Салат диетический из креветок: Доступ к этой странице запрещен.

Овощной салат с креветками и сыром (пошаговый рецепт с фото)

Описание блюда.

Здравствуйте, дорогие читатели, добро пожаловать на сайт!

Как Вы думаете, с какого блюда нужно начинать каждый прием пищи? Я как и многие люди часто ем то, что наиболее быстро и надолго утолит голод, зачатую это мясное блюдо с гарниром. Но в большинстве случаев употребление таких продуктов приводит к ощущению тяжести и дискомфорту в желудке, а все потому, что данный обед съедается довольно быстро, и мы не успеваем отследить вовремя чувство сытости, которое наступает примерно через 20-30 мин после попадания продуктов в наш организм.

Поэтому я решила уменьшить порцию основного блюда, а взамен убранного добавить легкую долгоиграющую закуску. Конечно же мой выбор пал на салаты из свежих овощей и зелени, ведь это легкое и полезное кушанье, которое требует тщательного пережевывания из-за большого количества твердых, термически не обработанных продуктов. Причем в теплое время года, особенно в жару, когда не хочется перегружать свой организм тяжелой пищей, это блюдо, дополненное мясным ингредиентом, вытесняет основное и становится единственным источником энергии и силы.

И сегодня я хочу поделиться с Вами рецептом такого кулинарного изделия — овощного салата с креветками и сыром.

Помимо вышесказанного, это кушанье, при малой калорийности, несет в себе огромную пищевую и биологическую ценность для нашего организма.

• Креветки содержат много белка и аминокислот, которые необходимы для роста мышц и укрепления костной системы. Еще эта пища является источником полиненасыщенных жирных кислот (омега 3, 6), витаминов группы В, РР, токоферола, тиамина, пиридоксина, ретинола, рибофлавина, фолиевой кислоты, йода, железа, калия, фосфора, селена и других минеральных веществ.
• Овощи богаты витаминами, минеральными веществами и энзимами — ферментами, способствующими усвоению этих веществ, необходимых для нормального функционирования всех систем организма. Также данные растительные продукты содержат большое количество пищевых волокон (клетчатки), способствующих беспрепятственному очищению желудочно-кишечного тракта от неусвоенной пищи, токсинов и отравляющих веществ.
• Домашний рассольный сыр нормализует микрофлору кишечника и является источником белка и хорошо усвояемого кальция.

А теперь приступим непосредственно к приготовлению этого замечательного диетического блюда…

Пищевая ценность блюда на 100 гр.

БЖУ: 7/6/2.

Ккал: 85.

ГИ: низкий.

ИИ: низкий.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 5 порций (1100 г).

Ингредиенты блюда.

• Креветки — 500 г неочищенных или 200 г очищенных.
• Огурцы — 150 г.
• Помидоры — 200 г.
• Салат китайский — 200 г.
• Перец сладкий — 100 г.
• Зелень — 30 г.
• Сыр домашний — 150 г.
• Масло растительное — 20 мл.
• Лимон — 100 г.
• Уксус бальзамический или соевый соус — 10 мл.
• Соль — 15 г (1 ст.л).

Рецепт блюда.

Подготавливаем ингредиенты. Овощи, зелень, салат и лимон необходимо хорошо вымыть.

Креветки я предпочитаю покупать замороженные, так как такой способ обработки максимально уничтожает всех мелких паразитов и личинок, которые могут находится в этих морских обитателях. Их необходимо поместить в дуршлаг и промыть теплой или холодной водой для удаления льда, а также песка или грязи.

Домашний сыр, как и следует из названия, я готовлю сама, рецепт можно посмотреть на сайте, но его можно заменить на любой слабосоленый магазинный вариант мягких незрелых сыров.

В кастрюлю наливаем 2 л воды, ставим посуду на огонь и доводим до кипения. В кипящую жидкость помещаем креветки и поливаем соком половины лимона (оставшуюся мякоть и цедру отправляем туда же).

Затем высыпаем соль (1 ст.л), немного перемешиваем и ждем пока вода закипит.

После начала бурления жидкости убавляем огонь до минимального и варим морепродукты в течение 3-7 мин в зависимости от размера. Готовность блюда определяем по цвету панциря, как только верхний слой стал полупрозрачным, а креветки всплыли на поверхность, выключаем плиту и сливаем воду. Затем их необходимо немного остудить и очистить от ножек, головы, панциря и кишечной вены, находящейся между краями спинки тушки.

Пока варятся креветки можно измельчить овощи. Огурцы нарезаем средним кубиком (треугольниками).

Также поступаем с помидорами.

Сладкий перец нарезаем кольцами.

Зелень мелко рубим.

Домашний сыр нарезаем пластинками или крупным кубиком, кому как нравится.

Китайский салат рвем руками на небольшие части (чтобы поместились в рот).

Все ингредиенты подготовлены, можно собирать салат. Для этого помещаем все продукты в глубокую миску, сверху поливаем оливковым или подсолнечным маслом, сбрызгиваем лимонным соком, бальзамическим уксусом или соевым соусом и посыпаем солью по вкусу. Осторожно перемешиваем все составляющие.

Подаем овощной салат с креветками и сыром в виде закуски перед основным блюдом. Это ароматное, красочное и легкое кулинарное изделие прекрасно впишется в Ваш рацион, а также может стать украшением любого праздничного стола.

Приятного аппетита!

---

---

Диетический салат с креветками — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру — Правильное питание. Здоровое питание

Салат с креветками и апельсиновой заправкой

Вкусный и полезный салат с креветками на праздничный стол! Необычная апельсиновая заправка придает ему пикантность, а зелень и овощи – яркий вид. Такая закуска точно не останется незамеченной на новогоднем столе!

Сохраняем рецепт:

200 г зеленого листового салата (можно использовать микс)
200 г очищенных отварных креветок (из 700 г замороженных неочищенных)
1 болгарский перец
1-2 авокадо
70 г оливок
30 г каперсов (по желанию)
растительное масло для жарки
3 зубчика чеснока

Апельсиновая заправка:
50 мл апельсинового сока
цедра 1 лимона
1 ст.л. горчицы (готовой средне-острой)
1 ст.л. яблочного уксуса (у меня виноградный)
1 ч.л. мёда
0,5 ч.л. соли
50 мл оливкового масла
черный молотый перец по вкусу

Креветки отвариваем в подсоленной воде, очищаем.

На сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем чеснок и обжариваем около 1 минуты, чтобы он отдал аромат маслу.

Чеснок убираем со сковороды и обжариваем на этом же масле креветки с двух сторон.

На большое блюдо выкладываем измельченные листья салата.

На салат выкладываем болгарский перец, нарезанный соломкой.

Авокадо очищаем, нарезаем и отправляем на болгарский перец (авокадо немного сбрызните лимонным соком).

Сверху овощей выкладываем оливки, каперсы и креветки.

Для апельсиновой заправки хорошо перемешать апельсиновый сок, цедру лимона, горчицу, яблочный/виноградный уксус, мёд и соль.

Медленно вливаем оливковое масло, продолжая перемешивать соус.

Салат готовим ближе к подаче. Соус подаём отдельно. Можно заправить салат непосредственно перед подачей, но всё же лучше, если каждый сам будет поливать соусом свою порцию салата.

КБЖУ на 100 г: 128/5/10/4.

Видеорецепт:

Легкий салат с креветками и авокадо рецепт – греческая кухня: салаты. «Еда»

Салат романо


1 штука

Помидоры черри


210 г

Куриное филе


2 штуки

Бекон


6 кусков

Куриное яйцо


4 штуки

Авокадо


2 штуки

Голубой сыр


120 г

Красный винный уксус


80 мл

Вустерширский соус


1,5 чайные ложки

Дижонская горчица


2 чайные ложки

Лимонный сок


1 чайная ложка

Чеснок


1 зубчик

Оливковое масло


125 мл

Растительное масло


125 мл

Зеленый лук


50 г

Молотый черный перец


по вкусу

Овощной салат с креветками пошаговый рецепт с фото

Очень легкий и простой в приготовлении овощной салат с креветками. Благодаря свежим овощам, креветкам и брынзе вы получаете вкусное блюдо, которое обладает отменным вкусом, низкой калорийностью, а главное содержит массу полезных микроэлементов и витаминов.

Ингредиенты

• креветки очищенные 120 г

• помидоры 130 г

• огурцы 130 г

• перец болгарский 60 г

• сыр брынза 100 г

• салат Айсберг 100 г

• кинза 40 г

• соль по вкусу

• масло оливковое по вкусу

• уксус бальзамический по вкусу

---

Указанного количества ингредиентов хватит на 2 большие порции салата.

Приготовление

Подготавливаем все необходимые для салата ингредиенты. Тщательно моем овощи и зелень. Я буду использовать очищенные креветки, но если вы используете креветки неочищенные, то количество умножайте на два — голова и хитин креветки весят прилично.

Креветки опускаем в подсоленную кипящую воду и отвариваем их. Креветки, которые уже были ранее были подвержены тепловой обработке и затем заморожены (такие чаще всего продаются в магазинах и отличаются светло-розовым цветом), варим 3-5 минут. Необработанные ранее креветки (серого цвета) варим 10 минут.

Отделяем у кинзы листочки от стеблей. Мы будет использовать листочки.

Нарезаем огурцы, помидоры и перец небольшими кубиками одинакового размера. Складываем в просторную миску.

Режем сыр кубиками тем же размером и добавляем его к овощам.

Добавляем к овощам и сыру кинзу и куски салата средних размеров. Салат лучше не резать ножом, а просто порвать руками на нужные кусочки.

Теперь собираем наш салат. Сначала выкладываем на тарелку горкой содержимое миски (овощи, сыр, зелень), добавляем креветки (неочищенные креветки, конечно же, очищаем) и заправляем салат оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Как вариант, можно заправить натуральным йогуртом. Овощной салат с креветками готов. Приятного аппетита!

Простой салат с креветками и авокадо « Рецепты салатов

Удивительно простой в приготовлении и очень вкусный салат с креветками и авокадо. Креветки очень гармонично сочетаются в салатах с мякотью авокадо, получается нежный изысканный вкус. У меня уже был рецепт желейного салата из креветок с авокадо (к праздничному столу). Сегодняшний же рецепт отличается легкостью приготовления.

Этот салатик не только очень вкусный, но и полезный — в нем используются продукты, богатые природными витаминами, растительными жирами и белками. Салат очень сбалансирован по составу, а вкус его просто на высоте!

Рецепт простого салата с креветками и авокадо

Что понадобится для приготовления 2-х порций салатика:

• 1 спелое авокадо;
• крупные креветки 500 грамм;
• 1 небольшая красная луковица;
• оливковое масло и сок половинки лимона;
• соль, специи, перец по вкусу.

Креветки я обычно беру неочищенные в панцирях. Чтобы легко было их чистить, я обдаю сначала их кипятком, затем удаляю голову и панцирь, делаю надрез вдоль спинки и убираю кишечную вену. Хвостик можно оставить для красоты. На сковородке нагреть растительное масло и чуть-чуть обжарить креветки, буквально пару минуток.

Готовые креветки промакнуть бумажным полотенцем для удаления излишков масла. В салатник выкладываем обжаренные креветки, добавляем нарезанную кубиками мякоть авокадо. Красный салатный лук нарезать кубиками и добавить к салату.

Приготовить заправку из сока ½ лимона, смешанного с двумя столовыми ложками оливкового масла. Сюда же можно добавить измельченные сушеные прованские травы (базилик, мяту, орегано и т.д.) Полить салатик заправкой, посолить по вкусу, перемешать. Готово! Вкусный и простой салат из креветок с авокадо уже на вашем столе 🙂

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!

Чуть ниже есть формы комментариев. Салат с креветками, авокадо и мандаринами Простой салат из авокадо с помидорами Черри Санта Фе — салат с кукурузой и авокадо Салат с авокадо и макаронами

Рекомендую тематические подборки салатов: ПП салаты простой салат простые салаты с креветками салат из авокадо простой салаты на скорую руку салаты с авокадо рецепты с фото новые салаты

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

Салат с креветками пошаговый рецепт с фото

Салаты

Добавить в избранное

(4.8)794

20 минут 794 ккал. (283 ккал./100гр.) Рецепт приготовила Наталья Варушкина рецепт Салат с креветками с фото вкусный простой пошаговый в домашних условиях как приготовить ингредиенты

Предлагаю рецепт вкусного салата с креветками и помидорами черри. Праздничное блюдо с мясом креветок — прекрасный вариант закуски на новый год.
Для салата возьмем смесь зеленых листьев или других салатных растений (Рукколу, Романо, Радиччо, Фриссе), дополним их сыром моцарелла, который придаст блюду питательность и сытность. В качестве заправки приготовим смесь из лимонного сока и оливкового масла. И, конечно обжаренные в чесночном масле сами креветки, вкус которых наверняка нравиться всем.

Салат с креветками пошаговый рецепт с фото

#шаг 1

В первую очередь подготовим листья зеленого салата.  Сейчас появились в продаже всевозможные его виды. Можете выбрать какой-то один вид, или уже смесь различного салата в упакованном виде.  Итак, листья вымыть, высушить и порвать руками на клочки.

#шаг 2

Теперь очередь креветок. Если у Вас отваренные (розового цвета) и замороженные креветки, то их нужно разморозить, очистить от панциря и от кишки.

#шаг 3

Чеснок очищаем и раздавливаем ножом.

#шаг 4

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем чеснок в течение двух минут до появления приятного чесночного запаха. Затем убираем чеснок из сковороды.

#шаг 5

Высыпаем на сковороду креветки и обжариваем их по 30 секунд с двух сторон.

#шаг 6

Выкладываем на блюдо чистые и высушенные листья салата. Поверх них выкладываем мини шарики моцареллы, креветки и помиодры черри. Если у Вас помидоры крупные, то можно их порезать на половинки или четвертинки.

#шаг 7

Приготовим заправку для салата: смешиваем 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, и по пол чайной ложки соли и сахара. Добавляем 1 ч.л. сушенного орегано.

#шаг 8

Непосредственно перед подачей поливаем салат заправкой.

#шаг 9

Вкусный салат с креветками, помидорами черри и сыром моцарелла готов. Приятного аппетита!

#Смотрите также

Рецепт: Салат Цезарь с курицей

Цезарь с курицей и сухариками из белого хлеба — классический вариант этого салата. В последнее время Салат Цезарь стал очень популярен в России. Поэтому выкладываю вариант рецепта,. ..

#Смотрите также

Рецепт: Спагетти с креветками

Помидоры — один из основных ингредиентов итальянской кухни, практически ни один соус без них не обходится. В этом рецепте к помидорам добавляют лук и каперсы, которые передают свой…

Добавить в избранное

Как приготовить салат с креветками?

На нашем сайте Вы найдете подробную пошаговую фото инструкцию приготовления салат с креветками с комменатриями и отзывами. У нас опубликованы не только вкусные но и простые в приготовлении рецепты, которые Вы сможете без проблем приготовить в домашних условиях.

Для приготовления салат с креветками Вам не потребуется специальное оборудование, практически все ингредиенты можно найти в ближайшем супермаркете, а процесс приготовления не потребует от Вас особых навыков.

