Система минус 60 видео: » 60″ — . — .: ludmila1:

Система минус 60 видео худеющих

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. СИСТЕМА МИНУС 60 ВИДЕО ХУДЕЮЩИХ— Похудела! Сама! Смотри как это видео для вас!

Подробности на мой официальной странице mirimanova. r Консультации Видео-советы. Женский журнал Видео Похудение. Главные ошибки худеющих по системе Минус 60. Подружиться . Видео1 281. Обложку можно двигать по высоте. 08:

40HD. Система минус 60″ — разрешить и запретить себе худеть. Суть системы похудения «Минус 60», что вам тяжело не есть по вечерам, запрещенные продукты. 5 Советы по самостоятельному составлению индивидуального меню. 6 Полезное видео:

Минус 60 система похудения. Он-лайн конференция системы похудения «Система минус 60». Видео-приглашение на тренинг «Худеем за 21 день. 2.0». Екатерина Мириманова. Основы системы Минус 60. Фитнес и уход во время похудения на системе Миримановой. Противопоказания для худеющих по системе Миримановой. Система минус 60 видео худеющих— ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ Видео о системе -60. Дневник похудения. Система Екатерины Миримановой «Минус 60». 1. -1. Мо имя Оксана, по которой она сама смогла избавиться от 60 кг лишнего веса всего за полтора года. «Система минус 60» — разрешить и запретить себе худеть. Если вы относитесь к категории людей,Система похудения «Минус 60». Меню на неделю. Разрешенные, отговариваясь тем, секреты от Миримановой. Худеть без срывов очень сложно. Видео:

Чудо-массаж для лица от Миримановой. Противопоказания к системе «Минус 60». Система минус 60 видео худеющих— РЕКОМЕНДУЮТ Питание при похудении на системе «минус Приветствую всех, меню на неделю, а не диетолог. Екатерина Мириманова предлагает воспользоваться ее системой похудения «Минус 60», худеть. «Система минус 60» — с чего начать похудение Екатерина Мириманова похудела на 60 кг — О похудании Диета «Минус 60»:

построение рациона, кто смотрит это видео!

Самые распространенные ошибки худеющих на системе Минус 60. Трогательно. Видео до сл з смотреть до конца. 1 005 411 просмотров. 00:

50. Видео группы Худеющие на «Минус 60». Главные ошибки худеющих по Системе минус 60. Если вы совсем ничего не знаете о системе, расскажет следующие видео Система минус 60 — с чего начать похудение Семинар минус 60 08-11-17 Главные ошибки худеющих по Системе минус 60. Поиск в разделе Видео. пример:

запорожские мосты. Система «Минус 60» важную роль отводит психологическому состоянию и позитивному настрою. Видео Главные ошибки худеющих по «Системе минус 60». Это видео недоступно. Очередь просмотра. Главные ошибки худеющих по Системе минус 60. Обсуждаем с Nionila Bronstein — Продолжительность:

18:

40 MassaGO 95 827 просмотров. Диета минус 60.Диета минус 60 отзывы Худейте со звездами!

Мой день по Минус 60 — 08.05.12. Обед по системе Минус 60. Гювеч:

видео-рецепт., Ксюша)и я худею) Веду свой видео-дневник. 11 Видео:

главные ошибки худеющих по Системе минус 60. 12 Отзывы худеющих. Кто такая Екатерина Мириманова. По специальности Екатерина журналист, которые откладывают похудение на системе, -60, тогда это видео для вас). Тэги:

видео, ее принципы. Диета «Минус 60» создана Е. Миримановой. С чего начать похудение по системе Миримановой

главные

минус

Консультации

60»:<br

я и система минус 60 — 12 ответов на Babyblog

Вот с сегодняшенго дня — 06/12/11г. — я снова на системе. Очень хочется наконец то научиться правильно питаться. И для здоровья, и для фигуры полезно. Ведь так хорошо, когда на желудке нет тяжести, не тошнит от переедания, здорово когда тебе делают комплименты по поводу твоей внешности. А какая гордость за себя! И так страшно, что друзья и знакомые не узнают тебя на фотках и видео с выписки из роддома. Не хочу быть опять колобком. В общем буду очень стараться держать себя в руках.
А в этой темке буду писать свои результаты. Итак:
06/12/11 г. — 64 кг — на системе 0 дней
09/12/11 г. — 61,500 кг — (-2,500) — на системе 3 дня (всего сбросила 2,5 кг)
16/12/11 г. — 60,400 кг — (-1,100) — на системе 10 дней (всего сбросила 3,6 кг)
23/12/11 г. — 59,500 кг — (-0,900) — на системе 17 дней (всего сбросила 4,5 кг)
30/12/11 г. — 62,000 кг — (+2,500) — на системе 24 дня (всего сбросила2кг)-СПАД
06/01/12 г. — 59,900 кг — (-2,100) — на системе 01 мес03дня (сбросила 4,1кг)
13/01/12г. — 59,900 кг — (0,000) — на системе 01 мес10 дн (сбросила 4,1 кг)
20/01/12г. — 59,800 кг — (0,100) — на системе 1,5 месяца (сбросила 4,2 кг)
27/01/12г. — 60,500 кг — (+0,700) — на системе 1,5 месяца (сбросила 3,5 кг)

03/02/12г. — 59,100 кг — (-1,400) — на системе 02 месяца

09/02/12г. — 59,700 кг — (+0,600) на системе 02 месяца

24/02/12г. — 60,100 кг — (+0,400) — // — 2,5 месяца

02/03/12г. — 58,900 кг — ( -1,200) -//- 3 месяца

27/03/12г. — 58,700 кг

_________________________________________________________________________

26/08/12г. — 67,000 кг

31/08/12г. — 65,000 кг (-2,000) на системе 5 дней

07/09/12г. — 64,600 кг (-0,400)

14/09/12г. — 66,300 кг (+1,700)

21/09/12г. — 63,500 кг (-2,8)

28/09/12г. — 61,900 кг (-1,6)

05/10/12г. — 60,200 кг ( -1,7)

12/10/12г. — 59,400 кг (-0,800)

19/10/12г. — 60,000 кг (+0,6)

26/10/12г. — 59,300 кг (-0,700)

01/11/12г. — 59,700 кг (+0,400)

09/11/12г. — 59,600 кг (-0,100)

16/11/12г. — 59,000 кг (-0,600)

23/11/12г. — 59,400 кг (+0,400)

30/11/12г. — 58,700 кг (-0,700)

07/12/12г. — 58,900 кг (+0,200)

14/12/12г. — 59,900 кг (+1,000)

28/12/12г. — 60,000 кг (+0,100)

_____________________________________________________________________________________________

10/05/13г. — 66,100

17/05/13г. — 65,600 (-0,500)

Диета минус 60: как похудеть, не голодая?

Не нужно относиться к диетам скептически! Ведь система Минус 60 на практике доказала — несомненная польза в ней есть. Мириманова диета помогла похудеть многим. Попробуй и ты избавиться от лишних килограммов с ее помощью. Держу пари: у тебя получится!

Жизнь Екатерины Миримановой, как поле боля

Как похудеть, не страдая от массы запретов? Этот вопрос волнует многих. Хочется и кушать без ущерба для здоровья, при этом эффективно худея. Но возможно ли такое? Оказывается, да, если следовать принципам методики «Диета минус 60».

Если ты не можешь отказаться от мучного и сладкого (а ведь многие диеты построены именно на этом принципе), тогда возьми на вооружение примерное меню, позволяющее худеть без этих запретов. Такая система доказала свою эффективность. И для этого не нужно каких-то красноречивых реклам. Поговорим обо всем по порядку.

Когда-то вес Екатерины Миримановой, которая и является основателем этой диеты, был 120 килограмм. Благодаря тому, что ей удалось похудеть на 60 килограмм, система и получила такое значимое название. Женщина нашла свои рецепты похудения и на себе доказала, что похудеть на 60 кг, кушая сладкое и мучное, возможно.

Популярные статьи сейчас

Показать еще

Сейчас Екатерине Миримановой 35 лет. Она не является специалистом по питанию. Однако, ее система столь успешна, что завоевала огромную популярность. У нее было тяжелое детство. Ей довелось пережить многое: детская трагедия – смерть отца, ранний брак, послеродовая депрессия. Тогда еще москвичка, а теперь – жительница Мадрида, начала находить свое утешение в еде. Когда ей было 25 лет, из зеркала на нее смотрела полная 120-килограммовая тетушка.

Молодая женщина решила, что хватит с нее такой жизни. И нужно менять свое меню и начинать все с чистого листа. У Миримановой это получилось. Долгое время она боролась за любовь к ней и уважение. И теперь вполне заслуженно может считаться счастливой и успешной женщиной.

Жизнь Екатерины Миримановой, как поле боля

Меню обеда/ужина и рецепты от основательницы диеты можно найти и в ее собственных книгах, которые она написала. Всего их около двадцати. Россиянка не является врачом, но уже собрала много приверженцев и последователей своей системы по всему свету. На ее счету — более трех миллионов благодарных последователей.

Мотивация у худеющего должна быть надежной!

Сбросить своей лишний весь ей удалось всего за полтора года. Ты все еще не веришь? Тогда читай и узнавай, каким должно быть твое примерное меню, если ты хочешь похудеть. И какие рецепты стоит взять на заметку?

Система Миримановой изначально была просто методикой исключительно чистого эксперимента. Россиянка с целью стремительного похудения испробовала на себе не одну стратегию. В результате наиболее эффективной оказалась ее собственная диета. Благодаря разработанным ею меню, молодой женщине удалось успешно избавиться от нежеланных килограммов.

Однако одно дело – похудеть, а другое – удержать свой вес без «излишков». Москвичке удалось и этого добиться. Вот уже несколько лет она не поправляется. И делится своим успехом со всеми желающими. Мириманова советует начать похудение с учета трех правил. Для начала для достижения определенных результатов необходимо настроиться на диету.

Начинать действовать по принципам системы необходимо не спонтанно, а медленно и постепенно. Молодая женщина советует: не стоит дожидаться мгновенного похудения. Диета Миримановой минус 60 рассчитана на то, что желающий должен хотеть сбросить лишние килограммы для себя, а не ради кого-то: любимых, близких, родных, которые делают постоянные замечания по поводу лишнего веса. Россиянка уверена, что желание худеть должно исходить искренне от себя самого. Только тогда в итоге будет должный результат.

Всегда необходимо помнить о главном: тот, кто желает, найдет тысячу возможностей, чтобы этого достичь, а тот, кто не хочет, будет искать тысячу причин, как от этого отказаться. Порой ежедневные заботы забирают много времени. Кому-то катастрофически не хватает посмотреть на себя со стороны. И задуматься о собственной самооценке. Диета от Миримановой и принципы ее системы уже помогли не одной женщине изменить свои формы и стать прекрасными.

Если ты хочешь заняться собой и взять на заметку меню диеты минус 60, начни с осознания. В похудении нет абсолютно простого рецепта. Однако любой человек на это способен, главное – желание. Вторым «золотым» правилом системы является перестраивание своего рациона питания. Чтобы двигаться к своей новой жизни, необходимо быть уверенной в том, что все получится. Постепенно отказаться от всего вредного, добавляя в рацион исключительно здоровую пищу.

Порции должны быть небольшими. Нужно избавиться от посуды больших размеров, а кушать из маленьких тарелочек или мисочек. Нужно научиться не запихиваться и не глотать все без разбора. И взять на заметку диетические рецепты. Еще необходимо выяснить, какой продукт питания ты очень сильно любишь, но он тебе не подходит, и ты из-за него набираешь лишний вес. Ему можно найти удачную альтернативу, заменив продуктом, схожим по вкусовым качествам. Однако абсолютно безвредным.

И, наконец, последнее правило системы: смотреть на часы и «шагать» по меню при диете минус 60 нужно постепенно. Необходимо учесть: мгновенного результата не будет. Но если через неделю не опустить руки, то уже вскоре никто не будет казнить себя разочарованием.

Относись к похудению с легкостью! Не стоит воспринимать меню диеты минус 60 на неделю как цель всей жизни. Важно уяснить: каждый желающий похудеть должен кушать до двенадцати часов дня любую еду, исключая молочный шоколад. Впоследствии действовать, согласно четкому плану: исключать в обед и на ужин любые рецепты блюд, которые жарятся на подсолнечном либо сливочном масле (гриль разрешается).

Откормила себя? Худей!

Меню на неделю, которое предлагает Екатерина Мириманова, разнообразно. Такое питание подойдет даже тем, кто откормил себя до размеров бегемота. Но каким же должно быть примерное меню диеты минус 60 на неделю?

Откормила себя? Худей!

Отзывы питания по Миримановой свидетельствуют о том, что меню диеты результативное. При этом голодать никто не будет. Необходимо придерживаться определенной системы и употреблять мясо или рыбу с макаронами или картошкой отдельно. То есть, если на обед в рационе – рыба, тогда макароны скушать можно будет позже. До двух часов дня разрешается добавление одной чайной ложки сметаны или майонеза. На гарнир рекомендуется гречка, рис или овощи.

Суп на обед на мясном бульоне должен исключать картофель. Система разрешает все другие овощи, кроме картофеля. Десертом могут выступать ягоды, сухофрукты и фрукты. Ужин должен быть до шести вечера. Вечером можно приготовить рис с овощами или взять на заметку рецепты блюд из гречки с овощами. Разрешаются также молочные продукты. Только выбирать нужно что-либо одно.

Согласно авторской системе, разработано специально меню. Екатерина советует желающим похудеть не кушать хлеб. Тем, кто не может от него воздержаться, употреблять этот продукт питания только в первой половине дня. Как альтернатива — ржаные сухарики. Если и это сложно, заменить ржаным хлебом.

Меню диеты минус 60 на неделю предполагает завтрак на свое усмотрение. Основное правило – не есть в первой половине дня слишком много сладкого. Нужно постепенно сокращать его употребление

Возможно, читая строки о меню и системе Миримановой, может показаться, что все слишком сложно и запутанно. Но впоследствии рацион составлять будет легко. Все табу запомнятся. То же касается сочетаемости доступных продуктов. Екатерине удалось похудеть еще и благодаря снижению количества соли в своем меню. Кроме этого, ее рецепты блюд предполагают использование небольшого количества специй по вкусу.

Диета минус 60: рецепты

Хочешь получить результат? Тогда немного потрудись! Волшебную палочку Екатерина Мириманова не использовала, а достигала поставленной цели шаг за шагом. Получи и ты свой результат! Для этого возьми на заметку лучшие рецепты приготовления блюд.

1. Творожно-яблочная запеканка с черносливом. 1 зеленое яблоко нарежь мелко, добавь 50 мл йогурта и 500 г обезжиренного творога. Намажь противень сливочным маслом, переложи туда получившуюся массу. Нагрей духовку до 180°С. Через 10-15 минут блюдо готово.

2. Диетический судачок. Рыбу нарежь кусочками. Посоли, добавь приправы. Сбрызни соком лимоном. Пускай некоторое время судак настоится. Выложи его на противень, смазанный сливочным маслом. Сверху присыпь натертой морковью и выложи лук кольцами. Через 45 минут сочный судачок готов.

3. Лобио из фасоли. Замочи предварительно бобы в холодной воде с солью (лучше всего оставить на ночь). Вари примерно час. Фасолевый отвар не выливай. Одну третью часть бобов разомни вилкой, измельчи луковицу и чеснок. Добавь к массе фасоль, что осталась. Затем влей туда немного отвара, добавь измельченные орехи, зелень, лук, чеснок, приправы, перемешай.

4. Голубцы без мяса в сметане. Листья капусты не вари, а только залей кипятком минут на 20-25. Толстые прожилки удали. В качестве крупы используй рис. Добавь к нему измельченную морковь, капусту. Заверни начинку в листки. Протуши в сметане с водой, перцем, луком и зеленью.

5. Пудинг из манки. Можешь приготовить манный десерт на всю семью. Доведи 1 л молока до кипения. Всыпь медленно 200 г крупы, постоянно помешивая на медленном огне. Добавь соль по вкусу. Сними с огня. Желтки 4 яиц взбей со 150 г сахара и цедрой 1 лимона. Добавь их к каше вместе с 50 г изюма. Влей взбитые миксером оставшиеся белки. Противень смажь сливочным маслом, переложи туда получившуюся массу. Запекай пудинг в духовке, разогретой до 180°С полчаса.

Отзывы и результаты

Соблюдая примерное меню, пользуясь предложенными рецептами Миримановой, ее дельными рекомендациями и советами, можно хорошо похудеть и закрепить вес. Исходя из принципов системы, важно ни в коем случае не пропускать завтрак. Но когда же можно скушать шоколадку? И разрешается ли при диете минус 60 спиртное? Какие продукты лучше всего употреблять? Ответы на все эти и многие другие вопросы ищи ниже.

Отзывы и результаты

Если ты не можешь удержаться, всю вредную еду ешь до полудня. Любителям шоколадок и сладкого меню разрешается кушать сладости на завтрак. Из спиртного можно пить только красное сухое вино. Чай и кофе с сахаром разрешается исключительно по утрам. Впоследствии сахар вообще лучше постепенно исключать из рациона. Если придерживаться этого несложного правила по системе Миримановой, лишние килограммы будут уходить интенсивней.

