Содержание

Врач, который не моется уже пять лет. И утверждает, что так и надо

  • Маргарита Родригес
  • BBC News Mundo

Автор фото, James Hamblin

Подпись к фото,

Свой смелый эксперимент Хэмблин описал в недавно опубликованной книге

«Я чувствую себя отлично».

Именно так доктор Джеймс Хэмблин неизменно отвечает на вопрос о том, как он вот уже пять лет вообще не моется.

«К этому привыкаешь и чувствуешь себя совершенно нормально», — признается в интервью Би-би-си 37-летний профессор Школы общественного здравоохранения Йельского университета, специализирующийся на профилактической медицине.

Доктор Хэмблин регулярно публикуется в американском журнале Atlantic, именно там в 2016 году вышла его статья под заголовком «Я перестал мыться, а жизнь продолжилась».

«Мы тратим два года своей жизни на то, чтобы принимать душ или ванну. Так сколько же времени (а также денег и воды) тратится нами впустую?», — писал он тогда.

В 2020 году он подробно описал свой опыт в книге «Чистота: новая наука о коже и чем прекрасно делать как можно меньше» (Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В самом ли деле нам нужно мыться в душе каждый день?

Хотя Хэмблин твердо убежден в том, что нам ни в коем случае не стоит прекращать мыть руки с мылом и чистить зубы, он считает, что нам не стоит так уж тщательно следить за другими частями тела.

Эксперимент по уклонению от мыла

Решение перестать мыться было принято в качестве эксперимента.

«Я хотел понять, что произойдет, — объясняет ученый. — Я знаю многих людей, которые весьма редко моются, но я хотел испытать это на себе и посмотреть, каков будет эффект».

И каким же был этот самый эффект, когда Хэмблин перестал мыться в 2015 году?

«Со временем ваше тело все больше и больше к этому привыкает, и если вы не пользуетесь мылом и дезодорантом, то не так уж и сильно воняете, — говорит он. — И ваша кожа вовсе не становится жирнее».

«Многие люди моют голову шампунем, чтобы удалить жир с волос, а потом используют кондиционер, чтобы втереть в них искусственные масла. Но если прервать этот цикл, то ваши волосы будут выглядеть ровно так, как это было до применения этих средств»,- добавляет экспериментатор.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

По словам Хэмблина, желающие повторить его эксперимент должны делать все постепенно и судить по тому, насколько им комфортно

Впрочем, по словам доктора, это постепенный процесс.

Хэмблин стал использовать все меньше и меньше мыла, шампуня и дезодоранта и мыться все реже. Вместо того чтобы принимать душ каждый день, он стал делать это раз в три дня, а потом и вовсе отказался от мытья.

«Бывало, что я хотел принять душ просто потому, что скучал по нему, я плохо пах и чувствовал себя грязным, — говорит Хэмблин. — Но это стало происходить все реже и реже».

По его словам, чем меньше он пользовался водой и средствами для мытья, тем меньше они ему требовались.

Запах тела и бактерии

Как объясняет американский ученый, запах тела определяется бактериями, которые живут на коже и питаются потом и иными выделениями.

Ежедневное применение моющих средств меняет жировой баланс кожи и тревожит бактерии.

«В ходе энергичного приема душа вы разрушаете целые экосистемы, — писал он в своей статье в 2016 году, — ниша, конечно, заполняется, но все больше теми видами микробов, которые создают дурной запах».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Меньше душа — меньше шампуня — больше экономия

Ну а если не мыться, утверждает доктор, то запускается процесс саморегуляции этих экосистем, они стабилизируются, и мы перестаем дурно пахнуть (вонять).

«Конечно, вы не начнете пахнуть одеколоном, но и вонять не будете, вы просто будете пахнуть как обычный человек», — говорит Хэмблин.

Запах тела в нашей жизни

В интервью журналу BBC Science Focus в августе 2020 года Хэмблину был задан вопрос, заботит ли его тот факт, что он может плохо пахнуть, но окружающие его люди слишком вежливы, чтобы указать ему на это.

На это профессор заверил, что не раз настоятельно просил коллег, друзей и просто знакомых сообщать ему, если он воняет.

Именно так он и добился баланса, при котором его тело перестало издавать неприятный запах.

Более того, Хэмблин утверждает, что его жене даже нравится его новый запах, а другие люди говорят, что от него пахнет совсем неплохо.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ученый утверждает, что частое мытье нарушает баланс микробов, живущих на нашей коже

«На протяжении почти всей человеческой истории запахи играли важную роль в общении людей, но теперь они практически исчезли из нашей социальной биологии, — объясняет он. — Поэтому теперь мы хотим, чтобы люди никак не пахли или чтобы от них пахло духами, одеколоном или, по крайней мере, гелем для душа. В противном случае мы считаем, что от них дурно пахнет, любой естественный запах человеческого тела автоматически считается негативным».

Но в самом ли деле Хэмблин наотрез отказался от душа?

Нет, он говорит, что ополаскивается, когда уже явно покрылся грязью, или после физических упражнений.

При этом ученый утверждает, что мы отлично можем избавляться от лишней грязи, просто почесываясь или изредка причесывая волосы.

Кожа как зеркало жизни

Решение перестать мыться стало для Хэмблина не только экспериментом.

В процессе работы над книгой он беседовал со многими людьми, в том числе специалистами в области дерматологии, иммунологии, с аллергологами и даже с теологами.

Автор фото, James Hamblin

Подпись к фото,

Хэмблин признается, что иногда все же заходит в душ — после физических упражнений

В результате в своей книге он весьма нелестно отзывается об индустрии средств ухода за кожей.

Он говорит, что эта индустрия продает продукцию, предназначенную для решения поверхностных задач, и хотя некоторые из этих средств могут быть весьма эффективны, нельзя забывать, что в конечном итоге здоровье нашей кожи — это отражение нашего стиля жизни и того, что происходит внутри нашего организма.

Наука против маркетинга

Хэмблин считает, что крайне важно делать различие между наукой и маркетингом. Он полагает, что мы используем больше средств, чем нам на самом деле требуется, полагая, что это прибавит нам здоровья.

Врач также напоминает, что уход за собой в том виде, в каком он сейчас существует, — это современное изобретение.

«Еще столетие назад у большинства людей не было доступа к водопроводной воде, такое было разве что у царственных особ, а простые люди могли лишь изредка насладиться проточной водой, — замечает Хэмблин. — Возможно, они и могли сходить на реку или озеро, но уж точно не делали это каждый день».

«К тому же массового производства тогда не существовало, люди пользовались самодельным мылом, и не каждый день, потому что оно разъедало кожу», — продолжает он.

Автор фото, Luis Diaz Devesa

Подпись к фото,

В своей книге Хэмблин весьма критически отзывается о средствах по уходу за кожей

В своей книге Хэмблин делает вывод, что мы, возможно, злоупотребляем приемом душа и ванны и, если бы мы стали меньше мыться, это лишь пошло бы нам на пользу.

В качестве одного из аргументов он приводит тот факт, что мы еще недостаточно изучили, что же происходит, когда в процессе мытья меняется состав микробов на нашей коже.

«Бактерии, живущие на нашей коже, столь же важны для нашего здоровья и внешнего вида, как бактерии в кишечнике важны для пищеварения, — подчеркивает Хэмблин. — У бактерий сложилась плохая репутация, но в последние 10 лет, благодаря технологии секвенирования ДНК, мы узнали, что бактерии присутствуют везде и как правило не причиняют вреда. Это делает лишь незначительное меньшинство из них».

«Это должно заставить людей задуматься, что же они делают, когда моются, потому что, конечно же, мы хотим избавиться от микробов, вызывающих болезни, но мы не хотим избавиться от всех микробов поголовно», — поясняет ученый.

Мы переоцениваем важность мытья?

Представления об идеале чистоты у всех разные, отмечает Хэмблин. К тому же многие переоценивают важность частого приема душа.

А между тем, по словам ученого, это скорее предпочтение, нежели медицинская необходимость. Впрочем, сам он никогда не советует людям отказываться от мытья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Микробы присутствуют повсюду, но лишь малая толика их способна вызывать заболевания

Стоит ли попробовать метод Хэмблина?

Сам врач утверждает, что вовсе не собирается доказывать кому-либо, что хорошо, а что — плохо, или настаивать на том, что его подход хорош для всех.

«Но тем, у кого есть проблемы с кожей или кто просто хочет попробовать, я бы посоветовал реже мыться и там уже самим определять, насколько им комфортно, — говорит он. — К примеру, кто-то начинает использовать меньше шампуня, а другие переходят на более щадящий дезодорант. Вы можете начать с того, что сократить время в душе, сделать его холоднее, реже принимать его и использовать меньше мыла. Кардинальные перемены вовсе не обязательны».

Примечание: Все выводы, к которым приходит доктор Джеймс Хэмблин, являются его личным мнением, а не рекомендацией.

ТЕЛО МЫТЬ — ДОЛГО НЕ ЖИТЬ! – Огонек № 11 (4638) от 03.04.2000

Некоторое время назад в «Трудах Калифорнийского института общественного здоровья» (вып. LXVII, 1998) появилась статья профессора Лозовского о причинах старения человеческого организма, вызвавшая среди ученых пересуды и споры. Г-н Юрий Лозовский, в прошлом наш соотечественник, был приглашен выступить в Англии на конгрессе «Культурные традиции и здоровье человека на рубеже тысячелетий». Наш корреспондент Александр Горбовский встретился с ученым и убедился, что его выводы сенсационны. Судите сами

ТЕЛО МЫТЬ — ДОЛГО НЕ ЖИТЬ!

ДОЛГОЖИТЕЛЬ ДОЛГОЖИТЕЛЮ РОЗНЬ

— Юрий Яковлевич, тираж «Трудов», где была ваша публикация, кажется, всего двести экземпляров. Не существует электронной версии сборника. Не будете ли вы любезны для начала ввести читателей вкратце в суть дела?

— Охотно. С чего вообще все началось? Как известно, в Советском Союзе проводились широкие исследования по проблемам долгожительства. Создан был при Академии наук СССР Институт геронтологии, появлялись материалы в прессе (в частности, в «Огоньке»), снимались документальные фильмы. Выводы в основном были довольно поверхностные. Кавказские, сибирские и прочие долгожители живут, мол, так долго, потому что много занимаются физическим трудом на свежем воздухе, рационально питаются, жизнь их сбалансирована эмоционально.

Если бы нам удалось открыть «эликсир молодости», мы бы и сегодня жили при Брежневе. Но с немощью «кремлевских старцев» приходилось бороться лекарственными препаратами, в основном импортными, что давало какие-то результаты, но не продляло им жизнь.

