Омега 3 для иммунитета: Укрепляем иммунитет с Омега-3

Укрепляем иммунитет с Омега-3

В осенне-зимний сезон особенно важно следить за состоянием своего здоровья и здоровья всей семьи. Помимо теплой одежды и защитных масок, позаботьтесь об укреплении иммунитета — вашим базовым помощником в этом станут полиненасыщенные жирные кислоты, более известные как Омега-3. В данном обзоре мы расскажем, почему Омега-3 необходима каждому и какую омегу нужно выбирать для себя и ребенка.

Что такое Омега-3

Омега-3 – представляет собой полиненасыщенные жирные кислоты. Многим Omega-3 знакомы с детства как рыбий жир. Необходимость дополнительного приема данных кислот вызвана тем, что ваш организм не способен самостоятельно их синтезировать. Эта проблема особенно актуальна для жителей мегаполиса, которые в спешке не успевают полноценно пообедать или не включают в свой рацион рыбу и другие продукты богатые Омега-3. В результате недостаток полиненасыщенных жирных кислот в организме возникает как у взрослых, так и у детей.

Для чего нужны Омега-3 и как они влияют на иммунитет?

Омега-3 – крайне полезные для здоровья жирные кислоты. Они имеют решающее значение в укреплении иммунитета, так как входят в состав мембран клеток иммунной системы и способствуют синтезу эйкозаноидов – особых молекул, которые помогают этим клеткам связываться друг с другом. Чем крепче связь – тем лучше сопротивляемость организма различным вирусам, инфекциям и внутренним болезням. Таким образом, дополнительный прием полиненасыщенных жирных кислот улучшает состояние здоровья людей всех возрастов.

Чем еще полезна Омега-3 взрослым и детям?

Для детей Омега-3 особенно необходимы, так как они благотворно влияют на центральную нервную систему и улучшает когнитивные функции. Дети с дефицитом Омега-3, как правило, менее внимательны и рассеяны, тяжелее воспринимают новую информацию и показывают более низкие результаты в обучении. Восполняя нехватку EPA и DHA кислот, вы помогаете ребенку расти и полноценно развиваться.

Также стоит отметить, что Омега-3 показали свою эффективность в поддержке работы сердца и сосудов – жирные кислоты улучшают эластичность тканей и их способность воспринимать другие питательные вещества. Часто рыбий жир назначается для поддержки красоты и молодости организма. Они позитивно сказываются на состоянии кожи, препятствуя возникновению морщин.

Как правильно выбрать Омега-3

Выбирая добавку, нужно обратить особое внимание на высокое содержание EPA и DHA в одной капсуле, а также на качество самого рыбьего жира. По данным параметрам выделяются Омега-3 жирные кислоты для детей и взрослых от бренда DoctorWell. В составе капсул только высококачественный рыбий жир из сырья рыб диких пород из Исландии. Экологически чистый район вылова позволяет добиться высочайшего качества продукции и оптимального содержания EPA и DHA в каждой капсуле. 

DoctorWell Kids Omega-3 — станет любимой добавкой для детей. Капсулы отличаются приятным натуральным малиновым вкусом. После приема не наблюдается побочных эффектов в виде несварения и рыбного послевкусия.  Капсулы препарата содержат именно такое количество полиненасыщенных жирных кислот, которое оптимально подходит для поддержания иммунитета и здорового развития детей

Материал подготовлен при поддержке

Омега-3 формирует иммунитет ребёнка на стадии беременности

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Будущие мамы могут избавить ребёнка от проблем с иммунитетом и пищевыми аллергиями, если во время беременности будут налегать на жирную рыбу, грецкие орехи, льняное масло. Включая в свой рацион жирные кислоты омега-3*, беременные дают возможность ребенку уже в утробе активировать его иммунную систему.

Продукты, которые нужно бы включить в рацион каждой будущей маме, — это лосось, макрель, тунец, грецкие орехи, тыквенные семечки, льняное семя. Сейчас, к сожалению, потребление этих продуктов сократилось. И детей-аллергиков становится все больше и больше.

Группа учёных из Национального сельскохозяйственного исследовательского института Франции (France’s National Agricultural Research Institute) вывела связь между рационом будущей матери и состоянием кишечника и иммунной системы плода. Если беременные ели продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, стенки кишечника развивающихся деток становились более проницаемыми. В результате гораздо большее количество веществ и бактерий попадало в кровоток, заставляя иммуннную систему плода работать активнее.

Ведущий автор исследования доктор Гаель Будри (Gaëlle Boudry) комментирует: «Наше исследование было проведено на свиньях, но, как известно, свиной кишечник мало чем отличается от человеческого. Мы пришли к выводу: полиненасыщенные жирные кислоты в рационе будущей матери благотворно влияют на развитие кишечника ребенка и, соответственно, на его иммунную ситему. Она быстрее созревает, начинает работать эффективнее, и вероятность пищевых аллергий в будущем у малыша резко снижается. К сожалению, сейчас на Западе рыбой и орехами часто пренебрегают, заменяя жирные кислоты, содержащиеся в них, на кукурузное масло. А ведь так просто обеспечить будущему ребенку отличный иммунитет и практически гарантировать отсутствие пищевых аллергий, просто включив в диету жирную рыбу и орехи».

Для обеспечения нормального развития плода организм беременной женщины ежедневно отдает примерно 2,5 грамма омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Это количество примерно равно второй суточной норме их потребления. Дефицит омега-3 жирных кислот в организме будущей матери опасен невынашиванием беременности или преждевременными родами.

*Омега–3 это полиненасыщенные жирные кислоты, которые жизненно необходимы для человеческого организма, однако не синтезируются в организме человека, а только попадают в него  только с пищей. Омега – 3 содержится в морских и растительных жирах. Главным его источником по праву считается рыбий жир, который принимали и раньше для защиты иммунитета и от разных болезней.

К растительному источнику Омега – 3 можно отнести льняное, соевое, рапсовое и кунжутное масла. Знанием об Омега – 3 мы должны быть благодарны датскому ученому Дайербергу, который длительное время наблюдал за эскимосами и их питанием. Ведь всем известно, что пища эскимосов жирная, но тем не менее они редко страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Доказано, что Омега – 3 оказывают положительные свойства при различных аллергиях, астме, экземе, болезни Альцгеймера, сахарном диабете, псориазе, артрозе и некоторых раковых заболеваниях. Суточная норма потребления Омега 3 составляет 1,6 граммов для женского организма, и 2 грамма – для мужского.

По материалам: Kleo.ru

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

омега 3 поднимает иммунитет

Ключевые теги: повысить иммунитет ребенку очень быстро, заказать омега 3 поднимает иммунитет, список продуктов повышающих иммунитет.

---

иммуномодулятор тимоген, повышает ли алкоголь иммунитет, какими народными средствами можно поднять иммунитет, как применять настойку прополиса для повышения иммунитета, иммунитет поднять 11 лет

Описание

Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов. Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!

Официальный сайт омега 3 поднимает иммунитет

Состав

Омега-3 превосходно стимулирует иммунитет. Рыбий жир в разы увеличивает сопротивляемость организма инфекциям. Омега-3 кислоты улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Каждый с детства знает что рыбий жир, хоть невкусная добавка, но чрезвычайно полезная для нашего организма. С каждым годом появляется все больше и больше исследований. Может быть, есть какой-то список продуктов, поднимающих иммунитет и помогающих подготовиться к возможной. 4. Для здоровья клеточных мембран — Омега-3. А значит, в рационе должна быть мелкая жирная северная рыба, в первую очередь — сельдь, скумбрия, анчоусы. 5. Витамин Д — самый. Жирные Кислоты Омега-3 и Иммунитет. 27 Апрель 2019. Как могут жирные кислоты Омега-3 улучшить функцию иммунной системы? Через их влияние на клеточные мембраны, в том числе на белые кровяные тельца. Грибы повышают активность и функционирование ЦТЛ — клеток, которые обнаруживают повреждённые или инфецированные вирусом клетки, атакуют и удаляют их. Семена тыквы — Омега 3 и повышают иммунитет. Омега-3 и детский иммунитет. ПНЖК омега-3 оказывают иммуномодулирующее действие. При снижении иммунитета они повышают его активность, а при избыточной реакции, наоборот, снижают. Причем этот эффект дозозависимый: при снижении иммунитета в малых и средних дозах ПНЖК омега-3 его. Процедуры для профилактики заболеваний и повышения иммунитета. Вступить. Омега-3 или Иммунал?. В сезон простуд все мамы задаются вопросом: Как защитить ребенка от болезни и укрепить его иммунитет? Вот и я не исключение. Рыбий жир для иммунитета – это биологически активная добавка, добываемая из рыб. В ее составе содержится много витаминов. Эффективность приема Рыбьего жира для иммунитета очень высока. Помимо омега-3, в его составе присутствуют витамины A, E. Стабильный его прием позволяет значительно. Капсулы омега 3 полезны для правильной работы головного мозга, сердца и суставов. Рыбий жир положительно влияет на иммунитет и эндокринную систему. Спортсменам увеличивает общую физическую работоспособность. Как поддержать иммунитет и нервную систему?! Полезные! жиры необходимы организму. Опыт использования. Омега 3 не вырабатывается организмом человека, поэтому необходимы дополнительные источники поступления. Сидим дома, повышаем иммунитет. В первую очередь это конечно витамины. И на первом месте соответственно стоит рыбий жир. Рыбий жир он же Омега 3, является очень важной для организма субстанцией содержащей полиненасыщенные (полезные) жирные кислоты, которая не вырабатывается организмом. Повышает иммунитет и улучшает все метаболические процессы происходящие в организме. Жирные кислоты Омега-3 являются жизненно необходимым источником энергии. One thought on Рыбий жир повышает иммунитет и укрепляет организм. Ольга. 18/10/2019 at 8:47 пп. Рыбий жир поднимает иммунитет. Состав рыбьего жира. Омега-6 полиненасыщенные кислоты. Это еще один источник важных для организма кислот, аналогично участвует в выработке полезного холестерина.