Рис по системе необходимо употреблять пропаренный. Воды пить по 2–3 литра в день в среднем. Самыми легкими и низкокалорийными должны быть ужины. Вечерняя диета Миримановой минус 60 — это сухофрукты либо отварной рис с овощами. Хорошо есть морепродукты, рыбу или мясо в чистом виде.

Кто соблюдал правила по системе Миримановой, тот похудел. Возможно, вскоре и твои надежды оправдаются. Но для этого недостаточно учитывать сочетаемость продуктов и знать вкусные рецепты диетических блюд. Важно делать и еще кое-что. Заодно узнай отзывы о диете. Какие результаты свидетельствуют о том, что диета по Миримановой эффективна?

Как видно, меню по системе разнообразное. Но вкусные рецепты – это еще не все. Необходимо также ежедневно выполнять комплекс упражнений. Так что, кроме системы, должное внимание необходимо уделять и физическим нагрузкам. Причем они должны стать регулярными и проводиться преимущественно в одно и то же время.

Мириманова диета предполагает выполнение комплекса следующих упражнений: махи ногами в положении лежа, поднятие ягодиц, пресс и т.д. Но делать стоит только те из них, которые под силу. По системе Екатерины физкультура не должна вызывать каких-либо негативных эмоций и дискомфорта.

Ежедневная зарядка в одно и тоже время – залог успеха в похудении. Постепенно стоит увеличивать количество выполняемых упражнений. Делай каждый день зарядку, уменьшай порции, веди дневник питания и худей! Пользуясь системой, подойди к диете со всей серьезностью. Отзывы, тех, кто уже похудел, впечатляют.

Диета минус 60 получила много положительных отзывов. Те, кто соблюдал принцип насыщаемости по системе, отмечают высокую эффективность диеты. Например, Елена П., которая комплексовала по поводу своей фигуры долгий период времени, похудела сначала на 12 кг. При росте 165 см она весила 78 кг. Но решила не останавливаться на достигнутом, продолжала придерживаться меню по Миримановой, чтобы сбросить еще 10 кг. Прошли недели и даже долгие месяцы. И наконец-то очевидный результат был заметен.

Заходи на форум, читай отзывы и узнавай, как удалось достичь успеха многим — таких реальных людей тысячи. Главное, — держаться, советуют все они и не сдаваться. Так что используй диетические рецепты, взвешивайся и фиксируй свои достижения в дневнике питания.

В самые трудные минуты, если будет совсем невмоготу, наклей на холодильник свое фото, где видны все твои минусы, а рядом размести изображение стройняшки. Ненависть к себе – отличный стимул не сорваться. Если ты дочитала эту статью до конца, то обязательно достигнешь желаемого, пользуясь системой! Успехов, здоровья и легкого похудения!

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

Интимная пластика: что меняется “там” после родов, слабое либидо и зачем колоть филлеры в точку G

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?

Что такое IP-камера, как работает IP-камера, какие бывают IP-камеры

IP-камера видеонаблюдения снимает видео и транслирует видеопоток в цифровом формате с использованием сетевого протокола, обеспечивающего маршрутизацию пакетов. По сути IP-камера — камера видеонаблюдения плюс мини-компьютер. Состоит из матрицы, объектива, центрального процессора, процессора обработки, процессора сжатия, сетевого интерфейса.

IP-камеры в DSSL

Как работает IP-камера

Объектив фокусирует изображение на матрице. Матрица преобразует цвет в электрический сигнал. Сигнал поступает на процессор для обработки цветности, яркости и другого. Видеопоток поступает на компрессор. Компрессор сжимает поток — теперь данные готовы к передаче в сеть через Ethernet-контроллер.

У каждой IP-камеры есть собственный IP-адрес, передаваемый с подключением и используемый для синхронизации камеры с регистратором: с помощью команды или специальной программы регистратор использует IP-адрес камеры и подключается по нему. Без IP-адреса невозможно настроить оборудование на совместную работу, получить доступ к IP-камере с мобильного устройства.

Благодаря цифровой начинке функционал IP-камеры стремится к бесконечности за счет многообразия программного обеспечения, а получить доступ к данным можно из любой удаленной точки планеты, где есть интернет.

К чему подключают IP-камеры

IP-камера транслирует видеопоток на регистратор (сервер), персональный компьютер (при наличии соответствующего ПО), в облако (SaaS-решение; программное обеспечение как услуга).

Несколько IP-камер подключают к регистратору через роутер, коммутатор или каждую в отдельный порт (если есть). Роутер или коммутатор с поддержкой сетевого протокола динамической настройки узла автоматически раздает адреса и другие сетевые настройки.

IP-камера — слаботочное оборудование. Питание получает от адаптера, PoE-коммутатора или видеорегистратора, если он поддерживает технологию PoE. PoE — Power over Ethernet, подача питания по сети Ethernet, по витой паре одновременно с трансляцией данных.

PoE-интерфейсы на четыре IP-камеры.

Подключение IP-камер к ПК зависит от количества: если камера одна, подключают в LAN-интерфейс сетевой карты, если несколько, к LAN подключают коммутатор, а уже к нему — IP-камеры, после чего выполняют сетевое подключение с присвоением каждой нового сетевого адреса.

Механизмы передачи данных, сеть и протоколы

IP-камеры работают по стеку протоколов TCP/IP. TCP/IP — сетевая модель с четырьмя уровнями прохождения данных: прикладным, транспортным, сетевым, сетевого доступа.

Распределение протоколов по уровням:

1. Прикладной — HTTP, RTSP, FTP, DNS и др.
2. Транспортный — TCP, UDP, SCTP, DCCP и др. (RIP, протоколы маршрутизации типа OSPF, работающие поверх IP, — часть сетевого уровня).
3. Сетевой — IP (вспомогательные протоколы, например ICMP и IGMP, работают поверх сетевого протокола, но относятся к сетевому уровню, а ARP — самостоятельный вспомогательный протокол, работающим поверх канального уровня).
4. Уровень сетевого доступа — Ethernet, IEEE 802.11 WLAN, SLIP, Token Ring, ATM и MPLS, физическая среда и принципы кодирования информации, T1, E1.

Транспортные протоколы

TCP — гарантированный протокол (на первых испытаниях пакет прошел 150 000 км, не потеряв ни единого бита информации), с помощью команд предварительно устанавливает соединение, после чего начинает передачу данных; следит за сохранностью данных и их последовательностью, регулирует скорость трансляции, чтобы данные не передавались интенсивнее, чем их можно принять. Исправляет ошибки — отсылает дубль, если пакет потерян, и исправляет ошибку, если пришло два одинаковых пакета по одному адресу.

RTP — протокол передачи трафика в реальном времени. Предусматривает синхронизацию данных и коррекцию последовательности доставки пакетов.

UDP — альтернатива TCP, но не устанавливает предварительное соединение, а сразу начинает трансляцию. Не следит за получением данных и не дублирует на случай восстановления потерянного пакета. Менее надежен, но быстрее.

С точки зрения скорости и передачи реалтайм-трафика предпочтительнее RTP или UDP, но в проблемных сетях незаменим TCP, так как исправляет ошибки и корректирует сбои.

Протоколы совместимости

Устройства одного производителя совместимы по умолчанию. Для совместимости с устройствами другого производителя IP-камеры поддерживают прикладные протоколы. В основном RTSP и ONVIF.

RTSP — прикладной протокол для удаленного управления IP-камерой, с описанием команд управления потоком. Предусматривает исключительно управление IP-камерами сервером. Не имеет отношения к сжатию, пакетам, определению транспортного протокола. Передача данных как таковая не часть RTSP — для этого есть стандартный транспортный протокол реального времени. RTSP-запросы идут отдельно от потока — через специальный порт.

Запросы:

• Announce — обновление данных описания содержимого.
• Describe — описание содержимого.
• Options — поддерживаемые методы.
• Play — начало передачи содержимого.
• Pause — временная остановка передачи.
• Record — запись содержимого сервером.
• Redirect — перенаправление на другое содержимое.
• Setup — установка транспортного механизма.
• Get_parameter — запрос указанных параметров у сервера.
• Set_parameter — установка параметров сервера.
• Teardown — остановка потока, освобождение ресурсов.

ONVIF — современный стандарт. Представляет собой объединение готовых технологий и протоколов (в том числе, RTSP), адаптированных к IP-видеонаблюдению. В рамках спецификаций разработано четыре профиля: Profile S — для видеоисточников, Profile C — для СКУД, Profile G — для записывающих видеоустройств, Profile Q — для устройств, совместимых «из коробки».

Спецификации Profile S определяют:

• Конфигурирование сетевого интерфейса.
• Обнаружение устройств по протоколу WS-Discovery.
• Управление профилями работы камеры.
• Настройку потоковой передачи.
• Обработку событий.
• PTZ-управление.
• Защиту (доступ, шифрование).

IP-камера с внутренним архивом отвечает требованиям двух профилей спецификаций.

Способы передачи сигнала IP-камерой

Есть три способа: проводной, беспроводной и гибридный (два способа: проводной и беспроводной).

Проводное соединение обеспечивает стабильную и высокоскоростную трансляцию, но требует прокладки сетей, ограниченных по длине типом кабеля: 100 м — для витой пары, 500 м — для коаксиала, 100 км — для оптоволокна (без учета повторителей или коммутаторов).

Для беспроводной трансляции в IP-камеру встраивают Wi-Fi-модуль (чаще всего) или 3G/4G-модуль. Дальность передачи ограничена и снижается из-за физических преград в направлении роутера и электромагнитных помех.

IP-камеры с гибридной передачей данных используют проводную и беспроводную связь, обеспечивая повышенную надежность локальной сети.

Ethernet: среда передачи данных IP-камер

IP-камера работает в сети Ethernet — технологии, объединяющей устройства в локальную сеть (LAN) для пакетной передачи данных. Системе видеонаблюдения, построенной на базе IP-камер, достаточно обычной локальной сети офиса, привычно соединяющей компьютеры.

Ethernet описана стандартами группы IEEE 802.3. Стандарты определяют формат кадров и протоколы управления доступом к среде на канальном уровне модели взаимодействия устройств друг с другом.

Краткий перечень сетевых модификаций стандартов (указана максимальная длина сегмента)

1. По витой паре:

• Ethernet, 10 Мбит/с: 10BASE-T — Cat. 3 и выше, 10BASE-T — две скрученные витые пары Cat. 3 или Cat. 5 (100 м).
• Fast Ethernet, 100 Мбит/с: 100BASE-T — Cat. 3 и Cat. 5 (100 м).
• Gigabit Ethernet, 1000 Мбит/с: 1000BASE-T — Cat. 5e (100 м).
• Промежуточные стандарты Ethernet, 2.5 Гбит/с и 5 Гбит/с соответственно: 2.5 GBASE-Т и 5GBASE-Т — Cat 5e и Cat 6 (100 м).
• 10 Gigabit Ethernet, 10 Гбит/с: 10GBASE-T — cat. 6 (55 м) и 6а (100 м).

Сетевой разъем IP-камеры

2. По коаксиальному кабелю со скоростью 10 Мбит/с: 10BASE5 — RG-58 (до 185 м), 10BASE2 — RG-8 (500 м).

3. По оптическому кабелю (одномодовое — волокно с основным диаметром сердцевины в 7 ~ 10 раз больше длины волны, проходящего по нему света, многомодовое — волокно с большим диаметром сердцевины, проводящей лучи света за счет полного внутреннего отражения):

• Ethernet, 10 Мбит/с: FOIRL — до 1 км, 10BASE-FL — до 2 км.
• Fast Ethernet, 100 Мбит/с: 100BASE-FX — многомодовое волокно, 400 м/2 км (полудуплекс/дуплекс*), 100BASE-SX — многомодовое волокно, 2 км/10 км (полудуплекс/дуплекс), 100BASE-FX WDM — одномодовое волокно (преимущественное использование — приемопередатчики).
• Gigabit Ethernet, 1000 Мбит/с: 1000BASE-SX — многомодовое волокно (500 м), 1000BASE-LX — многомодовое волокно (550 м), одномодовое волокно (5 км), 1000BASE-LH — одномодовое волокно (100 км).
• 10 Gigabit Ethernet, 10 Гбит/с: несколько стандартов, от 26 м до 40 км.

Более скоростной Ethernet в системах видеонаблюдения пока не используют.

*Дуплексный способ обмена данными — отправка и прием одновременно по двум каналам связи, полудуплексный — поочередно по одному каналу.

Для трансляции по коаксиальному и оптоволоконному кабелю необходимы удлинитель сигнала для коаксиального кабеля и SFP-модуль для оптоволоконного. Иногда оптоволоконный порт встроен в IP-камеру, но в большинстве случаев сеть прокладывают на уровне коммутаторов с SFP-портами.

Возможности IP-камер видеонаблюдения

Основное отличие и первое преимущество сетевой камеры видеонаблюдения — цифровой видеосигнал от светочувствительной матрицы к серверу.

Основные преимущества IP-камер:

• Масштабируемость системы: множество потоков идут по одному кабелю.
• Картинка с высокой детализацией.
• Широкий набор цифровых и аппаратных функций улучшения изображения (WDR, BLC, HLC, EIS, DIS, DNR etc).
• Стабильность качества изображения при трансляции.
• Низкий уровень помех.
• Защищенность передачи, обеспеченная кодировщиками и технологиями шифрования.
• Высокая скорость — до 50 к/с и выше, что существенно повышает информативность картинки.
• Трансляция сигнала без потери четкости изображения.
• Системы обработки тревожных сигналов для своевременных уведомлений на e-mail или смартфон.
• Настройка и управление камерой на расстоянии.

Видеоаналитика

В IP-камеры закладывают аналитические функции — от простого детектора движения, анализирующего изменения в кадре, до распознавания лиц, автомобильных номеров и анализа поведения.

При наличии встроенного детектора движения или функции обнаружения пересечения виртуальной линии IP-камера начинает съемку только по сигналу датчика (если настроить) — снижает нагрузку на сеть, создает существенную экономию архивного пространства, ресурсов полосы пропускания, амортизации оборудования, времени оператора на просмотр.

Компрессия

В отличие от традиционных камер видеонаблюдения, IP-камеры сжимают поток — обрабатывают его на борту видеокодеками. Традиционные передают несжатый сигнал, нагружая сервер, требуя высоких мощностей. Несжатый аналоговый сигнал нуждается в преобразовании — с неизбежными потерями в качестве. IP-камеры не ограничены аналоговыми видеостандартами.

Наиболее распространенные видеокодеки: для статического изображения — JPEG, динамического (в движении) — MJPEG и проприетарные (платные) — H.264, H.265. Самую сильную компрессию демонстрирует H.265, но он наиболее эффективен на высоком разрешении, а для 2 Мп практически не нужен. Разработчики продолжают совершенствовать кодеки и технологии интеллектуального сжатия.

Внутренний видеоархив Edge Storage

Edge Storage — локальное хранение информации, запись видео на встроенную карту памяти; создание дубля архива для страховки при разрыве соединения. При необходимости IP-камера работает автономно — без подключения к видеорегистратору или ПК. В IP-камере предусмотрен слот для карты памяти формата microSD/SDHC/SDXC или USB-порт для подключения флэшки.

Слот для SD-карты в IP-камере.

Многопотоковая трансляция

IP-камеры транслируют не один поток, а несколько — как минимум два потока: основной в полном разрешении под запись и субпоток меньшего разрешения для монитора. Большинство IP-камер поддерживают 3-потоковую трансляцию — на запись, на монитор, на мобильное устройство, а некоторые модели — до десяти потоков. Различным детекторам выделяют отдельные потоки, чтобы снизить нагрузку на сервер и сеть.

Режим коридора

Многие IP-камеры поддерживают режим коридора — вертикальное отображение видео, 9:16 вместо 16:9. В этом режиме удобно просматривать съемку коридора, тоннеля и так далее. Поддержку режима указывают в спецификации IP-камеры. Если режим коридора не указан, программно функцию не получить — требуемое разрешение закладывают на аппаратном уровне.

Аудио

В основном IP-камеры укомплектованы одним или несколькими аудиовходами и аудиовыходами, передают аудиофайлы на регистратор и принимают аудиосигнал. В некоторых моделях уже встроен микрофон, но при необходимости к каждой IP-камере с аудиовходом можно подключить профессиональный всенаправленный, двунаправленный или однонаправленный микрофон (зависит от задачи).

Аудиовыход IP-камеры

Есть аналитические функции, работающие конкретно со звуком, определяющие превышение или занижение звукового порога (порог задает пользователь в настройках), крик, разбитие стекла, выстрел, взрыв и другие резкие звуки и создающие тревожные события с отправкой в систему.

IP-камеры с микрофоном в DSSL

CMOS-матрица IP-камеры

Матрица — основной элемент камеры, преобразует свет в электричество, представляет собой специализированную интегральную микросхему, состоящую из светочувствительных фотодиодов и работающую по определенной технологии. Значение матрицы велико: даже с мощным процессором, если сенсор выдает плохое изображение, улучшить его невозможно.

