Яблоко с медом и корицей в микроволновке: Яблоки с мёдом в микроволновке

рецепты + их польза и вред

26.07.2016Рубрика: Просто интересноАвтор: Андрей Сурков

Микроволновка давно стала хорошей помощницей для многих хозяек на кухне. Благодаря ей мы по-новому смотрим на приготовление привычных нам блюд, десертов, экономим массу времени и усилий. В пору фруктового урожая микроволновая печь тоже не стоит без дела.

Запечь яблоки можно легко и быстро с самыми разными добавками

Например, вы можете в ней приготовить один из классических европейских десертов и просто полезнейшее блюдо — печёные яблоки. Тем более что запечь яблоки можно легко и быстро с самыми разными добавками.

Видео: самый простой яблочный десерт с сахаром и корицей

Советы, как запечь яблоки в микроволновке, чтобы оно было сочным

Пред началом приготовления следует отметить, что микроволны начинают разогревать пищу изнутри. Зная этот момент мы проделаем следующее:

• чтобы сохранить форму целого плода, мы проткнем его кожуру в нескольких местах. Так горячий сок, который нагрелся внутри фрукта, не разорвет кожицу, а вытечет через отверстия. Но так как этот сок очень полезен, то не превращайте яблоко в решето.
• чтобы готовый плод не прилип и не пригорел ко дну посудины, добавим 2 ст.л. воды. Так же она поможет более быстро и равномерно яблочку запечься.

• процесс приготовления этого десерта следует делать при максимальной мощности вашего вида микроволновки. По времени это занимает от трех до семи минут. Однако время приготовления зависит от размеров плодов и жесткости кожуры.
• чтобы яблочки не почернели, то перед запеканием их можно немного промазать лимонным соком.
• учтите, что после того, как программа отключилась, в самом яблоке еще очень высокая температура. А значит еще идет процесс готовки. Советуют после отключения таймера, дать фрукту минутку постоять внутри.
• есть очень много рецептов с медом. Это, несомненно, полезный продукт. Однако давно уже всем известно, что при нагревании, он не только теряет свои свойства, но и становится вредным. Поэтому советую не добавлять его в свежие фрукты перед запеканием. А полить уже печеные плоды после готовки.
• также для упрощения процесса приготовления в микроволновке стоит накрыть форму с яблоками жаропрочной крышкой или тарелкой. Так вы сохраните внутри больше витаминов.
• ну и напоследок, скажу про посуду. Лучше использовать специальную для микроволновки. Если такой нет, то возьмите керамическую или из пищевого стекла. Но проверьте чтобы не было никаких золотых или серебристых рисунков на ней. Они просто начнут искрить в микроволновке, что приведет к ее порче. А также в ней нельзя использовать железную и чугунную посуду.

В общем, вот и весь небольшой список нюансов приготовления яблок в микроволновой печи. Думаю, что они понятны и легки для запоминания.

Почему этим блюдом можно кормить всех

Этот вкусный и полезный десерт знаком нам с раннего детства. Когда-то в России яблоки запекали в русской печи, потом на смену ей пришла духовка. В любом случае рецептов в истории кулинарии самых разных стран так много, что каждый сможет подобрать себе способ приготовления по вкусу.

Печёные яблоки с различными начинками не только очень вкусны, но и полезны для организма

Но не только аромат и вкусовые качества делают печёные яблоки такими популярными. Врачи уже давно говорят о полезных свойствах этого десерта. А с учётом быстрого приготовления в микроволновке фрукт не успевает потерять как аппетитный внешний вид, так и питательные качества. Огромную положительную роль здесь играет пектин, которого очень много в печёных яблоках. Итак, польза печёных яблок включает:

• выведение из организма холестерина и токсинов;
• благотворное влияние на функции сердечно-сосудистой системы;
• помощь организму в восстановлении состава лимфы и крови;
• регулирование обмена веществ и работы кишечника, что помогает избавиться от диареи и запора;
• улучшение состояния кожи, разглаживание морщин;
• нормализация веса, снижение объёма жировых отложений;
• насыщение организма полезными микроэлементами и витаминами, укрепление иммунитета, восстановление сил.

Врачи рекомендуют есть печёные яблоки даже в период послеоперационной реабилитации. А люди, ведущие активный образ жизни и следящие за фигурой, высоко ценят отличное сочетание этих фруктов с полезными овсяными хлопьями.

Этот десерт могут есть без опасения за здоровье кормящие матери, и даже давать его своим малышам как первый фруктовый прикорм, когда ребёнку исполнится 6–8 месяцев.

Конечно, если вы готовите малышу до года, желательно не добавлять к яблокам сахар, мёд, твёрдые добавки типа орехов и продукты, которые могут вызвать аллергию. Грудничку для первого прикорма подойдёт зелёное (по сорту) печёное яблоко в чистом виде, без кожуры и каких-либо добавок. В дальнейшем блюдо можно разнообразить за счёт начинки из творога, банана, а затем, когда кроха научится хорошо жевать, и кусочков сухофруктов.

Как запечь яблоки целиком в кожуре без начинки, простой рецепт

Одним из самых полезных вариантов печеных яблок является именно запекание плодов целиком. Именно в таком виде, без начинки, без сахара и меда, они более всего полезны нашему организму. Такой продукт можно всем деткам, даже тем, у кого повышенная кислотность желудка и годовасикам для прикорма. А также людям с сахарным диабетом, кормящим мамам и т.д. Да, вообще всем, на самом деле.

Про пользу и вред подробнее поговорим позже. Сейчас же пора рецептов.

Возьмем:

• 6 яблок,
• 2 ст.л. воды.

Все плоды промываем и при необходимости срезаем вмятины. Для запекания в духовке больше подходят фрукты с жесткой кожицей, типа сортов Северинка, Коштеля, Боровинка. Отлично подойдут зимние сорта, а также любимая всеми Антоновка.

Берем яблочко и ножом или вилкой делаем неглубокие проколы по поверхности кожуры. Для чего это нужно, писала выше. Однако не увлекайтесь, двух — трех проколов с каждой стороны вполне хватит.

Подбираем глубокую форму. У меня есть специальная. Перекладываем плоды в нее, стараясь отодвинуть к краям. Так яблоки пропекутся лучше.

Теперь на дно дольем пару ложек водицы и отправляем в нашу чудо-печь.

В микроволновке ставим полную мощность. И таймер на 6 минут.

Чем меньшее время вы выставите, тем более хрустящей будет яблочная мякоть. Я же люблю, наоборот, когда она мягкая, как повидло и легко достается ложкой.

Кстати, если у вас попались сочные плоды, то на дне вы можете увидеть сок образовавшийся в карамельку. Тоже очень вкусно получается.

Даем яблокам минутку постоять внутри микроволновки и затем достаем их. Выкладываем на тарелочку и при желании поливаем медом, сахаром, вареньем и т.д. Это по желанию. Мне же уже сладко и так.

Секреты запекания

Для приготовления понадобятся фрукты с плотной кожей, имеющие кисло-сладкий вкус. Лучшие сорта для запекания — Симиренко, Антоновка, Ранет. Для того, чтобы фрукт не развалился в процессе приготовления, следует наколоть кожицу в нескольких местах. Для запекания использовать подходящую для микроволновой печи посуду, с крышкой. Добавление на дно формы нескольких ложек воды ускорит приготовление, а также облегчит снятие фрукта.

Яблоки нужно тщательно вымыть и просушить. В случае запекания с начинкой верхушку аккуратно срезать и вырезать часть сердцевины. При этом толщина стенок внутри не должна быть меньше 1 см. Время запекания зависит от мощности печи, сорта и размера плода. В среднем для приготовления хватает 3-5 минут, возможно увеличение до 10. Если яблоки нарезаны кусочками, они готовятся быстрее.

Важно! После отключения печи яблоки остаются очень горячими внутри. Перед употреблением остудить фрукт.

Печеные яблоки кусочками с сахаром

Тоже один из любимых рецептов. Количество сахара, вы можете варьировать по своему желанию. Или вообще заменить его на природные сахара, типа стевии.

Этот способ приготовления подразумевает нарезание плодов на ломтики или части.

Возьмем:

• яблоко,
• 1 ст. л. сахара.

Итак, выбираем понравившийся плод. Срезаем с него всю кожуру.

А саму мякоть измельчаем, как вам больше нравится. Но стараемся вырезать серединку с косточками. Можно просто разделить яблоко пополам, а можно нарезать на кубики или дольки.

Получившиеся кусочки перекладываем в керамическую посудину, то бишь обычную тарелку. Сверху посыпаем нужным вам количеством сахарного песка.

Ставим в микроволновку на 5-7 минут.

Затем достаем, остужаем и кушаем.

Масса после приготовления сильно уменьшится в объеме, поэтому в одну тарелку можно порезать не одно, а два яблока.

Секреты успеха

В первую очередь следует определиться с тем, какие яблоки выбрать для запекания в микроволновке. Идеально подходят плоды с крепкой твёрдой кожурой и не очень сладкой мякотью. Лучшие сорта для приготовления десерта:

• «Ранет»;
• «Антоновка»;
• «Макинтош»;
• «Семеренко».

Микроволновка приготовит для вас печёные яблоки гораздо быстрее, чем духовка, буквально за 5–7 минут.

В свч-печи яблоки пекутся 5–7 минут при мощности 600 Вт

Перед тем как отправить яблоки в микроволновку, помойте их, высушите, срежьте небольшой кружок верхушки и аккуратно удалите сердцевину. Проще всего это сделать специальным ножом. Если вы планируете добавить начинку, вырезая сердцевину, оставьте донышко примерно в 1 см толщиной.

Нож в форме трубки позволяет легко вырезать сердцевинку яблока, но чтобы не проткнуть фрукт насквозь, всё равно придётся повозиться

Стоит наколоть яблоки иголкой или зубочисткой, чтобы кожура не полопалась во время приготовления.

Чтобы кожура не полопалась, наколите яблоко зубочисткой

Чтобы яблоки быстрее пеклись, на дно формы для микроволновой печи, в которой они будут запекаться, лучше влить немного воды и накрыть форму сверху стеклянной или керамической крышкой без металлических деталей.

При приготовлении под крышкой фрукты дополнительно пропариваются

Основы запекания яблок в микроволновке мы изложили, а теперь предлагаем вам ознакомиться с несколькими интересными рецептами разной степени сложности. Поверьте, у нас вы найдёте то, что придётся по вкусу всей семье и вашим друзьям как в будний день, так и в праздник.

Как испечь яблоки с медом в микроволновке

В общем, я не сторонница нагревания меда, но такие рецепты есть и многие ими пользуются. Поэтому, не описать их не могу. Однако, на мой взгляд, лучше полить фрукт этим ценным нектаром после запекания.

Возьмем:

• яблоки — 6 шт.,
• мед — 100 г.

Берем фрукты, тщательно их промываем.

Я еще иногда окунаю их на пять минут в содовый раствор (1 ст.л. на 500 мл воды). Это позволяет убить микробы и снизить уровень канцерогенов в овощах и фруктах.

Затем тщательно смываем воск с кожуры. Если мне кажется, что он не смылся, то просто кожуру срезаю.

Затем со стороны хвостика делаю углубление в плодах и вырезаю серединку. Для этого есть специальное приспособление, которое нам известно еще с советских времен.

Но стараемся не прорезать плод насквозь.

В это отверстие можно положить любую начинку. В данной случае — мед.

Хватить и по половине чайной ложечки в каждое отверстие.

Выкладываем десерт на тарелочку и отправляем запекаться минут на пять.

После выключения программы, оставьте яблоки настояться еще минутку.

Польза печёных яблок

В пользе свежих яблок мало кто сомневается. Ещё Гиппократ рекомендовал своим пациентам спасаться от заболеваний сердца, желудка и почек, поедая румяные плоды, а в Англии по сию пору существует поговорка «An apple a day keeps the doctor away» – «Одно яблоко в день, и доктор не нужен». А как обстоит дело с печёными фруктами? Не уничтожает ли термальная обработка витамины и микроэлементы, содержащиеся в них?

Не уничтожает. Запекание является одним из самых здоровых способов приготовления пищи — максимально сохраняет в продуктах полезные вещества; не добавляет лишних калорий, как жарка на сковороде; придаёт конечному блюду особые неповторимые вкус и аромат. А в случае с яблоками имеется ещё одно значительное преимущество: если свежие плоды не рекомендуется употреблять в пищу при некоторых заболеваниях кишечника и желудка, то печёные почти не имеют противопоказаний. Кроме того, витамины, минералы, пектин, антиоксиданты и прочий пёстрый калейдоскоп полезных веществ, скрытый в яблоках, наш организм легче усваивает именно из побывавших в духовке плодов. Так что «свежее» не всегда означает «лучшее».

Не случайно молодильными в сказках бывают именно яблочки

Хотите вывести из организма шлаки, наладить работу ЖКТ и печени, почистить сосуды от холестерина, нормализовать давление, почистить почки и разогнать метаболизм? Тогда запечённые яблоки просто обязаны регулярно появляться в вашем меню.

Нужно слегка похудеть? И здесь придёт на выручку волшебный десерт. Печёные плоды прекрасно утоляют голод и имеют мало калорий — в среднем, 50 на 100 г — поэтому они идеальны для перекусов и разгрузочных дней. Однако, из-за содержания простых сахаров, чрезмерное увлечение этим блюдом способно дать противоположный результат, прибавив вам складок на талии и обеспечив расстройство желудка. Так что не думайте, будто печёные плоды можно уплетать килограммами. Мера нужна во всём.

Разнообразные сладкие начинки — мёд, бананы, сухофрукты — увеличивают калорийность готового блюда. Имейте это в виду, планируя своё меню.

Можно ли печёные яблоки кормящим мамам и грудничкам

Печёные яблоки очень ценят кормящие мамы, вынужденные соблюдать строжайшую диету. Любой продукт, съеденный женщиной в этот период, мгновенно отражается на составе грудного молока и самочувствии малыша. Долька апельсина способна вызвать у крохи аллергию, листик салата — колики. Печёные же яблоки практически гипоаллергенны, полны витаминов и позволяют новоиспечённой маме не только разнообразить рацион, но и быстрее восстановиться после родов.

Печёные яблоки и вкусны, и полезны

Годятся яблоки и для первого прикорма. Причём если пюре из свежих плодов педиатры советуют совсем не давать грудничку вплоть до года, то знакомство с печёными фруктами можно начинать с 5–8 месяцев, когда ребёнок находится на грудном вскармливании, и с 4–5 — на искусственном. Вводите новый продукт в меню крохи осторожно: начните с порции в половину чайной ложки и не забывайте контролировать самочувствие малыша. Если знакомство прошло без эксцессов в виде сыпи и колик, со временем порции следует постепенно увеличить. Однако не забывайте, что обязательно нужно проконсультироваться по поводу первого прикорма у врача, наблюдающего малыша, ведь все дети индивидуальны.

Запекать яблоки для самых маленьких следует без начинки и подсластителей. Только мякоть, душистая, полезная и вкусная.

Ароматные печеные яблоки в микроволновке с медом и корицей для ребенка

Корица необыкновенно подчеркиваем яблочный аромат. К ней можно еще добавить немного аниса. По сочетанию кухню сразу наполнят ароматы глинтвейна. Такая вот сработала ассоциация.

Сейчас я покажу, как вкусно и безвредно сделать десерт с медом, чтобы сохранить его пользу. И попотчевать им деток.

Возьмем:

• 3 яблока,
• корицу,
• мед — 1 ст. л.,
• 3 кусочка сливочного масла.

Если у вас большее количество яблок, то кусочков масла нужно взять то же количество.

Стандартно, берем и промываем плоды, затем избавляем их от сердцевины с семечками.

Затем берем небольшой кусочек масла и кладем внутрь. Наполняем все фрукты.

Укладываем в тарелку и запекаем в микроволновой печи одну минуту.

Затем достаем яблоки и посыпаем их сверху корицей.

Ставим в микроволновку еще на 4 — 6 минут. Смотрите на ту готовность, что вам нужна. Шесть минут — это для кашеобразной консистенции мякоти (как я люблю).

Затем достаем десерт и поливаем его сверху медочком.

Ароматы просто невероятные!

Польза и вред

Приготовленный в микроволновой печи фрукт практически не имеет противопоказаний, но имеет массу полезных свойств. С осторожностью следует употреблять их людям, склонным к аллергическим реакциям, с заболеваниями органов пищеварительной системы в период обострения. Важно использовать плоды без повреждений и тщательно вымыть их. Блюдо можно употреблять беременным и кормящим женщинам, детям в период прикорма, людям на диете. В печенном яблоке содержатся витамины А, В, С, Е, РР, Н.

Яблоки запеченные в тесте
Домашняя выпечка с яблоками самая уютная и вкусная в мире. Наиболее удачное сочетание нежного воздушного слоеного…

Польза усиливается содержащимися в составе калием, железом, магнием, кальцием и другими микроэлементами, а также необходимой организму натуральной клетчатки пектину. Употребление такого блюда улучшает пищеварение, обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует работу почек. Способствует очищению организма от токсинов и холестерина. Повышает сопротивляемость вирусам и бактериям, являясь натуральным иммуностимулятором, а также физическим и эмоциональным нагрузкам.

Диетические запеченные яблоки с творогом, рецепт для кормящей мамы

Итак, любая молодая мама знает, что мед и шоколад ей нельзя совершенно. Это сильные аллергены. А значит, подсластить десерт можно небольшим количеством сахара. Можно и вообще обойтись без него, если взять очень сладкие сорта яблок.

Мне, кстати, именно в период грудного вскармливания невероятно хотелось печеных яблок. По этому отлично понимаю наших женщин.

Возьмем:

• яблоки,
• творог,
• сахар (по желанию).

Промоем яблоки, хорошо удалив с них воск. Кстати, советую молодым мамам покупать эти фрукты не в магазине, а по возможности у соседок с дач и огородов. Тогда в них точно будут больше пользы и витаминов.

Опускаем плоды в содовый раствор на пять минут, чтобы вышли лишние химические вещества (1 ст. л. соды на 500 мл воды). Промываем.

Затем отрезаем верхнюю часть с хвостиком, как крышечку. Ее не выбрасываем, будем также использовать.

Вытаскиваем жесткие яблочные внутренности. Если хотите положить побольше начинки, то можно углубление сделать пошире.

Припорошим творог сахарком. Если у вас сухой магазинный продукт, то можно добавить к нему яичный белок или чайную ложку сметаны. Но в данном рецепте обойдемся без этого.

Начиним яблочки творогом.

И саму начинку прикроем той частью, что мы оставили в качестве «крышечки».

Поставим вкусноту в емкость для микроволновки и включим готовку на семь минут.

Яблоки печеные в духовке

Запеченные яблоки с медом в духовке – рецепт с бананом для ребенка и взрослого

Ингредиенты:

♦ Яблоко – 2 шт.

♦ Банан – 1 шт.

♦ Творог (жирный) — около 90 г

♦ Мед (натуральный) – 2 чайные ложки

Как подготовить:

Так же как и в рецепте выше помойте яблоки, осушите их полотенцем, отрежьте верхушки и удалите сердцевину.

Переместите творог в подходящую посуду и разотрите ложкой до максимальной мягкости.

Отчистите банан от кожуры и порежьте на кусочки.

Начните «упаковывать» яблоки.

Первым слоем на дно каждого яблочка положите творог и придавите его чайной ложкой. Вторым слоем на творог положите по два кусочка, порезанного банана. Далее, третьим слоем накройте бананы творогом и немного утрамбуйте. Положите поверх творога в каждое яблоко по одной чайной ложке меда. Закончите наполнение начинки 2 – 3 кружочками банана.

Следите за тем, чтобы начинка заполняла яблоко не до самого верха.

Переложите яблоки в специальную посуду для духовки, накройте шляпками – верхушками. Отправьте запекаться яблоки в духовку на 25 -30 минут при 180 градусом.

Продолжительность запекания яблок во многом зависит от сорта. Так что не стоит надолго оставлять яблоки в духовке и микроволновке один на один без вашего присмотра.

Сколько запекать яблоки в микроволновке по этому рецепту

Яблоки с бананом при желании можно запечь в микроволновке. Для этого подготовленные яблоки поместите в посуду, которая предназначена для приготовления различных блюд в печи СВЧ. И оставьте запекаться на 6 – 8 минут при мощности 600 – 650 Вт. Опять же помните, что время пролетает быстро, а сорт яблок и способности вашей микроволновки влияют на скорость и конечный результат.

Как запечь яблоки с орехами и шоколадом

Продукты:

♦ Яблоки – 2 шт.

♦ Изюм – 2 ст. ложки

♦ Грецкие орехи (очищенные) – горсть

♦ Шоколад (темный) – около 40 г

Яблочные чипсы

Для любителей здорового питания и необычных десертов идеально подходят яблочные чипсы. Такая закуска придется по вкусу детям и взрослым. Важно правильно выбрать плоды, это должны быть кисленькие яблоки, которые лучше раскроют свой вкус.

Фрукты необходимо тщательно промыть, очистить от кожуры, а также очень тонко нарезать небольшими дольками. Проще всего разделить фрукт на четверти, а затем каждую из них отслоить аккуратно.

Слайсы споласкиваются в воде, а затем высушиваются салфетками. Раскладываются кусочки на широкой тарелке, лучше, чтобы они даже не соприкасались друг с другом. Посыпаются чипсы корицей, она отлично подходит к данному блюду.

На запекание потребуется около 10 минут на высокой мощности. Смело можно использовать режим Гриль, тогда яблочки приятно подрумянятся.

Блюдо не обязательно есть сразу, можно хранить в сухом месте в пергаменте в течение некоторого времени.

На заметку! Как запечь яблоки в духовке целиком

Рецепты в микроволновке

Разнообразные блюда из запеченных яблок относятся к любимым европейским десертам. Рецепты лакомства предлагают обширный ассортимент блюд из оригинально приготовленных фруктов с начинками или без таковых, для малышей, взрослых почитателей угощения и людей преклонного возраста.

Для кормящих мам

Запеченные яблоки в микроволновке часто включаются в рацион женщин при грудном вскармливании. Употребление приготовленных в печи блюд особенно важно в такой ответственный период, ведь с поступающей в организм пищей попадает необходимый витаминно-минеральный комплекс, а также вещества, полезные для здоровья малыша.

Запеченные фрукты для кормящей женщины	Ингредиенты	Способ приготовления
Включение в рацион при ГК новорожденного	сухофрукты — 20 г; яблоки — 2 шт. ; корица — по вкусу	Освободить плоды от сердцевины, проколоть кожуру. Начинить плоды предварительно ошпаренными и нарубленными сухофруктами. Запекать в избранном тепловом режиме в зависимости от размера и плотности яблок. Готовое блюдо посыпать корицей.
При кормлении месячного малыша	фрукты — 3 шт.; масло сливочное — до 10 г	Вымыть плоды, просушить салфетками. Извлечь семенные коробочки, сделать проколы в кожуре. Поместить в образованные полости по кусочку масла. Выложить заготовки в посуду для микроволновки. Запекать в подходящем режиме
В период ГК ребенка 2–3 месяцев	спелые фрукты — 4–5 шт.; текучий мёд — по ½ ч. л. в 1 плод	Удалить из чистых яблок сердцевины, разделить на половины. Влить в свободные места мёд. Уложить продукты в форму, отправить в печь.
Во время ГК 3-4-месячного малыша и старше	яблоки — 6 шт.; орехи — 6 шт.; коричневый сахар — по ½ ч. л. в 1 плод	Вырезать из чистых фруктов семенную часть. Посыпать освобожденные места тростниковым сахаром, вложить по 1 ядрышку целого или нарубленного ореха. Закрыть «емкости» отделенной верхушкой. Запекать в рекомендуемом порядке.

Употребление печеных различными способами яблок способствует восстановлению сил кормящей мамы. Всего лишь 1 съеденный фрукт в сутки обеспечит женский организм витаминами, минералами, другими полезными веществами. Запеченные плоды благотворно влияют на здоровье грудничка, не вызывая повышенного газообразования и аллергических реакций.

С творогом

Кисломолочный продукт желательно использовать в протертом состоянии.

Состав компонентов:

• крупные яблоки — 4 шт.;
• нежирная сметана — 3 ч. л.;
• творог — 160 г;
• обычный сахар — по вкусу.

Способ приготовления:

1. Тщательно промыть фрукты, промокнуть салфетками. Разделить плоды пополам, осторожно вырезать семена с перегородками и часть мякоти, оставив небольшой слой возле кожуры. Сделать сквозной прокол в каждом яблоке, не повредив основание.
2. Выложить части плодов в посуду для микроволновки, закрыть прибор, запекать 20 мин. при температуре 200 °C.
3. Хорошо размять творог вилкой, удаляя возможные комочки. Добавить по вкусу желаемое количество сахара и сметану, перемешать состав.
4. Достать горячие фруктовые заготовки, наполнить творожной массой, вернуть в микроволновку еще на 2 мин.

Оставить яблочные лодочки на 5 мин. в закрытом электроприборе, затем подать к столу.

С ванилью и корицей

Популярные восточные специи предназначены для создания в пище ярких и насыщенных ароматов. Использовать такие добавки нужно дозировано, чтобы не перебить природный вкус плодов.

Набор продуктов:

• небольшие спелые яблоки — 5 шт.;
• сахар ванильный — 1,5 ч. л.;
• корица молотая — 5 ч. л.;
• жидкий мед — 5 ч. л.

Пошаговое приготовление:

1. Промыть фрукты, убрать салфетками лишнюю влагу.
2. Аккуратно, сохраняя целостность плодов, удалить сердцевины. Сделать в кожуре несколько проколов.
3. Наполнить образованные полости медом, поместить по 1 ч. л. белого сахара, посыпать порции ванилью.
4. Перемешать десертной ложечкой ароматную начинку.
5. Выложить фрукты в форму, поместить емкость с продуктами в печь.

Яблоки будут готовы уже через 10 мин. Этого времени достаточно для того, чтобы в плодах образовалась вкусная и ароматная карамельная сладость.

С сахаром

Яблочная мякоть хорошо вызревшего яблока в процессе запекания приобретет нежную консистенцию, плод станет мягким и сочным. Немного зеленый фрукт — просто высушится.

Список ингредиентов:

• кисло-сладкие (средний размер) плоды — 4 шт. ;
• сахар-песок — 4 ч. л. с «горкой»;
• ваниль — по желанию.

Поэтапное приготовление:

1. Срезать с обработанных яблок верхушку-крышечку, извлечь сердцевины с небольшим количеством мякоти.
2. Заполнить полученные углубления сахарным песком, посыпать ванилью, закрыть отделенными верхушками.
3. Поместить фруктовые чашечки со сладкой начинкой на тарелку для СВЧ-печи.
4. Запекать около 15 мин. при средней мощности устройства. Сахар в процессе тепловой обработки соединится с выделившимся яблочным соком, будет слегка бурлить, превращаясь в ароматный сироп.

Оставить на 5 мин. готовое лакомство в закрытом устройстве. За это время сладость частично впитается в стенки плодов, остальная часть преобразуется в ароматное желе.

С медом и корицей

Запеченные яблоки получаются в микроволновке особенно вкусными и душистыми с добавлений меда и пряностей.

Состав продуктов:

• измельченные палочки корицы — 5 ч. л.;
• яблоки — 5 шт.;
• мед жидкий — 5 ч. л.

Поэтапное приготовление:

1. Извлечь из фруктов семенные коробочки, поставить плоды на тарелку.
2. Наполнить медом освобожденные в яблоках места, посыпать порошком из корицы, хорошо перемешать ароматную начинку.
3. Переместить заготовки в микроволновку. Запекать на максимальной мощности до 5 мин.

Достать десерт с пряной карамелью из печи, подать в горячем виде.

С медом и орехами

Вместо этих 2-х ингредиентов можно использовать баночку с готовым «Крем-Медом» Medolubov.

Перечень компонентов:

• свежие крупные яблоки — 4 шт.;
• жидкий мед — 4 ст. л.;
• любые орехи — 4 шт.

Методика приготовления:

1. Образовать из обработанных плодов емкости с глубокой полостью. Не забывать о прокалывании каждого фрукта.
2. Высыпать раскрошенные или нарубленные ножом орехи — грецкие или другие ядрышки, выбранные по собственным предпочтениям.
3. Залить начинку жидким медом, закрыть фруктовые стаканчики отделенными верхушками. Для сохранности «конструкции», которая будет вращаться в микроволновке, можно скрепить обе части яблок зубочисткой.
4. Запекать продукты до 30 мин. при минимальной мощности прибора.

