При нехватке железа в организме симптомы: Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме

Какие признаки указывают на нехватку железа в организме — LIVE24

Эксперты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что нехваткой железа страдает около 2 млрд человек во всем мире. При этом 8 пациентов из 10 на сегодняшний день могут испытывать дефицит минерала. Об этом пишет медицинский портал МедикФорум.

Польские ученые из Университета Николая Коперника убеждены в том, что чаще всего этой патологии подвержены женщины. В результате снижения уровня железа в крови ухудшаются когнитивные способности и выносливость, а также появляются дополнительные риски возникновения депрессии. При этом недостаток железа способен замедлить работу мозга и центральной нервной системы.

Помимо этого, дефицит минерала способствует снижению иммунитета, из-за чего учащается возникновение инфекционных заболеваний. Все дело в том, что в слизистых оболочках происходят изменения, которые приводят к нарушению барьерной функции.

В особой группе риска находятся девушки в возрасте от 15 до 18 лет и взрослые женщины от 35 до 49 лет.

Диетологи утверждают, что зачастую врачи могут упускать общие симптомы дефицита железа в организме. Кроме того, обработанные пищевые продукты, которые мы привыкли употреблять, также способствуют недополучению витаминов и полезных минералов.

Одним из наиболее распространенных признаков нехватки железа является постоянная усталость. Это обусловлено нарушением транспортировки кислорода в ткани организма.

Сбивчивое дыхание также может свидетельствовать о дефиците минерала в крови. Во время любых физических нагрузок возникает одышка. Это свидетельствует о низком уровне гемоглобина.

Стоит также обратить внимание на цвет лица. Бледность зачастую является признаком железодефицитной анемии.

К менее распространенным признакам нехватки железа относятся головные боли и головокружения, повышенная тревожность, перепады настроения, иногда даже приступы паники. Также о недостатке минерала в организме может говорить наличие сухих волос и кожных покровов, ночной синдром беспокойных ног и болезненность во рту, отекшие язык и слизистые.

симптомы, причины, диагностика и лечение в Анапе

Железодефицитная анемия – состояние, вызванное снижением уровня железа в крови из-за нарушения его поступления, усвоения или потерь. Железодефицит не безобиден, на его фоне ослабевает иммунитет, ухудшится память, снижается концентрация внимания, человек ощущает постоянную усталость. В тяжелых случаях поражается сердце и развивается анемическая прекома. Сдать анализ крови в диагностическом центре «НеоМед» можно даже без направления, а если потребуется – пройти дополнительное обследование, получить консультацию и назначение врача.

Симптомы железодефицита

ЖДА высоко распространена у детей и взрослых по всему миру. От дефицита железа страдает почти каждый второй ребенок дошкольного возраста и половина беременных женщин. Около 9% детей до двух лет лечат от анемии. По данным ВОЗ, число людей с дефицитом железа в мире составляет не менее 600 млн человек.

Железодефицитная анемия может быть легкой, средней и тяжелой степени. В легкой степени нет клинических проявлений либо они практически не беспокоят. В умеренной степени появляются симптомы, на которые следует обратить внимание:

• быстрая утомляемость;
• слабость;
• пониженная концентрация внимания;
• бледность слизистых оболочек и ногтевых лож;
• шелушение кожи.

При тяжелой форме добавляются более выраженные симптомы:

• одышка при незначительных нагрузках;
• головокружение, шум в ушах;
• аритмия, учащенный пульс;
• нарушение сна;
• зябкость;
• ломкость ногтей;
• частые простудные заболевания.

При развитии анемической прекомы кожа и слизистые становятся бледными, появляется тахикардия, возможны галлюцинации и депрессивный синдром. Необходима срочная помощь врача. Если не нормализовать уровень железа в организме может наступить анемическая кома с потерей сознания и отсутствием рефлексов.

Причины железодефицитной анемии и их выявление

Железодефицитная анемия может быть острой и хронической. Острая нехватка железа возникает на фоне сильных кровопотерь – травм, аварий, открытых объемных оперативных вмешательств, кровотечений из внутренних органов (маточных, ЖКТ, при геморрое, из носа). При острой форме симптомы наступают резко – снижается артериальное давление, кружится голова, учащается сердцебиение.

Хроническая ЖДА протекает вяло и может быть вызвана различными причинами. У детей раннего возраста нехватка железа часто возникает по причине неправильного питания. У девушек в период полового созревания причиной являются большие потери крови во время нестабильных месячных. В группе риска женщины, изнуряющие себя диетами.

У взрослых людей наиболее распространена анемия, развивающаяся вследствие заболеваний органов пищеварительной системы, при которых нарушается всасываемость микроэлементов, и длительных скрытых кровотечений.                                                             Железодефицитную анемию выявляют общим и биохимическими анализами крови, на нее указывает заниженный уровень общего гемоглобина, низкий показатель среднего содержания гемоглобина в одном эритроците и ряд других показателей, которые оценивает врач. Биохимический анализ необходим для выявления заболеваний, которые могут привести к дефициту железа.

При подозрении на внутренние кровотечения проводят исследование кала на скрытую кровь. Наличие крови свидетельствует о серьезных заболеваниях. Это могут быть кровоточащие язвы, опухоли, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, внутренний геморрой, другие заболевания желудка и кишечника.

Для выявления причины кровопотерь, вызывающих ЖДА, в «НеоМед» проводят эндоскопические исследования, которые без разрезов позволяют осмотреть внутренние органы изнутри и при необходимости сделать биопсию. Во время осмотра врач может сразу же устранить обнаруженное кровотечение, используя эндоскопические инструменты.

Методы эндоскопической диагностики:

• Ректороманоскопия – осмотр через анальное отверстие прямой кишки и нижнего отдела сигмовидной.
• Колоноскопия – исследование всего толстого кишечника.
• Гастроскопия – осмотр веденным через рот инструментом пищевода, желудка и верхних отделов кишечника.
• Гистероскопия – осмотр матки изнутри.

Лечение железодефицита

Железодефицитная анемия легко излечима, лечение назначают после выявления причины и установки диагноза. Для нормализации гемоглобина назначают препараты, восполняющие нехватку железа. Если обнаружено заболевание желудочно-кишечного тракта, препятствующего всасыванию микроэлементов, предписывают медикаменты. При этом необходим регулярный контроль гемоглобина.                                                                 

При обнаружении кровотечений их устраняют, направляя терапевтические или хирургические действия на проблемный орган.

Обязательно сдайте анализы и пройдите обследование, а если диагноз уже известен, то обратитесь к специалисту для назначения лечения. В «НеоМед» быстро выявят причину железодефицитной анемии и нормализуют состояние, чтобы не допустить осложнений.

Что такое анемия и дефицит железа: симптомы, последствия, лечение в Челябинске в 2021 году | 74.

ru

— Съешь гематогенку, — говорит каждая мама на выходе из поликлиники. Детям это просто вкусно, а родителям принципиально важно восполнить количество потерянного железа в организме ребенка после забора крови. И не напрасно! Недостаток железа может привести к снижению иммунитета, кожным патологиям, нарушению артериального давления и другим проблемам. Как обнаружить анемию вовремя, из-за чего она возникает, кто в группе риска и что делать, если дефицит железа уже обнаружен? В фармацевтической компании «ВифорФарма» дали подробные ответы на эти вопросы.

Железо — это строительный элемент для гемоглобина, который переносит кислород ко всем органам, тканям и содержится в эритроцитах. Если в организме недостаточно железа, то вся внутренняя система работает с перебоями. Для взрослого человека нормой является наличие в организме до 5 г железа.

