Салаты из капусты — 17 лучших рецептов с фото
Современную кухню просто невозможно представить без капусты, которая заслуженно завоевала свое место в супах, закусках и салатах. Несмотря на огромное разнообразие сортов капусты, у нас на полках магазинов и прилавках рынков все же особой популярностью пользуются цветная, краснокачанная, брюссельская, пекинская, савойская, кольраби и брокколи. Но с белокачанной капустой никому не сравниться.
Именно она и заняла место основного ингредиента в этой подборке рецептов салатов из капусты, которые представлены с самыми разнообразными заправками из сметаны, майонеза и, конечно, растительного масла.
Рецепт салата «Капуста по-корейски»
Этот салат из капусты — острый и сочный, красочный по оформлению и составу, легкий в приготовлении. Этот острый салат из капусты может храниться в холодильнике пару суток.
Чтобы приготовить салат из пряной капусты «по-корейски» необходимо:
Капуста свежая , перец сладкий болгарский, морковь, огурец, лук репчатый, чеснок, растительное масло, уксус или лимонный сок, сахар, соевый соус, красный жгучий перец.
Рецепт приготовления салата из капусты «По-корейски»
Простой рецепт салата из свежей капусты
Это поистине свежий, легкий овощной салат из свежей капусты слегка кисловатого вкуса за счет лимонного сока и сочный, благодаря яблоку. Пусть салат не праздничный, но его всегда можно красиво оформить и подать к столу.
Чтобы приготовить самый простой салат из свежей капусты вам понадобится:
Капуста, морковь, яблоко, укроп, зеленый лук, соль, сахар, лимонный сок, масло оливковое или подсолнечное, смесь перцев.
Рецепт простого салата из свежей капусты
Салат из капусты с сельдереем и яблоком
Салат из капусты с сельдереем и яблоком не только вкусен, но еще и полезен. Яблоко придает салату дополнительную сочность.
Это по-истине весенний рецепт салата, который насытит во время еды, пополнит утраченные за зиму запасы витаминов и вовсе не навредит здоровью.
Рекомендуется готовить и употреблять салат из капусты с яблоком во время диет и при физических нагрузках для компенсации организмом естественных потерь.
Чтобы приготовить салат из капусты с сельдереем и яблоком вам необходимо:
Капуста белокочанная, яблоко кисло-сладкое, стеблевой сельдерей, укроп, растительное масло, соль, перец свежемолотый, сахар.
Приготовление салата из капусты с сельдереем и яблоком
Свежая капуста – настоящая копилка витамина С. Всего в ста граммах содержится около 60% суточной нормы этого витамина для взрослого человека. Капуста хранит все свои полезные свойства на протяжении 7–8 месяцев. При этом квашеная капуста, содержащая до 90% пользы свежей, хранится лучше.
Салат из капусты с грецкими орехами и гранатом
Такой салат еще называют грузинским за гранат в его составе.
Этот салат из капусты легкий, вкусный, витаминный и оригинальный.
Чтобы приготовить салат из капусты с грецкими орехами и гранатом необходимо:
Капуста белокочанная, свекла отварная, лимон, лук репчатый, гранат, грецкие орехи, растительное масло, соль, сахар, перец черный молотый.
Салат из капусты с грецкими орехами и гранатом
Рецепт диетического салата из свежей капусты
Этот салат из свежей капусты разгрузочный, диетический, низкокалорийный вкусный и полезный, он должен поддержать организм после праздников. Уверена, каждый оценит его по достоинству, тем более готовится он очень быстро и просто, а за составляющими вряд ли придется идти в магазин – у каждой хозяйки большинство ингредиентов находится под рукой.
Чтобы приготовить диетический салат из свежей капусты вам потребуется:
Капуста белокочанная, свекла отварная, лимон, лук репчатый, растительное масло, соль, сахар, перец черный молотый
Рецепт диетического салата из свежей капусты
Белокачанная капуста обладает низкой калорийностью — 30 кал на 100 граммов продукта. В сочетании с богатым набором витаминов и биологически ценных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом. Капуста своим большим объемом создает впечатление сытости при очень низкой калорийности пищи.
Рецепт салата из капусты с крабовыми палочками и огурцом
Рецепт салата с крабовыми палочками, капустой и огурцом сам по себе очень прост и свеж, главное не бояться искать новые сочетания и вкусы.
Данный вариант капустного салата кроме свежести, которую дарят сама капуста и огурец, обладает и таким качеством как сытность, и все за счет добавления крабовых палочек в состав основных ингредиентов салата. В любом случае, первый раз это всегда выглядит крайне оригинально, ну, и на вкус необычно.
Чтобы приготовить салат из капусты с крабовыми палочками и огурцом необходимо:
Крабовые палочки, яйца, огурец, лук репчатый, капуста, майонез или йогурт без добавок по вкусу, укроп, соль, перец.
Рецепт приготовления салата из капусты с крабовыми палочками и огурцом
Салат с капустой и апельсинами
Салат с капустой и апельсинами – очередной вариант капустного салата. Чтобы придать салату сочность, добавим яблоко, а очистить организм от всего ненужного нам поможет сельдерей.
Апельсин добавит этому салату красок и вкуса.
Чтобы приготовить салат с капустой и апельсинами вам потребуется:
Капуста, стебель сельдерея, апельсин, яблоко, укроп, сок лимона, сахар, соль, перец, оливковое масло для заправки
Рецепт необычного салата с капустой и апельсинами»
Салат из свежей капусты с морковью, кукурузой, сельдереем
Этот вариант салата с капустой приготовлен с добавлением кукурузы и моего любимого и очень полезного сельдерея.
Сочный, вкусный, свежий и очень полезный салат? в который вы влюбитесь с первой ложки!
Чтобы приготовить салат из капусты с морковью, кукурузой и сельдереем вам необходимо:
Капуста свежая, кукуруза консервированная, сельдерей стеблевой, яблоко, морковь, зелень петрушки, соль, перец, сахар, оливковое масло
Приготовление салата из свежей капусты с морковью, кукурузой и сельдереем
Пекинская капуста полезна тем, что улучшает иммунитет, а при постоянном употреблении защищает организм от инфекционныз заболеваний, что особенно важно зимой и весной.
В случае необходимости капуста поможет при отеках, т.к. помогает избавиться лишней жидкости из организма. Пусть в «пекинке» меньше витамина С, чем в белокочанной капусте, зато куда буольше витаминов групп А и В. Эту капусту диетологи рекомендуют есть при похудении — калорийность всего 16 килокалорий.
Рецепт салата из капусты, редьки и сельдерея
В одиночку этот салат может выступить в роли очень полезного завтрака, особенно если не использовать майонез. Также салат прекрасно выступает в роли полезного гарнира к обжаренному мясу или куску куриной грудки. В таком сочетании — это просто идеальный завтрак или ужин для вашего организма.
В этом салате из капусты очень органично сочетаются все ингредиенты, которые совершенно не перебивают вкус друг друга.
Чтобы приготовить салат из капусты, редьки и сельдерея вам понадобится:
Капуста белокочанная, редька, корень сельдерея, репчатый лук, соль, перец черный молотый, майонез или сметана
Приготовление блюда по рецепту «Салат из капусты, редьки и сельдерея»
Весенний овощной салат из капусты с огурцом
Один из самых простых вариантов приготовления салата из свежей капусты и огурца.
В сочетании со свежим огурцом, который придаёт этому капустному салату лёгкость и свежесть, и яблоком, которое отдаёт кислинку и сочность, капуста раскрывается нам по-новому. Этот салат можно смело заправить растительным маслом, но я, все же, рекомендую использовать майонез со сметаной.