Диетический салат с креветками и овощами без майонеза — пп рецепт

Креветки, пожалуй, мой самый любимый морепродукт. Я люблю абсолютно все блюда с ними. Сегодня хочу поделиться с вами очень вкусным и простым рецептом салата.

Многие предпочитают добавлять майонез, но я за здоровое и правильное питание. Поэтому готовить салат с креветками будем без майонеза и с заправкой из оливкового масла.

Блюдо относиться к диетический и отлично подходит тем, кто сидим на пп (правильном питании).

Приготовить данное блюдо невероятно просто. Измельчите овощи, добавьте отварные креветки и полейте все растительным маслом. Несмотря на такое простое сочетание продуктов, вы просто пальчики оближите.

Ингредиенты:

• листья салата – 1 упаковка;
• болгарский перец – 1/2 шт.;
• томаты “черри” 3-5 шт.;
• креветки – 100 г;
• оливковое масло 2-3 ст.л.

Подготовка:

Креветки покупаю варено-мороженные, но все рано дополнительно их отвариваю в кипятке, поскольку не всегда доверяю производителю.

Отрываю голову, убираю лапки и панцирь. В кастрюлю наливаю воду и жду когда закипит, можно добавить 1/2 ст.л. соли.

Отпускаю креветки и варю 5 минут, затем откидываю на дуршлаг, чтобы с них полностью стекла вся жидкость. Иначе салат получится водянистым.

Приготовление:

Листья салата промываю и обсушиваю бумажными полотенцами. рву руками на крупные части и выкладываю в пиалку.

Затем добавляю болгарский перец. Удаляю из него семечки и белые прожилки и крупно нарезаю полосками.

Затем идут помидоры “черри”, которые разрезаю по палам и выкладываю сверху. У меня сорт желтого цвета, но вы можете использовать и красные. Подойдут абсолютно любые, но самый вкусный салат получается со сладкими сортами.

Выкладываем креветки и поливаем оливковым маслом. По желанию можете добавить щепотку соли, но я обхожусь без нее. По мне салат и так получается невероятно вкусным.

Отличный вариант для здорового перекуса. А если вы хотите сбросить лишний вес, то он вполне сгодиться и заместо ужина. Так же люблю его готовить в разгрузочные дни.

Приятного аппетита!

Кулинария — моё хобби, я могу провести на кухне весь день. Готовлю как простые, так и экзотические блюда. Люблю искать и пробовать новые рецепты. Рассказываю про эффективное ведение домашнего хозяйства и делюсь самыми вкусными рецептами. Приятного аппетита!

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Лучший рецепт салата из креветок — Как приготовить салат из креветок

Салат с креветками — это классика, но некоторые могут (ошибочно) подумать, что это старая школа. Наш ресторан далек от шикарного блюда с майонезом 80-х годов. Мы украсили его красным луком, сельдереем, свежим укропом и легкой майонезной заправкой с дижонской и лимонной цедрой для пикантности.

Вы можете подавать его как салат с роменом или салатом с маслом, или в салатных обертках на обед, или даже с тостами на ужин. Как бы то ни было, это будет один из ваших любимых рецептов креветок.

Узнать больше +

Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность:

2

порции

Время подготовки:

0

часы

5

минут

Общее время:

0

часы

20

минут

Для салата

1
фунт.

креветки очищенные и очищенные

1
ст.

Оливковое масло первого холодного отжима

Перец черный свежемолотый

1/4

мелко нарезанный красный лук

1

стебель сельдерея, мелко нарезанный

2
ст.

свежемолотый укроп

Поджаренный хлеб или салат ромэн, для сервировки

Для заправки

Сок и цедра 1 лимона

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Разогрейте духовку до 400 ° F. На большом противне перемешайте креветки с маслом и приправьте солью и перцем.
2. Выпекать 5-7 минут, пока креветки не станут полностью непрозрачными.
3. В большой миске смешайте майонез, лимонный сок и цедру, а также дижон и приправьте солью и перцем. Добавьте в миску приготовленные креветки, красный лук, сельдерей и укроп и перемешайте.
4. Подавать на хлебе или с салатом.

Паркер Файербах

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Con Poulos

ПОЛУЧИТЕ СЕЙЧАС! Delish Cookbook, indigo.ca

Лена Авраам
Старший редактор продуктов питания
Лена Абрахам — старший редактор кулинарии в Delish, где она разрабатывает и стилизует рецепты для видео и фото, а также следит за текущими тенденциями в сфере кулинарии.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Сливочный салат с креветками и сельдереем

Этот сливочный салат с креветками и сельдереем заправлен Old Bay и соком лайма и смешан с легким сливочным соусом.

Сливочный салат с креветками и сельдереем

Это легкий освежающий салат, идеально подходящий для тех дней, когда вы хотите быстро пообедать, не требуя разогрева.Приправа Old Bay придает ему легкость, а огурцы и сельдерей идеально хрустят. Отлично подходит для жарких летних дней и является хорошим вариантом для тех, кто не употребляет глютен, кому нужен рецепт кето или просто чистая пища. Если вам нужен салат из креветок без майонеза и молочных продуктов, вам также может понравиться мой рецепт салата из пикантных лаймовых креветок и авокадо.

Чтобы сделать это быстро, вы можете использовать размороженные замороженные креветки. У меня всегда есть сумка в морозильной камере, чтобы быстро приготовить еду. Но если вы хотите сделать это еще вкуснее, приготовьте креветки самостоятельно, это несложно!

Как приготовить креветки для салата из креветок:

Доведите до кипения воду с половиной лимона.Добавьте креветки и готовьте 2–3 минуты, пока они не станут непрозрачными. Затем переложите на дуршлаг и промойте холодной водой, чтобы креветки перестали готовиться. Вы также можете добавить их в миску, наполненную льдом и водой. Затем слейте воду и сделайте салат.

Варианты:

• Можно заменить сметану на греческий йогурт.
• Замените старую бухту порошком карри.

Как долго сохраняется салат из креветок?

Мое эмпирическое правило, когда дело доходит до рыбы и морепродуктов, — всегда есть их свежими и сразу.Это не только для вкуса, но и для свежести и предотвращения роста любых бактерий, которые могут привести к пищевому отравлению. Однако вы можете хранить креветки в холодильнике до 3 дней и хранить их в герметичном контейнере. Обязательно храните креветки в течение 2 часов после приготовления.

Еще рецепты креветок, которые могут вам понравиться:

Сливочный салат с креветками и сельдереем

160 кал 25 Белка 4 углеводов 4,5 Жиры

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 10 минут

Это легкий сливочный салат с креветками и сельдереем заправлен Old Bay и соком лайма и смешан с легким сливочным соусом.

• 16 унций крупных вареных очищенных и очищенных креветок
• 2 средних огурца, очищенных и нарезанных
• 1 большой стебель сельдерея, нарезанный тонкими ломтиками
• 1/4 стакана обезжиренной сметаны, обычной для кето
• 2 столовые ложки облегченного майонеза, обычный для кето
• 2 столовые ложки сока лайма
• 1 чайная ложка приправы Old Bay
• соль по вкусу
• нарезанный укроп, необязательно для украшения

• В средней миске смешайте сметану, майонез, сок лайма, Old Bay и соль.

• Добавьте креветки, сельдерей, огурцы и перемешайте.

• Охладите до подачи на стол.

Порция: 4 унции креветок, Калории: 160 ккал, углеводы: 4 г, белки: 25 г, жиры: 4,5 г, клетчатка: 0,7 г, сахар: 1,8 г

Blue Smart Points: 2

Green Smart Points: 3

Purple Smart Points: 2

Points +: 4

Ключевые слова: здоровый салат из креветок, салат из креветок и сельдерея, салат из креветок, салат из креветок Old Bay

опубликовано 6 марта 2020 г. автор: Gina

Не пропустите рецепт!

Получите новые бесплатные рецепты и эксклюзивный контент, доставленный прямо на ваш почтовый ящик:

Мексиканский салат Кобб с креветками — Skinnytaste

Мексиканский салат Кобб с креветками — красиво слоеный салат с креветками, авокадо, кукурузой на гриле, сальсой из черной фасоли, огурцами, помидорами и сыр.

Мексиканский салат Кобб с креветками

Это восхитительно подается со сливочной заправкой из кинзы и томатилло.

Так как приготовление пищи не требуется, получается идеальное летнее блюдо для завтрака, а презентация прекрасна. Вы можете принести на вечеринку пустяковое блюдо, а хозяину подарить блюдо! Если у вас нет пустякового блюда, вы всегда можете выложить его на большое блюдо аккуратными рядами.

В качестве салата для второго блюда этого будет более чем достаточно для 6 человек, если вы принесете его на вечеринку, где его будут есть как гарнир, это будет служить от 8 до 10.

Варианты:

• Используйте тертую курицу вместо креветок.
• Чтобы приготовить это в качестве обеда для приготовления еды, разделите ингредиенты и выложите их слоями в стеклянные банки.
• Сделайте лаймовый винегрет, смешав оливковое масло, сок лайма, соль и перец.

Мексиканский салат Кобб с креветками

267,5 кал 28 Белка 24 углеводов 9 жиров

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 15 минут

Мексиканский салат Кобб с креветками — это красиво слоеный салат с креветками, авокадо, жареной кукурузой и т. Д. сальса из черной фасоли, огурцы, помидоры и сыр.

Для креветок:

• 16 унций вареных больших креветок, очищенных от кожуры
• чипотле порошок чили по вкусу
• 1 столовая ложка сока лайма
• соль по вкусу

Для салата:

• 6 чашек измельченного салата ромэн
• 15 унций черных бобов, промытых и высушенных
• 1 чашка жареных кукурузных зерен, я использовал замороженную жареную кукурузу Trader Joe’s
• 2 столовые ложки красного лука, разделенные
• 2 столовые ложки кинзы, нарезанной
• сок 1/2 лайма
• 1 огурец без косточек, нарезанный кубиками
• 2 стакана нарезанных кубиками помидоров
• 1 спелый авокадо, нарезанный кубиками
• 1 стакан обезжиренного тертого сыра Sargento Mexican Blend

• Креветки промыть и нарезать крупными кусочками. Перемешайте креветки с небольшим количеством соли, перца чили чипотле и свежего сока лайма.

• Смешайте сушеные бобы, кукурузу, красный лук, кинзу, сок лайма и соль по вкусу.

• В большой стеклянной миске или прозрачной миске выложите сверху ингредиенты салата, начиная с салата, смеси черных бобов, огурцов, помидоров, авокадо, сыра и креветок.

Порция: 2 чашки, калорийность: 267,5 ккал, углеводы: 24 г, белки: 28 г, жиры: 9 г, насыщенные жиры: 3 г, холестерин: 157.5 мг, натрий: 578,5 мг, клетчатка: 8 г, сахар: 4 г

Blue Smart Points: 3

Green Smart Points: 6

Purple Smart Points: 3

точек +: 5

Ключевые слова: салат из мексиканских креветок, кобб, мексиканский салат из креветок, рецепт салата из мексиканских креветок, салат из мексиканских креветок с авокадо

опубликовано 9 июля 2018 г. автор: Gina

Не пропустите рецепт!

Получайте новые бесплатные рецепты и эксклюзивный контент прямо на ваш почтовый ящик:

Меню

Сезонные фавориты

Комбо из филе * и морепродуктов

Закуски

Цветная капуста в стиле темпура, слегка обжаренная и подается с острым соусом для окунания ранчо Шрирача.7,99 (700 кал.)

Новый

Лепешки с курицей и беконом на ранчо

Хрустящие лепешки, глазированные заправкой ранчо, с начинкой из курицы-гриль, копченого бекона на яблочном дереве и сыров моцарелла и проволоне. Закончено поливом соуса барбекю. 8,99 (850 кал.)

Entrées

Нежные и сочные тушеные ребрышки без костей в крепком соусе из красного вина, подаются с картофельным пюре из мэйн-руссет.Подается с домашним салатом. 15,99 (1030 кал.)

Новый

Пирог с курицей в домашнем стиле

Возвращение любимца! Свежеиспеченный на заказ. Нежная белая курица, тушенная в соусе со свежей морковью и горошком. Сверху маслянистая, шелушащаяся корочка. Подается с картофельным пюре Maine Russet и клюквенным соусом.13,59 (1260 Cal)

Новый

Филе филе * и трио из морепродуктов

Тендер 8 унций. Нью-Йоркское филе в паре с трио из североатлантического шрода, нежных креветок и местных морских гребешков из Северной Атлантики, запеченных с приправленными крекерными крошками и маслом. Подается с одной стороны.22,99 (1120 кал.)

Филе филе * и запеченный гребешок

Тендер 8 унций. Нью-Йоркское филе в паре с местными морскими гребешками из Северной Атлантики, запеченными с приправленными крекерами и маслом. Подается с одной стороны. 22,99 (890 кКал.)

Семейные предложения по питанию

Доступно только для путешествия.Быстро, просто и удобно. Кормит до пяти человек.

Новый

Ведро похлебки из морепродуктов

Фаворит, который обслуживает 4. С начинкой из моллюсков, креветок, шрода и картофеля. 13,99

Советы по филе * и семейное блюдо из куриного филе

Наши фирменные чаи из жареного филе в сочетании с нашими оригинальными хрустящими куриными ножками.Все подается с медово-горчичным соусом, двумя домашними салатами и двумя гарнирами. 49,99 (3680 кал.)

Советы по филе * и куриное филе при золотой лихорадке.

Наши фирменные чаи из жареного филе в сочетании с нашими куриными нежными начинками «Золотая лихорадка». Все подается с ранчо, двумя домашними салатами и двумя гарнирами.54,99 (4050 кал.)

Советы по филе * и семейное блюдо из куриного филе буйвола

Наши фирменные чаи из жареного филе в сочетании с нашими куриными нежными блюдами из буйволиного мяса. Все подается с соусом из голубого сыра, двумя домашними салатами и двумя гарнирами. 54,99 (3720 кал.)

Сырные бургеры * и куриные нежные блюда для всей семьи

Три свежих Certified Angus Beef ^® гамбургеров, приправленных, жареных на огне по заказу с выбором американского, вермонтского чеддера или швейцарского сыра и всех свежих начинок в сочетании с нашими оригинальными хрустящими куриными тендерами.Все подается с медово-горчичным соусом и одной стороной. 29,99 (4490 кал.)

Сырные бургеры * и куриные нежные блюда при золотой лихорадке.

Три свежих Certified Angus Beef ^® гамбургеров, приправленных, жареных на огне по заказу с выбором американского, вермонтского чеддера или швейцарского сыра и всех свежих начинок в сочетании с нашими куриными тендерами с золотой лихорадкой.Все подается с соусом ранчо и одной стороной. 34,99 (4860 кал.)

Сырные бургеры * и куриные нежные блюда из буйвола. Семейное предложение

Три свежих Certified Angus Beef ^® гамбургеров, приправленных, жареных на огне на заказ с выбором американского, вермонтского чеддера или швейцарского сыра, а также со всеми свежими начинками в сочетании с нашими куриными тендерами Buffalo.Все подается с соусом из голубого сыра и одной стороной. 34,99 (4540 кал.)

