Сколько воды нужно пить расчет: Калькулятор потребления воды

Что влияет на потребление воды 

Суточная норма воды для кошки индивидуальна. С возрастом из-за замедления обменных процессов она постепенно сокращается. Отклонение в большую сторону характерно для беременных питомиц – при вынашивании котят часть выпитого трансформируется в околоплодный пузырь и молоко. 

Помимо возраста и физиологического состояния, необходимо учесть еще несколько важных факторов: вид кормления, подвижность и размеры животного, а также климатические условия в месте проживания. 

Питание 

При кормлении натуралкой до 75% жидкости поступает из еды. Кот получает влагу из кисломолочных продуктов, овощей, зелени, каш, мяса и рыбы. 

С сухими гранулами животное получает лишь 10% жидкости. Для сохранения водного баланса и комфортного усвоения пищи нужно выпивать порцию, в 2 раза превышающую объем съеденного. В противном случае повышенная концентрация белков и минералов может обернуться образованием конкрементов (камней в почках или мочевом пузыре).

Телосложение и активность 

Чем больше масса усатого питомца, тем меньше его норма на килограмм. Формулы расчета для миниатюрной кошечки, весящей всего 2 кг, и крупного кота, чей вес превышает 10 кг, будут отличаться. В абсолютном соотношении животному с мощным телосложением придется выпивать больше, а в относительном – потребность будет выше у того, кто меньше. 

Кроме размеров, важна и дневная активность. Коты, свободно гуляющие на улице, расходуют больше сил и запасов влаги, чем те, которые практически весь день проводят на диване. 

Температура окружающей среды 

Повышенное потоотделение человека играет большую роль в терморегуляции. Благодаря поту люди гораздо легче переносят жару, чем питомцы. У кошачьего семейства потовые железы располагаются на подушечках лап – именно поэтому летом на полу появляются влажные следы от кошачьих лапок. 

Для понижения температуры тела усатые любимцы чаще вылизываются, покрывая свою шубку обильным количеством слюны. При ее испарении возникает кратковременный охлаждающий эффект. Соответственно, кот пьет больше нормы, чтобы получилось обильное количество слюны.

Чем выше температура окружающей среды и суше воздух, тем быстрее теряется влага. При сырой и прохладной погоде ситуация обратна. 

Почему вода так важна животному 

Несмотря на то, что до 70% организма млекопитающего состоит из воды, ее постоянно необходимо пополнять извне. Она содержится в крови, мышцах, костях и участвует в важнейших внутренних процессах: 

• 
  доставляет кислород к клеткам; 

• 
  поддерживает постоянную температуру тела; 

• 
  смазывает суставные ткани и слизистые; 

• 
  растворяет питательные вещества, облегчая переваривание и усвоение еды; 

• 
  выводит из организма токсины, скапливающиеся в продуктах жизнедеятельности; 

• 
  увлажняет воздух в легких. 

Продолжительный недостаток влаги ведет к сокращению мочеиспусканий и повышению концентрации мочи. Это чревато развитием мочекаменной болезни, цистита и почечных патологий. Если не поить питомца рекомендуемым объемом жидкости, то он может заболеть или погибнуть от обезвоживания. 

Нормы потребления жидкости в сутки при разных условиях 

Фелинологи установили, что норма воды для взрослой кошки в сутки – 20-40 мл на 1 кг веса. Показатель корректируется в большую или меньшую сторону в зависимости от перечисленных ранее факторов. Для котят расчетное количество мл повышают в 2-3 раза. 

Е. Г. Грюнбаум, немецкий автор работы «Питание и диетика собак и кошек», предлагает использовать более точные показатели: 

• 
  31,5 мл на 1 кг – для взрослых животных; 

• 
  77 мл на 1 кг – для питомцев моложе года. 

Этот вариант удобнее для вычислений, но менее точен. Поить котов с одинаковым весом, но разными типами кормления придется в разных пропорциях. В противном случае животное, питающееся одной лишь «сушкой», может пострадать от камней в мочевике. 

Вода поступает не только из поилки, но и из других источников: 

• 
  бульонов и подлив от паштетов; 

• 
  хорошо разваренных каш; 

• 
  кисломолочных продуктов и молока; 

• 
  овощных и фруктовых соков; 

• 
  сырых или отварных кусочков мяса, рыбы и субпродуктов. 

При включении в сухое кормление влажных консервов количество получаемой влаги возрастает до 80%, а при использовании одних лишь гранул сохраняется на уровне 10%. Также организм способен синтезировать жидкости самостоятельно, используя поступающую в него пищу: 

• 
  0,41 мл из 1 г белков; 

• 
  1,07 мл из 1 г жиров; 

• 
  0,55 мл из 1 г углеводов. 

Таким образом, норма воды в день для кошки, питающейся натуралкой или влажными консервами, будет меньше, чем у любителя «сухариков». 

Несмотря на это, она не должна опускаться ниже минимального показателя (20 мл на 1 кг веса). Это количество необходимо для поддержания основных жизненных процессов. 

При кормлении «сушкой» отталкивайтесь от количества съеденного. Если любимец съедает 55 г, то ему потребуется не менее 110 мл. 

Почему кошка пьет больше или меньше 

Отклонение от нормы опасно в обе стороны. Если питомец пьет слишком мало, то ему грозит обезвоживание, а если слишком много – вероятна почечная недостаточность или сахарный диабет. 

Сильная жажда 

При сохранении хорошего самочувствия сильная жажда объясняется беременностью, перегревом, сухостью воздуха и избытком солей в рационе. Первая причина проходит сама собой, вторая – устраняется с помощью вентилятора и частого смачивания животного из пульверизатора, третья – покупкой увлажнителя, четвертая – пересмотром рациона в пользу более качественных кормов. 

