Постоянная усталость у женщин причины: причины, что делать, как лечить?

Синдром хронической усталости. Диагностика и лечение в Клиническом госпитале на Яузе. Москва.

Если пациент на протяжении долгих месяцев ощущает беспричинную усталость и недомогание, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить наличие синдрома хронической усталости (СХУ). В Клиническом госпитале на Яузе при подозрении на СХУ проводится комплексная диагностика, включающая консультации специалистов различного профиля и назначенные ими исследования, по результатам которой индивидуально подбирается лечение. Оно может включать психотерапевтические сеансы, общеукрепляющую терапию, курс гомеопатии, физиолечение (массаж) и др.

Синдром хронической усталости — состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которое не прекращается после отдыха и продолжается более полугода.

Заболевание известно с середины 80х. С этого времени число страдающих СХУ в мире постоянно увеличивается. Заболевают им преимущественно женщины в возрасте от 25 до 45 лет (до 80% случаев).

Вопрос о причинах заболевания и о механизме его возникновения до конца не ясен. Чаще всего его связывают с перенесенной вирусной или бактериальной инфекцией. Это может быть грипп, ОРВИ, некоторые виды гепатитов, эндокардит, пневмония и др. Нередко толчком к развитию синдрома является реакция организма на оперативное лечение, тяжелые роды, сильный или хронический стресс. Основной причиной СХУ на данный момент считается истощение иммунной системы человека. С другой стороны, есть указание на недостаток в крови L карнитина и дефицит АТФ, как энергопродуцирующей субстанции.

Важнейшими критериями диагностики СХУ является:

• продолжительность проявлений симптомов заболевания 6 месяцев и более.
• отсутствие иных заболеваний, способных вызвать подобные симптомы.

Для синдрома хронической усталости характерно прогрессирование симптомов, постепенное ухудшение состояния. Каких-либо объективных, лабораторных данных, подтверждающих наличие СХУ, на данный момент не имеется. Но в процессе диагностики необходимо исключить наличие хронических очагов воспаления и соматических заболеваний со схожими симптомами.

Поэтому в Клиническом госпитале на Яузе в процессе диагностики пациентов с подозрением на СХУ консультируют терапевт, иммунолог, эндокринолог, ревматолог, невролог и врачи иных специальностей.

Лечение

Общие принципы лечения СХУ направлены на оздоровление образа жизни пациента, улучшение работы иммунной системы, стабилизацию его психоэмоционального состояния. Значительную часть из них может воплотить в жизнь только сам пациент. Задача врача состоит в убеждении в необходимости соблюдения этих мер для улучшения состояния.

• Упорядочение соотношения труда и отдыха, рациональная физическая нагрузка.
• Диетотерапия: нормализация режима питания, рациональная диета разгрузочного характера.
• Витаминотерапия, преимущественно витамины группы В.
• Массаж, ЛФК, гидротерапия, например, плавание.
• Рациональная психотерапия, аутогенная тренировка, групповые психотерапевтические методы.
• Иммунокорректоры и/или адаптогены.
• Вспомогательные, симптоматические лекарственные средства, например, ноотропы, энтеросорбенты, дневные транквилизаторы. Фармакотерапию должен назначать и контролировать её эффективность только врач.

Комплексные диагностика и лечение синдрома хронической усталости Клиническом госпитале на Яузе улучшат состояние пациента и вернут ему хорошее самочувствие.

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.

 

Слабость, потеря мышечной силы — причины, обследование и лечение в Астрахани | Симптомы

Опухоли головного мозга

Признаки: Головные боли, изменения характера, дезориентация, трудности с концентрацией, сонливость, потеря равновесия и координации, а также паралич и онемение, иногда припадки.

Рассеянный склероз (затрагивает головной мозг, спинной мозг)

Признаки: Обычно другие симптомы нарушения функции нервной системы (потеря чувствительности, потеря координации и нарушения зрения). Слабость, которая имеет преходящий характер, иногда затрагивает различные части тела,ухудшается во время жаркой погоды.

Инсульт

Признаки: Внезапные симптомы:слабость или паралич, обычно с одной стороны тела; нарушения или потеря чувствительности с одной стороны тела, затрудненная речь, иногда неразборчивая речь, спутанность сознания, мутность, размытость или потеря зрения, в особенности в одном глазу, головокружение или потеря равновесия и координации.

Острый поперечный миелит (внезапное воспаление спинного мозга)

Признаки: Покалывание, онемение или мышечная слабость, которые быстро развиваются (от нескольких часов до нескольких дней), начинаются в стопах и поднимаются вверх. Обычно плотное охватывающее напряжение вокруг грудной клетки или живота, часто затрудненное мочеиспускание. При тяжелом поражении потеря контроля над функцией мочевого пузыря и кишечника и/или снижение половой реакции, в том числе эректильная дисфункция у мужчин. У пациентов с 

рассеянным склерозом, воспалением кровеносных сосудов, страдающих болезнью Лайма или сифилисом.

Синдром конского хвоста (вследствие давления на несколько корешков спинномозгового нерва) Признаки: Потеря ощущений в верхней внутренней части бедер, в ягодицах, мочевом пузыре, гениталиях.  Обычно боль в пояснице, слабость в обеих ногах Потеря контроля над функцией мочевого пузыря и кишечника и/или снижение половой реакции, в том числе эректильная дисфункция у мужчин. Возникает у больных с разрывом или грыжей диска, распространением злокачественной опухоли на спинной мозг.

Компрессия спинного мозга (острая)

Признаки: Симптомы развиваются в течение нескольких часов или дней. Слабость или паралич ног и иногда рук, а также потеря чувствительности. При наличии абсцессов или опухолей ощущение болезненности при касании участка компрессии. Возникает у больных абсцессами, гематомами, травмами шеи или спины, раком.

Компрессия спинного мозга (хроническая)

Признаки: Симптомы проявляются в течение от нескольких недель до нескольких месяцев. При тяжелом поражении потеря контроля над функцией мочевого пузыря и кишечника и/или снижение половой реакции, в том числе эректильная дисфункция у мужчин. Возникает у больных с шейным спондилезом, стенозом позвоночного канала, с некоторыми опухолями.

Компрессия корешка спинномозгового нерва разорванным диском

Признаки: Слабость, онемение или и то, и другое в одной ноге или руке. Обычно боль в спине или шее, стреляющая вдоль ноги или руки.

Боковой амиотрофический склероз (БАС)

Признаки: Прогрессирующая мышечная слабость, которая часто начинается в кистях, иногда затрагивает одну сторону в большей степени, чем другую. Неуклюжесть, непроизвольные сокращения мышц и мышечные спазмы. Слюнотечение и затруднения в речи и глотании. По мере прогрессирования нарушения затрудненное дыхание и в итоге смертельный исход.

Постполиомиелитный синдром

Признаки: Быстрая мышечная усталость и прогрессирующая мышечная слабость. Иногда подергивание мышц и потеря мышечной ткани. У людей, переболевших полиомиелитом.

Синдром Гийена — Барре

Признаки: Слабость и часто потеря чувствительности, которые обычно начинаются в обеих ногах, затем продвигаются вверх к рукам. При тяжелой степени — затруднения в глотании и дыхании.

Повреждение нерва

Признаки: Мышечная слабость, которая часто начинается в обеих стопах, затем затрагивает кисти, затем поднимается вверх по ногам и рукам. Потеря чувствительности, обычно до появления мышечной слабости, исчезновение рефлексов. Возникает у  пациентов со злоупотреблением алкоголем, с сахарным диабетом,  с инфекциями  (дифтерией, гепатитом С, ВИЧ-инфекцией,  с болезнью Лайма или сифилисом), с саркоидозом,  с дефицитом витаминов (дефицитом тиамина, витамина B6 или витамина B12).

Наследственные невропатии (болезнь Шарко-Мари-Тута)

Признаки: Истощение (атрофия) мышц, иногда потеря рефлексов. Потеря чувствительности, включая способность ощущать положение конечностей, вибрацию, боль и температуру.

Ботулизм 

Признаки: Сначала часто сухость во рту, опущенные веки, нарушения зрения (например, двоение зрения), затруднения в глотании и речи, а также быстро прогрессирующая мышечная слабость, часто начинающаяся на лице и перемещающаяся вниз по телу. Если источником является зараженная пища — тошнота, рвота, желудочные спазмы и диарея.Отсутствие изменений в чувствительности.

Миастения гравис

Признаки: Слабые и опущенные веки, двоение зрения, затруднения в речи и глотании, а также слабость в руках и ногах. Чрезмерная слабость затронутых мышц, которая отмечается после нагрузки на мышцы, проходит в состоянии покоя, появляется снова при повторной нагрузке на мышцы.

Отравление органическими фосфатами (инсектицидами)

Признаки:Слезящиеся глаза, размытое зрение, повышенное слюноотделение, потливость, кашель, рвота, частая дефекация и мочеиспускание, а также мышечная слабость при наличии подергиваний.

Ботулотоксин

Признаки: Слабость мышц, в которые вводился препарат, или иногда всех мышц.

Нарушение мышечной функции вследствие употребления алкоголя, кортикостероидов или различных других препаратов.
Признаки: Слабость, обычно сначала приводящая к затруднениям при вставании или подъеме рук над головой. Использование лекарственных препаратов, вызывающих повреждение мышц (статинов). Если причиной является употребление алкоголя или определенных препаратов — ломота в мышцах и боль

Вирусные инфекции, вызывающие мышечное воспаление

Признаки: Ломота в мышцах и боли, усиливающиеся при движении, особенно при ходьбе. Иногда повышенная температура, насморк, кашель, боль в горле и/или утомляемость.

Состояния и заболевания, вызывающие общую мышечную атрофию

Признаки: При наличии очевидных признаков нарушения.Потеря мышечной ткани. Возникает вследствие ожогов, онкологических заболеваний, бездействия вследствие продолжительного постельного режима или обездвиживания в гипсовой повязке, сепсиса, голодания

Нарушение баланса электролитов 

Признаки: Слабость, которая затрагивает все тело, имеет преходящий характер, 

часто сопровождается мышечными спазмами и подергиваниями. Возникает вследствие определенных заболеваний или применения диуретиков.

Мышечные дистрофии (мышечная дистрофия Дюшенна и тазово-плечевая мышечная дистрофия)

Признаки: Прогрессирующая мышечная слабость, которая может начинаться в младенческом, детском или взрослом возрасте, в зависимости от типа может быстро прогрессировать, приводя к ранней смерти. При некоторых типах — патологическое искривление позвоночника (сколиоз) и слабость спинных мышц, которые часто развиваются в детском возрасте.

Синдром хронической усталости (СХУ) — симптомы, причины и лечение, диагностика хронической усталости в Клинике Expert Clinics

Синдром хронической усталости – это болезнь, которая характеризуется ощущением длительной усталости, не проходящей даже после продолжительного отдыха.

Почувствовать утомление после рабочего дня – это нормально и даже полезно, потому что это ощущение защищает организм от перегрузок. Если человек просто устал, то согласно физиологии, ему достаточно поспать, переключить своё внимание на другую сферу. Это помогает восстановиться и вернуться к нормальной жизни.

Но если усталость беспрерывно продолжается несколько месяцев и не устраняется даже после продолжительного отдыха, то мы имеем дело с хронической усталостью.