Что такое анемия и дефицит железа?

Между этими понятиями существуют различия. Дефицит железа — это состояние, при котором в организме содержится недостаточное количество железа, чтобы организм мог нормально функционировать. А железодефицитная анемия — это уже болезнь. Она развивается, когда уровень железа настолько низок, что организм больше не может производить достаточное количество гемоглобина, необходимого для образования здоровых эритроцитов.

По данным ВОЗ, в России анемией страдают примерно 15%, а в мире — 25% человек.

Как распознать дефицит железа и анемию?

Мало кто ощущает нехватку железа на начальных стадиях, но спустя месяцы обязательно начнут проявляться специфические сигналы. Эксперты выделяют несколько основных симптомов:

• эмоциональная усталость и апатичность;
• непереносимость холода;
• повышенная раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• шум в ушах и мешки под глазами;
• головные боли и другие.

Врачи перечислили «странные» симптомы дефицита железа в организме

Железо помогает различным белкам доставлять кислород в организм человека. Поэтому микроэлемент является одним из важнейших питательных веществ в рационе. Ведь его дефицит может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

В основном нехватка железа встречается у беременных женщин, детей, женщин с обильными менструациями, людей, которые часто сдают кровь, а также у вегетарианцев или веганов. Немногим меньше ей подвержены и другие группы людей.

Истинный дефицит железа состоит из трех стадий. Наиболее тяжелая из них – железодефицитная анемия. Это состояние, при котором в организме недостаточно железа для образования гемоглобина – белка, ответственного за доставку кислорода в ткани. Из-за этого снижается количество красных кровяных телец, что приводит к усталости, головокружению, бледности кожи или одышке.

Помимо общих симптомов, на дефицит указывают и другие изменения в самочувствии и даже поведении. Например, при недостатке этого микроэлемента люди часто хотят съесть что-нибудь несъедобное. В числе таких продуктов может быть грязь, глина, кукурузный крахмал, крошки от краски, картон и чистящие средства. Это состояние называется пика, и его бывает трудно выявить. В основном люди стыдятся признать, что у них есть эти странные пристрастия. Обычно это наблюдается у детей или беременных женщин. Однако тематические исследования показывают, что пожилые люди также могут испытывать пика.

Еще один индикатор нехватки железа в организме – ногти. Они приобретают форму ложки, углубляясь посередине и закругляясь вверх по краям. Это состояние называется койлонихия. Она наблюдается также при травмах, например, зажатии пальцев, воздействии растворителей на нефтяной основе и других проблемах. Если же перечисленные причины таких ногтей отсутствуют, то рекомендуется сделать анализ крови на железодефицитную анемию.

Из-за суровых зим, сухих помещений или привычки облизывать губы почти каждый знает боль потрескавшихся губ. Но у людей с дефицитом железа наблюдается особый тип трещин, называемый угловым хейлитом. Он поражает уголки рта. Эти потрескавшиеся углы могут мешать есть, улыбаться или даже говорить. В исследовании 82 человек с угловым хейлитом исследователи обнаружили, что у 35% из них был дефицит железа. В таких случаях лечение углового хейлита кремом или мазью не поможет. Необходимо устранить дефицит железа, чтобы растрескивание не повторялось снова и снова.

На нехватку микроэлемента укажет и синдром беспокойных ног (СБН). Ощущения от СБН описываются как жжение, дергание, покалывание или ощущение, будто насекомые ползают внутри ног. Врачи до сих пор не совсем уверены в том, что вызывает это состояние, но некоторые исследования показывают, что низкий уровень железа может быть основной проблемой.

Не столь очевидный симптом дефицита железа – атрофический глоссит, также известный как опухший и болезненный язык. Язык расширяется до такой степени, что исчезают обычные неровности на поверхности, и он будет казаться гладким. Отек может вызвать проблемы с жеванием, глотанием или разговором, сообщает MSN.

Жажда льда называется пагофагией. И это один из наиболее распространенных симптомов тяжелого дефицита железа. Хотя причины этой тяги неясны, некоторые эксперты предполагают, что жевание льда повышает бдительность у людей с дефицитом железа (которые обычно вялые и усталые) или что это успокаивает их опухшие языки.

При появлении симптомов дефицита железа рекомендуется обратиться к врачу. Также полезно включить в рацион продукты, богатые этим микроэлементом. Как правило, это что-то животного происхождения, например, говядина, рыба, курица, устрицы и другое.

Недостаток железа в организме — Аптека «Больше чем меньше»

Железо (Fe) является одним из самых важных микроэлементов для поддержания комфортной жизнедеятельности организма и протекания в нем различных химических процессов. В организме взрослого среднестатистического человека находится примерно 3-4 г железа. В плазме крови Fe больше всего – около 3,5 мг. Кроме того, в процентном соотношении, феррум в организме присутствует в следующих видах — гемоглобин (68%), ферритин (27%), миоглобин (4%), трансферрин (1%).

Сложно переоценить роль данного элемента для человеческого организма. Он является многофункциональным и выполняет весьма важные задачи. В первую очередь он участвует в образовании красных кровяных телец, входит в структуру гемоглобина и участвует в транспортировке кислорода от легких по всей кровеносной системе к органам и тканям.

Помимо этого, железо:

• 
  участвует в иммунобиологических процессах,
• 
  повышает сопротивляемость к болезнетворным бактериям,
• 
  участвует в процессе кроветворения, образовании гемоглобина,
• 
  насыщает клетки и органы кислородом, ферментами и органическими молекулами,
• 
  предотвращает развитие анемии,
• 
  выводит углекислоту из организма,
• 
  обеспечивает формирование здорового плода будущего малыша,
• 
  помогает обеспечить полноценную работу щитовидной железы,
• 
  обезвреживает токсины в печени,
• 
  поддерживает здоровый и красивый вид кожи, волос и ногтей.

Суточная норма железа

Количество ежедневно потребляемого железа индивидуально для каждого человека. На него влияет возраст, здоровье и активность человека. Так при регулярных тяжелых физических нагрузках норма железа значительно увеличивается. Больше этого важного микроэлемента требуется и беременным женщинам, им необходимо употреблять продукты, содержащие железо.

Ежедневно человек теряет некоторое количество необходимого микроэлемента вследствие физиологических причин – шелушение кожи, менструация, всевозможные царапины и ссадины.

Заболевания желудка и кишечника способны вызывать нехватку феррума. Пониженная или повышенная кислотность желудка уменьшает всасывание, что мешает усвоению железа. По этим причинам необходимо постоянно пополнять запасы организма и потреблять продукты, содержащие железо.

Усвоение железа происходит в маленьких количествах. Много микроэлемента содержится в мясе, особенно в печени, рыбе, бобовых, гречке, гранате, бузине и др. Для того, чтобы железо усваивалось лучше, ежедневно в меню необходимо включать мясо домашней птицы и говядину. Регулярное употребление аскорбиновой кислоты в больших дозировках также оказывает положительное действие. Параллельный прием фолиевой кислоты с препаратами железа или же продуктами питания, богатыми этим микроэлементом, значительно увеличит его усвояемость. Витамин В12 улучшает всасывание в тонком кишечнике.

Одной из причин развития нехватки является неправильное сочетание продуктов. Слишком кислая или щелочная среда нарушает всасываемость. К примеру, после мясного блюда сразу пить чай или кофе. В чае содержится много танина, который нарушает усвоение железа. Не рекомендуется сочетать питание богатое феррумом и кальцием. Кальций вымывает железо из организма, он содержится в молочной пище. Рис выводит феррум и вызывает его нехватку.