Эффект от применения

Ежедневно наш организм атакуют тысячи микробов, вирусов, бактерий, грибков и пр. Но мы этого не ощущаем, потому что иммунитет дает на эти атаки мощный ответ, уничтожая патогенную микрофлору. Если же чувствительность к болезнетворным микробам высокая или организм ослаблен, то человек заболевает. Но и в этом случае крепкий иммунитет быстро справляется с инфекцией. Капсулы для повышения иммунитета ImmunoModulator NZ999 – это новинка, которая в нынешнее тяжелое и неспокойное время должна быть у каждого, кто стремится обезопасить себя и своих близких. Благодаря ей вы будете надежно защищены от любых недугов. Теперь ни ОРВИ, ни какое-либо другое заболевание не сможет испортить вам жизнь. Даже когда населению будет грозить настоящая эпидемия, вас это не затронет, потому что у вас будет достаточно сил ей противостоять. В интернете вы можете без труда найти положительные отзывы врачей о капсулах, а ниже в этом обзоре присутствуют комментарии реальных покупателей.

Мнение специалиста

Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов.

Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу. Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием. Автор статьи. Описанные советы не требуют посещения врача-иммунолога, приема таблеток и почти все из них доступны в домашних условиях. 1. Больше спите. Здоровому организму взрослого человека. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. Как понять, что организм ослаблен. Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Продукты, повышающие иммунитет. Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма к действию самых разных. Есть еще один способ, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи имбиря. Для этого можно натереть 200 г корней и смешать с размолотыми. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Получается замкнутый круг — чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции. Сезонные гиповитаминозы (например. Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при. Как поднять иммунитет в домашних условиях. Повысить защитные силы своего организма и укрепить иммунитет можно с помощью: закаливания; физической активности. Иммунитет — сложная структура, выстроенная организмом человека для защиты от микробов и вирусов. Существуют проверенные способы, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому быстро. Как быстро повысить иммунитет взрослому и ребенку. Здесь вы найдёте лучшие рецепты, подходящие и для взрослого, и для ребенка, в которые включены фрукты, травы, орехи, мёд, домашний живой йогурт. Живой йогурт в домашних условиях. Лучшие народные рецепты для повышения иммунитета врослого человека в домашних условиях без применения таблеток. В этой статье мы расскажем, как вы можете поддержать здоровье и как повысить иммунитет взрослому человеку предприняв меры профилактики и выбрав несколько народных. Давайте разберёмся, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях, почему ухудшается здоровье и какие. Если вы не знаете, как повысить иммунитет в домашних условиях у взрослого человека, то вам помогут все эти рецепты, которые можно использовать как для профилактики, так.

Назначение

Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!

Витамины для повышения иммунитета. Как быстро поднять иммунитет взрослому. Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т. д. И поддерживать ее работу нужно. Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения. На работу иммунной системы человека влияет множество факторов. Наиболее важными факторами являются: образ. Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Если иммунитет выключить, например, на несколько дней, то человек погибнет — сразу же будет съеден микробами. Без иммунитета, как и без почек. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета. Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при помощи народных средств, на официальном сайте Amway. Он укрепляет иммунитет и предохраняет его от вирусов и бактерий. Говорят, достаточно лишь дольки лимона в день, чтобы получить оптимальную порцию витамина. А вот апельсин вдобавок помогает справиться с депрессией, позитивно влияет на пищеварение, способствует заживлению ран и обладает. С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, цель которого — напомнить о проблемах, связанных с различными иммунными заболеваниями. Мифов про укрепление иммунитета очень много. Разбираемся, что действительно влияет на защитные силы нашего. Слабый иммунитет традиционно винят во всех бедах, и мифов о нём очень много. Но как отличить правду от вымысла? Разбираемся, что действительно влияет на наш иммунитет. Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем: Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. В рецепты включены фрукты и травы, повышающие иммунитет, пригодные для повышения иммунитета ребенку и взрослому.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа омега 3 поднимает иммунитет. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

омега 3 поднимает иммунитет. иммунитет повысить народными средствами при онкологии. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Обычно для приготовления витаминной смеси, повышающей иммунитет, сухофрукты берутся в равном количестве. Паста Амосова очень полезна для повышения иммунитета. Рецепт приготовления смеси. Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета: рецепты для повышения. 2 Рецепты витаминной смеси для повышения работоспособности иммунной системы. Для приготовления целебной смеси можно взять следующие продукты ВИДЕО Готовим 3 рецепта витаминных смесей для укрепления иммунитета из сухофруктов, орехов, меда, лимона, имбиря Это очень вкусные и полезные для. В этом нам помогут натуральные витаминные смеси для повышения иммунитета. Они представляют собой своеобразный сбалансированный микс. Смесь для иммунитета с имбирем способна повысить жизненный тонус, придает сил и энергии, способствует похудению. Чудо-рецепт смеси требует наличия орехов, цитрусовых, меда, сухофруктов. Все составляющие достаточно недорогие, натуральные, а главное — доступные в любой сезон года. Как сделать. Существуют разные рецепты смеси из сухофруктов для иммунитета. Иммунная система – это главный защитный барьер, который предохраняет организм от негативных воздействий внешней среды и заболеваний, связанных с ними. Для его укрепления нередко принимают витаминные комплексы и ряд. Узнайте рецепты таких народных средств. Приготовление смеси для повышения иммунитета. Готовят такие вкусные профилактические коктейли из фруктовой мякоти, орехов, меда и других ингредиентов. Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите. Как видите, рецепты эти очень простые и лёгкие в приготовлении, а все необходимые ингредиенты вполне доступны. Травяные настои и чаи. Витаминная смесь для иммунитета из сухофруктов. Рецепт второй фруктовой смеси для повышения иммунитета. Для приготовления добавки для повышения детского иммунитета потребуется промыть полезные компоненты, а после измельчить. Из лимона или апельсина необходимо извлечь.

Официальный сайт омега 3 поднимает иммунитет

✔ Купить-омега 3 поднимает иммунитет можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую! Обычно для приготовления витаминной смеси, повышающей иммунитет, сухофрукты берутся в равном количестве. Паста Амосова очень полезна для повышения иммунитета. Рецепт приготовления смеси. Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета: рецепты для повышения. 2 Рецепты витаминной смеси для повышения работоспособности иммунной системы. Для приготовления целебной смеси можно взять следующие продукты ВИДЕО Готовим 3 рецепта витаминных смесей для укрепления иммунитета из сухофруктов, орехов, меда, лимона, имбиря Это очень вкусные и полезные для. В этом нам помогут натуральные витаминные смеси для повышения иммунитета. Они представляют собой своеобразный сбалансированный микс. Смесь для иммунитета с имбирем способна повысить жизненный тонус, придает сил и энергии, способствует похудению. Чудо-рецепт смеси требует наличия орехов, цитрусовых, меда, сухофруктов. Все составляющие достаточно недорогие, натуральные, а главное — доступные в любой сезон года. Как сделать. Существуют разные рецепты смеси из сухофруктов для иммунитета. Иммунная система – это главный защитный барьер, который предохраняет организм от негативных воздействий внешней среды и заболеваний, связанных с ними. Для его укрепления нередко принимают витаминные комплексы и ряд. Узнайте рецепты таких народных средств. Приготовление смеси для повышения иммунитета. Готовят такие вкусные профилактические коктейли из фруктовой мякоти, орехов, меда и других ингредиентов. Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите. Как видите, рецепты эти очень простые и лёгкие в приготовлении, а все необходимые ингредиенты вполне доступны. Травяные настои и чаи. Витаминная смесь для иммунитета из сухофруктов. Рецепт второй фруктовой смеси для повышения иммунитета. Для приготовления добавки для повышения детского иммунитета потребуется промыть полезные компоненты, а после измельчить. Из лимона или апельсина необходимо извлечь. Ежедневно наш организм атакуют тысячи микробов, вирусов, бактерий, грибков и пр. Но мы этого не ощущаем, потому что иммунитет дает на эти атаки мощный ответ, уничтожая патогенную микрофлору. Если же чувствительность к болезнетворным микробам высокая или организм ослаблен, то человек заболевает. Но и в этом случае крепкий иммунитет быстро справляется с инфекцией.

Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов.

Подробный состав добавки описывается на сайте производителя. Внимательно изучите изложенную на нем информацию и помните, что при наличии непереносимости отдельных компонентов, принимать капсулы нельзя. Это чревато возникновением аллергической реакции.

В период вирусных эпидемий каждому организму необходима дополнительная поддержка, оказать которую может новый препарат Immunomodulator NZ999. Частые простудные заболевания, быстрая утомляемость, ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей – все это признаки ослабленного иммунитета, которому срочно нужна помощь. Как сообщает производитель, его средство способно уже через 6 часов после приема ускорить процесс выработки иммунных антител в организме, тем самым повысив его устойчивость перед бактериями и вирусами на долгое время. Но является ли этот препарат безопасным для здоровья? И правда, что он работает? Чтобы ответить на поставленные вопросы, необходимо подробно изучить состав средства и его механизм действия.

Омега-3: какая польза для иммунитета? | ЗОЖница

Каждый с детства знает что рыбий жир, хоть невкусная добавка, но чрезвычайно полезная для нашего организма. С каждым годом появляется все больше и больше исследований, которые только подкрепляют необходимость употребления Омега 3. Так недавно выяснилось, что у матерей принимавших на протяжении беременности докозагексаеновую кислоту (ДГК), дети болеют простудой в первые месяцы жизни на 24% реже, а если и болеют, то переносят ее куда легче.

Как же жирные кислоты Омега-3 помогают укрепить иммунитет? Ответ прост! Омега-3 оказывает прямое влияние на клеточные мембраны. Здоровая клеточная мембрана способствует удержанию влаги и важных питательных веществ в клетке. Однако, у людей потребляющих в пищу насыщенные жиры, холестерин и т.д., клеточные мембраны не таки пластичные и, можно сказать, хрупкие. Можно догадаться, чем это грозит клеткам, да и организму в целом. Дисфункция клеточной мембраны является решающим фактором в развитии большинства хронических заболеваний, особенно диабета, артрита, болезней сердца и рака.