Если же ни одна из перечисленных причин не подходит, то животное лучше проверить у ветеринара. При наличии патологии возможно появление сопутствующих симптомов: 

По результатам исследований у питомца могут обнаружить заболевания почек, печени, гнойное воспаление матки, сахарный диабет или вирусную инфекцию. Также причиной сильной жажды может стать нехватка минералов. В таком случае животное может начать поедать землю из горшков с комнатными растениями. 

Отказ от воды и обезвоживание 

Если котенок пьет мало воды, то он может погибнуть уже в первые сутки. Взрослые животные с обезвоживанием погибают только на 3 сутки, но это не повод избегать ветеринара при появлении первых тревожных признаков. К ним относятся: 

• 
  пересыхание слизистой рта, губ и носа; 

• 
  медленное выравнивание кожных складок после их смятия пальцами; 

• 
  сухость шерсти; 

• 
  вялость и заторможенность вплоть до потери сознания. 

В домашних условиях можно попытаться напоить кота из шприца без иглы, но лучше сразу же отвезти его в ветклинику. Жизненные показатели стабилизируют с помощью инфузионной терапии (капельниц). 

Помимо перечисленных признаков, у больного питомца могут проявляться и другие сопутствующие симптомы: понос, рвота, подъем температуры. Они могут быть следствием болезни или продолжительного стресса. 

Если же животное в порядке, но отказывается выпивать положенную норму – обратите внимание на качество посуды и воды. Наличие грязи или резкий запах пластика недопустимы. 

Как измерить, сколько воды пьет кошка в сутки 

Для измерений воспользуйтесь мерным стаканчиком. Налейте в него чуть больше (расчет на испарение) рекомендуемой нормы и перелейте все в миску. По окончании суток вылейте оставшуюся жидкость назад в стакан и вычтите это количество из первоначального. Не забудьте прибавить дополнительный объем, если миску пришлось пополнить. 

На время эксперимента исключите контакт с унитазом и кранами, откуда кот любит пить в обычное время. Для точности результата продлите измерения на 3 дня. Из-за внешних и внутренних факторов потребность во влаге может отличаться в разные дни. 

Если в вашей семье живет несколько питомцев, то их придется временно разлучить друг с другом. Поместите испытуемых в разные комнаты, чтобы исключить путаницу в вычислениях. 

Также можно воспользоваться веб-камерой, отследив выпиваемый объем на записи с помощью мерного стакана. Для этого понадобится устройство с высокой четкостью изображения. В противном случае заметить изменение в делениях будет невозможно.

Как правильно поить животное 

Заставить кота пить больше, чем обычно, не так уж и сложно. При отсутствии патологий причина редких походов на водопой кроется в неправильной поилке или сомнительном качестве воды. Если разобраться с каждым из этих пунктов, то за здоровье усатого любимца можно не беспокоиться. 

Выбор и установка поилки или миски 

Выбирайте миски из керамики или стекла. Изделия из пластика часто оставляют неприятный запах и быстро накапливают бактерий. Если же основной материал – металл, то он может давать блики, пугающие или вводящие в заблуждение животное. 

Во время питья узкая миска может травмировать вибриссы, поэтому лучше взять изделие пошире. 

Также важно не забывать про гигиену: поилку нужно мыть ежедневно. 

Если животное отказывается пить из миски, но любит струю из-под крана – купите ему питьевой фонтанчик. Это устройство фильтрует налитую в него жидкость и обогащает ее кислородом. Другой вариант – установить фильтр-кран.

Иногда проблема кроется не в поилке, а в месте ее установки. Не все животные любят пить на кухне. Расставьте наполненные емкости по всему дому и посмотрите, из какой из них кот пьет охотнее. Очень часто усатые питомцы предпочитают хозяйские чашки, оставленные без присмотра. Будьте готовы поделиться своими запасами ради здоровья своего любимца.

Какую воду давать кошке  

Не все хозяева знают, какой водой поить кошку, поэтому дают ее прямо из-под крана или разрешают пить из лужиц во время дачного сезона. В первом случае обилие солей может привести к возникновению конкрементов и развитию мочекаменной болезни. Во втором случае питомец рискует заразиться бактериями и вирусами, обитающими в стоячих водоемах. 

Самый оптимальный вариант – бутилированная или очищенная фильтром вода. Она содержит безопасное количество солей, рекомендованное для нормальной жизнедеятельности организма. Кипячение убивает все полезные элементы, поэтому такой способ обработки не имеет смысла. 

Ежедневно меняйте воду на более свежую. Убедитесь, что налитое количество превышает норму. Кошки любят экономить и оставлять про запас, поэтому эта хитрость защитит их от обезвоживания. 

Отклонение от нормы потребления жидкости может привести к неприятным последствиям, поэтому хозяевам необходимо регулярно контролировать, сколько выпивают их питомцы. Для сохранения водного баланса воспользуйтесь рассмотренными рекомендациями, а при выявлении нарушений запишитесь на обследование в ветклинике. 

Статья носит информационный характер. Обратитесь к ветеринару!

Нравится статья?

312
  

глюкоза (натощак), инсулин (натощак), расчет индекса HOMA-IR в Москве

Расчетный индекс инсулинорезистентности HOMA-IR 

Краткая характеристика исследования Индекс инсулинорезистентности HOMA 

Резистентность к инсулину ассоциирована с повышенным риском развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний и является компонентом патофизиологических механизмов, лежащих в основе связи ожирения с этими видами заболеваний (в том числе при метаболическом синдроме). Наиболее простым методом оценки резистентности к инсулину служит индекс инсулинорезистентности HOMA-IR – показатель, происходящий из работы Matthews D.R. с соавт. (1985), связанной с разработкой математической гомеостатической модели для оценки резистентности к инсулину (HOMA-IR). Как было продемонстрировано, соотношение базального (натощак) уровня инсулина и глюкозы, являясь отражением их взаимодействия в петле обратной связи, в значительной степени коррелирует с оценкой резистентности к инсулину в классическом прямом методе оценки эффектов инсулина на метаболизм глюкозы – гиперинсулинемическим эугликемическим клэмп-методе. 

