Содержание

Калорийность Килька в томатном соусе обжаренная 240 гр. банка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Килька в томатном соусе обжаренная 240 гр. банка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 182 кКал 1684 кКал 10.8% 5.9% 925 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 10.1% 543 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 11.8% 467 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 1.2% 4867 г

Энергетическая ценность Килька в томатном соусе обжаренная 240 гр. банка составляет 182 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность Килька в Томатном Соусе [5 Морей]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Килька в Томатном Соусе [5 Морей]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 10.2% 543 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 11.9% 467 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 1.2% 4867 г

Энергетическая ценность Килька в Томатном Соусе [5 Морей] составляет 180 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Килька в томатном соусе



Свойства кильки в томатном соусе

Пищевая ценность и состав |
Витамины |
Минеральные вещества

Сколько стоит килька в томатном соусе ( средняя цена за 1 бан.)?

Москва и Московская обл.

25 р.

 


Часто с некоторой долей иронии люди называют кильку в томатном соусе «едой студентов». Как-то само собой повелось, что студенческие годы у людей ассоциируются не только с учебой или каникулами, но и с постоянной нехваткой денег, поэтому рыбные консервы останутся универсальной едой для студенчества на все времена.


В СССР килька в томатном соусе считалась поистине народной рыбой, которую хозяйки часто использовали при приготовлении различных блюд. В наше время магазинные полки ломятся от разнообразия товаров, в том числе и консервов, у нас есть выбор.


Современным хозяйкам не нужно выдумывать тысяча первое блюдо из консервированной кильки в томатном соусе, чтобы порадовать или удивить гостей. Однако, не стоит недооценивать кильку, из которой можно приготовить множество по настоящему вкусных блюд. К примеру, рыбный суп с томатами, салат из кильки в томатном соусе, начинку для рыбного пирога или кулебяк и т.д.


Рыба килька относится к семейству сельдевых и объединяет под своим названием несколько видов рыбы. Всем известна благородная рыба шпроты, которая относится к роду килек. Правда, шпроты — это не простая рыба килька, а та, которая обитает в балтийском регионе. К роду килек относятся: Европейский шпрот, Балтийская калька, Черноморский шпрот, Тюлька, Анчоусовидная килька, Большеглазая килька, Арабская короткая килька, Абрауская килька. Рыба килька занимает особое место в промышленной добыче и переработке рыбы.


Кильку заготавливают в виде консервов, а так же коптят, в рыбных магазинах можно приобрести свежую или мороженную рыбу. Люди стали изготавливать консервы еще во времена Великих географических открытий. Долгие морские экспедиции вынуждали запасаться провизией на долгое время, рыбные или мясные консервы долго хранятся и не теряют своих полезных веществ.


Еще в 19 веке Российская Империя стала производить первые рыбные консервы из такой рыбы как стерлядь, налим или севрюга. Своим появлением килька в томатном соусе обязана генсеку СССР Н.С. Хрущеву, который лично одобрил рецептуру новой консервы. Керченский рыбоперерабатывающий завод стал первым предприятием, которое запустило в производство кильку в томатном соусе.


Что интересно, хоть рецептура кильки в томатном соусе утверждена ГОСТом РФ, консервы разных производителей отличаются и по вкусу, и по внешнему виду. Все дело в соусе. Существует достаточное количество рецептов томатного соуса (около 30), в котором консервируют кильку. Обычно в состав кильки в томатном соусе входят такие ингредиенты как рыба килька, сахар, перец, соль, кориандр, мускатный цвет или орех, кардамон, гвоздика, томатная паста или пюре, лук, перец и мука.

Калорийность кильки в томатном соусе 110 кКал

Энергетическая ценность кильки в томатном соусе (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):


Белки: 15 г. (~60 кКал)
Жиры: 16 г. (~144 кКал)
Углеводы: 0.5 г. (~2 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 55%|131%|2%

Рецепты с килькой в томатном соусе



Пропорции продукта. Сколько грамм?


в 1 банке 250 граммов

 

Пищевая ценность и состав кильки в томатном соусе

Витамины

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Просмотров: 10233


калорийность, польза и вред, рецепты приготовления неразделанной рыбы. Рейтинг вкусных консервов

Как ни странно, копеечная килька в томатном соусе – это очень вкусно. К слову, «благородные» шпроты делают из той же мелкой рыбки, но отношение к этим консервам у многих разное, и совершенно зря. Это полезный и довольно сытный продукт. Поговорим о тонкостях выбора и приготовления кильки в томатном соусе.

Разновидности

Название рыбки произошло от того, что на ее брюшке имеются острые чешуйки, похожие на корабельный киль. По месту добычи килька бывает балтийской, каспийской, черноморской. Эта информация указывается на банке. По способу предварительной обработки рыба бывает неразделанной (с головой и содержимым брюшка) и разделанной (без головы и потрошенная).

Способ приготовления обозначается как «бланшированная» и «обжаренная». В первом случае мелочь сразу закладывают в банки и ошпаривают при заливании соусом. Рыба фактически варится. Во втором случае рыбку моют и подсушивают, после чего обжаривают на масле в мучной панировке до золотистого цвета. Очевидно, что второй способ более сложный и затратный. Отсюда разница не только во вкусе, но и в цене.

Консервы отличаются и соусом. Он может быть просто томатным, острым, с добавками (чесноком, фасолью).

Состав

Основной ингредиент рыбных консервов – сама килька (шпрот) с плотным и упругим мясом, содержащая витамины E, A, PP, B1, B2, D. Также продукт богат микро- и макроэлементами. Это: калий, сера, хлор, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, йод (по степени уменьшения количества). Консервируют маленькую рыбку вместе с костями. Это повышает количество доступного кальция. Как и любая рыба, эта содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты Omega-3.

Некоторые производители заменяют кильку салакой. Это рыба более жирная, но менее мясистая. Кроме шпрот, промышленные консервы содержат в обязательном порядке воду, соль, сахар, томатное пюре или пасту, растительное масло, лавровый лист, гвоздику, пшеничную муку (это показатель того, что рыба обжаренная), кориандр, душистый и черный перцы, лук, регулятор кислотности – уксусную кислоту.

Калорийность и пищевая ценность

Эти два показателя зависят от способа изготовления продукта (бланшируется рыба или обжаривается), а также от того, чем руководствуется производитель (ГОСТом или ТУ).

Калорийность обжаренной кильки в томатном соусе составляет в среднем 182 калории на 100 граммов. Пищевая ценность:

  • белки – 14,0 г;
  • жиры – 12,0 г;
  • углеводы – 4,5 г.

Таким образом, соотношение БЖУ составляет 45,9/39,3/14,8.

Бланшированная килька имеет среднюю калорийность 159 калорий. Пищевая ценность:

  • белки – 14,83 г;
  • жиры – 8,9 г;
  • углеводы – 3,0 г.

Соотношение БЖУ: 48,7/38,2/15,1.

Имейте в виду, что разница в калорийности продукта от разных производителей очень большая: от 110 до 247 калорий на 100 граммов. Банка консервов весом в 250 г в среднем имеет калорийность 455 ккал для обжаренной кильки и 397 ккал для бланшированной рыбы.

Польза и вред

Консервы – довольно сытный продукт, готовый к употреблению. Этим он особенно ценится в дороге. Возможность длительного хранения также говорит в пользу консервов. Наличие томатного соуса – одно из главных достоинств продукта. Блюдо получается менее жирным, поэтому не перегружает желудочно-кишечный тракт.

Однако использовать продукт как самостоятельное блюдо во время диеты нежелательно. Консервы задерживают воду в организме и развивают аппетит. Кроме того, использование уксуса и острых специй может спровоцировать раздражение слизистых оболочек в желудке. Да и калорийность продукта не такая уж низкая.

Серьезный вред организму консервы могут нанести лишь при индивидуальной непереносимости рыбы. Поэтому сказать однозначно, что консервированная килька только полезна или только вредна, нельзя. Впрочем, это относится к любому продукту.

Как выбрать консервы?

Зная о том, чем отличается обжаренная рыбка от бланшированной (необжаренной), вам будет легче выбрать консервы. Но это лишь один из многих критериев, на которые нужно ориентироваться.

Стоит обращать внимание на внешний вид тары. Она не должна иметь следов ржавчины, вмятин и вздутий. Самая большая опасность консервированных продуктов – ботулизм. Вздутая банка (бомбаж) говорит о том, что процесс размножения возбудителя ботулизма идет полным ходом. А это причина очень серьезных поражений нервной системы путем токсикации организма.

Имеет значение и оформление банки. На крышке консервов имеется три ряда цифр (дата производства, маркировка и код, указывающий на место производства). Для маркировки необжаренной рыбы используется цифра «352», обжаренной – «532». Если эти данные напечатаны на этикетке, а не на крышке банки – это признак фальсификата. Сама этикетка может быть изготовлена путем принтования. В противном случае она должна быть ровно и тщательно приклеена.

Здесь должна содержаться информация о стандартах, по которым изготовлены консервы: ГОСТ или ТУ (более жесткие требования у ГОСТа)

Многие привыкли к тому, что рыбные консервы чаще всего продают в металлических банках. Поэтому содержимое в момент покупки не видно. Только дома при открытии будет понятно, что же вы купили. В качественных консервах рыбы в банке должно быть не менее ¾ общего объема. При этом допускается, что некоторые рыбки могут быть помятыми.

Соус должен быть однородным, а не расслаиваться на воду и осадок. Слишком насыщенный цвет говорит о наличии красителя в заливке. На цвет соуса также влияют длительность стерилизации, количество используемого сахара, качество металла, из которого сделана банка.

Можно купить продукт в стекле. Такие консервы дороже, но даже смотреть на них гораздо приятнее: рыбка к рыбке, красивая заливка и консистенция – все на виду.

