Можно ли поправиться от кукурузы вареной: Все о вареной кукурузе: сколько калорий, какие витамины

Можно ли вареную кукурузу худеющим. Польза и вред кукурузы при диете

Зерновые Ангелина Тихомирова 2 года назад 12 Содержание Отварная молодая кукуруза — полезное летнее лакомство, позволяющее очистить организм от скоплений токсинов и солей тяжелых металлов. Однако многие люди, придерживающиеся диеты, боятся включать ее в свой рацион.

Правда о кукурузе

Разрешена ли вареная кукуруза худеющим За последние несколько лет кукуруза стала пользоваться сомнительной репутацией, чему виной стала ее относительно высокая калорийность и средний гликемический индекс. Однако так ли на самом деле вреден этот золотистый натуральный продукт? В одном кочане вареной кукурузы от 85 до калорий в зависимости от веса В чашке кукурузных зерен содержится около калорий в зависимости от сорта Калорийность вареной кукурузы зависит от сорта и колеблется от 96 до ккал, однако общепринятым средним показателем принято считать 96 ккал в желтых, и ккал в белых сортах на г продукта.

Это, конечно, гораздо больше, чем у других овощей. Так, к примеру, такой же объем измельченной моркови имеет всего 52 калории, чашка шпината содержит всего 7 калорий, а эквивалентная порция измельченного зеленого перца — 30 калорий.

Тем не менее, зерна злака полезны для организма, и их не следует исключать из своего рациона. Каждый продукт имеет уникальные показатели калорий, белков, жиров и углеводов КБЖУ , что и определяет его ценность и полезность.

В чем польза кукурузы для сидящих на диете

Вареная кукуруза имеет КБЖУ, помогающие бороться с избыточным весом и укреплять здоровье. В чем польза кукурузы для сидящих на диете Комплекс витаминов и минералов, входящий в состав растения, благотворно действует на общее состояние организма и способствует похудению. Витаминно-минеральный состав кукурузы очень богат, и включает в себя: Калий и витамины группы В и РР, которые отвечают за нормальную работу сердца и нервной и кровеносной системы.

Витамин С, оказывающий активное воздействие на деятельность всего организма и повышающий жизненный тонус.

Фосфор, отвечающий за состояние костных тканей. Набор микроэлементов, в частности йода, фтора, молибдена и других веществ, непосредственно участвующих в процессах регулирования обмена веществ и обогащении всех органов кислородом.

Комплекс микроэлементов, входящих в состав кукурузных зерен, положительно влияет на деятельность внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. Именно такой состав является наиболее эффективным в борьбе с лишним весом. К тому же, она приносит быстрое насыщение и снижает аппетит, что немаловажно в период борьбы с лишними килограммами.

Использование кукурузы в диетическом питании способствует избавлению от запоров, очищению кишечника и улучшению состояния его микрофлоры. При этом свои полезные свойства она сохраняет как в свежем, так и в консервированном виде.

Польза кукурузы

USDA ChooseMyPlate рекомендует употреблять в среднем от 4 до 6 чашек крахмалистых овощей еженедельно для сбалансированной диеты в зависимости от вашего пола и возраста. Эта цифра включает в себя потребление не только кукурузы, но и других крахмалистых овощей, к примеру, картофеля.

Также вы также получите небольшое количество витаминов группы B, которые участвуют в метаболизме, плюс около 5 граммов белка. Эффективность морковного сока для похудения Что лучше: пить сок или есть целую морковь? В каких случаях можно поправиться от кукурузы Располнеть от маиса можно при условии: Если есть только одну кукурузу в течении длительного времени.

Содержание статьи

Через несколько дней такого питания возникнут проблемы со здоровьем, так как в злаке нет полного набора необходимых веществ. Ухудшение самочувствия потянет за собой изменение в весе.

И зачастую не в лучшую сторону. Если кушать на ночь.

Можно ли употреблять при похудении

В вечернее время скорость метаболизма снижается, а кукуруза не относиться к списку продуктов с низкой калорийностью. Если добавлять в рацион в большом количестве.

В злаке есть калории, и причем немалые. Если кушать по килограмму маиса в день, то это плюс — калорий в меню ежедневно. Если зерна противопоказаны по состоянию здоровья. Кому вредна вареная кукуруза Также стоит учитывать, что маис может принести не только пользу, но и вред. Поэтому, включая ее в свой рацион, обратите внимание на противопоказания.

2. Овощная икра

В отварном виде кукуруза противопоказана: людям с повышенной свертываемостью крови и склонностью к образованию тромбов тем, кто страдает дистрофией и пониженным аппетитом в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта Опять-таки, речь идет о регулярном употреблении, но не о полном отказе от столь замечательного продукта.

Каждому из нас нужно помнить, что во всем нужна мера — только в этом случае организм будет получать все необходимые элементы, и не складывать их в жир.

Можно ли есть дыню на ночь при похудении В какое время есть кукурузу полезнее На ночь. Многие спрашивают, можно ли есть кукурузу в вечернее время.

От таких действий лучше отказаться, ведь ночью организм должен отдыхать и набираться сил, кроме того, в ночное время все обменные процессы организма замедлены. В вечернее время лучше всего употреблять такие продукты, как йогурт, нежирный творог, вареные или приготовленные на пару овощи, а принимать их желательно не позднее, чем за четыре часа до отхода ко сну.

На завтрак. Один из вкусных способов начать свой день — добавить зерна кукурузы в диетический завтрак.

Самый простой вариант — добавить сладкий злак в яичницу, овощной салат или пресную кашу. Более вкусный — приготовить диетические кексы или блинчики с кукурузной начинкой. Но не увлекайтесь — норма кукурузы на завтрак не более 2 столовых ложек с горкой.

Когда она полезнее. Съедать порцию кукурузы лучше всего в обед, сочетая ее с овощами, мясом и морской рыбой. С чем есть кукурузу. В диетических рекомендациях кукуруза классифицируется как крахмалистая культура, употребление которой нужно распределять с приемом красных и оранжевых овощей, а также листовой зелени.

Как заваривать и пить кукурузные рыльца : рецепты чая, настойки, отвара и чая.

Как похудеть с помощью кукурузы Ее можно добавлять в салаты, жарить на гриле, варить, запекать и даже есть в консервированном виде — в любом случае от нее будет польза организму. В пищу желательно употреблять необработанную кукурузу, приготовление которой не требует добавления жира, например, кипячение или гриль.

Используйте злак в качестве гарнира — смесь кукурузных зерен, черных бобов, измельченной кинзы и зеленого лука делает пряную сальсу, с которой отлично сочетается жареная белая рыба или куриная грудка на гриле. Сделайте вкусный и диетический суп с нарезанной жареной грудкой индейки, кукурузными ядрами, сладким красным перцем, нарезанной капустой и белой фасолью.

В какое время суток есть кукурузу. Чем полезна вареная кукуруза для женщин и мужчин. Полезна ли вареная кукуруза

Отварная молодая кукуруза — полезное летнее лакомство, позволяющее очистить организм от скоплений токсинов и солей тяжелых металлов.

Однако многие люди, придерживающиеся диеты, боятся включать ее в свой рацион.

Разрешена ли вареная кукуруза худеющим

За последние несколько лет кукуруза стала пользоваться сомнительной репутацией, чему виной стала ее относительно высокая калорийность и средний гликемический индекс.

Однако так ли на самом деле вреден этот золотистый натуральный продукт?

• В одном кочане вареной кукурузы от 85 до 100 калорий (в зависимости от веса)
• В чашке кукурузных зерен содержится около 143 калорий в зависимости от сорта

Калорийность вареной кукурузы зависит от сорта и колеблется от 96 до 200 ккал, однако общепринятым средним показателем принято считать 96 ккал в желтых, и 108 ккал в белых сортах на 100 г продукта.

Это, конечно, гораздо больше, чем у других овощей. Так, к примеру, такой же объем измельченной моркови имеет всего 52 калории, чашка шпината содержит всего 7 калорий, а эквивалентная порция измельченного зеленого перца — 30 калорий.

Тем не менее, зерна злака полезны для организма, и их не следует исключать из своего рациона.

Каждый продукт имеет уникальные показатели калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ), что и определяет его ценность и полезность.

Вареная кукуруза имеет КБЖУ, помогающие бороться с избыточным весом и укреплять здоровье.

Она включает: 14% белков и менее 7% жиров, углеводы составляют ее основную часть около 80%, но так как они относятся к среднему уровню по скорости расщепления, то не наносят вред организму.

В чем польза кукурузы для сидящих на диете

Комплекс витаминов и минералов, входящий в состав растения, благотворно действует на общее состояние организма и способствует похудению.

Витаминно-минеральный состав кукурузы очень богат, и включает в себя:

• Калий и витамины группы В и РР, которые отвечают за нормальную работу сердца и нервной и кровеносной системы.
• Витамин С, оказывающий активное воздействие на деятельность всего организма и повышающий жизненный тонус.
• Фосфор, отвечающий за состояние костных тканей.
• Набор микроэлементов, в частности йода, фтора, молибдена и других веществ, непосредственно участвующих в процессах регулирования обмена веществ и обогащении всех органов кислородом.

Комплекс микроэлементов, входящих в состав кукурузных зерен, положительно влияет на деятельность внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. Именно такой состав является наиболее эффективным в борьбе с лишним весом.

Питание с использованием этой зерновой культуры помогает освободить сосуды от холестерина, а кишечник от токсинов и шлаковых «залежей», значительно улучшает пищеварение и способствует снижению веса.

К тому же, она приносит быстрое насыщение и снижает аппетит, что немаловажно в период борьбы с лишними килограммами.

Использование кукурузы в диетическом питании способствует избавлению от запоров, очищению кишечника и улучшению состояния его микрофлоры. При этом свои полезные свойства она сохраняет как в свежем, так и в консервированном виде.

• USDA ChooseMyPlate рекомендует употреблять в среднем от 4 до 6 чашек крахмалистых овощей еженедельно для сбалансированной диеты в зависимости от вашего пола и возраста. Эта цифра включает в себя потребление не только кукурузы, но и других крахмалистых овощей, к примеру, картофеля.

Чашка вареных желтых зерен кукурузы предлагает 4 грамма клетчатки – это 14% от ежедневного значения, что может предотвратить запоры и способствовать хорошему здоровью сердечно-сосудистой системы.

Каждая порция также имеет 14% дневной нормы витамина C и 12% ежедневной нормы марганца – двух антиоксидантов, которые оказывают существенное влияние на состояние костей.

Также вы также получите небольшое количество витаминов группы B, которые участвуют в метаболизме, плюс около 5 граммов белка.

В каких случаях можно поправиться от кукурузы

Располнеть от маиса можно при условии:

1. Если есть только одну кукурузу в течении длительного времени. Через несколько дней такого питания возникнут проблемы со здоровьем, так как в злаке нет полного набора необходимых веществ. Ухудшение самочувствия потянет за собой изменение в весе. И зачастую не в лучшую сторону.
2. Если кушать на ночь. В вечернее время скорость метаболизма снижается, а кукуруза не относиться к списку продуктов с низкой калорийностью.
3. Если добавлять в рацион в большом количестве. В злаке есть калории, и причем немалые. Если кушать по килограмму маиса в день, то это плюс 1800 — 2000 калорий в меню ежедневно.
4. Если зерна противопоказаны по состоянию здоровья.

Кому вредна вареная кукуруза

Также стоит учитывать, что маис может принести не только пользу, но и вред. Поэтому, включая ее в свой рацион, обратите внимание на противопоказания.

В отварном виде кукуруза противопоказана:

• людям с повышенной свертываемостью крови и склонностью к образованию тромбов
• тем, кто страдает дистрофией и пониженным аппетитом
• в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта

Опять-таки, речь идет о регулярном употреблении, но не о полном отказе от столь замечательного продукта. Каждому из нас нужно помнить, что во всем нужна мера – только в этом случае организм будет получать все необходимые элементы, и не складывать их в жир.

В какое время есть кукурузу полезнее

На ночь.
Многие спрашивают, можно ли есть кукурузу в вечернее время. От таких действий лучше отказаться, ведь ночью организм должен отдыхать и набираться сил, кроме того, в ночное время все обменные процессы организма замедлены.

В вечернее время лучше всего употреблять такие продукты, как йогурт, нежирный творог, вареные или приготовленные на пару овощи, а принимать их желательно не позднее, чем за четыре часа до отхода ко сну.

На завтрак.
Один из вкусных способов начать свой день — добавить зерна кукурузы в .

Самый простой вариант — добавить сладкий злак в яичницу, овощной салат или пресную кашу. Более вкусный — приготовить диетические кексы или блинчики с кукурузной начинкой.

Но не увлекайтесь — норма кукурузы на завтрак не более 2 столовых ложек с горкой.

Когда она полезнее.
Съедать порцию кукурузы лучше всего в обед, сочетая ее с овощами, мясом и морской рыбой.

С чем есть кукурузу.
В диетических рекомендациях кукуруза классифицируется как крахмалистая культура, употребление которой нужно распределять с приемом красных и оранжевых овощей, а также листовой зелени.

Как похудеть с помощью кукурузы

Ее можно добавлять в салаты, жарить на гриле, варить, запекать и даже есть в консервированном виде – в любом случае от нее будет польза организму.

В пищу желательно употреблять необработанную кукурузу, приготовление которой не требует добавления жира, например, кипячение или гриль.

Используйте злак в качестве гарнира — смесь кукурузных зерен, черных бобов, измельченной кинзы и зеленого лука делает пряную сальсу, с которой отлично сочетается жареная белая рыба или куриная грудка на гриле.

Сделайте вкусный и диетический суп с нарезанной жареной грудкой индейки, кукурузными ядрами, сладким красным перцем, нарезанной капустой и белой фасолью.

Сколько можно добавлять муки в диетические блюда и напитки.

Янв-30-2017

Что такое кукуруза?

Что такое кукуруза, польза и вред для организма человека кукурузы, какие есть у нее лечебные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем, и интересуется народными методами лечения, в том числе и с помощью овощей и злаков. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Кукуруза — это однолетнее, травянистое растение, вырастающее в высоту до трех метров. Ее выращивают ради початков с зернами и это самая важная зерновая культура после пшеницы и риса. Кукуруза разделяется на 9 групп (в зависимости от свойств зерна), выделяют: кремнистую, зубовидную, полузубовидную, лопающуюся, сахарную, крахмалистую, крахмалисто-сахарную, восковидную и плёнчатую.

Кукуруза (или кукуруза сахарная) — единственный представитель рода Кукуруза относящегося к семейству злаков (или Мятликовых). Помимо культурной кукурузы, род Кукуруза включает еще несколько дикорастущих подвидов. Кукуруза считается одним из древнейших растений окультуренных человечеством – по мнению ученых, она была введена в культуру около 8700 лет назад в долине Бальсас (Мексика).

Историки считают, что кукуруза сыграла важную роль в развитии и становлении всех высокоразвитых культур Америки (мая, ацтеки, Ольмекская культура), объясняя это тем что именно она легла в основу высокопродуктивного земледелия, без которого не могло возникнуть развитое общество. После открытия Американского континента Колумбом кукуруза появилась в Европе и очень скоро «покорила» и эту часть света. В настоящее время кукуруза является одной из важнейших пищевых культур выращиваемых человеком. А к крупнейшим производителям этого злака относятся США, Китай, Мексика, Индия, Бразилия, Аргентина, Индонезия, ЮАР, Франция и Италия.

Культура светолюбивая и теплолюбивая, достаточно засухоустойчивая, не выносит затенения, особенно в первую половину вегетации. Вегетационный период обычно 90-150 суток.

В народе ее называют «царицей» полей. Кукуруза весьма неприхотлива, но есть два обязательных условия получения хорошего урожая — рыхлая и хорошо удобренная почва и обильный полив. В качестве удобрения может быть использован навоз, который вносят в процессе осенней перекопки.

Высаживают кукурузу в конце апреля — начале мая, когда угроза заморозков остается позади. Далее остается только ждать всходов и созревания. Признаком созревания початков кукурузы, как отмечают специалисты, является подсохшие волоски на початках. Собирают кукурузу, по мере созревания початков. Зерна початков должны быть мягкими и при продавливании выделять млечный сок.

Из кукурузного зерна получается: крупа, мука, крахмал, спирт, комбикорма; из зародышей — кукурузное масло. Зелёная масса, силос, сено — корма для скота; из сухих стеблей и стержней початков — бумага, линолеум, вискоза и др. Широко возделывается во всех земледельческих районах мира. Урожайность зерна 30-100 ц. с 1 га и более.

Кукуруза – один из популярнейших пищевых продуктов на Земле, поэтому неудивительно ее широкое кулинарное применение. В промышленности из кукурузного белка получают искусственное волокно, кукурузный крахмал используют в производстве лекарственных препаратов, вискозного волокна, клея, бумаги и взрывчатых веществ, а также для отделки тканей и кожи. Из кукурузного масла получают краски, мыло и заменители резины.

Стебли и листья кукурузы используют в производстве удобрений, бумаги, упаковочных и строительных материалов; а из кочерыжек получают фурфураль — сырье необходимое при производстве нейлона, пластмасс и других синтетических веществ; «кукурузный волос» используется в медицине.

На стол современного человека кукуруза попадает в совершенно разных вариантах: в виде свежих початков для варки, консервов, замороженной смеси, крупы, масла, муки. Помимо хорошего вкуса кукуруза также обладает лечебными свойствами.

Полезные свойства:

Кукуруза – ценная овощная культура, полезный продукт питания и источник огромного количества целебных веществ.

Состав кукурузы:

В зернах кукурузы содержатся витамины С, К, РР, D, группы В, а также клетчатка, крахмал, калий, магний, фосфор, медь, никель, токоферол, пиридоксин, биотин, пантотеновая и линолевая кислоты.

В листьях кукурузы обнаружены фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды, рутин и гликозиды; в рыльцах – жирные и эфирные масла, пантотеновая и аскорбиновая кислоты, стероиды, сапонины, гликозиды и другие вещества.

Полезные свойства:

• Употребление кукурузы благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и избавляет от запоров.
• Кукурузный крахмал способствует формированию мышечных волокон и питает нервные клетки.
• Содержащиеся в зернах пектины проявляют противоопухолевую активность.
• Глутаминовая кислота улучшает память, а также благоприятно влияет на обменные процессы, протекающие в головном мозге.
• Молодая кукуруза хорошо очищает организм от вредных веществ и накопившихся шлаков.
• Желчегонные свойства кукурузы используются при лечении гепатита, холецистита.
• Блюда из кукурузы рекомендуются тем, кто страдает от ожирения, сахарного диабета, аллергии.
• Полезна кукуруза в качестве диетического питания при нефрите, эпилепсии, подагре и заболеваниях печени.

Кукуруза благотворно влияет на функции желудочно-кишечного тракта, выводит из организма шлаки и целый ряд вредных веществ, активизирует все метаболические процессы.

Регулярное употребление свежей или вареной кукурузы снижает риск развития рака толстой кишки. Препараты кукурузных рыльцев благотворно влияют на мочевыделительные функции, нормализуют работу почек. Кукурузное масло стимулирует функции желчного пузыря, способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

Противопоказания:

Безусловно, кукуруза ― очень полезный и ценный продукт, но и она имеет ряд противопоказаний. Наносит вред при тромбозах, повышенной свертываемости крови, тромбофлебите. Этот овощ нежелательно есть людям с пониженным аппетитом и низкой массой тела. Во время обострения язвенных болезней ЖКТ употребление кукурузных зёрен, дроблёной кукурузы может негативно сказаться на здоровье.

Противопоказания:

• обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
• варикозное расширение вен и тромбофлебит
• плохой аппетит, низкая масса тела

Лечебные свойства:

В медицине существует много рецептов на основе кукурузы, при этом в рецептах используются разные части растения:

• кукурузные рыльца обладают мочегонным действием;
• кукурузное масло нормализует уровень холестерина;
• кукурузная мука помогает излечиться от бесплодия, а мужчинам – восстановить потению.

Полезные свойства кукурузного масла используются для питательных масок для волос и кожи лица. В результаты волосяные луковицы обогащаются витаминами, восстанавливается природная эластичность кожи.

Зерна активизируют обмен веществ, а отвар кукурузы способствует сжиганию жиров. Именно поэтому диетологи рекомендуют не выливать жидкость после отваривания початков, а принимать по стакану ежедневно.

Применение кукурузы в народной медицине достаточно широкое. Это аргументировано тем, что кукуруза содержит много полезных минералов и насыщена самыми разными витаминами и прочими веществами. Существует большое количество различных народных рецептов с применением кукурузы, которые способны избавить человека от недугов.

• Рыльца кукурузы содержат большое количество аскорбиновой кислоты, эфирных масел и пантотеновой кислоты;
• Рыльца обладают достаточно сильным желчегонным свойством, что является давно известным фактом;
• Благодаря кукурузе значительно снижается общий уровень билирубина, что помогает уменьшить вязкость желчи и способствует нормализации работы нескольких органов;
• Препараты, которые имеют в своем составе кукурузу, способствуют остановке кровотечений разной степени, при этом в значительной мере повышается свертываемость крови;
• Кукуруза, не взирая, на ее высокую калорийность и насыщенность питательными веществами, поможет тем людям, которые желают похудеть. Это объясняется тем, что кукуруза способна уменьшать аппетит.

Показания:

• задержка стула,
• геморрой,
• сердечная недостаточность,
• атеросклероз,
• желчнокаменная болезнь,
• болезни почек и мочевого пузыря.

Лечение кукурузой хронической задержки стула и геморроя:

Рецепт 1

100 г свежих зерен кукурузы пропустить через мясорубку, смешать с 2 чайными ложками кукурузного масла. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 1 час до еды при хронической задержке стула и/или геморрое.

Рецепт 2

Листья кукурузы обдать кипятком и приложить к узлам на 15 минут при наружном геморрое. Процедуру проводить 1 раз в день до полного выздоровления.

Как лечить кукурузой заболевания желчного пузыря?

Рецепт 1

Принимать по 1 столовой ложке нерафинированного кукурузного масла 3 раза в день за 1 час до еды при желчнокаменной болезни и холецистите. Курс лечения желчнокаменной болезни – 3 месяца, острого холецистита – 7 дней, хронического – 28 дней.

Рецепт 2

2 кг початков кукурузы отварить в 5 л воды, кукурузу вынуть, часть зерен измельчить с помощью блендера, смешать с 1 л отвара, добавить 200 мл настоя травы зверобоя продырявленного. Принимать по 100 мл 3–4 раза в день при желчнокаменной болезни и хроническом холецистите. Курс лечения – 28 дней.

Лечение болезней почек и мочевого пузыря:

Рецепт 1

2 столовые ложки кукурузных рыльцев залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 150 мл 3–4 раза в день при цистите и пиелонефрите. Курс лечения – 7–10 дней.

Рецепт 2

1 столовую ложку кукурузных рыльцев залить кипящим кукурузным отваром (0,5 л), настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 200 мл 2 раза в день при почечнокаменной болезни. Курс лечения – 2 месяца.

Рецепт 3

1 столовую ложку кукурузных рыльцев залить кипящим отваром клевера лугового (0,5 л), настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 100 мл 2–3 раза в день при цистите и почечнокаменной болезни. Курс лечения цистита – 14 дней, почечнокаменной болезни – не менее 1 месяца.

Снижение уровня холестерина и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:

Рецепт 1

Для снижения уровня холестерина провести двухнедельный курс очищения по следующей схеме: 1-й день – принимать 3 раза в день по 100 мл настоя кукурузных рыльцев; 2-й день – съесть в течение дня 300 г вареных зерен кукурузы; 3-й день – принимать 3 раза в день по 200 мл кукурузного отвара; с 4-го по 10-й день – вместо ужина съедать по 300 г вареной кукурузы, запивая кукурузным отваром; с 11-го по 14-й день – ежедневно выпивать по 0,5 л настоя кукурузных рыльцев.

