Калорийность латте старбакс: Starbucks Латте (Grande) Калории и Пищевая Ценность

Starbucks Продукты, Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Типы Брендов: Рестораны/Фаст Фуд Информация о Калориях и Пещевой Ценности популярных продуктов из Starbucks:Другие продукты от Starbucks Наиболее популярные разновидности Starbucks продуктов: Просмотреть все Продукты Starbucks

Другие Ресторанов и сети ресторанов А Автопицца, Академия Кофе, АВТОБИСТРО, Автосуши, Андерсон Б Булка Хлеба, Бар Здоровых Привычек, Бургер Кит, Бонтэ, Братья Караваевы В Ваби Саби, Варламов, Важная Рыба, Вилки Нет, Воккер Г Грин Бокс, Горыныч, Гурманика, Гриль 1, Город Сад Д Данар, Додо Пицца, Домашняя Италия, Дель Песто, Даблби Е Ешь Фреш, Евро Кебаб, Елки-Палки, Ерш, Ем Сам Ё Ёбидоёби, Ж Жар Пицца, З Забыли Сахар, За Обе Щеки, Злата Печка, И Идеальное Меню, Индийская Точка, Империя Пиццы, К Кофе Хауз, Кружка, Кафе Хинкальная, Краснодарский Парень, Кофефест Л Легко, Любовь Пирогова, Люди Любят, Лавка Пекаря, Лепим и Варим М Марукамэ, Мамина Кухня, Маки Маки, Мясо&Рыба, Мы Есть Н На Парах, О Обед Буфет, Остерия Марио, Осака, П Пиццерио, Прайм Стар, Подорожник, Папа Джонс, Планета Суши Р Рыба Рис, Ромбаба, Ресторан Честных Цен, Рецептор, Русские Блины С Своя Компания, Сидрерия, Сладкий Горький, Сушкоф, Суши White Т Токио, Теремок, Три Коржа, Торро Гриль, Табаско У Урюк, Ф Французская Пекарня, Фарфор, Ферма Бенуа, Фудзияма, Х Хочу Харчо, Хатимаки, Хлебник, Хачапури и Вино, Хоум Пицца Ц Цех 85, Ч Чабрец, Чито Гврито, Чи-Фань, Чайхона, Чашка Кофе Ш Штефан Бургер, Штолле, Шаверно, Шоколадница, Шашлыкоff Э Этаж, Эклерная Клер, Ю Юность, Я Якитория, Япоша, Япона Мама, Японский Домик, . .. Найти больше ресторанов и сети ресторанов

Калорийность Латте [Starbucks]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Латте [Starbucks]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 кКал	1684 кКал	4. 2%	6%	2406 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	5.3%	2714 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	6.6%	2154 г
Углеводы	8.9 г	219 г	4.1%	5.9%	2461 г

Энергетическая ценность Латте [Starbucks] составляет 70 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность кофе в Старбакс

   Старбакс популярная в мире сеть кофеен. В данных заведениях готовят различные кофейные напитки, еду и прочие продукты питания. Так как известно, что с сахаром, молоком или сливками довольно калорийный напиток и людям, сидящим на диете он не совсем подойдет, то возникает вопрос, приготовленный в данных заведениях кофе можно ли его пить при диете.

   Как известно в Старбаксе имеется своя мерная система. Толл – маленький 354 мл, гранде – средний 473 мл, венти – большой 591 мл.

   Вообще различных позиций кофейных напитков в Старбаксе около 175 видов не считая добавки, различную еду и другие напитки. Со всем разнообразием вы можете ознакомиться на их сайте.

   В данной статье будут рассмотрены только самые популярные и стандартные кофейные напитки, продаваемые в кофейнях. Также существуют напитки без кофеина (декаф) и смесь кофейных зерен Ориджин. С содержанием калорий и других микроэлементов, процентов жирности молока и др. также можете ознакомиться на их сайте.

   Измерения представлены в кКал. Количество калорий даны для цельного молока 1,5% жирности.

1. 
   

   Традиционный кофе

Свежесваренный кофе –

Толл – 7

Гранде – 7

Венти – 9

 

Кофе методом Пур Овер –

Толл – 7

Гранде – 10

Венти – 12

 

Кофе Френч-Пресс –

Объемом 925 мл — 18

 

Кловер –

Толл – 7

Гранде – 10

Венти – 12

 

2. 
   

   Напитки на основе эспрессо

Американо –

Толл – 4

Гранде – 7

Венти – 9

 

Мокка –

Толл – 264

Гранде – 317

Венти – 380

 

Латте –

Толл – 104

Гранде – 136

Венти – 184

 

Капучино –

Толл – 87

Гранде – 104

Венти – 129

 

Карамель маккиато –

Толл – 164

Гранде – 181

Венти – 214

 

Эспрессо –

Соло – 12

Доппио (двойной) – 19

 

Эспрессо Кон Пана –

Соло – 45

Доппио (двойной) – 46

 

Эспрессо маккиато –

Соло – 5

Доппио (двойной) – 7

 

Флэт Уайт – представлен только в одном объеме

Толл – 76

 

3. 
   

   Кофейные Фраппуччино

Карамельный Фраппуччино –

Толл – 264

Гранде – 305

Венти – 367

 

Классический Фраппуччино –

Толл – 124

Гранде – 179

Венти – 218

 

Эспрессо Фраппуччино –

Толл – 120

Гранде – 153

Венти – 207

 

Шоколадный Ява Фраппуччино –

Толл – 310

Гранде – 367

Венти – 458

 

Мокка Фраппуччино –

Толл – 256

Гранде – 298

Венти – 365

 

Пряный чай латте старбакс калорийность

Пищевая ценность и химический состав

«Пряный Чай Латте [Starbucks]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2903 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	3.6%	4750 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	4.7%	3733 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	7.9%	2190 г

Энергетическая ценность Пряный Чай Латте [Starbucks] составляет 58 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Чашка ароматного кофе с чудесным пирожным или десертом — идеальное времяпрепровождение многих. Однако слишком частое посещение кафе может отразиться на фигуре. Поэтому людям, следящим за своим весом, наверняка, интересно узнать об энергетической ценности блюд, предлагаемых любимым заведением. Сегодня речь пойдет о калорийности меню Старбакс.

В настоящее время сеть кофеен Starbucks можно встретить почти в каждом городе мира. Заведение стало самым популярным и прибыльным в своем направлении, обогнав конкурентов.

Предыстория

В конце двадцатого века в Америке три человека, имеющих самые обычные профессии (учителя и писатель), решили сделать что-то особенное, изменить жизнь и начать все заново. Много идей посещало друзей, но, обдумывая очередной проект за чашкой кофе, им пришла главная мысль — открытие магазина, где они смогут продавать зерна этого напитка.

Воссоздав идею, они изредка проводили дегустации, пока не осознали, что людям намного приятнее не сидеть дома с горячим кофе, а проводить время в уютном заведении с компанией. И вскоре магазинчик переквалифицировался в кофейню. Это послужило его расширению и созданию целой сети кафе Starbucks. Меню тоже расширялось, добавлялись сначала десерты и другие напитки, а затем основные блюда и завтраки.

Популярные блюда

Фраппучино

Самым известным и всеми любимым продуктом в сети Старбакс является фраппучино. Это кофейный напиток, в состав которого входит множество сиропов и взбитых сливок. Поэтому он очень калориен. А около 15 ложек сахара на одну порцию плюс жирные сливки делают из него коктейль для будущего подкожного жира.

Наличие такого количества сахара вызывает в нейронных центрах чувство удовольствия и привыкания, что действует сродни наркотику облегченной степени. А в состав сиропов входит фруктоза, которая является достаточно вредным, но выгодным для изготовителей заменителем сахара. По вкусу она намного слаще, а калорийность является очень большой. Она так же действует на нейронные импульсы, вызывая привыкание.

Горячий шоколад

Самый востребованный напиток в Старбакс в канун Рождества и Нового Года — это пряный горячий шоколад с перечной мятой. В состав рецепта входят жирные сливки и шоколад, сами по себе достаточно питательные. И, конечно же, большое количество сиропов и сахара. Вместе они составляют 750 килокалорий.

Если учесть, что к напитку зачастую берут десерт от Starbucks, например, маленькие маффины, которые состоят из 400 ккал., или печенье с шоколадом и клюквой (около 500 ккал.), карамельные вафли — 200 ккал. на 24 г., то за один такой перекус вы потребляете половину суточной нормы калорий.

Другие напитки

У латте (220 ккал.) и макиато (240 ккал.) самая большая калорийность из списка меню. Все потому, что в их состав входят множество сладких добавок, таких, как сироп, сливки и шоколад. Американо (160 ккал.) наиболее оптимальный выбор, хотя в его составе присутствует много сахара. Капучино без сахара обойдется в 140 килокалорий.

Также в меню Старбакс присутствует обычный чай, манго чай, и пряный чай латте. Сам по себе чай не несет много калорий. Но в него добавляют большое количество сиропа, что поднимает калорийность обычного чая в 300 г. до 190 ккал., пряного латте-чая до 160, а манго-чай будет состоять из 250 ккал.

Таблица калорийности блюд Старбакс

Название блюда	Размер порции (г.)	Количество ккал.
Напитки
Капучино гранде без сахара	350	140
Капучино обезжиренный	100	20
Карамель макиато	450	240
Латте обезжиренный	350	112
Латте на соевом молоке	350	140
Латте гранде	350	220
Орехово-ирисный латте	354	270
Яблочно-карамельный латте	473	283
Имбирно-пряничный латте	591	328
Кокосовый латте	350	110
Пряный чай латте	100	58
Фраппучино	350	500
Карамельный фраппучино	350	350
Роллы и сэндвичи
С говядиной	100	200
С курицей	100	258
С красной рыбой	100	256
Вегетарианский	100	180
Капрезе	100	268
Тунец-молодец	100	217
Киш со шпинатом	200	353
Салаты
Фруктовый	100	49
С тунцом	100	123
Цезарь	205	311
Греческий	100	129
Чикен ланч-бокс	100	118
Десерты
Морковный торт	125	479
Чизкейк Нью-Йорк	125	430
Чизкейк Малина	150	550
Маффин черничный	100	375
Брауни	100	410
Торт 4 шоколада	250	782
Печенье шоколадное с кокосом	100	453
Бискотти	100	378
Парфе	100	120
Десерт Манго чиа	100	152
Сырники	100	183

Как правильно питаться в Старбакс

• Дабы снизить калорийность напитков до минимума, советуют отказываться от добавления сиропов. Конечно, для этого нужно мужество, чтобы лишить себя дополнительного удовольствия.
• Также рекомендуют заменять обычное молоко обезжиренным и отказываться от сахара.
• Полезным лайфхаком будет покупка маленького или среднего размера кофе или чая, вместо размера гранде. Если выпивать его не спеша, наслаждаясь вкусом, вы не почувствуете разницы, но сократите до половины калорий.
• Избегайте фраппучино, американо, латте и прочих вариантов, которые включают в состав огромное количество сахара, жирных сливок и сиропов.
• Не рекомендуют кушать на бегу, так как кафе Старбакс все же является фастфудом. Вы сами не заметите, насколько больше продуктов потребите в спешке.

Напитки из Старбакса: видео

В сети Старбакс очень уютная атмосфера, бесплатный wi-fi и удобные кресла с пледами, которые помогут согреться в холод. Выбирая оптимальное меню, вы приятно проведете время без вреда для фигуры.

Описание напитка

Чай латте является исконно итальянским напитком. В Италии его считают национальным и традиционным. Его название переводится как «молоко», и это не случайно, так как молоко это основной ингредиент. Есть много рецептов приготовления напитков, но чаще всего используются те, в которые входят классический черный и зеленые чаи, японский матча или листья ройбуша.

Латте отличается от других чаев сладковато-пряным ароматом и нежным вкусом. Те, кто хотя бы раз попробовали этот напиток, говорят, что он просто тает на языке, наполняя невероятной сладостью. Слава чая латте в Росии во много растет благодаря кафе Старбакс и Шоколадница, именно там можно попробовать этот напиток и ощутить всю многогранность этого необычного чая. Вы и сами можете сделать чай латте в домашних условиях, только нужно соблюдать все правила приготовления напитка, о которых ниже.

Чем полезен латте

С данного напитка можно начинать утро, заменив им чашечку эспрессо. Это еще полезнее для организма, ведь находящиеся в нем специи стимулируют многие обменные процессы, пробуждая организм и настраивая его на работу. Не считая того, пряный чай латте мягче действует на желудок за счет содержания огромного количества молока.

Полезные характеристики чая:

• Содержит меньше танина, чем хоть какой другой вид чайного напитка и, тем паче, кофе, потому не нарушает работу сердечно-сосудистой системы человека.
• Богат антиоксидантами, витаминами группы В, А, Е и С, а означает борется со старанием и защищает от рака.
• Отлично тонизирует без очевидного возбуждения нервной системы.
• Греет в прохладную погоду.
• Улучшает аппетит.
• Провоцирует работу иммунной системы.
• Улучшает лактацию.

Если гласить о калорийности напитка, то она впрямую находится в зависимости от жирности молочного компонента. Средняя калорийность чашечки латте (100 мл) – приблизительно около 65 Ккал. Молоко можно просто добавлять в чай, можно заваривать им юные зеленоватые листья чая с типсами, а можно взбивать венчиком либо при помощи френч-пресса и с пенкой выливать в кружку.

Подают латте в стеклянных стаканах с ручкой либо обыденных глиняних чашечках с толстыми стенами, чтоб подольше сохранять теплоту напитка. Некие сети кафе, к примеру, Старбакс, предлагают облагораживать латте сладкими сиропами, в особенности популярен мятный и ванильный, при этом 1-ый безупречен для зеленоватого латте, а 2-ой – для темного.

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков для вас лучше подойдет.

Чай латте, как в Старбаксе

Для того, чтоб сделать этот напиток, необходимы последующие ингредиенты:

• 200 мл. воды и столько же молока;
• темный чай — 2 ч. л.;
• 0,5 ч. л. перемолотого кардамона;
• 1 ч. л. корицы;
• 6 соцветий гвоздики;
• 0,5 ч. л. перемолотого имбиря, может быть взять малость побольше;
• наименее 0,5 десертной ложечки размельченного белоснежного перца;
• 0,5 ч. л. порошка мускатного орешка;
• щепоточку бадьяна;
• размельченный темный перец — на кончике десертной ложки;
• сахар либо его заменитель по вкусу.

Необходимо смешать в маленький кастрюле перец, гвоздику, размельченные стручки кардамона, бадьян, мускатный орешек, налить воду и довести смесь до состояния кипения. После чего нужно уменьшить огонь, закрыть посуду крышкой и варить 7 минут. Потом насыпать темный чай и томить еще в течение нескольких минут, не прибавляя огня.

Пока варится чай, параллельно нужно разогреть молоко при помощи паровой трубки в кофеварке. Этот процесс достаточно пикантный. Нужно держать насадку над молоком несколько секунд, потом опустить насадку глубже, чтоб происходил водоворот молока. Продолжать необходимо, пока его температура не станет 60 градусов. В эталоне будет использовать особый указатель температуры, чтоб определять температуру.

Если нет особых приспособлений, молоко можно разогреть в микроволновке либо на плите. Принципиально, чтоб оно не подгорело, по другому чай как в Старбаксе не получится.

На оканчивающем шаге напиток рекомендуется процедить, разлить в чашечки на 2/3 и добавить нагретое молоко. Может быть малость отступить от рецепта и варьировать вкус чая латте из Старбакса, положив в него различные добавки по собственному вкусу.

Зеленоватый чай латте

• листовой зеленоватый чай — 1 ст. л;
• молоко и вода — по 200 мл;
• 1 ч. л. чабреца;
• перемолотый кардамон — 1 ч. л.;
• щепотка бадьяна;
• соцветия гвоздики — 3 шт.;
• чуть-чуть мускатного орешка;
• размельченный имбирь — 1 ч. л.
• сахар либо сахарозаменитель по вкусу.

