Погода давление для метеочувствительных людей: Колебания атмосферного давления и самочувствие
Колебания атмосферного давления и самочувствие
В эти дни на европейской территории России наблюдаются резкие перепады атмосферного давления.
В минувшие выходные дни при прохождении североатлантического циклона через Центр страны, атмосферное давление резко упало. А в начале текущей недели циклон заменил антициклон, атмосферное давление во вторник резко поднимется и продержится несколько дней повышенным. Во второй половине недели очередной североатлантический циклон пройдет по северу ЕТР. С ним опять ожидаются резкие взлеты и падения атмосферного давления.
При ощутимом изменении атмосферного давления, как в меньшую, так и в большую сторону, организм человека нередко ощущает ухудшение самочувствия. Вот некоторые общепринятые рекомендации интернет сайта для снижения негативных симптомов действия высокого либо низкого атмосферного давления на наш организм.
Антициклон Антициклоном называется повышение атмосферного давления, которое сопровождается безветренной ясной погодой с отсутствием резких изменений температуры или уровня влажности. Повышенное атмосферное давление очень негативно влияет на здоровье человека, особенно если он аллергик, астматик или страдает повышенным артериальным давлением. Такие люди достаточно остро реагируют на различные вредные примеси в воздухе, количество которых ощутимо возрастает в сухую безветренную погоду.
В организме человека антициклон проявляется головными и сердечными болями, снижением работоспособности, недомоганием и общей слабостью. Повышенное атмосферное давление негативно влияет на защитные функции организма путём уменьшения в крови количества лейкоцитов. Всё это существенно подрывает здоровье человека, делая его уязвимым к различным инфекционным заболеваниям.
Для того чтобы облегчить действие антициклона рекомендуется по утрам принимать контрастный бодрящий душ, проводить лёгкую гимнастику и ввести в свой ежедневный рацион больше фруктов, содержащих калий.
Для снижения нагрузки на иммунную и нервную системы человека лучше на время отказаться от серьёзных и важных дел. По возможности необходимо больше отдыхать, чтобы быстрее восстановить силы, утраченные организмом в борьбе с негативным влиянием антициклона.
Циклон Циклоном называют снижение атмосферного давления, которое сопровождается обычно повышенной температурой, облачностью, влажностью и осадками. Наиболее подвержены действию циклона люди, страдающие низким артериальным давлением, нарушениями дыхательных функций, а также сердечнососудистыми проблемами. Основными проявлениями негативного влияния циклона на организм человека являются: затруднение дыхания, одышка, нехватка воздуха и общая слабость. Это обусловлено недостатком кислорода в окружающем воздухе. Нередко во время циклона у человека повышается внутричерепное давление, в результате чего начинается сильная мигрень. Кроме этого возможны сбои в работе желудка и кишечника, которые связаны с интенсивным газообразованием.
С приходом циклона необходимо постоянно контролировать уровень своего кровяного давления. В этом вам поможет обильное питьё, контрастный душ, спокойный крепкий сон, а также утренняя чашечка кофе. Для поддержания общего здоровья в период пониженного атмосферного давления рекомендуется пить настойку из лимонника или женьшеня.
Правила снижения симптомов метеозависимости Атмосферное давление, а точнее его резкие перепады, чаще застают врасплох жителей мегаполисов. Полностью излечить эту форму метеозависимости практически невозможно, но соблюдая некоторые несложные правила, можно ощутимо облегчить состояние своего здоровья при сложных погодных условиях. В первую очередь необходимо строго следить за своим распорядком дня и по возможности раньше ложиться спать. При резких перепадах атмосферного давления сон должен длиться не менее 9 часов. Для полноценного ночного отдыха рекомендуется выпивать на ночь стакан ромашкового или мятного чая, а проснувшись – сделать лёгкий массаж голеней и стоп, а уж затем только подниматься с постели.
Для того чтобы взбодриться следует проводить ежедневную короткую гимнастику, которая поможет обрести тонус вашим сосудам. Необходимо исключить из списка гимнастических упражнений наклоны и приседания, так как они требуют соблюдения равновесия. После зарядки рекомендуется принять контрастный душ, который положительно влияет на здоровье всех внутренних систем и органов человека.
Хорошо поддержать нервную систему поможет комплекс витаминов, который следует принимать при перепадах атмосферного давления. Кушать нужно часто, но небольшими порциями, и ни в коем случае не перегружать тяжёлой пищей организм. Во время многочасовой работы за компьютером необходимо периодически делать перерыв, во время которого можно провести короткую гимнастику, сменить позу, а также самостоятельно сделать массаж шейной и височной зон. Для того чтобы максимально безболезненно перенести все погодные сюрпризы старайтесь избегать сильных перенапряжений и стрессов. Также в это время не рекомендуется проводить силовые тренировки и ответственные мероприятия.
При перепадах давления полезным будет посетить бассейн, где спокойная обстановка и целебное действие воды помогут забыть обо всех неурядицах.
Метеозависимым людям рекомендуется увеличить потребление воды и фруктовых соков. При перепадах артериального давления следует больше отдыхать в положении лёжа. Вернуть организму тонус при пониженном давлении поможет сладкий тёплый чай. Очень важно в эти сложные дни вовремя заметить тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях: — неприятные ощущения в груди, отдающие в плечо, лопатку или пупочную область; — внезапная утрата чувствительности в нижних и верхних конечностях; — чувство онемения половины лица; — затруднённая речь; — неожиданный приступ тошноты; — расфокусировка зрения или мелькание перед глазами мушек; — проблемы с дыханием.
Желаем Вам бодрости и хорошего самочувствия независимо от величины атмосферного давления!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Составлен по данным за 27.08.2021 19:00 мск
Метеочувствительность.
Что делать? Советы врача МЦ СантаЛен
Непериодические изменения погоды, в отличие от сезонных, нередко предъявляют повышенные требования к компенсаторно-приспособительных реакций организма. И именно эти непериодические процессы влияют на него при наличии патологии. Например, значительное количество случаев смертности от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на периоды частых и резких изменений погоды.
Следует сказать, что на изменения в природе человеческий организм соответствует перестройкой своих биологических систем. Это — своеобразная защитная реакция. Происходит определенная коррекция выработки тех или иных гормонов, скорости кровотока, активности ферментов, свертываемости крови и др. Понятно, что человек молодой и здоровый легче адаптируется к изменившимся условиям, а потому практически и не чувствует изменений погоды.
У людей же с хроническими заболеваниями уже через несколько дней к реальным изменениям в природе можно наблюдать появление метеотропных реакций, которые ухудшают течение болезни и вызывают нежелательные изменения в самочувствии и настроении.
Резкие колебания температуры, атмосферного давления, влажности воздуха, усиление ветра, магнитные бури и т.д. могут привести к возникновению патологических состояний. Одним из основных факторов в этом плане выступает снижение температуры, что вызывает переохлаждение организма. По данным научной медицинской литературы, около 80% пациентов с различными заболеваниями реагируют на неустойчивость погоды обострением.
Барорецепторы — это чувствительные нервные окончания кровеносных сосудов, улавливающие малейшие изменения кровяного давления и рефлекторно регулирующие его уровень. То есть задача барорецепторов — адаптировать давление внутри организма к меняющимся настроений атмосферного давления. Так, при повышении атмосферного давления до отметки 755 мм ртутного столба организм наращивает показатели внутреннего давления, а за снижение до 748 мм — сбрасывает. У здоровых людей и маленьких детей эти процессы проходят естественно и незаметно, а вот у людей более зрелого возраста, чей организм изношен, утомлен дурными привычками, нездоровым образом жизни, употреблением лекарств, или обременен плохой наследственностью, барорецепторы не выполняют своей задачи.
И тогда в ответ на колебания атмосферного столба мы получаем резкий скачок внутреннего давления, в результате чего начинается головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота, озноб, депрессивные состояния. Особенно сильно ухудшается самочувствие метеочувствительных людей в те дни, когда атмосферное давление повышается или снижается очень резко (на 20 мм ртутного столба за несколько часов)
Что делать?
Если на резкое повышение атмосферного давления ваш организм реагирует по гипотоническому типу (артериальное давление падает, кружится голова, вы чувствуете упадок сил, сонливость, апатию невозможность сосредоточиться), обеспечьте себе приток свежего воздуха и постарайтесь выспаться (сон в таком случае — лучшее лекарство).
Старайтесь в такие дни меньше нагружать себя физически, так и эмоционально. Повысить артериальное давление поможет порция черного кофе, сладкого черного чая с 1 ст. л. коньяка или бокал красного вина.
Людям с низким артериальным давлением помогут взбодриться чаи с мятой и медом, а также адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка.
Если в ветреную погоду вас одолевают мигрени — выпейте обезболивающий препарат, укутайте ноги и лягте отдохнуть. Старайтесь пить как можно меньше, поскольку лишняя жидкость повышает артериальное давление и усиливает болевые ощущения. Если изменение погоды ваш организм переживает по гипертоническому типу (артериальное давление повышается, сердцебиение учащается, возможна головная боль), старайтесь исключить из рациона блюда, которые содержат большое количество поваренной соли (соления, сельдь). Помните, они задерживают жидкость в организме, а и увеличивает объем циркулирующей крови, и это способствует еще более сильному повышению давления.
Гипертоникам в дни непогоды следует отказаться от кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая, энерготоников. Вместо них пейте травяные чаи, отвары шиповника, компоты.
В неблагоприятные дни хорошо включать в свой рацион печеные яблоки, изюм, курагу, а также бананы. Богатые калием, они не только улучшат состояние вегетативной нервной системы, но и сведут к минимуму воздействие адреналина, который активно выделяется железами.
Как погода влияет на человека?
То, что погода влияет на человека факт неоспоримый. Число людей, чувствующих изменения погоды постоянно растет. Это явление и есть метеочувствительность.