Записаться на консультацию

Причины СХУ

Разберем основные причины хронической усталости.

• Главным ее возбудителем является вирус герпеса. Он имеется у 90 % населения планеты.

Вирус герпеса живет в организме человека внутриклеточно в скрытой форме, не давая о себе знать. Только под влиянием неблагоприятных условий он начинает активно действовать. В этот момент в борьбу вступает иммунная система. Она обезвреживает вирусы с помощью специальных защитных клеток – фагоцитов. Состояние организма, при котором он слабеет, называется иммуносупрессией. Это значит, что количество фагоцитов слишком мало, чтобы противостоять вирусам.

• Вторая важнейшая причина – стресс. На протяжении всего дня наша нервная система подвергается негативным воздействиям. Если на короткий промежуток времени гормоны стресса помогают организму (стимулируют желание чего-то достичь), то в долгосрочной перспективе они начинают негативно влиять на метаболизм, органы и системы организма. Могут появиться функциональные нарушения: пропадает сон, аппетит, повышается тревога. Также возникают органические изменения. Например, гастрит или язва желудка.

Таким образом, если стресс становится постоянным, ресурсы нашего организма истощаются, и человек не может нормально реагировать на внешнюю агрессию.

Симптомы заболевания

Синдром хронической усталости (СХУ) – это болезнь больших городов, высокого ритма жизни, молодых, трудолюбивых и целеустремленных людей, которые взяли на себя большие обязательства. Этот недуг начинается внезапно, как простуда. Без каких-то видимых причин он лишает человека интереса к жизни.

К симптомам СХУ относят:

• Выраженная слабость, которая длится несколько месяцев.

• Быстрая утомляемость.

• Постоянно чувство сонливости.

• Не хочется выполнять даже самую простую домашнюю работу.

• Большой дискомфорт вызывает даже дорога на работу.

• Ни отдых, ни положительные эмоции не помогают восстановить бодрость.

• Человек забрасывает свои хобби, увлечения, занятия спортом. Далее в «черный» список попадают друзья, родственники, потому что на общение с ними тоже не остается ни сил, ни желания.

Важно обратить внимания и на физические проявления:

• Боль в горле.

• Воспаление лимфоузлов.

• Повышение температуры тела до 37-37,5 градусов.

• Боль в мышцах и суставах. Она носит мигрирующий характер – возникает в разных местах.

Перезвоните мне

Диагностика и лечение синдрома хронической усталости в Expert Clinics

Хроническая усталость может быть не только следствием профессионального выгорания, но и симптомом болезней. Поэтому в первую очередь нужно обратиться к доктору, сдать анализы и проверить работу внутренних органов.

В нашем штате — врачи антивозрастной медицины, имеющие обширный опыт работы с синдромом хронической усталости. Они владеют инструментами значительного улучшения состояния таких больных.

Что нужно для успешного лечения СХУ?

• Сдать анализ крови и мочи. Концентрация вирусных частиц герпеса (вирусы Эпштейн-Барр, цитомегаловирусы, ретровирусы) превышаются у людей с СХУ в два раза. А повышенные уровни адреналина и кортизола говорят о стрессе.

• Придерживаться правильной диеты. Исследования показали, что у людей с СХУ существует дефицит многих полезных компонентов и они хуже усваиваются. Важно, например, употреблять пищу, богатую железом. Оно обеспечивает транспорт кислорода. Часто в рационе людей с хронической усталостью присутствуют сладости и фастфуд, которые дают кратковременный прилив энергии. Лучше всего придерживаться дробного питания: небольшие порции каждые 2-3 часа. Так организм постоянно получает энергию.

• Легкие физические нагрузки также помогут держать себя в тонусе.

• Научиться противостоять губительному влиянию стресса. Если нельзя изменить обстоятельства, то нужно изменить свое отношение к ним. Методы для каждого человека индивидуальны. Но в любом случае важно владеть приемами саморегуляции и не позволять себе погружаться в стрессовые ситуации с головой.

• Нормализовать режим дня. Если работать больше 10 часов в сутки, а после работы все равно думать о делах, то шансы заболеть СХУ резко вырастают.

• Пересмотреть приоритеты и понять, действительно ли обрушившиеся на вас проблемы нельзя решить.

Таким образом, постоянная гонка за успехом, желание понравиться, излишний трудоголизм и перфекционизм снижают способности иммунной системы, делая нас крайне уязвимыми.

Квалифицированные специалисты международного уровня Expert Clinics помогут вам не только устранить СХУ, но и разобраться в его причинах, а также выровнять дефициты полезных веществ и найти способы самостоятельного управления подобными состояниями.

По результатам обследования подбирается комплексное, индивидуальное и действенное лечение синдрома хронической усталости.

Записаться

как недостаток железа вызывает постоянную усталость

Анемия — это состояние, при котором в крови недостаточно эритроцитов и гемоглобина. Гемоглобин является сложным белком, он похож на шарик и занимается переносом кислорода в крови — этакий автобус для молекул, жизненно необходимых каждому нашему органу и каждой клетке. Также гемоглобин забирает из клеток углекислый газ и протоны водорода, доставляет их к лёгким, а человек избавляется от них с выдохом. Если гемоглобина мало, то кислорода в клетках недостаточно, а углекислого газа становится больше. 

Железо играет в строении гемоглобина важнейшую роль. Именно к нему присоединяется кислород на пути к органам и тканям, а углекислый газ — в обратном направлении к лёгким.

Существует множество причин, по которым в организме может образовываться недостаток эритроцитов и гемоглобина, начиная от постоянных кровотечений и заканчивая онкологическими заболеваниями. Наша сегодняшняя тема — самая частая по распространённости анемия, причиной которой является недостаток железа. 

Ответ на вопрос, почему в организме вдруг может появиться дефицит железа, казалось бы, очевиден — железо не поступает в достаточном количестве с пищей из-за различных диет, ограничений или просто несбалансированного питания. Но, хоть это и является одной из причин, основная всё-таки скрывается чуть глубже, и это — кровопотери. 

Когда дело касается женщин, догадаться несложно, что дело в аномальных маточных кровотечениях — когда во время менструаций выделяется гораздо больше крови, чем нужно, или кровотечения случаются вне цикла. Часто женщина считает, что слишком обильные менструации являются нормой, но именно так она и теряет драгоценное железо. Чересчур обильные менструации — повод посетить гинеколога, так как вполне возможно, что они могут быть вызваны миомой матки (доброкачественной опухолью маточной ткани). Также дефицит железа может вызвать беременность, поэтому беременным женщинам необходимо более тщательно следить за уровнем железа.  

С женщинами разобрались, а откуда же кровотечения у мужчин? Самые частые — из пищеварительного канала. Диагностировать их очень трудно, так как эти маленькие ранки в пищеводе или желудке потихонечку кровят, не вызывая заметных симптомов, одновременно с этим истощая запасы железа в организме. Также общими для мужчин и женщин причинами являются гастриты, язвы, геморрой и опухоли. 

Алиментарное, то есть пищевое происхождение дефицита железа встречается при различных диетах с недостатком железа в рационе — например, при вегетарианстве и веганстве, при голодании, а также при постоянном питании только углеводами. 

Следующая причина — нарушение всасывания железа при достаточном его поступлении в организм. Это происходит при повреждениях оболочки желудочно-кишечного тракта: из-за гастритов, воспалительных или рубцовых заболеваний тонкой кишки, а также после операций по удалению части тонкой кишки. 

Различают три периода дефицита: прелатентный, латентный и железодефицитная анемия. Первые два периода без анализов обнаружить практически невозможно, а вот железодефицитная анемия имеет выраженную клиническую симптоматику. 

На прелатентной стадии происходит истощение запасов железа. В организме железо депонируется в форме ферритина, и вот его снижение уже является тревожным звоночком, несмотря на то, что никаких симптомов на этой стадии не возникает. 

Латентная стадия характеризуется развитием так называемого сидеропенического синдрома — извращение вкуса, пристрастие к острой и пряной пище, мышечная слабости и бледность кожи. Тут в анализах будет не только снижение ферритина, но и снижение железа в сыворотке. 

И наконец, третья стадия, железодефицитная анемия. Тут уже налицо очевидные проявления: сухость кожи и волос, ломкие слоящиеся ногти, заеды. Пациенты  жалуются на постоянную слабость и очень быструю утомляемость, невозможность долго концентрироваться на задачах, головокружения и даже обмороки. Чем дольше человек находится в этом состоянии, тем выраженнее становятся симптомы, ведь организм постоянно недополучает кислород.  

Железодефицитная анемия ухудшает качество жизни и истощает организм. К счастью, чтобы вовремя поймать начавшиеся изменения, достаточно мониторить уровень ферритина и внимательно прислушиваться к своему организму. Постоянная усталость — это ненормальное состояние, как и головокружения. 

Также ещё одной хорошей новостью является то, что существуют проверенные и действенные способы лечения препаратами железа, результаты которых видны уже после короткого времени. 

Так что следите за своим здоровьем и не забывайте проверять ваш организм, ведь чтобы предотвратить заболевание достаточно всего лишь вовремя его обнаружить. 

постоянная усталость, повышенное давление и учащенный пульс могут быть поводом обратиться к врачу

Чем опасны проблемы с щитовидной железой и как их не допустить, рассказала «КП-Самара» врач-эндокринолог, врач УЗД федеральной сети медицинских центров «МЛЦ» Ирина Аветисян.

Ощущения комка в горле, нехватки воздуха, жжения в области шеи — могут быть признаками проблем с щитовидной железой. Этот маленьких орган весом всего 15-20 граммов отвечает почти за все процессы в нашем теле. При этом выявить заболевания щитовидной железы самостоятельно практически невозможно. В чем сложность и где помогут здоровью щитовидки, корреспонденты «КП-Самара» подробно узнали у врача-эндокринолога, врача УЗД федеральной сети медицинских центров «МЛЦ» Ирины Аветисян. — Неприятные ощущения в зоне шеи не всегда говорят о проблемах с щитовидной железой. Но если вам неприятно носить водолазки, есть чувство удушья, лучше проконсультироваться с терапевтом, который для дальнейшего обследования может направить к эндокринологу, — обращает внимание врач Ирина Аветисян.

Маленький, но важный орган

Свое название щитовидная железа получила из-за местонахождения — перед щитовидным хрящом гортани, в нижней части шеи. Железа имеет форму бабочки: две доли и перешеек.

— Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны: тироксин и трийодтиронин, которые влияют на все клетки и ткани организма. Они регулируют скорость процессов обмена веществ и отвечают за множество жизненно важных функций: регулируют функции головного мозга, нервной системы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, репродуктивную функцию, работу молочных, половых желез и за многое другое, — объясняет врач. — Поэтому даже легкое нарушение сразу отражается на самочувствии человека.

Самарцы в зоне риска?

Врачи отмечают, что с проблемами щитовидной железы чаще сталкиваются женщины, а одна из причин этих проблем — недостаток йода.

— В Самарской области проблемы с щитовидной железой действительно очень распространены, сказывается недостаток йода и не только, — рассказывает Ирина Аветисян. — Есть много скрытых форм заболевания щитовидной железы, о которых человек может не догадываться, списывать симптомы на усталость и стресс.

Врач отмечает, что профилактика йодом, конечно, нужна, но только после консультации с врачом. Самовольничество в этом вопросе может стать причиной других серьезных проблем со здоровьем.

