Клизма при голодании на воде: вред и польза от процедуры

вред и польза от процедуры

Клизма при голодании – это способ выведения из организма человека шлаков, токсинов, жировых клеток, каловых камней из кишечника во время голодания. Процедуры помогают улучшить состояние человека и положительно сказываются на потере веса.

Следует ли делать клизмы при голодании

Желающие похудеть и очистить организм от шлаков и токсинов задаются вопросом, а следует ли делать клизмы во время голодания? Мнения специалистов разделились. Практикующие отмечают положительный лечебный эффект использования неестественного метода очищения кишечника.

Проведение процедур клизмования несет ряд положительных моментов для помощи в очищении организма:

• Промывается кишечник, и токсины в меньшем количестве попадают в кровь.
• Интоксикация протекает не в острой форме. После чистки кишечника человек чувствует себя лучше.

Перед началом голодания на ночь кишечник промывается сульфатом магния, далее это делать запрещено. На следующее утро используется очистительная клизма на воде.

При условии, когда препарат вызвал развитие поноса, другие осложнения, начинать голодание нельзя.

Варианты состава раствора

Для клизмения применяют очищенную или кипяченую воду. Средний объем используемой жидкости – 1,5 – 2 литра. Температура воды может отличаться.

Вода с температурой 25-35  используется для простой очистительной клизмы. Во время запоров – 15 – 20 , чем меньше температура, тем в меньшем количестве жидкость будет всасываться. Для клизмования тонкого кишечника ее прогревают до 35 – 40 .

Растворы с добавлением:

• Перманганата калия (марганцовки). Вода должна приобрести нежно-розовый цвет.
• Глицерина. Водный раствор глицерина стимулирует перистальтику толстой кишки.
• Морской соли. Состав не рекомендуется использовать людям, страдающим отечностью.
• Пищевой соды. Рецепт: 3-4 столовых ложки соды на 1 литр воды. Содовый раствор очищает кишечник от отходов жизнедеятельности.
• Оливкового масла. Раствор воды и масла рекомендован для промывания тонкого кишечника, способствует расслаблению мышечных тканей.

Правила проведения процедуры

При соблюдении всех правил голодания использование клизмы необходимо, поскольку это способ выведения из организма шлаков и токсинов. Заменив пищу обильным питьем, у человека перестраивается работа органов. Появляется внутреннее питание тела, через поры, мочу, слизистые начинают выходить шлаки.

Клизма – искусственный способ помочь организму очиститься. Рекомендована при коротком голодании (24-48 часов), среднем и длительном.

• Промывание кишечника при коротком, однодневном голодании не будет лишним.
• Когда период отказа от пищи не заключен в короткие временные рамки, использование клизмы на воде обязательно. Проводится ежедневно до наступления первого ацидотического криза, иногда допускается дважды в день. Криз обычно наступает спустя неделю. Через 2 – 3 суток процедуры возобновляются и проводятся через день.

Чтобы не допустить тяжелой интоксикации, перед применением клизмы голодающий должен выпить большое количество воды. Когда жидкость в объеме 1 – 2 литров попадает в кишечник, стенки последнего начинают всасывать раствор вместе с микроэлементами содержимого кишки. Токсины попадают в кровь, начинаются головные боли, тело становится ослабленным. Перед процедурой с обильным питьем организм насыщается необходимым количеством жидкости, и процесс всасывания стенками кишечника воды с шлаками замедляется в разы.

Советуем почитать

Особенности клизмования:

• При голодании клизмы делают вечером, перед сном или когда есть 3 – 4 часа свободного времени, в течение которых не надо выходить из дома.
• Процедура проводится в спокойной домашней обстановке. Лучше выбрать ванную комнату. Кружку подвешивают выше туловища, открывают зажим и пускают воду, тем самым выгоняя воздух из соединительной трубки.
• Вход в анус и наконечник смазывают вазелином или растительным маслом. Прижимают ноги к животу, принимают коленно-локтевую позу, не спеша вводят смазанный наконечник внутрь прямой кишки на 6 – 8 см. Если позволяет ванная, процедуру можно делать лежа на левом боку.
• Снимают зажим, жидкость начинает поступать из кружки в кишечник. Она не должна литься быстро. Если это происходит, появляются боли в нижней части живота. Регулировать поток можно, меняя высоту положения емкости или пережимать периодически резиновую трубку.
• Следующий обязательный этап: задержать процесс дефекации на 5 – 15 минут. Можно лечь на спину, встать, пройтись.
• Выход вод с каловыми массами, дефекация может повториться 2 – 3 раза.
• После клизмования выпить воды.

Клизмы при голоде нельзя заменять медицинскими слабительными препаратами!

 Загрузка …

Можно ли проводить голодание без клизм

Проводить голодание без промывочных процедур можно. Знаменитый автор трудов по отказу от пищи Поль Брег отмечал, что клизмы не нужны, поскольку во время отказа от еды кишечник должен отдыхать. С клизмованием вымывается микрофлора слизистых пищеварительного тракта.

В аюрведе, традиционной китайской медицине, во время голоданий чистка кишечника рекомендуется как вспомогательная процедура. Современные светила Марва Оганян, Геннадий Малахов определяют процесс клизмования как важный этап голодовки.

По отзывам людей, которые следят за своим здоровьем, такие процедуры делают не всегда. Человек сам решает, использовать промывку кишечника или нет, основываясь на самочувствии. У опытных голодающих ацидотический криз приходит на 3 – 4 сутки, поэтому в процедуре нет необходимости.

При сухом голодании (отказе от еды и воды) процедуры клизмования не проводят.

Противопоказания к проведению

Клизмование – серьезная нагрузка на организм. Чтобы не травмировать его, перед началом голодания с промыванием кишечника, нужно обратиться за консультацией к врачу.

Делать клизмы тяжело при голодании, если в организме накопилось высокое количество газов, или случаются частые запоры. Категорический запрет на проведение клизмования получают голодающие с:

• почечной недостаточностью;
• заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• инсультом;
• инфарктом;
• инфекционными заболеваниями, температурой;
• хроническими болезнями в фазе обострения.

Если противопоказания отсутствуют, при голодании с целью похудения или лечения клизмы приносят положительный эффект. Кроме очищения кишечника, сбросом веса, промывка водой помогает справиться человеку с интоксикацией – тошнотой, головными болями, слабостью, полным упадком сил.

Статья была одобрена редакцией

Клизмы во время голодания

Некоторых людей больше самого голодания пугает необходимость делать клизмы во время голодания. Поэтому многие начинающие считают не обязательной эту неприятную процедуру.

Между тем, клизмы во врем голодания являются необходимыми и даже обязательными. Особенно это касается тех, кто только начинает осваивать методику голодания. Поэтому будет не плохо, если еще во время подготовки к голоданию вы научитесь делать эту несложную процедуру.

Голодающему клизма может понадобиться на различных этапах проведения голодания.

Во время подготовки к голоданию —  клизмы используются с целью очищения толстого кишечника, а так же вместо слабительного при входе в голодание./см. очищение кишечника/

Во время голодания клизмы, на начальных этапах освоения голодания, помогают значительно облегчить протекание голодания и используются ежедневно до срока 7-10 дней и 1 раз в 2-3 дня при дальнейшем продолжении голодания.

При выходе из голодания клизмы рекомендуется использовать в первые дни восстановительного питания, пока процессы пищеварения не заработали на полную мощь. В это время клизмы помогают избежать интоксикации от не переваренной пищи, а так же избежать задержек стула.  

Обучаться постановке клизмы лучше всего до начала голодания. Это позволит вам спокойно переносить эту процедуру во время голодания. 

Для клизмы можно использовать воду с различными добавками. Так для очищения кишечника до голодания, в воду можно добавлять, соль, марганцовку, травы, мочу и др. добавки. Но во время голодания, лучше всего подойдет  использование обычного раствора марганцовки слабо розового цвета. Такой раствор абсолютно нейтрален, не вызывает раздражения кишечника и хорошо переносится. Использование поваренной соли для клизм во время голодания и выхода из голодания не рекомендуется , в связи с возможностью возникновения солевых отеков.

При голоданиях 1-2 дня клизмы желательны /они помогут очистить кишечник/, но не являются необходимым условием. За столь короткий срок организм еще не успевает перестроится на внутренне питание и большого облегчения самочувствию они не принесут.

При голоданиях более длительных сроков изменения в работе организма более значительны. За короткий срок наше тело с питания обычной пищей, должно перейти на внутренне питание. Это переход сопровождается перестройкой работы всех органов и систем. При этом в кровь в большом количестве попадают продукты распада жировых клеток – та называемые, кетоновые тела. Все это приводит к ухудшению общего самочувствия голодающего, головным болям, слабости, головокружениям, снижению настроения. Прибавьте к этому уменьшение содержание уровня глюкозы в первые дни голодания.

Очищение кишечника с помощью обыкновенной клизмы, способно значительно уменьшить все эти неприятные явления. Она помогает скорейшему выведению из организма продуктов распада жировых клеток, очищает от кала и каловых камней нижние отделы кишечника, всосавшаяся вода быстро поступает в кровь и снижает общую интоксикацию и усиливает мочеиспускание. Все это приводит к уменьшения неприятных симптомов. Это улучшения отмечают все голодающие. Если не делать клизмы, то интоксикации организма может быть столь значительна, что не позволит продолжить голодание. Поэтому, при сроках голодания более 2-3-х дней у начинающих голодание, применение клизм строго обязательно. 

При длительных сроках голодания применение клизм позволяет улучшить очищение кишечника от каловых камней, которые у большинства людей в большом количестве имеются в толстом кишечнике. Замечено, что даже к 21 дню голодания, особенно у начинающих может происходить отторжение и выделение каловых камней.

Частота применения клизм при голодании сроком 7-10 дней – ежедневно / при выраженной интоксикации до 2-х раз в день/. При голоданиях более длительных сроков – после наступления ацидотического криза клизмы можно делать реже – 1 раз в 2-3 дня, ориентируясь на ваше самочувствие. 

Голодающие с опытом зачастую вообще не применяют клизмы во время голодания. И они имеют на это право по нескольким причинам.:

 — регулярная практика голодания облегчает вход в голодание и протекание самого голодания;

— при регулярной практике голодания у большинства людей происходит нормализация деятельности толстого кишечника;

— голодающие с опытом тонко чувствуют потребности своего организма;

Все это позволяет опытным голодающим не использовать клизмы во время голодания или использовать клизмы на много реже. 

Таким образом можно сформулировать основные правила применения клизм во время голодания:

— клизмы обязательны к применению у начинающих голодающих при сроках голодания свыше 1-2 дней;

— частота применения клизм – 1 раз в день при голоданиях 7-10 дней /при выраженной интоксикации и тяжелом протекании голодания – до 2-х раз в день/, 1 раз в 2-3 дня после наступления ацидотического криза при голоданиях более длительных сроков.

— голодающие с опытом могут применять клизмы в зависимости от собственного самочувствия. 

В заключении можно сказать, что применение клизм во время голодания облегчает протекание голодания, уменьшает интоксикацию организма, позволяет очистить кишечник и обязательно для тех кто только начинает голодать.

Смотрите так же: как самостоятельно сделать клизму

Клизмы во время лечебного голодания и на курсе разгрузочно-диетической терапии (РДТ)

Работая всю жизнь, человеческий организм делает запасы на всякий случай, откладывая жировую прослойку в отдельных частях тела. Эти участки у женщин и мужчин отличаются. Для женщин характерен гормональный тип отложения жира: внизу живота, на боках и внутренней поверхности бёдер, над коленками и на руках, в зоне галифе. Всё это доставляет немало физического и психологического дискомфорта.

Но есть масса способов избавиться от этого. Это и активный образ жизни, и рациональное питание, регулярные занятия спортом, многочисленные виды диет. Но как показывает практика, действенным методом быстрого снижения веса является лечебное голодание.

Что же происходит в процессе голодания в женском организме? Чтобы правильно разобраться в этом методе, надо понять, как реагирует организм на отсутствие пищи и воды.

Напомним о физиологических процессах во время голодания

Во время голодания главная задача организма — это восполнение энергетического баланса. На начальном этапе это происходит за счет расщепления глюкозы. Когда она заканчивается, а происходит это в течение первых 20 часов, начинается расщепление жиров, накопленных в наших запасах. Во время этих процессов происходит распад глюкозы до диоксида углерода и воды. Кроме этого, в организме выделяется много вредных токсических веществ, которые отравляют организм и приводят к следующим последствиям:

• тошнота
• слабость
• головокружение
• головные боли
• ломота в мышцах

Но что можно и нужно предпринять в период голодания? Лучше всего использовать совокупность методов по очищению организма: сауна, массажи, фитобочка, прессотерапия+грязи, клизмы и так далее.

И в первую очередь необходимо очищать кишечник с помощью клизм. Ведь они облегчают процесс голодания, помогая выводить из организма токсины и продукты метаболизма. В противном случае эти вещества будут всасываться в кишечнике и усиливать отравление организма.

Неотъемлемый компонент лечебного голодания — это клизмы.

И они так страшны, как кажутся.

Понятие и виды клизм

Иногда слово клизма нас пугает. Однако, если разобраться в её сути, то приходит понимание, что эта процедура несёт в себе много положительных эффектов для организма.

Различают 3 вида клизм:

1. Опорожнительные (очистительные, сифонные и послабляющие).
2. Послабляющие (масляные и гипертонические).
3. Лекарственные (микроклизмы и капельные клизмы).

Цель процедуры — очищение кишечника от каловых масс, остатков пищи, токсических веществ. Это положительно влияет на организм, улучшая всасывание питательных веществ и нормализуя микрофлору кишечника. Клизмы, как лечебные и диагностические процедуры, важны в медицине и используются при многих болезнях и диагностических манипуляциях.

Клизма — важнейшая часть голодания и правильного снижения веса

Во время голодания большую актуальность имеют именно очистительные клизмы. Они используются как на подготовительном этапе, так и на протяжении всего курса голодания. Часто мы не осознаём значимость этой процедуры. Подумаешь… Но, разобравшись в сути процессов, происходящих в организме во время голодания, приходит понимание необходимости клизм.