Симптомы нехватки железа в организме

Дефицит железа может проявляться в двух стадиях – латентной и анемии.

Латентная стадия железодефицита характеризуется истощением запасов микроэлемента в организме, снижением активности ферментов, в состав которых входит железо. Также нередко у взрослых наблюдается увеличение всасывания железа толстым кишечником. Уровень гемоглобина при латентной стадии остается в норме.

Железодефицитная анемия сопровождается такими симптомами:

• 
  повышенной усталостью — не проходящей даже после длительного отдыха – один из самых распространенных признаков дефицита железа;
• 
  синдромом беспокойных ног – сильное желание постоянно двигать ногами в состоянии покоя и во время сна;
• 
  затрудненным дыханием, одышкой — гемоглобин доставляет тканям кислород. При недостатке железа концентрация гемоглобина падает. В результате мышцы не получают достаточного количества кислорода для нормальной работы. В качестве компенсаторного механизма происходит активация дыхательного центра в головном мозге, что приводит к учащению дыхания даже при минимальных физических нагрузках, например, ходьбе;
• 
  частыми головными болями — в условиях недостатка кислорода в головном мозге нарушается кровообращение. В первую очередь страдает венозный кровоток, что приводит к повышению внутричерепного давления и возникновению головных болей;
• 
  сниженным иммунитетом;
• 
  боли в сердце, тахикардия;
• 
  увеличивается выпадение волос, ногти становятся ломкими — стремясь компенсировать недостаток кислорода, организм ограничивает периферический кровоток. Основной поток крови поступает к жизненно важным органам. Поэтому кожа и волосы получают меньше не только кислорода, но и питательных веществ, что значительно ухудшает их состояние.
• 
  часто возникает озноб;
• 
  бледный цвет кожи и внутренней части нижнего века – признак анемии средней и тяжелой степени. Кожа становится сухой и шершавой, на губах возникают трещинки.

Лечение

При наличии симптомов железодефицитной анемии необходимо сделать общий анализ крови. Обратите внимание на следующие показатели:

• 
  Количество эритроцитов (RBC).
• 
  Уровень гемоглобина (Hb).
• 
  Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH).

Чтобы выяснить, есть ли у вас латентный дефицит железа сдайте анализ крови для определения:

• 
  Ферритин. Депо железа в организме. При латентном дефиците его концентрация снижается.
• 
  Железо сыворотки. Показывает количество железа в сыворотке крови. При его недостатке – ниже нормы.
• 
  Трансферрин. Транспортный белок. Анализ определяет степень насыщения трансферрина железом. Падение ее ниже 30% говорит о дефиците железа.
• 
  Общая железосвязывающая способность сыворотки. Этот параметр возрастает при дефиците железа.

Нельзя лечить анемию только изменениями в режиме питания без назначения препаратов железа, точно так же, как и фармакотерапия не может быть эффективной без соответствующей диеты.
Курс лечения анемии должен состоять из двух этапов: первый — ее купирование с применением лекарственных препаратов сроком 1–1,5 месяца, поскольку рост гемоглобина начинается только с третьей недели, второй — восполнение запасов железа в течение 2 месяцев.
Повышение уровня гемоглобина до нормы не означает, что лечение закончено. Максимальные результаты в лечении железодефицитной анемии могут быть достигнуты только при комплексном подходе в сочетании с последующей профилактикой.

Ознакомиться с ассортиментом препаратов и биологически активных добавок, содержащих железо, можно на нашем сайте в разделе Витамины — Моновитамины и минералы

https://aptekabm.ru/catalog/monovitaminy_i_mineraly/filter/vid-is-940b3a16-5525-11e9-ab58-901b0ec43e…

Проблема дефицита железа

Железодефицитная анемия является распространенной женской проблемой. У каждой третьей женщины репродуктивного возраста и каждой второй беременной отмечается выраженный дефицит железа. Помимо этого анемия является частой причиной временной потери трудоспособности у женщин в возрасте 15–44 года. Поэтому так важно следить за уровнем железа в организме и вовремя возмещать недостаток.

Симптомы железодефицитной анемии

Основными признаками железодефицита являются сухая бледная кожа, слабые секущиеся волосы, ломкие ногти, утомляемость, слабость, нарушение вкуса и заеды на губах. Если вы обнаружили у себя несколько из вышеперечисленных симптомов, следует обратиться в лабораторию для сдачи анализа крови и заняться лечением.

Многие женщины игнорируют подобные симптомы — несмотря на дополнительное неудобство, они кажутся неопасными. Но если не предотвратить железодефицит на начальной стадии, он может перерасти в анемию, которая представляет серьезную угрозу нашему здоровью.

Анемия нарушает процесс транспортировки кислорода, что приводит в ухудшению функций всех систем организма. Тяжелая стадия заболевания может привести к гипоксии и сердечной недостаточности. Даже легкое понижение уровня железа может доставить много проблем тем, для кого потребность обеспечения организма кислородом особенно велика, например, людям с заболеваниями почек, легких и сердечно-сосудистой системы.

Причины синдрома

Самыми распространенными причинами железодефицита являются:

• неправильное питание
• витаминная недостаточность
• большая потеря крови
• желудочно-кишечные заболевания
• повышенная потребность в железе

Именно из-за последней причины для беременных женщин и детей возможность заболеть выше, так как растущему организму требуется больше, чем обычно. Помимо них в группе риска находятся новорожденные малыши, кормящие мамы, а также все женщины репродуктивного возраста.

Лечение железодефицитной анемии

На начальной стадии, до снижения гемоглобина, лечение достаточно простое: потребуется корректировка питания, добавление в рацион таких продуктов как гранатовый сок, мясо, печень, яйца. Более быстрому и полному восстановлению способствует прием витаминных комплексов и БАДов, обогащенных железом.

На более поздней стадии потребуется лечение специализированными препаратами. Они позволяют быстро восстановить запас железа, активировав образование гемоглобина и эритроцитов.

Как выявить

Для того, чтобы определить есть ли у вас дефицит железа, достаточно провести анализ на содержание гемоглобина в крови. Вместе с уровнем гемоглобина выясняют количество эритроцитов, ферритин, трансферрин и несколько других показателей. При наличии железодефицитной анемии все эти параметры будут понижены.

После сдачи всех анализов врач сможет подобрать для вас правильное лечение. Если вы заметили у себя признаки железодефицита — не запускайте проблему, своевременно обращайтесь за помощью.

«Железное» здоровье: причины, опасность, лечение анемии

«Железное» здоровье: причины, опасность, лечение анемии

В древности этот элемент таблицы Менделеева ценился дороже золота. Без него не происходят жизненно важные процессы в организме, а все живое обречено на гибель. Это – железо.

Для чего нам нужно железо?

Железо является составной частью гемоглобина, участвует в образовании лимфоцитов и эритроцитов, выводит углекислый газ при дыхании и доставляет кислород к тканям. Также железо входит в состав ферментов для иммунитета, помогает щитовидной железе.

Как узнать, вам не хватает железа?

Вам знакомы утренняя головная боль, повышенная утомляемость, плаксивость, снижение умственной работоспособности и внимания, частые ОРВИ. Это наиболее яркие симптомы нехватки железа в организме, даже если гемоглобин в крови в пределах нормы.  Состояние, при котором нарушается усвоение железа и снижается гемоглобина, называется железодефицитная анемия (ЖДА).

Почему возникает анемия?

