Массаж гуаша техника выполнения для лица: Массаж гуаша для лица: польза, техника

Массаж гуаша для лица: польза, техника

Массаж гуаша начали практиковать в Древнем Китае. Он представляет собой лимфодренажный массаж, который выполняется с помощью пластин особой формы. Сначала китайцы применяли технику только для тела, с целью борьбы с различными заболеваниями и для улучшения самочувствия. 

Китайское слово гуаша переводится как “соскрести все плохое” (“гуа” — двигаться в одном направлении, “ша” — плохое). Сеанс массажа — это не просто движения по массажным линиям. Жители Китая связывают данную методику с поиском внутренней гармонии и спокойствия, единением с природой и оздоровлением. 

Для каждой зоны существует своя схема движений, учитывающая чувствительность и близость расположения кровеносных сосудов. 

Благодаря активному притоку крови, заметно улучшается состояние кожи, лицо приобретает здоровое сияние и красивые черты. На сегодняшний день техника является очень популярной, так как освоить ее может каждая женщина. В условиях карантина многие стремятся поддерживать красоту и здоровье в домашних условиях. Массаж гуаша для лица способствует этому.   

Массаж Гуаша для лица: в чем польза

Массаж гуаша для лица — нетравматичная методика, позволяющая сохранить молодость и здоровье. Также она способствует:

• улучшению цвета лица;
• устранению различных возрастных проявлений, в том числе заломов и морщин;
• укреплению иммунитета;
• повышению тонуса кожи лица;
• очищению эпидермиса;
• выведению шлаков и токсинов;
• насыщению клеток кислородом;
• снижению отечности лица;
• усилению кровообращения;
• активизации лимфосистемы.

Чтобы убедиться в эффективности процедуры, важно выполнять ее регулярно, с соблюдением всех этапов техники. Хотя первые изменения вы увидите уже после первого сеанса. Массаж обладает накопительными свойствами, поэтому с каждым разом кожа будет все лучше.  

Если массаж гуаша для лица вы будете делать впервые, рекомендуется сразу пройти курс, состоящий из ежедневных сеансов, на протяжении 14 дней. После этого можно поддерживать эффект и делать массаж до трех раз в неделю. 

Первые процедуры обычно длятся 10-15 мин. После освоения методики процесс может занимать до 5 минут, хотя это зависит от желаемого результата и интенсивности массажа. Общее время будет зависеть от количества обрабатываемых зон (выберете ли вы только лицо или будете захватывать зону декольте и кожу головы). 

Противопоказания к выполнению массажа Гуаша

Как и все виды массажа, гуаша также имеет противопоказания, которые необходимо учитывать. Игнорирование рекомендаций специалистов может привести к различным осложнениям и кожным проблемам. 

К основным противопоказаниям относятся:

• повышенная температура;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• плохое самочувствие, слабость в теле;
• объемные родинки;
• онкологические болезни;
• проблемы с лимфатической системой;
• воспаления в зоне массажа;
• филлеры под кожей (требуется предварительная консультация косметолога).

Массаж гуаша является безболезненной и не травматичной процедурой, однако все равно необходимо прислушиваться к своему состоянию. Если вы сомневаетесь, делать его или нет, лучше заранее проконсультируйтесь со специалистом.

Виды скребков Гуаша: как выбрать

Скребки для гуаша приятные на ощупь. В продаже чаще встречаются из натурального или искусственного камня, также можно встретить деревянные. Форма инструмента меняется в зависимости от предназначения. Например, для тела подходят квадратные скребки, для кожи головы — в виде гребня, а для лица — треугольные, в виде сердца или бабочки. 

Что касается материалов, чаще всего выбирают каменные скребки. Однако при выборе стоит учитывать, что каждый камень оказывает свое влияние. Целебный нефрит благотворно влияет на нервную систему, розовый кварц запускает сердечную чакру, авантюр способствует процветанию, сердолик успокаивает и помогает найти душевное равновесие. Пластины для массажа гуаша изготавливаются из одного вида камня или из нескольких.  

При покупке скребка гуаша следует помнить рекомендации специалистов:

• пластина из камня является хрупкой, поэтому при падении на твердую поверхность может треснуть или расколоться;
• не стоит руководствоваться только формой изделия. Эффективность процедуры напрямую зависит от правильности выполнения техники, поэтому выбирайте скребок, который вам понравится;
• инструмент должен иметь плавные округлые изгибы;
• важно, чтобы массажер удобно лежал в руке;
• для массажа лица выбирают скребки небольшого размера.

Современные пластины гуаша представлены в большом ассортименте. При правильном выполнении техники все они одинаково эффективны, поэтому в первую очередь обращайте внимание на удобство инструмента. 

Техника массажа Гуаша для лица

Массаж гуаша в домашних условиях позволяет получить отличный эффект, однако для этого важно освоить технику и систематически выполнять ее. Учитывая, что процедура не занимает много времени, массаж можно делать даже на работе. Он не вызовет сильного покраснения и сразу освежит лицо. 

Перед выполнением массажа гуаша продезинфицируйте скребок и очистите кожу. Можно использовать привычные вам очищающие средства, подходящие для вашего типа лица. После этого необходимо сделать легкий массаж подушечками пальцев для расслабления и подготовки к основному этапу. Если вы планируете делать массаж гуаша волосистой части головы, слегка подергайте себя за волосы. 

Обратите внимание, что температура скребка также играет важную роль. Если вы хотите расслабиться, можно сделать его теплым, подержав под проточной водой. Для приведения кожи лица в тонус лучше охладить пластину. 

Массаж гуаша основывается на движении скребка по массажным линиям с легким нажимом. В некоторых зонах давление нужно усиливать или снижать. Важно учитывать все нюансы, чтобы не навредить своему здоровью. 

Массажер должен легко скользить по лицу и шее, поэтому перед процедурой нанесите на кожу масло. Держите его под углом 20-45 градусов. Под прямым углом вы не получите нужного эффекта. Каждый прием повторяем по 7 раз.

Техника выполнения массажа гуаша для лица дома:

1. Сначала прорабатываем зону подбородка. Выполняем движения от центра по контуру челюсти в направлении уха. Делаем минимальные усилия. Во избежание растягивания кожи рекомендуется придерживать подбородок пальцем свободной руки.
2. Переходим к щекам. Удерживая палец свободной руки возле носа, ведем удлиненной частью пластину от носа к верхней точке уха. Для выделения изгиба скул можно усилить нажим. На этом этапе можно проработать жевательную мышцу, которая постоянно подвергается большой нагрузке.
3. Далее выполняем массаж зоны вокруг глаз. В этом случае необходимо легко касаться кожи, без давления. Учитывайте, что глаза являются наиболее чувствительной и нежной областью. Палец удерживаем на переносице, а массажер рельефной частью — под бровь. Двигаемся по направлению виска, чуть выше. Не забывайте повторять движения по 7 раз.
4. Также важно проработать область лба. Выполнять движения скребком в этой зоне можно со средней силой. Выбираем плоскую часть инструмента, передвигаемся от переносицы к линии роста волос. 
5. Не забываем о верхнем веке. Удерживаем кожу века, плоской стороной пластины двигаемся к точке роста волос. 
6. Умойтесь, чтобы убрать остатки масла. В завершение используйте питательный крем. 

Схема массажа подразумевает полную проработку сначала одной половины лица снизу вверх, потом другой. Это также позволит вам сразу замечать эффект от манипуляций. 

При регулярном выполнении массажа вы сможете надолго сохранить молодость, здоровье и красоту. Благодаря лимфодренажному действию даже  массаж лица оказывает влияние на весь организм и общее самочувствие. 

Читайте также: Как убрать носогубные складки: эффективные средства и методы

Читайте также: Как правильно делать массаж лица роллером

Техника выполнения и схемы метода.

Гуа-ша – древняя практика массажа тела и лица, пришедшая из традиционной китайской медицины. Сегодня техника и одноименный инструмент, созданный из натурального камня, известна и любима во всем мире за свою эффективность в поддержании молодости и красоты.

---

Особенности массажа гуаша и нефритового роллера: техники, эффективность и противопоказания.

Скребки гуаша из кристаллов также можно при желании предварительно охладить в холодильнике. Это особенно действенный прием, если вы хотите положить пластинки гуаша под глаза вместо патчей. Под весом натурального камня и от естественной прохлады отеки и синяки уходят.

Массаж Роллером – тоже популярная сейчас техника для ухода за лицом. Инструмент для массажа, пришедший из Китая, где им пользовались женщины высших сословий еще с XVII века. Сегодня техника работы с роллером известна и любима во всем мире за свою эффективность в поддержании молодости и сияния кожи лица.

Скребковый массаж следует делать:

• при отечностях;
• если беспокоят мышечные спазмы;
• воспаление в тканях;
• увядание кожного покрова;
• при недостаточной подвижности суставов.

Противопоказания

Противопоказаний не много, но все же они имеются:

• не рекомендуется проводить процедуру во время беременности;
• следует избегать массажа, если на кожном покрове есть аллергическая сыпь или другие заболевания эпидермиса;
• свежие царапины, шрамы или раны;
• при высоком артериальном давлении.

 КАК ПРОВЕСТИ РИТУАЛ МАССАЖА С РОЛЛЕРОМ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

1. Перед тем как начать массаж необходимо очистить кожу лица и шеи привычным вам способом. На чистую кожу желательно нанести средство со скользящим свойством: масло, гиалуроновая сыворотка. Массаж можно также сделать поверх тканевых масок. Каждое катающее движение повторяйте по несколько раз (от 5 до 12 по желанию). Сначала промассируйте одну часть лица и потом проработайте симметрично вторую половину.

2. Начните массаж с зоны шеи. Широкой стороной роллера ведите от предплечья к основанию головы. Перемещайтесь к центру шеи, но избегайте щитовидную железу.  Продолжайте катать роллер по лицу в области щек по принципу из центра наружу и вверх.

3. Для работы с кожей под глазами переверните роллер и используйте маленький валик. Катайте массажер по принципу из центра наружу в зоне вокруг глаз.

4. Поднявшись в зону лба вернитесь к использованию большого валика и двигайтесь по принципу снизу вверх и из центра наружу.

5. Закончите ритуал использованием любимых бьюти средств.

КАК ПРОВЕСТИ ГУАША РИТУАЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

1. Перед тем как начать массаж необходимо очистить кожу лица и шеи привычным вам способом. На чистую кожу нанести средство со скользящим свойством: масло, гиалуроновая сыворотка.

2. Взяв в руку гуаша длинной и выпуклой гранью внутрь ладони, поставьте массажер в точку предплечья так, чтобы длинная грань снаружи полностью соприкасалась с кожей и массажер находился под углом не более 15-20 градусов к телу (положение гуаша под углом 15-20 градусов верно на протяжении всей процедуры). Плавным и подтягивающим движением медленно и осознанно ведите массажером от плеча, вдоль шеи к основанию головы и уха. Доведя до конца, массирующими движениями из стороны в сторону, разомните точку. Повторите от 5 до 10 раз с обеих сторон шеи. Вести гуаша по коже нужно нежно, но уверенно, не стоит травмировать себя, но и путать массаж с поглаживаниями.

3. Возьмите массажер за короткую грань напротив двух «ушек» инструмента. Ставим ее ушками вниз на позвоночник у основания шеи и ведем вверх к основанию головы. Доведя до конца, массирующими движениями из стороны в сторону, разминаем точку. Повторите от 5 до 10 раз.

4. Поставьте один из пальцев свободной руки на подбородок и придерживайте кожу в этом месте. Гуаша расположите рядом с пальцем на подбородке так, чтобы «ушки» обнимали челюсть, ведите его от центра лица к уху. Доведя до конца, массирующими движениями из стороны в сторону, разминаем точку. Повторяем от 5 до 10 раз с обеих сторон.

5. Поставьте палец свободной руки вдоль носа и придерживайте кожу со стороны массажа. Используйте длинную поверхность гуаша. Ведите массажером от носа к уху и чуть вверх. Доведя до конца, массирующими движениями из стороны в сторону, разомните точку. Повторите от 5 до 10 раз с обеих сторон.

