Овсянка запеченная с яблоками: Овсянка, запеченная с яблоками, клюквой и грецкими орехами

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Овсянка с яблоками в духовке — рецепт с фото

Я люблю овсянку, но кушать её в виде простой каши неинтересно. А вот овсянка с большим количеством фруктов, да ещё и с семечками — совсем другое дело. Например,  овсянку можно добавлять в яблочный крамбл или нафаршировать ею яблоки. А последнее время я увлеклась запечённой в горшочках овсянкой с яблоками. По составу — почти то же самое, что и крамбл, а вкус имеет совершенно другой. Здесь овсянка насквозь пропитывается яблочным соком и ароматом. Получается очень сытное и питательное блюдо. По-моему, для завтрака идеально!
Кстати, если ваши дети не любят овсяную кашу, предложите им этот вариант.

Ингредиенты на 1-2 порции

• Яблоки — 350 г. Это 3-4 небольших яблока.
• Овсяные хлопья — 4 столовые ложки с горкой.Я использую самые крупные овсяные хлопья — №1.
• Очищенные подсолнечные семечки — 2 столовые ложки с горкой.
• По желанию можно добавить коричневый сахар — пару чайных ложек.
• Горячая вода — 50 мл.

Как приготовить овсянку с яблоками в духовке

Извлекаем из яблок сердцевину. Нарезаем яблоки небольшими кусочками.

Складываем нарезанные яблоки в глиняный горшочек.

Добавляем подсолнечные семечки.

Высыпаем в горшочек овсяные хлопья. По желанию также добавляем сахар.

Заливаем овсянку с яблоками водой.

Перемешиваем ингредиенты и закрываем горшочек крышкой. Если нет крышки, то можно обернуть горловину горшочка фольгой.

Ставим горшочек в холодную (!) духовку. Духовка должна быть холодной, чтобы горшочек не испытал резкого перепада температур и не лопнул. Он должен нагреваться постепенно. Включаем огонь и запекаем овсянку с яблоками 40 минут при температуре 180 градусов С.

Подаём овсянку с яблоками прямо в горшочках.

Можно кушать это блюдо и в холодном виде. Приятного аппетита!

Овсяная каша — выбираем здоровые рецепты для завтрака!: photorecept — LiveJournal

Овсяная каша

Я надеюсь, что вы попробуете эту вкусную и легкую запеченную в духовке кашу из овсянки с орехами, кокосом и яблоками.

Прекрасный и вкусный завтрак – овсяные хлопья с любимыми ягодами, маком, медом и орехами. Такое блюдо придется по вкусу и взрослым, и детям, а также позволяет разнообразить рацион правильного питания.

Каша готовиться из 5 видов предварительно перемолотых круп, получается однородной по консистенции и оригинальной на вкус. В такой каше много пользы, она быстро готовится, а также подойдёт маленьким детям. Кашу можно варить на молоке или воде и конечно же добавлять по вкусу любые сухофрукты, мед, варенье или сгущеное молоко.

Овсяные хлопья – чрезвычайно полезный продукт, но многим молодым мамам проблематично заставить малыша кушать кашу. Как разнообразить стандартную овсянку, сделать её витаминной и вкусной?

Каша геркулесовая с яблоками – лучший завтрак чемпиона. Невероятно вкусно и полезно. Поэтому, если вы хотите перейти на правильное питание и думаете с чего начать – это лучшее блюдо для этого.

Овсянка – это всегда сытный, нежный, питательный и вкусный завтрак. А в сочетании с сухофруктами – это отличный запас полезных жиров, сложных углеводов и белка с самого утра. Особенно вкусно получается с клюквой и изюмом – сушеные ягодки придают не только сладость, но и некую легкую кислинку. Ваниль обрамляет нежную…

Полезная овсяная каша. Обычно ее употребляют те, кто сидят на правильном питании. Очень вкусная. Добавлять в нее можно все что угодно – банан, орехи, грецкие орехи, арахис, ягоды, фрукты, сухофрукты и так далее. Вариаций рецепта с овсяной кашей множество. Ниже будет представлен один из вариантов приготовления.

ПП рецепт для завтрака или перекуса, который станет в списке ваших любимых. Ведь готовить это блюдо не сложно, к тому же можно менять ингредиенты для начинки или для добавления в само тесто. Чтобы быстрее приготовить, можно взять хлопья быстрого приготовления.

ПП рецепт для тех, кто следит за фигурой. Легкий вкусный перекус в любое время суток. Овсяноблин – универсальный блин, на основе которого можно готовить любое блюдо: торт, пиццу или просто как закуску с любым наполнителем, главное не добавлять сахар, если планируется несладкое блюдо). Сверху можно поливать сметаной, вареньем, сиропом, можно…

Нет времени готовить по утрам? Хочешь быстрый и вкусный рецепт овсянки, а главное – это один из полезных завтраков! Уникальность блюда заключается в приготовлении с вечера, на утро вам нужно будет только достать из холодильника ваш готовый завтрак.

Овсяная каша — это один из самых полезных завтраков в всем мире. Представляем рецепт овсяной каши на молоке, которая максимально легко готовится в мультиварке

Чтобы вашим малышам не наскучили обычные блюда, проявите небольшую фантазию как в их приготовлении, содержании продуктов, так и в их оформлении.

Геркулесовая или овсяная каша – самое полезное блюдо на завтрак! При ежедневном употреблении такой каши на завтрак Вы наполните свой организм полезными веществами и забудете, что такое дискомфорт в животе. Ваш желудок скажет Вам спасибо!

Для приготовления геркулесовой каши на воде вам потребуется овсяные хлопья. Приобрести их можно в любом продовольственном магазине. Вариться наша кашка будет только на воде, без использования молока. Дополнительно в рецепте также присутствует сахар. Его количество в списке ингредиентов дано условно, можно порцию этого сладкого ингредиента варьировать в зависимости от своих…

Не знаете, что приготовить на завтрак? Как совместить приятный вкус и огромную пользу для организма? Приготовьте нескучную овсянку, которая придётся по вкусу и взрослым, и детям.

Этот десерт состоит всего из 7 ингредиентов. Овсянка заливается на ночь, набухает и «готовится», пока вы спите. Зато на утро вы можете за 5 минут приготовить необыкновенно вкусный десерт! По своему вкусу вы можете использовать любимые ягоды. Десерт можно солить и добавлять по своему вкусу сахар.

Овсянка – очень полезный продукт, поэтому предлагаю приготовить очень вкусную овсяную кашу с черникой и бананом, которая понравится не только деткам, но и взрослым.

Для приготовления такого малокалорийного овсяного десерта понадобится также густой натуральный йогурт, желательно, чтобы он был без каких-либо добавок.

Салат из овсяной каши с помидорами и шпинатом прекрасное решение утреннего выходного дня. Рецепт подойдет для тех, кто постится или сидит на особой диете. Добавление масла и соли усиливает вкус блюда. И если вы не придерживаетесь строгой диеты, я бы оставила этот ингредиент в рецепте.

Несомненно, овсяная каша является лидером среди полезных завтраков! Ведь она обладает необходимым количеством углеводов и жиров, что бы организм насытился до следующего обеденного приема пищи, а вы, несомненно чувствовали заряд энергии и сил, которые нам так необходимы именно утром.

Ленивый геркулес – легкий завтрак с вечера для тех, кому утром хочется быстро, полезно и вкусно позавтракать, а времени на приготовление блюд не хватает. Такую кашу легко приготовить с вечера и на утро вас будет ждать вкусный сладенький десертик. Рецептов множество – я расскажу вам о своем любимом шоколадно-фруктовым. Экспериментируйте…

Овсянка, сэр” – да-да, именно овсянку любил предлагать на завтрак Бэрримор сэру Генри в знаменитом детективе Артура Конан Дойля. А он знал толк в завтраках, ведь овсяная каша и правда полезное и сытное блюдо. Любимые орешки дадут организму с утра комплекс Омега-3, масло сделает кашу сытной и питательной, а мёд…

Овсяная каша  заняла достойное  место в меню завтраков у многих российских семей. Эта каша имеет вкус, который любят взрослые и дети. В овсянке содержится большое количество витамин: Е, А, РР, Н, витамины группы В, кальций, цинк, магний, фосфор, калий, а также белки, жиры и сложные углеводы. Каша овсяная с молоком…

Бесспорно, что завтрак это основа рациона всего дня, можно пропустить обед и недоесть во время ужина, а вот завтрак должен быть полноценным, питательным и одновременно полезным. Кроме всего прочего завтрак способен решить многие проблемы организма. Когда у моего маленького сына возникла проблема со стулом, я открыла для себя чудодейственный рецепт…

Я очень люблю готовить. Мне даже кажется, что я повар от Бога, настоящий кулинар, волшебник специй и гидравлик паровых двигателей. В моей кузнице еды, блюда – это настоящие шедевры. К сожалению, меня не взяли бы работать поваром не в один ресторан: все мои блюда уникальны, но я не могу повторить…

Август балует нас плодами, которыми можно разнообразить и обогатить привычный рацион. Обычная овсяная каша приобретёт новые оттенки вкуса, если приготовить её с добавлением груш и крыжовника. Это полезное и вкусное блюдо получается очень необычным: сладким с нотками кислинки. Такая каша прекрасно подойдёт к завтраку. И, что немаловажно, её приготовление не…

Если понравились рецепты — добавьте эту запись в цитатник.

Наш дневник: photorecept

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Овсянка, запеченная с яблоками в мультиварке

Раньше, овсянку, запеченную с яблоками, я готовила в духовке. Но потом, я этот рецепт немного переделала и подстроила его под мультиварку. Запеченная овсянка с яблоками, приготовленная в мультиварке, получается намного интереснее и насыщеннее, чем в духовке. Блюдо получается вкусное, сочное, нежное, и оно просто тает во рту! Это блюдо идеально подойдет даже для праздничного стола! Ваши гости будут просто в восторге от него! Надеюсь, что вы обязательно его приготовите!

Ингредиенты:

• Сливочное масло – 100 грамм;
• Крупа овсяная – 150 грамм;
• Яйцо – 2 штуки;
• Сахарный песок – 3 столовые ложки;
• Крахмал – 20 грамм;
• Соль – 1 щепотка;
• Яблоко – 1 штука;
• Молоко – 200 мл;
• Сода – 0.4 чайной ложки;
• Лимон – ½ штуки.

Мультиварка: Поларис, Редмонд, Панасоник и другие

Процесс приготовления рецепта

Подготавливаем все необходимые ингредиенты для приготовления запеченной овсянки с яблоками.

В глубокую миску всыпаем сахарный песок и растопленное сливочное масло. Сливочное масло вполне можно заменить маргарином.

Затем, добавляем в миску два куриных яйца, молоко, крахмал, соль, тертую цедру лимона и соду.

Далее, всыпаем овсяную крупу. Крупу для приготовления запеканки лучше всего использовать быстрого приготовления.

Все хорошо перемешиваем.

Нарезаем яблоко на маленькие кубики и кладем его в тесто. Смазываем кастрюлю сливочным маслом и вливаем в нее тесто. На мультиварке ставим режим «Выпечка». Время выставляем 60 минут.

За это время запеканка должна приготовиться. Вынимаем запеченную овсянку при помощи корзинки-пароварки.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поставьте оцену:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

admin

Запеченная овсянка с ягодами. Овсянка, запеченная в духовке Овсяная крупа в духовке рецепт

Завтракай как король, обедай как принц, а ужинай как нищий. Так говорит древняя мудрость. Но всегда ли удается приготовить себе королевский завтрак? Как правило, на готовку времени совершенно не хватает, а хочется зарядиться энергией и полезными веществами. В этом и помогают такие блюда, как запеченная овсянка – с яблоками и другими полезными продуктами.

В наше время имея на кухне современную технику, можно устроить себе утреннюю пирушку всего за 5 минут.

Готовим в духовом шкафу

Самым популярным помощником хозяек на кухне являются духовые шкафы. Приготовить запеченную овсянку в духовке можно в то время, пока проводятся утренние процедуры. Полчаса времени хватит, чтобы получить ароматное и питательное блюдо. Запекая овсянку с творогом, можно получить прекрасный завтрак для детей.

Ингредиенты

• 0,5 стакана йогурта без ароматизаторов;
• 0,5 стакана овсяных хлопьев;
• корица;
• сахар — по вкусу;
• цедра лимона – 0,5 ч.л.;
• творог – 3 ст. л.;
• изюм – горсть;
• ягоды по сезону (можно размороженные).

Способ готовки

1. Овсянку залить йогуртом на 20 минут (можно с ночи).
2. Добавить творог, специи, ягоды. Если размороженные ягоды берутся, сок нужно слить. Все смешать.
3. Массу выложить в огнеупорную посуду.
4. В разогретую на 180 градусов духовку выставить блюдо и выпекать 30-35 минут. Ориентир – нежная корочка сверху.