Больше всего изготовления такового чая подходит посуда из керамики, в которую нужно налить молоко и воду, а потом насыпать все перечисленные ингредиенты. Смесь довести до кипения, потом уменьшить огонь и томить 7-10 минут с закрытой крышкой. Временами чай нужно размешивать. Позже посуду необходимо укутать и настоять 10 минут. Перед употреблением напиток нужно профильтровать. Лучше подавать его в стеклянных чашечках, чтоб был виден особенно прекрасный цвет напитка.

Для увеличения полезности чая, не лучше заедать его калорийными пирожными либо булками. Принимать его идеальнее всего днем для увеличения бодрости и заряда энергией. И перед сном, тогда организм направляет энергию на очищение. Ну и посреди рабочего денька не излишним будет повеселить себя и коллег потрясающими нотами вкуса этого красивого чайного напитка, который заварен из натуральных ингредиентов и обогащенного полезными субстанциями.

Что в составе напитков Старбакс

И приведу несколько примеров составов всеохватывающих напитков. Во времена до кето, моей любовью был пряный чай латте. С него и начнем:

Пряный чай латте

Пряный чай латте, состав: концентрат пряный чай (вода, чёрный чай, кардамон, темный перец, имбирь, корица, гвоздика, натуральные ароматизаторы, анис, сахар, мёд, имбирный сок, натуральные ароматизаторы, ваниль, лимоновая кислота (Е330)), вода, молоко. Смешивается совместно с 1,5% молоком

Жаркий шоколад

А любите фирменный жаркий шоколад? Давайте посчитаем, сколько раз в составе появится слово «сахар»: молоко, шоколадный порошок (сахар, какао-порошок, молоко, какао-масло, ванилин, вода), сливочный крем, шоколадная пудра (какао, сахар, ванилин (ароматизатор)). Шоколадный напиток со взбитым сливочным кремом (сливочный крем — сливки нормализованные, стабилизатор каррагинан; ванильный сироп — сладкий сироп, вода, натуральный ароматизатор ваниль, консервант (сорбат калия Е202), регулятор кислотности (лимоновая кислота Е330)) на базе 1,5% молока.

Фраппучино

И звезда всея Инстаграма супер-красавчик Мокка Фраппучино и его состав: база фраппучино (экстракт кофе), кофейная база (сахар, вода, соль, ароматизаторы, красители: карамель обычная (Е150а), карамель едкого сульфата загуститель: ксантановая камедь (Е415), консервант: сорбат калия (Е202), регулятор кислотности: лимоновая кислота (Е330)), молоко, порошок мокка (какао, сахар, ванилин (ароматизатор), вода), сливочный крем, ванильный сироп (сладкий сироп, вода, натуральный ароматизатор ваниль, консервант (сорбат калия Е202), регулятор кислотности (лимоновая кислота Е330)). Ингредиенты смешаны с 1,5% молоком и мелкопомолотым льдом, сверху — взбитый сливочный крем (сливочный крем — сливки нормализованные, стабилизатор каррагинан; ванильный сироп — сладкий сироп, вода, натуральный ароматизатор ваниль, консервант (сорбат калия Е202), регулятор кислотности (лимоновая кислота Е330)).

В общем, пить либо не пить – дело ваше. Но знайте, что вода с сахаром и ароматизаторами – это всего только вода, которая ещё и полезности вашему здоровью не принесёт. Нет в неё магии. Не запамятовывайте, что сахар поддерживает воспалительные процессы во всем организме, кормит кандиду и затуманивает ваш мозг. Захотелось сладкого? Употребите жирное! Вы изумитесь, как стремительно пройдёт ваша сладкая зависимость на кето. Захотелось кофе? Пейте! Но только кофе. Без добавок и сиропов. А вкус жаркого шоколада можно вспомнить и с какао по моему рецепту.

Есть трудности с сладкой зависимостью? Вот для вас ссылка на статью об этом.

Полезность чая латте

«Латте» с итальянского переводится как «молоко». Входя в состав данного чая, оно смягчает воздействие кофеина, а чайные листья делают лучше усвоение молока и всех нужных веществ, находящихся в его составе.

О полезности данного вида чая знают уже издавна. Этот легкий, благоуханный и смачный напиток насыщен витаминами, микроэлементами и антиоксидантами.

• заряжает энергией и бодростью на длительное время благодаря собственной питательности;
• помогает совладать с нехваткой молока при грудном вскармливании;
• увеличивает синтез иммуноглобулинов, что приводит к укреплению иммунной системы;
• имеет благотворное воздействие на организм человека;
• замедляет процессы, вызывающие старение;
• борется со свободными радикалами;
• обладает тонизирующим действием;
• эстетичен для зрительного восприятия, что увеличивает удовольствие и благоприятно влияет на настроение;
• улучшает метаболизм и аппетит;
• обладает антибактериальными качествами;
• вызывает состояние легкого возбуждения центральной нервной системы, но при всем этом не давая лишнего перенапряжения, в отличие от крепкого кофе;
• активизирует обменные процессы.

Противопоказания к потребления чая латте фактически отсутствуют, бывает персональная непереносимость какого-нибудь компонента, тогда его просто нужно исключить из рецепта.

Веб-сайт про кетодиету, LCHF, здоровье, фитнес, ЗОЖ

Что в составе напитков «Старбакс».

Starbucks, естественно, повелители маркетинга. Обучили весь мир пить кофе с сиропами и добавками и гордиться этим. Их напитки так фотогеничны и смачны, что многих так и тянет днем забежать за торжественным латте. Я считаю, что раз уж вы избрали кето-путь, проголосовали в один прекрасный момент за нормальную здоровую пищу, без сиропов и добавок, то дорогу туда стоит запамятовать. Если уж пришли за компанию, то ваш выбор – грозный чёрный свежесваренный, американо либо эспрессо, или чай без добавок.

Сама знаю, что от пищевых привычек отрешаться тяжело, потому многие любители всяких тыквенных и пряных латте выбирают напитки с кокосовым молоком либо миндальным. А что там в этих видах молока? Есть ли сахар? Ответ будем находить у самой же сети кофеен. Я запросила информацию о составе товаров и вот для вас подробности. Как молвят в Вебе, я просто оставлю это тут и выделю слово «сахар», а вы уже сами решайте, какой латте для вас не заказать в последующий раз.

Как приготовить дома

В кафе чай латте стоит довольно недешево, а дома его можно просто приготовить из имеющихся ингредиентов – ничего сложного в этом нет.

Для начала рецепт латте, как в старбаксе

1. Залить в всякую подходящую емкость по 150 мл молока 2-3% и воды.
2. Добавить 1,5 ч. л. крепкого темного чая.
3. Добавить специи (темный и белоснежный молотый перец, мускатный орешек, имбирь, анис) по щепотке, гвоздику (3-4 шт.) и кардамон и корицу по ? ч. л.
4. Добавить сахар по вкусу (1-1,5 ч. л.).
5. Довести смесь до кипения и варить на малом огне 5 минут.
6. Дать постоять 2-3 минутки, разлить по чашечкам через ситечко.

Если напиток вышел не очень пряным, в него можно добавлять больше специй, начиная с корицы и имбиря. При желании раздельно в капучинаторе взбивают малость теплого молока до пенки и выливают в готовый напиток. Приготовить таковой латте дома можно за 15 минут.

Рецепт пряного чая латте №2

1. Вскипятить 50 мл воды, дать остыть до 85 градусов.
2. Залить простывшей водой 1 ч. л. зеленоватого чая.
3. В турку либо другую емкость налить 200 мл молока и добавить специи по неплохой щепотке (корица, имбирь, мускатный орешек, бадьян, темный перец, гвоздика (5 шт.)) и 1 ч. л. чабреца.
4. Томить на малом огне 5 минут.
5. Из чайника в чашечку вылить настой зеленоватого чая и добавить молоко со специями за ранее процедив его, добавить карий сахар по вкусу, сверху присыпать ванилью.

Таковой особенный чайный напиток с высочайшими тонизирующими качествами подают в почти всех японских ресторанах. Время от времени его готовят на базе порошкового зеленоватого чая матча. Если есть желание в чай добавить сладкий сироп заместо сахара, его наливают первым в чашечку, а потом выливают молоко. Если основой латте выступает элитный белоснежный чай либо типсы зеленоватого чая, его сходу кипятят чуток простывшим молоком со специями без роли воды.

Марианна: Я в первый раз латте как чай попробовала в Италии – это очень смачно, при этом так очень убивает аппетит, что после таковой чашечки есть не охото часа 2-3 минимум. На данный момент таковой напиток я готовлю днем очень нередко, но не всегда, так как просит малость больше времени, чем чашечка эспрессо либо обыденный темный чай.

Ирэн: Тоже время от времени балую себя чаем с пряностями, но убираю из рецепта гвоздику и белоснежный перец, очень я их не люблю. Вообщем встречала рецепты только со сладкими пряностями – корицей, ванилью и мускатным орешком. Люблю зеленоватый латте с имбирем и лимоновым сиропом – это очень особенно.

Екатерина: Если кофе вредоносен, можно одурачить себя чаем – это доказанная аксиома, а с латте это проходит на ура!

Игорь: Со специями следует обращаться верно, начинать с щепотки и доводить до нормы. Не многим понравится очень выраженный пряный напиток, даже если это латте по-итальянски.

Пряный чай латте рецепт как в старбаксе.

Безалкогольный яблоковый сидр

Яблоковый сок — 2 лАпельсин — 1 шт. Груша — 1 шт. Лимон — 1 шт.Корица — 1 шт.Свежайший имбирь — 1 кусок Малость гвоздики — по вкусу

1. Яблоковый сок разогрейте на среднем огне и доведите до кипения.2. Порежьте на тонкие ломтики фрукты и добавьте в кипящий яблоковый сок.3. Натрите имбирь и добавьте совместно с остальными специями в сидр.4. Варите напиток 5–10 минут, потом выключите огонь и подержите под крышкой в течение часа. Разлейте по кружкам и услаждайтесь.

Рецепт пряного чая латте из Старбакса в домашних условиях.

Все знают о существовании кофе латте, но не каждый слышал о том, что еще есть и чай латте .

Его родиной является Италия, где этот напиток очень популярен. Итальянцы выдумали его, чтоб привлечь в кофейни как можно больше людей, а не только лишь любителей крепкого и благоуханного кофе.

Чай латте отличается от других не только лишь замечательным запахом, да и незабвенным пряным вкусом.

О кофе латте и его рецептах мы писали в этой публикации.

Рецепты чая латте

Латте чай является необычным чаем, пришедшим к нам из Италии. Он обладает нежным вкусом

Существует множество рецептов чая латте, который можно приготовить самостоятельно. Они отличаются способом приготовления, наличием различных компонентов и полезными свойствами в отношении влияния на человеческий организм.

Рецепт как в Старбаксе

Латте чай из Старбакса легко повторить дома

Без посторонней помощи можно создать ресторанный напиток как в Старбакс. Для этого рекомендуется смешать следующие ингредиенты:

• кардамон — 1/2 чайной ложки;
• мускатный орех измельченный — 1 ч. л.;
• имбирный порошок — 1 ч. л.;
• бадьян — по вкусу;
• черный перец — по вкусу;
• гвоздику — 6 единиц;
• белый измельченный перец — по вкусу;
• корицу — 1 ч. л.

Специи заливаются 250 мл воды и ставятся на несильный огонь. Состав кипятится на протяжении 7 минут. Отдельно нагревается молоко. Лучше это делать в кофеварке

Хотя и другие варианты тоже подходят, но важно, чтобы оно не пригорело. Вкус получится иным

Пряный чай наливают в кружки на две третьих части, остальное — молоко. И можно подавать изысканный напиток к столу.

Латте с зеленым чаем

Зеленый латте чай

Для создания бодрящего напитка рекомендуется в емкость залить по 250 мл воды и молока. Потом добавляются пряности: по чайной ложечке измельченного корня имбиря, кардамона и чабреца, пару гвоздик, немного мускатного ореха и бадьяна, три чайных ложки сахара и одна столовая ложка – зеленого листового рассыпчатого чая.

После того как все закипит, огонь прикручивают на медленный и томят жидкость на протяжении 6 минут. Настаивать напиток рекомендуется 5 минут. Полученный состав процеживается и можно подавать к столу.

Пряный латте

Готовят его на основе чая, добавляют специи и молоко

Чтобы приготовить пряный чай рекомендуется:

1. Перетереть в емкости специи: 5 единиц кардамона, 2 палочки корицы, 1 чайную ложку перетертого корня имбиря, 2 горошины черного перца и сахар.
2. Специи заливаются 250 мл воды, и на медленном огне доводится жидкость до кипения.
3. Как только вода закипит, доливается 350 мл молока. Все варится еще минут 10.
4. Чайник окутывается теплым полотенцем и остается завариваться на минут 15.
5. Можно подавать к столу.

С японским чаем матча

Латте чай с матчей

Вкусный напиток получится с зеленым порошковым чаем матча. Это чай для гурманов в основе которого используется миндальное или соевое молоко.

Для приготовления напитка нужно:

• вода — 250 мл;
• миндальное молоко — 250 мл;
• матча — 2 ст. л.;
• масло кокоса — 2 ст. л.;
• масло ванили — ст. л.;
• мед — 2 ст. л.

Особенность чая латте в том, что воду используют кипяченную в горячем виде, а молоко просто подогревают. Вне специи и ингредиенты сбиваются блендером и смешиваются. Напиток можно подавать к столу.

Чай латте — крайне полезный и интересный напиток. Его принято подавать в ресторанах и кафе. Но можно приготовить и самостоятельно. Плюс существует множество рецептов, позволяющих экспериментировать с составом. Некоторые даже советуют воду заменить яблочным соком. Можно добавлять разные пряности по своему усмотрению. Все зависит от предпочтений автора.

7 простых правил низкокалорийного кофе от Starbucks

 

Чашка кофе Starbucks кажется невинным развлечением, но если задуматься, с каждым кофейным напитком мы потребляем не менее 250 калорий и 35г сахара.

Starbucks всегда заботится о своих гостях, предлагая для них широкую линейку кофейных напитков, создавая для них новые десерты и устраивая многочисленные акции. Сейчас Starbucks задумался о своих посетительницах, которые зачастую придерживаются диеты и могут отказать себе в лишней чашке кофе из соображений калорийности. Сеть кофеен предлагает не отказываться от удовольствия, а лишь иметь в виду семь простых правил, подмеченных Business Insider.

Заказывайте меньшую порцию

У всех кофейных напитков, будь то Tall, Grande, Venti или Trenta, есть уменьшенная 8-унцевая копия (236мл), хотя об этом и не пишут в меню. «Коротышка» снимет с вас 4 лишних унции и сохранит талию.

Познакомьтесь с молочными альтернативами

Когда Starbucks начинали, их бывший CEO и нынешний Председатель Совета Директоров Говард Шульц разрешал использовать в кофейных напитках только цельное молоко, поскольку хотел сохранить аутентичность итальянского Espresso. С тех пор Sbux заметно эволюционировали и теперь допускают 2%-ное и диетическое молоко, молоко с ароматом кокоса, миндаля и соевое.

Рекомендуем 2%-ное молоко, поскольку в нём на 1г меньше сахара, а также оно содержит полезные жиры. Если вы предпочитаете заводское молоко, соевое или с миндалём предпочтительнее кокосового, в них 1г протеина и совсем нет жиров.

Особое внимание сиропам

Все подслащённые кофейные напитки включают дюжинную добавку сиропа. В Tall три впрыскивания, в Grande четыре, а в горячем и холодном Venti по пять и шесть соответственно. В каждом впрыскивании 20 калорий и 5г сахара. Так что доставайте калькуляторы.

Выбирайте специи к сиропам

Если подходить к вопросу ещё серьёзнее, отказывайтесь от калорийных сиропов напрочь и переключайтесь на супер-низкокалорийные специи. Выбор есть: ваниль, кардамон, шоколад, мускатный орех, зелёный чай матча. И тогда чашка кофе утяжелится всего на 25 калорий.

