Разное

Полоскать во рту масло: история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения.

alexxlab 09.08.2021 no Comments

Содержание

история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения.

Полоскание рта растительным маслом – древняя индийская техника ухода за зубами и ротовой полостью, ставшая популярной в конце прошлого века. Сначала к такому нетрадиционному методу гигиены относились скептически, но со временем он стал набирать все больше последователей.

Что это такое

Во всем мире полоскание известно под названием «Oil pulling», что дословно переводится, как «выталкивание маслом».

Сама традиция проведения процедуры имеет богатую многовековую историю. Она появилась в Древней Индии, когда для гигиены полости рта не применялись никакие привычные потребителю средства: зубной порошок, паста и ополаскиватели. Сторонники аюрведы каждое утро полоскали рот кокосовым маслом для очищения зубов и десен, избавления от бактерий и микробов, а также для предупреждения разрушения зубов кариесом.

Внимание! Согласно исследованиям, именно во рту концентрируется максимальное количество бактерий. Масло используется для того, чтобы уничтожить их и избежать проблем со здоровьем.

Традиционно полоскание рта осуществляется двумя способами:

Гандуша – в рот набирается максимально возможное количество масла и держится без движения на протяжении 3–5 минут, после чего выплевывается.

Кавала граха– берется небольшое количество масла и помещается в ротовую полость на 3 минуты. Затем горлопрополаскивают маслом и выплевывают его.

Впервые для мировой общественности техника была представлена в 90-х врачом и сторонником аюрведической медицины Ф. Карачем.

Механизм воздействия

Бактерии, размножающие в полости рта, вызывают кариес, воспаление десен, разрушение зубов, образование зубного камня, а также могут спровоцировать дерматит, заболевания сердца и сосудов, артрит и другие болезни. Во время масляного полоскания токсины, бактерии и микробы растворяются в масле и уничтожаются.

Процедура приносит такую пользу:

отбеливание зубов;

бережное удаление зубного налета и камней;

снятие воспаления;

предупреждение развития кариеса;

профилактика пародонтоза;

лечение кожных заболеваний;

восстановление менструального цикла;

нормализациядеятельности печени и почек;

ускорение обмена веществ;

улучшение общего самочувствия человека.

Внимание! Для полоскания можно использовать все виды растительных масел, но предпочтение отдается кокосовому, так как в нем содержится высокая доля лауриновой кислоты. Она обладает сильными антибактериальными свойствами. В качестве дешевой альтернативы можно выбрать оливковое или подсолнечное масло.

Правильная техника

Для проведения процедуры можно воспользоваться одной из техник, описанных выше, но можно последовать и другому подходу:

Проводить процедуру следует утром до еды и традиционной чистки зубов.

Для начала в рот необходимо набрать пару столовых ложек растительного масла.

Полоскать рот и зубы, «гоняя» масло по ротовой полости, следует на протяжении не меньше 20 минут. Такой длительности будет достаточно, чтобы избавиться от всех микробов и бактерий, а также укрепить здоровье зубов и десен.

После того как масло загустело и приобрело мутно-белый оттенок, его можно выплевывать.

После полоскания маслом следует тщательно прополоскать рот и почистить зубы.

Внимание! Многим людям сложно с первого раза проводить процедуру на протяжении 20 минут. В таком случае можно начать с пятиминутного отрезка, постепенно увеличивая длительность процесса.

Люди с выраженными формами кариеса, инфекциями и воспалительными процессами могут увеличить количество ежедневных процедур и проводить их 2-3 раза в день перед едой.Эффект проявляется индивидуально. Некоторые замечают положительные изменения после первого применения, другие отмечают результат лишь после пары недель. Можно точно сказать, что эта техника работает, и ее эффективность подтверждена.

Полоскание рта маслом | Стоматология в Красноярске «ВОКА»

Полоскание рта маслом – это уже устаревший метод, для которого использовалась примерно 1 столовая ложка масла (обычно кокосового, кунжутного или подсолнечного). Масло держали во рту до 20 минут, а потом выплевывали.

Часто задаваемые вопросы:

1. Какие есть преимущества у полоскания рта маслом?

На данный момент научно доказанные преимущества полоскания рта отсутствуют. Это уже устаревший метод, ему уже несколько тысяч лет. Ранее были заявлены такие преимущества как: эффект отбеливания зубов, профилактика кариеса и гингивита, свежее дыхание, меньшая чувствительность зубов и меньшее накопление налёта и бактерий.

2. Как работает полоскание маслом?

Полоскание рта маслом – это очень старый метод, масло удерживали во рту в течение примерно 20 минут, а потом выплёвывали. Считалось, что интенсивное полоскание очищало зубы и удаляло накопившийся налёт. Кокосовое масло было органическим заменителем современных средств для полоскания рта. Оно содержит витамин Е – антиоксидант, обладающий антибактериальным и противогрибковым эффектом благодаря содержанию лауриновой кислоты и монолаурина.

3. Какие риски связаны с полосканием рта маслом?