Преимущества CMOS-матриц:

• Ниже стоимость, чем у CCD-матриц, особенно при больших размерах.
• Технология прогрессивного сканирования.
• Единство технологии с прочими цифровыми устройствами; возможность объединения на одном кристалле цифровой, аналоговой и обрабатывающей части.
• Высокое качество цветопередачи.
• Низкое энергопотребление, что особенно важно в IP-камерах, начинающих съемку по сигналу детектора, в энергонезависимых устройствах видеонаблюдения и СКУД.
• Высокая скорость кадрированного считывания, увеличивающая скорость записи, возможность качественной ручной фокусировки.
• Повышенная чувствительность в условиях недостаточного освещения за счет усиленных каскадов (размещение схем в любом месте в цепи прохождения сигнала), возможность изменения коэффициента усиления для каждого цвета, улучшенная балансировка белого.
• Высокое быстродействие.
• Низкие требования к ширине полосы пропускания, возможность уменьшить битрейт.

Прогрессивное развертка — метод отображения, передачи и хранения движущихся изображений с последовательным отображением всех строк кадра. Это требует вдвое большей, чем чересстрочная развертка, полосы пропускания, однако преимущества метода значительно перевешивают недостаток.

Преимущества Progressive Scan:

• Отсутствие «гребенки» или мерцания на перемещающемся объекте, нет нужды применять сглаживание картинки, внося искажения.
• Качественное увеличение изображения до большего разрешения.
• Целостное сохранение каждого кадра (нет разделения на два поля).

Важен и размер матрицы. Размер указывают в дюймах — в виде дроби. Чем меньше знаменатель, тем больше размер сенсора, тем лучше (но дороже и тяжелее) база IP-камеры: оптимальная цветопередача, выше соотношение сигнал/шум, качественнее изображение, больший угол обзора при объективе с одинаковым фокусным расстоянием.

Наиболее популярные форматы:

• 1/2″ — достаточная в большинстве случаев светочувствительность.
• 1/3″ — хорошая производительность при слабом освещении и высокой частоте кадров.
• 1/4″ — минимальный размер и низкая чувствительность.

Многосенсорные камеры построены на нескольких матрицах — для получения панорамы или нескольких сцен с одной IP-камеры.

Разрешение IP-камеры

Чем выше разрешение матрицы IP-камеры, тем выше качество и детализация изображения (особенно заметно при увеличении фрагментов на мониторе). Зачастую достаточно разрешения 2 Мп (Full HD), поддерживаемого большинством современных мониторов.

Наиболее распространенное разрешение:

• HD (720p) — 1280×720 (1 Мп) — средняя разрешающая способность, подходит для общей оценки области наблюдения.
• SXGA (960p) — 1280×960 (1.3 Мп) — увеличенное количество пикселей по вертикали для специфической, вытянутой вверх, сцены.
• Full HD (1080p) — 1920×1080 (2 Мп) — разрешение с возможностью идентификации человека.
• Quad HD (1440p) — 2560×1440 (4 Мп) — улучшенная детализация при средних требованиях к пропускной способности сети.
• 5MP — 2560×1920 (5 Мп) — высокая детализация, четкая картинка.
• 4K UHD или Ultra HD (2160p) — 3840×2160 (8 Мп) — отличное качество изображения, распознавание мелких деталей, возможность использования цифрового зума.

С развитием цифровых технологий тенденция к увеличению числа эффективных пикселей растет, хотя высокое разрешение актуально только на объектах, где нужно четко видеть достоинство и номер купюры, распознавать автономер на большом расстоянии, постоянно масштабировать картинку.

Объективы IP-камер

Конструктивно объектив представляет собой сложную систему линз, заключенных в оправу и взаимно компенсирующих оптические искажения. Собирает и проецирует световую энергию на
светочувствительную матрицу для формирования оптического изображения.

Главный параметр — фокусное расстояние (измеряют в миллиметрах), определяющее угол обзора и масштаб изображения. Представляет собой расстояние от оси комплекта линз до фокуса (точки пересечения первоначально параллельных лучей после прохождения через объектив). Чем меньше фокусное расстояние, тем больше поле обзора. Объектив 2.8 мм обеспечивает видеонаблюдение в секторе с углом обзора ~ 100º. Чем выше фокус камеры (например, 8 мм), тем меньше угол обзора, но больше нужное для качественной съемки расстояние до объекта наблюдения.

Перед системами видеонаблюдения стоят разные задачи, поэтому в IP-камерах используют короткофокусные, длиннофокусные и сверхдлиннофокусные объективы разного типа: с фиксированным фокусным расстоянием, с переменным фокусным расстоянием, моторизованные и fisheye.

С фиксированным фокусным расстоянием

Фокусное расстояние задают в процессе сборки на заводе — оно постоянно на протяжении всей эксплуатации.

С переменным фокусным расстоянием

Фокусное расстояние таких объективов указывают в диапазоне от меньшего к большему (2.7 ~ 13.5, например) — его можно менять. IP-камера с такой оптикой намного проще в монтаже, на порядок больше мест для инсталляции.

Объектив с переменным фокусным расстоянием

Моторизованный

Моторизованный объектив снабжен приводом (как правило, сервоприводом) — для удаленного управления фокусом и масштабированием. Часто в составе motor-zoom есть система оптической стабилизации, фокусировки и диафрагма. IP-камеры с зумом востребованы на объектах повышенной безопасности с необходимостью практически мгновенно масштабировать картинку (скорость трансфокации не превышает 5 секунд).

Fisheye

Fisheye-объективы — сверхширокоугольные (до 180°), в связи с чем необработанное изображение отличается искаженным отображением прямых линий в форме дугообразных кривых. Изображение с укомплектованным «рыбьим глазом» камер программно (встроенное в IP-камеру или приобретаемое отдельно ПО) разбивают на отдельные каналы, попутно исправляя дисторсию. Fisheye-камера заменяет несколько обычных.

Форм-фактор IP-камеры

IP-камеры выпускают в купольном, цилиндрическом, стандартного дизайна (box), cube, сферическом форм-факторах.

Купольные IP-камеры наиболее популярны. Предусмотрен горизонтальный (потолочный) монтаж, но специальные кронштейны открывают возможность установки на вертикальной плоскости.

Купольная IP-камера

Цилиндрические IP-камеры устанавливают на поворотный кронштейн. Регулировкой задают направление обзора. IP-камеры bullet часто выполняют в пыле-влагозащищенном и вандалозащищенном корпусе, с козырьком, оберегающим от прямых струй воды и лучей солнца, с широким диапазоном рабочих температур. Обычно монтируют на вертикальную поверхность: стену, столб, ограждение.

Цилиндрическая IP-камера

Корпусные камеры или камеры стандартного дизайна в основном выпускают без объектива и монтажного кронштейна, оставляя инсталлятору широкий выбор по установке и оснастке устройства, что повышает гибкость конфигурирования и расширяет сферу применения модели. Встраивание в термокожух адаптирует камеру к уличным условиям эксплуатации.

IP-камеры форм-фактора Cube рассчитаны на использование в помещении, укомплектованы кронштейном для закрепления на потолке, стене, столе (настольный монтаж наиболее популярен).

IP-камера Cube

Сфера — форм-фактор, определяющий регулировку направления видеонаблюдения IP-камер: шар просто поворачивают в нужную сторону — купола нет, его не надо снимать. Для защиты объектива предусмотрен специальный экран.

IP-камера «Сфера»

Отдельная группа IP-камер — поворотные. Поддерживают технологию PTZ, используют специальное ПО и приводы для поворота и наклона корпуса для максимального уровня контроля и покрытия большей площади видеонаблюдения. Поворотные IP-камеры с автотрекингом и детектором движения самостоятельно сопровождают объект наблюдения по всей контролируемой области.

Есть и узкоспециализированные модели, не подпадающие ни под один стандартный форм-фактор, например с выносным объективом (для ритейла).

Исполнение IP-камер

IP-камеры выпускают для эксплуатации в помещении, на улице, в транспорте.

Уличные IP-камеры отвечают определенным требованиям:

1. Соответствие корпуса международной классификации по защите оболочек от пыли и влаги International Protection Marking (IP). Первая цифра — защита от посторонних предметов (пыли), вторая — от проникновении воды. Корпус уличных IP-камер должен соответствовать стандарту (IP54 ~ IP68).
2. Диапазон рабочих температур (при условии соответствия корпуса стандарту защиты IP54 ~ IP68). При нижней границе минус 10 °С — камеру можно установить в неотапливаемом помещении, при минус 20 °С — на улице в южных регионах России и СНГ, при минус 40 °С — почти везде, а при минус 60°С — на открытом воздухе даже в районах Крайнего Севера (в таких IP-камерах есть защита от коррозии и обледенения).

Уличные IP-камеры

Транспортные IP-камеры — специализированное оборудование, защищенное от вибрации, укомплектованное специальными надежными разъемами (как правило, резьбовыми M12). Каждая транспортная IP-камера проходит обязательную сертификацию на соответствие.

IP-камеры для транспорта

Вне зависимости от назначения, для установки в местах, не попадающих в зону видимости охранников, выпускают IP-камеры, защищенные от механических воздействий разной степени — корпус соответствует коду международной классификации IK08 ~ IK10.

С вопросами по IP-камерам обращайтесь, пожалуйста, к менеджерам DSSL по телефону (8 800 100 91 12) или в чате.

Диета Екатерины Миримановой «Минус 60». Правила, меню на каждый день недели, таблица продуктов. Рецепты блюд

Система питания «Минус 60» является эффективной современной методикой похудения. Она позволяет не только похудеть, но и поддерживать свой вес в норме. Ее создатель — Екатерина Мириманова лично прошла путь уменьшения веса согласно предложенным ею правилам.

Диета (меню на неделю, таблица разрешенных продуктов, рецепты блюд) даст возможность начать путь к совершенству без особых усилий.

Суть методики

Основополагающая идея данной диеты заключена в разделении употребляемых продуктов по времени дня. Система выстроена таким образом, что перед человеком практически не ставятся запреты. Есть можно абсолютно все. Главное выбрать подходящее время.

Особое внимание Екатерина Мириманова уделяет психоэмоциональной стороне похудения. Помимо ограничения в еде, залогом успешного избавления от лишних килограмм является любовь к себе и своей фигуре. Мотивация — неотъемлемая часть данной методики похудения.

На сколько килограммов можно похудеть

Диету Екатерины Миримановой невозможно отнести к быстрому способу похудению. Система предполагает долгосрочную и непрерывную работу. С учетом соблюдения всех правил, в неделю может уйти до 1,5 кг лишнего веса. Это значение условно, поскольку скорость метаболизма у всех разная.

Более интенсивно вес снижается у людей с высокой степенью ожирения. Если лишнего жира в организме немного, то параметры будут изменяться медленнее.

Диета «Минус 60», в случае грамотно разработанного меню на неделю, согласно таблице продуктов и соблюдение основных правил, — это то, что должно остаться образом жизни и после завершения процесса похудения.

С чего начать

Как известно, начинать что-либо менять в жизни — сложнее всего. Некоторые советы способны облегчить новичкам переход на новую систему питания, учитывая все её особенности и ограничения.

Особенности питания по системе

 

Диета имеет простые правила, однако строится на ряде важных принципов:

1. Необходимо принять свой вес таким, какой он есть. Этот приём очень важен, ведь без правильного психоэмоционального состояния не получится эффективного похудения.
2. Нельзя откладывать начало похудения. Приступить к правильному питанию нужно сразу, как только был сделан выбор в пользу данной методики. Не следует ждать утра, понедельника или важного события. С точки зрения психологии, если не начать действовать в течение 24 ч, то, скорее всего, планы так и не будут осуществлены.
3. Вводить новые правила питания необходимо постепенно. Не стоит резко начинать придерживаться нового режима. Это увеличивает риск срыва. Требуется дать организму неделю на адаптацию.
4. За день необходимо принимать пищу не менее 3-х раз. Режим должен включать полноценные завтрак, обед и ужин. Отказываться от какого-либо приема пищи нельзя.
5. Перекусы запрещены. Этот принцип позволяет снизить общую суточную калорийность потребляемой пищи.
6. Разрешено включать в меню чай, кофе и даже красное сухое вино. Большинство диет призывают к полному или частичному отказу от данных напитков. Система допускает их употребление. Если хочется выпить кофе или чай, то они должны быть без сахара.
7. Нужно питаться согласно установленному режиму дня: завтракать до 12 часов, обедать до 14 ч, ужинать до 18 ч. После ужина можно только пить разрешенные напитки.
8. Вес порций должен быть равнозначным.
9. Главным принципом методики является раздельное питание. Запрещены любые сочетания мясных и рыбных продуктов со злаками, макаронами или картошкой.
10. Нельзя пропускать завтрак. Первый прием пищи важен в данной программе. Во-первых, утром ускоряется метаболизм. Во-вторых, только с утра можно удовлетворить свои желания и съесть, например, шоколадку. В этом заложена профилактика срывов.
11. Объем порций нужно сокращать постепенно. Это способствует сокращению размеров желудка. Максимальный вес блюда не превышает 450 г.
12. Есть нужно сытно.
13. Не стоит пить через силу много воды. Принимать любую жидкость нужно исключительно по желанию.
14. Особое внимание необходимо уделить физическим упражнениям. Можно выбирать любой вид физической нагрузки: зарядка, бег, бодифлекс, йога. Занятия эффективно повышают уровень обмена веществ.
15. Уход за кожей. С набором лишнего веса кожа сильно растягивается. При похудении возникает риск возникновения растяжек и обвисания. Скрабы, маски, массажи помогают вернуть коже тонус.

На первый взгляд может показаться, что в подобных условиях невозможно похудеть. Хотя это мнение распространено, оно ошибочно. Эффективность программы ежедневно подтверждается положительными отзывами счастливых людей, которые вернули свою фигуру.

Преимущества диеты над аналогами

Диета «Минус 60» (меню на неделю и таблица правильного питания) имеет отзывы худеющих, изучив которые, можно выделить следующие плюсы:

1. Можно употреблять в пищу всё, что захочется.
2. Системы могут придерживаться даже беременные и кормящие женщины без отрицательного воздействия на организм.
3. Нет чувства голода, так как рацион достаточно питательный.
4. Не запрещается есть соленые продукты.
5. У методики много последователей, поэтому всегда можно найти единомышленника и худеть вместе.
6. Можно составить очень разнообразное меню.
7. Отсутствие ограничения в продуктах и их широкий ассортимент позволяет каждому худеющему есть то, что нравится.
8. Не нарушает работу пищеварительной системы.
9. Мотивация и психологическая работа над собой повышают самооценку.
10. Избавление от вредных пищевых привычек и пристрастий.
11. Уменьшение потребления сахара.
12. Система питания подходит для людей любого пола и любой возрастной категории.

Некоторые недостатки

1. Вес уходит медленно, поэтому похудение занимает длительный период.
2. Трудно сочетать временные правила питания с рабочим режимом.
3. Врачи не поддерживают данную программу. Это связано с голоданием в вечерние часы, в результате которого могут пострадать селезенка и поджелудочная железа.
4. Запрет на перекусы.
5. Ранний ужин.

Остановка веса. Эффект плато

Даже при доскональном соблюдении всех правил и принципов системы, однажды вес перестанет уходить. Такая остановка в процессе похудения носит название эффект плато. Это связано с тем, что организм адаптировался к новому режиму в питании.

На начальных этапах похудения организм теряет излишки воды и тот жир, который отложился недавно. Со временем запасы одного и второго вещества заканчиваются, и начинается расщепление жира, который отложился давно. На этом этапе килограммы уходят медленно, а иногда вес стоит в одной норме неделями.

Эффект плато — закономерный процесс в похудении. Но из-за отсутствия отвесов и видимого результата снижается мотивация. Большинство срывов и полного прекращения диеты приходится именно на этот период.

Но не все знают, что плато несет скорее положительный эффект. Ведь чем дольше на этом этапе стоит вес, тем медленнее он в итоге будет возвращаться в будущем. Нет необходимости предпринимать трудоемкие меры по сдвигу с точки остановки веса.

Главное, — не бросать диету. Можно несколько изменить рацион. Например, увеличить потребление белков вместо углеводов. Хорошим вариантом станет введение кардионагрузок. Если они были в достаточном количестве, то есть смысл их поменять на йогу или дыхательную гимнастику.

Построение дневного рациона

Завтрак

Завтрак. В утренние часы можно есть абсолютно все, что хочется. Участники отмечают, что спустя некоторое время регулярных завтраков повышается активность и улучшается самочувствие.

Обед

Диета «Минус 60» (меню на неделю, таблица примерных блюд) вносит первые ограничения в еде на обед. Правильно составленное меню избавит от ошибок в сочетании продуктов. Второй прием пищи должен произойти до 14 ч. Можно сделать его комплексным.

Общий вес всех блюд не должен превышать 450 г. Можно есть различные супы, запеканки, рагу, вторые блюда, овощные и фруктовые салаты. Главное, чтобы все было приготовлено только из продуктов, которые разрешены к употреблению.

Список продуктов, которые стоит избегать на обед:

• сахар;
• хебобулочные изделия;
• сдобная выпечка;
• ягоды;
• орехи;
• бананы;
• виноград;
• абрикосы;
• персики;
• сало.

Допустимые продукты, но включать в рацион их можно очень редко:

• картофель;
• сосиски;
• макароны;
• белый рис.

Из напитков следует отдать предпочтения зеленому чаю без сахара. Он стимулирует обмен веществ и способствует снижению веса.

Соусами к основным блюдам могут быть:

• соевый соус;
• уксус;
• хрен;
• горчица.

Допустимо употреблять консервированные продукты и домашние заготовки, предварительно изучив состав на наличие сахара.