Не игнорируйте холодный кофе

Зёрна для холодного кофе Sbux берёт из Колумбии и Западной Африки. Такой кофе выдерживается до 20 часов для получения истинного аромата и консистенции. В холодном Grande всего 5 калорий, а Nariño 70 Cold Brew заслуживает наилучших похвал.

Иногда «худышки» очень даже ничего

Иногда напитки для худышек бывают весьма кстати. Их готовят из обезжиренного молока и сиропа без содержания сахара. Например, в этом ряду стоят Skinny Caramel, Skinny Vanilla и Skinny Cinnamon Dolce syrups. Но увлекаться ими на постоянной основе не стоит. Вместо сахара они содержат искусственные ароматизаторы, при регулярном употреблении ведущие к набору веса и кардиометаболическим проблемам.

Просите лёд

А попробуйте вместо 2%-ного молока попросить в Grande Iced Caffè Latte кусочки льда. Немного, но на калориях в очередной раз сэкономите.

Почему ты потолстеешь от Старбакса. Сколько калорий в кофе и десертах?

Основная составляющая в меню, как ни печально, сахар! Он присутствует практически во всех видах кофе и десертах. Покажите человека, который не любит кофе. Гуляя с друзьями, любимым человеком или просто для поднятия настроения многие посещают заведения, в которых подают качественный вкусный напиток и интересные десерты к нему. Сегодня набирает популярность сеть кофеен Старбакс. Её первые магазины появились в США. Да да, вы не ослышались! Именно магазины, ведь изначально не было никаких напитков, а только продажа обжаренного кофе и дегустация для выбора при покупке зёрен. Создатели, обдумывая расширение сети Старбакс, поняли одну истину — пить волшебный напиток дома не так интересно, как в уютном заведении, куда можно пригласить друзей и вести весёлые беседы. С тех пор, магазины превратились в кофейни, а предлагаемый ассортимент значительно расширился, теперь тут можно не только сделать перекус, но и полноценно пообедать. Сеть вы можете увидеть в 66 странах мира, и везде вам подадут вкуснейший напиток! От чего поправляются завсегдатаи Старбакс? Всем известно, что питание должно быть полноценным, и содержать столько калорий, сколько мы тратим в течение дня. Если цифра потребления превышает затраты организма, то человек медленно, но уверенно начинает набирать лишний вес. Суточная норма при малоподвижном образе жизни для женщин — 1500-1700 Ккал, для мужчин — 1900-2200 Ккал, с возрастом она становится меньше. А теперь рассмотрим, сколько мы получаем калорий с напитком и десертом, посещая кофейню. Если учитывать что сахар — простейший вид углеводов, легко и быстро усваивается, то для людей, следящих за своей фигурой, он должен сводиться к минимуму в потреблении. Но как устоять при таком нереальном выборе вкусностей? Представьте себе, один из напитков сети Старбакс является самым калорийным в мире! И это всеми любимый рождественский горячий шоколад с перечной мятой! В одном стакане скрывается 750 Ккал, практически половина потребляемой нормы для женщин, а если добавить десерт, то выйдет и вовсе суточная норма, и это всего лишь лёгкий перекус. Каждый перебор, изо дня в день, незаметно откладывается на боках в виде жира, становясь частью нашей фигуры. Наиболее калорийные позиции в меню Старбакс Витрина кофейни завораживает своим разнообразием, чего тут только нет! Печенье, тортики, маффины, чизкейки, бискотти, парфе — просто голова идёт кругом, как же пройти мимо и не выбрать себе ничего? Если посчитать калории, содержащиеся во всём этом наборе, здравый рассудок скажет сам — один напиток и этого достаточно. Изучая названия в меню, обратите внимание, если это просто кофе без сахара, в нём содержится минимум калорий. Если вы читаете слова шоколадный, пряничный или карамельный – в состав напитка входят добавки сиропов на основе сахара. Одна из ну очень вкусных позиций — фрапучино. Это просто калорийный коктейль. В один стакан каким-то загадочным образом намешано 15 ложек сахара! Если бы насыпали в обычный кофе столько, никто не смог бы выпить. Но сахар отлично замаскирован в сиропах и под горой жирных сливок. Как ни странно, напиток очень популярен. А как же дело обстоит с десертами? Например, маленький маффин — это уже плюс 400 Ккал, печенье с белым шоколадом и клюквой ещё 500 Какл и т.д. Что же делать в таком случае, проходить мимо кофейни? Что выбирать в кафе, если следишь за фигурой? Если вы ценитель качественного кофе, то для получения удовольствия и ощущения вкуса от напитка, вам не нужна маскировка сиропами, сливками, шоколадом и сахаром. Выбирая чай, также остановите свой выбор на чистом виде, без добавок. Для тех, кто любит молоко в кофе, существует предложение — «обезжиренное молоко». Не берите порцию гранде, выберите маленький или средний размер. Наслаждайтесь любимым напитком маленькими глотками, и тогда разница в объеме будет незаметна, зато количество калорий сократите вдвое. В меню вы можете встретить овсянку, чудесное блюдо, полезное для желудка и утоляющее голод, а также фруктовую нарезку — кладезь витаминов и клетчатки. Хоть сеть кафе Старбекс относят к фастфуду, но тут можно найти интересные позиции. Не употребляйте продукты на бегу, остановитесь, насладитесь моментом. Нужно жить не для еды, а есть чтобы жить. Живя с этим правилом, ваша фигура будет прекрасной! Как не потолстеть от Старбакса Свежезаваренный  или охлажденный чай, свежесваренный кофе — без молока,  сливочного крема и сахара или, на худой конец,  напитки с пометкой «Лайт». Дополнительные калорийные добавки в виде сиропов лучше исключить вовсе. Если непреодолимое желание употребить  калорийный напиток не покидает вас, — выбирайте самый маленький стакан. Наслаждайтесь! Салаты, йогурты, овсянка, сендвичи, ролы куда лучше сладкого десерта. Насыщают витаминами. Кушать еще долго не захочешь! Если заказываете десерт — разделите на двоих. Просите вторую чистую тарелку и прибор. Это спасет вас обоих:) Калорийность напитков в Старбакс — Starbucks Название напитка Размер Объем, мл Молоко Сливочный крем Калории, ккал Фирменный Горячий шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 425,9 / 625,1 / 756,3 Фирменный Горячий шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 422,5 / 620,9 / 751,3 Фирменный Горячий шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 418,1 / 615,5 / 744,8 Фирменный Горячий шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 410,6 /  606,2 / 733,8 Шоколадный Ява Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со Сливочным кремом 401,8 / 510,4 / 612,7 Шоколадный Ява Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со Сливочным кремом 400 / 508 / 610 Шоколадный Ява Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со Сливочным кремом 397,7 / 504,9 / 606,5 Шоколадный Ява Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со Сливочным кремом 393,7 / 499,6 / 600,6 Мокка Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 357,8 / 440 / 515,5 Мокка Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 356 / 437,6 / 512,8 Мокка Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 353,7 / 434,4 / 509,3 Шоколадный Ява Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со Сливочным кремом 349,4 / 433,8 / 511,9 Мокка Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со сливочным кремом 349,7 / 429,2 / 503,3  Шоколадный Ява Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со Сливочным кремом 347,6 / 431,4 / 509,2 Карамельный Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со Сливочным кремом 347,5 / 423,8 / 493,5 Шоколадный Ява Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со Сливочным кремом 345,3 / 428,3 / 505,7 Карамельный Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со Сливочным кремом 345,8 / 421,4 / 490,8 Карамельный Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со Сливочным кремом 343,4 / 418,3 / 487,2 Шоколадный Ява Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со Сливочным кремом 341,3 / 423 / 499,8 Карамельный Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со Сливочным кремом 339,4 / 413 / 481,3 Шоколадно-Сливочный Фраппуччино  Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 327,1 / 395,9 / 469,5 Шоколадно-Сливочный Фраппуччино  Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 324,7 / 392,7 / 465,3 Шоколадно-Сливочный Фраппуччино  Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 321,5 / 388,5 / 459,9 Шоколадно-Сливочный Фраппуччино  Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со сливочным кремом 316,3 / 381,5 / 450,6 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Мокка Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 312,5 / 355,4 / 391,1 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Мокка Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 310,5 / 352,7 / 388,1 Мокка Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 309,4 / 367,3 / 418,6 Ванильно-Сливочный Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 307 / 369,6 / 436,5 Мокка Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 307,6 / 364,9 /  415,9 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Мокка Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 307,9 / 349,3 / 384,3 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Мокка Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 306,2 / 335,3 / 364,3 Мокка Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 305,3 / 361,8 / 412,4 Ванильно-Сливочный Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 304,6 / 366,4 / 432,3 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Мокка Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со сливочным кремом 303,5 / 343,5 / 377,8 Ванильно-Сливочный Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 301,5 / 362,2 / 426,9 Мокка Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со сливочным кремом 301,3 / 356,5 / 406,5 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Мокка Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 301,1 / 330,1 / 359,2 Ванильно-Сливочный Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со сливочным кремом 296,2 / 355,2 / 417,6 Карамельный Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со Сливочным кремом 295,1 / 347,2 / 392,6 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Мокка Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 294,4 / 323,5 / 352,6 Карамельный Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со Сливочным кремом 293,3 / 344,8 / 389,9 Карамельный Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со Сливочным кремом 291 / 341,7 / 386,4 Карамельный Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со Сливочным кремом 287 / 336,4 / 380,5 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Мокка Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со сливочным кремом 283,2 / 312,3 / 341,4 Пряный чай Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 229,5 / 265,3 / 289,5 Пряный чай Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 204,2 / 234,6 / 296 Пряный чай Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 192,4 / 222,8 / 281 Пряный чай Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 181,2 / 211,6 / 266,7 Декаф/Ориджин/ Эспрессо   Карамель Маккиато Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 165,9 / 185,4 / 232 Фруктовый напиток со льдом Малина-Черная Смородина Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 164 / 217,1 / 260,5 Декаф/Ориджин/ Эспрессо   Карамель Маккиато Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 160,8 / 180,3 / 225,5 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Карамель Маккиато Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 154,1 / 173,7 / 217 Фраппуччино Классический Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 148,2  / 215,8 / 276,8 Эспрессо Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 148,2 / 204,7 / 272,3 Фраппуччино Классический Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 146,4 / 213,4 / 274,1 Фраппуччино Классический Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 144 / 210,3 / 270,5 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Карамель Маккиато Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 143 / 162,4 / 202,7 Фраппуччино Классический Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 140,1 / 205 / 264,6 Эспрессо Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 133,7 / 202,8 / 269,8 Эспрессо Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 132,1 / 200,3 / 266,6 Эспрессо Фраппуччино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 129,5 / 196,2 / 261,1 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Карамель Маккиато Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 123, 8 / 173,4 / 199,2 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Карамель Маккиато Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 120,6 / 168,8 / 194,2 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Карамель Маккиато Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 116,4 / 162,9 / 187,6 Молоко Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 113 / 144 / 188,3 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 113 / 144 / 186,1 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Флэт Уайт             Tall 354 Обычное Без сливочного крема 113,0 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Капучино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 113 / 113 / 144 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Карамель Маккиато Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 109,4 / 152,9 / 176,6 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 107,9 / 137,5 / 177,7 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Флэт Уайт             Tall 354 Соевое Без сливочного крема 107,9 Декаф/Ориджин/ Эспрессо   Капучино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 107,9 / 107,9 / 137,5 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема  101,2 / 129 / 166,7 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Флэт Уайт Tall 354 Кокосовое Без сливочного крема 101,2 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Капучино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 101,2 / 101,2 / 129 Фраппуччино Классический Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 99,8 / 143,1 / 179,9 Фраппуччино Классический Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 98 / 140,7 / 177,2 Фраппуччино Классический Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 95,6 / 137,6 / 173,7 Фраппуччино Классический Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 91,7 / 132,3 / 167,8 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 90 / 114,7 / 148,3 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Флэт Уайт             Tall 354 Маложирное Без сливочного крема 90,0 Декаф/Ориджин/ Эспрессо   Капучино Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 90 / 90 / 114,7 Эспрессо Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 86,5 / 132,1 / 175,5 Эспрессо Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 85,3 / 130,2 / 173 Эспрессо Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 83,7 / 127,7 / 169,7 Эспрессо Фраппуччино Лайт Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 81,1 / 123,5 / 164,2 Декаф/Ориджин/ Эспрессо   Эспрессо Маккиато Solo / Doppio 23 / 46 Обычное Без сливочного крема 70,9 / 70,9 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Эспрессо Маккиато Solo / Doppio 23 / 46 Соевое Без сливочного крема 67,7 / 67,7 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Охлажденный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Без сливочного крема 64,2 / 84,2 / 97,4 Декаф/Ориджин/ Эспрессо   Эспрессо Маккиато Solo / Doppio 23 / 46 Кокосовое Без сливочного крема 63,5 / 63,5 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Охлажденный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Без сливочного крема 61,3 / 80,4 / 93,1 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Охлажденный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Без сливочного крема 57,6 / 75,4 / 87,3 Декаф/Ориджин/ ЭспрессоЭспрессо Маккиато Solo / Doppio 23 / 46 Маложирное Без сливочного крема 56,5 / 56,5 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Охлажденный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Без сливочного крема 51,2 / 67,1 / 77,7 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Эспрессо кон Панна Solo / Doppio 23 / 46 Без молока Со сливочным кремом 32,1 / 32,1 Декаф/Ориджин/ Эспрессо Охлажденный Американо Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Охлажденный чай (черный) Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Охлажденный чай (зеленый) Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Свежезаваренный чай (Англ. завтрак) Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Свежезаваренный чай (со специями) Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Свежезаваренный чай (с мятой) Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Свежезаваренный чай (Зеленый) Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Свежезаваренный чай  (Эрл Грей) Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Декаф/Ориджин/ Эспрессо   Американо Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Декаф/Ориджин/ Эспрессо  Эспрессо  Solo / Doppio 23 / 46 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 Свежесваренный кофе Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Без молока Без сливочного крема 0 / 0 / 0 Калорийность рождественских напитков в Старбакс — Starbucks Название напитка Размер Объем, мл Молоко Сливочный крем Калории, ккал Рождественский Белый Горячий Шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 524,5 / 626,4 / 758,8 Рождественский Белый Горячий Шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 519,4 / 621,3 / 752,3 Рождественский Белый Горячий Шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 512,8 / 614,7 / 743,9 Рождественский Белый Горячий Шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со сливочным кремом 501,5 / 603,5 / 729,6 Сливочный Горячий Шоколад Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 345,9 / 411,7 / 492,9 Имбирно-Пряничный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 266,7 / 282,1 / 328,5 Орехово-Ирисный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Обычное Со сливочным кремом 262,8 / 277,9 / 323,9 Имбирно-Пряничный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 261,6 / 276,9 / 322 Орехово-Ирисный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Соевое Со сливочным кремом 257,7 / 272,8 / 317,4  Имбирно-Пряничный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 254,9 / 270,4 / 313,6 Орехово-Ирисный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Кокосовое Со сливочным кремом 251,1 / 266,1 / 308,9 Орехово-Ирисный Латте Tall / Grande / Venti 354 / 473 / 591 Маложирное Со сливочным кремом 239,9 / 254,9 / 294,6 Дополнительные калории в Старбакс — Starbucks Название Объем, мл Калории, ккал  Доп. Сливочный крем 160 515,0 Доп. Шот Чая Латте 80 121,6 Доп. Шоколад (Соус Мокка) 60 116,3 Доп. Взбитый сливочный крем 28 98,0 Доп. Шоколадные чипсы 15 г 80,4 Доп. Карамельный сироп 29,57 68,3 Соевое молоко 160 67,7 Доп. Кокосовый сироп 29,57 66,5 Доп. Мятный сироп 29,57 62,6 Доп. Ирландский Крем сироп 29,57 62,5 Доп. Ванильный сироп 29,57 62,2 Доп. Ореховый сироп 29,57 61,5 Доп. Малиновый сироп 29,57 60,1 Доп. Миндальный сироп 29,57 60,0 Доп. Карамельный соус (дризл) 6,5 г 23,9 Доп. Шот Эспрессо/Ориджин/Декаф 23 0,0 Калорийность продуктов в Старбакс — Starbucks Наименование продукта Вес штучного изделия, г Данные на 100г продукта На штучное изделие Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Калории, ккал Морковный торт целый 3100 3,3 25,8 31,7 383,3 11882,3 Чизкейк «Четыре шоколада» целый 2200 5,7 26,4 28,7 368,8 7117,84 Чизкейк Нью Йорк целый 1900 5,8 25 28,3 358,3 6915,19 Торт «Профитроли» целый 1600 3,4 14,3 34,6 284 4668,96 Чизкейк Малиновый с белым шоколадом целый 1255 5,03 20,02 27,4 346,4 4347,32 Морковный торт  170 3,3 25,8 31,7 383,3 881,59 Пирожное шоколадно-арахисовое  160 6,12 36,7 42,85 455,78 729 Круассан с яблочной начинкой  170 7,9 25,3 41,8 410 697 Торт «Трюфель» 165 5,12 24,5 39,3 398 636,8 Чизкейк «Четыре шоколада»  150 5,7 26,4 28,7 368,8 608,52 Cырники  195 4,78 12,5 41,4 297 579,1 Киш с семгой и шпинатом 210 11,93 16,2 18 265 556,5 Пирожное Брауни с орехом пекан 125 4 27,8 43,7 428,57 535,7 Ролл-сэндвич Красная рыбка 195 8,5 14,7 26,9 273 532,4 Ролл-сэндвич Капрезе  195 10,2 12,8 28,2 268,3 523,2 Чизкейк Малиновый с белым шоколадом 150 5,03 20,02 27,4 346,4 519,6 Киш с индейкой 190 11,95 16,4 19,2 272 516,8 Улитка с кремом, грецким орехом и карамелью 90 6,96 38,15 48,2 564,11 507,7 Киш Рататуй 210 10,2 13,7 18,8 239 501,9 Йогурт «Парфе с облепихой» 270 3,58 5,06 30,3 181,12 489,02 Ролл-сэндвич Утка с соусом Хойсин 212 8,5 8,4 28 230 488,0 Круассан c Нутелла 85 7,52 27,3 52,3 485 485 Маффин «Вишня-Миндаль» 120 6,1 21,9 37,5 387 464,4 Сэндвич Курица Грибы 230 8 14 12 200 460,0 Йогурт «Парфе Вишневое»  250 4,16 5,2 29,8 182,8 457 Кленовый пекан с сиропом 95 4,5 30 40 450 455,625 Маффин «Малиновый Чизкейк» 120 4,9 21,8 40 379 454,8 Сэндвич Курица томаты сыр 220 11 9 22 204 448,8 Маффин «Двойной шоколад» 110 5,7 23,4 41,9 406 446,6 Круассан с омлетом и индейкой 150 12,77 17,2 22,3 295 442,5 Панини Солнечная Италия 170 10,3 15,9 22 260 442,0 Ролл-сэндвич с говядиной 220,0 7,4 8,3 24,0 200,4 440,9 Круассан с индейкой и сыром 145 14,56 16,8 22,6 300 435 Пирожное «Трюфель с маршмеллоу» 100 4,55 24,5 46,6 425 425 Маффин «Манго» 120 4,23 14,6 49,2 348 417,6 Маффин «Черничный» 120 4,9 16,7 43,5 346 415,2 Тарт с рикоттой ягодный 150 4,5 15,1 27,6 264 396 Чизкейк Нью Йорк 120 5,8 25 28,3 358,3 394,13 Торт «Профитроли» 137 3,4 14,3 34,6 284 389,08 Десерт ягодный «Денди Берри с рикоттой» 185 3,06 10,2 24,9 203,64 376,73 Печенье «Скоун с клюквой и апельсином» 85 8,05 20,3 56,6 441,4 375,19 Десерт «Вишневый крисп» 165 2,48 6,4 39,6 226 372,9 Десерт «Яблочный крисп» 195 1,57 6,6 31 190 370,5 Сэндвич Тунец молодец 168 11,7 11,8 15,7 217,3 365,1 Кейк яблочный с карамелью 100 4,75 16,13 49,6 362,77 362,77 Тарт с черной смородиной и  миндальным кремом 120 5,2 12,5 39,9 293 351,6 Салат Цезарь  205 6 13 8 170 348,5 Десерт «Клубнично-банановый крисп» 165 2,39 6,4 35,6 209 344,85 Печенье с Нутеллой 75 6,2 21 60,3 456 342 Печенье шоколад с кокосом 75 6,1 22,8 55,9 453 340 Печенье «Куки-сэндвич с арахисовой пастой» 75 10,5 25 46 454 340 Печенье «Скоун с вишней и творогом» 85 7,85 20,2 45,6 395,3 336 Сэндвич Говядина Сыр 184 10,3 7,3 18,6 181,2 333,4 Печенье овсяное с кокосом и лаймом 75 6,4 23 49,6 431 323 Сэндвич Постный Хумус овощи 140 5,5 6,5 30 230 322,0 Галстук с шоколадом 83 7 19,3 44,7 386 320,4 Йогурт «Парфе Черника» 265 3,5 3,3 19,1 120 318 Донат Бельгийский 72 5,1 23,8 50,2 440 316,8 Донат с ванильным кремом и шоколадом 76 6,6 24,7 41 416 316,16 Пламкейк «Кокосовый» 80 6,9 16,1 51 394 315 Круассан с сыром 70 13,96 23,6 37,6 446 312,2 Донат «Лесные ягоды» 76 3,6 19 52,7 401 304,76 Круассан классический  60 8,61 26,7 48,5 468 280,8 Круассан  70 6,7 23,5 40 399 279,3 Печенье «Скоун с черной смородиной» 75 6,72 14,7 52,8 371 278,2 Печенье «Скоун с малиной» 75 6,36 16,1 49,9 370 277 Йогурт «Парфе Ягодное» 240 4,55 4,44 14,09 115 276 Круассан с заварным кремом и с лимоном 74 6 16,7 45,4 360 266,4 Пламкейк «Банан-шоколад» 80 4,3 9,9 47,2 313 250 Нормандский тарт с яблоком 75 4,97 14,8 43,8 329 246,7 Салат средиземноморский с тунцом  195 8,8 8,4 2,5 123,1 240,0 Салат Капрезе 185 6 8 5 120 222,0 Сахарный донат 48 7,5 24,7 11,9 434 208,32 Салат Утка с соусом Хойсин 147 4 11 6 140 206,0       А вы как часто захаживаете за десертом и кофе в подобные кофейни? Как вес? Растет?)