Для овощного салата из капусты с огурцом необходимо:
Капуста свежая, яблоко, огурец свежий, лук репчатый, сметана, майонез, зелень укропа или петрушки, соль перец черный молотый
Воспользуйтесь этим рецептом, чтобы приготовить весенний овощной салат из капусты с огурцом
Рецепт салата со свежей капустой и копченой колбасой «Лакомка»
Готовится салат очень быстро из доступных продуктов. Копченая колбаса придает простому на первый взгляд капустному салату необычность и оригинальность
Чтобы приготовить салат из капусты с колбасой нужно:
Капуста, колбаса сырокопченая или копчено-вареная, морковь, зеленый горошек консервированный, зеленый лук, майонез, соль, перец черный молотый
Полный рецепт салата со свежей капустой и копченой колбасой «Лакомка»
Салат из молодой капусты с овощами «Майский»
Этот салат из капусты настолько легкий (причем, не только в приготовлении), что можно смело покушать его на ужин вместо этого самого ужина во время диеты.
Или на обед вместо, ну а кто-то вместе, с гарниром.
Для того, чтобы салат из свежей капусты с овощам был более яркого и насыщенного вкуса, рекомендую добавить немного сахара.
Чтобы приготовить салат из молодой капусты с овощами вам потребуется:
Капуста, помидор, огурец, укроп, петрушка, оливковое масло, уксус, сахар, соль, черный молотый перец.
Один из вариантов приготовления салат из молодой капусты с овощами «Майский»
Салат из капусты с яблоками, маринованными огурцами и свининой
Этот салат из капусты с огурцами не только свеж, но и достаточно сытен, чтобы утолить голод и получить удовольствие от еды в жаркую погоду. При подаче именно в холодном виде в жару этот салат воспринимается совершенно по-особенному и может стать главным блюдом праздничного застолья.
С учетом того, что в состав салата входит майонез, он понравится приверженцам традиционной, пусть и не самой полезной, повседневной кухни.
Чтобы приготовить салат из капусты с яблоками, маринованными огурцами и свининой вам потребуется:
Капуста, маринованный огурец, яблоко, лук репчатый, свинина, майонез, растительное масло, соль, перец
Рецепт салата из капусты с яблоками, маринованными огурцами и свининой
Салат из капусты с черносливом и орехами
Неоспоримым преимуществом этого салат является его способность одновременно быть как праздничным овощным салатом, так и повседневным.
Вкусный, сытный и питательный — больше про него ничего не скажу, обязательно приготовьте, тем более, ограничений в течение года для этого практически нет.
Обычно этот вариант капустного салата готовится зимой, когда организмом особенно востребованы питательные вещества входящих в него ингредиентов.
Чтобы приготовить салат из капусты с черносливом и орехами вам понадобится:
Капуста белокочанная, морковь, чернослив, грецкие орехи, соль, перец черный молотый, майонез, сметана, сахар.
Подробное описание рецепта салата из капусты с черносливом и орехами
Рецепт салата из капусты с горошком «Нежный»
Этот салат из капусты понравится многим своим нежным вкусом и легкостью.
Простота и доступность ингредиентов позволяют сделать салат «Нежный» практически в любой момент, когда вам этого захочется.
Лучше всего готовить этот салат из ранней капусты, мягкой и сочной.
Чтобы приготовить салат из капусты с горошком «Нежный» необходимо:
Капуста, морковь, рис, яйца, консервированный зеленый горошек, соль, перец, укроп, лук, майонез
Приготовление блюда по рецепту «Салат из капусты с горошком «Нежный»
Салат из капусты с курицей и изюмом
Салат из капусты с курицей и изюмом получается вкусным и сытным.
Тут, кстати, достаточно гармонично сочетаются свежие и обжаренные овощи, которые и придают салату из капусты с курицей неповторимый вкус.
Чтобы приготовить салат из капусты с курицей и изюмом вам понадобится:
Капуста, морковь, лук, изюм, куриное филе, укроп, майонез, соль, перец, растительное масло
Подробный рецепт салата из капусты с курицей и изюмом
Салат из капусты с черносливом, курагой и изюмом
Салат из свежей капусты полезен и вкусен, а если добавить в него немного чернослива, кураги и изюма, то такой салат может стать праздничным.
Белокочанную капусту в этом салате можно заменить на пекинскую – с ней салат получится более нежным! При определенном оформлении и подаче салат запросто может претендовать на роль праздничного.
Чтобы приготовить салат из капусты с черносливом, курагой и изюмом потребуется:
Капуста, чернослив, изюм, курага, яблоко, соль, перец, йогурт
Приготовление блюда по рецепту «Салат из капусты с черносливом, курагой и изюмом»
Салат из капусты с чесноком и майонезом
Салат из цветной капусты с сыром и чесноком — очень простой и сочный салатик.
капуста цветная, сыр твёрдый, чеснок, уксус, майонез, зелень петрушки, соль, перец чёрный молотый.
Салат из капусты с овощами. Капусту нашинковать, подготовленные редис, морковь, свеклу натереть на крупной терке, чеснок мелко нарубить, растереть с солью. Потом все овощи смешать и заправить майонезом.
Салат из капусты с майонезом — лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить салат с капустой и майонезом. Соус – чеснок надавливаем чеснокодавилкой, кашицу отправляем в майонез.
Готовим салат из капусты и моркови с майонезом. Первым делом берем нашу капусту и крошим ее ножом, должны получиться длинные и тоненькие кусочки. Можно и по другому это сделать, например, на терке, но я делаю это ножом.
Блюда с майонезом, Салат из капусты, Салаты простые. Салат из пекинской капусты, с кукурузой и сухариками. Салат из цветной капусты с сыром и чесноком.
Легкий салат — капуста с майонезом.
капустный салат с майонезом. Салат из свежей капусты с чесноком, лимоном и майонезом. Свежая капуста придаёт салатам непередаваемый вкус и лёгкость.
Потом чеснокодавкой выжимается чеснок, добавляется в салат, все это заправляется майонезом и тщательно вымешивается. Затем укладывается на салатницу горкой и можно украсить веточками петрушки. Салат из свежей капусты с чесноком, лимоном и майонезом.
Салат из свежей капусты с майонезом. капуста белокочанная, морковь, горошек зелёный консервированный, помидоры, яйца отварные, маслины, майонез, сок лимонный, соль, зелень петрушки. Салат из вареной капусты с орехами и чесноком.
Салат из квашеной капусты с яблоками, редисом и чесноком. капуста квашеная, яблоко, майонез, луковицы, чеснок, редис, зелень петрушки. Салат из капусты с луком и майонезом.
Салат из моркови с майонезом и чесноком. 3—4 моркови очистить, помыть, крупно натереть.
Влить сметану или майонез. Салат из квашеной капусты с яйцом и картофелем.
Салат из савойской капусты с яблоками и чесноком. Вам потребуются: 500 г савойской капусты, 2 яблока, 5 зубчиков чеснока, зелень петрушки, соль, майонез.
Салат из красной капусты с майонезом. Вкусна маринованная капуста, но и свежая ей не уступает по вкусу, а пользой превосходит.Чеснок добавляет пикантности капустному вкусу. В этом салате неуместен лук, поскольку задавать тему должен чесночный вкус.
Простой салат из краснокочанной капусты. Пошаговый рецепт с фото
Приготовить простой салат из краснокочанной капусты можно по многим рецептам, ведь с этой вкусной и яркой капустой хорошо гармонирует по вкусу очень много продуктов. Особенно хорошо подходят всевозможные овощи. Из других продуктов можно использовать колбасу, грибы, сыр, отварное мясо свинины, говядины, курицы. Краснокочанная капуста хороша в салатах, в то время как для блюд, предусматривающих термическую обработку, ее используют очень редко.
