Как одеться тепло в мороз: Как одеться в мороз, чтобы не замёрзнуть? Инфографика | Инфографика

Как одеться в мороз, чтобы не замёрзнуть? Инфографика | Инфографика

Существует много способов, которые помогают согреться на улице зимой. Аиф.ru расскажет читателям, какие методы действительно работают.

 

Чтобы не замёрзнуть на улице зимой, следует одеваться по погоде. Лучшим решением для зимы является многослойная одежда, которая создаёт воздушную прослойку, способную удерживать тепло. 

Также в морозы отлично подойдёт термобельё и тёплая верхняя одежда из натуральных тканей и волокон. Ноги также должны быть в тепле. Обувь должна быть на толстой подошве и с натуральным мехом. Ни в коем случае она не должна быть тесной, так как узкая обувь препятствует нормальному кровообращению.

Держать ноги почти 12 часов в тепле вам помогут сухие горчичники — положите их в носки, и никакие морозы вам не страшны. Согреть зимой ноги поможет ещё один интересный и очень простой способ. Наденьте пару тонких носков, оберните их газетой и полиэтиленовым пакетом. Так согреваются в морозы рыбаки, которые из-за своей любви к зимнему лову рыбы должны простоять на холоде несколько часов подряд.

Возьмите за правило всегда носить перчатки, а в морозы обязательно замените их на варежки. Не забудьте о тёплой шапке или одежде с капюшоном, защищающих голову от снега, сильного ветра и трескучего мороза. 

Также перед тем, как выйти на мороз, обязательно нужно плотно поесть. Предпочтение отдавайте сытным и калорийным блюдам. Еда — это энергия. А в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше, чем обычно — именно эти калории идут исключительно на обогрев тела. Если вы планируете много времени провести на улице, захватите с собой термос с чаем. Если на улице вы почувствовали онемение и жжение кожи, немедленно заходите в первое попавшееся тёплое помещение, чтобы не усугубить своё состояние и не заболеть. Если таких мест поблизости не оказалось, попрыгайте на месте, а также сделайте физические упражнения. Небольшая разминка каждые полчаса поможет вам избежать переохлаждения.  

Смотрите также:

Как не замерзнуть в сильный мороз: полезные лайфхаки и интересные идеи — Советы

В Московском регионе ожидаются 20-градусные морозы. Чтобы противостоять им, важно не только правильно одеваться, но и знать, как быстро согреться в экстренном случае. Обозреватель «РИАМО в Подольске» собрала интересные лайфхаки и способы не замерзнуть в зимние холода.

Мороз и солнце: где сделать зимние фотографии в Подольске>>

Правильная одежда

Если температура воздуха за окном опускается ниже минус 15-20 градусов, то чтобы не замерзнуть, в первую очередь правильно одеться. Наверняка у каждого есть свой способ: кто-то пользуется термобельем, другие покупают горнолыжные куртки и штаны, третьи просто надевают на себя вещи в несколько слоев.

Готовимся к лету в Подольске: правильное питание и физическая активность

При выборе одежды лучше всего отдать предпочтение многослойности. Оптимальным вариантом является «трехслойная система»: базовый слой – термобелье, футболка или рубашка, средний слой – толстовка или свитер, верхний слой – пуховик, шуба или дубленка. Некоторые надевают и четыре слоя – так теплее!

Принципа многослойности следует придерживаться и внизу. Например, под джинсы можно надеть термоштаны, лосины или леггинсы. На ноги лучше надевать две пары носков и желательно использовать дополнительную стельку.

Кстати, не стоит выбирать обувь впритык, так как она нарушает нормальное кровообращение, и ступни моментально замерзают. И к тому же в случае сильных холодов под такую обувь не получится надеть шерстяные носки. Это относится и к верхней одежде – если пуховик будет размер в размер, то надеть под него теплый свитер будет проблематично. К тому же это будет сковывать движения, что на морозе особенно плохо.

Если вы собираетесь отправиться на интенсивную прогулку по лесу или пробежку, то шуба в пол, пусть и теплая, не подойдет. В ней вы вспотеете и только быстрее замерзнете. Так что нужно всегда оценивать собственные цели и планы – куда именно вы собираетесь. Правильно подобранный гардероб не даст замерзнуть!

Как сэкономить на покупке одежды: рациональный гардероб и распродажи>>

Какой пуховик теплее?

При выборе верхней зимней одежды наверняка многие задавались вопросом: какой пуховик теплее? Название говорит о том, что это куртка, в которой в качестве наполнителя используется пух. Тем не менее, сегодня также популярны пуховики на синтепоне.

Считается, что лучший вариант – натуральный наполнитель. Самым теплым является гагачий пух, впрочем, более экономичный вариант – гусиный или утиный пух – тоже защитят от холода.

Не стоит умалять достоинств пуховиков с качественным синтетическим утеплителем. Они не боятся влажности и быстро сохнут, наполнитель не сваливается. Такие куртки предпочитают любители активного отдыха, особенно если они сделаны из особого мембранного материала, который позволяет им «дышать». В хорошем пуховике тело не замерзнет и не вспотеет, что, безусловно, является большим плюсом.

Что делать, если машина не заводится или сломалась в дороге>>

Зимние аксессуары

©
 сайт Giphy

«Надевай шапку!» – твердили нам в детстве бабушки и мамы. И они были правы: чтобы не замерзнуть, нужно утеплить голову. Не стоит обманывать себя и тешить наличием капюшона: в мороз без шапки мерзнешь моментально! Причем головной убор должен быть с теплой подкладкой, лучше флисовой. Важно, чтобы шапка закрывала уши и не продувалась – тогда будет тепло и комфортно.

Как избежать переохлаждения и что делать при обморожении

Не стоит пренебрегать и шарфом, даже если на вас надет свитер с высоким воротником. Намотанный в несколько слоев шарф создаст дополнительную защиту от ветра и мороза. Выбрать можно как шерстяную модель, так и синтетическую – например, акрил прекрасно греет. Самое главное – прикрыть горло и подбородок. А вот по поводу носа и рта кипят споры: одни считают, что стоит и их прикрывать шарфом, другие уверены, что делать это не стоит. Здесь все индивидуально.

Перчатки защитят руки от стужи, но в сильный мороз стоит обратить внимание на варежки – они лучше сохраняют тепло. Сегодня популярны и модели-трансформеры – рукавицы с отстегивающейся частью, чтобы освободить пальцы. А для любителей гаджетов даже придумали перчатки из специального материала – теперь не обязательно снимать их каждый раз, когда нужно ответить на сообщение.

Кстати, перед выходом на улицу открытые участки тела – лицо и руки – лучше намазать специальным кремом. Это убережет кожу от мороза и позволит избежать шелушения и других проблем. Для губ стоит использовать защитный бальзам, иначе они потрескаются.

Как пенсионерам получить компенсацию за неисправные батареи>>

Запасные носки

Часто бывает, что ноги зимой промокают, а до работы или дома еще идти и идти. Чтобы в такой ситуации не замерзнуть, нужно носить с собой запасные носки. Ведь на морозе очень легко отморозить промоченные ноги, причем обморожение может быть очень серьезным. Поэтому забегаем в ближайший магазин или закусочную, разуваемся и меняем мокрые носки на сухие.

Пригодятся запасные носки и в гостях, на работе и так далее – а промокшие можно высушить на батарее, и они станут запасными на обратном пути. Можно купить носки с забавными зимними узорами – так веселее!

Кстати, если зимняя обувь сильно промокает, ступни можно обернуть пакетами – это поможет не страдать от мокрых ног каждый раз, когда нужно выйти на улицу. Но лучше все-таки купить теплую и непромокаемую зимнюю обувь.

Что делать, если провалился под лед, и как спасти тонущего человека>>

Не стоять на месте!

©
 Вконтакте

Главное правило зимой: чтобы не замерзнуть, нужно двигаться. Старайтесь не стоять на месте, ходите быстрым шагом, делайте махи руками. А если вы стоите на автобусной остановке в ожидании общественного транспорта и чувствуете, что руки и ноги закоченели, нужно скорее подвигаться: походить вокруг остановки или попрыгать на месте.

Если на вас надета не спортивная одежда, а шуба или дубленка, то не стоит слишком усердствовать: сильная физическая нагрузка может привести к потению, а это на морозе чревато серьезными последствиями. Поэтому все должно быть в меру.

Конечно, лучше всего тем, кто тепло оделся и в морозец выбрался в парк, на каток или горку. Активность на свежем воздухе очень полезна для здоровья, а постоянное движение не даст замерзнуть.

ДТП на скользкой зимней дороге: кто виноват, если автомобиль занесло?>>

Согревающее дыхание

Главный зимний совет: не дышите через рот! Холодный воздух проникнет в горло – можно запросто простудиться. Кроме того, изо рта на морозе идет пар, который оседает на шарфе – он становится мокрым и хуже греет, холодит лицо.

Во время морозной погоды нужно глубоко дышать через нос. Благодаря этому за счет увеличения частоты и глубины дыхания улучшается вентиляция легких, кровь лучше насыщается кислородом, разнося тепло по всему организму. Кроме того, долгие контролируемые вдохи и выдохи по 3-5 секунд хорошо согревают. Можно какое-то время подышать очень часто и интенсивно – тоже согреешься.

