Программа по подсчету калорий: Лучшие «Счетчики калорий» для iOS и Android на 2021 год

Приложение для подсчета калорий | Android, IPhone

Содержание

Подсчет калорий необходим не только для эффективного похудения, но и для ежедневного поддержания своей формы. Сейчас, по данным Росстата здоровый образ жизни ведут около 12% россиян и это число продолжает расти. Разумный подход к питанию и тренировкам поможет сохранить здоровье и силу тела на долгие годы. Раньше подобные расчеты велись от руки с помощью таблиц энергетической ценности продуктов, сейчас же для этого существуют специальные приложения для смартфонов. Сегодня я расскажу о 14 лучших мобильных приложениях для подсчета калорий.

1. Счетчик MY FITNESSPAL

MY FITNESSPAL – это приложение, которое считает калории, подбирает вам подходящее питание и следит за физической активностью. Удобный интерфейс и возможность обмениваться с друзьями своими успехами делает программу еще привлекательнее.

Достоинства:

• Грамотный подсчет БЖУ.
• Наличие опции сканирования для внесения продукта в свой архив.
• Возможность делиться с друзьями результатами похудения.

Недостатки:

• Нет синхронизации с некоторыми гаджетами.
• Работает лишь при наличии Интернета.

Счетчик MY FITNESSPAL

Разработчик: MyFitnessPal. Inc.

Количество установок: 50 000 000+

Android, IOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

2. Счетчик LIFESUM

Данное приложение направлено конкретно на проработку вашего питания. Вы можете составлять отчеты о движении веса, подбирать рацион на неделю вперед и знакомиться с новыми диетическими блюдами.

Достоинства:

• Хорошо развит обмен данными с другими фитнес-гаджетами.
• Есть библиотека рецептов и полезная информация о здоровом образе жизни.
• Есть подсчет употребляемой воды.

Недостатки:

• Навязчивая реклама.
• БЖУ не всегда корректно высчитываются.

Счетчик LIFESUM

Разработчик: Lifesum

Количество установок: 10 000 000+

Android, IOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

3. Счетчик калорий от DINE4FIT

DINE4FIT предлагает пользователю возможность не только рассчитывать калорийность своего питания, но и видеть ежедневную инфографику. Также есть специальные поля, куда вы можете занести стартовую информацию о своем образе жизни для более корректного построения меню.

• Достоинства:
• Наличие ежедневной инфографики.
• Обширная библиотека рецептов от пользователей.
• Удобный интерфейс.

Недостатки:

• Некорректно работает сканирование штрих-кодов продуктов.
• Некорректное отображение тех или иных веществ для некоторых продуктов.

Счетчик калорий от DINE4FIT

Разработчик: Dine4Fit

Количество установок: 10 000 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

4.

Счетчик FAT SECRET

FAT SECRET – приложение, которое поможет вам не только подсчитать калории, но и не забыть о качественном питании в ежедневной суматохе. Удобная система оповещений известит, если вы забыли подкрепиться или сделать несколько упражнений.

Достоинства:

• Удобный интерфейс.
• Возможность ставить цели, вести дневник как в письменной форме, так и с помощью фото.
• Обширная база продуктов и штрих-кодов.

Недостатки:

• Для поиска и добавления продукта необходимо пролистывать весь список еды.
• Счетчик приема воды за день доступен только при подключении Премиум-аккаунта

Счетчик FAT SECRET

Разработчик: Fat Secret

Количество установок: 10 000 000+

Android, IOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

Интересный факт. По статистике, каждый россиянин в год набирает около 1 кг. Если сравнить с другими странами — американцы толстеют в 3 раза быстрее россиян, французы в 2,5 раза медленнее.

5. Худеем вместе. Дневник калорий, А7-studio

Приложение направлено непосредственно на эффективное похудение. Помогать вам в этом будет обширная база низкокалорийных блюд, мотивационная информация и картинки, а также большой список упражнений для проработки каждой группы мышц.

Достоинства:

• Приложение содержит описание нескольких популярных диет
• Возможно отслеживать потребление витаминов и микроэлементов.
• Есть специальные разделы для кормящих мам.

Недостатки:

• Достаточно медлительное.
• Нет возможности довнести данные за прошедшие дни.

Дневник калорий, А7-studio

Разработчик: A7-studio

Количество установок: 1 000 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

6.

Похудеть без диеты, Webimatic

Простое в использовании приложение для здорового питания и похудения. В рамках программы реализованы специальные готовые стратегии питания и тренировок для достижения заданного результата.

Достоинства:

• Есть сканирование и определение еды по фото и штрих-коду.
• Обширные возможности ведения дневника.
• Надежное архивирование ваших данных.

Недостатки: нет возможности планирования питания и упражнений.

Похудеть без диеты

Разработчик: webidevapp

Количество установок: 1 000 000+

Android, IOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

7. Счетчик EASY FIT​

EASY FIT постарались зацепить пользователей оформлением своего приложения. Наличие мини-игр и интересных виджетов также может заинтересовать тех, кто в поиске «чего-то новенького».

Достоинства:

• Яркий, привлекательный дизайн.
• Можно самому задать норму калорий на текущий период.

Недостатки:

• Могут возникнуть сложности с пониманием интерфейса.
• В базе нет многих простых блюд и продуктов

EASY FIT

Разработчик: Mario Hanna

Количество установок: 1 000 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

Читайте также: Лучшие приложения для тренировок в домашних условиях

8. Калькулятор калорий

Разработчики Калькулятор калорий постарались сделать максимально простой интерфейс и при этом оснастили приложение всеми необходимыми базовыми функциями. Полезно и без излишек.

Достоинства:

• Для использования не нужна регистрация, в самом приложении отсутствует реклама.
• Работает без интернета.
• Обширная база рецептов.
• Графическое отображение динамики питания.

Недостатки:

• Есть проблемы с восстановлением архива.

Калькулятор калорий

Разработчик: Сalorie Counter Dietgram

Количество установок: 1 000 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

9. Счетчик калорий YAZIO

Данное приложение предоставляет стандартный пакет функций счетчика калорий, но при этом на экране не будет мешаться надоедливая реклама. Заманчивый плюс!

Достоинства:

• Отсутствие рекламы.
• Отслеживание активности в течение дня.
• Ведение дневника самочувствия.

Недостатки:

• Нет редакции информации о продукте.
• Нет возможности учесть свой режим бодрствования при разработке диеты

Счетчик калорий YAZIO

Разработчик: YAZIO

Количество установок: 1 000 000+

Android, iOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

Интересный факт. По статистике онлайн занимаются 13% процентов населения России, а тренажерные залы и фитнес-клубы посещают лишь 2,6%. Это обусловлено тем, что заниматься дома дешевле, комфортнее, так как не приходится стесняться незнакомых людей, и удобнее.

10. Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild

Удобное приложения для самых разнообразных целей: от похудения до простого поддержания тонуса мышц. Учет индивидуальных параметров позволяет приложению создавать действительно эффективные рекомендации, а эргономичный интерфейс делает работу с приложением еще приятнее.

Достоинства:

• Приложение работает без доступа в Интернет.
• Множество продуктов и блюд в базе.
• Описано множество видов тренировок и возможность создания своих

Недостатки: yет возможности синхронизации с трекерами.

Счетчик калорий XBB

Разработчик: XBB

Количество установок: 500 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

11.

Похудение без диеты c СИТ30

Простое мобильное приложение, которое имеет множество полезных функций даже в бесплатной версии. Удобная система визуальной мотивации поможет вам не терять стимул к поддержанию тонуса.

Достоинства:

• Можно выгрузить информацию о питании в виде картинки.
• Можно использовать разные методики подсчета калорий

Недостатки: База штрих-кодов очень мала.

Разработчик: Sukhacheva Ekaterina

Количество установок: 100 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

12. Чекчек

Приложение скорее ориентировано на анализ покупаемых продуктов, нежели на контроль вашего питания. Однако, во время похода в магазин, это очень удобно.

Достоинства:

• Обширная база штрих-кодов.
• Удобный контроль состава продуктов.
• Возможно установить ограничение по количеству калорий и подбирать еду с учетом этого

Недостатки: работает лишь. как каталог

Чекчек

Разработчик: MP. Grapppa

Количество установок: 10 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

Читайте также: Лучшие приложения для бега

13. Калорийка

Приложение для подсчета калорий без множества дополнительных мешающий функций. Если вы давно мечтали о таком минимализме, скорее скачивайте!

Достоинства:

• Наличие синхронизации с Google Fit.
• Наличие калькулятора прогноза массы тела.
• Есть база основных тренировок (бег, ходьба, упражнения)

Недостатки:

• Нет быстрого поиска.
• Нет учета потребляемой воды

Калорийка

Разработчик: Denis Basharin

Количество установок: 1 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

14.

Счетчик DIALIFE

Приложение для контроля питания и физической активности с функциями для людей, страдающих сахарным диабетом.

Достоинства:

• Реализованы специальные методики подсчета глюкозы
• Возможно адаптировать приложение только для учета уровня сахара в крови.
• Удобный интерфейс и организация дневника

Недостатки:

• В базе нет многих стандартных продуктов.

Счетчик DIALIFE

Разработчик: diamesco CO. LTD.

Количество установок: 1 000+

Android, iOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

15. Счетчик калорий от Dine4Fit

Счетчик калорий от Dine4Fit позволяет не только вести подсчет потребляемых калорий и физической активности, но узнавать новые полезные рецепты от разработчиков приложения и активных пользователей.

Достоинства:

• Есть возможность отслеживать потребление воды, соли, сахара и жирных кислот.

Недостатки:

• Встроенный шагомер не всегда работает корректно.

Таблица Калорийности — Счетчик и дневник калорий

Разработчик: Dine4Fit

Количество установок: более 50 тыс.

Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

16. Lose it

Приложение позволяет всесторонне поддерживать свое здоровье: здесь вы сможете следить за своим питанием, подбирать ежедневные тренировки, а также баловать себя новыми диетическими рецептами.

Достоинства:

• Есть поддержка считывания штрих-кодов продуктов.
• Встроенная синхронизация с фитнес-трекерами.

Lose It!

Разработчик: FitNow

Количество установок: более 400 тыс.

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

17.

Noom Coach

Приложение Noom Coach выступает за здоровое похудание, потому предлагает разработать персональную стратегию потери веса для каждого пользователя. Простой интерактивный интерфейс, а также ежедневный журнал активности помогут не потерять энтузиазм.

Достоинства:

• Есть возможность напоминаний о задах.

Noom Coach

Разработчик: healthy, weight loss and more

Количество установок: более 400 тыс.

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

18. S Health

S Health создано специально для пользователей гаджетов Samsung, что позволяет полностью синхронизировать гаджет и приложение. Трекеры помогут ежедневно отслеживать свое здоровья, а рассылки будут держать в курсе новинок здорового образа жизни.

Достоинства:

• Есть возможность делиться с друзьями результатами и поддерживать свою мотивацию.

Samsung Health

Разработчик: Samsung Electronics

Количество установок: более 50 млн

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

19. 8 fit

8 fit поможет не только сократить количество калорий, но и действительно полюбить спорт! В приложении абсолютно бесплатно представлено множество разноплановых тренировок: от профессионального фитнеса до 5-минутных занятий для новичков.

Достоинства:

• Пользователь может сам установить цель, с учетом которой будет строиться вся система похудания.

Недостатки:

• Приложение не русифицировано.

8 fit

Разработчик: Urbanite Inc

Количество установок: более 1 млн

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

20.

СИТ 30

Приложение позволяет не просто записывать ежедневные калории, но и выполнять сложные подсчеты, а также составлять для себя персональное меню на каждый день.

Достоинства:

• Учет потребления воды в течение дня.

СИТ 30

Разработчик: sukhacheva ekaterina

Количество установок: более 3 тыс.

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

21. Мой тренер

Приложение разработано для поддержания физической активности любого человека: от новичка до профессиональных спортсменов. Готовые тренировки и советы от титулованных спортсменов помогут сделать спорт действительно любимой частью вашей жизни.

Достоинства:

• Наличие календаря прогресса.

Мой тренер — тренировки дома

Разработчик: sveta demidovich

Количество установок: более 1 млн

iOS

Цена: бесплатно, есть платный контент

22.

Напоминалка

Как часто мы забываем выпить достаточное количество воды в день, принять витамины или выполнить короткую тренировку. Но с приложением Напоминалка эта проблема решена – просто заведите на нужное время задачу, и она напомнит о себе звуковым сигналом.

Достоинства:

• Встроенный календарь.
• Синхронизация со строкой уведомлений телефона.

Напоминалка

Разработчик: slayminex studion

Количество установок: более 3 тыс.

Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

23. Cronometr

Cronometr позволяет не только выбрать из списка именно ту диету, которая подходит вам, но и сохранять любимые магазины и товары для более простого добавления в ежедневный список потребления.

Недостатки:

• Приложение не русифицировано.
• Потребляет большое количество заряда телефона.

Cronometer – Nutrition Tracker

Разработчик: Cronometr Software

Количество установок: более 10 тыс.

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

24. MyPlate

MyPlate ориентировано только на работу с потребляемыми калориями и подбором сбалансированного питания. Здесь вы сможете проследить ежедневную долю потребляемых калорий, а также составить меню на день или на неделю.

Достоинства:

• Есть возможность ставить себе цели по похудению или поддержанию ежедневной калорийности пищи.

MyPlate

Разработчик: LiveStrong

Количество установок: более 40 тыс.

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

25. MyNetDiary

Яркое и простое меню My Net Diary позволяет даже новичку разобраться с процессом подсчета калорий. Также в приложении есть готовые меню на каждый день в зависимости от цели пользователя, что упрощает процесс подбора питания.

Недостатки:

• Приложение не русифицировано.
• В приложении мало российских штрих-кодов.

MyNetDiary

Разработчик: MyNetDiary.com

Количество установок: более 40 тыс.

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

26. Spark People

Главной особенностью приложения является возможность разделить процесс похудения с друзьями и другими пользователями приложения! Занятия спортом по совместной программе и помощь друзьям в достижении их целей – теперь это реально!

