Вишня — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
52
Углеводы, г:
11.3
Точного определения, что такое вишня – это ягода или фрукт, так и не получится дать, поскольку мнений на этот счет много. Но если принять научное объяснение, то конечно, вишня – это косточковый фрукт, хотя традиционно и принято называть вишню ягодой.
Самые полезные сорта – Вишня Степная и Гриот Победа.
Вишня (лат. Prúnus cérasus), многолетнее растение семейства Розовые, является близким родственником сливы и алычи. Обычно вишня – высокий кустарник или дерево с белыми цветками, тёмно-зелёными листьями и круглыми некрупными плодами красного цвета. Плоды вишни в обиходе называют ягодой, но в научной терминологии вишня – это костянка, внутри плода находится небольшая круглая косточка бежевого цвета.
Плоды вишни имеют плотную сочную мякоть сладко-кислого вкуса с приятным ароматом. В зависимости от сорта окраска вишни варьируется от алого до тёмно-бордового.
Калорийность вишни
Калорийность вишни составляет 52 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства вишни
Полезные свойства вишни обусловлены её уникальным витаминно-минеральным комплексом, в который входят: бета-каротин, витамины А, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фолиевая кислота, пектины, антоцианы и биофлавоноиды. Вещество кумарин участвует в процессах свёртываемости крови, микроэлементы обеспечивают продукту мочегонные свойства, поэтому вишню рекомендуют употреблять людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. Мелатонин, содержащийся в вишне, способствует улучшению качества сна. Вишня полезна при заболеваниях суставов, особенно при подагре, продукт усиливает действие препаратов против подагры, помогая растворять кристаллы мочевой кислоты.
Вишня практически не вызывает аллергических реакций, поэтому её вводят в рацион младенцев одной из первых.
Вишня обладает противовоспалительным действием, помогает снять симптому простудных заболеваний, снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Вред вишни
Кислоты, содержащиеся в вишне, могут раздражающе действовать на слизистую желудка и эмаль зубов. Но, если не есть вишню натощак и полоскать полость рта после употребления продукта, проблем можно избежать.
Вишня в похудении
Вишня обладает низкой калорийностью, но хорошо и надолго насыщает, поэтому её часто включают в меню разгрузочных дней и диет, например, вишнёвой диеты.
Выбор и хранение вишни
Приобретая вишню, следует отдать предпочтение плодам с плодоножкой, которая должна быть зелёного цвета. Свежие и спелые плоды вишни – блестящие, сухие, без видимых повреждений, признаков плесени и гнили, плотной структуры (calorizator). Свежую вишню хранят в холодильнике не более 2-3 дней, чтобы сохранить полезные свойства вишни надолго, плоды замораживают или сушат. Для этого чистую и просушенную вишню (при желании косточки можно удалить) раскладываю в один слой на противень и убирают в морозилку или отправляют в нагретую до 50 °С духовку.
После полной заморозки вишню помещают в стеклянную или пластиковую ёмкость и хранят в морозилке до полугода. Вяленую вишню нужно хранить в стеклянной таре без доступа света.
Вишня в кулинарии
Из вишни готовят соки, сиропы, компоты и нектары, наливки и настойки, джемы, пюре и варенья, плоды используют как начинку для пирогов и блинчиков, добавляют в тесто для кексов, сдобной выпечки. При тепловой обработки практически все полезные свойства вишни улетучиваются, поэтому правильнее всего употреблять вишню в свежем виде в качестве самостоятельного лакомства или как дополнение к блюдам из творога, мороженому, десертам. Листья вишни добавляют в травяные чайные сборы, в рассолы для приготовления консервированных овощей.
Больше о пользе вишни смотрите видео-ролик телепередачи «О самом главном».
Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Калорийность Вишня замороженная, неподслащенная. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Вишня замороженная, неподслащенная».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г |
% от нормы в 100 ккал |
100% нормы |
| Калорийность | 46 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5. 9% |
3661 г |
| Белки | 0.92 г | 76 г | 1.2% | 2.6% | 8261 г |
| Жиры | 0.44 г | 56 г | 0.8% | 1.7% | 12727 г |
| Углеводы | 9.42 г | 219 г | 4.3% | 9.3% | 2325 г |
| Пищевые волокна | 1. 6 г |
20 г | 8% | 17.4% | 1250 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2607 г |
| Зола | 0.42 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44 мкг | 900 мкг | 4. 9% |
10.7% | 2045 г |
| бета Каротин | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 22.6% | 958 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 61 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 6.3% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0. 034 мг |
1.8 мг | 1.9% | 4.1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 5.6 мг | 500 мг | 1.1% | 2.4% | 8929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 7.8% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3. 4% |
7.4% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.8% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 4.1% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1. 5 мкг |
120 мкг | 1.3% | 2.8% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.137 мг | 20 мг | 0.7% | 1.5% | 14599 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124 мг | 2500 мг | 5% | 10.9% | 2016 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1. 3% |
2.8% | 7692 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 5% | 4444 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
| Сера, S | 9.2 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 10870 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 4. 3% |
5000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 6.3% | 3396 г |
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 6.3% | 3509 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 19. 6% |
1111 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.02 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0. 1 г |
max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0. 12 г |
min 16.8 г | 0.7% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.119 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2. 6% |
|
| 18:2 Линолевая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.065 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 15.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.067 г | от 4. 7 до 16.8 г |
1.4% | 3% |
Энергетическая ценность Вишня замороженная, неподслащенная составляет 46 кКал.
- cup, unthawed = 155 гр (71.3 кКал)
- package (18 oz) = 510 гр (234.6 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Польза и калорийность вишни свежей и замороженной
Вишня является замечательным плодом по своим вкусовым и полезным качествам. Винный вкус плодов вишневого дерева позволяет широко использовать их в выпечке, салатах, десертах, компотах, вареньях и наливках.
Нежная сочная мякоть вишен обладает приятным вкусом.
Лето — именно то время года, когда свежие плоды можно есть, сколько душе угодно. Но не так думают те, кто считает каждый грамм съеденного продукта, опасаясь потолстеть. Сколько калорий в вишне? Много ли можно кушать вишен худеющим? Эти и подобные вопросы мучают тысячи женщин, заветной мечтой которых является желание похудеть.
Считая калорийность вишни слишком высокой, многие боятся полакомиться плодом, забывая о большой витаминной ценности продукта.
Полезные свойства вишни
Вишня имеет не только приятный вкус, но и много полезных свойств для здоровья. Мякоть вишен содержит бактерицидные вещества. Красный пигмент под названием антоциан прекрасно усваивается, а кумарин способствует понижению свертываемости крови. Поэтому кушать плоды просто необходимо, какую бы калорийность вишня не имела. Употребление сочной ягоды не только подавляет депрессию, но и является серьезным профилактическим средством при атеросклерозе.