Недостатками полоскания рта маслом являются: сухость во рту, жажда после полоскания, усталость мышц, утрата вкусовой чувствительности. Кокосовое масло становится твёрдым при комнатной температуре, поэтому его нельзя выплёвывать в раковину, оно может засорить сточные трубы. Полоскание маслом противопоказано людям, перенесшим сердечный приступ или страдающим атеросклеротическим поражением сосудов. Полоскание маслом оказывает лишь поверхностное воздействие, и оно не очистит глубоких пародонтальных карманов у пациентов, страдающих заболеваниями пародонта. Очень важно понимать, что нет научно доказанного подтверждения, что полоскание маслом подходит людям с такими проблемами.

4. Что ещё нужно знать о полоскании маслом?

Полоскание маслом – это устаревший способ, который не был одобрен в ходе клинических исследований. Полоскание не способно вылечить уже появившийся кариес и другие болезни полости рта. Нельзя заменить ежедневную гигиену полости рта и регулярные посещения стоматолога одним только полосканием маслом.

Oil Pulling — зачем полоскать рот маслом и что об этом думают стоматологи?

Аюрведическая практика полоскания рта маслом набирает обороты. Такой способ очистки зубов и «детоксикации» организма пропагандируют ЗОЖ-гуру, а производители косметики выпускают специальные готовые составы. Разбираемся, стоит ли пробовать нетрадиционный метод.

Индийская традиционная практика кавала-гандуша, которая заключается в полоскании рта маслом, как и многие другие аюрведическиеАюрведаИндийская народная медицина. ритуалы, обещает через простую манипуляцию очистить организм целиком. Считается, что подобный метод не только способствует растворению зубного налета и борется с бактериями полости рта, но и решает проблемы с болью в горле, улучшает пищеварение и влияет на чистоту кожи.

Согласно научным данным, не все свойства масляного полоскания преувеличены. Индийское исследование показало, что кокосовое масло действительно способно подавлять бактерии, вызывающие кариес. Однако сейчас у ученых не хватает данных, чтобы окончательно решить, насколько полезна процедура для организма целиком. Тем не менее подобный способ может стать дополнением к классической чистке зубов, а масла — натуральной заменой ополаскивателей.

Масляный ополаскиватель Georganics, 535 р.

1 из 6

Кунжутное масло, 740 р.

2 из 6

Двухфазный масляный ополаскиватель Desert Essence, 585 р.

3 из 6

Масляный ополаскиватель Terra & Co., 2050 р.

4 из 6

Масло кокосовое, 1035 р.

5 из 6

Масляный ополаскиватель Love Beauty & Planet, 422 р.

6 из 6

Как полоскать рот маслом?

Для процедуры подойдет нерафинированое масло холодного отжима (кокосовое или кунжутное) или специальное средство, которое обычно выглядит как смесь масла с классическим ополаскивателем для рта.

Полоскания проводят утром до чистки зубов, завтрака и даже до первого стакана воды. Одну-две ложки масла держат во рту (активное полоскание дается тяжело — масло значительно плотнее воды) начиная от пяти минут. Привыкнув, вы можете увеличить время до получаса.

В завершении масло ни в коем случае не глотают, а сплевывают. В ванной масло может провоцировать засоры, поэтому для остатков принято использовать пакет для мусора. Также кажется логичным выплевывать смесь в кухонную раковину: в ней чаще бывает средство для мытья посуды, которое справится с маслом.

После процедуры можно несколько раз прополоскать рот водой и приступить к чистке зубов. Масляное полоскание ее не заменит.

Дмитрий Жарков

Стоматолог сети клиник «Дента Эль»

«Полоскания чем‑либо никогда не заменят чистку зубов с использованием зубной щетки, пасты, флосса и других средств для ухода за полостью рта. Следовательно, отказ от традиционных способов гигиены полости рта и переход к полосканиям маслами может привести к проблемам в будущем.

Во время чистки зубов с правильной техникой выполняется не менее трехсот достаточно интенсивных движений, которые не только очищают зубы от зубного налета, но также оказывают массирующее воздействие на десны, что улучшает их кровообращение и ведет к укреплению. При полосканиях такого эффекта добиться невозможно.

Нельзя отрицать, что масла помогают заживлению при различных микроповреждениях, но в большинстве случаев системы защиты и флора полости рта прекрасно справляются самостоятельно. В более серьезных случаях рекомендую обратиться к своему стоматологу, который назначит препараты и средства, обладающие научно-доказательной базой.

Проверить эффективность чистки зубов можно с помощью таблеток для индикации зубного налета, используя их после процедуры».

Подробности по теме

Брашинг: нужно ли вам «расчесывать» свое тело?

Oil pulling: как полоскание рта маслом делает нас лучше

Белоснежная улыбка, здоровые десны, свежее дыхание, сияющая кожа, улучшение пищеварения и избавление от аллергии — все это обещает нам простая ежедневная процедура oil pulling или полоскание рта маслом. Зачем каждое утро Гвинет Пэлтроу и специалисты по здоровью полощут рот маслом? Какое масло лучше использовать? И как полоскание маслом связано с детоксом? На эти и другие вопросы про oil pulling отвечаем в этом посте. 

И снова аюрверда!