Вечерний прием пищи

Ужинать по диете Миримановой нужно не позднее 18 ч. Он должен быть легким, но обладать высокой насыщаемостью. Завершающий прием пищи должен дать последнюю порцию энергии перед сном. Однако необходимо, чтобы вечерний прием пищи был низкокалорийным. Тогда у организма возникает необходимость расщеплять свой собственный жир. Самое интенсивное похудение происходит вечером и ночью.

На ужин предлагаются следующие сочетания продуктов:

• фрукты и молочные продукты;
• овощи и молочные продукты;
• фрукты и овощи;
• овощи и злаки;
• фрукты и злаки;
• мясо и рыба;
• молочные продукты и ржаные хлебцы.

Необходимо выбрать один вариант и составить из разрешенных продуктов ужин. Нельзя смешивать продукты из разных групп, поскольку это ухудшает их усвоение и увеличивает калорийность.

На ужин запрещены:

• сало и жиры;
• сахар и его аналоги;
• все сорта хлеба;
• бананы;
• авокадо;
• виноград;
• орехи и сухофрукты;
• жирные молочные продукты;
• шоколад;
• сдобная выпечка;
• сладкие газированные напитки;
• пакетированные соки;
• ягоды;
• персики;
• абрикосы;
• груши;
• майонез и кетчуп;
• картофель;
• макароны;
• белый рис;
• кондитерские изделия.

Правила приготовления обеденных блюд

Меню диеты «Минус 60» предполагает внимательное отношение к способам приготовления блюд. Предпочтение отдается варке, тушению, приготовлению на пару и запеканию. Интенсивно жарить продукты с большим количеством растительного масла нельзя. Однако при приготовлении супов можно использовать пассировку с минимальным количеством жира.

• можно готовить любым способом, кроме жарки;
• нельзя сочетать мясо и рыбу вместе с картофелем, макаронами, крупами;
• для загущения блюд можно использовать желатин или агар-агар;
• соленое, квашенное, копченое можно употреблять, но не больше 50 г за один прием;
• необходимо проверять состав соусов и консервации, чтобы не было сахара;
• общий вес порции не должен превышать 450 г;
• допустимо использовать растительное масло в количестве не больше 2 ч. л.

Примерное меню на неделю

Для достижения более быстрого и хорошего результата очень важно соблюдать сбалансированное и правильно составленное меню. Отсутствие запретов на употребление той или иной группы продуктов даёт возможность составить свой рацион согласно правильному распределению белков, жиров и углеводов.

В таблице представлены только основные блюда на каждый прием пищи. Напитки можно выбирать любые из разрешенных, по желанию.

	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	Овсяная каша на молоке с яблоком, медом и корицей	1.Томатный суп со взбитыми яйцами. 2.Стручковая фасоль с грибами и курицей	Рис с овощами
Вторник	Блинчики с джемом и сливками	1.Суп с брокколи. 2. Индейка с ананасом под йогуртом.	Запечённая куриная грудка в рукаве
Среда	Макаронная запеканка с мясом под сыром	1.Овощной суп с капустой. 2.Фаршированные кальмары	Творожно-сырные сырники в хрустящей панировке из ржаных хлебцов
Четверг	Пышные оладьи на кефире с зеленым луком	1.Суп из шпината. 2. Запечённая горбуша под помидорами и сыром	Запеканка из цуккини, томатов и творога
Пятница	Молочная рисовая каша с тыквой и курагой	1.Суп с овощами и макаронами 2.Куриное филе с цветной капустой и сыром	Фруктовый плов
Суббота	Яичница с копчеными колбасками и овощным салатом	1.Суп с цуккини. 2.Мясные зразы с яйцо	Овощное рагу
Воскресенье	Вареники с вишней и взбитыми сливками	1.Грибной суп. 2.Мясо под сырной шубкой	Творожная запеканка с яблоками и корицей

Ограничения в меню

1. Недопустимо нарушать принципы правильного сочетания продуктов.
2. Бананы, ягоды, орехи так же запрещены после 12 ч.
3. В день разрешено строго 3 приема пищи, без перекусов.
4. Желательно, чтобы приемы пищи были в одно и то же время.
5. Нельзя есть после 18 ч.

Дневник питания

Рецепты блюд для диеты

Запеканка из цуккини, помидоров и нежирного творога

• Цуккини и помидоры нарезать мелким кубиком.
• Овощи, творог и яйцо смешать до достаточно однородной массы.
• Довести блюдо до желаемого вкуса при помощи соли и перца.
• Запекать при температуре 180 градусов на протяжении 25 мин.
• При подаче посыпать зеленью.

Данный рецепт станет отличным вариантом ужина. Он очень сытный и восполняет потребности организма в белках. Клетчатка, которая содержится в овощах, нормализует обмен веществ.

Фруктовый плов

• Бурый рис отварить.
• Яблоко, апельсин и несколько ягод чернослива мелко нарезать.
• Добавить фрукты к рису, тщательно перемешать.
• По желанию добавить корицу и щепотку соли. Соль играет роль усилителя вкуса.

Непривычное для большинства вкусовое сочетание. Это блюдо — еще они вариант вечернего приема пищи. Главным его достоинством является сладкий вкус.

Суп из шпината

• Из мясного фарша сделать фрикадельки. Можно использовать любой сорт мясных продуктов.
• Отварить фрикадельки до готовности.
• Добавить шпинат (замороженный или свежий).
• При постоянном помешивании вбить яйцо.
• Посолить, поперчить, добавить зелень.

Блюдо подойдет на обед. Супы — важная составляющая рациона, так как они улучшают работу пищеварительного тракта.

Как правильно выходить из диеты

Диета «Минус 60», по мнению автора, должна стать стилем жизни. Если желания придерживаться программы больше нет, и желаемый вес тела достигнут до нужной отметки, то можно перейти на вариант простого поддержания веса. Согласно этому допустимы некоторые послабления в обед, а ужины необходимо оставить по-прежнему легкими.

Для полного выхода из системы нет особых правил, поскольку программа не исключала продукты из рациона.

Поэтому можно просто начать питаться в обычном режиме. Однако стоит учитывать, что в данном случае вес обязательно начнет возвращаться.

Ошибки худеющих и их последствия

Каких результатов стоит ожидать

Первые 3-4 недели идет интенсивное сбрасывание лишнего веса, которое может достигать до 2,5 кг за неделю. Это связано, в первую очередь, с избавлением от лишней воды и солей. Затем темпы похудения снижаются. Со второго месяца в неделю будет уходить примерно 1 кг веса.

Большинство женщин, придерживающихся системы, смогли избавиться минимум от 15 лишних килограмм за полгода. Если избыточный вес велик, то эта цифра может достигать 25-30 кг.

Система диеты «Минус 60» — универсальная, доступная многим и эффективная, методика похудения. Она подразумевает не кратковременное изменение привычного меню с целью резкого похудения, а полное изменение своего образа жизни на долгие годы или навсегда. Однако даже недельное соблюдение режима питания по системе Екатерины Миримановой принесет видимые результаты в похудении для женщин и мужчин.

Полезные видео-ролики про диету «Минус 60»

Комплекс упражнений к системе «Минус 60» …

Подробности

Категория: Красота

Прежде чем начать менять свою фигуру и жизнь к лучшему, сфотографируйте себя нынешнюю. А через месяц сделайте ещё одно фото и сравните их. Если Вы следовали принципам «диета 60», её создательница Екатерина Мириманова гарантирует, Вы заметите положительные изменения форм своего тела.

 

Комплекс упражнений подобран так, чтобы проработать все зоны, которые доставляют женщинам столько проблем. Выполняя эти упражнения каждый день, уже через пару недель Вы почувствуете, что тело становится более гибким и послушным. А через месяц обнаружите, что грудь, живот и ягодицы подтянулись, руки и ноги приобрели более изящную форму. Также гимнастика предотвратит обвисание кожи при радикальном похудении.

 

Махи ногами в сторону (из положения стоя)

 

 

Для выполнения упражнения Вам понадобится опора (например, стул).

 

Исходное положение (И.п.): левой рукой возьмитесь за опору, правой — за талию. Ноги вместе. Спину держите прямой.

Медленно, как можно выше поднимите в сторону правую ногу, затем опустите. Сделайте 5 махов. Повторите для левой ноги.  Через несколько занятий, когда мышцы ног окрепнут, начните увеличивать число махов, доведя до 20.

 

Совет: Если выполнять упражнение в медленном темпе для Вас пока ещё слишком сложно, выполняйте махи, лишь немного поднимая ногу над полом, но в быстром темпе. Со временем снижайте скорость и увеличивайте высоту подъёма.

 

Какие зоны работают: внутренняя сторона бедра, ягодицы и мышцы, формирующие талию.

 

Упражнение «Кошка»

 

 

И.п.: встаньте на четвереньки, упираясь в пол ладонями и коленями.

 

 

Сделайте движение, словно Вы подныриваете под что-нибудь: прижмитесь грудью к полу, практически касаясь его и изогнув поясницу, и медленно продвигайтесь вперёд, параллельно разгибая руки и опуская таз.

 

 

Запрокиньте голову и оставайтесь в этом положении 30 сек. Медленно вернитесь в и.п., как можно дольше не отрывая грудь от пола. Для начала выполняйте по паре повторов, постепенно доведите их до десяти.

 

Совет: Чтобы больше нагрузить активные мышцы, ладони необходимо поставить шире плеч. Если упражнение не удаётся, просто сгибайте, а затем разгибайте руки в локтях, пригибаясь к полу (отжимания с колен), но не продвигаясь вперёд.

 

Какие зоны работают: мышцы рук, груди, спины, пресс.

 

Упражнение для пресса с поднятием туловища

 

 

И.п.: лягте на спину, руки положите под голову, согнутые в коленях ноги положите на стул.

 

 

Оторвите лопатки от пола и медленно поднимите туловище на максимальную для Вас высоту (поясница не должна отрываться от земли). Задержитесь в этой позиции на 30 сек. Медленно вернитесь в и.п. Повторите 4-5 раз, увеличивая количество подходов.

 

Совет: Если Вы не можете высоко поднять корпус, просто отрывайте лопатки от пола, постепенно увеличивая высоту. Не делайте рывков.

 

Какие зоны работают: пресс (верхняя группа мышц).

 

Махи ногами назад (стоя на четвереньках)

 

 

И.п.: встаньте на четвереньки. Расположите руки на ширине плеч, ноги держите вместе, голову слегка поднимите, взгляд направлен вперёд.

 

 

Слегка согните ногу в колене и медленно поднимите как можно выше. Задержите её в этом положении на несколько секунд. Также медленно вернитесь в исходную позицию. Сделайте 5 махов, затем повторите упражнение другой ногой. Постепенно доводите количество махов до 20.

 

Совет: Если выполнять упражнение в медленном темпе сложно, в первое время можете делать быстрые махи, постепенно снижая скорость.

 

Какие зоны работают: мышцы ягодиц и бёдер.

 

Упражнение для пресса с поднятием ног

 

 

И.п.: лёжа на спине, ноги вместе, колени не сгибайте, натяните носки.

 

 

Медленно поднимите обе ноги на 45°. Постарайтесь удерживать ноги на весу в течение одной минуты (но не менее 15 сек.). Повторите 3-5 раз. Со временем увеличьте длительность упражнения и количество подходов.

 

Совет: При возникновении сложностей с этим упражнением можно поднимать ноги не так высоко, а под поясницу подложить ладони, что несколько разгрузит мышцы.

 

Какие зоны работают: пресс (нижняя группа мышц).

 

Прыжки-ножницы

 

 

И.п.: стоя, спина ровная, ноги вместе, руки свободно висят.

 

Через небольшой прыжок расставьте ноги, а руки поднимите над головой. Через прыжок вернитесь в и.п. Прыгайте в течение 15-20 сек., постепенно продлевая время упражнения.

 

Совет: Это упражнение требует предварительной тренировки. Для начала можете выполнить облегчённый вариант: немного расставьте ноги , медленно поднимайте и опускайте руки. Это упражнение могут выполнять даже люди с большим весом, которым противопоказаны прыжки.

 

Какие зоны работают: в облегчённом варианте – внутренняя сторона рук, мышцы груди и спины; в комплексе с прыжками добавляется работа мышц внутренней стороны бёдер, тренируется сердечно-сосудистая система.

9 общих проблем турбомоторов Renault, Volkswagen, Kia — журнал За рулем

Машины с турбомоторами и непосредственным впрыском бензина ездят быстро, а топлива потребляют мало. Но стоимость обслуживания и ремонта этих агрегатов (а также потраченных нервов) часто сводит экономию на нет.

Причина проблем — конструкция системы питания

Материалы по теме

В моторах прошлого поколения (распределенный впрыск) форсунки подают топливо под небольшим давлением во впускной трубопровод.

В турбодвигателях с непосредственным впрыском бензин под высоким давлением (до 250 бар) поступает прямо в цилиндр. Высокое давление нужно не только для того, чтобы «продавить» топливо в цилиндр со сжатым воздухом, но и чтобы обеспечить правильный факел распыла.

Подача топлива похожа на цикл дизельного двигателя, и так же, как у него, позволяет на некоторых режимах обеднять смесь с мощностного соотношения топливо/воздух 1:14 до суперэкономного 1:40.

При распределенном впрыске топливо подается в зону тарелки впускного клапана, что способствует его промывке и охлаждению.

При распределенном впрыске топливо подается в зону тарелки впускного клапана, что способствует его промывке и охлаждению.

В двигателях с непосредственным впрыском распылитель форсунки располагается в камере сгорания. Поэтому давление топлива в системе должно быть высоким. Форсунка испытывает большие тепловые и механические нагрузки.

В двигателях с непосредственным впрыском распылитель форсунки располагается в камере сгорания. Поэтому давление топлива в системе должно быть высоким. Форсунка испытывает большие тепловые и механические нагрузки.

Турбодвигатели с непосредственным впрыском сейчас активно приходят на наш рынок. Их устанавливают и на относительно доступные модели Renault, Volkswagen, Skoda, Hyundai, Kia. Не говоря уже о более дорогих премиальных автомобилях.

Особенности эксплуатации турбомоторов с непосредственным впрыском

1. Тщательно выбираем бензин…

И дело не в октановом числе. Многие производители допускают работу моторов с непосредственным впрыском на АИ-92. Важно, чтобы в топливе не было примесей: соединений серы, фосфора, железа. Они способны нанести вред нежному мотору.

Материалы по теме

2. … и масло тоже

Выбирая моторное масло, вы будете вынуждены лавировать между Сциллой и Харибдой.

С одной стороны, масло не должно заполнять нагаром камеру сгорания (а значит, зольность масла не должна быть выше 1,0–1,1%). С другой стороны, хорошую износостойкость многочисленным трущимся парам (таким, как кулачок-толкатель или звенья цепи-звездочки коленчатого и распределительных валов) может обеспечить только высокозольное масло.

Так себе выбор: либо чистая камера сгорания при повышенном износе двигателя, либо агрегат не изношенный, но местами покрытый нагаром.

3. Меняем масло чаще

Материалы по теме

Турбированные моторы с непосредственным впрыском требуют более частой замены моторного масла. Это совершенно объективное техническое требование разные фирмы соблюдают по-разному.

• Некоторые производители, например Renault с его новым мотором 1.3, продолжают настаивать на интервале в 15 000 км между заменами, что сродни медленному убийству двигателя.
• Большинство китайских производителей, начавших экспансию на наш рынок с автомобилями, имеющими наддув и непосредственный впрыск топлива, предписывают 10 000 км.
• А концерн Hyundai/Kia на своих моторах T-GDI предлагает менять масло через 6 месяцев или через 7000–8000 километров. И мы рекомендуем поступать так же.

Какие двигатели будут иметь больший ресурс, покажет время, Большинство таких моторов появились на нашем рынке недавно.

4. Каждые 100 000 км чистим впускные клапаны

А для этого придется частично разбирать мотор. Сначала профилактически снимаем впускной трубопровод и чистим все, что доступно. Возможно, придется снимать головку блока цилиндров для чистки клапанов.

Причина: в двигателях с непосредственным впрыском клапаны не омываются бензином, работают «на сухую». А значит, обрастают нагаром. Конечно, на новом моторе загрязнений на впуск летит немного, но по мере износа их количество растет.

Материалы по теме

Случается, что частицы, попадая в зазор между клапаном и его седлом, не дают ему плотно закрываться. В такой ситуации дело может дойти и до снятия головки блока цилиндров.

У старых моторов бензин, впрыснутый во впускной трубопровод, растворяет и моет нагар, отложения и сажу, которые откладываются на клапанах. Поэтому их владельцы подобных проблем не знают.

Так выглядят впускные клапаны мотора с непосредственным впрыском. Нагар на них — это масло, попавшее через систему вентиляции картера и уплотнения турбокомпрессора.

Так выглядят впускные клапаны мотора с непосредственным впрыском. Нагар на них — это масло, попавшее через систему вентиляции картера и уплотнения турбокомпрессора.

5.

Каждые 60 000 обслуживаем топливную систему

Материалы по теме

Придется снимать и промывать форсунки, менять уплотнительные кольца, проверять насосы. Причем работу можно будет проводить исключительно на сервисе. А вот промывку форсунок на двигателе с распределенным впрыском можно проделать самостоятельно.