Фраппучино Старбакс рецепт с фото пошагово и видео

Название Фраппучино образовалось из слияния двух слов: «фраппе», охлажденный, и «капучино», кофе с молоком.

Стандартная порция фраппучино — 460 мл, подается он в высоком стакане с соломинкой.
Верх украшается взбитыми сливками, по желанию их можно полить сиропами, посыпать орехами или корицей, или любой другой посыпкой.
Я привела классическую формулу фраппучино, на ее основе можно делать разнообразные вариации.
Если хотите карамельный вкус, то добавьте карамельный сироп, либо, как сделала я, карамельный соус.
Очень вкусный фраппучино с шоколадом, когда добавляют не только шоколадный сироп, но и шоколад, который в блендере превращается в шоколадную крошку.
Пралине — это напиток с шоколадным молоком и ореховым сиропом.
Если вы приверженец правильного питания, то вместо обычного молока используйте обезжиренное.
Вегетарианцы могут заменить молоко растительным аналогом.
Фраппучино готовят также с использованием чая вместо кофе.

Как правильно взбивать сливки? Важно, чтобы сливки были жирными, не менее 33%. Посуда для взбивания и сами сливки должны быть холодными, подержите их минимум 1-2 часа в холодильнике. Взбивайте миксером на минимальных оборотах, постепенно увеличивая скорость. Как узнать, что сливки взбиты достаточно? Сливочная масса должна сохранять свою форму и не растекаться. На этом моменте остановите взбивание. Иначе сливки превратятся в масло.

Сливки перед взбиванием нельзя замораживать — иначе во время взбивания они расслоятся и получится сыворотка с маслом! Покупайте для этих целей только свежий охлажденный продукт.

Как правильно приготовить лед? Чтобы он получился прозрачным, используйте холодную кипяченую или негазированную очищенную воду. Не берите водопроводную воду, она придаст напитку неприятный привкус. Кипятите воду около 2 минут. Остудите. Повторите кипячение. Охладите до комнатной температуры. Разлейте в формочки для льда. Поставьте в морозилку до полного застывания.

Перечень калорий в напитках Starbucks

Сами по себе кофе и чай почти не содержат калорий. Но если вы добавите молоко и сахар, чтобы приготовить ваш любимый вид этих напитков, они могут иметь значительную калорийную нагрузку. Прежде чем разместить следующий заказ в Starbucks, узнайте, сколько калорий скрывается в ваших любимых кофе, чаях, смузи и других напитках Starbucks.

Напитки в бутылках

Бутилированные напитки являются основным источником калорий для многих американцев.Конечно, они удобны, когда вы в пути, но этот заряд энергии от кофеина и сахара может иметь свою цену. Все приведенные ниже значения калорийности приведены для стандартных банок емкостью 15 унций.

• Двойной энергетический кофейный напиток Starbucks: 210 калорий
• Энергетический напиток Starbucks doubleshot Energy Mocha: 200 калорий
• Двойной энергетический ванильный напиток Starbucks: 210 калорий
• Энергетический ванильный легкий напиток Starbucks doubleshot: 130 калорий
• Энергетический белый шоколадный напиток Starbucks doubleshot: 210 калорий
• Двойной эспрессо Starbucks: 140 калорий
• Двойной легкий эспрессо Starbucks: 70 калорий
• Starbucks освежает апельсиновую дыню: 60 калорий
• Starbucks освежает малиновый гранат: 60 калорий
• Starbucks освежает клубничный лимонад: 60 калорий
• Кофе в бутылках Starbucks, кофейный напиток фраппучино: 200 калорий
• Starbucks, бутилированный кофейный напиток мокко фраппучино из темного шоколада: 280 калорий
• Кофейный напиток мокко фраппучино в бутылках Starbucks: 180 калорий
• Ванильный кофейный напиток фраппучино Starbucks в бутылках: 200 калорий

Сваренный кофе

Если оставить его в покое, сваренный кофе довольно прост: всего 5 калорий на 16 унций. Но следите за тем, чтобы сахар и другие ингредиенты добавлялись из-за прилавка (или добавлялись вами по привычке). Все приведенные ниже значения калорийности приведены для больших напитков (16 унций). Учтите, что выбор разных видов молока может повлиять на калорийность.

• Смелый выбор дня: 5 калорий
• Caffè misto: 110 калорий
• Кофе, сваренный с клевером: 5 калорий
• Жаркое из щуки без кофеина: 5 кал.
• Холодный кофе: 90 калорий
• Холодный кофе с молоком: 120 калорий
• Жаркое из щуки: 5 кал.

Горячий шоколад

От этого никуда не деться — горячий шоколад должен быть декадентским, и он либо высококалорийный, либо его, вероятно, не стоит пить.Тем не менее, вы, возможно, никогда не догадались, насколько калорийнее белый горячий шоколад, чем обычный горячий шоколад. Все приведенные ниже значения калорийности приведены для больших напитков (16 унций).

• Горячий шоколад: 290 калорий
• Горячий шоколад с перечной мятой: 360 калорий
• Горячий шоколад с соленой карамелью: 360 калорий
• Белый горячий шоколад: 420 калорий

Напитки эспрессо

Как и в случае с кофейными напитками, количество калорий в напитках эспрессо зависит от того, что еще вы добавляете в них, кроме кофе.Обратите внимание, что «скинни» готовят из обезжиренного молока и легче переносят весы, чем другие эспрессо-напитки на основе молока.

• Caffè americano: 15 калорий
• Кофе латте: 190 калорий
• Кофе мокко: 260 калорий
• Капучино: 120 калорий
• Карамель-брюле латте: 360 калорий
• Карамель макиато: 240 калорий
• Дольче латте с корицей: 260 калорий
• Латте из яичного молока: 460 калорий
• Эспрессо: 5 калорий
• Espresso con panna: 30 калорий
• Ароматизированный латте: 250 калорий
• Пряник латте: 250 калорий
• Холодное кофе американо: 15 калорий
• Кофе латте со льдом: 130 калорий
• Холодный кофе мокко: 200 калорий
• Холодное карамельное макиато: 230 калорий
• Дольче латте со льдом и корицей: 200 калорий
• Латте со вкусом льда: 190 калорий
• Мокко со льдом и мятой: 260 калорий
• Мокко со льдом из перечной мяты и белого шоколада: 380 калорий
• Тощий латте со льдом: 110 калорий
• Мокко со льдом скинни: 100 калорий
• Ванильный латте со льдом: 190 калорий
• Мокко со льдом из белого шоколада: 340 калорий
• Мокко перечной мяты: 330 калорий
• Мокко с перечной мятой и белым шоколадом: 440 калорий
• Тыквенный латте со специями: 310 калорий
• Мокко с соленой карамелью: 330 калорий
• Тощий карамельный макиато: 140 калорий
• Дольче латте с корицей: 180 калорий
• Тонкий латте со вкусом: 180 калорий
• Тощий мокко: 140 калорий
• Тощий мокко мокко: 130 калорий
• Ванильный латте: 250 калорий
• Мокко из белого шоколада: 400 калорий

Фраппучино

Эти 16 унций молока и сахара с такими ароматизаторами, как «Двойной шоколадный чип» и «Яичный могучий ног», по сути, представляют собой десерты в чашке с собой.Все приведенные ниже значения калорийности относятся к напиткам Grande (16 унций).

• Напиток со вкусом ванили и фраппучино: 430 калорий
• Легкий смешанный напиток Caffè vanilla frappuccino: 180 калорий
• Карамельное брюле фраппучино: 300 калорий
• Карамельное брюле фраппучино светлое: 180 калорий
• Смешанный напиток с карамельным фраппучино: 410 калорий
• Карамельный легкий смешанный напиток фраппучино: 140 калорий
• Смешанный напиток с корицей и кремом фраппучино: 350 калорий
• Смешанный напиток с корицей, сладким фраппучино: 350 калорий
• Легкий смешанный напиток с корицей, сладким фраппучино: 140 калорий
• Кофейный коктейль фраппучино: 240 калорий
• Кофе фраппучино легкий смешанный напиток: 110 калорий
• Двойной шоколадный чип, смешанный с кремом фраппучино: 500 калорий
• Фраппучино из яичного молока: 420 калорий
• Фраппучино из яичного молока, светлый: 200 калорий
• Смешанный напиток с фраппучино эспрессо: 420 калорий
• Ява-чипс, смешанный напиток с фраппучино: 460 калорий
• Фраппучино с чипсами Java, легкий смешанный напиток: 200 калорий
• Смешанный напиток с фраппучино мокко: 400 калорий
• Легкий смешанный напиток с фраппучино мокко: 130 калорий
• Смешанный напиток мокко и фраппучино с перечной мятой: 360 калорий
• Легкий смешанный напиток мокко фраппучино с перечной мятой: 150 калорий
• Тазо чай со сливками и фраппучино: 360 калорий
• Крем с ванилью и фраппучино смешанный крем: 400 калорий
• Крем с кремом и фраппучино из белого шоколада: 420 калорий
• Смешанный напиток из мокко-фраппучино из белого шоколада: 440 калорий

Напитки прочие

К ним относятся чай, смузи, яблочные напитки и молочные напитки.Все приведенные ниже значения калорийности приведены для больших напитков (16 унций).

