Разное

Калорийность пирожных: калорийность и БЖУ всех способов приготовления

alexxlab 19.08.1970 no Comments

Содержание

Калорийность пирожных «Картошка», заварного и других

Многие из нас любят сладости, особенно различные тортики и аппетитные пирожные, но не все могут себе их позволить, потому как беспокоятся о фигуре. Дело в том, что пирожные, несмотря на то, что внешне они кажутся легкими и воздушными, зачастую являются слишком калорийными. Поэтому за такую калорийность пирожных часто приходится жестоко расплачиваться своим внешним видом и лишними килограммами.

Обычно для приготовления пирожных используют калорийные начинки и всевозможные ингредиенты, такие как: сливочное и растительное масло, какао-масло и кокосовое масло. Кроме того, в их состав также входят яйца, молочные продукты, сливки, сахар, сгущенное молоко, сухофрукты, орехи и т.д., что дополнительно повышает пищевую ценность и калорийность пирожного.

Они могут быть бисквитными, заварными, слоеными, в виде безе, трубочки или корзинки, иногда некоторые из них пропитывают различными сахарными сиропами или алкоголем, а украшают их фруктами, желе, цукатами, орехами или кремами. Исходя из всего этого, можно сделать вывод: сколько калорий в пирожном зависит от его состава и способа приготовления.

Сколько калорий в пирожных, какой их состав и свойства?

В современном кондитерском производстве существует огромное количество различных видов пирожных, которые отличаются не только по вкусу, форме и составу, но также и по калорийности. Сколько калорий в пирожном зависит от вида теста, добавленной начинки, крема и дополнительных ингредиентов в его составе.

Одним из наиболее популярных считают бисквитное пирожное, калорийность которого достигает 320 ккал на 100 г, а также песочное, в котором около 410 ккал. Такая высокая калорийность пирожных не позволяет наслаждаться ими ежедневно, чтоб это не отразилось на фигуре, однако в качестве исключения иногда можно себе позволить съесть лакомый кусочек бисквита, но только если у вас нет проблем с лишним весом и вы регулярно занимаетесь спортом.

Еще один популярный вид пирожного – слоеное, в котором содержится до 360 ккал, а вот калорийность заварного пирожного, в котором содержится минимальное количество калорий, составляет около 270 ккал на 100 г.

Кроме самой калорийности пирожных необходимо также учитывать калорийность крема, который к нему добавляют. Крема в составе пирожного могут быть заварными, творожными, шоколадными, на основе сгущенного молока или желе. Их калорийность может быть от 120 до 580 ккал в зависимости от вида крема, поэтому обязательно учитывайте этот показатель при подсчете калорийности пирожных.

В среднем подобные сладости могут быть весом от 70 до 120 г и иметь в своем составе около 300 ккал, поэтому прежде чем откусить очередной «лакомый кусочек», задумайтесь о последствиях для фигуры. Высокой калорийностью пирожных можно было бы и пренебречь, особенно если бы в них было много полезных веществ и витаминов, но в основном они содержат лишь углеводы, дающие организму энергию и «пустые» калории, которые он должен сразу же потратить, иначе они непременно отложатся в виде жировой ткани. Именно поэтому пирожные можно кушать перед физическими нагрузками, но никак не перед отдыхом или сном.

Далее мы рассмотрим наименее калорийные виды пирожных, которыми иногда можно побаловать свои вкусовые рецепторы.

Калорийность пирожного «Картошка» и заварного пирожного

Одними из наиболее популярных пирожных в нашей стране считают заварное, а также пирожное «Картошка». Кстати, калорийность их не слишком велика по сравнению с другими видами сладких лакомств, но она также зависит от состава пирожного. Обычно калорийность пирожного «Картошка» составляет около 280 ккал на 100 г.

В состав его классического рецепта входит печенье, какао, сгущенка, орехи, сливочное масло и фрукты. Однако калорийность пирожного «Картошка» можно немного снизить путем замены печенья хлебными сухарями, а также уменьшения количества используемого сливочного масла. Но, несмотря на это, диетологи все же не рекомендуют им чрезмерно увлекаться и употреблять его более 1 раза в неделю.

Калорийность заварного пирожного является не слишком высокой, но ее также можно немного снизить, если использовать менее калорийный крем. Обычно заварное пирожное представляет собой трубочку или «коробочку» с заварным кремом внутри. Иногда его поливают шоколадной глазурью, что также повышает калорийность заварного пирожного.

Вместо заварного крема можно использовать творожный, сливочный или белковый крем, что тоже будет влиять на калорийность пирожного. Но, к сожалению, в любом случае, получить низкокалорийное и совсем обезжиренное пирожное вам все равно не удастся, поэтому необходимо строго дозировать количество потребления подобных сладостей, чтоб не навредить фигуре и организму в целом.

Еще один выход из ситуации – это заменить пирожное другими видами менее калорийных и более полезных десертов. Сюда относят желе, зефир, пастилу и мармелад. Это, конечно, не воздушные пирожные с невероятно вкусными и невесомыми кремами, но зато они могут принести вам больше полезного, и они не так страшны фигуре.

Как с помощью пирожных не навредить организму?

Как мы уже выяснили, пирожные имеют высокую энергетическую ценность, а также калорийность. Пирожные также могут содержать в составе вредные ароматизаторы и красители, которые способны даже вызвать аллергию или развитие диабета.

Для того чтобы не навредить организму, следует научиться правильно выбирать пирожные, контролируя их сроки и условия хранения, а также состав. Обязательно покупайте только те десерты, которые хранятся в холодильнике, а не с открытых витрин и лотков, особенно на улице.

Следите за тем, чтоб пирожное соответствовало всем санитарным нормам, покупайте продукцию известных вам производителей. Помните, что пирожное ненадлежащего качества может привести к серьезным заболеваниям ЖКТ и даже вызвать сальмонеллез, поэтому тщательно следите за свежестью продуктов, даже если готовите пирожное дома.

Пирожное киевское — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

калорийность макарунов, состав и способ есть пирожные и худеть

Норма калорий в день

Поддерживать энергетический баланс организма и жизненный тонус человеку помогают все те же калории. Диетологи советуют соблюдать определенные правила и не превышать суточную норму. Она рассчитывается зависимости от:

образа жизни человека;
возраста;
комплекции и т.д.

В среднем эта цифра варьируется от 1500 до двух с лишним тысяч ккал. Что, заметьте, гораздо больше, чем калорийность 1 макаруна. И мы не берем сейчас в расчет профессиональных спортсменов. Соблюдая баланс и не злоупотребляя сладким, вы спокойно можете позволить себе купить макаронс на завтрак или в качестве перекуса с чаем или кофе. В небольших количествах допускается употреблять французский десерт и во время диеты.

Калорийность макарунов

Основных ингредиентов, которые необходимы для приготовления пирожных, несколько. Вам потребуется миндальная мука, яичные белки, сахар и сахарная пудра. Два последних продукта всегда вызывают опасения. Особенно у сторонников здорового образа жизни. Хотя в среднем по подсчетам кондитеров калорийность 1 шт пирожного макарони составляет от 70 до 100 единиц энергии в зависимости от рецепта.

Так, сахарный песок добавляется для того, чтобы сделать основу десерта более стабильной. Однако если с ним переборщить, ничего хорошего не получится. Пирожное потеряет свои самые важные свойства: тягучесть внутри и хрустящую корочку снаружи. Поэтому калорийность макарунов строго зафиксирована рецептом. Порой «сладкая составляющая» и вовсе стремится к нулю. Это касается в основном пирожных с несладкими начинками: васаби, сардинами, козьим сыром или, например, копченым лососем.

Дополнительные плюсы

Помимо потрясающего вкуса, необычных ароматов и низкой калорийности макаронс обладают рядом дополнительных преимуществ. В последнее время появились пирожные без глютеносодержащих продуктов и консервантов. В компании «Макароника» пищевые красители, которые используются для создания пирожных, натурального происхождения и абсолютно безопасны для здоровья взрослых и детей.

По сравнению с другими

Диетологи в один голос говорят нам, что самое главное при употреблении любых сладостей – это чувство меры. Любой продукт в количестве, значительно превышающем необходимые нормы, может сыграть злую шутку с вашим организмом. Для того чтобы понять, сколько именно энергии приносит вам то или иное лакомство, просто сравните калорийность 1 шт макарун с другими десертами.

В среднем 100 г шоколадного батончика содержит около 450 ккал. Вафли с фруктовыми начинками того же объема вмещают 350 калорий. Сто грамм молочного шоколада с наполнителями, орехами или без начинки пополнит ваш энергетический запас сразу примерно на 500-550 ккал. При этом калорийность макаруна примерно в 7 раз меньше, чем у того же количества шоколада. А по своим вкусовым свойствам французский десерт ему ничем не уступает.

Макарони – идеальный перекус

Легкие воздушные макарони будут идеальным дополнением к чашечке ароматного кофе или душистого чая. Многообразие вкусов позволит вам попробовать самые необычные сочетания и выбрать свое любимое. В компании «Макароника» внимательно относятся к пожеланиям клиентов. Для вас мы создадим новый необычный аромат пирожного. И оформим его так, чтобы ваш подарок себе или близким оставил приятные впечатления и надолго запомнился.

Калорийность пирожных. Пирожное картошка, калорийность и диетические свойства. Калорийность пирожных в зависимости от их видов

Сладкая выпечка и сладости — неотъемлемая часть жизни каждого человека. Сладости достаточно калорийны и именно поэтому их нужно употреблять в ограниченном количестве.

Сахар — один из наиболее популярных и востребованных продуктов у человечества вот уже много сотен лет. Сахар добавляют в выпечку, сладости, напитки, тесто, чай, кофе. Представить современную жизнь без сахара просто невозможно. Человек не привык жить без сладкого, ведь это не только источник углеводов, но и хорошего позитивного настроения
Статистики высчитали и определили, что за год человек способен съесть до шестидесяти килограмм сахара. На сегодняшний день можно выделить несколько видов сахара, самым популярным из которых становится белый свекольный сахар. Купить его можно как в чистом рассыпном виде, так и в рафинаде
Энергетическая ценность каждого вида сахара: белого,коричневого, пальмового, свекольного или тростникового практически одинаковая. Разнится общее количество калорий может только лишь на 3 или 5 калорий

сахар в рассыпном и рафинированном виде

Сахар — очень питательный продукт и диетологи строго рекомендуют ограничить его ежедневное потребление. Дело в том, что на сто гамм продукта приходится 399 ккал. Если отмерять сахар чайными ложками, то можно вычислить, что в одной ложечке помещается около восьми грамм сахара, а значит его калорийность составляет около 32 грамм.

Какова калорийность конфет таблица?

Конфеты — излюбленные сладости детей и взрослых людей. Современный ассортимент конфет предлагает человеку широкое разнообразие разных видов, глазурей, начинок и вкусов. Завернутые в красочную привлекательную упаковку, конфеты становятся желанным лакомством. Однако такие сладости содержат в себе огромное количество калорий.

Большинство мужчин и женщин постоянно вынуждены следить за своей полнотой и фигурой. Именно поэтому они соблюдают диеты и придерживаются низкокалорийных продуктов. Набранные калории с излишком необходимо расходовать физическим трудом или упражнениями в спорт зале. Рассчитать правильно количество потребляемых калорий в день поможет таблица:

Вид или название конфеты	Калорийность конфеты из расчета на 100 грамм
Конфета-желе	160
Карамелька-леденец	240
Мармеладная конфета	286
Шоколадный трюфель	345
Ириска	355
«Коровка»	364
Помадные конфеты	368
Карамелька с начинкой	378
Сосательная конфета	369
Конфета-суфле	397
Вишня в шоколаде	399
Шоколадный арахис	399
Ананасные конфеты	501
Грильяж	510
Кара-кум	511
Белочка	518
Халва в шоколаде	528
Красный мак	516
Esfero	570
Ферреро Роше	579
Мишка в лесу	580
Рафаэло	615

Калории в шоколаде, таблица калорийность видов шоколада

Наверное, нет такого человека, кто не знал бы и не любил бы шоколад. Шоколад — это уникальный сладкий десерт. О пользе и вреде данного десерта до сих пор ходят споры, ведь его калорийность противопоказана тем, кто постоянно борется с проблемой лишнего веса, а его насыщенность белком позволяет быстро утолить чувство голода
В шоколаде находится незаменимый компонент, в нем много флавонидов — необходимых микроэлементов, полезных для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад способен снижать количество холестерина в крови, тем самым очищая сосуды. Если употреблять шоколад в пищу в минимальном количестве, он способен понижать артериальное давление
Успокаивающие свойства шоколада известны, наверное, каждому. Он существенно повышает тонус организма, снимает стресс и улучшает работу мозга. Шоколад полезно съедать в перерывах между работой, при написании важных научных работ и при решении математических задач. Однако, именно этот десерт способен моментально поднять сахар в крови и именно поэтому его нужно с осторожностью употреблять диабетикам

виды и калорийность шоколада

Польза и вред от съеденного шоколада зависит только от того, какое количество в день вы употребляете в пищу. Между прочим, научные работники вычислили, что благоприятное влияние на психику оказывает даже один запах шоколада.

Таблица калорийности всех видов шоколада:

Вид шоколада:	Количество калорий на 100 грамм продукта:
Белый шоколад пористый	547
Медовый белый шоколад с нугой	535
Белый шоколад с орехами	562
Молочный шоколад	522
Пористый молочный шоколад	530
Молочный шоколад с орехами	533
Молочный шоколад с изюмом	547
Молочный шоколад с миндалем	538
Молочный с изюмом и орехами	554
Молочный шоколад с печеньем	545
Молочный шоколад с фундуком	559
Черный шоколад 99%	530
Черный шоколад 87%	592
Черный шоколад 85%	530
Черный шоколад 80%	550
Черный шоколад 70%	520
Черный пористый шоколад	528
Черный шоколад с коньяком	500
Черный шоколад с орехами	570
Черный с орехами и изюмом	524

Какова калорийность цукатов таблица?

Цукаты — это высушенные фрукты. От сухофруктов они отличаются большим содержанием сахара, а так же наличием в своем составе желатина и красителей, которые придают им яркого привлекательного вида.

калорийность цукатов

Таблица калорийности различных цукатов:

Калории в финиках, изюме, черносливе, кураге: таблица

Сухофрукты — самая полезная сладость из всех существующих. Сухофруктами полезно устранять голод, устраивать перекусы на работу и есть запивая чаем в вечернее время. Сухофрукты — это источник полезных витаминов и минералов. Их уникальное свойство — положительно влиять на работу кишечника и очищать его естественным образом. Сухофрукты хорошо употреблять в пищу в холодное время года, когда свежих фруктов просто нет.