Даже при коротких курсах голодания очистительные клизмы обязательны. Тем более при длительном курсе голодания, когда организм переходит на этап расщепления внутренних запасов организма, выделяя в кишечник и кровь токсические продукты обмена веществ. Поэтому очистительные клизмы делают в обязательном порядке — это один из важнейших факторов успеха лечебного голодания.

Польза клизмы в процессе разгрузочно-диетической терапии:

• очищает кишечник от токсических веществ
• очищает от продуктов распада жировых клеток, которые образуются в процессе голодания
• обеспечивает всасывание воды во время процедуры
• уменьшает обезвоживание организма
• улучшает самочувствие.

Если не делать очистительную клизму, то отравление организма продуктами метаболизма не позволит продолжать курс голодания и может усугубить отравление организма эндогенными токсинами.

Мы позаботимся о вас!

В медцентре+санатории SpaGolod очистительные клизмы делают с помощью «Кружки Эсмарха». Пластиковый наконечник у неё тонкий, а саму процедуру выполняет профессионально обученный персонал, поэтому сильного дискомфорта вы не испытаете.

Разобравшись в сути проблемы, оказывается — «что не так страшен чёрт как его рисуют». Вы поняли, что очистительная клизма — это обязательный элемент лечебного голодания, который помогает прийти к желаемым результатам:

Вес уходит, объёмы уменьшаются, кожа становится более упругой, лицо молодеет

Помните, что лечебное голодание — это сложный процесс, который обязательно должен проходить под строгим контролем врача. Выполняя рекомендации доктора, соблюдая режим дня, прогулки на свежем воздухе, питьевой режим, физиопроцедуры и назначенный курс очистительных клизм, вы обязательно добьётесь положительного результата!

Клизма при голодании на воде

Некоторых людей больше самого голодания пугает необходимость делать клизмы во время голодания. Поэтому многие начинающие считают не обязательной эту неприятную процедуру.

Между тем, клизмы во врем голодания являются необходимыми и даже обязательными. Особенно это касается тех, кто только начинает осваивать методику голодания. Поэтому будет не плохо, если еще во время подготовки к голоданию вы научитесь делать эту несложную процедуру.

Голодающему клизма может понадобиться на различных этапах проведения голодания.

Во время подготовки к голоданию – клизмы используются с целью очищения толстого кишечника, а так же вместо слабительного при входе в голодание./см. очищение кишечника/

Во время голодания клизмы, на начальных этапах освоения голодания, помогают значительно облегчить протекание голодания и используются ежедневно до срока 7-10 дней и 1 раз в 2-3 дня при дальнейшем продолжении голодания.

При выходе из голодания клизмы рекомендуется использовать в первые дни восстановительного питания, пока процессы пищеварения не заработали на полную мощь. В это время клизмы помогают избежать интоксикации от не переваренной пищи, а так же избежать задержек стула.

Обучаться постановке клизмы лучше всего до начала голодания. Это позволит вам спокойно переносить эту процедуру во время голодания.

Для клизмы можно использовать воду с различными добавками. Так для очищения кишечника до голодания, в воду можно добавлять, соль, марганцовку, травы, мочу и др. добавки. Но во время голодания, лучше всего подойдет использование обычного раствора марганцовки слабо розового цвета. Такой раствор абсолютно нейтрален, не вызывает раздражения кишечника и хорошо переносится. Использование поваренной соли для клизм во время голодания и выхода из голодания не рекомендуется , в связи с возможностью возникновения солевых отеков.

При голоданиях 1-2 дня клизмы желательны /они помогут очистить кишечник/, но не являются необходимым условием. За столь короткий срок организм еще не успевает перестроится на внутренне питание и большого облегчения самочувствию они не принесут.

При голоданиях более длительных сроков изменения в работе организма более значительны. За короткий срок наше тело с питания обычной пищей, должно перейти на внутренне питание. Это переход сопровождается перестройкой работы всех органов и систем. При этом в кровь в большом количестве попадают продукты распада жировых клеток – та называемые, кетоновые тела. Все это приводит к ухудшению общего самочувствия голодающего, головным болям, слабости, головокружениям, снижению настроения. Прибавьте к этому уменьшение содержание уровня глюкозы в первые дни голодания.

Очищение кишечника с помощью обыкновенной клизмы, способно значительно уменьшить все эти неприятные явления. Она помогает скорейшему выведению из организма продуктов распада жировых клеток, очищает от кала и каловых камней нижние отделы кишечника, всосавшаяся вода быстро поступает в кровь и снижает общую интоксикацию и усиливает мочеиспускание. Все это приводит к уменьшения неприятных симптомов. Это улучшения отмечают все голодающие. Если не делать клизмы, то интоксикации организма может быть столь значительна, что не позволит продолжить голодание. Поэтому, при сроках голодания более 2-3-х дней у начинающих голодание, применение клизм строго обязательно.

При длительных сроках голодания применение клизм позволяет улучшить очищение кишечника от каловых камней, которые у большинства людей в большом количестве имеются в толстом кишечнике. Замечено, что даже к 21 дню голодания, особенно у начинающих может происходить отторжение и выделение каловых камней.

Частота применения клизм при голодании сроком 7-10 дней – ежедневно / при выраженной интоксикации до 2-х раз в день/. При голоданиях более длительных сроков – после наступления ацидотического криза клизмы можно делать реже – 1 раз в 2-3 дня, ориентируясь на ваше самочувствие.

Голодающие с опытом зачастую вообще не применяют клизмы во время голодания. И они имеют на это право по нескольким причинам.:

– регулярная практика голодания облегчает вход в голодание и протекание самого голодания;

– при регулярной практике голодания у большинства людей происходит нормализация деятельности толстого кишечника;

– голодающие с опытом тонко чувствуют потребности своего организма;

Все это позволяет опытным голодающим не использовать клизмы во время голодания или использовать клизмы на много реже.

Таким образом можно сформулировать основные правила применения клизм во время голодания:

– клизмы обязательны к применению у начинающих голодающих при сроках голодания свыше 1-2 дней;

– частота применения клизм – 1 раз в день при голоданиях 7-10 дней /при выраженной интоксикации и тяжелом протекании голодания – до 2-х раз в день/, 1 раз в 2-3 дня после наступления ацидотического криза при голоданиях более длительных сроков.

– голодающие с опытом могут применять клизмы в зависимости от собственного самочувствия.

В заключении можно сказать, что применение клизм во время голодания облегчает протекание голодания, уменьшает интоксикацию организма, позволяет очистить кишечник и обязательно для тех кто только начинает голодать.

Клизма при голодании – это способ выведения из организма человека шлаков, токсинов, жировых клеток, каловых камней из кишечника во время голодания. Процедуры помогают улучшить состояние человека и положительно сказываются на потере веса.

Следует ли делать клизмы при голодании

Желающие похудеть и очистить организм от шлаков и токсинов задаются вопросом, а следует ли делать клизмы во время голодания? Мнения специалистов разделились. Практикующие отмечают положительный лечебный эффект использования неестественного метода очищения кишечника.

Проведение процедур клизмования несет ряд положительных моментов для помощи в очищении организма:

• Промывается кишечник, и токсины в меньшем количестве попадают в кровь.
• Интоксикация протекает не в острой форме. После чистки кишечника человек чувствует себя лучше.

Перед началом голодания на ночь кишечник промывается сульфатом магния, далее это делать запрещено. На следующее утро используется очистительная клизма на воде.

Варианты состава раствора

Для клизмения применяют очищенную или кипяченую воду. Средний объем используемой жидкости — 1,5 – 2 литра. Температура воды может отличаться.

Вода с температурой 25-35 используется для простой очистительной клизмы. Во время запоров – 15 — 20 , чем меньше температура, тем в меньшем количестве жидкость будет всасываться. Для клизмования тонкого кишечника ее прогревают до 35 – 40 .

Растворы с добавлением:

• Перманганата калия (марганцовки). Вода должна приобрести нежно-розовый цвет.
• Глицерина. Водный раствор глицерина стимулирует перистальтику толстой кишки.
• Морской соли. Состав не рекомендуется использовать людям, страдающим отечностью.
• Пищевой соды. Рецепт: 3-4 столовых ложки соды на 1 литр воды. Содовый раствор очищает кишечник от отходов жизнедеятельности.
• Оливкового масла. Раствор воды и масла рекомендован для промывания тонкого кишечника, способствует расслаблению мышечных тканей.

Правила проведения процедуры

При соблюдении всех правил голодания использование клизмы необходимо, поскольку это способ выведения из организма шлаков и токсинов. Заменив пищу обильным питьем, у человека перестраивается работа органов. Появляется внутреннее питание тела, через поры, мочу, слизистые начинают выходить шлаки.

Клизма – искусственный способ помочь организму очиститься. Рекомендована при коротком голодании (24-48 часов), среднем и длительном.

• Промывание кишечника при коротком, однодневном голодании не будет лишним.
• Когда период отказа от пищи не заключен в короткие временные рамки, использование клизмы на воде обязательно. Проводится ежедневно до наступления первого ацидотического криза, иногда допускается дважды в день. Криз обычно наступает спустя неделю. Через 2 – 3 суток процедуры возобновляются и проводятся через день.

Чтобы не допустить тяжелой интоксикации, перед применением клизмы голодающий должен выпить большое количество воды. Когда жидкость в объеме 1 – 2 литров попадает в кишечник, стенки последнего начинают всасывать раствор вместе с микроэлементами содержимого кишки. Токсины попадают в кровь, начинаются головные боли, тело становится ослабленным. Перед процедурой с обильным питьем организм насыщается необходимым количеством жидкости, и процесс всасывания стенками кишечника воды с шлаками замедляется в разы.

• При голодании клизмы делают вечером, перед сном или когда есть 3 – 4 часа свободного времени, в течение которых не надо выходить из дома.
• Процедура проводится в спокойной домашней обстановке. Лучше выбрать ванную комнату. Кружку подвешивают выше туловища, открывают зажим и пускают воду, тем самым выгоняя воздух из соединительной трубки.
• Вход в анус и наконечник смазывают вазелином или растительным маслом. Прижимают ноги к животу, принимают коленно-локтевую позу, не спеша вводят смазанный наконечник внутрь прямой кишки на 6 – 8 см. Если позволяет ванная, процедуру можно делать лежа на левом боку.
• Снимают зажим, жидкость начинает поступать из кружки в кишечник. Она не должна литься быстро. Если это происходит, появляются боли в нижней части живота. Регулировать поток можно, меняя высоту положения емкости или пережимать периодически резиновую трубку.
• Следующий обязательный этап: задержать процесс дефекации на 5 – 15 минут. Можно лечь на спину, встать, пройтись.
• Выход вод с каловыми массами, дефекация может повториться 2 – 3 раза.
• После клизмования выпить воды.

Можно ли проводить голодание без клизм

Проводить голодание без промывочных процедур можно. Знаменитый автор трудов по отказу от пищи Поль Брег отмечал, что клизмы не нужны, поскольку во время отказа от еды кишечник должен отдыхать. С клизмованием вымывается микрофлора слизистых пищеварительного тракта.

В аюрведе, традиционной китайской медицине, во время голоданий чистка кишечника рекомендуется как вспомогательная процедура. Современные светила Марва Оганян, Геннадий Малахов определяют процесс клизмования как важный этап голодовки.

По отзывам людей, которые следят за своим здоровьем, такие процедуры делают не всегда. Человек сам решает, использовать промывку кишечника или нет, основываясь на самочувствии. У опытных голодающих ацидотический криз приходит на 3 – 4 сутки, поэтому в процедуре нет необходимости.

Противопоказания к проведению

Клизмование – серьезная нагрузка на организм. Чтобы не травмировать его, перед началом голодания с промыванием кишечника, нужно обратиться за консультацией к врачу.

Делать клизмы тяжело при голодании, если в организме накопилось высокое количество газов, или случаются частые запоры. Категорический запрет на проведение клизмования получают голодающие с:

• почечной недостаточностью;
• заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• инсультом;
• инфарктом;
• инфекционными заболеваниями, температурой;
• хроническими болезнями в фазе обострения.

Если противопоказания отсутствуют, при голодании с целью похудения или лечения клизмы приносят положительный эффект. Кроме очищения кишечника, сбросом веса, промывка водой помогает справиться человеку с интоксикацией – тошнотой, головными болями, слабостью, полным упадком сил.

Как правило, большое количество людей имеют нечеткие представления об этом простом и важном мероприятии. А между тем очистить свой кишечник самостоятельно может практически каждый человек. Для успеха данной процедуры необходимо только ваше желание и опыт.

Клизмы при голодании важны на всех этапах осуществления голодания:

• в период подготовки к процессу голодания – клизмы при голодании применяются для очищения толстого кишечника, а так же заменяют слабительные препараты во время входа в голодание;
• в ходе голодания клизмы значительно облегчают протекание голодания и делаются каждый день до срока 7–10 суток. При дальнейшем осуществлении голодания клизмы при голодании ставятся один раз в два дня.
• при завершении голодания клизмы назначаются в первые сутки восстановительного питания, пока все органы пищеварения не нормализуют свою деятельность. В этот период клизмы при голодании защитят ваш организм от интоксикации, непереваренной пищи и задержки стула. Обучаться делать клизмы рекомендуется до начала процесса голодания, чтобы правильно и спокойно провести данную процедуру во время голодания.

Методика постановки клизмы при голодании очень проста.