• Карамельный яблочный приправа: 360 калорий
• Шоколадный смузи: 300 калорий
• Холодный яблочный сок: 250 калорий
• Парное молоко со вкусом: 190 калорий
• Апельсиновый смузи с манго: 270 калорий
• Молоко: 260 калорий
• Вареный яблочный сок: 220 калорий
• Клубничный смузи: 300 калорий
• Заваренный чай Tazo для пробуждения: 0 калорий
• Тазо латте для пробуждения: 190 калорий
• Черный чай со льдом тазо: 0 калорий
• Черный коктейльный чай Tazo, лимонад со льдом: 45 калорий
• Заваренный чай Tazo спокойный: 0 калорий
• Чай тазо чай латте: 240 калорий
• Tazo China Green Tips Заварной чай: 0 калорий
• Заваренный чай Tazo Earl Grey: 0 калорий
• Латте с чаем Тазо Эрл Грей: 180 калорий
• Цельнолистовой чай Tazo: 0 калорий
• Латте с зеленым чаем Тазо: 350 калорий
• Тазо латте со льдом для пробуждения: 110 калорий
• Тазо, чай со льдом, латте: 240 калорий
• Тазо, латте с зеленым чаем со льдом: 290 калорий
• Заваренный чай Tazo с цветком апельсина: 0 калорий
• Заваренный чай Tazo Passion: 0 калорий
• Освежающий чай Tazo: 0 калорий
• Тазо зеленый чай со льдом: 0 калорий
• Тазо шокированный лимонад с зеленым чаем со льдом: 45 калорий
• Чай тазо со льдом из страсти: 80 калорий
• Тазо шокированный лимонад со льдом из страсти: 130 калорий
• Тазо, ванильный латте, чай ройбуш: 190 калорий
• Заваренный чай Tazo zen: 0 калорий

вариантов здорового меню для любой диеты

Для любителей кофе, которым также нравится удобство, Starbucks является популярным местом для java с начала 1970-х годов.Сегодня Starbucks продолжает оставаться одной из самых популярных (и распространенных) кофейных франшиз в мире.

С годами меню Starbucks расширилось за счет горячей еды, выпечки и расфасованных закусок. В сети кофеен также есть постоянно меняющаяся линейка не кофейных напитков, и большинство напитков в их меню можно настроить.

Информация о питании для многих предложений Starbucks доступна на веб-сайте, а также размещена в меню в большинстве мест, независимо от того, заходите ли вы в магазин или едете на автомобиле.Вы также можете проверить информацию о питании вашего любимого или индивидуализированного напитка Starbucks онлайн или с помощью приложения Starbucks.

Вот руководство по меню Starbucks, которое поможет вам сделать осознанный выбор, соответствующий вашим диетическим и вкусовым предпочтениям.

Что говорят эксперты

«Варианты меню в Starbucks различаются по питательности, но в целом они предлагают множество сбалансированных по питанию вариантов блюд и закусок. Это включает варианты с цельнозерновыми и овощами.Если вы часто здесь едите, выбирайте продукты, содержащие продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы, цельнозерновые и овощи. Некоторые продукты содержат много натрия, поэтому попробуйте уменьшить количество натрия в других приемах пищи, чтобы сбалансировать его потребление ».

—Уиллоу Джарош, MS, RD

Навигация по меню

Варианты размеров напитков Starbucks могут немного сбить с толку, если вы с ними не знакомы, но важно понимать, что означают размеры. Один из самых простых способов избежать лишних калорий, жира и сахара — просто заказать напиток меньшего размера.

Размеры напитков Starbucks

• Короткая (8 унций)
• Высокий (12 унций)
• Grande (16 унций)
• Venti (20 унций)
• Venti Iced (24 унции)
• Трента (31 унция) *

* Размер Trenta доступен не для всех мест и не для всех напитков. В целях сравнения в этом руководстве Venti (20 унций для горячих напитков, 24 унции для холодных напитков) используется как самый большой размер.

Есть также множество стратегий, которые вы можете использовать в Starbucks или любой кофейне, чтобы уменьшить количество калорий, жира или сахара в том или ином напитке.Напитки на основе молока, такие как латте, могут быть приготовлены из цельного молока, но вы можете попросить 1% обезжиренное или немолочный заменитель молока, например миндальное, кокосовое или соевое молоко.

Многие горячие и холодные напитки готовятся из подслащенных сиропов, которые добавляют в напиток как сахар, так и калории. Однако самые популярные ароматизаторы часто доступны в формах без сахара.

Если вам нужно только немного подсластителя, вы также можете заказать несладкий напиток и взять одноразовый пакет сахара-сырца или заменителя сахара.Самостоятельное добавление подсластителя позволяет лучше контролировать размер порции.

Самые питательные варианты

• Обычный или кофе без кофеина, черный (кофейные напитки)

• Эспрессо или эспрессо макиато (напитки эспрессо)

• Эспрессо фраппучино (смешанные напитки)

• Молоко на пару (горячие напитки без кофе)

• Освежающий напиток из гибискуса с очень ягодами (холодные напитки без кофе)

• Горячий черный, зеленый, белый или травяной чай (чайные напитки)

• Яичный белок и красный перец sous vide (Горячий завтрак)

• Помидоры и моцарелла (бутерброды и роллы)

• Закуски Prosnax gala с яблоками, сыром чеддер и кренделями (Protein Boxes)

• Маленькая лепешка из ванили (пекарня)

• Чайник кукурузы (фасованные закуски)

• Темный шоколад Grahams (упакованные закуски)

Наименее питательные варианты

• Холодный напиток с солеными сливками холодная пена (кофейные напитки)

• Мокко из белого шоколада (напитки эспрессо)

• Крошка из печенья мокко Фраппучино (смешанные напитки)

• Белый горячий шоколад с перечной мятой (без кофейных горячих напитков)

• Купажированный клубничный лимонад (холодные напитки без кофе)

• Чай латте (чайные напитки)

• Бекон двойного копчения, чеддер и сэндвич с яйцом (Горячий завтрак)

• Курица и бекон двойного копчения (сэндвичи и роллы)

• Куриная упаковка (коробки для протеина)

• Старомодный глазированный пончик (пекарня)

• Чипсы Tortilla (фасованные закуски)

• Кусочки из соленого миндаля и шоколада (фасованные закуски)

Напитки

Starbucks, пожалуй, наиболее известен своими напитками.Первоначально известный как кофейный и эспрессо-бар, теперь он предлагает широкий выбор горячих и холодных напитков.

Кофейные напитки

Меню Starbucks включает в себя как горячий, так и холодный кофе различной степени обжарки. В дополнение к основным продуктам, он также предлагает сезонные и специальные отборные сорта. В дополнение к классическим капельным напиткам Starbucks также предлагает холодный напиток Clover, холодный напиток и холодный нитро.

Сваренный кофе или эспрессо без сливок, молока или сахара обычно содержит менее 5 калорий.Если вам не нравится черный кофе, попробуйте добавить низкокалорийный подсластитель или немного обезжиренного молока самостоятельно в баре самообслуживания над одним из ароматных вариантов.

Самый питательный вариант

Обычный или кофе без кофеина, заказанный черный кофе Starbucks (горячий или холодный), содержит менее 5 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 0 г углеводов, 0 г белка, 0 г сахара и 5–10 мг натрия.

Наименее питательный вариант

Холодный кофе с холодной пеной из соленых сливок имеет самое высокое содержание калорий среди всех кофейных напитков в Starbucks.Гранд (16 унций) содержит 230 калорий, 14 г жиров (18% СН), 9 г насыщенных жиров (45% СН), 23 г углеводов (8% СН), 2 г белка, 24 г сахара и 330 мг натрия (14% СН). .

Напитки эспрессо

Выбор эспрессо в Starbucks огромен: от американо до плоских белых и латте до капучино. Напитки, приготовленные на основе эспрессо, занимают центральное место в меню Starbucks и являются одними из самых настраиваемых. Вы можете сохранить простой эспрессо с помощью одной или двух порций или использовать его в качестве основы для взбитого молочного напитка.

Вы можете снизить содержание калорий, жира и сахара в популярных напитках эспрессо (например, мокко, латте и капучино), попросив «скинни». Эти напитки сделаны из обезжиренного молока или его заменителя, сиропов без сахара и не содержат добавок, таких как взбитые сливки.

Если вы заказываете напиток, традиционно покрытый пеной, не бойтесь просить еще. В «сухом» капучино пена занимает больше места, а значит, требуется меньше молока.

Самый питательный вариант

Как и в случае с кофейными напитками, одна порция эспрессо (по заказу черного цвета) предлагает лучшие характеристики питания: калорийность, жир и сахар составляют всего 5 калорий, 0 г жира, 0 г насыщенных жиров, 1 г углеводов, 0 г белка. , 0 г сахара и 0 мг натрия.

Хотите немного большего? Вы также можете выбрать эспрессо макиато, который представляет собой двойную порцию эспрессо (доппио) с ложкой пропаренного молока и пеной всего на 15 калорий.

Наименее питательный вариант

Среди ароматных напитков эспрессо мокко из белого шоколада (который подается с подслащенными взбитыми сливками) обеспечивает наибольшее количество калорий и сахара. Гранд (16 унций) содержит 430 калорий, 18 г жиров (23% СН), 12 г насыщенных жиров, 55 г углеводов (20% СН), 14 г белка, 53 г сахара и 250 мг натрия (11% СН).

Смешанные напитки

Вкус фраппучино в Starbucks различается в зависимости от местоположения и сезона. Ниже рассмотрены наиболее популярные и стабильно доступные вкусы.

Как правило, фраппучино, приготовленное из цельного молока, ароматизированного сиропа и взбитых сливок, содержит много калорий, жира и сахара. Фраппучино из Starbucks большего размера содержит более 500 калорий.

В общем, лучший способ снизить количество калорий, углеводов и сахара в смешанных напитках — это выбрать самый маленький размер.

Более питательный вариант, когда вы настроены на ароматный холодный напиток, — вместо этого добавить немного ароматизатора в обычный ледяной кофе или эспрессо.

Самый питательный вариант

Среди вариантов фраппучино эспрессо фраппучино является наименее калорийным, но все же содержит гораздо больше калорий и сахара, чем другие варианты ароматизированных напитков. Гранде (16 унций) содержит 210 калорий, 2,5 г жиров (3% СН), 1,5 г насыщенных жиров (7% СН), 43 г углеводов (16% СН), 3 г белка, 42 г сахара и 210 мг натрия ( 9% DV).

Если вы выберете высокий (12 унций), вы уменьшите количество калорий до 140 и общее содержание сахара до 28 г.

Наименее питательный вариант

Фраппучино из мокко-печенья от Starbucks является одним из наименее питательных: гранд (16 унций) содержит 470 калорий, 23 г жира (29% суточной нормы), 15 г насыщенных жиров (75% дневной нормы), 63 г углеводов (23% дневной нормы), 6 г белка, 57 г сахара и 260 мг натрия (11% суточной нормы).

Если вы выберете венты (24 унции), вы получите 590 калорий, 26 г жира и 76 г сахара.

Горячие напитки (не кофейные)

Если вы не пьете кофе, Starbucks также предлагает множество других горячих напитков, включая горячий шоколад, горячий сидр и приготовленное на пару молоко. Эти предложения расширяются в зимние месяцы, когда острый пряный сидр и другие сезонные напитки становятся доступными в течение ограниченного времени.

В целом, эти продукты содержат много сахара, и их лучше всего периодически употреблять в самом маленьком доступном размере без добавок (например, взбитых сливок и посыпок), который известен как детский размер или «короткий» (8 унций).

Для напитков с посыпкой лучше попросить специи. Корицу, какао и мускатный орех можно использовать для придания вкуса без добавления сахара или калорий.

Самый питательный вариант

Starbucks предлагает приготовленное на пару молоко, которое содержит 200 калорий, 8 г жира (10% DV), 4 г насыщенных жиров (20% DV), 19 г углеводов (7% DV), 13 г белка, 19 г сахара, 190 мг натрия (8% DV). большой размер (16 унций).

Если вы закажете короткий (8 унций), напиток будет содержать 100 калорий, 4 г жиров, 10 г углеводов, 7 г белка, 10 г сахара и 95 мг натрия.

Наименее питательный вариант

Белый горячий шоколад Starbucks с мятой и перечной — это декадентское угощение, украшенное взбитыми сливками и завитками из темного шоколада. Гранде (16 унций) содержит 520 калорий, 19 г жиров (24% СН), 15 г насыщенных жиров (65% СН), 75 г углеводов (27% СН), 15 г белка, 74 г сахара и 260 г натрия (11% СН). DV).

С другой стороны, короткое (8 унций) по-прежнему является высококалорийным сладким лакомством, но содержит 280 калорий, 11 г жиров, 38 г углеводов, 7 г белка, 38 г сахара и 130 мг натрия.

Холодные напитки (не кофейные)

Starbucks предлагает широкий выбор прохладительных напитков без кофе, включая упакованные соки, воду в бутылках, газированную воду и молоко. Из-за бара вы можете получить лимонадный напиток или Refresher, которые представляют собой напитки, приготовленные из настоящего фруктового сока и экстракта зеленого кофе.

Самый питательный вариант

Как всегда, самый питательный и увлажняющий вариант — это обычная старая вода. Если вы ищете что-то с немного большим блеском или ароматом, вы можете выбрать простую или ароматизированную газированную воду, которая доступна в портативном холодильнике.

Из-за стойки самый питательный вариант — это освежающий напиток из очень ягодного гибискуса Starbucks. Гранде (16 унций) предлагает 70 калорий, 0 г жира, 17 г углеводов (6% суточной нормы), 1 г белка, 14 г сахара и 15 мг натрия (1% суточной нормы).

Наименее питательный вариант

Из-за барной стойки смешанный клубничный лимонад вернет вам 190 калорий, 0 г жира, 46 г углеводов (17% суточной нормы), 0 г белка, 45 г сахара и 200 мг натрия (9% суточной нормы).

Чайные напитки

В Starbucks есть впечатляющее меню горячих чаев и чая со льдом.У них есть классические черные чаи, такие как Эрл Грей, зеленые или травяные чаи, чай со вкусом чая и цитрусовые. Вы даже можете смешать чай с пивом собственного приготовления.

Большинство сваренных горячих чаев, приготовленных без молока и сахара, не содержат калорий, жиров и сахара. В Starbucks есть широкий выбор ароматных черных и травяных смесей, которые можно варить горячими или поливать льдом.

Если вы ищете взбитые чаи со льдом, имейте в виду, что даже если вы не добавляете сахар самостоятельно, эти варианты завариваются и предварительно подслащены сиропами, которые добавляют калории и сахар.

Чай и латте для чая сделаны из молока, поэтому в них больше калорий и жира, чем в черном чае. Если вы употребляете их с обезжиренным или миндальным молоком, вы можете сэкономить калории.

Самый питательный вариант

Если вы не добавляете какие-либо добавки (например, подсластитель или сливки), все варианты заваренного горячего чая, такие как чай Эрл Грей, будут предлагать много вкуса без калорий. Большой (16 унций) горячий чай содержит 0 калорий, 0 г жиров, 0 г углеводов, 0 г белка, 0 г сахара и 0 мг натрия.

Другие аналогичные варианты включают их чай Royal English Breakfast, чай с чаем, зеленый чай, белый чай и смеси травяных чаев.

Наименее питательный вариант

Один из самых популярных чайных напитков, чай латте, также является самым калорийным. Гранде (16 унций) обеспечит 240 калорий, 4,5 г жиров (6% суточной нормы), 2 г насыщенных жиров (10% суточной нормы), 45 г углеводов (16% суточной нормы), 8 г белка, 42 г сахара и 115 мг натрия (5%). % DV).

Еда

Starbucks расширила свое меню, включив в него множество готовых блюд на завтрак и обед, а также упакованные закуски.Когда вы смотрите на витрину или доску меню в проезде, большинство заведений Starbucks четко перечисляют информацию о питании для каждого элемента.

Перед покупкой проверьте этикетки на упакованных продуктах, таких как попкорн и батончики из мюсли. Большая часть информации о питании доступна в Интернете или в приложении Starbucks, поэтому вы даже можете заранее спланировать свой заказ. Эта информация также пригодится, если вы пользуетесь службой доставки или попросите кого-то забрать заказ за вас.

