Почему после моря надо мыться: Как купаться безопасно и с заботой о своем теле

Зачем принимать душ после моря и что можно найти в пруду

Sobesednik.ru решил опровергнуть самые распространенные стереотипы о купании в различных водоемах.

Летний отпуск вдалеке от воды и без возможности искупаться многие считают недоотдыхом: все-таки купание – самая приятная часть отпускной программы. Люди так это любят, что породили массу мифов о том, как надо купаться, когда и для чего.

Холодная вода полезна для иммунитета?

На самом деле: холодная вода как стрессовый фактор действительно заставляет организм мобилизоваться. Надпочечники в такой ситуации работают с напряжением, выбрасывая в кровь большое количество кортизола – гормона стресса. В такой момент человек краснеет, покрывается гусиной кожей, начинает чаще дышать, испытывает прилив бодрости. В некотором роде его иммунитет действительно активизируется. Но стоит ли говорить о пользе? Если организм постоянно подстегивать, его ресурсы рано или поздно кончаются – в таком случае ни о каком крепком иммунитете говорить уже не приходится. Кора надпочечников, работавших долгое время на износ, истощается. Современные врачи вообще осторожны в советах как-то специально укреплять иммунитет – как препаратами, так и экстремальным закаливанием, считая, что вмешиваться в работу иммунной системы не нужно, а нужно просто вести нормальный образ жизни.

После купания все же стоит как минимум вытереть кожу насухо, а еще лучше – предварительно принять пресный душ / Global Look Press

После купания лучше не вытираться – соль полезна?

На самом деле: отчасти это так. После высыхания морской воды на коже образуется так называемый соляной, или испанский, плащ. Есть даже такая физиотерапевтическая процедура, когда человека оборачивают в простыню, смоченную в соляном растворе. Однако тут все зависит от солености воды и состояния кожи: если вода очень соленая, а кожа чувствительна и подвержена раздражениям, на ней есть повреждения или солнечный ожог, носить такой «плащ» будет очень неприятно и неполезно. Более того, под открытым солнцем капельки воды работают как линзы, а это дополнительный риск ожога. Так что после купания все же стоит как минимум вытереть кожу насухо, а еще лучше – предварительно принять пресный душ.

Менять ли мокрый купальник на сухой?

Переодеваться ли после купания или дать купальнику высохнуть естественным путем, зависит от того, чем купальщик занимается на берегу. Если ребенок сразу бежит играть в активные игры, он может не переодеваться. Если это малыш и пляжный волейбол пока не для него, лучше переодеть. Переодеться желательно и женщинам, особенно тем, кто страдает циститами. А вот после купания в пресном стоячем водоеме купальные костюмы лучше сменить всем.

Купаясь, можно застудить почки?

На самом деле: застудить почки при купании довольно трудно, если нет инфекции. Но надо обращать внимание на качество воды. В соленой морской микроорганизмы не очень хорошо выживают, а вот в прудах есть и сапрофитная, и условно патогенная микрофлора, которая может вызвать инфекцию мочевых путей. В любом случае, вернувшись домой с пляжа, надо вымыться с мылом под душем – не только в стратегических местах, а целиком. Но переохлаждения при купании все равно нужно избегать, так как оно может вызвать цистит, нейрогенную дисфункцию мочевого пузыря, которая приводит к расстройству мочеиспускания и воспалению нижних мочевыводящих путей. Любое нарушение движения мочи может привести к пиелонефриту и последующим проблемам. У детей такие вещи происходят быстрее, отсюда и родился миф про связь холодной воды и болезней почек.

Секс в воде – хорошая идея?

На самом деле: когда заходит речь о возможности перенести любовные игры из скучной кровати на природу, воображение рисует картину из заокеанских мыльных опер – закат, прибой, белый песок. Сексологи идею в принципе одобряют – как и все, что в рамках закона, но за рамками рутины. Однако с медицинской точки зрения могут быть проблемы. В любом водоеме всегда присутствует условно-патогенная флора, которая во время секса легко может попасть в мочеполовые пути. Это особенно касается женщин – они более уязвимы по чисто физиологическим причинам. Женщины во время секса в воде могут получить и механические повреждения: вода вымывает смазку, которая в обычных условиях «облегчает процесс», – без нее слизистая влагалища может получить микротрещинки, потертости. Травма возможна и от песка, даже если он белоснежен и прекрасен: он, к сожалению, умеет забиваться не только в обувь, но и в самые нежные уголки тела, где вызывает микроповреждения, которые и сами по себе неприятны, и могут стать «воротами» для ин­фекций.

Взрослые часто сигают в воду, будучи под мухой / Global Look Press

В жару неважно, какой температуры вода?

На самом деле: этот миф особенно любят мамы, которые по температуре воздуха решают, когда ребенку можно в воду, а когда нельзя. Они считают, что, если на небе облака, а под ним отнюдь не жара, а просто теплая погода, да еще с ветерком, в воду детям лезть не стоит – простудятся после купания. Зато если уж погода жаркая, совершенно неважно, какова температура воды: искупается и согреется. В реальности все несколько иначе: согреться-то ребенок сможет, но может и переохладиться еще раньше – когда с солнцепека попадет в воду, температура которой значительно ниже. Это касается и взрослых, для которых актуально и переохлаждение, и резкий спазм сосудов. Они, взрослые, часто сигают в воду, будучи под мухой (а алкоголь нарушает процессы терморегуляции), к тому же нередко страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. В общем, никто не отменял простое правило: лучше, чтобы разница между воздухом и водой была не больше 4–5 градусов.

Если наступить на пляже на брошенный шприц, будет СПИД?

Заразиться СПИДом нельзя – только ВИЧ-инфекцией, которая его вызывает. Натыкаясь на пляжах, где все ходят босиком, на брошенный шприц, люди впадают в шок. Однако, по словам врачей, в плане ВИЧ это не так опасно, как кажется. Даже если на игле осталась инфицированная кровь, вероятность заражения, по данным экспертов, составляет всего 0,5 процента. То есть 200 против 1, что вы не заразитесь, даже если поранитесь таким шприцем до крови (просто наступив на него и не получив повреждения кожи, заразиться вообще невозможно). На всякий случай можно обратиться в ближайший Центр СПИДа и объяснить ситуацию. Там дадут антиретровирусные препараты, которые снизят риск заражения еще в несколько раз.

6 мифов о морской воде. Чего в ней нет и от чего она на самом деле лечит? | Здоровая жизнь | Здоровье

Рассказывает Владимир Остапишин, д. м. н., профессор, директор Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации ФМБА РФ.

Самый ценный компонент морской воды — йод. Отдых на море — единственная возможность пополнить его запасы в организме.

Миф 1. В морской воде чистого йода нет.

Она содержит йодид брома (йодобром) — вещество, которое используют для лечения расстройств нервной системы. Йодобром содержится в морской воде в оптимальной концентрации, поэтому курс морских купаний может привести в чувство даже самого издёрганного горожанина. А вот пациентам с заболеваниями щитовидной железы во время отдыха ни в коем случае нельзя отказываться от назначенных врачом препаратов.

Миф 2. Чем морская вода теплее, тем полезнее.

Для комфортного купания тёплая вода действительно предпочтительнее. Но для поправки здоровья оптимальная температура морской воды 20-24 градуса. Ведь непременные условия полноценной талассотерапии — перепад температур и физическая активность, которая в прохладной воде неизменно повышается. Следует помнить, что при каждом заболевании показана морская вода определённой температуры. При лишнем весе рекомендуется купание в прохладной воде — это стимулирует обменные процессы в организме. А на сердце морская вода — в зависимости от температуры — оказывает двоякое действие. При купании в прохладной воде ритм сердечных сокращений замедляется, в тёплой — учащается.

Немаловажный факт: в морской воде, нагретой свыше 24 градусов, начинают активно размножаться болезнетворные микроорганизмы. Поэтому не глотайте воду при купании, а после него вымойте руки.

Миф 3. Море лечит, даже если в нём просто мочить ноги в прохладную погоду.

Отдыхать на море лучше в сезон. Эксперименты показали, что минимальное время морских купаний, необходимое для достижения лечебного эффекта, — 10-15 минут. Оно необходимо, чтобы организм адаптировался к температурному режиму, открылись поры и начался водно-солевой обмен.

Миф 4. Морскую воду лучше не смывать. Оставаясь на коже, она продолжает своё лечебное действие.

Действие морской воды продолжается ещё некоторое время (15-20 минут) после морских купаний. Однако потом нужно обязательно принять душ. Ведь, находясь в морской воде, организм не только получает полезные вещества из морской воды, но и выделяет вредные вещества из своих клеток. Токсины, выделившиеся с потом и солью, остаются на коже. А если на коже есть порезы, мозоли или язвочки, оставшаяся морская соль может спровоцировать

дерматоз.

Миф 5. Море в конце лета — это медузы, грязь и толпы народа. Лучше купаться в бассейнах с морской водой или принимать ванны с морской солью.

Морская вода, извлечённая из естественной среды, сохраняет свои полезные свойства не более 24 часов. Поэтому эффект морских купаний в бассейне сохраняется только в том случае, если в нём ежедневно меняют воду. К тому же воду в бассейнах обычно хлорируют, а это убивает не только микробы, но и многие полезные свойства морской воды. Принимать ванны с морской водой есть смысл только в домашних условиях, помня, что ни одна лаборатория в мире не способна изготовить морскую воду, которая бы полностью воспроизводила её природное состояние. К тому же принимать ванну и плавать в «живом» море — это разные процедуры, оздоровительный эффект которых несравним.

Чем морская вода солёнее, тем море полезнее.

Миф 6. Чем выше концентрация соли в воде, тем более узкопрофильным пациентам могут быть рекомендованы морские купания.