Мы пытались у разных долгожителей найти нечто общее — и не находили. Некоторые из них, например, были вегетарианцами, зато другие ели мясо, одни пили вино, а другие нет, некоторые из них курили, а другие никогда. Некоторые жили всегда с женой или даже в старости женились на молодых. А другие вообще были аскетами. Прибавим к этому разницу в климатических условиях, социальное положение долгожителей, религиозные и этнические особенности. Короче, никакого общего знака, который можно было бы вынести за скобки, не обнаруживалось.

До тех пор, пока я не обратил внимание на один признак, более или менее общий для всех. Только пусть ваши читатели, прежде чем читать интервью дальше, сделают глубокий вдох…

САМАЯ СКВЕРНАЯ ПРИВЫЧКА

— Дело в том, что все люди, жившие по 120 — 150 лет, как бы это сказать, не очень следовали традиционным нормам гигиены. Короче, редко мылись, а если и мылись, то без мыла, что в условиях сельской местности, где, как правило, они и жили, вещь объяснимая. Поначалу мы особого значения этому не придали. Ну, житель города привык часто мыться, а житель горного аула не привык… А потом я и мои коллеги задумались.

— Из вашего рассказа явствует, что вы провели довольно убедительные эксперименты.

— Это было потом. Сначала мы все-таки задумались. Потому, что кто-то припомнил вдруг давнюю, 30-х годов, но нашумевшую в свое время историю: когда советская власть добралась, наконец, до самых до окраин, то молодые учителя, комсомольцы начали активно проповедовать здоровый образ жизни, и сразу среди северных народов произошла демографическая катастрофа. Среди эвенков, чукчей, ненцев, которых заставили мыться с мылом, началась колоссальная смертность. Врачи разводили руками, однако довольно быстро установили, что мыло уничтожало тот природный защитный жировой слой, который всегда защищал кожу аборигенов, а теперь она оказалась беззащитной перед микроорганизмами.

Кожный покров человека имеет три жизненно важные функции — всасывающую, выделительную и защитную. В течение миллионов лет биологического существования предков человека и его самого функции были отрегулированы до точности часового механизма. Продолжая аналогию, представьте себе, если бы в механизм часов кто-то вздумал залезть с мочалкой и мылом. Оказывается, нечто подобное мы всякий раз проделываем над нашим организмом, когда принимаем ванну. Прежде всего блокируется выделительная функция. Вызвано это реакцией эпидермиса на горячую влажность и, главное, на состав моющих средств. Организм автоматически включает защитные механизмы, не предусмотренные всем предшествующим опытом эволюции.

Защитная функция предусматривает два уровня защиты — биологический и энергетический. Специальные железы покрывают поверхность тела чрезвычайно тонкой жировой пленкой. Это покрытие — своего рода скафандр, защищающий организм от агрессивной внешней среды. А мы живем именно в ней. В обычном городском воздухе на 1 см3 приходится 5 — 7 млн. микроорганизмов и примерно вдвое больше пылевых частичек. Этот биологический скафандр мы сдираем с себя всякий раз, когда трем тело мочалкой. Полное восстановление покрытия требует от 24 до 48 часов. Энергетическая защита — это такая заряженность поверхности тела, которая отталкивает микрообъекты, заполняющие жизненное пространство вокруг нас. Обычный положительный заряд поверхности тела отталкивает их, не позволяя им оседать на коже. Но после того как человек принял ванну, поверхностный заряд кожи меняется на противоположный, и микроорганизмы, бактерии и пылевые частицы в течение 18 — 20 часов просто липнут к поверхности нашего тела. Вот почему так часто мы заболеваем после того, как помылись, а вовсе не из-за переохлаждения.

И наконец, последнее: всасывающая функция кожи. Вот она-то, к сожалению, не страдает в процессе мытья ничуть. К сожалению — потому что активность ее в это время повышается в 8 — 12 раз. И все токсины, которые до этого выделило тело, вместе с мыльным раствором всасываются в мышечные ткани, а затем и в кровь. На какое-то время это чуть ли не вдвое понижает иммунитет. Многочисленные эксперименты подтвердили это.

ЗЛОЙ РАЗБОЙНИК МОЙДОДЫР

— А кто еще исследовал данную проблему?

— Подобными работами занимались в 70 — 80-е годы и зарубежные ученые, придя к схожим результатам независимо друг от друга. В Польше это проф. О. Духмовский из Института охраны здоровья, в Германии — д-р Х. Шредер, Мюнхенский университет, в США — проф. Д. Альберт, Гарвардский университет.

— Если так, почему эта точка зрения не получила должного распространения как в научных кругах, так и в обществе?

— Результаты исследований замалчивались, потому что затрагивали интересы целой индустрии по производству всевозможных моющих средств, а эти международные корпорации одни из богатейших в мире. Рядом с ними можно поставить только табачные и винно-водочные концерны: хотя науке удалось доказать всю вредность их продукции, на каждой пачке сигарет есть предупреждение о вреде для здоровья, это ничуть не поколебало их бастионов. Точно так же производство моющих средств приносит многомиллиардные устойчивые доходы, предоставляет миллионы рабочих мест.

Срабатывает сила привычки. Как люди приучены губить сердце и легкие табаком, а нервную систему и печень алкоголем, точно так же нас приучили мыть себя всевозможной химией, что пагубно по результатам. По данным Всемирной организации здравоохранения — данным двадцатилетней давности, — если бы в экономически развитых странах исключено было потребление алкоголя и табака, продолжительность жизни возросла бы там на 18 — 26%. Но кто помнит эти цифры? И кому до них есть дело? Отказ от употребления химии при мытье, если и не сделает всех нас долгожителями, во всяком случае удлинит жизнь сегодняшнего поколения не на одно десятилетие.

РИТУАЛ, СТАВШИЙ ПОРОКОМ

— Употребление моющих средств — это порождение европейской цивилизации, причем весьма недавнее. В течение тысячелетий в традициях других цивилизаций такой привычки не было. Возьмите Древний Восток, Элладу, Индию, Китай, даже Америку до появления там европейцев. Люди умащали свое тело маслами, различными благовониями. Перечитайте хотя бы «Тысячу и одну ночь»…

— А как же знаменитые римские бани? А бани, существовавшие с древних времен и на Востоке?

— Бани предназначались там вовсе не для отмывания тела. Это были массажные заведения: и прямого физического массажа, и при помощи перепада температур. Вспомните, что Светоний писал об императоре Августе: «Свое слабое здоровье он поддерживал заботливым уходом. Он редко купался. Вместо этого он обычно растирался маслом или потел перед открытым огнем». В Риме, как и во всем мире, тело только умащали маслами. Когда же хотели снять с кожи масляную пленку, для этого существовали специальные лопаточки из тонкой слоновой кости. Их и сегодня можно видеть в некоторых музеях.

Я хочу обратить ваше внимание на еще один феномен. Он зафиксирован едва ли не во всех религиозных учениях. В Библии фигурируют пророки, в Византии и на Руси были юродивые, на Востоке — дервиши, брамины… Все эти люди жили в пустынях, где нет воды, спали и в зной и в зимнюю стужу под открытым небом. И проживали, как правило, долгую жизнь. Отличались не только невероятной духовной, но и физической силой. С виду они порой производили впечатление отталкивающее, но в некоторых житиях упоминается о тонком аромате, который от них исходил…

С древнейших времен омовение, кроме того, было исключительно магическим, ритуальным актом. У индусов, у китайцев, в Японии, у иудеев и у первых христиан это было некое символическое действо, знаменующее идею очищения души от греха. То же самое, что в православии — погружение в купель при крещении или купание зимой, в праздник Богоявления, в «Иордани» — проруби в форме креста. По освящении многие ныряли в нее — для исцеления души. Но никому не пришло бы в голову намыливаться при этом…

Древние мылись водой, нам для этого необходимы губка, мочалка и химикалии. Вместе с целым букетом печальных последствий, о которых я говорил.

ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАМ ПОЛЕЗНЕЙ…

— Вы предлагаете человечеству перестать мыться мылом?

— Да. Сейчас я работаю с тремя группами добровольцев, которые по нашей просьбе согласились не мыться вообще. Мы старались отбирать преимущественно тех, у кого были серьезные проблемы со здоровьем.

Сейчас, когда мы беседуем с вами, подопытные не мылись уже более девяти месяцев. За все это время ни один — а их более 50 человек — не заболел ни одним простудным заболеванием, хотя на период нашего эксперимента пришлись две пандемии гриппа.

У двенадцати человек были серьезные неполадки в сердечно-сосудистой области. Симптомы эти полностью прекратились. У трех зарубцевалась язва. Один из участников эксперимента, с диагнозом катаракты, сегодня читает без очков — случай невероятный! Но самые удивительные результаты — в области психических заболеваний. Впрочем, о них — по окончании опыта, рассчитанного до 1 апреля будущего года…

— Можно ли считать ваши слова обещанием продолжения разговора в «Огоньке»?

— Я буду рад. Живя в Штатах, я читаю «Огонек» от корки до корки. Для меня честь быть его автором.

Юрий ЛОЗОВСКИЙ

профессор

На фотографиях:

  • КАК ЛЮДИ ПРИУЧЕНЫ ГУБИТЬ СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ ТАБАКОМ, А НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И ПЕЧЕНЬ АЛКОГОЛЕМ, ТОЧНО ТАК ЖЕ НАС ПРИУЧИЛИ МЫТЬ СЕБЯ ВСЕВОЗМОЖНОЙ ХИМИЕЙ, ЧТО ПАГУБНО ПО РЕЗУЛЬТАТАМ. ОТКАЗ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ХИМИИ ПРИ МЫТЬЕ, ЕСЛИ И НЕ СДЕЛАЕТ ВСЕХ НАС ДОЛГОЖИТЕЛЯМИ, ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ УДЛИНИТ ЖИЗНЬ СЕГОДНЯШНЕГО ПОКОЛЕНИЯ НЕ НА ОДНО ДЕСЯТИЛЕТИЕ
  • В материале использованы фотографии: FOTOBANK/SIPA

Что будет, если не мыться месяц | С другого угла

Каждое утро или каждую ночь. Перед выходом. Определенно после занятия спортом. Для большинства людей принятие душа является рутиной, а для некоторых это целый ритуал. Среднестатистический человек проводит больше года в душе. И, по мнению большинства дерматологов, это слишком много.

Ежедневное принятие душа может лишить вашу кожу внешних увлажняющих слоев

Но что делать, чтобы выглядеть и пахнуть еще лучше? Хотя не секрет, что прием ванны удаляет грязь, пот и вредные бактерии; но также после душа удаляются натуральные жиры и липиды, которые увлажняют кожу.