Вишня содержит в себе достаточное количество кальция, железа, меди, магния. Витамины С, РР, А, пектиновые и дубильные вещества также можно получить, довольствуясь съеденной терпкой ягодкой. Даже косточки этого плода не выбрасывают, поскольку и они обладают полезными свойствами, успешно применяются в ароматерапии в виде эфирного масла.
По количеству витаминов и полезных микроэлементов вишня уступает лишь землянике. Вы можете не опасаться за свою фигуру, довольствуясь вкусом винной ягоды вишни, калории ее составляют всего 52 ккал. Поэтому даже десяток вишен не усугубят ваше положение и не прибавят сантиметры на талии.
Вишня – это такой витаминный продукт, полезные свойства которого отлично сохраняются не только в свежем виде. В кулинарии это незаменимый продукт. Варенье, компоты, джемы, десерты, ликеры и вина – и это еще неполный перечень блюд, в которых участвует вишня. Калорийность этих ягод в джеме гораздо выше благодаря сахару, который добавляют, чтобы смягчить кисловатый вкус.
Вишню сушат, поддают заморозке и консервируют. Но в каком бы виде ее не подавали к столу, ягоду считают диетическим продуктом. В народной медицине не только плоды, но и кора, и листья вишневого дерева употребляются с лечебной целью и для профилактики, к примеру, простудных заболеваний, катара горла, воспаления почек и мочевых путей.
Невзирая на калорийность, вишню рекомендуют для лечения анемии, для улучшения аппетита, поскольку в своем составе этот диетический продукт имеет много железа. Рекомендуют насытить организм ягодами именно в свежем виде, поскольку активные вещества, содержащиеся в мякоти, тормозят образование раковых клеток, борются с недугами сердечно-сосудистой системы и нервной системы. И наконец, плоды вишневого дерева являются ценнейшим диетическим продуктом. Калории вишни и углеводы не задерживаются в организме, поэтому потолстеть от употребления в меню этой ягоды практически невозможно.
Кому противопоказана винно-сладкая вишня?
По сравнению с клубникой вишни много съесть за один прием не получится, поскольку ее терпковатый вкус не всем подходит.
Несмотря на ее привлекательный вид и совсем немного калорий, вишню рекомендуется ограничить людям, у которых есть гастрит, язва желудка, избыточное выделение желудочного сока, сахарный диабет, хронические недуги легких, частые диареи и присутствует ожирение.
Если у вас нет противопоказаний к употреблению, кушайте вишню в том количестве, в каком позволяет ваш организм. Высокая питательная ценность данного продукта куда больше, нежели калории вишни.
И все же не забывайте, что кушать плоды с косточками запрещено. Много синильной кислоты может спровоцировать отравление организма. Это же правило относится к приготовлению вишневых компотов на зиму, поэтому длительное хранение вишен с косточками больше года недопустимо!
Сколько калорий в вишне свежей?
О том, что вишня имеет много витаминов и чрезвычайно полезна для организма, безусловно, сомнений не осталось. Данный продукт содержит в своем составе 0,8 г белков, 0,2 г жиров и 10,7 углеводов. Показатель углеводов не должен вспугнуть женщин на диете.
Они не повышают уровень глюкозы в крови и способствуют интенсивному обмену веществ.
Калорийность вишни свежей составляет всего 52 ккал, поэтому диетологи рекомендуют включать винную ягоду в ежедневное меню тем людям, у кого нет противопоказаний к употреблению. Некоторые популярные сорта вишни более калорийны, 100 грамм продукта может содержать 60 ккал. По математическим подсчетам, съев стакан винных ягод, вы получите до 120 килокалорий. Несмотря на показатели калорийности, вишня достойна уважения как высокопитательный продукт.
Калории вишни замороженной
Но свежая вишня доступна только в сезон. Есть множество способов сохранить эту ягоду, максимум ее витаминов и в холодное время года. Замороженная ягода может сохраняться целый год, практически не теряя своих полезных свойств и консистенции.
Многие дамы, заботясь о стройности своего тела, задаются вопросом: Сколько калорий в вишне замороженной? Чем отличается калорийность вишни свежей от замороженной? На эти и другие вопросы можно ответить тем, что энергетическая ценность свежего плода составляет всего 52 килокалории, калорийность вишни в замороженном виде немного ниже – 46 килокалорий.
Поэтому для худеющих вишня является идеальным низкокалорийным продуктом с высокой питательной ценностью.
Конечно, вкус свежей вишни не сравнится со вкусом замороженного аналогичного продукта. Если вам заблагорассудится немного подсластить ягоды замороженной вишни, то те, кто пристально следит за изменениями своей фигуры, должны знать о высоких показателях энергетической ценности вишни в сахаре. Лучше съесть немного ягодок, но с минимальным количеством сахара или вообще без него.
Калории вишни сушеной
Популярным сухофруктом является сушеная вишня. Она обладает неиссякаемым источником витаминов и минералов и по качеству ничуть не уступает вишне в свежей. Ее природные углеводы способны питать организм энергией на довольно большой срок, утоляя жажду и аппетит. Сколько калорий в вишне сушеной? Этот вопрос волнует в основном худеющих.
Если свежую вишню относят к низкокалорийному диетическому продукту, то вишню –сухофрукт к этой категории отнести никак нельзя.
Калорийность вишни свежей и сушеной существенно отличаются. Так, в 100 граммах сушеной ягоды вишневого дерева содержится 298 калорий, что почти в шесть раз превышает калорийность вишни свежей.
Сушеная вишня имеет много сахара, но богата витамином группы А, не содержит холестерина. Такое лакомство можно позволить себе, но очень редко и в малом количестве. Для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, сухофрукт-вишню лучше заменить мороженой. Сушеная вишня не используется в диетическом питании.
Пирожок Вишневый — калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России
* Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.
ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.
Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.
ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.
Настоящее согласие дано следующим лицам: ООО «Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26, ЗАО «Москва-Макдоналдс», зарегистрированному по адресу: 125009 г. Москва, Газетный переулок, дом 17 (далее совместно именуемые «Оператор»), а также ООО «АДВ», зарегистрированному по адресу 123290, г. Москва, 1-й Магистральный туп., д.5А, этаж 1, комн.132Л, офис 9, ООО «ТелекомЭкспресс» зарегистрированному по адресу 127273, Москва, ул. Отрадная, д 2Б, стр. 7, ООО «ИнфоБип» зарегистрированной по адресу: 115191, Москва г, Тульская Б. ул, дом № 11, Эт 5 Пм XIII Ком 1 и иным третьим лицам, привлекаемыми Оператором в вышеуказанных целях.
