Содержание

Параметры фигуры Светланы Ходченковой: рост, вес, цвет глаз

«Русская красавица, покорившая Голливуд!» – так отзываются о Светлане таблоиды. Оно и немудрено, ведь внешность девушки действительно приковывает взгляды. Не устояли даже «сильные мира сего» – режиссёры голливудских блокбастеров, которые хотят видеть красавицу в кадре снова и снова.

Параметры фигуры Светланы Ходченковой:

  • Возраст: 36 лет (на март 2019)
  • Рост: 180 см
  • Вес: 53 кг
  • Габариты: 82/ 58/ 85
  • Размер ноги: 38
  • Цвет глаз: серо-голубой
  • Цвет волос: светло-русый

Дебют актрисы на большом экране состоялся в далёком 2003 году. Её героиня Вера в киноромане «Благословите женщину» была олицетворением типичного, «книжного» образа русской женщины – пышная, мягкая красавица с нежным взглядом.

Светлана дебютировала в фильме «Благословите женщину»

Для того чтобы соответствовать образу, Светлане приходилось активно налегать на мучное и сладкое. В молодости Ходченкова некоторое время работала моделью, а в студенчестве она была стройной красавицей, перед которой в своё время не устоял даже Владимир Яглыч.

Светлана с Владимиром Яглычем

Актриса принадлежит к такому типу девушек, которые, как хорошее вино, с годами только хорошеют. Сегодня фигура Ходченковой является объектом пристального внимания мужчин, женщин и журналистов всего мира. Стройная, подтянутая – она не перестаёт восхищать окружающих своей внешностью, предпочитая наряды, которые подчёркивают её хрупкость.

Актриса любит носить элегантные наряды

Сохранять форму актрисе не составляет труда. Причинами этого являются постоянная занятость и правильный подход к еде. Более того, в 2007 году для подготовки к роли балерины девушке пришлось сбросить около 20 килограмм. Диета Светланы Ходченковой представляла собой полное исключение из рациона мучных и высококалорийных продуктов.

Светлана придерживается диеты, чтобы держать себя в форме

Кроме того, актриса занималась в балетной школе и делала упор на «кардио» в тренажёрном зале. Сегодня вес Ходченковой стоит на месте. Этому способствует питание небольшими порциями.  Девушка питается исключительно здоровой пищей, не забывая периодически баловать себя «простой» и вкусной едой.

Актриса тщательно следит за фигурой

Из сладкого Светлана предпочитает горький шоколад. Во время своих путешествий Ходченкова совмещает приятное с полезным. Активные прогулки и осмотр достопримечательностей, во время которых сжигается немалое количество калорий, «разбавляются» ленивым времяпрепровождением под нежным солнцем.

Светлана отдыхает на море

Светлана – одна из немногих актрис, которые предпочитают естественность. Цвет волос Ходченковой никогда не менялся – она натуральная блондинка. Изменение на 1-2 тона – это результат долгого пребывания на солнце.

Светлана очень редко экспериментирует со внешностью

Звезде не нужно стараться, чтобы быть привлекательной. Серо-голубые глаза, игривость и некая «чертинка» во взгляде приковывают внимание, заставляя снова и снова любоваться девушкой. Родинка возле губы – визитная карточка актрисы, по которой её в своё время узнавали.

Светлана – эффектная красавица, которая на своём примере доказывает, что главное – это быть в гармонии с собой. Природа знает лучше, какой цвет волос и форма губ нам подходит. Всё что нужно – это научиться себя правильно преподносить.

Фото: Instagram, Teleprogramma.pro

Светлана Ходченкова — биография, личная жизнь, фото, рост, вес актрисы » Биография, личная жизнь знаменитостей

Имя: Светлана Ходченкова (Svetlana Khodchenkova)
Дата рождения: 21 января 1983 г.
Знак зодиака: Водолей
Возраст: 36 лет
Место рождения: Москва
Рост: 179 см
Вес: 53 кг
Деятельность: Актриса театра и кино
Семейное положение: разведена

Светлана Ходченкова – самая востребованная актриса отечественного современного кино. Впервые на экране она появилась в сериале Станислава Говорухина. Впоследствии, еще, будучи студенткой Щукинского училища, начала получать множество предложений. Существует мнение, что эта актриса неразборчива в ролях. Но в том, что она не лишена таланта, едва ли можно сомневаться.
Светлана родилась в Подмосковье. Будущая актриса росла без отца. Мать, представительница рабочей профессии, трудилась не покладая рук, дабы дать своей дочери все необходимое. Но финансовое положение в семье, несмотря на все усилия женщины, оставляло желать лучшего.
Неуверенность в себе сопровождало Свету на протяжении всего школьного периода.

Одноклассники были, как правило, детьми из обеспеченных семей. Согласно воспоминаниям девушки, в детстве она представляла собой гадкого утенка и о театральной карьере не мечтала. Будущая актриса хотела стать хирургом, но такие предметы, как химия и биология давались ей тяжело.

Чтобы избавиться от комплексов и неуверенности в себе, Ходченкова записалась на курсы моделей. Пройдя обучение, проработала в этой сфере недолго, поскольку вскоре ей начали поступать недвусмысленные предложения от влиятельных и состоятельных мужчин.

Светлана Ходченкова ушла из модельного бизнеса и после школы решила, что ей необходима серьезная специальность. Пройдя удачно вступительные экзамены на факультет мировой экономики, девушка поняла, что снова ошиблась с выбором. Натурой она была романтичной и творческой, а потому цифры и схемы лишь наводили на нее тоску.

Подать документы в один из самых престижных театральных вузов было поступком отнюдь не спонтанным. До начала вступительных испытаний Светлана прошла двухмесячные подготовительные курсы. Из всей группы в списке зачисленных студентов оказалась только ее фамилия.
На первом курсе Щукинского училища Ходченкова пережила небольшой стресс, в результате которого Светлана поправилась на пятнадцать килограммов. Новый типаж простой русской девушки чрезвычайно расстраивал девушку, но весьма приглянулся Станиславу Говорухину. Режиссер на тот момент искал исполнительницу на главную роль в сериале «Благословите женщину». начинающая актриса оказалась находкой для Говорухина. Для нее же самой участие в проекте режиссера такого уровня стала путевкой в мир кинематографа.
Сценарий к фильму охватил довольно внушительный период в биографии главной героини. Если в первой серии Ходченкова должна была играть юную девушку, то в заключительных частях ей необходимо было создать образ зрелой, умудренной опытом женщины. Светлана справилась с непростой задачей. После работы со знаменитым режиссером и не менее популярными актерами, актриса начала получать множество предложений.

Учебу в Щукинском училище Ходченкова совмещала с участием в различных проектах. Учиться и работать в жестком режиме для начинающей актрисы стало непростым испытанием. И потому, когда диплом был получен, актриса вздохнула с облегчением и, наконец, смогла полностью погрузиться в любимую работу. Светлана снялась в таких сериалах, как «Охотники за картинами» и «Талисман любви», а также в фильме Говорухина «Не хлебом единым».

Режиссер, открывший талант актрисы, не раз отзывался о ее съемках в мелодрамах довольно категорично. Говорухин полагал, что обладательнице столь неповторимого актерского таланта не следует размениваться на роли в дешевых сериалах. Однако именно съемки в подобных проектах помогли Светлане достигнуть материальной независимости.

Следующей работой Ходченковой стала главная роль в сериале по сценарию Павла Санаева. Затем последовала незамысловатая кинолента «Любовь в большом городе». Этот работа, как и многие другие в фильмографии Светланы, не представляют особого интереса. Но, несмотря на то, что привередливой в своей профессиональной деятельности эта актриса вряд ли является, даже в посредственном проекте ее внешность и игра не блекнут.

Одним из таких проектов является ремейк классики отечественного кино «Служебный роман». Фильм не вызвал интереса у зрителей. С оригинальным вариантом, где главную роль сыграла Алиса Фрейндлих, эта картина не выдерживает никакого сравнения. Но послужной список Ходченковой, все же, увеличивается с неимоверной скоростью. И среди ее актерских работа, присутствует немало достойных.

Яркой работой в творческой биографии Ходченковой стала роль возлюбленной серийного убийцы в сериале «Мосгаз». Сценарий этого телевизионного фильма основан на реальных событиях, которые происходили в шестидесятые годы прошлого века. Противоречивый женский образ, который смогла создать на экране Светлана, служит доказательством ее таланта.

Помимо съемок в сериалах Светлана Ходченкова находила время на участие в развлекательных шоу. Одним из таких шоу были «Танцы на льду». В 2006 году актрисе поступило предложение принять участие в этом проекте. Однако закончилось это тяжелой травмой, в результате которой актриса забыла напрочь все, что было связано с выступлениями на льду. От съемок в этой программа пришлось отказаться.

Станислав Говорухин, многократно осуждавший Ходченкову за ее участие в низкопробных сериалах, все же не разочаровался в своей музе, и в 2015 году предложил сыграть в своем новом фильме главную роль. Киноленту режиссера некоторые критики назвали одной из лучших в его творческой биографии. Роль, которую сыграла Светлана, не уступает ее дебютной работе в кино.

В личной жизни Светлана Ходченкова не столь удачлива, как в биографии ее профессиональной деятельности. Первым мужем актрисы стал студенческий друг Владимир Яглыч. Но актерский брак бывает долговечным нечасто. Карьера актрисы после свадьбы стала набирать стремительные обороты, что отнюдь не нравилось ее молодому супругу. Вскоре брак распался.
Отношения Светланы с новым избранником, бизнесменом Георгием Петришиным также не просуществовали долго. Сегодня в прессе появляются время от времени сведения из личной жизни одной из самых красивых российских актрис, но комментариев на этот счет девушка не дает.

Как похудела Светлана Ходченкова | Hudey.net

За Светланой Ходченковой прочно закрепился имидж главной стройняшки российского шоу-бизнеса. А все потому, что актриса предпочитает соблюдать правила сбалансированного питания и заниматься спортом. Диету звезды нельзя назвать строгой, но есть периоды, когда перед ответственными мероприятиями Ходченкова используется особый рацион.

Короткая биография

Светлана Ходченкова родилась 21 января 1983 года в Москве. С юных лет Ходченкова поняла, что бороться за место под солнцем придется постоянно. Первой серьезной работой девушки стало модельное агентство Славы Зайцева. Но настоящую известность ей принесла главная роль в фильме Станислава Говорухина «Благословите женщину». С этой роли началось стремительное восхождения Ходченковой на актерский Олимп.

До похудения Ходченкова весила более 75 килограмм (фото: YouTube)

До похудения Ходченкова весила более 75 килограмм (фото: YouTube)

Параметры фигуры

Глядя сегодня на ухоженную, стройную и ослепительно красивую актрису трудно предположить, что когда-то ее внешность была далека от идеала. Еще в 18 лет во время съемок в картине «Благословите женщину» ее вес составлял более 75 килограмм. Но именно такие параметры позволили максимально точно передать образ настоящей русской красавицы с длинной косой и аппетитными формами. Правда, в таком весе актриса продержалась недолго. В следующей картине она исполняла роль балерины, поэтому не приобретение совсем других параметров у актрисы было не более двух месяцев. И она блестяще справилась с этой задачей.

После похудения актриса удерживает вес на уровне 55 килограмм (фото: Vesti.lv)

После похудения актриса удерживает вес на уровне 55 килограмм (фото: Vesti.lv)

С тех пор актриса удерживает вес примерно на одном уровне, а ее параметры практически не меняются. По состоянию на ноябрь 2018 года параметры актрисы таковы: 83-59-85 (грудь-талия-бедра).

Возраст /рост/ вес на 2018

В январе 2018 года Светлане Ходченковой исполнилось 35 лет. Ее рост составляет 174 см, а вес – 54-56 килограмм.

Советы от Светланы Ходченковой

Главное правило актрисы – научить организм прислушиваться к своим желаниям. Это касается не только питания, а жизни в целом. Если на сегодня запланирована интенсивная тренировка, но сил не осталось никаких, лучше дать себе отдохнуть.

Что касается питания, актриса признается, что на диетах не сидит.

Правила похудения от звезды таковы:

  • Питаться маленькими порциями, так как желудку проще их переваривать. Вся порция должна помещаться в ладони. Мяса за один прием можно съесть примерно 100-150 грамм. Овощей – две пригоршни. Гарнира в виде крупы – 100-150 грамм.
  • Интервал между приемами пищи не должен превышать 3 часа. За это время желудок успевает переварить предыдущую порцию пищи, но аппетит не успевает разгореться сильно.
  • Утро нужно начинать со стакана воды, чтобы запустить желудочно-кишечный тракт.
  • Если очень хочется есть, сначала нужно выпить стакан воды. Примерно через 20 мин организм перестанет подавать признаки голода, если это действительно был он, а не жажда.
  • Из-за стола нужно вставать с ощущением легкого голода. Все потому, что центр насыщения подает информацию примерно через 20 мин после начала трапезы. Еще одна причина – при большом количестве еды желудку и кишечнику тяжелее работать.

Маленькие порции – один из секретов стройности звезды (фото: RusMama.net)

Маленькие порции – один из секретов стройности звезды (фото: RusMama.net)

Детальнее о том, как худела Светлана Ходченкова, можно узнать здесь.

Секреты похудения от Светланы Ходченковой

Светлана Ходченкова убеждена, что диеты – это не более чем коммерческий ход. Какой эффективной ни была бы авторская методика похудения, разным людям она может помогать по-разному. А для кого-то может оказаться абсолютно не эффективной. Поэтому при составлении системы питания актриса руководствовалась общими принципами правильного питания, но адаптировала их под свои вкусы и потребности.

Например, она не сторонница отказа от ужина. Наоборот, он обязательно должен быть в рационе. Вот только в него должны входить овощи и совсем немного белка (можно мясо или яйцо, но не творог). При этом обязательно нужно полить овощи растительным маслом, особенно если среди них есть морковь (масло помогает витаминам лучше усваиваться).

Суп – обязательное блюдо в меню Ходченковой. С одной стороны, он питательный. С другой стороны, супы легко перевариваются, но только при условии, что они не приготовлены из жирного мяса и в них содержится больше воды, чем гущи. А вот супы-пюре актриса ест редко и только собственного приготовления, так как в них часто добавляют муку или сливки для придания густоты.

Больше о том, как худела звезда, можно узнать из видео:

Как похудела Светла Ходченкова?

Главное, как сказал сама актриса в одном из своих интервью — это огромное желание и собранность. Когда у человека есть  желание, он всегда найдет возможность его осуществить. И Светлана незамедлительно села на диету.

Во-первых — она практически полностью исключила из своего меню калорийные блюда, крупы, каши, картофель, хлеб, макароны и все сладкое. Основной рацион питания в это время состоял из овощей, фруктов с добавлением мяса птицы и нежирных сортов рыбы. Кроме этого певица начала питаться дробно, съедая за один раз небольшое количество пищи и увеличив количество приемов пищи до 6-8 в день.

Такую диеты многие диетологи считают оптимальной для быстрого похудения. Хотя она и содержит мало калорий, частые приемы пищи позволяют уменьшить чувство голода, а присутствие в диете белковых продуктов делает ее достаточно сбалансированной. Кроме всего прочего, при использовании такой диеты необходимо пить достаточное количество воды.

Во-вторых — Светлана Ходченкова была вынуждена сочетать такой жесткий режим питания с большими физическими нагрузками. Ежедневно ей приходилось заниматься в балетном классе не менее 3 часов.

Именно такое сочетание физических нагрузок, диеты и огромная работоспособность актрисы и привели к таким выдающимся результатам и позволили актрисе существенно расширить свой репертуар. Хотя, по нашему мнению, прежняя Светлана из фильма «Благословите женщину» выглядела не чуть не хуже.

Если же и вы захотите воспользоваться методом похудения от Светланы Ходченковой, то рекомендуем внимательно ознакомиться с похожими системами похудения — диетой исключений доктора Миркина, или диетой Пьера Дюкана. Хотя они и имеют незначительные отличия, основной смысл их один и тот же: малоуглеводная пищи и дробное питание.

©Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru

Актриса Светлана Ходченкова. Рост, вес и метод похудания на 20 кг за несколько месяцев

Многие женщины мечтают похудеть, даже те, кто этого не делает. В погоне за идеальными формами задействованы все способы, как традиционные: фитнес, тренажерный зал, ограниченное питание, так и более изощренные: голодание, жесткие диеты, таблетки для похудания и так далее. Конечно, как только они видят, что кому-то удалось похудеть, сразу же засыпают вопросами. Так было и с популярной актрисой Светланой Ходченковой.Рост — вес на данный момент в ее идеальном соотношении, но так было не всегда. Сразу отметим, что до похудения она выглядела привлекательно, а теперь соответствует современным модным стандартам.

Светлана Ходченкова: рост, вес. Методика похудания

Рост актрисы 179, а вес 51-53. Стоит отметить, что по меркам это недостаток массы, и не стоит начинать с этих показателей. Каждый человек индивидуален, и вам этого веса может не хватить.

На многих интернет-ресурсах актриса Светлана Ходченкова отмечала, что похудела всего за несколько месяцев. То есть результата ждать не пришлось.

Похудение после первой роли

Дебютом в кино для Светланы стала роль в фильме «Благослови женщину». На тот момент актрисе было 18 лет, и она была обладательницей пышных форм. Но это длилось недолго, и на следующем снимке девушку было сложно узнать. К сожалению, именно похудание заставило режиссера Говорухина больше не приглашать актрису сниматься в картинах.

Конечно, Интернет был наводнен фотографиями актрисы. Сама она отмечает, что с детства была худой, но к моменту полового созревания поправилась. После того, как она начала заниматься фитнесом и забыла о вредных продуктах, лишний вес быстро покинул красивые формы актрисы. Светлана не скрывает, что у нее есть кулинарные слабости, и время от времени она позволяет себе нелегальные продукты. Итак, Ходченкова любит итальянскую кухню, но из-за высокой калорийности о ней приходится забыть.Она не может жить без шоколада, но выбор пал на бельгийских производителей, которые делают продукт без сахара. По крайней мере, так говорят.

Методика похудания

Как оказалось, Светлана сильно похуделаХодченкова. Рост, ее вес на время устроили, но было предложение сняться в роли балерины. Конечно, пышные формы в этом случае не подошли. Светлане пришлось в короткие сроки похудеть. Для этого она записалась в балетные классы, которые проходили каждый день по три часа.

Еда тоже поменялась. В рационе стали преобладать свежевыжатые соки, фрукты, овощи, нежирная рыба, птица. Однако изменился и способ приготовления. Почти все блюда были теперь из пароварки.

Как видно, метод вполне доступный и традиционный. Делать три дня каждый день необязательно. К тому же у многих это может закончиться неудачей, потому что мышцы не восстановятся.

Для начала вам потребуется умеренная физическая нагрузка, которая подбирается исходя из количества лишних килограммов.Так, в некоторых случаях запрещены прыжки, бег трусцой и другие упражнения, виды спорта, которые могут повредить суставы.

Достигнув результата, важно вспомнить, как тяжело достался новый кузов. В дальнейшем нужно продолжать тренировки и соблюдать правильное питание. Это также отмечает Светлана Ходченкова. Рост-вес — параметры, которые в ее случае находятся в идеальном соотношении больше года. Но на это дают время и тратят на это силы.

Заключение

Актриса указывает на то, что похудание должно было произойти в любом случае.Несмотря на то, что у Светланы Ходченковой рост выше среднего, а вес катастрофически мал, ей все идет. Она не собирается поправляться, и все, на что она может согласиться, — это прибавка не более чем на три-четыре килограмма. Более того, она отказывается от тех ролей, где потребуется набор веса, а затем похудение. Не хочу повторять ее подвиг с уроками балета.