Подать лакомство через 5 мин. после звукового сигнала таймера.

С медом и клюквой

Яблоки, упакованные в фольгу, готовятся на 5–10 мин. быстрее, чем это делается в обычном порядке. Фрукты и компоненты начинки лучше сохраняют полезные свойства.

Набор продуктов:

• крупные плоды — 4 шт.;
• ягоды клюквы — 4 ст. л.;
• жидкий мед — по мере использования.

Процесс приготовления:

1. Яблоки промыть, промокнуть салфетками, отделить «крышечки», удалить сердцевины.
2. Разрезать фольгу на квадраты необходимого размера. Поставить на каждый лист по фрукту. Высыпать в свободные полости по 1 ст. л. чистых и просушенных ягод. Залить начинку текучим медом.
3. Плотно зафиксировать концы бумаги, поставить каждый плод в небольшую чашу, чтобы заготовки не перевернулись в процессе тепловой обработки.
4. Запекать 20 мин. при 200 °C.

Оставить еду на 5 мин. в электроприборе, чтобы все компоненты пропитались взаимными вкусами и ароматами.

С черносливом

Запеченные яблоки в микроволновке особенно полезны для здоровья пожилых мужчин. Такая пища препятствует возрастным изменениям в нервных тканях, налаживает деятельность половых органов.

Необходимые ингредиенты:

• сухофрукты — 5 шт.;
• яблоки (средний размер) — 5 шт.

Создание блюда:

1. Удалить косточки из промытого и просушенного чернослива, порубить маленькими кусочками.
2. Освободить плоды от сердцевин, предварительно отделив верхушки.
3. Наполнить выемки подготовленной начинкой. При желании добавить немного меда или сахара. Для людей, следящих за своей фигурой, следует учитывать высокую калорийность блюда — в 100 г чернослива содержится 339 ккал.
4. Не забывать всегда добавлять воду в посуду с продуктом или ставить чашу с жидкостью.

Запечь плоды при средней температуре.

С бананом

Начинка из сладкой ягоды особенно понравится малышам. 1 банан способен заменить ребенку 1 полноценное питание.

Используемые компоненты:

• яблоки — 3 шт.;
• бананы — 3 шт.;
• мед — 3 ст. л.;
• корица — 3 палочки.

Техника приготовления:

1. Вырезать в плодах семенные коробочки, поставить фрукты на тарелку для микроволновки.
2. Рядом разместить бананы, очищенные от кожуры, нарезанные поперек длинными пластами.
3. Залить жидким медом полости яблок и желтые дольки.

Запекать продукты 5–7 мин. на сильной мощности прибора.

С сухофруктами

Микс из высушенных ягод и орехов устроит представительниц слабого пола — такой набор никогда не навредит фигуре, но сохранит красоту тела и лица.

Состав продуктов:

• яблоки (крупные зеленые плоды) — 3 шт. ;
• текучий мед — 30 г;
• орехи (любые), курага, изюм — по 15 г.

Очередность приготовления:

1. Срезать с зеленых яблок верхушки, извлечь семена с перегородками, поставить полученные чашечки на тарелку.
2. Изюм и курагу залить на 10 мин. горячей водой, затем просушить и мелко нарезать.
3. Орехи предварительно слегка поджарить в духовке, раскрошить на небольшие кусочки.
4. Соединить ингредиенты начинки, наполнить ею свободные полости фруктов, посыпать порции измельченной корицей.
5. Запекать десерт до получаса при минимальной температуре.

Подать лакомство в горячем виде.

С безе и бананами

Запеченные яблоки в микроволновке могут составить аппетитный десерт для вечернего чаепития.

Необходимые компоненты:

• крупные яблоки — 4 шт.;
• белки куриные — 4 шт.;
• бананы — 2 шт.;
• пудра сахара — 4 ст. л.;
• мед — 4 ст. л.;
• корица молотая — 2 щепотки;
• соль — на кончике ножа.

Очередность приготовления:

1. Вырезать из очищенных яблок сердцевины, проколоть плоды в нескольких местах. Поставить заготовки на тарелку для микроволновки. Влить в посуду 2 ст. л. питьевой воды.
2. Снять с бананов кожуру, нарезать мелкими кусочками, распределить по выемкам фруктов. Залить начинку медом, посыпать корицей. Выпекать плоды до готовности.
3. Поместить в чашу заранее охлажденные белки и соль. Взбить массу до устойчивых пиков, постепенно добавляя пудру сахара. Выложить состав в кулинарный мешок.

Достать запеченные яблоки, отсадить на каждый фрукт порции пышного безе.

С карамелью

Легкий способ превратить душистые конфеты и наливные яблоки в сказочно вкусный десерт.

Набор ингредиентов:

• обсыпка — элемент декора.
• жирное молоко — 1,5 ст. л.;
• яблоки крупные — 5 шт.;
• карамель — 200 г.

Приготовление блюда:

1. Припорошить глубокую чашу обсыпкой, которая станет украшением блюда.
2. Поместить промытые и просушенные фрукты в отдельную посуду для микроволновки. Запечь продукты 2–3 мин., чтобы яблоки стали немного мягкими.
3. Соединить молоко с карамельными конфетами, нагревать в микроволновке, пока состав не превратится в густую массу.
4. Удалить из плодов хвостики, вместо них воткнуть деревянные шпажки.
5. Придерживая каждый фрукт за палочку, окунуть в карамельный состав (лучше сделать это дважды), затем провести липким плодом круговыми движениями по обсыпке.

Подать сладость к столу.

С овсяными хлопьями

Отличный способ накормить малыша полезной и аппетитной едой. Блюдо можно использовать и для питательного перекуса без риска поправиться.

Набор продуктов:

• плотные яблоки — 5 шт.;
• хлопья овсяные, изюм — по мере использования.

Алгоритм действий:

1. Образовать в плодах глубокие выемки уже известным способом. Фрукты желательно брать зеленые и крупные.
2. Заполнить треть полостей предварительно ошпаренным изюмом. Всыпать в каждую порцию овсяные хлопья быстрого приготовления.
3. Закрыть фруктовые чашечки отделенными от них верхушками, готовить продукты 30 мин. при 800 °C.

Подержать еду в отключенном приборе еще 5 мин., после чего можно подать к столу.

Приготовить запеченные яблоки способна даже неопытная хозяйка, только осваивающая секреты кулинарного искусства. Сочные и ароматные фрукты получаются в микроволновке очень быстро, а сохраненные в плодах ценные для организма вещества помогут разнообразить меню полезными и вкусными блюдами.

Подготовка яблок для запекания

Выбор сделан, теперь самое время заняться подготовкой яблок к процессу запекания:

1. Кожицу фруктов обязательно моем любым моющим средством, чтобы снять воск, нанесенный на плоды.
2. Обсушиваем бумажным полотенцем.
3. Срезаем верхушку, но не выбрасываем ее. В некоторых рецептах яблоки закрываются этими «крышечками» во время запекания.

   Приглашение к обсуждению и возможные доработки

   Более чем уверена: сколько хозяюшек, столько и рецептов приготовления одного блюда. В каждой семье есть любимая начинка или соус, с которым подаются печёные вкусности из яблок. С нетерпением и признательностью жду ваших рецептов, советов и подсказок. Пишите, если знаете, как можно приготовить яблоки в микроволновке вкусными, ароматными и, может быть, необычными.

   Благодаря своей доступности яблоки – частый продукт в каждой семье, их можно найти в любое время года, а по витаминному составу они ничуть не уступают заморским фруктам. Более того, существует такая теория: питаться нужно теми продуктами, которые растут в твоём регионе, так принесёшь организму больше пользы. Поэтому учитесь тому, как запечь яблоки в микроволновке, ешьте их и будьте здоровы!

   Какие яблоки выбрать для запекания

   При выборе яблок отдайте предпочтение сладким или кисло-сладким плодам зеленого цвета.

   Отличным вариантом будут яблоки с сочной мякотью и плотной кожицей, тогда в запеченном виде фрукты не будут рыхлыми внутри и хорошо сохранят форму снаружи.

   С творогом

   Вкус этого десерта очень необычный, можно сказать, тропический. Запеченные яблоки с творогом в микроволновке вы можете приготовить ребенку на завтрак, такое лакомство ему обязательно понравится. Если вы сидите на диете и пытаетесь избавиться от лишних килограммов, то смело делайте себе это лакомство на ужин: в нем минимум калорий, но масса полезных веществ.

   Ингредиенты:

   • яблоки – 2 больших;
   • мед – 4 ст. л.;
   • творог – 200 г;
   • ананас консервированный кусочками – 100 г;
   • кокосовая стружка – 20 г.

   Способ приготовления:

   1. Помойте фрукты. Вырежьте их верхнюю часть и серединки, чтобы у вас оставалась корзинка со стенками толщиной не больше сантиметра. Зубочисткой или другим острым предметом проткните каждую в различных местах.
   2. Мякоть плодов не выбрасывайте, а мелко порежьте, избавившись от семечек.
   3. Перетрите творог. Добавьте в него кусочки ананаса с яблочной мякотью, мед, хорошо перемешайте.
   4. Начините фрукты. Сверху украсьте кокосовой стружкой.
   5. Пеките их в микроволновке, поставив в глубокую тарелку и накрыв сверху крышкой, приблизительно 7-10 минут.

   Похожие рецепты

   Простой сливовый пирог

   Шоколадные маффины

   Трайфл рецепт

   Рыбный пирог

   Хворост на водке

   Плюшки с корицей

   Творожные сырники на сковороде

   Тирамису со сливками

   Александрийский кулич

   Пирог с ананасами консервированными

   польза и вред, калорийность, химический состав, особенности употребления

   
   Добавить в избранное

   
   

   
   

   Яблоко является не только источником витаминов и полезных веществ, но и обладает отличными вкусовыми качествами. Кулинарных рецептов приготовления этого плода существует множество. В данной статье рассмотрено его запекание в микроволновой печи.

   ПоказатьСкрыть

   Пищевая ценность или калорийность

   Калорийность печёных яблок значительно отличается при применении сопутствующих продуктов в рецептуре.

   В зависимости от способа готовки и добавок, калорийность может иметь такие значения (данные указаны в ккал):

   Без добавок	47
   Корица	55,8
   Мёд	74
   Творог	80,5
   Мёд и корица	83

   Если рассматривать продукт с точки зрения БЖУ (белки/жиры/углеводы), то пищевая ценность на 100 грамм печёных яблок имеет следующие показатели в граммах:

   • без добавок — 0,4/0,4/9,8;
   • корица — 0,4/0,4/13,6;
   • мёд — 0,4/0,4/17,3;
   • творог — 4,8/1,3/11,9;
   • мёд и корица — 0,5/0,4/20,1.

   Химический состав

   В состав печёных яблок входят практически все витамины из группы В (В1, В2, В3, В6, В9), а также А, С, Е, Н, К, РР. Из микроэлементов продукт богат содержанием различных металлов, даже таких экзотических, как кобальт и ванадий. В кожице содержатся фолиевая и урсоловая кислота, а в семечках небольшое количество йода.

   Важно! Зелёные сорта яблок менее аллергенны, так как их компоненты, в том числе и сахар, легко и быстро усваиваются организмом.

   Чем полезны печёные яблоки в микроволновке

   Яблоки, приготовленные в микроволновке, являются диетическим продуктом, который входит во множество рецептов для похудения. Отличный вкус и лёгкое усвоение организмом делает это блюдо не только хорошим десертом, но и заменителем многих «тяжёлых» для переваривания продуктов.

   Полисахарид пектин, который находится в плодах, помогает очищать организм от шлаков. При термической обработке, концентрация этого вещества только повышается. Для сердца и кровеносной системы употребление продукта приносит огромную пользу.

   • Уменьшается вероятность следующих болезней:
   • инфаркт;
   • инсульт;
   • заболевания крови, в том числе и онкологические;
   • снижение уровня гемоглобина.

   Особенности употребления печёных яблок

   В зависимости от возраста и состояния здоровья, употребление печёных фруктов нужно регулировать. Однако, данное блюдо рекомендуется применять в пищу как можно чаще, а, в идеале, ежедневно.

   Для ребёнка

   Данным продуктом можно начинать баловать ребёнка ещё во время грудного вскармливания — уже с шестимесячного возраста малышу можно давать пюре. Пищеварительная система малыша ещё не готова ко «взрослой» пище, но термически переработанное яблоко вполне можно постепенно вводить в рацион.

   Важно! При помощи пюре из печёного плода можно проводить профилактику и лечение интоксикации детского организма.

   Вкусовые качества блюда принесут радость малышу, который с удовольствием будет познавать мир через нечто отличное от материнского молока.

   Для взрослых

   Как и сырые фрукты, запечённые помогают очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и нормализуют пищеварение и деятельность сердечно-сосудистой системы. Помимо медицинских и профилактических показаний, употребление продукта принесёт удовольствие от своего изысканного вкуса. Мякоть яблока после термической обработки приобретает высокие вкусовые качества и легко усваивается.

   Для кормящей мамы (при грудном вскармливании)

   Гипоаллергенность блюда является отличным показанием для его приёма женщинам в послеродовой период и при лактации. Лёгкое усвоение всех полезных элементов помогает передать их младенцу через молоко. Стоит лишь осторожно принимать фрукты в первые 2-3 раза, чтобы пронаблюдать состояние ребёнка. Если же не возникает никаких противопоказаний, их можно включать в рацион на регулярной основе.

   При диабете

   Гликемический индекс, по которому определяется пригодность к употреблению продуктов при сахарном диабете, для яблок достаточно низкий. Поэтому продукт показан для применения в пищу при данном заболевании и в сыром виде.

   После термической обработки фрукты отлично усваиваются даже при серьёзной стадии недуга. Для диабетиков будет полезно включить в рацион 1-2 запечённых яблока. Это даст эффект насыщения организма и обеспечит суточной нормой витаминов и минеральных веществ.

   При панкреатите

   Польза блюда несомненна даже при расстройствах работы кишечника.

   При панкреатите необходимо придерживаться лишь некоторых правил, которые позволят принимать печёные яблоки:

   • для запекания выбираются лишь фрукты сладких сортов;
   • во время обострения недуга, нужно на неделю прекратить употреблять продукт;
   • при хроническом течении заболевания, плоды нужно после запекания почистить и перетереть.

   При панкреатите польза яблок очевидна, потому что они отлично перерабатываются, не нагружая поджелудочную железу. Также пищеварение после такого блюда не вызывает вздутие живота и сопутствующего этому процессу метеоризма.

   Возможный вред и противопоказания

   Особого вреда печёное яблоко принести не сможет, но злоупотреблять им всё же не стоит. Весь полезный эффект можно испортить перееданием, когда грубая клетчатка из состава продукта расстроит деятельность кишечника или приведёт к колиту. Не стоит употреблять блюдо при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и гастрите.

   Знаете ли вы? Тщательное пережёвывание яблока является отличной санацией ротовой полости — очищаются зубы и массируются десны.

   Хранение и заготовка на зиму

   Чтобы всегда иметь возможность приготовить полезное блюдо, необходимо заранее побеспокоиться о заготовке материалов для него. Для хранения выбираются зимние сорта, которые обладают хорошей лёжкостью. Из современных видов можно выделить Ред Чиф, Лиголь, Антоновка, Голден, Свежесть и другие.

   При правильном хранении они могут долежать даже до следующего урожая. Хранение происходит при температуре от 0 до 5°С и влажности около 85%. Плоды раскладываются в ящики или на полки стеллажей насыпью или в песке, земле, опилках, бумаге.

   Помещение, где хранятся фрукты, необходимо хотя бы раз в день проветривать, чтобы удалить этилен, который выделяется из сладких зимних сортов. В противном случае, плоды могут перезреть и подтолкнуть к созреванию другие фрукты и овощи, которые хранятся рядом.

   Знаете ли вы? Во время знаменитого американского «сухого закона» яблочный сидр был единственным спасением для пьющих жителей глубинки, так как не подпадал под законодательные запреты.

   Яблоки, запечённые в микроволновке, являются отличным диетическим блюдом, которое с удовольствием съедят и дети, и взрослые. Приготовить его очень просто, а приятные эмоции и польза от употребления скрасят любой день.

   Как запечь яблоко в микроволновке. Запеченные яблоки в микроволновке и духовке – рецепт с медом, творогом, орехами, корицей. Печеные яблоки в мультиварке при кормлении грудью

   Забота о малыше заключается не только в бессонных ночах и регулярной смене подгузников. Немаловажную роль в борьбе за здоровье грудничка играет сбалансированное и разнообразное питание его мамочки, ведь от него напрямую зависит польза материнского молока. Питаясь им, кроха получает все необходимые для своего развития питательные вещества.

   Возьмем, к примеру, небезызвестный кладезь витаминов – яблоки, которые нужно и можно есть кормящим. При этом важно учесть, что их сорта с красным пигментом могут вызвать очень нежелательную аллергическую реакцию у ребенка, поэтому предпочтительнее употреблять в пищу зеленые яблоки. Но может случиться и так, что в первые месяцы жизни малыша от съеденного кормящей мамой в сыром виде яблока, у него начнет болеть животик и появятся газики. Конечно же, такое беспокойное состояние грудничка можно объяснить и незрелостью его желудочно-кишечного тракта, и чтобы не провоцировать появление таких «мучительных» явлений у крохи лучше некоторое время придерживаться диеты. Одним из ее пунктов являются печеные яблоки при грудном вскармливании.

   Печеные яблоки для кормящих мам: а польза в чем?

   Помимо того, что запеченные в духовке яблоки для кормящих – профилактическое средство от коликов и газообразования у малыша, это также очень вкусный и полезный десерт. Его польза заключается в том, что, запекаясь, яблоко не только сохраняет максимальное количество витаминов (А, С, Е, РР, В1, В2, В6, В9 и т.д.) и минералов (медь, кальций, магний, никель, йод, марганец, фосфор, цинк, а в таком виде яблоки особенно богаты железом и калием), но и под воздействием температуры наполняется другими полезными химическими веществами.

   Кроме того, яблоки запеченные при грудном вскармливании оказывают положительное влияние на весь организм матери, в том числе:

   Как видим, запеченные яблоки для кормящей мамы – полезное и вкусное средство, обеспечивающее спокойное поведение малыша. А несколько лишних калорий, по сравнению со свежим зеленым яблоком, при таких достоинствах лакомства вовсе не в счет.

   С каждым днем ребенок растет, его организм все больше нуждается в витаминах. До какого-то момента материнское молоко обеспечивает все потребности малыша, но наступает время прикорма. Когда ребенок познакомился с соками и фруктами, можно разнообразить меню. На помощь маме приходит современная техника, с помощью которой получаются вкусные, а также полезные блюда.

   
   

   Грудничку можно предложить запеченное в мультиварке яблоко. Такой десерт хорошо давать после овощного пюре. Он может стать прекрасным дополнением к молочной каше.

   Печеное яблочко – источник витаминов
   

   Зеленые сорта яблок всегда считались самыми полезными для прикорма грудничка. Они содержат все необходимые организму витамины.

   Печеные яблоки оказывают мягкое слабительное действие, препятствуют возникновению метеоризма и процессам брожения в кишечнике. Такой прикорм одинаково хорош как для деток на грудном вскармливании, так и для тех, кто находится на искусственном питании.

   Несмотря на все полезные свойства, чрезмерное или неправильно употребление фруктов наносит вред.

   1. Кислоты, содержащиеся в составе плодов, способны раздражать слизистую желудка, что может привести к язвенной болезни.
   2. Кислые сорта яблок не рекомендуют давать детям, так как это вызывает повышенную чувствительность зубов.
   3. Готовить фрукты для грудничка нужно без семечек, они содержат слишком много синильной кислоты.

   Как выбрать фрукт для ребенка
   

   Многие мамы стараются выбрать для малыша самое красивое яблочко. Но тут нужно проявить осторожность.

   Для детского меню подбирайте плоды зеленого окраса. Обратите внимание на кожицу фрукта. Она не должна быть идеальной.

   Натуральное яблоко не может блестеть, на нем не должно быть воскового налета. Домашние фрукты – залог качества и пользы. Если приобрести такой продукт не получается, отдайте предпочтение местным сортам. Они обогатят организм ребенка необходимыми витаминами больше, чем привезенные «заморские» фрукты.

   Как правильно приготовить прикорм
   

   Яблоко можно давать в любом виде: свежее или измельченное в пюре. Но маленький ребенок вряд ли справится с целым фруктом. Для грудничка предпочтительнее начинать прикорм с печеных плодов

   Запечь фрукт можно несколькими способами:

   • целиком;
   • порезанным на дольки.

   Рецепт печеных яблок в мультиварке
   

   1. Яблоки отбираем, моем и вычищаем семена.
   2. Подготовленные фрукты укладываем в чашу мультиварки, добавляем немного воды.
   3. Выбираем программу «Запекание», и через несколько минут десерт готов.

   Печеное в мультиварке яблоко нужно перемолоть блендером. Тогда получится вкусное, нежное пюре.

   Сегодня запечь фрукты можно в микроволновке. Для этого понадобится специальная посуда.

   Рецепт яблок в микроволновке
   

   1. Фрукты помыть и порезать на кусочки, очищая семена.
   2. Выложить дольки на жаропрочную посуду, добавить немного воды и готовить в микроволновке 5 минут.
   3. Готовые яблоки можно измельчить вилкой, блендером или протереть через сито.

   Приготовленное в микроволновке пюре нужно хорошо остудить. Если оно получилось кисловатым, можно добавить сахар.

   Как запечь яблоки в духовке? Подготовленные плоды нарезать, сложить в посуду, отправить в духовку на 20 минут. Готовое пюре нужно охладить.

   Печеные яблоки подойдут для самых маленьких. Добавлять их в рацион можно уже с 4-5 месяцев. Пюре получается более однородным и нежным. Малышам постарше можно разнообразить меню, добавив к печеному яблоку творог или тыкву.

   Заготавливаем пюре впрок
   

   Полезный прикорм должен быть в рационе грудничка на протяжении всего года. Можно использовать магазинное пюре из баночек, но лучше приготовить хороший десерт самостоятельно. Это не займет много времени, а приложенные усилия пойдут только на пользу малышу. Летом, когда урожай хороший, нужно заготовить пюре впрок.

   Рецепт детского консервированного пюре
   

   1. Яблоки очищаем и нарезаем мелкими дольками. Добавляем немного воды и сахара, варим около 30 минут.
   2. Пюре раскладываем по стерильным банкам и дальше готовим в духовке. Устанавливаем их на решетку, накрываем крышками, стерилизуем еще 40 минут.
   3. Готовое пюре закатываем, остужаем и храним в холоде.

   Такой десерт станет отличным источником клетчатки в зимнее время года.

   Фрукты – это продукты одной из самых важных для молодой мамочки категорий, поскольку они богаты необходимыми витаминами и нутриентами от самой природы.

   Печеные яблоки при грудном вскармливании – не просто легкий и вкусный десерт или перекус, но и блюдо, помогающее как можно скорее восстановить работу пищеварительной системы после родов, особенно у женщин, перенесших кесарево сечение. Это означает, что в приготовленных спелых фруктах содержится не только любимый многими с детства вкус, но еще и полезные свойства.

   Мы не случайно первым делом затронули роды, прошедшие через оперативное вмешательство – такие кормящие мамочки нуждаются в куда более строгой диете после родов, а их организм подвергается более серьезным нагрузкам и даже рискам в послеродовой период. К тому же, немаловажно и то, что кесаренные роженицы чаще остальных испытывают проблемы с работой кишечного тракта.

   Яблочки, запеченные в духовке или в микроволновке – это угощение, которое родившим женщинам разрешается попробовать одним из первых.

   Также печеное яблоко показано после кесарева сечения, когда имеется острая необходимость обезопасить молодую кормящую маму от возможных запоров и вздутия кишечника.

   Но не только для тех, кто родил при помощи кесарева, будут полезны печеные фрукты. В яблоках содержится очень много железа – вещества, в котором организм недавно родившей женщины нуждается больше всего.

   Именно правильное и сбалансированное питание поможет быстрее восстановиться после родов, наладить лактацию и избежать проблем с пищеварительной системой, а еще рациональное меню обезопасит от головокружений, плохого самочувствия и железодефицитной анемии.

   Яблоки, запеченные в собственной кожуре, кормящей маме можно есть хоть каждый день – никаких предостережений на этот счет у врачей не имеется.

   Даже напротив, это легкая пища, которая быстро и хорошо усваивается организмом, а потому в ранний период гв такие фруктики особенно ценны, ведь они снимают часть нагрузки с внутренних органов родившей женщины.

   Запеченные яблоки разрешаются всегда, даже при самой строгой диете. И даже после перенесенного кишечного отравления лакомиться такой пищей разрешено. Вот почему не стоит опасаться, если вы кормите новорожденного грудным молоком – яблочки из духовки вам кушать можно, и даже нужно.

   Чем могут быть опасны яблоки для молодой мамы и какие можно есть при лактации
   

   Единственное, о чем нужно помнить, так это о сорте плодов. Иногда врачи не рекомендуют увлекаться яблоками красных сортов для кормящих матерей, особенно в ранний период лактации. Считается, что красные фрукты и овощи более аллергены, чем, к примеру, плоды со светлой или зеленой окраской. Поэтому лучше всего использовать для запекания желтые и зеленые сорта.

   Также важно и то, какого качества яблоки вы приобретаете. Многие из них перед продажей покрываются специальной невидимой пленкой из воска или других материалов, которые помогают фруктам оставаться свежими и не портиться даже в условиях длительного хранения, а еще такие яблоки неестественно блестят и выглядят слишком уж гладкими.

   По этой причине приобретать яблоки для кормящей мамы лучше на рынке или же в тех местах, где имеется гарантия качества товара. Однако, в любом случае, перед запеканием фрукта в духовке, его придется тщательно вымыть хорошо теплой водой, а при подозрении на искусственный защитный налет – еще и потереть мочалкой с мылом.

   И, безусловно, в первый месяц грудного вскармливания не стоит искать изощренных рецептов.

   Разрешается есть запеченные без ничего плоды, без добавления сахара. Поэтому в ранний послеродовой период никакой речи о яблоках в карамели или с корицей идти не может, ровно как и о любых других рецептах.

   Чем полезны печеные яблоки в духовке для кормящих мам
   

   Кроме того, что фрукты богаты витаминами и натуральными минералами, которые легко и быстро усваиваются организмом, они еще и содержат фруктовые естественные кислоты. Некоторые из них, к примеру, способны защищать даже от злокачественных раковых заболеваний, другие помогают сохранять кожу и волосы молодыми и здоровыми, а третьи поддерживают крепкое здоровье.

   Яблоки – как раз тот плод, о котором издавна слагаются легенды. Этот продукт едят по всему миру и он считается одним из самых полезных в своей категории. В наших широтах пюре из запеченного яблочка часто становится первой пищей грудного малыша, а для мамы такое блюдо является едва ли не первым разрешенным десертом.

   Очень полезно съедать по одному запеченному яблоку в день, особенно незадолго до еды.

   Если молодая кормящая мамочка страдает от проблемного пищеварения или же мучается от запоров, то именно печеные яблочки из духовки быстро и безболезненно решат эту проблему.

   Важно и то, что такой перекус можно считать по праву диетическим и низкокалорийным. Если вы придерживаетесь диеты, чтобы избавиться от лишнего веса при кормлении грудью новорожденного малыша, то даже ежедневное поедание спелых печеных плодов нисколько не скажется на вашей фигуре, а даже наоборот. Естественно, речь идет о фруктах, которые готовились без сахара.

   Запеченные яблоки в микроволновке для кормящей мамы
   

   Рецепт яблок из микроволоновой печи предельно прост и способен сэкономить массу полезного времени. Достаточно просто хорошенько обмыть плоды под теплой проточной водой, а затем обсушить их бумажными полотенцами.

   • Разрежьте яблоки на половинки, чтобы они скорее запеклись, а еще так вы сразу увидите, когда они будут готовы, так что фрукты не успеют подгореть.
   • Ставим половинки на тарелку, которую можно помещать в микроволновку, а затем прячем блюдо в печь, которую включаем на средней мощности на 2-3 минуты. Дольше держать фрукт внутри не имеет смысла.