Рецепт 2

100 мл нерафинированного кукурузного масла смешать с 30 г толченых ядер грецких орехов. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс профилактики – 28 дней. Профилактику проводить 2–3 раза в год.

Рецепты из книги Д.Нестеровой «Лечимся овощами. Целители с грядок».

Кукуруза вполне заслуженно носит звание «королевы полей», благодаря огромному количеству полезнейших веществ, которые содержатся в составе, а также ее доступности в нашей стране. Кукурузу используют не только в вареном или консервированном виде, ее также очень любят запекать и тушить, а также из кукурузы изготавливают целебное масло, муку, крупу. Но полезна ли кукуруза, спросите вы. И в этой статье мы разберем все свойства этого вкусного и прекрасного овощного растения для нашего организма.

Полезные свойства кукурузы

Вегетарианцы, а также все, кто борется с уровнем холестерина в крови, очень любят и уважают кукурузу за ее богатое содержание сбалансированных белков, жиров и углеводов, которое абсолютно не уступает мясу. В ней также содержатся невероятно важные для организма человека ненасыщенные жирные кислоты, а также аминокислоты, которые выполняют множество важных функций.

Кукуруза

Кроме того, этот вкусный натуральный продукт очень полезен при проблемах с желудочно-кишечным трактом — кукуруза прекрасно борется с запорами и непроходимостью кишечника. Пектины из зернышек кукурузы оказывают противоопухолевое свойство и тем самым предотвращают возможность появления нежелательных образований в организме человека, что очень важно при современном уровне экологии.

Полезные вещества в кукурузе:

• витамины В1, В2, РР, Е, С, Д, К;
• никель;
• медь;
• калий;
• магний;
• фосфор;
• кальций;
• железо;
• натрий;
• жирные ненасыщенные кислоты — арахидоновая, линолевая, линоленовая;
• аминокислоты — триптофан и лизин.

Кукуруза отлично выводит токсины и шлаки, а также участвует в формировании мышечных волокон, что особенно важно для всех, кто занимается спортом, придерживается диетического питания и желает придать телу рельеф. Также кукуруза способствует сильному желчегонному действию, избавляет от холецистита, борется с гепатитом. Это чудо-растение рекомендуется всем, кто страдает сахарным диабетом, аллергией и ожирением.

Для кого вредна кукуруза

Полезна ли вареная кукуруза

Практически все полезные свойства кукурузы сохраняются даже после того, как ее сварить. Благодаря тому, что зерна имеют плотную и крепкую оболочку, они сохраняют в себе максимум важных веществ и при этом не впитывает вредных химических веществ, которые могут поступать в растение из удобрений. Вареная кукуруза помогает ускорить метаболизм и обменные процессы в организме, кроме того, она позволяет удерживать вес на стабильной отметке, что очень важно для всех, кто после похудения желает удержать и закрепить результат.

Сколько варить кукурузу по времени

Время варки кукурузы зависит от ее степени зрелости. Условно можно разделить на 3 вида зрелости: молодая, зрелая и перезрелая.

1. Недозрелые молодые початки кукурузы имеют мягкие сочные зерна светло-желтого цвета. Их достаточно варить около 15 минут в кипящей воде.
2. Зрелую кукурузу, имеющую средний желтый цвет, и зерна средней жесткости необходимо подержать в кастрюле с кипящей водой около 30 минут.
3. Перезревшая старая кукуруза имеет твердые зерна, темно-желтый оттенок. Ее рекомендуется варить 1-1,5 часа.

Для кого вредна кукуруза

Кукурузу следует ограничить тем, кто страдает плохой свертываемостью крови. Кроме того, кукуруза в виде хлопьев, чипсов и попкорна совершенно не обладает полезными свойствами и часто может сильно навредить организму человека, поэтому ее употребление в такой виде следует максимально ограничить, а еще лучше совсем отказаться.

Сколько можно есть кукурузы в день

Зерна кукурузы обладают высокой калорийностью — в 100 граммах содержится примерно 320 килокалорий. Поэтому в течении дня диетологи рекомендуют съедать не более 300 грамм кукурузы, чтобы сохранить тонкую талию насытить организм полезными веществами из кукурузы.

Как выбрать полезную кукурузу

Для начала следует раскрыть початок кукурузы и внимательно осмотреть зерна. Они должны быть крепкими золотисто-желтыми, а между рядами не должно быть никаких посторонних оттенков зеленого, красного или серого. Такие пятна свидетельствуют о том, что початок заражен грибком и есть его ни в коем случае нельзя. Не покупайте початки, листья которой повреждены насекомыми или птицами, так как бактерии, которые распространяются по овоще могут нанести существенный вред вашему организму. Осмотрите внимательно зерна — они не должны быть битыми или потерять свою целостность. Эти несложные манипуляции помогут не только сохранить ваше здоровье, но и избежать серьезных заболеваний и отравлений.

Полезные рецепты с кукурузой

Кукуруза очень вкусный и полезный овощ. Но не многие знают о ее лекарственных свойствах. Ниже вы найдете старорусские рецепты для сохранения здоровья и красоты.

Маска для лица с кукурузой

Для приготовления питательной насыщенной маски для лица на основе кукурузы вам понадобятся 2 столовые ложки кукурузной муки, а также белок яйца. Смешайте в миске эти ингредиенты и нанесите на очищенную подготовленную кожу лица толстым слоем. Оставьте маску на 20-30 минут и смойте большим количеством теплой воды. Не забудьте освежить лицо тоником и нанести увлажняющий крем. Такая маска поддерживает эластичность кожи, борется с излишней жирностью, очищает и питает лицо.

Кукурузное масло для красоты волос

Масло из зерен кукурузы обладает огромной пользой не только для насыщения жирными кислотами организма, но также и в качестве средства для укрепления и роста здоровых волос. Кукурузное масло прекрасно питает кожу голову и волосяные луковицы, стимулирует рост волос и увлажняет их. Достаточно лишь втереть чистое кукурузное масло в корни волос, надеть шапочку для душа и утеплить с помощью полотенца. Через 45 минут следует промыть волосы шампунем при помощи теплой воды.

Вареная кукуруза — это лакомство, связанное с воспоминаниями о море и пляже где-нибудь в Крыму, а также ее продают в качестве фаст-фуда на улицах туристических городов и в различных заведениях наподобие кафе и ресторанов. Но мало кто знает, что кукуруза — это не только вкусно, но и полезно. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Полезный состав вареной кукурузы

Кукуруза довольно сытный злак, ведь ее калорийность достигает 350 ккал на 100грамм, а полезные свойства вареной кукурузы обусловлены тем, что данная культура в отличие от многих других не копит в себе химикаты, которые могут применяться при удобрении во время выращивания кукурузы. А при варке не происходит испарения полезных веществ, за счет того, что оболочка кукурузы никак не разрушается в кипящей воде. Получается, что даже тот минимум питательных веществ, которые можно найти в ее составе, поступает в организм без риска отравления и употребление злака можно считать экологически безопасным, что ее можно давать есть даже детям.

На самом деле кукуруза богата микроэлементами, в ней содержатся даже такие редкие из них, как золото и сера, а количество витаминов не так велико. В ней содержатся:

1. Витамин А — 0,05 мг на 100грамм продукта;
2. Витамин В1 — 0,4 мг на 100грамм продукта;
3. Витамин В2 — 0,14 мг на 100грамм продукта;
4. Витамин В6 — 0,48 мг на 100грамм продукта;
5. Витамин В9 — 0,026 мг на 100грамм продукта;
6. Витамин Е — 1,3 мг на 100грамм продукта;
7. Калий — 340 мг на 100грамм продукта;
8. Магний — 104 мг на 100грамм продукта;
9. Сера — 114 мг на 100грамм продукта;
10. Фосфор — 300 мг на 100грамм продукта;
11. Холин — 71 мг на 100грамм продукта.

Также в небольших количествах в кукурузе можно обнаружить:

1. Витамин В4;
2. Витамин Н;
3. Железо;
4. Золото;
5. Кальций;
6. Клетчатка;
7. Медь;
8. Натрий;
9. Селен;
10. Цинк;
11. Эфирные масла.

в составе диетического продукта масса витаминов и микроэлементов

При каких заболеваниях полезно есть вареную кукурузу?

Конечно, вареная кукуруза — это не лекарство от болезней и недомоганий и она не может заменить полноценного медикаментозного лечения, но употребление данной культуры в вареном виде поспособствует избавлению от следующих недугов:

1. Болезни желудочно-кишечного тракта — кукуруза благотворно влияет на процессы усвоения пищи;
2. Гастрит — кукуруза способна смягчить его проявления, если растереть вареные зерна в пюре и кушать;
3. Гипертония — злак справляется с повышенным давлением, снижая его;
4. Желчекаменная болезнь — благодаря желчегонным свойствам кукурузы;
5. Запоры — кукуруза очищает организм от лаков и способствует их выведению;
6. Заболевания печени — кукуруза положительно действует на печень;
7. Импотенция — кукуруза положительно влияет на мужское здоровье;
8. Лишний вес — вареная кукуруза очень сытная и при этом считается диетическим злаком;
9. Отечность — кукуруза обладает мочегонным действием;
10. Подагра;
11. Приступы нефрита;
12. Сердечно-сосудистые заболевания — вареная кукуруза снижает холестерин;
13. Симптомы гепатита;
14. Сниженные иммунитет;
15. Холангит;
16. Холецестит;
17. Энтероколит — кукуруза уменьшает процессы гниения в кишечнике.

Все вышеперечисленные болезни можно избежать, если кушать кукурузу для профилактики. Но если недуг уже дает о себе знать, то вареные рыльца кукурузы или суп пюре из данного злака способствуют скорейшему выздоровлению. Кроме того, можно найти много информации о том, как женщины нашли применение кукурузе в косметологии и давно делают домашние маски и крема на основе перетертой кукурузы, кукурузной муки или отвара.

Кому нельзя есть кукурузу?

Кукуруза — это продукт, который также можно встретить и в консервированном виде. Что касается противопоказаний, то они относятся к кукурузе как таковой и не важно в каком она виде — сыром, вареном или консервированном, или в виде попкорна. Людям с повышенной свертываемостью крови стоит сократить потребление кукурузы до минимума. Также стоит обратить повышенное внимание на свое состояние при употреблении кукурузы, если у вас имеется язвенная болезнь и есть склонность к образованию тромбов. Конечно, злоупотреблять кукурузой не стоит, даже если противопоказаний как таковых не имеется, потому что переизбыток любого продукта — это уже вред.

Как приготовить полезную вареную кукурузу?

Сваренная в воде кукуруза

Чтобы сварить кукурузу потребуется большая емкость, куда поместятся початки кукурузы и будут полностью закрыты водой. Обратите внимание на то, что кукуруза должна быть молодой — иметь светло-желтые зернышки, которые даже в сыром виде очень сочные. Сначала необходимо довести воду до кипения и затем сложить туда подготовленные и заранее очищенные злаки. Воду ни в коем случае не солите, только после приготовления (через 20 минут-2 часа, в зависимости от сорта кукурузы) початки можно натирать маслом и присыпать солью. Так данная культура максимально раскроется по вкусу и окажет больше пользы здоровью.

Приготовленная на пару кукуруза

Полезные свойства вареной кукурузы лучше всего раскрываются, если приготовить ее не в воде, а на пару при наличии пароварки. Для этого необходимо поместить початки кукурузы или отдельные зерна в пароварку на полчаса. Таким образом приготовленная кукуруза должна получиться не только более полезной, но и очень сочной и вкусной. Перед подачей на стол ее так же солят и смазывают маслом.

Итак, вареная кукуруза обладает целым рядом полезных свойств и некоторыми противопоказаниями, которые заставляют прислушаться к организму, если съесть золотистую культуру очень хочется. Готовится злак быстро, а съедается с огромным удовольствием.

Кукуруза является удивительным продуктом — у одних народов его обожествляли, для других она просто экзотический плод. Древние индейцы даже не рассуждали о том, что вареная кукуруза её польза и вред может быть причиной проблем со здоровьем.

Начали выращивать культуру на южноамериканском континенте, после чего с ней познакомились на европейском континенте, способствовал этому Колумб. Кукуруза вареная любимый злаковый продукт для многих людей во всем мире, так как польза её не вызывает сомнений.

Благодаря содержащимся в ней веществам, кукуруза является продуктом, обладающим повышенной пищевой и биологической активностью. Учитывая это, она отлично усваивается, что важно при диетах. Если потреблять такой продукт каждый день, то активация полезных веществ в организме значительно повысится. Человек начинает себя гораздо лучше чувствовать, его организм под надежной защитой. Так что, вареная кукуруза очень полезна. Надо отметить, что её калорийность невысока, она равняется 123 ккал. Надо отметить, что такая невысокая калорийность соседствует с большим количеством витаминов, а ещё здесь в необходимых для организма пропорциях белки, углеводы и жиры.

Если говорить о способах приготовления, то вареный продукт гораздо более полезен, чем жареный. Примечательно то, что в продукте содержится немалое количество калорий, что не мешает кушать его людям, страдающим ожирением. Это происходит, благодаря тому, что организм быстро насыщается и аппетит снижается.

Полезные свойства вареной кукурузы

Итак, чем полезна кукуруза. В продукте содержится немало разных минералов и витаминов, которые в большом количестве сохранятся после варки. Известно, что регулярное потребление продукта помогает бороться со стрессом, укрепляет нервную систему, благоприятно воздействует на работу сердца и способствует активной выработке эритроцитов. Здесь также содержится большое количество витамина В1, для дневной нормы вполне достаточно съедать всего по 150 гр. вареного продукта.

О пользе вкусной вареной кукурузы можно говорить ещё много, но многое зависит от того, насколько правильно приготовлен такой продукт. Полезная вкусная вареная кукуруза может избавить от самых разных проблем со здоровьем, достоинство её ещё и в том, что никаких особых умений для качественной варки не требуется.

Как правильно варить кукурузу

Если сварить кукурузу и добавить к ней немного сливочного масла, будет не только очень вкусно, но и полезно. Особенно полезно для тех, что страдает от разного рода болезней печени, сосудов, сердца. Благодаря регулярному потреблению вареной кукурузы можно избавиться от запоров, подагрических приступов. Полезно такое блюдо и для тех, что болен нефритом, им просто необходимо употреблять в пищу такой продукт.

Если продукт готовить на пару, в нем сохраниться больше полезных свойств. Но можно варить плод и просто в воде — определенная часть полезных веществ уйдет в воду, но останется их все равно достаточное количество. Если принято решение готовить в пароварке, то что початки, что зерна будут готовы через полчаса, сразу можно их есть. Тогда полезные свойства кукурузы сохранятся в полном объеме. Варка в початках — дело не трудное, лучше покупать молодые плоды. Молодая кукуруза варится быстрее и обладает более мягким и нежным вкусом. В кукурузе может быть небольшое количество приправ, некоторые добавляют мелко нарезанную зелень, что вкусно и полезно.

Если куплена молодая, свежая кукуруза, то её вполне достаточно варить на протяжении 10-15 минут. Если куплена старая, то тогда процесс варки займет гораздо больше времени, не меньше двух часов. И ещё насчет соли — солить надо только уже сваренный продукт по вкусу, а не добавлять соль в воду в процесс варки. В противном случае можно получить твердый и сухой овощ. А соли надо добавлять поменьше.

Когда говорят о том, какая польза и вред для организма, то вред часто приносит не столько сама вареная кукуруза, сколько большое количество соли, которой её сдабривают многие люди. Полезна вареная кукуруза для человека в натуральном виде, но допустимо добавить немного соли, перца и сливочного масла. Употреблять в пищу такой продукт не только полезно, но и вкусно, и для фигуры не вредно, особенно при похудении, нет необходимости постоянно подсчитывать калории.

Какая ещё польза от вареной кукурузы

Если регулярно потреблять в пищу вареный маис (так ещё можно называть кукурузу), то можно не беспокоиться о том, что будет слабый иммунитет. Организм эффективно очищается от шлаков, все шлаки и токсины быстро выводятся. Холестериновый уровень при регулярном потреблении вареного овоща снижается, также, как и риск заболеть заболеваниями сердца. В продукте есть желчегонное и мочегонное действие, с помощью него эффективно лечится гипертония, можно избавиться от отеков. Польза вареной кукурузы этим не ограничивается.

Есть ещё ряд полезных свойств такого вареного зерна:

• работа кишечника нормализуется;
• жиры эффективно сжигаются;
• устраняются гнойные процессы и процессы брожения;
• отличное средство против эпилепсии и стресса;
• снижается риск возникновения онкологических заболеваний;
• можно избавиться от импотенции.

Многие задаются вопросом — можно ли кушать вареную кукурузу тем, кто болен сахарным диабетом. Здесь все просто: потребление такого продукта не вызывает сахарных скачков, в то же время он является диетическим и содержит большое число витаминов, так что никаких препятствий для его потребления нет. Польза и вред вареной кукурузы должны всегда приниматься во внимание людьми, которые имеют проблемы со здоровьем. Есть её можно, но только количество должно быть ограничено.

Если регулярно и в меру кушать вареный овощ тем людям, которые страдают от сахарного диабета второго типа, то надо учитывать, что в продукте содержатся клетчатка и биологически активные вещества. Все это позволяет значительно снизить глюкозный показатель и улучшить метаболизм. Если кушать по паре початков в день, то это допустимо для всех категорий больных.

Какой вред может принести вареная кукуруза

Польза и вред для здоровья такого продукта изучаются учеными уже давно. Мало кто будет спорить с тем, что кукуруза полезный и ценный продукт, однако даже у неё есть определенные противопоказания. Не стоит кушать такой овощ тем людям, которые страдают тромбозами, у кого свертываемость крови повышена и имеется тромбофлебит. Вареная кукуруза польза и вред имеет в разных степенях, пользы в разы больше, но забывать о противопоказаниях также не стоит.

Люди, которые жалуются на пониженный аппетит и имеют пониженную массу тела, также должны ограничить потребление этого продукта. Также стоит воздержаться от потребления этого продукта тем людям, которые страдают язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта, особенно во время обострения. Особенно опасно таким людям кушать дробленую кукурузу. При диете для язвенников она противопоказана.

Можно ли кушать вареную кукурузу кормящим матерям

После родов женщины должны относиться к своему рациону с максимальной внимательностью. Понятно, что вареная кукуруза в этом плане также становится предметом сомнения — а можно ли её кушать в таком положении? Не только можно, но и нужно, так как вареные злаковые зерна являются отличным средством для лактации,качество молока повышается и его становится больше, что благоприятно сказывается на состоянии малыша. Для женщин такой продукт просто незаменим.

Полезен такой продукт ещё и тем, что здесь нет глютена. А именно он в большинстве случаев становится причиной образования аллергических реакций и малышей. Однако, не стоит кушать слишком много такого зерна, в противном случае бывает вызвано повышенное газообразование и колики у грудничка.

В первые 3-5 месяцев кормления грудью необходимо ограничить потребление такого продукта до одного початка в течении недели, не больше. После этого можно уже кушать больше, но не более 5 початков в неделю.

Если женщина после родов желает похудеть, то кушать вареные зерна полезно. Уже было отмечено, что калорийность продукта невысокая. Это актуально не только для женщин, но и для мужчин, которые хотят постройнеть, но голодать при этом не согласны. Интересно то, что строгие диеты женщине в период лактации противопоказаны. Но вполне возможно заменить прием пищи на порцию вареной кукурузы, таким образом можно сбросить лишний вес, быстро насытиться и избавиться от лишней влаги, что полезно для малыша.

Как следует хранить вареную кукурузу

Достоинства этого продукта продолжаются тем, что даже при хранении польза для здоровья людей не теряется. Отваривая плоды, ничего не мешает сразу наварить большое количество початков и кушать потом в течении нескольких дней, не тратя каждый раз времени на новую готовку. Если продукт отварен правильно, можно сказать, что сытная закуска или основное блюдо готово на несколько дней.

Для того, чтобы продукт хранился дольше и не терял при этом своих полезных и вкусовых качеств, надо знать, что он любит влагу. Так что, после того, как маис сварился, его нужно оставить в отваре до того времени, пока он не станет холодным.

После того, как все полностью остынет, кастрюля накрывается крышкой и пусть стоит на столе (максимальный срок — 12 часов), после чего нужно поставить продукт в холодильник. При таких нехитрых манипуляциях можно не сомневаться в том, что кукуруза останется вкусной, сочной и полезной в течении нескольких суток. Полезные свойства и противопоказания такого продукта — предмет многих споров, но одно можно сказать точно — умеренное потребление кукурузы для организма не влечет за собой никаких негативных последствий.

15 продуктов, которые можно есть на ночь

Фактрум публикует список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положительным образом.

1. Грибы

Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которое все вместе действительно создают чувство тяжести в животе.

2. Овощная икра

В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.

3. Малина

Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Ozeryana.com.ua

4. Треска

Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов.

5. Кукуруза

Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе.

6. Нектарины

Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не особо рекомендуют употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.

Frutomania.ru

7. Абрикосы

В 100 граммах абрикосов содержится всего 42 килокалории. Поэтому между шоколадкой, печеньем и абрикосами выбирать стоит именно фрукты.

8. Репа

Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов.

9. Тыква

Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат.

10. Капуста

Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.

Supersadovod.ru

11. Камбала

Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры.

12. Киви

Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс.

13. Сельдерей

Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи он просто идеален.

Hochu.ua

14. Груша

Если голодны, то съешьте яблоко? Нет, предпочтение стоит отдать груше. После яблока аппетит разыграется с новой силой, а вот сочная груша прекрасно утолит чувство голода. А калорий в ней даже меньше.

15.

Свекла

Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой!

Читайте также: 10 жирных продуктов, от которых организму сплошная польза

Читайте также:

Все факты из рубрики «Здоровье»

можно ли на яичной диете вареную кукурузу — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

 
10 блюд из гречки
 
С изобилием питательных, вкусных и полезных качеств, гречневая мука должна быть неизменной частью диеты.
Родом из Средней Азии, гречка культивируется уже более 1 000 лет. Она давно является одним из постоянных продуктов во многих частях России и Китая, и сейчас появляется в кулинарии многих других стран.  На Западе чаще всего она используется в форме муки, которая не только обладает нежным ореховым вкусом, но и очень легко переваривается и полезна для организма.
Гречневая крупа не имеет никакого родства с пшеницей и даже не является зерном (несмотря на то, что используется похоже). Это треугольное семечко из ревеневой семьи. Гречка не содержит глютена , это отличный источник растительного белка , а также она очень питательна : гречневая крупа богата углеводами, всеми восемью необходимыми амино кислотами и почти всеми витаминами группы В.
Гречка укрепляет капилляры и детоксифицирует печень, очень полезна для кишечника, особенно при запорах. Кроме того, она известна своими понижающими холестерин свойствами, помогает при остеоартрите, при заболеваниях брюшной полости, а также помогает избавиться от легкой депрессии, поднимая уровень допамина.
 
В кулинарии используется и гречневая крупа и гречневая мука — из нее делают некоторые виды макарон и лапши, пекут кексы и блины. 
Простая гречневая крупа — бледно-зеленого цвета; ее хорошо использовать в десертах. Жареная гречневая крупа становится коричневой. Ее можно готовить на пару, отваривать или запекать, подавать в супах, гуляшах или салатах. Это один из стандартных замен рису, и готовят ее таким же способом впитывания, как и рис (то есть, стакан гречки заливают двумя стаканами воды, накрывают и варят, пока вода не впитается.
 