Сегодня я хочу поделиться с вами простым рецептом салата из двух видов капусты с добавлением моркови. К краснокочанной капусте я предлагаю добавить и белокочанную капусту, благодаря которой он станет несколько сочней, думаю, многие знают от том, что красная капуста немного суховата.
Ингредиенты:
- Краснокочанная капуста — 200 гр.,
- Белокочанная капуста — 200 гр.,
- Морковь — 1 шт.,
- Уксус — 1 ч. ложку,
- Подсолнечное масло рафинированное — 2-3 ст. ложки,
- Соль — щепотка,
- Сахар — щепотка,
Простой салат из краснокочанной капусты – рецепт
После того как все ингредиенты для салата из краснокочанной капусты были подготовлены, можно приступить к его приготовлению. Краснокочанную капусту нарежьте тонкими полосками с помощью ножика или терки-шинковки.
Точно также поступите и с белокочанной капустой. Выложите эти два вида капусты в одну миску.
Очистите морковку и натрите на средней терке.
Добавьте ее в миску с капустой.
Помните руками, чтобы овощи пустили сок. Так наш простой салат из краснокочанной капусты с морковью станет более сочным. Добавьте в салат растительное масло. Кстати, это может быть не только подсолнечное, но и другие виды масел.
Салат посолите. Влейте уксус. В последнее время для салатов я использую яблочный уксус или лимонную эссенцию. Осталось добавить небольшое количество сахара, который выровняет кисловато-соленый вкус салата.
Все, простой и витаминный салат из двух видов капусты готов. Осталось переложите его на тарелку, в которой будете его подавать. В салат можно добавить свежую зелень или же посыпать ею его сверху.
Благодаря уксусу, такой салат из капусты хорошо хранится в холодильнике. Точно также, как и капуста «Провансаль» этот салат можно хранить в холодильнике на протяжении нескольких дней. Правда, капуста «Провансаль» может храниться еще более длительное время.
Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот простой рецепт салата из краснокочанной капусты вам понравился и пригодится. Не менее вкусным получается и салат из краснокочанной капусты с яблоком.
Простой салат из краснокочанной капусты. Фото
Салат из капусты с орехами и изюмом
Салат из капусты с орехами и изюмом
Вкусный и ароматный грузинский салат из белокочанной капусты с изюмом и орехами
Этот простой, вкусный салат из белокочанной капусты с пикантным вкусом понравится поклонникам грузинской кухни.
Сочетание кинзы с чесночно-ореховой смесью создают неповторимый вкус и аромат, который является визитной карточкой традиционных грузинских блюд.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная – 500 г;
- Очищенные грецкие орехи – 1/2 стакана;
- Чеснок – 1-2 зубчика;
- Лук репчатый – 1 штука;
- Зелень кинзы – 1/2 пучка;
- Перец болгарский – 1/4 штуки;
- Изюм – 2 столовых ложки;
- Петрушка – 3 веточки;
- Лимон – 1/2 штуки;
- Оливковое масло – 1 столовая ложка;
- Соль – по вкусу.
Способ приготовления
Нарезать капусту и лук и дать им постоять
- Капусту очистить от наружных листьев, удалить кочерыжку и тонко нашинковать. Посолить, хорошо перемешать. Оставить под крышкой на 20 минут.
- Лук почистить и очень мелко нарезать, посолить. Оставить на 30 минут.
Измельченные капуста и лук постояв, просолятся, что спровоцирует выделение сока. Лишнюю жидкость нужно будет потом отжать и слить.
Измельчить остальные ингредиенты
- Слегка подсушить на сковороде грецкие орехи.
- Нарезать кинзу и чеснок, смешать с орехами. Немного посолить. И эту смесь зелени, чеснока и орехов измельчить – хорошо размять в ступке.
- Нарезанный лук отжать руками и смешать с истолченными орехами.
- Капусту перетереть руками, отжать сок. Нарубить петрушку и добавить ее в капусту. Мелко нарезать болгарский перец.
Смешать и заправить
- Все ингредиенты смешать. Заправить оливковым маслом и соком лимона.
- Снова хорошо перемешать и выложить блюдо в салатницу.
Приятного аппетита!
Готовый салат из свежей капусты с орехами, изюмом, овощами и пряностями. Вкусное и простое блюдо, которое разнообразит ваш постный стол.
Приготовление салата из свежей капусты по-грузински в картинках
Чем питаться в пост разнообразно и интересно и другие рецепты вкусных постных блюд.
Изюм добавит сладости вкусному овощному салату
К этому салату мы готовили еще и яичницу, какой-то хмурый смайлик получился)))
Вкусный салат из капусты в горячем маринаде. Удачный и простой рецепт | Мастерская идей
«Не знаю, у кого там чай с пледами, для меня осень—значит пора квасить капусту и вязать носки».😁
Источник: https://anekdoty.ru
Здравствуйте, уважаемые читатели канала «Мастерская идей», наши постоянные гости и все те, кто заглянул к нам впервые!
Сегодня мы поделимся с вами рецептом салата из капусты в горячем маринаде.
Первый раз, когда мы его готовили, даже не думали, что получится так вкусно, но вкус оказался потрясающим! Это, однозначно, наш любимый салат из маринованной капусты. Приготовить его просто и ждать не долго, вечером приготовили, отправили в холодильник, а на следующий день его уже можно есть. Капуста получается хрустящая и очень, ну очень вкусная!
Подпишитесь, чтобы не пропускать новые рецепты!
Ингредиенты:
Капуста – 1 кг.
Морковь – 1 шт.
Сладкий перец — 1 шт.
Для маринада:
Вода — 0,5 литра
Уксус 9 % — 6 ст. ложек
Сахар – 6 ст. ложек
Соль – 1 ст. ложка
Подсолнечное масло – 70-80 мл.
Приготовление:
Первым делом почистим и помоем морковь и перец. Нашинкуем капусту.
Морковь натираем на терке для морковки по-корейски или, если такой нет, тогда на обычной терке, вкус у салата от этого не поменяется.
Далее отправляем натертую морковь к капусте. Затем нарезаем тонкими полосками перец и также добавляем его в капусту.
Хорошо перемешиваем. Но капусту не перетираем, просто перемешиваем.
Ставим на огонь сотейник с водой, добавляем в воду соль, сахар и подсолнечное масло, перемешиваем и доводим маринад до кипения.
В это время, пока маринад закипает, выкладываем наш салат, слегка придавливая, в банки. Я беру одну литровую и одну поллитровую банки. После закипания маринада, снимаем сотейник с огня и добавляем в маринад уксус, перемешиваем и горячим маринадом аккуратно заливаем капусту в банках.
Банки закрываем крышками и оставляем их на время пока они не остынут. Остывшие банки оправляем в холодильник на 12-14 часов, я отправляю на ночь. Можно оставить салат в миске, залить маринадом, накрыть тарелкой и поставить на тарелку какой-нибудь груз.
На следующий день выкладываем салат на тарелку и угощаемся невероятно вкусным и сочным салатом.
Приятного аппетита и отличного настроения!
Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями и не забывайте ставить лайки 👍 — это вдохновляет 😊! Благодарю за визит, буду рада видеть вас снова!
Рецепт Салата Капусты Кето — Легкий Летний Салат — Кулинарные рецепты
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, 😉 Pin1Compartir12Твитнуть 13 Поделиться
Закажите кулинарную книгу с 5 ингредиентами Keto Low Carb Yum с более чем 120 простыми рецептами и получите БЕСПЛАТНЫЕ бонусы для использования СЕЙЧАС!
Кето салат из капусты Это традиционный салат из капусты без добавления сахара. Кремовая заправка без сахара подслащена стевией, чтобы снизить содержание углеводов.