Лепешки с курицей и беконом на ранчо и куриные обертки с медом, барбекю, семейное блюдо

Две хрустящие лепешки с курицей и беконом, глазированные ранчо, в сочетании с тремя куриными обертками с мёдом BBQ. Все подается с одной стороны.29,99 (4330 кал.)

Сырная курица с брокколи, семейное блюдо Пенне

Запеченный в духовке цыпленок с приправами, свежая брокколи и пенне в сливочном соусе из моцареллы и сыра проволоне. Все подается с теплым деревенским хлебом и двумя домашними салатами. 29,99 (4150 кал. )

Бальзамическое семейное блюдо с курицей

Куриные грудки, обжаренные на гриле с лимоном, розмарином и чесноком, обжаренные в бальзамической глазури.Все подается с двумя домашними салатами и двумя гарнирами. 35,99 (1830 Cal)

Семейное блюдо с курицей пармиджана

Хрустящие куриные грудки с классическим томатным соусом и плавленым сыром моцарелла. Все подается с пастой пенне, двумя домашними салатами и теплым деревенским хлебом. 35,99 (5760 кал.)

Семейное блюдо по-деревенски с жареной курицей

Куриные грудки в панировке с деревенским соусом.Все подается с клюквенным соусом, теплым печеньем в медовой глазури, двумя домашними салатами и двумя гарнирами. 35,99 (4120 кал.)

Оригинальное семейное блюдо с хрустящей курицей

Классическая хрустящая панировка ручной работы. Все подается с медово-горчичным соусом, двумя домашними салатами и двумя гарнирами. 35,99 (5040 кал.)

Золотая лихорадка курица нежная семейная еда

Классическая панировка с хрустящей корочкой, добавленная в сладкий и острый соус «Золотая лихорадка».Все подается с ранчо, двумя домашними салатами и двумя гарнирами. 40,99 (5780 кал.)

Семейный обед с курицей Буффало

Классическая хрустящая панировка ручной работы, добавленная в наш фирменный соус из буйволиного мяса. Все подается с соусом из голубого сыра, двумя домашними салатами и двумя гарнирами. 40,99 (5130 кал.)

Новый

Дом Куэрво Маргарита 28 унций.

Полностью натуральная смесь маргариты. Хосе Куэрво и свежий лайм. Просто добавьте лед. Обслуживает 4. 18,99

Make it Special Bundle # 1 — Жареное печенье с шоколадной крошкой

Сделайте семейную трапезу особенной, добавив запеченное шоколадное печенье. Свежее испеченное шоколадное печенье, сливочное мороженое из ванили и шоколадный соус. Идеальное завершение вкусной еды 9.99

Сделайте это Special Bundle # 2 — Skillets с вином и шоколадной крошкой

Сделайте вашу семейную трапезу еще более особенной и добавьте к своей семейной трапезе бутылку вина и сковородки с шоколадным печеньем.Выбор вин варьируется в зависимости от ресторана. 9,99

Напитки

Фирменные коктейли

Sauza Hornitos Текила, грейпфрутовый и клюквенный соки Ocean Spray, заправленные игристым кексом Просекко. 7,79 (180 кКал.)

Captain Morgan Spiced Rum, Disaronno Amaretto, Strawberry Lemonade и Sierra Mist.7,79 (240 кКал.)

Ром Lawley’s Small Batch, ром Gosling’s Black Seal, Disaronno Amaretto, пюре из манго, ананасовый сок и кислый микс. 7,99 (330 кал.)

Водка ручной работы Tito’s, имбирное пиво Gosling’s и свежевыжатый лайм. 7,79 (200 кКал.)

Вудфорд Бурбон Сауэр Смэш

Смешанные свежие фрукты с бурбоном Woodford Reserve, ангостурскими биттерами, 100% органическим сиропом агавы и собственной кислой смесью RIPE ^® холодного отжима производства Коннектикута.7,99 (160 кал.)

Водка ручной работы Tito’s, полностью натуральное малиновое пюре и свежевыжатый лайм. 7,99 (270 кал.)

Полностью натуральный ликер «Кровавый апельсин» из небольших партий Fabrizia, Patrón Citrónge, цитрусовые и немного клюквенного сока Ocean Spray. Украшен игристым кексом Просекко.7,99 (220 кал.)

По нашему рецепту ручной работы смешано красное вино Camila Malbec и фруктовые соки. 7,29 (330 кал.)

Patrón Silver 100% текила из агавы, полностью натуральный RIPE ^® , смесь агавы и маргариты холодного отжима и свежий лайм. 8,69 (300 кал.)

Весь день, каждый день. Всего 4,99!
Смесь натуральной маргариты, Хосе Куэрво и свежевыжатого лайма. (270 кКал.)

Холодное пиво

Наслаждайтесь морозным разливным пивом в 16 унциях. охлажденная кружка, наша 23 унции. Кружка Blockbuster ™ или ледяная бутылка. Наш выбор зависит от ресторана. (65–364 Cal)

Местное избранное

99 Horseshoe Ale
Исключительно для The Nines! Всего 5.29.

Bud Select
Весь день, каждый день. Всего 2,99!

Отечественные фавориты

Bud Light
Budweiser
Michelob Ultra
Miller Lite
Coors Light

Ремесла и импорт

Samuel Adams Seasonal
Samuel Adams Boston Lager
Heineken
Redbridge ^GS
Corona
Shock Top Belgian White

Альтернативы пиву

Жесткий сидр Angry Orchard ^GS
TRULY Hard Seltzer ^GS

Вино

(122–273 кал.)

белый

Клиффорд Бэй Совиньон Блан
Стекло 7.69 Куартино 10,89

Пласидо Пино Гриджио
Стекло 7,89 Квартино 11,09

Lost Angel Moscato
Стекло 7,69 Quartino 10,89

Себастьяни Шардоне
Стекло 7,69 Квартино 10,89

Kendall-Jackson Vintner’s Reserve Chardonnay
Бокал 8,39 Quartino 11,89

красный

Файерстоун Пино Нуар
Стекло 8. 19 Куартино 11,59

Блэкстоун Мерло
Стекло 7,89 Квартино 11,09

Камила Мальбек
Стекло 7.09 Квартино 9.99

Рикша Каберне Совиньон
Стекло 8,19 Квартино 11,59

Игристое

Cupcake Prosecco
Только стекло.7,89

Роза

Dark Horse Rosé
Стекло 7,89 Quartino 11,09

Берингер Белый Зинфандель
Стекло 7.09 Квартино 9.99

Моктейли

Наслаждайтесь бесплатными заправками.

Свежезаваренный чай со льдом Lipton

Натуральное фруктовое пюре и газированная вода. Выберите клубничный лимон или малиновый лайм.3,29 (90–100 кал.)

Фонтанные напитки

Наслаждайтесь бесплатными заправками.

NEW Лайм с газированной водой
NEW Dr Pepper ^®
Pepsi ^®
Diet Pepsi ^®
Tropicana ^® Lemonade
Sierra Mist ^®
Кружка ^®

Dewer ^®

Dewer ® Lemon Iced Tea
Canada Dry ^® Ginger Ale

2.89 (0-200 кал.)

Стартеры и крылья

Пробоотборник бескостных крыльев и шкурок

Пробоотборник бескостных крыльев и шкур

Наши фирменные панированные вручную крылышки буйвола без костей и потрясающие картофельные шкурки.12,79 (1850 Cal)

Легендарный. Панированные вручную и поливаемые нашим оригинальным острым соусом. Почувствовать тепло. 10.29 (1000 Cal) XL Заказ 12.79 (1350 Cal)

Крылья золотой лихорадки без костей

Сладкий, острый фаворит.Наши фирменные крылышки в панировке, добавленные в медово-горчичный соус барбекю. 10,29 (1190 Cal) XL Заказ 12,79 (1630 Cal)

Плавленый сыр Монтерей Джек и чеддер и копченый бекон на яблочном дереве, выложенный поверх хрустящей картофельной кожицы и поданный со сметаной. 9,59 (1470 Cal)

Сыр Моцарелла, слегка обжаренный, с хрустящей корочкой из панировочных сухарей, приправленных пармезаном.Подается с классическим томатным соусом. 7,59 (860 кал.)

Сытный кувшин с оттенками бордового и большим количеством лука. С начинкой из гренок и плавленых сыров швейцарский, проволоне и моцарелла. 5,99 (360 кКал.)

Любимый. С моллюсками, креветками, шредом и картофелем.Crock 5,79 (510 Cal) Чашка 4,59 (360 Cal)

Помидоры, огурцы, красный лук, сыр пармезан и гренки. Пожалуйста, заказывайте без гренок, если они чувствительны к глютену. 4,59 (110 — 450 ккал)

Двойной клин Bleu Iceberg

Долька хрустящего салата, покрытая сливочно-голубым сырным соусом.С начинкой из помидоров, покрошенного сыра Блю и бекона, копченого в яблочной древесине. 6,29 (450 кал.)

Суп дня

Спросите свой сервер о нашем текущем предложении. Crock 5,79 (200-520 кал) Чашка 4,59 (160-370 кал)

Ароматный, пятизвездочный, 12 унций.Центр Нью-Йорка. Искусно выдержанные и идеально прожаренные на огне. Подается с двумя блюдами на выбор: картофелем, домашним салатом или овощами. 17,79 (620 кал.)

Сочная, ароматная 18 унций. Стейк T-Bone, приправленный и прожаренный на огне до идеального состояния. Подается с двумя блюдами на выбор: картофелем, домашним салатом или овощами. 19,99 (900 кал.)

Нежно и сочно.8 унций. верхняя вырезка, приготовленная по вашему вкусу и пропитанная ароматом. Подается с двумя блюдами на выбор: картофелем, домашним салатом или овощами. 14,29 (310 кал.)

Наша подпись 16 унций. чаевые, нарезанные вручную и замаринованные по нашему секретному рецепту. Подается с картофелем и овощами. 15,99 (650 Cal) Увеличьте размер своих чаевых и получите 8 унций. более. Добавить 5,79 (970 кал.)

Наша фирменная жареная вырезка из жареного филе со свежим обжаренным луком, перцем и грибами.Подается с картофелем и овощами. 16,99 (730 Cal) Увеличьте размер своих чаевых и получите 8 унций. более. Добавить 5,79 (1050 кал.)

Советы по филе * и куриное филе

Полфунта наших фирменных чаевых из жареного филе в сочетании с горсткой наших оригинальных хрустящих куриных филе. Подается с картофелем фри и медовым соусом BBQ.14,59 (1430 кал.)

Юго-западная тарелка для стейка фахита *

^GS

Приправленный стейк, приготовленный на огне, подается в миске вареного риса с кукурузой, черной фасолью, свежим пико де галло, гуакамоле, халапеньо и небольшим количеством соуса чипотле. 12,99 (750 кал.)

Цыпленок и многое другое

Жареный на гриле лимон и розмарин, индейка

Бальзамический цыпленок-гриль

^GS

Куриные грудки с двумя лимонами, розмарином и чесноком, поджаренные в бальзамической глазури.Подается с двух сторон. 10,99 (460 кКал.)

Юго-западная куриная тарелка фахита

^GS

Приправленный жареный на огне цыпленок, подаваемый в миске пропаренного риса с кукурузой, черной фасолью, свежим пико де галло, гуакамоле, халапеньо и небольшим количеством соуса чипотле. 10,99 (590 кКал.)

Оригинальные хрустящие куриные ласки

Классическая хрустящая панировка ручной работы.Подается с медовой горчицей и двумя гарнирами. 11,99 (1030 кал.)

Добавьте наш фирменный соус Буффало (320 ккал) или Золотая лихорадка (490 ккал). Подается с морковью и сыром блю. Только .99

Хрустящая куриная грудка в панировке с классическим томатным соусом и плавленым сыром моцарелла. Подается с пастой пенне и теплым деревенским хлебом. 11,59 (1330 кал.)

Куриная грудка в панировке и картофельное пюре Maine Russet с деревенским соусом.Подается с клюквенным соусом, теплым глазированным медом бисквитом и одним гарниром. 10,29 (1240 кал.)

Pepper Jack Chicken Mac & Cheese

Лапша Каватаппи с копченым соусом гауда, сыром Пеппер Джек и халапеньо. Запеченный и покрытый жареным в духовке цыпленком с юго-западной приправой. 11.99 (1400 кал.)

Советы из индейки с лимоном и розмарином на гриле

Нарезанные вручную наконечники индейки, искусно замаринованные с лимонно-розмариновым чесноком и идеально обжаренные на огне. Подается с двух сторон. 14,99 (660 кал.)

Трехразовое питание

Добавьте чашку супа дня, похлебку из морепродуктов или домашний салат и маленькое угощение. ^TM Десерт.4,59

Морепродукты

Свежая пикша с дижонской коркой

Новый

Свежая дижонская пикша с корочкой

Свежее местное филе североатлантической пикши, покрытое корочкой из дижонской горчицы и крошек панко, запеченное в духовке и сбрызнутое сливочным соусом из дижона.Подается со свежей жареной дижонской спаржей и одной стороной. 16,99 (900 кал.)

Североатлантический шрод, нежные креветки и местные морские гребешки из Северной Атлантики, запеченные с приправленными крекерными крошками и маслом. Подается с двумя сторонами и свежим лимоном на гриле. 16,99 (710 кал.)

Новый

Жареные креветки Новой Англии

Теперь больше любви! Креветки в панировке, обжаренные в золотом соусе, подаются с картофелем фри, салатом из капусты и пикантным коктейльным соусом для макания.12,99 (1460 Cal)

Запеченные гребешки Новой Англии

Местные североатлантические сладкие и нежные морские гребешки, запеченные с крекерными крошками и маслом. Подается с двумя сторонами и свежим лимоном на гриле для яркого вкуса. 18,99 (680 ккал.)

Свежее филе североатлантического лосося, слегка приправленное, обжаренное и покрытое бальзамической глазурью.Подается с двух сторон. 16,79 (700 кал.)

Свежий североатлантический лосось, слегка приправленный и идеально прожаренный в духовке. Подается с двух сторон. 16,79 (670кал.)

Шрод в панировке, обжаренный до хрустящей корочки. Подается с соусом тартар, картофелем фри и салатом из капусты.12,99 (1750 кал.)

Запеченный североатлантический шрод с нежными креветками и корочкой из крекеров и сливочного масла. Подается с одной стороны. 10,29 (390 кКал.)

Свежая запеченная пикша из Новой Англии

Местный фаворит из Северной Атлантики.Покрывается корочкой из крекеров и запекается. Подается с двух сторон. 15,99 (590 кКал.)

Юго-западная чаша для креветок фахита

^GS

Креветки, запеченные на огне с приправами, подаются в миске вареного риса с кукурузой, черной фасолью, свежим пико де галло, гуакамоле, халапеньо и небольшим количеством соуса чипотле.11,99 (660 кал.)

