«Мыться» или «купаться» – как говорить грамотно? | Беречь речь
Сегодня отвечу на один из самых популярных вопросов читателей: как говорить грамотно – «мыться» или «купаться»? Когда выяснилось, что «кушать» и «есть» так сильно отличаются по правилам употребления, другие бытовые действия тоже стали вызывать интерес. Что ж, переместимся из кухни в ванную.))
«Мыться» или «купаться»?
По традиции, обратимся к толковому словарю. Сегодня это будет Толковый словарь Ефремовой.
Купаться: 1) Погружаясь в воду, обмываться, плавать, плескаться и т.п. 2) Погружаться во что-либо влажное, сыпучее и т.п. 3)Переносное разговорное: Наслаждаться чем-либо.
Мыться: 1) Мыть себя, свое лицо, руки, тело. 2) Поддаваться мытью, мойке.
Теперь вспоминаем, собственно, сам процесс.)) Мы погружаемся в воду, которой наполнена ванна, обмываемся, плещемся и заодно моем себя. Не буду дополнять картинку другими деталями – фантазиями о светлом будущем, пением песен и игрой «напугай кота, сделав вид, что ты тонешь».
Что же у нас получается?
А получается, что оба слова «мыться» и «купаться» точно отражают наши действия, поэтому их употребление одинаково допустимо.
А «в ванне» или «в ванной»?
Как известно, слово «ванная» субстантивировалось от словосочетания «ванная комната». Стремление упрощать язык просто отсеяло «комнату», и теперь мы «чистим перышки» в ванной. Тем не менее, значение «комната» за «ванной» так и осталось, а вот «ванна» – это емкость с водой для купания. Поэтому при употреблении обоих слов нужно отталкиваться от их значений.
Если мы хотим описать действие, совершаемое в помещении, то правильно говорить «в ванной».
Я пошел в ванную умываться и чистить зубы.
Иди скорее в ванную, пока в ванне не остыла вода!
А если требуется описать действие, которое выполняется в емкости для купания, то уместно говорить «в ванне».
Помыться в ванне – моя мечта после долгой утомительной поездки.
Что может быть лучше, чем полежать перед сном в душистой ванне!
Кстати, раз заговорили о ванне, то как обойти вниманием душ? «Купаться в душе» невозможно (вспоминаем толковое значение), ведь мы в нем в воду не погружаемся. А вот «мыться» – это пожалуйста, сколько угодно!
А какие бытовые действия вызывают вопросы у вас? Пишите! На самые интересные отвечу в следующих статьях.
Поставьте, пожалуйста, «палец вверх» и подпишитесь на канал – это очень поможет развитию проекта.
С уважением, автор канала «Беречь речь» – здесь пишут о русском языке с юмором и любовью.
Шесть признаков, что купаться не стоит
Вода в Новосибирске в реке и водохранилище продолжает прогреваться, и некоторые смельчаки уже открыли купальный сезон. Не смущает их и то, что из-за пандемии коронавируса ни один пляж в нашем городе пока официально не открыт. «Новосибирские новости» собрали шесть признаков того, что в пруду или озере купаться не стоит, а заодно узнали, при какой всё-таки температуре плавать лучше всего.
Наталия Лавриченко
09:43, 26 июня 2020
Просто так такую табличку никто не поставит. Это значит, что в этом месте сильно загрязнена вода и есть риск подхватить кишечную инфекцию. Запрет может быть и по иным причинам: скопление мусора на дне, место курсирования катеров, сильное подводное течение. В любом случае купаться возле таблички опасно для здоровья, а иногда — и для жизни.
В Новосибирске этим летом откроют только пять официальных пляжей — в Бугринской роще, на «Звезде» и в трёх точках в парке «У моря Обского». Остальные излюбленные горожанами места у водоёмов останутся просто зонами отдыха. То есть отдыхать там будет можно, но купаться — нельзя. Когда заработают пляжи, пока неизвестно: из-за сложной эпидемиологической обстановки точных дат власти не называют.
Фото: Ростислав Нетисов, nsknews.info
Фабрики и заводы поблизости — не очень хороший знак. Не исключено, что в воду могут сливать токсичные отходы производства, которые способны вызвать аллергию, раздражение и даже отравление при контакте с кожей или проглатывании воды. Вас должен насторожить тёмный, мутный, коричневый цвет воды или наличие у неё неприятного запаха.
Утки, гуси и лебеди водятся в тех водоёмах, где достаточно их излюбленного корма — улиток, обитающих на водорослях. А улитки — промежуточные хозяева для личинок церкарий, живущих в кровеносной системе птиц, но способных проникать под кожу человека, вызывая дерматит. Заражены паразитами и те пресноводные водоёмы, где гнездятся чайки.
Такая вода уж точно не пригодна для купания. В тине и на поверхности водных растений тоже могут размножаться вышеупомянутые улитки.
А ещё цветущая вода кишит разнообразными бактериями, в том числе возбудителями энтеровирусных инфекций, сальмонеллеза, полиомиелита, дизентерии, лептоспироза, гепатита А и других заразных болезней.
Очень часто к небольшим водоёмам пригоняют на водопой коров, лошадей, мелкий скот. В таких местах берег покрыт следами копыт, а вода загрязнена испражнениями животных, и высока вероятность подхватить кишечную инфекцию или гельминтов.
Есть ещё немало таких «умников», кто стирает в водоёмах белье, чистит ковры и моет машины. В этом случае вода загрязнена бактериями либо химическими соединениями. Также легко подхватить кишечную инфекцию или обзавестись аллергическим дерматитом.
«Степень комфортности температуры воды для плавания зависит от индивидуальных особенностей и привычек человека. Большинство людей чувствуют себя хорошо при температуре выше 22 градусов, но есть и такие „моржи“, которые спокойно окунаются в ледяную воду и в середине зимы», — рассказывает врач-терапевт Елена Кушнир.
Водоём, где температура до +24 градусов, подойдёт, чтобы спокойно поплавать, освежиться, получить удовольствие от морских ванн. Если же температура выше, существует опасность развития заболеваний, например, ротавирусной и прочих инфекций. Такая ситуация обычно характерна для конца июля и августа.
Фото: nsknews.info
Для детей самым комфортным температурным режимом для пребывания считается 22-24 градуса. Если малыш будет купаться первый раз, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоём с крохой лучше отправляться в середине сезона, когда вода уже достаточно нагрелась, но ещё не такая грязная, как, например, в августе.
+17…+ 22 градуса: прохладный водоём, дающий почувствовать свежесть. Температура приемлема для кратковременных окунаний и погружений. Незакалённым людям не следует задерживаться в воде более чем на пять минут.
+ 23…+26 градусов: оптимальные условия для длительных купаний. Находиться в такой воде можно до 30-60 минут без какого-либо дискомфорта или вреда.
От +27 градусов: комфортные условия в море для длительного купания, однако в такой среде возможно развитие микробов. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.
Предпочтительнее купаться в реке, чем в озере. Стоячая вода всегда опаснее, чем проточная. В реке вода постоянно сменяется, нет условий для размножения и накопления бактерий. А в стоячих водоёмах риск подцепить какую-либо болезнь очень высок.
Фото: nsknews.info
Не стоит зарываться в песок на пляже или разрешать детям строить песочные замки, если чистота воды и берега оставляет желать лучшего. На глубине пять-шесть сантиметров создаётся прекрасный микроклимат для микроорганизмов, ведь там тепло и влажно.
Даже купаясь в визуально чистом водоёме, старайтесь не глотать воду и не допускать её попадания в нос, а после заплыва ополоснитесь чистой водой или хотя бы протрите кожу влажной салфеткой.
Стоит избегать переполненных стихийных пляжей: чем больше людей, тем выше риск заражения инфекциями. Лучше всего купаться только там, где есть специально оборудованные пляжи, а вода соответствует санитарным стандартам.
#Пляжи
#Отдых
#Безопасность
#Понятный город
#Погода
#Здравоохранение
Врач, который не моется уже пять лет.
И утверждает, что так и надо
- Маргарита Родригес
- BBC News Mundo
Автор фото, James Hamblin
Подпись к фото,
Свой смелый эксперимент Хэмблин описал в недавно опубликованной книге
«Я чувствую себя отлично».