Проблемы с щитовидной железой могут передаваться по наследству, поэтому в зоне риска те, чьи родные проходили лечение от болезней щитовидной железы. Многие проблемы с щитовидкой могут провоцировать стрессовые ситуации. Особенно внимательно к этому органу стоит относиться мужчинам с сексуальной дисфункцией, людям старше 45-50 лет, особенно если у них есть заболевания сердца и они проходят лечение у кардиолога. Поддержать здоровье щитовидки стоит и женщинам в период гормональной перестройки, например, в период климакса, а также женщинам, которые планируют беременность.

— Проблемы с щитовидной железой сразу не решить, процесс восстановления идет медленно. Полного лечения эндокринной системы нет. Все эндокринные заболевания — хронические. Цель врача — ремиссия, привести гормоны в норму, — предупреждает Ирина Аветисян. Чем раньше начать лечение, тем меньше будет последствий, поэтому откладывать на потом решение этого вопроса не стоит.

Симптомы, которые важно не пропустить

У щитовидной железы много заболеваний. Самостоятельно ставить себе диагноз по информации из телепередачи или от соседки не надо. Основные проблемы с щитовидкой: гипотиреоз, тиреотоксикоз, зоб и онкология. Гипотиреоз — нехватка гормонов щитовидной железы, тиреотоксикоз — переизбыток гормонов щитовидной железы.

— Чаще встречается гипотиреоз, бороться с ним немного легче. Среди симптомов гипотиреоза — плаксивость, раздражительность, выраженная утомляемость, слабость, разбитое состояние после полноценного восьмичасового сна, депрессивное состояние. Может быть отечность пациента, — отмечает врач.

Тиреотоксикоз имеет более сложное течение и у каждого пациента проявляется по-своему.

— Симптомы тиреотоксикоза немного иные: выраженный тремор, учащенное сердцебиение, есть также плаксивость и раздражительность, но в отличие от подавленного, заторможенного состояния при гипотиреозе пациенты с тиреотоксикозом очень эмоциональные, активные. При тиреотоксикозе щитовидная железа может увеличиться. Спровоцировать тиреотоксикоз могут какие-то сильные переживания, — рекомендует сохранять спокойствие в любой ситуации Ирина Аветисян.

Лечение тиреотоксикоза проходит под строгим контролем врача. Дозировка препаратов подбирается для каждого пациента индивидуально.

— У тиреотоксикоза сильные осложнения, например, эндокринная офтальмопатия, в народе более известная как пучеглазие. При этой болезни глаза становятся более выраженными. Полностью вылечить данное заболевание очень сложно. При тиреотоксикозе часто пациент резко теряет вес. Заболевание может сказаться на здоровье сердца, особенно у мужчин. Если железа беспорядочно работает, выделяет излишние гормоны, может потребоваться хирургическая операция. Естественно, после оперативного лечения возникает гипотиреоз, т.е. нехватка гормонов. Но лучше компенсировать недостаток гормонов, чем страдать от их избытка, — серьезно констатирует Ирина Аветисян.

Любые проблемы с щитовидной железой, ко всему прочему, отягощают другие заболевания и могут даже стать причиной бесплодия у женщин или сексуальной дисфункции у мужчин. К сожалению, в обычных поликлиниках попасть к эндокринологу непросто. Этот специалист очень востребованный.

Записаться на прием к эндокринологу в Самаре без очереди можно в сети медицинских центров «МЛЦ».

Диагностика лучше комплексная

Чтобы не допустить серьезных проблем со здоровьем, врачи рекомендуют хотя бы раз в год проходить полное УЗИ- обследование организма, проверить щитовидную железу, молочные железы, брюшную полость, почки, органы половой системы. В «МЛЦ» для этого разработали специальные программы по комплексному обследованию пациентов:

— Программа УЗИ для женщин (Скидка 32%)

— Программа УЗИ для мужчин (Скидка 27%)

— Программа УЗИ «Женское здоровье» (Скидка 23%)

— Для тех, у кого нет проблем с щитовидной железой и у родных не было, обследования раз в год достаточно, в противном случае период обследования назначается индивидуально. Очень важно не просто сдать анализы на гормоны, но и сделать УЗИ щитовидной железы. Только комплексное обследование поможет увидеть реальную картину. Даже если гормоны хорошие, УЗИ может выявить узлы или новообразования. В этом случае мы отправляем пациента на дообследование, — подробнее рассказывает эндокринолог.

Также врач-эндокринолог, врач УЗД Ирина Аветисян отмечает, что только врач поможет вам назначить вам верный перечень анализов, поэтому сначала обратитесь за консультацией к эндокринологу, а у же после его рекомендаций, сдавайте анализы. Это вам поможет сохранить ваши деньги и время, потому что не придется переплачивать за ненужные исследования. В «МЛЦ» проводится забор всех необходимых анализов, что очень удобно.

Если новообразование более 1 см, оно требует пункционной биопсии для исключения онкологии. Пункционную биопсию под УЗ-контролем вы также можете сделать в «МЛЦ». Есть четыре типа рака и лучше заметить эту болезнь на самой ранней стадии, когда помочь справиться с ней может операция.

— Одного УЗИ тоже недостаточно, важно знать результаты анализов гормонов. Причем надо помнить, что результаты ТТГ не у всех одинаковы: у беременных и тех, кто планирует ребенка — одни показатели, у людей старше 60-65 лет — другие. В некоторых случаях небольшие отклонения от референтных значений клинически могут никак не проявляться. Необходимо наблюдение и консультация врача, — отмечает Ирина Аветисян.

Важное преимущество медицинского центра «МЛЦ» в том, что все необходимые исследования (получить консультацию, пройти УЗИ, сдать анализы, сделать пункционную биопсию) можно сделать за один визит в клинику.

Аветисян Ирина Лаврентиевна

Врач-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики

Медицинский стаж с 2008 года

симптомы и лечение – Гармония здоровья

Синдром хронической усталости — заболевание, при котором организм человек испытывает постоянную слабость психического и физического характера. Слабость возникает по необъяснимым причинам и может продолжаться в течение полугода или более длительного периода. С подобным недугом люди сталкивались еще в 30-е годы прошлого века, но фактически диагноз синдрома хронической усталости был впервые поставлен лишь в 1988 году. До этого времени хроническую усталость причисляли к сопутствующим симптомам различных заболеваний, в том числе инфекционных.

Чувство чрезвычайной усталости, обусловленное физическим или психическим перенапряжением, испытывали многие. Как правило, такое чувство возникает после ответственного мероприятия или сложной работы и исчезает благодаря расслаблению. В случае обычного переутомления человек способен без проблем определить причину своей усталости и перебороть её. При синдроме хронической усталости всё иначе: пациент затрудняется вспомнить, когда, почему и при каких обстоятельствах он почувствовал усталость. Такое состояние может глубоко тревожить и угнетать больного.

Современная медицина связывает появление синдрома хронической усталости с непрерывным ускорением жизненного темпа и увеличением информационного потока. Толчком к возникновению заболевания может послужить любая инфекционная болезнь. По завершению острого периода инфекции у пациента может наблюдаться некоторая слабость, повышенная утомляемость и депрессивность. В норме такое состояние должно пройти через три недели. При синдроме хронической усталости симптомы сохраняются даже через полгода, и пациенту приходится рано или поздно обратиться в медицинский центр за профессиональной помощью.

Синдром хронической усталости: симптомы

Главный симптом – бесконечная усталость, которая не покидает человека даже после продолжительного сна и отдыха. У большинства пациентов развивается сопутствующий недуг – постоянная бессонница. Ее появление может быть спровоцировано любым фактором – сменой часового пояса, изменением рабочего графика или же банальным стрессом.

 

Очень часто хроническая усталость сопровождается значительным ухудшением работоспособности и ослаблением внимания, резким ухудшением психоэмоционального состояния. Может развиться апатия, депрессия, ипохондрия. В некоторых случаях на фоне хронической усталости возникают фобии. Известны случаи нарушения терморегуляции и резкого снижения массы тела.

При синдроме хронической усталости пациент нередко жалуется на головокружение, головные боли, светобоязнь, сухость глаз. Возможны фарингиты, тахикардия, болезненность лимфоузлов. Женщины могут ощутить усиление предменструального синдрома.

Синдром хронической усталости: профилактика

Здоровый образ жизни – наиболее верный способ избежать развития синдрома. Питайтесь правильно, контролируйте уровень психических нагрузок, не забывайте о пользе адекватных физических тренировок. Человек, придерживающийся правильного распорядка дня и умеющий избегать стрессовых ситуаций, менее подвержен любым заболеваниям. Даже если стресс все-таки настигнет вас, позвольте себе расслабиться и отдохнуть.

Делайте хотя бы небольшие перерывы во время работы. Если ваш труд связан с умственными нагрузками, не ленитесь прерываться на несложные физические упражнения. Как ни странно, постоянное сидение весьма утомительно, поэтому позволяйте организму время от времени переключаться с умственного труда на физический – это очень полезно. Не менее полезной для поддержания здорового психического фона является смена обстановки. По возможности больше путешествуйте, выезжайте на природу и контролируйте количество информации, которую получаете ежедневно.

бен без проблем определить причину своей усталости и перебороть её. При синдроме хронической усталости всё иначе: пациент затрудняется вспомнить, когда, почему и при каких обстоятельствах он почувствовал усталость. Такое состояние может глубоко тревожить и угнетать больного.

Хроническая усталость: признаки, симптомы, можно ли вылечить

Современный ритм жизни требует больших затрат энергии. Стрессы на работе, загруженный общественный транспорт, пробки на дорогах, занятия в спортзале, уход за детьми – все это приводит к упадку сил. Однако, если вы чувствуете себя уставшим даже после сна или отдыха, это может быть признаком хронической усталости. В подобном состоянии человек чувствует постоянный упадок сил, ему ничего не хочется делать, порой даже вставать с кровати. Это может продолжаться днями, месяцами и даже годами! Как определить болезнь, какие ее признаки и симптоматика, и главное – можно ли ее вылечить?

Что такое постоянная хроническая усталость?

Многие ошибочно недооценивают данную болезнь и считают, что это глупости или выдумки. Тем не менее, медики определяют такое состояние как патологию. В медицине она носит название синдром хронической усталости (сокращенно СХУ).

Всемирная Организация Здоровья признала данную болезнь более 50 лет назад. Кроме того, было определено, что это аутоиммунное заболевание, к которым также относится ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз. Определить реальное число больных симптомом усталости, к сожалению, невозможно ведь большинство больных даже не подозревают о своем заболевании.

Больше всего недуг распространен в крупных городах и мегаполисах, где люди сильнее подвержены стрессам. Болезни подвержены мужчины и женщины в возрасте 25 — 45, средний возраст 33-35 лет. В большинстве случаев (около 75%) синдром встречается у женщин, далее идут мужчины, затем подростки и дети.

На появление недуга может повлиять и сфера деятельности. Так, болезнь развивается у людей, чья работа связана с риском и ответственностью. К ним можно отнести:

• медиков;
• пожарных;
• бизнесменов;
• авиадиспетчеров;
• правоохранителей и т.д.