Вкус продукта может немного горчить в том случае, если мелочь консервировалась непотрошеной. Если же продукт сильно горчит, то не нужно рисковать здоровьем и есть его.

Рейтинг консервов

Неизвестно, насколько популярна килька в томатном соусе в европейских странах, на американских континентах или в Азии, но в странах бывшего Советского Союза этот продукт всем хорошо знаком. Поэтому покупатели и контролирующие организации составляют рейтинги, позволяющие определить, какая рыбка самая лучшая.

Например, «Росконтроль» провел экспертизу шести брендов. Это были: рижские «Вкусные консервы», российские «5 морей» (заводы в России и Латвии), «Ультрамарин» (компания зарегистрирована в Москве), калининградские «Барс» и Gold Fish, ставропольский «Маяк».

По результатам проверки консервы торговой марки «Маяк» попали в черный список. Отзывы о кильке от «Вкусных консервов» настолько противоречивы, что закрадывается мысль о контрафактной продукции. Поэтому непонятно, что именно проверяли в «Росконтроле».

Однако все консервы признаны безопасными. Они имеют неплохой запах, тушки уложены согласно ГОСТ (хоть и не всегда красиво), консистенция соответствует стандартам (кроме «Маяка»).

Единственный нюанс — у всех испытуемых ценность не соответствует заявленной. Например, белка в банках меньше на 21-45% (здесь ближе всего к стандартам «Барс»). Жира тоже оказалось меньше на 13% (у Gold Fish) – 32% (у «Ультрамарина»). В результате образцы четырех торговых марок (кроме одного явного аутсайдера) теперь в списке товаров «Росконтроля» значатся с замечаниями.

Эстонские коллеги тоже провели свою контрольную закупку и проранжировали 5 образцов кильки. Так как консервы этих торговых марок продаются и у нас, то информация кажется интересной.

Худшей (с оценкой 2/5) признана эстонская обжаренная килька Rannaküla. Открывается банка консервным ножом. Содержимое имеет не совсем приятный запах, кашеобразную консистенцию рыбы, вкусный томатный соус и самую высокую цену.

Латвийская обжаренная килька Kurland food набрала 2,5/5 за невнятный аромат и вкус полежалой рыбы. Упругая в банке рыбка во рту моментально разваливается. Соус довольно приятный на вкус. Для открытия банки также требуется консервный нож. Более дешевые необжаренные консервы этого же производителя оказались вкуснее и набрали 3,5/5 баллов. Запах рыбы, а не темного соуса, крепкие целые рыбки, хорошую консистенцию, невнятный вкус и отсутствие специальной открывашки – вот что оценили покупатели.

Литовская килька от компании UAB Baltijos delikatesai получила 4/5 за удобную открывашку, ароматный запах томата и шпрот, густой соус, приятное послевкусие. Но масла в банке оказалось многовато, а рыба используется неразделанной.

Лучшей, по мнению эстонцев, оказалась украинская обжаренная килька от «Черного моря». Ее оценили на 4,5 балла. Удобная упаковка, гармоничное сочетание аромата соуса и рыбы, нежный вкус – вот плюсы продукта. Не очень густой соус и немного переваренные рыбки – минус.

Рецепты

Если не хочется покупать консервированный продукт, можно приготовить кильку в домашних условиях. Консервацию нужно производить при строгом соблюдении санитарно-гигиенических требований.

Готовить кильку с овощами в томате нелегко, но это того стоит. Нужно подготовить:

  • 500 г свежемороженой кильки;
  • 400 г томатного сока;
  • 2 средних моркови;
  • 1 луковицу;
  • 1 ст. л. сахара;
  • ½ ч. л. соли;
  • щепотку кориандра;
  • 2 лавровых листа;
  • 1 ст. л. пшеничной муки;
  • 2 ст. л. растительного масла;
  • 1/3 ч. л. уксусной эссенции;
  • черный молотый перец.

Неразделанную рыбу нужно хорошо промыть холодной водой (или сначала разделать ее). Очищенные лук и морковь следует измельчить, немного поджарить. Духовой шкаф нужно нагреть до 220 градусов. В кастрюлю следует вылить томатный сок, добавить сахар и все специи, муку для загустения, лук и морковь. Смесь должна быть соленой. В глубокую толстостенную емкость нужно выложить рыбу, залить соусом и аккуратно перемешать.

Под закрытой крышкой блюдо оставляют в духовке на 1,5 часа. После этого добавляют уксус как консервант и выдерживают на огне 5 минут. После этого тушеная рыба получается готовой к закладке в стерилизованные банки с металлическими крышками. После полного остывания банки убирают в прохладное место.

Готовые консервы используют для приготовления супов и щей, салатов и закусок. Очень необычный, сладковатый вкус имеет «килькина окрошка». Вместо колбасы, положите в суп банку кильки. Цвет окрошки будет насыщенным, рыбка в таком блюде приятно тает во рту.

Правила хранения

Нормативами допускается хранение консервов при температуре от 0 до +15 градусов. Тем не менее специалисты рекомендуют занижать температурный режим. Допускается однократное замораживание металлических банок. Однако стоит помнить, что консервы в томате переносят эту процедуру хуже, чем рыба в масле.

Килька в томатном соусе должна поступить в продажу не раньше чем через месяц после изготовления. В противном случае она будет несозревшей.

На банках с консервами не указывают окончание срока годности. Его нужно высчитать по принципу: дата изготовления плюс 6 месяцев для рыбы в томатной заливке (остальные рыбные консервы хранятся гораздо дольше). После открытия рыбку перекладывают из железной банки. В холодильнике ее хранят в закрытом виде, лучше в стеклянной таре не более двух дней.

О свойствах, тонкостях выбора и приготовления кильки в томатном соусе, смотрите в видео ниже.

Килька консервированная в томатном соусе


Килька консервированная в томатном соусе

Массовое производство кильки консервированной в томатном соусе началось в середине 50-х на Керченском рыбоперерабатывающем заводе.

С тех времен рыбные консервы всегда можно было найти на прилавках магазинов, даже в условиях значительного дефицита других товаров. Доступность и низкая цена сделали кильку в томате неотъемлемой частью рациона простого советского рабочего студента.

Вкус рыбы, маринованной в томате, знаком практически каждому человеку, живущему на просторах СНГ. Консервированную кильку в томатном соусе можно назвать символом эпохи. Даже сейчас, благодаря доступной стоимости, консервы из рыбы не теряют актуальности.

Сколько калорий в кильке в томате

Калорийность кильки в томатном соусе составляет примерно 186 ккал на 100 грамм рыбной консервы с томатной заливкой.

Стандартная банка вмещает 250 г., что соответствует 455 килокалориям.

Полезные свойства кильки в томатном соусе

Консервы богаты витаминами групп A и D, а также полезными минеральными веществами. Микроэлементы по объему на одну банку распределены так:

  • Натрий 461 мг;
  • Калий 376 мг;
  • Фосфор 350 мг;
  • Магний 37 мг.

Кроме основных микроэлементов, в составе есть цинк и железо, примерно по 2,5 мг и 25 мкг йода. Питательность делает консервы питательными, позволяя удовлетворить потребность в уникальных веществах, содержащихся исключительно в рыбе. Доступная цена, высокая калорийность и соответствие проверенным стандартам, делает кильку в томате оптимальным вариантом при составлении экономного рациона.

Состав всех банок с килькой в томате неизменен. Рыбная продукция используется семейства сельдевых – это либо килька, также называемая европейский шпротом, или пресноводная тюлька. Заливка состоит из томатной пасты, уксуса, подсолнечного масла и воды. Дополнительно, для улучшения вкусовых качеств, добавляется соль, сахар, пряности и специи. Отличается у различных производителей только соотношение ингредиентов и состав соуса. Всего существует более 30 рецептов кильки консервированной в томатном соусе.

Рыба в томатной заливке благоприятно сказывается на костной ткани, благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов. Быстрорастворимые белки помогут восстановлению больных и поддержат слабых – стариков, детей, беременных женщин. Полиненасыщенные жирные кислоты снижают процент содержания в организме липопротеидов и триглицеридов, помогая излечить сердечные заболевания и проводить профилактику атеросклероза.

Как выбрать кильку в томате

Особое внимание следует уделить качеству рыбы. При наличии неприятного запаха, вкуса или консистенции, консервы употреблять не стоит. Содержание уксуса в составе накладывает ограничения для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При наличии гастрита или язвы следует исключить данный деликатес из своего рациона.

Что приготовить с килькой в томате

Килька в томате весьма универсальна в приготовлении. Ее используют для создания салатов, супов, котлет, запеканок и бутербродов. С килькой в томате можно экономно приготовить практически любое рыбное блюдо. Также консервы можно съесть с хлебом, просто запивая водой или поделившись с домашним питомцем.

польза и вред, калорийность, рецепт в томате с фото

Кильку можно считать универсальной, так как из нее можно приготовить разные блюда. Например, супы, закуску, консервы и другие. Но перед тем как употреблять ее ежедневно в пищу, важно узнать, в чем заключается польза и вред кильки.

Как выглядит и где водится килька

Килька − это общее название стайных пелагических рыб, которые относятся к семейству сельдевых. Их особенности − это серебристый цвет и миниатюрные размеры. На брюшке есть шероховатые чешуйки, из-за которых рассмотреть их на большой глубине не удастся. К наиболее известным разновидностям относятся: балтийская, каспийская, черноморская, арабская, большеглазая тюлька, а также европейский шпрот.

Они могут обитать в пресных и соленых водах. Промыслом занимаются многие страны, в том числе Украина и Россия. Ежегодно российские рыбаки вылавливают более 500 тонн этого вида, причем длина одной кильки не достигает даже 15 см.