Некоторые сухофрукты имеет полезную ценность вдвое больше, нежели свежие фрукты. Их хорошо есть в обычном виде, добавлять в каши, йогурт и даже варить из них компот. Чтобы получить от сухофруктов максимальную пользу, необходимо перед употреблением в пищу ополоснуть их кипятком. Это избавит их от излишней грязи и вредных веществ, которыми обрабатывают товар для транспортировки.

калорийность сухофруктов

Таблица калорийности сухофруктов и сушеных ягод:

Наименование сухофруктов:	Количество калорий на 100 грамм:
ананас	339
банан	390
вишня	292
груша	246
изюм	279
инжир	290
дыня	341
клубника	286
кокос	384
курага	272
манго	280
мандарин	230
персик	275
урюк	279
финик	292
чернослив	264
яблоко	273

По своей сути, сухофрукт — это концентрат свежего фрукта и пользы в нем ровно столько сколько и от обычного фрукта.

Калорийность выпечки: торта, печенья, пряников, пирожных, кекса, пирогов. Таблица на 100 грамм

Десерты — самая любимая часть любого меню. Это сладкие, сдобные, кремовые и фруктовые блюда, способные подарить много удовольствия любому сладкоежке. Но на ровне со своими неповторимыми вкусовыми качествами, это очень калорийные блюда. В них скрывается очень много сахара, масла, сливок, шоколада, цукатов и других компонентов. Употреблять десерты в пищу следует не очень часто и с особой осторожностью.

Таблица калорийности сладкой выпечки:

калорийность сладкой выпечки и десертов

Сладость эффективно поднимают настроение и держат человеческий мозг в тонусе, да и без углеводов представить полноценную жизнь просто невозможно. И тем не менее, нужно позаботится о том, чтобы лишние калории вместе со сладостями и выпечкой не попадали в организм и не оседали лишними килограммами на боках, бедрах и животе.

Вряд ли кто-то сможет устоять перед ароматов свежеиспеченных булочек и печенья. Человека привлекают в этом блюде три основных ингредиента: яйца, сахар и жиры. В совокупности они составляют невероятно привлекательный вкус и радуют рецепторы. Сладкая выпечка насыщена, так называемыми, «быстрыми углеводами». Они быстро расходуются в организме и не использованные оседают жировыми клетками.

Чтобы сильно не навредить фигуре и питаться сладкой выпечкой, нужно соблюдать основные правила:

отдавать предпочтению выпечке, тесто которой было замешано на натуральных компонентах
выпечка должна включать либо растительный, либо сливочный жир и ни капли трансгенных жиров
отдавайте предпочтение выпечке, которая содержит минимум жира и яиц
выбирайте выпечку с полезными наполнителями: фрукты, ягоды, орехи, варенья

Сколько калорий в выпечке? Калорийность самсы, беляшей, чебуреков

Особенной популярностью пользуется выпечка с более сытным наполнением: мясо,сыр, грибы и другие. Такая выпечка всегда продается в общественных местах,на вокзалах, в буфетах и магазинах. Ее можно съесть на ходу, на работе и в дороге. Каждый хоть раз в жизни пробовал чебуреки — вкусные лакомства, жаренные в масле, наполненные мясным фаршем.

калорийность чебурека

Конечно же самые полезные чебуреки те, что приготовленные в домашних условиях и только из натуральных компонентов,чем те, что готовятся на рынке из дешевых продуктов.

Такая пища очень калорийна и частое ее употребление приводит к ожирению. Чтобы не навлечь проблем со здоровьем и фигурой, следует правильно рассчитывать объем потребляемых калорий:

Таблица калорийности тортов, виды тортов и их энергетическая ценность

Торт сопровождает практически любой праздник. Это неотъемлемый атрибут на дне рождения, это лакомство по поводу годовщины, это угощение для гостей. Тортов существует великое множество и каждый из них — произведение кулинарного искусства. На ряду с отменными вкусовыми качествами, это самый калорийный десерт. Все потому, что торт включает в себя огромное количество растительных и животных жиров: яйца, масло, сливки.

Вместе с этим в нем присутствует много сахара, наполнителей и сопутствующих ингредиентов. Можно с уверенностью сказать,что ежедневное употребление тортов вредно для фигуры и для здоровья человека. Их можно позволять себе изредка и лишь в минимальном количестве. Рассчитать количество калорий поможет правильно составленная таблица:

калорийность тортов

Таблица калорийности печенья, разные виды печенья

Печенье всегда ассоциируется с домашним уютом и маминой кухней. Эту сладость можно легко и незаметно для себя уплетать огромными количествами. Калорийность печенья разная и она напрямую зависит от муки — главного ингредиента и других составляющих блюда. Печенье приготовленное в домашних условиях будет всегда полезнее и низко калорийнее того, что предлагают нам в магазинах.

Печенье может содержать много орехов, цукатов, сухофруктов, творога, шоколадной крошки, мармелада, мака и других вкусностей.Рассчитать правильно калории поможет таблица:

калорийность печенья

Таблица калорийности пирогов, виды выпечки

Пирог — простая и вкусная выпечка. Ею можно лакомиться в кафе, приобрести в магазине,но чаще всего пирог — домашнее блюдо. По своей калорийности он гораздо легче торта, однако чем больше в нем яиц, масла, жиров и других калорийных компонентов, тем «тяжелее» будет пирог.

Чаще всего пирог наполняют разной фруктовой начинкой: вареньями, джемами, свежими фруктами, цукатами, сухофруктами, сгущенкой и орехами. Пирог готовится не долго и всегда «идет на расхват» еще в горячем состоянии, потому как самый вкусный пирог — свежеиспеченный.

Наименование пирога:	Калорийность блюда на 100 грамм:
Шарлотка	186
Пирог с капустой	219
Пирог с мясом	284
Пирог с маком	324
Сырный пирог	370
Пирог с орехами	341
Черничный пирог	370
338

пирог с вареньем

Таблица калорийности пряников, виды пряников и начинка

Пряники — всем известное и любимое многими лакомство. Оно отличается тем, что способно храниться длительное время. Их вкусовые качества отличаются пряной сладостью и ароматными добавками: корица, мята, мак. Чаще всего пряники имеют фруктовую начинку, либо сгущенку. Не редко пряники бывают чистыми и со вкусом свежей мяты. Пряники едят с чаем или молоком.

Приготовить пряники в домашних условиях очень просто, их технология очень схожа с выпеканием печенья. Пряники никогда долго не залеживаются и всегда съедаются в первые минуты. Пряники достаточно калорийны и чтобы не навредить фигуре, следует употреблять ограниченное количество этой выпечки.

калорийность пряников

Таблица калорийности пирожных, разные виды пирожных

Пирожные — любимые многими сладости, они похожи на торты и являются их уменьшенными копиями. Как и торты, пирожные — достаточно калорийная еда. Если вы следите за фигурой,отдавайте предпочтение простым десертам с фруктовой и ягодной начинкой. Желейные пирожные гораздо менее калорийны, чем те, что содержат в себе заварной крем или масляную начинку.

калорийность пирожных

Таблица калорийности кексов, разновидности кексов

Кекс — самая простая и вкусная домашняя выпечка. У каждой хозяйки обязательно есть свой особый рецепт, который она готовит по особым случаям. Кекс — выпечка без начинки, но с дополнением различных компонентов: изюма, цукатов, сухофруктов, орехов,мака, лимонной цедры, коньяка и других вкусностей.

Кекс легко выпекается и подается теплым на стол. Обычно его украшают свежими фруктами, ягодами и сахарной пудрой. В некоторых вариантах кекс заливают темной и светлой глазурью, декорируют веточками мяты или украшают взбитыми сливками. Кекс обязательно должен быть пышным, мягким и сладким. Кекс — прекрасное дополнение к чаю.

калорийность кекса

Видео:»калорийность десертов»

Пирожные – это порционные кондитерские изделия. Они похожи на торты – основная масса их сладости и калорийности приходится на крем и глазурь. Пирожные бывают бисквитные, вафельные, слоеные, заварные, эклеры, песочные, сбивные, миндальные, воздушные, пирожные «Картошка» и «Корзинка» и другие – видов этих кондитерских изделий существует немало.

Несмотря на то что пирожные – очень вкусный продукт, злоупотреблять ими не стоит, ведь калорийность пирожных немаленькая
. Они готовятся с большим количеством сахара и жиров, а также с добавлением орехов, сухофруктов, шоколада, меда и других ингредиентов, из-за которых калорийность пирожных может достигать 500 ккал на 100 г и даже больше. В среднем же калорийность пирожных составляет около 330-350 ккал на 100 г.

Вес одного пирожного составляет от 50 до 120 г. Если вы сидите на диете, вы вполне можете себе позволить съесть небольшое пирожное, если уж очень сильно хочется – с ним вы употребите порядка 150-250 ккал, которые потом сможете «вычесть» из ужина или перекуса. Но есть пирожные лучше в первой половине дня – тогда все калории, потребленные с ними, вы успеете истратить до вечера, а значит, риск для фигуры будет минимальным. А вот наедаться сладкого на ночь не стоит – пока вы спите, ваш организм превратит все калории в жир. Также пирожные лучше есть в качестве отдельного перекуса между завтраком и обедом или обедом и ужином – тогда их калории будут расходоваться. Если же вы плотно пообедали, насытив организм калориями, то вся калорийность пирожного, которое вы съели на десерт, пойдет в жировую ткань
.

Слоеные пирожные содержат больше калорий, чем бисквитные, но меньше, чем песочные. Самыми калорийными кремами являются белковый, заварной, а также масляный крем. Творожные и фруктовые кремы содержат меньше калорий, а пудинги и желе – еще меньше. С калорийностью заварного крема схожа и калорийность шоколадной глазури.

Несмотря на высокую калорийность пирожных, совсем отказываться от них не стоит – себя нужно любить и баловать, но важно помнить о том, что при переедании пирожных вы будете расплачиваться лишними килограммами и сантиметрами.

Калорийность пирожного «Картошка»

Эти пирожные готовятся из бисквитного или песочного печенья, причем калорийность пирожного «Картошка» из бисквита ниже, чем пирожного, приготовленного из печенья. Печенье или бисквит измельчается в крошку, смешивается со сгущенкой, сливочным маслом и какао-порошком, также можно добавить в него орехи. Пирожное это готовится без выпечки – просто из бисквитно-шоколадной массы вы формируете «комочки», которые потом украшаете орехами или кремом.

За насыщенный вкус и простоту приготовления эти пирожные очень любят как взрослые, так и дети. Калорийность пирожного «Картошка» составляет 380-400 ккал на 100 г
. Вес одного пирожного, умещающегося в ладони, равен примерно 70-80 г.

Калорийность пирожного «Корзинка»

«Корзинка» – пирожное, знакомое всем с детства. Это тарталетка из песочного теста, в которой на дне находится ягодный джем, а на нем расположены фигурки из масляного и белкового крема, украшенные засахаренными ягодами, цукатами, кремовыми цветами (впрочем, джема может и не быть).

Именно от крема и зависит калорийность пирожного «Корзинка». Например, в 100 г пирожного с белковым кремом содержится около 370-380 ккал, а в пирожном с масляным кремом уже будет до 420 ккал на 100 г. Вес одного пирожного примерно равен 60-90 г (с масляным кремом – тяжелее).

Калорийность заварного пирожного

Заварные пирожные тоже многие любят – они одни из самых популярных среди пирожных. К сожалению, они также и очень калорийные. В них и тесто содержит много калорий, так как в его состав входит большое количество жиров, и крем. Крем в заварных пирожных применяется разный – масляный, сливочный, белковый, творожный или заварной. В зависимости от этого калорийность заварного пирожного может быть разной.

Наибольшей калорийностью обладает масляный крем – 500-560 ккал на 100 г. Он вреден для людей, имеющих заболевания печени, поджелудочной железы, желчевыводящих путей, а также склонность к лишнему весу. Менее вреден и калориен белковый крем, чья калорийность составляет около 250-350 ккал на 100 г в зависимости от его сладости, то есть от того, сколько сахара положил в него кондитер. Калорийность заварного пирожного с белковым кремом равна 280-300 ккал.

Калорийность заварного крема еще ниже – 220 ккал на 100 г, а если приготовить его без масла, то калорийность заварного крема станет и вовсе около 150-170 ккал на 100 г. Однако производители пирожных в целях удешевления производства не только не отказываются от масла в креме, но и заменяют сливочное масло дешевыми жирами – маргарином или пальмовым маслом, из-за чего калорийность продукта становится выше, а также увеличивается и его вред для здоровья. Калорийность заварного пирожного с творожным кремом составляет около 280 ккал на 100 г
, а в самом креме содержится 160-170 ккал на 100 г.

Калорийность профитролей

Профитроли – это вид заварных пирожных, отличающихся формой и размером. Их калорийность также зависит от начинки – с белковым кремом или со сгущенным молоком профитроли будут более калорийными, порядка 280 ккал на 100 г, с творожным кремом – около 160 ккал на 100 г. Вес одного пирожного составляет 25-30 г.

Калорийность пирожных бисквитных и безе

Пирожные безе готовятся из яичных белков и большого количества сахара, взбитых в крем и запеченных в духовке. Калорийность пирожных безе составляет около 375 ккал на 100 г, вес же одного пирожного диаметром 3-5 см составляет около 10 г.

Бисквитные пирожные готовятся из бисквитного теста, смазанного и пропитанного различными кремами и сиропами, украшаются глазурью, орехами, шоколадом, мармеладом, засахаренными фруктами и ягодами и т.д. Калорийность пирожных бисквитных составляет от 250 до 450 ккал
, а в зависимости от начинки может быть и выше.

Калорийность пирожных Макарунс

Макарунс – французские пирожные, которые представляют собой два круглых печенья, соединенных между собой кремом или джемом. Особенности их, во-первых, в том, что они готовятся из миндальной муки, во-вторых, они обязательно должны быть цветными, то есть при их приготовлении должны использоваться пищевые красители. Коржи этих пирожных настолько легкие, что буквально тают во рту. Калорийность макарунс составляет в среднем 400-420 ккал на 100 г – чем калорийнее начинка, там выше и калорийность пирожных.

Самые низкокалорийные пирожные

Если вы сидите на диете, порой бывает достаточно сложно удержаться и не съесть что-нибудь вкусное, а при условии сильного снижения потребления углеводов во время диеты особенно сильно начинает хотеться сладкого. Мучить себя и отказывать себе в удовольствии не стоит, но помните о калорийности пирожных, которые собираетесь съесть.

Выбирайте наименее калорийные сладости или готовьте их сами. Например, невысокой калорийностью обладают пирожные «Картошка», приготовленные из обычных сухарей без крема, профитроли с творожными или йогуртовым кремом, бисквиты с творожным или сметанным кремом, пирожные с начинками из пудингов, желе или фруктов.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее:
(13 Голосов)

Сколько калорий в пирожных, какой их состав и свойства?