Срок действия настоящего согласия распространяется на период пользования Субъектом персональных данных настоящим интернет-ресурсом и связанными с ними сервисами (но не менее срока существования учетной записи/личной странички пользователя на настоящем интернет-ресурсе) и трех лет по истечении указанного срока, вплоть до достижения целей обработки или до утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.
Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.
Вишня-Черешня
Йогурт с вишней и черешней с высоким содержанием белка и 100% натуральным составом.
Калорийность120 ккал
Белки5,7 г
Углеводы13,9 г
Жиры4,8 г
Пищевая ценность
на 100 г
Состав:
обезжиренное молоко, наполнитель «Вишня-черешня» (сахар, вишня, вода, черешня, кукурузный крахмал, концентрат из моркови, натуральные ароматизаторы, загуститель – камедь рожкового дерева), сливки, йогуртовая закваска.
Хранить при температуре от +2 ºС до +6 ºС. После вскрытия упаковки не хранить!
Вишня — описание, состав, калорийность и пищевая ценность
Вишня — небольшая ягода круглой или овальной формы, получаемая у одноименного плодового дерева. Является популярной сельскохозяйственной культурой, активно возделываемой по всему миру, в регионах с теплым умеренным и субтропическим климатом. Характеризуется широким разнообразием сортов. В кулинарных целях используется преимущественно мякоть ягод, обладающая интенсивным кисло-сладким терпким вкусом и приятным ароматом, хорошо передающихся другим пищевым продуктам. В отличие от нее содержащиеся внутри крупная косточка в пищу не употребляется.
Виды
В настоящее время существует более 600 видов вишни, из которых лишь около трети могут похвастать плодами, пригодными для использования в пищевых целях.
Калорийность
В 100 граммах вишни содержится около 52 ккал.
Состав
Для химического состава вишни характерно высокое содержание моно- и дисахаридов, органических кислот, витаминов (B9, C, P) макро- (калий, кальций, магний, натрий, фосфор) и микроэлементов (йод, кобальт, марганец, медь, молибден, цинк, фтор).
Как готовить и подавать
Благодаря приятному кисло-сладкому вкусу, вишню употребляют в пищу преимущественно в свежем виде. В кулинарии использование этих ягод чаще всего предполагает изготовление компотов, варенья, джема, а также различных напитков, начиная от соков и морсов и заканчивая наливками, вином и ликером. Кроме того, свежие и консервированные ягоды нередко становятся одним из основных ингредиентов различных хлебобулочных и кондитерских изделий, как правило, с высоким содержанием сахара.
Как выбирать
Поскольку в пищу употребляются только спелые ягоды вишни, то при их выборе следует ориентироваться на цвет кожицы, которая при созревании окрашивается в красный цвет. При этом лучшим выбором будут ягоды с кожицей темных оттенков, поскольку это свидетельствует о повышенном содержании в них полезных для здоровья веществ, прежде всего, мелатонина. Также следует обращать внимание на состояние кожицы, она должна быть гладкой и не содержать каких-либо повреждений.
Хранение
При температуре чуть выше 0 градусов по Цельсию, т.е. в холодильнике вишню можно хранить не более 7 дней. Более продолжительными сроками хранения отличаются замороженные или сушеные ягоды, из которых перед заморозкой либо сушкой следует извлечь косточки. При этом в целях сохранения всех полезных свойств вишни процесс сушки должен протекать при температуре не выше 55 градусов по Цельсию.
Полезные свойства
Помимо восхитительного вкуса вишня отличается наличием целого ряда полезных свойств. Химический состав ягод позволяет оказывать на организм человека бактерицидное воздействие, улучшать состояние сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность возникновения и развития целого ряда заболеваний. Кроме того, вишня окажется крайне полезной при артрите, отсутствии аппетита, кашле и нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.
Ограничения по употреблению
Индивидуальная непереносимость, сахарный диабет, хронические заболевания легких, ожирение, а также различные заболевания органов пищеварительной системы, сопровождающиеся повышением кислотности желудочного сока и метеоризмом.
Cъел килограмм черешни и потолстел?
Наши любимые сезонные свежие ягодки могут оказаться не так уж полезны для худеющих, если есть их много.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Сейчас все диетологи мира, в том числе российские, давно пересмотрели взгляды на то, сколько же калорий в день мы должны получать.
— Мы стали меньше двигаться — офисная работа, автомобили, отсутствие физической нагрузки, и другие блага цивилизации этому способствуют, — говорит директор НИИ питания, академик Виктор Тутельян. — Но кушать мы по-прежнему любим много и сытно. Часто оправдывая себя тем, что положено в день столько-то калорий. Но уже давно пора забыть про советские нормы, которые говорили нам, что мужчинам необходимо в день 3000 калорий, а женщинам 2500. Мало кто сейчас ворочает шпалы. Да и фитнесом, который дает хоть какую-то физическую нагрузку, тоже увлекаются немногие. Поэтому нормы калорий меняются — офисным работникам-мужчинам нужно не больше 2000 калорий в день, а женщинам и того меньше — около 1500.
Считаем
Итак, «женская» норма — 1500 калорий в день. В 100 граммах вкуснейшей (и полезнейшей) черешни содержится 52 калории. Вроде бы совсем чуть-чуть, ведь в тех же пирожных их может быть уже 250. Но согласитесь — когда мы ограничивались 100 граммами сезонной вкуснятины? Особенно вечером, особенно под телевизор… Часто не замечаем, как килограмм ягод или фруктов улетает в один присест. А в килограмме черешни содержится уже 520 калорий — треть дневной нормы!
То же самое касается всех сезонных ягод: в смородине, вишне, чернике содержится от 40 до 45 калорий в 100 граммах. Соответственно 400-450 калорий — в килограмме. Недаром диетологи даже во время ягодной диеты не рекомендуют больше 600-700 граммов ягод в день. А то ведь, чего доброго, только расстройство в виде лишних кило появится вместо здоровья.
Что в ягодке моей?
Чтобы стало еще очевиднее, мы сразу перевели калории в килограммы. Но не стали забывать и о том, что в каждой ягодке содержится что-то неоспоримо полезное, помогающее нам быть красивее и здоровее. Конечно, в любых ягодах масса витаминов микро- и макроэлементов. Поэтому все они очень полезны.
Смородина черная (450 ккалорий в килограмме) содержит витамин С, стимулирует иммунитет.
Смородина красная (430 ккал), содержит витамин А, пектин, выводит соли тяжелых металлов.
Вишня (520 ккал) содержит кумарины, поддерживает тонус клеток.
Малина (410 ккал), содержит бета-ситостерин, борется с атеросклерозом.
Клубника (400 ккал), содержит рибофлавин, рутин, снижает давление.
Ежевика (310 ккал), содержит витамины К, РР, улучшает состав крови.
Голубика (350 ккал), содержит фосфор, железо, замедляет старение нервных клеток, усиливает обмен веществ.