Как выполняют расчет Индекса инсулинорезистентности HOMA 

Индекс HOMA-IR рассчитывают по формуле: HOMA-IR = глюкоза натощак (ммоль/л) х инсулин натощак (мкЕд/мл) /22,5. При повышении уровня глюкозы или инсулина натощак индекс HOMA-IR, соответственно, растет. Например, если натощак глюкоза составляет 4,5 ммоль/л, а инсулин – 5,0 мкЕд/мл, HOMA-IR = 1,0; если натощак глюкоза составляет 6,0 ммоль, а инсулин – 15 мкЕд/мл, HOMA-IR = 4,0. 

Выбор порогового значения HOMA-IR может зависеть от целей исследования и выбранной референсной группы, от метода определения инсулина, его сложно стандартизовать. Обычно пороговое значение резистентности к инсулину, выраженной в HOMA-IR, определяют как 75 перцентиль его кумулятивного популяционного распределения. 

Индекс HOMA-IR не входит в основные диагностические критерии метаболического синдрома, но его используют в качестве дополнительного лабораторного исследования этого профиля. В оценке риска развития сахарного диабета в группе людей с уровнем глюкозы ниже 7 ммоль/л HOMA-IR более информативен, чем сами по себе глюкоза или инсулин натощак. 

С какой целью рассчитывают Индекс инсулинорезистентности HOMA 

Наиболее распространенный метод оценки резистентности к инсулину, связанный с определением базального (натощак) соотношения уровня глюкозы и инсулина. 

В чем особенность исследования Индекс инсулинорезистентности HOMA 

Использование в клинической практике в диагностических целях математических моделей оценки инсулинорезистентности, основанных на определении уровня инсулина и глюкозы плазмы натощак, имеет ряд ограничений и не всегда допустимо для решения вопроса о назначении сахароснижающей терапии, но может быть применено для динамического наблюдения. Нарушенную резистентность к инсулину с повышенной частотой отмечают при хроническом гепатите С (генотип 1). Повышение HOMA-IR среди таких пациентов ассоциировано с худшим ответом на терапию, чем у пациентов с нормальной инсулинорезистентностью, в связи с чем коррекция инсулинорезистентности рассматривается как одна из новых целей в терапии гепатита С. Повышение инсулинорезистентности (HOMA-IR) наблюдают при неалкогольном стеатозе печени.

Nutrilon

Тип: для здорових дітей, якщо грудне вигодовування неможливо.

Вік: 0-6 місяців.

Переваги:

— Унікальний комплекс Pronutra+;

— GOS/FOS 9:1 – галакто- і фруктоолігосахаріди;

— IQ Pro – довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти;

— Вітаміни, мінерали та мікроелементи – Fe, Ca, D, I, F, B, Zn, Mg, C і т.п.

Основою всіх сумішей Nutrilon є унікальний комплекс Pronutra+, який був створений в результаті наукових досліджень і розробок спільно з педіатрами та неонатологами:1. Запатентована формула галакто- та фруктоолігосахаридів (GOS/FOS) у співвідношенні 9:1 у концентрації 0,8 г / 100 мл суміші стимулює розвиток імунної системи, допомагає створити нормальну мікрофлору кишківника, що впливає на засвоєння кальцію, заліза і вітаміну D.

2. Спеціальна формула IQPro з довголанцюговими поліненасиченими жирними кислотами, які стимулюють розвиток зору, нервової системи і головного мозку, сприяючи підвищенню IQ малюка, покращує швидкість обробки інформації дитиною і стимулює розвиток когнітивних функцій.

3. Збалансований набір з 27 вітамінів, мінералів, мікроелементів і нуклеотидів сумішей Nutrilon відповідає особливим потребам дитини в ранньому віці, забезпечуючи поживними речовинами, необхідними для нормального росту і розвитку.

Дитячі суміші Nutrilon виробляються на сучасних заводах країн Європейського Союзу в повній відповідності європейським і міжнародним стандартам якості, тому NUTRILON – РЕКОМЕНДАЦІЯ №1 ПЕДІАТРІВ В УКРАЇНІ*.

Найбільш динамічно дитина розвивається в перший рік життя. У цей період вона освоює стільки, скільки не за один інший рік – вчиться бачити, чути і починає повзати.

Пристосовуючись до нових для себе умов існування, малюк стрімко зростає і набирає у вазі. Саме на першому році з дитиною відбувається безліч важливих змін: йде активний розвиток всіх систем організму, органів чуттів, поетапний розвиток мускулатури – тренування м’язів шиї, спини і преса.

Вкрай важливим на даному етапі є розвиток нервової системи і головного мозку, які відповідають за прогрес в зоровій та слуховій системах, рухових функціях і їх координації, травній системі дитини.

Молочна суміш Nutrilon 1 випускається у 4 типах упаковки:

— 200г — підходить, якщо ви тільки починаєте вводити прикорм в раціон свого малюка і хочете спробувати, чи підійде суміш вашій дитині. Її також можна взяти з собою в подорож або на прогулянку

— 600г — для малюків з гарним апетитом, які визначилися з вибором молочної суміші. Вона є розумним вибором для комбінованого годування дитини.

— 800г — розумний вибір для комбінованого годування дитини у зручній упаковці Ізіпак зі спеціальним кріпленням для ложки та кришкою, що закривається.

— 1000г — для малюків з особливо гарним апетитом, які регулярно споживають молочну суміш. Вона є розумним вибором з привабливою ціною.

Через багато років ваш здоровий, розумний та вже дорослий малюк обов’язково подякує за ваше кохання та турботу.

Грудне молоко є найбільш корисним харчуванням для Вашого малюка.

Перед початком годування дитини у віці до одного року необхідно проконсультуватися з лікарем-педіатром.

