Содержание

Как правильно есть пекинскую капусту? Какие части листьев?

Что такое китайская капуста и как ее приготовить самому?

Есть много различных видов китайской капусты, но наиболее распространенными названиями, связанными с китайской капустой, являются капуста Напа или китайские листья. По корейский — Ким-ча. А когда мы покупаем на рынке, или в супермаркете, видим одно название – Пекинская капуста.

Китайская капуста, или китайские листья — это одно и тоже.

Они с толстыми белыми стеблями и зелеными или бледно-зелеными листьями, иногда называют сельдереем.

Каждая из этих разновидностей китайских листьев сладкая на вкус с легким горчичным привкусом. Они более нежнее, чем грубая круглая европейская капуста. Их можно есть в сыром виде в качестве дополнения к салатам. Выбирайте китайские листья, которые являются компактными, твердыми, и свежими. На ребрах не должно быть коричневых пятен. Избегайте зелени, листья которой слегка завяли или имеют коричневые пятна.

Рецепты пекинской капусты разнообразны

Я пишу о том, что сам готовил и пробовал чисто по корейским рецептам. Раньше эти рецепты приготовления держались в строгом семейно-клановом секрете. Сейчас все можно найти в интернете…

Китайские листья можно варить на пару, быстро обжаривать или нарезать и кушать в сыром виде. Листья хорошо сочетаются в зеленых салатах, с листьями салата, зеленым перцем, сельдереем и помидорами.

А можно просто нарезать листья вместе со стеблем. Посыпать солью. Залить любым растительным маслом для салатов. Перемешать и есть, как есть…

Приготовленные листья и стебли придают вкус супам, рагу, блюдам из макарон, спагетти и жаркому.

Используйте сочные центральные ребра в сыром виде: нарежьте их для салатов или соусов. Или нарежьте полосками для сырых овощных блюд. Эти свежие сырые ребрышки могут заменить сельдерей в салатах.

Добавьте ленты в бульон в течение последних нескольких минут приготовления или варите в течение более длительного времени в густых, тушеных супах.

Как мариновать китайские листья?

Для маринования: Вы можете разрезать стебли пополам или четвертями по длине для соления. Посыпьте солью, оставьте на несколько часов, потом перемешайте, пока они не станут мягкими и не выделят сок, затем процедите.

Перед приготовлением свиной грудинки: Обжариваем отдельно в глубокой сковородке нарезанное мясо, а потом сверху добавляем всю приготовленную смесь. Сначала: мелко порезанные маринованные (просоленные) стебли и китайские листья; затем постоянно периодически перемешиваем и добавляем 2-3 измельченных зубчика чеснока, немного тертого имбиря, в самом конце готовки добавляем ещё мелко нарезанный зеленый лук, рисовый уксус, соевый соус и щепотку сахара. Соль и жгучий красный перец по вашему вкусу. Все ингредиенты добавляем в строгой последовательности, как описано выше.

Кто-то любит соленное и острое, а я предпочитаю это блюдо среднего посола и не очень-то сильно острый красный перец.

Китайские листья являются хорошим источником витамина С, фолиевой кислоты и калия, а также содержат большое количество других витаминов..

Приятного аппетита!

Капуста пекинская, сочетания, состав, рецепты и интеренсные факты!

Китайская или пекинская капуста — это салатная капуста родом из Китая, где ее называют петсай. Сорта пекинской капусты отличаются сочными мясистыми листьями, образующими плотный вытянутый кочан без кочерыжки.

В чем польза пекинской капусты? Прежде всего в большом количестве витаминов и минералов. Пищевая ценность пекинской капусты характеризуется обилием воды и минимальным содержанием жиров и углеводов. Примечательно, что калорийность пекинской капусты составляет всего 16 ккал. Этот показатель меньше, чем у любого другого вида. К тому же диетологи уверяют, что пекинская капуста — это жиросжигатель мощного действия. Так что для похудения пекинская капуста незаменима. К тому же она нормализует уровень холестерина и помогает восполнять запасы железа. Вот почему для женщин польза пекинской капусты особенно важна.

Еще одно полезное свойство пекинской капусты — способность бороться с бессонницей и стрессами. Регулярное употребление ее в пищу снижает риск развития гипертонии и атеросклероза. О пользе пекинской капусты для организма могут многое рассказать в Китае и Японии, где этот овощ считается источником долголетия. Вести спор о пользе и вреде пекинской капусты нет смысла — у нее почти нет недостатков. Осторожность стоит проявить лишь при обострении болезней желудочно–кишечного тракта.

Пекинская капуста в кулинарии используется широко. Ее едят в сыром виде, добавляют в салаты, делают из нее вкусные голубцы с мясом и овощами. Жареная пекинская капуста с морепродуктами — весьма любопытное сочетание. Заготовки из нее тоже получаются оригинальными. Так, маринованная пекинская капуста станет удачным гарниром к любым блюдам.

Особых условий хранения пекинская капуста не требует. На полке в холодильнике, в герметичной упаковке, она не испортится до 2 недель. Продлить срок жизни до 3–4 месяцев поможет заморозка. Правда перед этим кочан нужно будет разделить на листья. 

«Китайский салат» со своей грядки. Советы по выращиванию пекинской капусты | Огород | Дача

Капуста бывает кочанной, цветной, стеблеплодной, декоративной и салатной. К последней группе относят капусту китайскую и пекинскую.

Из Поднебесной

Неискушённые в ботанике продавцы часто называют эти виды «китайский салат». Название бытовое, просторечное, однако маркетинговая аналогия отчасти верна: родина этих видов — территория современного Китая, и используют их главным образом для приготовления салатов.

Капуста китайская имеет крупные сочные черешки. Обычно именно их используют в пищу, а жестковатые листья обрезают. Пекинская капуста более нежная, поэтому её используют целиком. Логично, что в продаже чаще встречается именно капуста пекинская.

В стрелку не пошла

Технология выращивания этих видов несколько отличается от выращивания других разновидностей капусты. Преж­де всего следует помнить, что они — растения короткого дня. Это означает, что когда длина светового дня становится больше 16–17 часов, то вместо кочанов растения начинают формировать цветочные стрелки. Так же как в случае с редисом. Именно поэтому пекинскую и китай­скую капусту выращивают только ранней весной или в конце лета, когда длина светового дня не превышает критическую.

Другая особенность — в отличие от остальных видов, салатные капусты не любят пересадку, особенно если уже сформировалось 5–6 листьев. Они, конечно, не погибнут, но будут долго приживаться или, как говорят садоводы, «болеть». Поэтому при выращивании возможны варианты: или семена сразу высевают на постоянное место, или сеянцы пикируют на грядку, или выращивают рассадой, но до стадии 2–3 настоящих листьев.

Во всём остальном возделывание салатных разновидностей мало чем отличается от выращивания других видов капусты.

Вредители и болезни

Они также страдают от крестоцветных блошек и гусениц капустных белянок. Правда, по­скольку относятся эти растения к зеленным культурам, то для борьбы с вредителями нельзя использовать химические пестициды. При первых признаках повреждения листьев насекомыми следует применять биопрепараты, произведённые на основе полезных бактерий или грибов.

Кила капусты так же докучает и салатным сортам. Лечить поражённые растения практически невозможно, поэтому важна профилактика. Прежде всего это известкование почвы, так как споры килы наиболее активны в кислой среде. Кроме того, важны предшественники. Лучше всего капусту высаживать на грядки, где в предыдущий год выращивали томаты, чеснок, свёклу или шпинат.

Без вкуса травы

Как и у обычной кочанной капусты, у капусты пекинской есть зелёные розеточные листья и листья, из которых сформирован кочан. Обычно кочанные листья этиолированные, то есть они лишены пигмента хлорофилла, но верхние часто зеленеют так же, как и розеточные. От этого они приобретают травянистый привкус. Такие листья, конечно, можно удалить, но при этом снизится вес кочана, а значит, и урожайность. Чтобы избежать потерь, во время уборки отрезают только те листья, которые не формируют кочан, затем капусту помещают в тёмное прохладное место — в холодильник или погреб. Через 10–12 дней зелёный пигмент хлорофилл разрушится, и все кроющие листья кочанов приобретут беловатый цвет и «правильный» вкус без какого-либо намёка на травянистость.

Цезарь с пекинской капустой курицей классический рецепт с фото пошагово

  • Шаг 1:

    Как сделать Цезарь с пекинской капустой и курицей классический? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Хлеб лучше подойдет вчерашний. Яйцо берите крупное. Помидоры, лимон и листья капусты и шпината ополосните в чистой воде и просушите.

  • Шаг 2:

    Курицу промойте под проточной водой. Если грудки не разделаны, снимите кожу и удалите кости. Их можно применить в другом блюде, например сварить бульон. Нарежьте филе на куски толщиной примерно 1 см. Оботрите полученные кусочки бумажным полотенцем, чтобы не осталось влаги и при жарке было меньше брызг. Немного отбейте филе, каждый кусочек посолите и приправьте специями.

  • Шаг 3:

    Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне и выложите кусочки курицы. Увеличьте огонь и поджарьте с двух сторон до румяной корочки.

  • Шаг 4:

    Чтобы убрать лишнее масло, курицу выкладывайте на тарелку, покрытую несколькими слоями бумажных полотенец. Полностью остудите.

  • Шаг 5:

    С хлеба срежьте корочку и нарежьте на небольшие кубики со стороной примерно 1х1 см.

  • Шаг 6:

    Чеснок очистите и помойте, раздавите зубчик рукояткой ножа. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне, переложите на нее чеснок.

  • Шаг 7:

    Затем переложите нарезанный хлеб и обжарьте его со всех сторон до румяной корочки, затем остудите. Я жарила сухарики в 2 захода, поэтому у меня на это ушло 2 зубчика чеснока.

  • Шаг 8:

    С пекинской капусты уберите темные и вялые листья, если они есть. Плотные части тоже не понадобятся, они не сочные и могут испортить вкус салата. Порвите или нарежьте листья капусты на средние или крупные куски.

  • Шаг 9:

    С помидор срежьте плодоножку и нарежьте помидоры на средние ломтики.

  • Шаг 10:

    Сыр натрите на терке. Размер выбирайте по своему вкусу, кому как нравится.

  • Шаг 11:

    Остывшую курицу нарежьте на ломтики толщиной не более 3 мм.

  • Шаг 12:

    Яйцо залейте холодной водой и поставьте на плиту. После закипания варите на среднем огне одну минуту. Затем опустите яйцо в холодную воду.

  • Шаг 13:

    Последний зубчик чеснока очистите, помойте и натрите на мелкой терке или пропустите через пресс. В глубокую емкость для взбивания разбейте подготовленное яйцо, положите горчицу, чеснок, соль, масло, вустерский соус, измельченный чеснок. Выдавите туда же сок половины лимона.

  • Шаг 14:

    Взбейте все ингредиенты до однородного состояния. Соус должен получиться достаточно жидким.

  • Шаг 15:

    Салат можно подавать как большом салатнике так и порционно. Перемешайте листья салата и шпината, полейте их соусом и легко перемешайте.

  • Шаг 16:

    Затем выложите кусочки курицы и помидор. Щедро посыпьте все натертым сыром. Сверху равномерно распределите сухарики и подавайте салат. Сухарики добавляйте непосредственно перед подачей блюда, чтобы они не размокли и не испортили салат.

  • Рецепты простых вкусных салатов из пекинской капусты. Салаты из пекинской капусты

    Салат из пекинской капусты
    . Салат из пекинской капусты – блюдо, приготовленное из смеси пекинской капусты с другими ингредиентами.

    Пекинская капуста великолепно подходит для разнообразных салатов. Во-первых, в любое время года она легко даст фору поднадоевшей белокочанной капусте. Во-вторых, нежнейшие листья более сочные и приятные на вкус, особенно в зимнее время, когда белокочанная капуста становится более сухой и грубой. В-третьих, пекинская капуста прекрасно сочетается с такими популярными и вкуснейшими ингредиентами, как сыр, яйца, курятина, шампиньоны, зелень, орехи и даже апельсины. Наконец, салат из «пекинки», как ее ласково называют, всегда выглядит торжественно и празднично. А учитывая тот факт, что вкус пекинской капусты создает прекрасную кулинарную комбинацию с оливковым маслом, вы легко можете перевести салаты из плоскости «вкусно» в плоскость «не только вкусно, но и полезно», заменив им вредный и высококалорийный майонез.

    Что касается приправ, то для приготовления пекинской капусты лучше всего подходит белый перец. Также изысканности салатам придаст использование карри, измельченных листьев сухого базилика, молотых семян кориандра.

    Рассмотрим несколько популярных рецептов салата из пекинской капусты.

    Сытным и полезным будет сочетание пекинской капусты, вареной или обжаренной куриной грудки и твердого сыра (например, «Пармезана»). Для более изысканного вкуса добавьте немного семени кунжута и заправьте майонезом или оливковым маслом.

    Не менее сытный салат из пекинской капусты можно приготовить с вареной колбасой. Нашинкуйте капусту, натрите морковь, нарежьте колбасу, добавьте лук, свежий огурец и майонез.

    Всегда удачно сочетание пекинской капусты с шампиньонами. В такой салат можно добавить немного репчатого лука, пару помидоров, пару ложек уксуса, соли и сахара по вкусу и заправить любым растительным маслом.

    Можно приготовить салат из пекинской капусты с добавлением арахиса. Для более пикантного вкуса рекомендуется добавить мелко порезанный укроп, а в качестве заправки оптимально подойдет оливковое масло.

    Любители фруктовых салатов могут смешать пекинскую капусту с консервированной кукурузой, зеленым луком и апельсинами. В качестве заправки можно использовать смесь растительного масла и соевого соуса (на 50 мл масла потребуется 1 чайная ложка соевого соуса).

    Пекинская капуста прекрасно сочетается с чесноком, который можно добавить салат измельченным или приготовить чесночную заправку. К салату из пекинской капусты, кукурузы, укропа она подойдет идеально. Если вы добавляете чеснок в измельченном виде, такой салат можно заправить сметаной.

    С пекинской капустой я впервые познакомилась в конце 90-х, когда с семьей поехала по турпутевке в Прагу, в те времена у нас таких продуктов и в помине не было. Стоя перед овощным прилавком в супермаркете, я не могла понять, что же это такое, салат или все-таки капуста, тем более название-то было на чешском… Собственно, до конца 70-х годов пекинская капуста, или, как ее еще называют, китайский салат, была достаточно дефицитным товаром не только у нас, но и во всей Европе и даже в Америке, потому что, в основном, завозилась из своей родины — Китая, где ее культивируют примерно с 6 века. Только относительно недавно она перестала быть редкостью в магазинах. Связано это, в первую очередь, с выведением новых сортов, позволяющих успешно выращивать ее в условиях европейского климата. Результаты работы селекционеров налицо — пекинскую капусту сейчас можно купить в каждом супермаркете в любое время года.

    ЧЕМ И КОМУ ПОЛЕЗНА ПЕКИНКА?

    Чем так полезна пекинская капуста, за что ее ценят, какова причина головокружительного успеха китайской капусты во всем мире? В первую очередь стоит отметить, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата. Много каротина и витаминов группы В, а также калия, кальция, фосфора и магния. А вот калорий совсем мало (16 кКал в 100 г), так что ее смело можно рекомендовать сторонникам здорового питания. Пекинка входит практически во все диеты для похудения.

    Пекинская капуста — один из лидеров среди зеленых овощей по содержанию витамина С — 27 мг в 100 г! Кроме того, она очень важна в рационе сердечников и гипертоников из-за наличия большого количества калия.

    ЧТО ГОТОВЯТ ИЗ ПЕКИНКИ?

    Листья пекинской капусты чаще всего используют для приготовления разнообразных салатов, но существуют и другие рецепты. Например, очень вкусными и деликатными получаются . А в Азии пекинку любят заквашивать.

    Строго говоря, пекинская капуста находится где-то между обычной белокочанной и салатами. Капуста для кого-то жестковата, салаты, возможно, устраивают не всех своей ценой (особенно зимой!) — вот здесь и выручит пекинская капуста. Нежная, хрустящая, она отлично сочетается с другими овощами, а также с птицей, морепродуктами и сыром.

    О ЗАПРАВКАХ

    Я собрала, пожалуй, самые популярные рецепты салатов из пекинской капусты. Разумеется, и заправки к ним разнообразны. Но поскольку капуста эта считается китайской, не помешает знать и классический китайский соус-заправку к ней. Итак, возьмите на заметку: подчеркнуть вкус салатов с пекинской капустой замечательно получается добавлением в заправку соевого соуса и пары капель яблочного уксуса, а подавать готовые салаты лучше всего в белой или прозрачной посуде. Так они выглядят ярче и аппетитнее.

    Предлагаю вашему вниманию коллекцию интересных ИЗ 20 РЕЦЕПТОВ
    (в текстах и фотографиях), которые помогут разнообразить ваше повседневное и праздничное меню.

    Салат из пекинской капусты с яблоком

    Очень интересный и здоровый салат, готовить который можно круглый год.

    Ингредиенты:

    кукуруза консервированная 250гр
    пекинская капуста 1 шт
    яблоко 3шт
    огурец салатный 1шт
    сыр твердый 200гр
    соль

    для заправки:

    горчица французская 1ч.л
    оливковое масло 1ст.л
    уксус 1ст.л
    легкий майонез 5ст.л

    Чистые листья пекинской капусты нарежем полосками, добавим нарезанные соломкой яблоки, огурец, сцеженную кукурузу и натертый мелко сыр. Все перемешаем.
    Смешаем заправку: соединим горчицу с уксусом, маслом и майонезом.
    Зальем салат заправкой и досолим по вкусу.
    На 20-30 минут отставим в холодильник.

    Есть два варианта подачи: самостоятельно, или с гарниром. Отлично подходит вареный рис.

    Салат с пекинкой, кальмарами, грецкими орехами, апельсином, в заправке есть бальзамический уксус.

    Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками

    Практичный рецепт для семейного обеда.

    Ингредиенты:

    пекинская капуста 1шт
    крабовые палочки 100гр
    яйца вареные 2шт
    огурец 1шт
    майонез
    соль

    Тонко нарезаем пекинскую капусту, огурец и яйца режем кубиками, охлажденные крабовые палочки тонкими ломтиками.
    Смешиваем ингредиенты в салатнике, заправив майонезом.
    Досолим по вкусу.
    В качестве украшения положим сверху веточку любой свежей зелени.

    Блюдо можно разнообразить добавлением консервированной кукурузы.

    Ингредиенты: пекинка, помидоры, сухарики, креветки.

    Салат из пекинской капусты с кукурузой

    Салатик из распространенных ингредиентов, простой, сочный, богатый витаминами и очень вкусный.

    Ингредиенты:

    капуста пекинская 1шт
    яйца вареные 2шт
    огурцы 2шт
    кукуруза 150гр
    лук зеленый
    перец, соль
    масло оливковое 2ст.л

    Яйца очистим и нарежем кубиками, огурцы полукольцами, пекинскую капусту нашинкуем.
    Мелко нарежем зеленый лук.
    Перемешаем все в подходящей посуде, добавив кукурузу.
    Сдобрим оливковым маслом, приправим молотом перцем.
    Солим по вкусу. Легкий витаминный салат готов!

    Простой салат из 2-х видов капусты и сельдерея, заправлен оливковым маслом с лимонным соком.

    Салат с пекинской капустой, куриной грудкой и ананасом

    Выдающийся и по вкусу, и по внешнему виду салат. Запросто станет главным блюдом в меню.

    Ингредиенты:

    куриные грудки 2шт
    оливковое масло

    ананас свежий

    пекинская капуста 100гр
    салат айсберг 100гр
    дуболистный салат 100гр

    майонез легкий 100гр
    сметана 50гр
    горчица дижонская 1ст.л
    укроп свежий
    соль
    перец красный

    Куриную грудку посыпем солью и обжарим на оливковом масле с обоих сторон до готовности. Когда остынет, нарежем ломтиками.
    Ананас почистим и также нарежем ломтиками.
    Смешаем майонез с горчицей, сметаной, мелко рубленным укропом. Добавим красный молотый перец и посолим по вкусу. Заправка для салата готова.
    Пекину и айсберг нашинкуем, дуболистный салат порвем руками. Польем заправкой и перемешаем.
    Подаем порционно: сначала на белую тарелку выкладываем смесь салатов, а сверху кусочки жареной куриной грудки и свежего ананаса.
    Краешек тарелки украсим капельками бальзамического уксуса.

    Ингредиенты: капуста, тонко нарезанное вареное мясо, огурцы, сыр.

    Быстрый салат с пекинской капустой и ананасом

    Исключительно легкий салат с освежающим летним вкусом, который, к тому же, очень быстро готовится.

    Ингредиенты:

    пекинская капуста 1головка
    ананас в собственном соку 1шт

    Нашинкуем пекинку и переложим в салатное блюдо.
    Добавим ананас. Если необходимо, нарежем его на кусочки меньшего размера.
    Приправим соком из банки и перемешаем.
    Подаем охлажденным.

    Такой салат по вкусу великолепно дополнит мясо на гриле.

    Салат из пекинской капусты с колбасой

    Потрясающе простой рецепт, но вкус, несмотря на это, на высоте.

    Ингредиенты:

    капуста пекинская 1шт
    колбаса копченая 200гр
    зеленый горошек 200гр
    чеснок 1-2 зубка
    майонез
    зелень
    соль

    Капусту порежем или порвем руками на крупные куски.
    Колбасу (желательно взять копченую или вяленую) нарежем соломкой потоньше.
    Накрошим зелень. Подойдет любая, которая найдется — укроп, петрушка, зеленый лук.
    Все составляющие сложим в подходящую посуду, добавим горошек и раздавим чесночницей пару зубков чеснока.
    Осталось всего лишь заправить салат майонезом, хорошенько перемешать и, если нужно, добавить соль по вкусу. Все, готово!

    Среди ингредиентов — копченая рыба и красный перец.

    Салат из пекинской капусты с копченой курицей

    Копченая курица хороша уже сама по себе, а в сочетании с пекинской капустой — просто объедение!

    Ингредиенты:

    капуста пекинская 1/2шт
    курица копченая (грудка или голень) 200гр
    помидоры 2шт
    сухарики белые 40гр
    масло оливковое 2ст.л
    лимон 1/2шт
    горчица дижонская или французская 1ч.л
    соль

    Приготовление салата из пекинки начнем с подготовки ингредиентов.
    Капусту крупно нашинкуем.
    Куриную грудку или окорочек нарежем продолговатыми кусочками.
    Кубиками нарежем помидоры. Выбирать для салата нужно крепкие, а если есть возможность, еще лучше купить помидоры черри, их достаточно разрезать пополам.
    Смешаем составляющие в подходящей посуде. Основа для салата готова, без потери качества ее можно сохранять в холодильнике до двух суток.
    Теперь настал черед салатной заправки: вилкой или венчиком взобьем горчицу с оливковым маслом и соком из половинки лимона.
    Остается просто добавить заправку к основе, перемешать и посолить.
    Сухарики добавляем в блюдо уже перед подачей, чтобы они не отсырели раньше времени.

    Заправку на основе оливкового масла можно заменить обычным майонезом или его смесью со сметаной. Великолепный салат с копченой курицей и сухариками готов!

    Ингредиенты: пекинская капуста, куриное филе, мандарины

    Салат с пекинской капустой и перцем

    Этот легкий, богатый витаминами салат очень популярен на родине пекинской капусты — в Китае.

    Ингредиенты:

    пекинская капуста 1/2шт
    сладкий перец 2шт
    яблоки 2шт
    оливковое масло 3ст.л
    яблочный уксус
    специи, соль

    Пекинскую капусту нашинкуем, сладкий перец и твердые, сочные яблоки нарежем соломкой.
    Из масла и яблочного уксуса путем их смешивания изготовим салатную заливку.
    Перемешаем все составляющие салата, добавив заливку.
    Специи, ровно как и соль, добавляем по собственному вкусу и желанию.

    Пекинка, куриное филе, перепелиные яйца, хурма, заправлено бальзамико и французской горчицей.

    Салат из семги и пекинской капусты

    Изумительный салат для праздничного стола, как правило, заканчивается первым…

    Ингредиенты:

    семга охлажденная 2стейка
    капуста пекинская 1/2шт
    оливки без косточек 100гр
    помидоры 1-2шт
    лук белый или красный 1шт
    мало оливковое
    2-3ст.л
    лимон 1/2шт
    соль, перец
    прованские травы или орегано

    Стейки семги обжарим в сковороде с небольшим количеством растительного масла до готовности, но не пересушивая, удалим косточки и разрежем на небольшие ломтики.
    Нарежем колечками оливки, полукольцами лук, помидоры кубиками, а капусту крупно нашинкуем.
    Смешаем рыбу и овощи.
    Теперь заправка: в оливковое масло выжмем сок половинки лимона, добавим прованские травы или орегано.
    Добавим заправку к смеси семги с овощами. Солим и добавляем перец по собственному вкусу.

    По желанию салатную заправку можно сделать пикантнее, добавив немного соевого соуса.

    Подаем на широком блюде, украсив ободок бальзамическим уксусом.

    Салат из пекинской капусты с кальмарами

    Ингредиенты:

    кальмар (консервы) 200гр
    пекинская капуста 200гр
    огурец салатный 2шт
    помидор 2шт
    укроп
    половинка лимона на сок
    оливковое масло 2-3ст.л

    Исходные продукты нарежем: помидоры кубиками, огурцы полукольцами, пекину мелко нашинкуем.
    Все соединим, добавив рубленый укроп и кусочки кальмара.
    Из лимона выжмем сок и смешаем с оливковым маслом — заливка готова, ей и заправим наш салат.
    Если нужно, досолим.

    Салат с пекинской капустой и авокадо

    Ингредиенты:

    пекинская капуста 200гр
    авокадо 1шт
    яблоко 1шт
    масло оливковое 2ст.л
    сок лимонный 1-2ст.л
    белый салатный лук 1шт

    Порежем пекинскую капусту тонкими полосками.
    Авокадо очищаем и нарезаем мякоть небольшими ломтиками. Сразу сбрызнем лимонным соком, чтобы не потемнело.
    Лук нарежем полукольцами.
    Крепкое сочное яблоко (лучше с кислинкой) режем мелкой соломкой.
    Все перемешиваем, заправляем маслом и оставшимся соком лимона.

    Подаем на блюде, выложенном салатными листьями.

    Как видите, пекинская капуста превосходно сочетается с самыми разными продуктами. Для меня она все равно, что философский камень для алхимика, любой рецепт с ее участием превращается в кулинарный шедевр. Люблю! Проявив немного фантазии и пользуясь представленными здесь рецептами, без труда можно придумать что-то свое, а из десяти любимых вами салатов сделать сто новых, всего лишь немного изменив ингредиенты.

    О преимуществах пекинской капусты, ее еще часто называют китайским салатом, можно рассказывать долго. Ее можно купить круглый год, она доступна по цене, содержит массу полезных элементов, а блюда на ее основе получаются очень нежными.
    Кроме того, этот вид обладает не ярко выраженным вкусом, а потому прекрасно сочетается со множеством продуктов.

    В сегодняшней статье самые вкусные рецепты. Итак, приступим:


    Салат с пекинской капустой и куриной грудкой

    Это вариация на тему салата «Цезарь». Он очень легкий и нежный.

    Нам потребуются:

    • Куриная грудка – 1 шт.
    • Белый хлеб – 4-5 кусков
    • Сыр твердых сортов – 50-100 гр.
    • Томаты Черри для украшения – 5-7 шт.
    • Майонез

    Приготовление:

    Куриную грудку отвариваем в течение 25-30 минут.
    С белого хлеба срезаем корку, режем на кубики размером 1,5-2 см.
    Обжариваем их на небольшом количестве растительного масла, постоянно перемешивая, чтобы они подрумянились со всех сторон.

    Если времени на приготовление гренок нет, можно взять покупные сухарики.

    Капусту режем так — зеленую часть крупно, белую мельче.

    Теперь соединяем гренки, грудку и капусту в глубокой посуде, заправляем майонезом, и аккуратно перемешиваем.

    Сверху посыпаем тертым сыром.
    Помидоры режем на половинки или четвертинки и украшаем ими готовое блюдо.

    Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками

    Этот легкий и яркий рецепт станет украшением стола и поднимет настроение.

    Состав:

    • Пекинская капуста – 0,5 кочана
    • Крабовые палочки или крабовое мясо – 1 упаковка.
    • Перец сладкий – 1 шт.
    • Помидор – 1-2 шт.
    • Зелень
    • Майонез

    Приготовление:

    Капусту нужно нарвать, серединки листьев порезать на мелкие кусочки.

    Крабовые палочки (или мясо) нарезать поперек кружками.

    Перец и помидоры режем некрупными ломтиками.

    Совет. Салат получится ярким, если выбрать перец желтого цвета. Он дополнит красную и зеленую гамму остальных продуктов!

    Укроп и петрушку нарубить как можно мельче.
    После этого нужно соединить все продукты в глубокой посуде и добавить майонез.

    Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кукурузой

    Мы готовим этот салат как альтернативу традиционному крабовому салату с рисом.

    Нам потребуется:

    • Пекинская капуста – 0,5 шт.
    • Крабовые палочки или крабовое мясо – 1 уп.
    • Кукуруза консервированная – 1 банка.
    • Яйца – 3 шт.
    • Укроп
    • Майонез

    Порядок действий:

    1. Отварить вкрутую яйца, нарезать мелкими кубиками или дольками.
    2. Добавить к ним мелко нарезанную пекинскую капусту.
    3. Туда же нарезаем кружками крабовые палочки.

      Из кукурузы нужно обязательно сливать весь сок, чтобы в салате не было воды.

    4. Добавляем ее к остальному.

      В конце не забудем добавить мелко нарубленный укроп.
      Теперь заправляем майонезом и хорошенько перемешиваем.

    5. Салат с пекинской капустой и кукурузой

      Эта вариация салата хорошо подойдет в качестве закуски на праздничном столе, а времени на приготовление вы потратите совсем немного.

      Для приготовления возьмите:

      • 0,5 пекинской капусты
      • 1 банку консервированной кукурузы
      • 50-100 гр. Твердого сыра
      • 2 куриных яйца
      • Майонез

      Приготовление:

      • Яйца отварить.
      • Из кукурузы слить сок, смешать в глубокой посуде с натертыми на крупной терке яйцами.
      • Китайскую капусту порезать произвольными кусочками и добавить в миску.
        Твердый сыр нужно натереть на крупной терке и переложить в салатник.
      • В завершении, заправляем майонезом и тщательно перемешиваем.
      • Если нужно, досолите.

      Салат с пекинской капустой и ветчиной (колбасой)

      Этот сытное блюдо, более легкий аналог салата «Оливье».