Калорийность пирожного «Картошка» и заварного пирожного

Как с помощью пирожных не навредить организму?

4.6
из 5 (5
Голосов)

Красивое и аппетитное пирожное, украшенное глазурью и кремовыми завитками — это настоящий взрыв вкуса и положительных эмоций. Но многие из нас не решаются побаловать себя таким лакомством, опасаясь за фигуру. Пирожные, несмотря на внешнюю хрупкость и нежность, очень калорийны и часто за минутное удовольствие приходится расплачиваться лишними килограммами.

Для приготовления пирожных используется очень много масла, как сливочного, так и растительного, масла какао и кокосового масла. Входят в их состав яйца, много сахара и молочных продуктов, а о том, что в сливках, сгущенном молоке и масляном креме калорий очень много, известно всем. Высокая калорийность пирожных сделала их запретным плодом для многих.

Кроме того, в пирожные добавляют много всевозможных добавок, таких как орехи, мак, сухофрукты, халва и мармелад, и множество других продуктов, например, красителей и ароматизаторов. Пирожные пропитывают разнообразными сладкими сиропами, кремами с коньяком и какао, украшают кремом, фруктами или цукатами. Пирожные бывают бисквитными, слоеными, заварными, безе, но в любом случае калорийность пирожных остается высокой.

Калорийность пирожных, их состав и свойства

Сегодня существует огромное множество разнообразных пирожных, а постоянное развитие технологий позволяет предположить, что их количество будет увеличиваться непрестанно. Калорийность пирожных зависит от типа теста, а также начинки и крема, поэтому, чтобы узнать,сколько калорий в пирожном, нужно изучить его состав. Наиболее популярным трестом для пирожных является бисквитное с калорийностью до 320 калорий в 100 г, песочное с калорийностью до 410 калорий в 100 г, слоеное – до 360 ккал и заварное – до 270 ккал.

Еще необходимо учитывать калорийность крема. Одним из наиболее популярных кремов является заварной, калорийность которого достигает 220 ккал в 100 граммах продукта. В творожных начинках для пирожных может содержаться до 250 ккал в 100 граммах, калорийность сгущенного молока – 320 ккал, желе – 120 ккал, шоколада – от 400 до 580 ккал.

Очень многие из нас не могут представить себе чаепитие или послеобеденный кофе без пирожного, но в маленьком пирожном может содержаться очень много калорий. Средняя калорийность пирожного составляет примерно 300 ккал, а масса от 70-ти до 120 грамм.

Высокой калорийностью данного продукта можно было бы пренебречь, если бы он содержал много витаминов или других веществ необходимых для жизнедеятельности человека. Но пирожные обычно содержат «пустые» калории, чистую энергию, которую необходимо немедленно растратить, иначе она отложится виде жировых запасов. Поэтому кушать пирожные стоит только перед серьезными физическими нагрузками, и ни в коем случае не перед сном или отдыхом.

Можно ли выбрать низкокалорийное пирожное

Если очень хочется что-то вкусненькое, а о калорийности пирожных вы уже наслышаны, у многих появляется идея выбрать наименее калорийное из них, и полакомиться. Наверно, наиболее популярными в нашей стране являются заварные пирожные и пирожные «Картошка». Их, кстати, часто относят к наименее калорийным.

Калорийность пирожного картошка определяется его составом. Она может достигать 360-ти ккал, но такие пирожные встречаются редко. Обычно в кондитерских мы покупаем пирожное «Картошка», приготовленное по классическому рецепту и его калорийность составляет всего 280 ккал. В состав такого пирожного входит печенье, сгущенное молоко, какао, сливочное масло, фрукты и орехи.

Конечно, калорийность пирожного картошка никак не позволит назвать его диетической пищей, но есть способы ее снизить. Чтобы получить более низкую калорийность, его готовят с хлебными сухарями вместо печенья, также можно уменьшить количество сливочного масла. Но, несмотря на такие шаги, калорийность пирожного картошка остается высокой и употреблять его чаще одного раза в неделю не стоит.

Калорийность заварного пирожного еще выше, она может составлять до 460-ти ккал в зависимости от ингредиентов. Обычное заварное пирожное — это трубочка, заполненная кремом и покрытая шоколадной или другой глазурью. В зависимости от калорийности крема, калорийность заварного пирожного может изменяться. Пирожное может заполняться творожным кремом с калорийностью до 250 калорий, сливочным кремом с калорийностью до 220 калорий или белковым кремом — до 225 калорий.

Снизить калорийность заварного пирожного можно только путем замены крема на менее калорийный. Если использовать для приготовления крема обезжиренный творог и минимум сахара, то получится пирожное менее калорийное, но все равно не диетическое.

Вообще, диетических пирожных не бывает, но можно попробовать заменить их желе или мармеладом, также меньше калорий в зефире. Можно пробовать готовить пирожные из пастилы, сухофруктов, орехов. Они, конечно, не сравнятся с бисквитными тортами и нежными масляными и сливочными кремами, но помогут не набирать лишнего веса.

Как калорийность пирожных определяет их пользу и вред

Прежде, чем приступать к десерту, необходимо вспомнить, сколько калорий в пирожном и сколько вы сможете растратить в ближайшее время. Скорее всего, счет окажется не в вашу пользу. Калорийность пирожных слишком высока, и растратить их калории в обычный день непросто. Но иногда по праздникам никак не обойтись без нарядного торта и вкусных пирожных.

Пирожные имеют огромную энергетическую ценность и при этом практически не несут в себе полезных веществ. Это чистая энергия, которая очень быстро откладывается в виде жира и может приводить к развитию сахарного диабета. Кроме того, в пирожных часто содержатся вредные красители, ароматизаторы, которые могут вызывать аллергии.

Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо очень внимательно выбирать пирожные, контролировать их состав, сроки и условия хранения. Пирожные должны храниться в холодильниках, а покупать сладости с открытых лотков и витрин противопоказано. Очень часто встречаются нелегальные производители пирожных, которые не соблюдают все санитарные нормы, приобретать их продукцию также не рекомендуется. Такие пирожные могут вызывать отравления, и даже серьезные инфекционные заболевания типа сальмонеллеза.

Сколько стоит заварное пирожное (средняя цена за 1 шт.)?

Москва и Московская обл.

Заварные пирожные входят в десятку самых популярных кондитерских изделий по всей планете Земля. Однако, мало кто знает, что всеми любимое заварное пирожное — это разновидность эклеров. Еще в XVIII веке известный французкий кондитер Мари-Антуан Карем решил воплотить в жизнь свою давнюю мечту об идеальном сладком лакомстве, которое придется по вкусу всем без исключения.

Мисье Карема называли «поваром королей и королем среди поваров», кулинар и гурман мастерски справился с поставленной задачей и первым приготовил пирожные эклеры. Свое оригинальное название эклеры еclair, что в дословном переводе с французского означает «молния», получили благодаря блестящей поверхности пирожных. Интересно то, что именно с рецепта эклеров начался «золотой век» кондитерского искусства.

Сильные мира сего и простые смертные с удовольствием употребляли в пищу сладкое лакомство. Можно сказать, что пирожные эклеры стали прародителями большинства современных кондитерских изделий. В настоящее время существует достаточное количество видов заварных пирожных. Нередко эклеры называют десертными или заварными пирожными. В США, заварные пирожные носят название «long john» или длинные джоны. В Германии заварное пирожное именуют не иначе как «заячья лапа» или «кофейный брусок».

Однако, стоит отметить, что вкус, а так же начинка заварных пирожных разительно отличается от эклеров. Как правило, заварные пирожные изготавливают характерной вытянутой формы с начинкой. Покрывают готовое кондитерское изделие помадкой или глазурью из шоколада,карамели или других ингредиентов. Вид заварных пирожных зависит, прежде всего, от начинки, которую использую в процессе приготовления кондитерского изделия.

Виды заварных пирожных

Среди самых популярных и широко известных видов заварных пирожных можно выделить следующие:

классическое заварное пирожное или лакомство с начинкой из заварного крема и покрытое шоколадной глазурью;
заварные пирожные с кремовой начинкой;
заварные пирожные со сливочной начинкой;
заварные пирожные с творожной начинкой;
заварные пирожные с белковой начинкой;

Калорийность заварного пирожного зависит от состава исходных ингредиентов и от количества сахара, которое используют в процессе изготовления кондитерского изделия. В любом случае, заварные пирожные считаются достаточно калорийными продуктами питания, которыми не стоит злоупотреблять. Особенно это касается людей, которые страдают сахарным диабетом или лишним весом. Средний показатель калорийности заварного пирожного, приготовленного по классической рецептуре, составляет 433 Ккал.

Однако, уровень калорийности заварных пирожных можно уменьшить. К примеру, вместо сытной начинки из высококалорийного крема использовать для заварных пирожных нежирный творог. Заварные пирожные можно без особого труда приобрести в кондитерских или хлебобулочных отделах большинства отечественных продовольственных магазинов.

За несколько столетий существования, рецептура заварных пирожных не единожды претерпевала изменения и дополнения. В наше время каждый может выбрать для себя подходящий рецепт заварного пирожного и приготовить вкусное лакомство в домашних условиях. Думаем, все согласятся с тем, что магазинные заварные пирожные не смогут сравниться по вкусу с домашним вариантом кондитерского изделия.

Калорийность заварного пирожного 433 кКал

Энергетическая ценность заварного пирожного (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

: 4.4 г. (~18 кКал)
: 24.5 г. (~221 кКал)
: 48.8 г. (~195 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 4%|51%|45%

Рецепты с заварным пирожным

Рецепты с Заварным пирожным не найдены

Пирожное картошка калорийность на 100 грамм, в 1 шт., вред, польза – Хорошие привычки

Калорийность пирожного картошка на 100 грамм может различаться в зависимости от состава сладкого. В среднем в таком пирожном содержится:

310 ккал;
6 г белка;
15 г жира;
36 г углеводов.

Читать: Калорийность киселя готового

Витаминный и минеральный состав пирожных картошка представлен минеральными веществами натрием, калием, магнием, фосфором, медью, кальцием, селеном, марганцем, железом, цинком, витаминами В1, В2, В6, В9, С, РР, А, В12, В5.

Калорийность пирожного картошка в 1 шт.

Калорийность пирожного картошка в 1 шт. составляет примерно 170 ккал. В одной штуке сладкого изделия:

3,3 г белка;
8,25 г жира;
19,8 г углеводов.

Для приготовления таких пирожных в домашних условиях необходимо:

из 400 г печенья (подойдет, к примеру, печенье «К кофе») сделать мелкую крошку;
200 г сгущенного молока смешать со 100 г мягкого сливочного масла;
в полученную масляную массу добавить 40 г измельченного грецкого ореха и 1 столовую ложку какао порошка. Все тщательно перемешать;
смешать крошку от печенья с полученной из сгущенки, орехов, масла массой;
налепить пирожные нужного размера;
убрать «картошки» в холодильник, чтобы они застыли.

Польза пирожных картошка

Полезные свойства пирожных картошка связаны с использованием для приготовления такой сладости орехов, какао и других компонентов. Польза такого сладкого заключается в следующем:

высокая питательная ценность и калорийность пирожных позволяет использовать их для быстрого восстановления сил после тяжелых нагрузок;
используемые для приготовления «картошек» грецкие орехи насыщены калием, магнием, кальцием, железом, фосфором;

Читать: Калорийность нори на 100 грамм

в сливочном масле содержатся важные для организма жирорастворимые витамины;
какао обогащено полезными для кожи, сосудов, мозга, нервной системы витаминами В и РР;
сгущенка пирожных насыщена кальцием и магнием, незаменимыми для поддержания здоровья сосудов и сердца;
сахара картошки поднимают в организме уровень гормона счастья, обеспечивают профилактику депрессий, стрессов.

Вред пирожных картошка

Пирожные картошка при частом их употреблении или употреблении в чрезмерном количестве могут нанести серьезный вред здоровью. Не следует забывать, что в таком сладком много холестерина и жиров, способствующих возникновению и обострению атеросклероза.

Читать: Калорийность кетчупа Махеев

От пирожных также придется отказаться при сахарном диабете, болезнях печени, желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря. При перееданиях данным продуктом возникает риск набора лишнего веса.

Состав: МУКА ПШЕНИЧНАЯ ХЛЕБОПЕКАРНАЯ ВЫСШИЙ СОРТ, ВОДА, САХАР, СОЛЬ, МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ, ДРОЖЖИ ПРЕССОВАННЫЕ ( дрожжи (saccharomyces cerevisine), вода), дрожжи хлебопекарные сухие инстантные (дрожжи (saccharomyces cerevisine), антиокислитель (аскорбиновая кислота)), кунжут, улучшитель (пшеничная мука, стабилизатор (Е170), эмульгатор (Е472е), антиокислитель (Е300), ферменты (альфа- амилаза и гимицеллюлаза)), грудинка пикантная (мясо свинины, вода питьевая, белок соевый, нитритно-посолочная смесь (соль, фиксатор окраски (Е250), влагоудерживающий агент (Е450i), регуляторы кислотности (Е451i, Е331), загустители (Е407, Е407а, Е415), крахмал картофельный, ароматизатор свинина, пряности (черный перец, розмарин), животный белок, сахара, дрожжевые экстракты, мальтодекстрин, усилители вкуса и аромата (Е621, Е635), антиокислители (Е300, Е316), краситель пищевой (Е120)), СЕРВЕЛАТ СТОЛИЧНЫЙ (мясо птицы (цыплят бройлеров), шпик, свинина, мясо птицы механической обвалки куриное, декстроза, молочный белок, влагоудерживающие агенты (Е450i, Е452), регуляторы кислоты (Е451i, Е575), загуститель (Е407), усилитель вкуса и аромата (Е621), нитритно-посолочная смесь (соль, фиксатор окраски Е250), натуральные экстракты специй (мускатный орех, перец черный, паприка, чеснок), антиокислитель (Е301), мультодекстрин, краситель (Е160), ароматизатор дыма идентичный оригинальному, ароматизатор мяса идентичный натуральному с оттенком грейпфрута, гемоглобин сухой (свиной), краситель (Е120)), ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА, МАЙОНЕЗ (масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, вода, сахар, стабилизатор комплексная пищевая добавка (сухой яичный желток, ксантановая и гуаровая камеди), соль, регуляторы кислотности уксусная и молочная кислоты, консервант сорбат калия, ароматизатор «Горчица», краситель бета-каротин), СЫР (пастеризованное цельное и обезжиренное молоко, с использованием заквасочных культур из мезофильных и термофильных микроорганизмов, молочнокислых микроорганизмов, молокосвертывающего ферментного препарата микробного происхождения, соли, уплотнителя кальция хлористого (Е509), красителя пищевого аннато (Е160b), консерванта нитрата натрия (Е251), консерванта натрия (Е235)), КЕТЧУП (продукты томатные консервированные, вода питьевая, сахар, соль поваренная пищевая, перец болгарский сушеный, лук сушеный, гвоздика, имбирь молотый, укроп сушеный, чеснок, кориандр молотый, загуститель–крахмал кукурузный, регулятор кислотности-уксусная кислота, консерванты: сорбат калия, бензоат натрия), АДЖИКА (томаты свежие, томатная паста, вода питьевая, сахар, соль поваренная пищевая, перец болгарский, морковь, лук репчатый сушеный, чеснок, зелень петрушки сушеная, перец горький стручковый, стабилизатор–крахмал картофельный, регулятор кислотности–уксусная кислота, лавровый лист, консерванты: сорбат калия, бензоат натрия), СОУС ЧИЛИ (вода питьевая, сахар, перец стручковый острый сушеный, загуститель-крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, чеснок свежий, зелень укропа сушеная, зелень петрушки сушеная, регулятор кислотности–уксусная кислота, усилитель вкуса и аромата –Е 627, загуститель–камедь ксантановая, консерванты–бензоат натрия, сорбат калия, красители – желтый «Солнечный закат» FCF, понсо 4R, подсластитель- Е952, Е954).