Черника (620 ккал), содержит марганец, помогает обновлению клеток сетчатки глаза и улучшает кровообращение.
Земляника лесная (450ккал), содержит массу органических кислот, спасает от отеков.
Крыжовник (430 ккал), содержит витамины группы В, способен бороться с опухолями.
КСТАТИ
Фрукты на завтрак — польза на ветер?
По привычке, из-за нехватки времени или «потому что худеем» многие из нас завтракают яблочком или персиком, или горсткой ягод. И оказываются неправы! О том, что чистый завтрак из фруктов не так уж полезен, считают западные и отечественные диетологи:
— Завтракая только фруктами, вы не получаете достаточного количества калорий и белка, — говорит главный диетолог больницы Breach Candy Эйлин Кэнди. — А ведь завтрак — самый важный прием пищи в день. Мы должны потреблять больше калорий, первым делом с утра, тогда вы будете способны лучше израсходовать эти калории в течение всего дня. Но если вы объедините фрукты с клетчаткой — овсянкой, пшеницей, отрубями, — то получите гораздо более сбалансированный и энергетически полезный завтрак. А вообще, в чистом виде целесообразно кушать фрукты в середине дня в качестве полдника или использовать их в качестве дополнения для основного приема пищи.
— Да, ягоды или фрукты на завтрак в чистом виде не так уж хороши, как кажутся, несмотря на витамины и клетчатку, — кивает диетолог Людмила Денисенко. — Но если их сдобрить нежирным йогуртом или кефиром, то получается уже совсем другая картина. А если еще добавить ложку нежирного 5-процентного творога и горсть льняного семени, то будет вообще идеальный завтрак! Вообще, ягоды стоит есть или с йогуртом, или с кусочком сыра, или с парочкой орехов, чтобы углеводы всасывались медленнее и дольше держали уровень сахара крови на одном уровне. Тогда чувство сытости сохранится дольше.
10 летних фруктов и ягод, от которых толстеют
Если говорить о летних продуктах, мы часто забываем, что калории в них тоже есть. И немало, учитывая привычные нам порцииАндрей Минаев
калорий в вишне
Сколько калорий в вишнях? Мы предоставляем вам калории вишни для различных размеров порций, факты о питательных веществах вишни и пользу для здоровья, которые помогут вам похудеть и придерживаться здоровой диеты.
Существует много разновидностей вишни, самые популярные имеют красный, темно-бордовый или желтый цвет. Лучше всего есть в свежем виде, их также можно купить в банках. Они также отлично подходят для приготовления джемов и пирогов.
Вишня полна антиоксидантов и является хорошим источником витаминов B1-B3, B5, B6, C, K, калия и магния.Вишня содержит ряд углеводов; глюкоза, дающая нам энергию, и фруктоза, дающая им сладкий вкус.
Они очень низкокалорийны и не содержат холестерина, поэтому являются идеальной закуской или десертом для похудения. Считается, что они помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП). Считается, что другие преимущества вишни включают помощь в защите от сердечных заболеваний и противовоспалительное действие.
Вишня считается продуктом с ГИ (гликемическим индексом) от низкого до среднего.Исследования показали, что они варьируются по индексу от 20 до середины 60, в зависимости от сорта и уровня сладости.
В приведенные ниже таблицы калорийности мы включили большинство вариантов, в том числе вишню ацеролу. Посмотрите нашу сравнительную таблицу фруктовых калорий, чтобы сравнить калории в вишнях с другими калориями во фруктах, чтобы помочь вам составить свой план диеты.
Вы можете прочитать о питании вишни, если хотите понять питательные вещества этого фрукта и сравнить питательность вишни с питанием других фруктов.
Вся наша информация о калориях получена от Министерства сельского хозяйства США.
Калорийность вишня, сладкая, сырая
Мусор: 8% (косточки и стебли)
Научное название: Prunus avium
Размер порции: |
Калорий на порцию |
| 100 граммов | 63 ккал (263 кДж) ) |
| 1 унция (28 г) | 17,6 ккал (73.7 кДж) |
| 1 чашка с косточками (138 г) | 86,9 ккал (364 кДж) |
| 1 чашка без косточек (154 г) | 97 ккал (406 кДж) |
| 1 вишня (8 г) | 5 ккал (20,9 кДж) |
| 1 NLEA Обслуживание (140 г) | 88,2 ккал (369 кДж) |
Калорийность вишни, сладкой, замороженной, подслащенной
Мусор: 0%
Размер порции: |
Калорий на порцию |
| 100 грамм | 89 ккал (372 кДж) |
| 1 чашка, размороженная, 259 грамм | 231 ккал (963 кДж) |
| 1 упаковка (10 унций), 284 грамма | 253 ккал (1056 кДж) |
Вишня, кислая, красная, сырая
Мусор: 10% (косточки и стебли)
Научное название: Prunus cerasus
Размер порции: |
Калорий на порцию |
| 100 граммов | 50 ккал (209 кДж) ) |
| 1 чашка, без косточек, 155 граммов | 78 ккал (324 кДж) |
| 1 чашка, с косточками, дает 103 грамма | 52 ккал (215 кДж) |
Acerola, (западно-индийская вишня), сырая
Мусор: 20% (18% семян, 2% конца стебля)
Научное название: Malpighia emarginata
Размер порции: |
Калорий на порцию |
| 100 граммов | 32 ккал (134 кДж) |
| 1 чашка, 98 граммов | 31 ккал (131 кДж) |
| 1 фрукт без отходов, 48 граммов | 2 ккал (6 кДж) |
сок ацеролы , сырье
Мусор: 0%
Размер порции: |
Калорий на порцию |
| 100 грамм | 23 ккал (96 кДж) |
| 1 чашка, 242 грамма | 56 ккал ( 232 кДж) |
| 1 жидкая унция, 30.2 грамма | 7 ккал (29 кДж) |
Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартных ссылок
| Калорийность фруктов: | Выберите OneFruit CaloriesApple CaloriesApricot CaloriesAvocado CaloriesBanana CaloriesBlackberry CaloriesBlackcurrant CaloriesBlueberry CaloriesCantaloupe Melon CaloriesCasaba Melon CaloriesCherimoya CaloriesClementine CaloriesCranberry CaloriesDate CaloriesDurian CaloriesFig CaloriesGooseberry CaloriesGrapefruit CaloriesGrape CaloriesGround Вишневый CaloriesGuava CaloriesHoneydew Melon CaloriesJackfruit CaloriesKiwi CaloriesKumquat CaloriesLemon CaloriesLime CaloriesLychee CaloriesMango CaloriesMulberry CaloriesNectarine CaloriesOrange CaloriesPapaya CaloriesPassion Фрукты CaloriesPeach CaloriesPear CaloriesPersimmon CaloriesPineapple CaloriesPlum CaloriesPomegranate CaloriesQuince Fruit CaloriesRaspberry CaloriesRedcurrant Калории из белой смородиныКалории из звездфрута или карамболыКалории из клубникиКалории в мандаринеКалории в помидорахКалории в арбузе |
Возвращение калорий из вишни в наш список пищевых калорий
Возвращение из калорий в вишнях, чтобы похудеть вместе с нами Главная страница
Нравится эта страница?
|
Поделиться этой страницей:
|
Вернуться наверх
Вишня калорий в 100 г, унциях, одной вишне, горсти и более
100 г вишни содержат около 63 калорий (ккал) .