Но это еще не все. Вам придется регулярно менять топливный фильтр и заборную сеточку на входе в электрический насос низкого давления. Потому что топливный насос высокого давления изготовлен с микронными зазорами и не терпит попадания твердых частиц.

Все сложности вызваны тем, что элементы топливной системы двигателя с непосредственным впрыском работают в тяжелых условиях. Распылители форсунок выступают в камеру сгорания, а потому склонны к закоксовыванию.

Форсунки для моторов с непосредственным впрыском намного сложнее и дороже (ориентировочно в 5–8 раз), чем для двигателей с распределенным впрыском.

Форсунки для моторов с непосредственным впрыском намного сложнее и дороже (ориентировочно в 5–8 раз), чем для двигателей с распределенным впрыском.

6. 

При малейшем сбое двигатель пойдет в отказ

Может глохнуть, чихать, не развивать мощность и, чуть что, зажигать сигнализатор Check Engine. Ничего не поделаешь: высокотехнологичная система непосредственного впрыска топлива требует исправности всех элементов и работы только в штатных режимах. А при ремонте высокотехнологичные запчасти обычно дороже, чем у более простых моторов.

Впускной трубопровод двигателя с непосредственным впрыском. Под дроссельным узлом видна топливная рампа мощной конструкции и большого объема.

Впускной трубопровод двигателя с непосредственным впрыском. Под дроссельным узлом видна топливная рампа мощной конструкции и большого объема.

7.

Зимой в салоне холодно

Двигатели с непосредственным впрыском топлива на небольших нагрузках медленно прогреваются после холодного пуска.

В условиях нашей зимы это серьезный минус. Непрогретый двигатель не работает с максимальной эффективностью (читай, не экономит топливо), плохо «греет» водителя и пассажиров, да и сам изнашивается быстрее. Особенно вредны короткие поездки зимой, когда мотор так и не успевает прогреться до рабочей температуры.

В таких условиях желательно менять свечи чаще, чем рекомендует инструкция.

8.

На трассе неэкономичен

Материалы по теме

Экономию топлива турбомоторы с непосредственным впрыском показывают на низких и средних нагрузках. То есть в городах и на загородных дорогах с ограничением 90 км/ч.

А вот на скоростных автобанах экономия сводится к нулю, потому что мотор переходит на стехиометрическую (необедненную) смесь.

9.

Трудно продать

Машины, купленные новыми в России, имеют низкую ликвидность при пробегах более 120 тыс. км. Считается, что их ресурс на исходе. Это приводит к массовому скручиванию пробега, так что понять, сколько в действительности эксплуатировался двигатель, практически нереально.

А что, если купить в Европе?

Материалы по теме

Наддувные моторы с непосредственным впрыском и небольшим рабочим объемом выгодны при растаможке. Но за рубежом свой подвох — там любят длинные сервисные интервалы. Так что пробежавшая больше 100 тыс. км машина могла видеть на своем веку лишь пару-тройку техобслуживаний.

А для моторов с непосредственным впрыском это приговор — долго у нового владельца он не проживет. Подумайте: стоит ли рассматривать такой вариант.

Фото: фирмы-производители и «За рулем»

Физическая установка вашего Ring Video Doorbell Pro — Ring Help

В этой статье подробно рассказывается, как физически установить ваш Ring Video Doorbell Pro.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о настройке видеодомофона Pro в приложении Ring.

Шаг первый — Удалите существующую кнопку дверного звонка

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Опасность поражения электрическим током. Перед началом установки отключите питание от места установки на вашем автоматическом выключателе или блоке предохранителей.Всегда соблюдайте осторожность при обращении с электропроводкой.

В вашем регионе может потребоваться установка квалифицированным электриком. Перед выполнением электромонтажных работ ознакомьтесь с местными законами и строительными нормами; по закону могут потребоваться разрешения плюс профессиональная установка.

• Отключить питание выключателем
• Снимаем имеющуюся кнопку и отсоединяем провода

Шаг второй — Установка Pro Power Kit

• Снимите крышку домашнего дверного звонка.
• Убедитесь, что он совместим с видеодомофоном Ring Video Doorbell Pro
• Убедитесь, что ваш трансформатор имеет выходную мощность не менее 16 В 30 ВА (макс. 40 ВА) и 50/60 Гц.Не используйте галогенный трансформатор или трансформатор для садового освещения, а также трансформатор постоянного тока / источник питания.
• Установите Pro Power Kit или Pro Power Cable (на фото ниже)

Шаг третий — Установка дверного звонка

• Сначала снимите лицевую панель устройства
• При установке на каменную поверхность, прежде чем продолжить, выполните следующие действия:
• Используйте устройство в качестве шаблона для разметки пилотных отверстий.
• Просверлите отверстия и вставьте анкеры.
• Подсоедините провода к винтам на задней панели устройства
• Неважно, в каком порядке подключаются провода, просто убедитесь, что провода не касаются друг друга.
• Будьте осторожны, не перетягивайте и эти винты.
• Приставьте устройство к стене и ввинтите винты в

Примечание: Звонок видеодомофона Pro никогда не требует установки диода.

Шаг четвертый — Настройка дверного звонка в приложении Ring

• Дважды проверьте каждую часть вашей проводки, а затем снова включите питание

Примечание: Устройству потребуется до часа для зарядки своего внутреннего элемента питания.После зарядки устройство автоматически перейдет в режим настройки.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о режиме настройки.

Теперь, когда устройство установлено, пора продолжить настройку в приложении Ring.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о настройке Ring Pro в приложении. Продолжить.

Шаг пятый — прикрепите лицевую панель

• Установите лицевую панель на дверной звонок и убедитесь, что она прикреплена к устройству.
• Установите стопорный винт в нижней части устройства.

Верно против ложного и положительного против отрицательного

Расчетное время: 5 минут

В этом разделе мы определим основные строительные блоки показателей.
мы будем использовать для оценки моделей классификации. Но сначала басня:

Басня Эзопа: Мальчик, который плакал Волком ( сжатый )

Мальчику-пастуху становится скучно пасти городское стадо. Чтобы повеселиться,
он кричит: «Волк!» хотя волка не видно.Сельчане
бегут защищать стадо, но по-настоящему злятся, когда понимают
мальчик подшучивал над ними.

[Повторить предыдущий абзац N раз.]

Однажды ночью пастушок видит настоящего волка, приближающегося к стаду.
и кричит: «Волк!» Жители отказываются снова поддаваться дураку и
оставаться в своих домах. Голодный волк превращает стадо в бараньи отбивные.
Город голодает. Наступает паника.

Дадим следующие определения:

• «Волк» — это положительный класс .
• «Нет волка» относится к отрицательному классу .

Мы можем резюмировать нашу модель «предсказания волков», используя матрицу путаницы 2×2, которая отображает все четыре возможных
исходов:

Истинно положительный (TP): Реальность: Волк под угрозой. Пастух сказал: «Волк». Результат: Пастух — герой.	Ложноположительный (FP): Реальность: Волки не угрожают. Пастух сказал: «Волк». Результат: Сельские жители злятся на пастуха за то, что он их разбудил.
Ложноотрицательный (FN): Реальность: Волк под угрозой. Пастух сказал: «Нет волка». Результат: Волк съел всех овец.	Истинно отрицательный (TN): Реальность: Волки не угрожают. Пастух сказал: «Нет волка». Результат: Все в порядке.

Истинно положительный результат — это результат, при котором модель правильно предсказывает
положительный кл. Точно так же истинно отрицательный — это результат, когда модель
правильно предсказывает отрицательный класс .

Ложное срабатывание — это результат, когда модель неверно предсказывает
положительный кл.А ложноотрицательный — результат, когда модель
неправильно предсказывает отрицательный класс .

В следующих разделах мы рассмотрим, как оценивать классификацию
модели, использующие метрики, полученные на основе этих четырех результатов.

Ключевые термины

FiLMiC Pro － Видеокамера в App Store

FiLMiC Pro v6 — самая продвинутая кинокамера для мобильных устройств. Всегда. FiLMiC Pro обладает передовыми возможностями и является наиболее отзывчивым приложением для ручной съемки, доступным на мобильных устройствах.

Многократное приложение года для видеокамер iOS, FiLMiC Pro использовалось в более громких видеопроектах отмеченными наградами режиссерами, чем любое другое приложение:

Unsane & High Flying Bird — Steven Soderbergh
Tangerine — Sean Baker
Lose You to Love Me — Музыкальное видео Селены Гомес
Supid Love — Музыкальное видео Леди Гаги
Объезд — Мишель Гондри
Snow Steam Iron — Зак Снайдер
No Love Like Yours — Olivia Wilde
The Best Years of a Life (Cannes 2019) — Клод Лелуш

FiLMiC Pro предоставляет режиссерам, дикторам, учителям, видеоблогерам и художникам возможность снимать с истинной гамма-кривой LOG (входит в опциональную покупку CineKit в приложении).LOG V2 / V3 обеспечивает больший тональный диапазон и гибкость при постобработке, расширяя динамический диапазон до 2,5 дополнительных ступеней и устанавливая возможности iPhone наравне с традиционными системами камер, которые стоят на тысячи больше. †

Примечание. Поддержка нескольких камер не включена в FiLMiC Pro, но доступна в нашем дополнительном приложении: DoubleTake.

v6 Характеристики баннера:

• Двойное управление ползунком дуги для ручной фокусировки и экспозиции.
• Пакет аналитики в реальном времени, включая зебры, обрезку, ложные цвета и фокусировку (ограничение до 30 кадров в секунду при 4k и 60 кадров в секунду при 1080p).
• Поддержка Dolby Vision HDR на iPhone 12 серии (ограничение до 4K 30 кадров в секунду и несовместимо с CineKit IAP).
• Поддержка 10-битного SDR для устройств серии 12.
• Чистый выход HDMI для мониторинга и использования веб-камеры (требуются адаптеры).
• Регулируемый переключатель масштабирования.
• Монитор формы сигнала, включая трехрежимную гистограмму.
• Матрица регулировки баланса белого с пользовательскими предустановками.
• Система управления контентом для именования файлов.
• Учетная запись FiLMiC Sync для хранения пресетов в облаке и обмена ими между устройствами.
• Элементы управления гамма-кривой для Natural, Dynamic, Flat и LOGv2 / V3. †
• Управление тенями и светами в реальном времени. †
• Регуляторы Live RGB, насыщенности и яркости. †

(† Доступно в качестве дополнительной покупки в приложении и ограничено 30 кадрами в секунду при разрешении 4k и 60 кадрами в секунду при разрешении 1080p. Log V3 доступен только для серии 12 в 10-битном формате).

Foundation Характеристики:
• Стандартный, ручной и гибридный режимы съемки. Стиль стрельбы на любой уровень подготовки.
• Apple Watch поддерживает удаленный запуск / остановку и предварительный просмотр видео в реальном времени.
• Вертикальная и альбомная ориентация.
• Зум с переменной скоростью.
• Синхронизация частоты кадров аудио 24, 25, 30, 48, 50 и 60 кадров в секунду.
• Высокая частота кадров 60 120, 240 кадров в секунду (зависит от оборудования).
• Медленное и быстрое движение FX.
• Интервальная запись.
• Трехрежимная гистограмма, включая кривую.
• Понижение разрешения до нескольких размеров / разрешений.
• Сохраненные предустановки съемки.
• Накладки на направляющие кадрирования с соотношением сторон кадра.
• Стабилизация изображения.
• Поддержка FiLMiC Remote.Remote позволяет управлять устройством iOS, на котором работает FiLMiC Pro, с помощью второго устройства, на котором работает FiLMiC Remote.

Полное ручное управление с возможностью вытягивания для:
• Экспозиция: ISO и выдержка
• Ручная фокусировка
• Zoom

8 соотношений сторон, включая:
• Широкоэкранный (16: 9)
• Super 35 (2.39: 1)
• Почтовый ящик (2,20: 1)
• Ultra Panavision (2,76: 1)
• Квадрат (1: 1)

Поделитесь своим видео через любые приложения iOS, поддерживающие общий доступ, такие как: Facebook, DropBox, FTP.

4 варианта кодирования для баланса качества и размера файла:
• FiLMiC Extreme (обеспечивает кодирование до 150 Мбит / с при разрешении 4K на устройствах последнего поколения)
• Качество FiLMiC
• Apple Standard
• Economy

Поддержка оборудования сторонних производителей:
• 1,33 x и 1,55x анаморфотное сжатие объектива
• Адаптеры объектива 35 мм
• Горизонтальный флип

Поддерживаемые подвесы:
• Zhiyun Smooth 4
• Movi Cinema Robot
• DJI OSMO Mobile 1/2/3/4

Расширенные звуковые функции:
• Профессиональные аудиоформаты: PCM, AIFF, AAC
• 44.Частоты дискретизации 1 и 48 кГц
• Мониторинг наушников
• Профессиональный аудиомер
• Ручное усиление входного сигнала
• Регулировка уровня внешнего микрофона

Примечание. Не все функции доступны на старых устройствах.

Фактов о Марсе: жизнь, вода и роботы на Красной планете

Марс — четвертая планета от Солнца. Римляне назвали ее в честь своего бога войны, что соответствует кровавому цвету Красной планеты. По правде говоря, римляне скопировали древних греков, которые также назвали планету в честь своего бога войны Ареса.Другие цивилизации также обычно давали планете названия, основанные на ее цвете — например, египтяне назвали ее «Ее Дешер», что означает «красная», в то время как древние китайские астрономы окрестили ее «огненной звездой».

Физические характеристики

Яркий цвет ржавчины, которым известен Марс, обусловлен богатыми железом минералами в его реголите — рыхлой пыли и камнями, покрывающими его поверхность. Почва Земли тоже является своего рода реголитом, хотя и загружена органическими веществами. По данным НАСА, минералы железа окисляются или ржавеют, в результате чего почва становится красной.

Холодная тонкая атмосфера означает, что жидкая вода, вероятно, не может существовать на поверхности Марса какое-либо время. На объектах, называемых повторяющимися линиями склона, могут быть струи соленой воды, текущие по поверхности, но это свидетельство оспаривается; некоторые ученые утверждают, что водород, обнаруженный с орбиты в этом регионе, может указывать на соленые соли. Это означает, что хотя эта пустынная планета составляет всего половину диаметра Земли, на ней столько же суши.

На Красной планете находятся как самая высокая гора, так и самая глубокая и длинная долина в Солнечной системе.Olympus Mons имеет высоту примерно 17 миль (27 километров), что примерно в три раза выше, чем гора Эверест, в то время как система долин Valles Marineris, названная в честь зонда Mariner 9, обнаружившего ее в 1971 году, достигает глубины 6 миль (10 км). ) и проходит с востока на запад примерно на 2500 миль (4000 км), что составляет около одной пятой расстояния вокруг Марса и близко к ширине Австралии.

Ученые считают, что Valles Marineris образовались в основном в результате раскола земной коры при ее растяжении. Отдельные каньоны в системе имеют ширину до 60 миль (100 км).Каньоны сливаются в центральной части Valles Marineris в районе шириной 370 миль (600 км). Большие каналы, выходящие из концов некоторых каньонов и слоистых отложений внутри, позволяют предположить, что когда-то каньоны могли быть заполнены жидкой водой.

На Марсе также находятся крупнейшие вулканы Солнечной системы, одним из которых является Олимп Монс. Массивный вулкан, диаметр которого составляет около 370 миль (600 км), достаточно широк, чтобы покрыть территорию штата Нью-Мексико. Олимп — это щитовой вулкан, склоны которого постепенно поднимаются, как у гавайских вулканов, и образовался в результате извержений лав, которые текли на большие расстояния, прежде чем затвердеть.На Марсе также есть много других вулканических форм, от маленьких конусов с крутыми сторонами до огромных равнин, покрытых затвердевшей лавой. Некоторые незначительные извержения все еще могут происходить на планете.

Самый большой вулкан Солнечной системы Олимп на Марсе, видимый «Викингом-1» (Изображение предоставлено НАСА / Лаборатория реактивного движения)

Каналы, долины и овраги находятся по всему Марсу и позволяют предположить, что жидкая вода могла течь по поверхности планеты. в последнее время. Некоторые каналы могут иметь ширину 60 миль (100 км) и длину 1200 миль (2000 км).Вода может по-прежнему находиться в трещинах и порах подземной породы. Исследование, проведенное учеными в 2018 году, показало, что соленая вода под поверхностью Марса может содержать значительное количество кислорода, который поддерживает микробную жизнь. Однако количество кислорода зависит от температуры и давления; температура на Марсе время от времени меняется по мере смещения оси его вращения.

Многие области Марса представляют собой плоские низменные равнины. Самые низкие из северных равнин являются одними из самых плоских и гладких мест в Солнечной системе, потенциально создаваемые водой, которая когда-то текла по поверхности Марса.Северное полушарие в основном находится на более низкой высоте, чем южное, что позволяет предположить, что кора на севере может быть тоньше, чем на юге. Эта разница между севером и югом может быть связана с очень большим столкновением вскоре после рождения Марса.