Причины и симптомы хронической усталости у мужчин и женщин

Болезнь возникает при неблагоприятных экологических и санитарных условиях, чрезмерной загруженности, повышенных эмоциональных и интеллектуальных нагрузках и регулярных стрессах. Без лечения болезнь приводит к развитию аллергии и инфекционных заболеваний, кроме того, может перерасти в депрессию.

Наиболее выраженный признак недуга – постоянная усталость. Далее идет ломота в теле, снижение иммунитета, апатия, подверженность к заболеваниям, раздражительность, депрессия.

У человека снижается работоспособность. Работник не может сконцентрироваться на задании, он невнимательный и рассеянный. Если раньше он быстро выполнял определенную задачу, то теперь он тратит на нее несколько часов.

Также стоит отметить расстройства сна. Бессонница чередуется с неспокойным сном (вздрагивания и разговоры во сне). После отдыха человек не восстанавливает запас энергии, а наоборот чувствует себя подавлено.

Недуг сопровождается головными болями. Это могут быть как мигрени, так и резкие пульсирующие боли. Кроме того, наблюдаются небольшие потери памяти. Так, больной после получения какой-либо информации может сразу же ее забыть.

Даже самые малые физические нагрузки способны вызвать боль в мышцах и ломоту в теле. Больной чувствует усталость от небольших прогулок или пробежек, при этом каждый раз страдает новый сустав или мышца.

Как лечить хроническую усталость

Прежде чем лечить недуг, необходимо определить его стадию. Это делает медицинский специалист, который в дальнейшем и назначает методику лечения. Наиболее действенное лечение медикаментозное (антидепрессанты, магний, иммуномодуляторы, витамины), далее идет психотерапия. Комплексом назначают массаж, акупунктуру, магнитотерапию и различные водные процедуры.

Кроме этого, независимо от степени развития болезни, необходимо соблюдать определенные правила.

• Отрегулируйте рабочий график. Максимально сбалансируйте работу и отдых. Дважды в год старайтесь брать отпуск, после трудового дня уделяйте несколько часов себе, проводите выходные в приятной атмосфере, желательно на свежем воздухе.
• Спорт. Физические нагрузки укрепляют организм, улучшают самочувствие и настроение. Главное условие занятий – регулярность. Старайтесь 2-3 раза в неделю уделять время тренировкам. Это может быть бег, занятие в спортзале, фитнес или танцы.
• Высыпайтесь. Продолжительность здорового сна для человека составляет от 6 до 8 часов. За это время организм восстанавливает энергию и выделяет гормон, который оказывает антистрессовый эффект – мелатонин.
• Сбалансируйте питание. Старайтесь есть меньше красного мяса, больше овощей и фруктов, питайтесь маленькими порциями, но регулярно. Это положительно повлияет как на фигуру, так и на состояние в целом.
• Займитесь психическим здоровьем. Чтобы излечиться от СХУ, нужно побороть депрессивное состояние и исключить стрессовые факторы. Для расслабления можно заниматься йогой или ароматерапией. Кроме того, можно обратиться к психотерапевту, который поможет справиться со сложностями.
• Лечите хронические болезни. Именно они могут поспособствовать появлению СХУ и значительно ухудшить состояние вашего здоровья. Прежде всего это касается нарушений дыхания, когда организм не получает нужное количество кислорода (ринит, гайморит, синусит).

---

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Почему я чувствую усталость? Причины низкого уровня энергии у женщин

Автор: Women’s Care Staff

Работа, семья, дом … если одной мысли обо всех своих обязанностях достаточно, чтобы заставить вас вздремнуть, вы не одиноки. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти 16% женщин в возрасте от 18 до 64 лет сообщают, что большую часть дней «очень устали» или «истощены». Почему так устали? У причин низкого уровня энергии у женщин есть много возможных объяснений.

Прежде чем мы исследуем некоторые из наиболее распространенных причин истощения у женщин, подумайте, сколько времени прошло с вашего последнего посещения врача. Если прошло больше года и вы постоянно чувствуете усталость, возможно, вам стоит подумать о записи на экзамен.

Плохая диета

Все мы знаем, что здоровое питание важно для хорошего физического и психического здоровья. Однако нездоровое питание может быть одной из причин низкого уровня энергии у женщин. Нездоровая пища с высоким содержанием обработанных сахаров может вызвать резкий скачок сахара в крови, а затем его быстрое падение.Это движение вверх и вниз оставляет чувство вялости и усталости. Кроме того, недостаточное питание также может вызвать снижение уровня сахара в крови. Чтобы поддерживать уровень энергии, мы рекомендуем вам отказаться от нездоровой пищи и есть небольшими порциями здоровую пищу в течение дня. Узнайте больше о питании для пропаганды здорового образа жизни.

Низкая энергия также может быть признаком обезвоживания. Институт медицины национальных академий рекомендует женщинам ежедневно употреблять 91 унцию (чуть более 11 чашек) жидкости через питье и пищу.Кроме того, хотя вы можете считать напитки с кофеином своим ежедневным потреблением жидкости, ограничьте их количество. Кофеин может пагубно воздействовать на ваши надпочечники, усугубляя возможное утомление надпочечников.

Плохой сон

Неудивительно, но недостаток сна является еще одной из причин низкого уровня энергии. В отчете по гендерным вопросам и стрессу, опубликованном Американской психологической ассоциацией, говорится, что только 33 процента женщин сообщают о достаточном количестве сна, в то время как 75% из них считают это важным.А исследование Национального фонда сна сообщает, что женщины чаще, чем мужчины, испытывают трудности с засыпанием и засыпанием.

Как добиться от семи до девяти часов сна, рекомендованного взрослым? Национальный фонд сна предлагает вам следовать их советам по здоровому сну, которые включают соблюдение графика сна, выполнение расслабляющего ритуала перед сном и ежедневные упражнения. Обязательно поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что страдаете апноэ во сне — заболеванием, при котором ваше дыхание временно прекращается в течение ночи и приводит к усталости.

Проблемы с щитовидной железой

Железа, расположенная на вашей шее, щитовидная железа контролирует ваш метаболизм. Кроме того, ваш метаболизм контролирует то, как ваше тело использует энергию. Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов, что также называется гипертиреозом, вы можете испытывать истощение. Кроме того, когда щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов, что также называется гипотиреозом, вы также можете испытывать истощение.

В любом случае сообщите своему врачу о любых симптомах заболевания щитовидной железы. Анализы крови могут выявить любые проблемы, связанные с щитовидной железой.Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, страдают проблемами щитовидной железы.

Беременность

Беременность также может быть одной из причин низкого уровня энергии у женщин. Женщины испытывают истощение в первом триместре, поскольку организм приспосабливается к началу многих физических изменений. Хотя многие из них восстанавливают свой нормальный уровень энергии в середине беременности, третий триместр также может вызвать усталость. Просмотрите наш список советов о том, как бороться с усталостью во время беременности, например, есть каждые четыре часа и избегать обезвоживания.

Болезнь сердца

Усталость — один из предупреждающих признаков болезни сердца, убийцы номер один для женщин. Когда сердце не может перекачивать достаточно крови, кровь отводится от других органов и направляется к сердцу и мозгу; это приводит к нехватке энергии. Если вам поставили диагноз сердечное заболевание, в семейном анамнезе есть проблемы с сердцем или вы страдаете от других рисков для здоровья, важно сообщить врачу об усталости или любых других необычных симптомах.

И ВСЕ ДЛЯ ОТДЫХА… Хотя мы выделили пять возможных причин усталости, есть и другие, о которых вы, возможно, захотите знать, включая анемию, диабет, депрессию, лекарства и стресс.Важно поговорить со своим врачом о стойкой усталости и других повторяющихся проблемах или симптомах, особенно если это не решается с помощью хорошей диеты и привычек сна.

Если вы чувствуете усталость или истощение, запланируйте посещение оздоровительной женщины в отделе по уходу за женщинами или найдите ближайшего к вам врача.

11 причин, по которым вы постоянно устаете

Легко обвинить эти зевки и чувство усталости в том, что вы слишком заняты, или недосыпаете, или чрезмерно напряжены.

---

В большинстве случаев вы будете правы.

Но иногда это не просто «нормальная» усталость. И вот тогда важно глубже погрузиться в эти стойкие, выводящие из строя чувство сонливости или полного истощения.

Вы всегда устаете, засыпаете ночь за ночью на диване и изо всех сил пытаетесь бодрствовать перед любимой телепрограммой? Вы отказываетесь от планов, потому что у вас нет энергии? Ваша усталость мешает вам жить?

Тогда могут быть и другие причины, выходящие за рамки очевидного.

1. Аллергия Исследования, опубликованные в Архиве внутренней медицины, показали, что чем серьезнее ваши аллергические симптомы, тем сильнее нарушается ваш сон. Аллергия заставляет вашу иммунную систему перегружаться, что может вызвать хроническое воспаление и усталость. Аллергия также может мешать вашему дыханию, вызывать храп и не давать вам спать по ночам. И если вы принимаете лекарства для лечения аллергии, такие как противоотечные или антигистаминные препараты, некоторые из них также могут влиять на ваш режим сна.
2. Анемия Когда у вас недостаточно красных кровяных телец — будь то кровопотеря или снижение их производства — у вас может развиться анемия, и клетки вашего тела не будут получать достаточного количества кислорода для правильного функционирования. Анемия — наиболее распространенное заболевание крови в Соединенных Штатах. Пожилые люди особенно уязвимы, если у них плохое питание или другие заболевания; то же самое происходит с женщинами детородного возраста из-за потери крови во время менструации или повышенного кровоснабжения, которое беременность предъявляет к их телу.Существует более 400 видов анемии, которые могут быть временными или хроническими. Узнайте больше о железодефицитной анемии.
3. Ваша щитовидная железа Когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов, последующий гипотиреоз может вызвать у вас усталость и слабость (среди прочего). При отсутствии лечения симптомы, которые со временем развиваются постепенно, могут ухудшиться. Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз) также может вызывать у некоторых людей усталость. Проблемы с щитовидной железой легко обнаружить с помощью простого анализа крови.Узнайте больше о том, на что может повлиять ваша щитовидная железа.
4. Фибромиалгия Это состояние, вызывающее постоянную боль и усталость, чаще поражает женщин, чем мужчин. Это может нарушить сон, а также было связано с другими нарушениями сна, такими как синдром беспокойных ног и апноэ во сне. Несмотря на то, что люди с фибромиалгией могут спать в течение длительного времени, они нередко просыпаются уставшими и чувствуя себя несвежими, что может ухудшить функционирование и снизить качество их жизни.
5. Расстройства сна Апноэ во сне возникает, когда мышцы задней стенки горла не могут держать дыхательные пути открытыми — таким образом, громкий храп, метание и ночные удушья и удушье, которые могут нарушить ваш сон (часто вы даже не подозреваете об этом. ). Апноэ во сне связано с избыточным весом или ожирением, но худые люди также могут страдать от этого состояния. При отсутствии лечения это может привести к гипертонии, сердечным заболеваниям и проблемам с настроением и памятью. Аппарат CPAP часто является эффективным способом справиться с этим состоянием.Синдром беспокойных ног, которым страдает каждый десятый взрослый американец, вызывает непреодолимое и сильное желание и побуждение пошевелить ногами, особенно ночью, когда вы отдыхаете, что затрудняет хороший ночной сон. Узнайте больше о 5 вещей, которые мешают вашему сну .
6. Ваша диета Если вы не получаете достаточно калорий или получаете калории в неправильной форме, ваш уровень энергии может отставать. Недостаток железа может вызвать у вас анемию (хорошими источниками железа являются темно-зеленые листовые овощи, чечевица, орехи, семена и яйца).Недостаток белка, который питает ваше тело для восстановления и наращивания тканей, также может нарушить ваш энергетический уровень. Обязательно употребляйте фасоль, сыр, тофу, рыбу и нежирное красное мясо.
7. Депрессия Постоянное чувство печали, безнадежности или пустоты может привести к тому, что люди либо будут слишком много спать, либо иметь проблемы со сном, что может привести к истощению.
8. Диабет Когда ваше тело не может использовать глюкозу должным образом, она накапливается в крови и может истощить ваш уровень энергии.Усталость — один из самых ранних и наиболее частых признаков диабета. Диабет повышает риск апноэ во сне и синдрома беспокойных ног, отмечает Центр диабета Джослина.
9. Лекарства Существует множество рецептурных и безрецептурных лекарств, которые могут нарушить ваш режим сна или вызвать хроническую усталость. Чаще всего это антигистаминные препараты, некоторые антидепрессанты, лекарства, используемые для лечения тревожных расстройств, и некоторые лекарства от артериального давления. Другими виновниками могут быть лекарства от судорог или эпилепсии и миорелаксанты.
10. Обезвоживание Усталость может быть признаком обезвоживания. Если ваше тело не получает достаточно воды, оно не может нормально функционировать. Ваше кровяное давление падает, частота сердечных сокращений увеличивается, а приток крови к мозгу замедляется. Пожилые люди, люди с диабетом или другими хроническими заболеваниями, а также люди, которые работают или занимаются спортом на открытом воздухе в жару, более подвержены обезвоживанию. Жажда не всегда является надежным индикатором или предупреждением. Вы можете обезвоживаться до того, как почувствуете жажду.
11. Синдром хронической усталости Это заболевание характеризуется длительной изнуряющей усталостью, которая не проходит во время отдыха и ухудшается при физической или умственной активности. Это может быть трудно диагностировать, и его причина или причины неизвестны.