Пирожное картошка. Калорийность и состав пирожного картошка

Пирожное “картошка” — калорийность

Пищевая ценность на 100 г:

Калорийность Пирожное “картошка” — 310 ККал

Содержание белков Пирожное “картошка” — 6 г

Содержание жиров Пирожное “картошка” — 15 г

Содержание углеводов Пирожное “картошка” — 36 г

Вернуться в категорию Выпечка.

Loading…

Секреты диетических пирожных

Процесс приготовления диетического пирожного требует тщательного контроля всех ингредиентов, особенно тех, что отвечают за сладость десерта. Убрав из рецепта сахар, не стоит увлекаться его аналогами. Фруктоза и глюкоза являются углеводами, которые могут тормозить процесс похудения.

Содержание жиров в пирожном должно быть сведено к минимуму. Никакого масла, жирного творога и уж тем более маргарина. То же правило распространяется и на яйца. Желтки с высоким содержанием животных жиров и холестерина заменяются белками.

Состав – не единственна тонкость, связанная с введением в рацион диетических сладостей. Значение имеет и время их употребления. Диетологи рекомендуют лакомиться низкокалорийными десертами в определенное время. Если быть точнее, в момент истощения гликогена. В этот период содержание сахара в крови соответствует нижней границе нормы, поэтому небольшое пирожное не принесет вреда фигуре. Минимальных показателей гликоген достигает в период пробуждения после ночного сна, после высоких физических нагрузок или активного рабочего дня.

Не стоит воспринимать десерт в качестве «заключительного аккорда» полноценной трапезы. Диетическое пирожное должно употребляться как самостоятельное блюдо, например как легкий перекус между завтраком и обедом.

Совет!
Оптимальный объем 1 порции десерта, допустимого при диете не должен превышать 70-80 гр. В то же время в сутки не рекомендуется употреблять более 150 гр подобных блюд.

Магазинные диетические сладости даже при низкой калорийности могут содержать различные вредные добавки: трансжиры, пальмовое масло, консерванты и синтетические красители. Поэтому прежде чем покупать десерт в магазине следует внимательно ознакомиться с его составом.

Обязательно посмотрите: Gallery image with caption: Диетический салат из капусты: лучшие рецепты Gallery image with caption: Безопасное очищение: семена льна при похудении Gallery image with caption: Кефир на диете: возможно ли альтернативы Gallery image with caption: Грамотная рокировка: чем заменить на диете калорийные вкусняшки и продукты-аллергены

Калорийность и пищевая ценность Пирожное картошка

Энергетическая ценность (калорийность) Пирожное картошка составляет 310,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Калорийность, кКал	310,8
Белки, гр	6,8
Углеводы, гр	36
Жиры, гр	15,5

Вред вареного картофеля

Вред вареного картофеля проявляется нечасто. Известны следующие противопоказания к употреблению вареной картошки:

овощ с маслом будет иметь большую жирность и калорийность, поэтому противопоказан при похудении, обострении болезней печени, желчного пузыря, во время диеты;
диетологи не советую съедать больше 250 г отваренного картофеля. В противном случае возможны сбои в работе ЖКТ, проявляющиеся поносом, метеоризмом, тяжестью в желудке, вздутием живота;
нельзя кушать позеленевший вареный картофель. В нем много ядовитого вещества соланина.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Вареный картофель – распространенное блюдо, которое готовится просто и быстро. Подается как самостоятельное, так и в качестве гарнира к любому мясу. Калорийность вареного картофеля может быть разной и зависит от способа его приготовления и использования дополнительных ингредиентов.

Вред пирожных картошка

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Пищевая ценность и химический состав «Пирожное «Картошка» 1 шт (40 г)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124 кКал	1684 кКал	7.4%	6%	1358 г
Белки	2.75 г	76 г	3.6%	2.9%	2764 г
Жиры	6.2 г	56 г	11.1%	9%	903 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	4.8%	1685 г

Энергетическая ценность Пирожное «Картошка» 1 шт (40 г) составляет 124 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность заварного пирожного

Калорийность заварного крема еще ниже – 220 ккал на 100 г, а если приготовить его без масла, то калорийность заварного крема станет и вовсе около 150-170 ккал на 100 г. Однако производители пирожных в целях удешевления производства не только не отказываются от масла в креме, но и заменяют сливочное масло дешевыми жирами – маргарином или пальмовым маслом, из-за чего калорийность продукта становится выше, а также увеличивается и его вред для здоровья. Калорийность заварного пирожного с творожным кремом составляет около 280 ккал на 100 г, а в самом креме содержится 160-170 ккал на 100 г.

Калорийность пирожных «безе» и бисквитных

Пирожные «безе» воздушны и легки. Готовят их из яичных белков и значительного количества сахара. При всей своей воздушности, «безе» содержат почти 70 г углеводов на 100 г продукта и не более 4 г белка. А калорийность невесомых пирожных примерно такая же, как и у «корзиночки» — в среднем, 375 ккал.

Бисквитные пирожные, особенно свежие, пропитанные коньячным сиропом и изысканно украшенные, мало кого оставят равнодушным. Калорийность бисквитных пирожных с фруктовой начинкой – около 350 ккал, то есть, примерно равна калорийности заварных пирожных с белковым кремом. Если же для бисквитных пирожных в качестве прослойки и украшения использовать масляный крем, то их энергетическая ценность может повыситься до 400 ккал.

Калорийность пирожных, бесспорно, очень высока

. Однако, зная их энергетическую ценность, вы вполне можете так спланировать своё дневное меню, что в нём найдётся место и любимому лакомству. Например, вы решили, что энергетическая ценность съедаемых в течение дня продуктов не должна превышать 1500 ккал. Значит, на завтрак можно съесть 100 г творога 5-процентной жирности (121 ккал) и выпить чашечку несладкого зелёного чая. А на второй завтрак вас ждёт роскошное угощение – любимое пирожное с чашечкой опять же несладкого чая или кофе. Калорийность пирожного, пусть это будет, к примеру, эклер с заварным кремом, — 280 ккал.

В обед можно съесть порцию вегетарианского борща (90 ккал) с хлебом (140 ккал) и 100 паровой горбуши (143 ккал).

В полдник съешьте 5 штук кураги (110 ккал) и 5 ядер грецких орехов (250 ккал).

На ужин можно съесть 1-2 яйца (70-140 ккал), сваренных вкрутую, и большую порцию салата из огурцов и помидоров, заправленного 1 чайной ложкой растительного масла и лимонным соком (250 г – 235 ккал).

Как видите, высокая калорийность пирожного не стала помехой для того, чтобы найти место этому лакомству в довольно строго выверенном меню . Конечно, следует понимать, что, балуя себя время от времени такими калорийными сладостями, нельзя забывать и о физической нагрузке. Кстати, последние исследования показывают, что сладости, съеденные в первой половине дня, серьёзно фигуре не навредят. А вот употребляемые на ночь углеводы практически неизбежно превращаются в жировые отложения на теле.

Немного о пирожном

Пирожное «Картошка» производится из сладких сухарей, изготовленных из ранних сортов хлеба. Их уже готовыми используют в приготовлении этого вкусного блюда. Кроме всего названного, в состав входит сахар-песок, ваниль, какао, масло, а также немного алкоголя. Что касается последнего, то обычно используют сладкие некрепкие напитки, такие как, например, различные ликеры. Важно и то, что это пирожное вообще не подлежит термической обработке и запеканию в духовке. Об этом мы поговорим далее.

Как готовится эта вкусняшка?

Готовится это лакомство достаточно просто. Нужно только перемешать измельченные сухари с сахаром, яйцами и маслом. Кроме этого, туда добавляют сгущенное молоко, орехи, семена подсолнечника, какао и ваниль. Массу, которая получится в итоге, просто размешивают. Далее из нее формируют пирожные круглой или же продолговатой формы, после чего их помещают в холодильник. Вкуснее, говорят, они получаются из бисквитных сухарей. Для этого даже будет можно специально испечь бисквит. Но приготовить пирожное «Картошку» можно из любых белых сухариков. Возможно даже сделать его из простого белого хлеба, добавив сухого молока и корицы. После охлаждения пирожные украшают кремом или чем-то другим по выбору. Вот так просто готовится это лакомство.

Немного о калорийности блюда

В силу популярности этого десерта будет детальней рассмотрено, какую имеет калорийность пирожное «Картошка». Это кондитерское изделие содержит большое количество сахара и углеводов. Поэтому людям, склонным к полноте или страдающим сахарным диабетом, следует избегать подобных блюд или употреблять их в небольших количествах. Такая высокая калорийность пирожного вызвана ингредиентами, входящими в его состав. Людям же, у которых организм нуждается в белках, минеральных элементах, жирах или витаминах, наоборот, полезно употреблять, несмотря на калорийность, пирожное «Картошка». Например, орехи, входящие в состав пирожного, содержат такие элементы, как кальций, калий, магний, железо, фосфор или белок. Масло имеет очень большой и широкий спектр жиров. Молоко включает в себя жиры, белок и другие полезные элементы. Пирожное «Картошка» при всех его незначительных изъянах — очень хорошее блюдо. Оно имеет множество положительных качеств.

Сколько калорий в пирожном «Картошка»?

В среднем это 310 калорий на 100 грамм продукта, а это большая калорийность. Пирожное «Картошка» потому и нельзя есть в больших дозах, что это может привести к лишнему весу. Нужно баловать себя им в небольших количествах, и никакого вреда не будет.

Напоследок напомним

Пирожное «Картошка» — это настоящий крошечный деликатес. Этот десерт не является сложным в своем приготовлении, и с ним может справиться любая хозяйка. Несмотря на калорийность, пирожное «Картошка» будет очень приятным дополнением к чаю в компании любимых друзей, а также замечательным украшением к праздничному столу. Вы не будете разочарованы, если хоть раз попробуете его приготовить и угостить им своих близких и друзей.

Свойства Пирожного картошка

Думаем, не секрет, что каждая живущая на планете Земля нация отличается от других не только языком или внешним видом, а также своей самобытной культурой, кулинарными традициями и пристрастиями. Однако, большинство людей по всему миру будут не прочь полакомится сладкими и вкусными кондитерскими изделиями под названием пирожные. К тому же, у каждой нации будет припасено несколько эксклюзивных рецептов всенародно любимых кондитерских изделий и сладких лакомств.

Пирожные изначально не выделяли в отдельный вид кондитерских изделий. Считалось, что пирожные — это всего лишь малый по размеру торт. Однако, со временем человечество по достоинству оценило новый вид кондитерских изделий, которые изобрели мастера кулинары еще в эпоху Средневековья. В настоящее время в мировой кулинарной традиции существует достаточное количество видов пирожных. Об одном из таких видов мы хотим поговорить сегодня.

Пирожное картошка входит в десятку самых популярных и широко распространенных в наших широтах кондитерских изделий. Кроме того пирожное картошка считается легкодоступным продуктом питания, который без особого труда можно приготовить в домашних условиях. Поэтому совсем неудивительно, что многие отечественные хозяйки могут запросто приготовить пирожное картошка самостоятельно и порадовать своих близких вкусным лакомством.

Состав пирожного картошка

Примечательно то, что в пищевой промышленности пирожное картошка носит название сухарное пирожное, т.е. кондитерское изделие, изготовленное из толченного хлеба. Официальное название кондитерского изделия как нельзя точно отражает состав пирожного картошка. Как правило, для изготовления пирожного картошка используют сухари, которые производят из разных сортов хлеба. Зачастую именно кондитерские или готовые сухари входят в состав пирожного картошка.

Помимо сухарей в состав пирожного картошка входит сахарный песок, сливочное масло, какао-порошок, ваниль, а также алкогольная составляющая. Как правило, для изготовления пирожного картошка используют сладкие и слабоалкогольные ликеры. Примечательно то,что пирожное картошка не нужно подвергать термической обработке и запекать в духовом шкафу до полной готовности. В этом и заключается главная особенность кондитерского изделия, для приготовления которого достаточно лишь перетереть сухари, смешать полученную массу с сахаром, яйцом и сливочным маслом.

Зачастую в пирожное картошка добавляют какао-порошок или вареную сгущенку, орехи, семена подсолнуха, а также ваниль. Полученную массу тщательно перемешивают, затем придают отличительную круглую или слегка вытянутую форму, которой отличается пирожное картошка от других кондитерских изделий и помещают заготовки в холодильник для завершения приготовления. Через некоторое время пирожное картошка украшают кремом или кондитерскими посыпками и подают к столу.

Калорийность пирожного картошка находится на достаточно высоком уровне. Это связано, в первую очередь, с химическим составом и набором исходных ингредиентов, которые используют для приготовления кондитерского изделия. Средний показатель калорийности пирожного картошка находится на уровне в 310 Ккал, которые приходятся на 100 грамм кондитерского изделия. Помимо достаточно высокого уровня калорийности в составе пирожного картошка содержится большое количество сахара, а, следовательно и углеводов. Поэтому стоит избегать бесконтрольного употребления в пищу пирожного картошка людям, страдающим ожирением или сахарным диабетом.

Пирожки — традиционное русское кушанье, непременный атрибут праздничного стола. Пирожки бывают жареными и печеными, готовятся обычно из дрожжевого теста.

Считается, что термин «пирог» (уменьшительно-ласкательное «пирожок») произошел от слова «пир». А Русь славилась своими пирами еще со времен средневековья. Сытное вкусное блюдо являлось символом богатого урожая и благополучия.