Фруктовые варианты

Запекать овсяные хлопья можно с бананом, яблоком и другими фруктами, имеющимися в доме по сезону не только в духовом шкафу, но и в микроволновой печи. В качестве подсластителей может служить мед, сироп, жидкое варенье. Например, у американцев baked oatmeal готовят с добавлением шоколада черного и белого, кокосовой стружкой, кленовым сиропом, ореховой пастой.

Ингредиенты

• банан – 1 шт;
• овсяные хлопья – 1 стакан;
• молоко – 0,5 стакана;
• яблоко – 1 шт;
• ванильный сахар;
• сладкий сироп.

Способ готовки

1. Хлопья промыть, убрать мусор, залить с ночи теплой водой.
2. Утром воду слить.
3. Банан порезать дольками, яблоко – очистить от кожуры и сердцевины. Порезать слайсами.
4. Все хорошо перемешать, добавить ванильный сахар.
5. Выложить в термостойкую посуду с высокими бортами. Придать плоскую форму. Полить молоком, чтобы покрыло полностью.
6. В микроволновой печи выпекать 3-4 минуты на высокой мощности. Полить сиропом (жидким медом) перед едой.

Также при запекании овсянки в микроволновке можно ее приготовить отдельно, а уже в готовое блюдо добавить сухофрукты, орехи, ягоды или фрукты. Запеченная овсяная каша, приготовленная заранее, сохранит время, которого так не хватает с утра.

Сладкоежкам

Рецепт запеченной овсянки с шоколадом и ягодами (vegan) — стало любимым блюдом и у наших детей. Сладкоежкам понравится продукт, в который добавлено также какао с медом.

Ингредиенты

• овсяные хлопья – 0,5 стакана;
• кефир — 0,5 стакана;
• какао-порошок – 2 ст. л.;
• мед – 2 ст. л;
• шоколад черный — для стружки;
• орехи.

Способ готовки

1. Крупу овсяную промыть, высушить, залить кефиром. Оставить на 1 час (можно на ночь).
2. С утра добавить какао-порошок. Размешать.
3. Запечь в микроволновой печи при средней мощности 5 минут.
4. В слегка остывшее блюдо добавить мед, перемешать.
5. Посыпать дробленными орехами и шоколадной стружкой.

Прекрасно зарекомендовала себя заготовка специй, которая подходит для овсяного завтрака. Приготовить ее не сложно: смешать в равных пропорциях сахар-песок, корицу, имбирь, ванильный сахар, кардамон. Смесь измельчить в кофемолке. Добавлять в блюда по вкусу.

Тоже перестала нравиться? Тогда вам стоит попробовать запеченную овсянку — безумно вкусно и довольно просто. Калорийность готового блюда — около 440 ккал. Такой завтрак быстро насытит и обеспечит энергией до конца дня.

Традиционная рецептура включает кусочки черного шоколад и банан, но вы можете отказаться от этих продуктов в пользу менее питательных. Например, взять свежие или замороженные ягоды: чернику, ежевику, клюкву, протеин со вкусом какао или печенья.

Запеченная овсянка в духовке готовится не слишком долго — вы вполне успеете сделать её на завтрак в выходной день, если встанете чуть раньше. Такая запеканка также неплохо хранится — можно держать в холодильнике до трех дней. Идеальный вариант, чтобы брать с собой на работу или на прогулку. Здоровое и полезное лакомство оценят все члены семьи, попробуйте!

Запеченная овсянка: рецепт с бананом и шоколадом

Ингредиенты:

• 1 стакан овсянки, требующей варки;
• 30 г черного горького шоколада;
• 1 спелый мягкий банан;
• 1 чайная ложка разрыхлителя;
• 0,5 чайной ложки корицы молотой;
• 1 сырое куриное яйцо;
• 1 стакан молока до 1,5% жирности;
• 1 столовая ложка меда;
• щепотка соли.

Вместо шоколада можно использовать любые ягоды — свежие или замороженные.

Способ приготовления пошагово

1. В глубокой миске смешайте хлопья, разрыхлитель, корицу, соль. Перемешайте и отставьте в сторону.
2. В отдельную посуду разбейте яйцо, влейте молоко и растопленный на водяной бане жидкий мед. Перемешайте.
3. Вымойте, очистите от кожуры и нарежьте кружочками банан. Выложите на дно антипригарной формы для запекания. Форму можно смазать капелькой масла, но нежелательно.
4. Поверх банана насыпьте кусочки горького шоколада. Можно купить готовые или измельчить продукт самому. Понадобится чуть меньше половины плитки или полторы горстки уже измельченного. Часть шоколада пойдет наверх, поэтому разделите имеющееся у вас количество на двое.
5. Сверху высыпьте овсянку. Нужно выровнять слой так, чтобы по всей поверхности формы толщина была одинаковой (для равномерности пропекания).
6. Вылейте молочно-яичный слой и снова кусочки шоколада.
7. Уберите в разогретую духовку и выпекайте около 40-50 минут, до готовности. В зависимости от мощности и модели духовки времени может потребоваться больше. Овсянка должна равномерно пропечься и зарумяниться. Дождитесь, пока кухню наполнит упоительный аромат выпечки и выключайте духовку.

Перед подачей запеканку можно предварительно остудить или подать горячей. Блюдо идеально сочетается с молоком, свежезаваренным чаем, молотым кофе.

Никогда не бойся делать то, что не умеешь. Помни: ковчег был построен любителями. Профессионалы построили «Титаник».Десерт без сыра — это все равно что красавица без одного глаза — Жан-Антельм Брилья-СаваренЛовите момент. Вспомните о всех тех женщинах с «Титаника,» которые отказались от десерта.- Эрма БомбекМои слабости — это еда и мужчины. Именно в таком порядке. — Долли ПартонЕсли вы пошли в магазин за хлебом, вероятность того, что вы выйдете оттуда только с буханкой хлеба — один к трем миллиардам. — Эрма БомбекВсе что нам нужно — это любовь, но немного шоколада там и сям тоже не повредит. — Чарльз ШульцНе откладывай до ужина того, что можешь съесть за обедом. — А.С. ПушкинЯ боюсь от «Хеннесси» изжоги или аллергии на икру, что в большой квартире на Рублевке потеряюсь ночью и умру. — КВН-овская песняВсё, что мне в жизни нравится, – либо безнравственно, либо от этого полнеют. —
Франсуа де Ларошфуко
В процессе приготовления еды я использую вино. Иногда я даже добавляю его в блюда. — В.С. Филдс.
Как можно управлять страной, в которой существует 246 сортов сыра?» — Шарль де Голль
Какая гадость, какая гадость эта ваша заливная рыба! — Ипполит в фильме «Ирония судьбы»
Икру я есть просто не могу, но приходится себя заставлять. —
Героиня Одри Тоту в фильме «Роковая красотка»
При крупных неприятностях я отказываю себе во всём, кроме еды и питья.
Оскар Уайльд
Чем отличается муж от бойфренда? Тридцатью фунтами! — Синди Гарнер
Камамбер… это ещё один друг человека в трудный момент.-
Жорж Клемансо
Ты что, с ума сошел? Дорогой друг издалека прилетает на минуточку — а у вас нет торта! — Карлсон, который живет на крыше.
На нашей улице есть пекарня под названием «Бонжур, круассан!» Так и тянет поехать в Париж и открыть пекарню «Хэлло, тост!» — Фрэн Лебовиц.
А я в Вашингтоне открою пекарню «ЗдорОво, блин! — Марина Р.
Еда здесь совершенно ужасная, а порции слишком маленькие. — Вуди Аллен Робот никогда не заменит человека! — Людоед
Хочешь меня узнать, поешь со мной. — Джеймс Джойс Э-э-э, дорогой! Какой такой павлин-мавлин? Не видишь — мы кушяем… — Джинн из М-ф «Приключения Мюнхаузена»
Если в стране нет по меньшей мере пятидесяти сортов сыра и хорошего вина, значит, страна дошла до ручки.
Сальвадор Дали
Тщательно пережёвывая пищу, ты помогаешь обществу. —
Илья Ильф и Евгений Петров, «12 стульев»
Ничто так не красит стол, как петарда в оливье! — Народная мудрость. Если к вам неожиданно пришли гости, а в доме ничего нет, спуститесь в погреб и возьмите баранью ногу. — Елена МолоховецА мёд… я никак не пойму, в чём секрет… Мёд если есть… то его сразу нет! — Винни-пух
Меня сегодня будут фотографировать для журнала «Искусный кулинар». Мне нужно срочно помыться и купить новые стельки! — Фрекен БокЯ уже три дня не ел лобстеров. — Зажравшийся чиновник (КВН-овская шутка)Голод не тетка — в лес не убежит. — Народная мудростьНичто так не улучшает вкуса домашних блюд, как изучение цен в ресторане. — Народная мудрость

Овсяный привет, дорогие Экоголики!

Дело в том, что мы являемся поклонником этого вида легкого завтрака. В неделю у нас «улетает» как минимум 2 пачки овсянки по 400 гр. Эти хлопья мы привыкли есть с молоком на завтрак (до выхода в школу-на работу). Это очень легкое, питательное, полезное, можно сказать «правильное» энергетическое блюдо. Конечно, традиционную овсяную кашу мы тоже очень любим, но из-за дефицита утреннего времени по рабочим дням предпочитаем есть хлопья. Итак сам рецепт:

• Овсяные хлопья «Геркуслес» ВкусВилл — 400 гр.
• Масло сливочное — 75 гр.
• Мед — 75 гр.

Эти цифры можно варьировать по вкусу. Также можно заменить сливочное масло на растительное (мы одно время так и делали, но все-таки вернулись к вышенаписанному рецепту)

Все до безумия просто.

В миске растапливаем мед и сливочное масло. Можно, конечно, это можно сделать на водяной бане, но мы используем микроволновку .

Затем высыпаем в масло с медом хлопья.

И все тщательно перемешиваем.

На фото представлена двойная порция — т.е. 800 гр. хлопьев — примерно столько мы используем в неделю.

Отправляем в духовку, нагретую до 170 С примерно на 50 минут.

В процессе приготовления раза 3-4 аккуратно перемешиваем для равномерной обжарки.

Как только хлопья достаточно зарумянились — вынимаем из духовки.

Разнообразить вкус этих хлопьев можно чем угодно — сухофруктами, цукатами, семечками, кукурузными хлопьями, шоколадом (во ВкусВилл для этих целей отлично подойдет крупка какао) — все зависит от личных предпочтений. Ну и кушать их можно с молоком, йогуртом, кефиром, творогом

Помните анекдот?

В английском ресторане:
-Что у вас сегодня на завтрак?
-Овсянка, сэр.
-А на обед?
-Овсянка, сэр.
-А на ужин??
-Овсянка, сэр.
-А завтра на завтрак???
-Запеканка, сэр.
-Урааа!!!
-Из овсянки, сэр…

Вот именно про нее, про ту самую овсяную запеканку этот пост. Англичане, действительно, едят овсянку в огромных количествах и неудивительно, что иногда она может надоесть. И выход простой – поменяем полностью ее консистенцию. Что, если овсянка не будет кашей, а будет чем-то средним между пирогом и гранолой, будет немного хрустеть и может быть даже иметь карамельную корочку?

Да, идея кажется отличной, особенно если вспомнить, что вы будете избавлены от утреннего стояния над кастрюлькой с кашей, которая обычно так и норовит убежать, только отвернись. Вместо этого у вас появятся полчаса времени, в которое ваш завтрак будет готовится без присмотра.

Запеченная овсянка с клубникой и миндалем

Включите духовку на 180°С, а форму, выбранную для запекания овсянки, смажьте сливочным маслом. Смешайте клубнику с миндалем и овсянкой. Клубнику можно резать или нет – на ваш вкус. Высыпьте слоем равномерной толщины на дно формы.

Теперь вам нужно приготовить микс из 1/3 стакана сахара, щепотки соли и щепотки корицы, яйца и молока, растопленного сливочного масла. Слегка взбейте смесь вилкой и залейте ее поверх овсянки. Дайте смеси немного постоять, чтобы она слегка впиталась в хлопья, а затем посыпьте сверху тростниковым сахаром и горстью фисташек. Сахар даст легкую сахарную корочку, а фисташки добавят цвета.

Теперь можно убирать форму в духовку, через полчаса у вас замечательный вкусный и полезный завтрак.