Также можно попробовать очень интересную практику тибетских монахов. Они вдыхают воздух через две ноздри, а выдыхают через одну, закрывая пальцем другую. Ноздри чередуют с каждым выдохом. Это тоже может помочь согреться.

Зимний отдых в Подольске: куда сходить и что изменится в ближайшее время>>

Составить маршрут

Еще один полезный лайфхак – заранее составить «безопасный» маршрут. То есть, если утром вы решили пройтись до работы пешком или просто прогуляться, то нужно продумать путь так, чтобы вам встречались магазины и торговые центры. Если замерзните, то сможете зайти в них и погреться.

Там же можно купить чай или кофе – горячий напиток поможет согреться изнутри. Кроме того, на холоде быстрее происходит обезвоживание, поэтому жидкость просто необходима. Но не пейте алкоголь – он лишь создает мнимое ощущение тепла, а на деле лишь вредит.

Осторожно, сосульки: кто должен счищать наледь с балконов в Подольске>>

Крайние меры

Если вы чувствуете, что очень замерзли, то утеплиться можно и более экстремальными и необычными способами. Например, зайти в аптеку и наклеить на плечи горчичный пластырь и растереть ноги кремом со жгучим перцем.

Бывает, что руки заледенели, а пальцы ног уже практически не чувствуются. Тогда нужно срочно найти теплое место – хоть магазин, хоть ближайший подъезд – и согреться. Нужно как можно скорее осмотреть замерзший участок тела и постараться его согреть, растирая шерстяными варежками. Можно вызвать такси и отправиться домой.

Если замерзшая рука или нога покраснела, а на коже появились пузырьки или повреждения, то растирать ее не стоит, а нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Обморожение – дело серьезное, нельзя заниматься самолечением.

Как одеваться в сильные морозы

Сибирские морозы — испытание на прочность и для характера, и для всего организма. «Новосибирские новости» совместно с врачом-методистом регионального Центра медицинской профилактики, кандидатом медицинских наук Ольгой Королёвой узнали, какие нюансы необходимо учесть, собираясь на улицу в действительно серьёзные сибирские морозы.

Вероника Иванова

08:13, 28 января 2021

Не надевайте шерсть и хлопок непосредственно на тело, не укутывайте в ткани маленьких детей. Врачи советуют технологичную синтетику. Выбирайте мембранные ткани и гигроскопичный флис. Всё это отведёт влагу от кожи. Учитывайте, что детский организм воспринимает холод острее, одевайте в −20 ребёнка как для −25.

Карточки: nsknews.info

Выбираем многослойные наряды и просторную обувь, которая не стесняет стопу, чтобы можно было шевелить пальцами. Два лёгких просторных носка лучше одного тёплого, но плотного. То же справедливо и для варежек. Варежки лучше перчаток, где пальцы отделены друг от друга. На морозе важно периодически сжимать и разжимать пальцы на руках и ногах, чтобы стимулировать циркуляцию крови в конечностях.

Фото: nsknews.info

Не прикрывайте рот и нос варежкой или шарфом, чтобы согреть вдыхаемый воздух. Его влажность увеличивается, кожа лица переохлаждается сильнее. Всё это опасно обморожением тканей.

Фото: nsknews.info

Нельзя нырять в водоёмы, например, после бани — без подготовки минимум за полгода! Возможна рефлекторная остановка сердца из-за сосудистого спазма, вызванного резкой сменой температуры.

Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Головной убор зимой обязателен, чтобы не страдала шевелюра. Для волосяных луковиц холод и перепады температуры губительны.

Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Крем для лица используйте только жирный, а не увлажняющий — так на коже сформируется защитная плёнка. Это снижает агрессивное воздействие в мороз.

Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Откажитесь от подворотов брюк и укороченных рукавов: из-за них снижается микроциркуляция в нижних конечностях, возникает разница температуры между закрытыми частями тела и открытыми. Это нарушает работу всей сердечно-сосудистой системы. Переохлаждаются не только кожные покровы, но и суставы, в тканях могут начаться воспалительные процессы. В результате перепада температур и нарушения циркуляции крови во всём организме впоследствии возникает нарушение сосудистого тонуса, возникают изменения в сердечной мышце.

Фото: Павел Комаров, nsknews.info

Не употребляйте алкоголь: периферическое сосудистое русло расширяется, появляется ложное ощущение тепла. Но теплоотдача увеличивается — «под градусом» легко получить переохлаждение даже при нуле градусов по Цельсию.

Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info

Материал впервые был опубликован на сайте «Новосибирские новости» 10 января 2019 года.

#Инструкция
#Полезный город
#Безопасность
#Инфографика
#Понятный город
#Погода

Как одеться в мороз, чтобы не замерзнуть: рекомендации для тех, кто собирается в Финляндию зимой

В этой северной стране столбик термометра в зимние месяцы опускается на много градусов ниже нуля. Однако защититься от суровых морозов вполне по силу каждому ‒ нужно всего лишь правильно подобрать одежду.

С приходом в Финляндию суровых сибирских морозов в начале 2016 года здесь началась настоящая зима, и температура воздуха опустилась ниже 20 градусов по Цельсию даже в Хельсинки. Обычно в январе в столичном регионе она не падает ниже -4, и в Лапландии ниже -14.

Правильно подбирать одежду для мороза ‒ это целое искусство. Основное правило гласит: следует надевать много слоев свободной одежды. В сильный мороз стегая верхняя полуспортивная одежда может быть подходящим вариантом для прогулок по центру города.

Помните о ветре

Полагаться на показатели столбика термометра не стоит, поскольку холодный ветер усиливает действие мороза. Например, если при -10 градусах дует ветер силой 10 метров в секунду, то складывается ощущение, что на улице мороз -20 градусов.

Верхний слой одежды должен быть непродуваемым. Головной убор должен защищать уши, а обувь должна быть сухой и свободной. Лучше всего надеть спортивные и шерстяные носки.

Важно держать в тепле пальцы рук и ног, поскольку на морозе периферическое кровообращение уменьшается. Варежки надежнее сохраняют тепло, чем перчатки. Кроме того, следует держать шею, щиколотки и запястья в тепле. Лицо можно при необходимости защитить шарфом.

Теплую одежду и аксессуары можно приобрести в Аэропорту Хельсинки

Магазины и бутики Аэропорта Хельсинки предлагают большой ассортимент теплой одежды, головных уборов и других зимних аксессуаров.

В магазинах ARG Airport Fashion, расположенных у выходов на посадку 13-14 и 29, можно приобрести утепленные зимние куртки Tommy Hilfiger и Parajumpers – как женские, так и мужские. Кроме того, здесь представлены головные уборы, шарфы, варежки и перчатки различных брендов.

Более классические модели можно найти в бутике Kankurin Tupa у выходов на посадку 26 и 35. Здесь представлены кардиганы для всей семьи на лапландскую тематику, детские модели спереди украшены очаровательными оленями. И, конечно же, в магазинах аэропорта можно приобрести традиционные пуховые лапландские варежки.

Бутики ARG Fashion и Kankurin Tupa обслуживают вылетающих и прибывающих пассажиров как международных рейсов, так и рейсов по Финляндии.

Поистине шикарные платки бренда Kuna для мужчин и женщин представлены в бутике WDFG Collection рядом с выходом на посадку 27. Это единственный магазин в Скандинавии, в котором они продаются. Платки изготавливаются в Перу либо из стопроцентной шерсти альпаки, либо из смеси шерсти альпаки и шелка. Выбор цветовых гамм и орнаментов включает как последние тенденции сезона, так и «классику».

Бутик Collection обслуживает только пассажиров, вылетающих за пределы Финляндии.

Магазины и бутики в Аэропорту Хельсинки

Как одеваться в экстремальный холод

Зимой можно ездить. И это относится не только к снегоходам, но и к мотоциклам, в основном трёхколёсным – с коляской или трайкам. И сегодня мы расскажем, как одеваться, когда за бортом минус. Причём не плюшевые –5 °С, а –25 °С и ниже.

---

«Сибиряк не тот, кто не мёрзнет, а тот, кто тепло одет». Если правильно подобрать одежду, то в ней можно с комфортом провести весь день, не замерзая и не потея, даже если по меркам нормального человека снаружи этой одежды не просто мороз, а стратосферный экстремальный минус. Мы постараемся рассказать, как правильно подобрать гардероб.

Езда зимой на мотоцикле, да и на снегоходе тоже, особенно в условиях отсутствия дорог, состоит из двух фаз: неподвижного сидения за рулём, когда тебя продувает на скорости ледяной ветер, и вспышками физической активности, связанными с толканием застрявшего мотоцикла или откапыванием засаженного снегохода. Поэтому просто супертёплым комбинезоном, который не продувается, дело обойтись не может. Приходится комбинировать по принципу капусты.

Нижний слой – термобельё. Причём только специальное зимнее. Смысл летнего – отвести влагу наружу, испарить её, в процессе испарения обеспечивать вентиляцию и охлаждение кожи. Охлаждать кожу в жёсткий минус будет лишним, поэтому летнее термобельё не берите даже в качестве запасного комплекта.