Свойства пирожков

О пользе жареных продуктов мало кто пишет, потому что и писать-то нечего. Так же дело обстоит и с жареными в большом количестве масла пирожками

Вследствие окисления жиров появляются свободные радикалы, провоцирующие развитие атеросклероза и всевозможных сердечнососудистых заболеваний.
Канцерогены, испаряющиеся из горящего масла (разогретого многократно), вызывают онкологию.
Также излишне жирная жареная пища пагубно воздействует на желудочно-кишечный тракт и самочувствие в целом, вызывая чувство тяжести, и сильно «бьет» по печени.

Но если жаренье заменить выпеканием в духовке, то все кардинально измениться.

«Правильные» углеводы, расщепленные в процессе брожения, насыщают организм необходимой энергией, дрожжевые палочки нормализуют пищеварение
, образуя полезную микрофлору в кишечнике.
Питательные вещества помогают повысить сопротивляемость организма и иммунитет.
Более того, печеные пирожки способствуют выведению канцерогенов и токсинов.
Это отличный источник калорий для детей и работников с тяжелыми физическими нагрузками.

Еще больше пользу печеных пирожков повышают различные начинки: мясные, рыбные, ягодные, овощные, из зелени, вареных яиц, грибов и т. д.

Калорийность пирожков

В таблице приведено количество калорий в одном пирожке, средний вес которого равен 75 граммам.

Калорийность на 100 г	Калорийность 1 штуки
Калорийность пирожков печеных
Калорийность пирожков с капустой	214 ккал	160 ккал
Калорийность пирожков с картошкой	235 ккал	176 ккал
Калорийность пирожков с яйцом	204 ккал	153 ккал
Калорийность пирожков с мясом	256 ккал	192 ккал
Калорийность пирожков с грибами	192 ккал	144 ккал
Калорийность пирожков с рыбой	180 ккал	135 ккал
Калорийность пирожков с яблоком	177 ккал	133 ккал
Калорийность пирожков с творогом	209 ккал	157 ккал
Калорийность пирожков с повидлом	240 ккал	180 ккал
Калорийность пирожков жареных
Калорийность пирожков с капустой	263 ккал	197 ккал
Калорийность пирожков с картошкой	276 ккал	207 ккал
Калорийность пирожков с яйцом	260 ккал	195 ккал
Калорийность пирожков с мясом	342 ккал	257 ккал
Калорийность пирожков с грибами	226 ккал	170 ккал
Калорийность пирожков с рыбой	215 ккал	160 ккал
Калорийность пирожков с яблоком	205 ккал	153 ккал
Калорийность пирожков с творогом	217 ккал	163 ккал
Калорийность пирожков с повидлом	289 ккал	217 ккал

С чем вкуснее пирожки

Пирожки часто едят вместо хлеба с горячими и холодными супами

: борщом, ухой, свекольником, рассольником, шурпой, щами, окрошкой. Для первых блюд готовят выпечку с капустой, картофелем, яйцами с зеленью и/или рисом, мясными начинками, рыбными и грибными. Еще несладкие пирожки хороши вприкуску с томатным соком, киселем, компотом или квасом, сладкими горячими напитками (чай, кофе, какао, цикорий).

Подобный тандем можно смело назвать «классическим студенческим».

Ну а сладкоежки даже выпечку со сладкими начинками запивают чаем с медом и вареньем. Кстати, для сладкой начинки идеально подходят фрукты и ягоды, как в качестве повидла или свежие, так и в сочетании с творогом. Яблоки, груши, вишня, клубника, малина, смородина, брусника, сливы — вот основные ингредиенты для начинки. Творог можно использовать отдельно, либо с сухофруктами. Необыкновенно вкусными и полезными получаются пирожки с лимонной начинкой

, если хозяйка не пожалеет сахара.

Чтобы получить максимальную пользу в осенний период от пищи, приготовьте пирожки для своих домашних из тыквы :

тыква с добавлением репчатого лука и сала (или мяса) — для папы;
тыква, присыпанная сахаром — для детей.

Несмотря на то что пирожные – очень вкусный продукт, злоупотреблять ими не стоит, ведь калорийность пирожных немаленькая . Они готовятся с большим количеством сахара и жиров, а также с добавлением орехов, сухофруктов, шоколада, меда и других ингредиентов, из-за которых калорийность пирожных может достигать 500 ккал на 100 г и даже больше. В среднем же калорийность пирожных составляет около 330-350 ккал на 100 г.

Микро- и макроэлементы в Пирожное картошка

Пирожное картошка содержит следующие элементы: НЖК – Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК – Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

НЖК – Насыщенные жирные кислоты, г.	4,77
ПНЖК – Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	8,76
Холестерин, мг	42
Зола, г.	1,7
Вода, г.	22,9
Пищевые волокна, г.	2,8
Натрий, мг	334
Калий, мг	200
Фосфор, мг	122
Магний, мг	34
Кальций, мг	43
Медь, мкг	0,24
Марганец, мг	0,32
Селен, мкг	3,3
Цинк, мг	0,69
Железо, мг	2,2

Калорийность пирожного картошка в 1 шт.

Калорийность пирожного картошка в 1 шт. составляет примерно 170 ккал. В одной штуке сладкого изделия:

3,3 г белка;
8,25 г жира;
19,8 г углеводов.

Для приготовления таких пирожных в домашних условиях необходимо:

из 400 г печенья (подойдет, к примеру, печенье «К кофе») сделать мелкую крошку;
200 г сгущенного молока смешать со 100 г мягкого сливочного масла;
в полученную масляную массу добавить 40 г измельченного грецкого ореха и 1 столовую ложку какао порошка. Все тщательно перемешать;
смешать крошку от печенья с полученной из сгущенки, орехов, масла массой;
налепить пирожные нужного размера;
убрать «картошки» в холодильник, чтобы они застыли.

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 70 граммов
в 1 упаковке 210 граммов

Как правильно варить картофель

Для тех, кто придерживается принципов правильного питания и стремится сохранить свою фигуру в норме, специалисты дают рекомендации по приготовлению вареного картофеля.

Для вкуса в кастрюлю с готовящимися клубнями добавляют чеснок или укроп. Если укроп измельчен, его заворачивают в марлю.
Кожица картофеля «в мундирах» останется красивой и ровной, если добавить в воду 4-5 капель уксуса.
Перед приготовлением клубней в кожуре их тщательно моют, затем опускают в горячую воду. Так белок свернется, благодаря чему аминокислоты не разрушатся в процессе приготовления и хранения готового блюда.
Уменьшит продолжительность варки добавленные в воду масло или маргарин.
В среднем процесс варки корнеплода не превышает 20 минут на среднем огне. Чтобы готовности достигли одновременно все клубни, лучше выбирать их одинаковой величины.
Воды в кастрюлю наливать столько, чтобы она только покрывала уложенные овощи, но не превышала их уровня.
Чтобы блюдо не имело горьковатого привкуса, еще не закипевшую, но уже горячую воду из кастрюли сливают, заливая чистой горячей водой.
Витамин С максимально сохранится, если клубни опускать в уже кипящую подсоленную воду, а затем варить на медленном огне под закрытой крышкой.
Корнеплоды не станут рассыпаться и сохранят форму, если бросить в воду три кружочка соленых огурцов.
Польза блюда будет выше, если сразу после приготовления картошку растолочь в пюре.
Картофельные блюда вступают в реакцию с алюминием, вследствие чего теряется большое количество полезных веществ. Поэтому хранить их лучше в алюминиевой, стеклянной, пластиковой посуде.
Сырое куриное яйцо, вбитое перед тем, как толочь пюре, делает блюдо полезнее и менее калорийным.
Старые клубни нельзя варить в кожуре: она очищается толстым слоем, потому что под ней накоплено вредное для здоровья вещество – соланин. Чтобы избежать его негативного влияния, в кастрюлю добавляют 2-3 дольки чеснока, а первичную воду (горячую до закипания) сливают.
Нельзя употреблять позеленевшие корнеплоды – в них содержится много соланина, который проник глубоко внутрь.

Соблюдение рекомендаций позволит улучшить вкус готового блюда, сохранив его полезные свойства и низкую калорийность.

С молоком (домашним)	Со сметаной
Калорийность на 100 г	84 ккал	118 ккал	100 ккал	92 ккал
Белки	2,0	1,9	2,0	2,0
Жиры	0,5	4,1	3,7	3,0
Углеводы	16,5	15,5	14,0	13,0

Калорийность пирожных бисквитных и безе

, а в зависимости от начинки может быть и выше.

«Картошка» из шоколадного протеина

Вариант любимого пирожного для тех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

Творог (обезжиренный) — 100 г
Протеин (шоколадный) — 40 г
Молоко (нежирное) — 5 ч. л.
Какао (порошок или кэроб) — 2 ч. л.
Кокосовая мука (или овсяные отруби) — 15 г

Приготовление:

Смешайте до однородной консистенции все ингредиенты, кроме какао.
Слепите продолговатые пирожные. Если они будут разваливаться, добавьте немного молока или воды.
Обваляйте пирожные в какао. Уберите в холодильник на 2 часа.

Полезные рекомендации кондитеров

Если десерт готовится для детей, то в него не стоит добавлять алкогольные добавки;
«Картошку», приготовленную по ГОСТу, можно обсыпать какао-порошком или полить шоколадной глазурью;
Пирожные можно сделать с начинкой из ягод, мармелада или фруктового джема.

Пирожное «Картошка» – это простое и в тоже время вкусное лакомство. Его готовка не отнимет слишком много времени. Главное в этом деле — правильно подобрать основу, тогда вы сможете сделать отменный десерт и угостить им всю семью!

Приятного аппетита!

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Польза пирожных картошка

высокая питательная ценность и калорийность пирожных позволяет использовать их для быстрого восстановления сил после тяжелых нагрузок;
используемые для приготовления «картошек» грецкие орехи насыщены калием, магнием, кальцием, железом, фосфором;

в сливочном масле содержатся важные для организма жирорастворимые витамины;
какао обогащено полезными для кожи, сосудов, мозга, нервной системы витаминами В и РР;
сгущенка пирожных насыщена кальцием и магнием, незаменимыми для поддержания здоровья сосудов и сердца;
сахара картошки поднимают в организме уровень гормона счастья, обеспечивают профилактику депрессий, стрессов.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Сколько жидкого теста для торта мне нужно на противень? Easy Guide

После того, как вы определились, какой размер слоев вам нужно сделать, пора выяснить, сколько теста для торта вам нужно на противень. Независимо от того, делаете ли вы свадебный торт себе или делаете его для кого-то другого, может быть непросто узнать, сколько теста вам нужно приготовить.

Есть несколько способов сделать это. Это первый простой расчет с чашками. Я привожу таблицу ниже, показывающую, сколько чашек жидкого теста вам нужно для приготовления коржей разного размера.

Я обнаружил, что для этого лучше всего подходит мерный стакан для жидкости, а не сухой мерный стаканчик.

Однако вам необходимо точно знать, сколько чашек можно приготовить из одной партии торта, который вы планируете использовать. Это может сильно отличаться от рецепта к рецепту.

Второй метод немного более сложен в математике, но я предпочитаю его! Я думаю, что это более точный и менее беспорядочный

калорий в тортах

База данных продуктов и счетчик калорий

Любимый выбор для термина «Торты» — 1 кусок шоколадного торта (с шоколадной глазурью)
в котором около 240 калорий .
Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций тортов приведена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

Посмотреть другие результаты для тортов

Сколько калорий в куске торта?

Следите за тем, какой торт вы едите, если вы считаете калории.

Изображение предоставлено: Анна Курзаева / iStock / GettyImages

Сколько калорий в шоколадном торте? А как насчет калорий и сахара в морковном пироге с глазурью из сливочного сыра? Узнайте, сколько калорий в ваших любимых пирожных, а также предложите простые заменители, чтобы сделать их более полезными, не жертвуя вкусом.

Подсказка

Легкие и воздушные пирожные, такие как торт с ангельской едой и бисквит, низкокалорийны и понравятся вашим сладкоежкам. Например, шоколадный торт с глазурью содержит 537 калорий на порцию, а торт с едой ангела — всего 72 калории.

Просмотрите список калорий для торта

Торты действительно делают празднование дня рождения немного слаще, но важно знать, что они с высоким содержанием сахара и жира. Эти угощения не следует регулярно добавлять в ваш рацион.Клиника Майо сообщает, что употребление в пищу продуктов с обработанным сахаром и нездоровыми жирами, таких как пирожные, может привести к хроническому воспалению, которое может вызвать диабет, проблемы с сердцем и инсульты.

Следующее количество калорий в пирожных важно знать, чтобы вы могли не отставать от своих целей в отношении здоровья. Как видите, разные виды тортов имеют широкий диапазон калорийности. Старайтесь придерживаться тех, которые содержат меньше калорий и сахара. Также обратите внимание на размер порций.

Проверьте базу данных USDA, чтобы определить количество калорий для большего количества пирожных, а также печенья и других десертов.Также прочтите список ингредиентов и избегайте десертов с высокой степенью обработки. Консерванты, добавленный сахар и насыщенные жиры (перечисленные как кокосовое или пальмовое масло) — все это нездоровые добавки к вашему рациону.

Самые низкокалорийные варианты торта

Разумно знать, сколько калорий вы потребляете, а также сколько жира и сахара в вашем любимом пироге. Пирог с едой ангела легкий и пушистый, он удовлетворит ваших сладкоежек, не переборщив, так как в нем всего 72 калории на порцию.

Бисквит и пирожные — также отличные низкокалорийные варианты. Если вы хотите чего-то более сливочного, простой кусок низкоуглеводного чизкейка также относительно низкокалорийен.

Несмотря на то, что большинство тортов с высоким содержанием жиров, сахара и углеводов, они могут принести определенную пользу для здоровья. Например, морковь в морковном пироге полна витамина А и антиоксиданта бета-каротина.

Калифорнийский университет в Беркли сообщает, что приготовление моркови с маслом (как и в морковном пироге) улучшает усвоение бета-каротина.Чтобы сделать торт еще более полезным, вы можете уменьшить количество сахара в морковном пироге, добавив в него заменители сахара, такие как стевия или яблочное пюре, чтобы подсластить его. Добавьте специи и ваниль для дополнительного аромата.

Подробнее: 10 рецептов десертов, которые не помешают вашей диете

Заменители здорового торта

Вы можете повысить питательность торта, уменьшив при этом жир и сахар с помощью некоторых простых заменителей при выпечке.