Достоинства:

• Пользователь может персонально настроить меню приложения.

Недостатки:

• Приложение не русифицировано.

Spark People

Разработчик: Ember Technology

Количество установок: более 1 млн.

iOS, Android

Цена: бесплатно, есть платный контент

Все приложения, которые мы сегодня рассматривали, достойны внимания и скачивания. Однако, для комплексной оценки и планирования своего питания и физической активности я бы посоветовала MY FITNESS PAL, XBB и FAT SECRET. Если вам нужен лишь калькулятор калорий, то отлично подойдет и Калорийка или Счетчик калорий, которые не займут много памяти на смартфоне.

13 приложений для похудения — Лайфхакер

Сбрасывать лишний вес к лету традиционно начинают после Нового года, в первый день весны и после майских праздников. Чтобы намерение переросло в реальный результат, начните уже сейчас.

Приложения для подсчёта калорий

Главный принцип всех диет — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого нужно высчитать ежедневный расход энергии и отслеживать каждый кусочек, который попадает в рот. Взвесить порцию еды придётся самостоятельно, остальное за вас посчитают приложения.

1. FatSecret

Полностью бесплатное приложение с интуитивно понятным интерфейсом. Учитывает общую калорийность, количество потреблённых белков, жиров и углеводов. Большая база продуктов, в которой можно найти и блюда популярных ресторанных сетей. Помимо БЖУ (белки, жиры, углеводы) программа учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина. Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели.

В приложении можно учитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Но стоит понимать, что программа предложит приблизительные значения. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно.

2. MyFitnessPal

Одно из самых популярных в мире приложений для подсчёта калорий. В нём можно учитывать калории и БЖУ, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов, и она ежедневно пополняется. MyFitnessPal удобно для тех, кто часто путешествует или предпочитает продукты, редко встречающиеся в России. Скорее всего, нужный продукт будет в базе, так что вносить его вручную не придётся.

Можно вести в приложении дневник тренировок, добавлять свои упражнения.

3. YAZIO

Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией, и YAZIO выглядит как электронная версия глянцевого журнала. Можно вести дневники питания и упражнений, вносить свои продукты. Среди минусов — нельзя добавлять собственные рецепты.

4. Lifesum

Это приложение не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану, быстро или по щадящей схеме. Причём речь не об ограничении рациона: Lifesum оставит в меню привычные продукты, но посоветует, какой размер порции взять, чтобы не переесть. Отдельная опция приложения — учёт объёма выпитой воды.

Приложения для занятий спортом

Чтобы получить фигуру мечты, одной диеты недостаточно. Крепкие мышцы под небольшим слоем жира визуально выигрывают у нетренированного, но худого тела. Поэтому добавьте в свой план похудения упражнения.

5. Seven

Круговые тренировки на основные группы мышц. Из оборудования понадобится только стул. Один круг занимает семь минут, но можно увеличить тренировку до часа. Упражнения кажутся простыми, но хорошо нагружают неподготовленного физкультурника. Техника выполнения показана на рисунках. В платной версии можно составлять свои тренировки в зависимости от цели.

6. Nike Training Club

Более 150 тренировок для разных уровней подготовки. Можно выбрать программу на всё тело или сосредоточиться на определённых мышцах. Технику упражнений показывают инструкторы. Есть программы как для домашних тренировок — без оборудования или со скромным набором гантелей, так и для спортивного зала.

7. Sworkit

В приложении можно создавать персональные тренировки из 160 упражнений. Специальной экипировки не потребуется. Технику выполнения показывает инструктор. К тренировке можно добавить разминку, растяжку, йога-сессию, что превратит домашние упражнения в полноценный комплекс для развития тела.

Приложения для ведения дневника тренировок

Прогресс сложно отследить, если не записывать результаты тренировок. Увеличился ли вес на штанге, получилось ли сделать больше повторов в подходе — консерваторы продолжают записывать все данные в бумажный блокнот. Поклонники гаджетов могут воспользоваться смартфоном.

8. Jefit

В приложение можно ввести свою программу упражнений или воспользоваться одной из готовых. Записывайте количество подходов, повторов, вес снарядов. Тренировочную программу можно расписать по дням недели и подгружать одним движением пальца.

9. GymApp

Более 140 готовых программ тренировок и возможность добавить свою. Приложение хранит историю тренировок и анализирует её, генерируя статистику. Можно добавлять собственные упражнения с описанием техники и фотографиями.

Приложения для кардиотренировок и отслеживания активности

Для бегунов, велосипедистов и любителей прогуляться пешком важно не только время, затраченное на упражнение, но и скорость, расстояние. Вычислить эти параметры помогут специальные приложения-трекеры.

10. Аэробия

Концептуально «Аэробия» — социальная сеть для спортсменов. Она позволяет записывать все тренировки и делиться этим с друзьями. Хорошо отслеживает расстояние и показывает маршрут на карте. Среди опций, которые можно выбрать для тренировок на свежем воздухе, не только бег и ходьба, но и велосипед, лыжи, ролики и другие способы перемещаться в пространстве во имя здоровья.

appbox fallback https://play.google.com/store/apps/details?id=lv.scada.aerobia&hl=ru&gl=ru

11. RunKeeper

Учитывает основные параметры: время, скорость, километраж при беге, ходьбе, езде на велосипеде и так далее. Рисует маршрут на карте. Синхронизируется с большинством моделей пульсометров.

Приложение не найдено

12. Endomondo

Отслеживает разные виды активности. В приложении можно ставить цели в разных видах спорта. Достигать их поможет виртуальный тренер. Правда, аудиофункции доступны только на английском языке. Можно воспринимать это как недостаток, а можно — как возможность подтянуть язык, не отвлекаясь от тренировки.

Приложение не найдено

Приложение не найдено

Приложение для общего развития

13. Зожник

Одно из лучших русскоязычных СМИ о здоровом образе жизни, в котором разрушают мифы о запрете на ужин после 18:00, вреде углеводов и пользе пищевой плёнки, обмотанной вокруг талии, — всё это на основании научных данных.

appbox fallback https://apps.apple.com/ru/app/id1154532959

Читайте также 🏋️‍♀️😄💪

Лучший счетчик калорий на телефон: ТОП-7 приложений Андроид

Жаркое лето кончилось, можно с грустным вздохом отправить любимые шорты в дальний ящик шкафа и перестать следить за фигурой до следующего пляжного сезона. Не будем упрекать людей, которые так думают, но для нас осень — это не повод расслабляться. Форму нужно поддерживать всегда, а делать это можно только в том случае, если тщательно следить за своим питанием. Хороший помощник в этом деле — счетчик калорий. Поэтому сегодня мы поговорим про лучшие приложения для подсчета калорий на Андроид.

№7 — Калькулятор калорий ХиКи

Скачать: Google Play 

Первое бесплатное приложение для подсчета калорий называется «Калькулятор калорий ХиКи». На борту программы обширнейшая база продуктов, счетчик выпитой за день воды, подборка полезной информации по похудению и даже встроенный форум, на котором пользователи обмениваются своими знаниями. Чтобы узнать, сколько калорий в том или ином продукте — достаточно ввести название или просто отсканировать штрихкод. 

Калькулятор оценивает не только потребленные калории, но и потраченные в ходе физической активности, так что к концу дня вы будете знать, сколько приобрели и сколько сожгли. Прогресс похудения легко отслеживать по графикам и диаграммам. Что вдвойне приятно, калькулятор свободно работает без интернета — вся нужная информация уже есть в базах, которые можно расширять своими продуктами. В будущем разработчики обещают добавить еще и дневник тренировок, чтобы процесс по совершенствованию вашего тела стал еще более эффективным.

№6 — YAZIO

Скачать: Google Play 

У бесплатного приложения YAZIO очень симпатичный и интуитивно понятный интерфейс, позволяющий легко разобраться со всем функционалом программы. Это одновременно счетчик калорий, белков, жиров и углеводов, трекер питания и пищевой дневник. Таблица энергетической ценности для 2-х миллионов продуктов. Встроенный сканер штрихкодов для мгновенного получения полной информации о продуктах на полках магазинов. Есть удобная шкала прогресса для отслеживания динамики изменения веса с мотивирующими надписями. 

С помощью YAZIO легко подобрать себе индивидуально настроенный рацион, включив в него любимые блюда в правильных пропорциях, чтобы терять вес, а не набирать его. Ну или, наоборот, набирать, если в ваших планах восполнить недостаток мышечной массы, ведь подходящие схемы питания в приложении есть для всего. PRO-версия приложения откроет доступ к дополнительным фишкам вроде рейтингов продуктов питания, рецептов, замеров тела и других, попутно отключив рекламу. Правда, для этого уже придется раскошелиться.

№5 — СИТ 30

Скачать: Google Play 

Еще одно бесплатное русское приложение для подсчета калорий без регистрации — «СИТ 30». Может похвастаться одной из самых внушительных баз калорийности продуктов. Главное отличие от конкурентов выше — это высокая точность. Специальный механизм добавления рецептов позволяет контролировать энергетическую ценность ваших любимых блюд, учитывая даже такие показатели, как изменение числа калорий после термической обработки. Забавно устроена динамика отслеживания изменений собственного веса — используется человеческая фигурка, которая становится стройнее или толще в зависимости от вашего прогресса. Практической пользы в этом немного, зато эстетическое удовольствие есть.

Хороший дневник питания, счетчик контроля воды, расчет индекса массы тела и других показателей вашего организма, напоминалки о приеме пищи, коллекционные награды за соблюдение диеты — все это и многое другое есть в «СИТ-30». В приложение даже встроен чат, в котором можно пообщаться с другими пользователями и поделиться своими результатами. Прогрессировать веселее вместе.  

№4 — Lifesum

Скачать: Google Play 

Для тех, кому нужно нечто большее, чем просто приложение калькулятор калорий, стоит попробовать Lifesum. Ключевая его особенность — это мощная информационная поддержка пользователя. Посудите сами, помимо базы калорий и БЖУ, в Lifesum есть огромное количество готовых диет: кетогенная, вегетарианская, средиземноморская — вы легко подберете себе одну, исходя из собственных нужд и любимых продуктов. Вместе с планами питания идут и полезные рецепты, которые можно быстро и просто готовить хоть каждый день.

Естественно, все подсчеты программа проводит автоматически, попутно выдавая советы по сбалансированному питанию. Ваш личный прогресс заносится в дневник, так что вы легко сориентируетесь, сколько точно скинули или набрали в любой момент времени. За успешное соблюдение диеты будут начисляться еще и награды, которые здорово мотивируют совершенствоваться дальше. Неудивительно, что отзывы у программы самые положительные.

№3 — EasyFit

Скачать: Google Play 

Худеть можно не только эффективно, но и красиво. Такого мнения явно придерживались разработчики EasyFit, создавая свой бесплатный счетчик калорий на телефоне. Для персонализации интерфейса здесь по-настоящему широкие возможности: предусмотрено 42 темы и 30 различных фонов на любой вкус. С функциональностью все также на уровне, есть даже виджеты для рабочего стола, отображающие набранные и потраченные калории. Помимо базы данных с едой, в программе имеется еще и список из 70-и упражнений, с  помощью которых можно эффективно сжигать жир или набирать мышечную массу.

Все ваши успехи, взлеты и падения наглядно отобразятся на графиках, чтобы вы могли эффективно корректировать действующую схему питания. Из дополнительных фишек EasyFit — встроенная игра, чтобы отвлечься от желания поесть и убить время. Если вы из тех людей, кто переживает за свою конфиденциальность, то можете быть спокойны, приложение не собирает абсолютно никаких данных даже в обезличенном виде. 

№2 — FatSecret

Скачать: Google Play 

Кому-то может показаться, что FatSecret — далеко не самое удачное название приложения для похудения на Android смартфон. Но не спешите судить строго, это одна из самых популярных программ подобного рода. FatSecret на лету определяет калорийность вашей еды, ориентируясь по базам, штрих-кодам и даже фотографиям — да, вы действительно сможете сфотографировать продукт, и программа покажет вам его пищевую ценность. Эти же фотографии можно заносить в подробный дневник питания и наглядно отслеживать, что и когда вы съели. Присутствует и дневник упражнений, чтобы прогресс был комплексным.

Внутри приложения можно не только вести отчетность, но и ставить себе краткосрочные и долгосрочные цели. FatSecret умеет синхронизироваться с различными устройствами, например, смарт браслетами, а также с аккаунтами в Facebook и Google. Всю информацию можно передавать туда онлайн и получить к ней доступ в любом месте и в любое время. Все это на русском языке.

№1 — MyFitnessPal

Скачать: Google Play 

А теперь вишенка нашего топа — самый лучший дневник питания Андроид на русском. Если попытаться описать его одним словом, то вполне подойдет слово «профессиональный». У MyFitnessPal самая большая база продуктов питания — более 6 миллионов позиций, так что узнать энергетическую ценность можно даже у самых экзотических рецептов. Взаимодействовать с приложением можно через любое устройство: вся информация хранится на сайте онлайн, зайти в свой личный кабинет можно хоть с телефона, хоть с компьютера.

Среди прочих функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике прогресса, индивидуальная постановка целей исходя из индивидуального диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов из ваших продуктов. Создатели MyFitnessPal с гордостью заявляют, что их пользователи уже суммарно скинули более 90 миллионов килограммов — охотно верим и присоединяемся к их числу.

Дорогу к идеальной фигуре сложно назвать простой и короткой, но даже самый длинный путь начинается с первого шага. Таким шагом может послужить начало подсчета калорий для похудения, приложение под это дело мы вам уже подсказали. Остальное за вашей силой воли, так что начинайте действовать! 