После термобелья идёт тонкая флиска или Polartec . Её задача – отвести влагу от туловища ещё дальше, а также сохранить тепло тела. Она играет роль бабушкиного вязаного свитера с оленями, но справляется с задачей сбережения тепла лучше оленей.

Следующим слоем будет тонкая непродуваемая куртка с виндстоппером. И это должен быть настоящий виндстоппер, а не тонкая непродуваемая ткань типа «болонья», нашитая снаружи на флис – такой вариант не работает. Изнутри эта болонья покрывается слоем льда, трескается, как стекло, и отваливается кусками. Смысл такой куртки в том, что вы в ней остаётесь, сбрасывая внешнюю, в периоды физической активности. Она должна защищать от ветра, но при этом давать возможность влаге, вырабатываемой вашим телом, испаряться в атмосферу. В этой же куртке должны быть карманы для необходимых вещей и документов, а под ней – вода, как правило, в мешке на спине.

Внешним слоем должна быть тёплая мембранная куртка. Непродуваемая и непромокаемая, скроенная в канонах «Аляска» с глубоким капюшоном, обитым мехом по кромке. При дыхании иней будет садиться на этот мех, а не на кожу лица, что предохранит кожу от обморожения.

Помимо капюшона, на куртке должны быть внутренние манжеты в рукаве с дыркой под большой палец. Так и рукава задираться не будут, и задувать в них ветер не станет. Также нужна внутренняя юбка с резинкой внизу, предохраняющая от попадания снега и холода внутрь. Наполнителем куртки может быть синтепон, Thinsulate или пух. Но если вы промочите куртку, к примеру, пролив на неё чай, то при синтетическом наполнителе вы можете заморозить куртку и просто стряхнуть с неё кристаллы льда, в то время как восстановить пуховый наполнитель в первозданном виде в походных условиях не получится.

К внешним штанам, надеваемым на термобельё, предъявляются примерно те же требования, что и к внешней куртке, но там среднего слоя не будет. При выкапывании снегохода штаны снимать не обязательно. Предпочтения лучше сместить в сторону полукомбинезонов со спиной и грудью с хорошо фиксирующимися по длине лямками и молнией на груди. Лямки – это важно: если они соскочат с плеч, то вам придётся залезать на два слоя внутрь, чтобы их поправить, а в –50 °С это неприятная процедура. Молния на штанах и на куртке должна расстёгиваться с двух сторон – и сверху, и снизу. На куртке – чтобы сидеть в седле было удобнее, а на штанах для посещения «литейного цеха». Вообще процесс мочеиспускания на морозе крайне увлекателен, занятен и непрост, там и без экипировки обхохочешься, пока найдёшь, так что при подборе экипировки не оставляйте этот вопрос без внимания.

При езде на мотоцикле штаны придётся немного «оттюнинговать», защитив наиболее опасные в пожарном смысле места негорючим материалом. Брезентом, к примеру. Дело в том, что кордура с дорогущей мембраной шикарно прожигается насквозь до кожи выхлопной трубой даже в лютый мороз.

Электрический подогрев – вещь шикарная, но в нём есть сложность с выставлением баланса температур разных элементов. Как минимум, при использовании электрорейтузов и электрожилетки надевайте одинаковое количество слоёв равной толщины, чтобы избежать ситуации, когда тело горит, а ноги леденеют или наоборот. Подогрев бывает и на стельках, в носках, на визоре стекла шлема. Желательно доработать экипировку так, чтобы вход 12 V был один на весь костюм, а не к каждому потребителю отдельно. Чем меньше проводов останется «на улице», тем лучше – на сильном морозе провода теряют эластичность и ломаются, а разъёмы перестают держаться «папа в маме».

На голову под шлем надевается балаклава из натуральной шерсти (ни в коем случае не из неопрена!) с дырками для глаз и рта. Желательно кастомизировать её под свою анатомию, уменьшив дырки до минимума. Чем меньше кожи вокруг глаз и рта будет выглядывать наружу, тем комфортнее вам будет. От влаги тела и дыхания внешний слой ткани быстро покроется коркой льда, которая будет естественной защитой от холода и ветра, а низкой теплопроводности шерсти хватит, чтобы сама кожа оставалась при этом тёплой. Да: борода, усы и густые брови тоже помогут не обморозить кожу. Они тоже естественные теплоизоляторы. При правильно подобранной балаклаве можно ехать с открытым забралом шлема, опуская его и включая подогрев только в снегопад, или когда стало совсем-совсем нестерпимо холодно.

Перчатки. Как ни парадоксально, но толстые и тёплые снегоходно-горнолыжные перчатки вам не понадобятся. Для дороги нужны тонкие перчатки, выпускаемые для беговых лыжников или зимнего мотокросса, а для остановок – непродуваемые тёплые варежки на пуху, меху, Thinsulate или синтепоне. При работающих подогревах рукояток руля и надетых на руль «валенках» (непродуваемых чехлах для рук, отделанных внутри мехом), чем тоньше перчатки, тем быстрее и лучше в дороге прогреваются руки. А на остановках варежки надеваются прямо поверх тонких ездовых перчаток, заодно пальцы находятся все в одном объёме и греют друг друга. Убедитесь, что при вставлении руки в «валенок» нет щели, рукав не задирается, а входит по всей длине окружности. При необходимости подгоните прилегание утяжками.

Остался последний элемент гардероба – обувь. Лучшим, но при этом совсем не бюджетным решением, будут «Баффины». Это непромокаемые сапоги с резиновым низом, верхом из вощёной кожи и подкладкой из фольгированного тинсулейта. Технологично, тепло, комфортно, но дорого. Альтернативой может быть отечественная разработка типа ботинок «Салехард», созданных по похожей схеме, только вместо кожи – кордура. Не полная аналогия, но по цене в разы гуманнее.

Помните, что ноги потеют даже в жёсткий минус – физиология такая, поэтому самая нижняя стелька в ботах сделана рифлёной. Для того чтобы можно было адсорбировать ещё больше влаги, оставляя ноги сухими в течение всего дня, между этой рифлёной стелькой и верхней пенополиуретановой можно положить женские гигиенические прокладки формата «семь капель». Они впитают излишки влаги. Класть их к ноге не надо – от движения ноги по стельке они за несколько часов рассыпаются в труху.

Носков должно быть тоже несколько. Нижний тёплый, наружный влажный. Внутрь от комплекта зимнего термобелья, а на него хоть хлопчатобумажный. Про электрические стельки я уже говорил. Идея в том, что при замерзании организм начинает безжалостно отключать самые ненужные органы от тёплого кровоснабжения. У бегунов это руки, а у программистов и блоггеров – ноги. Поэтому подогрев конечностей очень важен, первыми обмерзают именно пальцы.

Из опыта зимних поездок наиболее комфортной температурой для езды по шоссе будет –20 °С. Если теплее, то появляются слякоть, грязь и реагенты, а если холоднее, то становится некомфортно уже от самого холода. Так что не бойтесь и одевайтесь правильно.

Всё написанное подходит и для снегохода, за исключением разве что несгораемых вставок на штанах – у снегохода выхлопная труба наружу не торчит.

Редакция выражает благодарность экстремальному мотопутешественнику Александру Варданянцу за помощь в подготовке материала.

---

Супермото для станта > 26 Февраля 2018 07:55 Денис DEAN Панфёров

Как одеваться в мороз? – Россия Кубань

Зима – это всегда испытание. Утром с трудом заводятся машины, люди надевают на себя как можно больше одежды.

А сейчас в Краснодарском крае опять наступил кратковременный период сильных морозов. Как одеваться, чего нельзя делать и как правильно гулять при таких низких температурах?

Выбирайте одежду из натуральных тканей. Например, из хлопка и шерсти. Они дольше сохраняют тепло. Важно, что в мороз надо надевать на себя несколько слоев одежды. Например, футболку, кофту с длинным рукавом, теплый свитер. Таким образом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

Гулять можно, но когда вы выходите гулять с ребенком (или отпускаете его одного), то помните, что каждые 15-20 минут желательно заходить в тепло и греться. Надо помнить, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена. Это касается и пожилых людей.

Кроме того, стоит помнить ещё о некоторых правилах нахождения на морозе:

• Старайтесь одеваться так, чтобы было закрыто практически все тело. Варежки, высокие шарфы, шапки и капюшоны. И неважно, что видно только глаза. Зато руки, нос и щеки в тепле.
• Нельзя выходить на улицу с плохо просушенными волосами, надевать мокрую или влажную одежду. Если вы промокли (например, упали в воду), то необходимо как можно быстрее снять одежду, насухо вытереть тело и максимально быстро добраться до теплого помещения (машины).
• На морозе забудьте про алкоголь. Спиртное вызывает большую потерю тепла. Однако крепкие напитки могут дать обманчивое ощущение теплоты. Люди в состоянии алкогольного опьянения намного больше рискуют получить обморожение, так как не чувствуют холода.
• Не курить! Курение на морозе также может сыграть злую шутку. Табак уменьшает периферийную циркуляцию крови. Это значит, что ваши конечности становятся более уязвимыми.
• Не выходите на улицу без шарфа, варежек и шапки. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок защищайте шарфом. Выбирайте натуральные ткани. Идеальный вариант – шерсть.
• Не носите украшений. Речь идет о кольцах и серьгах. Металл очень быстро остывает и может “прилипнуть” к коже. Это чревато болевыми ощущениями. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

Врач рассказал, как правильно одеваться в морозы

При сильных морозах рекомендуется носить четыре слоя одежды и перчатки под варежки, а также не забывать про шарфы. Сообщает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова.