Химический состав кильки

О пользе и вреде кильки мало кто знает, а ведь в ее составе присутствуют необходимые для правильного развития организма витамины, минералы и микроэлементы. В 100 г рыбы содержится:

  • 83 г холестерина – это 285 суточной нормы человека;
  • натрий;
  • калий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • магний;
  • кальций;
  • железо;
  • витамины В1 и В2, РР и Д.

Пищевая ценность и калорийность кильки

В таблице ниже указана калорийность и пищевая ценность в зависимости от типа обработки.

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Калорийность на 100 г

свежая

17,1 г

7,6 г

0

137 ккал

в томатном соусе

14,5

12,17

4,54

186

соленая

17,1

7,6

0

137

копченая

20

7

2,4

157

пряного посола

15

9,9

1

158

Полезные свойства кильки

Кроме полунасыщенных кислот, в продукте присутствует кальций, который помогает правильно функционировать органам, а также способствует формированию костей. Полезные витамины и микроэлементы присутствуют не только в брюшке кильки, но и в чешуе, хвосте, хребте и костях. Именно в них содержится максимальное количество фосфора и кальция, поэтому рекомендуется готовить и употреблять рыбу целиком. Ее часто рекомендуют использовать в качестве диетического продукта. Но чтобы сохранить все полезные вещества и свойства обработка должна быть щадящей.

Полезна ли килька в томатном соусе

Калорийность кильки в томатном соусе – 186 ккал. Это прежде всего источник белка. Она является важным материалом для роста и восстановления клеток. В отличие от получаемого из мяса животных, полезный белок рыбы не перегружает пищеварительную систему, лучше и полнее усваивается.

Килька в томате насыщена кислотами Омега-6 и Омега-9. Они имеют низкую плотность, уменьшают количество липопротеидов и триглециридов, снижая уровень вредного холестерина в крови. Эти полезные свойства помогают от атеросклероза. Благодаря им значительно снижается риск появления инсульта и инфаркта.

Польза свойств кильки в томате, как и в свежем виде, заключается в том, что она обогащена витамином Д, который совместно с кальцием и фосфором поддерживает здоровье костной системы. Помидоры делают продукт еще полезнее, так как в его составе присутствует ликопин − каротиноид, который является эффективным антиоксидантом. Многочисленные исследования доказали, что при его регулярном потреблении снижается риск развития злокачественных новообразований.

Свойства ликопина блокируют свободные радикалы кислорода, борются с перекисным окислением. Существует мнение, что данные процессы приводят к ускоренному старению. Ликопин активизирует иммунитет, помогая противостоять микроорганизмам, вызывающим болезни.

Есть ли польза в соленой и копченой кильке

Польза копченной и соленой кильки для организма состоит в заключенном в ней источнике полиненасыщенных жирных кислот. При ее употреблении человек получает важный для его правильного развития кальций, железо, фосфор и магний. А также все витамины, которые присутствуют в свежей рыбе. Небольшая порция копченного или соленого продукта в ежедневном рационе не причинит вреда.

Как можно приготовить кильку и с чем ее подавать

В первую очередь из этого продукта готовят консервы, в которых используется вся рыба целиком, а это гарантирует наличие в ней максимального количества полезных веществ. А в домашних условиях можно готовить такие блюда:

  • кильку в пряном соусе;
  • суп и щи в томате;
  • из соленой – мягкое и нежное канапе;
  • тушеную;
  • жареную с луком.

Готовить можно эту маленькую и полезную рыбу любым из перечисленных способов, а подавать с картофелем, кашами и свежими салатами.

Рецепт приготовления кильки в томате

Килька − это нетвердая небольшого размера рыба, которая легко готовится в томате. Чтобы приготовить такую полезную закуску дома потребуются следующие продукты:

  • 0,5 кг свежей или мороженой кильки;
  • морковь;
  • луковица;
  • 2 ст. сока из томатов;
  • 1 ст. л. муки;
  • щепотка молотого черного перца;
  • душистый перец – 2 горошин;
  • щепотка молотого кориандра;
  • лавровый лист;
  • 1 ст. л. сахара;
  • 1/2 ст. л. соли;
  • масло для обжарки овощей.

Готовится килька в томатном соусе таким образом:

  1. Рыбу разморозить, отделить внутренности, промыть.
  2. Лук очистить и нашинковать полукольцами.
  3. Очищенную морковь измельчить блендером или использовать терку.
  4. В сковороде на масле чуть обжарить лук, а после всыпать морковь и потушить 5–7 минут.
  5. В казан или кастрюлю с толстыми стенками положить рыбу и обжаренные овощи, добавить специи.
  6. В отдельной емкости смешать томатный сок и муку, затем тщательно перемешать, чтобы не было комков.
  7. Залить полученным томатным соусом так, чтобы он полностью ее прикрыл и заполнил пространство в кастрюле между ней.
  8. Накрыть казан крышкой и поместить тушится в духовой шкаф, разогретый до 220 °С.
  9. Через 90 минут килька в томате будет готова к употреблению.

Этот рецепт можно использовать и для консервирования, но за 10 минут до готовности необходимо добавить 1/4 стакана уксуса. Аккуратно раскладывают по стерильным банкам и закатывают. Хранить в холодильнике или прохладном месте.

Вред кильки и противопоказания

Вред соленая, копченая килька и в томате может нанести людям с проблемами, связанным с пищеварительным трактом. В ней присутствуют добавки, раздражающие стенки желудка и кишечника. Вред в этих случаях минимален – выражается легким расстройством пищеварения.

Как правильно выбирать и хранить кильку

Любую рыбу, в том числе и кильку, замораживают только 1 раз. Если на поверхности присутствует толстый слой льда – это признак того, что заморозку проводили неоднократно, а это негативно сказывается на ее свойствах. Ледяной слой должен быть тонким без повреждений. Их появление также указывает на повторную заморозку. Светлые пятна – признак глубокого промерзания. Если во время процедуры были соблюдены все нормы, то внешний вид продукта и свойства не меняются.

Если рыба кажется слишком легкой, несмотря на толстый слой льда, то это может свидетельствовать о том, что заморозили ее давно и вся влага была потеряна. При покупке продукта в фабричной упаковке следует обратить внимание на ее герметичность и отсутствие инея. При покупке мороженой рыбы, ее лучше сразу приготовить, только так она гарантировано сохранит свои полезные свойства.

Заключение

Польза и вред кильки исследованы и давно известны. Эта маленькая рыба обеспечивает своими свойствами организм человека необходимыми витаминами и микроэлементами для его правильного развития и работы. Вред минимален – она не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да
Нет

Килька в томате сколько калорий

Пищевая ценность и химический состав “килька в томате”.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182 кКал 1684 кКал 10.8% 5.9% 925 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 3.2% 1689 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 11.8% 467 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 3.5% 1564 г
Вода 61 г 2273 г 2.7% 1.5% 3726 г
Зола 14.3 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 3.1% 1800 г
Витамин РР, НЭ 5.9386 мг 20 мг 29.7% 16.3% 337 г
Ниацин 3.1 мг
Макроэлементы
Калий, K 187 мг 2500 мг 7.5% 4.1% 1337 г
Кальций, Ca 91 мг 1000 мг 9.1% 5% 1099 г
Магний, Mg 51 мг 400 мг 12.8% 7% 784 г
Натрий, Na 4917 мг 1300 мг 378.2% 207.8% 26 г
Сера, S 171 мг 1000 мг 17.1% 9.4% 585 г
Фосфор, P 330 мг 800 мг 41.3% 22.7% 242 г
Хлор, Cl 165 мг 2300 мг 7.2% 4% 1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14 мг 18 мг 77.8% 42.7% 129 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 3.1% 1750 г
Никель, Ni 6 мкг
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 5.9% 930 г
Хром, Cr 55 мкг 50 мкг 110% 60.4% 91 г
Цинк, Zn 0.7 мг 12 мг 5.8% 3.2% 1714 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 84 мг max 300 мг

Энергетическая ценность килька в томате составляет 182 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав “килька в томате”.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182 кКал 1684 кКал 10.8% 5.9% 925 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 10.1% 543 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 11.8% 467 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 1.2% 4867 г
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 1.1% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.1% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг 1.8 мг 9.4% 5.2% 1059 г
Витамин В5, пантотеновая 0.7 мг 5 мг 14% 7.7% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 4.1% 1333 г
Витамин В9, фолаты 16 мкг 400 мкг 4% 2.2% 2500 г
Витамин В12, кобаламин 7.8 мкг 3 мкг 260% 142.9% 38 г
Витамин D, кальциферол 12 мкг 10 мкг 120% 65.9% 83 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.3 мг 15 мг 15.3% 8.4% 652 г
Витамин Н, биотин 4 мкг 50 мкг 8% 4.4% 1250 г
Витамин РР, НЭ 5.63 мг 20 мг 28.2% 15.5% 355 г
Макроэлементы
Калий, K 376 мг 2500 мг 15% 8.2% 665 г
Кальций, Ca 400 мг 1000 мг 40% 22% 250 г
Магний, Mg 37 мг 400 мг 9.3% 5.1% 1081 г
Натрий, Na 461 мг 1300 мг 35.5% 19.5% 282 г
Фосфор, P 350 мг 800 мг 43.8% 24.1% 229 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.4 мг 18 мг 13.3% 7.3% 750 г
Йод, I 25 мкг 150 мкг 16.7% 9.2% 600 г
Медь, Cu 0.24 мкг 1000 мкг 416667 г
Цинк, Zn 2.8 мг 12 мг 23.3% 12.8% 429 г

Чем полезен килька в томате

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав “Килька в томате”.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182 кКал 1684 кКал 10.8% 5.9% 925 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 10.1% 543 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 11.8% 467 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 1.2% 4867 г
Вода 67.3 г 2273 г 3% 1.6% 3377 г
Зола 2.9 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 3.3% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 4.3% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.5% 3750 г
Витамин РР, НЭ 7.1 мг 20 мг 35.5% 19.5% 282 г
Ниацин 2.9 мг
Макроэлементы
Калий, K 301 мг 2500 мг 12% 6.6% 831 г
Кальций, Ca 110 мг 1000 мг 11% 6% 909 г
Магний, Mg 51 мг 400 мг 12.8% 7% 784 г
Натрий, Na 860 мг 1300 мг 66.2% 36.4% 151 г
Сера, S 213 мг 1000 мг 21.3% 11.7% 469 г
Фосфор, P 286 мг 800 мг 35.8% 19.7% 280 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.1 мг 18 мг 11.7% 6.4% 857 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 82 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г

Калорийность и пищевая ценность кильки

Несмотря на большое разнообразие видов кильки и способов ее приготовления данный продукт относится к среднекалорийной пище. Средний показатель энергетической ценности составляет 169 ккал. Наименее калорийной считается килька пряного посола — 88 ккал. Килька в своем составе не содержит углеводов совсем (0 г), жиров (6,5 г), а больше всего белков (19,9 г). Помимо основных нутриентов в состав полезных веществ кильки входят зольные соединения, витамины различных групп, микро и макроэлементы.