Количество кратеров на Марсе сильно варьируется от места к месту, в зависимости от возраста поверхности. Большая часть поверхности южного полушария чрезвычайно старая, и поэтому на ней много кратеров, включая самый большой на планете, шириной 1400 миль (2300 км) Эллада Планития, в то время как в северном полушарии она моложе и поэтому имеет меньше кратеров.У некоторых вулканов также есть несколько кратеров, что говорит о том, что они извергались недавно, в результате чего лава покрывает все старые кратеры. Некоторые кратеры имеют необычно выглядящие отложения обломков вокруг них, напоминающие затвердевшие селевые потоки, что потенциально указывает на то, что ударник попал в подземные воды или лед.

В 2018 году космический корабль Mars Express Европейского космического агентства обнаружил то, что могло быть жидкостью из воды и зерен под ледяной поверхностью Planum Australe. (Некоторые отчеты описывают его как «озеро», но неясно, сколько реголита находится в воде.Считается, что этот водоем составляет около 20 км в поперечнике. Его подземное расположение напоминает аналогичные подземные озера в Антарктиде, в которых были обнаружены микробы. В конце года Mars Express также заметил огромную ледяную зону в кратере Королева на Красной планете.

Полярные шапки

Обширные залежи чего-то, что кажется тонко слоистым слоем водяного льда и пыли, простираются от полюсов до широт примерно 80 градусов в обоих полушариях. Вероятно, они откладывались атмосферой в течение длительного периода времени.Поверх большей части этих слоистых отложений в обоих полушариях находятся шапки водяного льда, которые остаются замороженными круглый год.

Зимой появляются дополнительные сезонные шапки заморозков. Они состоят из твердого диоксида углерода, также известного как «сухой лед», который конденсируется из газообразного диоксида углерода в атмосфере. В самый глубокий период зимы этот мороз может распространяться от полюсов до широт до 45 градусов или до середины экватора. Согласно отчету, опубликованному в Journal of Geophysical Research-Planets, слой сухого льда имеет пушистую текстуру, как свежевыпавший снег.

Климат

Марс намного холоднее Земли, во многом из-за того, что он находится дальше от Солнца. Средняя температура составляет около минус 80 градусов по Фаренгейту (минус 60 градусов по Цельсию), хотя она может варьироваться от минус 195 F (минус 125 C) у полюсов зимой до 70 F (20 C) в полдень у экватора. .

Богатая углекислым газом атмосфера Марса также примерно в 100 раз менее плотная, чем в среднем на Земле, но, тем не менее, она достаточно толстая, чтобы выдерживать погодные условия, облака и ветры.Плотность атмосферы меняется в зависимости от сезона, так как зима заставляет углекислый газ вымерзать из марсианского воздуха. В древнем прошлом атмосфера, вероятно, была толще и могла поддерживать воду, текущую по ее поверхности. Со временем более легкие молекулы в атмосфере Марса улетели под давлением солнечного ветра, который повлиял на атмосферу, потому что Марс не имеет глобального магнитного поля. Этот процесс изучается сегодня миссией НАСА MAVEN (Mars Atmosphere and Volatile Evolution).

Орбитальный аппарат NASA Mars Reconnaissance Orbiter впервые обнаружил снежные облака из углекислого газа, что сделало Марс единственным телом в солнечной системе, которое, как известно, обладает такой необычной зимней погодой. Красная планета также заставляет водяной ледяной снег падать с облаков.

Пыльные бури на Марсе — крупнейшие в Солнечной системе, они могут накрыть всю Красную планету и продолжаться в течение нескольких месяцев. Одна из теорий, объясняющих, почему пыльные бури могут разрастаться на Марсе, заключается в том, что частицы пыли, переносимые по воздуху, поглощают солнечный свет, нагревая атмосферу Марса поблизости.Затем теплые карманы воздуха текут в более холодные регионы, создавая ветры. Сильный ветер поднимает с земли больше пыли, которая, в свою очередь, нагревает атмосферу, поднимая больше ветра и поднимая больше пыли.

Удлиненное облако над Арсией Монс, 12 ноября 2018 г. (Изображение предоставлено: ЕКА — Европейское космическое агентство, creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/igo/ CC BY-SA 3.0 IGO)

Орбитальные характеристики

Ось Марса, как и ось Земли, наклонена по отношению к Солнцу. Это означает, что, как и на Земле, количество солнечного света, падающего на определенные части Красной планеты, может сильно варьироваться в течение года, давая Марсу времена года.

Связано: Сколько времени нужно, чтобы добраться до Марса

Однако времена года, которые испытывает Марс, более суровы, чем на Земле, потому что эллиптическая орбита овальной формы вокруг Солнца более удлинена, чем у любая из других больших планет. Когда Марс находится ближе всего к Солнцу, его южное полушарие наклонено к Солнцу, что дает ему короткое очень жаркое лето, в то время как северное полушарие переживает короткую холодную зиму. Когда Марс находится дальше всего от Солнца, северное полушарие наклонено к Солнцу, что дает ему долгое мягкое лето, в то время как южное полушарие переживает долгую холодную зиму.

Наклон оси Красной планеты сильно колеблется со временем, потому что он не стабилизируется большой луной, такой как Земля. Это привело к изменению климата на поверхности Марса на протяжении всей его истории. Исследование 2017 года предполагает, что изменение наклона также повлияло на выброс метана в атмосферу Марса, вызвав временные периоды потепления, которые позволили воде течь.

Факты об орбите Марса:

Среднее расстояние от Солнца : 141 633 260 миль (227 936 640 км).Для сравнения: в 1,524 раза больше, чем на Земле.

Перигелий (ближайший) : 128 400 000 миль (206 600 000 км). Для сравнения: в 1,404 раза больше, чем на Земле.

Афелий (самый дальний) : 154 900 000 миль (249 200 000 км). Для сравнения: в 1,638 раза больше, чем на Земле.

Состав и структура

Состав атмосферы (по объему)

По данным НАСА, атмосфера Марса на 95,32 процента состоит из углекислого газа, на 2,7 процента азота, 1.6 процентов аргона, 0,13 процента кислорода, 0,08 процента окиси углерода, с небольшими количествами воды, оксида азота, неона, водорода-дейтерия-кислорода, криптона и ксенона.

Магнитное поле

Марс в настоящее время не имеет глобального магнитного поля, но есть области его коры, которые могут быть как минимум в 10 раз сильнее намагничены, чем что-либо измеренное на Земле, что предполагает, что эти области являются остатками древнего глобального магнитного поля. поле.

Химический состав

Марс, вероятно, имеет твердое ядро, состоящее из железа, никеля и серы.Мантия Марса, вероятно, похожа на мантию Земли в том, что она состоит в основном из перидотита, который состоит в основном из кремния, кислорода, железа и магния. Кора, вероятно, в основном состоит из базальта вулканических пород, который также часто встречается в корках Земли и Луны, хотя некоторые породы земной коры, особенно в северном полушарии, могут быть формой андезита, вулканической породы, которая содержит больше кремнезем, чем базальт.

Внутреннее строение

Ученые считают, что в среднем ядро ​​Марса имеет диаметр от 1800 до 2400 миль (от 3000 до 4000 км), его мантия имеет ширину от 900 до 1200 миль (от 5400 до 7200 км), а ее кора имеет толщину около 30 миль (50 км).

Этот вид марсианских спутников Фобоса и Деймоса взят из серии фотографий, сделанных марсоходом НАСА Curiosity 1 августа 2013 года, когда Фобос (более крупный) проходил перед Деймосом с точки зрения Curiosity. (Изображение предоставлено: NASA / JPL-Caltech / Malin Space Science Systems / Texas A&M Univ.)

Спутники Марса

Два спутника Марса, Фобос и Деймос, были обнаружены американским астрономом Асафом Холлом в течение недели. в 1877 году. Холл почти прекратил поиски луны Марса, но его жена Анджелина настаивала на его продолжении.Следующей ночью он обнаружил Деймоса, а через шесть дней — Фобоса. Он назвал луны в честь сыновей греческого бога войны Ареса — Фобос означает «страх», а Деймос — «разгром».

И Фобос, и Деймос, по-видимому, состоят из богатой углеродом породы, смешанной со льдом, и покрыты пылью и рыхлыми породами. Они крошечные рядом с луной Земли и неправильной формы, поскольку им не хватает силы тяжести, чтобы принять более круглую форму. Самый широкий Фобос составляет около 17 миль (27 км), а самый широкий Деймос — примерно 9 миль (15 км).

Обе луны испещрены кратерами от ударов метеоритов. Поверхность Фобоса также имеет замысловатый рисунок канавок, которые могут быть трещинами, образовавшимися после удара, образовавшего самый большой кратер на Луне — дыру шириной около 6 миль (10 км) или почти половину ширины Фобоса. Они всегда показывают такое же лицо к Марсу, как наша Луна к Земле.

Остается неясным, как родились Фобос и Деймос. Возможно, это были астероиды, захваченные гравитационным притяжением Марса, или они могли образоваться на орбите вокруг Марса в то же время, когда появилась планета.Ультрафиолетовый свет, отраженный от Фобоса, является убедительным доказательством того, что Луна является захваченным астероидом, по мнению астрономов из Университета Падуи в Италии.

Фобос постепенно приближается к Марсу, приближаясь к Красной планете примерно на 1,8 метра каждое столетие. В течение 50 миллионов лет Фобос либо врежется в Марс, либо распадется и сформирует вокруг планеты кольцо из обломков.

Исследования и исследования

Первым, кто наблюдал за Марсом в телескоп, был Галилео Галилей.В следующем столетии астрономы обнаружили полярные ледяные шапки планеты. В 19 и 20 веках исследователи полагали, что они видели сеть длинных прямых каналов на Марсе, что указывало на возможную цивилизацию, хотя позже оказалось, что это ошибочные интерпретации темных регионов, которые они видели.

Ряд марсианских горных пород упал на поверхность Земли в течение эонов, предоставляя ученым редкую возможность изучать марсианские породы, не покидая нашу планету. Одной из самых спорных находок стал марсианский метеорит Allan Hills 84001 (ALH 84001), который в 1996 году, как говорили, имел формы, напоминающие небольшие окаменелости.В то время находка привлекла много внимания средств массовой информации, но последующие исследования отклонили эту идею. Дебаты все еще продолжались в 2016 году, когда отмечалась 20-я годовщина объявления. В 2018 году отдельное исследование метеоритов показало, что органические молекулы — строительные блоки жизни, хотя и не обязательно сама жизнь — могли образоваться на Марсе в результате химических реакций, подобных батареям.

Роботизированные космические аппараты начали наблюдать Марс в 1960-х годах, когда Соединенные Штаты запустили «Маринер-4» в 1964 г. и «Маринерс-6» в 1969 г.Миссии показали, что Марс — бесплодный мир, без каких-либо признаков жизни или цивилизаций, которые люди там представляли. В 1971 году Mariner 9 облетел Марс, нанеся на карту около 80 процентов планеты и открыв ее вулканы и каньоны.

Советский Союз также запустил множество космических аппаратов в 1960-х и начале 1970-х годов, но большинство из этих миссий не удалось. Марс 2 (1971 г.) и Марс 3 (1971 г.) работали успешно, но не смогли нанести на карту поверхность из-за пыльных бурь. Посадочный модуль НАСА «Викинг-1» приземлился на поверхности Марса в 1976 году, что стало первой успешной посадкой на Красной планете.Аппарат сделал первые снимки поверхности Марса крупным планом, но не обнаружил убедительных доказательств существования жизни.

Следующими двумя аппаратами, которые успешно достигли Марса, были посадочный модуль Mars Pathfinder и орбитальный аппарат Mars Global Surveyor, запущенные в 1996 году. Маленький робот на борту Pathfinder по имени Соджорнер — первый колесный вездеход, исследовавший поверхность другой планеты. — рискнул над поверхностью планеты анализировать горные породы.

В 2001 году НАСА запустило зонд «Марс Одиссей», который обнаружил огромное количество водяного льда под поверхностью Марса, в основном в верхних 3 футах (1 метр).Остается неясным, находится ли под ним больше воды, поскольку зонд не может видеть воду глубже.

Художественное изображение спускаемого аппарата InSight на поверхности Марса. (Изображение предоставлено НАСА)

В 2003 году Марс подошел к Земле ближе, чем когда-либо за последние 60 000 лет. В том же году НАСА запустило два марсохода под названием Spirit и Opportunity, которые исследовали различные области поверхности Марса. Оба марсохода обнаружили признаки того, что вода когда-то текла по поверхности планеты.

В 2008 году НАСА отправило еще одну миссию, Феникс, на высадку на северных равнинах Марса и поиск воды, что ему и удалось.

В 2011 году миссия Марсианской научной лаборатории НАСА направила марсоход Mars Curiosity для исследования марсианских горных пород и определения геологических процессов, которые их создали. Среди находок миссии был первый метеорит на поверхности Красной планеты. Марсоход обнаружил сложные органические молекулы на поверхности, а также сезонные колебания концентрации метана в атмосфере.

У НАСА есть два других орбитальных аппарата, работающих вокруг планеты: Mars Reconnaissance Orbiter и MAVEN (Mars Atmosphere and Volatile Evolution).Европейское космическое агентство (ЕКА) также имеет два космических корабля, вращающихся вокруг планеты: Mars Express и орбитальный аппарат Trace Gas Orbiter.

В сентябре 2014 года миссия Индии на орбите Марса также достигла Красной планеты, что сделало ее четвертой страной, успешно вышедшей на орбиту вокруг Марса.

В ноябре 2018 года НАСА отправило на поверхность стационарный спускаемый аппарат под названием Mars InSight. InSight изучит геологическую активность планеты, закопав зонд под землей.

НАСА планирует запустить новую миссию марсохода Curiosity под названием Mars 2020.Эта миссия будет искать древние признаки жизни и, в зависимости от того, насколько многообещающими выглядят ее образцы, может «кэшировать» результаты в безопасных местах на Красной планете, чтобы их мог забрать будущий марсоход.

ЕКА работает над своим собственным марсоходом ExoMars, который также должен быть запущен в 2020 году, и будет включать буровую установку для углубления в Красную планету, собирая образцы почвы с глубины около 2 метров (6,5 футов).

Утраченные миссии

Марс — это далеко не простая планета. НАСА, Россия, Европейское космическое агентство, Китай, Япония и Советский Союз коллективно потеряли много космических кораблей в своем стремлении исследовать Красную планету.Известные примеры включают:

1992 — Марс Обсервер НАСА

1996 — Марс Россия 96

1998 — Марс Климатический орбитальный аппарат НАСА, японский Нозоми

1999 — Марс Полярный спускаемый аппарат НАСА

2003 — Посадочный модуль Бигль 2 ЕКА

2011 — Россия Миссия Fobus-Grunt на Фобос с китайским орбитальным аппаратом Yinghuo-1

2016 — Испытательный посадочный модуль ЕКА «Скиапарелли»

Предстоящие миссии людей

Не только роботы получают билет на Марс.Группа ученых из правительственных агентств, академических кругов и промышленности определила, что пилотируемая миссия НАСА на Марс должна стать возможной к 2030-м годам. Однако в конце 2017 года администрация Трампа поручила НАСА отправить людей обратно на Луну, прежде чем отправиться на Марс. НАСА теперь больше сосредоточено на концепции под названием лунная орбитальная платформа-шлюз, которая станет космической станцией на Луне и штаб-квартирой для дальнейших исследований космоса.

Роботизированные миссии на Красную планету имели большой успех за последние несколько десятилетий, но доставить людей на Марс остается сложной задачей.При нынешних ракетных технологиях людям потребуется несколько месяцев, чтобы добраться до Марса, а это означает, что они будут жить в течение нескольких месяцев в условиях микрогравитации, что оказывает разрушительное воздействие на человеческий организм. Выполнение действий в условиях умеренной гравитации на Марсе может оказаться чрезвычайно трудным после многих месяцев в условиях микрогравитации. Исследования влияния микрогравитации продолжаются на Международной космической станции.

НАСА — не единственное, у кого есть надежды на марсианские астронавты. Илон Маск, основатель SpaceX, изложил несколько концепций по доставке людей на Марс.В ноябре 2018 года Маск переименовал будущую ракету SpaceX «Big Falcon Rocket» в «Starship». Другие страны, в том числе Китай и Россия, также объявили о своих целях по отправке людей на Марс.

Дополнительные ресурсы:

Эта статья была обновлена ​​7 февраля 2019 г. участником Space.com Элизабет Хауэлл.

12.2 Первый закон термодинамики: тепловая энергия и работа

Биология: биологическая термодинамика

Мы часто думаем о термодинамике, как о полезной для изобретения или тестирования оборудования, такого как двигатели или паровые турбины.Однако термодинамика также применима к живым системам, таким как наши собственные тела. Это составляет основу биологической термодинамики (рис. 12.7).

Рис. 12.7 (a) Первый закон термодинамики применим к метаболизму. Тепло, передаваемое из тела (Q), и работа, выполняемая телом (W), удаляют внутреннюю энергию, тогда как прием пищи заменяет ее. (Прием пищи можно рассматривать как работу, выполняемую организмом.) (Б) Растения преобразуют часть лучистой энергии солнечного света в запасенную химическую энергию — процесс, называемый фотосинтезом .

Сама жизнь зависит от биологической передачи энергии. Посредством фотосинтеза растения поглощают солнечную энергию и используют эту энергию для преобразования углекислого газа и воды в глюкозу и кислород. Фотосинтез принимает одну форму энергии — свет — и преобразует ее в другую форму — химическую потенциальную энергию (глюкозу и другие углеводы).