6. Поставьте палец свободной руки у носа под глазом. Держите гуаша «ушками» вверх и ведите от середины лица к виску. В этой области лица давление должно быть нежным. Доведя до конца, массирующими движениями из стороны в сторону, разомните точку. Повторите от 5 до 10 раз с обеих сторон.

7. Поставьте массажер «ушками» в центр лица и параллельно надбровной дуге. Придерживайте кожу лба между бровями пальцем свободной руки. Ведите гуаша по брови, поднимая ее вверх до области над виском. Доведя до конца, массирующими движениями из стороны в сторону, разомните точку. Повторите от 5 до 10 раз с обеих сторон.

8. Поставьте гуаша длинной гранью вдоль лба и ведите от брови к зоне роста волос, придерживая кожу снизу свободной рукой. Промассируйте лоб по всей ширине и точки в зоне над лбом.

9. Завершите ритуал любимыми увлажняющими бьюти средствами.

---

техника выполнения — как пользоваться скребком гуаша

Ставший популярным в последнее время массаж, который, по откликам, «реально омолаживает», «творит чудеса» и «мастхев сезона», на самом деле далеко не современное изобретение. Гуаша — вид древнего китайского массажа. Ему тысячи лет, впервые о такой процедуре упоминается в рукописи, датированной 550 г. до н. э. В чем же его особенности и польза?

Специфика этого вида массажа состоит в манере исполнения — скребущими движениями. Выполняется гуаша тоже специальными приспособлениями: скребками, которые так и называются — гуаша.

Скребок гуаша традиционно выглядит как плоский камень неправильной формы: одна сторона у него снабжена небольшими (но не острыми) зубчиками, другая — более утолщенная и закругленная. В зависимости от назначения используется та или иная сторона. В древности (по понятным причинам) для выполнения массажа гуаша использовались природные материалы: камень, дерево, кость. Но и с развитием технологий ситуация не слишком изменилась: «правильный» гуаша делают только натуральными материалами.

Массаж гуаша для лица

Дословный перевод слова с китайского означает: соскребание плохой энергии («гуа» — скрести, «ша» — злая, дурная энергия). Что и происходит во время сеанса.

Как и при любом массаже лечебный эффект при этой процедуре достигается за счет воздействия на определенные — рефлексогенные — точки организма, но при массаже гуаша сразу обрабатывается большая площадь, кроме того, можно регулировать нажим и интенсивность.

Конечно, массаж скребком практикуют и на других точках тела. Таким образом массажируют голову, позвоночник, суставы, но наибольшую популярность приобрел массаж для лица. И это вполне объяснимо, ведь в процессе массажа гуаша:

• отрабатываются не только кожа, но и мышцы — то есть восстанавливается тонус лица;




• активизируются обменные процессы — происходит естественная подтяжка лица и разглаживание морщин;




• ускоряется циркуляция крови — что ведет к более свежему цвету лица;




• выводятся шлаки — в результате уходят отеки.

Преимущества массажа гуаша

Главное преимущество этого метода состоит в том, что его выполнение технически несложно и, как правило, не требует специальных медицинских знаний. Почему? Массаж гуаша выполняется по всей поверхности лица — это автоматически освобождает от необходимости изучать расположение активных точек и минимизирует риск «не попасть» в них.

Массаж гуаша эффективен, кроме того, практически универсален. Что самое привлекательное, результат виден сразу.

Навредить при массаже гуаша не так-то просто — при условии соблюдения медицинских правил, разумеется. Вы можете выполнять этот массаж даже самостоятельно, дома. Дорогостоящие, непростые в эксплуатации приборы для этого не понадобятся. Но сам скребок или роллер нужен.

Польза массажа гуаша для лица

Помимо косметического, массаж гуаша имеет и серьезный терапевтический эффект:


· 

• выводит шлаки и токсины.




• избавляет от спазмов и болей, вызванных тонусом мышц.




• способствует нормализации настроения, успокаивает, обладает релаксирующим и легким седативным эффектом.




• помогает от головных болей — особенно эффективен в профилактических целях.




• имеет выраженный антицеллюлитный эффект.




• повышает иммунитет организма.

Показания для массажа гуаша

Здоровый цвет лица, ухоженный вид, четкий подтянутый овал лица — каждая женщина хочет сохранить природную красоту как можно дольше. Для корректировки выраженных возрастных признаков — таких, как морщины, пигментация, «поплывший» контур, — массаж гуаша подходит идеально.

Также он способен решить проблемы с угревой сыпью, помочь в разглаживании рубцов/шрамов.

Гуаша показан и в том случае, если видимых проблем с лицом нет — просто для того, чтобы поддерживать состояние кожи и тонус мышц.

Противопоказания для массажа гуаша

Массаж гуаша — один из самых щадящих, противопоказаний для него немного, но они есть. Профессиональные косметологи не советуют проводить процедуру при следующих заболеваниях:

• онкология;




• воспалительный процесс в активной стадии;




• проблемы с сердцем и сосудами;




• тромбоз, нарушения свертываемости крови;




• болезни лимфатический системы;




• большое количество родинок или папиллом на коже.

Также следует на время отложить массаж, если у вас высокая температура, повышено давление или «критические дни».

Роллер или скребок гуаша: что лучше?

Что лучше: роликовый массажер или скребок гуаша — зависит о целей процедуры.

Роллер — безусловно, удобное приспособление для массажа. Его предназначение — в стимуляции кровоснабжения в тканях. Технология выполнения массажа здесь нехитрая: вы просто прокатываете роллер по массажным линиям в разных направлениях. Для этого необязательно занимать определенную позу или смотреть на себя в зеркало, поэтому массаж можно делать в любом месте: дома, на природе, в машине, в офисе…

 


Скребок гуаша — инструмент незатейливый, но по сравнению с роллером более сложный. Для успешного пользования им нужен навык, однако он приобретается достаточно быстро, а эффект от массажа более выраженный и специфический.

Если говорить упрощенно, роллер помогает снять отеки, а скребок гуаша скульптурирует лицо. Оба приспособления усиливают кровоток, активизируют восстановление тканей, усиливают действие кремов и масок.

Скребок гуаша: из чего лучше?

Со времен Древнего Китая и до наших дней самыми ценными материалами для изготовления гуаша считались полудрагоценные камни. Причем в зависимости от того, какой именно камень использовался, менялись и предназначение скребка и цель массажа.

Наибольшей популярностью в бьюти-области пользуются изделия из розового кварца. Этот камень считают «женским», «камнем любви», камнем с теплой энергетикой. Помимо этого он обладает выраженными антимикробными свойствами.

Скребок из розового кварца помогает бороться с проявлениями возраста: ускоряет регенерацию клеток, устраняет отеки, подтягивает кожу лица, снимает раздражения, уменьшает чувствительность, способствует улучшению и оздоровлению цвета лица.

Нефрит — самый «китайский» из всех камней — традиционный материал для массажного скребка. Считается, что нефрит обладает энергетикой, способной «вытянуть» отрицательную энергию из проблемных мест. Скребок из нефрита обладает мощным омолаживающим эффектом, отлично усиливает тонус кожи, укрепляет сосуды.

Китайцы всегда настаивали на мистических свойствах минерала.

Скребок из аметиста хорошо помогает при необходимости избавиться от нежелательной пигментации, работает против высыпаний и папиллом, снимает спазм лицевых мышц. Этот камень тоже считается «женским», помогающим в любви и вообще — открывающим мистические способности.

Авантюрин известен своей способностью привлекать удачу. Но в данном случае интересно его другое свойство: скребок из этого самоцвета эффективен в лечении дерматитов. Он также помогает снять стресс, нормализует сон и даже повышает настроение и уверенность в себе.

Черный обсидиан в технике массажа гуаша лучше других помогает в вопросах повышения тонуса кожи и усилении лифтинг-эффекта. Такой массаж хорошо и надолго подтягивает кожу, придает ей здоровый сияющий вид.

Скребок из содалита особенно полезен будет дамам, склонным к отекам — с такими проблемами он справляется очень успешно. Также он хорошо работает с деформациями лица, поэтому его стоит иметь в своем арсенале тем, кто настроен на достижение выраженного результата скульптурирования.

Горный хрусталь хорошо известен своими бактерицидными свойствами. Именно поэтому скребок из этого кристалла не только массажирует, способствует снятию отеков и выведению токсинов, но и помогает справиться с проблемами, такими как высыпания и акне. 

Как выбрать скребок гуаша: формы и виды скребков

Выбирая для себя скребок гуаша, нужно запомнить нехитрое правило: для тела используются скребки с более острыми и тонкими краями, для лица — утолщенные и закруглённые.

В зависимости от предназначения скребки могут иметь разную форму.

Гребешок

Прямоугольная пластина с несколькими «ушками», расположенными в ряд. Обычно бывает от 2 до 4 ушек.

Этот скребок используют для массажа одновременно нескольких зон. Например, для массажа головы используют скребок с 3-4 «ушами». Одни проход прорабатывает сразу несколько точек. Это помогает усилить кровообращение в коже головы, что, в свою очередь, приводит к снятию спазмов, избавляет от головной боли и даже стимулирует рост волос. А два «ушка» очень удобны для массажа позвоночника.

Бумеранг

Г-образная пластинка. Вертикальная перекладина обычно значительно короче длинной горизонтальной части. Она очень удобна при проработке небольших участков, и незаменима при работе с морщинами в уголках глаз, губ.

Ложка

По форме это буквально столовый прибор. В процессе массажа используются все части — и вогнутая, и закругленный кончик ручки.

Лапка

Форма этого скребка напоминает след трехпалой, несколько искривленной ноги. В итоги получается 4 функциональных края, с помощью которых можно прорабатывать деликатные зоны с максимальной осторожностью.

Сердце

Практически та же форма — но с двумя «пальцами», т. е. этот скребок похож больше на сердце. Такой гуаша используется для массажа всего тела и расслабления мышц — не в тех случаях, когда нужна особая осторожность.

Рыбка

Этот скребок также используется для лица, так как имеет форму, позволяющую прорабатывать и большие участки, и мелкие изгибы.

Подготовка к массажу гуаша

Никаких особых правил подготовки к массажу гуаша не существует.

Перед процедурой (как и в случае с другим массажем) необходимо очистить кожу от макияжа. Для легкости скольжения рекомендуется нанести на кожу массажное масло или жирный крем.

Можно специально прогреть кожу — тогда массаж будет более глубоким. Прогревание можно провести просто горячим полотенцем, а можно пропариться в ванной. Прогретая кожа лучше впитывает масла и отдает излишки жира — да и вообще лучше реагирует на массаж.

Но если ваша цель — избавление от отечности, стоит, наоборот, провести массаж охлажденным скребком (или роллером).

Техника массажа гуаша для лица

Перед процедурой нужно определиться со сторонами скребка, как и для чего их использовать. Итак:

• заостренные области — для проработки акупунктурных точек;




• небольшие плавные выемки помогут снять напряжение с области вокруг глаз;




• по лбу и декольте можно проходиться самой длинной выпуклой частью;




• сторона поменьше поможет идеально охватить щеки и подбородок.

И еще одно: не старайтесь нажимать слишком сильно: скребок может оставить следы. Это не опасно — просто неэстетично.

Скребок нужно держать под небольшим углом к обрабатываемой поверхности.

В зависимость от результата, который вы планируете достичь, техники массажа могут несколько отличаться, но есть несколько правил, которые неизменны:

• желательно массаж лица начинать с шеи;




• движения всегда осуществляются снизу вверх и из центра к краям;




• обработка ведется по массажным линиям.

Есть также последовательность движений, которую не рекомендуется нарушать:

1. Прорабатываем линию от центра подбородка — к нижней части ушей.




2. От уголков губ двигаемся в сторону средней части ушей.




3. Ведем скребок от ноздрей к внутреннему краю глаз.




4. Аккуратно обрабатываем область под глазами: от внутреннего угла –к внешнему.




5. Область над бровью: идем от переносицы к вискам.