Рецепт приготовления кильки в томате

Килька − это нетвердая небольшого размера рыба, которая легко готовится в томате. Чтобы приготовить такую полезную закуску дома потребуются следующие продукты:

  • 0,5 кг свежей или мороженой кильки,
  • морковь,
  • луковица,
  • 2 ст. сока из томатов,
  • 1 ст. л. муки,
  • щепотка молотого черного перца,
  • душистый перец – 2 горошин,
  • щепотка молотого кориандра,
  • лавровый лист,
  • 1 ст. л. сахара,
  • 1/2 ст. л. соли,
  • масло для обжарки овощей.

Готовится килька в томатном соусе таким образом:

  1. Рыбу разморозить, отделить внутренности, промыть.
  2. Лук очистить и нашинковать полукольцами.
  3. Очищенную морковь измельчить блендером или использовать терку.
  4. В сковороде на масле чуть обжарить лук, а после всыпать морковь и потушить 5–7 минут.
  5. В казан или кастрюлю с толстыми стенками положить рыбу и обжаренные овощи, добавить специи.
  6. В отдельной емкости смешать томатный сок и муку, затем тщательно перемешать, чтобы не было комков.
  7. Залить полученным томатным соусом так, чтобы он полностью ее прикрыл и заполнил пространство в кастрюле между ней.
  8. Накрыть казан крышкой и поместить тушится в духовой шкаф, разогретый до 220 °С.
  9. Через 90 минут килька в томате будет готова к употреблению.

Этот рецепт можно использовать и для консервирования, но за 10 минут до готовности необходимо добавить 1/4 стакана уксуса. Аккуратно раскладывают по стерильным банкам и закатывают. Хранить в холодильнике или прохладном месте.

Калорийность КИЛЬКА В ТОМАТНОМ СОУСЕ КОНСЕРВЫ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «КИЛЬКА В ТОМАТНОМ СОУСЕ КОНСЕРВЫ».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 10.2% 543 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 11.9% 467 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 1.2% 4867 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 1.8% 3031 г
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 2.4% 2250 г
Ретинол 0.04 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 4.1% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 4.6% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.5% 3750 г
Витамин РР, НЭ 5.8 мг 20 мг 29% 16.1% 345 г
Ниацин 3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 380 мг 2500 мг 15.2% 8.4% 658 г
Кальций, Ca 50 мг 1000 мг 5% 2.8% 2000 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 4.9% 1143 г
Натрий, Na 120 мг 1300 мг 9.2% 5.1% 1083 г
Сера, S 141 мг 1000 мг 14.1% 7.8% 709 г
Фосфор, P 220 мг 800 мг 27.5% 15.3% 364 г
Хлор, Cl 165 мг 2300 мг 7.2% 4% 1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 4.3% 1286 г
Йод, I 50 мкг 150 мкг 33.3% 18.5% 300 г
Кобальт, Co 30 мкг 10 мкг 300% 166.7% 33 г
Марганец, Mn 0.12 мг 2 мг 6% 3.3% 1667 г
Медь, Cu 240 мкг 1000 мкг 24% 13.3% 417 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 3.2% 1750 г
Никель, Ni 8 мкг ~
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 6% 930 г
Хром, Cr 55 мкг 50 мкг 110% 61.1% 91 г
Цинк, Zn 1.35 мг 12 мг 11.3% 6.3% 889 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.7 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.12 г ~
17:0 Маргариновая 0.13 г ~
18:0 Стеариновая 0.26 г ~
20:0 Арахиновая 0.1 г ~
22:0 Бегеновая 0.06 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.55 г min 16.8 г 27.1% 15.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.83 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.04 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.53 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 1.15 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.9 г от 11.2 до 20.6 г 8% 4.4%
18:2 Линолевая 0.12 г ~
18:3 Линоленовая 0.07 г ~
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.1 г ~
20:4 Арахидоновая 0.03 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.04 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.75 г от 0.9 до 3.7 г 83.3% 46.3%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.1 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.44 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.15 г от 4.7 до 16.8 г 3.2% 1.8%

Энергетическая ценность КИЛЬКА В ТОМАТНОМ СОУСЕ КОНСЕРВЫ составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Килька консервированная в томатном соусе

  • Калорийность: 182 ккал;
  • Белки: 14.0 г;
  • Жиры: 12.0 г;
  • Углеводы: 4.5 г

Килька консервированная в томатном соусе Массовое производство кильки консервированной в томатном соусе началось в середине 50-х на Керченском рыбоперерабатывающем заводе.
С тех времен рыбные консервы всегда можно было найти на прилавках магазинов, даже в условиях значительного дефицита других товаров. Доступность и низкая цена сделали кильку в томате неотъемлемой частью рациона простого советского рабочего студента.

Вкус рыбы, маринованной в томате, знаком практически каждому человеку, живущему на просторах СНГ. Консервированную кильку в томатном соусе можно назвать символом эпохи. Даже сейчас, благодаря доступной стоимости, консервы из рыбы не теряют актуальности.

Как можно приготовить кильку и с чем ее подавать

В первую очередь из этого продукта готовят консервы, в которых используется вся рыба целиком, а это гарантирует наличие в ней максимального количества полезных веществ. А в домашних условиях можно готовить такие блюда:

  • кильку в пряном соусе;
  • суп и щи в томате;
  • из соленой – мягкое и нежное канапе;
  • тушеную;
  • жареную с луком.

Рекомендуем к прочтению: Польза и вред лука-порея

Готовить можно эту маленькую и полезную рыбу любым из перечисленных способов, а подавать с картофелем, кашами и свежими салатами.

Пищевая ценность и калорийность кильки

В таблице ниже указана калорийность и пищевая ценность в зависимости от типа обработки.

Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность на 100 г
свежая 17,1 г 7,6 г 0 137 ккал
в томатном соусе 14,5 12,17 4,54 186
соленая 17,1 7,6 0 137
копченая 20 7 2,4 157
пряного посола 15 9,9 1 158

Чем полезен Килька в томатном соусе, консервы

  • Витамин В1
    входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин Е
    обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР
    участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий
    является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний
    участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор
    принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо
    входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Польза кильки в томатном соусе

  • Диетический продукт. Килька в томатном соусе практически не содержит углеводов и тяжелых жиров. Этот продукт прекрасно подойдет для людей, озабоченны снижением веса. Однако стоит учитывать, что продукт имеет довольно высокое содержание соли и специй, поэтому может вызвать повышенный аппетит.
  • Рыбка является источником полиненасыщенных жирных кислот, которые благотворно влияют на системы человеческого организма: защищают от проблем ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают зрение и память, борются с «плохим» холестерином, регулируют обменные процессы.
  • Рыба является прекрасным источником фосфора и кальция, которые очень важны для формирования костной ткани. Кроме того, фосфор играет важную роль в белковом обмене. Кости, хвост и чешуя рыбы наиболее богаты кальцием и фосфором. Благодаря тепловой обработке эти ее части в консервах вполне съедобны.
  • Высокое содержание железа в рыбе, которое влияет на уровень гемоглобина в крови. Регулярное употребление в пищу этого продукта позволит избежать анемии, что особо важно для беременных, кормящих матерей и детей. Кроме того, железо влияет на хорошее кровообращение в клетках мозга.
  • В составе присутствуют важные для здоровья человека витамины A, D, E, В1 и В2. Витамин А важен для зрительной функции, укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость различным заболеваниям. Витамин D улучшает обменные процессы и сохраняет молодость кожи. Витамин Е оказывает благотворное действие на работу половых желез и репродуктивные функции. Тиамин нужен для хорошего обмена веществ и активно участвует в поддержании жизнеспособности сердца.
  • Томатная паста, содержащаяся в продукте, делает его еще полезнее. В томатах содержится такое полезное вещество, как ликопин. Ликопин снижает риск возникновения онкологических заболеваний и сердечного приступа. Кроме того, этот антиоксидант защищает имунную систему и борется с преждевременным старением.

Консервы — довольно сытный продукт, готовый к употреблению. Этим он особенно ценится в дороге. Возможность длительного хранения также говорит в пользу консервов. Наличие томатного соуса — одно из главных достоинств продукта. Блюдо получается менее жирным, поэтому не перегружает желудочно-кишечный тракт.

Однако использовать продукт как самостоятельное блюдо во время диеты нежелательно. Консервы задерживают воду в организме и развивают аппетит. Кроме того, использование уксуса и острых специй может спровоцировать раздражение слизистых оболочек в желудке. Да и калорийность продукта не такая уж низкая.

