Разное

Рак груди как предотвратить: Можно ли предотвратить рак молочной железы?

alexxlab 01.07.2021 no Comments

Содержание

Можно ли предотвратить рак молочной железы?

Несколько профилактических шагов, важных для каждой женщины

Как показывают медицинские исследования последнего десятилетия, во многих случаях, предотвратить это заболевание можно. Как сейчас известно, это заболевание могут провоцировать, помимо наследственных факторов, определенные экологические токсины, вредные привычки в еде и образе жизни, высокий уровень стресса. Кроме того, сложные возрастные изменения на биохимическом уровне происходят в процессе старения организма. Но если прежде рак молочной железы, как правило, возникал у женщин старшего возраста, то сейчас этот недуг помолодел. Не стоит позволять страху и ипохондрии брать власть в свои руки, но следует проявлять здравый смысл и бдительность, которые могут помочь снизить риск развития рака молочной железы.

Узнайте свой семейный анамнез

Знание семейной истории в плане этого заболевания поможет принять специальные меры, чтобы защитить себя. Риск развития рака молочной железы повышается, если у вас есть мать или сестра, которые страдали раком груди или яичников (особенно в раннем возрасте). А также, это касается и других членов семьи — мужчин, у которых был диагностирован рак простаты. Врач или генетический консультант может помочь вам проанализировать семейную историю болезни и снизить возможные риски.

Периодически проходите маммографию

Исследования показывают, что скрининг рака молочной железы с помощью маммографии может спасти жизнь. Если он и не может предотвратить рак, то сможет помочь найти его как можно раньше, когда образование наиболее поддается лечению. Для большинства женщин, регулярные маммографии обязательны после 40 лет, но конкретные рекомендации зависят от возраста и степени риска.

Держите свой вес под контролем

Поддержание здорового веса является важной задачей для всех. Вы можете не поверить, но только избыточная масса тела может увеличить риск возникновения различных видов рака, включая рак молочной железы, а особенно после менопаузы.

Не курите и оставайтесь свободной от табачного дыма

Здоровый образ жизни – это основа для предотвращения многих заболеваний, в том числе и рака. Курильщики знают, что курение вредно для здоровья и повышает риск возникновения онкологических заболеваний. Помимо снижения качества жизни и увеличения риска сердечно- сосудистых заболеваний, инсульта, курение способно вызывать до 15 видов рака, включая рак молочной железы.

Оставайтесь физически активными или занимайтесь спортом

Физические упражнения всегда хороши для поддержания хорошего здоровья. Женщины, которые физически активны, в течение, по крайней мере, 30-ти минут в день, имеют более низкий риск развития рака молочной железы. Ходьба в интенсивном темпе, как утверждают последние научные исследования, снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Регулярные физические упражнения, помимо того, являются одним из лучших способов, чтобы помочь поддерживать вес под контролем.

Питайтесь грамотно

Употребляйте ежедневно фрукты и овощи. Избегайте алкоголя. Здоровая диета может помочь снизить риск развития рака молочной железы весьма значительно. Старайтесь ограничивать потребление копченостей и переработанного мяса, кушайте много фруктов и овощей и держите употребление алкоголя на умеренном уровне. Алкоголь в неразумных количествах может способствовать возникновению риска рака молочной железы.

Не игнорируйте грудное вскармливание

Кормление грудью в течение одного года снижает риск развития рака молочной железы. Оно также имеет огромное значение для физического и психического здоровья вашего ребенка.

Избегайте злоупотреблять противозачаточными таблетками, особенно после 35 лет или же если вы курите

Противозачаточные таблетки имеют существенные выгоды, но и определенные риски. Чем моложе женщина, тем ниже риски. Длительное применение противозачаточных таблеток может иметь важные преимущества, такие как снижение риска развития рака яичников, рака толстой кишки и рака матки, не говоря уже о нежелательной беременности. Это — несомненные выгоды. В то время, некоторые женщины, постоянно принимающие противозачаточные таблетки, имеют несколько повышенный риск развития рака молочной железы. Такой риск быстро снижается после прекращения применения гормональных препаратов.

Лекарственные препараты

Как показывают новейшие исследования, есть некоторые фармакологические препараты, применение которых может повышать риск возникновения рака молочной железы. К ним относятся «Ралоксифен» (назначается при остеопорозе у женщин в постменопаузном периоде и после гистерэктомии) и «Тамоксифен» (противоопухолевое антиэстрогенное нестероидное средство). Женщины, которые их применяют, относятся к группе высокого риска. Стимулированиие «Ралоксифеном» увеличения плотности костной ткани в период менопаузы может в 2 раза повысить риск возникновения рака молочной железы. Что касается применения «Тамоксифена», то его назначение проводится строго по показаниям, а польза от его применения всегда выше, чем возможные риски.

Научитесь преодолевать стресс правильно и поддерживайте гигиену мышления

Хронический стресс значительно угнетает иммунную функцию и приводит к депрессии и целому ряду других заболеваний, включая рак молочной железы. Поддерживайте гигиену мышления, научитесь радоваться простым вещам, не концентрируйтесь на негативе. Учитесь расслабляться и старайтесь поддерживать прочные семейные отношения.

Регулярно проводите самообследование молочных желез. На этой таблице можно изучить пошаговую инструкцию по самодиагностике.

Что еще важно учитывать при проведении самообследования молочных желез?

Помните, что при появлении необычных и настораживающих симптомов в молочной железе, необходимо сразу же обратиться к врачу. Доброкачественные образования в молочной железе могут вызвать опасения у женщин, но они, как правило, абсолютно безопасны. Тем не менее, для получения исчерпывающей, профессиональной консультации специалиста, предупреждения возможных рисков, обращайтесь в медицинские учреждения.

Никогда и ни в каких случаях не занимайтесь самолечением! Берегите себя.

Будьте здоровы!

Валеолог отделения профилактики

УЗ «40-я ГКП» Верещагина М.А.

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы – самое распространенное онкологическое заболевание среди женщин.

Если верить статистике, данный недуг находится на втором месте среди онкологических патологий после рака легких. В зоне риска находится 12% женщин. Это означает, что каждая восьмая представительница прекрасного пола может столкнуться с этим жутким диагнозом.

Существует теория, что раку груди могут быть подвержены только те женщины, которые имеют к этому генетическую предрасположенность. Если в семье из поколения в поколение, от бабушек к матери, передавалась эта болезнь, то никто по женской линии от рака уже не застрахован. Однако врачи подтверждают неутешительную информацию: около 70% женщин, у которых был диагностирован рак молочной железы, наследственной предрасположенности к онкологическим заболеваниям не имели.

Ошибочно полагать, что заболевание возрастное, и вероятность столкнуться с этим недугом повышается лишь к 40 или 50 годам. К сожалению, и здесь хирурги разводят руками. В последнее время число пациенток, которые обратились к врачам в возрасте до 30 лет, начало возрастать.

Причины возникновения

Существует много факторов, которые способны спровоцировать развитие опухоли. Некоторые для вас станут неожиданными. В первую очередь, это дисбаланс гормонального фона, который влияет на рост, вес, структуру кожи и волос. Особенно влияют вопросы в сфере гинекологии: нарушения менструального цикла, бездетность, многодетность, очень поздние первые роды, воспаления матки и яичников, мастопатия. Женщина, родившая до 25 лет, сокращает риски развития опухоли в три раза.

Болезнь рака провоцируют ожирение, вредные привычки, как употребление алкоголя и курение. Учеными были проведены исследования, где было доказано, что если ежедневно на протяжении 7 лет выпивать 10 граммов любого вида алкогольного напитка, то риск возникновения рака груди составляет до 6%.

Еще одной причиной может стать стресс. Мы часто привыкли не обращать никакого внимания на наше эмоциональное состояние. Как только мы начинаем испытывать моральный дискомфорт, подавленность, нотки наступающей депрессии, вечно откуда-то появляется человек, который начинает заниматься сопоставлением проблем: «У некоторых ни воды, ни еды нет – вот это проблема. А ты тут ерундой страдаешь. Наши бабки ни о каком стрессе раньше и не слышали. Поколение нытиков. Иди делом лучше займись». Уверена, ситуация до боли знакома многим. Поэтому и решаем не заострять на таких вещах внимание, ведь у кого-то хуже, а у тебя всего лишь от стресса уже глаз дергается. Ничего, главное, что видит.

Но это большое заблуждение. Мы должны следить за своим настроением, должны уделять время причинам собственной подавленности или появившейся нервозности. Необходимо день за днем учиться правильно относиться к проблемам и конфликтам. Принимать и отпускать, а не постоянно прокручивать в голове, и тихо, но уверенно программировать себя на худший исход.

Симптомы

Рак молочной железы имеет 4 основные стадии, первые из которых совершенно никак не проявляют себя. Однако есть несколько признаков, при обнаружении которых, стоит обратиться к специалисту немедленно.

• Уплотнение в районе молочной железы;

• Изменение формы, вида кожи;

• Припухлость на соске или его втяжение. Есть ли трещины, влажность;

• Боль в груди;

• Кровянистые или гнойные выделения из сосков;

• Увеличение лимфатических узлов в районе подмышек.

Однако врачи призывают не заниматься самообследованием, потому как первые стадии рака выявить самому нереально. Доказано, что шансы полностью выздороветь есть у 90% женщин, которым поставили диагноз на нулевой и первой стадиях заболевания.

Профилактика

Врача-маммолога необходимо посещать регулярно, начиная с 20-летнего возраста. Специалисты не только осматривают руками, но и делают УЗИ, которое выявляет все степени рака молочной железы. Женщинам, достигшим 50-ти лет, требуется проходить маммографию раз в 2 года.

Нужно пересмотреть свой образ жизни. Соблюдать режим, отказаться от вредных привычек, следить за питанием, заниматься спортом и больше проводить времени на свежем воздухе. Исследователями было выявлено, что регулярная интимная жизнь также способна понизить риски.

Как бы ни кричали женщины, что в первую очередь нужно строить карьеру, пожить для себя, да и вообще за границей существует тренд рожать, начиная с 35 лет – все это в какой-то степени, может, и правильно, ведь лучше заводить детей осознанно и быть к этому максимально подготовленным, дело-то ответственное. Но если смотреть со стороны здоровья, то врачи утверждают, что рождение первого ребенка до 30-ти лет страхует женщину от рака груди. А лактация предупреждает развитие онкологических заболеваний.

Знаменитости, поборовшие рак груди

Казалось бы, на что могут жаловаться известные женщины? Они красивы, богаты, успешны и знамениты. Ни в чем не нуждаются, путешествуют, могут пожелать все, что захотят, и это окажется у них тут же. Только перед болезнью все равны и одинаково несчастны. В это трудно поверить, но в звездном цеху оказалось немало личностей, которые смогли побороть опухоль молочной железы.

Синтия Никсон

Известную американскую актрису, знаменитой своей яркой ролью Миранды в фильме «Секс в большом городе», в 2002 году настигла болезнь, которая оказалась наследственной: бабушка и мать звезды боролись с этим недугом. Синтия победила рак.

Лайма Вайкуле

Невозможно представить, но еще в далеком 1991 году, певица висела на волоске от смерти: ее шансы на жизнь составляли всего 20%. Как видите, неподражаемая Вайкуле до сих пор радует своих поклонников знаменитыми хитами.

Анджелина Джоли

Пожалуй, это была самая громкая новость 2013 года в сфере шоу-бизнеса. Знаменитая актриса Анджелина Джоли шокировала общественность своим заявлением: в результате обнаружения 87% вероятности рака груди, была проведена мастэоктомия – удаление молочной железы. Болезнь оказалась наследственной. Рак яичников унес жизнь матери Джоли, которой было на тот момент всего 56 лет.

Актриса не пожелала оставить в тайне свою проблему. Наоборот, своим примером она хотела побудить женщин начать следить за своим здоровьем, чтобы вовремя предотвратить развитие рака.

Источник — www.gorodw.by

3 СПОСОБА ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0. 3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_imageframe lightbox=”no” style_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”#ffffff” align=”center” link=”” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””] [/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” top_margin=”20″ bottom_margin=”” sep_color=”” icon=”” width=”” class=”” id=””/][fusion_text]

Рак молочной железы является наиболее распространенным видом злокачественного новообразования у женщин и основной причиной смертности после рака легких. Однако ранняя диагностика позволяет победить это опасное заболевание!

Рак молочной железы ежегодно выявляется примерно у миллиона женщин в мире. При этом от него умирает около 375 тысяч женщин в год. По мировой медицинской статистике, одна из десяти женщин сталкивается с этим опасным видом онкологии на протяжении жизни. Однако существуют простые меры предосторожности, которые позволяют победить это коварное заболевание!

Специалист по радиологии клиники Acibadem-Бодрум, профессор, доктор Сельма Тюкель рассказала о 3 способах предотвратить рак молочной железы.

ПРАВИЛО: САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Каждая женщина должна раз в месяц проводить самостоятельное обследование груди, для того чтобы вовремя выявить патологические изменения в структуре молочной железы и предпринять необходимые меры.

Когда проводить самообследование молочных желез?
Его рекомендуется проводить начиная с 20-летнего возраста. Женщинам в предменопаузальном периоде следует осуществлять осмотр после окончания менструации или на 5-7 день после его начала. Во время беременности или в постменопаузальный период лучше выбрать определенный день для обследования.