Традиция полоскания рта маслом пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад начали практиковать эту процедуру с целью очищения полости рта. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание рта маслом высвобождает эти токсины и помогает избавить от них наш организм.

В аюрведе существуют две подобные практики: гандуша (в рот набирается как можно больше растительного масла, оно неподвижно держится там в течение 3—5 минут и затем выплевывается) и кавала граха (в рот берется немного масла, держится во рту в течение трех минут, затем полощется гортань и масло выплевывается).

★ Популярная сейчас практика полоскания рта маслом была разработана в 1990-е годы врачом аюверды Ф. Карачем, который с успехом использовал oil pulling в своей медицинской практике.  

Bye-bye, токсины и бактерии!

«Когда вы набираете в рот масло и полощите им рот, оно «вытягивает» бактерии и другие микробы. Наша ротовая полость — дом миллиарда вирусов, грибков и токсинов. Именно они провоцируют развитие кариеса и напрямую связаны со многими проблемами со здоровьем, например, артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наша иммунная система постоянно борется с этими факторами. Но если она перегружена чрезмерным стрессом, страдает от неполноценного питания, подвержена токсинам из окружающей среды, эти микроорганизмы могут с легкостью распространиться по всему телу и спровоцировать инфекции и хронические воспаления, приводя к ряду проблем со здоровьем,» — Брюс Файф, натуропат и диетолог, автор книги «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing».

Последние исследования подтвердили, что полоскание рта маслом может справиться с бактерией под названием «стрептоккок мутанс» — основной причиной возникновения кариеса, и избавить от неприятного запаха изо рта. Также в список благоприятных эффектов включают естественное отбеливание зубов, укрепление десен, уменьшение уровня общего воспаления в организме и избавление от более чем 30 разных заболеваний и проблем со здоровьем.

 «Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы», – Гвинет Пэлтроу, актриса. 

«Это удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налет на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чем он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое», – Шайлин Вудли, актриса.

Как это работает?

Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, одноклеточны и покрыты липидной (жировой) мембраной. Вступая в контакт с маслом (тоже жиром), бактерии притягиваются к нему, словно магнитом. Токсины являются жирорастворимой субстанцией и, соответственно, обладают способностью растворяться в жире. Таким образом, масло вытягивает токсины и вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и десен, но и всего организма.

Какое масло использовать?

Для полоскания рта идеально подходит кокосовое масло холодного отжима, так как примерно 50% жира в нем состоит из лауриновой кислоты, которая известна своим мощным антибактериальным эффектом. Хорошей альтернативой может служить нерафинированное кунжутное масло, которое традиционно использовалось для этой процедуры в аюрведе. Для полоскания рта лучше не использовать масло из виноградных косточек и соевое масло — те масла, которые богаты омега 6, так как они, наоборот, могут способствовать воспалительным процессам. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в растительное масло для полоскания пару капель натурального эфирного масла. Эфирные масла обладают прекрасным антибактериальным и антигрибковым эффектом. Для этого отлично подходят эфирное масло лимона, дикого апельсина и мяты. Если вы простудились, для дополнительной борьбы с инфекцией можно использовать масло гвоздики, чайного дерева или корицы.

 Как правильно полоскать рот маслом?

Полоскать рот маслом рекомендуется утром натощак перед тем, как почистить зубы. Возьмите пару чайных ложек масла и поболтайте во рту, в идеале, в течение 20 минут. Считается, что этого времени достаточно, чтобы справиться с зубным налетом и бактериями, при этом, извлеченные токсины не успеют заново усвоиться организмом. В процессе полоскания масло должно стать более густым, приобрести молочный оттенок и, смешавшись со слюной, увеличиться в объеме примерно в два раза. Начинать можно с 5—10 минут полоскания и постепенно прийти к рекомендуемым 20 минутам. Ни в коем случае не глотайте масло после завершения процедуры — его нужно выплюнуть в унитаз или мусорное ведро (если выплевывать в раковину, со временем масло может засорить трубы). После этого пару раз прополощите рот теплой водой, чтобы убрать остатки масла, и почистите зубы.

«Своим клиентам я рекомендую полоскать рот чуть подогретым кокосовым или кунжутным маслом. Можно просто налить пару ложек в небольшой контейнер и подержать под струей горячей воды. Также я считаю, что совсем не обязательно полоскать рот 20 минут, как рекомендуют большинство специалистов. Для достижения эффекта достаточно 2—3 минут,» — Кимберли Снайдер, специалист по питанию, автор книги The Beauty Detox Solution.

★ Подробнее о процедуре полоскания рта маслом можно почитать в книге Брюса Файфа «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing»  

Материал подготовила: Дарья Бухман

Полоскание полости рта маслом

В последнее время различные информационные агентства, социальные сети и блоги сообщают о процедуре полоскания полости рта маслом и ее эффективности.

Сайты, посвященные природной терапии, также являются активными сторонниками данного метода и утверждают, что он помогает улучшить здоровье полости рта, отбелить зубы и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. В данной статье представлен краткий обзор данной практики, ее плюсы и минусы.

В связи с отсутствием проверенных данных, данная процедура не рекомендуется в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. ADA рекомендует пациентам придерживаться традиционных способов гигиены, а именно: чистка зубов 2 раза в день фторсодержащей зубной пастой и использование зубной нити один раз в день.