Так, отдых на Мёртвом море, в котором самая солёная вода, показан только пациентам с серьёзными кожными проблемами. «Универсальными» и не имеющими противопоказаний считаются моря с низкой солёностью (18 −20 мг/л) и мягким температурным режимом — к ним относятся Чёрное и Азовское.

Полоскание горла морской водой — лучший способ его лечения.

Морская вода — неблагоприятная среда для болезнетворных бактерий. В её состав входят компоненты, обладающие антисептическим и антибактериальным действием. Теоретически полоскание морской водой может помочь при воспалительных заболеваниях носоглотки. Но в местах большого скопления людей морская вода так сильно загрязнена, что полоскание, избавив от одних микробов, может «обогатить» организм другими, куда более опасными. Самая чистая вода находится на глубине более 2 метров, откуда нам с вами извлечь её не под силу.

Читайте также

Как использовать отдых на море, чтобы похудеть и оздоровиться

7 мифов о лечении морской водой — АЗЕРТАДЖ

Баку, 11 августа, АЗЕРТАДЖ

Многие хотят не только отдохнуть на море, но и подлечиться. Не зря существует талассотерапия — лечение морем. Вода в море по составу схожа с плазмой крови человека, поэтому она может проникать через поры кожи в кровь, обогащая организм минералами. О целебной силе морской воды ходят домыслы…

АЗЕРТАДЖ со ссылкой на Рамблер предлагает рассмотреть семь популярных мифов о пользе пребывания в море.

Миф 1. Купаться как можно дольше

Идеальное время пребывания в морской воде — 10-15 минут. Это достаточное время для запуска в организме процесса водно-солевого обмена. Если находиться в море дольше, повышается риск переохладиться и простудиться. Дело в том, что соленая вода поглощает больше тепла, чем пресная.

Миф 2. Чем морская вода теплее, тем лучше

Для здоровья полезно купание в морской воде температурой 20-24 градуса со знаком плюс. Обязательные условия талассотерапии — перепад температур и физическая активность, которая увеличивается в прохладной воде. Однако при каждом заболевании нужна морская вода определенной температуры. При лишнем весе рекомендуется прохладная вода, которая стимулирует обменные процессы. Не очень теплая вода замедляет ритм сердечных сокращений, а теплая, наоборот, учащает. Стоит помнить, что в морской воде, температура которой достигает более 24 градусов тепла, начинают активно размножаться вредные микроорганизмы.

Миф 3. Не смывать воду после купания

Есть расхожее мнение, что после купания в море не нужно смывать воду — морская соль, которая останется на вашей коже, продолжит оздоровление. Действие этой воды и правда продолжается еще около 20-30 минут после выхода из моря. Но клетки организма во время плавания выделяют токсины, которые лучше смыть. Если на коже есть язвочки и ранки, морская соль может разъесть их и вызвать заболевание кожи — дерматоз. Также не все моря могут похвастаться идеальной чистотой воды, особенно, если вы купаетесь на городском пляже, где много людей.

Морская вода сушит волосы, делает их более жесткими. Если ваши волосы окрашены, лучше их не мочить, либо обязательно мыть после купания в море. Морские соли принесут пользу лишь обладателям жирных корней.

Миф 4. В морской воде нет чистого йода

Морская вода содержит йодид брома, который используется для лечения нервной системы. Вещество содержится в морской воде в оптимальной концентрации, поэтому купания в море могут успокоить даже самого раздраженного жителя мегаполиса. А страдающим заболеваниями щитовидной железы во время отдыха на побережье стоит принимать назначенные врачом препараты.

Миф 5. Лечить носоглотку морской водой

И миф, и правда. С одной стороны — морская вода — неблагоприятная среда для вредных бактерий; в ней содержатся компоненты, которые имеют антисептическое и антибактериальное действие. Теоретически, полоскание носоглотки морской водой должно помочь при воспалительных заболеваниях. Но в портах и местах большого скопления людей вода в море настолько загрязнена, что полоскание, избавив от одних микробов, может заразить организм более опасными вирусами. Самая чистая морская вода — на глубине более двух метров, вдали от берега.

Миф 6. Бассейны с морской водой и ванны с морской солью — аналог купания в море

Вне естественной среды морская вода сохраняет свои полезные свойства не более 24 часов. Получается, полезными купания в морской воде в бассейне могут быть лишь в том случае, если в нем меняют воду каждый день. К тому же воду в бассейнах обычно хлорируют, что убивает многие полезные свойства морской воды. Пока ни одна лаборатория в мире не может изготовить морскую воду, которая бы полностью воспроизвела ее состояние в природе.

Миф 7. Чем больше соли, тем море полезнее

Не совсем так. Высокая концентрация соли необходима лишь для лечения определенных недугов. Например, купание в Мертвом море показано пациентам с серьезными кожными заболеваниями. Полезным для всех будет море с низкой соленостью около 18−20 миллиграмм на литр. К таким морям относятся, в том числе Черное и Азовское.

В любом случае, для лечения определенных заболеваний стоит отправляться в прибрежные санатории, где используются методики, которые были разработаны для такой терапии. Не стоит ждать быстрого исцеления, ведь обычно для лечения требуется более трех недель. Если у вас всего 10 дней на море, просто отдыхайте и получайте удовольствие!

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Куда поехать на море зимой и где купаться в декабре, январе и феврале

Зимой особенно остро чувствуешь, как садится внутренняя батарейка: дома — быт и рутина, на улице — холод и слякоть, на работе — куча дел и неадекватный начальник. Лучший способ подзарядиться в таком состоянии — рвануть на море.

Пока никто не знает, когда границы снова полностью откроются после пандемии, но как только это случится, первым делом многим захочется свозить себя на море. Выбрать солнечный курорт на зиму можно уже сейчас, а вот 7 открытых для россиян стран, где можно отдохнуть на море уже сейчас.

Куда поехать на море зимой
Курорт	Погода	Виза
Шри-Ланка	Воздух +28…+31 °C, вода +28 °C	Онлайн-виза на 30 дней
Мальдивы	Воздух +27…+30 °C, вода +28 °C	Виза по прибытии на 30 дней
Индия	Воздух +24…+29 °C, вода +28 °C	Онлайн-виза на 60 дней
ОАЭ	Воздух +24…+26 °C, вода +23…+25 °C	90 дней без визы
Таиланд	Воздух +25…+31 °C, вода +28…+29 °C	30 дней без визы
Бразилия	Воздух +25…+30 °C, вода +24…+26 °C	90 дней без визы
Вьетнам	Воздух +26…+31 °C, вода +28 °C	15 дней без визы
Кения	Воздух +26…+32 °C, вода +27…+28 °C	Онлайн-виза на 90 дней
Куба	Воздух +24…+27 °C, вода +25…+26 °C	90 дней без визы
Филиппины	Воздух +25…+31 °C, вода +26…+27 °C	30 дней без визы
Китай, Хайнань	Воздух +20…+26 °C, вода +23…+24 °C	21 день без визы в составе тургруппы
Индонезия	Воздух +26…+31 °C, вода +29 °C	30 дней без визы
Танзания, Занзибар	Воздух +25…+32 °C, вода +28 °C	Виза на 90 дней по прибытии
Мексика	Воздух +27…+29 °C, вода +24…+26 °C	Электронное разрешение на 180 дней

Даже за две недели на Шри-Ланке вы наедитесь лобстеров от пуза и покроетесь бронзовым загаром. На романтичном курорте Бентота на юго-западе острова прекрасно отдыхается душой и телом: лежишь себе целый день на пляже, млеешь от ласкового солнца и думаешь, как же хорошо, что изобрели самолеты. Чтобы размяться, съездите посмотреть, как растет цейлонский чай на плантации Хандунугода и купаются слонята в приюте Пиннавела.

Известный в наших широтах курорт Хиккадува — еще и отличная тренировочная база для серферов-новичков. Те, кто предпочитает активный отдых ниже линии океана, ныряют к подводным красотам Велигамы на самом юге Шри-Ланки. Кого тут только не увидишь: и зубастую мурену, и рыбу-стрелку и даже гигантских черепах!

Полезно знать: Самый дорогой для перелета на Шри-Ланку месяц — декабрь, когда билеты дорожают на четверть от среднегодовой цены. Зато в январе и феврале можно сэкономить до 10%. При посещении храмов одевайтесь скромно и не делайте скандальных селфи с Буддой: на Шри-Ланке к религии относятся серьезно. Если заметят татуировку с изображением божества, могут депортировать.

Пляжи, чай, слоны и другие причины любить Шри-Ланку

Хватит вздыхать, листая глянцевые журналы со снимками шикарных бунгало в Индийском океане, — исполните мечту и отдохните на Мальдивах. Один из тысячи атоллов, рассыпанных по бирюзовому океану, на время отпуска превратится в ваш личный рай. Это нужно испытать хоть раз в жизни.

Типичное расписание дня на Мальдивских островах: завтрак, солнечные ванны, дайвинг к коралловым рифам и что-то новенькое. Причем список «что-то новенькое» бесконечен: покормить с руки ската, погрузиться на 40-метровую глубину в субмарине, пересечь экватор на южном атолле Адду или порезвиться с гигантскими черепахами Мииму. За романтическим вечером отправляйтесь на атолл Ваадху с его светящимся по вечерам океаном. Загадывайте желания, пока не кончатся идеи: в отличие от падающих звезд, биолюминесцентный планктон никуда не денется.

Полезно знать: Выгоднее всего лететь на Мальдивы в феврале: билеты дешевле декабрьских и январских на 20%. Не забывайте, что Мальдивы — страна мусульманская, загорать топлес здесь запрещено. И как бы ни хотелось и ни кололось, забирать домой обломки кораллов тоже нельзя.