Наиболее распространенные причины:
— кровопотери – патологические маточные, желудочно-кишечные, легочные и другие кровотечения;
— повышенный расход железа – беременность, лактация, рост, половое созревание, хронические заболевания, воспалительные процессы;
— нарушение всасывания железа;
— несбалансированное питание.

Чем опасна анемия?

В первую очередь, дефицит железа сказывается на иммунной системе, повышается риск вирусных инфекций. Страдают сердечно-сосудистая и центральная нервная системы, происходят изменения миокарда. Нехватка железа сложняеет течение беременности, негативно влияет на развитие плода и роды.

Лечение и профилактика

Невозможно вылечить анемию только питанием без применения препаратов железа. Последовательность лечения состоит из 2 этапов:
1. Купирование анемии – прием железосодержащий препаратов не менее 1 месяца.

2. Восполнение запасов железа. Продолжается еще 2-3 месяца.

Нормализация уровня гемоглобина не означает окончание лечения. Курс длится не менее 3 – 4 месяцев. Ферротерапию необходимо сочетать с диетой, богатой витаминами и белком.

Как правильно принимать железо

1. Феррумсодержащие препараты короткого действия принимают через 15 — 20 минут после еды
2. Препараты железа нельзя запивать молоком и кисломолочными напитками – они содержат кальций, который будет тормозить всасывание железа;
3. Таблетки, драже и капсулы не разжевывают и запивают большим количеством воды, отваром шиповника или осветленным соком без мякоти.
    

Каковы симптомы дефицита железа? | ТСЖ

Признаки и симптомы железодефицитной анемии зависят от ее степени тяжести. Железодефицитная анемия легкой или средней степени может не иметь признаков или симптомов.

Когда признаки и симптомы действительно появляются, они могут варьироваться от легких до тяжелых. Многие признаки и симптомы железодефицитной анемии применимы ко всем типам анемии.

Признаки и симптомы анемии

Самый частый симптом всех видов анемии — утомляемость (утомляемость).Усталость возникает из-за того, что вашему телу не хватает красных кровяных телец, чтобы переносить кислород ко многим его частям.

Кроме того, в эритроцитах, вырабатываемых вашим телом, меньше гемоглобина, чем обычно. Гемоглобин — это богатый железом белок красных кровяных телец. Он помогает эритроцитам переносить кислород из легких в остальные части тела.

Анемия также может вызывать одышку, головокружение, головную боль, холод в руках и ногах, бледность кожи, боль в груди, слабость и утомляемость (усталость).

Если у вас недостаточно эритроцитов, несущих гемоглобин, вашему сердцу придется усерднее работать, чтобы перемещать богатую кислородом кровь по вашему телу.Это может привести к нерегулярному сердцебиению, называемому аритмией (а-а-РИТ-м-а-а), шуму в сердце, увеличению сердца или даже сердечной недостаточности.

У младенцев и детей раннего возраста признаки анемии включают плохой аппетит, замедленный рост и развитие, а также поведенческие проблемы.

Признаки и симптомы дефицита железа

Признаки и симптомы дефицита железа могут включать ломкость ногтей, отек или болезненность языка, трещины по бокам рта, увеличенную селезенку и частые инфекции.

Люди, страдающие железодефицитной анемией, могут иметь необычную тягу к непищевым продуктам, таким как лед, грязь, краска или крахмал. Это желание называется пика (пи-ка или PE-ка).

У некоторых людей с железодефицитной анемией развивается синдром беспокойных ног (СБН). СБН — это расстройство, при котором возникает сильное желание пошевелить ногами. Это желание двигаться часто сопровождается странными и неприятными ощущениями в ногах. Людям, страдающим СБН, часто трудно спать.

Железодефицитная анемия повышает риск отравления свинцом и инфекций у детей.

Некоторые признаки и симптомы железодефицитной анемии связаны с причинами этого состояния. Например, признаком кишечного кровотечения является ярко-красная кровь в стуле или черный, дегтеобразный стул.

Очень сильное менструальное кровотечение, длительные периоды или другое вагинальное кровотечение может указывать на то, что женщина подвержена риску железодефицитной анемии.

Симптомы и когда обратиться к врачу

Дефицит железа — это недостаток железа в крови.Это может привести к таким симптомам, как усталость и головокружение, среди многих других.

Железо — это минерал, который жизненно важен для многих функций организма. Он поддерживает транспортировку кислорода в крови. Это также важно для правильного развития и функционирования клеток, а также для производства некоторых гормонов и тканей.

Если уровень железа у человека падает слишком низко, это может нарушить эти функции и привести к железодефицитной анемии. В большинстве случаев это состояние легко поддается лечению.

В этой статье мы обсудим симптомы дефицита железа, а также когда обратиться к врачу.

Симптомы дефицита железа различаются в зависимости от степени тяжести, а также от общего состояния здоровья человека.

При легком или умеренном дефиците железа человек может не испытывать каких-либо заметных симптомов.

Иногда недостаток железа может привести к железодефицитной анемии. Это когда в организме не хватает эритроцитов или гемоглобина в крови.

Железодефицитная анемия может вызывать следующие симптомы:

• усталость
• слабость
• головокружение
• головные боли
• чувствительность к температуре
• холодные руки и ноги
• одышка
• боль в груди
• трудности с концентрацией внимания
• учащенное сердцебиение
• синдром беспокойных ног
• тяга к непищевым продуктам, таким как лед или грязь

Есть также несколько физических признаков дефицита железа, на которые следует обратить внимание, например:

• ломкие ногти
• трещины на стороны рта
• выпадение волос
• воспаление языка
• аномально бледная или желтая кожа
• нерегулярное сердцебиение или дыхание

Дефицит железа возникает, когда недостаточное количество железа присутствует в крови.

Существует несколько потенциальных причин нехватки железа, в том числе следующие:

Диета

Железо содержится во многих различных продуктах питания, включая рыбу, обогащенные злаки, бобы, мясо и листовые зеленые овощи.

Национальные институты здравоохранения рекомендуют взрослым мужчинам получать 8 миллиграммов (мг) железа в день, а взрослым женщинам — 18 мг в день до 50 лет и 8 мг после этого возраста.

Мальабсорбция железа

Некоторые медицинские условия и лекарства могут препятствовать правильному усвоению железа организмом, даже если человек ест много продуктов, богатых железом.

К состояниям, которые могут вызвать проблемы с абсорбцией железа, относятся:

• кишечные и пищеварительные заболевания, такие как воспалительное заболевание кишечника
• желудочно-кишечные операции, такие как желудочно-кишечное шунтирование
• редкие генетические мутации

Кровопотеря

Гемоглобин белок в красных кровяных тельцах. Он содержит большую часть железа в организме. По этой причине кровопотеря может привести к дефициту железа и анемии.

Кровопотеря может быть результатом травмы, слишком частых анализов крови или сдачи крови.Но это также может произойти при определенных состояниях или лекарствах, в том числе:

• Внутреннее кровотечение из язвы или рака толстой кишки
• регулярное употребление аспирина или нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)
• обильные менструальные периоды
• кровотечение из мочевыводящих путей
• редкие генетические состояния
• хирургия

Другие состояния

Другие состояния, которые могут вызывать дефицит железа, включают:

Железо особенно важно в периоды роста.По этой причине дети и беременные женщины имеют более высокий риск развития дефицита железа и анемии, чем другие.

Чтобы получить более подробные ресурсы о витаминах, минералах и пищевых добавках, посетите наш специализированный центр.

Врач может сначала провести медицинский осмотр при диагностике дефицита железа.