Низкие температуры опасны тем, что возможно переохлаждение и обморожение. Переохлаждение — стресс для организма, который ведет к снижению иммунитета и делает нас уязвимыми для бактерий и вирусов. В результате человек заболевает.

«Чтобы предотвратить риски морозной погоды, необходимо носить одежду, рассчитанную на низкие температуры. Хорошо согревают ворсистые материалы, шерсть. Одеваться нужно в несколько слоев. Три-четыре слоя сохранят тепло за счет воздуха между ними. Обязательно надо носить шарф. Если даже сразу он покажется излишним, положите его с собой в сумку. При длительном пребывании на улице им можно укутать лицо. Головной убор должен быть непродуваемым и закрывать уши», — рассказал собеседник агентства.

Он отметил, что обувь должна быть не только теплой, но и свободной. Так, чтобы можно было надеть теплые носки и ступня не сдавливалась, а пальцы ног свободно двигались. Очень важно утеплить руки. Они мерзнут быстрее из-за отсутствия жировой ткани и через незащищенные руки происходит быстрая теплопотеря. В результате человек быстрее замерзает весь.

По словам эксперта, стоит защитить от мороза кожу лица и рук. В зимнее время уход за кожей в целом меняется, но за полчаса-час до выхода из дома следует использовать плотный крем с жировой основой. Он убережет кожу от обветривания, обезвоживания.

Врач подчеркнул, что одежда не согревает, а удерживает тепло. В этой связи надевать шапку, перчатки нужно еще в тепле, а не после выхода на мороз. А если в морозы предстоит длительное пребывание на улице, то есть смысл поинтересоваться термоаксессуарами. Это и согревающие стельки для обуви, и согревающие вкладки в перчатки, и грелки для других частей тела.

Собеседник агентства отметил, что о переохлаждении свидетельствует озноб, таким образом организм защищается от теплопотери, так как сосуды начинают сужаться, и мы начинаем дрожать. Он подчеркнул, что не нужно терпеть и надо сразу предпринять меры для согревания.

Что носить на морозе, по мнению экспертов | Стратег

Фото: любезно предоставлено продавцом

Люди, которые работают в экстремально холодном климате, надев самую теплую экипировку от холода, в том числе муклуки с аляскинской собачьей упряжи и электрические носки лыжников, которые всю жизнь работают.

Эти изолированные резиновые перчатки от японского производителя Dia Rubber Co. изготовлены из специальной смеси полиуретана, способной выдерживать низкие температуры до 76 градусов ниже нуля.являются фаворитом нью-йоркского скульптора Билла Байуотера, который вырезал лед более 30 лет. «Когда вы пытаетесь согреться, важно сохранять сухость, а это особенно сложно, когда во время демонстрации кусочки льда тают по всему телу», — говорит он. Застежка-молния плотно удерживает эти перчатки на запястьях, не пропускает холодный воздух, и они имеют текстурированный захват, идеально подходящий для работы со скользкими скульптурами. «Кроме того, флисовая подкладка выдвигается, так что ее можно тщательно промыть и высушить. Я использую их уже 20 лет, и нет ничего лучше для дней, когда мокро и холодно, и приходится резать лед.Или, знаете, выносите мусор ».

«Это наша форменная куртка для живых выступлений по карвингу», — говорит Синтаро Окамото, основатель Okamoto Studio. «Водонепроницаемый, отлично подходит и крой. Под ней мы носим рубашки Uniqlo Heattech. Они всегда согревают нас ».

Фото: любезно предоставлено продавцом

№

Изначально предназначенные для кормящих матерей, они могут сохранять тепло даже в случае намокания — шерсть мериноса чрезвычайно впитывает влагу.«Когда ваша грудь становится холодной в экстремальную погоду, это очень болезненно. Ruskovilla, финская компания, предлагает подогреватели груди на шелковой подкладке, которые можно положить под верх, чтобы предотвратить это », — говорит Мия Ватка, лыжный инструктор и совладелец компании Lost Fox Guiding.

Фото: любезно предоставлено продавцом

«Иногда мы сталкиваемся с ветром более 50 узлов, поэтому важно, чтобы вся наша кожа была прикрыта.Этот удобный на ощупь, и его легко надеть в спешке. Если вы его не наденете, вы начнете выглядеть как старый лыжник-алкоголик. Это настоящая профилактика старения, — говорит Райан Ли Хэтч, капитан Gateway Endeavour .

Фото: любезно предоставлено продавцом

«Это пуховая верхняя куртка исландского производства, которую носит вся наша команда во время туров. Под ней мы надеваем флис и шерстяную или синтетическую основу — ни в коем случае не хлопок, так как он впитывает ваш пот и может замерзнуть », — говорит Сигурлауг Лидия Гейрсдоттир, гид компании Reykjavik Excursions.

Фото: любезно предоставлено продавцом

«Я катался на лыжах 100 дней в Аспен Сноумасс в прошлом году, и мне очень понравились носки с подогревом. Они заряжаются от батареи и имеют три режима нагрева. (Нагрев сохраняется до 14 часов на одной зарядке и регулируется через Bluetooth на смартфоне.) К счастью, их можно стирать в машине, но их нельзя сушить в сушилке », — говорит Ксанте Демас, PR Aspen Skiing Company.

Фото: любезно предоставлено продавцом

«Как гонщик на длинные дистанции, я часто провожу дни на трассе в самых сложных условиях Аляски. Я часто ношу их при температуре 35 градусов ниже нуля с добавлением грелок для пальцев ног, и мои ноги остаются в тепле и защищены от обморожений. Кроме того, они очень легкие, что немаловажно, поскольку я много бегаю, чтобы помочь собакам двигаться », — говорит Трэвис Билс, владелец питомника Turning Heads.

Фото: любезно предоставлено продавцом

«У нас есть тренировочное поле на открытом воздухе, которое работает круглый год. А сборщики мячей разъезжают на тележке для гольфа прямо по реке Гудзон. Поэтому, когда очень холодно, мы выносим нашу электрическую сушилку для обуви и перчаток. Мы используем его, чтобы предварительно согреть носки, перчатки и шляпы, чтобы все на поле были поджаренными, — говорит Таша Эдмид, помощник генерального менеджера гольф-клуба Chelsea Piers.Устройство также способно отсасывать пот и запахи из обуви и перчаток.

* Эта статья опубликована в журнале New York Magazine от 20 января 2020 г. Подпишитесь сейчас!

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Как согреться в такую ​​морозную погоду

Мы все сделали это. Мы пошли и купили бесполезные гаджеты, которые нам на самом деле не нужны, просто потому, что они казались действительно крутыми в то время. Затем мы застреваем с кучей мусора и в конечном итоге выбрасываем его или пытаемся продать на Ebay.

С другой стороны, есть несколько замечательных технических изобретений, которые на самом деле полезны . Например, многие из последних домашних гаджетов делают часть вашей работы за вас, от регулировки домашнего термостата до запирания входной двери.И, если их использовать по назначению, эти инструменты действительно помогут сделать вашу жизнь намного проще — и это не просто заявление какого-то рекламного ролика, пытающегося продать вам еще один бесполезный гаджет.

Взгляните на некоторые из самых популярных «умных гаджетов» на рынке:

Умный замок позволяет запирать и открывать двери с помощью смартфона, специального брелка или биометрических данных. Эти замки работают без ключа, и злоумышленникам намного сложнее взломать их, что делает ваш дом намного безопаснее.Вы даже можете использовать специальное приложение, чтобы впускать людей в свой дом, если вас нет рядом, чтобы поприветствовать их.

Разве вы не хотели бы просто выпить чашку кофе, ожидая вас, когда вы вернетесь домой с работы? А как насчет «умной сковороды», которая точно скажет вам, когда вам нужно перевернуть омлет? От термометров для мяса до кухонных весов вы найдете множество «умных» гаджетов, предназначенных для того, чтобы у кулинаров выделялось слюноотделение.

Если вы любите большой звук, но ненавидите, сколько места занимают большие динамики, и если вам нужна стереосистема размером не больше вашего кулака, обратите внимание на мини-динамик Play: 1.Все, что вам нужно сделать, это подключить его, подключиться, а затем вы можете транслировать, не беспокоясь о каких-либо прерываниях или интерфейсе. Вы даже можете добавить его, и в разных комнатах будет играть разная музыка.

Это последние достижения в области домашней безопасности, они подключаются к Wi-Fi в вашем доме. Вы можете использовать свои мобильные устройства для отслеживания того, что происходит у вас дома в любое время, независимо от того, где вы находитесь. Опции включают датчики движения, двустороннюю аудиосвязь и различные параметры записи.