14 вещей, которые хорошо делать на Мальдивах

Зимой трудно выбираться из дома. Но если путь лежит не в надоевший офис с кофемашиной, а на золотистый берег Индийского океана со сладким чаем масала, собраться куда проще. Яркая и контрастная Индия точно добавит щепотку специй в вашу жизнь. За перезагрузкой и фирменными закатами Гоа отправляйтесь на северные пляжи Арамболь и Анджуна, которые облюбовали хиппи и любители экономичных путешествий. На южном пляже Палолем публика посерьезнее: сюда едут те, кто готов заплатить за уединенный лежак с бутылочкой ледяного «Кингфишера», лишь бы никто не пел мантры под ухом. У берега мелко и практически нет волн — идеально, чтобы лежать звездочкой в пене прибоя.

Шикарные пляжи штата Керала не так популярны среди пакетных туристов, как курорты Гоа. Оно и к лучшему: провозгласите монархию на песчаных просторах Варкалы и Ковалама и прикажите себе забыть обо всех проблемах под руками аюрведа-массажиста.

Полезно знать: Чтобы не переплатить за билеты в Гоа 72% от их средней стоимости, перенесите поездку с декабря на январь или февраль, когда цены ниже среднегодовых. Всем подряд страшилкам об Индии верить не стоит, но минимальные меры предосторожности на месте не помешают: хорошенько мойте руки и фрукты и не пейте воду из-под крана.

Подробный гид по зимовке в Гоа: цены и советы

С тех пор как сотню лет назад в Персидском заливе открыли залежи нефти, из безжизненной пустыни ОАЭ превратились в роскошный пляжный курорт. Большая часть туристов оседает в Дубае: тут найдутся развлечения на любой кошелек. Если готовы потратиться, футуристичный монорельс доставит вас по «стволу» искусственного острова-пальмы Джумейра на белоснежные пляжи Атлантиса. На бесплатном пляже Джумейра Оупен можно нащелкать кучу селфи на фоне отеля-паруса — тоже шик, блеск, красота, только без лишних трат. Активным туристам понравится пляж Кайт-Бич, где играют в волейбол и в ветреную погоду запускают змеев.

В бюджетной Шардже действует «сухой закон», так что тут еще и на выпивке можно сэкономить: просто соблазнов не будет. В Фуджейру отправляйтесь за интересным дайвингом и полным погружением в арабскую культуру, а в Абу-Даби — за бархатистыми пляжами и шопингом.

Полезно знать: C октября по апрель вода в Персидском заливе на дубайских пляжах прохладней, чем обычно: от +18 до +27 °C. Зато не нужно постоянно прятаться под кондиционерами: температура воздуха колеблется от +23 до +35 °C. За авиабилеты в ОАЭ на декабрь и январь вы заплатите чуть больше средней цены по году, а если полетите в феврале, сэкономите целых 15 %.

Бюджет отдыха в Дубае: актуальные цены и советы, как сэкономить

Отдых на курортах Таиланда — лучшая микстура от зимней хандры. Одни обожают кокосовые пляжи острова Самуи — за дзен-атмосферу, мягкий песок и море с температурой, как в домашней ванне. Другие ценят взбалмошную Паттайю — за экзотические бары на пляже и дешевый шопинг. И те и другие признаются в любви к прекрасному Пхукету: здесь вам и веселье через край в барах Патонга, и романтические закаты на уединенном пляже Фридом-Бич.

На вечеринках Полной Луны на острове Пханган тусовщики со всего мира отрываются так, что мама не горюй. На утро вам захочется стыдливо опустить глаза, зато будет о чем рассказать внукам: как до утра плясали по щиколотку в море, выпили ведро виски с колой и сорвали овации на конкурсе бикини.

Полезно знать: Лучше ехать на зиму в Таиланд в январе или феврале, когда авиабилеты чуть дешевле средней цены по году. За билеты на декабрь можно переплатить до трети их среднегодовой стоимости. К тому же под Новый год на Самуи и Пхангане периодически штормит: еще слышны отголоски сезона дождей. Зато с января погода — персик: на море штиль, а над головой безоблачное небо.

Сколько стоит отпуск на Пхукете: актуальные цены на всё

Бразилия встречает жаркими объятиями и сразу стягивает с туристов свитеры и шубы. Бросайте вещи в отеле и мчитесь на знаменитый пляж Копакабана в сердце Рио-де-Жанейро. Горячие латиноамериканки не стесняются загорать в бикини даже под строгим взглядом Христа-Искупителя, который смотрит на город с вершины горы Корковаду. По соседству раскинулся роскошный пляж Ипанема, окруженный особняками богачей. Его северную часть застолбили серферы, а юг облюбовали мамочки с детьми.

Вулканические острова Фернанду-ди-Норонья на северо-востоке Бразилии — Мекка для дайверов. В прозрачной воде отлично видно, как в полусотне метров от тебя шныряют морские черепахи, барракуды и рыбы-хирурги. Среди атлантических курортов с историей особняком стоит родина капоэйры Салвадор. Если захочется на время вырваться из пляжной нирваны, к вашим услугам его музеи и красивые церкви.

Полезно знать: Если планируете поехать в Бразилию в феврале и заодно попасть на знаменитый карнавал в Рио, покупайте билеты хотя бы за пару месяцев до вылета. Так больше шансов сэкономить до 15% от средней стоимости. Авиабилеты в Бразилию на январь и февраль вы купите по среднегодовой цене, а вот за декабрьский перелет можно переплатить до 57%.

Секретные места Рио-де-Жанейро, о существовании которых вы и не догадывались

Если хотите экзотики за копейки, летите во Вьетнам. Зимой по этому направлению появляются регулярные и чартерные рейсы из многих крупных городов России. Больше всего туристов приземляется в курортном Нячанге, где через дорогу от рыбных ресторанов тянется полоса песчаных пляжей. Любители шумихи селятся в центре, а семьи и интроверты — на севере, поближе к природе.

Зимой в курортной деревушке Муйне на юго-востоке Вьетнама дуют ветра — счастье для кайтсерферов. Днем небо над пляжем рябит от разноцветных воздушных змеев, а вечером вибрирует от волн регги из окрестных серф-баров. Романтики с горящими глазами едут на южный остров Фукуок, где за тропическими чащами прячутся пляжи с открыток. Снимите бунгало на берегу моря и каждый день выпивайте с утра по манговому смузи, чтобы пополнить запас витаминов.

Полезно знать: В декабре в Муйне и Нячанге штормит, купаться опасно. Если вы едете с детьми, не рискуйте и присмотритесь к южным курортам типа острова Фукуок. Или отложите поездку на январь-февраль, так еще и сэкономить удастся: авиабилеты в Хошимин, Ханой или Нячанг под Новый год могут обойтись в 1,5–2 раза дороже, чем перелет во второй половине зимы.

Как уехать во Вьетнам на зиму: ответы на самые частые вопросы

При мысли о Кении представляешь крокодилов и жирафов, а не шезлонги и зонтики. А зря: пляжи в недрах дикой Африки отличные, и недельки в январе или феврале с лихвой хватит, чтобы приобрести шоколадный загар и слиться с аборигенами. Самые шикарные пляжи Кении с разноцветным океаном простираются во все стороны от курортной Момбасы. Развлечений полно: можете целый день медитировать в тени пальмы, сражаться с ветром на кайте под воздушным змеем или подсматривать за рыбками через стеклянное дно лодки.

Романтики поставят большой лайк суахильскому острову Ламу, где вместо машин по мостовой цокают копытами ослики. Всего пару километров от Старого города — и вы на безлюдном пляже Шела, усыпанном морскими ракушками. Переведите взгляд со свежего кокоса в руке на океан и честно признайтесь себе: красиво жить не запретишь.

Полезно знать: На кенийских пляжах только две проблемы: сильные отливы до обеда и назойливые торговцы. О первой можно забыть: подумаешь, несколько минут шагать от лежака к океану. А вот со второй справиться сложнее. Если не хотите, чтобы самосы и браслеты вторгались в ваш отдых, выбирайте частные пляжи при отелях.

Покормить жирафа, пересечь экватор и еще 10 причин рвануть в Кению

Полдня в самолете на Кубу — словно прыжок на полсотни лет назад, где до сих пор ездят на советских «москвичах» и верят в победу коммунизма. Не торопите ход событий — лучше налейте себе бокал кубинского рома и утолите им жажду деятельности: кубинцы научат наслаждаться жизнью неспешно. Если любите, когда «все включено», отправляйтесь на популярный кубинский курорт Варадеро, где за раскидистыми пальмами и кактусами тянутся километры белоснежного пляжа. По-королевски можно отдохнуть на элитном курорте Ольгин. Устройтесь под соломенным зонтиком и повторяйте кубинскую мантру «не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра».

Растворяться во времени и пространстве хорошо и на знаменитых кубинских дайвинг-спотах. Соединенные мостиком тропические острова Кайо-Коко и Кайо-Гильермо на севере Кубы опоясывает коралловый риф. Дайверы, которым посчастливилось там нырять, слагают легенды о метровых груперах и рифовых акулах. А если не боитесь лицом к лицу встретиться с шипастыми игуанами — вам на остров Кайо-Ларго.

Полезно знать: Самый дорогой месяц для перелета на Кубу — декабрь: переплатите за билеты 48%. А самый выгодный из зимних — январь: сэкономите 19% от средней цены по году. На Кубе плохо с интернетом, бесплатный Wi-Fi появился только недавно. Но тем, кто хочет на время затаиться в офлайне, все это только на руку.

Что посмотреть на Кубе, чтобы захватило дыхание

Если думаете, что знаете все азиатские курорты как свои пять пальцев, вспомните о семи тысячах филиппинских островов. Все, кто здесь отдыхал, взахлеб рассказывают о красивых закатах, креветках с ладонь, азартных петушиных боях и лупоглазых долгопятах. Этих малышей, кстати, можно потискать на тропическом острове Бохоль.