По данным Mayo Clinic, эта полезная выпечка не сильно повлияет на вкус или текстуру вашего торта:

Замените каждое яйцо тремя четвертями стакана заменителя яиц, чтобы снизить уровень холестерина и насыщенных жиров.
Замените одну чашку масла половиной чашки масла и половиной чашки несладкого яблочного пюре, чтобы уменьшить жир.
Замените два стакана универсальной муки на один стакан универсальной и один стакан цельнозерновой или миндальной муки, чтобы увеличить питательную ценность и содержание клетчатки.
Замените полтора стакана сахара на три четверти стакана сахара, что снизит количество калорий без значительного ухудшения вкуса. Вы также можете использовать стевию как вариант с нулевым содержанием калорий. Увеличьте количество ванили или других специй, чтобы восполнить недостаток сладости.
Замените обычный молочный шоколад на темный шоколад, богатый антиоксидантами.

Подробнее: Что можно использовать вместо растительного масла в смеси для торта?

Есть несколько вариантов, какие растительные масла можно использовать для торта. Однако масло канолы, вероятно, является самым здоровым выбором, поскольку в нем мало насыщенных жиров и много омега-6 жирных кислот. Обзор, проведенный в июне 2014 года в журнале American Journal of Clinical Nutrition , показал, что это масло может помочь защитить от диабета II типа и сердечных заболеваний благодаря высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты, здорового жира.

И последнее, но не менее важное: простой способ сэкономить калории — съесть пирог перед едой. Исследование, проведенное в июне 2019 года в журнале Journal of Experimental Psychology: Applied , показало, что те, кто ел вкусное блюдо, сначала потребляли меньше калорий, чем те, кто ел вкусное блюдо на десерт. Как отмечают исследователи, если вы сначала съедите здоровую пищу, то потом вы дадите себе повод перекусить.

Питание тортов / Питание / Здоровое питание

Необходимо постоянно соблюдать правильное питание, поскольку оно жизненно важно для поддержания оптимального здоровья.Нашему организму он нужен для правильного функционирования, поэтому мы должны быть уверены, что питательные вещества, которые мы получаем из пищи, которые мы едим, помогают нам поддерживать здоровье и помогают нам поддерживать долгую жизнь.

Одно из заблуждений относительно питания состоит в том, что для того, чтобы что-то было питательным, оно не должно быть вкусным; и, наоборот, вкусная еда может быть не питательной. Это убеждение заставляет людей думать, что пирожные — это изысканный и декадентский десерт, практически не приносящий пользы для здоровья.

Пироги можно приготовить, используя в качестве начинки муку и фрукты; маргарин или масло для этого насыщенного и сливочного вкуса; сахар, чтобы усилить его сладость и понравиться детям; жидкость для замеса, яйца в качестве связующего; закваска, чтобы тесто поднялось; и глазурь для дополнительной эстетической привлекательности. Зная эти основные ингредиенты, мы можем понять, какие питательные вещества приготовил для нас кусок торта.

Углеводы для получения энергии

Благодаря муке и сахару, присутствующим в пирогах, он может обеспечить столь необходимые углеводы.Углеводы — это пища, дающая энергию, которая сохраняет бдительность на более длительные периоды времени. Углеводы, особенно из субъединиц глюкозы, необходимы мозгу для получения энергии.

Волокно для пищеварения

Фрукты, такие как ананас, морковь и яблоки, — это лишь некоторые из фруктов, которые можно добавить в начинку или основу торта. Эти фрукты, помимо своей естественной сладости, также помогают нам получать клетчатку, необходимую для лучшего пищеварения. Бананы, содержащие эти волокна, также могут способствовать росту полезных бактерий в нашем кишечнике — для борьбы с вредными бактериями и восстановления баланса нашего пищеварительного ритма.

Жиры для тепла и энергии

Пирог — отличный источник жиров и масел благодаря его шортенированию и глазури. Эти жиры в пирожных необходимы, хотя и в небольших количествах, для получения энергии тела и источника тепла для тела зимой или в холодные месяцы.

Белки для бодибилдинга

Пирог также содержит питательные белковые вещества из яиц, которые используются в качестве связующего для всех ингредиентов. Пирожные обычно также содержат молоко, в котором также есть белки, которые обеспечивают нас необходимыми питательными веществами для укрепления костей и мышц.Молоко также содержит необходимые минералы, такие как кальций, для того, чтобы у нас были крепкие кости и зубы. Что касается пирожных с настоящими фруктами, то в них есть неповрежденные витамины из таких фруктов, как ананасы, яблоки и ягоды, которые могут помочь в борьбе с болезнями и укрепить нашу иммунную систему.

Уровни серотонина и эндорфина

Пирожные, глазированные шоколадом или орехами, повышают уровень серотонина и эндорфина в организме. Это буквально делает нас счастливыми. Это помогает улучшить образ жизни и помогает справиться с тревогой.

С питанием за куском торта нет причин винить его за нежелательные изгибы. Не забывайте контролировать то, что мы едим, и получать все необходимые питательные вещества.

Шоколадный торт Пищевая ценность — Ешьте столько

Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в шоколадном пироге? Количество калорий в шоколадном пироге: калорий	калорий из жира (%)
	% дневная стоимость *
Сколько жира в шоколадном пироге? Количество жира в шоколадном пироге: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в шоколадном пироге? Количество насыщенных жиров в шоколадном торте: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в шоколадном пироге? Количество мононенасыщенных жиров в шоколадном пироге: Мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в шоколадном пироге? Количество полиненасыщенных жиров в шоколадном пироге: полиненасыщенные толстый
Сколько трансжиров в шоколадном пироге? Количество трансжиров в шоколадном торте: Транс толстый
Сколько холестерина в шоколадном торте? Количество холестерина в шоколадном пироге: холестерин
Сколько натрия в шоколадном пироге? Количество натрия в шоколадном пироге: Натрий
Сколько калия в шоколадном пироге? Количество калия в шоколадном пироге: Калий
Сколько углеводов в шоколадном торте? Количество углеводов в шоколадном пироге: углеводов
Сколько чистых углеводов в шоколадном пироге? Количество чистых углеводов в шоколадном торте: Нетто углеводы
Сколько сахара в шоколадном пироге? Количество сахара в шоколадном пироге: Сахар
Сколько клетчатки в шоколадном пироге? Количество клетчатки в шоколадном пироге: клетчатка
Сколько глюкозы в шоколадном пироге? Количество глюкозы в шоколадном пироге: Глюкоза
Сколько фруктозы в шоколадном пироге? Количество фруктозы в шоколадном пироге: Фруктоза
Сколько лактозы в шоколадном пироге? Количество лактозы в шоколадном пироге: Лактоза
Сколько мальтозы в шоколадном пироге? Количество мальтозы в шоколадном торте: Мальтоза
Сколько сахарозы в шоколадном пироге? Количество сахарозы в шоколадном пироге: Сахароза
Сколько белка в шоколадном пироге? Количество протеина в шоколадном пироге: протеина
Витамины и минералы
Сколько витамина А в шоколадном пироге? Количество витамина А в шоколадном торте: витамин А
Сколько МЕ витамина А в шоколадном торте? Количество витамина А в шоколадном пироге: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 в шоколадном пироге? Количество витамина B6 в шоколадном торте: витамин B6
Сколько витамина B12 в шоколадном пироге? Количество витамина B12 в шоколадном торте: витамин B12
Сколько витамина С в шоколадном пироге? Количество витамина С в шоколадном торте: витамин С
Сколько витамина D в шоколадном пироге? Количество витамина D в шоколадном торте: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в шоколадном торте? Количество витамина D МЕ в шоколадном торте: витамин D МЕ
Сколько витамина Е в шоколадном пироге? Количество витамина Е в шоколадном торте: витамин Е
Сколько витамина К в шоколадном пироге? Количество витамина К в шоколадном торте: витамин К
Сколько кофеина в шоколадном торте? Количество кофеина в шоколадном торте: кофеин
Сколько кальция в шоколадном пироге? Количество кальция в шоколадном пироге: Кальций
Сколько железа в шоколадном пироге? Количество железа в шоколадном пироге: Железо
Сколько магния в шоколадном пироге? Количество магния в шоколадном пироге: магний
Сколько фосфора в шоколадном пироге? Количество фосфора в шоколадном пироге: Фосфор
Сколько цинка в шоколадном пироге? Количество цинка в шоколадном пироге: цинк
Сколько меди в шоколадном пироге? Количество меди в шоколадном пироге: Медь
Сколько марганца в шоколадном пироге? Количество марганца в шоколадном пироге: Марганец
Сколько селена в шоколадном торте? Количество селена в шоколадном пироге: Селен
Сколько ретинола в шоколадном пироге? Количество ретинола в шоколадном торте: ретинол
Сколько ликопина в шоколадном пироге? Количество ликопина в шоколадном торте: ликопин
Сколько тиамина в шоколадном пироге? Количество тиамина в шоколадном пироге: тиамин
Сколько рибофлавина в шоколадном торте? Количество рибофлавина в шоколадном торте: рибофлавин
Сколько ниацина в шоколадном торте? Количество ниацина в шоколадном торте: Ниацин
Сколько фолиевой кислоты в шоколадном пироге? Количество фолиевой кислоты в шоколадном торте: фолиевая кислота
Сколько холина в шоколадном пироге? Количество холина в шоколадном пироге: холин
Сколько бетаина в шоколадном торте? Количество бетаина в шоколадном торте: бетаин
Сколько воды в шоколадном пироге? Количество воды в шоколадном пироге: Вода
Жирные кислоты
Сколько альфа-липоевой кислоты (ALA) в шоколадном пироге? Количество альфа-липоевой кислоты (ALA) в шоколадном пироге: альфа-липоевая кислота (ALA)
Сколько всего омега-3 содержится в шоколадном торте? Количество Омега-3 в шоколадном торте: Всего Омега-3
Сколько всего омега-6 содержится в шоколадном торте? Количество Омега-6 в шоколадном торте: Всего Омега-6
Аминокислоты
Сколько триптофана в шоколадном пироге? Количество триптофана в шоколадном торте: Триптофан
Сколько треонина в шоколадном пироге? Количество треонина в шоколадном пироге: треонин
Сколько изолейцина в шоколадном пироге? Количество изолейцина в шоколадном пироге: изолейцин
Сколько лейцина в шоколадном пироге? Количество лейцина в шоколадном пироге: лейцин
Сколько лизина в шоколадном пироге? Количество лизина в шоколадном пироге: лизин
Сколько метионина в шоколадном пироге? Количество метионина в шоколадном пироге: метионин
Сколько цистина в шоколадном торте? Количество цистина в шоколадном торте: цистин
Сколько фенилаланина в шоколадном пироге? Количество фенилаланина в шоколадном пироге: фенилаланин
Сколько тирозина в шоколадном пироге? Количество тирозина в шоколадном торте: Тирозин
Сколько валина в шоколадном торте? Количество валина в шоколадном торте: валин
Сколько аргинина в шоколадном пироге? Количество аргинина в шоколадном пироге: Аргинин
Сколько гистидина в шоколадном пироге? Количество гистидина в шоколадном торте: гистидин
Сколько аланина в шоколадном пироге? Количество аланина в шоколадном пироге: Аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в шоколадном пироге? Количество аспарагиновой кислоты в шоколадном пироге: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в шоколадном пироге? Количество глутаминовой кислоты в шоколадном торте: Глутаминовая кислота
Сколько глицина в шоколадном пироге? Количество глицина в шоколадном пироге: Глицин
Сколько пролина в шоколадном торте? Количество пролина в шоколадном торте: пролин
Сколько серина в шоколадном пироге? Количество серина в шоколадном пироге: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

калорий в бисквитном пироге, узнайте, почему он вреден для здоровья?

Один кусочек бисквитного торта дает 424 калорий и калорий. Из них углеводы составляют 198 калорий, белки составляют 30 калорий, а остальные калории поступают из жиров, что составляет 195 калорий. Один кусочек бисквитного торта обеспечивает около 21 процента общей суточной потребности в калориях стандартной диеты взрослого человека, состоящей из 2000 калорий.

Смотрите базовый рецепт бисквитного торта.

Что вредного для здоровья в бисквитном пироге?

Пирог в основном состоит из простой муки и большого количества сахара, который является простыми углеводами. Если вы собираетесь употреблять углеводы, то лучше употреблять сложные углеводы из фруктов и овощей. Простые углеводы (рафинированные продукты) повышают уровень сахара в крови и останавливают процесс сжигания жира, заставляя вас набирать вес.

Использование яиц обеспечит организм хорошими белками, но все же это будет нездоровая пища.Время от времени употребляйте один кусок бисквитного торта в качестве читмила.

Могут ли диабетики, сердечные больные и люди с избыточным весом есть основной бисквит ?

Нет, этот рецепт не подходит для диабетиков, сердца и похудания. В этом рецепте используется обычная мука или майда, рафинированные углеводы, не подходящие для здорового образа жизни. Следует полностью избегать употребления майды с любой пищей или использовать ее лишь в небольших количествах, так как любое ее употребление вызовет больший скачок уровня в крови, что нехорошо для диабетиков и сердечных больных.Сахар, который используют при приготовлении тортов, также называют белым ядом. Это простой углевод с нулевой пищевой ценностью. При употреблении сахар вызовет воспаление тела, которое будет длиться много часов. Это повысит уровень сахара в крови и остановит процесс сжигания жира.

Можно ли здоровым людям есть бисквитный пирог ?

Нет, не рекомендуется для здорового образа жизни.

Выпечка буквально сжигает сахарные калории

Это отрывок из Second Opinion, еженедельного обзора эклектичных и незаметных новостей здравоохранения и медицины, рассылаемых подписчикам по электронной почте каждое субботнее утро.

Если вы еще не подписались, вы можете сделать это, нажав здесь.

Новое канадское исследование указывает на возможные хорошие новости, если вы любите десерты и считаете калории или беспокоитесь об уровне сахара в крови.

Исследование Университета Британской Колумбии (UBC) предполагает, что калории из сахара могут быть потеряны в процессе выпечки, поэтому то, что указано на этикетке продукта, может не отражать потребленные калории.

Результаты исследования, которое финансировалось за счет гранта правительства Канады через NSERC, были недавно опубликованы в Journal of Nutrition & Food Sciences.

Ученые-диетологи UBC измерили количество калорий по содержанию сахара до и после процесса подрумянивания. Они сделали два вида теста для торта: один с использованием инвертного сахара (смесь фруктозы и глюкозы), а другой с сахарозой (столовый сахар), а затем сравнили количество сахара, оставшегося в каждом кексе после выпечки.

Затем образцы сушили вымораживанием, измельчали в порошок и подвергали лабораторному процессу с использованием ферментов, имитирующих пищеварение человека.

Сравнивая содержание сахара до и после процесса выпечки, исследователи обнаружили в среднем до 20% потерь сахара в тортах, сделанных с инвертным сахаром, по словам ведущего автора исследования Нинцзянь Ляна, аспиранта пищевой науки в университете. время исследования.

«В пирожных, сделанных из сахарозы, которая является столовым сахаром, мы наблюдали от пяти до восьми процентов потерь сахара», — сказала она.

