ПП конфеты — рецепт с фотографиями
Ингредиенты:
| 150 г | 70 г | ||
| 150 г | 50 г | ||
| 20 г | 20 г | ||
| 50 мл |
Описание рецепта — ПП конфеты:
Вы опять сели на диету?,..отказались от карамели и шоколада🍰?,…но уж очень хотите съесть чего-нибудь сладенького🙈?…
Сейчас я вам расскажу как это сделать, без вреда для фигуры🌰!
Все мы знаем что привычка формируется за 66 дней, а чтобы эти дни продержаться — приступайте к первому шагу❤!).
ПП конфеты: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Углеводы 48,92 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android |
|
Шаг 1:
| 150 г | |
| 70 г | |
| 150 г | |
| 50 г | |
| 20 г | |
| 20 г | |
| 50 мл |
Мы видим, что нам понадобится.
Ну уж чтоб вообще заранее вооружиться, скажу, что воды чуть надо будет, чтобы лепить удобней было.
По желанию (не обязательно), можно по итогу обвалять конфеты в кунжуте или кокосовой стружке.
Шаг 2:
Замачиваю все это дело в кипятке на пару минут, можно и дольше, (но не больше 15ти мин), чтобы отмокла вся грязь.
Шаг 3:
Промываю под водой, прям рукой в дуршлаге пошелудите, чтобы чище было.
Шаг 4:
И даем стечь воде.
Я это делаю на полотенечке, которое не жалко, т.к. сухофрукты оставляют следы. Проверенно😔.
Шаг 5:
Теперь блендером измельчаем в кашу чернослив, финики и инжир.
ОРЕХИ НЕ МЕЛЬЧИТЬ!!!.
Шаг 6:
Перемешиваем сие творение, дабы однородненько все было.
Шаг 7:
Теперь, в чашечку наливаем воды чтобы руки и ложку мочить.
Влажной ложечкой набираем массу иии….
Шаг 8:
иии делаем ллллепехууу!…
Шаг 9:
Кладем в нее орешек😌, больше/меньше как захотите. Я люблю так.
Шаг 10:
Залепляя краешки формируем шарик.
И, собственно, такие шарики делаем до тех пор, пока месиво наше не закончится…что логично.
Не обязательно все делать с орешками. Оставьте несколько пустыми, попробуйте, может так вам больше понравится🌸.
Шаг 11:
Вот и дошло до кунжута и стружки.
Тут дело вкуса. Я сделала, для примера.
Шаг 12:
У меня получилось 25 конфет.
Т.е. 5 порций.
В день перебить сладкие загоны 5ти штук вполне хватает.
Шаг 13:
Обычно храню в холодильнике, пару раз замораживала. Вкус не потеряли.
Приятного аппетита), перетерпите на них какое то время, чтобы к обычным сладостями не тянуло. Если что не понятно спрашивайте в комментах.
Спасибо🌰❤!.
ПП-конфеты
ПП-конфеты с шоколадом и мятой! Вкусные и полезные! Конфеты не содержат рафинированного сахара и искусственных подсластителей, готовятся без термообработки, из продуктов только растительного происхождения, поэтому подходят веганам и сыроедам, а также тем, кто держит пост.
Ну, и конечно же, просто всем, кто заботится о своём здоровье и старается питаться правильно!
Привет! Это Евгения Уланова, и сегодня мы с вами приготовим шоколадно-мятные ПП-конфеты! Я бы даже сказала — трюфели!
Вот вы любите шоколад так, как люблю его я? Я просто обожаю шоколад! Какой же он вкусный! Весь. Каждый по-своему. Каждая плитка шоколада со своими вкусовыми оттенками. Такой богатый, насыщенный, ни с чем не сравнимый вкус!
Я действительно очень его люблю. Но пару лет мне пришлось полностью отказаться от шоколада — того, что продаётся в магазинах.
Поясню. Моё питание всегда было далёким от идеала: как у большинства людей на планете, оно было традиционным. А потом родилась моя дочка, я стала кормить её грудью, и выяснилось, что у моего ребёнка аллергия! Врач дал мне списки разрешённых и запрещённых продуктов, и я с ужасом на них смотрела! Весь, весь мой рацион должен был быть исключён! Тот же картофель, макароны, курица, говядина, все хлебо-булочные изделия… всего этого мне было теперь нельзя! В общем, хотела я того или нет, мне пришлось сесть на ограничивающую диету.
Со временем с моей дочкой всё наладилось (ох уж эта аллергия! Шаг вправо, шаг влево — и снова её признаки!). Но я уже сама, прочитав гору литературы, посмотрев множество документальных фильмов про еду, стала экспериментировать со своей пищей. Оказывается, каждый из нас имеет выбор: остаться в системе и положиться на мнение большинства или найти собственную точку опоры и, выглянув из окна, увидеть другой мир… Я выбрала путь правильного питания: стала готовить блюда в стиле ЗОЖ и сыроедческие, веганские десерты. И знаете что? Оказалось, что правильные десерты — это очень вкусно!) И один из них мы сегодня сделаем вместе с вами! Это будут шоколадно-мятные ПП-конфеты. Они такие, как я люблю, — очень ореховые. И ещё в них шоколад не из какао, а из необжаренного кэроба. Это самая сладкая и полезная замена какао, т. к. не содержит кофеин. Кэроб очень здорово выручит всех тех, кому, в силу обстоятельств, какао запрещено. Как, например, мне.
Ну, что? Заинтриговала? Тогда готовим!
Вот продукты, которые нам понадобятся:
- 120 г миндаля
- 60 г грецкого ореха
- 170 г фиников
- 25 г шоколадной кураги
- 100 г банана
- 55 г кэроба
- свежая мята
Насыпаем в чашу блендера 120 г миндаля.
Измельчаем его до крупных кусочков.
Пересыпаем в тарелку. Затем тоже самое делаем с грецким орехом. Нам нужно 60 г.
Также пересыпаем в тарелку.
Теперь настала очередь шоколадной кураги (25 г) и фиников (170 г). Шоколадная курага — это такой сорт, её ещё называют горной (не думайте, я не предлагаю вам купить курагу в шоколаде!)). Если финики сухие, заранее размачиваем их в тёплой воде. Измельчаем и добавляем к орехам.
Теперь до однородности измельчаем 100 г банана со свежей мятой (по вкусу).
Добавляем 55 г кэроба.
Всё хорошо перемешиваем.
Вот так.
Убираем в холодильник на пару часов.
После чего достаём, проверяем массу. Она чуть застыла. Скатываем шарики и обваливаем их в кэробе.
Наши вкусные ПП-конфеты с шоколадом и мятой готовы!
Приятного аппетита!
Надеюсь, вам понравятся эти замечательные шоколадно-мятные ПП-конфеты! Буду рада, если вы поделитесь фотографиями своих конфеток в комментариях! Ну, и если есть вопросы — пожалуйста, задавайте. Спасибо!)
Творожно-кокосовые пп конфеты без выпечки
Очень простые и вкусные конфеты без выпечки всего из 3-х ингредиентов. Не сказать, что низкокалорийные, зато съел пару таких конфет и успокоился. К тому же они без всяких вредностей.
Ингредиенты
| стружка кокосовая | 50 г |
|---|---|
| творог мягкий | 100 г |
| подсластитель/сахарозаменитель/мед/сироп по вкусу ( у меня 3 г. диетического подсластителя Фитпарад | |
| + по желанию понадобится кокосовая стружка для обвалки |
Общая информация
Общее время приготовления
20 минут
Активное время приготовления
5 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
1
Видеорецепт