1. Стандартная клизма включает в себя емкость объемом 1–2 литра, шланг из резины, наконечник и зажим. Клизму можно сделать самим из подручных материалов, но лучше применять аптечное изделие.
2. Для клизмы используется вода с различными добавками. До голодания кишечник можно очищать водой с добавлением соли, марганцовки, трав, урины и т.д. Но в период голодания, желательно применять слабый раствор марганцовки. Данный раствор мягкий, не раздражает кишечник и отлично переносится. Применение кухонной соли для клизм в период голодания и выхода из него запрещается, так как могут возникнуть солевые отеки.
3. Для клизмы используется охлажденная до температуры тела кипяченая вода. Очень холодная вода провоцирует возникновения спазма кишечника и охлаждения организма голодающего, а теплая вода повышает уровень всасывания в толстом кишечнике.
4. Объем воды берется для одной клизмы не более двух литров. Данного количества воды достаточно для полного очищения толстого кишечника. Клизмы при голодании часто ставить нежелательно, так как они утомляют и раздражают кишечник.
5. Клизму при голодании рекомендуется делать в домашней спокойной обстановке. Лучше всего для этой процедуры подойдет ванная комната. Емкость с водой необходимо подвесить на расстояние выше вашего туловища. Наконечник клизмы при голодании желательно смазать растительным маслом или другим жиром, и плавно ввести внутрь прямой кишки на 5–7 см. После того как вы ввели шланг в прямую кишку, нужно принять коленно-локтевую позу и снять зажим, чтобы начать вводить жидкость. Рекомендуется пациенту контролировать скорость вливания жидкости. Для этого необходимо периодически пережимать шланг пальцами. Когда большая часть воды попала внутрь кишечника, нужно извлечь шланг и постараться пять минут удержать жидкость внутри. Затем можно очистить кишечник. Желательно после клизмы при голодании некоторое время отдохнуть.

В период проведения клизмы при голодании возможны следующие сложности:

1. Жидкость в кишечник не поступает. В данной ситуации не стоит усердствовать. Лучше всего сделать клизму при голодании в другое время. Причина неудачи – повышенный уровень газообразования, запоры.
2. Боли и неприятные ощущения, которые возникают в начале введения жидкости. Главная причина данного состояния – быстрое введение холодной воды в кишечник, а так же различные препятствие для равномерного распределения жидкости в кишечнике. В результате возникает перерастяжение стенок кишечника. Для того чтобы отрицательные ощущения не возникали, нужно подбиратьоптимальную температуру жидкости, контролировать скорость наполнения кишечника и ставить клизму при голодании только после опорожнения кишечника.
3. Для некоторых голодающих характерна задержка воды в кишечнике и, как результат – в течение часа повторный стул. В связи с этим постарайтесь после клизмы находиться дома.

Подытожим основные правила методики применения клизмы при голодании:

• клизмы нужно делать в период подготовки к процессу голодания, в ходе голодания и на этапе завершения голодания;
• оптимальное количество вводимой жидкости до 1,5 литра;
• температура воды для клизмы при голодании должна колебаться в пределах 36 градусов;
• в процессе голодания для клизмы рекомендуется слабый раствор марганцовки.

В ходе голодания запрещается:

• частые клизмы;
• применение для клизмы раствора кухонной соли.

И еще одна рекомендация – в процессе голодания не используйте для клизмы специфические добавки и экзотические растворы. В ходе голодания кишечник и другие органы человека должны отдыхать и любая нагрузка мешает их восстановлению. Приобретая опыт и практику в голодании, вы самостоятельно сможете регулировать количество клизм. Но для новичков клизмы при голодании просто необходимы!

Клизма | Лечебное голодание

---

---

Нужно ли приминять клизмы во время голодания?

Перед началом голодания иногда врачи рекомендуют проведение очистительной клизмы с целью очищения кишечника от каловых камней, токсинов и шлаков. Зачастую после проведения этой процедуры состояние человека заметно улучшается и даже снижается вес.

Стоит ли делать клизмы при голодании

При подготовке к голоданию впервые, пациенты задаются вопросом: необходимо ли проводить клизмование или можно обойтись без этой процедуры? Ответы встречаются противоречивые.

Однако опытные практикующие отказ от пищи отмечают положительный эффект от проведения очистительных клизм, заключающийся в улучшении общего самочувствия, уменьшении симптомов интоксикации. После проведения процедуры в кровоток попадает меньшее количество токсинов.

Начинающим голодающим будет полезно освоить методику этой достаточно простой процедуры ещё во время подготовки к голоданию.

Вечером накануне голодания кишечник промывают раствором сульфата магния. В дальнейшем этот раствор не используется.

Утром следующего дня делается очистительная клизма с водой.

При возникновении условии поноса либо других осложнений, начало лечебного голодания следует отложить.

Составы используемых растворов

В проведении очистительной клизмы используется в среднем 1,5-2 л кипяченой или очищенной воды. Для проведения простой очистительной клизмы используется вода, температурой 25-35°.

При запорах, а также в случаях, когда необходимо свести к минимуму вероятность каловой интоксикации, рекомендуется делать клизму с более холодной водой (15-20°). Вода, температурой 35-40° используется для промывания более высоких отделов кишечника.

Для проведения клизмы вам необходимо иметь:

✔ кружку Эсмарха;

✔ резервуар для жидкости, объемом до 2 л с резиновой трубкой и краном, для регулирования поступлений воды;

✔ стеклянный наконечник, чисто вымытый и прокипяченный;

✔ вазелин или растительное масло.

В зависимости от состава раствора при лечебном голодании используются:

• Клизмы с добавлением марганцовки. Раствор должен иметь слабо розовый цвет. Он является нейтральным, не раздражает кишечник и очень хорошо переносится.
• Глицериновые клизмы. Водный раствор глицерина стимулирует перистальтику толстого кишечника.
• Клизмы с морской солью. Противопоказаны при отёках, а также при повышенном артериальном и внутричерепном давлении. Не рекомендуется использовать при выходе из голодания и во время самого голодания из-за высокой вероятности появления солевых отёков.
• Содовые клизмы. Позволяют сдвинуть рН в толстом кишечнике в щелочную сторону. Такая клизма уменьшает раздражение и боли в толстой кишке.
• Климы с оливковым маслом. Рекомендуются для промывания тонкого кишечника, снижения мышечного тонуса.

Основные правила процедуры

Клизма является искусственным способом очищения организма от шлаков. Она применяется при различной длительности пищевого воздержания, как при краткосрочном (до 2 суток) голодании, так и при длительном.

Проведение клизмы при краткосрочном голодании необязательно, однако излишним также не будет. Голодая 1-2 дня, ваш организм не успевает перестроиться на внутреннее питание. Поэтому клизма поспособствует очищению кишечника, но значительного улучшения самочувствия не принесёт.

Если вы планируете длительное голодание, обязательно выполняйте эту процедуру. При больших сроках голодания в работе организма происходят значительные изменения: ему необходимо перестроиться с привычного питания поступающими извне продуктами на внутреннее питание. При этом в большем количестве в кровь начинают поступать продукты распада жировых клеток, кетоновые тела, что ведёт к развитию на 5-7 день ацидотического криза. Симптомы интоксикации (слабость, головокружение, ухудшение настроения) в этот период сильно выражены. Чтобы поскорее уменьшить неприятные симптомы возможно проведение клизмования два раза в день. Через 2-3 дня после криза клизмы выполняются через день, основываясь на собственном самочувствии.

Перед тем, как применять клизму, обязательно необходимо выпить большой объём воды. Получив достаточно жидкости, организм насыщается ею, и тогда при клизмовании во много раз замедляется всасывание шлаков стенками кишечника. Если пренебречь обильным питьём перед процедурой, возможно развитие интоксикации, возникновение головных болей, ухудшение самочувствия.

Особенности проведения процедуры:

• Во время голодания клизмы следует делать тогда, когда у вас имеется запас свободного времени, которое вы можете провести дома, в спокойной обстановке.
• Можно выполнять процедуру перед сном.
• Удобно проводить манипуляцию в ванной комнате. Наконечник, а также вход в анус, необходимо смазать растительным маслом или же вазелином. Ноги следует прижать к животу, наконечник медленно вводят в прямую кишку на глубину 6-8 см. Если условия ванной комнаты позволяют, можно выполнять процедуру лёжа на левом боку. Именно такое положение наиболее рационально, что связано с анатомическими особенностями строения кишечника. Левую ногу следует выпрямить, правую слегка согнуть в колене. Выполнять процедуру в коленно-локтевом положении менее удобно.
• Кружку с раствором размещают выше туловища. Объём раствора обычно до 2л. Когда зажим снимают, жидкость из ёмкости начинает поступать в кишечник. Скорость поступления жидкости не должна быть большой, иначе возможно появление болей внизу живота. Изменяя высоту расположения кружки, можно регулировать скорость потока.
• Далее обязательным условием будет необходимость, по возможности, задержать акт дефекации до 15 минут. Можно встать и походить, или же полежать на спине.
• Дефекация может повторяться 2–3 раза.
• Выполнив процедуру, необходимо выпить воды.

При лечебном голодании недопустимо использование слабительных препаратов вместо клизм!

Можно ли исключить очистительные клизмы во время голодания

Научные исследователи и врачи высказывают разные мнения по поводу необходимости проведения клизм.

Поль Брегг, известный американский диетолог, автор многочисленных трудов о лечебном голодании, считает, что нет необходимости в проведении клизм, так как не стоит добавлять лишнюю нагрузку кишечнику в период отдыха от поступления пищи.

Геннадий Малахов на ряду с многими современными авторами, придают клизмованию очень важное значение.

Опытные же голодающие не видят смысла в проведении клизмы, так как у них ацидотический криз наступает на 3-4 сутки. Вход в голодание и сам процесс переносится ими намного легче, чем у начинающих. Они чутко определяют потребности своего организма. В итоге, при регулярных длительных голоданиях у практикующих нормализуется работа толстого кишечника. Всё это позволяет им отказаться от необходимости проведения очистительных клизм.

При сухом голодании (без употребления воды) клизмы никогда не проводят.

Таким образом, перед началом голодания, каждый человек сам принимает решение о проведении клизмы, взяв за основу собственное самочувствие и состояние здоровья.

Противопоказания

Все виды очистительных клизм абсолютно противопоказаны при наличии таких заболеваний и состояний:

• повышенная температура тела;
• хронические заболевания в период обострения;
• инфекционные заболевания;
• почечная недостаточность;
• инфаркт миокарда;
• заболевания пищеварительного тракта, кровотечения;
• инсульт;
• воспалительные процессы в области ануса, толстого кишечника.

Чтобы определить наличие противопоказаний, перед проведением процедуры проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как я сбросил 20 килограмм за две недели и у меня ещё осталось 260 кг

Курс разгрузочно-диетической терапии для самого тяжелого сумоиста в истории.

{«id»:67982,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/67982-kak-ya-sbrosil-20-kilogramm-za-dve-nedeli-i-u-menya-eshche-ostalos-260-kg»,»title»:»\u041a\u0430\u043a \u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b 20 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c 260 \u043a\u0433″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/67982-kak-ya-sbrosil-20-kilogramm-za-dve-nedeli-i-u-menya-eshche-ostalos-260-kg»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/67982-kak-ya-sbrosil-20-kilogramm-za-dve-nedeli-i-u-menya-eshche-ostalos-260-kg&title=\u041a\u0430\u043a \u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b 20 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c 260 \u043a\u0433″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/67982-kak-ya-sbrosil-20-kilogramm-za-dve-nedeli-i-u-menya-eshche-ostalos-260-kg&text=\u041a\u0430\u043a \u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b 20 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c 260 \u043a\u0433″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/life\/67982-kak-ya-sbrosil-20-kilogramm-za-dve-nedeli-i-u-menya-eshche-ostalos-260-kg&text=\u041a\u0430\u043a \u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b 20 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c 260 \u043a\u0433″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/67982-kak-ya-sbrosil-20-kilogramm-za-dve-nedeli-i-u-menya-eshche-ostalos-260-kg»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041a\u0430\u043a \u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b 20 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c 260 \u043a\u0433&body=https:\/\/vc.ru\/life\/67982-kak-ya-sbrosil-20-kilogramm-za-dve-nedeli-i-u-menya-eshche-ostalos-260-kg»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

189 776

просмотров

Коротко о себе

Меня зовут Анатолий Михаханов. Я первый профессиональный российский сумоист и самый тяжёлый борец сумо за всю историю с максимальным весом 293 кг.

В этом посте расскажу о том, как я решил похудеть и начал с того, что десять дней не ел вообще, практикуя 14-дневный курс по методу разгрузочно-диетической терапии профессора Ю.С. Николаева. Далее, для простоты, буду называть это просто «голоданием».

Почему размещаю эту статью здесь, на vc.ru? Потому что здесь я читал интересные статьи о биохакинге, где люди делятся опытом «оптимизации» процессов организма, принимая разные добавки к еде, витамины, лекарства, чтобы лучше себя чувствовать, эффективнее думать и быть продуктивнее в работе.

Для меня таким «биохакингом» стало длительное голодание. Результат моего эксперимента над собой мне понравился. И не только в плане быстрой потери веса. Об этом постараюсь рассказать по порядку.

Вес и спорт

На фото я – самый красивый (справа)

Из моих фотографий

Вы не поверите, но до того, как я решил приблизиться к 300 килограммам, я питался не с утра до ночи, как можно подумать, глядя на мои фото годичной давности. Ел всего лишь пару раз в день, в основном классику Японии, страны в которой жил и тренировался: роллы, морепродукты, овощи и рис. Решающими здесь были объёмы порций.

Октябрь 2015 года

Новый этап в жизни и двухнедельное голодание

В прошлом году я закончил профессиональную карьеру в Японии, где прожил целых 18 лет, и вернулся в родные места — в Бурятию. Я хочу полностью перезагрузиться, начиная с жизненных установок и заканчивая весом, в моей жизни наступил новый этап.

На пике формы

Из моих фотографий

Было понятно, что с моим весом нужен радикальный подход к его снижению. Поэтому я решился и записался на программу 14-дневного голодания. Из которых десять дней полное голодание (вода — анлим, а есть — ни-ни) и четыре дня плавный выход из голодания, когда сначала можно только немного морковного сока, потом чуть-чуть каши и так далее.

Пока толстый сохнет, худой сдохнет.

Народная мудрость

Перед началом курса пришлось пройти медосмотр, сдать анализы. Это обязательное условие. Врач на основе этого решает, можно человеку голодать или нет, если можно, то назначает срок голодания и тип (сухое или на воде), а также дополнительные процедуры (иглоукалывание, очистительные клизмы, баня, у-шу, правильное дыхание, массаж, психологические тренинги).

Часть этих процедур нужны, чтобы голодающие не просто лежали на кровати, экономили силы и урчали животами, вспоминая домашние разносолы, а пошевеливали булками — двигались.

Кстати, когда ты давно ничего не ел, даже выражение «шевели булками» напоминает о еде.

Мосье, же не манж па сис жур.