Жирные кислоты Омега-3 помогают регулировать экспрессию генов у белых кровяных телец, что способствует поддержанию хорошего иммунитета. Также жирные кислоты сокращают выработку воспалительных соединений, которые оказывают негативное влияние на организм. Кислоты ЭПК и ДКГ при попадании в организм преобразуются в простагландины. Эти соединения играют значимую роль для нашего организма. Они уменьшают уровень воспалений, поддерживают артериальное давление, регулируют функции сердца, ЖКТ и почек.

Омега-3 — это одна из важнейших добавок, которые необходимы для правильного функционирования организма. Эти жирные кислоты не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их в прямом смысле приходится добывать. Разнообразив свое питание полезными жирами, вы сможете оказывать прямое влияние на состояние своего иммунитета и организма в целом!

Если Вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал!

Источник фото: http://edinstvennaya.ua

Рыбий жир для детского иммунитета — Omega-3 | Рыбий жир

Силы иммунитета – это способность организма бороться с микробами, токсинами и вирусами.

Свою первую защиту малыш получает от матери ещё до рождения, и впоследствии его иммунитет поддерживается материнским молоком. Позже иммунитету требуется постоянная поддержка из внешнего мира — вместе с пищей организм получает витамины и вещества, подпитывающие природную защиту.

Омега-3 — один из таких источников силы иммунитета.

Как проявляется слабость иммунитета

Иммунодефицитом называют ослабление иммунитета. О его появлении можно судить по ряду признаков:

• Ребенок часто простужается — стоит болезни пройти, через пару недель всё возвращается, а вирусные инфекции дыхательных путей повторяются 4-6 раз в год.
• Болезни часто сопровождаются вздутием лимфатических узлов.
• Ребенок быстро утомляется, ощущает постоянную сонливость, ему тяжело сосредотачиваться.
• Есть жалобы на вздутие в животе, бывают беспричинные диареи.
• Волосы выпадают сильнее обычного, а ногти расслаиваются.
• Появляются аллергические реакции.

Однако подверженность простудным заболеваниям — это ещё не дефицит иммунитета. О том, что происходит с организмом, если ребёнок часто болеет, сможет ответить только врач после осмотра и расшифровки ряда анализов.

Но несмотря на это, при появлении сразу нескольких признаков, описанных выше, будет уместным задуматься об укреплении иммунитета.

Чем поможет рыбий жир ребёнку

Влияние ПНЖК омега-3 на внутренние процессы повышает активность клеток иммунной системы: выработка антител нормализуется и организму становится легче бороться с инфекциями. Как пример, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 участвуют в снижении синтеза провоспалительных простагландинов. Таким образом, приём рыбьего жира способствует борьбе с воспалительными процессами внутри организма, а значит помогает иммунной системе подавить болезнь на начальном этапе.

Нужно отметить, что низкий иммунитет — это не только высокая подверженность ОРВИ. К иммунопатологии относят некоторые аллергические реакции, например, атопический дерматит или бронхиальная астма. И поскольку омега-3 оказывает положительное влияние на иммунитет организма, её также можно применять как впомогательное средство при лечении аллергический реакций.

Детям — детское

Детский Lysi содержит кислоты  ЕРА (ЭПК) и DHA (ДГК), а также витамины:

• A поддерживает уровень Т-лимфоцитов — иммунных клеток памяти, отвечающих за за распознавание и уничтожение поврежденных клеток, а также помогающих в формировании гуморального иммунного ответа.
• D  поддерживает физиологический уровня кальция и фосфатов в крови,  а также способствует клеточной дифференциации.
• E необходим для воспроизводства клеток иммунной системы.

Уникальность детского рыбьего жира Lysi в том, что концентрация DHA кислот в нём гораздо больше, чем EPA (обычно наоборот) — этого достигли при помощи добавления жира тунца. На 5 мг детского рыбьего жира Lysi приходится 1250 мг омега-3 жирных кислот. А чтобы продукт ребёнку понравился, он имеет приятный вкус лимона.

Когда и как пить рыбий жир

Кислоты омега-3 не вырабатываются в организме, поэтому поддерживать их уровень нужно искусственно. При этом на ослабление иммунной системы часто влияют внешние факторы: схема питания, подверженность стрессу, работа на износ и всё, что может ослабить силы организма.

Пропивать курс рыбьего жира оптимально 2 раза в год: осенью и весной. Эти период включают два важных фактора:

Наиболее оптимально пить добавки омега-3 осенью и весной. Сезонность приёма обусловлена реакцией иммунной системы — в демисезон организм человека наиболее подвержен инфекциям. На это влияет среда: перепады дневных и ночных температур (повышают нагрузку на вегетативную нервную систему), смена светового дня (сказывается на выработке гормонов), возрастает риск появления авитаминоза.

• Нагрузки на организм.

Омега-3 помогает и в стрессовые периоды, от которых организм слабеет. Осенью организму ребёнка нужно время, чтобы адаптироваться к ежедневным умственным нагрузкам, а весной — для финального рывка при подготовке к годовым контрольным, для подростков — ГИА и ЕГЭ. Поэтому пропить курс омега-3 будет не лишним.

В каждой стране суточная норма потребления омеги-3 регламентируется по-разному. Так, в России ребенку можно принимать рыбий жир с 3 лет, но продукт должен иметь соответствующую маркировку. Проконсультируйтесь с врачом

Консультация с врачом

Иммунная система человека — это сложный механизм, поэтому вторжение в его работу может быть опасно. Чтобы уберечь себя от неприятностей, рекомендуем консультироваться с врачом перед приёмом любых лекарств и БАДов, которые оказывают влияние на иммунитет.

Помимо этого обратите внимание, что омега-3 имеет ограничения. Её нельзя принимать при наличии аллергии на рыбу и морепродукты. Помимо этого, ради предосторожности, приём рыбьего жира должен быть согласован с лечащим врачом в следующих случаях:

• пониженное давление;
• сахарный диабет;
• мочекаменная или желчнокаменная болезнь;
• гипертиреоз;
• туберкулез;
• почечная недостаточность;
  болезни печени;
• заболевания двенадцатиперстной кишки.

Помимо того детям до года рыбий жир можно давать только по рекомендации врача.

Всё перечисленное выше является серьёзным ограничением, поэтому не пренебрегайте консультацией с врачом при подборе осеннего и весеннего курса омеги-3.

Внимание! Препарат не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Рыбий жир — лучший помощник в укреплении иммунитета

Рыбий жир употребляют в пищу уже не одно столетие. Известно, что уже в 16-м веке моряки использовали рыбий жир для лечения кожных болезней, болей и воспалений, а в середине 20-го века было доказано неоспоримое позитивное влияние рыбьего жира на здоровье сердца. Рыбий жир весьма важен для укрепления иммунитета людей любого возраста. Об этом подробно рассказывает фармацевт „BENU aptiekas» (ранее — „Ģimenes aptiekas») Сандра Ванцане.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Рыбий жир и его значение для организма человека

Рыбий жир содержит витамины A, D и E, но наибольшую ценность рыбьему жиру придают содержащиеся в нем ненасыщенные жирные кислоты Omega-3: альфа-линоленовая кислота (ALS), докозагексаеновая кислота (DHS) и эйкозапентаеновая кислота (EPS). ALS можно получить из фруктов и овощей, в свою очередь DHS и EPS можно получить, принимая рыбий жир или употребляя в пищу рыбу и мясо других обитателей морей. Качество рыбьего жира в значительной степени зависит именно от вида рыбы. Чаще всего для его получения используют голубого тунца, сельдь, макрель, сардины, речную форель и лосось.

В результате различных исследований доказано, что постоянное употребление рыбьего жира не только обеспечивает терапевтический эффект при различных проблемах здоровья, но и влияет на успешное неврологическое развитие младенцев и улучшение функционирования мозга и концентрацию у взрослых.

Содержащийся в рыбьем жире витамин D способствует укреплению костей, усиливает иммунитет и поддерживает нервную систему. Витамин А защищает от воспаления кожу и слизистую, а также улучшает зрение и иммунную систему в целом. В свою очередь содержащийся в рыбьем жире витамин Е действует как антиоксидант. Поскольку рыбий жир являются совершенно натуральным препаратом, он не дает никаких побочных эффектов.

Здоровье сердца и кровеносных сосудов

Фармацевт поясняет, что регулярное употребление рыбьего жира существенно снижает вероятность заболевания любого рода болезнями сердца и кровеносных сосудов. Рыбий жир улучшает состояние кровеносных сосудов, поскольку увеличивает их эластичность и предотвращает образование тромбов, а также нормализует кровяное давление. Употребление этого масла оказывает позитивное влияние и на стабилизацию уровня холестерина, поэтому Сандра Ванцане рекомендует дополнительно употреблять рыбий жир и в том случае, если используются медикаменты, снижающие уровень холестерина. Рыбий жир предотвращает также и накопление в организме триглицеридов (жиры в крови). В свою очередь концентрация в рыбьем жире витамина Е помогает предотвратить нарушения кровообращения, поскольку защищает эритроциты, поставляющие кислород ко всем органам и клеткам организма, а также препятствует воспалительным процессам.

Работа мозга

Содержащиеся в рыбьем жире жирные кислоты Omega-3 необходимы для нормального развития и работы мозга — они поддерживают способность думать и концентрироваться. При регулярном употреблении рыбьего жира замедляется влияние процессов старения на мозг человека. Жирные кислоты Omega-3, содержащиеся в рыбьем жире, участвуют в процессе образования оболочек нервных клеток, обеспечивая эффективную нейроимпульсацию, что в свою очередь определяет улучшение когнитивной способности и памяти. Поэтому употреблять рыбий жир рекомендуется как школьникам, так и всем работникам интеллектуального труда.

Интересен тот факт, что люди, регулярно употребляющие рыбий жир, намного реже страдают от депрессии. Это связывают с имеющимся в мозге серотонином, который еще называют гормоном счастья. Серотонин влияет на настроение, творческие способности, аппетит человека. Поскольку ненасыщенные жирные кислоты Omega-3 помогают перерабатывать серотонин, то при снижении количества ненасыщенных жирных кислот Omega-3 становится ниже и уровень серотонина в мозге.