Лучший способ выяснить, что вызывает у вас чрезмерную сонливость, — это знать о возможных основных причинах. Взгляд на ваше здоровье, ваши привычки и привычки может дать вам представление. Исследование сна также может быть очень полезным при подозрении на основное нарушение сна.

Почему вы устали — Причины усталости

Скачок в вашем шаге превратился в уловку. Восхождение по лестнице похоже на восхождение на Эверест. Ваш мозг погряз в тумане. Каким бы ни был ваш личный энергетический кризис, пора действовать. «Новая или сильная, продолжительная или необъяснимая усталость может указывать на серьезную медицинскую проблему, такую ​​как болезнь сердца или анемия», — говорит Лори Моска, доктор медицины, директор отделения профилактической кардиологии Пресвитерианской больницы Нью-Йорка.«Многие женщины не решаются рассказывать своим врачам о низком уровне энергии. Но если вы чувствуете какую-то новую усталость, говорите об этом». Ваш врач должен проверить наличие обычных подозреваемых, таких как бессонница, стресс, апноэ во сне, депрессия и диабет. Если она исключает их, попросите ее глубже исследовать эти часто упускаемые из виду причины.

Низкий уровень щитовидной железы

Расположенная у основания шеи и чуть больше, чем узел в галстуке-бабочке, щитовидная железа контролирует скорость метаболизма вашего тела, вырабатывая гормоны Т4 и Т3.Если вырабатывается слишком мало — что может случиться у 12–15 процентов женщин среднего возраста — «все процессы в вашем организме замедляются», — говорит Алан Фаруэлл, доктор медицины, председатель по обучению пациентов и защите интересов Американской ассоциации щитовидной железы. Результат: снижение выносливости и вялый ум.

Почему это упускается из виду: «Некоторые люди очень чувствительны к небольшим изменениям гормонов щитовидной железы, — говорит Фаруэлл, — даже когда их количество недостаточно низко, чтобы соответствовать критериям лечения. После 70 лет у 25 процентов женщин могут быть субклинические заболевания. или умеренный гипотиреоз.»

Другие симптомы: Увеличение веса. Чувство холода. Запор. Сухая кожа и волосы. Депрессия.

Анализы: Вы получите анализ крови на уровень Т4 и тиреотропного гормона (ТТГ). Высокий ТТГ плюс низкий T4 является признаком полномасштабного гипотиреоза, но обратите внимание, если ваш ТТГ высокий и ваш Т4 в норме — у вас может быть легкий гипотиреоз, который все равно нужно лечить.

Лечение: Таблетки с синтетическим тироксином.

Неизвестная причина № 2: проблемы с сердцем

Усталость у женщин старше 50: часто виноват гормон

Усталость. В чем причина, «Женщины, которые слишком много делают»?

Ни в коем случае. Чувство энергии — ваше право по рождению.

Знаете ли вы, что гипотиреоз — одна из наиболее частых причин усталости у женщин? В большинстве случаев это часто НЕ ДИАГНОЗИРУЕТСЯ, при этом некоторые исследования показывают, что его пропускают до 60% времени.

Часто ли вы чувствуете себя вялым? Или, может быть, измученный.

Если вы все время боретесь с чувством вялости, возможно, вы думаете… ..

Это, вероятно, просто из-за «старения».

Или, может быть, это из-за «менопаузы».

Многие женщины, с которыми я работаю, жалуются на усталость. По моему опыту, причиной чаще всего является более чем один источник. Получение правильного диагноза или, скорее, выявление первопричины имеет решающее значение для восстановления вашей энергии. Но иногда выяснение того, что происходит на самом деле, может оказаться длительным и утомительным процессом. Это определенно было для моей пациентки Минди.

Изнурительная усталость Минди началась примерно в то время, когда ее матери поставили диагноз «болезнь Альцгеймера».Это было более 5 лет назад.

Даже после 9 или 10 часов сна Минди все еще с трудом вставала с постели. Она обнаружила, что заезжает в Starbucks, чтобы выпить большую чашку кофе с сахаром каждый день, чтобы не потерять сознание, когда ехала в дом престарелых навестить маму. Раньше она поднималась по 4 лестничным пролетам в своем офисном здании много раз в день. Но мышцы ног были настолько слабыми, что ей пришлось воспользоваться лифтом. Даже ее мозг большую часть времени казался уставшим.

Следующие три года Минди старалась делать все возможное для мамы.При этом по-прежнему работала неполный рабочий день и поддерживала отношения со всеми тремя своими детьми, которые учились в колледже. Тяжелые времена, но без сожалений.

Делали ли вы все, что вы знаете, но по-прежнему чувствуете усталость?

Проходя через процесс горевания, Минди обнаружила, что заботиться о себе самому непросто. В большинстве недель забота о себе не входила в ее список дел. Но иногда у нее был промежуток в несколько дней, когда она могла правильно питаться, много спать, гулять и посещать занятия йогой.Все эти попытки делать «правильные вещи», похоже, не помогли ей почувствовать себя лучше. Она все еще все время устала.

Итак, она что-то делала не так?

Почему это хорошее поведение не имело значения? Она была разочарована.

Это была не менопауза.

И это было не из-за того, что «просто стареет».

Что касается Минди, то оказалось, что она не реагировала на нападение ее тела на ее собственные ткани. И ей потребовалось больше года, чтобы обнаружить, что происходит в ее теле.

Возможно, вы слышали о тиреоидите Хашимото. Это была проблема Минди. Вот что выяснилось.

Спустя целых два года после смерти мамы Минди устала не лучше. Но не из-за отсутствия попыток получить помощь.

К тому времени, как Минди пришла ко мне, она уже побывала у трех врачей.

Минди впервые обратилась к терапевту. После непродолжительного визита в офис был заказан анализ крови.По словам ее врача, анализы не показали «ничего плохого». Поэтому ее терапевт, по-настоящему заботливая женщина, посоветовал ей присоединиться к группе, разделяющей горе, и что со временем она наверняка почувствует себя лучше.

Через девять месяцев после смерти мамы врач Минди предположил, что в 51 год велика вероятность, что ее усталость была вызвана менопаузой. Поэтому она пошла к своему гинекологу, который посоветовал заместительную гормональную терапию эстрогеном, прогестероном и тестостероном. Хотя она не была уверена, что действительно хочет начать гормональную терапию, Минди с облегчением узнала, что случилось.Она начала принимать гормоны, но через несколько месяцев ничего не изменилось. Она перестала их принимать.

Минди вернулась к своему терапевту. Ее врач сказал, что это, должно быть, депрессия. Ей предложили рецепт на прозак, антидепрессант, но этот совет ей не понравился.

Совсем недавно Минди консультировалась с терапевтом; были выполнены дополнительные лабораторные тесты. Поскольку все ее анализы оказались «нормальными», терапевт попытался направить ее к психиатру. Но Минди решила, что «доллар здесь останавливается»: буквально .Она чувствовала, что достаточно хорошо справляется со своим горем. Ее тело посылало четкий сигнал, и она не верила, что ее усталость «только в ее голове».

Конечно, Минди была права. И вскоре мы обнаружили, что проблема не в ее голове. Проблема была в ее горле .

Это правда, что женщины имеют высокий риск развития гипотиреоза.

Но знаете ли вы, что женщины старше 50 подвергаются еще большему риску?

Гипотиреоз чаще встречается у женщин, чем у мужчин — по данным многих источников, в 10 раз чаще.Фактически, каждая восьмая женщина может иметь гипотиреоз. Кроме того, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, женщины старше 50 имеют наибольший риск заболеваний щитовидной железы. [1]

Почему гипотиреоз так часто не обнаруживается у женщин старше 50 лет?

Хотя для этого есть несколько причин, мой обширный опыт указывает на эти две причины как на основные.

Первый. Симптомы гипотиреоза и менопаузы похожи. Довольно часто в возрасте от 45 до 50 многие женщины начинают сообщать своим врачам, что они страдают от депрессии, усталости, головного мозга, борются с увеличением веса и низким либидо.Если вы вообще похожи на этих женщин, вы надеетесь на ответы, решения и R.E.L.I.E.F. Практически каждый день в своей практике я слышу от женщин, что их врачи обычно связывают эти проблемы с «менопаузой» или «нормальным старением». Погуглите эти признаки и симптомы, и вы, вероятно, сделаете те же выводы.

Знаете ли вы признаки низкой функции щитовидной железы?

• Усталость, постоянное чувство истощения, необходимость более 8 часов сна, необходимость спать каждый день
• Необъяснимое увеличение веса, трудности с похуданием или поддержание идеального веса
• Подавленное настроение, немотивированный, потерянный ваш «Mojo»
• Нарушение памяти, мозговой туман (моя статья)
• Потеря либидо
• Постоянное ощущение холода, особенно рук и ног

Обратите внимание, что большинство этих признаков и симптомов также часто связаны с менопаузой .

Секунда. Лабораторное тестирование. И эта проблема на самом деле двоякая:

1. Для постановки точного диагноза необходима обширная лаборатория.
2. Лаборатории не интерпретируются через призму оптимального функционирования.

Во второй части этой серии будут рассмотрены 6 компонентов, которые я рекомендую, и я объясню концепцию функциональных диапазонов.