Именно так доктор Джеймс Хэмблин неизменно отвечает на вопрос о том, как он вот уже пять лет вообще не моется.
«К этому привыкаешь и чувствуешь себя совершенно нормально», — признается в интервью Би-би-си 37-летний профессор Школы общественного здравоохранения Йельского университета, специализирующийся на профилактической медицине.
Доктор Хэмблин регулярно публикуется в американском журнале Atlantic, именно там в 2016 году вышла его статья под заголовком «Я перестал мыться, а жизнь продолжилась».
«Мы тратим два года своей жизни на то, чтобы принимать душ или ванну. Так сколько же времени (а также денег и воды) тратится нами впустую?», — писал он тогда.
В 2020 году он подробно описал свой опыт в книге «Чистота: новая наука о коже и чем прекрасно делать как можно меньше» (Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less).
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
В самом ли деле нам нужно мыться в душе каждый день?
Хотя Хэмблин твердо убежден в том, что нам ни в коем случае не стоит прекращать мыть руки с мылом и чистить зубы, он считает, что нам не стоит так уж тщательно следить за другими частями тела.
Эксперимент по уклонению от мыла
Решение перестать мыться было принято в качестве эксперимента.
«Я хотел понять, что произойдет, — объясняет ученый. — Я знаю многих людей, которые весьма редко моются, но я хотел испытать это на себе и посмотреть, каков будет эффект».
И каким же был этот самый эффект, когда Хэмблин перестал мыться в 2015 году?
«Со временем ваше тело все больше и больше к этому привыкает, и если вы не пользуетесь мылом и дезодорантом, то не так уж и сильно воняете, — говорит он.
— И ваша кожа вовсе не становится жирнее».
«Многие люди моют голову шампунем, чтобы удалить жир с волос, а потом используют кондиционер, чтобы втереть в них искусственные масла. Но если прервать этот цикл, то ваши волосы будут выглядеть ровно так, как это было до применения этих средств»,- добавляет экспериментатор.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
По словам Хэмблина, желающие повторить его эксперимент должны делать все постепенно и судить по тому, насколько им комфортно
Впрочем, по словам доктора, это постепенный процесс.
Хэмблин стал использовать все меньше и меньше мыла, шампуня и дезодоранта и мыться все реже. Вместо того чтобы принимать душ каждый день, он стал делать это раз в три дня, а потом и вовсе отказался от мытья.
«Бывало, что я хотел принять душ просто потому, что скучал по нему, я плохо пах и чувствовал себя грязным, — говорит Хэмблин. — Но это стало происходить все реже и реже».
По его словам, чем меньше он пользовался водой и средствами для мытья, тем меньше они ему требовались.
Запах тела и бактерии
Как объясняет американский ученый, запах тела определяется бактериями, которые живут на коже и питаются потом и иными выделениями.
Ежедневное применение моющих средств меняет жировой баланс кожи и тревожит бактерии.
«В ходе энергичного приема душа вы разрушаете целые экосистемы, — писал он в своей статье в 2016 году, — ниша, конечно, заполняется, но все больше теми видами микробов, которые создают дурной запах».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Меньше душа — меньше шампуня — больше экономия
Ну а если не мыться, утверждает доктор, то запускается процесс саморегуляции этих экосистем, они стабилизируются, и мы перестаем дурно пахнуть (вонять).
«Конечно, вы не начнете пахнуть одеколоном, но и вонять не будете, вы просто будете пахнуть как обычный человек», — говорит Хэмблин.
Запах тела в нашей жизни
В интервью журналу BBC Science Focus в августе 2020 года Хэмблину был задан вопрос, заботит ли его тот факт, что он может плохо пахнуть, но окружающие его люди слишком вежливы, чтобы указать ему на это.
На это профессор заверил, что не раз настоятельно просил коллег, друзей и просто знакомых сообщать ему, если он воняет.
Именно так он и добился баланса, при котором его тело перестало издавать неприятный запах.
Более того, Хэмблин утверждает, что его жене даже нравится его новый запах, а другие люди говорят, что от него пахнет совсем неплохо.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Ученый утверждает, что частое мытье нарушает баланс микробов, живущих на нашей коже
«На протяжении почти всей человеческой истории запахи играли важную роль в общении людей, но теперь они практически исчезли из нашей социальной биологии, — объясняет он.
— Поэтому теперь мы хотим, чтобы люди никак не пахли или чтобы от них пахло духами, одеколоном или, по крайней мере, гелем для душа. В противном случае мы считаем, что от них дурно пахнет, любой естественный запах человеческого тела автоматически считается негативным».
Но в самом ли деле Хэмблин наотрез отказался от душа?
Нет, он говорит, что ополаскивается, когда уже явно покрылся грязью, или после физических упражнений.
При этом ученый утверждает, что мы отлично можем избавляться от лишней грязи, просто почесываясь или изредка причесывая волосы.
Кожа как зеркало жизни
Решение перестать мыться стало для Хэмблина не только экспериментом.
В процессе работы над книгой он беседовал со многими людьми, в том числе специалистами в области дерматологии, иммунологии, с аллергологами и даже с теологами.
Автор фото, James Hamblin
Подпись к фото,
Хэмблин признается, что иногда все же заходит в душ — после физических упражнений
В результате в своей книге он весьма нелестно отзывается об индустрии средств ухода за кожей.
Он говорит, что эта индустрия продает продукцию, предназначенную для решения поверхностных задач, и хотя некоторые из этих средств могут быть весьма эффективны, нельзя забывать, что в конечном итоге здоровье нашей кожи — это отражение нашего стиля жизни и того, что происходит внутри нашего организма.
Наука против маркетинга
Хэмблин считает, что крайне важно делать различие между наукой и маркетингом. Он полагает, что мы используем больше средств, чем нам на самом деле требуется, полагая, что это прибавит нам здоровья.
Врач также напоминает, что уход за собой в том виде, в каком он сейчас существует, — это современное изобретение.
«Еще столетие назад у большинства людей не было доступа к водопроводной воде, такое было разве что у царственных особ, а простые люди могли лишь изредка насладиться проточной водой, — замечает Хэмблин. — Возможно, они и могли сходить на реку или озеро, но уж точно не делали это каждый день».
«К тому же массового производства тогда не существовало, люди пользовались самодельным мылом, и не каждый день, потому что оно разъедало кожу», — продолжает он.
Автор фото, Luis Diaz Devesa
Подпись к фото,
В своей книге Хэмблин весьма критически отзывается о средствах по уходу за кожей
В своей книге Хэмблин делает вывод, что мы, возможно, злоупотребляем приемом душа и ванны и, если бы мы стали меньше мыться, это лишь пошло бы нам на пользу.
В качестве одного из аргументов он приводит тот факт, что мы еще недостаточно изучили, что же происходит, когда в процессе мытья меняется состав микробов на нашей коже.
«Бактерии, живущие на нашей коже, столь же важны для нашего здоровья и внешнего вида, как бактерии в кишечнике важны для пищеварения, — подчеркивает Хэмблин. — У бактерий сложилась плохая репутация, но в последние 10 лет, благодаря технологии секвенирования ДНК, мы узнали, что бактерии присутствуют везде и как правило не причиняют вреда.
Это делает лишь незначительное меньшинство из них».
«Это должно заставить людей задуматься, что же они делают, когда моются, потому что, конечно же, мы хотим избавиться от микробов, вызывающих болезни, но мы не хотим избавиться от всех микробов поголовно», — поясняет ученый.
Мы переоцениваем важность мытья?
Представления об идеале чистоты у всех разные, отмечает Хэмблин. К тому же многие переоценивают важность частого приема душа.
А между тем, по словам ученого, это скорее предпочтение, нежели медицинская необходимость. Впрочем, сам он никогда не советует людям отказываться от мытья.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,
Микробы присутствуют повсюду, но лишь малая толика их способна вызывать заболевания
Стоит ли попробовать метод Хэмблина?
Сам врач утверждает, что вовсе не собирается доказывать кому-либо, что хорошо, а что — плохо, или настаивать на том, что его подход хорош для всех.
«Но тем, у кого есть проблемы с кожей или кто просто хочет попробовать, я бы посоветовал реже мыться и там уже самим определять, насколько им комфортно, — говорит он. — К примеру, кто-то начинает использовать меньше шампуня, а другие переходят на более щадящий дезодорант. Вы можете начать с того, что сократить время в душе, сделать его холоднее, реже принимать его и использовать меньше мыла. Кардинальные перемены вовсе не обязательны».