Движения выполняются по нескольку раз. Обычно 5–10 раз в каждую сторону. Причем обрабатывается сначала правая сторона, затем левая. Мудрые китайцы считали, что женщине нужно делать повторение каждого движения ровно 8 раз. А молодой девушке достаточно 6. Обрабатываемая зона после процедуры должна слегка покраснеть.

На этом массаж можно закончить. Однако, если есть желание продолжать, его можно повторить сначала, походя по всем пунктам, но с большей интенсивностью. Она достигается изменением (увеличением) угла наклона скребка.

Общее время массажа не должно превышать 40 минут. После процедуры желательно полежать без движения минут 15.

Массаж гуаша роликом для лица: техника выполнения

Подобный массаж можно сделать и с помощью роллера из натурального камня. Последовательность и направление движений при этом практически такие же, как и при массаже скребком: снизу вверх, от центра к периферии.

Отличия — в интенсивности воздействия. Роллер работает более щадяще. Из этого не стоит делать вывод, что он бесполезная бьюти-игрушка. Роллер хорош при массаже против отеков, для улучшения цвета лица и для расслабления мышц. И более деликатен, что не всегда является недостатком. Например, это однозначно ваш вариант, если у вас чувствительная кожа. Или вы ждете от массажа не мгновенного преображения, а релаксации.

Кроме того, есть роллеры, поверхность которых покрыта небольшими не слишком острыми зубчиками: массаж с его помощью проходит более интенсивно, кроме того, лучше работают ухаживающие средства, которые вы наносите на кожу перед процедурой.

Роллеры могут быть разной величины. Часто делают очень удобный двухсторонний вариант. Маленькие ролики используются для обработки деликатных зон вокруг глаз, рта, носа

Массаж гуаша: как часто делать?

Специалисты советуют для достижения эффекта делать массаж гуаша курсами. Вы гарантированно увидите результат при ежедневном массаже в течение месяца.

Менее интенсивный курс включает в себя 10–15 процедур через день с постепенным увеличением периодов между сеансами до 2-3 в неделю. Это так называемые процедуры для моделирования лица, они наиболее интенсивны и затратны по времени.

Если у вас нет такой конкретной цели и вы хотите просто поддержать тонус мышц и свежий цвет лица, не слишком долгие и интенсивные процедуры можно выполнять хоть каждый день. Их длительность не должна превышать 5–10 минут. Релаксационный массаж также совершенно безобиден и может выполняться ежедневно.

Массаж гуаша можно проводить и без курса — по мере надобности. Например, для снятия следов усталости или отеков

Как ухаживать за массажером гуаша

Поскольку массажер плотно соприкасается с кожей, необходимо следить за тем, чтобы он был всегда чистым. После каждой процедуры его необходимо промывать теплой водой с мылом. Можно использовать антисептические средства.

Кожу тоже обязательно нужно продезинфицировать — ведь массажер перемещается по всему лицу, и может переносить возбудителей болезни с одной зоны на другую. Единственный случай, когда не стоит дезинфицировать кожу перед сеансом массажа — это вариант с предварительным распариванием кожи перед процедурой. На сам массажер нужно обрабатывать всегда.

Кроме того, не стоит забывать, что массажеры изготавливаются из полудрагоценных камней. У каждого из них есть свои особенности, с ними стоит ознакомиться.

В заключении хочется еще раз сказать о материалах, из которых делают массажеры для гуаша. Иногда встречаются советы о том, чем их можно заменить. Есть варианты с медными монетами, стеклянными шариками, даже с ложками. Конечно, можно и так. Но это уже будет другая процедура. Ведь гуаша — традиционно — массаж скребком из полудрагоценного камня. В данном случае важны не только техника, но и сам камень, обладающий собственной энергетикой и лечебными свойствами.

Массаж Гуаша в Новосибирске | отзывы, записаться, цена

Традиционная медицина Китая имеет много секретов, именно поэтому она так популярна. Массаж Гуаша является одним из необычных методов омоложения, профилактики и лечения заболеваний, появившейся еще до нашей эры. Клиника ЕвроМед одна из немногих в Новосибирске предлагает эффективный массаж Гуаша, выполняемый специалистом, получившим специальное образование и опыт проведения массажа по специфической китайской технике.

Особенности

В клинике ЕвроМед применяется традиционна техника массажа Гуаша, который представляет собой уникальную технику воздействия на организм человека через поверхностные ткани. процедура зарекомендовала себя как эффективный метод лечения многих заболеваний, очищения организма от токсинов и шлаков, а также как способ устранения возрастных изменений, дефектов кожи и ряда других эстетических проблем.

Разделяют два основных вида массажа Гуаша:

• лечебный;
• косметологический.

Процедура не является панацеей от заболеваний, она эффективна только при уже диагностированных патологиях в виде дополнительной терапии к основному лечению. Та же особенность относится и к косметологии.

Массаж Гуаша наиболее эффективен в профилактических целях предупреждения болезней и увязания кожи. Его основным действием считается очищение организма от вредных веществ, ускорение регенерации тканей, кровообращения, метаболических и других естественных процессов, отвечающих за здоровое функционирование всех тканей, органов и систем.

Техника выполнения

Массаж Гуаша имеет характерную особенность выполнения. Вся процедура проводится не с применением аппарата или ручной техникой, а с помощью специальных скребков. Технология проведения массажа предполагает применение техник:

• се-гуа — быстрые движения с сильным нажимом на скребок;
• бу-гуа — движения медленные, надавливание на скребок слабое;
• пинь-бу пинь-се — скребком двигают медленно, но надавливают на него с силой.

Согласно китайскому учению, от того, из какого материала будет выполнен скребок зависит его действие на организм. Используются скребки из меди, нефрита, костей животных и кремния. Так же скребок может иметь разный цвет и форму краев.

Есть ли противопоказания

При проведении массажа Гуаша происходит прямо воздействие на кожный покров и мягкие ткани, задействованными оказываются кровеносные сосуды и лимфатическая система. Влияние на состояние и функциональность тканей и систем предполагает ограничение процедуры при их патологическом состоянии.

Противопоказания:

• тромбоцитопения или гипертония;
• нарушение целостности кожного покрова в зоне воздействия;
• дерматологические заболевания;
• болезни инфекционного характера;
• обострение вирусных патологий;
• обострения кожных заболеваний;
• аллергия на используемые при массаже средства или материал скребка;
• нарушения работы печени;
• опухоли;
• болезни сосудов.

Отложить массаж Гуаша рекомендуется при недавних переломах, беременности или грудном вскармливании.

В многофункциональном медицинском центре ЕвроМед в Новосибирске специалисты выполняют профессиональный массаж Гуаша по доступным ценам. Записаться на прием к специалисту для консультации можно на сайте клиники, заказав обратную связь, или по телефону +7 (383) 209-03-03.

Массаж Гуаша (китайский массаж скребком) в клинике Медиэстетик

Гуаша — традиционный вид восточного массажа, который выполняется специальным скребком. Делая массаж гуаша, врач буквально «соскребает» заболевания.

Суть метода

В основе техники выполнения массажа гуаша — метод рефлексотерапии. Терапевтический эффект гуаша достигается в результате специального воздействия на рефлексогенные области организма. Благодаря выверенным движениям с определенной скоростью и интенсивностью нажатия по нужным точкам можно ликвидировать болевые ощущения и справится с причинами их появления.

Китайский скребковый массаж усиливает кровообращение. В результате застойные явления исчезают, питание тканей становится более интенсивным, что стимулирует восстановительный процесс и запускает процесс регенерации тканей.

Показания

Массаж гуаша поможет справиться с:

• локальными и обширными отеками;
• различными видами застойных процессов;
• воспалениями мягких тканей;
• мышечными спазмами;
• сбоями в организме: нарушенным обменом веществ, неправильным функционированием внутренней системы или отдельных органов;
• нарушением кровообращения или лимфооттока;
• возрастными изменениями кожи.

Подготовка к массажу гуаша

Во время массажа гуаша вместе с жидкость через кожу выходят токсины. Поэтому на протяжении недели до сеанса массажа необходимо обильное питье, не менее 2 литров в день. За 1,5–2 часа до сеанса крайне желательно подкрепиться, но не переедать.

Проведение гуаша

В Медиэстетик массаж гуаша проводит врач-невролог. Как правило, специалист использует три вида воздействия:

• «Се-гуа» — массаж проводится в интенсивном темпе с достаточно сильным нажатием.
• «Бу-гуа» — массаж выполняется плавно и медленно, с осторожным нажатием.
• «Пинь-бупинь-се» — происходит при сильном нажатии скребком движения в медленном темпе.

Перед началом массажа на кожу наносится косметическое масло для плавного скольжения скребка. В среднем процедура занимает 10-20 минут, выполняется курсом по 10 раз с перерывами от 2-3 дней до недели.

отзыв эксперта и как его правильно делать

Массаж гуаша любят Миранда Керр, Роми Стрейд, Гвинет Пэлтроу, Вера Брежнева и многие селебрити. 

Массаж гуаша помогает воссоздать популярный тренд родом из Южной Кореи — Glass Skin, но без участия продуктов макияжа. В его основе — идеально ухоженная кожа, подчеркнутая влажным блеском на скулах, щеках и над дугой купидона. Этот эффект можно увидеть после применения скребка гуаша из нефрита, розового кварца, обсидиана и агата, если все сделать правильно.

Instagram: @mirandakerr

Мнение эксперта:

«Казалось бы, такой простой массажер, который изготовлен из недорогого металла, может быть дешевым (например, уаша) и в то же время качественным. Я очень радуюсь, когда пациенты добавляют массаж гуаша как апгрейд к своему домашнему уходу», — говорит основатель онлайн-бутика гаджетов для ухода за кожей лица Skin Kits и сети клиник «МедиСкин» Елизавета Куртяк.

Как пользоваться массажером гуаша:

Ни в коем случае не стоит использовать массажер гуаша на сухой коже. При этом он может тянуть ее, и не совершать нужных плавных движений, которые так необхожимы для эффекта скульптурирования и дренажа. Перед массажем нанестите на лицо любимое масло или же сыворотку на масляной основе. Особое внимание уделите очищению перед массажем, чтобы не спровоцировать раздражения, воспаления или вспышки акне. 

Запомните несколько правил:

1. Никогда не держите массажер гуаша перпендикулярно коже. Он должен почти лежать на ней, создавая небольшойугол в 15–20 градусов.

2. Никогда не надавливайте на массажер гуаша слишком сильно — он работает за счет активизации лимфотока, а не за счет качества нажатий. 

3. Никогда не водите массажером гуаша вперёд и назад. Ваши движения всегда должны происходить в одном направлении. 

Как работать массажером гуаша

Работать скребком гуаша нужно не по всему лицу, а исключительно по массажным линиям:

1.    От центра лба — к вискам

2.    От крыльев носа — к вискам

3.    От кончика носа — вверх к центру лба

4.    От уголков рта — к середине ушей

5.    От центра подбородка к мочкам ушей. 

Лайфхак для массажа гуаша: если у вас есть глубокие межбровные морщины, нужно тщательно разгладить — их от межбровной складки до линии роста волос. 

 

---

Что такое скребок гуаша и как нефритовый массажер для лица возвращает молодость

Гуаша — китайская техника массажа с помощью специального скребка из натурального камня, которая помогает вернуть лицу молодость и сделать овал более четким. Особенно полезна гуаша для расслабления мышц, оттока лимфы и улучшения кровообращения, что приводит к эффективному лифтинг-эффекту. 

Массаж гуаша и роликовый массажер для лица — преимущества

№1. Кровообращение. Улучшают кровоток, благодаря чему ваша кожа становится свежей, яркой и более упругой.

№2. Насыщение кислородом. Ускоряют обмен веществ, кожа начинает активно дышать, что приводит к усиленному делению клеток.

№3. Борьба с отеками. Уменьшают отечность — стимуляция лимфодренажа ускоряет отток лишней жидкости, что приводит к уменьшению отечности и мешков под глазами.

№4. Очищение от токсинов. Ускоряют выведение токсинов, помогают восстановить водный баланс.