Они также спросят о симптомах человека и любых факторах риска, таких как обильное менструальное кровотечение или основное заболевание.

Если врач подозревает дефицит железа, он обычно назначает анализ крови.

Результаты этих тестов могут предоставить такую ​​информацию, как общее количество эритроцитов и содержание железа в крови.

Если врач подозревает внутреннее кровотечение, могут потребоваться дополнительные анализы. Они могут включать:

Точное лечение дефицита железа будет зависеть от причины и тяжести состояния.

В большинстве случаев врач пропишет таблетки железа. Это лекарственные добавки, в которых больше железа, чем в поливитаминных добавках, отпускаемых без рецепта.

В случаях, когда нарушается всасывание железа, можно вводить железо внутривенно. Это также вариант в других случаях, например, в случае значительной кровопотери. В самых тяжелых случаях может потребоваться переливание крови.

Если причиной дефицита является внутреннее кровотечение, может потребоваться операция.

Врач также может предложить изменения в диете, чтобы включить больше продуктов, богатых железом. Узнайте из этой статьи о разнообразных продуктах, богатых железом.

Любой, у кого есть симптомы дефицита железа, должен обратиться к врачу.Врач может сделать простой анализ крови, чтобы получить быстрые ответы.

Если у человека уровень железа в норме, симптомы могут быть вызваны другой проблемой. Для точного диагноза лучше всего обратиться к врачу.

Восстановление нормального уровня железа может произойти в течение 1-2 месяцев после лечения. Врач может порекомендовать принимать таблетки с железом дольше, чтобы создать «запас железа». Однако в тяжелых случаях может потребоваться более интенсивное лечение.

Дефицит железа может вызывать множество симптомов, включая головокружение, усталость и холодные руки и ноги.

Врач обычно может диагностировать дефицит железа с помощью простого анализа крови. Лечение может включать прием рецептурных препаратов железа в течение нескольких месяцев.

В случаях, когда причиной дефицита является основное заболевание, человеку может потребоваться более обширное лечение.

Железодефицитная анемия — симптомы, причины, лечение

Лечение железодефицитной анемии начинается с обращения за медицинской помощью к своему врачу. Чтобы определить, есть ли у вас железодефицитная анемия, ваш врач, скорее всего, возьмет образцы крови для лабораторных исследований.Лечение зависит от тяжести и основной причины анемии.

Общая цель лечения железодефицитной анемии — восстановить нормальный уровень железа. Уровень железа можно восстановить за счет изменения диеты, добавок или, в тяжелых случаях, переливания крови. Ваш лечащий врач может прописать вам добавки с железом или витамином С. Витамин С помогает организму усваивать железо. Эти добавки можно принимать внутрь.

В случае тяжелой железодефицитной анемии ваш лечащий врач может определить, что для восстановления уровня железа или красных кровяных телец необходимо более немедленное лечение.Железо можно вводить через капельницу или в мышцы. Кроме того, количество красных кровяных телец может быть увеличено за счет переливания крови.

Изменения питания для лечения железодефицитной анемии

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам включить в свой рацион продукты, богатые железом. Лучший источник диетического железа — красное мясо. Птица, свинина, рыба и моллюски также являются хорошими источниками железа.Общие немясные продукты с высоким содержанием железа включают:

• Сушеный изюм, абрикосы или персики
• Яйца
• Обогащенные железом каши, хлеб и макаронные изделия
• Арахис, арахисовое масло, миндаль
• Горох, чечевица и фасоль
• Черносливовый сок
• Шпинат или другие темно-зеленые листовые овощи

Лечение кровотечений как причины железодефицитной анемии

Если кровотечение определено как причина железодефицитной анемии, лечение направлено на его коррекцию.Ниже приведены некоторые из причин кровотечения и способы их лечения:

• Обильные менструальные выделения можно уменьшить с помощью оральных контрацептивов.
• Полипы или опухоли кишечника можно удалить хирургическим путем.
• Язвы можно лечить антибиотиками или другими лекарствами.

Каковы возможные осложнения железодефицитной анемии?

Перспективы железодефицитной анемии хорошие, если вы получите соответствующее лечение.При отсутствии лечения осложнения железодефицитной анемии могут быть серьезными. Вы можете минимизировать риск серьезных осложнений, следуя плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас. Осложнения железодефицитной анемии включают:

• Побочные эффекты при переливании крови
• Побочные эффекты от терапии препаратами железа
• Частые инфекции
• Проблемы роста у детей
• Проблемы с сердцем, такие как нарушение сердечного ритма или сердечного ритма
• Пониженная физическая активность

Дефицит железа — симптомы, причины, лечение и профилактика

На этой странице

Что такое дефицит железа?

Дефицит железа — это когда в организме недостаточно железа.

Железо — важный минерал, необходимый для производства красных кровяных телец, которые важны для здоровой иммунной системы, умственной деятельности, силы мышц и энергии. Его основная роль — в красных кровяных тельцах, где он помогает вырабатывать белок, называемый гемоглобином. Гемоглобин переносит кислород из крови из легких во все клетки тела, чтобы они могли работать должным образом.

Организм не может вырабатывать железо, поэтому его нужно получать с пищей. Если вы не потребляете столько железа, сколько потребляете каждый день, у вас развивается дефицит железа.

Важно, чтобы в организме было правильное количество железа. Если у вас низкий уровень железа, у вас может развиться анемия. Если у вас слишком много железа, оно может быть токсичным. Дефицит железа — самое распространенное нарушение питания в мире.

Каковы симптомы дефицита железа?

Если у вас дефицит железа, вы можете этого не осознавать, так как можете просто чувствовать усталость и истощение.

Симптомы низкого уровня железа включают:

• Чувство усталости, вялости и слабости
• одышка
• плохая память и концентрация
• плохая успеваемость в школе или на работе
• заражаются
• затрудняюсь выполнять аэробные упражнения
• Усталость (чувство сильной усталости)
• Проблемы поведения у детей
• снижение либидо (половое влечение)

Эти симптомы также могут быть вызваны другими состояниями.

Что вызывает дефицит железа?

Есть 3 основные причины дефицита железа.

1. Недостаточное употребление продуктов, богатых железом . Ваше тело может хранить железо, но не может его усвоить. Железо должно поступать из пищи. Некоторым людям нужно больше железа, чем другим. Больше всего в железе нуждаются дети, подростки (особенно девочки), женщины, у которых есть месячные, беременные и кормящие женщины. Младенцам в течение первого года необходимо грудное молоко или смесь, обогащенная железом.Младенцы, которые вместо этого получают коровье молоко, более склонны к дефициту железа. Люди, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, также подвержены большему риску.
2. Проблемы с поглощением железа . Железо из пищи всасывается через желудок и кишечник. Некоторые состояния здоровья влияют на усвоение железа, например, глютеновая болезнь. Если вы перенесли операцию на желудке, это также может повлиять на то, сколько железа вы усвоите.
3. Кровопотеря . Если вы теряете кровь в результате кровотечения, это означает, что вы теряете и железо.Основными причинами чрезмерной кровопотери являются обильные менструальные периоды и кровотечение в желудке или кишечнике, что может быть связано с приемом таких лекарств, как аспирин или другие противовоспалительные препараты, язвами, полипами кишечника или раком. Другие причины могут включать слишком регулярную сдачу крови, потерю крови из-за операции, некоторые заболевания кишечника, такие как воспалительные заболевания кишечника, и заражение паразитами, такими как анкилостомы.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы считаете, что у вас низкий уровень железа, обратитесь к врачу.Важно выяснить, почему у вас дефицит железа и что вы можете с этим поделать.

