Слабость в теле и сонливость причины: причины, что делать, как лечить?

(Не) просто устал. Слабость и упадок сил в организме: причины и что с этим делать

Что такое слабость

Причины слабости

Слабость и депрессия

Как справиться со слабостью

К какому врачу обратиться

При сильных физических и умственных нагрузках современности сложно не уставать. Немного отдыха, и вот вы снова готовы покорять мир и реализовывать свои цели. Но что, если отдых не помогает, и с каждым днём сил даже на бытовые задачи становится всё меньше? Разбираемся, почему человек может (не) просто устать и что с этим делать.

Что такое слабость

Слабость — первый признак того, что организм получил повышенную нагрузку и ему требуется восстановление. При усталости ощущается общая вялость, сонливость и бессилие, ломота в теле, снижение аппетита, а также физический и психологический дискомфорт. Всё это приводит к отсутствию интереса к повседневным делам и ухудшению качества жизни в целом [1]. Причём слабости и упадку сил подвержены абсолютно все: и мужчины, и женщины, и дети, и взрослые, и пожилые люди. В норме чувство усталости усиливается при повышении физической или умственной нагрузки и уменьшается при отдыхе.

Причины слабости

Одна из основных причин слабости и упадка сил — недостаток сна. При хроническом недосыпании нарушаются функции мозга: ухудшается память, мелкая моторика, зрительная реакция и логическое мышление, а также снижается внимание и работоспособность. У человека, спящего меньше 5—6 часов в сутки, на 12% повышается риск смерти от любых причин [2].

Кроме того, слабость и упадок сил могут появиться из-за нехватки витаминов и микроэлементов, постоянного или сильного стресса, короткого светового дня в осенне-зимний сезон и гормонального сбоя. Ещё одна причина слабости, резкого упадка сил и сонливости в течение дня — приём определённых лекарств. Если плохое самочувствие — это побочный эффект медикаментов, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы скорректировать дозу или заменить препарат.
Часто усталость списывают на пожилой возраст и не придают ей значения, что приводит к усугублению сердечной недостаточности. Особенно опасно игнорировать симптом, когда слабость сопровождается одышкой и болью в грудной клетке. Также повышенная утомляемость у пожилых людей может быть первым признаком пневмонии или гигантоклеточного артериита [3].

Если вы спите достаточное количество времени, правильно питаетесь и даёте своему организму возможность отдохнуть и восстановиться после напряжённой умственной и физической работы, слабость и упадок сил могут сигнализировать о серьёзной проблеме. Вот лишь краткий список заболеваний, которые являются наиболее распространёнными причинами постоянной усталости:

• анемия;
• сахарный диабет;
• скрытая инфекция в организме;
• заболевания щитовидной железы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• нарушения сна;
• гиподинамия;
• онкологические заболевания;
• депрессия.

Чаще всего чувство усталости возникает не само по себе, а в составе симптомокомплекса. Обычно пациенты жалуются на следующие проблемы:

• слабость — симптом патологии нервной системы или нарушения сокращения мышц;
• одышку при занятиях спортом и пеших прогулках — ранний симптом сердечных и лёгочных заболеваний;
• сонливость в дневное время — симптом заболеваний опорно-двигательного аппарата, апноэ сна, аллергического ринита и других хронических заболеваний.

Могут наблюдаться боль, кашель, повышение температуры и ночная потливость, желтуха, потеря веса, спутанность сознания и суицидальные мысли [3].

Слабость и депрессия

Слабость, которую можно описать характерной фразой «ничего не хочется делать», часто является симптомом депрессии. При этом состоянии также отмечается сонливость, головокружение, изменение аппетита, когнитивные и психомоторные дисфункции: снижается концентрация внимания, повышается утомляемость, возникают проблемы с либидо и апатия, появляется возбуждение или заторможенность [4]. У людей в депрессии не хватает сил даже на простые бытовые задачи вроде чистки зубов и мытья посуды, не говоря уже про физическую активность и выполнение рабочих обязанностей. И сколько бы человек ни пытался отдохнуть и набраться сил, вернуться к привычному образу жизни не получается — бессильными оказываются и полноценный сон, и правильное питание, и умеренные занятия спортом. Если такое состояние сопровождается подавленным настроением, потерей интереса к вещам, которые раньше приносили радость, и суицидальными мыслями, стоит незамедлительно обратиться к врачу/специалисту.

Как справиться со слабостью

Главное — не спешить самостоятельно ставить себе диагноз через интернет. Возможно, вы действительно просто устали. Сложный проект на работе, изнуряющие тренировки в спортзале, конфликты в отношениях и другие проблемы незаметно поглощают энергию. Слабость, упадок сил и сонливость всегда говорят о том, что вы взяли на себя слишком большую нагрузку, и организм больше не справляется. Вот что поможет восстановить силы:

• полноценный сон — от 7 до 9 часов.;
• правильное и разнообразное питание — с достаточным содержанием белковой пищи, свежих овощей и чистой питьевой воды. Принимать дополнительные витамины лучше после консультации с врачом;
• умеренная физическая нагрузка — неспешные прогулки, плавание;
• отдых на природе;
• занятие творчеством;
• массаж и другие расслабляющие процедуры.

Нужно прислушаться к своему организму и понять, почему он теряет энергию и что поможет справиться с накопившейся усталостью. Для одного человека лучший способ восстанавливаться — сменить обстановку и уехать в путешествие хотя бы в соседний город, для другого — посидеть в парке и почитать книгу, а для третьего — поддаться своей сонливости и проваляться в постели все выходные. А вот чего точно не стоит делать, так это бороться с апатией алкоголем и запрещёнными препаратами. Такие «допинги» лишь усугубят синдром усталости.

К какому врачу обратиться

Чувство усталости всегда субъективно. У каждого человека свой порог стрессоустойчивости и допустимой физической нагрузки. Общая рекомендация такая: если вы спите больше 9 часов в сутки [2] и всё равно чувствуете слабость и упадок сил на протяжении более двух недель — это повод записаться на приём к врачу и пройти полное обследование для исключения серьёзных заболеваний. Начать можно с терапевта, а он при необходимости направит к узкому специалисту: кардиологу, эндокринологу и другим. Если слабость, упадок сил и сонливость сопровождаются апатией и потерей интереса к жизни, стоит также проконсультироваться с психиатром, психотерапевтом. После сдачи необходимых анализов и постановки точного диагноза врач назначит соответствующее лечение.
В погоне за успехом позволить себе полежать и ничего не делать становится непозволительной роскошью. Общество поощряет трудоголизм и порицает отдых. Вот только бездельничество в перерывах между работой — это не лень и не порок, а своеобразная профилактика эмоционального выгорания, депрессии и других болезней, которые потом приходится долго лечить. Кто вовремя отдыхает, тот остаётся продуктивным и полным жизненной энергии.

---

Список литературы:

1. Лебедев М.А., Палатов С.Ю., Ковров Г.В. Неврозы (клиника, динамика, терапия). РМЖ. Медицинское обозрение. №3. 2013.
2. Нагоски Э., Нагоски А. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Москва: Миф. 2019.
3. Michael R. Wasserman , MD, Los Angeles Jewish Home. 2019.
4. William Coryell , MD, Carver College of Medicine at University of Iowa. 2020

О поликлинике №2 им. Семашко

Слабость в ногах и теле часто сопровождает ​болезненные состояния, являясь симптомом острого или хронического недуга. Пациенты на приеме у терапевта часто жалуются на сильную усталость, сложность концентрации или невозможность производить повседневные действия. В других случаях люди ощущают отсутствие энергии для физических или умственных работ, сложность восстановления после активности. Чтобы выявить причины состояния и назначить адекватное лечение, необходимо обследование. Поликлиника № 2 им. Семашко предлагает диагностические программы и консультативный прием специалистов, позволяющий выявить причины слабости.

На основании обследования врач назначит индивидуальный курс терапии, который поможет избавиться от неприятного состояния и недуга, вызывающего симптоматику.

Слабость и сонливость: причины

Хроническая мышечная слабость, когда пациент жалуется на то, что «все валится из рук», всегда связана с какими-либо нарушениями. Причинами слабости могут быть:

•          нерегулярное или неполноценное питание;

•          отсутствие качественного отдыха при напряженной работе;

•          длительный прием медикаментов;

•          железодефицитная анемия.

В таких случаях достаточно скорректировать режимы питания и сна, чтобы избавиться от состояния. Если же мероприятия не дают нужного результата, необходимо комплексное обследование организма пациента, позволяющее выявить истинные причины слабости. В нашей поликлинике имеются необходимые ресурсы для проведения качественной диагностики.

Частыми причинами головной боли, тошноты, слабости являются:

•          инфекционные и воспалительные заболевания;

•          нарушение обменных процессов;

•          онкологические и эндокринные патологии;

•          нарушения работы сердечно-сосудистой системы;

•          психоневрологические проблемы.

Комплексная диагностика помогает определить состояние и функциональные особенности различных систем организма с точки зрения выявления факторов, способных вызывать слабость.

Лечение слабости

Лечебный комплекс всегда строится на результатах диагностики. Положительным эффектом терапии считается уменьшение слабости. Часто улучшение состояния пациента происходит постепенно, после терапевтического курса, так как организму необходимо время на восстановление сил.

•          При инфекционных заболеваниях тошнота, температура, слабость лечатся противотоксической терапией.

•          При эндокринных заболеваниях избавиться от слабости помогает нормализация гормонального фона.

•          Если слабость вызвана психосоматическими факторами, помогут седативные средства и физиотерапия.

•          Слабость при тяжелых заболеваниях лечится терапией самого недуга.

В поликлинике №2 им. Семашко работают высококвалифицированные специалисты. После аппаратной и лабораторной диагностики общего состояния организма врачи назначат медикаментозный комплекс, который поможет избавиться от неприятного симптома и восстановить жизнедеятельность всех органов, активность систем.

Вирус остается с человеком – Картина дня – Коммерсантъ

Едва ученые и медики начали понимать природу COVID-19, как появилась новая загадка — постковидный синдром. Эксперты сходятся, что с различными вариантами недомогания после перенесенной инфекции сталкивается от 30% до 60% пациентов. Таким образом, в России проблема может касаться примерно 2 млн человек. Такие симптомы, как одышка, слабость, утомляемость, тревога, сохраняются у 30% и через полгода после клинического выздоровления. Люди описывают странные состояния, рассчитывая на помощь специалистов, но врачи могут предложить им только техники релаксации и антидепрессанты.

То одно, то другое

48-летняя москвичка Ирина Авдина заболела коронавирусом год назад. Болезнь, рассказывает она, протекала тяжело: 50-процентное поражение легких, жутчайшие головные боли и слабость. Госпожа Авдина три недели принимала назначенные врачом антибиотики, и по всем ключевым показателям инфекция прошла, однако женщина до сих пор чувствует себя плохо.