Горячий завтрак

Если вы ищете что-то быстрое на завтрак, когда останавливаетесь на кофе, меню Starbucks включает в себя горячие блюда для завтрака, такие как овсяные хлопья, яичные бутерброды и рогалики, но также есть некоторые другие интересные варианты.

Самый питательный вариант

Яичный белок Starbucks и жареный красный перец су-вид яичные укусы предлагают богатый белком завтрак или закуску на ходу. Каждая порция содержит два яичных укуса (130 г) и обеспечивает 170 калорий, 8 г жира (10% DV), 5 г насыщенных жиров (25% DV), 11 г углеводов (4% DV), 12 г белка, 3 г сахара и 470 мг натрия ( 20% СН).

В зависимости от ваших диетических потребностей на втором месте — классическая овсяная каша, в которой сочетаются овсяные хлопья и овсяные хлопья с сухофруктами, орехами и коричневым сахаром из расчета 160 калорий на порцию. В нем меньше белка, чем в яйце, и он содержит больше углеводов, но меньше натрия и жира.

Исключите сахар и начинки из сухофруктов, а овсянка также содержит меньше сахара. Овсянка также является источником клетчатки, которая помогает дольше чувствовать сытость.

Наименее питательный вариант

Среди высококалорийных и жирных вариантов — бекон двойного копчения, чеддер и сэндвич с яйцом.Одна порция (148 г) содержит 510 калорий, 28 г жиров (36% DV), 13 г насыщенных жиров (65% DV), 42 г углеводов (15% DV), 22 г белка, 8 г сахара и 940 мг натрия (41% DV).

Бутерброды и обертки

Если вы остановитесь на кофе позже днем, возможно, вам захочется чего-то большего, вроде обеда, чем завтрака. Starbucks не делает их на заказ, а вместо этого предлагает выбор готовых готовых сэндвичей и оберток, большинство из которых содержат около 450–500 калорий на сэндвич.

Сэндвичи Starbucks скорее упаковываются, чем изготавливаются на заказ, что делает их менее настраиваемыми. Однако вы можете снизить содержание калорий, жиров, натрия и углеводов в бутерброде или обертке, удалив некоторые добавки, такие как бекон или лишний кусок хлеба, самостоятельно.

Вы также можете контролировать размер своей порции, разделив сэндвич с коллегой или отложив половину на потом.

Самый питательный вариант

Обладая самым низким содержанием калорий в бутербродах Starbucks, помидоры и моцарелла содержат 350 калорий, 13 г жира (17% суточной нормы), 5 г насыщенных жиров (25% суточной нормы), 42 г углеводов (15% суточной нормы), 15 г белка, 2 г сахара и 580 мг натрия (25% суточной нормы).

Наименее питательный вариант

Сэндвич с курицей и беконом двойного копчения содержит много калорий, жира и натрия в порции 201 г. Всего один бутерброд содержит 620 калорий, 26 г жира (33% DV), 8 г насыщенных жиров (40% DV), 65 г углеводов (24% DV), 31 г белка, 11 г сахара и 1460 мг натрия (63% DV).

Протеиновые коробки

Одним из самых популярных продуктов Starbucks является линейка Protein Boxes, в которой представлены различные комбинации свежих фруктов, сыра, орехов, вяленого мяса и спредов.Протеиновые коробки Starbucks обычно содержат от 400 до 690 калорий и, как следует из названия, содержат большое количество белка.

Они также могут быть с высоким содержанием натрия и углеводов, поэтому не подходят для каждой диеты.

Самый питательный вариант

Поднос для закусок Prosnax gala с яблоками, сыром чеддер и кренделями содержит 110 калорий, 5 г жира (6% суточной нормы), 3 г насыщенных жиров (25% суточной нормы), 13 г углеводов (5% суточной нормы), 4 г белка, 5 г сахара и 180 мг. натрий (8% СН).

Наименее питательный вариант

Коробка для упаковки курицы, которая содержит обертку для курицы-гриль с нарезанными яблоками и огурцами сбоку, содержит 690 калорий, 31 г жира (40% суточной нормы), 10 г насыщенных жиров (50% суточной нормы), 77 г углеводов (28%). DV), 30 г белка, 22 г сахара и 1000 мг натрия (43% DV).

Пекарня

В ассортименте хлебобулочных изделий Starbucks представлены такие классические блюда, как кексы, печенье и пирожные, но также есть несколько специальных угощений, таких как пирожные, булочки и пончики.

Самый питательный вариант

Маленькая лепешка из ванильных бобов (33 г) содержит 120 калорий, 4,5 г жира (6% DV), 2 г насыщенных жиров (10% DV), 18 г углеводов (7% DV), 2 г белка, 8 г сахара и 95 мг натрия ( 4% СН).

Кроме того, один из самых популярных пунктов меню пекарни, пирожные, оказался одним из самых низкокалорийных сладостей. В одном лимонном пироге всего 140 калорий.

По состоянию на 2020 год все доступные в настоящее время вкусы для пирожных содержат менее 180 калорий каждый.

И миниатюрная лепешка, и пирожные любят их маленькие порции размером с укус.

Наименее питательный вариант

Старомодный глазированный пончик содержит 480 калорий, 27 г жира (35% DV), 13 г насыщенных жиров (65% DV), 56 г углеводов (20% DV), 5 г белка, 30 г сахара и 410 мг натрия (18% DV). ).

Снеки в упаковке

Во многих магазинах есть собственная линейка упакованных закусок Starbucks, включая печенье, мятные конфеты и жевательную резинку, бискотти, попкорн, чипсы и ореховую смесь.В некоторых местах Starbucks также можно приобрести разнообразные упакованные закуски и сладости других брендов.

Самые питательные продукты

Соленое: Starbucks фасованное чайная кукуруза содержит 130 калорий, 5 г жира (6% суточной нормы), 0 г насыщенных жиров, 21 г углеводов (8% суточной нормы), 2 г белка, 7 г сахара и 130 мг натрия (6% суточной нормы). ).

Sweet: Темный шоколад Grahams от Starbucks (2 упаковки) содержит 140 калорий, 8 г жиров (10% DV), 4,5 г насыщенных жиров (23% DV), 18 г углеводов (7% DV), 4 г белка, 11 г сахара. и 30 мг натрия (1% суточной нормы).

Наименее питательные продукты

Salty: чипсы из тортильи Starbucks содержат 310 калорий, 19 г жира (24% DV), 1,5 г насыщенных жиров (7% DV), 32 г углеводов (12% DV), 3 г белка, 0 г сахара и 320 мг натрия (14%). % DV)

Sweet: Starbucks ‘ кусочки соленого миндального шоколада содержат 300 калорий, 22 г жира (28% DV), 7 г насыщенных жиров (35% DV), 24 г углеводов (9% DV), 7 г белка, 19 г сахара, и 200 мг натрия (9% суточной нормы).

Варианты диеты

В Starbucks есть множество вариантов еды и напитков, но ясно дают понять, что они не могут гарантировать, что пункты их меню будут соответствовать определенным диетам.

Содержание кофеина в напитках Starbucks также значительно варьируется в зависимости от степени обжарки и размера напитка. Если вы пытаетесь полностью отказаться от кофеина, знайте, что многие не кофейные напитки, такие как чай и освежающие напитки, могут быть с кофеином, и даже кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина.

Без глютена

• Сваренный кофе или эспрессо (горячий или холодный)
• Освежающий ароматизатор с гибискусом очень ягод
• Зефир Dream Bar без глютена
• Напитки в бутылках (включая соки холодного отжима Evolution)
• Упакованные закуски с маркировкой «Без глютена» (например, батончики KIND, чашки с арахисовым маслом Justin’s и POP! В некоторых местах)

Низкоуглеводный

Строгое определение низкоуглеводной диеты не существует, но большинство экспертов сходятся во мнении, что диеты с содержанием менее 100–150 граммов углеводов в день считаются низкоуглеводными.Американская диабетическая ассоциация определяет схему питания с низким содержанием углеводов, при которой от 26% до 45% дневной нормы калорий составляют углеводы.

Low-FODMAP

• Мятный, зеленый или цитрусовый чай (8 унций, слабо заваренный)
• Лимонад
• Кофейные напитки с немолочным молоком, например миндальное или кокосовое молоко
• Овсянка классическая
• Миндаль ночные зерна

с низким содержанием жира

Диета с низким содержанием жиров обеспечивает 30% или меньше калорий из жиров.Пища с низким содержанием жира определяется как пища, содержащая 3 грамма или меньше жира.

Веганский и вегетарианский

• Кофейные или чайные напитки с миндальным, соевым или кокосовым молоком
• Лимонад матча
• Рогалики из пророщенного зерна, черники и корицы с изюмом (без сливочного сыра)
• Овсянка классическая
• Ночные зерна клубники и жареного миндаля

Пищевая аллергия и безопасность

Starbucks предлагает четкое заявление относительно аллергенов на веб-сайте компании.

Заявление Starbucks об аллергенах

«Мы не можем гарантировать, что какие-либо неупакованные продукты, представленные в наших магазинах, не содержат аллергенов, потому что мы используем общее оборудование для их хранения, приготовления и обслуживания. Клиенты, страдающие аллергией, могут найти информацию о ингредиентах для продуктов на этикетках наших упакованных продуктов или в Интернете по адресу Starbucks.com/menu «.

Starbucks также предлагает удобную для чтения диаграмму, показывающую, какие аллергены, такие как глютен, соя, арахис, молоко, кунжут и сульфиты, присутствуют в ее продуктах.

Если у вас есть пищевая аллергия, но вы знакомы с продуктами, которые безопасны для употребления, вы можете найти варианты упакованных продуктов в местах, где продаются продукты других брендов. Вы можете получить подробную информацию о том, что есть в вашем местном магазине Starbucks, на веб-сайте.

Хотя эти руководства могут дать вам широкий обзор, спецификации инвентаря (а также способы производства, доставки и хранения продуктов) могут часто меняться и могут различаться в зависимости от местоположения. Если у вас пищевая аллергия, при оформлении заказа лучше всего уточнять в магазине, чтобы у вас была самая свежая информация.

Слово от Verywell

Starbucks — одна из самых популярных сетей кофеен в мире. Поскольку его меню расширилось и теперь включает горячие блюда, закуски и фирменные напитки, возможности для настройки вашего заказа в соответствии с вашими вкусами и диетическими потребностями могут показаться безграничными.

Если вы пытаетесь придерживаться определенной диеты или у вас есть определенные соображения по поводу здоровья, когда дело доходит до выбора того, что вы едите и пьете, иметь такой большой выбор иногда может быть труднее, чем иметь всего несколько.

Тем не менее, если у вас есть вся информация, необходимая для того, чтобы сделать выбор в пользу здорового питания, вы можете не перегружаться своими вариантами и почувствовать себя вправе выбрать то, что лучше всего соответствует вашим вкусам и диетическим потребностям.

12 лучших низкокалорийных напитков Starbucks, говорит диетолог

Напитки Starbucks — всегда удовольствие. Меню Starbucks постоянно развивается, но, к сожалению, многие из их новых напитков заведомо содержат много калорий, жира и сахара.(Помните единорога фраппучино?)

К счастью, если вы знаете, как правильно делать заказы, вы можете превратить свои обычные заказы в полезные напитки Starbucks. А для более быстрого доступа просто сохраните этот список в закладках на телефоне, чтобы он был вашим путеводителем по лучшим низкокалорийным напиткам Starbucks.

Как заказать лучшие низкокалорийные напитки Starbucks.

Бриттани Моделл, MS, RD, CDN , зарегистрированный диетолог и основатель компании Brittany Modell Nutrition and Wellness, дает 5 простых советов, как заказать здоровые напитки Starbucks.

1. Выбирайте несладкие блюда. «Напитки не всегда указываются, когда они подслащены, поэтому спрашивайте!» — говорит Моделл.
2. Требуйте меньше подсластителя. «Если вы хотите дополнительной сладости, попросите только одну дозировку сиропа при приготовлении напитка», — говорит Моделл.
3. Добавьте корицу вместо сахара. «Вы не только экономите на сахаре, но и получаете прилив питательных веществ и дополнительную пользу для здоровья от корицы», — говорит Моделл.
4. Палочка с нежирным молоком. «Попробуйте выбрать обезжиренное, 1-процентное, 2-процентное или миндальное молоко», — говорит Моделл.
5. Пропустить Гранде. «Выбирайте чашку меньшего размера (Высокая), это сэкономит вам деньги и калории!» — говорит Моделл.

Вот 12 самых полезных для здоровья низкокалорийных напитков, которые стоит заказать.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 70 калорий, 5 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 15 мг натрия, 4 г углеводов (4 г сахара) 1 г белка

Один из лучших напитков Starbucks — это холодное пиво Nitro Cold Brew.Он полон аромата и имеет сладкую ванильную сливку, которая содержит всего 4 грамма сахара.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 0 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров), 0 мг натрия, 0 г углеводов (0 г сахара) 0 г белка

Не пропустите Earl Grey и попробуйте этот горячий зеленый чай с дополнительными ароматами мяты, лимонной вербены и лимонной травы.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 80 калорий, 3 г жира (1,5 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 8 г углеводов (8 г сахара) 5 г белка

Мисто — это смесь сваренного кофе и молока, приготовленного на пару.Высокий уровень, сделанный с 2-процентным содержанием молока, вернет вам всего 80 калорий.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 90 калорий, 4 г жиров (4 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 14 г углеводов (12 г сахара) 1 г белка

Для немолочного напитка этот латте на основе кокосового молока сделан из порошка ванильных бобов и порции светлого эспрессо.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 30 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров), 5 мг натрия, 8 г углеводов (8 г сахара) 0 г белка

Этот свежий клубничный чай содержит антиоксиданты из зеленого чая и ароматизирован мятой, цветами и лимонной травой.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 260 калорий, 11 г жиров (7 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 38 г углеводов (38 г сахара) 3 г белка

Фраппучино Starbucks часто готовят из нескольких типов сиропов, но этот карамельный фраппучино Лайт готовят из карамельного сиропа без сахара, кофе, обезжиренного молока, а затем смешивают со льдом.

Frap pro-tip : Для здоровых напитков Starbucks закажите свой Frap «light». Это означает, что бариста приготовят его с сиропом без сахара, обезжиренным молоком и без взбитых сливок

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций.): 90 калорий, 3,5 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 9 г углеводов (8 г сахара) 6 г белка

Этот классический горячий кофейный напиток по-прежнему предлагает фирменный эспрессо и пену. Для низкокалорийного напитка Starbucks в этом заказе используется 1 процент молока (вместо 2 процентов) для небольшого количества жира и вкуса.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 50 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров), 10 мг натрия, 13 г углеводов (11 г сахара) 0 г белка

Это один из самых низкокалорийных напитков Refreshers с самым низким содержанием сахара, всего 11 граммов.Кроме того, в нем есть настоящая ежевика и экстракт зеленого кофе, который дает дополнительную энергию.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 140 калорий, 3 г жиров (2 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 22 г углеводов (22 г сахара) 5 г белка

Этот обезжиренный латте, приготовленный из сиропа со вкусом дольки с корицей и не содержащего сахара, делает его теплым и острым.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 140 калорий, 3 г жиров (2 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 22 г углеводов (22 г сахара), 5 г белка

Латте с чаем Эрл Грей имеет насыщенный цитрусовый и лавандовый вкус.Замените ванильный сироп на без сахара и сделайте его обезжиренным, чтобы сэкономить лишние калории.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 70 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных жиров), 5 мг натрия, 17 г углеводов (16 г сахара), 0 г белка

В этом дабе Арнольда Палмера сочетаются чай и лимонад. Откажитесь от дополнительных доз сиропа, которые они добавляют, и вы сэкономите много калорий.

Предоставлено Starbucks

Tall (12 унций): 80 калорий, 1 г жиров (0,5 г насыщенных жиров), 30 мг натрия, 17 г углеводов (17 г сахара) 2 г белка

Этот классический кофе со льдом по-прежнему остается сливочным с 2-процентным содержанием молока.Если вы хотите получить низкокалорийный напиток Starbucks, откажитесь от добавленного классического сиропа и попросите сироп без ванильного сахара.