Трехразовое питание

Добавьте чашку супа дня, похлебку из морепродуктов или домашний салат и маленькое угощение. ^TM Десерт. 4,59

Салаты из свежих закусок

Средиземноморский куриный салат на гриле

Хрустящий куриный салат с медом и горчицей

Хрустящие куриные котлеты в ручной панировке на подушке из свежей зелени.Украшенный копченым беконом на яблочном дереве, сырами Монтерей Джек и чеддер, помидорами, огурцами и красным луком. Закончено медово-горчичной заправкой. Подается с теплой лепешкой. 11,59 (1090 кКал.)

Средиземноморский куриный салат на гриле

Свежая зелень с курицей гриль, помидорами, огурцами и красным луком. В завершение добавляют сыр фета, оливки Каламата, свежий орегано и банановый перец. Подается со сливочной средиземноморской заправкой. 11,79 (690 кКал.)

Гамбургеры, бутерброды и многое другое

Острый хрустящий сэндвич с курицей

Наши свежие гамбургеры — это Certified Angus Beef ^® , приправленные, жареные на огне по заказу и поданные на булочке из бриошей со всеми свежими начинками. Подается с картофелем фри или салатом из капусты, если не указано иное. Бургер с черной фасолью можно заменить любым гамбургером, указанным ниже.

Новый

Пряный хрустящий сэндвич с курицей

Хрустящая куриная грудка в панировке из пахты, сбрызганная острым соусом ранчо Шрирача, с листьями салата, помидорами и солеными огурцами. Подается на булочке бриошь.10,99 (820 кал.)

Американский сыр, копченый бекон на яблочном дереве, обжаренный лук, листья салата, помидоры, соленые огурцы и фирменный соус. Подается с картофелем фри и салатом из капусты. Пожалуйста, закажите булочку без глютена и гарниры, если они чувствительны к глютену. 12,99 (1850 Cal)

Бекон и сырный бургер *

^GS

Плавленый американский сыр и копченый бекон на яблочной древесине делают все лучше.Пожалуйста, закажите булочку без глютена и гарнир, если он чувствителен к глютену. 11,99 (870 кал.)

Классический фаворит, который нельзя ошибиться. Поставляется с американским, вермонтским чеддером или швейцарским сыром. 11,49 (750 кал.)

Вермонтский сыр Чеддер, карамелизованный лук, копченый бекон на яблочном дереве и майонез из настоящего клена Вермонта.12,59 (960 Cal)

Теплые мучные лепешки с начинкой из запеченного североатлантического шрода с юго-западными приправами, свежей капусты, свежего пико де галло и соусом чипотле. Подается с вареным рисом, гуакамоле, сметаной и свежим лаймом. 11,29 (1350 кал.)

Хрустящие куриные котлеты в панировке с медовым соусом BBQ.В упаковке с листьями салата, помидорами, сыром Монтерей Джек и чеддер. 11,29 (910кал.)

Картофельное пюре Мэн Рюссет

^GS

Новый

Дижонская спаржа на гриле

Дети

Детские закуски

Для детей до 10 лет.Подается с одной стороны, если не указано иное. Все детские блюда подаются с бесплатным сэндвичем с мороженым. (200 кКал.).

100% говядина 5,59 (460 ккал)

Подается с теплым деревенским чесночным хлебом. 5,79 (510кал.)

Джуниор Бургер * с сыром

^GS

Сертифицированная говядина Ангус ^® .Пожалуйста, закажите булочку без глютена и гарнир, если он чувствителен к глютену. 6,39 (570–610 кал.)

Подается с классическим томатным (550 ккал) или сливочным соусом (550 ккал) и теплым деревенским чесночным хлебом. 5,09

Подается на пшеничном хлебе. 4,79 (420 кал.)

Джуниор нарезанный стейк с ранчо *

Подается с овощами и двумя гарнирами 7.29 (150 кКал.)

Детские гарнитуры

Мандарины (40 кКал.)
Несладкий яблочный соус Мидзельмана ^GS (50 ккал.)
Сезонный овощ (25-130 ккал)
Салат для детей (90 ккал)
Картофель фри (330 ккал)
Рис (160 кКал. )
Картофельное пюре Мэн Рассет ^GS (130 кКал.)

Десерты

Сковорода для печеного печенья с шоколадной крошкой

Мы с гордостью подаем местное мороженое из ванильных бобов, приготовленное для нас из знаменитого мороженого Gifford’s в Скоухегане, штат Мэн.

Запеченное печенье с шоколадной крошкой на сковороде

Побалуйте своих сладкоежек теплым и липким классическим напитком Новой Англии. Свежее печенье с шоколадной крошкой, запеченное на сковороде, покрытое сливочно-ванильным мороженым Gifford’s of Maine и небольшим количеством шоколадного соуса. 5,99 (1070 кал.)

Торт с полуночной помадкой

Влажный шоколадный торт с крошкой печенья Oreo ^® , запеченный внутри.Подается теплым со сливочно-ванильным мороженым, горячей помадкой и взбитыми сливками. 6,49 (780 кал.)

Десерт дня Petite Treat ™

Спросите свой сервер о нашем текущем предложении. (280 — 440 ккал) 2,49

Счастливые часы

Понедельник — пятница 14:00 — 17:00 и 20:00 — закрыто.Только ужинать.

5,99 полноразмерных закусок *

НОВИНКА Лепешки ранчо с курицей и беконом (850 кал)
Хрустящая цветная капуста (700 кал)
Луны с моцареллой (860 кал)
Крылышки золотой лихорадки без костей (1190 кал)
Крылья буйвола без костей (1000 кал)
Шкуры невероятного картофеля (1470 кал )
* Включая сезонные закуски, если таковые имеются.Не действует с другими предложениями, скидками или купонами. Исключая XL Wings и Wings & Skins.

Доступно только в четверг. Минимальный заказ 6.

Специальные предложения на напитки

99 Horseshoe Ale 16 унций.Разлив 5,29 (170 Cal)
Bud Select 16 унций. Разливное 2,99 (132 ккал)
House Cuervo Margarita 4,99 (270 ккал)
TRULY Hard Seltzer ^GS 5,59 (100 ккал)

Весь день, каждый день!

Crowd Pleazers ™ Catering

Обслуживает 6-8 человек. Доступно только для To Go. Пожалуйста, сделайте заказ как минимум за два часа.

Легендарный.Панированные вручную и капающие с острым соусом Буффало или Золотой лихорадкой на ваш выбор. 40,99 (4610 — 5350 кал)

Помидоры, огурцы, красный лук, сыр пармезан и гренки. Выберите свою повязку. 25,99 (800 — 4200 кал.)

Домашний салат с жареной курицей

Домашний салат с помидорами, огурцами, красным луком, пармезаном и гренками, покрытый жареной курицей.Выберите свою повязку. 39,99 (1480 — 4880 кал)

Советы из индейки с лимоном и розмарином на гриле

Нарезанные вручную наконечники индейки, искусно замаринованные с лимонно-розмариновым чесноком и идеально обжаренные на огне. 52,99 (2640 кал.)

Бальзамический цыпленок-гриль

^GS

Лимон, розмарин, чеснок, куриная грудка, запеченная в бальзамической глазури.43,99 (3470 кал.)

Наши фирменные чаи, нарезанные вручную и маринованные по нашему секретному рецепту. 59,29 (3240 кал.)

Наша фирменная жареная вырезка из жареного филе со свежим обжаренным луком, перцем и грибами. 62,29 (4460 кал.)

Ассорти из курицы юго-запада, курицы-гриль с медом и обертывания с курицей буйвола в индивидуально завернутых половинках.49,49 (6580 кал.)

Стороны

Рис 7,49 (3440 ккал)
Сезонный овощ 7,49 (870-1380 ккал)
Картофельное пюре Мэн Рюссет 7,49 (1300 ккал)

Дополнительная информация о питании предоставляется по запросу. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях различаются.В подсчет калорий для пунктов меню не включаются стороны, если не указаны конкретные стороны.

* Приготовлено на заказ. «Употребление сырого или недоваренного мяса, птицы, морепродуктов, моллюсков или яиц может увеличить риск заболеваний пищевого происхождения, особенно если у вас есть определенные заболевания». Все веса указаны до приготовления.

GS = чувствительный к глютену. Перед размещением заказа, пожалуйста, сообщите своему официанту, если у кого-то из вашей группы есть чувствительность к глютену. Были предприняты все усилия, чтобы информация об аллергенах была точной для людей с чувствительностью к глютену.Однако из-за ручной работы наших пунктов меню, разнообразия процедур, используемых на наших кухнях, и нашей зависимости от наших поставщиков, мы не можем гарантировать ее точность и отказываемся от ответственности за использование этой информации.

При заказе

To Go за упаковку взимается плата за упаковку в размере до 4%, которая удерживается Девяносто девятью ресторанами на оплату упаковки и / или онлайн-услуг. Плата не представляет собой чаевых или плату за обслуживание для любого сотрудника.

Цены и пункты меню могут отличаться.Посетите сайт онлайн-заказов , чтобы найти полное меню и цены на ваш местный ресторан Ninety Nine.

Перед размещением заказа сообщите своему официанту, если у кого-то из вашей группы есть пищевая аллергия.

Простой рецепт салата из креветок с майонезом

Рекомендации по питанию (на порцию)
305	калорий
13 г	жир
5 г	Углеводы
39 г	Белок

См. Полное руководство по питанию
Скрыть полные рекомендации по питанию

×

Пищевая ценность
Порций: 4
Сумма на порцию
калорий	305
% Дневная стоимость *
13 г	17%
Насыщенные жиры 3 г	13%
365 мг	122%
3638 мг	158%
5 г	2%
Пищевые волокна 1 г	3%
Всего сахаров 1 г
39 г
Витамин С 16 мг	81%
Кальций 194 мг	15%
Железо 1 мг	4%
Калий 407 мг	9%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Этот вкусный салат из креветок готовится быстро, из него получается отличный обед или основное блюдо в теплую погоду. Ложка этого охлажденного сливочного салата из креветок на грядке из зелени станет освежающим и красивым блюдом, идеально подходящим как для ужина в будние дни, так и для встречи с друзьями.

Этот салат из креветок также является отличной начинкой для сэндвичей (если он нарезан более мелко), его легко положить в карман для лаваша, между мультизерновым рулетом или, если хотите, сделать салат из салата. Добавьте картофельные чипсы для идеального соленого и хрустящего сопровождения.

Нажмите «Воспроизвести», чтобы увидеть этот простой рецепт салата из креветок и майонеза

Nick% 27s гироскопы и меню из морепродуктов

Меню от порта до тарелки ___ Мы в Marina One обслуживаем полное меню NUDE Seafood и NUDE Grill.FISHERMAN’S ARRABIATA 27.9 паста из лингвини, тигровые креветки, мидии, моллюски, каракатицы. TUNA OLIO 22.5 aburi сашими из желтого тунца с желтым хвостом, паста из ангельского волоса, аглио олио.

Гирос из курицы или баранины, помидоры, лук, оливки, сыр фета, цацики и лаваш. Гирос из курицы или баранины, салат, помидор, бекон, яйцо, томатный соус и лаваш. Жареные кальмары, листья салата, помидоры, лук и соус тартар. Салат-латук, помидоры, лук, цацики и лаваш. Жареное рыбное филе, листья салата, помидоры, лук и соус тартар. 17 сентября 2018 г. · Описание: Ресторан морепродуктов Nick’s славится изысканными морепродуктами местного производства, тщательно подобранными и умело приготовленными, чтобы продемонстрировать их натуральный вкус и простоту.С элегантным обеденным залом, террасой на открытом воздухе у гавани и одним из крупнейших местных жителей у гавани в Сиднее, Nick’s Seafood . ..

nick gyros и меню морепродуктов, nicks gyros seafood columbia sc, nicks gyros grill seafood columbia 1666 zomato , nicks gyros menu на st andrews road columbia sc, nicks gyros и морепродукты, значок «Назад». Это значок с названием «Назад»

1 августа 2017 г. — С помощью Ника, мастера вертела, мы покажем вам, как мариновать и готовить греческие гироскопы а потом как его приготовить на угольном вертеле.Я использовала 7 кг баранины шо … Салат из морепродуктов. 27,95. Подается с картофелем фри или рисом и обжаренным шпинатом или обжаренной брокколи и греческим салатом. Меню питания. Gyro Meat на 20 человек.

Билл Морепродукты. Первичная навигация. Меню.

Места, где можно перекусить. Еда была важной традицией на наших кухнях на протяжении поколений, происходящей от семейных обедов, основанных на свежевыловленных морепродуктах и ​​недавно собранных овощах, и превращающихся в кулинарные шедевры, главной достопримечательностью которых по-прежнему являются местные блюда.»God Menu» (хангыль: 神 메뉴) — песня, записанная южнокорейской мужской группой Stray Kids. Это второй и заглавный трек с их первого студийного альбома «GO Live». Клип был выпущен 17 июня в 18:00 по корейскому времени.

Откройте для себя магию Интернета в Imgur, развлекательном центре, работающем на уровне сообщества. Поднимите себе настроение забавными шутками, популярными мемами, развлекательными гифками, вдохновляющими историями, вирусными видео и многим другим.

Mikee’s Seafood, расположенный в Галф-Шорс, штат Алабама, находится в семейной собственности и управляется с 1987 года.Мы предлагаем широкий выбор морепродуктов, а также немного говядины, курицы и пасты. Лучшие гироскопы в городе Кос, Кос: найдите 13 666 отзывов путешественников о лучших гироскопах на Tripadvisor и выполните поиск по цене, местоположению и т. Д.

Наши аппетитные морепродукты только что выловлены из Персидского залива, приправлены каджунскими нотками и подаются с вашими любимыми греческими блюдами. Одно из скрытых сокровищ Галвестона!

Просматривайте блюда в ресторанах с онлайн-меню и реальными отзывами пользователей с доставкой, едой на вынос и ужином…. Морепродукты из … Гироса Ника. Nick’s Gyros … Рестораны, кафе, бар и гриль, а также рецепты — это лишь некоторые из особенностей, которые вы найдете в путеводителе по ресторанам Батон-Руж. Найдите отличный ресторан в Батон-Руж в алфавитном порядке, по типу еды или ресторана или по району.

Простой рецепт салата с креветками • Соль и лаванда

Опубликовано 12 августа 2020 г. / Обновлено 12 августа 2020 г. /2 комментария

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией о моем партнерском раскрытии.

Этот рецепт салата из креветок имеет пикантную сливочную заправку и может стать отличным гарниром или изысканным обедом! Подавать на подушке из салата или с хлебом.

Я хотел усилить вкус этого холодного салата из креветок. Я не из тех, кто любит одномерные салаты (например, моя заправка для салата «Цезарь» немного приятна), поэтому я хотел сделать то же самое с этим. Я выбрал хрен , чтобы добавить остроты и вкуса, чтобы это не был очередной скучный салат на основе майонеза.Хрен является компонентом соуса, который часто сопровождает коктейли из креветок (вы знаете этот соус / дип из красных морепродуктов), поэтому он хорошо сочетается с креветками.

Я также добавил лимонный сок и цедру, Вустерширский соус, немного чеснока (конечно) и свежий укроп. Огурцы, сельдерей и лук в салате придают ему свежести и хрусткости.

Этот салат из креветок отлично подходит для закуски / салата для развлечения или если вы хотите сделать что-то немного другое для себя!