Если есть необходимость в более интенсивной гигиене полости рта, например, при гингивите, можно использовать специальные жидкости для полоскания, прошедшие лабораторные и клинические испытания, например, Listerine. Данное средство содержит четыре эфирных масла (тимол, эвкалиптол, метилсалицилат и ментол) в качестве противовоспалительных компонентов. В отличие от масел, используемых для полоскания, эти эфирные масла присутствуют в небольших количествах в водном растворе, которым необходимо полоскать полость рта в течение 30 секунд два раза в день. Специальный знак на таких средствах гигиены полости рта является гарантией, что эти продукты прошли проверку независимой группой экспертов.

В свою очередь полоскание маслом является нетрадиционным народным средством, которое практикуется на протяжении веков в Индии и Южной Азии. Данный метод заключается в полоскании столовой ложки растительного масла (например, кунжутного, оливкового, подсолнечного, кокосового) и процеживании его через зубы в течение от 1-5 минут до 20 минут, иногда дольше.

Данная процедура, как и многие народные средства, не имеет достаточных научных подтверждений ее эффективности. Эксперимент, проведенный для сравнения эффективности масла и хлоргексидина при полоскании полости рта, показал, что последний намного лучше борется с зубным налетом и бактериями.

Результаты существующих исследований эффективности метода полоскания маслом ненадежны по ряду причин, в том числе в связи с неправильной оценкой результатов из-за небольшого размера выборки; факторов, искажающих результаты; отсутствия отрицательного контроля и отсутствия демографической информации. На сегодняшний день научные исследования не предоставили необходимых клинических доказательств того, что полоскание маслом снижает кариес зубов, отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и самочувствие.

Статьи в средствах массовой информации рекомендуют данную процедуру, умалчивая о потенциальных неблагоприятных последствиях для здоровья, однако, существуют зарегистрированные случаи липоидной пневмонии и аспирации масла в результате данного лечения. Кроме того были зарегистрированы случаи диареи и расстройства желудка.

Различные нетрадиционные средства лечения могут казаться весьма эффективными, однако только строгий научный анализ может подтвердить их результативность и безопасность.

По материалам www.ada.org

Полоскание рта маслом, каким лучше и как правильно

Наверняка не многие слышали о пользе полоскания ротовой полости маслом. Данная техника ухода появилась в Древней Индии и приобрела бешеную популярность. Поначалу к подобной весьма нетрадиционной методике относились настороженно. Однако с течением времени она приобрела немало последователей.

Что собой представляет полоскание рта маслом

Приверженцы аюрведы в Древней Индии каждым утром приступали к полосканию рта кокосовым маслом. Оно хорошо очищало зубы с деснами, устраняло бактерии с микробами, а также служило хорошей профилактической мерой от кариеса.

Исходя из многочисленных исследований, именно в ротовой полости сосредотачивается самое большое число бактерий. Благодаря маслу их можно ликвидировать и никакие проблемы со здоровьем не будут страшны. Вот зачем нужно это делать.

Эту манипуляцию можно производить двумя методиками:

Кавала граха. В данном способе небольшой объем масла помещается в рот на три минуты (то есть на протяжении трех минут нужно держать масло во рту). Вслед за этим производится полоскание маслом горла, а затем оно выплевывается.
Гандуша. В ротовую полость помещается максимальный объем масла, который нужно удержать без движения в течение трех – пяти минут, а затем его нужно выплюнуть.

Есть и еще один подход:

Процедура осуществляется в утренние часы до еды, а также до того, как вы почистите зубы.
Набрать в ротовую полость две столовые ложки растительного масла.
Затем следует так сказать «гонять» набранное масло по всей ротовой полости как минимум 20 минут. Этого времени хватит, чтобы и бактерии, и микробы устранились, а зубы с деснами укрепились.
Как только масло загустеет и станет мутно-белого цвета, его нужно будет выплюнуть.
По окончанию данной процедуры нужно хорошо прополоскать рот, а вслед за этим почистить зубы. Вот как правильно стоит это делать.

Вот здесь стоит сказать о том, что некоторым поначалу довольно сложно производить данную манипуляцию в течение 20 минут. Поэтому новичкам можно проводить процедуру поначалу на протяжении 5 минут, поэтапно увеличивая продолжительность данного процесса.

Если же речь идет о воспалениях, инфекциях, а также выраженных формах кариеса, тогда ежедневно можно приступать к данным процедурам от двух до трех раз непосредственно перед приемом пищи. У каждого человека эффект показывает себя по-разному. У некоторых положительный результат наблюдается уже после первого использования. У других же благоприятные изменения видны по истечению пары недель. Однако можно с полной уверенностью утверждать, что полоскание зубов маслом является высокоэффективной методикой, которая работает на все 100%.