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Будучи партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Смотрите раскрытие
Сейчас середина июля, и я искал легкий и быстрый летний салат с низким содержанием углеводов. Итак, я взял мешок ранее тертой капусты во время моей последней поездки в продуктовый магазин.
Чтобы сэкономить время, я использовал пакетированную капусту, которая уже была тертой. Вы всегда можете подобрать кочан капусты и приготовить его самостоятельно. Мне также нравится нарезанный тип для приготовления простого тайского куриного салата.
Следуйте за нами
Pinterest!
Я предпочитаю готовить этот быстрый и простой рецепт салата из капусты с низким содержанием углеводов без моркови. Как известно большинству из нас, морковь содержит много натурального сахара. Отсутствие их уменьшает количество углеводов.
Чтобы сэкономить еще больше углеводов, я использую жидкий экстракт стевии с нулевым содержанием углеводов.
К сожалению, в большинство повязок из капусты добавляют сахар.
Как сделать салат из капусты дружелюбным
Для рецепта вам понадобится около 4 чашек тертой капусты. Это эквивалентно 1-фунтовому пакету ранее тертой капусты. Но я люблю измельчать мой, используя сетку лезвия моего кухонного комбайна.
Сделать заправку для салата
Чтобы свести к минимуму количество углеводов, всегда лучше делать домашние повязки с низким содержанием углеводов в домашних условиях. Таким образом, вы также будете знать, что нет ненужного добавления сахара.
Для заправки салата из капусты я просто использую смесь майонеза, яблочного уксуса, стевии и семян молотого сельдерея. И я всегда использую сырой яблочный уксус вместо отфильтрованного типа.
При приготовлении заправки обязательно используйте майонез без углеводов без добавления сахара. Мой любимый майонез на основе масла авокадо. А приготовить свой майонез в домашних условиях очень легко.
Что касается домашнего майонеза, вы можете увидеть мой майонез с кокосовым маслом.
Кокосовое масло делает майонез немного твердым из холодильника, поэтому, если вас это беспокоит, используйте авокадо или оливковое масло.
Завершение салата
Чтобы закончить салат, просто вылейте готовую заправку на тертую капусту. Затем размешайте, чтобы покрыть равномерно.
Если вам нравится более традиционный салат из капусты, вы можете добавить немного тертой моркови. Вы не будете добавлять слишком много углеводов, если будете использовать их в умеренных количествах.
Хотя вы можете съесть его сразу же, лучше всего подавать холодным. Так что положите его в холодильник на пару часов перед подачей на стол.
Углеводы в капусте
Большинство углеводов в этом салате кето из капусты из капусты. Тем не менее, нет необходимости беспокоиться, потому что они в основном волокна.
В капусте содержится немного натурального сахара. Каждый лист содержит около 1,3 г углеводов, из которых 0,6 г – клетчатка и 0,7 г – сахар. Но этого недостаточно, чтобы вы избавились от кетоза.
Служение идей для салат из капусты кето
Мне нравится делать большую партию этого салата из капусты с низким содержанием углеводов в выходные. Таким образом, я могу есть это в течение недели. Это отличное дополнение к обеду или ужину.
И это легко бросить в ланч сумку для работы. Я мог есть это почти каждую неделю летом.
Салат из капусты также является идеальным салатом с низким содержанием углеводов для вечеринки на открытом воздухе или пикника. Хорошо сочетается с гамбургерами и хот-догами (конечно, без булочки). И вы можете подавать его с оберткой из тунца и яичного салата или бутербродами.
Другие рецепты с низким содержанием углеводов
Многие забывают капусту как вкусный низкоуглеводный овощ. Кажется, что цветная капуста всегда привлекает внимание.
Капуста полезна не только для рецепта салата из капусты с низким содержанием углеводов. Это может даже использоваться как обертка сэндвича.
Не уверен, что еще делать с капустой? Вы можете проверить эту коллекцию низкоуглеводных рецептов капусты.
Мне очень нравится делать салат из капусты (яичный рулетик в миске) также с капустой. В основном это жареная тертая капуста с беконом и бургером. Еще одна интересная вещь – стейки на гриле.
Как видите, с капустой можно многое сделать. Вам не нужно ограничивать себя салатом из капусты с низким содержанием углеводов, когда вы покупаете мешок предварительно тертой капусты.
Хотя цветная капуста кажется лучшим овощем с низким содержанием углеводов благодаря своей универсальности, не забывайте капусту. Я видел, как многие люди используют его в качестве лапши в лазанье из капусты и в сковородках. И это стабильный ингредиент в рецептах миски для яиц.
Какой твой любимый способ есть капусту?
Низкий карбонат салат из капусты быстрый рецепт
Готовы сделать рецепт? Вот некоторые кухонные предметы, которые вы можете иметь под рукой, прежде чем начать:
- Кухонный комбайн с установленным реечным лезвием
- Миски для смешивания большие и маленькие
- Ручной венчик
- Большие ложки
Не забудьте оставить комментарий, если попробуете рецепт.
Мы хотели бы услышать, как все прошло!
★ Следуйте за мной на FACEBOOK, PINTEREST и INSTAGRAM для более кето-дружественных идей рецептов. ★ Подпишитесь на myNEWSLETTER для получения последних обновлений и БЕСПЛАТНОГО плана питания.
Кето салат из капусты
Этот салат из капусты пропускает морковь, чтобы минимизировать количество углеводов. Низкоуглеводная кремовая заправка подслащена стевией. Курс гарнира Кулинария по американскому ключевому слову Салат из капусты без моркови, салат из здоровой капусты Рецепт Время приготовления 5 минут Общее время 5 минут Порции 6 калорий 52 ккал
Будучи партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
- 4 чашки капусты, мелко тертый
- 1/4 стакана майонеза (желательно майонез с маслом авокадо)
- 1/4 стакана яблочного уксуса
- 1/2 чайной ложки капель стевии SweetLeaf или 2 столовые ложки другого сахарного эквивалента.
- 1 чайная ложка молотого сельдерея
Низкоуглеводные подсластители | Таблица преобразования подсластителя кето
Получите БЕСПЛАТНЫЙ план питания Keto для печати
- Смешайте яблочный уксус с пакетами стевии (или другого низкоуглеводного подсластителя).
- Взбейте майонез и семена сельдерея до однородной заправки.
- Вылейте соус на тертую капусту. Смешайте, чтобы покрыть капусту заправкой.
Количество порций: 6 углеводов в порции: 3 г.
Вам нужна помощь?
Присоединяйтесь к моей группе в Facebook, чтобы получить помощь по рецепту и похудение!
Порция: 75 г | Калории: 52 ккал | Углеводы: 5,1 г | Белок: 0,7 г | Жир: 3,3 г | Насыщенный жир: 0,5 г | Холестерин: 3 мг | Натрия: 79 мг | Клетчатка: 1,2 г | Сахар: 2,2 г
Чистые углеводы: 3,9 г | % Углеводов: 32,4% | % Белков: 5,8% | % Жира: 61,7%
Пищевая ценность
Информация о питании в рецепте предоставлена в качестве вежливости и является только приблизительной. Мы не можем гарантировать точность информации о питании, предоставленной для любого рецепта на этом сайте. Углеводы эритрита не включены в подсчет углеводов, так как было показано, что они не влияют на уровень сахара в крови.
Чистые углеводы – это общее количество углеводов за вычетом клетчатки.
Впервые опубликовано: 21 июля 2010 г.… Последнее обновление: 4 июля 2019 г.
Pin1Compartir12Твитнуть13 Поделиться капустойЛегкий салатКетоРецептА лето
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉
Рецепт сладкого салата из капусты — ужин, затем десерт
Сладкий салат из капусты — любимый южный гарнир барбекю. Сливочный салат из капусты с легкой заправкой на основе майонеза с уксусом, семенами сельдерея и сахаром готовится за считанные минуты.