Килька консервированная в томатном соусе

  • Калорийность: 182 ккал;
  • Белки: 14.0 г;
  • Жиры: 12.0 г;
  • Углеводы: 4.5 г

Килька консервированная в томатном соусе Массовое производство кильки консервированной в томатном соусе началось в середине 50-х на Керченском рыбоперерабатывающем заводе. С тех времен рыбные консервы всегда можно было найти на прилавках магазинов, даже в условиях значительного дефицита других товаров. Доступность и низкая цена сделали кильку в томате неотъемлемой частью рациона простого советского рабочего студента.
Вкус рыбы, маринованной в томате, знаком практически каждому человеку, живущему на просторах СНГ. Консервированную кильку в томатном соусе можно назвать символом эпохи. Даже сейчас, благодаря доступной стоимости, консервы из рыбы не теряют актуальности.

Калорийность Килька в томате (консервы). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Килька в томате (консервы)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182 кКал 1684 кКал 10.8% 5.9% 925 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 10.1% 543 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 11.8% 467 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 1.2% 4867 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 2.2% 2500 г
Вода 63.5 г 2273 г 2.8% 1.5% 3580 г
Зола 4.5848 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 44.5 мкг 900 мкг 4.9% 2.7% 2022 г
Ретинол 0.033 мг ~
бета Каротин 0.07 мг 5 мг 1.4% 0.8% 7143 г
бета Криптоксантин 1.51 мкг ~
Ликопин 0.06 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.05 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.102 мг 1.5 мг 6.8% 3.7% 1471 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 4.1% 1343 г
Витамин В4, холин 2.05 мг 500 мг 0.4% 0.2% 24390 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 0.5% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 1% 5263 г
Витамин В9, фолаты 2.163 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 18493 г
Витамин C, аскорбиновая 1.33 мг 90 мг 1.5% 0.8% 6767 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.78 мг 15 мг 18.5% 10.2% 540 г
гамма Токоферол 0.0456 мг ~
дельта Токоферол 0.0009 мг ~
Витамин Н, биотин 0.24 мкг 50 мкг 0.5% 0.3% 20833 г
Витамин К, филлохинон 3.1 мкг 120 мкг 2.6% 1.4% 3871 г
Витамин РР, НЭ 6.0774 мг 20 мг 30.4% 16.7% 329 г
Ниацин 2.675 мг ~
Бетаин 0.103 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 369.59 мг 2500 мг 14.8% 8.1% 676 г
Кальций, Ca 67.29 мг 1000 мг 6.7% 3.7% 1486 г
Кремний, Si 0.12 мг 30 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Магний, Mg 32.24 мг 400 мг 8.1% 4.5% 1241 г
Натрий, Na 1252.08 мг 1300 мг 96.3% 52.9% 104 г
Сера, S 9.6 мг 1000 мг 1% 0.5% 10417 г
Фосфор, P 193.1 мг 800 мг 24.1% 13.2% 414 г
Хлор, Cl 1800.66 мг 2300 мг 78.3% 43% 128 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 31.5 мкг ~
Бор, B 1.1 мкг ~
Ванадий, V 2.7 мкг ~
Железо, Fe 1.91 мг 18 мг 10.6% 5.8% 942 г
Йод, I 0.49 мкг 150 мкг 0.3% 0.2% 30612 г
Кобальт, Co 1.498 мкг 10 мкг 15% 8.2% 668 г
Марганец, Mn 0.6902 мг 2 мг 34.5% 19% 290 г
Медь, Cu 44.52 мкг 1000 мкг 4.5% 2.5% 2246 г
Молибден, Mo 4.875 мкг 70 мкг 7% 3.8% 1436 г
Никель, Ni 0.066 мкг ~
Олово, Sn 0.16 мкг ~
Селен, Se 0.283 мкг 55 мкг 0.5% 0.3% 19435 г
Титан, Ti 0.33 мкг ~
Фтор, F 7 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 57143 г
Хром, Cr 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 71429 г
Цинк, Zn 0.1204 мг 12 мг 1% 0.5% 9967 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.998 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Галактоза 0.0015 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.0114 г ~
Сахароза 0.0002 г ~
Фруктоза 0.0107 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.0032 г ~
Валин 0.0034 г ~
Гистидин* 0.0013 г ~
Изолейцин 0.0024 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.0037 г ~
Метионин 0.0008 г ~
Треонин 0.0018 г ~
Триптофан 0.0003 г ~
Фенилаланин 0.0023 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.0029 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.0028 г ~
Глутаминовая кислота 0.0056 г ~
Пролин 0.0039 г ~
Серин 0.0024 г ~
Тирозин 0.0019 г ~
Цистеин 0.0007 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 87 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.92 мг ~
бета Ситостерол 10 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.0025 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.0021 г ~
полиненасыщенные трансжиры 0.0004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.0001 г ~
8:0 Каприловая 0.0003 г ~
10:0 Каприновая 0.0013 г ~
12:0 Лауриновая 0.0007 г ~
14:0 Миристиновая 0.7031 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0002 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.4576 г ~
17:0 Маргариновая 0.1304 г ~
18:0 Стеариновая 0.4718 г ~
20:0 Арахиновая 0.1169 г ~
22:0 Бегеновая 0.0968 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.0049 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.764 г min 16.8 г 34.3% 18.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.8303 г ~
16:1 цис 0.0003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.245 г ~
18:1 цис 0.0078 г ~
18:1 транс 0.0021 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.5336 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 1.1502 г ~
22:1 цис 0.0002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.9734 г от 11.2 до 20.6 г 35.5% 19.5%
18:2 Линолевая 3.1476 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.0004 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.0268 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.0006 г ~
18:3 Линоленовая 0.0777 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.0061 г ~
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.1 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.0002 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.0001 г ~
20:3 Омега-6 0.0001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0311 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.0401 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.7 г от 0.9 до 3.7 г 77.8% 42.7%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.0006 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.1019 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.44 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.4%

Энергетическая ценность Килька в томате (консервы) составляет 182 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Килька в томате. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Килька в томате».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112 кКал 1684 кКал 6.7% 6% 1504 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 11.8% 760 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 7.1% 1244 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 3.3% 2738 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 2.9% 3031 г
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 3.9% 2250 г
Ретинол 0.04 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 6.5% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 7.4% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.4% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 2.4% 3750 г
Витамин РР, НЭ 5.8 мг 20 мг 29% 25.9% 345 г
Ниацин 3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 380 мг 2500 мг 15.2% 13.6% 658 г
Кальций, Ca 50 мг 1000 мг 5% 4.5% 2000 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 7.9% 1143 г
Натрий, Na 120 мг 1300 мг 9.2% 8.2% 1083 г
Сера, S 141 мг 1000 мг 14.1% 12.6% 709 г
Фосфор, P 220 мг 800 мг 27.5% 24.6% 364 г
Хлор, Cl 165 мг 2300 мг 7.2% 6.4% 1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 7% 1286 г
Йод, I 50 мкг 150 мкг 33.3% 29.7% 300 г
Кобальт, Co 30 мкг 10 мкг 300% 267.9% 33 г
Марганец, Mn 0.12 мг 2 мг 6% 5.4% 1667 г
Медь, Cu 240 мкг 1000 мкг 24% 21.4% 417 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 5.1% 1750 г
Никель, Ni 8 мкг ~
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 9.6% 930 г
Хром, Cr 55 мкг 50 мкг 110% 98.2% 91 г
Цинк, Zn 1.35 мг 12 мг 11.3% 10.1% 889 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.7 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.12 г ~
17:0 Маргариновая 0.13 г ~
18:0 Стеариновая 0.26 г ~
20:0 Арахиновая 0.1 г ~
22:0 Бегеновая 0.06 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.55 г min 16.8 г 27.1% 24.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.83 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.04 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.53 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 1.15 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.9 г от 11.2 до 20.6 г 8% 7.1%
18:2 Линолевая 0.12 г ~
18:3 Линоленовая 0.07 г ~
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.1 г ~
20:4 Арахидоновая 0.03 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.04 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.75 г от 0.9 до 3.7 г 83.3% 74.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.1 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.44 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.15 г от 4.7 до 16.8 г 3.2% 2.9%

Энергетическая ценность Килька в томате составляет 112 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Полезна ли килька в томатном соусе

Калорийность кильки в томатном соусе – 186 ккал. Это прежде всего источник белка. Она является важным материалом для роста и восстановления клеток. В отличие от получаемого из мяса животных, полезный белок рыбы не перегружает пищеварительную систему, лучше и полнее усваивается.

Килька в томате насыщена кислотами Омега-6 и Омега-9. Они имеют низкую плотность, уменьшают количество липопротеидов и триглециридов, снижая уровень вредного холестерина в крови. Эти полезные свойства помогают от атеросклероза. Благодаря им значительно снижается риск появления инсульта и инфаркта.

Польза свойств кильки в томате, как и в свежем виде, заключается в том, что она обогащена витамином Д, который совместно с кальцием и фосфором поддерживает здоровье костной системы. Помидоры делают продукт еще полезнее, так как в его составе присутствует ликопин − каротиноид, который является эффективным антиоксидантом. Многочисленные исследования доказали, что при его регулярном потреблении снижается риск развития злокачественных новообразований.

Свойства ликопина блокируют свободные радикалы кислорода, борются с перекисным окислением. Существует мнение, что данные процессы приводят к ускоренному старению. Ликопин активизирует иммунитет, помогая противостоять микроорганизмам, вызывающим болезни.

Полезные свойства кильки

Кроме полунасыщенных кислот, в продукте присутствует кальций, который помогает правильно функционировать органам, а также способствует формированию костей. Полезные витамины и микроэлементы присутствуют не только в брюшке кильки, но и в чешуе, хвосте, хребте и костях. Именно в них содержится максимальное количество фосфора и кальция, поэтому рекомендуется готовить и употреблять рыбу целиком. Ее часто рекомендуют использовать в качестве диетического продукта. Но чтобы сохранить все полезные вещества и свойства обработка должна быть щадящей.