Главный козырь курорта Боракай на Филиппинах — изумительный Белый пляж с мелким песком и прозрачной, как стеклышко, водой. Тишь да гладь, но уже на другой стороне острова горизонт застилают сотни воздушных змеев и треугольных парусов. Любителям дайвинга Жак-Ив Кусто советовал бы двигаться в сторону Палавана, где на дне покоятся затонувшие японские корабли. День и ночь в облепленных кораллами трюмах несут вахту скорпены, рыбы-клоуны и морские коньки — их стоит навестить.

Полезно знать: Авиабилеты на Филиппины лучше брать на январь или февраль: декабрьский перелет обойдется на 51% дороже средней цены билетов по году. Сезон тропических тайфунов на Филиппинах приходится на лето, хотя они могут обрушиться на острова в любое время — даже зимой. Если не хотите попасть в новости, следите за прогнозом погоды.

Чудо-острова: 15 поводов влюбиться в Филиппины

Пока китайские туристы заняты покорением мировых курортов, наведайтесь в гости в главную здравницу Поднебесной — на тропический остров Хайнань. Раньше сюда ссылали непокорных чиновников, а сейчас на «краю света» греют косточки озябшие туристы. Термальные источники в двух шагах от теплого Южно-Китайского моря в стране с богатейшей культурой — это же просто песня!

Больше всего восторженных впечатлений привозят из курортной Саньи, где вдоль песчаного побережья тянется цепочка хороших отелей. Пока местные барахтаются на мелководье или бродят по пляжу с селфи-палками, устройте дальний заплыв. А потом подружитесь со здешними серферами: они расскажут о лагунах с хорошими волнами, спрятанных на пути к столице провинции Хайнань — Хайкоу. В бухте Ялунвань бюджетно отдохнуть вряд ли получится, но на пару дней съездить нужно: такой пестрой компании морских жителей вы еще не встречали. А если хотите сэкономить и заодно потусить, загляните на соседний курорт Дадунхай.

Полезно знать: Лететь на Хайнань зимой дешевле всего в первой половине января. Целую неделю в январе-феврале китайцы празднуют Новый год. А это значит, что отели переполнены, билетов на самолеты и поезда нет, а на пляжах драгонфруту некуда упасть. В 2017 году китайский Новый год отмечают 28 января, в 2018-м — 16 января, в 2019-м — 5 февраля.

Лучшие пляжи Китая

Всех зим и отпусков не хватит, чтобы посетить каждый из 17 тысяч островов Индонезии. Можете начать с основ и рвануть на раскрученный Бали вслед за героиней нашумевшего фильма «Ешь, молись, люби». В спа-центрах и йога-школах Убуда гарантированно наведут порядок в вашей голове. Хотя многие предпочитают полную перезагрузку: кутят в Куте каждый вечер, а наутро с новыми силами хватают доски и бегут навстречу океанским волнам.

На крохотных островках Гили восточнее Бали до безумия красиво и умиротворенно. Сдайтесь на милость вселенской лени: валяйтесь на чистом песке, плавайте с метровыми черепахами и дрейфуйте в прозрачной воде на смешном розовом матрасе. Чтобы разбавить будни в раю, можно сплавать на соседний остров Ломбок с его грозным вулканом и завораживающими водопадами.

Полезно знать: Самый дорогой зимний месяц для поездки на Бали — декабрь с переплатой в 35%. За билеты на январь и февраль вы отдадите всего на 5–9% больше среднего. Еще один важный момент: как бы ни был силен соблазн попробовать магические грибы, помните, что за употребление наркотиков в Индонезии сажают за решетку. К тому же фантастические индонезийские пейзажи меняют сознание безо всяких стимуляторов.

Ешь, молись, Бали. 12 способов насладиться самым сказочным островом Индонезии

На сахарных пляжах африканского острова Занзибар не ступала нога пакетного туриста. Вот и славно: никто не помешает вам запечатлеть 50 оттенков синевы Индийского океана. Самые шикарные снимки получаются, если встречать закат на северном пляже Нунгви и поймать в кадр белоснежные треугольники рыбацких лодок. Не спешите возвращаться в бунгало: ночью в коралловых садах Занзибара просыпается подводная мафия — каракатицы, осьминоги и алые моллюски, они же испанские танцоры.

На восточном побережье острова Занзибар царит сплошная романтика: на пляжах ни души, а посреди моря высится ресторан на крохотной скале. Ближе к югу начинаются плантации специй, где на радость кофеманам растут стручки ванили и сушится на солнце корица. В лагуне Паже на смену уединенным виллам приходят оживленные кайт-споты, а там уже и до старинного Стоун-Тауна рукой подать.

Полезно знать: Во время отлива на Занзибаре океанское дно обнажается на добрую сотню метров. Собираетесь романтично бродить по берегу — не забудьте о тапочках: в песке остаются морские ежи и острые ракушки.

10 веских причин махнуть в Танзанию

В Мексике вы за один отпуск искупаетесь в Карибском море, Мексиканском и Калифорнийском заливах, а еще в Тихом океане и в сенотах на полуострове Юкатан. С побережьем мексиканцам сказочно повезло: пляжи тут такие, что жизнь мгновенно делится на до и после.

Романтиков впечатлят уединенные Плайякар и Параисо. С детьми в Мексике здорово отдыхать в живописной бухте Баландра со скалой-«грибом» или на золотом песочке Кончас-Чинас. Кайтсерферам понравится канкунский пляж Дельфинес, а дайверам — споты у городка Акумаль, где над коралловым рифом снуют диковинные рыбки и морские черепахи.

Полезно знать: Бронировать дешевые билеты в Мексику лучше всего за полгода до поездки. Не получилось — покупайте не позднее чем за месяц до вылета: накануне отправления рейса переплатите около 25% от средней цены по году. Что касается погоды, не забывайте, что пик сезона ураганов в Мексике приходится на август-октябрь — летом и осенью на безмятежный пляжный отдых рассчитывать не приходится.

Сказочные пляжи, пирамиды майя и еще 10 причин поехать в Мексику

Другие полезные статьи для планирования путешествия:

Правила купания в море для детей

Ежегодно многие семьи выезжают с детьми на море, чтобы отдохнуть и оздоровиться. Солёная вода, морской воздух и солнце благотворно влияют на здоровье, но только если не забывать о правилах поведения на пляже и в воде. Важно знать, с какого возраста детям можно купаться в водоемах, как долго могут длиться водные процедуры, в чем плавать ребенку в год на море, а также другие нюансы.

Подходящий возраст для купания в море

Прежде чем впервые ехать всей семьей на отдых, родители часто задаются вопросом, со скольких месяцев можно купать в море ребенка. Мнения врачей на этот счёт расходятся. На самом деле тут нужен индивидуальный подход. Большинство детей до 2 лет тяжело переносят длительные переезды и перелёты. Никто не знает своего малыша лучше родителей, поэтому каждый сам решает, насколько ребёнку будет комфортно совершить такую поездку. Непосредственно купаться в море можно с любого возраста, но это зависит от того, как реагирует ребёнок. Нырять могут только умеющие плавать дети и под присмотром взрослых.

Длительность нахождения в воде

Чтобы выяснить, сколько можно купаться в море, нужно узнать температуру воды и воздуха, а также учитывать возраст малыша.

• Дети до 6 лет – подходящей температурой воды считается 22–24 градуса, температура воздуха должна быть немного выше. В первый день лучше ограничиться коротким купанием в 3–5 минут. Постепенно можно увеличить длительность до 8–10 минут.
• Дети школьного возраста – им можно купаться и в более прохладной воде, например, 18–20 градусов. Находиться в воде можно 15–20 минут.

Особого внимания требует купание грудничка в море. После водных процедур необходимо сразу смыть с малыша соль пресной водой и вытереть его насухо. Также пригодится солнцезащитный крем.

Что надеть на пляж?

Благодаря правильному выбору одежды и средств безопасности можно избежать обгорания, солнечного и теплового удара, попадания в организм ребёнка инфекций и прочих заболеваний. Необходимая одежда:

• головной убор – желательно широкополая панамка, защищающая от солнца не только голову, но и лицо и плечи;
• футболка – особенно маленьким детям рекомендуется надевать лёгкие футболки, чтобы уменьшить воздействие солнца на кожу;
• плавки – многие позволяют детям бегать голышом, но играя на берегу они могут сесть на песок и подхватить инфекцию.

Неотъемлемая часть пляжного отдыха – надувные круги, нарукавники, матрасы, жилеты и т.д. Они очень важны для безопасности ребёнка и подбираются в зависимости от возраста (от 2 до 4 лет, от 5 до 6 или старше 6 лет).

Что делать, если ребёнок заболел?

Часто бывает, что после купания в холодной воде у ребенка поднялась температура. Не всегда причиной болезни становится именно вода, но она может повлиять в том числе. Повышение температуры может случиться из-за акклиматизации, в таком случае достаточно не перегружать малыша активностями, правильно питаться и пить много воды. Также высокая температура может быть симптомом ангины, ветрянки, отравления и других болезней. В любом случае нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

9 важнейших правил на Мертвом море

9 важнейших правил на Мертвом море

Мертвое море – крупнейшая природная спа-лечебница в мире. После нескольких процедур кожа становится мягкой, тело – расслабленным, а настроение – приподнятым (как раз из-за большого содержания успокаивающего бромида в воздухе, от которого даже депрессивные натуры начинают улыбаться). Как же тут не отправиться за таким бесценным даром природы!

Но вот чтобы настроение от отдыха на Мертвом море не подпортилось, необходимо знать правила поведения на местных пляжах и, что главное, в воде.