Востребованность нового изображения

Но интересный внешний вид отметили не только отечественные кинематографисты.Иностранным коллегам уже известно, кто такая актриса Светлана Ходченкова. Рост, вес вполне удовлетворительный. Доказательство тому — участие в съемках фильма: «Шпион, выходи!». О популярных российских фильмах, в которых принимала участие Светлана, и упоминать не стоит, так как они широко известны всем.

Несмотря на все положительные стороны избыточного (и не очень) веса, об отрицательном эффекте актриса умалчивает. Как отмечают врачи, похудение на 20 кг за три месяца — это огромный стресс для организма.Вполне вероятно, что некоторые заболевания или другие проблемы могли обостриться. И все же многие согласятся, что он выглядит привлекательнее, чем худенькая и спортивная девушка. Дело не в представителях профессионального спорта. Речь идет о «золотой середине», когда отсутствуют выступающие камни, палки и полый живот. Многим, конечно, нравится именно эта Светлана Ходченкова. Рост, вес мы уже указали, но надеемся, что постепенно актриса передумает и наберет пару килограммов.

p >>

Рисунок Светланы Ходченковой. Диета Светланы Ходченковой. Быстрое похудение Memey Keri


Светлана Викторовна Ходченкова — талантливая и известная актриса. Она играет в основном главные роли в популярных картинах российского кино. Недавно Светлана открыла поклонникам свою методику похудения, которая оказалась действенной и востребованной.

Биография Ходченкова Светлана

  • Актриса родилась 21 января 1983 года в Москве , по знаку зодиака вода, по восточному гороскопу кабан.Популярность Ходченковой принесла роль в фильме «Благослови женщину».
  • Детство провела в Подмосковье , точнее в деревне под названием Железнодорожная. Светлана выросла без отца, воспитание получила от любящей матери. Финансовое положение будущей звезды на тот момент оставляло желать лучшего. Поэтому с 12 лет ей приходилось заниматься с маларом, дворником и уборщицей.
  • Изучила Светлана Ходченкова Среди предложенных людей и испытал дискомфорт, что сделало его небезопасным.Чтобы поднять самооценку, она пыталась попасть в модельную школу Вячеслава Зайцева.
  • Ходченкова имеет внешность модели . Высокая стройная я. Красивая девушка со светлыми волосами не могла не брать на курсы. Она успешно закончила школу модели, после чего ее пригласили работать в успешное агентство.
  • Первый заработок был за счет стрельбы в Японии И составил тысячу долларов. Гонорар молодая девушка потратила на установку домашнего телефона, который сделала его мама.Модельная карьера 16-летней Светланы продлилась недолго. После нескольких непристойных предложений она ушла.
  • Маленькая Светлана Ходченкова мечтала стать хирургом . Однако с возрастом поняла, что эта сфера ей не подходит, и поступила в Институт мировой экономики на совете мамы. Не найдя даже первого полугодия, она поняла, что хозяйственная деятельность тоже не устраивает. Следующим выбором будущей актрисы стала реклама.
  • В то же время Светлана смогла найти себя, только сыграв первые роли.. Дебютом стала картина «Благословляющая женщина», в которой ее героиней стала девушка по имени Вера. Светлана Ходченко славянская внешность, которая помогла ей успешно пройти кастинг на эту роль.

В 2005 году Ходченкова окончила Щукинское театральное училище. С этого момента и началась карьера молодой актрисы.

В этом году открылись ей роли в следующих фильмах:

  • Картины охотников;
  • Риэлтор;
  • Не хлеб вместе;
  • Любовный талисман.

2006 год принес Светлане несчастье. Попробовав в проекте «Танцы на льду», она получила травму головы.

В последующих крупных проектах талантливой девушки стали:

Светлана Ходченкова была замужем за не менее талантливым актером Владимиром Яглычем с 2005 по 2011 год.

Вес и рост Ходченкова

Светлана Ходченкова при росте 179 см весит 53 кг. Его параметры считаются идеальными. Актрисе удалось сбросить двадцать килограммов.Стимулом для похудения стало предложение сыграть роль балерины.

Она очень хотела получить эту роль и тщательно старалась похудеть. Отличных результатов Светлана смогла достичь уже через несколько месяцев.

Секрет похудения Светлана Ходченкова

Самый главный секрет похудения, по мнению популярной актрисы, — это хорошая мотивация. Именно желание сыграть балерину помогло Светлане стремительно идти к своей цели — похудеть. Всю жизнь Ходченкова обладала тонкой талией.Однако в студенческие годы Ралли выздоровел из-за гормонального сбоя.

Многих поклонников актрисы заинтересовало волшебное перевоплощение Светланы. Тот, в свою очередь, спустя время поделился своим способом похудения со всем миром.

Также позаботьтесь о похудании.

Перечень разрешенных товаров

Элегантная Светлана, поразив всех своим эффектным похуданием, разработала целую систему поддержания веса в норме.

Благодаря грамотно составленному меню правильное питание не вызовет чувства голода и процесс похудания не покажется сложным.

Товаров, разрешенных для стройных девушек:

  • Нежирные молочные продукты: кефир, молоко, творог, прокобываш;
  • Продукция рыбная нежирных сортов;
  • Мясо птицы;
  • Яйца куриные;
  • Фрукты и овощи, кроме картофеля.

Доступный список для каждой подписанной девушки. Естественно, употребление вышеперечисленных продуктов должно быть умеренным. Фрукты и овощи лучше всего употреблять в чистом виде. При этом полезные вещества сохранят свои свойства после обработки паром.

Фруктовые и овощные соки станут отличной альтернативой другим напиткам, а салаты, заправленные оливковым маслом, нежирным йогуртом заменят гарнир и десерт.

Рыба и мясные продукты разрешены в основном в вареном виде. При этом запеченный в фольге продукт низкокалорийной разновидности также полезен для формы.

Диета

Есть несколько правил, по которым девушка, желающая иметь стройную фигуру:

  1. Исключить калорийные продукты, копчености, сладости, муку, картофель и жареные блюда;
  2. Фокус со свежими фруктами, овощами, блюдами на пару;
  3. Соблюдайте частые приемы пищи (до 8 раз в день), при этом порции должны быть небольшими;
  4. Потребление большого количества минеральной воды без газа;
  5. Занимаюсь спортом.
  6. Включить в рацион продукты, содержащие клетчатку;
  7. Обратите внимание на норму потребляемых калорий в день (средний показатель для женщин — 2000 ккал).

Подробное меню

Чтобы быстро и качественно сбросить вес, Светлана составила свое меню.

Первая неделя диет от Светланы Ходченковой:

  • Первый завтрак включает немного меда, стакан молока и булочек, второй завтрак — чай ​​без добавления сахара и хлеб второго сорта с маслом и зеленью;
  • Обед: овощной суп, говядина на пару и салат из фруктов;
  • На полдник подойдут овощи с сухариками;
  • Ужин: чашка кефира и черный хлеб, намазанный маслом.

Вторая неделя:

  • Завтрак №1: Свежевыжатый сок и черствый хлеб; Зал 2: Зеленый рыбный чай с бутербродом из черного хлеба с самцом и брынзой;
  • Обед: салат из капусты и моркови, заправленный маслом, куриный суп, кисель и рыбный фарш;
  • На полдник подойдет немного сухого теста и два яблока;
  • Ужин состоит из стакана нежирного кефира, куска хлеба с вареньем.

Похудеть будет недостаточно, это необходимо для сохранения своего результата в будущем.

Ходченкова поддерживает свой вес ежедневно, употребляя рисовую кашу без соли и сахара. Ведь это блюдо способствует очищению человеческого организма.

Не забывайте о питьевом режиме и регулярных тренировках.

Физические упражнения

Для обладания желаемыми формами одной диеты недостаточно. Обязательно уделите время физическим упражнениям. Виды спорта и занятия спортом разнообразны. Остается только выбрать что-то подходящее для себя.Если неудобно или дорого посещать тренировочные занятия, можно делать упражнения дома. В Интернете есть различные видео-уроки.

Физические нагрузки положительно влияют на:

  • Здоровье организма;
  • Хорошее настроение;
  • Снижение веса;
  • Сохранение упругих форм;
  • Здоровый внешний вид;
  • Поддерживать тон.

Уделяя должное внимание его изысканным формам, талантливая актриса иногда может позволить себе полакомиться любимыми сладостями, например, шоколадными конфетами и мороженым.

Фото до и после

Потеряв значительное количество килограммов, Светлана Ходченкова стала более востребованной. Ее новая фигура помогла ей добиться головокружительных успехов в карьере актрисы. На фото можно будет заметить существенную разницу до и после похудения Светланы.

Пришлось пожертвовать временем и любимыми блюдами. Однако оно того стоило. Теперь она спрашивает совета и интересуется секретом ее стройности.

Благодаря его настойчивости и сильному характеру Ходченкова за короткое время добилась сложных форм, а в дальнейшем и любви публики.

Заключение

Привести фигуру в порядок и поддерживать желаемые параметры помогут следующие советы от известной актрисы Светланы Ходченковой:

  • Необходимо огромное желание быть стройным и любить себя;
  • Необходимо совмещать правильное питание с регулярными физическими нагрузками;
  • Чаще оставаться в хорошем настроении, позитивно смотреть на жизнь;
  • Заняться любимым делом, приносящим пользу организму;
  • Исключить из рациона продукты, содержащие вредные вещества;
  • Соблюдайте калорийный режим.

Познакомиться с творчеством Ходченковой удалось в 2003 году, когда она снялась в его дебютной главной роли любящей и преданной жены. Фильм под названием «Благослови женщину» вызвал настоящий фуриор и до сих пор не теряет популярности. В образе актрисы это было замечательно, потому что полностью соответствовало описанному на снимке типу женщины. Аппетитные формы по достоинству оценили многие представители мужской аудитории. Однако сама кинодив решила, что имидж полноты только навредит ее карьере, и всего за 3 месяца сумел сбросить два десятка килограммов.Как проиграла Светлана Ходченкова?

Скажем, вам удалось узнать об этом из интервью, в котором звезда ответила на этот вопрос.

Светлана Ходченкова до похудения весила 75 кг при росте 179 см. Эти параметры лишь немного далеки от физиологической нормы, и никто не мог назвать актрису даже до ее перевоплощения. Однако в следующей роли Светлана дала хороший стимул для коррекции фигуры. Все-таки не надо было никого играть, кроме балерины! И вот тут началась кропотливая работа по кузову.Ходченковой удалось практически невероятно: она сбросила, по разным данным, от 20 до 23 кг.

Я попробовала актрису не только ради одной роли, но и для себя. Она утверждает, что в своем новом весе, который сейчас составляет 51-53 кг, чувствует себя отлично.

Света Ходченкова на фото до похудения и после действительно выглядит по-разному. Теперь актриса приобрела более женственные черты, она превратилась в хрупкую и элегантную даму. К слову, преображение не обошлось без внимания противоположного пола, в апреле 2016 года на кинодиус поднялся новый Роман с актером Дмитрием Малышко.Также она стала одной из самых востребованных актрис не только в Росси, но и за рубежом.

Секреты выбора товаров

В интернет-изданиях Ходченкова часто относят к употреблению различных коктейлей, пищевых добавок и даже таблеток для похудения. На самом деле никаких вспомогательных приемов, кроме спорта и правильного питания, актриса не использовала.

Сама она призналась прессе, что таких высоких результатов удалось добиться только благодаря упорной работе над собой.Коррекция пищевых привычек сыграла решающую роль в преображении звезд экранов.

Как проиграла Ходченкова? Она просто отказалась от очень вредной еды и свела к минимуму употребление шоколада.

Из рациона исключены:

Учеными давно доказано, что все эти продукты вредны не только для фигуры, но и для здоровья в целом, поэтому нужно опасаться как истончения, так и всех, кто следит за состоянием своего тела.

Светлана утверждает, что отказаться от столь любимых ею блюд итальянской кухни было труднее всего.Но сила воли и стремление к достижению поставленной цели сделали сами, в рацион актрисы теперь входит полезная еда.

Звездное меню состоит из таких продуктов:

  • овощи свежие, вареные, паровые, запеченные или приготовленные на гриле;
  • свежих фруктов и ягод;
  • нежирных сортов мяса и птицы;
  • нежирная рыба;
  • малокалориальных морепродуктов;
  • плохое молоко и кисломолочные продукты;
  • куриных и перепелиных яиц;
  • орехов и сухофруктов;
  • небольшое количество черного шоколада;
  • Батон диетический натуральный из ржаного хлеба без соли и добавок;
  • натуральный Freasha;
  • ястребиный чай;
  • Вода минеральная негазированная.

Правила питания

Переход на здоровые продукты Светланы не обошелся. Самой важной частью ее плана было научиться есть. Ведь для снижения веса необходимо создать дефицит калорий. Это означает, что в течение дня с едой нужно получать меньше энергии, чем тратить. Для всех худеющих это правило обязательно.

Для достижения цели Ходченкова использовала такие методы:

Спорт

Создать дефицит калорий без спорта невозможно, и Светлана это знала.Кроме того, необходимы физические нагрузки, чтобы поддерживать тело в тонусе, ведь как можно наслаждаться гармонией, если мышцы дряблые, а кожа свисает?

По словам актрисы, ее любимым видом спорта стали бальные танцы. Ей было очень тяжело, но со временем мышцы и суставы привыкли. Также занятия проходили в спортзале с личным тренером, который Ходченкова до сих пор посещает регулярно.

Однако актриса призывает всех, кто хочет похудеть, к занятиям, видам активных занятий, приносящих удовольствие.Если кто-то не любит бальные танцы, то почему бы не попробовать себя в Латинской Америке?

При полном отказе от тренировок в зале человеку может понравиться бег на свежем воздухе, они также отлично подходят для коррекции фигуры. И если вы давно хотели записаться на йогу, то самое время — она ​​отлично помогает похудеть.

В заключение

Ходченкова до похудания и после — это два совершенно разных типа. Сама Светлана довольна его результатами и признается, что меры, которые она сейчас предпринимает для удержания веса, стали для нее стилем жизни, а он приносит радость.

Здоровое питание и активный образ жизни дарит не только стройное тело, но и отличное самочувствие помогает актрисе участвовать в новых проектах и ​​покорять сердца поклонников.

Часть С. Избыточный вес мечтают многие женщины, даже те, у кого ее нет. В поисках идеальных форм Мы будем использовать все способы как традиционные: фитнес, тренажерный зал, ограниченное питание, так и более изощренные: голодание, жесткие диеты, таблетки для похудения и так далее. Конечно, как только они видят, что кто-то сразу может заснуть вопросами.С этим тоже столкнулась популярная актриса Светлана Ходченкова. Рост — вес на данный момент У нее идеальное соотношение, но так было не всегда. Сразу отметим, что выглядело привлекательно для похудения, а теперь соответствует современным модным стандартам.

Светлана Ходченкова: рост, вес. Метод похудения

Рост актрисы 179, а вес 51-53. Стоит указать, что по нормам это недостаток массы, и от этих показателей не стоит отталкиваться.Каждый человек индивидуален, и для вас этого веса может оказаться недостаточно.

На многих интернет-ресурсах Актриса Светлана Ходченкова отметила, что похудела всего за несколько месяцев. То есть результат не заставил себя долго ждать.

Похудение после первой роли

Кинодебютом Светланы стала роль в ленте «Благослови женщину». На тот момент актрисе было еще 18 лет, и она была обладательницей пышных форм. Но продолжалось это недолго, и на следующем снимке девушку было сложно узнать.К сожалению, похудело то, что режиссер Говорухин больше не приглашал актрису сниматься в картинах.

Конечно же, в интернете наводнили фотографии распутной актрисы. Сама она отмечает, что с детства была тупицей, но в период полового созревания поправилась. После того, как она начала заниматься фитнесом и забыла о вредных продуктах, лишний вес быстро покинул красивые формы актрисы. Светлана не скрывает, что у нее есть кулинарные слабости, и время от времени позволяет себе запрещенные продукты.Итак, Ходченкова обожает итальянскую кухню, но из-за высокой калорийности вынуждена о ней забыть. Без шоколада жить не может, но выбор пал на бельгийских производителей, которые делают продукт без сахара. По крайней мере, они заявляют.

Методика похудения

Как оказалось, похудела не только Светлана Ходченкова. Ростом, весом ее на время удовлетворили, но предложение было сыграть балерину. Конечно, пышные формы в данном случае не подошли.Светлане предстояло в короткие сроки похудеть. Для этого ее записали на балетные курсы, которые проходили ежедневно по три часа.

Мощность тоже изменилась. В рационе стали преобладать свежевыжатые соки, фрукты, овощи, птицы. При этом изменилась и методика приготовления. Почти вся посуда теперь была из пароварки.

Как видно, метод достаточно доступный и традиционный. Принимайте по три часа каждый день по желанию. К тому же у многих может не получиться, потому что мышцы не восстановятся.

Для начала умеренная физическая нагрузка, которая подбирается исходя из количества лишних килограммов. Так, в некоторых случаях запрещены прыжки, бег и другие упражнения, виды спорта, которые могут повредить суставы.

Достигнув результата, важно вспомнить, сколько досталось новому кузову. В будущем вы должны продолжать тренировки и соблюдать правильное питание. Это отмечает Светлана Ходченкова. Рост-вес — параметры, которые в его случае идеально сочетаются не первый год.Но на это потрачено время и силы тратятся на это.

Заключение

Актриса указывает на то, что похудание все равно должно было произойти. Несмотря на то, что рост Светланы Ходченковой выше среднего, а вес катастрофически мал, ее все устраивает. Ей не станет лучше, и все, с чем она может согласиться, это прибавка не более чем на три-четыре килограмма. Более того, он отказывается от тех ролей, где нужно прибавить в весе, а затем похудеть.Не хочу повторять этот подвиг с балетными сессиями.

Недвижимость в новом образе

Но интересный внешний вид отметили не только отечественные директора. Кто такая актриса Светлана Ходченкова, знают и зарубежные коллеги. Рост, вес вполне подходит. Доказательство тому — участие в съемках фильма: «Шпион, выходи!». О популярных российских фильмах, в которых Светлана принимала участие, и упоминать не стоит, так как они широко известны.

Несмотря на все положительные стороны по сбросу лишнего (и не очень) веса, об отрицательных последствиях актриса умалчивает. Как указывают врачи, похудание на 20 кг за три месяца — это огромный стресс для организма. Вполне вероятно, что одни заболевания могут усугубить или проявить другие проблемы. И все же многие сходятся во мнении, что привлекательнее выглядит не просто худенькая, а спортивная девушка. Мы не говорим о представителях профессионального спорта. Речь идет о «золотой серединности», когда нет открывающих костей, ног, палочек и плечевого живота.Многим, конечно, нравится эта Светлана Ходченкова. На рост мы уже указали вес, но надеемся, что актриса постепенно передумает и наберет пару килограммов.

Роль русской красавицы, сыгравшей Ходченкову в фильме «Благословите женщину» в 2003 году, принесла ей первый успех. Но где сейчас привлекательная пышечка? Теперь с обложек модных журналов уставная береза ​​улыбается. Многим поклонникам интересно узнать, как похудела Светлана Ходченкова, и какая диета помогла девушке снова отдохнуть.

Актриса признается, что лишний вес очень ограничивает выбор ролей. Поэтому девушку пришлось серьезно отнестись к себе, чтобы продолжить свою мечту. Роль балерины в фильме «Нулевой километр» стала решающей. Ходченковой пришлось срочно собраться. За 3 месяца похудела на 20 кг. Как Светлане удалось так перевоплотиться в свою героиню?