Здоровье кожи и волос

Содержащиеся в рыбьем жире витамины отлично помогают и в улучшении внешнего вида. Они лучше, чем любой крем, улучшают состояние кожи, поскольку увлажняют ее изнутри. Рыбий жир используется как помощник в случаях различных проблем с кожей, например, для исцеления экземы, псориаза, сыпи и рубцов. Волосам рыбий жир помогает сохранить их блеск. Жирные кислоты Omega-3, питая фолликулы волос, способствуют также и ускорению роста волос, предотвращают их выпадение.

Мощный иммунитет

Поскольку регулярное употребление рыбьего жира помогает улучшить иммунитет, фармацевт „BENU aptiekas» Сандра Ванцане особенно советует употреблять его в темные месяцы года, когда увеличивается заболеваемость вирусными болезнями, и организм сталкивается с авитаминозом. Способности защитить организм от инфекций особенно помогают содержащиеся в рыбьем жире витамины А и D.

Употребление рыбьего жира

Употреблять рыбий жир надо людям всех возрастов, но в отдельные периоды жизни он особенно необходим. Фармацевт подчеркивает, что рыбий жир особо рекомендуется детям (он помогает в процессе роста костей и зубов), женщинам в первый и второй триместр беременности и во время кормления ребенка, мужчинам старше 35 лет, пожилым людям, а также людям, которые не едят рыбу.

Употреблять рыбий жир может каждый без наблюдения врача. В аптеках имеется рыбий жир как в жидком виде, так и в капсулах. Можно также купить предназначенные для детей жевательные капсулы со вкусом клубники или лимона. Нередко для детей и пожилых людей становится проблемой проглатывание капсулы — в таких случаях советуют употреблять рыбий жир в жидком виде. Если не нравится вкус рыбьего жира, то можно выбрать рыбий жир с лимонным или фруктовым вкусом. Но лучшим выбором все же будет рыбий жир в капсулах, поскольку в таком виде он дольше сохраняется и не подвергается оксидации. Напротив, рыбий жир в жидком виде после вскрытия упаковки следует хранить в холодильнике и использовать в течение трех месяцев.

Дневная доза рыбьего жира составляет 1000 миллиграмм или 1 грамм, в свою очередь для пациентов с сердечнососудистыми заболеваниями — даже 2 грамма в день. Норма для детей определяется в соответствии с возрастом, и начинать давать рыбий жир можно уже младенцам. Лучше всего рыбий жир усвоится, если принимать его во время еды.

В последние годы в связи с сильным загрязнением морей в рыбьем жире многих марок было обнаружено присутствие загрязнения ртутью и тяжелыми металлами, что может привести и к образованию рака. Поэтому эксперты рекомендуют употреблять только рыбий жир, произведенный на фармацевтических предприятиях, обеспечивающих качественный процесс дистилляции и очищения.

Препарат для поддержки организма в период распространения респираторных вирусных заболеваний.

Резолвины: новые или старые вещества?

*ИВЛ – искусственная вентиляция легких
В 2019 году было опубликовано масштабное исследование в области иммунофармакологии:
Zhipeng Sunab, Fuquan Wangac, Yiyi Yangac et al «Resolvin D1 attenuates ventilator-induced lung injury by reducing HMGB1 release in a HO-1-dependent pathway» International Immunopharmacology, Volume 75, October 2019.
Это исследование посвящено защите легких на ИВЛ. Согласно результатам исследования, при применении Резолвина D1 у пациентов снижались воспалительные реакции, уменьшались повреждения тканей и улучшалась легочная функция. Отмечено, что при повышении концентрации резолвина повышался и противовоспалительный эффект
Это делает очень актуальным применение Резолвина при угрозе инфицирования вирусами респираторных заболеваний, которые могут повлечь подключение к аппарату ИВЛ.
Вопрос, который возникнет у простого человека: где взять Резолвин.
Резолвины — это класс соединений, открытых в 2000 году, и они создаются в организме при трансформации эйкозапентаеновой кислоты.
Эйкозапентаеновая кислота – полиненасыщенная жирная кислота обладающая выраженным биологическим действием, источником которой является всем хорошо знакомый рыбий жир.

Знакомый рыбий жир и иммунитет.

Иммунная система: именно она сейчас определяет тяжесть протекания вирусного заболевания. От того, насколько быстро и интенсивно она ответит на проникновение вируса в организм, зависит тяжесть протекания заболевания и его возможные последствия.
Влияние компонентов рыбьего жира ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты) на иммунную систему изучается лабораториями разных стран.
То, что ЭПК и ДГК необходимы для функционирования иммунной системы, известно много лет. ЭПК и ДГК являются частью клеточных мембран, повышая текучесть крови, создавая идеальный липидный состав. Омега-3 жирные кислоты могут регулировать свойства клеточных мембран, что определяет правильную работу всей клетки. Другая важная роль омега-3 жирных кислот и их производных (в т.ч и например резолвина) заключается в их функционировании в качестве сигнальных молекул: они способствуют снижению воспалительных сигналов, угнетая патологическое воспаление.
Это подтверждено в отношении клеток иммунной системы.
Практически все иммунные клетки организма подвержены влиянию омега-3 жирных кислот: макрофаги, нейтрофилы, Т-клетки (включая Т-регуляторные клетки), В-клетки, дендритные клетки, естественные клетки-киллеры, тучные клетки, базофилы и эозинофилы.
Рыбий жир обладает свойствами, которые именно сейчас, весной 2020, особенно нужны:

1. Противовоспалительные свойства;

2. Источник витамина Д, дефицит которого у населения, находящегося в режиме самоизоляции, очень выражен.

3. Источник витамина А, так же мощного стимулятора роста клеток, в т.ч. и клеток иммунной системы

4. Положительно влияет на респираторную систему, способствуя здоровью дыхательных путей;

Для обеспечения оптимального функционирования иммунитета необходимо круглогодичное поступление омега-3 жирных кислот, которое можно проводить курсами.

Какие преимущества препарата Омега 3Д компании АКАДЕМИЯ-Т имеет по сравнению с рыбьим жиром и его концентрированными формами?

Сейчас, как маркетинговый ход, многие компании предлагают препараты с высококонцентрированным содержанием ЭПК и ДГК. Только от простого потребителя скрывают то, что получение таких форм происходит через ряд химических модификаций. Немногие производители могут похвастать тем, что получают конечную форму в виде естественных триглицеридов. Часто это не естественная форма жирных кислот омега-3. Единственное преимущество концентрированной формы перед цельным жиром — это прием не трех, а одной капсулы.
При этом производители упускают и такое ценное свойство цельного рыбьего жира, как содержание витамина Д, витамина А.
Нынешняя самоизоляция в квартире, лишает возможности получать достаточное количество солнечных лучей и способствует возникновению дефицита витамина Д.
В составе препарата Омега 3Д – цельный рыбий жир, безопасность и качество которого подтверждены сертификатами.
Компания Академия Т, создавая формулу препарата Омега 3Д, сделала упор на поддержку сердечной мышцы. Для этого в формулу были введены естественные метаболиты, выработка которых с возрастом снижается и которые много лет успешно применяются в кардиологии. Это L –карнитин и коэнзим Q10. Поддержка сердечной мышцы этими компонентами препарата доказана многими клиническими исследованиями. L карнитин и Коэнзим Q10 предлагают для поддержания сердечной функции кардиологи.
А теперь, посмотрим на список заболеваний, при которых протекание коронавирусной инфекции является особенно опасным:

• хронические респираторные заболевания: астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), эмфизема или бронхит

• хронические заболевания сердца

• ослабленная иммунная система

• хронические заболевания почек

• хронические заболевания печени

• хронические неврологические состояния

• диабет

• беременность

Как видно на втором месте, после заболеваний легких выделены сердечно-сосудистые заболевания.
Уникальная формула препарата компании АКАДЕМИЯ-Т поможет усилить организм.
Поддержит иммунную, респираторную системы и, особенно, сердечно-сосудистую систему.

Автор: кандидат биологических наук, Вера Соломатина

Промокод: article введите данный промокод при оформлении заказа

в нашем интернет-магазине и получите скидку 20% на весь заказ!

Как рыбий жир с омега-3 может укрепить вашу иммунную систему

Содержание

Добавки с рыбьим жиром, такие как норвежские омега-3, содержат жирные кислоты омега-3, которые имеют много преимуществ для здоровья. Они могут улучшить вашу кожу , способствовать предотвращению сердечных заболеваний и даже поддержать вашу иммунную систему. Эти незаменимые жиры обладают противовоспалительными свойствами , которые помогают уменьшить воспаление в вашем теле и тканях. Новое исследование также показывает, что они могут активировать и подавлять различные типы иммунных клеток, тем самым помогая вашему организму оставаться здоровым.

С омега-3 против воспалительных заболеваний

Воспаления могут представлять угрозу для нашего здоровья и благополучия, если с ними не бороться. Это работа нашей иммунной системы, которая постоянно борется с воспалениями и другими заболеваниями, которые могут нанести вред нашему организму. Есть способы, которыми мы можем поддержать нашу иммунную систему, чтобы убедиться, что она работает должным образом.

Хорошая диета = сильная иммунная система

Один из способов добиться этого — это здоровых и разнообразных костей тонн, а также регулярные физические упражнения.Однако, чтобы обеспечить дополнительную поддержку нашему организму, мы также можем полагаться на пищевые добавки, такие как органический рыбий жир с омега-3, чтобы убедиться, что нам не хватает каких-либо важных питательных веществ. Такие добавки с рыбьим жиром содержат незаменимые жирные кислоты омега-3, которые важны для нашего организма, но которые мы не можем производить сами.
Эти жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и поэтому поддерживают нашу иммунную систему. Они могут помочь бороться с хроническим воспалением слабой степени, которое часто остается незамеченным в течение длительного времени, но может влиять на развитие мигрени, артрита и кожных заболеваний, таких как псориаз.

Незаменимые жирные кислоты EPA и DHA

Существует 3 основных типа омега-3 жирных кислот : эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые содержатся в рыбьем жире, и альфа-линоленовая кислота ( ALA), который содержится в растительных продуктах, таких как грецкие орехи и льняное семя. Все они представляют собой длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты, которые, в случае EPA и DHA, сохраняются в своей триглицеридной форме в наших продуктах Omega 3 of Norway. Это та форма, в которой они встречаются в природе, что делает их более стабильными и более легкими для усвоения нашим организмом, а также обеспечивает защиту от их окисления.