Запеченная банановая овсянка

2. 1,5 стакана овсянки
3. 0,5 стакана дробленых грецких орехов
4. 3 банана, нарезанных нетолстыми кружочками
5. 1/3 стакана меда или кленового сиропа
6. щепотка соли
7. щепотка корицы
8. 1 яйцо
9. 400 мл молока
10. 2 ст. л. расплавленного сливочного масла
11. 1 ст. л. коричневого сахара

Как и в предыдущем рецепте духовку разогрейте до 180°С, форму смажьте сливочным маслом, а овсянку, смешав с банананом и орехами, рассыпьте по дну формы. Мед, соль, корицу, яйцо, молоко и растопленное масло смешайте и влейте поверх овсянки в форму для выпечки. Коричневым сахаром присыпьте сверху и выпекайте около 30 минут. Подавайте сразу, сверху можно полить любимым сиропом – шоколадным, клубничным или даже положить шарик мороженого.

Овсянка, печенная с яблоком и корицей

Яблоки почистите и нарежьте небольшими кусочками. Форму для запекания смажьте маслом и наполните яблоками, а затем укройте форму фольгой. Поставьте запекаться при 180°С примерно на 10 минут – до тех пор, пока яблоки начнут размягчаться. Вынув из духовки снимите фольгу, дайте немного остыть, а затем дайствуйте по той же схеме, что и в предыдущих рецептах. Всыпьте в форму к яблокам овес и грецкие орехи. Смешайте 1/3 стакана сахара, соль, корицу, яйцо, молоко и растопленное масло в миске. Влейте в форму для выпечки. Запекайте 30 минут и подавайте к столу горячими.

Овсянка, запеченная в духовке. Овсянка запеченная Овсяная крупа в духовке рецепт

Когда вы худеете, как правило, приходится придерживаться низкокалорийного питания. Однако это не означает, что вам придется наложить табу на сладости, ведь вы можете побаловать себя диетической запеканкой из овсянки. Благодаря многообразию рецептов, вы всегда сможете приготовить оригинальный десерт.

Правила запекания

Предлагаем вам правила запекания, которые актуальны для всех рецептов:

• Форма для запекания обязательно смазывается маслом и только после этого в нее вливается овсяная масса для приготовления.
• Десерт запекается в духовке при температуре 170-180 градусов.
• Время выпекания – около 30-40 минут до появления золотистой корочки.

Взяв на вооружение правила запекания, можете приступить к выбору диетического рецепта.

Овсяная запеканка с яблоками и корицей

Приготовление такой запеканки не займет более 40 минут, при этом калорийность на 100 г не превышает 150 ккал, поэтому можно смело подавать утром со стаканом апельсинового сока или кофе.

Выкладываем на стол:

• яблоки – 2 ед.;
• овсяные хлопья – 1 стакан;
• молоко маложирное – 300 мл;
• разрыхлитель – 2 ч.л.;
• корица – 3 ч.л.;
• оливковое масло – 1 ч.л.;
• куриное яйцо – 1 ед.;
• сахарозаменитель или мед.

Приступаем к готовке:

1. Очищенные яблоки нарезаем кубиками, в миске соединяем с корицей, овсянкой, разрыхлителем и подсластителем. Все смешиваем.
2. В отдельной емкости смешиваем молоко и масло, взбиваем яйца. Перемешиваем до однородной массы, а далее добавляем яблоко с овсянкой.
3. Овсяную массу заливаем в форму для запекания и отправляем в духовку!

Блюдо подается в холодном виде, а при желании можно присыпать тертым грецким орехом.

Вы можете приготовить яблочно-овсяную запеканку с вишней на воде по рецепту из видео:

Запеканка с овсянкой и бананом

Рецепт этой запеканки очень прост и требует минимальных базовых ингредиентов, которые к тому же вы можете дополнять на свое усмотрение. Калорийность этой выпечки без муки на 100 г – не более 180 ккал.

Выкладываем на стол:

• овсяные хлопья – 2 стакана;
• банан спелый – 2 ед.;
• куриное яйцо – 1 ед.;
• маложирное молоко – 200 мл;
• маложирный кефир – 200 мл;
• сода – 1 ч.л.;
• корица – 1 ч.л.;
• мед по вкусу.

Приступаем к готовке:

1. В миске смешиваем молоко, кефир, а далее добавляем овсянку, соду, корицу и мед.
2. Вбиваем в миску яйцо и тщательно всё взбиваем, желательно при помощи блендера.
3. Овсяную массу вливаем в форму для запекания.
4. Бананы очищаем от кожуры и нарезаем кольцами, а далее выкладываем на тесто.
5. Отправляем массу запекаться.

Вы можете использовать только молоко. В этом случае потребуется заменить соду разрыхлителем или погасить ее уксусом.

В следующем видео можно наглядно увидеть, как готовится банановая запеканка с овсяными хлопьями:

Шоколадная овсяная запеканка

Если вы любители шоколада, этот рецепт непременно придется вам по вкусу. Также читайте о , которая так популярна среди сладкоежек.

Выкладываем на стол:

• овсяные хлопья – 2 стакана;
• молоко маложирное – 2 стакана;
• какао – полстакана;
• банан зрелый – 3 ед.;
• куриные яйца – 2 ед.;
• разрыхлитель – 0,5 ч.л.;
• соль – щепотка;
• подсластитель (мед, сахарозаменитель).

Приступаем к готовке:

1. Бананы очищаем от кожуры, измельчаем вилкой или блендером до состояния кашицы. Добавляем какао, подсластитель, разрыхлитель, соль, яйца. Всё смешиваем до однородной массы.
2. В емкость с полученной смесью заливаем молоко, взбиваем всё блендером, а далее добавляем овсянку и смешиваем.
3. Полученную массу вливаем в посуду для выпекания и отправляем готовиться.

Готовую запеканку при желании можно украсить сухофруктами, ягодами или орешками.

Овсяная запеканка с сушеными ягодами и орехами

Если вы любите орехи, приготовьте запеканку по этому рецепту.

Выкладываем на стол:

• овсяные хлопья – 2 стакана;
• йогурт низкокалорийный – 2 ст.л.;
• куриные яйца – 3 ед.;
• молоко маложирное – 300 мл;
• сушеные ягоды и орехи по вкусу;
• сахарозаменитель, ваниль, корица;
• соль – щепотка.

Приступаем к готовке:

1. В миске смешиваем яйцо и молоко. Взбиваем блендером или миксером, постепенно добавляя сахарозаменитель.
2. Заливаем овсяные хлопья йогуртом, а через несколько минут добавляем ягоды.
3. Смешиваем молочную массу с овсянкой, а после крошим орехи, добавляя корицу и ванилин. Всё тщательно перемешиваем.
4. Выкладываем готовую массу в посуду и отправляем готовиться.

Способ приготовления овсяной запеканки с ягодами, орехами и яблоком предлагается на видео:

Рецепты геркулесовой запеканки

Геркулес – это тонкие овсяные хлопья, которые станут основным ингредиентом в рецептах следующих запеканок.

№1: С изюмом, яблоком и творогом

Выкладываем на стол:

• геркулес – 1 стакан;
• творог маложирный – 150 г;
• сметана маложирная – 4 ст.л.;
• молоко маложирное – 1 стакан;
• яблоко – 1 ед.;
• изюм – 3 ст.л.;
• куриное яйцо – 1 ед.;
• сахарозаменитель.

Приступаем к готовке:

1. Геркулес заливаем молоком и оставляем на 10-15 минут, чтобы он набух.
2. Смешиваем творог и сметану, превратив в однородную массу. Добавляем изюм и натёртое яблоко.
3. Творожную массу соединяем с овсянкой и выкладываем в форму для запекания, предварительно смазанную маслом. Отправляем готовиться.

Когда запеканка будет готова, она будет иметь аппетитную верхушку, которую можно присыпать какао или . Калорийность такой запеканки на 100 г – не более 180 ккал.

№2: С черникой

Выкладываем на стол:

• геркулес – 2 стакана;
• черника (свежая, замороженная) – 2,5 стакана;
• молоко маложирное – 300 мл;
• куриное яйцо – 1 ед.;
• разрыхлитель – 1 ч.л.;
• лимонная цедра – 1 ч.л.;
• сок лимона – 2 ст.л.;
• соль, ванилин – щепотка;
• подсластитель (сахарозаменитель, мед).

При необходимости чернику можно заменить другими ягодами по вкусу, причем как свежими, так и замороженными.

Приступаем к готовке:

1. В миске смешиваем геркулес с солью, разрыхлителем и лимонной цедрой.
2. Форму для запекания смазываем маслом, выкладываем в 4 слоя геркулес и чернику.
3. В новой посуде смешиваем яйцо и молоко, добавляем лимонный сок, ванилин и соль. Всё взбиваем блендером или миксером.
4. Геркулесовую смесь заливаем молочной массой и отправляем запекаться.

Готовую запеканку можно подавать со сметаной или йогуртом. Вы можете приготовить овсяную запеканку с черникой и бананом по рецепту из видео:

№3: С морковью и сухофруктами

Выкладываем на стол:

• геркулес – 2 стакана;
• молоко маложирное – 200 мл;
• куриное яйцо – 2 ед.;
• сметана маложирная – 2 ст.л.;
• морковь – 1 ед.;
• сухофрукты (по желанию: сушёные вишни, курага, изюм, чернослив) – 100 г;
• сахарозаменитель;
• соль – щепотка.

Приступаем к готовке:

1. В миске смешивает геркулес и соль, вливаем молоко. Все смешиваем и оставляем на полчаса.
2. Взбиваем венчиком яйца с сахарозаменителем, добавляем в миску с геркулесом.
3. Очищаем морковку и пропускаем через мелкую терку, а далее смешиваем со сметаной и сухофруктами.
4. Все продукты соединяем и отправляем запекаться на 45 минут.

Готовую запеканку нужно подавать в остывшем состоянии.

Рецепты творожно-овсяной запеканки

Творог отлично комбинируется с хлопьями, причем вариантов запеканок с этими ингредиентами множество. Далее представляем рецепты вкусных десертов, которые пригодятся вам при похудении.

№1: С фундуком, миндалем и изюмом

Выкладываем на стол:

• творог обезжиренный – 500 г;
• овсянка – 75 г;
• молоко маложирное – 100 мл;
• куриное яйцо – 2 ед.;
• орехи (фундук, миндаль) – по 30 г;
• изюм – 30 г;
• подсластитель.

Приступаем к готовке:

1. В миске выкладываем творог, взбиваем яйца и перемешиваем венчиком с добавлением подсластителя.
2. В отдельной посуде овсянку заливаем молоком.
3. Измельчаем орехи и соединяем с изюмом, добавив в миску с овсянкой.
4. Все ингредиенты соединяем, смешиваем и отправляем готовиться.

Готовую запеканку можно подавать с любимым соком или с кофе без сахара.

№2: С вишней

Эта запеканка будет иметь кисловатые нотки от вишни, что делает десерт более изысканным.

Выкладываем на стол:

• творог – 500 г;
• овсяные хлопья – 125 г;
• вишня без косточек (свежая, замороженная) – 300 г;
• куриные яйца – 4 ед.;
• молоко маложирное – 50 мл;
• ликер – 1 ст.л.;
• разрыхлитель – 1 ч.л.;
• сливочное масло – 50 г;
• соль – щепотка;
• подсластитель.

Приступаем к готовке:

1. В миске соединяем овсянку с подсластителем и солью. Топим сливочное масло, которое добавляем к овсянке. Когда масса полностью остынет, вливаем молоко и ликер.
2. В новой посуде творог соединяем с яичным желтком, добавляем подсластитель и разрыхлитель. Все смешиваем так, чтобы получить однородную массу. Это можно сделать с помощью блендера, миксера или венчика.
3. В творожную массу добавляем вишню и яичный белок, и смешиваем с овсянкой.
4. В форму для запекания выкладываем творожно-овсянную массу, после чего отправляем готовиться.

№3: С яблоком

Выкладываем на стол:

• творог маложирный – 500 г;
• овсяные хлопья – 200 г;
• куриные яйца – 2 ед.;
• яблоко – 1 ед.;
• подсластитель.

Приступаем к готовке:

1. Творог без комочков выкладываем в миску и соединяем с овсянкой.
2. В творожно-овсяную массу вбиваем яйца и всё соединяем с помощью венчика.
3. Яблоко натираем на мелкой терке, добавляем в полученную смесь.
4. Добавляем последние ингредиенты – подсластитель и при желании щепотку корицы для пикантного вкуса.
5. Все тщательно перемешиваем, выкладываем в посуду для выпекания и отправляем в духовку на 25 минут.

Это классический рецепт, но если вы в поисках оригинальной запеканки с необычным сочетанием продуктов, воспользуйтесь рецептом из видео:

Если вам приелась , разнообразьте свое меню запеканками из овсянки. Такой десерт можно подавать как в качестве завтрака, так и в качестве ужина. Взяв за основу классические рецепты, вы можете экспериментировать, добавлять любимые фрукты, ягоды, сухофрукты и орехи.

Включить духовку разогреваться до 180 градусов.