ТОП-3 приложения для подсчета калорий на Android

Если вы давно мечтаете о стройной фигуре, а утренние пробежки или даже регулярные походы в спорт-зал не дают желаемого результата, то нужно подумать об изменении питания. Всем известно, что для того, чтобы цифры на весах стали меньше нужно потреблять меньше калорий, чем их сжигать, а когда будет дефицит калорий, тогда и прекратится процесс набора веса. Ключевой вопрос заключается в том, а как мне знать сколько калорий в каком продукте. Если на многих упаковках пишется калорийность на 100 грамм, например калорийность овощей или фруктов придется искать отдельно в сети, что чрезвычайно неудобно и долго. Именно для этого уже давно существуют приложения, которые помогают спортсменам и тем, кто желает держать себя в форме считать калории. В этой статье есть три приложения, которые вы смело можете загружать себе на смартфон и считать калории без усилий.

№1 — ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ: ДИЕТА И ПОХУДЕНИЕ

Прежде всего привлекает внимание то, что это приложение скачали с PlayMarker более 1 миллиона раз и при этом его оценка осталась достаточно высокой — 4,2 из 5. Приятен тот факт, что интерфейс полностью украинизирован. Ниже вы можете видеть скриншоты интерфейса приложения.

На главном рабочем столе вы имеете возможность добавлять продукты, которые вы потребляли, количество воды, которую выпили, а также сразу добавлять вашу активность в течение дня, чтобы понять сколько калорий вы сожгли и понимать вы сегодня в “плюсе” или “минусе”. Также программа раскладывает потребленные вами продукты на белки, жиры, углеводы и волокна. В отдельной вкладке присутствует статистика вашего рациона и питьевого режима. Иногда бывает так, что человек решил перейти на правильное питание, но с чего начать не знает. Это приложение поможет, ведь в нем уже есть готовые рецепты на все случаи жизни.

Очень удобная фишка — сканер штрих-кодов, вы можете не вписывать вручную продукты купленые вами в магазине, а просто отсканировать штрих-код и ввести количество грамм продукта, который вы употребили. У вас также есть возможность приобрести подписку. На один месяц она будет стоить 39 грн., а если брать сразу годовую, то один месяц для вас будет стоить всего 17 грн. Приложением вполне можно пользоваться и без подписки, но если вы ее приобретете, то исчезнет реклама, вы получите одно персональное меню, вам будет предоставлен доступ к анализу меню и еще несколько фишек. 

№2 — КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ХИКИ

Это приложение также имеет более миллиона загрузок в Play Market с оценкой 4,8 из 5 и при этом 61 тысячу отзывов. К сожалению, в приложении отсутствует русский язык, однако есть поддержка английского, испанского и немецкого. Кстати, первых 14 дней вы бесплатно получите доступ ко всем Pro-функциям, а далее можете выбрать или пользоваться бесплатной версией или приобрести.

Приятной фишкой является то, что на YouTube-канале ссылку на который вы можете найти непосредственно в приложении, есть обучающие видео, как правильно пользоваться всеми функциями “ХиКи”. Когда в поиске будете вводить какой-то продукт, то вам сразу будет видно сколько он содержит калорий, а также жиров, белков и углеводов.

Статистика будет доступна с первого дня использования приложения. В нем вы также можете следить за тем сколько вы пьете воды. Кстати, рассчитывая количество калорий для вас приложение также учитывает ваш стиль жизни, или у вас много активности или возможно вы работаете на “сидячей” работе.

Находить продукты по штрих-коду так же просто, как и в предыдущем приложении. Вы можете устанавливать напоминания о том, чтобы внести все продукты и блюда, которые вы употребляли во время каждого приема пищи. Есть отдельная вкладка для активностей, где вы можете указать сколько времени вы занимались спортом или любым другим видом деятельности, во время которого сжигались калории.

№3 — FITLESS

Самое простое приложение среди трех представленных в этой статье. Его загрузили более 10 тысяч раз с Play Market. В нем есть только базовые функции и возможности подсчета калорий. Если вы не из тех, кто любит вдаваться в детали, то это приложение вам точно понравится. В нем, к сожалению, нет поддержки украинского языка, зато он имеет приятный и хорошо продуманный интерфейс.

В приложении вы можете поставить желаемую цель поддержания формы или похудения, можете контролировать водный баланс своего тела, а затем просматривать статистику или вы движетесь согласно поставленного вами плана. В приложении есть много продуктов, которые вы только начинаете вводить и они подтягиваются автоматически, но в то же время вы можете добавить свои собственные.

ИТОГОВАЯ МЫСЛЬ

В магазине приложений есть множество программ, которые могут помочь вам контролировать количество калорий, которые вы потребляете, следить за водным балансом своего организма, а также добавлять тренировки во время которых вы сжигаете калории. В каждом из трех представленных приложений есть вкладка “статистика”, где вы можете просмотреть есть ли у вас прогресс и попадаете ли вы в норму калорий для вашего возраста, веса, роста и пола. Для более точного подсчета сожженных калорий вы можете использовать фитнес-трекеры или смарт-часы, тогда вы точно будете понимать есть ли у вас положительная разница между набранными и сожженными калориями.

 

ТОП-10 лучших приложений для подсчета калорий: рейтинг, отзывы

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

ТОП-10 лучших приложений для подсчета калорий

1	Samsung Health	Полноценная система отслеживания с подключаемыми приложениями
2	MyFitnessPal	Обширный список активностей (более 350)
3	FatSecret	Хороший виджет на рабочий стол
4	YAZIO	Лучшая книга полезных рецептов
5	Lifesum	Лучший планировщик питания
6	ХиКи	Лучшее приложение для диабетиков. Есть версия для Windows
7	Dine4Fit	Учитывает уровень холестерина
8	Счётчик калорий СИТ30	Калорийность с учетом разной тепловой обработки
9	Useful Sports	Милый мотиватор в приложении
10	Калорийка	Лучшая наглядность

Приложения для подсчета калорий необходимы, когда человеку важно следить за рационом и количеством поступающей энергии от пищи. Они позволяют занести съеденные продукты в таблицу, автоматически подсчитывают, сколько было съедено, и выводят цифру в килокалориях. Отдельные приложения способны не просто подсчитать уже съеденные калории, но и высчитать оставшиеся, подсказать продукты и даже помочь в составлении рациона для разных целей. Кроме того, продвинутые программы способны интегрироваться со спортивными системами вроде Google Fit.

В наш рейтинг лучших приложений для подсчета калорий мы отобрали самые популярные приложения для подсчета калорий на платформы iOS и Android. При поиске мы ориентировались на отзывы и функциональность номинантов.

Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий

В идеале полнофункциональное и удобное приложение должно иметь следующие функции:

1. Запись употребленных калорий в зависимости от указанных пользователем блюд.
2. Расчет дневной нормы калорий и белков, жиров и углеводов.
3. Статистика потери и набора веса.
4. Возможность выбора популярных продуктов и/или внесение собственных продуктов с заданными параметрам калорийности и БЖУ.
5. Учет выпитой пользователем воды.

Это необходимый минимум. Многие приложения также способны предоставить специальные упражнения для сжигания лишнего, ведение расширенной статистики, учет микроэлементов и витаминов, а также десятки иных параметров.

FatSecret

Если вы не хотите тратить деньги на приложение для отслеживания калорий, то обратите внимание на FatSecret. С его помощью можно эффективно отслеживать ежедневное потребление пищи, упражнения и вес, а также регулярно получать напоминания о перекусе и взвешивании, не тратя на это ни рубля!

FatSecret поддерживает сканирование штрих-кодов, имеет функцию распознавания изображений для фотографирования продуктов, а поиск имеет функцию автозаполнения для более быстрого добавления еды. Приложение может синхронизироваться с Fitbit, Google Fit и Samsung Health.

FatSecret имеет встроенное сообщество людей, которые используют приложение, и вы можете следить за другими пользователями, чтобы видеть их рацион питания. Есть встроенный каталог рецептов, которые можно использовать, если вам нужно вдохновение, а также журнал, в котором вы можете записывать свой прогресс.

Скачать на Android и iPhone.

Счетчик калорий +

Для упрощенного подсчета калорий «Счетчик калорий +» является одним из лучших вариантов.

Самая большая изюминка этого приложения – огромная база данных продуктов, которая позволяет довольно легко регистрировать продукты. А благодаря наличию встроенного сканера штрих-кодов он обеспечивает простой подсчет калорий.

Еще одной примечательной особенностью является возможность устанавливать ежедневную цель для таких вещей, как вода, фрукты и овощи, чтобы помочь вам оставаться в курсе ваших целей в фитнесе.

Кроме того, Calorie Counter + также предоставляет предварительно настроенные направляющие для питательных веществ, чтобы вы могли уделить больше внимания основным питательным веществам.

Но то, что заставило меня хотеть, это приложение – солидная библиотека из более чем 1000 действий, которые играют решающую роль в похудении или достижении желаемой фигуры.

iOS (бесплатная, премиум-версия доступна за $ 2.99 / месяц)

QR-Code

‎Calorie Counter +

Developer: NutraTech Ltd

Price: Free+

Интернет дневник питания: 6 приложений для контроля веса

Повсеместная популярность фуд-маркетов и стрит-фуда как их неизменной составляющей заставила нас снова влюбиться в безусловно вредные, но такие вкусные гамбургеры. Впрочем, с развитием технологий и появлением разнонаправленных приложений для смартфонов следить за своим питанием и держать тело в тонусе стало заметно проще. Теперь вести дневник питания в блокноте совсем не обязательно — достаточно не забывать «вбивать» необходимые параметры в свой телефон и постоянно держать руку на пульсе.

Мы собрали шесть отличных приложений для контроля веса, которые помогут похудеть или добавить рельеф без дополнительных усилий.

Здоровье

Встроено в iOS 8

Приложение «Здоровье» устанавливается iPhone вместе с iOS 8, то есть практически незаметно, и в этом его первый несомненный плюс. Здесь есть возможность собирать, хранить, а затем в любое время анализировать данные о тренировках и особенностях питания (включая диеты). Важной особенностью «Здоровья» становится тот факт, что встроенное приложение в течение дня собирает информацию о количестве сахара и холестерина в крови, а также о суммарной «стоимости» потраченных калорий и возможностях их преобразования в энергию. В настройках вы можете выбрать те данные, которые важны именно вам, и в любой момент изменить этот набор.

Diet Point Weight Loss

Бесплатно для iOS

По словам разработчиков Diet Point Weight Loss, основное предназначение приложения состоит в том, чтобы напоминать вам о необходимости приема пищи. Но все это не просто так — прежде приложение рассчитает оптимальное время завтрака, обеда, ужина или полноценного перекуса с учетом определенных характеристик. Вам не придется ничего вводить и подсчитывать а только выбрать диету, которой вы будете придерживаться, из масштабного списка. Интересно, что Diet Point Weight Loss имеет не только полезную функцию контроля, но и функцию прогноза, которая предскажет, как изменится ваш вес при той или иной системе питания с течением времени.

Бутерброд

Бесплатно для Android

Многочисленные поклонники «Бутерброда» убеждены, что это лучшее подобное приложение на русском языке и, говоря откровенно, причин спорить с ними у нас нет. Встроенный инструмент подсчета калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы) позволяет пользователю высчитать оптимальную дневную норму в зависимости от поставленной цели — похудеть, удержать вес или, может быть, набрать его. Каждый прием пищи предлагается заносить в дневник питания — все необходимые ингредиенты имеются в «живом поиске». Особенно удобно, что здесь есть поиск по производителям и ресторанам (Биг Мак тоже в списке!), а если вы вдруг чего-то не обнаружили, обратитесь к сканеру штрих-кодов или внесите продукт самостоятельно.

Счетчик калорий от FatSecret

Бесплатно для iOS и Android

Ходят легенды, что счетчик калорий от FatSecret обожают все без исключения приверженцы ЗОЖ — от профессиональных спортсменов до 16-летних обитательниц Tumblr. К слову, есть за что. Интуитивно понятный интерфейс позволяет разобраться в приложении самостоятельно за несколько минут и делает поиск информации о питательной ценности тех или иных продуктов максимально комфортным. Кроме того, сюда же добавлены функции «превращения» отдельных продуктов в блюда (разумеется, с подсчетом их калорийности), учета физических упражнений и контроля за динамикой веса. Пищевой дневник, сканер штрих-кодов, дневник тренировок и диетический календарь — это лишь самые важные, но далеко не все возможности приложения. Приятный бонус: счетчик калорий синхронизируется с приложением «Здоровье», если речь идет об iOS.

Waterbalance

Бесплатно для iOS и Android

Не являясь по своей сути дневником питания, приложение Waterbalance станет отличным дополнением любого дневника. Вы наверняка знаете, что важной составляющей любой диеты является необходимость пить как можно больше воды, и делать это регулярно. Waterbalance не только поможет вам вовремя пополнять водный баланс, но и заставит вас пить значительно меньше кофе и газировки. Последнее благодаря яркой визуализации: количество воды на экране при употреблении «обезвоживающих» напитков будет стремительно уменьшаться. И совсем скоро вам не захочется к ним даже прикасаться — проверено!

Nike Training Club

Бесплатно для iOS и Android

Мы не станем спорить с тем, что похудеть на одном только правильном питании можно (и некоторые это с успехом практикуют). Другое дело, если вы хотите, чтобы тело находилось в тонусе, ягодицы были подтянутыми, а пресс рельефным. В этом случае вам поможет необременительное приложение для тренировок, и одним из лучших в данном сегменте является Nike Training Club. Приложение позиционирует себя как «программа тренировок для женщин», и содержит более сотни упражнений от профессиональных спортсменов, персональных тренеров знаменитостей, известных инструкторов по йоге. Еще один плюс к мотивации — вы сможете делиться своими достижениями в Facebook, VKontakte или Twitter.

СИТ 30

Удобный и современный счетчик калорий для Android и iOs, который пользуется огромной популярностью среди людей, следящих за своим образом жизни. Приложение содержит программы правильного питания, правильных физических нагрузок и даже советы по уходу за телом в домашних условиях с помощью натуральных средств.