      Для этого рецепта нам потребуется:

      • Ветчина или докторская колбаса – 150-200 гр.
      • Яйца – 2-3 шт.
      • Капуста пекинская — 500 гр.
      • Горошек консервированный – 1 банка
      • Лук репчатый – 1 шт.
      • Майонез

      Рецепт приготовления:

      Пока варятся яйца, режем некрупно китайскую капусту.

      Из горошка обязательно нужно слить всю воду, чтобы блюдо не стало «мокрым».
      Репчатый лук режем как можно мельче.

      Совет. Лучше выбирать лук сладких сортов, например белый салатный или красный ялтинский.

      Постную ветчину нарежем кубиками.

      Яйца мелко порезать.
      Теперь все составляющие соединяем в тарелке, заправляем майонезом и перемешиваем.

      Салат с пекинской капустой и ананасами

      Этот оригинальный рецепт с пикантным сочетанием кисло-сладкого ананаса и нежной куриной грудки.

      Нам понадобятся:

      Пекинская капуста – 0,5 шт.
      Куриная грудка отварная или копченая — 1 шт.
      Консервированные ананасы – 1 небольшая банка
      Майонез
      Зелень по желанию

      Курицу можно заменить на крабовые палочки, получится другой по вкусу салат — нежный и легкий.

      Приготовление:

      1. Курицу нарежем небольшими кубиками.
      2. Из ананасов сливаем весь сок, чтобы салат не стал мокрым, и нарезать их небольшими ломтиками.
      3. Китайский салат нарвать кусочками не менее 3 см. Для этого салата я рекомендую использовать только зеленую часть листа.
      4. Смешиваем в большой посуде курицу, ананасы и капусту.
        Если любите зелень, добавьте немного мелко порубленного укропа и петрушки.
      5. Добавим чуть-чуть майонеза (ананасы дадут сок), перемешаем. Обязательно оставьте блюдо настояться минут на 20 и снова перемешать.

      Салат с пекинской капустой и сухариками

      И еще один вариант салата с сухариками. С домашними конечно вкусней, но если их нет — возьмите готовые, только с сочетаемым вкусом, например с зеленью.

      Общий совет.
      Часто встает вопрос, как лучше резать пекинскую капусту, чтобы и структура салата чувствовалась, и твердые серединки листьев использовать. Признаюсь, перепробовала кучу вариантов, и нашла «свой».
      Разберите кочан на листья. Далее большим ножом вырезайте белые серединки. Должен получиться сильно вытянутый треугольник. Их будем всегда резать мелко, примерно по 0,5 см. Зеленую часть листа лучше рвать руками, так сохраняется больше витаминов. Но если времени на это не остается, просто режем кусками значительно крупнее.
      Этот способ особенно удобен, когда вам по количеству не нужен весь кочан. Оставшаяся часть вилка сохранится свежей гораздо дольше.

      Итак, вариантов масса: сытные, легкие, быстрые! Надеюсь, вы обязательно выберите тот, который по душе именно вам.
      Приятного аппетита! Поделитесь рецептами с друзьями в соц сетях!

    Салат из китайской капусты — сегодня это почти традиционное блюдо на всех торжествах не только для жителей далекого Китая, но и для граждан всего мира. Поэтому придумали огромное количество разновидностей этого салата.

    Есть рецепты, которые запросто можно приготовить дома для своих любимых. А есть такие уникальные сочетания вкусов и продуктов в салате из китайской капусты, что такие блюда подаются только в шикарных ресторанах мира.

    Употреблять китайскую капусту следует не реже, чем 2-3 раза в неделю. Это поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта человека любого возраста, вывести шлаки, лишнюю жидкость из организма, омолодить и поднять жизненный тонус.

    Чем привлекателен этот салат для привередливых гурманов и простых любителей вкусно поесть? Сможем разобраться на примерах рецептуры салатов и с помощью советов китайских шеф-поваров.

    Как приготовить салат из китайской капусты — 15 разновидностей


    Это самый легкий и простой рецепт салата из китайской (пекинской) капусты. Но, такие характеристики ни сколько не умиляют его популярности и изумительных вкусовых качеств. А тем более, пользы! Кушать этот салат рекомендуют всем без исключения.

    Ингредиенты:

    • Китайская капуста — 500 грамм
    • Апельсин — 300 грамм
    • Яблоки — 300 грамм (одно среднее яблоко)
    • Морковь — 300 грамм
    • Сок лимона — 1 ч.л.
    • Подсолнечное масло — 2 ст.л.
    • Время приготовления: до 10 минут.

    Как готовить:

    Китайскую капусту стряхнуть от воды, нашинковать и аккуратно перемять руками.

    Яблоки выбирать в соответствие с личным вкусом: это могут быть сладкие и сочные сорта (джонатан, белый налив) или кислые зимние (снежный кальвий, семеринка и пр.).

    Если хотите пикантности, то добавьте, например, яблоко-грушу, или райку. Для максимального сохранения полезных свойств в яблоке лучше кожуру не снимать, а если желаете более нежного вкуса — тогда лучше, конечно, почистить фрукты.

    Желательно нарезать яблоки соломкой (но не тереть на терке!), поскольку при взаимодействии сока яблок с металлом терки главный витамин — железо — вступает в реакцию. В результате мякоть яблока темнеет, приобретает неприглядный вид и даже частично утрачивает вкус. Смешивать нашинкованные яблоки и капусту следует сразу, не давая продуктам окислиться на воздухе.

    Апельсин очистить от кожуры, разделить на дольки. Каждую дольку очистить от пленки и нарезать кубиками.

    Морковь очистить и нарезать соломкой.

    Смешать и сбрызнуть все компоненты лимонным соком. Заправить салат подсолнечным маслом.

    Рецепт этого салата во многом схож с рецептом салата из китайской капусты с яблоками. Только вместо яблок берем свежий хрустящий зелененький огурец.

    Ингредиенты:

    • Китайская капуста — 300 грамм
    • Огурец зеленый — 2 шт.
    • Зелень (петрушка, укроп, кинза, сельдерей по вкусу) — 150 грамм
    • Подсолнечное (оливковое) масло или сметана — 100 грамм
    • Мед — 0,5 ч.л. и лимонный сок — по 1 ст.л.
    • Специи по вкусу: майоран, базилик, кунжут, черный молотый перец, соль.

    Как приготовить:

    Огурец при желании допустимо заменить на один большой и сочный красный помидор. Также любители добавляют в салат сладкий перец (1 шт.).

    Все овощи порезать красиво, смешать и заправить соусом. Подавать слегка охлажденным.

    Почему весенний? Да потому, что основной овощ в рецептуре этого салата — это редис. Также здесь много свежей зелени, и весеннего настроения.

    Ингредиенты:

    • Капуста китайская — 500 грамм
    • Редис — 300 грамм
    • Зелень — 150 грамм
    • Лук зеленый — 3-4 шт.
    • Зеленый горошек или отварная фасоль — 100 грамм
    • Яйцо — 1 шт.
    • Соус соевый +масло подсолнечное — 3-4 ст.л.
    • Специи по вкусу.

    Как готовить:

    Капусту нашинковать. Редис нарезать тонкой соломкой. Зелень мелко порезать.

    Горошек прогреть до комнатной температуры или сварить и остудить фасоль.

    Для заправки можно загустить соус так: 1 яйцо сварить. Отделить белок от желтка. Растереть желток с соусом.

    Смешать все компоненты и заправить приготовленным соусом.

    Этот салат из китайской капусты получил свое название только за то, что в него добавляют ядра грецкого ореха, сыр «Сулугуни» или «Адыгейский», а также льняное или оливковое масло. Вкус у салата действительно яркий и своеобразный!

    Ингредиенты:

    • Китайская капуста — 300 грамм
    • Огурцы — 100 грамм
    • Соленый сыр «Адыгейский» или «Сулугуни» — 300 грамм
    • Масло — 60 грамм
    • Орехи грецкие — 30 грамм

    Как готовить:

    Процесс приготовления проще простого: все компоненты нарезать кубиками, смешать и заправить маслом.

    Если огурец предварительно очистить от кожуры — вкус салата будет более нежным, а если оставить в кожуре — тогда салат будет выглядеть колоритно.

    Для приготовления этого салата кулинары выбрали только овощи зеленого цвета. Конечно, без ароматной зелени не обходится ни одно блюдо.

    Ингредиенты:

    • Китайская капуста — 500 грамм
    • Капуста брокколи — 200 грамм
    • Фасоль стручковая — 200 грамм
    • Огурец зеленый — 200 грамм
    • Петрушка, укроп, кинза и другие ароматные травы — 100 грамм
    • Сметана (или йогурт) для соуса — 200 грамм
    • Яйцо — 1 шт.

    Как готовить:

    Нашинковать китайскую капусту. Разобрать на соцветия брокколи. Огурец порезать кубиками или соломкой. Фасоль стручковую сварить до готовности. Зелень мелко порезать. Все составляющие салата смешать.

    Сварить одно яйцо, выбрать желток, растереть его и смешать со сметаной или йогуртом. Заправить этим соусом салат и подавать к столу!

    Этот салат уместно подать на торжественный стол, поскольку и смотрится довольно эффектно, и на вкус — замечательный!

    Ингредиенты:

    • Капуста китайская — 200 грамм
    • Грибы (шампиньоны или любой другой вид с упругой мякотью и красивыми шапочками) — 300 грамм
    • Куриное филе — 200 грамм
    • Болгарский сладкий перец — 200 грамм
    • Яйца — 4 шт.
    • Лук репчатый — 100 грамм
    • Зелень (предпочтительно укроп) — 100 грамм
    • Чеснок — 2-3 зубчика
    • Майонез — 100 грамм
    • Специи (горошек душистый, кунжут и пр.)

    Как готовить:

    Сварить куриное филе в соленой и хорошо сдобренной специями воде. Остудить и нарезать кубиками.

    Грибы порезать и прожарить.

    Капусту нашинковать, помять слегка руками.

    Порезать сваренные яйца, лук, зелень.

    Все овощи смещать слоями так: первый слой — капуста, затем — мясо и лук, промазать майонезом. Далее выкладываем сладкий перец, яйца, грибы, сверху — майонез, мелко порезанный чеснок и обильно зелень.

    В этом салате грибы можно не резать! Небольшие ровные грибы отварить в соленой воде до готовности и остудить. Разложить их по салату шляпками вверх и снова присыпать зеленью.

    Вкусно и красиво!

    Это блюдо традиционно едят в горячем виде. Именно так сохраняется аромат компонентов салата, а также отчетливее чувствуется пикантность и острота.

    Ингредиенты:

    • Капуста китайская — 500 грамм
    • Грибы белые — 250 грамм
    • Лук репчатый — 100 грамм
    • Зелень укропа — 100 грамм
    • Кунжутные семена, перец черный молотый — по 1 ч.л.
    • Чеснок — 2 зубка
    • Масло подсолнечное (или оливковое, кунжутное) — 4-5 ст.л.

    Как готовить:

    Грибы очистить, промыть и нарезать соломкой. В разогретое масло на сковороде выложить их и слегка поджать до румяной корочки. Сверху всыпать порезанный лук. Жарить до золотистого цвета лука.

    Как только лук приобретет нужный цвет, всыпаем в сковороду нашинкованную и перетертую руками капусту. При необходимости можно добавить еще масла. Припускаем на небольшом огне капусту с грибами 5-7 минут.

    В почти готовое блюдо добавить следует кунжутные семена, чеснок, перец черный молотый.

    Кунжутное масло или семена меняют вкус салата максимально. Если не хотите неудачных случайностей, то, либо попробуйте приготовить салат с кунжутом для себя заранее, либо используйте традиционное оливковое и подсолнечное масло.

    Подавать салат необходимо еще почти горячим. Присыпать сверху черным молотым перцем, семенами кунжута, зеленым луком — это придаст особый аромат.

    Основа салата — это китайская капуста и морская или речная рыба. Желательно брать семгу, осетр, лосось, но в принципе можно любое проваренное рыбное филе. В оригинале этот салат подается именно на листьях китайской капусты, но можно использовать заменители: листья салата.

    Ингредиенты:

    • Китайская капуста: 400 грамм
    • Филе морской рыбы: 300 грамм
    • Зелень — 150 грамм
    • Помидоры Черри (или любые другие кусочками) — 100 грамм
    • Сухарики ржаного хлеба — 100 грамм
    • Подсолнечное или оливковое масло — 100 грамм
    • Горчица в зернах (по желанию для пикантности) — 30 грамм
    • Время приготовления с учетом варки рыбы: 20 минут.

    Как готовить:

    Рыбу порезать на порционные кусочки толщиной до 1 см, опустить в подсоленную холодную воду и варить 10 минут до готовности. Вынуть и остудить.

    Для улучшения вкуса и изменения запаха при варке рыбы в воду можно добавить 1 ч.л. лимонного сока.

    Капусту нашинковать.

    Можно купить уже готовые гренки, а можно сделать их самостоятельно из ржаного батона в духовке (2-3 минуты при 100С).

    Смешать в миске капусту, гренки и остывшие куски рыбы.

    Отдельно смещать горчицу и выбранный вид масла. Заправить салат, украсить кусочками помидор и присыпать сверху зеленью. Всё — можно подавать гостям!

    Рецепт аналогичен предыдущему, только вместо вареной рыбы используют здесь иные морские продукты, приготовленные самыми разными способами. Это могут быть сваренные креветки, кусочки кальмаров, осьминога, сушеный тунец, копченая скумбрия и пр.

    Ингредиенты:

    • Китайская капуста — 500 грамм
    • Морские продукты — 200 грамм
    • Вареные яйца — 3 шт.
    • Лук репчатый или зеленый — 100 грамм
    • Майонез — 200 грамм

    Как готовить:

    Отварить или нарезать уже приготовленных представителей морской фауны.

    Отварить яйца вкрутую, очистить их и нарезать кубиками.

    Нарезать китайскую капусту, лук.

    Репчатый лук будет вкусно замариновать в горячей воде с 1 ст.л. винного уксуса + душистый молотый перец + специи по вкусу.

    Смещать все составляющие и заправить майонезом.

    Это салат из зеленой китайской капусты, бело-желтых варенных яиц, золотистой консервированной кукурузы и твердого сыра, красноватых крабовых палочек. Смотрится на праздничном столе весело, усваивается легко.

    Ингредиенты:

    • Китайская капуста — 500 грамм
    • Яйца — 4 шт.
    • Кукуруза консервированная — 300 грамм
    • Крабовые палочки — 300 грамм
    • Майонез 60% — 200 грамм
    • Перец горошком+ соль — по вкусу.

    Как готовить:

    Отварить до готовности яйца в подсоленной воде, остудить. Порезать кусочками.

    Нашинковать китайскую капусту, смешать её с нарезанными яйцами и натертым на крупной терке сыром.

    Утолщенные стебли у основания капустных листов использовать не стоит — они придадут салату грубоватый вкус.

    Добавить в смесь банку кукурузы (без жидкости), порезанные крабовые палочки.

    Всё заправить майонезом. Можно оставить на холоде на пару часов для усиления вкуса, а можно кушать сразу.

    Китайская капуста отлично сочетается с любыми вилами мяса. В результате получается сытный и очень калорийный продукт.

    Ингредиенты:

    • Капуста китайская — 500 грамм
    • Говядина отварная — 300 грамм
    • Огурец — 500 грамм
    • Зелень укропа — 150 грамм
    • Заправка: подсолнечное масло или соус из уксуса, горчицы в зернах и майонеза — 200 грамм.

    Как готовить:

    Порезать пластинками или кубиками сваренную говядину.

    Капусту нашинковать.

    Последним из овощей нарезать огурцы соломкой.

    По желанию можно заменить огурцы свежими помидорами в том же количестве.

    Зелень накрошить мелко.

    Все компоненты салата смешать и заправить подсолнечным маслом.

    Отдельно смешать по 1 ч.л. уксуса и горчицы и 200 грамм жирного майонеза. Заправить этой смесью салат и сразу подать к столу.

    Приготовление этого салатика не займет много времени. Но, его вкус станет приятным сюрпризом для гостей и любимых.

    Ингредиенты:

    • Капуста китайская — 500 грамм
    • Копченые куриное мясо (окорочка, грудка) — 300 грамм
    • Яйца — 4 шт.
    • Консервированная кукуруза — 300 грамм
    • Зелень по вкусу
    • Майонез — 200 грамм.

    Как готовить:

    Все компоненты нашинковать и выложить на блюдо слоями:

    Курица — майонез — капуста — майонез -яйца — майонез — консервированная кукуруза — майонез. Сверху украсить зеленью и украсить кусочками апельсина для настроения.

    Этот салат — исключительно продукт славянский. Китайцы свинину не едят почему-то, а мы — с удовольствием!

    Ингредиенты:

    • Свинина отварная (или прожаренная) — 500 грамм
    • Капуста китайская — 500 грамм
    • Морковь — 300 грамм
    • Лук репчатый — 200 грамм
    • Чеснок и зелень — по вкусу
    • Подсолнечное масло для жарки
    • Сметана или майонез для заправки — 200 грамм.

    Как готовить:

    Сварить или пережарить небольшими кусочками свинину. Добавить в сковороду к свинине мелко нарезанный лук и поджарить до золотистого цвета лука.Добавить немного воды и потушить на слабом огне до готовности.

    Отдельно припустить на сковороде натертую на терке морковь и нашинкованную капусту.

    Смешать в салатнике все компоненты и заправить соусом по вкусу. Салат подают теплым.

    Если мясо будет сварено заранее, то время приготовления салата — всего 15 минут.

    Этот салат порадует легким и изысканным вкусом.

    Ингредиенты:

    • Капуста китайская — 500 грамм
    • Куриное филе отварное — 300 грамм
    • Банка консервированных ананасов — 300 грамм
    • Сыр твердый — 200 грамм
    • Майонез или сметана — 200 грамм.

    Сыр можно и не использовать — это на любителя.

    Как готовить:

    Курятину отварить в подсоленной воде, остудить и нарезать кубиками.

    Капусту нашинковать.

    Ананасы процедить и тоже нарезать.

    Всё смешать и заправить майонезом или сметаной.

    Уж быстрее и дешевле даже не придумать рецепт салата для гостей.

    Ингредиенты:

    • Капуста китайская — 500 грамм
    • Копченая колбаса (любого сорта) — 300 грамм
    • Огурцы или помидоры свежие — 300 грамм
    • Майонез — 200 грамм.

    Разнообразить вкус салата можно добавив сюда зелень, маринованный лук, каперсы, сухарики, консервированную кукурузу и прочие продукты.

    Как готовить:

    Все компоненты смешать и заправить майонезом. Подать к столу, украсив зеленью.

    Можно ли жарить пекинскую капусту

    Очень вкусная тушеная пекинская капуста. Можно ли тушить пекинскую капусту. Секреты приготовления

    Очень вкусная тушеная пекинская капуста. Можно ли тушить пекинскую капусту. Секреты приготовления

    Интересная своим внешним видом — пекинская капуста — является великолепным ингредиентом для овощного салата. Но данный овощ, обладающий ненавязчивым вкусом, любим многими людьми не только в свежем виде. Тушеная пекинская капуста относится к категории оригинальных блюд, предназначенных для обеденной трапезы или семейного ужина.

    Для приготовления пекинской капусты в тушеном виде, ее необходимо тщательно промыть и высушить, используя бумажные салфетки. Стоит заметить, что для промывания кочана капусты нужно использовать холодную воду, либо чуть теплую воду, поскольку пекинская капуста обладает нежными и хрупкими листьями, что может быть нарушено посредствам воды более высокой температуры.

    Далее кочан капусты необходимо разрезать на две части и вырезать сердцевину. Капустные листы можно резать по желанию, либо соломкой, либо некрупными кубиками.

    По завершению нарезки пекинской капусты, ее необходимо обжарить без добавления масла под плотно закрытой крышкой на сковороде с высокими бортиками, которые обеспечивают удобное перемешивание кушанья во время его приготовления.

    Как потушить пекинскую капусту

    Сначала для жарки капусты используют среднюю степень огня, дожидаясь появления капустного сока, на что уходит приблизительно 5 минут.

    После того, как образованная жидкость покроет капусту, необходимо снять со сковороды крышку и добавить в будущее блюдо соль, набор приправ для придания аромата, в частности, мускатный орех для подчеркивания вкуса и небольшое количество сахарного песка для внесения пикантности. В итоге, после увеличения степени огня, капустный сок должен быть выпарен, но не полностью, чтобы во время еды не ощущалась сухость пекинской капусты.

    Также, в качестве дополнения к выделившемуся капустному соку, добавляют различные варианты жидкости, к числу которых относятся: куриный бульон с разведенным в нем кукурузным крахмалом, молоко с добавленным в него небольшим количеством пшеничной муки, либо томатный сок.

    Как правило, тушеную пекинскую капусту смешивают с дополнительными термически обработанными ингредиентами, например, с вареными куриными яйцами, предварительно мелко порубленными, с ароматной листовой зеленью петрушки, укропа и сельдерея, с жареными на сливочном масле грибами и репчатым луком, с мясом крабов или ломтиками ветчины.

    Перед тем, как подавать приготовленное блюдо на стол, тушеная пекинская капуста должна быть сдобрена лимонным соком и посыпана ореховой крошкой.

    Мы отслеживаем нарушение авторских прав в отношении наших материалов, поэтому использование материалов разрешается лишь с письменного согласия администрации сайта.


    Можно ли тушить пекинскую капусту пошаговый
    Можно ли тушить пекинскую капусту рецепт с фото

    Смотря на советы можно ли тушить пекинской капусте вы легко приготовите это блюдо в домашних условиях, имея все необходимые ингредиенты.

    Еще больше вкусных рецептов:

    • Как сварить творог из кефира .
    • Как сварить суп с фрикадельками пошаговый рецепт .
    • Как варить цветную капусту .

    Пекинская капуста жареная в кляре.

    Я очень люблю капусту всех видов, потому что она не только вкусная, но и полезная. Часто делаю салаты из белой и синей капусты, варю крем-суп из брокколи, отвариваю цветную капусту и т. д. Также люблю делать капустные листья в кляре. В этот раз я тоже захотела приготовить капусту в шубке, но решила взять не белокочанную капусту, так как она сейчас твердая, а пекинскую. Честно говоря, этот рецепт пекинской капусты является моей полной импровизацией. В начале готовки я не знала, получится ли у меня то, что я хочу. Должна сказать, что результат меня порадовал — и я теперь могу посоветовать данный рецепт всем желающим. Я указываю рецепт на 5 листов. Если вы будете делать больше, то увеличьте кол-во продуктов.

    пекинская капуста – 5 листочков,

    твердый сыр – 100 грамм (даже меньше),

    1-2 помидора (один в начинку, один для украшения),

    яйца – 2 штуки,

    соль по вкусу,

    мука 1-2 столовые ложки,

    масло для жарки.

    Подготовим листья, отделив их от кочана и немного обрезав низ.

    Натрем сыр на крупной терке.

    Нарежем дольками один помидор.

    Приготовим кляр из яиц, муки и соли (также я добавляю немного воды, чтобы кляра получилось больше) и будем по очереди обмакивать в нем листья с двух сторон.

    Приготовление пекинской капусты в кляре очень простое. Выкладываем по одному листу на разогретую сковородку с растительным маслом.

    Обжариваем 5 минут и переворачиваем. Жарим столько же по времени и снимаем со сковородки. Промакаем бумажным полотенцем от жира. Далее таким же образом поступаем со всеми листами. Пока лист еще горячий, выкладываем на него немножко сыра и одну или две дольки помидора (присаливаем). Сворачиваем лист в рулет.

    Наши рулетики из пекинской капусты с сыром готовы! Чтобы украсить блюдо можно порезать второй помидор, присыпать все свежею зеленью и т. д.

    Тушеная пекинская капуста с рисом. Тушеная пекинская капуста

    Тушеная пекинская капуста — это довольно необычное, изысканное и вкусное блюдо. Оно распространено в странах Азии. Там его подают практически на каждом шагу, в любом кафе или ресторане.

    описание приготовления:

    если вам стало интересно, как приготовить тушеную пекинскую капусту, то прочтите этот рецепт. он довольно прост, главное — следовать пошаговым рекомендациям. тогда у вас получится очень вкусное и пряное восточное блюдо. оно подойдет в качестве гарнира к мясу или рыбе. также такую капусту подают как самостоятельное блюдо.


    Ингредиенты:
    • Рис — 1 Стакан
    • Капуста пекинская — 500 Грамм
    • Лук-порей — 1/2 Штуки
    • Морковь — 1 Штука
    • Перец сладкий красный — 1 Штука
    • Перец зеленый — 1 Штука
    • Сельдерей черешковый — 1/4 Пучка
    • Нори — 2 Штуки
    • Соевый соус — 3 Ст. ложки
    • Соус устричный — 1 Ст. ложка
    • Сахар коричневый — 1 Ст. ложка
    • Масло растительное — 3 Ст. ложки
    • Масло кунжутное — 1 Ст. ложка
    • Кунжут — 1 Ст. ложка
    • Смесь специй — 1 Чайная ложка
    • Перец чили — 1 Щепотка

    Количество порций: 8

    Как приготовить «Тушеная пекинская капуста»

    Очистите и вымойте овощи. Нарежьте их соломкой. Удобнее всего делать это при помощи специальной терки с особой насадкой. Но можно справиться и вручную, используя обыкновенный кухонный нож, хотя это займет немного больше времени.

    В сковороду (лучше использовать вок, как это делают азиаты) влейте растительное масло без запаха и добавьте кунжутное. Разогрейте его и обжарьте в сковороде подготовленные заранее овощи до полуготовности.

    Пекинскую капусту нарежьте на продолговатые кусочки. Выложите ее к остальным овощам. Обжаривайте пару минут на сильном огне, постоянно помешивая. Затем влейте к ингредиентам соевый соус, накройте крышкой и тушите пять минут.

    Возьмите нори и нарежьте его продолговатыми, но не очень длинными полосками. Проще всего это делать ножницами с длинными лезвиями. Водоросли бросьте в сковороду и сразу же перемешайте все ингредиенты, чтобы нори не слиплись между собой.

    Рис промойте и отварите до полной готовности согласно рецепту на упаковке. Выложите отваренный рис к овощам и добавьте туда же кунжут. Чтобы блюдо выглядело более оригинальным, лучше выбирать черный кунжут, хотя семена белого цвета также подойдут.

    Добавьте в сковороду устричный соус, коричневый сахар, смесь различных перцев. Соль можно не использовать, так как ее заменяют соевый и устричный соусы. Тщательно перемешайте все ингредиенты и накройте крышкой. Тушите до полной готовности около десяти минут.

    Тушеная пекинская капуста с томатом. Тушеная пекинская капуста — более Нежная, более Приятная, чем обычная капуста. Готовится за 25 минут!

    Тушеную пекинскую капусту гораздо быстрее готовить, чем белокочанную. Она выходит более нежной и приятной по вкусу. Сочное нежное блюдо отлично подойдет для вегетарианцев и тех, кто соблюдает пост. Оно наполнено витаминами и микроэлементами, которые необходимы нам для полноценного развития. Кальций нужен для здоровья костей, а витамин С поможет укрепить иммунитет.

    Ингредиенты:

    1. капуста пекинская – 600 г;
    2. морковь – 1 шт.;
    3. лук репчатый – 1 шт.;
    4. помидор – 1 шт.;
    5. соль, специи – по вкусу;
    6. зелень – по желанию;
    7. масло растительное – 40 мл.
    Пекинская капуста тушеная с овощами — рецепт

    Вилок освобождаем от верхних листьев. Они могут быть повреждены или испачканы. Затем ополаскиваем капусту под проточной холодной водой, стряхиваем жидкость.

    Разрезаем вилок на две половины. Каждую шинкуем тонкой соломкой.

    Морковку очищаем и ополаскиваем. Трем на крупной терке. Ее количество можно регулировать в зависимости от своих предпочтений.

    Репчатый лук также чистим и, вымыв, режем кусочками.

    Помидор бланшируем, снимаем кожицу и режем кусочками.

    В сковороду наливаем растительное масло, выкладываем морковь, лук, кусочки помидора. Перемешиваем и жарим на среднем огне 5-7 минут.

    Добавляем порезанную пекинскую капусту. Перемешиваем и жарим 10 минут, перемешивая.

    Когда содержимое сковороды уменьшится из-за выпаривания капустного сока, все солим, мешаем и накрываем крышкой.

    Тушим 7-10 минут, посыпаем любимыми специями, перемешиваем. Хорошо звучит паприка, смесь перцев. Если нравится кориандр или тмин, можно добавить и их.

    Некоторые кладут чеснок, свежий измельченный или порошок. Руководствуемся своими желаниями.

    Тушим еще 5 минут, посыпаем рубленой зеленью. Если свежей нет, используем замороженную. Все хорошо размешиваем.

    Подаем тушеную пекинскую капусту в горячем виде.

    Нежная, сочная, вкусная, она так хороша сама по себе или вместе с грибными блюдами. Яркое нарядное кушанье поднимет настроение и утолит даже сильный голод.

    Тушеная пекинская капуста с грибами

    Тушеную капусту любят все, но готовить ее довольно долго. Выяснилось, что быстрый, вкусный и легкий ужин можно приготовить из кочана пекинского салата и упаковки замороженных грибов
     

    Каждую неделю певица Татьяна Зыкина делится с сайтом ОК! своими потрясающими рецептами. Китайский салат, он же – пекинская капуста, которая в свежем виде великолепна в овощных салатах. Но и тушеная тоже хороша, даже скорее жареная, несмотря на практически полное отсутствие масла и какой-либо жидкости. С грибами и хрустящим луком – ммммм….

    1.У меня в этот раз были замороженные опята и шампиньоны, но вкуснее всего получается из грибного ассорти, с белыми, лисичками. Пока грибы размораживаются в микроволновке, я режу капусту. Разбираю на листья и вырезаю плотную часть, которую режу потоньше. Мягкую часть листа режу как обычно для салата. Если в итоге все не
    умещается в сковородке, плотную часть капусты оставляю на потом. Она отлично идет в овощное карри, но об этом не сегодня.
    Особенность пекинской капусты в том, что она очень сильно ужаривается. Забегая вперед, предлагаю сравнить изначальное количество шинкованных листьев – и сколько осталось в итоге (см. фото).
    Из среднего кочана получится одна нормальная порция. Если готовите капусту на гарнир к чему-то более существенному, берите большой кочан – его хватит на двоих. И, самое важное, солите с учетом того, что капуста сильно ужаривается.
    2.Подготовленные грибы порезать и поджарить на большом огне. Грибы не любят много масла, хотя создается иллюзия, что в нем их легче подрумянить. На самом деле грибная структура губчатая, пористая, и они, как баклажаны, впитывают много жира, дай им только волю. Поэтому я и те, и другие жарю на почти сухой сковороде. Масло к грибам я добавляю только в конце, когда вся жидкость из них выпарилась, и дожариваю еще
    минут пять.
    3.Когда грибы хорошо поджарились, нужно убрать их со сковороды. Не закрывайте их крышкой – так они подсохнут и не потеряют хрустящей зажаристости. В большой сковороде начинаем жарить капусту, а на освободившейся от грибов сковородке – лук со специями (я добавляю карри и кумин). Задача – довести лук до состояния хрустящих шкварок. Капуста будет очень нежной, и ее вкусно смешать с чем-то хрустящим.
    4.Жарить капусту нужно сначала на среднем огне без масла под крышкой, помешивая, но давая при этом подрумяниться. Минут через семь добавить соли, черного перца, мускатного ореха и немного коричневого сахара. К этому моменту капуста даст сок (а будет его много), нужно открыть крышку и на большом огне выпарить жидкость. Капуста готова, смешать ее с луком и грибами, и можно подавать.