Киса Воробьянинов, «12 стульев»

Когда десять дней голода заканчиваются, начинается плавный выход из голодания. Соки, травяные чаи, каши. Чтобы организм постепенно вернулся к нормальной жизни. Помню, когда нам несли морковный сок, я чувствовал его запах за пять метров, а такой вкусной каши, которую нам давали на 12 день, я не ел никогда, ни до ни после.

Страхи и причины

Я шёл за перезагрузкой тела и головы, хотел обновить свой организм, которому приходится не особо легко, также в последнее время я задумался о создании семьи.

Сердцу тяжело, когда масса тела, которую ему приходится «обслуживать», существенно переваливает за среднестатистическую.

Конечно, были сомнения, что я продержусь весь 14-дневный курс, учитывая мои обычные объёмы приема пищи. Чтобы не сорваться, могу посоветовать помнить, зачем вы это делаете, — вспоминать цель. Мне помогало.

Анастасия Волочкова одобрила бы мой шпагат 🙂

Как всё было

Начало эксперимента по голоданию на удивление пошло легко. Три дня голода — без особых проблем, зато на четвёртое утро я проснулся усталым, как будто всю ночь боролся.

Доктор сказал, что это начался следующий этап голодания, когда организм переходит от питания внешнего к внутреннему.

Запустился процесс, ради которого это всё и затевается, и организм начал использовать для питания слабые и старые клетки организма.

На пятый день стало попроще, есть уже так сильно не хотелось.

Все 14 дней голодания я пил тёплую воду, она притупляет чувство голода и ускоряет метаболизм.

Совет на основе собственного опыта: если вы ощущаете, что голодны, особенно вечером, выпейте стакан тёплой воды, это позволяет обмануть организм, он начинает «думать», что поел.

Каждый день во время курса РДТ, я пил по два литра воды, ходил постоянно с бутылкой в руке, как, впрочем, и остальные однокурсники.

Помимо воды, у меня были иглоукалывание, массаж и баня. Иглоукалывание — реально работает, чувствуется подъём сил.

Девушке-массажистке пришлось со мной сложно. Промять сумоиста — задача непростая 🙂

Баня — замечательная вещь на голоде. После неё ощущение — как будто поел.

В бане

Вообще, когда не ешь уже шесть-семь дней, всё как-то иначе начинает восприниматься. В обычном своём состоянии я бы эффект от иглоукалывания не почувствовал, а тут реально как будто жахнул крепкий кофе с сахаром, такое было ощущение от каждой процедуры с иглами.

В свободное время гулял по берегу зимнего Байкала. От центра, где я проходил процедуры, до берега не больше 100 метров.

Озеро Байкал в декабре 2018 года (Бурятия, село Горячинск)

Фото сделано во время курса голодания

Я из Бурятии, поэтому много раз был на Байкале, в том числе и в Горячинске. Каждый раз, когда приезжал домой из Японии, тоже старался побывать на Байкале. Но это всегда было летом-осенью. А тут оказался на Байкале зимой — ещё одно новое впечатление.

Получилось или нет

Лечебное голодание — работает. Помимо потери веса, составившей у меня 20 килограммов за 14 дней голодания, (в Центр я пришёл с 280 килограммами), в голове всё стало как-то яснее, что ли, прозрачнее. Как после тяжелой тренировки какие-то жизненные сложности кажутся мелкими и незначительными, так же и после голодания мысли становятся яснее и чётче.

У меня появились новые цели и планы на будущее вне спорта. Это для меня, наверное, самое главное: я много беспокоился и переживал, чем буду заниматься дальше.

Среди друзей, кто поверил в меня и в данный метод, — Давид Мусульбес, известный борец вольного стиля, обладатель двух олимпийских медалей. Он тоже решил пройти этот курс. Но в отличие от меня, приехал сюда голодать через полстраны. Этой встрече мы были очень рады, и я остался под отличным впечатлением от Давида. Кстати, он тоже достиг значимых результатов.

Фото с Давидом Мусульбесом

Улан-Удэ, декабрь, 2018 год

Не думайте, что на курсе были только борцы :-). Были разные другие люди, далёкие от любого спорта. Цели у них тоже были разные, не только сбросить вес.

Голодание — это не обязательно про похудение.

С нами в группе был менеджер достаточно крупной в наших краях компании. Он полтора года пытался выкроить 20 дней отпуска одним куском, чтобы пройти 14-дневный курс РДТ и после иметь немного времени, чтобы полностью вернуться в нормальный режим питания перед выходом на работу.

Да, телефоны, ноутбуки, планшеты и прочие устройства не забирают. Можно ими во время курса полноценно пользоваться. Но, как я писал выше, только лишь лежать на кровати вам не дадут.

Про своих всех однокурсников по голоданию писать не буду. Скажу только о себе: у меня получилось и я был реально горд собой. Это было непросто, но и не так чтобы очень уж тяжело.

Я благодарен за поддержку моих родных и подписчиков в Instagram, с которыми я делился ходом своего эксперимента. Возможно, я кого-то подтолкну на такой же полезный для головы и организма шаг.

Роллы и суши — основной рацион сумоиста

Рассказы бывалых (пересказываю то, что слышал)

Голодание по-разному влияет на людей: у одних всё проходит легко, как по маслу, других терроризирует головная боль и падает давление.

У кого-то может появиться неприятных запах изо рта, обычный, нечищеных зубов, или даже запах ацетона.

У других на шестой-седьмой день без еды, после очистительных клизм, уходят паразиты, о наличии которых человек не догадывался. В таких количествах, что пациент пугается.

Женщина с моего курса голодания рассказывала, что у её знакомой так прошла пищевая аллергия, от которой она мучилась несколько лет. Паразиты ушли, нет аллергического насморка и крапивницы.

Всё это реакция на голод, который для современного человека, по сути, стрессовый процесс.

Жизнь после курса голодания

Мой курс голодания закончился в конце декабря прошлого, 2018 года (прошло пять месяцев). Я сдержал обещание, которое дал себе, и придерживаюсь схемы питания, разработанной для меня врачом отделения Ayurmedica Центра восточной медицины. Схема работает, и вес постепенно уходит, плюс постоянно тренируюсь в спортзале.

Даже после относительно небольших 20 килограммов, которые ушли за две недели курса лечебного голодания, я стал чувствовать себя меньше в размерах (напомню, в Центр восточной медицины я пришел с 280 кг веса, ушел с 260 кг) не только по килограммам, но и в объёмах, что заметно по одежде. Сейчас, на момент написания статьи, я вешу 230 кг (сбросил 50 кг).

Так сильно сбросил, что скоро придётся менять гардероб

После голодания оказалось проще изменить свои вкусовые привычки. Из моего рациона ушли мучное и сладости, теперь, думая о шоколадке, я беру яблоко или выпиваю стакан тёплой воды. Ем значительно меньше соли и пью зелёный чай, естественно, без сахара и пирожных вприкуску.

Цель — 205 кг. При моих 193 см роста это будет хорошим результатом, ведь я уже в семь лет весил под 120 кг, а в 16 лет был 200 кг.

Такие излишества в прошлом

Советы для тех, кто решит голодать

• Главный совет — не бойтесь. Вы не умрёте с голода, не истощитесь в конец и не заболеете анорексией. Но легко не будет. И чем больше у вас вес, чем больше вы привыкли каждый день кушать, тем сложнее будет. Хорошая новость в том, что после двух-трёх дней есть хочется уже меньше, а после четвёртого пятого дня организм привыкает. Проходит головная боль и низкое давление. У меня на десятый день, когда, казалось бы, организм должен быть истощён голодом, температура была 36,6, ясная голова, хоть задачки математические решай, и идеальное давление.

• Помните про цель. Когда вы понимаете, для чего это делаете, голодание не кажется сложным.

• Есть разные способы голодания. Сухое голодание, голодание на воде, на чае, на кефире. Не берусь утверждать, я не врач, но раз уж пишу выводы, скажу, что думаю по этому поводу: есть классические методики, их и нужно придерживаться. Всё остальное — полумеры или шарлатанская ересь. Посмотрите старый советский ролик про лечебное голодание в СССР. Он всего шесть минут, но многое становится понятно.

• Голодать дома — плохая идея. Конечно, если вы раз в неделю устраиваете себе разгрузочные 24 часа голодовки, то это вполне домашняя процедура. Но курс в семь дней и тем более десять или 14 дней голода, нужно проводить в стационаре под присмотром врачей, когда вас каждый день по нескольку раз осматривают, а случись что, сразу окажут помощь.

Что касается меня, то, скорее всего, повторю процедуру через год.

Всем спасибо за внимание. Очень надеюсь, что статья вам была полезной.

В заключение забавное фото: полный вагон сумоистов.

Полный вагон сумоистов

Синксансэн (скоростной поезд)

Голодание лечебное: польза, сроки, основные правила и противопоказания

• Зябкость и жар.

Зависит от конституции человека и водного режима, обратите внимание на подбор одежды и физические нагрузки.

• Неприятный запах и налет во рту.

Обычное явление, с которым почти невозможно бороться. Единственное — усиленная гигиена. Однако следует помнить, что пользоваться зубными пастами абразивного характера не рекомендуется.

Используйте либо гели, либо ополаскиватели ротовой полости. Из народных средств — отвар ромашки, вода с лимонным соком.

Связаны с выведением из организма хлористого натрия, солей кальция и фосфора. Необходимо принять 20 мл теплого 1% раствора поваренной соли.

• Боли в суставах.

Проходят после тепловых процедур, массажа.

• Отрыжка, изжога, рвота.

Помогает промывание желудка, употребление минеральной воды без газа.

Выход из голодания

Очень важным этапом после лечебного голодания является восстановительное питание. При несоблюдении правил вы можете не только перечеркнуть все свои усилия, но и усугубить все проблемы со здоровьем.

Основными осложнениями при выходе из голодания являются:

если уж это произошло, то необходимо или вызвать рвоту (в первые дни выхода), или проголодать один день (после 3-4 дня).

происходят из-за приема соли, исчезают после исключения таковой из рациона и при приеме калийсодержащих препаратов, например, панангина, аспаркама.

• запор и метеоризм

рекомендуется практиковать клизмы, принимать отвары слабительных трав и другие подобные средства; вздутие кишечника обычно объясняется недостаточным пережевыванием и ранним употреблением тяжелой пищи, большим объемом съеденного.

• слабость и головокружение

обусловлено большой физической нагрузкой, несоразмерной возможностям.

Правила восстановительного питания:

Должно продолжаться столько же, сколько проводилось голодание. Соль, сахар, пряности, приправы и т.п. категорически исключаются.

Важно есть только тогда, когда вы чувствуете голод. Не поддавайтесь на уговоры домочадцев, слушайте только свой организм.

Разные авторы предлагают различные варианты диет восстановительного периода. В первый и второй дни обычно рекомендуются натуральные овощные и фруктовые соки, разбавленные водой. Далее постепенно вводятся тертые сырые овощи, фрукты, каши, кисломолочные продукты. Самыми последними вводят в рацион продукты, богатые белком. Сначала — рыбу, зернобобовые, потом — птицу и мясо.

Если ваша цель — похудеть и сбросить более 5 кг лишнего веса, не выбирайте длительных сроков голодания. Освойте однодневные голодания и голодания до ацидотического криза. Обращайте внимание на правильный выход из лечебного голодания. Удлините период восстановительного питания, поменяйте пищевые привычки, увеличьте физическую нагрузку, обязательно займитесь самомассажем различными техниками, водными процедурами и вы обязательно добьетесь поставленной цели!

Мои 10 дней в немецкой клинике голодания

Это было не так, как я ожидал. Опять же, мое представление о Бухингере Вильгельми в основном основывалось на клинике, куда направили Джеймса Бонда в Thunderball , где ему угрожали клизмами и пытались убить его с помощью аппарата для вытяжения позвоночника. До моего приезда разговоры были примерно такими:

Я: да, это лечебное голодание.Ты ничего не ешь.

Друг: можно кофе?

Я: ни кофе, ни выпивки.

Друг: но ты умрешь.

Или альтернативно:

Друг: принеси закуски.

Я: а что, если они их найдут?

Друг: тебе еще нет шести.

Я: но это клиника в Германии.

Друг, может, закуски не принесешь.

Я пытался заранее отказаться от кофе и есть не очень полезные продукты, но поездка в последний момент на ярмарку Frieze Art Fair в Лондоне сорвала это. Кроме того, в ту минуту, когда были забронированы рейсы, какой-то глубокий инстинкт выживания привел меня к тому, что я постоянно испытывал изнуряющий голод.Так что я приехала в клинику, чувствуя, что нуждаюсь во всевозможных средствах лечения, и мои ранее удобные джинсы чувствовали себя явно уютно.

Отель с медсестрами

Buchinger Wilhelmi похож на отель с медсестрами. Это приятный комплекс с прекрасными садами и открытым бассейном, расположенный на окраине красивого городка Юберлинген, на берегу Боденского озера, вместо того, чтобы находиться посреди ниоткуда, с высокими стенами, чтобы удерживать голодных сокамерников.Я стараюсь не думать о Степфорде, когда меня встречает команда симпатичных улыбчивых женщин. Они дают мне чашку травяного чая и проводят в мою комнату, в которой есть балкон и вид на озеро.

Еще одна женщина-смайлик подходит и сует мне в кровать грелку. Это заставляет меня чувствовать себя очень любимым. Еще дают мне айпад с видео, которые, мол, все объяснят. Я смотрю фильм о глауберовской соли. Отто Бухингер, который основал клинику еще в 1920-х годах после того, как обнаружил, что голодание дает ему передышку от изнурительного артрита, сказал: «Пост должен начинаться с молнии».Я нервничаю.

Режим предназначен для «дня отдыха пищеварительной системы», когда вы едите очень просто, а затем сразу приступаете к «молнии» глауберовской соли, горького вкуса пол-литра слабительного. Мне сказали не выходить из комнаты в течение пяти часов, но, как они утверждают, после этого я не буду чувствовать себя голодным. Оказывается, правда.