   Печеные яблоки в мультиварке при кормлении грудью
   

   Если вместо духовки или микроволновки в доме у вас имеется помощница-мультиварка, то сделать с ее помощью печеное яблочко будет еще проще.

   • Вымойте его под краном, оботрите насухо, а затем поместите целиком в чашу мультиварки, установив режим «Выпечка».
   • Готовьте фрукт в закрытой мультиварочной кастрюле около 1-1,5 минут, после чего переверните на другой бочок и подержите еще столько же.

   К слову, в мультиварке можно сразу сделать и отличное яблочное пюре. Просто сперва снимите с яблок кожицу и вырежьте серединку, после чего натрите на крупную терку и запеките в чаше в течение пары минут.

   Таким рецептом можно пользоваться и для того, чтобы сделать десерт для грудного малыша, чтобы не покупать готовое магазинное пюре из баночки. Единственное условие, которое необходимо соблюдать – это гигиена. Перед готовкой хорошо вымойте и чашу, и фрукты, а также убедитесь, что пюре хорошо запеклось и не имеет сырых комочков.

   Печеные яблоки в духовке при грудном вскармливании
   

   Конечно, без классических плодов из духового шкафа в меню молодой кормящей мамы сложно обойтись. Такие яблочки особенно ароматные и привлекательные на вид, а благодаря равномерной температуре нагрева и отсутствию микроволновых колебаний, они сохраняют больше полезных витаминов и веществ.

   Готовят блюдо очень просто:

   • Необходимо промыть фрукты и уложить их на чистый противень либо целыми, либо разрезав на половинки.
   • Мельче резать плод не рекомендуется, поскольку из него может испариться весь сок в процессе запекания, и яблочко окажется сухим и невкусным.

   Готовят блюдо недолго, поглядывая на внешний вид продукта. Готовым считается яблочко, кожица которого заметно сморщилась. К слову, лакомиться можно не только голым фруктом – смело запекайте с ним в духовке и куриное филе, и нежирные части утки.

   Как видите, печеные яблоки при грудном вскармливании – лакомство весьма полезное и вкусное, которое не только поможет скрасить суровую послеродовую диету, но и избавит от некоторых неприятных заболеваний желудочно-кишечного тракта, с которыми нередко сталкиваются молодые мамы.

   Для молодой мамочки, которая кормит грудью своего малыша, очень важно следить за своим рационом. Ведь продукты, витамины и минералы, которые попадают в женский организм, перерабатываются и переходят в молоко, после чего проникают в организм ребенка. Многие педиатры, заботясь о здоровье новорожденного, требуют от матери переход на определенную диету, в которой присутствует такое блюдо, как запеченные яблоки.

   Польза и вред

   Через несколько дней после рождения ребенка молодая мамочка даже не может предположить, какие продукты следует включить в собственный рацион, а от чего требуется отказаться. На помощь приходят врачи-консультанты, которые подскажут, чем можно питаться, и что исключить на период грудного вскармливания. Для кормящей мамы в самую первую очередь рекомендуют употребление запеченных яблок. В этом фрукте содержится около 15 важных витаминов и примерно 18 полезных микроэлементов. Помимо пользы для малыша, яблочный состав восстанавливает женский организм после родов, а обилие железа способствует поднятию гемоглобина в крови.

   Еще одно довольно важное качество – это наличие в составе яблок пектина. Этот тип клетчатки в целом не усваивается женским организмом, он выступает энтеросорбирующим веществом, которое поглощает вредные бактерии, борется с их размножением и действует как бактерицидное средство на кишечник. Говоря простыми словами, пектин борется с запором, от которого страдает каждая женщина в первое время после родов.

   Кстати говоря, молодые мамочки переживают о возможности проявления аллергической реакции у малыша во время грудного вскармливания. Из-за чего могут ограничивать себя во всех продуктах, овощах и фруктах. Делать это категорически запрещено. Особенно если вопрос касается яблок. Именно этот фрукт обладает гипоаллергенным составом и не страшен большинству аллергиков.

   Но если опасения касательно аллергии не оставляют в покое, можно обратиться к стандартному методу и выбирать сорта яблок, не имеющие противопоказаний. Обычно они делятся по цветовой гамме. К списку разрешенных яблок относятся сорта зеленого и желтого цвета. Важно отметить, что при грудном вскармливании желательно употреблять продукты домашнего выращивания, где не использовались химические подкормки.

   Наряду с полезными качествами, у яблок есть и несколько вредных показателей. Главное неприятное свойство заключается в увеличении кислотности желудочного сока. Сама же яблочная кислота способна нанести вред зубной эмали. Важно помнить, что после употребления кислого фрукта нельзя чистить зубы примерно час, зато прополоскать обычной водой рекомендуется сразу же после окончания трапезы

   Калорийность

   Яблоки, прошедшие температурную обработку, практически не отличаются по калорийности от свежих плодов и составляют 47 ккал на 100 г. Это число соответствует фруктам в чистом виде, без добавления подсластителей. Только не каждая мамочка сможет употреблять просто запеченные яблоки, для кого-то идеальной добавкой станет немного сахара, а кому-то по вкусу придется медовая приправа. В каждом рецепте будет меняться калорийность готовых яблок, причем не в меньшую сторону. Например, в 100 г яблок, запеченных с корицей, калорийность составит 55,8 ккал. Медовая добавка придаст яблокам 74 ккал на 100 г.

   Тонкости употребления

   Первый месяц после родов для каждой женщины становится переломным моментом жизни, где она переосмысливает не только свое поведение, поступки, действия, но и питание. Очень важно, чтобы мамочка употребляла полезные продукты, в числе которых присутствуют печеные яблоки. Существует мнение, что яблоки в любом виде вызывают неприятное газообразование, причем как у матери, так и у ребенка на ГВ. Поэтому яблочный десерт требуется вводить в женский организм постепенно, впрочем, как и любые другие продукты.

   На самом деле яблоки, подвергшиеся температурной обработке, не способны причинить вред кишечнику. На первый раз для матери достаточно съесть половинку запеченного яблока и обязательно в первой половине дня.

   Если же организм ребенка не воспримет фрукт, то во второй половине дня этот факт проявится. При отсутствии реакции у малыша на следующий день мамочке можно увеличить употребляемое количество яблок.

   Основные правила запекания

   Запечь яблоки в микроволновке сможет каждая кормящая мама. В принципе процесс запекания яблок не требует использования кулинарных способностей шеф-повара, но для получения необыкновенно вкусного фрукта требуется знать некоторые правила.

   • Приобретать яблоки лучше всего у порядочных садоводов, которые не используют в процессе выращивания химических удобрений. Если же приобретение возможно только в магазинах, важно помнить, что перед запеканием фрукты необходимо тщательно промыть и избавиться от воскового нанесения, способствующего длительному сроку хранения.
   • Выбранный для приготовления сорт яблок не должен быть кислым. Напротив, он должен сластить, быть ароматным и насыщенным.
   • Для первого приготовления нельзя использовать подсластители в виде сахара, меда или корицы. Очень важно, чтобы самый первый кусочек для молодой мамочки и ребенка на ГВ был просто запечен в собственном соку.
   • При начальном употреблении требуется использовать один сорт яблок, не добавляя других разновидностей.
   • Наиболее приемлемым вариантом для приготовления печеного десерта лучше использовать духовку, но для более быстрого приготовления можно воспользоваться микроволновой печью.
   • Обработка яблок высокой температурой влияет на плотность фрукта, из-за чего он лопается. Чтобы исключить этот нюанс, необходимо предварительно сделать парочку проколов мякоти яблока при помощи зубочистки.

   Рецепты

   Для кормящей женщины очень важно соблюдать режим диеты на протяжении первого полугодия ребенка, если говорить точнее, то до начала ввода первого прикорма. Только после этого рацион мамочки можно дополнять разнообразием продуктов, которые ранее категорически запрещались к употреблению. Но это не значит, что диетические продукты будут невкусными, пресными и неинтересными. С самого первого дня диеты в рацион включены печеные яблоки. В готовом виде они сойдут за вполне приемлемый десерт.

   Важная особенность этого блюда заключается в коротком времени приготовления. При этом не так важно, используется для запекания микроволновая печь или же духовка. Итак, для запекания яблочных плодов в микроволновке потребуется сделать следующие.
   

   • Выбранные фрукты промываются под проточной водой. Чтобы тщательно очистить кожуру, можно воспользоваться щеткой.
   • После чего яблоки разрезаются пополам. Сердцевину с косточками требуется удалить.
   • Подготовленные фрукты выкладываются на огнеупорную посуду и отправляются в микроволновую печь.
   • Выставляется температурный режим на 220 градусов. Время фиксируется на 15 минут.

   Важно помнить, что первое время нельзя добавлять в яблочный десерт подсластители.
   Их наличие может негативно сказаться на самочувствии малыша, ведь то, что употребляет мама, в полной мере получает малыш. Сладкие добавки могут спровоцировать вздутие живота младенца, чувство дискомфорта вызовет капризное состояние, а в некоторых случаях ребенок вообще может отказаться от грудного молока.

   Внимательное отношение к диете по времени должно длиться первые два месяца, а уже после в рацион можно вносить немножко сладких добавок, но ни в коем случае не запрещенные продукты, способные вызвать аллергию.

   При отсутствии микроволновой печи яблоки можно запекать в духовке. Процесс приготовления идентичен готовке в СВЧ. Только температурный режим должен быть настроен на 180 градусов, десяти минут для запекания будет вполне достаточно. Рецептов для запекания яблок в микроволновке превеликое множество. Но все они предполагают добавки начинок, например, в виде творожной массы или корицы. Но для первого подсластителя яблочного десерта лучше воспользоваться сахаром. Для приготовления потребуется:
   

   • яблоки;
   • сахарный песок;
   • сливочное масло.

   Рассмотрим способ приготовления.
   

   • Фрукты промываются под проточной водой и разрезаются на две части.
   • Сердцевина удаляется от косточек и плотных стенок. Для качественного удаления лучше всего воспользоваться чайной ложкой.
   • Далее начинается подготовка яблок к запеканию. В каждую половинку выкладывается небольшой кусочек масла и засыпается сахарный песок. Половину чайной ложки будет достаточно.
   • Для того чтобы яблоки полностью пропеклись, требуется проткнуть каждую половинку в нескольких местах при помощи зубочистки.
   • Микроволновку необходимо настроить на средний температурный режим и установить время на 4-5 минут. Если же за этот промежуток яблоки не пропеклись, время приготовления можно увеличить. Все зависит от размеров яблок и их сорта. Плотные плоды требуют немного больше минут для приготовления.

   После того как малышу исполнится 3-4 месяца, в рацион кормящей мамочки можно внести медовую начинку запеченного яблочного десерта. Для приготовления потребуются:
   

   • яблоки;
   • орешки.

   Способ приготовления прост и не занимает много времени.
   

   • Яблоки промыть, срезать с них верхнюю часть – шапочку, но не выкидывать ее. Этот кусочек сыграет важную роль крышки.
   • Чайной ложечкой необходимо избавиться от сердцевины плодов.
   • На место сердцевины выкладывается немного меда и орешков. Сверху фаршированные яблоки закрываются крышкой и отправляются в микроволновку.
   • Запекать десерт необходимо при температуре 200 градусов в течение 20-25 минут.

   Таким образом, мамочка вносит сладости в свой режим питания и делится этими вкусностями с малышом через грудное молоко.

   О том, как правильно запечь яблоки в микроволновке для кормящей мамы, смотрите в следующем видео.

   Привет, мои замечательные кулинары. Как здорово, что яблоки можно купить в любое время года! Что же делать, когда есть фрукты сырыми уже надоело. Их можно завялить, высушить, сварить из плодов варенье… Мой самый любимый вариант – . Но порой так неохота для этого зажигать и разогревать духовку. Потому сегодня расскажу, как запечь яблоки в микроволновке. И конечно, поделюсь обалденно вкусными рецептами 😉

   О целебных свойствах свежих яблок вряд ли кто не знает. Они очень полезны для нашего организма. А еще здесь мало калорий: всего 47 ккал на 100 гр. Поэтому такие плоды являются

   Чем полезны печеные яблоки? В плодах, прошедших термическую обработку, в полном объеме сохраняются витамины. И таких здесь немало: , и . К тому же в печеных фруктах находится много марганца, железа, калия и меди. Например, калий укрепляет сердечную мышцу, помогает нормализовать артериальное давление, а также предупреждает появление жировых отложений. Вот такой вот ценный компонент.

   Рецепты
   

   Как запечь с сахаром
   

   Готовый десерт получается ароматным и вкусным. Отличным дополнением к такому лакомству станет сухое белое игристое вино. Если у вас выходной или какой-то романтический вечер.

   Возьмите следующие ингредиенты:

   • 3-4 плода;
   • по 0,5 ч.л. сахара на фрукт;
   • 2-3 ст.л. воды;
   • корица (по желанию).

   В цилиндрическое отверстие, сделанное в каждом плоде, засыпьте сахар. Сверху немного посыпьте корицей. Выложите плоды на специальную посудину, которая предназначена для свч-печи, и налейте сюда немного воды. А потом поставьте яблочки в микроволновку. Установите на агрегате мощность выше средней и запекайте фрукты.

   Во время термической обработки яблоки выделят сок, который, смешавшись с сахаром, превратится в нежный сироп. А корица придаст некоторую пикантность. А если добавить кусочки печенья и натуральный йогурт, блюдо получится нежным. Напоминает воздушный тортик. Рецепт

   Как испечь решитесь такую вкуснятину, обязательно напишите в комментариях отзыв к получившемуся десерту. Особенно, если у вас имеется свой секрет приготовления этого лакомства.

   Для ребенка
   

   Для малыша до полугода лучшим питанием считается материнское молоко или адаптированная смесь. А когда ребенок достигает возрастного порога в 7 месяцев, мамочки начинают вводить прикорм. Это обычно овощное или фруктовое пюре. Можно ли дома сделать такую пюрешку? Конечно, например, из яблок. А приготовить такое блюдо можно в микроволновке. Запеченный фрукт действует мягче и нежнее на детский желудок, чем сырое яблочко.

   Для такого кушанья возьмите:

   • яблоко (или несколько, если хотите еще и себе сделать 😉 ;
   • чуть-чуть масла свежего сливочного;
   • 1 ст.л. воды.

   Если крохе меньше года, сахар лучше не добавляйте. При этом, естественно, выбранный фрукт должен быть сочным и спелым. Если же готовите лакомство для малыша, которому больше годика, можно яблочки слегка подсластить.

   В цилиндрическую воронку подготовленного фрукта добавьте сливочное масло. Положите плод на тарелку, налейте в емкость водичку и накройте сверху крышкой. Помните, что использоваться должна специальная посуда для микроволновки
   .

   Поместите тарелку с фруктом в свч-печь и установите в агрегате максимальную температуру. Спустя 5 минут выключите микроволновку, а тарелку оставьте в печи еще на пару минуток.

   Потом вытащите емкость из свч-печи. Когда фрукт остынет до комнатной температуры, аккуратно снимите с яблочка шкурку, а мякоть изомните ложкой. Лакомство готово – пора карапузу трапезничать.

   С медом
   

   Оторваться от такого десерта просто невозможно. Поеданием одной порции вы вряд ли ограничитесь 😉 Даже . Ведь он имеет более низкий уровень гликемического индекса, чем сахар.

   Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

   • 4 плода;
   • 4-5 ст.л. меда;
   • корица;
   • немного любых сухофруктов.

   Воронки подготовленных фруктов заполните медом и мелко порезанными сухофруктами. Я обожаю делать с изюмом и курагой. Вырезанную «крышечку» от яблока я не выбрасываю, а накрываю сверху.

   Потом емкость с плодами поместите в свч-печь, в которой установить максимальную мощность. Через 3-5 минут выключите микроволновку, достаньте тарелку с фруктами и присыпьте яблочки корицей.

   С корицей и изюмом
   

   Понадобятся такие ингредиенты:

   • 6-7 яблочек среднего размера;
   • 2-3 ст.л. сахара;
   • горстка изюма;
   • 1 ч.л. корицы измельченной;
   • 5 ст.л. воды.

   Предварительно замочите изюм: он должен стать мягким и нежным. Что же касается сахара и воды, то их количество зависит от сорта запекаемых вами яблок.

   Очистите плоды от кожуры, удалите сердцевину и порежьте мякоть на дольки толщиной по 0,7-1 см. После этого большую часть кусочков уложите в емкость микроволновки и посыпьте сверху сахаром и корицей. Следующим слоем будет изюм, который накройте оставшимися яблочными дольками.

   Добавьте воду. Накройте емкость крышкой и поместите в свч-печь на 4-5 минут (температура должна быть максимальной). Затем достаньте посудину, перемешайте ингредиенты и снова поместите емкость в микроволновку на 5-6 минут. За это время яблоки должны размягчиться. Если вдруг вам покажется, что блюдо суховато, добавьте еще пару ложек воды.

   Потом с помощью картофеледавилки слегка помните фрукты. Но только в пюре не превращайте это блюдо: дольки должны просматриваться.

   Подавайте лакомство холодным или теплым. Если вдруг не осилите все, что приготовите, не расстраивайтесь. Остатки можете поместить в сотейник и отправить в холодильник. Поверьте, в холодном виде оно не менее вкусное.

   Десерт в кружке/горшочке
   

   Необходимы следующие продукты:

   • 2 ст.л. овсяных хлопьев;
   • яблочко средних размеров;
   • пару ложек сахара;
   • ¼ ч.л. измельченной корицы;
   • ст.л. масла сливочного;
   • ½ ст.л. воды;
   • щепотка мускатного ореха;
   • 1,5 ст.л. пшеничной муки.

   Очищенное от кожицы и сердцевины яблоко нарежьте на небольшие дольки и поместите в кружку. Налейте в емкость воду. Сюда же добавьте ложку сахара, 1/2 ст.л. муки, 1/8 ч.л. корицы и мускатный орех. Все ингредиенты аккуратно перемешайте.

   Оставшиеся компоненты смешайте в отдельной посудине. Этой смесью покройте плоды в кружке. В свч-печи установите максимальную температуру. Поместите посудину с десертом в микроволновку на 2 минуты. Лакомство готово. Время снимать пробу.

   Вообще, друзья, я частенько подаю печеные яблоки с соусом или измельченными орехами. А с чем вы любите поедать такое лакомство? Уверена, что есть у вас свой секрет. Поделитесь им в комментариях. Я же желаю вам приятнейшего аппетита. И говорю: до новых встреч, кулинары.

   Печеные яблоки с медом в микроволновке. Печёные яблоки в микроволновке: быстро, вкусно, с пользой

   Печеные яблоки в микроволновке
   – один из простейших десертов, на приготовление которого уходит всего минут 15, а то и меньше. Десерт хорош и в теплом, и в холодном виде. Вкус можно варьировать с помощью различных добавок (которыми вы поливаете – посыпаете ваши яблоки), а ещё вкус зависит от того, насколько кислыми или сладкими были яблоки.

   Конечно, печеные яблоки можно приготовить и в духовке, и это тоже чудесный десерт, но в микроволновке, во-первых, быстрее, а во-вторых, иногда хочется запечь всего-то 2-3 яблока, и использовать духовку в такой ситуации, мягко говоря, нерационально.

   Вам потребуется посуда, пригодная для использования в микроволновой печи. Лучше не брать мелкую тарелку: при запекании выделяется некоторое количество жидкости, которая с мелкой тарелки запросто утечёт во все стороны. Удобно использовать небольшие керамические формы для запекания или посуду из жаропрочного стекла, подойдёт и невысокий пластиковый контейнер, если его можно ставить в микроволновку.

   Нужно:
   
   

   • Яблоки – в желаемом количестве, соотносимом с размером посуды для микроволновки (мы обычно печём 3-4 штуки среднего размера)
   • Мёд или варенье – из расчета от 0,5 до 1,5 чайной ложки на 1 яблоко (у нас варенье из , хороша также просто брусника, протёртая с сахаром, малина, клубника, вы можете попробовать свои варианты), в конце концов, можно просто посыпать яблоки сахаром.
   • Корица (по желанию) – примерно 1/3 чайной ложки на 3 яблока, можно поэкспериментировать и с другими десертными специями или «присыпками» (например, можно добавить миндальные лепестки, толчёные грецкие орехи, ванильный сахар)

   Приготовление:
   
   

   Мы предлагаем вам рассмотреть три базовых варианта, которые будут отличаться вкусом и «уровнем мягкости», а также формой. Яблоки в любом случае нужно сначала вымыть и вытереть.

   Вариант 1.
   Яблоки разрезаем пополам, удаляем плодоножки. Удаляем сердцевинку с семечками и делаем небольшое углубление-ямку (это удобно делать чайной ложкой или небольшой ложкой для мороженого). Укладываем яблоки в посуду, в которой будем их печь, срезом вверх.

   В углубления в центре каждой половинки яблока кладём немного мёда или варенья. При желании посыпаем корицей или чем-нибудь ещё (мы сейчас этого не сделали).

   Ставим в микроволновку, желательно накрыть форму с яблоками специальным колпаком для микроволновых печей (комментарий для чайников: это пластиковый колпак с дырочкой или несколькими для выхода пара, продаётся в отделах товаров для кухни). Обращаем ваше внимание на то, что время запекания зависит от нескольких факторов: мощности микроволновки, массы яблок и от того, насколько жёсткими или мягкими были яблоки. В нашем случае: три небольших яблока, не очень жёстких и не очень мягких, при мощности 850 ватт мы запекали 8 минут. Достаём печёные яблоки из микроволновки, даём слегка остыть – и можно есть! Напоминаем: в холодном виде этот десерт не менее вкусен, так что можно остудить и до комнатной температуры. Плюсом такого способа приготовления является то, что яблоки сохранят форму, а минусом – кожура может оказаться слишком жёсткой и слегка испортить вам удовольствие от десерта. Поэтому рассмотрим другой вариант.

   Вариант 2.
   Яблоки очищаем от кожуры, срезая её тонким слоем, разрезаем на четвертинки или даже на 8 долек, если яблоки крупные, удаляем сердцевину, плодоножки и «попки», и укладываем в посуду для запекания в один слой.

   Слегка поливаем яблоки сверху вареньем или жидким мёдом, если хотим, посыпаем корицей или другими «присыпками».

   Ставим в микроволновку, накрываем колпаком, и печём минут 10. Вы получите нежнейший десерт, очень мягкий, но (и это минус) яблочные дольки могут потерять форму. Если печь на несколько минут дольше, у вас вообще получится практически яблочное пюре, кстати, детям оно очень даже нравится. Ну, и есть ещё «промежуточный» вариант.

   Вариант 3.
   Яблоки также очищаем от кожуры, сердцевины и прочего, разрезаем на 8 долек и укладываем в форму в один слой.

   Сегодня речь пойдёт о самом любимом лакомстве моих детей, чуть ли не с самого рождения. Ещё дам несколько рецептов, как запечь яблоки в микроволновке, с мёдом, сахаром, творогом, корицей.

   Почему не в духовке? Вообще, большой разницы, где запекать, нет. Просто в микроволновке всё намного быстрее, её не нужно «кочегарить». А блюдо получается таким же вкусным и полезным. Кстати, противникам микроволновок, ничего вредного они не излучают и давно уже пора изучить их действие и пользоваться себе во благо.

   
   

   Можно ли запечь яблоки в микроволновке

   Яблоки у нас есть всегда, они нам привычны, можно сказать, обыденны. Но иногда надоедает грызть их свежими, хочется разнообразия. А ещё плюс, причём огромный, печёных яблок в том, что они не вызывают вздутия живота, как свежие. Значит их можно деткам, даже грудничкам, их кормящим мамам, и всем, кому яблоки запрещены, к примеру, после полостной операции.

   Не верьте тем, кто убеждает вас в отсутствии в печёных яблоках витаминов и полезных веществ. Всё сохраняется, даже некоторые вещества усиливают своё целебное действие. А ещё в них много клетчатки, так что, очень полезный диетический продукт, способный восстановить ваше пищеварение.

   Как подготовить яблоки к запеканию

   1. можно запекать целиком, начинять их чем-нибудь или половинками. Но в начале их нужно обязательно помыть. Импортные фрукты часто идут в обработке парафином, его довольно трудно удалить с поверхности кожуры, нужно мыть не грубой щёткой в горячей воде. Свои домашние яблоки я просто промываю с содой.
   2. Кожуру с плодов перед запеканием снимать не нужно, иначе они развалятся и потеряют форму. А вот чтобы она не потрескалась, есть смысл сделать несколько проколов деревянной зубочисткой.
   3. Чтобы подготовить яблоки для фарширования, нужно срезать ровненько верхнюю часть, она будет крышечкой. По кругу острым ножом вырезаем сердцевинку с косточками и вытаскиваем её. Донышко оставляем нетронутым. Ещё, чтобы яблоки пропеклись равномерно, подбирайте примерно одинаковый размер плодов.
   4. Если запекать яблоки дольками или половинками, то достаточно их разрезать и вынуть серединку. Но не режьте слишком тонкими ломтиками, опять же, они будут разваливаться.

   Сколько времени запекать яблоки в микроволновке

   Яблоки бывают с жёсткой мякотью, такие запекать дольше всего, быстрее запекаются сочные, рыхлые плоды. От размеров тоже зависит время, чем крупнее, тем, соответственно дольше запекать.

   Зависит время ещё от мощности СВЧ-печи, у меня обычная, стандартная, в ней яблоко среднего размера около пяти минут запекаю при включении на 700 Ватт.

   Как запечь яблоки в микроволновке – рецепты

   О том, как запекать яблоки в микроволновке я впервые прочитала в книжечке с рецептами, которая к этой самой микроволновке приложена была, правда это была моя первая СВЧ-печь, она была не такая наворочанная, как современные, но первым делом я попробовала именно эти рецепты.

   Потом уже освоившись я начала запекать яблоки с самыми разными начинками. А когда появилась на свет моя младшая дочка, то с трёх месяцев стала потихоньку прикорм вводить из таких вот яблочек. С удовольствием делюсь своими рецептами.

   Запекаем яблоки в микроволновке с корицей

   Нравится ли вам сочетание вкуса яблок с корицей? Мне и поим детям очень. Мы даже во все яблочные пироги её добавляем. Запах тепла и уюта даёт эта специя. А ещё десерт можно дополнить сладким изюмом, думаю, детишки ваши будут в восторге от такого полезного кушанья.

   Мы берём:
   

   • Шесть среднего размера кисло-сладких яблок
   • Горсть коричневого изюма
   • Две больших ложки сахара
   • Чайную ложечку корицы
   • Половину стакана воды

   Процесс приготовления:
   

   Изюм залейте на первый раз кипятком, промойте и слейте воду, после ещё промойте под проточной водой и замочите на несколько минут, чтобы ягодки размягчились.

   Яблоки тоже моем, режем каждое на восемь долек, заранее вырезав серединки. В этом рецепте кожуру можно снять, так как готовить будем в огнеупорной посуде и блюдо должно немного развариться. Выставляем СВЧ на 800 ватт и время 5 минут. Потом открываем крышку, перемешиваем компоненты и ещё раз ставим теперь на 4 минуты.

   Запечённые яблоки в микроволновке для кормящей мамы

   Помню, когда я была кормящей мамой, хотелось именно того, чего было нельзя. Потом моя бабушка подсказала, как запекала в русской печи тыкву и яблоки. Я попробовала, оказалось очень вкусно и никаких коликов у моей малышки не было. Можно такое блюдо уже на третий день после родов. Пользы огромное количество и заодно быстрое избавление от лишних килограммов.

   Мы берём:
   

   • Восемь яблок с плотной кожицей
   • Двести грамм мякоти тыквы

   Процесс приготовления:
   

   Чтобы десерт вам понравился, берите яблоки послаще, а тыкву лучше мускатных сортов. Мы здесь сахар не используем, ведь нам нужно не только полакомиться витаминами, а ещё фигуру свою вернуть к прежним размерам.

   Яблочки промываем и освобождаем от сердцевинок. Тыкву натираем на крупной тёрке и начиняем каждое яблоко, сверху нахлобучиваем крышечки из верхней срезанной части и ставим при 700 Ватт на восемь минут, если яблоки слишком жёсткие, добавляем времени.