Чем чаще вы принимаете душ, тем меньше времени имеется на восстановление здорового слоя увлажняющих бактерий. Итак, если вы перестанете принимать душ, ваше тело начнет само отчищаться? Отказ от душа может быть полезным для вашего организма, но не для окружающих…

Эксперты утверждают, что чтобы полностью помыться, человеку достаточно всего три минуты

Как только вы перестанете принимать душ, первые изменения наступят уже через три дня. Ваша кожа станет заметно суше, а волосы жирнее. Одним из первых признаков «прогресса» будет заключаться в том, что ваши волосы останутся на месте при расчесывании назад, не нужно использовать никаких средств для волос.

Спустя 5 дней без душа, вы, вероятно, должны будете предупреждать людей, прежде чем войти в комнату. Хотя, они будут чувствовать ваш запах заранее. Если вы отказались еще и от дезодоранта, используйте сэкономленные деньги на покупку новых футболок. Пятна и круги от пота будут настолько сильными, что к вашим рубашкам и футболкам придется применить правило «надень один раз и выбрось».

Официального соглашения о том, как часто следует принимать душ, нет, но люди по всему миру — в таких странах, как Индия, США, Испания и Мексика — моются примерно раз в день (с мылом или без), по данным Euromonitor International

Через 10 дней вы также можете выбросить расческу. Ваши волосы будут такими жирными и спутанными, что их будет невозможно расчесать; что и хорошо и плохо. Ваша кожа головы будет так сильно зудеть, что любое почесывание будет приветствоваться, но в то же время любой контакт с вашей головой, несомненно, покажет, насколько серьезна ваша проблема с перхотью.

К 20 дню трудно поверить, что вы человек. Друзья и семья больше не признают ваше существование, и вы едва можете выдержать собственный запах, не говоря уже о своей внешности.

Американская академия дерматологии дает родителям советы о том, как часто следует купать их детей, исходя из того, насколько грязными они становятся. Если они не слишком грязные от игры, рекомендуется принимать ванну, по крайней мере, один или два раза в неделю для детей в возрасте от 6 до 11 лет. Их развивающейся иммунной системе нужна грязь (организмы, такие как бактерии и небольшие дозы вирусов и инфекции), чтобы вырасти сильным и здоровыми.

Из-за того что вы постоянно будете чесать свою сухую, зудящую кожу ваше тело покроется царапинами и язвами. И если вы думали, что проблема с прыщами осталась далеко в прошлом, то примите поздравления, вам словно снова 13 лет.

К этому времени вы уже будете готовы сдаться, но просто подождите немного дольше. К концу месяца слой здоровых бактерий, которые вырабатывает ваш организм, будет полностью восстановлен. Угри исчезнут сами по себе, и ваша кожа, вероятно, начнет выглядеть лучше, чем тогда, когда вы принимали душ. Но стоило ли это того? Возможно нет. Вы все еще ужасно пахнете.

Хотя пот на самом деле не выделяет никакого запаха, он производит жирные кислоты и белки, которыми питаются бактерии вашей кожи; именно их метаболический процесс и является причиной этого неприятного запаха.

Рекорд по самому длительному нахождению в душе принадлежит Кевину Маккарти, который мылся на протяжении 340 часов и 40 минут

Так что да, продолжайте пользоваться мылом, продолжайте принимать душ, а еще напишите в комментариях как часто вы это делаете.

можно ли мыться, когда болеешь?

Труднева Ольга Владиславовна

Терапевт, врач превентивной, антивозрастной медицины, нутрициолог. Два месяца проработала в «Красной зоне», в госпитале, время первой волны COVID-19, вылечив более 300 пациентов как амбулаторно, так и онлайн.

«Основной принцип моей работы — это системный подход к состоянию человека, в основе которого лежит концепция сохранения здоровья с учетом образа и условий жизни, генетического потенциала, нутритивного статуса, посредством коррекции и профилактики с целью улучшения качества жизни, продления молодости и сохранения активного долголетия.»

Специализация и услуги в Grand Clinic

Определение явных и скрытых дефицитарных состояний (баланс гормонов, ферментов, биологически активных веществ, белков, жиров, углеводов, а также микроэлементов и витаминов). Коррекция состояний длительного стресса, хронической усталости с помощью недостающих организму веществ, методов адаптационной медицины, аппаратных технологий. Определение ранних маркеров старения (лабораторных, генетических, инструментальных) и рекомендации по их коррекции. Изучение функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта (с помощью исследования микробиоты, биохимических анализов, обнаружения патогенов (бактерий, простейших, грибов, вирусов, паразитов), 16 S секвенирования и других современных тонкочувствительных методов). Ведение пациентов по индивидуальной программе снижения веса. Коррекция питания, физической нагрузки с учетом жалоб и/или желания приобрести определенную физическую форму. Рекомендация эффективных косметологических процедур. Подбор индивидуальных программ восстановления с использованием возможностей клиники (криотерапия, озонотерапия, барокамера, гипокси- гиперокситерапия, ксенонотерапия и т. д.). Назначение нутрицевтической (микроэлементы, витамины, БАДы) и при необходимости медикаментозной поддержки.

Онлайн-консультация

Как выглядит человек, который не мылся 60 лет

Этот 80-летний старик по имени Аму Хаджи похож на тролля или, может, на какое-то темное существо из «Властелина колец». Его кожа покрыта чешуйками отслаивающейся грязи, глаз почти не видно, а вонь от него чувствуется за версту. Причина проста, и дело здесь не в кожном заболевании или какой-нибудь ужасной хвори — просто этот мужчина не мылся последние 60 лет!

С трудом верится, что на фото — человеческие руки. Больше похоже на слоновью кожу.

Знакомьтесь, это иранский бродяга Аму Хаджи, который появился на свет в далеком 1934 году, и известен тем, что не мылся более 60 лет.

Этот старый бродяга живет на окраине небольшой иранской деревушки Дежга в провинции Фарс. И имени как такового у него нет, только прозвище: Аму – с языка фарси переводится, как «добрый человек», а Хаджи — почетный титул мусульманина, совершившего хадж.

Аму ведет очень примитивный образ жизни, а его главное сокровище — металлическая водопроводная труба, из которой он курит… навоз.

Любопытный фотограф угостил бродягу сигаретами, которые тот тут же решил выкурить пучком.

Он живет в норе-землянке на юге страны. Зимой, когда в его жилище становится совсем холодно, он перебирается в лачугу из кирпича, которую соорудили для старика жители здешней деревни.

Большую часть времени он проводит не двигаясь с места — спит или тихо греется под солнцем.

Иранец перестал мыться в молодости. Аму говорит, что отказался от выполнения гигиенических процедур из-за эмоциональных неудач и психологических травм. Теперь мужчина боится воды. Он уверен, что заболеет сразу после того, как вымоет руки или умоется. Аму не то чтобы про баню, он даже про воду из крана слышать не хочет.

«Люди несколько раз предлагали мне помыться в их домах, но, к счастью, всегда мне удавалось сбежать», – поделился Аму Хаджи своей радостью.  

Аму примеряет старую каску. Откуда у него столь странная любовь к грязи – вопрос открытый, многие уверены, что на него могли бы ответить психотерапевты. Конечно же, обращаться за психологической помощью Аму Хаджи не намерен и не станет, да и его самого вполне устраивает выбранный образ жизни.

Старик принципиально не ест свежую еду и не пьет чистую воду. Он предпочитает питаться протухшим мясом, а в качестве контейнера для воды использовать немытую несколько лет цистерну из под нефти. Аму питается трупами животных, чаще всего дикобразов, которые запекает в костре. Иногда его подкармливают местные жители. В день Аму выпивает не меньше пяти литров воды в день.

Самый вонючий мужчина в мире не женат, но находится в поисках спутницы. Ради успеха в личной жизни Аму Хаджи хочет быть привлекательным и следит за собой. Чтобы узнать, как выглядит, он смотрится в зеркала заднего вида автомобилей и когда считает, что борода и волосы слишком длинные, делает себе новую прическу – поджигает лишнее. Иранец носит ту одежду, которую приносят жители соседней деревни, а в морозные зимние месяцы даже надевает шлем.

Можно подумать, что Аму несчастен, но это далеко не так. Аму не думает о просроченных счетах за коммунальные услуги, он не переживает, что кто-то украдет его вещи, он не думает, что будет завтра. Он чувствует себя счастливым, несмотря на отсутствие имущества и нормального жилья.

Смотрите также:
На обочине: Другая Америка в объективе фотографа-панка Майка Броди

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Как принимать душ людям с сухой кожей? Рассказывает дерматолог

Издательство «Альпина Паблишер» выпускает перевод книги канадского врача-дерматолога Сэнди Скотницки «Beyond Soap», которая в русской адаптации получила название «Бьюти-минимализм». Скотницки призывает отказаться от многих гигиенических привычек, объясняет это с научной точки зрения и советует, как по-настоящему бережно ухаживать за телом.

Ко мне постоянно обращаются пациенты с такой проблемой. Их кожа раздражается не потому, что с ней что‑то не так, а потому, что они неправильно моются. Поэтому я предлагаю обсудить подробнее, как нужно мыться или очищать кожу. Кому‑то это может показаться странным: казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы принять душ? То, как мы моемся, напрямую влияет на состояние кожи. К сожалению, универсального способа не существует: мы все слишком разные. Однако определенные рекомендации помогут практически каждому. <…>

Душ лучше, чем ванна

Многим пациентам кажется, что продолжительное пребывание в ванне — панацея от проблем с кожей. Особенно если в воду добавлена специальная соль или пена. Это ошибка. Воду называют универсальным растворителем, потому что она способна растворить значительное количество веществ. <…> Слишком долгое пребывание в воде дает возможность растворить липиды и ослабить кожный барьер, открыв тем самым путь таким потенциальным раздражителям, как соль или пена для ванны. Подобное постоянно происходит с маленькими детьми. Родители приводят ко мне полуторагодовалого ребенка с зудящей сыпью. Я расспрашиваю их о процессе купания. «Ну, — отвечают родители, — моем голову детским шампунем, потом намыливаем все тело, споласкиваем, а потом еще немного играем в ванне».

Если бы я не была дерматологом, я, наверное, поступала бы точно так же. Расправлялась бы с основным делом, а потом позволяла ребенку поиграть. Но это неправильный порядок. Зачем малышу сидеть в потенциально раздражающей мыльной воде? Нужно поменять действия местами: сначала дать малышу возможность повозиться в чистой воде, а затем вымыть ему голову и тело. После того как сполоснете волосы и кожу ребенка, сразу же доставайте его из ванны. Не позволяйте сидеть в мыльной воде. Другой, более предпочтительный, способ заключается в мытье малыша под душем. Поиграли, открыли слив и, пока вода уходит, ополаскиваете ребенка с небольшим количеством комбинированного очищающего средства и шампуня без отдушек, а затем смываете все душем. <…>

Но и душ не всегда лучшее решение

Людям нравится принимать душ, особенно когда на улице холодно. Мне прекрасно понятно их желание — ведь я канадка. Да и кто не любит пар и горячую воду, способные согреть после того, как ты замерз, гуляя по занесенным снегом улочкам или паркам? Даже Центр по контролю и профилактике заболеваний США (от англ. U.S. Centers for disease Control and Prevention, сокр. CDC) признает благотворное влияние душа. «Частое мытье благоприятно сказывается на внешнем виде и помогает избавиться от стресса, — отмечает CDC, — но не способно оказать сильное микробиологическое действие». Последнее замечание означает, что на самом деле мытье под душем не позволяет избавиться от всех микробов.