Килька обжаренная в томатном соусе

Килька принадлежит к семейству сельдевых. Это уменьшенный вариант селедки длиной в среднюю ладонь, около 15 см. Популярным видом рыбной продукции на прилавках магазина становится килька обжаренная в томатном соусе.

Калорийность кильки обжаренной в томатном соусе

Калорийность кильки обжаренной в томатном соусе составляет 182 ккал на 100 грамм продукта.

Состав кильки обжаренной в томатном соусе

В составе кильки обжаренной в томатном соусе содержится: рыба, вода питьевая, томат-паста, сахар, масло растительное, соль, лук, мука, уксусная кислота, пряности.

Полезные свойства кильки обжаренной в томатном соусе

В своем составе килька обжаренная в томатном соусе содержит витамины В2, РР, В1, D и минеральные вещества молибден, никель, магний, кальций, железо, калий, фосфор и другие (калоризатор). Килька обжаренная в томатном соусе богата жирными кислотами, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Источник

Riga Gold Fried Sprats, в томатном соусе, банка :: Directions for Me

  1. Дом
  2. Овощи неподготовленные / необработанные (длительного хранения)
  3. Рижские золотые шпроты в томатном соусе, банка

Проезд

После открытия хранить в холодильнике. Хранить в прохладном сухом месте.

Дата изготовления / истечения срока годности см. На крышке.

Описание

Натуральный источник Омеги.
Без ГМО.
Традиции качества и вкуса.Собран вручную. Продукт готов к употреблению.

Другое Описание

БФА бесплатно.

Пищевая ценность

Количество порций

3.5

Размер порции

3,0 унции
85,0 грамм

Размер обслуживания Full Txt

3 унции (85 г)

Энергия

170

Насыщенные жиры 1
г
Трансжиры 0
г
Холестерин 50
мг
Натрий 370
мг
Калий 0
г
Углеводы 9
г
Сахар 8
г
Добавленный сахар 4
г
Кальций 0
г
Утюг 0
г
Витамин D 0
г
Белок 7
г
Суточный процент кальция

0

Суточный процент железа

0

Суточный процент витамина D

0

Суточный процент добавленных сахаров

9

Состав

Жареные шпроты, томатный соус (вода, томатная паста, сахар, соль, сушеный лук канолового масла, пшеничная мука, уксусная кислота, специи).

Предупреждения

Содержит: рыбу, пшеницу.

UPC

04751001588658

Килька Neptun в томатном соусе

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

100 г

за порцию

% RI *

Энергия

531 кДж

6%

127 ккал

Жир

6.30 г

9%

Насыщенные жиры

Углеводы

6,50 г

3%

Сахар

Белок

11,00 г

22%

Соль

* Рекомендуемая доза для среднего взрослого (8400 кДж / 2000 ккал)

Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 31 мая 16 10:51

6%

RDI *

(127 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (45%)

Белки (35%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

127

Жир

6.3g

Углеводы

6,5 г

Прот

11 г

Килька Нептун в томатном соусе содержит 127 калорий, калорий.
Распределение калорий: 45% жира , 21% углеводов, 35% прот.
Еще товары от Neptun:


Рыба прочие:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в Адро Килька копченая в томатном соусе. Пищевая ценность, ингредиенты и аллергены

Сумма на 0.5 чашек
калорий 75 Ккал (314 кДж)
Калорий из жира 18 Ккал
% дневная стоимость *
Всего жиров 2 г 3%
Холестерин 50 мг 17%
Всего углеводов 2 г 1%
Сахара 2 г 8%
Белок 8 г 16%
Витамин А 0.4 мг 13%
Утюг 0,9 мг 5%
Кальций 200 мг 20%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Узнайте, сколько калорий вам нужно съесть.

Килька — калорийность, польза и противопоказания

В советских странах килька — довольно распространенное блюдо, но на Западе не так популярно.
И его можно отнести к разряду деликатесов.

Описание

Килька — название стайной пелагической рыбы серебристого цвета и небольшого размера, принадлежащей к семейству сельдевых.На брюхе рыбы присутствует колючая чешуя, из-за чего на большой глубине рыба становится незаметной. Эти хлопья имеют форму своеобразного киля, поэтому рыба и получила свое название.

К кильке относятся килька европейская, балтийская, каспийская, азовско-черноморская, аравийская, черноморская, килька острая. Они живут с анчоусами и килькой как в пресной, так и в соленой воде. Наибольшее их количество обитает в Черном, Балтийском, Норвежском, Средиземном и Северном морях. В основном ловлей кильки занимаются Россия, Латвия, Норвегия, Югославия, Болгария, Дания и Украина.Ежегодно в этих странах вылавливается более 600 тонн мелкой рыбы, длина которой не превышает 15 сантиметров.

История

На мировом рынке наиболее популярны остро-соленые шпроты и консервированные копченые шпроты, которые на данный момент являются гастрономическим символом Таллинна. Однако единственной маркой Таллина — этой маленькой унылой рыбки — считается более трех веков, а жестяная банка с силуэтом города известна далеко за пределами Эстонии.

Первое упоминание о кильке относится к 70-м годам XVII века, когда шведский дипломат Ганн Эйрман в своей книге «Путешествие в Московию» процитировал слова известной песни «Ливонская, если килька переводится в море», а Шведам грозила гибель. Шведы, правившие до 1710 года, владели акваторией Балтики, первыми заметили пользу кильки и ее питательные качества.

И появление рыбных консервов имеет прямую связь с эпохой великих географических открытий, потому что это долгое путешествие по морям означало, что люди запасаются продуктами с длительным сроком хранения.В то время Европа была известна своими мясными, овощными и фруктовыми консервами. Россия, в свою очередь, прославилась рыбными консервами. В 19 веке в России производили консервы из старлета, налима, белой семги и севрюги. Но во времена правления Никиты Хрущева в Советском Союзе были известны консервы «шпроты в томатном соусе». Хрущев лично продегустировал новинку Керченского рыбзавода и прокомментировал, что это национальный продукт и самое лучшее, что вы можете себе представить.

Но все больше и больше людей привлекала рыба из-за ее низкой стоимости и доступности.

Использование шпротов в кулинарии

Сегодня в магазинах можно без проблем купить сардину в маринованном, соленом и замороженном виде. В кулинарии свежемороженую рыбу часто солят, маринуют, делают из нее домашнюю шпроты или просто обжаривают на сковороде с растительным маслом. Шпроты в мучной панировке прекрасно сочетаются с овощами. Хозяйкам нравится эта служанка экономии времени малыша и простота приготовления, а также низкокалорийная килька.

А чтобы избавиться от своеобразного запаха кильки, необходимо принять немного уксусно-солевого раствора.

Состав и калорийность кильки

В 100 г кильки содержится 61 г воды, 84 мг холестерина, 14,3 г золы, 2,9 г ненасыщенных жирных кислот; Витамины: PP, B1 и B2, D; минералы, фтор, никель, цинк, кальций, калий, магний, фосфор, хлор, железо, цинк и молибден.

Калорийность кильки составляет 137 ккал на 100 г продукта.

Используйте кильку

Килька
Он содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые оказывают противоатеросклеротическое действие на организм, снижают уровень вредных липопротеидов и триглицеридов более низкой плотности.Таким образом, при правильном приготовлении польза кильки очевидна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Полезные свойства кильки обусловлены высоким содержанием кальция, который необходим организму для полноценной работы многих органов и систем. Ведь люди напрямую зависят от поступления в организм этого ценного микроэлемента, так как он влияет на формирование костной ткани, что, в свою очередь, сказывается на белоснежной улыбке, изящной осанке и крепких костях.

Кроме того, основная польза кильки заключается не в мякоти, а в хребте, чешуе, хвосте и костях.Именно в этих частях содержится наибольшее количество кальция и фосфора. Следовательно, у вас должны быть правильные сардины и готовить их целиком, не пытаясь отделить мясо от костей.

Присутствует в кильке и витамин D, так необходимый людям с остеопорозом, а также беременным женщинам и детям.

Противопоказания

Килька, консервированная в томатном соусе, вредна для людей с заболеваниями органов пищеварения, так как в их составе присутствует уксус и другие добавки, раздражающие стенки желудочно-кишечного тракта.

Рецепт 20-минутного соуса арраббьята (острый соус для пасты)

Этот простой рецепт соуса арраббьята готовится всего за 20 минут и содержит всего 51 калорию! Теперь вы можете быстро и легко приготовить домашний острый соус для пасты и с гораздо меньшим количеством калорий, чем в среднем рецепте соуса для пасты аррибиата.

Этот легкий острый соус для пасты прекрасно сочетается с пастой, в ваших любимых итальянских блюдах и для пиццы (пицца Аррабиата великолепна!) Вместо соуса для пиццы.

Этот домашний рецепт соуса арраббьята также не содержит глютена и вегетарианец! Независимо от ваших диетических предпочтений, вы можете наслаждаться этим низкокалорийным острым итальянским соусом для пасты.

И далее в статье вы найдете полезные рецепты с соусом Аррабиата, чтобы вы могли использовать все вкусные остатки в течение всей недели.

Этот рецепт соуса Арраббьята содержит всего 51 калорию, и его можно приготовить за 20 минут…

Рецепт 20-минутного соуса арраббьята

Из этой статьи вы узнаете, как приготовить рецепты соуса Аррабиата с низким содержанием калорий, не жертвуя вкусом или размером порции.

Вопрос: Что такое соус арраббьята?

Ответ: Соус арраббьята — острый итальянский соус для пасты, похожий на соус маринара.