   Как запечь яблоки в микроволновке с мёдом и курагой

   Такой рецепт с мёдом я делаю почти на каждые выходные. Вкусно, непередаваемо. Аромат стоит дома головокружительный. Делаю такое блюдо на завтрак, все от запаха сразу просыпаются.

   Мы берём:
   

   • Шесть среднего размера яблок
   • Пять больших ложек мёда
   • Горсть кураги
   • Немного корицы

   Процесс приготовления:
   

   Яблочки как всегда промываем, срезаем крышечки и вырезаем серединки. Курагу надо залить на три минуты кипятком, хорошо промыть и мелко порезать. После можно по отдельности начинять ей яблоки, потом заливать мёдом, но я в мисочке сразу смешиваю мёд и курагу, добавляю щепотку корицы, потом начиняю яблоки.

   Как запечь яблоко в микроволновке для ребёнка

   Развитие вкуса напрямую влияет на развитие самого ребёнка, его речи и психики, так говорят учёные. В пол годика крохе можно начинать вводить печёные яблоки, если ребёнок абсолютно здоров. Вообще такая пища не вредит желудку, как обычные яблоки, поэтому смелее, развиваем вкус.

   Нам надо взять:
   

   • Сладкое нетвёрдое яблоко
   • Ложку воды
   • На кончике чайной ложки масла сливочного

   Процесс приготовления:
   

   Вам и другим членам семьи может тоже захочется отведать яблочек, тогда берите несколько штук. Для детей старше полутора лет можно присыпать сахарком.

   Яблоко моем, вынимаем серединку, туда закладываем кусочек масла и помещаем на тарелочку, на дно которой наливаем воды.

   На самую сильную мощность выставляем СВЧ на пять минут запекания. После отключения надо дать блюду немного постоять в микроволновке.

   Запечённые яблоки в микроволновке с сахаром

   Для такого десерта можно брать как сахар, так и сахарную пудру. Просто, быстро, без излишеств.

   Нам надо:
   

   • Три средних яблока
   • Полторы чайные ложечки сахара
   • Корица по желанию
   • Три больших ложки воды

   Процесс приготовления:
   

   Яблоки так же подготавливаем, серединки удаляем, а в них засыпаем сахар, по половинке ложечки. На блюдо наливаем воду и выкладываем яблоки, запекаем на самой высокой мощности пять минут.

   Как запечь в микроволновке яблоки с творогом

   Печёные яблоки с творогом вполне могут сойти за лёгкий ужин. Калорий тут немного, если творог брать нежирный, поэтому для худеющих будет очень полезно.

   Мы берём:
   

   • Три больших яблока, подойдёт Антоновка
   • Двести грамм нежирного творога
   • Большая ложка с горкой сахара
   • Горсть кураги
   • Горсть изюма

   Процесс приготовления:
   

   Заливаем кипятком изюм и курагу, оставим минут на двадцать, потом хорошо промоем. Разложим на бумажном полотенце, чтобы высохли.

   Курагу нужно порезать мелкими фрагментами, творог, если зернистый, то лучше протереть сквозь сито. В чашке смешиваем творог с сахаром, надо хорошенько перетереть, потом добавляем курагу и изюм.

   Яблочки моем, вырезаем серединки, внутрь закладываем творог, накрываем срезанными верхушками. Выставляем СВЧ на 500 Ватт и запекаем 8 минут.

   Запечённые яблоки с бананом и корицей

   Когда приходится садиться на диету, самое страшное – это отказаться от сладкого, а хочется ужасно. Вот, чтобы не сорваться я делаю такой вкусный десерт. Очень полезно для животика, а ко мне обычно и вся семья присоединяется.

   Мы берём:
   

   • Два красных яблока
   • Переспевший банан
   • Корицу молотую или палочку
   • На кончике ножа ванилина

   Процесс приготовления:
   

   Яблоки разрезаем на половинки и вынимаем серединку, раскладываем на блюде. Разминаем банан, сразу в него добавим ванильку. Банановую кашицу раскладываем в выемки яблочек, сверху присыпаем корицей. Запекать при мощности 700 Ватт семь минут.

   Яблоки, запечённые с клубникой

   Шикарный рецепт, попробовала один раз и теперь готовлю постоянно. Отличное блюдо для детского стола на день рожденья.

   Мы возьмём:
   

   • Пять красных некрупных яблок
   • Двести грамм клубники или земляники
   • Большую ложку картофельного крахмала
   • Две больших ложки сахара

   Процесс приготовления:
   

   Крахмал смешиваем с сахаром в отдельной плошке. У яблок вырезаем серединки. Выкладываем их на блюдо. В серединку каждого яблока закладываем ягоды, сверху посыпаем смесью сахара с крахмалом. Запекаем 7 минут в СВЧ.

   Как запечь яблоки в микроволновке, видео

   Известно, что съеденное в день яблоко убережет вас от многих болезней и станет источником полезных витаминов и микроэлементов. Запеченные яблоки считаются очень диетическим десертом, признано, что при запекании яблоки не теряют своих полезных свойств.

   В моем доме всегда есть яблоки разных сортов — кислых и сладких. В основном, мы кушаем их свежими, но бывает так, что яблоки начинают вянуть оттого, что мы не успели сразу их съесть. Такие яблоки я использую либо в выпечку, либо в компоты, либо запекаю яблоки в духовке или микроволновой печи. В последнее время предпочитаю запекать яблоки в микроволновке, пять минут и отличный полезный десерт готов.

   Можно запечь яблоко целиком, а можно нафаршировать его различной начинкой: творожной, начинкой из орехов и сухофруктов, да и просто медом. Я предложу вам свой диетический вариант печеных яблок в микроволновке.

   Подготовьте продукты для этого блюда по списку.

   Яблоки моем под проточной водой и хорошо вытираем насухо. Срезаем верхушку яблока со стороны хвостика. Затем при помощи ножа удаляем сердцевину и часть мякоти, делая углубление в яблоке, в которое мы будем закладывать начинку.

   Теперь приготовим начинку. В миску выложим растолченные грецкие орехи, изюм, коричневый сахар, корицу, смесь специй и мед. Хорошо вымешиваем ингредиенты с медом.

   Ложкой выкладываем начинку в яблочные чашечки. Сверху кладем по звездочке бадьяна (звёздчатого аниса), накрываем яблоко крышечкой из яблока и делаем многочисленные неглубокие проколы зубочисткой в нескольких местах по кожуре яблок. Это нужно для того, чтобы яблоко не лопнуло во время выпечки.

   Выкладываем яблоки в посуду для микроволновой печи, добавляем 1 ст.л. воды и накрываем ее стеклянной крышкой. Отправляем емкость с яблоками в микроволновую печь на 5 минут при 700 Вт.

   Достаём готовые печеные яблоки из микроволновки, даем им немного остыть.

   Посыпаем верх яблок сахарной пудрой и подаем к столу, украсив листиками мяты. Очень хорошо подавать запеченные яблоки в качестве десерта на детский день рожденья, добавив взбитые сливки или шарик мороженого.

   Для тех же, кто придерживается диеты или правильного питания, печеное яблоко и в таком виде — уже очень вкусный и ароматный десерт. Приятного аппетита!

   Любите ли вы яблоки так же, как люблю их я? В детстве я поедала их в таких количествах, что мой отец даже решил разбить на даче большой яблоневый сад. И теперь, благодаря папе, запас яблок у нас не переводится. Мне даже трудно назвать яблочный десерт, который я еще не готовила. Постоянно балую домашних духовыми и жареными пирожками, шарлоткой, вареньем, компотами, чипсами. Вот только не все члены моей семьи уплетают сладкое и мучное за обе щеки. Дочка моя хоть и обожает сладости, но боится за фигуру. Стоит ей только увидеть на весах лишний килограмм, сразу отказывается от всех десертов, кроме одного – печеных яблок. В этом году я решила присоединиться к ее диете и каждый день пеку яблоки. Удивительно, но факт: съешь пару яблок и мечты о булках и пирожных как рукой снимает. Удобней и быстрее всего готовить печеные яблоки в микроволновке, рецепт элементарный. Но если подойти к делу с выдумкой и творческим энтузиазмом, то на основе этого рецепта можно приготовить десерты с самыми разнообразными вкусами. Все зависит оттого, какой начинкой вы наполните печеные яблоки. Я покажу один особенно любимый вариант – с черной смородиной, корицей и кунжутом. Вкусно – словами не передать! Смородина у меня мороженая. Вместо нее можно взять изюм, жареный миндаль, чернослив или другие сухофрукты. А вот грецкими орехами наполнять яблоки я не советую – они дают горчинку, которая не всем по душе. Летом я начиняю яблоки всевозможными свежими ягодами: крыжовником, земляникой, малиной, ежевикой. Подавать яблоки тоже можно по-разному. Со взбитыми сливками, с вареньем или с шариком мороженого. Как правильно приготовить яблоки в микроволновке, чтобы они не полопались и не остались сырыми, я вам сейчас и расскажу.

   Ингредиенты:

   • яблоки – 6 шт.;
   • сахарный песок – 100 гр.;
   • черная смородина – 50 гр.;
   • корица – 5 гр.;
   • кунжут – 25 гр.

   Способ приготовления печеных яблок в микроволновке:

   Тщательно помойте яблоки и аккуратно вырежьте сердцевину.

   Поместите фрукты в емкость для выпекания, подходящую для приготовления пищи в микроволновке.

   Добавьте по 2 чайные ложки сахарного песка внутрь каждого яблока.

   Поместите черную смородину или любые другие ягоды.

   Присыпьте корицей. Много класть не нужно, достаточно по небольшой щепотке на каждое яблоко.

   Добавьте кунжут.

   Поместите емкость с яблоками в микроволновку. Накройте форму крышкой, так как фрукты в процессе термической обработки выделят много сока, в результате чего в СВЧ-печи образуется слишком много пара.

   Установите режим с мощностью 800 Вт
   и запрограммируйте таймер на 10 минут
   .

   Этого времени хватит на то, чтобы яблоки полностью пропеклись, но не лопнули.

   Приятного аппетита!

   Сегодня мы готовим сочные яблочки с помпезными начинками. Присоединяйтесь к нам, чтобы тоже понять, насколько это вкусно, сладко и в то же время красиво!

   Сегодня в нашем арсенале множество различных продуктов и главным компонентом являются яблоки. Конечно, будет глупо рассказывать о том, как их правильно выбрать, но в двух словах можно и это себе позволить.

   Яблоки, как и любые другие продукты должны красиво и аппетитно выглядеть. Они должны быть целыми, без пятен, вмятин, следов ударов, царапин и так далее. Если потереть в руках, то вы должны чувствовать их тонкий, сладкий аромат. В зависимости от сорта, размер плодов должен быть одинаковым, а цвет ровным. Не постесняйтесь и попросите продавца отрезать вам дольку, чтобы не тратить деньги зря. Если все нравится, покупайте!

   Выбирая сухофрукты, помните, что эти фрукты яркие и выгорают на солнце, соответственно, в сухом виде уже должны быть бледными. Попросите попробовать, чтобы понять отсутствие непонятного привкуса, который часто бывает, ведь фрукты сушат неестественным образом. Не берите продукты с трещинами или надрывами. Также важно, чтобы товар был матовым, не глянцевым ни в коем случае.

   Два следующих ингредиента нужно выбирать еще тщательнее. Это мед и творог. Второй компонент вообще считаем самым важным в сегодняшних десертах, так как в испорченном виде он может стать причиной отравления. Давайте по порядку.

   Рекомендуем покупать мед у продавцов на разлив, чтобы вы могли его рассмотреть, потрогать, понюхать и вообще увидеть своими (!) глазами, а не купить продукт в запечатанной банке. Попросите продавца намотать мед на ложку – он ни в коем случае не однородный, наматывается толстой лентой.

   Пчелиный продукт должен быть тяжелым. То есть один литр меда может достигать полутора килограмм в весе и это нормально! Если он быстро стекает, значит, разбавлен водой. Из этого места можно сразу уходить с пустыми руками. Поверьте, другой мед у этого продавца не будет качественнее.

   Уточните срок настаивания меда – должно быть минимум 3 месяца. Если вы видите пену на поверхности продукта, значит, он забродил. А теперь запоминайте! Настоящий мед никак не может испортиться, у него нет срока годности! Так что «мед», который вы видите, на самом деле не тот, кем себя представляет или же приготовлен неправильно.

   Если вы видите в составе продукта траву, трупы пчел или кусочки воска – не ведитесь. Продавцы делают это с целью убедить вас в натуральности своего товара. Также они могут добавлять мел в состав, чтобы сделать текстуру гуще. Определить его сможет уксус, но это уже разве что дома. Такой мед начнет «шипеть», как сода.

   Готовы обсудить творог? Очень важный ингредиент, который обязательно должен быть высокого качества и свежим. То есть, приготовлен не более 72 часов назад.

   Цвет молочного продукта обычно белый, но может быть слегка кремовым, но не желтым! Желтый творог – работа красителя или творог просто просрочен. Краситель добавляется потому, что многие считают желтый творог очень жирным. На самом деле он слегка темнее белого.

   Если с товаром все в порядке, попросите продавца разрезать его пополам. Если куски целые, все хорошо. Если же он рассыпается в кучу крошек, он сделан неправильно.

   Часто продавцы играют с крахмалом, который, набухая, неплохо увеличивает объемы творога. К сожалению, его наличие в составе можно определить уже только дома. Если капнуть немного йода на творог, крахмал сделает его синим. На рынке вам попросту не разрешат это сделать.

   Теперь, когда вы сможете выбрать все ингредиенты, давайте приступим к рецептам, чтобы поскорее порадовать себя любимого(-ую) вкусненьким десертом.

   Яблоки запеченные в микроволновке с сахаром

   Время приготовления

   калорийность на 100 грамм

   Самый классический и простой рецепт приготовления яблок в микроволновке. такие ингредиенты есть на каждой кухне, так что приготовить десерт можно даже прямо сейчас.

   Как приготовить:

   1. Яблоки промыть, обсушить и вырезать серединки, оставляя дно нетронутым;
   2. Орех всыпать в миску, добавить к нему корицу и сахар, перемешать;
   3. Распределить сухую пряную массу по двум яблокам;
   4. Масло разделить на два и положить по кусочку в центр каждого фрукта;
   5. Положить яблоки в глубокую емкость, закрыть крышкой и готовить в микроволновой печи не дольше четырех минут.

   Совет: можно использовать и целый мускатный орех, тогда его аромат получится еще более ярким.

   Рецепт с творогом в микроволновке

   Очень полезный и вкусный десерт, содержащий в себе невероятное количество полезных и нужных витаминов. По вкусу можно добавить немного ванили или любимого шоколада.

   Сколько по времени – 25 минут.

   Какова калорийность – 98 калорий.

   Как приготовить:

   1. Яблоки ополоснуть, срезать им шапки;
   2. Далее с помощью ложки или ножа вынуть максимальное количество сердцевины так, чтобы в каждый фрукт поместилось как можно больше начинки;
   3. Творог пробить с помощью погружного блендера, смешав его сахаром;
   4. Добавить изюм, перемешать лопаткой;
   5. Дать желток и мягкое масло, соединить лопаткой;
   6. Полученной массой начинить яблоки как можно плотнее;
   7. Прикрыть яблоки их шапочками и запекать их около десяти минут в микроволновке.

   Подавать такое лакомство можно как в горячем, так и в холодном виде. Оно всегда будет вкусным, всегда сытным и безумно ароматным!

   Сколько по времени – 15 минут.

   Какова калорийность – 79 калорий.

   Как приготовить:

   1. Яблоко вымыть, вырезать из него максимальное количество мякоти;
   2. Корицу измельчить в порошок с помощью кофемолки или взять сразу порошок корицы;
   3. В яблоко влить жидкий мед, всыпать имбирь и корицу;
   4. Ингредиенты перемешать и запекать в микроволновой печи пять минут.

   Совет: при подаче можно посыпать яблоки кокосовой или шоколадной стружкой.

   Вкусные яблоки, запеченные в микроволновке с черносливом и курагой

   Кроме этих сухофруктов вы можете выбрать еще несколько по своему вкусу. Можно взять кокос, бананы, манго, вишню или даже цукаты. Получится довольно необычно.

   Сколько по времени – 30 минут.

   Какова калорийность – 154 калории.

   Как приготовить:

   1. Сухофрукты соединить, промыть их и поместить в пиалу;
   2. Залить кипятком и прикрыть тарелкой, оставить на десять минут;
   3. После этого воду слить, промыть чернослив и курагу, обсушить;
   4. Далее нарезать их соломкой, отставить;
   5. Яблоки промыть, срезать верхушки;
   6. Вырезать сердцевины, положить в них сахар, затем мускат и сухофрукты;
   7. Накрыть фрукты крышечками и убрать их в микроволновку на восемь минут.

   Совет: при подаче можно добавить шоколадный соус, сливочный крем или шарик мороженого.

   Чтобы ваш десерт получился еще более аппетитным, используйте для посыпки сверху не белый сахарный песок, а тростниковый. Он сделает шапочки яблок румяными, благодаря его золотому цвету.

   Не заполняйте яблоки до самого верха начинкой, если она жидкая, как, к примеру, творожная масса. Такие массы закипают и вытекают наружу. В результате вы уже не получите тот презентабельный вид, которого ожидаете.

   Обязательно нужно делать пустые проходы меж яблок при запекании. Если их не будет, то фрукты будут запекаться не равномерно, и вы будете разочарованы результатом.

   Печеные яблоки – это один из самых популярных полезных десертов. Так что если вы хотите правильно питаться или же не вредить своей фигуре сотнями калорий, то такие яблочки вам идеально подойдут. Приятного аппетита!

   как запекать яблоки в микроволновке. Польза печеных яблок

   С каждым днем ребенок растет, его организм все больше нуждается в витаминах. До какого-то момента материнское молоко обеспечивает все потребности малыша, но наступает время прикорма. Когда ребенок познакомился с соками и фруктами, можно разнообразить меню. На помощь маме приходит современная техника, с помощью которой получаются вкусные, а также полезные блюда.

   
   

   Грудничку можно предложить запеченное в мультиварке яблоко. Такой десерт хорошо давать после овощного пюре. Он может стать прекрасным дополнением к молочной каше.

   Печеное яблочко – источник витаминов
   

   Зеленые сорта яблок всегда считались самыми полезными для прикорма грудничка. Они содержат все необходимые организму витамины.

   Печеные яблоки оказывают мягкое слабительное действие, препятствуют возникновению метеоризма и процессам брожения в кишечнике. Такой прикорм одинаково хорош как для деток на грудном вскармливании, так и для тех, кто находится на искусственном питании.

   Несмотря на все полезные свойства, чрезмерное или неправильно употребление фруктов наносит вред.

   1. Кислоты, содержащиеся в составе плодов, способны раздражать слизистую желудка, что может привести к язвенной болезни.
   2. Кислые сорта яблок не рекомендуют давать детям, так как это вызывает повышенную чувствительность зубов.
   3. Готовить фрукты для грудничка нужно без семечек, они содержат слишком много синильной кислоты.

   Как выбрать фрукт для ребенка
   

   Многие мамы стараются выбрать для малыша самое красивое яблочко. Но тут нужно проявить осторожность.

   Для детского меню подбирайте плоды зеленого окраса. Обратите внимание на кожицу фрукта. Она не должна быть идеальной.

   Натуральное яблоко не может блестеть, на нем не должно быть воскового налета. Домашние фрукты – залог качества и пользы. Если приобрести такой продукт не получается, отдайте предпочтение местным сортам. Они обогатят организм ребенка необходимыми витаминами больше, чем привезенные «заморские» фрукты.

   Как правильно приготовить прикорм
   

   Яблоко можно давать в любом виде: свежее или измельченное в пюре. Но маленький ребенок вряд ли справится с целым фруктом. Для грудничка предпочтительнее начинать прикорм с печеных плодов

   Запечь фрукт можно несколькими способами:

   • целиком;
   • порезанным на дольки.

   Рецепт печеных яблок в мультиварке
   

   1. Яблоки отбираем, моем и вычищаем семена.
   2. Подготовленные фрукты укладываем в чашу мультиварки, добавляем немного воды.
   3. Выбираем программу «Запекание», и через несколько минут десерт готов.

   Печеное в мультиварке яблоко нужно перемолоть блендером. Тогда получится вкусное, нежное пюре.

   Сегодня запечь фрукты можно в микроволновке. Для этого понадобится специальная посуда.

   Рецепт яблок в микроволновке
   

   1. Фрукты помыть и порезать на кусочки, очищая семена.
   2. Выложить дольки на жаропрочную посуду, добавить немного воды и готовить в микроволновке 5 минут.
   3. Готовые яблоки можно измельчить вилкой, блендером или протереть через сито.

   Приготовленное в микроволновке пюре нужно хорошо остудить. Если оно получилось кисловатым, можно добавить сахар.

   Как запечь яблоки в духовке? Подготовленные плоды нарезать, сложить в посуду, отправить в духовку на 20 минут. Готовое пюре нужно охладить.

   Печеные яблоки подойдут для самых маленьких. Добавлять их в рацион можно уже с 4-5 месяцев. Пюре получается более однородным и нежным. Малышам постарше можно разнообразить меню, добавив к печеному яблоку творог или тыкву.

   Заготавливаем пюре впрок
   

   Полезный прикорм должен быть в рационе грудничка на протяжении всего года. Можно использовать магазинное пюре из баночек, но лучше приготовить хороший десерт самостоятельно. Это не займет много времени, а приложенные усилия пойдут только на пользу малышу. Летом, когда урожай хороший, нужно заготовить пюре впрок.

   Рецепт детского консервированного пюре
   

   1. Яблоки очищаем и нарезаем мелкими дольками. Добавляем немного воды и сахара, варим около 30 минут.
   2. Пюре раскладываем по стерильным банкам и дальше готовим в духовке. Устанавливаем их на решетку, накрываем крышками, стерилизуем еще 40 минут.
   3. Готовое пюре закатываем, остужаем и храним в холоде.

   Такой десерт станет отличным источником клетчатки в зимнее время года.

   Печеные яблоки – классический десерт в холодное время года, одним своим названием уже вызывающий ассоциации с ранними сумерками, снежными узорами на окне и потрескивающим в камине огнем. А если запечь яблоки с начинкой из орехов, сухофруктов, корицы и меда, то волшебный аромат зимней сказки наполнит каждый уголок вашего дома! Правда, для этого придется включать духовку, потратить время, испачкать много посуды… А что если мы предложим вам приготовить печеные яблоки быстрее и проще? Для этого есть проверенные опытом решения: как, например, запечь яблоки в микроволновке.

   Запечь яблоки в микроволновой печи настолько просто, что, как обычно говорится в таких случаях, справится и ребенок. Но в этот раз сравнение справедливо: печеные в микроволновке яблоки действительно идеально подходят для детского питания, а также для рациона кормящих грудью и беременных женщин. Впрочем, всем остальным сладкоежкам они принесут только пользу, удовольствие и желание как можно скорее повторить этот кулинарный эксперимент, порадовать лакомством себя и домочадцев.

   В чем польза печеных яблок?
   
   Польза яблок для пищеварения, борьбы с анемией и восполнения дефицита витаминов неоспорима и широко известна. Но некоторым людям свежие сочные яблоки могут принести не меньше вреда, чем пользы. Речь идет о тех, у кого чувствительная слизистая пищеварительной системы, кто страдает повышенной кислотностью желудка, а также аллергией на пигменты фруктов. Так разбивается миф об универсальности яблок: оказывается, этот доступный и знакомый с детства фрукт нельзя есть пациентам я гастритом и язвой. Фруктовые кислоты могут спровоцировать обострение заболевания, а жесткая растительная клетчатка, действующая на здоровых людей как «щетка» для кишечника, нарушит пищеварение.

   После запекания яблоки не теряют своих полезных свойств, но, в отличие от свежих, перестают раздражать слизистую желудка и кишечника. В них сохраняются пектины: натуральные полисахариды, обладающие мощным антиоксидантным действием и очищающие организм от токсичных веществ. Поэтому печеные яблоки включают во многие лечебные диеты для усиления иммунитета и развития полезной микрофлоры кишечника. Безусловно, печеные яблоки лишены львиной доли витамина С и других веществ, разрушающихся при тепловой обработке. Но аскорбиновую кислоту можно получить и из других продуктов, а пептиды, минеральные соли и фруктовые кислоты, необходимые для обмена веществ, в печеных яблоках не просто сохраняются, но и лучше воспринимаются человеческим метаболизмом.

   Как запечь яблоки в микроволновке для кормящей мамы?
   
   Диета во время беременности и лактации накладывает определенные ограничения на выбор продуктов, но и требования выдвигает высокие. Как лавировать между необходимостью в полезных веществах и запретами? С одной стороны, яблоки богаты железом, витаминами и органическими кислотами, необходимыми для здоровья мамы и малыша. С другой стороны, яблоки, особенно сладкие и красные, вызывают ответную реакцию в виде вздутия живота, образования газов в кишечнике и диатеза. Решение проблемы для кормящей женщины: запечь яблоки в микроволновке, чтобы сэкономить время на общение с карапузом и приготовить вкусный, полезный и безопасный перекус:

   1. Печеные яблоки с творогом для беременных и кормящих грудью женщин выполняют сразу две питательные функции: обеспечивают пектинами, минеральными веществами (фрукты) и белком (творог). Для приготовления нужно выбрать крупное яблоко зеленого сорта (Симиренко, Грэнни Смит и т.п.), взять столовую ложку с горкой свежего творога (любой жирности на ваш вкус), чайную ложку качественного сливочного масла, щепотку сахара. Если нет противопоказаний, можно добавить немного орехов и/или изюма по вкусу. Идеальным дополнением станет богатый кальцием кунжут.
   2. Яблоко вымойте, хорошо обсушите полотенцем. Убедитесь, что на нем не осталось загрязнений и нет следов повреждения (вмятин, порчи, обморожения).
   3. Острым ножом разрежьте яблоко пополам вертикально, вдоль сердцевины.
   4. Удалите хвостик. Извлеките сердцевину с косточками. Проткните кожицу зубочисткой в нескольких местах.
   5. Уложите половинки яблока срезом вверх на блюдце. В углубление от сердцевины положите сахар, на сахар – сливочное масло.
   6. Поставьте тарелку с яблоком в микроволновку и включите печь на полной мощности на 2 минуты.
   7. Творог объедините с наполнителем или просто разотрите до однородности (можно сделать это ложкой или с помощью блендера).
   8. Выложите творог поверх масла в равных количествах на обе половинки яблока. Посыпьте кунжутом.
   9. Снова поставьте яблоки в микроволновую печь и запекайте в течение 2 минут на полной мощности.

   Время запекания яблок в микроволновке рассчитано на одно крупное яблоко, но вы можете запекать одновременно большее количество яблок, увеличив срок приготовления. В таком случае определить его можно пропорционально порции и/или опытным путем.

   Как запечь яблоки в микроволновке для ребенка?
   
   Младенец-грудничок получает питательные вещества вместе с молоком, но подросший ребенок учится кушать самостоятельно. Запеченные в микроволновке яблоки – идеальное блюдо для детского рациона. Они вкусные, полезные и пробуждают аппетит даже в маленьких привередах:

   1. Яблоки с начинкой, запеченные в микроволновке. Дети – знаменитые сладкоежки, но углеводы им не вредят и уходят в энергию. Если, конечно, это натуральные и качественные сладости. Поэтому, чтобы запечь в микроволновке яблоко для ребенка, возьмите, помимо самого яблока, домашнее варенье, джем или повидло, немного кураги и изюма без косточек. Можно использовать ягоды, которые любит ребенок. Сливочное масло, сахар – по желанию.
   2. Убедитесь, что яблоко целое и здоровое, без повреждений. Вымойте его и насухо вытрите полотенцем.
   3. Курагу и/или изюм заранее замочите в кипятке, а затем отожмите и обсушите на бумажной салфетке.
   4. Разрежьте яблоко вертикально пополам. Удалите хвостик, косточки и сердцевину с пластинками. Проткните шкурку зубочисткой в нескольких местах.
   5. Положите яблоки на тарелку срезом кверху. Возьмите любимую тарелочку малыша, потому что подавать яблоки будете на ней же.
   6. Положите в углубления яблок по маленькому кусочку сливочного масла. Сюда же добавьте чуть-чуть ванильного сахара для аромата.
   7. Запекайте яблоки в микроволновке в течение 2 минут на полной мощности. Можно прикрыть пластиковой крышкой.
   8. Положите на серединки яблочных половинок ягоды.
   9. Выложите подготовленные размягченные сухофрукты на половинки яблок и снова запеките в микроволновой печи в течение 2-3 минут.
   10. Запеченные с сухофруктами яблоки остудите при комнатной температуре, полейте вареньем или сиропом.