Во время моего 10-дневного пребывания я должен голодать шесть дней, а затем есть три дня, когда я снова медленно восстанавливаю свою пищеварительную систему.Сказать, что я нервничал, было бы преуменьшением. Я люблю поесть, и у меня возникает беспокойство, а также раздражение и головокружение, когда я не ем. Неужели шесть дней потребления жидкости на 300 калорий в день прикончат меня?

Смыв туалетов

День второй начинается с анализа крови и консультации с врачом. После тарелки фруктов на завтрак я решаю отправиться в Юберлинген, на случай, если мне это не удастся позже, а затем я готов, возвращаясь в свою комнату к 10 часам утра, чтобы узнать, что будет дальше.

В конце концов все не так уж и плохо. Глауберова соль на вкус не хуже, чем слегка горькая Алка Зельцер, и пять часов спустя, допустим, я определенно очищен. Ужин — небольшая миска с прозрачным овощным бульоном — подается в мою комнату, и я, вероятно, выспался бы хорошо, за исключением того, что меня побуждают выпить как можно больше воды, и я трачу много времени на то, чтобы снова избавиться от нее. Нежная симфония смыва туалетов, бормочущая вокруг этого тихого здания, заставляет меня думать, что в той же лодке есть и другие.

Первые два дня голодания самые тяжелые. У вас может упасть уровень сахара в крови (в моем случае), у вас начнутся головные боли, вы можете почувствовать слабость. Я провожу большую часть времени в своей комнате, то наслаждаясь видом, то гадая, что, черт возьми, я там делаю. Но затем, на третий день, вы снова встаете. И это невероятно: я не чувствую голода.

Лечебное голодание гораздо более распространено в Германии и Швейцарии, чем в Ирландии.Некоторые полисы медицинского страхования платят за это, полагая, что они сэкономят в долгосрочной перспективе, и исследования показывают, что это дает положительные результаты при ревматоидном артрите, диабете 2 типа, мигрени и различных других проблемах со здоровьем, наряду с очевидным результатом похудания. Многие люди возвращаются сюда ежегодно, чтобы укрепить здоровье, и хотя я провожу рекомендованный минимум 10 дней, некоторые из них посвятили себя месяцу.

Печеночный компресс

Дни бывают очень напряженными.Каждое утро ходит к медсестре, чтобы проверить, все ли в порядке. Я предпочитаю не взвешиваться каждый день, потому что могу представить, как легко было бы одержимость. Информационный лист, оставляемый на кровати каждый вечер, позволяет мне узнать полную программу йоги, тай-чи, растяжки, прогулок с гидом, медитации и бесед. Каждое воскресенье здесь проходят уроки рисования, фильмы и концерты.

Есть также печеночное обертывание каждый обед. Это беспокоит меня, так как после глауберовских солей я бы не стал отказываться от использования настоящей печени, а вместо этого медсестра укутывает меня красивым одеялом с грелкой прямо там, где моя печень, и велит мне вздремнуть. в течение часа.Это совершенно мило и становится изюминкой дня.

То же самое и с прогулками, которые классифицируются в соответствии с физической подготовкой, но обычно включают 7-километровые походы по виноградникам, холмам и озерам. Сохранение активности поддерживает ваш метаболизм, и через несколько дней я начинаю задаваться вопросом, когда я когда-либо находил время для работы? И открытие, что я могу пройти 7 км без еды, заставляет меня осознать, насколько увлекательно проверять ранее предполагаемые пределы.

10-дневное пребывание дает мне право на купоны на некоторые из предлагаемых процедур. Есть толстый буклет со всеми возможными видами массажа, а также косметическими процедурами, личными тренерами, консультациями и различными другими медицинскими вещами. Я выбираю массаж тибетских поющих чаш (не кишечника), в основном потому, что не могу представить, на что это может быть похоже.

Оказывается, вкусно.После разогревающего массажа чаши разного размера кладут на разные части меня, а затем осторожно ударяют, чтобы они звенели. Я чувствую вибрации прямо по позвоночнику. Как будто плыву на плоту по солнечному морю. Когда тот, что у меня на лбу, начинает петь, я почти мог поверить, что я богиня, получившая дар славы, только мне нужно прервать опыт, так как мне уже пора сделать клизму.

Клизмы необходимы — очевидно. Считается, что полностью очищенная система не испытывает приступов голода.И, похоже, это работает. Я обнаружил, что осознаю, что не делаю того, что обычно делаю (ем), но на самом деле не скучаю по этому поводу. И поскольку с каждым днем ​​я чувствую себя все лучше и лучше, я обнаруживаю, что готов сделать все, что они бросят в меня. Я хожу на массаж шиацу, во время которого я понимаю, что мы часто забываем, несмотря на все время и деньги, которые мы тратим на одежду и уход, обитать в своем теле. Иногда мы даже можем забыть, что он у нас есть.

Мои друзья-гости — это смесь очень здоровых немцев и швейцарцев, которые приезжают один или два раза в год; другая группа, которая, кажется, отправляется на сафари по самым шикарным оздоровительным курортам Европы и которые, как правило, живут более чем в одной стране; и другие, кто борется с конкретными проблемами со здоровьем.За исключением одного или двух, которых я мог бы весело убить (голодание может повлиять на ваши гормоны, и каждый получает один «раздражительный» день), все очень дружелюбны. Может быть, когда вы поделились какими-то интимными переживаниями, нет смысла притворяться отчужденным.

Пост, конечно же, не новость. Он уходит своими корнями в старые циклы выживания: посевы и сбор урожая, охота и хранение мяса на скудные времена. Почти во всех религиях пост является частью своего календаря либо из-за духовных, медитативных аспектов, либо из-за сочетания и наложения существующих моделей выживания.И хотя может показаться странным и, возможно, неправильным тратить деньги на то, чтобы ничего не есть в мире, где голод не является выбором для многих, ясно, что голодание может облегчить многие проблемы со здоровьем в развитом мире. Я подписываю документ, в котором говорится, что мои результаты могут быть использованы в долгосрочном научном исследовании, в котором участвует клиника.

Странно жевать

Я встречаю милую немку, которая мечтала о шоколаде, блестящую девушку из Лондона, которая приехала сюда, чтобы поправить здоровье после особенно напряженного периода на работе, и очаровательного мужчину из Дубая, чья галантность идеальна. для отвлечения внимания от печенья.

Уровень моей энергии повышается и понижается, но глубина самочувствия увеличивается. За день до того, как я должен закончить голодание, у меня есть идея. Это меня удивляет, потому что я понимаю, что у меня не было ни одной другой идеи с тех пор, как я приехал сюда, но теперь вот одна. Не думать постоянно — это прекрасно расслабляет. Я начинаю понимать, почему люди голодают дольше, хотя я с нетерпением жду своего завтрака из яблок и орехов.

Клиника цитирует Джорджа Бернарда Шоу: «Любой дурак может поститься, но для того, чтобы правильно нарушить пост, нужен мудрый человек.«Оказывается, у меня только один орех, но я не могу допить яблочный соус. Жевать кажется странным. Я хожу к диетологу и честно говорю о том, что употребляю алкоголь. Кажется, она в восторге, поэтому я говорю ей, что тоже ем слишком много майонеза, чтобы снять акцент.

Еда в течение следующих двух дней будет восхитительной, и трудно поверить, что она все еще содержит менее 800 калорий. К тому времени, когда я ехал домой, я никогда раньше не чувствовал себя так хорошо или так расслабленно.Я похудел на шесть дюймов от талии и на четыре килограмма практически везде. Они отправляют меня домой с коробкой для пикника, которую можно съесть в самолете, и с головой, полной добрых намерений.

Изменяет ли жизнь Buchinger Wilhelmi? Да, если позволишь. Я начал хорошо — купил поваренную книгу. И если это не удастся, я, вероятно, вернусь в следующем году за другим.

Десять дней в Buchinger Wilhelmi стоит от 2390 евро.Лекарства и дополнительные процедуры за дополнительную плату. Ближайший аэропорт — Цюрих. Рейсы не включены. buchinger-wilhelmi.com

Основные факты

Что происходит, когда вы поститесь?

По словам доктора Франсуазы Вильгельми Де Толедо из Buchinger Wilhelmi, «люди обладают способностью переключать свой метаболизм на сжигание резерва жира». Лечебное голодание, которое проводится в клинике, которое включает овощные супы, свежевыжатые фрукты и травяной чай с небольшим количеством меда, «ускоряет метаболизм натощак».

Пока она описывает процесс, тело использует свои жировые запасы. Жир снабжает энергией большинство тканей тела, хотя центральной нервной системе, включая мозг, необходим сахар (глюкоза) в качестве топлива. Пройдет несколько дней, прежде чем нервная система переключится на сжигание жира. Когда жировые отложения расщепляются и превращаются в кетоновые тела, высвобождаются молекулы глицерина, которые затем могут превращаться в глюкозу, снабжая мозг энергией.

Первоначально ваша симпатическая система находится в состоянии готовности, посылая сигналы голода, поскольку уровень сахара в крови падает и выделяется адреналин.Затем, когда вы переключаетесь на парасимпатическую систему, вы попадаете в то, что доктор Вильгельми Де Толедо описывает как «более спокойные воды метаболизма натощак». Соль Глаубера и клизмы ускоряют этот процесс. «Ваш метаболизм работает более эффективно во время голодания, — говорит она, — поскольку большая часть пищеварительных процессов больше не требуется, что означает значительную экономию витаминов и минералов».

Можно попробовать дома?

Не рекомендуется пробовать подобное домашнее голодание, и медицинское наблюдение в Buchinger Wilhelmi является частью программы.Но вы можете получить несколько советов по питанию в клинике.

Основные правила
Обращайте внимание на качество и количество жиров, избегая насыщенных жиров, маргарина и обработанных кулинарных жиров
Откройте для себя заново цельнозерновые злаки и продукты, богатые клетчаткой
Предлагайте по крайней мере одно сырое блюдо в день (не забывайте хорошо жевать !)
Увеличьте потребление фруктов и овощей, предпочтительно сырых и выращенных органически
Исключите / уменьшите количество рафинированных продуктов
Исключите / уменьшите количество мяса
Исключите / уменьшите потребление алкоголя
Уменьшите количество соли / выпейте достаточно жидкости — минимум 1.5 литров в день
Попробуйте один или два «пищеварительных дня отдыха» в неделю. Это дни с пониженным содержанием калорий и легкоусвояемой пищей.

Услышав это, я, естественно, спросил больше об алкоголе. Доктор Вильгельми Де Толедо предполагает, что это «вопрос дозировки. В небольших количествах алкоголь может иметь положительный стимулирующий эффект. Хорошее вино также содержит биоактивные растительные продукты, защищающие сердце ». Но есть, конечно, все эти калории и дополнительная нагрузка на печень. Хуберт Хохлер, шеф-повар клиники, согласился с тем, что исключить его не всегда легко (или весело).Он рекомендует три дня в неделю без алкоголя.

А как насчет кофе? Это не идеально, но одна чашка в день, желательно перед обедом, не особенно вредна. Обязательно оставьте по крайней мере за полчаса до или после еды, так как кофе поглощает минералы из вашего организма, а это означает, что вы не получаете от пищи наилучшего.

4-дневный водный Fast Detox! — Питание с Майей Файнс

Всем привет!

Как вы, возможно, знаете, я проводил 4-дневную детоксикацию с голоданием на воде и документировал свой прогресс в социальных сетях.Я писал ежедневный блог о своем опыте. Я начал его в воскресенье 9 июля в 18:00. Я проснулся утром и уехал в Дезерт-Спрингс в маленькое место детоксикации с 3 небольшими бассейнами с природной родниковой водой.

Великолепно!

Когда я приехал, меня спросили: «Как ты нас нашел?» и я сказал: «Оно нашло меня!» Я серьезно не знаю, как я точно попал в это место. Я должен был отправиться в место в Санта-Роуз, которое специализируется на водном голодании, и оно даже контролируется врачами.Хммм … Я немного встревожился, потому что кажется, что водное голодание — это непросто; люди относятся к этому очень серьезно! Но они были забронированы до конца августа, поэтому я помню, как просил Вселенную направить меня туда, где я могу просто расслабиться, попить воды, поплавать, отдохнуть, медитировать …

Et voila! А вот и я!

БЫСТРЫЙ ВОДОЙ ДЕТОКС — ДЕНЬ 1

Итак, я прибыл в 13:00 10 июля. У меня был лимфатический массаж в 2:30, что было БЛАГОСЛОВНО! После этого я пытался заснуть, но мне это не удавалось… Я закрыл глаза и отдохнул.

Встал в 18:00, мучился от голода. Думаю, время ужина напомнило мне, что пора поесть! Инстинктивно я вошел в позу ребенка, и это сработало !! Я был так взволнован. Потом я вышел. Уф, было жарко и ветрено, и я сделал короткое видео, поделившись своим советом дня. Потом набрался сил и проплыл 40 кругов. Я принял ванну с английской солью, а затем сел писать это.

Я выпил 3 литра воды, и моя моча совершенно прозрачная, совсем без цвета.Здорово, здорово!

БЫСТРЫЙ ВОДОЙ ДЕТОКС — ДЕНЬ 2

Хорошо, прошлой ночью я не могла уснуть. Странно, я чувствовал себя усталым, и можно было подумать, что будет легко просто заснуть. Не так. Я предполагаю, что тело проходит процесс исцеления и, возможно, не понимает, что происходит, и все тормозит. Так или иначе, в конце концов, я заснул в 2 часа ночи.

Это утро было медленным. Больше не много голода, но чувство нужды в чем-то … Это что-то в этой пинте — ЕДА! Время завтрака, биологические часы говорят, что я хочу кофе…

Затем я быстро встал, и у меня закружилась голова … Напоминание о том, что нужно брать, — это медленно. Так что я взял щепотку гималайской соли и кусочек меда манука (который я принес с собой, так как у меня низкое кровяное давление, и иногда мне нужно немного «поднять меня»). Именно это и помогло мне пережить второй день! Это обман? Может быть … Но я прислушивался к своему телу и горжусь этим.

Я сделал это очищение, чтобы избавиться от болей в мышцах и суставах … и оно работает!

БЫСТРЫЙ ВОДОЙ ДЕТОКС — ДЕНЬ 3

Я демонстративно сбавляю скорость.Я даже не хочу больше пить воду, но знаю, что должна! Наконец, сегодня я стал намного спокойнее, очень задумчив, задумчив … Так рад, что моя болтовня утихает. Уф!