Как самостоятельно провести обследование молочных желез?
Обследование груди можно провести, стоя перед зеркалом, в положении лежа или в душе, что помогает более точно выявить мелкие узелки.

На что следует обратить внимание?

Имеется ли асимметрия в сосках при поднятых руках?
Нет ли покраснений на коже или болевых ощущений при прикосновении?
Не втянуты ли соски?
Имеются ли видимые неровности (выбухания, западения) на поверхности молочной железы?
Есть ли непривычная боль, а также слизистые, кровянистые, гнойные выделения из соска?

ВАЖНО: Если в результате самостоятельного обследования груди были обнаружены подобные симптомы, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту.

2. ПРАВИЛО: КЛИНИЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Женщинам до 40 лет рекомендуется раз в два года проходить обследование молочной железы у врача. Женщины старше 40 лет должны раз в год наблюдаться у специалиста, чтобы защититься от рака молочной железы.

3. ПРАВИЛО: МАММОГРАФИЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Маммография считается золотым стандартом в ранней диагностике заболеваний молочной железы. Как отмечает Проф. Др. Сельма Тюкель, этот метод позволяет выявлять опухоль на ранней стадии еще до появления симптомов, причем даже те предраковые клеточные изменения, которые не могут быть обнаружены методом пальпации. Благодаря маммографии заболевание возможно выявить за два года до появления каких-либо признаков. При этом современная цифровая маммография обеспечивает минимальное облучение рентгеновскими лучами, поэтому пациенткам больше не стоит беспокоиться за свое здоровье.

Когда следует проводить маммографическое обследование?

Профессор Сельма Тюкель рекомендует женщинам пройти первую маммографию в возрасте 35 лет. По словам доктора, женщинам старше 40 лет следует проводить маммографическое обследование один раз в год, так как это имеет очень большое значение для ранней диагностики рака. Особенно важно проходить обследование тем женщинам, чьим родственникам первой степени (мать, бабушка, сестра, тетя и т.д.) страдали от рака молочной железы. В этом случае следует провести маммографическое сканирование на 10 лет раньше, чем был поставлен диагноз члену семьи.

Как проходит маммография?

Молочная железа зажимается с двух сторон пластинами, после чего выполняется маммографический снимок для каждой железы в двух проекциях. Во время процесса грудь оказывается сдавленной на несколько секунд, что вызывает небольшой дискомфорт. Но это необходимо для четкости изображения и может спасти жизнь.

Для успешной маммографии необходимо…

Профессор Сельма Тюкель рекомендует обратить внимание на следующие аспекты:

– В случае болезненности в области молочных желез обследование может быть назначено на 4-5 день после окончания менструации – именно в это время обычно проходят болевые ощущения в груди.
– Не используйте в день обследования присыпки из талька, дезодоранты или крема в верхней части тела. Они снижают качество маммографической съемки и создают ложные изображения.
– Если раньше вам уже проводилась маммография, имейте при себе все документы и выписки с данными о диагностике и лечении. Это может понадобиться для сравнения снимков, раннего выявления изменений и определения новых структур, кажущихся нормальными. Они имеют большое значение в ранней диагностике!

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding=”” class=”” id=””][fusion_imageframe lightbox=”no” style_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”https://www.acibadem.com.ru/treatment-of-cancer-oncology/ ” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0. 1″ class=”” id=””] [/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”yes” spacing=”yes” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding=”” class=”” id=””][fusion_imageframe lightbox=”no” style_type=”none” bordercolor=”” bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”none” link=”https://www.acibadem.com.ru/contact/ ” linktarget=”_self” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””] [/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text][/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

6 шагов по профилактике рака груди

Автор: Women’s Care Florida Staff

Помимо выбора удобного бюстгальтера с достаточной поддержкой, вы, вероятно, не часто думаете о том, как защитить свою грудь. Программа Women’s Care Florida хочет, чтобы вы знали, что у нас есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность развития рака груди. Для женщин, живущих в Соединенных Штатах, уровень смертности от рака груди выше, чем от любого другого рака, кроме рака легких. Рак груди — второй по распространенности рак у женщин. Однако вы можете лечить это лучше, если обнаружите его на ранней стадии. Не позволяйте раку груди влиять на ваше здоровье и средства к существованию. Вот шесть советов по профилактике рака груди, которые помогут снизить вероятность развития рака груди:

1. Уменьшите потребление алкоголя.

Да, алкоголь и рак груди взаимосвязаны. Высокое потребление алкоголя связано с повышенным риском рака груди. Вы можете ограничиться одним напитком в день. Для наиболее эффективной профилактики рака молочной железы совсем не употребляйте алкоголь. Также попробуйте заменить калорийные напитки на стакан красного вина. Некоторые исследования обнаружили корреляцию между красным вином и положительной пользой для здоровья сердца. Однако, обратите внимание, что доказательства ограничены. Проконсультируйтесь с врачом за их рекомендации, чтобы узнать, сколько вам следует или не следует пить, исходя из истории вашего здоровья.

2. Будьте активнее

Посещение тренажерного зала — не просто хороший способ похудеть. Исследования показывают, что физические упражнения и рак груди имеют отрицательную корреляцию. Кроме того, упражнения снижают риск рака груди (и других заболеваний), помогая поддерживать здоровый вес, уменьшать воспаление и регулировать уровень эстрогена и других гормонов. Старайтесь заниматься тем, что вам действительно нравится, например кататься на велосипеде или каяках. Это поможет вам в долгосрочной перспективе придерживаться обычного режима тренировок. Для достижения наилучших результатов старайтесь уделять минимум 30 минут в день пять дней в неделю.

3. Просмотрите историю своей семьи.

Женщины с семейным анамнезом рака груди часто подвергаются более высокому риску развития этого заболевания. Спросите всех женщин, с которыми вы связаны, были ли у них проблемы с раком груди. Затем немедленно сообщите своему гинекологу, если рак груди присутствует в вашем генеалогическом древе. Этот шаг может помочь вам как можно раньше определить повышенный риск рака груди.

4. больше спать

Сделать сон своим приоритетом в жизни легче сказать, чем сделать. Однако обеспечение полноценного сна может помочь предотвратить рак груди. Новое исследование показывает, что женщины с хроническим недосыпом или часто прерывающимся сном могут вызвать нарушение циркадного ритма и, возможно, повысить риск развития рака груди. Ваше тело восстанавливается, пока оно спит, и вырабатывает гормоны и новые здоровые клетки, которые могут помочь снизить риск заболеваний и болезней в целом. Стремиться к от семи до девяти часов сна в сутки для улучшения общего состояния здоровья и снижения риска рака груди.

5. Проведите самообследование груди.

Ваш гинеколог проведет осмотр груди на вашем ежегодном приеме, но не ждите, пока врач сообщит вам о шишках и других симптомах. Проверяйте свою грудь на наличие шишек и неровностей не реже одного раза в месяц и немедленно сообщайте гинекологу, если вы заметили какие-либо изменения в том, как ваша грудь выглядит или ощущается.

6. Посещайте гинеколога ежегодно или чаще по мере необходимости.

Хотя это не единственная превентивная мера, которую вы можете предпринять, очень важно назначать ежегодный осмотр у гинеколога. Фактически, первичная профилактика рака груди включает ежегодные обследования. Встречайтесь с ними примерно в одно и то же время каждый год и не стесняйтесь записываться на прием, если вы заметили изменения в своей груди или женском здоровье. Ваш врач может провести обследование груди и порекомендовать маммограмма искать признаки рака груди.

Принятие этих здоровых привычек и поддержание связи с вашим гинекологом может иметь большое значение для здоровья вашей груди, а также общего состояния здоровья. Чтобы узнать больше о маммограммах или других формах профилактики, записаться на прием в Women’s Care Florida прямо сейчас

ВОЗ | Загадка рака молочной железы

На протяжении десятилетий показатели заболевания раком молочной железы в богатых странах росли быстрее, чем в бедных странах. Ученые начинают лучше понимать причины этого, но некоторые вопросы остаются без ответа. Репортаж Патрика Эдамса (Patrick Adams).

Бюллетень Всемирной организации здравоохранения 2013;91:626-627. doi: http://dx.doi.org/10.2471/BLT.13.020913

Почти 40 лет назад бывшая первая леди Соединенных Штатов Америки (США) Бетти Форд (Betty Ford) объявила миру, что у неё поставлен диагноз рака молочной железы и что для устранения опухоли ей будет сделана операция радикальной мастэктомии. Это смелое решение Betty Ford объявить о своем диагнозе разрушило стену молчания вокруг этой болезни и подтолкнуло миллионы женщин пройти скрининг. В результате этого темпы выявления рака молочной железы в США резко возросли. Исследователи назвали это «эффектом Бетти Форд».

Но с другой стороны рост показателей рака молочной железы, который отмечается в США и других богатых странах на протяжении трех последних десятилетий, невозможно объяснить лишь большей информированностью и расширением масштабов скрининга. И хотя было доказано, что мутации генов BRCA1 и BRCA2 резко усиливают опасность заболевания раком молочной железы в течение жизни женщины, менее 10% случаев заболевания, как считается, обнаруживается у женщин с такими наследственными мутациями.

Еще не выяснено, существуют ли другие формы наследственного рака молочной железы. В большинстве случаев раком молочной железы заболевают женщины, у которых нет известных унаследованных факторов риска, что заставляет ученых задуматься над тем, каковы другие причины этого заболевания.

Что в образе жизни женщин в развитых странах настолько увеличивает вероятность развития у них этой болезни по сравнению с женщинами в отдельных частях Юго-Восточной Азии и Африки, где частотность заболевания, как правило, в пять раз ниже?

Можно ли объяснить эту разницу, отчасти, низкими показателями выявления рака молочной железы в бедных странах, где реальное бремя может быть значительно больше того, о котором говорят имеющиеся данные?

«Дело не в том, что у некоторых групп людей есть генетический иммунитет против этой болезни, — говорит эпидемиолог и специалист по раку из Оксфордского университета д-р Тим Кей (Тim Кеу), — поскольку мы знаем, что когда люди из бедных стран переезжают в богатые, то через одно или два поколения у них будут те же показатели, что и у жителей западных стран. Дело в образе жизни».

По словам Кеу, это явно связано с избыточным весом и потреблением алкоголя. «В крови женщин с избыточным весом более высокое содержание эстрогена (гормон), поскольку жировые клетки вырабатывают эстроген», который стимулирует рост большинства видов раковых опухолей молочной железы. Алкоголь также ассоциируется с повышенным уровнем гормонов в крови, что вполне может быть тем механизмом, из-за которого повышается риск рака молочной железы у женщин. Несколько недавних исследований показывают, что физическая активность может сокращать риск, поскольку она помогает контролировать вес и приводит в действие дополнительные механизмы.

Что касается образа жизни, то деторождение может сказать больше всего о глобальной вариативности риска рака молочной железы. «В некоторых частях Африки показатели низки, поскольку женщины начинают рожать в раннем возрасте, у них бывает несколько детей, и они их кормят грудью в течение долгого времени», — говорит Кеу. «Более низкие показатели могут объясняться частично структурными изменениями тканей груди и сокращением числа стволовых клеток», — говорит он. Но также вероятно, что в результате деторождения у женщин сокращается риск из-за меньшего воздействия эстрогена».

ВОЗ/Anuradha Sarup

Кормление грудью считается потенциальным фактором защиты против рака молочной железы.

«Чем больше у женщины в жизни будет менструальных циклов, тем больше у нее опасность рака молочной железы», — говорит д-р Филипп Ландриган (Philip Landrigan), педиатр и эпидемиолог в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке и один из ведущих экспертов по воздействию вредных экологических факторов. «Каждый раз, когда женщина беременеет, она пропускает девять или десять циклов. А поскольку мы знаем, что у тех женщин, у которых раньше наступает созревание, циклов будет больше, мы очень обеспокоены тем обстоятельством, что созревание у девочек наступает на один-два года раньше, чем поколение назад».

Это, как поясняет д-р Ландриган, может частично объясняться диетой. Как показывают исследования, девочки, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением, как правило, раньше вступают в возраст половой зрелости.

Доказано также, что факторами риска в отношении рака молочной железы является заместительная гормональная терапия и оральные контрацептивы, которые являются источниками эстрогена.

Ландриган и другие ученые особенно обеспокоены химическими веществами, которые называются соединениями, разрушающими эндокринную систему (EDCs). Эти соединения встречаются во многих продуктах, начиная от дезодорантов, солнцезащитных кремов, косметики и упаковки продуктов питания до пестицидов и стоматологического оборудования. Доказано, что ЕDCs имитируют, изменяют и даже блокируют воздействие эстрогена, который, в частности, регулирует последовательность и сроки развития груди.

По вопросу о воздействии EDCs на здоровье людей уже давно ведутся споры, которые начались после того, как стали очевидны катастрофические экологические последствия применения ДДТ 50 лет назад, и этот пестицид был запрещен во многих странах. Но по воздействию ДДТ на риск рака молочной железы в эпидемиологических данных нет единообразия.

«В этом состоит одна из сложных задач в более широкой области определения карциногенов», — говорит д-р Kurt Straif, эпидемиолог Международного агентства по изучению рака (МАИР) Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), под руководством которого выходит большая серия монографий по оценке карциногенных рисков для людей, являющаяся самым полным каталогом в мире в этой области.