    Видео тушеная пекинская капуста.Очень вкусно.

    dachnayazhizn.info

    Жарят ли пекинскую капусту — Простые пошаговые рецепты с фотографиями

    Потрясающее блюдо для всех и каждого, легкое и вкусное! Я очень люблю пекинскую капусту, однако в основном я вижу рецепты салатов с пекинской капустой, а мне захотелось горячего блюда с пекинской капустой, поэтому я решила немножко поколдовать, результат меня очень порадовал, но самое главное блюдо понравилось моей семье, члены которой имеют ох какие разные вкусы.

    1. Главная
    2. Лучшие рецепты
    3. Категории рецепта
    4. Жареная пекинская капуста с овощами

    Ингредиенты и как готовить

    Сохранять материалы в Кулинарной Книге могут только зарегистрированные пользователи.
    Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

    ингредиенты на 5 порций или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

    Всего:

    Вес состава: 100 гр
    Калорийность
    состава:
    26 ккал
    Белков: 2 гр
    Жиров: 0 гр
    Углеводов: 8 гр
    Б/Ж/У: 20 / 0 / 80
    Н 100 / С 0 / В 0

    Время приготовления: 1 ч

    способ приготовления

    Приготовили овощи, специи и приступаем к делу:

    Моем и тщательно сушим пекинскую капусту, нарезаем её толщиной по 2 см и откладываем до её звёздного часа.

    Режем лук, я разделяю луковичку на 4 части и режу тонкими пластиками.

    Далее беру чеснок и надавливаю на зубчик тыльной стороной ножа и затем мелко мелко его нарезаю.

    Далее беру морковку и режу её вновь пластиками-четвертинками.

    Затем перчик режем полукольцами тонкими тонкими полосочками.

    Начинаем готовить: в сковородочку наливаем растительное масло, чтобы полностью закрывало дно, но не переливайте. Нагреваем, затем кладём лучок и жарим его до золотистого цвета, я обычно больше зажариваю, чтобы мои ели, затем добавляю чеснок и жарю буквально 30 секунд, далее добавляю морковь и пасирую до тех пор, пока морковь не станет чуть мягче.

    В это время беру помидорку, мою конечно же, затем также нарезаю на тонкие пластики в виде четвертинок.

    Как нарезала, добавляю перчик и жарю минуты 2.

    Затем добавляю пекинскую капусту и жарю минут 15.

    Далее добавляю помидорку и делаю огонь поменьше.

    И сразу же наливаю соевый соус, сыплю сахарок, имбирь и перемешиваю все, минут 5 жарю и в завершении приготовления насыпаю кунжут (но это по желанию, просто мне очень нравится) и ещё пару минуток потушить под крышкой!

    Жареная пекинская капуста с помидорами

    Жареная пекинская капуста с помидорами — вкусное, полезное блюдо, которое готовится ровно за 5 минут. В этом блюде есть небольшая китайская нотка. Оно может послужить прекрасным гарниром к любому виду мяса или выступить самостоятельно.

    Ингредиенты

    Этапы приготовления

    Нарезать мелко лук репчатый и чеснок.

    Налить в сковороду растительное масло, отправить туда чеснок и жарить его 1 минуту.

    Через 1 минуту добавить нарезанную крупными кусками пекинскую капусту и репчатый лук.

    Через 2 минуты после начала обжаривания пекинской капусты добавить нарезанные кружками помидоры, соевый соус, сахар.

    Через 1 минуту наша жареная пекинская капуста с помидорами готова. По желанию можно добавить свежей зелени, листового салата.

    Пекинская капуста жареная в панировке, даже не ожидала что это настолько вкусно, к тому же конвертики готовятся очень быстро, десять минут.

    • 1 яйцо
    • 5 листов пекинской капусты
    • Панировочные сухари – сколько потребуется
    • Соль
    • Перец молотый или другие специи по желанию
    • Растительное масло без запаха для обжаривания
    Рецепт
    1. Листья пекинской капусты моем и подсушиваем лишнюю влагу бумажным полотенцем.
    2. Вырезаем жесткую плотную сердцевину.
    3. Слегка раскатываем листья пекинской капусты скалкой, они станут ровнее и мягче.
    4. Складываем листья поперек пополам, кончики, оставшиеся после удаления стебля, укладываем на цельную верхнюю часть листа.
    5. Теперь складываем вдоль, чтобы кончики оказались внутри. В середину можно положить тонкий ломтик сыра или ветчины, с ними тоже вкусно получается.
    6. Сырое яйцо взбиваем вилкой с добавлением специй и небольшого количества соли.
    7. В сковороде разогреваем растительное масло.
    8. Обмакиваем конвертики из пекинской капусты во взбитое яйцо, обваливаем в панировочных сухарях, выкладываем в сковороду.
    9. Жарим пекинскую капусту до образования золотисто-коричневатой корочки примерно три минуты на среднем огне.
    10. Переворачиваем, жарим столько же.
    11. Выкладываем конвертики на бумажное полотенце, чтобы ушло лишнее масло на несколько минут.

    Жареную пекинская капуста хороша как самостоятельное блюдо, можно подать к ней сметану, или соус на ее основе, также жареная пекинская капуста чудно подходит в качестве гарнира к мясу или птице.
    Рецепт для любителей легких и вкусных овощных закусок — жареный перец в чесночном маринаде, рецепт читаем тут.

    mens-recipes.ru

    Рецепт Пекинская капуста жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

    Пищевая ценность и химический состав

    «Пекинская капуста жареная».

    В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

    Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
    Калорийность 44.4 кКал 1684 кКал 2.6% 5.9% 3793 г
    Белки 1.8 г 76 г 2.4% 5.4% 4222 г
    Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 10.4% 2154 г
    Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 3.4% 6844 г
    Органические кислоты 0.1 г ~
    Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 19.1% 1176 г
    Вода 82.9 г 2273 г 3.6% 8.1% 2742 г
    Зола 0.922 г ~
    Витамины
    Витамин А, РЭ 186.2 мкг 900 мкг 20.7% 46.6% 483 г
    бета Каротин 1.198 мг 5 мг 24% 54.1% 417 г
    Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 6.5% 3488 г
    Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 7% 3273 г
    Витамин В4, холин 7.1 мг 500 мг 1.4% 3.2% 7042 г
    Витамин В5, пантотеновая 0.145 мг 5 мг 2.9% 6.5% 3448 г
    Витамин В6, пиридоксин 0.258 мг 2 мг 12.9% 29.1% 775 г
    Витамин В9, фолаты 71.245 мкг 400 мкг 17.8% 40.1% 561 г
    Витамин C, аскорбиновая 22.54 мг 90 мг 25% 56.3% 399 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.201 мг 15 мг 8% 18% 1249 г
    Витамин Н, биотин 0.251 мкг 50 мкг 0.5% 1.1% 19920 г
    Витамин К, филлохинон 38.6 мкг 120 мкг 32.2% 72.5% 311 г
    Витамин РР, НЭ 0.8265 мг 20 мг 4.1% 9.2% 2420 г
    Ниацин 0.48 мг ~
    Макроэлементы
    Калий, K 223.55 мг 2500 мг 8.9% 20% 1118 г
    Кальций, Ca 65.14 мг 1000 мг 6.5% 14.6% 1535 г
    Магний, Mg 17.4 мг 400 мг 4.4% 9.9% 2299 г
    Натрий, Na 313.69 мг 1300 мг 24.1% 54.3% 414 г
    Сера, S 8 мг 1000 мг 0.8% 1.8% 12500 г
    Фосфор, Ph 36 мг 800 мг 4.5% 10.1% 2222 г
    Хлор, Cl 7.58 мг 2300 мг 0.3% 0.7% 30343 г
    Микроэлементы
    Алюминий, Al 70.6 мкг ~
    Бор, B 31.3 мкг ~
    Железо, Fe 0.475 мг 18 мг 2.6% 5.9% 3789 г
    Йод, I 0.49 мкг 150 мкг 0.3% 0.7% 30612 г
    Кобальт, Co 1.052 мкг 10 мкг 10.5% 23.6% 951 г
    Литий, Li 0.515 мкг ~
    Марганец, Mn 0.1998 мг 2 мг 10% 22.5% 1001 г
    Медь, Cu 50 мкг 1000 мкг 5% 11.3% 2000 г
    Молибден, Mo 0.601 мкг 70 мкг 0.9% 2% 11647 г
    Никель, Ni 1.438 мкг ~
    Рубидий, Rb 64.2 мкг ~
    Селен, Se 0.558 мкг 55 мкг 1% 2.3% 9857 г
    Фтор, F 5.04 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 79365 г
    Хром, Cr 0.64 мкг 50 мкг 1.3% 2.9% 7813 г
    Цинк, Zn 0.3058 мг 12 мг 2.5% 5.6% 3924 г
    Усвояемые углеводы
    Крахмал и декстрины 0.105 г ~
    Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г max 100 г
    Глюкоза (декстроза) 0.354 г ~
    Сахароза 0.998 г ~
    Фруктоза 0.215 г ~
    Незаменимые аминокислоты 0.086 г ~
    Аргинин* 0.031 г ~
    Валин 0.011 г ~
    Гистидин* 0.005 г ~
    Изолейцин 0.012 г ~
    Лейцин 0.016 г ~
    Лизин 0.013 г ~
    Метионин 0.005 г ~
    Метионин + Цистеин 0.009 г ~
    Треонин 0.011 г ~
    Триптофан 0.004 г ~
    Фенилаланин 0.012 г ~
    Фенилаланин+Тирозин 0.02 г ~
    Заменимые аминокислоты 0.191 г ~
    Аланин 0.015 г ~
    Аспарагиновая кислота 0.028 г ~
    Глицин 0.014 г ~
    Глутаминовая кислота 0.065 г ~
    Пролин 0.01 г ~
    Серин 0.011 г ~
    Тирозин 0.009 г ~
    Цистеин 0.004 г ~
    Стеролы (стерины)
    бета Ситостерол 5.418 мг ~
    Насыщенные жирные кислоты
    Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
    16:0 Пальмитиновая 0.156 г ~
    18:0 Стеариновая 0.1 г ~
    20:0 Арахиновая 0.007 г ~
    22:0 Бегеновая 0.015 г ~
    Мононенасыщенные жирные кислоты 0.615 г min 16.8 г 3.7% 8.3%
    16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
    18:1 Олеиновая (омега-9) 0.613 г ~
    Полиненасыщенные жирные кислоты 1.388 г от 11.2 до 20.6 г 12.4% 27.9%
    18:2 Линолевая 1.388 г ~
    Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.7%

    Энергетическая ценность Пекинская капуста жареная составляет 44,4 кКал.

    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

    health-diet.ru

    👌 Жареная пекинская капуста, рецепты с фото

    Жареная капуста прекрасный способ разнообразить меню в постные дни. Капуста для этого рецепта нужна пекинская (или китайская). А подают ее с соевым соусом, так как рецепт этот пришел к нам с китайской кухни. Надеюсь, этот рецепт понравится вам так же, как и мне, и моим родным.

    Чтобы пожарить пекинскую капусту, необходимы такие простые продукты:

    Время приготовления: зависит от порции, которую вы решите приготовить (о 5 минут на жарку одного капустного листа)
    Сложность: легко

    Это простое блюдо настолько простое, что этот топик будет, наверное, самым коротким из тех, что я раньше писала. Рецепт даже записывать не нужно, так как все можно запомнить без лишнего усилия.

    Для начала снимаем с кочана пекинки, капустные листы.

    Тыльной стороной ножа отбиваем грубые места.

    Твердый низ можно вообще отрезать.

    Делаем кляр на воде и соевом соусе.

    Для этого в муку добавляем соевый соус.

    Доливаем в тесто столько воды,

    чтобы оно стало жидким (состояние сметаны).

    Опускаем в кляр капустный лист.

    Отправляем капусту в кляре на поверхность горячей сковороды с небольшим количеством растительного масла.

    Жарим капусту с двух сторон до золотистого цвета на среднем огне.
     
    Повторяем действия, пока не закончится кляр или капустные листы.

    Подаем жареную капусту в теплом виде с соевым соусом. Вот видите, я же обещала, что рецепт простой, но очень вкусный и даже необычный. Лично я до сегодняшнего дня даже и не догадалась бы, что пекинку можно вот так использовать. Блюдом я осталась довольна, так что и вы попробуйте, ведь это так просто.

    Приятного приготовления!

    Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

    alimero.ru

    Пекинская капуста тушеная, жареная, фаршированная

    Пекинская капуста, рецепты приготовления которой характерны для азиатской кухни, в последнее время стремительно набирает обороты популярности и на наших просторах. Способствуют тому прекрасные вкусовые характеристики и простота исполнения кулинарных композиций на ее основе.

    Блюда из пекинской капусты

    Пекинская капуста, рецепты которой реализуются элементарно, является одним из главных компонентов салатов, закусок, первых и вторых блюд. Если вы не знаете, что приготовить из пекинской капусты, для начала нужно помнить о следующем:

    1. Готовя салаты из свежего овоща, следует избегать использования молочных и кисломолочных продуктов (молока, сметаны, сливок) во избежание негативных последствий для пищеварения.
    2. Блюда подобного рода будут нежнее, если шинкованную массу размять немного руками.
    3. При термической обработке китайские капустные листья быстро становятся мягкими, поэтому тушить и варить их нужно недолго.
    4. Используя листья для фарширования, их избавляют от белых утолщений у основания и выдерживают в кипятке пару минут.
    Простой салат из пекинской капусты

    Первое блюдо, которое стоит обязательно приготовить и попробовать – это салат с пекинской капустой и ветчиной. Оформлять его нужно непосредственно перед подачей и употреблением, не заготавливая впрок. Ветчина вполне заменима копченой курицей или колбасой. Из указанного количества продуктов за 15 минут получится приготовить 4 порции закусочного лакомства.

    Ингредиенты:

    • капустный вилок – 0,5 шт.;
    • ветчина – 150 г;
    • помидоры и огурцы – по 200 г;
    • болгарский перец – 100 г;
    • яйца отваренные – 2 шт.;
    • майонез, приправы.

    Приготовление

    1. Все составляющие измельчают кубиками или брусочками.
    2. Заправляют майонезом.
    3. Перемешивают и тут же подают.
    Голубцы из пекинской капусты – рецепт

    Хороша пекинская капуста, рецепты приготовления которой предполагают фарширование ее листьев. Если сравнивать такие блюда с традиционными голубцами, то они проще, легче и быстрее готовятся, а на вкус удаются более нежными и сочными. В качестве наполнения можно взять традиционно фарш с рисом или любой микс из тушеных овощей. Кушанье на 4 персоны будет готово уже через час.

    Ингредиенты:

    • капустные листы – 8-10 шт.;
    • фарш – 600 г;
    • морковь и лук – по 150 г;
    • рис – 100 г;
    • сметана и томатный соус – по 150 г;
    • специи.

    Приготовление

    1. Подготавливают листья и начинку из мяса, лука и риса.
    2. Оформляют заготовки, укладывают их в посудину.
    3. Пассеруют луково-морковную нарезку, добавляют сметану с томатом, вливают стакан воды, сдабривают смесь по вкусу и выливают в форму.
    4. Запекают голубцы из пекинской капусты в духовке под крышкой или фольгой 40 минут.
    Рецепт кимчи из пекинской капусты по-корейски

    Маринованная пекинская капуста, рецепты приготовления которой особенно оценят любители острых и пряных закусок с корейским акцентом, готовится с добавлением специального красного перца в виде хлопьев, который можно найти в специализированных (азиатских) отделах супермаркетов. Там же продается и рыбный соус. Уже через сутки закуску можно пробовать.

    Ингредиенты:

    • капустные кочаны – 2 шт.;
    • чеснок – 4 головки;
    • морковь и лук – по 150 г;
    • зеленый лук – 1 пучок;
    • имбирь – 40 г;
    • вода – 600 мл;
    • мука рисовая – 100 г;
    • сахар – 100 г;
    • перечные хлопья – ½ стакана;
    • соль.

    Приготовление

    1. Листья солят, оставляют на 2 часа, промывают.
    2. Измельчают имбирь, чеснок и лук, смешивают с морковью, перьями, хлопьями и остывшим, подслащенным киселем, сваренным из воды и муки.
    3. Промазывают каждый лист полученной пряной смесью, укладывают друг на друга.
    4. Через сутки кимчи из пекинской капусты можно пробовать.
    Тушеная пекинская капуста

    Выбирая, что можно приготовить из пекинской капусты, не пропустите вариант тушения овоща. Итоговый результат – вкусное блюдо для гарнира, самостоятельной закуски или прекрасная начинка для домашней выпечки. Томатную пасту можно заменить свежими помидорами, расширить состав кушанья, добавив другие овощи или мясо. 4 порции яства будут готовы через полчаса.

    Ингредиенты:

    • капустные листья – 400 г;
    • морковь и лук – по 100 г;
    • масло – 50 г;
    • паста томатная – 50 г;
    • соль, перечная смесь.

    Приготовление

    1. Листы шинкуют, закладывают к спассерованным овощам и припускают до мягкости.
    2. Приправляют яство томатом и специями, тушат еще немного.
    Суп с пекинской капустой и курицей

    В данном случае рецепт приготовления пекинской капусты предполагает получение горячего блюда, которое уместно будет подать к домашнему обеду. Для реализации рецепта понадобится кастрюля с толстым дном. В оригинале кушанье готовится из куриных грудок, но можно взять и любое другое мясо, отварив его до полуготовности. Горячее на 8 персон будет готово через час.

    Ингредиенты:

    • капустные листья – 500 г;
    • куриные грудки – 700 г;
    • чесночные зубки – 2 шт.;
    • зеленые луковые перья – 1 пучок;
    • имбирный корень – 20 г;
    • бульон – 2 л;
    • масло кунжутное и соевый соус – по 2 ст. ложки;
    • лапша – 150 г;
    • красные перечные хлопья – щепотка;
    • халапеньо – 1 шт.;
    • рисовый уксус – 20 мл;
    • соль.

    Приготовление

    1. На масле обжаривают чеснок, имбирь и мясо, выдерживают на огне 5 минут, сдобрив приправами.
    2. Бросают капустную и луковую нарезку, вливают соус соевый, уксус, бульон, кипятят 15 минут.
    3. Подают суп с пекинской капустой с отваренной отдельно китайской лапшой, положив ее прямо в тарелку.
    Фаршированная пекинская капуста

    Прекрасная холодная закуска, которая подойдет для подачи как на завтрак, так и к обеду или ужину порадует тех, кто следит за своим весом. Пекинская капуста, фаршированная сыром содержит минимум калорий, но получается потрясающе вкусной и аппетитной. 6 порций блюда оформляются быстро, всего за 30 минут, но требуют как минимум 12 часов выдержки.

    Ингредиенты:

    • капустный вилок – 1 шт.;
    • чеснок – 3-4 зубца;
    • творожный сыр – 500 г;
    • петрушка и укроп – по 20 г;
    • базилик – 10 г;
    • болгарские перцы – 2 шт.

    Приготовление

    1. Перцы запекают в духовке, очищают, нарезают.
    2. Смешивают нарезку с сыром, чесноком, зеленью.
    3. Отворачивают листы в стороны, разворачивая вилок как цветок, и промазывают наполнением.
    4. Складывают листья, придавая вилку первоначальный вид, оборачивают пленкой и убирают на ночь в холодильник.
    Жареная пекинская капуста

    Жареная пекинская капуста с яйцом – отличный питательный гарнир к мясу, рыбе или самостоятельное блюдо для легкого ужина. Оформляется 4 порции яства всего за 15 минут, а получается сочным, аппетитным и полезным. Базовый вариант, описанный ниже, можно дополнить другими овощами, приправами и специями на свой вкус, а также приправить при подаче свежей нарубленной зеленью.

    Ингредиенты:

    • капустный вилок – 1 шт.;
    • яйца – 4 шт.;
    • луковица крупная – 1 шт.;
    • масло – 40 г;
    • соль, перечная смесь.

    Приготовление

    1. Шинкованную пекинку жарят с луком на масле 7 минут, приправив по вкусу.
    2. Вливают яичную болтушку, выдерживают на огне еще немного, помешивая, и тут же подают к столу.
    Рулет из пекинской капусты

    Рецепты приготовления пекинской капусты могут быть самыми неожиданными, как в данном случае. Нарезанный овощ используется в качестве компонента для начинки закусочного рулета, оформляемого из тонкого армянского лаваша. Блюдо можно дополнить ветчиной, колбасой, креветками, крабовым мясом или копченой курицей. 4 порции аппетитной закуски можно оформить за 20 минут.

    Ингредиенты:

    • капустный вилок – 1 шт.;
    • чеснок – 3 зубка;
    • копченая курица (филе) – 300 г;
    • сырок плавленый – 300 г;
    • армянский лаваш – 2 шт.

    Приготовление

    1. Сырок перетирают, смешивают майонез с чесноком, нарезают пекинку и курятину.
    2. Один лаваш покрывают сырком и половиной овощной нарезки.
    3. Накрывают вторым пластом, промазывают его чесночным майонезом, раскладывают мясо, капусту.
    4. Сворачивают лаваш с пекинской капустой рулетом.

     

    womanadvice.ru

    какие блюда можно с нее приготовить

    Пекинская капуста, как и все виды капусты, содержит витамины, микроэлементы и другие полезные вещества для организма, кроме того она низкокалорийна, в 100 г капусты -14 ккал., и низкий гликемический индекс – 15 ед. Так, что дорогие диабетики, это то, что нам нужно.

    Пекинская капуста используется в приготовлении различных салатов, но сегодня речь пойдет не о них, а о таких блюдах, как:

    1.Рулетики из жареной пекинской капусты

    2. Гарнир из тушеной пекинской капусты

    3. Голубцы из пекинской капусты с 3-мя начинками

    4. Пекинская капуста -рулет

    5. Пекинская капуста -запеканка

    6. Котлеты из пекинской капусты без сахара

    7. Куриная запеканка с пекинской капустой

    Блюда из белокочанной капусты можно посмотреть здесь.

    Рулетики из жареной пекинской капусты

    Нам нужны:

    • 10 листьев пекинской капусты
    • 4 -5 шт яиц
    • 50 -60 г муки пшеничной
    •  соль, черный молотый перец, по вкусу
    • листья салата для подачи
    • растительное масло для обжарки

    Для начинки:

    • 2 шт помидор
    • 200 г сыра твердого
    • зелень укропа, петрушки, зеленого лука
    • соль, перец
    • 2 ст.л. майонеза
    • 1-2 зубка чеснока, по желанию

    Приготовление:

    1.Пекинскую капусту разбираем на листья, срезаем загрубевшую часть, а сердцевину листа, отбиваем молоточком.

    2. Для кляра, смешиваем яйца, соль, перец и слегка взбиваем, кладем муку и все перемешиваем.

    3. На сковороде разогреваем растительное масло, окунаем капустные листья в кляр и обжариваем их с двух сторон до золотистости. Выкладываем после обжарки на бумажное полотенце и складываем в стопку.

    4. Готовим начинку:

    • Помидоры очищаем от семечек и нарезаем мелкими кубиками. Осушаем бумажным полотенцем, чтобы ушла лишняя влага.
    • Сыр натираем на мелкую терку.
    • Зелень мелко рубим.

    Все ингредиенты смешиваем, заправляем солью, перцем и майонезом.

    5. Формируем рулет: на край капустного листа, где утолщение, выкладываем ложку начинки

    и заворачиваем в рулет.

    P.S. 1. Можно из обжаренных листов пекинской капусты, собрать торт. Один слой смазываем майонезом с чесноком, начинка, второй слой – майонезом без чеснока, начинка и так, пока хватит листьев. Верхний слой – тертое вареное яйцо и мелкорубленный укроп. Посыпать сушеным кориандром и тимьяном.

    2. Листья можно не обжаривать, а завернуть в рулет с начинкой, сложить в форму, залить яичной смесью и отправить в духовку.

    Гарнир из тушеной пекинской капусты

    Нам нужны:

    • 1/2 головки пекинской капусты
    • 1/2 шт красного сладкого перца
    • 1/2 шт желтого перца
    • 1 шт помидор
    • 2 зубчика чеснока
    • 1 головка лука
    • 2 ст.л. сметаны
    • приправы по вкусу
    • 1 ст.л. соевого соуса
    • масло для жарки
    • соль, перец молотый

    Приготовление:

    1.Нарезаем репчатый лук мелкими кубиками, сладкий перец – соломкой.

    2. На сковороде с маслом, обжариваем сначала лук, а затем кладем перец сладкий и тушим 5 минут.

    3. Пока тушатся лук с овощами, нарезаем: капусту – крупными кубиками, а помидоры – мелкими.

    4. К тушеным овощам отправляем капусту, солим, перчим, кладем сметану и заливаем 1/2 ст. воды, накрываем крышкой и тушим 10 минут. После чего, добавляем помидоры, соевый соус, специи и еще протушиваем 15 минут, последние 5 минут – без крышки, чтобы выпарилась жидкость.

    Подаем к столу с сосисками или жареными колбасками.

    Голубцы из пекинской капусты с 3-мя начинками

    1-я начинка

    Нам нужны: на 1 кг пекинской капусты

    • 600 г филе бедра индейки (курицы или др. мяса)
    • 2 шт луковицы
    • 100 г риса, отварного, до полуготовности
    • 1 пучок укропа, по желанию
    • черный перец молотый, по вкусу
    • сушеный чеснок, по вкусу
    • соль (из расчета 500 г фарша – 1 неполная ч.л. соли)
    • сметана для подачи

    Для заправки:

    • 1 шт лука репчатого
    • 1 шт сладкий болгарский перец
    • 2 шт помидор
    • сушеный чеснок, по вкусу
    • молотый черный перец, соль, сахар по вкусу
    • 1 шт моркови, по желанию
    • 2 шт лаврового листика

    Приготовление:

    1.Пекинскую капусту разбираем на листья, обрезав предварительно загрубевшие края,

    заливаем кипятком и оставляем на минут 5 -10.

    Затем сливаем воду, заворачиваем в рулет и отжимаем воду, нажимая на серединку рулета,

    а затем выравниваем лист. Если нужно, срезаем оставшееся утолщение с листа, либо отбиваем молоточком.

    2. Мясо с луком пропускаем через мясорубку на фарш. Потом к ним добавляем отваренный рис, соль, перец, перемешиваем и накрываем пленкой, чтобы не заветривалось.

    3. Для заправки, обжариваем измельченные овощи в такой последовательности: лук, перец, помидоры, заправляем солью, сахаром, чесноком.

    4. Когда заправка готова, снимаем 1/2 ее часть и кладем ее в фарш, все хорошо перемешиваем.

    5. Формируем голубцы: со стороны загрубевшего края, выкладываем фарш и заворачиваем в рулет, заправляем концы в середину.

    Готовые голубцы выкладываем на зажарку, что осталась на сковороде.

    Сверху голубцы заливаем второй половиной заправки, заливаем воду, так, чтобы покрыла их, накрываем крышкой и тушим на медленном огне 40 -50 минут.

    2-я начинка

    Нам нужны: на 10 листов пекинской капусты

    • 500 г куриного филе
    • 150 г шампиньонов
    • 1-2 шт помидор черри
    • 2-3 ст.л. творога
    • зелень укропа
    • соль, перец

    Для заливки:

    • 2 ст.л. томатной пасты
    • 1-2 зубчика чеснока
    • вода
    • соль

    Приготовление:

    1.Капустные листы подготовим как в предыдущем варианте.

    2. Для фарша:

    • мясо перемалываем через мясорубку.
    • грибы, помидоры – нарезаем мелкими кубиками, зелень мелко нарубить.
    • соединяем все перечисленные продукты, кладем творог, солим, перчим и перемешиваем в однородную массу.

    3. Сформированные голубцы, выкладываем в форму для запекания.

    4. Для заливки смешиваем томатную пасту с водой, солью и перцем, перемешиваем, а затем заливаем голубцы.

    Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 1 час. Подаем со сметаной и зеленью.

    3-я начинка

    Нам нужны: на 1200 г пекинской капусты

    • 200 г фарша говяжьего
    • 400 г фарша свиного
    • 100 г риса
    • 2 ст.л. томатной пасты
    • 1 шт перца сладкого
    • 1 шт лука, среднего размера
    • 1 шт моркови, средней
    • 4-5 зубка чеснока
    • зелень по вкусу
    • 1 ч.л. соли
    • 1 ч.л. сушенного чеснока
    • 1/2 ч.л. паприки, по желанию
    • 1 ч.л. перца черного молотого
    • 5 ст.л. растительного масла
    • 0,5 л воды

    Приготовление:

    1.Рис промыть и залить кипятком, оставить для упаривания.

    2. Капустные листья готовим, как в 1-ом варианте.

    3. Овощи нарезаем тонкой соломкой и обжариваем на растительном масле, до мягкости овощей, заправляем томатом, солим. Прожариваем пару минут. Зажарку делим пополам: 1-у часть кладем в фарш, во 2-ю часть добавляем воду, заправляем специи и доводим до кипения.

    4. В мясной фарш кладем рис, нарубленную зелень, соль, перец, сушенный чеснок и перемешиваем, слегка отбиваем. Полученный фарш делим на части, равные количеству листов и формируем голубцы.

    Выкладываем голубцы в форму, заливаем заливкой, накрываем фольгой и отправляем в духовку на 1 час, температура 200 градусов. В фольге сверху делаем дырочки, для выхода пара.

    После того, как жидкость закипит,( ч/з 40 минут), уменьшаем огонь, по истечении времени, убираем фольгу и еще держим в духовке минут 5-7 (увеличиваем огонь), для получения румяной корочки.

    Пекинская капуста – рулет

    Нам нужны:

    • 200 г пекинской капусты
    • 2 шт плавленого сырка
    • 200 г брынзы
    • 2 зубка чеснока
    • 2 шт половинки болгарского перца, разных цветов (красный и желтый)
    • 1/2 банки маслин без косточек
    • 2 ст.л. сметаны

    Приготовление:

    1.Плавленый сырок и брынзу натираем на мелкой терке.

    Для того, чтобы сырок не прилипал к терке, перед натиркой смазать ее с двух сторон растительным маслом.