Функции:

• учет воды;
• добавление параметров тела и физической нагрузки;
• поиск продуктов по штрих-коду;
• создание своих рецептов;
• статистика, расчеты и награды за достижения;
• учет тепловой обработки продуктов при добавлении рецепта;
• чат с другими пользователями.

Интеграция с другими сервисами: нет

Наличие премиум-аккаунта: да, расчет индекса массы тела (ИМТ) и процента жира, отключение рекламы, а также визуализация – появление персонажа, который худеет вместе с вами.

Приложения для кардиотренировок и отслеживания активности

Для бегунов, велосипедистов и любителей прогуляться пешком важно не только время, затраченное на упражнение, но и скорость, расстояние. Вычислить эти параметры помогут специальные приложения-трекеры.

Аэробия

Концептуально «Аэробия» — социальная сеть для спортсменов. Она позволяет записывать все тренировки и делиться этим с друзьями. Хорошо отслеживает расстояние и показывает маршрут на карте. Среди опций, которые можно выбрать для тренировок на свежем воздухе, не только бег и ходьба, но и велосипед, лыжи, ролики и другие способы перемещаться в пространстве во имя здоровья.

RunKeeper

Учитывает основные параметры: время, скорость, километраж при беге, ходьбе, езде на велосипеде и так далее. Рисует маршрут на карте. Синхронизируется с большинством моделей пульсометров.

Загрузить QR-Code

RunKeeper: GPS бег ходьба

Разработчик: ASICS Digital, Inc.

Цена: Бесплатно

Приложение не найдено

Перейти в магазин Искать в Google

Endomondo

Отслеживает разные виды активности. В приложении можно ставить цели в разных видах спорта. Достигать их поможет виртуальный тренер. Правда, аудиофункции доступны только на английском языке. Можно воспринимать это как недостаток, а можно — как возможность подтянуть язык, не отвлекаясь от тренировки.

Приложение не найдено

Перейти в магазин Искать в Google

Приложения для ведения дневника тренировок

Прогресс сложно отследить, если не записывать результаты тренировок. Увеличился ли вес на штанге, получилось ли сделать больше повторов в подходе — консерваторы продолжают записывать все данные в бумажный блокнот. Поклонники гаджетов могут воспользоваться смартфоном.

Jefit

В приложение можно ввести свою программу упражнений или воспользоваться одной из готовых. Записывайте количество подходов, повторов, вес снарядов. Тренировочную программу можно расписать по дням недели и подгружать одним движением пальца.

Загрузить QR-Code

JEFIT Workout Tracker, Weight Lifting, Gym Log App

Разработчик: Jefit Inc.

Цена: Бесплатно

GymApp

Более 140 готовых программ тренировок и возможность добавить свою. Приложение хранит историю тренировок и анализирует её, генерируя статистику. Можно добавлять собственные упражнения с описанием техники и фотографиями.

Загрузить QR-Code

Дневник тренировок Gym App Fit

Разработчик: Sergey Malyugin

Цена: Бесплатно

Простой диетический дневник

Simple Diet Diary – одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое не требует создания учетной записи в приложении.

Это означает, что вы можете начать использовать его сразу после установки. Вы можете добавить продукт, который вы едите, выполнив поиск в приложении или вручную.

Если вы решите выполнить поиск, вам потребуется также установить на своем устройстве дополнительную надстройку . Это автоматически заполнит информацию о калориях и питательных веществах.

Хотя вы не можете установить целевой уровень калорий, вы можете просматривать количество потребляемых калорий за каждый день. Также вы можете просматривать статистику и графики соответственно.

Это простое приложение, но оно отлично работает как приложение для подсчета калорий. Наконец, есть премиум-версия приложения, доступная как покупка в приложении, и предлагается темная тема и настраиваемый виджет.

Android ( бесплатно с покупками в приложении)

QR-Code

Simple Diet Diary

Developer: Martin Stone

Price: Free

Рейтинг приложений для подсчёта калорий

«Жить здорово» – эта фраза как лозунг в нынешнее время пропагандируется многими современными людьми, что вовсе не удивительно. Сейчас проблематика здорового стиля жизни стоит на первом месте, так как, в сравнении с предыдущими годами, стал возрастать коэффициент смертности среди населения, а возраст известных недугов сердечно-сосудистой категории значительно снизился: многие заболевания, свойственные исключительно для людей пенсионного возраста, диагностируются у молодых людей.

ТОП приложений для подсчёта калорий.

Причиной такого прецедента выступает не только экологическая ситуация в мире, но и ведение неправильного образа жизни, в число факторов которого причисляется то, что люди уделяют недостаточно внимания своей физической форме и питанию, что выливается в ожирение разной степени со всеми вытекающими последствиями. Исправить такую ситуацию помогает ведение «здоровой» жизни, а помочь контролировать состояние своего тела сможет установленная программа на телефон. В этой статье рассмотрим приложения для подсчёта калорий, актуальные в 2018 году, а также их функциональные особенности, специфику выбора лучшей программы для себя.

Особенности программ для подсчёта калорий

Вести здоровый образ жизни, соблюдать диету, подобрать комплекс актуальных для своего тела упражнений – это задача, которую ранее было трудно решить, приходилось пройти массу специалистов, перечитать достойное количество литературы и самому, в ручном режиме записывать и контролировать результаты выполненных усилий. Современные гаджеты, модифицированные программным обеспечением Android или iOS – это не только стильные и модные девайсы, позволяющие повысить самооценку и статус владельца, но и устройства многофункционального класса, при полноценной эксплуатации которых пользователь может значительно облегчить себе жизнь во многих направлениях. Чтобы эксплуатировать девайс в полную силу, необходимо всего лишь закачать и установить на него «правильные» и «нужные» приложения.

При желании вести здоровый образ жизни, скорректировать питание и привести свою физическую форму в идеальное состояние необходимо из имеющегося ассортимента программ во Всемирной паутине подобрать эффективные программы, которые считают калории, а также выполняют дополнительные полезные функции. При выборе программы стоит учитывать следующие моменты, важные для инсталляции:

1. Наличие индивидуального подсчёта количества калорий, допустимого к употреблению в суточный период. Инсталляция должна в автоматическом режиме рассчитывать эти данные исходя из стартовых показателей пользователя.
2. Присутствие в инсталляции счётчика калорийности с дополнительным калькулятором на употреблённые жиры, углеводы и белки.
3. Наличие объёмного списка блюд и продуктов. Чем больше список, тем более точным будет подсчёт.
4. Присутствие функции дополнения физической нагрузки, а также списка базовых упражнений с калькуляцией расхода калорий.
5. Автоматизированный контроль изменений веса и объёмных параметров тела.
6. Наглядный формат отчётности: не только в цифрах, но и в графиках, которые позволят визуально оценить и проанализировать динамику.

При подборе программы стоит учитывать её возможности синхронизации с имеющимся программным обеспечением на мобильном устройстве. Рассмотрим самые популярные, предназначенные для устройств на Андроиде и iOS программы расчёта калорий, а также инсталляции, разработанные исключительно под одну из программных версий гаджетов.

ТОП-5 универсальных приложений

Открывает ТОП-5 приложений для подсчёта калорий инсталляция My FitnessPal, которая практически во всех рейтинговых списках программ этого класса занимает лидирующие позиции, заслужившая доверие потребителей благодаря обширной базе продуктов, насчитывающей более шести тысяч единиц и регулярно обновляющейся. Инсталляция синхронизируется как с устройствами на Android, так и с гаджетами на iOS, характеризуется следующими функциональными преимуществами:

1. Возможностью создания индивидуальных блюд в неограниченном количестве.
2. Распознаванием продуктов по товарным кодам.
3. Предоставлением потребителю статистических данных по питательным компонентам употребляемой пищи с распределением на основные категории.
4. Наличием в инсталляции силовых упражнений стандартного класса и возможностью добавления личных тренировочных заданий.
5. Предоставлением отчётности в форме статистической информации и диаграмм для наглядности.

Большинство опций представлены потребителю в бесплатной версии, что ещё больше поднимает рейтинг программы и её популярность. Заполнять дневник пользователь имеет возможность как с компьютера, установив на него инсталляцию, так и с мобильного девайса, при этом для открытия списка продуктов и программных упражнений необходимо иметь интернет-доступ.

Программа счётчик калорий Fat Secret считается одной из лучших бесплатных инсталляций на мобильное устройство, не требующей от потребителя подписок, отличающейся отсутствием навязчивой рекламы. Программа характеризуется стильным, и в то же время информативным и лаконичным дизайном в сочетании с богатой функциональностью:

1. Ведение дневника в режиме автозаполнения.
2. Возможность синхронизации с популярными социальными сетями.
3. Распознавание большого количества продуктов по товарному коду, названию и фото.
4. Оценка и анализ меню, отчётность в виде графика.
5. Контроль физической активности.
6. Актуальный подсчёт питательности употребляемых блюд с отчётом по сожжённым калориям.

Программа Lifesum заслужила доверие пользователей благодаря своей лаконичности, достойному ассортименту в аппликации стандартных рецептов и упражнений, которые помогают вести здоровый образ жизни. Зачастую эту инсталляцию выбирают люди занятой категории, которые не имеют времени на придумывание полезных блюд и эффективных физических упражнений, однако желают всегда быть в тонусе, следят за своим здоровьем. Инсталляция в автоматическом режиме калькулирует количество полученных и сожжённых калорий, отличается наличием подсказок для потребителя о подборе актуального меню или упражнения, в случае если его дневной рацион и нагрузка не соответствуют норме, автоматически напоминает о потребности взвеситься или измерить объёмы. Аппликация предоставляется потребителям как в бесплатной версии, со стандартным опциональным набором, так и в премиум-версии платного вида с расширенной функциональностью.

Приложение Yasio входит в пятёрку лучших универсальных программ для подсчёта калорий. Аппликация представлена для пользователей в платном и бесплатном варианте, как и в предыдущем случае, платная версия имеет более широкую функциональность. В бесплатной вариации программа имеет достаточный набор функций, позволяет просчитывать полученные калории и нутриенты, снабжена достойным количеством распознаваемых продуктов, отслеживает динамику состояния пользователя в режиме соблюдения диеты и выполнения рекомендованных физических нагрузок, подбирает актуальные и эффективные методологии похудения или набора мышечной массы в зависимости от введённых стартовых данных. Недостатком аппликации пользователи называют отсутствие возможности добавлять личные рецепты, что провоцирует потребность введения неизвестных инсталляции блюд в компонентном формате.

Dine4Fit – ещё одно приложение для подсчёта калорий, пользующееся достойной популярностью среди владельцев мобильных устройств как на Android, так и на iOS, хоть и является сравнительно новой программой. Аппликация отличается от аналоговых богатой функциональностью, просчитывает не только калории, но и микроэлементы, витамины, трансжиры, солевые и холестериновые компоненты в большинстве известных продуктов. Изюминкой программы является наличие в ней практических советов, включающих направления хранения и подбора продуктов.

Инсталляция регулярно обновляется в режиме онлайн, а продукты распределены по категориям, что облегчает их поиск при необходимости оценки их калорийности. Кроме рационализации питания, приложение имеет раздел корректировки физической активности с наличием известных и эффективных во всём мире фитнес-программ. Недостатком вариации пользователи называют отсутствие возможности добавления личных рецептов, а также её ресурсопотребляемость, которая обуславливает возможность установки программы только на девайсы с достойными техническими параметрами. При инсталляции её на маломощные устройства ожидание загрузки списков будет более продолжительным, что не всегда удобно для владельца.

Приложения для девайсов на Android

Вышеперечисленные инсталляции прекрасно синхронизируются с гаджетами на любом программном обеспечении, однако, если обладатель устройства не смог подобрать для себя приемлемый вариант из этих программ, он сможет выбрать аппликацию, ориентируясь на лучшие приложения для подсчёта калорий, разработанные специально для Android. Одной из таких инсталляций, пользующихся огромнейшей популярностью потребителей, является приложение «Счётчик калорий». Программа характеризуется удобным и минималистичным интерфейсом, наличием всех базовых функций, необходимых стандартному потребителю, отсутствием необходимости постоянного доступа к интернету для эксплуатации аппликации в активном режиме. Выделяется программа наличием достойного списка продуктов, возможностью добавления своих рецептов и подсчётом калорий с распределением на категории в автоматическом режиме.

Для любителей яркого и красочного интерфейса, отличной визуализации на фоне максимализма разработчики предлагают счётчик калорий Easy Fit. Творческое исполнение программы привлекает пользователя яркими и красочными картинками и графиками, при этом приложение не отличается большим потреблением заряда, не требует регулярного соединения с интернетом, что позволяет его инсталляцию даже на устройства с минимальными техническими характеристиками. Недостатком инсталляции пользователи называют отсутствие в ней некоторых продуктов, привычных для жителей России, так как программа исполнена зарубежными разработчиками, что провоцирует потребность их самостоятельного введения в ручном режиме.

СИТ 30 – приложение, логотипом которого является божья коровка, привлекает потребителей своим изысканным, но без излишеств оформлением, а также функциональностью. Вариация включает достойный ассортимент продуктов и блюд, статистику для нормализации веса, напоминает о необходимости приёма пищи или выполнения физических упражнений. Изюминкой программы является возможность добавлять рецепты с учётом специфики их приготовления и термообработки, что отображается на калорийности.

ТОП-3 приложений для iOS

Программа «Калькулятор калорий» включена в ТОП-3 самых лаконичных, функциональных и оптимизированных под занятых людей приложений. Инсталляция отличается минималистичным и грубоватым интерфейсом, сигнализирующим потребителю, основываясь на его исходных данных по весовым, возрастным и половым принадлежностям, о количестве калорий, которые он может употребить или же должен сжечь для приведения своего тела и состояния организма в норму.

Программа для подсчёта калорий, под однозначным и обуславливающим предназначенность инсталляции названием «Худеем вместе», признана экспертами как одно из лучших приложений для iPhone. Программа позволяет подобрать оптимизированную диету для разных категорий людей с учётом их весового индекса и физической активности. Кроме этого, инсталляция имеет в ассортименте массу полезных советов от ведущих диетологов, достойный выбор упражнений, специальные программы для культуристов.