Режим

Три кита, на которых основано похудание, по словам Светланы Ходченковой, это: дробное питание, здоровое питание, спорт.Принципы кажутся довольно простыми — отсутствует сложная диета и изнурительные тренировки. Казалось бы, средний здоровый образ Life. Но единицы могут похвастаться тем, что живы.

Ходченкова признается, что тоже был далек от идеального режима, но проиграл только благодаря ему. Его любимой кухней были итальянские блюда, которые отличались своей калорийностью. А какая девушка может сказать, что он не любит сладкое? Актриса обожает шоколад, торты и пиццу.

Светлана очень любит шоколад и даже сейчас не отказывается от него.Однако она избегает подделок и ест только черные бельгийские деликатесы.

Диета

Диета Светланы Ходченковой основана на дробном питании. Он включает 6 небольших приемов пищи в день. Объясняется это тем, что при регулярном насыщении минимумом калорий голода не будет. Этот режим очистит организм и приведет желудок в порядок.

В меню, с помощью которого Ходченковой удалось похудеть, только низкокалорийные продукты включают продукты, богатые витаминами и минералами:

  • Свежие фрукты с низким содержанием сахара (киви, апельсин, граната, грейпфрут, яблоки, сливы и т. Д.)).
  • Овощи свежие, вареные, тушеные. В них много клетчатки. Они заменят вредные калорийные продукты.
  • Молочные продукты. Но только с низким процентом жирности. В этой пище много витаминов и кальция, которые придадут сил и поднимут тонус.
  • Хлеб или измельчители очень питательны, но не тверды и калорийны, как хлеб.
  • Поддержки пригодятся. Всего пара штук заряжает вас за несколько часов.
  • В меню обязательно должна быть птица (запеченная или отварная) и нежирные сорта рыбы.

Диета Светланы включает не только полезное питание, но и грамотное питье. 2-2,5 литра. Вода поможет ускорить обмен веществ. Зеленый чай Укрепляет тело, придает легкость и свежий вид.

Диета Ходченкова ограничивает следующие продукты:

  • Паффи. Вся выпечка откладывается в местах с зоной повышенного риска: на боках, животе, бедрах.
  • Пища, содержащая крахмал. Это картофель, кукуруза, макароны и крупы.
  • Сладости.Фолловеры Светланы Ходченковой, любящие сладкое, разрешили один раз в неделю есть натуральный черный шоколад из какао-бобов.
  • Жареные в большом количестве масла или соленые продукты. Они способствуют замедлению обмена веществ и задержке жидкости в организме.
  • Алкоголь. Ничто так не приводит к ухудшению формы, как алкогольные напитки.

Меню дня

Диета, благодаря которой похудела актриса, может включать такие блюда:

Теперь мы знаем, как похудела Светлана Ходченкова.Из разрешенных продуктов девушка придумала много диетических, но таких вкусных блюд.

Физические упражнения

Светлана помогала бороться с лишним весом не только диетой и здоровым меню. В процессе похудения актриса усиленно занималась кардиоверсией и записалась в балетную школу, где работала по 3 часа в день.

Многие фильмы требовали от него все новых и новых навыков: балет, бокс, гимнастика, теннис. Ходченкова видит свою жизнь в развитии и скрупулезно подходит к каждой новой задаче.На тренировках выкладывается на все 100%, чтобы безоговорочно попасть в роль. Конечно, такие нагрузки дополняют его режим.

Благодаря прекрасной фигуре Светлана Ходченкова теперь может сыграть роль любой незначительности. Также ничто не мешает ей быть лицом мировых брендов и позировать на подиуме в самых экстравагантных нарядах. Рост Светланы Ходченковой — 179 см. И с такими данными держать штангу в 53 кг очень сложно. Но актриса с этим успешно справляется.

В гостях у Ивана Урганта: видео

Сейчас актриса Светлана Ходченкова не только популярная, но и довольно красивая женщина.Еще 18 лет у девушки была длинная коса и пышные формы, поэтому для всех ее поклонников стало большим сюрпризом то, что девушка в следующем фильме безумно растерялась и выглядела худенькой балериной. В чем секрет потери денег российской актрисе?

Сама Светлана Ходченкова утверждает, что с детства у нее было хрупкое и худощавое телосложение, а в период, когда она училась в институте, случился гормональный сбой и девочка поправилась. Спустя некоторое время актриса поделилась своим рецептом борьбы за стройную фигуру.Главное в процессе взвешивания проявить коллекционность и большое желание, если человек чего-то очень хочет, он всегда сможет этого добиться. Поэтому изначально нужно захотеть похудеть и сесть на диету.

Информация для мужчин

Сколько проиграла Светлана Ходченкова?

Стоит отметить, что Светлана никогда не была миниатюрной, ведь у нее был полноценный модельный рост 179 см. Но фигура Ходченковой до съемок в фильме «Благословите женщину» была поистине изящной.Актриса весила всего 52 кг.

Действительно, с этой ролью в фильме была связана прибавка в весе. Стремительное похудение актрисы тоже было вынужденным, так как она не представляет свою жизнь без съемок. После диеты и активных занятий спортом она сбросила 20 кг.

Сегодня Ходдедкова — популярная и желанная актриса не только российского, но и зарубежного кино. Усиленная работа над фигурой научила девушку стремиться к цели и всегда идти навстречу своей мечте. Удивительное перевоплощение актрисы из женщины весом 75 кг в девушку весом 53 кг может наблюдать каждая.Девушки, которые борются с проблемой лишнего веса Пример Светланы Ходченковой отличное подтверждение того, что цель, к которой упорно стремится человек, будет достигнута. К сожалению, многие девушки до сих пор плохо понимают, что путь к похуданию — это не только правильное питание, но и активный образ жизни, правильный режим дня, богатая витаминами диета.

Диета Светланы Ходченковой

Основу диетического питания составляет его дробная система.Тем не менее необходимо отказаться от сладкого и мучного, продуктов с большим содержанием калорий, а также крахмала: бананов, макарон, картофеля.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для вас

Жирная пища заменяется вареной, паровой или запеченной. Исключить хлебобулочные изделия, вместо них употреблять в небольших количествах ржаной хлеб или буханку. Диета не считается строгой, она разнообразна и правильно сбалансирована.

Разрешенных товаров:

  • фруктов;
  • любых овощей;
  • нежирных сортов мяса, рыбы;
  • хлеб, хлеб черный, сухарики;
  • молоко, кефир нежирный, творог, яйца и биогурты;
  • орехов, сухофруктов, немного черного шоколада;
  • чай без сахара, чистая вода, соки.

Запрещенные товары при взвешивании Ходченкова Светлана

Нельзя есть такие продукты при диете:

  • сладкая выпечка: пироги, кексы, торты, печенье, счета и даже белый хлеб,
  • крахмалистых овощей и фруктов: макароны, картофель, редис, кукуруза, банан,
  • жареные и копченые блюда
  • Алкогольные напитки

  • ,
  • калорийных продуктов: сгущенка, мороженое, всевозможные полуфабрикаты и многое другое.

Светлана Ходченкова учение

Светлана помогала бороться с лишним весом не только диетой и здоровым меню. В процессе похудения актриса усиленно занималась кардиоверсией и записалась в балетную школу, где работала по 3 часа в день.

Многие фильмы требовали от него все новых и новых навыков: балет, бокс, гимнастика, теннис. Ходченкова видит свою жизнь в развитии и скрупулезно подходит к каждой новой задаче. На тренировках выкладывается на все 100%, чтобы безоговорочно попасть в роль.Конечно, такие нагрузки дополняют его режим.

Благодаря прекрасной фигуре Светлана Ходченкова теперь может сыграть роль любой незначительности. Также ничто не мешает ей быть лицом мировых брендов и позировать на подиуме в самых экстравагантных нарядах. Рост Светланы Ходченковой — 179 см. И с такими данными держать штангу в 53 кг очень сложно. Но актриса с этим успешно справляется.

Силовые принципы от Светланы Ходченковой

В настоящее время актриса Светлана Ходченкова продолжает придерживаться определенных принципов питания.Например, он не ест жареное, соленое и мучное, а питается исключительно продуктами, сваренными или приготовленными на пару. Она отказалась от крахмалосодержащих овощей и сложных углеводов. Светлана не ест после 19 часов, придерживаясь принципов дробного питания.

Кроме того, она советует перед завтраком выпить на ночь стакан негазированной воды — такая методика позволяет разбудить пищеварительный тракт утром, а перед сном — уменьшить чувство голода.Актриса показала правило ежедневного завтрака рисовой кашей, приготовленной без соли и сахара — при минимальной калорийности она дает организму необходимую энергию.

Какой диеты придерживается Светлана Томь? Известная российская актриса Светлана Ходченкова

Расстаться с лишним весом мечтают многие женщины, даже те, у кого его нет. В погоне за идеальными формами используются все методы, как традиционные: фитнес, тренажерный зал, ограниченное питание, так и более изощренные: голодание, строгие диеты, таблетки для похудания и так далее.Конечно, как только они видят, что кто-то может, сразу же засыпают вопросами. С этим столкнулась и популярная актриса Светлана Ходченкова. Рост — вес на данный момент у нее идеальное соотношение, но так было не всегда. Сразу отметим, что еще до похудения она выглядела привлекательно, а теперь соответствует современным модным стандартам.

Светлана Ходченкова: рост, вес. Метод похудения

Рост актрисы 179, вес 51-53. Стоит отметить, что по нормам это недостаток массы, и не стоит начинать с этих показателей.Каждый человек индивидуален, и этого веса вам может не хватить.

На многих интернет-ресурсах актриса Светлана Ходченкова указала, что похудела всего за несколько месяцев. То есть результат не заставил себя ждать.

Похудение после первой роли

Дебютом Светланы в кино стала роль в фильме «Благослови женщину». На тот момент актрисе было еще 18 лет, и она была обладательницей пышных форм. Но это длилось недолго, и на следующем снимке девушку было сложно узнать.К сожалению, именно похудание заставило режиссера Говорухина больше не приглашать актрису сниматься в кино.

Конечно, Интернет наводнен фотографиями похудевшей актрисы. Сама она отмечает, что с детства была худой, но в период полового созревания прибавила в весе. После того, как она начала заниматься фитнесом и забыла о вредных продуктах, лишний вес быстро покинул красивые формы актрисы. Светлана не скрывает, что у нее есть кулинарные слабости, и время от времени она позволяет себе запрещенные продукты.Итак, Ходченкова любит итальянскую кухню, но из-за высокой калорийности о ней вынуждена забыть. Она не может жить без шоколада, но выбор пал на бельгийских производителей, которые делают продукт без сахара. По крайней мере, так они говорят.

Методика похудения

Как оказалось, Светлана Ходченкова похудела неспроста. Рост, вес ее какое-то время устраивали, но ей поступило предложение сняться в роли балерины. Конечно, пышные формы в данном случае никак не подошли.Светлане пришлось в короткие сроки похудеть. Для этого она записалась на балетные курсы, которые проходили каждый день по три часа.

Еда тоже изменилась. В рационе стали преобладать свежевыжатые соки, фрукты, овощи, птица. Однако изменился и способ приготовления. Почти вся посуда теперь была из пароварки.

Как видите, метод достаточно доступный и традиционный. Необязательно заниматься по три часа в день. К тому же для многих это может закончиться неудачей, потому что мышцы не восстановятся.

Для начала вам подойдет умеренная физическая нагрузка, которая подбирается исходя из количества лишних килограммов … Так, в некоторых случаях не допускаются прыжки, бег и другие упражнения, виды спорта, которые могут повредить суставы.

Достигнув результата, важно вспомнить, как тяжело досталось новому кузову. В дальнейшем вам предстоит продолжить тренировки и соблюдать правильное питание. Это также отмечает Светлана Ходченкова. Рост-вес — параметры, которые в ее случае находятся в идеальном соотношении более года.Но на это дается время и тратится на это энергия.

Заключение

Актриса отмечает, что похудание все равно должно было произойти. Несмотря на то, что у Светланы Ходченковой рост выше среднего, а вес катастрофически мал, ее все устраивает. Ей не станет лучше, и все, на что она может согласиться, — это прибавить не более трех-четырех килограммов. Более того, она отказывается от тех ролей, которые требуют от нее набрать вес, а затем похудеть.Я не хочу, чтобы она повторила подвиг с балетными классами.

Спрос на новый образ

Но интересный внешний вид отметили не только отечественные режиссеры. Иностранным коллегам уже известно, кто такая актриса Светлана Ходченкова. Рост, вес им вполне подходят. Доказательство тому — участие в съемках фильма: «Шпион, убирайся!». Не стоит упоминать популярные российские фильмы, в которых принимала участие Светлана, так как они широко известны всем.

Несмотря на все положительные стороны похудения лишнего (и не очень) веса, о негативных последствиях актриса умалчивает. Как отмечают врачи, похудеть на 20 кг за три месяца — это огромный стресс для организма. Вполне вероятно, что одни заболевания обострились или проявились другие проблемы. Тем не менее многие согласятся, что привлекательнее выглядит не просто худая женщина, а спортивная девушка. Мы не говорим о представителях профессионального спорта … Речь идет о «золотой середине», когда нет торчащих костей, ног, палочек и запавшего живота.Многим, конечно, нравится эта Светлана Ходченкова. Мы уже указали рост, вес, но надеемся, что актриса постепенно передумает и наберет пару килограммов.

Сейчас актриса Светлана Ходченкова — не только популярная, но и очень красивая женщина … Еще в 18 лет у девушки была длинная коса и пышные формы, поэтому для всех ее поклонников было большим сюрпризом, что девушка в следующий фильм безумно похудел и выглядел как худая балерина. В чем секрет похудения у российской актрисы?

Сама Светлана Ходченкова утверждает, что с детства у нее было хрупкое и худощавое телосложение, а в период, когда она училась в институте, произошел гормональный сбой и девочка поправилась.Спустя время актриса поделилась своим рецептом в борьбе за стройную фигуру … Главное в процессе похудения — проявить сосредоточенность и огромное желание, если человек о чем-то очень мечтает, он всегда может этого добиться. . Поэтому изначально нужно захотеть похудеть и сесть на диету.

Информация для мужчин

СКОЛЬКО похудела Светлана Ходченкова?

Стоит отметить, что Светлана никогда не была миниатюрной, ведь у нее был полный модельный рост 179 см.Но фигура Ходченковой до съемок в фильме «Благослови женщину» была поистине изящной. Актриса весила всего 52 кг.

Действительно, с этой ролью в фильме была связана прибавка в весе. Стремительное похудание актрисы тоже было вынужденным, так как она не представляет своей жизни без съемок. После диеты и активных занятий спортом она похудела на 20 кг.

Сегодня Ходченкова — востребованная и желанная актриса не только российского, но и зарубежного кино. Интенсивная работа над фигурой научила девушку добиваться поставленной цели и всегда идти вперед к своей мечте.Все желающие могут наблюдать за удивительным превращением актрисы из женщины с весом 75 кг в девушку с весом 53 кг. Девушки, которые воюют с проблемой лишнего веса, считают пример Светланы Ходченковой отличным подтверждением того, что цель, к которой упорно идет человек, обязательно будет достигнута. К сожалению, многие девушки до сих пор не очень хорошо понимают, что путь к похуданию — это не только правильное питание, но и активный образ жизни, правильный распорядок дня, богатая витаминами диета.

Диета Светланы Ходченковой

В основе диетического питания лежит его дробная система. Тем не менее необходимо отказаться от сладкой и крахмалистой пищи, продуктов с высоким содержанием калорий, а также крахмала: бананов, макарон, картофеля.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для вас

Замени жирную пищу вареной, приготовленной на пару или запеченной едой. Исключите хлебобулочные изделия, вместо этого употребляйте небольшое количество ржаного хлеба или хрустящих хлебцев. Диета не считается строгой, она разнообразная и правильно сбалансированная.

Разрешенных товаров:

  • фруктов;
  • любых овощей;
  • нежирных сортов мяса, рыбы;
  • хлебцы, черный хлеб, сухарики;
  • молоко, нежирный кефир, творог, яйца и биойогурты;
  • орехов, сухофруктов, немного темного шоколада;
  • чай без сахара, чистая вода, соки.

Запрещенные продукты для похудения Ходченкова Светлана

Нельзя употреблять такие продукты при диете:

  • сладкая выпечка: пироги, пирожные, торты, печенье, булочки и даже белый хлеб,
  • крахмалистых овощей и фруктов: макароны, картофель, редис, кукуруза, банан,
  • жареных и копченых блюд,
  • Алкогольных напитков

  • ,
  • калорийных продуктов: сгущенка, мороженое, всевозможные полуфабрикаты и многое другое.

Физическая активность Ходченковой Светланы

Бороться с лишним весом Светлане помогли не только диета и здоровое меню. В процессе похудения актриса усиленно занималась кардиотренировками и поступила в балетную школу, где работала по 3 часа в день.

Многие фильмы требовали от нее все новых и новых навыков: балет, бокс, гимнастика, теннис. Ходченкова видит свою жизнь в развитии и скрупулезно подходит к каждой новой задаче. На тренировках она изо всех сил старается безоговорочно вжиться в роль.Конечно, такие нагрузки дополняют ее режим.

Благодаря красивой фигуре Светлана Ходченкова теперь может сыграть роль любой стройной женщины. Также ничто не мешает ей быть лицом мировых брендов и позировать на подиуме в самых экстравагантных нарядах. Рост Светланы Ходченковой — 179 см. И с такими данными удерживать планку в 53 кг очень сложно. Но актриса успешно с этим справляется.

Принципы питания от Светланы Ходченковой

На сегодняшний день актриса Светлана Ходченкова продолжает придерживаться определенных принципов питания.Например, она не ест жареную, соленую и крахмалистую пищу и ест исключительно вареные или приготовленные на пару продукты. Она отказалась от крахмалистых овощей и сложных углеводов. Светлана не ест после 19 часов, придерживаясь принципов дробного питания.

Кроме того, она советует перед завтраком и на ночь выпивать стакан негазированной воды — такая методика позволяет утром разбудить пищеварительный тракт, а перед сном — уменьшить чувство голода. Актриса взяла за правило ежедневно завтракать рисовой кашей, приготовленной без соли и сахара — при минимальной калорийности она обеспечивает организм необходимой энергией.

Знаменитая актриса Светлана Ходченкова стала кумиром многих девушек в нашей стране: красивой, обаятельной, стройной и всегда такой непохожей на настоящую русскую женщину, балерину и бизнес-леди.

Когда девушке было всего 18 лет, она снялась в фильме «Благослови женщину». Пышной и женственной, настоящей представительницей русского мира она выглядела в этом фильме. Никто не осмелится сказать, что у актрисы десяток килограммов лишнего веса — это было так необходимо для роли, которую она сыграла на отлично.Но в следующем фильме она должна была стать балериной. Поэтому Ходченковой пришлось сесть на диету, чтобы обрести форму стройной гимнастки.

Методика похудания Ходченковой


Как похудела Ходченкова? Найдя для себя идеальное питание, девушка за 2 с половиной месяца похудела на 20 килограммов. Для этого Светлане пришлось скорректировать свой ежедневный рацион, отказавшись от калорийных продуктов, вредных сладостей и крахмалистых продуктов. Но, несмотря на хорошие результаты этой системы питания, ее нельзя назвать строгой.Правда, она использовала Фитококтейль, о чем написал в своем блоге .

Разрешено как минимум 5-6 приемов пищи в день. Это заимствовано из принципов дробного питания. Чем чаще и меньше вы едите, тем лучше работает ваш желудок. Кроме того, этот метод позволяет уменьшить живот человека до нормального размера. Для многих он растянут только потому, что часто люди не регулируют количество съедаемой пищи, потребляя больше, чем необходимо.