№5. Повышают эффективность косметики. Помогают косметическим средствам проникать в глубокие слои дермы. Используйте роликовый массажер для лица и скребок гуаша с кремами, сыворотками или масками. Вы можете надеть тканевую маску и прямо по ней пройтись роликом, чтобы все ценные вещества впитались в глубокие слои дермы.

№6. Благоприятное воздействие на мышцы. Массаж скребком гуаша укрепляет ослабленные мышцы, а также расслабляет напряженные мышцы, благодаря чему овал становится более четким, разглаживаются морщинки, подтягиваются ткани. 

№7. Качественное очищение. В процессе массажа гуаша скребок деликатно очищает кожу от загрязнений и слоя омертвевших клеток, ускоряя процессы регенерации. Данная процедура уменьшает высыпания и угри.

№8. Релакс всего тела. Во время массажа скребок и ролик проходят по биологически активным точкам, которые либо связаны со многими внутренними органами, либо отвечают за омоложение кожи. Вы расслабляетесь, избавляетесь от стресса и напряжения, крепче спите, меньше беспокоитесь. 

№9. Укрепляют иммунитет. Регулярное проведение массажа гуаша повышает защитные свойства кожи, благодаря которым она лучше противостоит негативным внешним явлениям и дольше сохраняет молодость. Массаж гуаша направлен на замедление процессов старения. 

Из какого камня купить роликовый массажер для лица и скребок гуаша

Чтобы получить все преимущества гуаша, нужно сделать 2 вещи — научиться правильно делать массаж и выбрать подходящий камень. Согласно древнекитайской медицине, здоровье тела зависит от состояния души и связью с энергетикой Вселенной. Каждый природный камень несет свою энергию, а потому только вам решать, что выбрать роликовый массажер для лица из нефрита, розового кварца, содалина, нефрита ли горного хрусталя.

Нефритовый роликовый массажер для лица веками используется в традиционной китайской медицине. Драгоценный камень помогает избавиться от негативной энергии и зарядиться жизненной силой. Нефрит — холодный камень, который не нагревается при контакте с кожей. Охлаждающий эффект уменьшает отечность, усиливает отток лимфы, вывод токсинов, улучшает кровообращение, а, следовательно, и цвет лица.  Хорошее кровообращение доставляет кислород к клеткам и способствует более глубокому проникновению косметических средств. Как результат — повышение эластичности и упругости, разглаживание морщинок. Нефритовый роликовый массажер — самый простой и эффективной способ запустить движение лимфы по сосудам, избавиться от застоя жидкости и токсинов, которые придают коже землистый цвет. Зеленый нефрит повышает тонус кожи, помогает избавиться от дряблости и морщин. 

Роликовый массажер для лица из розового кварца эффективно борется с возрастными изменениями кожи. Разглаживает морщины, улучшает цвет, уменьшает отечность, успокаивает раздраженную и чувствительную кожу, обеспечивает лифтинг-эффект. Благодаря природным антибактериальным свойствам розовый кварц предотвращает высыпание и воспаления. 

Массажер для лица из аметиста расслабляет мышцы, осветляет пигментные пятна, помогает при головной боли и бессоннице. Хорош при отеках и высыпаниях. 

Массажер из горного хрусталя — идеальный выбор для проблемной кожи, поскольку обладает природными антибактериальными свойствами. 

Как правильно использовать нефритовый роликовый массажер для лица

1. Нанесите на кожу крем или сыворотку, чтобы обеспечить легкое скольжение ролика.
2. Выберите среднее давление и не торопитесь.
3. Используйте большой ролик для массажа лба, щек и шеи, маленький — для носа и области под глазами. 
4. Выполняйте плавные длинные движения не менее 5 раз в одну сторону по предложенным схемам.
5. Любой массаж начинает с избавления лишней жидкости — для этого проводим массажером по боковой части шеи в одном направлении — от уха к ключице.
6. Проводим профилактику двойного подбородка — проводим по центру шеи от впадины до подбородка, избегая зоны щитовидной железы, движения только в одну сторону снизу-вверх.
7. Формируем овал лица — проводим массажным роликом по контурным линиям — от центра подбородка до уха. Движение только в одну сторону. Доходим до уха, отрываем ролик от кожи и заново начинаем от центра подбородка. То есть не катаем его туда-сюда. 
8. Прорабатываем щеки и скулы — для этого можно открыть рот, как будто вы говорите букву «О».
9. Расслабляем подбородок — ведем уверенным движением от нижней губы вниз только в одну сторону, не катаем туда-сюда.
10. Маленьким роликом рисуем дугу у ноздрей, чтобы избавиться от носогубных складок или чтобы предотвратить их появление.
11. Для профилактики носогубок рисуем три диагональных линии от носа до глаз в одном направлении (последняя доходит до виска).
12. Делаем по 10 движений маленьким роликом под глазами, чтобы разгладить гусиные лапки
13. Большим массажером разглаживаем морщины на лбу, двигаясь от глаз до линии роста волос снизу-вверх.
14. Маленьким роликом проводим над бровями слева направо. 
15. Прорабатываем область межбровок снизу-вверх.
16. Широким роликом стираем поперечные морщины на лбу — проводим массажером влево-вправо, не отрывая его от кожи.
17. Делаем профилактику обвисших щек. Приоткройте рот, как будто говорите букву «О», чтобы роликовый массажер не залезал за щеку.
18. Завершаем формирование овала лица — снова массажируем зону над контурными линиями.
19. Прокручиваем роликом между верхней губой и носом, чтобы стереть кисетные морщины. Проходимся вертикально и горизонтально, не отрывая ролик от кожи.
20. Прорабатываем нижнюю круговую мышцу лица — под нижней губой слева направо, не отрывая массажер от кожи.
21. Поднимаем уголки рта — рисуем улыбку с двух сторон губ — идем сверху вниз, каждый раз отрывая ролик от лица и начиная каждое движение заново с точки у нижней губы. Открываем рот, как будто говорим букву «О»

Противопоказания: открытые повреждения кожи, воспаления, купероз, солнечные ожоги, сыпь, беременность, высокое артериальное давление.  

Как делать массаж лица скребком гуаша

1. Перед массажем кожа должна быть идеально очищена, а нажатия скребком максимально легкими. Вы не давите, а просто проводите массажером по коже. 
2. Чтобы скребок хорошо скользил, используйте крем или масло. 
3. Массаж гуаша начинается с задней стороны шеи — ведем снизу-вверх и каждое движение фиксирует легким нажатием. Каждое движение начинаем заново. Это необходимо для того, чтобы убрать спазмы и запустить лимфатическую систему. Держите скребок параллельно шее и выполните 10 повторений. 
4. Прорабатываем боковые части шеи пологой стороной скребка по направлению снизу-вверх
5. Далее переходим в центр шеи и продолжает делать такие же движения. То есть от затылка переходим на боковые части, а затем на переднюю часть шеи. Только потом массажируем лицо. Переднюю часть шеи прорабатываем сердцеобразной стороной скребка.
6. Для профилактики двойного подбородка пройдитесь скребком гуаша от шеи до контура лица. 
7. Двигаемся от центра до периферии лица по контурной линии, чтобы сделать овал более четким. Каждое движение закрепляется легким трением со стороны в сторону. Скребком не водим туда-сюда, а каждый раз делаем новое движение. Контур обрабатываем сердцеобразной частью массажера. 
8. Прорабатываем зону щек — ведем 7-10 раз от носа к уху. Держим скребок не перпендикулярно коже, а почти параллельно.
9. Разворачиваем массажер более острым углом и прорабатываем зону вокруг глаз. Зажимаем пальцем кожу возле внутреннего уголка глаз и ведем массажер до виска. 
10. Приподнимаем брови — ведем скребок от носа до линии роста волос.
11. Затем прорабатываем лоб — двигаемся от бровей до линии роста волос. 

Эффект от массажа гуаша вы увидите уже после первой процедуры. Брови и уголки глаз поднимутся. Контур лица и скулы станут более четкими и ярко выраженными. С помощью скребка можно делать массаж на любой части тела. 

---

Также читайте:

• Что такое фольгированная маска для лица и почему она лучше гидрогелевой

• Мезотерапия дома: как пользоваться мезороллером для лица в домашних условиях

• Полезны ли щетки для умывания? Преимущества, как правильно пользоваться

---

Как часто можно использовать нефритовый ролик для лица

Косметологи рекомендуют пользоваться роликовым массажером из натурального камня дважды в день — утром и вечером.  Также эффективно делать массаж перед важным мероприятием, когда нужно, чтобы ваша кожа сияла молодостью. После каждого применения промывайте изделие теплой мыльной водой и храните в индивидуальном контейнере. Также важно бережно обращаться с натуральным камнем. Старайтесь уберечь его от ударов и падений, чтобы предотвратить образование сколов. Для дополнительного эффекта охлаждения положите ролик на несколько минут в холодильник. 

Вот такие чудеса творит один маленький бьюти-гаджет. Не знаете, какой массажер выбрать? Отличное решение — набор для массажа 2 в 1 ЮниLook. С ним вы сможете выполнять сразу две техники массажа, возвращая своей коже молодость и здоровый вид. 

Gua Sha Facial — Какие преимущества?

Ты вообще гуа ша? Использование этого симпатичного маленького инструмента для лица — близкого родственника нефритового валика — в последнее время является одним из наших любимых способов ухода за собой.

По правде говоря, мы постоянно говорим об этой практике с 2018 года, когда мы впервые поделились этим подробным руководством ниже, но в последнее время мы заметили огромный рост интереса к на . Может, это из-за Тик Ток!

Если вы усвоите основы, всего несколько минут массажа каждый день могут существенно повлиять на тон кожи, ее упругость и чистоту.Это просто чудо. Попробуйте выполнить упражнение только на одной стороне лица и посмотрите в зеркало, прежде чем продолжить — вы увидите видимый подъем и свечение на той стороне, над которой вы работали!

Специалист по холистическому уходу за лицом Джули Чивьелло Полье — основательница LINEA, уникального ритуала по уходу за кожей и техники массажа лица, в которой сочетаются сияющее и питательное масло для лица с массажным инструментом с прозрачным кристаллом кварца, наполненным рэйки, для поддержания жизненных сил и долголетия. Ниже она объясняет все, что нам нужно знать для построения собственной практики.От того, как выбрать идеальный инструмент до широкого спектра преимуществ, мы исследуем все это во имя свечения ниже. Посмотрите видеоурок с Джули здесь, в нашем Instagram!

Что такое гуаша?

Гуаша — это традиционная восточноазиатская и китайская техника, используемая для улучшения самочувствия, кровообращения и удаления застойных токсинов в организме. Он используется мягко на коже лица и довольно агрессивно на коже тела. гуа означает очистку, а ша означает песок, и эта практика использовалась на протяжении тысяч лет.Инструменты, используемые в практике, варьируются от китайской суповой ложки до кости и рога животного и драгоценных камней из розового кварца. Согласно традиционной китайской медицине, вся система органов канала объединяется на лице. Итак, я могу сделать вывод о дисбалансе, происходящем в теле, просто наблюдая за лицами моих клиентов.

Что делает гуаша?

Для контекста, гуаша предшествует иглоукалыванию. Используемый рисунок мазков пробуждает линии меридианов (путь жизненной силы), чтобы активировать естественные целебные способности организма.Что касается кожи, он стимулирует выработку коллагена (прочность клеток). Он моделирует и тонизирует форму лица, позволяя истощить воспаление и освободить мышцы от напряжения, что позволяет им правильно выполнять поддерживающую работу. Это также помогает коже вернуться в ее наиболее сияющее состояние, поскольку кровообращение увеличивается, отправляя питательные вещества в области, которые, возможно, голодали из-за закупорки.

Эффект Гуаша не только на коже. Поскольку линии меридианов оживлены, такие органы, как желудок, печень, селезенка, сердце и почки, также получают большую пользу.Например, работа с инструментами в области лица, связанной с почками, посылает сигнал вниз по меридиональной линии почек, предлагая им избавиться от токсинов, расслабиться и получить питание. Это позволяет им работать с оптимальной производительностью.

Какие преимущества?