Это термостат, который живет с вами.Он может распознавать сезонные изменения, изменения температуры и т. Д. И автоматически настраивается. Вам больше никогда не придется возиться со шкалой термостата или клавиатурой, потому что они в основном делают всю работу за вас. Это также может помочь вам сэкономить до 12% на счетах за отопление и 15% на счетах за охлаждение.

Управляйте домашним освещением с удаленного устройства. Это замечательно, если вы находитесь вне дома и хотите убедиться, что там горит свет. Он спроектирован так, чтобы быть энергоэффективным, поэтому со временем окупится, потому что вам не придется так много тратить на ежемесячные счета за электроэнергию.

Любите ли вы фильмы, телешоу, музыку и т. Д., Вы можете транслировать все это с помощью Google Chromecast Ultra. Транслируйте все любимые развлечения в формате 4K UHD и HDR всего за 69 долларов в месяц.

Эта система домашней безопасности будет автоматически связываться со службами экстренной помощи, когда в них возникнет необходимость. Эта система предлагает как видео, так и аудио наблюдение, поэтому в случае взлома вашей собственности будут доказательства. Вы также можете использовать его, чтобы проверить, что происходит дома, когда вас нет, в том числе чтобы убедиться, что дети делают уроки.

Изображение предоставлено Каролиной через kaboompics.com

Как согреться зимой

Согреться — это основная потребность, которую мы все разделяем. В преддверии самых холодных зимних месяцев мы представляем наши главные советы по сохранению уюта, не включая включение печи!

Вот несколько советов от редакторов и читателей Альманаха о том, как согреться. Это не «большие» проекты, такие как покупка новой системы отопления — просто недорогие, находчивые способы помочь вам согреться прямо сейчас!

Как согреться зимой

1.Многослойное платье

Связать. Носите в помещении длинное нижнее белье, свитера и даже головные уборы. Помните времена «спальных шапок»? Они имеют смысл! Да, наденьте кепку или шляпу, чтобы голова была в тепле. Если вы собираетесь на улицу, закройте лицо шарфом.

Чтобы избежать перегрева внутри, наденьте слои. Я рекомендую прилегать к коже «впитывающую» майку из полиэстера (или шелка), а не хлопка. Я подарил отцу футболку из полиэстера, и он продолжает говорить об удивительной разнице, как будто я изобрела нарезанный хлеб! Только не накрывайте себя так, чтобы не пролить пот.Идея состоит в том, чтобы сохранять ваше тело в тепле и сухости.

Один из читателей добавляет: «Я не могу представить, чтобы выжить в холодную погоду, внутри или снаружи, без грелки для шеи из эластичного флиса. У меня их несколько, и я надеваю один, когда смотрю телевизор или читаю, чтобы не повредить термостат. Просто подумайте о летнем времени, когда вам слишком жарко — если можете, попробуйте остыть, расстегнув воротник. Здесь мы используем обратный принцип ».

Еще одна идея: попробуйте брюки с фланелевой подкладкой.

2.Держите ноги в тепле

Очень рекомендую домашние тапочки в помещении. Я знаю, что это звучит немного старомодно, но наличие резиновой подошвы действительно имеет значение.

И теплые носки! Один читатель говорит: «Я из Флориды. Но когда холодно, например, когда на прошлой неделе у нас было 23, носки — мои лучшие друзья. Мягкая, уютная пара, надетая на кровать, согревает мои ноги, и пока мои ноги в тепле, мне комфортно с выключенным термостатом ».

«Продолжайте менять носки! Все забывают, что у вас потеют ноги, и это может вызвать похолодание, даже если вы одеты в одежду.Шерстяные носки или «умная шерсть» предотвращают потоотделение ног.

Для активного отдыха на открытом воздухе очень полезно вставить подкладку из пенопласта в ботинки или походную обувь, чтобы дать вашим пальцам ног дополнительный слой изоляции от холодной земли.

И помните, этот совет для здоровья: теплые ноги и руки действительно помогают вам лучше спать. Итак, будь то носки или теплая ванна, убедитесь, что ваши ноги не замерзли, когда вы ложитесь спать, иначе вам будет трудно заснуть. См. Этот пост о теплых ногах, лучше спите.

3. Нагрейте кровать

Не включайте обогрев всего дома. Используйте (безопасное) электрическое одеяло, которое отключается. Еще более дешевым и безопасным вариантом может стать грелка с шерстяным или флисовым чехлом. Вот что говорят другие читатели:

• «Наполните бутылку горячей водой из крана перед сном и вставьте ее в изножье кровати между простынями. К тому времени, когда вы готовы ко сну, у ваших ног уже все хорошо и жарко. Вы не поверите, бутылка с водой остается теплой всю ночь.”
• «Используйте рис! Положите рис в флисовую пленку, затем разогрейте в микроволновой печи. Он будет оставаться в тепле до полуночи и держать пальцы ног в удобном положении «.
• «У меня есть бутылка с водой, но лучше и быстрее использовать большую грелку с автоматическим отключением. Шахта отключается через 30 минут. Я кладу грелку на кровать и включаю ее примерно за 15 минут до отхода ко сну. Я выключаю его, а затем снова включаю, если мне все еще нужно немного тепла, но обычно этого достаточно, просто включив его один раз.”

4. Освободите солнце

Днем откройте жалюзи и шторы на окнах, выходящих на юг, и впустите согревающий солнечный свет. На ночь закройте жалюзи и шторы, чтобы лучше утеплить дом.

Один читатель добавляет: «Каждую ночь мы закрываем все окна рулонными шторами. Экономит много энергии простым и дешевым способом ».

5. Сохраняйте уют на кухне

Многие читатели продолжают гудеть на кухне!

• «Я поставил чугунную кастрюлю с водой с жидким попурри на верх нашей чугунной печи.Это увеличивает влажность в комнате и создает приятный запах ».
• «Выпей много вкусного горячего шоколада !!!!»
• «Испеките что-нибудь в духовке, обед или десерт (не обязательно полнеть, но даже лучше)».
• «Чашка горячего чая — это здорово… Если вы заболели, горячий пунш творит чудеса. Кроме того, в холодные месяцы у меня всегда есть мультиварка с супом ».
• «Используйте спички, а не зажигалки. Это кажется глупым, но если ваш пилот погаснет, ваша зажигалка перестанет работать.”

6. Чертежи блоков

Помимо герметизации, которая затруднена в старых домах, обратите внимание на следующие советы читателя:

• «Я вешаю одеяла, чтобы закрыть открытый лестничный колодец, ведущий на второй этаж, так как тепло поднимается и удерживает теплый воздух вниз по лестнице, когда мы проводим большую часть времени. Я заметил, что это экономит много долларов на отопление ».
• «Не забудьте положить что-нибудь под входную дверь — вы просто почувствуете, как втекает холодный воздух. Вы можете купить модный рулет или просто использовать одеяло или полотенце.”
• «Я сделал длинные круглые подушки, чтобы поставить их у дверей и подоконников. Я нашла обрезки обивочной ткани, красивые и тяжелые, которые не пропускают сквозняки ».
• «Так же, как слои одежды, я кладу слои на окна. Между окном и шторами с термоизоляцией — закрытые жалюзи и скатерть с фланелевой подкладкой. И мы вешаем одеяло на всю внешнюю дверь, потому что воздух не попадает только снизу ».

Другой читатель говорит: «Я стучал по окнам пузырями.Просто распылите туман на окно, и пленка останется на всю зиму! »

См. Нашу статью о том, как сэкономить на отоплении.

7. Оставайтесь активными

Приведите ваше тело в движение. В «Альманахе» мы шутим, что «одно бревно может обогреть дом». Просто бегите вверх по лестнице с бревном, выбросьте его в верхнее окно и повторите три раза. Вам будет тепло!

Наши читатели добавляют:

• «Будьте активны, это хорошее время, чтобы очистить туалеты, гаражи и т. Д.Все, что угодно, чтобы поддерживать активность ».
• «Если мне холодно, просто сидя, я встаю и шевелюсь, это движение не только согревает меня, но и разжигает жару в доме. Дети здорово играют, они взбалтывают воздух ».
• «Не сиди без дела. Оставайся активным, чтобы кровь не загустела. Упражнения полезны для тебя.

8. Увлажняйте свой дом

Увлажнитель не повысит температуру, но может немного увеличить его.Водяной пар из увлажнителя немного увеличивает способность воздуха удерживать тепло.

(Если вы включите термостат, относительная влажность упадет; вы не удалили влагу из комнаты, вы просто увеличили количество влаги, необходимое для поддержания постоянной относительной влажности. Низкая влажность означает большее охлаждение за счет испарения и многое другое. влага из вашего тела попадает в атмосферу, которая охлаждает вас в процессе.)

Конечно, не стоит слишком высоко! Вот что предлагают некоторые читатели:

• «Я обнаружил, что когда я запускаю свой испаритель (увлажнитель) в спальне, я могу уменьшить температуру на пару градусов за ночь.Утром я увеличиваю огонь примерно на 2 градуса за раз, вместо того, чтобы заставлять печь усердно работать, чтобы поднять его сразу ».
• «Я держу кофейные банки с большими мешками с водой вокруг вентиляционных отверстий, чтобы повысить влажность в доме, и это отлично работает. Я выложил банки из-под кофе, чтобы они не ржавели ».
• «Я поставил на плиту консервную баню с водой (на всю ночь)».
• «Я оставляю воду в ванне после выхода. Если вы дадите ему постоять, пока он не достигнет комнатной температуры, он добавит немного тепла в дом и поможет увлажнить его.”