Какие креветки использовать?

Я рекомендую использовать сырых креветок размером 31-40 фунтов .Креветки большего или меньшего размера тоже подойдут! Просто отрегулируйте время приготовления соответственно. Вы можете использовать предварительно приготовленные креветки, если хотите, но, на мой взгляд, креветки, приготовленные с нуля, вкуснее и нежнее. Приготовить их очень легко и совсем не занимает много времени.

Примечания к рецептам и советы:

• Если у вас нет хрена, попробуйте заменить его дижонской горчицей.
• Я рекомендую свежий укроп, но если вы не можете его достать, попробуйте использовать 1 чайную ложку или около того сушеного укропа и при необходимости добавить больше.
• Чтобы натереть лимон цедрой, я использую терку для цедры Microplane. Это недорогой инструмент, который я использую во множестве рецептов. Цедра лимона придает яркости заправкам на основе майонеза.
• Если вы хотите придать этому салату еще больше аромата, добавьте немного острого соуса (попробуйте Табаско) в заправку или посыпьте сверху приправой Old Bay!
• Если вы едите сразу (например, вы не планируете есть остатки), попробуйте добавить нарезанный авокадо.
• Как и в случае с любым салатом, вы можете добавить больше овощей или чего-нибудь еще, если хотите.Этот салат получается довольно гибким. Вы можете добавить еще больше огурца, если хотите еще больше осветлить его.
• Креветки довольно соленые, и заправка уже содержит соль в некоторых компонентах, поэтому вам, возможно, не придется добавлять в салат много (или любую) дополнительную соль.
• Салат из креветок хранится в холодильнике до 3 дней.

Что подавать с салатом из креветок:

• Мне нравится класть его поверх салата из листьев масла. Смотрится красиво, и салат с ним приятно есть.Я выложил в миску на фотографиях несколько листьев, а затем выложил сверху креветки. Вы даже можете добавить несколько кусочков салата в отдельные тарелки и подавать их в виде чашек / оберток салата для гарнира или закуски.
• Иногда я ем просто салат из креветок с кусочком хорошего хлеба. Он довольно богатый, поэтому я определенно рекомендую подавать небольшие порции, а хлеб действительно помогает сделать его полноценным блюдом, не будучи слишком тяжелым (вы можете приготовить бутерброды с салатом из креветок, если хотите!).
• Попробуйте набить им половину авокадо.

Вам также может понравиться …

Есть вопросы по рецепту салата из креветок? Спросите меня в комментариях ниже. Как всегда, отметьте меня #saltandlavender в Instagram, если у вас есть вопросы.

Простой рецепт салата с креветками

Этот рецепт салата из креветок с пикантной сливочной заправкой может стать отличным гарниром или изысканным обедом! Подавать на подушке из салата или с хлебом.

Время приготовления 20 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 25 минут

Курс салата

Кухня Американская

Порций 4

Калорий 316 ккал

Ингредиенты

• 1 фунт сырых креветок размер фунта) размороженный и очищенный
• 2 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
• 2 палочки мелко нарезанного сельдерея
• 1/2 стакана мелко нарезанного огурца

Заправка:

• 1/2 стакана майонеза или Miracle Whip
• 1 столовая ложка сливочный хрен
• 1 столовая ложка лимонного сока + цедра 1 лимона
• 1 столовая ложка нарезанного свежего укропа
• 1/4 чайной ложки чесночного порошка
• 1 чайная ложка Вустерширского соуса
• Соль и перец по вкусу

Инструкции

• Prep креветки (промойте под прохладной водой, если они заморожены, очистите их и удалите хвосты).Для их приготовления вскипятите кастрюлю с водой и наполните миску среднего размера холодной водой и кубиками льда. Когда вода закипит, добавьте креветки и варите 2–3 минуты. Слейте воду из креветок и добавьте их в ледяную баню, чтобы они больше не готовились. Дайте им остыть в течение нескольких минут, прежде чем слить их и промокнуть бумажным полотенцем.

• Тем временем добавьте все ингредиенты для заправки в небольшую миску и тщательно перемешайте. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы (эта заправка довольно резкая, поэтому начните с половины хрена и попробуйте, если вы не уверены!).

10 вариантов с яркой подачей

Салат с авокадо и креветками является питательным и лёгким блюдом. Своим невероятным вкусом он порадует родных и близких.

Как предпочтительней для Вас приготовить креветки?

• Обжарить на сковороде 51%, 1488 голосов

  1488 голосов
  51%

  1488 голосов — 51% из всех голосов

• Сварить 40%, 1159 голосов

  1159 голосов
  40%

  1159 голосов — 40% из всех голосов

• Приготовить на мангале 8%, 234 голоса

  234 голоса
  8%

  234 голоса — 8% из всех голосов

• Запечь 2%, 46 голосов

  46 голосов
  2%

  46 голосов — 2% из всех голосов

Всего голосов: 2927

19.05.2020

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Обжарить на сковороде 51%, 1488 голосов

  1488 голосов 51%

  1488 голосов — 51% из всех голосов

• Сварить 40%, 1159 голосов

  1159 голосов 40%

  1159 голосов — 40% из всех голосов

• Приготовить на мангале 8%, 234 голоса

  234 голоса 8%

  234 голоса — 8% из всех голосов

• Запечь 2%, 46 голосов

  46 голосов 2%

  46 голосов — 2% из всех голосов

Всего голосов: 2927

19.05.2020

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

С огурцом

Такой рецепт салата с креветками и авокадо придётся по вкусу всем, кто следит за своим питанием и здоровьем.

Креветки поддерживают работу щитовидной железы, улучшают остроту зрения и являются продуктом диетпитания, поскольку позволяют худеть, не испытывая изнуряющего чувства голода. Авокадо содержит витамины А, В, С, Е, цинк и многие другие полезных микроэлементов.

• Крупные креветки 200гр
• Авокадо среднего размера 2шт.
• Свежие огурцы 3шт.
• Сок лимона 2ст. ложки
• Базилик 3веточки
• Чеснок 3зубчика
• Масло оливковое 4ст. ложки
• Соль – щепочка

Калории: 642 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 53 г

Углеводы: 22 г

• Огурец разрезать вдоль, и ложкой убрать семена. Оставшуюся часть разрезать полу кружками.

• Авокадо, очищенные от кожуры и косточек, нарезать ломтиками. Сбрызнуть соком лимона и добавить немного цедры, натёртой на мелкой тёрке.

• Креветки лучше взять свежие, но, если есть только замороженные, надо поступить так: поместить их в дуршлаг и держать до полного размораживания под струёй холодной воды. Затем очистить. Для этого надо отрезать голову, собрать ножки в пучок и оторвать. От панциря и хвоста тоже стоит избавиться.

• Перемешать их с мелко нарубленными базиликом и чесноком. Обжарить креветки на разогретой сковороде с оливковым маслом по полторы минуты с каждой стороны до образования золотистой корочки.

• Сложить всё в салатницу, заправить одной ложкой оливкового масла, посолить по вкусу. Подавать желательно сразу же после приготовления, пока морепродукт не остыл.

---

С яйцом

Готовим всего 19 минут и можно наслаждаться простым, ярким и аппетитным салатом с авокадо и креветками.

Ингредиенты (из расчёта четырёх порций):

• Креветки (варёные и очищенные) – 150 г;
• Авокадо – 1 шт.;
• Огурцы – 2 шт.;
• Перепелиное яйцо – 2 десятка;
• Греческий йогурт – 150 г;
• Зелёный лук – небольшой пучок.

Пошаговый рецепт:

1. Яйца отварить, остудить, почистить и нарезать половинками.
2. Авокадо и огурец нарезать кубиками.
3. Все продукты смешать и заправить йогуртом. (Можно также использовать сметану, майонез, либо оливковое масло с лимонным соком.)
4. Сверху посыпать мелко порубленным зелёным луком.

Энергетическая ценность одной порции, заправленной йогуртом:

• Белки – 17,
• Жиры – 21,
• Углеводы – 8,
• Ккал – 281.

ПП вариант

В последнее время стало очень модно следить за собой, за своей фигурой. Поэтому питанию отдаётся много внимания. Если раньше мало кто об этом задумывался, то сейчас люди, придерживающиеся правильного питания (ПП), постоянно контролируют свою еду, чтобы рацион был сбалансирован и разнообразен.

Данный идеальный диетический салат для восполнения запаса витаминов готовится быстро. Много времени и сил на его готовку тратить не требуется.

Время приготовления – 23 минут.

Ингредиенты (на 3 порции):

• Креветки – 125 г;
• Авокадо – 1 шт.;
• Укроп – 50 г;
• Кинза – 35 г;
• Шпинат – 50 г;
• Смесь из орехов – 10 г;
• Масло кедрового или грецкого ореха – 3 ст.л.

Пошаговый рецепт:

1. Зелень помыть, обсушить и мелко порубить.
2. Креветки залить кипятком и оставить на 6 минут. Так в них сохранится максимум сока.
3. С авокадо счистить кожуру, удалить косточку и нарезать в желаемой форме.
4. Добавить ореховую смесь.
5. Креветки почистить и добавить в салат.
6. Всё перемешать и полить оливковым маслом. Всё!

Энергетическая ценность одной порции в 180 г:

• Белки – 13,
• Жиры – 31,
• Углеводы – 13,
• Ккал – 397.

«Айсберг» с кальмарами

Салат с авокадо, кальмарами и креветками станет замечательным лёгким ужином, ведь он точно не навредит фигуре.

Зато пользы в нём очень много. А также его точно не стыдно подать на праздничный стол, а гости скажут: «Ух ты, вкуснота и красота!». Ведь этот праздничный салат для любителей кальмаров выходит сочным и воздушным, как морская пена, которая набегает с волной, обволакивает и отступает прочь, чтобы возвратиться вновь. Так и хочется его попробовать и окунуться в его вкус.

Время приготовления – 25 минут.

Ингредиенты (на 4 порции):

• Коктейльные креветки – 150 г;
• Кальмары – 200 гр;
• Авокадо – 1 шт.;
• Куриные яйца – 4 шт.;
• Салат Айсберг – 1 кочан;
• Растительное масло – 3 ст.л.;
• Соль, перец – по щепотке.

Пошаговый рецепт:

1. Креветки промыть в дуршлаге и закинуть в кипящую воду с пряностями: перцем, укропом, лавровым листом и солью. Подождать пока вода снова закипит и оставить на среднем огне на 4 минуты. Слить воду с креветок. Дать остыть и обсохнуть.
2. Яйца сварить вкрутую, охладить, убрать скорлупу и натереть на крупной тёрке.
3. Очищенное авокадо порезать на мелкие дольки.
4. Айсберг разобрать на листья, промыть и дать время обсохнуть.
5. На дно блюда уложить зелень, затем остальное. Заправить маслом и приправить специями.
6. Вкусный салат с авокадо и с креветками готов к подаче!

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 30,
• Жиры – 31,
• Углеводы – 8,
• Ккал – 419.

С грейпфрутом

Цитрусовые полезны для здоровья.

Они благоприятно влияют на сердце, сосуды, пищеварение и являются помощниками в повышении защитных сил организма.

Минимальный набор продуктов, приготовить несложно, а в итоге получается красиво и вкусно. Сплошные витамины! Такой диетический салат с авокадо и креветками достойно займёт своё место на праздничном столе.

Время приготовления – 30 минут.

Ингредиенты (на 2 порции):

• Креветки – 0,5 кг;
• Авокадо – 2 шт.;
• Красный грейпфрут – 1 шт.;
• Лимон – 1 шт.;
• Укроп – 2 веточки;
• Соль, перец – по щепотке.

Пошаговый рецепт:

1. Креветки отварить в подсолённой воде с добавлением лаврового листа и чёрного перца.
2. Грейпфрут очистить от кожуры и нарезать дольками.
3. Авокадо очистить и избавить от косточки. Это сделать легко, когда оно спелое, так как всё будет отходить с приложением минимальных усилий. Нарезать дольками.
4. Смешать подготовленные продукты в тарелке.
5. Оставить так или разложить по прозрачным пиалам, чтобы подать как салат коктейль.
6. Полить лимонным соком и украсить веточкой укропа.

Закусочный салат коктейль обычно при подаче уложен слоями, но бывают исключения, как в данном случае.

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 52
• Жиры – 53
• Углеводы – 31
• Ккал – 783

С красной рыбой

Красная рыба – изысканный деликатес и очень полезна для организма человека.

Включение её в рацион насыщает микроэлементами, минералами и витаминами. Благодаря Омега-3 и Омега-6 продлевается жизнь, и сохраняется молодость.

Когда хочется попробовать новое, вкусное и необычное второе, но не хочется идти в ресторан, то придёт на помощь следующий рецепт салата с креветками и авокадо.

Время приготовления – пол часа.

Продукты для приготовления трёх порций:

• Тигровые креветки – 220 г;
• Красная рыба холодного копчения (лосось, сёмга или форель) – 250 г;
• Авокадо – 2 шт.;
• Маслины – 10 шт.;
• Лимон – 1 шт.;
• Зелёный салат – 1 пучок;
• Чёрный перец – по вкусу;
• Соль – щепотка.

Пошаговый рецепт:

1. Креветки промыть, очистить от панциря и с помощью зубочистки удалить пищевод.
2. Отварить их в кипящей подсолённой воде на протяжении 5 минут.
3. Из маслин удалить косточки или сразу взять очищенные.
4. Авокадо очистить и нарезать ломтиками.
5. Филе красной рыбы порезать ломтиками и сбрызнуть лимоном.
6. На плоской тарелке разложить по кругу листья салата. Сверху на них выложить все подготовленные продукты, посолить и поперчить.

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 27,
• Жиры – 31,
• Углеводы – 12,
• Ккал – 429.

Слоеный с сыром

Следующий салат с авокадо и креветками получается не таким, как предыдущие, как внешне, так и по вкусу. Он не только аппетитный, но и праздничный.

Время приготовления – 25 минут.

Ингредиенты (на 3 порции):

• Очищенные креветки – 200 г;
• Авокадо – 1 шт.;
• Куриные яйца – 3 шт.;
• Сыр – 110 г;
• Лимон – 1 шт.;
• Соль – по вкусу;
• Майонез – 150 мл.

Ингредиенты укладываются в слои в следующей последовательности:

1. На первый слой уложить варёные яйца, нарезанные кубиками.
2. Смазать майонезом.
3. Дальше уложить авокадо, нарезанное средними кубиками.
4. Не промазывая майонезом, уложить нарезанный кубиками сыр. Можно натереть на тёрке, тогда вкус будет более воздушный.
5. Смазать майонезом.
6. Перевернуть форму на тарелку, чтобы вынуть салат.
7. Украсить сверху морепродуктами, сваренными в подсолённой воде на протяжении 10 минут и сбрызнутые лимонным соком.
8. Также можно преобразить фигурками, вырезанными из огурца или авокадо. Тогда он преобразится в торжественный солёный торт. Такое холодное блюдо будет хорошей закуской на торжестве в честь Дня рождения, Нового года, повышения на работе и приезда дальних родственников.

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 33,
• Жиры – 61,
• Углеводы – 7,
• Ккал – 721.