«Как упало зрение, так и не возвращается. Обоняние вернулось примерно на треть. Думаю, поражена центральная нервная система, так как появились раздражительность, частые нервные срывы, подергивания — то нога дернется, то рука, а то всю меня тряхнет. Сейчас болит поджелудочная, болят суставы, ни с того ни с сего по всему телу появились красные точки»,— рассказывает Ирина Авдина. Она также отмечает проблемы с печенью, сердцем и нарушение терморегуляции: «Всю жизнь была мерзлячкой, а теперь в одну секунду покрываюсь потом и готова скинуть с себя все вместе с кожей».

Таких приступов, по словам госпожи Авдиной, в худшие дни бывает до пятидесяти.

При этом все анализы, в том числе на гормоны, у нее хорошие — и врачи разводят руками. По совету подруги она обратилась в медицинский центр, который предлагает реабилитацию после коронавируса. Однако ей в лечении отказали, объяснив, что их «интересуют люди, переболевшие несколько месяцев назад». Ирина Авдина больше не обращается за помощью к специалистам, так как устала «звонить, метаться и выклянчивать».

Отдушиной для женщины в этой ситуации стало сообщество в Facebook «Нетипичный коронавирус (постковид)». Всего в нем состоит 46 тыс. человек. Его цель скорее психотерапевтическая: люди рассказывают о своих проблемах («состояние как будто в тумане», «на легкие как лед наложили», «апатия, как будто выключили волевую сферу», «мясо воняет гнилым луком», «у меня память хуже стала и какое-то состояние пустоты») и получают поддержку «друзей по несчастью».

У другой участницы сообщества, 21-летней Анастасии Павлютиной, после перенесенного коронавируса появились панические атаки, рассеянность, забывчивость, «постоянные слезы» и страх. «Мне казалось, что я просто умираю»,— описывает свое состояние девушка. К психологическим трудностям, по ее словам, со временем добавились физические проявления: боль, онемение левой стороны тела, мышечные подергивания, проблемы с желудочно-кишечным трактом и тахикардия. Пять месяцев спустя симптомы стали не такими явными, но остались «мутное» зрение (притом что проверка у офтальмолога не выявила проблем), гипертонус и боль в мышцах, вибрация в теле, слизь в глотке, выпадение волос, слезливость и «еще много всего».

В обычной поликлинике Анастасии советовали потерпеть, в платных клиниках — гулять, пить витамины, правильно питаться и отдыхать.

Сейчас, по ее словам, она старается самостоятельно облегчать симптомы, чтобы «нормально существовать», так как врачи на нее смотрят «как на дурочку, которая все придумала».

18-летний Андрей Белеванцев из Томска, судя по анализам, абсолютно здоров, однако и через три месяца после коронавируса его беспокоят неприятные симптомы. Болит, по его словам, «то одно, то другое», причем так сильно, что кажется — вполне серьезно, а потом внезапно проходит. Кроме того, у молодого человека участились панические атаки (которые, впрочем, были и до ковида), появились тревожность, слабость и страх. По назначению психиатра он принимает снотворное и «что-то вроде антидепрессантов». В критических ситуациях пьет сильное успокоительное. Из-за проблем со здоровьем Андрей бросил вуз и переехал к родителям. Так ему спокойнее: они живут недалеко от больницы, и он знает, что в любой момент можно вызвать помощь.

От одышки до посттравматического стрессового расстройства

Главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава РФ Галина Иванова заявила, что более 70% пациентов, перенесших новую коронавирусную инфекцию, будут нуждаться в реабилитации. В медицинском ведомстве даже создали специальную комиссию по изучению постковидного синдрома. Хотя постковид, или long COVID, пока не включен в официальную классификацию болезней, специалисты сходятся в том, что диагностировать это состояние нужно, если какая-то форма недомогания сохраняется в течение четырех недель (по другим данным — 8–12 недель) после начала болезни.

С различными проявлениями постковидного синдрома, по информации председателя правления Российского респираторного общества академика РАН Александра Чучалина, сталкиваются от 30% до 60% людей, перенесших инфекцию. Таким образом, в России речь может идти примерно о 2 млн человек. Ученый привел данные российского исследования, согласно которым через семь месяцев после начала острого заболевания сохраняются:

• усталость (у 78% участников),
• недомогание после физических нагрузок (71%),
• когнитивная дисфункция (57%),
• неспособность работать (68%).

Научный медицинский журнал Nature Medicine приводит данные исследования, проведенного на 1250 пациентах, выписанных из больниц штата Мичиган (США). За исследуемый период (60 дней после выписки из стационара) умерли 6,7% пациентов, 15,1% потребовалась повторная госпитализация. Из 488 пациентов, принявших участие в телефонном опросе, 32,6% сообщили о стойких симптомах, в том числе 18,9% — о новых или усилении остаточных. Чаще всего говорили об одышке (22,9%), кашле (15,4%) и потере вкуса и/или запаха (13,1%).

Исследование итальянских медиков, проведенное с участием 143 пациентов, показало, что самыми частыми симптомами были усталость (53,1%), одышка (43,4%), боль в суставах (27,3%) и боль в груди (21,7%). Причем у 55% пациентов сохранялось три или более симптомов. Снижение качества жизни, измеренное по визуальной аналоговой шкале EuroQol (анкета из пяти вопросов о субъективных ощущениях физического и психического здоровья человека), было отмечено у 44,1% участников.

Исследование, проведенное на 150 вылечившихся после COVID-19 из Франции, аналогично показало, что у двух третей пациентов те или иные симптомы сохранялись в течение 60 дней.

Причем одна треть сообщила, что чувствует себя хуже, чем в начале острого COVID-19.

Усталость, одышка, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), тревога, депрессия и нарушения концентрации внимания и сна были отмечены более чем у 30% участников исследования.

Данные исследований, пишет Nature Medicine, предположительно позволяют говорить о факторах, увеличивающих риск развития постковида. Так, тяжесть течения болезни «значимо связана» с проявлением после клинического выздоровления одышки, повышенной утомляемости, слабости, ПТСР. Кроме того, сообщается о некоторой связи между ранее перенесенными респираторными заболеваниями, более высоким индексом массы тела, старшим возрастом и наличием одышки в течение 4–8 недель.

Китайское исследование также показало, что у женщин более вероятны повышенная утомляемость, тревога или депрессия в течение шести месяцев. Что же касается диабета, ожирения, хронических сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, онкологии, которые достоверно усугубляют тяжесть течения COVID-19, то их связь с постковидным синдромом еще не изучена, говорят авторы публикации.

В целом исследователи из разных стран приходят к выводу, что полное восстановление к 30-му дню после выписки отмечается только у 40% пациентов.

По некоторым данным, через шесть месяцев 30% пациентов все еще испытывают один или несколько симптомов. При этом 14% говорят о слабости и спустя девять месяцев после фактического выздоровления.

«В медицине есть вещи, которые сделать нельзя»

До трети пациентов, перенесших ковид, имеют впоследствии тот или иной неврологический или психиатрический дефицит, пояснил “Ъ” заведующий отделением нейрохирургии университетской клиники МГУ кандидат медицинских наук Алексей Кащеев. По его словам, это, несомненно, связано с тем, что коронавирус оказывает прямое воздействие на нервную систему. В частности, в этом заключается причина аносмии (нарушение обоняния) или паросмии (искажение обонятельных ощущений).

«Все это говорит о том, что существует как опосредованный — в силу тромбозов, так и непосредственный нейротоксический эффект. Этим же объясняются повышенная частота инсультов при ковиде и мягкие психиатрические нарушения, которые встречаются даже при практически бессимптомном течении,— говорит господин Кащеев.— Естественно, эти эффекты могут присутствовать и после заболевания».

Кардиолог, советник генерального директора Фонда международного медицинского кластера («Сколково») Ярослав Ашихмин уточняет, что с осложнениями после вирусных заболеваний и некоторых бактериальных инфекций врачи сталкивались и до коронавируса. Иногда, по его словам, эти пациенты попадали в категорию больных синдромом хронической усталости, «в который никто обычно не хочет верить».

Постковидный синдром господин Ашихмин называет достаточно серьезной проблемой. Своим пациентам он ставит диагноз long COVID, однако допускает, что врачи в российских госклиниках «ограничены классификациями», а многие специалисты совсем не знают о такой болезни. При этом помочь людям часто «просто невозможно».

«Никакого лечения с доказанной эффективностью, к сожалению, нет. Поэтому мы все занимаемся психотерапией, говорим, что пройдет две-три недели — и вам станет лучше»,— продолжает господин Ашихмин.

Он уточняет, что реабилитация при постковидном синдроме включает в себя техники релаксации, дыхательную гимнастику, кардиореабилитацию, психиатрическую и психологическую помощь. На Западе, добавляет кардиолог, с помощью специальных тренировок восстанавливают даже потерянное обоняние. Для людей определенных профессий, например сомелье, это особенно актуально. Господин Ашихмин подчеркивает, что пациентов с жалобами на постковидный синдром «очень важно не залечить». По его словам, появилось много программ реабилитации, авторы которых «торгуют надеждой», предлагая дорогостоящее и бесполезное лечение, тогда как лучшим выходом было бы отправить пациента к психиатру.

По словам главного врача центра психиатрии, неврологии и наркологии «Роса» Вячеслава Филашихина, постковидный синдром могут запустить сразу несколько механизмов. Вирус действительно способен повреждать клетки, тем самым нарушая работу мозга, что приводит к изменениям психики. Кроме того, он вызывает некоторые физические изменения в организме: повреждает сосуды, запускает аутоиммунные заболевания.

Однако одним из главных факторов, согласно наблюдениям господина Филашихина, становится психотравма, вызванная страхом заболеть или умереть от болезни.

«У тревожных и мнительных по своей природе людей после перенесенного коронавируса тревога обостряется: они боялись заболеть, боялись умереть от болезни, теперь они зациклены на своем здоровье, плохо спят, прислушиваются к своим ощущениям, начинают сдавать анализы, но анализы, как правило, хорошие. Такие пациенты с диагнозами «астения», «ипохондрия», «депрессия» попадают к нам»,— уточняет психиатр.

О том, что переболевшие коронавирусом люди более настороженно относятся к своему здоровью, говорит и Алексей Кащеев. «Сейчас, когда ко мне приходят пациенты с абсолютно теми же хирургическими заболеваниями позвоночника, которые я лечил и раньше и которые не стали встречаться чаще, практически каждый третий начинает разговор со слов, что он перенес ковид,— объясняет врач. — Любые массовые трагедии и кризисы, влияя на сознание людей, порождают субъективные медицинские жалобы, которые трудно интерпретировать, если врач не психолог».

У абсолютного большинства, уверен эксперт по безопасности пациентов, руководитель курса фармакотерапии университета OsloMet (Норвегия) Юрий Киселев, постковидный синдром пройдет.

Однако, отмечает он, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство могут тянуться годами, если пациенту вовремя не оказать качественную помощь. «Мы не можем утверждать, что после пандемии таких людей не будет. Но речь идет точно о небольшом количестве»,— говорит господин Киселев. В то же время Вячеслав Филашихин отмечает, что «и без ковида» тревожно-депрессивных расстройств с каждым годом становится все больше.