   Если ваш ребенок отказывается есть творог в натуральном виде и даже в виде сырников, запеканок, попробуйте запечь яблоки в микроволновке с творогом. Да, в таком блюде поместится совсем немного творога. Но зато под сладкой ароматной начинкой малыш съест его без капризов, а это все же лучше, чем ничего.

   Как запечь яблоки в микроволновке с медом?
   
   Рацион питания детей и их молодых мам не монополизировал право наслаждаться печеными яблоками. Совсем не обязательно рожать ребенка, чтобы запечь яблоки в микроволновке и добавить к ним ароматную начинку. Если у вас нет ограничений в питании, смело запекайте яблоки с корицей, сахаром и другими наполнителями. Что касается меда, то после термической обработки он становится неполезен никому, поэтому запеченные яблоки с медом нужно готовить правильно:

   1. Используйте яблоки любого сорта, главное, чтобы они были целыми, здоровыми и не переспелыми.
   2. Вымытое и обсушенное полотенцем яблоко разрежьте поперек в горизонтальном направлении, на высоте примерно 2/3 снизу, как бы сняв с него «крышечку».
   3. С верхней части яблока удалите хвостик, из нижней извлеките сердцевину с косточками. Проколите кожицу в нескольких местах зубочисткой.
   4. Положите в середину яблока щепотку хлопьев быстрого приготовления или мюсли. Присыпьте смесью молотой корицы и сахара (сахарной пудры).
   5. Помимо хлопьев, можете начинить яблоко измельченными орехами, цукатами, сухофруктами.
   6. Поверх начинки положите маленький кусочек натурального сливочного масла.
   7. Накройте яблоко верхушкой без хвостика и установите его в подходящую по размеру пиалу с высокими бортиками.
   8. Запекайте яблоко в микроволновой печи под пластиковой крышкой в течение 3 минут на мощности 100%.
   9. Снимите крышку и, при необходимости, готовьте еще 1 минуту на максимальной мощности.
   10. Время запекания яблока можно немного увеличивать, если вы любите совсем разваренную мякоть. Или, наоборот, уменьшить срок приготовления, если хотите получить упругое, лишь слегка запеченное яблоко.

   Что касается меда, то добавлять его к печеному яблоку можно только после того, как оно будет готово и немного остынет. При нагреве свыше 50°С мед становится бесполезным, а сверх 60°С полезные вещества в нем преобразуются в канцерогены, плохо выводящиеся из организма и отравляющие его. Поэтому готовьте печеные яблоки с медом поэтапно и используйте, конечно же, только натуральный пчелиный мед без сахара и других заменителей.

   В качестве компенсации за это мелкое неудобство вы получаете огромную пользу, которую несут запеченные яблоки. Можно есть их ложкой, выскребая из шкурки, как из чашечки, или вместе с кожурой, которая после запекания становится мягче и содержит пищевые волокна. Смело поливайте печеные в микроволновке яблоки сиропами, топингами, шоколадным соусом или йогуртом. На праздничном столе их можно украсить шапочкой взбитых сливой и присыпать кокосовой стружкой. При этом пищевые, биологические и диетические свойства печеных яблок остаются на высоте, но выглядит такое блюдо по-настоящему изысканно. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

   Запекание яблок в микроволновке даст вам возможность порадовать семью вкусным и полезным десертом, достаточно простым и нетрудоемким. Если осень выдалась урожайной и яблок у вас много, то запеченные яблоки в микроволновке — прекрасный способ найти им применение, заодно принеся пользу своему организму. А если вы к тому же и любитель яблок, то потратив совсем немного времени, получите огромное удовольствие от приготовленного блюда и, возможно, в будущем печеные яблоки в микроволновке станут вашим любимым десертом или фирменным семейным рецептом.

   Как испечь яблоки в микроволновке?

   Запеченные яблоки в микроволновке приготовить просто, вам надо только подобрать рецепт: выбрать по вкусу начинку и соус. Начинкой могут послужить грецкие орехи, творог, любые ягоды, изюм, тыква и, даже, овсяные хлопья. В качестве соуса можно использовать ванильный, молочный, медовый, взять любимое варенье или просто полить горячим шоколадом.

   Сколько запекать яблоки в микроволновке?

   Время запекания яблок зависит от мощности микроволновки, размера плодов и их сорта. Более крупные и твердые яблоки будут запекаться чуть дольше. Вынимать блюдо из микроволновки следует немного раньше, чем оно приготовится. Так вы дадите ему отстояться и избежите перегрева.

   Яблоки запеченные в микроволновке имеют один маленький секрет: их необходимо прокалывать — тогда они не будут растрескиваться, а ваш десерт будет выглядеть красиво и аппетитно.

   Яблоки в микроволновке с медом

   Ингредиенты:
   

   • яблоко – 1 штука;
   • мед — произвольное количество.

   Приготовление
   

   Яблоки тщательно моем, острым ножом срезаем верхушку, ложечкой аккуратно вынимаем сердцевину с семечками. Следите, чтобы у яблока осталось донышко, иначе начинку некуда будет закладывать. Прокалываем вилкой в нескольких местах кожуру. Выкладываем подготовленные яблоки в форму для микроволновки, на дно формы наливаем несколько чайных ложек воды. Середину каждого яблока заполняем медом. Меда уйдет чуть больше 1 ст. ложки на одно яблоко. Форму накрываем крышкой и ставим в микроволновку на 2-3 минуты при максимальной мощности. Яблоко должно стать мягким, но не забудьте, что оно не должно перегреться.

   Яблоки с творогом в микроволновке

   Если вы любите творог, то можно приготовить запеченные яблоки с более сложной начинкой. Яблоки с творогом приготовленные в микроволновке очень полезны и для взрослых, и для детей.

   Ингредиенты:
   

   • яблоко – 2 штуки;
   • творог – 100 г;
   • сахарный песок – 2 ст. ложки;
   • яйцо – 1 штука;
   • изюм – 2 ст. ложки;
   • корица – 1/2 ч. ложки.

   Приготовление
   

   Тщательно моем и подготавливаем яблоки согласно вышеуказанному рецепту «Яблоки в микроволновке с медом». Для начинки перетираем или пропускаем через мясорубку 100 гр. творога, добавляем сахар, яйцо, корицу в количестве согласно рецепту. Все продукты тщательно перемешиваем. Изюм (желательно без косточек) моем, сушим на салфетке и добавляем к творожной массе. Еще раз перемешиваем, заполняем середину яблок полученной начинкой. Готовим запеченные яблоки с творогом в микроволновке 3-4 минуты при максимальной мощности. Готовность определяем так же, как в предыдущем рецепте.

   Перед подачей на стол запеченные яблоки в микроволновке можно полить любимым соусом или посыпать тертыми орехами. Подавать десерт можете как на обед, так и на ужин. Этим вы порадуете себя и семью вкусным блюдом.

   Теперь вы сами можете убедиться, что печеные яблоки в микроволновке готовятся легко и быстро – да рецепт может быть любым. Все зависит от вкусов ваших домочадцев и вашей фантазии.

   
   25.02.2012 04.09.2016 by gotovlyu v mikrovolnovke

   Вкусный и полезный, особенно для детей и тех, кто заботится о своей фигуре, десерт — это яблоки запеченные в микроволновке с минимальным количеством сахара, который, кстати, можно заменить медом или любым вареньем (но лучше медом) и другими фруктами в начинке.

   Рецепт запеченных яблок в микроволновке

   Готовьте столько яблок, сколько порций десерта нужно «на сейчас». Запеченные и долго пролежавшие не очень вкусные.

   Вам понадобятся:

   • яблоки — 1 на человека;
   • сахар (мед, варенье) — по вкусу;
   • изюм или смесь из орехов и изюма для начинки — горсть, в зависимости от величины яблока;
   • корица — по вкусу;
   • масло сливочное — от четверти по половины столовой ложки.

   Вместо изюма можно использовать любые другие фрукты, желательно не кислые. Например, мелко порезанную грушу, банан, инжир, финики, персики, имбирь, а также лимонный сок и мускатный орех.

   Готовим: вымойте яблоки, удалите сердцевину (аккуратно удаляйте, чтобы у яблока осталось донышко), приготовьте начинку, которую нужно тщательно измельчить и смешать с сахаром или медом.

   Положите (поставьте) яблоки в форму. В каждое вложите начинку, сверху масло и присыпьте сахаром или полейте медом (вареньем, сиропом). Влейте пару столовых ложек воды в форму.

   Нагревайте на полной мощности, ничем не накрывая, 2-3 минуты (чем больше или тверже яблоко, тем больше времени нужно). Яблоко должно стать мягким.

   Теперь его нужно накрыть и дать постоять минуты 4-5. Подавайте к столу ароматный десерт!

   К нему отлично подойдет шарик мороженого или взбитые сливки, а также любой крем.

   Яблоки запеченные в микроволновке с медом

   Намного вкуснее и полезнее вместо сахара взять мёд и сделать вот по такому рецепту:

   • яблоко — 1
   • мёд — 1 ст. ложка
   • изюм или другие сухо- и просто фрукты — 1 ч. ложка
   • сливочное масло — 1 ч. ложка
   • корица или другие пряности — по вкусу
   • миндаль или другие орехи — 1 ч. ложка.

   Приготовление печенных яблок в микроволновке

   Удалить сердцевину с семечками. Срежьте верхушку.

   В миске смешайте изюм, мед и сливочное масло, добавьте измельченный миндаль (по желанию). Положите смесь внутрь яблока.

   Поместите яблоко в миску для СВЧ, налейте в миску немного воды, яблоко посыпьте корицей. Накройте миску полиэтиленовой пленкой, оставляя небольшое пространство для выхода пара. Пеките яблоко на полной мощности в течение 5 минут или пока яблоко не станет мягким. (Проверяйте каждые 2 минуты.)

   Переложите яблоко на тарелку и полейте жидкостью, образовавшейся при приготовлении. Подавайте теплым.

   Ешьте и наслаждайтесь!

   Рецепт запеченных в микроволновке яблок кусочками

   Несомненно, целое запеченное яблоко смотрится очень красиво, его можно подать в качестве десерта гостям. Но не менее вкусное получится и порезанное кружочками или дольками.

   Ингредиенты:

   • яблоки кислые — 750 грамм
   • сахар — 100 грамм + 3 ст. ложки
   • мука — 2 ст. ложки
   • гвоздика или корица, или ваши любимые специи — 1 ч. ложки
   • печенье — 120 грамм
   • молоко — 80 мл.

   Приготовление

   Очистите яблоки от кожицы и семян, нарежьте дольками и сложите в миску.

   Смешайте в другой миске 100 грамм сахара, муку и 0,5 ч. ложки корицы. Посыпьте этим яблоки и перемешайте, чтобы дольки были полностью в смеси. Накройте миску крышкой и готовьте на полной мощности в течение 3-4 минут или пока яблоки не станут мягкими.

   В отдельную миску поломайте на мелкие кусочки печенье, влейте молоко и всыпьте 2 столовые ложки сахара. Перемешайте. Полейте столовой ложкой горячие яблоки этой смесью.

   Смешайте оставшуюся (0,5 ч. ложки) корицу и оставшийся (1 ст. ложка) сахар и посыпьте яблоки.

   Снова готовьте, но уже не накрывая крышкой в течение 4-6 минут или пока зубочистка не будет выходить сухой.

   Подавать теплым.

   Если не хотите возиться со столь сложным (хотя что там сложного) рецептом, то сделайте проще.

   Ингредиенты:

   • яблоки — 600 грамм
   • сахар — 3 ст. ложки
   • корица — на ваш вкус
   • любые сладкие ягоды и фрукты, например, клубника, или 1 ст. ложка фруктового сиропа.

   Приготовление

   Очистите яблоки от кожуры и семечек, нарежьте дольками и сложите в миску. Сюда же положите ягоды или фрукты (большие так же нужно порезать). Посыпьте сахаром и корицей, перемешайте.

   Выпекайте в микроволновой печи в течение 5 минут на полной мощности. Затем положите ягоды или фрукты и готовьте Проверьте на готовность вилкой, если нужно добавляйте по минутке и снова проверяйте.

   Достаньте из СВЧ, перемешайте с образовавшимся соком. Добавьте сироп по вкусу, примерно 1 ст. ложку, если не клади фрукты.

   Вкусно со взбитыми сливками сверху или с ванильным мороженым, которое положите рядом с порцией запеченных яблок.

   пошаговый рецепт с фото
   

   Вкусный десерт бывает не только в ресторане. Из доступных продуктов самостоятельно можно приготовить такое лакомство, что все просто пальчики оближут. А нужно всего-то — яблоки и сахар. Нет, варить варенье, пюре, джемы мы не будем, хотя эти сладкие заготовки тоже могут выступать в качестве десерта. Они подождут уже до следующего года, а пока приготовим запечённые с сахаром яблоки в микроволновке. К слову сказать, печь СВЧ может заменить обычная духовка или даже мультиварка (на случай, если в доме микроволновкой не пользуются или её вообще нет). Время запекания, конечно, увеличится, но результат будет практически одинаковым: у вас на тарелке появятся мягкие, сочные яблоки в сладкой желеобразной заливке.

   Ингредиенты

   • свежие кисло-сладкие яблоки – 2 шт. (количество зависит от желаемой порции)
   • сахар – 2 чайные ложки с горкой

   Приготовление

   1. Яблоки хорошенько моем, кожуру снимать не нужно, она выступит своеобразной чашей для запечённой яблочной мякоти. Сладкие плоды не так разваливаются, как кислые. Хорошо вызревший сладкий яблок станет при запекании мягким. А вот чуть зеленоватый просто высушится. Поэтому, чтобы десерт получился вкусным, сочным, с большим количеством мякоти, выбирайте всё-таки кислые плоды.

   Кладём их на тарелочку с небольшими бортами. Ножом срезаем верх, делая небольшое углубление.

   2. Заполняем его сахаром.

   3. Отправляем тарелку с яблоками в микроволновку запекаться примерно на 5 минут. Они будут шипеть, бурлить, иногда стрелять. Ничего страшного в вашем бытовом приборе не происходит, просто трескается кожица, яблоки выделяют сок, который с растаявшим сахаром превратится в желе.

   К запечённым яблокам можно подать ванильное мороженое, ну а можно ничего кроме самого десерта не предлагать.

   Печеные яблоки в микроволновке для кормящих мам. Рецепты для кормящих матерей(многие рецепты спорные, выбирайте, что приемлемо вам!). Делаем десерт с медом в СВЧ

   Печеные яблоки в микроволновке
   – один из простейших десертов, на приготовление которого уходит всего минут 15, а то и меньше. Десерт хорош и в теплом, и в холодном виде. Вкус можно варьировать с помощью различных добавок (которыми вы поливаете – посыпаете ваши яблоки), а ещё вкус зависит от того, насколько кислыми или сладкими были яблоки.

   Конечно, печеные яблоки можно приготовить и в духовке, и это тоже чудесный десерт, но в микроволновке, во-первых, быстрее, а во-вторых, иногда хочется запечь всего-то 2-3 яблока, и использовать духовку в такой ситуации, мягко говоря, нерационально.

   Вам потребуется посуда, пригодная для использования в микроволновой печи. Лучше не брать мелкую тарелку: при запекании выделяется некоторое количество жидкости, которая с мелкой тарелки запросто утечёт во все стороны. Удобно использовать небольшие керамические формы для запекания или посуду из жаропрочного стекла, подойдёт и невысокий пластиковый контейнер, если его можно ставить в микроволновку.

   Нужно:
   
   

   • Яблоки – в желаемом количестве, соотносимом с размером посуды для микроволновки (мы обычно печём 3-4 штуки среднего размера)
   • Мёд или варенье – из расчета от 0,5 до 1,5 чайной ложки на 1 яблоко (у нас варенье из , хороша также просто брусника, протёртая с сахаром, малина, клубника, вы можете попробовать свои варианты), в конце концов, можно просто посыпать яблоки сахаром.
   • Корица (по желанию) – примерно 1/3 чайной ложки на 3 яблока, можно поэкспериментировать и с другими десертными специями или «присыпками» (например, можно добавить миндальные лепестки, толчёные грецкие орехи, ванильный сахар)

   Приготовление:
   
   

   Мы предлагаем вам рассмотреть три базовых варианта, которые будут отличаться вкусом и «уровнем мягкости», а также формой. Яблоки в любом случае нужно сначала вымыть и вытереть.

   Вариант 1.
   Яблоки разрезаем пополам, удаляем плодоножки. Удаляем сердцевинку с семечками и делаем небольшое углубление-ямку (это удобно делать чайной ложкой или небольшой ложкой для мороженого). Укладываем яблоки в посуду, в которой будем их печь, срезом вверх.

   В углубления в центре каждой половинки яблока кладём немного мёда или варенья. При желании посыпаем корицей или чем-нибудь ещё (мы сейчас этого не сделали).

   Ставим в микроволновку, желательно накрыть форму с яблоками специальным колпаком для микроволновых печей (комментарий для чайников: это пластиковый колпак с дырочкой или несколькими для выхода пара, продаётся в отделах товаров для кухни). Обращаем ваше внимание на то, что время запекания зависит от нескольких факторов: мощности микроволновки, массы яблок и от того, насколько жёсткими или мягкими были яблоки. В нашем случае: три небольших яблока, не очень жёстких и не очень мягких, при мощности 850 ватт мы запекали 8 минут. Достаём печёные яблоки из микроволновки, даём слегка остыть – и можно есть! Напоминаем: в холодном виде этот десерт не менее вкусен, так что можно остудить и до комнатной температуры. Плюсом такого способа приготовления является то, что яблоки сохранят форму, а минусом – кожура может оказаться слишком жёсткой и слегка испортить вам удовольствие от десерта. Поэтому рассмотрим другой вариант.

   Вариант 2.
   Яблоки очищаем от кожуры, срезая её тонким слоем, разрезаем на четвертинки или даже на 8 долек, если яблоки крупные, удаляем сердцевину, плодоножки и «попки», и укладываем в посуду для запекания в один слой.

   Слегка поливаем яблоки сверху вареньем или жидким мёдом, если хотим, посыпаем корицей или другими «присыпками».

   Ставим в микроволновку, накрываем колпаком, и печём минут 10. Вы получите нежнейший десерт, очень мягкий, но (и это минус) яблочные дольки могут потерять форму. Если печь на несколько минут дольше, у вас вообще получится практически яблочное пюре, кстати, детям оно очень даже нравится. Ну, и есть ещё «промежуточный» вариант.

   Вариант 3.
   Яблоки также очищаем от кожуры, сердцевины и прочего, разрезаем на 8 долек и укладываем в форму в один слой.

   Запеченные яблоки являются прекрасным, полезным и очень вкусным десертом, который можно готовить на протяжении всего года. Рост популярности данного лакомства приходится на осень, когда один из самых плодовитых и доступных фруктов не только на территории нашей страны, приносит сочные плоды.

   Мы расскажем вам, как запечь яблоки в микроволновке или духовке с медом, творогом, корицей и орехами. Подскажем, сколько времени следует запекать яблоки в зависимости от того, какую печь для приготовления десерта вы предпочтете.

   Яблоки прекрасно сочетаются с большим количеством разнообразных продуктов, поэтому выбрать рецепт печеных яблок с начинкой или без нее по душе и вкусу не составит труда.

   Как запечь яблоки в микроволновке
   

   Какие яблоки и как лучше всего запекать
   

   ♦ Выбирайте плоды для запекания с крепкой кожурой и, желательно, кисло-сладкой мякотью. Яблочки с рыхлой мякотью не подходят для приготовления этого десерта.

   ♦ Для того чтобы во время приготовления кожура на яблоках не полопалась, а яблоко запекалось равномерно, следует проткнуть ее зубочисткой или вилкой.

   ♦ Налейте на дно посуды для запекания под яблоки немного воды. Это поможет плодам остаться целыми и не подгореть во время приготовления яблочного лакомства.

   ♦ Яблочный десерт допустимо запекать и в духовке, и в микроволновой печи. Поэтому вопрос – можно ли запечь яблоки в микроволновке, отпадает. Как и переживания насчет вредности СВЧ печи. Выбор печи зависит лишь от вашего предпочтения и временных возможностей.

   Запеченные яблоки в микроволновке с творогом и сухофруктами
   

   Потребуется:

   ♦ Яблоко – 3 шт.

   ♦ Творог (высокой жирности) – 90 г

   ♦ Изюм – 1 ст. ложка с горкой

   ♦ Курага – 1 ст. л.

   ♦ Корица – по вкусу

   Приготовление:

   Подберите подходящие для запекания яблоки, помойте их и просушите.

   Курагу и изюм промойте и удалите с них оставшуюся влагу при помощи полотенца или бумажных салфеток.

   Отрежьте острым ножом верхушку яблока и удалите сердцевину при помощи обычной чайной ложки или любых других приспособлений, если таковые имеются. Не стоит удалять всю мякоть из яблока. Оставьте 1/3 яблочка на месте.

   Отрезанные от яблок шляпки, отложите в сторонку. Ими мы будем накрывать, заполненные начинкой яблоки.

   Измельчите ножом курагу на маленькие квадратики.

   Творог поместите в миску, и разотрите ложкой до мягкости.

   Добавьте в творог изюм и курагу. Тщательно перемешайте компоненты.

   Начинку поместите в яблоки, утрамбовывая ложкой.

   SOS
   Не стоит набивать яблоки начинкой до самого верха. Так как в момент запекания, начинка может увеличиться в размере и частично покинуть горячие яблоки.

   Накройте яблочки шляпками, разместите в подходящей для микроволновки посуде и отправьте запекаться в микроволновую печь на 8 минут при мощности 600 Вт.

   Достаньте готовые яблоки из печи, переложите на специальное блюдо и при желании украсьте корицей. Вкусный и полезный десерт готов.

   Печеные яблоки в микроволновке целиком
   

   Посмотрите видео с подробным рассказам о том, как можно быстро приготовить запеченные яблоки в микроволновой печи целиком без начинки. Такой десерт будет полезем детям, худеющим врослым и тем, кто сильно органичен во времени, а вкусного и полезного лакомства хочется.

   Яблоки печеные в духовке
   

   Запеченные яблоки с медом в духовке – рецепт с бананом для ребенка и взрослого
   

   Ингредиенты:

   ♦ Яблоко – 2 шт.

   ♦ Банан – 1 шт.

   ♦ Творог (жирный) — около 90 г

   ♦ Мед (натуральный) – 2 чайные ложки

   Как подготовить:

   Так же как и в рецепте выше помойте яблоки, осушите их полотенцем, отрежьте верхушки и удалите сердцевину.

   Переместите творог в подходящую посуду и разотрите ложкой до максимальной мягкости.

   Отчистите банан от кожуры и порежьте на кусочки.

   Начните «упаковывать» яблоки.

   Первым слоем на дно каждого яблочка положите творог и придавите его чайной ложкой. Вторым слоем на творог положите по два кусочка, порезанного банана. Далее, третьим слоем накройте бананы творогом и немного утрамбуйте. Положите поверх творога в каждое яблоко по одной чайной ложке меда. Закончите наполнение начинки 2 – 3 кружочками банана.

   Следите за тем, чтобы начинка заполняла яблоко не до самого верха.

   Переложите яблоки в специальную посуду для духовки, накройте шляпками – верхушками. Отправьте запекаться яблоки в духовку на 25 -30 минут при 180 градусом.

   Продолжительность запекания яблок во многом зависит от сорта. Так что не стоит надолго оставлять яблоки в духовке и микроволновке один на один без вашего присмотра.

   Сколько запекать яблоки в микроволновке по этому рецепту

   Яблоки с бананом при желании можно запечь в микроволновке. Для этого подготовленные яблоки поместите в посуду, которая предназначена для приготовления различных блюд в печи СВЧ. И оставьте запекаться на 6 – 8 минут при мощности 600 – 650 Вт. Опять же помните, что время пролетает быстро, а сорт яблок и способности вашей микроволновки влияют на скорость и конечный результат.

   Как запечь яблоки с орехами и шоколадом
   

   Продукты:

   ♦ Яблоки – 2 шт.

   ♦ Изюм – 2 ст. ложки

   ♦ Грецкие орехи (очищенные) – горсть

   ♦ Шоколад (темный) – около 40 г

   Необходимо:

   Изюм промыть в воде и просушить.

   Грецкие орехи измельчить удобным для вас способом.

   Яблоки помыть, срезать верхушку и вынуть сердцевину с небольшим количеством мякоти.

   Для начинки соедините изюм с орешками, перемешайте и заполните ею яблоки.

   Переложите яблоки на противень и отправьте запекаться в духовку на 25 – 30 минут при температуре 180 градусов.

   Пока фаршированные яблочки запекаются в духовке, растопите шоколад на водяной бане.

   Достаньте запеченные яблоки, позвольте им немного остыть. Переложите готовый десерт на блюдо и украсьте яблоки, растопленным шоколадом. Можете полить прямо на начинку с орехами или на «шляпку» — поступайте так, как вам больше нравится. Приготовление десертов позволяет фантазировать.

   Готовьте запеченные яблоки и радуйте вкусным десертом себя и своих близких.

   Приятного аппетита 🙂

   Музыка для настроения и восхищения талантом пианиста Ивана Бессонова.

   Привет, мои замечательные кулинары. Как здорово, что яблоки можно купить в любое время года! Что же делать, когда есть фрукты сырыми уже надоело. Их можно завялить, высушить, сварить из плодов варенье… Мой самый любимый вариант – . Но порой так неохота для этого зажигать и разогревать духовку. Потому сегодня расскажу, как запечь яблоки в микроволновке. И конечно, поделюсь обалденно вкусными рецептами 😉

   О целебных свойствах свежих яблок вряд ли кто не знает. Они очень полезны для нашего организма. А еще здесь мало калорий: всего 47 ккал на 100 гр. Поэтому такие плоды являются

   Чем полезны печеные яблоки? В плодах, прошедших термическую обработку, в полном объеме сохраняются витамины. И таких здесь немало: , и . К тому же в печеных фруктах находится много марганца, железа, калия и меди. Например, калий укрепляет сердечную мышцу, помогает нормализовать артериальное давление, а также предупреждает появление жировых отложений. Вот такой вот ценный компонент.

   Рецепты
   

   Как запечь с сахаром
   

   Готовый десерт получается ароматным и вкусным. Отличным дополнением к такому лакомству станет сухое белое игристое вино. Если у вас выходной или какой-то романтический вечер.

   Возьмите следующие ингредиенты:

   • 3-4 плода;
   • по 0,5 ч.л. сахара на фрукт;
   • 2-3 ст.л. воды;
   • корица (по желанию).

   В цилиндрическое отверстие, сделанное в каждом плоде, засыпьте сахар. Сверху немного посыпьте корицей. Выложите плоды на специальную посудину, которая предназначена для свч-печи, и налейте сюда немного воды. А потом поставьте яблочки в микроволновку. Установите на агрегате мощность выше средней и запекайте фрукты.

   Во время термической обработки яблоки выделят сок, который, смешавшись с сахаром, превратится в нежный сироп. А корица придаст некоторую пикантность. А если добавить кусочки печенья и натуральный йогурт, блюдо получится нежным. Напоминает воздушный тортик. Рецепт

   Как испечь решитесь такую вкуснятину, обязательно напишите в комментариях отзыв к получившемуся десерту. Особенно, если у вас имеется свой секрет приготовления этого лакомства.

   Для ребенка
   

   Для малыша до полугода лучшим питанием считается материнское молоко или адаптированная смесь. А когда ребенок достигает возрастного порога в 7 месяцев, мамочки начинают вводить прикорм. Это обычно овощное или фруктовое пюре. Можно ли дома сделать такую пюрешку? Конечно, например, из яблок. А приготовить такое блюдо можно в микроволновке. Запеченный фрукт действует мягче и нежнее на детский желудок, чем сырое яблочко.