Ещё одним приложением, пользующимся популярностью у владельцев товаров Apple, считается инсталляция DiaLife, характеризующаяся детальным подсчётом калорий и анализом употребляемой пищи. Программа проста в эксплуатации, все данные распределены в ней по категориям, что позволяет быстро вносить нужную информацию и контролировать соотношение полученных и сожжённых компонентов организмом. Отдельное внимание разработчики уделили разделу активности: рубрика насчитывает двенадцать категорий, которые просчитывают сожжённые калории не только при выполнении упражнений, но и при осуществлении бытовых и рабочих моментов. DiaLife потребители называют наиболее скрупулёзным и точным приложением для просчёта калорий.

Подведём итоги

Каждый из счётчиков калорий, представленных в статье, является достойной вариацией для людей, желающих оздоровиться путём соблюдения правил сбалансированного и рационального питания на фоне оптимальной активности. Программы позволяют в автоматизированном формате осуществить подбор диеты и оптимальных нагрузок, наглядно показать динамику оздоровления человека, санкционируют выявление обстоятельств, которые препятствуют нормализации веса.

Все приложения для Android можно загрузить с Play Market, при этом инсталляции, предназначенные исключительно для устройств на iOS, представлены в полном ассортименте на AppStore. Загруженные приложения помогают избежать напрасной траты времени на просчёт калорий потребляемых продуктов, необходимой физической нагрузки для их ликвидации, позволяет использовать сэкономленное время с пользой для здоровья. Желаем вам удачи в достижении вашего идеального тела!

Qidam: приложение для фитнеса, контроля воды и калорий

Qidam – android приложение для людей, которые хотят следить за своим весом, потреблением воды и состоянием организма. Наша команда сделала дизайн Android приложения и административной панели.

Дизайн на Behance и Dribble.
 

Что сделали в рамках проекта:

• Провели интервью, изучили аналоги, составили mind map проекта;

• Сделали прототип, создали концепции дизайна, фирменный стиль;

• Нарисовали все экраны и состояния всех элементов;

• Составили техническое задание;

• Нарисовали иконку приложения;

• Готов дизайн административной панели.

 

С помощью приложения контролируется:

• Количество потребляемых и сжигаемых калорий.

• Прием пищи.

• Количество выпитой воды.

• Вес и другие показатели тела.

 

Приложение помогает во время тренировок:

• Подсчитывает шаги.

• Регулирует программу тренировок.

• Дает рекомендации на основе аналитики.

Анализируем существующие приложения

Существует много приложений для фитнеса, снижения веса, правильного питания. Изучили удобство, простоту и привлекательности наиболее популярных из них.

 

Строим mind map

Составили mind map, где схематически отражены все экраны и связи между ними.

Рисуем скетчи

Скетч – быстрый набросок идеи на бумаге. Он позволяет оценить, стоит ли идея дальнейшей проработки.

 

Создаем интерактивный прототип

На этом этапе выбор цвета, фоновые картинки и детали оформления являются условными или отсутствуют. На прототипе создали связи между элементами и экранами.

Приложением будут пользоваться несколько раз в день: дома, на работе, в спортзале. А это не всегда хороший свет и спокойная обстановка. Поэтому все должно быть понятно: расположение и размер кнопок, иконок, меню.

Например, заполнение первичных сведений о пользователе после регистрации:

Добавление продуктов питания в меню для подсчета калорий:

 

Концепции дизайна

Сделали три разные цветовые концепции будущего приложения.

Выбрали основные цвета проекта. Более яркие, акцентные цвета используются для действий: нажать, обновить, выбрать. Менее яркие, нейтральные – для графиков и анимации.

 

Проработка элементов раздела Питание

• Выбор продуктов для добавления в меню.
   

• Оценка калорийности и учет количества продуктов.
   

• Разработка ярлыков для разных видов продуктов и напитков и т.д.

 

Тренировки

Для тренировок важна мотивация. Приложение помогает снизить вес. Поэтому центральным элементом выбрали счетчик расходования калорий.

 

 

Суточная норма воды

Учет потребления воды встречается в приложениях реже, чем тренировки или подсчет шагов/калорий.

 

• Стакан с указанием нормы показывает цель в графическом виде (количество воды на день).
   

• Бутылочки и стаканчики говорят, сколько воды выпил пользователь.
   

• Фигурка человечка заполняется водой по мере достижения цели. Наглядный и мотивирующий вариант диаграммы.

 

Вес и параметры тела

Приложение ведет учет не только изменений веса, но и других измеряемых параметров тела (обхват шеи, груди, талии, бедер). Динамику изменений можно просмотреть на диаграммах.

 

Дизайн всех экранов

Прототип и концепции дизайна утверждены заказчиком. Остается проработать детально каждый экран приложения с учетом выбранных элементов и цветовой гаммы.

Onboadring

Онбординг объясняет, как использовать приложение. Это могут быть подсказки, советы, туры по системе. Как правило, это 3-5 экранов обзора приложения для новичка, показываемые только при первом запуске приложения. Листаются справа-налево и должны максимально просто и доступно пояснять возможности приложения.

 

Разработка иконок

Яркая, информативная и узнаваемая иконка повышает узнаваемость приложения в общем списке магазина Google Play. От восприятия иконки пользователями нередко зависит коммерческий успех и частота скачивания и установок приложения.

Выбор был сделан в пользу буквы Q на бирюзовом фоне.

При разработке дизайна сделали иконки для меню, информеров, кнопок.

 

Административная панель

Данные от пользователей сохраняются в базу данных. Для управления этими данными необходима административная панель для модераторов. Сделали дизайн панели. Функции мы не можем раскрывать.

 

Лучшие приложения для счетчика калорий

Ведение дневника питания может помочь в борьбе с выпуклостью, а отслеживание калорий никогда не было таким простым. Вам даже не понадобятся карандаш и бумага — ваш смартфон сделает всю работу за вас.

Ряд приложений позволяют пользователям регистрировать свои приемы пищи и подсчитывать ежедневные калории с помощью доступных для поиска баз данных о питании. Многие из них даже оснащены сканерами штрих-кода для облегчения регистрации упакованных продуктов. Исследования подтверждают мнение о том, что отслеживание приема пищи может помочь в похудании и поддержании веса.В августе 2008 года исследование Kaiser Permanente, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показало, что участники программы похудания теряли в два раза больше веса, когда вели дневник питания, по сравнению с тем, когда они этого не делали. Средняя потеря веса для всех участников исследования составила 13 фунтов.

«Это процесс размышления о том, что вы едите, который помогает нам осознать наши привычки и, надеюсь, изменить наше поведение», — сказал доктор Кейт Бахман, член инициативы по управлению весом Kaiser Permanente Care Institute. .

Из множества приложений, отслеживающих потребление пищи, наше любимое — MyFitnessPal (бесплатно, iOS, Android). Это комплексное приложение для отслеживания фитнеса имеет столько же или больше функций в бесплатной версии, чем любое фитнес-приложение, а его дневник питания особенно хорошо разработан. Приложение получает информацию о вашем весе и целях по снижению веса, а также рассчитывает рекомендуемый дневной бюджет калорий. Этот бюджет отображается на главном экране приложения вместе с текущим подсчетом калорий, которые вы получили с едой и сожгли во время тренировок.

Приложение MyFitnessPal показывает текущее количество калорий за день. (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

На главном экране пользователи могут щелкнуть дневной бюджет, чтобы перейти на страницу с дневником еды, съеденной за этот день. Чтобы ввести продукты, пользователи могут выполнить поиск в базе данных о питании приложения, создать собственные продукты или просто добавить быстрый подсчет калорий на основе реальных расчетов. Сканер штрих-кода включен для быстрого ввода пищевой ценности упакованных продуктов.

Одной из лучших функций MyFitnessPal является возможность приложения загружать рецепты прямо в приложение и получать расчетное количество калорий. Приложение возьмет список ингредиентов рецепта, сверит его со своей базой данных о питании и даст оценку калорий на порцию. (Пользователи могут проверить работу приложения и изменить калории или размеры порций, которые необходимо настроить.) Для людей, которые ищут рецепты в Интернете, эта функция неоценима.

Одной из лучших особенностей приложения MyFitnessPal является его большая база данных о питании с возможностью поиска.(Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

MyFitnessPal также сохраняет часто вводимые продукты на вкладке для быстрого ввода и позволяет пользователям сохранять свои любимые блюда в другом удобном для поиска месте. Круговая диаграмма показывает примерное количество потребленных вами калорий из углеводов, жиров и белков. Затем эти разбивки сравниваются с целями диеты пользователя для каждого из них. Доступны как дневные, так и недельные графики. Приятным бонусом является раздел заметок, где пользователи могут написать что угодно о своей еде или упражнениях в этот день — возможно, напоминание о том, как они почувствовали себя при употреблении определенной пищи или какое влияние определенное упражнение оказало на их настроение.

MyFitnessPal имеет графики, отслеживающие прогресс в достижении целей на год и более. Приложение может настроить дополнительные напоминания для записи веса или продуктов. Пользователи также могут участвовать в форумах MyFitnessPal, где можно обсудить рецепты, советы по снижению веса и истории успеха. В блоге можно найти полезные рецепты и упражнения. Наконец, любителям носимых устройств понравится, что MyFitnessPal может получать данные с фитнес-трекеров, включая устройства от Fitbit и Jawbone.

Второе место

Этот экран в LoseIt! приложение показывает всю еду, съеденную за один день.(Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

Для нашего выбора лучшего приложения для подсчета калорий приложение, которое оно использует в гонке на шею и шею с MyFitnessPal, — Lose It! (iOS, Android). Это бесплатное приложение заняло высокие места в нашем рейтинге «Лучшее приложение для здоровья и фитнеса», отчасти из-за его обширной функции дневника питания. Потерять его! это универсальный трекер здоровья, который включает встроенный шагомер и журнал упражнений. В этом приложении отсутствуют некоторые функции MyFitnessPal, но с его функцией дневника питания, возможно, легче ориентироваться.

Пользователи вводят свои целевые значения веса, роста, возраста и веса в Lose It! и получите индивидуальные рекомендации по ежедневному потреблению калорий. Затем приложение отслеживает этот бюджет калорий с помощью значка круга и недельного графика на главной странице.

The Lose It! Функция дневника питания визуально привлекательна, с иконками, представляющими каждую запись о еде. Регистрировать новые записи очень просто — вы просто нажимаете на знак плюса в правом верхнем углу экрана, выбираете еду, которую записываете, и ищите еду в базе данных о питании приложения.Приложение включает в себя базу данных брендов супермаркетов, а также выбор сетей ресторанов, все с подсчетом калорий. В этом приложении также есть сканер штрих-кода.

Заготовка домашней еды всегда сложнее с Lose It! чем с MyFitnessPal, потому что подсчитать количество калорий и размер порций для этих продуктов намного сложнее, чем с заранее расфасованными порциями. К счастью, Lose It! позволяет пользователям вводить ингредиенты и размеры порций по индивидуальным рецептам. Часто употребляемые продукты также сохраняются на вкладке для быстрого ввода.Есть также несколько вариантов выбора размера порции с приращением, например чашки, столовые и чайные ложки. Приложение можно улучшить, добавив возможность загружать рецепты из Интернета и автоматически вводить данные о питании, как это предлагает MyFitnessPal.

Потерять! позволяет пользователям устанавливать цели по весу и отслеживать их с помощью графической функции. За $ 39,99 в год обновление премиум-класса позволяет вам ставить больше целей и регистрировать дополнительную информацию, такую ​​как содержание углеводов, жиров, белков и натрия в вашем рационе.Премиум-функция также позволяет использовать планы питания, интегрированные с Lose It! Веб-сайт.

Другие хорошие счетчики калорий

Приложение SparkPeople Calorie Counter & Weight Loss (бесплатно, iOS, Android) — еще один отличный вариант с полным набором функций. Фактически, это приложение было признано лучшим на рынке в сентябре 2011 года в исследовании, опубликованном в Journal of Translational Behavioral Medicine. В ходе исследования исследователи проанализировали доступные приложения в сентябре 2009 года, до того, как были созданы многие из сегодняшних предложений, и оценили их по таким критериям, как то, способствуют ли они умеренной потере веса, включают ли они функцию дневника питания и предлагают ли компонент социальной поддержки.

Приложение SparkPeople отображает сводку вверху страницы. (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

В то время SparkPeople соответствовал 12 из 13 критериев, при этом не хватало только социальных сетей. Сегодня этот недосмотр был исправлен: в приложении есть лента друзей, похожая на Facebook, блоги участников и форумы. Функция дневника питания имеет удобную функцию поиска. Если вы склонны есть одно и то же во время определенного приема пищи каждый день, вы можете скопировать эту запись и вставить ее на несколько дней, сэкономив время.Общие калории, углеводы, жиры и белки перечислены внизу каждого дня, с возможностью просмотра этих чисел в виде круговой диаграммы. Счетчик калорий в ресторанах и брендах включен в базу данных приложения, как и сканер штрих-кода.

Если вам больше нравится простое и урезанное приложение, то приложение CHRON-O-meter (2,99 долл. США, iOS, 2,64 долл. США, Android) — это простой в использовании выбор. Это приложение отслеживает потребление пищи, упражнения и массу тела, а также позволяет пользователям делать заметки о своих ежедневных целях и выборе.Функция поиска продуктов питания проста и включает опции для ввода точных размеров порции в граммах, унциях, чашках и т. Д. — вы даже можете измерить калорийность яблока, оценив его диаметр. Приложение отслеживает общее количество калорий, белков, углеводов и жиров.

Само приложение CHRON-O-meter не содержит долгосрочных графиков и отчетов о питании; он предназначен для синхронизации с веб-сайтом CRON-O-meter, который включает все эти функции. Одним из отличительных аспектов CRON-O-meter является то, что он предлагает варианты профиля для беременных и кормящих женщин.Поскольку потребность в калориях выше во время беременности и кормления грудью, эта функция делает CRON-O-meter отличным выбором для женщин, которые беременны или планируют беременность.