Гречневая мука — серовато-коричневого цвета, она обладает слегка горьковатым вкусом. Когда вы полюбите эту муку, выпечка с ней станет одним удовольствием благодаря уникальным характеристикам гречневой муки. Любой рецепт можно адаптировать так, чтобы использовать в нем эту муку.
 
Используя безглютеновую муку вместо обычной, необходимо помнить:
 


добавлять немного больше жидкости, чем обычно, так как она быстро впитается


когда в рецепте нужно использовать блинную муку, добавлять по 1 х 5 мл (1 чайной ложке) пекарского порошка на каждые 200 гр безглютеновой муки. 


эта мука не рекомендуется для традиционных дрожжевых рецептов и хлебопечек. Лучше попробуйте один из рецептов хлеба ниже.


для соусов рекомендуется сначала готовить жир, муку и жидкость (например, для приготовления белого соуса или соуса бешамель), а затем добавлять остальные ингредиенты


 
Имбирный пряник
Смешать 200 гр гречневой муки, 20 гр сахара, 1 ч л специй (корицы, гвоздики, муската), 1 ч л соды и 2 ч л имбиря. В кастрюле медленно растопить 100 гр сливочного масла, 100 гр темной патоки и 50 гр светлой патоки, добавить к сухим ингредиентам. Разогреть 150 мл молока и, взбивая, добавить к тесту, затем добавить 1 яйцо. Перелить тесто в смазанный маслом противень (примерно 15х20 см) и запекать в разогретой духовке при 150 гр С в течение 60 мин. Дать остыть, перед тем, как резать на порции.
 
Быстрый белый хлеб
Взбить 200 гр гречневой муки, 50 гр молотого миндаля, 1 ч л быстрых сухих дрожжей, 1 ч л сахарной пудры, 1 ч л соли и 250 мл теплой воды, чтобы получилось тесто. Затем добавить 1 ст л оливкового масла. Перелить в форму для микроволновки вместимостью 1 л или в овальный контейнер для мороженого, поставить в микроволновку и оставить подниматься на 25 мин. Затем готовить при 850W в течение 8 мин; выключить и оставить на 5 мин. Переложить на решетку, посыпать мукой и запечь в разогретой духовке при 220 гр С в течение 5 мин.
 
Тарталетки с джемом
Втереть 50 гр размягченного масла в 100 гр гречневой муки, пока смесь не будет напоминать крошки. Добавить 2 ст л воды, замесить и сформировать гладкий шар. Завернуть в пленку и оставить на 30 мин. Затем раскатать тесто наповерхности, посыпанной мукой, вырезать кружки, положить их в формочки или на противень с углублениями, положить в середину каждого кружка джем. Запекать в разогретой духовке при 170 гр С в течение 15 мин.
 
Пирог с орехами пекан
Взбить 50 гр размягченного масла с 100 гр гречневой муки, пока смесь не напоминает крошки. Добавить 2 ст л воды, замесить мягкое тесто, накрыть и оставить на 30 мин. Раскатать тесто диаметром 18 см и уложить на круглый противень. В другой миске взбить 100 гр патоки с яйцом, выложить поверх в подготовленного теста. Сверху красиво уложить 100 гр орехов пекан, чтобы они исходили, как лучи лучами из середины, и запекать в разогретой духовке при 180 гр С в течение 30 мин. Подавать холодным или горячим.
 
Соус с тремя сырами
Соединить в кастрюле 50 гр сливочного масла, 50 гр гречневой муки и 600 мл молока. Взбивать на медленном огне, пока белый соус не загустеет, затем очень быстро довести до кипения. Снять с огня, добавить 50 гр тертого сыра чеддер, 50 гр раскрошенного голубого сыра и 50 гр сыра пармезан, плюс немного соли и молотого черного перца по вкусу. 
Для приготовления шоколадного соуса замените все сыры 75 гр простого шоколада и 50 гр сахара. Готовьте таким же способом.
 
Морковный торт
Взбить 100 гр коричневого сахара, сок и тертую цедру 1 лимона, 1/2 ч л корицы и 100 гр подсолнечного масла. Добавить 150 гр гречневой муки и 25 гр гороховой муки, 100 гр мелко тертой моркови и 1 ст л воды. Перелить тесто в смазанную маслом и проложенную пергаментом форму вместимостью 500 гр, и запекать при 180 гр С в течение 45-50 мин. Дать немного остыть и переложить на решетку. Сделать помадку, смешав сок и тертую цедру 1/2 апельсина со 150 гр сахарной пудры, намазать на поверхность и стенки охлажденного торта.
 
Быстрые лепешки
Смешать 100 гр гречневой муки, 1/4 ч л соли и 8 ст л воды, Оставить на 10 мин. Смазать маслом и нагреть сковороду с толстым дном, добавить 2 ст л масла, еще раз перемешать тесто и положить 2-3 ст. л. теста на горячую сковороду,чтобы получилась овальная лепешка. Готовить до коричневого цвета с одной стороны, затем перевернуть и обжарить другую стороны. Подавать горячими или холодными, наполнив начинкой на выбор и закрутив рулетом. Хранить в плотно закрывающемся контейнере или порезать и заморозить.
 
Ореховое печенье
Взбить 125 гр сливочного масла и 150 гр сахара, затем добавить 1 яйцо. Добавить 150 гр гречневой муки, 1 ч л пекарского порошка, 100 гр порезанных орехов и 2 ст л воды. Выкладывать ложкой печенье на противень, смазанный маслом, и запекать при 180 гр С в течение 15-20 мин.
 
Лимонный бисквитный торт
Взбить 150 гр сливочного масла, 150 гр сахарной пудры и 3 яйца. Смешать 150 гр гречневой муки, 1 ч л пекарского порошка и сок и цедру 1 лимона. Перелить в смазанную маслом глубокую круглую форму диаметром 18 см. Запекать в разогретой духовке при 180 гр С в течение 45-50 мин. Когда бисквит готов, пройтись лопаткой между стенками формы и коржом. Тем временем растворить 75 гр сахарной пудры в соке 1 лимона и намазать горячий торт. Когда торт остынет, достать из формы.
 
Гречневые блины
Просеять в миску 100 гр гречневой муки и 1/2 ч л соли. Сделать углубление в центре и добавить 1 яйцо. Постепенно влить 300 мл воды; сделать тесто. Разогреть несколько капель масла на сковороде. Наливать на сковороду немного теста и обжаривать с двух сторон. Подавать со сладкими и несладкими начинками.
 
10 блюд с рисовой мукой
 
Рисовую муку делают из молотого полированного риса, который состоит большей частью из крахмала и совсем не содержит глютена. Ее очень легко переварить. Используют ее также, как и кукурузную муку, делают тонкую лапшу, сладости, песочное тесто и другую выпечку. Также, как и картофельную муку, ее используют как загуститель (в маленьких количествах) в соусах и гуляшах, но не добавляя красителей и других добавок.
Рисовая мука не только используется на замену глютеновой муке. В некоторых рецептах десерты и выпечка с ней получается намного вкуснее. Она широко используется в азиатской кухне, при выпечке липких кокосовых тортов и сладостей.
Хлеб, выпеченный с рисовой мукой, легко крошится, получается хрустящим и обладает зернистой текстурой. Подавайте такой хлеб подсушенным в тостере или на гриле — и вы чрезвычайно его полюбите. При использовании рисовой муки существует одна проблема — изделия получаются сухими (как и с любой другой непшеничной мукой), так как мука впитывает много влаги. Просто добавьте больше жидкости или яиц и храните готовое изделие в плотно закрывающемся контейнере.
Свежемолотая рисовая мука лучше всего — чем мельче, тем лучше. Как основное правило, используйте четверть количества нормальной муки (или одну пятую, когда печете хлеб), и добавьте немного больше воды. Из рисовой муки получается хорошее блинное тесто, ее часто используют в детской еде. Однако, ее нельзя использовать для дрожжевых пирогов и хлебов, из-за недостатка глютена. И имейте в виду, что изделия из рисовой муки запекаются дольше и при более низкой температуре, чем из пшеничной муки.
 
Шоколадный пирог
Положить в миску, поставленную над кастрюлей с кипящей водой, 125 г сливочного масла, 200 гр коричневого сахара и 125 гр простого черного шоколада. Помешивать, пока все не растает. Добавить 50 гр рисовой муки, 20 гр какао и 1/4 ч л безглютенового пекарского порошка. Перемешать. Добавить 3 яйца и 150 гр орехов (миндаля, грецких орехов или фундук). Перелить в подготовленную форму (примерно 20 х 20 см) и запекать 35 мин при 180 гр С до готовности. Порезать на кусочки и дать остыть на решетке.
 
Хлеб из рисовой муки
Смешать 2 ч л сухих дрожжей, 1 ч л сахара и 125 мл теплой воды. Оставить, чтобы запенилось. Добавить 300 гр рисовой муки и 1 ч л соли, сделать углубление в середине, добавить 1 яйцо в дрожжи. Перемешать, добавив немного жидкости (молока, воды или йогурта), если необходимо. Перелить в подготовленную форму и оставить, пока тесто не поднимется вдвое. Запекать при 200 гр С в течение 30 мин. Достать из формы и охладить на решетке.
 
Томатный суп
Обжарить 1 мелко порезанную луковицу, 4 полоски бекона и 1 маленькую порезанную морковь. Затем добавить 500 мл бульона, 350 гр консервированных помидоров, 1/2 ч л сахара, 1 ч л соли, щепотку перца и букет гарни. Варить на медленном огне 20 мин. Достать букет гарни и пропустить суп через сито. Затем вернуть в кастрюлю. Смешать 1 ст л рисовой муки с 2-3 ст л молока, добавить немного в суп и перемешать. Когда суп закипит, добавить всю смесь с мукой и кипятить 5 мин. Приправить по вкусу и подавать.
 
Особенный банановый хлеб
Взбить 100 гр сливочного масла со 100 гр сахара. Добавить 2 яйца, взбивая тесто. Сделать пюре из 2 спелых бананов и добавить их в тесто. Просеять 50 гр кукурузной муки, 150 гр мелкой рисовой муки, 1/4 ч л соли и 2 ч л безглютенового пекарского порошка, затем добавить в банановое тесто. Перелить в большую форму, проложенную пергаментом, и запечь при 180 гр С в течение 1 — 1 1/2 часа. Перевернуть на решетку и дать остыть.
 
Миндальное печенье
Смешать 100 гр молотого миндаля, 200 гр мелкого сахара и 20 гр молотого риса или рисовой муки. Добавить 3 яичных белка и хорошо взбить. Оставить на 20 мин, затем взбивать еще 5 мин. Выдавить смесь на противень кружочками через кондитерский мешок или выложить ложкой. Положить сверху по миндалине и запекать при 180 гр С в течение 20 мин.
 
Миндальные полоски
Проложить форму для рулета 200 гр готового безглютенового теста и намазать тонким слоем джема. Смешать 100 гр сахара, 100 гр масла или маргарина, 1 яйцо, 100 гр рисовой муки и 1 ч л миндального ароматизатора. Намазать смесью тесто. Посыпать миндалем и запекать при 180 гр С в течение 20 мин. Порезать на полоски, когда остынет.
 
Печенье из рисовой муки
Просеять 75 гр рисовой муки, 25 гр кукурузной муки, 1/2 ч л безглютенового пекарского порошка и 50 гр мелкого сахара. Втереть 50 гр сливочного масла и перемешать с 1 маленьким яйцом, чтобы смесь по густоте напоминала марципан. Тонко раскатать на теплой поверхности, щедро посыпанной рисовой мукой. Вырезать фигурки с помощью формочки и смазать яйцом или молоком. Запекать при 180 гр С в течение 4-10 мин. NB. Очень важно раскатывать тесто быстро.
 
Смесь для основного кекса
Взбить 100 гр маргарина со 100 гр сахара, затем, постоянно взбивая, добавить 2 яйца, по-немногу. Просеять 150 гр рисовой муки и 1-2 ч л безглютенового пекарского порошка. Добавить в тесто. Перелить в подготовленную форму, проложенную пергаментом, и запекать при 180 гр С в течение 30 мин.
 
Шоколадный бисквит
Смазать маслом форму для выпечки и проложить дно бумагой. Взбить 2 яйца со 100 гр сахара и взбивать, пока смесь не будет густой и легкой. Просеять 15 гр какао, 1 ч л безглютенового пекарского порошка и 90 гр рисовой муки, перелить в форму. Запекать в верхней части духовки при 220 гр С в течение 7 мин. Перевернуть на решетку и дать остыть.
 
Торт «Царица Савская»
Смазать маслом круглую форму для торта диаметром 20 см. Проложить пергаментом. Растопить 100 гр сливочного масла в большой кастрюле с толстым дном добавить 150 гр шоколада, поломанного на кусочки, и 100 гр сахара. Помешивать на медленном огне, пока не растает. Снять с огня и добавить 4 яичных желтка, 1 ч л ванильной эссенции, 1 ч л пекарского порошка и 50 гр просеянной рисовой муки. Взбить 4 яичных белка с щепоткой соли в крепкую пену, добавить их в тесто. Перелить в подготовленную форму и запекать при 180 гр С в течение 45 мин, пока корж не поднимется. Дать остыть на противне в течение 5 мин, затем достать и дать остыть.
Тем временем растопить 50 гр сливочного масла на медленном огне, добавить 100 гр шоколада и помешивать, пока он не растает. Затем добавить 1 ст л рома, помешивать до блестящей однородной массы. Когда торт остынет, полить ромовой глазурью и украсить мелко порезанным шоколадом или орехами.
 
Другие блюда безглютенового питания.
 
Пирог яблочный
Тесто: 500 гр. мучной смеси «GLUTANO», 60 гр. сахара, 1 пачка ванилина, 50 гр. масла или маргарина, 30 гр. мокрых дрожжей,  щепотка соли, 375 мл теплой воды.
Верхний слой: очищенные яблоки без косточек, 40 гр. изюма или винограда, 70 гр. масла или маргарина, 70 гр. сахара, 1 чайная ложка корицы, 1 пачка ванилина, 50 гр. сахара, 100 гр. молотого миндаля.
Тесто замесить и поставить в теплое место на 20-30 мин. Духовку подогреть до 220 °С. Противень смазать или обложить бумагой для выпечки.
Верхний слой: яблоки нарезать тонкими ломтиками. Изюм ненадолго замочить в воде. Яблоки с маслом/маргарином, с сахаром и корицей немного подержать на пару и остудить. Добавить изюм.
Тесто разложить на противень и покрыть яблочной массой. Выпекать примерно 20 мин при 220 °С. Ванилин, сахар и миндаль перемешать и нанести на пирог. Выпекать ещё 10 мин. Пока миндаль не станет золотисто-коричневым.
 
Белый хлеб
Состав:
30 гр. мокрых дрожжей (или 1 пачка сухих), 1 столовая ложка сахара, 250 мл. теплого молока, 200 мл. теплой воды, 1 чайная ложка соли, 500 гр. мучной смеси «GLUTANO», 2 столовые ложки растительного масла.
Форма для выпечки: небольшая прямоугольная, около 21 см длиной.
Завести дрожжи с сахаром и теплой водой, оставить стоять до появления пузырьков. В муку добавить соль и растительное масло, затем дрожжи. Замесить тесто, накрыть его влажным полотенцем и оставить доходить в теплом месте на 15 мин.
Духовку разогреть до 200°С. Тесто перемешать и выложить в смазанную форму. Придать гладкую поверхность, смочить верх и оставить накрытым на 30 мин. Перед тем, как положить в духовку, хлеб смазать растительным маслом, молоком или взбитым яйцом. Выпекать в разогретой духовке примерно 50 мин при 200°С.
 
Фруктовый пирог с творогом
Состав:
Тесто: 500 гр. мучной смеси «GLUTANO», 60 гр. сахара, 1 пачка ванилина, 100 гр. масла, 2 яйца, щепотку соли, 30 г мокрых дрожжей (или 1 пачка сухих).
Верхний слой: 200г сахара, 50 г масла, 3 яйца, 1 пачка ванилина, 2-3 ст. л. лимонного сока, 850 гр. абрикосов или персиков, 1 кг творога.
Тесто замесить и поставить в теплое место на 20-30 мин. Духовку подогреть при 220 °С. Противень смазать или обложить бумагой для выпечки. Верхний слой: размягченное масло хорошо перемешать с яйцами, сахаром, ванилином и лимонным соком, выложить на противень и покрыть абрикосами/персиками затем нанести творожную массу.
 
Вафли
Состав:
125 гр. маргарина, 4 яйца, 50 гр. сахара, 1 пачка ванилина, 250 гр. мучной смеси «GLUTANO», 100 мл. воды
Маргарин хорошо размягчить и добавить яйца, сахар и ванилин. Мучную смесь перемешать с водой и добавить в приготовленную массу. Хорошо взбить.  Вафельницу подогреть и смазать растительным маслом. Выпекать порциями.
 
Хлеб с брынзой
Состав:
30 гр. мокрых дрожжей, (или 1 пачка сухих), 1/2 ст. л. сахара, 125 гр. брынзы, 350 мл. теплой воды, 500 г мучной смеси «GLUTANO», 1 луковица, щепотка соли, немного растительного масла.
Форма для выпечки: небольшая прямоугольная, около 21 см длиной.
Брынзу размельчить, добавить 4 ст. л. воды, размешать до однообразной массы. Завести дрожжи с сахаром и оставшейся водой, оставить стоять до появления пузырьков. В мелко порезанный лук добавить немного растительного масла. Мучную смесь, соль и лук перемешать. Затем добавить дрожжи и брынзу. Замесить тесто. Тесто накрыть влажным полотенцем и поставить в теплое место на 1 ч.
Духовку подогреть до 220 °С. Тесто перемесить и выложить в смазанную форму. Придать гладкую поверхность, смочить верх и оставить накрытым на 15 мин. Перед тем, как поставить в духовку хлеб смазать растительным маслом. Выпекать примерно 50-60 мин.
 
Пирожное заварное
Состав:
250 мл. воды, 40 гр. масла (или маргарина), щепотка соли, 125 г мучной смеси «GLUTANO», 3-4 яйца.
Духовку подогреть до 220 °С. Воду вскипятить, не снимая с плиты добавить соль и масло, дать маслу растопиться. Затем добавить мучную смесь и тщательно перемешивать до тех пор, пока тесто не начнет отделяться от дна кастрюли. Охладить. В охлажденное тесто добавить по очереди яйца, хорошо перемешивая. Готовое тесто выложить чайной ложкой или выдавить из кулинарного пакета (шприца) на обложенный бумагой для выпечки противень. Сразу же поставить в духовку и выпекать примерно 25 мин. не открывая духовки. Готовое пирожное сразу же снять с горячего противня.
Пирожное можно начинить вареньем, кремом, фруктами и др.
 
Вафли с сыром
Состав:
200 мл. сливок, 5 яиц, 125 гр. мучной смеси «GLUTANO», 300 гр. потертого сыра, зелень.
Сливки взбить с яйцами. Добавить мучную смесь и сыр и хорошо взбить до появления пенки. Затем добавить зелень. Вафельницу подогреть и смазать растительным маслом. Выпекать порциями. В вафли можно добавить ветчину. Для этого вместо 300 гр. сыра возьмите 125 гр. сыра и 125 гр. ветчины.
 
Пицца
Состав:
1 яйцо, 260 гр. мучной смеси «GLUTANO», 200 гр. молока или кефира, 50 гр. оливкового масла, 1/2 ч.л. соды, 110 гр. порезанных помидор, 1 ст. л. соли, 125 гр. сыра «Моцарелла», 2 ст. л. зелени, 1/2 зеленого болгарского перца, 40 гр. сыра «Пармезан», 1/2 луковицы,  1 зубок чеснока.
Духовку подогреть до 180 °С.
Мучную смесь, соду, соль, зелень и сыр «Пармезан» перемешать и добавить мелко порезанный перец, лук, сыр «Моцарелла» и выдавленный чеснок. Яйцо взбить, добавить оливковое масло, молоко/кефир и помидоры и хорошо перемешать. Затем смешать с мучной массой и все хорошо перемешать. Тесто выложить в смазанную форму и выпекать при 180°С до золотистого цвета.
 
Оладьи
Тесто:
1 яйцо (или 2 желтка), 3 — 4 ст. л. мучной смеси «GLUTANO», 1 — 2 ч. л. сахара, 1/3 ч. л. соды, 1/3 стакана молока или воды, растительное масло.
Постепенно ввести все ингредиенты, хорошо перемешать и выпекать оладьи на горячем растительном масле.
 
Оладьи с кабачком
Тесто:
1 яйцо (или 2 желтка), 2 — 3 ст. л. мучной смеси «GLUTANO», 5 — 6 ст. л. кабачка, натертого на мелкой терке, сахар и соль по вкусу, растительное масло.
Постепенно ввести все ингредиенты, хорошо перемешать и выпекать оладьи на горячем растительном масле.
 
Блинчики
Тесто:
1 яйцо (или 2 желтка), 3 — 4 ст. л. мучной смеси «GLUTANO», 1/3 ч. л. соды, 1/2 стакана молока или сыворотки или воды.
Постепенно ввести все ингредиенты и перемешать до однородной массы. Выпекать блинчики на горячей сковороде, слегка смазанной жиром.
 
Также можно сделать фаршированные блинчики
 
Начинки:
1) творог с яичным желтком и сахаром,
2) капуста жареная с луком и яйцом (или желтком),
3) мясо вареное, пропущенное через мясорубку с жареным луком,
4) печень пропущенная через мясорубку с жареным луком и яйцом,
5) яблоки (антоновка) печеные или вареные с сахаром,
6) курага,
7) грибы жареные с луком.
Завернуть начинку в блинчики конвертиком или рулетиком и обжарить на растительном масле до образования золотистой корочки.
 
Запеканка на сметане
Состав:
200 гр. густой сметаны, 4 ст. л. мучной смеси «GLUTANO», 4 яйца, 100 гр. сахара, лимонная цедра, 1 ч. л. масла.
Способ приготовления:
Жирную сметану смешать с мучной смесью «GLUTANO», сахаром и, постоянно помешивая, сварить. Затем охладить, добавить яичные желтки, тертую лимонную цедру и взбитые белки. Приготовленную массу выложить в смазанную жиром форму и выпекать в духовке до золотистого цвета.
Подавать со сладким соусом (фруктовым, шоколадным или ванильным).
 
Булочка с капустой
Состав:
3 стакана мучной смеси «GLUTANO», 1 стакан воды, 30 г дрожжей (или 1 пачка сухих), 1/2 ч. л. соли, 2 стакана рубленной белокочанной капусты, 1 ст. л. сахара, 3 ст. л. растительного масла.
В подогретую до 35 — 40° C воду добавить предварительно разведенные и процеженные дрожжи, сахар, мучную смесь «GLUTANO», все перемешать и тщательно вымесить готовую массу на доске.
Капусту очистить, промыть, вырезать кочерыжку и нашинковать соломкой.
В подготовленное тесто добавить капусту, перемешать и хорошо выбить. Поставить тесто для брожения на 1 — 2 ч, при 30 — 40° C, на 20 — 25 мин. После того как тесто будет готово, слепить булочки и выпекать в духовке до золотистого цвета. Горячие булочки смазать растительным маслом.
 