калорий на:
унция
| одна вишня
| горсть
| чашка
| полчашки
В частности, вишня среднего размера (3 г) содержит около 2 калорий .
Чтобы наглядно представить, сколько это на самом деле, примите во внимание, что калорий из вишни среднего размера аналогично количеству калорий из т.е.:
- менее половины кубика сахара
Чтобы сжечь эти калории, вам нужно будет кататься на велосипеде не менее 1 минуты, плавать около 1 минуты или бегать 1 минуту.
Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 вишенках?
Как я уже писал ранее, вишня среднего размера (3 г) содержит 2 калории. Легко подсчитать, что две вишни содержат около 4 калорий и три вишни содержат около 6 калорий .В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти вишен.
- Вишня среднего размера (3 г) 2 ккал
- Горсть вишни (80 г) 50 ккал
- Чашка вишни (140 г) 88 ккал
- Унция (унция) вишни 18 ккал
- Половина вишни среднего размера 1 ккал
- Вишня небольшого размера (2 г) 1.6 ккал
- Вишня большого размера (4 г) 2,6 ккал
- Две черешни среднего размера 4 ккал
- Три черешни среднего размера 6 ккал
- Пять вишен среднего размера 10 ккал
(70 г) 44 ккал
Четыре вишни среднего размера
8 ккал
Белок в вишнях
Вишня 1.06 г белка на 100 г.
Если вы умножите это значение на вес вишен среднего размера (3 г), вы увидите, что получите около 0 г белка.
Углеводы в вишнях
В вишне содержится 16,1 г углеводов на 100 г.
Таким же образом, как и в случае с белком, мы можем вычислить, что вишня среднего размера (3 г) содержит около 0.5 г углеводов.
Жир в вишне
В вишнях 0,2 г жира на 100 г.
Таким образом, легко подсчитать, что вишня среднего размера (3 г) содержит около 0 г жира.
КАЛОРИЙ В ВИШНЕ |
калорий
Калорийность вишни очень низкая, всего 50 ккал / 100 грамм.
Что такое вишня?
Это фрукт, обычно получаемый из ограниченного количества специй.В основном его выращивают в Европе и Западной Азии.
Польза для здоровья
- Борется с раком- Вишня содержит сильные и мощные антиоксидантные флавоноиды, которые способны бороться с раком.
- Контролирует артериальное давление — Вишня содержит калий. Калий может снизить кровяное давление. Итак, люди, страдающие высоким кровяным давлением, могут включить вишню в свой ежедневный рацион, чтобы их кровяное давление снизилось до нормального уровня.
- Помогает во сне — Вишня содержит мелатонин. Мелатонин — это гормон, который помогает нам чувствовать сонливость.
- Помогает поддерживать массу тела- Вишня содержит всего 50 ккал на 100 грамм, а также содержит витамин B-рибофлавин, тиамин и т. Д. Потребление вишни полезно для достижения программы похудания.
Вишня и красная вишня калорий
Что такое вишня и красная вишня?
Вишня — Это фрукт, обычно получаемый из ограниченного количества специй.В основном его выращивают в Европе и Западной Азии.
Красная вишня — Это вкусный фрукт, богатый антиоксидантами и противовоспалительными ингредиентами.
Пищевая ценность вишни и красной вишни
Вишня
| Питательные вещества | Значение |
| калорий | 44 ккал |
| Жир | 0,15 грамм |
| Углеводы | 11 грамм |
| Белок | 0.73 грамм |
Вишня красная
| Питательные вещества | Значение |
| калорий | 49 ккал |
| Жир | 0,2 грамма |
| Углеводы | 12,16 грамм |
| Белок | 1,2 грамма |
Обычные порции вишни и красной вишни.
Вишня
| Размер порции | Калорийность (ккал) |
| 1 вишня | 5 |
| 1 унция | 16 |
| 100 грамм | 44 |
| 1 стакан с косточками, выход | 75 |
| 1 стакан без косточек, выход | 92 |
Вишня красная
| Размер порции | Калорийность (ккал) |
| 1 унция | 10 |
| 100 грамм | 49 |
| 1 стакан с косточками, выход | 50 |
| 1 стакан без косточек, выход | 80 |
Калорийность замороженной вишни, мараскино, черешни, несладкой в воде (приготовленной)
Что такое замороженная вишня, вишня мараскино, черешня в воде (приготовленная)?
Что такое замороженная вишня?
Это вкусная закуска.
Что такое вишня мараскино?
Это подслащенная консервированная вишня.
Какие черешни несладкие в воде (приготовленные)?
Используется как заправка для торта, мороженого
Пищевая ценность замороженной вишни, вишни мараскино, черешни, несладкой в воде (приготовленной) .
Вишня замороженная
| Питательные вещества | Значение |
| калорий | 48 ккал |
| Жир | 0.45 грамм |
| Углеводы | 11,01 грамм |
| Белок | 0,93 грамма |
Вишни мараскино
| Питательные вещества | Значение |
| калорий | 160 ккал |
| Жир | 0,23 грамма |
| Углеводы | 42 грамма |
| Белок | 0.35 грамм |
Черешня несладкая в воде (приготовленная)
| Питательные вещества | Значение |
| калорий | 49 ккал |
| Жир | 0,12 грамма |
| Углеводы | 12 грамм |
| Белок | 0,78 грамм |
Размер обычных порций замороженная вишня, вишня мараскино, черешня несладкая в воде (приготовленная) .
Вишня замороженная
| Размер порции | Калорийность (ккал) |
| 1 унция | 14 |
| 100 грамм | 48 |
| 1 стакан | 70 |
Вишни мараскино
| Размер порции | Калорийность (ккал) |
| 1 вишня | 6 |
| 1 унция | 46 |
| 100 грамм | 160 |
| 1 стакан | 264 |
Черешня несладкая в воде (приготовленная)
| Размер порции | калорий |
| 1 фрукт | 5 |
| 1 унция | 14 |
| 100 грамм | 49 |
| 1 чашка с косточками | 112 |
| 1 чашка без косточек | 115 |
Что нужно знать о вишне
- Калорийность вишни очень низкая, всего 50 ккал / 100 грамм.Мы можем принимать его ежедневно в качестве средства для похудания.