В ананасе

Мало какое блюдо может удивить всех гостей одновременно. Но этот вариант не просто удивит, но и ошеломит.

Эффектная подача – одна из важнейших элементов красиво оформленного закусочного стола.

Никто не останется равнодушным.

Время приготовления – 30 минут.

Ингредиенты (на 5 порций):

• Креветки – 450 г;
• Ананас – 1 шт.;
• Огурец – 1 шт.;
• Авокадо – 1 шт.;
• Перец – половинку;
• Кинза – 5 веточек;
• Лайм – 1 шт.;
• Соль, чёрный перец – по вкусу;
• Острый соус – несколько капель.

Пошаговый рецепт:

1. Креветки отварить, остудить и очистить.
2. Ананас вымыть и разрезать вдоль на две равные части.
3. Извлечь из него мякоть.
4. Взять небольшую часть мякоти и растереть в ступе для получения сока.
5. Оставшуюся часть нарезать небольшими кусочками.
6. Огурцы и авокадо также нарезать ломтиками.
7. Перец измельчить.
8. Зелень нарубить.
9. В салатницу положить все овощи, зелень, креветки.
10. Посолить, поперчить и заправить соусом, ананасовым и лаймовым соком.
11. Всё перемешать и подавать в шкурке ананаса. Приятного аппетита!

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 23,
• Жиры – 10,
• Углеводы – 21,
• Ккал – 267.

С соусом Тартар

Этот салат с авокадо и креветками очень удачный, поскольку подходит и на праздничный стол, и для будней. Очень вкусный с интересной заправкой.

Время приготовления – 25 минут.

Ингредиенты (на 3 порции):

• Креветки – 150 г;
• Красный лук – 1 луковица;
• Сельдерей – 1 стебель;
• Авокадо – 1 шт.;
• Соль, чёрный перец – по вкусу.

Пошаговый рецепт:

1. Морепродукт отварить до готовности и очистить.
2. Лук, сельдерей и авокадо разрезать на кусочки средних размеров.
3. Сложить всё в миску, посыпать солью, молотым перцем.
4. Заключительным аккордом выступает заправка. Предлагается соус Тартар. Его кисло-солёный вкус с пикантными нотками прекрасно подойдёт. Заправляют обычно перед подачей.

Приготовление соуса возможно из двух наборов продуктов, где общим являются солёные (маринованные) огурцы. В первом случае потребуются:

• Отварные желтки — 2 шт.;
• Горчица – 1 ч.л.;
• Растительное масло – 50 мл;
• Лимонный сок – 1 ст.л.;
• Маринованные огурцы – 50 г;
• Укроп – 2 веточки;
• Соль, перец – по щепотке.

Строгих пропорций при его приготовлении нет, можно убавлять или прибавлять в зависимости от вкусовых предпочтений. Способ приготовления:

1. Желтки перетираются вилкой до мелкой крошки.
2. Добавляется горчица. Для любителей острого, можно увеличить дозировку.
3. Масса взбивается при помощи миксера. Одновременно струйкой вливается растительное масло и лимонный сок.
4. Добавляется соль и чёрный перец по вкусу.
5. Маринованные огурцы нарезаются мелкими квадратиками или натираются на тёрке и вместе с порубленной зеленью погружаются к соусу.
6. Свежая зелень мелко рубится и тоже загружается к остальным продуктам.
7. Перемешивается и готово!

Во втором случае потребуются:

• Майонез – 3 ст.л.;
• Сметана – 2 с.л.;
• Маринованные огурцы – 15 г;
• Зелень (укроп) – 3 веточки;
• Чеснок – 1 зубчик.

Способ приготовления:

1. Чеснок очистить и пропустить через чеснокодавилку.
2. Огурцы натираются на мелкой тёрке.
3. Зелень мелко шинкуется.
4. Сметана и майонез соединяются в миске.
5. Все измельчённые ингредиенты загружаются к соусу.
6. Остаётся перемешать и снять пробу. Можно добавить ещё немного чеснока, огурца, зелени по вкусу.

Энергетическая ценность одной порции салата с добавлением соуса, приготовленного по первому варианту:

• Белки – 38,
• Жиры – 27,
• Углеводы – 9,
• Ккал – 422.

Горячий с рукколой

Необычайно вкусным сочетанием можно одновременно наслаждаться и витаминизироваться.

Время приготовления – 15 минут.

Ингредиенты (на 2 порции):

• Руккола – 1 пучок;
• Тигровые креветки – 6 шт.;
• Сладкий перец – 0,5 шт.;
• Куриное яйцо – 1 шт.;
• Авокадо – 1 шт.;
• Сыр пармезан – 10 г;
• Кунжут – 10 г;
• Бальзамический уксус – 5 г;
• Оливковое масло – 5 мл;
• Чеснок – 1 зубчик.

Пошаговый рецепт:

1. Чеснок очистить и мелко измельчить.
2. Болгарский перец помыть, очистить от семян. Половину порезать длинными ломтиками.
3. Креветки очистить и обжарить на оливковом масле с двух сторон на протяжении 3 минут. Посолить и поперчить.
4. Добавить чеснок, перец и жарить под крышкой ещё одну минуту.
5. Яйцо сварить «в мешочек» — белок должен быть полностью сварен, а желток остаться сырым.
6. Авокадо очистить от кожуры и от косточки. Нарезать ломтиками, сбрызнуть лимоном.
7. В салатную миску выложить мелко нарезанную рукколу, авокадо.
8. Яйцо разрезать на 4 части и добавить к овощам. Оно будет красиво растекаться.
9. Посыпать тёртым сыром.
10. Заправить уксусом и сверху выложить горячие креветки.
11. Сбрызнуть маслом со сковороды и посыпать кунжутом.
12. По желанию можно украсить помидорами черри, разрезанными на половинки.
13. Подавать горячим.

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 33,
• Жиры – 36,
• Углеводы – 14,
• Ккал – 508.

Эти салаты с креветкой можно назвать самыми популярными. Они являются классикой. Тем не менее, в данной подборке можно найти занимательные рецепты, которые позволят удивить и порадовать гостей.

Вкусный и Быстрый Диетический Салат с Креветками! (Новогоднее меню!) | Коршикова Любовь — Рецепты

Вкусный и Быстрый Диетический Салат с Креветками! (Новогоднее меню!)

Готовить просто и быстро! Салат получается очень вкусным, легким и диетическим! Рецепт и ингредиенты под видео!

Ингредиенты:

• Креветки очищенные — 200 гр.
• Зелень микс (можно любую зелень, руккола, айсберг, шпинат) — 300 гр.
• Семя кунжутное — 1 ст. л. (по желанию)

Для маринада:

• Чеснок — 1 зубчик.
• Перец чили острый — 0,5 ч. л.
• Оливковое масло — 2 ст. л.

Заправка для салата:

• Соевый соус — 1 ст. л.
• Оливковое масло — 2-3 ст. л.
• Сок лимона — 1 ст. л.

Рецепт салата с креветками:

Приготовить маринад для креветок. Чеснок порезать, добавить перец чили, добавить оливкового масла, перемешать.

Приготовить маринад для креветок. Чеснок порезать, добавить перец чили, добавить оливкового масла, перемешать.

Креветки промокнуть бумажным полотенцем, положить в маринад на 15-20 минут.

Креветки промокнуть бумажным полотенцем, положить в маринад на 15-20 минут.

Кунжутное семя пожарить на сковороде.

Кунжутное семя пожарить на сковороде.

Креветки обжарить на оливковом масле по 1-2 минуты с каждой стороны, главное не передержать.

Креветки обжарить на оливковом масле по 1-2 минуты с каждой стороны, главное не передержать.

Приготовить заправку для салата. Смешать в чашке оливковое масло, соевый соус, сок лимона.

Приготовить заправку для салата. Смешать в чашке оливковое масло, соевый соус, сок лимона.

Зелень выложить на блюдо, сверху выкладываем креветки, посыпаем кунжутным семенем и поливаем заправкой, перемешать.

Зелень выложить на блюдо, сверху выкладываем креветки, посыпаем кунжутным семенем и поливаем заправкой, перемешать.

Вкусный салат с креветками готов!

Вкусный салат с креветками готов!

Желаю Вам приятного аппетита! Всех поздравляю с наступающим Новым годом и желаю побольше вкусных и красивых рецептов!

Если у вас остались вопросы — посмотрите моё видео в начале рецепта, там более подробно описан процесс приготовления!

Задавайте вопросы в комментариях, оставляйте свои отзывы о рецепте, буду очень рада на них ответить!

Если вам понравился рецепт, ставьте лайк и делитесь им в социальных сетях, мне будет очень приятно! 🙂

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новое видео! У нас еще очень много интересных и проверенных рецептов для вас! Давайте дружить!)

Салат из огурцов и креветок с щавелевым майонезом, пошаговый рецепт с фото

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Выберите огурчики и разбейте их рукояткой тяжелого ножа, затем нарежьте поперек кусочками длиной 1,5–2 см. Посолите, поперчите, полейте соком лайма и дайте постоять.

Шаг 2

Очистите креветки, разрежьте вдоль пополам. Приправьте цедрой лайма, солью, перцем и оливковым маслом. Запеките на
листе фольги под грилем 3 мин.

Шаг 3

Для заправки подготовьте щавель, как в рецепте супа, взбейте блендером в пюре и смешайте с домашним майонезом.

Шаг 4

Смешайте огурцы и креветки с нарезанным кубиками авокадо и заправьте щавелевым майонезом.

Хозяйке на заметку

Щавель – польза от содержащегося в щавеле витамина С, несомненно, есть. Но, к сожалению, сырого щавеля много не съешь – он содержит щавелевую кислоту, и в сыром виде она может повредить тем, у кого проблемы с почками или желудком. После термической обработки эта проблема исчезает – но и большая часть витаминов тоже. Так что старайтесь соблюдать при приготовлении щавеля разумный баланс.

Кстати

Огурцы – этот овощ никогда не считался особенно полезным. Что с него взять – 95,5% воды! Витаминов в огурцах и правда небогато. Однако в оставшихся процентах много отлично усваивающихся минералов: в первую очередь калия и йода, помогающих работе почек и эндокринной системы соответственно.

Диетические салаты — 20 быстрых и вкусных рецептов

Фото: botanichka.ru

Салаты – это не обязательно литры майонеза и хроническая тяжесть в желудке. Действительно, старые рецепты из детства имеют мало общего с полезным питанием. Но и здоровые блюда не ограничиваются капустой или просто нарезкой помидоров. Держи 20 рецептов самых вкусных диетических салатов!

1. Диетический салат с курицей и перцем

Фото: m.povar.ru

Приготовь его с болгарским перцем разных цветов, чтобы было еще ярче!

Тебе понадобится: 160 г курицы, 160 г помидоров, 160 г огурцов, 120 г перца, 40 г листьев салата, 4 ст.л. оливкового масла и соевого соус, соль и перец.

Приготовление: Обжарь курицу довольно крупными кусочками и протуши ее пару минут в соевом соусе до мягкости. Измельчи овощи, выложи на салатные листья, сверху положи курицу, посоли и поперчи.

2. Диетический салат с креветками и авокадо

Фото: homeavocado.ru

Простой и быстрый рецепт диетического салата для гурманов.

Тебе понадобится: 100 г креветок, 1 авокадо, 1 огурец, 20 г сыра, 1 зубчик чеснока, 1 лимон, 1 ст.л. оливкового масла.

Приготовление: Отвари и очисти креветки, нарежь авокадо с огурцами и сложи все в тарелку. Заправь салат оливковым маслом с давленым чесноком и соком половины лимона.

3. Белковый диетический салат

Фото: icooked.ru

Попробуй его, если постоянно не добираешь белок!

Тебе понадобится: 200 г курицы, 50 г консервированных ананасов, 2 яйца, 50 г сметаны, зелень.

Приготовление: Измельчи вареную курицу, белки и ананасы. Заправь салат сметаной и добавь немного зелени по вкусу.

4. Диетический салат с творогом

Фото: gotovim-edim.ru

Красивый зеленый салат будет уместен даже на праздничном столе.

Тебе понадобится: 1 огурец, 100 г китайской капусты, 100 г сельдерея, 1 ч.л. оливкового масла, 80 г творога, 1 ч.л. бальзамика, соль и перец.

Приготовление: Промой, очисти и крупно нашинкуй все овощи, смешай, а сверху выложи мягкий творог. Добавь специи и заправь салат смесью оливкового масла и бальзамика.

5. Диетическая мимоза

Фото: edalnya.com

Легкая и полезная вариация традиционного салата.

Тебе понадобится: 1 банка консервированного тунца, 3 яйца, 50 г сыра, 1 морковь, 1 луковица, 2 ст.л. соевого соуса, 4 ст.л. йогурта.

Приготовление: Разомни тунец вилкой, сыр, отварную морковь, белки и желтки натри отдельно. Мелко нарежь лук и смешай йогурт с соевым соусом. Выкладывай слоями: белки, соус, сыр, соус, тунец, соус, морковь с луком, соус, желтки.

Салаты на день рождения: 20 простых и вкусных рецептов

6. Салат из красной фасоли с творожным сыром

Фото: vsezdorovo.com

Салат довольно калорийный, но чтобы наесться, хватит всего пары ложек.

Тебе понадобится: 400 г консервированной фасоли, 1 лимон, 2 зубчика чеснока, 50 мл оливкового масла, 100 г рукколы, 200 г творожного сыра, 50 г красного лука, соль и перец.

Приготовление: Промой фасоль и смешай с зеленью и мелко рубленым красным луком. Добавь оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и творожный сыр, и хорошо перемешай.

7. Диетический салат с фетой и маслинами

Фото: eatingwell.com

Вкусный и совсем не тяжелый салат из всего, что есть в холодильнике.

Тебе понадобится: 150 г феты, полбанки маслин, 1 огурец, половина луковицы, 2 помидора, 300 г курицы, 150 г салата, 1 зубчик чеснока, 4 ст.л. винного уксуса, 2ст.л. оливкового масла, зелень, перец, соль.

Приготовление: Нарежь отварную курицу, помидоры и огурцы, измельчи лук, салат, оливки и фету. Полей салат заправкой из масла, уксуса, давленого чеснока, зелени и специй.

8. Овощной салат с цветной капустой

Фото: donatewales.org

Отличное разнообразие вместо обычной белокочанной капусты.

Тебе понадобится: 1 цветная капуста, 5 помидоров, 1 огурец, 1 лук-шалот, 2 лимона, пучок зелени, масло, специи.

Приготовление: Разбери капусту на соцветия и отвари их или измельчи в блендере. Нарежь остальные овощи и зелень, смешай ингредиенты, добавь специи и заправь салат лимонным соком.

9. Диетический зеленый салат

Фото: povar.ru

Настоящий кладезь витаминов, а еще салат очень сочный и хрустящий.

Тебе понадобится: 60 г шпината, 2 огурца, 1 зеленое яблоко, пучок зелени, половина лимона, 1 ст.л. соевого соуса, бальзамик.

Приготовление: Нарежь соломкой яблоко и огурец, выложи их на листья шпината и добавь мелко рубленую зелень. Заправь салат лимонным соком с соевым соусом и сбрызни бальзамиком.