Зависимость между изменением погоды и здоровьем было подмечено еще в древние времена. Греческие эскулапы в своих трудах подробно описали, как погода влияет на человека. Конечно, в наше время ученые о таком влиянии знают намного больше.
При резком изменении давления, температуры воздуха, изменении влажности и магнитных бурях у третьей части людей появляются головные боли, боли в суставах, появляется сонливость, ухудшается настроение. Так проявляется метеозависимость.
Эта зависимость наиболее сильно проявляется в городах. Выхлопные газы, смог от выбросов предприятий значительно снижают ультрафиолетовое излучение. Со школы известно, что недостаток солнечного света обостряет хронические заболевания, приводит к расстройству нервной системы и ослабляется иммунная защита.
Поэтому, все мы радуемся солнышку после затяжного дождя.
Наиболее метеочувствительные: дети, женщины, перенесшие операцию, страдающие болезнями сердца и люди, переутомляющиеся на работе.
Атмосферное давление изменяется при приближении грозы и ветра, зимой при наступлении холодов или снегопада.
К изменению давления особенно чувствительны астматики и люди с сердечными заболеваниями.
Считается, что для комфортного существования необходима температура в 18 градусов. Природа не всегда создает для нас такой комфорт. Особенно в последние годы. Перепады температуры приводят к резкому изменению содержания кислорода в воздухе. Так при снижении температуры содержание кислорода в воздухе увеличивается, а при повышении температуры – уменьшается. Вот причина того, что в жару трудно дышать.
Любое резкое изменение температуры воздуха негативно влияет на наше самочувствие. Причиной является выработка организмом большого количества гистамина, вещества вызывающего появление аллергических реакций.
Снижение атмосферного давления говорит о повышенной влажности, возможных осадках и практически всегда приводит к повышению температуры воздуха
Пошли на повышение: советы метеозависимым людям | Статьи
Погода продолжает капризничать с самого конца прошедшей недели. Изменения погоды могут, в том числе, привести к ухудшению состояния метеозависимых людей. «Известия» собрали несколько советов для тех, кто особенно чувствителен к изменениям погоды и для их близких.
Симптомы, а не болезнь
Под метеозависимостью обычно понимают реакцию организма на резкие изменения атмосферного давления. Несмотря на распространенность этого понятия, сама по себе она заболеванием не считается. Просто колебания давления усиливают симптомы уже имеющихся хронических заболеваний.
Наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются метеочувствительные люди — головные боли, головокружения, учащенное сердцебиение, упадок сил, перепады настроения, проблемы с суставами.
Возможно также усиление других хронических заболеваний — например, если человек страдает от проблем с почками, в это время симптомы могут проявляться заметнее
Многие медики объясняют чувствительность организма к изменениям погоды тем, что в древности головная боль служила для людей своеобразным сигналом о предстоящем изменении погоды — а значит, имела практический смысл.
Фото: Depositphotos
Сейчас необходимости в этом нет, поэтому те, кто так или иначе страдает из-за ухудшения самочувствия, связанного с погодой, стремятся уменьшить неприятные симптомы.
Кто оказывается в зоне риска?
По ранее опубликованным оценкам Минздрава, особенно чувствительны к изменениям погоды люди с психоэмоциональными нарушениями (82-84%), лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями (80-82%), заболеваниями опорно-двигательной системы (72–74%) и бронхо-легочными заболеваниями — среди них на изменения погоды реагируют 60-64% пациентов.
Врачи чаще всего обращают внимание на значимость метеофакторов для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Люди, у которых есть хронические заболевания или просто слабая сердечно-сосудистая система, испытывают дискомфорт. Очень часто у них могут возникнуть скачки артериального давления», — рассказывает врач-методист ГБУЗ РК «Центр медицинской профилактики» Вера Павлова.
Фото: ТАСС/Артем Геодакян
Для тех, кто уже перенес инфаркт или инсульт, погодные изменения, по ее словам, могут быть особенно опасными.
При этом группы риска могут меняться в зависимости от того, что именно происходит в атмосфере. Так, гипертоники — люди с повышенным давлением, — острее реагируют на похолодание. В это время сосуды в организме сужаются, а сердце работает активнее для того, чтобы выработать достаточно тепла. В результате нагрузка на сердечную систему резко возрастает.
Для гипотоников — людей с пониженным давлением, — наиболее неприятным может быть время перед приближением циклона, когда давление в атмосфере падает, а погода становится более ветреной и влажной.
Гипотоники при этом могут сталкиваться с головными болями, головокружениями, повышенной утомляемостью и тошнотой.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков
Те, у кого погодные изменения влияют, прежде всего, на эмоциональное состояние, могут сталкиваться с подавленностью, рассеянностью, перепадами настроения, раздражительностью (вплоть до агрессии) или усилением депрессивных состояний.
Что делать?
Первым и основным условием для того, чтобы снизить проявления метеочувствительности является здоровый образ жизни как профилактическая мера, отмечает большинство специалистов.
Контроль за своим питанием (чем меньше жирной пищи — тем лучше для сосудистой системы), прогулки на свежем воздухе и занятия спортом позволяют укрепить здоровье и сделать организм более выносливым, что, в том числе, снизит негативные последствия магнитных бурь.
Как правило, о серьезных изменениях атмосферного давления метеорологи предупреждают заранее.
Тем, кто обычно остро реагирует на такие изменения, за несколько дней до этого, стоит подготовиться заранее. В том числе, наладить режим дня и позаниматься спортом — активные физические нагрузки непосредственно во время погодных изменений не рекомендуются.
Фото: Depositphotos
«Конкретно во время непогоды нужно соблюдать питьевой режим, чтобы разжижить кровь. На питание стоит также обратить внимание и постараться во время плохих метеоусловий отложить всякие диеты и ограничения, соблюдая баланс КБЖУ», — отметила Вера Павлова.
По возможности, врачи просят людей, страдающих от повышенного или пониженного давления, в такие дни оставаться дома и больше лежать. Гипертоникам нужно исключить кофеиносодержащие напитки и перейти на травяные чаи. Гипотоники, наоборот, могут позволить себе кофе и черный шоколад.
Рекомендуется сократить употребление соли и отдавать предпочтение продуктам, содержащим железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту.
Когда пора к врачу
Улучшить психоэмоциональное состояние можно, выделив себе время для отдыха, посмотрев фильм или пообщавшись с близкими. Также помогают спокойная музыка, дыхательные практики или расслабляющая музыка.
Справиться с болями в суставах можно с помощью противовоспалительных средств и теплой шерстяной одежды.
Фото: ТАСС/URA.RU/Анна Майорова
Тем, кто в это время проходит курс лечения от сердечно-сосудистых или любых других хронических заболеваний, лучше заранее проконсультироваться с врачом и, возможно, скорректироваться терапию на время неблагоприятных погодных условий.
Если же все эти меры не дадут эффекта и состояние будет ухудшаться — в том числе, будут наблюдаться ускоренное сердцебиение, слабость или сильные головные боли, — необходимо вызвать врача.
Врач рассказала, как пережить резкие скачки погоды
https://ria.ru/20210126/pogoda-1594575933.html
Врач рассказала, как пережить резкие скачки погоды
Врач рассказала, как пережить резкие скачки погоды — РИА Новости, 26.
01.2021
Врач рассказала, как пережить резкие скачки погоды
Метеочувствительность не является мифом или выдуманной болезнью, рассказала в беседе с «Российской газетой» профессор кафедры внутренних болезней и семейной… РИА Новости, 26.01.2021
2021-01-26T08:51
2021-01-26T08:51
2021-01-26T12:45
общество
омский государственный медицинский университет
россия
александр мясников (врач)
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594491636_0:78:3072:1806_1920x0_80_0_0_b9a5501d4b16ad54c302dffd5a006b89.jpg
МОСКВА, 26 янв — РИА Новости. Метеочувствительность не является мифом или выдуманной болезнью, рассказала в беседе с «Российской газетой» профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины дополнительного профобразования Омского государственного медицинского университета Ольга Кореннова.Из-за «температурных качелей» большое количество людей обращается к врачу с жалобами на давление, мигрень, а также боль в суставах и учащенное сердцебиение.
Сосуды подстраиваются под погодные колебания: из-за изменения атмосферного давления меняется и давление внутри брюшной полости и черепной коробки, появляются болевые ощущения.По словам Коренновой, чаще всего на изменения погоды жалуются люди с хроническими заболеваниями и болезнями сердца, а также астеники и гипертоники. В дни, когда погода резко меняется, врачи часто выезжают к пациентам с подозрением на инфаркты и инсульты.Она посоветовала метеозависимым людям регулярно заниматься спортом, закаливаться и принимать контрастный душ — это поможет повысить выносливость сосудов. Тренировки не должны быть изнуряющими. Также занятия спортом можно заменить на получасовые и более прогулки. Кореннова напомнила о необходимости держать нитроглицерин в аптечке для пациентов с заболеваниями сердца, а гипертоникам нужно всегда иметь препараты для снижения давления, назначенные врачом.Ранее врач и телеведущий Александр Мясников высказался о людях, которые жалуются на метеозависимость. По его словам, они часто хандрят на погоду, поэтому им стоит заняться физкультурой.
Однако он не стал спорить с тем, что некоторые старые раны при смене погоды могут причинять болевые ощущения. Врач призвал игнорировать плохую погоду и перестать оправдывать лень и склонность к хандре метеозависимостью.
https://ria.ru/20200315/1568625549.html
https://ria.ru/20200716/1574423003.html
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594491636_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_b86d4fe5e5a5328a059648064a33dd16.
jpg
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, омский государственный медицинский университет, россия, александр мясников (врач)
МОСКВА, 26 янв — РИА Новости. Метеочувствительность не является мифом или выдуманной болезнью, рассказала в беседе с «Российской газетой» профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины дополнительного профобразования Омского государственного медицинского университета Ольга Кореннова.