Итак, 9 советов для тех, кто собирается отдохнуть на Мертвом море.

1. Не надевайте новый купальник

Разве только он белый. С цветного же краски сойдут так быстро, как в рекламах стиральных порошков. После окунания купальный костюм нужно хорошо прополоскать, иначе потом будет сложно вывести соляные разводы.

2. Не заходите в воду без специальной обуви

Это относится к тем пляжам, где побережье не грязевое и не песчаное. Чего бояться? Сами соляные отложения и камни могут повредить ногу так, что придется обращаться к врачам. Обувь рекомендуется закрытая; ее, к тому же, можно купить здесь же на пляже.

3. Не забегайте в воду

Сопротивление воды здесь большое, поэтому по неопытности можно потерять равновесие и запросто упасть в воду с головой, да еще и брызг наделать, так что и другие пострадают. Нет необходимости заходить очень далеко – просто прилягте на воду, а она сама вас подхватит.

4. Не глотайте воду

Если человек глотнул воды из Мертвого моря, он должен немедленно обратиться к спасателям для предотвращения множества последствий такого опрометчивого поступка. Мертвое море, пожалуй, одно такое место в мире, где спасатели оказывают помощь не утопающим, а просто хлебнувшим воды.

5. Не ныряйте

Содержание соли в воде Мертвого моря в 10 раз больше, чем в обычном море. Можно только догадываться, какой болью отзовется попадание воды в глаза или на слизистые носа. Если это все-таки случилось, надо срочно бежать в ближайший душ, который на оборудованных пляжах обычно располагается прямо у воды.

6. Не брейтесь

Для большинства мужчин это правило не действует, поскольку голову окунать в воду они вряд ли будут. А вот женщины, решившие побрить ноги или, что еще хуже, зону бикини, могут поплатиться за это неслабой болью – любая свежая ссадинка будет выжигаться солью.

7. Снимите серебро

В соленой воде серебряные укражения быстро почернеют. Кстати, этот металл тускнеет даже из-за большого содержания соли в воздухе.

8. Не растягивайте купание

Купаться в Мертвом море желательно 1-2 раза в день, продолжительностью не более 15-20 минут. Если есть предписания специалистов, то допускается 3 и даже 4 захода, но обязательно должен быть между ними промежуток времени минимум 180 минут.

9. Обязательно хорошо смойтесь

После купания нужно обязательно принять обильный душ с пресной водой. Если не смыть морскую соль она может стать причиной развития солевого ожога.

Помимо всех целебных свойств Мертвого моря, как бонус, вы получаете увеличенную продожительность пребываня на солнце без ожогов. Дело в том, что Вы находитесь на 427 метров ниже уровня моря, и ультрафиолетовые лучи становятся безопасными.

Какое море выбрать? «Гигиенический» рейтинг

Некоторые любители экзотики, как ни странно, предпочитают купаться в грязной воде. Есть люди, которые целенаправленно ищут в Интернете подобный вид «развлечений». А на Кубани в разгар бархатного сезона набирает популярность «грязный» туризм. Традиционному отдыху на пляже и морским ваннам многие отпускники предпочли минувшим летом экстремальные купания в озерах грязевых вулканов. По наследству «грязным» бизнесом занимается местное казачество.

Но все же, к счастью, такие оригиналы пребывают в явном меньшинстве. Большинство наших соотечественников, собираясь поехать на побережье, задаются вопросом — на какое море ехать в поисках самого экологически чистого морского купания (имея в виду популярные туристические маршруты)? Океанолог Никита Кучерук, кандидат биологических наук, составил «гигиенический» рейтинг морей, с которым мы и предлагаем Вам ознакомиться.

1. Сейшельские острова и острова Карибского моря

Уединенные острова вдали от цивилизации – лучшее место для купания. Вода идеально прозрачна. Возле этих островов море очень теплое круглый год, а еды для морской живности крайне мало. Так что, если в эти райские голубые воды и попадает какой-нибудь продукт человеческой деятельности (бытовые, нефтяные загрязнения), морская флора и фауна принимают эти выбросы за приятную добавку к завтраку и сметают в миг. Сильные океанические течения неподалеку от островов помогают восстановить экологический баланс, дно недалеко от берега резко обрывается в глубину — это тоже не дает застаиваться выбросам.Хотя выбросов, собственно, немного: промышленности никакой, и маршруты нефтяных танкеров далеко.

2. Португальское побережье и Мертвое море

Уединенным островам чуть уступает атлантическое побережье Португалии. Малоотходная промышленность, глубокое дно и к тому же океан – его засорить гораздо труднее, чем море. Вдоль Португалии воду очищает «ответвление» Гольфстрима. Но в океане не всегда безопасно совершать далекие заплывы, то есть это зависит просто от рельефа береговой линии. Если рядом рифы и резко меняется глубина воды у берега, во время прилива начинается сильное подводное течение и купальщика может унести в открытый океан.

Что же до Мертвого моря, то там тоже очень чисто, но ни о какой морской флоре и фауне речи нет: море настолько соленое, что там никто не живет, ни цветы, ни рыбы, ни водоросли. Да и поплавать по-человечески не удастся. Правда, пользы от него, как мы уже писали, немерено: тут лечат не только кожу, но и ревматизм, и депрессии.

3. Курорты Индонезийского архипелага (Бали, Малайзия), Сингапур, Австралия

Почетное второе место с португальским побережьем в нашем рейтинге практически делят пляжи Индонезии. Тропические моря очень теплые, и в них так же, как на Сейшелах, мало питания для морской живности — так что если какие-то отходы промышленности и попадают в воду, живность быстро все подъедает.

И в то же время морская живность — единственный источник неприятностей. Общение с медузой по прозвищу Морская Оса с 5-6-метровыми прозрачными щупальцами, напитанными нервно-паралитическим ядом, закончится как минимум ожогом.

Ненавидимые любителями понырять с маской морские ежи водятся в большом изобилии. Например, от сумасшедшего красавца по прозвищу «диадема» лучше держаться подальше — наш эксперт-океанолог имел с «диадемой» личный контакт и поделился впечатлениями: «Как после обстрела».

Надо быть осторожней и с коралловыми рифами: если дотронуться до «огненного» коралла, в лучшем случае будет ожог (как после падения в заросли молодой крапивы). На пляже можно наткнуться на большую конусовидную ракушку райской красоты, в которой живет моллюск — обладатель смертельно опасного хоботка, которым он убивает рыб. Человеку, понятное дело, тоже не поздоровится. Так что все яркое и красивое лучше наблюдать издалека.

4. Восточное Средиземноморье

Отличное место для любителей экологического купания и свежайших морепродуктов: море там почти не пострадало от издержек цивилизации. У критских и греческих пляжей, а также средиземноморских пляжей Израиля и Турции самое чистое и «живое» море во всем Средиземноморье. Промышленности нет, вокруг большие глубины. Беда, с которой не может справиться море даже в этих районах, — часто встречающиеся полиэтиленовые пакеты, которые не разлагаются совсем: вода прозрачная, и их хорошо видно.

5. Средиземноморское побережье Египта

Оно бы не получило пропуск в нашу пятерку лидеров, если бы Нил фактически не перестал впадать в Средиземное море. Лет десять назад в реку попало растение «водный гиацинт», которое быстро размножилось, и Нил зацвел. Но это жизнелюбивое растение оказалось родом из влажной Флориды, поэтому испаряет очень много жидкости, а в сухом Египте водный гиацинт, мерзавец, испаряет всю оставшуюся речную воду в больших объемах, а вся остальная вода разбирается на орошение полей и практически не доходит до моря – что и хорошо, потому что если бы доходила, то с удобрениями. Благодаря такой экологической неприятности море стало чище, а водный гиацинт живет и здравствует и даже приспособился к гербицидным атакам египетских властей.

6. Эгейское и Красное моря

Эгейское море относительно благополучное – за счет того, что отношение водосборной площади (вся площадь на суше, откуда собирается вода, которая стекает в море) к площади моря очень выгодное – 1:1, а значит пропорция промышленных сбросов в меру скромная. Купания у берегов Греции никакой планктон не омрачает, и свежепойманная рыба очень хороша.

Турецкое побережье Эгейского моря становится все более проблемным: из-за сточных вод у берегов от Измира до Стамбула все чаще случаются «красные» приливы. С глубин океана поднимаются слои воды, богатые фосфором и азотом, из-за чего начинает быстро размножаться токсичная (и для людей, и для рыб) микрофлора – море у берегов становится буро-красного цвета. Туристам в это время нельзя ни купаться, ни есть морепродукты, если учесть опыт местных рыбаков и просто купальщиков: из-за купания в море во время «красных» приливов они теряют в общей сложности 10 тысяч рабочих дней в году, как сообщает Greenpeace.

Несмотря на близость Суэцкого канала, по которому ходят нефтяные танкеры, Красное море быстро «переваривает» загрязнения, как любое тропическое море, где много «голодных» водорослей, рыб и прочих обитателей и мало еды. Как ни странно, нефтяное пятно для экосистемы тропического моря тоже почитается неплохой закуской. Например, после нефтяного выброса во время военной операции США «Буря в пустыне» море восстановилось за считаные месяцы (для сравнения: северные моря восстанавливаются после подобного шока лет пять-семь). И предостережение насчет ярко окрашенных рыб и медуз остается в силе: не хватайте их за плавники и щупальца. Мурены (разновидность угрей), которые прячутся в камнях, кусаются, как молодые бульдожки.

7. Средиземноморские пляжи Франции, Испании и Италии

Средиземное море, конечно, может все переварить. Хотя Франция, Италия и Испания – источник трех четвертей промышленных и сельскохозяйственных загрязнений, которые попадают в Средиземное море. Но скоро силы саморегуляции у моря истощатся: Greenpeace уже бьет тревогу – каждый из десяти пляжей на участке от Канна до Капри не соответствует нормам Европейского союза. Не говоря уже о печальных фактах: в прошлом году на эту часть побережья выбрасывались дельфины, а из-за вездесущих туристов в два-три раза сократились популяции животных, живущих на пляжах, — средиземноморской черепахи и тюленя.