Но похудание Ходченковой не обошлось без физических нагрузок.Судите сами, ей предстояло сыграть роль балерины. Девушке пришлось много потрудиться физическими упражнениями на растяжку. И тонкая форма также была в приоритете.

Диета актрисы состояла в основном из фруктов и овощей, небольшого количества рыбы, яиц, молока и курицы, приготовленных с минимальным использованием жира.

Для достижения максимально хорошего результата при похудении по методике Светланы необходимо соблюдать все правила питания:

  1. Ешьте часто, но мало, не менее 5 раз в день.
  2. В питании отдавайте предпочтение овощам и фруктам, включая небольшую долю белковых продуктов.
  3. Отказаться от сладостей, картофеля и макарон, выпечки.
  4. Выпивайте не менее 1,5 — 2 литров обычной воды в день.
  5. Ведите активный образ жизни: выбирайте любой вид спорта, который вам нравится, или хотя бы ходьбу.
  6. Если очень хочется сладкого, можно один раз в день съедать 1-2 кусочка темного шоколада.
  7. Сила воли и решительность.

Светлана всегда говорила, что секрет ее стройности в работе над собой: 3-х часовые ежедневные тренировки, тайский бокс, гимнастика и растяжка, особая система питания, исключающая вредную, калорийную и тяжелую пищу для желудка — что помогло на ней добиваются отличных результатов.

Диета Ходченковой

Star Food Option — это система питания, прошедшая личную проверку и основанная на принципах дробной диеты. Стоит отметить, что основных причин похудания при такой диете без крахмалистых продуктов и сладостей всего три:

  1. Отсутствие калорийных блюд.
  2. Фракционное питание.
  3. Большая физическая активность.

Следует отметить, что также стоит отказаться от продуктов, содержащих большое количество крахмала: картофеля, макаронных изделий, бананов.Также не рекомендуется употреблять жирную пищу: отдайте предпочтение отварной и запеченной курице, а также копченой или жареной рыбе. Необходимо исключить продукты с высоким содержанием углеводов: это в основном хлебобулочные изделия: всевозможные торты, печенье, торты и даже белый хлеб. Ешьте вместо хлеба буханки или небольшой ломтик черного ржаного хлеба.

Диетические продукты

Диета актрисы не очень сложная, питание достаточно разнообразное, можно есть самые разные продукты.

Основные продукты питания в звездной продовольственной системе:

  • любые овощи в любом виде,
  • фруктов,
  • молоко, кефир нежирный, яйца, творог нежирный, биойогурты,
  • сухофруктов, орехов, горького шоколада в небольших количествах,
  • хлебцы, гренки, черный хлеб,
  • нежирное мясо: курица, говядина,
  • нежирная рыба, отварная или запеченная в духовке,
  • Пить

  • много: вода, чай без сахара, соки.

Запрещенные продукты при диете

Нельзя употреблять такие продукты при диете:

  • сладкая выпечка: пироги, пирожные, торты, печенье, булочки и даже белый хлеб,
  • крахмалистых овощей и фруктов: макароны, картофель, редис, кукуруза, банан,
  • жареных и копченых блюд,
  • Алкогольных напитков

  • ,
  • калорийных продуктов: сгущенка, мороженое, всевозможные полуфабрикаты и многое другое.

Похудеть и почувствовать себя здоровым невозможно без спорта.Вам не нужно записываться на фитнес или тратить деньги на тренажерные залы. Сделать это можно дома самостоятельно: в интернете очень много видео про аэробику, йогу, пилатес, степ.

Посмотрите, что работает для вас, и попробуйте повторить за тренером. Если вы любите плавать, запишитесь в бассейн.
Вы можете заменить тяжелые тренировки теннисом, бадминтоном, волейболом, утренней пробежкой, ездой на велосипеде и пешим туризмом.

Чтобы избавиться от лишнего веса, Светлана занималась гимнастикой: упражнения на растяжку, силовые нагрузки, тренажер.Все это было необходимо звезде для улучшения пластики тела для роли балерины. Затем она играла роли женщин-следователей, юристов и бизнес-леди. Сразу ей пришлось полностью сменить направление: она перешла в тайский бокс. Такие тренировки тоже давались непросто, ведь за день девушка тратила более 1000 калорий только во время драк и отработки ударов руками.

Но каждая женщина должна выбрать вид спорта по своему вкусу, не нужно заставлять себя делать то, что ей не нравится.Например, вам сложно бегать, поэтому займитесь йогой и улучшите растяжку, заодно займитесь теннисом и отличные результаты вас порадуют.

Диетическое меню Светланы Ходченковой

  • Завтрак: выпейте стакан нежирного молока в укус со столовой ложкой меда. Можно съесть несколько буханок или гренок.
  • Полдник: черный, зеленый, травяной чай или чай из гибискуса без сахара, легкий бутерброд с черным хлебом и маслом.
  • Обед: отварное куриное филе 250 грамм, фруктовый салат: апельсин, виноград, яблоко, ананас, залитый биойогуртом.
  • Полдник: кусок шоколада и черный чай или кофе без сахара.
  • Полдник: салат из помидоров с огурцом и луком, заправленный оливковым маслом и посыпанный зеленью, ломтик черного хлеба, сухарики или буханка.
  • Ужин: нежирный творог без сахара. Можно полить медом и добавить сухофрукты.
  • Полдник: грейпфрут или гранат.
  • Завтрак: стакан нежирного йогурта, буханка хлеба.
  • Полдник: несколько фруктов: киви, мандарин или яблоко, груша.
  • Обед: нежирная рыба, запеченная с овощами.
  • Полдник: легкий салат из пекинской или белокочанной капусты с огурцом, помидором, зеленью и мелко нарезанным яйцом.
  • Полдник: черный хлеб с маслом, чашка травяного или зеленого чая.
  • Ужин: Тушеное овощное рагу из любых овощей, кроме картофеля. Рекомендуется с баклажанами, брюссельской капустой, кабачками, болгарским перцем, помидорами, морковью и луком.
  • Полдник: стакан кефира желательно 0,05% жирности.
  • Завтрак: фруктовое пюре, взбитое блендером: 1 яблоко, 1 апельсин или мандарин, половина банана.
  • Полдник: стакан молока жирностью 1%, горсть сухофруктов на перекус.
  • Обед: Вареная куриная ножка и салат из помидоров, сыра моцарелла, 1 яйца и болгарского перца, заправленного оливковым маслом со специями.
  • Полдник: веточка винограда.
  • Полдник: сок, горсть орехов, натертых с медом.
  • Ужин: салат-винегрет и ломтик черного хлеба.
  • Полдник: нежирный творог 150 грамм и зеленый чай с мятой.

КПД Ходченковой энергосистемы

Диета Светланы без сахара и муки очень эффективна и достаточно питательна. Весь принцип похудения при такой системе питания состоит в том, что полученные за день калории сжигаются с помощью двигательной активности … Для стабилизации желудка и снижения аппетита приемы пищи в день делятся на 6-8 приемов пищи.

При таком разнообразии разрешенных продуктов проголодаться просто невозможно.Если вы не особый любитель выпечки, вам точно будет несложно. За месяц такого питания можно сбросить до 15 килограммов лишнего веса. Сделайте это, и ваши старания будут вознаграждены!

Варианты формы

Какой рост у звезды: 169 см.

Сколько весит актриса: 52 кг по состоянию на 2017-2018 годы.

Параметры фигурки: 82/59/86 см.

Возраст: 35

Сейчас рост и вес актрисы идеально сбалансированы.Она участвует во многих проектах, ведет активный образ жизни и старается придерживаться правильного питания.

Правила диеты актрисы

Как похудела Светлана Ходченкова:

  • Для получения стабильного результата актриса выбрала полноценную диету с дробным питанием. Кушать нужно небольшими порциями 5-6 раз в день.
  • 60% дневного рациона должны составлять свежие фрукты и овощи. Ориентируйтесь на растительную пищу (70-80%), остальное — нежирное мясо и рыбу, молочные продукты.
  • Для худеющих не следует забывать о питьевом режиме: выпивать не менее 2 литров чистой воды в день.
  • Для похудения нужно выбирать продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), но отказывать себе во всем не стоит. Из конфет рекомендуется темный шоколад (не менее 70%), орехи, сухофрукты. Утром есть вкусности получше.
  • Выпейте стакан воды за 15-20 минут до еды. Нельзя пить еду, можно пить чай через 1-1,5 часа.
  • Рекомендуется приготовление на пару или кипячение. Иногда можно побаловать себя тушеным мясом. Жареные и запеченные до хрустящей корочки продукты противопоказаны.

Секреты стройности Ходченкова Светлана называет своей любимой работой, правильным питанием и физическими нагрузками.

Питание и диетическое меню

Одна из самых успешных киноактрис включает в меню следующие продукты:

  • Овощи и фрукты.
  • Нежирное мясо (курица, телятина) и рыба.
  • Молоко, яйца, творог нежирный, кефир, йогурты натуральные.
  • Черный хлеб, гренки.
  • Небольшое количество орехов, темного шоколада, сухофруктов.
  • Вода, зеленый чай, натуральные соки.
  • Иногда каши (овсяные, ячменные, пшеничные, гречневые).

К запрещенным продуктам относятся:

  • Сладости, выпечка, белый хлеб.
  • Фрукты и овощи, богатые крахмалом — редис, картофель, бананы, кукуруза и т. Д.
  • Жирное мясо и рыба.
  • Напитки алкогольные.
  • Копчености, покупные соусы, консервы, полуфабрикаты.

Ориентировочное меню на день:

Отзывы о диете Ходченковой и полезных рецептах

Диетологи считают меню законченным. Он подходит большинству женщин, так как сбалансирован по составу. Правда, через неделю вес не уйдет, но полученный результат будет стабильным, а потерянные килограммы не вернутся.Такой диеты можно придерживаться на протяжении всей жизни, внеся некоторые коррективы.

Отзывы о диете представлены ниже.

Ирина, 32 года. «Светлана Ходченкова — моя любимая российская актриса. Женственная, стройная, с отличной фигурой. Когда я узнал о диете, первым делом решил ее попробовать. Я похудела на 9 килограммов за 2 месяца и продолжаю придерживаться этого. Иногда балую себя вкусным, но в разумных пределах. «

Анна, 40 лет.«В основном эта диета основана на принципах здорового питания. Мне нравится, что не надо голодать, организм не теряет сил, это не влияет на состояние кожи и мышц. Мой результат за месяц -7 кг. Но опять же, без спортзала он был не так хорош. «

Вся еда должна быть натуральной и не слишком жирной. Ниже пара рецептов от Светланы.

  • Овощной салат. Состав: яйцо отварное, 150 г капусты, 1 морковь, 1 луковица, 150 г огурцов, зелень. .Белокочанную капусту мелко нашинковать, добавить тертую морковь, измельченный огурец, лук, зелень, нарезанное вареное яйцо. Заправить лимонным соком.
  • Котлеты мясные с отрубями. Вам понадобится: 400 г куриного филе, яйцо, 200 мл кефира, 1 луковица, 100 г отрубей. Необходимо измельчить филе на мясорубке. Овсяные отруби (50 г) замочить в кефире на полчаса. Лук мелко нарезать, добавить яйцо, отруби и перемешать. Обвалять в сухих отрубях, выложить на противень и запекать при 180 градусах Цельсия 30-40 минут.
Физические упражнения

Спорт постоянно присутствует в жизни Светланы. Она советует заняться тем, что доставит удовольствие. Одно время Ходченкова занималась гимнастикой. В своих интервью она говорит, что различные роли способствовали повышению выносливости, пластичности и растяжке. Тогда когда-то ее любимыми занятиями были тайский бокс, теннис и йога.

Диета Светланы эффективна. Принцип похудения основан на том, что полученные калории сжигаются за счет физических нагрузок.Фракционное питание способствует снижению аппетита и улучшению работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Несколько секретов звезды:

  • Поначалу сладкоежкам будет сложно адаптироваться к системе питания. Им следует в небольших количествах включать в свой рацион мед и натуральные соки.
  • Нельзя голодать. Это постоянное чувство голода, которое заставляет вас расстраиваться и поглощать нездоровую пищу. Если вы хотите поесть, лучше выбрать полезную закуску — йогурт, ягоды или орехи.
  • Положительная мотивация важна. Без этого процесс похудения не начнется. Женщинам следует научиться любить и принимать себя, а диета — лишь путь к самосовершенствованию.

Как на самом деле похудела Ходченкова? Особенности диеты, важность мотивации, рекомендуемое меню — кратко обо всем на видео ниже.

Диета Светланы Ходченковой пользуется большой популярностью. Ведь актриса смогла похудеть всего за несколько месяцев, сбросив почти 20 килограммов!

В Bless the Woman 18-летняя Светлана Ходченкова сыграла типичную русскую девушку, у которой не менее десяти килограммов лишнего веса по меркам современных стандартов красоты.И каково было удивление зрителей, когда в следующий раз Ходченкова появилась на экране стройной балериной.

Ходченкова — одна из самых недавно снятых актрис, в каждой новой роли она поражает публику своим талантом и красивой внешностью. Многие уверены, что именно точеная фигура помогла Светлане попасть в Голливуд. Как ей удалось похудеть и не набрать вес?

Как похудеть на 20 кг

Редакция журнала «Так просто!» предлагает вам ознакомиться с основными принципами диеты Светланы Ходченковой … Ради такого результата стоит попробовать!

3 правила диеты

На самом деле нужно исключить простые углеводы, сахар, копчености и жирную пищу, а также калорийные блюда. Меню основано на полезных продуктах: рыбе, птице, овощах и фруктах, кисломолочных продуктах. Такой диеты можно очень долго придерживаться без вреда для здоровья и при этом не испытывать чувства голода.

Что можно съесть

Исключаемые продукты

  1. Белый хлеб и выпечка
  2. Все жареные и копченые
  3. Полуфабрикаты
  4. Алкоголь

Одним из главных пунктов диеты актрисы были обязательные полноценные завтраки.

Чтобы весь день не чувствовать сильного голода и не переедать, рекомендуем утром сытно поесть. Включив в свой рацион обильный завтрак, вы сможете зарядиться энергией на остаток дня.

И, конечно же, перед тем, как начать любую диету, посоветуйтесь с врачом.

Диетологи считают методику похудения Светланы Ходченковой полностью сбалансированной, поэтому рекомендуют использовать ее не только несколько недель, но и всю жизнь, при этом немного увеличивая калорийность рациона, если дальнейшего похудения не будет. планируется.

Если вас вдохновил пример прекрасной Светланы Ходченковой, расскажите об этом друзьям!

просмотров публикаций: 7

Кто муж Светланы Ходченковой? Светлана Ходченкова. Биография хорошей актрисы и красивой женщины. Светлана Ходченкова и последние новости личной жизни

Мир кино богат красивыми и талантливыми актрисами и интересными личностями. Среди них Светлана Ходченкова, личная жизнь которой скрыта от журналистов завесой домыслов и тайн.Красивая, уверенная в себе женщина с непростой жизненной историей, которая смогла проявить талант и харизму, полагаясь только на собственные силы. Сегодня она одна из самых известных и востребованных знаменитостей не только российского, но и мирового кино.

Детство и юность

Будущая звезда родилась в 1983 году 21 января в Москве. Детство Светланы прошло в Железногорске. Семья была неполной, так как отец после рождения дочери даже не пытался содержать жену и принимать участие в воспитании.Уже будучи взрослой, девушка познакомилась со своим отцом, хотя в настоящее время не поддерживает с ним отношений. Мама была главной опорой и защитой в жизни. В небольшом поселке недалеко от Москвы остались приятные воспоминания о беззаботном периоде.

Хотя не все было так гладко, в повседневной жизни мать искала любую подработку, чтобы заработать на жизнь. Она много работала уборщицей, маляром, мыла подъезды, работала дворником. Светлана всячески помогала маме, пока училась в лицее, где сверстниками были дети из обеспеченных семей.

Начались проблемы с самооценкой, на фоне одноклассников Светлана почувствовала себя бедной и недостойной быть с ними. В старших классах неуверенность достигла предела, девушка решила, что так дальше продолжать не может, и заполнила анкету в модельную школу. Была замечена высокая и стройная блондинка, и ей предложили работу.

Первые пробы таланта Ходченкова решила осуществить в модельном бизнесе. Она подписала контракт с известным японским агентством, поэтому несколько лет жила за границей.Модельный бизнес мне понравился, я стала приносить неплохой заработок, но потом девушку начали пугать обратная сторона работы модели и темные стороны, и она отказалась от своей мечты.

Светлана вспоминает, что на первые заработанные деньги она купила маме домашний телефон.

После окончания школы решила поступать на экономический факультет Института мировой экономики. Но после первого занятия ей пришлось перевестись учиться в другой вуз на рекламный факультет.Но и там не все было гладко, вскоре Светлана поступила в Щукинское училище, где обрела смысл жизни и возможность воплотить талант.

Удачный дебют

Уже в первый год карьера Светланы началась, когда красивую девушку с традиционной славянской внешностью заметил известный режиссер Станислав Говорухин. Его пригласили на прослушивание в фильм «Благослови женщину». Девушка была правдоподобна и хорошо чувствовала героиню, поэтому вскоре ей дали главную роль.

Конечно, во время съемок было сложно, так как было сложно мгновенно превратиться из 18-летней красавицы в 45-летнюю женщину с большим жизненным опытом. Нанесение макияжа заняло около часа, Светлана не узнала себя в зеркале. Но девушке настолько понравилось перевоплощение и вжиться в роль, что она была готова работать в этом ключе всю жизнь.

Кстати, в первом фильме тоже была обнаженная сцена. Изначально предполагалось, что в одном из эпизодов героиня выходит из моря в купальнике, но в последний момент Говорухин внес изменения в сценарий, девушка вышла обнаженной.Впоследствии актриса откажется от таких сцен.

Лента принесла ей первую премию «Ника» за «Лучшую женскую роль» и публикации в журналах. Ее дебют оказался успешным.

Расцвет карьеры

Когда актриса еще училась, на нее посыпались предложения о съемках и участии в различных программах. Учителя радовались успехам девочки и ставили ей хорошие оценки, а одноклассники саркастически перешептывались за спиной. В 2005 году Светлана получила диплом об окончании школы и все силы направила на развитие своего таланта.

Она снялась в фильме «Охотники за картинками» в роли старообрядца , затем было участие в проекте «Риэлтор», потом снова съемки. Актриса также снималась в сериалах, одним из первых стал «Талисман любви». Родственники и друзья восприняли это решение неоднозначно.

С одной стороны, съемки в многосерийном фильме давали возможность почувствовать себя материально независимой, но с другой стороны, она отказалась от более выгодных предложений, так как не могла одновременно участвовать в нескольких проектах.Первый режиссер Светлана Говорухина осудила это решение, но со временем роль медиума принесла ей популярность и хорошо запомнилась зрителям.

2006 год был неудачным, так как участие в «Танцах на льду» принесло сотрясение мозга. Светлана безуспешно поскользнулась и получила травму с частичной потерей памяти.

Участие в проекте «Нулевой километр» не обошлось без инцидентов. В одной из сцен актриса должна была появиться обнаженной, но из-за ревнивого мужа (Владимира Яглыча) ей пришлось покрыть грудь пластырем. Актриса поставила условие, чтобы в кадре была только ее обнаженная спина. , но на премьере фильма все видели профиль Ходченковой.

В 2009 году вместе с Верой Брежневой и Настей Задорожной Светлана снялась в фильме «Любовь в большом городе», где выиграла мастерскую игру.

В карьере были звезды и неудачи. Ремейк «Служебного романа». Зрители раскритиковали неудачный имидж Ходченковой и заявили, что классику переделывать никак нельзя.Хотя здесь снимались многие известные артисты, кроме Светланы, публика фильм не оценила.