    2. Чеснок выдавливаем через пресс.

    3. Сладкий перец нарезаем мелкими кубиками, маслины – тонкими колечками.

    4. Смешиваем в одной миске сырок, брынзу, перец, чеснок, маслины и заправляем сметаной.

    5. В половинке капусты отделяем лист (не отрывая) и накладываем начинку,

    накрываем следующим листом, снова начинка и так пока не закончатся листы.

     Затем перекладываем фаршированную капусту на пищевую пленку и плотно заворачиваем в рулет по всей длине кочана.

    Отправляем в холодильник на 2 часа, а лучше на ночь.

    Пекинская капуста -запеканка

    Нам нужны:

    • 1 шт лук репчатый
    • 1 шт морковь
    • 1 кг пекинской капусты
    • соль, перец, по вкусу
    • 2 шт помидор
    • 150 г сыра твердого
    • растительное масло
    • 1 ст.л. панировочных сухарей

    Для заправки:

    • 4 шт яйца
    • 200 мл молока
    • соль, перец

    Приготовление:

    1.Лук репчатый нарезаем четверть кольцами, морковь натираем на крупной терке и обжариваем на растительном масле.

    2. Пекинку нашинковать и смешать с тушенными овощами, добавить соль, перец и еще потушить 10 минут, под крышкой. Посыпать мелко нарубленным укропом.

    3. Готовим заправку: смешиваем яйца с молоком, солим.

    4. Овощи перекладываем в форму для запекания,

    заливаем заправкой и выкладываем нарезанные ломтиками помидоры.

    Сверху посыпаем натертым сыром и панировочными сухарями.

    5. Выпекаем 20 -30 минут в духовке при температуре 200 градусов.

    Котлеты из пекинской капусты без сахара

    Нам нужны:

    • 1/2 кочана пекинской капусты
    • 1 шт моркови
    • 2 шт лука
    • 3-4 зубка чеснока
    • 3-4 шт картофеля
    • 200 г муки
    • 1 шт яйцо
    • 1/2 ст. панировочных сухарей
    • растительное масло
    • соль, специи по вкусу

    Приготовление:

    1.Сварить картофель и сделать пюре.

    2. Капусту нарезать кусками и перебить в блендере.

    3. Лук, чеснок и морковь натереть на мелкой терке.

    4. Все ингредиенты смешать, заправить солью, специями и перемешать до однородности.

    5. В фарш вводим порциями муку, вмешиваем до получения плотной не липкой массы.

    6. Формируем котлеты, панируем в сухарях и обжариваем на растительном масле с двух сторон.

    Куриная запеканка с пекинской капустой

    Нам нужны:

    • 200 г куриного фарша
    • 200 г пекинской капусты
    • 3 шт яйца
    • растительное масло

    Приготовление:

    1.На смазанную растительным маслом форму, выложить фарш, разровнять по поверхности.

    2. Капусту нашинковать, посолить и отжать сок.

    3. Яйца взбить с солью, смешать с капустой и выложить сверху фарша.

     Запекать в духовке при температуре 200 градусов, 25 минут.

    Приятного аппетита!

     

     

     

    strjapuchka.ru

    Можно ли жарить «пекинскую» капусту?

    Да, в китайской кухне это распространено. Пекинская капуста, жаренная с креветками — В сильно разогретом растительном масле, помешивая, быстро обжарить 400 г очищенных креветок, выложить 600 г тонко нашинкованной пекинской капусты и влить 2 стол, ложки сухого белого вина. Вместо соли сбрызнуть соевым соусом.

    Это такая же капуста, как и все остальные виды, делаите с неи все то же самое)))

    А для чего её жарить ?! Она хороша для всяких салатиков 🙂

    Пекинская капуста — одно из самых распространенных и любимых овощных блюд в странах Востока. Многие корейские и китайские долгожители считают, что секрет их долголетия скрыт в ежедневном употреблении пекинской капусты. Объясняется это тем, что зеленая листовая капуста, в отличие от других видов капуст, содержит значительно больше витаминов и полезных минеральных солей, способствующих правильному обмену веществ в организме человека. Растения капусты вообще выделяются среди других овощей богатством содержания минеральных веществ: калия, натрия, кальция, магния, железа, фосфора, серы. Все эти вещества совершенно необходимы организму, так как способствуют обмену веществ. Это основа здоровья и высокого жизненного тонуса, позволяющего до глубокой старости сохранить бодрость и работоспособность. Жарить её конечно можно, но все-таки в салатике она более полезна.

    можно жарить пекинскую капусту

    Салат «Пекинский» Нам понадобится: пекинская капуста, зелёный лук, банка зелёного горошка, шинка, соль, майонез или сметана Нарезаем пекинскую капусту, слегка присаливаем Нарезаем шинку, зелёный лук, добавляем зелёный горошек и перемешиваем Добавляем майонез или сметану. Салат готов.

    touch.otvet.mail.ru

    Можно ли жарить китайский салат. Можно ли тушить или жарить пекинскую капусту? С соевым соусом

    Продолжаю делиться с вами рецептами простых и быстрых блюд. Сегодня у нас гость из Китая — жаренная белокочанная капуста с чили и сычуаньским перцем.

    Быстрая обжарка в воке делает капусту мягкой, не лишая её приятной хрустящей текстуры. Капуста получается сочная, сладковато-солёная, с цитрусовыми нотками во вкусе, которые даёт сычуанский перец. Раскаленные стенки вока оставляют на капустных листьях аппетитные следы жарки, наполняя блюдо ароматом дымка.

    Это блюдо станет отличным перекусом для одного-двух человек или выступит в роли закуски/гарнира к основному блюду. Полноценный прием пищи заменит вряд-ли, учитывайте это. Хотя если подать с отварным рисом или другим гарниром — может получиться вполне себе ничего обед.

    Кочан капусты разрежьте пополам и очистите от внешних листьев.

    Вырежьте кочерыжку.

    Теперь разрежьте половину капусты на четверти и удалите внутреннюю часть листьев (отложите в сторону).

    Нарежьте под небольшим углом на кусочки толщиной в 1-1,5 см.

    Повторите то же самое со второй четвертью капусты и внутренней частью.

    Разогрейте 1 ст. ложку масла в воке или большой сковороде. Добавьте сычуанский перец (если сыучанского перца нет — просто пропустите этот шаг, выйдет немного не то, но все равно вкусно) и готовьте до тех пор, пока не почернеет.

    Выловите перец шумовкой оставив масло в воке.

    Отправьте в вок один-два миниатюрных перцев чили целиком (я использовал сушенный). Если любите поострее — разрежьте каждый на них на несколько частей. Обжаривайте где-то пол минуты.

    Добавьте капусту и постоянно помешивая готовьте на большом огне в течении 2х-3х минут. Капуста слегка размякнет, но останется хрустящей.

    Теперь уменьшите огонь до среднего и влейте 1 ст. ложку соевого соуса. Постоянно помешивая готовьте около 1й минуты, пока соус не покроет равномерно всю капусту.

    Переложите на блюдо или порционные тарелки, украсьте перцем чили и подавайте.

    Нет цельного рецепта, как верно и аппетитно жарить цветную капусту, белокочанную либо квашеную. У различных хозяюшек свои секреты и рецепты. Следственно мы собрали самые аппетитные и примитивные методы приготовления этого восхитительного, пригодного и аппетитного овоща.

    Как жарить белокочанную капусту за 30 минут на сковороде?

    Дли приготовления надобно взять, вилок помыть под проточной водой и снять верхние листья.

    Шинковать дозволено при помощи ножика либо особой терки.

    • Для интенсивного вкуса, в капусту надобно добавить нашинкованный полукольцами либо соломкой лук, его желанно пробланшировать. А специи и зелень дозволено применять всякие. Скажем кинзу и петрушку, укроп и куркуму. Помните, что куркума, как и шафран, имеет желтый оттенок, следственно добавление таких приправ приведет к желтоватым оттенкам вашего блюда.

    Итак, нарезанный овощ высыпать на разогретую, сухую сковороду и жарить до происхождения золотистых пятен на капусте. Добавить растительное масло, лук, соль, сахар, тертую морковь и черный молотый перец.

    По желанию дозволено добавить лавровый лист и зелень. Жарить под крышкой не огромнее 20 минут, периодично помешивая. Готовое блюдо дозволено употреблять в пищу как в жгучем, так и холодном виде. Для больше сочного вкуса, дозволено добавить немножко бульона либо примитивный воды.

    Как жарить квашеную капусту с томатной пастой на сковороде?

    Вкус квашеного овоща дюже отличен сам по себе, как заправка в щи, солянку либо как бигос с мясом либо сардельками.

    Капуста аппетитна если, в ней нет дополнительных компонентов, и обжаривается на сковороде до слегка каштанового цвета с добавлением масла.

    • Квашеную капусту дозволено промыть, если она соленая, дозволено и не промывать, но хорошенечко отжать непременно. Комфортнее каждого отжимать ее руками, при этом рассол не выливать, а добавить его позднее, он придаст блюду уникальный и пряный запах. Позже добавляете измельченный лук (сырой либо пассерованный), томатную пасту (дозволено заменить томатным соком), перец, соленый огурец (нарезанный тонкой соломкой) и лавровый лист. Жарится все под крышкой, на неторопливом огне, до готовности.

    Есть несколько другой вариант приготовления блюда, специфика заключается в том что, в первую очередь на раскаленной сковороде, с растительным маслом либо маргарином, жарится измельченный кубиками лук и томатная паста. Таким образом, паста колеруется и становится интенсивно красного цвета. Когда лук приготовится, добавляется стержневой продукт и жарится.

    Как аппетитно пожарить цветную капусту в кляре?

    Для замечательного вкуса необходимо разместить ее в молоко, на маленький интервал времени, а позже вытянуть обсушить и готовить. Иной вариант заключается в варке соцветий в минеральной воде, с добавлением щепотки сахара и соли. А позже проваренные соцветия помещаются в холодную воду с соком лимона.

    Тогда блюдо получается примитивно незабвенным на вкус.

    • Совет: выбирая вилок, берите тот, тот, что будет прочным (тугим) и тяжелым, со свежей зеленой листвой. По цвету она может отличаться, ее цветовая гамма варьируется от белого, серого, желтого, зелёного и даже фиолетового оттенков. При этом на ней не должно быть никаких темных пятен;
    • кляр дозволено приготовить обыкновенный, но если вы добавите в него шампанское либо пиво, вкус получится волшебным, а на вид воздушным и пористым.

    Приготовление: овощ моется, разделяется на соцветия и отваривается.

    Кляр подготавливается из взбитых яиц, муки с добавлением сметаны, соды, соли и сахара. Все продукты отлично взбиваются венчиком. Соцветия окунаются в кляре и жарятся на раскаленной сковороде с добавлением сливочного масла. Жарить цветную капусту со всех сторон,

    shustriypovar.ru

    Можно ли жарить пекинскую капусту. Жареная пекинская капуста — оригинальный и удивительно вкусный теплый салат

    Можно ли жарить пекинскую капусту. Жареная пекинская капуста — оригинальный и удивительно вкусный теплый салат

    Жареную пекинскую капусту гости отведают с удивлением. Ведь многие привыкли видеть это овощ в салатах. Однако именно в жареном виде он обладает насыщенным вкусом и играет новыми красками. Если надоели обыденные блюда, пора готовить пекинскую капусту в масле на сковороде. В компанию к ней добавим яблоко, морковь, чеснок. Выйдет очень оригинально и удивительно вкусно.

      Ингредиенты:

      1. капуста пекинская – 500 г;
      2. морковь – 1 шт.;
      3. яблоко – 1 шт.;
      4. чеснок – 3 зубчика;
      5. масло растительное – 2 ст. л;
      6. соль, специи – по вкусу;
      7. зелень – по желанию.
      Жареная пекинская капуста — рецепт

      Кочан пекинской капусты моем, удалив верхние листья. Затем замачиваем в холодной воде, чтобы удалить нитраты, которые есть в овощах, выращенных в теплицах. Часа будет достаточно.

      Спустя время кочан извлекаем из воды, интенсивно стряхиваем.

      Режем соломкой, разделив на половины. Толщина нарезки не больше двух-трех миллиметров.

      Очищаем и режем кусочками яблоко. Чистим и ополаскиваем морковь, трем на терке.

      Количество овощей может быть увеличено или уменьшено по желанию хозяйки.

      В сковороду наливаем растительное масло, разогреваем его, выкладываем морковь. Жарим ее 2-3 минуты.

      Затем добавляем яблоко, перемешиваем. Жарим минуту.

      Кладем порезанную пекинскую капусту, перемешиваем. Жарим 3 минуты на среднем огне. Крышкой не накрываем, чтобы не получился тушеный вариант.

      Солим, приправляем специями и добавляем измельченный чеснок. При нежелании эту пряность можно не класть или уменьшить его количество. Руководствуемся своими вкусами.

      Из специй хорошо будет звучать куркума, паприка и красный жгучий перец. Если же в семье нравятся другие травки, то можно добавить их.

      Все хорошо перемешиваем.

      Жарим еще 3-4 минуты, не уменьшая огонь и не накрывая крышкой.

      При желании добавляем измельченную зелень или обходимся без нее. Перемешиваем и раскладываем по тарелкам. Подаем жареную пекинскую капусту порционно или на общем блюде.

      Ароматная, пикантная, очень необычная, но такая вкусная, капуста привлечет внимание гостей. Она украсит домашнее меню и откроет новые горизонты приготовления салатных овощей.

    Солянка из пекинской капусты. Салат «Шанхай»

    Салат из пекинской капусты . Салат из пекинской капусты – блюдо, приготовленное из смеси пекинской капусты с другими ингредиентами.
    Пекинская капуста великолепно подходит для разнообразных салатов. Во-первых, в любое время года она легко даст фору поднадоевшей белокочанной капусте. Во-вторых, нежнейшие листья более сочные и приятные на вкус, особенно в зимнее время, когда белокочанная капуста становится более сухой и грубой. В-третьих, пекинская капуста прекрасно сочетается с такими популярными и вкуснейшими ингредиентами, как сыр, яйца, курятина, шампиньоны, зелень, орехи и даже апельсины. Наконец, салат из «пекинки», как ее ласково называют, всегда выглядит торжественно и празднично. А учитывая тот факт, что вкус пекинской капусты создает прекрасную кулинарную комбинацию с оливковым маслом, вы легко можете перевести салаты из плоскости «вкусно» в плоскость «не только вкусно, но и полезно», заменив им вредный и высококалорийный майонез.
    Что касается приправ, то для приготовления пекинской капусты лучше всего подходит белый перец. Также изысканности салатам придаст использование карри, измельченных листьев сухого базилика, молотых семян кориандра.
    Рассмотрим несколько популярных рецептов салата из пекинской капусты.
    Сытным и полезным будет сочетание пекинской капусты, вареной или обжаренной куриной грудки и твердого сыра (например, «Пармезана»). Для более изысканного вкуса добавьте немного семени кунжута и заправьте майонезом или оливковым маслом.
    Не менее сытный салат из пекинской капусты можно приготовить с вареной колбасой. Нашинкуйте капусту, натрите морковь, нарежьте колбасу, добавьте лук, свежий огурец и майонез.
    Всегда удачно сочетание пекинской капусты с шампиньонами. В такой салат можно добавить немного репчатого лука, пару помидоров, пару ложек уксуса, соли и сахара по вкусу и заправить любым растительным маслом.
    Можно приготовить салат из пекинской капусты с добавлением арахиса. Для более пикантного вкуса рекомендуется добавить мелко порезанный укроп, а в качестве заправки оптимально подойдет оливковое масло.
    Любители фруктовых салатов могут смешать пекинскую капусту с консервированной кукурузой, зеленым луком и апельсинами. В качестве заправки можно использовать смесь растительного масла и соевого соуса (на 50 мл масла потребуется 1 чайная ложка соевого соуса).
    Пекинская капуста прекрасно сочетается с чесноком, который можно добавить салат измельченным или приготовить чесночную заправку. К салату из пекинской капусты, кукурузы, укропа она подойдет идеально. Если вы добавляете чеснок в измельченном виде, такой салат можно заправить сметаной.

    Запеканка из пекинской капусты. Ингредиенты:

    Приготовление блюда по шагам:

    В рецепт этой нежной и сочной запеканки в духовке входят следующие ингредиенты: пекинская капуста, морковь, лук репчатый, помидоры, молоко, куриные яйца, сливочное масло, свежий укроп, сыр, соль и молотый черный перец.

    Вначале чистим морковь и репчатый лук, моем овощи и измельчаем. Морковку трем на крупной терке, а лук нарезаем мелким кубиком. В сковороду кладем сливочное масло, добавляем измельченные овощи. Жарим все на среднем огне до тех пор, пока овощи не начнут румяниться и благоухать.

    Тем временем шинкуем соломкой пекинскую капусту, которую обязательно моем. Очень советую предварительно разобрать ее на отдельные листочки, так как в последнее время довольно часто внутри кочаны бывают испорченными.

    Добавляем к ним нашинкованную капусту, солим, перчим по вкусу и тушим под крышкой буквально минут 10. Капусту доводим почти до готовности, но немного не доготавливаем.

    Тем временем нужно подготовить помидоры, чтобы снять с них кожицу. Для этого моем овощи, делаем на них не очень глубокий крестообразный надрез со стороны, где нет места крепления плодоножки, кладем в подходящую по объему посуду и заливаем крутым кипятком. Оставляем минут на 5, после чего обдаем холодной водой.

    Добавляем измельченный укроп или любые другие ароматные травы на ваш выбор. Все перемешиваем и снимаем сковороду с плиты.

    Если вашу сковороду можно ставить в духовку, пропускаем этот шаг. Я решила запечь капустную запеканку в духовке в форме. Перекладываем в нее овощи и разравниваем их ложкой.

    Остается присыпать будущую капустную запеканку сыром, который нужно измельчить на крупной терке. Ставим форму в предварительно прогретую духовку на 25-30 минут готовиться при 200 градусах.

    Салат из пекинской капусты. Салаты из пекинской капусты — простые и очень вкусные рецепты салата с пекинской капустой

    Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня предоставляю вашему вниманию  легкие, быстрые и очень вкусные салаты из пекинской капусты. Такие блюда можно готовить хоть каждый день.

    Весной и, особенно, летом не хочется готовить какую-нибудь тяжелую и сложную в приготовлении пищу. А такие салатики всегда насыщены витаминами и получаются достаточно сытными.

    Они подходят и для ежедневного потребления, и для пикников, и для праздничного стола. Так что изучайте рецепты и готовьте их с удовольствием.

    Наравне с этими салатами, вы также можете ввести в свой рацион и «Цезарь» . А для дня рождения у меня тоже есть интересная подборка , которая могла бы вам пригодиться.

    Помните, что пекинская капуста подходит для тех, кто стремится похудеть. Она также полезна для нашего здоровья, так как содержит в себе нужные нашему организму витамины. Еще она укрепляет нашу нервную систему и кости.

    Салат из пекинской капусты и крабовых палочек

    Вот вам первый салат на скорую руку, буквально за 5 минут. Он отлично подойдет для завтрака или просто для быстрого перекуса. Он также хорошо пойдет с основным блюдом, например из овощей и мяса.

    Ингредиенты:

    • Пекинская капуста — 700-800 гр
    • Консервированная кукуруза — 1 банка
    • Крабовые палочки — 200 гр
    • Чеснок — 1 зубчик
    • Соль — по вкусу
    • Майонез — 3-4 столовые ложки

    Приготовление:

    1. Капусту нарежьте на небольшие кусочки. Крабовые палочки нужно нарезать небольшой соломкой или как вам будет удобно. А также измельчите зубчик чеснока.

    2. Положите капусту в блюдо, немного посолите и слегка примните руками. Туда же отправьте и остальные нарезанные ингредиенты, а также консервированную кукурузу.

    3. Перемешайте и попробуйте на соль. Если покажется мало, то досолите. Затем заправьте майонезом, еще раз все размешайте и можно подавать на стол. Вот так быстро, просто и вкусно!

    Красивый и очень вкусный салат из пекинской капусты с курицей

    Теперь хочу предложить вашему вниманию оригинальный салатик, который, к тому же, богат витаминами. Такую закуску не стыдно выставить и на праздничный стол.

    Ингредиенты:

    • Пекинская капуста — 400 гр
    • Куриное филе — 300 гр
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Семена льна — 1 столовая ложка
    • Семена кунжута — 1 столовая ложка
    • Зеленый лук — 1 пучок
    • Масло оливковое — 8 столовых ложек
    • Горчица — 2 чайные ложки
    • Винный уксус — 3 столовые ложки
    • Соевый соус — 3 столовые ложки
    • Соль, перец, специи — по вкусу

    Приготовление:

    1. Филе курицы нарежьте на тонкие пластины. Затем отбейте, посолите с двух сторон каждый кусочек и приправьте перцем или другими специями.

    2. Разогрейте сковороду, влейте растительное масло и обжарьте кусочки с обоих сторон до золотистого цвета. Затем остудите и нарежьте соломкой.

    3. Семена льна и кунжута положите на разогретую сковороду. Обжаривайте в течение 5-7 минут на среднем огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорели.

    4. В отдельную миску налейте оливкового масла, добавьте горчицу, винный уксус и соевый соус. Затем тщательно перемешайте соус. Это будет заправка для нашего салата.

    5. Нарежьте пекинскую капусту крупной соломкой. Сладкий болгарский перец очистите от семян и тоже нарежьте соломкой. А также мелко нарежьте зеленый лук. Теперь сложите овощи в большое блюдо. Туда же выложите кусочки филе, семена льна и кунжута.

    Залейте все приготовленной заправкой и как следует перемешайте. Дайте постоять  салату 15 минут, после чего можете переложить на красивое сервировочное блюдо и подавать.

    Салат из пекинской капусты и копченой колбасы

    Это просто супер быстрый салат. И самый простой. При желании можно сюда добавить дополнительные ингредиенты. Например свежий огурец, помидор, консервированную фасоль или горошек, свежую зелень. Вообщем-то это блюдо из того, что найдете в холодильнике. Но я вам покажу, так сказать, основу этой закуски.

    Ингредиенты :

    • Пекинская капуста — 400 гр
    • Копченая (полукопченая) колбаса — 200-400 гр
    • Соль, перец — по вкусу
    • Майонез — 2-3 столовые ложки

    Приготовление:

    1. Нарежьте пекинскую капусту средними кусочками или соломкой. Копченую колбасу тоже нарежьте соломкой. Теперь сложите их в блюдо.

    2. Посолите продукты и поперчите по своему вкусу. Далее добавьте майонез и как следует размешайте. Затем можно приступать к поеданию этого хоть и простейшего, но очень сытного салатика.

    Очень рекомендую вам попробовать этот необычный салат. Он получается очень вкусным, сытным и нежным. К тому же, он диетический. Посмотрите видео-рецепт и вы узнаете, как его приготовить.

    Тушеная пекинская капуста с томатом. Тушеная пекинская капуста

    Тушеная пекинская капуста готовится намного быстрее, чем белокочанная, несмотря на то, что ее нарезают крупными кубиками.

    Приготовление проводят под крышкой при минимуме масла, что делает готовое кушанье менее калорийным.

    Если капустный вилок крупный, центральную, волокнистую часть каждого листа можно удалить или срезать его выступающее «ребро».

    Копченая паприка вносит в яркий овощной ансамбль изысканную и желанную «дымную» нотку, а морковная соломка и сладкий красный перец делают его привлекательным и аппетитным.

    Блюдо нисколько не потеряет своей прелести и в остывшем виде.

    Ингредиенты:
    • пекинская капуста 400г,
    • сладкий перец 5-6 шт,
    • луковица 1 шт,
    • морковь 1 шт,
    • чеснок 3-4 зубчика,
    • растительное масло 3-4 ст.л.,
    • соль по вкусу,
    • черный молотый перец по вкусу,
    • копченая паприка 1 ч.л.,
    • итальянские травы 1 ч.л.
    Приготовление:

    1. Крупную луковицу очистите. Нарежьте небольшими кусочками. В глубокой сковороде разогрейте масло. Обжарьте лук на среднем огне 4-5 минут. За это время лук станет мягче.

    2. Очищенную морковь нарежьте тонкими брусочками. Добавьте в сковороду к обжаренному луку. Перемешайте. Готовьте 5-7 минут на умеренном огне, чтобы морковная соломка стала более мягкой.

    3. Перец разрежьте на две части, извлеките семена. Нарежьте тонкой соломкой и переместите в сковороду. Помешивая, обжарьте на небольшом огне 5-8 минут.

    4. Пекинскую капусту нарежьте кубиками. Добавьте к остальным ингредиентам. Перемешайте. Готовьте 9-10 минут на умеренном огне, накрыв крышкой.

    Пекинская капуста жареная в кляре. Пекинская капуста с начинкой в кляре

    Дорогие читатели!

    На улице холодно и очень не хочется идти в магазин в такую погоду. Вот я и решила приготовить очень простое, но очень вкусное блюдо из ингредиентов, которые у меня есть в холодильнике и это будет пекинская капуста с начинкой в кляре.

    ИНГРЕДИЕНТЫ:

    • пекинская капуста
    • черный молотый перец
    • растительное масло
    • соль

    Для начинки:

    • 200 г вареной колбасы
    • 150 г твердого сыра
    • 1-2 зубка чеснока
    • зелень (укроп, петрушка…)
    • 3 ст. ложки майонеза

    Для кляра:

    • 4 яйца
    • 4 ст. ложки муки
    • 100 мл молока или воды
    Простая закуска из пекинской капусты с начинкой

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

    Капусту покупайте большую, в этом случае будет удобно сворачивать листья конвертиком. Так как мне сегодня не приходится выбирать (на улице холодно и лень идти в магазин), я буду использовать ту капусту, которая у меня уже есть дома. Придется немного больше приложить усилий, чтобы сформировать конвертики. Конечно, у вас останется часть капусты, из которой вы можете приготовить вкусный салатик .

    Капусту промываем, даем стечь воде. Капустные листья необходимо подготовить, для этого мы их отделяем от кочана и помещаем на 2-3 минуты в микроволновку. Если у вас ее нет, то можно опустить листья в кипящую воду. Так как пекинская капуста очень нежная, то долго не держите ее в кипящей воде, иначе она просто разлезется.

    Слегка отбиваем молотком утолщенную нижнюю часть листьев. Солим капустные листья и перчим.

    Готовим начинку:

    Вареную колбасу или сосиски мелко режем или трем на крупной терке.

    Сыр трем на любой терке.

    Чеснок чистим, промываем и пропускаем через чесночницу.

    Зелень промываем, даем стечь воде и мелко измельчаем.

    Все ингредиенты смешиваем, добавляем майонез, все хорошо перемешиваем. Майонеза много не добавляйте, иначе начинка будет вытекать.

    Готовим кляр:

    Взбиваем яйца, добавляем муку, молоко или воду, солим и хорошо перемешиваем. Кляр должен быть, как густая сметана. Его можно взбить в миксере.

    На подготовленные листья капусты выкладываем начинку, сворачиваем капусту конвертиком. Начинку лучше класть на верхнюю часть листа.

    Разогреваем сковороду, вливаем растительное масло, капустные конвертики обмакиваем в кляре и быстренько на сковороду. Обжариваем их с двух сторон до золотистого цвета на среднем огне. При жарке можно закрыть сковороду крышкой.

    Простая закуска из пекинской капусты с начинкой готова. Подаем ее горячую, со сметаной или.

    Для разнообразия нашего блюда, можно менять начинки. Для этого можно менять ингредиенты или добавлять те продукты, которые вы очень любите. Для тех, кому лень готовить начинку, разрежьте твердый сыр на толстые пластины и заверните в капустные листы.

    Видео пекинская капуста жареная

    dom-na-vodah.ru

    Можно ли жарить пекинскую капусту. Жареная пекинская капуста — оригинальный и удивительно вкусный теплый салат

    Можно ли жарить пекинскую капусту. Жареная пекинская капуста — оригинальный и удивительно вкусный теплый салат

    Жареную пекинскую капусту гости отведают с удивлением. Ведь многие привыкли видеть это овощ в салатах. Однако именно в жареном виде он обладает насыщенным вкусом и играет новыми красками. Если надоели обыденные блюда, пора готовить пекинскую капусту в масле на сковороде. В компанию к ней добавим яблоко, морковь, чеснок. Выйдет очень оригинально и удивительно вкусно.

      Ингредиенты:

      1. капуста пекинская – 500 г;
      2. морковь – 1 шт.;
      3. яблоко – 1 шт.;
      4. чеснок – 3 зубчика;
      5. масло растительное – 2 ст. л;
      6. соль, специи – по вкусу;
      7. зелень – по желанию.
      Жареная пекинская капуста — рецепт

      Кочан пекинской капусты моем, удалив верхние листья. Затем замачиваем в холодной воде, чтобы удалить нитраты, которые есть в овощах, выращенных в теплицах. Часа будет достаточно.

      Спустя время кочан извлекаем из воды, интенсивно стряхиваем.

      Режем соломкой, разделив на половины. Толщина нарезки не больше двух-трех миллиметров.

      Очищаем и режем кусочками яблоко. Чистим и ополаскиваем морковь, трем на терке.

      Количество овощей может быть увеличено или уменьшено по желанию хозяйки.

      В сковороду наливаем растительное масло, разогреваем его, выкладываем морковь. Жарим ее 2-3 минуты.

      Затем добавляем яблоко, перемешиваем. Жарим минуту.

      Кладем порезанную пекинскую капусту, перемешиваем. Жарим 3 минуты на среднем огне. Крышкой не накрываем, чтобы не получился тушеный вариант.

      Солим, приправляем специями и добавляем измельченный чеснок. При нежелании эту пряность можно не класть или уменьшить его количество. Руководствуемся своими вкусами.

      Из специй хорошо будет звучать куркума, паприка и красный жгучий перец. Если же в семье нравятся другие травки, то можно добавить их.

      Все хорошо перемешиваем.

      Жарим еще 3-4 минуты, не уменьшая огонь и не накрывая крышкой.

      При желании добавляем измельченную зелень или обходимся без нее. Перемешиваем и раскладываем по тарелкам. Подаем жареную пекинскую капусту порционно или на общем блюде.

      Ароматная, пикантная, очень необычная, но такая вкусная, капуста привлечет внимание гостей. Она украсит домашнее меню и откроет новые горизонты приготовления салатных овощей.