+ Переносит богатую питательными веществами и насыщенную кислородом кровь (пищу для клеток) к коже и тканям

+ Отводит лимфатическую жидкость (которая часто наполнена токсинами и отходами) из очищаемых клеток

+ Устраняет или значительно уменьшает морщины

+ Лечит и предотвращает дряблость кожи (подтягивает и подтягивает кожу)

+ Помогает избавиться от темных кругов вокруг глаз

+ Помогает разрушить и освободить кожу от темных пятен и гиперпигментации

+ Осветляет цвет лица

+ Значительно ускоряет заживление высыпаний и прыщей, помогая решить эти проблемы с кожей в целом

+ Имеет способность лечить и снимать розацеа

+ Средства для проникновения продукции

+ Лечит расстройство височно-нижнечелюстного сустава и головные боли при мигрени

+ Может быть альтернативой инъекциям и подтяжке лица (при регулярной практике дома или при лечении у лицензированного практикующего врача)

Как выбрать подходящий инструмент?

Инструменты Гуаша бывают самых разных форм, размеров и форм.Некоторые инструменты сделаны из костей и рогов животных, некоторые из драгоценных камней (например, нефрита или розового кварца), а некоторые практикующие используют китайские суповые ложки. Я даже видел крышку стеклянной банки (с закругленными и мягкими краями), которую использовали в крайнем случае.

Сейчас в тренде розовый кварц и нефрит. Нефрит известен тем, что призывает к безмятежности и чистоте, а также способствует плодородию, равновесию и глубокому исцелению. Розовый кварц известен тем, что восстанавливает гармонию глубоко в сердце. Это камень всеобщей любви, который вызывает безусловную любовь и сострадание.

Выбор камня аналогичен выбору кристалла или драгоценного камня. Если вы можете выбрать его лично, сделайте это. Возьмите его, пощупайте, понаблюдайте, как он ощущается в вашей руке. Обратите внимание, какой из них бросается в глаза — если один из них кажется вам немного больше, чем другие, выберите его!

Мой новый инструмент LINEA с прозрачным кристаллом кварца также является отличным вариантом для коррекции контуров лица, разгрузки мышц и детоксикации для чистой и яркой кожи.

Что является ключом к практике вознаграждения?

Последовательность — ключ к успеху.Чтобы поддерживать процветающее и здоровое тело, мы постоянно питаемся водой, сном, чистой едой и движением. Точно так же регулярная практика гуаша окажется очень полезной. Тело не процветает, когда мы колеблемся до крайних пределов — середина всегда наиболее полезна.

Поскольку ежедневно через тело проходит 20 литров жидкости (и около трех литров этой жидкости становится лимфатической жидкостью), включение этой практики в свой распорядок дня очень помогает организму.Однако привносить гуаша в свою жизнь каждый божий день может быть непросто. Но выделение даже небольшого количества времени на несколько дней в неделю является продуктивным (даже если это всего две минуты). Вы даже можете заметить, что ваше тело начинает жаждать этих моментов заботы о себе.

Давление и намерение также важны для вашей практики. Прикосновение должно быть очень нежным, и вы можете поиграть с разной степенью давления. Но всегда проводите камнем гуа-ша по лицу определенными движениями.Чем легче прикосновение, тем больше вы поддерживаете лимфатическую жидкость, и при большем давлении знайте, что вы двигаетесь в мышцу. Помните, что у вас не должны появиться синяки или дискомфорт.

Как выполнять гуаша?

Очистите лицо и руки. Высушив лицо чистой тряпкой для мытья посуды, обильно распылите на лицо . Гидрозоль — прекрасное средство для продвижения масла — которое вы будете наносить дальше — глубоко в кожу, особенно на слои, которые нуждаются в питании и увлажнении.(Совет: я использую тряпку для мытья посуды только один раз, а затем она отправляется в корзину. Если вы страдаете от высыпаний, не используйте повторно полотенца для лица перед стиркой. Бактерии могут снова попасть на кожу.)

Нанесите масло для лица (от 4 до 10 капель) на лицо и шею. Нанесите масло, начиная со лба и двигаясь вниз по направлению оттока лимфатической жидкости. Это активизирует движение кожи и тканей, и это хорошая подготовка перед гуаша.

Слегка согрейте инструмент гуаша, потерев его между руками.Это также немного смазывает инструмент, чтобы он не натягивал вашу кожу в тех областях, на которые не было так много масла.

Поднимите шею с обеих сторон. Очень осторожно проведите по адамовому яблоку — это больше похоже на энергичный взмах, чтобы активировать вашу линию REN. (Канал REN в китайской медицине собирает энергию инь тела, лечит проблемы живота, груди, шеи, головы и лица.)

Проведите рукой под подбородком от середины лица к мочке уха, держа инструмент ровно.Если хотите, удерживайте кожу под подбородком другим большим пальцем, перемещая инструмент обратно к мочке уха в противоположном направлении.

Проведите от середины подбородка по линии подбородка к мочке уха. Вы можете осторожно покачивать ухо, чтобы жидкость стекала по шее к лимфатическим узлам у основания, чуть выше ключицы.

Проведите по скуле, действительно собирая много жидкости, которая имеет тенденцию скапливаться здесь, и направьте ее к линии роста волос.Вы можете легко и осторожно покачивать инструментом по линии роста волос.

Проведите по скулам до линии роста волос.

Очень аккуратно проведите по глазам. Мне нравится подметать уголком глаза к средней линии. Мышца сокращается в этом направлении, и лимфатические речки текут из глаз на всем пути от внутреннего угла глаза к внешнему. Но если вам удобнее подметать от внутреннего уголка глаза к линии роста волос, то сделайте это — это более традиционное направление для гуаша.

Проведите по брови к линии роста волос и вверх от надбровной дуги (вверх по лбу) до линии роста волос. Когда вы подметаете, делайте это крошечными участками, продвигаясь вдоль брови на три-пять участков.

Проведите от межбровья над третьим глазом до линии роста волос. Обратите внимание, чувствуется ли ваше ясновидение более активным после этого удара!

Проведите от середины лба к линии роста волос. (Подсказка: один из моих любимых приемов исходит от Бритты Плагг из Britta Beauty в Нью-Йорке.Она идет от середины лба — и не останавливается на линии роста волос — и продолжается до волос, за ухом и вниз по шее. Это божественно.)

Теперь погладьте другую сторону лица, снова начав с шеи и работая по ступеням.

Сдвиньте вниз по краю. Когда вы закончите работу с другой стороной лица, завершите процедуру проведением вниз по шее, чтобы обеспечить длительный дренаж . Держите инструмент очень плоским и держите его под челюстью.С любовью проведите по шее к ключице.

Подведите итоги своей работы. Одна сторона выглядит или ощущается иначе, чем другая?

Ключевые советы, которые помогут максимально эффективно использовать вашу практику:

+ Я предлагаю подмести каждую область минимум три раза. Для более длительной практики подметайте до 10 раз.

+ Держите инструмент почти вплотную к коже (около 15 градусов), а не под углом 90 градусов к коже.

+ Когда ваш инструмент начинает тянуть или тянуть вашу кожу, добавьте еще немного масла для лучшего скольжения.

+ Получайте удовольствие, экспериментируя с тем, какая сторона и форма инструмента лучше всего подходят к вашему лицу. Помните, что то, что вам нравится, может выглядеть иначе, чем в видеороликах.

Как часто мне следует практиковать гуаша?

Я предлагаю включать гуаша в свой распорядок ухода за собой как можно чаще, даже ежедневно. Но как только это начнет походить на рутинную работу, сделайте перерыв. Проявлять любовь к себе священно — это не должно стать еще одной проверкой в ​​вашем списке дел.

На что это будет похоже?

Гуаша часто описывается как очень расслабляющее, особенно при правильном давлении. Делайте любящие нежные движения. Будьте внимательны в своих прикосновениях. Должно быть ощущение, будто вы проводите гуаша по нежной, нежной коже ребенка.

Вы можете почувствовать движение жидкостей, и это здорово! Вы также можете почувствовать, как ваша кожа оживает или как будто она возвращается и просыпается.

Это может быть забавное упражнение, чтобы гуа ша одна половина лица.И мне нравится начинать с левой — это сторона тела, которая является женской энергией, которую больше практикуют в получении. Я заметил, что когда левая сторона вашего лица получает сигнал, правая сторона становится более отзывчивой.

Сколько гуаша — это перебор?

Избегайте гуаша, если вы только что получили инъекции. Ботоксу нужно не менее двух недель, и гуаша может его сдвинуть с места, чего вы не хотите.

Избегайте применения гуаша при кистозных угрях, прыщах и открытых поражениях, , так как он будет только раздражать инфицированные участки.Но гуаша очень выгоден под прорывом . Дренаж ниже прорыва позволит лимфе переносить токсины к лимфатическим узлам. Здесь отходы будут очищаться, прежде чем вернуться в систему кровообращения для питания организма.

Повторите каждый штрих в одной и той же области не более 10 раз. Если вы будете повторять движение слишком много раз, вы вызовете слишком сильную стимуляцию. Жидкости — это мощное средство: вы можете переместить слишком много мусора за один раз, что вызовет симптомы детоксикации (например, головокружение или ощущение простуды).

Как пользоваться гуа-ша: техники массажа лица

Обнаружил вашего собственного гуаша в вашей февральской коробке, но вы не знаете, как его использовать? Мы здесь, чтобы помочь. От , что это такое, до того, как использовать его с максимальной пользой , мы узнали все, что вам нужно знать…

Что такое Гуаша?

Хотя сейчас гуаша — это модный инструмент для массажа лица , на самом деле он имеет долгую историю.Первоначально это была древняя китайская лечебная техника , гуаша представляет собой естественную альтернативную терапию, которая включает соскабливания кожи с помощью небольшого инструмента.

Каковы преимущества использования гуа-ша?

Этот уникальный подход к улучшению здоровья имеет множество преимуществ. К ним относятся:

• Улучшенное тиражирование
• Уменьшение воспаления и лимфодренаж
• Снятие напряжения в лице и шее
• Улучшен внешний вид тонких линий и темных кругов

Как использовать Гуа Ша

Хотя они могут выглядеть пугающим или сбивающим с толку средством по уходу за кожей, гуаша на самом деле довольно прост в использовании .Кроме лица, его также можно использовать для тела и кожи головы , однако убедитесь, что вы не используете его на голой коже. лучше всего использовать с водой или маслом , чтобы ваша кожа была защищена!

Смочив кожу, просто выполните следующие действия:

1. Держите гуаша изогнутой стороной к лицу. Осторожно проведите им вверх и наружу, начиная с шеи. Убедитесь, что вы поглаживаете шею вниз, а не вверх. , чтобы слить жидкость.
2. Затем перейдите к линии подбородка, подбородка и вокруг рта, поглаживая кожу от трех до пяти раз на каждую область . Всегда делайте коротких движений только в одном направлении , а не вперед и назад. Если вы хотите уменьшить отечность, работайте слегка, а затем более твердо, чтобы расслабить мышцы.
3. Прижмите инструмент к коже, затем аккуратно погладьте под глазами s или над любым покраснением, , чтобы успокоить и уменьшить пухлость.
4. Наконец, поработайте инструментом маленьких горизонтальных движений над надбровной костью, чтобы приподнять , или удерживайте и надавите вверх между бровями, чтобы снять напряжение.

Как гуа-ша помогает разным участкам лица

Шея — Нежные движения вниз улучшают кровообращение, подтягивают и тонизируют кожу.

Линия подбородка, щеки и подбородок — Поглаживания изнутри наружу поднимают цвет лица и укрепляют кожу.

Нос — Нежные короткие поглаживания снимают отечность.

Глаза — Поглаживания под глазами уменьшают морщинки и темные круги, а также успокаивают, снимают отечность и уменьшают покраснение.

Лоб — Горизонтальные движения по надбровной кости для разглаживания морщин, подтяжки кожи и снятия напряжения.

Когда мне следует использовать гуа-ша?