Детокс-утро: для чего полоскать рот маслом

На самом деле данная процедура обладает уникальнейшей способностью – за счет масла происходит устранение из тканей других масел, а также жирорастворимых токсинов. В итоге, очищающее действие гарантировано. Дело в том, что для бактерий, присутствующих в ротовой полости, характерна жирная внешняя оболочка. Во время взаимодействия с жирным компонентом, точнее с маслом, бактерии присоединяются к маслу. Так как масло может «внедриться» в самые труднодоступные участки ротовой полости, что не по силам зубной щетке, оно прилепляет к себе даже скрытые бактерии, омывая десны с поверхностью зубов.

Согласно научным исследованиям, данная процедура в значительной степени минимизирует появление зубного налета. Да и кариес вашим зубам не будет страшен.

В дополнении полоскания маслом оздоравливает ткани чувствительных десен. И это еще один существенный плюс данной процедуры. В результате здоровые десна не позволяют вредным микроорганизмам проникнуть в кровеносную систему.

А еще данная манипуляция – это прекрасный метод борьбы с запахом изо рта. Ведь это неприятное явление признается итогом жизнедеятельности тех самых бактерий. Конечно, можно использовать и антисептические ополаскиватели. Но согласно научным исследованиям, полоскания маслом имеют не меньшее результативное действие.

При помощи данной манипуляции можно облегчить носовую заложенность и даже лечить больное горло. И как утверждают холистические доктора, уже после первой процедуры результат не заставит себя ждать. Пациент быстро чувствует облегчение, нос начинает дышать, да и кашель становится не таким сильным.

Также полоскания маслом – это еще и хороший метод очищения кожи. Если применять данную процедуру на регулярной основе, то результат будет заметен в буквальном смысле налицо. Состояние кожи заметно улучшится, аллергические высыпания вместе с акне ликвидируются.

Каким маслом лучше полоскать рот

Что же касается традиционной аюрведы, то для зубов используется кунжутное масло. Однако ничуть ему не уступает и кокосовое масло для полости рта холодного отжима. Его положительные стороны многократно подтверждались учеными. Можно задействовать и прочие растительные вариации. Если вас интересует вопрос «какому именно маслу оказать преимущество», тогда полагайтесь исключительно на свои личные предпочтения. Самое главное в этом деле – желательное использование органического и нерафинированного масла.

Кунжутное масло применяется уже с давних времен. В его составе присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы, липиды, которые позволяют с высокой результативностью ликвидировать бактерии, а зубы приобретают естественную белизну. Также данное масло считается неплохой профилактической мерой от кариеса и помогает укрепить зубную эмаль.

Масло кокосовой мякоти уже на протяжении долгого времени находится на пике популярности в косметологической области. В нем присутствует лауриновая кислота, для которой характерны мощные противомикробные, а также противовоспалительные эффекты. Масло мякоти кокоса способно бороться с бактериями, дрожжевыми инфекциями, а также с кариесом. В дополнение полоскания с этой разновидностью масла укрепляет мышцы рта и челюсти. И в сравнении с другими видами масел, оно не окрашивает зубы.

О лечебных качествах льняного масла знают с давних времен. В семенах льна присутствуют белки, Омега, биологически активные компоненты, а также растительные жиры. Данная разновидность масла помогает справиться с кровоточивостью десен, укрепляет эмаль и даже благоприятствует в отбеливании зубов. Полоскания льняным маслом для детишек не достигших трехлетнего возраста не рекомендовано. Это касается и беременных женщин, и пациентов с патологиями желчевыводящих путей.

Польза полоскания рта подсолнечным маслом

Полоскание полости рта подсолнечным маслом – это своего рода демократичная альтернативная вариация кокосового, а также кунжутного масла. Оно обогащено витамином Е. Также в его составе присутствует еще и линолевая кислота, помогающая в строении и функционировании клеток. Эта разновидность масла вытянет все токсины, ликвидирует неприятный запах. А если вас мучает желтый налет, тогда отбеливание зубов растительным маслом – это то, что вам нужно.

Также полоскать ротовую полость можно и оливковым маслом. Оно способствует скорейшему выведению токсинов со шлаками, помогает предупредить онкологические заболевания, а также оказывает благоприятное воздействие на органы пищеварения и отлично справляется с запорами.
Дополнить все выше представленные разновидности масел можно несколькими каплями эфирного масла, функция которых – внутреннее использование. Чтобы усилить антибактериальное действие, можно задействовать масло чайного дерева либо облепиховое. Целебными качествами обладает и масло черного тмина. У него болеутоляющие, а также противовоспалительные действия.

Полоскание рта маслом становится все более и более популярнее. Сейчас у значительного большинства есть заболевания полости рта. Многие уже использовали бессчетное число лекарств, которое не дало никаких результатов. Однако, полоща рот на регулярной основе, любой понравившейся разновидностью масла, эти проблемы больше не будут вас беспокоить. Ведь это очень действенная процедура, стопроцентный эффект которой доказан научно. К тому же она очень проста и не займет много вашего личного времени. А с течением времени вы будете наслаждаться безупречными результатами.

Для чего полоскать рот маслом | Мона Киса

Полоскание рта растительным маслом заключается в перекатывании масла в полости рта, аналогично как после процедуры чистки зубов вы используете жидкость для полоскания рта. Масло используется тысячи лет как индийское народное средство.