Зарубежная кинокарьера

Голливуд распахнул двери для актрисы с фильмом «Шпион». Убирайся ». К сожалению, эпизодическая роль российской звезды не принесла особого успеха. Но со временем режиссеры дали ей новую возможность проявить силу и талант.

2013 год стал для Светланы Ходченковой настоящим прорывом, потому что актрису пригласили сняться в голливудском фильме «Росомаха».Бессмертный ». Блокбастер пользовался популярностью у публики, а актрисе досталась главная роль злого доктора. Фильм получил положительные отзывы как зрителей, так и зарубежных кинокритиков.

Свой успех актриса закрепила участием в новом фильме «Люди Икс».

Особое место в его карьере занимает роль в фильме «Викинг». Исторический фильм с элементами драмы и эпизодами войны не только поражает реалистичностью, но и заставляет задуматься над смыслом. .Подготовка к роли заняла несколько месяцев. По совету режиссера актриса побывала в Греции, чтобы ощутить энергию и моральную силу монастырей. Это помогло Светлане воплотить реалистичный образ византийской княгини Ирины, ставшей женой брата князя Владимира Святославича.

В фильме раскрыты особенности и образ жизни средневековья.

Кино тоже отметил Путин, подчеркнув, что хотел бы посмотреть ленту еще раз, настолько захватывающий и эмоциональный сюжет получился.

Личная жизнь

Актриса Ходченкова отмечает, что ее личная жизнь полна страсти, преданности делу и любви. Первый муж актрисы тоже снимался в кино, познакомились они практически в школе. Потом были даже совместные роли в кино. В 2005 году пара поженилась, а до этого, начиная с 2003 года, они встречались.

Актриса Светлана Ходченкова и ее новый муж постоянно появлялись вместе на различных мероприятиях и выглядели счастливыми супругами.

Но счастье было недолгим, 2010 год привел пару к разрыву отношений.Как рассказывали близкие друзья, Владимир часто ревновал супругу, иногда поднимал на нее руку, но сам в то время изменял. Именно последнее стало причиной разрыва отношений. Сейчас, спустя время, Светлана общается с бывшим мужем и говорит, что поддерживает с ним дружеские отношения и не обижается на Яглыча.

Первый муж Ходченковой тоже активно снимается в кино и считается одним из самых популярных российских актеров.

Светлана начала встречаться с известным бизнесменом Георгием Петришиным. В 2015 году он сделал актрисе предложение после ее выступления на сцене. Перенесенная актриса приняла обручальное кольцо. Но, к сожалению, отношения снова не сложились, пара быстро рассталась.

В следующем году журналисты осветили новые события из личной жизни актрисы, отметив роман с коллегой по сцене Дмитрием Малашенко. В сети есть снимки, на которых они запечатлены вместе после работы.В театре признали, что отношения между ними завязались давно и Дмитрий помогал бывшей девушке Георгия выйти из депрессии после тяжелого разрыва с Петришиным.

Вскоре поклонников творчества Ходченковой снова шокировала новость об интересном положении актрисы, появились слухи, что она на третьем месяце беременности. Но сама актриса сделала заявление, опровергнув эту информацию. Светлана Ходченкова не собирается скрывать от поклонников свою личную жизнь и детей.Об этом написано в ее инстаграме.

Деятельность актрисы сейчас

На данный момент фильмография актрисы пополнилась рядом фильмов и сцен. Актриса довольна своей жизнью, максимально посвящает себя карьере. Как заявила Светлана в интервью, она ни на что не променяет возможность сниматься в кино и даже не собирается думать о создании семейного гнезда.

В последнее время папарацци все больше интересуют Светлана Ходченкова, биография, личная жизнь, дети.В сети появляется много неподтвержденной информации о романах и связях актрисы, но сама звезда только смеется над этим и говорит, что довольна вниманием.

  • «Сдается дом со всеми удобствами».
  • «Мурка».
  • «По ту сторону смерти».
  • Викинг.
  • «В доступной зоне любви».

В 2017 году состоялись премьеры фильмов:

  • «Вы все меня бесите!»
  • «Одноклассники: новый поворот».

В фильмах актриса снялась с такими представителями российского кинематографа как:

  • Петр Федоров.
  • Екатерина Волкова.
  • Юлия Топольницкая.
  • Александр Пал.

Актриса также снималась в музыкальных клипах и принимала участие в фотосессиях для модных журналов. В последнее время поклонники ее творчества отмечают положительные изменения во внешности актрисы и указывают, как она похудела. Большинству поклонников Ходченковой нравится ее фигура ra, все больше напоминающая идеал женской красоты.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Ходченкова Светлана Викторовна родилась 21 января 1983 года в Москве. Только детские годы будущая актриса провела в Железногорске.

Детство и юность

В детстве Света собралась с мамой на кастинг в новый фильм. Тогда ей не удалось его сдать, но Ходченкова поняла, что хочет быть актрисой.

Чуть позже планы изменились, и Света задумалась о том, чтобы стать ветеринаром.

В средней школе я понял, что биология и химия не интересуют, и поэтому решил стать экономистом.

После окончания средней школы Света поступила в Институт Мировой Экономики на Экономический факультет .

Экзамены были успешно сданы, но с первой сессией возникли проблемы, и Свете пришлось перейти в другой институт, на факультет рекламы.

Профессиональная жизнь

В 15 лет Света подписала контракт с модельным агентством.Она проработала в Японии полгода. Понимая, что ей не нравится быть моделью, Света навсегда завершила карьеру.

Чуть позже было решено поступать в Щукинское училище … Она даже училась у него 2 месяца. Света не решалась сказать маме правду, думая, что она начнет ее критиковать. В результате кропотливой работы и усилий Ходченкова сдала экзамены и стала студенткой школы Pike. Она оказалась одной из ее подготовительной группы, которая смогла добиться того, чего она хотела.

В первый год сыграла главную роль в фильме С. Говорухина «Благослови женщину». Роль Веры принесла Светлане успех и популярность. Она получила номинацию на лучшую женскую роль на премии Nick Awards.

Далее последовали главные роли в фильмах «Ловушка», «Нулевой километр», «Настоящий папа», «Любовь в большом городе». В 2014 году вышла третья часть «Любви в большом городе» с Ходченковой.

Светлана не остановилась на достигнутом. Ей даже удалось покорить Голливуд.Актриса сыграла злодейскую Змею в фильме «Росомаха: Бессмертный». Фильм вышел на экраны в 2013 году.

В 2014 году на экраны вышел фильм «Любит не любит» со Светланой в главной роли. В том же году она сыграла роль Василисы в одноименном историческом фильме. За эту работу она получила приз Международного кинофестиваля в Пхеньяне.

Ходченкова закрепила свой голливудский успех фильмом «Люди Икс». Но до этого она также снялась в голливудском фильме «Шпион, убирайся».

Интересные заметки:

В 2016 году на показе фильма «Викинг» … Светлана исполнила роль греческой принцессы Ирины, которая была монахиней из Византии. Фильм имел успех, его оценил даже Президент РФ В. Путин.

В 2016 году вышло сразу несколько фильмов с участием Светланы: «Сдается дом со всеми неудобствами», «По ту сторону смерти», «Мурка», «В подъездной зоне любви».

В 2017 году состоялась премьера телесериала «Вы все меня бесите!» и фильм «Одноклассники: новый поворот».В том же году Светлана снялась в клипе ленинградской группы на песню «Экстази». Ролик растянулся на 10 минут и превратился в настоящий мини-фильм.

Сегодня Светлана снимается в фильме «Шагая сквозь агонию», где она играет Лизу Расторгуеву.

Личная жизнь

Долгое время Светлана была в паре с актером В. Яглычем. Они были знакомы с момента учебы в Щукинском училище.

В 2003 году завязался роман, а в 2005 пара официально расписалась.Их отношения продлились до 2010 года.

Развод был связан с необоснованной ревностью супруга. Поговаривали, что мужчина поднял руку на Светлану. Но на самом деле решение о разводе было спровоцировано изменой Владимира.

Чуть позже Светлана закрутила серьезный роман с бизнесменом Георгием Петришиным … В 2015 году после очередного выступления возлюбленной мужчина осмелился выйти на сцену и сделать ей трогательное предложение руки и сердца. Свадьба должна была состояться, но пара рассталась.

В 2016 году говорили, что Светлана состоит в отношениях с актером Дмитрием Малашенко, снимки в сети подтвердили этот факт.

Хобби и хобби

Актриса увлекается фотографией. Ее часто можно увидеть на страницах глянцевых изданий. В 2016 году она засверкала своей красотой в декабрьском номере журнала Marie Claire. Еще у нее есть фотосессии для таких журналов, как Maxim.

Актриса заботится о себе. Она старается правильно питаться, заниматься спортом и посещать салоны красоты.Поклонники отмечают, что она прекрасно выглядит и все больше напоминает настоящий идеал современной женщины.

Светлана Ходченкова, одна из самых популярных сегодня актрис, в настоящее время не замужем. Не так давно она рассталась с мужчиной, с которым у нее были четыре года отношений. Расставались накануне свадьбы. У актрисы также был один официальный брак, который также закончился распадом.

Действующий брак — тяжелая работа

С первым мужем Владимиром Яглычем Светлана Ходченкова познакомилась во время учебы в Щукинском училище.Будучи самой высокой (почти 189 см), она сразу заметила высокого красавца. Он учился на год старше, и потребовалось много времени, чтобы наладить тесное общение. .

И только в старшие годы, когда ее утвердили на роль в сериале «Тихий московский дворик», знакомство переросло в близкие отношения. Яглыч только что стал ее партнером. Выяснилось, что актер тоже давно заметил красотку.

У молодых людей завязался роман, и вскоре они поженились. Она даже взяла фамилию мужа, но Ходченкова осталась на сцене и на экране. … На тот момент она уже была известной актрисой. После картины Станислава Говорухина «Благословите женщину» на нее обрушилась национальная слава. Предложения директоров шли сплошным потоком, чего нельзя сказать о Яглыче.

Без работы не сидел, в его фильмографии есть и культовые картины. Он сыграл нацистских черепов в фильме «Мы из будущего» … Если для сыгравшего с ним Данилы Козловского эта лента стала настоящим трамплином, то о Яглыче этого не скажешь. Чаще всего ему предлагали роли второго плана.

Возможно, ревность актера сыграла злую шутку — брак Ходченковой и Яглыч распался. На самом деле частые ситуации, когда все здоровались со Светланой на светских мероприятиях, и не замечали ее спутницу, не могли благоприятно сказаться на самооценке Яглыча.

Ходили многочисленные слухи о том, что Владимир закатил свои верные постоянные скандалы и даже поднял на нее руку.Сам Яглыч это отрицает, но Ходченкова никак не комментирует. Так или иначе, но в 2010 году пара фактически рассталась, а в 2011 году они официально развелись.

Светский лев и плейбой

В 2010 году, еще будучи замужем за Яглычем, актриса познакомилась с бизнесменом Георгием Петришиным. Хотя, бизнесмен, это громко сказано. В то время у него не было успешного бизнеса. В «звездную тусовку» он вошел благодаря тому, что работал консультантом в небезызвестной строительной компании «Миракс груп», принадлежащей Сергею Полонскому.

Про Георгия пошла слава охотника за «звездами» и плейбоя … Говорят, в группу Mirax попал полированный красавец по рекомендации одного из влиятельных сотрудников. Позже он не очень хорошо отнесся к покровительнице, опубликовав видео, где она исполнила эротический танец для бабника прямо на рабочем месте.

До Ходченковой у него был роман с певицей Дакотой, реальный или вымышленный роман с Настей Задорожной, то же самое с Викторией Дайнеко.Были попытки соблазнить Анфису Чехову, но безуспешные.

Так или иначе, на момент знакомства с Ходченковой дела у Георгия не ладились. Актриса часто признается в интервью, что неравнодушна к красивым людям, а также очень лояльна к мужчинам, которые умеют заботиться о себе. Так или иначе, эффектный красавец очаровал ее, и у них завязался роман , который длился четыре года. За это время дела Георгия пошли в гору, он начал работать в одной из компаний, занимающихся наружной рекламой.

Интересные заметки:

О том, как развиваются отношения, актриса никогда не распространялась, но есть отрывки из интервью, которые можно считать показательными. Ходченкова призналась одному из очень авторитетных журналов, что ее мужчина требует, чтобы у актрисы всегда была безупречная внешность , даже если ей просто нужно бежать к машине.

«Если я одевалась так, как хочет мой парень, то все время ходила в платье-футляре и туфлях на шпильках, с дымчатыми глазами и прямыми волосами.«

Такое отношение предполагает, что для Джорджа внешняя сторона успеха, если не самая важная, является самой важной из второстепенных.

Он бесконечно фотографировал звезду и выкладывал ее в различных социальных сетях, любил светиться на всех светских мероприятиях вместе со звездной красоткой. Он даже сделал ей предложение слишком публично и для галочки.

После спектакля «История любви», в котором играла Светлана, он выбежал на сцену, встал на одно колено и протянул ей кольцо … Светлана ахнула и обняла его, что было воспринято окружающими как согласие.

Однако свадьбе не суждено было состояться. Ходченкова разорвала помолвку, о чем остается только догадываться.

Красота как привычка

Сегодня у нее тоже есть любовник. С предыдущим у него общее только то, что он тоже красив (актриса не меняет себя). Молодой успешный человек не собирает совместных фото и никуда их не выкладывает.

Ее возлюбленным на этот раз стал хирург-ортопед Кирилл Маслиев, совмещающий врачебную практику с бизнесом. Он занимает должность заместителя председателя совета директоров Башни Федерация. Не так давно он расстался со своей гражданской женой, от которой у него есть сын по имени Платон.

Ходченкова Светлана Викторовна — известная актриса театра и кино, которая блистала не только на сцене, но и снялась в полном объеме и в море интересных сериалов.

Светлана — женщина, никогда не переступающая собственных моральных принципов, которые она выработала в раннем детстве.Например, успешная девушка в модельном бизнесе без сожаления ушла от него, как только получила непристойные предложения.

Точно так же Светлана никогда не соглашается на неприятные ей роли, потому что считает, что ее нельзя разменивать по пустякам, потому что так она может упустить настоящий шедевр.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Светлане Ходченковой

Поклонники таланта известной актрисы и телеведущей стремятся узнать ее физические параметры, в том числе рост, вес, возраст.Сколько лет Светлане Ходченковой — узнать несложно, так как из даты рождения она не делает секрета.

Света родилась в 1983 году, ей уже исполнилось тридцать пять лет. Зодиак подарил талантливой девушке знак мечтательного, креативного, стильного, неуверенного, неугомонного Водолея.

При этом восточный гороскоп наделил ее чертами характера Свиньи, а именно харизмой, заботой, любвеобильностью.

Рост Ходченковой составлял один метр семьдесят девять сантиметров, а вес женщины всего пятьдесят три килограмма.

Биография актрисы Светланы Ходченковой

Биография актрисы Светланы Ходченковой началась с момента ее рождения в столице нашей Родины, но сознательное детство девочка провела в городе Железнодорожный.

Света постоянно чувствовала, что у ее семьи не хватает денег, поэтому пыталась помочь матери. При этом мама делала все, чтобы дочери ни в чем не было нужды, но Света училась в лицее с богатыми детьми, поэтому чувствовала себя не к месту.

Чтобы красавица поверила в себя, мама отвела ее в модельную школу Славы Зайцева, где Ходченкова быстро стала звездой. До шестнадцати лет Света участвовала в модных показах престижного агентства, долгое время работала по контракту в Японии, пока влиятельные и богатые мужчины не стали делать ей неприличные предложения.

Светлана ушла из модельного бизнеса, но и свою детскую мечту предала, так как хирургом так и не стала. Дело в том, что девочка ужасно боялась крови, не разбиралась в биологии и химии, поэтому поступила в Институт мировой экономики.

Ходченкова быстро разочаровалась в экономике, поэтому через год перешла в отдел рекламы. Когда в юности поступила в модельное агентство, Света в шутку написала, что учится у Пайка, а уже в 2005 году фактически его окончила.

Тогда Светлана часто снималась в кино, играла в постановках Независимого театрального проекта и ТЦ «На Страстном». Кроме того, красавица снималась в клипах известных певцов, принимала участие в телепрограммах «Танцы на льду» и «Вечерний Ургант».

Фильмография: фильмы с участием Светланы Ходченковой

Фильмография: фильмы с участием Светланы Ходченковой в главной роли начали появляться в ней уже с дебютной работы, так как в фильме «Благослови женщину» юная Света сыграла роль покорной и наивной Веры, любящей своего мужа. настолько фанатично, что готова пожертвовать ради него личной жизнью …

Кстати, в настоящее время фильмография молодой актрисы постоянно пополняется работами в фильмах и сериалах, среди которых «Моя Пречистенка», «Четыре таксиста и собака», «Тихая семейная жизнь», «Любовь в большой город »,« Талисман любви »,« Роман на работе.Наше время »,« Робинзон »,« Метод Лавровой »,« Мосгаз »,« Мурка ».

Стоит отметить, что помимо работы в отечественном кино Светлана Ходченкова стала звездой Голливуда, снявшись в культовых фильмах «Шпион, убирайся!», «Мата Хари» и «Росомаха: Бессмертный».

Личная жизнь Светланы Ходченковой

Личная жизнь Светланы Ходченковой — область, в которой можно найти море тайн, так как на суд поклонников девушка мало что хочет принести.Виной всему стали жуткие слухи о том, что у юной Светы роман с режиссером Станиславом Говорухиным, и якобы она попала в кинотеатр через кровать. Девушка плакала и жаловалась на счетчик, пригрозила засудить недобросовестных журналистов, но Станислав Сергеевич заявил, что доказать обратное не удастся.

Света видела в режиссере только отца и друга, наставника и коллегу, постоянно благодарила его за то, что Говорухин ей верил.

О том, что Светлана Ходченкова выходит замуж, стало известно еще в 2005 году, ее избранником стал Яглыч. Однако брак оказался недолгим, так как парень оказался патологически ревнивым.

Вскоре в Интернете появилась информация с пометкой «Свадебное фото Светланы Ходченковой и Георгия Петришина», но в юридический брак этот роман так и не перерос.

После расставания Ходченковой и Петришина Света была в депрессии, но постоянно работала, а по ночам гуляла по улицам столицы.Вскоре актриса познакомилась с Димой Малашенко, который наполнил ее жизнь радостью и любовью. Кстати, об этом романе девушка никогда никому не рассказывала, но коллеги отдали ее журналистам.

Роман с Малашенко сошел на нет из-за серии нелепых сплетен, в том числе из-за того, что Ходченкова была глубоко беременна неизвестным мужчиной или даже родила ребенка от своего избранника.

В 2016 году ходили слухи, что у Ходченковой был роман с молодым врачом Кириллом Маслиевым, но он продлился всего полгода.Дело в том, что Света начала встречаться с неизвестным господином Иксом, о котором известно только то, что он олигарх. Внешность избранника актрисы разоблачилась однажды, когда она выставила черно-белое фото с плечом избранника.

Семья Светланы Ходченковой

Семья Светланы Ходченковой была довольно странной, так как ее отец ушел из семьи, когда малышке едва исполнилось полтора года, но она нашла нового папу и любящую маму.

Отец — Виктор Ходченков — человек, о котором мало что известно, и сама Света говорит, что благодарит его только за то, что он помог ей родиться, но не желает поддерживать с ним никаких контактов.Она вспоминает, что ее родителей часто принимали за брата и сестру, потому что они были молодыми и светловолосыми.

Мать — Татьяна Ходченкова — самый уважаемый человек дочери, так как ей удалось вырастить дочь самостоятельно, находясь в ужасных условиях. Дело в том, что у женщины не было хорошо оплачиваемой работы, поэтому двенадцатилетняя Света хваталась за любое дело, она работала и уборщицей, и маляром, и дворником.