Приложение Noom Coach направлено на мотивацию, предлагая советы и рекомендации по правильному питанию, а также основные возможности отслеживания. (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

Noom Coach (бесплатно, iOS, Android) — это мотивирующее приложение для людей, которым нужны советы и рекомендации по здоровому питанию, а также базовые возможности отслеживания.Приложение включает в себя встроенный шагомер и журнал упражнений, а также дневник питания. Отслеживать количество потребляемой пищи очень просто — в приложении есть расширенные возможности поиска, сканер штрих-кода и возможность настраивать продукты и подсчет калорий. Каждый введенный продукт помечен зеленым, желтым или красным, причем зеленые продукты являются сытными и низкокалорийными (например, цельнозерновые, фрукты и овощи), а красные продукты являются высококалорийными (например, масло и печенье). Цветовая кодировка служит хорошим визуальным напоминанием о здоровом питании.

Подписка на профессиональную версию Noom Coach стоит 9,99 долларов в месяц или 19,99 долларов в течение трех месяцев и дает вам доступ к персонализированной группе поддержки и идеям рецептов, хотя отзывы давних пользователей предполагают, что группы похудания не особенно хорошо используется. В iOS 8 приложение интегрируется с приложением Apple Health и HealthKit, поэтому оно может автоматически обновляться информацией с некоторых фитнес-трекеров.

Счетчик калорий MyNetDiary и дневник питания (бесплатно, iOS, Android) — хороший базовый счетчик калорий, но нам понравился MyNetDiary Pro (3 доллара США).99, iOS, Android) даже лучше. Обновление Pro предлагает более качественный сканер штрих-кода, а также дополнительные возможности для отслеживания измерений, связанных со здоровьем, таких как время сна и артериальное давление. Пользователи, обеспокоенные дефицитом витаминов или минералов, могут отслеживать потребление до 30 питательных веществ, включая кальций, клетчатку и железо. Есть графики для отслеживания долгосрочных тенденций и даже раздел для отслеживания лекарств. Функция «Проверка продуктов питания» позволяет вам читать факты о питании и сортах продуктов, чтобы сравнить варианты перед едой.

Как бесплатная, так и профессиональная версия MyNetDiary — хороший выбор в качестве дневника питания. Вводить записи очень просто, а функция поиска предлагает не только общие и фирменные продукты, но и отзывы пользователей.

Не позволяйте странному имени выключить вас. FatSecret (Бесплатно, iOS, Android) — это полнофункциональный счетчик калорий с красивым и чистым дисплеем. Вы можете регистрировать свои приемы пищи, выполнив поиск продуктов или просмотрев их по брендам и типам продуктов. Значок в виде сетки предлагает краткое наглядное представление о том, сколько калорий вы потребляете за день; когда вы превысите рекомендацию для вашего роста, текущего веса и целей, сетка станет красной.Приложение включает в себя сканер штрих-кода и очень большую библиотеку фактов о питании, а также рекомендуемые рецепты, которые можно мгновенно ввести в дневник питания.

Приложение FatSecret синхронизируется с веб-сайтом FatSecret. Само приложение включает в себя график отслеживания веса и ежедневный календарь диеты, чтобы пользователи могли видеть, как они складываются в течение месяца.

Следуйте за Стефани Паппас в Twitter и Google+ . Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ .Оригинальная статья о Live Science.

Лучший счетчик калорий для iPad: приложения для iPad / iPhone AppGuide

Иногда бывает сложно следить за своим рационом и калориями. IPad может стать отличным помощником в соблюдении диеты. Этот AppGuide поможет вам найти лучшие из них.

Основные приложения

Дневник еды и трекер калорий от MyNetDiary HD

— пользователем
MyNetDiary Inc.

Это дорогое, но невероятно многофункциональное приложение позволяет отслеживать практически все аспекты вашего здоровья.Вы получаете гораздо больше, чем дневник питания, вы получаете планировщик диеты, рецепты и подробную базу данных по питанию. Отслеживайте свои упражнения, измерения тела, артериальное давление, сон, количество шагов за день, потребление воды, витамины / лекарства и многое другое. Вы получаете доступ к онлайн-сообществу при поддержке зарегистрированного диетолога. Ваш журнал здоровья синхронизируется между вашим iPad, компьютером и даже вашим iPhone, если хотите.

Счетчик калорий и трекер диеты от MyFitnessPal

— пользователем
MyFitnessPal.com

Это упрощенное приложение упрощает и ускоряет подсчет калорий.Его база данных по пищевым продуктам — одна из крупнейших, насчитывающая чуть более двух миллионов записей. Он даже поставляется со сканером штрих-кода, так что вы можете легко находить продукты, пока готовите их. Калькулятор рецептов — это уникальная функция, позволяющая вводить собственные рецепты для расчета содержания питательных веществ. Помимо счетчика калорий, это приложение также включает в себя базу данных упражнений, трекер целей, отчеты и способ связи с друзьями. Не забудьте посетить сайт MyFitnessPal.com для бесплатной синхронизации и резервного копирования ваших данных!

Lose It! — Программа похудания и счетчик калорий

— пользователем
FitNow

Lose It! также был отмечен как одно из лучших приложений для подсчета калорий в нашем Руководстве по приложениям для iPhone. Угадай, что? Это также одно из лучших приложений, предлагаемых в этой категории для iPad. Пользовательский интерфейс простой, потрясающий и плавный. Выберите еду из уже имеющейся в базе данных, добавьте свою еду или добавьте свой рецепт. Если вы устали вводить названия продуктов, просто выберите сканер штрих-кода и отсканируйте закуску (при условии, что у нее есть штрих-код).

Известные приложения

Счетчик калорий от FatSecret для iPad

— пользователем
FatSecret

В этом бесплатном дневнике питания есть несколько приятных дополнительных функций. В дополнение к большой базе данных о продуктах питания как в ресторанах, так и в продуктовых магазинах, вы получаете ручной ввод штрих-кода, дневник упражнений и трекер веса. Синхронизируйте свою информацию в Интернете для доступа в любом месте.

Достойные приложения

CalorieKing Food Search

— пользователем
Калорийность

Это приложение технически не отслеживает ваши калории, но если вы ищете быстрый способ проверить калории, больше не ищите.База данных продуктов питания CalorieKing считается самой надежной в Америке и содержит более 70 000 продуктов. В него даже входит более 200 сетей быстрого питания и ресторанов. Помимо информации о калориях, в нем также перечислены конкретные детали, такие как количество белка, клетчатки, насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, натрия и алкоголя в каждом продукте питания.

Тяга — Достигайте дневной нормы калорий, контролируйте тягу, худейте и выбирайте здоровую пищу.

— пользователем
Ниланджан Сенгупта

Cravings — еще одно приложение для подсчета калорий, которое выполняет свою работу с дополнительной целью помочь вам сдержать вашу тягу к еде.Хотя это не одно из самых красивых приложений в этой категории, оно делает то, что должно делать.

GoMealsHD

— пользователем
санофи-авентис в США.

Это бесплатное приложение на самом деле похоже на три приложения в одном: база данных по питанию, трекер еды для записи ежедневных приемов пищи и средство поиска ресторанов. Следите не только за калориями, но и за белками, углеводами и жирами. База данных о питании поддерживается CalorieKing и включает информацию о питании от всех основных сетей ресторанов, а также о большинстве продуктов, которые можно найти в продуктовых магазинах.

Трекер диет и фитнеса для iPad — SparkPeople

— пользователем
SparkPeople, Inc.

Пользователи популярного сайта SparkPeople.com обязательно захотят скачать это приложение на свой iPad. Если вы никогда не посещали сайт, вы можете зарегистрироваться и получить бесплатную учетную запись для максимальной настройки или просто использовать это приложение без него. Вы получаете трекер еды, калорий, упражнений и веса. Если хотите, вы даже можете составить план питания на день, соответствующий вашим целям.

Лучшее приложение для диетического подсчета калорий на ПК в 2020 году

Лучшее приложение для диетического подсчета калорий на ПК в 2020 году

Скачать

Fitness Assistant — это интеллектуальное приложение для отслеживания диеты, которое позволяет:

• Следите за своей диетой
• Log Foods.Бревенчатые блюда.
• Отслеживайте свое питание
• Установить целевые показатели веса

• Следите за своим собственным весом
• Получайте точные цели по калориям
• Достигни желаемого веса в установленный срок!

Достигните целевого веса

Установите цели по весу, и Fitness Assistant подскажет вам, сколько именно калорий нужно съесть и сжечь с помощью упражнений, чтобы достичь целевого веса в установленный срок. Приложение работает в режимах похудания, поддержания и набора веса.

Гибкое питание

Ешьте больше или меньше, чем говорит вам программа, и она автоматически скорректирует план калорий на оставшуюся часть целевого периода.

Умная диета без плато

Fitness Assistant активно отслеживает ваш прогресс, обнаруживает изменения в ваших ежедневных расходах энергии, а затем изменяет ваш план калорий в режиме реального времени. Он может работать даже с неточными этикетками и журналами пищевых продуктов. Программе требуется всего около 2 недель данных, чтобы узнать ваш вес, прежде чем вы его даже зарегистрируете.

Прекратите неправильно рассчитывать калории при упражнениях

Подсчитайте только те лишние калории, которые вы сжигаете во время тренировки, и вычтите калории, которые совпадают с вашими обычными занятиями. Большинство людей не осознают, что от 10% до 50% калорий, сожженных во время упражнений, уже учтены их счетчиком калорий. Устранена еще одна причина плато.

Не весите

Войдите в активную зону, где восстановление веса маловероятно. Определенное количество ежедневных физических нагрузок защищает вас от набора веса.Fitness Assistant — единственное программное обеспечение для похудения, которое изучает уровень вашей активности и показывает, сколько активности вам нужно, чтобы войти в активную зону, где ваш голод естественным образом подавляется.

Безлимитные данные

Создавайте неограниченное количество профилей пользователей (членов семьи или клиентов для личного обучения). Добавляйте неограниченное количество продуктов, рецептов, тренировок, шаблонов, занятий …

Полная международная поддержка

Fitness Assistant работает в граммах / унциях, фунтах / килограммах, калориях / килоджоулей, дюймах / см / метрах / милях (США / британские и метрические)…

Вести ежедневный журнал питания и упражнений

Введите продукты, которые вы едите, в дневник питания и рассчитайте ежедневное потребление калорий, белков, жиров, углеводов и клетчатки. Навигационные и информационные панели на основе календаря предоставляют подробную информацию о вашем метаболизме, целях и макросах калорий. Добавьте часто употребляемые продукты в «Любимые продукты», и приложение для отслеживания продуктов питания всегда будет показывать их в верхней части результатов поиска продуктов для более быстрой регистрации.

Отслеживайте любые формы упражнений и их расход калорий — веса, кардио, бег, спортивные тренировки, кроссфит, бодибилдинг.

Запись блюд и меню

Планируйте и записывайте все свои приемы пищи, включая время приема пищи, с помощью идеального приложения для отслеживания приема пищи для ПК. Организуйте свои блюда в ежедневные меню (планы питания) и регистрируйте их с помощью одной операции перетаскивания мышью.

Следить за дополнительными питательными веществами

Fitness Assistant отслеживает эти дополнительные питательные вещества: клетчатку, насыщенные жиры, холестерин, общий сахар, натрий, калий и кальций.

Отслеживание веса, процента жира в организме и измерения параметров тела с течением времени

Регистрируйте, составляйте графики, диаграммы и распечатывайте отчеты о том, как ваш вес меняется со временем.

лучших приложений для отслеживания калорий, чтобы начать новый образ жизни — Poppy Life Care

В то время как любой успешный метод похудения сводится к уменьшению количества калорий и увеличению физической активности, многие эксперты и научные исследования указывают на подсчет и отслеживание калорий как на один из лучших способов взять на себя обязательство не только сбросить лишний вес, но и также к образу жизни. Они утверждают, что если вы отслеживаете количество калорий, которые вы потребляете и сжигаете, то процесс и численный подход могут быть мотивационными и могут побудить вас успешно придерживаться целей более здорового питания.

Однако самостоятельно отслеживать калории непросто. Вам, безусловно, нужны знания о каждом продукте или ингредиенте, и даже подсчет количества полноценного питания на ежедневной основе может стать головной болью. Тем не менее, избавляя вас от математической нагрузки, приложения для подсчета калорий могут упростить отслеживание калорий. Хотя основной особенностью приложений для подсчета калорий является их способность вести учет калорий и информации о питании, многие приложения также предлагают полезные инструменты с трекерами активности, сканерами штрих-кода, планировщиками питания , форумами поддержки, видео тренировок и даже возможностью синхронизации с носимых трекеров , других устройств или приложений.

Тем не менее, это лучшие приложения, которые, как мы думаем, помогут вам придерживаться ваших новых планов питания. Разным людям, сидящим на диете — и имейте это в виду — потребуются разные ресурсы, но эти приложения сосредоточены на том, чтобы просто помочь вам начать успешное изменение образа жизни!

Лучший в целом: Lifesum

Гибкость, удобство использования, интегрированные платформы и мотивационные компоненты

Lifesum делают его лучшим приложением для диеты для загрузки. Lifesum не только позволяет вам пользоваться простым и быстрым способом подсчета калорий, но также научит вас, как правильно питаться, планировать приемы пищи, понимать качество питательных веществ в различных продуктах и ​​т. Д.

Если вы только начинаете, вы можете выбрать трехнедельную программу похудения на Kickstarter, в течение которой вы получите заранее запланированные блюда, простые рецепты из пяти ингредиентов, списки покупок и поддержку всего за 3,75 доллара. . Оттуда вы можете перейти к другому плану Lifesum или вернуться к бесплатной версии и просто самостоятельно подсчитывать калории и отслеживать питательные вещества.