Ярослав Ашихмин допускает, что у части пациентов с жалобами на long COVID могут быть расстройства эмоциональной сферы, такие как ипохондрия. Однако, по его словам, в медицине есть вещи, которые сделать нельзя: «Если основной жалобой является астения и человек перенес коронавирусную инфекцию, отличить это от ипохондрии практически невозможно и в общем-то не нужно. И то и другое лечится психотерапией, а если человека что-то беспокоит, мы должны ему помогать».

Наталья Костарнова

Какие анализы нужно сдать при слабости и хронической усталости | Блог Bioniq

• Астенический синдром, недомогание и утомляемость, синдром хронической усталости (СХУ), иммунной дисфункции послевирусной слабости – это идентичные наименования;
• Длительно не проходящая усталость может выступать как самостоятельный симптомокомплекс, но также быть предвестником заболевания, протекающего в скрытой, латентной форме;
• Установить истинную причину быстрой утомляемости,  можно с помощью ряда анализов, из них исследованиям крови отводится приоритетная важность;
• И в отсутствии патологических процессов, и в рамках терапии обнаруженных заболеваний, бороться с  усталостью помогает грамотно составленный комплекс микронутриентов, с нужными пропорциями.  

ПОДРОБНО 

Как проявляется синдром хронической усталости

Какие болезни могут скрываться за постоянной усталостью

Какие анализы крови сдавать при плохом самочувствии

Нутриенты и синдром хронической усталости

Как проявляется синдром хронической усталости

О таком синдроме наш организм всегда сообщает двумя самыми яркими «сигнальными огнями» – быстрая потеря и/или невозможность восстановления сил: физических и психологического спектра. При этом никаких  изменений образа жизни не происходит, не меняется ежедневный рацион, физические и психические нагрузки также не увеличиваются, а при обследовании не обнаруживаются болезни, способные объяснить приступы и состояния постоянной усталости. Однако вернуть бодрость, запас энергии, спокойствие и хорошее самочувствие всё же не получается, и не получается довольно долго. 

Подозревать синдром определенно стоит уже после месяца безуспешной борьбы с усталостью. Уверенно говорить об устойчивом, уже хроническом проявлении дисбаланса можно через полгода постоянной утомляемости. 

Мнение специалистов bioniq – не нужно ждать, что первые симптомы пройдут сами. Если замечены расстройства самочувствия из этого списка, рекомендуем в первую очередь сдать кровь на «биохимию» и сделать общий анализ крови. Эти результаты помогут понять, что на самом деле не так с вашим организмом. 

СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ УТОМЛЯЕМОСТИ      по частоте проявлений

Физические 

Слабость приступообразно

Обмороки 

Нарушения сна

Ухудшение памяти

Рассеянность, потеря концентрации

Мышечные проявления (боль, спазмы)

Недомогания после минимального напряжения

Головные боли

Чувствительность к свету, звукам, запахам

Увеличения лимфоузлов

Психические 

Тоскливость, апатия

Частые резкие смены настроения

Вспыльчивость 

Депрессии 

Низкая устойчивость к эмоциональным нагрузкам

«Наплыв» мыслей

Необоснованное беспокойство

Чрезмерная тревожность, вплоть до патологической убежденности внешней угрозы (бредовые состояния) 

Какие болезни могут скрываться за постоянной усталостью

Главная опасность синдрома – его коварство. Будем честны, однозначного ответа относительно этиологии этого состояния медицина дать не может. Однако специалисты убеждены в огромной роли дефицита макро-микронутриентов: их нехватка, безусловно, сказывается на нашей способности противостоять физическим и психическим нагрузкам, инфекциям, плохому сну. 

В поддержку витаминного питания выступает и главная теория происхождения синдрома: по мнению исследователей наиболее убедительно выглядит вирусная природа. Триггером, механизмом, запускающим процессы угнетения в организме, являются герпес, энтеровирус, гепатит С, вирус Эпштейна-Барр и т.д. Теория также возвращает нас к тому, что без микронутриентов заметно сложнее проходит борьба с заболеваниями и их последствиями, также и с постоянной усталостью. 

Вызывает немало вопросов и «размытость» симптомов, поскольку каждое из проявлений может сопровождать заболевание, которое имеет совсем другую природу: 

• Слабость и резкая утомляемость – гипотиреоз: в латентной форме дефицит гормонов щитовидной железы показывает себя упадком самочувствия;
• Эти же признаки, совмещенные с раздражительностью – анемия: малокровие, а также болезни системы кроветворения, сосудистые патологии;
• Резкая усталость, головокружения, обмороки – могут указывать диабет, сердечнососудистые заболевания, нарушения высшей нервной деятельности;
• Изменения психики могут относиться к анемии, гипертонической болезни, являться следствием перенесенных черепно-мозговых травм, интоксикаций, гипертонической болезни, атеросклеротических нарушений и т. д.  

Единственным способом, позволяющим не спутать эти заболевания с усталостью, является  исследование крови. Прохождение программы базовых анализов поможет вовремя найти точную причину недомоганий и выбрать эффективные меры для улучшения самочувствия и качества жизни. 

Какие анализы крови сдавать при плохом самочувствии

Первый «фильтр», позволяющий дифференцировать симптомы и понять, является ли СХУ полноценным симптомокомплексом или все проявления относятся к другим заболеваниям – это комплекс исследований, состоящий из общего и биохимического исследования крови. По их результатам назначаются дополнительные обследования или устанавливается, что потребности в таковых нет. 

ОАК – общий анализ крови, ранее известный как клинический. Помогает выявить любые сбои в системе кроветворения, определяет качество, размер элементов крови (лейкоциты, эритроциты, тромбоциты). Зная показатели ОАК можно диагностировать анемию или подтвердить здоровье кровеносной, кроветворной систем. Также такое исследование покажет дефицит некоторых витаминов группы В, ответственных за развитие анемии, работоспособности нервной системы (В9, В12, В6). 

Биохимический метод – исследование, которое наглядно показывает качество работы органов, систем, высокоинформативные данные для выявления различных воспалений, недугов, нарушений. С помощью этого исследования крови можно обнаружить гипотиреоз, сахарный диабет, болезни крови, сердечнососудистые патологии и т.д. 

Если данные общего и биохимического исследования требуют уточнения, могут быть назначены анализы крови на гормоны,  антитела, витамины, также другие процедуры, не связанные с кровью: флюорография, УЗИ и т.д. 

Нутриенты и синдром хронической усталости

Витамины, микро- и макроэлементы играют решающую роль в процессе борьбы с постоянной усталостью, при условии, что симптомы не являются следствием одного из заболеваний. В этом случае приоритетом является терапевтическая программа, а питательные соединения выполняют важную, но всё же вспомогательную функцию.  

Каким питательным соединениям отдать предпочтение – решают, как ни странно, всё те же исследования крови, указывая на все, что требует особого внимания. Все симптомы, связанные с усталостью, так или иначе, приводят к ослабленному иммунитету. Именно на восстановление его функциональности направлено основное действие нутриентов. 

Каким действием обладают витамины

Жирорастворимая группа (могут накапливаться в организме):

• Витамин А – усиливает и активирует защитно-окислительные процессы, способствует поддержке здорового метаболизма, участвует в синтезе аденозинтрифосфата (АТФ), источника энергии для всех без исключения биохимических реакций в организме;
• Группа D – помогает предотвратить развитие диабета и ожирения, воспалительных заболеваний кишечника: эти патологические состояния также провоцируют повышенную утомляемость;
• Витамин Е – дефицит этого соединения негативно сказывается на мышечном тонусе;
• Витамин К – важен для завершения сложной цепи биохимических реакций, итогом которых является нормальная свёртываемость крови, состояние костной системы, периферических сосудов.    

Водорастворимые витамины (не накапливаются в организме, требуется постоянный приём):

— группа В – самый мощный пул «помощников» во всех метаболических процессах, от формирования всех типов иммунитета и кроветворения до обеспечения гормонального равновесия, уровня холестерина, ускорения регенеративных функций, сохранности психических функций, копировании информации ДНК; 

— витамин С – самый популярный антиоксидант. 

Полезные свойства этих  других различных соединений требуют только одного: правильного расчета принимаемого объема, в зависимости от состояния здоровья. Именно на этом построены программы bioniq LIFE и bioniq BALANCE. 

Состав каждого комплекса нутриентов рассчитывается персонально, на основе данных ваших исследований крови.  

Комплекс анализов Причины переутомления и усталости со скидкой 50% в Lab4U

Информация об анализе

Повышенная утомляемость, общая слабость, постоянная усталость и недомогание — наиболее частые жалобы пользователей Lab4U.

Железодефицит, дефицит витаминов В12 и витамина Д, анемия, в том числе на фоне воспалительных заболеваний, нарушения углеводного обмена и функции щитовидной железы — те заболевания, которые долго могут проявляться усталостью, утомляемостью, расстройствами сна и эмоций, общим недомоганием и распространенными болями (головной, мышечной).

Комплекс показан для выявления наиболее частых причин переутомления. Рекомендуется повторять исследования каждые полгода.

Материал для исследования
— Венозная кровь с ЭДТА, Сыворотка крови, Плазма ЭДТА + стабилизатор глюкозы

Состав и результаты

Срок исполнения

Анализ будет готов в
течение 3 дней, исключая субботу, воскресенье и день забора.
Срок может быть увеличен на 1 день в случае необходимости.
Вы получите результаты на эл. почту сразу по готовности.

Расшифровку мы направим на эл.почту в течение 1 дня, исключая субботу и
воскресенье.

Срок исполнения: 2 дня, исключая субботу и воскресенье (кроме дня взятия биоматериала)

Подготовка к анализу

Заранее

Взятие крови рекомендовано проводить в утренние часы с 8.00 до 11.00. Для проверки динамики показателя каждый раз выбирайте одинаковые интервалы сдачи анализа.

Обсудите с врачом прием лекарственных препаратов накануне и в день проведения исследования крови, а также другие дополнительные условия подготовки.

Не сдавайте анализ крови сразу после рентгенографии, флюорографии, УЗИ, физиопроцедур.

Прием препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы, влияет на результаты анализов на эти гормоны. Обсудите с врачом нужно ли вам сдавать анализы на фоне приема препаратов или отменить их за 7 дней до исследования. Гормоны щитовидной железы рекомендуется сдавать через 3 дня после приема препаратов, содержащих йод.

Накануне

За 24 часа до взятия крови:

• Ограничьте жирную и жареную пищу, не принимайте алкоголь.

• Исключите спортивные тренировки и эмоциональное перенапряжение.

От 8 до 14 часов до сдачи крови не принимайте пищу, пейте только чистую негазированную воду.

В день сдачи

Перед забором крови

• 60 минут не курить,
• 15-30 минут находиться в спокойном состоянии.

Расшифровка результатов

Расшифровка выполняется для лиц старше 18 лет только при возможности проанализировать результаты комплекса анализов и не выполняется при выполнении части анализов. Мы можем отказать в выполнении Расшифровки по своему усмотрению с возвратом оплаты.

Она позволяет выявить основные причины разбитости и общей слабости: дефицитные состояния и анемию, нарушенную работу щитовидной железы и углеводного обмена. 