Как работает наша иммунная система?

Иммунная система — это наша защитная система, которая защищает наш организм от вторжения патогенов, таких как вирусы или бактерии. Он активен по всему нашему телу и состоит из множества различных типов клеток, которые перемещаются по нашему телу в кровотоке и могут быть активированы, подавлены и отправлены в определенное место нашего тела, где они необходимы. Координация всех этих различных иммунных клеток и регулирование их активности имеет решающее значение для поддержания эффективной иммунной защиты.

Но как наш организм со всем этим справляется? Координация всех этих различных клеток часто достигается за счет секреции молекул клетками, которые затем привлекают иммунные клетки в нужное место и регулируют их активацию или подавление.
Здоровое и сбалансированное питание является ключом к правильному функционированию каждой части иммунной системы. Исследования также показывают, что некоторые диетические факторы могут обладать иммунорегулирующими свойствами, например, полиненасыщенные жирные кислоты. Теперь мы подробнее рассмотрим влияние омега-3 на вашу иммунную систему.

Омега-3 может активировать иммунные клетки

Хотя уже давно известно, что омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, новое исследование показывает, что он дополнительно поддерживает иммунную систему, влияя на функционирование иммунных клеток такие как лейкоциты, известные как B-клетки. Следовательно, потребление рыбьего жира, богатого DHA и EPA, может укрепить нашу иммунную систему.
Есть несколько способов, которыми эти изменения работают: Омега-3 являются важными компонентами мембран наших клеток и могут влиять и регулировать их свойства, такие как текучесть мембран или сборку жидких плотиков, которые перемещаются через клетки.Новое исследование теперь показывает, что они также могут играть роль сигнальных молекул и, следовательно, влиять на то, где и как активируются эти иммунные клетки.

Влияние соотношения омега-6 и омега-3

Также было показано, что соотношение омега-3 и омега-6 в нашем организме может влиять на воспалительную реакцию . Это соотношение в основном определяется нашей диетой, что еще раз подчеркивает важность включения в ваш рацион высококачественных добавок омега-3, чтобы мы могли поддерживать рекомендуемое соотношение между этими жирными кислотами.Вы можете найти больше информации об омега-6 в этой статье блога .

Влияние на аутоиммунные заболевания и многое другое

Иногда наша иммунная система начинает работать против нас. Если мы страдаем так называемым аутоиммунным заболеванием, наша иммунная система принимает наши собственные за чужеродные клетки и начинает атаковать их.

Омега-3 и диабет 1 типа

Одним из примеров является диабет 1 типа, когда иммунная система атакует клетки нашей поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Исследования показывают , что жирные кислоты омега-3 могут бороться с некоторыми из этих заболеваний, особенно в раннем возрасте.
Получение достаточного количества омега-3 в течение первого года жизни связано со снижением риска многих аутоиммунных заболеваний, таких как, например, диабет 1 типа и рассеянный склероз. Он также может помочь при лечении других заболеваний, таких как волчанка, ревматоидный артрит и язвенный колит.

Польза омега-3 для здоровья — 3

Есть еще много положительных эффектов, связанных с потреблением омега-3.Они варьируются от снижения риска определенных видов рака до снижения риска астмы у детей и молодых людей.
Жирные кислоты омега-3 таким образом поддерживают наш организм во многих отношениях и помогают нам оставаться здоровыми и подтянутыми. Также было показано, что они оказывают положительное влияние на регенерацию мышц после упражнений, поэтому многие спортсмены также полагаются на добавки омега-3, чтобы повысить свою производительность и результат своих тренировок.

Как получить достаточно омега-3

Хотя суточную потребность в омега-3 можно удовлетворить только за счет разнообразного питания, поддерживать такой режим питания может быть трудно.Чтобы узнать больше о том, какие продукты богаты жирными кислотами омега-3 и на что обращать внимание, можно найти дополнительную информацию здесь в нашем блоге.

Облегчите себе жизнь с помощью добавок

Однако может быть сложно поддерживать такую ​​диету и включать достаточное количество омега-3 в свой ежедневный план питания, поэтому для вашего здоровья может быть полезно подумать о приеме высококачественная пищевая добавка с омега-3, такая как продукты норвежской компании Omega 3.Мы предлагаем широкий выбор продуктов, от рыбьего до крилевого масла, которые поставляются в современной многоразовой упаковке и могут быть отправлены прямо к вашему порогу.
Здесь, в Omega 3 of Norway, мы ценим качество и используем современное производственное оборудование, чтобы гарантировать такое высокое качество продукции. Мы также ценим экологичность и используем новейшие технологии для производства наших продуктов с омега-3, таких как масло криля. Масло криля разделяет большинство полезных для здоровья добавок рыбьего жира, однако оно показывает некоторые различия в своей молекулярной структуре и, следовательно, в том, как оно действует и усваивается нашим организмом.Криль, который мы используем для производства нашей нефти, вылавливается в чистых водах Южного океана и немедленно обрабатывается на наших современных судах, которые также сбрасывают нежелательный прилов благодаря нашей запатентованной технологии Eco-Harvesting® .

Заключение

В целом, омега-3 ассоциируется с множеством преимуществ для здоровья, а его недавно обнаруженная функция поддержки иммунной системы еще больше укрепляет его репутацию важной пищевой добавки, в которой никому не должно быть недостатка.Наша иммунная система постоянно работает, чтобы защитить наш организм от вирусов и других патогенов, и мы можем кое-что сделать, чтобы поддержать ее.

Как помочь вашей иммунной системе работать в лучшем виде

• здоровое питание и регулярные физические упражнения
• добавление омега-3
• уменьшите потребление омега-6

Посетите наш магазин page, чтобы ознакомьтесь с нашим ассортиментом продуктов и сделайте свой выбор здорового питания уже сегодня!

Омега-3 поддерживает здоровье иммунной системы, а не только борется с воспалением

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Leukocyte Biology , предполагает, что вместо подавления иммунной системы за счет уменьшения воспаления потребление DHA и EPA- богатый рыбий жир может фактически улучшить функцию иммунных B-клеток.

Под руководством доктора Дженифер Фентон из Университета штата Мичиган, США, исследовательская группа отметила, что, хотя широко распространено мнение, что DHA и EPA помогают предотвратить болезни за счет уменьшения воспаления, до сих пор многие ученые не были полностью уверены в каких-либо эффектах усиления иммунитета.

Но новые открытия теперь показывают, что богатый ДГК рыбий жир увеличивает активность белых кровяных телец, известных как В-клетки, что ставит под сомнение идею о том, что рыбий жир является только иммунодепрессивным.

«Эти результаты подтверждают гипотезу и появляющуюся концепцию о том, что рыбий жир усиливает функцию В-клеток in vivo», — подтвердили исследователи .

«Эта работа подтверждает аналогичные выводы о рыбьем жире и В-клетках, полученные в нашей лаборатории, и приближает нас на один шаг к пониманию усиливающих иммунитет свойств EPA и DHA», — сказал д-р С. Раза Шейх из Университета Восточной Каролины. тоже участвует в работе.

Фентон также предполагает, что результаты намекают на возможные иммуностимулирующие свойства рыбьего жира, , «которые могут принести пользу людям с ослабленным иммунитетом».

Детали исследования

Команда использовала две группы мышей, которых кормили контрольной диета или диета с добавлением богатого DHA рыбьего жира в течение пяти недель.Затем В-клетки собирали из нескольких тканей и стимулировали в культуре.

Затем Фентон и ее команда искали маркеры активации В-клеток на поверхности клетки, в дополнение к изменениям в клеточных мембранах и продукции цитокинов.

«Это исследование проверило гипотезу о том, что DHA из рыбьего жира включается в мембрану B-клеток, чтобы изменить кластеризацию липидных микродоменов и улучшить функцию B-клеток», — заявили команда.

Они обнаружили, что обогащенный DHA рыбий жир усиливает активацию В-клеток и выработку селективных антител — что, по предположению Фентон и ее коллег, может способствовать иммунным ответам, связанным с очищением от патогенов, при этом, возможно, подавляя воспалительную реакцию в целом.

Было обнаружено, что добавление DHA усиливает LPS-индуцированную секрецию иммунных цитокинов IL-6 и TNF-альфа B-клетками и увеличивает экспрессию CD40 по сравнению с контрольной диетой.

Добавка также увеличивала популяции В-клеток лимфоидной ткани и поверхностные маркеры активации, по их словам, добавляя, что мыши, получавшие DHA, имели значительно более высокие плазменные IL-5, IL-13 и IL-9 (цитокины, предрасполагающие к Th3) и IgA слепой кишки. по сравнению с контрольной диетой мышей.

Новое исследование функции жирных кислот Омега-3 в иммунном здоровье

За исключением витаминов и минералов, EFSA положительно оценило больше заявлений о пользе для здоровья двух жирных кислот EPA и DHA, чем любого другого вещества.Благодаря огромному количеству научных данных, есть подтвержденные заявления о здоровье, касающиеся функции сердца, поддержания нормального зрения, нормальной функции мозга, артериального давления, липидов крови (уровней триглицеридов), а также развития мозга и глаз у плода [1].