В жмыхе с инвертным сахаром исследователи обнаружили, что усвояемая или доступная калорийность снизилась на 36%, а в жмыхе с сахарозой — примерно на 12%.

UBC Профессор Дэвид Киттс, который также участвовал в исследовании, сказал: «Сахара очень реактивны, когда их нагревают, и продукты этих реакций могут быть недоступны для хозяина и, следовательно, калории, связанные с ними. также недоступны для хоста.

Он сказал, что реакции потемнения превращают сахар в соединения, которые не усваиваются и не усваиваются. Эти неперевариваемые продукты могут использоваться микробиомом или выводиться из организма, сказал он.

Киттс сказал, что всевозможные исследования смотрели на химия и биохимия неферментативного потемнения, но мало кто связывает это с проблемой калорий.

«Мы просто хотим, чтобы люди знали о том факте, что калории могут быть потеряны во время обработки, и это не обязательно указывается на этикетке продукта, потому что этикетка продукта — это то, что входит в состав.

Ученый-диетолог Ивонн Юань, которая не принимала участия в исследовании, сочла это исследование интересным.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы добавленный сахар не превышал 10 процентов от общего количества калорий для взрослых и детей, в то время как канадские агентства здравоохранения предлагают Исследователи заявили, что не более 11–13 процентов от общего количества калорий.

«Существует проблема потребления сахара в рационе, и мы знаем, что выпечка, возможно, вызывала беспокойство в недавнем прошлом из-за жиров, но также теперь с обновленными опасениями по поводу пищевых продуктов в отношении сахаров.«Это определенно своевременно», — сказал Юань, доцент, преподающий пищевую химию в Университете Райерсона.

Чтобы читать весь информационный бюллетень «Второе мнение» каждую субботу утром, подпишитесь здесь.

Худшие десерты на полках магазинов прямо сейчас

Если вы хотите печенье с кусочками шоколада, теплый пирог с кружкой или сливочное мороженое после ужина, на полках супермаркетов валяется множество нездоровых десертов.Хотя время от времени заниматься сладким — это нормально, регулярное выполнение этого может привести к тому, что вы наберете вес и подвергнетесь риску метаболических заболеваний, особенно если вы выберете некоторые из этих слишком сладких десертов, которые мы собрали.

Если вы жаждете чего-нибудь сладкого после обеда, «выберите десерт, который не содержит искусственных подсластителей, менее 10 граммов добавленных сахаров и не более 150 калорий», — говорит Джим Уайт, доктор медицинских наук, инструктор по фитнесу ACSM.Если в нем 3 грамма клетчатки и более 5 граммов белка, это бонус ».

Все продукты, купленные в магазине, которые мы включили сюда, содержат более 150 калорий или более 10 граммов сахара на порцию, но большинство из них подходит к обеим категориям. Мы разделили их на категории мороженого, шоколадных батончиков, замороженных тортов и пирогов, печенья и фасованной выпечки. Держитесь подальше и выберите вместо этого шарик полезного мороженого — или воспользуйтесь домашним способом. Уайт любит йогурт с фруктами, банан с темным шоколадом и миндальным маслом или домашний протеиновый батончик с сушеной клюквой, овсом, сывороточным протеином и какао для его послеобеденного угощения.А чтобы получить полный список продуктов, от которых следует избегать, ознакомьтесь с самыми нездоровыми продуктами на планете!

А вот и 50 самых нездоровых десертов. И пока вы делаете более здоровый выбор, не забудьте вместо этого запастись «7 самыми здоровыми продуктами питания, которые стоит есть прямо сейчас».

Мороженое и джелато

На 2/3 чашки: 360 калорий, 21 г жиров (12 г насыщенных жиров), 95 мг натрия, 40 г углеводов (4 г клетчатки, 35 г сахара), 6 г белка

Таленти описывает этот аромат, как если бы вы отправились в отпуск вашим лучшим друзьям.Пытаетесь ли вы похудеть перед тропическим побегом или ищете удобную пищу на диване, эта пинта калорий не должна быть вашим выбором.

И если вам интересно, от каких еще сладостей стоит держаться подальше, мы составили рейтинг самых нездоровых пинт мороженого в Америке.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Предоставлено Klondike

В одном сэндвиче: 220 калорий, 8 г жира (4.5 г насыщенных жиров), 170 мг натрия, 34 г углеводов (<1 г клетчатки, 17 г сахара), 2 г белка

Два десерта — миссис. Полевое печенье и мороженое — вместе создадут десертную катастрофу. Этот десертный мэшап содержит почти более двух ломтиков белого хлеба с углеводами и более четырех чайных ложек сахара.

СВЯЗАННЫЕ: Ваш окончательный путеводитель по выживанию в ресторанах и супермаркетах уже здесь!

В бутерброде: 240 калорий, 10 г жиров (6 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 37 г углеводов (<1 г клетчатки, 25 г сахара), 3 г белка

Вы бы положили больше шести чайных ложек сахара в рот на десерт? Вот что вы найдете в этом бутерброде с печеньем и мороженым от M&M.

СВЯЗАННЫЕ: Эта 7-дневная смузи-диета поможет вам сбросить последние несколько фунтов.

В упаковке (185 г): 590 калорий, 32 г жиров (18 г насыщенных жиров), 220 мг натрия, 69 г углеводов (3 г клетчатки, 59 г сахара), 9 г белка

Этот замороженный десерт того не стоит. Blue Bunny удается накапливать калорийность еды и добавлять сахара более чем на два дня. Вместо этого возьмите карамельные мини-завитки Blue Bunny. Они входят в меньшую порцию, всего 140 калорий и 10 граммов сахара на каждый рожок карамели.

В 2/3 стакана (124 г): 330 калорий, 19 г жиров (8 г насыщенных жиров), 55 мг натрия, 36 г углеводов (1 г клетчатки, 34 г сахара), 6 г белка

Nutella встречает ваше любимое печенье в этом кремообразном мороженом. Но как вы думаете, стоит ли он 330 калорий и 8,5 чайных ложек сахара? Мы думаем, что нет.

СВЯЗАННЫЕ: Узнайте, как использовать силу чая, чтобы похудеть.

Предоставлено Haagen Dazs

На порцию: 280 калорий, 16 г жиров (12 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 110 мг натрия, 31 г углеводов (1 г клетчатки, 23 г сахара), 3 г белка

В этих квадратиках мороженого dulce de leche вы найдете насыщенные жиры и сахар на целый день.Если вы хотите что-то холодное и приправленное карамелью, попробуйте батончик с морской солью от Enlighten, который содержит всего 80 калорий, 2 грамма жира и 5 граммов сахара, не говоря уже о 7 граммах белка, поддерживающего мышцы.

На 2/3 стакана (142 г): 470 калорий, 33 г жира (18 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 180 мг натрия, 36 мг углеводов (0 г клетчатки, 32 г сахара), 9 г белка

Тебе лучше закусить батончиком Snicker. Мороженое Ben & Jerry’s PB содержит 32 грамма сахара и абсолютно не содержит клетчатки, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.Вместо этого попробуйте мороженое Halo Top’s Peanut Butter Cup, которое содержит всего 330 калорий на всю пинту по сравнению с 1,400 калориями Ben & Jerry’s!

В 2/3 стакана (138 г): 350 калорий, 17 г жиров (4 г насыщенных жиров), 250 мг натрия, 46 г углеводов (3 г клетчатки, 39 г сахара), 8 г белка

То, что он не содержит молочных продуктов, не означает, что он поможет вам контролировать свой вес. Таленти умудряется набить сорбетто 9,75 чайными ложками сахара!

На 2/3 стакана (148 г): 460 калорий, 28 г жиров (15 г насыщенных жиров), 220 мг натрия, 45 г углеводов (0 г клетчатки, 28 г сахара), 10 г белка

Мороженое из ванильного солода, крендели с арахисом и помадой, покрытые помадой, и завитки арахиса в этой калорийной пинте.Результат? Без сомнения, пухлый муженек.

Предоставлено Klondike Bar

В батончике: 230 калорий, 12 г жиров (10 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 50 мг натрия, 28 г углеводов (0 г клетчатки, 21 г сахара), 2 г белка

Klondike был вдохновлен пончиком с клубничным желе для создания этого мороженого. Он наполнен клубничным клубничным ароматом, который покрыт глазурью из молочного шоколада и покрыт радужными брызгами и изморосящим белым шоколадом. Все это составляет небольшое удовольствие — упаковку 21 грамма сахара.

В одной порции: 340 калорий, 23 г жира (11 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 150 мг натрия, 26 мг углеводов (1 г клетчатки, 24 г сахара), 6 г белка

Арахисовое масло может быть прекрасным продуктом для похудания, но оно саботирует каждую пинту мороженого в этом списке самых нездоровых десертов. Häagen-Dazs добавляет 24 грамма сахара на порцию своей пинты, которая также может похвастаться очень высоким содержанием жира.

В батончике: 270 калорий, 17 г жиров (12 г насыщенных жиров), 70 мг натрия, 29 г углеводов (1 г клетчатки, 25 г сахара), 3 г белка

Этот батончик мороженого с двойной карамелью от Magnum — настоящее удовольствие.Он наполнен сочной карамелью и липкой шоколадной глазурью, и он задушен растрескивающейся оболочкой из молочного шоколада для получения как кремовой, так и хрустящей текстуры. Однако, наслаждаясь этим замороженным десертом, вы сэкономите 270 калорий и 17 граммов жира. Вместо этого выберите мини-версию Magnum.

На 2/3 чашки: 340 калорий, 21 г жиров (13 г насыщенных жиров), 60 мг натрия, 37 г углеводов (3 г клетчатки, 26 г сахара), 4 г белка

Если вы думаете, что делаете правильный выбор, выбирая фруктовое мороженое, подумайте еще раз.В эту малиновую шоколадную ванну Magnum удается уместить 26 граммов сахара и 13 граммов вредных для сердца насыщенных жиров.

Конфетные батончики

Предоставлено Hershey

В батончике (48 г): 250 калорий, 14 г жиров (10 г насыщенных жиров), 110 мг натрия, 29 г углеводов (1 г клетчатки, 21 г сахара), 4 г белка

Этот батончик упакован в шоколадную хрустящую корочку и гладкое арахисовое масло, завернутые в насыщенный шоколад. Определенно привлекает ваше внимание!

На 6 блоков: 220 калорий, 14 г жиров (8 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 23 г углеводов (1 г клетчатки, 20 г сахара), 2 г белка

Пропитанный сахаром, пальмовым маслом и искусственными ароматизаторами, мы не видим причин раскрывать эту шоколадную плитку с шипами Oreo.Смочите Oreo в молоке, если вам не терпится печенье со вкусом сливок.

СВЯЗАННЫЙ: Простое руководство по сокращению потребления сахара, наконец, здесь.

В батончике (43 г): 220 калорий, 12 г жиров (8 г насыщенных жиров), 55 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 25 г сахара), 3 г белка

Мы не поклонники панели питания этого батончика Hershey’s, но список ингредиентов не менее пугающий. Гидрогенизированные масла, искусственные ароматизаторы, искусственные красители, о боже!

В батончике: 240 калорий, 7 г жиров (5 г насыщенных жиров), 95 мг натрия, 42 г углеводов (1 г клетчатки, 36 г сахара), 1 г белка

Можно подумать, что этот классический шоколадный батончик не так уж и плох.Это конфеты без излишеств, но в них содержится около 40 граммов сахара. Здорово.

В порции (31 г): 150 калорий, 9 г жиров (4,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 70 мг натрия, 18 г углеводов (1 г клетчатки, 13 г сахара), 3 г белка

Перекусите их на десерт, и вы съедите примерно полдня насыщенных жиров и сахара. Почему бы не съесть после игры столовую ложку настоящего арахисового масла? Вы не только сэкономите около 100 калорий, но и накормите свое тело большим количеством полезных для сердца мононенасыщенных жиров и избавитесь от 17 граммов добавленных сахаров!

В 1/4 стакана (42 г): 200 калорий, 8 г жиров (5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 65 мг натрия, 31 г углеводов (0 г клетчатки, 28 г сахара), 2 г белка

Как раз когда вы думали, что M & Ms не могут стать богаче, кондитер решил поднять сахар на ступеньку выше, добавив в кусочки шоколада карамельную сердцевину.Если вы жаждете классического сочетания, купите квадратный батончик Dark Salted Burnt Caramel от Alter Eco с 70% какао.

В 1 батончике (39 г): 220 калорий, 14 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 85 мг натрия, 22 г углеводов (0 г клетчатки, 20 г сахара), 3 г белка

Этот шоколадный батончик Hershey’s содержит массу калорий, получаемых из сахара и жира. Купите 70% темного шоколада, чтобы получить сладкий вкус и дозу антиоксидантов для борьбы с болезнями.

Замороженные торты и пироги

В один пирог: 410 калорий, 15 г жиров (5 г насыщенных жиров), 340 мг натрия, 65 г углеводов (3 г клетчатки, 29 г сахара), 4 г белка

Вишни и ягоды полны антиоксидантов, но не стоит полагаться на этот пирог, чтобы избавиться от свободных радикалов. С ошеломляющими 410 калориями на одну порцию этот пирог — настоящая катастрофа для десерта.

В одной порции, 1/6 пирога (132 г): 340 калорий, 18 г жиров (12 г насыщенных жиров), 260 мг натрия, 43 г углеводов (1 г клетчатки, 28 г сахара), 2 г белка

В этом банановом крем-пироге вы получите семь чайных ложек сахара благодаря пяти различным источникам сладкого.Ой!

В один пирог: 370 калорий, 11 г жиров (4 г насыщенных жиров), 480 мг натрия, 63 г углеводов (3 г клетчатки, 24 г сахара), 4 г белка

Яблочный пирог Banquet поставляется в одноразовой упаковке, но его следует разделить с другом. Никому не нужно 480 миллиграммов натрия, повышающего артериальное давление, и 24 грамма сахара за один присест!

В одной порции, 1/8 пирога (108 г): 380 калорий, 21 г жиров (13 г насыщенных жиров), 310 мг натрия, 45 г углеводов (1 г клетчатки, 30 г сахара), 4 г белка

Этот декадентский торт, который находится в морозильной камере, начинается с корочки шоколадного печенья и кучи на карамели, шоколаде, орехах пекан и взбитых кремовых розетках.Эти слои будут стоить вам насыщенных жиров и почти восьми чайных ложек сахара на целый день.

Предоставлено Marie Callender’s

На порцию, 1/9 пирога: 310 калорий, 13 г жира (6 г насыщенных жиров), 210 мг натрия, 47 г углеводов (<1 г клетчатки, 23 г сахара), 2 г белка

Мари хвастается, что ее пирог с начинкой из штрейзеля сделан из 100% свежих яблок Fuji, запеченных в приготовленной с нуля корочке, но мы не уверены, что вы будете использовать гидрогенизированное соевое масло в своем домашнем пироге.