И кстати, последнее время местная живность справляется с чужеродными морскими растениями все хуже. Например, у берегов французской Ривьеры и Италии (от Тулона до итальянского местечка Империя) морской сорняк Caulerpa taxifolia (уроженец тропиков) из-за загрязнения моря сточными водами начал размножаться с гигантской скоростью. Этот сорняк выделяет токсин, убивающий глубоководные водоросли. В целом морепродуктами в этих районах вы не отравитесь, но все же не ешьте их помногу: в их составе несколько превышены нормы по ртути и тяжелым металлам.

8. Адриатическое море, побережье Туниса и Калифорнии

В водах северной Адриатики и у пляжей Туниса хлорофилла больше нормы — при повышении температуры воды выше 25-26 градусов море может и зацвести. Вдоль береговой линии в этих районах водообмен неинтенсивный, промышленные выбросы задерживаются дольше. Именно таков эффект «кольцевого течения», которое есть в любом замкнутом море: течение вдоль шельфа (пологая прибрежная часть, как раз там, где пляжи) тащит с собой все возможные загрязнения и не дает им смешиваться с глубоководными слоями моря.

Адриатическое море в трудном положении — вместе с водами реки По в него попадают отходы бурной итальянской промышленности: в конце 90-х объем сбросов стал больше раз в десять, чем полстолетия назад. Так что не стоит выбирать для купаний закрытые бухты и лагуны Триеста и Венеции (вас, наверное, впечатлит тот факт, что из венецианской лагуны ежегодно вылавливают тонны водорослей, чтобы они не источали неприятных запахов).

В Калифорнии с прозрачностью и запахом воды много лучше. Почему же тогда знаменитый Sunset Beach не в лидерах нашего рейтинга? Из-за участившихся «красных» приливов, во время которых знаменитые калифорнийские устричные фермы приходится закрывать.

9. Балтийское море

К сожалению, купаться там не очень приятно — грязновато. Балтийская рыба тоже не лучшего качества. И дело даже не в российском отношении к экологии. Наше законодательство вполне себе строгое (очистные сооружения в больших городах выдерживают сравнение с Европой, и часто не в пользу последней). Виновно географическое положение Балтийского моря: оно окружено промышленно развитыми странами (Норвегия, Швеция, страны Прибалтики), по нему ходят нефтяные танкеры. К тому же из-за низкой температуры воды оно медленно восстанавливает силы после загрязнения.

10. Черное море

Несмотря на присущий ему романтический ореол «самого синего в мире», оно плетется в хвосте в нашем рейтинге. И похоже, оно безнадежно: восстановить его физически невозможно. Соотношение площади водосбора к площади самого моря самое невыгодное – 6:1, водообмен очень медленный, и ко всему прочему сюда стекают воды Дуная после путешествия через три десятка стран Европы. На болгарских курортах — Сълнчевом Бряге и Золотых песках — море уже и вовсе коричневатого цвета, в прошлом году видимость была всего 20 сантиметров.

Если уж и купаться в Черном море, то лучше в холодном (до 20-21 градуса): как только вода становится теплее, микрофлора (возможный переносчик инфекций) размножается с утроенным энтузиазмом.

Купание в грязном море может вызвать не только раздражение кожи, но и инфекционные заболевания ушной полости и носоглотки, в редких случаях — дизентерию и даже холеру. Но большинство экспертов сходятся во мнении, что Европейский союз и Greenpeace устанавливают фантастически высокие экологические нормы на чистоту морской воды. В теории эта строгость оправданна, но мы ни разу не слышали о том, чтобы человек искупался в море и сразу пошел красными пятнами или заболел холерой. Так что если вы узнали, что море у побережья, на котором вы собрались отдыхать, не вполне чистое, просто не следует сидеть в воде по 10 часов в сутки. А вот со свежей рыбкой и вправду будьте поосторожнее. Вся морская живность накапливает токсичные вещества в больших концентрациях, чем вода.

Конечно, чтобы нарушить экологический баланс мирового океана и всех его морей, надо сильно постараться, но человечество, похоже, старается сильно: теперь удовольствие покупаться в чистой и прозрачной морской воде и поесть чистых морепродуктов – редкая роскошь. Но пока дозволенная.

Источник

Принимайте душ после купания, чтобы избежать MRSA, советуют ученые | Science

По мнению ученых, отдыхающим следует принимать душ после купания в море, чтобы снизить вероятность заражения супербактериями MRSA.

Предупреждение следует за одним из первых крупных исследований опасных микробов, с которыми купальщики могут столкнуться во время поездки на море.

Исследователи обнаружили, что у людей, купающихся на популярном пляже во Флориде, вероятность контакта с микробом Staphylococcus aureus составляет более одного из трех.Небольшая часть из них составляла потенциально опасный для жизни штамм MRSA, устойчивый к лекарствам.

Жуки попадают в морскую воду, когда их смывают с кожи людей, которые могут не подозревать, что являются переносчиками инфекции.

«Стафилококки распространяются отдельными людьми в воду, и если вы действительно войдете в эти воды, вы, вероятно, подвергнетесь опасности», — сказала Лиза Плано, руководившая исследованием в Университете Майами.

В Великобритании лекарственно-устойчивый MRSA в основном был проблемой только в больницах, но в последние годы чиновники здравоохранения заметили рост так называемых внебольничных инфекций MRSA.Они часто поражают молодых, активных людей, которые никогда не бывали в больнице.

По оценкам, от 20% до 40% людей в Великобритании переносят MRSA, в основном, через кожу или через нос. Заболевание имеет тенденцию вызывать серьезные инфекции только тогда, когда оно попадает в глубокие раны или загрязняет медицинские имплантаты, такие как искусственные тазобедренные суставы и кардиостимуляторы.

«Поскольку число инфекций, вызываемых этими организмами, растет, становится все более важным определить все места или источники, где эти микробы могут выжить и распространиться среди людей», — сказал Плано.

Для исследования ученые выбрали пляж, находящийся вдали от любых канализационных отверстий. Они набрали 1303 отдыхающих на пляже и разделили их на две группы. Первый просидел на пляже 15 минут, а второй рискнул погрузиться в воду и взял с собой стерилизованные кувшины для сбора проб воды.

Анализ воды показал, что 37% пловцов контактировали со Staphylococcus aureus, и 3% из них были штаммами, устойчивыми к лекарствам. Плано, который вчера представил результаты на встрече Американской ассоциации содействия развитию науки в Чикаго, сказал, что они указали на купание как на возможный фактор риска заражения MRSA.

«Большинство изолированных MRSA, вероятно, относятся к более агрессивной разновидности», — сказала она. «Это воздействие может привести к колонизации или заражению переносимыми через воду бактериями, которые выделяются каждым человеком, входящим в воду».

Она сказала, что нет причин избегать купания в море, но порекомендовала людям принять меры, чтобы снизить риск распространения или заражения насекомых, приняв душ до и после купания.

Купание в море полностью меняет микробы на коже

Адам Воган

Погружение в море может изменить естественный микс бактерий в вашей коже

jimkruger / Getty

Купание в море может полностью изменить микробы на вашей коже на срок до одного дня.

Мариса Нильсен из Калифорнийского университета в Ирвине и ее коллеги обнаружили, что нормальные бактерии, составляющие микробиом кожи, почти полностью смылись с океанических пловцов в Калифорнии.

Команда взяла пробы у девяти добровольцев на пляже Хантингтон перед плаванием, а затем после того, как они высохли на воздухе, а через 6 и 24 часа были взяты еще пробы.

После плавания люди были покрыты океанскими бактериями, включая потенциальных патогенов из рода Vibrio , которые были обнаружены у всех добровольцев.В некоторых случаях концентрация морских жуков в 10 раз превышала уровни, обнаруженные в воде.

Исследование, представленное на конференции ASM Microbe в Сан-Франциско, предупредило, что появление потенциальных патогенов «может подвергнуть людей повышенному риску заражения после воздействия океанской воды».

Так стоит ли нам перестать купаться в море? Нет, говорит Нильсен. «Я рекомендую принять душ после плавания».

В то время как количество океанических бактерий на коже начало уменьшаться через 24 часа, некоторые из них могли оставаться дольше, говорит Нильсен, хотя для подтверждения этого потребуются дальнейшие исследования.

Присутствие этих различных бактерий на коже не является автоматически плохим явлением и не вызовет проблем у здоровых людей, — говорит она.

Критерии включения в исследование были строгими: добровольцы не могли регулярно плавать в море, не могли принимать антибиотики или иметь проблемы с кожей, не могли принимать душ в течение дня и не могли пользоваться солнцезащитным кремом.

Хотя это означало, что размер выборки был небольшим, результаты исследования все еще оставались ясными, потому что разница в микробиоме кожи до и после была очень большой, говорит Нильсен.

Еще по этим темам:

3 причины, по которым вам следует принять душ до и после купания

Вы когда-нибудь проходили через обязательный душ в бассейне? Пропустили зону ополаскивания перед тем, как отправиться на пляж? Ты не одинок. Более 40% людей не принимают душ перед купанием.

Это означает, что когда вы идете искупаться, скорее всего, вы плаваете в поту, лосьонах, моче, фекалиях и любых других микробах, обнаруженных на нашей коже и волосах.

Брутто.

Принятие душа перед плаванием — один из лучших способов защитить себя и других пловцов от водных болезней. Только 30% из нас всегда принимают душ перед купанием. Это означает, что гораздо большему количеству людей нужно проводить больше времени в этих душах.