Примечание: Все выводы, к которым приходит доктор Джеймс Хэмблин, являются его личным мнением, а не рекомендацией.
Что такое «лесное купание» и почему в 2020-м нам всем это нужно
Прогулки по лесу как лучший способ восстановить силы.
2020-й год мы провели дома. Карантин, удалённая работа, летняя суета в попытках придумать себе отдых в России — всё это забирало не только силы, но и душевное равновесие. И если раньше у нас была возможность доступа к разнообразным способам восстановления, начиная от путешествий и заканчивая посещением концертов, то сейчас дела обстоят иначе: многое перешло в онлайн, а привычные инструменты релаксации перестали быть такими доступными, как раньше.
Бросить всё и улететь на выходные заграницу пока не получится, но при этом переключаться и отвлекаться как-то нужно.
Поэтому одним из главных способов восстановления в этом году становятся длительные прогулки по лесу. Если раньше в лес или парк мы отправлялись от случая к случаю, то теперь это должно стать полноценной частью нашей жизни. Это и созерцание природы, и социальная дистанция, и хоть какое-то освежение взгляда.
Всем известно, что регулярные прогулки помогают лучше и крепче спать, повышают концентрацию, снижают стресс, а многие даже сравнивают длительную прогулку с простой формой медитации. В Японии, кстати, существует практика «синрин-ёку», или принятие лесных ванн. Этот термин появился в Японии в конце прошлого века, когда врачи стали замечать негативное влияние мегаполисов на здоровье человека. Принятия лесных ванн — это не просто прогулка в ближайшем лесу, но и способ переключения собственного внимания на природу, возможность побыть в офлайне, замедлиться, увидеть, как свет пробивается через кроны деревьев, послушать пение птиц.
Поначалу это может быть даже дискомфортно и скучно, но, сделав небольшое усилие над собой, можно открыть дверь в самую настоящую Нарнию.
Для такого опыта совершенно не нужны заграничные путешествия, по которым мы все так истосковались. В городах России есть и парки и леса невероятной красоты. Но самый простой вариант для рязанцев доехать до «Экопарка Поляны» и погулять по ухоженной и размеченной трёхкилометровой тропе здоровья. Никаких шансов заблудиться у вас не будет, а после замечательной лесной прогулки можно зайти в кафе «Поляны» и посидеть за чашечкой чая/кофе с полезным десертом из цельнозерновой муки. Чем не повод доехать? А так как значимая часть лесных ванн — это чувство комфорта и спокойствия, то особенно важно выбирать парки с хорошей инфраструктурой и транспортной доступностью.
Как принимать лесные ванны: 5 подсказок
Хотя в «лесном купании» и прогулках по лесу нет строгих правил, кое-какие советы могут быть полезны.
- Найдите место.
Необязательно забираться в глухую чащу, чтобы получить эффект, — нужен просто источник природы: тропинка в пригородном лесу, парк недалеко от дома. Считается, что лучше найти место с хвойными деревьями (в них больше фитонцидов). Слушайте себя, дайте телу направлять вас, кому-то нравятся солнечные лужайки, кто-то лучше чувствует себя в тенистых закоулках. - Используйте все 5 чувств. Впустите в себя природу через глаза, уши, нос, рот, руки и ноги. Активно слушайте, нюхайте, вдыхайте и прикасайтесь, «пейте лес».
- Не спешите. Новичкам проще всего будет отправиться на неспешную прогулку, хотя бы на 20 минут, но чем больше времени вы проведете в лесу, тем лучше.
- Пробуйте разные занятия. Йога или медитация; пикник или сочинение стихотворения; изучение растений или наблюдение за птицей; одному или со спутником — варьируйте активности, чтобы найти то, что приносит удовольствие.
- Цените тишину.
В городе нас постоянно преследует шум, и вы сразу почувствуете себя лучше, если найдете место, где нет производимых человеком звуков. Тишина, шорох листьев, щебет птиц, плеск ручья — все это оказывает восстанавливающий эффект.
Сколько времени нужно, чтобы ощутить пользу? По мнению гериатра-психиатра Джейсона Штраусса Нушин Разани для этого имеет смысл проводить на природе 20-30 минут три дня в неделю или же устраивать себе регулярные вылазки на выходные. «Главное сделать взаимодействие с лесом частью нормального образа жизни».
«Важно выйти на улицу, убрать электронные девайсы и найти что-нибудь живое, — объясняет Разани. — Это может быть небо, дерево, муравьи на земле или ваш ребенок — просто найдите время и побудьте с чем-то или кем-то живым».
Фото — окрестности Экопарка Поляны
Источник текста: https://perito-burrito.com/posts/forest-bathing-russia
Каждый день у Петропавловской крепости купаются десятки людей.
Зачем они это делают? Объясняют сами моржи
На днях по случаю крещения петербуржцы вновь окунались в ледяную воду. Однако несколько сотен людей делают это у Петропавловской крепости каждый день — вне зависимости от погоды и дня недели. Утром обычного понедельника редактор рубрики «Город» «Собака.ru» решила убедиться в этом — и поговорила о пользе зимнего плавания с теми, кого встретила. А также обсудила с врачом, могут ли такие купания быть вредны.
Олег Нестеренко
29 лет
Инструктор по кайтсерфингу
«Почему мы плаваем? Это счастье, это удовольствие. После холодной воды чувствуешь прилив любви, энергии. Можно сесть за руль — тебя будут подрезать, застрянешь в пробке, а у тебя в ответ не будет никакой агрессии. Холодная вода — это второе солнце, здесь, на севере, нельзя отказывать себе в таком счастье.
Мы купаемся, не потому что любим холод — мерзнуть никому не нравится. Для нас важны последствия купания. Я на самом деле мерзляк, обычно мне тяжело согреться. Но отказаться от проруби не могу — купаюсь уже третий год. Первый год на меня снисходили такие благодати! Пруха — каждый день. Сейчас, конечно, эффект не такой сильный.
Начал я с холодного душа, потом перешел на ледяную ванную, а потом нашел «ВКонтакте» группу «Невские моржи» — и узнал, что, оказывается, у Петропавловской крепости люди купаются каждый день. И люди, которые сюда приходят, сильно заряжают.
Главное для начинающего — сделать все за семь секунд. Столько времени должно пройти от касания пятками холодной воды до погружения с головой. А окунаться обязательно нужно с головой — здесь находятся все рецепторы, которые сигнализируют организму о том, что пора включить защиту.
За такое короткое время тело не успеет замерзнуть — важно быстро снять одежду и также быстро надеть ее обратно, в первую очередь — шапку. А еще окунаться нужно строго один раз. Бывает, что хочется сразу занырнуть снова, но тогда тело восстановится только через сутки. Время пребывания в воде можно плавно увеличивать: в этом зимнем сезоне я начал с трех секунд, а вчера купался восемь минут. В прошлом году дошел до 15 минут — но я прихожу сюда строго каждый день».
Вячеслав Мякушенко
41 год
Занимается строительством, организует спортивные соревнования
«Стаж моржевания у меня — с 2005 года. После погружения в холодную воду испытываешь то, что не чувствуешь больше нигде — прилив радости, счастья. Это гормональная реакция организма на стресс. Тело понимает, что может умереть, и начинает помогать тебе пережить смерть — выделяет серотонин, эндорфин, окситоцин.
Если я с утра искупался, то у меня день проходил лучше — увеличивается количество ресурса. Вы на чем хотите ездить — на Range Rover или «Запорожце»? Купанием вы добавляете своему телу лошадиных сил, объема двигателя. Это может выражаться в чем угодно — творчестве, делах, спорте.
У нас есть сообщество «Дерзкие моржи», всего в нем около 700 участников, 200 — активных. Мы занимаемся популяризацией закаливания, здорового образа жизни. Я написал книгу о закаливании для начинающих «Холодная вода».
К сожалению, здесь на Петропавловке у нас нет оборудованного места — на центральном месте петербургского моржевания люди переодеваются на голой земле.
В советское время здесь неподалеку был клуб моржей, где собирались сотни человек. В СССР закалка и спорт шли рука об руку, а потом об этом забыли. Мы спрашивали в университете физкультуры имени Лесгафта, почему спортсмены больше не закаляются, нам сказали, что нет доказательной базы.