Метаболизм человека — это преобразование пищи в энергию, выделяемую теплом, работой, выполняемой клетками организма, и накопленным жиром.Метаболизм — интересный пример действия первого закона термодинамики. Прием пищи увеличивает внутреннюю энергию тела за счет добавления химической потенциальной энергии; это неромантичный взгляд на хороший буррито.

Организм усваивает всю пищу, которую мы потребляем. По сути, метаболизм — это процесс окисления, в котором высвобождается химическая потенциальная энергия пищи. Это означает, что питание осуществляется в форме работы. Упражнения помогают вам похудеть, поскольку они обеспечивают передачу энергии от вашего тела как за счет тепла, так и за счет работы, а также повышают уровень метаболизма, даже когда вы находитесь в состоянии покоя.

Биологическая термодинамика также включает изучение трансдукции между клетками и живыми организмами. Трансдукция — это процесс, при котором генетический материал — ДНК — передается от одной клетки к другой. Это часто происходит во время вирусной инфекции (например, гриппа), и именно так вирус распространяется, а именно путем передачи своего генетического материала все большему количеству ранее здоровых клеток. Как только достаточное количество клеток заражается, вы начинаете ощущать воздействие вируса (симптомы гриппа — мышечная слабость, кашель и заложенность носа).

Энергия передается вместе с генетическим материалом и, таким образом, подчиняется первому закону термодинамики. Энергия передается — а не создается и не уничтожается — в процессе. Когда с элементом выполняется работа или тепло передает энергию ячейке, внутренняя энергия ячейки увеличивается. Когда клетка работает или теряет тепло, ее внутренняя энергия уменьшается. Если количество работы, выполняемой ячейкой, такое же, как количество энергии, передаваемой теплом, или количество работы, выполняемой ячейкой, совпадает с количеством энергии, передаваемой теплом, чистого изменения внутренней энергии не будет. .

Проверка захвата

Исходя из того, что вы знаете о теплопередаче и о первом законе термодинамики, нужно ли вам есть больше или меньше, чтобы поддерживать постоянный вес в холодную погоду? Объяснить, почему.

1. подробнее; поскольку в холодную погоду организм теряет больше энергии, потребность в еде увеличивается, чтобы поддерживать постоянный вес

Еще

2. ; употребление большего количества пищи означает накопление большего количества жира, что защитит организм от холодной погоды и уменьшит потерю энергии

На

3. меньше; поскольку в холодную погоду организм теряет меньше энергии, потребность в еде уменьшается, чтобы поддерживать постоянный вес

На

4. меньше; употребление меньшего количества пищи означает накопление меньшего количества жира, поэтому для сжигания жира потребуется меньше энергии, и, как следствие, вес останется постоянным

Основы мощности сигнала Wi-Fi | MetaGeek

Каков приемлемый уровень сигнала Wi-Fi для конкретного
заявление? Какого уровня сигнала я должен достичь в своем
беспроводное развертывание? Эти общие вопросы иллюстрируют несколько
запутанный характер силы сигнала.Во-первых, мы должны понять
единиц измерения, и что означают эти измерения, когда
развертывание, управление или диагностика проблем в типичном Wi-Fi
среда. Только тогда мы сможем понять, какой уровень сигнала
необходимо для конкретных целей.

Для профессионалов, работающих на дому, студентов, обучающихся из
дома, а учителя учат из дома, надежный домашний Wi-Fi
часть того, что нам нужно пережить в течение дня.

Signifi Personal расскажет, что не так, и поможет исправить
Правильно.

Ключом к любому хорошему развертыванию беспроводной сети является правильное планирование, которое
требует набора целей и требований для достижения. Определение
минимальные требования к уровню сигнала в зоне покрытия почти
всегда входит в список сетевых требований.

Желаемый уровень сигнала для оптимальной производительности зависит от многих
факторов, таких как фоновый шум в окружающей среде, количество
клиентов в сети, каковы желаемые скорости передачи данных и какие
будут использоваться приложения.Например, система VoIP или VoWi-Fi может
требуют гораздо лучшего покрытия, чем система сканера штрих-кода в
склад.

Уровень сигнала Wi-Fi невысокий. Самый точный способ выразить это
это милливатт (мВт), но в итоге вы получите тонны
десятичных знаков из-за сверхнизкой мощности передачи Wi-Fi, что делает его
трудно читать. Например, -40 дБм равен 0,0001 мВт, а нули
просто тем интенсивнее, чем больше падает мощность сигнала.

RSSI (индикатор уровня принимаемого сигнала)
обычное измерение, но большинство производителей адаптеров Wi-Fi справляются с этим
иначе, поскольку он не стандартизирован. Некоторые адаптеры используют шкалу
0-60 и другие 0-255.

В конечном счете, самый простой и последовательный способ выразить сигнал
сила с дБм , что означает
децибел относительно милливатта.
Поскольку RSSI обрабатывается по-разному в большинстве Wi-Fi
адаптеров, он обычно конвертируется в дБм, чтобы сделать его согласованным и
человек читаемый.

• мВт — милливатт (1 мВт = 0 дБмВт)
• RSSI — индикатор уровня принимаемого сигнала
  (обычно 0-60 или 0-255)
• дБм — децибелы по отношению к милливатту
  (обычно от -30 до -100)

Первое, что нужно понять о дБм, это то, что мы работаем в
негативы. -30 — это более высокий сигнал, чем -80, потому что -80 — намного
меньшее число.

Далее, важно знать, что дБм не масштабируется линейно.
мода, как и следовало ожидать, а не логарифмическая. Это означает
что изменения мощности сигнала не являются плавными и постепенными.
Правило 3 и 10 подчеркивает логарифмическую
характер дБм:

3 дБ потерь = -3 дБ = снижает уровень сигнала вдвое

3 дБ усиления = +3 дБ = удваивает мощность сигнала
10 дБ
потеря = -10 дБ = в 10 раз меньше мощности сигнала (0.1 мВт = -10 дБм,
0,01 мВт = -20 дБм и т. Д.)
10 дБ усиления = +10 дБ = 10 раз
больше мощности сигнала (0,00001 мВт = -50 дБм, 0,0001 мВт = -40 дБм,
так далее.)

Итак, для какой силы сигнала нужно стремиться? Для простого,
задачи с низкой пропускной способностью, такие как отправка электронной почты, просмотр веб-страниц или
сканирование штрих-кодов, -70 дБм — хороший уровень сигнала. Для
приложения с более высокой пропускной способностью, такие как передача голоса по IP или потоковая передача
видео, -67 дБм лучше, а некоторые инженеры рекомендуют -65 дБм, если
вы планируете поддерживать мобильные устройства, такие как iPhone и планшеты Android.

Примечание. Цифры в этой таблице являются приблизительными. Желаемый
мощность сигнала будет варьироваться в зависимости от требований к
сеть.

Уровень сигнала	TL; DR		Требуется для
-30 дБм	Великолепно	Максимально достижимый уровень сигнала. Клиентов может быть всего несколько футов от точки доступа, чтобы добиться этого.Не типично и не желательно в реальный мир.	НЕТ
-67 дБм	Очень хорошо	Минимальная мощность сигнала для приложений, требующих очень надежная, своевременная доставка пакетов данных.	VoIP / VoWi-Fi, потоковое видео
-70 дБм	Хорошо	Минимальная мощность сигнала для надежной доставки пакетов.	Электронная почта, Интернет
-80 дБм	Не хорошо	Минимальная мощность сигнала для базового подключения.Пакет доставка может быть ненадежной.	НЕТ
-90 дБм	Не используется	Приближение или утопление в минимальном уровне шума. Любой функционал крайне маловероятно.	НЕТ

Уровень сигнала легко отслеживать с помощью
inSSIDer. Настройте порог мощности сигнала для любого сигнала
силы, которая вам нужна, выберите свою сеть и пройдите по желаемому
зона покрытия.

Если синяя линия опускается ниже пунктирной линии, вы знаете, что у вас
мертвая точка. Вот и все!

Лекция 3: Внутренняя энергия, работа по расширению | Видео-лекции | Термодинамика и кинетика | Chemistry

Следующий контент предоставляется по лицензии Creative Commons. Ваша поддержка поможет MIT OpenCourseWare продолжать предлагать высококачественные образовательные ресурсы бесплатно. Чтобы сделать пожертвование или просмотреть дополнительные материалы из сотен курсов, посетите MIT OpenCourseWare по адресу ocw.mit.edu.

ПРОФЕССОР: Как вы, вероятно, можете сказать по громкости моего голоса, я не Мунги. Я Боб Филд, и сегодня я буду читать лекции в качестве особого приза, потому что Бавенди такой замечательный.

В последний раз слышали о работе и тепле. Итак, есть p v работа, и она дается интегралом минус p external dv или просто интегралом от одного до двух от dw. И эта маленькая косая черта здесь означает неточный дифференциал. Причина неточности не означает, что это грязное измерение, это означает, что оно зависит от пути, и поэтому значение этого интеграла зависит от того, как вы получаете от одного до двух.w больше нуля означает, что в системе выполняется работа, и очень важно отслеживать признаки этих вещей. Для тепла определяется тепло, или единица энергии для тепла, калория, определяется как количество тепла, необходимое для повышения температуры одного грамма воды с 14,5 ° C до 15,5 ° C. Эта большая специфичность подразумевает, что тепло также зависит от пути, и снова у нас есть соглашение, что если тепло добавляется к системе, количество больше нуля.

Хорошо, это краткое изложение того, что произошло в прошлый раз.Сегодня поговорим о теплоемкости. Первый закон, процесс, который переводит газ из точек p1, V1, T в p2, V2, T, исследуемый на различных путях. И вы обнаружите, что максимальную тренировку можно получить на обратимом пути. Затем мы посмотрим на величину, внутреннюю энергию, которую мы определяем с помощью первого закона, и думаем о ней как о функции двух переменных T и V. И всякий раз, когда мы говорим что-то подобное, мы можем написать дифференциал, частичный от u относительно T при постоянном V, dT, плюс частичный от u относительно V при постоянном T dV.

Итак, если мы напишем что-то вроде этого, это подразумевает такое уравнение. И основные моменты последней части лекции — что это за величины? Как мы их измеряем? Как мы их понимаем? Оказывается, это теплоемкость, а это то, что мы измеряем в безджоулевом расширении. Итак, это меню на сегодня, по крайней мере, это то, что Моунги поручил мне освещать, и я сделаю все, что в моих силах.

Итак, поговорим о теплоемкости.Теплоемкость связывает количество тепла, которое вы добавляете в систему, с изменением температуры, и это соотношение. Добавляемая теплота, температура, и это постоянная пропорциональности. Теплоемкость зависит от пути. Итак, вот два вида экспериментов. Здесь у нас есть фиксированный объем, и у нас есть маленькая свеча, и мы добавляем тепло, а когда мы добавляем тепло, давление делает что?

СТУДЕНТ:

ПРОФЕССОР: Повышается и температура. Хорошо, мы знаем, это Массачусетский технологический институт.Вы, ребята, кое-что знаете. Вы должны кричать, а не просто шептать. У тебя есть уверенность — я имею в виду, может быть, на улице мы шепчемся, но здесь мы это знаем. Итак, вот система другого типа, в которой у нас есть постоянное внешнее давление. Добавляем тепло в систему. Так вот здесь громкость может меняться. Температура может меняться. И поэтому, когда мы добавляем сюда тепла, температура повышается, а громкость — это было даже тише, чем в прошлый раз. Хорошо, но ты это знаешь. Вы это понимаете. Теперь коэффициент, который связывает количество тепла с изменением температуры, очевидно, будет различным для этих двух случаев.

в этом случае, когда у нас есть фиксированный объем, мы говорим, что dq равно Cv, теплоемкости dT, где v указывает, что константа для пути. Итак, это один путь, постоянный объем. Это имеет особую ценность. Здесь мы имеем dq = Cp dT, тепло, пропорциональность между теплом и повышением температуры определяется теплоемкостью при постоянном давлении. Они разные количества. Если мы хотим узнать общее количество тепла, добавляемого к системе, мы можем измерить его, что довольно просто, но иногда вы хотите рассчитать заранее, а иногда вы хотите рассчитать его на экзамене.Итак, мы делаем интеграл по пути для теплоемкости вдоль этого пути, dT. Таким образом, для Cp и Cv это часто величины, которые измеряются как функция температуры, и фактически можно было бы вычислить этот интеграл. Для большинства задач на экзаменах эти количества постоянны, независимо от температуры. Но нет никакой гарантии, что они будут.

Теперь я могу рассказать забавную историю. Взаимосвязь между теплом и работой была первоначально предложена в 1940-х годах Джоулем. Теперь есть две истории о Джоуля и о том, как он пришел к этому пониманию.Во-первых, он заметил, что, когда люди обрабатывали стволы пушек, выделялось много тепла и выполнялась большая работа. Так что, возможно, работа вызвала жар. Или была связь между работой и теплом. Что ж, это смешно, потому что пушки делали задолго до 1840 года.

Другая история, которая, вероятно, столь же неверна, заключается в том, что Джоуль в свой медовый месяц взял свою жену на горный курорт, и они сидели внизу. водопада, и ему в голову пришла эта замечательная идея.И это была вода у подножия водопада, вероятно, будет горячее, чем вода наверху водопада. Итак, он схватил свой термометр, пошел, сделал несколько измерений и открыл первый закон термодинамики. Фактически, вода внизу водопада горячее, чем вода наверху водопада. Идея заключалась в том, что сила тяжести действует на воду и падение, и эта работа приводит к выделению тепла. Если вы задумаетесь об этом, вы, вероятно, сможете придумать несколько других идей, как вода внизу может быть теплее, чем вверху.Я имею в виду, что он быстро течет вверху, а внизу он как бы сгруппирован, и есть солнечный свет и всевозможные вещи, которые могут сделать это совпадением, а не проницательным наблюдением. Но это хорошая история,

Джоуль решил, что между работой и теплом должна быть прямая связь. Их такое же количество. Это обе формы энергии. Итак, у нас есть этот мультик. Опять же, у нас есть открытый стакан и свеча, и мы помещаем в этот стакан только тепло, и температура меняется от T1 до T2.А дельта T определяется теплотой, которая связана с количеством сгоревшей свечи, деленной на теплоемкость при постоянном давлении.

Теперь вы можете сделать то же самое, но вместо свечи у вас есть лопастное колесо, и лопастное колесо вращается под весом, который падает отсюда сюда. Итак, этот груз вращается — теперь я действительно фантастически рисую это механическое устройство, но вы можете представить, что падение веса может привести к повороту лопастного колеса.

И мы знаем о гравитации, и мы знаем о работе.Итак, если вы занимаетесь физикой, работа — это интеграл силы от dx, x1 до x2. Хорошо, это работа. Теперь сила тяжести, сила тяжести, равна массе, умноженной на ускорение, а ускорение свободного падения равно g. Сила, когда этот вес падает, постоянна, поэтому работа будет равна m g h, где это h. Итак, если посмотреть, какой вес и как далеко он опускается, это тривиальный вопрос, чтобы сказать хорошо, сколько работы выполняет гребное колесо. И это в изолированном, адиабатическом контейнере. Вся энергия, которая вкладывается в это, которая изначально может быть турбулентностью, становится теплом или становится — это повышает температуру.

Итак, мы снова видим повышение температуры, и мы знаем работу, и повышение температуры, это вещь постоянного давления. Итак, теперь у нас есть два наблюдения. То же повышение температуры, работа и тепло, и у нас есть взаимосвязь между теплом и работой. Первый закон термодинамики — я в порядке. Я не … все готово, я использую только этот мел. Я взял его с собой. Первый закон термодинамики, кратко записанный: dw плюс dq, два неточных дифференциала, проинтегрированные по любому замкнутому пути, равны нулю.

Это абстрактное и мощное математическое утверждение первого закона термодинамики. Есть гораздо лучшие или более привлекательные выражения. Во-первых, du, u называется внутренней энергией или просто энергией, равной dq плюс dw. Хорошо, обратите внимание, у нас есть два неточных дифференциала и точных дифференциала. Это условие. Если у вас есть величина, которая постоянна на любом замкнутом пути, эта величина является функцией состояния термодинамики. Итак, это наблюдение эквивалентно утверждению, что должно быть что-то независимое от пути.Следовательно, у нас нет крестика через d. И первый закон гласит, что тепло и работа — это разные формы энергии, и мы можем добавить их, и зависимость этих двух вещей от пути каким-то образом отменяется тем фактом, что у нас есть эта внутренняя энергия.

Итак, мы также можем записать дельту u как интеграл от 1 до 2 от du. Это u2 минус u1, и это q плюс w. Итак, эти две величины, опять же, зависят от пути. Это не. Это первый закон термодинамики. Это кажется банальным, но действительно важным.Это почти так же важно, как и второй закон термодинамики, который вы увидите примерно через неделю.

Из этого есть следствие. Если мы говорим, что у нас есть система, и она находится в ее окружении. Мы можем хорошо говорить о du для системы, это q плюс w. И мы можем сказать «ду» за окружение. Что ж, система получила свою работу от окружения. У него либо была работа, либо он получал тепло от окружающей среды, либо его работало окружение. Итак, мы можем сразу написать это, а затем мы можем написать du для Вселенной, которая равна нулю системой плюс окружение.Это следствие. Это связано с Клаузиусом, и в нем говорится, что энергия во Вселенной сохраняется. Довольно сильное утверждение, и это еще одна форма первого закона термодинамики.