Главное преимущество этого средства заключается в том, что оно уменьшает количество вредных бактерий во рту, скопившихся за ночь. А во рту действительно живут сотни разных типов бактерий.

Способ работы масла очень прост — когда полощите рот маслом, бактерии смываются и растворяются в жидком масле. Для полоскания рта подходит практически любое масло, так как оно способно притянуть к себе бактерии. Однако, кокосовое и кунжутное масла наиболее популярны, в основном, благодаря их приятному вкусу. Они также имеют благоприятный профиль жирных кислот, а именно большое количество лауриновой кислоты, которая обладает противомикробными свойствами.

Что нам это даст:

дезинфекцию;
укрепление и отбеливание зубной эмали;
излечение десен и слизистых оболочек;
лечение заболеваний верхних дыхательных путей и горла;
повышение иммунитета и восстановление жизненного тонуса;
улучшение пищеварения и обменных процессов в организме;
нормализация давления;
устранение аллергических реакций, оказывающих негативное воздействие на дыхательные пути.

Для полоскания маслом во рту подходит не только подсолнечное, но и другие аналогичные продукты:

Оливковое: быстро выводит шлаки и токсины, предотвращает онкологические заболевания, благотворно воздействует на органы пищеварения, заживляет ранки и микротрещины, избавляет от запоров;
Кунжутное: борется с раковыми клетками, активизирует метаболизм, избавляет от переедания, улучшает функционирование репродуктивной системы;
Эфир чайного дерева: отбеливает зубную эмаль, лечит болезни ротовой полости и дыхательных путей;
Льняное: снижает холестерин, притупляет аппетит, смягчает воспалительные процессы, нормализует метаболизм, устраняет токсины, избавляет от болевых ощущений, нейтрализует неприятный запах;
Кокосовое: защищает от вирусов и микробов, укрепляет иммунитет, устраняет запах изо рта, избавляет от налета и зубного камня, лечит акне, борется с симптомами аллергии, мигренью, синуситом, бессонницей и бронхитом.

Процедура полоскания рта маслом невероятно проста. Лучше всего делать это утром до приема пищи и чистки зубов.

1. Положите столовую ложку масла в рот
2. Катайте масло в полости рта коло 15-20 минут, не глотайте!
3. Выплюньте масло (в идеале оно должно стать белого цвета – это значит, что масло вспенилось и хорошо почистило ваши зубы и десна, собрав все вредные бактерии).
4. Почистите зубы вашей обычной зубной пастой

Рекомендуется выплевывать масло в мусорное ведро, но не в раковину — жир может в противном случае засорить ваши трубы с течением времени.

Из-за высокой калорийности любого растительного масла полоскания не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Кроме того, нельзя пользоваться рецептами тем, у кого есть серьезные болезни ЖКТ.

Я пробовал полоскать маслом (почти) неделю: вот что произошло

Кокосовое и кокосовое масло. Фото: joannawnuk / iStockphoto

Что касается косметических процедур, продуктов или процедур, я действительно попробую все. (Серьезно — однажды я нанесла на лицо сыворотку, которая пахла мочой.) Поэтому, когда друг прислал мне статью о последнем увлечении — «масляных полосках» — я, очевидно, собирался попробовать это на себе.

Масляное полоскание, также известное как «кавала» или «гундуша», — это древняя аюрведическая стоматологическая техника, при которой столовую ложку масла поливают ртом натощак в течение примерно 20 минут.Это действие предположительно выводит токсины из вашего тела, в первую очередь для улучшения здоровья полости рта, но также и для улучшения вашего общего состояния.

Заявленные преимущества включают:

• Более белые зубы
• Профилактика кариеса и гингивита.
• Улучшение дыхания (пациенты с неприятным запахом изо рта также сообщили о значительном улучшении утреннего дыхания).
• Более крепкие зубы и десны
• Меньше боли в челюсти (пациенты с ВНЧС отметили значительное улучшение), проблемы со сном и проблемы с носовыми пазухами.
• Облегчение головных болей, похмелья и проблем с кожей (отчеты показали улучшение при угревой сыпи, псориазе и экземе)

Статьи по теме

Вот что произошло, когда мы полностью заменили нашу косметологическую косметику на кокосовое масло

Вот что произошло, когда мы полностью заменили нашу косметику Процедура ухода за кожей с использованием полностью натуральных продуктов

Вот что произошло, когда я попробовал 12-ступенчатую корейскую схему ухода за кожей

Процедура, которой я следовал:

Сначала выберите масло. Большинство людей используют кокосовое масло, так как оно также обладает сильными антибактериальными свойствами, но вы можете использовать любое другое масло на растительной основе. Затем возьмите столовую ложку масла и полощите ею рот в течение 20 минут.

(Примечание: будьте здесь осторожны — не нужно проявлять такую агрессивность, как при использовании жидкости для полоскания рта, так как вы будете делать это в течение 20 минут и не хотите, чтобы челюсть стала жесткой! Масло почти вдвое больше, чем он втягивает слюну, а также токсины.Убедитесь, что , а не , проглотит, поскольку вы будете переносить эти токсины в свое тело — полная противоположность тому, что вы пытаетесь сделать.)