Из-за «температурных качелей» большое количество людей обращается к врачу с жалобами на давление, мигрень, а также боль в суставах и учащенное сердцебиение.
«Мы же замечаем, как наши домашние питомцы предсказывают морозы или дожди своим поведением.
А человеческий организм — это такая же часть живой природы, он тесно с ней взаимосвязан», — отметила медик.
Сосуды подстраиваются под погодные колебания: из-за изменения атмосферного давления меняется и давление внутри брюшной полости и черепной коробки, появляются болевые ощущения.
По словам Коренновой, чаще всего на изменения погоды жалуются люди с хроническими заболеваниями и болезнями сердца, а также астеники и гипертоники. В дни, когда погода резко меняется, врачи часто выезжают к пациентам с подозрением на инфаркты и инсульты.
15 марта 2020, 12:42
Врач рассказал, как улучшить самочувствие при резкой смене погоды
Она посоветовала метеозависимым людям регулярно заниматься спортом, закаливаться и принимать контрастный душ — это поможет повысить выносливость сосудов. Тренировки не должны быть изнуряющими. Также занятия спортом можно заменить на получасовые и более прогулки.
Кореннова напомнила о необходимости держать нитроглицерин в аптечке для пациентов с заболеваниями сердца, а гипертоникам нужно всегда иметь препараты для снижения давления, назначенные врачом.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников высказался о людях, которые жалуются на метеозависимость. По его словам, они часто хандрят на погоду, поэтому им стоит заняться физкультурой. Однако он не стал спорить с тем, что некоторые старые раны при смене погоды могут причинять болевые ощущения. Врач призвал игнорировать плохую погоду и перестать оправдывать лень и склонность к хандре метеозависимостью.
16 июля 2020, 10:21
Врач рассказал о серьезной опасности перепадов погоды
что нужно проверить в организме, если при смене погоды плохо?
Людей, которые реагируют на колебания погоды, называют метеопатами. По некоторым исследованиям, таких людей порядка 35%. Как смена погоды может повлиять на состояние здоровья, телеканалу «МИР 24» рассказал невролог, кандидат медицинских наук, главный врач медицинской клиники Александр Комаров.
— Врачи не очень любят термин «метеочувствительность». Почему?
Александр Комаров: Диагноза «метеочувствительность» нет.
Есть вегетативная дисфункция, есть хроническая ишемия головного мозга, есть острая ишемия головного мозга, есть сосудистые нарушения периферические. Термин «метеочувствительность», как правило, применяют доктора либо медсестры для описательной части чувств или ощущений пациента – в зависимости от изменения атмосферного давления.
Патогенетическая обоснованность этого термина есть. Как бы мы ни отвергали это слово, каждый из нас так или иначе ощущает изменение атмосферного давления, а люди, которые имеют дисфункцию по внутричерепному, артериальному давлению, по вегетативным системам, они его чувствуют намного больше и сильнее.
35% здоровых людей метеочувствительны. Как правило, это молодые женщины, подростковый возраст, люди, которые имеют сменный режим работы, то есть работают сутками или день и ночь. Среди пациентов, у которых есть те или иные изменения здоровья, это люди с сосудистыми заболеваниями головного мозга либо с системными сосудистыми заболеваниями, пациенты с венозной недостаточностью, перенесшие травму либо заболевание головного мозга – они более сильно подвержены чувствительности к атмосферному давлению, перепадам.
— Когда внезапно начинает болеть голова, ломить суставы, с утра давление высокое, к вечеру падает, утром опять высокое, человек считает, что во всем виноваты перепады погоды. Он прав?
Александр Комаров: Если человек так считает и ему никто это не подтвердил, это врачебная или диагностическая запущенность. Как правило, человек, у которого появляются такие ощущения, причем неоднократно, с точки зрения заботы о себе и семье должен обратиться к доктору и определиться, почему такое происходит. Может быть, это связано не с погодой, а с функцией щитовидной железы, надпочечников, сердца. Списывать это на погоду не нужно.
У нас есть определенные синдромы и комплексы, которые позволяют определить проблему – откуда она. Только когда мы проведем диагностический поиск, скрининг, выясним, что с сердцем все хорошо, с железами внутренней секреции все хорошо, с сосудистым тонусом все хорошо, нет каких-то явных выходов за референсные значения, тогда мы можем сказать, что у этого пациента есть просто функциональные нарушения в виде метеозависимости, повышенной чувствительности к изменению атмосферного давления.
Считая себя здоровыми людьми, иногда, когда меняется погода летом (предгрозовая ситуация, когда идет туча), мы испытываем тревожность, чувство сонливости, чуть-чуть головная боль присутствует. Это как раз естественный показатель нашей жизни, чувствительности к атмосферному давлению. Мы живем в среде, это норма, но, когда она переходит за избыточность, тогда это является патологией, и с ней надо работать.
— Если у человека подтвержденная гипертония, можно профилактические меры при изменении атмосферного давления применить?
Александр Комаров: Если у пациента артериальная гипертензия, то он должен наблюдаться врачом-терапевтом, кардиологом с подобранной симптоматической гипотензивной терапией. Если она подобрана правильно, то есть присутствуют препараты, профильно работающие по его типу артериальной гипертензии, тогда он приближен к норме.
Артериальная гипертензия – бич 21 века, первейшая причина развития инфарктов и инсультов. Я, как исполнительный директор Фонда по борьбе с инсультом, об этом могу авторитетно заявить.
Если мы правильно подобрали гипотензивную терапию, этот человек ничем не должен отличаться от здорового. Он должен в том же самом объеме реагировать на атмосферное давление, как обычный здоровый человек. А если неправильно подобрана терапия, тогда у этого пациента выше чувствительность, выше опасность развития сосудистых осложнений на фоне метеочувствительности.
Как правило, пациенты с повышенным артериальным давлением хуже себя чувствуют на низком атмосферном давлении. В этот момент их повышенное артериальное давление не может быть компенсировано внешней средой, и оно еще больше манифестирует, вызывая головную боль, гиперкриз, ухудшение самочувствия.
— Если у человека есть гипертензия, она не излечивается полностью, но ее можно профилактическими мерами нивелировать?
Александр Комаров: Артериальная гипертензия – болезнь, которая не вылечивается полностью, но в настоящее время очень качественно может контролироваться медикаментозными препаратами и динамическим наблюдением, как и сахарный диабет.
Мы не говорим, что мы вылечили сахарный диабет, мы скажем о том, что применяем сахароснижающие препараты для контроля диабета.
— Некоторые люди жалуются, что хорошо чувствуют магнитные бури. Что говорят об этом медики?
Александр Комаров: Магнитные бури, ионные волны, ионный ветер также могут влиять на чувствительных людей. Мы все состоим на 80% из воды. Как вы знаете, у нас есть два полюса – плюс и минус, которые выстраиваются вследствие организации человеческого тела по структуре. Магнитные волны могут изменять работу систем – ферментативных, энергетических систем головного мозга, эндокринных желез. Эта составляющая может оцениваться как ухудшение самочувствия. Если оно связано со вспышками на солнце, через два – три дня доходящими до Земли, то это сочетается с ощущением головной боли, головокружением, как правило, это состояние связано с воздействием на вегетативную нервную систему, в меньшей степени – на сосуды.
— На физическое состояние влияет и психологическое состояние человека.
Легко возбудимые люди чаще всего находят у себя симптомы болезней, которых на самом деле может не быть. В дни магнитных бурь это тоже может так проявляться?
Александр Комаров: Это симптом, который относится к увеличению симптоматики через психосоматическое ощущение. Допустим, есть боль, которую человек с обычным болевым порогом воспринимает как обычную боль. Человек с гиперпатией реагирует на нее избыточно. Он воспринимает даже небольшую головную боль как избыточную. Допустим, небольшое ухудшение самочувствия как критичное. Много зависит и от структуры средовой, и от восприятия, и от сопутствующих заболеваний.
Метеочувствительных людей нужно еще и различать. Это психосоматические люди, которые на фоне информации из СМИ, что будет магнитная буря, выглядят, как самый больной Карлсон на свете. Есть реально физически чувствующие это состояние люди, которые ощущают изменения атмосферного давления, ионный поток на физическом уровне. Нужно различать эти два показателя.
12 вещей, на которые обращают внимание очень чувствительные люди, чего не заметят большинство других
Термин «высокочувствительный человек» (СЧЛ) в последнее время используется довольно часто, но если вы не получили официального обозначения как такового, вы можете не полностью осознавать, что это значит.
Помимо того, что они в высшей степени эмпатичны и эмоциональны, на самом деле больше всего страдает их физическая чувствительность. Звуки, запахи и текстуры, которые вы могли даже не заметить, могут быть для них мучительными.Ниже приведены лишь некоторые вещи, о которых СЧЛ хорошо осведомлены, но большинство других даже не догадываются.
Экологические химикаты
Вы с коллегой можете войти в комнату вместе, и они начнут кашлять во время грозы и хрипеть, пока вы задаетесь вопросом, стоит ли вам вызывать скорую помощь, если с вами все в порядке.
Скорее всего, члены бригады по уборке были очень неуклюжи с распылителями, и ваш приятель серьезно отреагировал на химические вещества, все еще оставшиеся в воздухе.
Многие СЧЛ используют только натуральные чистящие средства, такие как уксус, лимонный сок и пищевая сода, потому что что-то более сильное может вызвать у них приступ астмы или вызвать крапивницу. По сути, то, что для вас может пахнуть шепотом приятного лимонного аромата, — это нападение искусственного лимонного ада на всю их обонятельную систему.
Ароматы
Вы когда-нибудь чувствовали, что вас ударили по лицу чьими-то духами, потому что они замариновались в них, или потому что некоторые ноты в аромате были просто подавляющими? Представьте, что вы испытываете это сто раз в день, только со всех сторон и слоями, так что запах вареной капусты, приготовленной вашим соседом по квартире на ужин, перекрывается перезрелым кошачьим туалетом, чьим-то одеколоном (или запахом тела), завариванием кофе и т.