Вам сказали, что ваши лабораторные тесты в норме…. Но вы все еще устали?

Я вижу так много женщин, которые обращаются ко мне за помощью с усталостью.Когда я спрашиваю о лабораторных исследованиях их щитовидной железы, часто приходится слышать, что они прошли тестирование и сказали, что все в порядке. И все же они НЕ ЧУВСТВУЮТ в порядке. Поэтому они приносят мне копию своего последнего теста, и почти в 100% случаев я обнаруживаю, что присутствуют ОБЕИ проблемы, упомянутые выше. Были протестированы только один или два маркера щитовидной железы (не все 6, которые требуются, по крайней мере, на начальном этапе для постановки точного диагноза). То, что было протестировано, не интерпретировалось через призму оптимальных диапазонов.

Итак, если ваша щитовидная железа не функционирует оптимально, возможно, именно поэтому вы чувствуете такую ​​усталость.И вы не должны игнорировать сигналы своего тела. Усталость, не поддающаяся отдыху, методам управления стрессом, правильным упражнениям или здоровому питанию, требует дальнейшего изучения. Гормон щитовидной железы необходим КАЖДОЙ клетке вашего тела для оптимальной метаболической функции.

Признаки и симптомы низкого уровня щитовидной железы

• Повышенный уровень холестерина в крови
• Повышенная чувствительность к холоду, особенно рук и ног
• Запор, менее 1 испражнения в день.
• Сухая кожа
• Истончение волос или выпадение волос
• Пухлое лицо
• Тонкие брови, особенно внешний ⅓ край
• Мышечная слабость, мышечные боли и боли
• Боль в суставах, отек суставов
• Непереносимость физических упражнений, снижение выносливости , плохо выздоравливаете
• Головные боли, особенно по утрам

Ваш вывод из Части 1 таков: если вы страдаете от усталости и ждете, чтобы «пройти» менопаузу, или вы делаете все «правильно» «Вещи, и вы не чувствуете себя лучше, я хочу, чтобы вы знали, что гипотиреоз может быть причиной.

Что делать, если вы уже принимаете препараты для лечения щитовидной железы… но все еще не чувствуете себя хорошо?

Я часто сталкиваюсь с женщинами, с которыми работаю. Тебе нужно остаться со мной. Я дам ответ на эту дилемму в части 4.

В части 2 я объясню, какие именно тесты необходимо запустить и как их интерпретировать. Если вы похожи на подавляющее большинство женщин, с которыми я работаю, вам, возможно, сказали, что ваши тесты щитовидной железы в норме.Эти женщины редко, если КОГДА-ЛИБО, проходили ПОЛНОЕ обследование щитовидной железы. Если у вас есть узелки, вам, вероятно, следует пройти УЗИ.

В Part 3 я расскажу о наиболее частой причине гипотиреоза — тиреоидите Хашимото, который на самом деле является аутоиммунным заболеванием. Такой у меня тип. Я объясню почему, даже если вам уже поставили диагноз, и даже если вы в настоящее время принимаете лекарства, вы обязательно должны выяснить, есть ли у вас Хашимото.

В Часть 4 я расскажу обо всех различных вариантах лечения гипотиреоза.Выявление ваших уникальных «первопричин» приведет к выбору наилучших вариантов для вас лично. Иногда необходимы лекарства, управление стрессом, правильная диета, правильный план упражнений, пищевые добавки и адекватный, качественный сон. Иногда нисходящий тренд можно повернуть вспять.

Ссылки:

[1] http://umm.edu/health/medical/reports/articles/hypothyroidis

Также проверьте…

Видео — Eat 2 из этих видео Nuts Everyday для поддержки вашей щитовидной железы

Избавьтесь от усталости, определив причину

Устали? Если так, то это не удивительно.Усталость — одна из самых распространенных проблем, с которыми люди обращаются к врачам. Исследование здоровья и выхода на пенсию, в котором приняли участие более 17 миллионов пожилых людей в возрасте от 51 года и старше, недавно показало, что 31% заявили, что чувствуют усталость.

Усталость — это симптом, а не болезнь. Разные люди переживают это по-разному. Усталость, которую вы чувствуете в конце долгого дня или после смены часового пояса, может ощущаться как в результате болезни. Но усталость от стресса или недостатка сна обычно проходит после хорошего ночного отдыха, в то время как летаргия, связанная с болезнью, более стойкая и может быть изнурительной даже после спокойного сна.

В поисках причины. Как узнать, вызвана ли ваша низкая энергия основным заболеванием или результатом стресса, неправильного питания или недостатка сна? Например, у вас может быть синдром хронической усталости? По словам Энтони Комарова, доктора медицины, профессора медицины в Гарварде, всемирно известного эксперта по синдрому хронической усталости и медицинского редактора нового специального отчета Гарварда о состоянии здоровья под названием Boosting Your Energy, это необычное заболевание и редкая причина стойкой усталости. Примерно 4-8 человек из 1000 взрослых в Соединенных Штатах страдают синдромом хронической усталости, который примерно в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Причины синдрома хронической усталости до сих пор неизвестны, а точный диагностический тест отсутствует. Однако ученые обнаружили аномалии в головном мозге и периферической нервной системе, в иммунной системе и в энергетическом обмене у людей с этим синдромом.

Если вы чувствуете необъяснимую усталость, запишитесь на прием к врачу, особенно если вы чувствуете такую ​​усталость, что не можете заниматься своими обычными делами так же или так часто, как раньше. Усталость — это симптом многих заболеваний, поэтому постарайтесь подробно описать свои симптомы, чтобы врач мог сузить круг возможных причин.Как именно вы чувствуете усталость? У вас проблемы с концентрацией внимания? Ваше тело быстрее устает? Ответы на эти вопросы показывают, насколько серьезна ваша усталость и связана ли она в основном с мышечной усталостью, утомлением мозга или и тем, и другим.

Заболевания, вызывающие усталость. После того, как вы описали свои симптомы, врач может провести несколько анализов, чтобы исключить основные причины, перечисленные здесь. К состояниям, вызывающим усталость, относятся:

• Анемия
• Застойная сердечная недостаточность
• Диабет
• Гипотиреоз
• Инфекция
• Болезнь почек
• Синдром хронической усталости
• Депрессия и тревога
• Фибромиалгия

Подробнее о том, как эти состояния связаны с утомляемостью, читайте отрывок из специального отчета Гарвардской медицинской школы, озаглавленного «Повышение уровня энергии».В этом новом специальном отчете о состоянии здоровья содержится информация о причинах усталости и о том, как она связана с болезнью. Независимо от причины, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться вернуть свою старую энергию. Чтобы помочь вам в этом, в отчет включен пошаговый план естественного повышения вашей энергии.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.Никакого контента на этом сайте, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарий к этой публикации закрыт.

Чрезвычайная усталость: почему я все время чувствую усталость?

Вы все время чувствуете усталость? Вы не можете нормально функционировать из-за сильной усталости? Решения могут быть относительно простыми, например, вы должны высыпаться или внести некоторые изменения в свой рацион.Но сильная усталость также может быть признаком других заболеваний. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах хронической усталости, о том, что делать, чтобы стать более энергичным, и о том, когда следует обратиться к врачу.

Почему я так устал?

Вы можете спросить себя: «Почему я всегда устаю? Почему мне кажется, что я не могу выбраться из этого тумана с низким энергопотреблением? » Во-первых, вы не одиноки. Усталость — распространенная проблема, которая может проявляться в чувстве усталости физически и / или морально.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что около 15,3% женщин и 10,1% мужчин регулярно чувствуют сильную усталость или истощение.

Все мы знаем, что чувство истощения снижает нашу способность эффективно работать, управлять повседневными делами и поддерживать семейные и социальные отношения. Сильная усталость делает нас более склонными к раздражительности и перепадам настроения. К сожалению, сонливость во время вождения также вызывает около 72000 автомобильных аварий в год в США

.

Проверьте свои симптомы и бесплатно получите индивидуальные ответы на вопросы о здоровье

Начать

Причины крайней усталости

Если вы часто устаете, первое, о чем следует подумать, — это ваш образ жизни.В частности, проверьте, есть ли у вас:

Усталость из-за недостаточного или плохого сна

Неудивительно, что если вы не спите достаточное количество часов, вы почувствуете усталость. Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) рекомендует взрослым спать по 7-8 часов каждую ночь, но каждый третий из нас этого не получает. Возможно, вы сможете работать больше или меньше рекомендованного количества часов, но важно выработать привычку проводить их каждую ночь.

Вы также можете почувствовать сильную усталость, если ваш сон плохого качества. Признаки того, что качество вашего сна необходимо улучшить:

• Вам требуется более получаса, чтобы заснуть после того, как ложитесь спать
• Вы обычно просыпаетесь чаще, чем один раз за ночь
• Проснувшись посреди ночи, вам требуется более 20 минут, чтобы вернуться в нормальное состояние. сон
• Вы спите менее 85% времени в постели

Как правило, плохой сон происходит из-за плохих привычек сна, которые можно улучшить.Есть также медицинские причины плохого качества сна, такие как апноэ во сне.

Усталость от напряжения

Стресс — это не проблема, если он кратковременный, и он действительно может помочь вам сосредоточиться и лучше выполнять различные задачи. Проблемы начинаются, когда стресс становится чрезмерным или продолжительным, что может привести к физическому и эмоциональному истощению. Исследования показали сильную корреляцию между бессонницей и стрессом. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы производите больше гормонов стресса, в том числе кортизола и адреналина, которые по-разному влияют на ваше тело.Эти гормоны могут вызвать неприятное ощущение того, что вас связали, несмотря на сильную усталость.

Возможно, вы страдаете от усталости, связанной со стрессом, если у вас есть другие симптомы:

• Мышцы, которые чувствуют боль, боль или слабость
• Головные боли
• Настроение или раздражительность
• Головокружение и помутнение зрения
• Потеря аппетита
• Проблемы с кратковременной памятью
• Неспособность сосредоточиться или сосредоточиться на задачах
• Замедлено рефлексы или трудности с принятием решений
• Ощущение, что ваши действия бесполезны или что вы не можете изменить свою ситуацию
• Отсутствие мотивации
• Чувство одиночества и изоляции

Усталость, вызванная нездоровой диетой

Старая пословица «ты то, что ты ешь» действительно верна.Употребляя хорошо сбалансированные блюда и закуски, содержащие достаточно калорий и питательных веществ, вы получаете достаточно энергии, чтобы противодействовать сильной усталости. Недостаточно просто есть, чтобы утолить голод в течение дня; сладкие и обработанные пищевые продукты контрпродуктивны и лишают нас необходимых питательных веществ, необходимых для производства энергии. Слишком много рафинированных углеводов, таких как хлеб, приводит к резкому скачку и падению уровня сахара в крови, в результате чего мы истощаемся. Убедитесь, что ваш рацион состоит из большого количества продуктов, богатых питательными веществами, таких как цельнозерновые, свежие фрукты и овощи.

Ваше тело может потреблять различные калории в зависимости от вашего веса, роста, возраста и других факторов. Однако, вообще говоря, женщины должны потреблять около 2000 калорий в день, а мужчины — 2500 калорий в день. Потребление менее 1200 калорий в день может замедлить метаболизм.