Я размышлял о том, как я благодарен за возможность поститься на воде, выключиться. Я ни с кем не разговариваю; это как Вапасана, безмолвное уединение.

Совет дня, мыльную клизму делала … Да, вы меня слышали! Я знаю, это звучит странно, но это старомодный трюк, который используют в моей стране, Македонии.Обычно теплая вода становится очень молочной, протирая мыло руками, затем наливает мыльную воду молочного цвета в бутылку для клизмы и наносит ее. Не задерживайте воду, как в кофейной клизме; просто отпустите его немедленно. Он работает, отвергая мыло, и таким образом выводит много токсинов. Это очень эффективно.

У меня были эмоции. Интересно наблюдать, какая эмоция проявляется первой, а это значит, что именно эту эмоцию нужно высвободить больше всего.Он просто сидел на поверхности, ожидая подходящего момента, чтобы его освободить.

БЫСТРЫЙ ВОДОЙ ДЕТОКС — ДЕНЬ 4

Последний день водного голодания. Я более полон энергии, наверное, из-за того, что сегодня последний день. Мысленно мое тело снова готовится к еде, поэтому я чувствую себя счастливее.

Я купил мяч для тайского травяного массажа здесь, на курорте, и использовал его. Он полон восхитительных целебных трав, которые отлично подходят при мышечных болях.Я проделал «технику постукивания» по всему телу и сразу почувствовал себя лучше.

Еще я заметил, что моя кожа выглядит очень свежей, и даже мешки под глазами исчезли … Ура!

Я так доволен собой, что сделал это так быстро! Я хотел доказать себе, что могу, и мне это удалось. Так что теперь я хотел бы делать это дважды в год, поскольку считаю, что это очень полезно. Очищение моего тела, расслабление ума и ощущение БЛАГОСЛОВИЯ!

WATER-FAST DETOX — ПОСЛЕДСТВИЯ!

*********************************************

Кто еще постился и что вы испытали? Я хотел бы получить известие от вас!

С любовью и до следующего безумного приключения,

Майя x

Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Как похудеть на 30 фунтов (или больше) за 30 дней с прерывистым голоданием и кофейными клизмами (вывести токсины из тела, похудеть, стать здоровым и преобразовать свою жизнь Книга 3)

Похудеть на 30 фунтов за 30 дней (или больше) с прерывистым голоданием Пост и кофейные клизмы «дома» — это третий том серии «Детоксифицируйте свое тело, похудейте, станьте здоровым и измените свою жизнь».

Эта книга описывает простую, но очень мощную пошаговую целостную программу прерывистого голодания и кофейных клизм, чтобы помочь добиться максимальной потери веса и глубокой детоксикации кишечника .Режим включает в себя предварительное меню для приготовления пищи, идеи питания и 20-часовую ежедневную структуру голодания, сопровождаемую ночными приемами пищи и закусками.

Я также говорю о симптомах детоксикации, которые вы, вероятно, почувствуете, и даю вам различные советы и методы их преодоления, чтобы вы могли пройти дистанцию.

Следуя изложенным инструкциям, нет ничего необычного в том, чтобы терять где-то 7-10 фунтов в неделю ( или более ). В частности, если вы делаете это очищение впервые, потеря веса будет заметной.Однако глубокая детоксикация требует практики, настойчивости и терпения. Но польза, которую вы получите, огромна.

Вы не только похудеете, но и очистите пищеварительную систему от токсинов и фекалий, которые ухудшают качество жизни. Я знаю людей, которые выбрасывали большие черные куски мусора, в отличие от всего, с чем они сталкивались раньше. Многие люди, с которыми я говорю, говорят мне, что они буквально чувствуют себя обновленными с добавленной энергией, внутренним спокойствием, ясностью ума и общим чувством благополучия.

Как и во всех этих методах, убедитесь, что вы соблюдаете диету между очищением и голоданием. Получать пользу от поста и очищения — это хорошо, но ни одно из них не будет постоянным в вашей жизни, если вы не измените свои привычки в еде.

Это не чудодейственное средство и не панацея. Это изменение образа жизни и решение избавиться от вредных привычек. Итак, я хочу, чтобы вы вошли в это с присутствием разума, что ВЫ , и только вы можете изменить свою жизнь.

Для меня большая честь поделиться с вами тем, что сработало для меня, и предоставить вам всю информацию, которая может вам понадобиться для этого. Тем не менее, вы должны отказаться от вредных привычек в еде и образе жизни и выбрать более здоровый путь.

Действительно, это поворотный момент в вашей жизни, и я непременно хочу, чтобы вы получили от него максимум удовольствия. Если вы стремитесь быстро похудеть и значительно улучшить качество своего здоровья, эта книга дает вам структуру, направления и мотивацию, чтобы пройти весь путь.

Плюсы, минусы, похудание, что есть (моя личная история)

Испытали ли вы пользу для здоровья от употребления большего количества воды? Например, больше энергии, ясный фокус и лучшее пищеварение? Мой муж сделал еще один шаг — он голодал на воде 10 ДНЕЙ! Хотите похудеть? Любопытно, что можно пить или есть? И как снова безопасно вернуть еду? Вот все, что вам нужно знать о водном голодании!

Водное голодание — это установленный период времени, когда человек не ест и пьет только воду.Большинство людей поливают пост, чтобы помочь детоксикации от обработанных пищевых продуктов, сахара и кофеина в рационе, повышения ясности ума и отдыха пищеварительной системы.

Примечание: это НАША личная история о водном голодании. Мы не врачи и никогда не утверждали, что ими являемся. Мы никоим образом не утверждаем, что водное голодание что-либо вылечит. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать продолжительное голодание, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства!

Причин поститься

Есть несколько способов поститься, но мой муж выбрал водное голодание по двум основным причинам:

• Для детоксикации .Голодание на воде, как правило, является самым быстрым способом выведения токсинов. Некоторые даже считают, что это единственный «настоящий» способ вывести токсины из организма и вернуть его под контроль.
• Водные голодания — самый сложный вид голодания. Он подумал, что если бы он мог провести десять дней на воде в одиночку, все будущие голодания с соком или смузи были бы легкими по сравнению с этим!
• Потеря веса. Хотя мой муж не борется с потерей веса, многие люди предпочитают голодать воду, чтобы сбросить несколько фунтов. Мое личное мнение таково, что я не рекомендую водное голодание для похудения, потому что это не долгосрочное решение.Вот почему:
  • Как только вы снова начнете есть, вес, скорее всего, вернется
  • И, поскольку причины водного голодания не связаны со здоровьем, вы, скорее всего, снова начнете вводить еду слишком быстро и, возможно, вызовете сильный дискомфорт (см. раздел ниже о повторном введении продуктов питания).

Польза для здоровья

Есть несколько преимуществ увеличения потребления воды в целом. Но, основываясь на моих исследованиях, вот краткое изложение преимуществ водного голодания:

Сжигание жира : После того, как ваше тело использует все лишние калории, оно начинает сжигать жир.По умолчанию, когда вы сжигаете жир, вы худеете. Источник (1).

Ясность ума : Вероятно, это побочный эффект того, что ваше тело не очень много работает и, в свою очередь, вызывает сильное расслабление, но вы можете гораздо более ясно мыслить во время голодания.

Детоксикация : Пост позволяет организму избавиться от токсинов, поэтому голодание следует рассматривать как скачок к постоянному выбору здорового образа жизни. Введение и ПОДДЕРЖАНИЕ правильной диеты, содержащей настоящую и питательную пищу, — вот что принесет вам наибольшую пользу в долгосрочной перспективе.(подробнее о детоксикации см. примечание ниже).

Функция пищеварения: Ваша пищеварительная система будет любить вас за голодание. Для полного выключения вашей системы требуется около трех дней голодания. Жидкость входит, жидкость выходит, поэтому не будет вздутия живота из-за процессов пищеварения.

Заметки о пользе для здоровья:

Чтобы регулярно выводить токсины из своего тела от случайной траты денег , я включаю детокс-коктейли и детокс-ванны в свой еженедельный распорядок.

Это НАША личная история о водном голодании. Мы не врачи и никогда не утверждали, что ими являемся. Мы никоим образом не утверждаем, что водное голодание что-либо вылечит. Вы всегда должны посоветоваться с врачом, прежде чем приступать к продолжительному голоданию!

Я обобщил наши выводы о преимуществах водного голодания здесь, но если вы предпочитаете лично ознакомиться с результатами исследования, мы рекомендуем прочитать «Водное голодание для хорошего самочувствия».

Чтобы узнать мнение врача о водном голодании , посмотрите «Пост и питание для здоровья.”

Качество воды

Поскольку вы используете только питьевую воду (а большая часть городской воды сильно хлорирована из-за потенциальных загрязнителей), важно, чтобы у вас была лучшая вода, которую вы можете себе позволить. Источник (2).

Фильтры для воды:

• Фильтры для воды Berkey — лучшие из лучших, они известны тем, что удаляют мышьяк, уран, алюминий и фторид из обычной водопроводной воды. Хотя это более дорогой вариант, его определенно стоит рассмотреть не только для водного голодания, но и для улучшения качества воды в вашем доме в целом.
• Единственным недостатком является то, что фильтры для воды Berkey очень высокие и могут быть неудобными на кухне. Мы установили систему фильтрации обратного осмоса под мойкой на кухне, и нам это очень нравится!
• Brita, одинарная бутылка для воды с фильтром.

Что еще можно пить, кроме воды?

• Добавьте ломтик лимона в воду.
• Чай
• Кофе
• Электролиты (мне нравятся эти шипучие таблетки).
• Сделай сам (попробуйте этот рецепт).
• Если вы изначально не любите воду и не думаете, что вода приятна на вкус, подумайте о бутылке с водой для заварки. Вы можете добавить кусочки фруктов, которые сделают воду более вкусной и ароматной.
• Существуют также кувшины для заварки воды для приготовления больших партий ароматизированной воды. Мое любимое сочетание вкуса — огурец + мята + лимон — так хорошо!

Мой личный опыт

Примечание: они написаны непосредственно моим мужем!

• Дни 1-3 . Первые несколько дней были тяжелыми. , симптомы детоксикации (например, голод, головные боли и т. Д.) Были наихудшими. Вероятно, из-за отказа от кофеина.
• Дни 4-6 . Намного проще, чем первые три … Эти дни были относительно легкими — по крайней мере, по сравнению с первыми тремя! Я начал худеть, на 1-1,5 фунта в день, но не было проблем с работой, игрой на гитаре в церкви или выполнением каких-либо других повседневных физических функций.
• День 7 . Я никогда не забуду этот день — никогда. . Это был самый печальный день из всех, что я когда-либо жил на планете Земля. Я пришел с работы в прекрасном состоянии, не был голоден, ясно мыслил … А потом моя замечательная жена вытащила из духовки свежеиспеченный буханка хлеба с розмарином и оливковым маслом. Я хотел этот хлеб, но в тот момент это было даже невозможно. Почему? После того, как ваша пищеварительная система отключится примерно на 3-й день, потребуется несколько дней, чтобы вернуть ее в норму после завершения водного голодания (дополнительную информацию см. В часто задаваемых вопросах).
• День 8-10 . Эти дни были почти точной копией дней 4-6. К концу 10-го дня мой вес уменьшился на 15 фунтов, и я снова был готов есть.

Сделаю ли я это снова?

В общем, водное голодание понравилось. Это было сложно, но польза для здоровья (после голодания) того стоила.

• У меня улучшилось пищеварение.
• У меня снизилось артериальное давление.
• И мое тело смогло пройти детоксикацию.
• Мой долгосрочный план — с этого момента голодать хотя бы один или два раза в год.

Примечание: Моя жена слишком любит поесть, чтобы поститься на воде, даже если она будет делать со мной смузи, когда я постюсь. Это может быть вариантом для вас, если идея водного голодания немного устрашает!

Что случилось во время его второго голодания на воде…

Его второй пост длился 5 дней, и он назвал его «быстрым и безболезненным». Он сделал это вскоре после того, как мы переехали в Джорджию и жили в двухкомнатной квартире.Готовить было сложно и минимально, поэтому он просто голодал в течение недели, а мы с детьми ели бутерброды на ужин.

.. и его третий водный пост …

Его третье водяное голодание длилось 10 дней и было немного сложнее, и мы были благодарны за то, что он находился под наблюдением и руководством друга, который также является помощником врача. Трудно точно определить, что сделало этот третий пост таким сложным, и у меня, к сожалению, нет других подробностей, но это было хорошим напоминанием о том, что не следует вносить никаких серьезных изменений в здоровье без предварительной консультации с врачом.

… и его четвертый водный пост…

Его четвертое водное голодание длилось 5 дней и очень похоже на второе — быстрое и безболезненное. С тех пор он перешел на кофе без кофеина, что устранило вывод кофеина и значительно облегчило второй день. Он начал говорить о еде в День 4, что мы восприняли как сигнал о том, что его тело готово закончить голодание в День 5, как он планировал.

Часто задаваемые вопросы

Что можно пить во время водного голодания?

Большинство людей пьют простую воду во время водного голодания, но вы можете также рассмотреть:

травяной чай (имбирь, мята перечная, ромашка и т. Д.))
зеленый чай
лимонная вода
черный кофе (обычный или без кофеина)

Ответ заключается в том, что это действительно о том, чем вам комфортно заниматься. Мой муж не пил кофе, потому что голодание помогало ему очистить организм от кофеина и сахара. Если вы соблюдаете пост под руководством врача, лучше всего спросить своего врача, следует ли вам по-прежнему пить кофе во время водного голодания.

Полезно ли голодать менее 10 дней?

Да.Некоторые люди могут начать с прерывистого голодания, которое, как показывают исследования, является здоровым выбором. Прерывистое голодание может быть один день в неделю или один день в месяц. Другие люди могут поговорить со своим лечащим врачом и сначала решить попробовать трехдневное водное голодание. Источники: (3) (4).

Мой муж употреблял воду в течение 10 дней. Но когда я постюсь, я предпочитаю пить настоящие смузи. Итак, есть много разных подходов к водному голоданию. На самом деле это зависит от того, что вам удобно и что вы решите со своим лечащим врачом.