«Как правило, самым надежным доказательством того, что некое вещество вызывает рак у людей, являются эпидемиологические исследования, подтверждающие причинно-следственную связь между воздействием на людей и появлением у них рака. Учитывая, что у некоторых видов рака продолжительный латентный период, вполне вероятно, что в первые 20 лет после первого воздействия не будет каких-либо данных об усилении риска заболевания раком». И действительно, это важное ограничение учитывается в большинстве из порядка 30 исследований ДДТ и риска рака молочной железы, будь то контрольные сравнения образцов иссечённой ткани, ретроспективные исследования с продолжительностью отслеживания менее 14 лет или ретроспективные исследования с серологическим исследованием женщин среднего возраста или старше.

В 2007 году д-р Барбара Кон (Barbara Cohn ) и ее коллеги по проекту Исследования здоровья и развития детей Института общественного здравоохранения опубликовали результаты исследования с использованием данных анализа крови у молодых женщин в период с 1959 по 1967 годы, на которые пришелся пик использования ДДТ в США. Исследование показало, что воздействие ДДТ в детстве и раннем подростковом возрасте ассоциируется с 5-кратным увеличением риска развития рака молочной железы до исполнения 50 лет.

«Это действительно важно», — говорит Ландриган, в результате работы которого по влиянию свинца на здоровье детей в США была создана научная основа для запрета на федеральном уровне свинцовых красок в 1970 е годы и прекращение, в конечном итоге, использования свинцовых присадок в бензине. «Это эпохальный труд. Как показывают ветеринарные токсикологические исследования, есть много различных химических веществ, которые повышают риск возникновения рака молочной железы у животных. Но в этом случае впервые реально хорошо продемонстрировано влияние этого на людей».

Группа экспертов ВОЗ ознакомилась с рядом исследований, в том числе с исследованием д-ра Кон и ее коллег, и в своем докладе 2011 года, озаглавленном «ДДТ при опрыскивании помещений: влияние на здоровье людей», пришла к выводу о том, что применение ДДТ «как правило, не ассоциируется с раком молочной железы». В этом докладе также отмечалось, что «есть ряд позитивных исследований, но они перевешиваются подавляющим числом негативных исследований».

Ни одно из этих исследований не проводилось в эндемичных по малярии частях Африки к югу от Сахары и в Азии, где распыление ДДТ широко практикуется для уничтожения комаров-переносчиков.

«Есть больше доказательств того, что фактором появления рака молочной железы является сменная работа, связанная с нарушением суточного режима, а не химические вещества»,— говорит д-р Стрэйф из МАИР.

Сменная работа, связанная с нарушением нормальной периодичности сна, в настоящее время классифицируется как «карциноген МАИР 2А», — уточняет он, то есть это, возможно, является карциногеном для людей.

В пользу этого заявления говорят и те исследования, которые были недавно опубликованы и дополнительно подтверждают причинно-следственную ассоциацию. По его словам: «Учитывая широкое распространение сменной работы в современных обществах, она может быть важным фактором риска на демографическом уровне».

ВОЗ/Pallava Bagla

Сменная работа, нарушающая нормальный режим сна, может быть одним из факторов, способствующих развитию рака молочной железы.

По словам д-ра Кей из Оксфордского университета: «Такие химические вещества, как ДДТ, возможно, играют важную роль, но это не установлено. Нужны дополнительные исследования. Если женщины хотят сократить опасность для себя,то им важно, в первую очередь, контролировать такие вещи, как вес и потребление алкоголя».

Тем не менее Фонд борьбы с раком молочной железы и другие активисты призывают проявлять осторожность при регламентировании применения химических веществ в США и заявляют о том, что недостаточно средств выделяется на исследования путей профилактики рака молочной железы.

«Большая часть средств идет на поиск лекарства», — говорит Джанет Грей (Janet Gray), ведущий автор изданий 2008 и 2010 годов всеобъемлющего доклада «State of the evidence», который был опубликован просветительской группой, которая называется Фонд борьбы с раком молочной железы и находится в Сан-Франциско.

«Я хочу найти лекарство, но я предпочла бы предотвратить болезнь в тех случаях, когда это возможно» — говорит Грей и добавляет: «Абсолютно необходимо, чтобы в ключе общественного здравоохранения мы задумались над связями между воздействием находящихся в окружающей среде химических веществ и болезнью. Цель должна состоять в том, чтобы сократить такое воздействие и предотвратить развитие болезней».

Как защитить себя от рака молочной железы — Российская газета

Октябрь был объявлен Всемирным месяцем борьбы против рака груди — именно это онкозаболевание встречается у женщин чаще всего. Но есть и хорошая новость: рак груди излечим. Если только лечение начать вовремя. А чтобы не пропустить начало болезни, ответственность и заботу о себе должна проявить сама женщина.

В этом году социальная инициатива #Япрошла, стимулирующая женщин заняться профилактикой, охватила всю страну. В Москве, Казани, Ростове-на-Дону, Ярославле, Благовещенске, Екатеринбурге, Самаре, Кирове и других регионах при поддержке благотворительной программы «Женское здоровье» тысячи женщин прошли необходимую диагностику и узнали, как правильно относиться к своему здоровью.

На вопросы «РГ» ответила руководитель Национального центра онкологии репродуктивных органов МНИОИ имени Герцена, профессор Надежда Рожкова.

Рак груди — самое распространенное онкозаболевание у женщин. С какого возраста нужно обследоваться? С какой регулярностью?

Надежда Рожкова: Если нет никаких жалоб, женщинам от 20 до 35 лет нужно посещать гинеколога раз в два года, при наличии жалоб — обследоваться с помощью УЗИ и маммографии. После 35 лет — обязательно раз в два года проходить рентгеновскую маммографию при отсутствии изменений в молочных железах. Если обнаружатся уплотнения, новообразования, тянуть с дообследованием нельзя.

Кроме того, разумная, грамотная женщина самостоятельно следит за состоянием своей груди. Это совсем несложно — регулярно в душе или просто перед зеркалом провести самообследование руками. Обнаружите уплотнения, болезненные участки, изменения сосков или кожи, увидите выделения из соска (вне периода беременности и лактации) — сходите к доктору, проверьтесь.

Увеличивается ли риск заболеть с возрастом, после наступления менопаузы? Есть ли какая-то закономерность частоты возникновения заболевания в зависимости от размера молочных желез, количества родов, наличия абортов, а также тем, кормила женщина грудью или отказалась от этого?

Надежда Рожкова: Возраст старше 40 лет и поздняя менопауза относятся к основным факторам риска возникновения заболевания. Поэтому необходимо обязательно проходить плановые маммографические обследования, а женщинам моложе35 лет — ультразвуковые исследования.

Как ни банально звучит, но женщина, которая хочет избежать онкологического заболевания груди, должна выполнять свои женские репродуктивные функции — рожать детей и кормить их грудью. В этом смысле статистика неумолима: рожавшие женщины гораздо реже страдают раком молочной железы, чем нерожавшие.

Почему молодым женщинам вы рекомендуете делать УЗИ, а дамам в возрасте — маммографию?

Надежда Рожкова: В молодом возрасте ткань молочной железы плотная, поэтому ультразвуковое обследование дает хорошие результаты. После 40 лет увеличивается содержание жировой ткани в молочных железах, что существенно затрудняет визуализацию опухоли на УЗИ. Поэтому женщинам за сорок рекомендуется проходить маммографию, которая позволяет четко визуализировать структуру опухоли. Если же в молодом возрасте появились жалобы, а тем более уплотнения в молочной железе, то показана маммография в сочетании с ультразвуковым исследованием. Несмотря на множество новых технологий, маммография остается «золотым стандартом» диагностики рака груди.

Есть ли какие-то факторы риска, исключив которые можно уменьшить вероятность заболеть?

Надежда Рожкова: Прежде всего это избыточный вес, приводящий к дисбалансу работы всех систем организма, вредные привычки, психоэмоциональное напряжение, отсутствие стрессоустойчивости, отказ от выполнения естественных репродуктивных функций.

Необходимо научиться ответственно относиться к своему здоровью: правильно питаться, управлять стрессом, позитивно относиться ко всем проявлениям жизни и радоваться малому, не растрачивать свою энергию понапрасну. Как уже было отмечено, к ключевым факторам риска относятся возраст старше 40 лет, поздняя менопауза. Также нужно быть к себе особенно внимательной, если случались травмы молочной железы, имели место предшествующие секторальные резекции, гинекологические заболевания, а также если у мамы, бабушки, сестры был рак груди.

Сегодня уже точно известно, это установлено многочисленными исследованиями, что в 5-10% случаев злокачественные новообразования молочной железы связаны с неблагоприятной наследственностью. При наличии семейного анамнеза необходимо сделать ДНК-исследование крови на мутации генов BRCA, чтобы установить, насколько высок риск развития онкологического заболевания.

У всех в памяти история Анджелины Джоли, у которой онкологического заболевания не было, но тем не менее она пошла на удаление груди. Операция, как объясняла и сама актриса, и ее врачи, была необходима, поскольку у нее был очень высокий риск заболеть именно из-за наличия той самой генной мутации. Поясните, пожалуйста, в чем тут дело. Дают ли подобные прогнозы в нашей стране?

Надежда Рожкова: Добровольное лишение себя обеих молочных желез — это было сознательное решение актрисы. Не могу сказать, что приветствую этот выбор и как врач, и как женщина. Мнения специалистов расходятся: часть онкологов считает, что Джоли поступила правильно.

Но понятно, что подобная операция — мастэктомия — это тяжелая и физическая, и психологическая травма для женщины.

Как ни банально звучит, чтобы сохранить здоровье, нужно выполнять свое женское назначение: рожать детей и кормить их грудью

Я считаю, что подходить к решению таких вопросов стоит крайне взвешенно. За сохранность своего организма всегда надо бороться. Тем более если речь идет не об уже поставленном диагнозе, а только о предрасположенности к нему.

Сегодня существуют специальные препараты, принимая которые можно существенно снизить риск возникновения онкологического заболевания. Но если болезнь все-таки проявится, ее можно полностью вылечить на самой начальной стадии. Кроме того, даже в случае обнаружения опухоли врачи активно борются за сохранение молочной железы, потому что ни один имплант не заменит здоровой «родной» ткани.

Много говорят о том, что в последние годы рак груди успешно лечится. Но многие женщины, обнаружив уплотнение в груди (и даже в случае, если неблагоприятный диагноз уже поставлен) тянут с радикальным лечением, так как не хотят удалять грудь. Что можно сказать по этому поводу?

Надежда Рожкова: И многолетние наблюдения специалистов, и мой личный опыт показывают, что болезни ни одного другого органа не вызывают у женщин такого страха, как проблемы с грудью. Поэтому если женщина узнает об онкологическом заболевании, то это часто ее очень деморализует.

К сожалению, женщины мало осведомлены о возможностях современной медицины, а они весьма значительны. Одно из последних достижений маммологии — методика аспирационной вакуумной биопсии — сочетает в себе два действия, которые сегодня выполняются уже в амбулаторных условиях: диагностическое и лечебное. Первое актуально, если нужно определить природу опухоли: в молочную железу вводится специальный инструмент, при помощи которого хирург получает частицу ткани, чтобы провести исследование. Второе назначение этой методики — лечение, но уже доброкачественных опухолей, которые не прощупываются или имеют размеры до двух сантиметров. Прибор используется тот же, но в этом случае с помощью вакуума он удаляет пораженные ткани, например, фиброаденомы, что исключает дальнейшие маститы при кормлении грудью.

Сегодня опухоль можно удалить в амбулаторных условиях под местным наркозом либо при рентгенологическом контроле, либо с помощью УЗИ. Уже через час женщина отправляется домой, а от операции у нее остается лишь малозаметный след на груди.

Кстати

Рак молочной железы является самым распространенным онкозаболеванием среди женщин во всем мире — на него приходится 16% всех случаев женской онкологии. Уровни заболеваемости во всем мире варьируются в широких пределах: в Северной Америке достигают 99,4 случая на 100 000 населения. В Восточной Европе, Южной Америке, Южной Африке и Западной Азии рак такой локализации встречается реже, хотя заболеваемость растет и здесь. Показатели выживаемости при раке молочной железы тоже сильно различаются — от 80% и более в Канаде, США, Швеции и Японии до примерно 60% в странах со средним уровнем дохода и до менее 40% в странах с низким уровнем дохода. Это связано с разным уровнем профилактики и диагностики, а также возможностью проведения эффективного лечения современными препаратами.

Роды снижают риск онкологии груди. Правда и мифы о раке молочной железы | ЗДОРОВЬЕ

Четвертого февраля во всём мире отмечается День борьбы с раком. Онколог, хирург Европейской клиники Вячеслав Лисовой помог «АиФ-Юг» разобраться с наиболее распространёнными заблуждениями по поводу рака молочной железы.

Выдумка и реальность

Меры профилактики помогут гарантированно предотвратить рак груди. Это неправда. Конечно, меры профилактики могут значительно снизить риск возникновения рака молочной железы, но они не гарантируют этого на 100 %.

Раком груди болеют только женщины из группы риска. Это неправда. Все женщины имеют некий относительно небольшой базовый риск заболеть раком груди, который повышается с приобретением факторов риска. К примеру, заболеть раком груди в течение жизни может каждая восьмая женщина в России.