- Вишня содержит большое количество витаминов и минералов, которые обеспечивают здоровый образ жизни.
Вишня и шоколадный завтрак
Безглютеновая * мультизерновая каша с жареным фундуком, вишней и сливочным какао.
* не содержит ингредиентов, содержащих глютен, но произведено на предприятии, которое обрабатывает глютен (поэтому могут присутствовать следы глютена).
Полезные, сытные, горячие и вкусные — наши экспедиционные завтраки созданы для того, чтобы даже самые сварливые туристы встали с постели и пошли бежать весь день.
— 800 ккал высокоэнергетической пищи с высоким содержанием белка и клетчатки в каждой упаковке
— super легкий и простой в упаковке — всего 184 г в сумке (включая вес упаковки)
— quick & easy — просто добавьте горячей воды
— полезный и восхитительный , наполненный вкусными фруктами и хрустящими грецкими орехами для естественно вкусного завтрака
Можно приготовить 1 большой завтрак или 2 порции поменьше.
Все наши TentMeals упаковываются вручную в Великобритании и содержат столько натуральных и питательных ингредиентов, сколько мы можем втиснуть в сумку. Они существуют для того, чтобы дать вам еду быстрого приготовления, которую вы действительно можете с нетерпением ждать — что-то высокоэнергетическое и легкое в приготовлении, но при этом абсолютно восхитительное и суперполезное.
Не уверены? Мы гарантируем полный возврат средств за любой продукт, который не соответствует вашим ожиданиям. Напишите нам 🙂
PREP :
— Перелить в емкость
— Добавить примерно 250-300 мл кипятка
— Хорошо перемешать и накрыть крышкой на 7 минут
— Ешьте и наслаждайтесь 🙂
— Можно также приготовить из холодной воды, если оставить на ночь.
ПИТАНИЕ :
| Типовые значения | на 100 г | в упаковке (в среднем 180 г) |
| Энергия | 443 ккал / 1854 кДж | 800 ккал / 3347 кДж |
| жир | 19,5 г | 35,1 г |
| из которых насыщает | 7,5 г | 13,4 г |
| Углеводы | 52.1 г | 94,0 г |
| в том числе сахара | 19,8 г | 35,7 г |
| Белок |
11,1 г |
20,0 г |
| Волокно |
8,3 г |
15,0 г |
| Соль | 0,23 г | 0,41 г |
ИНГРЕДИЕНТЫ : мультизерновая каша 83% (овес без глютена, семена подсолнечника и тыквы, финики, султанас, рис, гречка, клюква, фундук , яблоко, миндаль ), кокос (чипсы, сухое молоко), вишня 5.1%, тростниковый сахар-сырец, какао 1,3%, соль.
АЛЛЕРГЕНЫ : компоненты выделены жирным шрифтом . Может содержать следы других аллергенов. Этот походный обед подходит для веганов и вегетарианцев.
НАИЛУЧШИЕ ДО КОНЦА (BBE) ДАТЫ : обычно 6–12 месяцев. Если вам требуются блюда с определенными или длинными датами BBE, сообщите нам либо вместе с заказом, либо перед размещением заказа, и мы сделаем все возможное, чтобы удовлетворить его.
Мы знаем, что наши BBE финики короче, чем у многих сублимированных блюд.Это потому, что мы очень старались сделать нашу пищу максимально здоровой, то есть ингредиенты, которые мы выбираем, являются естественными или сушеными (например, орехи, семена, травы, специи, фрукты, кус-кус и т. Д.), И поэтому не могут храниться до тех пор, пока не заморожены. сушеные эквиваленты. Травы и специи начинают терять свой вкус примерно через 12-18 месяцев, орехи могут начать потеть, а фрукты могут начать выделять сахар. Итак, срок годности обычно составляет год или около того с момента производства. Поскольку мы не желаем идти на компромисс в отношении качества наших ингредиентов, мы должны вместо этого идти на компромисс в отношении срока годности.
Обратите внимание, что информация, представленная выше, отражает самое последнее производство и что этикетку каждого продукта следует всегда проверять.
Ккал в вишнях на 100 г
Добро пожаловать на сайт о содержании питательных калорий в 14 различных видах вишни, от 114 до 36 ккал на 100 г. Базовый сорт вишни Вишня сладкая сырая , где калорийность в 100г составляет 63 ккал.
63 ккал калорий на 100г из вишни сладкое сырое соответствует 3% от суточной нормы калорий. Для типичного размера порции из 1 чашки с косточками урожай (или 138 г) количество калорий составляет 86,94 ккал. Это соответствует 4% RDA.
Процент рекомендуемой суточной нормы калорий основан на уровне 2000 ккал для зрелого взрослого человека.
Десять самых калорийных продуктов из вишни
Ниже приводится сводный список десяти самых калорийных продуктов из вишни, упорядоченных по количеству или уровню калорий в 100г.
1. Вишня, кислая, красная, консервированная, очень тяжелая упаковка сиропа, твердые вещества и жидкости: 114 ккал (6% от суточной нормы)
2. Вишня, сладкая, консервированная, очень тяжелая упаковка сиропа, твердые вещества и жидкости: 102 ккал (5% от суточной нормы) )
3. Вишня, кислая, красная, консервированная, тяжелая упаковка сиропа, твердые вещества и жидкости: 91 ккал (5% суточной нормы)
4. Вишня, сладкая, замороженная, подслащенная: 89 ккал (4% суточной нормы)
5. Вишня сладкая, консервы, без косточек, тяжелый пакет сиропа, твердые вещества и жидкости: 83 ккал (4% суточной нормы)
6. Вишня сладкая, консервированная, без косточек, тяжелый сироп, слив: 83 ккал (4% суточной нормы)
7.Вишня, кислая, красная, консервированная, легкий сироп, твердые вещества и жидкости: 75 ккал (4% суточной нормы)
8. Вишня сладкая, консервированная, легкий сироп, твердые вещества и жидкости: 67 ккал (3% суточной нормы)
9. Вишня, сладкое, сырое: 63 ккал (3% суточной нормы)
10. Вишня сладкая, консервированная, упаковка сока, твердые вещества и жидкости: 54 ккал (3% суточной суточной нормы)
После десяти лучших вишен или продуктов, содержащих калории, у нас есть больше всесторонняя разбивка вишни, сладкой, сырой и самых калорийных продуктов: вишня, кислая, красная, консервированная, очень тяжелая упаковка сиропа, твердые вещества и жидкости.Мы также сравниваем средние значения, средние значения и самые низкие значения, а также сравниваем с другими группами продуктов и оцениваем влияние хранения и приготовления на 14 видов вишни.