Расшифровка направляется на эл. почту в течение 1 дня после выполнения анализов, исключая субботу и воскресенье. 

Учитывайте, что на фоне беременности, острой или недавно перенесенной инфекции, обострении хронических заболеваний и приеме лекарственных препаратов показатели могут сильно колебаться.

Причины переутомления и усталости

Здоровые люди могут жаловаться на повышенную утомляемость и продолжительную усталость. Их провоцирует работа в ночную смену, частые командировки, особенно со сменой часовых поясов, преодоление больших расстояний от дома до работы, поздние ужины и отсутствие завтраков. Нарушенные биологические ритмы усиливают истощение энергетических запасов организма. Но стоит только хорошо отдохнуть, как вновь появляются силы.

Повышенная утомляемость, общая слабость, постоянная усталость и недомогание — частые жалобы, предъявляемые на фоне различных заболеваний. Наряду с усталостью, отсутствием мотиваций отмечаются расстройства сна, сексуальной функции, а также снижение аппетита, памяти, внимания, физической выносливости. В этом случае даже продолжительный отдых не приносит облегчения.

Не стоит ждать полного истощения. Первичная лабораторная диагностика поможет исключить многие заболевания, для которых характерны усталость и апатия.

Наиболее часто в дефицитных состояниях встречается дефицит железа и, как его следствие, железодефицитная анемия. Общий (клинический) анализ крови, ОЖСС и Ферритин покажут запасы железа в организме и наличие анемии. Частые и тяжелые инфекции, хронические заболевания могут быть признаком истощения организма, но могут и сами привести к анемии хронического воспаления. Лейкоцитарная формула и СОЭ покажут есть ли сейчас воспалительные изменения в организме. К тому же на фоне воспаления ферритин может быть в норме и железодефицит можно заподозрить только по ОЖСС.

Кроме железодефицита и анемии, усталость может быть из-за дефицита витамина В12. Помимо участия в образовании клеток и гемоглобина, витамин В12 необходим нервным клеткам. При его дефиците страдает нервная проводимость. 

Усталость — один из симптомов сахарного диабета. С учетом того, что сахарный диабет 2 типа молодеет, стоит регулярно проверять уровень глюкозы крови. Если он в венозной крови больше 6,1 ммоль/л рекомендуется дообследование (глюкозо-толерантный тест и гликированный гемоглобин). С другой стороны, недостаточность питания, частые и длительные перерывы между приемами пищи могут приводит к гипогликемии (падению уровня сахара в крови). Это проявляется слабостью, головокружением, вплоть до обморока.

Еще одна из частых причин усталости — нарушение функции щитовидной железой. Она регулирует обменные процессы, настроение, потоотделение, участвует в производстве половых гормонов. Чаще всего гормональные сбои начинаются с нарушений ее функции. Большая часть России находится в йододефиците. Проверить работу щитовидной железы позволяют анализы ТТГ и Т4 свободный.

Низкий уровень витамина Д тоже может быть причиной усталости, эмоциональной слабости, болезненных ощущений в мышцах и костях.

Первичная лабораторная диагностика выявит основные заболевания – виновников усталости и утомляемости.

Слабость после коронавируса

Главная
статьи
Слабость после коронавируса

Влияние новой коронавирусной инфекции SARS-CoV-2 и ее штаммов на разные системы организма человека, а также более отдаленные последствия заболевания изучены мало. Тем не менее, больше половины выздоровевших пациентов отмечают признаки астении, физическую слабость, апатию, снижение когнитивных функций после коронавируса.

Особенно чувствительны к последствиям инфекции люди преклонного возраста — многочисленные исследования международной базы PubMed и российской elibrary отмечают проблему реабилитации пожилых людей, в большей степени подверженных как осложнениям, так и депрессии.

Почему возникает усталость после коронавируса — причем как во время, так и после болезни? Как долго будет длиться восстановление? Что можно предпринять, чтобы избавиться от слабости, вызванной атакой COVID-19? Разберем в этой статье.

Почему после коронавируса люди чувствуют слабость?

Под «слабостью» обычно понимается снижение мышечной силы, выносливости, быстрая утомляемость во время нагрузок. Однако после коронавируса у больных наблюдаются проблемы с памятью и концентрацией внимания, депрессивные и тревожные расстройства — когнитивно-психические нарушения разного порядка, за которыми могут стоять повреждения нервных волокон и энцефалопатия. Энцефалопатия может быть вызвана гибелью клеток головного мозга из-за нехватки кислорода, из-за недостаточного насыщения им эритроцитов и недостаточного поступления крови с питательными веществами.

Дело в том, что новая коронавирусная инфекция способна вызывать развитие вирусной пневмонии с поражением легких, которое приводит к снижению содержания кислорода в крови. Объем легочной ткани, утратившей свои функции, вычисляется на КТ врачом-рентгенологом в процентах.

Подробнее о поражении легких КТ-1, КТ-2, КТ-3, КТ-4 и вирусной пневмонии при COVID-19

Первой мишенью для инфекции становится легочная паренхима, поскольку она содержит белковый рецептор ACE2, к которому прикрепляется вирус. Организм человека начинает бороться с инфекцией, мобилизуя все ресурсы. Пациент испытывает слабость — его изнуряет высокая температура, которая «скачет» и держится непривычно долго по сравнению с гриппом, бронхитом или другим ОРЗ.

Если защитных сил организма человека недостаточно или, напротив, иммунитет слишком агрессивно реагирует на инфекцию (см. цитокиновый шторм), происходит повреждение легочных альвеол (воздушных камер), и они заполняются жидким содержимым — экссудатом. Чем больше процент поражения легких, тем меньше кислорода будет поступать к внутренним органам, в частности к сердцу и головному мозгу.

Помимо легких коронавирусная инфекция воздействует на кровообращение — кровь становится более вязкой, медленнее проходит по артериям и венам, что повышает риск тромбообразования и приводит к снижению физических функций.

Активно ведутся исследования о влиянии вируса COVID-19 на другие органы и системы организма человека, в частности ЦНС. Некоторые исследователи выдвигают гипотезу, что SARS-CoV-2 обладает непосредственно нейроинвазивным потенциалом, то есть может привести к воспалению или повреждению структур головного мозга. В качестве аргумента приводятся случаи энцефалита и синдрома Гийена-Барре, зарегистрированные у пациентов с новой коронавирусной инфекцией. Предполагается, что в головной мозг инфекция может проникнуть через терминальный нерв, который тоже содержит рецепторы ACE2 и расположен близко к обонятельному эпителию носа (поэтому при коронавирусе пропадает обоняние).

Мышечная слабость, утрата чувствительности, специфические болевые синдромы являются наиболее характерными признаками повреждения нервных волокон и органов ЦНС.

Даже если осложнений на легкие, сердечно-сосудистую систему и ЦНС нет, организм человека, переболевшего коронавирусом, истощен длительной борьбой с инфекцией, вынужденной гиподинамией, психологическими переживаниями (стресс, тревога, социальная изоляция). При коронавирусе ни одно противовирусное лекарство не дает желаемый терапевтический эффект в короткие сроки, из-за чего пациент еще больше и острее переживает болезненное состояние.

Причины слабости и сонливости после коронавируса могут быть обусловлены:

1. Вирусным поражением легких с вытекающей гипоксемией. На восстановление дыхательного органа требуется время — около месяца при неосложненной внебольничной пневмонии. Переболевший коронавирусом пациент может не подозревать о воспалении легких, поскольку заболевание часто проходит бессимптомно, либо с неявно выраженными кашлем, одышкой, дискомфортом в груди. Тяжесть заболевания и сроки восстановления определяются врачом после анализа КТ-картины.

Иногда в поврежденных вирусом легких формируются спайки — пневмофиброз. Получается, что воздушные альвеолярные пузырьки изнутри «зарастают» соединительной тканью, а функциональных участков легких, задействованных в дыхании и снабжении крови кислородом становится меньше. Фиброз легких при коронавирусе может носить необратимый характер — в таком случае пациент может до конца жизни испытывать дефицит кислорода, утомляемость, одышку при физических нагрузках (вплоть до их непереносимости). Лечить фиброзные спайки (рубцы) трудно, но своевременная консервативная терапия дает положительные результаты.

Заподозрить поражение легких можно, если наряду со слабостью при коронавирусе наблюдались: кашель, одышка, локализованные боли и дискомфорт в грудной клетке (в т.ч. и со стороны позвоночника). Также можно ориентироваться на изменение частоты вдохов и выдохов, времени, в течение которого пациент может задержать дыхание. Если частота вдохов и выдохов увеличилась, а задержать дыхание стало труднее и возникает непривычно быстрая для вас необходимость во вдохе, рекомендуется сделать компьютерную томографию легких, чтобы исключить осложнения.

Таким образом, слабость после коронавируса с сопутствующими головными болями, сонливостью, заторможенностью речи и мышления, повышением артериального давления может возникать из-за нехватки кислорода в связи с поражением легких.

2. Повреждением нервных волокон и органов ЦНС.Даже если не принимать во внимание гипотезу о прямом поражении вирусом структур головного мозга и нейронов, необходимо иметь в виду, что у некоторых пациентов во время болезни развивается цитокиновый шторм — агрессивный, избыточный ответ иммунной системы, который убивает не только чужеродные вирионы SARS-CoV-2, но и собственные клетки, в частности, клетки периферической нервной системы. Это проявляется в мышечной слабости, неврологической симптоматике (невралгии, иррадиирующих болях), когнитивных нарушениях.

3. Нарушением кровообращения и сердечно-сосудистыми осложнениями.К утомляемости приводит замедление тока крови из-за ее сгущения. В результате сердце вынуждено брать на себя дополнительную нагрузку, при этом орган может не получать достаточное количество кислорода и питательных веществ, как и головной мозг при гипоксемии. Особенно тяжелыми такие сбои в работе организма будут для людей с уже имеющимися в анамнезе сердечно-сосудистыми заболеваниями.

4. Дефицит витаминов, микроэлементов, антиоксидантов.Все ресурсы уходят на борьбу с вирусом и регенерацию.

5. Психологическое истощение. Тяжелое и потенциально опасное для жизни заболевание человек переживает особенным образом. Слабость возникает из-за апатии, депрессии, тревожных расстройств, нарушения сна, длительной социальной изоляции. Однако следует отметить, что психологическое истощение после коронавируса в большей степени обусловлено физиологическими причинами: длительной и непривычно агрессивной вирусной нагрузкой (по аналогии со стойким болевым синдромом, который не снять), дефицитом витаминов, гиподинамией, повышенным уровнем С-реактивного белка, повреждением клеток ЦНС.

Сколько длится слабость после коронавируса?

Тяжесть последствий перенесенной вирусной инфекции и время, необходимое на реабилитацию, коррелируют с возрастом, исходным состоянием здоровья пациента (хронические заболевания в анамнезе, физические нагрузки, индивидуальные особенности организма, иммунитет), с качеством его жизни и степенью перенесенной вирусной пневмонии.