    Солянка из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни

    Салат из пекинской капусты . Салат из пекинской капусты – блюдо, приготовленное из смеси пекинской капусты с другими ингредиентами.
    Пекинская капуста великолепно подходит для разнообразных салатов. Во-первых, в любое время года она легко даст фору поднадоевшей белокочанной капусте. Во-вторых, нежнейшие листья более сочные и приятные на вкус, особенно в зимнее время, когда белокочанная капуста становится более сухой и грубой. В-третьих, пекинская капуста прекрасно сочетается с такими популярными и вкуснейшими ингредиентами, как сыр, яйца, курятина, шампиньоны, зелень, орехи и даже апельсины. Наконец, салат из «пекинки», как ее ласково называют, всегда выглядит торжественно и празднично. А учитывая тот факт, что вкус пекинской капусты создает прекрасную кулинарную комбинацию с оливковым маслом, вы легко можете перевести салаты из плоскости «вкусно» в плоскость «не только вкусно, но и полезно», заменив им вредный и высококалорийный майонез.
    Что касается приправ, то для приготовления пекинской капусты лучше всего подходит белый перец. Также изысканности салатам придаст использование карри, измельченных листьев сухого базилика, молотых семян кориандра.
    Рассмотрим несколько популярных рецептов салата из пекинской капусты.
    Сытным и полезным будет сочетание пекинской капусты, вареной или обжаренной куриной грудки и твердого сыра (например, «Пармезана»). Для более изысканного вкуса добавьте немного семени кунжута и заправьте майонезом или оливковым маслом.
    Не менее сытный салат из пекинской капусты можно приготовить с вареной колбасой. Нашинкуйте капусту, натрите морковь, нарежьте колбасу, добавьте лук, свежий огурец и майонез.
    Всегда удачно сочетание пекинской капусты с шампиньонами. В такой салат можно добавить немного репчатого лука, пару помидоров, пару ложек уксуса, соли и сахара по вкусу и заправить любым растительным маслом.
    Можно приготовить салат из пекинской капусты с добавлением арахиса. Для более пикантного вкуса рекомендуется добавить мелко порезанный укроп, а в качестве заправки оптимально подойдет оливковое масло.
    Любители фруктовых салатов могут смешать пекинскую капусту с консервированной кукурузой, зеленым луком и апельсинами. В качестве заправки можно использовать смесь растительного масла и соевого соуса (на 50 мл масла потребуется 1 чайная ложка соевого соуса).
    Пекинская капуста прекрасно сочетается с чесноком, который можно добавить салат измельченным или приготовить чесночную заправку. К салату из пекинской капусты, кукурузы, укропа она подойдет идеально. Если вы добавляете чеснок в измельченном виде, такой салат можно заправить сметаной.

    Как вкусно пожарить китайскую капусту. Как пожарить пекинскую капусту рецепты

    Пекинская капуста жареная в панировке, даже не ожидала что это настолько вкусно, к тому же конвертики готовятся очень быстро, десять минут.
    • 1 яйцо
    • 5 листов пекинской капусты
    • Панировочные сухари – сколько потребуется
    • Соль
    • Перец молотый или другие специи по желанию
    • Растительное масло без запаха для обжаривания
    1. Листья пекинской капусты моем и подсушиваем лишнюю влагу бумажным полотенцем.
    2. Вырезаем жесткую плотную сердцевину.
    3. Слегка раскатываем листья пекинской капусты скалкой, они станут ровнее и мягче.
    4. Складываем листья поперек пополам, кончики, оставшиеся после удаления стебля, укладываем на цельную верхнюю часть листа.
    5. Теперь складываем вдоль, чтобы кончики оказались внутри. В середину можно положить тонкий ломтик сыра или ветчины, с ними тоже вкусно получается.
    6. Сырое яйцо взбиваем вилкой с добавлением специй и небольшого количества соли.
    7. В сковороде разогреваем растительное масло.
    8. Обмакиваем конвертики из пекинской капусты во взбитое яйцо, обваливаем в панировочных сухарях, выкладываем в сковороду.
    9. Жарим пекинскую капусту до образования золотисто-коричневатой корочки примерно три минуты на среднем огне.
    10. Переворачиваем, жарим столько же.
    11. Выкладываем конвертики на бумажное полотенце, чтобы ушло лишнее масло на несколько минут.

    Жареную пекинская капуста хороша как самостоятельное блюдо, можно подать к ней сметану, или соус на ее основе, также жареная пекинская капуста чудно подходит в качестве гарнира к мясу или птице.
    Рецепт для любителей легких и вкусных овощных закусок — жареный перец в чесночном маринаде, рецепт читаем тут.

    Тушеная пекинская капуста с томатом. Тушеная пекинская капуста

    Такой овощ, как капуста, имеет в своём арсенале множество видов и сортов. Перечислять их мы не будем. Достаточно просто зайти в супермаркет и увидеть всё воочию. Разнообразия достаточно – выбирай на любой вкус!

    Рассказывать на сколько она полезна в плане повседневной еды мы тоже не будем. Скажем только одно: кулинарам есть где разгуляться! Ведь капустка хороша и в салатах, и во вторых блюдах, и в качестве начинки для пирогов, и в запеканках. Из капусты можно приготовить оладьи и даже котлеты, её полезные качества превосходно сохраняются в квашеном виде.

    Так что настоятельно рекомендуем в обязательном порядке включать её в свой повседневный рацион!

    Сегодня мы решили поделиться с вами рецептом приготовления очень простого, но вместе с тем вкуснейшего блюда, попробовав которое однажды вам захочется насладиться им снова и снова. Это будет тушеная пекинская капуста.

    Некоторые сомневаются в том, что пекинскую капусту можно тушить. Дело в том, что она более нежная и более дорогая чем обычная капуста, обычно все ее употребляют в свежем виде. Но тушить ее тоже можно, получается вкусно.

    Если вы уже готовили тушеную белокачанную капусту, то теперь будет возможность сравнить два этих блюда. Всё дело в том, что пекинская капуста имеет очень нежную структуру и готовится намного быстрее белокочанной, да и вкус приготовленного блюда вас очень порадует.

    Ингредиенты

    • Капуста пекинская – 0,5 кг;
    • Морковь – 80 гр;
    • Лук репчатый – 80-100 гр;
    • Перец болгарский – 1 шт.;
    • Зелень укропа и петрушки – по 3-4 веточки;
    • Масло оливковое (можно подсолнечное) – 3-4 ст.л.;
    • Куркума – 1 ч.л.;
    • Перец черный молотый – по вкусу;
    • Соль кухонная – по вкусу.
    Приготовление

    Начнём с покупки капусты. Для получения однородно приготовленного блюда лучше брать не крупные качаны. В них практически нет толстого стержня на листиках, а вот крупные экземпляры будут менее выгодны в готовке, так как вам придётся вырезать грубые места и потом измельчать их отдельно от листиков. И всё равно они будут влиять на время тушения общего количества капусты. И соответственно нежные листики приготовятся быстрее, а скорее всего переготовятся.

    Мы же хотим сделать вкуснейшую и нежнейшую тушеную пекинскую капусту, а посему рекомендуем в точности придерживаться нашего рецепта.

    Для того чтобы наша капустка получилась на славу добавим к ней сладкую морковку и конечно же репчатый лучок, а еще вкусный болгарский перчик и тогда на выходе мы получим блюдо не только вкусненькое, но и о-о-очень полезное.

    И так начнем готовку с лука и морковки. Почистим их, обмоем и лук нарежем полукольцами, а морковь натрём на тёрке с крупными отверстиями.

    В нашем рецепте мы использовали замороженный с лета болгарский перец, но если у вас имеется свежий, используйте конечно же его. Очистите от семян (разрезав вдоль на две части) и затем накрошите в виде соломки.

    На разогретую глубокую сковороду влейте немного растительного масла и выкладывайте подготовленные овощи. Перемешайте, накройте крышкой и сделав небольшой огонь оставьте их тушиться. На это уйдет 5-7 минут. Следите чтобы не пригорели, перемешивайте.

    Вот такой вид они должны иметь к моменту закладывания капусты.

    А пока тушатся эти овощи займёмся шинковкой пекинской капусты. Вначале обмоем качан под проточной водой, предварительно убрав подсохшие или подпорченные места. Далее разрежем его вдоль пополам и будем шинковать на полоски примерно в 1 см.

    Как видите молодой качанчик очень нежный внутри и не имеет грубых прожилок.

     Нашинкованную капустку высыпаем в сковородку к овощам.

     

    Тут же подсаливаем и проливаем маслом по всей поверхности, после чего перемешиваем. Старайтесь сразу не бросать много соли, дабы не пересолить, лучше потом немного добавить перед концом тушения.

    Снова закрываем крышку и продолжаем процесс. Не забываем периодически перемешивать.

    Внимание! Огонь не должен быть большим.

    Примерно через 2-3 минутки капустка «осядет» и теперь мы добавим к ней перец и куркуму, а так же зелень петрушки и укропа.

    Все составляющие равномерно перемешаем, крышку снова закроем и протушим ещё примерно 5 минут. Время зависит от ваших предпочтений, хотите получить слегка упругую капусту или мягкую. Поэтому готовность определяйте сами.

    А наше вкусненькое блюдо – тушеная пекинская капуста уже готова к подаче. Получилось очень нежно! Самое то, для голодного желудка!

    Можно подавать как самостоятельное блюдо или же в сочетании с картофельным пюре. Отлично будет предложить капустку и как гарнир к любому мясу.

    Мы рассказали и показали базовый рецепт тушеной пекинской капусты. Также можно сделать блюдо разнообразнее. Тушите пекинскую капусту с добавлением сосисок, вареной колбасы, грибов, добавьте томатную пасту или сок, свежие томаты, болгарский перец. Можно потушить пекинскую капусту с добавлением мяса. Свинину обжаривают кусочками предварительно отдельно, а потом смешивают с капустой. Куриной филе нарезают кубиками и обжаривают вместе с китайской капустой. Очень вкусным получится блюдо с охотничьими колбасками. Блюдо будет вкусным как в горячем, так и холодном виде.

    Видео пекинская капуста жареная

    zelynyjsad.info

    Пекинская капуста жареная в панировке

    жареная пекинская капуста в панировке

    Пекинская капуста жареная в панировке, даже не ожидала что это настолько вкусно, к тому же конвертики готовятся очень быстро, десять минут.

    • 1 яйцо
    • 5 листов пекинской капусты
    • Панировочные сухари – сколько потребуется
    • Соль
    • Перец молотый или другие специи по желанию
    • Растительное масло без запаха для обжаривания
    Рецепт
    1. Листья пекинской капусты моем и подсушиваем лишнюю влагу бумажным полотенцем.
    2. Вырезаем жесткую плотную сердцевину.
    3. Слегка раскатываем листья пекинской капусты скалкой, они станут ровнее и мягче.
    4. Складываем листья поперек пополам, кончики, оставшиеся после удаления стебля, укладываем на цельную верхнюю часть листа.
    5. Теперь складываем вдоль, чтобы кончики оказались внутри. В середину можно положить тонкий ломтик сыра или ветчины, с ними тоже вкусно получается.
    6. Сырое яйцо взбиваем вилкой с добавлением специй и небольшого количества соли.
    7. В сковороде разогреваем растительное масло.
    8. Обмакиваем конвертики из пекинской капусты во взбитое яйцо, обваливаем в панировочных сухарях, выкладываем в сковороду.
    9. Жарим пекинскую капусту до образования золотисто-коричневатой корочки примерно три минуты на среднем огне.
    10. Переворачиваем, жарим столько же.
    11. Выкладываем конвертики на бумажное полотенце, чтобы ушло лишнее масло на несколько минут.

    Жареную пекинская капуста хороша как самостоятельное блюдо, можно подать к ней сметану, или соус на ее основе, также жареная пекинская капуста чудно подходит в качестве гарнира к мясу или птице.
    Рецепт для любителей легких и вкусных овощных закусок — жареный перец в чесночном маринаде, рецепт читаем тут.

    apelsinka-rezept.ru

    Пекинская капуста курица сухарики сыр. Салат с пекинской капустой и сухариками рецепты

    Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня решила приготовить салатик из пекинской капусты. Очень хочется вкусных и легких салатов. Пекинскую капусту мы все очень любим. Летом не было ее у нас в продаже, а вот с наступлением холодов начала появляться на рынке. Из пекинской капусты можно приготовить очень много различных салатов, и даже голубцы. Мы готовим из нее салаты. Очень люблю пробовать новые рецепты. Сегодня буду готовить салат из пекинской капусты с курицей и сухариками. Я уже недавно делала салат, по ингредиентам похожий. Но ищу рецепт, который нам понравится на все сто, как говорят. Этот салат, получается очень вкусный и сытный, несмотря на наличие овощей в нем.

    Ингредиенты для салата очень простые. Думаю что найдутся в любом холодильнике. Ну а если нет, то найти все в магазине не составит труда.

    Ингредиенты для салата:

    • 350-400 грамм пекинской капусты (у меня небольшая капуста)
    • 1 крупный помидор
    • 2-3 яйца
    • 150 грамм куриной грудки
    • 100 грамм твердого сыра
    • соль и перец
    • сухарики
    • укроп или петрушка по желанию

    Майонез для заправки салата

    Ингредиенты для сухариков:

    • 1/3 батона
    • 2 ст. ложки растительного масла
    • 1-2 зубчика чеснока

    Сухарики я готовила сама. Для сухариков нам понадобится 1/3 часть батона. Удалить края. Порезать мелким кубиком и подсушить. Чеснок очистить и выдавить через пресс. Добавить в чеснок пару ложек масла и дать настояться.

    Пожарить сухарики на этом масле. Только масло нужно предварительно процедить через ситечко, чтобы кусочки чеснока не попали на сковородку. Сухарики получаются вкусные, ароматные, хрустящие. Очень рекомендую попробовать. Мне очень нравятся такие сухарики. Причем их можно использовать для различных салатов. Вот такой домашний вариант сухариков.

    Также я использовала для салата половинку куриного филе. Филе можно обжарить, можно отварить и . Я иногда запекаю, рецепт у меня интересный, а филе получается сочное и мягкой. Именно такое использую для салата оливье.

    А также можно попробовать приготовить салат с копченой курицей. Кому что нравится.

    Я порезала филе кусочками и обжарила его на растительном масле. Выкладываю кусочки на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.

    Яйца отварить вкрутую, остудить и очистить. Куриное мясо я нарезаю кубиками, так же как и яйцо, и помидор. Помидор у меня розовый, не сочный. Помидор лучше брать не сочный. Можно взять несколько помидоров.

    В салат можно добавить кукурузу, но с кукурузой у нас другой вариант салата. Вообще менять продукты можно как угодно. Добавлять или убирать ингредиенты. Нам нравится именно такой вариант салата.

    Пекинскую капусту можно порвать руками, а можно нарезать. Капусту порезать мелко, но не до фанатизма и слегка помять руками.

    Теперь по поводу заправки для салата. Я использовала майонез. Покупаем майонез в магазине с минимальным сроком годности. А вообще, майонез лучше используя натуральные ингредиенты. Салат этот заправляется майонезом.

    Соединяем в миске капусту, помидор, яйцо, курицу. Натираем на крупную терку твердый сыр и тоже отправляем в салат. Я покупаю российский сыр, он нам очень нравиться. Вы можете добавить в салат тот сыр который больше любите.

    Салат заправляю майонезом. По вкусу добавляем соль и перец.

    Заправлять салат нужно перед подачей на стол, иначе он стечет. Украсить салат можно по желанию любой зеленью. Зелень укропа или петрушки можно измельчить и добавить в салат.

    Сухариками можно посыпать салат сверху, а можно добавить в салат и перемешать. Но тоже перед подачей на стол.

    Салат получился очень сытный и вкусный, кроме овощей, здесь присутствует курица, сыр и яйца, что делает это блюдо калорийным.

    Я выкладываю салат на листья пекинской капусты, можно использовать листья салата. Интересный вариант салата. Так как мы любим принимать гостей, всегда хочется их удивлять разными вкусностями.

    Очень любим пекинскую капусту и готовим из нее различные салаты. Это один из вариантов салата из пекинской капусты.

    Еще на блоге есть рецепт не менее вкусного . Первый раз такой салат я попробовала в кафе. Очень интересный вариант салата. Из разряда просто, быстро и вкусно.

    А вы готовите салаты из пекинской капусты? Поделитесь своим рецептом с нами. Нам хочется узнавать все больше новых рецептов.

    Всего вам хорошего и всех вам благ!

    Свежий, полезный, легкий и вкусный салат из китайской капусты должен быть на каждом столе — разнообразные рецепты в нашей подборке: с кукурузой, помидорами, ветчиной, крабовыми палочками!

    Это вкусное, полное витаминов блюдо. Прекрасно подходит для любого времени года, когда нам просто необходимы овощи в рационе. Да и все составляющие салата легко можно найти в магазине всегда.

    Салат из китайской капусты — это закуска, гарнир и аперитив, который можно подавать перед обедом. Капуста улучшит пищеварение, а весь салат в целом очень легкий и, конечно же, очень вкусный, хрустящий и сочный.

    • Капуста китайская 1 кочан
    • Кукуруза консервированная ½ банки
    • Перец болгарский 1 штука
    • Морковь 1 штука
    • Лук зеленый 1 пучок
    • Масло растительное 1 столовая ложка
    • Сок лимонный 1 столовая ложка
    • Сахар 1 чайная ложка
    • Соль ½ чайной ложки
    • Перец черный молотый ½ чайной ложки
    • Чеснок 1 зубчик

    Китайскую капусту нужно почистить, промыть, обсушить и очень мелко нашинковать. Морковь очистите и натрите на терке со средними дырочками.

    Зеленый лук промойте водой и обсушите, затем нарежьте колечками. Болгарский перец очистите от семян, вымойте, а после покрошите на мелкие кубики.

    Кукурузу осушите, слив всю лишнюю воду из банки.

    Поместите все ингредиенты в салатницу. Отдельно смешайте растительное масло, лимонный сок, сахар, соль и перец. Добавьте в заправку раздавленные в прессе зубчики чеснока. Взбейте вилкой, чтобы все перемешалось. Влейте получившуюся заправку в салат из китайской капусты и тщательно перемешайте. Оставьте на 5-10 минут, а затем можно подавать к столу.

    Рецепт 2, пошаговый: китайский салат из капусты

    Салат из китайской капусты получается воздушным, нежным и вкусным. А придав ему симпатичный внешний вид, можно смело выставлять его и на праздничный стол.

    Приготовьте легкий зеленый салат из свежей китайской капусты по этому рецепту, Вам обязательно понравится!

    • Китайская капуста – 1 небольшой вилок
    • Огурец свежий – 1 шт.
    • Яйцо – 3 шт.
    • Сухарики ржаные «С хреном» – 1 пакетик
    • майонез для заправки – 100 гр.

    С вилка капусты удалить крайние листья. Мелко нашинковать китайскую капусту поперек вилка с помощью острого ножа.

    Огурец вымыть и нарезать тонкой соломкой.

    Яйца отварить вкрутую, охладить под холодной проточной водой, очистить от скорлупы, отделить белки от желтков. Белки нарезать соломкой или натереть с помощью крупной терки.

    В глубокий салатник выложить капусту, огурец и яйцо, перемешать с помощью столовой ложки.

    Желтки раскрошить рукой и выложить сверху по краю салата. Сухарики вставить на макушке в середину блюда. Можно использовать и сухарики с другим вкусом, тоже будет вкусно, но мы остановились на этом остреньком «С хреном».

    В принципе можно просто перемешать все компоненты, но так красивей и значит аппетитней.

    В качестве заправки для салата из китайской капусты используем майонез.

    Опять же для красоты блюда, выдавить его через срезанный уголок пакета.

    Сухарики добавлять непосредственно перед подачей, чтобы не отмокли от майонеза.

    Рецепт 3: очень вкусный салат с китайской капустой

    Для того, чтобы салат был диетическим в его состав должны входить только свежие продукты. Такими являются китайская капуста и помидоры.

    Чтобы сделать салат с пекинской капустой и мидиями, рецепт с фото приготовления которого предлагается, я кладу в него маринованные мидии. Так как мидии маринованные и уже соленые, то в сам салат я соль не кладу. Стоит отметить высокую ценность такого продукта как мидии. Их мясо содержит ценный белок, а жир в них отсутствует. Таким образом приготовив и съев салат из мидий, китайской капусты и помидоров вы плотно пообедаете и сможете до самого вечера заниматься чем угодно: гулять, работать, отдыхать. Такой салат не утяжеляет организм и желудок, но в то же время наполняет силами и энергией. В таком салате немного калорий, поэтому его смело можно назвать диетическим. Низкокалорийные салаты помогут вам следить за фигурой и быть в прекрасной форме, не изнуряя себя голодовками.

    • 1/3 кочана пекинской капусты;
    • 200 грамм помидор;
    • 150 грамм маринованных мидий;
    • 30-40 грамм майонеза.

    Нежную, свежую капусту нарезаю тоненько при помощи острого ножа. Пекинскую капусту очень легко шинковать, ведь её листочки очень мягкие и не жесткие.

    Свежие помидоры нарезаю крупными дольками. Нет смысла мелко резать помидоры, иначе они выпустят много сока в салате и на дне тарелки может образоваться лужа.

    К капусте отправляю помидоры, начинаю собирать салат.

    С маринованных мидий сливаю маринад, моллюски кладу в салат.

    Поливаю салат небольшим количеством майонеза, слегка перемешиваю используя пару ложек или вилок. Не давлю салат, чтобы он сохранил свою пышную форму. Чем меньше вы будете класть майонеза, тем лучше. Но вовсе исключать этот соус из салата не стоит. Вкус будет уже не тот. Всегда нужно знать меру. Одна или две ложки майонеза на большую порцию салата вам не навредят.

    Сразу же перекладываю готовый салат на тарелочку. Выкладываю горкой.

    Присыпаю любой зеленью и обед готов!

    Салат с китайской капустой и мидиями подаю к столу, чтобы каждый смог попробовать вкусную, диетическую и необычную закуску.

    Рецепт 4: крабовый салат с китайской капустой (пошагово)

    • Свежие огурцы — 2-3 шт;
    • Крабовые палочки — 200 гр;
    • Яйцо — 1-2 шт;
    • Зелень — 1 пучок;
    • Лук зеленый — 1 пучок;
    • Китайская капуста — 150-200 гр.

    Для салата нам понадобятся вареные яйца, поэтому перед началом приготовления, заливаем яйца водой и ставим на огонь варить в течение 6-7 минут.

    Пока яйца готовятся, самое время нарезать мелко свежую зелень укропа и петрушки. Шинкуем достаточно мелко — лук и петрушку берем примерно в равных количествах.

    Немного зелени оставляем для украшения салата, остальную зелень перекладываем в салатник. После зелени приступаем к китайской капусте. Капусту нарезаем тонкой соломкой, если есть специальная терка, можно воспользоваться ею.

    Смешиваем капусту с зеленью, после этого можно приступить с нарезке крабовых палочек.

    Совет: если крабовые палочки были замороженные, то перед приготовлением салата их можно положить на несколько минут в холодную воду, они станут сочнее. Одну-две штучки можно оставить для украшения салата. Их можно нарезать произвольно, вдоль или соломкой.

    Свежие огурцы необходимо нарезать тонкими колечками. Часть свежих огурцов можно оставить также для украшения.

    Чтобы салат с крабовых палочек и китайской капустой имел красивый праздничный вид, старайтесь готовить салат слоями.

    Солить салат не нужно — при необходимости соль можно добавить в заправку из майонеза.

    Пока салат готовился, яйца сварились. Теперь их нужно охладить и нарезать тонкими колечками. Яйца служат не только основным ингредиентом салата, но и его украшением.

    Этот салат великолепно стоит в холодильнике и долго сохраняет свежесть. Приятного аппетита!

    Рецепт 5: салат с китайской капустой и курицей

    Один из простых рецептов — салат с китайской капустой и курицей, делается этот салатик очень просто и всегда получается вкусным и аппетитным. К такому салату хорошо подходят мясные блюда и супы, особенно удачно с салатом из китайской капусты сочитается блюда из печени.

    • китайская капуста – 250-300 гр.
    • куриная грудка – 200 гр.
    • огурец свежий – 2 шт.
    • яйца куриные – 3 шт.
    • пучок зеленого лука – 1 шт. (15 гр.)
    • соль, перец, майонез – по вкусу

    Отвариваем до готовности куриную грудку в подсоленной воде с лавровым листом. В другой кастрюльке отвариваем в крутую яйца.

    Пока яйца и куриное филе варятся мы промываем все овощи, некрупно нарезаем китайскую капусту.

    Чистим и шинкуем репчатый лук.

    Зелень режется, как можно мельче, свежий огурец мы нарезаем кубиками или тонкой соломкой.

    После того, как сварилась грудка и яйца их нужно остудить, затем нарезать курицу тонкой соломкой.

    Нарезать яйца на небольшие кубики.

    Теперь, когда все ингредиенты готовы, их остается только смешать и приправить солью, перцем и майонезом по собственному вкусу.

    Салат из китайской капусты и курицы готов. Приятного аппетита!

    Рецепт 6: салат с китайской капустой и кукурузой и яблоками

    • Китайская (пекинская) капуста — 1 кочан
    • Яблоки (кисло-сладкие) — 2 шт.
    • Кукуруза консервированная — 1 банка
    • Яблочный уксус — 1 ст. л.
    • Растительное масло — 2 ст. л.

    Китайскую (она же пекинская) капусту нарезать тонко соломкой. Яблоки натереть на крупной терке.

    Все подготовленные ингредиенты (капусту, яблоки и кукурузу) выложить в салатницу. Полить яблочным уксусом и растительным (оливковым или подсолнечным без запаха) маслом. Перемешать. Альтернативный вариант заправки для этого салата — майонез или натуральный йогурт.

    Салат с китайской капустой, яблоками и кукурузой готов.

    Рецепт 7, простой: салат с китайской капустой и ветчиной

    Вкусный, быстрый и очень легкий салат. Попробуйте, незаменимый салат, когда, например, нагрянули неожиданно гости, подойдет и на праздничный стол, и на ужин.

    Капуста китайская — 0,5 вилка
    Помидор (свежий) — 2-3 шт
    Ветчина (говяжья) — 150 г
    Сухарики (по вкусу)
    Майонез (по вкусу)
    Чеснок — 1 зуб.

    Режем кубиками капусту и ветчину и смешиваем в миске.

    Помидоры также режим кубиками, но сразу в салат не кладем, только непосредственно перед подачей на стол.

    Обжариваем сухарики на сковородке на сливочном масле, до образования золотистой корочки. (Я сухарики солю и перчу по вкусу). Можно просто купить сухарики «Кириешки» с салями, чтобы не замарачиваться.

    Непосредственно перед употреблением все смешиваем, добавляем дольку чеснока, и майонез по вкусу. Салат готов, приятного аппетита.

    Рецепт 8: салат из огурцов и китайской капусты (с фото)

    Пекинская или китайская капуста привычный овощ в составе азиатских блюд. Корейцы готовят из неё свою знаменитую кимчи. Популярна эта капуста в Китае и других азиатских странах.

    Для вкусного, легкого и полезного салата из китайской капусты с огурцами нужно:

    • 450 — 500 г китайской капусты;
    • 250 — 300 г огурцов;
    • веточка зелени;
    • 2-3 г соли;
    • 30 мл масла;
    • ч. л. уксуса, 6%, или лимонного сока.

    Разобрать кочан китайской капусты на листья, вымыть их. Нарезать соломкой капусту.

    Огурец вымыть. Отрезать кончики и нарезать его на полукружья.

    Сложить овощи в миску, добавить нарезанную зелень. Можно использовать петрушку или укроп.

    Положить соль и все овощи немного помять. Добавить масло и уксус или сок лимона. Размешать.

    Легкий, с калорийностью около 50 ккал на 100 г, полезный и вкусный салат из пекинской капусты с огурцом готов.

    Рецепт 9: салат с китайской капустой и сухариками

    В этом угощении все компоненты просты и доступны. На вкус получается очень сытно и пикантно. Готовится салат быстро и без особых кулинарных хитростей.

    Чтобы салат получился вкусным и хрустящим нужно сухарики добавить перед самой подачей на стол,тогда они не размокнут.

    Заправляется все майонезом, но вы можете поэкспериментировать и заправить соевым соусом с растительным маслом и с добавлением чеснока.

    • пекинская капуста – 1 кочан
    • консервированная кукуруза – 100 г
    • яйцо – 3 шт.
    • твердый сыр – 100 г
    • сухарики – 70 г
    • майонез – 4 ст.л
    • соль – щепотка.

    Китайскую капусту берем среднего размера. Тогда сами листья более нежные. Вилок промоем под проточной водой и нашинкуем.

    Консервированную кукурузу выложим на дуршлаг и сольем всю жидкость.

    Твердый сыр я использовала российский. Вы можете взять любой. Нарезаем его на небольшие кубики.

    Яйца варим до готовности. Очищаем их от скорлупы и нарезаем на крупные кусочки.

    В глубокой миске соберём салат: китайская капуста, кукуруза, сухарики, сыр и яйца. Сухарики я использовала магазинные со вкусом краба. Если вы противник магазинных снеков, можете сделать домашние сухарики, только не забудьте добавить разные специи, чтобы они получились острыми и пряными. Заправляем салат майонезом и добавим щепотку соли. Аккуратно перемешиваем.

    Выкладываем салат на блюдо, украшаем кусочками яиц и подаем к столу. Приятного аппетита!

    Рецепт 10: салат из китайской капусты с крабовыми палочками

    Китайская капуста в настоящее время является самым популярным овощем, который содержит много витаминов и минералов. Такой овощ очень полезен и нравится многим кулинарам. В домашних условиях приготовить вкусный и простой салат для гостей вам поможет именно такая капуста. Как приготовить салат из китайской капусты с крабовыми палочками (рецепт с фото) самостоятельно своими руками, вам расскажет простой пошаговый рецепт салата из китайской капусты с крабовыми палочками с фотографиями.

    • капуста китайская — 1 шт
    • крабовые палочки — 240 гр
    • лук — 1 шт
    • кукуруза — 340 гр

    Китайскую капусту предварительно промываем и стряхиваем. Просушиваем все бумажным полотенцем и отделяем листья от кочана. Отделенные листья нарезаем кусочками и складываем в миску.

    Нарезаем мелко лук, лучше всего использовать красный лук. Он сладкий и отлично подходит для таких салатов. Также мелко режем крабовые палочки. Очищаем их от индивидуальной упаковки. Если крабовые палочки слишком широкие, то разрезаем их пополам и нарезаем кубиками. Открываем банку с консервированной кукурузой. Сливаем воду и высыпаем к капусте в миску… туда же отправляем мелко нашинкованный красный лук полукольцами.

    Заправляем такой салат майонезом. Все перемешиваем и выкладываем на тарелку. Украсить такой салат можно долькой лимона. Подаем на красивой порционной тарелке.

    Ингредиенты:

    • кукуруза консервированная — 0,5 банки;
    • капуста пекинская — 1-2 средних кочана;
    • сыр «Гауда» — 120 гр.;
    • ветчина — 150 гр.;
    • сухари из белого хлеба или батона — 1 уп.;
    • майонез;
    • черный молотый перец — по вкусу.