Независимо от того, как долго вы поститесь, ОЧЕНЬ важно знать, как долго вы собираетесь голодать, ПРЕЖДЕ чем начать. Это больше похоже на мысленную приверженность чему-либо, но также легко продержаться «еще один день», когда вы поститесь, что не всегда является разумным шагом. Иметь известную дату окончания и всегда находиться под наблюдением врача.

Что мне есть после окончания водного поста?

Мой муж ел очень легкую, здоровую и питательную настоящую пищу. Когда вы будете готовы начать есть, потребуется несколько дней, чтобы ваша пищеварительная система вернулась в норму.Вы делаете это, очень медленно вводя пищу в свою пищеварительную систему — постепенно, постепенно, постепенно восстанавливая твердость. Например:

Дни 1-2. Пейте свежевыжатые соки и прозрачные бульоны. (Слушайте свое тело. Пейте их так часто, как вы чувствуете голод.)
Дни 2–3. Добавьте свежие фрукты и / или фруктовые пюре, например, яблочное пюре.
Дни 3-4. Добавьте приготовленные на пару и мягкие, легко усваиваемые овощи. Подумайте о мягких супах на основе бульона, таких как суп из мускатных орехов (без специй), а также о овощах, таких как хорошо приготовленная морковь.Попробуйте простое картофельное пюре, пюре из сладкого картофеля и т. Д.
Примечание: Сохраните крестоцветные овощи (например, брокколи, цветную капусту и капусту) на конец вашего повторного приема пищи — когда ваша пищеварительная система полностью заработает. То же самое касается таких продуктов, как орехи, семена, бобы и мясо. Эти продукты сложнее переваривать, и вы должны уменьшить нагрузку на пищеварительную систему.
Дни 4-5. Продолжайте медленно увеличивать количество еды, прислушиваясь к своему телу и ешьте в соответствии с вашим пищеварительным комфортом.
Примечание. Процесс повторного введения пищи может занять от 7 до 14 дней , прежде чем ваша пищеварительная система вернется в нормальное состояние. Употребление любой твердой пищи натощак может привести к сильному дискомфорту и даже к госпитализации!

Другие способы детоксикации

Водное голодание определенно является более экстремальной стороной детоксикации вашего тела. Однако есть много других способов регулярно проводить детоксикацию, чтобы поддерживать оптимальные функции организма.

В некоторых из этих методов детоксикации используется бентонитовая глина.Это очень полезно для вашего тела во многих отношениях (подробнее об этом здесь). Если вы только начинаете, попробуйте одну из этих небольших емкостей с бентонитовой глиной. Но если вы похожи на меня и используете его для разных вещей по дому, покупайте оптом!

5 дней для создания естественной жизни своими руками

Быть здоровым — это не только то, что происходит в вашем теле, это то, что происходит и с вашим телом. Загрузите мое бесплатное руководство 5 Days to DIY Natural Living, чтобы узнать, как сэкономить деньги и избавиться от вредных токсинов в вашем доме.

Поделитесь с кем-нибудь, кому это может понравиться …

Вердикт кофейным клизмам — Национальная страница CSNN

• Колоректальный рак
• Недавние операции на кишечнике
• Колостома
• Непроходимость кишечника
• Геморрой
• Дивертикулит
• Болезнь Крона
• Язвенный колит
• Синдром раздраженного кишечника
• Несоблюдение протокола безопасности, то есть стерилизация оборудования, регулирование температуры, сомнительные добавки и т. Д.

Слишком часто я наблюдаю, как люди в целом используют протоколы детоксикации или «очищают» по неправильным причинам.

Вот несколько причин, по которым кому-то НЕ СЛЕДУЕТ проходить протокол детоксикации:

• для ИСПРАВЛЕНИЯ расстройства, состояния или диагноза — очищения редко, если вообще когда-либо, корректируют
• ПОТЕРЯ ВЕСА — потеря веса временная
• до FIX лет плохих диетических привычек — это может привести к перееданию
• больной, нездоровый, прикованный к постели, лежащий в больнице — это может привести к опасным или пугающим результатам
• при использовании ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ — добавки или протоколы, которые могут повлиять на печень, также могут влиять на метаболизм фармацевтических препаратов

Вот несколько причин, по которым человек МОЖЕТ захотеть пройти протокол детоксикации:

• Когда человек находится на пике здоровья
• Как средство для улучшения самочувствия
• После работы или проживания в токсичной среде (вдыхание дыма, испарения, промышленные токсины и т. Д.))

1. Исправьте диету: высококачественные белки, вода и овощи семейства крестоцветных, кабачки, ягоды, орехи и семена, грибы и т. Д.
   Исключите запрещенные наркотики и алкоголь
   Исключите продукты, которые негативно влияют на кишечник
2. Выполните стандартное очищение толстой кишки с использованием мягкого слабительного и диеты на растительной основе с высоким содержанием клетчатки в течение семи дней
3. Снова введите мясо и добавьте формулу поддержки печени на семь дней, следуя инструкциям на упаковке.
4. После выполнения шага 3, следуя этим инструкциям, поставьте клизму:
   • отварить 3 ст.кофе Sa Wilsons Blonde Coffee в 24-32 унциях воды в течение 15 минут
   • Налейте кофе в ведро для стерилизованной клизмы с подсоединенным шлангом и зажатым предохранительным клапаном
   • Дайте раствору остыть до температуры чуть выше температуры тела. Вы должны иметь возможность погружать палец в жидкость и не чувствовать чрезмерного тепла. ПРИМЕЧАНИЕ: поверхность остывает быстрее, поэтому при температурных испытаниях необходимо перемешивание.
   • Нанесите кокосовое масло на конец зеркала.
   • Поставьте ведро на стойку туалета или на высоту примерно 1 м от земли.Лягте на пол в удобном положении и введите зеркало в прямую кишку. Отпустить предохранительный клапан.
   • Дайте кофе стечь в толстую кишку под действием силы тяжести — закройте предохранительный клапан.
   • Полежать на левом боку или на спине 15 минут, задерживая жидкость. Помогает глубокое дыхание.
   • Выпустить содержимое кишечника в унитаз. После первого релиза, скорее всего, произойдет еще несколько выпусков.
   • Стерилизуйте ведро, зеркало и шланг для клизмы отбеливателем или 35% перекисью водорода фармацевтического качества
   • Тщательно промойте шланг и ведро водой

   Повторяйте одну процедуру клизмы не более трех дней подряд на ежеквартальной или двухгодичной основе.

Хотя данные не однозначно говорят в пользу кофейной клизмы, новые открытия в микробиоме могут со временем изменить то, как мы смотрим на эту терапию. Я не верю, что существует серьезный риск, связанный с кофейной клизмой при ее безопасном введении здоровым субъектам. Для большинства людей это, безусловно, не изменит правила игры, но может укрепить чувство благополучия у тех, кто решит добавить его в свой распорядок дня.

^{1 Гарбат, Абрахам Леон и др.«Секреция желчи в ответ на ректальные инстилляции». Arch Intern Med (Chic), 44 (3), 1929, 455-462.}

^{2 Gerson M.D., Макс. «Лечение рака: результаты 50 случаев», Институт Герсона; 6-е издание, 1958, 1-448.}

^{3 Люк К. и др. «Выделение и идентификация пальмитата кахвеола и пальмитата кафестола как активных компонентов зеленых кофейных зерен, которые усиливают активность глутатион-S-трансферазы у мышей» Cancer Research, 42 (1) 1982, 1193-1198.}

^{4 Журнал медицины Хэва. «Обзор клинического использования кофейной клизмы с использованием литературы». Научно-исследовательский институт корейской медицины, 22 (2), 2014 г., стр. 37-45.}

^{5 Кассилет Б. «Режим Герсона». Онкология (Уиллистон-Парк), 24 (2), 2010 фев, 201.}

^{6 Эрнст Э., доктор медицины «Ирригация толстой кишки и теория аутоинтоксикации: торжество невежества над наукой». Журнал клинической гастроэнтерологии, 24 (4), июнь 1997, 196-198.}

^{7 Матиас, Манон.«Аутоинтоксикация и исторические предшественники оси микробиом-кишечник-мозг». Микробная экология в здоровье и болезнях, Том 20, 2018, 1-11.}

^{8 Bested A, Logan AC, Selhub EM. Кишечная микробиота, пробиотики и психическое здоровье: от Мечникова до современных достижений: часть I — новый взгляд на аутоинтоксикацию. Gut Pathog. 2013; 5 (5): 1–16. (4; 11; 10–11; 3).}

^{9 Роджерс Г.Б., Китинг Д.Д., Янг Р.Л. и др. От дисбактериоза кишечника до нарушения функции мозга и психических заболеваний: механизмы и пути.Мол Психиатрия. 2016 июнь; 21 (6): 738–748.}

^{10, Macqueen G, Surette M, Moayyedi P Микробиота кишечника и психические заболевания. J Psychiatry Neurosci. 2017 Март; 42 (2): 75–77.}

^{11 Динан Т.Г., Крайан Дж.Ф. Микробы, иммунитет и поведение: психонейроиммунология встречается с микробиомом. Нейропсихофармакология. 2017; 42: 178–192}

^{12 Лян С., Ву Х, Ху Х и др. Распознавание депрессии по оси микробиота-кишечник-мозг. Int J Mol Sci.2018 Май; 19 (5): 1592.}

^{13 A. Jason, DN, MPH. «Детоксикация в натуропатической медицине: обзор» J Altern Complement Med. 2001 декабрь, 17 (12), 1175-1180.}

^{14 ES Kim et al. «Кофейная клизма для подготовки к видеокапсульной эндоскопии тонкой кишки: пилотное исследование». Clin Nutr Res, 2014 июл, 3 (2), 134-41.}

^{15 Teeklachumhatean, S et al. «Фармакокинетика кофеина после однократного введения кофейной клизмы по сравнению с пероральным потреблением кофе у здоровых мужчин.”ISRM Pharmacol, 2013, Vol 2013, 7 Pages.}

^{16 Kim, S et al. «Перфорация прямой кишки из-за доброкачественной стриктуры, вызванной ожогами прямой кишки, связанными с клизмами с горячим кофе». Эндоскопия, 2012, 44 (2), 32-33.}

^{17 Jones, L.E. et al. «Ожог прямой кишки, вызванный клизмой с горячим кофе». Эндоскопия, 2010, 43, 26.}

^{18 Kye, Bong-Hyeon. «Неизлечимая стриктура прямой кишки, вызванная клизмой с горячей водой». J Korean Surg Soc, 2011, 81 (5), 350-354.}

^{19 Ли, Анна Х.BS. и другие. «Проктоколит от кофейной клизмы». Журнал ACG Case Reports, январь 2020 г., 7 (1), 292.}

^{20 Марголин К. М. «Полимикробная кишечная септицемия от кофейных клизм». The Western Journal of Medicine, 460.}

.

---

Предоставлено Наоми Сакс, бакалавр наук, A.C.H.N., PFT
www.naomisachs.com

Получив полную сертификацию с 2015 года, Наоми успешно обучает клиентов по всей Северной Америке и способствует их саморазвитию в сфере питания и фитнеса.Если вы чувствуете себя ошеломленным множеством доступных стратегий здоровья, ее услуги направлены на то, чтобы внести ясность и самомотивацию.

Линда Мелос, врач-натуропат ND

Преднамеренный пост практиковался практически во всех культурах, есть рассказы о Христе, Будде, Моисее, Мухаммеде и бесчисленном множестве других, которые постились на воде для духовной, а также физической пользы. Гиппократ (отец западной медицины), Сократ и Платон выступали за пост, в то время как Пифагор требовал от своих учеников 40-дневного поста в качестве входного требования.

Животные, получившие травмы или заболевшие, будут воздерживаться от еды до тех пор, пока их здоровье не улучшится. Большинство людей потеряли аппетит из-за гриппа и других инфекций. Многие люди с более серьезными хроническими заболеваниями теряют вкус к еде. И животные, и люди обладают природной интуицией, чтобы поститься при плохом самочувствии.

Даже непреднамеренные голодания (например, когда люди застряли без еды) обычно приводят к значительному улучшению здоровья людей. Марк Твен много писал о пользе для здоровья голодающих, потерпевших кораблекрушение в 1800-х годах.

Боль, дискомфорт и воспаление уменьшаются при голодании. Для многих улучшения, обнаруженные в процессе голодания, стали трамплином к исцелению от давно принятых состояний здоровья.

Следующий жидкий овощной пост предназначен для повторного подщелачивания * тела и облегчения заживления за счет увеличения выведения токсинов в то время, когда организм освобождается от метаболизма твердой пищи.

Это период отдыха для вашего тела.Составьте свой график так, чтобы вы могли отдохнуть и расслабиться во время этого очищения, если вы чувствуете усталость или раздражительность. В эти дни откажитесь от всех пищевых добавок, если это специально не предписано.

День перед постом

Этот день состоит из 6 или более чашек овощей и / или бульона Билера. Этот «бульон» (названный в честь доктора Билера) на самом деле представляет собой овощное пюре, которое лечит, повторно подщелачивая тело.

Бульон Билера: Готовьте на пару (на достаточно слабом огне, чтобы пар не выходил из закрытой кастрюли) до мягкости — около 10-15 минут: 2 средних кабачков , горсть зеленых бобов, 2 стебля сельдерей .Добавьте в блендер овощи, кипящую воду и столовую ложку нарезанной свежей петрушки. Взбивайте 1-2 минуты до однородной массы и выпейте.

Отличный бульон, принимаемый только сам по себе (плюс дополнительная вода) для глубочайшего очищения. Если вы предпочитаете дополнить свою ежедневную потребность в овощах — 6 или более чашек — другими овощами, это нормально. Овощи можно готовить на пару или в сыром виде. При приготовлении на пару уменьшите температуру до достаточно низкой, чтобы пар не выходил из закрытой кастрюли.Некрахмалистые овощи обеспечат наибольшую потерю веса.

Некрахмалистые овощи: Сельдерей, мангольд, огурец, болгарский перец, брокколи, капуста, цветная капуста, бок-чой, кабачки, кабачки, артишок, темно-зеленый салат, шпинат, капуста, лук, спаржа, чеснок, стручковая фасоль, снежный горошек, редис, вся проростка.