Для вкусного завтрака из овсянки с яблоком нужно взять крупные овсяные хлопья не быстрого приготовления (на упаковке указано время приготовления от 10 минут). Такие крупные хлопья в готовом блюде не разварятся в кашу, будет чувствоваться текстура хлопьев и просматриваться красивый разрез.

Три средних яблока очистить от кожицы и нарезать кубиками.

Одно дополнительное маленькое яблочко оставить, чтобы украсить готовый десерт тонкими ломтиками.

Подготовить орешки и сухофрукты. Подойдут любые, в данном рецепте — грецкие орехи и вяленая клюква. Предварительно замачивать сухофрукты не нужно.

В отдельной миске смешать яблочные кубики, крупные овсяные хлопья, сахар, разрыхлитель, корицу и орехи с сухофруктами.

Отдельно вилкой или ручным венчиком взболтать крупное яйцо, молоко и растительное масло (масло нужно взять без запаха).

К сухим ингредиентам нашей овсянки на завтрак влить жидкую часть и перемешать лопаткой.

Выстелить небольшую форму для выпечки пергаментной бумагой или смазать ее растительным маслом и перелить достаточно густое комковатое тесто. Дополнительно сверху украсить кусочками (ломтиками) яблок.

Выпекать овсянку с яблоком 30 минут, до готовности: запеканка должна хорошо пропечься и зарумяниться, запах должен быть приятным, с яблочным ароматом выпечки и поджаренных орешков.

Готовой запеченной овсянке с яблоком и корицей дать время немного остыть в форме, нарезать на квадраты и подавать, украсив ягодами.

Очень вкусный завтрак будет, если есть такую овсянку с шариком пломбира. Можно просто полить ее йогуртом. Десерт получается невероятно вкусным и ароматным. К тому же это здоровое и полезное лакомство!

Пригодится с запасом на несколько завтраков! Такая овсянка с яблоком хранится в холодильнике до 4-5 дней.

Тоже перестала нравиться? Тогда вам стоит попробовать запеченную овсянку — безумно вкусно и довольно просто. Калорийность готового блюда — около 440 ккал. Такой завтрак быстро насытит и обеспечит энергией до конца дня.

Традиционная рецептура включает кусочки черного шоколад и банан, но вы можете отказаться от этих продуктов в пользу менее питательных. Например, взять свежие или замороженные ягоды: чернику, ежевику, клюкву, протеин со вкусом какао или печенья.

Запеченная овсянка в духовке готовится не слишком долго — вы вполне успеете сделать её на завтрак в выходной день, если встанете чуть раньше. Такая запеканка также неплохо хранится — можно держать в холодильнике до трех дней. Идеальный вариант, чтобы брать с собой на работу или на прогулку. Здоровое и полезное лакомство оценят все члены семьи, попробуйте!

Запеченная овсянка: рецепт с бананом и шоколадом

Ингредиенты:

• 1 стакан овсянки, требующей варки;
• 30 г черного горького шоколада;
• 1 спелый мягкий банан;
• 1 чайная ложка разрыхлителя;
• 0,5 чайной ложки корицы молотой;
• 1 сырое куриное яйцо;
• 1 стакан молока до 1,5% жирности;
• 1 столовая ложка меда;
• щепотка соли.

Вместо шоколада можно использовать любые ягоды — свежие или замороженные.

Способ приготовления пошагово

1. В глубокой миске смешайте хлопья, разрыхлитель, корицу, соль. Перемешайте и отставьте в сторону.
2. В отдельную посуду разбейте яйцо, влейте молоко и растопленный на водяной бане жидкий мед. Перемешайте.
3. Вымойте, очистите от кожуры и нарежьте кружочками банан. Выложите на дно антипригарной формы для запекания. Форму можно смазать капелькой масла, но нежелательно.
4. Поверх банана насыпьте кусочки горького шоколада. Можно купить готовые или измельчить продукт самому. Понадобится чуть меньше половины плитки или полторы горстки уже измельченного. Часть шоколада пойдет наверх, поэтому разделите имеющееся у вас количество на двое.
5. Сверху высыпьте овсянку. Нужно выровнять слой так, чтобы по всей поверхности формы толщина была одинаковой (для равномерности пропекания).
6. Вылейте молочно-яичный слой и снова кусочки шоколада.
7. Уберите в разогретую духовку и выпекайте около 40-50 минут, до готовности. В зависимости от мощности и модели духовки времени может потребоваться больше. Овсянка должна равномерно пропечься и зарумяниться. Дождитесь, пока кухню наполнит упоительный аромат выпечки и выключайте духовку.

Перед подачей запеканку можно предварительно остудить или подать горячей. Блюдо идеально сочетается с молоком, свежезаваренным чаем, молотым кофе.

Завтракай как король, обедай как принц, а ужинай как нищий. Так говорит древняя мудрость. Но всегда ли удается приготовить себе королевский завтрак? Как правило, на готовку времени совершенно не хватает, а хочется зарядиться энергией и полезными веществами. В этом и помогают такие блюда, как запеченная овсянка – с яблоками и другими полезными продуктами.

В наше время имея на кухне современную технику, можно устроить себе утреннюю пирушку всего за 5 минут.

Готовим в духовом шкафу

Самым популярным помощником хозяек на кухне являются духовые шкафы. Приготовить запеченную овсянку в духовке можно в то время, пока проводятся утренние процедуры. Полчаса времени хватит, чтобы получить ароматное и питательное блюдо. Запекая овсянку с творогом, можно получить прекрасный завтрак для детей.

Ингредиенты

• 0,5 стакана йогурта без ароматизаторов;
• 0,5 стакана овсяных хлопьев;
• корица;
• сахар — по вкусу;
• цедра лимона – 0,5 ч.л.;
• творог – 3 ст. л.;
• изюм – горсть;
• ягоды по сезону (можно размороженные).

Способ готовки

1. Овсянку залить йогуртом на 20 минут (можно с ночи).
2. Добавить творог, специи, ягоды. Если размороженные ягоды берутся, сок нужно слить. Все смешать.
3. Массу выложить в огнеупорную посуду.
4. В разогретую на 180 градусов духовку выставить блюдо и выпекать 30-35 минут. Ориентир – нежная корочка сверху.

Фруктовые варианты

Запекать овсяные хлопья можно с бананом, яблоком и другими фруктами, имеющимися в доме по сезону не только в духовом шкафу, но и в микроволновой печи. В качестве подсластителей может служить мед, сироп, жидкое варенье. Например, у американцев baked oatmeal готовят с добавлением шоколада черного и белого, кокосовой стружкой, кленовым сиропом, ореховой пастой.

Ингредиенты

• банан – 1 шт;
• овсяные хлопья – 1 стакан;
• молоко – 0,5 стакана;
• яблоко – 1 шт;
• ванильный сахар;
• сладкий сироп.

Способ готовки

1. Хлопья промыть, убрать мусор, залить с ночи теплой водой.
2. Утром воду слить.
3. Банан порезать дольками, яблоко – очистить от кожуры и сердцевины. Порезать слайсами.
4. Все хорошо перемешать, добавить ванильный сахар.
5. Выложить в термостойкую посуду с высокими бортами. Придать плоскую форму. Полить молоком, чтобы покрыло полностью.
6. В микроволновой печи выпекать 3-4 минуты на высокой мощности. Полить сиропом (жидким медом) перед едой.

Также при запекании овсянки в микроволновке можно ее приготовить отдельно, а уже в готовое блюдо добавить сухофрукты, орехи, ягоды или фрукты. Запеченная овсяная каша, приготовленная заранее, сохранит время, которого так не хватает с утра.

Сладкоежкам

Рецепт запеченной овсянки с шоколадом и ягодами (vegan) — стало любимым блюдом и у наших детей. Сладкоежкам понравится продукт, в который добавлено также какао с медом.

Ингредиенты

• овсяные хлопья – 0,5 стакана;
• кефир — 0,5 стакана;
• какао-порошок – 2 ст. л.;
• мед – 2 ст. л;
• шоколад черный — для стружки;
• орехи.

Способ готовки

1. Крупу овсяную промыть, высушить, залить кефиром. Оставить на 1 час (можно на ночь).
2. С утра добавить какао-порошок. Размешать.
3. Запечь в микроволновой печи при средней мощности 5 минут.
4. В слегка остывшее блюдо добавить мед, перемешать.
5. Посыпать дробленными орехами и шоколадной стружкой.

Прекрасно зарекомендовала себя заготовка специй, которая подходит для овсяного завтрака. Приготовить ее не сложно: смешать в равных пропорциях сахар-песок, корицу, имбирь, ванильный сахар, кардамон. Смесь измельчить в кофемолке. Добавлять в блюда по вкусу.

Помните анекдот?

В английском ресторане:
-Что у вас сегодня на завтрак?
-Овсянка, сэр.
-А на обед?
-Овсянка, сэр.
-А на ужин??
-Овсянка, сэр.
-А завтра на завтрак???
-Запеканка, сэр.
-Урааа!!!
-Из овсянки, сэр…

Вот именно про нее, про ту самую овсяную запеканку этот пост. Англичане, действительно, едят овсянку в огромных количествах и неудивительно, что иногда она может надоесть. И выход простой – поменяем полностью ее консистенцию. Что, если овсянка не будет кашей, а будет чем-то средним между пирогом и гранолой, будет немного хрустеть и может быть даже иметь карамельную корочку?

Да, идея кажется отличной, особенно если вспомнить, что вы будете избавлены от утреннего стояния над кастрюлькой с кашей, которая обычно так и норовит убежать, только отвернись. Вместо этого у вас появятся полчаса времени, в которое ваш завтрак будет готовится без присмотра.

Запеченная овсянка с клубникой и миндалем

Включите духовку на 180°С, а форму, выбранную для запекания овсянки, смажьте сливочным маслом. Смешайте клубнику с миндалем и овсянкой. Клубнику можно резать или нет – на ваш вкус. Высыпьте слоем равномерной толщины на дно формы.

Теперь вам нужно приготовить микс из 1/3 стакана сахара, щепотки соли и щепотки корицы, яйца и молока, растопленного сливочного масла. Слегка взбейте смесь вилкой и залейте ее поверх овсянки. Дайте смеси немного постоять, чтобы она слегка впиталась в хлопья, а затем посыпьте сверху тростниковым сахаром и горстью фисташек. Сахар даст легкую сахарную корочку, а фисташки добавят цвета.

Теперь можно убирать форму в духовку, через полчаса у вас замечательный вкусный и полезный завтрак.

Запеченная банановая овсянка

2. 1,5 стакана овсянки
3. 0,5 стакана дробленых грецких орехов
4. 3 банана, нарезанных нетолстыми кружочками
5. 1/3 стакана меда или кленового сиропа
6. щепотка соли
7. щепотка корицы
8. 1 яйцо
9. 400 мл молока
10. 2 ст. л. расплавленного сливочного масла
11. 1 ст. л. коричневого сахара

Как и в предыдущем рецепте духовку разогрейте до 180°С, форму смажьте сливочным маслом, а овсянку, смешав с банананом и орехами, рассыпьте по дну формы. Мед, соль, корицу, яйцо, молоко и растопленное масло смешайте и влейте поверх овсянки в форму для выпечки. Коричневым сахаром присыпьте сверху и выпекайте около 30 минут. Подавайте сразу, сверху можно полить любимым сиропом – шоколадным, клубничным или даже положить шарик мороженого.

Овсянка, печенная с яблоком и корицей

Яблоки почистите и нарежьте небольшими кусочками. Форму для запекания смажьте маслом и наполните яблоками, а затем укройте форму фольгой. Поставьте запекаться при 180°С примерно на 10 минут – до тех пор, пока яблоки начнут размягчаться. Вынув из духовки снимите фольгу, дайте немного остыть, а затем дайствуйте по той же схеме, что и в предыдущих рецептах. Всыпьте в форму к яблокам овес и грецкие орехи. Смешайте 1/3 стакана сахара, соль, корицу, яйцо, молоко и растопленное масло в миске. Влейте в форму для выпечки. Запекайте 30 минут и подавайте к столу горячими.

Овсяные хлопья, запеченные с яблоками и корицей

Запеченная овсяная каша — идеальный способ угостить ваших детей овсянкой! Они подумают, что это испеченное угощение. Это прекрасное начало для любого утра. Он также является отличным завтраком в дороге.

Овсяная каша, запеченная со вкусом яблока и корицы, со вкусом осени

Проведите холодное осеннее утро с этим рецептом теплой запеченной овсянки, к которой я полностью готов!

Только несколько лет назад я впервые попробовал запеченную овсянку, и теперь меня полностью зацепило!

Как и овсянка на плите, она такая универсальная, но с другой текстурой.

Так что люди, которые обычно не любят жидкую овсянку, любят это!

И я одержим этой комбинацией корицы, яблока, клюквы и грецкого ореха.

Plus подслащен настоящим кленовым сиропом вместо сахара и кокосовым маслом вместо сливочного, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, съев его на завтрак! Или обед, или ужин. Это тоже круто?

