Сколько раз нужно мыться в день: Сколько раз в неделю нужно мыться? Как часто принимать душ?

Сколько раз надо мыться в неделю мужчине

Принимать душ или ванну — это неотъемлемая часть ежедневной гигиены для большинства из нас. Некоторые делают это даже 2-3 раза в день, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно на протяжении суток. Но стоит ли это делать? Как часто нужно принимать душ взрослому человеку?

Сколько раз нужно мыться человеку? Чем чаще, чем лучше? Так думают многие – и ошибаются. Ученые говорят, что необходимость ежедневного душа или ванны — это миф, причем не такой уж безобидный. Давайте разберемся, можно ли мыться каждый день, как часто нужно мыться девушке, мужчине или, например, пожилому человеку.

Проблемная гигиена, или Можно ли мыться каждый день

Периодически ученые предпринимают попытки выяснить, насколько любят или не любят водные процедуры их соотечественники. Так, например, исследования показали, что примерно 30 процентов британцев не моются каждый день. А, к примеру, в Польше таких 17 процентов. Кое у кого эти данные могут вызвать гримасу отвращения. Но оказывается, что люди, избегающие теплой воды и мыла, совсем не так грязны и нездоровы, как о них кто-то думает.

Эксперт из Колумбийского Университета, доктор Элейн Ларсон, занимающаяся инфекционными заболеваниями, считает: многие люди принимают душ или ванну часто, 1-2 раза в день, не только потому, что хотят свежести, но и потому, что убеждены, что таким образом очистят кожу от бактерий и вирусов. Однако это не так. Купание удаляет неприятный запах, но не гарантирует, что мы не заболеем.

Действительно важно только то, как часто мы моем руки. Именно на них находится большое количество микробов, которые могут вызвать ряд заболеваний – от не очень опасных (таких как простуда или пищевое отравление) до серьезных бактериальных и вирусных инфекций.

Как часто нужно принимать душ?

Раз мыться каждый день, оказывается, вредно, стоит ли в таком случае необходимость отказаться от частых ванн и, так сказать, вернуться к природе? Трудно однозначно ответить на этот вопрос.

Часть экспертов утверждает, что достаточно каждый день мыть места, которые больше всего потеют, а остальные части тела не трогать, поскольку они не требуют очистки. Уже упоминавшаяся выше американский эксперт доктор Элейн Ларсон, утверждает, что вполне достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю. Доктор Брэндон Митчелл из Университета Джорджа Вашингтона тоже утверждает, что человеческий организм — это хорошо работающая машина, которая не требует ежедневного душа.

И хотя аргументы ученых представляются рациональными, для многих из нас они все же не являются настолько убедительными, чтобы им последовать. Однако, каким бы ни был индивидуальный ответ на вопрос, как часто можно мыться в душе и нужно принимать ванну, следует иметь в виду, что стерильность тоже не полезна.

Живя в слишком чистой среде, мы становимся уязвимыми к воздействию болезнетворных организмов. Последствий долго ждать не придется: мы чаще подхватываем инфекции и демонстрируем склонность к аллергии.

Задаетесь вопросом как часто нужно мыться человеку? В этой статье мы обратимся к средним векам, рассмотрим на примере жителей 17-19 вв, как часто, где и каким образом мылись средневековые люди. Вспомним самое первое мыло, которое активно рекламировалось уже в начале 19 в. А также разберем по пунктам, почему нельзя часто мыться и что будет, если часто мыться.

Как часто нужно мыться человеку

Начнем с того, как мылись жители Древнего Рима. Римляне, когда основывали новый город, первым делом строили храм, стадион, театр и термы. И проводили в этих заведениях большую часть своего времени. Особенно в термах. Это было что-то вроде английских мужских клубов 18-19 в.в., в которых джентльмены общались, читали прессу, решали финансовые вопросы. Но сидели при этом в парилке или отмокая в бассейне.

Дискриминация по полу была жесткая и женщинам вход туда был категорически воспрещен, поэтому им приходилось мучатся в своих домашних ваннах и бассейнах.

Как часто мылись в средние века

Рим пал, и культура очищения тела пала вместе с ним. Первая ассоциация со словом «Средневековье», которая приходит в голову — «грязное и немытое».

На самом деле, в средние века мылись гораздо чаще и с большим удовольствием, чем в том же 17 в. или 18 в.

Долгое время христианская религия спокойно смотрела на общественные бани и даже на бани, где одновременно мылись и мужчины, и женщины. Есть упоминания о том, что даже Римские Папы с удовольствием посещали эти заведения. Правда, забота о душе своей паствы все же вынудила их принять закон о раздельном мытье мужчин и женщин, «чтобы не вводить во грех». А потом пришла чума и к 16 в. общественные бани полностью прекратили свое существование в Центральной и Северной Европе.

Как часто мылись в Европе

К 19 в. в европейских странах можно четко проследить разделение любви к водным процедурам по финансовому признаку. Если вы состоятельный граф и у вас есть n-ое количество слуг, чтобы кипятить и носить воду в вашу спальню для наполнения вашей медной или мраморной ванны, то вы моетесь каждый день или по нескольку раз в день. Если вы бедный горожанин или крестьянин, то у вас есть кувшин с водой и полотенцем, чтобы протереть тело по необходимости – раз в неделю или еще реже.

У восточных славян можно было глобально помыться в бане раз в неделю. Летом между банями – ополоснуться водой из колодца после активной физической работы. Зимой – потерпеть неделю. Кусок мыла считался королевским подарком невесте на свадьбу.

Гигиена в СССР

С конца 19 – начала 20 в.в. начала развиваться медицина и гигиена. Грязное тело и микробов объявили врагом и главным переносчиком инфекционных заболеваний. Началась массивная пропаганда очищения всего и вся.

Если зарыться в архивные фото, то можно полюбоваться на плакаты, которыми были увешаны все женские консультации в СССР. Они призывали мыть грудь хозяйственным мылом перед каждым кормлением ребенка.

Все это оставалось лозунгами до тех пор, пока в каждой квартире не появился душ и ванна. И процесс мытья не упростился до поворота вентиля на кране с водой. Ежедневный душ с мылом стал нормой.

Появление мыла в гигиене женщин

А потом подтянулись косметические корпорации. Первая реклама мыла появилась еще в начале 19 в. – в 1817 г.. А в 1879 компания Procter&Gamble совершила революцию выпустив на рынок мыло Ivory. Первое качественное и при этом дешевое мыло, сильно отличавшееся от своих конкурентов. В конце 19 в. это мыло взорвало рынок.

Создаваемый маркетологами образ женственности, чистоты и уюта сделал мыло Ivory обязательным на туалетной полочке. И дал четкое понятие, как часто нужно мыться человеку.

Конец 20 в. – начало 21 в. – это эра маниакального очищения. Использование моющих средств для тела 2-3 раза в день стало обязательной нормой, причем, желательно, с антибактериальными и антисептическими компонентами. В моду вошел детокс всего и вся. Стало недостаточно смыть грязь с поверхности тела, надо было очистить его и изнутри. И заодно простерилизовать всю окружающую обстановку.

Это было совсем недавно. Еще 10 лет назад мы слышали стандартные рекомендации врачей, отмыть и отчистить всю квартиру, прежде чем внести туда новорожденного. Но потом что-то пошло не так. Возросло количество аллергий и кожных заболеваний. Сухая чувствительная кожа по всему телу, а не только на лице, стала нормой для очень большого количества городских жителей. Вот тут иммунологи и дерматологи задумались.

В это время группа ученых, занимаясь анализом ДНК, довела методику до состояния, когда ее можно массово использовать в лабораториях. И перед ними открылся удивительный мир человеческой микробиоты.

Оказалось, что мы не одни в этой вселенной. Что вместе с нами – на нас, внутри нас и вокруг нас – живут миллионы маленьких организмов, которые приносят нам пользу, защищают нас, тренируют нашу иммунную систему. И что бессмысленная и беспощадная борьба с ними действительно бессмысленна и беспощадна по отношению к нам самим.

Мир в очередной раз перевернулся с ног на голову. И появились новые сведения о том, как часто нужно мыться человеку.

Как часто можно мыться — советы дерматологов

Сейчас официальные рекомендации дерматологов выглядят следующим образом:

• Полное очищение тела с мылом или гелем для душа рекомендовано не чаще 1 раза в неделю. Все остальное время рекомендуется ополаскиваться чистой водой, используя моющие средства только для самых «ароматных» зон тела.
• Долгие заплывы в горячей ванной тоже не желательны – полежали 10 минут и достаточно.

1. Постоянное очищение тела при помощи моющих средств уничтожает микробиоту кожи, и делает кожу более доступной для патогенных инфекций. От этого страдает местный иммунитет кожи и иммунная система в целом.
2. Постоянный контакт кожи с моющими веществами приводит к «вымыванию» липидного барьера кожи – структуры, которая отвечает за удержание воды, т.е за сухость и обезвоженность кожи, и за проницаемость, т.е. за чувствительность кожи. Чем чаще мы моемся, тем быстрее мы делаем нашу кожу чувствительной и обезвоженной.

Как часто нужно мыть лицо

Что касается лица, то рекомендации звучат так:

1. Обязательным является вечернее очищение кожи от городского смога. Желательно мягкими моющими средствами или эмульсионными продуктами. Чем чище воздух, тем меньше нужны моющие средства.
2. Утром нормальную и сухую кожу достаточно сполоснуть кожу водой. Жирную и комбинированную кожу умыть мягкими моющими средствами или эмульсионными продуктами. И вообще, чем меньше декоративной косметики, тем лучше.
3. Желательно использовать рассыпчатую декоративную косметику, которая не требует агрессивных средств для демакияжа.
4. Если используется стойкая декоративная косметика или косметика с кремовой или масляной базой, после которой частички пигмента глубоко «садятся в кожу», то рекомендовано двухэтапное очищение. Первый этап: снимается большая часть загрязнений при помощи ватного диска или спонжа и средства для демакияжа. Второй этап: при помощи моющего средства с мягкими ПАВами или эмульсии вымываются остатки пигментных частиц, задержавшихся в порах.

Тебе может казаться, что чем чаще моешься, тем лучше. Но, увы, ты не совсем прав.

Независимо от половой принадлежности, многие люди задаются вопросами «как часто нужно мыть голову?» и вообще, «не вредно ли посещать ванную комнату каждый день»?