Риск заболеть раком груди увеличивается с возрастом. Это правда. После 45 лет риск рака молочной железы значительно выше.

Фиброаденомы перерождаются в рак груди. Это неправда. Фиброаденомы не являются предраком молочной железы. Удалять фиброаденомы нужно только в том случае, если они быстро увеличиваются в размере в течение трёх месяцев или причиняют боль.

Кормление грудью и роды снижают риск рака груди. Это правда. Согласно исследованиям, современные глобальные показатели грудного вскармливания предотвращают около 20.000 смертей от рака молочной железы в год. С каждой беременностью женщина снижает свой риск заболеть на 7 %, а каждый год кормления грудью — ещё на 4,3 %. Самое любопытное, что с каждым новым ребёнком эти проценты только суммируются. Из чего можно сделать вывод, что многодетные и долгокормящие мамы имеют гораздо меньше шансов заболеть раком, чем нерожавшие женщины.

Рак груди на первой и второй стадиях полностью излечим.

Правильно подобранное бельё защитит от рака груди. Это неправда. Здоровье груди с бельём никак не связано. Бюстгальтер влияет только на внешний вид и иногда на физический комфорт. Он не спасёт грудь от провисания, скорее наоборот, из-за постоянного ношения поддерживающего белья естественные мышцы груди атрофируются. Основная же причина потери формы таится в плотности и эластичности вашей кожи. Но важно отметить, что в случаях, когда грудь имеет большой размер, правильно подобранное бельё помогает держать осанку и значительно снижает нагрузку на позвоночник. В этом случае особенно важно, чтобы оно не давило и не натирало.

Приём пероральных контрацептивов повышает риски заболеваний молочных желез. Это, скорее, неправда, чем правда. С одной стороны, действительно, есть исследования, которые свидетельствуют о том, что приём пероральных контрацептивов на протяжении десяти лет без перерыва повышает риски заболеть раком молочной железы на 20 %. С другой стороны, пероральные контрацептивы часто назначают не по прямому их назначению, а для лечения различных гормональных дисфункций, таких как мастопатия, эндометриоз, нарушение менструального цикла и других. В этом случае они, наоборот, защищают от рака эндометрия. Главное — любые препараты можно принимать только после консультации с доктором, он подскажет вам с какой периодичностью нужно проходить контрольное обследование и когда необходимо сменить препарат на более современный или вовсе отменить его.

УЗИ более информативно, чем маммография. Это не совсем правда. УЗИ (ультразвуковое исследование) молочных желез является наиболее информативным для женщин моложе 35 лет. У молодых девушек грудь состоит в основном из железистой ткани, которая гораздо плотнее жировой и не пропускает рентгеновские лучи. УЗИ позволяет исследовать всё в мельчайших подробностях, внимательно изучить ближайшие к груди лимфоузлы, заметить все изменения и новообразования. Маммография — рентгенологическое исследование. Его рекомендуют проходить ежегодно женщинам старше 35 лет. С возрастом железистые ткани превращаются в жировые, грудь становится менее плотной, этот процесс называется инволюция. Сейчас маммографию можно сделать бесплатно в обычной районной поликлинике. Не пренебрегайте этой возможностью, своевременная диагностика спасла тысячи жизней.

Импланты могут вызвать рак груди. Это неправда. Импланты не провоцируют рак, но могут вызвать другие болезни и проблемы, такие как мастопатия или лактостаз во время грудного вскармливания. В редких случаях (1 случай на 30.000 имплантаций) развивается имплант-ассоциированная анапластическая крупноклеточная лимфома. Основная опасность пластической хирургии — это недобросовестность врачей, которые делают операции. Тщательно выбирайте хирурга и не теряйте здравый смысл, если имплант небольшого размера и поставлен правильно, вероятность неприятностей, связанных с ним, гораздо меньше.

С помощью самостоятельной диагностики можно обнаружить рак груди. Это правда. Самодиагностика очень важна. Рак груди на 1-2 стадиях полностью излечим: чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов на выздоровление. Нет ничего сложного в том, чтобы регулярно осматривать свою грудь. Делать это нужно не реже, чем раз в месяц, стоя перед зеркалом. Давайте перечислим «красные флажки», на которые нужно сразу обратить внимание:

уплотнения, даже самые маленькие;

покраснения и раздражения на коже, появление «апельсиновой корки»;

выпуклости или, наоборот, впадины, которых раньше не было;

необычные выделения — гнойные, кровяные или любые другие, кроме молока;

изменение размера или формы груди.

Любое из этих явлений — повод обратиться к маммологу.

Чем больше грудь, тем выше риск рака. Это неправда. Размер груди не оказывает никакого влияния на риск заболеть раком. Однако небольшой размер груди облегчает скрининг рака: вероятность пропустить рак в большой молочной железе выше.

Европейская клиника — первая частная онкологическая клиника в России, которая ведёт свою историю с 2011 года. Более 5500 пациентов ежегодно доверяют лечение злокачественных опухолей врачам Европейской клиники. Почти половина пациентов приезжает на лечение из регионов, в том числе и из Краснодарского края, поэтому руководство клиники разработало стратегию регионального развития, и в 2020 году будут открыты два филиала — в Краснодаре и Екатеринбурге. Далее клиника будет развивать сеть онкологических центров и в других крупных городах России. В краснодарском амбулаторном медицинском центре пациенты смогут проходить курсы химиотерапии, иммунотерапии, таргетной терапии только оригинальными препаратами! С самого первого дня работы Европейской клиники было принято решение лечить больных препаратами исключительно последнего поколения, более эффективными, с меньшим количеством побочных эффектов.

Помимо лечения, краснодарский филиал будет заниматься экспертной диагностикой онкологических заболеваний, в том числе ранней. К услугам пациентов филиала — весь спектр лабораторных, инструментальных и функциональных методов диагностики, а также различные программы онкоскрининга на самом современном оборудовании экспертного класса. С учётом потребностей региона особый акцент в краснодарском центре будет сделан на диагностику кожных патологий. Для этого приобретён видеодерматоскоп немецкой фирмы FotoFinder, аналогов которому нет в Краснодаре.

Консультации и лечение пациентов в Европейской клинике в Краснодаре будут осуществлять по предварительной записи московские врачи, в том числе и Вячеслав Анатольевич Лисовой.

Открытие Европейской клиники в Краснодаре состоится 20 февраля по адресу: ул. Северная, 315, 2 этаж. Но уже сейчас вы можете получить любую дополнительную информацию по телефону +7 (861) 238-76-22. Контактный центр работает круглосуточно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Смотрите также:

Могу ли я снизить риск рака груди?

Не существует надежного способа предотвратить рак груди. Но есть вещи, которые могут снизить риск. Многие факторы риска находятся вне вашего контроля, например, рождение женщины и старение. Но другие факторы риска могут быть изменены и могут снизить ваш риск.

Для женщин, которые, как известно, подвержены повышенному риску рака груди, существуют дополнительные меры, которые могут снизить риск развития рака груди.

Для всех женщин

Поддерживайте здоровый вес и сохраняйте его: Как увеличение массы тела, так и увеличение веса во взрослом возрасте связаны с более высоким риском рака груди после менопаузы.Американское онкологическое общество рекомендует поддерживать здоровый вес на протяжении всей жизни и избегать набора лишнего веса, сочетая прием пищи с физической активностью.

Будьте физически активными: Многие исследования показали, что умеренная или высокая физическая активность связана с более низким риском рака груди, поэтому важно регулярно заниматься физической активностью. Американское онкологическое общество рекомендует взрослым заниматься по крайней мере от 150 до 300 минут умеренной интенсивности или от 75 до 150 минут интенсивной активности каждую неделю (или их комбинацию), предпочтительно в течение недели.Достижение или превышение верхнего предела в 300 минут — идеальный вариант.

Умеренная активность — это все, что заставляет вас дышать так же тяжело, как при быстрой прогулке. Это вызывает небольшое учащение пульса и дыхания. Вы должны уметь говорить, но не петь во время занятия.

Активная деятельность выполняется с большей интенсивностью. Они вызывают учащенное сердцебиение, потоотделение и учащенное дыхание.

Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя: Алкоголь увеличивает риск рака груди.Даже низкий уровень потребления алкоголя был связан с увеличением риска. Лучше не употреблять алкоголь. Для женщин, которые все же употребляют алкоголь, они должны выпивать не более 1 алкогольной порции в день. Напиток — это 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции 80-градусного дистиллированного спирта (крепких напитков).

Есть ли связь между диетой / витаминами и риском рака груди?

Возможная связь между диетой и риском рака груди не ясна, но это активная область исследований.Некоторые (но не все) исследования показали, что диета с высоким содержанием овощей, фруктов и молочных продуктов, богатых кальцием, но с низким содержанием красного и обработанного мяса, может помочь снизить риск рака груди.
Также неясно, могут ли определенные овощи, фрукты или другие продукты снизить риск. И большинство исследований не обнаружили, что снижение потребления жиров в значительной степени влияет на риск рака груди (хотя некоторые предполагают, что это может помочь снизить риск смерти от рака груди ).

Но то, что наука не совсем ясна, не означает, что нет смысла придерживаться здоровой диеты.Диета с низким содержанием жиров, обработанного и красного мяса и сладких напитков, но с высоким содержанием фруктов и овощей, несомненно, может иметь много преимуществ для здоровья, включая снижение риска некоторых других типов рака.

Пока нет убедительных доказательств того, что прием витаминов или каких-либо других пищевых добавок снижает риск рака груди.

Подробнее о связях между массой тела, физической активностью, диетой и раком груди (а также другими видами рака) см. Рекомендации Американского онкологического общества по диете и физической активности для профилактики рака.

Другие факторы, которые могут снизить риск: Женщины, которые предпочитают кормить грудью не менее нескольких месяцев, также могут получить дополнительное преимущество в виде снижения риска рака груди.

Использование гормональной терапии после менопаузы может увеличить риск рака груди. Чтобы этого избежать, поговорите со своим врачом о негормональных вариантах лечения симптомов менопаузы.

Для женщин с повышенным риском рака груди

Если вы женщина с повышенным риском рака груди (например, потому что у вас есть сильная семейная история рака груди, известной генной мутации, которая увеличивает риск рака груди, например, в гене BRCA1 или BRCA2 , или у вас был DCIS или LCIS), вы можете сделать некоторые вещи, которые могут помочь снизить ваши шансы на развитие рака груди (или помочь найти его на ранней стадии).

Генетическое консультирование и тестирование на риск рака груди (если это еще не было сделано)

Внимательное наблюдение для выявления ранних признаков рака груди

Лекарства для снижения риска рака груди

Профилактическая (профилактическая) хирургия

Ваш лечащий врач может помочь вам определить риск рака груди, а также определить, какой из этих вариантов может вам подойти.

Генетическое консультирование и тестирование

Если есть причины полагать, что вы могли унаследовать изменение гена, которое увеличивает риск рака груди (например, наличие сильного семейного анамнеза рака груди или члена семьи с известной мутацией гена), вы можете поговорить с Ваш врач по поводу генетического консультирования, чтобы узнать, нужно ли вам пройти тестирование.Чтобы узнать больше, см. Генетическое консультирование и тестирование на риск рака груди.

Если вы решите пройти тестирование и будет обнаружено изменение гена, это может повлиять на ваше решение об использовании нижеприведенных вариантов, которые помогут снизить риск рака груди (или обнаружить его на ранней стадии).

Внимательное наблюдение

Для женщин с повышенным риском рака груди, которые не хотят принимать лекарства или делать операцию, некоторые врачи могут рекомендовать для тщательного наблюдения . Этот подход может включать:

Более частые посещения врача (например, каждые 6–12 месяцев) для обследования груди и постоянной оценки риска

Начало скрининга на рак груди с ежегодной маммографии в более раннем возрасте

Возможно добавление еще одного скринингового теста, например, МРТ груди

Хотя этот подход не снижает риск рака груди, он может помочь обнаружить его на ранней стадии, когда его будет легче вылечить.

Лекарства для снижения риска рака груди

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут использоваться для снижения риска рака груди у некоторых женщин с повышенным риском рака груди.

Лекарства, такие как тамоксифен и ралоксифен , блокируют действие эстрогена в ткани груди. Тамоксифен может быть вариантом, даже если у вас не было менопаузы, в то время как ралоксифен используется только для женщин, переживших менопаузу. Другие препараты, называемые ингибиторами ароматазы , также могут быть вариантом для женщин после менопаузы.Все эти лекарства также могут иметь побочные эффекты, поэтому важно понимать возможные преимущества и риски приема одного из них.

Подробнее см .:

Профилактические операции для женщин с очень высоким риском рака груди

Для небольшой части женщин с очень высоким риском рака груди, например, из-за мутации гена BRCA , операция по удалению груди (профилактическая мастэктомия) может быть вариантом. Другой вариант — удаление яичников, которые являются основным источником эстрогена в организме.Хотя операция может снизить риск рака груди, она не может полностью устранить его и может иметь свои побочные эффекты. Для получения дополнительной информации по этой теме см. Профилактическая хирургия для снижения риска рака груди.

Прежде чем решить, какой из этих вариантов может вам подойти, поговорите со своим врачом, чтобы понять ваш риск рака груди и насколько любой из этих подходов может повлиять на ваш риск.