Между тем, добавление омега-3 жирных кислот, а также витаминов, минералов и других микронутриентов было описано как «безопасная, эффективная и недорогая стратегия, помогающая поддерживать оптимальную иммунную функцию» [2], и они являются одними из лучших пять препаратов для иммунной системы.[3] Одна из причин этого заключается в том, что количество доказательств роли EPA и DHA в иммунном здоровье продолжает расти. Например, в 2020 году ученые обнаружили новые доказательства того, как они обеспечивают основные строительные блоки для уменьшения воспаления. [4]

Структура иммунной системы

Иммунная система состоит из множества органов, клеток и веществ-посредников, и для того, чтобы организм адекватно реагировал на патогены, такие как бактерии, вирусы и грибки, все они должны работать вместе.Двумя наиболее важными компонентами иммунной системы являются кожа и слизистые оболочки. Это первая точка входа для многих патогенов и место, где возникают первые защитные реакции. Лимфатические узлы и протоки, а также небные и глоточные миндалины содержат защитные клетки, которые, в свою очередь, вырабатывают антитела. Они представляют собой основу иммунного ответа. Защитные клетки, Т-клетки или Т-лимфоциты, образуются в вилочковой железе и хранятся в селезенке, самом большом лимфатическом органе, до тех пор, пока они не будут использованы.Между тем, в костном мозге образуются В-лимфоциты (буква «В» означает костный мозг) [5]

Новое исследование: Омега-3 жирные кислоты и иммунная система

В 2020 году профессор доктор Оливер Верц из Университета Фридриха Шиллера и профессор доктор Чарльз Н. Серхан из Гарвардской медицинской школы сообщили о связи между жирными кислотами омега-3 и иммунной функцией. Патогенные бактерии влияют на функцию макрофагов и, таким образом, контролируют весь процесс воспаления, а жирные кислоты играют роль в растворении этого каскада.Верц и Серхан сообщили о точном клеточном механизме этого процесса. Используя такие патогены, как Escherichia coli и Staphylococcus aureus , они обнаружили, что бактерии вызывают противоположные эффекты в разных популяциях макрофагов, причем разные популяции играют роль либо в начальной, либо в фазе разрешения воспаления. Однако бактерии также заставляют макрофаги производить больше веществ, растворяющих воспаление, таких как резольвины, липоксины и протектины жирных кислот омега-3.Резолвины имеют липидную структуру и происходят из EPA и DHA.

Исследование может иметь важное значение для лечения хронических воспалительных заболеваний в будущем. ⁴ Его результаты также согласуются с результатами обзора S. Gutiérrez из Швеции, который обнаружил, что EPA и DHA являются основными строительными блоками для веществ, снимающих воспаление, которые способствуют ослаблению воспалительных реакций [6].

Питание от COVID-19 и Омега-3

Естественно, недавние исследования изучали возможную роль омега-3 в борьбе с COVID-19.Исследования, проведенные Медицинским центром Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, показывают, что люди с высоким индексом омега-3 с меньшей вероятностью умрут от инфекции COVID-19. [7] Считается, что механизмы действия для этого заключаются в противовоспалительном действии EPA и DHA, что приводит к более низкому цитокиновому ответу и более быстрому разрешению воспаления. На основе этой информации начали проводиться многочисленные интервенционные исследования с EPA и DHA по профилактике и лечению COVID-19. [8]

Кроме того, диета, вероятно, будет играть важную роль в развитии COVID-19.В зависимости от тяжести вирусного заболевания важно продолжать обеспечивать организм важными питательными микроэлементами, включая жирные кислоты омега-3. Исследования Mendivil ясно показали, что жирные кислоты омега-3 приводят к регулируемому иммунному ответу. [9] Поскольку тяжелые курсы COVID-19 чаще наблюдаются у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как высокое кровяное давление и сужение коронарных артерий, добавление омега-3 жирных кислот также может быть полезным здесь.[10]

Высокая концентрация, качественная

На противовоспалительные свойства EPA и DHA влияет множество факторов. Например, более высокие концентрации EPA и DHA дают лучшие результаты, чем более низкие концентрации. [11] Epax, производитель высококачественных морских концентратов омега-3, является партнером Goerlich Pharma GmbH с 2007 года. Это была первая компания, которая создала ингредиенты EPA / DHA для конкретных условий, опираясь на клинические исследования и недавние инвестиции в исследования и разработки. позволила ему разрабатывать новые продукты и современные технологии.Например, запатентованный процесс дистилляции позволяет получать еще более высокие уровни концентрации EPA / DHA.

Автор

Кристина Шпётцль — менеджер по развитию проекта в Goerlich Pharma GmbH, специализированном контрактном производителе и разработчике пищевых добавок и продуктов питания для специальных медицинских целей. Он является эксклюзивным партнером по распространению концентратов омега-3 Epax ^® и предлагает веганские масла из водорослей в Германии, Австрии и Швейцарии, а также предлагает широкий ассортимент продуктов с Epax ^® или веганскими омега-3 внутри.«Безопасность и эффективность продуктов Epax проверены более чем в 100 клинических исследованиях, прошедших экспертную оценку, — больше, чем у любой другой компании, производящей морские омега-3. Этот объем исследований охватывает широкий спектр категорий, включая иммунитет, а также здоровье сердечно-сосудистой системы, здоровье суставов и когнитивные способности.

Список литературы

^{[1] Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (2019): «Nährwert- und gesundheitsbezogen Angaben bei Lebensmitteln — die Health Claims Verordnung»: URL: https: // www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittel-kennzeichnung/pflichtangaben/naehrwertinformationen-health-claims.html (Стенд: 09.02.2021)
[2] P. Calder et al. (2020): «Оптимальный статус питания для хорошо функционирующей иммунной системы является важным фактором защиты от вирусных инфекций»
[3] Euromonitor International (2020): Euromonitor International Health & Nutrition Survey 2020
[4] O. Werz et al. . al (2020): «Человеческие макрофаги по-разному продуцируют специфические резольвиновые или лейкотриеновые сигналы, которые зависят от патогенности бактерий»
[5] Apothekenumschau (2019): «Das Immunsystem» URL: https: // www.apotheken-umschau.de/Immunsystem (Стенд: 09.02.2021)
[6] S. Gutiérrez et al. (2019): «Влияние жирных кислот омега-3 на иммунные клетки»
[7] Научно-исследовательский институт жирных кислот (2021 г.) «Пилотное исследование предполагает связь между индексом омега-3 и риском смерти от COVID-19»
[8 ] P. Weill et al. (2020): «Может ли пищевая добавка с омега-3 жирными кислотами помочь уменьшить серьезные осложнения у пациентов с Covid-19?»
[9] CO Mendivil (2021): «Пищевая рыба, питательные вещества для рыбы и иммунная функция: обзор»
[10 ] Гесунд.bund.de (2021): «COVID-19: die Erkrankung in der Übersicht» URL: https://gesund.bund.de/covid-19?pk_campaign=ghp (Стенд: 09.02.2021)
[11] K. Хорамипур (2020): «Рекомендации по физической активности и питанию, которые помогут в борьбе с Covid-19»}

Новый взгляд на омега-3: поддержка оптимального иммунитета

Омега-3 жирные кислоты эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) хорошо известны своей доказанной пользой для здоровья сердца, мозга и глаз.Но все больше данных свидетельствует о том, что их роль в здоровье человека выходит далеко за рамки этого, и они демонстрируют большой потенциал в поддержке ряда актуальных проблем со здоровьем, включая иммунное здоровье, спортивные результаты, качество сна и настроение. Глобальная пандемия здоровья привела к тому, что иммунитет стал одной из главных проблем, связанных со здоровьем потребителей, поскольку люди все чаще ищут новые ингредиенты и целостные решения, которые поддерживают систему защиты своего организма, помимо традиционных питательных веществ, таких как витамин С.Фактически, недавнее исследование FMCG Gurus показало, что 79% потребителей во всем мире связывают омега-3 с поддержанием иммунитета (витамин С также получил такую ​​же оценку) [1].

Здесь мы раскрываем роль EPA и DHA в иммунитете и почему переосмысление преимуществ омега-3 жизненно важно для привлечения нового поколения потребителей.

Роль омега-3 в иммунном здоровье на протяжении жизненного цикла

Здоровая иммунная система необходима для снижения риска, тяжести и продолжительности инфекций и болезней, а также для помощи в выздоровлении после периода болезни.Существует ряд питательных веществ, которые играют важную роль в развитии и поддержании иммунной системы. Омега-3, EPA и DHA, например, выполняют важные иммунорегуляторные функции, оказывая положительное влияние на иммунную систему на протяжении всей жизни. [2] В младенчестве DHA и ARA (арахидоновая кислота — жирная кислота омега-6) необходимы для развития и функционирования иммунной системы [3], в то время как EPA и DHA играют ключевую роль в иммунитете после этого, в первую очередь модулируя воспаление. [4] В недавней публикации, посвященной изучению связи между статусом питания и хорошо функционирующей иммунной системой, были даны рекомендации по потреблению EPA и DHA, в которых говорится, что 250 мг / день подходят для оптимального иммунного здоровья в общей популяции.[5]

Как действуют EPA и DHA?

Доказательства показывают, что EPA и DHA поддерживают иммунный ответ, усиливая функцию иммунных клеток [6], но именно противовоспалительные свойства омега-3 LCPUFA в наибольшей степени способствуют нормальной иммунной функции у взрослых. ² Хотя воспаление является ключевым компонентом иммунного ответа, хроническое воспаление может оказывать негативное влияние на организм и приводить к повреждению тканей, если оно продолжительное. Поэтому важно разрешить воспаление в конце иммунного ответа, чтобы минимизировать повреждение тканей и ускорить заживление.EPA и DHA являются частью этого процесса, помогая снять воспаление, превращаясь в специализированные противовоспалительные молекулы, известные как резолвины, протектины и марезины. [7] ^, [8] Вместе с другими молекулами они координируют разрешение воспаления и поддерживают заживление, уменьшая выработку воспалительных цитокинов, хемокинов, молекул адгезии, протеаз и ферментов, таких как циклооксигеназа-2. [9] ^{, [10], [11]} Из-за своих важных противовоспалительных свойств низкие уровни омега-3 могут отрицательно влиять на иммунную функцию (поскольку разрешение воспаления замедляется) и потенциально снижать сопротивляемость человека болезням и инфекциям.Это подчеркивает важность оптимального статуса питания EPA и DHA.

Инновации в области омега-3

Поскольку потребители все чаще ищут пищевые решения, которые «полезны для меня, полезны для планеты», возникает необходимость искать более устойчивые альтернативы рыбьему жиру, которые также удовлетворяют спрос на продукты на растительной основе. Инновация омега-3 заключается в силе водорослей. Сочетая в одном источнике преимущества EPA и DHA для здоровья, DSM life’s ™ OMEGA помогает соответствовать последним проблемам и тенденциям в отношении здоровья потребителей. life’s ™ OMEGA — первая и единственная коммерчески доступная 100% -ная омега-3 растительного происхождения, которая обеспечивает пользу для здоровья, содержащуюся в EPA и DHA, и помогает привлечь новое поколение потребителей омега-3; содействие более здоровому и устойчивому будущему.