Та, что была в Союзе, уже устарела, а новых исследований не проводится. Мы решили провести их сами вместе с Лесгафта и СПбГУ. Также совместно с петербургской федерацией зимнего плавания мы выступаем за то, чтобы зимнее плавание сделали официальным видом спорта.
27 февраля состоится общероссийский моржеслет на Крестовском острове. Мы составили карту сообществ моржей страны — в нее вошло больше ста клубов. Всех приглашаем приехать к нам. Пройдут соревнования по зимнему плаванию: на Гребном канале будет 50-метровая прорубь на четыре дорожки. Также состоится финал конкурса красоты «Я моржиня».
Чтобы вести такой образ жизни, нужно не злоупотреблять вредными привычками. Организм, ослабленный табаком или алкоголем, может просто не справиться. А вообще, если у вас нет никаких серьезных заболеваний, можно смело начинать моржевать. Главное — раздеться, погрузиться и выйти из воды очень быстро».
Регина Долгих
41 год
Предприниматель
«Моржую я первую зиму. Мое детство прошло в Советском Союзе, тогда закалка была развита — я помню отца, который обтирался снегом, людей, которые выбегали обливаться после бани. Это все воспринималось в порядке вещей, помню, как бегала с утра по сугробам зимой босиком. Но чтобы начать моржевать в сознательном возрасте, нужна компания, иначе это занятие выглядит странно. Я познакомилась со Славой (Мякушенко — прим. ред.), и он привел меня сюда.
Здесь собираются очень разные люди: есть «цветы жизни», есть солидные бизнесмены. Всех объединяет смелость, ответственность за себя и свою жизнь, желание жить радостно и получать кайф от простых вещей. Холодная вода разрушает социальные границы, все общаются на равных. Людям здесь я доверяю — когда выходишь из проруби, чувствуешь химический вау-эффект, здесь человек не может соврать.
Теплые объятия, радость встречи здесь по-настоящему искренние. Поэтому мне это сообщество понравилось. Помимо купания, мы ходим в походы, выезжаем за город. Для меня все это тоже было необычно — из пятизвездочных отелей я переехала в палатку. Но это классно!
Регулярно возникают вопросы о чистоте воды. Я сама набрала воду и отнесла в лабораторию — она соответствует СанПиНам, потому что обновляется из Ладоги. Место у Петропавловки подходит для купания — люди делают это десятилетиями, и все с ними в порядке.
В ноябре у нас был моржезачет, вода была около +4 градусов, я плыла 65 метров. Для меня это было сложно. Когда осталась одна треть дистанции, начала слабеть. Но когда вышла, почувствовала, будто перешла на следующий уровень — изменилось качество жизни. При этом я никогда не была спортсменкой, у меня за плечами музыкальная школа и философский факультет. Поэтому я уверена, что так может каждый — в этом нет геройства.
Моржи Петропавловки — это такая же фишка города, как эрмитажные коты
В Петербурге несколько разных сообществ моржей — в Купчино, Озерках, на Охте, в Пушкине. Но исторически сложилось, центр находится именно у Петропавловки, здесь купались и в Блокаду, и в войну. Сейчас здесь плавают с шести утра и до самого вечера, люди идут целый день. Мы надеемся, что у нас получится наладить диалог с администрацией крепости, чтобы организовать хотя бы удобные раздевалки. Ведь моржи Петропавловки — это такая же фишка города, как эрмитажные коты».
Мария Скорая
34 года
Специалистка по элитной недвижимости
«Я моржую с 10 лет. Родилась на Волге, зимы у нас там были крепкие — минус 30. Зимним плаванием увлекалась моя тетя — с ней начала и я. Родители против не были, один раз только папа мне запретил купаться, когда я заболела — вот это я страдала.
Но через два дня уже вернулась в речку. Такое детство дало мне серьезную силу в жизни.
Купание рождает чувство радости — это яркий всплеск чувств и эмоций, прилив энергии и сил, единение и любовь. Со стороны выглядит странно, но это, видимо, химический процесс, плюс радость преодоления. Все тело начинает быстрее двигаться. Сейчас я купаюсь где-то раз в неделю, но, думаю, буду делать это почаще — хочется. Иногда я сомневаюсь, идти ли на какое-то мероприятие, а в прорубь я хочу всегда».
Геннадий
52 года
Слесарь
«Моржеванием я занимаюсь около трех лет, а с самого детства увлекаюсь парусным спортом. Купание в холодной воде добавляет мне выносливости. Плавать мне нравилось всегда, и я решил делать это круглый год — 360 дней в году. Не пью, не курю и вегетарианец. После купания чувствую себя великолепно, будто летаю, я абсолютно здоров, на турнике мне нет равных, не боюсь ни ковида, ни каких-то других заболеваний.
Но главное — это добавляет жизнерадостности.
Также здесь я ценю общение: трудно представить, что какой-то негативный, неблагостный человек встанет рано утром и придет окунаться в прорубь. Большинство здесь — оптимисты. Аудитория широкая: от 18 до 80, есть бабушка, которой 86, она приходит каждый день. Многие — вегетарианцы.
Петропавловка — место уникальное, здесь люди купались даже в Блокаду. Купаются моржи и в других районах — в Озерках, на Парке Победы, в Купчино. Несмотря на то, что поддержки от общества мы не получаем, организация наша развивается. Я пытался приобщить к моржеванию коллег, но ничего не получилось — это же нужно совершать усилие. А я это усилие совершаю, потому что очень себя люблю».
Фото: Михаил Вильчук, Зинаида Вильчук
что надо знать, чтобы не навредить здоровью
Купание в проруби на Крещение — народная традиция
Фото: kubnews.
ru
Медики предупреждают, что крещенские купания могут навредить здоровью, если не соблюдать ряд правил.
В ночь с 18 на 19 января отмечается один из главных православных праздников. Купание в проруби на Крещение стало народной традицией. Многие россияне стараются окунуться в ледяную воду, которая в это время считается целебной.
При этом представители православной церкви говорят, что крещенские купания — необязательный ритуал для верующих. А медики выступают еще более конкретно против этой традиции. По их словам, есть категории людей, которым нельзя лезть в прорубь ни в коем случае. К ним, например, относятся перенесшие простудно-вирусные заболевания, в том числе коронавирус, а также страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Если у вас нет этих противопоказаний и вы все же решились испытать свои дух и тело на Крещение в проруби, помните, что необходимо соблюдать ряд правил, чтобы купание оказалось безопасным для здоровья.
-
Перед погружением измерьте давление. Оно должно быть в норме, так как если давление возрастает, есть риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое – опасность судорог и потери сознания в воде. -
Не рекомендуется моржевать на голодный желудок, но и объедаться не стоит. Желательно поесть не менее чем за час до погружения. -
Не снимайте одежду, когда стоите в очереди. По данным программы Minnesota Sea Grant, при температуре воды около нуля человек меньше чем за 15 минут может потерять сознание от переохлаждения. Поэтому разденьтесь непосредственно перед тем, как купаться в проруби. -
Разогрейте мышцы: подвигайте руками, ногами, сделайте наклоны. -
По мнению доктора биологических наук Владимира Чуба, алкоголь нельзя употреблять ни до купания, ни после.
Алкоголь нарушает режим сужения-расширения сосудов, из-за чего есть риск переохладиться.
-
Когда человек выходит из проруби, он должен встать на сухую поверхность, например, на расстеленное махровое полотенце. Если стоять босиком, ноги могут примерзнуть и риск получить обморожение увеличивается. -
Медики рекомендуют погружаться в воду в первый раз на задержке дыхания. Это связано с тем, что возникает спазм сосудов и может появиться ощущение, что не хватает воздуха и перехватывает дыхание. Наберите в легкие воздух, задержите дыхание, окунитесь и выдохните. -
Погружаться надо медленно и постепенно. Новичкам стоит находиться в проруби не более 30 секунд. Окунаться лучше до подбородка, а не с головой, чтобы избежать спазма сосудов и обморожения. -
После погружения быстро разотритесь полотенцем и оденьтесь в сухую тёплую одежду.
Наденьте шерстяные носки и обязательно шапку на голову. После этого рекомендуется выпить горячий чай.