Профилактика рака груди: как снизить риск

Профилактика рака груди: как снизить риск

Профилактика рака груди начинается со здоровых привычек, таких как ограничение алкоголя и сохранение физической активности.Узнайте, что вы можете сделать, чтобы снизить риск рака груди.

Персонал клиники Мэйо

Если вы обеспокоены развитием рака груди, вам может быть интересно, есть ли шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить рак груди. Некоторые факторы риска, такие как семейный анамнез, изменить нельзя. Однако вы можете изменить свой образ жизни, чтобы снизить риск.

Что я могу сделать, чтобы снизить риск рака груди?

Исследования показывают, что изменение образа жизни может снизить риск рака груди даже у женщин из группы высокого риска.Чтобы снизить риск:

Ограничьте употребление алкоголя. Чем больше алкоголя вы пьете, тем выше риск развития рака груди. Общая рекомендация — основанная на исследованиях влияния алкоголя на риск рака груди — состоит в том, чтобы ограничиться употреблением не более одного напитка в день, поскольку даже небольшие количества увеличивают риск.

Поддерживайте здоровый вес. Если у вас нормальный вес, старайтесь поддерживать его. Если вам нужно похудеть, узнайте у врача, как это можно сделать.Уменьшите количество потребляемых калорий каждый день и постепенно увеличивайте количество упражнений.

Будьте физически активными. Физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес, что помогает предотвратить рак груди. Большинству здоровых взрослых следует стремиться к умеренной аэробной активности не менее 150 минут в неделю или 75 минут интенсивной аэробной активности еженедельно, плюс силовые тренировки не реже двух раз в неделю.

Кормление грудью. Грудное вскармливание может сыграть роль в профилактике рака груди.Чем дольше вы кормите грудью, тем сильнее защитный эффект.

Ограничение гормональной терапии в постменопаузе. Комбинированная гормональная терапия может увеличить риск рака груди. Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах гормональной терапии. Возможно, вам удастся справиться со своими симптомами с помощью негормональных методов лечения и лекарств. Если вы решите, что преимущества краткосрочной гормональной терапии перевешивают риски, используйте самую низкую дозу, которая подходит вам, и продолжайте просить врача контролировать продолжительность приема гормонов.

Может ли здоровое питание предотвратить рак груди?

Соблюдение здоровой диеты может снизить риск некоторых видов рака, а также диабета, сердечных заболеваний и инсульта. Например, женщины, которые придерживаются средиземноморской диеты с добавлением оливкового масла первого отжима и смешанных орехов, могут иметь меньший риск рака груди. Средиземноморская диета сосредоточена в основном на растительных продуктах, таких как фрукты и овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи. Люди, соблюдающие средиземноморскую диету, предпочитают сливочному маслу полезные жиры, такие как оливковое масло, и едят рыбу вместо красного мяса.

Поддержание здорового веса также является ключевым фактором в профилактике рака груди.

Есть ли связь между противозачаточными таблетками и раком груди?

Есть некоторые свидетельства того, что гормональные контрацептивы, в том числе противозачаточные таблетки и ВМС, выделяющие гормоны, увеличивают риск рака груди. Но риск считается очень небольшим, и он уменьшается после прекращения использования гормональных контрацептивов.

Недавнее исследование, которое показало связь между использованием гормональных контрацептивов и раком груди, показало, что на каждые 7690 женщин, использующих гормональные контрацептивы в течение как минимум одного года, можно ожидать один дополнительный рак груди.

Обсудите варианты контрацепции со своим врачом. Также учитывайте преимущества гормональной контрацепции, такие как контроль менструального кровотечения, предотвращение нежелательной беременности и снижение риска других видов рака, включая рак эндометрия и рак яичников.

Что еще я могу сделать?

Будьте бдительны при обнаружении рака груди. Если вы заметили какие-либо изменения в груди, такие как новая шишка или изменения кожи, обратитесь к врачу. Кроме того, спросите своего врача, когда начинать маммографию и другие обследования на основе вашего личного анамнеза.

25 февраля 2021 г.

Показать ссылки

Профилактика рака груди (PDQ)) — Версия для пациентов. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/types/breast/patient/breast-prevention-pdq#section/all. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Что я могу сделать, чтобы снизить риск рака груди? Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/prevention.htm. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Colditz GA. Профилактика рака. https: // www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Диета и физическая активность: какова связь рака? Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-physical-activity/diet-and-physical-activity.html. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Физическая активность и рак. Американское онкологическое общество. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/physical-activity-fact-sheet. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Могу ли я снизить риск рака груди? Американское онкологическое общество.https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention/can-i-lower-my-risk.html. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Chen WY. Факторы, влияющие на риск рака груди у женщин. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Оральные контрацептивы и риск рака. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/hormones/oral-contraceptives-fact-sheet#q3. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Гормональная терапия менопаузы и риск рака.Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/medical-treatments/menopausal-hormone-replacement-therapy-and-cancer-risk.html. По состоянию на 4 ноября 2018 г.

Mørch LS, et al. Современные гормональные контрацептивы и риск рака груди. Медицинский журнал Новой Англии. 2017; 377: 2228.

Schwingshackl L, et al. Соблюдение средиземноморской диеты и риск рака: обновленный систематический обзор и метаанализ. Питательные вещества. 2017; 9: 1063.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо

.

Профилактика рака молочной железы (PDQ®) — версия для пациентов

О PDQ

Запрос данных врача (PDQ) — это обширная база данных по раку Национального института рака (NCI). База данных PDQ содержит резюме последней опубликованной информации о профилактике, обнаружении, генетике, лечении, поддерживающей терапии, а также дополнительной и альтернативной медицине. Большинство резюме представлено в двух версиях. Версии для медицинских работников содержат подробную информацию на техническом языке.Версии для пациентов написаны на понятном нетехническом языке. Обе версии содержат точную и актуальную информацию о раке, и большинство версий также доступно на испанском языке.

PDQ — это услуга NCI. NCI является частью Национальных институтов здравоохранения (NIH). NIH — это центр биомедицинских исследований при федеральном правительстве. Обзоры PDQ основаны на независимом обзоре медицинской литературы. Это не политические заявления NCI или NIH.

Цель этого обзора

В этом обзоре информации о раке PDQ содержится текущая информация о профилактике рака груди.Он предназначен для информирования и помощи пациентам, семьям и лицам, осуществляющим уход. Он не дает официальных руководящих принципов или рекомендаций для принятия решений в отношении здравоохранения.

Рецензенты и обновления

Редакционные коллегии составляют сводки информации о раке PDQ и поддерживают их в актуальном состоянии. Эти советы состоят из экспертов в области лечения рака и других специальностей, связанных с раком. Резюме регулярно пересматриваются, и в них вносятся изменения при появлении новой информации. Дата в каждой сводке («Обновлено») — это дата самого последнего изменения.

Информация в этом обзоре пациентов была взята из версии для медицинских работников, которая регулярно проверяется и обновляется редакционной коллегией PDQ по скринингу и профилактике.

Информация о клиническом испытании

Клиническое испытание — это исследование, призванное ответить на научный вопрос, например, лучше ли одно лечение, чем другое. Испытания основаны на прошлых исследованиях и на том, что было изучено в лаборатории. Каждое испытание отвечает на определенные научные вопросы, чтобы найти новые и более эффективные способы помощи больным раком.Во время клинических испытаний лечения собирается информация об эффектах нового лечения и о том, насколько хорошо оно работает. Если клинические испытания покажут, что новое лечение лучше, чем то, что используется в настоящее время, новое лечение может стать «стандартным». Пациенты могут захотеть принять участие в клиническом исследовании. Некоторые клинические испытания открыты только для пациентов, которые еще не начали лечение.

Клинические испытания можно найти в Интернете на сайте NCI. Для получения дополнительной информации позвоните в Информационную службу рака (CIS), контактный центр NCI, по телефону 1-800-4-CANCER (1-800-422-6237).

Разрешение на использование данного обзора

PDQ является зарегистрированным товарным знаком. Содержимое документов PDQ можно свободно использовать как текст. Его нельзя идентифицировать как сводную информацию о раке NCI PDQ, если не отображается вся сводка и не обновляется регулярно. Тем не менее, пользователю будет разрешено написать предложение, например: «В сводке информации о раке PDQ NCI о профилактике рака груди указываются риски следующим образом: [включить выдержку из резюме]».

Лучше всего процитировать это резюме PDQ:

Редакционная коллегия PDQ® Screening and Prevention.PDQ Профилактика рака груди. Бетесда, Мэриленд: Национальный институт рака. Обновлено <ММ / ДД / ГГГГ>. Доступно по адресу: https://www.cancer.gov/types/breast/patient/breast-prevention-pdq. Дата обращения <ММ / ДД / ГГГГ>. [PMID: 26389410]

Изображения в этом резюме используются с разрешения автора (ов), художника и / или издателя для использования только в обзорах PDQ. Если вы хотите использовать изображение из сводки PDQ, но не полностью, вы должны получить разрешение от владельца. Он не может быть предоставлен Национальным институтом рака.Информацию об использовании изображений в этом обзоре, а также многих других изображений, связанных с раком, можно найти в Visuals Online. Visuals Online — это коллекция из более чем 3000 научных изображений.

Заявление об ограничении ответственности

Информация, содержащаяся в этих сводках, не должна использоваться для принятия решений о страховом возмещении. Более подробную информацию о страховании можно найти на сайте Cancer.gov на странице «Управление онкологическими услугами».

Свяжитесь с нами

Подробнее о том, как связаться с нами или получить помощь при раке.gov можно найти на нашей странице «Свяжитесь с нами для получения помощи». Вопросы также можно отправить на Cancer.gov через электронную почту веб-сайта.

6 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы снизить риск рака груди

Октябрь наступил! Когда температура снизится и появится осенняя листва, вы начнете видеть, как осенние цвета захватывают все социальные сети и гардеробы повсюду. Но есть один цвет, которого вы просто не сможете избежать в этом месяце, и не зря — розовый.Наступил месяц осведомленности о раке груди, и люди повсюду будут в розовом цвете в знак уважения.

В Prevent Cancer Foundation ^® мы отмечаем этот месяц как время, чтобы отпраздновать выживших после рака груди, вспомнить тех, кого мы потеряли из-за этой болезни, и дать людям инструменты, которые им необходимы, чтобы позаботиться о своем здоровье.

При ранней диагностике и лечении до его распространения пятилетняя выживаемость при раке груди составляет 99%. Мы собрали эти простые советы, чтобы побудить к осознанию, знаниям и изменениям образа жизни, которые ставят во главу угла ваше здоровье, чтобы повысить эффективность профилактики и раннего выявления рака.
Сделайте больше, чем просто наденьте розовое в этом месяце. Поделитесь этими советами с 3 женщинами из вашей жизни, чтобы распространять информацию о профилактике и раннем выявлении, которая может спасти жизни.

1. Станьте умнее: знайте свой риск

Профилактика должна начинаться со знаний. Женщинам с повышенным риском рака груди может потребоваться начать обследование раньше или проходить обследование чаще, чем женщинам со средним риском. Вы можете подвергаться повышенному риску, если вы:

Имеют избыточный вес, ожирение или физическую активность

Имеют мутации генов BRCA-1, BRCA-2 или PALB-2

Имеют семейный или личный анамнез рака груди, колоректального рака или яичников

Начало менструального цикла до 12 лет или менопауза после 55 лет

Никогда не имели детей и не имели первого ребенка старше 30 лет

Используете или недавно принимали противозачаточные таблетки

Используют заместительную гормональную терапию (эстрогеном и прогестероном) более 10 лет

2.Есть «Разговор» (нет, не тот разговор)

В преддверии Хэллоуина и Дня Благодарения воспользуйтесь этими общими моментами, чтобы поговорить с родственниками о своей семейной истории рака. Это простой шаг, чтобы узнать о своем риске рака. Не забудьте спросить о возрасте постановки диагноза — ваш риск увеличивается, если у вашей матери был диагностирован рак груди или яичников до 50 лет.

3. Будьте активны

Активный образ жизни — ключ к здоровью. Упражнения не менее 30 минут в день 5 дней в неделю могут оказать большое влияние на ваше здоровье и являются простым способом снизить риск рака.Физическая активность также помогает снизить риск, поддерживая здоровый вес.

4. Если вы курите, бросьте. Если вы пьете, ограничьте потребление.

Это довольно просто. В течение многих лет мы знали, какой ущерб для здоровья приносит курение. Курение может ослабить иммунную систему, одну из лучших защит нашего организма от рака, и может повредить или изменить ДНК клетки, что может привести к росту опухоли. Бросить курить не всегда легко. Чтобы узнать, как бросить курить вам или вашим близким, посетите наш веб-сайт.

Употребление алкоголя связано с раком груди и некоторыми другими видами рака. Попав в организм, ваше тело расщепляет его на химическое вещество, которое может повредить или изменить ДНК клетки, что может привести к росту опухоли. В последних рекомендациях по питанию для американцев рекомендуется ограничить потребление алкоголя одним напитком в день для женщин и двумя напитками в день для мужчин.

5. Не ждите появления симптомов — пройдите обследование

Скрининг на рак груди может показаться пугающим, но чем раньше его обнаружат, тем раньше можно будет вылечить его и тем выше ваши шансы на ремиссию.В возрасте от 25 до 39 лет консультируйтесь со своим лечащим врачом не реже одного раза в три года для оценки риска, консультирования по снижению риска и клинического обследования груди. В 40 лет начните ежегодно проходить обследование.