В этой статье вы найдете все необходимое для приготовления острого домашнего соуса для пасты…

Что вы найдете в этой статье:

  • Ингредиенты соуса Аррабиата (список покупок ! )
  • Как приготовить соус Аррабиата
  • Рецепт соуса Аррабиата за 20 минут ( карта рецептов! )

    84

  • калорий

Специальный совет: Сделайте снимок экрана со списком покупок на своем телефоне, чтобы он был у вас под рукой в ​​магазине.И отправьте себе по электронной почте (или распечатайте) карточку с рецептами, чтобы она всегда была под рукой в ​​следующий раз, когда у вас возникнет тяга к этому легкому рецепту соуса Аррабиата.

Далее вы найдете список покупок для этого рецепта соуса Easy Arrabbiata…

Состав соуса Аррабиата

Этот острый домашний соус для пасты состоит из простых и ароматных ингредиентов. В этом разделе вы найдете специи и ингредиенты Аррабиата в форме полезного списка покупок.

Эти ингредиенты соуса Аррабиата объединяются в чудесный пряный соус маринара, который вы будете жаждать каждую неделю.Так что запаситесь банками помидоров, чтобы у вас всегда было под рукой большинство ингредиентов для соуса арраббьята.

Что делает этот соус Аррабиата острым, так это измельченные хлопья красного перца. Мы готовим их в соусе с чесноком, чтобы они раскрыли все свои чудесные ароматы и смешали этот острый томатный соус.

Список покупок для рецепта соуса аррабиата:

  • Оливковое масло в спреи
  • Лук
  • Чеснок
  • Хлопья измельченного красного перца
  • Банка нарезанных кубиками помидоров
  • Томатная паста
  • Овощной бульон
  • Базилик свежий
  • Соль и перец
  • 9 Special 9018 Найдите все размеры в таблице рецептов ниже.Здесь вы можете выбрать, сколько порций этого итальянского острого соуса вы хотите приготовить, а карта рецептов сделает все за вас!

    Далее вы узнаете, как приготовить соус арраббьята в домашних условиях…

    Как приготовить соус Аррабиата

    Лучшим рецептом соуса Аррабиата является простота его приготовления. Конечно, это совершенно вкусно, но тот факт, что вы можете приготовить этот острый домашний рецепт соуса для пасты всего за 20 минут, делает его лучше, чем другой рецепт аррабиаты.

    Этот острый соус для пасты также низкокалорийный благодаря спрею из оливкового масла … Мы можем сократить количество калорий на 100% и много жира, заменив оливковое масло на тонкий туман из оливкового масла. Добавляем только то, что нам нужно, и удаляем лишнее масло.

    Сделайте свой собственный рецепт баночки для соуса Аррабиата. Мне нравится делать двойную порцию этого острого соуса для пасты, а остатки хранить в банке (в холодильнике) на конец недели. Прекрасно сочетается с курицей и пастой с креветками.

    Как приготовить рецепты соуса аррабиата:

    1. Нагрейте большую сковороду или кастрюлю на среднем или сильном огне.Сбрызнуть оливковым маслом и добавить лук. Накрыть крышкой и варить 4 минуты.
    2. Добавьте чеснок и измельченный красный перец и готовьте 1 минуту до появления аромата.
    3. Уменьшите огонь до среднего и добавьте нарезанные кубиками помидоры, томатную пасту, овощной бульон, базилик, соль и перец.
    4. Варить на медленном огне 10 минут, пока немного не уменьшится.
    5. Используйте погружной блендер, чтобы смешать соус до желаемой консистенции. Как вариант, вы можете добавить соус в блендер, выпустить воздух из блендера (чтобы не было повышения давления и взрыва соуса) и взбивать до однородной массы.
    6. Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до одной недели. Или в морозильном пакете в морозильной камере на срок до 3 месяцев.

    Особый совет: Вы можете найти инструкции, размеры, питание и многое другое в таблице рецептов ниже. Мы объединили все вышеперечисленные разделы в удобную карточку с рецептами, которой можно поделиться.

    Далее, измерения, направления, питание и многое другое для домашнего острого соуса для пасты…

    Рецепт 20-минутного соуса арраббьята

    Этот 20-минутный рецепт соуса арраббьята содержит всего 51 калорию на 1/2 чашки! Наслаждайтесь этим острым соусом для пасты сегодня вечером, его можно мгновенно взбить и даже сохранить для дальнейшего использования.

    Мы включили этикетку с пищевой ценностью в следующий раздел, а дальше вы найдете полезные рецепты с соусом Аррабиата.

    Рецепт 20-минутного соуса арраббьята {НИЗКАЯ КАЛОРИЯ}

    Похудеть с помощью еды

    Этот домашний рецепт соуса арраббиата низкокалорийен, и его можно приготовить всего за 20 минут! Острый домашний соус для пасты отлично подойдет к пасте, пицце (пицца аррабиата фантастическая!) И к вашим любимым блюдам из курицы или креветок. чашка этого рецепта аррабьяты всего 51 калория !!

    Время приготовления 5 минут

    Время приготовления 15 минут

    Общее время 20 минут

    Соус для курса

    Итальянская кухня

    Порций 7 порций

    Калорий 51 ккал

    • Оливковое масло в спрее
    • 1 нарезанная луковица
    • 2 измельченных зубчика чеснока
    • 1/2 чайной ложки измельченных хлопьев красного перца
    • 1 банка объемом 28 унций нарезанных кубиками помидоров
    • 1 банка 6 унций томатной пасты
    • 1 чашка овощей запас
    • 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
    • 1/2 чайной ложки соли
    • 1/8 чайной ложки перца
    • Нагрейте большую сковороду или кастрюлю на среднем или сильном огне.Сбрызнуть оливковым маслом и добавить лук. Накрыть крышкой и варить 4 минуты.

    • Добавьте чеснок и измельченный красный перец и готовьте 1 минуту до появления аромата.

    • Уменьшите огонь до среднего и добавьте нарезанные кубиками помидоры, томатную пасту, овощной бульон, базилик, соль и перец.

    • Варить на медленном огне 10 минут, пока немного не уменьшится.

    • Используйте погружной блендер, чтобы смешать соус до желаемой консистенции. Кроме того, вы можете добавить соус в блендер, выпустить воздух из блендера (чтобы не было повышения давления и взрыва соуса) и взбивать до однородной массы.

    • Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до одной недели. Или в морозильном пакете в морозильной камере на срок до 3 месяцев.

    калорий: 51 ккал Углеводы: 11,2 г Белки: 2,3 г Жиры: 0,8 г Насыщенные жиры: 0,4 г Холестерин: 0 мг Натрий: 300 мг Калий: 547 мг Волокно: 2,8 г Сахар: 6,9 г Кальций: 27 мг Железо: 1 мг

    Далее, питание и калории в рецептах соуса арраббьята…

    Состав и калорийность соуса арраббиата

    Не все рецепты соуса Арраббьята полезны и низкокалорийны… но наш — так!

    Как итальянка, я хотела предложить вам традиционный рецепт соуса Аррабиата, который является полезным и быстрым.При этом придерживаясь традиционных рецептов. Мы придумали лучший соус Аррабиата, который я когда-либо ел, и с гораздо меньшим количеством калорий, чем в других рецептах.

    Что читать дальше:

    Худеем с помощью кулинарных книг

    Сохраните этот низкокалорийный рецепт в Pintrest:

    Пожалуйста, включите файлы cookie или JavaScript

    Пожалуйста, включите файлы cookie и JavaScript

    JavaScript — это технология, лежащая в основе многих дополнительных функций на нашем сайте, которая упрощает поиск того, что вам нужно.Наш сайт по-прежнему отлично работает без него, но мы рекомендуем вам включить JavaScript для лучшего взаимодействия.

    Мы используем функцию вашего веб-браузера, называемую cookie, чтобы помочь вам максимально эффективно использовать наш сайт. Например, мы можем использовать файл cookie для распознавания вас и заполнения вашего имени пользователя или адреса электронной почты, а также для безопасного получения данных о ваших покупках, если вы переходите в разные части веб-сайта Sainsbury.

    Мы рекомендуем вам включить файлы cookie и включить JavaScript в вашем веб-браузере перед использованием сайта.Для получения информации о том, как это сделать, обратитесь к разделу справки вашего интернет-браузера. Если вы работаете, обратитесь в службу поддержки ИТ. Как только вы это сделаете, нажмите «Продолжить» ниже.

    Информационная безопасность

    Ваша личная информация всегда в безопасности.

    Мы используем функцию вашего веб-браузера, называемую cookie, чтобы помочь вам максимально эффективно использовать наш сайт.Например, мы можем использовать файл cookie для распознавания вас и заполнения вашего имени пользователя или адреса электронной почты, а также для безопасного получения данных о ваших покупках, если вы переходите в разные части веб-сайта Sainsbury.

    Для того, чтобы покупать у нас продукты и выходить на сайт, вам необходимо включить файлы cookie в своем браузере перед использованием сайта. Пожалуйста, обратитесь к разделу справки вашего интернет-браузера, чтобы узнать, как это сделать, а затем нажмите «Я включил файлы cookie», чтобы продолжить.

    Информационная безопасность

    Ваша личная информация всегда в безопасности.

    Что можно сделать с распылителем на помидор. Паста с елью в томатно-морковном соусе. Спрей в томатном соусе

    Томатный соус «Килка Б.» В России имеет свою обширную историю. Она появилась в нашей стране еще во времена Хрущева и сразу завоевала популярность среди студентов, бедняков и представителей среднего класса. Объясняется это в первую очередь невысокой стоимостью этих консервов.

    Ни один экономический спад не повлиял на их производство, и даже во время полного дефицита продуктов на полках магазинов всегда можно было найти банку кильки. Первым производителем этих рыбных консервов был Керченский рыбоперерабатывающий завод.

    Рыба, из которой готовят весенние консервы, преобладает в Норвежском, Балтийском и Черном морях. Сплит — это общее название семьи рыбаков. Шпроту и тюльки используют для производства консервов.