Конечно, основная причина, по которой увлажнитель избавляет вас от сухого воздуха и делает влажность в доме ближе к той, в которой комфортно жить людям.

Сохраняйте увлажненность и хорошо увлажняйте кожу. Один читатель говорит: «Добавьте в ванну обильную дозу масла для ванны перед выходом на улицу. Это работает и для выдры, и для тюленей, и для меня ».

9. Еще идеи

Вот новый! «Я живу в пяти милях от канадской границы в районе Святого Лаврентия — стране ледяных ящиков! Чтобы оставаться в тепле НЕДОРОГО, утилизируйте старые трусики, на которых есть трещины или заеды.Этот слой рядом с низом, ногами и пальцами ног — с брюками поверх — держит меня поджаренным. Для таких парней, как Джо Намат, тоже !! »

Я надеюсь, что эти советы помогут — пожалуйста, добавьте еще предложения, как согреться и согреться. Просто «отправьте» свой комментарий ниже.

Нужна теплая улыбка в холодный день? Посмотрите юмористическое видео нашего редактора «Сохранение тепла с помощью одного журнала».

«Как одеваться для сильного холода»

21 января 2014 г. | Стивен Регенольд,

Поддерживать нас! GearJunkie может получать небольшую комиссию с партнерских ссылок в этой статье.Учить больше.
Главная »Зима» «Как одеваться при сильных холодах»

Как сообщалось ранее в этом месяце, поверхность Марса была теплее, чем в некоторых частях моего родного штата Миннесота. Но когда дул январский ветер и ртуть упала до исторического минимума, я старался не позволять этому замедлять меня.

Однажды утром температура в моем районе упала до минус 23 F. Я все равно собрался и вышел на улицу.

Без сомнения, это было круто. Но несмотря на безумие СМИ по поводу обнаженной кожи, «замерзшей в считанные минуты» или смерти от холодного воздуха, со мной все было в порядке.Вот несколько советов, как правильно одеваться и сохранять комфорт, когда температура падает, а воздух становится буквально необычным холодом. —Стивен Регенольд

Изолировать ядро ​​- Вы будете выглядеть толстеньким, но не стесняйтесь. На этой неделе на открытом воздухе я насчитал пять слоев на моем сердечнике. Это было для прогулки по замерзшему ручью. Для более активных занятий, таких как бег или ходьба на снегоступах, я сниму один или два слоя.

Many Layers, Little Bulk — Для умеренной активности в условиях сильного холода я ношу несколько тонких слоев (вместо пары более толстых).С кожи я начинаю с облегающей, дышащей футболки, а затем поверх полиэстера с длинным рукавом. Далее идет рубашка из синтетического флиса средней плотности, и, наконец, поверх всего этого я ношу легкий пуховик с наполнителем. Если там действительно холодно на уровне Марса, я добавляю под куртку утеплитель, чтобы согреться на уровне «космического костюма».

Меньше слоев для ног — Мои ноги требуют трех слоев в самые холодные дни. Это начинается с тонких колготок из тонкого полиэстера или мериносовой шерсти.Затем я натягиваю легкие флисовые брюки для некоторой изоляции. Сверху идут непродуваемые брюки-ракушки.

Head And Neck — Защитите шею от холода шарфом, балаклавой, воротником или (я предпочитаю) Original Buff. Затем натяните сверху толстую, удерживающую тепло шляпу. Как уже отмечалось, я предпочитаю удлиненные гетры из полиэстера с воротником под названием The Buff. Его тонкая эластичная ткань облегает шею и голову, блокируя ветер и сохраняя внутри теплый воздух.

Frozen Eyes — Мои лыжные очки выходят из строя в самую плохую погоду.Но чаще закрывающие лицо солнцезащитные очки блокируют ветер. Я ношу очки с пружинящими дужками, которые не опираются на мои уши, а вместо этого «прилипают» к внешней стороне головы, не позволяя ветру проникнуть в мою шляпу через любые щели.

Варежки, а не перчатки — Ловкость улетучивается, когда температура падает. Я ношу перчатки до температуры около 15 градусов по Фаренгейту, затем перехожу на рукавицы. Сложенные вместе пальцы намного теплее, чем разведенные.

Sock Debate — Носите плюшевые носки, чтобы утеплить пальцы ног.Но если добавить еще одну пару носков сверху, ноги будут в тепле, только если пальцы ног могут двигаться. Нога, плотно зажатая в ботинке из-за сдвинутых вдвое носков, холоднее, потому что нет места для утепления теплого воздуха. Обязательно оставьте место для маневра для максимального тепла.

—Стивен Регенольд — редактор GearJunkie. Ассошиэйтед пресс интервью Regenold в прошлом месяце о том, чтобы оставаться активным в зимние месяцы.

Как одеваться на работу, когда на улице мороз

Одеться на работу в мороз на улице может быть непросто.Reuters / Карло Аллегри

Одеться на работу в мороз на улице может быть непросто. Вы хотите, чтобы вам было тепло и комфортно, но в то же время профессионально.

«Сделать и то, и другое непросто, но — это , — говорит Линн Тейлор, национальный эксперт по рабочим местам и автор книги« Приручите своего ужасного офисного тирана: как управлять детским поведением босса и преуспеть на своей работе ».«

«Когда на улице холодно, вы чувствуете склонность носить как можно больше объема с головы до пят. У вас есть искушение вытащить свое лыжное снаряжение, особенно на северо-востоке на этой неделе. цели оставаться комфортными и профессиональными, какими бы морозными ни были на улице ».

Вот шесть советов по профессиональной одежде в мороз:

1. Наденьте длинное пальто, шарф и перчатки.

То, что вы носите, когда едете на работу, имеет значение. «Если вы чувствуете себя комфортно во время поездки или пешком до работы, вам не нужно будет наверстывать упущенное и согреться, когда вы приедете в офис», — говорит Тейлор. Кроме того, если эти аксессуары не старые и не изодранные, они, как правило, выглядят красиво и профессионально, поэтому вам не нужно сразу же срывать их, как только вы входите в дверь.

2. Держите под столом дополнительную пару обуви.

Не надевайте туфли на каблуках или модельную обувь на работу посреди снежной бури только для того, чтобы сохранить профессиональный вид. Это опасно, и ноги замерзнут. Наденьте зимние ботинки и переоденьтесь, когда приедете в офис.

3. Держите на работе шаль или дополнительный блейзер.

В холодные зимние месяцы в вашем офисе может быть холодно, — говорит Тейлор. «И большинство термостатов недоступно для сотрудников, поэтому у вас может не быть особого контроля над температурой.«

Дополнительный черный пиджак или шаль может спасти вас в те дни, когда вы замерзаете в офисе, — говорит она. Кроме того, шаль можно использовать как одеяло, и вы по-прежнему будете выглядеть профессионально, если будете ходить по офису, обернув его вокруг верхней части тела.

4. Держите на столе пару перчаток без пальцев.

Вы можете согреть руки во время работы в дни, когда в офисе прохладно. Перчатки без пальцев также легче набирать, чем обычные перчатки, и они менее заметны.

5. Мыслите слоями.

В одних офисах холодно, в других неудобно тепло. А у вас может быть и то, и другое в течение дня.

Если, например, надеть свитер поверх красивой классической рубашки, это дает некоторую гибкость. Вы будете выглядеть профессионально, когда вам холодно и свитер надет, и , когда вы согреетесь и снимете его.

Вы также можете использовать теплые носки, длинное нижнее белье или колготки под одеждой.

6. Не надевайте шляпу или угги.

«Снимите шляпу и переоденьтесь в угги, чтобы добиться оптимального профессионального вида», — говорит Тейлор. «Конечно, дресс-код варьируется от офиса к офису и в разных отраслях. Возьмите реплику от своего босса, а если сомневаетесь, спросите».

Что надеть на подледной рыбалке, чтобы оставаться сухим и теплым — Outdoor Troop

Ничто так не испортит поездку на подледной рыбалке, как отморожение всех пальцев, поэтому нужно подготовиться соответствующим образом.В холодные зимние дни мне было очень весело на улице, и ключом к этому была одежда, чтобы не замерзнуть. Чтобы помочь вам узнать, как это сделать, я написал это руководство о том, что надеть.

Чтобы оставаться в тепле и на рыбалке с сухим льдом, вы должны носить много слоев одежды (нижнее белье, рубашки, куртки), чтобы изолировать свое тело и иметь возможность адаптироваться к изменению температуры. Вам также следует надеть головные уборы, перчатки и обувь.

А теперь позвольте мне дать вам более подробный совет о выборе одежды (и я не говорю о моде) и о том, что искать в каждой вещи.

Слои износа

Безусловно, самая важная часть одежды, чтобы оставаться в тепле и сухости, — это выбрать, как вы будете покрывать восемьдесят процентов своего тела. Вы должны держать тело в тепле.