23 низкокалорийных напитка Starbucks

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Мы собрали множество низкокалорийных напитков Starbucks, которые намного легче и полезнее, но при этом не стесняются аромата или вкуса.

От эспрессо макиато до светлого ванильного латте со льдом и обезжиренным молоком — наша коллекция включает в себя разнообразные горячие и холодные напитки Starbucks, все менее 100 калорий.

И, конечно же, есть простые способы сократить количество калорий в ваших любимых напитках Starbucks, если вам не подходит вариант с низким содержанием калорий.

По возможности выбирайте вариант «скинни», так как бариста будет использовать обезжиренное молоко вместо жирного. Возьмите черный кофе, чтобы сократить количество калорий из молока или альтернативы молоку.Выбирайте несладкое миндальное молоко, если оно доступно вместо коровьего, поскольку оно менее калорийно, чем коровье, соевое и овсяное молоко. И, конечно же, не добавляйте сахар в напитки, так как вы можете легко заменить сахар полезными заменителями сахара. У нас есть еще много советов, как сделать ваш обычный напиток Starbucks более полезным для здоровья ниже.

Итак, если вы ищете низкокалорийную закуску или напиток, который подходит для диеты 5: 2, вот наши любимые низкокалорийные напитки Starbucks…

Низкокалорийные напитки Starbucks

Чай из Starbucks «Императорские облака и туман»

1.Starbucks Emperor’s Clouds и Mist Tea

Размер: Высокий | калорий: 0

Чай Starbucks Emperor’s с облаками и туманом — это напиток, не содержащий калорий. В нем также меньше кофеина — всего 15 мг кофеина на чашку. И это не единственный низкокалорийный напиток Starbucks, который не содержит калорий. Все травяные чаи Starbucks в их британском меню не содержат калорий.

Нам нравится этот чистый зеленый чай с красивым названием и его сладкий и поджаренный вкус. Этот напиток Starbucks имеет землистый ореховый вкус и является идеальным выбором для раннего утра, поскольку он не лишен сладости.К тому же с нулевым содержанием калорий это тоже выбор без чувства вины.

Чай Starbucks с жасмином и жемчугом

2. Жасминовый жемчужный чай Starbucks

Размер: Высокий | калорий: 0

Жасминовый чай имеет множество преимуществ для здоровья, поскольку он богат антиоксидантами, снижающими риск сердечных заболеваний и рака, а также обладает успокаивающим ароматом, который улучшает настроение и снижает уровень стресса.

Это один из наших любимых низкокалорийных напитков Starbucks, который лучше всего подходит для тех, кто ищет невысокий калорийный напиток.

Starbucks Nitro Cold Brew

3. Starbucks Nitro Cold Brew

Размер: Высокий | калорий: 1

Изготовлен из холодного кофе Starbucks — кофе, который сочетает в себе цитрусовый вкус с небольшой сладостью и настаивается в течение 20 часов. Этот инновационный напиток наполнен азотом через кран, который создает бархатистую пенку, но при этом почти не содержит калорий.

Нитро кофе намного более сливочный и густой, чем обычный кофе, с пенистой текстурой.Азот, используемый в этом кофе, придает ему сладость, поэтому подсластители или сахар часто не нужны, что делает его более здоровым вариантом для тех, кто жаждет чего-нибудь сладкого.

Фильтр кофе Starbucks

4. Фильтр кофе Starbucks

Размер: Высокий | калорий: 2

Настоящая классика, ничто так не начинает день, как кофеин из фильтрованного кофе. Фильтрованный кофе Starbucks готовят из мягкой обжарки Pike Place Roast и варят каждый день в магазинах Starbucks.Возьмите его черным без молока и сливок, и вы получите всего две калории.

Если хотите больше фильтрованного кофе, поменяйте его на крупный, всего три калории, или на вент, всего четыре калории на чашку.

Starbucks Espresso Macchiato

5. Starbucks Espresso Macchiato

Размер: Доппио | калорий: 15

Этот классический европейский вариант капучино, менее калорийный, приготовлен из фирменного обжаренного эспрессо Starbucks. Этот кофе, покрытый пропаренным молоком и пеной для подачи, обладает сильным вкусом с легкой сладостью.

Не путать с латте макиато, у которого более сливочный вкус и больше калорий. Starbucks говорит; «Они могут звучать похоже, но эспрессо макиато и латте макиато — почти противоположности, когда дело касается вкуса».

Холодный зеленый чай и лимонад Starbucks

6. Холодный зеленый чай и лимонад Starbucks

Размер: Высокий | калорий: 35

Сделанный из зеленого чая Teavana от Starbucks, затем смешанный с негазированным лимонадом и льдом, этот яркий и острый напиток утоляет жажду и восстанавливает всего 35 калорий.

Starbucks описывает этот напиток как «зеленый чай, смешанный с мятой, лемонграссом, лимонной вербеной и лимонадом, затем хорошо взбитый со льдом. С легким вкусом и очень освежающе «.

Чай со льдом из гибискуса Starbucks

7. Чай со льдом из гибискуса Starbucks

Размер: Высокий | калорий: 35

Смесь свежезаваренного чая из гибискуса и лимонада подается со льдом для создания цветочного и освежающего летнего холодильника. Этот напиток не только является низкокалорийным напитком Starbucks, но и содержит чай из гибискуса, который известен своими преимуществами для здоровья, включая снижение артериального давления, успокоение боли в горле, а также предотвращение сердечных заболеваний.

В высокой чашке холодного чая Starbucks Hibiscus содержится около 8,3 г сахара, что эквивалентно чуть менее 2 чайным ложкам, так что имейте это в виду, если вы заказываете секунды.

Starbucks Espresso Con Panna

8. Starbucks Espresso Con Panna

Размер: Доппио | калорий: 35

Кто сказал, что к напитку нельзя добавлять взбитые сливки? Эта порция карамельного эспрессо подарит вам порцию кофеина и насыщенный карамельный вкус.Этот низкокалорийный напиток Starbucks, покрытый щедрой порцией сливок, содержит всего 80 калорий на чашку доппио.

Этот напиток не содержит сахара, поэтому, если вы хотите добавить сахар в кофе, замените его стевией, которую Starbucks может предоставить вам — просто спросите у стойки.

Starbucks Cappuccino

9. Starbucks Капучино с обезжиренным молоком

Размер: Короткий | калорий: 49

Капучино Starbucks — лучший низкокалорийный напиток для любителей классического кофе.Мы заменили цельное молоко обезжиренным, что сократило количество калорий примерно на 36 калорий. И мы выбрали напиток небольшого размера вместо высокого, что сокращает подсчет калорий на 44 калории на напиток.

Starbucks говорит; «Темный, насыщенный эспрессо поджидает под гладким и растянутым слоем густой молочной пены. Алхимия мастерства и мастерства бариста ».

Чай Starbucks со льдом и лимоном

10. Чай Starbucks со льдом и лимоном

Размер: Высокий | калорий: 54

Еще один освежающий холодный чай, новинка Starbucks на лето 2021 года, ледяной лимонад, смешанный со свежезаваренным зеленым чаем и ярким цитрусовым сиропом, — один из наших любимых утоляющих жажду низкокалорийных напитков Starbucks.

Это простой, но ароматный напиток. Цитрусовый лимон и зеленый чай идеально сочетаются друг с другом. Есть также много возможных преимуществ для здоровья, связанных с зеленым чаем. Например, он улучшает обмен веществ, может помочь предотвратить диабет второго типа, а также, как известно, устраняет неприятный запах изо рта.

Персиковый холодный чай Starbucks

11. Персиковый холодный чай Starbucks

Размер: Высокий | калорий: 54

Новинка лета 2021 года в Starbucks. Этот персиковый пикантный напиток представляет собой ароматный чай со льдом, приготовленный из восхитительной комбинации заваренного свежего зеленого чая и персикового сиропа, который затем подается холодным со льдом.

Как и большинство ароматизированных холодных чаев, персиковый холодный чай Starbucks содержит 13 г сахара, что составляет около 3 столовых ложек сахара на большую порцию напитка, поэтому мы не рекомендуем пить регулярно, если вы пытаетесь следить за своим весом.

Starbucks Cool Lime Refresha®

12. Starbucks Cool Lime Refresha®

Размер: Высокий | калорий: 61

Этот цитрусовый напиток с лаймом идеально подходит для тех теплых летних дней, когда вам нужно серьезно увлажнить. При содержании всего 61 калории на высокую чашку это отличный вариант, когда вы сидите на диете.

Starbucks говорит; «Cool Lime» — это яркая смесь лайма и цитрусовых, смешанная с настоящими ломтиками лайма. Это восхитительное бодрящее средство, доставляющее пикантное увлажнение «.

Старбакс Флэт Уайт

13. Starbucks Flat White с обезжиренным молоком

Размер: Короткий | калорий: 63

Традиционно подается в коротком или маленьком формате, плоский белый — лучший низкокалорийный вариант для тех, кто хочет придерживаться своего обычного. Плоский уайт — отличный способ оценить насыщенность кофе, а также кремообразность пропаренного молока.

Вы можете легко заменить обезжиренное молоко другим молоком, например, миндальным, соевым или овсяным, однако выбор обезжиренного молока — это самый низкокалорийный вариант.

Starbucks Strawberry Açaí Refresha®

14. Starbucks Strawberry Açaí Refresha®

Размер: Высокий | калорий: 63

Один из новейших низкокалорийных напитков Starbucks в списке, этот Strawberry Açaí Starbucks Refresha® сделан из свежей клубники, которая является отличным источником витамина С.

Асаи — ягода, очень похожая на красный виноград. Ягоды асаи, выращенные в тропических лесах Южной Америки, сопоставимы с другими распространенными ягодами, такими как черника и малина, поскольку они очень богаты антиоксидантами.

Латте Starbucks с холодным пивом и оригинальной ореховой смесью

15. Starbucks Cold Brew Latte с оригинальной ореховой смесью Starbucks

Размер: Высокий | калорий: 67

Любите кофе, но не хотите горячего напитка в теплый день? В этом холодном напитке содержится много кофеина, а вкус сливочный и восхитительный, благодаря новейшей оригинальной ореховой смеси Starbucks, которая представляет собой божественную смесь риса, фундука и орехов кешью.

Starbucks говорит; «Холодное заваривание — это метод заваривания, в котором для извлечения аромата используется время, а не тепло. Его заваривают небольшими партиями и настаивают до 48 часов. Полученный концентрат кофе Cold Brew используется для приготовления нашего нового напитка Cold Brew Iced Coffee. Холодное пиво лучше всего подавать без сахара ».

Starbucks Matcha Green Tea Latte с миндальным молоком

16. Starbucks Matcha Green Tea Latte с миндальным молоком

Размер: Высокий | калорий: 73

Легкий и вкусный латте, приготовленный из суперпродукта матча; который имеет множество преимуществ для здоровья, таких как здоровье сердца, улучшение обмена веществ, а также антиоксидантные свойства.Этот низкокалорийный напиток Starbucks сочетает в себе зеленый чай матча с миндальным молоком, образуя сливочный напиток, который содержит всего 73 калории.

Выбор миндального молока вместо коровьего молока не только придаст этому чаю богатый ореховый вкус, но и сэкономит вам 29 калорий. Если вы хотите еще больше снизить калорийность, отдав предпочтение миндальному молоку, замените его на более короткий, чтобы сделать этот напиток всего 45 калорий на чашку.

Starbucks Nitro Latte

17. Starbucks Nitro Latte

Размер: Высокий | калорий: 75

В этот невероятно вкусный нитролатте через кран наполняется азотом.Холодный кофе увенчан сладким ванильным кремом для приятного питья и не испортит диету.

Starbucks говорит; «Наш Nitro Cold Brew, подаваемый холодным, прямо из-под крана, украшен ванильно-сладким кремом домашнего приготовления. В результате получается нежно-сладкий каскад бархатистого кофе, который можно пить больше, чем когда-либо ».

Starbucks Blonde Iced Vanilla Latte с обезжиренным молоком

18. Starbucks Blonde Iced Vanilla Latte с обезжиренным молоком

Размер: Короткий | калорий: 75

При заказе с обезжиренным молоком этот вариант классического эспрессо содержит чуть меньше 100 калорий. В нем сочетается кофе Starbucks Blonde® Espresso с молоком, ванильным сиропом и льдом, чтобы создать супергладкий латте с легкой легкостью.

Если вы хотите сделать этот классический напиток Starbucks еще менее калорийным, замените обезжиренное молоко миндальным на напиток, содержащий всего 58 калорий. Это изменит вкус и сделает напиток более ореховым и землистым.

Старбакс Латте Маккиато

19. Starbucks Latte Macchiato с обезжиренным молоком

Размер: Высокий | калорий: 79

Starbucks Latte Macchiato — лучший низкокалорийный вариант для тех, кто не хочет пропустить жареный, смелый аромат кофе.Этот напиток в современной интерпретации классического кофе приготовлен из пропаренного молока и насыщенного эспрессо.

Starbucks говорит; «Мы сделали современный взгляд на напитки Classic Coffee house. В этом классическом эспрессо порции эспрессо медленно выливаются на слегка взбитое молоко для получения смелого и жареного напитка по-новому. Прекрасно сочетается с любым из наших альтернативных вариантов молочных продуктов ».

Starbucks Iced Cappucino с обезжиренным молоком

20. Starbucks Cold Foam Iced Cappuccino с обезжиренным молоком

Размер: Высокий | калорий: 80

Освежающий вариант любимого напитка: этот слегка подслащенный кофе эспрессо покрыт холодной молочной пеной.Просто чтобы вы знали, для этого напитка нельзя использовать немолочные альтернативы.

Капучино со льдом и холодной пеной Starbucks обычно подают в чашке без соломенной крышки, поэтому вы можете наслаждаться холодной молочной пеной и пуншом кофе с каждым глотком. Этот напиток не очень сладкий, поэтому, если вы поклонник сладкого, вам может понадобиться альтернатива сахару, чтобы дать вам такой толчок.

Starbucks Espresso Frappuccino с миндальным молоком

21. Фраппучино эспрессо с миндальным молоком

Размер: Высокий | калорий: 90

Да, есть такое понятие, как низкокалорийный фраппучино.Подаваемый со льдом, попросите приготовить этот красиво смешанный молочный кофе с миндальным молоком, чтобы снизить его калорийность до 90 калорий.

Фраппучино впервые был представлен в Starbucks в 1995 году в Массачусетсе, и оттуда он превратился во множество различных вкусов и комбинаций. Это фирменный напиток Starbucks, который состоит из кофе, льда, различных сиропов и взбитых сливок.

Starbucks Iced Chai Latte с обезжиренным молоком

22. Starbucks Iced Chai Tea Latte с обезжиренным молоком

Размер: Короткий | калорий: 103

Этот фантастически ароматный напиток сочетает в себе черный чай с добавлением кардамона, корицы, черного перца и звездчатого аниса, обезжиренного молока и льда.Выбирая обезжиренное молоко вместо полуобезжиренного, вы экономите около 14 калорий на напиток.

Если вы хотите увеличить свой напиток, выберите высокий, и вместо этого общая калорийность этого низкокалорийного напитка Starbucks составит 160 калорий.

Starbucks Pink Coconut Refresha®

23. Starbucks Pink Coconut Refresha®

Размер: Высокий | калорий: 104

Если вы ищете что-нибудь освежающее, то вам подойдет Starbucks Refresha®.Этот сладкий розовый кокосовый напиток, новинка в меню 2021 года, наполнен кокосовым молоком и свежей клубникой, которые считаются вашими пятидневными рационами.

Starbucks говорит; «Наш хрустящий напиток Pink Coconut Refresha® сочетает в себе сладкий клубничный вкус со сливочным кокосовым молоком. Фруктовый и освежающий глоток ». Это один из наших любимых низкокалорийных напитков Starbucks.

Как сократить количество калорий в напитках Starbucks

Есть много способов сократить количество калорий в вашем любимом напитке Starbucks, например, заменить его на меньший, оставить сливки или вместо этого выбрать сироп без сахара.