Чтобы увидеть реальные результаты, мы предлагаем вам использовать гуаша 2–3 раза в неделю . Но какое время суток на самом деле зависит от того, каких результатов вы добиваетесь. Утренняя гуаша снимает отечность, наполняя кожу энергией. . В то время как вы, скорее всего, будете работать с , чтобы расслабить мышцы лица и освободить тугую соединительную ткань на лице ночью .

В чем разница между гуашей и нефритовым валиком?

В то время как и гуаша, и валик способствуют лимфодренажу, гуаша нацелена на фиброзную ткань лица, снимая напряжение , а также подтягивая и укрепляя кожу . Форма гуаша идеально подходит для «лепки» мышц лица , создавая давление и растягивая мышцы одновременно.

Как быстро я увижу результаты с помощью Гуа Ша?

Что касается для снятия отечности и напряжения , вы увидите результаты почти сразу.Тем не менее, мы рекомендуем использовать гуаша пару раз в неделю , чтобы увидеть другие преимущества, которые может принести этот инструмент. Через несколько недель регулярного использования начнет появляться более подтянутый и подтянутый цвет лица !

Подписаться на GLOSSYBOX

Чтобы иметь возможность опробовать пять новых косметических продуктов каждый месяц, зарегистрируйтесь в GLOSSYBOX сегодня. В качестве Glossy вы не только получите эти продукты прямо к вам домой, но также получите эксклюзивные скидки на наши коробки ограниченной серии и ассортимент средств по уходу за кожей GLOSSYBOX.У вас также будет возможность заработать Glossy Credit, который вы сможете потратить на свои любимые бренды на lookfantastic.com!

Как правильно использовать инструмент Гуа Ша для удаления волос на лице

В то время как мы стараемся опробовать последние тенденции красоты для моделирования и осветления лица, методы ухода за кожей, насчитывающие тысячи лет, не менее интригуют. Когда мы впервые услышали о гуаша — практике, восходящей к традиционной китайской медицине, — мы были удивлены, узнав, что она зародилась в Китае и Юго-Восточной Азии еще в 200 году нашей эры.Англоговорящие люди часто называют это «ложкой» или «чеканкой», это включает в себя соскребание небольшого инструмента (часто кристалла или нефрита) по коже. При использовании на спине, руках и ногах цель состоит в том, чтобы перемещать энергию или вашу ци по всему телу вдоль линий меридиана, как при иглоукалывании. В целях ухода за кожей к лицу прикладывают гораздо меньшее давление, чтобы способствовать лимфодренажу и снять напряжение, а также получить другие эстетические преимущества.

«Лимфы — это то, что переносит все наши токсичные отходы», — объясняет д-р.Надя Мусаввир, лицензированный врач-натуропат из Калифорнии. «Это часть кровеносной системы». Она объясняет, что использование инструмента гуаша — один из лучших методов слива лимфы и удаления лишних токсинов из организма. «Это поможет стимулировать выработку коллагена, разгладить кожу и избавиться от прыщей. Кроме того, со временем [вы получите] более четкую структуру лица и более четкую линию подбородка. По сути, вы тонизируете эти мышцы ».

Но д-р Мусаввир подчеркивает, что нельзя просто провести куском кристалла по всему лицу без указания направления — для этого нужна какая-то методология.Чтобы помочь нам в нашей собственной рутине гуаша (разумеется, с ее новым инструментом биан камень гуаша), она изложила пять шагов по правильному использованию этих инструментов для достижения максимальных, экстраординарных результатов. Мы рекомендуем выполнять эту процедуру утром после очищения, когда ваше лицо, вероятно, наиболее отечное, и не забудьте нанести масло или сыворотку для дополнительного скольжения перед использованием любого средства для лица. Следуйте инструкциям на одной стороне лица, затем повторите для противоположной стороны и обязательно обратите внимание на разницу между левой и правой стороной — вы должны увидеть более яркий, более контурный цвет лица.И помните, практика ведет к совершенству!

---

1. Начните с легкого, но сильного давления, чтобы работать инструментом гуаша реберной стороной вниз, двигаясь небольшими концентрическими кругами от середины лба к вискам, вплоть до линии роста волос.

2. Нанесите дополнительный крем для глаз, чтобы не натягивать нежную область вокруг глаз. Затем расположите верхний угол канавки инструмента гуаша рядом с уголком глаза, как можно ближе к носу, и медленно помассируйте его под глазом по направлению к уху, вплоть до линии роста волос.Повторите то же самое с нижним углом бороздки в верхней части глаза и проведите инструментом по глазу, следуя линии брови до линии роста волос.

3. Начните с гуаша (все еще ребристой стороной вниз) на краю переносицы и аккуратно потяните ее через щеку до линии роста волос. Двигайтесь вниз по стороне лица, начиная с центра и двигаясь к ушам. В конце проведите гуаша от середины подбородка по линии подбородка, пока не коснетесь нижней части уха.4. Слегка надавите и помассируйте гуаша от центра подбородка вдоль челюсти, следуя за костью. Достигнув уха, поверните инструмент так, чтобы гребни были на одном уровне с шеей, и опустите его к ключице. Это поможет вывести токсины из лимфатических узлов по обе стороны шеи.

5. Чтобы привести шею в тонус, проведите инструментом гуаша вверх по направлению к челюсти, начиная с основания около ключицы. Двигайтесь вверх от центра, затем двигайтесь по шее сбоку, пока не дойдете до плеча, всегда перемещая инструмент вверх.Убедитесь, что на коже осталось много масла, чтобы не натягивать и не вызывать раздражения.

Гуа Ша: Польза и Риски

Гуаша — это традиционный китайский метод исцеления, при котором обученный профессионал использует инструмент с гладкими краями, чтобы поглаживать вашу кожу, когда они надавливают на нее. При этом движении под кожей появляются маленькие красные точки, похожие на сыпь, которые называются петехиями.

Люди используют гуаша для лечения хронической боли во всем теле. Они часто делают это вместе с другими дополнительными процедурами, такими как лечение травами, массаж, иглоукалывание и тепловая терапия.

Что происходит

Чтобы подготовить вас к лечению, ваш техник нанесет масло на ваше тело. Затем они будут использовать похожий на камень инструмент для массажа гуаша, чтобы соскрести кожу длинными нисходящими движениями. Это когда вы заметите на коже участки петехии.

Большинство людей покрывается гуаша:

Сначала они осторожно наносят инструмент на вашу кожу. Постепенно добавляйте больше давления к штрихам. Они будут оказывать столько давления, сколько вам удобно.

Считается, что этот процесс улучшает кровоток и создает эффект «лифтинга» на вашей коже, что, по мнению некоторых, может помочь уменьшить токсины в вашем теле и способствовать заживлению.

Вы также можете нанести на лицо гуаша, но этот процесс будет более щадящим.

Потенциальные преимущества

Несколько исследований изучали, может ли он быть полезным при некоторых состояниях, в том числе:

Гепатит B. Одно исследование показывает, что это может помочь снизить степень воспаления печени, вызванного вирусом гепатита B. Но нам нужно больше исследований, чтобы знать наверняка.

Мигрень. Исследование предполагает, что в рамках 14-дневного стационарного лечения гуаша, по-видимому, помогает облегчить боль при мигрени.Но экспертам нужны дополнительные исследования и клинические испытания, чтобы доказать это.

Синдром Туретта. Это состояние влияет на вашу нервную систему и вызывает «тики» или внезапные подергивания. В одном исследовании мужчина с синдромом Туретта использовал комбинацию иглоукалывания, трав, изменения образа жизни и гуаши один раз в неделю в течение 35 недель. Он увидел, что его симптомы улучшились на 70%. Но исследователям нужно больше доказательств для подтверждения ссылок.

Боль в шее. В одном клиническом исследовании 48 человек с хронической болью в шее разделились на две равные группы.Через неделю у людей, прошедших курс лечения гуаша, на короткое время значительно уменьшилась боль. Эксперты не уверены в долгосрочном влиянии гуаши на боль в шее.

Симптомы перименопаузы. У женщин, приближающихся к менопаузе, могут быть такие вещи, как ненормальные периоды, приливы, проблемы со сном и изменения настроения. В одном исследовании у женщин, которые принимали гуашу один раз в неделю в течение 8 недель, эти симптомы улучшились. Исследователи все еще пытаются понять, как это работает.

Полнота груди. Если вы кормите грудью, ваша грудь может переполниться молоком. Это может привести к их опуханию и появлению болезненных ощущений. В одном исследовании женщины, у которых были проблемы с грудным вскармливанием из-за полноты груди, получали лечение гуаша во время пребывания в больнице и в течение нескольких недель после возвращения домой. Эти женщины заметили, что их боль уменьшилась, и в конечном итоге они смогли легче кормить грудью.

Потенциальные риски

Обычно гуаша считается безопасной. Однако у вас могут появиться синяки или изменение цвета кожи.Вы также можете чувствовать болезненность и болезненность в течение короткого времени после лечения.

Его не следует принимать, если вы принимаете лекарства от тромбов.

Если вы думаете о том, чтобы попробовать гуаша, сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это подходит вам.

Пошаговое руководство по использованию гуа-ша

Гуаша-ша для лица — один из наиболее эффективных способов подтяжки, скульптуры и контура лица с немедленными результатами. При регулярном и правильном выполнении эта практика способствует лучшему кровообращению, более здоровой кожной ткани и укреплению лицевых мышц, а также уменьшает отечность, уменьшает появление морщин и улучшает текстуру и эластичность кожи.Благодаря такому сдвигу на коже у вас будет более молодой, подтянутый цвет лица с естественным сиянием.

Гуа-ша поможет с антивозрастным действием, улучшая кровообращение и способствуя здоровому лимфатическому потоку, а также улучшит все функции вашей кожи. Как и массаж лица, я рекомендую практиковать гуаша в направлении лимфотока, начиная с шеи и осторожно продвигаясь вверх. Это поможет избавиться от застойной энергии и накопления токсинов, что в конечном итоге может улучшить другие основные состояния, такие как прыщи, пигментация и розацеа.

Я считаю, что перед тем, как перейти к области лица, необходимо полностью открыть шею инструментом. Шея отвечает за то, что происходит с вашим лицом. Так что не торопитесь в области шеи и будьте осторожны, потому что в этой области много лимфатических узлов. Если у вас высыпание или какие-либо проблемы с кожей лица, вы можете пропустить лицо и работать только с шеей. Вы можете продолжить свой распорядок, сосредоточившись на шее, и вернуться к лицу, когда состояние улучшится или пройдет.

Вы хотите сделать гуаша для лица расслабляющим действием. Делайте глубокие вдохи, двигайтесь медленно и, самое главное, не допускайте обезвоживания. Вы можете практиковать этот ритуал ежедневно или два-три раза в неделю утром или вечером. Для достижения наилучших результатов выполняйте каждое движение 5-10 раз на каждую область. Я рекомендую раньше в тот же день, чтобы вы могли продолжать пить много воды и сосредоточиться на увлажнении. Я предпочитаю утро, потому что оно заставляет меня чувствовать себя более бодрым и выглядеть более бодрым. Чем больше вы включаете это в свой обычный уход за кожей, тем больше вы меняете свой внешний вид и ощущения.

Подготовка кожи к гуаше важна. Убедитесь, что ваша кожа абсолютно чистая. Нанесите масло, бальзам или лосьон, чтобы инструмент лучше скользил. Я предпочитаю масло; однако вы хотите использовать то, что работает для вашей кожи и не вызовет высыпания или раздражения. Убедитесь, что ваш продукт нетоксичен и богат питательными веществами, способствующими оттоку лимфы. Вы также можете добавить увлажняющий туман.

Некоторые важные рекомендации, которые следует запомнить:
Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и медленно двигайтесь с намерением.

Держите инструмент или камень ровно и соедините их с кожей с легким или средним давлением.

Пейте много воды до, во время и после гуаши.

Избегайте работы с проблемными участками, высыпаниями, открытыми ранами, выступающими шрамами или любыми раздражениями.

Если вы недавно перенесли ботокс, подождите три-четыре недели или поговорите со своим врачом.

Избегайте работы на любых участках с наполнителем.