По истечении 20 минут слейте масло в мусор (не в раковину, где масло может затвердеть и забить сток) и прополощите рот теплой соленой водой. Наконец, почистите щеткой и нитью, как обычно.

Мой опыт:

В первый день я проснулся с небольшой головной болью от слишком большого количества замороженной маргариты накануне вечером. Поскольку одним из преимуществ полоскания маслом является уменьшение похмелья, я подумал, что это лучшее время, чтобы попробовать.Сначала столовая ложка была похожа на , лот , поэтому я решил начать с чайной ложки и постепенно увеличивать ее количество. Я начал сначала с твердым кокосовым маслом, из-за чего я заткнулся и выплюнул его — когда оно растаяло, его было немного легче принимать, поэтому я начал полоскать рот.

Я сидел за своим столом, просматривая электронные письма, а также больше изучал метод — это не совсем помогло, так как чтение о токсинах, которые сейчас находились у меня во рту, заставило меня почувствовать себя немного плохо. Кокосовое масло хорошо тем, что у него не такой плохой вкус — я не знаю, какой другой тип масла мне бы хотелось.По прошествии 15 минут я выплюнул его и был рад отметить, что после того, как я промыл теплой соленой водой, почистил щеткой и нитью, как обычно, остатков не осталось.

Мои первые мысли: Моя головная боль усилилась, пока я это делал, но потом она исчезла, как и мое похмелье. Кроме того, я очень проголодался!

Второй день прошел почти так же, как и первый: во время этого у меня снова заболела голова. (Некоторые исследования показали, что это могут быть «головные боли детоксикации», поскольку я был новичком в этом процессе.) Я обнаружил, что в течение 15-20 минут первые несколько минут были потрачены на то, чтобы привыкнуть к вкусу и текстуре, средняя часть была в порядке, но когда масло увеличилось вдвое — это признак того, что оно выводит все токсины. — Я не совсем выдержал, когда он оказался во рту, и меня начало тошнить.

На третий день я наткнулся на небольшой блокпост; Мне удалось сделать это всего за 10 минут. День четвертый, я едва продержался, ненавидя каждую его секунду. Затем наступил пятый день: после того, как я пошел всего пять минут, меня буквально вырвало.

Я не мог взломать текстуру во рту, и мысль о том, что много плохих вещей просто крутится у меня во рту, мне не нравилась — очевидно! Чтобы увидеть преимущества масляного полоскания, вам действительно нужно делать это большую часть дней в неделю в течение примерно двух недель, но я скажу, что мои зубы стали значительно белее всего через четыре дня, и это вылечило одно похмелье.

Отзыв врача:

Несмотря на то, что я потерпел неудачу, я все же хотел узнать, был ли этот процесс законным, поэтому я обратился к докторуKatey Yeowart, MBBS MPH, за ее профессиональное мнение о масляной вытяжке с кокосовым маслом.

Доктор Йоварт говорит, что на сегодняшний день существует относительно мало официальных данных об испытаниях масла, но кокосовое масло действительно является отличным органическим заменителем жидкости для полоскания рта, поскольку оно содержит витамин Е, который действует как антиоксидант, а также обладает антиоксидантными свойствами. -бактериальные и противогрибковые свойства благодаря лауриновой кислоте и монолаурину. (От себя лично, ее мама клянется этим для своих десен.)

Кокосовое масло имеет и другие доказанные преимущества.Он содержит много легкоусвояемых, жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Витамин A полезен для иммунной системы, витамин E обладает сильными антиоксидантными свойствами для кожи и может обеспечить некоторую защиту от ультрафиолетовых лучей, витамин D — хорош для крепких костей и зубов, а витамин К хорош для свертывания крови. Доктор Йоварт также говорит, что есть «слабые доказательства» того, что кокосовое масло может повысить уровень хорошего холестерина и уменьшить вредные вещества, хотя необходимы дополнительные исследования.

Одно предостережение: доктор Йеоварт говорит, что все еще существует риск «контактного дерматита», аллергической кожной реакции на кокосовое масло, поэтому лучше всего провести тест в складке локтя, прежде чем положить его в рот.

Заключение:

Мы до сих пор не знаем, настолько ли хороша и эффективна вытяжка масла, как утверждают некоторые (а некоторые люди, безусловно, сообщают о прекрасных результатах). По крайней мере, мы знаем, что чистка рта кокосовым маслом не может повредить нам, особенно со всеми дополнительными преимуществами, упомянутыми доктором Йовартом.

Попробую еще раз? Я не слишком уверен — я, однако, изучу другие способы использования кокосового масла для здоровья полости рта, которые немного легче переносятся желудком.

Масляная вытяжка с кокосовым маслом: инструкции и преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Масляный полоскание — это натуральное народное средство из Индии, которое включает полоскание маслом рта. Он становится все более популярным в других регионах из-за предполагаемой пользы для здоровья.

Масляные полоскания с кокосовым маслом легко вписываются в повседневную гигиену полости рта.Кокосовое масло доступно в продуктовых магазинах и в Интернете, и людям не нужны никакие дополнительные ингредиенты.

Из этой статьи вы узнаете о том, что такое растягивание маслом, как выполнять растягивание с кокосовым маслом, а также о возможных преимуществах и рисках.