   Для такого кушанья возьмите:

   • яблоко (или несколько, если хотите еще и себе сделать 😉 ;
   • чуть-чуть масла свежего сливочного;
   • 1 ст.л. воды.

   Если крохе меньше года, сахар лучше не добавляйте. При этом, естественно, выбранный фрукт должен быть сочным и спелым. Если же готовите лакомство для малыша, которому больше годика, можно яблочки слегка подсластить.

   В цилиндрическую воронку подготовленного фрукта добавьте сливочное масло. Положите плод на тарелку, налейте в емкость водичку и накройте сверху крышкой. Помните, что использоваться должна специальная посуда для микроволновки
   .

   Поместите тарелку с фруктом в свч-печь и установите в агрегате максимальную температуру. Спустя 5 минут выключите микроволновку, а тарелку оставьте в печи еще на пару минуток.

   Потом вытащите емкость из свч-печи. Когда фрукт остынет до комнатной температуры, аккуратно снимите с яблочка шкурку, а мякоть изомните ложкой. Лакомство готово – пора карапузу трапезничать.

   С медом
   

   Оторваться от такого десерта просто невозможно. Поеданием одной порции вы вряд ли ограничитесь 😉 Даже . Ведь он имеет более низкий уровень гликемического индекса, чем сахар.

   Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

   • 4 плода;
   • 4-5 ст.л. меда;
   • корица;
   • немного любых сухофруктов.

   Воронки подготовленных фруктов заполните медом и мелко порезанными сухофруктами. Я обожаю делать с изюмом и курагой. Вырезанную «крышечку» от яблока я не выбрасываю, а накрываю сверху.

   Потом емкость с плодами поместите в свч-печь, в которой установить максимальную мощность. Через 3-5 минут выключите микроволновку, достаньте тарелку с фруктами и присыпьте яблочки корицей.

   С корицей и изюмом
   

   Понадобятся такие ингредиенты:

   • 6-7 яблочек среднего размера;
   • 2-3 ст.л. сахара;
   • горстка изюма;
   • 1 ч.л. корицы измельченной;
   • 5 ст.л. воды.

   Предварительно замочите изюм: он должен стать мягким и нежным. Что же касается сахара и воды, то их количество зависит от сорта запекаемых вами яблок.

   Очистите плоды от кожуры, удалите сердцевину и порежьте мякоть на дольки толщиной по 0,7-1 см. После этого большую часть кусочков уложите в емкость микроволновки и посыпьте сверху сахаром и корицей. Следующим слоем будет изюм, который накройте оставшимися яблочными дольками.

   Добавьте воду. Накройте емкость крышкой и поместите в свч-печь на 4-5 минут (температура должна быть максимальной). Затем достаньте посудину, перемешайте ингредиенты и снова поместите емкость в микроволновку на 5-6 минут. За это время яблоки должны размягчиться. Если вдруг вам покажется, что блюдо суховато, добавьте еще пару ложек воды.

   Потом с помощью картофеледавилки слегка помните фрукты. Но только в пюре не превращайте это блюдо: дольки должны просматриваться.

   Подавайте лакомство холодным или теплым. Если вдруг не осилите все, что приготовите, не расстраивайтесь. Остатки можете поместить в сотейник и отправить в холодильник. Поверьте, в холодном виде оно не менее вкусное.

   Десерт в кружке/горшочке
   

   Необходимы следующие продукты:

   • 2 ст.л. овсяных хлопьев;
   • яблочко средних размеров;
   • пару ложек сахара;
   • ¼ ч.л. измельченной корицы;
   • ст.л. масла сливочного;
   • ½ ст.л. воды;
   • щепотка мускатного ореха;
   • 1,5 ст.л. пшеничной муки.

   Очищенное от кожицы и сердцевины яблоко нарежьте на небольшие дольки и поместите в кружку. Налейте в емкость воду. Сюда же добавьте ложку сахара, 1/2 ст.л. муки, 1/8 ч.л. корицы и мускатный орех. Все ингредиенты аккуратно перемешайте.

   Оставшиеся компоненты смешайте в отдельной посудине. Этой смесью покройте плоды в кружке. В свч-печи установите максимальную температуру. Поместите посудину с десертом в микроволновку на 2 минуты. Лакомство готово. Время снимать пробу.

   Вообще, друзья, я частенько подаю печеные яблоки с соусом или измельченными орехами. А с чем вы любите поедать такое лакомство? Уверена, что есть у вас свой секрет. Поделитесь им в комментариях. Я же желаю вам приятнейшего аппетита. И говорю: до новых встреч, кулинары.

   Меню кормящей женщины может быть очень вкусным, несмотря на запрещенные деликатесы. Многие представительницы женского пола любят побаловать себя сладеньким десертом. Мороженое, торт, яблочный штрудель… список можно продолжать вечно. А вот можно ли молодой мамочке угостить себя вкусным, но полезным десертом, допустим из печеных яблок? Попробуем разобраться в вопросе, допустимы ли печеные яблоки при грудном вскармливании.

   После рождения малыша женщина должна с особой осторожностью подходить к составлению своего рациона. С молоком матери ребенок получает полезные вещества, которые необходимы для нормального развития его организма. Правильно составленное меню мамы поможет в этом. Многие продукты являются опасными и неприемлемыми для организма матери и ребенка. Их употребление чревато:

   • развитием аллергической реакции;
   • метеоризмом и другими неприятными процессами в кишечнике;
   • отравлением.

   В статье мы рассмотрим важный вопрос: не навредят ли яблоки маме и малышу. Можно ли есть печеные яблоки в период грудного вскармливания? С какого времени после рождения можно их кушать?

   Польза от яблок

   Красивые, сочные и разноцветные яблоки вмещают в себя множество витаминов и микроэлементов. В них содержится калий, железо, медь, бор и это далеко не весь список! Молодым мамочкам обязательно нужно включить в рацион этот полезный фрукт, ведь большая доля железа поможет восстановить нормальный уровень гемоглобина. Даже запеченные яблоки не теряют этих свойств.

   • Фрукты являются источником пектинов и клетчатки.
   • Печеные плоды оказывают большую пользу на организм кормящей женщины, поскольку усваиваются все полезные вещества.
   • Содержащиеся во фруктах полисахариды не усваиваются организмом, а наоборот выводят из кишечника опасные токсины, а также оказывают бактерицидное действие на организм.
   • Многие мамы после рождения ребенка страдают запорами. Избавиться от этих неприятных проявлений поможет яблочный пектин.
   • В период грудного вскармливания очень важно избежать аллергии. Именно яблоки являются гипоаллергенным продуктом. Однако с особой осторожностью нужно кушать красные виды, ведь яркая кожура может вызвать аллергию у ребенка и кормящей матери.

   В целом, яблоки полезны и по праву занимают одно из ведущих мест рейтинга идеальных продуктов для кормящих женщин.

   Яблочный вред

   К сожалению, эти фрукты не являются диетическим продуктом. Поэтому в период кормления нужно рационально подходить к вопросу их употребления. Ведь молодая мама должна быть красивой, ухоженной и сиять от счастья! Отметим, что печеный плод не влияет на фигуру, поскольку содержит меньше калорий, чем его свежий брат.

   Из рациона кормящей мамы нужно исключить все продукты, которые могут доставить дискомфорт ее организму. Свежие яблоки могут повысить уровень кислотности содержащегося в желудке сока, а это в свою очередь не самым благоприятным образом скажется на здоровье женщины.

   Еще одно, и последнее, негативное проявление — это вред зубам. После употребления сырых фруктов, эмаль на время становится чувствительной даже к воде. Исключить такое явление можно с помощью ополаскивания ротовой полости после приема пищи.

   Из сказанного можно сделать вывод, что в рационе кормящей мамы должен присутствовать и этот полезный продукт. Но его разрешается употреблять в ограниченном количестве и по достижению ребенком определенного возраста.

   Можно или нет?

   Извечный риторический вопрос: можно или нет? Некоторые врачи запугивают молодых женщин в период грудного вскармливания возможной аллергической реакцией на организм. Дорогие мамочки, запомните, что аллергия бывает на яркий цвет кожуры, то есть на красные фрукты, и это особенность, которая передается генетическим путем. Значит, красные яблоки допустимы, если в детском, подростковом периоде, а также при беременности, у вас не было аллергии на них.

   В случае, когда женщина все-таки боится навредить ребенку, на помощь придет печеное яблоко, которое является абсолютно гипоаллергенным. Непередаваемый вкус и аромат продукта в таком виде, обязательно придется по душе кормящей маме.

   Если же вы любительница свежих плодов, то стоит заменить красное на желтое или зеленое, и проблема решена. Съедая такой фрукт, ни женщина, ни ребенок не подвергаются риску аллергии. Некоторые говорят о том, что свежие яблоки могут вызвать колики и способствуют газообразованию у малыша. Специалисты объясняют это тем, что такие процессы в организме ребенка возможны только при наличии аналогичной реакции у кормилицы. Если такая проблема существует, то на помощь снова придут печеные плоды. После термообработки они сохраняют лишь часть витаминов, но этого достаточно для кормящей женщины.

   Особенности печеных яблок

   Огромное количество положительных отзывов со стороны медиков и любовь многих женщин завоевало это лакомство. А теперь о пользе печеных яблок при кормлении грудью:

   • можно кушать после достижения ребенком месячного возраста;
   • абсолютно гипоаллергенный и полезный продукт;
   • сохраняются полезные витамины при термообработке;
   • полное усваивание микроэлементов;
   • не вызывают газообразующих процессов в органах пищеварения;
   • не повышают кислотность желудка;
   • отсутствует негативное воздействие на эмаль;
   • легки в приготовлении.

   Печеный фрукт можно употреблять практически сразу с началом лактационного периода. При помощи такой формы продукта кормящие мамочки могут навсегда забыть о проблеме запора после родов.

   Как приготовить

   К выбору подходящего фрукта нужно отнестись ответственно. Лучше всего при грудном вскармливании подойдут зеленые сорта яблок. Запекать их можно в духовке, мультиварке, микроволновке. Для приготовления понадобится пара минут и небольшие усилия.

   Простой рецепт

   Не секрет, что кормящая женщина должна соблюдать диету. Но кто сказал, что меню должно быть скучным и однообразным? Десерт из печеных яблок развеет этот миф. Одно из неоспоримых достоинств блюда — простой рецепт, с которым справятся даже начинающие хозяйки. Для приготовления понадобится яблоко, нож и духовка.

   1. Фрукт тщательно вымыть. Можно использовать щеточку, чтобы хорошенько отмыть кожуру от возможной обработки.
   2. Разрезать яблоко на две половинки, из которых с помощью ножа удалить серединку.
   3. Разогреть духовку до 180 градусов и поставить противень с половинками на 10 минут.
   4. Наслаждаемся вкусным и безвредным десертом.

   В первые дни кормления не следует добавлять к десерту сахар, ваниль и корицу — это может сказаться на состоянии ребенка. Как известно, сладкие вещества и пряности могут вызвать дискомфорт и вздутие живота у малыша. В результате чадо начнет капризничать и может отказаться в следующий раз от молока матери. Поэтому с добавками нужно повременить до достижения двухмесячного возраста.

   Приготовление в микроволновке

   Рецептов запекания яблок во время грудного вскармливания существует великое множество. Различные варианты начинок из творога, сахара и корицы. Под строгим запретом остается выпечка, поскольку она непременно вызовет колики у малыша. Переходить на такие продукты следует после 3-4 месяцев от рождения.

   Рецепт для приготовления яблока в микроволновке. Для этого понадобится:

   • яблоко;
   • 1 ч. л. сахара;
   • небольшой кусочек сливочного масла;

   Способ и время приготовления:

   1. Вымыть фрукт под проточной водой. Разрезать на 2 части и удалить сердцевину ложкой или ножом.
   2. В половинки насыпать сахар и добавить сливочное масло. Для лучшего запекания кожуру можно проткнуть при помощи зубочистки.
   3. Поставить печь на среднюю мощность и выставить таймер на 3-5 минут. Вообще время приготовления зависит от фрукта и регулируется в каждом случае индивидуально.

   Яблочные горшочки

   Вкусное блюдо должно быть красивым, чтобы улучшить настроение кормящей мамы. Итак, запеченные яблоки в виде горшочков!

   Ингредиенты:

   • яблоко;
   • 1 ч. л. меда;
   • горсть измельченных грецких орехов.

   Процесс приготовления десерта:

   1. Вымытый плод поставить на тарелку и срезать с него верхушку. Шапочку не выкидывать, поскольку она выступает в качестве крышечки.
   2. Ложкой аккуратно удалить серединку.
   3. Внутрь яблока добавить мед и сверху выложить орехи. Полученный десерт закрыть нашей заранее подготовленной крышечкой и отправить в духовку.
   4. Выпекать в течение 20 минут при температуре 180 градусов.

   Запеченные с творогом: видеорецепт

   Маме при ГВ можно также кушать и сушеные дольки яблок. Употреблять их можно в компоте, как самостоятельное блюдо и в качестве добавок.

   Кормящая женщина должна заботиться не только о своем здоровье, но и о самочувствии своего малыша, выбирая качественные и натуральные продукты. Яблоки в любом виде принесут пользу организму и улучшат лактационный период. Кушать эти фрукты нужно без фанатизма, соблюдая рекомендуемую порцию.

   Печеные яблоки – классический десерт в холодное время года, одним своим названием уже вызывающий ассоциации с ранними сумерками, снежными узорами на окне и потрескивающим в камине огнем. А если запечь яблоки с начинкой из орехов, сухофруктов, корицы и меда, то волшебный аромат зимней сказки наполнит каждый уголок вашего дома! Правда, для этого придется включать духовку, потратить время, испачкать много посуды… А что если мы предложим вам приготовить печеные яблоки быстрее и проще? Для этого есть проверенные опытом решения: как, например, запечь яблоки в микроволновке.

   Запечь яблоки в микроволновой печи настолько просто, что, как обычно говорится в таких случаях, справится и ребенок. Но в этот раз сравнение справедливо: печеные в микроволновке яблоки действительно идеально подходят для детского питания, а также для рациона кормящих грудью и беременных женщин. Впрочем, всем остальным сладкоежкам они принесут только пользу, удовольствие и желание как можно скорее повторить этот кулинарный эксперимент, порадовать лакомством себя и домочадцев.

   В чем польза печеных яблок?
   
   Польза яблок для пищеварения, борьбы с анемией и восполнения дефицита витаминов неоспорима и широко известна. Но некоторым людям свежие сочные яблоки могут принести не меньше вреда, чем пользы. Речь идет о тех, у кого чувствительная слизистая пищеварительной системы, кто страдает повышенной кислотностью желудка, а также аллергией на пигменты фруктов. Так разбивается миф об универсальности яблок: оказывается, этот доступный и знакомый с детства фрукт нельзя есть пациентам я гастритом и язвой. Фруктовые кислоты могут спровоцировать обострение заболевания, а жесткая растительная клетчатка, действующая на здоровых людей как «щетка» для кишечника, нарушит пищеварение.

   После запекания яблоки не теряют своих полезных свойств, но, в отличие от свежих, перестают раздражать слизистую желудка и кишечника. В них сохраняются пектины: натуральные полисахариды, обладающие мощным антиоксидантным действием и очищающие организм от токсичных веществ. Поэтому печеные яблоки включают во многие лечебные диеты для усиления иммунитета и развития полезной микрофлоры кишечника. Безусловно, печеные яблоки лишены львиной доли витамина С и других веществ, разрушающихся при тепловой обработке. Но аскорбиновую кислоту можно получить и из других продуктов, а пептиды, минеральные соли и фруктовые кислоты, необходимые для обмена веществ, в печеных яблоках не просто сохраняются, но и лучше воспринимаются человеческим метаболизмом.

   Как запечь яблоки в микроволновке для кормящей мамы?
   
   Диета во время беременности и лактации накладывает определенные ограничения на выбор продуктов, но и требования выдвигает высокие. Как лавировать между необходимостью в полезных веществах и запретами? С одной стороны, яблоки богаты железом, витаминами и органическими кислотами, необходимыми для здоровья мамы и малыша. С другой стороны, яблоки, особенно сладкие и красные, вызывают ответную реакцию в виде вздутия живота, образования газов в кишечнике и диатеза. Решение проблемы для кормящей женщины: запечь яблоки в микроволновке, чтобы сэкономить время на общение с карапузом и приготовить вкусный, полезный и безопасный перекус:

   1. Печеные яблоки с творогом для беременных и кормящих грудью женщин выполняют сразу две питательные функции: обеспечивают пектинами, минеральными веществами (фрукты) и белком (творог). Для приготовления нужно выбрать крупное яблоко зеленого сорта (Симиренко, Грэнни Смит и т.п.), взять столовую ложку с горкой свежего творога (любой жирности на ваш вкус), чайную ложку качественного сливочного масла, щепотку сахара. Если нет противопоказаний, можно добавить немного орехов и/или изюма по вкусу. Идеальным дополнением станет богатый кальцием кунжут.
   2. Яблоко вымойте, хорошо обсушите полотенцем. Убедитесь, что на нем не осталось загрязнений и нет следов повреждения (вмятин, порчи, обморожения).
   3. Острым ножом разрежьте яблоко пополам вертикально, вдоль сердцевины.
   4. Удалите хвостик. Извлеките сердцевину с косточками. Проткните кожицу зубочисткой в нескольких местах.
   5. Уложите половинки яблока срезом вверх на блюдце. В углубление от сердцевины положите сахар, на сахар – сливочное масло.
   6. Поставьте тарелку с яблоком в микроволновку и включите печь на полной мощности на 2 минуты.
   7. Творог объедините с наполнителем или просто разотрите до однородности (можно сделать это ложкой или с помощью блендера).
   8. Выложите творог поверх масла в равных количествах на обе половинки яблока. Посыпьте кунжутом.
   9. Снова поставьте яблоки в микроволновую печь и запекайте в течение 2 минут на полной мощности.

   Время запекания яблок в микроволновке рассчитано на одно крупное яблоко, но вы можете запекать одновременно большее количество яблок, увеличив срок приготовления. В таком случае определить его можно пропорционально порции и/или опытным путем.

   Как запечь яблоки в микроволновке для ребенка?
   
   Младенец-грудничок получает питательные вещества вместе с молоком, но подросший ребенок учится кушать самостоятельно. Запеченные в микроволновке яблоки – идеальное блюдо для детского рациона. Они вкусные, полезные и пробуждают аппетит даже в маленьких привередах:

   1. Яблоки с начинкой, запеченные в микроволновке. Дети – знаменитые сладкоежки, но углеводы им не вредят и уходят в энергию. Если, конечно, это натуральные и качественные сладости. Поэтому, чтобы запечь в микроволновке яблоко для ребенка, возьмите, помимо самого яблока, домашнее варенье, джем или повидло, немного кураги и изюма без косточек. Можно использовать ягоды, которые любит ребенок. Сливочное масло, сахар – по желанию.
   2. Убедитесь, что яблоко целое и здоровое, без повреждений. Вымойте его и насухо вытрите полотенцем.
   3. Курагу и/или изюм заранее замочите в кипятке, а затем отожмите и обсушите на бумажной салфетке.
   4. Разрежьте яблоко вертикально пополам. Удалите хвостик, косточки и сердцевину с пластинками. Проткните шкурку зубочисткой в нескольких местах.
   5. Положите яблоки на тарелку срезом кверху. Возьмите любимую тарелочку малыша, потому что подавать яблоки будете на ней же.
   6. Положите в углубления яблок по маленькому кусочку сливочного масла. Сюда же добавьте чуть-чуть ванильного сахара для аромата.
   7. Запекайте яблоки в микроволновке в течение 2 минут на полной мощности. Можно прикрыть пластиковой крышкой.
   8. Положите на серединки яблочных половинок ягоды.
   9. Выложите подготовленные размягченные сухофрукты на половинки яблок и снова запеките в микроволновой печи в течение 2-3 минут.
   10. Запеченные с сухофруктами яблоки остудите при комнатной температуре, полейте вареньем или сиропом.

   Если ваш ребенок отказывается есть творог в натуральном виде и даже в виде сырников, запеканок, попробуйте запечь яблоки в микроволновке с творогом. Да, в таком блюде поместится совсем немного творога. Но зато под сладкой ароматной начинкой малыш съест его без капризов, а это все же лучше, чем ничего.

   Как запечь яблоки в микроволновке с медом?
   
   Рацион питания детей и их молодых мам не монополизировал право наслаждаться печеными яблоками. Совсем не обязательно рожать ребенка, чтобы запечь яблоки в микроволновке и добавить к ним ароматную начинку. Если у вас нет ограничений в питании, смело запекайте яблоки с корицей, сахаром и другими наполнителями. Что касается меда, то после термической обработки он становится неполезен никому, поэтому запеченные яблоки с медом нужно готовить правильно:

   1. Используйте яблоки любого сорта, главное, чтобы они были целыми, здоровыми и не переспелыми.
   2. Вымытое и обсушенное полотенцем яблоко разрежьте поперек в горизонтальном направлении, на высоте примерно 2/3 снизу, как бы сняв с него «крышечку».
   3. С верхней части яблока удалите хвостик, из нижней извлеките сердцевину с косточками. Проколите кожицу в нескольких местах зубочисткой.
   4. Положите в середину яблока щепотку хлопьев быстрого приготовления или мюсли. Присыпьте смесью молотой корицы и сахара (сахарной пудры).
   5. Помимо хлопьев, можете начинить яблоко измельченными орехами, цукатами, сухофруктами.
   6. Поверх начинки положите маленький кусочек натурального сливочного масла.
   7. Накройте яблоко верхушкой без хвостика и установите его в подходящую по размеру пиалу с высокими бортиками.
   8. Запекайте яблоко в микроволновой печи под пластиковой крышкой в течение 3 минут на мощности 100%.
   9. Снимите крышку и, при необходимости, готовьте еще 1 минуту на максимальной мощности.
   10. Время запекания яблока можно немного увеличивать, если вы любите совсем разваренную мякоть. Или, наоборот, уменьшить срок приготовления, если хотите получить упругое, лишь слегка запеченное яблоко.

   Что касается меда, то добавлять его к печеному яблоку можно только после того, как оно будет готово и немного остынет. При нагреве свыше 50°С мед становится бесполезным, а сверх 60°С полезные вещества в нем преобразуются в канцерогены, плохо выводящиеся из организма и отравляющие его. Поэтому готовьте печеные яблоки с медом поэтапно и используйте, конечно же, только натуральный пчелиный мед без сахара и других заменителей.

   В качестве компенсации за это мелкое неудобство вы получаете огромную пользу, которую несут запеченные яблоки. Можно есть их ложкой, выскребая из шкурки, как из чашечки, или вместе с кожурой, которая после запекания становится мягче и содержит пищевые волокна. Смело поливайте печеные в микроволновке яблоки сиропами, топингами, шоколадным соусом или йогуртом. На праздничном столе их можно украсить шапочкой взбитых сливой и присыпать кокосовой стружкой. При этом пищевые, биологические и диетические свойства печеных яблок остаются на высоте, но выглядит такое блюдо по-настоящему изысканно. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

   Интересный блог. Яблоки, запеченные в микроволновке с медом и орехами

   Запеченные яблоки — полезное и вкусное блюдо. Читайте рецепты в статье.

   
   

   Печеные яблоки с медом — это отличный десерт на каждый день, перекус или даже основное блюдо, которое можно подать к курице. Чтобы приготовить такое блюдо, нужно правильно их выбрать и иметь рабочую духовку, микроволновую печь или мультиварку. Читайте ниже рецепты, которые помогут приготовить вкусные запеченные яблоки.

   Для приготовления этого блюда, выбирайте яблоки сладких или кисло-сладких сортов. Они должны быть с плотной кожицей и рыхлые внутри. Выбирайте спелые яблоки без гнилых ямок и вмятин. Прежде чем начать запекать фрукты, подготовьте их к этому процессу:

   • Тщательно помойте плоды под горячей водой.
   • Обсушите полотенцем: бумажным или тряпичным.
   • Срежьте верхушку с хвостиком, но не выбрасывайте, так как в некоторых рецептах нужно ею накрывать яблоко во время процесса запекания.
   • Удалите сердцевину и удалите немного мякоти, чтобы получилось отверстие в форме цилиндра. Но не проткните яблоко насквозь.

   В некоторых рецептах можно запекать яблоки без начинки, тогда их достаточно только разрезать пополам и вынуть сердцевину с семечками.

   Итак, как запечь яблоки с медом в духовке, микроволновке, мультиварке? Простой рецепт:

   1. В подготовленное яблоко налейте меда.
   2. Закройте его крышечкой и присыпьте сахаром.
   3. Если запекать будете в микроволновке, то яблоки нужно проткнуть в нескольких местах зубочисткой. Через 5-10 минут получится готовое блюдо. В духовке придется запекать чуть дольше — 15-20 минут при температуре 180 градусов.
   4. Достаньте готовое блюдо и подайте на стол.

   В мультиварке яблоки нужно запекать 30 минут в режиме «Выпечка».

   Яблоки, мед и орехи — это отличное сочетание. Получится не только вкусное, но и полезное блюдо, в котором много витаминов и микроэлементов. Его можно кушать и детям и взрослым — на перекус, на десерт, на праздник к запеченной птице. Вот рецепт, который поможет вкусно запечь яблоки с медом и орехами в духовке, микроволновке, мультиварке:

   1. Сделайте начинку из меда и дробленных орехов: просто перемешайте эти два ингредиента.
   2. В подготовленные яблоки со срезанными верхушками и вырезанной сердцевиной выложите начинку. Накройте яблоки с медом и орехами «крышечкой» из верхушки.
   3. Положите начиненные яблоки в блюдо для запекания. Посыпьте их сверху немного сахаром и корицей для усиления аромата.
   4. Запекайте блюдо в духовке 20 минут при температуре 180 градусов. В микроволновой печи не более 5-7 минут. Перед помещением в микроволновку, проткните яблоки зубочисткой. В мультиварке процесс запекания займет 30-35 минут в режиме «Выпекание блюд из муки».

   Такое блюдо подавайте на стол, предварительно украсив листочком мяты. Можно полить запеченные фрукты взбитыми сливками.

   Творожная начинка отлично сочетается с яблоками. Такой десерт обычно нравится детям, даже если они не любят творог. Вместе с яблочной мякотью, творог получается вкусным и нежным. Вот рецепт, как вкусно запечь яблоки с медом и творогом в духовке, микроволновке, мультиварке:

   1. Подготовьте 4 яблока к процессу запекания.
   2. Перемешайте 100 грамм творога с 50 граммами сахара, 1 столовой ложкой сметаны и горстью изюма. Можно добавить ванилина на кончике ножа. Сухофрукты нужно предварительно помыть и распарить кипятком.
   3. Выложите начинку в яблоки и накройте их «крышечками».
   4. Поместите фрукты с начинкой на блюдо и поставьте в микроволновую печь на 5 минут, предварительно проткнув фрукты зубочисткой.
   5. В духовке запекайте 20-25 минут при температуре 180 градусов. В мультиварке выставите режим «Выпечка» и запекайте яблоки в течение 30 минут.

   Это блюдо подходит для завтрака и перекуса в течение дня. Его можно подать к чаю или какао с молоком.

   Корица делает блюдо ароматным и у него появляется неповторимый вкус. Яблоки с медом и корицей — это кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогут бороться с осенней депрессией и простудой. Рецепт, чтобы вкусно запечь яблоки с медом и корицей в духовке, микроволновке, мультиварке:

   1. Подготовленные яблоки уложите на блюдо для запекания.
   2. Налейте в них мед. «Крышечками» закрывать не нужно.
   3. Сверху присыпьте яблоки корицей — 0,5 чайной ложки.
   4. Запекайте фрукты с начинкой по времени столько же, сколько было написано выше в рецептах.

   Этот десерт можно подать к чаю или другим горячим напиткам. Такое блюдо можно взять с собой на работу и кушать на обед или на перекус — легкое и полезное блюдо.

   Лимон восполняет в организме недостаток витамина С, который повышает иммунитет и помогает бороться с простудой. Яблоки с лимоном и медом — это в несколько раз больше витаминов и полезных веществ. Рецепт, чтобы вкусно запечь яблоки с медом и лимоном в духовке, микроволновке, мультиварке:

   1. Подготовленные яблоки нужно сбрызнуть соком половины лимона.
   2. Внутрь каждого яблока налейте мед.
   3. Цедру лимона потрите на терке и присыпьте яблоки с медом сверху. Можно посыпать фрукты сахарной пудрой.
   4. Запекайте блюдо по времени, как было описано выше.