Софи Лонсингер работает массажистом и бодибилером более 13 лет и имеет обширную подготовку в различных областях.Благодаря своему опыту она путешествовала по миру, делясь своей страстью к исцелению и обучению других. Клиентура Софи состоит из множества профессиональных спортсменов и знаменитостей. Она использует свои обширные знания, чтобы настроить кузов для каждого человека, с которым она работает. Следуйте за ней в Instagram @consciouslivingbysophie.

Далее, будьте первым, кто узнает о нашем еженедельном контенте и подпишитесь на нашу рассылку Poosh.

Чем полезна Гуаша — Клиника Кливленда

В социальных сетях можно найти много замечательных вещей, а также много сомнительного.Гуаша — не одна из тех сомнительных вещей. Хотя это может выглядеть как то, что вы видели в ночном рекламном ролике, эта освященная веками техника соскабливания мышц имеет множество преимуществ. Лицензированный специалист по иглотерапии Тим Собо из Лос-Анджелеса объясняет, что такое гуаша, и предлагает несколько полезных советов, которые помогут сделать ваш опыт приятным и не пугающим.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Что такое гуаша?

Гуаша уходит корнями в традиционную китайскую медицину (ТКМ). Согласно принципам традиционной китайской медицины, ваша ци (произносится как «ци»), или энергия, должна течь по всему телу, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Считается, что когда ци застаивается в определенных областях, могут возникнуть проблемы со здоровьем. С гуаша практикующий (во многих случаях акупунктурист) будет использовать инструмент с гладкими краями, чтобы аккуратно соскрести участки вашего тела, где есть воспаление или застой ци, чтобы улучшить кровообращение и ускорить заживление.

«Гуаша — это очень стандартный вид лечения, который будет использовать большинство специалистов по иглоукалыванию. Его значение переводится как «царапание, растирание или толкание». По сути, гуаша — это всего лишь вид массажа с помощью инструментов », — объясняет Собо.

Разница между гуаша и техникой Грэстона

Физиотерапевты иногда используют соскабливание мышц, чтобы растянуть и расслабить мышцы или рубцовую ткань. Хотя это в значительной степени гуаша, в отрасли она известна как Graston Technique®.В 1990 году спортсмен-любитель Дэвид Грэстон представил в США свою версию гуаша. Собо говорит, что, хотя ци больше связана с гуаша, оба метода соскабливания мышц примерно одинаковы.

«Техника Грэстона — это всего лишь версия техники массажа гуаша, зарегистрированная как торговая марка. Разница в том, что вы получаете Graston от физиотерапевта. Они собираются говорить о технике исключительно в анатомической или физиологической терминологии. Если вы пойдете к очень строгому специалисту по иглоукалыванию, вы, вероятно, услышите больше о стимулировании ци и кровообращения, а также о помощи в преодолении застоя энергии в вашем теле.Но, в конце концов, оба метода лечения имеют одинаковый результат ».

Предлагается ли гуаша во время сеансов иглоукалывания?

Собо добавляет, что, хотя акупунктуристы обучены гуаше, она не всегда предлагается во время сеансов иглоукалывания. Это может свести к тому, что это не имеет смысла для обрабатываемых участков тела, или акупунктурист просто решил не делать этого. Но если вы хотите испытать гуаша, вы всегда можете попросить об этом при записи на прием.

Гуаша болит?

Если вы прочтете, что гуаша включает в себя «соскабливание», вы можете съежиться. Однако практикующий не будет царапать ваше тело, как лобовое стекло автомобиля посреди зимы. Гуаша в целом мягкая, и ее интенсивность может нарастать в зависимости от типа узлов, с которыми сталкивается ваш иглотерапевт.

Sobo дает нам лучшее представление о том, как это работает.

«Инструменты гуаша имеют гладкие закругленные края. Они не собираются резать, колоть или ущипнуть вас.Перед тем, как ваш акупунктурист приступит к работе, он сначала массирует обрабатываемую область кремом или лосьоном, а затем доводит все до вашего уровня комфорта. Иглотерапевт не будет просто так усердно копаться в точке. Они собираются найти напряженную ткань, нежно поработать над ней и постепенно наращивать интенсивность, чтобы улучшить кровообращение, чтобы помочь разбить скрученные участки ».

Преимущества гуаша

Сообщается, что гуаша может помочь при некоторых заболеваниях.Собо говорит, что гуаша полезна при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, особенно при таких серьезных, как напряжение в плечах, ногах и спине. Это также может помочь облегчить головные боли напряжения, мигрени, боль в шее или отек тела. Собо добавляет, что гуаша может даже помочь при тревоге, усталости, бессоннице и симптомах перименопаузы, если проводится в дополнение к иглоукалыванию.

«Мы просто продвигаем поток ци через тело. Мы помогаем улучшить кровоснабжение и правильную нервную проводимость, чтобы все двигалось в вашем теле должным образом.Делая гуаша, вы надеетесь, что все симптомы, которые вы испытываете, исчезнут. Это общая цель «.

Он добавляет: «С помощью гуаша, акупунктуры и традиционной китайской медицины мы лечим множество болезней. Если у вас нет такого плавного потока крови и энергии по всему телу, это может проявляться в виде мышечных узлов, болезненности, слабости или боли. Иглоукалывание вместе с гуашей просто поможет улучшить кровоснабжение и здоровую проводимость всего через ткани, чтобы мы могли сделать ваше тело максимально гомеостатическим.”

Гуаша для тела

Собо говорит, что гуаша для тела зависит от тканей, а это означает, что вы хотите работать так, чтобы поддерживать цели лечения.

«Если у вас есть мышечный узел, вы должны начать с того, что пройдитесь по нему с помощью инструмента гуаша. Вам нужно работать перпендикулярно мышечным волокнам, чтобы разрушить все спайки. Затем вам нужно продвинуться в направлении мышечных волокон, чтобы удлиниться и снова направить их в правильном направлении. Имея эти болезненные узлы в верхней части плеч, вам нужно перемещаться по ним вперед и назад с помощью инструмента, чтобы разорвать узлы.Как только все начнет ослабевать, вы начнете перемещать инструмент гуаша в направлении мышечных волокон, которое обычно направлено внутрь к наружу. Однако вы не хотите начинать гуаша в этом направлении, потому что вы только сделаете ткань более плотной ».

Гуаша для лица

Вы, наверное, видели, как люди терли лицо камнями гуаша в социальных сетях, и задавались вопросом, что происходит. Доказано, что гуаша помогает снять напряжение на лице, уменьшить отечность и воспаление и даже может помочь снизить давление в носовых пазухах.Однако, поскольку мускулатура лица намного тоньше, вам следует избегать чрезмерного давления при работе с этой областью.

«Как правило, мускулатура лица очень тонкая и не выпячивается так, как другие мышцы. С гуашей на лице вам не нужно перетаскивать инструмент за внешние края лица. Вместо этого разделите лицо пополам и используйте нос в качестве средней точки. Если вы работаете под глазами, вы должны начать с носа и направить инструмент гуаша наружу.Держите инструмент в движении по ровной прямой линии. Не трите инструмент гуаша взад и вперед, вверх и вниз и под разными углами энергично, потому что это приведет к растяжению и ухудшению состояния кожи. Держите все в одном направлении и делайте это достаточно, чтобы образовалось небольшое покраснение, но не настолько, чтобы это было больно ».

Чтобы помочь, вы можете даже нанести лосьон или сыворотку перед нанесением гуаша на лицо. Таким образом, ваш инструмент будет намного легче скользить по коже.Собо советует избегать чрезмерно опухших участков. Не стоит давить на них слишком сильно, потому что вы можете разорвать ложе капилляров, что приведет к синякам на лице.

Какой инструмент гуаша вам нужен?

По словам Собо, вы можете действовать просто, используя небольшую деревянную ложку, или вы можете получить инструмент гуаша из драгоценных камней. Что бы вы ни выбрали, держите его в чистоте и в хорошем состоянии.

«Нет клинической разницы между одним и другим. Вы просто хотите получить инструмент, который можно будет легко чистить и обслуживать.А если он сломается или сломается, чего не следует делать, но может, вы захотите прекратить его использовать. Если на инструменте для лица нефритового гуаша получится небольшая порезка, не стоит тереть ею все лицо «.

Sobo говорит, что всегда нужно работать с чистым инструментом. Он добавляет, что некоторые инструменты можно мыть кипятком или разбавленным раствором отбеливателя.

Кому следует избегать гуаша?

Большинство людей должны хорошо переносить гуаша, но если у вас проблемы с кровообращением или у вас диабет, сообщите об этом своему врачу до начала сеанса.Таким образом, они будут знать, как регулировать давление, чтобы предотвратить любые потенциальные проблемы.

Хотя вы можете подумать, что гуаша будет слишком много для человека с периферической невропатией, Собо говорит, что это не так. Он добавляет, что в сочетании с иглоукалыванием гуаша может помочь улучшить кровоток у людей с периферической невропатией. Но если вы принимаете антикоагулянты, вашему врачу следует либо избегать использования гуаша, либо делать это очень осторожно, чтобы не повредить слишком много кровеносных сосудов.

И, как и в большинстве случаев, говорите, если вам неудобно.

Если вы новичок в акупунктуре и гуаша, возможно, вы не знаете, чего ожидать, когда дело касается интенсивности этих услуг.Сразу знайте, что эти услуги не должны повредить вам или оставить синяки. Если вы обнаружите, что впиваетесь ногтями в стол или сильно напрягаетесь в какой-либо момент во время сеанса, вам необходимо немедленно сообщить об этом практикующему, чтобы он мог соответствующим образом приспособиться.

«Вы должны чувствовать себя комфортно, говоря:« Ой, больно », потому что иглотерапевт не узнает, если вы ему не скажете. В то же время иглотерапевт должен объяснить вам, что, если вы испытываете боль, вы не получаете полезного лечения.Они пытаются расслабиться. Если будет слишком больно, вы просто потянетесь еще сильнее, а иглотерапевт просто будет бегать по кругу, пытаясь помочь вам почувствовать себя лучше. Поэтому, чтобы вы почувствовали облегчение, все должны быть на одной волне ».

Все, что вам нужно знать об этой сияющей процедуре для лица

Среди ярких, ориентированных на миллениум брендов, доставляющих свежие капли через ваш почтовый ящик, до более известных, культовых покупок и инди-нарядов, продающих прекрасную линейку «натуральных и органических» продуктов, ландшафт красоты никогда не чувствовал себя более загроможденным.

Чтобы помочь вам ориентироваться в этом дивном новом мире ретинола, AHA, нефритовых валиков и двойного очищения, редактор красоты WH , Perdita Nouril, здесь, чтобы попробовать и протестировать новые капли, которые пробиваются ей (очень полно ) ванная, через ее новую колонку, Beauty Dispatch.

Каждый месяц она будет рассказывать о недавно выпущенных героях, которых она любит, и быть готовой сообщить вам, на что вы потратите деньги на уход за кожей и волосами.

В этом месяце: Почему сейчас идеальное время, чтобы попробовать косметику для лица Гуа Ша, китайскую технику массажа, которая, как говорят, усиливает ваше сияние.

Уже знаете о Гуа Ша? Прокрутите до 6 шагов, чтобы попробовать это дома

---

Гуа Ша для вашего лица: почему пора попробовать

«Возможность контролировать время». Это всегда мой стандартный ответ, когда меня спрашивают, о какой сверхдержаве я больше всего мечтаю. Хотя у меня еще не , а еще не наделен указанной сверхдержавой (я живу надеждой), жизнь в изоляции в течение последних 18 месяцев означала, что у меня накопилось много времени, связанного с моей прежней жизнью. Одна крохотная серебряная подкладка? Я осваиваю сияющее искусство лица Гуа Ша.

Что такое Гуаша?

Не так давно Гуа Ша была на периферии велнеса. Но уход за кожей, основанный на китайской медицине, набирает обороты благодаря своему естественному подходу, за которым стоит дополнительная сила тысячелетней практики.

Произносится как «гва ша», что переводится как «царапание ветром», поскольку процедура включает в себя соскабливание или протягивание плоского нефрита или розового кварца по промасленной коже. Простительно, если вы подумаете, что инструмент немного похож на след маленького динозавра.