Если вы хотите узнать больше о быстро развивающемся ландшафте омега-3 и о том, как вы можете разрабатывать и продавать перспективные решения, вы можете назначить встречу с командой DSM на Vitafoods Virtual Expo. Козимо Палумбо из DSM также присоединится к Vitafoods Insights для их беседы у камина в четверг 10 ^{сентября} на мероприятии.

Cosimo Palumbo — руководитель сегмента диетических добавок в DSM Nutritional Products

---

[1] Гуру FMCG, «Как COVID-19 изменил поведение потребителей», июль 2020 г.
[2] Gutierrez S et al. Влияние омега-3 жирных кислот на иммунные клетки. Int J Mol Sci ., Vol. 20, нет. 20, стр. 5,028, 2019.
[3] Carlson SE et al. Докозагексаеновая кислота и арахидоновая кислота в питании на раннем этапе развития. Adv Pediatr ., Vol. 63, нет. 1, стр. 453-471, 2016.
[4] Gutierrez S et al. Влияние омега-3 жирных кислот на иммунные клетки. Intl J Mol Sci ., Vol. 20, нет. 20, стр. 5028, 2019.
[5] Calder et al. Оптимальный пищевой статус для хорошо функционирующей иммунной системы является важным фактором защиты от вирусных инфекций. Питательные вещества , т. 12, вып. 4, стр. 1181, 2020.
[6] Maggini S et al. Иммунная функция и потребности в питательных микроэлементах меняются на протяжении жизни. Питательные вещества , т. 10, вып. 1531, стр. 1-27, 2018.
[7] Колдер П. Жирные кислоты омега-3 и воспалительные процессы. Питательные вещества , т. 2, вып. 3, стр. 355-374, 2010.
[8] Serhan et al. Резолвины в воспалении: появление про-рассасывающегося надсемейства медиаторов. Журнал клинических исследований , вып. 128, нет. 7, стр. 2657-2669, 2018.
[9] Calder, P.C. и другие. Оптимальный статус питания для хорошо функционирующей иммунной системы является важным фактором защиты от вирусных инфекций. Питательные вещества , т.12 нет. 1181, 2020.
[10] Василий М.К. и Леви Б.Д. Специализированные про-рассасывающиеся медиаторы: эндогенные регуляторы инфекции и воспаления. Отзывы о природе | Иммунология , т. 16, стр. 51-67, 2016.
[11] Carracedo et al. Разрешение воспаления за счет омега-3 жирных кислот при атеросклерозе, гиперплазии интимы и кальцификации сосудов. Semin Immunopathol ., Vol. 41, нет. 6, стр. 757-766, 2019.

Повышение уровня жирных кислот омега-3 для улучшения иммунитета младенцев

Опубликовано 14 сентября 2020 г.

Омега-3 жирные кислоты играют роль в функционировании иммунной системы.Они включены в клеточную мембрану иммунных клеток, а также многих других клеток и метаболизируются до эйкозаноидов, группы сигнальных молекул, важных для контроля уровня воспаления. Повышенное потребление также увеличивает содержание EPA и DHA в мембранах иммунных клеток, в основном за счет вытеснения арахидоновой кислоты (AA, жирная кислота омега-6) и становится субстратом для ферментов, производящих эйкозаноиды. Эйкозаноиды, производные от EPA и DHA, являются менее мощными индукторами воспаления (по сравнению с производными от АК) и продуцируют противовоспалительные соединения, которые «выключают» воспалительную реакцию.EPA и DHA, переносимые в области воспаления, метаболизируются с образованием нескольких типов медиаторов, которые приводят к разрешению воспаления (резольвины, протектины и марезины). EPA и DHA обладают общим противовоспалительным действием, как показано в недавно отрецензированной статье о DHA и маркерах воспаления.

Индекс Омега-3 измеряет количество EPA и DHA в мембранах красных кровяных телец в процентах от общего количества жирных кислот с целевым значением 8% или выше.

Грудное молоко содержит жирные кислоты омега-3, важные для защиты детей

Грудное вскармливание считается лучшим источником питания для новорожденных, оно также содержит иммунные клетки, антитела и другие факторы, обеспечивающие защиту в младенчестве.Грудное молоко также содержит омега-3 жирные кислоты, в том числе докозагексановую кислоту (DHA), важные для развития иммунной системы ребенка. Содержание DHA в грудном молоке зависит от рациона матери. Западная диета отличается высоким содержанием омега-6 жирных кислот и относительно низким содержанием омега-3. Фактически, было рекомендовано, чтобы потребление DHA составляло 200-300 мг в день во время беременности и кормления грудью, чтобы обеспечить адекватное количество DHA для растущего ребенка.

Текущая статья Granot et al. исследовали, влияет ли добавление DHA во время беременности и кормления грудью на количество и функцию иммунных клеток у детей, находящихся на грудном вскармливании до 4 месяцев.

Дизайн исследования:

• 60 беременных женщин в возрасте 20-35 лет по крайней мере на третьей беременности были рандомизированы в группу лечения или в контрольную группу
• Группа лечения получала 400 мг DHA каждый день в мягких желатиновых капсулах
• Добавки DHA принимались ежедневно с первого триместра до беременности и кормления грудью до 4 месяцев после рождения ребенка
• В рацион всех матерей входило не менее 2 порций рыбы в неделю

Что они нашли?

Хотя общее количество лимфоцитов (Т-клетки и В-клетки) не изменилось, добавки DHA повлияли на количество субпопуляций Т-клеток (обсуждалось в предыдущем посте).

В группе с добавлением DHA:

• Число цитотоксических Т-лимфоцитов CD8 + было ниже при большей доле Т-клеток памяти CD8 + (CD45RO +)
• Было более высокое соотношение CD4 + / CD8 + Т-клеток
• Число наивных Т-клеток (CD45RA +) было значительно выше
• IFN-гамма, воспалительный цитокин, продуцируемый CD4 + и CD8 + Т-клетками, был заметно ниже

Нажмите, чтобы увеличить и распечатать

Что это значит?

Более высокий процент наивных CD4 + Т-клеток с более низкой продукцией IFN-гамма как в CD4 +, так и в CD8 + Т-клетках указывает на более низкий уровень воспаления, что ограничивает повреждение тканей во время инфекций.Память CD8 + Т-клетки играют роль в борьбе с вирусными инфекциями, и более высокие уровни могут улучшить этот ответ.

Это исследование предполагает, что добавление DHA во время беременности и грудного вскармливания может привести к улучшению иммунного ответа младенца.

питательных веществ работают вместе для иммунитета и общего здоровья!

Может ли получение большего количества определенных питательных веществ, повышающих иммунитет, помочь снизить уровень воспаления и улучшить иммунный ответ? Узнайте, проверив свой витамин D, омега-3, магний и другие важные элементы (включая медь и цинк), а также уровни воспаления с помощью нового домашнего набора тестов Immune Boost, предлагаемого GrassrootsHealth.Измерение уровней — единственный способ узнать, поддерживаете ли вы свою иммунную систему, и нужно ли вносить дополнительные изменения, с добавками, диетическими изменениями или и тем, и другим.

Зарегистрируйтесь сейчас с панелью полного повышения иммунитета (которая включает тесты на витамин D, индекс Омега-3, магний, цинк, селен, медь и hsCRP), а получите скидку 10% при использовании кода купона BoostTen при оформлении заказа .

Что вам нужно, чтобы довести D до 40 нг / мл (100 нмоль / л)?

Знаете ли вы, что на ваше здоровье может сильно повлиять уровень витамина D не менее 40 нг / мл (100 нмоль / л)? Помогите нам помочь вам.

ШАГ 1 — Вы знаете, какой у вас уровень витамина D? Если нет, обязательно попробуйте сегодня, чтобы узнать.

ШАГ 2 — Определите свой целевой уровень. Вы на своем целевом уровне? Специалисты рекомендуют уровень не менее 40-60 нг / мл (100-150 нмоль / л).

ШАГ 3 — Нужно повысить свой уровень? Воспользуйтесь калькулятором D *, чтобы узнать, сколько витамина D может потребоваться для достижения вашей цели. Выберите загрузочную дозу для более быстрого повышения.

ШАГ 4 — Оптимизируйте усвоение и использование витамина D вашим организмом с помощью дополнительных питательных веществ и этих простых шагов.

ШАГ 5 — Повторное тестирование! Это важный шаг, чтобы убедиться, что вы достигли целевого уровня, и чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много! Рекомендуется повторное тестирование через 3-4 месяца.

STEP 6 — Настроить, повторить…

Дайте вашей иммунной системе питательные вещества, необходимые для поддержания вашего здоровья и защиты от ненужных заболеваний, особенно COVID-19.

ИНФОРМАЦИОННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Первое рандомизированное контролируемое исследование витамина D и COVID-19 показало, что риск госпитализации в ОИТ на 96% ниже для тех, кто получает витамин D (как 25 (OH) D для быстрого повышения уровня витамина D в крови) вместе со стандартным лечением, по сравнению со стандартным лечением. тем, кто получает только стандартное лечение.

Эти результаты подтверждают многие предыдущие наблюдательные исследования, показывающие взаимосвязь между уровнем витамина D, его потреблением и тяжестью COVID-19.

Обзор последних исследований питательных веществ для COVID-19

GrassrootsHealth Научно-исследовательский институт питательных веществ запустил новый проект Immune Boost с использованием нашей системы питания myData-myAnswers, которую почти 15 000 человек уже используют для своего здоровья. В рамках этого проекта предлагаются для тестирования специфические маркеры, влияющие на здоровье иммунной системы, в том числе:

• Витамин D
• Индекс омега-3
• Основные элементы магний, селен и цинк
• hsCRP

Наша цель — продемонстрировать, как можно использовать модель исследования питательных веществ, созданную доктором Дж.Роберт Хини, чтобы показать влияние уровней витамина D в сыворотке не менее 40 нг / мл (100 нмоль / л) на снижение риска для всех этнических групп населения. Статус и потребление других питательных веществ также будет проанализировано на предмет связи любого типа с иммунным статусом и тяжестью симптомов. Присоединяйтесь к проекту сегодня же!