Если у вас есть личный семейный анамнез или вы находитесь в группе повышенного риска рака груди, все это может быть другим для вас. Поговорите со своим врачом о своем риске и вместе оцените возможные варианты.

Не уверены, какой экзамен или скрининг вам подходит? Пройдите четыре скрининговых теста на рак груди, о которых вам следует знать.

6. Проверяйте себя регулярно

Знайте свое тело, чтобы знать, когда оно меняется. Между обычными показами или экзаменами обратите внимание на следующее:

Шишка, твердый узел или утолщение в груди

Шишка под мышкой

Изменение размера или формы груди

Боль в сосках, болезненность или выделения, включая кровотечение

Зуд, чешуя, болезненность или сыпь на соске

Ниппель, повернутый внутрь или перевернутый

Изменение цвета и текстуры (ямочки, морщинки или покраснение)

Грудь, которая на ощупь теплая или опухшая

Если что-то изменилось или что-то не так, не бойтесь говорить или задавать вопросы своему лечащему врачу.

Сделайте больше, чем просто наденьте розовое в этом месяце! Поделитесь этими советами с 3 женщинами из вашей жизни, чтобы распространять информацию о профилактике и раннем выявлении, которая может спасти жизни.

Рак молочной железы: факторы риска и профилактика

НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ: Вы узнаете больше о факторах, повышающих вероятность развития рака груди. Используйте меню для просмотра других страниц.

Фактор риска — это все, что увеличивает вероятность заболевания раком.Хотя факторы риска часто влияют на развитие рака, большинство из них непосредственно не вызывают рак. Некоторые люди с несколькими факторами риска никогда не заболевают раком, в то время как другие, у которых факторы риска отсутствуют. Знание ваших факторов риска и обсуждение их со своим врачом может помочь вам сделать более осознанный образ жизни и выбор медицинского обслуживания.

Большинство случаев рака груди являются спорадическими, то есть они развиваются в результате повреждения генов человека, которое происходит случайно после его рождения. Риск передачи этого гена детям отсутствует, поскольку основной причиной спорадического рака груди являются факторы окружающей среды.

Унаследованный рак груди встречается реже, составляя от 5% до 10% случаев рака. Унаследованный рак груди возникает, когда изменения генов, называемые мутациями, передаются в семье от родителей к ребенку. Многие из этих мутаций находятся в генах-супрессорах опухолей, таких как BRCA1, BRCA2, и PALB2 . Эти гены обычно не дают клеткам выйти из-под контроля и превратиться в рак. Но когда в этих клетках происходит мутация, это может привести к их неконтролируемому росту.

При рассмотрении риска рака груди важно помнить, что подавляющее большинство женщин, у которых развивается рак груди, не имеют явных факторов риска и не имеют семейного анамнеза рака груди.На развитие рака груди влияют множественные факторы риска. Это означает, что все женщины должны знать об изменениях в своей груди. Им также необходимо поговорить со своим врачом о регулярных обследованиях груди у врача, а также о маммографии. Маммограмма — это рентгеновский снимок груди, который часто позволяет обнаружить опухоль, которая слишком мала, чтобы ее можно было почувствовать.

Следующие факторы могут повысить риск развития рака груди у женщины:

Возраст. Риск развития рака груди увеличивается с возрастом женщины, причем большинство видов рака развивается у женщин старше 50 лет.

В личном анамнезе был рак груди. Женщина, у которой был рак груди в одной груди, имеет более высокий риск развития нового рака в любой груди.

Семейный анамнез рака груди. Рак груди может проявляться в семье в любой из следующих ситуаций:

У 1 или более женщин диагностирован рак груди в возрасте 45 лет и младше

У 1 или более женщин в возрасте до 50 лет диагностирован рак груди с дополнительным семейным анамнезом рака, таким как рак яичников, метастатический рак простаты и рак поджелудочной железы

На одной стороне семьи есть рак груди и / или яичников в нескольких поколениях, например, когда в семье есть бабушка и тетя со стороны отца, которым был поставлен диагноз одного из этих видов рака

У женщины в семье диагностирован второй рак молочной железы в той же или другой груди либо у нее рак груди и яичников

У родственника мужского пола диагностирован рак груди

Есть по крайней мере 1 близкий родственник, у которого был диагностирован рак груди в возрасте 50 лет или младше или рак яичников, рак простаты и / или рак поджелудочной железы

Имея еврейское происхождение ашкенази

Важно поговорить со своим врачом, если ваша семья столкнулась с какой-либо из перечисленных выше ситуаций.Это может быть признаком того, что в вашей семье есть наследственная генетическая мутация рака груди, например BRCA1 или BRCA2 (см. «Унаследованный риск / генетическая предрасположенность» ниже).

Изучая историю семьи, важно также учитывать отцовскую сторону семьи. Сторона отца не менее важна, чем сторона матери при определении вашего личного риска развития рака груди.

Наследственный риск / генетическая предрасположенность. Есть несколько унаследованных генов, связанных с повышенным риском рака груди, а также других типов рака. BRCA1 или BRCA2 — наиболее распространенные известные мутации. Мутации в этих генах связаны с повышенным риском рака груди и яичников, а также других типов рака. Риск мужчины заболеть раком груди, а также его риск рака простаты и других видов рака также повышается, если у него есть мутация в одном из этих генов. Узнайте больше о наследственном раке груди и яичников в более подробном руководстве на этом веб-сайте.

Другие мутации генов или наследственные состояния могут увеличить риск рака груди.Они гораздо реже, чем BRCA1 или BRCA2 , и не так сильно увеличивают риск рака груди. Вот некоторые из этих генов и синдромов:

Есть также другие гены, которые могут вызывать повышенный риск рака груди. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как они увеличивают риск для человека. Например, человек может унаследовать мутацию гена, но не заболеть раком груди. Также продолжаются исследования, чтобы найти другие гены, которые могут повлиять на риск рака груди.

Доступно генетическое тестирование с помощью анализов крови для выявления известных мутаций в генах BRCA1 и BRCA2 и других генах, связанных с наследственными синдромами.Ваш врач может порекомендовать тест, называемый «панельным тестом». Панельный тест ищет мутации в нескольких разных генах одновременно. Ваш врач может порекомендовать вам различные панельные тесты. Однако эти тесты не рекомендуются для всех, и людям рекомендуется пройти соответствующее генетическое консультирование до того, как пройдут тестирование. Существуют также тесты, которые человек может запросить непосредственно в компании, проводящей тестирование, и не требует назначения врача. Обычно это делается с помощью комплекта, отправляемого по почте.Если вы решите провести один из этих тестов, вам следует сначала обсудить его со своим врачом, поскольку некоторые тесты проверяют только ограниченное количество генов. Это означает, что они могут предоставить неполную информацию, и вам может потребоваться повторное тестирование для подтверждения результатов.

Если человек узнает, что у него генетическая мутация, он может предпринять шаги, чтобы снизить риск рака груди и яичников (см. «Профилактика» ниже). Им может потребоваться другой график скрининга на рак груди, чем у населения в целом, например, прохождение других типов тестов или начало скрининга в более молодом возрасте.Кроме того, им могут потребоваться различные виды скрининговых тестов на другие виды рака, например, проведение колоноскопии в более молодом возрасте для выявления рака прямой кишки.

В личном анамнезе рак яичников. Мутации гена BRCA1 и BRCA2 значительно увеличивают риск рака яичников и рака груди. Следовательно, женщины, у которых диагностирован наследственный рак яичников, вызванный мутацией гена BRCA , также имеют повышенный риск рака груди. Женщины с раком груди, не унаследовавшие мутации BRCA1 или BRCA2 , как правило, не имеют более высокого риска рака яичников.

Ранняя менструация и поздняя менопауза. Женщины, у которых менструация началась до 11 или 12 лет или у которых была менопауза после 55 лет, несколько выше риск рака груди. Это связано с тем, что их клетки груди длительное время подвергались воздействию эстрогена и прогестерона. Эстроген и прогестерон — это гормоны у женщин, которые контролируют развитие вторичных половых признаков, таких как развитие груди и беременность. Выработка эстрогена и прогестерона у женщин снижается с возрастом, причем в период менопаузы она резко снижается.Более длительное воздействие этих гормонов увеличивает риск рака груди.

Срок беременности. Женщины, у которых первая беременность была после 35 лет или никогда не была доношенной, имеют более высокий риск рака груди. Беременность может помочь защитить от рака груди, потому что она подталкивает клетки груди к финальной фазе созревания.

Заместительная гормональная терапия после менопаузы. Использование гормональной терапии эстрогеном и прогестином после менопаузы, часто называемой постменопаузальной гормональной терапией или заместительной гормональной терапией, в течение последних 5 лет или в течение нескольких лет увеличивает риск рака груди у женщины.Фактически, число новых диагностированных случаев рака груди существенно снизилось, поскольку все меньше женщин получали гормональную терапию в постменопаузе. Однако женщины, которые принимали только эстроген без предварительного приема прогестина в течение 5 лет (поскольку им удалили матку по другим причинам), по-видимому, имеют несколько меньший риск рака груди.

Оральные контрацептивы или противозачаточные таблетки. Некоторые исследования показывают, что оральные контрацептивы для предотвращения беременности немного повышают риск рака груди, в то время как другие не показали никакой связи между использованием оральных контрацептивов и развитием рака груди.Исследования по этой теме продолжаются.

Раса и этническая принадлежность. Рак груди — это самый распространенный рак у женщин, помимо рака кожи, независимо от расы. У белых женщин больше шансов заболеть раком груди, чем у чернокожих женщин, но среди женщин моложе 45 лет заболевание чаще встречается у чернокожих женщин, чем у белых. Темнокожие женщины также чаще умирают от этой болезни. Причины различий в выживаемости могут включать различия в биологии, других состояниях здоровья и социально-экономических факторах, влияющих на доступ к медицинской помощи и ее использование.

Женщины ашкенази или восточноевропейских евреев также имеют повышенный риск рака груди, потому что они с большей вероятностью унаследовали мутацию гена BRCA1 . Реже всего рак груди диагностируется у латиноамериканок, жительниц азиатских / тихоокеанских островов и американских индейцев / коренных жителей Аляски. И у чернокожих, и у латиноамериканских женщин больше шансов получить диагноз более крупных опухолей и более поздних стадий рака, чем у белых женщин. Однако латиноамериканские женщины обычно имеют лучшие показатели выживаемости, чем белые женщины.По неясным причинам число диагнозов рака груди увеличивается у женщин азиатского / тихоокеанского происхождения и испаноязычных женщин во втором поколении. Однако это увеличение, вероятно, связано с изменениями в диете и образе жизни, связанными с проживанием в Соединенных Штатах.

Атипичная гиперплазия груди. Этот диагноз увеличивает риск развития рака груди в будущем. Он характеризуется аномальными, но не злокачественными клетками, обнаруженными при биопсии (см. Диагностика) груди.

Дольковая карцинома in situ (LCIS). LCIS относится к аномальным клеткам, обнаруживаемым в дольках или железах груди. Это не считается раком. Однако LCIS в одной груди увеличивает риск развития инвазивного рака груди в любой из них в будущем. Если LCIS обнаружен во время биопсии (см. Диагностика), его можно удалить, чтобы проверить наличие других изменений. LCIS делится на классические и плеоморфные. Классический LCIS имеет низкий риск (около 5%) повышения статуса до рака. Если вам поставили диагноз классический LCIS, поговорите со своим врачом о тщательном наблюдении с использованием изображений и обследований груди.Если вам поставили диагноз плеоморфный LCIS, рекомендуется хирургическое вмешательство по удалению этой области. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего контролировать и лечить это состояние.

Плотность груди. Плотная ткань груди может затруднить обнаружение опухоли с помощью стандартных методов визуализации, таких как маммография (см. Диагностика). Наличие плотной ткани груди обычно означает, что у вас больше молочных желез, молочных протоков и поддерживающей ткани в груди, чем жировой ткани. На маммограмме бывает сложнее отличить опухоль от этой другой нормальной фоновой ткани, когда ткань плотная.Плотная ткань груди — это показатель, используемый для описания изображений маммограммы, в отличие от ощущений в груди. Плотность груди может быть обусловлена более высоким уровнем эстрогена, а не отдельным фактором риска, и обычно она уменьшается с возрастом. В некоторых штатах требуется, чтобы результаты маммограммы включали информацию о плотности груди, если результаты показывают, что у женщины плотная ткань груди. Однако в настоящее время нет специальных рекомендаций по обследованию женщин с плотной грудью.

Факторы образа жизни. Как и в случае с другими видами рака, исследования продолжают показывать, что различные факторы образа жизни могут способствовать развитию рака груди.

Масса. Недавние исследования показали, что женщины в постменопаузе с избыточным весом или ожирением имеют повышенный риск рака груди. У этих женщин также повышен риск рецидива рака после лечения.

Физическая активность. Меньшая физическая активность связана с повышенным риском развития рака груди и повышенным риском рецидива рака после лечения.Регулярная физическая активность, например от 3 до 4 часов умеренных упражнений в неделю, может защитить от рака груди, помогая женщинам поддерживать здоровую массу тела, снижая уровень гормонов или вызывая изменения в метаболизме или иммунных факторах женщины, например, повышая «естественный» клетки-киллеры для борьбы с аномальными клетками. Поддержание здорового веса тела также может защитить от рецидива рака после постановки диагноза рака груди.