Вот почему вы всегда должны принимать душ с мылом до и после водных развлечений.

1. Хлор убивает, но только сорт

В плавательных бассейнах, гидромассажных ваннах и аквапарках хлор используется для уничтожения и окисления вредных бактерий и микробов, таких как кишечная палочка.Хлор — очень эффективное дезинфицирующее средство. Однако это химическое вещество действует не на все. И хлор не действует мгновенно. Для работы хлора требуется от 1 минуты до нескольких дней, в зависимости от агента. Например, хлору требуется 10 дней, чтобы убить вредного паразита Cryptosporidium.

Фото Клаудио Бека

Когда хлор смешивается с органическими веществами нашего тела, он может создавать более токсичный агент, называемый галогенированными побочными продуктами (HBP). Фу. Это еще одна причина, по которой в общественных бассейнах рекомендуется принимать душ перед купанием.

Душ помогает удалить пот, лосьоны, солнцезащитный крем, бактерии и органические вещества. Это означает, что хлору в бассейне не придется работать так много, и можно предотвратить больше болезней.

2. Озера и океаны тоже загрязняются

Те же правила применяются при купании в естественных водоемах, таких как озера и реки. Если вы не примете душ перед тем, как погрузиться в воду, вы внесете следы фекалий и связанных с ними патогенов. Вот почему качество воды на некоторых пляжах с течением дня ухудшается.

Фото Даниэля Занни

По оценкам Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в среднем у людей на теле находится около 0,14 грамма фекалий. Проглатывание даже небольшого количества воды, загрязненной фекалиями, может вызвать заболевание. Таким образом, отказавшись от душа, вы подвергаете себя и других риску заразиться водной болезнью.

Люди, полностью погруженные в воду и находящиеся в воде продолжительное время, например, пловцы в открытой воде, серферы, виндсерферы и маленькие дети, часами играющие на берегу, больше подвержены риску заражения.

3. Душ после купания избавит от бактерий

Не менее важно принять душ после купания.

Душ после купания в естественном водоеме поможет снизить риск заражения инфекциями и сыпью. Это связано с тем, что принятие душа с теплой водой с мылом сразу после водных развлечений помогает удалить бактерии с поверхности кожи и волос. Даже если вы занимаетесь второстепенными водными развлечениями, такими как гребля, катание на лодке или рыбалка, важно принимать душ.Возможно, вы не будете погружены в воду, но все равно подвергнетесь воздействию ее загрязнителей.

Фото amira_a

Подробнее о первичном и вторичном контакте с водой в рекреационных целях.

Если вы занимаетесь водным отдыхом в районах, где качество воды не контролируется (или вы не знаете о результатах), особенно важно принять душ с мылом после того, как вы закончили.

Не уверены? Помните, что 40% ваших друзей, отправляющихся на пляж, вероятно, не смылись перед тем, как пойти купаться.Вы можете смыть в душе и оставить микробы. Или вы можете взять их с собой домой на коже и в волосах. Выбор за вами.

Следует ли мыть голову после купания в океане или бассейне с соленой водой? — Hair Trends

Один из лучших способов освежиться после напряженной недели или во время летних каникул — много плавать. Это не только расслабляет и освежает, но также отлично подходит для вашей кожи и цвета лица.

Однако, прежде чем погрузиться в соленую океанскую воду или бассейн, вам следует подумать о том, как они влияют на ваши волосы.Вы когда-нибудь задумывались, почему часто бывает трудно расчесать волосы после купания в сильно хлорированной воде или соленой океанской воде?

Плавание в такой суровой воде влияет на структуру, здоровье и внешний вид ваших волос. В этой статье также рассказывается, как защитить волосы во время плавания, следует ли мыть голову и какие средства для волос использовать после плавания.

Если вы торопитесь, то вот наша быстрая рекомендация. Мы настоятельно рекомендуем мыть голову после купания, и мы рекомендуем пловцам шампунь и кондиционер Malibu C Swimmers Wellness.

Полезна ли морская вода для волос?

Приятно, что плавание в соленой воде имеет ряд преимуществ для вашей кожи и даже для волос. Однако он также может нанести несколько повреждений вашим волосам без соответствующих мер.

Положительным моментом является то, что соль в океанской воде делает волосы более гладкими, вымывает из них вредные вещества, улучшает кровоток в коже головы и избавляет волосы от перхоти, вызванной грибком.

Несмотря на эти положительные моменты, чрезмерное воздействие соленой воды может привести к тому, что ваши волосы станут ломкими, они могут обезвожить волосы, сделать их тусклыми, спутанными, грубыми, и их будет трудно расчесать или расчесать.

У людей с химически обработанными или окрашенными волосами повреждение соленой водой может сделать их очень твердыми.

Следует ли мыть голову после купания в бассейне с соленой водой или в океане?

Вы должны мыть голову после купания. Мытье волос после купания поможет удалить из волос соленую воду или хлор.

Он также избавит ваши волосы от мусора, микробов и грязи, которые могли прилипнуть к вашим волосам. Очень важно мыть голову сразу после купания.

Выбор редакции: лучший шампунь для мытья головы после купания

Мы рекомендуем плавательный шампунь и кондиционер Malibu C Swimmers Wellness Shampoo & Conditioner для мытья головы после купания. Мы нашли это лучшим шампунем для пловцов.

Что произойдет, если не вымыть голову после купания в океане?

Если соленая вода попадает в волосы, она сушит волосы и делает их ломкими. Содержание соли в волосах также уменьшит их естественный блеск и сделает их тусклыми.

Океан покроет ваши волосы солью, а когда она высохнет, у вас останутся жесткие и жесткие волосы. Песчаный и зудящий скальп также является одним из факторов, от которых вы можете пострадать, если оставите волосы немытыми после купания.

Что вы вкладываете в волосы после купания в океане или бассейне с соленой водой?

Первое, что нужно сделать с волосами после купания в океане или бассейне с соленой водой, — это вымыть их здоровым и осветляющим шампунем, удаляющим соленые вещества и очищающим волосы и кожу головы.

После мытья головы вам понадобится хороший кондиционер, который повысит уровень влажности волос и устранит любую сухость или повреждение, которое они испытали.

Обязательно выбирайте продукты для интенсивного увлажнения, такие как кондиционер глубокого действия, шампунь или лак для волос.

Лучшие шампуни для мытья волос после купания в соленой воде

1. Шампунь и кондиционер Malibu C Swimmers Wellness

Этот двойной набор шампуня и кондиционера отлично подходит для восстановления утраченного блеска, свежести и питательных веществ для ваших волос.Это также укротит ваши спутанные волосы и облегчит расчесывание волос.

2.

Arrojo Shine Luxe Shampoo

Этот шампунь содержит мягкие химические вещества, которые предотвращают потерю естественного масла и влажности ваших волос. Он вернет вашим волосам блеск и свежесть после купания в соленой воде.

3. Kerastase Apres Soleil Shampoo

Этот шампунь предотвращает накопление хлора и морской соли в ваших волосах и удаляет их. Он также содержит кокосовую воду, которая восстанавливает блеск ваших волос.

Природные меры предосторожности для волос после купания в соленой воде

После нанесения шампуня и кондиционера на волосы после купания вы также можете использовать некоторые масла и увлажняющие средства, чтобы помочь вашим волосам в дальнейшем восстановиться.

Вы можете использовать маску для волос, полезный увлажняющий крем или лак для волос, которые оживят ваши волосы.

Если у вас химически обработанные или окрашенные волосы, вы также можете обратить внимание на специальные продукты, которые сохраняют ваш цвет и предотвращают любое повреждение или сухость, возникающие в результате химической реакции.

Самостоятельный способ восстановить здоровье волос после купания — нанести на волосы ложку лимонного сока. Он восстановит естественный pH-баланс ваших волос.

Почему шампунь Malibu Swimmers Wellness — лучший шампунь и кондиционер для пловцов?

Мы настоятельно рекомендуем шампунь и кондиционер Malibu Swimmers для ухода за волосами после купания, поскольку он содержит все компоненты, которые оживляют, освежают и возвращают вашим волосам блеск.

Как спортсмены, так и пловцы-любители предпочитали Malibu Swimmers своим основным продуктом для волос, потому что он обеспечивает нужные им результаты.С этим шампунем и кондиционером вы можете плавать сколько угодно, не беспокоясь о повреждении волос.

Malibu Swimmers Shampoo — это средство для целенаправленного ухода, разработанное для всех типов волос пловцов, и содержит все необходимое для уменьшения повреждения волос, устранения обесцвечивания как естественных, так и искусственных цветов, укрощения путаницы и узлов и улучшения управляемости.

Независимо от типа волос, шампунь / кондиционер Malibu Swimmers Wellness Shampoo / Conditioner Liter Duo — незаменимый дуэт для сохранения и защиты ваших волос, независимо от того, занимаетесь ли вы плаванием или любительским плаванием.

Вот некоторые особенности шампуня Malibu Swimmers Wellness Shampoo, которые делают его лучшим средством для ухода за волосами после купания.

• Не содержит глютена, парабенов и сульфатов
• Содержит антиоксидантные витамины
• Богат восстанавливающими кристаллами для омоложения волос
• Вдохновленный природой, 100% веганский продукт
• Мягкий и нежный для ваших волос
• Быстрый результат и долгое время. стойкий эффект
• Идеально подходит для белых / непигментированных волос
• Безопасен для осветленных и окрашенных волос.Сохраняет цвет
• Рекомендовано практиками и экспертами по уходу за волосами

Некоторые преимущества шампуня / кондиционера Malibu Swimmers Wellness Liter Duo включают

• Улучшает общий вид и ощущение ваших волос
• Удаляет агрессивные элементы соленой воды и хлора из ваши волосы
• Успокаивает сухость, восстанавливает жирность и омолаживает волосы
• Предотвращает и лечит зуд волос и кожи головы
• Защита для пловцов, независимо от того, как долго вы плаваете
• Восстанавливает естественную красоту ваших волос с помощью восстанавливающих кристаллов
• Ремонт хрустящие и безжизненные пряди и волосы
• Удаляет повреждения водой с питательными витаминами
• Защищает волосы от сульфатов меди
• Повышает прочность и защиту волос

Как часто следует использовать шампунь Malibu с жесткой водой?