Сообщите нам, если вы заинтересованы в спонсировании этого проекта.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получать обновления и новую информацию о проекте.

Через GrassrootsHealth Nutrient Research Institute вы также можете проверить свои основные элементы, магний, медь, цинк и селен, токсины, такие как свинец, ртуть и кадмий, а также уровень омега-3, уровень воспаления и уровень тиреотропного гормона (ТТГ). .Узнай свой уровень сегодня! Войдите на страницу выбора тестов (щелкните ссылку ниже), чтобы получить свои тесты и убедиться, что ваши уровни можно улучшить.

Убедитесь, что вы отслеживаете свои результаты до и после, примерно каждые 6 месяцев!

Щелкните здесь, чтобы перейти к тестовой странице

Как я могу отслеживать потребление питательных веществ и их уровень с течением времени?

Чтобы помочь вам отслеживать потребление добавок и уровни питательных веществ, GrassrootsHealth создала Систему принятия решений о питательных веществах для личного здоровья под названием

.

Для каждой конкретной добавки вы можете отслеживать, в какие дни вы ее принимаете, сколько и многое другое.Это поможет вам узнать ваше истинное количество пищевых добавок и то, какие схемы использования работают для вас, чтобы достичь и поддерживать оптимальный уровень питательных веществ. Проверьте это сегодня!

EPA и DHA Omega-3 и иммунное здоровье

В наши дни вопросы иммунного здоровья находятся в центре внимания. Иммунное здоровье обсуждается как новое явление, как будто мы проснулись и обнаружили, что у нашего тела есть очень сложная, но элегантная внутренняя направляющая и система защиты. Обсуждается так, как если бы это была направляющая и защитная система, которую мы можем включать и выключать по своему усмотрению.

На самом деле, как и наше сердце, наша кровь течет и наши глаза позволяют нам видеть, иммунная система не имеет переключателя включения и выключения. Иммунная система человека функционирует как система внутреннего наблюдения. Он всегда начеку, защищая нас от захватчиков (также известных как патогены), которые встречаются на нашем пути: бактерий, вирусов, грибков и паразитов. Во многих отношениях этот внутренний сканер — наш самый важный союзник и друг. И этот сканер является бесплатным, его производительность в значительной степени зависит от ухода и кормления, которые мы выбираем.

Когда наша иммунная система находится под угрозой, из-за смены сезонов, новой среды или воздействия патогена, она активируется и требует от наших тел больше энергии и снабжения. Такая активация увеличивает скорость нашего метаболизма (энергии) и увеличивает нашу потребность в функциональных и регулирующих молекулах (питательных веществах). Вот где наука о питании призвана оказывать важнейшие услуги. Питание является источником этой энергии и этих молекул, обеспечивая нашу иммунную систему топливом и инструментами для достижения оптимального функционирования.

Как наш организм реагирует на иммунные вызовы напрямую зависит от нашего статуса питания. Другими словами, то, что мы едим и пьем (а также то, что мы не едим и не пьем), а также добавки, которые мы принимаем, укрепляют наше здоровье через нашу иммунную систему. В то время как основное внимание уделяется важной роли витаминов C и D и минерального цинка в иммунном здоровье, меньше внимания уделяется роли незаменимых жирных кислот, в частности EPA и DHA омега-3 из рыбьего жира. Это оправдано?

Давайте посмотрим!

Что ученые понимают о роли EPA и DHA омега-3 в иммунном здоровье?

Они являются строительными блоками для борьбы с иммунитетом : ЭПК и ДГК являются источником в нашем организме определенных биохимических веществ (например,g., простагландины и лейкотриены), которые поддерживают повседневные жизненные функции, такие как кровоток, температуру тела и нормальную функцию легких. Когда наша иммунная система активируется, она вызывает повышенный спрос на эти и несколько других метаболитов, полученных из EPA и DHA, которые направляют каскад взаимосвязанных событий, чтобы успокоить молекулярный шторм, вызванный чужеродным захватчиком, и вернуть нам здоровье. Рандомизированные плацебо-контролируемые исследования показали, что EPA и DHA снижают циркулирующие уровни воспалительных маркеров (таких как цитокины и интерлейкины), которые повышаются при активации иммунной системы.

Продолжительная активация нашей иммунной системы требует постоянного снабжения этими биохимическими веществами. Поскольку наш организм не может производить омега-3 EPA и DHA, нам необходимо потреблять их с пищей и добавками. Более того, требуется не менее четырех недель регулярного употребления, чтобы иммунные клетки человека пополнились EPA и DHA.

Это строительные блоки для устранения воспаления: Воспаление — естественная и необходимая часть восстановления после проблем с иммунной системой.Во время процесса разрешения специальные соединения, называемые резольвинами , протектинами , марезинами и , заставляют организм вернуться к гомеостазу или нормальному, сбалансированному состоянию здоровья. Эти специализированные про-разрешающие медиаторы (SPM) биосинтезируются из EPA и DHA. Действительно, сейчас понимают, что СПМ объясняют важную роль омега-3 ЭПК и ДГК в здоровье легких.

EPA и DHA дополняют иммунную поддержку кишечника: Кишечник является крупнейшим органом иммунной системы, и новые данные свидетельствуют о том, что омега-3 поддерживают здоровую микробиоту кишечника и иммунную функцию хозяина в кишечнике.

Таким образом, омега-3 EPA и DHA являются неотъемлемыми питательными веществами для здоровой иммунной функции. Эти жирные кислоты являются эксклюзивным источником определенных функциональных и регуляторных молекул, необходимых для создания и управления нашим ответом на иммунные проблемы, и они являются источником SPM, которые помогают восстановить баланс здоровья.

Реальность сегодняшнего дня такова, что большинство американцев не получают достаточного количества омега-3 для удовлетворения своих повседневных потребностей и тем более для поддержания оптимального иммунного здоровья. Большинство американцев получают только около 100 мг комбинированных EPA и DHA в день, в то время как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 250 мг в день для удовлетворения основных потребностей.

Эксперты предлагают более 2 граммов (2000 мг) EPA и DHA в день, когда наша иммунная система сталкивается с острыми проблемами.

Безусловно, на способность нашей иммунной системы влияют и другие факторы, такие как генетика, выбор образа жизни и окружающая среда, но по своей сути уход и кормление, которые мы обеспечиваем с помощью базового питания и повседневных привычек, являются основой сильного иммунитета. система.

Нет переключателя включения и выключения. Хорошая новость заключается в том, что наша иммунная система всегда работает, и мы можем хорошо контролировать ее работу.Регулярное обслуживание — это просто. Обеспечение того, чтобы мы удовлетворяли наши ежедневные потребности в витаминах, минералах и незаменимых жирных кислотах, получая при этом достаточный отдых, свежий воздух и некоторую физическую активность, — это низкотехнологичные методы, поддерживающие нашу сложную внутреннюю систему наблюдения и поддерживающую ее в рабочем состоянии.

Я надеюсь, оглядываясь назад на 2020 год, что в будущем мы признаем нашу иммунную систему своим союзником и позаботимся о ней соответственно.

Гретхен Ваннис — директор по обучению и исследованиям в области питания в компаниях Wiley.Она является всемирно признанным экспертом, автором и докладчиком в области исследований и образования в области омега-3.

Заявление об ограничении ответственности: эта информация предоставляется только в образовательных целях. Это мнение и научная интерпретация автора. Это не является медицинским советом любого рода. Предоставленная образовательная информация не предназначена для диагностики, лечения, смягчения или лечения каких-либо заболеваний, и она не была рассмотрена или одобрена FDA.

научных справочников доступны по запросу.

Nutri Advanced | Роль жирных кислот омега-3 и иммунный баланс

Клиническое применение омега-3 изучается и обсуждается уже много лет. Настолько, что они стали автоматической частью программы здорового образа жизни. Несмотря на это, есть периоды года, например, зимние месяцы, когда люди могут забыть, что омега-3 также может иметь важное значение для поддержки иммунной системы.

Клинические применения омега-3 при иммунных расстройствах обширны и исследуются десятилетиями.В недавнем обзоре в Journal of Molecular Sciences, опубликованном в октябре 2019 года, авторы подробно рассмотрели это исследование и подтвердили важность роли омега-3 жирных кислот в функционировании иммунной системы. В обзоре рассматривается влияние омега-3 жирных кислот на многие иммунные клетки, включая макрофаги, цитокины, функцию нейтрофилов, Т-клетки (включая Т-регуляторные клетки), В-клетки, дендритные клетки, естественные клетки-киллеры, тучные клетки, базофилы и эозинофилы.

В качестве составной части клеточных мембран омега-3 жирные кислоты могут регулировать свойства клеточных мембран, такие как текучесть мембран или сборка комплексов в липидных рафтах.Само по себе это не совсем новая информация. Однако совсем недавно появилась новая роль омега-3 жирных кислот и их производных в качестве сигнальных молекул. Считается, что это может быть связано с нарушением провоспалительных каскадов, изменением клеточной передачи сигналов, цитокинов и провоспалительных медиаторов.

Интересно, что некоторые специфические иммунные функции поддерживаются диетическими жирными кислотами омега-3 в определенных типах иммунных клеток, например фагоцитоз макрофагами и нейтрофилами или дифференцировка T-reg, что свидетельствует о том, что жирные кислоты омега-3 не действуют как неспецифические иммунные репрессоры.

В совокупности это означает, что поддержание насыщения омега-3 является круглогодичным приоритетом для обеспечения оптимальной иммунной функции.

Ссылки:
1. Gutiérrez, S .; Svahn, S.L .; Йоханссон, М.Е.Влияние жирных кислот омега-3 на иммунные клетки. Внутр. J. Mol. Sci. 2019 , 20 , 5028.

Авторские права на этот веб-сайт и его содержимое принадлежат Nutri Advanced ©. Все права защищены. См. Наши условия для более подробной информации.