Зато душ, особенно горячий, с паром, отлично справляется с устранением естественных липидов. Это нарушает защитную функцию кожи и запускает порочный цикл, в котором мыло все сильнее вредит коже, вымывая из эпидермиса все больше липидов, а кожа из‑за продолжительных и частых посещений душа все сильнее сохнет и трескается. Как следствие, изменяется и микробиом кожи. Так что лучше сократите время, которое вы проводите под струями горячей воды. Ограничьтесь 10–15 минутами и, поскольку горячая вода вымывает липиды сильнее, чем холодная, уменьшите ее температуру. Наконец, постарайтесь не мыться ежедневно. Как часто это надо делать? Единого ответа нет, поскольку мы все разные.

Но подумайте сами: если за день вы просто сходили на работу, посидели в офисе и вернулись домой, действительно ли вы сильно испачкались? Точно ли вам нужен душ?

Избавьтесь от обычного мыла

Мыло — удивительное вещество. Я уже рассказывала, как липофильная часть его молекулы сцепляется с грязью, а гидрофильная обеспечивает смывание той водой. Но по закону подлости первая также захватывает липиды. Мыло отлично справляется со своей основной задачей и убирает загрязнения. Но, вымывая естественные липиды, оно сушит кожу и делает ее более восприимчивой к инфекциям. Кроме того, мыло — щелочь с уровнем pH где‑то между 7 и 10 — нарушает природный кислотный баланс кожи.

Более поздние изобретения — синтетические очищающие средства, в которых около 10% настоящего мыла смешаны с мягким очищающим средством. Большая часть кускового мыла, продающегося в аптеках или магазинах, например Avène, Aveeno и Bioderma, на самом деле является именно таким продуктом и меньше вредит коже.

Остерегайтесь пенящихся средств для мытья тела

Отказавшись от мыла, многие направятся в аптеку, накупят там гору гелей и очищающей косметики, а вернувшись домой, пойдут в душ, где выдавят на ладонь побольше того или иного средства и как следует размажут его по всему телу. Однако гели могут быть еще опаснее мыла. Многие из этих продуктов содержат вещества из семейства алкилбензолсульфонатов, очищающие молекулы которых работают по тому же принципу, что и мыло, но с одним серьезным отличием: они не связываются с ионами минералов, содержащихся в жесткой воде. Следовательно, такие средства пенятся даже сильнее, чем мыло, и с еще большей вероятностью лишают кожу естественных липидов.

Как показывает мой опыт, жидкая косметика для мытья является распространенной причиной раздражения кожи, поскольку обычно в ней есть отдушки и большое количество приятно пахнущих растительных компонентов, которые способны спровоцировать аллергию или раздражение. Тем, кому не нравится твердое синтетическое мыло, могу рекомендовать два следующих жидких средства: Bioderma Atoderm и La Roche-Posay Lipikar Syndet. Они умеренно пенятся и не содержат аллергенов.

Пожалуй, самое неудачное в средствах для тела — их название, которое предполагает, что мыть нужно все тело, хотя теперь нам известно, что это вовсе не обязательно. Некоторые считают, что добавленные в косметический продукт увлажняющие компоненты противодействуют раздражению. Но какой в этом смысл? Это тот же порочный круг: раздражение от мытья и последующее нанесение крема, чтобы уменьшить вред. Лучше мыться частями. И если бы средства назывались «для частей тела», мне, наверное, это понравилось бы больше.

В душевой спортзала я часто наблюдаю одну и ту же ужасную картину: женщина, нанеся гель для душа на все тело, оставляет тот, пока не помоет голову и не воспользуется бальзамом для волос. Даже если в очищающем средстве содержится много увлажняющих компонентов, делать так нельзя. Нет, я понимаю, людям кажется: нет пены, значит, они будто бы и не мылись. Им нравится, выходя из душа, чувствовать, как «скрипит» от чистоты их кожа. В том, что мы стремимся к такому ощущению, виновата реклама, которая программировала нас на протяжении нескольких десятилетий. Но знаете что? Искомое ощущение — показатель того, что верхний слой кожи обезжирен, лишен естественных липидов. И на самом деле ничего хорошего в этом нет. Я призываю запретить пузырьки пены!

Пользуйтесь альтернативными очищающими средствами

Идеальным очищающим средством было бы средство, которое избавило бы кожу от накопившихся в течение дня жира и грязи, но оставило бы нетронутыми природные липиды рогового слоя. Косметическое мыло (Aveeno, Avène, Bioderma) является первым шагом в нужном направлении. Это мягкое синтетическое средство с небольшим количеством натурального мыла. Еще нежнее косметика вообще без него; она очищает кожу благодаря агентам наподобие пропиленгликоля или цетилового спирта. К таким продуктам относятся, например, очищающие средства брендов Cetaphil и CeraVe. Вот ими и надо пользоваться в душе.

Но есть нюанс: не содержащая мыла косметика практически не пенится. Я уже говорила, что некоторые из моих пациентов чувствуют себя по-настоящему чистыми, только вымывшись с пеной, поэтому на повторном приеме часто спрашивают: «Нельзя ли мне хотя бы немного пены в душе?» Обычно, надеясь, что они просто привыкнут, я прошу пользоваться не содержащими мыла средствами хотя бы в течение нескольких недель.

Недавно мне довелось прочитать пост, в котором блогер — защитник органических средств по уходу за кожей — сравнил Cetaphil с отравой и раскритиковал бренд, потому что в его продукции нет антиоксидантов, «богатых омегой масел из семян растений» и «успокаивающих растительных средств». Хотелось крикнуть через монитор: «В том-то и дело! Нам не нужны «богатые омегой масла из семян растений», а антиоксиданты могут быть потенциальными раздражителями!» Cetaphil и аналогичная, не имеющая в составе мыла косметика — это и есть тот минимум очищающего средства, который требуется коже, чтобы избавиться от вредных веществ и сохранить полезные. Используйте такие препараты вместо мыла, а если вас беспокоит использование пропиленгликоля, ограничьтесь синтетическим мылом.

Не мойтесь, если не испачкались

Итак, вы пошли в душ, вооружившись не содержащим мыла составом или синтетическим очищающим средством. Теперь нанесете его на мочалку или губку и разотрете по всему телу? Ну нет.

Если не испачкались, мыться не нужно. Разве вы месили плечами грязь? Размазывали по ногам варенье? Живот участвовал в замене машинного масла? Конечно, нет. Тогда зачем мыть плечи, колени и живот, если на них ничего нет?

Если стремитесь сохранить естественное здоровье кожи, очищайте только те части тела, на которых действительно есть загрязнения или от которых неприятно пахнет. То есть используйте очищающее средство только для подмышек и паха. К этому и должно сводиться очищение кожи.

После тренировки примите короткий душ и по возможности не используйте мыло

Пациенты иногда спрашивают, а что если после динамичной часовой тренировки или игры в теннис по всему их телу выступит соленый пот? Разве тот не нужно смывать с мылом? Нет! Из уроков химии мы знаем, что соль растворяется в воде. То есть ее можно просто сполоснуть. Чтобы избавиться от пота, нужно всего-то встать под душ и позволить воде его смыть. Избавьтесь от желания намыливать все тело. Не надо этого делать. Кроме того, я уже рассказывала, что из‑за тренировок некоторые из моих пациентов принимают душ по дюжине раз в неделю. Это тоже вредит коже. Чтобы сократить количество водных процедур, попробуйте пропускать утренний душ в те дни, когда в обеденный перерыв планируете хорошенько попотеть на тренировке и помыться после нее.

Большинству из нас не требуется отшелушивание

Наша кожа постоянно обновляется естественным образом, сама по себе. Ей не нужно помогать. Но с возрастом процесс немного замедляется. И если вы уже немолоды, возможно, дополнительное отшелушивание будет полезно. Возьмите в душ натуральную морскую губку и потрите ею руки и ноги. Можно сделать это щеткой и без воды.

Уход за катетером Фолея — как промыть, как часто менять, обработка постоянного мочевого катетера Фолея

Содержание статьи:

При некоторых серьезных патологиях мочеполового тракта, после травм или операций, на фоне опухолевого роста может нарушаться отток мочи из мочевого пузыря через уретру наружу. В этих случаях может потребоваться установка постоянного катетера, через который будет отводиться моча. Чтобы не допустить осложнений, связанных с нахождением в пузыре инородного предмета (пусть даже с медицинскими целями), нужно соблюдать правила ухода за постоянным мочевым катетером Фолея. Это позволит пациенту вести относительно привычный образ жизни.

Зачем и как ставится катетер

Это устройство представляет собой небольшую пластиковую или силиконовую трубочку, которую вводят через уретру в полость мочевого пузыря. У женщин и мужчин длина уретры разная, есть особенности выбора и постановки катетера, с минимальным дискомфортом для пациента. Наличие катетера помогает в отведении образующейся в почках мочи, которая копится в мочевом пузыре, если человек не может мочиться самостоятельно. Однако катетер Фолея сообщается с внешней средой, по нему отделяется моча, изделие может загрязняться, засоряться, что требует регулярной очистки и полноценного ухода.Кроме того, пациенту нужно мыться, менять белье и одежду, что требует знаний по уходу за катетером Фолея в домашних условиях.

Промывание, регулярная замена катетеров новыми изделиями и обработка катетера Фолея важны для исключения проникновения в мочеполовой тракт патогенных микробов и развития воспаления, тяжелых осложнений. Инфекция при использовании катетера опасна рецидивом или осложнением основного заболевания, что может привести к повторной госпитализации. Регулярное осуществление алгоритмов ухода за катетером Фолея помогает продлевать срок их службы, поэтому их нужно будет менять не так часто.

Постановка катетера

Перед началом манипуляций необходимо выполнение всех гигиенических процедур. Врач тщательно моет руки,надевает стерильные перчатки, промежность пациента обрабатывается водой с мылом, антисептиками. Катетер берется стерильным пинцетом, кончик для облегчения введения обрабатывают лубрикантом.