Спирт. Текущие исследования показывают, что употребление более 1-2 порций алкоголя, включая пиво, вино и крепкие спиртные напитки в день, повышает риск рака груди, а также риск рецидива рака после лечения.Рекомендуется ограничить потребление алкоголя до 3-4 порций в неделю.

Еда. Нет надежных исследований, подтверждающих, что употребление в пищу или отказ от определенных продуктов увеличивает риск развития рака груди или рецидива рака после лечения. Однако употребление большего количества фруктов и овощей и меньшего количества животных жиров связано со многими преимуществами для здоровья.

Социально-экономические факторы. Более обеспеченные женщины из всех расовых и этнических групп имеют более высокий риск развития рака груди, чем менее обеспеченные женщины из тех же групп.Причины этой разницы неизвестны, но она не связана с самим социально-экономическим статусом. Скорее, повышенный риск связан с различиями в факторах риска, обнаруживаемых у женщин с разным образованием и уровнем дохода. Эти различия могут быть связаны с различиями в диете, воздействием окружающей среды и другими факторами риска. Женщины, живущие в бедности, с большей вероятностью будут диагностированы на поздней стадии и с меньшей вероятностью выживут после болезни, чем более обеспеченные женщины. Вероятно, это связано с множеством факторов, включая факторы образа жизни и другие состояния здоровья, такие как ожирение и биология опухоли.Доступ к медицинскому обслуживанию и доступность лечения играют дополнительные роли.

Облучение в молодом возрасте. Воздействие ионизирующего излучения в молодом возрасте может увеличить риск рака груди у женщины. Например, терапевтическое облучение грудной клетки при лимфоме Ходжкина может увеличить риск рака груди в обеих молочных железах.

Очень небольшое количество радиации, которое получает женщина во время маммографии, не связано с повышенным риском рака груди.

Понимание риска рака груди

Было разработано несколько инструментов оценки риска рака груди, чтобы помочь женщине оценить вероятность развития рака груди.Наиболее изученной является модель Гейл, которая доступна на веб-сайте Национального института рака по адресу www.cancer.gov/bcrisktool. После того, как вы введете некоторую личную и семейную информацию, включая расу / этническую принадлежность, инструмент предоставит вам оценку риска развития инвазивного рака груди за 5 лет и всю жизнь. Поскольку он запрашивает информацию только о раке груди у членов семьи первой степени родства и не включает их возраст на момент постановки диагноза, инструмент лучше всего подходит для оценки риска у женщин без сильного унаследованного риска рака груди.Для некоторых женщин могут быть лучше другие способы определения риска рака груди. Например, женщинам с сильным семейным анамнезом риска рака груди следует подумать о том, чтобы поговорить с генетическим консультантом.

Важно поговорить со своим врачом о том, как оценить ваш личный риск рака груди, и обсудить варианты снижения риска или профилактики (см. Ниже).

Профилактика

Различные факторы вызывают разные типы рака. Исследователи продолжают изучать факторы, вызывающие рак груди, в том числе способы его предотвращения.Хотя не существует проверенного способа полностью предотвратить рак груди, вы можете снизить свой риск.

Следующие ниже варианты могут помочь снизить риск рака груди для людей из группы повышенного риска. Поговорите со своим лечащим врачом для получения дополнительной информации о вашем личном риске рака груди.

Образ жизни для снижения риска рака

Один из способов снизить риск рака груди — это регулярная физическая активность. Исследования показывают, что от 30 до 60 минут в день физической активности средней и высокой интенсивности связаны с более низким риском рака груди.Другие способы снизить риск включают поддержание здорового веса, ограничение количества употребляемого алкоголя и отказ от использования гормональной терапии в постменопаузе для облегчения симптомов менопаузы. Грудное вскармливание также может снизить риск рака груди у женщины. Узнайте о других вариантах образа жизни, которые могут помочь снизить риск рака груди.

Операция по снижению риска рака

Для женщин с генетическими мутациями BRCA1 или BRCA2 , которые существенно увеличивают риск рака груди, можно рассмотреть возможность профилактического удаления груди.Эта процедура называется профилактической мастэктомией. Похоже, что он снижает риск развития рака груди как минимум на 90-95%. Женщинам с этими генетическими мутациями следует также рассмотреть возможность профилактического удаления яичников и маточных труб, называемого профилактической сальпингоофорэктомией. Эта процедура может снизить риск развития рака яичников и, возможно, рака груди, за счет прекращения выработки яичниками эстрогена. Также возможно удалить только маточные трубы и сохранить фертильность, то есть физическую способность забеременеть и вынашивать ребенка.В настоящее время проводятся клинические испытания, изучающие это. При рассмотрении этих процедур важно поговорить со своим врачом о возможных физических и эмоциональных побочных эффектах.

Препараты для снижения риска рака

Женщины, у которых риск развития рака груди выше, чем обычно, могут обсудить со своим врачом лекарства, которые могут помочь предотвратить рак груди. Этот подход называется «эндокринной профилактикой» или «химиопрофилактикой». При раке груди это применение гормоноблокирующих препаратов для снижения риска рака.

Тамоксифен (доступен как дженерик). Тамоксифен — это препарат, называемый селективным модулятором рецепторов эстрогена (SERM). Его часто используют для лечения рака груди у женщин, которые уже страдают этим заболеванием. Тамоксифен блокирует действие эстрогена на рост опухоли.

Тамоксифен может помочь снизить риск рака груди, особенно ER-положительного рака груди для женщин в возрасте 35 лет и старше. Исследования показали, что он также может быть эффективным для снижения риска рака груди и вызывать меньше побочных эффектов у женщин с неинвазивным раком груди (также называемым карциномой in situ) или предраковым состоянием груди, называемым атипичной гиперплазией груди.Он не рекомендуется женщинам, у которых в анамнезе были сгустки крови, инсульт или которые были иммобилизованы (не могут двигаться) в течение длительного времени. Он также не рекомендуется беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, а также женщинам, кормящим грудью. Побочные эффекты тамоксифена могут включать приливы, выделения из влагалища, побочные эффекты сексуального характера, изменения настроения и повышенный риск развития рака матки, образования тромбов и инсульта.

Ралоксифен (Эвиста). Ралоксифен также является SERM. Его часто используют для предотвращения остеопороза (истончения костей) у женщин, переживших менопаузу.

Ралоксифен может быть вариантом для женщин в возрасте 35 лет и старше, которые имеют более высокий риск рака груди и которые пережили менопаузу. Ралоксифен можно использовать более 5 лет, и он может снизить риск потери костной массы в дополнение к снижению риска рака груди. Он не рекомендуется женщинам, у которых не было менопаузы, у которых в анамнезе были тромбы, инсульт или иммобилизованы в течение длительного времени.

Побочные эффекты ралоксифена могут включать приливы, судороги ног, отек ног и рук, увеличение веса, инсульт, сгустки крови, сухость влагалища и боль во время полового акта. У женщин, принимающих ралоксифен, меньше вероятность развития тромбов, проблем с маткой и катаракты, чем у женщин, принимающих тамоксифен.

Ингибиторы ароматазы (AI). ИИ уменьшают количество эстрогена в организме женщины, блокируя выработку эстрогена. Есть 2 ИА, которые могут быть вариантами снижения риска рака груди для женщин, переживших менопаузу и подверженных более высокому риску рака груди: экземестан (аромазин) и анастрозол (аримидекс).Однако у них нет одобрения FDA для использования в условиях снижения риска. Они одобрены только FDA для использования при лечении рака груди. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам ИИ. ИИ можно использовать в качестве альтернативы тамоксифену для женщин с повышенным риском рака груди и в период менопаузы. ИА не рекомендуются женщинам, у которых не было менопаузы, и обычно не рекомендуются женщинам с остеопорозом.

Побочные эффекты ИИ могут включать приливы, усталость, проблемы со сном, диарею, боли в суставах и мышцах, сухость влагалища и потерю костной массы.

Эта информация основана на рекомендациях ASCO для Использование эндокринной терапии для снижения риска рака молочной железы . Обратите внимание, что по этой ссылке вы попадете на другой веб-сайт ASCO.

Следующий раздел в этом руководстве — Скрининг . В нем объясняется, как тесты могут выявить рак груди на ранней стадии до появления признаков или симптомов. Используйте меню, чтобы выбрать другой раздел для чтения в этом руководстве.

Профилактика рака | Беверли-Хиллз

Как предотвратить рак груди

Профилактика рака груди изучается несколькими группами.В настоящее время не существует доказанного протокола профилактики рака груди, такого как соблюдение определенной диеты или прием определенных витаминов. Однако есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы снизить риск развития рака.

Личные привычки, такие как отказ от алкоголя, поддержание здорового веса и постоянная активность, снижают риск рака груди. Рак груди связан с диетами с высоким содержанием жиров, поэтому диета с высоким содержанием фруктов и овощей и с низким содержанием жирного мяса или жирных молочных продуктов является активным способом улучшения общего состояния здоровья.Использование гормонов для облегчения симптомов менопаузы связано с раком груди. Рекомендуется избегать этих гормонов или использовать их как можно меньше, особенно после того, как результаты Инициативы по охране здоровья женщин показали, что использование гормонов увеличивает заболеваемость раком.

Антигормональная терапия — это инструмент, который в настоящее время используется для предотвращения рецидива рака или развития другого первичного рака. В большинстве случаев рака груди есть рецепторы эстрогена, которые реагируют на антигормональные препараты, такие как тамоксифен.Эти препараты блокируют гормоны, которые, как известно, способствуют росту или развитию раковых клеток. Дополнительную информацию об антигормональной терапии можно найти здесь.

Более поздний подход к женщинам с очень высоким риском развития рака — это профилактическая мастэктомия или двойная мастэктомия. У носителей мутации гена BRCA вероятность развития рака груди в течение жизни достигает 80%. Этот вариант рассматривают также женщины с высокой заболеваемостью раком груди среди ближайших родственников. Благодаря успехам, достигнутым в области реконструкции груди, статистические данные о женщинах, которые предпочитают мастэктомию лампэктомии, немного увеличились.Многие женщины предпочитают предотвратить рак, удалив потенциальное место возникновения рака.

Советы по профилактике рака груди

Щелкните следующие элементы, чтобы узнать, что может помочь вам снизить риск развития рака груди. .

Выявленные факторы риска

Рак груди связан с диетами с высоким содержанием жиров, алкогольными напитками, ожирением, гормонами и малоподвижным образом жизни. Поскольку мы еще не можем изменить свой генетический состав, мы можем сосредоточиться на выборе поведения, которое минимизирует риск развития рака груди.Знание вашего семейного анамнеза и проявление прилежания, если в семье был анамнез рака груди (или другого), имеют решающее значение для профилактики и раннего выявления.

КОНТРОЛЬНЫЙ ВЕС

Поддержание разумного веса имеет решающее значение для снижения риска рака. У каждого свой разумный вес. Вес супермодели не является разумным весом для подавляющего большинства людей.

Увеличение веса является обычным явлением по мере того, как мы стареем, рожаем детей и меньше тренируемся. Такие заболевания, как артрит, могут причинять боль при выполнении упражнений.С возрастом метаболизм замедляется, что способствует увеличению веса. Поддержание здорового веса имеет решающее значение для предотвращения рака и многих других заболеваний. Разработайте план, соответствующий вашему образу жизни, который позволит вам поддерживать разумный диапазон веса.

ДИЕТА

Диета жизненно важна для минимизации ожирения, что снижает риск рака и сердечных заболеваний. Диета с высоким содержанием овощей и фруктов и низким содержанием углеводов, жиров и алкоголя хороша для предотвращения сердечных заболеваний, а также рака.

Высокое потребление клетчатки связано с низким уровнем в крови всех биологически активных гормонов, которые могут быть полезны для профилактики рака груди. Поскольку большинство женщин умирают от болезней сердца, а НЕ от рака, формирование здоровых привычек питания является обязательным для долгой и счастливой жизни. Контроль за порциями вместо того, чтобы отказываться от любимых продуктов, с большей вероятностью обеспечит долгосрочную потерю веса и стабилизацию. Все в меру!

ВИТАМИНЫ

Доказано, что витамин D важен для здоровья костей и груди.Часто обнаруживается, что у населения мало витамина D, даже в солнечном климате. Добавки часто рекомендуются для обеспечения минимальных ежедневных потребностей. Антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E и коэнзим Q10, также могут способствовать профилактике рака.

Доктор Мемсик

УПРАЖНЕНИЕ

Всего 90 минут в неделю может снизить риск рака груди. Упражнения могут принимать любую форму, которая вам нравится или которую вы можете выполнять. Работа по дому сжигает калории, как и танцы, бег, езда на велосипеде, пешие прогулки, плавание, ходьба, игра в прятки или игра в мяч с детьми.Подняться по лестнице вместо лифта, припарковаться подальше от продуктового магазина или офиса, заставляя вас идти дальше, — все это облегчит вашу физическую нагрузку. Небольшое изменение привычек к занятиям спортом в конечном итоге приведет к изменениям образа жизни, которые улучшат ваше здоровье. Вы увидите приятные улучшения в своем телосложении и переносимости упражнений в дополнение к долгосрочным преимуществам для здоровья!