Ингредиентов, которые вам понадобятся для этого рецепта

• Овсяные хлопья
• Разрыхлитель
• Соль
• Корица и мускатный орех
• Яйца
• Молоко
• Кокосовое масло
• Кленовый сироп
• Ваниль
• Яблоки
• Грецкие орехи
• Клюква сушеная

Как приготовить овсянку, запеченную с корицей и яблоком

• Духовку разогреть до 325 градусов и смазать форму для запекания.
• Взбейте овсяные хлопья, разрыхлитель, соль, корицу и мускатный орех.
• В отдельной миске взбейте яйца венчиком. Добавьте молоко, кокосовое масло, кленовый сироп и ваниль.
• Добавьте овсяную смесь в молочную смесь вместе с яблоками, грецкими орехами и примерно 2/3 клюквы и перемешайте.
• Вылить в подготовленную форму для запекания. Сверху посыпьте оставшейся 1/3 клюквы.
• Выпекать в предварительно разогретой духовке примерно 45 минут до застывания. Подавать теплым.

Советы по запеченной овсяной каше

• Используйте овсяные хлопья старого образца, а не овсяные хлопья быстрого приготовления.
• Используйте кокосовое или топленое масло.
• Заменитель кленового сиропа на мед или сахар.
• Добавьте грецкие орехи и клюкву для текстуры.

Еще рецепты овсянки, которые вам обязательно понравятся

Овсянка, запеченная с корицей и яблоком

Сладкая, яблочно-коричная, запеченная овсянка! Это идеально уютный завтрак для холодного осеннего или зимнего дня! Это сытный и сытный рецепт для людей, которым не нравится овсяная каша.

Порций: 8

Подготовка15 минут

Готовка45 минут

Готовность: 1 час

• 2 1/3 стакана (206 г) овсяных хлопьев (Old Fashioned)
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки соли
• 1 1/2 чайной ложки молотой корицы
• 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
• 2 больших яйца
• 2 стакана (475 мл) молока
• 1/4 стакана (56 г) кокосового масла, топленого
• 6 столовых ложек настоящего кленового сиропа
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• 2 хрустящих очищенных от кожуры и сердцевины, 1/2 дюйма нарезанные кубиками сладкие яблоки (например, Braeburn, Honey Crisp или Gala)
• 3/4 стакана (75 г) нарезанных грецких орехов
• 1/2 стакана (70 г) сушеной клюквы

• Разогрейте духовку до 325 градусов.Смажьте маслом форму размером 9 на 9 дюймов или 2 литра.

• В миске среднего размера взбейте овсяные хлопья, разрыхлитель, соль, корицу и мускатный орех.

• В отдельной большой миске взбейте яйца до однородной массы. Добавьте молоко, кокосовое масло, кленовый сироп и ваниль.

• Добавьте овсяную смесь в молочную смесь вместе с яблоками, грецкими орехами и примерно 2/3 клюквы и хорошо перемешайте.

• Вылить смесь в подготовленную форму для запекания.Сверху посыпьте оставшейся 1/3 клюквы.

• Выпекать в предварительно разогретой духовке примерно 45 минут до застывания. Подавать теплым.

• Источник рецепта: Cooking Classy

Пищевая ценность

Овсяные хлопья, запеченные с яблоком и корицей

Сумма на порцию

калорий 355
Калорий в составе жира 153

% дневная стоимость *

Жиры 17 г 26%

Насыщенные жиры 8 г 50%

Холестерин 51 мг 17%

Натрий 195 мг 8%

Углеводы 44 г 15%

Клетчатка 4 г 17%

Сахар 21 г 23%

Белок 8 г 16%

Витамин A 145IU 3%

Витамин C 1.9 мг 2%

Кальций 151 мг 15%

Железо 1,8 мг 10%

* Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий.

Запеченная яблочная овсянка — пара поваров

Вот как приготовить лучшую запеченную яблочную овсянку! В этом непревзойденном рецепте завтрака сладкие фрукты сочетаются с корицей, душистым перцем и кленом.

Вот наш любимый способ съесть яблоки на завтрак: Baked Apple Oatmeal ! Когда утро начинает становиться прохладнее, это лучшее утреннее угощение для перерыва.Его легко приготовить из ингредиентов, которые у вас уже есть под рукой. А аромат нежных сладких яблок в сочетании с кленовым сиропом, корицей и душистым перцем… что ж, вам захочется делать это каждый день! Это работает как рецепт позднего завтрака для развлечения, или вы можете приготовить большую сковороду и съесть ее на завтрак всю неделю. Вот как приготовить, по нашему мнению, самую лучшую запеченную яблочную овсянку, которую вы найдете.

Также попробуйте: Овсянка, запеченная с бананом или Овсянка Perfect

Овсяные хлопья с запеченными яблоками

Запеченная овсяная каша с яблоками немного похожа на полезную версию яблочного чипса на завтрак! Он сделан из цельного овса и слегка подслащен кленовым сиропом, а не с сахаром, как в десертном варианте.Если вы похожи на нас, возможно, у вас даже есть большая часть ингредиентов в вашей кладовой. Для запеченной яблочной овсянки вам понадобятся следующие ингредиенты:

.

• Яблоки : вы можете использовать все, что у вас есть! Нам нравятся сладкие терпкие сорта, такие как Джонатон или Джонаголд, Ханикрисп, Голден Делишес или Гренни Смит.
• Овсяные хлопья или овсяные хлопья старого образца : Не заменяйте овсяные хлопья стальными, так как они имеют совершенно другую текстуру!
• Кусочки пекана или грецкие орехи
• Корица, душистый перец и ваниль
• Разрыхлитель
• Яйцо
• Молоко
• Кленовый сироп

900p53

Как быстро приготовить яблоки способ!

В этой запеченной овсяной каше с яблоками яблоко запекается кусочками прямо в овсянке: не нужно чистить! Вот небольшая хитрость, позволяющая сэкономить время, когда вы идете нарезать яблоки.Нет необходимости делать в них стержни или делать круглые надрезы вокруг стержня! Этот метод делает его быстрым и простым. Сделайте следующее:

1. Возьмитесь за сердцевину яблока и срежьте большим поварским ножом четыре стороны яблока, разрезая как можно ближе к сердцевине (см. Видео ниже).
2. Возьмите одну из четвертинок и положите ее плоской стороной вниз. Затем нарежьте его толстыми ломтиками (толще, чем на видео), затем разрежьте на куски крест-накрест.
3. Повторите с оставшимися четвертями!

Как приготовить запеченную яблочную овсянку: основные шаги

Эта запеченная овсяная каша с яблоками — одно дело.Вот основные шаги и несколько примечаний о процессе:

• Взбейте сушеные изделия: Смешайте сухие ингредиенты и поместите их в сковороду с нарезанными яблоками.
• Взбейте влажные ингредиенты: Взбейте вместе влажные ингредиенты, затем полейте их сверху.
• Выпекание: Выпекайте при 375 градусах примерно 45 минут до застывания.
• Сбрызнуть кленовым маслом: Полить смесью топленого масла и кленового сиропа, чтобы добавить влагу и получить сладкий, насыщенный аромат! Не пропускайте этот шаг: он добавляет нотку декаданса.

Веганский вариант

Вы можете легко превратить это в веганскую запеченную яблочную овсянку с помощью нескольких простых замен! Вот что нужно сделать, чтобы превратить этот рецепт в веганский завтрак:

• Используйте льняное яйцо вместо яйца. Сделайте льняное яйцо из молотых семян льна и воды! Это занимает всего 15 минут, и этот трюк используется во многих веганских выпечках.
• Используйте свое любимое немолочное молоко. Мы любим миндальное или овсяное молоко.
• Используйте кокосовое масло вместо сливочного. Используйте кокосовое масло для окончательной ароматизации.

Инструкции по приготовлению печеной яблочной овсянки

Хотите заранее приготовить запеченную овсянку из яблок? Мы не рекомендуем готовить всю сковороду и хранить ее в холодильнике на ночь. Хотя этого требуют некоторые рецепты, например, овсяные хлопья, овсяные хлопья впитают всю жидкость. Вместо этого вы можете смешать сухие и влажные продукты и хранить в отдельных контейнерах (охладить влажные продукты) до тех пор, пока не будете готовы к выпечке.

Еще лучше? Накануне вечером приготовьте большую кастрюлю, затем поставьте ее в холодильник и ешьте на ней всю неделю.Вы можете хранить остатки в холодильнике на срок до 1 недели, а затем снова разогревать их в духовке или микроволновой печи при температуре 300 градусов.

Еще рецепты яблок

Эта овсянка, запеченная в яблоках, — отличный способ использовать сезонные фрукты! Яблоки — это сезон осенью, но они хорошо хранятся и доступны круглый год. Вот некоторые из наших любимых рецептов с яблоками, которые стоит попробовать в следующий раз:

Рецепт запеченной яблочной овсянки…

Вегетарианские и безглютеновые. Для веганов, продуктов на растительной основе и без молочных продуктов см. Нижеприведенные свопы.

Распечатать
значок часов

Описание

Вот как приготовить лучшую запеченную яблочную овсянку! В этом непревзойденном рецепте завтрака сладкие фрукты сочетаются с корицей, душистым перцем и кленом.

---

• 2 стакана овсяных хлопьев
• ½ стакана орехов пекан
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 ½ чайной ложки корицы
• ½ чайной ложки душистого перца
• ½ чайной ложки кошерной соли
• 1 яблоко, нарезанное мелкими кубиками
• 1 большое яйцо (или льняное яйцо для вегана)
• 2 стакана молока или немолочного молока
• и frac13; чашка чистого кленового сиропа, плюс 1 столовая ложка для полива
• 2 чайные ложки чистого экстракта ванили
• 1 столовая ложка соленого сливочного масла (кокосовое масло, для веганов)

---

1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.*
2. Смажьте маслом противень 8 x 8 дюймов или 9 x 9 дюймов. В средней миске смешайте овсяные хлопья, кусочки ореха пекан, разрыхлитель, корицу, душистый перец и кошерную соль.
3. Вылейте сушеные продукты в подготовленную форму. Выложите сверху нарезанное кубиками яблоко.
4. В той же миске взбейте яйцо, затем добавьте молоко, кленовый сироп и ваниль. Медленно сбрызните овес молочной смесью. Встряхните сковороду, чтобы убедиться, что она смешалась равномерно.
5. Выпекайте от 40 до 45 минут, пока верх не станет золотисто-золотистым, а овсяная смесь не застынет.Выньте из духовки и дайте остыть не менее 10 минут (или больше, чтобы текстура полностью застыла).
6. Перед подачей на стол растопите сливочное масло с оставшейся 1 столовой ложкой кленового сиропа (в микроволновой печи или на плите). Равномерно полейте сливочным маслом и подавайте. Храните остатки в холодильнике не более 1 недели: разогрейте в духовке или микроволновой печи до 300 градусов.

Банкноты

* Сделайте предварительные инструкции: не делайте всю кастрюлю заранее и не ставьте на ночь в холодильник, потому что овес поглотит всю жидкость.Вы можете смешать влажные и сушеные продукты по отдельности и хранить в отдельных емкостях (с охлажденными влажными продуктами), а затем слить их вместе утром и запекать.

• Категория: Завтрак
• Способ приготовления: Запеченный
• Кухня: Американская

Ключевые слова: Запеченная овсяная каша с яблоками

Овсянка, запеченная с корицей и яблоком — Все для здоровья

Эта теплая и уютная овсяная каша , запеченная с яблоком и корицей , сделана из овсяных хлопьев по старинке, слегка кленового сиропа для сладости и большого количества свежих яблок.Он идеален в качестве сытного завтрака или полезного полдника.

Если вы никогда раньше не пробовали запеченную овсянку, поверьте мне… вы упускаете возможность!

Запеченная овсянка — теплая, уютная, простая в приготовлении и идеальная запеканка для завтрака в напряженные недели. Обычно его готовят из овсяных хлопьев, яиц и молока.

Посмотрите, как приготовить этот рецепт

Если у вас обычно мало времени по утрам, это отличный вариант, потому что он так хорошо хранит и разогревает.

Эта сытная овсяная каша, запеченная с яблоками и корицей полна свежих яблок, корицы, кленового сиропа и полезного для сердца цельнозернового овса.

Более вкусные рецепты запеченной овсянки

Овсяные хлопья, запеченные с черникой

Овсяные чашки с тыквенно-шоколадной стружкой

Овсяная каша, запеченная с бананом

Овсяные хлопья, запеченные с арахисовым маслом и бананом

Ингредиенты, необходимые для приготовления запеченной овсянки с яблоками и корицей

Старомодный овес: Если у вас аллергия или чувствительность к глютену, обязательно возьмите сертифицированный овес без глютена.