Печенье постное
Состав:
6 стаканов мучной смеси «GLUTANO», 2 стакана картофельного крахмала, 1 — 1,5 стакана растительного масла, 1 ч. л. соды, соль и лимонная кислота, 1,5 стакана воды, 2 стакана сахара.
По желанию, объем продуктов можно уменьшить в 2 раза.
Муку растереть с крахмалом и растительным маслом до образования клейкой массы. Соду погасить лимонной кислотой, добавить немного соли и ввести в тесто. Все хорошо перемешать, добавить воду и сахар. Тесто не должно быть крутым. Готовое тесто раскатать, нарезать ромбики или иные фигурки и выпекать в духовке в течение 15 мин.
 
Кексы
Состав:
1,5 стакана мучной смеси «GLUTANO», 150 гр. сливочного масла, 1 стакан сахара, 200 гр. творога, 1 стакан изюма, 3 яйца, 1/2 ч. л. соды, сок лимона, соль на кончике ножа, сахарная пудра (для отделки).
Масло с сахаром растереть до бела, по одному добавить желтки, протертый через сито творог, изюм, соду и сок лимона. Все хорошо перемешать, добавить мучную смесь, замесить тесто, затем добавить взбитые белки и окончательно замесить тесто. Тесто разложить по формочкам и выпекать в духовке до образования золотистой корочки. Охлажденные кексы извлечь из формочек и обсыпать сахарной пудрой.
 
Пельмени
Рецепт на 50 шт.
Тесто:
1 стакан мучной смеси «GLUTANO», 1 яйцо, 1 ст. л. воды, 1 — 2 ст. л. растительного масла. Постепенно ввести все ингредиенты и вымесить тесто до однородной массы.
Фарш: мясо и лук пропущенные через мясорубку, соль и перец по вкусу (вместо мясо можно взять рыбу).
Тесто раскатать на маленькие кружочки и начинить их фаршем. Варить в подсоленной воде 5 — 7 мин.
 
Печенье
Состав:
3 яйца, 1 стакан сахара, 1 стакан мучной смеси «GLUTANO», изюм, орехи.
Способ приготовления:
Взбить яйца с сахаром, постепенно добавить остальные ингредиенты и вымесить тесто до однородной консистенции. Раскатать тесто и слепить печенье. Форма печенья может быть любой. Выпекать в духовке до золотистого цвета.
 
Пицца
Состав:
Тесто: 70 — 80 гр. маргарина или сливочного масла, 2 стакана молока, 1 ч. л. сахара, 3,5 стакана муки, свежие дрожжи 30 г (или 1 пачка сухих).
Начинка: фарш или мясо, лук, кукуруза, фасоль.
Тесто раскатать, выложить начинку и запекать в духовке.
 
От какого продукта можно быстро поправиться. Питание для набора веса: как поправиться
Те, кто мечтает не толстеть, должны хорошо понимать, как тот или иной продукт влияет на вес. Поэтому сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» говорим о том, от каких продуктов толстеют.
Конечно, мы понимаем, что каждый человек обладает индивидуальными особенностями. Поэтому однозначного ответа быть не может. Один продукт разными людьми воспринимается по-разному. Но сегодня поговорим о том, какая пища в любом случае заставляет быстро полнеть. Отдельно расскажем про то, от какой пищи становятся толще женщины, от какой – мужчины.
Какой продукт однозначно заставит толстеть?


Давайте рассмотрим список основных продуктов, способствующих набору веса:

жиры, причем самого разного происхождения,
сосиски, колбасы, бекон, мясо с жирной прослойкой,
 – кедровые, а также арахис,
овсяные хлопья, гречневая каша,
сладкий творог и творожная масса и все твердые сорта сыров,
маслины,
икра рыбы,
выпечка,
сладости,
тортики,
копчености,
чипсы,
продукты для быстрого перекуса в забегаловках.

Если вы думаете, что дальше мы расскажем вам, какие продукты можно есть и не толстеть, то, увы, придется разочароваться. Нельзя переедать ничего. Если не знать меру, то от любой пищи можно поправиться, а также ухудшить здоровье, если, к примеру, налегать на что-то одно и исключать другое.
Если же вы, напротив, хотите толстеть, например, страдаете от нехватки веса, то не стоит налегать на перечисленные выше продукты. Режим питания и в этом случае надо корректировать с диетологом.
От чего начинают толстеть ноги?


Иногда все вроде бы в норме, но на пляже чувствуете себя неуютно, потому что ноги стали полнее. Чтобы такого не было, надо понимать, от каких продуктов толстеют ноги. Это все жареное и мясное. Вместо этого замените продукт на рыбу, причем не поджаренную и с корочкой, а отварную или приготовленную в пароварке.
Отдельно стоит поговорить про то, когда полнеют бедра. Женщины от природы набирают вес именно в этой области. Здесь же возникают клетки, накапливающие и нейтрализующие токсические вещества. Когда организм серьезно зашлакован, то на бедрах возникает много жировых отложений, так называемые .
Теперь сайт расскажет более подробно, от каких продуктов начинают быстро толстеть женщины.
Питание женщины


Все женщины мечтают быть стройными и красивыми вне зависимости от возраста. Но цифра на весах и отражение в зеркале способны разочаровать и привести к тому, что просто опустятся руки.
Что происходит, ведь я не ем ничего особо вредного? Такой вопрос часто задают себе, хотя не понимают, от каких продуктов толстеют, женщины. А мы с вами сейчас об этом поговорим.
Прежде чем говорить о питании, хочется сделать акцент вот на что. Не стоит питаться рывками и чередовать все это с изнуряющими диетами. Не думайте, что можно объедаться несколько дней кряду, а потом день посидеть на воде и хлебе – и будет супер. Это вредно в том числе для здоровья, это существенно нарушает работу внутренних органов, ухудшает метаболизм.
Поэтому для многих это будет звучать парадоксально, но уж так сильно ограничивать себя в каких-то продуктах вовсе не стоит. Надо сбалансированно питаться.
Но все же есть ответ, от каких продуктов толстеешь больше всего. Каждая женщина знает это, но старается, вероятно, думать обратное. Чем быстрее я съем тортик или кусочек пирожка, тем менее вредным он окажется для моей фигуры. Но это увы, совершенно не так. От тортика стоит отказаться, а вот из десертов отдавайте предпочтение фруктам.
Вы всегда считали себя слишком тощим? Кожа да кости? В то время когда большинству необходимо сбросить вес, набрать его может быть очень сложной задачей.
Хотите узнать как быстро набрать вес без вреда для здоровья? В этой статье мы расскажем как увеличить массу тела за короткий срок.
1. Часто принимайте пищу, чтобы потребить больше калорий


Хотя, следовать этому правилу должен каждый, особенно важно это для тех, кто старается набрать вес быстро. Есть часто, означает, питаться пять-шесть раз в день небольшими порциями, содержащими как можно больше калорий и питательных веществ.
Это не значит, есть вредные продукты и сахар, это значит больше протеина и сложных углеводов. Если вы хотите набирать здоровый вес, то не запасайтесь жиром. Ваши закуски должны быть питательными, но высококалорийными, подумайте об:

орехах
ореховом масле
сушеных фруктах
авокадо.

И это ваш вечерний перекус. Вперед!
И, хотя это отличный способ набрать вес, это вредно для здоровья, поэтому откажитесь от сладких напитков и кофе. А запас жидкости пополняйте простой водой и смузи (наподобие молочного коктейля со льдом) или коктейлями из обезжиренного молока или из сока, для более активного повышения калорий.
Меню диеты для набора веса


Вы уже поняли как набрать вес за короткий срок? Правильно, нужно хорошо питаться, то ест потреблять достаточное количество калорий для роста мышц. И нужно учитывать количество жиров, белков и углеводов. Суть в том, что каждый из этих нутриентов очень важен в питании, а в рационе человека, который хочет быстро потолстеть, они должны присутствовать в обязательном порядке.
Чтобы упростить вам задачу, мы составили примерный рацион питания для набора веса мужчинам и женщинам. Для начала вы можете их использовать в том виде, как они есть на сайте или можете подогнать их под себя, заменив продукты или увеличив их количество, если вам покажется, что этого будет недостаточно для активного роста.
Для мужчин


Завтрак



Обед и ужин



Перекусы между основными приемами пищи



Пример меню для девушек


Завтрак



Обед — ужин



Перекусы 2-3 раза в день



Чтобы максимально быстро набрать вес вы можете использовать предложенные варианты питания. Если не будет результата, то калорийность нужно увеличивать. Это можно сделать простым увеличением количества порций в два раза, или добавить еще 1-2 приема пищи, или добавить калорийных продуктов. Это на ваш выбор, что для вас будет удобнее.
2. Потребляйте правильные виды жиров



Вы хотите увеличить массу тела и выглядеть здоровым, а не как скелет с пузиком. Тогда увеличьте до максимума потребление каш, молочных продуктов, орехов (включая ореховое масло), и мяса, и обходите стороной мороженое, жаренную и жирную вредную пищу.
Здоровые жиры должны быть получены из рыбы, арахиса, кешью и оливкового масла. Остерегайтесь насыщенных жиров (плохих) животного происхождения. Если вы хотите что-то вкусное, то хорошая альтернатива – отрубные маффины, йогурт, фруктовый пирог и фитнес батончиков.
3. Больше белка



Хотя мнение о том, что чем больше белка вы потребляете, тем больше мышц нарастите – это миф, но белок является важной частью вашей диеты. Это строительный материал для всего нашего тела: мышц, костей, кожи, волос и крови. Поэтому дополните свое меню .
Пища, обогащенная белками – это мясо, сыр, молоко, рыба и яйца. Для вегетарианцев белок может быть получен из соевых продуктов, таких как тофу, а еще лучше из комбинации продуктов, например, риса или кукурузы с бобовыми.
4. Увеличьте количество углеводов в рационе



Хотя их критикуют, углеводы дают энергию и помогают строить мышцы и участвуют во всех жизненных функциях. Углеводы являются главным источником энергии для вашего тела. А вот простых углеводов лучше избегать. Они вмещают пустые калории, и, вероятно, будут откладываться в виде жира, потому что сахар, быстро попадающий в ваш кровоток, является причиной резкого увеличения уровня сахара в крови.
Гречка, рис, паста (макароны из твердых сортов пшеницы), картошка и все злаки попадают в одобренную категорию. Глюкоза из них выделяется в кровь медленно и обеспечивает стабильное поступление энергии длительный период, не вызывая скачков инсулина, которые ведут к отложению жира.



При наборе веса считается суммарное потребление калорий за сутки. И чтобы набрать вес, необходимо увеличить суточную калорийность питания. Потребление пищи перед сном добавит еще один прием и увеличит общую калорийность.
К тому же, организму на переваривание и усвоение пищи нужно около 3-4 часов. По истечению этого времени, он находится в состоянии голода и начинает использовать мышцы для получения питательных веществ. То есть начинает разрушать, с трудом полученные мышцы.
Чтобы не получить лишнего жира в качестве последнего приема пищи перед сном можно есть:

творог
белое мясо
рыбу.

2. Упражнения для быстрого увеличения веса


Если вы решили пойти в зал или есть некоторое оборудование дома, обратите внимание, это позволит правильно составить программу тренировок. А также воспользуйтесь нашими советами в подборе , потому что длина конечностей, размер и сила мышц накладывают определенные ограничения в тренировках.
1. Силовые тренировки



Чтобы быстро поправиться, недостаточно просто увеличить калорийность питания. Дело в том, что организм должен увидеть необходимость набора дополнительной мышечной массы. Потому что больший вес — это увеличение нагрузку на сердечно-сосудистую систему, рост нагрузки на нервную систему. Чего, в целях безопасности, наш организм делать не станет. Он должен увидеть явную необходимость в наборе мышц.
В этом нам и помогут силовые тренировки, которые дадут сигнал, что имеющихся мышц недостаточно и нужно наращивать новые. А увеличенная калорийность питания будет хорошей возможностью к росту веса.
Да, кардитренировки развивают некоторые ваши мышцы, но как можно быстро набрать вес, если организм не получает достаточные силовые нагрузки? Никак. И тут на помощь придут тренировки с дополнительными весами. Вот хороший комплекс .
Это не означает, что вы должны сродниться со спортзалом (хотя это, конечно, сработает!). Выполняйте отжимания, скручивания, выпады и приседания в комфортной вам домашней обстановке. Но для ускорения процесса и лучших результатов нужно использовать дополнительный вес.
Упражнения также поднимут ваш аппетит. Протеиновый батончик или коктейль после тренировки дадут то, что нужно вашим мышцам.
2. Увеличивайте физические нагрузки



Как сказано выше, для увеличения веса организм должен получить стимул. Ваши мышцы должны получать больше нагрузки и работать усиленно. Если ваши нагрузки небольшие, измените их и сделайте более сложными.
Купите домой оборудование для силовых тренировок. Это сработает, если у вас только 15 минут перед выходом на работу, то вы можете напрячь все свои мышцы, выполнив быструю программу для постройки мышц, которая направит вас по верному пути.
3. Расходуйте меньше энергии вне тренировок



Помимо накапливания, сжигайте настолько мало калорий, насколько сможете. Хватайте пульт, ваш молочный коктейль, и падайте на диван. 🙂
Если же вы действительно повсеместно становитесь менее подвижным, то важно выполнять силовые тренировки. Даже если вы не видите жира в своем теле, внутренний жир (тот, который покрывает ваши внутренние органы) может незаметно появляться. И внутренний жир любит бездействие. Поэтому, прежде чем сесть смотреть фильм, покачайте железо. А уже потом устройте кино марафон с несколькими легкими закусками.

Берите с собой закуски, сыр, орешки. Их можно потреблять между приемами пищи. Это удобно, когда нет возможности взять с собой гречку с мясом
Если вам кажется, что у вас появляется лишний жир, то уменьшите количество калорий, уберите или замените вредные продукты на более полезные и выполняйте больше упражнений для сжигания жира.

Если человек хочет быть стройным и здоровым, он должен четко представлять, какие продукты способствуют появлению лишнего веса. От каких продуктов толстеют? Не стоит забывать, что у каждого свой организм с определенными особенностями, поэтому однозначно ответить на такой вопрос невозможно. Но все же давайте поговорим об этом, так как есть такие продукты, от которых сложно не поправиться вне зависимости от индивидуальных особенностей.
Продукты, от которых мы толстеем
От каких продуктов толстеют? Вот список основных, которые приводят к тому, что человек начинает поправляться:

жиры различного происхождения;
жирное мясо, бекон и сосиски;
арахис, кедровые орехи;
гречка и хлопья;
творог (сладкий) и сыры (твердые).

Наибольшую опасность представляют маслины и икра (рыбная). Из переработанных продуктов наибольшую угрозу представляют выпечка и торты, колбаса (копченая), чипсы и любой фаст-фуд. Можно продолжать перечисление до бесконечности.
Главное правило — во всем знать меру. Если об этом забыть, то вы поправитесь совершенно от любой еды. Не стоит слишком баловать себя различными сладкими блюдами. Существует индивидуальная норма калорий в сутки, которую может употребить человек. При регулярном ее превышении появится ожирение, которое может быть вызвано и вкусным тортом, и аппетитным гамбургером.

Если мы хотим набрать вес
Но есть и такие люди, которые стремятся набрать вес, а не потерять его. Существует специальная диета, которая действительно помогает и не вредит. Есть нужно правильно. Важно набирать килограммы постепенно. Для того чтобы сделать это верно, необходимо обратиться к диетологу. Он составит программу и меню, в которое будут включены полезные продукты с большой калорийностью.
Толстеть опасно для здоровья
Если человек страдает серьезными заболеваниями сердца и сосудов, то ему ни в коем случае нельзя есть продукты, которые вызывают ожирение. Важно максимально ограничить в своем рационе жиры. Упрямая статистика свидетельствует о том, что количество смертей от инфаркта сегодня возросло. Мужчины чаще женщин страдают от сердечных приступов.
Также жиры способны привести к атеросклерозу. Наиболее опасны те, которые имеют животное происхождение. Жиры способствуют быстрому набору веса, поэтому нужно быть очень острожными.
От каких продуктов толстеют? Наибольшую опасность представляют спред и маргарин.
Но полностью исключать из рациона жиры нельзя. Это также может привести к серьезным проблемам. Волосы начнут тускнеть, ногти ломаться, а кожа станет дряблой.
Необходимо есть рыбий жир, а также масла (нерафинированные). Каждый день необходима всего одна ложка (столовая).

Продукты, от которых толстеют ноги
От каких продуктов толстеют ноги? Каждая представительница прекрасной половины человечества стремится к идеальным ножкам, которые покорят любого мужчину. Но, к сожалению, очень часто ноги начинают полнеть, совершенно не радуя своих обладательниц. Чтобы этого не произошло, не стоит увлекаться жареной пищей и обильными блюдами из мяса. Отличной заменой станет рыба (в отварном виде). Пройдет всего неделя, и вы с радостью заметите, что долгожданная стройность начинает возвращаться.
Еще одна насущная проблема, беспокоящая многих женщин — отложения жира в области бедер. Природа даровала нам способность накапливать вещества именно в этой зоне. В данной части тела появляются клетки, которые накапливают и нейтрализуют токсины. Если организм сильно зашлакован, то на ногах обязательно появятся нежелательные отложения жира.

Продукты, от которых толстеют женщины
Все дамы хотят быть самыми красивыми и самыми желанными. Они стараются приблизиться к идеальным пропорциям, но достичь идеала удается далеко не всегда. В чем причина? Не стоит неумеренно питаться, а потом изнурять себя новомодными диетами, которые далеко не всегда приносят пользу.
Намного лучше правильно есть. Для этого важно знать, от каких продуктов толстеют именно женщины. Это поможет составить верный рацион и ограничить количество вкусных, но достаточно вредных продуктов.
От каких продуктов толстеют женщины? Все представительницы прекрасной половины человечества любят сладкое. Как чудесно порадовать себя пирожным или съесть любимый торт! Не стоит слишком усердствовать. Такие лакомства добавят вам лишние килограммы и станут причиной расстройств. Намного лучше съесть фрукты, которые гораздо полезнее.
Мы все куда-то торопимся и уже привыкли есть на ходу. Фаст-фуд продается на каждом углу. Это вкусно, но вредно. Многие женщины привыкли перекусывать шоколадом или хрустящей картошкой фри. Но именно эти продукты ни в коем случае нельзя есть. Они способны существенно испортить вашу фигуру. Стоит полностью отказаться от гамбургеров и чизбургеров.
От каких продуктов толстеют? Не стоит есть и те продукты, в которых слишком много калорий. О любимой пицце, ароматном сале и чудесном омлете лучше забыть. Желательно заменить их различными фруктами, овощами и полезными продуктами.

Почему толстеют от полезных продуктов
От чего люди толстеют? От каких продуктов? Часто это происходит и от полезной пищи. Женщины удивляются, почему они правильно питаются, соблюдают диеты, а лишний вес все равно появляется. Оказывается, не все так просто. Это происходит в определенных ситуациях:

Если у вас менструация. В это время многие женщины переедают. Они осознают, что это неправильно, но никак не могут начать контролировать свое питание.
Если женщина переживает или испытывает стресс. В это время нужно стараться, чтобы отрицательные моменты не влияли на вас.
После того как закончена диета, возникает непреодолимое желание вдоволь наесться. Женщины полностью забывают о тяжелых временах, когда они во всем себе отказывали, и устраивают своему животу роскошный праздник.
Во время праздников. Столы просто ломятся от вкуснейших блюд, которые хочется попробовать все и сразу. Желудок в это время очень страдает от неумеренного переедания.
Если девушка рассталась с любимым. В этот день хочется есть, не переставая. Не стоит поддаваться этой слабости, если нет желания бороться потом с накопленными килограммами.
В канун события огромной важности. Всем свойственно нервничать. Это приводит к стремительному опустошению многострадального холодильника.
После вынужденного воздержания от пищи, которому женщина подвергает себя сознательно, когда очень быстро необходимо понизить вес. Вполне понятно, что хочется попросту наброситься на пищу и съесть все и сразу.
Если женщины беременные. В это период девушка существенно полнеет. Она уверена, что малыша, который живет в ее чреве, это радует.
Когда хозяйка готовит еду, она по привычке все пробует. Часто можно наесться еще до того, как сели за стол.

Не стоит слушать подруг, которые постоянно говорят о том, что вы пополнели. Вполне возможно, они делают это нарочно. Достаточно вероятно, что они хотят, чтобы вы на самом деле поверили, что поправились. Причиной может стать банальная зависть.
У некоторых людей тело устроено таким образом, что они попросту не могут похудеть. Можно позаниматься на тренажерах и бегать каждое утро.
Обычно женщины полнеют от еды, которую едят во время появления поистине «зверского» аппетита. В эти моменты они попросту не могут заметить, сколько на самом деле съели.

Как вкусно питаться, но не толстеть?
Чтобы вкусно питаться, но при этом не набирать лишний вес, стоит помнить несколько простых правил:

Красное вино полезно, но не стоит им увлекаться. Оно содержит много калорий.
Не стоит увлекаться фруктами, поедая их в огромных количествах.
Салат из сочной капусты необходимо есть обязательно с хлебом. Это поможет насытиться и почувствовать чудесный вкус этого блюда.
Перекусить можно, съев орехи миндаля.
Есть нужно чаще, но понемногу.
Если вам нравится омлет, можно приготовить диетический вариант.
Можно жарить вовсе без жира, если использовать сковородку с покрытием, препятствующим пригоранию.
Можно заменить майонез самодельными вкусными соусами. Получится полезно.

От какого продукта быстро толстеют?
Существуют любимые многими продукты, которые гарантированно добавляют складки на животе и придают пышность бедрам. Ученые Америки проводили специальные исследования и составили целый список продуктов, которые приводят к быстрому набору лишнего веса.
От каких продуктов сильно толстеют? Наибольшую опасность представляют жиры, которые содержатся в любимом многими сливочном масле. При этом не суть важно, какое содержание жиров будет в приобретенном вами продукте. Результат будет одинаковым. В процессе изготовления масла используется специальный жир, который проходит химическую обработку. Также в сливочном масле содержится очень вредный холестерин. Лучше вообще полностью исключить данный продукт из вашего рациона.
От каких продуктов толстеют мужчины?
Женщины и мужчины толстеют от одних и тех же продуктов. Просто представители сильной половины человечества часто не представляют количество калорий, которое содержится в съеденном блюде. Обычно калорийными как раз оказываются те самые продукты, которыми мужчины привыкли себя радовать.
От каких продуктов поправляются мужчины? На первом месте все тот же фаст-фуд. Мужчины ценят скорость. Им хочется все делать быстрее, и есть в том числе. Они, словно машины, быстро заправляют свой желудок едой и отправляются по делам. При этом никто не думает о пользе съеденного. Но именно такая еда самая вредная. От нее стоит отказаться полностью или же есть ее редко.
Мужчины любят мясо, которое также способно вызвать полноту. Именно в этом продукте содержится очень много калорий. Но отказаться от сочного стейка сложно. Если мужчины любят мясо, то они должны больше двигаться. А сегодня все отвыкли от этого, предпочитая везде ездить на автомобиле.
Чтобы не набирать лишние килограммы, не стоит пускаться в крайности, изнуряя себя очередной диетой. Важно правильно и умеренно питаться и вести активный образ жизни.
Если вы хотите набрать вес, вам можно только позавидовать! По крайней мере, так считают те, кто полнеет даже из-за одной съеденной конфеты. Тем не менее, людей, которые мечтают поправить фигуру и сделать ее более округлой, не так уж и мало. «Обрасти» недостающими килограммами им намного сложнее, чем упитанному человеку сбросить вес.
Грамотные коррективы питания сделают процесс набора веса быстрым и эффективным, а его результаты — гармоничными и красивыми. Что предстоит делать?
Если состояние здоровья не вызывает вопросов, причиной худобы могут быть врожденные особенности организма. С дефицитом веса, жировой и мышечной массы нередко сталкиваются астеники. Люди данного типа телосложения имеют тонкие кости и минимальное количество мышечной массы.
Узнать, принадлежите вы к этому типу, можно измерив окружность запястья. Если полученное значение меньше 15 см для женщин, и 18 см для мужчин, вас можно смело причислить к астеническому типу телосложения.
Еще одной причиной худобы часто является хороший метаболизм. И это скорее плюс, нежели минус. Как бы там ни было, а с возрастом обмен веществ замедляется, поэтому стройность не всегда будет вашим «недостатком».
Комментарий эксперта
Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса, сертифицированный коуч
Сегодня модно вести здоровый образ жизни и иметь красивое тело. Миллионы заняты снижением своего веса. Однако есть и другая категория людей, которые мечтают вес набрать. Не стройный, но худой человек вызывает мысль о болезненном состоянии.
Также необходимо помнить о том, что постоянные стрессовые ситуации, неправильное питание и отсутствие здорового образа жизни могут привести к худобе. Некоторые люди так много работают, что просто падают к вечеру от усталости, забывая про еду.
Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.
Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.
Примечание


Главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.
График питания должен быть дробным — 5-6 небольших приемов пищи в день, или же 3 основных приема пищи и два перекуса. При этом последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна.Обратите внимание и на питьевой режим. В сутки нужно выпивать 30-40 мл воды на 1 кг массы тела. Поскольку все процессы в организме, в том числе, наращивание мышечной и жировой массы, происходит при достаточном количестве воды в организме.
Знаете ли вы?