Если вам нравится рецепт Easy Coleslaw , но вы хотите, чтобы он был немного более классическим в южном стиле, иначе говоря, с чуть более сладкой сладостью, вам понравится этот новый летний рецепт Side Recipe . Southern Sweet Slaw обязательно станет вашим новым любимым кулинарным блюдом!
СЛАДКИЙ COLESLAW
Салат из капусты — один из тех гарниров, которые могут быть действительно хорошими или… скажем так, многие люди думают, что им не нравится салат из капусты из-за нескольких плохих закусок.
Если вы скептик к салату из капусты, то это рецепт сладкого, которого вы так долго ждали. Забудьте о сырых, суповых салатных овощах прошлого и приготовьтесь к хрустящим, сладким и острым вкусам, которые станут идеальным гарниром или приправой к любому барбекю!
У этого сладкого салата из капусты есть кремовая заправка, которой ровно столько, чтобы слегка покрыть нашинкованную капусту и морковь. Всего за 5 простых ингредиентов и менее чем за 5 минут вы получите восхитительный сладкий соус. Пакетик со смесью из капустного салата делает этот рецепт еще проще, но если вы хотите нарезать овощи самостоятельно, у нас есть нужные количества в различных вариантах.
Соль сельдерея — секретный ингредиент, который выделяет этот рецепт сладкого салата из капусты. Небольшое количество добавляет такой землистый, слегка горьковатый привкус сельдерея, который уравновешивает все приправы, так что каждый укус поражает все вкусовые рецепторы. С добавлением соли сельдерея мы используем семена мака, чтобы придать особый вид сладкой капусте.
Если вы предпочитаете не добавлять мак, вы можете использовать в рецепте семена сельдерея вместо сельдерея. Семена сельдерея придадут ему текстуру, похожую на мак.Обязательно используйте цельные семена сельдерея, чтобы сделать эту замену.
Этот сладкий салат из капусты отлично подходит для продвижения вперед. Поскольку ваши овощи не купаются в заправке, они будут оставаться красивыми и хрустящими в течение нескольких дней. Удвойте этот рецепт салата из капусты, чтобы накормить толпу или добавить остатки к бутербродам, хот-догам или просто в качестве прохладного кремового летнего полдника.
ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОДАЧИ СЛАДКОГО COLESLAW
Свинина Easy Pulled
Тушеная курица BBQ
Жареный цыпленок в духовке (супер хрустящий!)
Ребрышки барбекю в медленном приготовлении
Сделайте это раньше времени!
Если вы готовите сладкий салат из капусты заранее, просто приготовьте его и плотно накройте полиэтиленовой пленкой в контейнере для сервировки.Перемешайте салат из капусты прямо перед подачей на стол и наслаждайтесь! Не стоит замораживать салат из капусты, так как соус расслаивается во время замораживания и не собирается обратно сразу после размораживания. Это такой быстрый рецепт, вы должны просто приготовить его утром на вечеринке, не беспокоясь о таянии и порванной повязке.
Сладкий салат из капусты идеален в качестве гарнира для готовки или для начинки Бутербродов с тушеной свининой и Бутербродов с тушеной курицей BBQ . Попробуйте эту сладкую лепешку поверх некоторых собак с перцем чили (или Chili Dog Casserole ) и приготовьте еду, вдохновленную южным полем!
Создайте бесплатную учетную запись для сохранения рецептов
Адрес электронной почты Зарегистрироваться сейчас
ВАРИАЦИИ НА СЛАДКИЙ COLESLAW
-
- Смесь из капусты из капусты : Вместо купленной в магазине смеси из капусты сделайте свой собственный, используя 4 стакана тертой зеленой капусты, 1 стакан красной капусты и 1 стакан тертой моркови.
- Овощи : Смесь из брокколи, мелко нарезанный красный или желтый лук, нарезанный кубиками зеленый лук и измельченные цуккини можно использовать в салат из капусты.
- Приправы : Сладкий приправы из маринованных огурцов и маринованных огурцов с укропом можно добавить в салат из капусты для большей острой сладости. Для идеального баланса используйте по 2 столовые ложки каждого приправы.
- Приправы : Используйте тертый лук, луковый порошок, тмин, мак или горчицу, чтобы добавить аромата этой сливочно-сладкой лепешке.
- Mayo : Чтобы получить более легкий рецепт салата из капусты, замените ½ стакана майонеза сметаной или простым греческим йогуртом. Если вы хотите заправку без содержания мэра, используйте только сметану или греческий йогурт. Имейте в виду, что он не будет таким кремовым и более острым.
БОЛЬШЕ ЛЕТНИХ ГОРНЫХ БЛЮДО
Макароны с сыром, запеченные
Южная запеченная фасоль
KFC Coleslaw (Copycat)
Easy Macaroni Salad
КАК ХРАНИТЬ СЛАДКИЙ COLESLAW
- Serve : Этот сладкий коул-слоу со временем становится лучше.Перед подачей на стол поставьте в холодильник минимум на 4 часа и держите при комнатной температуре не более 2 часов.
- Магазин : Храните Sweet Cole Slaw в герметичном контейнере и храните в холодильнике до 1 недели. По мере того, как он распадается, добавьте еще смеси капустного салата, чтобы она дольше оставалась свежей.
- Freeze : вы не хотите замораживать оставшийся приготовленный салат из капусты. Когда повязка растает, текстура снимается и отделяется.
Прикрепите этот рецепт сейчас, чтобы запомнить его позже
Pin Рецепт
-
Взбейте в большой миске майонез, сахар, уксус, соль сельдерея и мак.
-
Хорошо перемешайте со смесью капустного салата.
-
Охладите не менее 4 часов, чтобы капуста смягчилась, а вкусы соединились, но чем дольше она остывает, тем лучше.
калорий: 130 ккал | Углеводы: 18 г | Белок: 1 г | Жиры: 6 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 4 мг | Натрий: 417 мг | Калий: 137 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 15 г | Витамин А: 94 МЕ | Витамин C: 28 мг | Кальций: 35 мг | Железо: 1 мг
Салат из капусты (так просто!) | Дауншифтология
Заправка из капусты из капусты — это кремовая заправка на основе майонеза для приготовления восхитительного домашнего салата из капусты.Вы можете использовать либо купленный в магазине пакет с салатом из капусты, либо нарезать капусту и морковь самостоятельно. Здоровый салат из капусты — идеальное летнее угощение для барбекю, пикника или вечеринки для всех гостей.
Если вам нужны дополнительные инструкции по измельчению капусты и терке моркови вручную, посетите мой рецепт салата из капусты.
Видео с рецептом заправки из капусты из капусты
Хотя приготовить этот рецепт легко, всегда полезно посмотреть короткое видео. Посмотрите на это ниже!
Из чего сделана заправка из капустного салата?
Заправка из капусты из капусты сделана из майонеза, подсластителя (например, меда), яблочного уксуса, семян сельдерея, соли и перца.Некоторые заправки из капусты делают из молочных продуктов (пахты), но я не думаю, что это необходимо, и предпочитаю этот вариант без молочных продуктов.
Мой рецепт сливочной заправки из капусты также содержит мало сахара и калорий по сравнению с тем, что вы можете купить в магазине или ресторане. Это было задумано. Но если вы хотите что-то более напоминающее ваш любимый салат из капусты KFC, добавьте больше подсластителя.
В качестве подсластителя я предпочитаю мед, но также отлично работает кленовый сироп . И любой из них лучше, чем обработанный белый сахар, используемый в большинстве традиционных рецептов салата из капусты.