Яйца: они помогают связать все вместе, чтобы вы могли получить вкусный ломтик запеченной овсянки.

Миндальное молоко: Мне нравится нейтральный вкус миндального молока в этом рецепте, но также подойдут кешью, кокосовое или овсяное молоко.

Несладкое яблочное пюре: использование несладкого яблочного пюре позволяет лучше контролировать содержание сахара в запеченной овсянке.

Кленовый сироп: для небольшой сладости, в этом рецепте используется кленовый сироп, который хорошо сочетается со всеми другими теплыми и уютными ароматами овсянки.Вы также можете использовать мед, если хотите.

Топленое масло: придает овсянке немного дополнительной насыщенности и прекрасного вкуса.

Свежее яблоко: кусочков свежего яблока, нарезанного кубиками, придают овсянке еще больше текстуры и яблочного аромата.

Экстракт специй и ванили: теплых специй и экстракт ванили являются обязательными в этой запеченной овсянке.

Как приготовить этот рецепт

Шаг первый: Начните с предварительного разогрева духовки до 350 градусов и сбрызните форму для выпечки 9 × 13 небольшим количеством масла или антипригарным спреем для выпечки.

Шаг второй: В большую миску добавьте яйца, миндальное молоко, яблочный соус, кленовый сироп, топленое масло и ванильный экстракт. Взбейте все влажные ингредиенты до однородной массы.

Шаг третий: Затем добавьте овсяные хлопья без глютена, разрыхлитель, молотую корицу и соль в отдельную миску для смешивания и перемешайте сухие ингредиенты до однородного состояния.

Шаг четвертый: Затем смешайте сухие ингредиенты с влажными ингредиентами, пока не получите хорошо перемешанное тесто.

Шаг пятый: Наконец, добавьте нарезанные кубиками яблоки в тесто до однородной массы.

Шаг шестой: Перелейте запеченное овсяное тесто в смазанную маслом форму для выпечки 9 × 13. Выпекайте овсянку при температуре 350 градусов 25-30 минут, пока она не застынет.

Шаг седьмой: Подавайте запеченные овсяные хлопья, сбрызнув глазурью, если хотите, или миндальным маслом и греческим йогуртом.

Вкусные смеси из запеченной овсянки

• измельченные орехи — грецкие орехи, орехи пекан или нарезанный миндаль отлично подойдут в этом рецепте, чтобы придать ему еще больше текстуры и немного хрусткости.
• осенние специи — вместо корицы используйте комбинацию любимых согревающих специй; вы можете использовать чайную ложку приправы для яблочного пирога или смесь кардамона, имбиря и мускатного ореха.
• сухофрукты — добавить горсть сушеной клюквы, изюма или тертого кокоса было бы очень вкусно.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать льняное яйцо?

Да! Несколько читателей сообщили, что они использовали яйца льна в качестве заменителя в моих рецептах запеченной овсянки с отличными результатами.Вместо этого вы также можете использовать свою любимую замену яиц.

Чем можно заменить сливочное масло?

Топленое кокосовое масло или топленое масло отлично подойдут для замены топленого масла в этом рецепте. Если вам нравится, вы можете заменить обычное масло коричневым маслом.

Должен ли я использовать безмолочное молоко?

Нет! Если хотите, можете использовать обычное цельное молоко.

Могу ли я использовать стальной овес вместо овсяных хлопьев старого образца?

№Для получения наилучшей текстуры и результатов я бы рекомендовал использовать в этом рецепте цельнозерновой овес или овсяные хлопья старого образца, а не стальной овес.

Как уменьшить сладость?

Эта запеченная овсяная каша очень щадящая, когда дело касается сладости. На самом деле я иногда вообще делал его без подсластителя, и хотя он определенно менее сладкий, на текстуру это никак не повлияло.

Если вы хотите уменьшить сладость этой запеченной овсянки, вы можете уменьшить количество кленового сиропа вдвое или полностью отказаться от него.

Могу ли я использовать другой фрукт вместо яблок?

Конечно! Не стесняйтесь использовать любые фрукты, которые вам нравятся. Я думаю, груши были бы вкусной заменой.

У меня нет яблочного пюре, можно еще что-нибудь?

Если хотите, вы можете использовать банановое пюре, но это изменит вкус рецепта. Я бы порекомендовал вместо этого приготовить еще один из моих рецептов запеченной овсянки.

Как подавать запеченную овсянку

Есть так много восхитительных способов подать запеченную овсянку с яблоками и корицей.Не стесняйтесь проявлять творческий подход к своим начинкам и другим забавным добавкам!

Вот несколько моих любимых:

• сбрызнуть легкой глазурью из сахарной пудры и миндального молока
• добавить ложку греческого йогурта
• налить немного кленового сиропа или меда
• посыпать дополнительными кусочками корицы и свежими яблоками

Можно ли заранее приготовить этот рецепт?

Вариант первый: Поскольку овес впитает всю жидкость в тесте, я не рекомендую готовить тесто заранее и выпекать его на следующее утро.Вместо этого я считаю более полезным приготовить все сухие ингредиенты и все влажные ингредиенты отдельно накануне вечером.

Вариант второй: Мой личный фаворит — второй вариант: запечь овсянку накануне вечером, а затем разогреть утром.

Как хранить и разогревать оставшуюся запеченную овсянку

• Храните запеченную овсянку в герметичном контейнере в холодильнике в течение 4-5 дней.
• Разогрейте запеченную овсянку в микроволновой печи в течение тридцати секунд, пока она не станет горячей, или в духовке при температуре 350 градусов, завернутой в фольгу, до полного прогрева.

Можно ли заморозить эту запеченную овсянку?

Да! Чтобы заморозить овсянку, дайте ей полностью остыть, а затем переложите в безопасный контейнер для хранения в морозильной камере. Вы можете разогреть овсяные хлопья в духовке до 350 градусов, завернутые в фольгу, до полного прогрева или в микроволновой печи.

Читатель Любимые рецепты завтрака «Сделай заранее»

Кексы с беконом, яйцом и сыром

Сладкий картофель и колбаса Фриттата

Клубника Ночной Овес

Банановый хлеб с чиа пудинг

Банановые овсяные блины

Надеюсь, вы попробуете Овсяные хлопья с запеченным яблоком и корицей ! Это делает быстрый и легкий завтрак или закуску, которые понравятся всем!

Если вы попробуете этот рецепт, я хочу знать! Оставьте комментарий со звездочкой ниже. Вы также можете сделать снимок и отметить @allthehealthythings в INSTAGRAM. Ваши отзывы помогают поддержать все полезное и позволяют мне продолжать создавать рецепты, которые вы знаете и любите.

Распечатать

Состав

• 2 яйца
• 1 3/4 стакана миндального молока
• 3/4 стакана несладкого яблочного пюре
• 1/2 стакана кленового сиропа
• 1/4 стакана топленого масла
• 1 1/2 — 2 стакана очищенного и нарезанного кубиками яблока (примерно 2 средних розовых или хрустящих яблока с медом)
• 1/2 столовой ложки ванильного экстракта
• 2 1/2 стакана овсяных хлопьев без глютена
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 столовой ложки корицы
• 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
• 1/4 чайной ложки соли
• Дополнительная обледенение: сахарная пудра и миндальное молоко

Метод

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.
2. В большую миску добавьте яйца, миндальное молоко, яблочный соус, кленовый сироп, топленое масло и ванильный экстракт. Взбейте все влажные ингредиенты до однородной массы.
3. Затем добавьте овсяные хлопья без глютена, разрыхлитель, молотую корицу, мускатный орех и соль в отдельную миску и перемешайте сухие ингредиенты до однородного состояния.
4. Затем добавьте нарезанные кубиками яблоки в тесто до однородной массы.
5. Перелейте овсяное тесто в смазанную маслом форму для выпечки 9 × 13.
6. Выпекайте при температуре 350 градусов 25-30 минут, пока овсянка почти не застынет.
7. Подавать, если хотите, сбрызнуть глазурью или миндальным маслом и греческим йогуртом.

Ключевые слова: яблоко с корицей, овсяные хлопья, запеченные овсяные хлопья с яблоками, запеченные овсяные хлопья по рецепту яблока, запеченные яблочные овсяные хлопья для здоровья, запеченные яблоки и овсяные хлопья, запеченные овсяные хлопья с яблоками

Рецепт: Эшли Карвер / Все для здоровья | Автор фотографии: THE MINDFUL HAPA

Яблочная овсянка, запеченная в духовке, делает жизнь более сладкой | Без глютена

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Мы бесплатно получаем небольшую комиссию, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности для получения более подробной информации.

Этот рецепт овсянки , запеченной с яблоками — это здоровый завтрак, идеально подходящий для напряженного осеннего утра! Рецепт полезной запеченной овсянки в одной миске с нарезанными яблоками, кленовым сиропом и овсяными хлопьями без глютена. Подходит для морозильной камеры, не содержит молочных продуктов и рафинированного сахара, а также беззерновой, палео, веганский и с низким содержанием углеводов.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ на потом И следуйте моим доскам рецептов, чтобы найти больше идей для завтрака!

Обновлено октябрь 2021 г.

Овсяная каша, запеченная с яблоком на завтрак

Ищете вкусную и полезную выпечку для завтрака теперь, когда наступил сезон яблок? Эту овсяную кашу , запеченную с яблоками , быстро и легко приготовить, и она станет идеальным заменителем завтрака на осень. Легко собраться накануне вечером или уютным воскресным утром для приготовления еды.

Вы просто смешиваете ингредиенты в одной миске и запекаете в духовке. Все в нашем доме любят эти теплые и уютные запеченные яблоки с овсом, особенно холодным осенним или зимним утром. Самое приятное в этом восхитительном рецепте — его можно приготовить за считанные минуты из нарезанных кубиками яблок.

Почему мы любим эту овсяную кашу, запеченную с яблоком и корицей

Если вы впервые готовите овсяную кашу с яблоками, то вам по душе! Эта запеченная овсяная каша с яблочным пюре не только восхитительна и наполнена уютным осенним ароматом, но и подслащена кленовым сиропом и не содержит рафинированного сахара.

Нам нравится эта полезная запеченная овсянка на завтрак или десерт, и она отлично подходит для приготовления еды. Порцию этой овсянки можно хранить в холодильнике всю неделю, и нашим детям она очень нравится.

Хотя в этом рецепте мы использовали миндальное молоко, кленовый сироп и немного яблочного соуса, вы определенно можете использовать любое другое растительное молоко и другие подсластители, если хотите.

Необходимые ингредиенты

Для этого полезного рецепта запеченной овсянки вам понадобятся:

• Старомодные овсяные хлопья без глютена: Мы любим использовать овсяные хлопья для наших запеченных овсяных хлопьев и запеченных овсяных чашек с тех пор. они душевнее.Мы не рекомендуем использовать для этого рецепта овсяные хлопья быстрого приготовления, овсяные хлопья быстрого приготовления или овсяные хлопья быстрого приготовления. Если вам нужна запеченная овсяная каша без зерен, добавьте 3 1/4 чашки овсяных хлопьев с 2 чашками грубо нарезанных кокосовых стружек, 1 чашкой крупно нарезанного миндаля и 2 столовыми ложками миндальной муки.
• Яйца: вам понадобятся 3 больших яйца, чтобы запеченный овес поднялся. Если вы хотите приготовить веганскую овсянку, запеченную с яблоками, замените ее тремя льняными яйцами. Чтобы сделать яйца льна, смешайте 3 столовые ложки молотых семян льна + 7.5 столовых ложек воды и дайте настояться 5 минут или пока она не станет густой и гелеобразной.
• Миндальное молоко: нам нравится использовать несладкое миндальное молоко от Malk Organics, но вы можете использовать любое молоко, которое вам нравится или которое есть под рукой.
• Кленовый сироп: , чтобы подсластить. Вы можете использовать любой другой подсластитель, например финиковый сироп, сироп якона, кленовый сироп без сахара, жидкий фрукт монаха или мед, если вы не веганы.
• Разрыхлитель — разрыхлитель, который мы используем, чтобы помочь овсу подняться.
• Несладкое яблочное пюре: вы можете использовать свой любимый магазинный бренд или приготовить собственное домашнее яблочное пюре.
• Корица и душистый перец: для вкусных и уютных вкусов яблочного пирога. Вы также можете добавить смесь специй для яблочного пирога.
• Нарезанные яблоки: мы любим Honeycrisp, но Granny Smith, Gala или Red Delicious работают.