Д.
Это может вызвать все, от головной боли до тошноты, особенно в небольшом пространстве, например, в переполненном метро в летнее время. Офис в стиле лофт, где 30 человек пользуются разными духами и едят на обед все, от суши до пиццы, может быть мучительным.
Звуки
Если вас раздражает сирена скорой помощи, поймите, что для СЧЛ это может быть неописуемым мучением. Резкие, громкие и повторяющиеся звуки могут ощущаться, как будто вязальные спицы вонзаются им в барабанные перепонки, и нередко у них болит голова и на какое-то время полностью теряется способность сосредотачиваться.Жизнь или работа в районе, где постоянно воют сирены, может раздражать обычного человека, но может свести с ума СЧЛ.
Также ужасно иметь дело со звуками, которые большинство людей даже не заметят, но которые просто сводят с ума СЧЛ. Пронзительный вой холодильника может нарушить концентрацию и не дать человеку заснуть или даже вызвать беспокойство и учащенное сердцебиение.
Многослойный аудиовход
Многие СЧЛ испытывают трудности с обработкой звуковой информации, если вокруг них происходит слишком много событий.
Например: если группа людей собирается в переполненном баре, и многие люди разговаривают одновременно, в то время как телевизор гудит на заднем плане, а группа играет в задней комнате, HSP может полностью перегрузить органы чувств. и не сможете ничего различить.
Пока вы отлично разговариваете, слушаете классную игру группы и отключаете разговор по телевизору, у них нет возможности настроить одни вещи и отточить другие. Просто все поступает с одинаковой громкостью, поэтому они не смогут обработать то, что вы говорите.
Фары
Мало что может быть так мучительно для HSP, как проблесковый маячок, мерцающий люминесцентный верхний свет или голая лампочка. Мягкий рассеянный свет, который украшает комнату, прекрасен, но острые точки света невероятно болезненны. Их тоже нельзя игнорировать: они слишком яркие, слишком острые и вонзаются в сетчатку чувствительного человека, как раскаленные булавки.
Многие HSP также уменьшают яркость компьютерных мониторов, телефонов, iPad и т.
Д.так что на них не больно смотреть. Либо так, либо постоянно морщиться от боли.
Вкусы и текстуры
Если ингредиенты в любимой еде СЧЛ внезапно, пусть даже незначительно, изменятся, будьте уверены, они это сразу заметят. Будь то из-за того, что в их любимой хижине с самосой в рецепте стало немного больше тмина, или из-за того, что в ресторане с жареным картофелем теперь используется другое растительное масло, они первыми заметят изменение.
У них также могут быть предпочтения и отвращение к определенным вкусам и текстуре, например, избегать слизистой пищи, такой как окра и сырые устрицы, или слишком острых или острых специй, и отдавать предпочтение еде, которая успокаивает и успокаивает.
Изменения атмосферного давления
Простое изменение давления воздуха может вызвать у СЧЛ слабость или тошноту, и у них довольно часто возникают атмосферные мигрени. Давление воздуха также может влиять на болевые ощущения, такие как артрит, поэтому СЧЛ в вашей жизни может выйти из строя из-за надвигающейся метели или сильного дождя.
Эй, по крайней мере, вы можете оценить их как живого, дышащего флюгера, верно?
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
Загрязнение воздуха
Так же, как те чистящие химические вещества, которые витают в воздухе, загрязнение окружающей среды влияет на HSP гораздо больше, чем на всех остальных. Поскольку у них больше шансов заболеть астмой или ХОБЛ, они похожи на канареек в угольных шахтах: просто вывести их на минутку на улицу может стать отличным индикатором уровня смога, так как они вдвое превысят хрипы и хрипят. время.
Переполненные городские улицы, заполненные выхлопными газами, могут вызывать у них недомогание на несколько дней, поэтому многие СЧЛ находят покой и утешение в сельской местности: они не только намного тише и спокойнее, но и воздух действительно пригоден для дыхания.
Пищевая аллергия
СЧЛ нередко страдают множеством пищевых аллергий и повышенной чувствительности, которые могут меняться и меняться в течение жизни.
Еда, которую они любили в детстве, может побудить их в дальнейшей жизни или наоборот. У некоторых может быть глютеновая болезнь или болезнь Крона, или анафилактические реакции на все, от арахиса или грибов до сельдерея или чеснока.
Если HSP ест лишь небольшое количество контролируемой разнообразной пищи, это может быть не только для комфорта: он может быть не в состоянии есть что-либо за пределами этого спектра без серьезного заболевания.
Аутоиммунные заболевания
Подавляющее большинство людей с аутоиммунными заболеваниями или чувствительностью являются HSP. Они, как правило, довольно часто болеют и могут страдать от чего угодно, от проблем с щитовидной железой до заболеваний костей и суставов, таких как фибромиалгия и ревматоидный артрит. Многие из их недугов можно облегчить с помощью противовоспалительной диеты, такой как аутоиммунный палеопротокол или диета GAPS, обе из которых предназначены для уменьшения воспаления за счет устранения аллергенов и провоцирующих продуктов.
Повышенное чувство боли
Иглы, укусы насекомых, зубная боль, менструальные спазмы… все эти боли могут влиять на HSP в гораздо большей степени, чем другие. Боль, которая регистрируется как 1 или 2 по стандартной шкале боли, может быть больше похожа на 4 или 5 по HSP. Более того, HSP часто может дольше оправляться от травм или хирургических вмешательств, чем другим людям.
Текстуры одежды
Мелкие проблемы с одеждой, которые могут вас немного раздражать, могут быть мучительными для СЧЛ.Этот «зудящий» шерстяной свитер? Да, похоже, что стальная вата и колючая проволока сдирают с них кожу. Метка на задней части шеи врезается в позвонки, заставляя их сорвать с себя всю одежду и поджечь.
Джинсы кажутся картонными, а их шелковая блузка колышется и ласкает их слишком нежно, от чего кожа становится одновременно горячей и холодной. Многие СЧЛ будут избегать того, что модно, ради удобства и того, что они действительно могут терпеть.
Важно понимать, что СЧЛ невероятно тяжело в повседневной жизни.
Ситуации, которые вас совсем не волнуют, могут плохо на них повлиять. Многие предпочитают обезболивать себя наркотиками или алкоголем, потому что это снижает постоянную сенсорную перегрузку, в то время как другие могут на короткие периоды притворяться нормальными, но им нужно много тишины и уединения, чтобы восстановиться и перезарядиться.
Если в вашей жизни есть СЧЛ, проявите к ним терпение. Если вы обнаружите, что они время от времени вздрагивают или отшатываются, не принимайте это на свой счет: вместо этого спросите, ошеломлены ли они, и чем вы можете помочь.Поверьте, они это оценят безмерно, и вы можете обнаружить, что они откроются вам гораздо больше, когда узнают, что вы понимаете их и то, что они испытывают.
Вы СЧЛ? К скольким из вышеперечисленных вопросов вы можете относиться? Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своим опытом.
Десять лучших мест для жизни с мигренью в США
От мигрени страдают около 38 миллионов человек в США. Жизнь с этой болью может сделать жизнь невыносимой, и многие из тех, кто страдает, изо всех сил пытались найти хорошие стратегии лечения.
В зависимости от того, что вызывает мигрень, переезд в другое место может облегчить вашу боль. Даже если полный переезд невозможен, отдых в одном из этих десяти лучших мест для жизни с мигренью может помочь вам найти облегчение.
Какая погода вызывает мигрень?
Когда возникает мигрень, мозг вырабатывает чрезмерную электрическую реакцию. Меняется кровоток, срабатывают датчики боли. Не совсем понятно, почему это происходит, но многие люди, страдающие мигренью, кажутся особенно чувствительными к изменениям атмосферного давления.Эти изменения барометрического давления происходят, когда система с высоким давлением (яркая, солнечная погода) переключается на систему с низким давлением (облачная, дождливая погода) или наоборот. В случае низкого давления некоторые исследователи полагают, что мозг людей с мигренью реагирует на пониженное давление, становясь более активным и расширяющимся — деятельностью, которая приводит к мигрени.
Есть и другие погодные условия, которые могут вызывать мигрень, в том числе:
- Большие перепады температуры (сильная жара или холод)
- Высокая влажность
- Сухой воздух
- Яркий солнечный свет (блики)
Как видно из приведенного выше списка, мигрень, вызванная погодой, часто бывает результатом крайностей: слишком жарко или слишком холодно, слишком влажно или слишком сухо.
Каждый человек, страдающий мигренью, переживает их по-разному. Вы могли заметить, что ваши мигрени вызваны другими факторами, в том числе:
- Напряжение
- Яркие огни
- Кофеин
- Спирт
- Запахи
- Пропущенные приемы пищи
- Громкий шум
- Некоторые лекарства
- Интенсивное упражнение
- Недостаток сна
- Ферментированные или маринованные продукты или продукты с консервантами
Лучший способ определить ваши триггеры (и оценить, может ли движение помочь) — использовать трекер боли.Болевые трекеры не только отслеживают интенсивность и продолжительность мигренозной боли. Они также отмечают, какие продукты вы ели до приступа мигрени, уровни активности и любые другие факторы, которые могут выявить закономерность или конкретное триггерное событие.
Информация о триггерах мигрени — один из лучших способов предотвратить мигрень.
Когда изменения в диете, образе жизни и активности не предотвращают мигрень, ответом может быть внимательное наблюдение за тем, когда возникают мигрени. Если мигрень наступает при смещении барометра, возможно, пришло время подумать о переезде.
Какие еще факторы мне следует учитывать?
Если переезд в одно из лучших мест для жизни с мигренью облегчит вашу боль, как вы выбираете, куда идти?