   В такое блюдо в качестве начинки можно положить распаренные и измельченные сухофрукты, смешанные с медом и кусочком сливочного масла. Сверху присыпьте тертой цедрой лимона и сахарной пудрой (по желанию).

   Сухофрукты помогают сделать блюдо сытным и более полезным. Если вы не любите курагу и чернослив, тогда приготовьте запеченные яблоки с изюмом. Как вкусно запечь яблоки с медом и изюмом в духовке, микроволновке, мультиварке? Вот рецепт запекания в фольге:

   1. Подготовьте и очистите яблоки от кожицы.
   2. Изюм помойте и распарьте кипятком. Перемешайте его с медом и добавьте немного ванили.
   3. Выложите начинку в яблоки, накройте верхушкой и заверните каждый фрукт в фольгу.
   4. Поставьте блюдо в духовку на 20 минут. Перед подачей на стол, разверните фольгу.

   Благодаря использованию фольги, яблоки получатся мягкими и нежными. Это блюдо — отличное дополнение к семейному ужину. Также оно сможет украсить стол на любой праздник.

   Если вы хотите удивить своих домочадцев, тогда сделайте запеченные яблоки в слоеном тесте. Чтобы не тратить много времени на приготовление этого блюда, тесто лучше купить в готовом виде. Итак, как запекать яблоки фаршированные орехами и медом?

   Приготовьте такие ингредиенты:

   • Слоеное тесто — 1 кг
   • Яблоки «Антоновка», «Red» или «Семиринка»
   • Яйцо — 1 штука
   • Молотая корица — 1 чайная ложка
   • Мед и орехи — по вкусу
   1. Смешайте мед, орехи и корицу.
   2. Яблоки подготовьте и выложите в них начинку.
   3. Разрежьте тесто на квадраты, чтобы в каждый из них поместилось по одному яблоку.
   4. Заверните каждое яблоко в тесто.
   5. Взбейте яйцо и смажьте им тесто.
   6. Разместите яблоки в тесте на противне, подальше друг от друга. Поставьте блюдо в духовку на 20-25 минут.
   7. Достаньте готовое блюдо из духового шкафа и присыпьте сверху сахарной пудрой.

   Этот десерт получается калорийным. Поэтому им лучше не увлекаться, если у вас есть склонность к полноте или вы хотите похудеть. Но редко или на праздники — это прекрасный десерт к чаю или кофе.

   Выше был описан рецепт запеченных яблок в фольге. Вот еще один рецепт яблок в духовке с бананом и орехами. Получится нежное и вкусное блюдо, перед которым невозможно устоять. Запеченные яблоки с медом в фольге — рецепт:

   1. Банан разомните вилкой.
   2. Орехи обжарьте и измельчите в блендере до порошка.
   3. Смешайте банановую массу, измельченные орехи и 2 чайной ложки меда.
   4. Заполните начинкой подготовленные и очищенные от кожицы яблоки.
   5. Каждое яблоко заверните в фольгу и положите на блюдо для запекания. Держите в духовке не более 20-25 минут.
   6. Достаньте блюдо из духовки, вытащите из фольги и присыпьте сахарной пудрой.

   Детям нравятся такие яблоки, так как у них вкус банана — нежный и ароматный.

   Выше в каждом рецепте написано время запекания яблок. Если вы боитесь, чтобы не передержать блюдо или, наоборот, не подать его на стол сырым, тогда перед тем как достать из духовки, проткните яблоки зубочисткой. В готовые фрукты она заходит мягко и свободно.

   Обычно на запекание печеных яблок в духовке с медом уходит не более 20 минут. В мультиварке нужно готовить блюдо около 30 минут, в микроволновой печи — не более 6-7 минут.

   Печеные яблоки — это диетический продукт. Его можно кушать тем людям, которые на диете. Сколько калорий в запеченном яблоке с медом? В одном яблоке чуть более 70 калорий. Ниже в таблице представлена более детальная информация о калорийности отдельных блюд:

   Помните:
   Если вы добавляете в блюдо сахарный песок или сахарную пудру, то его калорийность сразу повышается в 2 раза. Калорийность запеченных яблок в тесте будет более 200 калл.

   Орешки для запеченных яблок подходят любые. В середину яблока, если нет меда или другой начинки, можно положить карамельку. Чтобы яблоки не приобретали некрасивый оттенок во время запекания, побрызгайте их соком половины лимона.

   Видео: Запеченные Яблоки с Орехами и Изюмом (Все Очень Просто, Но Так Вкусно) | Baked Apples Recipe
   

   Яблоки с мёдом, запеченные в микроволновке по этому рецепту, получаются и вкусными, и полезными. Такой прекрасный десерт станет отличным полдником. Я предлагаю дополнить мёд сухофруктами и орехами. Получится ещё более интересный вкус. Попробуйте!

   Ингредиенты

   Для приготовления яблок с мёдом в микроволновке потребуется:

   яблоки твёрдых сортов (у меня сорт «Симиренко») — 3 шт.;

   курага — 3-4 шт.;*

   чернослив вяленый — 3-4 шт.;*

   орехи грецкие — 20 г;

   мёд — 1 ст. л.;

   сахарная пудра для подачи (по желанию).

   *можно взять сухофрукты по вкусу.

   Этапы приготовления

   Яблоки вымыть, ножом аккуратно вынуть сердцевину.

   Курагу и чернослив промыть, нарезать маленькими кусочками. Орехи порубить. Если у Вас сухофрукты слишком сухие, можно предварительно на 5 минут залить их кипятком. Смешать орехи, чернослив, курагу и мёд. Наполнить этой смесью яблоки. Выложить яблоки в посуду, которая подходит для микроволновой печи.

   Запекать яблоки с мёдом 4-5 минут при мощности микроволновки 800 Вт.

   Вкусный и полезный десерт остудить, посыпать сахарной пудрой и подавать на стол. Яблоки с мёдом, приготовленные в микроволновке, — прекрасное блюдо для всей семьи.

   Приятного аппетита!

   Яблоки — один из самых доступных, вкусных и полезных фруктов, который можно употреблять в качестве десерта или перекуса. Каждое яблоко – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Под тонкой кожицей скрываются калий, кальций и фтор, легко усваиваемое железо, витамины A, B и С, йод, фосфор, фолиевая кислота, клетчатка, пектин и еще целый ряд необходимых организму веществ.

   Но не каждый может позволить себе полакомиться свежими плодами. Кормящим женщинам, детям младшего возраста и людям, имеющим проблемы с ЖКТ, не рекомендуется употреблять яблоки в сыром виде. Фруктовая кислота может вызвать раздражение слизистой ротовой полости, желудка и кишечника, а переваривание грубой клетчатки — стать причиной метеоризма.

   Термическая обработка – отличный способ предупредить неприятные последствия и сохранить полезность любимого фрукта.

   Яблочная кулинария обширна и многообразна. Из них готовят варенье, джем, пюре и пастилу, добавляют в сладкие пироги, сушат, мочат, запекают и маринуют. Выбирая тот или иной способ приготовления, нужно учитывать, как это отразится на сохранении полезных свойств.

   В статье речь пойдет об одном из самых щадящих способах приготовления в домашних условиях, который позволит сохранить все микро- и макроэлементы — запекание яблок в микроволновой печи.

   Калорийность

   Запеченные яблоки в микроволновке имеют низкую калорийность (47 ккал на 100 грамм), так что их можно употреблять тем, кто следит за фигурой, они даже являются одним из основных компонентов диетического стола.

   Яблоки, запеченные с медом и корицей, имеют большую калорийность — до 80 ккал.

   Ниже приведена таблица с энергетической ценностью яблок, запеченных с разными ингредиентами.

   Я рассмотрю самые вкусные рецепты приготовления в микроволновке, а на их основе вы сможете создавать свои варианты.

   Классический рецепт в микроволновке

   Самый простой рецепт приготовления в микроволновке – это запечь яблоки без начинки.

   Приготовление:

   1. Мытые и сухие фрукты разрезать на половинки или более мелкие дольки по желанию, удалить сердцевину и положить в форму для запекания.
   2. Можно посыпать сверху сахаром или корицей.
   3. Поместить в печь на 4-6 минут.

   Дать немного остыть и можно наслаждаться готовым блюдом.

   Яблоки в микроволновке для ребенка

   Печеные яблоки — полезная сладость для детей от шести месяцев, когда у малыша начинает формироваться новый рацион.

   Универсальный рецепт, который подойдет для малыша – запечь яблоки без наполнителя.

   Приготовление:

   1. Вымойте яблоко, срежьте верхушку и разрежьте на две части.
   2. Удалите сердцевину с косточками и жесткие пленочные перегородки.
   3. В середину каждой половинки положите небольшой кусочек сливочного масла.
   4. Поместите в микроволновую печь при мощности 600-700 ватт на 5-8 минут.
   5. Остудите, удалите кожицу и размягчите до состояния пюре.

   Если ребенку менее года, не используйте наполнитель. Для детей старшего возраста можно заполнить половинки сахаром, медом, орехами, добавить немного корицы.

   Яблоки с вареньем или корицей

   Для приготовления десерта понадобятся 3-4 средних размеров яблока, варенье (1 чайная ложка на один фрукт) или корица ⅓ чайной ложки на 3 плода.

   Приготовление:

   1. Чистые и сухие плоды разрежьте на две дольки.
   2. Удалите сердцевину и сделайте небольшую выемку.
   3. Уложите половинки в форму, каждое углубление заполните вареньем.
   4. Накройте форму крышкой для СВЧ и поставьте в микроволновку на 5-8 минут.

   Можно удалить кожицу и разрезать на 4 или 8 частей. В один слой уложить яблочные дольки в форму и полить вареньем или посыпать корицей. Запекать под крышкой в течение 10 минут для получения нежного десерта. Если оставить блюдо на 4 или 6 минут, яблоки сохранят форму и будут умеренно мягкими.

   Видео рецепт

   Рецепт с сахаром или медом

   Яблоки, запеченные с медом или сахаром, один из самых популярных рецептов. Лучше выбирать плоды кисло-сладких сортов с плотной кожурой.

   Понадобятся:
   

   • 3-4 яблока;
   • 0,5-1 чайная ложка меда (сахара) на один фрукт.

   Приготовление:

   1. Вымойте яблоки и срежьте верхнюю часть.
   2. Вырежьте отверстие в форме воронки, удалите косточки.
   3. Заполните выемки медом (сахаром) и накройте верхней частью.
   4. Поместите на 5-7 минут в печь (мощность максимальная).

   Время приготовления зависит от размера плодов и мощности микроволновки.

   Как только кожица подрумянится, сочное, ароматное блюдо готово. Дайте яблочкам немного остыть, а затем посыпьте корицей или сахарной пудрой.

   Видео рецепт

   Несколько советов, которые помогут в приготовлении печеного яблочного десерта .

   • Разрезанные дольки можно заранее перемешать с начинкой и выложить слоями. В результате получите фруктовую запеканку.
   • Соком, который выделится во время приготовления, можно полить готовый десерт.
   • При запекании целых яблок, вырезайте сердцевину так, чтобы толщина стенок и донышка оставалась не менее сантиметра.
   • Для приготовления лучше использовать глубокую стеклянную или керамическую посуду.
   • Чтобы яблоки сохранили форму, проткните их в нескольких местах.
   • Время запекания в СВЧ занимает от трех до десяти минут. На это влияет сорт и размер, начинка и мощность печи. Если хотите получить более мягкую консистенцию, готовьте дольше, если более плотную, доставайте яблочки раньше.
   • С добавлением воды и под крышкой, яблоки готовятся быстрее.
   • Посыпьте готовый десерт корицей, сахарной пудрой или какао. Это придаст блюду более эстетичный вид, дополнительный вкус и аромат.

   Сохраняются ли полезные вещества?

   Можете быть уверены в том, что яблоки, приготовленные в СВЧ, сохраняют практически все полезные вещества свежих фруктов.

   Регулярное употребление печеного яблочного лакомства полезно тем, что:

   • Нормализует обмен веществ, работу ЖКТ, печени и почек.
   • Выводит токсины и холестерин.
   • Оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
   • Способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений.
   • Разглаживает и подтягивает кожу.
   • Укрепляет защитные свойства организма.
   • Обогащает организм необходимыми витаминами.

   Видео сюжет

   Печеные в микроволновке яблоки можно использовать в виде десерта и гарнира к блюдам из птицы или мяса. Десерт не потеряет вкусовых качеств и в горячем, и в холодном виде. Вкус можно менять в зависимости от предпочтений, и каждый раз изобретать что-то новое. Начинка может быть различной. Это — сахар, мед, свежие или замороженные фрукты, сухофрукты и орехи, творог, варенье, шоколад, корица, имбирь, вино, коньяк и многое другое.

   Не так-то просто отыскать блюдо, которое было бы полезным для здоровья, безопасным для фигуры, но при этом вкусным, нежным и восхитительно ароматным. Однако такое лакомство существует! Боле того, оно отлично знакомо чуть ли не каждому из нас. Речь, конечно, идёт о печёных яблоках — угощении простом, доступном и низкокалорийном. Хотите быстренько перекусить? Побаловать родных полезным десертом? Приятно сбросить пару лишних кило? Вам сюда!

   
   

   Польза печёных яблок

   В пользе свежих яблок мало кто сомневается. Ещё Гиппократ рекомендовал своим пациентам спасаться от заболеваний сердца, желудка и почек, поедая румяные плоды, а в Англии по сию пору существует поговорка «An apple a day keeps the doctor away» – «Одно яблоко в день, и доктор не нужен». А как обстоит дело с печёными фруктами? Не уничтожает ли термальная обработка витамины и микроэлементы, содержащиеся в них?

   Не уничтожает. Запекание является одним из самых здоровых способов приготовления пищи — максимально сохраняет в продуктах полезные вещества; не добавляет лишних калорий, как жарка на сковороде; придаёт конечному блюду особые неповторимые вкус и аромат.
   А в случае с яблоками имеется ещё одно значительное преимущество: если свежие плоды не рекомендуется употреблять в пищу при некоторых заболеваниях кишечника и желудка, то печёные почти не имеют противопоказаний. Кроме того, витамины, минералы, пектин, антиоксиданты и прочий пёстрый калейдоскоп полезных веществ, скрытый в яблоках, наш организм легче усваивает именно из побывавших в духовке плодов. Так что «свежее» не всегда означает «лучшее».

   Не случайно молодильными в сказках бывают именно яблочки

   Хотите вывести из организма шлаки, наладить работу ЖКТ и печени, почистить сосуды от холестерина, нормализовать давление, почистить почки и разогнать метаболизм? Тогда запечённые яблоки просто обязаны регулярно появляться в вашем меню.

   Нужно слегка похудеть? И здесь придёт на выручку волшебный десерт. Печёные плоды прекрасно утоляют голод и имеют мало калорий — в среднем, 50 на 100 г — поэтому они идеальны для перекусов и разгрузочных дней. Однако, из-за содержания простых сахаров, чрезмерное увлечение этим блюдом способно дать противоположный результат, прибавив вам складок на талии и обеспечив расстройство желудка.
   Так что не думайте, будто печёные плоды можно уплетать килограммами. Мера нужна во всём.

   Разнообразные сладкие начинки — мёд, бананы, сухофрукты — увеличивают калорийность готового блюда. Имейте это в виду, планируя своё меню.

   Можно ли печёные яблоки кормящим мамам и грудничкам

   Печёные яблоки очень ценят кормящие мамы, вынужденные соблюдать строжайшую диету. Любой продукт, съеденный женщиной в этот период, мгновенно отражается на составе грудного молока и самочувствии малыша. Долька апельсина способна вызвать у крохи аллергию, листик салата — колики. Печёные же яблоки практически гипоаллергенны, полны витаминов и позволяют новоиспечённой маме не только разнообразить рацион, но и быстрее восстановиться после родов.

   Печёные яблоки и вкусны, и полезны

   Годятся яблоки и для первого прикорма.
   Причём если пюре из свежих плодов педиатры советуют совсем не давать грудничку вплоть до года, то знакомство с печёными фруктами можно начинать с 5–8 месяцев, когда ребёнок находится на грудном вскармливании, и с 4–5 — на искусственном. Вводите новый продукт в меню крохи осторожно: начните с порции в половину чайной ложки и не забывайте контролировать самочувствие малыша. Если знакомство прошло без эксцессов в виде сыпи и колик, со временем порции следует постепенно увеличить. Однако не забывайте, что обязательно нужно проконсультироваться по поводу первого прикорма у врача, наблюдающего малыша, ведь все дети индивидуальны.

   Запекать яблоки для самых маленьких следует без начинки и подсластителей. Только мякоть, душистая, полезная и вкусная.

   Запекаем яблоки в микроволновке

   По устоявшейся традиции многие до сих пор готовят десерт в духовке. Но возня с противнями доставляет немало неудобств и отнимает время, тогда как практичная СВЧ-печь таких проблем не создаёт. Блюдце, стеклянная крышка или специальный колпачок для микроволновки, 5–10 минут — и лакомство уже ждёт на столе! Просто, быстро, без лишних хлопот.

   Первый этап: подготовка плодов

   Несколько раз наколите зубочисткой кожицу каждого яблока, чтобы она не полопалась в процессе запекания и не испортила вид десерта.

   Второй этап: начинка

   Для самых маленьких

   Малышам до полутора лет и увлечённым сторонникам здорового питания наибольшую пользу принесут яблочки «в первозданном виде». Ни сахара, ни специй, ни иных «вкусностей» добавлять к десерту не нужно. Максимум, что вы можете себе позволить — это положить в серединку подготовленного фрукта 1\3 ч. л. свежего сливочного масла, чтобы сделать мякоть нежнее. Конечно, если речь не идёт о первом прикорме! Тут под запретом любые добавки.

   У яблок без начинки серединку можно не вырезать — вы сделаете это после

   Добавляем сахар

   Сердца неисправимых сластён яблоками без начинки не покоришь. Что ж, делу легко помочь, всыпав в подготовленное углубление на каждом фрукте по 1\2–1 ч. л. сахара и, по желанию, щепотке корицы или ванили.

   Минимум ингредиентов и отличный результат

   Мёд и сухофрукты

   Сахар хоть и сладок, но в смысле пользы до мёда ему далеко. А какой аромат будут издавать ваши медовые яблочки!

   Вам понадобится:

   • Яблоки.
   • Мёд — по 1 ст. л. на каждый фрукт.
   • Курага, чернослив или другие сухофрукты — по вкусу.
   • Орехи — по желанию. Не переборщите, это очень калорийный продукт!
     
   • Корица или кардамон.

   Приготовление:

   Банан, киви и ягоды

   Тем, кто не желает связываться с сахаром, но непрочь добавить сладости десерту, на помощь придут тропические фрукты.

   Вам понадобится:

   • Пара яблок среднего размера.
   • 1–2 банана.
   • 1 небольшой киви.
   • 1 ст. л. грецких орехов.
   • Кисло-сладкий фруктовый сироп — по 1 ч. л. на порцию.
   • Любые ягоды по желанию.

   Приготовление:

   Творог

   Вам понадобятся:

   • Яблоки.
   • Творог — по 50 г на каждую порцию.
   • Сахар — по 1 ч. л. на плод.
   • Горсть изюма.
   • Корица или цедра лимона.

   Приготовление:

   Если десерт собираются есть взрослые, предварительно вымочите чисто вымытый и ошпаренный кипятком изюм в коньяке.

   Овсянка

   Вам понадобится:

   • Яблоки.
   • Овсянка — 2 ч. л. на каждый фрукт.
   • Мёд — 1\2 ч. л. на яблоко.
   • Чернослив и курага по вкусу.
   • Специи по вкусу.
   • Кипяток.

   Приготовление:

   Ягоды

   Вам понадобится:

   • Яблоки.
   • Свежие ягоды — по 2–3 ст. л. на каждый фрукт.
   • Сахар — по 1 ч. л. на яблоко.

   Приготовление:

   Особенно хороши в сочетании с мёдом мочёные брусника и клюква, которая придаст лакомству приятную свежую кислинку.

   Варенье

   Вам понадобится:

   • Яблоки.
   • Варенье из лесных ягод — по 1 ст. л. на каждый плод.
   • Курага, изюм, орехи — по вкусу.

   Приготовление:

   Если десерт планируется подавать взрослым, слегка сбрызните его вином.

   Шоколад

   Вам понадобится:

   • Яблоки.
   • Шоколад.
   • Миндаль.

   Количество ингредиентов определяется буквально «на глазок» — в зависимости от размера яблок и вашей любви к сладкому.

   Приготовление:

   Помимо указанных начинок, можно скрашивать вкус печёных яблок:

   • Смесью из толчёного миндаля, изюма, сахара, сливочного масла и ванилина.
   • Миксом из кусочков спелой тыквы, кураги и мёда.
   • Нарезанным марципаном.
   • Ягодным вареньем.
   • Если вы не боитесь экспериментировать, попробуйте добавить в любую сладкую начинку для яблок маленькую щепотку свежего натёртого имбиря.

   Третий этап: запекание

   Видео: рецепт запекания яблок с овсяными хлопьями и мёдом

   А почему мы сосредоточились лишь на фаршированных яблоках? Фруктовая запеканка получается в микроволновке ничуть не хуже!

   Кажется, вы уже убедились, что готовить яблоки в микроволновке легко и весело. Значит, совсем скоро и по вашей кухне поплывёт манящий запах печёных фруктов с лакомыми начинками. Смешивайте, фаршируйте, запекайте, изобретайте новые рецепты, а главное — наслаждайтесь результатом своих трудов. Под чашечку горячего чая печёные яблоки чудо как хороши!

   Когда хочется быстро приготовить какой-нибудь сладкий и вкусный десерт, то это можно сделать из простых и доступных фруктов. Печеное яблоко в микроволновке будет не только вкусным десертом, но и очень полезным. Так как при запекании в этих фруктах образовывается пектин – вещество, которое как губка вбирает в себя все вредные соединения, канцерогены и токсины, а затем выводит их из организма. Таким образом, этот полисахарид растительного происхождения несёт в себе огромную пользу для здоровья человека. А именно, пектин уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, улучшает обмен веществ в организме, очищает его от вредных веществ и продуктов метаболизма, нормализует работу органов жкт.

   Ингридиенты

   • — яблоки спелые сочные 2 шт
   • — творог 50 г
   • — грецкие орехи 2 шт
   • — сахар 2 ч ложки

   Приготовление

   Печеные яблоки в микроволновке рецепт их приготовления очень прост и для начала нужно выбрать и купить хорошие спелые сочные яблоки кисло-сладкого сорта. Яблоки нужно брать довольно крупные, так как сердцевину нужно будет очищать и начинять. В качестве начинки можно использовать творог, грецкие орехи, миндаль, сахар, мёд, изюм, курагу, чернослив и много чего еще. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений на момент приготовления десерта из яблок в микроволновке и наличия тех или иных продуктов. Самым распространенным таким десертом являются яблоки запеченные с творогом в микроволновке. Творог можно перемешать с изюмом, орехами, курагой, а затем этой массой начинять яблоки. А можно класть внутрь яблока все ингридиенты слоями. В любом случае печеные яблоки с творогом в микроволновке получатся вкусными.

   Очень важно правильно вычистить яблоки из нутри. Чтобы начинка не вытекали лучше всего сначала срезать верх яблок и оставить их в виде крышычек. А затем удалить сердцевину у яблок и семечки. Но не переусердствуйте с удалением мякоти яблок, так как в результате запекания яблок в микроволновке они уменьшаются в объеме, в том числе и мякоть. Вы рискуете приготовить запеченные яблоки в микроволновке рецепт с кожурой от яблок и без мякоти. А вся польза печеных яблок в микроволновке заключается в получении этой мягкой, ароматной, сладкой яблочной мякоти, содержащей такое полезное вещество как пектин. Конечно творог, сухофрукты, орехи и мёд тоже несут в себе пользу, но так как мы кладем их не так много внутрь яблок, то и пользы от них меньше.

   Когда яблоки будут очищены изнутри от семечек и лишней сердцевины, их нужно начинить творогом, грецкими измельченными орехами, а сверху в углубление посыпать сахар. Грецкие орехи, перед тем как класть внутрь яблок нужно около пяти минут проколить на сухой сковороде. Когда яблоки будут полностью начинены, то их необходимо поставить в микроволновку. Если вы не знаете, сколько запекать яблоки в микроволновке, то в результате моих экспериментов я пришла к выводу, что это нужно делать не более трёх-пяти минут. Обязательно нужно открывать дверцу микроволновки и поглядывать, не начала ли перепикаться мякоть яблок. Яблоки запеченные в микроволновке с сахаром рецепт приготовления можно дополнить посыпав молотой корицей. А как известно, корица очень хорошо сочетается с творогом и яблоками.

   Как запечь яблоки в микроволновке с медом
   
   

   Более полезным продуктом в качестве подсластителя при запекании яблок в микроволновке рецепта с творогом, можно использовать натуральный мёд. Но при приготовлении начинки нужно сначала перемешать творог с мёдом, добавить по желанию изюм и орехи, снова перемешать и этой массой начинять яблоки. После чего нужно запечь яблоки в микроволновке целиком. Увидеть, как испечь яблоки в микроволновке с мёдом правильно, можно посмотрев видео ниже. Печеные яблоки в микроволновке с медом будут вкуснее и ароматнее, если в начинку добавить щепотку молотой корицы. Подавать приготовленные яблоки с медом и корицей в микроволновке, посыпав сахарной пудрой. С горячим чаем, приготовленные яблоки с медом в микроволновке, будут уходить на ура!

   Как запекать яблоки в микроволновой печи: рецепт и руководство по запеканию яблок в микроволновой печи

   В печеных яблоках есть что-то волшебное. Они существуют в подвешенном состоянии, где-то между твердым и расплавленным (при нагревании), твердые, но с неожиданной легкостью уступающие место. Утешительный аромат печеных яблок — знакомый, прекрасный, напоминающий видения мам в вычурных фартуках, играющих в мяч на улице до тех пор, пока не зажжется свет, и семейных праздничных встреч — наполняет каждый уголок кухни, согревая сердце.И, как говорится, что более американское, чем яблочный пирог?

   Ответ? Американская изобретательность.

   Введите запеченные в микроволновой печи яблоки — простой, простой, удобный и полезный десерт, который, несмотря на то, что он происходит из далеких гор Казахстана, является типичным домашним.

   Приготовление яблок в микроволновой печи — отличный способ передать этот насыщенный маслянистый аромат корицы без суеты, связанной с приготовлением корочки для пирога, принятием большой порции или ожиданием иголки перед духовкой.Запеченные яблоки в микроволновке также более энергоэффективны, чем ждать, пока разогреется пещерная печь, и дать ей поработать в течение часа. Готовые за несколько минут запеченные в микроволновке яблоки — это почти мгновенное удовольствие, которое вы можете получить с теплым, запеченным, но не в традиционном смысле десертом. Яблоко, запеченное в микроволновой печи, с меньшим содержанием калорий и добавленным сахаром благодаря своей естественной сладости, чем в большинстве традиционных сладостей, является здоровой альтернативой, которая не будет ощущаться таковой. Кроме того, поскольку его лучше всего запекать и подавать в собственном соку с минимальным количеством добавок и ингредиентов, он сохраняет больше полезных для сердца волокон.Но что еще более важно, для ‘Gram’ он прекрасно сочетается с правильным сортом яблока.

   Яблоки лучше всего подходят для микроволновой печи, цвет кожуры которых не выцветает слишком сильно и сохраняет свою форму. Обычно это твердые, слегка терпкие сорта. Даже если вы решите разделить запеченные яблоки пополам, а не разогревать их целиком, вы все равно хотите, чтобы они были структурно прочными после завершения; поскольку они готовятся на влажном огне, в противном случае вы рискуете превратить печеные яблоки в яблочное пюре! Ищите яблоки Jonagold, Honeycrisp, Pink Lady / Cripps Pink, Braeburn, Crispin, Winesap, Empire или Rome Beauty, кожица которых может треснуть, но это прекрасная плата за драматизм своего размера.Гала и Фудзи тоже хорошо себя чувствуют, но по вкусу они будут мягче. Вы можете бороться с этим с помощью яблочного сидра вместо воды (но об этом позже).