Женщине ставят специальный женский катетер, с учетом длины и ширины уретры.Его вводят в положении лежа, с согнутыми в коленях, разведенными ногами. После обработки промежности врач раздвигает половые губы, аккуратно вводя кончик катетера в отверстие уретры. С началом отделения по катетеру мочи введение останавливают. После этого через одно из отверстий на другом конце изделия вводят стерильную воду для раздувания баллона и фиксации изделия в мочевом пузыре. К другому отверстию крепят мочеприемник.

У мужчин используют катетер длиннее, с учетом размеров уретры. Вводят его аналогично, в положении лежа, с согнутыми в коленях, разведенными ногами. Изделие водят медленно, мягко, сначала удерживая пенис в вертикальном положении, затем наклонив вниз. При отделении мочи движение прекращают.

Как часто меняют катетер Фолея

Если отток мочи по катетеру нормальный, плановые замены проводят по указанию врача или согласно инструкции к изделию. Так, силиконовые можно использовать до 30 суток, латексные – до недели, посеребренные – до 90 дней.

Как ухаживать за катетером Фолея

Если изделие правильно установлено врачом, ему не требуется частое очищение. При отделении мочи промывание устройства происходит естественным образом. Нередко для усиления очищающего эффекта самой мочи пациентам назначают клюквенные морсы, свежие ягоды, растительные сборы с антисептическими эффектами.

Промывание катетера Фолея может потребоваться при помутнении мочи, появлении хлопьев, солей на стенках или осадка, при периодическом засорении просвета трубочки.

Как промыть катетер Фолея в домашних условиях

Можно применить слабый раствор марганцовокислого калия (1:10000), «Диоксидин», который разводят водой 1:40 или «Фурациллином»(1 таблетка 0,1 г на 100 мл жидкости). Возможно промывание катетера «Мирамистином», готовым аптечным раствором или средством, которое порекомендует врач.Промывание проводят таким образом, чтобы пациенту не было больно и дискомфортно.

Важно тщательно вымыть руки, использовать стерильный шприц, которым доставляется раствор. С трубки отсоединяют мочеприемник, конец обрабатывают антибактериальными растворами. Затем присоединяют шприц, которым медленно подают раствор для промывания. Нужно применить сначала около 20-30 мл, после введения жидкости в пузырь, шприц отсоединяется.Обратно она оттекает сама. Промывание повторяют трижды, затем снова присоединяя мочеприемник.

Уход за мочеприемником

Важно регулярно ухаживать за мочеприемниками. Если это одноразовое изделие, по мере наполнения его отсоединяют, утилизируют. Многоразовые изделия ежедневно моют с мылом, ополаскивая антисептиками. Мочу сливают примерно раз в 3-4 часа, или чаще, при выделении большого объема мочи.

Мочеприемник всегда должен быть ниже уровня пузыря. Меняют многоразовое изделие по мере износа, по указанию врача.

Прием душа с катетером и мочеприемником

Важно соблюдать гигиену тела, регулярно принимая душ. Это уменьшает риск инфекции. Перед тем, как вставать под струи воды, мочеприемник отсоединяется, катетер зажимается специальной клипсой. При мытье нужно аккуратно обмыть гениталии вокруг катетера, используя детское или жидкое мыло с нейтральным рН.

После купания аккуратно просушивается трубка катетера, гениталии промакиваются мягким хлопковым полотенцем, надевается чистый мочеприемник. Купаться можно каждый день, соблюдая эти правила.

Профилактика инфекций

Чтобы снизить риск инфицирования мочевого тракта, при использовании катетера Фолея нужно соблюдение простых правил:

  • нельзя допускать попадания воды из душа в трубку.
  • запрещено обрабатывать кожу около катетера ватными дисками, ворсинки могут остаться на слизистой, провоцируя воспаление.
  • важно отказаться от присыпок и аналогичных средств гигиены.
  • не стоит ходить в баню, сауну, купаться в ванне и открытых водоемах.

Когда требуется обращение к специалисту

Даже при соблюдении всех правил возможно воспаление и развитие инфекции. Есть ряд симптомов, при наличии которых нужен осмотр врача. Так, это подтекание мочи из катетера, боль в области паха, кровь в моче, температура или застой мочи, резкое нарастание или сокращение суточного объема урины, покраснение зоны вокруг установленного катетера или изменение цвета и запаха мочи.

Как долго вы действительно можете обходиться без душа, по мнению врачей

Я всегда любила принимать душ каждый день. После работы, выполнения поручений и других занятий, которые я делал до того, как COVID-19 нарушил мой обычный распорядок дня, нет ничего лучше, чем постоянный поток горячей горячей воды, чтобы смыть грязь и сажу в конце дня. Но теперь, когда мы все на карантине, некуда идти, нечего делать и некому видеться, вместо этого я принимаю душ через день. Потому что нам reallllyyy нужно принимать душ так часто, как раньше, если мы застряли внутри? Мы не пачкаем и не пытаемся никого впечатлить, так что NBD, верно? Как бы я ни хотел, чтобы это было правдой, я решил попросить нескольких медицинских экспертов взвесить, как долго вы можете на самом деле обходиться без душа, пока это не станет нездоровым.

Сколько времени * слишком много *, чтобы не принимать душ?

Эксперт подтвердил: даже если вы ничего не делаете и никуда не собираетесь во время карантина, вам все равно нужно быть человеком, придерживающимся гигиены.«В нынешнем состоянии пандемии COVID-19 хорошая гигиена имеет первостепенное значение», — говорит сертифицированный дерматолог Фрэн Кук-Болден, доктор медицины, FAAD. Это включает в себя оставление обуви у входной двери, ношение перчаток и масок на публике, выброс одежды, которую вы только что носили снаружи, прямо в кучу белья и все мытье рук. файл. проклятие. время… И да, душ.

«По данным Американской академии дерматологии, на самом деле рекомендуется принимать душ не реже двух раз в неделю, потому что это позволяет иммунной системе развиваться вне стерильной среды», — говорит сертифицированный патолог ЛаФарра Янг, доктор медицины. И все мы знаем, что наличие сильной и здоровой иммунной системы является ключевым моментом в защите нас от заражения этим вирусом.

Но в настоящее время необходимость принять душ полностью зависит от того, как вы жили в нашем новом не очень активном образе жизни. «В то время как взрослые во многих странах принимают душ хотя бы раз в день, частота мытья тела действительно зависит от нескольких вещей, например, от того, много ли мы потеем, насколько физически активны, склонны ли мы к закупорке пор и прыщам, или даже от желания в компании других », — объясняет д-р.Молодой. Другими словами, не принимать душ в течение нескольких дней — это на 100% честная игра прямо сейчас, особенно если вы не хотите находиться рядом со своими соседями по комнате или совершенно нормально качаете какого-то корявого Б.О.

Хотя сейчас у вас есть широкие возможности, доктор Кук-Болден отмечает, что частота душа в основном зависит от вашего типа кожи и того, что вы делали, чтобы развлечь себя. Например, она говорит, что вы можете не принимать душ так часто, если у вас сухая или чувствительная кожа или такие состояния, как экзема, которые связаны с сухой кожей (или вы # благословлены всем вышеперечисленным, как я).Если вы просто лежали в постели, запивая Netflix каждый день, вам, вероятно, не нужно принимать душ так часто.

Но если у вас жирная кожа, вы много потеете вне зависимости от сезона, очень активны или работаете в не столь стерильной среде, она говорит, что вам стоит принимать душ хотя бы раз в день. «Хотя для обычного человека это может быть слишком много, из-за чего кожа лишается своих обычных защитных масел и нарушается« хороший »защитный баланс бактерий, если вы восполняете влагу кожи мягким, не ароматным , смягчающие средства на основе керамидов », — говорит она.

Нужен более определенный ответ? Вот удобный для вас ежедневный контрольный список. Вы тренировались дома? Вы сбежали в продуктовый магазин? Ваша кожа очень жирная? Тебя волнует запах? Если вы ответили «да» на любой или все эти вопросы, вам, вероятно, следует принять душ сегодня. Если вы не делали ничего из этого и в основном просто мерзли в постели весь день, принимайте ванну по своему усмотрению (или до невыносимого уровня вони).

Риск для здоровья из-за недостаточного душа

Буквально никого не удивляет, что риск, связанный с недостаточно частым купанием, — это то, чего вы, вероятно, ожидали.По словам доктора Кука-Болдена, некоторые из наиболее частых побочных эффектов, которые вы испытаете, включают усиление запаха тела, высыпания (например, прыщи, фурункулы и абсцессы), обострения кожных заболеваний и «terra ferma», или простую форму. старая грязь, маскирующаяся под состояние кожи. Ой. «Некоторые взрослые, которые проводят между приемами душа более 3-4 дней, рискуют накопить участки темной, чешуйчатой ​​кожи, особенно в жирных областях, и скопить« плохие »бактерии, которые могут привести к грибковым или бактериальным инфекциям», — добавляет д-р. .Молодой. В общем, вы можете плохо пахнуть, получить прыщи и заразиться кожной инфекцией, если не принимаете душ так часто, как вам нужно. * Кляп * отметил.

Не знаю, как вы, но я думаю, что это звучит как довольно убедительный аргумент, чтобы перестраховаться, продолжая принимать душ через день (или, как минимум, два раза в неделю). Или вы можете сказать «ебать это» и принять душ так часто, как хотите, но на свой страх и риск. Как сказали эксперты, это в основном зависит от вас и того, насколько близко вы хотите быть со своими соседями по комнате или семьей, не заставляя их давиться от плохого Б.О., так каждому свое.

Изображения: Pexels; Giphy

Морган Мандриота

Морган Мандриота — писатель из Нью-Йорка и основатель сайта highuntamed.com. Она пишет о сексе, отношениях, здоровье, путешествиях и других забавных вещах для Betches, Bumble, Bustle, Cosmopolitan, Health, mindbodygreen, Tinder, Well + Good и других ваших любимых веб-сайтов. В свободное время вы можете найти ее походы, игры в видеоигры, погоню за закатами, путешествия или мазок CBD мазью по всему ее больному телу. Следуйте за ней в Instagram / Twitter @morganmandriota или посетите morganmandriota.com.

Что было бы, если бы вы не принимали душ целый год?

Что было бы, если бы вы не принимали душ целый год?

Вот некоторые из вещей, которых вы могли бы ожидать, если бы не принимали душ целый год.

США СЕГОДНЯ

Все мы знаем человека, который хвастался, сколько времени он воздерживался от душа или купания.

Это либо странная гордость, либо самоуничижительный удар по их личной гигиене.

В любом случае, если они будут продолжать в том же духе — скажем, в течение всего года — они будут ужасно пахнуть, подвергнутся риску заражения и могут быть покрыты прыщами и шишками.

Сохранять его в естественном состоянии так долго — это не только медленный способ отчуждения, но и не рекомендуется, — советует доктор Кэмерон Рохсар, доцент клинической дерматологии в Медицинском центре горы Синай в Нью-Йорке.