В среднем мужчина должен питаться на 2000-3000 ккал в сутки, а женщина на 1600-2400 ккал — в зависимости от образа жизни, условий труда и уровня физической активности. Чтобы набрать вес, суточную калорийность нужно повысить на 400-500 ккал.
10 полезных продуктов, которые гарантировано помогут поправиться
Питательные смузи и коктейли
Сладкие напитки с фруктами и ягодами — это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Употребляя их в качестве перекуса или в дополнение к основному приему пищи, вы получите удовольствие и желанный набор веса. Все дело в количестве коктейлей!
Приготовьте шоколадный коктейль с бананом!


Если рисовая каша кажется вам скучной, попробуйте ее готовить иначе! Секрет блюда во вкусовых добавках. Смело дополняйте рис ягодами и сухофруктами, ешьте его вместе с белками — ломтиками рыбы и мяса, сочетайте с заправками — томатными, грибными, из морепродуктов. Не забывайте также о таких питательных блюдах, как суши и плов. Дополняйте овощи тефтелями или попробуйте рыбные котлеты с рисом.
Здоровые масла
Все виды растительного масла и натуральное сливочное дополнят вкус приготовленных блюд и помогут поправиться. Диетологи причисляют их к высококалорийным продуктам, но от этого — не менее полезным. В столовой ложке масла примерно 90-100 ккал.
Красное мясо
Чем жирнее мясо, тем лучше для того, кто стремится набрать вес. Но жирные кусочки потенциально вредны для здоровья, в особенности, если есть в анамнезе заболевания ЖКТ. Отличный выход — красное мясо. Это ценный источник белка и доступный продукт для наращивания мышечной массы. В нем присутствует два важных вещества — креатин и лейцин, они стимулируют синтез белка и рост мышечной ткани, а значит, помогают гармонично поправиться.
Они входят в ограниченное число жирных продуктов, которые полезны для здоровья. В том числе, из-за высокого содержания белка и Омега-3 жирных кислот.
Творог
Порция творога — отличное начало дня и подготовка к активной тренировке. Белковые продукты — важна часть меню профессиональных спортсменов. Помимо того, что они укрепляют кости и восполняют дефицит кальция, белки способствует росту мышечной массы.Сочетайте творог с сухофруктами и орехами, чтобы принести еще больше пользы организму.
На заметку!
При регулярной силовой нагрузке фигура приобретает красивый рельеф, повышается масса тела. А вот кардионагрузки желающим поправиться «противопоказаны» — они активно сжигают жиры.
Картофель
Крахмалистые овощи, в том числе, картофель, обогащают организм клетчаткой и быстрыми углеводами. Это значит, что после такого обеда вы будете полны энергией, повысится трудоспособность. Лучше всего картофель есть в виде пюре, запекать или отваривать ломтиками. В дополнение готовить белки (рыбу, мясо) или же делать салаты из свежей зелени и овощей.
Сезон ягод и фруктов — отличная пора, как для набора веса, так и похудения. Свежие хрустящие и сочные плоды отлично заменяют конфеты и пирожные, обогащают организм клетчаткой. Тем, кто стремится к стройности, диетологи советуют употреблять фрукты и ягоды в первой половине дня, чтобы тело успело их «отработать» — то есть потратить полученную энергию.
Ну а тем, кто мечтает поправиться, фрукты станут отличным вариантом перекуса в послеобеденное время. Выбирайте самые калорийные виды — бананы, виноград, персики, абрикосы.
Яйца
Пара яиц на завтрак и еще одно в качестве перекуса. Тем, кто стремится поправиться, диетологи советуют употреблять в день до 3 яиц. Ученые давно доказали, что нет никакой связи между этим продуктом и повышением «плохого» холестерина в организме. А вот то, что яйца сочетают в себе высококачественный белок и здоровые жиры — доказанный факт.
1. Сливочное масло и масла

Большинство людей делают одну ошибку: они считают, что масло может быть постным.

На самом деле и сливочное масло и все виды масел содержат в себе жиров почти 100%. Да, в маслах есть жиры растительного происхождения, но от этого они не перестают быть жирами. Старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел. Благо, это совсем не сложно.

2. Маргарины и различные майонезы

В маргаринах и разнообразных заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75%. В продаже есть и так называемые легкие или сверхлегких масла. Но и их жирность не на много меньше, чем у сливочного масла. Более того, маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, это увеличивает нанесенный организму вред.

Что касается майонеза, то его вообще трудно назвать продуктом питания. Жирность обычного майонеза составляет 70%, но недавно стали появляться новые сорта с 40-45%. Однако и это очень много.

В общем же маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения нормального веса, но и здоровье всего организма. Правда, отказаться от майонеза бывает непросто. Но всегда можно найти замену. К примеру, подсоленную сметану или йогурт; некоторые в овощной салат добавляют горчицу с кефиром в пропорции 1:1.

3. Твердые и плавленые сыры

Твердые сыры, особенно импортные, содержат порядка 45-50% жиров. Чем же их можно заменить? Подсоленным нежирным мягким сыром или брынзой. Имея хороший вкус, они содержат малый процент жиров.

Процент жирности в обычной и постной свинине превышает 30%. А в жирной говядине около 25-30%. Поскольку организму нужен белок, и окончательно от мяса отказываться нельзя, следует употреблять больше рыбы, особенно морской. Для приготовления супов и мясных закусок лучше использовать постную говядину.

5. Вареные колбасы, копченые свиные колбасы, сосиски и сардельки

Люди часто не считают жирными сардельки, сосиски и некоторые колбасы, потому что жира в них не видно. Но на самом деле жир есть, и его содержание колеблется от 25 до 35%.

К примеру, жирность вареной колбасы около 30%, что довольно много. Вообще же от колбас пользы для организма никакой, только вред. Так что лучше заменить их рыбой.

6. Сладости: шоколад, сливочное мороженое и кремы

Не бойтесь. Их легко можно заменить на маложирные сладости. К примеру, мармелад, пастилу, зефир, варенье. Если в карамели или в зефир жира практически нет, то жирность шоколада и шоколадных конфет приближается к 50%. Сливочное мороженое можно легко заменить на диетическое. Разницы во вкусе практически нет. Так что без этих продуктов обойтись довольно легко.

7. Молочные продукты

Некоторые молочные продукты имеют большую жирность. К примеру, у сметаны она составляет 25-40%. Как правило, таким молочным продуктам всегда можно найти маложирное соответствие, например, йогурты.
Свиное сало. Польза и вред свиного сала.
На протяжении веков без свиного сала не обходились ни русские, ни поляки, ни англосаксы, а жители Украины до сих пор у многих ассоциируются исключительно с этим продуктом. Его ели с хлебом, им закусывали спиртное, на нем жарили и тушили. Увидеть сон о сале считалось хорошей приметой: к богатству и здоровью. В общем, не прижилось сало лишь в жарких восточных странах, да и то лишь по причине быстрой порчи. Однако современная мода на худощавых барышень возвела в культ низкокалорийные диеты, и любой жир, тем более животный, отправила в «запретный» список. Сало исчезло с наших столов и начало обрастать чудовищными легендами. Давайте мы рассмотрим мифы о вреде сала и выясним, насколько они правдивы.
 
 
От сала толстеют
Сало – достаточно высококалорийный продукт, который содержит около 770 ккал на 100 граммов. Поправляются не от сала, а от его количества! Можно потолстеть и от наиполезнейшей овсянки, если есть ее мешками. Если вы ведете обычный сидячий или около того образ жизни, вам положено 10-30 г сала в день. Если уже страдаете ожирением и вам предписана низкокалорийная диета — не более 10 г в день.
Сало полезно как в солёном виде, с чесноком или перцем, так и копченое, но только «домашним способом», с дымком. На мясокомбинатах сало, грудинку и прочие свиные прелести коптят в жидкости, и это не комильфо, свойства продукта меняются не в лучшую сторону.
Сало — тяжелая пища
Не совсем так. У здорового человека с нормальным желудком настоящее свиное сало очень хорошо усваивается и не перегружает печень. Вообще самые ценные для нас жиры — с это те, которые плавятся при температуре нашего тела, т.е. около 37,0. Они полнее и быстрее всех остальных перевариваются и всасываются. Их список как раз и возглавляет свиное сало.
Но, конечно, сало, как всякий жир, требует для своего переваривания желчи и липаз (специальных веществ в желудке и кишечнике). Поэтому при нарушениях выработки желчи и омыления жиров врачи и не рекомендуют его есть.
В сале сплошной жир
И это прекрасно! Потому что это великолепная структура — подкожный жир, в котором сохранились клетки и биологически активные вещества.
Например, самая ценная из жирных кислот — полиненасыщенная арахидоновая кислота. Она встречается очень редко, в растительных маслах ее вообще нет. Прожить же без нее никак нельзя. Арахидоновая кислота входит в состав всех клеточных мембран и нужна сердечной мышце. К тому же без нее никак не обходятся гормоны, иммунные реакции и холестериновый обмен.
Есть здесь и другие незаменимые жирные кислоты (их называют витамином F) — линолевая, линоленовая, пальмитиновая, олеиновая. По их содержанию, кстати, сало приближается к растительным маслам. Не забудьте про жирорастворимые витамины А (его здесь до 1,5 мг на 100 г), Д, Е, а также каротин. В итоге биологическая активность сала в 5 раз выше, чем у масла. Так что зимой «свиной продукт» — как раз то, что надо для поддержания жизненного тонуса и иммунитета.
Этот страшный холестерин
Да, он здесь присутствует, но даже меньше, чем в коровьем масле. И ничего страшного в нем нет. Думаете, немедленно начнет откладываться на стенках артерий и начнется атеросклероз? Ничего подобного! Врачи давно установили, что количество холестерина в крови и тканях мало зависит от того, сколько вы его съели. Это вещество прекрасно синтезируется, даже если вы вообще его не едите. Поэтому куда важнее холестериновый обмен: что организм получит, сколько сделает и как использует.
Между прочим, арахидоновая, линолевая и линолевая жирные кислоты как раз и «чистят» сосуды от отложений. Так что небольшой кусочек сала с витамином F — только на пользу в деле профилактики атеросклероза. А имеющийся в нем холестерин пойдет, например, на создание иммунных клеток (лимфоцитов и макрофагов), спасающих организм от вирусов и прочих врагов-патогенов. Даже интеллект без холестерина никуда — в головном мозге его больше 2%.
Здоровый жир
На долю жиров должно приходиться примерно 30% калорий за день. (Обратите внимание: не съедать 30% жиров, а получать от них 30% всей энергии.) Проще говоря — 60-80 г в день. И среди них только треть — растительные жиры. Нам нужно 10% полиненасыщенных жирных кислот, 30% насыщенных, и целых 60% мононенасыщенных. Такое соотношение кислот есть в: да-да, свином сале, а также в арахисовом и оливковом маслах.
Жареное сало – вредно
Да, при жарке сало теряет часть своих полезных свойств и приобретает токсины и канцерогены. Но и растительные масла ведут себя ничуть не лучше. Стоит их ненадолго нагреть, как они резко перестают усваиваться. А вот подогретое сало наоборот, усваивается лучше, чем в холодном или горячем-жареном. Так что выход прост: сало надо не жарить до состояния шкварок, а греть на слабом огне.
С хлебом? Ни в коем случае!
Парадокс: сало с хлебом — как раз то, что доктор прописал! Изумительное натуральное сочетание, при котором оба продукта прекрасно усваиваются. Разумеется, имеются в виду не булочки-пампушки, а зерновой хлеб, из муки грубого помола или с добавлением отрубей. Конечно, это для здоровых людей, не страдающих ожирением и проблемами с пищеварением.
При похудании сало тоже не забывайте: это прекрасный источник энергии. Диетический вариант — есть сало с овощами, например, с капустой. Можно вприкуску, а можно сделать с ним солянку, только не пережарьте.
А вот гастрономические радости типа бекона класть на хлеб действительно не стоит. Они вообще при похудании разрешены в микроскопических количествах — около 5 г. Зато этого вполне достаточно, чтобы придать вкус, например, дежурной тушеной капусте, моркови или свеклы.
Лучше под горилку
Вот это чистая правда — сало прекрасный спутник алкоголя. Главным образом потому, что оно не позволяет быстро опьянеть. Жирненькое сало обволакивает желудок и не дает напитку с градусами моментально там всосаться. Конечно, алкоголь все равно впитается, но уже позже, в кишечнике, и постепенно.
Спиртное же, со своей стороны, помогает быстрее переварить жир и разложить его на компоненты. Кстати, совершенно не обязательно употреблять сало именно с горилкой, то бишь с водкой! Со стаканом красного сухого вина оно куда вкуснее.
Соленое свиное сало
«Чем натуральнее жир, тем лучше!» Соленое свиное сало как нельзя лучше отвечает этому требованию современной диетологии.
Если сало мягкое, маслянистое, расползается, значит, поросенка перекармливали кукурузой. Если сало жесткое — значит, поросенок подолгу сидел голодным. А самое вкусное и плотное сало получается, если животное питалось «по-свински» — желудями.
Самое полезное сало — 2,5 см. под шкуркой.
Кусочек сала — прекрасный «снэк» в рабочее время. Оно хорошо усваивается, не перегружает печень и дает аж 9 ккал энергии на 1 г продукта. Это гораздо полезнее, чем даже самая дорогая колбаса, булочка или пирожки.
 
Свиное сало в народной медицине
В последнее время многие диетологи рекомендуют отказаться от сала, ссылаясь на то, что из-за высокого содержания жиров оно способствует развитию атеросклероза. Однако в мире жиров все не так просто. Обходиться без них организм не может. Для того чтобы решить, каким жирам отдать предпочтение, надо учитывать некоторые их свойства. Прежде всего — содержание в продукте жирных ненасыщенных кислот.
Свиное сало содержит арахидоновую кислоту, которая относится к ненасыщенным жирам и является одной из незаменимых жирных кислот. Она входит в состав клеточных мембран, является частью фермента сердечной мышцы, а также участвует и в холестерином обмене, что тоже не маловажно. Следует заметить, что в сале есть и другие ценные незаменимые жирные кислоты. Причем по их содержанию (около 10 процентов) сало опережает сливочное масло. Именно поэтому биологическая активность сала в пять раз выше, чем у сливочного масла и говяжьего жира.
Что же касается насыщенных жиров, которых в сале немало, то опасаться нарушения холестеринового обмена нужно лишь в том случае, если вы этим продуктом злоупотребляете. Если потреблять сало в пределах разумного, то атеросклероза можно не опасаться. Особенно если есть его с салатом из сырых овощей, заправленных нерафинированным подсолнечным маслом и натуральным уксусом (яблочным или виноградным), который является сильным антиоксидантом.
Сало широко применяется в народной медицине, как наружное средство оно нередко оказывается более действенным, чем различные патентованные мази.
При болях в суставах на ночь их можно смазывать смальцем (топленым салом), сверху наложить бумагу для компрессов, укутать шерстяным шарфом и оставить компресс на всю ночь. Вместо смальца можно использовать старое свиное сало, перемолотое через мясорубку, в которое добавляется немного пчелиного меда.
При нарушении подвижности суставов после травмы 100 г свиного жира смешивают со столовой ложкой поваренной соли и втирают в область сустава. Затем на него накладывают согревающую повязку.
При мастите к месту воспаления прикладывают не свежее, а старое сало.
При мокнущей экземе 2 столовый ложки перетопленного несоленого свиного жира смешивают с 2 белками куриных яиц, 100 г паслена и литром сока из чистотела. Тщательно перемешав, смесь настаивают 2-3 дня, а затем смазывают ею больные места.
При зубной боли небольшой ломтик сала без кожи, очищенный от соли, прикладывают к больному зубу между десной и щекой на 15-20 минут. Зубная боль постепенно утихает.
При пяточной шпоре помогает мазь из несоленого свиного сала (100 г), сырого куриного яйца и уксусной эссенции (100 г). Посуду со смесью ставят в темное место до полного растворения сала и яйца, периодически помешивая. Перед лечебной процедурой пятку распаривают в горячей воде, после чего к больному месту прикладывают ватный тампон, пропитанный мазью. Для закрепления тампона можно надеть носок. Мазь накладывают на ночь, а утром ее остатки смывают теплой водой. Продолжительность лечения — 5 дней.
 
Польза свиного сала
В отношении полезности-вредности свиного сала даже в научной литературе существуют противоречивые точки зрения. Я выскажу сугубо свое отношение к этому продукту, основываясь на анализе его пищевой и биологической ценности.
Свиное сало всегда пользовалось на Руси большой популярностью и считалось полезным продуктом, а на Украине сало — вообще национальная пища, и там его едят почти каждый день. И сейчас этому есть объяснение. Научные исследования показали, что свиное сало содержит полиненасыщенную жирную арахидоновую кислоту, которая участвует в строительстве клеток организма, содействует образованию многих гормонов, участвует в холестериновом обмене, входит в состав ферментов сердечной мышцы.
В сале есть и другие ценные незаменимые жирные кислоты. Причем по их содержанию (до 10 процентов) сало опережает сливочное масло. Именно поэтому биологическая активность сала в пять раз выше, чем у сливочного масла и говяжьего жира, а это очень важно для поддержания общего тонуса организма.
Кроме того, при непродолжительном нагревании пищевая ценность свиного сала значительно повышается за счет увеличения арахидоновой, олеиновой и стеариновой жирных кислот. Вот почему различные продукты рекомендуют жарить именно на свином сале.
А как же атеросклероз, спросите вы? Да, его развитию действительно способствуют насыщенные жиры, которые есть и в свином сале, но их в нем в 1,5 раза меньше, чем в сливочном масле.
В настоящее время даже появились диеты, основанные на умеренном потреблении сала. Говорят, что если съедать пару кусочков сала на голодный желудок, то можно быстро добиться ощущения сытости. Это не позволит вам переедать, и вы сможете сохранить хорошую фигуру.
Однако помните, что свиное сало, как и все жировые продукты, следует употреблять в небольших количествах, предпочтительнее с теплой или легко усвояемой пищей. Рекомендуемая норма — не более 100-150 г сала в неделю. А при малоподвижном образе жизни, после 50 лет, а также при гиперхолестеринемии и атеросклерозе его употребление следует резко уменьшить.
 
Свиное сало — вред и польза
«Толстеют не от свиного сала, а от его количества» — народная мудрость. «Свиное сало с хлебом – то, что доктор прописал». Правда, хлеб нужен чёрный, зерновой, из муки грубого помола или с отрубями.
С тех пор, когда люди научились хранить мясо, они открыли для себя и ценность сала. Народы Европы и те бывшие европейцы, которые переселились на другие континенты, особенно любят свиное сало и столетиями едят его в солёном, копчёном, варёном и жареном виде. Во все времена свиное сало занимало почётное место в меню сельских жителей, особенно тогда, когда не было холодильников.
Употребление сала нашими немусульманскими народами (мусульманские предпочитают и умеют хранить овечье сало) особенно увеличилось в те века, когда на Русь совершали набеги кочевники, которые угоняли скот и людей, но не трогали свиней (далеко их не угонишь – ноги короткие). Свиное сало всегда выручало сельчан – вкусно, быстро и удобно. Да и застолья без него не обходились. Кстати, свиное сало от похмелья спасает! Сейчас даже официальная медицина признаёт пользу свиного сала для людей любого возраста. В отличие от сала других животных.
Настоящее свиное сало – это подкожный жир со шкуркой. Наиболее полезно оно в солёном виде, с чесноком или с перцем. А англичане и американцы едят внутримышечный жир с беконом или шейкой, потому и жиреют. Немцы едят варёное сало с картошкой, что тоже не способствует стройности фигуры.
В подкожном жире свиней сохранились клетки и биологически активные вещества, что и определяет его полезность. В нём содержится много витаминов A, D, E и каротина. В состав свиного сала входит такое важное вещество, как арахидоновая кислота, которая относится к полиненасыщенным жирным кислотам. Это вещество содержится в сердечной ткани, мозге, почках, оно необходимо для улучшения их работы. Свиное сало обладает антираковыми свойствами, выводит из организма токсины, очищает кровеносные сосуды от «вредного» холестерина (особенно вместе с чесноком).
Другие полезные свойства свиного сала: помогает при лёгочных заболеваниях; лечит печень; выводит из организма тяжёлые металлы; в нём не живут паразиты-гельминты. Полезные свойства свиного сала лучше проявляются, если употреблять его в умеренном количестве (не более 100 г в день). Что касается опасности ожирения, то в Америке, где не едят настоящее свиное сало, ожиревших в разы больше, чем, например в России или на Украине, где сало едят почти ежедневно.
Следует отметить, что арахидоновая кислота, необходимая организму человека, содержится только в свином сале и не содержится в растительных маслах. Судя по составу полезных для человека веществ, свиное сало необходимо для поддержания иммунитета и общего жизненного тонуса, особенно в холодное время года. С ним может сравниться только тюлений жир, кстати, близкий по составу. Биологическая активность свиного сала выше, чем у сливочного масла или того, что у нас сейчас продают под видом сливочного масла, примерно в 5 раз. Свиное сало ещё и потому полезно, что плавится при температуре человеческого тела и, вследствие этого, лучше усваивается организмом.
В народной медицине оно употребляется от многих болезней: при боли в суставах, для улучшения их подвижности при травмах, при мокнущей экземе, против зубной боли и мастита, для лечения пяточной шпоры и от похмелья. Кстати, сочетание свиного сала с овощами – отличная диета! Хорошее сочетание – солёное сало и овощи, заправленные нерафинированным подсолнечным маслом и (или) натуральным яблочным или виноградным уксусом.
В заключение хотелось бы отметить, что человеку необходимо принимать с пищей 10 % полиненасыщенных, 30 % насыщенных и 60 % мононенасыщенных жирных кислот. Такое содержание встречается только в арахисовом и оливковом маслах, а также… в свином сале! Так что те, кто любит свиное сало, ешьте на здоровье, но знайте меру.
 