10. Диетический салат из огурцов и мяты

Фото: m.povar.ru

Ароматный и свежий салат – идеальный легкий перекус.

Тебе понадобится: 400 г огурцов, 250 мл йогурта, 3 зубчика чеснока, половина пучка зелени, мята, соль, черный перец, чили.

Приготовление: Добавь в йогурт специи и давленый чеснок, чтобы немного настоялся. Нарежь огурцы кубиками, смешай с рубленой зеленью и залей соусом.

Овощные салаты: 20 отличных рецептов на любой вкус

11. Салат «Метелка»

Фото: vk.com

Быстрый свекольный салат получается сладким, но совсем не калорийным.

Тебе понадобится: 1 свекла, 1 морковь, 1 яблоко, 2 зубчика чеснока, соль, перец, оливковое масло.

Приготовление: Натри все ингредиенты на терке в сыром виде и смешай вместе. Туда же добавь давленый чеснок, специи по вкусу, и заправь оливковым маслом.

12. Диетический салат с козьим сыром и грецкими орехами

Фото: toniscustomcatering.com

Великолепное блюдо для праздничного стола, чтобы удивить гостей.

Тебе понадобится: 150 г рукколы, 150 г винограда, 1 авокадо, 100 г козьего сыра, 100 г грецких орехов, половина красной луковицы, 1/3 стакана оливкового масла, 3 ст.л. бальзамика, 2 ст.л. меда, щепотка морской соли и перца.

Приготовление: Промой рукколу и виноград без косточек, крупные ягоды разрежь. Измельчи авокадо, лук, выложи все ингредиенты к рукколе и добавь сыр. Заправь салат смесью оливкового масла, меда, бальзамика и специй.

13. Диетический салат с капустой и тунцом

Фото: m.povar.ru

Удиви домочадцев изысканным, но простым диетическим салатом.

Тебе понадобится: 150 г капусты, 100 г огурцов, 80 г кукурузы, 100 г консервированного тунца, 1 яйцо, зелень, 1 ст.л. масла, соль, перец.

Приготовление: Нашинкуй и отожми капусту, добавь к ней нарезанные соломкой огурцы, кукурузу и размятый тунец. Добавь рубленую зелень, заправь маслом со специями и при подаче укрась половинками вареного яйца.

14. Салат из брокколи и лосося

Фото: newseek.org

Сойдет за полноценное основное блюдо для сытного обеда.

Тебе понадобится: 300 г лосося, 300 г брокколи, пучок салата, 1 красная луковица, 1 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. лимонного сока, 3 ст.л. оливкового масла, 2 ч.л. зернистой горчицы, перец, соль.

Приготовление: Натри филе лосося солью с перцем, добавь по 1 ст.л. лимонного сока, соевого соуса и оливкового масла. Оставь на 15 минут, заверни в фольгу и запекай 20 минут при 180 градусах.

Разбери брокколи на соцветия и отвари 5 минут после закипания. Смешай оставшееся масло, лимонный сок, горчицу и специи. На салатные листья выложи брокколи, тонкие кольца лука и крупные кусочки рыбы, полей заправкой.

15. Диетический салат из рукколы с клубникой

Фото: the-challenger.ru

А как тебе такой неожиданный поворот событий?

Тебе понадобится: 70 г рукколы, 100 г клубники, 100 г моцареллы, сок половины апельсина.

Приготовление: Измельчи рукколу, разрежь клубнику и покрупнее нарежь моцареллу. Смешай всей ингредиенты и залей свежим апельсиновым соком. По желанию добавь орехов или сбрызни бальзамиком.

Вкусные и простые салаты на скорую руку: 20 рецептов

16. Диетический салат с курицей карри

Фото: zen.yandex.ru

Чтобы добавить еще красивой желтизны, используй куркуму в заправке.

Тебе понадобится: 2 куриных филе, 1 капуста айсберг, 50 г изюма, 150 г греческого йогурта, 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. меда, карри, зелень, соль.

Приготовление: Замочи курицу в соленой воде на 2 часа, присыпь карри и запеки в духовке 25 минут при 180 градусах. Приготовь заправку из йогурта, меда, оливкового масла и специй. Нарежь айсберг, курицу, зелень и перемешай, добавь изюм и заправь салат.

17. Диетический салат с консервированной красной рыбой

Фото: koolinar.ru

Лучше покупать консервы не в масле, а в собственном соку.

Тебе понадобится: 240 г рыбы, 2 авокадо, 5 яиц, 80 г оливок с анчоусом, 2 ст.л. оливкового масла, соль, перец, зелень.

Приготовление: Слей с консервов жидкость и разомни рыбу. Отвари яйца и нарежь их с авокадо, оливками и зеленью. Посоли и поперчи салат, заправь его оливковым маслом.

18. Салат из свеклы и грейпфрута

Фото: lifestyle.segodnya.ua

Вместо киноа можешь взять кускус или другую мелкую крупу.

Тебе понадобится: 125 г киноа, 1 грейпфрут, 2 свеклы, 3 ст.л. оливкового масла, салатные листья, сок половины лимона, 0,5 ч.л. бальзамика, соль.

Приготовление: Разогрей киноа на сковороде в половине ложки оливкового масла, добавь 1 ст.л. лимонного сока, 200 мл воды и отвари. Очисти грейпфрут от всех пленок, а запеченную свеклу нарежь крупными ломтиками. Смешай оставшееся масло, лимонный сок, бальзамик и специи, и заправь салат.

19. Диетический салат с дайконом

Фото: siestafood.ru

Используй терку для моркови по-корейски – так намного красивее.

Тебе понадобится: 1 дайкон, 1 морковь, 1 огурец, зеленый лук, зелень, соль, масло.

Приготовление: Натри все ингредиенты на корейской терке или нарежь тонкой соломкой. Добавь рубленую зелень и зеленый лук, посоли и заправь маслом.

20. Диетический салат из запеченных овощей

Фото: koolinar.ru

Можешь нарезать любые другие овощи по вкусу.

Тебе понадобится: 1 свекла, 1 морковь, 1 пастернак, 1 батат, 1 красная луковица, 40 мл оливкового масла, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. горчицы, 1 ст.л. бальзамика, 1 ст.л. лимонного сока, салатные листья, фета, орехи.

Приготовление: Запеки свеклу отдельно в фольге, а остальные овощи луком нарежь крупными кусочками, посоли, сбрызни оливковым маслом и отправь в духовку на 35 минут при 200 градусах. Соедини ингредиенты, приправь и залей заправкой из оливкового масла, горчицы, лимонного сока и бальзамика. Сверху выложи кусочки феты и орехи.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

калорий в салат с креветками и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 258 % дневных значений * Всего жиров 15.89 г 20% Насыщенные жиры 2,404 г 12% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 8,601 г Мононенасыщенные жиры 3,713 г Холестерин 291 мг 97% Натрий 1076 мг 47% Всего углеводов 4.46 г 2% Пищевые волокна 0,7 г 3% Сахар 1,98 г Белок 23,59 г Витамин D – Кальций 184 мг 14% Утюг 2,62 мг 15% Калий 209 мг 4% Витамин А 25 мкг 3% Витамин C 6.2 мг 7% 13% RDI * (258 калорий) Распределение калорий: Углеводы (7%) Жиры (56%) Белки (37%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 258 жир 15.89 г Углеводы 4,46 г Белок 23,59 г В 1 чашке салата с креветками содержится 258 калорий . Распределение калорий: 56% жира , 7% углеводов, 37% белка. Общие размеры порции: Похожие типы салатов: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Как приготовить салат из креветок

Этот салат из креветок — отличный рецепт с низким содержанием углеводов, который идеально подходит для кето-диеты.Оно сливочное и имеет свежий вкус. Идеально подходит для бутерброда или тостов. Итак, вы готовы узнать, как приготовить салат из креветок? Давайте начнем!

Сколько я себя помню, мы готовим салаты у себя дома. Это был типичный день рождения. Семья приходила в гости и праздновать, и мы ели несколько салатов.

Моя мама либо подавала им небольшой канапе, либо превращала их в бутерброд, чтобы съесть с тарелкой супа. Там я научился делать салат.

Только недавно я узнал, что этот рецепт идеально подходит для низкоуглеводной диеты.

Мне очень нравится кремовая текстура и сочетание майонеза и горчицы.

Каждый хороший салат должен содержать немного майонеза и горчицы. Этот рецепт делается в кратчайшие сроки, что является огромным преимуществом.

Буквально через пару минут салат готов и на столе. Так что не нужно долго готовиться, если вы хотите подать его на вечеринке.

Итак, если вы не знаете, что подать на обед в эти выходные? Приготовьте этот рецепт, он понравится вашей семье.

Ингредиенты салата из креветок

Для приготовления этого рецепта вам не нужен большой список ингредиентов. Приобретите следующие продукты и приготовьте их к началу:

• Маленькие розовые креветки
• Майонез
• Горчица
• Красный лук
• Дилле
• Лимон
• Лук

салат из креветок Для этого рецепта начните с мелко нарезать красный лук и нарезать лук тонкими ломтиками.

Затем вымойте маленьких розовых креветок в холодной воде и процедите. Я обычно промокаю их кухонной бумагой.

Возьмите большую миску и положите в нее креветки. Затем добавьте к креветкам лимонный сок.

Теперь добавьте в миску майонез и горчицу. Возьмите ложку и смешайте все ингредиенты.

Тщательно перемешайте ингредиенты перед добавлением укропа и зеленого лука.

Не забудьте снова помешать салат из креветок. Накройте миску и дайте ей остыть в холодильнике не менее 15 минут перед подачей на стол.

Как хранить салат

Лучше всего сделать этот салат свежим и сразу же подавать. Вы также можете хранить этот салат в холодильнике до 3 дней.

Поскольку этот салат содержит майонез, не рекомендуется хранить его в морозильной камере.

Замораживание влияет на текстуру салата при его размораживании, поэтому приготовить и подать на стол — лучший способ.

Подавайте салат из креветок с

Вы можете подавать салат из креветок с:

• Багет — вы можете нарезать французский багет и добавить немного салата
• Тост — возьмите кусок хлеба и положите его под жаровню на 5 минут или в тостере
• Крекеры — вы можете подать этот салат на вечеринке с хрустящими крекерами (домашнего приготовления)
• Тортилья из муки — намазывайте этот салат из креветок на лепешки из тортильи.Сверните его и съешьте как бутерброд или превратите в вертушки.

Другие рецепты салатов

Если вам нравится отличный сливочный салат, вы попали в нужное место, потому что вы можете найти еще больше рецептов салатов в Fast Food Bistro.

Взгляните на следующие рецепты:

Получайте удовольствие от этого рецепта салата из креветок!

Сделано рецепт, пожалуйста, отметьте @fastfoodbistro на INSTAGRAM , PIN на PINTEREST и поставьте нам отметку «Нравится» на FACEBOOK для получения дополнительной информации и обновлений.

Салат с креветками

Урожайность: 4

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 5 минут

Вам понравится этот салат из креветок. Лучший салат из креветок. Подавайте его на тостах или превратите в бутерброд с креветками. Положите его на крекер, и у вас будет отличная закуска для вечеринки.

Ингредиенты

• 200-граммовые розовые креветки
• ¼ маленький красный лук
• 2 столовые ложки майонеза
• ½ чайной ложки укропа
• ½ чайной ложки лимона
• 1 столовая ложка
• горчицы 902
  1. Мелко нарежьте красный лук и нарежьте зеленый лук
  2. Вымойте маленькие розовые креветки в холодной воде и процедите.Промокните насухо кухонной бумагой
  3. Возьмите большую миску и положите в нее креветки. Добавьте лимонный сок к креветкам.
  4. Теперь добавьте в миску майонез и горчицу.
  5. Возьмите ложку и смешайте все ингредиенты. Тщательно перемешайте ингредиенты перед добавлением укропа и зеленого лука
  6. Еще раз перемешайте салат из креветок
  7. Накройте миску и дайте ей остыть в холодильнике примерно на 15 минут, прежде чем подавать на стол

  Рекомендуемые продукты

  В качестве партнера Amazon и члена другие партнерские программы, я зарабатываю на соответствующих покупках.

  Пищевая ценность:

  Выход: 4 Размер порции: 1
  Количество на порцию: Калорий: 105 Всего жиров: 6 г Насыщенные жиры: 1 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 5 г Холестерин: 99 мг Натрий: 516 мг Углеводы25: 0 углеводов: 0 Обратите внимание: информация о питании добавлена ​​только в информационных целях. Возможно, это не совсем так.

  Сливочный салат из креветок с укропом (с низким содержанием углеводов | Кето-дружественный)

  Этот рецепт сливочного салата с креветками, не влияющий на кето, быстро и легко приготовить, но он понравится любителям креветок! Этот салат из креветок не содержит майонеза, а кремообразность придает ему сметана.Этот рецепт может быть частью низкоуглеводной, кето-диеты, диеты без яиц или диеты Аткинса.

  Рецепт сливочного салата с креветками

  Этот рецепт составлен очень быстро. Мы использовали предварительно приготовленные замороженные креветки, чтобы исключить этап приготовления креветок. Вместо того, чтобы использовать майонез, я изменил свою кето-дружественную заправку, которую использовал в своем рецепте жареного ромена. В этой заправке есть немного сметаны, лимонного сока и оливкового масла. Чтобы добавить аромата к этому кремообразному вкусу, я добавил немного укропа, небольшое количество хлопьев красного перца и, конечно же, немного соли и перца.

  Салат — это не салат без овощей! Я добавил немного красного лука, огурцов и сельдерея, чтобы получился хрустящий контраст. Прохлада огурца делает этот салат идеальным для использования в теплый день.

  Могу я приготовить сливочный салат с креветками?

  Да! Мне нравится делать этот салат на несколько часов или один день раньше, чем я его подаю. Это дает время ароматам «смешаться» и делает салат еще вкуснее.

  Если вы все же решите сделать это заранее, просто быстро перемешайте его перед подачей, так как заправка осядет на дно чаши.Я также хочу попробовать его еще раз в свежей палитре, чтобы определить, нужно ли больше соли.

  Отказ от ответственности: мы сотрудничаем с Amazon, и некоторые из ссылок на этом сайте являются партнерскими ссылками, что означает, что мы делаем небольшую комиссию с любых продаж, чтобы помочь сохранить рецепты! Вы больше не платите. Спасибо за поддержку.

  Какие креветки лучше всего подходят для салата из креветок?

  Я использую предварительно приготовленные креветки для этого салата, чтобы убрать лишний шаг и сократить время, необходимое для приготовления этого салата.Может быть, это ярлык, но я готов пойти на это, чтобы меньше времени проводить на кухне в напряженный день.

  Для салата из креветок я предпочитаю использовать креветки небольшого и среднего размера. Дополнительным бонусом является то, что они дешевле, чем более крупные креветки.

  Если вы не можете найти маленькие креветки, вы все равно можете приготовить салат из креветок. Просто нарежьте более крупные креветки на небольшие кусочки. Некоторые люди предпочитают в салат более крупные креветки. Если это так, оставьте их целыми!

  Независимо от размера, вы захотите купить креветки, которые уже очищены и обработаны, или сделать это самостоятельно, прежде чем готовить рецепт.Мне не нравится тратить на это дополнительное время, поэтому я предпочитаю покупать креветки, уже очищенные и очищенные.

  Что подавать с нашим кето-дружественным кремовым салатом с креветками

  Из этого салата можно приготовить прекрасный обед сам по себе, но, если хотите, вы можете подать его на подушке из салата. Идеально подойдет простой салат ромэн или масличный салат.

  Вы также можете превратить его в салатную пленку, положив ложкой на большой лист салата и завернув, как буррито.Если вы настроены на «настоящее» обертывание, вы можете приготовить его с низким содержанием углеводов с помощью нашего кето-дружественного рецепта тортильи.

  Этот салат хорошо сочетается с простым супом. Наш низкоуглеводный крем из супа из цукини или крем из жареной спаржи хорошо подойдет к этому салату из креветок.

  Если вам хочется чего-то более хлебного к этому салату из креветок, вы можете попробовать наши низкоуглеводные соленые булочки с луком и укропом или наши низкоуглеводные булочки со сметаной. .

  Другие рецепты креветок для кето-диеты

  Креветки — это то, что мне нравится хранить в морозильной камере, когда мне нужно быстро и легко перекусить. Их можно быстро разморозить и приготовить. Креветки также очень универсальны и могут использоваться в различных стилях приготовления.

  Если вы любите креветки и вам нужно больше рецептов креветок, подходящих для кето, вы можете попробовать наш рецепт кокосовых креветок Кето, или пирожные с креветками Кето или этот рецепт тосканских креветок Кето от Gimme Delicious.

  Заключительные слова

  Из этого кето-дружественного рецепта сливочного салата из креветок можно быстро, вкусно и быстро приготовить еду. Я надеюсь, что это поможет облегчить ваше путешествие с низким содержанием углеводов. Наслаждаться!

  -Annissa

  Салат с креветками (Кето-дружественный | Низкое содержание углеводов)

  Этот кето-дружественный рецепт сливочного салата с креветками приготовить быстро и легко, но он понравится любителям креветок! Этот салат из креветок не содержит майонеза, а кремообразность придает ему сметана.Этот рецепт может быть частью низкоуглеводной, кето-диеты, диеты без яиц или диеты Аткинса.

  • 1/3 стакана сметаны
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 1 чайная ложка цельнозерновой дижонской горчицы
  • 1 столовая ложка свежего измельченного укропа
  • ⅛ — чайная ложка хлопьев красного перца )
  • ¼ чайной ложки морской соли (по желанию)
  • ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца
  • ½ стакана мелко нарезанного сельдерея
  • ½ стакана мелко нарезанного огурца
  • стакана мелко нарезанного красного лука
  • 1 фунт очищенного от кожуры и мелких креветок
  • дополнительный свежий укроп для украшения, по желанию

  1. В средней миске взбейте сметану до однородной массы.Энергично взбивая, медленно влейте лимонный сок. Вмешайте чеснок, горчицу, укроп, хлопья красного перца, морскую соль и перец. Попробуйте и отрегулируйте приправы.

  2. Добавьте приготовленные креветки, огурец и сельдерей. При желании украсьте дополнительным укропом.

  3. Поместите в герметичный контейнер и охладите до готовности. Подавать, перемешать, попробовать и отрегулировать приправы, при желании украсить укропом.

  Пищевая ценность

  Салат с креветками (кето-дружественный | с низким содержанием углеводов)

  Количество на порцию

  калорий 134 калорий из жира 45

  % дневной нормы *

  жира 5 г 8%

  Насыщенные жиры 3 г 19%

  Транс-жиры 0 г

  Полиненасыщенные жиры 0 г

  Мононенасыщенные жиры 0 г

  Холестерин 213 мг 71%

  Натрий 295 905 905 295 905 905 5%

  Углеводы 4 г 1%

  Клетчатка 1 г 4%

  Сахар 2 г 2%

  Белок 20 г 40%

  3 Витамин A %

  Витамин C 3% 4%

  Кальций 16% 2%

  Железо 0% 0%

  Чистые углеводы 3 г

  * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

  Салат из креветок: рыбные рецепты: здоровая диета для похудения

  Информация о специальной диете

  Кумадин® (варфарин)
  Этот рецепт НЕ безопасен для пользователей кумадина (варфарина).

  Лактоза
  Избегайте этого рецепта, если у вас непереносимость лактозы.

  Натрий
  Это рецепт с низким содержанием натрия.

  ГЭРБ / кислотный рефлюкс
  Этот рецепт содержит триггеры ГЭРБ, и пациенты с ГЭРБ могут пожелать этого избежать.

  Чувствительность к глютену
  Этот рецепт безопасен для тех, кто чувствителен к глютену. Проверьте наличие модифицированного пищевого крахмала в майонезе и сметане. Майонезы Best Foods и Hellman не содержат глютен.

  «Лук — трюфель для бедных».
  — Роберт Дж. Куртин, редактор — Larousse Gastronomique

  Загорается свет холодильника…

  Салат из креветок был особенным летним блюдом, когда я был подростком. Я жил недалеко от берега, и нет ничего лучше, чем простая комбинация креветок с сельдереем, маринованными огурцами и небольшим количеством паприки, фаршированных в выдолбленный помидор, чтобы почувствовать себя летом. Если, конечно, это не кукуруза в початках … Этот вариант быстрый, легкий и с низким содержанием жира.

  Порций: 4 | Размер порции: около одной чашки салата

  Время приготовления: 30 минут

  Этот рецепт можно умножить на 2.

  Хранить в холодильнике в течение 24 — 36 часов, лучше накануне вечером.

  Подавать с булочкой из цельной пшеницы или без глютена на 2 унции.

  И

  Подавать с тайским салатом из огурцов, салатом из капусты Напа, салатом Хикама или салатом Коул Слоу, или полезным салатом Цезарь или Бок Чой Слоу

  	спрей оливкового масла
  1 фунт	Креветки крупные (очищенные и очищенные)
  2	Ребрышки сельдерея (нарезанные кубиками)
  1 столовая ложка	белый лук (фарш)
  2 столовые ложки	Майонез обезжиренный
  4 столовые ложки	Сметана обезжиренная
  1/4 чайной ложки	соль
  2 зубчика	чеснок (измельченный)
  1 столовая ложка	сладкий маринад
  	перец черный молотый (по вкусу)
  1/8 чайной ложки	перец
  4 больших	томатов (без сердцевины и семян)

  Поставьте большую сковороду на средний или сильный огонь.Когда сковорода станет горячей, слегка сбрызните ее маслом и добавьте креветки достаточно маленькими партиями, чтобы отдельные креветки не касались. Готовьте примерно по 3-4 минуты с каждой стороны и переложите на разделочную доску.

  Когда креветки остынут, нарежьте их большими кубиками размером 1/2 дюйма.

  Нарезанные креветки смешать с сельдереем, луком, майонезом, сметаной, солью, чесноком, приправой, паприкой и черным перцем.

  Охладите хорошо.

  Когда будете готовы к подаче, нафаршируйте помидоры равным количеством салата из креветок.

  Пищевая ценность

  Размер порции: 1 чашка салата с помидорами

  Порций: 4

  Сумма на порцию

  калорий 210 ​​	калорий из жира 53
  	% дневная стоимость

  Всего жиров 6 г	9%
  Насыщенные жиры 1 г	7%
  Мононенасыщенные жиры 1 г
  Трансжиры 0 г
  Холестерин 180 мг	60%
  Натрий 437 мг	18%
  Всего углеводов 14 г	5%
  Пищевые волокна 3 г	13%
  Сахар 8 г
  Белок 22 г

  Витамин А 47%	Витамин C 54%
  Кальций 11%	Железо 19%
  Витамин К 39 мкг	Калий 835 мг
  Магний 70 мг

  Сколько калорий в салате из креветок

  9000 4% 90 011 Калорий 282.1 Калории из жира 151,0 Жир 16,8 г 26 4 0 6 % 9003 Жир 2,6 г 13 % Полиненасыщенные жиры 8.4 г Мононенасыщенные жиры 4,5 г Холестерин 206,0 % Натрий 391,6 мг 16 % Калий 366.6 мг 10 % Углеводы 5,6 г 2 % Пищевая ценность 0,83 г 3 % Белок 26,6 г 53 % 54 54 0.0 г Витамин А 4 % Кальций 9004 911 9250004 900 Витамин D 0 % Тиамин 3 % Ниацин 16 0 Витамин B6 14 % Фосфор 28 % Селен 65 % Витамин C 10 Железо 19 % Витамин E 8 % Рибофлавин 0 4 0 0 Витамин B12 22 % Марганец 0 % Медь 18 % 13 % Цинк 10 %
  Распределение калорий калорий 282 90 025 Жир 16.8 151 55 % Насыщенный 2,6 23 8 % 0 полиненасыщенный 8,4114 76 27 % Мононенасыщенные 4,5 40 15 % Углеводы 5.6 19 7 % Пищевые волокна 0,8 Белок 26,6 107 % Спирт 0,0 0 0 %		at ( 55 %) Углеводы ( 7 %) Белок ( 39 %) Спирт ( 0 %)

  Расщепление жиров

  1 0 1 Насыщенные жиры 23.4 2,6 Полиненасыщенные жиры 75,8 8,4 Мононенасыщенные жиры 40,4 4,516 02 Насыщенные жиры ( 2,6 г) Полиненасыщенные жиры ( 8.4 г) Мононенасыщенные жиры ( 4,5 г)

  Курица, креветки и фруктовый салат | Источник питания

  Салат с курицей, креветками и фруктами

  Рецепт любезно предоставлен Мадхуром Джаффри

  На 6 порций (первое блюдо) или 4 порции (как основное блюдо)

  • ¼ чайная ложка соли
  • 1 чашка очищенного и нарезанного кубиками яблока Granny Smith
  • 1 стакан красного винограда без косточек, разрезанного пополам
  • 1 стакан зеленого винограда без косточек, разрезанного пополам
  • 1 апельсин, сегментированный, каждый сегмент разрезан пополам
  • 1 столовая ложка жареного чеснока
  • ½ стакана жареного лука-шалот
  • 1 куриная грудка без кожи и костей
  • 16 средних креветок
  • 4 столовые ложки жареного несоленого арахиса, нарезанного
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка сахара
  • 2 столовые ложки сока лайма или лимонного сока
  • 2–3 чили серрано
  • 2 столовые ложки листьев кинзы
  1. Нарежьте курицу длинными тонкими полосками и выложите их на чистую сковороду среднего размера.Залейте крышкой водой и чайной ложки соли, затем доведите до кипения. Тушите на медленном огне около 5 минут или пока курица не будет готова. Выньте курицу из воды и разорвите ее на кусочки длиной 1 дюйм или нарежьте кубиком на дюйма. Сохраните воду, в которой он был приготовлен.
  2. Очистите креветки и удалите их. Доведите воду для варки курицы до кипения и добавьте креветки. Уменьшите огонь до средне-слабого. Перемешайте и готовьте креветки в течение 2–3 минут или пока они не будут полностью прожарены. Осушать. Нарежьте креветки кубиками диаметром ¼ дюйма.Смешайте курицу, креветки и арахис. Накройте и отложите.
  3. Смешайте 1 чайную ложку соли, сахар и сок лайма в небольшой миске и перемешайте. Отложите в сторону. Нарежьте перец чили очень мелкими кружочками. Вымойте и просушите кориандр. Накройте и отложите.
  4. Смешайте яблоки, виноград, апельсины, курицу и креветки в большой миске. Добавьте сок лайма и сахарную смесь. Приправить солью и перцем. Добавьте половину обжаренного лука-шалот и чеснок. Жеребьевка. Выложите в сервировочную миску и украсьте оставленным луком-шалотом, чесноком, листьями кинзы и чили.

  Пищевая ценность:

  На 1/4 рецепта
  250 калорий
  25 граммов протеина
  25 грамм углеводов
  3 грамма клетчатки

  670 миллиграммов натрия

  6 граммов жира
  (
  1 грамм насыщенных жиров
  3 грамма мононенасыщенных жиров
  2 грамма полиненасыщенных жиров

  )
  80 миллиграммов холестерина

  Условия использования

  Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций.Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

  Свежий и полезный рецепт салата с лимонными креветками

  Я мог есть креветки почти весь день, и салаты с креветками могут быть такими хорошими … Но когда я вижу эти ужасные купленные в магазине с мокрыми маленькими креветками, это меня действительно отталкивает.В них часто почти нет вкуса, и все это сливается в одну ужасно безвкусную еду. Только не этот салат из креветок!

  Креветки в этом салате покрыты сладкой и липкой медовой и лимонной заправкой и обжарены, поэтому они приобретают дымный, сладкий, неотразимый аромат, который действительно оживляет салат. Он идеально сочетается с пряными листьями рукколы и жареной кукурузой … У меня слюнки текут от одной мысли об этом салате, а я съела его только вчера!

  Чтобы приготовить этот салат, вам потребуется всего около 18 минут от начала до конца, так что нет оправдания, чтобы не попробовать его! Если я слишком занят по утрам, я приготовлю это накануне вечером и оставлю в холодильнике на ночь, хотя я должен быть уверен, что хватит на двоих, потому что Мэтт никогда не бывает счастлив, когда я делаю достаточно только для себя.Ему даже не нужно больше спрашивать — если я сделаю это, я знаю, что он тоже захочет!

  Салат из жареных креветок и кукурузы

  Состав

  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 3 столовые ложки лимонного сока
  • 1,5 ч. Л. Меда
  • 1,5 ч.л. дижонской горчицы
  • 1 чайная ложка измельченного черного перца
  • 1 кукурузный початок
  • 16 креветок (при желании можно удалить панцири), по 4 на каждую шпажку
  • 3 унции листьев салата
  • 2 унции шпината
  • 2 унции листьев рукколы
  • 2 помидора, нарезанные небольшими кусочками
  • 1 унция нарезанных грецких орехов

  Метод

  1. Начните с нагревания на сильном огне.
  2. В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, мед, горчицу и черный перец. Это будет заправка для салата, а также маринад для креветок и кукурузы.
  3. Смажьте половиной заправки креветки и кукурузу. Затем поместите кукурузу в духовку, чтобы жарить ее примерно на 8 минут, пока она не начнет немного обугливаться.
  4. Креветки нужно варить около 3-4 минут, поэтому поместите их в духовку через 4 минуты после того, как кукуруза отправится внутрь,
  5. Пока кукуруза и креветки готовятся, бросьте листья салата, шпинат, рукколу, помидоры и грецкие орехи в салатник и перемешайте.
  6. Когда кукуруза вытащена из духовки, срежьте кукурузу с початка и добавьте в салатник, а затем креветки.
  7. Наконец, сбрызните салат салатной заправкой и подавайте!

  3,1

  https://pescetarian.kitchen/shrimp-salad/

  Авторские права Pescetarian.Kitchen

  1 рейтингX

  Юк!	Не очень	На вкус	Ням	Вкусно!
  0%	0%	0%	0%	100%

  5/51

  .