И наоборот, если вы едите слишком много, это также может вызвать усталость. Поэтому ключом к здоровому питанию является выбор определенных продуктов, содержащих достаточное количество питательных веществ, и убедитесь, что вы едите и перекусываете соответствующими порциями.

Влияние кофеина и энергетических напитков

90% взрослых американцев пьют напитки с кофеином почти каждый день. Это включает кофе, чай и энергетические напитки, которые содержат большое количество сахара в дополнение к тому же количеству кофеина, что и чашка кофе. Некоторые из более мелких «энергетических шотов» могут содержать до 160 мг кофеина в бутылке объемом 60 мл. При сильной усталости вы можете начать пить слишком много этих напитков, чтобы получить временный прилив энергии.

Проблема в том, что эти напитки с кофеином дают краткосрочные результаты и не снимают общую усталость. Кофеин оказывает стимулирующее действие на нервную систему и вызывает кратковременный выброс адреналина. Однако, как только он утихнет, вы останетесь без энергии; эффект, противоположный тому, что вы хотели. Кофеин также может вызвать другие проблемы, такие как:

• Беспокойство и раздражительность
• Нарушение сна
• Повышенное кровяное давление

Таким образом, кофеин не снижает усталость, а может ухудшить ваше самочувствие.

Усталость от обезвоживания

К тому времени, когда вы почувствуете жажду, вы уже потеряете 2-3% жидкости своего тела. Даже такое легкое обезвоживание может вызвать усталость. Это связано с тем, что по мере того, как вы теряете жидкость, объем вашей крови уменьшается, и в мозг поступает меньше крови. Это также означает, что ваше сердце должно работать сильнее и расходовать больше энергии.

Усталость и недостаточная физическая нагрузка

Быть бездельником на самом деле может быть основной причиной вашей усталости и упадка сил.Длительное сидение может истощить вашу энергию, даже если вы смотрите телевизор или за компьютером.

Медицинские исследования показали, что упражнения дают больше энергии и снижают утомляемость. Это помогает начинать постепенно, чтобы у вас было больше шансов придерживаться режима упражнений. Фактически, исследования показали, что даже минимальное увеличение физической активности, особенно для тех, кто в основном ведет малоподвижный образ жизни, может значительно снизить утомляемость.

Связанные условия

Если вы все еще чувствуете усталость после того, как сделали все возможное для оптимизации здорового образа жизни, возможно, у вас недиагностированное заболевание.Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных виновников:

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ), также называемый миалгическим энцефаломиелитом (ME) или болезнью непереносимости системной нагрузки (SEID), представляет собой состояние, которое может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего поражает людей в возрасте от 40 до 50 лет, и оно более распространено. у женщин, чем у мужчин. Неконтролируемый стресс также является фактором риска СХУ.

Как следует из названия, основным симптомом СХУ является крайняя усталость, которую нельзя объяснить никаким другим заболеванием.Это истощение не проходит после отдыха, но может усиливаться после любой физической или умственной деятельности. Другие симптомы включают:

• Потеря памяти или концентрации
• Боль в горле
• Увеличенные лимфатические узлы в области шеи или подмышек
• Необъяснимая боль в мышцах или суставах
• Головные боли

Исследования выдвинули различные теории причин CFS, такие как: вирусная инфекция, психологический стресс или сочетание факторов. К сожалению, СХУ нельзя диагностировать с помощью одного теста; скорее, вашему врачу нужно будет провести множество медицинских анализов, чтобы исключить другие состояния с аналогичными симптомами.

CFS неизлечим, поэтому лечение направлено на облегчение симптомов.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это долгосрочное или хроническое заболевание, при котором вы можете чувствовать боль и нежность в разных частях тела. Утомляемость также является первичным симптомом. Заболевание поражает почти каждого 25-го человека и может возникнуть в любой момент в жизни человека, хотя обычно оно развивается в возрасте от 30 до 50 лет. У женщин вероятность заболеть фибромиалгией примерно в семь раз выше, чем у мужчин.

У людей с фибромиалгией не может быть никаких физических травм или повреждений. Скорее, боль возникает из-за проблемы в том, как нервы мозга обрабатывают боль.

Симптомы иногда возникают после физической травмы, операции, инфекции или значительного психологического стресса. В других случаях симптомы постепенно накапливаются с течением времени без единого триггерного события.

Основные симптомы фибромиалгии:

• Распространенная боль : Это постоянная тупая боль в течение как минимум трех месяцев, которая возникает с обеих сторон вашего тела, а также выше и ниже талии.
• Усталость : Несмотря на частый сон, усталость может возникнуть с самого утра
• Когнитивные трудности : Симптом, обычно называемый «фиброзный туман» или «мозговой туман», означает, что на него трудно сосредоточиться и сконцентрируйтесь на умственных задачах.
• Нарушение сна : Сон часто нарушается из-за боли, и многие люди с фибромиалгией имеют другие нарушения сна, такие как синдром беспокойных ног и апноэ во сне.

Практический способ отличить фибромиалгию от CFS состоит в том, что, хотя вы утомлены фибромиалгией, основным симптомом является боль, тогда как усталость является наиболее серьезной проблемой при CFS.

Не существует единого теста на фибромиалгию, и диагностика проводится путем исключения других состояний с частично совпадающими симптомами. Несмотря на то, что лекарства неизлечимо, контролировать симптомы могут различные лекарства. Также могут быть полезны упражнения, расслабление и меры по снижению стресса.

Анемия

Чувство усталости и слабости может быть связано с этим состоянием, когда у вас слишком мало здоровых эритроцитов, чтобы доставлять достаточно кислорода к тканям вашего тела.

Существуют различные типы анемии, в том числе:

• Железодефицитная анемия : Это наиболее распространенный тип анемии, возникающий из-за недостатка железа в организме. Некоторые причины железодефицитной анемии включают недостаточное потребление железа и кровотечение (например, при обильных менструациях).
• Витаминно-дефицитная анемия или злокачественная анемия : Для правильного функционирования эритроцитам также необходимы фолиевая кислота и витамин B-12. К счастью, они присутствуют в большинстве продуктов.
• Анемия воспаления : Различные воспалительные заболевания, такие как рак, ВИЧ / СПИД, ревматоидный артрит, заболевание почек и болезнь Крона, могут нарушать выработку красных кровяных телец в костном мозге.
• Апластическая анемия : Это редкое и опасное для жизни состояние, при котором ваше тело не вырабатывает достаточно красных кровяных телец. Это вызвано воздействием токсичных химических веществ, инфекциями, некоторыми лекарствами или аутоиммунными заболеваниями.
• Серповидно-клеточная анемия : это тип гемолитической анемии, при которой эритроциты имеют неправильную форму и разрушаются в организме.Это вызывает хроническую нехватку эритроцитов и возникает из-за дефектной формы гемоглобина.

Проверьте свои симптомы и бесплатно получите индивидуальные ответы на вопросы о здоровье

Начать

Проблемы с щитовидной железой

Сильная усталость обычно возникает при заболеваниях щитовидной железы.

Щитовидная железа — это небольшая железа в форме бабочки в передней части шеи. Когда он функционирует должным образом, он производит нужное количество гормонов щитовидной железы, которые поддерживают нормальный обмен веществ в организме.По мере использования гормонов щитовидная железа производит их восполнение. Однако, если щитовидная железа нарушает работу и вырабатывается слишком много или слишком мало гормонов, организм использует энергию быстрее или медленнее, чем следовало бы.

Около 20 миллионов американцев страдают той или иной формой заболевания щитовидной железы. Заболеть можно в любом возрасте, но женщины болеют в 5-8 раз чаще, чем мужчины.

Гипотиреоз

Это то место, где у вас недостаточно активная щитовидная железа, что приводит к снижению выработки гормонов щитовидной железы. Наиболее частой причиной гипотиреоза является болезнь Хашимото, а общие симптомы гипотиреоза включают крайнюю усталость или утомляемость.Если вам поставили диагноз гипотиреоз, вам нужно будет принимать препараты, замещающие гормоны щитовидной железы.

Гипертиреоз

Это то место, где у вас сверхактивная щитовидная железа, которая вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Наиболее частой причиной гипертиреоза является болезнь Грейвса. Лечение может включать антитиреоидные препараты, операцию по удалению части щитовидной железы или другие виды лечения.

Заболевание щитовидной железы не всегда легко диагностировать, поскольку симптомы частично совпадают с симптомами других заболеваний.Однако заболевание щитовидной железы обычно можно идентифицировать с помощью анализа крови, такого как тест на тиреотропный гормон (ТТГ).

Диабет

Усталость — частый симптом диабета. По данным Американской диабетической ассоциации, 61% людей с впервые диагностированным диабетом 2 типа сообщают о чувстве усталости, и это был вторым наиболее часто встречающимся симптомом.

При диабете поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или организм не использует инсулин эффективно для поглощения глюкозы (сахара) из крови после еды.Это означает, что глюкоза накапливается в крови, а не попадает в клетки, которым она необходима для функционирования. Лечение диабета замещающим инсулином или другими лекарствами, такими как метформин, будет поглощать глюкозу и предотвращать ее повышение до опасного уровня в крови. Однако, если дается слишком много лекарства, у вас может быть слишком мало глюкозы в крови, и вы станете «гипогликемическим», что также вызовет у вас чувство усталости.

Другие симптомы диабета включают:

Желание часто пить или мочиться, или иметь неудобные конечности, руки и ноги, вероятно, нарушат ваш сон и, как следствие, заставят вас чувствовать себя более утомляемым.

Если вы не получите надлежащего лечения и уровень сахара в крови останется слишком высоким, у вас могут возникнуть осложнения диабета, которые также приведут к усталости.

Хроническая бессонница

Если недосыпание становится продолжительным, возможно, вы страдаете хронической бессонницей, которая поражает 6-9,5% людей и может повлиять на качество вашей жизни во многих отношениях, помимо чувства сильной усталости.

Апноэ во сне

При апноэ во сне у вас бывают короткие периоды сна, когда вы перестаете дышать.Это означает, что вы получаете меньше кислорода, и если он будет достаточно частым, это может нарушить сон до дневного истощения и головной боли. Вы также можете храпеть и просыпаться, задыхаясь. Апноэ во сне может оказывать воздействие на организм, например повышенное кровяное давление.

Усталость у женщин

Женщины чаще, чем мужчины, сообщают об усталости и утомлении (43% против 39%). Это может быть связано с различными причинами, такими как более сильный стресс, менее качественный сон и чрезмерная занятость, чтобы правильно питаться или заниматься спортом.Более того, многие состояния, основным симптомом которых является утомляемость, больше затрагивают женщин, чем мужчин.

Эти условия включают:

• Синдром хронической усталости
• Фибромиалгия
• Железодефицитная анемия
• Заболевание щитовидной железы

Несмотря на нашу напряженную жизнь, важно ставить себя в приоритет, чтобы мы могли нормально функционировать и делать все возможное, не падая туман усталости.

Советы, как почувствовать себя менее уставшим

Многие из жизненных причин постоянной усталости взаимосвязаны, и когда вы улучшите одну из них, вам станет легче заняться другими областями.Например, если вы начнете получать достаточно качественный сон, у вас будет больше энергии, чтобы заниматься спортом и готовить здоровую пищу. Точно так же, если вы улучшите свою диету, у вас больше шансов получить энергию для упражнений и, как следствие, лучше спать и так далее.