Особо стоит отметить, что в сале находится антиоксидант селен, который не дает образовываться раковым клеткам и при этом повышает потенцию. Так что польза для мужчин очевидна.
Этот список можно еще продолжать и продолжать. Надеюсь, даже этот неполный перечень помог вам понять, полезное ли сало. Но не забывайте — сало очень калорийно, поэтому переедать его не стоит. Рекомендуемая с уточная норма для здорового человека примерно 1г продукта на 1кг веса.
В зависимости от свежести, способа обработки и количества может быть сало полезно или вредно. Какое сало нужно опасаться есть?
Желтого цвета — это сало старое, прогорклое. В нем нет витамина F и со временем накапливаются канцерогены;
Магазинное копченое сало, в которое часто добавляют ароматизаторы и усилители вкуса;
Сильно пережаренное сало. При длительной тепловой обработке в сале образуются токсины и канцерогены. Но слегка прижаренное мягкое сало отлично усваивается, не нанося никакого вреда организму.
 
Итак, вывод: свежее сало является отличным продуктом питания, однозначно полезным при употреблении в разумных пределах.
Блюда из языка — рецепты с фото на Повар.ру (168 рецептов языка)
					Мясной салат «Крыска»

											4.9


В канун новогоднего праздника вам обязательно пригодится рецепт вкусного, сытного салата из ветчины и языка, приготовленного в виде символа грядущего года — Крысы. …далее
Добавил: Зоя Шунина  11.12.2019
					Говяжий язык в духовке

											3.7


Даже самый обычный вареный язык – уже сам по себе деликатес, а если его еще и запечь, да в ароматной соусе, тогда блюдо станет более чем изысканным. Я расскажу, как приготовить говяжий язык в духовке. …далее
Добавил: Марина Софьянчук  12.03.2017
					Заливное из говяжьего языка

											4.9


Сегодня хочу поделиться своим любимым рецептом заливного, которое состоит из говяжьего языка, консервированной кукурузы и горошка. Закуска получается невероятно яркой, праздничной и очень вкусной! …далее
Добавил: Марина Софьянчук  22.01.2017
					Язык под шубой

											5.0


Язык, запеченный с грибами, под помидорами и сыром. Блюдо очень вкусное, полезное и простое в приготовлении, украсит любой праздничный стол. Попробуйте, ваши гости останутся и сыты, и довольны! …далее
Добавил: Оксана Ч.  05.01.2019
					Заливное из языка на Новый Год

											5.0


Холодная закуска из языка, думаю, многим знакома. Каждый год мы готовим её к праздничному столу. Это то блюдо, которое не стоит усложнять, оно и так самодостаточно. Смотрите, как его готовлю я! …далее
Добавил: Вика Василенко  29.12.2016
					Салат из говяжьего языка и огурцов

											4.6


Предлагаю вашему вниманию рецепт быстрого и невероятно легкого как по вкусу, так и в приготовлении салата из говяжьего языка и огурцов. Такой салат идеально подойдет для закуски. Попробуйте! …далее
Добавил: Марина Софьянчук  14.03.2017
					Язык свиной отварной

											3.7


Язык можно отнести к диетическим продуктам благодаря полному отсутствию в них углеводов, малому содержанию жира и высокому количеству протеинов. Как приготовить язык свиной отварной? Читайте здесь! …далее
Добавил: Марина Немец  04.06.2017
					Салат с говяжьим языком и грибами

											4.6


Этот салат стоит приготовить любителям мясных сытных салатов. Свежий огурчик — это изюминка блюда. В рецепте я покажу, как приготовить салат с говяжьим языком и расскажу, как правильно его сварить. …далее
Добавил: Вика Василенко  12.03.2017
					Говяжий язык с соленым огурцом

											4.3


Вы любите говяжий язык? Тогда салат из языка с солеными огурцами вам тоже понравится. Я добавляю маринованный лук и горошек, получается сытно и вкусно! Итак, смотрите мой рецепт и пробуйте! …далее
Добавил: Вика Василенко  09.03.2017
					Говяжий язык в кляре

											4.3


Язык – один из самых вкусных субпродуктов, который, к сожалению, не используется для приготовления большого количества блюд, но чаще всего подается просто в отваренном виде под соусом. …далее
Добавил: Марина Софьянчук  12.11.2016
					Салат «Здоровье» со свеклой

											4.6


В обычной жизни мы мало уделяем внимание такому важному продукту, как свекла. Предлагаю его включить в ваш рацион и использоваться не только в первых блюдах, но и в салатах. …далее
Добавил: Евдокия Антонова  06.03.2015
					Салат с языком в верринах

											3.0


На Новый год и Рождество всегда пользуются большим спросом порционные закуски. Предлагаю приготовить лёгкий салатик с языком и подать его в верринах: это очень просто, красиво и вкусно!	 …далее
Добавил: Цибульская Наталья  20.12.2017
					Заливное из языка

											5.0


Заливное из языка – не только очень вкусная, но и невероятно красивая закуска, которая украсит любой праздничный стол! Этим рецептом я докажу, что заливное – это просто невероятно вкусно! Попробуйте! …далее
Добавил: Марина Софьянчук  20.01.2017
					Заливное из свиного языка

											4.6


Приготовить заливное из свиного языка под силу даже начинающей хозяйке, здесь все настолько просто, что праздничная, яркая и очень вкусная закуска к новогоднему столу обязательно получится! …далее
Добавил: Марина Софьянчук  29.11.2016
					Салат с языком и шампиньонами

											4.6


Праздничные салаты бывают разные, как и праздники. Оформление салата может быть разнообразным, но немаловажным остается и состав салата. Посмотрите, как приготовить салат из языка с шампиньонами. …далее
Добавил: Евдокия Антонова  13.11.2016
					Язык вареный

											3.4


Такое блюдо как отварной говяжий язык не зря считается деликатесом. Это мясо очень нежное, нежирное и действительно вкусное. Посмотрите, как приготовить язык вареный на любой случай очень просто. …далее
Добавил: Юлия Резник  01.07.2017
					Язык телячий отварной

											5.0


Ещё раз убеждаюсь в том, что почти из любого неприглядного на вид мяса можно сделать вкусное блюдо. Только оно должно быть свежим. В моём холодильнике оказался язык. Посмотрите, что получилось. …далее
Добавил: Джулия Ветрина  04.02.2017
					Язык говяжий в духовке

											2.5


Если вы любите запекать мясо в духовке, то попробуйте сделать это с говяжьим языком. Это отличная альтернатива говядине или свинине. Язык получается невероятно нежным, мягким и сочным. Попробуйте!  …далее
Добавил: Яна Горностаева  31.03.2017
					Заливное из языка на Новый год Крысы

											4.9


Аппетитное заливное из языка — идеальное блюдо для праздничного стола, особенно на Новый год. Так как этот год — мыши (крысы), то и украшать холодную закуску нужно соответственно — белой мышкой. …далее
Добавил: AlenaPrika  29.10.2019
					Говяжий язык в грибном соусе

											2.8


Вкусное и сытное блюдо украсит любой праздничный стол. А времени потребуется совсем немного, да и усилий тоже. Так можно приготовить и свиной язык, но говяжий намного вкуснее. …далее
Добавил: Лариса Трямкина  27.09.2020
					Кето-оливье

											3.7


Вкусный и сочный кето-оливье понравится тем, кто следит за своей фигурой. От такого блюда вряд ли можно поправиться — оно практически не содержит углеводов, поэтому салат можно есть и на ужин! …далее
Добавил: AlenaPrika  24.10.2019
					Язык отварной

											3.5


Язык отварной — простое блюдо, но безумно вкусное. Можно подать его на праздничный стол в качестве холодной закуски с майонезом или другим соусом. Варится язык в течение двух часов со специями. …далее
Добавил: Dashunia  06.12.2013
					Салат «Гурман» с языком

											3.5


Приготовьте салат с отварным языком. Он — сытный, красивый при подаче и очень простой в приготовлении. Удовлетворит вкусы гурмана! …далее
Добавил: Евдокия Антонова  01.03.2015
					Язык говяжий отварной

											4.4


Иногда стоит отказаться от жареной еды. Да, она очень вкусная, но всё же её не стоит есть каждый день, ведь это не так полезно. Иногда стоит перейти на пищу на пару или варёную. Предлагаю вариант! …далее
Добавил: Джулия Ветрина  25.02.2017
					Язык по-польски

											5.0


Сегодня приготовим язык по-польски. Отварной язык в кисло-сладком соусе по старинному польскому рецепту готовится достаточно просто, но именно благодаря соусу привычное блюдо будет звучать по новому. …далее
Добавил: Мелисса  15.03.2019
					Салат из свиного языка с огурцом

											3.5


Если у вас есть в наличии отварной свиной язык, обязательно приготовьте салат из свиного языка с огурцом. Он получится очень вкусным, свежим и сочным. По желанию в салат можно добавить лук или чеснок. …далее
Добавил: AlenaPrika  05.02.2020
					Салат с языком и грибами «Весёлая крыса»

											5.0


Новый год не за горами и скоро нам предстоит накрывать праздничный стол. Предлагаю рецепт отличного салата с языком и грибами, оформленного в тему года Белой Металлической Крысы. …далее
Добавил: Зоя Шунина  29.11.2019
					Язык в мультиварке отварной

											2.8


Быстрый и очень простой рецепт языка в мультиварке отварного хорошо подходит для тех случаев, когда застолье уже на кону, а много чего еще нужно успеть подготовить. Тут же без никаких забот и хлопот! …далее
Добавил: Даша Петрова  22.08.2014
					Салат с языком

											4.4


Салат с говяжьим языком такой вкусный и нежный, что перед ним просто невозможно устоять! А сметанная заправка придает ему особую пикантность. Делюсь с вами, как приготовить салат с говяжьим языком. …далее
Добавил: Дарья Вакулова  18.02.2016
					Заливной язык

											4.2


Рецепт традиционного русского блюда на праздничный стол в канун Рождества. Язык сам по себе является деликатесом, а если его приготовить в виде  заливного, то и красивым деликатесом. …далее
Добавил: Elleo  12.02.2018
					Язык по-кавказски

											4.5


Язык не очень популярное мясо, но в умелых руках может превратиться в настоящий кулинарный шедевр. Попробовав  язык по-кавказски с сухофруктами и томатным соусом — я просто влюбилась в это блюдо. …далее
Добавил: Леся Федунова  13.12.2018
					Классический французский салат «Оливье»

											4.9


Многие, наверное, задумывались, каким должен быть всеми любимый «Оливье» по классическому рецепту Люсьена Оливье. Предлагаю вам попробовать приготовить оригинальный салат с раковыми шейками! …далее
Добавил: Марина Щербакова  29.12.2016
					Язык говяжий заливной

											3.9


Язык говяжий заливной готовят на праздничный стол, так как выглядит он очень аппетитно и нарядно. Однако это не значит, что его нельзя приготовить в будний день для своих родных и близких.  …далее
Добавил: Яна Горностаева  22.10.2019
					Салат с языком и сыром

											5.0


Язык — один из немногих деликатесов, который годится на все. Его используют в супах, во вторых блюдах, в закусках и в салатах. …далее
Добавил: Евдокия Антонова  07.03.2015
					Салат «Онежский» с языком

											4.5


Были у меня вареные языки. Стала думать, как их подать, кроме как в заливном и просто кусочками. Пришла в голову идея салата. …далее
Добавил: Евдокия Антонова  02.03.2015
					Салат легкий и вкусный

											4.5


Приготовим слоеный салат с языком и свеклой. Он — легкий и вкусный, а приготовите вы его очень быстро. Смотрим рецепт. …далее
Добавил: Евдокия Антонова  28.02.2015
					Рецепт вареного говяжьего языка

											5.0


Говяжий язык – это вкусное блюдо. Из него можно сделать вкусный салат или нарезать его тонкими ломтиками и подать в качестве холодной закуски. Расскажу о рецепте вареного говяжьего языка.  …далее
Добавил: Антон Сорока  19.03.2018
					Оливье с языком

											3.7


Салат «Оливье» — традиционный русский салат, который есть на новогоднем столе почти у каждой семьи. И каждая хозяйка готовит его по-своему. Я часто делаю «Оливье» с языком, и сегодня расскажу, как. …далее
Добавил: Леся Федунова  21.12.2017
					Салат в бокале

											4.7


Хочу представить вашему вниманию быстрый и полезный салатик. Подавать такой салат рекомендую в бокале. Выглядит потрясающе! …далее
Добавил: Евдокия Антонова  06.03.2015
					Салат быстро и вкусно

											4.6


Бальзамический крем — сладковатый. Делает невероятные вещи во вкусе. Не скрою, салат — на любителя! …далее
Добавил: Евдокия Антонова  05.03.2015
Язык тщательно моют и, прежде чем готовить, заливают холодной водой, добавляют специи и варят долго, пока он не станет мягким. Обычно проходит не менее 2 часов. Затем его обдают водой и чистят. После этого можно следовать любому выбранному рецепту на тему, что можно приготовить из языка. Идеями блюд с удовольствием поделятся с вами наши авторы. Если так и не придумали, чего хотите, можете просто нарезать готовый язык тоненькими ломтиками и подать к столу вместе с острыми соусами или хреном. Большой популярностью пользуются салаты. Казалось бы, что ещё можно сделать из этого субпродукта? Но это лишь малая доля из всех имеющихся идей, как готовить язык в домашних условиях. В салат можно добавить различные ингредиенты, среди которых могут быть и вишня, и гранат, и сыр, и многое другое. Но есть и простой рецепт из языка, который считается классическим вариантом его приготовления –это заливное. Читайте, смотрите и готовьте для себя и своих близких обязательно вкусный язык!
 FAQ 
  Транспортировка  
 Автомобилем: Упакуйте сладкую кукурузу в шелухе. Используйте лед и охладители, чтобы кукуруза оставалась как можно более прохладной. Не оставляйте кукурузу в припаркованном, закрытом автомобиле без кондиционера на длительное время. По возможности накройте блок для хранения, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи. Если поездка включает в себя ночевку до того, как кукурузу можно будет использовать, принесите кукурузу с собой в дом и замените пакеты со льдом, чтобы удалить растаявший лед.
 Самолетом: если возможно, купите кукурузу в день отъезда. Вес сладкой кукурузы зависит от размера початков. Удаление стержня (нижней части уха) и некоторых внешних частей может помочь уменьшить вес и освободить больше места. По возможности рекомендуется хранить кукурузу в ручной клади, чтобы она не раздавилась в зарегистрированном багаже. Это также помогает контролировать температуру, в которой он транспортируется. Когда вы доберетесь до места назначения, употребляйте как можно скорее или переместите в холодильный склад.
  Доставка  
 Мы не отправляем кукурузу нашим клиентам. Однако многие из наших клиентов любят отправлять кукурузу своим друзьям и родственникам по всей стране. Мы рекомендуем использовать вариант доставки охлажденным, если это возможно, и самый быстрый из доступных вариантов для поддержания качества нашей сладкой кукурузы. Отправка замороженных холодных пакетов в вашей упаковке также поможет дольше сохранить кукурузу во время транспортировки. Стоимость будет варьироваться между транспортными компаниями в зависимости от выбранных вами вариантов.
  Пищевая ценность  
 Кукуруза с научной точки зрения известна как Zea mays. Сладкая кукуруза — отличный компонент здорового меню. Одна чашка сладкой кукурузы (164 грамма) содержит следующие дневные проценты питательных веществ: 
 Витамин B1 (тиамин): 24% 
 Фолат: 19% 
 Пищевые волокна: 18,4% 
 Витамин C: 17% 
 Фосфор: 17% 
 Марганец: 16% 
 Витамин B5 (пантотеновая кислота): 14,4% 
 Калорий: 9% (177) 
 Диета, богатая фолиевой кислотой, может предотвратить врожденные дефекты и снизить факторы риска сердечного приступа, инсульта, заболеваний периферических сосудов и толстой кишки рак.Одна порция сладкой кукурузы содержит почти четверть дневной нормы этого важного питательного вещества. 
 Бета-криптоксантин, оранжево-красный каротиноид, наибольшее количество которого содержится в кукурузе, тыкве, папайе, красном болгарском перце, мандаринах, апельсинах и персиках, может значительно снизить риск развития рака легких. 
 Кукуруза — хороший источник тиамина, который является основным продуктом нейромедиаторов, необходимых для памяти. Было обнаружено, что недостаток этого питательного вещества является существенным фактором, способствующим возрастным нарушениям умственной функции (старость) и болезни Альцгеймера.
 Пантотеновая кислота, витамин B, необходима для метаболизма углеводов, белков и липидов, а также поддерживает функцию надпочечников. 
 Источник: Самая здоровая пища в мире, www.whfoods.org 
 Микроволновая печь, гриль, запекание, кипячение — Мелани Кукс 
  Этот пост может содержать партнерские ссылки (раскрытие информации).  
  После того, как вы попробуете этот простой метод  варки кукурузы в шелухе , вы больше никогда не будете бороться с шелушением сырой кукурузы! Как только кукуруза в початках приготовлена, шелуха сразу соскальзывает — так просто!  

 Пока я недавно не обнаружил, что кукурузу можно варить в шелухе, я совершенно боялся ее лущить! Лущить кукурузу, когда кукуруза не приготовлена, — это просто беспорядок — все эти маленькие пряди застревают, и очень сложно убрать их с кукурузы, с ваших рук и с окружающей области! Пол на кухне покрыт листьями и шелковыми прядями — они почему-то всегда пропускают мусорное ведро, и тогда еще одна проблема — выбросить их с пола в мусор! 
 Раньше я предпочитал покупать кукурузу в уже очищенных пакетах — но теперь это уже не так! У покупки кукурузы в шелухе есть 2 преимущества: (1) цена и (2) свежесть.
  Кукуруза в шелухе дешевле, чем предварительно очищенная от шелухи.  
 В супермаркете часто бывает кукуруза в шелухе по очень выгодной цене — например, 10 початков за доллар! У них даже есть огромный мусорный бак рядом с кукурузой в корзине для шелухи в нашем супермаркете, и я вижу, как люди лущат кукурузу прямо здесь, а затем кладут ее в тележку. Шелуха разлетается повсюду, и я просто хочу, чтобы эти люди знали, что им не нужно бороться с этой кукурузой — им нужно читать мой блог, чтобы это навсегда изменило их способ приготовления кукурузы! 
  Кукуруза в шелухе свежее, чем предварительно очищенная кукуруза. 
 Кто знает, когда та кукуруза в полиэтиленовой пленке была упакована :) Шелуха определенно сохраняет свежесть кукурузы. Когда я покупал предварительно очищенную от шелухи кукурузу в супермаркете, она никогда не была такой свежей, как кукуруза, которую я сам очищал от шелухи. 
 Когда кукуруза готова, шелуха сразу соскальзывает. 
 Теперь кошка вытащена из мешка — только что приготовила кукурузу в ее шелухе, и шелуха оторвется очень легко! По какой-то причине вареная шелуха легко отделяется одним куском, в то время как сырая шелуха всегда создает такой беспорядок.
 Нет никаких причин снимать кукурузную шелуху перед приготовлением. В этом нет никакой логики. Перед приготовлением кукурузы мы очищали кукурузу от шелухи, как роботы, потому что именно так нас учили… и людей, которые нас учили, тоже учили делать это и т. Д. Пора подумать нестандартно! Кукуруза готовится с шелухой точно так же, как и без шелухи, независимо от того, какой метод приготовления вы используете (кипячение, гриль, духовка или микроволновая печь), все, что вам нужно сделать, это добавить еще одну или две минуты для приготовления.
 Как очистить вареную кукурузу от шелухи 
 Есть 2 способа снять шелуху с вареной кукурузы: 
  1) Обрежьте нижний конец и снимите шелуху  
 Положите кукурузу на разделочную доску и отрежьте нижний конец кукурузы (там, где находится стебель). Затем возьмите тушу за верх (там, где находится шелковая нить), потяните за нее, и она сразу соскользнет, ​​как одно целое. Чистая магия! 
  2) Шелуха обычная  
 Я слишком ленив, чтобы разрезать, поэтому я предпочитаю просто удалить шелуху как обычно (над мусорным ведром).Просто снимите шелуху сверху, и она сразу откроется. Огромная разница между вареной шелухой и сырой заключается в том, что она не прилипает, не портится и очень легко отслаивается. 

 Как приготовить кукурузу в шелухе в микроволновой печи 
 Мой любимый способ приготовления кукурузы — это приготовить ее в микроволновой печи. Прежде чем я обнаружил, что кукурузную шелуху можно хранить, я сначала удалил ее, а затем завернул кукурузу в бумажное полотенце и разогрел их в микроволновой печи.Ну, кому нужно бумажное полотенце, когда шелуха может действовать как одно целое :) Чтобы разогреть кукурузу в ее шелухе, просто поставьте ее в микроволновую печь на 4 минуты для 1 кукурузы, 7 минут для 2 кукурузы или 9 минут, если вы готовите 3 початка. кукурузы за раз. 
  
 Как приготовить кукурузу в шелухе на гриле 
 Шелуха на самом деле защищает кукурузу от ожогов на гриле, поэтому приготовить кукурузу в шелухе проще, чем без нее! Просто положите кукурузу в шелухе прямо на решетку и готовьте на гриле, периодически переворачивая, в течение 15 минут.
 Как сварить кукурузу в шелухе 
 Доведите до кипения воду. Опустить кукурузу в шелуху в кипящую воду и варить 10 минут. 
 Как запечь кукурузу в шелухе в духовке 
 Разогрейте духовку до 350F. Выложите кукурузу в шелухе на противень и запекайте 30 минут. 
 
 Приготовление кукурузы в микроволновке — это проще всего!  
 Как только вы узнаете, как легко приготовить кукурузу в микроволновой печи и насколько она вкусна, трудно вернуться к другим методам приготовления :)  
 Как приготовить кукурузу в шелухе в микроволновой печи 

 Приготовление кукурузы в их шелуху намного проще, чем очистить их перед приготовлением! Как только кукуруза готова, шелуха сразу снимается.После того, как вы попробуете этот простой способ приготовления кукурузы, вы уже не сможете приготовить кукурузу другим способом! 
 Автор: MelanieCooks.com 
 Тип рецепта: Гарнир 
 Кухня: Американская 
 Количество порций: 1 порция 
 Ингредиенты 

 1 початок кукурузы в шелухе 

 Инструкции 
 его шелуху в микроволновке. 
 Микроволновая печь на высокой мощности в течение 4 минут. 
 Дайте немного остыть, затем удалите шелуху.
 Чтобы удалить шелуху, отрежьте самый низ кукурузы, возьмите шелуху за верх, потяните, и она соскользнет. 