Погода — не единственное, о чем нужно помнить. Если вы переезжаете куда-нибудь и ваша мигрень, связанная с погодой, утихает, но сменяется стрессом и болью от попыток зарабатывать на жизнь там, где нет работы, это не сработает в долгосрочной перспективе.
Во время переезда вам также нужно подумать о других факторах.
Доступ к здравоохранению
Доступ к медицинскому обслуживанию неодинаков в США. Независимо от того, пытаетесь ли вы справиться с мигренью самостоятельно или как сопутствующее заболевание, убедитесь, что у вас есть доступ к врачам и медицинским учреждениям, которые соответствуют вашим потребностям.
Стоимость проживания
Гавайи входят в наш список ниже как одно из лучших мест для жизни с мигренью в США, но стоимость жизни — одна из самых высоких в США. Не меняйте один триггер мигрени на другой! Обязательно выберите новое место, которое вы можете себе позволить.
Наличие работы
Является ли ваша работа портативной и гибкой, или вам нужно будет искать другую работу, когда вы переедете? В некоторых регионах США найти работу легче, чем в других.
Чем заняться
Если вы любите походы в высокие горы и переезжаете в место, которое едва поднимается над уровнем моря, вы будете несчастны в долгосрочной перспективе. Ищите места, которые подходят вашему образу жизни и тем, чем вы любите заниматься, даже если вам нужно немного проехать, чтобы добраться до них.Если вы любите океан, вы будете несчастны, не имея выхода к морю, даже если у вас нет мигрени.
Лучшие места для жизни с мигренью
В общем, если вы живете в месте, где говорят: «Если вам не нравится погода, подождите пять минут», скорее всего, переезд принесет вам пользу.
Если вы подозреваете, что причиной мигрени является погода, вот десять лучших мест для жизни с мигренью в США.
1. Феникс, Аризона
Феникс — одно из лучших мест для жизни с мигренью в США.S. Благодаря великолепному ландшафту, солнечному свету и низкой влажности Феникс — отличный выбор для людей, которые любят гулять круглый год. Стоимость жизни здесь невысока, особенно по сравнению с некоторыми местами Калифорнии или Восточного побережья в списке.
Что касается доступа к высококачественной медицинской помощи, Arizona Pain имеет несколько офисов по всей долине, предлагая комплексное обезболивание и поддержку независимо от того, с какими болевыми состояниями вы боретесь.
Поскольку в Фениксе в среднем 299 солнечных дней в году, это может быть не лучшим выбором, если яркое солнце является спусковым крючком для вас.
2. Гонолулу, Гавайи
Жаждете островного бриза, соленого воздуха и относительно стабильной температуры, чтобы предотвратить мигрень? Гонолулу может звать тебя по имени.
Несмотря на тропические штормы и сезон ураганов, Гонолулу — один из городов США с наименьшим изменением атмосферного давления. Влажность имеет тенденцию падать с течением дня, и это также может помочь предотвратить мигрень.
Убедитесь, что вы можете себе позволить прожиточный минимум здесь. Гавайи известны высокими ценами на недвижимость и ограниченным рынком труда.
Но когда дело доходит до лечения мигрени, Гавайи буквально нельзя превзойти — они занимают первое место в сфере здравоохранения, когда речь идет о доступе и качестве.
3. Нью-Хейвен, Коннектикут
На третьем месте, как с точки зрения лучших вариантов здравоохранения, так и как одно из лучших мест для жизни с мигренью, находится Нью-Хейвен, штат Коннектикут.
Удивительно, но диета играет важную роль в этом рейтинге — люди в Коннектикуте потребляют наименьшее количество продуктов, вызывающих мигрень (например,g., продукты с консервантами, избытком сахара и кофеина). У них также один из самых низких уровней рецептурных лекарств от мигрени.
Другие города в этом районе, такие как Стэмфорд и Бриджпорт, также включены в нашу рекомендацию.
Доступ к здравоохранению также является плюсом. Коннектикут известен больницами мирового класса в штате и за его пределами. Стоимость жизни может возрасти, но есть районы, которые остаются доступными.
4. Майами, Флорида
Майами отличается соленым океанским бризом и относительно стабильным барометром большую часть года (за исключением сезона ураганов).Если влажность является триггером, это может быть не для вас, но если вы хотите уйти от диких скачков атмосферного давления и хотите жить в климате с относительно стабильными температурами, Майами может быть хорошим выбором.
С точки зрения здравоохранения, занятости и образа жизни район метро Майами предлагает широкий спектр возможностей. Однако само собой разумеется, что чем ближе вы живете к океану, тем выше стоимость жизни. Будьте готовы поехать на пляж в поисках более доступного жилья.
Майами занимает 25-е место в нашем списке по здравоохранению, но значительно превосходит его по предложениям в области общественного здравоохранения и общему доступу. У вас будет много вариантов обезболивания.
5. Сан-Диего, Калифорния
Благодаря солнечному свету и стабильным температурам Сан-Диего — отличный переезд для людей, страдающих мигренью. Несмотря на то, что атмосферное давление довольно влажное, отсутствие ежедневных колебаний атмосферного давления помогает некоторым людям избавиться от мигрени, вызванной погодными условиями.
С обильным солнцем и великолепными пляжами Сан-Диего также имеет высокие цены. Согласно среднему индексу стоимости жизни в США, равному 100, количество жилья в Сан-Диего почти в три раза выше среднего — чуть более 279. В последнее время рост рабочих мест замедлился, а уровень безработицы в Сан-Диего незначительно выше, чем в США в целом.
Сан-Диего действительно имеет качество здравоохранения выше среднего с точки зрения доступа, качества и доступности.
Это важный фактор, который следует учитывать при переезде из-за мигрени.
6. Фресно, Калифорния
Ищете одно из лучших мест для жизни с мигренью в Калифорнии, которое вы можете себе позволить? Возьмем Фресно, Калифорния. Фресно, расположенный в Центральной долине Калифорнии, отличается низкой влажностью, обилием солнечного света и множеством мест для отдыха на открытом воздухе для тех, кто любит гулять на свежем воздухе.
Температуры относительно стабильны, хотя некоторые месяцы различаются сильнее, чем другие. Фресно — еще один город с наименьшим изменением атмосферного давления.
И хотя стоимость жизни во Фресно немного выше, чем в среднем по США, это относительно доступно, учитывая его расположение в Калифорнии. Город сельскохозяйственный и расположен внутри страны, но всего в трех часах езды от пляжей на центральном побережье Калифорнии.
7. Эль-Пасо, Техас
Хотя объятие любого побережья кажется хорошим шагом для страдающих мигренью, чувствительных к изменениям погоды, Эль-Пасо, штат Техас, входит в наш список не только за относительно стабильный барометр, но и за доступность лечения мигрени.
Благодаря 302 солнечным дням, низкой влажности и доступу к большому количеству развлечений на свежем воздухе, этот пограничный город является одним из самых безопасных городов США. Техас также имеет одно из лучших мест в области здравоохранения в стране, а стоимость жизни в Эль-Пасо составляет один из самых низких в Техасе.
Однако, если триггерами являются солнечный свет и жаркая сухая погода, Эль-Пасо — не лучший выбор для вас.
8. Бостон, Массачусетс
Если жаркая и сухая погода является одним из триггеров мигрени, подумайте о переезде на северо-восток, особенно в район метро Бостона.Здравоохранение в Массачусетсе — мирового класса, и некоторые люди, страдающие мигренью, обнаруживают, что холодная погода действительно помогает облегчить боль при мигрени.
Как и во многих городах Восточного побережья, в Бостоне высокая стоимость жизни. Жизнь за пределами городского центра более доступна, а наличие общественного транспорта облегчает изучение городской жизни.
9. Сиэтл, Вашингтон
Мы уже упоминали, какими могут быть личные и специфические триггеры мигрени? Для некоторых людей постоянное низкое давление означает ежедневные изнуряющие мигрени.По мнению других, такое же постоянное низкое давление и сопровождающая его облачность действительно помогают сдерживать мигрень.
Хотя в таких городах, как Балтимор, Мэриленд и Атланта, Джорджия, на самом деле выпадает больше осадков в год, в Сиэтле в среднем выпадает 155 дней в году. Если мигрень вызвана ярким солнечным светом и сухим климатом, возможно, это место для вас.
Завершает наш список лучших мест для жизни с мигренью еще один город Техаса: Сан-Антонио.Этот дом Аламо расположен на юге центральной части Техаса. Стоимость жизни на 14% ниже, чем в среднем по стране, а также относительно стабильная температура и атмосферное давление. Уровень безработицы также ниже, чем в среднем по стране, на 3% — благо, если вам нужно будет искать работу при переезде.
Однако одно предостережение. Если ваша мигрень вызвана аллергией, Сан-Антонио может оказаться сложной задачей. Поскольку средняя температура круглый год значительно выше нуля, деревья и растения могут постоянно цвести.Это производит пыльцу, которая может вызвать головные боли в пазухах или мигрень.
Жизнь с мигренью в Аризоне
Если вы подумываете о переезде, чтобы облегчить мигрень, иногда лучше сначала запланировать там длительный отпуск. Такой подход «попробуйте, прежде чем покупать» позволяет понять, подойдет ли вам климат.
В Arizona Pain мы приглашаем вас взглянуть на Феникс. Мы можем быть предвзятыми, но мы знаем, что живем в одном из лучших городов для мигрени, и мы хотим помочь вам вернуть вашу жизнь. Мы будем работать с вами над созданием комплексного плана лечения боли в одном из самых красивых городов страны. страна.Свяжитесь с нами сегодня.
Получайте бесплатные обновления по электронной почте!
Еженедельные обновления об условиях, методах лечения и обезболивающих.
Спасибо за подписку.
Что-то пошло не так.
Нет спама.Отпишитесь в любое время.