Помните: нужно быть готовым не только физически, но и духовно. Важно себя психологически настроить на погружение, вспомнить и соблюдать советы медиков, и тогда купание в проруби на Крещение пройдет с пользой для тела и духа.
Когда можно купаться в проруби на Крещение-2021: советы эксперта
https://static.news.ru/photo/d80e96c6-58b2-11eb-9096-fa163e074e61_660.jpg
Фото: Сергей Булкин/NEWS.ru
Традиционно купания в проруби происходят на Крещение — 19 января. Окунаться в водоём можно на протяжении всего дня, однако обычно православные люди стремятся сделать это после великого крещения воды. Об этом NEWS.ru рассказал религиовед Денис Батарчук.
Для того чтобы осветить воду, в которую будут окунаться люди, готовится иордань, она выпиливается заранее в форме креста.
Затем в день Крещения Господня происходит богослужение, и народ во главе со священниками отправляется к водоёму. Там совершается великое крещение воды, зачитываются отрывки из Ветхого и Нового Завета, совершается большой водосвятный молебен, рассказывает религиовед.
Духовенство троекратно погружает в воду крестное знамение и призывает благодать Святого Духа. Именно в этот день вода становится святой — такой, как когда-то стала после погружения в неё Иисуса Христа. Православные вне времени и пространства становятся соучастниками событий на реке Иордан, — пояснил Батарчук.
Затем люди окунаются в водоём, делается это благочестиво и пристойно. Обычно православные погружаются в воду три раза и с головой. Однако здесь строгих правил нет — следует учитывать состояние своего здоровья, отмечает религиовед. При желании окунаться в прорубь можно несколько раз в течение дня. Православные верят, что этот обряд помогает очиститься от всех грехов и стать духовно сильнее.
Стоит отметить, что только 13% россиян собираются искупаться в проруби на Крещение. Причём для 2% из них это будет первое подобное купание. При этом поучаствовать в крещенских купаниях чаще планируют мужчины (17%), чем женщины (10%), а больше всего окунуться хотят молодые россияне до 24 лет (17%). Желающих граждан в возрасте от 45 лет набралось только 11%.
Между тем празднование Крещения Господня в этом году из-за распространения коронавируса пройдёт с рядом ограничений. Прихожан попросят надеть маски и соблюдать дистанцию. Кроме того, глава синодального отдела внешних церковных связей РПЦ митрополит Иларион призвал россиян воздержаться от погружения в прорубь на Крещение. Он обосновал это тем, что многие россияне не готовы к такого рода нагрузкам после перенесённого COVID-19.
В свою очередь врачи рекомендуют отказаться от купаний в связи с тем, что в местах скопления людей на Крещение высока вероятность заразиться коронавирусом. При этом медики напоминают, что после прививки от этого заболевания организм может быть ослаблен и не готов к настолько низким температурам воды.
The Swim IT — плавать безопаснее, сэкономьте 30% на самой большой распродаже года
Безопасность и плавание на открытой воде идут рука об руку. Купание в открытой воде требует тщательных мер безопасности, чтобы обеспечить душевное спокойствие и предотвратить утопление. Ношение предохранительного устройства для плавания не больше означает, что вы слабый пловец, как ношение велосипедного шлема означает, что вы слабый велосипедист, или даже пристегнутый ремень безопасности означает, что вы плохой водитель. Суть в том, что нужно руководствоваться здравым смыслом и принимать простые превентивные меры, которые могут спасти вам жизнь.
Swim IT — это защитное устройство для плавания в открытой воде, которое удобно прикрепляется к ноге пловца и одним движением за язычок мгновенно раскрывает и надувает привязанный спасательный жилет. Swim IT предлагает душевное спокойствие и помогает спасать жизни. Swim IT был одобрен USA Triathlon, Ironman, Challenge, Federación de Triatlón и другими региональными и местными гоночными организациями.
В течение Дня труда вы можете сэкономить 30% на The Swim It с кодом LABORDAY
Разработанный самими элитными спортсменами на выносливость, создатели Swim IT, Рик Сенн и Аманда Макинтош, осознали, что, независимо от уровня опыта или способностей плавания, слишком много пловцов в открытой воде теряли свои жизни.
Каждый год пловцы погибают из-за судорог, усталости, изменений погоды, заболеваний, SIPE, сердечных приступов, аллергических реакций на укусы, аритмии, запутывания, паники или попыток помочь пострадавшему пловцу без плавания. Кроме того, статистика показывает, что каждые выходные с Дня поминовения до Дня труда происходит по крайней мере один заплыв со смертельным исходом в гонках, санкционированных USAT в США.
«Как пилот коммерческой авиалинии, я был вдохновлен на создание Swim IT устройств безопасности, хранящихся под сиденьями авиалайнеров, которые мгновенно надуваются одним движением, — сказал Сенн, соучредитель Swim IT.«Я знал, что должны быть дополнительные способы использования этой технологии. До того, как я стал коммерческим пилотом, я был пилотом ВВС, и хотя я был уверен в своих самолетах и навыках навигации, у меня все еще был парашют на тот случай, если любой другой вариант не сработает, у меня все равно будет выход. В открытой воде и даже в бассейне Swim IT — это то, что вам нужно, когда все остальные возможности не работают ».
«Мне нравилось плавать, и до запуска The Swim IT я знал, что моя семья рассчитывала на то, что я благополучно вернусь из плавания в открытой воде», — продолжает Сенн.«На открытой воде нет страховочной сетки, и я был полон решимости добавить запасной план, чтобы помочь мне и моей семье чувствовать себя в безопасности на открытой воде. Мне нужно было защитное устройство для плавания, которое можно было прикрепить к пловцу, не создавая громоздкости и не затрудняя движения ».
Swim IT — это не о способностях или страхе, а о том, чтобы предложить пловцам разрешенное для гонок аварийное плавучее устройство для выживания и душевного спокойствия, когда необходимо самоспасение.
Используя баллончик с CO2, Swim IT надувается после активации вкладки «Потяните, чтобы накачать» и покидает сумку.Надутый спасательный жилет привязан 5-футовым шнуром к ноге, что предотвращает его отделение от пловца. Кроме того, Swim IT, разработанная для плавания на открытой воде и триатлона, не будет увеличивать сопротивление при правильном ношении на тыльной стороне ноги.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ 30% СЕЙЧАС. ОБЕСПЕЧИВАЙТЕ МИР РАЗУМА.
Предоставлено The Swim IT, партнером SwimSwam.
The Swim It Обзор | Running Northwest
Я хотел отложить целую статью, чтобы рассказать об одном из ключевых элементов оборудования, которое я использовал во время тренировок и соревнований в Портлендском триатлоне, поскольку оно стало бесценным элементом в моем комплекте, это Swim It.Когда я впервые начал думать о плавании в триатлоне и, в частности, о плавании на открытой воде, я испытывал определенное беспокойство. Не поймите меня неправильно, я всегда чувствовал себя сильным в воде, но после нескольких недель тренировок в бассейне я понял, что плавание на дистанции постоянно в темпе — сложная задача и мало места для ошибок.
Когда вы бегаете или едете на велосипеде, существует множество потенциальных несчастных случаев. Большинство из них приводит к тому, что вы сидите на обочине дороги с судорогой, дорожной сыпью или даже с переломами костей.Однако вода, особенно открытая, гораздо менее щадящая. Как папа двух маленьких мальчиков, я хотел быть в максимальной безопасности, поэтому я немедленно пошел искать что-нибудь, что заставит меня почувствовать себя лучше. Меньше всего я хочу, чтобы случился спазм или что-то еще более катастрофическое. Я рассмотрел несколько вариантов индивидуального плавания, но все показалось мне громоздким, и тут я наткнулся на Swim It.
Мой первый телефонный разговор с их вице-президентом Амандой Макинтош был познавательным и открыл глаза, так что с самого начала я успокоился.Мне было ясно, что они пришли из места, обладающего настоящим опытом как в спорте, так и в области разработки продуктов. Концепция The Swim It проста. Это персональное плавучее устройство (PFD), которое хранится в месте на вашем теле, которое не влияет на производительность и не увеличивает сопротивление (задняя часть ноги), его можно легко и просто повторно использовать несколько раз, и оно может спасти вашу жизнь. В результате получается что-то очень простое, но на 100% эффективное и действительно необходимое для любого пловца в открытой воде.