Серьезному астеническому синдрому после коронавируса, вызванному как правило сразу несколькими причинами, в наибольшей степени подвержены больные, которые перенесли ИВЛ, переболели пневмонией КТ-3 и КТ-4 с обширным поражением легких или столкнулись с потенциально летальными осложнениями, такими как острый респираторный дистресс-синдром, мощный цитокиновый шторм, инфаркт или инсульт.

Возвращение к привычной жизни и первичная реабилитация у таких пациентов займет более месяца. Если слабость и утомляемость не проходят в течение 3–6 месяцев, следует обратиться к профильному медицинскому специалисту (терапевту, пульмонологу, кардиологу, психотерапевту или др.).

Пациентам, переболевшим инфекцией в сравнительно легкой форме, достаточно 1-2 месяца, чтобы избавиться от слабости после коронавируса и восстановить жизненный тонус.

Срок восстановления зависит от индивидуальных особенностей организма человека, клинической картины, предпринимаемых мер.

Если пациентам из первой группы медицинская помощь необходима, то пациентам из второй группы она требуется не всегда, поскольку избавиться от слабости после коронавируса они могут самостоятельно, подняв жизненный тонус и укрепив организм, следуя универсальным рекомендациям.

Что делать для восстановления сил после коронавируса?

Необходимо выяснить причину, по которой переболевший пациент испытывает слабость и повышенную утомляемость без явной положительной динамики — это могут быть как обыкновенная длительная гиподинамия в условиях изоляции (привычка к постельному режиму), так и заболевания внутренних органов без явно выраженной симптоматики. Если в результате диагностики выявлены последние, необходимо обратиться к врачу профильной специализации, который назначит терапию.

Пациентам, которые перенесли вирусную пневмонию с поражением легких, необходимо восстановить прежнюю емкость легких — рекомендуется делать дыхательную гимнастику (см. например, комплекс упражнений Стрельниковой), гулять на свежем воздухе, заниматься умеренными физическими нагрузками (йога, велопрогулки).

Рацион пациента после пневмонии должен быть насыщен антиоксидантами и витаминами. Купание в бассейне, водоеме с холодной водой и баня (сауна) запрещены. Пребывание на солнце поможет поднять уровень важного витамина D. Рекомендуется отдых в санатории.

Употребление алкоголя и курение для пациента с признаками вирусной пневмонии (даже при условии, что в организме уже нет вируса) существенно тормозит восстановительные процессы, подавляет иммунитет и может привести к развитию осложнений, таких как пневмофиброз.

Признаки усталости

С медицинской точки зрения усталость — это не то же самое, что усталость. Бывает усталость для всех и является ожидаемым чувством после определенных занятий или в конце день. Обычно вы знаете, почему устали, и хороший ночной сон решит эта проблема. Усталость — это ежедневная нехватка энергии, которая имеет необычный или чрезмерный характер. общая усталость, не снимаемая после сна. Он может быть острым (длящимся месяц или реже) или хронический (длится от одного до шести месяцев и дольше).Усталость может предотвратить человек от нормального функционирования и влияет на качество жизни человека. Усталость часто называют «утомлением» или состоянием или чувством усталости, снижение энергии или вялость. Для людей с рассеянным склерозом (РС) характеристики этой «усталости от рассеянного склероза» отличают ее от испытываемой усталости. лицами без РС. Это уникально для рассеянного склероза и обычно более тяжелое, чем «нормальное». усталость. Может вызывать чувство усталости в разное время дня. или даже целый день.Это может длиться любое время и непредсказуемо на его возникновение. Это также можно описать как подавляющее чувство или чувство физическая слабость без видимой причины. Усталость — один из наиболее распространенных симптомов рассеянного склероза, встречающийся примерно в 80% случаев. пациентов с рассеянным склерозом по данным Национального общества рассеянного склероза (NMSS). Утомляемость, связанная с рассеянным склерозом, имеет тенденцию к ухудшению в течение дня, часто усугубляется: жар и влажность, и возникает быстрее и быстрее, чем обычная усталость. Есть два основных типа утомляемости при РС. Эти два типа усталости, вероятно, отдельные проблемы, связанные с МС. • Первый тип — общее чувство усталости. Может возникнуть ощущение, будто человек не спал прошлой ночью. Это чувство может быть хуже во второй половине дня или после активности. Люди могут чувствовать что они не могут выполнять столько задач, не уставая они делали раньше. • Второй тип усталости — мышечная. В этом типе появляется повышенная слабость после многократных действий. Часто это происходит при ходьбе. Люди могут обнаружить, что перетаскивают один ноги или более неустойчивы. Люди нередко чувствуют себя виноватыми из-за усталости, но пока это опытный, трудно понять влияние симптома и то, насколько изнурительно может быть.Вначале многие люди с РС тоже недооценивают сила усталости, то со временем они будут знать, чего можно ожидать, и как лучше с этим справиться. Усталость может существенно повлиять на способность человека функционировать дома и в домашних условиях. на работе и может быть наиболее заметным симптомом у человека, у которого в остальном ограничения активности. Усталость и когнитивный туман — одна из основных причин те, у кого MS, перестать работать.Это еще одно постоянное напоминание о том, что все в порядке. отличается от того, что было раньше, чем у вас был рассеянный склероз. Характеристики MS Fatigue могут быть: • Обычно происходит ежедневно • Может произойти рано, даже после спокойного ночного сна • С течением дня имеет тенденцию к ухудшению • Усиливается от жары и влажности • Приходит легко и внезапно • Обычно более тяжелая, чем обычная усталость • Скорее мешает выполнять повседневные обязанности Неизвестно, почему это так часто встречается у пациентов с рассеянным склерозом, но чувствовалось, что это вызывает непосредственно демиелинизированными нейронами.«Шорты» в нервной системе вызывают это работать намного тяжелее, чтобы передать сигнал или импульс. Кроме того, высокие температуры, кажется, делают эти симптомы более заметными, если это уже не так уж плохо. Лечение модафинилом — это типичный препарат, назначаемый от усталости и показал улучшение у большинства пациентов. Физическая и трудотерапия может также хорошо работать, регулируя, сколько физически нужно делать, чтобы выполнить задача.Кофеин также дает некоторый импульс, но обычно это типично для большинство людей в целом. Исторически сложилось так, что при рассмотрении инвалидности в целом усталость обычно рассматривается как сенсорная или другая функциональная система, а не как фактор сам по себе, даже если он сам по себе оказывает такое значительное влияние. Иногда это может быть неверно истолковано, поскольку вы слишком много работали, или недостаточно отдыхать. Это могло даже быть ошибочно диагностировано как другое состояние, а не из-за в MS.С выводами и диагнозом РС это становится одним из его основные симптомы. Усталость, связанная с рассеянным склерозом, имеет тенденцию ухудшаться с течением дня. часто обостряется от жары и влажности, возникает легче и внезапно чем обычная усталость. Так как утомляемость может быть признаком многих других заболеваний, то не всегда сразу. идентифицировано как вызванное РС, что может вызвать задержку постановки диагноза. Если имеются также дополнительные симптомы, тогда диагноз должен быть более ясным.В разделе «Повседневная жизнь» этого сайта мы обсудим, что вы можете сделать для борьбы с усталость. Описание усталости, связанной с рассеянным склерозом Один из способов взглянуть на ежедневные потребности человека в энергии — сравнить их с аккумулятор. Теперь, если эту батарею нельзя перезарядить до следующего дня, то один раз накопленная мощность израсходована, вот и все. Так что, если вы бежите слишком быстро и быстро рано утром у вас не будет энергии до конца дня. Один важно помнить, что с MS иногда «зарядное устройство» не работает так хорошо. Если ваша энергия ушла, и вы склонны выходить за свои текущие пределы, тогда вы в конечном итоге приходится расплачиваться за это в виде усталости, которая может длиться до нескольких дней. Иногда бывает сложно что-то изменить, но очень важно нормировать ваша ежедневная энергия. Возможно, вы привыкли усердно напрягаться каждый день, но важно изменить это поведение, иначе последствия могут быть тяжелыми. Как «невидимый» симптом, утомляемость часто неверно истолковывают или неправильно понимают.Этот недостаток понимания симптома может заставить других поверить в то, что человек просто ленился или не выспался. Большинство людей с РС считают, что если кто-то у них нет усталости от рассеянного склероза, то они действительно понятия не имеют, что это нравиться. Также было описано, что на каждой ноге обвязывались 10-фунтовые гири. руку, голову и на спину. В любой случайный момент количество гирь могут меняться, и не всегда одинаково.Левая сторона корпуса может иметь 5 фунтовые веса и правая могут иметь 10 фунтов, затем они могут снова измениться в зависимости от множества факторов. Это непредсказуемо и может сильно расстраивать проблема, которую нужно решить. Работа с усталостью, связанной с рассеянным склерозом Лучший способ справиться с усталостью, связанной с рассеянным склерозом, — это лечение основного заболевания. причина. К сожалению, точная причина утомляемости, связанной с рассеянным склерозом, часто неизвестна. может быть несколько причин. Однако вы можете предпринять некоторые шаги, которые помогут контролировать усталость. 1. Оцените свою личную ситуацию. • Оцените свой уровень энергии. Подумайте о своей личной энергии магазины как «банк». Депозиты и снятия должны производиться в течение всего курса. дня или недели, чтобы сбалансировать энергосбережение, восстановление и расходы. Ведите дневник в течение одной недели, чтобы определять время суток, когда вы либо наиболее утомлены, либо обладают наибольшей энергией. Отметьте, что вы думаете, может быть способствующие факторы. • Будьте внимательны к своим личным предупреждающим признакам усталости. Усталость предупреждающие знаки могут включать усталые глаза, усталые ноги, усталость всего тела, скованность плечи, снижение энергии или недостаток энергии, неспособность сосредоточиться, слабость или недомогание, скука или отсутствие мотивации, сонливость, повышенная раздражительность, нервозность, беспокойство или нетерпение. 2. Берегите свою энергию. • Планируйте и организуйте свою работу. Например, изменить хранилище предметов, чтобы уменьшить количество поездок или достижений, делегировать задачи при необходимости и объединить деятельности и упростить детали. • График отдыха. Например, сбалансировать периоды отдыха и работы. и отдохните, пока не почувствуете усталость. Полезны частые короткие перерывы. • Двигайтесь сами.Умеренный темп лучше, чем спешка виды деятельности. Уменьшите внезапное или продолжительное напряжение. Чередуйте сидение и стояние. • Практикуйте правильную механику тела. Сидя, используйте стул с хорошая поддержка спины. Сядьте с прямой спиной и отведенными назад плечами. Регулировать уровень вашей работы. Работайте, не наклоняясь. Когда наклоняешься, чтобы что-то поднять, согните колени и используйте для подъема мышцы ног, а не спину.Не наклоняйся вперед на талии с прямыми коленями. Кроме того, попробуйте взять с собой несколько небольших грузов. одного большого, или воспользуйтесь тележкой. • Ограничьте работу, при которой нужно тянуться через голову. Например, используйте инструменты с длинными ручками, храните предметы ниже и делегируйте действия, когда это возможно. • Ограничьте работу, которая увеличивает мышечное напряжение. • Определите ситуации окружающей среды, вызывающие утомление.Например, избегать экстремальных температур, устранять дым или вредные испарения и избегать длительного горячий душ или ванны. • Расставьте приоритеты в своей деятельности. Решите, какие занятия важны для вы и что можно было делегировать. Используйте свою энергию для решения важных задач. 3. Правильно питайтесь • Усталость часто усугубляется, если вы не едите достаточно правильных продуктов.Правильное питание поможет вам почувствовать себя лучше и больше энергии. • С другой стороны, избегайте плохих продуктов и сахара, которые могут отлично, но это плохо скажется на вашей энергии в долгосрочной перспективе. 4. Упражнение • Пониженная физическая активность, которая может быть результатом болезни или лекарства, могут привести к усталости и недостатку энергии.Даже здоровые люди вынуждены проводить длительные периоды в постели или сидеть на стульях, развивают чувство беспокойство, депрессия, слабость, утомляемость и тошнота. Регулярные умеренные упражнения может уменьшить эти чувства, помочь вам оставаться активным и повысить вашу энергию. • Снижение физической активности заставит вас больше отдыхать. По очереди, больше отдыхая, вы будете менее активны и потеряете больше сил, а так как у вас меньше силы вы будете склонны быть еще менее активными, что приведет к еще большему потеря силы.Единственный способ остановить или повернуть вспять эту нисходящую спираль — это сделать все можно оставаться активным и сильным. 5. Научитесь справляться со стрессом • Скорректируйте свои ожидания, так что если у вас есть список из 10 вещей, которые вы хотите для выполнения сегодня, может быть, 2 или 3 более реалистично, а остальное оставьте на другой день. Чувство выполненного долга помогает снизить уровень стресса. • Помогите другим понять и поддержите вас.Семья и друзья могут быть полезно, если они могут «поставить себя на ваше место» и понять, что означает усталость тебе. Для некоторых людей группы поддержки рассеянного склероза также могут быть источником комфорта, поскольку они понимают, через что вы проходите. • Техники релаксации, такие как йога или аудиозаписи, могут научить глубокое дыхание или визуализация могут помочь уменьшить стресс. • Участвуйте в мероприятиях, которые отвлекают ваше внимание от усталость, такая как вязание, чтение или прослушивание музыки, не требует особого физическая энергия, но требует внимания.