Если вам не нравится салат из капусты на основе майонеза, посмотрите мой рецепт салат из капусты на основе уксуса. Вы также можете узнать больше о пользе капусты для здоровья. Не позволяйте майонезу вводить вас в заблуждение, капуста — это замечательный овощ, который стоит всегда есть в нашем рационе.
Что мне подавать с салатом из капусты?
Мой легкий рецепт салата из капусты хорошо сочетается с хрустящими запеченными куриными бедрами, курицей с медовой горчицей или моим сладким картофелем, фаршированным курицей-барбекю.Для посиделок я приготовлю свинину в медленноварке или ребрышки барбекю на гриле, которые имеют сливочную консистенцию и хрустящую капусту. В качестве альтернативы, если у меня осталась лепешка, я могу добавить их в свои тако с креветками или рыбой, которые я оборачиваю своими безглютеновыми лепешками из кассавы.
Салат из капусты (так просто!)
Заправка из салата из капусты — это кремообразная заправка на основе майонеза для приготовления вкусного домашнего салата из капусты. Просто перемешайте, добавьте это в купленный в магазине пакет с салатом из капусты или нарежьте капусту и морковь самостоятельно.
-
Смешайте майонез, мед, яблочный уксус, соль, перец и семена сельдерея в небольшой миске и взбейте. Если хотите, чтобы заправка была слаще, добавьте еще столовую ложку меда.
-
Добавьте немного заправки к капусте и моркови, затем перемешайте. Медленно добавляйте заправку, пока не получите желаемую консистенцию.
-
Подавайте и наслаждайтесь!
- Вы можете хранить эту заправку из капусты до недели в контейнере для хранения в холодильнике.
калорий: 134 ккал, углеводы: 2 г, белок: 1 г, жиры: 14 г, насыщенные жиры: 2 г, холестерин: 8 мг, натрий: 167 мг, калий: 4 мг, сахар: 2 г, витамин А: 10 МЕ, кальций: 4 мг, железо: 0,1 мг
© Дауншифтология. Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.
Рецепт заправки из капусты — Любовь и лимоны
Этот домашний рецепт заправки из капусты поднимет любой салат из капусты на совершенно новый уровень! Приготовленный всего из 5 ингредиентов, он кремовый, острый и восхитительный.
Как только вы научитесь готовить заправку из капусты в домашних условиях, вы больше никогда не купите ее в магазине! Вот почему:
- Это очень просто. Этот рецепт сливочной заправки из капусты включает 5 основных ингредиентов, и взбивать их нужно всего за несколько минут.
- Он сделан из цельных продуктов хорошего качества. Когда вы готовите домашнюю заправку из капусты, вы точно знаете, что в ней содержится. Здесь нет никаких добавок или стабилизаторов, и он подслащен натуральным кленовым сиропом вместо обработанного сахара.
- И что не менее важно, вкусно! Из этой кремовой пикантной заправки получается фантастический салат из капусты, но она чертовски хороша и для других салатов. Смешайте его с салатом, молодой зеленью или капустой или используйте для приготовления салата из брокколи. Как только он окажется у вас под рукой, вы найдете множество способов его использования.
Если вам нравится салат из капусты, вам понравится этот простой рецепт заправки. Давай приготовим!
Рецепт заправки из капусты Ингредиенты
Чтобы приготовить эту домашнюю заправку из капусты из капусты, вам понадобятся всего 5 простых ингредиентов:
- Майо — Для лучшего вкуса используйте в этом рецепте действительно хороший майонез.Если я использую купленный в магазине майонез, мой первый выбор — это майонез сэра Кенсингтона. Мой домашний веганский майонез здесь тоже великолепен!
- Яблочный уксус — Делает соус красивым и острым.
- Дижонская горчица — Придает ароматный привкус и легкий перечный привкус.
- Кленовый сироп — Уравновешивает настойчивый уксус и горчицу.
- Семена сельдерея — Если вы готовили мой яичный салат, яйца с пряностями или сливочный картофельный салат, вы знаете, что семена сельдерея, майонез и горчица вместе имеют фантастический вкус.Эти маленькие парни добавляют восхитительный пикантный аромат, который подчеркивает эту заправку.
Взбейте эти ингредиенты и приправьте по вкусу солью и перцем!
Полный рецепт с размерами ниже.
Как использовать домашнюю заправку из капусты из капусты
Я чаще всего использую эту заправку из капусты в своем домашнем рецепте, но она также хорошо работает с предварительно измельченной смесью из капустного салата. Независимо от того, измельчаете ли вы овощи самостоятельно или используете смесь, постарайтесь съесть около 8 чашек нашинкованной капусты и моркови.Таким образом, у вас будет достаточно заправки, чтобы слегка покрыть все овощи.
После того, как вы перемешали заправку с мясной смесью, пора есть! Я люблю подавать свой домашний салат из капусты в качестве гарнира к этим классическим рецептам:
Завершите трапезу фруктовым салатом, овощами на гриле или кукурузой в початках и не забудьте пирожные на десерт!
Если у вас остались остатки повязки, храните ее в герметичном контейнере в холодильнике до недели. Он отлично сочетается с любым типом зелени, но мне особенно нравится его рецепт салата из капусты!
Еще больше любимых соусов и заправок
Если вам нравится этот рецепт заправки из капусты, попробуйте одну из следующих восхитительных заправок:
Заправка из капусты
На 4-6 порций
Эта домашняя заправка из капусты кремовая, острая и чертовски проста в приготовлении. делать.Используйте его в моем рецепте сливочного салата из капусты или смешайте с 8 чашками предварительно измельченной смеси slaw.
- Мало 3/4 стакана майонеза или веганского майонеза
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 1 столовая ложка дижонской горчицы
- 1 столовая ложка чистого кленового сиропа
- ¾ чайная ложка семян сельдерея
- ¼ чайная ложка морской соли
- Свежемолотый черный перец
-
В средней миске взбейте майонез, яблочный уксус, горчицу, кленовый сироп, семена сельдерея, соль и несколько порций свежего перца.
-
Подавать с 8 чашками капустного салата из капусты.
Легкий скинни из капусты — Капельница для фунтов
Этот легкий тощий салат из капусты станет прекрасным гарниром к любому блюду! В нем мало очков, и он отлично подходит для обеда, семейных встреч или вашего следующего семейного обеда.
На 5 порций (1 чашка)
Этот легкий тощий салат из капусты из капусты идеально подходит для следующих рецептов:
Цыпленок в мультиварке Zero Point BBQ
Бекон Ранчо Гамбургеры с чесноком и индейкой
Цыпленок Монтерей
Панко Куриные Тендеры
Какие ингредиенты мне нужны для приготовления этого легкого скинни из капусты из капусты?
- Салатный салат — в пакете.
- Зеленый лук — нарезанный кубиками
- Лайт крафт-майонез — Я использую сочетание светлого майонеза с обезжиренным простым или греческим йогуртом. Использование греческого йогурта вместо майонеза по-прежнему создает кремообразную консистенцию, но в нем меньше жира, калорий и очков, которые может нести майонез. Я не рекомендую заменять все количество греческим йогуртом, поскольку он, как правило, содержит намного больше воды, чем майонез, и может привести к намоканию салата из капусты. Я использую легкий крафт-майонез вместо настоящего майонеза.Это всего 1 балл за столовую ложку, а вкус такой же, как и настоящий.
- Нежирный простой йогурт или Греческий йогурт — вы можете также обезжиренный простой йогурт, если не являетесь поклонником греческого йогурта. Но выслушайте меня — сочетание итальянской заправки, яблочного уксуса и легкого майонеза маскирует остроту греческого йогурта и делает этот салат из капусты намного более сливочным!
- Легкая или обезжиренная итальянская заправка — В этом рецепте я использую легкую итальянскую заправку Olive Garden, она стоит 1 смартпойнт на 2 столовые ложки и имеет фантастический вкус.Вы можете найти его в большинстве продуктовых магазинов в заправках для салатов или в Интернете на Amazon.