Внизу страницы находится полный список 14 различных видов вишни, основанный на содержании в разных порциях в граммах и унциях (и других размерах порций), обеспечивающий всесторонний анализ содержания калорий в вишне .
Вишня, сладкая, сырая — Пищевая ценность и таблица
Полное содержание питательных веществ, процентное содержание и уровни рекомендованной суточной нормы потребления вишни, сладкой, сырой, следует учитывать наряду с содержанием калорий.Этот профиль питания является частью нашего списка продуктов питания и напитков в общей группе Фрукты и фруктовые соки. Другими важными и связанными с калориями питательными веществами являются белки, жиры и углеводы. Для этой 100 г порции в вашем рационе количество белка составляет 1,06 г (2% суточной нормы), количество жиров — 0,2 г, а количество углеводов — 16,01 г (12% суточной нормы). Пищевая ценность и факты для 100 г, которые включают белок, жиры и углеводы, показаны в таблице RDA ниже в виде процентов от рекомендуемой суточной нормы вместе с уровнями калорий в вишнях.
Наша запатентованная шкала плотности питательных веществ дает питательную ценность из 100 на основе 9 различных витаминов, минералов и макроэлементов. Пищевая ценность вишни сладкая, сырая — 16 из 100. Сравнивая калорийность и питательную ценность в 100 г для вишни, сладкой, сырой; Мы классифицируем его как продукт со средним или низким содержанием калорий. С точки зрения общей питательной ценности мы относим его к продукту со средней питательной плотностью.
Содержание на типичный размер порции 1 чашка, с косточками, выход (или 138 г)
Для продуктов Вишня, сладкая, сырая, типичный размер порции составляет 1 чашка с косточками, выход (или 138 г), который содержит 86.94 ккал калорий. Процент калорий от рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 4%.
Для обеспечения 100% суточной суточной нормы 25,0 порций типичного размера порции 1 чашка с косточками и выходами (или 138 г) дают полную суточную норму. Что касается веса в граммах и общего содержания для этой порции, то содержание протеина составляет 1,46 г, содержание жира — 0,28 г, а содержание углеводов — 22,09 г. Проценты показаны ниже в таблице калорий для типичной порции калорий и соответствующих важных пищевых ценностей.
Макроэлементы в вишне, сладкие, сырые
Количество белков, жиров и углеводов в этом продукте, описанном выше, измеряется в граммах на 100 г и в граммах в типичном размере порции (в данном случае 1 чашка с косточками, выходами или 138 g), хотя также полезно указать количество калорий из белков, жиров и углеводов, которые являются наиболее важными макроэлементами. Для этой порции в вашем рационе предусмотрены калории, содержащие макроэлементы. Из белка калорийность составляет 4,9 (ккал).Количество калорий из жиров составляет 2,3 (ккал). Общее количество калорий из углеводов составляет 79,5 (ккал).
Ккал калорий в вишнях (на 100 г)
Этот список из 14 видов вишни представлен на сайте www.dietandfitnesstoday.com и варьируется от Вишня, кислая, красная, консервированная, очень тяжелая упаковка сиропа, твердые вещества и жидкости. С по Вишня, кислая, красная, консервированная, упаковка для воды, твердые вещества и жидкости (включая товарные красные терпкие вишни Министерства сельского хозяйства США, консервы) , где все продукты питания ранжируются по содержанию или количеству на 100 г.Содержание питательных калорий можно масштабировать по количеству в граммах, унциях или типичному размеру порции. Просто нажмите на продукт или напиток из списка внизу страницы, чтобы получить полную разбивку диетического питания и ответить на вопрос , сколько калорий в вишнях .
В приведенном ниже списке указано общее содержание калорий в 14 элементах из общего описания «вишня», каждый из которых показывает количество калорий, а также белок, жиры и углеводы. Ниже приведены 14 основных продуктов питания, показанных в таблице калорий.Это дает быстрое и легкое сравнение диет для различных продуктов, где каждый элемент указан в нижней части страницы со сводной информацией о питании.
Соответствующая пищевая ценность вишни, основанная на нашей шкале плотности из 100 (по количеству калорий на 100 г), показана в таблице пищевой плотности ниже.
Влияние приготовления и хранения на калории
На уровень калорий может влиять способ хранения, например консервированный или замороженный, а также способ приготовления, например, сырье, вареное или жареное.Общее количество замороженных продуктов — 2. Наибольшее количество калорий из 2 замороженных продуктов составляет Вишня сладкая, замороженная, подслащенная , где содержание калорий составляет 89 ккал на 100 г. Количество наименований консервов — 10 наименований. Наибольшее количество калорий из 10 консервированных продуктов содержится в вишнях, кислых, красных, консервированных, особо тяжелых сиропах, твердых и жидких продуктах , где уровень составляет 114 ккал на 100 г. Общее количество сырых продуктов составляет 2 единицы. Наибольшее количество калорий из двух сырых продуктов содержится в Вишня, сладкая, сырая , где содержание составляет 63 ккал на 100 г.
Среднее содержание вишни
Среднее (или, вернее, среднее арифметическое) количество калорий, содержащихся в 100 г вишни, исходя из приведенного ниже списка из 14 различных продуктов под общим описанием вишни, составляет 71,36 ккал калорий. Это среднее значение соответствует 3,57% от рекомендуемой суточной нормы (или суточной нормы) в вашем рационе. Ниже приведены средние значения для различных питательных веществ; среднее количество белка составляет 0,81 г, среднее количество жира — 0,16 г, а среднее количество углеводов — г.
Средняя сумма
Среднее значение калорий содержится в вишнях, кислых, красных, консервированных, легких сиропах, твердых веществах и жидкостях, которые в 100 г содержат 75 ккал калорий. Это соответствует 4% от рекомендуемой суточной нормы. Для этой порции количество белка составляет 0,74 г, количество жиров — 0,1 г и количество углеводов — 19,3 г.
Наивысшее содержание калорий на 100 г
Используя приведенный ниже список для 14 различных записей о питании вишни в нашей базе данных, наибольшее количество калорий обнаружено в Вишня, кислая, красная, консервированная, очень тяжелая упаковка сиропа, твердые вещества и жидкости , которые содержит 114 ккал калорий на 100 г .Соответствующий процент RDA составляет 6%. Для этой 100 г порции содержание белка составляет 0,71 г, содержание жира — 0,09 г, содержание углеводов — 29,23 г.
Наименьшее количество калорий в 100 г содержится в вишне, кислой, красной, консервированной, водной упаковке, твердых и жидких продуктах (включая товарную красную терпкую вишню, консервированную Министерством сельского хозяйства США), которая содержит 36 ккал. Это дает в процентах от рекомендуемой суточной нормы 2% от суточной нормы. Для этой 100 г порции количество белка составляет 0,77 г, количество жиров — 0.1 г, Углеводы 8,94 г.