Мужское здоровье: 6 причин усталости и как их предотвратить

Вы на работе сталкиваетесь с проблемами, заканчивая выполнение текущих задач, потому что чувствуете усталость? Вы когда-нибудь задумывались: «Почему я так истощен?» У нас есть привычка винить в своей усталости наш стремительный и беспокойный образ жизни. И в большинстве случаев мы правы. На самом деле, чувство истощения настолько распространено среди людей в наши дни, что у него есть собственный акроним, называемый ТАТТ, что означает «постоянная усталость».Вы можете исправить это, внеся несколько изменений в свой образ жизни, например, больше спать, урезав свой социальный календарь, соблюдая здоровую и питательную диету, выпивая больше жидкости, принимая поливитамины и сокращая потребление кофеина и алкоголя. Однако, если вы все еще чувствуете усталость или истощение после внесения этих изменений, вам следует обратиться за медицинской помощью. Вот условия здоровья, которые, как известно, вызывают утомляемость:

1. Анемия

Утомляемость, вызванная анемией, является результатом недостаток красных кровяных телец.Если вы все время чувствуете усталость и если ваши симптомы включают сильную слабость, трудности со сном, недостаток концентрации, учащенное сердцебиение, боли в груди и головную боль, то вы, вероятно, страдаете анемией.

Решение: Тщательное обследование на анемию включает физический осмотр и анализы крови, в том числе общий анализ крови для проверки уровня эритроцитов. Прием добавок железа для повышения низкого уровня железа в организме обычно эффективен, и это состояние редко вызывает долгосрочные проблемы.
_{Усталость, вызванная анемией, является результатом недостатка эритроцитов. Изображение предоставлено — iStock}

2. Апноэ во сне

Это расстройство, характеризующееся кратковременными перерывами в дыхании во время сна. При наиболее распространенном типе обструктивного апноэ во сне верхние дыхательные пути фактически закрываются или сжимаются на несколько секунд, что, в свою очередь, предупреждает ваш мозг, чтобы он разбудил вас, чтобы снова начать дышать. Апноэ во сне часто сигнализируется храпом и обычно сопровождается усталостью на следующий день. Решение: Это включает ночлег в клинике сна, где вам сделают полисомнограмму — безболезненный тест, который позволит контролировать ваш режим сна, изменения дыхания и мозговую активность. Изменение образа жизни также является эффективным способом смягчения симптомов апноэ во сне, например, отказ от курения, снижение веса и отказ от алкоголя.

_{Изображение предоставлено: iStock. Апноэ во сне часто сигнализируется храпом и обычно сопровождается усталостью на следующий день.}

3. Инсулинорезистентность

Инсулинорезистентность означает, что гормон инсулин не может доставлять питательные вещества, особенно глюкозу или сахар, в клетки организма. Поскольку клетки не усваивают сахар в крови должным образом, они не могут в достаточной степени передавать энергию по всему телу. Высокий уровень инсулина также вызывает воспаление, которое может препятствовать заживлению, сбивать с толку организм и влиять на уровень энергии. Решение: рекомендуется выполнить тест на глюкозу натощак во время обычных обследований.Если уровень глюкозы натощак выше, чем обычно, это может быть признаком того, что у человека проблемы с инсулинорезистентностью. Следовательно, следует внести изменения в здоровый образ жизни, такие как физические упражнения и выбор более здоровой пищи, чтобы снизить массу тела.

_{Инсулинорезистентность означает, что гормон инсулин не может доставлять питательные вещества, особенно глюкозу или сахар, в клетки организма. Кредиты на изображения: iStock}

4. Заболевание щитовидной железы

Щитовидная железа расположена в передней части шеи и вырабатывает гормоны, контролирующие обмен веществ.При низком уровне гормонов щитовидной железы повседневная деятельность может вызывать усталость. Решение: заболевание щитовидной железы можно обнаружить с помощью анализа крови. Заболевания щитовидной железы поддаются лечению, поэтому все люди, которые жалуются на усталость и / или мышечную слабость, должны пройти обследование.

_{При низком уровне гормонов щитовидной железы повседневная деятельность может вызывать усталость. Изображение предоставлено: iStock}

5. Низкий уровень тестостерона

Тестостерон — это гормон, который вырабатывается организмом человека.В основном он вырабатывается в яичках у мужчин. Производство тестостерона обычно снижается с возрастом мужчин. У мужчин может возникнуть ряд симптомов, если они уменьшатся сильнее, чем следовало бы. Симптомы низкого уровня тестостерона могут наблюдаться, если они постоянно устают. Решение: во время сна мужчины производят большую часть своего ежедневного тестостерона. Меньше сна — меньше тестостерона. Итак, одна из первых рекомендаций — хорошо выспаться. Кроме того, придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием насыщенных жиров, богатой фруктами, овощами и умеренным количеством животных жиров.Это поможет уменьшить чувство усталости.

_{Человек может испытывать симптомы низкого тестостерона, если он все время устает. Изображение предоставлено: iStock}

6. Статины

Врачи часто прописывают статины людям с высоким уровнем холестерина, чтобы снизить уровень плохого холестерина и снизить риск сердечного приступа или инсульта. Хотя статины очень эффективны, они связаны с мышечной болью и болями, вызывающими усталость.Статины блокируют вещество, необходимое вашей печени для выработки холестерина. Это вызывает болезненность, усталость или слабость в мышцах. Боль может быть легким дискомфортом или достаточно сильной, чтобы затруднить повседневную деятельность. Решение: ведите здоровый образ жизни и придерживайтесь сбалансированной, полезной для сердца диеты. Сердце — это мышца, и ничто не укрепляет его лучше, чем такие действия, как быстрая ходьба, йога и т. Д. печень, почки и сердце, инфекционные заболевания, такие как ИМП, инфекции дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, депрессия, энергичные упражнения, хроническое и чрезмерное употребление газированных напитков. Заявление об ограничении ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

Определить разницу: усталость, связанная с раком, VS повседневная усталость

Усталость — это наиболее частый симптом, который испытывают пациенты с раком крови до постановки диагноза.Согласно нашему опросу пациентов 2018 года, 56% пациентов с лейкемией будут испытывать усталость перед постановкой диагноза.

Усталость, связанная с лейкемией или любым раком, известна как усталость, связанная с раком (CRF) , и характеризуется крайним или постоянным истощением, которое нарушает вашу повседневную деятельность и функции. Люди с ХПН лишены энергии и им чрезвычайно трудно выполнять даже простые повседневные задачи, которые другие считают само собой разумеющимися.Выявление разницы между безобидной и вредной усталостью может быть ключевым моментом в ранней диагностике лейкемии.

«Я был физическим парнем, а потом внезапно, без объяснения причин, я почувствовал себя как в патоке. Очень устал и очень устал ».

Заметить разницу

Усталость определяется как крайняя усталость, возникающая в результате умственного или физического напряжения или болезни. В какой-то момент каждый почувствует усталость, потому что это просто естественный способ тела показать, что отдых необходим.Однако продолжительное истощение — это ненормально.

Усталость, связанная с раком (CRF), отличается от усталости от повседневной жизни. Это более серьезное заболевание, которое часто описывается как сильное истощение, которое невозможно преодолеть с помощью хорошего ночного отдыха. Некоторые люди могут также описать это как постоянное чувство физической слабости, истощения или трудности с концентрацией внимания («мозговой туман»).

Ниже приведены некоторые признаки усталости, связанной с раком, на которые следует обратить пристальное внимание.Если к вам проявляется более одного из следующих симптомов, мы рекомендуем посетить вашего терапевта.

• Слабость или усталость, длящиеся более 2 недель

«Я заметил, что устаю все больше и больше, но я списываю это на то, что старею и так много работаю».

• Слабость или усталость, сопровождающиеся потерей веса

«Я начала худеть, но пыталась сбросить несколько килограммов, поэтому не связала это ни с чем плохим.Я тоже становился все более уставшим. Однажды днем ​​я заснул за своим столом! »

• Усталость, которая сохраняется даже после отдыха или сна, она возвращается или ухудшается.

«Я лег спать, спал нормально, а проснулся в хорошем настроении… но все еще устал».

• Вы постоянно чувствуете себя более уставшим, чем обычно, или чувствуете одышку во время или после занятия.

«Я начал чувствовать себя очень усталым, и хотя я много тренировался и бегал хотя бы раз в неделю, я чувствовал, что мой уровень физической подготовки не улучшается; на самом деле, мне становилось хуже.”

«Я помню, как пытался подняться по лестнице в моем доме».

• Вы проводите дополнительное время в постели и / или спите необычно много времени.

«Оглядываясь назад, я устал уже около месяца, но объяснил это своим образом жизни».

• Вам сложно сконцентрироваться, и вы легко запутаетесь.