Почувствуй это? 4 способа воздействия атмосферного давления на ваше здоровье (и почему оно имеет значение)
Можете ли вы почувствовать погодные симптомы в костях или в голове? Откройте для себя четыре способа воздействия изменения высокого и низкого атмосферного давления на человеческий организм.
Чувствуете ли вы шторм за милю? Вам говорили, что вы человеческий барометр, который может определять изменения атмосферного давления? Вы не сумасшедший, и вы не одиноки. Можно почувствовать приближение бури «в костях» — или в голове.
«Барометрическое давление — это атмосферное давление, вес атмосферы», — сказала доктор Синтия Арманд, специалист по головным болям, во время чата в Facebook, организованного Американским фондом мигрени.
«Он сигнализирует и позволяет нам знать, что происходит.
«Изменения атмосферного давления влияют на наш организм несколькими способами. Некоторые люди могут быть более чувствительны к погодным изменениям, чем другие, например, люди с мигренью или артритом.
«Если происходит падение атмосферного давления, это означает, что приближается шторм или какое-то изменение погоды», — сказал д-р.- сказал Арман.
Однако трудно сказать, что атмосферное давление является единственной причиной дополнительных болей. Смена погоды и штормы сопровождаются другими изменениями, такими как перепады температуры, дождь или снег, а также изменения ветра.
ИЗМЕНЕНИЕ БАРОМЕТРИЧЕСКОГО ДАВЛЕНИЯ В ЧЕТЫРЕ ВИДА ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Вот некоторые из способов, которыми изменение погоды и атмосферного давления может повлиять на ваше здоровье:
1 — Головные боли и приступы мигрени
«В ходе наших исследований мы обнаружили, что окружающая среда, вероятно, является одним из наиболее важных триггеров приступов мигрени», — сказал д-р.
Винс Мартин, директор Центра головной и лицевой боли Института неврологии Гарднера Университета Цинциннати, во время Всемирного саммита по мигрени 2019 года.
Доктор Мартин — один из ведущих мировых экспертов по триггерам мигрени, таким как низкое атмосферное давление, стресс, боль в шее и еда. Он представил последние исследования на конференции Американского общества головной боли в 2019 году более чем 1300 врачам и экспертам по головной боли.
«Примерно от 30 до 50% всех пациентов с мигренью думают, что у них есть погодный триггер, но я бы сказал, что из-за множества триггеров с погодой многие люди могут даже не осознавать, что у них есть погодный триггер.«
Нормальные изменения барометрического давления — один из наиболее частых триггеров мигрени, связанных с погодой. Считается, что приступы мигрени вызваны экологическими или биологическими изменениями, в том числе изменением атмосферного давления.
Доктор Синтия Арманд объясняет: «Наша голова состоит из воздушных карманов, которые мы называем пазухами. Обычно эти воздушные карманы находятся в равновесии с атмосферным давлением. Когда происходит изменение этого атмосферного давления, это вызывает изменение что вы переживаете в своей голове и что происходит в воздухе вокруг вас.Этот сдвиг — триггер мигрени «.
Температурные изменения, которые обычно происходят с изменением атмосферного давления, являются еще одним триггером мигрени. «Любое изменение температуры от холода к теплу может вызвать приступ мигрени», — говорит доктор Арман.
Если изменение атмосферного давления сопровождается грозой, шансы, что это вызовет приступ мигрени, еще выше. Доктор Винс Мартин объяснил свое увлекательное исследование связи мигрени и молнии:
«В 2013 году мы опубликовали исследование в журнале Cephalalgia, в котором мы обнаружили, что если в радиусе 25 миль от дома этого человека была молния, риск возникновения обеих новых головных болей возрастал на 25–30%, что означает, что в этот день началась головная боль или впервые появилась мигрень.
«Затем мы также разработали модели, с помощью которых мы можем определить, была ли это молния или другие метеорологические факторы, связанные с грозой, такие как осадки или атмосферное давление?» он сказал. «Даже после того, как мы учли эти вещи, молния по-прежнему была уникальным триггером мигрени».
2 — Артериальное давление
Как атмосферное давление сегодня может повлиять на ваше кровяное давление? Система кровообращения состоит из сердца, которое действует как насос, а также артерий и вен, по которым кровь идет к сердцу и тканям и от них.Артериальное давление определяется частотой и силой вашего сердца, а также сопротивлением кровеносных сосудов. Изменение артериального давления — еще один важный фактор, влияющий на здоровье человека.
«Когда становится холодно, ваши кровеносные сосуды сужаются. Это вызывает повышение артериального давления, потому что требуется большее давление, чтобы кровь перемещалась через более узкое пространство, — объясняет доктор Шелдон Шепс на MayoClinic.org.
«В дополнение к холодной погоде на кровяное давление также могут влиять внезапные изменения погодных условий, такие как погодный фронт или шторм», — сказал д-р.Шепс. «Ваше тело и кровеносные сосуды могут реагировать на резкие изменения влажности, атмосферного давления, облачности или ветра почти так же, как и на холод».
«Эти связанные с погодой колебания артериального давления чаще встречаются у людей в возрасте 65 лет и старше», — сказал он.
3 — Уровень сахара в крови
Когда давление падает во время холодного фронта, это приводит к увеличению вязкости или толщины крови, сказала Дженнифер Ванос, доцент кафедры наук о Земле Техасского технологического института, в интервью Weather.com
.
«Диабетикам будет труднее контролировать уровень сахара в крови во время холодного фронта», — сказала она.
Быстрое снижение уровня сахара в крови также может спровоцировать приступ мигрени. Реактивная гипогликемия — это состояние, при котором уровень сахара в крови быстро падает, и обычно это происходит, когда утихает прилив сахара от продуктов с высоким содержанием углеводов или высоким содержанием глюкозы. Это один из наименее понятных, но очень реальных триггеров мигрени.
Когда уровень сахара в крови падает в результате изменения окружающей среды, это может вызвать так называемую усталость от низкого барометрического давления.
Как вы относитесь к переменам погоды?
4 — Боль в суставах
Исследователи из Медицинского центра Тафтс-Новая Англия в Бостоне обследовали 200 пациентов с остеоартритом коленного сустава и обнаружили связь между изменениями атмосферного давления и температуры окружающей среды и изменениями интенсивности боли в коленях
.
Что такое высокое атмосферное давление и чем оно отличается от воздействия симптомов низкого атмосферного давления, которые повышают осведомленность о загадочной боли в суставах?
«Непонятно, почему падающий барометр может усугубить боль в суставах и артрит, но исследования, подобные этому, подтверждают, что это так», — сообщает Mother Nature Nature.«Возможно, атмосферное давление влияет на вязкость жидкости, выстилающей суставные мешочки, или может быть, что оно вызывает болевые реакции в нервных окончаниях сустава. В любом случае, это то, что ваша бабушка говорила годами: некоторые люди чувствуют боль в суставах, когда приближается буря «.
Некоторые люди действительно могут чувствовать изменения атмосферного давления внутри своего тела.
Люди с мигренью, диабетом, повышенным или пониженным кровяным давлением или остеоартритом наиболее восприимчивы к лишним болям перед грозой.Вы не можете контролировать погоду, но понимание того, как погодные изменения влияют на вас, может помочь вам предотвратить худшее или составить лучшие планы, чтобы выдержать шторм.
Эти четыре симптома высокого и низкого атмосферного давления могут помочь объяснить, почему вы чувствуете себя не в своей тарелке. Обращение внимания на изменение погодных условий и погодных симптомов может быть хорошим способом улучшить общее состояние здоровья. ( Связано: Лучшие города с мигренью в США (и худшие)
Обновлено в октябре 2020 года с новой фотографией и ссылками
Неужели плохая погода виновата в головной боли?
Неужели внезапная перемена погоды заставляет вас тянуться к парацетамолу? (Изображение: Getty Images)
Аманда Эллисон, профессор нейробиологии, Даремский университет.
Все мы знаем кого-то, кто утверждает, что может предсказывать погоду своим телом.
Будь то ваш родственник, страдающий артритом, который знает, что идет дождь, когда у них болят колени, или ваш давний приятель, у которого болит голова, когда приближается шторм.
Написав книгу о головных болях, я много слышу от людей, которых встречаю, о головных болях, связанных с погодой.
Но, как оказалось, на самом деле существует научное обоснование того, почему некоторые люди могут ощущать изменения погоды по вызываемой ими головной боли.
Хотя трудно сказать, сколько людей на самом деле страдает от головной боли, связанной с погодой, исследования показывают, что более 60% людей, страдающих мигренью, думают, что они чувствительны к погоде.
Изменения погоды могут вызывать мигрень и головные боли (Изображение: Getty Images)
В 2015 году исследователи, которые собирали данные о ежедневных продажах лекарства от головной боли в Японии, показали, что продажи значительно достигают пика при снижении среднего барометрического давления. Часто это происходит перед непогодами.
Но почему возникают эти головные боли? Здесь есть два механизма действия.
Одна из них связана с пазухами — четырьмя небольшими заполненными воздухом полостями в костях лица. Подобно тому, как у людей «хлопают» в ушах при изменении давления воздуха, изменения атмосферного давления могут вызвать дисбаланс давления в носовых пазухах, вызывая воспаление и боль.
Это ощущается по-разному в зависимости от того, какая пазуха поражена больше всего: от боли во лбу, боли между глазами и за глазами, боли в лице или более диффузной головной боли в передней или задней части головы.
К чему вы более склонны, зависит от индивидуального строения вашей головы.
Другой способ возникновения этого типа головной боли связан с тем, как изменение давления влияет на кровоток в цереброваскулярной системе, которая контролирует циркуляцию крови вокруг вашей головы.
Кровь очень токсична для нейронов, поэтому очень важно, чтобы кровь хранилась отдельно от мозга. В кровеносных сосудах цереброваскулярной системы есть рецепторы, которые активируются, если кровеносные сосуды слишком расширяются, действуя как система раннего предупреждения о том, что что-то не так.Мы воспринимаем эту активацию как боль.