*Згідно рекомендацій педіатрів України за даними незалежного дослідження PromoTest, компанії Proximaresearch, за перше півріччя 2015 р., в двадцяти п’яти містах України.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Безумовна перевага належить грудному вигодовуванню. Перед початком годування дитини віком до одного року необхідно проконсультуватися з лікарем-педіатром. Забороняється використання води з колодязів та каптажних джерел для приготування дитячого харчування. Не використовувати в харчуванні дітей, що мають алергію на будь-який з компонентів продукту. Недотримання інструкцій для приготування суміші може завдати шкоди. Не залишайте дитину на самоті під час годування. Перехід на нову формулу молочної суміші має проводитись поступово. Проконсультуйтесь з педіатром.

Тип: для здоровых детей, если грудное вскармливание невозможно

Возраст: 0-6 месяцев

Преимущества:

— Уникальный комплекс Pronutra+;

— GOS/FOS 9:1 – галакто- и фруктоолигосахариды;

— IQ Pro – длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты;

— Витамины, минералы и микроэлементы – Fe, Ca, D, I, F, B, Zn, Mg, C и т.д.

Основой всех смесей Nutrilon является уникальный комплекс Pronutra+, который был создан в результате научных исследований и разработок совместно с педиатрами и неонатологами:

1. Запатентованная формула галакто- и фруктоолигосахаридов (GOS/FOS) в соотношении 9:1 в концентрации 0,8 г/100 мл смеси стимулирует развитие иммунной системы, помогает создать нормальную микрофлору кишечника, что влияет на усвоение кальция, железа и витамина D.

2. Специальная формула IQ Pro с длинноцепочечными полиненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют развитие зрения, нервной системы и головного мозга, способствуя повышению IQ малыша, улучшает скорость обработки информации ребенком и стимулирует развитие когнитивных функций.

3. Сбалансированный набор из 27 витаминов, минералов, микроэлементов и нуклеотидов смесей Nutrilon соответствует особым потребностям ребенка в раннем возрасте, обеспечивая питательными веществами, необходимыми для нормального роста и развития.

Детские смеси Nutrilon производятся на современных заводах стран Европейского Союза в полном соответствии европейским и международным стандартам качества, поэтому NUTRILON — РЕКОМЕНДАЦИЯ №1 ПЕДИАТРОВ В УКРАИНЕ*.

Наиболее динамично ребенок развивается в первый год жизни. В этот период он осваивает столько, сколько ни за один другой год – учится смотреть, слышать и начинает ползать.

Приспосабливаясь к новым для себя условиям существования, малыш стремительно растет и набирает в весе. Именно на первом году с ребенком происходит множество важных изменений: идет активное развитие всех систем организма, органов чувств, поэтапное развитие мускулатуры — тренировка мышц шеи, спины и пресса.

Крайне важным на данном этапе является развитие нервной системы и головного мозга, которые отвечают за прогресс в зрительной и слуховой системах, двигательных функциях и их координации, пищеварительной системе ребенка.

Молочная смесь Nutrilon 1 выпускается в 4 типах упаковки:

— 200г — подходит, если вы только начинаете вводить прикорм в рацион своего малыша и хотите попробовать, подойдет ли смесь вашему ребенку. Ее также можно взять с собой в путешествие или на прогулку.

— 600г — для малышей с хорошим аппетитом, которые определились с выбором молочной смеси. Она есть разумным выбором для комбинированного кормления ребенка.

— 800г — разумный выбор для комбинированного кормления ребенка в удобной упаковке со специальным креплением для ложки и закрывающейся крышкой

— 1000г — для малышей с особенно хорошим аппетитом, которые регулярно потребляют молочную смесь. Она является разумным выбором с привлекательной ценой.

Через много лет ваш здоровый, умный и уже взрослый малыш обязательно поблагодарит за вашу любовь и заботу.

Грудное молоко является наиболее полезным питанием для вашего малыша.

Перед началом кормления ребенка в возрасте до одного года необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.

*Согласно рекомендациям педиатров Украины, по данным независимого исследования PromoTest, компании Proximaresearch, за первое полугодие 2015 г., в двадцати пяти городах Украины.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Безусловное преимущество принадлежит грудному вскармливанию. Перед началом кормления ребенка в возрасте до одного года необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром. Запрещается использование воды из колодцев и каптажных источников для приготовления детского питания. Не использовать в питании детей, имеющих аллергию на любой из компонентов продукта. Несоблюдение инструкций для приготовления смеси может нанести вред. Не оставляйте ребенка без присмотра во время кормления. Переход на новую формулу молочной смеси должен проводиться постепенно. Проконсультируйтесь с педиатром. Использование некипяченой, нечистой, не питьевой воды, а также нестерильной бутылочки или соски может нанести вред здоровью ребенка. Разведенную смесь следует использовать в течение одного часа. Никогда не используйте для следующего кормления остатки разбавленной порции. Не разогревайте разведенную смесь в микроволновой печи.

Склад:
Демінералізована молочна сироватка (26,7%), олії (пальмова, рапсова, кокосова, соняшникова), лактоза (з молока) (19,8%), знежирене молоко (12,9%), галакто-олігосахариди (з молока) ( 8,75%), фруктоолігосахариди, концентрат сироваткового білка (з молока) (3,4%), риб’ячий жир, комплекс мінеральних речовин, вітамінів і мікроелементів, холін, таурин, інозитол, нуклеотиди, L- карнітин.

Состав:
Деминерализованная молочная сыворотка (26,7%), масла (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное), лактоза (из молока) (19,8%), обезжиренное молоко (12,9%), галактоолигосахариды (из молока) (8,75%), фруктоолигосахариды, концентрат сывороточного белка (из молока) (3,4%), рыбий жир, комплекс минеральных веществ, витаминов и микроэлементов, холин, таурин, инозитол, нуклеотиды, L-карнитин

Сколько воды в день должна пить собака?