Дополнительные начинки:

• Грецкие орехи: крупно нарезанные.
• Без добавления сахара Изюм или сушеная клюква

Необходимые инструменты:

Как приготовить овсянку, запеченную с яблоком

1. Разогрейте духовку и подготовьте форму для выпечки: Разогрейте духовку до 350 градусов По Фаренгейту.Слегка смажьте форму для выпечки 9 x 13 спреем из масла авокадо или оливкового масла. Отложите в сторону.
2. Смешайте влажные ингредиенты: В большой миске взбейте яйца, яблочное пюре, кленовый сироп, ваниль и молоко до однородности. Добавьте разрыхлитель, корицу, душистый перец и семена льна.
3. Добавьте сухие ингредиенты: Добавьте овес, яблоки и измельченные грецкие орехи.
4. Перелейте в форму для выпечки: Выложите тесто равномерно на форму для выпечки, смазанную маслом форму для маффинов или силиконовые прокладки для маффинов.Сверху посыпьте грецкими орехами и при желании изюмом.
5. Выпекание: Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока не застынет и не перестанут трястись — около 30-35 минут.
6. Охладить и подавать: Охладить 5 минут перед подачей на стол. Сверху сбрызните кленовым сиропом, йогуртом без молока или взбитыми кокосовыми сливками, добавьте немного молока и дополнительно посыпьте корицей и другими нарезанными грецкими орехами и нарезанными яблоками, если хотите.

Рекомендации по сервировке

Можно подавать этот яблочный пирог, запеченный овсянкой, как есть, с йогуртом, миндальным молоком, домашним ореховым маслом или небольшим количеством джема, чтобы оживить обстановку.

Замена ингредиентов

Что мне нравится в приготовлении запеченного овса, так это то, что это такой универсальный рецепт, но вот несколько вариантов замены, которые вы можете сделать:

• Овсяные хлопья без глютена Old Fashioned — не заменяйте овсяные хлопья быстрого приготовления или овсяные хлопья. Если вы ищете запеченную овсяную кашу без зерен, добавьте менее 3 1/2 стакана овсяных хлопьев с 2 стаканами крупно нарезанных кокосовых хлопьев, 1 стаканом крупно нарезанного миндаля и 1/4 стакана миндальной муки.
• Кленовый сироп: Не стесняйтесь использовать любой другой подсластитель, который вам нравится, например, использованный мед, кокосовый сахар, обычный органический сахар, жидкие фрукты монаха, кленовый сироп Lakanto без сахара.
• Кокосовое масло: Если вы не поклонник кокосового масла, замените его маслом авокадо или топленым маслом, если оно не безмолочное.
• Миндальное молоко: Любое другое безмолочное или обычное молоко отлично подходит для этого рецепта.
• Яблоки: Мы использовали Granny Smith для этого рецепта запеченной яблочной овсянки, но вы можете использовать Honeycrisp, Gala, Pink Lady или любые яблоки, которые есть у вас на кухне.

Варианты

• Пюре из спелого банана для приготовления запеченной овсянки с бананом и яблоком
• Посыпьте шоколадной стружкой без молока, чтобы получить особый завтрак на выходных.
• Добавьте сушеную клюкву, изюм, жареный кокос, семена подсолнечника, тыквенные семечки, миндаль, орехи пекан, грецкие орехи или любые другие орехи для дополнительной хрустящей корочки.

Советы по хранению и разогреву

Как приготовить еду: Вы можете приготовить двойную порцию этой запеченной овсянки с корицей и яблоком утром или даже в день приготовления еды в воскресенье вечером.

Для одной порции : разделите тесто на силиконовые прокладки для кексов и выпекайте 25-30 минут.Чашки для запеченной овсянки портативны и идеально подходят для использования в дороге!

Как хранить: Плотно заверните форму для выпечки в полиэтиленовую пленку или переложите отдельные порции в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 5 дней. одним слоем в герметичной таре в холодильнике до пяти дней.

Больше запеканок на завтрак:

Овсяные хлопья, запеченные с клубникой

Овсяные хлопья, запеченные с ягодами

Овсяные хлопья с ягодами

9000 Overn

9000 Яблочные рецепты Яблочный сидр

Батончики для яблочного пирога

Овсянка, запеченная с яблоком

Этот рецепт Овсяная каша, запеченная с яблоком — это здоровый завтрак, идеально подходящий для напряженного осеннего утра! Рецепт полезной запеченной овсянки в одной миске с нарезанными яблоками, кленовым сиропом и овсяными хлопьями без глютена.Подходит для морозильной камеры, не содержит молочных продуктов и рафинированного сахара, а также беззерновой, палео, веганский и с низким содержанием углеводов.

Курс: завтрак

Кухня: американская

Ключевое слово: яблочная овсянка, запеченная яблочная овсянка, запеченная овсянка, рецепт запеченной овсянки, лучший рецепт овсянки, легкие идеи для завтрака, легкие идеи здорового завтрака, рецепт здорового завтрака, рецепт полезной овсянки

Порций: 6 порций

Калорийность: 277 ккал

Автор: Келли

Ингредиенты

• 3 больших яйца (менее 3 яиц льна для веганов — объедините 3 столовые ложки молотых семян льна + 7.5 столовых ложек воды)
• 1/3 стакана несладкого яблочного пюре
• 1/3 стакана чистого кленового сиропа или предпочтительного липкого жидкого подсластителя, такого как финиковый сироп, сироп якона, кленовый сироп без сахара, чистый жидкий фрукт монаха или мед, если он не вегетарианец
• 1 1/2 стакана несладкого миндального молока или любого немолочного молока по выбору
• 1 1/2 чайной ложки чистого экстракта ванили
• 1/2 чайной ложки 1/2 чайной ложки разрыхлителя
• 1 чайной ложки молотой корицы
• 1 / 4 чайных ложки молотого душистого перца
• 1 чайная ложка молотых семян льна, необязательно для добавления клетчатки — можно заменить семена конопли, семена чиа или растительный белок
• 3 1/4 чашки безглютеновых овсяных хлопьев старого образца, если вы ищите запеченную овсянку без зерна / с низким содержанием углеводов, менее 3 1/4 стакана овсяных хлопьев с 2 стаканами грубо нарезанных кокосовых хлопьев, 1 стаканом грубо нарезанного миндаля и 2 столовыми ложками миндальной муки
• 1 стакан нарезанных кубиками яблок
• 1 / 4 стакана крупно нарезанных грецких орехов, плюс еще для посыпки
• 1/2 столовой ложки изюма или сушеной клюквы, для начинки

Вариант подачи

• Кленовый сироп, нарезанные или нарезанные яблоки, безмолочный йогурт или взбитые кокосовые сливки, с небольшим количеством молока и дополнительной посыпкой корицы и по желанию можно больше нарезанных грецких орехов и нарезанных яблок.

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.Слегка смажьте форму для выпечки 9 x 13 спреем из масла авокадо или оливкового масла. Отложите в сторону.

2. В большой миске взбейте яйца, яблочное пюре, кленовый сироп, ваниль и молоко до однородности. Добавьте разрыхлитель, корицу, душистый перец и семена льна.

   Добавьте овес, яблоки и измельченные грецкие орехи.

3. Равномерно выложить тесто в форму для запекания. Сверху посыпьте грецкими орехами и при желании изюмом.

4. Выпекайте в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока они не застынут и не перестанут трястись — около 30-35 минут.

5. Охладите в течение 5 минут перед подачей на стол. Сверху сбрызните кленовым сиропом, йогуртом без молока или взбитыми кокосовыми сливками, добавьте немного молока и дополнительно посыпьте корицей, а также нарезанными грецкими орехами и нарезанными яблоками, если хотите.

Видео с рецептом

Примечания к рецепту

Как хранить: Плотно заверните форму для выпечки в полиэтиленовую пленку или переложите отдельные порции в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 5 дней.

Способ заморозки: Остатки овсянки можно хранить в герметичном контейнере в морозильной камере. Вы также можете упаковать их по отдельности и хранить в морозильной камере до 3 месяцев.

Как разморозить: Оттаять на ночь в холодильнике.

Как разогреть: Запеченную овсянку можно разогреть в микроволновой печи или тостере, пока она не станет теплой, чтобы наслаждаться ею в течение всей недели.

Пищевая ценность

Овсяная каша, запеченная с яблоком

Количество на порцию (1 порция)

калорий 277 калорий из жиров 54

% дневной нормы *

% жира 9000 9000 36 г 12%

Клетчатка 6 г 24%

Сахар 13 г 14%

Белок 9 г 18%

* Пищевая ценность предоставлена ​​в качестве любезности калькулятора с использованием рецепта WPRM.Лучше сделать свои собственные расчеты, чтобы убедиться в точности. Мы прямо отказываемся от какой-либо ответственности любого рода в отношении любого действия или бездействия, полностью или частично в связи с чем-либо, содержащимся на этом веб-сайте. Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Запеченная овсянка с яблоками и изюмом Рецепт

Ингредиенты


---

2 1/2 чашки

Овсяные хлопья старомодные

1 3/4 чашки

Немолочное молоко (плюс еще, для подачи)

1

Яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное (очищенное или неочищенное)

1 1/2 чайной ложки

Корица

1/2 чайной ложки

Молотого мускатного ореха

1/2 стакана

Изюм

Направления


---

1

Разогрейте духовку до 375F.Смешайте все ингредиенты в миске среднего размера.

2

Равномерно распределите по форме для выпечки 8 × 8 дюймов и выпекайте без крышки 30 минут, пока не подрумянится.

3

Чтобы подавать на завтрак, разложите ложкой по тарелкам с небольшим количеством немолочного молока.Чтобы использовать в качестве закусок, дайте полностью остыть, прежде чем разрезать на 16 квадратов.

Примечания: вместо яблока попробуйте банан, грушу или чашку ананаса, малины, клубники и / или черники.

Чтобы еще больше подсластить это блюдо, поместите 2 унции фиников без косточек и четвертинок (около 3 Medjool или 6 Deglet Noor) в блендер с немолочным молоком и дайте постоять не менее 15 минут (чтобы финики могли смягчиться).Перед добавлением остальных ингредиентов смешайте финики и молоко.

Мой любимый вариант — смешать следующее с немолочным молоком: 1 1/2 стакана нарезанной клубники, 1/4 чайной ложки молотого кардамона и 2 унции фиников без косточек и четвертинок (около 3 меджул или 6 деглет нур) вместо яблока изюм и мускатный орех.

Рецепт запеченной яблочной овсянки (без глютена!) »Lovely Indeed

Запеченная овсяная каша с яблоками — это просто и вкусно! В нем нет глютена, и детям это тоже нравится.Читайте рецепт.

Изначально я начал делать эту запеченную яблочную овсянку около года назад по рецепту, который мне дал. Со временем я корректировал и менял его снова и снова, и теперь это постоянный продукт в нашей ротации завтраков!

Это отличный рецепт, потому что вы действительно можете настроить его по своему вкусу и по вкусу своей семьи. Более того, вы можете приготовить его накануне вечером и испечь на следующее утро, и он отлично подойдет.

Psst — если вам нравится этот рецепт, вам понравится , эти:

И не забудьте зарегистрироваться в моей VIP-группе ниже, где я пришлю вам еще несколько своих самых лучших рецептов и идей прямо вам!

Так много причин полюбить эту запеченную яблочную овсянку!

Этот рецепт — отличный данк на многих уровнях.Запеченная яблочная овсянка с низким содержанием сахара, но, поскольку она очень вкусная, вы не пропустите ни одного лишнего мусора, который содержится в предварительно упакованных овсяных хлопьях.

В нем нет глютена, и я на самом деле ела его много, когда кормила Генри и Мэгги, потому что исключала глютен из-за их чувствительности к желудку. Но, несмотря на то, что в нем нет глютена, он сытный и сытный.

Но настоящим свидетельством этого является то, что наши малыши просят об этом все время, поэтому вот наш рецепт запеченной яблочной овсянки, который нравится детям!

Овсяные хлопья с запеченным яблоком

• 2 1/2 чашки овсяных хлопьев
• 2 столовые ложки коричневого сахара
• 1 столовая ложка молотой корицы
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки молотого имбиря
• 1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха
• 1/4 чайной ложки соли
• 2 1/4 стакана молока (мы используем миндальное или обезжиренное)
• 1/2 стакана несладкого яблочного пюре
• 1/4 стакана чистого кленового сиропа
• 2 чайные ложки ванильного экстракта
• 3 очищенных и нарезанных кубиками яблока

Как сделать это

1. Слегка смажьте 2-литровую форму для запекания сливочным маслом, кулинарным спреем или чем-то подобным.Если вы будете готовить овсянку сразу после ее приготовления, разогрейте духовку до 375.
2. В большой миске смешайте все сухие ингредиенты (овсяные хлопья, сахар, корицу, разрыхлитель, имбирь, мускатный орех, соль) и хорошо перемешать. (Мне нравится использовать большую деревянную ложку для этого рецепта!) После того, как сухие ингредиенты хорошо перемешаны, добавьте все влажные ингредиенты в ту же миску и снова хорошо перемешайте. Смесь будет довольно влажной.
3. Отложите миску, очистите и крупно нарежьте яблоки. Добавьте яблоки в миску и перемешайте.
4. Если вы сразу запекаете овсянку, поставьте ее в духовку на 35-40 минут, пока углы не начнут пузыриться! Достаньте из духовки и дайте постоять несколько минут перед подачей на стол.
5. Если вы собираетесь готовить овсянку на следующий день, накройте ее полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник. Когда вы будете готовы приготовить, я рекомендую поставить холодное блюдо в неотапливаемую духовку, а затем включить духовку, чтобы блюдо постепенно нагрелось. Готовьте 35 минут или пока углы не начнут пузыриться.