Плавание с ним
Во время моего первого плавания я действительно не знала, чего ожидать, если эта штука привязана к задней части моего правого квадрицепса.Но когда я прыгнул в воду, это мгновенно успокоило меня. Я просто почувствовал себя лучше, когда был на улице. Устройство плотно прилегает к ноге с помощью двух эластичных ремней и без проблем может использоваться как поверх гидрокостюма, так и на голой коже. Пластиковый шнур крепится куском застежки-липучки, что делает его практически невозможным для кого-либо, даже когда вы плаваете рядом с вами. Внутри Swim находится ярко-желтое надувное плавучее устройство. Он также содержит небольшой баллон с воздухом и спусковой механизм.Гениальная часть здесь заключается в том, что механизм выпуска основан на простом баллонном баллоне с CO2, которого у вас, вероятно, несколько, потому что это тот же самый картридж, который вы используете на своем велосипеде. Это делает его пригодным для повторного использования бесконечное количество раз.
В реке с включенным Swim It. Вы можете увидеть это на моей правой ноге чуть ниже поверхности. Он очень хорошо держится в стороне. Swim It полностью надувается после плавания.
Один из лучших советов, который я получил от команды The Swim, — это попробовать несколько раз в воде и посмотреть, как это работает.Тестирование стоит всего один-два доллара, потому что все, что вам нужно сделать, это упаковать и прикрепить новую канистру. Следуя этому совету, после каждого заплыва я развертывал Swim It и проплывал последние 50 ярдов, используя его как доску. Затем ночью, когда я возвращался домой, я снова упаковывал и помещал внутрь новую канистру. Повторная упаковка занимает всего пару минут после того, как вы ее усвоили, и, возможно, 10-15 минут в первый раз, чтобы ее разложить. После всех этих тренировок, когда пришло время триатлона и соревнований, я раздумывал, стоит ли носить его.
На соревнованиях много людей из службы поддержки и много лодок в воде, но я просто почувствовал себя лучше, надев его, поэтому решил использовать его во время Портлендского триатлона. Это одобрено триатлоном США и WTC Ironman, поэтому вы не будете поражены за его использование. Это добавило, возможно, 5 секунд времени, чтобы отцепить его и бросить на землю, но мое душевное спокойствие того стоило. Еще я могу сказать, что я начал чувствовать себя его сторонником. Меня постоянно спрашивали, где я его взял, что это такое, как работает и т. Д.Я также теперь понимаю, что большинство людей ищут что-то подобное, потому что все немного боятся этой открытой воды.
Заключение
Wearing The Swim Для меня это стало легкой задачей. Его просто надеть, он работает точно так, как задумано, не влияет на производительность и может спасти вам жизнь. Я очень рекомендую качественные продукты, но редко могу сказать, что никогда не видел, чтобы я когда-либо использовал что-либо еще, кроме этого продукта. Поздравляем команду Swim It с созданием действительно отличного продукта.
The Swim It доступна на их веб-сайте и представлена в нескольких моделях. Выше была протестирована версия Premium в Orange, которая продается по цене 144,99 доллара.
«Тонуть или плавать, выбор за вами!»: Недавно ушедший в отставку мэр Техаса ругает тех, кто пострадал от урагана
Бывший мэр Техаса подвергается критике после того, как опубликовал в социальных сетях серию комментариев, в которых осуждает жителей за обращение за помощью на фоне необычной — и катастрофической — зимней бури, охватившей штат.
Тим Бойд, ранее мэр города Колорадо, впервые зашел в Facebook во вторник утром — судя по скриншотам, широко распространенным в социальных сетях и многочисленным отчетам — чтобы осудить тех, кто обратился к нам по поводу необходимости поддержки.
«Никто ничего не должен вам или вашей семье; и местные власти не обязаны поддерживать вас в такие тяжелые времена! Тонуть или плавать — выбор за вами! » Бойд написал. «Город и округ, а также поставщики электроэнергии или другие службы НИЧЕГО не должны вам! Я устал от людей, которые ищут проклятую [памятку]! »
Из-за погодных явлений миллионы людей остались без электричества, дороги стали непроходимыми, и унесло множество жизней — и все это на фоне нетипичных для штата морозов.
Бойд писал, что если у жителей нет электричества или воды, то они обязаны «придумать план действий» и обеспечить свою семью.
Первый пост Тим Бойд написал на Facebook во вторник. KTAB / KRBC
«Если вы сидите дома на морозе, потому что у вас нет энергии, и сидите там, ожидая, что кто-то придет вас спасать, потому что [вы] ленивы [это] ] является [] прямым результатом вашего повышения! » он написал. «Только сильные выживут, а слабые придут в приход [sic].
Президент Байден объявил на выходных, что в Техасе «существует чрезвычайная ситуация», и отдал распоряжение о «федеральной помощи в дополнение к усилиям штата и местным властям по реагированию на чрезвычайное положение», возникшее в результате урагана.
Бойд продолжил свой пост и написал, что он будет «проклят», если он собирается «обеспечивать любого, кто способен сделать это сам!»
«Итог, хватит плакать и искать раздаточный материал! Слезь с задницы и позаботься о своей семье! » он написал.
Но позже в тот же день Бойд написал, что, хотя он «ни на минуту не станет отрицать» то, что он сказал в своем первоначальном посте, его слова «были вырваны из контекста».
Второй пост Тим Бойд написал на Facebook во вторник. KTAB / KRBC
«Я бы никогда не хотел причинить вред пожилым людям или тем, кто действительно нуждается в помощи, чтобы их оставили на произвол судьбы», — написал он. «Я только делал заявление, что тем людям, которые слишком ленивы, чтобы встать и постоять за себя, но способные, не следует раздавать подачки.
В последующем посте Бойд написал, что он уже подал в отставку с поста мэра и больше не будет баллотироваться на эту должность.
«Пожалуйста, поймите, если бы мне пришлось повторить это снова, я бы просто держал свои слова при себе, и если бы я сказал их, я бы использовал более точные формулировки и был бы более информативным», — написал он.
Ни с Бойдом, ни с официальными лицами Колорадо нельзя было связаться для комментариев поздно вечером во вторник.
Шеннон Ларсон находится в Шенноне[email protected]. Следуйте за ней в Twitter @ shannonlarson98.
уроков плавания — Campus Recreation
Уроки плавания
Уроки плавания будут недоступны в осеннем семестре 2020 года.
Water Babies! Водный спорт для родителей и детей
Parent & Child Aquatics помогает маленьким детям в возрасте от 6 месяцев до 2 лет чувствовать себя комфортно
в воде и вокруг нее, чтобы они были готовы научиться плавать.Он НЕ предназначен для
научите детей хорошо плавать или самостоятельно выживать в воде.
Водный спорт для родителей и детей дает родителям информацию и методы, которые помогут им сориентироваться.
детей в воду и безопасным образом присматривать за водными развлечениями. Этот класс
разработан для детей без опыта или очень ограниченного опыта в воде. Для детей в
минимум 6 месяцев. ТРЕБУЕТСЯ сопровождать ребенка в воде и участвовать в нем от родителей.
в классе.
Все дети должны носить обтягивающие резиновые штаны или специально разработанные подгузники для плавания. Здесь
вход в главный бассейн и вход через мужскую и женскую раздевалки. Родители
должны использовать раздевалки с учетом пола. Вы не можете менять своих детей в бассейне
палуба.
Шкиперы дошкольного возраста
-
Уровень I
Студенты узнают, как безопасно входить в воду и выходить из нее; погрузить их голову и
открыть глаза под водой, чтобы увидеть предметы; плавать и скользить на животе и
назад, пока вас поддерживают, и изучите способы изменения положения в воде, используя
их руки и ноги.До зачисления в этот класс ребенок должен мало
к отсутствию опыта в воде и может даже бояться воды. Эта программа предназначена для
3–5-летние. -
Уровень II
Студенты научатся погружать всю голову под воду во время обучения.