Вот что произойдет:

Вы почувствуете запах

Неудивительно, что после 365 дней без душа у человека разовьется настоящий фанк.

Рохсар сказал, что зловоние, скорее всего, будет вызвано скоплением на вас бактерий и омертвевшей кожи.

Через год, сказал он, у вас будет скопление рогового слоя кожи или омертвевшая кожа на верхней части кожи. В его состав входит белок, вырабатываемый нашей кожей, который имеет неприятный запах. Бактерии также будут накапливаться на коже, выделяя неприятный запах, когда они смешиваются с нашим потом.

На вас будут расти коричневые комочки

Первоначально, как сказал дерматолог д-р.Лорен Плох, кожа станет жирной или сухой и заразится грибком или дрожжами, а затем и бактериями. Грязь на коже может вызвать образование бородавок.

Доктор Каройлн Джейкоб, директор отделения косметической хирургии и дерматологии Чикаго, сказал, что масляные части вашего тела будут собирать грязь и загрязняющие вещества. Чаще всего это происходит в местах, где ваше тело выделяет больше всего масла, например, в подмышках, за ушами, на шее и под женской грудью.

Мертвая кожа тела обычно поднимается на поверхность и отслаивается при обычном мытье, — сказал Джейкоб, сотрудник Американской академии дерматологии.Когда это прекращается, омертвевшая кожа слипается с маслами вашего тела. Глыбы будут расти пятнами и приобретать коричневый оттенок, когда они собирают грязь и другие загрязнители.

Вы подвергнетесь более высокому риску заражения

Нас заранее учат, что первый шаг, который нужно предпринять при появлении пореза, — это его промыть.

Если вы не мылись в течение 365 дней и пострадали от ссадины, бактерии на вашей коже могут означать, что вы с большей вероятностью пострадаете от инфекции мягких тканей, — отмечает Рохсар.

«В то время как инфекция может не вызывать беспокойства вначале, перенос большого количества бактерий на коже может создать проблему, если кожный барьер каким-либо образом будет нарушен, например, через порез или царапину», — сказал Плох. член AAD.

У вас будет чесаться голова.

Мертвая кожа образуется на коже черепа. Обычно мы называем это перхотью, от которой чешется голова. Но через год, объясняет Рохсар, у вас «сильно чешется голова».

Если не ухаживать, по словам Джейкоба, волосы становятся тяжелыми из-за жира, выделяемого из кожи головы, а также скопившейся грязи и загрязняющих веществ, которые прилипают к ним.Позже, сказал Рохсар, он будет выглядеть спутанным и узловатым.

У вас могут появиться прыщи. . Рохсар добавляет, что на вашем лице может скапливаться кожный жир, вызывая прыщи или прыщи.

Ваша паховая область станет большой проблемой

Джейкоб предупреждает людей, чтобы они были осторожны с паховой областью. Она сказала, что у вас может появиться сыпь или что-то, что называется опрелостью, комбинацией дрожжей и воспаления, которая переходит от зуда и покраснения к жжению и боли.

Пена между пальцами ног

Говоря о паху, грибок, который будет расти между пальцами ног, может легко распространиться на область таза.

Джейкоб сказал, что омертвевшая кожа между пальцами ног станет твердой. Затем в нем может скрываться грибок, который может попасть в ваш пах, когда вы протыкаете ноги через штаны или нижнее белье.

Чтобы вернуться к нормальному состоянию, могут потребоваться недели.

Чтобы вернуться к нормальной жизни, может потребоваться время.

Рохсар предсказывает, что потребуется около недели, чтобы вернуться в нормальное русло. Однако Плох намекает, что это может занять больше времени.

Некоторые из ее пациентов месяцами не мыли определенную часть своего тела. По ее словам, могут потребоваться недели, чтобы кожа вернулась в нормальное состояние.

П.С. — Не всем нужно принимать душ каждый день.

Доктор Элейн Ларсон, заместитель декана по исследованиям в Колумбийской школе или Школе медсестер и здравоохранения, сказала «откровенно», что душ и купание в основном предназначены для «эстетики».«

Ежедневно мыться под душем, — сказала она, — не нужно. Раз в два, три или даже четыре дня допустимо, если от этого не будет вонять. Она сказала, что, как правило, организмы, естественным образом встречающиеся на ее коже, защищают нас от

Исключение, по ее словам, составляют люди с хрупкой иммунной системой, такие как новорожденные, пожилые люди и люди, страдающие раком.

Следите за сообщениями Шона Россмана в Twitter: @SeanRossman

5 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы перестаете принимать душ — ВИДЕО

Мы все знаем, что купание важно, но насколько важно? Что произойдет с вашим телом, если вы не купитесь? Сегодня в США В Штатах люди, вероятно, купаются намного чаще, чем раньше — например, люди в средневековой Европе, похоже, совсем не любили это, — но люди на протяжении всей истории использовали разные способы поддержания чистоты.Это имеет смысл, потому что, очевидно, если вы пройдете слишком долго, без купания, начнут происходить некоторые довольно грубые вещи — не говоря уже о том, что ваш шанс подхватить ту или иную болезнь начинает расти. Оказывается, неприятный запах — это только начало ваших забот.

«Для обычного человека идеальным является принятие душа один раз в день или раз в два дня», — говорит Bustle доктор Эйми Пайк, медицинский директор дерматологической службы онлайн Apostrophe.com. «Точная частота будет зависеть от вашего уровня активности.Принятие душа чаще, чем один раз в день, может высушить вашу кожу, сделав ее уязвимой для раздражения и экземы. «Если принимать душ меньше, это может привести не только к неприятному запаху, но и к» чрезмерному росту дрожжевых форм «или скоплению омертвевшей кожи. Ура!

Тем не менее, стоит помнить об этих фактах и ​​цифрах, признавая, что лучше всего подходит для вашего тела. По мнению некоторых экспертов, американцы могут быть немного чрезмерно увлечены купанием, вероятно, потому, что рекламодатели хотят, чтобы мы думали, что мы должны принимать душ — и таким образом пользуюсь их продукцией — каждый день.

Но на другом конце спектра — возможность вообще отказаться от ванн и душевых. Видео с HuffPost может помочь воплотить в жизнь то, как это на самом деле выглядит. Так что, если вы когда-нибудь задумывались, что произойдет, если вы перестанете принимать душ примерно на месяц, к счастью, вам не нужно испытывать это, чтобы узнать. Вместо этого вот некоторые уроки, извлеченные из видео HuffPost. Прокрутите вниз, чтобы увидеть все это.

1. Микробы, микробы, микробы

В вашем теле обычно много бактерий на коже, большинство из которых действительно полезны для вас.Это называется микробиомом кожи, и, как и микробиом кишечника, баланс хороших и вредных бактерий помогает вашему телу выполнять важные функции. Некоторые из них выполняют полезные функции для вашей кожи, и даже в противном случае «бесполезные» занимают место, которое вместо них могли бы занять вредные бактерии, эффективно вытесняя вредные микробы. Но вредные бактерии все равно могут накапливаться на вашей коже, и, если вы не умываетесь, вы увеличиваете вероятность того, что эти вредные микробы попадут в ваше тело через глаза, нос или рот, и тогда вы заболеете.

2. Кожные инфекции

Некоторые виды бактерий и грибков могут не только вызвать заболевание, но и вызвать кожные инфекции, особенно если их не смывать периодически. Бактерии стафилококка обычно обитают в организме и, по данным клиники Мэйо, обычно не вызывают проблем. Однако инфекция стафилококка может возникнуть, если бактерии смогут проникнуть глубже в вашу систему через порез или другое отверстие, а это может быть опасно.

3. Общая грязь

Смотрели ли вы когда-нибудь Peanuts мультфильмов и походили «так же» на персонажа PigPen? Его личная пыльная буря составляет бит преувеличения, но, не смывая грязь, пот, омертвевшую кожу или масло с помощью душа, вы можете обнаружить, что у вас больше прыщей, чем раньше, не говоря уже о том, что вы будете выглядеть немного менее ухоженными. .

4. Дерматит Neglecta

Если долго не мыться, на коже появятся коричневые чешуйчатые пятна — состояние, которое дерматологи называют пренебрежительным дерматитом. Состояние, опять же, вызвано скоплением омертвевшей кожи, пота, кератина и масел, которые естественным образом вырабатываются вашим телом (и которые в противном случае были бы смыты под душем).

5. Запах тела

Запах тела возникает, когда бактерии расщепляют химические соединения пота и выделяют побочные продукты с неприятным запахом.Если вы не смываете пот (и некоторые бактерии), эти два соединения будут продолжать взаимодействовать друг с другом и со временем ухудшаться.

Вы можете посмотреть полное видео — а также узнать о некоторых опасностях чрезмерного купания — ниже.

Цитированные исследования:

Saha, A., Seth, J., Sharma, A., & Biswas, D. (2015). Небесный дерматит — грязный дерматоз: сообщение о трех случаях. Индийский дерматологический журнал , 60 (2), 185–187.doi: 10.4103 / 0019-5154.152525

Эксперты:

Доктор Эйми Пайк, доктор медицины, медицинский директор Apostrophe.com

Эта статья была первоначально опубликована

7 Странно Вещи, которые происходят с вашим телом, если вы не принимаете душ в течение 2 дней

Представьте себе: вы весь день работали из дома в пижаме, за исключением небольшого перерыва для занятий йогой. Может быть, у вас в волосах немного острого соуса, но инерция дивана настоящая . Вы можете спросить: «Действительно ли мне нужно в душ?» А как насчет тех случаев, когда вы обещаете себе принять душ утром, хорошо зная, что у вас не будет времени? Внезапно прошло два дня с тех пор, как вы в последний раз мылись, и вам интересно, как часто вам на самом деле нужно принимать душ?

Если вы не приняли душ сегодня утром, «пропустить этот душ для большинства людей не представляет абсолютно никакого риска для здоровья», — говорит доктор Эдисон де Мелло, М.Доктор философии, основатель и директор мужской клиники и главный врач центра интегративной медицины Акаша. «Конечно, если вы потеете, у вас может появиться легкий запах тела, и после обеда будет вонючий. Тем не менее, ежедневный душ на самом деле не нужен».

Ежедневный душ не только не нужен, но и может казаться невозможным для некоторых людей. Синдром избегания душа, иногда называемый аблутофобией, представляет собой форму беспокойства, которая проявляется в непреодолимом страхе перед купанием.Для людей, не страдающих этой фобией, но которым требуется пара дней, чтобы набраться сил, чтобы выдержать воду, эксперты говорят, что отказ от душа в течение недели, вероятно, не сильно повлияет на ваше физическое здоровье.