Выберите меньший размер: Замените большой или высокий на короткий или мини. Это автоматически уменьшит количество калорий. Возьмите классический кофе фраппучино с цельным молоком. Фраппучино большого размера содержит 301 калорию на напиток. Выберите мини, и вы получите всего 157 калорий на напиток.

Избегайте начинки: Будь то морось карамели, посыпка шоколада или раскрошенные кусочки печенья, откажитесь от начинки, и вы сэкономите несколько калорий.

Откажитесь от сливок: Взбитые сливки или свежие сливки в кофе автоматически добавят кучу калорий. Да, мы знаем, что из сливок иногда можно приготовить или разбить напиток, но если вы хотите сократить количество калорий, это быстрый способ сделать это.

Замените молоко: Почему бы не попробовать свой обычный с обезжиренным молоком. Или перейдите на следующий уровень и выберите миндальное молоко, кокос, сою — в наши дни есть так много вариантов, и большинство, если не все, содержат меньше калорий и жира, чем цельное молоко или сливки.

Поменяйте сироп: Когда дело доходит до низкокалорийных напитков Starbucks, вы не должны упускать ни одного вкуса, просто замените сироп на альтернативу без сахара. Starbucks настолько хорош, что у них есть сироп без ванильного сахара. Просто спросите своего бариста Starbucks при заказе.

Здоровые напитки Starbucks с правильным вкусом

Starbucks якобы является домом для сладких напитков, не имеющих питательной ценности.Мы здесь, чтобы разрушить этот миф. Мы составили список лучших здоровых напитков Starbucks с низким содержанием калорий и богатым вкусом.

Когда я была беременна Оукс, у меня диагностировали гестационный диабет, и я всегда искала без сахара напитки Starbucks, чтобы избавиться от моей тяги! Что бы вы добавили в список? Обязательно следите за @macrobarista на IG, потому что у него самые крутые идеи напитков со всем питанием! Всегда проверяйте веб-сайт Starbucks, чтобы узнать полную пищевую ценность.

PS: Ребята, вы пробовали эту кружку, в которой кофе остается горячим? Я одержим! А вот и вкусности Starbucks, которые нужны каждому в жизни!

Также посмотрите эти сообщения:

---

КАК ЗАКАЗАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВЫЕ НАПИТКИ STARBUCKS

Мы собрали 5 советов от любителей кофе и экспертов в области здравоохранения о том, как заказать полезные напитки Starbucks.

• Меньше подсластителя: заказывая что-то вроде холодного кофе, бариста спросит вас, хотите ли вы, чтобы сироп был добавлен для аромата. Поскольку одна помпа сиропа содержит более 20 калорий, мы советуем запросить одну помпу.
• Выберите низкокалорийное молоко. Для низкокалорийного Starbucks замените цельное молоко кокосовым, миндальным, соевым, овсяным или обезжиренным молоком. Я тоже люблю паровое молоко! Ням!
• Выберите Tall: если вы жаждете крепкого напитка Starbucks, заказывайте чашку Tall, а не Grande или Venti.Например, в Tall Latte Macchiato 170 калорий, а в Venti — 290. Уменьшение размера может помочь вам оставаться в пределах допустимого количества калорий.
• Никаких взбитых сливок: взбитые сливки вкусны как для горячих, так и для холодных напитков, мы советуем отказаться от этого. Одна порция взбитых сливок на кофе Tall составляет около 80 калорий. Эти калории можно потреблять из более здорового источника, поэтому просто пропустите их в Starbucks.
• Заказать легкий: заказ «легкого» напитка поможет вам сократить количество калорий, наслаждаясь любимым кофе.Если вы заказываете легкие холодные напитки, ваш напиток будет приготовлен из сиропа без сахара и обезжиренного молока.
• Если вы ищете напитки Starbucks на растительной основе, это отличная статья на Forbes! Многие люди ищут напитки Starbucks без сахара.

---

Включите JavaScript для просмотра содержимого

---

---

1. Тощий латте с чаем | 60 калорий

Эта смесь чая и теплых специй делает его идеальным напитком для комфорта.Напиток не содержит сахара и жира, что делает его идеальным для тех, кто следит за весом. // 60 калорий

О чем спросить: попросите органический чай с чаем и добавьте в него миндальное молоко. Чтобы подсластить его, добавляйте стевию, а не простой сахар.

2. Холодное нитро-отвар со сладкими сливками | 70 калорий и 4 г сахара

Этот кофе — один из предварительно приготовленных низкокалорийных напитков Starbucks, которые перекачиваются прямо из машины. Этот напиток менее горький, чем другие сорта черного кофе, поэтому добавлять подсластитель не нужно.Лично я люблю сладкие сливки! Холодная пена — еще один мой фаворит.

О чем спросить: Вы можете заказать холодное пиво Nitro Cold Brew из меню. Если вы не хотите, чтобы оно было черным, запросите соевое / обезжиренное молоко.

3. Светло-карамельное фраппучино | 100 калорий

Этот пенистый кофе — идеальное начало дня. Вы можете съесть его во время обеденного перерыва и перекусить, чтобы немного освежиться.

4. Карамельный кофе со льдом | 60 калорий

Что спросить: Grande Unsweetened Iced Coffee, одна порция сиропа Кармель, 3 порции ванили без сахара и легкие сливки

5.Освежающее средство с гибискусом из очень ягод | 70 калорий

Фруктовый вкус этого напитка делает его идеальным холодным напитком в жаркий день. Смешанные настоящие ягоды делают его богатым питательными веществами.

-Что спросить: Вы можете заказать это освежение прямо из постоянного меню Starbucks. Для большего вкуса вы можете попросить смесь кокосового молока.

6. Тощий макиато с карамелью | 105 калорий

Вы по-прежнему можете наслаждаться богатым макиато, питаясь здоровой пищей. Этот восхитительный горячий напиток готовится из золотисто-карамельного сиропа.Версия Skinny сделана из обезжиренного молока и ванильного сиропа без сахара, что значительно снижает калорийность. Напитки Skinny Starbucks — один из моих любимых способов сделать более здоровый заказ!

-Что спросить: чтобы еще больше уменьшить количество углеводов в этом напитке, попросите бариста добавить миндальное или кокосовое молоко.

7. Мокко с соленой карамелью | 100 калорий

Этот низкокалорийный шоколадно-кофейный напиток не заставит вас чувствовать, что вы что-то упустили, даже во время диеты. На самом деле, на наш взгляд, это, пожалуй, один из лучших здоровых напитков Starbucks.

-Что спросить: Grande Cafe Misto, 1 порция орехов ириски, 1 порция мокко, замените миндальное молоко и добавьте 1-2 упаковки 0-калорийного подсластителя.

8. Тонкий ванильный латте | 130 калорий

Классический ванильный латте — идеальный кофе с молоком на завтрак. Тонкие ароматы ванили в значительной степени маскируют горький вкус кофе, делая его великолепным без подсластителя.

О чем спросить: вы можете получить этот латте с обезжиренным молоком и всего 3 дозатора ванильного сиропа без сахара для высокой чашки.

9. Тощий латте со специями из тыквы | 230 калорий

Фаворит сезонной осени — напиток максимального комфорта. Многие говорят, что это вредно для здоровья, но вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями в питании.

-Что спросить: чтобы получить более низкокалорийную версию этого напитка, попросите миндальное молоко, а не взбитые сливки.

10. Высокий плоский белый | 170 калорий

Tall Flat Flat White содержит 170 калорий, даже если он сделан из цельного молока. Этот пенистый напиток дает отличный заряд энергии, когда вы чувствуете себя ленивым.

Что спрашивать: для Flat White попросите 2 стопки ристретто. Вы можете попросить бариста добавить миндальное молоко, если вы веган или ищете более здоровую альтернативу.

11. Холодный зеленый чай | 0 КАЛОРИЙ и 0 грамм сахара

С легким вкусом и так вкусно! Напиток без сахара с божественным вкусом на льду!

---

изображение через starbucks

Какой напиток в Starbucks самый полезный?

С точки зрения подсчета калорий, самый полезный напиток в Starbucks — это Starbucks Cold Brew Coffee.Чашка Grande содержит всего 5 калорий и не содержит жиров и углеводов. Он также содержит 205 мг кофеина всего в 16 жидких унциях. что делает его идеальным разбудить меня. Еще один отличный вариант — зеленый чай со льдом! Ни калорий, ни углеводов!

Какие напитки можно купить худыми в Starbucks?

Вы можете получить почти все горячие напитки в Starbucks в тонкой версии, включая латте с чаем с чаем, макиато с карамелью и латте с дольче с корицей. На выбор предлагается огромное количество тощих напитков Starbucks.Заказ скинни будет означать, что он сделан из обезжиренного молока, сиропа без сахара и без сливок.

Есть ли в Starbucks напитки без сахара?

Да, в меню Starbucks есть напитки без сахара. К ним относятся фирменный черный кофе, в том числе Cold Brew Coffee, Blonde Roast и Nitro Cold Brew Coffee. Хотя есть некоторые напитки Starbucks с низким содержанием сахара, перечисленные выше, этот черный кофе не содержит сахара. Espresso Macchiato и Caffe Americano тоже отличные, почти без сахара варианты.

11 более полезных напитков Starbucks, которые можно попробовать при следующем заказе // Том 1

Всякий раз, когда на моих фотографиях появляется Starbucks, читатели спрашивают меня, что я заказываю — поэтому сегодня я подумал, что поделюсь некоторыми из моих любимых, более здоровых напитков Starbucks! Я стараюсь поддерживать их здоровье, потому что это может стать повседневной привычкой.

Я наткнулся на этот аккаунт в Instagram — @themacrobarista и нашел все эти удивительные рецепты. Парень, у которого есть аккаунт, работает в Starbucks и всегда придумывает новые рецепты.Он включает информацию о питании, которую я люблю видеть, и объясняет, как заказывать напитки.

1. Холодный пенящийся отвар с французской ванилью — 60 кал.

Это моя нынешняя навязчивая идея и перейти на заказ!

Спросите:

Холодное пиво Grande Cold Foam Cold Brew

Одна помпа сиропа из фундука

Три насоса, ваниль без сахара

Светлый крем

Попросите ваниль без сахара в холодной пенке

2.Чай Латте — 60 кал.

Спросите:

Чай Grande Organic Chai

Два пакета стевии

Миндальное молоко на пару

Топ с дополнительным порошком корицы

3. Карамельный кофе со льдом — 60 кал.

// Карамельный кофе со льдом — 60 калорий //

Спросите:

Гранд несладкий холодный кофе

Один насос сиропа Кармель

Три насоса без сахара ваниль

Светлый крем

4.Карамельный макиато фраппучино — 120 калорий

Спросите:

Фраппучино Grande Vanilla Bean

Заменитель миндального молока Extra

Две ложки ванильных стручков

Две упаковки любимого низкокалорийного подсластителя

Одна помпа легкой базы фраппучино

* Не просите обычную базу фраппучино

Легкий лед

Две выстрела эспрессо в стиле Affogato

// Светлый ванильный капучино — 100 калорий //

5.Блонд ванильный капучино — 100 калорий

Спросите:

Гранд Блондин Капучино

Заменитель миндального молока

Ванильный сироп без сахара

Одна стевия

Спросите легкий Carmel Drizzle

6. Даблшот на льду — 40 калорий

Спросите:

Grande Blonde, двойной выстрел по льду

Классический сироп

Три-четыре насоса, ваниль без сахара

Миндальное молоко

7.Освежитель ягод и гибискуса — 40 калорий

Спросите:

Venti Iced White Tea * Несладкий

Всплеск освежающего ягодного гибискуса

Брызги лимонада

Ложка ягод

Одна стевия или другой подсластитель нулевой калорийности

// Розовый напиток с низким содержанием углеводов — 35 калорий //

8. Розовый напиток с низким содержанием углеводов — 35 калорий

Спросите:

Чай со льдом Venti Passion Tango * Несладкий

Клубничный настой

Легкое кокосовое молоко

Ложка клубники

Две стевии или спленда или любой другой подсластитель 0 ккал

9.Черно-белый мокко — 110 калорий

Спросите:

Grande Americano с двумя выстрелами

Одна порция белого соуса мокко

Одна помпа тощего мокко (или нормального мокко с половинной помпой)

Два насоса ванильного сиропа без сахара

Половинки светлые (кремовые)

10. Карамельный брюле-латте со льдом (холодное пиво) — 80 калорий

Спросите:

Гранде холодное пиво

Одна порция карамельного соуса Брюле

Три насоса без сахара ваниль

Всплеск сливок

11.Мокко с соленой карамелью — 100 калорий

Спросите:

Grande Cafe Misto

Добавьте 1 порцию орехов ириски

Добавьте 1 насос Mocha

Заменитель миндального молока

Добавить 1-2 0 кал. Подсластителей

Его напитки полезны и вкусны! Ребята, вам нужно заглянуть на его страницу, если вы такой же любитель Starbucks, как я: Alex Moe — @themacrobarista

Щелкните здесь, чтобы прочитать мои любимые места / заказы на здоровый обед.У меня также есть много вопросов о зеленом смузи, который вы видели в Instagram — я поделился рецептом здесь!

** Я только что создал список заказов для читателей в Starbucks. От всех вас, дамы, написавшие в ваших любимых заказах. Так много отличных напитков!

Также, если у вас, ребята, есть свои любимые заказы на более здоровые напитки Starbucks, оставьте комментарий! Я хотел бы услышать, что они из себя представляют.

хх Бекки

НАПИТОК ЗДОРОВЫХ ЗВЕЗДБАКОВ ЗАКАЗ: ЧАЙ ЧАЙ ЛАТТЕ

В МАРТЕ здесь, в Хьюстоне, штат Техас, сейчас холодный ветер 27 градусов! Я могу думать только о теплом напитке.Один из моих любимых горячих напитков всех времен — латте с чаем из Starbucks, но я пью его не часто из-за высокого содержания углеводов / сахара. У меня есть заказ на здоровый напиток из Starbucks, которым я хочу поделиться, чтобы вы могли наслаждаться без чувства вины!

Я получил этот рецепт от @themacrobarista в Instagram… вся заслуга в этом принадлежит ему. Я миллион раз публиковал свою чашку с теплым напитком в историях, и меня всегда спрашивали, что я пью, поэтому я просто подумал, что поделюсь этим восхитительным полезным советом.

ORIGINAL CHAI TEA LATTE (grande) — ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ:

• Калорий: 270 кал
• Белки: 7 г
• Жиры: 7 г
• Углеводы: 45 г
• Сахар 42 г
• Кофеин: 95 мг

ЗДОРОВЫЙ ЧАЙ ЧАЙ ЛАТТЕ — ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ:

• Калорийность: 60 кал
• Белок: 1 г
• Жиры: 2,5 г
• Углеводы: 7 г
• Сахар 2 г
• Кофеин: 40 мг

КАК ЗАКАЗАТЬ:
1.Попросите чай grande organic chai
2. Добавьте 2 пакета стевии
3. Попросите пропаренного миндального молока
4. Закончите добавлением порошка корицы

Время от времени я готов баловаться и наслаждаться; когда захочу, я закажу классический латте с чаем. Однако, когда я пытаюсь придерживаться своей игры в питании, чтобы приблизиться к своим целям, и хочу чаще пить теплый напиток, я выбираю этот здоровый заказ напитка Starbucks. Это также бесплатно для тех, кто этого хочет!
ЗАКАЗАТЬ ЕЩЕ НАПИТКИ? ЗДЕСЬ — розовый напиток LG Starbucks (более здоровая и вкусная версия)

ЗДЕСЬ — полезный для здоровья розовый напиток

ЗДЕСЬ — полезный для здоровья тыквенный чай латте + кофе со льдом из тыквенных специй

ЗДЕСЬ здоровый лимонад с малиновым зеленым чаем

ЗДЕСЬ — более здоровый латте из ванильных стручков

ЗДЕСЬ — более здоровый напиток из гуавы из маракуйи

.