    Полезные секреты

    Пекинская капуста стала известна всему меру еще до 70-х ходов 20 века. Её использовали в приготовлении блюд для королевских семей, а вскоре овощ полюбился и простым жителям.

    Изначально продукт считался экзотическим и по меркам прошлых времен стоил довольно дорого. Это создало спрос на продукцию со стороны европейских покупателей. После они сами научились её выращивать и себестоимость овоща значительно снизилась. Салаты из пекинской капусты и сухариков стали неотъемлемой частью застолий.

    Листья капусты представляют собой собранный в кочан или густой плотный пучок. Жилки должны быть плоскими, широкими, но при этом сочными и мясистыми. Длина кочана около 30-40 см. Цвет в разрезе — желто-зеленый.

    Удивительные внешние данные дали пекинской капусте второе имя — салатная. Ею можно прекрасно заменить зелень и листовой салат.

    В 100 граммах салата из пекинской капусты и сухариков содержится около 1 грамма белков, 1 грамма углеводов, 0,3 грамма жиров и это только за счет овоща. К этим показателям стоит добавить пищевую ценность сухарей и других ингредиентов блюда. Общая калорийность очень низкая, что прекрасно подойдет тем, кто придерживается диетического и здорового питания.

    Капуста богата на воду и пищевые волокна, поэтому салат из пекинской капусты и сухарей способен частично восполнить водный баланс организма. Однако если добавить в блюдо отварную куриную грудку, то это поможет, наоборот, избавиться от лишней жидкости.

    Также капуста — кладезь витаминов A, E, K, T и группы B. Микроэлементы, содержащиеся в овоще, — кальций, калий, сера, магний, натрий фосфор, хлор и фосфор. В небольших количествах присутствуют медь и марганец, фтор и йод, железо и цинк.

    Пекинская капуста — уникальный и универсальный продукт. Из нее легко готовить самые разные блюда. Вы сами сможете в этом убедиться, отведя ей место на полочке в холодильнике.

    Выбираем и храним

    Выбирая пекинскую капусту для салата, помните о нескольких правилах. Кочан должен быть тугой, но достаточно мягкий, чтобы можно было нарезать. Оптимальный цвет листьев — светло-зеленый с желтым оттенком на кончиках. Не должно присутствовать признаков вялости и пожухлости.

    Если после приготовления салата из пекинской капусты, кукурузы и сухариков у вас остались лишние овощи сохраните их для следующего кулинарного выхода. Капуста может без потерь витаминов находиться в холодильнике до 10 дней. Однако продлить ей жизнь на больший срок можно простым способом — при помощи герметичной упаковки. Так, у вас будет целых 2 недели, чтобы использовать оставшийся продукт.

    Не стоит размещать пекинскую капусту для салата возле яблок, если она не упакована. Яблоки выделяют вещество, которое плохо сказывается на овоще. Если капусты слишком много, то её можно замариновать и употребить позднее.

    Процесс приготовления

    Для того чтобы приготовить салат из пекинской капусты, ветчины и сухариков, понадобятся низкокалорийные, но в тоже время богатые витамины продукты. Тогда блюда получится сытным и надолго утолит чувство голода.

    В процессе кулинарии используйте небольшого размера кочаны с молодыми и нежными листочками. Сухари можно сделать самостоятельно или же купить уже готовые в магазине. Ветчину в салате из пекинской капусты можно заменить курицей или колбасой.

    1. Нарежьте капусту и ветчину любым удобным способ — соломкой или кубиками.
    2. Твердый сыр для салата из капусты и сухарей натрите при помощи крупной терки.
    3. Соедините все ингредиенты в удобной посудине — например, глубокой стеклянной салатнице.

    Добавьте к будущему салату из пекинской капусты кукурузу. Все это поперчите и перемешайте с майонезом. Добавляйте перца и майонеза столько, сколько любит ваша семья. Заправка и специи — дело вкуса. Солить необходимости нет, так как сыр, и ветчина содержат достаточное её количество.

    Подача и украшение

    В завершение украсьте салат из пекинской капусты сухариками. Это могут как небольшие пластинки, так и мелкая крошка. Затем еще раз аккуратно перемешайте салат и подавайте к столу.

    От случая к случаю ингредиенты в салате можно менять на имеющиеся, тем самым каждый раз удивляя домочадцев новым рецептом. Вместо ветчины в салат из пекинской капусты и сухариков гармонично впишется фасоль или креветки. Эти ингредиенты — отличные поставщики белка в организм.

    Яркое по своим вкусовым качествам блюдо прекрасно дополнит любой гарнир как на праздничном, так и на обеденном столе. Помните, что салат из пекинской капусты — это не только вкусно, но и полезно, поэтому чаще радуйте близких такими блюдами!

    Этот замечательный и нежный и сухарикам
    и часто называют Цезарь, но я, честно говоря, воздержалась бы от этого. Даже с таким простым названием это блюдо не перестает быть очень вкусным, аппетитным и привлекательным. Кстати, такой салат по праву может быть праздничным, он всегда нравится всем без исключения.

    Ингредиенты:

    • около 250 гр пекинской капусты
    • 1 отварная куриная грудка
    • 1 средняя луковица
    • 2 ст ложки майонеза
    • соль, перец по вкусу
    • сухарики или 2 — 3 ломтика белого батона

    Способ приготовления

    Для приготовления домашних сухариков (крутонов) у ломтиков хлеба срезаем корочки и нарезаем мелкими кубиками. Обжариваем на предварительно разогретой сухой сковороде (лучше всего с антипригарным покрытием), постоянно помешивая, в течение нескольких минут до красивой румяности, даем полностью остыть. Далее шинкуем капусту для салата острым ножом тонкой соломкой, репчатый лук измельчаем, вареную куриную грудку режем небольшими кусочками. Все аккуратно смешиваем, добавляем соль, перец и майонез. Осторожно перемешиваем салат до однородности, сервируем в подходящее блюдо, по краю выкладываем остывшие крутоны и сразу же подаем к столу. Приятного аппетита.

    6 САЛАТОВ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ

    Пекинская капуста — легкий и диетический продукт. Если ваш организм плохо переносит белокачанную капусту, то ее можно заменить на пекинскую.

    Легкие и вкусный салаты с пекинской капустой разнообразят ваше меню.

    1. Салат «Быстро и вкусно»

    Продукты:

    1. Капуста
      2. Свежий огурец
      3. Лучок
      4. Колбаска (кому какая нравится)
      5. Майонез
      6. Специи

    Как приготовить салат «Быстро и вкусно»:

    1. Капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее)
      2. Огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по-крупней)
      3. Колбасу режем соломкой
      4. Лук режем полукольцами
      5. Добавляем майонез, соль, перец и всё перемешиваем!
      Наш салат готов!
    2. Салат «Цезарь»

    Продукты:

    1. Куриная грудка (филе)
      2. Пекинская капуста
      3. Сыр твердого сорта на ваш вкус
      4. Сухарики
      5. Помидоры (1-2 шт).

    Как приготовить салат «Цезарь»:

    Готовим курицу. Тут на Ваш вкус – можно просто сварить, можно, уже вареную, слегка обжарить до золотистого цвета… Кто как любит.

    Пока курица варится, режем капусту тонкими полосками.

    Режем помидоры дольками.

    Сыр натереть на мелкой терке.

    К этому времени курица сварилась. Разобрать ее на небольшие кусочки (вдоль волокон).

    Соус:

    В блендере измельчаем майонез с парой зубчиков чеснока, зеленью и несколькими каплями лимона до однородного состояния. Пробуем – кто-то любит больше-меньше чеснока или лимона.
    Все это можно проделать и вручную.

    Внимание: салат мы не заправляем, подаем соус отдельно, чтобы гости могли полить салат у себя в тарелке. Так салатик сохранит свой первозданный вид даже во время длительного застолья. Ну все! Перемешаем и салат готов! Пробуем.

    1. Салат «Стрелы амура» — просто бомба, а не салат!

    Супер лёгкий, свежий, воздушный. Все, кто пробовал в полном восторге!

    Продукты:
    1. Кочан пекинской капусты — 1/2 шт.
    2. Очищенные коктейльные креветки (королевские не подойдут!) — 300 гр.
    3. Крабовые палочки 12- 15 шт.
    4. Консервированные ананасы — 1 банка
    5. Большой спелый гранат
    6. Майонез
    7. Соль

    Как приготовить салат «Стрелы Амура»:

    Нашинковать капусту (без белой части), мелко порезать палочки (почти в труху), мелко порезать ананасы.

    Смешать креветки, палочки, капусту, ананасы и гранат. Заправить майонезом и кушать, не проглотив вилку!

    1. Салат из пекинской капусты

    Такой салат получается очень вкусным и легким, а самое главное, 10 минут — и у вас готово шикарное блюдо.

    Продукты:
    1. Пекинская капуста — 300 гр.
    2. Помидор — 2 шт.
    3. Колбаса копченая — 100 гр.
    4. Яйца вареные — 2 шт
    5. Кукуруза — 100 гр.
    6. Укроп
    7. Майонез
    8. Соль и перец по вкусу
    9. Батон — 4 кусочка

    Как приготовить салат из пекинской капусты:

    Капусту вымыть, обсушить, порезать, помять с солью.
    Помидоры, яйца, колбасу, зелень порезать. Добавить кукурузу.
    Батон порезать кубиком, подсушить на сковороде.
    Перемешать все ингредиенты, кроме сухариков, посолить, поперчить, заправить майонезом. При подаче посыпать сухариками.
    Приятного аппетита!

    1. Салат из пекинской капусты с курицей

    Продукты:

    1. Пекинская капуста – 300 гр. (полкочана)
      2. Куриное филе – 1 шт.
      3. Огурец – 1 шт.
      4. Яйцо – 4 шт.
      5. Зеленый лук – 1 пучок
      6. Соль, перец, майонез

    Как приготовить салат из пекинской капусты с курицей:

    1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа)
      2. Шинкуем пекинскую капусту
      3. Мелко крошим зеленый лук
      4. Огурец нарезаем соломкой
      5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
      6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим
      7. Заправляем майонезом и подаём порционно.

    Продукты:
    1. Пекинская капуста
    2. Яйца
    3. Сыр твердый
    4. Перец болгарский
    5. Помидоры
    6. Ломтики белого хлеба
    7. Куриное филе
    8. Укроп
    9. Соль, перец
    10. Майонез

    Как приготовить салат с пекинской капустой, курицей и сухариками:

    1. Для начала приготовим сухарики. Ломтики белого хлеба нарезать небольшими кубиками и высушить в духовке. Остудить.
    2. Куриное филе и яйца отварить. Нарезать кубиками.
    3. Помидоры, перец и сыр тоже нарезать кубиками.
    Капусту порвать руками.
    4. Все ингредиенты, кроме сухариков, смешать, слегка посолить, поперчить и заправить майонезом. 5. Перед подачей на стол, добавить сухарики, еще раз перемешать и посыпать рубленой зеленью.
    6. Кушать сразу, чтобы сухари не размокли.

    Салат из пекинской капусты с сухариками

    Ингредиенты:
    Пекинская капуста — 150 грамм;
    Консервированная кукуруза — 200 грамм;
    Ветчина — 150 грамм;
    Сыр «Гауда» — 100-120 грамм;
    Сухарики из белого хлеба или батона — 1 упаковка;
    Майонез — по вкусу;
    Черный молотый перец.

    Описание процесса приготовления:

    Для приготовления салата из пекинской капусты и сухариков желательно использовать небольшие кочаны капусты с молодыми и нежными листьями. Сухарики можно добавить как магазинные (у меня, например, со вкусом сыра), так и приготовленные в домашних условиях. Только добавляйте сухарики перед самой подачей на стол, иначе они размокнут в майонезе и вкус у салата будет испорчен. А ветчину по желанию можно заменить копченой куриной грудкой или копченым мясом индейки.

    1. Пекинскую капусту тонко нашинкуйте.
    2. Ветчину нарежьте кубиками или соломкой.
    3. Сыр натрите на крупной терке.
    4. Соедините капусту, ветчину и сыр.
    5. Добавьте консервированную кукурузу.
    6. Поперчите по вкусу, добавьте майонез и перемешайте. Солить салат не рекомендую, так как сыр, ветчина и майонез сами по себе достаточно соленые.
    7. Перед подачей на стол добавьте в салат сухарики и аккуратно перемешайте.
      Приятного аппетита!

    И вкусных вам экспериментов!

    Салат с пекинской капустой и сухариками

    Как приготовить хрустящий салат с сухариками и пекинской капустой

    Ингредиенты для нашего вкусного салатика:

    • пекинская капуста 6 листков;
    • 3 яйца;
    • сыр твердый 100 г;
    • перец болгарский 1 шт;
    • несколько кусочков белого хлеба;
    • 2 помидоры;
    • куриная грудка 2 штуки;
    • соль, перец по вкусу;
    • зелень;
    • майонез.

    Легкий салат с пекинской капустой и сухариками

    Представляю пошаговый рецепт приготовления.

    1. Для начала нужно приготовить домашние сухарики (крутоны). Ломтики белого хлеба пропитываются соляным раствором и режутся небольшими кубиками. Далее сушим их духовке до приятного хруста.
    2. Куриное филе и яйца отварить до готовности. Нарезать охлажденные очищенные яйца кубиками.
    3. Помидоры, сладкий перец и сыр тоже нарезать кубиками.
    4. Пекинку нарвать руками на небольшие кусочки.
    5. Все продукты, кроме сухариков, смешать в одной миске, слегка посолить, поперчить и приправить майонезом.
    6. Непосредственно перед подачей на стол добавить сухарики, еще раз перемешать и посыпать рубленым укропом/петрушкой. Кушать сразу, чтобы не успели размокнуть крутоны.

    Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками

    Вам потребуется

    • пекинская капуста — 200 г
    • куриное филе — 300 г
    • батон — 150 г
    • чеснок — 1-2 зубчика
    • оливковое масло — 4 ст.ложки
    • майонез

    Рецепт приготовления

    1. Чеснок пропускаем через чесноковыжималку и смешиваем с оливковым маслом.
    2. Батон нарезаем маленькими кубиками.
    3. Масло с чесноком выливаем в сковороду, добавляем порезанный хлеб и перемешиваем. Ставим сковороду в прогретую духовку или обжариваем на среднем огне до тех пор, как сухарики станут золотистого цвета.
    4. Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности, остужаем и нарезаем небольшими кубиками.
    5. Пекинскую капусту шинкуем тонкой соломкой.
    6. Смешиваем капусту, курицу, сухарики и заправляем салат майонезом.

    Приятного аппетита!

    Салат из пекинской капусты с сухариками – давно не новшество. Вспомнить только знаменитый «Цезарь», завоевавший мировое призвание. Естественно, что после такой популярности этого блюда, сухарики начали использовать намного чаще. И совсем не напрасно. Ведь они придают блюду особый, необычный вкус, сочетаются практически со всеми продуктами. и кириешками вкусно и просто, вы сможете узнать из наших рецептов.

    Это удивительное, простое и в тоже время необыкновенно красивое и вкусное блюдо, которое чаще всего готовят в качестве дополнения к гарнирам, в особенности к макаронам или спагетти. Приятный овощной аромат в сочетании с пикантным оливковым маслом создает неповторимую, незабываемую атмосферу.

    На салат с пекинки и сухариков потребуются:

    • 300 гр. пекинской капусты;
    • 100 гр. помидорчиков черри;
    • 100 гр. сыра;
    • 150 гр. хлеба;
    • 1/4 ч. л. паприки;
    • 30 гр. оливкового масла;
    • 1/4 ч. л. сухих трав.

    Рецепт салата с пекинской капустой и сухариками:

    1. Изначально подготавливают хлеб, кладут его на доску и ножом нарезают на небольшие квадратики. Немного сбрызгивают маслицем и присыпают паприкой. В таком виде выкладываю на противень и помещают в духовку, в которой запекают. Обязательно время от времени перемешивают, чтобы они равномерно пропеклись. После выпекания достают их духовки и отставляют в сторону остывать.
    2. Маленькие помидорчики моют и разрезают на половинки. Для них такого простого измельчения будет предостаточно. После этого их тоже помещают на противень, сбрызгивают маслом и присыпают травами, в духовке немного пропекают, пока краюшки немного не потемнеют.
    3. Сыр измельчают при помощи мелкой терки.
    4. Вилок капусты промывают и каждый листик рвут руками.
    5. Все подготовленные продукты ссыпают в салатное блюдо, где уже заправляют маслом и перемешивают, после этого сразу несут к столу.

    Важно! По мнению специалистов, полезнее использовать лишь сухари, приготовленные в домашних условиях. Магазинный продукт кардинально изменит вкус готового блюда.

    Салат с пекинской капустой, ветчиной и сухариками

    Сытный и полезный из пекинской капусты салат с сухариками способен по своим вкусовым качествам превзойти множество известных блюд. Легкий, ненавязчивый, не перенасыщенный, но при этом питательный и просто изумительно . Такое творение не просто утолит голод, но и поднимет настроение.

    На салат с пекинской и сухариками потребуются:

    • 150 гр. пекинской капусты;
    • 200 гр. консервированной кукурузы;
    • 150 гр. ветчины;
    • 120 гр. сыра;
    • 100 гр. сухариков;
    • 120 гр. майонеза;
    • 1/4 ч. л. перца.

    Салат с пекинской капустой, кукурузой и сухариками:

    1. Ветчину очищают от пленки, выкладывают на доску и нарезают тонкими, не очень длинными полосами.
    2. Сыр натирают на средней терке.
    3. Пекинскую капусту промывают и потом тонко шинкуют ножом. Толщина полос должна быть около сантиметра.
    4. Баночку с кукурузой открывают и отделяют зернышки от жидкости. Самый простой и быстрый способ – опрокинуть зерна на дуршлаг и ненадолго оставить без внимания.
    5. Все эти продукты выкладывают в одну посуду, где к ним добавляют майонез с перчиком и перемешивают все.
    6. Перед самой подачей добавляют и сухарики, обязательно вновь перемешивают.

    Важно! Сухарики в салатик добавляются непосредственно перед подачей. Если они даже недолго настоятся, то размякнут. Блюдо будет испорчено.

    Рецепт салата из пекинской капусты с сухариками

    Во многом этот будет напоминать тот самый, знаменитый «Цезарь». Но тем не менее он имеет определенные, существенные отличия и может даже соперничать со своим знаменитым конкурентом. Куриное мясо в данном случае как нельзя лучше подчеркивает нежность блюда, дарит ему питательные свойства, не лишая легкости.

    На салат из китайской капусты потребуются:

    • 350 гр. пекинской капусты;
    • 350 гр. курицы;
    • 200 гр. хлеба;
    • 1 зубок чесночка;
    • 120 гр. майонеза;
    • 1/4 ч. л. соли.

    Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками:

    1. Изначально подготавливают куриное мяско. Его выкладывают в уже кипящую и немного подсоленную воду, в которой и проваривают. После варки в бульоне студят и нарезают на маленькие кусочки.
    2. Хлеб нарезают ножом кубиками.
    3. Чеснок чистят и измельчают в чесночнице.
    4. На сковородку вливают масло и выкладывают чеснок, немного его прожаривают.
    5. К чесноку присоединяют хлеб и прожаривают его, пока он не окажется хрустящим снаружи, но мягким внутри.
    6. Капустный кочан промывают, а потом шинкуют на тонкие полоски.
    7. Кусочки отварного куриного мяса смешивают с измельченной полосами капустой и сухариками, вливают в эту смесь и майонез, немного подсаливают.
    8. В завершение все продукты активно смешивают.

    Совет: чтобы салат с пекинской капусты, с сухариками получился более легким и значительно полезным, майонез рекомендуется заменить на нежирную сметану, которая придаст блюду еще больше нежности и изящества.

    Салат с китайской капустой и сухариками

    Особенно питательным и сытным делает это простое в приготовлении блюдо колбаса. С ее помощью легкое овощное чудо становится достаточно сытным самостоятельным блюдом, способным выступить в качестве полноценного ужина или легкого перекуса на работе, когда до обеда уже нет сил терпеть и очень хочется поесть чего-нибудь вкусненького.

    На салат из пекинки с сухариками потребуются:

    • 300 гр. капусты;
    • 4 помидорчика;
    • 150 гр. вареной колбасы;
    • 2 яйца;
    • 100 гр. из баночки кукурузы;
    • 50 гр. укропчика;
    • 100 гр. майонеза;
    • 1/4 ч. л. соли;
    • 1/4 ч. л. перца;
    • 120 гр. хлеба.

    Готовим салат с пекинской капустой и сухарями:

    1. Капустные листики промывают, обсушивают и потом уже тонко шинкуют. После шинковки их подсаливают и немного приминают руками.
    2. Яйца подвергают десятиминутной варке в совсем немного подсоленной воде. Этого временного промежутка им будет предостаточно, чтобы они оказались сваренными вкрутую. После варки горячую воду сливают, а сами же яйца заливают водой максимально низкой температуры, в которой они остывают. Остывшими их чистят и нарезают меленькими квадратиками с помощью ножа.
    3. Помидоры промывают и нарезают кубиками. Если попались чрезмерно сочные экземпляры, то мякоть из них вырезают, а к остальным продуктам присоединяют лишь твердую часть.
    4. Колбасу освобождают от упаковки и нарезают изначально кружками, а потом каждый кружок нарезают еще тонкими полосками.
    5. Зелень промывают и мелко на доске рубят.
    6. Хлеб режут кубиками и выкладывают на сковородку, в которой их немного прожаривают.
    7. Все подготовленные продукты, за исключением сухарей, выкладывают в салатник, посыпают солью и перцем, добавляют майонез и перемешивают.
    8. Перед самой подачей готовый продукт посыпают сухарями.

    Совет: в большинстве рецептур для изготовления сухариков предполагается использование белого хлеба. Но это совсем не обязательно. Например, сухари, приготовленные из ржаного, будут более пикантными, а соответственно и блюдо получится более многогранное.

    Салат с пекинской капустой и сухариками

    В данной рецептуре, в отличии от множества других, используются именно ржаные кусочки высушенного хлеба, которые создают контрастный вкусовой оттенок. Все остальные компоненты чрезмерно нежные, даже сладковатые. Такое сочетание просто изумительное, при этом соотношение продуктов без угрызений совести можно назвать идеальным.

    На салат из пекинской капусты с сухариками надо:

    • 240 гр. палочек крабовых;
    • 320 гр. пекинской капусты;
    • 300 гр. кукурузы из баночки;
    • 100 гр. ржаных сухарей;
    • 1 помидор;
    • 1/4 ч. л. соли;
    • 1 ч. л. обычного уксуса 9%;
    • 1 ч. л. сахара;
    • 1 луковичка;
    • 180 гр. майонеза.

    Готовим салат из пекинской капусты и сухариков:

    1. Капусту промывают и потом шинкуют. Оптимальной шириной полос в данном случае будет полтора сантиметра. Чрезмерно измельчать крайне не рекомендуется.
    2. Кукурузу откидывают на дуршлаг и через несколько минут, после отделения зерен от жидкости, их высыпают к капусте.
    3. Крабовые палочки размораживают, освобождают от пленки и нарезают после этого тонкими полосками.
    4. Лук очищают, моют и шинкуют тонкими пластинками. После этого измельченные пластинки заливают уксусом, присыпают сахаром и солью. В таком составе лучок настаивают минут пятнадцать, после чего немного отжимают.
    5. Помидор моют и режут на небольшие кусочки.
    6. Все продукты, подготовленные к этому моменту, выкладывают в салатник.
    7. Перед подачей к столу добавляют к ним майонез и сухари, после чего обязательно смешивают.
    8. При желании украшают зеленью или зернами граната. Выглядит очень ярко, да и вкус преображается.

    Совет: несмотря на то, что в данном случае используются купленные в магазине сухари (что существенно упрощает процесс приготовления блюда), все же лучше приготовить их самостоятельно. Нарезать ржаной хлеб полосами, смешать с чесноком, измельченным в чесночнице, добавить немного перца и прожарить на сковородке с маслицем. Потом поместить на салфетку, остудить и добавлять в салат. Вкус изменится до неузнаваемости.

    Капуста и сухарики – превосходное сочетание, способное покорить сердца самых изысканных гурманов. Простота процесса приготовления – еще одно неоспоримое и существенное преимущество. Блюда готовятся буквально в течении десяти-пятнадцати минут. Получаются вкусными, сытными. А самое главное – полезными. И нет принципиальной разницы – магазинные сухари или домашние, в любом из вариантов, конечный результат приятно порадует и даже способен удивить. Естественно, на приготовление домашних гренок уйдет врем, поэтому не исключается возможность использования и магазинных вариантов. Главное, чтобы и процесс приготовления, и последующее за ним поедание приносило лишь позитив. А в данном случае действительно и то, и другое доставляет удовольствие.

    Поделись статьей:

    Похожие статьи

    Рецепт китайского салата из капусты Напа

    Я пробовал несколько из этих рецептов «китайского тушеного мяса». Это лучшее. добавление кунжутного масла имеет огромное значение. Это был запрошенный рецепт даже людьми, которые уже сделали его версию. Я храню три компонента в разных контейнерах в холодильнике и смешиваю их, когда чувствую потребность. Он остается хрустящим и является отличным гарниром на обед или ужин. БОЛЬШОЙ хит и на собраниях.

    На самом деле этот рецепт похож на «азиатский салат», который также можно найти на этом сайте (только немного меньше сахара и меньше лапши рамэн).Все еще ОЧЕНЬ ХОРОШО! Мне нравится использовать пакет с половиной предварительно измельченной смеси салат из капусты, это дает те же результаты, но меньше времени тратится на измельчение. В дополнение к тому, чтобы сделать этот рецепт «отличным» от другого, я использовал кешью вместо бланшированного миндаля … Я просто бросил их, когда подмешал в соус. Я оставлю себе этот на всякий случай, если когда-нибудь потеряю свою копию рецепта азиатского салата.

    Этот салат просто феноменальный! Моя мама сделала это для меня впервые. Я не люблю капусту, поэтому подумал, что мне это не понравится.Парень, я был неправ! Я мог бы съесть всю миску! Я несколько раз заставлял свою маму починить это для меня во время посещения дома — и это также было большим успехом среди всех гостей, которым повезло и которые присутствовали на обеде с этим сказочным салатом на стороне. Это потребует немного усилий, но оно того стоит! Планируйте съесть весь салат за один присест, так как на следующий день, когда хрустящие чипсы уже не выдержат, он не так хорош. Если этого слишком много для одного присеста, сделайте салат и разделите его на две части, прежде чем добавлять верхний рамен и миндаль.Положите лишнюю начинку в герметичный контейнер на следующий день. Проделайте то же самое с половиной заправки. Поверьте, это не хуже китайских салатов в ресторане! Престижность шеф-повару, который поделился этим с остальными !!!

    , так что я сделал это снова сегодня вечером b4, понимая, что я не рамен. Вот мое решение: возьмите 1 кубик куриного бульона и разведите в столовой ложке очень горячей воды. добавьте это к ингредиентам заправки (которые я всегда удваиваю, кроме масел. Я использую только 2 столовые ложки растительного масла и 1/3 стакана кунжутного масла, чтобы снизить содержание жира / калорий.да, повязка немного рыхлая, но я пожертвую маслянистостью почти чашки масла, фу!). все еще поджаривайте смесь миндаля и кунжута, но масло даже не нужно, если вы используете сковороду с антипригарным покрытием. моя семья даже не заметила разницы. и мы снова съели всю чашу. так хорошо с лососем и коричневым рисом. ————- моя семья любит это! он очень вкусный и очень похож на другой рецепт на этом сайте, но в нем меньше калорий (салат с капустой и лапшой). сделал только два небольших изменения: меньше лапши, потому что было бы слишком много.использовал около полмешка. во-вторых, я добавил больше зеленого лука, чем требовалось, так как я хотел больше прекрасного нежного аромата зеленого лука. еще я сделал больше заправки, так как собираюсь попробовать ее в качестве маринада для морского окуня или чего-то подобного.

    Отличный салат. Сделали много раз. Я делаю заправку и ореховую начинку, затем измельчаю и упаковываю овощи (напа и зеленый лук) и кладу все в холодильник. Когда я буду готов, просто перебросим все вместе. Можно сделать до 2 дней вперед. Иногда я делаю половину рецепта, а остальное делаю на следующий день или послезавтра.Очень удобный рецепт и всегда получает восторженные отзывы.

    Мне очень понравился этот салат, но, к сожалению, я больше не смог его есть. Если у вас болит голова от глутамата натрия, будьте осторожны! Эти приправы для рамена в неразбавленном виде — плохие! Я использовал пакет смеси капусты из капусты вместо того, чтобы нарезать кочан капусты, и добавил несколько дополнительных капель соевого соуса в заправку. Все, что я мог попробовать, это рисовый уксус. Я также хранил все отдельно, как и предлагалось, и это действительно сохранялось в течение нескольких дней.

    Очень хорошо! В следующий раз добавлю морковь, брокколи и курицу.Воспользуйтесь советом другого ответа и храните заправку отдельно от капусты, потому что на следующий день она станет сырой.

    Вообще-то это рецепт, который есть у меня в арсенале уже несколько лет. Я только что закончил колледж и пошел на вечеринку выпускника выпускника, и его мама подала этот освежающий салат. Я потребовал рецепт перед отъездом, и хорошо, что я не видел квасцов с вечеринки — спасибо миссис Левин! После того, как я просмотрел сайт allrecipe.com и нашел его здесь, мне просто нужно было поддержать его и похвалить.СДЕЛАЙТЕ ЭТО — это ВСЕГДА радует публику !!

    Этот салат очень вкусный. Нарежьте напа и зеленый лук очень мелко (и морковь, если вы хотите добавить ее, как я) и добавьте небольшое количество нарезанной кинзы (свежие листья кориандра) или кресс-салата. Вы также можете приготовить его заранее: (1) обжарьте лапшу / семена / орехи / приправы, затем подержите при комнатной температуре под бумажным полотенцем (2) перемешайте заправку и держите отдельно (3), измельчите овощи и храните в холодильнике. . Когда будете готовы к подаче, просто смешайте все три компонента вместе — потрясающе!

    ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Вы должны подавать этот салат в тот же день, когда вы его готовите.Я сделал это на день вперед, и заправка превращает капусту в кашу!