Разница между самым высоким и самым низким значениями дает диапазон калорий в 78 ккал на 100 г. Диапазон других питательных веществ следующий: 0,06 г белка, 0,01 г жира, 0 г углеводов.
Максимальное количество калорий на порцию
Помните, что приведенное выше дает точное значение в 100 г для высококалорийных продуктов в вашем рационе. Например, 100 г вишни, сладкой, сырой, содержат 63 ккал калорий.Однако есть и другие факторы, которые следует учитывать при оценке своих потребностей в питании. Вы также должны учитывать размер порций при рассмотрении содержания калорий в питательных веществах.
Пища с самым высоким содержанием калорий на стандартную порцию — это вишня, кислая, красная, консервированная, очень тяжелая упаковка сиропа, твердые вещества и жидкости, которые содержат 297,54 ккал в 1 чашке (или 261 г). Процент рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 15%. Для этой порции содержание белка составляет 1.85 г, содержание жира 0,23 г и содержание углеводов 76,29 г.
Сводная информация о пищевой ценности
Из приведенного ниже списка вы можете найти полную разбивку фактов о питании для всех продуктов, содержащих калории, которые можно масштабировать для различных порций и количеств. Мы также отсортировали нашу полную информацию о питательных веществах и базу данных витаминов из более чем 7000 продуктов, чтобы составить список продуктов с высоким содержанием калорий.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
калорий и пищевая ценность — Top 221 FoodsОвощилук-порей, зелень репы, швейцарский мангольд, зелень горчицы, ямс, фенхель, артишоки, брокколи, цветная капуста, капуста, стручковая фасоль, брюссельская капуста, капуста, сладкий картофель, картофель, морковь, салат, салат айсберг, шпинат, шиитаке грибы, сельдерей, салат, грибы, картофель, печеный картофель, лук, спаржа, тыква, редис, таро, репа, окра, ревень, сладкая кукуруза, вигна, водоросли, бобы Фруктыбанан, яблоко, апельсин, персик, абрикосы, мускатная тыква, лимон, виноград, арбуз, клубника, зеленый виноград, киви, черника, кабачки, инжир, медвяная роса, баклажаны, финики, оливки, груша, кокос, клюква, гранат, манго, ананас, вишня, дыня, грейпфрут, мандарин, нектарины, изюм, сливы, помидоры, перец чили, перец чили, перец, авокадо, огурец, кабачки летом, кабачки зимой, папайя, чернослив, фруктовый салат, хурма Морепродуктылосось, треска, сардины, креветки, тунец, рыба, салат из тунца, палтус, морской окунь, гребешок, кр ab, лобстер, устрицы, сельдь, пикша, палтус, скумбрия, щука, минтай, форель Напиткикофе, яблочный сок, клюквенный сок, красное вино, обезжиренное молоко, белое вино, вино, молоко, пиво, алкоголь, кокс, соя молоко, цельное молоко, сливовый сок, чай, коктейль, кокосовое молоко, апельсиновый сок, энергетические напитки, безалкогольные напитки, грейпфрутовый сок, лимонный сок, лимонад Орехи и семенасемена чиа, семена подсолнечника, орехи пекан, тыквенные семечки, фундук, орехи, миндаль, семена кунжута, грецкие орехи, кешью, арахис, каштаны, кокосовое мясо, орехи гинкго, смешанные орехи, орехи макадамия Фасоль и чечевицасоевые бобы, фасоль пинто, фасоль, чечевица, черная фасоль, фасоль лима, морская фасоль, свекла, фасоль, фасоль гарбанзо, запеченная фасоль Мясоговядина, стейк, оленина, бекон, курица, жареный цыпленок, индейка, грудка индейки, куриная грудка, мясной рулет, ветчина, баранина, сосиски, легкое куриное мясо, куриное темное мясо, курица ножка, жареный цыпленок, жареный цыпленок, куриное бедро, куриные крылышки, утка, гусь, фазан, перепел, голубь n, светлое мясо индейки, темное мясо индейки, грудка индейки, окорочка индейки, крыло индейки, эму, страус, сосиски, паштет, свиная колбаса, салями, колбаса, корейка свиная, фарш, рулька ягненка, телятина, бизон, говяжья печень, говяжьи ребрышки Fast Foodsкартофель фри, пицца, кусок пиццы, хот-дог, гамбургер, чизбургер, биг-мак Молочные продукты и сыррикотта, йогурт, творог, яйцо, яичные белки, козий сыр, чеддер, сыр чеддер, сыр, яйцо вкрутую, сыр фета, моцарелла, обезжиренный йогурт Хлеб, рис, крупы и макаронные изделиярожь, просо, льняное семя, ячмень, гречка, цельнозерновой хлеб, бублик, белый хлеб, хлеб, киноа, кукуруза, спагетти, рис, макаронные изделия, коричневый рис, белый рис, вареное яйцо, мексиканский сыр, фруктовый йогурт Спреды, соусы и травыхумус, майонез, масло, арахисовое масло, соевый соус, тимьян, базилик, розмарин, перец, кориандр , укроп, петрушка, специи, соус чили Сладости, десерты и закускипопкорн, чипсы, начос, батончик из мюсли, соленая крекеры, чизкейк, желе, мороженое, пончики, шоколад, пудинги, замороженный йогурт, батончик сникерс, круассаны, датское тесто, английские кексы, черничные кексы, пирог, поп-пироги, кофейный кекс, крекеры, картофельные чипсы, рисовые лепешки, тортилья чипсы, помадка, пудинги, сиропы, темный шоколад, мороженое с фруктами, крендели, пирожные Зерновые для завтракамюсли, чирио, овсянка, хлопья келлоггс, хлопья General Mills Разноеспирулина, мед, сахар, коричневый сахар, тофу, оливковое масло, чеснок, темпе, овес, заправка для салатов, томатный суп, грибной суп, куриный суп, овощной суп, детское питание, растительное масло, шортенинг, рыбий жир, соевое масло, соевый белок, подливка, изюм, смородина, грушевый бальзам, суккоташ, макароны , яичная лапша, японская лапша, макароны с сыром, буррито |
Калорий в 1 Черная вишня и пищевая ценность
|
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
Вишня | Капри-Сан Оригинал | Пакетик 200 мл
Вишня | Капри-Сан Оригинал | Мешочек 200 мл | Ингредиенты
Фруктово-сладкий и просто восхитительный — перерывы между занятиями особенно вкусны с вишней Capri-Sun Cherry.Красный барон школьного двора!
- Без консервантов
- Без красителей
- Без искусственных подсластителей
родниковая вода, сахар, вишневый сок * (5,9%), лимонный сок * (4%), сок лайма * (0,1%), антиоксидант аскорбиновая кислота, натуральная ароматизатор. * из концентрата