Как известно, человеческое тело пытается поддерживать постоянную температуру. Слишком долгое пребывание на холодном воздухе может снизить его. Это называется переохлаждением, и вы можете предотвратить это, одевшись слоями.

Есть несколько разных вариантов рубашек и курток, когда вы дойдете до этого, но носить несколько слоев не обязательно.Вы, скорее всего, пожалеете, если отправитесь на подледную рыбалку, не делая этого.

Ношение слоев, которые вы можете снимать или добавлять в течение дня, очень важно, потому что погодные условия часто меняются быстро. Зимний день обычно начинается с очень низких температур, но если солнце светит все утро, оно быстро нагреется.

Вы не хотите сильно потеть, что может произойти, если вы бегаете по льду к разным местам для рыбалки, или если температура просто становится достаточно высокой.Вот почему так важно иметь возможность регулировать, сколько вы носите.

Стратегия сохранения тепла — надеть нижний слой из материалов, сохраняющих тепло в вашем теле, а затем надеть водонепроницаемую одежду для внешнего слоя.

Для этого нижнего слоя следует полностью избегать хлопка. Хлопок ужасен для того, чтобы оставаться сухим. При нормальной температуре это нормально, но на морозе это становится большой проблемой. Если вы промокли, вы замерзли. Хлопок намокнет от пота, и он вообще не будет быстро сохнуть.Избегайте этого, особенно для нижних слоев.

Давайте сначала поговорим об одевании ног. Отличная идея — надеть какое-нибудь длинное термобелье (если оно не хлопковое). Я всегда нахожу, что это сильно влияет на мою теплоту. Кроме того, вы можете носить флисовые или шерстяные леггинсы. Эти материалы отлично сохраняют тепло в вашем теле.

Если у вас нет этих вещей, вы можете просто надеть спортивные штаны, но они могут показаться вам громоздкими.Тем не менее, они обязательно помогут вам согреться.

После этого красивого изоляционного слоя вам понадобится покрытие поверх него. Я рекомендую пару водонепроницаемых комбинезонов. Они сохранят вас в сухости и защитят от ветра. Они также предлагают дополнительную защиту вашей верхней половине.

Если вам не нужен комбинезон, обязательно наденьте какие-нибудь водонепроницаемые штаны, например зимние штаны. Водонепроницаемость здесь главное. В какой-то момент ваши колени обязательно будут на льду, и любые не водонепроницаемые штаны намокнут, когда они будут.

Если честно, неплохо отказаться от среднего или нижнего слоя для ног в те дни, когда не очень холодно. Причина в том, что снимать слои на ногах сложнее, чем на торсе. Это твой выбор. Просто убедитесь, что вы проверили прогноз, прежде чем принимать окончательное решение. Всегда безопаснее иметь больше одежды, чем меньше.

Теперь о торсе. Теперь у нас все еще будет нижний слой, который помогает изолировать вас, но вы также будете носить куртку, которая отлично справится с этим сверху, поэтому нижний слой не должен быть таким же тяжелым, как ноги. .

Как я уже упоминал ранее, вы никогда не должны носить хлопковую футболку в качестве нижнего слоя одежды. Вы почти наверняка потеете, рубашка промокнет, и тогда при минусовой температуре у вас будут проблемы.

Хорошая новость заключается в том, что сегодня существует множество типов тканей, которые лучше справляются с влагой. Например, полипропилен. Эта ткань отводит влагу, поэтому вы будете выглядеть красиво и сухо.

Конечно, может показаться немного нелогичным, что вы хотите, чтобы нижний слой был сделан из такой тонкой ткани по сравнению с толстой хлопковой рубашкой, но поверьте мне, вы должны избегать накопления влаги.У вас будет много более толстого материала поверх этого слоя, так что не думайте об этом.

Вам нужно, чтобы нижний слой плотно прилегал к коже, чтобы он работал лучше всего.

Теперь для верхнего слоя у вас будет средний слой из флиса, шерсти и т. Д. Точный тип материала зависит от вас; все они помогут согреться.

Этот слой будет более свободным, чем нижний слой.

Назначение этого слоя, конечно, в основном для тепла, но вы также можете выбрать что-нибудь с ветрозащитными свойствами.Причина этого в том, что при повышении температуры вы сбрасываете верхний слой, а средний слой будет сверху. Если на улице ветрено, будет очень хорошо иметь дополнительную защиту от ветра.

Наконец, сверху у вас будет куртка. Вероятно, это будет самый дорогой предмет одежды, который вы будете носить на подледной рыбалке, и, возможно, он также самый важный.

Есть множество вариантов на выбор, предлагающих несколько различных функций.Определить, какие куртки лучше всего, — это отдельная большая тема.

Куртка, которую вы выберете для подледной рыбалки, имеет следующие основные качества: водонепроницаемость и защита от ветра. Целесообразно также убедиться, что она «устойчива к разрыву», что означает именно то, на что она похожа: ткань не рвется легко.

Вы хотите, чтобы он был водонепроницаемым, в основном, на случай, если на вас будет падать снег. Может быть, когда вы ведете рыбу, на вас может плескаться вода, но больше всего беспокоит снег.Вы останетесь сухими в водонепроницаемой куртке при условии, что вы слушали раньше и надели водонепроницаемые штаны.

Ветрозащитность еще важнее. Ветра просто трудно избежать, и если вы не защищены от него, он будет иметь огромное значение в том, насколько тепло вы чувствуете. Я считаю, что низкие температуры сами по себе не так уж и неудобны, но когда дует ветер, становится больно. Итак, приобретите куртку, обеспечивающую защиту от ветра.

Остальные характеристики курток — это просто вопрос предпочтений.Защита от непогоды — ваша самая большая забота, но если вы хотите получить отличную куртку, которая прослужит долгие годы, тщательно изучите варианты.

Со всеми этими слоями и туловище, и ноги будут очень теплыми. Это подавляющая часть вашего тела, поэтому теплу будет мало мест, куда можно сбежать.

Когда в эти зимние полдни становится тепло (а это часто бывает), вы можете легко сбросить верхние слои одежды и почувствовать себя совершенно комфортно. Вы остаетесь после заката? Будет снова холодно.Снова наденьте верхние слои.

Накройте свое тело, как я описал, и вы почти всегда будете обеспечивать тепло и комфорт при подледной рыбалке.

Накройте голову

Постойте, есть еще места, оставшиеся незащищенными от холода. А именно всю свою голову.

Любая незащищенная кожа — это место, куда может уйти тепло. Когда на улице холодный воздух, тепло в вашем теле всегда хочет уйти и создать равновесие. Одежда защищает от тепла.

Мы уже покрыли большую часть тела, и вам будет довольно тепло от всего этого покрытия, но с непокрытой головой это будет основным источником потери тепла. Я хочу, чтобы тебе было как можно теплее (то есть не слишком тепло), так что давай тоже прикроем голову.

Здесь могут быть слои, как и на остальной части тела. Можно надеть лайнер, а поверх него надеть шляпу. Если вам станет слишком жарко, вы удалите один из этих слоев.

Когда дело доходит до шляп, существует множество стилей.Вы, наверное, догадались, что бейсболка здесь не поможет. Ваша цель — не столько защитить себя от солнца (хотя вы тоже должны это сделать), сколько сохранить голову от потери тепла. В общем, вам нужно что-нибудь мягкое и пушистое.

Лучше всего обзавестись шляпой, закрывающей уши. Откровенно говоря, я ненавижу ощущение холодного ветра в ушах и удивляюсь, почему кто-то решил страдать из-за этого. Согрей этих парней!

Если вы действительно хотите , чтобы вся кожа была покрыта для максимального тепла, то почему бы не надеть лыжную маску? Вы можете выглядеть как мультяшный грабитель, но вам будет теплее.

Также, что касается защиты от ветра, возможно, вы приобрели куртку с капюшоном, поэтому капюшон поможет с этим. Однако он не так хорошо удерживает тепло, как шляпа. Возможно, вам стоит надеть шляпу, а затем надеть на нее капюшон. Звучит невероятно тепло.

Дело не в тепле, но вам тоже следует надеть солнцезащитные очки. Солнце сильное даже зимой.

Если ваша голова подвергается воздействию зимнего воздуха, вам просто не будет так тепло, как могло бы быть.Итак, возьмите шляпу и носите ее.

Держите руки в тепле

Пока что мы сделали тонну, чтобы защитить себя от холода. Если бы я носил все это прямо сейчас, я бы чувствовал себя непобедимым в любую холодную погоду — если бы не одна проблема. Мы еще ничего не положили.

Да, руки — это еще одно место, откуда тепло может легко уйти, если его не накрыть. Ощущение, что мои руки постепенно замерзают, тоже никогда не бывает приятным. Решение, как вы, вероятно, понимаете, — прикрыть их.

Вы можете задаться вопросом, повлияет ли ношение перчаток на вашу способность ловить рыбу. В конце концов, вам иногда придется завязывать узлы или наживать наживку, а перчатки могут снизить вашу ловкость. Если у вас действительно толстые перчатки, иногда вам придется снимать перчатки, чтобы что-то сделать.

Однако не все перчатки одинаковы. Некоторые перчатки лучше подходят для сложных задач, чем другие, поэтому лучше выбрать пару, с которой вам будет легко работать.