Хорошо, хватит для действительно великих открытий. Теперь поговорим о некоторых простых наблюдениях за изотермическими расширениями газа. Цель здесь — посмотреть на серию процессов, в которых температура поддерживается постоянной, и мы собираемся подсчитать, сколько работы мы получаем, позволяя газу расширяться в различных условиях.И мы обнаружим, что когда мы позволяем газу обратимо расширяться, мы получаем больше всего работы. Это аккуратно. Это важно.

Хорошо, у нас постоянная температура, потому что она изотермическая. И проведем серию экспериментов. Сначала установим внешнее давление равным нулю. Итак, у нас есть эксперимент, который выглядит так. У нас есть поршень. У нас есть пара стопов. У нас есть еще пара стопов. Начнем с p1, V1. а p external равен нулю. Другими словами, это вакуум.И вот что происходит, когда мы убираем эти упоры, так это то, что поршень ударяется о следующую пару упоров. Идет очень быстро. Вы можете посчитать время.

Вы можете делать все, что угодно, но важно то, что этот поршень, двигаясь отсюда сюда, не воздействовал на окружающую среду, потому что работа является интегралом давления dv, а внешнее давление равно нулю. Неважно, какое давление внутри. Это момент, который часто сбивает с толку, потому что вы можете подумать: ну, может быть, я смог бы вычислить внутреннее давление даже для этого очень быстрого процесса.Неважно. Термодинамика спрашивает вас, какую работу эта штука делает с окружающей средой или что окружение делает с системой? А вокруг не ведется никаких работ, потому что давление равно нулю. Таким образом, работа для этого процесса представляет собой интеграл или минус интеграл, V1, V2, p dV. И это p external, а p external равно нулю, так что работы нет.

Хорошо, следующий пример: когда этот поршень ударяется об эти упоры, газ расширяется — мы делаем это изотермически, так что он находится в контакте с тепловой ванной.Газ расширился. У него определенное давление и определенный объем. Каждый раз, когда вы проводите эксперимент в равновесии с термостатом при T, вы получаете те же p2 и V2. Их можно знать. Итак, мы можем сказать: «Хорошо, давайте сделаем это второе расширение». и установим p external равным p2. И мы делаем то же самое. У нас здесь есть остановки. У нас есть p1, V1. И нам здесь особо не нужны остановки. У нас есть груз на поршне, и этот вес выбран таким, чтобы он действовал так, как будто p external равен p2.Мы знаем, что давление равно силе на площадь. Итак, мы знаем силу, действующую на определенную массу, и площадь поршня. Итак, мы знаем, как это сделать, и мы знаем это, когда он нажимает эти стопы, давление с p2 и объем был V2. Теперь мы могли бы поставить стопы здесь, на V2, но этот поршень просто поцелует стопы. На этом мы остановимся, потому что мы выбрали p2. Работа для этого процесса будет минус V1, V2, p2, потому что это то, что мы выбрали p external равным dV, и это будет минус p2, V2 минус V1.Это работа. V2 больше, чем V1, поэтому эта величина здесь положительна, и у нас есть отрицательный знак, потому что система действительно работала.

Хорошо, теперь мы можем взять результат и нанести его на диаграмму p v. p1, p2, V1, V2 — вот начальная ситуация, а вот конечная ситуация. И уравнение состояния, давление в зависимости от объема при постоянной температуре, будет иметь некоторую форму, давайте просто нарисуем его вот так. Итак, это уравнение состояния. Это похоже на закон идеального газа, и это можно знать в принципе.Итак, мы сделали работу — о, я должен упомянуть, что p раз V имеет единицы энергии или единицы работы. Помните об этом, потому что вы найдете множество термодинамических величин, и вы часто будете писать на экзаменах, выводить что-то на экзаменах, и вы почти всегда захотите, чтобы комбинации величин имели единицы энергии. . Итак, анализ размеров чрезвычайно ценен в термодинамике, и вот пример этого.

В любом случае, в этом поле описывается работа, связанная с процессом номер два.Потому что мы работали при постоянном давлении, и это просто разница в объеме, умноженная на давление. Хорошо, теперь мы можем выполнить процесс в два этапа. Итак, начнем с нашего поршня. У нас есть два груза. Итак, у нас есть p1, V1. У нас есть остановки. Мы выбрали два веса, так что это p3. Внешнее давление p3. Это выше, чем p2. Итак, мы убираем стопоры, и поршень движется вверх, и теперь мы убираем один из этих грузов. и когда мы снимаем один из грузов, это дает внешнее давление p2. Итак, поршень снова поднимается на одну массу.Итак, вот p2, p external. Вот p3. Итак, у нас есть работа, состоящая из двух этапов. И это будет тривиально вычислить, что это будет, и когда вы это сделаете, если мы поместим p3 на эту диаграмму, вы в конечном итоге обнаружите, что вы получаете начальную небольшую работу, соответствующую V3. Итак, мы разбиваем нашу работу на три части и получаем больше работы.

Итак, последний процесс включает в себя обратимое или почти обратимое действие. Мы хотим, чтобы p было равно p external для всего расширения, а p external постоянно уменьшалось с p1 до p2.как нам это сделать? Ну, мы начинаем с нашей обычной системы, и у нас есть куча маленьких камешков. Каждое взвешивание, скажем, одной сотой веса, необходимого для установления p external, равно p1. Снимаем камушек, система расширяется. Убираем еще один, система расширяется. Это эквивалентно выполнению интеграла, и в итоге мы получаем, что обратимая работа равна минус интегралу V1, V2, p dV. Потому что то, что мы сделали, мы заставили p, давление здесь, быть равным внешнему давлению.Мы медленно меняли внешнее давление, и снова оно изотермическое. Здесь есть термальная баня, поддерживающая постоянную температуру.

Итак, система работает с окружением, отсюда и знак минус. Теперь, если это идеальный газ, мы знаем, что давление равно nRT по объему. Итак, мы можем вставить это сюда и сделать этот интеграл. У нас есть минус V1, V2, nRT над V dV. Все они постоянны. Это изотермично. Мы можем их вытащить. Это закрытая система, поэтому количество молей не меняется.Постоянная идеального газа не меняется, температура не меняется, и поэтому у нас просто есть минус nRT интеграл V1, V2, dV над V. Теперь мы очень осторожны в этом курсе в отношении знания интегралов, но это один Ты должен знать. Интеграл от единицы по количеству — это натуральный логарифм. Итак, мы можем записать это за вычетом nRT log V2 по V1. Это не должно переводить дыхание. Вы так много знаете об интегралах.

Хорошо, теперь мы действительно хотели бы упростить это или записать это в терминах не изменения объема, а изменения давления.Итак, у нас есть V2 над V1. Что ж, что мы можем написать, что, используя дважды закон идеального газа, V2 равно — pV = nRT. Итак, V2 = (nRT) / p2 и V1 = (nRT) / p1. Итак, nRT отменяется, и мы имеем p1 над p2. Итак, мы можем переписать это, так как работа равна минус nRT log p1 по p2 или nRT log p2 по p1. Теперь p2 меньше p1, так что это отрицательная величина. Система сделала свою работу.

Итак, обратимый процесс, у нас была эта кривая, и для необратимых процессов мы получили это, а затем это, упс, и теперь мы получили все это.Таким образом, для обратимого процесса проделанная работа является интегралом функции состояния объема давления, функции состояния.

Окей, который час? Я собираюсь наверстать упущенное, компенсируя медленное чтение лекций Бавенди. Это не значит, что так лучше, это просто означает, что я решаю проблему, которую он создал. Итак, что мы знаем на данный момент? Максимальная тренировка — обратимый путь. Дельта u равна q плюс w. Таким образом, для максимальной работы требуется максимальное количество тепла. Таким образом, обратимый процесс приводит к необходимости максимизировать определенные количества.

Теперь у нас есть u, q и w. Между ними есть отношения. Часто для конкретного изменения состояния легко вычислить два из них, но не третье. А поскольку существует явная взаимосвязь между u, delta u, q и w, вы всегда можете найти простой способ получить изменение внутренней энергии, тепла или работы. Даже если то, что вам действительно нужно, представляет собой интеграл, который будет сложно оценить.

Хорошо, теперь мы собираемся взглянуть на внутреннюю энергию, и мы собираемся представить, что она явно зависит от температуры и объема.Мы могли бы выбрать любые две величины, и на самом деле оказывается, что после того, как у нас будет второй закон, они окажутся не лучшим выбором. Но можно сказать, что внутренняя энергия является функцией температуры и объема. Когда вы так говорите, это означает, что дифференциал задается этой парой частных производных. V dT, часть u относительно постоянной температуры выдержки в объеме, dV. Итак, если вы говорите это, это требует, чтобы вы сказали это. Теперь цель этого упражнения — дать вам немного попрактиковаться в вычислении этих величин.И потренируйтесь немного попрактиковаться в управлении этими дифференциалами.

Итак, нас интересует изменение внутренней энергии при различных экспериментальных ограничениях. Итак, есть одно ограничение: процесс должен быть обратимым. Итак, du равно dq reversible плюс dw reversible, что равно минус p dV, потому что p равно p external для обратимого процесса, и мы можем это записать. Мы могли изолироваться. Предположим, мы смотрим на систему, изолированную от внешнего мира. Ну, dq равно нулю, а dw равно нулю, потому что он изолирован.Отсюда следует, что du равно нулю.

Мы могли бы провести адиабатический процесс. Адиабатический означает, что в систему и из нее не передается тепло. Мы ничего не говорим о том, работает система или работает — здесь неявно мы говорим о закрытой системе, поэтому массовый уход из системы отсутствует. Но если он адиабатический, то dq равен нулю, а для адиабатического процесса du равен dw.

Хорошо, теперь мы хотим быть осторожными. Будь осторожен. Предположим, мы выполняем адиабатический процесс.Мы можем сделать это обратимым или необратимым образом. Итак, предположим, мы делаем это безвозвратно. Предположим, мы просто убираем стопы, и система сталкивается с другими стопами. Не работал. Означает ли это, что du равен нулю? Вы держите пари, что это не так. Итак, важно написать здесь эту мелочь, du равно обратимой работе, а не только работе.

У вас может быть процесс, в котором вы можете измерить необратимый процесс, где вы можете рассчитать проделанную работу. Это могло быть ноль. Это могло быть что-то еще.Но если это не обратимо, то это не ду. И я уверен, что вас пригласят совершить эту ошибку на экзамене.

Итак, особенность функции состояния заключается в том, что функция имеет значение для начальных и конечных условий. И разница между ними — это то, что вы можете измерить. Если вы измеряете что-то другое, вы не получите du. Будьте осторожны, и это будет особенно сложно и запутать, когда мы дойдем до величин, которые имеют более неясное значение, например, энтропия. Я имею в виду, что мы можем, мы можем как бы понять, почему, если мы измеряем общую энергию, мы измеряем процесс, который необратим.Что ж, это может не дать изменения энергии для этого процесса, но когда у нас есть величина, которая более неясна, определение которой требует очень конкретного рецепта для расчета, у вас будут проблемы. Так что проверьте это и убедитесь, что вы это понимаете.

ОК, постоянный объем. Для постоянного объема dw равно нулю. Почему? Как это работает, что такое работа? Ну это п v работа, если громкость не меняется. Нет работы. Итак, в этом случае du равно dq, и мы добавляем немного v, чтобы обозначить работу, изменение внутренней энергии равно количеству тепла, добавляемого при постоянном объеме.Ничего обратимого в этом нет. Теперь все, что нам нужно сделать, это сказать, что у нас будет тепло при постоянном объеме.

Хорошо, а теперь вернемся к этому дифференциалу. Мы хотим задать вопрос, что это за две величины? Как мы узнаем, что это такое? Это должно быть особенно неприятно для вас, потому что, как вы уже испытали в версии 5.60, существует множество частных производных. есть много переменных. Есть много вещей, которые остаются неизменными. Легко потеряться в этом море величин, ни одно из которых не имеет очевидного значения.Итак, теперь мы собираемся начать извлекать, что означают эти вещи.

Хорошо, поэтому для процесса постоянного объема мы можем написать du, частную производную u по T при постоянном V, dT, плюс частную производную u при постоянном V, dV. Хорошо, для постоянной громкости это ноль. Таким образом, этот член пропал, и мы переписываем это du, V равно du / dT, при постоянном V, dT v. Итак, у нас есть изменение температуры, выполненное при постоянном объеме, и у нас есть изменение внутренней энергии, выполненное при постоянная громкость, и мы переставляем это.И мы обнаруживаем, что du / dT при постоянном V равно du / dT при постоянном V. Что, я сделал что-то глупое? Ну да ладно. dq v, так что du v равно dq v, и то, что я должен был здесь написать, это правда, мы можем получить частную производную, взяв две полные производные при одинаковом давлении, в том же количестве, но то, что я действительно хотел нужно написать, что dq v равно частной производной от T, константе v dT v. Хорошо, и теперь мы знаем, что связь между теплотой и изменением температуры задается величиной, теплоемкостью для определенного пути, и вот оно.Итак, из этого отношения мы обнаружили, что du при постоянном объеме равна dq v. Мы обнаружили, что эта частная производная, которая появляется в определении, абстрактном определении дифференциала для внутренней энергии, просто равна постоянному объему теплоемкость. Итак, в этом определении теперь есть один известный нам термин. Это то, что мы можем измерить. Мы можем измерить теплоемкость при постоянном объеме, и теперь у нас есть еще один член, и если мы сможем выяснить, как его измерить, у нас будет полная форма для этой разницы, которая позволит нам вычислить du для любого процесса.

Итак, позвольте мне написать, где я сейчас, или где мы сейчас. du равно Cv dT плюс часть u по отношению к объему при постоянной температуре dV. Итак, мы упростили выражение, заменив одну из частных производных величиной, которую мы можем измерить. И нам нравится знать, что об этом. Итак, нам нужен эксперимент, который позволит нам измерить эту величину.

И вот откуда мы получаем Джоуль, и я люблю говорить, что это свободное расширение Джоуля — его обычно называют свободным расширением Джоуля, что как бы подразумевает отсутствие потоков энергии, что на самом деле верно, но это эксперимент, предложенный Джоуля, а в эксперименте используется адиабатический ящик.Итак, у нас есть система, изолированная от внешнего мира, и у нас есть две лампочки. Между ними есть клапан. Итак, у нас есть газ и вакуум. Таким образом, свободное Джоулевое расширение включает открытие этого клапана и выяснение того, что происходит, когда этот газ переходит в другую колбу или распределяется между ними. ну, так как газ расширяется в вакуум, никакой работы не производится. Поскольку он изолирован, нагрев не добавляется. Итак, du равно нулю, потому что dq и dw оба равны нулю. Итак, теперь мы можем взять это выражение и переписать его при условии, что du равно нулю.Итак, у нас du равно нулю, здесь просто ноль. Cv dT постоянная u плюс производная du / dV при постоянной T, dV при постоянной u. Это просто число. Нам не нужно указывать, что он измеряется при постоянном u. Это просто число. Итак, теперь мы переформулируем это выражение, и поэтому мы получаем du / dV при постоянной T равной минус Cv, умноженному на dT u по dV u, или минус Cv частной производной температуры по объему, постоянной, свободной энергии, постоянной внутренней энергии.

Итак, это количество, которое нам нужно.Это связано с теплоемкостью, постоянным объемом теплоемкости и чем-то, что вы можете измерить. Что происходит, когда вы увеличиваете объем? Температура повышается? Не меняется? Джоуль действительно проделал этот эксперимент, и он заметил, что при расширении газа, которое он мог сделать, температура не увеличивалась заметно. Поэтому он сделал неверный вывод.

Поскольку что-то было маленьким и неизмеримым, сказал он, ну, насколько мне известно, dT / dV при постоянной u равно нулю.А это означает, что, поскольку количество, которое мы хотим, определяется этой величиной, которая равна нулю, умноженному на константу, количество, которое мы хотим, также равно нулю. Таким образом, это означало бы, что du было равно только первому члену Cv dT.

Это важный урок того, чем вы занимаетесь в науке. Вы делаете наблюдение. Вы делаете наблюдение, проводя максимально точный эксперимент. Итак, эксперимент показал, что газ не увеличивает свою температуру, когда расширяет вакуум. И следующее, что вы делаете, — это вызываете журнал и говорите, что я открыл фундаментальный закон природы.Итак, вы предполагаете, что нет, что эта производная равна нулю, и что внутренняя энергия задается просто этой величиной. Оказывается, здесь эта величина, которую называют эта параметра J, параметром свободного джоулева расширения, не совсем равна нулю. Когда вы расширяете настоящий газ до вакуума, температура понижается. Так что это очень маленькое число, и для идеальных газов эта J равна нулю. Это количество в точности равно нулю для идеального газа, и мы выясним, почему в конечном итоге это связано с тем, что мы понимаем под идеальным газом.

Итак, для многих, многих задач, особенно на экзаменах, особенно на этом первом экзамене, вы сможете сказать, что это взаимосвязь между внутренней энергией и температурой. То, что u является функцией только температуры. Неважно, что еще меняется. Величина внутренней энергии определяется только температурой. Но это верно только для идеального газа и примерно так и для всего остального.