Оба они, по крайней мере, вызовут генерализованную головную боль у тех, кто чувствителен к изменениям давления. Но даже небольшое падение давления коррелирует с учащением эпизодов мигрени у больных.
Продажи лекарств от головной боли растут, когда атмосферное давление снижается (Изображение: Getty Images)
Падение давления, связанное с плохой погодой, — не единственное, что может повлиять на нас. Повышение влажности также может вызвать головные боли в носовых пазухах.
Это связано с тем, что высокая влажность может увеличить количество слизи, производимой слизистой оболочкой носовых пазух, чтобы задерживать аллергены, пыль и частицы загрязнений, которых много в плотном влажном воздухе.
Это может вызвать заложенность носа, воспаление и дискомфорт в носовых пазухах, что часто приводит к головной боли в носовых пазухах.
Лекарства и прочие лечебные средства
Никто из нас мало что может поделать с погодой. Таким образом, помимо того, что мы запираемся в камерах с регулируемым давлением, обезболивающие и противоотечные средства, вероятно, являются единственным способом избавиться от боли, пока погода на улице не пройдет.
Также стоит отметить, что головные боли редко возникают из-за одного только триггера — и изменения атмосферного давления не всегда могут вызывать головную боль. Плохая осанка и воспаление в теле (обычно в результате стресса) могут вызывать головные боли.
Мышцы, которые сокращаются в течение длительного времени, нуждаются в большем притоке крови для доставки кислорода и других питательных веществ — и это признак воспаления с течением времени.
Стресс увеличивает уровень адреналина и кортизола в нашем организме, что также может вызывать воспаление и расширять кровеносные сосуды в голове, что приводит к головным болям и боли.
Правильная осанка и снижение стресса могут помочь предотвратить головные боли. Также поможет поддержание водного баланса и разнообразная диета, содержащая необходимые минералы и витамины, а также отказ от продуктов и напитков, вызывающих раздражение, (если вы их знаете).
Когда приближается плохая погода, энергичное жевание (например, с жевательной резинкой) может помочь уравновесить давление в пазухах через рот, нос и евстахиеву трубу (которая проходит от среднего уха к горлу и очень важна для выравнивания давления. ) — и может предотвратить головную боль.
Головные боли могут вызвать у вас тягу к шоколаду — а жевание плитки может действительно помочь облегчить симптомы (Изображение: Getty Images)
А выбор жевательной резинки без сахара, подслащенной ксилитом, также может иметь дополнительное преимущество, предотвращая прилипание неприятных респираторных насекомых к вашим слизистым оболочкам путем изменения структуры их клеточной стенки, согласно одному исследованию.
Также важно усилить наши естественные обезболивающие, такие как серотонин и дофамин. Эти нейрохимические вещества блокируют сигнал боли на пути к нашему мозгу и, таким образом, могут уменьшить ту боль, которую мы чувствуем.
Они также тесно связаны с нашим настроением, поэтому неудивительно, что низкие концентрации серотонина вызывают мигрень, и мы часто воспринимаем это как плохое настроение.
Вот почему в дни, предшествующие приступу мигрени, люди часто жаждут шоколада (который содержит химическое вещество, которое превращается в серотонин в нашем организме) и близости, которая повышает уровень серотонина, дофамина и гормона связи окситоксина, который также является сильным болеутоляющим.
Пополнение этих нейротрансмиттеров занятиями, которые нам нравятся — будь то общение с друзьями или прослушивание музыки — обеспечит хорошую гормональную гигиену и уменьшит влияние головных болей, даже атмосферных, на нашу повседневную жизнь.
Так что, когда на улице плохая погода, можно посидеть посмотреть фильм с любимым человеком и съесть немного шоколада.
БОЛЬШЕ: Как сделать ваши телефонные привычки более здоровыми после блокировки
БОЛЬШЕ: Почему вы просыпаетесь с головной болью и как ее быстро вылечить?
БОЛЬШЕ: у трети выживших в тяжелой форме Covid развивается психическое заболевание.
Как получить исправление для газеты Metro
Metro газета по-прежнему доступна для вас каждое утро буднего дня, или вы можете загрузить наше приложение для всех ваших любимых новостей, функций и головоломок… и эксклюзивное вечернее издание!
Загрузите бесплатное приложение для газеты Metro в App Store и Google Play
Получите всю необходимую информацию
последние новости, приятные истории, аналитика и многое другое
Предупреждение о качестве воздуха продолжается на северо-востоке Миннесоты, действует до 9 утра в воскресенье.
Агентство по контролю за загрязнением окружающей среды Миннесоты (MPCA) выпустило предупреждение о качестве воздуха, действующее до 9 утра в воскресенье, 29 августа, для Сент-Луиса, Карлтона, Итаска. , Кочичинг и Лейк-Каунти.В зону поражения входят Эли, Вирджиния, Хиббинг, Интернэшнл-Фоллс, Гранд-Рапидс, Хойт-Лейкс, Бэббит, Изабелла, а также племенные нации Лич-Лейк и Красное озеро.
Пожар Гринвуда продолжает гореть в Верхнем национальном лесу на северо-востоке Миннесоты. Пожар находится недалеко от озера Гринвуд, или примерно в 15 милях к юго-западу от Изабеллы. Площадь пожара оценивается в 26 000 акров без локализации. Хотя значительного роста пожаров в пятницу и субботу не ожидается, пожар будет продолжать выделять дым в пределах существующего периметра пожара.Кроме того, при тушении пожара будет образовываться дополнительный дым. Помимо пожара в Гринвуде, пожары на границе в канадском провинциальном парке Кетико продолжают гореть без локализации и также способствуют скоплению дыма. Ожидается, что в пятницу и субботу ветры с востока на юго-восток будут переносить дым к западу и северо-западу от пожаров. Осадки, приходящие в пятницу и субботу, могут временно снизить концентрацию мелких частиц до уровня ниже опасного в большинстве районов.
Уровни мелких частиц могут достигать красной категории AQI, уровня, который считается вредным для здоровья для всех. Красные условия AQI могут возникать в пятницу и субботу в районах с подветренной стороны и в непосредственной близости от очага пожара.
Уязвимые группы, на здоровье которых влияет нездоровое качество воздуха
Есть люди, которые с большей вероятностью пострадают, когда загрязнение мелкими частицами достигнет нездорового уровня.
- Люди, страдающие астмой или другими нарушениями дыхания, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
- Люди с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением.
- Дети и взрослые.
- Люди всех возрастов, которые занимаются длительной или тяжелой физической активностью, например, занимаются спортом или работают на открытом воздухе.
- Люди, у которых нет кондиционера, чтобы уменьшить загрязнение воздуха в помещении.
Воздействие на здоровье
Загрязнение воздуха может усугубить сердечные и сердечно-сосудистые заболевания, а также такие заболевания легких, как астма и ХОБЛ. Когда качество воздуха нездоровое, люди с такими заболеваниями могут испытывать такие симптомы, как боль в груди, одышка, хрипы, кашель или усталость.Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, используйте ингаляторы в соответствии с указаниями и обратитесь к своему врачу.
В районах, где качество воздуха находится в красной (нездоровой) категории AQI, у чувствительных людей может наблюдаться обострение болезней сердца или легких, а также респираторных заболеваний. У населения в целом также может наблюдаться усиление респираторных эффектов.
В районах, где качество воздуха находится в оранжевой (нездоровой для чувствительных групп) категории AQI, у чувствительных людей может наблюдаться обострение сердечных или легочных заболеваний и повышенная вероятность респираторных заболеваний.
Примите меры предосторожности
- Расслабьтесь и слушайте свое тело.
- Ограничьте, измените или отложите физическую активность.
- По возможности держитесь подальше от местных источников загрязнения воздуха, таких как оживленные дороги и лесные пожары.
- Сохраняйте воздух в помещении как можно более чистым. Используйте фильтрацию воздуха в помещении или кондиционер с закрытым / включенным забором свежего воздуха, чтобы уменьшить загрязнение воздуха в помещении.
- Если у вас астма или другие респираторные заболевания, например ХОБЛ, убедитесь, что у вас есть облегчающий / спасательный ингалятор.
- Людям, страдающим астмой, следует ознакомиться с письменным планом действий по лечению астмы и следовать им. Запишитесь на прием к врачу, если у вас нет плана действий при астме.
В районах, где качество воздуха находится в красной (нездоровой) категории AQI, чувствительным людям следует избегать длительных физических нагрузок. Всем остальным следует ограничить длительные нагрузки.
В районах, где качество воздуха находится в оранжевой категории AQI (нездоровый для чувствительных групп), чувствительные люди должны ограничивать длительные нагрузки.
Советы по снижению загрязнения
Основными источниками загрязнения мелкими частицами являются любые виды деятельности, в которых используется топливо. Экономия энергии и покупка экологически чистых возобновляемых источников энергии — это отличный образ жизни, который помогает снизить общее загрязнение окружающей среды.
- Уменьшите количество поездок на автомобиле.
- По возможности пользуйтесь общественным транспортом или автопарковкой.
- Отложите использование газонокосилок и садового инвентаря с бензиновым двигателем в дни предупреждения о воздушной тревоге. Вместо этого используйте аккумулятор или ручное оборудование.
- Избегайте пожаров на заднем дворе.
Чтобы получить информацию о текущих условиях качества воздуха в вашем районе и подписаться на ежедневные прогнозы качества воздуха и уведомления по электронной почте, текстовым сообщениям, телефону или в мобильном приложении Minnesota Air, посетите веб-страницу индекса качества воздуха MPCA . Дополнительную информацию о здоровье и качестве воздуха в помещениях и на открытом воздухе можно найти на веб-странице агентства по качеству воздуха и здоровью .
Повышение вероятности грозы сегодня; обновленный прогноз суровой погоды
В прогнозе сегодня и сегодня вечером периоды дождей и гроз.Грозы будут благоприятствовать некоторым частям западной Миннесоты в четверг утром, затем охват расширится, включив части восточной Миннесоты и западного Висконсина во второй половине дня в четверг.