СТРЕСС

Сведение к минимуму стресса жизненно важно для здорового тела.Это требует вдумчивой оценки вашего образа жизни с целью внесения значительных изменений там, где это возможно. У всех нас есть стресс, который невозможно устранить, но некоторые вещи можно устранить или уменьшить. Выделение немного личного времени на то, что вам нравится — читать, заниматься спортом, спать, мечтать, медитировать — каждый день, даже если всего 10 или более минут, может снизить стресс и восстановить нашу способность выполнять свои обязанности без стресса. .

ГОРМОНЫ

Использование гормонов представляет значительный риск рака груди.В постменопаузальный период особенно важно регулировать прием гормонов. Не всем женщинам нужны гормоны после наступления менопаузы; на самом деле более 70 процентов женщин не принимают гормоны и чувствуют себя неплохо.

Поговорите со своим врачом о любых симптомах менопаузы, которые могут у вас возникнуть, включая приливы, бессонницу, изменения настроения, сухость влагалища, увеличение веса и т. Д., И рассмотрите негормональные методы, которые помогут облегчить проблемы. Некоторым женщинам абсолютно необходимы гормоны для качественной жизни, но этим женщинам следует использовать минимальную возможную дозу, чтобы получить облегчение в течение кратчайшего времени.Гормоны никогда не следует применять женщинам, у которых в личном анамнезе был рак груди, поскольку у них резко возрастает риск рецидива.

СПИРТ

Алкоголь определенно увеличивает риск рака груди у женщины. Этот риск необходимо сопоставить с исследованиями, которые показывают, что умеренное употребление алкоголя, особенно красного вина, может снизить риск сердечных заболеваний. Умеренность может быть ключевым фактором, за исключением тех женщин с множественными факторами риска рака груди, у которых алкоголь должен быть сведен к минимуму или полностью исключен.

ТАБАК

Табак также способствует увеличению риска рака груди, и, безусловно, было доказано, что он способствует развитию множественных видов рака, а также болезней легких и болезней сердца. Доказано, что сигареты являются самой большой причиной предотвратимой смерти в мире и не должны использоваться ПЕРИОД.

НАБЛЮДЕНИЕ

Важно знать свои факторы риска и вносить изменения в образ жизни, чтобы свести к минимуму возможность заболеть раком груди.но этого не достаточно. Регулярное самообследование груди в сочетании с ежегодным клиническим скринингом на рак груди — одно из самых активных действий, которые может сделать женщина. У каждой восьмой женщины в течение жизни разовьется рак груди. Будьте внимательны к изменениям на ранней стадии, чтобы гарантировать обнаружение рака на самой ранней стадии.

ЗНАЙ СЕБЯ

Регулярно проверяйте свою грудь, выполняя рутинный самообследование груди, чтобы знать, как она выглядит и ощущается в нормальном состоянии. Тогда вы узнаете что-то новое, например, шишку, ямочку или выделения из сосков.Обратитесь за консультацией к врачу и осмотрите его, если заметите что-нибудь необычное. Чаще всего это НЕ рак, но если рак обнаружен, его можно обнаружить на ранней стадии и повысить вероятность излечения.

СЕМЬЯ ИСТОРИЯ

Все мы подвержены риску рака груди, но если члены вашей семьи болеют раком груди или другими видами рака, поговорите со своим врачом. Вам может быть полезно более тщательное наблюдение (более частые осмотры или визуальные исследования) или тестирование гена BRCA.Знание — сила. Не бойтесь расспросить родственников об их проблемах со здоровьем. История их здоровья — это ваша история.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СКРИНИНГ

Ежегодные осмотры груди вашим врачом или практикующей медсестрой важны в дополнение к самообследованию для раннего выявления аномалий.

ИЗОБРАЖЕНИЕ исследований, таких как скрининговая маммография, дополняют обследования груди, проводимые вами и вашими медицинскими работниками. Недавние исследования, опубликованные в публичной прессе, сбивают с толку, но текущие рекомендации медицинского сообщества включают ежегодную маммографию (если возможно, цифровую, поскольку они показывают вещи более четко) в возрасте 40 лет.

УЛЬТРАЗВУК показан при обнаружении новообразований при физикальном осмотре или маммограмме и, возможно, у пациентов с высоким риском или плотной грудью.

МАГНИТНО-РЕЗОНАНСНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ (МРТ) , вероятно, является нашим наиболее точным тестом груди, но он не используется для скрининга у среднего пациента, потому что он не нужен и может привести к ненужной биопсии груди.

Однако женщинам с повышенным риском, например, с личным или сильным семейным анамнезом рака груди, носителями мутации гена BRCA или женщинам с чрезвычайно плотной или кистозной грудью, может быть показана МРТ.

Конечно, если маммография и УЗИ груди не позволяют сделать вывод о патологии груди, МРТ может быть полезна.

Для получения дополнительной информации или записи на прием свяжитесь с доктором Мемсиком в Бедфордском маммологическом центре, обслуживающем Беверли-Хиллз, Санта-Моника и район Большого Лос-Анджелеса

Может ли еда снизить риск рака груди?

Никакая еда или диета не могут предотвратить рак груди. Но некоторые продукты могут сделать ваше тело максимально здоровым, укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить риск рака груди на максимально низком уровне.И никакая еда или диета не могут вылечить рак, хотя некоторые из них могут помочь контролировать побочные эффекты лечения или помочь вашему организму выздороветь после лечения. Некоторые варианты питания могут помочь лечению рака работать более эффективно или помочь вам сохранить здоровье. Другие могут быть опасными и мешать лечению и выздоровлению.

Здоровый вес снижает риск первого рака груди и рецидива.

Поддержание здорового веса может помочь снизить риск рецидива рака груди. Исследования показали, что женщины, набравшие вес после постановки диагноза рака груди, имеют повышенный риск рецидива.

Исследования по поддержанию здорового веса и снижению риска впервые возникшего рака груди показывают, что женщины с избыточным весом имеют повышенный риск рака груди после менопаузы по сравнению с женщинами со здоровым весом.

Если вы не уверены, каким должен быть ваш здоровый вес, воспользуйтесь некоторыми советами и инструментами, доступными на странице «Оцените свой вес». План здорового питания должен включать в себя физическую активность. Для начала старайтесь ходить от 3 до 4 часов в неделю. Если вы лечитесь прямо сейчас, вам, возможно, придется начать медленно и доводить до него.

Обезжиренная диета может снизить риск рецидива и первого рака груди.

Соблюдение диеты с низким содержанием жиров может помочь снизить риск рецидива рака груди. Одно исследование, в котором женщины получали только около 25% своих ежедневных калорий из жиров, показало более низкий риск рецидива, в основном у женщин, у которых был диагностирован рак груди, не имеющий рецепторов эстрогена. Чтобы узнать, кто, скорее всего, получит наибольшую пользу от конкретных диетических изменений, потребуется больше, чем это одно исследование. Но независимо от того, какой у вас вид рака, вы можете получить значительную пользу от снижения количества жиров в своем рационе.Кроме того, другие варианты здорового питания с большей вероятностью будут связаны с диетой с низким содержанием жиров, например, есть больше фруктов и овощей и похудеть. Все эти изменения вместе могут помочь снизить риск повторения.

В крупном исследовании инициативы по охране здоровья женщин сравнивали риск рака груди у женщин в постменопаузе, которые придерживались диеты с низким содержанием жиров, с теми, кто продолжал придерживаться своей обычной диеты. Исследователи не обнаружили каких-либо существенных различий в риске рака груди между двумя группами. Но исследование показало, что диета с низким содержанием жиров может снизить риск впервые возникшего рака груди у женщин, чьи диеты с самого начала очень жирны.Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, укрепятся ли эти отношения со временем. А сокращение жиров и увеличение количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в вашем рационе обеспечит получение вашим организмом достаточного количества питательных веществ и внесет вклад в ваше общее состояние здоровья. Кроме того, диета с низким содержанием жиров, вероятно, поможет вам похудеть, если вы пытаетесь это сделать.

Никакие продукты или добавки не связаны конкретно с раком груди.

Нет убедительных доказательств того, что какие-либо определенные продукты или добавки снизят риск заболевания раком груди или уменьшат риск рецидива.

Исследования показали, что получение необходимых питательных веществ из различных продуктов, особенно фруктов, овощей и цельнозерновых, может улучшить ваше самочувствие и дать вашему телу необходимую энергию. Вы можете получить многие из необходимых вам питательных веществ из пищи, которую вы едите. Если вы планируете принимать пищевые добавки, рекомендуется попросить диетолога оценить вашу диету. Вам может потребоваться немного больше определенного питательного вещества, такого как фолиевая кислота или витамин А. Вот почему женщины с раком груди или без него часто принимают многокомпонентные витаминные и минеральные добавки.Многие женщины также нуждаются в добавках кальция, чтобы удовлетворить их суточную потребность в кальции.

Исследования диеты и рака груди продолжаются.

Исследования изучают взаимосвязь между диетой и риском рака груди и риском рецидива. Исследование Инициативы по охране здоровья женщин показало, что диета с очень низким содержанием жиров может снизить риск рака груди. Необходимы дополнительные исследования в этой важной области для женщин, которые заинтересованы в правильном питании, чтобы снизить риск когда-либо заболеть раком груди.

А пока вот что советуют диетологи:

Поддерживайте вес тела в диапазоне, приемлемом для вашего роста и фигуры. Индекс массы тела, хотя и не идеальное измерение, может помочь вам оценить ваш здоровый вес.

Ешьте много овощей и фруктов (более 5 чашек в день).

Постарайтесь ограничить потребление насыщенных жиров до менее 10% от общего количества калорий в день и ограничить потребление жиров примерно до 30 граммов в день.

Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.

Избегайте трансжиров, обработанного мяса, а также жареных или копченых продуктов.

Вы обнаружите, что обработанные продукты обычно не подходят для этого типа диеты, как свежие продукты.

Чтобы разработать здоровую диету, отвечающую вашим потребностям, обратитесь за советом к зарегистрированному диетологу. Он или она тщательно оценит ваше состояние здоровья, диету и вес. Затем зарегистрированный диетолог разработает с вами индивидуальный план для достижения всех ваших целей:

максимально снизить риск рака груди

обеспечит вас полноценным питанием

сохраняйте здоровье насколько это возможно

Оценка эксперта

«Прочитать все истории о некоторых продуктах питания в средствах массовой информации может быть непросто.

You Are Here

Рак груди как предотвратить: Можно ли предотвратить рак молочной железы?

Можно ли предотвратить рак молочной железы?

Профилактика рака молочной железы

3 СПОСОБА ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

6 шагов по профилактике рака груди

1. Уменьшите потребление алкоголя.

2. Будьте активнее

3. Просмотрите историю своей семьи.

4. больше спать

5. Проведите самообследование груди.

6. Посещайте гинеколога ежегодно или чаще по мере необходимости.

ВОЗ | Загадка рака молочной железы

Как защитить себя от рака молочной железы — Российская газета

Роды снижают риск онкологии груди. Правда и мифы о раке молочной железы | ЗДОРОВЬЕ

Выдумка и реальность

Смотрите также:

Могу ли я снизить риск рака груди?

Для всех женщин

Для женщин с повышенным риском рака груди

Генетическое консультирование и тестирование

Внимательное наблюдение

Лекарства для снижения риска рака груди

Профилактические операции для женщин с очень высоким риском рака груди

Профилактика рака груди: как снизить риск

Профилактика рака груди: как снизить риск

Что я могу сделать, чтобы снизить риск рака груди?

Может ли здоровое питание предотвратить рак груди?

Есть ли связь между противозачаточными таблетками и раком груди?

Что еще я могу сделать?

Продукты и услуги

Профилактика рака молочной железы (PDQ®) — версия для пациентов

О PDQ

Цель этого обзора

Рецензенты и обновления

Информация о клиническом испытании

Разрешение на использование данного обзора

Заявление об ограничении ответственности

Свяжитесь с нами

6 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы снизить риск рака груди

1. Станьте умнее: знайте свой риск

2.Есть «Разговор» (нет, не тот разговор)

3. Будьте активны

4. Если вы курите, бросьте. Если вы пьете, ограничьте потребление.

5. Не ждите появления симптомов — пройдите обследование

6. Проверяйте себя регулярно

Рак молочной железы: факторы риска и профилактика

Понимание риска рака груди

Профилактика

Образ жизни для снижения риска рака

Операция по снижению риска рака

Препараты для снижения риска рака

Профилактика рака | Беверли-Хиллз

Как предотвратить рак груди

Советы по профилактике рака груди

Выявленные факторы риска

КОНТРОЛЬНЫЙ ВЕС

ДИЕТА

ВИТАМИНЫ

УПРАЖНЕНИЕ

СТРЕСС

ГОРМОНЫ

СПИРТ

ТАБАК

НАБЛЮДЕНИЕ

ЗНАЙ СЕБЯ

СЕМЬЯ ИСТОРИЯ

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СКРИНИНГ

Может ли еда снизить риск рака груди?

Здоровый вес снижает риск первого рака груди и рецидива.

Обезжиренная диета может снизить риск рецидива и первого рака груди.

Никакие продукты или добавки не связаны конкретно с раком груди.

Исследования диеты и рака груди продолжаются.

Оценка эксперта

Добавить комментарий Отменить ответ