- Заменитель белого сахарного песка — Я использую подсластитель Lakanto Classic Monkfruit
- Яблочный уксус
- Соль
- Черный перец
- Cilantr o- для украшения, при желании
- 1 пакет (16 унций) смеси капустного масла
- 2 нарезанных кубиками зеленого лука
- 4 столовые ложки светлого крафт-майонеза
- 2 столовые ложки обезжиренного простого или греческого масла
- 2 столовые ложки легкой или обезжиренной итальянской заправки — я использую светло-оливковую садовую заправку
- 1 столовая ложка заменителя белого сахарного песка — я использую подсластитель Lakanto Classic Monkfruit
- 1/2 столовой ложки яблочного уксуса
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/8 чайной ложки перца
- 2 столовые ложки нарезанной кинзы
- В большой миске смешайте салат из капусты и нарезанный кубиками зеленый лук.Перемешивайте, пока зеленый лук не войдет в смесь капусты из капусты.
- В небольшой миске смешайте легкий майонез, обезжиренный простой или греческий йогурт, заправку для салата, заменитель сахара, уксус, соль и перец. Взбивайте, пока все ингредиенты не смешаются.
- Полить салат из капусты заправкой. Перемешивайте, пока заправка не смешается со смесью капустного салата, и при желании добавьте кинзу.
- Накройте и поместите в холодильник на 30 минут или на ночь перед подачей на стол.Благодаря этому салат из капусты впитывает заправку и все ароматы.
- По желанию украсить кинзой.
- 1 пакет (16 унций) смесь салата из капусты
- 2 зеленые луковицы, нарезанные кубиками
- 4 столовые ложки светлого крафт-майонеза
- 2 столовые ложки обезжиренной простой или греческой пищи
- 2 столовые ложки легкой или обезжиренной итальянской заправки (я использую заправку Light Olive Garden
- 1 столовая ложка белого сахарного песка (я использую подсластитель Lakanto Classic Monkfruit)
- 1/2 столовой ложки яблочного уксуса
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/8 чайной ложки перца
- 2 ст.л. нарезанной кинзы по желанию
- В большой миске смешайте салат из капусты и нарезанный кубиками зеленый лук.Перемешивайте, пока зеленый лук не войдет в смесь капусты из капусты.
- В небольшой миске смешайте легкий майонез, обезжиренный простой или греческий йогурт, заправку для салата, заменитель сахара, уксус, соль и перец. Взбивайте, пока все ингредиенты не смешаются.
- Полить салат из капусты заправкой. Перемешивайте, пока заправка не смешается со смесью капустного салата. Добавьте кинзу, если используете.
- Накройте крышкой и поместите в холодильник минимум на 30 минут или на ночь перед подачей на стол. Благодаря этому салат из капусты впитывает заправку и все ароматы.
- По желанию украсить кинзой.
- Примечания: Мне нравится легкая итальянская заправка Olive Garden, ее 1 балл за 2 столовые ложки и фантастический вкус. Вы можете найти его в большинстве продуктовых магазинов или в Интернете на Amazon.
- 1/4 крупнокочанной капусты, измельченной
- 2 очищенных и измельченных моркови
- 1 зеленый лук, нарезанный тонкими ломтиками, отдельные светлые кусочки от темно-зеленых кусочков
- 1/2 стакана майонеза
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 столовая ложка мед
- 1 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
- 1/2 чайной ложки кошерной соли
- 1/8 чайной ложки черного перца
- 2 столовые ложки различных свежих трав петрушка, эстрагон, чабер и т. д.
-
Добавьте диск для измельчения в кухонный комбайн и нарежьте морковь или используйте терку. Достаньте из чаши и установите на кухонный комбайн диск для нарезки ломтиками. Нарежьте капусту дольками и обработайте их через подающую трубку или мелко нарежьте капусту. Добавьте к моркови.
-
В миске смешайте майонез, яблочный уксус, мед, дижонскую горчицу, соль и перец.
-
Нарежьте зеленый лук тонкими ломтиками.Белую часть лука мелко нарезать и добавить в капустную смесь. Нарезать зелень и тоже добавить.
-
Смешайте майонезную смесь с капустной смесью. Оставьте на 5 минут. Снова перемешайте и украсьте кусочками зеленого лука.
- НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭТОМ РЕЦЕПТОМ FRESHFOODINAFLASH.COM
- ½ стакана майонеза
- 2 столовые ложки сахара
- 1 ½ столовой ложки сока лимона или лайма
- 1 столовая ложка яблочного уксуса (или белого)
- ½ чайной ложки молотого черного перца
- ¼ чайной ложки соли
- 14 унций смеси капустного масла (или ½ кочана нашинкованной капусты)
-
Взбейте в миске майонез, сахар, сок лимона или лайма, уксус, перец и соль до однородной кремообразной массы.
-
Вылейте 14 унций смеси капустного масла и перемешайте.Охладите, пока не будете готовы к подаче.
Я делаю этот легкий тощий салат из капусты?
Этот легкий тощий салат из капусты из капусты очень просто приготовить, смешав, салат из капусты и нарезанный кубиками зеленый лук в большой миске.
Перемешивайте до тех пор, пока зеленый лук не войдет в состав смеси для капусты из капусты.
В небольшой миске смешайте легкий майонез, обезжиренный простой или греческий йогурт, заправку для салата, заменитель сахара, уксус и соль.
Взбивайте, пока все ингредиенты не смешаются.
Полить салат из капусты. Перемешивайте, пока заправка не смешается со смесью капустного салата.
Добавьте кинзу, если хотите.
Накройте крышкой и поместите в холодильник минимум на 30 минут или на ночь перед подачей на стол.
Благодаря этому салат из капусты впитывает заправку и все ароматы.
По желанию украсьте еще кинзой.
Подавайте с этой курицей барбекю в медленноварке Zero Point, чтобы быстро и вкусно поесть!
Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы увидеть рецепт курицы барбекю.
Состав:
Указания :
На 5 порций (1 чашка)
1 PersonalPoints ™ за порцию
Как мне узнать, сколько это очков в моем индивидуальном плане WW?
Щелкните ссылку ниже, чтобы перейти к построителю рецептов. Сначала вам нужно будет войти в свою учетную запись WW, а затем загрузит конструктор рецептов. Не забудьте отредактировать рецепт, указав все ингредиенты, которые вы используете, которые отличаются.Конструктор рецептов — это самый точный способ создавать, получать и отслеживать личные баллы по вашему индивидуальному плану.
* Ссылка на создание рецептов работает только для членов WW, находящихся в США. Если вы находитесь за пределами США, вам нужно будет открыть приложение WW вручную, чтобы создать рецепт в конструкторе рецептов.
Время подготовки
5 минут
Дополнительное время
30 минут
Общее время
35 минут
Состав
Инструкции
На 5 порций (1 чашка)
1 PersonalPoints ™ на порцию
Банкноты
Smartpoints: ЗЕЛЕНЫЙ / BLE / ФИОЛЕТОВЫЙ: 1 Smartpoint на порцию
Рекомендуемые товары
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Информация о питании
Урожайность
5
Количество на порцию
Калорий 45 Всего жиров 3 г Насыщенные жиры 0 г Холестерин 5 мг Натрий 201 мг Углеводы 7 г Волокна 2 г Сахар 1 г Белки 1 г
Не используйте калькулятор питания WW для расчета баллов. Калькулятор питания принимает во внимание пищевые ингредиенты с нулевой точкой и не будет точным.