Несколько поправок и предложений

Обычно мы съедаем все блюдо за несколько дней, и оно прекрасно хранится! Если вы не едите его прямо из духовки, лучше всего добавить немного молока (мы используем миндаль), прежде чем разогреть его.

И смело меняйте фрукты! Иногда мы делаем вариант с ягодами и сливками, с клубникой и черникой вместо яблок (используйте около 3 стаканов ягод) и немного свежих взбитых сливок поверх (сократите до 1/2 столовой ложки корицы для этой версии).

Не бойтесь и придумывайте свои собственные ароматы для этого прекрасного рецепта! Или сделайте классический вариант и сделайте запеченную овсяную кашу с яблоками. Вы просто не ошибетесь. Наслаждаться! xoxo

Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства. Это означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы совершите покупку по одной из этих ссылок, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо, как всегда, за поддержку!

Состав

• 2 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 2 столовые ложки коричневого сахара
• 1 столовая ложка корицы
• Разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха
• 1/2 чайной ложки молотого имбиря
• 1/4 чайной ложки соли
• 2 1/4 стакана молока (заменяем миндальным)
• 1/2 стакана несладкого яблочного соуса
• 1/4 стакана чистого кленового сиропа
• 2 ч.л. экстракта ванили
• 3 яблока, очищенных и нарезанных кубиками

Инструкции

1. Слегка смажьте 2-литровую форму для запекания сливочным маслом, кулинарным спреем или чем-то подобным.Если вы будете готовить овсянку сразу после ее приготовления, разогрейте духовку до 375.
2. В большой миске смешайте все сухие ингредиенты (овсяные хлопья, сахар, корицу, разрыхлитель, имбирь, мускатный орех, соль) и хорошо перемешать. (Мне нравится использовать большую деревянную ложку для этого рецепта!) После того, как сухие ингредиенты хорошо перемешаны, добавьте все влажные ингредиенты в ту же миску и снова хорошо перемешайте. Смесь будет довольно влажной.
3. Отложите миску, очистите и крупно нарежьте яблоки. Добавьте яблоки в миску и перемешайте.
4. Если вы сразу запекаете овсянку, поставьте ее в духовку на 35-40 минут, пока углы не начнут пузыриться! Достаньте из духовки и дайте постоять несколько минут перед подачей на стол.
5. Если вы готовите овсянку на следующий день, накройте ее полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник. Когда вы будете готовы его приготовить, я рекомендую поставить холодное блюдо в неотапливаемую духовку, а затем включить духовку, чтобы постепенно разогреть блюдо. Готовьте 35 минут или пока углы не начнут пузыриться.

EASY Овсяная каша, запеченная с корицей и яблоком

Забудьте о покупной овсяной каше с яблоками и корицей — эта Apple Cinnamon Baked Oatmeal НАМНОГО лучше! Этот рецепт здоровой запеченной овсянки не содержит рафинированного сахара, муки или масла, что делает его удивительно полезным вариантом завтрака! Лучше всего то, что это на вкус как свежее яблоко, свежевыпущенное из духовки!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Delightful E Made является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и дочерние сайты.

Этот рецепт полезной запеченной овсянки станет вашим новым любимым завтраком!

Любите ли вы или ваши дети пакетики овсянки с яблоком и корицей или предварительно упакованные батончики для завтрака? Выбросьте их — они загружены тоннами рафинированного сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Вместо этого, эти здоровых запеченных овсяных хлопьев батончиков — это то, что вам нужно! Эта запеченная овсяная каша с яблоками и корицей , наполненная НАСТОЯЩИМИ свежими яблоками, корицей и полезными овсяными хлопьями, станет отличным вариантом завтрака, когда вы ищете что-то быстрое.

Нравится этот рецепт? Не забудьте прикрепить его к доске ЗАВТРАКА!
Подписаться на DelightfulEMade в Pinterest!

Вот несколько простых советов и уловок, как приготовить эту восхитительную запеченную овсянку с яблоком и корицей

Как приготовить овсянку с яблоком и корицей с нуля?

Эту простую овсянку, запеченную с яблоками и корицей, легко приготовить, комбинируя старомодные овсяные хлопья, корицу, мускатный орех, соль, молоко, яйца, ваниль, подсластитель, нарезанные яблоки и грецкие орехи.** Затем эту смесь выливают в форму для запекания и запекают при 350 градусах. Затем вы можете подавать его теплым из духовки или нарезать на батончики для охлаждения или заморозки на завтрак в напряженное утро.

** Примечание: для получения точных количеств ингредиентов и полных инструкций по рецепту, пожалуйста, прокрутите вниз до конца этого сообщения, чтобы увидеть полный рецепт. Спасибо!

Какие яблоки можно использовать для запеченной овсянки с яблоками и корицей?

В запеченной овсянке можно использовать почти любой сорт яблок.Прекрасные варианты — сладкие и слегка терпкие сорта, такие как Pink Lady или Honey crisp. Яблоки Гренни Смит также являются хорошим сортом, поскольку они хорошо запекаются, не становятся мягкими, а их терпкий вкус хорошо сочетается со слегка сладкой овсянкой.

Добавляя яблоки в этот рецепт, не забудьте очистить их от кожуры и нарезать кубиками. (Как видно выше.)

Какие овсяные хлопья мне следует использовать для запеченных овсяных хлопьев?

Овсяные хлопья по старинке рекомендуются для запеченных овсяных хлопьев.Он хорошо сохранит текстуру и форму при разрезании на квадраты или бруски. Не используйте овсяные хлопья быстрого приготовления — они быстро станут мягкими и плохо пропекутся. Можно использовать стальной овес. Если вы используете овсяные хлопья, добавьте в рецепт еще 1/4 молока, так как для выпечки потребуется больше жидкости.

Подходит ли вам овсянка с яблоком и корицей?

Если вы сами готовите овсянку с яблоками и корицей, то да, это полезный вариант завтрака! Купленные в магазине овсяные хлопья с яблоком и корицей быстрого приготовления содержат рафинированный сахар и вредны для здоровья.

Полезна ли овсянка с корицей?

Да, овсянка — это цельное зерно, прошедшее минимальную обработку. Овсянка — отличный источник клетчатки, которая поможет вам дольше оставаться сытым. Добавление корицы — отличный способ добавить аромат без лишних калорий.

Как лучше всего подсластить овсянку?

На рынке есть много твердых подсластителей, которые отлично подходят для подслащивания овсянки. Вот несколько, которые мне нравятся:

• Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol — это нулевые калории, нулевые чистые углеводы, нулевой гликемический индекс и заменитель сахара 1: 1.Я использую его во всех своих рецептах овсянки: вишня, персик, черника и миндальное счастье!
• Whole Earth Stevia & Monkfruit Sweetener — очень похожий на бренд Lankanto, этот вариант стевии / монахфрута является отличной альтернативой при попытке снизить потребление сахара. Это также нулевые калории, чистые углеводы и нулевой гликемический индекс.
• Альтернатива коричневому сахару Swerve — для тех из вас, кто любит коричневый сахар, мед или кленовый сироп, но не хочет лишних калорий или сахара, этот вариант коричневого сахара Swerve отлично подходит.Также нулевые калории, чистые углеводы и нулевой гликемический индекс.

Как улучшить вкус овсянки без сахара?

Добавление свежих фруктов, таких как яблоки, ягоды, персики, орехи и ореховое масло, — отличный способ добавить овсянке аромат и хрустящую корочку. Такие специи, как корица и мускатный орех, также отлично подходят для придания вкуса без сахара. Кроме того, использование альтернативы сахару из перечисленных выше — хороший способ добавить сладости без лишних калорий и сахара.

Наслаждайтесь теплом из духовки ИЛИ охладите или заморозьте эту полезную запеченную овсянку для напряженного утра!

Когда эта овсянка с яблоками и корицей выйдет из духовки, дайте ей остыть в течение 10 минут, а затем нарежьте и наслаждайтесь.Если вы храните запеченную овсянку в холодильнике, храните ее в герметичном контейнере до 7 дней. Выньте и разогрейте быстрый и здоровый завтрак.

Можно ли замораживать запеченную овсянку?

Да! Заморозка этих запеченных овсяных хлопьев — отличный способ заранее приготовить полезный завтрак. Поместите нарезанные кусочки овсянки в контейнер, пригодный для заморозки. Разделите все слои, уложенные листом пергамента или вощеной бумаги. При необходимости достаньте решетку и разморозьте в микроволновой печи, чтобы получить быстрый и полезный завтрак.

Хотите заранее приготовить еще несколько вариантов завтрака на случай напряженного утра? Это отличный способ, особенно если вы хотите быстро перекусить! Прочтите мой пост о приготовлении блюд для завтрака, чтобы узнать о других рецептах и ​​идеях для завтрака!

Если вам понравилась эта вкусная здоровая запеченная овсяная каша, ознакомьтесь с некоторыми из моих других похожих рецептов:

Овес в медленноварке с тыквой

Запеченная овсяная каша с черникой

Батончики для завтрака с овсяными хлопьями Almond Joy

Овсяная каша, запеченная с бананом

Персик Ночной овес

Черничные протеиновые маффины

Если вам нравится восхитительный рецепт яблочной корицы, обратите внимание на эти:

Здоровые яблочные кексы

Рецепт яблочного хлеба с корицей

Датская коса, яблоко

Яблочный галет с соленой карамелью

Пряный торт с яблочным сидром

Снэк-торт с замороженным яблоком и корицей

Вот рецепт моей здоровой запеченной овсянки:

Здоровая овсяная каша, запеченная с яблоком и корицей

Время подготовки:
15 минут

Время приготовления:
30 минут

Общее время:
45 минут

Забудьте о покупной овсяной каше с яблоком и корицей — эта запеченная овсяная каша с яблоком и корицей НАМНОГО лучше! Этот рецепт полезной запеченной овсянки не содержит рафинированного сахара, муки или масла, что делает его удивительно полезным вариантом завтрака! Лучше всего то, что это на вкус как свежее яблоко, свежевыпущенное из духовки!

Состав

Сухие ингредиенты:


• 3 1/2 с.овсяные хлопья старого образца (не используйте растворимый)
• 1 1/2 ч. Л. корица
• 1/2 ч. Л. мускатный орех
• 1/4 ч. Л. поваренная соль

Влажные ингредиенты:


• 1 1/4 с. молоко (молочное или растительное)
• 2 яйца
• 1/4 с. мед (или предпочтительный гранулированный подсластитель)
• 1 ч. Л.ваниль
• 2 в. очищенные, нарезанные кубиками яблоки, плюс дополнительные дольки для посыпки
• 1/2 с. нарезанные грецкие орехи, плюс добавка для посыпки

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 градусов. Слегка сбрызните форму для выпечки размером 9×9 дюймов антипригарным спреем для выпечки. Отложите в сторону.
2. В миске смешайте сухие ингредиенты: овсянку, корицу, мускатный орех и соль. Отложите в сторону.
3. В отдельной миске взбейте вместе влажные ингредиенты: молоко, яйца, ваниль и подсластитель (мед или гранулированный подсластитель.)
4. Смешайте влажные и сухие ингредиенты резиновым скребком. Добавьте нарезанные яблоки и грецкие орехи и хорошо перемешайте.
5. Вылить смесь в подготовленную форму и равномерно распределить. По желанию: сверху положите дополнительные дольки яблока и грецкие орехи.
6. Выпекать при температуре 350 градусов 30-32 минуты. Выньте из духовки и дайте остыть не менее 10 минут, прежде чем нарезать ломтиками.

Банкноты

Храните остатки в герметичном контейнере на срок до 7 дней.

Для замораживания: эти батончики из овсянки хорошо замораживаются. Поместите в контейнер, безопасный для заморозки, и, если вы складываете прутки, поместите слой пергамента или вощеной бумаги между прутьями, чтобы предотвратить слипание. Для размораживания: поместите на тарелку или миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и используйте режим размораживания с шагом 30-45 секунд, пока не прогреется.

Информация о пищевой ценности:

Размер порции: 8 порций

Количество на приём:

Калории: 203 Всего жиров: 7 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 198 мг Углеводы: 28 г Сахар: 3 г Белки: 8 г

Вам также могут понравиться эти рецепты

.