Обязательно обратитесь к врачу, прежде чем принимать какие-либо добавки железа, чтобы получить от него совет о правильном типе железа и дозировке в соответствии с вашими потребностями.

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо симптомы анемии, в том числе:

• сильная усталость и слабость
• одышка
• ваше сердце бьется быстро и нерегулярно, или и то, и другое
• головокружение и головокружение
• головная боль
• холодные руки и ноги
• болезненный или воспаленный язык
• гвозди ломкие
• плохой аппетит
• раздражительный
• Тяга к необычным вещам, таким как лед, грязь или крахмал

НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — Поисковое устройство поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.

СПРОСИТЕ СВОЕГО ВРАЧА — Готовитесь к встрече? Используйте конструктор вопросов , чтобы получить общие советы о том, что спросить у терапевта или специалиста.

Как диагностируется дефицит железа?

Чтобы подтвердить, есть ли у вас дефицит железа, ваш врач поговорит с вами и осмотрит вас. Единственный надежный способ определить, есть ли у вас дефицит железа, — это анализ крови, чтобы проверить уровень железа и выявить анемию.Вам также могут потребоваться другие тесты, чтобы выяснить, что вызывает дефицит железа.

Как лечится дефицит железа?

Сначала ваш врач может исследовать причину дефицита железа. Это необходимо для того, чтобы проверить, может ли серьезное заболевание быть причиной проблемы. Если ваш врач найдет причину, вам потребуется правильное лечение.

Второй шаг — вернуть уровень железа в норму. Это можно сделать разными способами.В зависимости от ваших потребностей ваш врач может порекомендовать вам:

• есть больше продуктов с высоким содержанием железа
• ешьте больше продуктов, содержащих витамин С, чтобы лучше усваивать железо
• потребляйте меньше продуктов и напитков, которые мешают усвоению железа, таких как кальций, клетчатка, чай, кофе и вино
• принимать таблетки железа или добавки с жидким железом
• сделать внутривенное вливание железа или (в крайнем случае) переливание крови

Если вы принимаете добавки железа, вам нужно будет принимать их в течение нескольких месяцев, а возможно, и дольше.Они могут сделать ваш стул темным, а также вызвать запор, поэтому ваш врач может посоветовать вам принять смягчитель стула, чтобы помочь с этим. Вам следует принимать добавки железа только под наблюдением врача, поскольку вы можете отравиться, если примете дозу, превышающую рекомендованную, и они также могут повлиять на другие минералы в вашем организме, а также на вашу иммунную систему.

Можно ли предотвратить дефицит железа?

Большинство людей могут предотвратить дефицит железа, потребляя достаточное количество железа в своем рационе.Ознакомьтесь с этой инфографикой, чтобы узнать, сколько железа вам нужно каждый день, какие продукты являются лучшими источниками железа и как включить их в свой рацион.

Осложнения дефицита железа

Недостаток железа может вызвать:

• анемия (когда слишком мало эритроцитов или гемоглобин в крови ниже нормы из-за недостатка железа)
• Нарушение иммунной системы
• Плохие аэробные спортивные результаты
• усталость
• преждевременные роды и ребенок с низкой массой тела при рождении
• Проблемы с двигательными и умственными функциями у младенцев

Симптомы железодефицитной анемии

Обратитесь к терапевту, если вы испытываете симптомы железодефицитной анемии.Анализ крови сможет подтвердить диагноз. Ваш терапевт также может задать вам ряд вопросов и провести медицинский осмотр, чтобы выяснить причину вашей анемии.

Анализ крови

Для диагностики железодефицитной анемии берется образец крови из вены на руке и делается полный анализ крови. Это означает, что будут измерены все различные типы клеток крови в образце.

Если у вас железодефицитная анемия:

• у вас будет более низкий уровень гемоглобина (белка, который переносит кислород), чем обычно
• у вас будет меньше эритроцитов (клеток, содержащих гемоглобин), чем обычно
• ваши эритроциты могут быть меньше и бледнее, чем обычно

Ваш терапевт может также проверить наличие вещества под названием ферритин, белка, в котором хранится железо.Если у вас низкий уровень ферритина, в вашем организме мало железа, и у вас может быть железодефицитная анемия.

Витамин B12 и фолиевая кислота

Если ваш терапевт подозревает, что ваша анемия может быть вызвана дефицитом витамина B12 и фолиевой кислоты, а не дефицитом железа, вам следует проверить уровень этих веществ. Фолиевая кислота вместе с витамином B12 помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца.

Анемия, вызванная недостаточностью витамина B12 и фолиевой кислоты, чаще встречается у людей старше 75 лет.

См. Раздел Health A-Z о витамин B12 и фолиевой недостаточности анемии для получения дополнительной информации об этом состоянии.

В поисках причины

Чтобы определить основную причину вашей анемии, ваш терапевт может задать вам ряд вопросов о вашем образе жизни и истории болезни. Например, вам могут задать вопросы по следующим направлениям:

• свою диету, чтобы узнать, что вы обычно едите и есть ли в ней продукты, богатые железом
• любые лекарства, которые вы принимаете, чтобы узнать, принимали ли вы регулярно лекарство, которое может вызвать желудочно-кишечное кровотечение (кровотечение из желудка и кишечника), например ибупрофен или аспирин.
• ваш менструальный цикл: если вы женщина, ваш терапевт может спросить, были ли у вас особенно обильные менструации (меноррагия)
• Ваш семейный анамнез: вас спросят, есть ли у кого-либо из ваших ближайших родственников анемия, желудочно-кишечные кровотечения или заболевания крови
• Донорство крови: ваш терапевт поинтересуется, регулярно ли вы сдаете кровь или у вас в анамнезе были сильные кровотечения
• другие заболевания: ваш терапевт может спросить, болели ли вы недавно другим заболеванием или испытывали ли какие-либо другие симптомы, такие как потеря веса

Медицинский осмотр

Ваш терапевт может захотеть провести медицинский осмотр, чтобы попытаться определить причину железодефицитной анемии.Обычно это необходимо только в том случае, если очевидная причина железодефицитной анемии не обнаружена.

Ваш терапевт может:

• осмотрите брюшную полость (желудок), поскольку желудочно-кишечное кровотечение является частой причиной анемии
• ищите признаки сердечной недостаточности (когда ваше сердце не очень эффективно перекачивает кровь по вашему телу), такие как опухшие лодыжки, поскольку основным признаком сердечной недостаточности является сильная усталость.

Два других возможных типа медицинского осмотра, которые вы можете пройти, описаны ниже.

Ректальное исследование

Ректальное исследование — очень распространенная процедура. Это может помочь вашему терапевту определить, есть ли в вашем желудочно-кишечном тракте что-то, что может вызывать кровотечение. Ваш терапевт вставит вам смазанный палец в перчатке в прямую кишку, чтобы он мог нащупать любые отклонения.

Ректальное обследование не вызывает затруднений, так как это процедура, которую ваш терапевт будет очень привык выполнять.Это не должно вызывать у вас значительной боли или дискомфорта, и вы обычно будете чувствовать лишь легкое ощущение, что ваш кишечник движется.

Тазовое обследование

Женщинам может быть рекомендовано пройти обследование органов малого таза, если их терапевт подозревает, что обильное менструальное кровотечение (меноррагия) может быть причиной их анемии.

Во время гинекологического осмотра ваш терапевт осмотрит вашу вульву и половые губы (наружные половые органы) на наличие признаков кровотечения или инфекции.Они также могут обследовать вас внутренне. Это потребует от терапевта введения пальцев в перчатках и смазки во влагалище, чтобы определить, увеличены ли ваши яичники и матка (матка).