В одной порции, 1/5 пирога (111 г): 440 калорий, 27 г жиров (19 г насыщенных жиров), 320 мг натрия, 46 г углеводов (3 г клетчатки, 32 г сахара), 3 г белка

Помимо абсурдной калорийности и содержания сахара, в этом пироге сахар указан в качестве второго ингредиента, а гидрогенизированное пальмовое масло — источник воспалительных насыщенных жиров — в качестве третьего ингредиента. Нет, спасибо!

В одной порции: 490 калорий, 33 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 250 мг натрия, 44 г углеводов (1 г клетчатки, 33 г сахара), 5 г белка

Неудивительно, что любого десерта от The Cheesecake Factory следует избегать, поскольку любая еда из ресторана известна своей чрезмерностью.У любимой сети есть коллекция «для дома», которую вы можете найти в проходах морозильных камер, но эти версии ничуть не лучше для вас. Каждый кусочек чизкейка из красного бархата содержит почти 500 калорий и 33 грамма жира и сахара. Пропустите его вместе с любой из самых нездоровой еды для удовольствия на планете.

В порции, 1/9 пирога (126 г): 380 калорий, 22 г жиров (10 г насыщенных жиров), 200 мг натрия, 44 г углеводов (1 г клетчатки, 21 г сахара), 2 г белка

Это еще один фруктовый пирог, который не стоит калорийности.Тот факт, что Мари Каллендер готовит свой пирог с персиками Freestone, не означает, что вы должны пойти дальше и побаловать себя ломтиком.

В одной порции, 1/8 пирога (113 г): 500 калорий, 27 г жиров (9 г насыщенных жиров), 270 мг натрия, 60 г углеводов (2 г клетчатки, 35 г сахара), 5 г белка

Все замороженные десертные пироги Эдвардса калорийны, но этот пирог с пеканом в стиле Джорджии лучше всех, когда дело касается худших десертов на планете. Если вы будете есть ломтик каждый день в течение одной недели, вы можете рассчитывать на то, что наберете на своей раме целый фунт.Извини, Эдвардс, но мы не влюбляемся в твое южное очарование.

На порцию, 1/5 пирога: 380 калорий, 12 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 320 мг натрия, 63 г углеводов (1 г клетчатки, 51 г сахара), 5 г белка

Каждый ломтик этого замороженного десерта содержит 51 грамм сахара — это больше, чем вы получили бы, если бы съели пять оригинальных глазированных пончиков Krispy Kreme.

Предоставлено Marie Callender’s

На порцию, 1/8 пирога: 510 калорий, 25 г жира (6 г насыщенных жиров), 200 мг натрия, 66 г углеводов (2 г клетчатки, 29 г сахара), 4 г белка

Еще один южный фаворит, этот десерт с орехами пекан полон калорий, жиров и сахара.Хотя размер порции немного больше, чем у других десертов Мари Каллендер в этом списке (1/8 пирога, а не 1/9), этот хрустящий пирог с орехами пекан по-прежнему получает красный свет из-за своего возмутительного количества калорий.

В 1/8 пирога (128 г): 450 калорий, 22 г жиров (17 г насыщенных жиров), 310 мг натрия, 57 г углеводов (1 г клетчатки, 45 г сахара), 6 г белка

Ошеломляющие 45 граммов сахара — эквивалент трех столовых ложек кленового сиропа с горкой — крадутся в этот ключевой пирог с лаймом.Если вы хотите терпкий, освежающий вкус основных лаймов, выберите йогурт Icelandic Provisions, который является густым, кремообразным и гораздо более удовлетворительным с 15 граммами протеина.

Печенье

На 2 печенья: 180 калорий, 9 г жиров (3 г насыщенных жиров), 90 мг натрия, 25 г углеводов (1 г клетчатки, 17 г сахара), 1 г белка

Стандартный размер порции Oreo — три печенья, однако Nabisco округлил его до двух печенья для этих Mega Stuf Oreos.Они содержат больше ванильного крема, чем Double Stuf Oreos, что означает на 5 граммов больше сахара и на 2 грамма больше жира. Вместо этого выберите Oreo Thins — четыре из них содержат всего 140 калорий и 12 граммов сахара.

В 1/2 печенья (45 г): 180 калорий, 7 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 160 мг натрия, 28 г углеводов (1 г клетчатки, 9 г сахара), 2 г белка

Обратите внимание, что размер порции Наны рассчитан только на половину печенья — подлый, да? Даже если вы соберетесь достаточно силы воли, чтобы откусить половину и отложить остальное на другой день, печенье Наны не поставляется в закрывающихся упаковках, поэтому вы обречены съесть все это целиком.Все печенье обойдется вам в 360 калорий и 18 граммов сахара.

На 2 печенья (36 г): 150 калорий, 7 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 23 г углеводов (0 г клетчатки, 11 г сахара), <1 г белка

Эти обработанные файлы cookie не похожи на те, которые вы делаете с нуля. Не покупайте продукты в магазине и попробуйте наш рецепт полезной шоколадной крошки.

На 2 печенья (30 г): 140 калорий, 6 г жира (3.5 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 19 г углеводов (0 г клетчатки, 11 г сахара), 2 г белка

Сочетание шоколадной крошки и кусочков чашки арахисового масла может показаться сбывшейся мечтой, но это простой способ нарушить свой рацион менее чем за минуту. Вернитесь на правильный путь с помощью этих 15 способов избавиться от вредных привычек в еде.

Shutterstock

На 3 печенья (33 г): 160 калорий, 8 г жиров (2,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 110 мг натрия, 22 г углеводов (1 г клетчатки, 11 г сахара), 1 г белка

Вместо того, чтобы макать это шоколадное печенье в молоко, сделайте свое собственное дома.Используя питательную основу, такую как миндальная мука, и добавив темный шоколад, приготовьте десерт с пользой! Вы избавитесь от растительного масла, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и искусственных ароматизаторов, которые содержатся в рецепте Chips Ahoy.

В печенье (48 г): 210 калорий, 10 г жиров (5 г насыщенных, 0 г транс-жиров), 170 мг натрия, 29 г углеводов (1 г клетчатки, 19 г сахара), 2 г белка

Это сверхсладкое печенье с шоколадной крошкой содержит более чем в два раза больше насыщенных жиров, чем небольшая порция картофеля фри из McDonald’s, и в нем много добавленного сахара.Вместо этого купите шоколадное печенье миссис Тинстер. Пять из этих хрустящих печений содержат меньше сахара и калорий, чем одно из угощений миссис Филдс!

В печенье (38 г): 170 калорий, 8 г жиров (3 г насыщенных жиров), 120 мг натрия, 22 г углеводов (0 г клетчатки, 12 г сахара), 1 г белка

Добавление Oreos в тесто для печенья звучит как мечта, но это печенье — кошмар для здоровья. Держись подальше!

В печенье (38 г): 160 калорий, 7 г жиров (3 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 150 мг натрия, 22 г углеводов (<1 г клетчатки, 14 г сахара), 2 г белка

Эти лакомства изобилуют отрывочными ингредиентами, такими как воспалительное пальмовое масло.Мы с трудом пройдем этот десерт Pillsbury.

В 1 пакетике + смесь (99 г): 400 калорий, 10 г жиров (6 г насыщенных жиров), 360 мг натрия, 71 г углеводов (1 г клетчатки, 49 г сахара), 5 г белка

Печенье в кружке? Этот мягкий десерт, который можно приготовить ложкой, полон сахара — точнее, за два дня.

Кондитерские изделия в упаковке

В 1 кексе (45 г): 170 калорий, 6 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 240 мг натрия, 29 г углеводов (1 г клетчатки, 19 г сахара), 1 г белка

Любой, кто когда-либо разворачивал кекс Хозяйки, знает, что он не может придерживаться только одного.Шоколадное лакомство со сливочной начинкой обычно бывает парами. Разверните две, и вы получите 320 калорий и 36 граммов сахара.

1 рулет: 350 калорий, 18 г жиров (8 г насыщенных жиров), 250 мг натрия, 45 г углеводов (3 г клетчатки, 24 г сахара), 4 г белка

Выкупная часть этого сладкого угощения состоит в том, что оно покрыто настоящими орехами пекан. Но это все равно калорийная булочка с корицей с сахарной начинкой…

В брауни (62 г): 280 калорий, 11 г жиров (5 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 42 г углеводов (1 г клетчатки, 23 г сахара), 2 г белка

Эти ностальгические, усыпанные конфетами пирожные были основным продуктом ланч-бокса каждого ребенка 90-х, но они не должны попадать в ваш список покупок в ближайшее время.Один Cosmic Brownie содержит 280 калорий и почти дневную норму сахара.

Вместо этого попробуйте приготовить дома космические пирожные — рецепт одной из 7 классических детских закусок, которые вы можете приготовить самостоятельно.

На 1/6 торта (90 г): 400 калорий, 22 г жиров (9 г насыщенных жиров), 220 мг натрия, 50 г углеводов (1 г клетчатки, 38 г сахара), 3 г белка

Этот золотой торт может показаться невинным по сравнению с некоторыми другими лакомствами в этом списке — в конце концов, он украшен шоколадной крошкой и легкой глазурью мокко.Тем не менее, он содержит больше калорий на порцию, чем любой другой торт в линейке Entenmann.

Предоставлено хозяйкой

На порцию, 3 штуки (85 г): 360 калорий, 18 г жира (4,5 г насыщенных жиров), 390 мг натрия, 49 г углеводов (1 г клетчатки, 30 г сахара), 4 г белка

Эти мини-кексы такие маленькие, что съесть целую пачку всех трех штук кажется безвредным. Пока вы не поймете, сколько жира и сахара вы потребляете!

На порцию, 2 торта: 320 калорий (14 г жиров, 8 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 48 г углеводов (<1 г клетчатки, 32 г сахара), 1 г белка

Один укус торта «Зебра» — и вы наслаждаетесь воздушным желтым пирогом с кремовой начинкой, покрытым смесью белой глазури и полосок фаджа.Повреждение? Вы питаетесь 14 граммами жира и практически не имеете клетчатки, а это означает, что вы снова будете голодны вскоре после того, как съедите пачку. Вместе с 32 граммами сладкого.

В 1 булочке с глазурью (99 г): 300 калорий, 7 г жиров (3 г насыщенных жиров), 550 мг натрия, 55 г углеводов (1 г клетчатки, 22 г сахара), 5 г белка

Сдвинете ли вы эти приправленные теплыми пряностями булочки в духовку для комфортного завтрака или угощения после ужина, вы окажете своей талии медвежью услугу.Один рулет, сбрызнутый глазурью из сливочного сыра, в дополнение к 22 граммам сахара, содержит четверть дневного количества натрия, вызывающего вздутие живота. Кроме того, в этом рецепте вы найдете частично гидрогенизированные масла, которые являются скрытым источником трансжиров.

На 1/6 торта: 370 калорий, 19 г жиров (7 г насыщенных жиров), 220 мг натрия, 48 г углеводов (0 г клетчатки, 37 г сахара), 2 г белка

Торт для вечеринки

Entenmann действительно выглядит празднично, но имейте в виду, что он «замороженный», что, по сути, означает больше сахара.

You Are Here

Калорийность пирожных: калорийность и БЖУ всех способов приготовления

Калорийность пирожных «Картошка», заварного и других

Сколько калорий в пирожных, какой их состав и свойства?

Калорийность пирожного «Картошка» и заварного пирожного

Как с помощью пирожных не навредить организму?

Пирожное киевское — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

калорийность макарунов, состав и способ есть пирожные и худеть

Норма калорий в день

Калорийность макарунов

Дополнительные плюсы

По сравнению с другими

Макарони – идеальный перекус

Калорийность пирожных. Пирожное картошка, калорийность и диетические свойства. Калорийность пирожных в зависимости от их видов

Какова калорийность конфет таблица?

Калории в шоколаде, таблица калорийность видов шоколада

Какова калорийность цукатов таблица?

Калории в финиках, изюме, черносливе, кураге: таблица

Калорийность выпечки: торта, печенья, пряников, пирожных, кекса, пирогов. Таблица на 100 грамм

Сколько калорий в выпечке? Калорийность самсы, беляшей, чебуреков

Таблица калорийности тортов, виды тортов и их энергетическая ценность

Таблица калорийности печенья, разные виды печенья

Таблица калорийности пирогов, виды выпечки

Таблица калорийности пряников, виды пряников и начинка

Таблица калорийности пирожных, разные виды пирожных

Таблица калорийности кексов, разновидности кексов

Видео:»калорийность десертов»

Калорийность пирожного «Картошка»

Калорийность пирожного «Корзинка»

Калорийность заварного пирожного

Калорийность профитролей

Калорийность пирожных бисквитных и безе

Калорийность пирожных Макарунс

Самые низкокалорийные пирожные

Сколько калорий в пирожных, какой их состав и свойства?

Калорийность пирожного «Картошка» и заварного пирожного

Как с помощью пирожных не навредить организму?

Калорийность пирожных, их состав и свойства

Можно ли выбрать низкокалорийное пирожное

Как калорийность пирожных определяет их пользу и вред

Виды заварных пирожных

Калорийность заварного пирожного 433 кКал

Рецепты с заварным пирожным

Пирожное картошка калорийность на 100 грамм, в 1 шт., вред, польза – Хорошие привычки

Калорийность пирожного картошка в 1 шт.

Польза пирожных картошка

Вред пирожных картошка

Меню

Пирожное картошка. Калорийность и состав пирожного картошка

Пирожное “картошка” — калорийность

Пищевая ценность на 100 г:

Секреты диетических пирожных

Калорийность и пищевая ценность Пирожное картошка

Вред вареного картофеля

Вред пирожных картошка

Пищевая ценность и химический состав «Пирожное «Картошка» 1 шт (40 г)».

Калорийность заварного пирожного

Калорийность пирожных «безе» и бисквитных

Свойства Пирожного картошка

Состав пирожного картошка

Свойства пирожков

Калорийность пирожков

С чем вкуснее пирожки

Микро- и макроэлементы в Пирожное картошка

Калорийность пирожного картошка в 1 шт.

Пропорции продукта. Сколько грамм?

Как правильно варить картофель

Калорийность пирожных бисквитных и безе

«Картошка» из шоколадного протеина

Полезные рекомендации кондитеров

Польза пирожных картошка

Сколько жидкого теста для торта мне нужно на противень? Easy Guide

калорий в тортах

Популярный выбор:

Другие популярные в последнее время торты:

Сколько калорий в куске торта?

Подсказка

Просмотрите список калорий для торта

Самые низкокалорийные варианты торта

Заменители здорового торта