Татьяна Владимировна постоянно поддерживала дочь и радовалась ее успехам.Она вспоминает, что в шестнадцать лет Света потратила свой первый гонорар от работы моделью в Японии на установку дома телефона, а ее мама была так счастлива, что даже поцеловала кнопки устройства.

Отчим — Александр Геннадьевич — заменил девушку собственным незадачливым отцом, но она его так никогда не называла. Дело в том, что мужчина намного моложе своей жены, в этом году ему было всего тридцать лет. Дело в том, что Татьяна Ходченкова вышла замуж всего два года назад, а сама Света считает, что ее милый человечек должен быть счастлив.

Света также называет своего отца режиссером и актером Станиславом Говорухиным, давшим ей путевку в мир большого кино.

Дети Светланы Ходченковой

Дети Светланы Ходченковой еще не родились, хотя в Интернете по этому поводу ходили самые нелепые слухи. Дело в том, что девушку часто отождествляли со своей героиней Верочкой из фильма «Благослови женщину», которая по настоянию мужа сделала аборт и осталась бесплодной.Света тяжело относилась к этим сплетням и часто говорила, что ее личная жизнь никого не касается.

У Светы нет детей, так как она еще не встретила мужчину, от которого была бы готова их родить. Девушка пока не перестает комментировать слухи о своей мнимой беременности, она постоянно опровергает интересную позицию в социальных сетях.

Ходченкова говорит, что обязательно расскажет о своей беременности и детях, если эти события произойдут в ее жизни.

Бывший муж Светланы Ходченковой — Владимир Яглыч

Бывший муж Светланы Ходченковой Владимир Яглыч появился в жизни актрисы, когда она училась в Щуке, так как был ее одноклассником.Они долго дружили, разговаривали, но не могли признаться в своих чувствах.

В 2003 году ребятам предложили сыграть влюбленных в фильме «Московский дворик», но они не знали, кто будет второй половинкой, пока не встретились на съемочной площадке. Молодые люди плавно превратили процесс работы в бурный роман, а в 2005 году узаконили свои отношения.

Кстати, ребята также вместе снялись в фильме «Карусель», после чего объявили, что решили пожениться.После свадьбы Света официально стала Яглыч, но в титрах она значилась как Ходченкова, так как это стало узнаваемым именем.

После этого в жизни актрисы начался настоящий ад, так как Яглыч оказался невероятным хозяином и патологическим ревнивцем. Он не позволял Ходченковой видеться с друзьями и подругами, возмущался, если жена опаздывала после репетиций или ходила на вечеринки в честь окончания съемок картины.

Вскоре Владимир стал поднимать на нее руку в припадке гнева и ревности, и то, что Света была оправдана, возбудило его еще больше.В то же время новость о том, что Владимир остается тем ходячим и бабником, который не раз изменял ей, стало для Светланы сильнейшим ударом.

Этого Ходченкова простить не смогла, собрала вещи и подала на развод, который состоялся в 2010 году.

Гражданский муж Светланы Ходченковой — Георгий Петришин

Гражданский муж Светланы Ходченковой — Георгий Петришин — появился в ее жизни в 2009 году, когда Анастасия Задорожная познакомила парней на вечеринке.Бизнесмен и актриса начали тайно встречаться, у них был роман почти четыре года, то разорвав, то возобновив отношения.

Света буквально купалась во внимании и дорогих подарках, а еще Петришин постоянно дарил ей роскошные цветы и устраивал для нее романтические вечера. Ходченкова часто говорила, что готова выйти замуж, родить ребенка и прожить с Георгием до глубокой старости.

В 2015 году на сцене одной из театральных премьер Георгий вышел на сцену, попросил минутку внимания и сделал Свете предложение руки и сердца.Под громкие аплодисменты поклонников девушка приняла шкатулку с роскошным кольцом, но помолвка продлилась год и так и не перешла в брак.

Свадьбу планировали сыграть зимой, но за месяц до долгожданного события молодые люди перестали вместе ходить на официальные мероприятия и просто появились на публике. Тогда поклонники увидели, что влюбленные удалили друг друга из друзей в социальных сетях, а после Света отметила день рождения без любимого.

Позже Петришин заявил, что они расстались, потому что карьера для них пока значит гораздо больше, чем личная жизнь.При этом Светлана никак не комментировала расставание с Георгием, но ничего плохого о нем не говорит.

Кстати, в этом году стало известно, что Петришин и Ходченкова вместе отдыхали на Бали, а потом катались на лыжах на высокогорных курортах Швейцарии. После того, как Джордж появился на дне рождения любимой, поклонники пары заговорили о том, что парни дали отношениям второй шанс.

Фото Светланы Ходченковой до и после пластики

Фото Светланы Ходченковой до и после пластической операции часто можно увидеть в Интернете, а природа наделила будущую актрису роскошной внешностью.Она высокая и стройная, поэтому пластическая операция ей не нужна.

Света говорит, что пошла к маме, которую считает идеалом женской красоты. Дело в том, что Татьяна Владимировна, которой за пятьдесят, выглядит просто великолепно.

Актриса говорит, что во избежание подтяжки лица нужно с юных лет ухаживать за своей кожей, используя лосьоны, кремы и тоники. Кстати, Света очень любит ходить в салоны красоты, а своей любимой процедурой называет массаж кожи головы.

Ходченкова говорит, что была недовольна только лишним весом, поэтому смогла решить эту проблему, но не с помощью строгой диеты.Света говорит, что проблемы с ним связаны с нервами при заходе Щуки и гормональным сбоем. Ее утвердили на роль в фильме «Благослови женщину», а Говорухин лично поддержал полноту Светы с помощью шоколада и бутербродов.

После съемок Ходченкова даже не думала о липосакции, она просто нормализовала гормональный фон, похудев на 20 килограммов.

Инстаграм и Википедия Светланы Ходченковой

Инстаграм

и Википедия Светланы Ходченковой существуют официально, поэтому вся информация в них актуальна и достоверна.Из статьи о Ходченковой в Википедии можно узнать много интересного о ее детстве, родителях, модельном бизнесе, сотрудничестве с Говорухиным, фильмографии, ролях в театре, личной жизни.

634000 человек подписались на профиль актрисы в Instagram, которые могут восхищаться ее фото и видео, комментировать их и ценить. Однако Ходченкова не приемлет рекламы и оскорблений на своей странице, не читает напрямую, а привлекает к сотрудничеству.

— русская красавица, покорившая не только отечественный, но и голливудский кинематограф. Экранные герои Светланы — яркие девушки, не обделенные мужским вниманием. А как же личная жизнь актрисы?

Бывший муж Светланы Ходченковой — Владимир Яглыч

Светлана и Владимир Яглыч — красивая пара, которая существует, увы, только на экране с 2010 года. Молодые люди познакомились во время учебы в Щукинском училище. Однако развитие романа шло не так быстро.

Светлана и Владимир начали встречаться после совместной съемки

Каждый продолжал жить своей жизнью, оттачивая актерское искусство и не зная о взаимности своих чувств. Ходченкова и Яглыч действительно «поладили», работая над общим проектом.

В спектакле молодые люди играли супружескую пару и не могли не почувствовать «химию» между собой.

Только после окончания учебы вчерашние студенты узаконили свои отношения.Фото со свадьбы Светланы Ходченковой и Владимира Яглыча практически отсутствуют. Пара решила провести скромную церемонию, на которую были приглашены только близкие друзья актеров.

Светлана и Владимир на премьере фильма «Воин»

В 2010 году актеры объявили о расставании. Причина — стремительный рост карьеры актрисы и нежелание Яглыча мириться с «ролью персонажа 2-го плана» в собственной жизни.

Есть ли у актрисы дети?

У Светланы Ходченковой есть дети, но пока только на экране. В своих интервью актриса отметила, что видит себя в роли современной мамы.

Светлана мечтает стать заботливой и современной мамой

Красавица мечтает быть супер-женщиной, у которой есть время не только заниматься любимой профессией, но и уделять достаточно внимания детям. А пока достойного кандидата на роль отца нет, девушка все свободное время посвящает новым ролям, что не может не радовать ее поклонников.

Все ли романы актрисы правдивы?

О личной жизни девушки ходит много слухов, но не все романы Ходченковой соответствуют действительности.

Сергей Шнуров

После того, как Светлана снялась в клипе на песню «Экстаз» небезызвестной группы «Ленинград», пошли слухи о возможном увлечении Шнурова и Ходченковой. Однако все это не более чем слухи.

Ходченкова на съемках клипа «Экстази»

Режиссер клипа Анна Пармас предложила актрисе принять участие в проекте.А Сергей на тот момент состоял в отношениях с законной женой Матильдой.

Станислав Говорухин

Станислав Говорухин — один из главных людей в жизни Светланы Ходченковой. Именно с его легкой руки в 2003 году неизвестная Света стала востребованной актрисой. Режиссеру «Благослови женщину» часто приписывают роман со своими подопечными. Светлана была его вдохновителем, но не более того.

Станислав сыграл важную роль в жизни Светланы

Стоит отметить, что после того, как Ходченкова сменила имидж и превратилась из канонической «русской красавицы», «крови и молока» в эффектную кокетку модельной внешности, режиссер, не стесняясь выражаться, разозлился в своих интервью.

Матвеев Максим

После выхода на экраны картины «Любит — не любит», где Ходченкова и Матвеев сыграли главные роли, заговорили о том, что отношения молодых людей выходят за рамки телепроектов.

Светлана и Максим в фильме «Любит не любит»

Однако это всего лишь очередной слух. Молодые люди действительно хорошо смотрятся вместе, но не больше, чем в кадре.

Ходченкова и Петришин: история любви

Георгий Петришин, достаточно известная личность в мире PR, мог бы стать для Светланы достойной вечеринкой.Когда молодых людей связывали отношения, фото Петришина и Ходченковой не сходили с таблоидов.

Георгий и Светлана

Стоит отметить, что Светлана — не первая известная девушка Георгия. Поговаривают, что юноша питает слабость к известным девушкам, среди которых также были замечены Дакота, Виктория Дайнеко, Анастасия Задорожная. Молодой человек красиво ухаживал за актрисой.

В конце одного из спектаклей, где играла Ходченкова, Георгий сделал ей предложение руки и сердца.

В одном из интервью Светлана отметила, что недостаточно времени описывать начало их романа. Прямо на сцене, на глазах у всей публики. Но долгожданная свадьба так и не состоялась — в 2016 году, незадолго до торжества, пара рассталась. Однако в январе 2018 года стало известно о воссоединении пары.

Светлана и Георгий в гостях у друзей

Причина тому — фото с новогоднего празднования Андрея Григорьева-Апполонова, где молодые люди отмечают праздник, сидя вместе за столом.На фото видно, что паре комфортно в компании друг друга, а значит, конфликтов больше нет.

«Чужая душа — тьма, а личная жизнь — секрет за 7 замками» — идеальное описание для успешных, популярных, публичных деятелей. Светлана Ходченкова — одна из них. Девушка вовсю раскрывает себя на экране и на сцене, открывая свою душу зрителю, но после этого вторжения в личное пространство нет. Однако, как бы то ни было, глаза актрисы светятся, и это хороший знак.

Фото: Hellomagazine.com, Instagram.com, Vokrug.tv, Woman.ru, Vistanews.ru, Prozvezd.info

рост, вес и параметры тела

Виктория Лопырева прославилась как победительница конкурса «Мисс Россия» в 2003 году. На тот момент вес девушки едва достигал 52 килограммов, но через несколько лет он начал неуклонно расти. Постепенно Виктория набрала почти 15 килограммов лишнего веса, с которым просто необходимо было расстаться, ведь карьера модели и телеведущей требовала от нее идеальной внешности.

Лопырева признается, что перепробовала множество диет для похудения, но почти все они оказались неэффективными. Вес либо практически не уменьшился, либо вернулся очень быстро. В результате одна из первых красавиц России решила разработать собственную диету, которая поможет ей не только похудеть, но и избежать его повторного захода.

Диета Виктории Лопыревой: основные принципы питания

Как и многие другие общественные деятели, Виктория Лопырева выбрала дробное питание среди всех существующих стратегий похудания.Именно на нем в свое время остановили свой выбор Светлана Ходченкова и многие другие звезды. Диета Виктории Лопыревой — это сочетание стратегии дробного питания и сбалансированного питания, включающего все необходимые для здоровья вещества.

Можно сказать, что это даже не диета, а система питания, которой можно придерживаться сколь угодно долго. Главное — правильно выбрать товар и соблюдать простые правила:

  • Каждое утро нужно начинать со стакана теплой воды — это запустит обмен веществ и заставит организм «проснуться»;
  • Кушать нужно каждые три часа, следя за тем, чтобы размер порции не превышал 200-300 грамм;
  • При выборе продуктов важно следить за их свежестью;
  • Необходимо полностью отказаться от фастфуда, копченостей, полуфабрикатов и маринадов;
  • Вам необходимо научиться контролировать количество потребляемой соли.Полностью отказываться от него не стоит, но и не следует есть больше половины чайной ложки в день;
  • , особенно при похудании, жизненно важен для организма, поэтому важно выпивать не менее 6-7 стаканов в день;
  • Алкоголь и выпечка — главные враги хорошей фигуры, поэтому их стоит исключить из своего рациона.

Соблюдение этих простых правил диеты Виктории Лопыревой позволит легко сбросить килограммы, а если придерживаться их не на короткий промежуток времени, а постоянно, то сможете поддерживать свой вес в норме долгие годы.

Меню диеты Виктории Лопыревой

Это примерная диета, которую следует брать за основу, внося изменения по мере необходимости. Главное, проследить, чтобы их общее количество не превышало 1800 в сутки.

Завтрак: начинать утро со стакана воды, а затем, через 30-40 минут, нужно съесть порцию фруктов. Это может быть большое яблоко, грейпфрут или апельсин, все зависит от ваших личных предпочтений и сезона.

На обед лучше всего съесть легкий суп из овощей или диетического мяса, а также порцию салата, заправленного легким йогуртом или парой столовых ложек оливкового масла.

Через три часа после обеда нужно перекусить. Можно съесть еще одну порцию фруктов или ограничиться чашкой какао, главное не дать организму замедлить обменные процессы и заглушить чувство голода.

Обедать нужно пищей, богатой белком. Для этого отлично подойдут морепродукты, диетическое мясо птицы, нежирная рыба или свежий творог. На гарнир лучше всего выбирать свежие или тушеные овощи.

Кроме того, при появлении чувства голода в течение дня можно перекусить небольшим количеством сухофруктов — это не только придаст заряд энергии, но и поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Мнение врачей о диете Виктории Лопыревой

С точки зрения питания, это один из самых оптимальных методов похудения, позволяющий избежать резких скачков веса, которые часто чреваты серьезными проблемами со здоровьем.

С этой точки зрения диета Виктории Лопыревой отвечает всем правилам здорового питания и может применяться практически без ограничений. Разумное и сбалансированное меню, включающее источники всех необходимых организму веществ, в сочетании с частым приемом пищи позволит снизить вес без дискомфорта и неприятных последствий.

Диета Виктории Лопыревой — отличный способ не только вернуть вес в норму, но и надолго сохранить достигнутый результат. Его можно использовать как временный план питания и как долгосрочную стратегию для похудания и поддержания веса.

Если у вас есть опыт применения диеты Виктории Лопыревой, поделитесь им с нашими читателями. Расскажите о достигнутых результатах в своем обзоре!

Виктория Лопырева — известная российская модель и телеведущая. Сегодня она в идеальной форме и поражает поклонников стройной фигурой.Однако так было не всегда. 12 лет назад Виктория выиграла конкурс «Мисс Россия», после чего расслабилась и неожиданно набрала несколько лишних килограммов.

Долгое время Лопырева не могла избавиться от лишнего веса и вернуть былую форму. Карьера модели оказалась под угрозой, поэтому ей нужно было срочно принять меры.

Звезда неоднократно признавалась, что не может сидеть на строгих монодиетах и ​​есть только одно разрешенное блюдо. Именно поэтому методом проб и ошибок она разработала собственную диету, специальное меню, с которым можно заметно подрасти всего за 5 дней.В этой статье мы расскажем, как похудела Виктория Лопырева, и что, кроме диеты, можно сделать для похудения.

Принцип питания

Вам придется каждый день есть одно и то же дневное меню, соблюдая диету Виктории Лопыревой. Ее система основана на дробном пятиразовом питании, что не исключает вкусной и питательной пищи. Кушать придется небольшими порциями, чтобы живот не растягивался.

Кроме того, в течение дня нужно пить как можно больше обычной чистой воды.В то же время следует избегать употребления жидкости во время и сразу после еды.

Ваш ежедневный рацион должен быть структурирован следующим образом:

  • утром сразу после пробуждения нужно выпить стакан воды;
  • примерно через 30 минут нужно съесть зеленое яблоко или папайю;
  • через полчаса — порция гречневой каши;
  • на обед Виктория предлагает съесть тарелку вегетарианского овощного супа и порцию фруктового или овощного салата;
  • на полдник, около 17:00 можно побаловать себя сладостями — выпить стакан какао и съесть банан;
  • наконец, на ужин нужно съесть кусок отварной рыбы или нежирного мяса, а также порцию тушеных овощей.

По большому счету такую ​​диету можно соблюдать сколько угодно дней, пока не надоест. В большинстве случаев Виктория Лопырева придерживается этой диеты в течение 5 дней, за это время она может похудеть от 2 до 4 килограммов и немного подкорректировать фигуру.

В ситуациях, когда необходимо за короткое время сбросить до 8 килограммов лишнего веса, звезда отдает предпочтение арбузной монодиете. Система довольно жесткая, но Виктория признается, что настолько любит эту ягоду, что не испытывает никакого дискомфорта во время такой диеты.

Смысл его прост — в течение 5 дней нужно есть исключительно мякоть арбуза. Перед тем, как приступить к диете, нужно рассчитать, сколько мякоти арбуза нужно съедать в день. Здесь используется следующее соотношение — на каждые 10 килограммов вашего веса вы должны съесть 1 килограмм этого продукта.

Помимо диеты, поддерживать фигуру в форме Виктории Лопыревой помогают и другие секреты красоты.

Спорт и физическая активность

Виктория Лопырева много времени проводит в тренажерном зале, где выполняет различные упражнения на несколько групп мышц.Сюда входят разминка на гимнастическом коврике, имитация езды на велосипеде, а также бег и ходьба на беговой дорожке.

Между тем, если у вас нет возможности ходить в спортзал, вы легко можете заменить эти упражнения плаванием, танцами или долгими прогулками на свежем воздухе. Главное, не лежать на диване и по возможности не сидеть на месте.

Кроме того, известная модель Виктория Лопырева увлекается процедурой Floating. Он предполагает посещение специального бассейна с высокой концентрацией соли в воде.Эта процедура помогает максимально расслабить позвоночник и все группы мышц, поскольку позволяет телу свободно плавать на поверхности воды.

Из-за высокого содержания солей в воде после процедуры из организма уходит огромное количество жидкости, поэтому в некоторых случаях за один сеанс можно закрепить отвесом до 2 килограммов.

Другие секреты красоты звезды

Виктория Лопырева смело может похвастаться тем, что ее кожа выглядит великолепно от природы. Несмотря на это, у модели есть свои секреты, которые помогают ей ухаживать за нежной кожей.Итак, одна из них — процедура «Плавающая», о которой уже говорилось ранее.

После каждого сеанса состояние кожи Виктории улучшается, а ее мелкие недостатки становятся совершенно незаметными. Чтобы сохранить упругость, Виктория делает маски из какао-масла и отшелушивает кофе, оставшийся после заваривания. Для роскошных волос модель несколько раз в неделю делает маску из смеси миндального и кокосового масел.