Поделиться на PinterestПреимущества масляного полоскания включают уничтожение вредных бактерий во рту и предотвращение кариеса.

Масляные полоскания — это процедура для ухода за полостью рта, при которой полоскание маслом во рту аналогично полосканию рта, но в течение гораздо более длительного периода.

Кокосовое масло — масло с высокой абсорбцией, обладающее рядом преимуществ для здоровья, включая уменьшение воспалений и борьбу с вредными бактериями. Он также съедобен, поэтому при пероральном употреблении имеет небольшой риск.

Большинство сторонников масляного полоскания рекомендуют полоскать рот столовой ложкой масла в течение 15–20 минут, чтобы уменьшить количество вредных бактерий во рту и на зубах.

Преимущества масляного полоскания с кокосовым маслом могут включать:

Убийство вредных бактерий во рту

Во рту содержатся сотни бактерий, некоторые из которых являются вредными и могут привести к кариесу, неприятному запаху изо рта и заболеваниям десен.

Согласно исследованию, проведенному в 2016 году с участием 60 участников, полоскание маслом может уменьшить количество бактерий, обнаруживаемых в слюне, и помочь поддержать надлежащую гигиену полости рта. Авторы заявили, что кокосовое масло является безопасной альтернативой хлоргексидину, который входит в состав некоторых жидкостей для полоскания рта.

Уменьшение неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта обычно возникает из-за плохой гигиены полости рта, налета на языке, инфекции или заболевания десен в результате скопления бактерий.

Согласно исследованию 2011 года, масляное полоскание может быть эффективной естественной альтернативой неприятному запаху изо рта и может работать так же, как традиционное лечение хлоргексидином.

Профилактика кариеса

Кариес возникает в результате кариеса в результате скопления бактерий, плохой гигиены полости рта и потребления слишком большого количества сахара.

Зубной налет также может вызывать кариес, образуя на зубах слой бактерий, слюны и частиц пищи, который может повредить эмаль.

Согласно исследованию 2016 года, полоскание маслом может уменьшить количество вредных бактерий во рту, возможно, помогая предотвратить кариес. Помимо чистки зубов щеткой и зубной нитью, это может быть еще одним способом достижения оптимального здоровья полости рта.

Уменьшение воспаления и улучшение здоровья десен

Бактерии в зубном налете могут привести к гингивиту, который является распространенным заболеванием десен, для которого характерны красные, опухшие и воспаленные десны, которые легко кровоточат.

Исследования показывают, что кокосовое масло может уменьшить воспаление. Это может принести пользу здоровью полости рта и воспалению во рту.

Согласно небольшому исследованию 2015 года, масляная экстракция с кокосовым маслом уменьшает зубной налет и может помочь предотвратить гингивит, вызванный зубным налетом.

Отбеливание зубов

Хотя нет никаких научных доказательств того, что масляное полоскание может отбеливать зубы, неофициальные данные свидетельствуют о том, что оно может удалять пятна с поверхности зубов.Попытка отбелить зубы таким способом не представляет большого риска.

Людям с аллергией на кокосы или кокосовое масло небезопасно пробовать эту технику. В противном случае нет известных рисков для растягивания масла с кокосовым маслом.

Масло не заменяет чистку зубов, зубную нить и другие методы ухода за полостью рта.

Поделиться на PinterestПосле того, как смочите масло, плюйте кокосовое масло в мусор, а не в раковину или унитаз.

Чтобы сделать масляный массаж с кокосовым маслом, поместите в рот столовую ложку кокосового масла.Те, кому не нравится вкус кокосового масла, могут использовать другие масла, например, кунжутное или оливковое.

Сядьте прямо и полощите кокосовое масло вокруг рта в течение 15–20 минут. Люди, которым трудно удерживать кокосовое масло во рту в течение этого времени, могут начать с 5 или 10 минут и постепенно увеличивать продолжительность. Важно продолжать полоскать рот и дышать через нос.

После этого плюнуть масло в мусор. Избегайте плевков в раковину или унитаз, так как это может привести к засорению.Не глотайте кокосовое масло.

В большинстве рекомендаций рекомендуется чистить зубы сразу после нанесения масла. Однако некоторые люди считают, что лучше не чистить зубы сразу, чтобы сохранить полезные бактерии и восстановить баланс микробиома полости рта.

В любом случае сторонники рекомендуют использовать отдельную зубную щетку после полоскания масла вместо той, которая используется для ежедневной чистки зубов.

Существующие научные исследования подтверждают некоторые преимущества полоскания масла кокосовым маслом, но недостаточно доказательств, чтобы определить, насколько это эффективно.

Тем не менее, масляное полоскание — это простой, доступный и в целом безопасный метод, который можно добавить к существующей процедуре гигиены полости рта.

Масляная вытяжка с кокосовым маслом: инструкции и преимущества

Масляные полоскания с кокосовым маслом легко вписываются в повседневную гигиену полости рта. Кокосовое масло доступно в продуктовых магазинах и в Интернете, и людям не нужны никакие дополнительные ингредиенты.

Преимущества масляного полоскания с кокосовым маслом могут включать: