Коврик pranamat для спины: Pranamat ECO — оно того стоит? Мое мнение | Красота и Здоровье — ПРОСТО!

Pranamat ECO — оно того стоит? Мое мнение | Красота и Здоровье — ПРОСТО!

В июле 2019 года я решила купить популярный коврик Pranamat ECO и теперь, после многих месяцев тестирования, решила описать свои впечатления. Перед покупкой сомневалась, нужен ли вообще такой коврик. Относительно высокая цена коврика также не способствовала покупкам. Коврик действительно расслабляет спину? Эффективен ли коврик? И стоит ли покупать? Подробности в статье.

фото со страницы https://pranamateco.ru/

фото со страницы https://pranamateco.ru/

Pranamat ECO — коврик для акупрессуры

Пранамат — коврик для лечебного массажа. Его действие основано на использовании принципов рефлексотерапии и точечного массажа при лечении, среди прочего, боль в спине. Теоретически — любой, кто испытывает боли в спине или растяжение спины, может рассчитывать на преимущества использования коврика.

Как описывает производитель на сайте: « Pranamat ECO состоит из множества цветов лотоса остроконечной формы, которые, оказывая давление на кожу, активируют биологически активные точки, стимулируют центральную нервную систему и улучшают кровообращение и лимфообращение, тем самым обеспечивая организм кислородом. и питательные вещества. Увеличение кровотока способствует запуску оживляющих процессов в организме. Глубокое расслабление мышц снимает напряжение и спазмы, вызывающие боли в спине и шейке матки ». * Источник 

Как пользоваться ковриком Пранамат?

Коврик Pranamat можно использовать как для массажа спины, так и для массажа кожи головы или ног. Коврик наиболее полезен при использовании на голой коже. Будьте осторожны, чтобы не порезаться острыми шипами, садясь на коврик и вставая с него. Также важно, чтобы кожа, которой мы ложимся на коврик, не была повреждена. Если мы хотим ощутить только легкий массаж кожи, можно лечь на коврик в тонкой футболке.

Пранамат ЭКО — лекарство от боли в спине?

Боль в позвоночнике часто возникает после утомительного дня с ребенком или долгого сидения за компьютером. К сожалению, у меня также болит спина, например, после интенсивной уборки дома. Когда я узнала о существовании массажного коврика, мне стало любопытно, поможет ли мне что-нибудь подобное при боли в спине.

Пранамат ЭКО — дилеммы перед покупкой

Должна признать, что надолго откладывала покупку и довольно скептически относилась к работе мата Pranamat. Я видела много положительных отзывов в сети, но они не убедили меня купить коврик, потому что его высокая цена меня немного отпугнула. В конце концов, однако, я решила поддаться искушению, потому что решила, что независимо от того, нравится мне коврик или нет — о нем стоит сформировать мнение. Кроме того, я помню, что когда я покупала коврик, у меня была возможность вернуть его в течение 30 дней с момента покупки, что также побудило меня купить коврик.

Какой массажный коврик я выбрал?

Решила купить коврик Pranamat ECO в комплекте: классический массажный коврик и массажная подушка. Размер коврика 73 x 45 см, а размера подушки 34 x 45 см. Я выбрала коврик зеленого цвета, ссылку можно найти здесь: pranamateco.ru

Коврик с шипами — тестирование

На что было похоже мое испытание мата? Открыв упаковку с ковриком и подушкой, я была удивлена, насколько острыми и жесткими были шипы. Я думала, что шипы коврика сделаны из мягкого силикона, который легко гнется. Однако оказалось, что шипы коврика Пранамат тверды, как дерево. Меня немного напугал тот факт, что я должна была расслабиться на чем-то подобном, и когда я впервые легла на коврик, я просто почувствовала довольно большой дискомфорт.

Коврик был неудобным, он так неприятно ужал мне спину острыми шипами, что я не могла пользоваться ковриком. После нескольких таких тренировок я просто сдалась, и коврик был сложен в шкаф. Я решила, что, может быть, мой болевой порог настолько низкий, что коврик мне не подойдет. Однако где-то в голове я вспомнила, что многие люди довольны ковриком, и решила оставить его дома для дальнейшего тестирования.

Признаюсь честно, купив коврик в июле 2019 года, я перестала им пользоваться на много месяцев. Первое негативное впечатление и довольно сильная боль настолько обескуражили меня, что коврик просто лежал неиспользованным.

Пока, наконец, я не решила побороть себя и начать серьезно пользоваться ковриком. Я доверяла мнению других пользователей ковриков и надеялась, что наконец почувствую благотворный эффект. Я надеялась, что первоначальное покалывание, которое вызывало у меня боль, превратится в расслабляющее состояние.

Пранамат

ЭКО — мое мнение

Однажды утром я проснулась с классической утренней болью в спине из-за странного положения сна и ночного кормления дочери. В конце концов, я решила серьезно протестировать коврик и проверить его работу после долгого лежания на коврике. И надо признать, что когда я начала пользоваться ковриком более 5 минут … положительный эффект от коврика проявился! Для меня это было как просветление, потому что оказалось, что коврик работает. После того, как я пролежала на коврике около 15 минут, моя спина расслабилась, и боль в пояснице почти исчезла. После этого эксперимента я наконец убедилась в мате Пранамат и начала его регулярно использовать.

В настоящее время я чаще всего использую коврик утром после пробуждения — я даю себе время расслабиться на коврике после ночи. Часто, особенно после утомительного дня, я использую коврик вечером, когда уложила дочку спать и у меня есть время для себя.

Я также использую коврик, когда испытываю сильную боль в спине, связанную с утомительным днем ​​- тогда 15-20 минут на коврике спасают мою спину благодаря легкому массажу. Здесь стоит добавить, что нужно научиться безболезненно ложиться и вставать с коврика, что не самая легкая задача, но ее можно освоить.

Пранамат ЭКО — подушка

Я тестировала коврик Pranamat в течение многих месяцев и, несомненно, полностью проверила его возможности. Однако что касается подушки, которую я купила в комплекте — я чувствую, что не совсем нахожу ей применение. Однако в будущем планирую чаще тестировать подушку и, может быть, она мне понравится не меньше, чем коврик. Пока несколько раз кладу голову на подушку и никаких мега эффектов не заметила. Однако я надеюсь, что это изменится, когда я начну регулярно пользоваться подушкой.

Резюме

Я, наверное, не удивлю вас и буду вполне предсказуема (глядя на обзоры ковриков Pramanat в Интернете), но должна признать, что я не жалею о покупке коврика и довольна им. Таким образом, я присоединилась к большой группе людей, которые рекомендуют коврик Пранамат. Если у вас проблемы с болями в спине, стоит задуматься о такой покупке, потому что коврик действительно работает и при массировании расслабляет спину и уменьшает боль. Конечно, я не ожидала чудес, что такой коврик даже при регулярном использовании полностью исцелит нашу спину, но я уверена, что ситуация улучшится, как это было в моем случае.

Не забудьте поставить лайк, если эта статься Вам понравилась и была полезной.

Пишите в комментариях, пробовали ли Вы использовать коврик Пранамат и какие у Вас впечатления от его использования?

Массажный коврик — действие через бездействие!

Движение — жизнь!

И даже с диагнозом, когда врачи запретили поднимать больше 3 кг -я много работаю и веду активный образ жизни. После утомительной поездки, когда целый день за рулем, тело “ломит и хвост отваливается”, спина болит чертовски. Причем бывает такая усталость, при которой не получается заснуть, как бы этого не хотелось.

Вполне естественно после тяжелого дня принять душ и лечь спать. Бывает так, что тяжело заснуть, и даже если и я заснула, то сон беспокойный, просыпаюсь совсем разбитой и вовсе не отдохнувшей.

Боли в спине это серьезно, не достаточно выпить волшебную таблеточку, чтобы боль ушла. Мне хорошо помогает бассейн и прогулка перед сном, но для этого не всегда есть силы и время, а снимать напряжение и усталость надо.

Искала пассивную тренировку, где совершаешь действие через бездействие и при этом отдыхаешь, так чтобы боль уходила сама собой. И ведь нашла !!!

Настоящим спасением для меня стал вот этот коврик Pranamat ECO . Я взяла его в свадебное путешествие в Китай и кадый день уделяла времени спине. Вернувшись в Москву не предстваляю теперь утро без него- вот, что значит привычка!

Кстати, первое время меня эти шипы тоже несколько пугали. На поверку оказалось, что шипы эти дают телу вполне комфортные ощущения, снимают боль и поднимают настроение. Использовать Pranamat ECO  вовсе не больно, лежишь на коврике и кайфуешь. Если не верите, сами проверьте!

Добавлю, что и коврик, и подушка выполнены из экологичных и натуральных материалов. Не составит труда их постирать вручную при необходимости. И после стирки шипы не отваливаются, проверено. А еще этот коврик Pranamat ECO поможет мне в профилактике целлюлита, не дам врагу даже малого шанса!

Для мужчин, женщин и детей — разные цвета. Выбирайте цвет коврика по своему вкусу, мой коврик темно-фиолетового цвета. Можно заказать сумку для переноски, но у меня идеально подошла в тон Dolce&Gabbana.

Кстати, если охота сменить позу, лежа прямо на коврике, это не составит труда. Шипы вовсе не будут впиваться больно в спину, как иглы дикобраза. Размер оптимален для меня, охватывает ключевые точки на теле, все это вместе работает на меня и приносит нужный мне результат. Причем эффект от Pranamat ECO есть уже с первого его использования, это так здорово!

Да, шипы на нем выглядят несколько страшно. На самом деле коврик ми-ми-ми, и эти шипы очень полезные и просто спасение для моей больной спины.

Если у вас есть какие-то серьезные заболевания спины, не стоит рассчитывать, что коврик Pranamat ECO сходу вас вылечит. Понятно что в таких случаях нужна помощь врача и продолжительное лечение. Мой врач одобрил и это прекрасно. Коврик улучшает кровоток, избавляет от напряжения в мышцах, и благодаря этому уходят боли в спине. А еще я забыла что такое бессонница, засыпаю быстро, сплю сладко, как младенец.

Еще с большой радостью расскажу вам о подушке, которая шла в комплекте с ковриком. Так вот, лежу я на коврике, в это время подушка лежит у меня под головой. Все вместе — и коврик, и подушка работают комплексно. Тем самым происходит благотворное воздействие на мышцы шеи и головы.

Для тех, кому понравился этот коврик, напомню о том, что есть противопоказания против его использования. Так нельзя пользоваться ковриком Pranamat ECO беременным, больным онкологией, полный список противопоказаний следует прочитать на сайте. Если противопоказаний у вас нет, стоит купить его и попробовать. Тем более что если коврик Pranamat ECO вам совсем не понравится, его можно будет вернуть в течении 30 дней. Считаю абсолютно искренне — этот коврик вовсе не может не понравится, для этого просто нет никаких оснований.

Для скептиков скажу, что Pranamat ECO имеет необходимые сертификаты и прошел все исследования. А еще этот коврик за качество имеет награды! Например, недавно получил премию Live Organic Awards 2018 как лучший аксессуар для здорового образа жизни.

Заказать Pranamat ECO можно ЗДЕСЬ

От всей души вам рекомендую!!!

Pranamat ECO (Пранамат Эко)— наши отзывы

Некоторое время назад нам предложили протестировать акупрессурный коврик — производитель обещал качественный продукт из экологичных материалов, эффективный и удобный в использовании. Недолго думая, мы согласились.

Справка

Pranamat ECO (Пранамат Эко)— продукт латвийской компании Advaita International. Он представляет собой массажный мат, на поверхности которого расположены шипы в форме цветков лотоса. Всего их 221 штука, на каждом — 25 заострённых лепестков. Они-то и являются главным «действующим лицом».

На сайте производителя сказано, что Pranamat ECO — это первый акупрессурный мат, прошедший сертификацию в FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) как медицинский прибор.

Кроме того, компании принадлежат 14 патентов на уникальные технологии, решения и элементы дизайна.

Упаковка и материалы

Коврик упакован в картонную коробку с удобной ручкой, внутри никакой дополнительной пластиковой или бумажной упаковки — большой плюс для тех, кто сортирует мусор.

По размеру Pranamat ECO меньше обычного мата для йоги — 45х73 сантиметра. Доступных цветов шесть: оранжевый, бирюзовый, фиолетовый — в натуральных и насыщенных оттенках. Нам достался бирюзовый.

Наполнитель коврика — 100% кокосовое волокно, плотный материал, который хорошо сохраняет форму. Он завёрнут в хлопковый чехол, сверху — ещё один чехол, уже из натурального льна.

На ощупь коврик очень приятный. Лотосы выполнены из H.I.P.S. пластика. Как и обещано производителем, коврик не имеет запаха, так что его могут смело использовать аллергики.

Действие Pranamat ECO

Напомним, что акупрессура предполагает воздействие на определённые точки тела для лечения и профилактики заболеваний. В случае с Pranamat ECO это воздействие оказывают «лотосы».

Согласно описанию в инструкции по использованию коврика, они «стимулируют нервные центры, усиливают кровообращение и лимфоток, благодаря чему в организме человека активизируется работа системы выделения и очищения и он интенсивно снабжается кислородом».

Это позволяет избавиться от болей в спине и головных болей, поднимает настроение за счёт повышенного потребления кислорода организмом, выброса эндорфинов и окситоцинов, снижает уровень тревоги. Испытать заявленные производителем свойства коврика взялся наш журналист.

Первый раз — он трудный самый

Всё, что нужно сделать с Pranamat Eco, — просто лечь и расслабиться. Легко сказать, но в первый раз это очень сложно сделать. Встать с коврика хочется уже спустя секунд десять. И тут главное — привыкнуть.

При каждом последующем разе на коврике можно проводить больше времени, постепенно доводя до получаса. Для этого можно заводить секундомер — так вы не будете отвлекаться.

Первый раз лечь на Pranamat Eco можно в футболке или майке, либо постелить на него тонкую ткань. Однако такой вариант подойдёт только новичкам, а в последующем рекомендуется использовать Pranamat Eco без одежды.

Мое исследование акупрессурного коврика началось с того, что утром он лежал под ногами. Когда я садилась за компьютер, то ставила ступни на мат. Было довольно комфортно и даже приятно.

После нескольких таких утренних процедур я всё же решилась лечь на Pranamat Eco. Кстати, перед этим стоит пару минут полежать на ровной поверхности (лучше всего на полу), чтобы поясница расслабилась.

Первый раз меня хватило минут на пять, не больше. Но тут главное — регулярность, я практиковалась ежедневно, поэтому к концу второй недели смогла пролежать на мате 15 минут. Поначалу очень хочется постоянно менять положение спины, чтобы уменьшить воздействие шипов, но это желание проходит примерно на третьей неделе использования.

Совет: в первые разы отвлечься от неприятных ощущений помогут любимые телепередачи или аудиокниги. Потом такие хитрости не понадобятся — от воздействия Pranamat Eco начинаешь испытывать удовольствие.

Как и для чего использовать Pranamat Eco

Использовать коврик можно по-разному — производитель предлагает восемь программ, специально разработанных под мат. Во-первых, самый главный — обезболивающий эффект Pranamat Eco.

Для этого нужно использовать акупунктурный мат 4-5 раз в неделю по 15-40 минут. В каждом случае время, за которое вы почувствуете эффект, индивидуально.

В периоды острой боли рекомендуется воздействовать только на проблемные участки в течение 5-10 минут. Так, например, для избавления от головной боли можно вытащить из коврика наполнитель и приложить шипы к голове, как бы оборачивая её.

Так как сидячая работа даёт о себе знать в первую очередь болями в спине, я возлагала надежды на Pranamat Eco именно в этой сфере. И коврик себя оправдал.

Боли стали заметно меньше уже после первого его использования. Механизм действия очень прост: острые «лотосы» воздействуют на мышцы и снимают спазм, в результате неприятные ощущения в спине уходят.

Другая программа — глубокая релаксация. Её я освоила одной из последних, поскольку потребовалось время, чтобы привыкнуть к «шипам» и научиться лежать на нём спокойно около часа. Надо лечь на Pranamat Eco, можно под голову подложить валик или невысокую подушку для удобства.

Также рекомендуется включить успокаивающую музыку и укрыться покрывалом. Это действительно работает, особенно в конце недели, когда особенно ощущаешь усталость. К сожалению, я не имею навыков медитации, но уверена, что в таком положении тела на коврике она была бы к месту.

Кстати, в расслабленном режиме на Pranamat Eco очень хорошо засыпается, так что имейте ввиду — лучше поставить негромкий будильник, который известит через 40-60 минут после начала процедуры, что пора вставать. После такого воздействия сон отменный, а просыпаться с утра гораздо легче.

Самой интересной программой мне показалась тонизирующая. Дело в том, что в течение первых 25 минут Pranamat ECO оказывает на организм тонизирующее воздействие, а после — расслабляющее.

И тут главное — не пропустить момент, когда начнётся процесс глубокой релаксации. Для этого следите за временем.

Особенно хорошо коврик Pranamat Eco «будит» ещё не проснувшееся тело испытуемого, когда утром не хочется вставать с постели. Использование Pranamat Eco в таком варианте — это почти как выпить кофе, а может и лучше.

Если вы ограничены во времени, можно попробовать экспресс-программу на расслабление, суть которой — в поэтапном воздействии: сначала 2–3 минуты на левую ногу, затем столько же на правую, потом 1 минута обеими ступнями. Затем то же самое надо проделать с руками, а в конце полежать на коврике 5–15 минут.

Pranamat Eco можно использовать в течение дня, если вы, к примеру, работаете дома. Чтобы повысить работоспособность, попробуйте воздействовать на точки на ладонях и ступнях в течение 5 минут, также можно приложить мат к шее и голове — поможет расслабиться и снять спазм с затекших мышц.

Мнение о продукте

Как человек, который периодически испытывает боли в спине, могу сказать: Pranamat ECO действительно помогает. Да, к нему надо привыкнуть. Поначалу могут быть неприятные ощущения, но при регулярном использовании они проходят довольно быстро.

Более того, со временем вам даже понравится лежать на острых «лотосах». Большой плюс коврика в том, что им могут пользоваться все члены семьи, включая детей, надо лишь выстроить индивидуальные программы релаксации, лечения или восстановления (всё подробно описано на сайте производителя). И, что ещё важнее, для этого не нужно быть опытным йогом.

Обратите внимание, что Pranamat ECO (Пранамат Эко) можно использовать при остеохондрозах, протрузиях и грыжах позвоночника, но перед применением рекомендуется обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

В инструкции к коврику сказано, что при регулярной практике улучшается тонус кожи и её эластичность, нормализуется работа пищеварительной системы. После двух месяцев регулярного использования я такого эффекта не заметила, но, думаю, всё впереди!

Как я использую коврик Pranamat ECO: личный опыт

Игольчатый коврик Pranamat давно стал спутником моей жизни. Делюсь лайфхаками, как я использую Pranamat и за что люблю этот коврик.

Я всегда хотела иметь игольчатый коврик Pranamat Eco.

Коврик Пранамат яркий, стильный и сделан из чистых экологичных материалов, поэтому прекрасно вписывается в мое жизненное пространство и философию. С ковриком я дружу уже больше 2х лет и хочу рассказать,  как я использую коврик и подушку в повседневной жизни, начиная уже с утра.

Коврик Пранамат: пять способов улучшить здоровье

1.Утром встаю на коврик на 1-3 минуты
⠀
Я встаю на коврик Пранамат сразу, как просыпаюсь. Он лежит в спальне, вместо прикроватного коврика. Встаю, перекатываюсь с пяток на мысок, и так несколько раз. Согласно Су-джок, на наших стопах есть области накопления энергии. Массаж и раздражение этих областей исправляет энергетику организма и массирует все активные точки. Поэтому важно воздействовать на руки и стопы, не дожидаясь болезней!

2. Лежу на коврике вечером
⠀
Когда мне хочется восстановить силы и прийти в себя, всегда ложусь на коврик и подушку, слушаю медитацию. После напряженного дня, перелета, работы за компьютером или трех часов в пробке. Такой массаж снижает напряжение, восстанавливает кровообращение и расслабляет. Правда, я никогда не засыпаю на нем!

3. Сижу на комплекте, когда смотрю сериал
⠀
У меня Пранамат всегда под рукой, поэтому я сижу или лежу на нем на диване, когда как нравится больше. Коврик просто неубиваемый, а массаж нижней части под сериал отлично работает, разгоняя весь целлюлит! =)
⠀
4. Когда работаю за компьютером, кладу на сиденье подушку
⠀
Подушка Пранамат наполнена гречневой шелухой и подстраивается под тело, отлично разгружает спину и поясницу. Пару лет назад, я всерьез задумалась купить ортопедическую подушку на стул. Сейчас мне ее заменяет игольчатая подушка Pranamat. Спина всегда идеально ровная!
⠀
5. Беру подушку в машину 
⠀
Одна подушка Пранамат всегда лежит в машине и путешествует вместе со мной. Я кладу ее под поясницу, когда еду в дальние поездки, к родителям в Коломну и обратно. А это больше 250 км за день в пути! С подушкой Пранамат я не так устаю, как раньше, и держу концентрацию за рулем.

Вы можете купить мои готовые протоколы добавок, пройти курсы по нутрициологии и вступить в закрытый клуб, участники которого получают больше знаний по приему витаминов и БАД.

Йога с ковриком Пранамат

В еще с ковриком Пранамат можно практиковать йогу.

Вы когда-нибудь делали асаны, стоя на игольчатом коврике? Попробуйте! Вам обязательно это понравится. Я подготовила для вас три супер-схемы, как использовать коврик для энергии.

Нажмите на каждую схему и скачайте в полном размере:

Поза Воина

Адхо Мукха Швансана

Королева Асан

10 причин попробовать коврик

Подводя итоги, я собрала 10 причин попробовать коврик Пранамат:

1) Стильный дизайн
2) Эстетика красивых вещей, на коврик просто приятно смотреть!
3) Качественные, натуральные материалы: лен, кокосовое волокно, медицинский пластик HIPS
4) Тонизирует и помогает проснуться утром
5) Снимает зажимы в мышцах шеи, спины
6) Восстанавливает после долгой работы за компьютером
7) Учит расслабляться и уделять себе хотя бы 10 минут времени в день
8) Просто лежать без мыслей и слушать себя, свое тело…
9) Разгоняет кровоток, для профилактики целлюлита
10) Улучшает качество сна!
⠀
А еще Pranamat Eco это отличный метод борьбы с дефицитом энергии, идея подарка для близких и друзей, у которых уже все есть! Но пока еще нет коврика =)

---

PS. Сейчас у Пранамат проходит акция: при любом заказе дарят мини-подушечку для массажа шеи и плеч. В виде сердечка, как у меня на фото. Очень милая!

Как избавиться от боли в спине. Мой опыт с ковриком Pranamat ECO.

У меня всегда были некоторые проблемы со спиной, я справлялась обычно с помощью лечебного массажа, даже во время беременности. Некоторое время назад наступил такой момент, когда спина очень стала уставать, ломить поясницу и прочее, что заставило меня обратиться к врачу.

Совершенно случайно узнала о том, что есть акупрессурный коврик, мне предложили его попробовать в такое «нелегкое» время. 

Я выбрала Pranamat ECO Бирюзовый Натуральный. Конечно, все равно какого он цвета, с одной стороны, у меня реально уже опускались руки, и надо было что-то делать с собой. 

 

Коврик лежал в картонной коробке с ручкой, напоминающей чемоданчик, с окном в виде лотоса.

В производстве Pranamat ECO используется качественное, экологически чистое сырье, абсолютно безопасное для человека и окружающей среды.

Чехол — 100% лен (45 x 73 см)
Лотос — 100% H.I.P.S.
Наполнитель — 100% кокосовое волокно
Чехол наполнителя — 100% хлопок

В наборе также была инструкция по применению, но я смотрела все на сайте и в группах, а также могла задать вопросы по электронной почте. 

Хочу отметить, что выполнен  коврик очень качественно, нитки не торчат, используется особый способ крепления лотосовых иголок. Красиво, в эко-стиле.

На обороте чехла вышит лотос…Внутри еще один белый чехол, в котором как раз основа из кокосового волокна. Я с подобным уже была знакома, так как у меня ребенок спит на матрасе, в котором подстелено такое волокно. 

Чехол закрываются на молнию, это дает возможность снять его и надеть на свою подушку. 

Предыстория.

На нем я начала лежать, уже пройдя обследование у невролога, посоветовавшись насчет применения, исключив другие возможные проблемы, т.е. почки и ревматоидные факторы, гинекологию, защемление, от которых тоже могут быть боли. Мой невролог посчитал, что применение данного коврика не панацея, но она может существенно облегчить существующую проблему, вкупе с гимнастикой и дозированным сидением за компом.

В настоящий момент, коврик у меня около 1,5 месяцев, показала в Instagram, как я лежу на нем в феврале, тут, кстати, заметила, что инстаграм неправильно показывает датировку, так как у меня записано, что это было 20 февраля.

Недавно я рассказывала о том, что с его помощью можно избавиться от целлюлита, для этого нужно лежать на боку, либо сидеть на нем. Скажу сразу, это довольно больно поначалу, но принцип улучшения кровообращения работает. Лучше всего сочетать с применением подтягивающих косметических средств. Не думаю, что коврик улучшит силуэт, для этого следует все же заниматься спортом, но на целлюлит он повлияет. 

Мой опыт больше связан со спиной, так сказать, потому как изначально у меня была другая первостепенная проблема. Присоединять фотографии рентгена не буду, но у меня есть некоторые изменения в области позвонков, отмеченные врачом, собственно так и возникает болевое ощущение. Бывает, что просто спину тянет, особенно, если долго сидишь за компом, в неудобной позе, поднимаешь тяжести и тп. Я думаю, это многим знакомо, а сделать ничего нельзя, кроме как просто следить. Еще существует такая вещь как осанка, которая с годами выстраивается у каждого человека. И выправить ее в зрелом возрасте уже не представляется возможным, если даже вам мануальщики и массажисты говорят обратное. Все равно свои нюансы останутся.  

В целом, я много почерпнула в этой области из бесед с врачом в этом году, а также из уже проверенного годами опыта. Не сказать, чтобы я любила лечиться, но иногда прохожу полное обследование. 

Как применять коврик Pranamat ECO и для чего он нужен?

Лежат на коврике нужно 1-2 раза в день по 10-20 минут. Придуман он для домашнего использования. Проводились клинические исследования, которые доказали, что он уменьшает боль в спине, убирает целлюлит, избавляет от стресса и бессонницы

Проверено, что за 15 минут массажные «лотосы» снимут напряжение в мышцах, улучшат кровообращение, насытят ткани кислородом и спровоцируют выброс эндорфинов – отличное самочувствие и хорошее настроение на весь день обеспечено!

Действие акупрессурных ковриков Pranamat ECO основано на известных принципах точечного массажа, или иглоукалывания: ложась на коврик, человек прижимается спиной или другими частями тела к 221 цветку лотоса, каждый из которых состоит из 25 острых лепестков.

Таким образом одновременно оказывается воздействие на 5525 активных точек.  Происходит расслабление мышц, стимуляция кровообращения, прекращение или уменьшение болей, повышение общего уровня энергии человека.

Как мне удалось использовать коврик.

Когда ложишься на него, то нужно найти удобную для себя позицию. Ерзать на нем не советую, если уже не так легли, то лучше встать и лечь заново, чтобы не поцарапаться. В первые моменты действительно больно, с непривычки, но через несколько минут это ощущение пропадает, чувствуешь как пульсирует под ним и как приливает кровь. Вообще, интересное ощущение. Лежать нужно голой кожей, через майку совсем не действует как надо, проверила итак итак.  Первое время было больнее в области бедер — нижней части спины, я подкладывала подушку или одежду,  но потом все массировалась у меня вместе, уже небыло такого как в начале. После длительного «воздержания» от коврика, снова придется привыкать)). 

Во время использования, меня интересовали также шея и плечи, так как они тоже устают, посоветовалась с сотрудниками марки, как мне выбрать определенную позицию — положить коврик горизонтально и лечь или сесть. В целом, выбрала позицию полулежа и подложив под коврик подушку так, чтобы он был прижат к плечам. Некоторые обтягивают подушку, вынимая кокосовую подкладку, но я пока на это не решилась. 

Мне очень нравится это фото:

Результат применения.

В целом, с момента начала использования коврика и до недавнего времени, я отметила, что меня перестали беспокоить ноющие боли в спине, так как иногда я лежала на нем даже ночью, когда не могла расслабиться из-за них. 

Кроме того, он помогал мне если уставала спина. Находила время, ложилась на 15-20 минут, как только было нужно. Да, на него подсаживаешься 🙂 

Еще я стала меньше проводить времени у экрана, сидеть в неудобной позе, разминаться и делать зарядку.  Мне нельзя делать резкие движения при занятии спортом, но вот медленная гимнастика — пожалуйста. Говорят, помогает пилатес в таких делах, но он у меня только в проекте. 

Вердикт.

Периодически использую свой коврик, так как вижу результат от применения, и всегда знаю, что он мне поможет в экстренной ситуации и считаю, что он оказался мне очень полезен. Еще мне кажется, что я стала лучше спать. 

предоставлено для тестирования

Массажный коврик Pranamat ECO: мой обзор

Pranamat ECO – оздоровительный массажный коврик, принцип действия которого основан на рефлексотерапии и акупрессуре. Но работает ли он так, как обещает производитель? Я хочу рассказать вам о своем опыте использования, и поделиться мнением об этом продукте!

Первый раз Пранамат я увидела очень давно, и, конечно же, у популярного ютубера  Это была любимая многими Harmonyofbeauty и ее видео о способах расслабления.

Тогда я подумала: «Какая классная штука, наверное, продается только в Америке, как и многое другое, что показывает Катя». Но я ошибалась. И вот мой чудо-коврик добрался ко мне в Саратов из Латвии всего за 2 дня!) Удивительно, но факт.

Вы только посмотрите, как он красиво упакован! Красивая коробка с ручкой:

Открываем…Внутри сам коврик

И инструкция к нему

Первый очевидный плюс Пранамата – его размер. Он достаточно широкий и длинный, как раз для того, чтобы захватить во время процедуры область от шеи до самого низа спины. Или ягодицы и бедра, если вам нужно избавиться от целлюлита.

Очень понравилось, что коврик с наполнением, а не просто плоский и тряпочный. Посмотрите, какой он толщины:

Кстати, о материалах. Это просто шик! И это именно то, что отличает коврик Пранамат Эко от апликатора Кузнецова и других недорогих акупрессурных ковриков.

• «Начинка» — кокосовое волокно. Натуральный наполнитель, который не будет сминаться как поролон, и не даст размножаться там бактериям.
• Внутри есть что-то вроде наволочки из 100% некрашеного хлопка.
• Внешний чехол – это лен, окрашенный гипоаллергенной краской.
• Сами массажные элементы сделаны из HIPS пластика. На чехле они закреплены термическим методом без использования токсичных клеев.

Ради интереса, я сразу попробовала отодрать пластиковые «штучки», но у меня ничего не получилось. Правда приделаны намертво)) Не зря на коврик идет 5 лет гарантии. Сшит идеально, даже не к чему было придраться!

Для меня материалы очень важны. Подумайте сами, этот коврик будет соприкасаться с большим участком кожи, да еще и продолжительное время. Не хочется, чтобы это был дешевый пластик.

А вот и начинка:

Замочек очень удобный, поэтому можно спокойно периодически стирать наволочку.

Массажные элементы выполнены в форме цветка лотоса, с 25 заостренными лепестками. Достаточно острые!

Не буду вдаваться в теорию о том, как работает коврик. Все это вы можете почитать на сайте производителя. Расскажу лучше о том, как им пользуюсь я, и помогает ли он!

Как я использую Пранамат Эко?

Вот что пишет производитель на сайте:

Различаются программы временем и местом воздействия. Чаще всего я пользуюсь программой «Легкий сон», для этого нужно положить подушку или валик под голову, а коврик расположить под шеей, плечами и спиной. Время воздействия – 15-45 минут.

Можно делать это на диване, но мне больше нравится на полу. Вот так я обустраиваю свое «местечко» для отдыха:

На работе и после нее я очень много времени провожу за компьютером, засиживаясь до последнего. Отсюда нервное возбуждение, бессонница, могу долго крутиться, не засыпать, заменяя ноутбук телефоном. Пранамат решил эту проблему! Убираю всю технику, включаю расслабляющую музыку и укладываюсь на коврик. Первые минут 5-10 чувствуется жжение, легкая боль, но после 15 минут это ощущение у меня сменяется на приятное тепло.

Прошел месяц использования – не только засыпать, но и просыпаться стало гораздо легче! Могу точно сказать, что в этом нет никакого самовнушения, т.к. я хорошо чувствую и понимаю свой организм.

Утром (если успеваю перед работой), стараюсь постоять на нем ногами хотя бы пару минут. Тоже прекрасно бодрит!

А еще больше впечатлила меня антицеллюлитная программа на похудение: спина и тазовая область 15-20 минут, живот и бедра по 5 минут. Отлично улучшает кровообращение в этих областях, заменяя массаж. Весь этот месяц я даже не пользовалась своей жесткой щеткой, ведь лежать и ничего не делать, гораздо приятнее!) От одного коврика, конечно, еще никто не похудел. Но как дополнительная мера к правильному питанию и активности – просто идеально. Все лучше ваших обертываний 🙂

Эти массажные штучки действительно отлично разгоняют кровь, улучшают лимфоток, что делает кожу более упругой.  Если вы давно мечтали походить на антицеллюлитный массаж для лечения или профилактики – это тот самый случай. Даже выходить из дома не надо 

Если чувствую усталость, или боль в спине после нагрузок, просто раскладываю коврик на диване, расслабляюсь и лечусь одновременно. Боль на самом деле проходит.

На сайте производителя я нашла классный материал об использовании Пранамата в йоге. Уже начала пробовать совмещать их, и мне безумно понравилось!

Но даже если вы далеки от йоги, то можете делать на коврике хотя бы Тадасану. Это стоячая и очень важная асана, которая помогает услышать свое тело. Для этого просто встаньте на Пранамат обеими ногами, и примите ровное положение с правильной осанкой. Идеально для утренней практики! Пробуждение и бодрость вам обеспечены. Полную методичку с асанами можно скачать по ссылке —  бесплатно и без всяких регистраций.

Обратите внимание, что как любой другое лечебно-профилактическое средство, коврик имеет свои противопоказания.

Что мне не понравилось:

• Не совсем удобно хранить дома. Возможно, не хватает какого-то чехла.
• Цена. Его никак нельзя назвать дешевым, но я понимаю, что за качество материалов и безопасность всегда нужно платить.

Но благодаря цене и высокому качеству материалов такой коврик может стать крутым подарком для любимого и близкого человека. Если преподнести в подарок тот же аппликатор Кузнецова, то это будет достаточно странно)

А такому оригинальному, красивому и ПОЛЕЗНОМУ подарку будет рад каждый, я уверена. Даже начальнику не стыдно подарить, есть в Пранамате что-то статусное и роскошное…

Кстати, искала какие-нибудь серьезные отрицательные отзывы о коврике – ничего не нашла. Все-таки, цена – это не недостаток. Для кого-то она может оказаться вполне приемлемой. Особенно если учесть, какие проблемы помогает решить Пранамат Эко.

А если подумать о том, что стоимость коврика = безлимитному посещению массажиста в любое время, то получается уже не так и дорого 🙂

Почитать больше информации и заказать Pranamat Eco можно на официальном сайте.

Всем здоровья и хорошего самочувствия!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться ссылкой:

Массажный коврик Pranamat ECO — ни дня без него теперь не могу :)) — 9 ответов на Babyblog

Как давно я хотела такой коврик! И теперь он мой! 🙂

И чтобы захотеть такой коврик, достаточно прочитать о его основных функциях:
— стимулирование кровообращения и лимфотока
— воздействие на биологически активные точки
— глубокое расслабление мышц
— выработка эндорфинов (я даже залезла в Интернет, почитала больше про эндорфины 🙂

Помимо перечесленных пунктов, Pramanat помогает:
— при болях в спине
— при целлюлите
— при головной боли (жду, чтобы попробовать, т. к. это моя проблема)
— при нарушениях сна
— при защемлении нерва
— при болях в пояснице
— при усталости
Коврик можно использовать и при занятиях йогой.

Что такое Pramanat и чем хорош этот массажный коврик?
Сайт — https://pranamateco.ru
Pramanat — это массажный коврик размером 73*45см (по фотографиям мне казалось, что он больше, но, с другой стороны, такой размер удобен, т.к. вы можете не только лежать на коврике, но и сидеть, и стоять ногами, и брать с собой на занятия йогой, например).
Мне нравится, что коврик полностью сделан из экоматериалов: и сами лотосы, и чехол, и наполнитель…
Pramanat делают вручную мастера из Риги.
Обещают, что срок службы 10-15 лет (гарантия — 5 лет)

Упаковано красиво в коробку-чемоданчик и в фирменный пакет.

Есть разные расцветки ковриков, мне больше все понравился сиреневый с сиреневыми лотосами 🙂

Мои первые впечатления:
Вечером получила свою драгоценную коробочку. Утром, проснувшись, побежала открывать коробку, разложила в кровати коврик (я же видела примерно на сайте, как надо лежать), легла сверху в ночной сорочке и стала читать инструкцию.. Дошла до слов, что нужно раздеться (ну, хорошо), лечь на коврик, накрыться одеялом, чтобы было КОМФОРТНО… Все сделала, легла… и вдруг меня как будто обожгло! Какой уж тут комфортно :)))))
Но сразу вас успокою — это только первая реакция такая. Потом лежишь и хорошо 🙂
Когда встаешь с коврика — кожа покрасневшая, вся в дырочку (т.е. на подиум рекламировать купальники сразу идти не советую :)))
В первый день не могла на левый бок лечь — вообще нереально. А на правом боку нормально лежала.
На животе — комфортно.

В инструкции написано, что если кожа чувствительная, можно постелить тонкую ткань. Я пробовала — эффект уже не тот, но все же лучше, чем ничего. Иногда тонкую ткань подкладываю, когда на боках лежу, иногда без ткани могу. И, кстати, с каждым днем на левом боку мне становилось легче лежать.

Во время фотосессии ни одна ромашка не пострадала 🙂

Мои впечатления спустя 2 недели:
Мое каждое утро на даче начинается с массажного коврика (с перерывом на поездку в Эстонию). Не знаю, как будет в Москве.
А так я просыпаюсь, беру коврик, беру телефон и читаю Инстаграм и Фейсбук, лежа на коврике, перекладывая Pranamat в разные места 🙂
В течение дня, когда сижу за компьютером, могу положить коврик на стул (но это уже в одежде, не такой эффект) или под ноги.
Телевизор еще ни разу не смотрела на даче, по сути, тоже вариант сидеть на коврике или стопы поставить на коврик.

Сначала использовала коврик только по утрам — по ощущениям, чувствовала себя бодрее, поэтому никак не понимала, как кто-то использует коврик перед сном… Но проверила и такой эффект, когда однажды ночью не могла заснуть после того, как вставала к ребенку… Действительно, заснула 🙂

Если вы захотите подарить массажный коврик кому-то из близких, но не знаете, понравится ему или нет, то коврик можно вернуть в течение 30 дней после покупки и тестирования коврика.
Например, моего мужа коврик не заинтересовал, как я его не уговаривала, не объясняла пользу коврика (хотя муж спокойно может лежать, в отличие от меня 🙂
Но когда утром звонит или пишет с работы, всегда говорит, что, наверное, я на своем коврике лежу 🙂
И когда из Эстонии возвращались, муж шутил, что вот, встречусь теперь снова со своим любимым ковриком.
Так и есть! :)))

Всю подробную информацию, советы, противопоказания вы можете прочитать на сайте https://pranamateco.ru

Как избавиться от боли в спине и усталости с помощью My Pranamat

Дамы, как вы справляетесь с болью в спине и усталостью? Я думаю, что все мамы страдают от этого, потому что все мы изо дня в день много работаем. Я люблю разные виды массажа, но у меня не так много свободного времени на салонные процедуры, пока я бегаю за двумя детьми и пытаюсь убрать дом!

Примерно месяц назад у моей двери появился массажный коврик Pranamat? Этот терапевтический массажный коврик активирует все части вашего тела, включая спину, шею, плечи, голову, бедра, живот и ступни, устраняя незначительные мышечные боли, боли и напряжение.

Честно говоря, сначала я очень скептически отнесся к мысли о том, что этот коврик творит чудеса для моего тела, но я решил попробовать. Пользуюсь 2 раза в день! 10 минут утром и 10 минут до сна! Больно вначале, но не более 2 минут, а после начинаешь ощущать приятное жжение. Это помогает оживить ваше тело и восстановить естественный поток энергии.

Pranamat поставляется с руководством-справочником с фотографиями и подробным описанием того, как его использовать для разных участков тела! ? Помимо отличного массажа спины и оздоровления, коврик также очень красив и изготовлен из материалов высочайшего качества.Я настоятельно рекомендую его всем, у кого мало свободного времени для массажа, потому что результат использования Pranamat действительно потрясающий!

Pranamat ECO включает в себя десятки массажных стимуляторов в форме лотоса, которые мягко надавливают на проблемные зоны, снимая незначительные боли и напряжение во всем теле — с головы до ног. Каждый коврик изготовлен из высококачественных экологически чистых гипоаллергенных материалов, что делает Pranamat ECO идеальным для людей с химической чувствительностью и аллергией.

Лечение простое; просто полежите на коврике Pranamat ECO от 15 до 20 минут каждый день . Этот массажный коврик был создан экспертами в области велнеса и сочетает в себе чудесное сочетание древних теорий и холистической терапии для обеспечения эффективного массажа тела с помощью коллекции заостренных цветов лотоса.

Традиционное лечение незначительной боли в теле подходит не всем, и если мысль о приеме лекарств и лекарств заставляет вас содрогнуться, вам будет приятно узнать, что есть альтернатива, которая не имеет рисков и побочных эффектов.

После сеанса с Pranamat многие пользователи сообщают, что чувствуют себя более счастливыми, расслабленными и восстановленными. Есть много способов использовать Pranamat ECO — для физических упражнений, для улучшения сна, после занятий йогой или спортом и т. Д.

Pranamat ECO может помочь вам:

• Улучшить ваше самочувствие
• Облегчает незначительную боль в спине и шее
• Повысьте качество сна
• Увеличивайте энергию быстро и легко
• Повышение эластичности кожи
• Оживить и омолодить
• Может уменьшить проявление целлюлита
• Снимает мышечные боли, боли и напряжение
• Способствует расслаблению, позитивному настроению и снижает тревогу

Другие интересные особенности Pranamat:

• Стандартная гарантия Pranamat ECO 5 лет
• FDA сертифицировано как медицинское изделие
• Изготовлен из экологически чистых материалов
• Быстрая и безопасная доставка по всему миру
• 30-дневная гарантия возврата денег

После получения Pranamat ECO он был аккуратно упакован в аккуратную коробку.

Я открыл его и осмотрел мат. Волокно было высокого качества, и весь коврик был действительно красивым, так что мне не терпелось найти ему хорошее применение. Моя цель в течение следующих 30 дней состояла в том, чтобы увидеть, может ли пранамат уменьшить боль в спине и стресс, а также облегчить мою общую болезненность от тренировок. Я ненавижу принимать лекарства, поэтому всегда стараюсь пробовать натуральные средства.

Массажеры в форме лотоса были очень красивыми!

Мое первое использование Pranamat прошло очень хорошо, хотя я не осознавал, насколько колючими были массажные стимуляторы в форме лотоса, но как только я лег на коврик, я понял, почему они были сделаны именно так.Акупрессура требует большого количества точечной стимуляции, чтобы действительно глубоко проникнуть в эти мышцы. Я мог нормально лечь, и первые 5 минут давление было действительно сильным, а затем вскоре прошло. Я действительно почувствовал некоторое облегчение! Вместо того, чтобы сосредоточиться на боли, я сосредоточился на том, насколько хорошо я чувствовал, лежа на коврике все 15 минут. На следующий день давление стало менее сильным, так как мое тело привыкло к мату. Я смог пролежать на нем 20 минут и так далее.Результаты продолжали приходить и приходить. Я начал использовать Pranamat ECO каждое утро как способ «разбудить меня» и омолодить меня на весь день.

Коврик можно использовать для любой части тела и при выполнении практически любых операций. Иногда я беру свой с собой в длительные поездки на машине, и обязательно упакую его во время долгого перелета на Гавайи. Вы также можете использовать коврик во время занятий йогой. Если массажеры в форме лотоса слишком колючие для вас, вы можете надеть рубашку или другую одежду или даже накрыть коврик тонкой простыней или наволочкой.

Мне больше всего нравится использовать коврик для спины, рук и ног.

По прошествии 30 дней я почувствовал себя совершенно новым человеком! Я буквально пролежал на коврике 15 минут каждый день, когда просыпаюсь впервые, а иногда и перед сном, чтобы расслабиться от дневного стресса. Несколько вещей, в которых я заметил улучшения, были мои:

• уровни стресса
• привычки сна
• Болезненность после тренировки
• Моя боль в спине.

Я также заметил, что обращаюсь к безрецептурным обезболивающим намного реже, чем когда-либо прежде, что было бонусом в моей книге.Я бы порекомендовал Pranamat ECO всем, кто нуждается в незначительном обезболивании, имеет проблемы со сном или просто нуждается в некотором омоложении в свое время.

Получите скидку 10% на любой коврик с 1 по 5 сентября с ПРОМО-кодом SALE10 .

Щелкните здесь , чтобы выбрать свой Pranamat и просмотреть все красивые цвета, в которые он входит. Они даже предлагают подушку к коврику с массажерами в форме лотоса! Я призываю вас попробовать — гомеопатические средства — это то, что вам нужно.

Ваш тренер и друг,

Как облегчить боль естественным образом с помощью терапевтического массажного коврика Pranamat ECO

Это сообщение является партнером Pranamat Eco. Все мнения принадлежат только мне.

Страдаете ли вы хронической болью в шее или спине ? Может быть, у вас проблемы со сном или бессонница . У вас есть нежелательный целлюлит , от которого вы хотите избавиться? Все эти проблемы могут быть вызваны плохой циркуляцией .Однако есть облегчение… естественное, безопасное облегчение с терапевтическим массажным ковриком Pranamat ECO .

Подробнее о Pranamat ECO:

Pranamat ECO — это массажный коврик, основанный на проверенных принципах и методах иглоукалывания для быстрого, естественного и длительного облегчения боли в спине, радикулита, головных болей и многого другого. Коврик для акупрессуры воздействует как на причины, так и на симптомы боли четырьмя проверенными временем способами:

• Глубокое расслабление мышц
• Стимуляция лимфатических узлов и кровообращение
• Восстановление внутренних органов
• Высвобождение эндорфина

Я знаю, что этот коврик для акупрессуры может выглядеть устрашающе, как гвоздь , но не расстраивайтесь. Это безопасно, естественно и клинически доказано. Воздействуя на вегетативную нервную систему, он ускоряет обмен веществ, стимулирует лимфатические узлы и способствует лучшему кровообращению . В результате противовоспалительная активность значительно усиливается. Он также стимулирует высвобождение эндорфина — самого мощного натурального обезболивающего организма.

Акупрессура:

Акупрессура — это древнее искусство исцеления, которое на протяжении тысячелетий широко и успешно использовалось во многих культурах.Он включает в себя физическое давление на определенные точки тела для улучшения кровообращения и улучшения физического и психического здоровья.

Почему выбирают Pranamat ECO:

Pranamat ECO изготовлен из 100% экологически чистых материалов, включая кокосовое волокно и чистый лен. Хотя он оказывает небольшое влияние на окружающую среду, он может оказать огромное влияние на вашу повседневную жизнь. Использование терапевтического массажного коврика в соответствии с рекомендациями (всего 15-20 минут в день) может обеспечить естественное и длительное облегчение от головных болей и мигрени, боли в спине, радикулита, бессонницы, усталости и даже целлюлита.Коврик разработан экспертами в области велнеса и обеспечивает точечный массаж с помощью заостренных цветов лотоса.

Как пользоваться массажным ковриком:

На веб-сайте pranamat доступно множество программ использования. Каждый метод включает подробные инструкции, изображения и видео. Программы включают:

• Сон
• Облегчение головной боли и боли в спине
• Расслабление
• Бодрость
• Снятие стресса
• Целлюлит

Я лично использую коврик для снятия целлюлита и боли в шее.Поскольку я часто работаю за компьютером, я обнаружил, что у меня много напряжения в плечах. Хотя мой муж любит массаж, он не может делать мне массаж каждый день. Я также заметила увеличение целлюлита теперь, когда мне исполнилось 30. Разве стареть не весело? 😉 Надеюсь, вы почувствуете этот сарказм.

Я использовал Pranamat ECO в течение нескольких недель и нашел большое облегчение с помощью массажного коврика. В соответствии с рекомендациями в руководстве пользователя я начал пользоваться ковриком рано утром в одежде.Чтобы получить максимальную пользу от коврика, его лучше использовать без одежды, однако к нему нужно немного привыкнуть. Хотя цветы лотоса очень острые, они действительно не причинят вреда, если вы будете осторожны, когда садитесь на коврик и садитесь с него.
При целлюлите я начинаю с того, что сижу на коврике (на полу), чтобы было достаточно места для воздействия на мои бедра. Я откидываюсь назад, положив руки по обе стороны от мата, примерно на 5 минут. Я меняю положение, сижу прямо еще 5 минут, затем наклоняюсь вперед еще на 5 минут.Затем я осторожно поднимаю коврик и поворачиваюсь на бок. На лепестках только попа и бедра. Сижу по бокам еще 2-3 минуты. Признаюсь, сидеть на боку больно, но я хочу как можно сильнее избавиться от целлюлита.

Для облегчения положения шеи я кладу массажный коврик на кровать так, чтобы его небольшая часть лежала на подушке. Я обычно лежу на нем 15-20 минут, наслаждаясь спа-музыкой на Пандоре. После первых минут или двух минимальной боли я начинаю расслабляться и чувствовать облегчение.

Закончив, я складываю коврик пополам и кладу обратно в чехол для переноски. Он действительно прост в использовании и требует немного мотивации, чтобы не отставать от рутины. После использования коврика вы заметите маленькие красные точки от точек лотоса на своей коже, но они исчезают в течение получаса или около того. Я также заметил, что иногда чувствую эффект через несколько часов после его использования.

Не рекомендуется есть тяжелую пищу перед использованием коврика. Лучшее время для употребления — утром или перед сном.Также контрпродуктивно употреблять его после употребления кофеина, и его нельзя использовать во время беременности или кормления грудью.

Не верьте мне на слово. Посетите веб-сайт Pranamat, чтобы узнать о результатах их 30-дневного клинического исследования. По некоторым результатам, 70% пользователей обнаружили, что боли в спине полностью исчезли, а у 95% улучшился сон!

Если вы ищете натуральное болеутоляющее, средство от бессонницы или целлюлита. Я настоятельно рекомендую инвестировать в Pranamat ECO.

Как пользоваться акупрессурным ковриком

Акупрессурные маты (иногда называемые акупунктурными матами) — это широко доступный инструмент альтернативной медицины, который дает пользователю преимущества точечного массажа у себя дома.Большинство этих ковриков сделано из хлопка или других подобных материалов с пластиковыми акупунктурными точками, которые стимулируют определенные области тела, чтобы облегчить боль или помочь с другими проблемами. Плотность этих акупрессурных точек очень высока, поэтому многие люди называют их ковриками «постель из гвоздей». Хотя эти коврики кажутся довольно простыми, новички в этой практике могут задаться вопросом, как пользоваться ковриками для акупрессуры.

Многие люди беспокоятся о проколах кожи и опасаются таких вещей, как иглоукалывание.С помощью акупрессурного коврика кожа просто стимулируется. Поскольку вес вашего тела распределяется по коврику, вы получаете преимущества иглоукалывания без того, чтобы коврик фактически прокалывал вашу кожу. Коврики для акупрессуры можно использовать практически на любой части тела и даже на руках и ногах для рефлексотерапии.

В этой статье мы расскажем об основах использования акупрессурных матов и о том, как использовать их для решения конкретных проблем.

Примечание: было проведено очень мало научных исследований эффективности акупрессурных матов для лечения заболеваний и состояний.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о любых медицинских проблемах, которые у вас есть, и о лечении, которое вы пробуете. Вы не должны использовать коврик для акупрессуры, если вы беременны, кормите грудью, страдаете сердечным заболеванием, принимаете лекарства от артериального давления или в настоящее время страдаете кожной инфекцией или открытыми ранами.

Как работают акупрессурные маты?

Коврики

для акупрессуры используют те же принципы в акупунктуре, акупрессуре и рефлексотерапии. Есть две точки зрения на то, что заставляет циновку работать.

Первая мысль заключается в том, что использование коврика с таким количеством «булавок» на нем (большинство матов имеет более 6000 точек) увеличивает шанс новичка стимулировать более 100 точек акупрессуры на спине (известные как меридианы).Это может дать некоторые из тех же преимуществ, что и профессиональные сеансы акупунктуры или акупунктуры. Основное отличие заключается в том, что акупрессурные маты не могут воздействовать на определенные проблемы или точки.

Вторая мысль заключается в том, что преимущества связаны с усилением кровотока, которое стимулирует циновка. При первом использовании коврика может показаться немного неудобным, когда тысячи точек впиваются в вашу кожу. Это давление увеличивает приток крови к тем участкам, которые оно стимулирует. Это займет время.Через несколько минут вы почувствуете, как ваша спина (или другие части тела) нагревается, что приводит к расслаблению мышц. Считается, что усиление кровообращения не только расслабляет, но и лечит.

Преимущества коврика для акупрессуры

Самым большим преимуществом акупрессурных матов является то, что ими может пользоваться каждый. В отличие от традиционной акупрессурной терапии, для получения положительных результатов не требуется специальной подготовки или специальных знаний. Поскольку многие коврики для акупрессуры доступны по цене, они являются более дешевым вариантом, который позволяет людям получать ежедневное лечение, не платя профессионалу за частые посещения.Эти коврики можно использовать сами по себе или в качестве дополнения к сеансам акупрессуры или иглоукалывания.

Люди, использующие акупрессурные маты, обнаруживают, что они обладают огромной пользой для здоровья. Поскольку коврик расслабляет ваши мышцы, он помогает расслабиться всему телу. В результате снятия этого напряжения он может помочь уменьшить боли в мышцах, а также снять мышечное напряжение. Многие люди находят облегчение при боли в спине и шее от использования акупрессурных матов, но они также могут помочь при болезненных ощущениях в других частях тела.

Если вы используете коврик в течение длительного периода времени, все ваше тело расслабится в результате стимуляции. Эта релаксация хороша для снятия стресса или беспокойства и помогает вашему телу снять дневное напряжение, чтобы выспаться ночью. Если вам кажется, что коврик для акупрессуры расслабляет, вы можете помедитировать, пока используете его.

Давление игл также способствует высвобождению эндорфинов и окситоцина, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, поэтому использование коврика также может помочь улучшить ваше настроение.Как и в случае с медитацией или йогой, вы ощутите наибольшую пользу, регулярно используя коврик для акупрессуры.

Общие преимущества использования акупрессурного коврика

Хотя вы можете воздействовать на конкретные проблемы и части тела, вы найдете эти общие преимущества, независимо от того, как вы используете коврик для акупрессуры.

• Снимает стресс и беспокойство
• Увеличить кровообращение
• Повышает уровень кислорода
• Снижает мышечное напряжение
• Стимулирует выработку эндорфинов для улучшения настроения и помогает при депрессии
• Способствует спокойному сну и уменьшает бессонницу
• Запитал кузов

Как использовать коврик для акупрессуры

Если вы впервые используете коврик для акупрессуры, мы настоятельно рекомендуем надеть футболку или накрыть коврик полотенцем или простыней, чтобы уменьшить интенсивность точек.По мере накопления опыта вы сможете использовать коврик непосредственно на голой коже (это рекомендуемый метод).

Обычно коврик нужно положить на ровную поверхность. Это может быть ваша кровать, диван или пол. Чтобы чувствовать себя более комфортно при использовании коврика на полу, вы можете положить коврик для йоги или коврик под коврик для акупрессуры. Не стесняйтесь использовать реквизит, например подушки для йоги или подушки, чтобы смягчить голову или ноги.

Лягте на коврик, равномерно опираясь спиной на ногти.Не стесняйтесь перемещать свое тело по мере необходимости, чтобы найти удобное положение. Если вы хотите воздействовать на нижнюю часть спины, согните ноги в коленях или положите их на подушку.

Шипы могут вызывать дискомфорт в первые несколько минут, поэтому дайте им немного времени, чтобы ваше тело приспособилось. Как только он начнет чувствовать себя хорошо, полежите на нем 20 минут, чтобы почувствовать прилив энергии и омоложения, или на 20-40 минут, чтобы почувствовать себя спокойным и расслабленным. Это помогает установить таймер или послушать управляемую медитацию, чтобы отслеживать время.(Узнайте больше о медитации с акупрессурным ковриком.)

Примечание: убедитесь, что вес вашего тела равномерно распределен по коврику. Острые точки острые, и вы можете проколоть кожу, если сосредоточите давление на небольшом участке (например, на кончике пальца).

Этот метод обычно используется при болях в спине, расслаблении или для того, чтобы помочь уснуть. Теперь, когда вы знаете, как пользоваться ковриком для акупрессуры, ниже мы рассмотрим конкретные техники решения других проблем.

Акупрессура при боли в спине

Чаще всего маты для акупрессуры используются для облегчения боли в спине.Пользователи считают, что усиление кровотока помогает исцелить мышцы и позволяет им расслабиться, снимая боль и напряжение.

Сначала положите коврик на ровную поверхность. Сядьте у основания коврика и медленно перекатитесь вниз, пока не лягте на коврик. Точечный массаж на шипах мгновенно согреет вашу спину, поскольку кровообращение усиливается.

Если у вас болит поясница, вы можете свернуть полотенце и подложить его под коврик так, чтобы получился изгиб, прижимающийся к позвоночнику.Другой вариант — согнуть колени или положить колени на подушку или свернутое одеяло, которое будет прижимать поясницу к коврику.

Если у вас болят плечи, вы можете подложить свернутое полотенце под верхнюю часть коврика или использовать подушку для акупрессуры, чтобы усилить давление на шею и плечи (о боли в шее мы поговорим подробнее в следующем разделе).

Полежите на коврике примерно на 20 минут, чтобы расслабиться, освежиться и зарядиться энергией.

Если вы хотите попробовать точечный массаж при боли в спине, обратите внимание на лучшие коврики для акупрессуры от боли в спине.

Акупрессура при боли в шее

Многие люди, страдающие хронической болью в шее, используют подушку для акупрессуры, специально предназначенную для шеи. Доступны разные формы и конструкции, поэтому вы можете найти тот, который лучше всего подойдет для ваших нужд. Если у вас есть только коврик, вы все равно можете облегчить боль в шее с помощью подпорок.

Если вы хотите использовать только подушку для акупрессуры : лягте на ровную поверхность или найдите стул или диван с высокой спинкой, на котором можно сесть.Положите подушку за шею и отрегулируйте ее, пока она не станет удобной. Используйте его в течение 20 минут или пока не почувствуете уменьшение боли.

Если вы хотите использовать подушку для шеи с ковриком для акупрессуры , положите коврик на ровную поверхность. Медленно опуститесь на коврик и подложите подушку под шею. При необходимости отрегулируйте положение тела и подушки до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно. Используйте от 20 до 40 минут.

Если вы просто хотите использовать коврик для акупрессуры , сверните полотенце и поместите его под изголовьем коврика.Медленно опустите спину вниз, чтобы шея опиралась на «шишку», созданную полотенцем. При необходимости отрегулируйте свое тело и коврик. Используйте в течение 20 минут, чтобы почувствовать прилив энергии, и до 40 минут, чтобы расслабить тело.

Акупрессура при тревоге и стрессе

Поскольку лежание на коврике для акупрессуры расслабляет ваше тело, оно также может помочь расслабить и разум. Многие люди считают, что это помогает уменьшить их беспокойство, а также снимает стресс.

Коврик следует использовать так же, как при болях в спине — вы хотите положить на него удобное положение.Вы можете сделать это на своей кровати или диване, так как эта поверхность будет немного мягче, чем лежа на полу.

Как только вы лягте на коврик и освоитесь, глубоко вдохните и расслабьтесь. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это может быть хорошее время, чтобы послушать управляемую медитацию или повторить мантру. Вам нужно будет полежать на коврике от 25 до 40 минут, чтобы полностью расслабить свое тело и разум. Это может быть действительно приятно сделать в конце дня, когда вы собираетесь ложиться спать.

Акупрессура для энергии

Если вы ограничите количество времени, которое вы используете коврик для акупрессуры, вы почувствуете прилив энергии. Это отличный способ использовать коврик утром, чтобы подготовиться к дню, или днем, когда у вас наблюдается полуденный энергетический спад.

Я бы порекомендовал положить коврик на пол (а не на кровать или диван, из-за которых вы можете чувствовать себя сонным или вялым). Вы можете использовать его на коврике или коврике для йоги, если у вас деревянный пол или вам нужна дополнительная амортизация.Положите на коврик и установите таймер на 20 минут. Убедитесь, что вам удобно. Не используйте коврик более 20 минут, иначе это вызовет расслабление.

Когда вы встаете, ваше тело должно чувствовать себя энергичным.

Акупрессура от целлюлита

Я признаю, что это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, но многие люди утверждают, что регулярное использование акупрессурного коврика на определенных частях тела помогает уменьшить проявление или даже устранить целлюлит.Идея состоит в том, что усиление притока крови к этой области помогает уменьшить целлюлит.

Области тела, которые можно использовать для уменьшения целлюлита, включают ноги и бедра, ягодицы и живот. Если вы занимаетесь сидячей работой за столом, вы можете положить коврик на стул и сидеть на нем, пока вы работаете, и при этом получать положительный эффект. Он также имеет побочный эффект, помогающий увеличить кровоток в нижней половине вашего тела, что полезно для вашего общего здоровья и благополучия.

Большинство людей говорят, что использование его в течение 15-30 минут на каждой области в день значительно уменьшит проявление целлюлита.К сожалению, эффекты непостоянны, и вы должны продолжать практику регулярно. Вы также должны убедиться, что придерживаетесь здоровой диеты и выбираете упражнения в дополнение к акупрессуре.

Вы можете использовать любой тип акупрессурного коврика или подушки, которые подходят для той части тела, на которую вы нацелены, или вы даже можете купить коврик для массажа целлюлита, специально разработанный для этой цели.

Акупрессура для сна и бессонницы

Поскольку использование акупрессурного коврика помогает расслабить тело, многие люди говорят, что он отлично помогает уснуть и вылечить бессонницу.

Обычного использования акупрессурного коврика днем ​​или вечером может быть достаточно для улучшения сна. Если вы специально используете точечный массаж, чтобы избавиться от бессонницы или других проблем со сном, я бы порекомендовал вам использовать его непосредственно перед сном.

Выполните свой обычный ритуал перед сном и, когда будете готовы, разложите коврик. Я рекомендую использовать его прямо в постели, но некоторые люди предпочитают использовать его на полу. Лягте на коврик и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы помочь вашему разуму расслабиться.

Используйте коврик не менее 20 минут, пока не начнете спать или не уснете. Только обязательно снимите коврик и не спите на нем всю ночь.

Если вы сделаете коврик частью своего обычного ритуала перед сном, вам будет легче заснуть, потому что он станет сигналом для вашего тела, что пора расслабиться, расслабиться и уснуть.

Точечный массаж стоп и рефлексотерапия

Если вы весь день работаете на ногах или страдаете от боли в ногах из-за неудобной обуви, то акупрессурные коврики могут помочь облегчить эту боль.Они также полезны при рефлексотерапии на ступнях ступней и помогают при других проблемах со здоровьем.

Вы можете использовать коврик или подушку, в зависимости от вашей техники. Некоторые люди встают прямо на коврик, что, как говорят, оказывает бодрящее действие. Другие используют одну ногу, чтобы оказывать давление на разные области, как при массаже.

В этом видео рассказывается, как использовать пранамат для получения энергии, стоя на коврике:

Стоять на коврике может помочь облегчить головную боль и мигрень, хотя некоторые пользователи говорят, что простое лежание на коврике помогает от головных болей.

Если вам неудобно стоять на коврике для ногтей, существует множество ковриков для ног, которые более удобны и создают ощущение, подобное массажу.

---

Теперь, когда вы знаете, как пользоваться ковриком для акупрессуры, ознакомьтесь с некоторыми из лучших ковриков для акупрессуры при болях в спине. Вы также можете научиться медитировать с помощью акупрессурного коврика.

Сохранить в Pinterest

Пранамат: стоит шумихи? — FashionVeggie

Привет! Отказ от ответственности: этот пост не спонсируется, НО мне подарили пранамат после того, как я обратился к бренду с вопросами в ноябре 2020 года.

Многие из вас знают, что у Мэтта спина ужасных . Бедный парень. У него болезненное хроническое заболевание, поражающее его спину, и он перенес обширную операцию на спине. Итак, причина, по которой я обратилась в Пранамат еще в ноябре, заключалась в том, что я искала рождественский подарок для Мэтта, который мог бы принести некоторое облегчение.

Итак, что такое Пранамат?

Рекламируемый как массажный набор №1 в мире, точечный массаж Pranamat, как клинически доказано, снижает стресс, снимает напряжение в спине и узлы, облегчает головные боли и способствует лучшему сну.Коврик изготовлен из экологически чистых, нетоксичных материалов и сертифицирован OEKO-Tex (гипоаллергенен и безопасен для контакта с кожей человека). Бонусы: к вашему заказу прилагается 5-летняя гарантия, и вы получаете 30-дневный пробный период. Вы должны использовать коврик не менее 20 минут в день для стойких и улучшенных результатов.

Итак? Что думает Мэтт?

Он считает, что это абсолютно помогает его спине !! Он чувствует себя заметно лучше после использования коврика, и ему даже нравится стоять на нем, чтобы снять напряжение с НОГ.Но вот кое-что, что вы можете не найти на веб-сайте Pranamat … Эти маленькие акупрессурные шипы? Они ОСТРЫЕ! Они интенсивны. Когда вы встаете после тренировки, ваша спина очень красная от усиленного кровообращения, и похоже, что в ней есть куча маленьких дырок, ха-ха! (Они быстро уходят.) Мы с Мэттом должны были «потренироваться» и подготовиться к полному 20-минутному сеансу, и даже сейчас я не могу лежать на коврике без рубашки; Я слишком чувствителен. Однако Мэтт знает, и в этот момент почти не моргает.Я действительно думаю, что это помогает ему заснуть раньше, когда он его использует, и мы считаем, что использовать его ежедневно как часть его ежедневного поддержания здоровья.

ТАК ЭТО СТОИТ?

Пранамат стоит недешево, поэтому я понимаю, почему так много людей спрашивают меня об этом. Я думаю, что если вы страдаете от болей / напряжения в спине, это действительно хорошее вложение в ваше здоровье и благополучие. Я бы сказал, что если вы можете позволить себе Pranamat, ОСОБЕННО с учетом 30-дневного пробного периода, дерзайте.

Учитывая все обстоятельства, я даю пранамату 8.5/10. Определенно стоит вложения, если вы можете себе это позволить.

Пожалуйста, дайте мне знать, как всегда, если у вас возникнут вопросы! Я надеюсь, это поможет вам. XOX

Молли

Аппликатор пранамат кузнецова лотос акупрессурный массажный коврик подушка коврики для йоги массажер для ступней шеи и спины шаки коврик подушка шипованный коврик Распродажа

Способы доставки

Общее расчетное время, необходимое для получения вашего заказа, показано ниже:

• Вы размещаете заказ
• (Время обработки)
• Отправляем Ваш заказ
• (время доставки)
• Доставка!

Общее расчетное время доставки

Общее время доставки рассчитывается с момента размещения вашего заказа до момента его доставки вам.Общее время доставки делится на время обработки и время доставки.

Время обработки: Время, необходимое для подготовки вашего товара (ов) к отправке с нашего склада. Это включает в себя подготовку ваших товаров, выполнение проверки качества и упаковку для отправки.

Время доставки: Время, в течение которого ваш товар (-ы) дойдет с нашего склада до места назначения.

Рекомендуемые способы доставки для вашей страны / региона указаны ниже:

Отправить по адресу:

Корабль из

Этот склад не может быть доставлен к вам.

Способ (ы) доставки	Время доставки	Информация для отслеживания

Примечание:

(1) Вышеупомянутое время доставки относится к расчетному времени в рабочих днях, которое займет отгрузка после отправки заказа.

(2) Рабочие дни не включают субботу / воскресенье и праздничные дни.

(3) Эти оценки основаны на нормальных обстоятельствах и не являются гарантией сроков доставки.

(4) Мы не несем ответственности за сбои или задержки в доставке в результате любых форс-мажорных обстоятельств, таких как стихийное бедствие, плохая погода, война, таможенные проблемы и любые другие события, находящиеся вне нашего прямого контроля.

(5) Ускоренная доставка не может быть использована для почтовых ящиков

Ориентировочные налоги: Может взиматься налог на товары и услуги (GST).

Способы оплаты

Мы поддерживаем следующие способы оплаты.Нажмите, чтобы получить дополнительную информацию, если вы не знаете, как платить.

* В настоящее время мы предлагаем оплату наложенным платежом для Саудовской Аравии, Объединенных Арабских Эмиратов, Кувейта, Омана, Бахрейна, Катара, Таиланда, Сингапура, Малайзии, Филиппин, Индонезии, Вьетнама, Индии. Мы отправим код подтверждения на ваш мобильный телефон, чтобы проверить правильность ваших контактных данных. Убедитесь, что вы следуете всем инструкциям, содержащимся в сообщении.

* Оплата в рассрочку (кредитная карта) или Boleto Bancário доступна только для заказов с адресами доставки в Бразилии.

Акупрессурные коврики — это последнее увлечение здоровьем, и вы можете покупать их прямо сейчас

Учитывая, что многие оздоровительные «лекарства» предполагают тяжелую работу, перспектива найти что-то полезное для вас и связано с тем, что лежать практически невозможно. сопротивляться. Войдите в коврик для акупрессуры. Коврики для акупрессуры — это поролоновые маты с сотнями пластиковых шипов, предназначенные для сидения, лежания или ходьбы в течение 15-30 минут. Звучит устрашающе, но свидетельства и бесчисленные отзывы говорят о том, что они действительно работают.Они также пользуются большим успехом у знаменитостей, Эль Макферсон, Дженнифер Лопес, Кейт Бекинсейл и даже Бритни Спирс — все большие поклонники.