Конечно, у большинства женщин есть свои секреты, которые позволяют ей всегда отлично выглядеть.Виктория Лопырева — одна из тех девушек, с которых можно взять пример, ведь она действительно всегда в отличной форме, а ее внешние данные сводят с ума миллионы мужчин по всему миру.

Попробуйте поесть, как известный телеведущий, и вы даже не заметите, как станете намного лучше выглядеть!

Сопутствующие материалы

Все модели востребованы до тех пор, пока соответствуют требованиям рекламодателей. Для них главное — идеальное тело. Заключив договор, ни одна модель больше не принадлежит самой себе и должна строго следить за своей фигурой. Виктория Лопырева чуть не лишилась контрактов, набрав лишние 10 килограммов. Она, как и ее коллега Саша, вынуждена соблюдать диеты, чтобы поддерживать идеальный вес.

Ей удалось найти для себя идеальную диету. Виктория Лопырева похудела и снова на пике популярности. Кто-то говорит, что она похудела после того, как рассталась с парнем, а сама Виктория утверждает, что это чудодейственный эффект диеты. Каждое утро Виктория начинает со стакана очищенной воды.

Диета Лопыревой на диете

Это помогает улучшить работу кишечника и обмен веществ в целом. На первый завтрак Виктория съедает одно зеленое яблоко, на второй завтрак — тарелку гречневой каши без масла. Обед также состоит из салата из свежих овощей, заправленных оливковым маслом. Полдник из каких-то фруктов. Особенно хорошо в плохом настроении.

В конце концов, серотонин, содержащийся в банане, увеличивает жизненный тонус. Если в течение дня не есть мясо, организм будет получать меньше жизненно важного белка.Поэтому на ужин нужно отварить нежирную или куриную грудку и дополнить их вареными или тушеными овощами. Как видно из примерного меню, на время диеты придется отказаться от хлеба, муки, сладкого и т. Д.

Вика Лопырева — до похудения и после

Главное во время диеты не допускать появления чувства голода между приемами пищи. В этом случае при любом переедании организм постарается запастись жиром на всякий случай.

Как красота требует жертв, так и хорошая фигура требует, чтобы вы постоянно корректировали свой вес, не отклонялись от принципов здорового образа жизни и вели активный образ жизни.


Известная телеведущая и модель Виктория Лопырева недавно опубликовала снимки, на которых стало заметно, что она совсем немного похудела.

Девушка не скрывает секретов красивой фигуры, а охотно делится ими со всеми.

Виктория Лопырева: рост, вес и параметры фигуры ^

В конце 2003 года Виктория Лопырева получила титул «Мисс Россия» как студентка: у нее была очень стройная точеная фигура, и ни о каком излишестве речи быть не могло. масса.В 2014 году она вышла замуж за футболиста Федора Смолова, и уже тогда стало заметно, что с годами она немного подросла.

Ходят слухи, что незадолго до свадьбы телеведущая Виктория Лопырева похудела, чтобы вернуть былую фигуру, хотя в то время ее нельзя было назвать великолепной: ведь работа обязывает держать себя в форме, и она никогда не имел склонности к полноте.

По другим данным, мисс Россия Виктория Лопырева сильно похудела из-за депрессии после разрыва с любимым человеком еще в 2011 году, долгое время она отказывалась от еды.

На самом деле оба утверждения в корне ошибочны: по словам телеведущей, она всегда старается вовремя избавиться от лишнего веса, чтобы к старости не превратилась в тучную женщину, к тому же экран телевизора визуально прибавляет несколько килограммов. .

Виктория Лопырева с мамой: фото

Виктория Лопырева похудела: до и после

Сейчас вес и рост Виктории Лопыревой составляют 54 кг и 177 см, а на самом деле совсем недавно она весила около 65 кг.Судя по таким параметрам, нельзя утверждать, что она была сытой, просто изменения стали очевидны сразу после того, как она села на диету.

Размеры одежды и обуви

Кстати, Лопырева достаточно быстро похудела на 10 кг, что сразу стало поводом для различных слухов, начиная от употребления всевозможных наркотиков и заканчивая операциями, к которым девушка фактически так и не прибегала.

Виктория Лопырева: рост 177 см, вес 54 кг

В этом случае становится понятно: насколько похудела Виктория Лопырева — это абсолютно нормальный результат любой диеты.Ни о каких хирургических вмешательствах не может быть и речи, ведь они чаще всего применяются при большом количестве лишнего веса, а благодаря им можно за один раз убрать до 30-40 кг.

Параметры фигуры Виктории Лопыревой: 86-61-89 (грудь-талия-бедра)

Еще один наболевший момент, который мучает ее поклонников, — какой диете придерживалась Виктория Лопырева. Стоит отметить, что она не прибегала к жестким методам, поскольку является их противницей, но знает несколько уловок, благодаря которым можно справиться даже с запредельным аппетитом.

Секреты похудания Виктории Лопыревой

  • Необходимо пить достаточно воды, чтобы никогда не чувствовать голода и быстро выводить задержанную жидкость из организма;
  • Нельзя допускать голодание: оно чревато срывами, в результате которых килограммы вернутся через несколько дней;
  • Используйте в рационе только здоровую пищу: нежирную рыбу и мясо, кисломолочные напитки, творог, фрукты, ягоды, овощи.

    Виктория Лопырева похудела: фото до и после

    Правила похудания от Виктории Лопыревой

    • Обязательно кушайте первые блюда, ведь они положительно влияют на пищеварение и быстро утоляют аппетит;
    • Каждое утро натощак нужно выпивать 200 г не слишком холодной воды, а приступить к первой трапезе можно только через 20 минут.

    Диета Виктории Лопыревой: меню

    Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, спланировать свой рацион, можно воспользоваться примерным меню, по которому Виктория Лопырева заметно похудела:

    • За четверть часа до завтрака едим зеленое яблоко;
    • Съедаем порцию нежирной гречневой каши;
    • Приготовление овощного супа и салата с заправкой из оливкового масла на обед;
    • Через 2 часа после обеда выпиваем чашку какао, съедаем банан;
    • Обедаем нежирным мясом с овощным гарниром.

    Рецепты диеты Виктории Лопыревой

    Помимо диеты похудевшая Виктория Лопырева с удовольствием делится собственными рецептами любимых ею блюд. Они очень полезны и низкокалорийны.

    Как сейчас выглядит Виктория Лопырева: фото

    Рыба на пару с зеленью Рецепт:

    • Филе окуня замариновать в белом вине с кориандром, розмарином, тимьяном и лимоном в течение 10 минут;
    • Приготовление рыбы в пароварке;
    • Сварить чечевицу, нарезать очищенный авокадо соломкой, огурцы нарезать.Все это смешиваем, перчим, солим и заправляем лимонным соком;
    • На тарелку выкладываем рыбу, а в салатник — салат;
    • Приготовить соус из выпаренного вина, меда, сока лайма, граната и сахара, перелить в отдельную емкость.

    Рецепт овощного супа:

    • Готовим куриный бульон, вынимаем мясо и едим отдельно;
    • Отварить предварительно замоченную фасоль, отварить в бульоне до полуготовности;
    • Нарезаем помидоры, кабачки, морковь, капусту и сельдерей, бросаем все в кастрюлю с фасолью вместе с коричневым рисом, солим;
    • За 10 минут до приготовления посыпать все укропом и приправами.

      В безопасности того, как похудела Виктория Лопырева, сомнений нет: ее диета оптимально сбалансирована, к тому же телеведущая совсем не голодала. Именно из-за строгого меню с калорийностью не более 700 Ккал диетологи чаще всего называют вредными различные диеты, чего нельзя сказать о методе Виктории: он рассчитан на 1200 Ккал в сутки.

      Так же, как похудела Лопырева, избавиться от килограммов может любая женщина, ведь противопоказаний к ее системе питания нет, и она подходит даже диабетикам или людям с тяжелыми заболеваниями внутренних органов.

      Восточный гороскоп на май 2019

      Виктория Лопырева — самая популярная телеведущая и победительница конкурса «Мисс Россия 2003». Возможно, эта характеристика уже говорит о завидной стройности девушки, а ее внешний вид наглядно это доказывает. В этом плане, конечно, представительницам прекрасного пола не могла не заинтересовать диета Виктории Лопыревой.Самой Виктории этот курс помог за сравнительно короткие сроки избавиться от 10 килограммов лишнего веса и вернуться к прежней прекрасной форме.

      Как похудела Лопырева?

      В первую очередь, метод похудения Лопыревой предполагает каждое утро натощак питье стакана чистой воды без газа натощак. Это правило наверняка известно многим, следящим за своей фигурой, поскольку оно предусмотрено множеством диет, в том числе системой правильного питания.

      Вода помогает организму очиститься, а также утоляет голод, частично наполняя желудок.

      Уже через полчаса после того, как выпьешь стакан воды, можно позавтракать. На завтрак Виктория съела одно яблоко среднего размера и небольшую порцию гречки.

      На обед подойдет любой низкокалорийный суп и салат из свежих овощей или фруктов. Для заправки салата используйте оливковое масло, лимонный сок или уксус. Фрукты можно заправить небольшим количеством обезжиренного йогурта.

      Полдник необходимо провести не позднее 17.00. Съешьте небольшой банан или чашку горячего какао.

      Обед должен включать рыбные или мясные блюда с отварными овощами. Чередуйте курицу, говядину и рыбу. Их лучше запарить, отварить или запечь. Если вы очень любите жареное, то используйте сковороду, для жарки которой не требуется масло и другие жиры.

      Главное правило питания Лопыревой — есть пищу небольшими порциями, но часто.Красавица крайне негативно относится к различным диетам, включающим голодание и множество запретов на питание. Она уверена, что ни в коем случае нельзя лишать организм необходимых питательных веществ или существенно ограничивать их количество. Такие радикальные меры в большинстве случаев приводят к возвращению веса сразу после того, как вы вернетесь к обычному питанию. В то же время, иногда количество набранных после диеты килограммов может превышать количество сброшенных.

      Также нередки случаи, когда чрезмерное увлечение различными строгими диетами провоцирует развитие анорексии.

      Во время диеты следует полностью исключить из своего рациона сладкое и мучные изделия. Сам по себе этот запрет, несомненно, позволит похудеть, но придется немного подождать — результаты будут заметны не сразу. Но вы сможете избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья, а также сможете выработать новые пищевые привычки.

      Если необходимо как можно быстрее похудеть, Виктория прибегает к арбузной экспресс-диете … Его суть в том, чтобы пять дней есть исключительно арбузы. Суточная норма арбуза зависит от веса вашего тела. На 10 килограммов веса — 1 килограмм арбуза. Однако многие девушки, практиковавшие этот метод похудения, утверждают, что не могли съесть такое количество арбуза, поэтому немного снизили эту норму. Разделите мякоть арбуза на 5-6 равных частей и употребляйте в течение дня.

      За один ход отвес может достигать 8 килограммов! Арбузная диета позволит хорошо очистить свой организм, так как в это время вы будете употреблять много жидкости, содержащейся в мякоти арбуза.Кроме того, продукт обладает мочегонным действием.

      Но такая диета не подходит тем, кто страдает заболеваниями почек и какими-либо хроническими заболеваниями.

      Также ни в коем случае нельзя использовать этот метод похудения без крайней необходимости. Если вы хотите добиться долгосрочных результатов, используйте щадящую сбалансированную диету, которая не только безопасна, но и полезна для организма.

      Физическая активность тоже очень важна. Они не только помогут быстрее похудеть, но и предотвратят образование растяжек на коже.Чтобы максимально обезопасить себя от такого неприятного эффекта похудения, вы также можете использовать различные кремы, масла и скрабы, посещать сауну раз в пару недель или использовать контрастный душ, обертывания пищевой пленкой и т. Д. также можете объединить все эти средства в комплекс — тогда результат точно не заставит себя ждать!

      Поклонники Светланы Ходченковой отпугивают Ее ступня. Обнаженная Ходченкова поставила стройные ножки: фото ножек Светланы Ходченковой

      Популярная российская актриса, героиня фильмов «Любовь в большом городе», «МЕТРО» и др., показали своим поклонникам пикантные фото, на которых звезда запечатлена в одном бикини.

      Сейчас Ходченкова находится в Испании на летних каникулах со своим парнем. Девушка не стесняется носиться перед камерой, что неудивительно, ведь у нее ослепительная фигура, которую неоднократно отмечали пользователи сети.

      Подписчики Светланы уверены, что даже ее откровенные фото имеют некий скрытый смысл. Вообще актриса выложила черно-белый снимок, на котором она практически обнажена под пальмовым листом.

      Как ранее сообщал портал «Known.ua», 35-летняя российская актриса

      В Instagram Ходченкова опубликовала новые фото с отдыхом. На них актриса предстала в черном микрокупастере, дающем возможность увидеть тело Светланы. На ее прессе нет складки, даже когда она сгибается пополам, что, конечно, говорит о красивой физической форме.

      Однако грудь актрисы, которую сложно назвать роскошной, не влезла в бикини-бикини — на фото видно, что чашка микрокапора подтянулась.

      Также портал сообщил, что новый клип «Экстази» представил широкой публике «Ленинград». За первые шесть часов после публикации ролика на официальном youtube-канале группы просмотрели более 440 тысяч пользователей.

      В повести рассказывается история успешной бизнес-леди, которая спустя много лет приехала в Россию из США и познакомилась на шинном терминале со своим бывшим одноклассником Стасом. Она пригласила его на свидание, а потом отвела к себе в квартиру, красиво одела, начала приобщать к культуре.В какой-то момент мужчина признается, что он не Стас, а Виталик, и его пассия ошиблась.

      «Русская красавица, покорившая Голливуд!» — Так говорят о Светлане Таблоид. Это неудивительно, ведь внешность девушки действительно заботит внешность. Не устоять даже сильная Мира Эта »- режиссеры голливудских блокбастеров, желающие снова и снова видеть красоту в кадре.

      Светлана Ходченкова Параметры фигуры:

      • Возраст: 36 лет (на март 2019)
      • Высота: 180 см
      • Вес: 53 кг
      • Размеры: 82/58/85
      • Размер стопы: 38
      • Цвет глаз: серо-голубой
      • Цвет волос: Светлый

      Дебют актрисы на большом экране состоялся в 2003 году.Ее героиня вера в фильме «Благослови женщину» была олицетворением типичного «книжного» образа русской женщины — великолепной, мягкой красоты с нежным взглядом.

      Дебют Светланы в фильме «Благословите женщину»

      Чтобы соответствовать образу, Светлане пришлось активно налегать на мучное и сладкое. В молодости Ходченкова какое-то время работала моделью, а в его ученице была стройной красавицей, перед которой одно время не стоял даже Владимир Ягалыч.

      Светлана с Владимиром Ягличем

      Актриса принадлежит к тому типу девушек, которые, как хорошее вино, с годами только хорошее. Сегодня фигура Ходченковой — объект пристального внимания мужчин, женщин и журналистов всего мира. Стройная, подвязанная — она ​​не перестает восхищаться своим внешним видом окружающих, предпочитая наряды, подчеркивающие ее хрупкость.

      Актриса любит носить элегантные наряды

      Сохранить форму актрисы несложно.Причины тому — постоянная занятость и правильный подход к питанию. Более того, в 2007 году для подготовки к роли балерины девушке пришлось сбросить около 20 килограммов. Диета Светланы Ходченковой была полным исключением из рациона из мучных и калорийных продуктов.

      Светлана придерживается диеты, чтобы поддерживать себя в форме

      Кроме того, актриса занималась в балетной школе и занималась «Кардио» в тренажерном зале. Сегодня гиря Ходченковой стоит на месте.Этому способствует питание небольшими порциями. Девушка кормит исключительно здоровой пищей, не забывая периодически баловать себя «простой» и вкусной едой.

      Актриса внимательно следит за фигурой

      Из сладкого Светлана отдает предпочтение горькому шоколаду. В путешествиях Ходченкова совмещает приятное с полезным. Активные прогулки и осмотр достопримечательностей, во время которых сжигается немалое количество калорий, «разбавляются» ленивым времяпрепровождением под ласковым солнышком.

      Светлана отдыхает на море

      Светлана — одна из немногих актрис, предпочитающих естественность. Цвет волос Ходченковой никогда не менялся — она ​​натуральная блондинка. Смена на 1-2 тона — результат длительного пребывания на солнце.

      Светлана очень редко экспериментирует с внешностью

      Звезды не нужно стараться быть привлекательной. Серо-голубые глаза, игривость и какая-то «ада» во взгляде, приписывающем внимание, заставляют девушку снова и снова.Моления возле губы — визитная карточка актрисы, по которой ее в свое время узнавали.

      Светлана — эффектная красавица, которая на своем примере доказывает, что главное — быть с тобой в гармонии. Природа лучше знает, какой цвет волос и форма нам подходит. Все, что вам нужно, это научиться правильно преподносить.

      Внешний вид Светлана Ходченкова Это всегда было поводом для обсуждения среди ее поклонников. Ведь именно идеальная фигура и стройные длинные ноги уже стали своеобразной визитной карточкой талантливой актрисы.Каждый выход знаменитости на красную дорожку становится большим событием для ее поклонников, а когда его разделяют снимки с моря, запечатленные в бикини, в сети поднимается небывалый ажиотаж.

      Однако недавно фотография Светланы с отдыха в теплых краях вызвала резкую критику со стороны ее подписчиков. Дело в том, что на картине артистка изображена в платье с высоким разрезом, благодаря которому все могли видеть ее ноги. Однако не многие поклонники актрисы оценили ее длинные ноги.

      Многим не понравилось, как они выглядели. По мнению критиков, Светлана сильно похудела, из-за чего ноги кажутся скорее худыми. Некоторые отметили, что сквозь кожу просвечивают вены, что выглядит крайне неэстетично. Однако нашлись и те, кто защищал звезду. Многие отметили, что такой эффект получился из-за неудачной обработки изображений и неправильно подобранных фильтров в Instagram.

      Страшно тонких звезд. Кожа да кости. Звезды с явным весом не хватает

      Сегодня мир шоу-бизнеса удивляет самых разных лиц личности артистов, которые всегда стараются выделиться на фоне других чем-то особенным.

      Многие выделяются с помощью таланта, кому-то бросается в глаза качественное шоу, а для кого-то возможность выделиться — это показать незабываемый звездный проект, стоящий ни в чем.

      Несомненно, еще один способ поразить, поразить и привлечь внимание к своему Звездному Человеку — это яркая внешность.

      Каждая звезда демонстрирует свой внешний вид по-разному. Знаменитости делают упор на идеальную фигуру, большую грудь или симпатичную сверстницу, умение красиво одеваться, сексуальность и т. Д.

      Сегодня мы решили показать вам звезд, сумевших выделиться на фоне других не только вышеперечисленными способами, но и своим сильным и нездоровым убранством.

      При составлении нашего небольшого топ-рейтинга «Сонные звезды России и зарубежного шоу-бизнеса» мы учли не только такие рейтинги «тонкие звезды», но и учли мнения многих пользователей социальных сетей и любителей знаменитости.

      Многие худые звезды России и худые звезды зарубежного шоу-бизнеса прекрасно себя чувствуют в своем весе, считают себя довольно красивыми, а главное — и продолжают худеть.

      Есть такие худые звезды, что из-за стремления к идеалу, по их мнению, вес настолько пересилили диеты, что даже не заметили, как заработала анорексия.

      Причем тонкие звездочки, страдающие анорексией, пытаются выйти из этого состояния, но их внешний вид, как и прежде, остается болезненным.