контроль дыхания; плавать на животе и спине без посторонней помощи; и двигать руками и ногами
движениями, которые будут способствовать самостоятельному плаванию, как спереди, так и сзади.Прежний
к зачислению в этот класс ребенок должен комфортно чувствовать себя в воде, а не
бояться намочить лицо и голову. Эта программа рассчитана на детей от 3 до 5 лет. -
Уровень III
Как только ученик научится плавать самостоятельно, пора изучить основы различных
удары. Уровень III предлагает введение в элементарный плавание на спине, усиленный
выносливость при ползании вперед и ударах ногами для бабочки.Студенты также будут
научитесь эффективно ходить по воде, а также биться на бок. Начало
также будут обучаться этапам дайвинга. До зачисления в этот класс ребенок
должны уметь плавать самостоятельно (как спереди, так и сзади), а также уметь плавать
самостоятельно на короткие расстояния. Эта программа рассчитана на детей от 3 до 5 лет.
Занятия для детей от 3 до 5 лет и собираются один раз в неделю на 30 минут.Размеры программы
ограничены.
Вы должны сопровождать вашего ребенка на уроки. Вы можете сидеть у бассейна во время занятий.
Если это мешает уроку, инструкторы могут попросить вас сесть в холле.
гостиная.
Есть вход в главный бассейн и вход через раздевалки для мужчин и женщин.
номера. Пожалуйста, планируйте соответственно, если вашему ребенку нужна помощь в подготовке к урокам.Родители должны пользоваться раздевалками с учетом пола. Есть две семейные раздевалки
доступен для детей старше 4 лет, нуждающихся в помощи. Ты не можешь изменить
дети на террасе у бассейна.
Каждый ребенок ДОЛЖЕН носить подгузники с обтягивающими резиновыми штанами или специально разработанные подгузники для плавания.
которые с меньшей вероятностью потекут. Родителям рекомендуется проверять и менять детские подгузники.
довольно часто.
Детские уроки плавания
-
Уровень I, Введение в водные навыки
Этот уровень является началом программы обучения плаванию. Студенты узнают, как
чтобы безопасно войти и выйти из воды, погрузите голову и откройте глаза под
вода, чтобы увидеть предметы. Участники научатся плавать и скользить на животе.
и обратно при поддержке и изучить способы изменения положения в воде
используя свои руки и ноги.Для детей от 5 лет. -
Уровень II, основные водные навыки
На этом уровне ученики научатся погружать всю голову под воду, пока
обучение контролю дыхания. Студенты научатся плавать на животе и спине без посторонней помощи.
Студенты научатся двигать руками и ногами движениями, которые будут способствовать плаванию на
свои как спереди, так и сзади.Требование: Уровень I
-
Уровень III, развитие инсульта
Как только ученик научится плавать самостоятельно, пора изучить основы различных
удары. Уровень III предлагает введение в элементарный плавание на спине, усиленный
выносливость при ползании вперед и ударах ногами для бабочки.Студенты также будут
научитесь эффективно ступать по воде, а также бить ногой на бок. В
Также будут обучены начальные этапы дайвинга.Требование: Уровень II
-
Уровень IV / V, улучшение / уточнение инсульта:
Уровни IV и V часто преподаются вместе. Уровень IV учит остальных
базовых ударов, включая технику плавания на спине, брасс, а также
как движения рук для бокового удара и баттерфляй.Студенты продолжат развиваться
их передним обходом и элементарными движениями назад и научиться открывать повороты, чтобы изменить направление
у стены. Также будет рассказано о продолжении дайвинга. Уровень V поможет студентам
усовершенствовать различные удары, которым обучали на протяжении всей программы. Студенты
научится переворачивать повороты как еще одно средство изменения направления у стены.Требование: Уровень III
Занятия будут проходить один раз в неделю по 45 минут и предназначены для детей 5 лет.
или старше.
Во время первого занятия инструкторы будут оценивать учащихся по уровню их навыков, чтобы
убедитесь, что они принадлежат к правильному классу. Студенты должны успешно продемонстрировать все сертификаты
требования из предыдущего уровня квалификации.
Вы должны сопровождать вашего ребенка на уроки. Вы можете сидеть у бассейна во время занятий.
Если это мешает уроку, инструкторы могут попросить вас сесть в холле.
гостиная.
Есть вход в главный бассейн и вход через раздевалки для мужчин и женщин.
номера. Пожалуйста, планируйте соответственно, если вашему ребенку нужна помощь в подготовке к урокам.
Родители должны пользоваться раздевалками с учетом пола. Есть две семейные раздевалки
доступен для детей старше 4 лет, нуждающихся в помощи. Ты не можешь изменить
дети на террасе у бассейна.
Уроки обучения плаванию для взрослых
Классы предназначены для того, чтобы помочь взрослым (от 18 лет и старше) научиться плавать.Классы будут
разрабатываться с учетом уровня навыков участников. Каждый шаг от акклиматизации
В течение этого шестинедельного занятия будет рассказано о совершенствовании навыков гребка. Этот
это не занятия по плаванию или фитнесу. До зачисления в этот класс участники
должен иметь небольшой опыт в воде или вообще не иметь опыта в воде и даже может бояться воды.
Классы собираются один раз в неделю по 45 минут.
Обратите внимание:
- Уроки плавания НЕ включены в программу Rec Only или Fitness Membership.Для участия участники
необходимо зарегистрироваться заранее на стойке регистрации East Gym. Никаких регистраций не будет
принимать во время программы или по месту нахождения программы. - Любой ребенок с ушными инфекциями или тимпаностомическими трубками должен следовать советам своего ребенка.
педиатр. Мы рекомендуем родителям посоветоваться с ними перед началом занятий плаванием. - Все классы следуют правилам Американского Красного Креста.Все участники получат
свидетельство об участии Красного Креста. - Студенты, преподаватели, сотрудники и члены организации досуга ДОЛЖНЫ иметь действующее удостоверение личности с фотографией университета для входа в тренажерный зал East Gym. Все остальные
участникам будут выданы удостоверения личности для входа на объект. - Программы заполняются в порядке очереди. В большинстве программ есть минимум
и максимальная вместимость.У некоторых программ также есть крайний срок регистрации. Ни один. Никто
будет разрешено зарегистрироваться после указанного срока. - Если занятие отменяется по какой-либо причине, Campus Recreational Services уведомит участников
или родители / опекуны, как только он будет отменен. Обязательно укажите точные
контакты. - Для этих программ недоступны дневные гостевые или недельные абонементы.
- Разрешения на парковку требуются для парковки в любом месте кампуса, включая Восточный спортзал.
E. Пропуска можно приобрести на парковке (здание администрации Купера,
Первый этаж, AD-G9) или в информационном киоске на Бартл Драйв. - Физические лица должны зарегистрироваться лично в East Gym. Пожалуйста, позвоните по телефону 607-777-PLAY для
больше информации.
Лейкоциты человека используют молекулярные весла для плавания — ScienceDaily
Лейкоциты человека, известные как лейкоциты, плавают с использованием недавно описанного механизма, называемого молекулярным гребным движением, сообщают исследователи в выпуске журнала Biophysical Journal от 15 сентября.Этот механизм микроплавания может объяснить, как и иммунные клетки, и раковые клетки мигрируют в различных заполненных жидкостью нишах в организме для пользы или во вред.
«Способность живых клеток двигаться автономно увлекательна и имеет решающее значение для многих биологических функций, но механизмы миграции клеток остаются частично понятыми», — говорит соавтор исследования Оливье Теодолий из Университета Экс-Марсель во Франции. «Наши результаты проливают новый свет на механизмы миграции амебоидных клеток, что является важной темой в иммунологии и исследованиях рака.«
Клетки разработали различные стратегии миграции и исследования окружающей среды. Например, сперматозоиды, микроводоросли и бактерии могут плавать, деформируя форму или используя хлыстоподобный отросток, называемый жгутиком. Напротив, соматические клетки млекопитающих, как известно, мигрируют, прикрепляясь к поверхностям и ползая. Широко признано, что лейкоциты не могут мигрировать по 2D-поверхностям, не прилипая к ним.
Предыдущее исследование показало, что некоторые белые кровяные тельца человека, называемые нейтрофилами, могут плавать, но механизм не был продемонстрирован.Другое исследование показало, что лейкоциты мышей можно искусственно спровоцировать на плавание. Широко распространено мнение, что плавание клеток без жгутика требует изменений формы клеток, но точные механизмы, лежащие в основе миграции лейкоцитов, обсуждаются.