Частота приема душа также зависит от типа вашей кожи и уровня активности. Для вашего тела и образа жизни важно знать, когда и как принимать душ. Если долгие часы на работе заставляют вас потеть каждый день, более частый душ, вероятно, поможет вам чувствовать себя менее мерзким. Ваша кожа склонна к высыханию? Убедитесь, что вы увлажняетесь после ванны.

Хотя пропуск душа не представляет серьезного риска для здоровья, есть некоторые эффекты, о которых следует знать, особенно если вы предрасположены к определенным кожным заболеваниям, таким как экзема. Вот что может случиться с вашим телом, если вы не принимаете душ в течение двух дней.

1

Соотношение хороших и плохих бактерий в вашей коже изменяется

В вашем теле есть как хорошие, так и плохие бактерии. Ваша кожа является важным барьером между вредными бактериями (которые могут вызвать заболевание) и внутренними частями вашего тела, поэтому принятие душа может предотвратить попадание микробов в ваше тело (подумайте: через рот, нос и глаза) .Более того, купание может улучшить соотношение полезных бактерий в вашем организме (которые помогают переваривать пищу и в целом оставаться здоровыми) по сравнению с вредными бактериями. Таким образом, когда вы пропускаете душ, вы пропускаете день, когда ваше тело не укрепляет полезные бактерии вашей кожи, делая ее более восприимчивой к вредным бактериям.

Когда вы идете еще один день без купания, это только увеличивает ваши шансы стать уязвимыми для вредных бактерий, а отсутствие душа в течение недели может сделать вас еще более уязвимыми.«В течение дня мы подвергаемся воздействию целого ряда бактерий, — говорит доктор Айшах Мухаммад, доктор медицины, педиатр и личный тренер. «Если не принимать душ, эти насекомые останутся на вашей коже и подвергнут вас риску развития различных типов инфекций, включая инфекции кожи и грудной клетки».

2

Вы можете увеличить вероятность заболевания

4

Вы можете избавиться от до 30 неприятных запахов

Малоизвестный факт: запах тела возникает не из-за пота, а из-за Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Microbiome , газообразные бактерии выделяются при потреблении белков организма и жирных кислот.Если вы пропустите душ на пару дней, это может привести к тому, что ваше тело начнет выделять потенциально неприятные запахи. Доктор Мухаммад говорит: «Запахи тела образуются естественным образом в результате того, что бактерии на коже расщепляют пот на кислоту. Если не мыться, продолжая потеть, неприятный запах будет только усиливаться ».

«Ради вашего психического здоровья не забывайте достаточно купаться, чтобы избавиться от запаха тела», — говорит де Мелло. «Согласно исследованию, проведенному в 2015 году Питером Джонасоном и его коллегами о нарушителях отношений, вонь является одним из главных факторов, нарушающих отношения.«Хотя дезодоранты, духи и салфетки иногда могут помочь с запахом, они только маскируют запахи, которые останутся там после того, как средства исчезнут. Душ устраняет запахи, полностью очищая бактерии.

5

Ваша кожа может высохнуть

Если у вас есть кожные заболевания, такие как экзема, регулярный душ может помочь предотвратить обострения.Национальная организация по экземе рекомендует принимать душ или ванну один раз в день, чтобы восполнить влагу в вашей коже.Но постарайтесь, чтобы душ был более коротким, и убедитесь, что вода не слишком горячая. После душа массируйте кожу увлажняющим кремом. «Мертвая кожа и жир естественным образом скапливаются на верхнем слое кожи», — говорит доктор Мухаммад. «Если не мыться, это накопление может вызвать зуд и сухость кожи».

6

Ваши волосы могут стать жирными

Если у вас жирные волосы, они могут начать становиться жирными довольно после двух дней без душа. По той же причине у вас могут появиться высыпания через день или два без мытья, потому что масло, которое вы производите, делает ваши волосы жирными.«Сальные железы выделяют маслянистое вещество, называемое кожным салом, которое придает волосам естественный блеск; однако, когда накапливается избыток кожного сала, волосы становятся жирными », — говорит доктор Мухаммад. «Волосы естественным образом удерживают влагу на коже головы. Если не мыться в течение нескольких дней, жир, грязные и мертвые клетки кожи будут накапливаться, вызывая зуд и сухость кожи головы ».

7

Грязь может накапливаться на вашей коже

Это редкость, но при переносе душа на неопределенный срок могут возникнуть проблемы с кожей.«Негативный дерматит — это редкое кожное заболевание, которое может развиться в результате несоблюдения гигиены, когда отмершие клетки кожи накапливаются и вызывают пятна на коже», — говорит д-р Мухаммед Bustle. Это состояние может возникать, когда на коже накапливается грязь из-за того, что пот не смывается.

Хорошо знать о рисках, связанных с пренебрежительным дерматитом, но не стоит беспокоиться, если вы просто время от времени пропускаете душ. На самом деле это происходит только тогда, когда ваша кожа постоянно не моется должным образом.Но если вы пропускали душ чаще, чем обычно, и начали замечать коричневые пятна на коже, вам следует начать принимать душ чаще, а также обратиться к врачу, чтобы узнать, нужны ли вам местные средства для устранения проблемы.

Ссылки на исследования:

Jonason, P.K. (2015) Нарушители отношений: черты характера, которых люди избегают в потенциальных партнерах. Бюллетень личности и социальной психологии, http://www.mysmu.edu/faculty/normanli/JonasonGarciaWebsterLiFisher2015.pdf .

Lam, T.H. (2018) Понимание микробной основы запаха тела у детей и подростков до полового созревания. Microbiome, https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-018-0588-z.

Эксперты:

Эдисон де Мелло, доктор медицинских наук, основатель, директор мужской клиники и главный врач Центра интегративной медицины Акаша

Доктор Айша Мухаммад, доктор медицины, педиатр и персональный тренер

Дополнительная информация от Syeda Khaula Saad .

Можно ли умереть, не приняв душ? — AnswersToAll

Можно ли умереть, не приняв душ?

Отказ от душа не только вызовет запах. Это может вызвать болезнь из-за вредных бактерий и вызвать высыпание на коже. Если вы не собираетесь в поход в глуши, вы, вероятно, регулярно принимаете душ. В дороге, где не хватает проточной воды и привычки закручиваются в петлю, этот ритуал купания может исчезнуть.

Сколько дней вы можете обходиться без душа, прежде чем почувствуете запах?

Если вы чувствуете запах того, что делаете в течение дня.Почти все остальные тоже могут. Здесь нет универсального правила: некоторые люди начинают плохо пахнуть менее чем через день после душа, у других может продолжаться до 2 недель, а возможно, и дольше, прежде чем он станет заметным. Во многом это связано с уникальной химией тела и диетой.

Что происходит, если вы не принимаете душ в течение 2 дней?

«Невозможно сдержать вредные бактерии, если не принимать душ», — поясняет сайт. «И если они попадут к вашим глазам, носу или рту, вы можете заболеть». Бактерии также являются причиной неприятного запаха тела.Фактически, газы, выделяемые бактериями, могут вызывать около 30 неприятных запахов от одного тела.

Как часто нужно принимать душ?

Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ только через день или два-три раза в неделю. Многие люди принимают душ хотя бы раз в день, утром или вечером перед сном. В зависимости от дня и уровня вашей активности вы можете даже принять душ два или три раза.

Можно ли принимать душ раз в неделю?

Можно принимать душ раз в неделю.Как и многое другое, связанное со здоровьем, если душ только раз в неделю вас не беспокоит, то это вряд ли проблема. Но когда дело доходит до душа, все сводится к тому, чтобы избавиться от грязи. Нет никакого научного теста на грязь, это субъективно; если вы не чувствуете себя грязным, значит, это не так.

Что произойдет, если вы не принимаете душ в течение недели?

Обычно это случается только в крайних случаях, например, если вы не принимаете душ в течение нескольких недель или месяцев. Но это интересный побочный эффект, о котором следует помнить.Это состояние называется пренебрежительным дерматитом, что буквально означает «пренебрежение кожей».

Что произойдет, если вы не примете душ в течение года?

Согласно Цайхнеру, слишком частое мытье, например, два или более раза в день, может нарушить кожный барьер, что может привести к раздражению и воспалению. Здесь эксперты взвешивают, что гипотетически может случиться с вашей кожей, если вы откажетесь от душа в течение полных 365 дней. Вы должны стать невосприимчивыми к запаху тела.

Почему французы не купаются?

Французы не моются.Менее пяти из десяти французов принимают ванну или душ каждый день, а французы покупают меньше половины количества туалетного мыла, чем немцы и британцы. Личный опыт последних лет в переполненных поездах метро и метро показывает, что британцы пахнут чаще и хуже, чем французы.

Сколько дней вы можете обходиться без душа?

По словам доктора медицины Ширли Чи, сертифицированного дерматолога из Лос-Анджелеса, универсального подхода не существует. Принятие душа «один раз в три дня» — это нормально.Однако если у вас есть кожное заболевание, ответ будет другим.

Как часто женщина должна принимать душ?

Как правило, большинству людей нужно принимать душ лишь несколько раз в неделю. Доктор Стивенсон предлагает обычному человеку два-три приема душа в неделю. Мелисса Пилианг, доктор медицины, дерматолог из клиники Кливленда, говорит САМ нечто подобное: каждые два или три дня.

Что было бы, если бы вы никогда не принимали душ?

Пропуск душа может привести к чрезмерному скоплению омертвевших клеток кожи, говорит Эми Векслер, дерматолог из Нью-Йорка.Несомненно, возникнет гиперкератоз, то есть утолщение внешнего слоя кожи. Возникнет сыпь и зудящее раздражение.

Как я могу очистить свое тело без душа?

Депрессия может повлиять на вашу повседневную жизнь, включая распорядок ухода за собой. Если вы обнаружите, что не регулярно принимаете душ, не расчесываете волосы, не соблюдаете надлежащую гигиену полости рта, носите чистую одежду или даже не можете встать с постели по утрам, возможно, вы находитесь в разгаре депрессивного эпизода.

Можно ли принимать душ раз в месяц?

Если вы принимаете душ только раз в месяц, я настоятельно рекомендую мыть посуду каждый день водой с мылом у раковины. Это полезно для вашего психического здоровья и гигиены. Если вы слишком долго не принимаете душ, например, недели или месяцы, у вас появляются язвы, омертвевшая кожа, плохой BO, а иногда и волдыри.

Как долго вы можете обходиться без душа, прежде чем умрете?

Как долго вы можете обходиться без душа, прежде чем люди начнут это замечать? Здесь нет универсального правила: некоторые люди начинают плохо пахнуть менее чем через день после душа, у других может продолжаться до 2 недель, а возможно, и дольше, прежде чем он станет заметным.Во многом это связано с уникальной химией тела и диетой.

Следует ли мыть тело каждый день?