      Тем не менее, представленные тонкие звезды сейчас вообще не на виду, и их появление довольно часто обсуждается как их поклонниками, так и СМИ.

      Самые худые звезды России по мнению их поклонников

      Самые худые звезды российского шоу-бизнеса: бывшая жена британского бизнес-сменщика Кристина Сысоева

      Самые худые звезды России шоу-бизнес: Девушка Никита Преснякова Алена Краснова

      Самые худые звезды российского шоу-бизнеса: Соская Львица Виктория Боня

      Самые худые звезды российского шоу-бизнеса: бывшая жена Тимати Алена Шишкова

      самые худые звезды российского модного бизнеса: недалеко до анорексии Алена Кафельникова

      Самые худые звезды российского шоу-бизнеса: по мнению многих поклонников Алекса, она выглядит очень худой

      Самые худые звезды России шоу-бизнес: Жена футболиста Мария Погребняк постоянно прилагает все усилия, чтобы стать хоть сколько-нибудь громкой

      The mo Стройные звезды российского шоу-бизнеса: Певец Максим по мнению многих за последнее время очень сильно похудел

      Самые худые звезды России: Полина Гагарина, как известно, сбросила довольно большой вес и продолжает худеть

      Самые худые звезды российского кино: многие считают, что Светлана Ходченкова очень худая, хотя сама актриса чувствует себя красивой

      Самые худые звезды российского кинематографа: еще недавно маленькая «папина дочка», и Сейчас актриса Мирослав Карпович не сидела на диетах, но ее вид сильно истощил

      Самые худые звезды России: жена Евгении Плющенко и известного продюсера Яна Рудковская не весит и 50 кг.при росте 168 см.

      Самые худые звезды зарубежного шоу-бизнеса

      Самые худые звезды Голливуда: певица и бизнес-леди Виктория Бекхэм

      Самые худые звезды Голливуда: Близнецы Ешли и Мэри Кейт Олсен выглядят не просто худыми, а до боли худыми

      Самые худые звезды зарубежного шоу-бизнеса: бывшая жена Брэда Питта Анджелина Джоли и теперь для многих красивых женщин мира, хотя и очень худощавая

      Самые худые звезды зарубежного шоу-бизнеса: 30-летняя дочь Донателлы Версаче Аллегрид Версаче надолго заболел анорексией.Несмотря на то, что она прошла курс лечения, она остается тонкой и далее

      Самые худые звезды Голливуда: Удачливая американская актриса Дениз Ричардс тоже в нашем списке

      Самые худые звезды зарубежного шоу-бизнеса: знаменитая модель Клаудиа Шиффер также находится в рейтинге стройных

      Но чрезмерная страсть к своей внешности иногда играет со звездами злую шутку. Их Худоба начинает угрожать здоровью. Они усугубляют себя тренировками и подают не лучший пример молодежи.Что с ней делать — решайте сами, но все же встречайтесь: жертвы.

      Стройность — не порок или чем объясняются знаменитости Худоба?

      1. Познакомьтесь с Рэйчел Зои. Она — один из самых востребованных дизайнеров в США. 43-летнюю Женщину называют «ходячим скелетом», но она, оправдываясь, говорит, что не любит такой незначительности. Рэйчел просто ничего не может с этим поделать. Она всегда была такой, и набирать вес для нее — это целая проблема, которую она неоднократно, но безуспешно пыталась решить.

      2. В список «Мягких звезд» Виктория Бекхэм попала сознательно. Британская певица постоянно обнажает свою фигуру внизу и прилагает немало усилий, чтобы сохранить титул «иконы стиля», который ей присвоили. Его многочисленные системы похудения и только низкокалорийное питание позволяют сохранить результат, что ему вполне порадовало, хотя пара килограммов не помешает.

      3. Гвинет Пэлтроу — приверженец здорового образа жизни. Он ведет свой блог и описывает в нем свои предпочтения, которые сводятся к вегетарианству, спорту и правильному питанию.Но если посмотреть на внешний вид звезды, то возникает вопрос: «А она вообще ест?» Похоже, она отказалась от вегетарианской еды, чтобы попасть в рейтинг «жертвоприношений». Что вы можете сделать, чтобы рассказать о себе!

      4. Кейт Миддлтон тоже засветилась в нашем рейтинге. Герцогиня Кембриджская проигрывает, а ее журналисты называют исчезающей принцессой. Все началось со свадьбы, но на ней все выглядело прекрасно. Теперь она каждый день теряет граммы. Пора остановиться, чтобы не было проблем со здоровьем.

      5. Худоба Кира Найтли рождает в Голливуде целые легенды. Ходят слухи, что она страдает анорексией, но сама звезда эти факты опровергает.
      Она говорит о наследственности, которую она передала от отца. Звезда ведет нормальный образ жизни, исключая какие-либо диеты, и считает, что со здоровьем у нее все в порядке. В это можно было бы поверить, но в списке «самых тонких звезд» она все же попадает.

      6. В последнее время в центре внимания оказалась теннисистка Анна Курникова.Успехи в спорте затмили сомнительную гармонию. Говорят, что девочка победила анорексию и расстройство. Анна опровергает это и говорит, что он исхудал от природы. Раньше она иначе выглядела за счет спортивных тренировок, потому что много времени проводила на корте. Теперь они не такие интенсивные, поэтому поддерживают фигуру в тонусе, кормя яблоками и используя много воды. Но факты не скажешь, и Анна стала совсем другой.

      7. Причина резкого похудения Анджелины Джоли — стресс после смерти матери.Знаменитая актриса теряет сознание, но все равно отказывается от еды, особенно во время съемок. Вряд ли его форма вызовет аппетит у окружающих. Но ей плевать на актрису, ведь она умеет скрыть истощающуюся фигуру. Делать это становится все сложнее, а закрытые платья не помогают.

      8. Сестры Хилтон также попали в высший рейтинг звезд. По их задумке, за конкретными действиями следовало не более 50 кг. Со временем расставание с лишними килограммами превратилось в навязчивую идею и резкое изменение внешности.Похоже, сестры это упустили. Но они придерживаются другого мнения. Своей внешностью девушка считается привлекательной.

      9. Кейт Мосс отличается страстью к скандальным высказываниям. Одна из них — ее болезнь. Девушка призналась, что страдает анорексией. Она выбрала странный метод лечения: лекарствами. Но сейчас поборол кокаиновую зависимость, чувствует себя нормально, но пока в списке.

      10. Рост актрисы Кейт Босуорт составляет 165 см, но весит она всего 48 кг.Считается, что это больная анорексия, и произошло это после расставания с любимым Орландо Блумом. Затем девушку подсоединили к планшету, но набрать вес все равно не удалось. Любовь сыграла злую шутку и даровала место в рейтинге жертв мира.

      Наш рейтинг мыслителей — 10 знаменитостей. Но на самом деле их значительно больше. Они по-разному относятся к проблеме. Если вы считаете, что помочь себе самому, чтобы привлечь внимание публики, это не лучший вариант.Прочитал из-за того, что несколько раз сбросил и набрал вес.

      Но так невозможно объяснить генералу и дебюту знаменитостей. Кроме угрозы для здоровья это ничего не несет.

      На экранах телевизоров мы каждый день видим актрис, певиц и моделей с идеальными фигурами. Достичь завидного идеала для многих из них непросто. Диеты, многочасовые тренировки, иногда даже операции … и все это для идеальных параметров.Мы провели социологический опрос с целью выяснить, кто из современных зарубежных звезд, по мнению наших читателей, имеет наиболее совершенную фигуру. Предлагаем вашему вниманию топ-15 самых красивых форм звезд.

      На 15 месте американская певица, актриса, танцовщица

      • Возраст: 35 лет
      • Высота: 168 см
      • Вес: 64 кг
      • Параметры: 90-64-102.

      Для поддержания прекрасной фигуры Бейонсе регулярно сидит на диете, правильно питается и ежедневно занимается фитнесом и танцами.

      На 14 месте американская актриса, фотомодель, светская львица

      .

      • Возраст: 36 лет
      • Высота: 158 см
      • Вес: 56 кг
      • Параметры: 92-68-102.

      Ким от природы наделена очень пышными формами, поэтому ей приходится стараться держать тело в тонусе. Она ежедневно занимается спортом, придерживается диеты и ограничивает себя в сладком.

      13-е место занимает южноафриканская супермодель, одна из ангелов Victoria’s Secret.

      • Возраст: 28 лет
      • Высота: 175 см
      • Вес: 54 кг
      • Параметры: 84-59-88

      Идеальная стройная фигура Девушка поддерживает тренировки в тренажерном зале, йогу и бокс. Благодаря отличной генетике ей не приходится придерживаться строгих диет.

      На 12-м месте американская актриса, певица, танцовщица, модельер и продюсер Дженнифер Лопес.

      • Возраст: 48 лет
      • Высота: 164 см
      • Вес: 55 кг
      • Параметры: 88-69-100

      Чтобы поддерживать свои аппетитные формы, но не набирать «лишних», Дженнифер усиленно занимается с личным тренером, танцами и придерживается дробного питания.

      На 11-м месте — американская актриса, режиссер, продюсер и певица мексиканского происхождения.

      • Возраст: 50 лет
      • Высота: 157 см
      • Вес: 52 кг
      • Параметры: 95-63-94

      Для поддержания красивой фигуры Сальма периодически соблюдает специальную диету, пьет много воды и занимается спортом (силовые танцы, плавание).

      Американская актриса находится на 10 месте.

      • Возраст: 50 лет
      • Высота: 169 см
      • Вес: 56 кг
      • Параметры: 91-64-92

      Так в 50 лет и при наличии двоих детей иметь фигуру молодой девушки, немного генетики-одиночки.Холли регулярно занимается в тренажерном зале и строго следит за его питанием.

      9 место подиума — певица и актриса Рианна.

      • Возраст: 29 лет
      • Высота: 173 см
      • Вес: 60 кг
      • Параметры: 90-62-92

      Регулярные занятия Рианны, танцы, карате и силовые тренировки с личным тренером помогают себе в образе Рианны. К тому же звезда периодически садится на диеты.

      8 место наши читатели присвоили американской актрисе и фотомодели.

      • Возраст: 31 год
      • Высота: 163 см
      • Вес: 52 кг
      • Параметры: 86-56-86

      Меган признается, что во многом обязана своей красивой фигуре пилатесу, и она не вызывает у меня голода.

      На 7 месте — американская киноактриса и певица Скарлетт Йоханссон.

      • Возраст: 32 года
      • Высота: 162 см
      • Вес: 55 кг
      • Параметры: 94-63-93

      Скарлетт не очень любит кардионагрузки, поэтому бегает и занимается в фитнес-клубе только по мере надобности.Но она старается сбалансированно питаться. На ее столе всегда овощи, фрукты и нежирное мясо. Хотя иногда она может позволить себе чизбургер или мороженое.

      6 место у американских актрис, певиц, моделей Сиары.

      • Возраст: 31 год
      • Высота: 175 см
      • Вес: 60 кг
      • Параметры: 92-66-96

      Для поддержания хорошей формы Сиара правильно питается, соблюдает строгую диету, занимается с личным тренером и хореографом.

      5-е место занимает колумбийская певица, модель и хореограф.

      • Возраст: 40 лет
      • Высота: 158 см
      • Вес: 48 кг
      • Параметры: 91-60-89

      Сохранить хорошую фигуру шакыр помогает здоровое питание и постоянные разнообразные тренировки (тренажерный зал, танцы, теннис, плавание, баскетбол).

      На 4 месте — американская актриса.

      • Возраст: 36 лет
      • Высота: 169 см
      • Вес: 55 кг
      • Параметры: 88-60-88

      Джессика ест правильно, ест часто маленькими порциями.Кроме того, занималась тренажерным залом.

      • Возраст: 36 лет
      • Высота: 178 см
      • Вес: 55 кг
      • Параметры: 86-61-89

      Имея двоих детей, Адриан всегда в отличной форме. Супермодель признается, что старается «есть продукты в чистом виде», соблюдает особую диету и пьет много воды. Кроме того, она танцует сальсу, занимается пилатесом и силовыми тренировками.

      На 2 месте Николь Шерезингер — американская певица, танцовщица, актриса, модель.

      • Возраст: 39 лет
      • Высота: 165 см
      • Вес: 55 кг
      • Параметры: 89-61-91

      Девиз в сфере кулинарии Beauty Nicole — «Все в меру». Предпочитает здоровую пищу, регулярно занимается йогой и силовыми тренировками.

      И, наконец, 1 место нашего рейтинга по мнению читателей должны занять английская актриса и фотомодель.

      • Возраст: 37 лет
      • Высота: 168 см
      • Вес: 57 кг
      • Параметры: 98-64-92

      Келли занимает второе место после Мерлин Монро среди женщин с самыми сексуальными формами в истории кино.Она поддерживает свою фигуру здоровым питанием и активным образом жизни (работа в саду, плавание, езда на велосипеде).

      Все девушки нашего Топа непременно будут иметь отличные показатели и достойны первого места. Несмотря на разные параметры фигуры, все они признанные красавицы.

      Если ваше мнение опровергается результатами нашего опроса или, по вашему мнению, в нашем топе не хватает других красоток с идеальными пропорциями, поделитесь своими соображениями в комментариях.

      На пути к фигуре мечты эти знаменитости зашли слишком далеко. А может дело в чрезмерном стрессе и нервной потере аппетита? Вспомнили знаменитых девушек, худоба которых уже вызывает опасения поклонников.

      Виктория Бекхэм

      Госсингс постоянно выращивает знаменитость в чрезмерном хонестобе. Кроме того, полное отсутствие лишнего веса не нравится и супругу Вики — Дэвиду Бекхэму. Инсайдеры говорят, что Виктория, узнав о недовольстве мужа, решила поправиться.По словам источника, приближенного к окружению Бекхэма, Виктория сама поняла, что это выглядит болезненно, и пересмотрела рацион, «разбавив» его углеводами.

      Анджелина Джоли

      В отличие от Бекхэма причина капюшон актрис вовсе не в желании быть самой стройной. Актриса до сих пор не поправилась после смерти матери. Также ей сделали сложные операции по удалению молочных желез и яичников. Часть веса актрисы «ушла» на съемки фильма «Провал», в котором он выступал в роли режиссера: Джоли отказалась от еды в знак солидарности с актерами, сыгравшими в фильме обессиленных военнопленных.Джоли также отказалась от еды во время поездки в лагеря беженцев в рамках работы с ООН. Актриса не могла соблюдать привычную ему диету, когда видела истощенных женщин, голодающих детей и их ужасающие условия жизни. Это привело к тому, что ее вес упал до критической отметки — менее 40 килограмм! Состояние здоровья жены крайне тревожит Брэда Питта. Он нанял для нее тренера и поваров, которые должны были помочь актрисе выздороветь, но усилия были напрасны.

      Мирослава Карпович

      Звезда «папы дочки» при росте 170 сантиметров весит всего 41 килограмм! Мирослава всегда отличалась тонкой фигурой, но теперь артистка выглядит уже не стройной, а истощенной.Однако сам Карпович не считает, что ей нужно поправляться. Актриса уверяет, что не сидит на диетах и ​​не пытается похудеть. Звезда призналась, что отказалась только от сладкого и соленого.

      Яна Рудковская

      Продюсер

      весит 49 килограмм при росте 168 см, и многие поклонники считают, что ее худоба выглядит болезненно.

      Максим.

      В октябре прошлого года 32-летняя певица во второй раз стала мамой: звезда родила Марии дочку.Менее чем через месяц после появления малышки звезда уже продемонстрировала стройную фигуру. Похудеть до 45 килограммов ей помогли регулярный теннис и бокс. Но если сама Марина результатом довольна, то ее поклонники всерьез обеспокоены здоровьем певцов. Подписчики блога Максимовой считают, что она слишком увлеклась похуданием и теперь выглядит не стройной, а изможденной.

      Сестры Олсен.

      В 2006 году одна из близнецов — Мэри Кейт — прошла курс лечения от анорексии.Несмотря на то, что девушке удалось наладить свое пищевое поведение, она, как и ее сестра Эшли, продолжает мучительно выглядеть.

      Шишкова Алена

      Бывшая жена Тимати скрывает свои параметры: «Часто встречаю в комментариях вопросы о моем росте и весе. Итак, отвечаю: рост — 176 см, вес — 52 кг.» Некоторые гребаные фанаты уверены, что ей нужно восстанавливаться.

      Вера Брежнева

      Поклонники веры отметили, что за последнее время она похудела.Особое внимание подписчиков Брежнева привлек ее снимок в Instagram, на котором актриса запечатлена в облегающем платье.

      Гагарина Полина

      Полина Гагарина, хрупкость и худоба которой уже стали ее визитной карточкой, не всегда была стройной. Поначалу карьера Полины была далеко не худой, но ей удалось похудеть на целых 40 килограммов! Поля, больше не надо!

      Аллегр Версаче

      30-летняя дочь Донателла Версаче несколько лет лечилась от анорексии, диагностированной в 2007 году.Вес девушки составлял всего 32 кг, и ей приходилось есть через специальные трубочки. После пяти лет наивности Аллегры Агре снова стал выходить из дома. И хотя, как утверждают в семье Версаче, лечение пошло на пользу, она все равно выглядит очень худой.

      Дениз Ричардс.

      Стремительное похудание актрисы объясняется ее хорошим обменом веществ и здоровым образом жизни. Поклонники Дениз настораживают, но она продолжает уверять скептиков: питает правильно, иногда разрешая даже фастфуд.

      Клаудиа Шиффер

      Супермодель оставалась стройной даже во время своей третьей беременности пять лет назад. Теперь 45-летняя Клаудия напоминает Косту.

      Некоторые знаменитости настолько увлекаются разнообразными диетами, что их худоба выглядит болезненно. Некоторые из них впадают в депрессию, другие — худеют ради новой роли. Но главное, подобную фигуру представлять в качестве примера или идеала невозможно, ведь резкое похудание может навредить здоровью, а отсутствие аппетита может стать «колоколом» к развитию анорексии.

      Например, она давно входит в список самых худых знаменитостей и даже после того, как родила четвертого ребенка, быстро вернула былую форму. Основная причина такого результата — строгая диета, при которой жена известного футболиста не знает вкуса тортов и тортов, а также всего, что имеет хоть какую-то жирную составляющую. Кстати, остается странным, что у такой худобы есть довольно совместимая дочка.

      Настолько занятой человек, что не успевает поесть, как говорят его представители.Актриса похудела и весит 43 килограмма, а ее внешний вид настолько болезнен, что желтая пресса распространила слух о серьезном заболевании печени. Кажется, Анджелине уже пора хоть что-нибудь съесть.

      Издавна он стал символом сайтов, пропагандирующих анорексию, ведь любое его появление на людях в откровенной одежде — это желание прокормить актрису. Не могу поверить, что звезда фильма «Анна Каренина» когда-либо ела сладкое.

      Так увлекается диетой перед свадьбой, что явно настигает палку.Ее стремление к тонкой талии уже вызывает признаки анорексии. Скорее всего, девушка не знает, какой вкус у рогаликов со сгущенкой.

      Актриса тоже довела себя до чрезмерного похудания, ее героиня сериала «Секс в большом городе» всегда любила есть пиццу или другую джанг-фуд. Что случилось с силой самой актрисы?

      Одна из милых близнецов, прославившихся еще в детстве. Но так сложилось, что Мэри Кейт страдала анорексией, пока что выглядит очень худой и намного старше своего возраста.Может быть, это связано с тем, что ее друг (брат Саркози) старше на 14 лет?

      Худей специально для роли больного СПИДом. Актер сбросил 14 килограммов на строгой диете и выглядит очень раскованным, особенно после всех упомянутых ролей в «супер-футболке». Его телу придется тяжело, когда снова придется набирать вес.

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.