 Примечания 
 Время приготовления дополнительной кукурузы: 7 минут для 2 кукурузы, 9 минут для 3 и 10 минут для 4 початков за раз. 
 3.5.3208 


 Сохраните это на потом в социальных сетях: 
 
 Получите БЕСПЛАТНЫЕ рецепты Мелани в свой почтовый ящик! 
 Волдыри, мозоли и мозоли (для подростков) 
 Волдыри, мозоли и натоптыши возникают, когда что-то трется о кожу, обычно на руках или ногах.Некоторые из них могут быть неудобными, но о них легко позаботиться и предотвратить. 
 Что такое волдырь? 
 Волдырь — это приподнятый участок кожи с водянистой жидкостью внутри. Волдыри образуются на руках и ногах от трения и давления и образуются довольно быстро. Волдыри на ногах могут появиться в тот же день, когда вы носите неудобную или плохо сидящую обувь. Вы можете получить волдыри на руках, если не надеваете защитные перчатки, когда делаете такие вещи, как молоток или катание на велосипеде. 
 На участках вашего тела, образующих волдыри, которые продолжают тереть каждый день, могут образовываться мозоли.
 Что такое каллус? 
 Костная мозоль (KAL-iss) — это участок толстой кожи. Мозоли образуются в местах, где много повторных растираний в течение длительного периода времени. Кожа со временем твердеет от давления и со временем утолщается. Поверхность становится твердой, жесткой, сероватой или желтоватой, которая может казаться неровной. 
 Мозоли на руках обычно не болят и могут помочь человеку повторять одно и то же действие снова и снова. Мозоли помогают гимнастам выступать на брусьях, а гитаристы продолжают играть на струнных.
 А как насчет мозолей на ногах? Они могут быть болезненными, потому что вы все время на них наступаете. Мозоли стопы обычно образуются на подушечке стопы (округлая часть в нижней части стопы, сразу за большим пальцем ноги) или на внешней стороне большого или мизинца или пятки. 
 Тесная обувь и высокие каблуки часто вызывают мозоли, потому что они оказывают сильное давление на ваши ступни в местах, которые не привыкли ко всему этому стрессу. 
 Что такое кукуруза? 
 Как и мозоли, натоптыши — это участки с твердой толстой кожей.Обычно они выглядят как мягкое желтое кольцо кожи вокруг твердого серого центра. Мозоли часто образуются на кончиках пальцев ног или между ними, и они могут причинить боль. 
 Мозоли возникают в результате давления или частого трения пальцев ног. Мозоли обычно появляются после ношения туфлей, плотно прилегающих к области пальцев ног. 
 Уход за волдырями, мозолями и мозолями 
 Если у вас появился волдырь, мозоль или мозоль, обычно вы можете позаботиться о нем дома: 
  Волдыри  обычно заживают сами по себе.Следите за тем, чтобы волдырь был чистым и сухим, и накройте его повязкой, пока он не исчезнет. Пока он заживает, старайтесь не надавливать на него, не трогать его и не тереть. 
  Мозоли  уходят быстрее, если замочить их в теплой мыльной воде на 10 минут, а затем осторожно протереть пемзой. Камень имеет шероховатую поверхность, которая может стереть омертвевшую кожу. Успокойтесь, когда вы это сделаете. Слишком частое растирание может вызвать раздражение и воспаление кожи. Вы также можете носить подкладки для обуви внутри обуви, чтобы уменьшить давление и заживить мозоли на ступнях.Вы можете купить пемзу и подушечки для ног во многих продуктовых магазинах и аптеках. 
  Кукурузы  уходят немного дольше. Чтобы помочь, вы можете купить специальные подушечки в форме пончика, которые позволяют кукурузе попасть прямо в отверстие посередине, чтобы уменьшить боль и давление. Спросите медсестру, врача или родителей о том, чтобы попробовать тампоны, содержащие салициловую кислоту. Эта кислота удаляет омертвевшую кожу, чтобы помочь избавиться от кукурузы, но людям с некоторыми заболеваниями (например, диабетом) следует избегать ее использования.Если кукуруза остается на некоторое время и продолжает болеть, вам, возможно, придется обратиться к ортопеду (модное название педиатра). 
 Профилактика волдырей, мозолей и мозолей 
 Лучший способ избавиться от волдырей, мозолей и натоптышей — избегать их получения. Так как же это сделать? 
  Во избежание появления волдырей и мозолей на руках надевайте подходящие перчатки или защитное снаряжение.  Например, вы можете использовать рабочие перчатки во время работы в саду или защитные приспособления для рук, называемые «захватами» для гимнастики.
  Чтобы на ногах не было мозолей, выбирайте обувь с умом.  Попробуйте купить обувь днем, потому что именно тогда ваши ноги самые большие. Они немного опухают от того, что ты ходишь по ним весь день! Примерьте обе туфли и немного прогуляйтесь, прежде чем покупать их. Даже если обувь выглядит действительно круто, не покупайте ее, если она вам не подходит. Часто другой размер или ширина могут иметь большое значение. 
  Даже если вы любите обувь, лучше не носить ее все время. Смешайте это, надев разнообразную обувь. Таким образом, ваши ноги будут отдыхать и не будут постоянно тереться об одних и тех же местах. 
 Кулинария | Новый мир вики 
  Кулинария  — это ремесленное умение, выполняемое на кухне или в лагере игрока.
 
 Мастерская кухни в поселении. 
 Резюме 
 Готовит, готовит блюда, напитки и красители.
 
 Кулинарные ингредиенты 
Основная статья: Кулинарные ингредиенты
 Предметы, используемые в кулинарии, называются кулинарными ингредиентами.
 Типы продуктов 
 Продукты для восстановления 
 Восстановление маны 
 Использовал Восстановление здоровья на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Обеспечивает увеличение восстановления маны. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут.
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Повышение к восстановлению
 


 Уровень 1
 
 Энергетический светлый рацион
 
 Ур.1
 
 легкий
 


 Уровень 2
 
 Бодрящий дорожный рацион
 
 Ур. 2
 
 Маленький
 


 Уровень 3
 
 Бодрящая легкая еда
 
 Ур. 50
 
 Умеренный
 


 Уровень 4
 
 Бодрящая сытная еда
 
 Ур. 100
 
 Значительный
 


 Уровень 5
 
 Бодрящая сытная еда
 
 Ур. 150
 
 Большой
 



 Восстановление здоровья 
  Использовал Recover Health на короткое время.Восстановление прекращается при получении повреждений. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Light Ration
 
 Ур. 0
 


 Уровень 2
 
 Дорожный рацион
 
 Ур. 1
 


 Уровень 3
 
 Легкая еда
 
 Ур.50
 


 Уровень 4
 
 Satisfying Meal (Сытная еда)
 
 Ур. 100
 


 Уровень 5
 
 Hearty Meal (Обильный обед)
 
 Ур. 150
 



 Продукты для крафта 
 Ювелирное дело 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает базовый показатель экипировки предметов, созданных ювелирами. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут.
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Повышение рейтинга базовой экипировки
 


 Уровень 3
 
 Настой дыни
 
 Ур. 52
 
 10
 


 Уровень 4
 
 Sweet Fruit Trifle (Сладкие фрукты)
 
 Ур. 102
 
 12
 


 Уровень 5
 
 Глазированный дынный хлеб
 
 Ур. 152
 
 15
 



 Армирование 
  Использовал Recover Health на короткое время.Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает базовый показатель снаряжения предметов, созданных оружейниками. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Повышение рейтинга базовой экипировки
 


 Уровень 3
 
 Honey Brew
 
 Ур. 55
 
 10
 


 Уровень 4
 
 Крепкое медовое пиво
 
 Ур.105
 
 12
 


 Уровень 5
 
 Пряный суп из капусты
 
 Ур. 155
 
 15
 



 Аркана 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает базовый показатель снаряжения предметов, созданных чародеями. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Повышение рейтинга базовой экипировки
 


 Уровень 3
 
 Компот из лесных ягод
 
 Ур.54
 
 10
 


 Уровень 4
 
 Berry Brew
 
 Ур. 104
 
 12
 


 Уровень 5
 
 Настой из сладких лесных ягод
 
 Ур. 154
 
 15
 



 Оружейное дело 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает базовый показатель снаряжения предметов, созданных оружейниками. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут.
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Повышение рейтинга базовой экипировки
 


 Уровень 3
 
 Брокколи в корочке с травами
 
 Ур. 51
 
 10
 


 Уровень 4
 
 Жареное овощное ассорти
 
 Ур. 101
 
 12
 


 Уровень 5
 
 Пикантное овощное ассорти
 
 Ур. 151
 
 15
 



 Машиностроение 
  Использовал Recover Health на короткое время.Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает базовый показатель снаряжения предметов, созданных инженерами. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Повышение рейтинга базовой экипировки
 


 Уровень 3
 
 Жареный на травах кабачок
 
 Ур. 53
 
 10
 


 Уровень 4
 
 Кукуруза со сливками
 
 Ур.103
 
 12
 


 Уровень 5
 
 Овощи в корочке с травами
 
 Ур. 153
 
 15
 



 Сбор продуктов 
 Сбор урожая 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает удачу во время сбора урожая. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Увеличение удачи
 


 Уровень 1
 
 Вареная кукуруза
 
 Ур.8
 
 1000
 


 Уровень 2
 
 Кукурузный хлеб
 
 Ур. 18
 
 1400
 


 Уровень 3
 
 Кукуруза в початках с пряностями
 
 Ур. 57 год
 
 1700
 


 Уровень 4
 
 Breakfast Bread (Хлеб для завтрака)
 
 Ур. 107
 
 1900
 


 Уровень 5
 
 Пряный стейк-пирог
 
 Ур. 157
 
 2000
 



 Снятие шкуры 
  Использовал Recover Health на короткое время.Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает удачу при снятии шкуры. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Увеличение удачи
 


 Уровень 1
 
 Жареная морковь
 
 Ур. 9
 
 1000
 


 Уровень 2
 
 Жареная в травах морковь
 
 Ур.19
 
 1400
 


 Уровень 3
 
 Морковный суп
 
 Ур.
 
 1700
 


 Уровень 4
 
 Овощной отвар
 
 Ур. 108
 
 1900
 


 Уровень 5
 
 Пикантный рыбный пирог
 
 Ур. 158
 
 2000
 



 Горное дело 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает удачу при добыче полезных ископаемых.Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Увеличение удачи
 


 Уровень 1
 
 Жареный картофель
 
 Ур. 7
 
 1000
 


 Уровень 2
 
 Жареный картофель с пряностями
 
 Ур. 17
 
 1400
 


 Уровень 3
 
 Вареный картофель
 
 Ур.56
 
 1700
 


 Уровень 4
 
 Птица с жареным картофелем
 
 Ур. 106
 
 1900
 


 Уровень 5
 
 Соленые жареные овощи
 
 Ур. 156
 
 2000
 



 Лесозаготовка 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Повышает удачу при регистрации. Вся приготовленная еда дает эффект бодрости, который обеспечивает медленное восстановление здоровья и дополнительное телосложение на 20 минут.
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Увеличение удачи
 


 Уровень 1
 
 Жареная капуста
 
 Ур. 10
 
 1000
 


 Уровень 2
 
 Вареная капуста
 
 Ур. 20
 
 1400
 


 Уровень 3
 
 Жареная капуста с травами
 
 Ур.
 
 1700
 


 Уровень 4
 
 Жареная рыба в капусте
 
 Ур.109
 
 1900
 


 Уровень 5
 
 Соленая птица с капустой
 
 Ур. 159
 
 2000
 



 Buff Food 
 Ловкость 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Дает бафф на 25/30/35/40 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Характеристики Еда дает
 


 Уровень 2
 
 Meat Pie (Мясной пирог)
 
 Ур.27
 
 10 Ловкость
 


 Уровень 2
 
 Стрелок Сэндвич
 
 Ур. 26 год
 
 6 ловкости и 4 силы
 


 Уровень 2
 
 Жареная свиная рулька
 
 Ур. 28 год
 
 6 ловкости и 4 интеллекта
 


 Уровень 2
 
 Вареная рыба с лимоном и укропом
 
 Ур. 29
 
 6 ловкости и 4 телосложения
 


 Уровень 2
 
 Яблочный пирог
 
 Ур.30
 
 6 ловкости и 4 концентрации
 


 Уровень 3
 
 Медовая дыня
 
 Ур. 77
 
 20 Ловкость
 


 Уровень 3
 
 Цитрусовый пирог
 
 Ур.
 
 12 ловкости и 8 силы
 


 Уровень 3
 
 Кокосовый крем
 
 Ур.
 
 12 ловкости и 8 интеллекта
 


 Уровень 3
 
 Жареная дичь с ягодной глазурью
 
 Ур.
 12 ловкости и 8 телосложения
 


 Уровень 3
 
 Чизкейк
 
 Ур.
 
 12 ловкости и 8 концентрации
 


 Уровень 4
 
 Биск из морепродуктов
 
 Ур. 127
 
 30 Ловкость
 


 Уровень 4
 
 Французский тост
 
 Ур. 126
 
 18 ловкости и 12 силы
 


 Уровень 4
 
 Жареная корейка волка
 
 Ур. 128
 
 18 ловкости и 12 интеллекта
 


 Уровень 4
 
 Филе с мятой и треснувшим ячменем
 
 Ур.129
 
 Ловкость 18 и Телосложение 12
 


 Уровень 4
 
 Паэлья
 
 Ур. 130
 
 18 ловкости и 12 сосредоточенности
 


 Уровень 5
 
 Фрид Албенайя
 
 Ур. 177
 
 40 Ловкость
 


 Уровень 5
 
 Осенний урожай индейки
 
 Ур. 176
 
 24 ловкости и 16 силы
 


 Уровень 5
 
 Пирог браконьера
 
 Ур.178
 
 24 ловкости и 16 интеллекта
 


 Уровень 5
 
 Рагу из кролика
 
 Ур. 179
 
 24 ловкости и 16 телосложения
 


 Уровень 5
 
 Карбонара
 
 Ур. 180
 
 24 ловкости и 16 сосредоточенности
 



 Прочность 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Дает бафф на 25/30/35/40 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Характеристики Еда дает
 


 Уровень 2
 
 Свиные отбивные и яблочный соус
 
 Ур.21 год
 
 10 Силы
 


 Уровень 2
 
 Чесночный стейк
 
 Ур. 22
 
 6 силы и 4 ловкости
 


 Уровень 2
 
 Жареная морковь с укропом
 
 Ур. 23
 
 6 силы и 4 интеллекта
 


 Уровень 2
 
 Сырный суп с брокколи
 
 Ур. 24
 
 6 силы и 4 телосложения
 


 Уровень 2
 
 Фруктовый салат
 
 Ур.25
 
 6 силы и 4 сосредоточенности
 


 Уровень 3
 
 Supreme Omelet
 
 Ур. 71
 
 20 Силы
 


 Уровень 3
 
 Жареный кальмар
 
 Ур.
 
 12 силы и 8 ловкости
 


 Уровень 3
 
 Фаршированная тыква
 
 Ур.
 
 12 силы и 8 интеллекта
 


 Уровень 3
 
 Стейк с грибным соусом
 
 Ур.
 12 силы и 8 телосложения
 


 Уровень 3
 
 Черничный пирог
 
 Ур. 75
 
 12 силы и 8 сосредоточенности
 


 Уровень 4
 
 Похлебка из моллюсков
 
 Ур. 121
 
 30 Силы
 


 Уровень 4
 
 Жаркое из оленины
 
 Ур. 122
 
 Сила 18 и ловкость 12
 


 Уровень 4
 
 Грудка индейки, фаршированная песто
 
 Ур.123
 
 18 силы и 12 интеллекта
 


 Уровень 4
 
 Вертушки Bear Flank
 
 Ур. 124
 
 18 Силы и 12 Телосложения
 


 Уровень 4
 
 Рыба с жареным картофелем
 
 Ур. 125
 
 18 силы и 12 сосредоточенности
 


 Уровень 5
 
 Жареный гнуфиш
 
 Ур. 171
 
 40 Силы
 


 Уровень 5
 
 Гребешки в беконе
 
 Ур.172
 
 24 силы и 16 ловкости
 


 Уровень 5
 
 Спагетти Болоньезе
 
 Ур. 173
 
 24 силы и 16 интеллекта
 


 Уровень 5
 
 Морковный торт
 
 Ур. 174
 
 24 силы и 16 телосложения
 


 Уровень 5
 
 Медовая жареная ветчина
 
 Ур. 175
 
 24 силы и 16 сосредоточенности
 



 Разведка 
  Использовал Recover Health на короткое время.Восстановление прекращается при получении повреждений. Дает бафф на 25/30/35/40 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Характеристики Еда дает
 


 Уровень 2
 
 Черненое рыбное филе
 
 Ур. 33
 
 10 Интеллект
 


 Уровень 2
 
 Тушеное мясо у костра
 
 Ур. 31 год
 
 6 интеллекта и 4 силы
 


 Уровень 2
 
 Чеснок Розмарин Птица
 
 Ур.32
 
 6 интеллекта и 4 ловкости
 


 Уровень 2
 
 Рыба с помидорами и базиликом
 
 Ур. 34
 
 6 интеллекта и 4 телосложения
 


 Уровень 2
 
 Колбаса с кремовой кукурузой
 
 Ур. 35 год
 
 6 интеллекта и 4 концентрации
 


 Уровень 3
 
 Фаршированная свиная отбивная
 
 Ур.
 
 20 Интеллект
 


 Уровень 3
 
 солонина и капуста
 
 Ур.
 12 интеллекта и 8 силы
 


 Уровень 3
 
 Оленина Строганова
 
 Ур.
 
 12 интеллекта и 8 ловкости
 


 Уровень 3
 
 Мясной рулет
 
 Ур.
 
 12 Интеллекта и 8 Телосложения
 


 Уровень 3
 
 Рыбные котлеты
 
 Ур.
 
 12 интеллекта и 8 сосредоточенности
 


 Уровень 4
 
 Кальмары и томатный соус
 
 Ур.133
 
 30 Интеллект
 


 Уровень 4
 
 Вырезка из оленины с маслом из пряных трав
 
 Ур. 131
 
 18 интеллекта и 12 силы
 


 Уровень 4
 
 Тушеная филейная часть волка
 
 Ур. 132
 
 18 интеллекта и 12 ловкости
 


 Уровень 4
 
 Грудка индейки в клюквенной глазури
 
 Ур. 134
 
 18 Интеллекта и 12 Телосложения
 


 Уровень 4
 
 Ветчина соленая с яблочным маслом
 
 Ур.135
 
 18 интеллекта и 12 сосредоточенности
 


 Уровень 5
 
 приготовленная на пару Abaia Serpe
 
 Ур. 183
 
 40 Интеллект
 


 Уровень 5
 
 Паста с чернилами кальмара и моллюсками
 
 Ур. 181
 
 24 интеллекта и 16 силы
 


 Уровень 5
 
 Филе в грибном соусе
 
 Ур. 182
 
 24 интеллекта и 16 ловкости
 


 Уровень 5
 
 Фаршированная вырезка из оленины
 
 Ур.185
 
 24 интеллекта и 16 сосредоточенности
 


 Уровень 5
 
 Медведь в глазури с обжаренными овощами
 
 Ур. 184
 
 24 интеллекта и 16 телосложения
 



 Фокус 
  Использовал Recover Health на короткое время. Восстановление прекращается при получении повреждений. Дает бафф на 25/30/35/40 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Характеристики Еда дает
 


 Уровень 2
 
 Жаркое из оленины
 
 Ур.45
 
 10 Фокус
 


 Уровень 2
 
 Вяленое мясо с олениной
 
 Ур. 41 год
 
 6 сосредоточенности и 4 силы
 


 Уровень 2
 
 Рыба с эстрагоном и орегано
 
 Ур. 42
 
 6 сосредоточенность и 4 ловкость
 


 Уровень 2
 
 Пирог с дынным кремом
 
 Ур. 43 год
 
 6 сосредоточенности и 4 интеллекта
 


 Уровень 2
 
 Шашлык из мяса дичи
 
 Ур.44 год
 
 6 Фокус и 4 Конституции
 


 Уровень 3
 
 Запеченное рыбное филе
 
 Ур. 95
 
 20 Фокус
 


 Уровень 3
 
 Свинина на гриле с кабачками
 
 Ур. 91
 
 12 сосредоточенности и 8 силы
 


 Уровень 3
 
 Жареная во фритюре птица
 
 Ур.
 
 12 сосредоточенность и 8 ловкость
 


 Уровень 3
 
 Фруктовый салат с поджаренным кокосом
 
 Ур.
 12 сосредоточенности и 8 интеллекта
 


 Уровень 3
 
 Свинина, тушенная луком
 
 Ур. 94
 
 12 Фокус и 8 Телосложение
 


 Уровень 4
 
 Пирог с индейкой
 
 Ур. 145
 
 30 Фокус
 


 Уровень 4
 
 Икра Crostini
 
 Ур. 141
 
 18 сосредоточенности и 12 силы
 


 Уровень 4
 
 Ягодная жареная ветчина в глазури
 
 Ур.142
 
 18 сосредоточенность и 12 ловкость
 


 Уровень 4
 
 Cordon Bleu
 
 Ур. 143
 
 18 сосредоточенности и 12 интеллекта
 


 Уровень 4
 
 Апельсиновая грудка индейки с тимьяном
 
 Ур. 144
 
 18 Фокус и 12 Конституция
 


 Уровень 5
 
 Черненая мандже Мандже с кукурузным суккоташем
 
 Ур. 195
 
 40 Фокус
 


 Уровень 5
 
 Вареные в масле устрицы на волосах ангела
 
 Ур.191
 
 24 концентрации и 16 силы
 


 Уровень 5
 
 Бедра жареной индейки
 
 Ур. 192
 
 24 концентрации и 16 ловкости
 


 Уровень 5
 
 Вырезка из оленины с черничной глазурью
 
 Ур. 193
 
 24 концентрации и 16 интеллекта
 


 Уровень 5
 
 Медвежий бок с корнеплодами, запеченный на медленном огне
 
 Ур. 194
 
 24 Фокус и 16 Конституция
 



 Конституция 
  Использовал Recover Health на короткое время.Восстановление прекращается при получении повреждений. Дает бафф на 25/30/35/40 минут. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 
 Характеристики Еда дает
 


 Уровень 2
 
 Ползунки для птицы из эстрагона
 
 Ур. 39
 
 10 Конституция
 


 Уровень 2
 
 Обжаренный стейк из оленины
 
 Ур. 36
 
 6 Телосложения и 4 Силы
 


 Уровень 2
 
 Пирог с дыней со специями
 
 Ур.37
 
 6 Телосложение и 4 Ловкость
 


 Уровень 2
 
 Пашот с маслом
 
 Ур. 38
 
 6 Телосложения и 4 Интеллекта
 


 Уровень 2
 
 Яблоки с дичью, фаршированные грибами
 
 Ур. 40
 
 6 Конституции и 4 Фокус
 


 Уровень 3
 
 Мясо дичи с цитрусовой глазурью
 
 Ур.
 
 20 Конституция
 


 Уровень 3
 
 Рыбное филе с кокосовой коркой
 
 Ур.86
 
 12 Телосложения и 8 Силы
 


 Уровень 3
 
 Равиоли с коричневым маслом и шалфеем
 
 Ур.
 
 12 Телосложение и 8 Ловкость
 


 Уровень 3
 
 Свиные отбивные с соусом из сковороды
 
 Ур.
 
 12 Телосложения и 8 Интеллекта
 


 Уровень 3
 
 Птица на гриле с шафрановым рисом
 
 Ур.
 