Счетчик калорий

Lifesum имеет впечатляющую базу данных продуктов и сканер штрих-кода для удобного ведения журнала.Приложение также поддерживает отслеживание макроэлементов и чистых углеводов, поэтому, если вам нужно подсчитать калории при определенной диете, Lifesum подойдет вам. Независимо от того, что вы отслеживаете, Lifesum предоставляет вам ежедневные отчеты и Life Score ™, чтобы вы всегда знали, как у вас дела.

Лучшее для мотивации: SparkPeople Calorie Tracker

Если вы склонны к слабой мотивации в отношении своего здоровья и усилий по снижению веса, приложение SparkPeople Calorie Tracker также для вас. Вы не только получите все необходимое в счетчике калорий — например, базу данных продуктов, сканер штрих-кода, планировщик питания, журнал упражнений и многое другое, — но также получите доступ к форуму сообщества и сети поддержки, полной здоровья и фитнеса профессионалы, которые готовы помочь вам!

Компонент сообщества SparkPeople также включает в себя регулярные задания для здоровья и фитнеса, которые могут помочь вам сохранить мотивацию с помощью дополнительной поддержки.Доски сообщений, истории участников, обучающие демонстрационные видеоролики о фитнесе и блог SparkPeople добавляют несколько способов поддержки различных менталитетов.

Лучшее для поддержки диеты: MyNetDiary

Если вы хотите сделать немного больше, чем просто считать калории, вы можете отслеживать от конкретных питательных веществ до любой диеты с MyNetDiary. В дополнение к базовому инструменту подсчета калорий MyNetDiary также позволяет вам установить фокус, например, на макросах, и он будет держать вас на правильном пути.

Чтобы использовать приложение, вы устанавливаете свои цели и план диеты, отвечая на несколько вопросов, которые MyNetDiary будет использовать для создания дневного бюджета калорий.Вы также можете выбрать желаемую еженедельную скорость похудения, потребление макроэлементов и целевую дату завершения похудания. После настройки вы можете начать регистрировать свою еду в приложении.

В дополнение к отличным функциям подсчета калорий MyNetDiary также имеет отличные возможности подключения, которые отлично работают при подключении к другим продуктам, таким как Fitbits, Apple Watch и т. Д.

Лучшее для похудения: потеряй!

В целом, потеряй! — отличное приложение для похудения и диеты, главным образом потому, что оно предоставляет пользователям приложения такой простой способ регистрации и подсчета калорий.Четыре его основных функции — постановка целей, отслеживание еды и упражнений, интеграция приложений и устройств, а также платформа сообщества — делают это приложение легким дополнением к любым усилиям по охране здоровья, которые вы в настоящее время преследуете.

Lose It! также есть база данных продуктов питания с более чем семью миллионами продуктов питания, от продуктов до упакованных продуктов и блюд в ресторанах. Вы также можете создавать свои собственные рецепты, чтобы одним касанием быстро регистрировать калории для рецептов, которые вы часто едите. Например, если вы едите два яйца и два тоста из цельнозерновой муки каждое утро, вы можете создать рецепт и записывать весь прием пищи сразу, а не записывать отдельные блюда каждое утро.

Кроме того, сканер штрих-кода приложения или функция Snap It позволяют регистрировать еду с помощью фотографий. И чтобы напомнить вам, что вам нужно следить за своими целями, Lose It! предоставляет еженедельные и ежемесячные отчеты о потреблении калорий и питательных веществ, а также графики, показывающие потерю веса с течением времени.

Лучшее для простоты: ControlMyWeight

ControlMyWeight — приложение для всех, кто хочет ТОЛЬКО подсчитывать калории. Красота в простоте, и это проявляется в ControlMyWeight.Когда вы откроете приложение, вы столкнетесь с визуально привлекательным и простым в навигации интерфейсом. По количеству функций ControlMyWeight несравнимо с большинством других приложений для подсчета калорий в этом списке, но в этом-то и дело.

С ControlMyWeight вы можете сосредоточиться только на калориях, которые, в конечном итоге, и будут способствовать снижению веса (хотя вы не должны сбрасывать со счетов многие преимущества продуктов, богатых питательными веществами). Если вам действительно нужна небольшая помощь, ControlMyWeight по-прежнему будет вам спиной: вы можете настроить приложение так, чтобы оно отправляло вам push-уведомления в течение дня, напоминая вам, сколько углеводов, жиров и сахаров вы съели, чтобы помочь вам продолжать отслеживать.В приложении также есть очень простые диаграммы веса, чтобы вы могли визуализировать свой прогресс.

Лучшее с множеством функций: MyFitnessPal

Защитники здоровья, фитнеса и профессионалы отмечают MyFitnessPal как одно из лучших приложений для здорового образа жизни на рынке. На это есть веская причина: MyFitnessPal упрощает регистрацию еды и подсчет калорий благодаря простому интерфейсу и базе данных о более чем 11 миллионах продуктов питания, которая на сегодняшний день является одной из самых больших доступных.

MyFitnessPal также имеет сканер штрих-кода, распознающий миллионы продуктов питания; возможность регистрации в ресторане с блюдами из популярных ресторанов; импортер рецептов, чтобы вы могли импортировать информацию о питании из ваших собственных рецептов; и, что, пожалуй, лучше всего, функция автоматического подсчета калорий, которая подсчитывает количество потребляемых калорий из всех продуктов, которые вы регистрируете.

С MyFitnessPal вы можете точно отслеживать питательные вещества и подсчитывать калории при любой диете, благодаря индивидуальному профилю диеты и гибкости, предоставляемым приложением. Чтобы отпраздновать свой успех, ознакомьтесь также с таблицами веса и рекомендациями по питанию!

Лучшее по цене — совершенно бесплатно: счетчик калорий от FatSecret

У большинства приложений для подсчета калорий в этом списке есть бесплатные и платные версии. Если вы ищете приложение для подсчета калорий, которое на 100% бесплатное и по-прежнему содержит все функции, необходимые для успешного подсчета калорий, выберите Calorie Counter от FatSecret.Это отличное приложение на самом деле является приложением для кето-диеты, но оно также работает как счетчик калорий и дневник питания для любого выбранного вами здорового образа жизни.

Счетчик калорий

от FatSecret — это быстро, просто и полно: наслаждайтесь доступом к дневнику питания, большой базе данных продуктов, дневнику упражнений, диаграммам веса и журналам, а также огромной коллекции рецептов здорового питания для поддержки вашего нового образа жизни. Это приложение также имеет функцию распознавания изображений еды, что упрощает регистрацию и отслеживание калорий, а также уникальный календарь диеты, который позволяет визуализировать, когда вы едите и сжигаете наибольшее количество калорий.

Помните, что эти приложения в основном могут помочь вам поддерживать числовую систему для ваших новых планов. Однако, когда вы начинаете свой новый образ жизни, очень важно подумать о причинах, которые побудили вас захотеть его изменить. С помощью нашей образовательной программы по питанию я могу помочь вам определить области вашего диетического образа жизни, которые нуждаются в улучшении, чтобы вы могли улучшить свое здоровье. Щелкните здесь , чтобы назначить бесплатную консультацию.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Похудейте с помощью приложений для смартфонов с подсчетом калорий

FatSecret

Комплексное приложение со счетчиком калорий и советами по питанию, FatSecret — одно из самых популярных приложений по питанию для BlackBerry. И это несмотря на отсутствие сканера штрих-кода, который есть в версиях для iPhone и Android. Простые меню облегчают навигацию, а календарь предлагает удобный просмотр прогресса с течением времени, включая зеленую или красную стрелку, указывающую хорошие и плохие дни.Гениальная замена кнопки «домой» на кнопку «назад», которая есть в большинстве приложений, позволяет избежать касаний пальцами, когда, например, вы закончили вводить еду. Но иногда мешает реклама, которая старается оставаться ненавязчивой внизу экрана.

Доступно для: iPhone, Android и BlackBerry
Цена: Бесплатно

Meal Snap

Это совершенно новое приложение привносит «вау» в офисный обеденный стол: сделайте снимок своей тарелки с едой, и оно оценит количество калорий.Это вряд ли идеально, но на удивление хорошо. Meal Snap считал, что тарелка кукурузной похлебки — это суп из тортильи, хотя он поймал гренки и в конечном итоге оказался менее калорийным. Нам обещают, что приложение скоро будет ссылаться на свой веб-сайт DailyBurn.com, всесторонний сайт отслеживания питания и упражнений с собственным бесплатным приложением для iPhone. Приложение Daily Burn — хорошее приложение, несмотря на попытки перейти на «профессиональные» версии (от 10 долларов) и добавить сканер штрих-кода (5 долларов).

Доступно для: iPhone
Цена: $ 3

Fooducate

Вот еще одно отличное приложение только для iPhone, посвященное здоровому питанию в целом.Сканирование штрих-кодов на упакованных продуктах позволяет получить буквенную оценку здоровья внутри (свежий апельсин получает «А», а твинки — «D»). Вы также получите множество фактов и предупреждений, таких как: «Выбирайте орехи без добавления масел (которые) добавляют ненужные калории в здоровую закуску». В дополнение к выговорам приложение также предлагает конкретные альтернативы, которые похожи, но более здоровы. Он сильно тяготеет к обработанным пищевым продуктам. Это не должно иметь большого значения, потому что, если у еды нет штрих-кода, велика вероятность, что она вам подойдет.Но это программное обеспечение предназначено для обучения, а не для отслеживания — объедините его с другим приложением, которое может лучше контролировать пищу, которую вы едите.

Доступно для: большинство iPhone
Цена: Бесплатно

5 лучших приложений для подсчета калорий

Как известно большинству из нас, путь к тому, чтобы стать наиболее приспособленной версией себя, нелегок. Это требует тщательного планирования, подготовки и сочетания чистой диеты и физических упражнений.Поскольку в уравнении так много рабочих частей, поиск инструментов, которые помогут вам на этом пути, может сэкономить ваше время. Обычный человек невероятно занят, будь то работа, школа, дети или просто повседневная жизнь. Приложения для подсчета калорий предназначены для того, чтобы придерживаться вашего рациона без лишних хлопот, связанных с подсчетом самостоятельно, независимо от того, подсчитываете ли вы калории или макроэлементы. Когда вы можете ввести, что вы едите, и увидеть разбивку по калориям / макроэлементам, это значительно упрощает жизнь , особенно когда это всегда у вас под рукой на смартфоне.Мы составили список некоторых из самых популярных приложений для подсчета калорий и наши мысли о них. Мы приняли во внимание несколько вещей, таких как удобство использования, особенности, база данных продуктов питания, дизайн, а затем дали им общую оценку.

TRIFECTA

Предлагаемых версий:

• Бесплатно
• 9,99 долл. США в месяц или 49,99 долл. США в год для версии Premium, которая предлагает эксклюзивное программирование от Brooke Ence и настраиваемое отслеживание макросов

(iPhone) (Android)

Плюсы:

• Простой поиск и ввод продуктов с помощью быстрого добавления макросов и сканера штрих-кода

• Функция фотографий прогресса, с помощью которой вы можете сразу загрузить текущую статистику и фотографию в свой журнал за день

Минусы:

Описание:

По очевидным причинам мы не думали, что оценка нашего собственного приложения была бы справедливой, поэтому мы поместили текущую оценку прямо из Itunes App Store! Сидя в позиции 4.5 в среднем с более чем 4500 отзывами, мы постоянно работаем над улучшением и расширением функций в нашем приложении. В настоящее время приложение Trifecta включает ежедневные программы от Brooke Ence и базу данных о питании с более чем 5 миллионами различных продуктов. Функция питания позволяет легко настраивать макросы и отслеживать их соответствующим образом. Приложение Trifecta — это комплексная программа для отслеживания вашего рациона, улучшения тренировок и расширения ваших знаний о питании.

Основные характеристики:

1.Отслеживание диеты и фитнеса

База данных продуктов питания включает более 5 миллионов продуктов и сканер штрих-кода. Вы также можете отслеживать свои тренировки и PR! В приложении есть функция быстрого добавления макросов. Также есть функция, которая позволяет загружать фотографию прогресса в конце каждого ежедневного журнала, чтобы вы могли записывать свой прогресс с течением времени!

2. Демонстрационные упражнения и ежедневные тренировки

Есть некоторые приложения, которые ориентированы исключительно на демонстрации упражнений, но зачем загружать несколько разных приложений, если у вас может быть одно, которое включает в себя все те же функции? Демонстрации упражнений в приложении Trifecta невероятно полезны для людей, которые только начинают заниматься или просто хотят изменить свой распорядок дня.В то время как мы разбиваем движения, мы также включаем ежедневные тренировки и программирование!

3. Точность макроэлементов

Хотя доступны две версии журнала: бесплатная версия с строго отслеживанием калорий и премиум-версия, позволяющая оценивать рекомендуемые макросы и вводить собственные макросы (как и MyFitnessPal), наш журнал питания ориентирован на точность. Мы хотели сделать эту базу данных самой точной в мире, поэтому, хотя вы можете хранить новые продукты с новым весом в своем личном журнале, они не будут вводиться во всю базу данных.Мы также добавили порцию 1 грамм для всех продуктов, чтобы вы могли легко отслеживать точные граммы любой еды.

MyFitnessPal

Предлагаемых версий:

• Бесплатно
• 9,99 долл. США в месяц или 49,99 долл. США в год для версии Premium, которая не содержит рекламы, предлагает контент и больше настраиваемых параметров

(iPhone) (Android)

Плюсов:

Минусы:

Описание:

Это одно из самых популярных приложений в фитнес-индустрии, когда дело доходит до подсчета калорий.Он предлагает отличное сочетание таких функций, как подсчет калорий, макроэлементов и упражнения. Когда вы загружаете приложение, вы вводите свои цели на пути к фитнесу, будь то похудение, набор веса или просто поддержание. Вы также можете следить за своими друзьями и семьей в приложении, чтобы узнать, чем они заняты. Одна из самых полезных частей этого приложения — это возможность искать продукты всех разных брендов. Пользователи могут вводить информацию о продуктах питания, и в системе уже есть тысячи брендов и разновидностей.Если продукта, который вы хотите отслеживать, нет в системе, вы можете ввести его самостоятельно. Вы отслеживаете каждую еду, которую едите, путем измерения, и у них есть несколько типов измерения для каждого из них (поскольку все измеряют по-разному).