Обследование органов малого таза будет проводиться только медицинским работником, имеющим квалификацию для выполнения процедуры, например терапевтом или гинекологом (специалистом по женской репродуктивной системе). Обследование органов малого таза не будет проводиться без вашего согласия, и у вас также будет возможность иметь кого-нибудь с вами во время процедуры.

Беременность

Поскольку железодефицитная анемия часто встречается во время беременности, если у вас есть заболевание во время беременности, вашему терапевту, как правило, не нужно искать какие-либо другие первопричины.

Ваш терапевт будет искать альтернативную причину только в том случае, если у вас особенно низкий уровень гемоглобина или если ваши симптомы или история болезни предполагают, что ваша анемия может быть вызвана другими факторами.

Реферал

Ваш терапевт может направить вас к гастроэнтерологу (специалисту по лечению заболеваний пищеварительной системы), который сможет провести более тщательное обследование, например, если:

• Ваш терапевт обнаружил отклонение от нормы во время ректального обследования
• Вы страдаете анемией и испытали внезапную или необъяснимую потерю веса
• Вы женщина, у которой нет менструации (менструация) и у вас очень низкий уровень гемоглобина

Очень важно обратиться к специалисту, если его рекомендует ваш терапевт.Это позволит как можно скорее диагностировать более серьезные заболевания.

Например, в редких случаях желудочно-кишечное кровотечение может быть вызвано раком. Чем раньше будет обнаружен рак желудочно-кишечного тракта, тем быстрее его можно будет вылечить и тем выше ваши шансы на полное выздоровление.

Если вы женщина с обильными менструациями (меноррагия), вас могут направить к гинекологу, если вы не ответите на лечение препаратами железа.

Почему я устал — у меня дефицит железа?

Чувствуете усталость и задаетесь вопросом, не имеет ли к этому какое-то отношение ваша еда? Прежде чем переходить к добавкам железа, обязательно продолжайте читать.

Чувствуете сильную усталость в последнее время, но не можете определить причину? Вы можете задаться вопросом, не хватает ли в вашем организме железа. Это общий вывод, к которому нужно спешить, и легко понять, почему: недостаток железа — одна из самых распространенных проблем с дефицитом питательных веществ в Австралии.

Железо — это минерал, который мы получаем с различными продуктами животного и растительного происхождения.Организм не может вырабатывать железо, поэтому важно, чтобы мы получали его с пищей. Основная роль железа заключается в производстве красных кровяных телец. Железо в нашей крови доставляет кислород ко всем клеткам тела — это очень важная задача!

Но — и это БОЛЬШОЕ но — поспешные выводы могут быть опасны для нашего здоровья, когда дело касается железа. Если вы когда-нибудь думали о приеме добавок железа и сначала не обращались к врачу, вам нужно продолжить чтение.

Насколько распространен дефицит железа?

Дефицит железа очень распространен, особенно у женщин.По оценкам, каждая четвертая австралийская женщина имеет низкий уровень железа по сравнению с каждым 30 мужчиной.

Основными причинами низких запасов железа являются:

• недостаточное употребление продуктов, богатых железом
• проблемы с усвоением железа
• кровопотеря.

Организм неплохо сохраняет железо, но нам все еще нужно его регулярно получать из пищи. Когда наше потребление железа постоянно ниже, чем наши потребности в железе, организм постепенно истощает его запасы.Низкие запасы железа могут прогрессировать до дефицита железа, а затем и до железодефицитной анемии.

Кто больше всего подвержен риску низкого содержания железа?

Девочки-подростки и женщины особенно предрасположены к низкому уровню железа из-за кровопотери во время менструации и повышенной потребности в железе во время беременности. Из-за увеличения потерь женщинам репродуктивного возраста требуется более чем в два раза больше железа, чем мужчинам, но они с меньшей вероятностью будут есть достаточно богатой железом пищи.

Младенцы и дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа и нуждаться в постоянных источниках железа для поддержки роста.Продукты, богатые железом, являются важной первой пищей для детей, которые начинают твердую пищу.

Люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету, могут подвергаться риску низкого содержания железа, поскольку растительные источники железа не так легко усваиваются организмом, как животные источники, такие как мясо.

Различные заболевания могут снизить способность организма усваивать железо (например, глютеновая болезнь) или увеличивать кровопотери (в том числе язва желудка). Спортсмены с регулярными и интенсивными программами тренировок также подвержены риску развития дефицита железа.

Симптомы дефицита железа

Истощение запасов железа обычно происходит довольно медленно, и в результате вы можете не заметить никаких симптомов с самого начала. Ранние симптомы могут включать чувство небольшой усталости или усталости. По мере того как низкий уровень железа прогрессирует до дефицита железа и анемии, симптомы могут стать более заметными. К ним могут относиться:

• крайняя усталость и слабость
• одышка
• быстрое или нерегулярное сердцебиение
• головокружение и ощущение слабости
• головная боль
• холодные руки и ноги
• болезненный или воспаленный язык
• ломкие ногти
• кожа светлее, чем обычно.

Опасности самодиагностики дефицита железа

Даже если у вас есть симптомы дефицита железа или вы считаете, что в вашем рационе мало железа, важно не диагностировать дефицит железа самостоятельно и не прописывать себе препараты железа.

Это потому, что дефицит железа имеет много общих симптомов с противоположным состоянием — перегрузкой железом. Расстройство, связанное с перегрузкой железом, также известное как наследственный гемохроматоз, является наиболее распространенным генетическим заболеванием в Австралии, которым страдает один из 200 австралийцев североевропейского происхождения.

Люди с гемохроматозом поглощают слишком много железа из своего рациона. Если не лечить, это может привести к артриту, повреждению печени и преждевременной смерти. Если человек по ошибке принимал добавки с железом, думая, что у него низкий уровень железа, но на самом деле у него был гемохроматоз, это могло привести к серьезным проблемам.

Вот почему так важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, включая железо. Хотя добавки широко доступны в супермаркетах и ​​аптеках, они могут принести больше вреда, чем пользы.

Как узнать, есть ли у вас низкий уровень железа

Единственный способ узнать, есть ли у вас дефицит железа, — это провести анализ крови. Анализ крови покажет, есть ли у вас низкий уровень железа и где вы находитесь в спектре дефицита железа. Могут потребоваться другие тесты, чтобы определить, есть ли основная причина низкого уровня железа, такая как нарушение абсорбции.

Ваш врач может порекомендовать добавки железа, если у вас очень низкий уровень железа или ваши потребности очень высоки. Следуйте советам врача о том, как часто вам нужно их принимать и как долго.

Получение большего количества железа с пищей

Большинство людей могут получить достаточно железа, соблюдая сбалансированный и разнообразный рацион, включающий продукты из пяти пищевых групп. Если у вас низкий уровень железа, полезно посмотреть, достаточно ли вы едите богатых железом продуктов в течение дня.

Железо, содержащееся в пищевых продуктах животного происхождения, легче усваивается нашим организмом. К ним относятся:

• Красное мясо, такое как говядина и мясо кенгуру
• Субпродукты, особенно печень
• Белое мясо, например, курица и индейка
• Рыба
• Яйца

Растительные источники железа включают:

• Зеленые овощи, такие как шпинат, свекла и брокколи
• Бобовые и бобовые, такие как чечевица и фасоль
• Орехи и семена
• Зерновые, включая цельнозерновые и обогащенный железом хлеб и злаки
• Сушеные фрукты, особенно абрикосы.