@denya117

О Petstory узнала случайно, когда планировала заводить котят. Читала одну из статей по уходу за питомцем, где была реклама приложения, я скачала и начала изучать функционал. Уже буквально через 20 минут была готова заказывать кошачий ДМС, но не смогла, потому что котятам не было 2-х месяцев.
Когда познакомилась с приложением поближе, была приятно удивлена.
Очень понравилось, что дежурный терапевт всегда может быть на связи, чтобы решить проблему и сэкономить нервные клетки и деньги на поездку в вет.клинику 😅 Поняла, что очень удобно и выгодно заказывать «План заботы», я заказала и не пожалела! Мне даже не пришлось бегать и искать средства против блох и глистогонное — это все было внутри. Я проконсультировалась о применении средств с дежурным онлайн-ветеринаром и осталась довольна!

@1pankova

Нашла сервис случайно, когда понадобилась срочная ветеринарная консультация, а ветклиники в это время ещё были закрыты. Скачала приложение, и ни разу не пожалела! Нам попался очень хороший врач, который сразу же связался с нами по видеосвязи и подробно проконсультировал, что нужно делать в данной ситуации.
«План заботы» оказался для меня также приятной находкой. Теперь я могу не волноваться, если вдруг забываю купить корм Милке, так как набор рассчитан на месяц с учетом возраста и веса питомца. И самое главное — Милка тоже была рада набору, ведь там была для неё игрушка в подарок, а из коробки получился прекрасный домик!🥰

@shanti__kitty

Увидела акцию «План заботы» с 50% скидкой от Petstory. Меня это очень заинтересовало, я как раз хотела перевести своего котёнка на другой корм, но сомневалась. Было забавно, когда я начала заполнять профиль питомца в приложении и выпал именно тот корм, на который я как раз хотела перейти. До этого мы брали Monge, и нам он не подошел, а новый корм нравится больше, но пока наблюдаю за реакцией.
От посылки были в полном восторге! Начиная от коробочки и до самого заказа. Очень понравилось, что в посылочку вложили препараты от паразитов, мы как раз делаем прививку и они нам были нужны. Плюс удобный мерный стаканчик и, конечно же, игрушка, которая очень понравилась Шанти.

@vasilekvasik

Меня привлекла акция в 50% на первый заказ «Плана заботы». При этом качество продукта совсем не пострадало!
Понравилось, что в наборе есть сухой и влажный корм премиум-класса.Также порадовало, что в коробку кладут ветеринарные средства от паразитов. И очень приятный сюрприз — игрушка для котика.
Здорово, что, помимо корма, Petstory дает возможность обращаться за консультацией к онлайн-ветеринару в любое время и в неограниченном количестве.

@davydova_di

Я увидела рекламу Petstory в соц.сетях. Позже мои знакомые рассказали мне, что уже пользовались этим приложением и остались довольны. Мне тоже приложение понравилось, потому что им удобно и легко пользоваться. Можно получить ответы на все свои вопросы про питомца не выходя из дома. Квалифицированные ветеринары помогают сориентироваться в дальнейших действиях.

@shelari.art

Я искала ветеринарную помощь онлайн, потому что мы очень переживали за здоровье, так как это наша первая собака. Подписались, когда Перчик был совсем щенком. Регулярно обращаемся за консультациями и однажды ему даже спасли жизнь. Сейчас уже коробочка превратилась в комфортный образ жизни. Мы просто любим Перчика, а Petstory заботится о нем. Особенный лайк за игрушку — Перчик их обожает! Он пока малыш, ему всего полгода. Перчик удачно сочетает в себе качества кота, зайца и собаки: спит клубочком, скачет по полям, прячется в укромные места и сгрызает бумажные изделия. В коробке от Petstory он одновременно спит и утоляет свои потребности в уничтожении (одна коробочка живёт у нас не больше двух месяцев ). Ещё он любит разбрасывать свои игрушки Джиджит и Гиви, обе они из коробки.

@_valry_

Увидела в инстаграм яркое и красивое объявление с довольной собачьей мордой и захотелось узнать, от чего можно испытывать такое наслаждение:) Перешла по ссылке, скачала приложение и сформировала заказ для своей красотки — мопса Бусинки. Подобрала корм и заказала доставку, приятным бонусом оказалась скидка на первый заказ. Через день уже получили красиво упакованный заказ: препараты для обработки, корм на весь месяц, приятный бонус — игрушку.
Самое крутое, что Буся находится под постоянной заботой Petstory: в любое время могу написать ветеринару в приложении и проконсультироваться. А ещё порадовали ветеринарные препараты! Круто, что не выходя из дома, можно заказать своему любимцу все необходимое на целый месяц!

Пейте воду на 2/3 в день, чтобы похудеть

Мы все знаем, что должны пить больше воды, но это сложнее, чем кажется. Вы просыпаетесь, пьете кофе, занимаетесь компьютером, и, прежде чем вы это понимаете, почти полдень, вы голодны и не выпили ни единого стакана воды.

Сейчас диетологи считают, что употребление большего количества воды может помочь вам улучшить пищеварительную систему, повысить энергию, оставаться бодрым во время работы за рабочим столом, подавить сигналы голода и даже сбросить лишний вес.Проблема в том, что, хотя мы все уделяем приоритетное внимание еде, которую едим, мы не осознаем, что большую часть времени обезвоживаемся, особенно летом.

Поразительно, сколько воды нужно пить в день. Вот формула, которая включает простую математику: умножьте свой вес в фунтах на 2/3, и это будет количество унций воды, которое нужно выпивать в день. Это означает, что если вы весите 150 фунтов, вам нужно стремиться к 100 унциям воды в день. Если вы хотите ввести это в свой калькулятор, измерьте свой вес (например, 130 фунтов) раз.67 (2/3) равняется 87 унциям. Для человека весом 180 фунтов вы должны выпивать 120 унций в день. Это десять полных стаканов воды. Начни сейчас, когда ты это читаешь.