«Я не чувствую, что мой разум такой, каким был раньше» «Раньше я отлично справлялся с несколькими задачами, а теперь я не могу читать книгу, и в то же время кто-то что-то скажет, это требует от меня несколько секунд для переключения между задачами »

• Вы также заметили другие симптомы лейкемии или анемии

Другие симптомы лейкемии могут включать синяки, ночную потливость, боль в костях, боль в животе или частые инфекции.

«Во время приема я узнал, что некоторые из симптомов, которые у меня были, и просто проигнорировал, на самом деле были признаками лейкемии. Это были: чрезмерное потоотделение, усталость (я думала, это просто потому, что я больше занималась спортом), одышка (я приписал это к потере формы), сыпь (я думал, что это пищевая аллергия) и непреднамеренная потеря веса. . »

• Поскольку утомляемость при лейкемии почти всегда вызывается анемией, следите за такими симптомами, как одышка, головокружение, плохая концентрация внимания или бледность кожи.Анемия обычно диагностируется с помощью общего анализа крови, поэтому на этой стадии также можно выявить лейкоз.

«Оглядываясь на фотографии за шесть месяцев до постановки диагноза, я выглядел бледным и усталым, но не заболел».

Анемия и CRF

Для многих людей анемия является основной причиной ХПН. По сравнению с большинством других видов рака, лейкемия и лимфома уникальны тем, что могут напрямую вызывать анемию, не позволяя костному мозгу эффективно продуцировать клетки крови.По этой причине усталость вполне может быть первым симптомом.

Перенаселенность злокачественных лейкемических клеток в костном мозге вызывает анемию, не позволяя костному мозгу эффективно производить красные кровяные тельца. Поскольку красные кровяные тельца содержат «гемоглобин», который переносит кислород из легких в клетки организма, дефицит красных кровяных телец означает, что по телу переносится меньше кислорода. Клетки вашего тела используют кислород для сжигания сахара и жира, который затем производит энергию тела, и поэтому без кислорода тело не может нормально функционировать, что приводит к чувству сильной усталости.

Когда мне следует беспокоиться?

Важно помнить, что многие разные факторы могут вызывать усталость и / или анемию, и чаще всего это можно объяснить недостатком сна, долгим рабочим днем, гормональным дисбалансом, тревогой, депрессией или диетическим дефицитом. Однако по этой причине лейкоз бывает трудно обнаружить, потому что признаки и симптомы являются общими для других не связанных между собой проблем. Как правило, если уровень усталости влияет на вашу способность функционировать должным образом и сохраняется в течение необычно длительного периода времени, посетите своего терапевта, чтобы получить профессиональное мнение и исключить любую основную проблему.

Знание того, какие другие симптомы типичны для лейкемии, имеет решающее значение для того, чтобы помочь вам принять решение о более раннем посещении терапевта для анализа крови. Свяжите точки между симптомами лейкемии и точечной лейкемией как можно скорее.

Для получения информации о других симптомах лейкемии щелкните здесь.

Слабость и усталость

Обзор

Слабость и утомляемость — это термины, которые часто используются так, как будто они означают одно и то же. Но на самом деле они описывают два разных ощущения.Важно точно знать, что вы имеете в виду, когда говорите «Я чувствую себя слабым» или «Я устал», потому что это может помочь вам и вашему врачу сузить возможные причины ваших симптомов.

• Слабость — это недостаток физической или мышечной силы и ощущение, что для движения рук, ног или других мышц требуется дополнительное усилие. Если мышечная слабость является результатом боли, человек может заставить мышцы работать, но это будет больно.
• Усталость — это чувство усталости или истощения или потребность в отдыхе из-за недостатка энергии или сил.Усталость может быть результатом переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки или отсутствия физических упражнений. Это симптом, который может быть вызван болезнью, лекарствами или лечением, например химиотерапией. Беспокойство или депрессия также могут вызывать усталость.

И слабость, и утомляемость — это симптомы, а не болезни. Поскольку эти симптомы могут быть вызваны многими другими проблемами со здоровьем, важность слабости и утомляемости можно определить только после оценки других симптомов.

Слабость

Общая слабость часто возникает после того, как вы сделали слишком много за один раз, например, совершили очень длительный поход.Вы можете чувствовать слабость и усталость, или ваши мышцы могут болеть. Эти ощущения обычно проходят в течение нескольких дней.

В редких случаях общая мышечная слабость может быть вызвана другой проблемой со здоровьем, например:

• Проблема с минералами (электролитами), естественным образом присутствующими в организме, такими как низкий уровень калия или натрия.
• Инфекции, такие как инфекция мочевыводящих путей или респираторная инфекция.
• Проблемы со щитовидной железой, которая регулирует использование энергии организмом.
  • Низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать утомляемость, слабость, вялость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запоры, сухость кожи, непереносимость холода, грубые и истонченные волосы, ломкие ногти или желтоватый оттенок кожи.
  • Высокий уровень щитовидной железы (гипертиреоз) может вызвать усталость, потерю веса, учащенное сердцебиение, непереносимость тепла, потоотделение, раздражительность, беспокойство, мышечную слабость и увеличение щитовидной железы.
• Синдром Гийена-Барре — редкое нервное заболевание, которое вызывает слабость в ногах, руках и других мышцах и может прогрессировать до полного паралича.
• Миастения — редкое хроническое заболевание, вызывающее слабость и быстрое утомление мышц.

Мышечная слабость, которая постепенно усиливается, требует обращения к врачу.

Внезапная мышечная слабость и потеря функции в одной части тела могут указывать на серьезную проблему в головном мозге (например, инсульт или преходящую ишемическую атаку), спинном мозге или конкретном нерве в организме.

Усталость

Усталость — это чувство усталости, истощения или недостатка энергии.Вы можете чувствовать легкую усталость из-за переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки или отсутствия физических упражнений. Любая болезнь, такая как простуда или грипп, может вызывать усталость, которая обычно проходит по мере того, как болезнь проходит. В большинстве случаев легкая усталость возникает из-за проблем со здоровьем, которые улучшаются при лечении в домашних условиях и не требуют посещения врача.

Стрессовая эмоциональная ситуация также может вызвать усталость. Этот тип усталости обычно проходит после снятия стресса.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать слабость или утомляемость.Употребление алкоголя, кофеина или запрещенных наркотиков может вызвать усталость.

Визит к врачу обычно требуется, когда утомляемость сопровождается более серьезными симптомами, такими как усиление проблем с дыханием, признаки серьезного заболевания, аномальное кровотечение или необъяснимая потеря или увеличение веса.

Усталость, которая продолжается более 2 недель, обычно требует обращения к врачу. Этот тип усталости может быть вызван более серьезной проблемой со здоровьем, например:

• Уменьшение количества переносящего кислород вещества (гемоглобина) в красных кровяных тельцах (анемия).
• Проблемы с сердцем, такие как ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность, которые ограничивают поступление богатой кислородом крови к сердечной мышце или остальному телу.
• Нарушения обмена веществ, такие как диабет, при которых сахар (глюкоза) остается в крови, а не попадает в клетки организма для использования для получения энергии.
• Проблемы со щитовидной железой, которая регулирует использование энергии организмом.
  • Низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать утомляемость, слабость, вялость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запоры, сухость кожи, непереносимость холода, грубые и истонченные волосы, ломкие ногти или желтоватый оттенок кожи.
  • Высокий уровень щитовидной железы (гипертиреоз) может вызвать усталость, потерю веса, учащенное сердцебиение, непереносимость тепла, потоотделение, раздражительность, беспокойство, мышечную слабость и увеличение щитовидной железы.
• Заболевания почек и печени, вызывающие утомляемость, когда концентрация определенных химических веществ в крови достигает токсичного уровня.

Миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости — редкая причина тяжелой стойкой усталости.

Если утомляемость возникает без очевидной причины, важно оценить свое психическое здоровье. Усталость — частый симптом проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия. Усталость и депрессия могут стать настолько серьезными, что вы можете рассматривать самоубийство как способ избавиться от боли. Если вы думаете, что ваша усталость может быть вызвана проблемой психического здоровья, обратитесь к врачу.

Слабость | Причины, диагностика, лечение, профилактика

Автор: Medicover Hospitals / 12 января 2021 г.
Главная | симптомы | слабость

Чувство истощения тела или усталости — это астения, также называемая слабостью.Человек, страдающий слабостью, может неправильно двигать определенной частью своего тела. Отсутствие энергии для движения определенных мышц или даже всех мышц тела лучше всего описать как астению. Человек, страдающий слабостью, может неправильно двигать определенной частью своего тела.

Контекст статьи:

1. Что такое слабость?
2. Причины
3. Диагностика
4. Лечение
5. Когда посетить врача?
6. Профилактика
7. Часто задаваемые вопросы

Что такое слабость?

Слабость — это чувство усталости, истощения или упадка сил.Очевидное или очевидное заболевание не всегда может следовать за слабостью. Из-за переутомления, стресса или недостатка сна может возникнуть кратковременная слабость. Медицинский термин слабости — астения.

Слабость может возникать по всему телу или в определенной области, например, в руках или ногах. Слабость может локализоваться в отдельной мышце, например в икроножной мышце ноги.

Слабость может также возникнуть из-за физических заболеваний или токсических расстройств. Долгосрочные (хронические) состояния, такие как рассеянный склероз или недостаточная активность щитовидной железы, могут вызывать слабость.Кратковременные (острые) состояния, такие как защемление нерва или инфекция мочевыводящих путей, также могут вызывать слабость.

Типы:

Астения может повлиять на тело и разум. Исходя из этого, его можно разделить на две категории:

Физическая слабость:

Это относится к неспособности мышц тела выполнять действия, требующие определенных физических усилий, такие как бег, плавание, езда на велосипеде, подъем по лестнице, бег трусцой и выполнение физических упражнений. Это из-за чрезмерных физических нагрузок в течение длительного времени или из-за естественной дегенерации мышц с возрастом.Оба состояния вызывают чувство физического истощения.

Психическая слабость:

Он определяется как сильное снижение когнитивной деятельности, такой как обучение, суждение или принятие решений. Это происходит в результате чрезмерной нагрузки на когнитивный центр мозга, которая приводит к сокращению нейронной активности на короткое время. Психическая слабость также может возникнуть из-за возраста, опухоли мозга или эмоциональной травмы в прошлом.

Также недавно были выявлены три других типа слабости.Они приведены ниже:

• Центральный: Характеризуется снижением нервного импульса или двигательной активности нервной системы.
• Нервно-мышечный: Здесь нерв не стимулирует мышцу.
• Периферическая мышца: Тело не может поставлять дополнительную энергию, требуемую сокращающимися мышцами.