    Рецепт китайского куриного салата | Ри Драммонд

    Убрать выделение со всего

    Декорирование:

    1/4 стакана арахисового масла

    2 столовые ложки соевого соуса

    2 столовые ложки тертого имбиря (примерно 2 дюйма)

    2 столовые ложки коричневого сахара

    2 столовые ложки рисового уксуса

    1 столовая ложка кунжутного масла

    2 чайные ложки пасты чили

    2 зубчика чеснока, натертых на терке

    Сок 1 лайма

    Салат:

    3 стакана нарезанной вареной курицы, желательно на гриле

    2 стакана нарезанной капусты Напа

    2 чашки нарезанного ромена

    2 стакана нарезанной капусты

    1 чашка моркови в пакетиках

    1 чашка замороженных очищенных от скорлупы эдамаме, размороженных

    1/2 стакана поджаренного нарезанного миндаля

    1/2 стакана нарезанного арахиса

    6 мини-сладких перцев, тонко нарезанных

    1/4 стакана свежих листьев кинзы

    1/4 стакана нарезанных свежих листьев мяты

    1 столовая ложка жареных семян кунжута

    23 лучших рецепта капусты напа, которые вам обязательно понравятся

    Капуста напа, или китайская капуста, — более деликатная альтернатива западной капусте, которая имеет прекрасный вкус, когда ее готовят в свежем виде в прохладных салатах или готовят в супах и жареных блюдах.Как и западная капуста, она становится слаще при приготовлении и хорошо принимает аромат других продуктов.

    Зеленые листовые и нежные белые стебли капусты напа напоминают бок-чой, родственника, но не совсем такого же.

    Капусту напа можно найти в большинстве продуктовых или азиатских продуктовых магазинах. Иногда ее называют китайской белокочанной капустой, капустой сельдерея или пекинской капустой.

    Его название, вероятно, происходит от японского слова «наппа», что означает «листовая зелень». Это один из наиболее широко выращиваемых овощей в Китае, поскольку он вынослив, универсален и питателен.Вот почему существует так много простых рецептов с капустой напа! Возможно, вам понравятся эти другие рецепты красной капусты!

    Если вы не знаете, что делать с капустой напа, читайте дальше, чтобы найти лучшие идеи для рецептов и блюд из капусты напа.

    С этим простым, ароматным рецептом капусты напа вы всего в 3 шагах от гарнира, который принесет на вашу тарелку сладкие, пряные и пикантные блюда.

    Секрет этого захватывающего рецепта — это свежая чесночная паста, которая является основой заправки.После того, как овощи нарезаны, вам нужно только размять чеснок, приготовить простую заправку и варить китайскую капусту до тех пор, пока она не увянет.

    Затем перемешайте капусту с заправкой и подавайте вместе со стейком, рыбой или свиными отбивными.

    Соус этого жареного рецепта капусты напа хорошо сочетается с пропаренным рисом или лапшой, но он также станет восхитительным дополнением к яичнице со сливками или тофу.

    Самая сложная часть этого рецепта — равномерное приготовление капусты, и даже это не вызывает затруднений!

    В рецептах китайской капусты напа часто указывается, что вы должны готовить капусту равномерно или избегать переваривания.

    Самый важный шаг на пути к равномерному приготовлению — нарезать капусту примерно одинаковыми кусками. Старайтесь использовать полоски или кусочки среднего размера, потому что мелкие кусочки пригорают, а большие готовятся слишком долго.

    Если сковорода не слишком мала и не переполнена, куски капусты среднего размера будут готовиться равномерно и быстро.

    Отличительной чертой этого рецепта является его универсальность. Вы можете добавить зеленый лук, морковь, грибы, кинзу или любые другие специи или овощи, которые у вас есть.Затем добавьте протеин и наслаждайтесь!

    Эти классические блюда китайской кухни придется по душе.

    Тепло в этом рецепте исходит от сушеного перца чили, но вы можете заменить его свежим перцем, если хотите.

    Другой ключевой ингредиент здесь — китайский черный уксус, который придает блюду кисловатый вкус одноименного блюда.

    Этот рецепт быстро готовится на сильном огне, благодаря которому капуста остается хрустящей, поэтому убедитесь, что все ингредиенты собраны, а соус смешан, прежде чем начинать готовить.

    Попробуйте это вместе с основным блюдом из мяса или рыбы или приготовьте полностью вегетарианское блюдо и подавайте его с рисом.

    Если вы не знаете, как использовать капусту напа, попробуйте салат! Этот хрустящий свежий взгляд на традиционный салат из капусты состоит из сырой капусты напа.

    Нежность свежей капусты напа делает ее единственным выбором для этого рецепта салата.

    Зеленая капуста слишком жесткая для этого блюда. Хруст усиливается жареными орехами, семенами и сырой лапшой рамен!

    Это идеальный гарнир к трапезе на гриле, с большим количеством свежести и хрустящей текстурой, подходящей к копченому и пикантному мясу.

    Не забудьте дать салату время, чтобы он замариновался, чтобы ароматы смешались.

    Вы можете сделать это в холодильнике и довести салат до комнатной температуры перед подачей на стол, чтобы раскрылись все ароматы.

    Большинство из нас думают о Восточной Европе, когда видят голубцы, но этот рецепт поможет вам придать этому классическому блюду азиатский оттенок.

    Листья капусты напа являются отличной оберткой для этих булочек, а поскольку листья мягче, чем зеленая капуста, вы можете готовить меньше времени.

    Этот рецепт включает рис, чтобы сделать эту полезную и комфортную пищу насыщенной и сытной, но вы можете заменить ее другими злаками или овощами для другого вкуса.

    Секрет использования листьев пекинской капусты заключается в том, чтобы приплюснуть каждый лист скалкой. Это сделает листья более гибкими и удобными в использовании в качестве оберток.

    Если у вас скоро вечеринка или вы ищете простой рецепт, который можно приготовить на неделю вперед, попробуйте этот хрустящий салат из капусты напа со сливочно-соевой заправкой.

    Редис и снежный горошек в этом рецепте придадут еще более ароматный хруст в каждый укус, а гладкая кремовая заправка удовлетворит и наполнит вас.

    Добавьте немного жареной курицы или обжаренной свинины для получения вкусного и сытного обеда. Если вы готовите еду, храните заправку в стороне, чтобы овощи оставались хрустящими.

    Добавьте классического вкуса в этот успокаивающий суп с капустой напа.

    Нежная капустная смесь с шелковистыми яйцами в теплом бульоне для тарелки супа, которую можно подавать вместе с основным блюдом или как целую трапезу.

    Суп из яичных капель известен своими завитушками из вареных яиц, взвешенных в бульоне, которые можно приготовить, перемешивая кипящий суп в водовороте и осторожно выливая яйца в кастрюлю.

    Но если ваши ленты не совсем там, не волнуйтесь. Полоски капусты помогут создать иллюзию идеальных яичных капель!

    Стейки из капусты Напа — сытное, ароматное блюдо. Уловка нарезки стейков заключается в том, чтобы нарезать их острым ножом, толщиной около 2,5 см на стейк.

    Если ваш нож слишком тупой, вы в конечном итоге раздавите капусту, а не нарежете ее.

    Эти стейки привносят сладкий, пряный и соленый вкус в каждый укус, и вы можете отрегулировать или изменить приправу по своему усмотрению.

    Попробуйте их с медом, дижонской горчицей и белым уксусом с добавлением розмарина для французского вкуса или лайма, порошка чили и тмина для мексиканского блюда.

    Единственное, что может быть лучше тёплой тарелки куриного супа, — это позволить вашей мультиварке сделать всю работу по его приготовлению!

    В этом корейском курином супе, или дак баечу гук, есть простой список ингредиентов, так что вы можете положить все в мультиварку и беспокоиться о чем-то другом, пока под крышкой будут происходить вкусные блюда.

    Капуста напа сохраняет свой тонкий вкус и приобретает все ароматы вокруг себя, выдерживая при низком и медленном приготовлении.

    Эти летние булочки — идеальный способ израсходовать остатки еды, когда они слишком горячие, чтобы их можно было даже приготовить в микроволновой печи.

    После бланширования капусты нагревание не требуется для приготовления этих вкусных хрустящих лакомств.

    Сельдерейный вкус капусты напа хорошо сочетается с морковью и огурцами, особенно с домашним арахисовым соусом.

    Создайте свой соус в мгновение ока, используя арахисовое масло, соевый соус и несколько других ингредиентов, которые, вероятно, есть прямо сейчас на вашей кухне.

    Кимчи — один из основных продуктов корейской кухни, который стал популярным за пределами Азии благодаря своей пользе для здоровья в качестве ферментированного продукта с пробиотиками.

    Это также острый, вкусный и отличный способ использовать больше капусты напа, которую вы не хотите испортить.

    Вы можете приготовить множество блюд из кимчи или подавать их вместе с едой, чтобы добавить аромат и текстуру.

    Эти голубцы понравятся всем за вашим столом.

    От восхитительной начинки из свинины, грибов, моркови и имбиря до безмолочного соуса с миндальным маслом — это пикантное блюдо очень вкусно.Вы даже не пропустите рис.

    Если вы не следите за Палео, вы можете заменить любые подходящие для Палео ингредиенты на их аналоги и наслаждаться этими голубцами в любом случае. Попробуйте арахисовое масло вместо миндаля в качестве пикантного арахисового соуса для украшения рулетов.

    Свежая капуста напа уже достаточно хрустящая, но этот салат оправдывает свое название благодаря добавленной хрусткости сырой моркови, соцветий брокколи и лапши чау-мейн.

    Сливочная, соевая и имбирная заправка является прекрасным дополнением к хрустящей свежести этого салата, и он остается легким благодаря использованию греческого йогурта вместо майонеза в качестве основы заправки.

    Острый греческий йогурт также прекрасно сочетается со сладостью капусты, моркови и меда.

    Сочетайте этот летний салат с жареной курицей или курицей барбекю, чтобы получить полноценное блюдо.

    Жареная капуста, как и большинство овощей, подчеркивает сладость натурального сахара без добавления воды или других ароматизаторов.

    В результате получается уникальная тающая карамелизация, которая кажется только после обжарки.

    Хитрость здесь в том, чтобы предварительно разогреть духовку и противень.

    Это обеспечивает хорошее подрумянивание капусты, начиная с первого касания сковороды.

    Попробуйте приготовить это на гриле, как салат ромэн на гриле, во время следующего приготовления.

    Если у вас в холодильнике есть бекон и зелень, вы почти готовы к употреблению.

    Этот рецепт поможет вам объединить эти ингредиенты за несколько минут для получения вкусного гарнира или соленого хрустящего элемента основного блюда.

    Секрет в том, чтобы приготовить белые части бок-чой и капусту в беконном жире, но сохранить зелень на последнюю минуту.

    Вы хотите, чтобы листья просто увяли, чтобы они могли удерживать свою текстуру.

    Соус добавляет сладости и пикантности соленому бекону, но вы можете попробовать различные комбинации, чтобы получить то, что вы хотите.

    Сливочный соус без сладких элементов также хорошо сочетается с соленым беконом и хрустящими овощами.

    Если вы хотите китайскую лапшу, но ваше любимое место на вынос закрыто, попробуйте эту сытную пикантную лапшу из капусты напа .

    Крахмалистая жевательная стеклянная лапша (выберите картофельный крахмал, если вы можете его найти) и восхитительный соус прекрасно сочетаются с хрустящей обжаренной китайской капустой напа.

    Всего за 30 минут вы можете иметь в своей миске полезное и сытное блюдо из лапши.

    Секрет этих динамитных ароматов — горошины сычуаньского перца, которые придают маслу характерный вкус ваших любимых китайских блюд .

    Это блюдо быстрого приготовления обладает мощным ароматом, который вы можете адаптировать к своему вкусу, пробуя его снова и снова.

    Прекрасная комбинация для вареного риса, острой и кислой жареной капусты напа, а также в качестве ароматной стороны к мясным или рыбным закускам.

    В этом рецепте используются только белые стебли капусты. Сохраните листья для обертывания или салатов, так как из них будет выделяться слишком много воды для жарки.

    Прочитав об этом салате, вы почувствуете прохладу в жаркий день. Представьте себе сладкую кукурузу, хрустящую капусту и хрустящие огурцы после укуса чего-нибудь острого или свежего, приготовленного на гриле, и вы принесете этот салат на следующее барбекю.

    Этот рецепт прост: всего пять ингредиентов и минимальное время на приготовление, но вы можете добавить больше овощей или поэкспериментировать с ароматами по своему желанию.

    Используйте майонез без яиц для веганского блюда или используйте свою любимую заправку. Свежие овощи и зелень — ключ к созданию этого неотразимого салата.

    Одна из причин, по которой капуста напа так популярна, заключается в том, что она хорошо растет в холодном климате, поэтому, когда у вашего CSA или местного продуктового магазина не хватает весенней и летней листовой зелени, обратите внимание на сытную китайскую капусту напа.

    Капуста заменяет салат Ромэн в этой версии салата Цезарь.

    Оставьте нижнюю половину капусты для жаркого движения и нарежьте листья на ровные небольшие кусочки.

    Заправка этого салата домашняя и может показаться устрашающей, но выполните следующие простые шаги, чтобы создать Цезарь ресторанного качества (или откройте свою любимую бутылочную версию и используйте дополнительное время, чтобы поджарить курицу).

    Это жаркое удовлетворит вашу тягу к жареному рису, не заставляя вас ждать, пока в холодильнике останется рис.

    Тонко нарезанная капуста заменяет рис или лапшу в пикантном блюде из морепродуктов, который легко сочетается с курицей, говядиной или тофу.

    Маринад для протеина поможет создать восхитительный соус для сковороды. Добавьте больше мелко нарезанных овощей, чтобы получилась смесь текстуры и вкуса, или придерживайтесь списка ингредиентов, чтобы просто обжарить, которое заполнит вашу тарелку!

    Хрустящий салат из китайской капусты — идеальное блюдо, если вам нужен гарнир для приготовления еды или сытный обед.

    С горсткой ингредиентов и всего за несколько минут у вас будет отличный салат на любой случай.

    Масляный миндаль и хрустящая лапша уравновешиваются нежной сладкой капустой напа . А легкость одевания связывает все воедино.

    Соедините это с протеином для полноценного обеда или поделитесь им на барбекю или пикнике.

    Чтобы приготовить новую заправку, замените сахар медом и используйте лайм вместо уксуса.

    Из пяти простых ингредиентов получится легкий свежий салат из капусты, который по вкусу напоминает лето в миске.

    Если вам нужно использовать целый кочан капусты, этот хрустящий салат из капусты будет готов и съеден в кратчайшие сроки.

    Не забудьте посолить и процедить овощи перед добавлением заправки.

    Этот дополнительный шаг помогает избавиться от воды, выделяемой овощами, и разбавить приправу.

    Вкусный, простой и подходящий для веганов, этот рецепт — идеальный способ избавиться от остатков еды и наполнить живот!

    Эти рисовые булочки отлично сочетаются с липким рисом, но и другой рис или крупы также могут стать хорошей начинкой.

    Накопите немного хрустящих овощных кусочков (подумайте: стебли капусты, стебли брокколи и т. Д.) или используйте любой хрустящий овощ, который выдержит легкое обжаривание.

    Суть в том, чтобы нарезать овощи на небольшие однородные кусочки, чтобы в каждом кусочке был мягкий, жевательный рис и твердые хрустящие овощи.

    Листья капусты напа идеально подходят для таких оберток, потому что они быстро готовятся и размягчаются, чтобы сделать рулет, который легко съесть.

    Секрет в том, чтобы обжарить булочки после того, как они будут завернуты, чтобы получить аромат дыма снаружи.

    Эти булочки легко сделать, когда все ингредиенты собраны, или вы можете приготовить их накануне вечером и обжарить их, когда будете готовы к употреблению!

    23 лучших рецепта капусты Напа, которые вам понравятся

    Инструкции

    1. Выберите свое любимое блюдо из капусты Напа!
    2. Приготовьте ингредиенты согласно рецепту.
    3. Будьте готовы за 30 минут или меньше!

    Китайские овощи: листовая зелень — Woks of Life

    Добро пожаловать на нашу страницу китайских овощей и китайской листовой зелени!

    Мы сделали небольшую реорганизацию, чтобы дать китайским овощам отдельную страницу, чтобы вы могли быстро находить и определять своих фаворитов! Этот список определенно не является исчерпывающим, но это отличная справочная информация о некоторых из наиболее популярных китайских листовых овощей. Вы даже найдете еще немного непонятной зелени, которую мы еще даже не использовали в наших рецептах!

    Если вам нужна дополнительная информация о других китайских ингредиентах, перейдите на нашу главную страницу глоссария китайских ингредиентов, чтобы просмотреть различные категории и легко найти то, что вы ищете.И, как всегда, дайте нам знать, если у вас возникнут вопросы или пожелания, в комментариях!

    Подготовка китайских овощей

    Чтобы приготовить блюдо из китайских овощей, необходимо соблюдать несколько простых правил их приготовления, нарезки и тщательной мойки. Китайские листовые зеленые овощи растут на песчаной почве и, как и любой другой овощ, необходимо тщательно мыть. Мы используем большую чашу из нержавеющей стали, как правило, следуя тому же процессу…

    1. Начните с лучших свежих китайских овощей.Будьте разборчивы в том, что покупаете! Овощи должны быть молодыми и нежными, ярко-зеленого цвета без увядших или желтых листьев или темных пятен.

    2. Всегда рекомендуется промыть и ополоснуть все овощи перед тем, как нарезать их. «Даже если мыть зелень целиком может показаться более неудобным или громоздким, срезанные поверхности овощей меньше подвергаются воздействию грязи и остатков пестицидов / гербицидов». Спасибо читательнице Патриции Том за этот отличный совет!

    3. Затем нарежьте овощи на небольшие кусочки или оставьте их надолго, если вы готовите простое бланшированное овощное блюдо.

    4. Постирать, постирать и снова постирать! В зеленых овощах много грязи, и вы определенно не хотите, чтобы она добавлялась в ваше последнее блюдо. Тщательное мытье овощей также удаляет большую часть остатков пестицидов или гербицидов. Обычно мы наполняем большую миску из нержавеющей стали холодной водой, выливаем туда нарезанные овощи, хорошо поливаем их водой, чтобы удалить грязь. Мы даем им впитаться в течение 5 минут или около того, чтобы удалить грязь. Затем переливаем овощи в большой дуршлаг, освежаем воду и повторяем процесс еще два раза.Похоже, что это большая работа, но это определенно стоит того. Кроме того, мы используем воду для выращивания горшечных растений!

    5. После окончательной промывки дайте овощам полностью стечь, так как из-за чрезмерно замоченных овощей жаркое будет некачественно. Обязательно используйте овощи в течение часа или двух после мытья для достижения наилучших результатов.

    Теперь ваши овощи готовы к воку!

    Теперь перейдем к глоссарию и списку!

    Бок Чой (白菜)

    Этот китайский овощ, называемый бок-чой, bái cài (白菜) и буквально «белый овощ», имеет множество различных разновидностей, которые вошли в повседневные продуктовые магазины.«Бок-чой» — это кантонское произношение этого овоща, и это название сохранилось до сих пор! Есть три размера: большой, средний и маленький. Часто встречаются гигантские растения с белыми стеблями и большими темно-зелеными листьями. Они старше и немного жестче, но все же довольно нежные, как листовая зелень. Кейтлин любит нарезать его для салатов, потому что он на удивление сладкий и мягкий на вкус.

    Ознакомьтесь с нашим Основным рецептом жареного бок-чой, в котором используется большой белый бок-чой, изображенный слева внизу.

    Однако для большинства китайских блюд вам нужно пойти в китайский продуктовый магазин, чтобы найти более мелкие и нежные образцы с жирными светло-зелеными стеблями. Они бывают двух размеров: обычного (вышеупомянутого «среднего») и малого размера. Меньший из двух сегодня довольно распространен и мы предпочитаем. Вы можете встретить это название как «зеленый бок-чой» или «шанхайский бэби-бок-чой». Обязательно попробуйте наш суперпростой рецепт Бэби Бок Чой с чесноком в качестве полезного гарнира!

    Ниже вы можете увидеть разницу в разновидностях белого бок-чой и зеленого бок-чой.В общем, белый бок-чой прибывает в более крупные растения, и в целом зеленый бок-чой обычно продается, когда они моложе и нежнее. По нашему опыту, большая белая бок-чой более доступна в супермаркетах и ​​отлично подходит для салатов; но любой из них — восхитительный выбор для жареного зеленого овощного гарнира!

    Ознакомьтесь с этими ссылками на Amazon, чтобы узнать о семенах для выращивания ваших собственных «белых бок-чой» и «зеленых бок-чой» в вашем саду этим летом!

    Как и любая зелень, они обычно довольно песчаные, поэтому обязательно тщательно мойте их! Этого должно хватить на три замачивания в прохладной воде.Убедитесь, что между слоями каждого пучка нет песка или грязи. Разрезав их пополам или на четверти по длине перед стиркой, вы можете помочь.

    Шанхай Бок Чой (上海 白菜)

    Шанхай бок-чой — это то, что мы чаще всего находим в ресторанах. Они, как правило, продаются в меньших размерах, поскольку они более нежные, но большие размеры все еще можно найти на большинстве азиатских рынков. Мы любим маленькие, нежные и слегка сладкие зеленые овощи бок-чой для приготовления в домашних условиях.

    В Китае эти прекрасные шанхайские овощи бэби бок-чой аккуратно разложены в продуктовых магазинах и на сырных рынках.

    Эти компактные нежные растения бок-чой не только вкуснее, но и создают гораздо более приятную презентацию и незаменимы для таких блюд, как тушеные китайские грибы с бэби бок-чой.

    Карлик Бок Чой (奶油 白菜)

    В китайских продуктовых магазинах карликовый бок-чой иногда называют и обозначают как 奶油 白菜 или nai you bai cai , что переводится как «крем-бок-чой» (не спрашивайте меня, кто придумал эти переводы!).Эти карликовые бок-чой выглядят как миниатюрная версия классического белого бок-чой, который вы можете найти в супермаркетах, но на самом деле они представляют собой особую разновидность или гибрид бок-чой. Эти белые бок-чой немного короче, а темно-зеленые листья отчетливо вьющиеся и сладкие на вкус!

    Вы можете увидеть, как мы приготовили и использовали этот карликовый бок-чой в нашем быстром и легком овощном жарком из говядины.

    Этот карликовый сорт бок-чой стал более распространенным. На хорошо укомплектованном китайском или азиатском рынке должно быть много разновидностей бок-чой, из которых вы можете выбрать! Вы даже можете выращивать их дома, если вам нравится садоводство, купив собственные дополнительные семена карликового бок-чой!

    Брокколи по-китайски (芥兰)

    Эта китайская брокколи, jiè lán (芥兰, мандаринский диалект) или gai lan (кантонский диалект) совсем не похожа на ваши садовые соцветия.Несмотря на то, что она принадлежит к тому же семейству, что и обычная брокколи (известная как xī lán huā, 西兰 花 или буквально западная брокколи), китайская брокколи имеет длинные зеленые стебли и темные толстые листья. Некоторые сравнивают его с брокколи рабе, а иногда цзе лан собирают небольшими пучками со съедобными цветочными бутонами. Однако китайская брокколи слаще и менее горькая, чем брокколи рабе.

    В наши дни довольно легко найти китайскую брокколи в некоторых супермаркетах, где продаются азиатские продукты.(Если вам повезет, вы можете найти маленькую китайскую брокколи, также называемую китайской брокколи, в некоторых азиатских продуктовых магазинах.) При покупке этой листовой зелени старайтесь не выбирать слишком толстые стебли, у которых слишком много раскрытых цветов, или иметь желтые листья. Это означает, что овощи старые, жесткие или просто несвежие.

    Один совет по подготовке, о котором многие из вас спрашивали в комментариях, — как бороться с этими толстыми стеблями. Ответ — отрезать концы (примерно 1/4 дюйма), а затем обрезать жесткую внешнюю оболочку с нижних трех дюймов каждого стебля — аналогично тому, что вы можете сделать со спаржей.Если вы готовите жаркое, вы можете нарезать их под углом или ломтиками. Если вы бланшируете и подаете их целиком с маслом и устричным соусом, просто обрежьте основание стебля там, где они жесткие, пока не дойдете до нежных частей, и вы готовы к работе! Вы можете увидеть красивую картину процесса обрезки в нашей простой, но любимой китайской брокколи с устричным соусом.

    И еще один забавный факт — видели когда-нибудь эти дорогие пучки «брокколини» в вашем местном супермаркете? Это просто обычная брокколи из старой кафетерии, смешанная с этой китайской брокколи.Смешайте их вместе, и вы получите красивое маленькое имя, плюс супермаркеты, берущие 3,99 доллара за крошечную связку. Иди разберись. Цена на китайскую брокколи, как и на все овощи, сезонная, но цены вполне разумные и обычно дешевле в азиатских продуктовых магазинах.

    Мне нравятся все три разновидности брокколи, но китайская брокколи — ключевой ингредиент таких блюд, как простая курица с китайской брокколи. Вы можете увидеть, как мы готовили китайскую брокколи, в нашем посте с рецептами говядины с китайской брокколи.

    Китайский Чой Сум (菜 心) или Ю Чой (油菜)

    Choy sum или cài xīn (菜 心, на мандаринском диалекте) или yóu cài (油菜, yow choy на кантонском диалекте) — еще один распространенный и популярный китайский листовой зеленый овощ. Хотя он выглядит похожим, его не следует путать с китайской брокколи. Вкус чой-сума намного слаще и нежнее китайской брокколи. По текстуре они немного ближе к бок-чой. Нам они нравятся, потому что они обладают мягким вкусом и отлично подходят в качестве гарнира или дополнения к множеству различных блюд.

    Yu choy буквально переводится как «масло растительное», потому что оно относится к семейству рапсовых и фактически используется для производства масла. Еще один интересный факт заключается в том, что сорт ю чой или рапса выращивают в первую очередь для производства масла канолы, которое мы часто используем при приготовлении пищи.

    Чой сум дословно переводится как «овощное сердце», что означает съедобный стебель или стебель, который вы видите на картинке ниже. Эти овощи обычно выращивают до тех пор, пока растение не начинает проявлять признаки роста и цветения, но в наши дни их также собирают в раннем возрасте — от 3 до 4 дюймов в высоту.Это когда они на высоте. Домашние садовники часто срезают кончики, чтобы остальная часть растения росла больше между обрезками. Мы выращиваем их в нашем саду и надеемся однажды опубликовать пост и фотографии. Эти чой-самумские овощи прекрасно готовятся. Этот универсальный темно-зеленый листовой овощ можно обжаривать, добавлять в супы, жарить или бланшировать отдельно.

    Наш овощной гарнир Easy Chinese Yu Choy Sum готовится за 5 минут! Ароматизаторы включают соевый или устричный соус, имбирь и чеснок.Но на самом деле это только верхушка айсберга. Сара придумала уникальную пасту с кремом и жареным песто из чой-сам, которую определенно стоит попробовать! Кроме того, он используется в качестве зеленого овоща во многих блюдах из лапши, таких как 15-минутная китайская лапша с горячим маслом (You Po Mian) или жареная лапша с курицей (Gai See Chow Mein).

    Китайский водяной шпинат (空心菜)

    Китайский водяной шпинат — это длинный листовой зеленый овощ с полыми стеблями, который выращивают в воде или влажной почве.Он также носит название ong choy на кантонском диалекте или kōng xīn cài (空心菜) на мандаринском, что переводится как «овощ с полым сердцем». В Юго-Восточной Азии он широко известен как Кангун, но в нашей семье он известен как «полый вегетарианец» — название, данное ему давным-давно двумя молодыми китайскими девушками, пытающимися заказать хорошую еду в ресторане без единого слова по-китайски. их ремни (да, это Сара и Кейтлин!).

    Китайский водяной шпинат продается на рынке большими пачками.Фактически, стебли могут достигать восемнадцати дюймов в длину. При приготовлении этих китайских овощей их нарезают на кусочки длиной 3-4 дюйма и готовят с чесноком и ферментированным творогом из бобов или пастой из креветок белакан. Удивительно, но даже полые стебли довольно нежные, если обрезать нижние 1-2 дюйма стеблей. Недавно мы увидели на рынке молодой нежный водяной шпинат, который приятно готовить и есть. Просто быстро промойте — обрезка не требуется, так как все нежное и съедобное.Подробнее о различных типах и способах их приготовления читайте в нашей полной статье о китайском водяном шпинате.

    Мы также недавно узнали, что китайский водяной шпинат считается инвазивным и ядовитым сорняком в некоторых частях страны, но на данный момент его выращивание и продажа все еще разрешены. Просто расстанься, чтобы съесть их, и у нас не будет проблем! 🙂 У нас есть очень ранний пост о приготовлении шпината, обжаренного на воде, но если вы предпочитаете более изысканное блюдо из Гонконга, попробуйте наш жареный онг Чой с соусом XO!

    Китайский шпинат или амарант (苋菜)

    Этот листовой зеленый овощ, который иногда называют китайским шпинатом, произносится на кантонском диалекте как hin choy , а на мандаринском — как xian cai (苋菜), так как по вкусу он похож на шпинат.

    Есть две разновидности: одна с темно-пурпурным цветом в центре листьев, а другая светло-зеленая. Зеленый сорт действительно растет в дикой природе, по крайней мере, согласно нашему опыту. Когда Билл был маленьким, его мать обнаружила, что он каким-то образом попал в ее сад и просто возвращался каждый год, как многолетник. Она назвала это «овощами из конских какашек» или на диалекте хакка « ma see hen tsoy », потому что в Китае эти овощи процветали в конских пометах! Вкусно… Все шутки в сторону, вы можете найти их в китайских продуктовых магазинах и, как мы обнаружили, в индийских продуктовых магазинах! Хотя мы не знаем, как они используются в индийской кухне.Покупая их, ищите гроздья, у которых нет бутонов, это признак того, что они слишком зрелые и могут быть жесткими.

    Вы можете ознакомиться с нашим рецептом жареной зелени розового амаранта.

    Китайская капуста напа (大白菜)

    Капуста напа — крупная, бледно-зеленая, с очень мягким вкусом. Капуста напа возникла недалеко от региона Пекин в Китае, поэтому для нас не было сюрпризом видеть, как капуста напа продается на мокрых рынках Пекина целыми грузовиками! На китайском он называется da bai cai (大白菜), что переводится как «большой бок-чой».«Бок-чой, капуста, которую, черт возьми, знает при переводе с китайского на английский и транспортировке из Китая в Америку. (Значит, это руководство !!!). На кантонском диалекте мои родители всегда называли капусту напа «вонг нга бок».

    Капуста напа используется в супах, жареном, сладком соусе, а также во многих блюдах из лапши и клецок. Содержание воды в этом овоще довольно высокое, а в приготовлении он имеет приятный сладкий и сочный вкус. Это овощ, который часто используют при изготовлении наклеек для горшков или булочек со свининой, но он определенно является предпочтительным овощем при приготовлении спринг-роллов в шанхайском стиле или жареных рисовых лепешек (Нянь Гао).Это также овощ, который выбирают для приготовления блюд из лапши ло-мейн; мы используем его в наших рецептах Ло Мейн из говядины и Ло Мейн из овощей.