Проблема гидратации начинается

Лучший способ добиться этого: начните с полного стакана воды утром, когда вы просыпаетесь, затем еще один перед обедом и еще два после обеда. Если вы измеряете свой стакан (высокий стакан вмещает около 12 унций) и обнаруживаете, что он вмещает от 10 до 12 унций, вам нужно пить от 8 до 10 из них, в зависимости от вашего веса, каждый день.Извините, но кофе и чай не считаются, так как это мочегонные средства, то есть они обезвоживают вас, вызывая мочеиспускание.

Вода есть вода; вы можете добавить в него лимон для дополнительного вкуса и пользы витамина С для здоровья, поскольку добавление лимона может дать вам 1/3 общего количества витамина С в течение дня. Если вы предпочитаете, добавьте огурцы, клубнику или другой вкус, чтобы придать ему насыщенный вкус, который поможет вам пить больше, если вы предпочитаете более сладкий вкус. И нет, спиртные напитки, вино и пиво не в счет, поскольку они полны калорий и алкоголя.Что важно: фрукты, полные воды, например арбуз, и даже овощи могут помочь вам в этом. На этой диаграмме показано, какие фрукты и овощи содержат больше всего воды, от наибольшего к наименьшему.

Преимущества питья h3O

Согласно этому исследованию, вода приносит много пользы для здоровья, включая клеточную функцию. Ваше тело регулирует себя в зависимости от того, достаточно ли у вас гидратации, и когда вы не пьете достаточно, ваши клетки сокращаются, активно стареют, а организм производит компенсации, не оптимальные для долгосрочного здоровья.Когда у вас достаточно воды, ваши клетки функционируют лучше, ваше настроение и когнитивные функции улучшаются, а ваше тело работает как хорошо смазанный механизм. По иронии судьбы детям нужно восполнять жидкости чаще, чем пожилым людям, но они хуже распознают, когда они хотят пить.

О гидратации сигнализирует визуально и по вкусу. Вы увидите воду и поймете, что хотите пить, но часто вы даже не подозреваете, что обезвожены, пока не появятся такие симптомы, как головная боль и потеря внимания: если у вас болит голова, вы чувствуете простор или усталость, скорее всего, вам нужно пить. больше воды.Немедленное увлажнение может помочь избавиться от головной боли или дать вам необходимый заряд энергии, но рекомендуемая дневная норма редко соблюдается. Если вы весите 150 фунтов или больше и не пьете 8–9 стаканов воды в день, значит, вы не справляетесь.

Употребление достаточного количества воды помогает вашему телу чувствовать себя сытым и свежим, заряженным энергией и чистым. Вы заметите повышенную энергию, более высокие спортивные результаты, более чистую и сияющую кожу, и вы даже сможете похудеть, избавившись от лишнего веса и дольше чувствуя себя сытым.

Вызов гидратации — один из советов экспертов в диете VegStart

Свекла хочет помочь вам достичь этой цели: примите участие в программе Hydration Challenge в течение недели, чтобы вы выработали здоровую привычку пить больше воды и поддерживать свои цели по снижению веса. . Диета VegStart, созданная зарегистрированным диетологом Николь Осинга, рекомендует более высокий порог получения 2/3 вашего веса в унциях как количество воды в день, необходимое для похудения. Другие источники рекомендуют употреблять не менее половины вашего веса в унциях воды в день.Дополнительная вода, которую рекомендует Осинга, помогает дольше чувствовать сытость и помогает похудеть.

Получение технических знаний о преимуществах питья достаточного количества воды.

Из исследования гидратации: Гидратация влияет на когнитивные способности: «Вода или ее недостаток (обезвоживание) могут влиять на когнитивные функции. Легкие уровни обезвоживания могут вызывать нарушения настроения и когнитивных функций. В серии исследований Используя упражнения в сочетании с ограничением воды в качестве средства, вызывающего обезвоживание, «авторы обнаружили» когнитивные способности у здоровых молодых мужчин и женщин-спортсменов… Единственным постоянным эффектом легкого обезвоживания было значительное повышение субъективной оценки настроения, включая усталость, замешательство, гнев и бодрость ».

Могу ли я похудеть, выпивая воду?

Да. Выпивая достаточное количество воды, вы можете подавить аппетит и меньше ешьте в течение дня, увеличьте скорость метаболизма вашего тела и увеличьте уровень энергии, что позволит вам быть более активным.Кроме того, употребление большего количества воды помогает организму перестать удерживать воду и вымывает все из вашей системы, помогая вам сбросить несколько фунтов.

Как узнать, что я пью достаточно воды?

То, что происходит в ванной комнате, остается в самой ванной, но это также одно из лучших мест, где можно убедиться, что вы достаточно увлажнены. Цвет мочи — лучший индикатор вашего уровня гидратации. Согласно Healthline, цель — «бледно-желтая моча, похожая на лимонад». «Более темная моча означает, что вам нужно больше воды. Бесцветная моча означает, что вы гипергидратированы».

Что произойдет, если я выпью слишком много воды?

Да, гипергидратация возможна, особенно во время спортивных соревнований, когда вы выделяете с потом важные электролиты и заменяете жидкости водой, не содержащей соли и калия, необходимых для здорового функционирования клеток.«Гипергидратация может привести к водной интоксикации. Это происходит, когда количество соли и других электролитов в вашем теле становится слишком разбавленным», — говорится в сообщении Healthline. «Гипонатриемия — это состояние, при котором уровень натрия (соли) становится опасно низким. Это основная проблема гипергидратации. Если уровень электролитов падает слишком быстро, это может быть фатальным. Смерть от гипергидратации бывает редко, но это может произойти». Просто убедитесь, что если вы готовитесь к соревнованиям на длинные дистанции в жаркую погоду, долейте электролитную жидкость в бутылку с водой.

Спортсмены на выносливость, триатлонисты и марафонцы имеют более высокий риск гипергидратации, потому что они пьют больше воды, чем электролитные жидкости, и истощают свои жизненно важные соли. Если вы не относитесь к этой категории, скорее всего, вам нужно пить больше воды, а не меньше.

Шесть преимуществ употребления большего количества воды и поддержания гидратации для вашего тела

1. Питьевая вода может улучшить концентрацию внимания и когнитивные способности.

Обезвоживание может отрицательно сказаться на вашем настроении и когнитивных функциях.Это может вызывать особую озабоченность у пожилых людей, маленьких детей, в жаркую погоду или во время спортивных мероприятий, таких как бег, игра в теннис и другие виды спорта, требующие сосредоточенности и сильного мышления.

В исследовании, проведенном группой диетологов, которые сравнивали возраст и когнитивные функции с умеренным обезвоживанием, результаты показали: «Легкое обезвоживание вызывает изменения в ряде важных аспектов когнитивной функции, таких как концентрация, бдительность и кратковременная память в дети (10–12 лет), молодые люди (18–25 лет) и самые старшие взрослые в возрасте 50–82 лет.Как и в случае с физическим функционированием, от легкой до умеренной степени обезвоживания может ухудшиться производительность при выполнении таких задач, как кратковременная память, восприятие различения, арифметические способности, зрительно-моторное отслеживание и психомоторные навыки «.

Когда вы проходите тест или готовитесь к экзамену При экзамене убедитесь, что у вас есть вода под рукой, чтобы вы могли сосредоточиться и достигать своих целей.

2. Питьевая вода может помочь вам похудеть за счет снижения общего потребления энергии или изменения метаболизма.

Питьевая вода может способствовать похуданию.В исследовании, проведенном учеными из Общества ожирения, они проверили «связь между абсолютным и относительным увеличением потребления питьевой воды и потерей веса за 12 месяцев». Данные были собраны у «173 женщин с избыточным весом в пременопаузе (в возрасте 25–50 лет), которые сообщали о потреблении 1 литра воды в день на исходном уровне».

В исследовании объясняется: В каждый момент времени среднее ежедневное потребление питьевой воды, некалорийных, несладких калорий (например, 100% фруктовый сок, молоко) и подслащенных калорийных напитков, а также пищевой энергии и питательных веществ оценивалось с использованием трех необъявленных 24-часовых вспоминает диета.Потребление напитков выражалось в абсолютном (г) и относительном (% напитков). Смешанные модели использовались для проверки влияния абсолютного и относительного увеличения количества питьевой воды на изменения веса и состава тела, контроля исходного состояния, группы диеты и изменений в потреблении других напитков, количества и состава потребляемых продуктов и физической активности. «По прошествии двенадцати месяцев исследование показало, что« абсолютное и относительное увеличение количества питьевой воды было связано со значительной потерей веса и жира с течением времени », и пришел к выводу, что питьевая вода может способствовать снижению веса у женщин с избыточным весом, соблюдающих диету.

В результате потеря веса зависит от многих факторов, таких как физическое здоровье, например упражнения, психическое здоровье, например, снижение уровня стресса и хороший ночной сон, а также соблюдение чистой диеты, полной натуральных растительных продуктов. Увеличение потребления воды может помочь вам не сбиться с пути и добавить к эффекту похудания в очень небольшой степени. Тем не менее, вы должны попытаться достичь всех трех состояний и гидратировать свое тело в качестве топлива и ускорения метаболизма.

3. Употребление достаточного количества воды может улучшить работу почек.

Употребление достаточного количества воды защищает ваши почки. «Почки имеют решающее значение в регулировании водного баланса и кровяного давления, а также в выводе шлаков из организма», — говорится в исследовании Национального института здоровья. «Если почки экономят воду, производя более концентрированную мочу, это приводит к более высоким расходам энергии и большему износу их тканей. Это особенно вероятно, когда почки находятся в состоянии стресса, например, когда диета содержит чрезмерное количество соли. или токсичные вещества, которые необходимо удалить.Следовательно, употребление достаточного количества воды помогает защитить этот жизненно важный орган », — заключает NIH .

4. Питье достаточного количества воды может улучшить ваши спортивные результаты.

Когда человек становится обезвоженным, он испытывает усталость и снижает выносливость. вы выходите на длительную пробежку и замечаете разницу в своей энергии при обезвоживании. Вы начинаете замедляться, придумываете оправдания и чувствуете, что вам нужно остановиться. Убедитесь, что вы пьете воду перед любой физической активностью, даже если вы идете гулять или занимаетесь йогой.

«Обезвоживание влияет на сердечно-сосудистую, терморегуляторную, центральную нервную систему и метаболические функции. Одно или несколько из этих изменений ухудшают выполнение упражнений на выносливость, когда обезвоживание превышает 2% веса тела. Это снижение работоспособности усугубляется тепловым стрессом. Чтобы свести к минимуму неблагоприятные последствия. В связи с последствиями дефицита воды в организме для выполнения упражнений на выносливость, рекомендуется, чтобы потребление жидкости было достаточным, чтобы минимизировать обезвоживание до менее 2% от потери веса, согласно исследователям из научно-исследовательского института экологической медицины армии США .

Питьевая вода может обратить вспять обезвоживание и уменьшить окислительный стресс, вызванный физическими упражнениями и физической активностью. Прежде чем приступить к какой-либо физической активности, убедитесь, что вы употребляете воду до и после. Иногда, если человек гидратируется во время тренировки, желудок может сводить судороги, поэтому лучше выпить воду перед занятиями спортом.

5. Употребление достаточного количества воды может улучшить состояние вашей кожи.

В журналах, на телевидении и в блогах о красоте большинство людей считают, что употребление большего количества воды очистит вашу кожу и даст эффект сияния.Хотя существует множество факторов, таких как генетика, пребывание на солнце и общий способ ухода за кожей, вода имеет простой эффект, который может помочь улучшить вашу кожу.

Хотя сухость кожи обычно вызвана воздействием сухого воздуха, вода, которая проходит через внутреннюю часть вашего тела к эпидермису или к слою кожи, может улучшить увлажнение кожи. «Потребление воды, особенно у людей с низким начальным потреблением воды, может улучшить толщину и плотность кожи, измеренную с помощью сонограммы, и компенсировать трансэпидермальную потерю воды, а также может улучшить гидратацию кожи», — говорится в исследовании, проведенном Международным журналом косметической науки .

Пейте больше воды — это естественный способ очистить кожу. Добавьте в воду фрукты и овощи, такие как лимон, лайм, клубника, огурцы и другие, для улучшения вкуса и иммуностимулирующих свойств.

6. Достаточное количество воды может предотвратить головную боль.

Людям, которые испытывают частые головные боли, следует обратиться к врачу, но сначала убедитесь, что у вас много жидкости. Обезвоживание может вызвать головные боли, так же как пустой желудок может вызвать чувство голода.

В ходе исследования исследователи изучали повышенное потребление воды и симптомы головной боли у пациентов с головной болью.«В этом рандомизированном исследовании пациентам с историей различных типов головной боли, включая мигрень и головную боль напряжения, было назначено либо условие плацебо (немедикаментозные таблетки), либо повышенное состояние воды. В состоянии воды участники были проинструктированы потреблять дополнительный объем 1,5 л воды в день сверх того, что они уже потребляли с едой и жидкостями. .»Результаты показывают, что потребление воды может помочь облегчить головные боли, но способность предотвратить головные боли до сих пор неизвестна.

Если у вас уже есть головная боль, попробуйте пить воду, чтобы облегчить боль. Однако только потому, что вы остаетесь гидратированным в течение дня, это не значит. Это не значит, что у вас не будет головной боли. Способность предотвратить головную боль неопределенна и вызвана множеством внутренних и внешних факторов, таких как стресс и взгляд в экран компьютера.

Испытание гидратации продолжается. Следите за The Beet’s IG и FB и опубликуйте, как у вас дела сегодня.

Как определить, сколько воды нужно пить | Здоровое питание

Вода является важным питательным веществом для человеческого организма; Каждая система организма нуждается в воде для своего функционирования. Очень важно пить достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Серьезный недостаток этой жидкости может привести к смерти, а даже легкое обезвоживание может вызвать такие симптомы, как снижение уровня энергии и чувство усталости. Однако в настоящее время нет единого мнения о том, какое потребление воды необходимо для оптимального здоровья.

Восполнение

Человеческое тело регулярно теряет воду из-за мочеиспускания, потоотделения, дефекации и дыхания. Вода, которую вы потребляете, используется для восполнения этой потери. В дополнение к воде, большинство других напитков, кроме содержащих алкоголь, и любая пища, содержащая воду, учитываются в вашем ежедневном потреблении жидкости.

Формула потребления

Многие современные формулы потребления жидкости основаны на полу и массе тела. Runner’s World рекомендует следующую формулу для умеренно активных взрослых: масса тела x.35 = потребность мужчин в жидких унциях; масса тела x 0,31 = потребность женщины в жидких унциях. MayoClinic.com предлагает, чтобы, если вы занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни, что заставляет вас потеть, увеличьте потребление воды примерно на 1,5–2,5 стакана. Если вы занимаетесь интенсивными упражнениями, которые длятся более часа, вам, возможно, придется увеличить их еще больше. Тем не менее, люди, которым требуется максимальное потребление жидкости, например марафонцы, не должны выпивать более 27 унций в час.

Адекватный уровень потребления жидкости

Еще один стандарт потребления жидкости был разработан Институтом медицины. Это агентство установило ежедневные адекватные уровни потребления (AI) жидкостей. AI для взрослых мужчин определен равным 3 литрам, что составляет примерно 13 чашек. Для взрослых женщин AI был установлен на уровне 2,2 литра, примерно 9 чашек в день. Сюда входят все жидкости и продукты, содержащие воду, и рассчитано для здоровых взрослых в умеренном климате. Это количество может меняться в зависимости от таких факторов, как уровень вашей физической активности; более высокие уровни активности требуют увеличения количества жидкости.В жарком или влажном климате и на больших высотах вам может потребоваться больше воды. Если вы много потеете, страдаете определенными заболеваниями, беременны или кормите грудью, вам также может потребоваться увеличить дозу. И наоборот, некоторые заболевания, влияющие на работу почек или надпочечников, могут потребовать уменьшения потребления жидкости. Чтобы найти конкретную приблизительную суточную потребность в жидкости, вы можете найти онлайн-калькуляторы потребления воды, которые позволят вам ввести свой вес и пол. Они не принимают во внимание другие факторы, поэтому не забудьте настроить их в соответствии с вашими особенностями.

Советы

Если вы обычно не чувствуете жажды и выделяете примерно 6,3 стакана или более светло-желтой или бесцветной мочи в день, вы, вероятно, принимаете достаточно жидкости. Если вас беспокоит уровень потребления, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Тем не менее, несколько простых советов, которые могут помочь вам обеспечить адекватную гидратацию без посещения офиса, включают следующее: пейте воду или другие напитки во время еды и между приемами пищи; пить воду до, во время и после тренировки; проверьте цвет своей мочи, чтобы убедиться, что она не темная, и пейте, когда хотите пить.

Ссылки

Биография писателя

Эллен Топнесс работает консультантом в области психического здоровья более 25 лет. Имеет степень магистра консультирования. На протяжении всей своей карьеры Топнесс с удовольствием писала статьи, стихи и виньетки. Она также выпустила новую электронную книгу «Стихийное бедствие: научиться выживать самому».

Достаточно ли у вас воды? Наш калькулятор гидратации подскажет.

Лучшее увлажнение означает лучшее здоровье и фитнес.Но правильная гидратация — это не только количество галлонов воды. Речь также идет о времени, электролитах и ​​ваших индивидуальных потребностях. Однако это не должно быть сложно. Чтобы упростить задачу, Runner’s World объединилась с Nuun (изготовителями таблеток для гидратации электролитов на растительной основе, которыми клянется ваш друг), чтобы создать калькулятор , который покажет вам, сколько воды вы должны стремиться потреблять в день, на основе немного информации о ваших физических характеристиках и уровне физической подготовки.