Это может показаться контрпродуктивным, но ежедневный душ может быть вреден для вашей кожи. Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ только через день или два-три раза в неделю. Многие люди принимают душ хотя бы раз в день, утром или вечером перед сном.

Что будет, если не принимать душ целый год?

Что будет, если не принимать душ 5 дней?

Однако, если вы не принимаете душ регулярно, вредные бактерии могут победить.Без душа эти вредные бактерии в конечном итоге попадут в ваше тело через рот, нос и даже глаза.

Что произойдет, если вы не примете душ в течение недели?

Что произойдет, если вы не примете душ в течение месяца?

Можно ли пропускать душ в течение дня?

Да, время от времени можно не принимать душ. Люди моют слишком много, за исключением рук, которые они моют недостаточно! В вашей коже есть естественные бактерии, которые помогают предотвратить многие инфекции и раздражения кожи.Да, время от времени можно не принимать душ.

10 ужасных вещей, которые случатся с вами, если вы перестанете принимать душ

Большинство людей, имеющих доступ к проточной воде, принимают душ по крайней мере 5 раз в неделю. Но что будет, если вы перестанете принимать душ? Есть очевидные вещи, которые могут произойти, например, запах тела, но со временем вы действительно станете невосприимчивым к этому запаху. Но что, если мы скажем вам, что отказ от этой повседневной гигиены сопровождается еще более неприятными побочными эффектами?

AdMe.ru нашел 10 неприятных вещей, которые могут произойти с вами и вашим телом, если вы вообще перестанете принимать душ.Некоторые из них могут даже поставить под угрозу ваше здоровье.

10. Проблемы с кожей

После того, как вы перестанете принимать душ, любые существующие проблемы с кожей со временем могут усугубиться. Вы начнете царапать кожу, поскольку бактерии и грязь начинают действовать вместе, вызывая ощущение зуда. Расчесывание и зуд могут привести к повреждению кожи и инфицированию. При этом отказ от душа может вызвать множество проблем для людей с уже существующими дерматологическими проблемами.

9. Инфекции

Представьте себе количество бактерий и микробов, которые мы получаем каждый раз, когда прикасаемся к нашим мобильным телефонам, дверным ручкам и сиденьям унитаза. Если вы не будете мыть тело, микробы и бактерии попадут в ваш организм через руки, нос или рот, вызывая простуду или даже гепатит А. Когда вас в детстве учили, что мыть руки важно, то же самое относится и ко всему телу. Отказ от душа может быть действительно опасным.

8.Грибок

Помимо инфекционных заболеваний, грибок и другие подобные кожные инфекции возьмут верх и доставят массу неприятностей. Грибок может жить на вашей коже, во рту и на гениталиях. У детей, беременных женщин и людей с избыточным весом чаще всего развиваются грибковые инфекции. Однако одним из важнейших факторов, конечно же, является плохая гигиена. Так что тщательная очистка этих участков — самый важный шаг к тому, чтобы снова стать здоровым.

7. Излишек омертвевшей кожи

Когда вы принимаете душ и скребете кожу, омертвевшие клетки смываются, давая возможность расти новым.Если вы перестанете принимать душ, по всему телу скопятся целых 4 кг омертвевших клеток кожи. Это не тот образ, который кто-то захочет смоделировать.

6. Неприятный запах тела

Хотя пот сам по себе не имеет запаха, бактерии и микробы, присутствующие в нем, определенно имеют запах. Если у человека есть запах тела, у него выработается иммунитет к нему. Это состояние называется обонятельной усталостью, что означает, что вы не заметите неприятных запахов от собственного тела после того, как вы долгое время их нюхали.Другим вокруг тебя не повезет.

5. Плохая гигиена половых органов

Паховая область, вероятно, является наиболее уязвимой частью тела, когда дело касается отказа от душа. Мало того, что это место будет плохо вонять, оно также станет подвержено дрожжевым инфекциям и тому подобное. Также будет развиваться зуд от всей скопившейся там грязи и бактерий, и это будет невероятно неудобно.

4. Акне и высыпания

Угри и прыщи начнут высыпаться повсюду, от лица до ягодиц.Дополнительные бактерии вызовут воспаление фолликулов и чрезмерное выделение кожного сала на коже, из-за чего прыщи будут появляться повсюду.

3. Коричневые пятна на коже

Когда кожа покрывается пятнами коричневого цвета, это называется пренебрежительным дерматитом. Избыток грязи, пота, бактерий и кожного сала также могут вызвать это состояние. Принятие душа — это лучший способ не выглядеть как жираф.

2. Глубокий зуд

Зуд, как уже упоминалось выше, является одним из основных недостатков непостоянства душа.Когда бактерии, микробы, грязь и пот смешиваются вместе, они вызывают невероятный зуд кожи.

1. Плохие волосы

Ваши волосы также станут проблемой, если вы перестанете принимать ванну, поскольку обычный душ помогает очистить кожу головы от омертвевших клеток и жира. Ваши волосы станут жирными, вонючими и будут выглядеть очень неприятно. У вас когда-нибудь был день с плохой прической? Так будет каждый день, если вы регулярно не принимаете душ.

Эксперты говорят, что, хотя вы должны регулярно принимать душ, принятие душа не обязательно должно быть повседневной задачей, поскольку чрезмерное воздействие чистящих средств может вызвать другие проблемы с кожей и волосами.Помня об этом, лучше всего принимать душ через день или даже два раза в неделю.

Теперь вы знаете, что будет с вашим телом, если вы не примете душ. Сообщите нам, считаете ли вы, что ежедневный душ необходим, или если вы думаете, что интенсивный душ может вызвать еще больше проблем, в комментариях.

Как помочь своему близкому содержать в чистоте

Очень важно содержать себя или кого-то, о ком вы заботитесь, в чистоте. Плохая гигиена может вызвать дискомфорт, кожные заболевания и инфекции, а также снизить самооценку.

Поддержание чистоты: основы

Чтобы содержать человека в чистоте, убедитесь, что он: принимать ванну или душ не реже двух раз в неделю

  • чистить зубы два раза в день
  • Регулярные стоматологические осмотры также важны. Узнайте больше о стоматологическом лечении людей с особыми потребностями.

    Как помочь кому-то с мытьем и купанием

    Для большинства людей мытье — это личное занятие.Если вы помогаете кому-то умыться или принять ванну, будьте чуткими и постарайтесь сохранить достоинство.

    Чтобы мытье и купание были максимально привлекательными и удобными:

    • используйте шампунь с приятным запахом, пенную ванну или мыло
    • включите музыку, которая ему нравится, и ознакомьтесь с
    • , если человек, которого вы моете, смущен, объясните что происходит, пока вы идете
    • будьте внимательны к его настроению

    Если вы ухаживаете за человеком, который не хочет мыться, попробуйте вовлечь его в занятия, за которыми следует душ, например, плавание.Может помочь, если они увидят, как другие люди принимают душ.

    Сохранение достоинства

    Помните об эмоциональном состоянии человека, о котором вы заботитесь, когда вы помогаете ему мыться. Например, некоторых людей беспокоит вода для глубокой ванны. Приспособления для ванной и душа, такие как сиденья или кресла, могут уменьшить беспокойство. Убедите человека, что не дадите ему пострадать.

    Верхний душ может пугать некоторых людей. Если у вас нет ванны или есть веская причина для принятия душа, а не купания, используйте ручной душ.

    Спросите человека, как он предпочел бы, чтобы ему помогли, и предоставьте ему столько независимости, сколько вы считаете безопасным.

    Если у них был распорядок дня до того, как вы начали за ними ухаживать, выясните, что это было, и придерживайтесь его как можно больше. Выясните, какой шампунь, гель для душа или мыло они предпочитают, чтобы их опыт был более знакомым.

    Многие люди начинают стесняться, когда раздеваются на глазах у других. Будьте внимательны к ситуации и подходите к ней так, как считаете нужным.

    Человек, о котором вы заботитесь, может чувствовать себя изолированным, если вы оставите его в покое — возьмите с собой одежду и полотенца, чтобы вам не приходилось выходить из ванной, если они этого не хотят.

    Советы по безопасности

    Если вы или человек, за которым вы ухаживаете, имеете ограниченную подвижность или проблемы с балансировкой, убедитесь, что:

    • пол не скользкий — при необходимости просушите его
    • в комнате комфортная температура
    • вода комфортно теплая — пожилые люди особенно чувствуют холод, поэтому имейте это в виду, регулируя температуру. экстренная помощь

    Если вы ухаживаете за кем-то, позаботьтесь о собственной безопасности — например, получив совет, как помочь кому-то войти и выйти из ванны.Подробнее о перемещении и обращении.

    Предоставление кровати в ванне

    Если человек, о котором вы заботитесь, не может двигаться или имеет крайне ограниченную подвижность, вам может потребоваться принять ванну в постели. Будьте особенно осторожны при перемещении или обращении с ними.

    Специальные одноразовые ванны доступны для людей, которым необходимо полностью находиться в воде.

    Получение помощи по вопросам гигиены

    Если вам трудно справиться с мытьем или общей гигиеной, обратитесь в местные органы власти, в местную организацию по уходу или позвоните по горячей линии Carers Direct по телефону 0300 123 1053.

    Общество Альцгеймера дает больше советов о том, как слабоумие влияет на мытье и одевание.

    Услуги по удержанию мочи

    Каждому третьему человеку трудно контролировать мочеиспускание. И хотя у кого-то может не быть проблем с контролем своего кишечника или мочевого пузыря, проблема с подвижностью может затруднить своевременное посещение туалета.

    Проблемы с удержанием мочи могут вызвать раздражение и инфекцию кожи, а также смущение и потерю уверенности.

    Ваш терапевт может посоветовать вам услуги NHS, которые могут вам помочь.Они могут предоставить поддержку, совет и информацию, а также могут направить вас к консультантам или специалистам по воздержанию, эрготерапевтам, физиотерапевтам и диетологам.

    Консультант по воздержанию может предоставить множество мелких предметов и другое оборудование, которое может помочь с недержанием, в том числе:

    • чехлы из пластика или ПВХ для защиты кроватей
    • одноразовые или моющиеся прокладки для воздержания
    • водонепроницаемые штаны

    Социальные сети Отдел обслуживания должен быть в состоянии предоставить небольшие вспомогательные средства и приспособления для дома, в том числе:

    • поручни
    • комоды
    • сиденья для унитазов с приподнятыми сиденьями

    Вы также можете напрямую купить оборудование для ухода за больными.Сообщество по вопросам мочевого пузыря и кишечника имеет каталог продуктов для лечения недержания.

    Услуги прачечной

    Некоторые отделы социальных служб предоставляют услуги прачечной для людей, страдающих недержанием мочи или проблемами с кишечником и мочевым пузырем. Кроме того, некоторые местные власти предоставляют услуги прачечной для людей, которым трудно управлять своей прачечной.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.