Диета

Если вы подозреваете, что ваша усталость вызвана неправильным питанием, изменение диеты может быть всем, что вам нужно для ежедневного бодрствования. Вот несколько советов по улучшению диеты, чтобы вы меньше устали:

• Ешьте небольшими порциями в течение дня
• Ешьте закуски с низким содержанием сахара
• Избегайте нездоровой пищи и соблюдайте сбалансированную диету
• Употребляйте много свежих фруктов и овощей
• Пейте алкогольные напитки и напитки с кофеином в умеренных количествах, или совсем нет
• Избегайте кофеина днем ​​и вечером

Упражнение

Чтобы повысить свой уровень энергии, замените сидячий образ жизни активным:

• По возможности стойте, а не садитесь
• По лестнице вместо лифта
• Прогулка вместо езды на короткие расстояния
• Занимайтесь общественной деятельностью, включающей такие физические нагрузки, как танцы, прогулки и боулинг, вместо того, чтобы сидеть и смотреть фильм

Повышенная активность не только уменьшит вашу усталость, но и даст вам общее ощущение благополучия, как физического, так и психологического.

Режимы сна

Вот несколько советов по улучшению качества сна:

• Выключите электронное устройство и телевизор как минимум за полчаса до сна — синий свет ноутбука или мобильного телефона может затруднить засыпание
• Убедитесь, что вы спите в тихой комнате , темнота и комфортная температура, чтобы вам было легче заснуть
• Найдите подходящий для вас график сна, чтобы вы ложились спать до того, как вы сильно устанете, но не до того, как вы устанете.Как только вы найдете идеальное время для сна, придерживайтесь его каждую ночь.
• Сделайте себе расслабляющий распорядок дня перед сном, например примите ванну или почитайте книгу, что подготовит вас к легкому засыпанию
• Ограничьтесь одним или двумя алкогольными напитками в день и избегайте употребления алкоголя за три часа до сна
• Избегайте напитков с кофеином в течение 4-6 часов перед сном

Стресс

Как мы уже говорили, улучшение привычек образа жизни может значительно снизить усталость, но они также отлично снимают стресс.Поэтому убедитесь, что вы получаете пользу от здорового питания без переедания или недоедания; отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление слишком большого количества алкоголя и кофеина; спать нормально; и делать любые упражнения, чтобы получить эти эндорфины хорошего самочувствия.

Постарайтесь найти полноценный баланс между работой и личной жизнью, чтобы у вас было время, чтобы наслаждаться общественной деятельностью, смеяться, играть или слушать музыку, заниматься творчеством или заниматься благотворительностью. Некоторые люди считают, что медитация или йога помогают сосредоточить внимание, вселить спокойствие, обеспечить физическое и эмоциональное равновесие и уменьшить количество факторов, вызывающих стресс в вашем уме.

Позвольте себе сказать «нет» или делегируйте работу. В краткосрочной перспективе может быть менее стрессовым всегда говорить «да», но самоутверждение предотвратит дальнейший стресс.

Если ваши меры по уходу за собой не помогают снять стресс, не стесняйтесь обращаться за консультацией. Профессиональные консультанты или терапевты могут помочь вам определить, откуда исходит ваш стресс, и найти новые инструменты для преодоления стресса.

Оставайтесь гидратированными

Вот несколько полезных советов по обеспечению достаточного количества жидкости в организме:

• Пейте достаточно воды постоянно в течение дня, чтобы никогда не испытывать жажды.Вот онлайн-калькулятор, который вы можете использовать, чтобы узнать, сколько воды вам нужно пить каждый день. Он рассчитывается на основе вашего веса и продолжительности тренировок.
• Пейте достаточно воды, чтобы ваша моча была светло-желтой или прозрачной
• Убедитесь, что вы пьете воду или безалкогольные напитки для увлажнения
• Увеличьте потребление воды, употребляя больше свежих фруктов и овощей

Когда обращаться к врачу от усталости

Если вы все время чувствуете усталость, несмотря на то, что делаете все возможное, чтобы улучшить свое питание, сон и физические упражнения, пора обратиться к врачу.Ваш врач расскажет вам о ваших симптомах и образе жизни, а также выяснит, есть ли у вас какие-либо другие проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства. Ваш врач может попросить вас пройти различные тесты, чтобы узнать, есть ли у вас другое заболевание, вызывающее вашу крайнюю усталость. В этом случае вы получите ответ на вопрос, почему вы чувствуете себя истощенным, и будете на пути к лечению и чувствуете себя лучше.

Проверьте свои симптомы и бесплатно получите индивидуальные ответы на вопросы о здоровье

Начать

Как K Health может помочь

Усталость может быть вызвана несколькими причинами — выясните, что вызывает у вас усталость.Знаете ли вы, что с приложением K Health можно получить доступную первичную медико-санитарную помощь? Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, изучить условия и методы лечения и, при необходимости, написать врачу за считанные минуты. Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицинских наук, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Причины усталости и недостатка энергии

Причины усталости и недостатка энергии

Возможные причины утомляемости: дисбаланс надпочечников, гормональный дисбаланс, дисбаланс щитовидной железы

Как усталость влияет на ваш образ жизни? Вам тяжело вставать с постели по утрам? Вы теряете пар и чувствуете себя истощенным к середине дня? Возможно, вы захотите выпить кофе, газированные напитки или напитки с супер кофеином, чтобы пережить день.Эти паттерны могут быть связаны с внутренним дисбалансом, из-за которого вы постоянно чувствуете усталость и истощение физической и умственной энергии.

«Я чувствую себя более энергичным в течение всего дня, менее напряженным и более спокойным, и я лучше сплю всю ночь».

Кейт, клиент Adrenal Health

Усталость часто связывают с возрастом, но многие страдают от нее женщины молодого или среднего возраста, которые изо дня в день живут под бременем постоянного стресса.При утомлении мы часто можем проследить причину проблемы надпочечников и их реакции, особенно на продолжающийся стресс. Когда надпочечникам требуется производить кортизол и другие гормоны стресса без перерыва в течение длительного времени, вашему организму неизбежно будет отказано в отдыхе и восстановлении, в которых оно нуждается. Этот цикл оставит у вас чувство усталости, возможно, даже вялости и затуманивания головы.

Восстановление баланса надпочечников может облегчить симптомы и помочь вашему организму справиться с дополнительными эффектами стресса, которые вызывают повреждение «ниже по течению».»Однако для некоторых женщин усталость является частью отдельного набора симптомов, которые в большей степени связаны с гормональными колебаниями. Эти гормональные дисбалансы могут быть значительными во время ПМС, перименопаузы и менопаузы.

Другой возможной первопричиной усталости является нарушение баланса щитовидной железы. Усталость, связанная с щитовидной железой, может включать невосстановительный сон, когда вы просыпаетесь после нескольких часов сна, но при этом чувствуете себя истощенным. Сниженная активность или «вялость» щитовидной железы может вызвать широкий спектр симптомов, хотя обычные результаты анализов все еще могут быть в «нормальном» диапазоне.Если это так, или если вы подозреваете, что ваша усталость может быть связана с щитовидной железой, вы можете проявить инициативу и начать более активно поддерживать функцию щитовидной железы.

Какой профиль лучше всего описывает ваше переживание усталости как симптома?

• Усталость и дисбаланс надпочечников. Стресс, неправильный выбор диеты или проблемы со здоровьем могут напрямую привести к усталости, дневному истощению и зависимости от кофеина. При дисбалансе надпочечников, даже если вы устали от костей, у вас могут быть проблемы со сном из-за перевернутой кривой кортизола.Вы можете заметить, что недостаток физической активности — или, для некоторых женщин, чрезмерная физическая нагрузка — также может подорвать ваше тело бодростью. Усталость, связанная с надпочечниками, нарушает естественные цепи адаптивной обратной связи вашего тела, вынуждая вас использовать свои резервы, чтобы реагировать на жизненные взлеты и падения.
• Усталость и гормональный дисбаланс. Приливы, ночная потливость и симптомы ПМС могут нарушать сон, приводя к постоянной усталости и недостатку энергии. Кроме того, беспокойство, тревога и депрессия заставляют женщин ворочаться всю ночь и увеличивают физические и эмоциональные нагрузки, с которыми их тела пытаются справиться.Вы можете заметить дополнительные симптомы гормонального дисбаланса, такие как перепады настроения или раздражительность, а также дискомфортные физические изменения в вашем теле, из-за которых вы чувствуете себя физически или эмоционально истощенным.
• Усталость и нарушение баланса щитовидной железы. Потеря энергии, трудности с похуданием, плохая переносимость низких температур, проблемы с памятью, сухость кожи и выпадение волос являются частью обширного набора возможных симптомов, связанных с щитовидной железой. Хотя женщины с проблемами щитовидной железы часто страдают от сильной усталости и спят дольше среднего, они все равно могут не чувствовать себя отдохнувшими после пробуждения.Вы также можете чувствовать себя подавленным, и ваше либидо может быть очень низким.

Натуральные усилители энергии — чтобы вы могли почувствовать лучшее, что вы когда-либо испытывали.

Что вы можете сделать сегодня

Установить таймер на 1 минуту; сядьте спокойно, закройте глаза, глубоко вдыхая и выдыхая — на 5 счетов, на 5 счетов.

Почему это работает

Вернув вас в центр, это простое дыхательное упражнение поможет изменить ваше мировоззрение и вдохнуть новую жизнь в ваш разум. Это также может помочь снять и уменьшить стресс.

Усталость лишает вас энергии, необходимой для того, чтобы идти в ногу с требованиями жизни, радоваться жизни или даже вносить важные изменения для поддержания своего здоровья. Это усиливает давление, которое вы испытываете на работе и дома, и может серьезно нарушить ваши личные и социальные отношения. Конечно, такого рода эмоциональные эффекты только усугубляют чувство усталости и утомления.

Но усталость не должна быть вашим «новым нормальным явлением». Неважно, 20, 50 или даже 90 лет — вы можете многое сделать, чтобы увеличить свою энергию естественным путем.Мы можем вывести вас из состояния усталости и от нисходящей спирали, которая держит вас в своих руках. Мы добились таких больших успехов в снятии усталости у женщин, что увеличение энергии обычно является первым значительным улучшением, которое женщины замечают после того, как начали следовать нашему подходу.

От усталости — наша программа здоровья надпочечников

По нашему опыту, утомляемость у женщин очень часто является признаком дисбаланса надпочечников. Программа здоровья надпочечников помогает облегчить симптомы и способствует естественному балансу надпочечников с помощью передовых пищевых добавок, наших эксклюзивных формул поддержки надпочечников и практических рекомендаций по питанию и образу жизни.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы считаете, что ваша усталость связана с гормональным дисбалансом, узнайте, как вы можете восстановить баланс естественным путем здесь.

Если вы считаете, что ваша усталость является признаком дисбаланса щитовидной железы, узнайте больше о нашем T-Balance Plus.

Если у вас есть вопросы и вы хотите поговорить с реальной женщиной, которая понимает эти различные типы усталости, позвоните нам по бесплатному телефону 1-800-448-4919 . Мы здесь, чтобы выслушать и помочь.

Последнее обновление: 9 июня 2021 г.

ВЕРНУТЬСЯ В начало

.