И, к счастью для вас, недавно я написал сообщение в блоге, в котором перечислены одни из лучших перчаток, которые вы можете получить для подледной рыбалки.Это должно помочь вам найти отличную пару, которая согреет вас.

Если вы действительно не чувствуете потребность в толстых перчатках, разумнее приобрести более тонкие перчатки, чтобы вам не приходилось снимать их. . Вот проблема, которая может возникнуть с толстыми перчатками: вы обнаруживаете, что не можете маневрировать пальцами достаточно хорошо, чтобы выполнить какую-то задачу. Итак, вы снимаете перчатки. Однако это требует времени, и теперь у вас немеют пальцы. Так что вам придется переключиться на другую руку.Это действительно больно.

Вот почему вам следует выбрать более тонкие перчатки. Думаю, ваши руки будут в них такими же теплыми, и вы сможете наживать наживку и делать все, что вам нужно.

Это действительно главное, что нужно учитывать при выборе перчаток. Вы также должны учитывать качество изготовления и прочность перчаток. Никогда не бывает весело получить продукт, который не прослужит долго.

Носить ботинки

Теперь наши руки прикрыты.Но такое ощущение, что мы что-то забываем. О да, нам нужно носить обувь.

На самом деле, я шучу. Я предполагал, что ты все время собирался носить обувь. Однако вы могли не задумываться о том, что именно.

Вы должны носить утепленную водонепроницаемую обувь.

Кроссовки или другая повседневная обувь плохо удерживают тепло, потому что они плохо изолированы. Вам понадобятся ботинки, которые будут держать ноги в тепле. В конце концов, ноги ничем не отличаются от рук.

Когда дело доходит до подледной рыбалки, вы, скорее всего, столкнетесь со снегом и слякотью, поэтому вам определенно следует избегать обуви, которая может легко промокнуть. Убедитесь, что те, которые вы носите, водонепроницаемы.

Размер, который вы выберете, должен быть на размер больше обычного, потому что это поможет сохранить тепло внутри, но не получайте ботинки настолько большими, чтобы они не были неудобными и не причиняли вам вреда.

Конечно, что хорошего в ботинках, если у тебя нет хороших носков? Это еще один из тех случаев, когда вам следует избегать хлопка.Носки не должны намокать из-за того, что ботинки водонепроницаемы, но если они промокнут, по какой-то причине хлопок приведет к несчастным случаям. Промокшие хлопковые носки летом не высыхают, поэтому я не хочу думать об этом зимой.

Вместо этого купите шерстяные носки. Они должны быть достаточно толстыми для максимального комфорта. Было бы разумно взять с собой лишнюю пару на случай, если случится что-то странное.

С хорошими ботинками (и хорошими носками под ними) в качестве последнего шага в этом списке вы, наконец, готовы к суровой зиме.

Одевайтесь, как я описал, и почти никакие холода не помешают вам насладиться зимой и поймать всю рыбу, которую вы хотите.

Спасибо этому источнику за информацию, которую я использовал в этой статье.

Как одеваться в холодную погоду Бег

Холодная погода не означает, что вы должны всю зиму прогонять себя на беговой дорожке. Благодаря новым технологиям в зимней одежде для бега бегунам больше не нужно тащиться по зимним бегам на открытом воздухе в тяжелой и неудобной одежде.

Что надеть для бега в холодную погоду

Следуйте этим советам, чтобы безопасно и комфортно бегать в холодную погоду.

Голова и шея

В холодные дни вы теряете около 10% тепла с головы. Вот почему так важно держать это в секрете. Вы также хотите защитить свою кожу от холода и ветра, а также предотвратить обморожения и потрескавшуюся кожу и губы.

Вот то, что вам понадобится для головы и шеи.

Тепловая шапка

Шапка из флиса или шерсти отлично подойдет для согрева головы во время зимних пробежек.Вы можете легко заправить его в штаны, если почувствуете, что начинаете перегреваться.

Шейные гетры или бандана

Шейные гетры, которые часто носят лыжники, могут быть чрезвычайно ценными в холодный ветреный день для защиты шеи и лица. Вы можете натянуть его на рот, чтобы согреть вдыхаемый воздух, что особенно полезно, когда вы впервые начинаете бег. Некоторые бегуны для той же цели надевают на рот простой платок.

Другой альтернативой является Buff, который представляет собой бесшовную трубку из микрофибры, которую можно носить разными способами, в том числе как балаклаву.

Балаклава

Балаклава, также известная как лыжная маска, — это головной убор, который покрывает всю голову, открывая только лицо или его часть, а иногда и только глаза. Обычно они сделаны из флиса или шерсти и необходимы только в том случае, если температура или холодный ветер ниже 10 F.

Защита кожи и губ

Холодная погода и ветер могут потрескать губы и вызвать трещины на открытых участках кожи. Защитите губы гигиенической помадой или вазелином.Вам следует пользоваться солнцезащитным кремом, так как зимнее солнце и блики от снега могут вызвать ожог.

Вы также можете нанести вазелин на нос и щеки (или на любое другое место на лице), чтобы предотвратить появление ветрени и растрескивания.

Верхняя часть тела

Ключ к созданию зимней одежды для бега, особенно верхней части тела, — это многослойность. Слои не только удерживают тепло тела, но и позволяют поту проходить через слои одежды. Влага переносится с вашего первого слоя на внешние слои, где она может испаряться.

Вот руководство по нанесению слоя на верхнюю часть тела.

Нижний слой капилляра

Ближайший к телу слой должен быть изготовлен из синтетического влагоотводящего материала, такого как DryFit, Thinsulate, Thermax, CoolMax, полипропилена или шелка. Это отводит пот от вашего тела, сохраняя вас сухим и теплым.

Не используйте хлопок в качестве основного слоя — как только он намокнет, вы останетесь мокрым. Когда температура выше 40 F, вы обычно можете носить только базовый слой с длинным рукавом.

Изоляционный слой

Второй или средний слой, необходимый для очень холодной погоды (ниже 10 F), должен быть из изоляционного материала, например, из флиса. Этот слой должен продолжать отводить влагу от кожи. Он должен иметь идеальный баланс: задерживать немного воздуха, чтобы согреться, но выделять достаточно пара или тепла, чтобы избежать перегрева.

Некоторые ткани, предлагаемые для вашего второго слоя, включают Akwatek, Dryline, Polartec, полиэфирный флис, микрофлис, Thermafleece и Thermax.

Ветрозащитный и водонепроницаемый внешний слой

Этот слой должен защищать вас от ветра и влаги (дождь, мокрый снег, снег), а также пропускать тепло и влагу (что предотвращает перегрев и охлаждение). Для этого слоя рекомендуется надеть куртку с молнией — застегивая молнию вверх и вниз, вы можете легко регулировать температуру.

Предлагаемые внешние слои включают ClimaFit, Gore-Tex, Microsuplex, нейлон, Supplex и Windstopper. Если он находится между 10 F и 40 F, обычно можно обойтись влагоотводящим базовым слоем и внешним слоем.

Перчатки или варежки

Вы можете потерять до 30% тепла тела через конечности, поэтому лучше держать руки прикрытыми. В холодные дни надевайте перчатки, отводящие влагу.

Если очень холодно, лучше подойдут варежки, потому что ваши пальцы будут делиться теплом тела.

Нижняя часть тела

Вам нужно будет подумать о том, что вы носите на ногах и ступнях, чтобы получать удовольствие от зимних пробежек.

Колготки или штаны для бега

Ваши ноги выделяют много тепла, поэтому вам не нужно столько слоев на нижней части тела. Обычно вы можете носить только пару колготок или беговых штанов из синтетических материалов, таких как Thermion, Thinsulate, Thermax, Coolmax, полипропилена и / или шелка.

Если температура ниже 10 F (температура или холодный ветер), вы можете рассмотреть два слоя на нижней части тела: влагоотводящий слой колготок и ветрозащитный слой (например, спортивные штаны).

Туфли

Вы можете держать ноги в тепле, пока они будут двигаться и сухими. Старайтесь избегать луж, слякоти и снега. Поищите кроссовки с минимальным размером сетки, так как в них вода будет просачиваться к вашим ногам.

Если вы не можете избежать бега по снегу, вы можете купить кроссовки для трейлраннинга, которые являются водонепроницаемыми и обеспечат вам немного больше сцепления на снегу. Вы также можете попробовать YakTrax Ice Grippers или другие марки ледяных шипов, которые скользят прямо через ваши кроссовки для дополнительного сцепления.

Носки

Никогда не надевайте хлопковые носки (в холодную или теплую погоду) во время бега, потому что они не впитывают влагу, оставляя ноги влажными и склонными к образованию волдырей.

Вместо этого не забудьте надеть хорошие влагоотводящие носки из таких тканей, как акрил, CoolMax или шерсть (зимой). Современные смеси шерсти, такие как SmartWool, не вызывают зуда, их можно стирать в стиральной машине и сушить.

Если зимой вы носите более толстые носки, вам нужно будет посмотреть, как они подходят к вашим кроссовкам.Возможно, вам понадобится купить на полразмера больше или обзавестись широкой моделью.

.