Основные характеристики:

1. Подсчет калорий: возможность отслеживать калории, чтобы придерживаться целей в области питания. Вы можете искать продукты на MyFitnessPal или вводить их самостоятельно. В верхней части дневника отображается, сколько калорий у вас осталось на день в зависимости от ваших фитнес-целей и сколько вы уже потребили в этот день.Он также показывает вам круговую диаграмму потребляемых макроэлементов в процентах. Например, он может содержать 30% углеводов, 50% белка, 20% жира.

2. Отслеживание упражнений: MyFitnessPal имеет базу данных с сотнями упражнений на выбор в различных формах, таких как кардио, поднятие тяжестей и йога. Он настроит, сколько вы будете сжигать, выполняя эту деятельность, в зависимости от вашего роста, веса и пола.

3. Сообщество: У них есть форум, где другие пользователи могут общаться и делиться советами и приемами.Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите спросить рекомендации, это то место, куда можно обратиться. Это также возможность поделиться личным опытом на протяжении всего вашего путешествия и обсудить успехи и проблемы, устраняя любые трудности на этом пути.

MyMacros +

Предлагаемых версий:

• 2,99 $ единовременная покупка
• 1,99 доллара США в месяц или 19,99 доллара США в год за версию Pro, которая открывает все функции

(iPhone) (Android)

Плюсы:

• Подсчет макросов точный, простой и настраиваемый

• Большая база продуктов

Минусы:

• Не удается сканировать штрих-коды

• Еда не может иметь более одного типа порции (граммы, унции)

Описание:

MyMacros + очень популярен и даже был представлен на IIFYM и Daily Burn.Чтобы использовать его, вы начинаете с определения своих целей в отношении питания в граммах, поскольку он больше ориентирован на макроэлементы, чем на калории. Он имеет полную функциональность для отслеживания приема пищи путем сканирования штрих-кодов и поиска в своей базе данных, содержащей более 4 000 000 продуктов питания. Он показывает распределение макроэлементов для каждого приема пищи и в течение дня в целом. Что нам очень понравилось в этом, так это то, что они не ограничивают вас трехразовым питанием, как это делают некоторые приложения. Вы можете ввести столько блюд и закусок, сколько хотите, чтобы получить наиболее точную разбивку по калориям и макроэкономическим показателям.

Основные характеристики:

1. Отслеживание калорий и макросов

MyMacros больше ориентирован на подсчет макросов, чем на подсчет калорий, но он обеспечивает и то, и другое для оптимального отслеживания диеты. Вы можете установить цели в отношении питания и посмотреть, когда вы их достигнете, через приложение. Вы можете просматривать свои макроэлементы во время еды или за весь день. Нам нравится, как вы можете повторно использовать предыдущие приемы пищи — нет необходимости вводить их повторно.

2. Интеграция HealthKit и Apple Watch

Это приложение может подойти тем, кто использует несколько платформ и фитнес-устройств.HealthKit использует данные о питании из MyMacros + и других приложений, чтобы дать вам наиболее подробное описание ваших привычек в еде и тренировках. Вы даже можете просматривать оставшиеся макросы, ежедневное количество и даже вводить еду со своих Apple Watch, не нужно использовать свой телефон!

3. Связаться с «Мой круг»

My Circle — это версия MyMacros + вашего сообщества в приложении. Не знаете, что есть дальше? Зайдите в Мой круг, чтобы посмотреть на блюда, которые едят ваши друзья, для вдохновения.Наличие этой функции сообщества — огромный плюс, потому что она поддерживает мотивацию пользователей питаться здоровой пищей.

Потеряй!

Предлагаемых версий:

• Бесплатно
• 39,99 долл. США в год в течение первого года, а затем 29,99 долл. США в год за каждый дополнительный год для версии Premium, которая включает планирование питания, контент премиум-класса и фитнес-задачи

(iPhone) (Android)

Плюсы:

• Имеет функции, которые выходят за рамки других приложений, например Snap It!

• Помогает отслеживать

Минусы:

• Иногда работает медленно

• Показывает рекламу в бесплатной версии

Описание:

Потеряй! — это уникальное приложение для подсчета калорий, потому что оно включает в себя большинство функций, которые предоставляют другие приложения для подсчета калорий, а также предлагает уникальную функцию, которая делает подсчет калорий еще более удобным: Snap it.Все, что вам нужно сделать, это загрузить свою фотографию, чтобы потерять ее! и Snap он определит продукты, которые вы сфотографировали, и предоставит вам всю информацию о питании. Вы также можете отслеживать это вручную, узнавать больше о своих журналах (например, о продуктах, которые помогают, а не мешают прогрессу) и находить поддержку через аспект сообщества в приложении. У них также есть забавные задачи в приложении, которые будут мотивировать вас на протяжении всего пути к снижению веса.

Основные характеристики:

1. Подсчет калорий. Это замечательное приложение, потому что вы можете подсчитывать калории несколькими способами.Вы можете ввести информацию о пищевой ценности вашего продукта, найти его в базе данных, отсканировать штрих-код или сфотографировать его с помощью расширения приложения Snap it!

2. Синхронизация с другими устройствами: вы можете синхронизировать это приложение с другими устройствами, которые вам нужны, чтобы иметь максимально точное считывание калорий. Вы можете подключить его к различным фитнес-трекерам и приложениям, чтобы учитывать такие вещи, как упражнения, шаги или информацию, которую вы вводите в другие приложения.

3. Помогает вам ставить цели: это приложение помогает вам устанавливать дневной бюджет и цели по потреблению питательных веществ, включая макроэлементы и микроэлементы (углеводы, белок, жир, сахар, клетчатка и т. Д.)), потеря веса, упражнения, артериальное давление, гидратация и многое другое. По сути, это виртуальный персональный тренер.

FatSecret

Предлагаемых версий:

(iPhone) (Android)

Плюсов:

• Простой макет, отображает как макросы, так и калории

• Показывает промежуточные итоги макросов

Минусы:

• Иногда новые добавленные продукты исчезают из базы данных продуктов

• Сложно ввести собственные рецепты

Описание:

Что ж, давайте начнем с того, что нам нравится этот, потому что он бесплатный.В нем больше внимания уделяется аспекту сообщества, чем в других приложениях, что для некоторых может быть огромным плюсом. Вы можете связаться с их глобальным сообществом и синхронизировать приложение Health, чтобы собрать все свои данные о фитнесе. У этого приложения есть классная функция — фотоальбом для фотографий прогресса, что действительно важно, потому что иногда результаты не так сильно отображаются на шкале, как на фактическом составе вашего тела. В нем есть все те же инструменты, что и в других приложениях для подсчета калорий, включая дневники питания и упражнений.

Основные характеристики:

1. Дневник питания и упражнений

Он включает в себя очень удобный дневник питания и упражнений для отслеживания ежедневных приемов пищи и тренировок. Это полезно, потому что вы можете отслеживать, что вы едите, а также сколько калорий вы сжигаете. Отслеживание обоих из них позволяет легко увидеть, какие методы работают, а какие нет, чтобы привести вас к вашим целям как можно скорее.

2. Инструменты отчетности

Такие вещи, как календарь диет, трекер веса, подробные отчеты и фотоальбом, были созданы, чтобы помочь вам держать руку на пульсе во время вашего фитнес-путешествия.Благодаря всем этим инструментам организации проще оставаться на верном пути и отслеживать свой прогресс на этом пути. У вас больше шансов привлечь к себе внимание, если вы будете активно отслеживать и следить за своими успехами на своих фотографиях. Когда вы видите результаты, это побуждает вас работать еще усерднее.

3. Внешняя поддержка

С помощью этого приложения у вас есть доступ как к профессиональной, так и к личной поддержке. Под «профессионалом» мы подразумеваем, что вы действительно можете поделиться всей своей информацией с выбранным поставщиком медицинских услуг, чтобы он мог идти в ногу с вашими изменениями.Личная поддержка в приложении исходит от мирового сообщества, поскольку они все в одной лодке, пытаясь быть самой здоровой версией себя.

Мы надеемся, что этот список помог вам решить, какое приложение для подсчета калорий лучше всего подходит для вас, хотя все они являются отличным выбором!

---

Найдите инструменты, которые лучше всего подходят для ваших личных нужд, чтобы не сбиться с пути. У всех есть фитнес-цели, но не у всех есть необходимые ресурсы, чтобы их достичь.Наличие приложения, которое поможет вам следовать вашей макро-цели или плану диеты, имеет огромное значение, тем более, что питание играет такую ​​большую роль в похудении и наращивании мышц. По-прежнему испытываете проблемы с соблюдением диеты? Прочтите нашу статью о том, как включить здоровое питание в свою жизнь навсегда.

Топ-5 лучших приложений для подсчета калорий

Исследование за исследованием показывают, что чем более последовательно вы отслеживаете потребление пищи, тем больше у вас шансов похудеть.Легко понять, почему каждая успешная программа по снижению веса и диетологи по всей стране предлагают вести дневник питания и / или журнал активности. Но уследить за всем бывает непросто.

Если вы пытаетесь улучшить свои пищевые привычки, вес или общее состояние здоровья, вы можете рассмотреть возможность использования приложения для смартфона для отслеживания ежедневных калорий. Мы нашли одни из лучших приложений для подсчета калорий на рынке и собрали их ниже, чтобы помочь вам решить, какое из них стоит загрузить.

Многие люди скажут вам, что это лучшее приложение для бесплатного подсчета калорий — и это потому, что в MyFitnessPal есть что нравится. Он удобно отслеживает не только ваш вес и упражнения, но и калории. Имея доступ к сообществу друзей, вы можете делиться информацией и ободрять свою команду поддержки или других людей, стремящихся к тем же целям. Вы также можете сканировать штрих-коды (отличная функция при совершении покупок) и хранить свою информацию в облаке, чтобы она была доступна вам через компьютер или мобильное устройство.

MyFitnessPal также имеет обширную базу данных о еде, которая включает множество пунктов меню ресторана. Это интуитивно понятное приложение, которое быстро изучает ваши предпочтения в еде, экономя ваше время, когда вам приходится вводить одни и те же продукты снова и снова. Чтобы постоянно обновлять калории, которые вам осталось потребить за день, он также оценивает калории, которые вы сжигаете во время тренировки. Он также подключается к другим 50 приложениям, поддерживающим ваш здоровый образ жизни, таким как Garmin, Samsung Health, Fitbit и MapMyRun.

Самая крутая функция: База данных с более чем 300 миллионами продуктов и доступ к 300 упражнениям в комплексном счетчике бесплатных калорий.
Обратная сторона: Огромная база данных может быть трудной для преодоления.

Бесплатно для iOS, Android.

Calorie Counter PRO очень похож на MyFitnessPal — он имеет эффективный сканер штрих-кода, отслеживает ваши привычки к упражнениям и предоставляет доступ к онлайн-сообществу.Но Calorie Counter PRO также имеет несколько дополнительных функций, которые могут сделать его лучшим приложением для подсчета калорий. Он отслеживает широкий спектр личных данных, включая данные о сне, гидратации, артериальном давлении и измерениях тела, и предоставляет доступ к зарегистрированному диетологу, который ответит на ваши вопросы.

В Calorie Counter PRO также есть дневник питания и множество рецептов. Вы можете искать информацию о питании в Интернете, и база данных продуктов всегда доступна для доступа, вне зависимости от того, в сети вы или в автономном режиме.В дополнение ко всем этим функциям его пользовательский интерфейс намного приятнее и проще в использовании, чем у его популярных конкурентов.

Самая крутая функция: Сделайте снимок пищевой ценности на упаковке продуктов, и он будет добавлен в вашу базу данных.
Нижняя сторона: Меньшая база данных (932 000 продуктов) и цена.

60 долларов США за годовое членство для вашего смартфона, планшета и браузера

Если вы приверженец минимализма и ищете лучшее приложение для подсчета калорий без наворотов, попробуйте Pertinacity.Хотя это приложение не является традиционным счетчиком калорий, оно использует адаптивный алгоритм для постепенного снижения количества потребляемых калорий, отслеживая количество съеденных порций. Согласно его веб-сайту, он более точен, чем системы подсчета калорий. Он медленно меняет ваши привычки в еде, чтобы помочь вам похудеть, пока вы едите любимую пищу — только меньше. Без профилей для создания, без учета упражнений и простой способ «визуально оценить» количество еды, это удивительно простое приложение в использовании.

Самая крутая функция: Простой интерфейс и простота использования повышают вероятность того, что вы будете придерживаться программы.
Обратная сторона: В настоящее время недоступно для Android.

Бесплатно для iPhone

Безусловно, лучшее приложение для подсчета калорий для серьезных спортсменов, Fitocracy Macros — отличное приложение для определения количества калорий на рынке, которое также отслеживает макроэлементы. Введите количество углеводов, жиров и белков в еде, назовите блюдо для справок в будущем и узнайте, сколько вашему организму нужно на остаток дня.

Fitocracy Macros отслеживает вашу историю питания и предоставляет вам еженедельные средние значения макроэлементов и общего количества потребляемых калорий. Вы зарабатываете баллы за тренировки, значки за разблокировку особых достижений, и вы можете отслеживать свой прогресс в любом упражнении с помощью интерактивных диаграмм. Он также предлагает компонент сообщества, позволяющий вам общаться с другими пользователями. Теперь он также предлагает план коучинга за доллар в день: вы получаете индивидуальные планы питания, тренировки, ежедневную отчетность и персональные рекомендации от вашего тренера.

Самые крутые функции: Учитывает выходные и тренировочные дни и имеет полную интеграцию с приложением Fitocracy.
Обратная сторона: Без базы данных о продуктах много ручного ввода.

Бесплатно для iOS и Android

Вот еще один красивый счетчик бесплатных калорий, любезно предоставленный FatSecret.