Хотя эти продукты являются важными источниками железа, не забывайте есть их как часть сбалансированной и разнообразной диеты. Ознакомьтесь с инфографикой HealthDirect о продуктах, содержащих железо, с примерами того, как добавить в свой рацион продукты, богатые железом.

Вы можете повысить способность своего организма усваивать железо, употребляя в пищу важные источники железа наряду с источниками витамина С. Фрукты и овощи являются лучшими источниками витамина С, особенно если их есть в сыром виде. Вы можете добавить перец в жаркое из говядины, дольки апельсина в салат из нута, помидоры в яйца на завтрак или клубнику в миску с хлопьями.Комбо бесконечны!

Если вам нужна помощь в снижении потребления железа с пищей, обратитесь к аккредитованному практикующему диетологу.

Железодефицитная анемия | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое железодефицитная анемия?

Самая частая причина анемии — недостаток железа. Это называется дефицитом железа.
Железо необходимо для выработки гемоглобина. Гемоглобин — это часть красных кровяных телец, которая
переносит кислород к телу.Большая часть железа в вашем организме хранится в гемоглобине.

Что вызывает железодефицитную анемию?

Железодефицитная анемия может быть вызвана следующими причинами:

• Диета с низким содержанием железа. Вы получаете железо от
  продукты, которые вы едите. Но на каждые 10-20 мг железа всасывается только 1 мг железа.
  ты
  принять. Если у вас плохое питание, у вас может быть некоторый уровень дефицита железа.
  анемия.
• Кузовные изменения. Вашему организму нужно больше железа и больше красных кровяных телец, когда оно проходит через определенные
  изменения. Эти изменения включают скачки роста, беременность и период лактации.
• GI (желудочно-кишечный тракт)
  проблемы.
  Ваше тело не может хорошо усваивать железо после некоторых хирургических вмешательств на желудочно-кишечном тракте. Большинство
  железа, поступающего с пищей, всасывается в верхних отделах тонкой кишки.Какие-то проблемы
  в желудочно-кишечном тракте может повлиять на то, насколько хорошо вы усваиваете железо. Операция или лекарства, которые останавливают
  Производство кислоты в желудке также уменьшит количество усваиваемого железа.
• Кровопотеря. Потеря крови может вызвать
  уменьшение железа. Источники кровопотери могут включать кровотечение из ЖКТ, мочевыводящие пути.
  кровотечение, менструальное кровотечение или травма.

Кто подвержен риску железодефицитной анемии?

Люди, которые испытывают повышенную потребность в железе, подвержены риску этого состояния.Сюда входят:

• Младенцы, маленькие дети и подростки
  из-за их быстрого роста
• Девочки-подростки и женщины детородного возраста
  возраст из-за менструации
• Беременные
• Любой человек с кровопотерей
• Люди с почечной недостаточностью
• Люди, перенесшие обход желудочного анастомоза
  операция, потому что они поглощают меньше железа

Каковы симптомы железодефицитной анемии?

Симптомы у каждого человека будут очень.Симптомы могут включать:

• Бледность или отсутствие цвета кожи
• Раздражительность
• Недостаток энергии или легкая утомляемость (утомляемость)
• Учащение пульса (тахикардия)
• Болезненный или опухший язык
• Желание есть непродовольственные товары, такие как
  грязь или лед (состояние, называемое пика)
• Чувство головокружения
• Головные боли

Симптомы железодефицитной анемии могут быть похожи на другие заболевания крови или состояние здоровья.
проблемы.Всегда обращайтесь к своему врачу за диагнозом.

Как диагностируется железодефицитная анемия?

Ваш лечащий врач может подумать
у вас железодефицитная анемия на основании ваших симптомов и полного анамнеза
а также
физический осмотр. Это состояние часто обнаруживается с помощью анализа крови, который измеряет
количество присутствующего гемоглобина и количество железа в крови.Другие тесты могут
включать:

• Дополнительные анализы крови. Это сделано для проверки
  утюг.
• Аспирация или биопсия костного мозга. Небольшое количество кости
  жидкость костного мозга (аспирация) или твердая ткань костного мозга (называемая центральной биопсией)
  взятый. Их часто берут с тазовых костей. Образец проверяется на
  количество, размер и зрелость клеток крови или аномальных клеток.Биопсия костного мозга
  является
  нечасто требуется для постановки диагноза дефицит железа. Анализы крови часто
  достаточно.
• Верхняя или нижняя эндоскопия. Эти тесты могут помочь исключить источник кровопотери.

Как лечится железодефицитная анемия?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья.Это
также будет зависеть от степени тяжести состояния.

Лечение может включать
следующий.

Диета, богатая железом

Может помочь диета, состоящая из продуктов, богатых железом. Хорошие источники железа включают:

• Мясо, такое как говядина, свинина, баранина, печень и другие субпродукты
• Домашняя птица, такая как курица, утка, индейка (особенно темное мясо) и печень
• Рыба, например моллюски, в том числе моллюски, мидии, устрицы, сардины и анчоусы
• Листовая зелень из семейства капустных, например брокколи, капуста, зелень репы и капуста
• Бобовые, такие как фасоль лима и зеленый горошек
• Сухие бобы и горох, например пинто
  фасоль, черноглазый горох и консервированная запеченная фасоль
• Цельнозерновой хлеб и булочки дрожжевой
• Обогащенный железом белый хлеб, макаронные изделия, рис и крупы

Добавки железа

Добавки железа принимают
рот (орально).Их можно принимать в течение нескольких месяцев, чтобы снизить уровень железа в организме.
кровь. Эти добавки могут вызывать расстройство желудка и обесцвечивать стул. Брать
их натощак или с апельсиновым соком. Это может помочь увеличить количество железа.
впитывается. Добавки работают намного лучше, чем одни только диетические изменения.

Вы также можете получать железо внутривенно, если добавок недостаточно.
утюгом, иначе вы не можете терпеть их пероральный прием.

Проверка источника кровопотери

Это может включать верхнюю эндоскопию или колоноскопию.

Можно ли предотвратить железодефицитную анемию?

Лучший способ предотвратить железодефицитную анемию — придерживаться хорошо сбалансированной диеты,
включает продукты, богатые железом.Поговорите со своим врачом о приеме добавок железа.
если вы или ваш ребенок:

• Не могу есть диету, богатую железом
• Обильные месячные
• Есть другие факторы риска

Люди с железодефицитной анемией

Дефицит железа может быть кратковременным
(временный). Но если у вас обильные месячные или другие факторы риска, вы можете
нужно
заниматься этим всю свою жизнь.Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые железом.
Также поговорите со своим врачом о приеме добавок железа. Обязательно обращайтесь к любым
основная кровопотеря или состояние, которое может вызвать анемию.

Основные сведения о железодефицитной анемии

• Железодефицитная анемия — наиболее частая причина анемии. Это связано с низким уровнем
  железа в крови.
• Причины включают диету с низким содержанием железа, изменения тела, проблемы в желудочно-кишечном тракте,
  и кровопотеря.
• К группе наибольшего риска относятся дети и подростки, женщины детородного возраста и люди
  при почечной недостаточности.
• Общие симптомы включают усталость, бледность, раздражительность и учащенное сердцебиение.
• Лечение включает употребление в пищу богатых железом
  продукты, прием добавок железа или настоя железа и выяснение, есть ли
  основная кровопотеря.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик
  ты.
• При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения,
  или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также
  знать, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого
  посещение.