    Китайская капуста напа обычно продается в обычных супермаркетах. Убедитесь, что вы выбрали плотную капусту чистого цвета (то есть без крошечных коричневых или черных пятен, что означает, что она не свежая). Если у вашей капусты появляются эти маленькие пятна, когда они хранятся в холодильнике, скорее всего, вкус станет горьким. Жизнь слишком коротка, чтобы есть старую капусту напа, которая испортит вам lo mein, так что будьте быстры с этим, когда приносите их домой из супермаркета!

    Пожалуй, самое быстрое, но самое приятное домашнее блюдо — это жаркое из капусты Сычуань-Напа (Suan La Bai Cai).

    Тайваньская капуста

    Тайваньская капуста — это плоская капуста в форме тыквы, которая является гораздо лучшей альтернативой стандартной круглой зеленой или фиолетовой капусте, которую можно найти в большинстве супермаркетов. Эта тайваньская капуста, также известная как китайская, может не выглядеть как обычная капуста, но на вкус она намного слаще и хрустящей даже после того, как она была приготовлена. Попробуйте этот сорт капусты в своих жареных блюдах, и поверьте мне, вы никогда не оглянетесь назад!

    Савойская капуста

    Савойская капуста похожа на обычную белокочанную капусту, которую можно найти в большинстве супермаркетов, но имеет небольшие отличия.Из-за морщинистого рисунка на листьях савойская капуста также известна как морщинистая капуста. По этому морщинистому виду можно было предположить, что это нечто среднее между обычной капустой и капустой напа. Каким бы ни было происхождение, мы знаем, что вкус савойской капусты менее резкий, чем у стандартной капусты, но в ней гораздо меньше воды, чем у напской капусты, поэтому она отлично подходит для жаркого и яичных рулетов.

    Китайский сельдерей (芹菜)

    Китайский и западный сельдерей 芹菜, произносится как qín cài на мандаринском диалекте и «kun choy» на кантонском диалекте, оба имеют одно и то же имя, хотя и совершенно разные.Китайский сельдерей длиннее и тоньше обычного сельдерея и имеет очень сильный сельдерейный вкус. Даже самая нежная партия китайского сельдерея может быть немного жесткой и содержать тонну клетчатки и аромата сельдерея. Как и в случае с западным сортом, стебли в основном едят, так как листья обычно слишком горькие. Китайские повара используют этот сельдерей в основном для жарки, и он действительно дает отличный аромат.

    У нас есть одно блюдо в нашей коллекции, старомодное, но вкусное: жареный тофу Джен.Хотя в рецепте используется сельдерей обыкновенный, мы обычно используем сельдерей китайский.

    Кошелек пастуха (荠菜)

    Пастушья сумочка или jì cài (荠菜) — листовой зеленый дикий овощ, который чаще всего едят в районе Шанхая и его окрестностях. Я не уверен, существует ли кантонское произношение, потому что я никогда не слышал и не пробовал jì cài до того, как встретил Джуди. Jì cài можно добавлять в супы и каши, но, вероятно, он наиболее популярен в качестве начинки для пельменей, вон-тонн и булочек на пару вместе со свиным фаршем.У него действительно уникальный вкус, и, хотя он доступен в Китае в свежем виде, он обычно доступен только в замороженном виде в США (что тоже хорошо, потому что мы обнаружили, что эти нежные листья очень песчаные и вызывают боль в шее. чистый!). В настоящее время пастушья сумочка культивируется, и кажется, что все в Шанхае старше 50 лет говорят, что культивируемые сорта не приближаются к сильным ароматическим вкусам диких сортов, которые они раньше ели. Но, тем не менее, время от времени мы получаем особенно хорошую партию! Ищите его в отделе замороженных овощей в азиатском продуктовом магазине.

    Если вы не можете найти его на местном азиатском рынке и у вас есть огород, купите семена Shepherd’s кошелька и вырастите их сами! Как только вы попробуете это, особенно в вонтонах или пельменях и потстикерах, вы поймете, почему это того стоит! Они легко растут, как сорняки, но, поскольку они действительно похожи на сорняки, обязательно держите под рукой картинку! Вот изображение и ссылка на новую сумочку Шепарда!

    В нашей коллекции довольно много блюд, в которых используется сумочка Shepherd’s, вероятно, потому, что наша семья любит вкус, и потому что Джуди из Шанхая.Но Шанхай или нет, но если у вас есть доступ к этим вкусным зеленым овощам, вы должны его попробовать! Это ключевой ингредиент в рецепте пельменей, который мы готовим годами: ЕДИНСТВЕННЫЙ рецепт пельменей, который вам когда-либо понадобится. Еще один семейный фаворит, который пользуется сумочкой Shepherd’s, — это жаркое из шипованного рисового пирога Shanghai Sticky Rice Cake. Мы довольно часто ели это блюдо в Китае, поэтому очень рады, что можем воссоздать его в США.

    Зелень китайской горчицы (芥菜)

    китайской горчицы или jiè cài (芥菜) на мандаринском диалекте и gai choy на кантонском диалекте, иногда называемом индийской горчицей, листовой горчицей или горчичной капустой, — очень полезный овощ.Мы не используем его часто, потому что он горький (ну, очень горький) — настолько, что его обычно готовят с большим количеством имбиря и сахара. С другой стороны, большинство, если не все горькие овощи, в том числе горчично-зеленые китайские овощи, очень полезны! Для получения более подробной информации, смотрите нашу полную статью о китайской зелени горчицы.

    Зелень китайской горчицы также используется для приготовления собранных овощей, которые мы едим довольно часто. Иногда его едят отдельно с отваром, но чаще всего используют для приготовления таких блюд, как маринованная горчичная капуста с кальмарами или квашеная горчичная капуста с курицей.Другие рецепты, в которых используется маринованная или консервированная зелень горчицы, включают Mei Cai Kou Rou (приготовленная на пару свиная грудинка с консервированной зеленью горчицы) и суп с лапшой со свининой и маринованной зеленью.

    Кресс-салат (西洋菜)

    Кресс-салат или xī yáng cài (西洋菜), также произносимое на кантонском диалекте как «sai yeung choy», — это еще один из тех овощей, которые наша семья ест довольно часто. В приготовленном виде это довольно мягкий овощ, но в сыром виде он имеет немного острый вкус (например, руккола).Как следует из названия, это водный овощ, который прекрасно себя чувствует в холодной воде и довольно часто встречается в дикой природе. У Билла, вероятно, больше всего в этом опыта; Когда он рос в северной части штата Нью-Йорк, он и его семья ездили в малоизвестное место глубоко в Кэтскиллс, чтобы собирать большие грозди кресс-салата, которые росли в весенних ручьях. Это место должно было быть довольно хорошо известно среди четырех (или пяти?) Китайских семей, живших в округе Салливан, штат Нью-Йорк, и женщины из этих семей периодически совершали поездки, чтобы собирать гроздья и пучки свежих дикорастущих растений. кресс-салат вместе.То были времена!

    Чуть позже мы нашли кресс-салат в Седоне, штат Аризона, во время семейной поездки. Мы — охотники и собиратели, поэтому в тот вечер у нас был прекрасный гарнир к жареному цыпленку и стейкам в таймшере, где мы остановились. Но когда мы не можем получить его в дебрях старой доброй Северной Америки, мы соглашаемся на несколько пучков по 1,29 доллара за штуку в нашем супермаркете. Обычно 2-3 пучка — это оптимальное количество для хорошего гарнира. Наслаждайтесь этим овощем — это быстрое и легкое обжаривание, приготовленное по нашему рецепту здорового жареного кресс-салата с чесноком.

    Или, может быть, бросьте его в суп Sai Yeung Choy Tong, чтобы согреться в холодную погоду!

    Побеги гороха, листья гороха или кончики гороха ( 豌豆 苗)

    Гороховые побеги, wān dòu miáo ( 豌豆 苗) или просто dòu miáo (подобное произношение на кантонском диалекте) — вкусный овощ, который в наши дни легко доступен во многих ресторанах и на китайских рынках. «Листья гороха», вероятно, является наиболее точным описанием этого овоща, поскольку собираемые растения — это больше, чем просто ростки с довольно большими листьями, как вы можете видеть на рисунке ниже.На самом деле, я думаю, что более крупные листья на самом деле более нежные, чем более мелкие ростки, которые иногда срезают, когда их высота составляет всего 3–4 дюйма!

    Dòu miáo в последнее время стал довольно популярным, но большой сезон приходится на осень и зиму, когда их можно купить с большей готовностью и по более разумным ценам (по крайней мере, здесь, на северо-востоке США). Наша теория заключается в том, что весной и летом фермеры выращивают фасоль и горох вместо фасоли и гороха! Так что нет причин собирать листья; в это время листья гороха могут продаваться по цене до 6 долларов.49 фунт. Да, они легкие, но 6,49 доллара за фунт начинают приближаться к цене хорошего куска говядины! (Это заставляет нас скучать по мокрым рынкам в Пекине, где мы могли бы купить в изобилии сезонные овощи за небольшую часть их стоимости в США!)

    Недавно мы опубликовали блюдо из жареного гороха, которое отлично выглядит и даже вкуснее, особенно если вы, как и мы, любите листовую зелень. Попробуйте, если вам удастся достать некоторые из этих нежных листьев!

    Cǎo tóu — Клевер съедобный (草 头)

    Клевер съедобный или cǎo tóu (草 头) имеет сладкий и легкий травяной вкус и очень быстро готовится.Хотя некоторые виды клевера съедобны, существуют разные разновидности, некоторые из которых могут быть токсичными. Как и в случае с грибами, вы должны знать, что делаете, если хотите пойти на поиски корма для них. Это еще один овощ, для которого я не понимаю, как произносится на кантонском диалекте, поэтому лучше использовать название и произношение на мандаринском диалекте.

    В любом случае самый безопасный путь — иметь их в ресторанах или покупать на рынке. Загвоздка в том, что я видел их продаваемыми только на овощных рынках Шанхая и только весной, поэтому мы классифицируем его как китайский овощ ! У нас есть рецепт шанхайского жареного као-тоу, который действительно легко приготовить!

    Тонг Хо — Хризантема съедобная (茼 蒿)

    Съедобная хризантема или tóng hāo (茼 蒿) или просто «тонг хо» на кантонском диалекте, бывает двух основных разновидностей.Одна разновидность — это тонг хо с маленькими или средними листьями, изображенная ниже, с мелкими и глубоко зазубренными листьями. Этот сорт обычно предлагается в китайских ресторанах как жареный листовой зеленый овощ. Тонг Хо обладает уникальным ароматным и горьким вкусом при раннем сборе.

    Большой или широкий лист tóng hāo (茼 蒿) имеет округлые и широкие листья с гораздо более короткими стеблями. Этот сорт часто бывает жареным или добавляется к горячему горшку. По нашему опыту, широколистный сорт имеет более сильный ароматический вкус, чем более мелколистный.

    Ма Лан Тоу (马兰 头)

    Ma lan tou (马兰 头), также известный как калимерис индика, индийская астра или индийский калимерис, цветущее многолетнее растение и один из многих любимых овощей шанхайцев. Хотя ма лан тоу можно найти в странах Восточной Азии, мы обнаружили его на влажном рынке в Шанхае во время нашего визита весной 2016 года.

    Молодые листья и стебли собирают ранней весной и считаются деликатесом из-за особого вкуса, который может напоминать тонг хо (茼 蒿), съедобные листья хризантемы.Мы редко встречаем это здесь, в США, но есть несколько продавцов на Amazon, предлагающих живые растения и семена, которые вы можете найти по ссылкам ниже.

    Китайские травы (Ma Lan Tou, 马兰 头) , Также называемые индийскими калимерисами, 20 живых растений

    Мы можем попробовать посадить их в нашем саду в следующем сезоне, чтобы мы могли наслаждаться и цветами, и урожаем овощей!

    100 Kalimeris Indica Natural Wild Vegetable Seeds

    Попробуйте наш рецепт классического шанхайского блюда, тофу Ма Лан Тоу со специями.

    Листья яма — Dì Guā Miáo (地 瓜苗)

    Листья сладкого ямса или листья сладкого картофеля имеют множество прозвищ в других частях света. «Королева овощей!» «Овощ долголетия!» «Овощ против рака!» Листья ямса имеют форму сердца с длинными стеблями и обладают очень мягким вкусом, и хотя они не считаются одними из наиболее распространенных китайских овощей, эта полезная листовая зелень очень популярна среди китайцев.

    Некоторые исследования показали, что листья батата более питательны, чем шпинат, сельдерей, морковь и огурцы, когда дело касается витамина B, железа, цинка, белка, антиоксидантов и кальция.Они также богаты витамином А и С и предположительно усиливают иммунную функцию, ускоряют обмен веществ, снижают уровень сахара в крови, улучшают зрение и действуют как противовоспалительное средство.

    Убедитесь, что вы едите листья сладкого картофеля, а НЕ листья картофеля семейства пасленовых, которые содержат соланин, токсичный для человека. Просто купите батат или листья сладкого картофеля в уважаемом азиатском продуктовом магазине, и все будет в порядке. Ознакомьтесь с рецептом Джуди по приготовлению жареных листьев батата (ди гуа мяо)!

    AA Чой — AA Цай (AA 菜)

    AA Choy — это листовая часть celtuce или wo sun , это обычный листовой зеленый овощ, который очень популярен как на Тайване, так и в Китае.Wo sun — это большая съедобная часть стебля растения, когда оно созревает, и обычно его нарезают, как побеги бамбука, и используют для приготовления настоящей свинины с чесночным соусом. AA choy — это освежающая листовая зелень, которая по вкусу очень похожа на салат ромэн (не такая хрустящая), и ее обычно обжаривают со свежим измельченным чесноком или бланшируют и подают с устричным соусом (похоже на yu choy sum).

    Тайваньский шпинат — Táiwān bō cài (台湾 菠菜)

    Тайваньский шпинат — это высокий темно-зеленый листовой овощ с длинными стеблями.Однако внешний вид обманчив, потому что стебли тайваньского шпината довольно нежные и полны вкуса и питательных веществ! Тайваньский шпинат по вкусу похож на обычный шпинат, который мы обычно видим в супермаркетах, но он более мягкий по вкусу. Не путайте этот овощ с амарантом или водяным шпинатом, это разные вещи! Это отличный овощ, который можно обжарить со свежим чесноком или просто быстро приготовить в любом традиционном китайском супе.

    Малабарский шпинат (木耳 菜)

    Малабарский шпинат или 木耳 菜, произносится как mù’ěr cài на китайском, обычно встречается в Китае, но все еще редко встречается в США и других западных странах. Mù’ěr cài переводится как «овощ из древесных ушей» и по консистенции и текстуре похож на вареную бамию. Малабарский шпинат по вкусу похож на шпинат и часто используется в супах и в горячих горшках, но, как и почти каждый овощ в этом списке, его можно просто обжарить с чесноком, солью и маслом.

    Ji Mao Cai — Куриное перо с овощами (鸡毛 菜)

    Овощ из куриных перьев или 鸡毛 菜, произносится на мандаринском как jīmáo cài (иногда называемый máo máo cài ) — очень распространенный овощ, который можно найти на рынках по всему Китаю, и на самом деле нет общепринятого английского названия для ji mao cai , вероятно, потому что он недоступен за пределами Китая.

    Этот овощ принадлежит к тому же семейству, что и brassica chinensi, в которое входят различные виды бок-чой. ji mao cai , которую иногда называют нанкинской капустой, тонкая и долговязая, напоминает бок-чой, если ее собирали в очень молодом возрасте. Листья и стебли очень нежные, и вы найдете их поданными в Китае, обжаренными с чесноком и солью в большом количестве масла.

    Литтл Бок Чой (小白菜)

    Little bok choy 小白菜, произносимый на китайском языке как xiǎo bái cài, — это овощ, который я нигде не видел в США.Я не знаю сорт или семейство овощей, к которым он принадлежит, но это чистый листовой зеленый овощ на вкус, восхитительное перемешивание, обжаренное в чесноке, соли и масле. Я обновлю эту запись, когда узнаю о ней больше.

    Тацой (塌 棵 菜)

    Тацой или брассика рапа — азиатский сорт чой сам, который выращивают в основном в Китае, но начинают становиться популярными в западных странах. Мандаринское название на самом деле tā kē cài (塌 棵 菜), а на кантонском диалекте также упоминается как tat choy.У Тацоя темно-зеленые круглые листья, морщинистые и плотные, образующие толстую розетку.

    Я всегда захожу в продуктовые магазины и рынки в Китае, когда могу, и спрашиваю продавцов, как эти овощи называются в местном масштабе. Продавец, выставляющий эти овощи на небольшом рынке в Пекине, назвал их овощами хризантемы или jú huā cài (菊花 菜), очень подходящее название, учитывая, что они немного похожи на цветок хризантемы.

    Здесь вы можете увидеть дно хризантемы.Обычно листья овощей обрезают близко к стеблю, а стебель выбрасывают. Лучшая часть тацоя — листья, обладающие нежно-сладким ароматом.

    Бинг Цао или ледяная трава (冰 草)

    Бинг Цао или научно названный мезембриантема кристаллинум — необычный овощ, который мы встретили в Китае. Его также можно называть bing cai или по-английски «ледяное растение» или ледяная зелень. Встречались в местном супермаркете упакованными и готовыми к покупке.

    Мы впервые ели эти овощи в ресторане в Шанхае.Текстура была хрустящей, свежей и влажной, и у них был очень мягкий вкус. Когда мы спросили местных жителей в ресторане, они сказали, что это называется bing cao 冰 草 — в переводе «ледяная трава» или «замороженная трава».

    Бинг-цао, иногда также называемый бинг-цай, подавали в сыром виде в салате с заправкой на основе кунжутной пасты или просто, как вы видите на фотографии, с уксусом или чем-то похожим на заправку тысячи островов. Они волосатые, но блестящие (почти как замороженные).

    Китайский куриный салат (палео — целиком30)

    Этот китайский салат с курицей хрустящий, легкий и очень вкусный ! Он состоит из хрустящей моркови, миндаля, тертой курицы, нарезанного горошка и сочных кусочков апельсина. На приготовление этого салата уходит меньше, чем , а остатков можно хранить в холодильнике до 3 дней. Этот салат состоит из Whole30 , Paleo , без молочных продуктов , без злаков , без глютена и от конкретных углеводов Diet Legal .

    К концу января приверженность многих людей к здоровому питанию начинает колебаться после того, как в течение месяца снова и снова употребляют одни и те же полезные салаты. Что ж, не бойтесь, у меня есть новый восхитительный салат, который я хочу добавить в ваш список здорового питания, который не только наполнен ароматом, но и невероятно прост в приготовлении.

    Так что же в моей полезной версии китайского куриного салата? Сочные кусочки мандаринов, хрустящие ломтики снежного горошка, хрустящие хлопья миндаля, острый зеленый лук, тонкие ломтики красного лука, кусочки моркови размером со спичку и много измельченной курицы — все это бросается в постель с капустой напа и подается со слегка сладким апельсиново-имбирная заправка.Это очень вкусный салат, от которого ваши вкусовые рецепторы будут танцевать от радости.

    Чтобы упростить задачу, я рекомендую использовать предварительно приготовленную курицу. У меня была оставшаяся приготовленная накануне вечером куриная грудка, которую я нарезал, но вы также можете использовать курицу-гриль, купленную в магазине (обещаю, никто не осудит вас за срезание нескольких уголков!).

    Я большой поклонник капусты напа (ее также часто называют пекинской капустой). Это нечто среднее между салатом и зеленой капустой, с большим содержанием вещества, чем у романа, но менее плотным и хрустящим, чем у зеленой капусты.

    Вот еще несколько рецептов салата из курицы, которые могут вам понравиться:


    Если вы сделаете этот рецепт, дайте мне знать в разделе комментариев ниже, я хотел бы услышать, что вы думаете, или сфотографировать и отметить меня ( @everylastbite_ ) в Instagram, я люблю смотрю твои фото!

    Китайский куриный салат

    Каждый последний укус

    Этот китайский салат с курицей наполнен капустой, курицей, морковью, миндальными хлопьями, апельсинами и вкусной заправкой.Готово всего за 15 минут! (Палео)

    Время приготовления 15 минут

    Общее время 15 минут

    Диеты без молочных продуктов, без зерна / глютена, палео, без рафинированного сахара, диета с особыми углеводами, Whole30

    Порций 2

    Калорий 585 ккал

    • 1 измельченная куриная грудка
    • 3 стакана измельченной капусты напа
    • 1/2 красного лука, нарезанного тонкими ломтиками
    • 1 морковь, нарезанная спичками
    • 1/2 стакана снежного горошка
    • 1/3 зеленого лука, нарезанного тонкими ломтиками
    • 1 мандарин
    • 1/4 стакана нарезанной кинзы
    • 1 1/2 столовой ложки белого кунжута
    • 1/3 стакана поджаренного миндаля
    Заправка
    • 1 столовая ложка апельсинового сока
    • 1 столовая ложка кунжутного масла 2
    • столовая ложка оливкового масла
    • 1/2 столовой ложки кокосовых аминов
    • 1 чайная ложка меда * (опустить для Whole30)
    • 2 чайные ложки белого винного уксуса
    • 1 измельченный зубчик чеснока
    • 2 чайные ложки тертого свежего имбиря
    • В миске взбейте все ингредиенты для заправки, отставив в сторону.

    • Вымойте снежный горошек и нарежьте его тонкими ломтиками по диагонали. Очистите мандарин от кожуры, удалите как можно больше белой сердцевины и разрежьте каждую дольку пополам.

    • В большой салатнице смешайте капусту напа, тертую курицу, красный лук, нарезанную морковь, снежный горошек, зеленый лук, нарезанный кориандр и семена кунжута. Перемешайте заправкой для салата и посыпьте миндальными хлопьями перед подачей на стол.

    калорий: 585 ккал Углеводы: 29 г Белки: 33 г Жиры: 39 г Насыщенные жиры: 5 г Полиненасыщенные жиры: 9 г Мононенасыщенные жиры: 22 г Транс-жиры: 1 г Холестерин: 72 мг Натрий: 254 мг Калий: 1196 мг Волокно: 145 мг Калий: 145 мг Калий: 145 мг Калий: 145 мг

    Салат из китайской капусты — Джейми готовит

    А….салат из китайской капусты.

    Встречается на многих барбекю,

    Potluck Party,

    Обед крещения,

    День Благословения….

    Baby Shower…

    Свадебный душ…

    Пожалуйста, не ешьте это в душе….

    Или приготовить в душе….

    Праздник….

    Соберитесь и поболтайте….

    Вы называете это.

    Салат из китайской капусты, кажется, дает

    в наши дни регулярно появляются, не так ли?

    Если вы никогда об этом не слышали,

    просто не обращайте внимания на первую бессвязную часть этого поста.

    Спасибо за терпение.

    В сказочном рецепте салата из китайской капусты, которым я делюсь с вами сегодня, есть немного уникального поворота. Заправка сделана на основе арахисового масла, что придает ей удивительно насыщенный аромат.

    Не можете найти арахисовое масло?

    Я тоже. У дистрибьюторов арахисового масла должно быть тайное отвращение ко всем людям, живущим в Херримане.

    В радиусе 15 миль от моего дома нет ни капли арахисового масла.

    Ага.Времена тяжелые, не правда ли?

    Если вы не можете достать арахисовое масло … не беспокойтесь об этом.

    У меня есть для вас простое решение.

    Обсуждение простого решения, которому следует следовать в части рецепта.

    Еще раз благодарим вас за терпение.

    У этого салата есть еще одна изюминка.

    Это сделано с капустой наппа вместо

    традиционной обычной старой простой зеленой капусты.

    Беспокоитесь о том, чтобы найти капусту наппа?

    Не будет. Я никогда не встречал продуктового магазина, в котором его бы не продавали.

    Тебе уже лучше?

    Ой, хорошо.

    Давай, ладно?

    Позвольте мне показать вам, как этого добиться…

    Эта морщинистая красавица — капуста наппа.

    Как видите, листья намного более пористые, чем у обычной капусты. Что это значит для тебя? Эти морщинистые листья впитают больше заправки.Прекрасный! То, о чем вы надеялись сегодня прочитать… морщинистую капусту.
    Такая информация может спасти жизнь.

    1. Отрежьте хвостик капусты и выбросьте его в мусорное ведро.

    2. Остальную капусту нарезать тонкими ломтиками и переложить в большую миску.

    3. Нарежьте зеленый лук и добавьте его в миску.

    4. Откройте пакеты с лапшой рамэн….

    поместите их в пакет с замком на молнии для морозильной камеры размером галлон и измельчите их на мелкие кусочки с помощью размягчителя мяса.

    5. Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Растопите масло и добавьте миндаль…

    кунжута и лапша рамэн.

    6. Готовьте смесь, часто помешивая, пока все не станет коричневого цвета. Отложите хрустящую смесь в сторону, чтобы она остыла.

    ЕСЛИ ВЫ НЕ НАЙТИ АРАХИСОВОЕ МАСЛО

    СДЕЛАЙТЕ ЭТО …… ..

    7. Налейте 3 тонны арахисового масла в стеклянную мерную чашку.

    налейте масло канолы в чашку прямо поверх арахисового масла.Ваше общее измерение с арахисовым маслом и маслом должно быть

    .

    3/4 г.

    8. Поместите смесь арахисового масла и масла в микроволновую печь и нагрейте ее в течение 30 секунд.

    Перемешайте, пока арахисовое масло не растворится.

    9. В кастрюлю среднего размера насыпьте сахар…

    ваше арахисовое масло (или смесь арахисового масла и масла)

    соевый соус и рисовый уксус.

    10.Доведите смесь до кипения на среднем огне. Дайте закипеть в течение одной минуты. Затем отставьте, чтобы остыть.

    11. Когда вы будете готовы подавать на стол, перемешайте капусту и зеленый лук с хрустящей смесью рамена и полейте заправкой, чтобы она покрылась слоем. Подавать немедленно.

    Состав

    Заправка:

    3/4 C арахисового масла (или 3 ч. Арахисового масла + рапсовое масло, чтобы равняться 3/4 C)

    1/2 C сахара

    1/4 C рисового уксуса

    2 T соевого соуса

    Инструкции

    1.Отрежьте хвостик капусты и выбросьте его в мусорное ведро.

    2. Остальную капусту нарезать тонкими ломтиками и переложить в большую миску.

    3. Нарежьте зеленый лук и добавьте его в миску.

    4. Откройте пакеты с лапшой рамэн, поместите их в пакет с замком для заморозки размером галлон и разотрите их на мелкие кусочки с помощью размягчителя мяса.

    5. Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Растопите масло, а затем добавьте миндаль, семена кунжута и лапшу рамен.

    6. Готовьте смесь, часто помешивая, пока все не станет приятно подрумяненным. Отложите хрустящую смесь в сторону, чтобы она остыла.

    ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ АРАХИСОВОЕ МАСЛО, СДЕЛАЙТЕ ЭТО ……..

    7. Налейте 3 тонны арахисового масла в стеклянный мерный стакан, налейте масло канолы в чашку, прямо поверх арахисового масла. Ваше общее измерение с арахисовым маслом и маслом должно быть

    3/4 C.

    8. Поместите смесь арахисового масла и масла в микроволновую печь и нагрейте ее в течение 30 секунд.Перемешайте, пока арахисовое масло не растворится.

    9. В кастрюлю среднего размера налейте сахар, арахисовое масло (или смесь арахисового масла и масла), соевый соус и рисовый уксус.

    10. Доведите смесь до кипения на среднем огне. Дайте закипеть в течение одной минуты. Затем отставьте, чтобы остыть.

    11. Когда вы будете готовы подавать на стол, перемешайте капусту и зеленый лук с хрустящей смесью рамена и полейте заправкой, чтобы она покрылась слоем. Подавать немедленно.

    3,1

    https://jamiecooksitup.net/2011/08/chinese-cabbage-salad/

    Рецепт с сайта www.jamiecooksitup.net

    Рецепт от моей прекрасной сестры Синтии Гулл

    Кето салат из китайской капусты — Aussie Keto Queen

    Я люблю китайские ароматы, особенно когда они свежие и яркие, как в этом хрустящем кето-китайском салате из капусты.

    Этот легкий салат состоит из простых старых овощей и по-настоящему оживляет их с помощью пикантной, ароматной заправки и большой текстуры.Это единственный способ заставить моего мужа съесть огурец, он говорит, что это на вкус как грязь!

    В то время как в этом вкусном китайском салате кето он смешан с восхитительной, хорошо сбалансированной заправкой.

    Вы можете добавить другие овощи, которые у вас есть под рукой, просто не забывайте всегда проверять эти углеводы, поскольку некоторые овощи и ингредиенты салатов могут содержать скрытые углеводы, которых вы, возможно, не ожидаете.

    Морковь — хороший пример, с 10% углеводов. Конечно, вы можете использовать немного моркови, если хотите, но помните, что в ней есть углеводы.

    Лучше всего подавать в свежем виде. Если вы хотите съесть его на следующий день на обед, держите заправку отдельно, пока не будете готовы ее съесть.

    Если вы хотите добавить немного белка, вы можете добавить вареные яйца, курицу или банку тунца.

    Я также люблю подавать этот салат с моей жареной свининой грудиной или с кокосовым рисом Кето.

    Это одно из тех блюд, которые можно подавать в «праздничном стиле» — приготовить все, выложить кето-салат из китайской капусты, тушеную свинину кето, рис с кокосом кето — и у вас есть праздник для всех.

    Вы также можете подать кето Сан Чой Бао в качестве восхитительного закуска и порадовать всех предстоящим!

    Если вы готовили салат заранее, я бы порекомендовал держать заправку и авокадо отдельно, пока вы не будете готовы к подаче.

    Наслаждайтесь! х

    Сохрани этот салат из кето-китайской капусты в Pinterest для потом

    Кето салат из китайской капусты

    Фантастическая текстура и веселый вкус делают это блюдо идеальным гарниром к любому блюду в азиатском стиле или само по себе на обед!

    • 1/4
      голова
      китайская капуста
      мелко нарезанный
    • 4
      стебли
      зеленый лук
      нарезанный по диагонали
    • 1
      большой
      красный чили
      мелко порезанный
    • 1/2
      огурец
      нарезанный кубиками
    • 1/2
      чашка
      ростки фасоли
    • 1
      авокадо
      нарезанный кубиками
    Туалетный
    • 3
      столовые ложки
      рисовый винный уксус
      или красный винный уксус
    • 1/2
      Лайм
      сок или 2 столовые ложки сока лайма
    • 1/2
      чайная ложка
      чесночная паста
    • 1/2
      чайная ложка
      имбирная паста
    • 2
      столовые ложки
      кунжутное масло
    • 2
      столовые ложки
      семена кунжута
      слегка поджаренный
    • 4
      столовые ложки
      соевый соус
    • 4
      капли
      жидкий подсластитель
    • 4
      столовые ложки
      оливковое масло
    • 1
      чайная ложка
      кориандр
    1. Подготовьте все ингредиенты салата, как описано выше, и перемешайте в большой сервировочной миске.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.