Разработанные для того, чтобы действовать аналогично акупрессуре, пластиковые шипы оказывают давление на несколько различных точек давления на спине. И согласно китайской медицине, когда вы получаете доступ к этим определенным точкам акупрессуры, вы можете очистить блокировки в теле и высвободить ци (также известную как энергия), облегчая боль. Более того, вы также можете найти подушки для акупрессуры, которые можно использовать на шее и голове, чтобы облегчить боль в шее и головные боли (звучит хорошо, правда?)

Чтобы узнать все, что вам нужно знать об акупрессурных матах, включая их многочисленные преимущества и лучшие из них, чтобы купить сейчас, прокрутите вниз…

Болят ли акупрессурные маты?

Да, больно, но в хорошем смысле. Это хорошая боль — как при глубоком массаже тканей. Если вы новичок, вы можете начать с того, что лягте на коврик в тонкой футболке, что сделает процесс менее интенсивным. Со временем вы можете работать с обнаженной кожей и проводить больше времени в постели. Многие преданные сообщают, что засыпают на своем.

Каковы преимущества акупрессурных матов?

Коврики также улучшают кровоток, повышают уровень энергии, уменьшают стресс и беспокойство, снимают напряжение и мышечные боли.Я заметил заметное уменьшение боли в плече и улучшение качества сна. Моя любимая часть всего коврика — это то, что вы можете проводить время, лежа на диване или в кровати, поэтому его легко вписать в свой распорядок дня.

Исследования также показывают, что коврик может положительно сказаться на вашем психическом самочувствии. Например, одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что на депрессию, беспокойство и стресс положительно влияет точечный массаж. Участники, которые использовали коврик для акупрессуры три раза в неделю в течение четырех недель, показали положительные результаты с более низким рейтингом по шкале депрессии, тревожности и стресса (DASS) по сравнению с контрольной группой.

Как работают акупрессурные маты?

По словам основателей Bed Of Nails, лежание на крошечных шипах «запускает врожденный способ исцеления организма, является эффективным инструментом для снятия напряжения, снятия боли и достижения состояния глубокого расслабления». Если вы хотите научиться, он высвобождает эндорфины, чтобы бороться с (легкой) болью от спайков, и, как мы знаем, эндорфины помогают расслабиться и наполнять ваше тело энергией.

Магазин: Лучшие коврики для акупрессуры, которые можно купить сейчас

Вот наш обзор лучших ковриков, матов и наборов подушек, которые мы пробовали и искренне любили:

Наши любимые коврики для акупрессуры

1.Bed of Nails, 70 фунтов стерлингов

Это самый дорогой отель, но не зря у него есть пятизвездочные отзывы. Поскольку он немного менее острый, чем Шакти, он подойдет тем, кто только начинает заниматься акупрессурой.
Он изготовлен из переработанного нетоксичного АБС-пластика. И он бывает розового цвета.

2. Базовый коврик для йоги, 26,99 фунтов стерлингов

Это правда, что вы получаете то, за что платите, поэтому у этих ковриков нет той же истории или экологической основы, что и у более дорогих. Но они — отличная отправная точка, и они делают свою работу.Коврик для шлюза, если хотите.

3. Shakti Mat, £ 49

Shakti Mat немного острее, чем Bed of Nails, поэтому ощущение более сильное, но это неплохая вещь. Это также дешевле, но без ущерба для этики. Коврики Shakti производятся в специально построенной женской мастерской в ​​священном городе Варанаси.

4. Коврик для акупрессуры MyPostureReflex, 25,99 фунтов стерлингов

Еще один блестящий и доступный вариант — коврик MyPostureReflex поставляется с подушкой для шеи, которая снимает напряжение и снимает напряжение с головы до ног.

5. Yogi Bare, Набор для акупрессуры, 42,50 фунтов стерлингов

Итерация Yogi Bare получила высокие отзывы не только из-за ее комфорта, но и из-за долговечности. Отличная цена и одна из самых новых версий на рынке.

Безопасны ли акупрессурные маты?

Коврики для акупрессуры, предназначенные для ежедневного использования, безопасны в использовании. Вначале вы можете испытать жгучие, острые ощущения, но со временем они исчезнут, когда ваше тело согреется и начнет чувствовать себя хорошо.Многие производители ковриков для акупрессуры советуют не использовать их во время беременности, а если у вас тонкая кожа, будьте осторожны с шипами и держите слой материала между вами и ковриком. Если у вас высокое или низкое кровяное давление, перед использованием обратитесь за медицинской помощью.

Как долго вы должны стоять / лежать на коврике для акупрессуры?

Чтобы привыкнуть к ощущению акупрессурного коврика, нужно время. Руководство Bed of Nails рекомендует сначала лежать на кровати 10-15 минут, а по мере привыкания к давлению вы можете увеличивать его до 20-30 минут.Если 10-15 минут кажутся слишком длинными для начала, вы также можете прислониться к коврику вместо того, чтобы лежать на нем, чтобы акклиматизироваться.

Кроме того, как мы упоминали выше, вы можете положить простыню на коврик или надеть слой одежды, чтобы расслабиться и привыкнуть к ощущениям.

Как пользоваться акупрессурным ковриком при болях в спине

Есть несколько сообщений о пользе для здоровья постоянного использования акупрессурного коврика, включая облегчение боли в спине и радикулита. Чтобы нацелить спину, есть несколько различных способов использования коврика.Прежде всего, вы можете сесть на шипы, чтобы получить целевые точки давления на поясницу. Или вы можете лечь на коврик (либо на полу, либо на диване / кровати). Просто не забывайте оставаться на месте и продолжайте использовать его ежедневно для достижения наилучших результатов.

Как использовать коврик для акупрессуры при ишиасе

Как и в случае с болью в спине, несколько свидетельств показывают, что коврик для акупрессуры также может помочь при ишиасе. Отзывы рекомендуют лежать на коврике непосредственно перед сном и сразу после пробуждения утром, чтобы улучшить кровообращение в организме и уменьшить воспаление.Двойная победа! Другие советуют использовать коврик, когда вы чувствуете дискомфорт.

Стоит ли тратить на него много денег?

Чтобы оценить утверждения о том, что эти маты могут иметь большое значение, я попробовал коврик Shakti, Bed of Nails и пару более дешевых копий от Amazon. Я сразу же перешел на более дорогие коврики. По словам основателей Shakti Mat, мышцы начинают расслабляться примерно через 6 минут, и напряжение спадает.

Если вы не уверены, понравится ли вам такой коврик, вы можете начать с более дешевого коврика, а затем заменить его на Shakti или Bed of Nails, но в то время, когда мы все пытаемся покупать меньше, более дорогие коврики, которые производятся экологически рационально, кажутся более сильным выбором.

ПОДРОБНЕЕ: косметические гаджеты, которые стоит вложений

ПОДРОБНЕЕ: лучшие дыхательные упражнения для снятия беспокойства и стресса

Обзор набора Pranamat ECO — Chronic Heather

Я давно интересовался ковриком для акупрессуры, так как читал о преимуществах их использования.Я нашел Pranamat ECO, поскольку он был упомянут во многих газетах и ​​журналах из-за того, что он получил высокие оценки пользователей и был на рынке уже 11 лет! Я был взволнован возможностью опробовать и оценить этот замечательный набор массажных ковриков.
Массажный коврик Pranamat ECO дает множество преимуществ, в том числе облегчение боли в спине, ногах и головных болях, плюс он дает вам неограниченное количество мини-массажа, не выходя из дома! Ознакомьтесь со списком преимуществ массажного коврика Pranamat.Он работает всего за 20 минут, и все, что вам нужно для этого, лежит на нем!

Он шипастый, и я бы порекомендовал вам при первом использовании надеть легкое покрытие, чтобы покрыть его, особенно если у вас чувствительная кожа. Сначала я использовал тонкий слой, но после нескольких применений я был готов нанести его непосредственно на кожу, и мне нравится, как он ощущается на коже.
Все, что вам нужно сделать, это лечь на коврик и подушку, чтобы использовать их. Вы можете лежать в разных положениях, как показано здесь.Запатентованные шипы для акупрессуры вдавливаются в вашу кожу и делают всю работу!

Когда вы ложитесь, это сначала очень странное сильное чувство, но вскоре оно улетучивается и начинает ощущаться действительно приятно. Это будет звучать странно, если вы будете лежать на коврике с шипами, но это действительно приятно!
После того, как вы закончите использовать его, он оставляет приятное ощущение тепла на вашей коже, которое длится довольно долгое время, что похоже на ощущение, которое вы испытываете после массажа.Это действительно потрясающе.
Мне нравится пользоваться ковриком, и я получаю удовольствие от ощущения после использования. Я особенно люблю подушку, потому что я часто использую ее, сидя в кресле днем, для массажа головы (это потрясающе ощущается на коже головы) или перемещаю ее вниз к спине в те области, которые болят больше других.
Я использую его от одного до двух раз в день каждый день. Я также сижу с подушкой в ​​кресле один или два раза в день.

Существует видеообзор Pranamat, который вы должны посмотреть, если хотите получить дополнительную информацию.

Как это работает? Когда вы лежите на нем, тысячи точек акупрессуры массируют ваше тело, снимая напряжение и узлы, а также стимулируя высвобождение эндорфинов во время его использования! Вы действительно чувствуете, что вам сделали массаж после того, как вы его закончили, что может показаться вам странным, но это действительно так.Вы можете попробовать его в течение 30 дней и убедиться в этом сами!

Pranamat ECO — единственный набор для акупрессуры, который производится вручную в Европе. Он натуральный, нетоксичный, сертифицированный OEKO-TEX, и очень высокого качества. Различные части сделаны из кокосового волокна, 100% натурального хлопка, 100% льна и 100% пластика HIPS. Это безопасно и долговечно.
Предоставляется длительная 5-летняя гарантия плюс 30-дневная пробная версия, чтобы вы могли вернуть свои деньги!
Вы можете узнать больше о Pranamat ECO и купить коврик на их веб-сайте здесь.

Я настоятельно рекомендую этот коврик всем, независимо от того, есть ли у вас какие-либо хронические заболевания, такие как хроническая боль и хроническая усталость, как у меня, или даже нет, поскольку он великолепен для всех! Это похоже на небольшую спа-процедуру, которую вы можете проводить дома каждый день. Этот коврик невероятный, и качество потрясающее. Цены варьируются в зависимости от того, какой набор или предмет вы ищете.