Вы должны использовать этот шампунь и кондиционер ежедневно в составе душа или при мытье волос или так часто, как хотите.

Шампунь Malibu Swimmers Wellness Shampoo не содержит вредных химикатов и консервантов, достаточно полезен для регулярного приема.

Заключение

Теперь, когда у вас есть информация, необходимая для предотвращения высыхания или повреждения волос из-за воздействия соленой и океанской воды, следующий шаг за вами.

Купите натуральный шампунь и кондиционер для волос, которые восполнят, омолодят и защитят ваши волосы после нескольких минут или часов плавания.

Перед плаванием вы также можете нанести защитный продукт, чтобы защитить волосы от повреждений при нахождении в воде. Нанесите маску для волос или покройте ее кокосовым маслом или маслом жожоба для дополнительной защиты.

Эти продукты покроют пряди волос и предотвратят поглощение влаги солью.

Если у вас нет под рукой шампуня Malibu Swimmers Wellness Shampoo сразу после купания, вы можете промыть волосы пресной водой, прежде чем приступить к уходу за волосами после плавания.

Важность чистки лодки после дня на воде

Мы все видели чрезмерно рьяных яхтсменов, которые моют лодку после каждых двух часов поездки, но, может быть, они действительно что-то зацепили? Оказывается, соленая вода может нанести серьезный ущерб лодкам, если ее оставить без надлежащего обслуживания.

Блог по теме: 4 лучших средства для чистки лодок

Вы когда-нибудь замечали, что ваша лодка из нержавеющей стали практически не покрывается ржавчиной — также известной как «оспа», когда вы оставляете ее в гавани? Однако, когда вы начнете выводить лодку на пару месяцев, на ней начнут появляться признаки ржавчины? Это потому, что день на воде может быть тяжелым для вашей лодки.

Чистка лодки после каждой поездки

Ежедневная чистка может показаться излишней, но протирать нержавеющий и лакированный тик моющими средствами для лодки — неплохая идея. Почему? Потому что соль почти сразу же начнет разъедать вашу лодку и образовывать оспу.

Сначала вы заметите это на нержавеющей стали, но соль повредит и остальную часть вашей лодки, если ее не смыть.

Что произойдет, если вы не очистите лодку?

Если вы оставите соль на лодке, она вызовет меление и точечную коррозию.

Кристаллы из соленой воды поцарапают вашу лодку и вызовут ссадины, а океанская соль быстро разрушит новую лодку, оставив ее полную ржавчины и порчи.

Мытье лодки: не всегда практично

Мыть лодку после целого дня не всегда практично, особенно если вы несколько дней ходили в круиз, когда пресной воды может быть мало.

Что вы можете сделать в этом сценарии? По сути, вы ждете этого. Как только вы найдете пресную воду на пристани, начните избавляться от отложений соли. Это занимает примерно столько же времени, сколько и стирка белья, поэтому не пропускайте этот шаг.

Как удалить солевые отложения

Иногда для удаления солевых отложений требуется больше, чем быстрый проход с опрыскивателем под давлением. Вам следует осмотреть части лодки, чтобы убедиться, что вы удалили соль.Почему? Соль имеет печально известную репутацию прилипания к поверхности, даже если вы думаете, что смыли ее.

Чтобы избавиться от соли, вы должны очистить все, в том числе снаружи и внутри. Также следует вымыть кабину и мачту. В частности, обратите особое внимание на крепеж деки и шкивы.

Для очистки шкивов можно распылить на них воду. Кроме того, приобретите механизм с самоуправлением.

Правильная подготовка

Готовясь к чистке лодки, накройте все электрическое оборудование и тщательно распылите средство.Вы должны начать с верхней части лодки и промывать ее по частям. Перед тем как закончить промывку, опрыскайте и корпус.

Остерегайтесь использовать слишком большое давление воды, потому что вы не хотите, чтобы вода проникала между люками или другими местами, которые могут вызвать проблемы.

Для достижения наилучших результатов вы должны каждый раз правильно чистить лодку. После того, как лодка была промыта один раз, подождите, пока она высохнет, и снова промойте. Иногда кристаллам соли требуется пара минут, прежде чем они растворятся в воде.

После ополаскивания протрите губкой остатки. Перед этим следует намочить лодку, потому что вы не хотите, чтобы кристаллы соли повредили краску или гелькоут. Чистка лодки имеет большое значение для защиты ваших вложений в любимое хобби.

Как лодочный подъемник может защитить вашу лодку

---

Если у вас есть вопросы о том, что вы можете сделать, чтобы защитить свою лодку, свяжитесь с нами сегодня, чтобы поговорить с членом нашей команды.Мы поможем ответить на любые ваши вопросы и покажем, как мы можем помочь сохранить вашу лодку в отличном состоянии.

море — Как гигиена возможна только с океанской водой?

Хорошая гигиена — это очень субъективный критерий. Достаточно чистый для комфорта может отличаться от достаточно чистого для компании.

Океанская вода, хотя и соленая, является водой. С ним можно купаться, стирать с ним одежду, мыть посуду и т. Д. Мыло ведет себя по-другому (сурфектанты тоже не пены), но все равно вещи будут чище, чем они были.

Что касается купания, очевидным недостатком является то, что при высыхании на коже остается соль. Для некоторых это не проблема. Для других это может раздражать.

Что касается загрязнения воды: разбавление — это решение проблемы загрязнения. Океан огромен. Вы стираете в нем свою одежду / посуду, поскольку отдельный кемпер / каякер не имеет значения. (Хотя город сбрасывает туда сточные воды — это имеет значение.)

Чтобы ответить на некоторые из ваших предложений:

чистить зубы песком

Отличная идея, если вам не нравится иметь эмаль на зубах.Если у вас есть зубная щетка и нет зубной пасты, почему бы просто не почистить зубы щеткой (с соленой водой или сухой, на ваше усмотрение). Я не могу найти статью в данный момент, но читал, что зубная паста делает очень мало, кроме мятного дыхания — это механическое действие самой зубной щетки, которое удаляет отложения на зубах.

1 час принятия солнечных ванн

УФ действительно убивает вещества, но, хотя он может убить некоторые бактерии, он не удаляет масла, грязь, омертвевшие клетки кожи, клингоны, масло для пальцев ног и скопившиеся на теле человека.УФ также убивает клетки кожи. Хотя я полагаю, что если вы будете на солнце в течение часа, то полученный в результате шелушащийся солнечный ожог немного скроет фанк.

позвольте одежде принять солнечные ванны 2 часа

Это убьет некоторые бактерии, растущие на вашей одежде, но, как и выше, он не удалит масла, омертвевшие клетки кожи, грязь и т. Д., Которыми пропитана ваша одежда.

Не понимаю, что вы имеете в виду под «без бюджета». Хорошая гигиена не требует больших затрат, но плохая гигиена может стоить вам комфорта, здоровья и друзей.

Стоит ли мыть волосы после купания? Вот как держать замки счастливыми и здоровыми во время летних каникул

Летние каникулы — это загорать, пить коктейли в середине дня и, без сомнения, много плавать. Предпочитаете ли вы искупаться в море или предпочитаете отдыхать у бассейна, важно учитывать здоровье ваших волос. От жесткой соленой воды до сильного хлора и других химикатов плавание часто может изменить ощущение и внешний вид ваших волос.Итак, как лучше всего защитить волосы? Стоит ли покупать специальные спреи и кремы? И нужно ли мыть волосы каждый раз после купания или лучше оставить их в покое?

Что ж, с точки зрения мытья волос кажется, что мыть голову после каждого дня плавания — хорошая идея. Это сделано для того, чтобы химические вещества, такие как хлор, не могли оставаться в ваших волосах, чтобы нанести ущерб. Даже если вы не можете мыть волосы шампунем и кондиционером, постарайтесь хотя бы ополоснуть их пресной водой, чтобы хлорная или соленая вода не оседала и не сушила волосы дольше, чем это было возможно.

В идеале, однако, вы должны иметь с собой специальный шампунь для защиты волос и удаления любых вредных химикатов, которые могут остаться. Выбирайте очищающий шампунь, который эффективно очищает волосы и кожу головы и способствует удалению хлора. Morrocanoil отлично подходит для того, чтобы волосы оставались мягкими и увлажненными. В качестве альтернативы, шампунь Kerastase Apres Soleil специально разработан для удаления отложений морской соли и хлора и содержит питательную кокосовую воду, чтобы вернуть блеск прядям.

Итак, мы установили, что вы должны мыть голову после каждого дня купания в океане или бассейне, но что еще вы можете сделать, чтобы волосы оставались счастливыми и здоровыми, когда они находятся под угрозой?

Что ж, после мытья головы важно повысить уровень влажности волос после того, как они были на солнце и погружены в воду. Я бы посоветовал заменить ваш обычный кондиционер на очень насыщенную маску и использовать его как обычный кондиционер (нанесите, а затем немедленно смойте или оставьте на пару минут).Бренд блестящих средств ухода за волосами Davines теперь продает широкий выбор удивительных масок для волос в форме саше, что делает их идеальными для путешествий. Я бы выбрал маску Renaissance Circle Mask, которая описывается как идеальная для «безнадежных волос», нуждающихся в «экстремальном ремонте».