Причины:

Общие причины слабости включают:

• грипп
• Болезнь щитовидной железы
• Анемия
• Депрессия или тревога
• Недостаток сна
• Неуправляемый или недиагностированный диабет
• Застойная сердечная недостаточность
• Дефицит витамина B-12
• Побочные эффекты лекарств, которые часто возникают при приеме легких транквилизаторов для лечения тревожности
• Некоторые болезни мышц
• Химиотерапия

Другие причины слабости включают:

• Рак
• Ход
• Сердечный приступ
• Травмы нервов или мышц
• Заболевания, поражающие нервы или мышцы
• Передозировка наркотиками
• Передозировка витаминов
• Яд

В то время как слабость, вызванная раком, может проявляться медленно в течение длительного времени, слабость, вызванная сердечным приступом или инсультом, часто возникает немедленно.Помимо слабости, могут появиться и другие признаки, такие как одышка, боль и нерегулярное сердцебиение.

Диагноз:

Есть много вариантов лечения слабости. Определение первопричины помогает определить вариант лечения для вашего врача. Когда вы посетите своего врача, он изучит ваши признаки. Когда у вас будут знаки, вас спросят. Это поможет вашему врачу лучше понять, что может вызвать у вас слабость. Ваш врач может попросить вас сдать анализ мочи.Они также могут запросить образец крови и отправить его в лабораторию для анализа. Лаборатория проверит эти образцы на наличие признаков инфекции и заболеваний, которые могут вызвать слабость.

Если человек испытывает локальную слабость, врач также может провести подробный физический осмотр пораженной части тела. После проведения первичной оценки врач может лучше понять причину астении или слабости.

Они могут пройти один или несколько диагностических тестов, в том числе:

• Анализы крови на гормональный дисбаланс или признаки инфекции
• Общий анализ мочи на признаки инфекции и болезни
• Один или несколько из следующих медицинских визуализационных тестов для поиска причин повреждения костей, нервов или мышц в пораженной части тела:
• Рентгеновские снимки
• УЗИ
• Сканирование для магнитно-резонансной томографии (МРТ)
• Компьютерная томография (КТ)

Лечение:

Форма лечения человека будет зависеть от причины его астении или слабости.

Острые болезни:

Иногда астения может исчезнуть после лечения острого заболевания. Например, после того, как человек закончил курс антибиотиков, астения, развившаяся из-за бактериальной инфекции, должна исчезнуть.

Хронические заболевания:

Иногда астения может быть вызвана более хроническим заболеванием. Для лечения астении врачу необходимо будет диагностировать основное заболевание и лечить его. Некоторые хронические заболевания требуют длительного лечения.Например, после курса антибиотиков астения, развившаяся из-за бактериальной инфекции, должна исчезнуть.

Побочные эффекты препарата:

Некоторые люди могут испытывать астению или слабость как побочный эффект от приема определенного лекарства. Врач может порекомендовать снизить дозу препарата или перейти на альтернативный. Однако человек никогда не должен корректировать дозу своего лекарства или прекращать прием лекарства, если его врач не сказал ему, что это безопасно.

Когда посетить врача?

Некоторые виды астении или слабости передаются сами по себе. Однако людям, у которых наблюдаются частые или постоянные приступы астении, следует обратиться к врачу. У них может быть основное заболевание, требующее лечения.

Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью при признаках астении, которые возникают вместе с признаками сердечного приступа или инсульта. Если вы испытываете внезапное начало слабости на одной стороне тела или лица, слабость с одышкой или сердцебиением или слабость с потерей сознания, сильной болью в груди, болью в спине или боли в животе.Если у вас есть дискомфорт и другие признаки, такие как боль или спазмы в животе, лихорадка и озноб, неприятный запах мочи или плохое самочувствие.

Профилактика:

Не всегда можно предотвратить астению. Однако ведение здорового образа жизни может снизить риск хронических заболеваний, которые могут вызвать астению.

Некоторые шаги, которые может предпринять человек, чтобы снизить риск развития астении, включают:

• бросить курить
• избегать чрезмерного употребления алкоголя
• правильно питаться
• регулярно занимаются спортом
• похудеть при необходимости
• принять меры по снижению уровня стресса
• высыпаться

Часто задаваемые вопросы:

• Антидепрессанты назначают для лечения длительной слабости, связанной с депрессией.
• Когнитивно-поведенческое лечение также оказалось эффективным.

Астения — распространенный симптом нескольких состояний, включая дисбаланс питательных веществ, например дефицит витамина B-12. Проблемы со сном, например, апноэ во сне. Синдром хронической усталости.

• Регулярно занимайтесь спортом.
• Соблюдайте сбалансированную диету.
• Высыпайтесь.
• Решайте эмоциональные проблемы вместо того, чтобы игнорировать или отрицать их.
• Примите меры, чтобы управлять своим стрессом и нагрузкой.

Если вы внезапно почувствовали слабость, дрожь или головокружение или даже потеряли сознание, возможно, у вас гипогликемия. Быстро возникающая головная боль, слабость или дрожь в руках или ногах, а также легкая дрожь в теле также являются признаками слишком низкого уровня сахара в крови.

Цитаты:

Слабость — https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0012369215316287

Слабость воли — https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-014-9416-3

Слабость у пациентов с гемипарезом — https://ajot.aota.org/article.aspx?articleid=1880100

5 способов избавиться от усталости при застойной сердечной недостаточности

Термин «сердечная недостаточность» может ввести в заблуждение.В конце концов, люди, у которых это есть, не обязательно имеют сердце, которое перестало работать — скорее, их сердца не могут перекачивать кровь так, как они должны.

Все-таки это серьезно. Поскольку ваше сердце работает сверхурочно, это может вызвать усталость, одышку и ощущение того, что вы просто измучены .

Таковы признаки усталости, одного из наиболее частых симптомов застойной сердечной недостаточности. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти шесть миллионов взрослых в США живут с сердечной недостаточностью, и многие из них чувствуют усталость, когда делают даже простые вещи по дому, например, принимают душ.

Но, к счастью, люди могут преуспеть с диагнозом сердечной недостаточности и бороться с усталостью на этом пути. Изменив свой образ жизни (а также немного поспав в удобное время), вы сможете вернуть в свой день больше энергии. Спросите своего врача, что подходит именно вам, и, если они дадут добро, попробуйте эти решения по поводу сердечной недостаточности, чтобы бороться с усталостью и вести активную, захватывающую жизнь.

1. Ешьте для своего сердца

Если у вас застойная сердечная недостаточность, ваш врач, вероятно, уже дал вам рекомендации по диете, полезной для сердца.Как правило, это означает, что нужно есть больше хороших продуктов (фруктов, овощей, цельнозерновых, нежирного мяса, орехов и бобовых) и меньше вредных (добавленный сахар, насыщенные жиры, трансжиры и алкоголь).

Дело не только в том, что то, что вы едите, — это , когда вы едите . Поддерживайте свою энергию на весь день, употребляя полезные для себя закуски с большим количеством белка и клетчатки, такие как обезжиренный йогурт, свежие фрукты или несоленые орехи.

2. Пополните свою энергию упражнениями

Вы, вероятно, знаете, что вам следует заниматься спортом, но понимание того, как может показаться невозможным, даже когда вы стираете белье, заводит вас.Однако вы можете заставить его работать, и многие люди с проблемами сердца это делают. Начните медленно, следуйте указаниям врача и делайте все, что в ваших силах.

Сначала это могло означать просто сидение в течение более коротких периодов времени, говорит Национальный институт сердца, легких и крови. Позже вы можете перейти к коротким прогулкам в течение пяти минут, а затем 10 и, может быть, даже 15. Подготовьте свое тело, растягиваясь, разогреваясь и охлаждаясь.

3. Возьми сон

Необязательно быть дневным воином и не спать от рассвета до заката.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует короткий сон, когда вы чувствуете себя слишком уставшим. Эти небольшие перерывы могут восстановить вашу энергию, дать вашему сердцу отдохнуть и помочь вашему разуму перезарядиться, чтобы справиться с остальной частью дня. Просто не забудьте установить будильник и ограничить время сна до часа или около того, чтобы не нарушать свой график сна.

4. Найдите время для психического здоровья

Если у вас сердечная недостаточность, вы можете сосредоточиться на своем физическом здоровье с помощью лазера. Как насчет твоего ума? По данным Американской кардиологической ассоциации, данные свидетельствуют о большой связи между психическим здоровьем и здоровьем сердца.

Вылечивая депрессию, тревогу и стресс, вы помогаете уменьшить влияние этих состояний на ваши физические симптомы. Кроме того, это может помочь вам лучше спать и дать вам больше радости и уверенности в том, что вы сможете заниматься более благоприятным для вас поведением, включая упражнения и полезное для сердца питание. Все это помогает бороться с усталостью!

Попробуйте успокаивающие тренировки, такие как йога или медитация, чтобы справиться со стрессом и тревогой. Если вы думаете, что у вас депрессия, обратитесь за помощью к врачу.

5.Лучше спать

И, наконец, один из лучших способов проснуться — это максимально использовать время сна. Это означает полноценный ночной отдых, который поможет вашему телу восстановить силы на следующий день. Старайтесь ложиться спать пораньше, не глядя на телефон (свет может затруднить засыпание) и поддерживать в спальне прохладную температуру.

Если есть возможность, подумайте о приобретении качественного матраса. По мнению Национального института здоровья, слишком мягкая или слишком жесткая кровать может затруднить нормальный сон.

Возвращая свой день

Сердечная болезнь может сказаться на вашей энергии, но вы можете сопротивляться. Применяйте эти решения по поводу сердечной недостаточности в свой день, когда вы чувствуете себя готовым, и под руководством врача, но не расстраивайтесь, если истощение вернется. Это так подло. Постепенно вы найдете то, что работает для вас в дневное время, не чувствуя себя таким истощенным.

Так что вперед — верните день после усталости. Жизнь ждет.

Myasthenia Gravis> Информационные бюллетени> Yale Medicine

Как диагностируется миастения Gravis?

К сожалению, поскольку симптомы MG часто незаметны, их можно легко игнорировать. Некоторым пациентам может потребоваться до года, чтобы поставить правильный диагноз. Если мышечная слабость продолжается без другого диагноза, врач может заподозрить MG. Далее пациента обычно направляют к специалисту.

При подозрении на MG часто можно поставить окончательный диагноз с помощью анализов крови.Эти тесты измеряют уровни антител в крови — тех же антител, которые активируются сверхактивной иммунной системой.

У небольшого процента пациентов эти антитела не обнаруживаются в крови, и их заболевание необходимо будет диагностировать с помощью электрического тестирования. Йельская клиника миастении Gravis предлагает передовую диагностическую технику, называемую электромиографией (ЭМГ). Тест на «повторяющуюся нервную стимуляцию» определит, насколько хорошо нервные клетки взаимодействуют с основным критерием MG — мышечными клетками.

Существует три теста, которые используются специально для диагностики MG: титры анти-AChR антител, тест Тенсилон и электромиография, включая тест Джолли и ЭМГ одного волокна. При совместном использовании эти три исследования позволяют поставить точный диагноз MG.

• Титры анти-AChR антител положительны у большинства пациентов с системным MG и несколько меньше — у пациентов с глазным MG. Однако при положительном результате это наиболее специфичный тест на MG. Среди пожилых людей и людей с другими аутоиммунными заболеваниями редко бывают ложноположительные результаты.Титры не коррелируют с тяжестью заболевания между пациентами, но будут расти и падать с активностью заболевания у одного пациента.