В отличие от предыдущих исследований, Теодолий, соавтор исследования, Чауки Мисбах из Университета Гренобль-Альп, и их сотрудники в новом исследовании предоставили экспериментальные и вычислительные доказательства того, что лейкоциты человека могут мигрировать по 2D-поверхностям, не прилипая к ним, и могут плавать, используя механизм, который не зависит от изменения формы клеток.«Глядя на движение клеток, создается иллюзия, что клетки деформируют свое тело, как пловец», — говорит Мисбах. «Хотя лейкоциты обладают очень динамичной формой и, кажется, плавают в режиме брасс, наш количественный анализ показывает, что эти движения неэффективны для движения клеток».
Вместо этого клетки перемещаются, используя трансмембранные белки, которые охватывают клеточную мембрану и выступают за пределы клетки. Исследователи показывают, что мембранная беговая дорожка — движение поверхности клетки назад — способствует миграции лейкоцитов в твердой или жидкой среде, с адгезией и без нее.
Однако клеточная мембрана не движется, как однородная беговая дорожка. Некоторые трансмембранные белки связаны с актиновыми микрофиламентами, которые образуют часть цитоскелета и сокращаются, позволяя клеткам двигаться. Актиновый цитоскелет широко известен как молекулярный двигатель, движущий клетками. Новые находки демонстрируют, что связанные с актином трансмембранные белки движутся и продвигают клетку вперед, тогда как свободно распространяющиеся трансмембранные белки препятствуют плаванию.
Исследователи предполагают, что непрерывная гребля возможна за счет комбинации управляемого актином внешнего тредмилинга и внутренней рециркуляции связанных с актином трансмембранных белков посредством везикулярного транспорта.В частности, «лопастные» белки в задней части клетки заключены внутри везикулы, которая отделяется от клеточной мембраны и транспортируется к передней части клетки. Напротив, неперемещающиеся трансмембранные белки отсортированы и не подвергаются этому процессу внутренней рециркуляции посредством везикулярного транспорта.
«Этот рециклинг клеточной мембраны интенсивно изучается сообществом, работающим над внутриклеточным везикулярным движением, но его роль в подвижности почти не принималась во внимание», — говорит Теодолий.«Эти функции сортировки и транспортировки белков казались очень сложными для плавания. Наши исследования, к нашему собственному удивлению, связывают такие далекие области, как физика микропловцов и биология везикулярного движения».
Авторы говорят, что молекулярная гребля может позволить иммунным клеткам тщательно исследовать все участки тела, когда они мигрируют в заполненных жидкостью нишах, таких как опухшие части тела, инфицированные мочевые пузыри, спинномозговая жидкость или околоплодные воды. Двигаясь вперед, исследователи планируют изучить функции молекулярной гребли в различных средах и оценить, используют ли другие типы клеток этот способ миграции.
История Источник:
Материалы предоставлены Cell Press . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Плавание на озере Тахо Длина 21,3 мили • Плавание на тахо-марафоне
Плавание Описание курса
Заплыв дедушкиного марафона на озере Тахо — Длина. 21,3 мили пресной воды, звезд, горного воздуха, заката и восхода солнца — это удовольствие для любого пловца, ищущего вызов и красоту в марафонском заплыве 2020 года.
Не стоит недооценивать этот заплыв. Это не просто долгое плавание в большом бассейне. Длина — тяжелое плавание! Высота, плавание в темноте и сложные условия на поверхности могут дать пловцу больше, чем он ожидает. Если в прошлом или настоящем у вас есть Ла-Манш, Канал Каталина, 20 мостов или другой марафон на длинные дистанции, длина озера Тахо вас не разочарует.
Длина озера Тахо — удивительное достижение с ее криптозоологическим озерным чудовищем «Тесси», что делает его частью «Тройной короны заплывов озерных чудовищ», объединяющей Лох-Несс («Несси») и озеро Мемфремейгог («Мемфр») в Поиски Мемфра, чтобы завершить серию.
Самая длинная из «Тахо Тройная Корона» Ассоциации плавания на открытой воде озера Тахо.
Расстояние
21,3 мили / 34,3 км
Типы плавания
Соло, двухстороннее *, эстафета (2-6 человек, 1-часовая смена)
Время начала
Расчетная продолжительность
10-20 часов
Место старта
Кэмп Ричардсон — Саус Лэйк Тахо, Калифорния
Расположение финиша
Хаятт Ридженси Бич — Инклайн Виллидж, Невада
Примечания к курсу
Первая часть заплыва проходит в темноте, и пловец должен носить необходимые фонари на кепке и хвосте костюма (фонари предоставлены нами).Пловцы должны чувствовать себя комфортно при плавании в темноте и при отсутствии видимости судна сопровождения.
Как и все заплывы на озере Тахо, высота может быть проблемой. Это особенно характерно для заплыва на длину, когда у пловцов развиваются судороги и головокружение. Ночное плавание и трудности с вздохами на горизонте с учетом озера представляют собой очень серьезную проблему даже для самого опытного пловца.
Пловцы встретятся в лагере Ричардсон в Саут-Лейк-Тахо, чтобы отправиться на старт заплыва.
В целях безопасности и по требованию владельцев собственности мест старта и финиша пловцам НЕ разрешается плавать через поля для швартовки. Пловцы должны оставаться со своим сопровождающим судном (ях) и использовать обозначенные пути для путешествия.
Пожалуйста, прочтите раздел часто задаваемых вопросов для получения дополнительной информации о плавании в озере Тахо.
* Двустороннее плавание (туда и обратно) разрешено за дополнительную плату.
Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы обсудить двустороннее плавание перед бронированием.
Разница между «плавать», «плавать» и «парус» на английском языке
Совет: См. Мой список самых распространенных ошибок на английском языке. Он научит вас избегать ошибок с запятыми, предлогами, неправильными глаголами и многим другим.
Люди, для которых английский язык не является родным, иногда неправильно говорят, что неживое, например лодка или кусок дерева, «плавает в воде», потому что именно так они сказали бы это на своем родном языке.
Однако на английском языке только живое существо (например, человек или животное) может плавать, потому что плавание — это преднамеренное действие, а не то, что делают с человеком или предметом (но есть несколько исключений, упомянутых в конец статьи).Когда неживое существо движется по реке просто потому, что его несет поток, правильный глагол — float :
правильно В реке плавало большое бревно.
неестественное В реке купались большие бревна.
Живые существа также могут плавать, если они не двигаются намеренно и не тонут, как в
.
Он устал плавать, поэтому просто лежал на спине и плавал в воде.
(обратите внимание, что «lay» — это прошедшее время слова «ложь»).Но что, когда вы говорите о корабле или лодке? Корабли обычно не просто плавают; ими управляют люди, чтобы перемещаться из одного места в другое. Правильный глагол, который следует использовать в связи с лодкой или кораблем: sail (но, конечно, можно использовать и общие глаголы, такие как «идти» или «путешествовать»):
правильно Корабль шел из Гамбурга в Нью-Йорк.
неверно Корабль плыл из Гамбурга в Нью-Йорк.
Может показаться странным использовать глагол «парус», говоря о кораблях с современными двигателями и гребными винтами, но именно так этот глагол использовался с тех времен, когда у всех кораблей были паруса.
А как насчет подводных лодок? У подводных лодок никогда не было парусов (даже в прошлом), но оказывается, что этот же глагол распространялся и на них:
правильно Подводная лодка вышла в Пёрл-Харбор.
неверно Подводная лодка доплыла до Перл-Харбора.
Другой, несколько менее распространенный глагол, используемый в связи с подводными лодками, — это «круиз» (например, «подводная лодка, курсирующая до Перл-Харбора»).
Исключения
Когда я писал, что «плавать может только живое существо», это не было всей правдой.Говоря о роботах (как автономных, так и с дистанционным управлением), которые могут перемещаться в воде, обычно говорят, что они плавают , хотя они не являются живыми существами в традиционном смысле этого слова.
Глагол «плавать» может также использоваться в переносном смысле для обозначения того, что что-то покрыто большим количеством жидкости, например
Основным блюдом было купание в масле.
Его также можно использовать для описания движущихся вокруг вас вещей, особенно когда вы чувствуете головокружение, например
После того, как он допил шестое пиво, комната как будто поплыла у него на глазах.