Модель прогноза высокого разрешения Национального управления по исследованию океанов и атмосферы Rapid-Refresh показывает потенциальную картину дождя с утра четверга до вечера четверга:
Имитация радара с утра четверга до вечера четверга
NOAA, через Tropicaltidbits.com
Национальная служба погоды В Центре прогнозирования штормов находятся районы южной части Миннесоты с повышенным риском суровой погоды (заштриховано оранжевым цветом на левой панели внизу). Четверг и четверг вечером:
Прогноз суровой погоды в четверг плюс потенциальные осадки с сегодняшнего дня по субботу
Национальная метеорологическая служба
Повышенный риск означает, что возможны многочисленные сильные грозы.Район метро «Города-побратимы» находится в предельном риске (заштриховано темно-зеленым) суровой погоды сегодня и сегодня вечером, что означает возможную изолированную сильную грозу. Вероятность грозы в районе метро увеличивается сегодня днем и продолжается до вечера.
Изображение на правой панели выше показывает возможное количество осадков с четверга по субботу.
Вы можете услышать обновленную информацию о погоде для Миннесоты и западного Висконсина в сети общественного радио Миннесоты, а также вы можете увидеть обновленную информацию о погоде в блоге о погоде в прямом эфире MPR News.
Cooler
Максимумы четверга будут на севере 60-х и юге 70-х:
Максимумы прогноза четверга
Национальная метеорологическая служба
Предупреждение о качестве воздуха
Агентство по контролю за загрязнением окружающей среды Миннесоты продолжает оповещение о качестве воздуха до 20:00. Пятница для северо-востока Миннесоты и части северо-центральной Миннесоты:
Предупреждение о качестве воздуха до 20:00. Пятница на северо-востоке
Агентство по контролю за загрязнением Миннесоты
Вот подробности предупреждения от MPCA:
Агентство по контролю за загрязнением Миннесоты (MPCA) выпустило предупреждение о качестве воздуха, действующее до 8 p.м. в пятницу, 27 августа, для округов Сент-Луис, Карлтон, Итаска, Кочичинг, Лейк и Кук. Зона поражения включает Дулут, Клоке, Хиббинг, Интернэшнл-Фоллс, Гранд-Рапидс, Эли, Вирджиния, Хойт-Лейкс, Бэббит, Изабелла, Две гавани, Силвер-Бэй, Гранд-Марэ и племенные нации Гранд-Портидж, Лич-Лейк, Красное озеро, и Фонд дю Лак.
Пожар Гринвуда продолжает гореть в Верхнем национальном лесу на северо-востоке Миннесоты. Пожар находится недалеко от озера Гринвуд, или примерно в 15 милях к юго-западу от Изабеллы.Площадь пожара оценивается в 22 000 акров без локализации. В пятницу ожидается дальнейший рост пожара. Помимо пожара в Гринвуде, пожары на границе в канадском провинциальном парке Кетико продолжают гореть без локализации и также способствуют скоплению дыма. В среду ожидается дальнейшее расширение пожара Greenwood Fire, и дым затронет всю северо-восточную Миннесоту, поскольку ветры изменятся с северо-запада на северо-восток и, в конечном итоге, на восток к пятнице.Осадки, прибывающие в пятницу, временно снизят концентрацию мелких частиц до уровня ниже опасного.
Ожидается, что уровень мелких частиц достигнет красной категории AQI, уровня, который считается вредным для здоровья для всех. Сегодня ожидаются красные условия AQI на большей части зоны тревоги, особенно когда ветер разворачивается с северо-запада на восток и распространяет дым над всем северо-восточным MN.
Чувствительные группы, на здоровье которых влияет нездоровое качество воздуха
Есть люди, которые с большей вероятностью пострадают, когда загрязнение мелкими частицами достигнет нездорового уровня.
Люди, страдающие астмой или другими респираторными заболеваниями, например, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Люди с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением.
Дети и взрослые.
Люди всех возрастов, которые занимаются длительной или тяжелой физической активностью, например, занимаются спортом или работают на открытом воздухе.
Люди, у которых нет кондиционеров, для уменьшения загрязнения воздуха в помещениях.
Воздействие на здоровье
Загрязнение воздуха может усугубить сердечные и сердечно-сосудистые заболевания, а также такие заболевания легких, как астма и ХОБЛ. Когда качество воздуха нездоровое, люди с такими заболеваниями могут испытывать такие симптомы, как боль в груди, одышка, хрипы, кашель или усталость. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, используйте ингаляторы в соответствии с указаниями и обратитесь к своему врачу.
В районах, где качество воздуха находится в красной (нездоровой) категории AQI, у чувствительных людей может наблюдаться обострение болезней сердца или легких и респираторных заболеваний.У населения в целом также может наблюдаться усиление респираторных эффектов.
В районах, где качество воздуха находится в оранжевой (нездоровой для чувствительных групп) категории AQI, у чувствительных людей может наблюдаться обострение сердечных или легочных заболеваний и повышенная вероятность респираторных заболеваний.
Примите меры предосторожности
Успокойтесь и прислушайтесь к своему телу.
Ограничьте, измените или отложите свою физическую активность.
По возможности держитесь подальше от местных источников загрязнения воздуха, таких как оживленные дороги и лесные пожары.
Сохраняйте воздух в помещении как можно более чистым. Используйте фильтрацию воздуха в помещении или кондиционер с закрытым / включенным забором свежего воздуха, чтобы уменьшить загрязнение воздуха в помещении.
Если у вас астма или другие респираторные заболевания, например, ХОБЛ, убедитесь, что у вас есть спасательный ингалятор.
Людям, страдающим астмой, следует ознакомиться с их письменным планом действий по лечению астмы и следовать им. Запишитесь на прием к врачу, если у вас нет плана действий при астме.
В районах, где качество воздуха находится в красной (нездоровой) категории AQI, чувствительным людям следует избегать длительных физических нагрузок. Всем остальным следует ограничить длительные нагрузки.
В районах, где качество воздуха находится в оранжевой категории AQI (нездоровый для чувствительных групп), чувствительные люди должны ограничивать длительные нагрузки.
Этот блог Updraft будет обновлен к 10 утра с учетом прогноза на выходные.
Примечание по программированию
Вы можете услышать мои обновления погоды в реальном времени в MPR News в 7:35 a.м., 9:35 и 16:39 каждую субботу и воскресенье.
Вы делаете новости MPR возможными. Индивидуальные пожертвования лежат в основе ясности освещения событий нашими репортерами по всему штату, историй, которые нас связывают, и разговоров, дающих представление о перспективах. Помогите сделать так, чтобы MPR оставался ресурсом, объединяющим жителей Миннесоты.
Сделайте пожертвование сегодня. Подарок в 17 долларов имеет значение.
Низкое качество воздуха продолжается во вторник вдоль хребта Колорадо-Фронт
ДЕНВЕР — Во вторник в районе метро Денвера объявлено предупреждение о плохом качестве воздуха из-за уровней озона и дыма от лесных пожаров на Западе, которые, по мнению метеорологов, могут стать еще более опасными. норма в ближайшие годы.
В течение более чем недели на Переднем хребте уровни озона и твердых частиц в воздухе превышали норму — это происходило как из-за крупных лесных пожаров, горящих в Колорадо и на западе США, так и из-за и без того низкого качества воздуха на Переднем хребте.
И озон, и твердые частицы были в умеренном диапазоне во вторник днем вдоль Переднего хребта, что означает, что необычно чувствительным людям следует подумать о том, чтобы не находиться на улице надолго или ограничить свои физические нагрузки.
Грейс Гудбарн, тренер хоккейного лагеря, сказала, что игроки носили с собой бутылки с водой во время тренировки во вторник, и что она и другие тренеры напоминали им делать перерывы и пить много воды.
«Мы сделали два перерыва по 15 минут. Прямо сейчас у нас есть пятиминутные перерывы между переключением групп и станций », — сказала она. «… Я думаю, это определенно беспокоит, когда ты выглядишь наружу».
Дым от западных лесных пожаров, особенно нескольких крупных из них, горящих в Орегоне, Калифорнии, Вашингтоне и Монтане, на этой неделе распространился по большей части северной части США, включая Колорадо.
NOAA / ESRL / NEIS
Визуализация HRRR показывает дым над U.S. во вторник днем, 20 июля.
Келли Эскью, практикующая медсестра с Aspire Allergy & Sinus, сказала, что в последние дни в клинике было больше пациентов с заложенностью носа и жжением в глазах и горле, а также отметила наличие мелких твердых частиц и Частицы дыма были основными компонентами, влияющими на людей.
«Часто они плохо себя чувствуют. Но на самом деле либо их исходная аллергия, либо проблемы с носовыми пазухами ухудшаются от дыма », — сказал Эскью.
Она рекомендует людям, испытывающим симптомы из-за плохого качества воздуха, использовать полоскания носовых пазух два раза в день и противоотечные средства.
Пол Шлаттер, сотрудник по науке и эксплуатации Национальной метеорологической службы в Боулдере, объяснил, как система высокого давления вызвала задержку дыма и загрязняющих веществ. Дым остается в воздухе и снижает видимость примерно до 5-6 миль, в то время как видимость с земли остается 10-15 миль.
«Воздух опускается к земле. Он улавливает любые загрязнители, находящиеся снаружи, улавливает их у поверхности. Итак, качество воздуха действительно ухудшается. Видимость, очень мутная; плохая видимость.И просто не самое приятное время находиться на улице, когда там так много загрязняющих веществ », — сказал он.
Он сказал, что ветер и возможные осадки на этой неделе могут улучшить качество воздуха к выходным.
Изменение климата усугубило засуху на Западе в этом году и привело к засухе, которая стала наихудшей за последние 20 лет.