Эти вопросы возникают не столько от желания сэкономить воду (или время для приема душа), сколько от того, что мы все где-то что-то слышали о том, что в ежедневных гигиенических процедурах нет нужды, и моемся мы все слишком часто.

На случай, если тебе хочется узнать, что говорят реальные эксперты, а не диванные советчики, мы подготовили подробный рассказ о том, сколько раз в неделю стоит мыть голову и тело, а также от чего эти цифры могут меняться.

Как часто нужно мыть голову мужчине?

Ощущение чистых волос – это классно. Они приятно пахнут морской свежестью или яблочком (мы, если честно, не знаем, каким шампунем ты пользуешься, но вдруг), и их приятно трогать (хотя этого лучше не делать, как выяснилось). Однако эксперты считают, что с мытьем головы лучше не перебарщивать.

Сьюзан Бард, доктор медицинских наук и специалист по дерматологии, советует в Men’s Health мыть голову с шампунем в среднем раз в три дня, потому что чаще эта процедура может скорее навредить, чем помочь твоим волосам.

С ней соглашается и знаменитый парикмахер Кен Пейвз, который работал над линией ухода за волосами от звезды футбола Дэвида Бекхэма:

«Два-три раза в неделю волосы стоит мыть с шампунем. В промежуточные дни я рекомендую просто ополаскивать их водой».

Почему не стоит мыть голову ежедневно?

Ни парням, ни девушкам не нужно мыть голову ежедневно, если только их волосы не относятся к жирному типу, говорят многие эксперты. У большинства людей выработка кожного сала происходит достаточно медленно, чтобы их волосы не казались слишком грязными вплоть до трех дней после мытья.

Однако из этого правила есть исключения. Помимо жирной кожи головы, поводом для дополнительной «головомойки» может стать посещение тренажерного зала или тот факт, что ты сильно потеешь. Но даже в этом случае стоит мыть голову через день, а не каждый.

Но зачем нужно давать голове отдыхать от шампуня?

Кожное сало (по-научному оно называется себум) защищает нашу кожу от чрезмерного высыхания, поэтому удаляя его слишком часто, вы можете спровоцировать ухудшение качества волос.

Всего после нескольких недель чрезмерного мытья головы твои волосы начнут страдать (и ненавидеть тебя), поскольку они будут тускнеть и ломаться. Даже если ты не работаешь моделью в рекламе Того Самого Шампуня, ты все равно ведь хочешь выглядеть круто? Здоровые и блестящие волосы (особенно в сочетании с модной прической, которая подходит твоему типу лица и характеру) однозначно добавят как минимум +10 к стильности твоего внешнего вида.

При этом пропускать мытье головы тоже не стоит. По мнению дерматологов, избыток кожного сала способен вызвать появление перхоти и усугубить процесс выпадения волос.

Так как быть?

Мой голову со спокойной совестью, если она кажется тебе грязной и пахнущей не очень свежо. А если чистота волос пока не вызывает у тебя больших сомнений, в промежуточные дни ограничься простым ополаскиванием головы водой.

И кстати, на тот случай, если твои волосы после мытья становятся неприятными на ощупь, ты чувствуешь дискомфорт, или тебя начала беспокоить перхоть — это сигнал того, что стоит поменять шампунь. Ты ведь помнишь, что он должен соответствовать твоему типу волос, а не просто быть в большой банке и дешевым?

Сколько раз в неделю нужно мыться мужчине?

Когда ты в последний раз мылся? Если ты похож на большинство людей, то, вероятно, менее 24 часов назад.

Компания Euromonitor International утверждает, что люди во всем мире (и в Индии, и в России, и в США, и в Мексике) моются примерно один раз в день (либо с мылом, либо без него).

На канале Reddit AskAnAmerican некоторые ведущие комментаторы из США признаются, что они принимают душ еще чаще — до двух раз в день, в зависимости от того, как часто они тренируются. Euromonitor добавляет, что в Бразилии, где температура в некоторых районах летом обычно превышает 40 градусов, многие люди ополаскиваются более 11 раз в неделю.

Как часто советуют мыться специалисты?

К сожалению (или к счастью), нет какой-то конкретной цифры относительно количества еженедельных приемов душа для взрослых людей, которые были бы рекомендованы экспертами по гигиене.

Американская академия дерматологии советует родителям решать, как часто купать их малышей, основываясь на том, насколько быстро они мараются (а некоторые дети умеют это делать с поистине поражающей скоростью).

Если ребенок в возрасте от 6 до 11 лет не слишком грязный после игр на улице, рекомендуется купать его один или два раза в неделю, потому что его иммунной системе нужно воздействие вирусов и инфекций, для того чтобы научиться с ними бороться.

Но как только мы достигаем 12-летнего возраста, официальное руководство по купанию прекращается. Специалисты, похоже, предполагают, что почти все пытаются смыть неловкие подростковые запахи и что с достижением полового созревания большинство людей самостоятельно обзаводятся привычкой к ежедневному душу.

Почему часто мыться — это вредно?

И хотя необходимость этой гигиенической процедуры оспорить сложно, но злоупотребление посещением ванной может и навредить. Дело в том, что мыло, которым мы пользуемся во время душа, смывает с нас не только грязь, но и кожное сало (да, оно есть на всем теле, а не только на голове).

Природа отвела для жирового секрета свою роль: кожное сало увлажняет и смазывает кожу и волосы, а также участвует в защите тела от микробов. Поэтому постоянная потеря этой натуральной «смазки», в сочетании с воздействием жесткой щетки и горячей воды, делает долгий и горячий мыльный душ верным путем к сухости кожи. Кстати, это особенно актуально зимой, когда воздух суше как внутри помещения, так и снаружи.

По словам Дэвида Леффелла, автора книги «Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care For Life» и начальника дерматологической хирургии Йельской школы медицины, вред от душа для кожи не прекращается и после того, как ты уже выключил воду.

Это связано с тем, что когда человек выходит из душа и сушится полотенцем, теряется дополнительная и нужная телу влага, оставшаяся на поверхности его кожи.

Как минимизировать негативные последствия после душа?

Надеемся, что приведенная выше информация не слишком тебя напугала. Тем более что Леффел дал несколько советов о том, как быть чистым и при этом не навредить своей коже:

Пусть вода будет теплой, а не горячей.

Сократи время пребывания в душе. По его словам, трех минут вполне достаточно, для того чтобы стать чистым. Сосредоточь внимание на подмышках и паху, не переусердствуй с количеством мыла на других (менее ароматных) частях тела.

Если твоя кожа шелушится и настолько сухая, что начала чесаться — после душа смазывай ее специальным лосьоном (или хотя бы кремом).

Никто не может сказать, сколько раз в неделю тебе нужно мыться — ты взрослый человек, и сам принимаешь это решение. Если утренний бодрящий или вечерний расслабляющий душ — одни из самых приятных для тебя привычек, не отказывайся от них. Просто не растягивай удовольствие на полчаса и не злоупотребляй мылом.

А если ты каждый день дважды ходишь в душ без энтузиазма и потребности, то можешь, наконец, сократить число походов по веским причинам и по совету экспертов.

Только не доводи еженедельное количество посещений ванны до критического минимума — иначе это будет угрожать не только твоей коже, но и социальным контактам.

Почему нужно мыться только раз в неделю — Нож

В среднем на 10-минутный душ расходуется 60 литров воды. Использование нагревателя повышает расход в три раза, а на ванну нужно как минимум 200 литров. Получается, что семья из четырех человек, которые каждый день принимают 10-минутный душ, расходует 25 куб. м воды каждый год (традиционно в Великобритании установлены отдельные краны с холодной и горячей водой без смесителя, и для теплого душа нужен проточный нагреватель — прим. ред.). Цена электричества повышает стоимость гигиены такой семьи с 400 £ до 1200 £ в год. И это еще не все: любители душа оказываются ответственными за выброс в атмосферу 3,5 тонн углекислого газа. Чтобы остановить глобальное потепление, мы можем позволить себе только 1 тонну СО2 на человека, с учетом всей его жизнедеятельности от еды до транспорта.

Ежедневный душ бьет по окружающей среде и нашим кошелькам.
Это первая причина, по которой я снова начал мыться раз в неделю, как в детстве (но с ежедневной гигиеной подмышек и интимных частей тела).

Кроме того, у моего решения есть и медицинские предпосылки. Впервые я задумался о них, когда встретил приятеля, чья кожа была сильно повреждена в результате чрезмерного использования мыла. Ему придется до конца жизни пользоваться специальными кремами.

По словам дерматолога Джошуа Цейхнера, родители должны прекратить купать младенцев каждый день, потому что раннее взаимодействие с грязью и бактериями делает кожу менее чувствительной и даже способно предотвратить экзему. Американская академия педиатров рекомендует мыть детей не чаще, чем три раза в неделю — кожа у младенцев более чувствительная, чем у взрослых, с возрастом она становится суше, а значит, не требуется постоянно мыть их мылом полностью.

Другие врачи полагают, что слишком частое использование мыла ведет к потере естественного кожного жира и уничтожению полезных для человека бактерий. Это может усугублять и даже вызывать дерматит. Чем больше времени вы проводите в душе, тем больше кожного жира вы теряете. Единственные, кому выгодна такая ситуация — компании, производящие и продающие мыло, гели и шампуни.

Привычка ежедневно принимать душ — это следствие неоправданно навязанной нам культурной нормы, а не объективно полезная для здоровья процедура.

Мы должны часто мыть руки по очевидным причинам. Но у нашей кожи есть естественный очищающий механизм, и лишь подмышки, ступни и гениталии могут распространять неприятный запах, если не следить за их гигиеной.

В 1992 году со мной произошла интересная история, связанная с частым мытьем головы. Когда я посетил племя яномамо в джунглях Амазонки, то обратил внимание, что у них были шелковистые и здоровые волосы, несмотря на то, что они никогда в жизни не видели шампуня или мыла. Постоянное использование шампуня ведет к вымыванию защитного слоя жира с волос, иссушает и разрушает кожный покров на голове. Кому это выгодно? Тем, кто потом создаст целый рынок кондиционеров-ополаскивателей и шампуней против перхоти. После возвращения из Бразилии я отказался от средств по уходу за волосами и мою голову исключительно проточной водой. С тех пор у меня нет перхоти.

Конечно, если вам предстоит романтическое свидание или визит к врачу, то стоит выглядеть надлежащим образом — сиять и благоухать. Но и этого можно добиться при помощи одного лишь умывальника.

Поэтому давайте не будем обращать внимание на рекламную чушь и вернемся к традиционному еженедельному душу и ежедневному мытью отдельных частей тела в раковине. Кроме всего вышеперечисленного, мы сэкономим еще и кучу времени.

Сколько раз в день нужно мыться

Такой странный, интимный, неловкий, но волнующий многих вопрос – сколько раз в день нужно мыться? Какое количество раз в неделю необходимо принимать душ для девушки и для мужчины, что считается нормой? Действительно ли на поверхности кожи «живут полезные микробы», которые нельзя смывать? Связано ли частое умывание с появлением прыщей? Ежедневные водные процедуры – навязанная модель поведения или необходимость?

Пот – защитная пленка, которую нельзя смывать

Можно начинать смеяться в голос, но в прошлом действительно считалось, что принятие ванны – неповторимая роскошь, доступная для избранных. Отдельные купальни характеризовали владельца, как властного, богатого и успешного человека.

В 18-19 веках, когда ванные стали более доступными для приобретения, не все спешили их ставить. Люди действительно думали, что принятие душа – не самая необходимая опция. Без нее жили их предки многие годы. На данный момент ситуация сравнима с современным навороченным планшетом. Вроде и хочется купить, но не понимаешь зачем это нужно – «жил же отлично и без него».

Кроме того, считалось, что соль, которая выделяется с потом – защищает организм от нападок неизвестного рода бактерий и болезней. Нужно сказать, что это не обсуждалось глобально. Каждая семья была убеждена в этом и спокойно передавала информацию «из уст в уста».

С общим развитием технологий и медицины – бани, купальни и ванные – стали частью жизни народа. Создавались целые традиции, обряды. Появлялись все новые факты, которые подтверждали, что отсутствие личной гигиены провоцирует ряд кожных заболеваний, перерастающих в крупные болезни.

Так, с течением времени, общество (в период СССР) привыкло принимать душ более часто, несколько раз в неделю — в зимнее время, и ежедневно – в летнее.

Можно ли сказать, что пот – это защитная пленка, а микроорганизмы, размножающиеся на коже – полезные? Конечно нет! В то время, когда ванная была «запретным плодом» — то и дело люди страдали от всевозможных «грязных» болезней. Дети умирали от простой ротовирусной инфекции, спровоцированной отсутствием чистоплотности.

Другое дело, что и 5 раз в день, как советуют нам рекламщики – «не есть хорошо». Так, сколько раз в день нужно мыться? Как часто принимать душ?

Сколько раз в неделю нужно принимать душ – норма вне рекламы

«Палмолив», «дав хербл спа» и масса других замудренных названий – ежедневно мы просматриваем десятки рекламных роликов, где главный персонаж с наслаждением принимает душ, отвешивая огромную порцию жидкого геля в руку. Так и хочется принять в душ и прочувствовать всю прелесть средства…

Да, отчасти именно эти красивые кадры и приучили новое поколение принимать душ по несколько раз в день. Ведь, как утверждают врачи иммунологи, — это лишнее. Достаточно единоразово посещать ванную комнату с целью полной помывки тела с моющими средствами. Но, большее количество – тоже никак не скажется на здоровье – ни негативно, ни позитивно.

Другое дело – помывка рук, интимных мест и простое обливание водой в жаркий день. Считается, что именно этим затеям нужно уделять больше внимания.

А именно: мыть руки каждый раз, как об этом вспоминаете. Обливаться водой – всякий раз, когда ощутили липкость на коже, неприятные ощущения. Сюда же можно отнести лицо. Его необходимо очищать дважды в день – утром и вечером.

Как Часто Нужно Мыться

Женский развлекательный сайт

Авторизация на сайте

Свежие комментарии

• LizaLiza к записи Маски для нарощенных волос: выбор профессиональных средств, домашние рецепты
• Nata к записи Гель-лак не держится на ногтях: основные причины, что делать?
• woodiskingser к записи Дети Тимура Родригеза мечтают об игуане
• Vera к записи Как продлить срок хранения и определить свежесть яиц: используем простой лайфхак
• famillionchik к записи Дети Тимура Родригеза мечтают об игуане

О женском сайте Милая Я

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Женский сайт Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

Как правильно мыться? Как часто надо мыться?

«Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!…»
Корней Иванович Чуковский в своем «Мойдодыре» настоятельно рекомендовал «мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться» в разнообразных емкостях с водой, дабы поддерживать чистоту тела. Все мы, конечно, его советам следуем с детских лет. При этом у нас даже вопроса не возникает, как это правильно делать.

Неужели кто-то не знает, как правильно мыться? Конечно, ведь мы зачастую не задумываемся над банальными вопросами, осуществляя элементарные действия по привычке, выработанной еще в детстве. Но наука не стоит на месте и изучает и такие привычные вещи, как обычная гигиена человека. И в процессе этих исследований выясняется, что решение многих простейших вопросов личной гигиены: как, когда, и сколько мы моемся — на практике далеко от идеала!

Ну, а каков же он, этот предписанный докторами и учеными идеал?

Моемся в душе: все строго по науке!

Во-первых, оптимальным вариантом ежедневных водных процедур является умеренный по температуре (не горячий!) душ.

Бытует мнение, что вода увлажняет кожу, но при длительном приеме горячего душа (свыше 20 минут) происходит дегидратация кожи, ее пересушивание, что ведет к расширению пор и появлению сосудистой сетки на ее поверхности. Этот же эффект производят плохо смытые пенки и гели для душа, которые, несмотря на заявленный производителями нейтральный РН, обладают агрессивными по отношению к коже свойствами. Лучше всего сочетать пенки со скрабами, используя последние раз в неделю, в таком режиме они и кожу почистят от отмерших клеток, и вреда не нанесут.

После душа необходимо тщательно протереть тело, особенно под грудью, подмышками, паховую область и область подошв, включая пространство между пальцами ног, так как высокая влажность создает благоприятные условия для развития грибковых заболеваний. После того, как кожа станет сухой, необходимо увлажнить ее при помощи крема для ухода за телом или специального геля после душа.

Пользоваться постоянно (ежедневно) даже самыми мягкими гелями и мылом не рекомендуется. Допустим, с утра будет вполне достаточно просто ополоснуться водой.

Отличный эффект (и очищающий, и закаливающий) дает контрастный душ. Первая порция воды должна быть теплой или даже немного горячей, чтобы разогреть тело, вторая – холодной, третья снова теплой. Заканчиваем процедуру прохладной водой, как следуем промокаем кожу мягким полотенцем. Более 20 минут находиться под бодрящими струями воды не стоит – это пересушивает кожу.

Как часто надо мыться при помощи душа? На этот вопрос каждый должен ответить сам – так часто, чтобы чувствовать себя комфортно, желательно утром и вечером.

Как правильно мыться в ванне?

Очищение при помощи специальных средств омолаживает и дезинфицирует кожу. Помимо скрабов, очень эффективно снимают загрязнения и старый эпителий различные маски для кожи, морская соль, и специальное молочко. Очистившись при помощи такого рода средств, можно принимать горячую ванну, не опасаясь микробов, ведь многие из них не выносят температуру выше 39 градусов.

Вообще же принимать ванну чаще пары раз в неделю не рекомендуется. Врачи советуют чаще вставать под душ, ванну же использовать, когда нужно расслабиться, согреться или успокоиться.

Температура воды в ванне не обязательно должна быть комнатной.

Вы можете выбрать для мытья любой из вариантов:

• — прохладная ванна;
• — теплая;
• — горячая.

Температура холодной ванны не достигает 200С. Проводить процедуру омовения следует, когда нужно устроить организму легкий стресс, быстро повысить жизненный тонус.

Теплая ванна представляет из себя воду, прогретую до 370С. Это самая комфортная для тела температура. Такая ванна расслабляет, настраивает на отдых.

Горячие ванны – не более 400С. Нужны в период холодов.

Идите-ка вы в баню!

А теперь пришло время выяснить, сопоставимы ли между собой польза и вред от традиционной бани. Как правильно мыться в бане, чтобы она не нанесла вред здоровью? Конечно, ее очищающее и душу, и тело воздействие трудно переоценить. Русская банька омолаживает кожу, чистит поры и лечит хронические заболевания так, как это не делает ни одна из других: ни сауна, ни турецкая. Но только при соблюдении мер безопасности, ведь сырая среда русской бани – рассадник грибковой инфекции. Поэтому, прежде чем расположиться на полке, необходимо обработать его скребком, дезинфицирующим средством и обдать кипятком несколько раз. Принимать банные процедуры нужно строго со своим, каждый раз новым веником.

То, как часто надо мыться в бане, определяется состоянием здоровья человека, и если нет серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, то баня показана еженедельно, и для чистоты, и для оздоровления!

«А от бешеной мочалки я помчался, как от палки»

Продолжая начатую знаменитым детским поэтом тему чистоты, отметим, что правильное мытье предполагает использование мочалки. Но она не должна быть чрезмерно жесткой: такая мочалка травмирует кожу, делая ее уязвимой перед проникновением вирусов и грибка. К тому же если на теле у вас много родинок, пигментных пятен, присутствуют папилломы, то использование жесткой мочалки может их повредить. 1-2 раза в неделю можно пользоваться мочалкой средней жесткости, остальное время – мягкой губкой.

А сколько раз в неделю и как часто можно мыться мочалкой? Строгих правил здесь нет. Частота принятия водных процедур обусловлена множеством факторов:

• — временем года;
• — характером вашей деятельности;
• — возрастом;
• — состоянием кожных покровов;
• — привычками.

Усредненная норма: чтобы поддерживать себя в чистоте, нужно 1-2 раза в неделю мыться «всерьез», а ежедневно принимать душ либо с мягкими очищающими средствами, либо вовсе без их использования.

Чистота – залог здоровья, утверждает народная мудрость. И она, как всегда, права. Будем же мыться часто, с удовольствием и по правилам, и великолепное ощущение чистоты и свежести всегда поднимет нам настроение!

Теперь вы знаете как часто нужно мыться человеку, а какой способ выбрать — решать вам!

Как часто нужно мыться

Считается, что часто мыться — это хорошо. Причем, каждый день с мылом и шампунем. Но у дерматологов другое мнение и оно кардинально расходится с общепринятым.

Как же часто нужно мыться?

Дерматологи считают, что принимать душ ежедневно — вредно

В среднем, человек, который не занимается спортом каждый день и не занят тяжелым физическим трудом, не нуждается в частом мытье. Принимая душ утрам и вечерам, мы пытаемся избавиться от природного запаха тела. Но это нормально — смывать его диктуют чисто социальные нормы, но не медицинские. Привычку ежедневного мытья продвигают маркетологи: чем чаще вы моетесь, тем больше мыла или гелей они продают.

Слишком частый прием душа по мнению дерматологов — особенно горячего — пересушивает кожу. Это вызывает раздражение и появлению микротрещин, постоянное же применение мыла убивает полезные бактерии на коже. В итоге повышается риск инфекций и кожных заболеваний. Врачи рекомендуют мыться раз в 2-3 дня. Исключение — если на улице жарко и вы ходите на занятия спортом.

Совет врачей: вместо душа чаще менять одежду и нижнее белье. Эксперименты советских ученых, сделанные еще в 1969 году в программе космических исследований , показали, что свежие вещи — особенно из хлопка — достаточно хорошо справляются с избытком грязи и пота на коже. Если вам некомфортно жить без душа несколько дней, то можно использовать влажные салфетки.

Но лучше использовать специальные мочалки и варежки из рассеченного микроволокна. Они очищают кожу без мыла и гелей и не нарушают жировой лой, поэтому ими можно очищать кожу хоть несколько раз в день — mikrovolokno

Нужен ли гель для душа?

Врачи рекомендуют не использовать мыло и гель для душа. Особенно при сухой и раздраженной коже, предрасположенной к воспалениям, экзема и т. п.

Правило простое: если грязь видна невооруженным глазом, то достаточно обычной воды чтобы ее смыть. Особо чистоплотным лучше использовать мыло или гель с нейтральным pH для подмышек и паха (женщинам для интимной гигиены — отдельное средство с пониженным pH).

Как долго следует находиться в душе или ванне?

Можно ли принимать горячую ванну?

Поэтому горячую ванну принимать нужно по правилам. Не слишком долго — лучше чаще и в пределах 15 мин. Исключите резкие перепады температуры: после улицы сначала согрейтесь, например, чаем. Если уже есть хронические заболевания сердца или сосудов, горячую ванну лучше не принимать — особенно зимой.

Можно ли мыть голову каждый день?

Это конечно зависит от длины волос, жирности кожи головы и т.д. Многие моют голову каждый день или через день. На самом деле таких, кому нужно это делать ежедневно — мало. Это те, у кого тонкие волосы плюс жирная кожа головы, спортсмены, которые часто потеют, и у кого перхоть.

Большинству достаточно мыть голову раз в 2-3 дня или реже. Максимальный срок, который рекомендуют специалисты — две недели. Необходимость мытья головы можно понять по внешним признакам: волосы сальные, прилизанные, а кожа на голове начинает чесаться.

В перерывах между мытьем головы можно пользоваться сухим шампунем — он впитает часть кожного сала и вернет объем и свежесть волос у корней еще на пару дней. Или можно брызгать сухой шампунь перед сном — этим загрязнение волос замедлится. Но это средство все-таки сушит кожу головы, поэтому злоупотреблять им не следует. Если вам по каким-либо причинам приходится мыть голову каждый день, можно перед этим нанести на волосы кокосовое масло — оно защитит их от повреждений, которое происходит при частом мытье.

Мыться редко или часто, и вообще, вредно ли мыться каждый день: мнение ученых и рядовых людей

Еще в XIX веке (не так давно, как кажется) даже европейские королевские особы мылись всего несколько раз в месяц. У современного человека такие нормы гигиены вызывают ужас. Наоборот, он думает, вредно ли мыться каждый день? Потому что ежедневный душ стал нормой почти в каждом доме. Разберемся в этом вопросе детально.

Нужно ли мыться каждый день? «За» и «против»

Ученые всего мира из США, Израиля и Германии в один голос говорят, что не нужно мыться каждый день. Таким образом, большинство людей спрашивает себя, почему надо мыться каждый день, а надо было бы спросить, почему мыться не надо. Ученые не из вредности так думают, у них есть свои резоны.

1. Надо мыться 2 раза в неделю с использованием шампуня и мыла. Ученые считают, что химией лучше не злоупотреблять и как следует мыться 2 раза в неделю, а каждый день можно принимать душ и мыть определенные места, которые нуждаются в уходе.

2. Почему частые ванны и душ вредны? Потому что они нарушают кислотно-щелочной баланс, а это, в свою очередь, снижает иммунитет и открывает дорогу различным кожным инфекциям. Кроме того, у современных людей наблюдается дефицит витамина D, который образуется на коже, а частые души и ванны его смывают. Поэтому ответ на вопрос, сколько раз надо мыться, такой: достаточно принимать теплый душ, а серьезно, с гелем, мылом и шампунем, мыться 2 раза в неделю, чаще это делать бессмысленно, как считают ученые.

Взгляд на проблему обычных людей

Помимо мнения ученых, которое очень важно и чрезвычайно ценно, есть также опыт рядовых граждан. Последние, в свою очередь, предпочитают мыться либо каждый день, либо по мере необходимости. Противозаконно ли это? Нет, совсем нет. Потому что каждый человеческий организм уникален и требует индивидуального подхода. Например, людям с жирным типом волос нужно физически мыть голову чаще, чем два раза в неделю.

Как и почему надо мыться каждый день?

Как быть тем, у кого работа связана с тяжелыми нагрузками, грязью и пылью?

• Если человек потеет из-за работы или он любит тяжелые атлетические тренировки, то ему не обязательно каждый день использовать мыло или другую химию.
• Он может просто принимать душ, а особенно загрязненные места на теле мыть мылом.
• Таким образом, человек минимизирует воздействия различных гигиенических средств на организм и сохранит так нужный ему витамин D.

Что выбрать между советами ученых и личной потребностью в чистом теле? На самом деле это не так-то трудно совместить. Потребителю стоит посоветовать купаться и мыться так часто, как ему вздумается, но использовать все же поменьше химических средств, которые, очевидно, не добавляют здоровья и силы.

Как часто следует принимать душ?

Как часто вы моетесь? Не спешите смеяться над этим вопросом. Долгое время в нашей стране люди мылись 1 раз в неделю, при этом славяне были намного чистоплотнее европейцев. Теперь мы моемся дважды в день. А что, если это отнюдь не требование гигиены, а всего лишь привычка, навязанная обществом потребления?

Сложно поверить, но вплоть до XIX века европейцы мылись всего 1-2 раза в год, а то и меньше. К примеру, испанская королева Изабелла I Кастильская утверждала, что принимала ванну только два раза в жизни – при рождении и в день свадьбы.

Сегодня в Европе и Америке душ принимают минимум 2 раза в день. Все, кто отступает от этого правила, считаются немытыми варварами.

Но так ли нужно, с точки зрения гигиены, так часто принимать душ? Ведь на Руси издревле мылись всего один раз в неделю.

Свинство – двигатель прогресса

В Античности мылись не только, да и не столько, ради чистоты. Римские термы ничем не уступали современным SPA: мрамор, мозаика, пол с подогревом, эфирные масла и ванны с водой разной температуры.

В Средневековье мыться было дорого и хлопотно. Ванны, представлявшие собой огромные деревянные лохани, водились не в каждом замке. Воду для купания грели на очагах (уходило много дров). Вода быстро остывала – вельможи боялись простудиться.

Но главное – мыться в Средние века было грешно. Церковь считала: тело – тлен, заботиться о нем непозволительно, нужно думать о чистоте духа. Кроме того, омовение тела неминуемо связано с наготой, которая после «проступка» Адама и Евы – стыд и срам.

Здоровым телесно и, в особенности, молодым по возрасту, следует мыться как можно реже.

Как следствие – «букет» средневековых болезней (чесотка, дизентерия, тиф, холера). Вши, блохи, клещи и другие паразиты – обычное дело, на них даже внимания не обращали.

Удивительно, но антисанитария средневековой Европы диктовала моду и двигала вперед науку. К примеру, в XIV веке страшно модными стали брэ – мужское нижнее белье с широким основанием и узкими штанинами. Тенденцию задал Людовик Х, страдавший дизентерией.

Кроме того, злые языки поговаривают, что знаменитые французские духи служили не цели соблазнения, а цели приглушения… смрада, исходившего от дам и господ.

Грязный заговор

В отличие от Европы, на Руси мыться любили. Слова «баня», «мыльня», «мыленка», «мовница» встречаются в летописях с ХI века.

Почти при каждой избе была своя баня. Топилась она «по-черному». Если бани не было, мылись в русской печи: после топки убирали золу и стелили солому, залезали внутрь и парились, поддавая водой или квасом.

В городах действовали общественные бани. Причем до 1743 года в них не было гендерного деления – женщины и мужчины мылись вместе. Свои «Сандуны» были даже в маленьких уездных городках.

И в своих, и в общественных банях мылись один раз в неделю, по субботам или перед большими христианскими праздниками. Кое-где этой традиции следуют по сей день.

Но почему массовая культура настаивает на том, чтобы мы мылись два раза в день?

Душ, как проснулся, душ после работы, душ перед сном, душ после тренировки, душ перед походом в магазин.

По мнению социолога, Элизабет Ланкастер (Elizabeth Lancaster) такое поведение навязано обществу.

Как вы думаете, что будет с косметическими компаниями, производящими различные уходовые средства – мыла, шампуни, кондиционеры, лосьоны?

Не стоит забывать также, что душ дает не только ощущение чистоты, но и легкости. Душ – прекрасный способ релаксации. Но с психологической точки зрения он дает нечто большее. В обществе на человека с «масляными» волосами брезгливо косятся. Чем чаще моешься, тем увереннее себя чувствуешь.

Мыться или не мыться – вот в чем вопрос?

По мнению доктора Санджайя Джейн (Sanjay Jain), автора книги об оптимальной, духовно и физически сбалансированной жизни, нет правил, когда и сколько человеку следует мыться.

Все зависит от окружающей среды, образа жизни и анатомических особенностей человека. Если вы живете в местности с влажным климатом, к вашему телу «липнет» больше грязи, и душ следует принимать чаще.

Больше физической активности – больше потоотделение, а значит, нужно помыться.

При этом, по мнению ученых-гигиенистов, вовсе необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом прекрасно справится и простая вода. Ведь исторически, что в римских термах, что в русских банях, мылись только водой, и были чистыми.

Вода – наш фундамент чистоты.

Теплый непродолжительный душ один раз в день или два, без использования гелей и шампуней вполне справится с поддержанием гигиены тела. Ведь большая его часть скрыта одеждой, и, следовательно, защищена от воздействия бактерий окружающей среды. Единственная часть тела, которую рекомендуется мыть с мылом, и как можно чаще, – это руки.

А как часто принимаете душ вы?

»

Отличная статья 0

Нужно ли мыться каждый день? Или только один раз в неделю?

Как часто ты принимаешь душ? Скорее всего, твой ответ: каждый день. Мы все привыкли к этому, и 10 минут под душем каждый день, иногда даже дважды в день — это в порядке вещей. Только это в корне неправильная привычка. Конечно же, за гигиеной нужно следить и этого факта никто не отрицает, но мыться каждый день для этого не нужно.

Почему нельзя мыться каждый день и чем это чревато для нашего здоровья?

Можно ли принимать душ

Немножко цифр для начала. Только подумай, на один душ уходит примерно 60 литров воды. Если используется нагреватель, то расход увеличивается в три раза. Принять ванну — 200 литров. Если подсчитать, семья из четырех человек, которые принимают душ каждый день, расходует примерно 25 куб. м воды каждый год.

С нынешними ценами на электричество и воду это обходится в кругленькую сумму. Кроме того, что это больно бьет по нашему карману, это еще и пагубно сказывается на окружающей среде. Люди, которые часто принимают душ, несут ответственность за выброс в атмосферу 3,5 тонн углекислого газа. А норма для одного человека — 1 тонна и это с учетом всей жизнедеятельности.

Кто-то скажет, что это всё не имеет значения, ведь мыться каждый день просто необходимо. Но это не совсем верно, и для этого есть медицинское обоснование. Дерматологи считают, что ребенка нельзя купать каждый день, ведь это снижает способность кожи бороться с бактериями. Они утверждают, что раннее взаимодействие с грязью делает кожу менее восприимчивой к инфекциям и даже способно предотвратить развитие экземы.

Мы все любим различные средства для душа: мыло, гели и прочее. Врачи же утверждают, что частое использование мыла ведет к потере кожного жира и уничтожает полезные для человека бактерии. Это способствует развитию дерматитов. Та же ситуация с шампунем для волос. Если мыть волосы шампунем постоянно, то это также приводит к вымыванию защитного слоя жира с волос, сушит и разрушает кожный покров. Это приводит к появлению перхоти.

Как думаешь, кому выгодно то, что мы моемся так часто и используем такое огромное количество средств для мытья? Конечно же, компаниям, которые всё это производят. Прозвучит утрированно, но правило принимать душ каждый день навязано культурной нормой и необходимости в этом нет. Гигиена важна и пренебрегать ею вовсе не стоит, но, по мнению ученых-гигиенистов, для этого совершенно необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом вполне справится обычная вода.

Большая часть нашего тела скрыта под одеждой и не контактирует с окружающей средой, соответственно, они и не требуют каждодневного мытья, да еще и с мылом. Несомненно, отдельные части тела (подмышки, интимные зоны, ноги) требуют ежедневного соблюдения гигиены по вполне очевидным причинам. И, конечно же, руки. Их нужно мыть постоянно и лучше с мылом.

На самом деле, нет четкого правила, когда и сколько человеку нужно мыться. Всё зависит от его образа жизни, климата и анатомических особенностей. Чем больше физической активности, тем чаще нужно мыться.

В целом теплый непродолжительный душ пару раз в неделю вполне справится с поддержанием гигиены тела (в том случае, если соблюдать гигиену подмышек и интимных зон). Всё индивидуально, но усердствовать с водными процедурами не стоит, как и со средствами гигиены.

А что ты думаешь на этот счет? Делись с нами в комментариях!

Источник

В каких случаях нужно обращаться к врачу гинекологу / Пациентам / madez.ru

Первый раз у гинеколога

Во сколько лет нужно идти к гинекологу в первый раз?  

Если тебя ничего не беспокоит, то первый визит к гинекологу можно сделать в возрасте от 13 до 15 лет.

Зачем идти к гинекологу, если меня ничего не беспокоит?

Врачи, в том числе и гинекологи, занимаются не только лечением болезней, но и их профилактикой. Врач убедится, что твои половые органы хорошо и правильно развиваются и что тебе не угрожает никакое заболевание. Кроме того, врач может заметить ранние признаки болезней, незаметные тебе.  Намного легче вылечиться, если врач заметит симптомы болезни на ранней стадии, когда тебя еще ничего не беспокоит.

Если ты живешь половой жизнью, то врач может посоветовать тебе оптимальный метод защиты от беременности, а также рассказать о том, как обезопасить себя от заболеваний, передающихся половым путем.

Нужно ли бриться перед походом к гинекологу?

Нет, это совсем не обязательно. Гинеколог не обращает внимания на то, сбриты ли волосы в интимной области. Гораздо важнее, чтобы ты приняла душ и надела чистое нижнее белье.

Когда принять душ или подмыться?

Лучше сделать это вечером накануне перед походом к гинекологу. Мыться за несколько часов до осмотра нежелательно, так как ты можешь «смыть улики» — выделения, которые могут оказаться признаком воспаления. 

Можно ли ходить к гинекологу во время месячных?

Можно, но не желательно. Во время месячных гинеколог не сможет произвести нормальный осмотр и поэтому, скорее всего, назначит тебе повторный прием через несколько дней. Для профилактического осмотра лучше не приходить к гинекологу во время критических дней.

Но если во время месячных у тебя появились какие-то жалобы, то ждать окончания менструации не нужно. В этом случае ты можешь прийти на прием к гинекологу во время месячных.

Что будет происходить на приеме у гинеколога?

В том случае, если тебя ничего не беспокоит, во время первого обращения к врачу-гинекологу вы можете просто поговорить. Врач может задать следующие вопросы:

• У тебя уже начались месячные? Если да, то когда были первые месячные и сколько они длились? Месячные приходят в одни и те же дни каждый месяц, или могут отсутствовать несколько месяцев подряд? Когда был первый день последних месячных?
• Ты живешь половой жизнью? Ты когда-либо имела сексуальный контакт с кем-либо? Если да, то как вы предохранялись (с помощью презервативовили других средств)? После сексуального контакта у тебя были какие-либо неприятные симптомы (боли в животе, выделения из влагалища, зуд в области половых органов)?
• Есть ли что-нибудь, что тебя беспокоит и чем может помочь гинеколог?

Иногда гинеколог предлагает пройти осмотр на кресле уже во время первого визита. Не стоит волноваться: это не означает, что с тобой что-то не так. Врач хочет убедиться в том, что твои половые органы правильно развиваются, и что нет причин для волнений.  Если ты испытываешь сильное волнение, можешь попросить маму постоять рядом во время осмотра.

Что происходит на кресле у гинеколога?

«Осмотр на кресле» — это выражение, которое означает гинекологический осмотр. В кресле гинеколога тебе может быть не очень удобно, так как придется снять нижнее белье и широко раздвинуть ноги в стороны.

Обязательно проследи, чтобы под попу тебе постелили стерильную салфетку. В небольших поликлиниках тебя могут попросить принести с собой полотенце или одноразовый набор для гинекологического осмотра, который продается в аптеке.

Во время осмотра врач оценит, насколько хорошо развиты твои половые органы, нет ли признаков воспаления. Если ты девственница, то гинеколог не станет проводить глубокий осмотр влагалища, чтобы не повредить девственную плеву. Гинеколог может вставить палец в анальное отверстие, чтобы проверить эластичность стенки влагалища и прощупать внутренние половые органы (матку и яичники).

Если ты девственница, но у тебя есть жалобы на выделения из влагалища или зуд в области половых органов, то гинеколог может осмотреть и влагалище и взятьмазок на флору. Такой осмотр производится очень тонкими инструментами, которые не могут повредить девственную плеву. Если ты не девственница, то гинеколог осмотрит твое влагалище с помощью специального инструмента, которое называется зеркало.

До или после осмотра гениталий, гинеколог также осмотрит и ощупает твои молочные железы (груди).

Осмотр в кресле — это больно?

Нельзя назвать гинекологический осмотр приятным, но это не больно. Некоторые манипуляции врача могут доставить неудобство и быть не особо приятными. Если во время осмотра ты почувствуешь боль – обязательно сообщи об этом гинекологу.

Может ли гинеколог определить, что я не девственница?

Да, может.

Как обмануть гинеколога, если я уже не девственница?

К сожалению, никаких способов обмануть гинеколога не существует. Если ты уже живешь половой жизнью и не хочешь, чтобы об этом кто-то узнал, то лучше сразу сказать об этом врачу.

Если изначально не обманывать гинеколога, он будет тебе доверять и не станет делать записи по поводу твоей девственности (точнее, ее отсутствия), а также сообщать об этом родителям.

Имеет ли гинеколог право сказать маме, что я уже не девственница?

Гинеколог имеет право сообщить родителям о том, что ты уже не девственница, в том случае, если тебе еще нет 15 лет. Если тебе 15 лет и больше, то по твоей просьбе гинеколог обязан сохранить всю информацию в тайне. Об этом говорит 54 статья закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» от 21.11.2011 года.

Лучше сразу установить с гинекологом доверительные отношения, чтобы у него не возникло желания сообщить твоим родителям о том, что ты уже не девственница.

Как часто нужно ходить к гинекологу, если меня ничего не беспокоит?

Один раз в год нужно посещать гинеколога для профилактического осмотра.

 

Польза холодной воды и частота купания: как правильно мыться зимой

С наступлением зимы многие задумываются о том, какую одежду лучше носить, чтобы не было жарко или холодно, или как правильно питаться, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. При этом мало кто задается вопросом о том, как меняется режим водных процедур в холодною пору, передает «Радио Спутник». 

Так, с началом отопительного сезона в квартирах становится очень сухим воздух. Именно поэтому лучше позаботиться о коже, уменьшив частоту походов в душ и ванну. В противном случае кожа может стать сухой. 

В целом зимой лучше не проводить в ванной больше 5-10 минут, а также отдать предпочтение теплой, а не горячей воде. От мыла стоит отказаться, заменив его на мягкие моющие средства, а полотенцем лучше сильно не растираться. 

Желающие закаляться могут использовать для этого холодный душ, но при этом привыкать к ледяной воде нужно постепенно. Лучше начать с горячего душа, делая воду прохладнее. Затем хотя бы одну минуту нужно постоять под холодной водой. Облегчить задачу и сделать закаливание более комфортным можно, если начать с ног, затем обтереть плечи и лицо, а уже потом встать под душ полностью. Необходимо ориентироваться на свое самочувствие, и если спустя пару дней оно будет позволять, эксперимент можно продолжить. 

При этом важно помнить, что при наличии хронических заболеваний перед началом водных процедур необходимо проконсультироваться у врача. 

Стоит определиться и с частотой купания. Например, взрослый человек может принимать душ дважды в неделю, остальное — по его желанию. И здесь, однако, есть нюансы: каждый день нужно мыться, если работа связана с химическими веществами, землей, растениями, животными или мусором. 

Режим купания должен быть и у детей. Как полагают американские педиатры, новорожденным мыться ежедневно не нужно. Детям от 6 до 11 лет нужно купаться раз в несколько дней, но ежедневный душ, конечно, никакого вреда не принесет. 

Иная ситуация обстоит с подростками: им купаться ежедневно необходимо. Причиной этому — гормональные изменения, из-за которых могут быть повышенное потоотделение и проблемы с кожей. 

Ранее эксперты рассказали, как избавиться от лишнего веса после Нового года.

Вот сколько нужно принять душ

Итак, вы хотите знать, как часто вам следует принимать душ. У нас есть ответы. Возможно, вам не понравятся все наши ответы, но мы здесь не для того, чтобы помочь вам выиграть спор о личной гигиене или определить, является ли последняя слегка ополоснутая знаменитость странной или нет. Мы здесь, чтобы поделиться с вами фактами, которые помогут вам оставаться чистыми как можно лучше.

Давай, как часто мне нужно принимать душ?

Есть не один правильный ответ, а целый ряд правильных ответов.По словам Джеффри Коэна, дерматолога и доцента Йельской школы медицины, обычно люди принимают душ где-то через день или два раза в день, в зависимости от их личных предпочтений и того, как их кожа реагирует на промывание из шланга. Так что, если вы находитесь в этом диапазоне, у вас все в порядке.

Кроме того, он рекомендует, когда вы принимаете душ, использовать теплую воду и ограничить его продолжительность 10 или 15 минутами. Это может свести к минимуму вероятность того, что длительный горячий душ высушит вашу кожу.Конечно, если ваша мясистая внешность может это терпеть, нет ничего плохого в том, чтобы занять немного больше времени, — говорит он.

Но поскольку все люди разные, ваш распорядок стирки может отличаться от того, как люди, которых вы знаете или видите, случайно описывают свою личную гигиену на публичных интернет-форумах. Это нормально. Возможно, у вас грязная работа или вы много занимаетесь. Может быть, у вас есть склонность просто сидеть и потеть, что бы вы ни делали. В любом случае, вам, возможно, придется принимать душ чаще, чем тем, кто имеет ограниченную потливость и комфортную жизнь без физических нагрузок.А если вы предпочитаете принимать душ реже, возможно, два или три раза в неделю, есть дерматологи, которые скажут, что это совершенно нормально.

И, конечно, всегда есть шанс, что на вас повлияет маркетинг, который говорит вам, что никто никогда не полюбит вас, если вы хоть немного пахнете.

Если вам когда-либо требовалась фактическая поддержка, чтобы «сделать только вы», вот она. Но послушайте, прежде чем закрыть эту вкладку, вы должны понимать риски как чрезмерного, так и недостаточного принятия душа. Некоторые из них не нравятся.

Что будет, если я недостаточно приму душ?

Ваша кожа — это барьер между всем, что находится внутри вашего тела, и всем, что находится за его пределами. Это означает, что он касается и собирает столько-то всего. Если вы не принимаете душ, могут накапливаться такие загрязнения, как омертвевшие клетки кожи, грязь из окружающей среды и кожный жир (естественные смазочные масла вашего тела). К сожалению, когда это происходит, вы не получаете радостной защитной оболочки — вы получаете раздражение и инфекцию. Крайне не ковабунга, чуваки.

В дополнение ко всему, отложения могут вызвать неприятный запах тела, так как вы не смываете грязь и бактерии, вызывающие запах, говорит Коэн. Пот тоже играет роль, но не всякий пот пахнет. Это апокриновые железы в некоторых частях тела, например в подмышечных впадинах, выделяют белки и липиды, которые бактерии очень любят есть. Чем больше всего этого накапливается, тем больше шансов, что бактерии будут процветать, и в результате ваше тело начнет плохо пахнуть.

Это не значит, что люди определенно съежатся от вас от отвращения, если вы будете меньше принимать душ — может быть, ваше тело от природы производит слабый запах, или, может быть, вам удастся просто ополоснуться водой.Все сводится к знанию предпочтений своего тела.

В худших случаях, однако, отсутствие ванны может привести к пренебрежительному дерматиту, когда кожный жир, пот и корнеоциты (тип клеток кожи) накапливаются, создавая гиперпигментацию или твердый налет.

Можно ли слишком много принимать душ?

Когда вы принимаете душ, ваша кожа становится влажной, но вода сушит вас. Это звучит нелогично, но влага покидает кожу, когда вы высыхаете. «Если у вас очень сухая кожа, вы потеряете больше влаги, если будете больше принимать душ», — говорит Коэн.

Ваша кожа также играет роль в поддержании вашей иммунной системы и вырабатывает антимикробные пептиды, помогающие бороться с инфекцией. «Все это смывается, когда вы проводите больше времени под спреем», — говорит Коэн.

Один из способов противодействовать сухости — использовать теплую воду, как рекомендует Коэн выше в этой истории. Более горячая вода просто еще больше сушит кожу. По словам Коэна, вы также можете использовать мягкое мыло, чтобы уменьшить раздражение от чистящих средств, и позаботьтесь о том, чтобы увлажнить кожу после высыхания, но до того, как она полностью высохнет.

[Связано: наука о ваших любимых увлажняющих кремах]

Чрезмерный душ также может высушить волосы, делая их ломкими и ломкими, — говорит Коэн.

В конечном счете, ключ к правильной гигиене — это не установленное количество душа в неделю или не следование тому, что делают все вокруг. Речь идет о том, чтобы знать, что нужно вашему организму, как оно реагирует на душ и повседневную жизнь, и найти счастливое место, которое подходит вам. Позвольте другим людям работать в пене — это просто вода с вашей спины.

Сколько раз в день нужно мыть руки?

Мытье рук важнее, чем когда-либо (Изображение: Getty Images)

Пандемия коронавируса затронула все аспекты жизни в Великобритании, которая в настоящее время начинает постепенно выходить из изоляции, введенной в конце марта.

В то время как пребывание дома и социальное дистанцирование — все они реализуются в попытке остановить распространение вируса, один из простейших способов предотвратить заражение — это регулярно мыть руки — и был выпущен новый совет о том, как часто это делать. На этой неделе.

Итак, как часто вы должны мыть руки и насколько это помогает предотвратить распространение Covid-19?

Вот что вам нужно знать…

Сколько раз в день нужно мыть руки?

Согласно новому исследованию Университетского колледжа Лондона, вы должны стараться мыть руки примерно шесть-10 раз в день — результаты показывают, что регулярное мытье рук поможет снизить ваши шансы заразиться коронавирусом.

Сара Бил из Института информатики здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, первый автор исследования, сказала: «Учитывая, что Covid-19, похоже, демонстрирует механизмы передачи, аналогичные сезонным коронавирусам, эти результаты подтверждают четкие сообщения общественного здравоохранения о защитных эффектах мытья рук. во время пандемии.

«Важно подчеркнуть, что частота мытья рук — это только один аспект гигиены рук.

Регулярное мытье рук снижает риск заражения Covid-19 (Изображение: Getty Images

«Мы также знаем, что как более длительная продолжительность мытья рук, так и контекст мытья рук e.грамм. по возвращении домой или перед едой — были связаны с более низким общим риском гриппа или гриппоподобного заболевания.

«Тщательная гигиена рук должна соблюдаться всегда, независимо от того, проявляются ли у вас симптомы или нет.

«Это поможет защитить себя и предотвратить непреднамеренное распространение вируса среди окружающих».

Результаты показали, что частое мытье рук было связано со снижением риска заражения Covid-19 на 36% по сравнению с теми, кто мыл руки от нуля до пяти раз в день.

Как часто NHS рекомендует мыть руки?

На своем веб-сайте NHS рекомендует мыть руки:

• После использования туалета или смены подгузника
• До и после обработки сырых продуктов, таких как мясо и овощи
• Перед едой или обращением с пищей
• После сморкания, чихания или кашля
• До и после лечения пореза или раны
• После прикосновения к животным, включая домашних животных, к их пище и после очистки их клеток

После пандемии коронавируса людям также рекомендуется мыть руки по прибытии на работу (если вы в настоящее время собираетесь на работу), по прибытии домой, перед едой или обработкой пищи, а также после чихания или кашля. .

Некоторые также рекомендуют мыть руки после доставки, почты или еды на вынос.

Чтобы убедиться, что вы тщательно и правильно моете руки в соответствии с рекомендациями, NHS рекомендует мыть руки в течение примерно 20 секунд — это примерно столько же времени, сколько требуется, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения».

При мытье рук теплой водой с мылом не забывайте мыть между пальцами и тыльной стороной ладони.

БОЛЬШЕ: Где вы можете заказать крафтовое пиво онлайн во время изоляции?

БОЛЬШЕ: Научный совет о возобновлении работы школ будет опубликован в пятницу

Следите за Metro в наших социальных сетях, в Facebook, Twitter и Instagram.

Поделитесь своим мнением в комментариях ниже.

Как часто нужно принимать душ? Мы спросили 3 экспертов

«Дождитесь вони». С этим заявлением согласны Кристен Белл, Мила Кунис и даже Джейк Джилленхол, когда дело касается купальных привычек. Вкратце, вывод: лучшее время для принятия душа — это когда «вы можете видеть грязь», потому что, как красноречиво выразился Джилленхол, он просто находит, что «купание временами менее необходимо.«Тем не менее, хотя мнение знаменитостей однозначно, любой, кто посвящает драгоценные 10 минут каждого утра на ванну, вероятно, задается вопросом: действительно ли мне, , нужно принимать душ так же часто, как и мне?

Если оставить в стороне основные принципы гигиены, это справедливый вопрос, хотя ответ на него во многом зависит от ряда факторов. «В нормальных условиях ежедневный душ не требуется», — сказал дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицины. Знаменитый косметолог Рене Руло добавила, что помимо вашего окружения, «тело больше всего портит масло, выделяемое через поры, особенно на спине, где рубашки больше всего трутся о тело.Это создает укрывистость, которая задерживает тепло и увеличивает секрецию масла, что создает запах. Затем добавьте пот, который добавляет соли к телу, и кожа может «испачкаться».

«В нормальных условиях ежедневный душ не требуется».

Ваш конкретный тип кожи также играет роль: людям с жирной кожей может потребоваться смывать чаще, чем, например, более сухим типам кожи, как и тем, кто склонен к более естественному потоотделению. Тем не менее, вы не хотите чрезмерно умываться, как руками, так как сочетание теплой воды и грубого мыла может лишить кожу эфирных масел.

Чудеса больше нет. Мы попросили несколько профессионалов высказать свое мнение о том, как часто вам следует принимать душ, чтобы вы могли направить свою энергию на следующие дела дня (например, проанализировать любые цитаты известных знаменитостей в Instagram, не связанные с купанием).

Как часто нужно мыть руки в день?

Мытье рук может помочь предотвратить такие заболевания, как грипп и пищевое отравление, но как часто нужно мыть руки в день? Пять раз, дюжину раз или больше? Нет конкретного числа, по которому вы должны попытаться набрать; речь идет о мытье рук в подходящее время и правильном мытье рук.

Частое мытье рук может помочь вам и вашей семье не заболеть. Ключ в том, чтобы знать, когда мыть руки и как правильно мыть руки. Нажмите, чтобы твитнуть

Как часто нужно мыть руки?

На этот вопрос нет простого и быстрого ответа; у всех он разный. Если вы готовите еду дома или ухаживаете за ребенком, который заболел из школы, вам, возможно, придется чаще мыть руки.

Тип работы, которую вы выполняете, может повлиять на то, как часто вам нужно мыть руки.Людям, которые работают с маленькими детьми или пожилыми людьми, людям, которые работают с продуктами питания, и людям, которые работают с животными, необходимо мыть руки чаще, чем тем, кто работает в офисе.

Вместо того, чтобы пытаться мыть руки определенное количество раз в день, определите подходящее время для мытья рук и всегда тщательно мойте руки.

Когда нужно мыть руки?

Время решает все, когда дело доходит до мытья рук.

Вымойте руки перед:

• приготовление пищи
• ест
• уход за раной
• уход за больным

Вымойте руки через:

• приготовление пищи
• кашляет
• чихание
• сморкаться
• уход за раной
• смена подгузника
• пользование ванной или туалетом
• Вывоз мусора и вынос мусора
• гладить или трогать животное
• прикосновение к корму или лакомству для домашних животных
• уборка мусора
• уход за больным

Мытье рук всегда важно, но еще более полезно в сезон простуды и гриппа.Вакцинация от вируса гриппа — лучший способ защитить себя от гриппа, но мытье рук также помогает предотвратить распространение болезни.

Можете ли вы слишком много мыть руки?

Есть утверждения, что чрезмерное мытье рук может повысить предрасположенность людей к заболеваниям. Идея состоит в том, что без контакта с бактериями в вашем организме не разовьется сильная иммунная система. Нет клинических исследований, подтверждающих идею о том, что слишком частое мытье рук может вызвать заболевание.

Однако есть случаи, когда вам может потребоваться ограничить количество раз, которое вы моете руки. Например, симптомы экземы или дерматита на руках могут ухудшиться при слишком частом мытье рук. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы заметили, что ваши руки стали сухими, потрескавшимися или раздраженными из-за мытья рук.

Как часто вам нужно принимать душ, согласно науке

• Ежедневный душ может удалить влагу с внешних слоев кожи.
• Эксперты говорят, что три минуты — это все, что вам нужно, чтобы очиститься.
• Вымойте целевые области, а не каждую точку на теле.

Идет загрузка.

Когда вы в последний раз принимали душ?

Если вы похожи на большинство людей, ответ, вероятно, меньше 24 часов назад.

Официального протокола о том, как часто следует принимать душ, не существует, но по данным Euromonitor International, люди во всем мире — в таких странах, как Индия, США, Испания и Мексика — купаются примерно раз в день (с мылом или без него). .

На канале Reddit AskAnAmerican некоторые ведущие комментаторы в США говорят, что они принимают душ даже больше — до двух раз в день, в зависимости от того, как часто они тренируются. А в Бразилии, где летом температура в некоторых регионах обычно превышает 100 градусов, некоторые люди полоскаются более 11 раз в неделю, сообщает Euromonitor.

Но действительно ли необходима частая пена?

Официальных указаний нет.

Американская академия дерматологии дает родителям советы о том, как часто следует купать малышей, в зависимости от того, насколько они грязные и вонючие. Если они не слишком грязны от игр, рекомендуется принимать ванну хотя бы один или два раза в неделю для детей в возрасте от 6 до 11 лет. Их слабо развивающейся иммунной системе требуется немного грязи (такие организмы, как бактерии и небольшие дозы вирусов и т. Д.). инфекции), чтобы вырасти крепкими.

Но как только нам исполнится 12 лет, официальные инструкции по купанию прекращаются. AAD, кажется, предполагает, что почти все пытаются смыть эти неприятные подростковые запахи, и что большинство людей к тому времени, когда достигают половой зрелости, уже принимают душ каждый день.

По правде говоря, нам, вероятно, не нужно так много литься.

Душ снимает влагу с кожи

Пенистая пена удаляет грязь с вашей кожи, но также удаляет эфирные масла, которые помогают сохранить кожу гладкой.REUTERS / Джефф Дж. Митчелл

Мыло создано для удаления грязи и масла с кожи и смывания их. Наука об этой магии мыльной пены основана на формуле, состоящей из двух частей: комбинации жира или масла плюс щелочное вещество, растворяющееся в воде (например, соль или пищевая сода). Два конца молекулы мыла работают вместе, стягивая жир и масло с кожи (или одежды, или кастрюль и сковородок) в воду.

Шампунь также удаляет эфирное масло (называемое кожным салом) с волос, поэтому большинство экспертов по волосам сходятся во мнении, что чистить гриву следует не чаще одного раза в два-три дня.

Когда потеря натурального масла сочетается с жесткими очистками и кипящей водой, длительный горячий мыльный душ может стать рецептом для сухой кожи. Это особенно актуально зимой, когда воздух в помещении и на улице более сухой.

Подробнее : 3 научно обоснованных уловки по уходу за кожей для более сияющего цвета лица за один месяц

По словам Дэвида Леффелла, автора книги «Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care For Life» и руководителя дерматологической хирургии Йельской школы медицины, повреждение кожи от душа не прекращается, когда вы выключаете воду.

Леффелл сообщил Business Insider, что, когда купальщик выходит из душа и вытирается полотенцем, дополнительная влага, оставшаяся на поверхности его кожи, теряется при испарении.

Другими словами, верхние слои влаги удаляются с вашей кожи, когда вы выходите из душа, говорит Леффелл. К сожалению для тех, кто любит горячий душ, чем горячее вода, тем хуже это явление всасывания влаги, поскольку теплая вода испаряется даже быстрее, чем холодная.

Как сохранить кожу здоровой

Леффелл дал три совета по созданию безопасного для кожи душа:

• Поддерживайте температуру воды теплой, а не горячей.
• Бриф лучше. Старайтесь находиться под насадкой около 3 минут, а не 30.
• Увлажняйте, когда вы выходите, потому что нанесение лосьона на влажную кожу может заблокировать выходящую влагу на коже.

Он сказал, что обычно можно избавиться от наиболее неприятной грязи менее чем за 3 минуты, сосредоточив внимание на подмышках и паху, не переусердствуя с мылом на других (менее ароматных) частях тела.

«Вы не хотите делать вещи леди Макбет, когда вы вытираете и вытираете, — сказал Леффелл.«Цель душа — удалить грязь».

И хотя некоторые люди клянутся бодрящим холодом в конце душа, Леффелл сказал, что вы можете пропустить эту часть, потому что она не оказывает длительного воздействия на здоровье кожи.

Конечно, никто не скажет вам, что делать в уединении вашей собственной ванной комнаты, или определит, какой режим лучше всего подходит для вашего душа. Если ежедневное полоскание кажется лучшей частью пробуждения, просто сделайте его коротким и продолжайте увлажнять кожу.С другой стороны, если вы просто заходите в воду каждый день, потому что вам кажется, что вы должны это делать, не стесняйтесь пропустить некоторые из этих душа.

Купание через день, вероятно, достаточно часто, если только это не приводит к плохим отзывам близких вам людей.

Как часто нужно мыть волосы?

Нам, девушкам, зачастую невозможно найти идеальный график мытья волос.Слишком много мойте волосы, и они станут сухими и ломкими. Не стирайте его достаточно, и он станет маслянистым и безжизненным. Трудно найти идеальную золотую середину, но мы в Luxy Hair собрали все наши советы, приемы и секреты, чтобы поделиться ими в сегодняшнем сообщении в блоге.

1. Тип волос имеет значение

Есть причина, по которой существуют разные продукты для разных типов волос. Каждая текстура и тип волос требуют особого внимания, и ваша процедура мытья не является исключением.Волосы с более толстыми прядями могут стать длиннее без очистки, а тонкие пряди быстрее загрязняются и становятся жирными. Кудрявые волосы, как правило, находятся на сухой стороне, поэтому без мытья можно дольше оставаться, в то время как прямые волосы могут потребовать более частого мытья. Грубые волосы можно оставить на более длительный срок без хорошего скраба, а шелковистые волосы — нет … вы понимаете!

2. Образ жизни и деятельность

Вот то, что не многие принимают во внимание: образ жизни, который вы ведете.Вам знакома следующая ситуация? Вы моете, сушите феном и укладываете волосы по утрам. Вы выглядите свежо и кружите голову весь день. Затем вы идете в тренажерный зал и в город с маслом для волос, и вам нужно снова вымыть волосы. К сожалению, чем активнее вы будете, тем чаще нужно мыть голову. Причина довольно проста: пот скапливается, забивает поры и быстрее загрязняет кожу головы и корни.

3. Итак, как часто нужно мыть голову?

Обычно сухие волосы следует мыть шампунем не более двух раз в неделю, в то время как для жирных волос может потребоваться мытье ежедневно.Если у вас нормальные волосы и вы не страдаете от сухости или жирности, у вас есть возможность мыть голову, когда вам это нужно. Это также зависит от вашего типа волос. Более густые, вьющиеся или обработанные волосы можно не мыть дольше, чем нормальные волосы. Это связано с тем, что масла в коже головы не перемещаются по стержню волос так быстро, как в более тонких прядях волос.

Если вы похожи на меня и чувствуете себя плохо без душа, попробуйте душ для тела.Вы можете приобрести шапочку для душа, чтобы волосы оставались сухими, пока вы очищаете остальное тело. Или попробуйте просто ополоснуть волосы, не используя никаких продуктов. Иногда все, что нужно для волос, — это немного воды, а не полное мытье. Мы хорошо обучены мыть, ополаскивать и повторять. Но есть вероятность, что вы слишком часто моете волосы. Многие эксперты говорят, что вместо традиционной процедуры с использованием шампуня и кондиционера мы должны чаще мыть вместе — сокращенно мытье с использованием только кондиционера — использовать немного жира и позволить натуральным маслам наших волос делать свою работу.

4. Особое обращение с брюнетками

Темноволосый? Затем подумайте о том, чтобы мыть волосы максимум два раза в неделю, независимо от вашего типа и текстуры. Это связано с тем, что слишком частое мытье шампунем темных волос приведет к потере некоторых пигментов, что приведет к блеклому и мышиному цвету. Пигменты также делают волосы менее жирными. Более темные цвета волос дольше сохраняют блеск, а частое мытье шампунем может повредить естественный блеск.

5. Когда сомневаешься, высыхай

Может стать довольно сложной задачей постоянно измерять частоту полосканий и балансировать здоровье волос с их внешним видом. Что делать, если вы хотите избавиться от грязи, но не хотите покрывать волосы слишком большим количеством шампуня?

Вместо этого выберите сухой шампунь. Он поглощает грязь, пыль и излишки кожного жира, что делает его идеальным средством для быстрого устранения проблем, связанных с большой встречей, для которой вы не хотите мыть волосы.Говоря очень простым языком, сухой шампунь — это волшебное вещество, очищающее волосы без воды. Он в основном работает, поглощая излишки масла с ваших волос и кожи головы и заставляя их чувствовать и пахнуть свежевымытым. Ингредиенты в шампуне с распылительной сушкой обычно представляют собой смесь абсорбентов, аэрозольных пропеллентов, кондиционирующих ингредиентов, растворителей и отдушек.

Сухой шампунь не заменяет регулярное мытье водой, а скорее помогает увеличить интервалы между мытьями.Обычно они бывают двух видов; порошок и аэрозольный спрей. Что бы вы ни выбрали, обязательно выберите тот, который максимально соответствует вашему цвету. Тем не менее, сухие шампуни отлично подходят не только для увеличения периода между мытьями — они являются идеальным выбором, когда обычный полноценный шампунь просто непрактичен. Быстрая кисть сухого шампуня может спасти положение в те дни, когда вы слишком много раз откладываете будильник. Вы едва успеваете надеть штаны, не говоря уже о мытье головы.

Это не только экономия времени, но и добавление текстуры и пышности вашим волосам, это может быть отличным средством для укладки, которое поможет вашим прическам оставаться на месте.Если вы предпочитаете натуральную альтернативу коммерческим сухим шампуням, которые иногда могут содержать несколько химикатов, помогающих в процессе впитывания, вы найдете органические сухие шампуни, которые сделаны исключительно из натуральных ингредиентов.

Еще лучше, если у вас светлые волосы, возможно, вам будет удобно приготовить домашний сухой шампунь. Сухие шампуни не только позволяют сэкономить много времени и денег, но и усердно помогают вашим волосам выглядеть, пахнуть и чувствовать себя свежими в течение всего дня.Это уменьшит мытье и традиционное мытье шампунем, которое часто ослабляет пряди волос, тускнеет и нарушает прическу. Так что, если вам нужно избавиться от грязи и излишков масла на волосах, просто распылите средство любимой марки на корни, нанесите его и расчешите, чтобы придать им свежий свежий вид.

6. Универсальная формула

Если слишком сложно выяснить все эти факторы, влияющие на частоту, вы, вероятно, обрадуетесь, узнав, что существует средняя рекомендация.Если вы будете мыть голову раз в 2-3 дня, вы будете просто денди. Чем меньше вы моете волосы, тем больше они приучаются к меньшему мытью. Когда ваши волосы понимают, что шампунь и другие средства для волос не срезают их так часто, они понимают, что могут выделять меньше масла. Тренировка волос может занять много времени, но в долгосрочной перспективе оно того стоит.

В заключение

Итак, как часто нужно мыть голову? Как правило, максимум раз в три дня.Однако, если вы хотите добиться наилучших результатов, подумайте о том, чтобы погрузиться в особенности ваших волос. Обдумайте текстуру, стиль, то, как вы с ней обращаетесь, образ жизни, который вы ведете, и другие факторы, которые могут подытожить идеальный режим стирки для вас.

Итак, вот вам и краткая информация о том, как часто вы должны мыть волосы, сохраняя при этом их чистоту и сохраняя их натуральные компоненты.

Автор: Джордан Клее

Джордан пишет для Beautifully Alive.Она любит здоровое питание и пробовать новые рецепты. Самопровозглашенная королева зумбы любит косметические товары и любит читать новые книги. Она всегда готова сделать проект своими руками!

Как часто вы моете руки?

Если ваш ответ «Менее 7 раз в день», вы не соблюдаете элементарные правила гигиены. И дело не только в том, как часто вы это делаете, но и в том, насколько хорошо.

Мытье рук с мылом и водой более шести раз в день считается основным гигиеническим минимумом Глобальным советом по гигиене.

Если вам кажется, что это много, подумайте о том, что вам следует мыть руки перед едой (что вы, вероятно, делаете как минимум 3-4 раза в день) и после посещения туалета (как минимум 8 раз в день). Семь раз в день на самом деле не так уж много — хотя бы 10 раз — лучшая цель.

Мы мало стираем
Люди, моющие руки более шести раз в день, реже болеют инфекционными заболеваниями. Но только 30% южноафриканцев моют руки так часто, что свидетельствует о низком уровне общей гигиены.(Шестнадцать процентов из нас моют руки только 0-2 раза в день!)

Профессор Джон Оксфорд, председатель Глобального совета по гигиене и профессор вирусологии Колледжа королевы Марии Лондонского университета, Великобритания, посетивший на этой неделе Южную Африку, говорит, что цифра должна вырасти на 80-90%.

Мытье рук, вероятно, является самым важным действием, которое мы все можем предпринять для улучшения здоровья населения. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что она снижает детскую смертность от диареи почти вдвое и от пневмонии на четверть.

Это особенно важно для предотвращения заболеваний фекально-оральным путем. Другими словами, заболевания, которые возникают при заражении патогенными микроорганизмами в результате употребления в пищу продуктов, загрязненных фекалиями, или прикосновения к загрязненным поверхностям, а затем и через рот. Затем, как только вы заразитесь, вы можете распространить болезнь дальше — например, если вы пойдете в туалет и не вымойте руки тщательно.

Не только сколько, а как и когда

По словам профессора Оксфорда, беглое полоскание на самом деле не уничтожает многие болезнетворные микроорганизмы.«Вам нужно потереть руки вместе довольно энергично и достаточно долго. Я рекомендую спеть «С Днем Рождения» дважды во время мытья рук — это примерно правильный промежуток времени ».

Или, если хотите, медленно сосчитайте до 20; Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют 20 секунд в качестве минимального эффективного времени мытья рук.

Вытирание рук чистым полотенцем или бумажным полотенцем помогает удалить болезнетворные микроорганизмы.

Помимо мытья рук после посещения туалета и перед едой, другие важные моменты для мытья рук — это после прикосновения к животным, после смены подгузника ребенку, перед кормлением ребенка и перед приготовлением пищи или обращением с сырым мясом, рыбой или птицей.Также рекомендуется мыть руки и / или использовать антисептик для рук до и после оказания помощи больному человеку.

Еще одна область для улучшения: приготовление пищи

Глобальный совет по гигиене недавно провел наблюдательное исследование Cross-Contamination Study , посвященное методам приготовления пищи, которые способствуют бактериальному загрязнению и болезням пищевого происхождения. Перекрестное заражение происходит, когда бактерии распространяются по кухне и от человека к человеку; это частая причина пищевого отравления.

Исследование показало, что до 90% поверхностей, к которым прикасаются во время приготовления простой еды, могут быть заражены бактериями из пищевых продуктов.

В ходе исследования были сняты кадры, на которых матери готовили жаркое, салат и детский ланч-бокс. Результаты показали значительное перекрестное загрязнение: особенно сильно загрязненными предметами были тряпки для посуды, тряпки для чистки и губки. Добровольцы использовали их для вытирания рук после прикосновения к сырой курице и овощам, а также для вытирания поверхностей и сухих фруктов после мытья.

Никто из добровольцев не мыл руки с мылом каждый раз после прикосновения к сырой курице, а если и делали, то с мылом в течение рекомендованных 20 секунд. Затем бактерии переносились на поверхности, к которым часто прикасаются, например, на краны.

Кроме того, никто из добровольцев не мыл руки после прикосновения к сырым овощам и не мыл все салаты.

«Люди склонны больше осознавать необходимость осторожности при обращении с мясом», — говорит профессор Оксфорд.«Но фрукты и овощи тоже могут быть заражены. Недавняя вспышка инфекции E.coli в Германии была результатом заражения проростков из-за неправильно вымытых рук ».