   В общем, вам нужно искать такие сорта яблок, которые останутся сочными и жирными, поскольку сахар разрушается при нагревании. Удивительно, но любимая выпечка Грэнни Смит не выдерживает нагревания в микроволновой печи, а кожура Гренни Смит, как и у яблок Golden Delicious, теряет эстетическую привлекательность при приготовлении. Макинтош, Макун и Кортлендс также распадутся под воздействием микроволн.

   Теперь, когда вы знаете, какие сорта борются за главную роль вашего яблочного десерта с корицей, давайте соберем актерский состав и команду.

   Начинка для яблочного пирога с корицей — Пипетка для фунта

   Эта начинка для яблочного пирога с корицей проста в приготовлении и не содержит добавленного сахара! Храните его в морозильной камере на время, когда оно вам понадобится.

   На 6 порций (1/2 стакана)

   Что можно приготовить из этой начинки для яблочного пирога с корицей?

   Яблочный пирог Wontons

   Яблочный чипс Easy Low Point

   Обороты карамельного яблока

   Облегченная корка крекера Грэма

   Какие яблоки мне следует использовать для приготовления начинки для яблочного пирога с корицей?

   Для этого рецепта я предпочитаю использовать яблоки Гренни Смит.Яблоки Granny Smith остаются красивыми и твердыми во время приготовления. Эти яблоки твердые и сохранят форму, даже если полностью станут мягкими. Однако вы также можете использовать яблоки Honeycrisp или Braeburn, которые одинаково хороши для приготовления.

   Как приготовить начинку для яблочного пирога с корицей ?

   Яблоки очистить от кожуры, сердцевины и нарезать кубиками на небольшие кусочки.

   Затем поместите очищенные от кожуры, нарезанные кубиками яблоки в большую миску и полейте лимонным соком.

   Добавьте нарезанные кубиками яблоки, воду, заменитель сахара, кукурузный крахмал, корицу, соль и мускатный орех в кастрюлю среднего размера.

   Перемешать, затем довести до кипения на среднем огне. Часто помешивая.

   Как только он закипит, дайте ему покипеть полных две минуты. (на этом этапе соус становится густым)

   Накрыть крышкой и тушить. Часто помешивайте, примерно 5 минут, пока яблоки не станут мягкими.

   Используйте сразу для любого из этих рецептов:

   Яблочный пирог Wontons

   Яблочный чипс Easy Low Point

   Хранить остатки в герметичном контейнере или банке в холодильнике в течение 5-7 дней.

   Заморозить на срок до 6 месяцев.

   На 6 порций (1/2 стакана)

   Состав :

   • 2 стакана яблока или 3 средних яблока
   • 2 чайные ложки свежего лимонного сока
   • 1 1/2 стакана воды
   • 1/2 стакана гранулированного белого или коричневого сахарного подсластителя (я использую подсластитель Lakanto Golden Monkfruit)
   • 2 столовые ложки кукурузного крахмала
   • 1/2 столовой ложки молотой корицы
   • 1/8 чайной ложки соли
   • 1/8 чайной ложки мускатного ореха

   Указания:

   1. Яблоки очистить от кожуры, сердцевины и нарезать кубиками на мелкие кусочки.
   2. Затем поместите очищенные от кожуры, нарезанные кубиками яблоки в большую миску и полейте лимонным соком.
   3. Добавьте нарезанные кубиками яблоки, воду, заменитель сахара, кукурузный крахмал, корицу, соль и мускатный орех в среднюю кастрюлю или 5-литровую голландскую духовку.
   4. Перемешайте, затем доведите до кипения на среднем огне. Часто помешивайте.
   5. Как только он закипит, дайте ему покипеть полных две минуты. (это загустит соус)
   6. Накройте крышкой и тушите. Часто помешивайте, примерно 5 минут, пока яблоки не станут мягкими.
   7. Используйте сразу по рецепту или храните в герметичном контейнере или банке в холодильнике в течение 5-7 дней или в морозильной камере на срок до 6 месяцев.

   Это делает идеальную начинку для: блинов, овсяных хлопьев, вафель, тостов или используйте начинку для приготовления любого из этих рецептов: яблочный пирог вонтоны или яблочный чипс Easy Low Point

   На 6 порций (1/2 стакана)

   0-4 личных балла * диапазон

   * Это число показывает диапазон PersonalPoints ™.Баллы будут отличаться в зависимости от вашего индивидуального плана.

   Как мне узнать, сколько очков это в моем индивидуальном плане WW?

   Щелкните ссылку ниже, чтобы перейти к построителю рецептов. Сначала вам нужно будет войти в свою учетную запись WW, а затем загрузит конструктор рецептов. Не забудьте отредактировать рецепт, указав все ингредиенты, которые вы используете, которые отличаются. Конструктор рецептов — это самый точный способ создавать, получать и отслеживать личные баллы по вашему индивидуальному плану.

   * Ссылка на создание рецептов работает только для членов WW, находящихся в США. Если вы находитесь за пределами США, вам нужно будет открыть приложение WW вручную, чтобы создать рецепт в конструкторе рецептов.

   Примечания:

   • Smartpoints, расположенные на карточке рецепта.
   • Подсластитель Lakanto Monkfruit имеет соотношение 1: 1 к настоящему сахару. Если вы используете другой заменитель сахара, вам следует использовать эквивалент настоящего сахара, который рекомендован на обратной стороне упаковки заменителя сахара.
   • Фотографии обновлены: 25.08.2021

   Время подготовки
   10 минут

   Время приготовления
   5 минут

   Дополнительное время
   5 минут

   Общее время
   20 минут

   Состав

   • 2 стакана яблок или 3 яблока среднего размера
   • 2 ч.л. свежего лимонного сока
   • 1 1/2 стакана воды
   • 1/2 стакана гранулированного подсластителя из белого или коричневого сахара (я использую подсластитель Lakanto Golden Monkfruit)
   • 2 столовые ложки кукурузного крахмала
   • 1/2 столовой ложки корицы
   • 1/8 чайной ложки соли
   • 1/8 чайной ложки мускатного ореха

   Инструкции

   1. Яблоки очистить от кожуры, сердцевины и нарезать кубиками на небольшие кусочки.
   2. Затем поместите очищенные от кожуры, нарезанные кубиками яблоки в большую миску и полейте лимонным соком.
   3. Добавьте нарезанные кубиками яблоки, воду, заменитель сахара, кукурузный крахмал, корицу, соль и мускатный орех в кастрюлю среднего размера.
   4. Перемешайте, затем доведите до кипения на среднем огне. Часто помешивайте.
   5. Как только он закипит, дайте ему покипеть полных две минуты. (это загустит соус)
   6. Накройте крышкой и тушите. Часто помешивайте, примерно 5 минут, пока яблоки не станут мягкими.
   7. Используйте сразу по рецепту или храните в герметичном контейнере или кувшине с закрытой крышкой в ​​холодильнике в течение 5-7 дней или в морозильной камере на срок до 6 месяцев.
   8. Это делает идеальную начинку для: блинов, овсяных хлопьев, вафель, тостов или используйте начинку для приготовления любого из этих рецептов: яблочный пирог вонтоны или яблочный чипс Easy Low Point!

   На 6 порций (1/2 стакана)

   0-4 Персональные баллы * диапазон

   * Это число показывает диапазон PersonalPoints ™. Баллы будут отличаться в зависимости от вашего индивидуального плана.

   Банкноты

   • Smartpoints: ЗЕЛЕНЫЙ: НОЛЬ SmartPoints за порцию СИНИЙ / ФИОЛЕТОВЫЙ: НУЛЬ SmartPoints за порцию
   • Золотой подсластитель Lakanto Monkfruit (заменитель сахара), который используется в этом рецепте, дает ноль баллов.Имейте в виду, что количество баллов может варьироваться в зависимости от марки заменителя сахара, которую вы решите использовать.
   • Подсластитель Lakanto Monkfruit имеет соотношение 1: 1 к настоящему сахару. Если вы используете другой заменитель сахара, вам следует использовать эквивалент настоящего сахара, который рекомендован на обратной стороне упаковки заменителя сахара.

   Рекомендуемые товары

   Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

   Информация о питании

   Урожайность

   6

   Размер порции

   1
   
   Количество на порцию
   Калории 61 Всего жиров 0 г Насыщенные жиры 0 г Трансжиры 0 г Ненасыщенные жиры 0 г Холестерин 0 мг Натрий 51 мг Углеводы 17 г Чистые углеводы 15 г Волокна 2 г Сахар 4 г Белки 0 г

   Количество баллов и информация о пищевой ценности оцениваются и рассчитываются на основе марки ингредиентов, которые я использовал для рецепта с помощью приложения WW, и могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов.

   Яблоко, запеченное в микроволновой печи с йогуртом и мюсли

   Как вы хотите сладкое угощение на завтрак или десерт, которое занимает всего пять минут, имеет восхитительный вкус и является хорошим источником белка? Спасибо Yoplait за спонсорство этого рецепта Яблок, запеченных в микроволновой печи , покрытых греческим йогуртом и мюсли !

   Привет! Сегодня у меня для вас настоящее удовольствие. Если вы любите яблочный пирог или яблочный чипс, вы не поверите, как легко приготовить запеченное яблоко с таким же вкусным вкусом всего за пять минут.Это лучше для вас, намного лучше, что вы можете даже съесть его на завтрак! Предлагаю вам: запеченное в микроволновой печи яблоко с греческим йогуртом и мюсли!

   Помните, я сказал вам, что съел три порции тыквенно-грушевого коблера за один день? Ну, вчера я съела на обед два таких печеных яблока подряд. Я ничего не мог с собой поделать! Во-первых, они восхитительны. Во-вторых, я сделал две для видео и фото. Я был дома один, и ты думаешь, я собирался выбросить одну? Черт возьми нет!

   Хорошая новость в том, что эти печеные яблоки вам очень нравятся (хотя у них совсем другой вкус ).В них нет сахара, так как фрукты, йогурт и мюсли очень сладкие. Yoplait Greek 100 — это пониженный сахар, а йогурт и мюсли Nature Valley, которые я использовал, также богаты белком. Это один из тех случаев, когда вы можете съесть на завтрак что-то похожее на десерт, не испытывая чувства вины!

   Прямо сейчас вы можете получить несколько сезонных вкусов Yoplait в Walmart, включая Yoplait Greek 100 Caramel Apple, которые были бы ТАК хороши в этом рецепте! Я использовал ваниль, чтобы показать вам, как приготовить это теплое и простое угощение в любое время года, но определенно запаситесь сезонными ароматами, пока можете.У них тоже есть привкус тыквенного пирога, перед которым я никогда не устоял. С каким ароматом вы добавите печеное яблоко?

   Распечатать рецепт

   Яблоко, запеченное в микроволновой печи с йогуртом и мюсли

   Побалуйте себя печеным яблоком, покрытым сливочным йогуртом и хрустящей мюсли, и все будет готово примерно за пять минут без добавления сахара!

   Голосов: 3
   Рейтинг: 4.67
   Вы:

   Оцените рецепт!

   инструкции

   1. Очистите яблоки от кожуры и сердцевины, срежьте с каждого дно. Посыпьте каждый корицей и натрите им снаружи и внутри.

   2. Поместите яблоки в миски, подходящие для использования в микроволновой печи, и нагрейте в микроволновой печи на полной мощности в течение трех минут.

   3. Выложите половину йогурта в центр каждого яблока и полейте мюсли. Наслаждаться!

   Примечания к рецепту

   Посмотрите видео-демонстрацию того, как приготовить эти яблоки, прямо здесь.

   Еще раз спасибо Yoplait и Walmart за спонсорство сегодняшнего рецепта. Надеюсь, вам понравятся эти яблоки так же, как и мне!

   Это спонсируемый разговор, написанный мной от имени General Mills. Мнения и текст — все мои.

   Рецепт печеных яблок с корицей — Oven Hug

   Опубликовано: 10 апреля 2020 г. Последнее изменение: 28 июля 2020 г.

   Запеченные яблоки с корицей — полезный вариант для закусок и на завтрак.Если вам удастся проткнуть яблоко сердцевиной, не повредив основание, яблоки станут восхитительно вкусной оболочкой для любого количества вариантов начинки. Корица впитывается и создает аромат, который не может повторить никакая свеча, наполняя ваш дом сладкими, успокаивающими ароматами яблочного пирога!

   Любимые запеченные яблочные начинки:

   • овес или мюсли с низким содержанием сахара / злаки
   • измельченные орехи
   • кокос
   • Нежирный йогурт с низким содержанием сахара

   Тем не менее, благодаря моему тренерскому опыту и лучшему познанию себя, я понял, что завтрак — это бесспорно Самая важная еда дня .Что-то лучше, чем ничего. Еще лучше, чем просто что-то, было бы завтраком в сидячем положении, который был бы разнообразным, сытным и питательным.

   После ночного голодания, пока мы спим, нам нужно ускорить наш метаболизм. Привыкание к хорошему завтраку также регулирует уровень голода в течение дня и уменьшает количество вечерних перекусов. Наконец, это психологическая поддержка, позволяющая начать день с хорошей самооценкой того, что мы вкладываем в наши тела, что дает нам энергию на предстоящий день.

   Нам повезло с хорошими соседями.Одна особенно разделяет плоды своего обильного сада. Я с нетерпением жду хрустящих, острых, сладких яблок Пиппин из сада Кэндис.

   Видите эту большую сумку Пиппинов? Я съела их все приготовленные / запеченные в микроволновке с корицей — вкуснятина! Храните в холодильнике и ешьте по одному в день — «яблоко в день убережет доктора!»

   Яблоки Кэндис последние несколько лет вдохновляли меня печь и творить. Пару лет назад все дело было в яблочном соусе HomeMade Crockpot.В этом сезоне у самой Кэндис было отличное предложение. Она поделилась, как ей нравится очищать яблоки от сердцевины, заправлять их корицей и овсяными хлопьями, а затем готовить в микроволновке на высокой температуре в течение 3 минут. Когда я попробовал это в первый раз, я был потрясен.

   Приготовить «запеченные» яблоки в микроволновой печи так просто! Этот пост — больше вдохновение и напоминание, чем рецепт. Для начала выберите свой любимый сорт яблок. Мы любим Pink Ladies, HoneyCrisp и, конечно же, Candace’s Pippins!

   После очистки кожуры яблока просто наполните ее полезными хлопьями, зернами и орехами, превратив ваше любимое яблоко в сытный завтрак чемпионов.

   Способ приготовления в микроволновой печи (для одного яблока):

   • вымойте яблоко и удалите сердцевину, оставив основу яблока нетронутой
   • яблоки с сердцевиной наполнить корицей
   • поместите яблоко в миску, подходящую для использования в микроволновой печи
   • поставьте миску на тарелку, чтобы при извлечении не обжечь пальцы — миска с пищей нагревается, а поддерживающая ее тарелка остается прохладной
   • крышка с пластиной или крышкой наведения

   Метод выпечки в духовке (4 яблока):

   • Яблоки с мытьем и сердцевиной, оставляя основу яблока нетронутой
   • яблоки с сердцевиной наполнить корицей
   • Наполните форму для запекания примерно 1 стаканом воды
   • Положите яблоки на противень для варки
   • запечь в духовке с температурой 350 градусов в течение 60 минут

   Если вам нравится этот простой и более здоровый рецепт десерта, вам также понравится «Полезное ковбойское печенье», рисовый пудинг без молочных продуктов или яблочное масло быстрого приготовления.

   Выход: 4

   Запеченные яблоки с корицей — полезный вариант для перекуса и завтрака. Если вам удастся проткнуть яблоко сердцевиной, не повредив основание, яблоки станут восхитительно вкусной оболочкой для любого количества вариантов начинки. Корица впитывается и создает аромат, который не может повторить никакая свеча, наполняя ваш дом сладкими, успокаивающими ароматами яблочного пирога!

   Время подготовки
   5 минут

   Время приготовления
   1 час

   Общее время
   1 час 5 минут

   Состав

   • 4 яблока
   • 4 чайные ложки корицы

   Инструкции

   1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту
   2. Вымойте яблоки и удалите сердцевину, оставив основу яблока неповрежденной
   3. Залейте яблоки с сердцевиной корицей
   4. Заполните форму для выпечки примерно 1 стаканом воды
   5. Поместите яблоки на противень для варки
   6. запекать в духовке с температурой 350 градусов 45 ± 60 минут (ткнуть яблоко вилкой в ​​бок, чтобы проверить степень готовности)

   Банкноты

   Чтобы проверить степень готовности при приготовлении в духовке, вынуть примерно через 45 минут — проткнуть яблоко стороной вилкой.Если он мягкий, он прожаривается. Если он все еще твердый или твердый, продолжайте готовить до 60 минут, проверяя каждые 5 минут или около того.

   Метод приготовления в микроволновой печи (для одного яблока):

   • Вымойте яблоко и удалите сердцевину, оставив нетронутым основание яблока
   • Заполните яблоки с сердцевиной корицей
   • поместите яблоко в миску, подходящую для использования в микроволновой печи
   • поставьте миску на тарелка, чтобы не обжечь пальцы при снятии — миска с пищей нагревается, а поддерживающая ее тарелка остается прохладной
4. накрыть тарелкой или крышкой для парения

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

4

Размер порции:

1

Количество на приём:

Калории: 101 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 2 мг Углеводы: 27 г Волокно: 6 г Сахар: 19 г Белки: 1 г

Простой рецепт яблочных чипсов с корицей и овсянкой

Этот простой рецепт яблочного чипса с корицей идеально подходит для осени, слегка подслащенный изюмом и медом с хрустящей корочкой из овса.

Рецепт яблочного чипса

Если вы пошли собирать яблоки и вам нужны идеи, этот простой рецепт не вернет вас к большому количеству калорий. Если вы хотите больше рецептов с яблоками, вам также могут понравиться Apple Cobbler, Apple Butter Slow Cooker, Apple Scones, Slow Cooker Apple Sauce, и это лишь некоторые из них!

Нет ничего лучше запаха яблок и корицы, выходящего из духовки в свежий осенний день. Этот простой рецепт яблочного чипса — идеальный осенний десерт, когда яблоки в сезон.

Мои любимые десерты — чипсы, кобблеры и пироги. Яблочные чипсы самые простые из всех, потому что топпин из овсяных хлопьев прост. В некоторых рецептах яблочного чипса не используется овес, что совершенно нормально, но я люблю хрустящий овсяный топпинг, плюс овес с высоким содержанием клетчатки, магния и антиоксидантов, так что этот десерт действительно полезен для вас!

Лучший способ съесть яблочный чипс, на мой взгляд, это теплый, покрытый очень маленькой мерной ложкой (около 1/4 стакана) ванильного мороженого или замороженного йогурта, если хотите (мой любимый способ его есть!).Это совершенно необязательно, и вы добавите больше калорий.

Какие яблоки лучше всего подходят для яблочного чипса?

Лучший ответ, любое понравившееся яблоко! Лично мне нравятся более сладкие яблоки, поэтому мне не нужно добавлять слишком много сахара, например, Honey Crisp или Gala.

Как долго годятся яблочные чипсы?

Яблочные чипсы можно хранить при комнатной температуре от 1 до 2 дней, в холодильнике до 1 недели или в замороженном виде от 3 до 4 месяцев. В холодильнике вы можете есть его холодным или снова поставить в духовку, установленную на очень низком уровне, или в микроволновую печь, чтобы остыть.

Варианты и подсказки

• Если вы не любитель изюма, можете его не использовать.
• Чтобы масло не содержало молочных продуктов, замените сливочное масло кокосовым.

Как сделать яблоко хрустящим

Еще рецепты яблочных десертов

Яблочные чипсы с корицей

207 ккал
2 белка
44 углеводов
4.5 Жиры

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 1 час 15 минут

Общее время: 1 час 30 минут

Этот яблочный чипс с корицей идеально подходит для осени, слегка подслащенный изюмом и медом с хрустящей овсяной начинкой.

Для начинки:

• 6 средних яблок (хрустящие с медом или гала), очищенных и нарезанных толщиной 1/4 дюйма
• 1,5 унции изюма, маленькая коробка
• 3/4 чайной ложки молотой корицы
• 1 чайная ложка свежего лимонного сока
• 1 столовая ложка кукурузного крахмала
• 1/4 чашки меда

Для начинки:

• 1 чашка овсяных хлопьев, проверьте этикетку на отсутствие глютена
• 3 столовые ложки светло-коричневого сахара, без упаковки
• 1 чайная ложка корицы
• 2 1/2 столовые ложки сливочного масла, топленого

• Нагрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.

• Смешайте яблоки, изюм, корицу, мед и лимонный сок в большой миске.

• Посыпать кукурузным крахмалом. Перемешивайте, пока фрукты не покроются.

• Выложите фрукты в несмазанную форму для запекания. Накройте фольгой и запекайте 15 минут. Вынуть из духовки.

• Смешайте оставшиеся ингредиенты топпинга. Посыпать фруктами.

• Выпекать около 60 минут или до тех пор, пока начинка не станет золотисто-коричневой, а фрукты не станут мягкими.

Порция: 2/3 стакана, Калорийность: 207 ккал, Углеводы: 44 г, Белки: 2 г, Жиры: 4.5 г, насыщенные жиры: 2,5 г, холестерин: 10 мг, натрий: 4,5 мг, клетчатка: 5 г, сахар: 30 г

Blue Smart Points: 6

Зеленых смарт-очков: 9

Фиолетовые умные очки: 8

Очки +: 6

Ключевые слова: яблочный чипс, лучший яблочный чипс, Cinnamon Apple Cobbler, Cinnamon Apple Crisp, легкий яблочный чипс

Фото: Джесс Ларсон

Обжаренные яблоки с корицей (Whole30 & Paleo!)

Эти простые три ингредиента Жареные яблоки с корицей соответствуют требованиям Paleo, Vegan и Whole30.Без добавления сахара или подсластителей, без молочных продуктов, без глютена и ВКУСНО! Посыпьте эти яблоки с корицей несладкими кокосовыми хлопьями или хрустящими нарезанными орехами пекан для быстрого и легкого завтрака или десерта.

Этот пост содержит партнерские ссылки, спасибо за вашу поддержку.

Если вы подписались на меня в Instagram, то, возможно, заметили, что я решил сделать Whole30 в сентябре. Решил кажется слишком сильным словом. Более точным будет сказать, что я случайно запустил Whole30 1-го числа месяца.Любой, кто хоть что-нибудь знает о Whole30, знает, что подготовка имеет первостепенное значение для успеха. (По сути, Whole30 = без злаков, без молочных продуктов, без сахара. Мои три основные группы продуктов питания.)

Я думал об этом в течение недели, предшествующей этому, потому что я знал, что первая не за горами, а в сентябре месяце всего 30 дней. Я перечитывал Руководство Whole30 и пытался (без особого успеха) убедить Джеймса, что мы должны это сделать.

Я проснулся 31 августа, думая, что это было 1 сентября, и что я уже сорвал свой план еще до завтрака.(Привет, в моем кофе 6 чайных ложек сахара + 1/4 стакана сливок…) Только в 9 вечера я понял, что это не первый раз, и у меня еще было время на то, чтобы взяться за дело. Я думаю, что это осознание меня больше напугало, чем взволновало.

Но вот и мы. Прошло пять дней, а я еще не умер от голода. Джеймс очень неохотно идет на борт, и было очень полезно иметь партнера, с которым можно было готовить (и мыть ВСЕ БЛЮДА) и поддерживать меня в силе.

Мы пошли поесть на день рождения Софии в субботу вечером, и для нас двоих стало проблемой найти подходящую еду в меню.Он остановился на салате (без сыра или засахаренных орехов пекан), а у меня был (грустный) бургер (без сыра и булочки) с жареным картофелем.

После пяти дней без сыра и масла я решил, что это дары от Господа, и я полностью намерен вернуть их обратно. (Ха.) Мне также очень не хватает цельнозерновых лепешек и овсянки. А бобы… никогда не думал, что скажу такое.

Это не рациональная диета, которую я планирую придерживаться вечно, но она открыла мне глаза на силу сахара и умение осознанно питаться.Я был бы в восторге, если бы потерял несколько фунтов или моя кожа очистилась, но моя главная цель в этом испытании — убить сахарного дракона.

Я жажду даже не очевидного сахара (Джеймс умирает от пачки конфет)… это сахар, спрятанный в дрожжевых булочках, пушистом хлебе и прочих углеводах. Вчера (школьные каникулы) мои дети ссорились друг с другом и загоняли меня в стену, и я хотел сказать им: «Вы, ребята, не представляете, насколько вы близки к тому, чтобы вас обменяли на буханку хлеба!»
Шучу.Я бы не променял своих драгоценных детей на хлеб. Может круассан. Или пончик. Возможно, горячий булочек с маслом.

Итак, если вы используете Whole30, сделайте себе партию этих DELICIOUS и Whole30, соответствующих требованиям Sautéed Cinnamon Apple . Они похожи на запеченные яблоки с корицей, которые продаются в некоторых ресторанах, но без всякой фальшивой сиропообразной сахарной жидкости.

Если вы не участвуете в испытании Whole30, сделайте это! Эти обжаренные с корицей яблоки сладкие, терпкие и сытные; вы серьезно не пропустите сахар.Не могу дождаться, чтобы попробовать их в качестве начинки для моей любимой овсянки Snickerdoodle.

Что нужно для обжаренных яблок?

Самое лучшее в этом десерте из яблок и корицы — это краткий список ингредиентов!

• Яблоки
• Кокосовое масло
• Корица
• Соль

Как приготовить яблоки с корицей

1. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины.
2. Выложите все ингредиенты в кастрюлю.
3. Готовьте на среднем огне, пока яблоки не станут мягкими.

Какие яблоки лучше всего подходят для обжаренных яблок?

Мне нравится использовать яблоки Honeycrisp, потому что они очень хрустящие, со сладким и сочным вкусом. Я не пробовал этот рецепт ни с одним другим вариантом яблока, но результаты должны быть одинаковыми независимо от того, поменяете ли вы его на свое любимое. Яблоки Pink Lady могут стать хорошей заменой.

Советы по приготовлению теплых яблок с корицей

Я предпочитаю, чтобы мои тушеные яблоки с корицей были ближе к аль денте по текстуре.Я хочу, чтобы они по-прежнему имели слегка твердый прикус, а не были полностью мягкими и мягкими. Длина готовки определяет степень их мягкости.

Честно говоря, весь рецепт обжаренных яблок с корицей очень плавный; добавляйте больше или меньше кокосового масла в зависимости от того, как быстро оно готовится, и не стесняйтесь добавлять больше или меньше корицы в зависимости от того, насколько пряными вы хотите их.

При желании замените приправу для яблочного пирога корицей. Посыпьте кардамоном. Сверху посыпьте несладкими кокосовыми хлопьями или хрустящими орехами пекан и наслаждайтесь на завтрак или десерт! Whole30 определенно напомнил мне, что нужно быть смелым на кухне и использовать специи!

И наконец, я не могу порекомендовать этот удобный инструмент, достаточный для того, чтобы разрезать яблоки и удалить сердцевину одним простым действием.Я использую этот Apple Slicer, Corer и Divider ВСЕ ВРЕМЯ, когда режу яблоки, чтобы дети перекусили.

Более простые рецепты яблок:

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

• Яблоки очистите от кожуры и удалите сердцевину. Нарезать яблоки однородными небольшими кусочками.

• Добавьте все ингредиенты в небольшую кастрюлю.

• Готовьте на среднем огне, часто помешивая, пока яблоки не приобретут желаемую нежность.

• Наслаждайтесь теплом!

• В этом рецепте я использую яблоки с хрустящей корочкой.
• Я варила яблоки около 5-7 минут, мне нравится нежная вилка, но более мягкая.
• Добавьте больше корицы по своему вкусу.
• Постарайтесь, чтобы кусочки яблока были одинаковыми по размеру, чтобы они все готовились одновременно.
• Используйте достаточно большую кастрюлю, чтобы держать их в основном одним слоем.

Порция: 1 порция | Калории: 166 ккал | Углеводы: 13 г | Жиры: 13 г | Насыщенные жиры: 11 г | Натрий: 291 мг | Калий: 97 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 9 г | Витамин А: 25 МЕ | Витамин С: 5.