Крахмалистые овощи: Все корнеплоды — морковь, свекла, пастернак, репа, брюква, хикама. Топинамбур хорош для стабилизации уровня сахара в крови.Если вы слишком голодны, съев только эти овощи, лучше подойдут зимние кабачки, батат, сладкий картофель и белый картофель.

Я рекомендую добавить в этот день одну столовую ложку масла с высоким содержанием лечебных незаменимых жирных кислот, таких как: масло примулы вечерней, масло бурачника, масло семян течения черного течения, масло семян льна, рыбий жир. Если принимать масло в форме капсул, разжуйте капсулы для масла, а затем выплюните оболочку.

Пейте очищенную воду из-за жажды, а также можете начать пить сок сырых овощей, как описано ниже.

Жидкая диета на 1-3 дня

Ешьте 2–3 литра свежеприготовленного сырого овощного сока каждый день. Воспользуйтесь соковыжималкой **, чтобы выжать сок из органических овощей, или закажите сок в гастрономе Sunny Farms или Тутси здесь, в Секиме. Выбросьте остатки сока в конце дня — он слишком окисляется, чтобы его можно было сохранить.

Каждые 1-2 чашки сока лучше чередовать со стаканом воды, чашкой Бульона Билера или « Щелочной бульон » (см. Рецепт ниже), зеленым напитком или чашкой травяного чая. . Выпивать не менее 4 литра жидкости каждый день и предпочтительно до 6 литров жидкости.

Основные комбинации лечебных соков:

• 2 части моркови, 1 часть свеклы и 1 часть огурца (Огурец смягчает вкус свеклы.)
• Морковь, свекла и сельдерей
• Морковь, свекла, сельдерей и огурец

Соки этих 4 овощей полезны при анемии, аллергии, артрите, для очищения и исцеления печени, желчного пузыря, почек и мочевого пузыря, а также всех слизистых оболочек, включая пищеварительный и дыхательный тракт, нервную систему и т. Д.!

Другие хорошие комбинации сока:
Морковь, сельдерей, эндивий и петрушка (морковь должна быть 6 из 8 унций).
Морковь, салат и шпинат (всего 1-2 унции шпината на стакан).

Вы также можете добавить сока ростков пшеницы для порции кроветворного хлорофилла или любого другого овоща, который вам нравится, к основной комбинации. Используйте сочетания овощей, которые вам нравятся.

Горячий травяной чай (например, Pau D’Arco) или бульон хорошо начинать с утра.

Щелочной бульон : используйте емкость из стекла, нержавеющей стали, эмалированную или глиняную посуду.Возьмите 1 стакан моркови, 1 стакан лука или сельдерея и 1-2 стакана других овощей — хороши ботва свеклы, ботва моркови, петрушка, кинза, зеленый лук. Овощи измельчить и положить в кастрюлю, залить водой и варить полчаса. Дать постоять еще 1/2 часа. Процедить и пить только отвар. При желании можно приправить зеленью.

День после поста

Вы можете продолжать пить сырые овощные соки, если хотите, но также съешьте как минимум 4 порции овощей сегодня. Вечером можно съесть зерновое блюдо или рыбу.

Клизма

Для оптимальной пользы для здоровья во время этого голодания используйте клизму, чтобы снять любую усталость, головную боль, раздражительность или депрессию, которые могут возникнуть во время детоксикации.

Как сделать клизму: Используйте воду температуры тела для приготовления раствора для клизмы. Заполнив мешок для клизмы, проденьте вешалку через отверстие в верхнем конце мешка, чтобы повесить ее на вешалке для полотенец (она должна висеть на высоте 3–4 фута над полом). Смажьте ректальное зеркало натуральной мазью и вставьте его в удобном положении.Лучше всего положение на коленях и груди, хотя можно и лежать на боку или на спине. Освободите и затяните зажим, чтобы медленно впустить раствор.

После того, как раствор будет приготовлен, найдите удобное положение и либо осторожно помассируйте живот, либо отдохните с комфортом. Через 5-15 минут (при необходимости раньше) выпустить в унитаз. Для полного высвобождения раствора может потребоваться несколько сеансов.

При необходимости ОК. принять, а затем аннулировать только 1 литр раствора клизмы за раз, а не целые 2 литра.

1. Клизма с солью и содой: Растворите по 1 столовой ложке морской соли и пищевой соды в 2 литрах воды.

2. Клизма с чесноком и английской солью: Может оказывать сильное очищающее / противопаразитарное действие.
3 зубчика чеснока мелко нарезать, добавить 2 литра воды, тушить 5 минут и процедить чеснок. Добавьте 2 столовые ложки английской соли. Дайте ему немного остыть и вылейте в пакет, добавив достаточно воды, чтобы заполнить пакет на 2 литра.

3. Кофейная клизма: Отлично подходит для печени, желчного пузыря и кожи.
Сделайте разбавленный кофе из 4 столовых ложек молотого органического кофе на 2 литра воды. (Вы также можете сделать это, разбавив 1 литр стандартного капельного кофе 1 литром воды.) Добавьте по 1 столовой ложке морской соли и пищевой соды. Когда достаточно остынет, перелейте в пакет.

Клизма объемом 2 литра может достигнуть всей длины толстой кишки; тем не менее, толстая кишка от профессионального гидротерапевта толстой кишки выполнит еще более тщательную работу по очистке всей толстой кишки.

Если вы чувствуете себя прекрасно после голодания на жидких овощах, используя при необходимости клизмы, вы можете продлить жидкую диету до 7 дней.

* Ткани тела должны иметь правильный pH, чтобы быть здоровыми. Токсичные кислоты со временем накапливаются в тканях: рафинированный сахар и пищевые продукты, содержащие рафинированный сахар, кофе, обычный чай, алкоголь, шоколад, избыток мяса, стресс, аллергические реакции, воспалительные реакции, дефицит необходимых минералов. Хороший способ контролировать pH вашего тела — окунуть полоску pH-бумаги (купленную в аптеке или в моем офисе) в уловитель вашей первой утренней мочи. Оптимальный pH — 6.5–7. Продолжайте повторное подщелачивание, пока pH не достигнет этого диапазона.

** Соковыжималки , отжимающие сок (центробежные соковыжималки), производят сок низкого качества, который имеет меньшую питательную ценность и быстрее окисляется. Марки соковыжималок, которые я рекомендую (сначала более дорогие / высококачественные соковыжималки): Samson, Green Star, Green Power, Omega 8001 и Champion.

Многие пациенты предпочитают использовать это голодание ближе к концу трехнедельной программы весеннего очищения.

Клизма — испытанная процедура для очищения и реабилитации толстой кишки

Клизмы используются с древних времен . Уже тогда было известно, что правильно функционирующий кишечник — это залог здоровья и благополучия. Медицинские и духовные эксперты сходятся во мнении, что наши внутренние органы также время от времени нуждаются в тщательном очищении. Будь то традиционная медицина или тысячелетняя практика йоги из Индии — существуют различные методы очистки внутренних органов стимулировать деятельность кишечника .Клизма — одна из самых простых и щадящих процедур для внутренней очистки тела и решения общих проблем с пищеварением, таких как запор.

Что такое клизма?

При клизме теплая, чистая, негазированная вода обычно пропускается через задний проход в кишечник, чтобы промыть его. При ощущении переполнения, запора, метеоризма и общего дискомфорта в области кишечника клизма обычно сулит быстрое улучшение. Его можно проводить с разными устройствами.Это также возможно как дома самостоятельно, так и под профессиональным наблюдением врача или альтернативного практикующего врача. Однако клизму не следует делать слишком часто. При хроническом запоре изменение диеты при одновременном увеличении потребления жидкости и больших физических нагрузок может помочь лучше и, прежде всего, более устойчиво.

Знаете ли вы, что клизма …
… это один из древнейших методов лечения, применяемый с древних времен?
… также называется ирригацией толстой кишки?
… используется в альтернативной медицине как сопутствующая процедура голодания?

Какие бывают распространенные приспособления и приспособления для клизмы?

Для очищения толстой кишки можно использовать различные клизмы.В то время как профессиональные устройства для ирригации толстой кишки с двумя каналами используются в альтернативной медицинской практике, в домашних условиях доступны ручные и одноразовые устройства для клизм меньшего размера. Например, шприцы и шарики для клизм или ручные ирригаторы. Кипяченая негазированная вода является основным веществом, используемым для клизм. В зависимости от ваших предпочтений, он может быть обогащен различными добавками, такими как ромашковый чай или поваренная соль. Кофейные клизмы, хотя их эффективность не доказана научно, часто используются в основном для очистки печени.

Клизма против клизмы: различия
Клизма — это простое насосное устройство, шприц для клизмы или шарик для клизмы. Клизма состоит из клизонасоса и клистерной трубки. Он используется для вымывания воды через задний проход в кишечник. Основная цель этой процедуры — способствовать опорожнению кишечника. Используется меньше воды, чем при клизме.
С другой стороны, клизма используется при более стойких и более серьезных симптомах. Кишечник получает значительно больше воды, промываемой в прямую и толстую кишку для смягчения стула.

Когда есть смысл делать клизму?

Очищение толстой кишки всегда имеет смысл, если процессы в кишечнике больше не работают гладко, как это обычно бывает при запорах. Очищение толстой кишки также может быть полезно при подготовке к лечению голоданием, очищению печени или для общего ухода. В некоторых случаях промывание толстой кишки также может помочь при диарее. Особенно, если это связано с вредоносными бактериями в кишечнике.

Кроме того, клизмы часто ставят перед родами по желанию будущих мам.Делается это с помощью ирригатора или клизмы. Поскольку клизма стимулирует деятельность кишечника, она обычно также побуждает матери к родам. Это особенно полезно, когда роды все еще неэффективны и облегчают процесс родов.

Обзор причин клизмы
Запор (острый и стойкий)
Для приема лекарств (например, клизмы с лактулозой при циррозе печени)
Колоноскопия
Для диагностики в области прямой кишки (ректоскопия, контрастная клизма и др.)
Снижение температуры
Операции в кишечнике
Для облегчения естественных родов
Очищение толстой кишки до и во время лечения голоданием
Сексуальные практики, такие как БДСМ или клиника эротики

CARA CARE помогает решить проблемы с пищеварением

Скачать приложение

Могу ли я сделать клизму самому?

Конечно, вы также можете быстро и легко самостоятельно установить клизму в домашних условиях.Это особенно полезно при легком запоре и общих проблемах с пищеварением. В аптеке можно купить простые в использовании приспособления для клизмы для домашнего использования, такие как шприцы для груш, ирригаторы или клизо-помпы и наборы для клизм.

Выбор клизмы в основном зависит от индивидуальных предпочтений. Лучше всего работает с негазированной, слегка подогретой водой . Если хотите, можете обогатить его минеральными и / или травяными добавками. Например, с поваренной солью, порошковой основой или различными чаями. Особой популярностью пользуются ромашковые и травяные чаи.

Что происходит после клизмы?

Это зависит от исходной ситуации. Если клизма проводится одновременно с лечением голоданием, то после этого вы просто начинаете голодание. Если он используется для реабилитации кишечника, кишечная флора должна быть восстановлена ​​после клизмы с помощью легкой пищи и продуктов, богатых молочной кислотой. Даже если клизма используется для устранения острого запора, следует изменить диету в сторону продуктов, способствующих пищеварению.

Действительно ли клизма помогает при детоксикации и нейтрализации кислотности?

В частности, в альтернативной медицине для детоксикации часто используются клизмы и очистка толстой кишки.Для этого через зонд в кишечник обычно вводят до 60 литров. 60 литров снова могут вытечь через второй шланг. Однако обещанный очищающий эффект еще не был научно доказан . Кроме того, в пользу клизмы говорит ряд медицинских причин.

Экскурсия: Гидротерапия толстой кишки
Гидротерапия толстой кишки — это более совершенная форма клизмы, при которой используется даже больше воды, чем при клизме или клизме. Приблизительно от 10 до 30 литров воды вводятся в кишечник с помощью профессионального устройства для клизмы без давления и с изменяющейся температурой.Во время процедуры неоднократно массируют брюшную стенку, чтобы еще больше стимулировать деятельность кишечника. Гидротерапия толстой кишки обычно проводится два-три раза подряд, чтобы тщательно очистить кишечник и, прежде всего, удалить старые, затвердевшие остатки. Многие альтернативные врачи рекомендуют проводить гидротерапию толстой кишки каждый год и клянутся ее эффектами, особенно в начале голодания или в сочетании с очищением печени.
Гидротерапию толстой кишки всегда должен проводить опытный специалист по кишечнику.

Может ли клизма иметь побочные эффекты?

Клизма может вызвать некоторые реакции организма. Это не побочные эффекты в классическом понимании, а в основном последствий, слишком частого или неправильного выполнения клизм. К наиболее распространенным рискам и побочным эффектам ирригации толстой кишки относятся:

• Повреждение кишечной флоры (особенно при слишком частом использовании)
• Спазмы и ожоги в кишечнике (неправильная температура воды)
• Травмы стенки кишечника или заднего прохода (неправильное использование)
• Инфекции (последствия травм из-за неправильного использования)
• Раздражение слизистой оболочки кишечника (слишком высокая кислотность ополаскивающей жидкости)
• Аллергический (анафилактический) шок (в ответ на специфические добавки в жидкости для полоскания)
• Вздутие живота или боль в животе
• Тошнота (возможно, связанная с рвотой)
• Диарея
• Проблемы с кровообращением (из-за потери жидкости, которая может привести к обезвоживанию)

В этих ситуациях следует избегать клизм:
Кишечная непроходимость
При острых заболеваниях брюшной полости, таких как перитонит
При врожденных пороках развития толстой или прямой кишки
Геморрой
Во время беременности (только перед повторными родами)
При тяжелых заболеваниях кишечника, таких как болезнь Крона или язвенный колит.
Кровотечение в желудочно-кишечном тракте.
Болезнь почек
Болезнь сердца

Как часто можно делать клизму?

Если клизмы проводятся слишком часто, это может привести к ряду неприятных, опасных для здоровья вторичных реакций в организме.