‘Техника преимущественно использовалась на теле для вывода токсинов и застоя ци, что, в свою очередь, снимало боль в усталых, болезненных или травмированных мышцах. Он стимулирует приток новой крови для восстановления и исцеления метаболических клеток », — объясняет специалист по косметике Celebrity Facialist Су-Ман.

«Согласно традиционной китайской медицине, ци — это энергия, протекающая через тело. Люди верят, что ци человека должна быть сбалансированной и свободно течь, чтобы обеспечить его здоровье и благополучие. Когда ци заблокирована, можно испытывать боль или напряжение в мышцах и суставах, и Гуа Ша стремится переместить эту заблокированную энергию, чтобы облегчить боль или скованность », — объясняет она.

Быстрый поиск в Google лечения просматривает всевозможные изображения синяков на коже, что может немного оттолкнуть. Не волнуйтесь, потому что техника Гуа Ша, выполняемая на вашем лице — то, что я собираюсь здесь продемонстрировать — более мягкая.

Инструменты Gua Sha

Розовый кварц Гуа Ша

Анжела Калья
cultbeauty.co.uk

46,00 фунтов стерлингов

Розовый кварц Gua Sha Heart Sculpty

Кожный тренажерный зал
libertylondon.ком

34,65 фунтов стерлингов

Инструмент для красоты O’o Hawaii Rose Quartz Gua Sha Beauty Tool

О’О Гавайи
feelunique.com

19,00 фунтов стерлингов

Каковы преимущества Гуа Ша?

Поклонники говорят, что гуа-ша для лица усиливает сияние вашей кожи, а некоторые считают, что она обладает антивозрастными свойствами. «На нашем лице 43 мышцы. И, как и остальная часть тела, расслабление лицевых мышц требует определенной техники.

Гуа Ша воздействует на фасцию, фиброэластичную мембрану, которая покрывает мышцы и состоит из соединительной ткани, богатой коллагеновыми волокнами. При нанесении на кожу средство Gua Sha снимает любые закупорки лицевых мышц, обеспечивая более оптимальное кровообращение », — поясняет Odacité Gua Sha Master, Albane Laloy.

Гуа Ша на самом деле работает?

Мелкомасштабные исследования показали, что Гуа Ша действительно увеличивает кровообращение и объем крови, что может ускорить выработку коллагена.Это может позволить вашей коже удерживать свой отскок и эту важную подушку. Однако нет убедительных клинических доказательств преимуществ против старения, несмотря на то, что соратники хвалят регулярную практику этой техники, которая со временем придает лицу более «скульптурный» вид.

Краткая история: пока вы смазываете лицо маслом, вы не навредите себе; Скорее всего, это улучшит кровообращение, давая кратковременный эффект сияния — и это хороший ритуал, успокаивающий ваш разум.Скорее всего, это не приведет к достижению всех ваших целей по скину.

Как часто следует употреблять Гуа Ша?

«Практика ведет к совершенству. Так что попробуйте 2-3 раза в неделю », — советует Лалой.

Имеет ли значение тип камня Гуа Ша, который я использую?

«На рынке есть много различных инструментов Гуаша, и выбор из камня, нефрита или дерева — это личный выбор», — говорит Су-Ман. «Пока он гладкий и имеет круглую поверхность, вы можете использовать его для Гуа Ша, потому что важна техника, а не инструменты.’

Масло для лица Virgin Marula Luxury Facial Oil [15 мл]

Пьяный слон
cultbeauty.co.uk

34,00 фунта стерлингов

«Вообще говоря, вам нужен инструмент меньшего размера для небольших областей и инструмент большего размера для больших областей», — подтверждает она.

Как сделать свое лицо Гуа Ша: ваше руководство из 6 шагов

1. Смажьте маслом

«Чтобы инструмент скользил по коже, необходимо хорошо промасленное лицо», — говорит Кэти Бриндл, практикующий китайский врач. и создатель Hayo’u Beauty Restorer Gua Sha.Начните с 4–5 капель масла для лица, затем аккуратно вотрите масло между ладонями и надавите на кожу и шею.

2. Начните с линии подбородка

«Если вы новичок, я рекомендую начинать с линии подбородка, это хорошее место, чтобы начать освоение вашего инструмента», — говорит Лалой. «Наклоните инструмент под углом 45 градусов, убедившись, что он прилегает к вашей линии подбородка, затем перемещайте инструмент Гуа Ша от подбородка к уху.

«Добравшись до верхней части челюсти, скользите по шее», — советует Тигровый.Помните, что основная задача здесь — бросить вызов гравитации, поэтому сделайте восемь движений в каждом направлении.

3. Проведите по скулам

«Используя ту же технику, проведите Гуа Ша по скулам к уху. Затем нанесите меньший уголок на внутренний уголок глаза. Проведите Гуа Ша по линии бровей к виску. Затем нанесите гуа-ша чуть выше бровей и направьте инструмент по направлению к линии роста волос », — объясняет Лалур.

4. Берегите шею

Не забывайте о шее.«Об этом нужно заботиться не меньше, чем о вашем лице, особенно если вы страдаете от« технической шеи », линии, где ваша шея складывается, чтобы смотреть на экран мобильного телефона», — продолжает Лалой. «Начиная с центра шеи, проведите Гуа Ша вдоль и поперек шеи к подбородку», — добавляет она.

5. И зона декольте

В завершение нанесите масло на зону декольте. «Кожа здесь нежная и часто подвергается воздействию тех же факторов, что и лицо, поэтому заслуживает некоторой любви», — говорит Андреа Пфеффер, основательница клиники по уходу за кожей Pfeffer Sal.«Опустите плечи вниз и назад и задействуйте сердечник и диафрагму, чтобы ваша грудь гордо стояла.

6. Закончите подмышкой

‘Затем длинной стороной инструмента начните от центра грудины и медленно скользите по линии ключицы до подмышки. Это снова снимет напряжение, улучшит кровообращение и поможет дренажу, поскольку у вас есть лимфатические узлы в подмышечных впадинах », — добавляет она.

Посмотрите ниже руководство от редактора красоты WH , Пердиты Нурил.

Гуа Ша: Мой вердикт

Прошло две недели, и моя кожа определенно стала намного мягче и определенно стала более упругой. Кажется, что мои строчки еще не так сильно уменьшились, но я собираюсь придерживаться своего распорядка.

Сначала я думал, что практика Гуа Ша станет для меня рутиной, но все же это было совсем не так. Мне очень понравился массаж, он очень успокаивает и успокаивает с утра.

Это помогает мне чувствовать себя меньше сварливым троллем и больше сплоченным человеком, так что перспектива совмещения работы и материнской жизни становится немного менее пугающей.

Я также часто сжимаю челюсти во сне, и Гуа Ша был действительно эффективным способом расслабить его в первую очередь, чтобы у меня не возникали головные боли напряжения. Но самым большим благом для меня было то, что я вообще не чувствовал необходимости возиться с базовым макияжем.

Существуют ли другие виды массажа лица?

Да, множество клиник и салонов в Великобритании предлагают невероятные процедуры массажа лица. Самые востребованные косметологи — Сара Чапман и Адо Оои.

Процедуры FaceGym также невероятно популярны благодаря своим лифтинговым эффектам.Наконец, есть ряд доступных домашних инструментов, которые позволяют вам проводить массаж лица в домашних условиях.

Подтяжка лица

Сара Чепмен
cultbeauty.co.uk

32,00 фунта стерлингов

Косметический массажер для лица UpLift

Медсестра Джейми
cultbeauty.co.uk

55,00 фунтов стерлингов

Массажер для лица

Джоанна Чех
cultbeauty.co.uk

178,00 фунтов стерлингов

Золотой скульптурный стержень Джиллиан Демпси

Джиллиан Демпси
harrods.com

185,00 фунтов стерлингов

Полезен ли массаж лица для кожи?

Да. Если вы не заинтересованы в ботоксе или филлерах, то массаж лица творит чудеса, и многие из них включают техники Гуа Ша. Хотя вы не увидите таких же постоянных результатов (иначе говоря, вы не будете разглажены в течение 6 месяцев), вы можете ожидать первоначального подъема и подтяжки, который продлится несколько дней.Это делает массаж лица прекрасным средством перед свадьбой, рабочим мероприятием или вечеринкой.

Техники различаются от косметолога к косметологу, но большинство из них включает стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах, стимуляцию кровотока и тонизирование лицевых мышц, что оказывает расслабляющее и омолаживающее действие на вашу кожу. После этого вы можете ожидать, что ваша кожа станет менее пухлой, яркой и подтянутой.

Гуа Ша: до и после

Консультант по связям с общественностью Холли Хоуп Харпер опробовала фирменную скульптурную тренировку лица FaceGym, которая включает в себя гуаша, технологию EMS и новую линейку средств для подготовки, обучения и восстановления кожи.Вот ее честный обзор и снимки до и после.

«Я слышал действительно много хорошего о FaceGym, поэтому был взволнован, когда записался на лечение. Я выбрала фирменный скульпт, который начался с десятиминутной консультации, чтобы косметолог мог оценить мою кожу и рассказать о процедуре.

«У меня еще нет очень заметных тонких линий (мне уже за 30), но я делаю некоторые на лбу и одну морщинку над глазом, которая, как я обнаружил, с годами стала более заметной.Итак, я надеялся, что она сможет применить свою магию в этом, а также усилить мое сияние и сделать мое лицо более скульптурным.

Supreme Restructure Укрепляющий увлажняющий крем

FaceGym
facegym.com

95,00 долларов США

Сыворотка Youth Reformer

FaceGym
facegym.com

80,00 долларов США

Гидро-связанная гидратирующая гиалуроновая кислота + сыворотка с ниацинамидом, 30 мл

FaceGym
net-a-porter.com.uk

60,00 фунтов стерлингов

Высокопроизводительный Гуа Ша

FaceGym
facegym.com

45,00 долларов США

‘ Процедура началась с Face Ball, который она катала и растягивала по моему лицу. Это не было болезненно, но в равной степени не было расслабляющим или успокаивающим, как другие процедуры массажа лица.Во всяком случае, это ощущение было немного странным, поскольку я чувствовал ее тонизирующие и работающие мышцы, о которых я даже не подозревал. Затем она использовала инструмент гуаша, и я был удивлен, насколько легко она им воспользовалась. Это была мягко разбуженная фасция. Это было хорошим напоминанием о том, что я, вероятно, был слишком жесток, когда практиковал гуаша дома.

‘Затем появился инструмент FaceGym Pro, который обеспечивает манипулирование мышцами с помощью электрической технологии EMS, чтобы действительно моделировать лицо. Опять же, это не было очень больно, но странным образом заставило мышцы вокруг моих глаз подергиваться, отчего я просто захихикал.

Три продукта, которые она использовала, были прохладными и успокаивающими, и все они предлагают высокую дозу питания и активных веществ, таких как микроводоросли и витамин C для упругости и подтяжки, экстракт фитоканнабиноидов пачули, который успокаивает напряженную кожу, а также полиглутаминовую и многомолекулярную гиалуроновую кислоту для осветляют и обеспечивают увлажнение на большом расстоянии ».

Вердикт:

«Я не мог поверить в разницу, учитывая, что лечение длилось всего полчаса.Морщинка над глазом практически исчезла, лоб стал гладким, а лицо стало менее пухлым. Он также имел невероятное сияние, а это значит, что мне не нужно было возиться с хайлайтером в течение нескольких дней.

«Результаты длились максимум 4 дня, но мой косметолог объяснил, что я могу либо возвращаться раз в месяц, либо выполнять их домашние уроки дома, что я и делал. Она объяснила, что последовательность является ключевым моментом, и делайте это каждые семь дней, если вы хотите регулярно тренировать свое лицо.

Могу ли я порекомендовать эту тренировку для лица? Определенно. На самом деле я планирую пройти 90-минутное лечение до своего дня рождения в следующем месяце, так как я был очень впечатлен результатами. Перед большим событием оно того стоит на 100 процентов ».

Пердита Нурил
Пердита Нурил — редактор красоты журнала Women’s Health UK.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.