Значения личных баллов и информация о пищевой ценности оцениваются и рассчитываются с использованием ингредиентов, указанных в рецепте.Значения PersonalPoints могут варьироваться в зависимости от марки используемых ингредиентов и в зависимости от вашего индивидуального списка продуктов с нулевой точкой.
Как приготовить действительно простой салат из капусты
Действительно простой салат из капусты
Подготовка 15 минут Отдых 5 минут Еда 20 минут
Иногда нужен простой гарнир, который можно приготовить в мгновение ока. Введите Really Simple Coleslaw. Этот старый стандарт можно оживить на вашей кухне с помощью простых ингредиентов, которые могут быть у вас под рукой.Теперь, когда мой муж работает из дома, простая миска свежеприготовленного салата из капусты улучшит наш обед. Вы можете изменить вкус, добавив разные травы или специи. Например, у меня в саду есть мексиканский эстрагон, и аромат нескольких веточек, добавленных в салат из капусты, превращает его во что-то захватывающее. Добавьте измельченный укроп для свежего летнего аромата. ИЛИ добавьте немного тмина и кайенского перца для более юго-западного оттенка. Также неплохим дополнением станут тонкие полоски редьки, нарезанные ломтиками.
У вас под рукой могут быть все ингредиенты для Really Simple Coleslaw.
Все, что вам нужно сделать, это держать кочан капусты и морковь в задней части холодильника. Они длятся хороший месяц, так что внесите их в свой список покупок. Как и бабушки Восточной Европы, которые всю зиму питались капустой и картофелем, капуста всегда может быть под рукой. Салат из капусты всегда отлично подходит для пикника или встреч на свежем воздухе, но почему бы не сделать его свежим время от времени на свой ежедневный обед?
Этот рецепт салата из капусты настолько прост, насколько это возможно.
Натереть морковь и за минуту нарезать капусту в кухонном комбайне.
Это можно сделать еще быстрее, если натереть морковь и нарезать капусту на терке примерно за минуту с помощью кухонного комбайна. Добавьте диск для измельчения в кухонный комбайн и нашинкуйте морковь. Достаньте из чаши и установите на кухонный комбайн диск для нарезки ломтиками. Нарежьте капусту дольками и измельчите их через подающую трубку.
Мгновенно перемешайте соус Коулслоу.
В миске смешайте майонез, яблочный уксус, мед, дижонскую горчицу, соль и перец.
Добавьте зеленый лук и зелень.
Зеленый лук нарезать тонкими ломтиками. Белую часть лука мелко нарезать и добавить в капустную смесь. Нарезать зелень и тоже добавить.
Корень зеленого лука и лук-порей готовы к посадке в моем саду.
Вот совет, которому меня научил мой племянник Майкл. Отрежьте корневой конец зеленого лука, и вы можете посадить его в своем саду или ближайшем горшке. Примерно через месяц вы сможете отрезать отрастающую зеленую часть. Довольно круто.Теперь у меня здесь всегда есть зеленый лук.
Добавьте майонезную смесь.
Смешайте майонезную смесь с капустной смесью. Подождите 5 минут, пока капуста не заплачет.
Украсить зеленой частью лука.
Еще раз перемешайте, а затем посыпьте кусочками зеленого лука для украшения.
Вот и все. Действительно простой салат из капусты. А теперь иди приготовь на обед!
Распечатайте этот рецепт.
Действительно простой салат из капусты
1/4 крупнокочанной капусты, измельченной
2 моркови, очищенной и нашинкованной
1 зеленый лук, нарезанный тонкими ломтиками, отделить светлые кусочки от темно-зеленых кусочков
1/2 стакана майонеза
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка меда
1 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
1/2 чайной ложки кошерной соли
1/8 чайной ложки черного перца
2 столовые ложки различных свежих трав (петрушка, эстрагон, чабер и т. Д.)
1. Добавьте диск для измельчения в кухонный комбайн и нарежьте морковь или воспользуйтесь коробчатой теркой. Достаньте из чаши и установите на кухонный комбайн диск для нарезки ломтиками. Нарежьте капусту дольками и обработайте их через подающую трубку или мелко нарежьте капусту. Добавьте к моркови.
2. В миске смешайте майонез, яблочный уксус, мед, дижонскую горчицу, соль и перец.
3. Нарежьте зеленый лук тонкими ломтиками. Белую часть лука мелко нарезать и добавить в капустную смесь.Нарезать зелень и тоже добавить.
4. Смешайте майонезную смесь с капустной смесью. Оставьте на 5 минут. Снова перемешайте и украсьте кусочками зеленого лука.
Порции: 4 — 152 калорий на порцию
Действительно простой салат из капусты
Этот рецепт салата из капусты настолько прост, насколько это возможно. Вы можете изменить вкус, добавив разные травы или специи. Например, у меня в саду есть мексиканский эстрагон, и аромат нескольких веточек, добавленных в салат из капусты, превращает его во что-то захватывающее.Добавьте измельченный укроп для свежего летнего аромата. ИЛИ добавьте немного тмина и кайенского перца для более юго-западного оттенка. Также неплохим дополнением станут тонкие полоски редьки, нарезанные ломтиками.
Время подготовки 15 минут
Отдых 5 минут
Общее время 20 минут
Порций: 4
калорий: 152 ккал
калорий: 152 ккал
Fresh Food in a Flash является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.
div>
Связанные
Easy Coleslaw — Экономный
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации .
Салат из капусты — отличный гарнир практически ко всему. Этот салат из капусты очень легко приготовить, и его можно сразу же съесть.
Если вы хотите приготовить заправку из капусты заранее, вы можете держать заправку отдельно от капусты до тех пор, пока не истечет время подачи.Чем дольше капуста находится в заправке из капусты, тем она будет мягче и менее хрустящей. Когда вы будете готовы к подаче, смешайте заправку и капусту и подавайте сразу или в течение 2 часов для достижения наилучших результатов.
Майонез используется как основа для заправки, в результате получается кремовая классическая заправка. Я использовал свежий сок лайма в этом салате из капусты, но подойдет лимонный или лаймовый сок в бутылках. Яблочный уксус добавляет приятный запах, но если вы ищете что-то более мягкое, вы можете использовать белый уксус.Я приправляю салат из капусты чесночным перцем по вкусу. В рецепте ниже я оставил его так, как было написано изначально, с указанием размеров соли и перца, но вы всегда можете добавить приправу по своему вкусу. Это самое замечательное в приготовлении пищи дома: вы можете контролировать свои ингредиенты.
Если вы ищете более сложный вкус, эти приправы отлично подходят для салата из капусты: семена сельдерея или соль сельдерея, луковый порошок, чесночный порошок, сухая горчица, дижонская горчица или кинза.
Вы также можете попробовать добавить другие ингредиенты, например: кубики сыра, сыр с плесенью, мак, семена подсолнечника, нарезанный миндаль, нарезанное яблоко или сушеную клюкву.
Легкий салат из капусты
Пришлите мне рецепты!
Shockingly Simple Coleslaw — Real Mom Kitchen
Это рецепт гарнира, который я обещал. Вы догадались, что это салат из капусты со вчерашней фотографии? Я нашла этот рецепт на Разборчивом небе. Она подавала его на измельченных ползунках с курицей для барбекю. Теперь, используя вчерашний рецепт техасско-мексиканских шашлыков из говядины, вы можете подавать его вместе с бутербродами, что делает бутерброд еще более грязным, или вы можете подавать его на стороне.
Когда я сделал это, я попробовал оба. Я сделал половину сэндвича с и половину сэндвича без. Делайте, что хотите, но я предпочел салат на стороне. Великолепный вкус салата из капусты потерялся на бутерброде. Все, что я действительно мог попробовать, это говядина барбекю.
Мне понравилось на стороне. Перед подачей на стол я также оставляю пасту в холодильнике на 1 час.