 12 Конституции и 8 Фокус
 


 Уровень 4
 
 Фаршированные кальмары
 
 Ур.139
 
 30 Конституции
 


 Уровень 4
 
 Волчья корейка на гриле с кабачками
 
 Ур. 136
 
 18 Телосложения и 12 Силы
 


 Уровень 4
 
 Ветчина в черничной глазури с тушеными овощами
 
 Ур. 137
 
 Телосложение 18 и ловкость 12
 


 Уровень 4
 
 Индейка и фарш с грибной подливкой
 
 Ур. 138
 
 Телосложение 18 и Интеллект 12
 


 Уровень 4
 
 Пироги с мясом из волчьей корейки
 
 Ур.140
 
 18 Конституции и 12 Фокус
 


 Уровень 5
 
 Жареный кролик с приправленными овощами
 
 Ур. 189
 
 40 Конституция
 


 Уровень 5
 
 Бедро индейки с соусом из кастрюли и пряными лесными ягодами
 
 Ур. 186
 
 24 Телосложения и 16 Силы
 


 Уровень 5
 
 Зубцы с черными ребристыми плавниками, помадным картофелем и ячменем
 
 Ур. 187
 
 Телосложение 24 и ловкость 16
 


 Уровень 5
 
 Жареный рис из свиной грудинки
 
 Ур.188
 
 24 Телосложения и 16 Интеллекта
 


 Уровень 5
 
 Шапочка из копченых ребер с капустой и ячменным супом
 
 Ур. 190
 
 24 Конституции и 16 Фокус
 



 Красители 
 Пурпурный краситель 
  Используется для окраски частей одежды и доспехов. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Краска для крыльев бабочки
 
 Ур.12
 


 Уровень 2
 
 Cool Violet (холодный фиолетовый)
 
 Ур. 22
 


 Уровень 3
 
 Краска для цветения спокойствия
 
 Ур. 32
 


 Уровень 4
 
 Краска из измельченных ягод
 
 Ур. 42
 


 Уровень 5
 
 Лавандовый краситель
 
 Ур. 52
 



 Серый краситель 
  Используется для окраски частей одежды и доспехов. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Голубь серый краситель
 
 Ур.5
 


 Уровень 2
 
 Вельвет
 
 Ур. 15
 


 Уровень 3
 
 Темный краситель
 
 Ур. 25
 


 Уровень 4
 
 Краситель Gunsmoke Dye
 
 Ур. 35 год
 


 Уровень 5
 
 Sublime Bone Dye — краситель для костей
 
 Ур. 45
 



 Синий краситель 
  Используется для окраски частей одежды и доспехов. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Краситель Пассата
 
 Ур.11
 


 Уровень 2
 
 Скрытый ручей
 
 Ур. 21 год
 


 Уровень 3
 
 Можжевеловый краситель
 
 Ур. 31 год
 


 Уровень 4
 
 Супер Сапфировый краситель
 
 Ур. 41 год
 


 Уровень 5
 
 Яркий кобальтовый краситель
 
 Ур. 51
 



 Зеленый краситель 
  Используется для окраски частей одежды и доспехов. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Краска для осеннего мха
 
 Ур.10
 


 Уровень 2
 
 Суши Грин
 
 Ур. 20
 


 Уровень 3
 
 Краситель авокадо
 
 Ур. 30
 


 Уровень 4
 
 Краска для тропических туманов
 
 Ур. 40
 


 Уровень 5
 
 Краситель песто
 
 Ур. 50
 



 Желтый краситель 
  Используется для окраски частей одежды и доспехов. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Иловый краситель
 
 Ур.9
 


 Уровень 2
 
 Сиена Сырая
 
 Ур. 19
 


 Уровень 3
 
 Краситель урожая ячменя
 
 Ур. 29
 


 Уровень 4
 
 Краска для песка
 
 Ур. 39
 


 Уровень 5
 
 Блонд краситель
 
 Ур. 49
 



 Оранжевый краситель 
  Используется для окраски частей одежды и доспехов. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Краситель острый перец
 
 Ур.8
 


 Уровень 2
 
 средний кармин
 
 Ур. 18
 


 Уровень 3
 
 Краска пустыни
 
 Ур. 28 год
 


 Уровень 4
 
 Краска для сланца Sunset
 
 Ур. 38
 


 Уровень 5
 
 Краска жженая сиена
 
 Ур. 48
 



 Коричневый краситель 
  Используется для окраски частей одежды и доспехов. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Седловая коричневая краска
 
 Ур.6
 


 Уровень 2
 
 Темно-коричневый
 
 Ур. 16
 


 Уровень 3
 
 Краситель сандалового дерева
 
 Ур. 26 год
 


 Уровень 4
 
 Краска для пыли
 
 Ур. 36
 


 Уровень 5
 
 Нежный серебряный краситель
 
 Ур. 46
 



 Красный краситель 
  Используется для окраски частей одежды и доспехов. 
 



 Уровень станции
 
 Товар
 
 Кулинарный уровень
 


 Уровень 1
 
 Медный краситель
 
 Ур.7
 


 Уровень 2
 
 Амарант
 
 Ур. 17
 


 Уровень 3
 
 краситель Rouge Dye
 
 Ур. 27
 


 Уровень 4
 
 Краситель для розового камня
 
 Ур. 37
 


 Уровень 5
 
 Краситель морского моллюска
 
 Ур. 47
 



 Easy Guide для замораживания кукурузы в початке или вне ее 
 Узнайте, как заморозить кукурузу в початках или вне початков в виде сладких зерен.Некоторые недоумевают на  консервированной кукурузы . Мне это нравится, но я должен признать, что замораживание кукурузы дает более свежее блюдо на вашем столе. 
 Конечно, ничто не сравнится с кукурузой в початках, собранной только что в саду, когда масло и соль стекают вам по подбородку! Но сезон свежих продуктов длится недолго, консервирование и замораживание сохраняют этот летний вкус круглый год. 
Тим и двое наших сыновей чистят кукурузу.
 На этой странице: 
 Замораживание кукурузы: пошаговые инструкции 
 Вот как заморозить кукурузу.
 Сначала вам нужно очистить кукурузу от шелухи и удалить шелк. Затем бланшируйте початки кукурузы. 
 Заставьте ваши кукурузоочистители (шелушители или как вы их называете) работать! Убедитесь, что они (или вы) приложили все усилия, чтобы убрать все волосы (шелк). 
 Пока кукуруза очищается от шелухи, закипятите воду в большой кастрюле или в бланшировщике. Я считаю, что мне хорошо подходит большая кастрюля. Бланшируйте кукурузу по 3-5 початков за раз, в зависимости от размера кукурузы и размера горшка.
 Опустите початки в кипящую воду на 5-6 минут, в зависимости от размера початков. Более крупные початки будут бланшироваться дольше. 
 Начните отсчет времени, как только початки войдут в воду. Не ждите, пока вода снова закипит. Удалите початки щипцами. Немедленно поместите в раковину или кастрюлю с ледяной водой, чтобы остыть и остановить процесс приготовления. 
 Дайте кукурузе постоять в воде не менее 2 минут. Держите эту воду холодной, при необходимости добавляя лед.Вынуть початки из холодной воды и дать стечь. 
 Если вы замораживаете его с початков… срежьте ядра с початков. 
 Если вы хотите заморозить кукурузу на початках, пропустите страницу ниже. 
 Как заморозить кукурузу в початках 
 Как нарезать ядра из початков 
 Поставьте початок дыбом и проведите ножом по бокам, срезая ядра. Или используйте этот удобный инструмент, чтобы сразу нарезать весь початок. (Старайтесь не разрезать початки.Я стремлюсь выйти примерно на 3/4 ядра.) 
 Я использую большой противень, чтобы ловить ядра; также подойдет большое плоское блюдо, такое как форма для торта. 
 Будьте осторожны … это грязно. Ядра будут все плевать сочным добром. У меня есть большая кухонная стойка, которая хорошо работает, потому что ее легко убрать. Возможно, вы даже захотите сделать это снаружи на столе или в другом месте, где можно легко убрать. 
 Посмотрите мое короткое видео чуть ниже, чтобы увидеть самый простой метод, который мы нашли.Когда у вас есть несколько початков, описанный выше метод подойдет. Но если вам нужно обработать много кукурузы, попробуйте метод ведра, который придумал мой муж. 
 Инструмент, который он использует на видео, — это тот же инструмент, который вы видите на изображении выше. Я считаю, что это называется уборщик кукурузы.  Они продаются на Amazon  и во многих магазинах сельскохозяйственных товаров. Тому, что у нас, много-много лет. На нем нет какой-либо торговой марки, поэтому я не знаю, что именно. 🙂 
 
 Поместите кукурузу в морозильные контейнеры.(Я предпочитаю пакеты для заморозки.) Удалите как можно больше воздуха, заклейте, заклейте этикетку и заморозьте. 
 Поместите пакеты в морозильную камеру в один слой. Это позволяет кукурузе быстро заморозиться. Когда кукуруза полностью замерзнет, ​​для удобства можно сложить пакеты. 
 Если вы хотите кремовую кукурузу, просто поскребите кукурузные початки краем ножа после того, как срежете ядра. Это удалит весь сок и мякоть, оставшиеся на початках. Смешайте это с зернами кукурузы в большой кастрюле. Пакет такой же, как и выше.
 Как заморозить кукурузу в початках 
 Лично я проделывал это всего один или два раза. Мне просто плевать на замороженную кукурузу в початках, так как я считаю, что вкус не такой хороший … и требуется слишком много места в морозильной камере, чтобы заморозить весь початок. Я бы лучше заморозил только ядра. 
 Но если вы хотите, научиться замораживать кукурузу в початках тоже очень просто. 
 Шелуха и бланшируйте кукурузные початки, используя те же методы бланширования, что описаны выше. 
 Остудить и слить початки.Оберните уши индивидуально полиэтиленовой пленкой. Затем поместите початки в пакеты для замораживания галлонов или заверните в бумагу для замораживания. 
 Печать, этикетка и заморозка. Поместите початки в морозилку одним слоем. Дайте полностью застыть, затем сложите для удобства. 
 Карточка с рецептами 
 Замораживание кукурузы 
Шэрон Петерсон
 Замораживание кукурузы 
 Гарнир для курса 
 Кухня Американская 
 Инструкции 


 Лузга кукурузы, удаление шелка.


 Кипятите воду и бланшируйте кукурузу в течение 5-6 минут. 


 Немедленно вылейте в кастрюлю с ледяной водой. Оставьте на 2 минуты. 


 При желании вырежьте ядра из початка. Или, если замерзает на початках, оберните уши по отдельности полиэтиленовой пленкой. 


 Поместить в пакеты / контейнеры для заморозки. 


 Удалите воздух, уплотнение и этикетку. 


 Заморозить. 


 Ключевое слово замораживание кукурузы, замороженная кукуруза, как заморозить кукурузу 
 Как заморозить кукурузу Советы и часто задаваемые вопросы 
 А как насчет замораживания кукурузы без шелухи? 
 Сам никогда этого не делал.Тем не менее, я собираюсь изложить это прямо здесь, поскольку я прочитал много комментариев от людей, которые просто кладут початки, шелуху и все такое в морозильную камеру. 
 Я читал восторженные результаты этого метода. Признаюсь, заманчиво. Но обычно я предпочитаю сначала бланшировать, и метод шелухи не работает. 
 Возможно, вы захотите попробовать. 
 Рецепт кремовой кукурузы после консервирования 
 Вот быстрый и простой способ приготовить кремовую кукурузу из обычной зерновой кукурузы: кукурузы из домашних консервов, замороженной кукурузы или кукурузы, купленной в магазине.Неважно. 
 Нагрейте кукурузу до кипения. Поместите половину кукурузы в блендер; добавьте примерно 1/2 стакана сливок, половину, сгущенное молоко или другие сливки. Пюре. 
 Добавить обратно с кукурузой. Добавьте масло и соль по вкусу. Нагрейте и подавайте. 
 Очень просто и хорошо. 
 
 Как использовать замороженную кукурузу в домашних условиях?  
 Как и обычная замороженная кукуруза в магазине! 🙂 Нагрейте и съешьте. Можно тушить, запекать, ставить в микроволновку.
 Можно ли заморозить кукурузу в початках без бланширования? 
 Вы МОЖЕТЕ заморозить кукурузу в початках без бланширования, но я не рекомендую это делать. Бланширование помогает сохранить вкус и текстуру овощей во время замораживания, в том числе кукурузы в початках. Не говоря уже о том, что если вы срезаете початки, бланширование помогает облегчить срезание початков. 
 Как долго замороженная кукуруза хранится в морозильной камере? 
 По данным Национального центра консервирования домашних продуктов, замороженные овощи обычно хранятся в морозильной камере в течение 8–12 месяцев.Идеально — не дольше года. Если прошел год, просто составьте план, как его использовать. Я держу свою в морозилке дольше. Просто следите за признаками ожога в морозильной камере. 
 Некоторые другие способы консервирования кукурузы. 
 Рецепты приправы из кукурузы просты и понятны, и это одна из причин, почему они так хороши! Узнайте, как приготовить и сохранить маринованную кукурузу на сайте SimplyCanning.com 
.
 Желе из кукурузных початков редко встречается и может вызвать различные реакции. Пока вы не попробуете, вы не знаете, что вам не хватает! SimplyCanning.com проведет вас через процесс в этом простом руководстве. 
 Консервирование кукурузы в домашних условиях — хорошая альтернатива ее заморозке. Сэкономьте немного места в морозильной камере и создайте удобство для легких блюд и гарниров. Все, что тебе нужно знать! 
 Прикрепите это, чтобы найти позже! 
  Последнее обновление страницы: 24.06.2021  
 Все, что вам нужно знать о свежей кукурузе, кукурузе в початках: сбор, хранение и приготовление 

 Ищете все, что вам нужно знать о свежей кукурузе, кукурузе в початках: сбор, хранение и приготовление в 2021 году? Прокрутите эту страницу вниз и перейдите по ссылкам.А если вы приносите домой фрукты или овощи и хотите их заморозить, приготовить

джем, сальса или соленые огурцы, посмотрите это

страница для простого, надежного, иллюстрированного консервирования, замораживания или консервирования

направления. Есть много других связанных ресурсов, щелкните раскрывающийся список ресурсов выше. Если тебе тяжело

Я нашел крышки для консервных банок, они были по отличной цене и отправлены за 2 дня.
 

Если у вас есть вопросы или отзывы, дайте мне знать! Там

являются партнерскими ссылками на этой странице.Прочтите нашу политику раскрытия информации, чтобы узнать больше. 
 Все, что вам нужно знать о свежей кукурузе, кукурузе в початках: сбор, хранение и приготовление 
 Свежая кукуруза, кукуруза в початках: сбор, хранение и приготовление 
 Разница во вкусе между свежим, выращенным в домашних условиях или собранным на ферме

кукуруза и обычный продуктовый початок кукурузы глубокий — если — вы

умеют обращаться с ним, хранить и правильно готовить. Неправильное обращение,

даже самая лучшая и свежая кукуруза теряет аромат и сладость.

Итак, вот что вам нужно знать! 
 Выбор и сбор кукурузы 
 Кукуруза достигает пика сладости и вкуса, когда зерна

полные, и просто касаясь друг друга, как хороший набор зубов!

Их нельзя раздувать и сдавливать так сильно, чтобы не было

место вообще осталось. Раздутые перезрелые уши будут пресными,

крахмалистый вкус. 
 Если вы сломаете ядро ​​ногтем, жидкость

должен быть слегка молочного цвета.Кончики выходящих шелков

уха должен быть светло-коричневым. 
 Сбор урожая 
 Для сбора урожая отломайте уши рукой быстрым, твердым

толчок вниз; затем скрутите и потяните. 
 Хранение кукурузы 
 Кукуруза демонстрирует наилучшие пищевые качества всего за 72 часа до этого.

становясь более зрелым. Самый важный фактор — это охладить его, как только

по возможности после сбора урожая. Положите это в холодильник или

покрыть его льдом! Многие фермеры говорят, что нужно убирать шкуры.

сразу тоже.Я обнаружил, что удалив большую часть шелухи,

но лучше всего оставить несколько листьев, чтобы прикрыть каждое ухо, чтобы предотвратить

ядра от высыхания.

См. Эту страницу

для получения дополнительной информации о хранении кукурузы перед ее использованием. 
 Готовка: 
 Худшая ошибка, которую делают люди, — это переваривание кукурузы. По факту,

кукуруза на самом деле не вареная; он просто накаляется. Если вы приготовите это

больше нескольких минут (3 минут), то вы просто нарушаете

вниз сахар и превратить красивую, хрустящую сладкую уху в мягкую кашицу.Это не жаркое в горшочке; цель нагрева НЕ сломать

вниз по клеткам, просто чтобы нагреть их, чтобы выявить аромат и растопить

масло! 
 Вот как приготовить кукурузу: 

 Наполните большую кастрюлю (достаточно большую, чтобы поместились очищенные уши.

внутрь, лежа) примерно на 2/3 наполнить водой и начать приносить

до кипения 
 Очистите уши и отломите конец стебля и самый кончик

уха (особенно, если вы будете использовать «кукурузные наклейки», (ручки)

держать уши.
 Когда все садятся за стол, а вы

подавая остаток еды, опустите кукурузу в кипящую воду

и установите время на 3 минуты. 
 Через 3 минуты извлеките уши щипцами и подавайте на стол.

их с маслом (кукурузные лодочки прекрасны для кукурузы! 

 Замораживание кукурузы 
 Вы можете легко заморозить сладкую кукурузу и насладиться прекрасным вкусом в

мертвая зима! 
 Консервирование кукурузы 
 Это тоже несложно… но для этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО требуется автоклав.

Вы не можете безопасно сделать это с помощью консервной машины для водяной бани. Еда

отравление это не шутка! 
 Другие рецепты кукурузы 
 Лучшая кукуруза в початках быстрого приготовления 
  Пожалуйста, поделитесь и наслаждайтесь нашим рецептом  
 Узнайте, как приготовить  Кукуруза быстрого приготовления в початках ! Быстрый и простой способ приготовить свежую кукурузу в початках в Instant Pot — сладкую, сочную и нежную хрустящую корочку. Отличный семейный гарнир не только для летнего барбекю или пикника! 

 Каждое лето фермер, выращивающий кукурузу, приезжал в город на своем пикапе, нагруженном горой кукурузы на початках сзади (я буквально мог плавать в куче — не то, чтобы я пробовал это раньше… хе-хе ~).
 Он останавливался всего в паре кварталов от нашего дома с огромной рукописной вывеской. 
 Так что, когда наступит лето, я с нетерпением посмотрю на его обычное место и посмотрю, там ли он. 

 Его грузовик с кукурузой был для меня как грузовик с мороженым! Я так взволнован, когда мы его замечаем! Мои родители останавливались и просили нас помочь собрать кукурузу домой. 
 Это было немного дороже, чем на рынке, но он определенно вырастил одну из самых сладких и сочных свежих кукурузы, которые я когда-либо ел! 
 
 Что мы ищем в лучшей кукурузе в початках?  

  Текстуры и ощущение во рту:  пухлые, нежно-хрустящие, золотистые ядра, лопающиеся сладким соком 
  Вкус:  приятно сладкий вкус и аромат 

  Старайтесь избегать:  переваренная кукуруза сожжет или высушит ее, и вы, скорее всего, получите жесткие или мягкие зерна.И вы можете получить твердые несъедобные зерна, если недоварите кукурузу. 

 
 Приготовление кукурузы в початках в горшочке быстрого приготовления  
 Есть много способов приготовить кукурузу в початках: от гриля, запекания, варки до использования в микроволновой печи. 
 Однако мы любим варить кукурузу в початках в Instant Pot! Потому что это просто, без суеты, быстро и легко. 
 Он не только обеспечивает неизменно восхитительно сочные и нежные результаты, но и максимально удерживает питательные вещества по сравнению с традиционными методами приготовления.
 
 Ингредиенты для кукурузы в початках быстрого приготовления  
 Все, что вам нужно, — это просто свежая кукуруза в початках и холодная вода, чтобы приготовить эти вкусные кукурузы! 

 
 Как купить кукурузу в початках?  
 Лучшая кукуруза в початках — это самая свежая кукуруза, которую вы можете найти. Старайтесь не покупать кукурузу, которая целый день находилась на солнце. Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать лучшую кукурузу в початках! 

  Шелуха:  свежая, ярко-зеленого цвета (не коричневая / желтая / сухая), плотно обернутая вокруг початка 
  Ядра:  яркие, пухлые, молочные, плотно уложены рядами 
  Кукурузный шелк:  мягкий, влажный, шелковистый, светлый   золотисто-бледный (не коричневый / хрупкий), слегка липкий, чем больше шелка, тем лучше.
  Стебель (в месте отлома от стебля): , если он уже коричневый — скорее всего, не свежий. Старайтесь выбирать те, у которых стебли еще влажные. 

 
 Как хранить кукурузу в початках?  
 В идеале, вы должны приготовить и съесть кукурузу в початках в день ее сбора. Но если вы не собираетесь готовить и есть свежую кукурузу в этот день, вот несколько советов по хранению: 

 Удалите длинный стебель и большие внешние листья, чтобы предотвратить потерю влаги 
 Хранить в герметичном контейнере в холодильнике с шелухой для защиты аромата 

 
 Инструменты для приготовления кукурузы в початках в посуде быстрого приготовления  
 
 Пошаговое руководство: кукуруза в початках быстрого приготовления  
 Шаг 1 
 Кукуруза в початках, приготовленная под давлением 
 Сначала удалите шелуху и шелк с кукурузы.Начиная с кончика, потяните вниз всю кукурузную шелуху и шелк, а затем постарайтесь вырвать их изо всех сил. Сотрите как можно больше оставшихся струн. 
 Теперь налейте 1 стакан (250 мл) холодной воды в Instant Pot. 
 Поместите подставку в горшок для быстрого приготовления, затем поместите 4 початка кукурузы на початок подставки. 

 Когда ручка вентиляции находится в положении вентиляции, закройте крышку, затем поверните ручку вентиляции в положение закрытия. 

  Метод приготовления под давлением:  Готовка под давлением при высоком давлении в течение 1-2 минут, затем немедленно Quick Release 

  * Совет для профессионалов:  Quick Release означает, что осторожно поверните ручку вентиляции в положение вентиляции, чтобы сбросить все давление.

 Когда плавающий клапан опустится, осторожно откройте крышку. 
 Шаг 2 
 
 Serve Instant Pot   Кукуруза  
 Подавайте идеально нежную и сочную кукурузу в початках быстрого приготовления в горячем виде с маслом, солью и перцем или с вашими любимыми приправами или соусами. 

 
 Способы украсить кукурузу в початках:  
 Есть бесконечное множество способов украсить вашу сочную сладкую кукурузу. Вот несколько вкусных идей для топпинга: 

 Оливковое масло, сыр пармезан, лимонный сок 
 Сахар с корицей 
 Сыр чеддер и бекон 
 Мисо + фурикаке 
 Чимичурри 
 Клен-горчичный 
 Шашлык-Мед 
 Чеснок-Пармезан 
 Лимонно-перец 
 Соус песто 
 Острый соус 
 Приправы Old Bay 

  Instant Pot Mexican Street Corn  (Elotes) 

  Instant Pot Тайваньская уличная кукуруза  

 
 Наслаждайтесь сочной сладкой кукурузой!  
 ♥  Поделитесь этим рецептом, и мы сможем создать для вас больше вкусных рецептов.Спасибо 🙂  

  Кукуруза в початках для приготовления под давлением:  Налейте 1 стакан (250 мл) холодной воды в кастрюлю быстрого приготовления. Поместите подставку в горшок для быстрого приготовления, затем поместите 4 початка кукурузы на початок подставки. Когда ручка вентиляции находится в положении вентиляции, закройте крышку, затем поверните ручку вентиляции в положение закрытия. Готовьте под давлением при высоком давлении в течение 1-2 минут, затем сразу же быстро отпускайте. Осторожно откройте крышку. 

  Подавать:  Подавать сразу с маслом, солью, перцем или вашим любимым соусом и топпингом.Наслаждайтесь ~ 


   
  * Оцените рецепт:  Если вы пробовали рецепт, не забудьте оценить рецепт в разделе комментариев. Спасибо! 
 калорий: 77 ккал | Углеводы: 17 г | Белок: 3 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Транс-жиры: 1 г | Натрий: 14 мг | Калий: 243 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 168 МЕ | Витамин C: 6 мг | Кальций: 2 мг | Железо: 1 мг 
 Некоторые полезные советы и ресурсы 
  50+ рецептов быстрого приготовления  
  Все наши рецепты для скороварок  
 * Раскрытие информации: мы являемся влиятельным лицом Amazon / партнером Amazon.Это означает, что если вы решите приобрести товары или услуги на Amazon через наши ссылки на рецепты приготовления под давлением на Amazon, Amazon отправит нам небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо!  
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     .