Питание после тренировки для роста мышц: что можно и нельзя? Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно…
Кардиотренировки для начинающих - как правильно тренироваться? «Сушка» тела – это модно. Укрепление сердечно-сосудистой системы – полезно. Дополнительные бонусы: упругая кожа, тренированные легкие и сильный…
Питание до, во время и после тренировки Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу…
Узнаем можно ли есть творог после тренировки?Для людей, усердно занимающихся формированием своего тела, важным вопросом является не только забота о внешних формах мускулов, но и…
Как правильно принимать протеин и когда - до или после тренировкиПредставьте: вы только что завершили изнурительную тренировку. Вы обессилены, но вместе с тем очень довольны…
Тренировки для сжигания жира – правила и советы Один из самых волнующих вопросов – какие тренировки направлены на жиросжигание. Я подробно расскажу, помогают ли силовые…
Эффективна ли тренировка на степпере?Степпер представляет собой удобный и эффективный шаговый кардиотренажер. Внешне он выглядит как платформа со встроенными педалями, имитирующими ходьбу по лестнице. Чтобы…
Программа тренировок на три дня в неделюНа самом деле бодибилдинг очень не универсален. Но, тем не менее, существуют универсальные программы, которые подойдут многим. Подгонка таких…
Что можно и нужно есть до и после тренировок для достижения максимальных результатов До и после тренировки вы должны принимать достаточное количество пищи и жидкостей,…
Что можно есть после тренировки, чтобы похудеть? В борьбе с лишним весом нужно действовать в двух направлениях: регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Важно разобраться,…