    Если у россиян недорогая и доступная рыба, то в некоторых странах считается деликатесом. Правда, в томатном соусе его готовят только у нас, а рецептов приготовления такого соуса около 30.

    Отжим в томатном соусе

    Отжим в томатном соусе, приготовленный в домашних условиях, не только вкусное, но и полезное блюдо, которое прекрасно сочетается с хендбрейстерами. Кроме того, для ее приготовления можно выбрать самую лучшую и крупную рыбу, а соус можно приготовить по-разному.

    Первый рецепт

    Состав номер
    килка — полкуло
    томатный сок — один стакан
    лук репчатый — одна шутка
    морковь — одна шутка
    масло подсолнечное — три столовые ложки
    перец душистый — три — четыре горошины
    кориандр (молотый) — пол чайной ложки
    лавровый лист — три анекдота
    сахар — одна столовая ложка
    мука — одна столовая ложка
    перец соль — вкус
    уксус — две столовые ложки (9%)
    Время на подготовку: 90 минут Калорийность на 100 грамм: 182 ккал

    Рецепт приготовления брызг в томатном соусе по шагам:

    Второй рецепт

    Любители овощных блюд могут приготовить аппетитный спрей в помидоре с овощами, который особенно хорош в природе в качестве добавки к отварному картофелю или яйцам.

    Состав:

    • килка — один килограмм;
    • морковь — триста грамм;
    • помидоров — один килограмм;
    • репчатый лук — триста грамм;
    • болгарский перец — триста грамм;
    • уксус — тридцать миллилитров;
    • соль по вкусу;
    • сахара — пять — шесть чайных ложек.

    Время приготовления — один час тридцать минут.

    Калорийность на сто грамм — 186 килокалорий.

    Как приготовить шприц в томатном соусе с овощами:

    Рецепты блюд с добавлением консервов

    Что приготовить из кильки в томатном соусе? Рыбу в помидоре можно подавать как самостоятельное блюдо, но также она может быть основой для приготовления супов, закусок, салатов или вторых блюд.

    Суп Officon

    Состав:

    Калорийность на сто грамм — 50 килокалорий.

    1. Овощерезка для моркови, лук нарезанный половинками. Жарить овощи на подсолнечном масле По появлению золотистой корочки;
    2. Картофель очистить от кожуры и нарезать небольшими дольками;
    3. В кастрюлю засыпаем стакан риса, заливаем холодной водой и ставим на огонь. Через пять — семь минут добавить жареные овощи, специи и соль;
    4. После этого еще через пять минут всыпать рыбу в помидоры и тушить минут до готовности;
    5. Суп можно подавать с мелко нарезанной зеленью.

    Тарталетки с томатно-рыбной начинкой

    Состав:

    • тарталеток — одна упаковка;
    • рис — половина отсека;
    • килки в Томат — одна банка;
    • яйца — одно штука;
    • соленые огурцы — две штуки;
    • луковицы — одно штука;
    • майонез — для заправки;
    • соль по вкусу.

    Время приготовления — тридцать минут.

    Калорийность на сто грамм — 389 килокалорий.

    1. Рис отварить до готовности, лук мелко нарезать;
    2. Рыба из консервной банки и измельченная, вареное яйцо и огурцы мелко нарезанные;
    3. Смешать все ингредиенты, посолить и заправить майонезом;
    4. Полученная смесь стартовых тарталеток. К этому же салату можно положить вареные яйца.

    Слоеный салат

    Состав:

    • картофель — две — три штуки;
    • моркови — одно штука;
    • килки в Томат — одна банка;
    • луковицы — одно штука;
    • яйцо — две штуки;
    • Масло подсолнечное

    • — три столовые ложки;
    • соль по вкусу;
    • майонез — для заправки.

    Калорийность на сто грамм — 350 килокалорий.

    1. Картофель, морковь и яйца отварить и мелко нарезать;
    2. Лук-порей Очистить от шелухи, порезать и обжарить на подсолнечном масле до золотистого цвета;
    3. Shift смещать с берега и растягивать на вилку;
    4. Салат выкладывать слоями:
    • 1 слой: картофель;
    • 2 слой: майонез;
    • 3 слоя: опрыскивание томатом;
    • 4 слой: морковь;
    • 5 слой: майонез;
    • 6 слой: лук;
    • 7 слой: Яйца.

    Для украшения салата можно использовать зелень.

    Спагетти с рыбной заправкой

    Состав:

    • спагетти — двести пятьдесят грамм;
    • луковицы — одно штука;
    • болгарского перца — одно дело;
    • килки в Томат — одна банка;
    • моркови — одно штука;
    • томатная паста — одна столовая ложка;
    • Масло подсолнечное

    • — три столовые ложки;
    • соль по вкусу;
    • зелени.

    Время приготовления сорок минут.

    Калорийность на сто грамм — 272 килокалории.

    1. Лук очистить от шелухи, мелко нарезать и пропустить в масле до появления золотистой корочки;
    2. Торговцы мелко натереть и добавить к обжаренному луку. Туда кладем болгарский перец, нарезанный соломкой. Тушите овощи минут десять;
    3. В овощной тушенке добавить ложку томатной пасты, залить овощи водой, посолить по вкусу и тушить еще пятнадцать минут;
    4. В полученный соус добавить рыбу вместе с помидорами, перемешать и подержать десять минут на медленном огне;
    5. Спагетти отварить, налить на дуршлаг.Разложить по тарелкам, сверху полить соусом и посыпать зеленью.

    Котлеты

    Состав:

    • яйцо — две штуки;
    • килки в Томат — одна банка;
    • манная крупа — четыре — пять столовых ложек;
    • масло подсолнечное — сто миллилитров;
    • моркови — одно штука;
    • соль, перец — по вкусу.

    Время приготовления — тридцать минут.

    Калорийность на сто грамм — 220 килокалорий.

    1. Содержимое баночки с распылителем переложить в таз и вилку для плавления до однородной массы. Добавить к кильке яйца, манную крупу, соль и перец. Полученная масса тщательно перемешивается;
    2. Нагрейте сковороду, добавьте масло. Столовую ложку или небольшую половинку уложить массой в виде котлета и обжарить с двух сторон до образования корочки;
    3. Морковь натереть на крупной терке. К низу декорации выкладываем часть моркови, сверху кладем котлеты и присыпаем вторую половину моркови.Пюре на слабом огне пять минут.

    Картофель, фаршированный пружиной

    Состав:

    • картофель — восемь штук;
    • килки в Томат — одна банка;
    • сыр — двести грамм;
    • Масло подсолнечное

    • — три столовые ложки;
    • соль, перец — по вкусу.

    Время приготовления — один час десять минут.

    Калорийность на сто грамм — 310 килокалорий.

    1. Крупный картофель очистить и разрезать на две половинки.Выложить в кастрюлю с водой и выпить после закипания минут десять;
    2. После того, как картошка немного остынет, делаем по чайной ложке в каждой половинке углубления как чашки;
    3. На смазанном подсолнечном масле противне выкладывают картофельные стаканчики;
    4. Картофель, оставшийся после образования чашечек, замешивается вместе с килькой в ​​помидоре. Выложите эту начинку в каждую чашку;
    5. Сыр натереть на крупной терке и посыпать сверху начинкой из картофеля;
    6. Разогрейте духовку до двухсот градусов и запекайте картофель сорок минут.

    Залог вкусных блюд из брызг в томатном соусе — это правильно подобранные консервы. Опытные кулинары рекомендуют выбирать консервы из тюля, а не из салака. Они менее внутренние и лучше по вкусовым характеристикам.

    По ГОСТу в таких консервах должно содержаться не менее 70% рыбы, а все остальное — томатный соус. После открытия банки рыба должна быть хорошо видна, а не напоминать рыбное пюре.

    Рецепты супов из рыбы и морепродуктов

    40 минут

    110 ккал







    5/5
    (1)


    Суп из консервированной капусты в томатном соусе полностью напоминает его уху.Но вкуснее не становится. Напротив, получается более сытно. Это займет не более 45 минут. Но для меня самый большой плюс в том, что не нужно возиться с проникновением рыбы. Муж и Девора взорвали этот суп за обе щеки, а потом просят добавки. И даже — это отличный способ разнообразить меню и при этом не стоять долго у плиты.

    Рецепт супа со спреем в томатном соусе

    Кухонная техника: сковорода, терка, консервный нож, сковорода, разделочная доска.

    Список ингредиентов

    Пошаговое приготовление

    Варианты подготовки

    • Если вы не едите жареное, то измельченный лук и морковь кладите в кастрюлю, когда картофель закипит.
    • В жаровню можно добавить болгарский перец, нарезанный кусочками или соломкой.
    • Вместо пшена можно использовать ячмень, рис или приготовить с разбрызгиванием.
    • Восхитительным считается суп из ели или макаронных изделий — рожков, спиралей или ракушек.
    • А еще можно добавить в суп консервированную фасоль или отварить самостоятельно.

    VideoBept

    См. Easy I. быстрое приготовление Вкусное и сытное распыление с распылителем на видео.

    Консервы супы «Пятно в томатном соусе» в мультиварке

    • Время на подготовку: 80 минут.
    • Количество порций : 4-6.
    • Кухонная техника: терка , консервный нож, мультиварка, разделочная доска.

    Пятно в томатном соусе — популярный продукт, который очень часто покупают любители различных консервов.Как правило, его едят с отварным картофелем или просто с черным хлебом. При этом из кильки в помидоре можно приготовить самые разнообразные блюда на обед или ужин. Подробнее об этом вы можете узнать из статьи.

    Характеристики и выбор продукции

    Среди большого разнообразия консервов килька используется в томатном соусе. И это не удивительно. Этот продукт отличается неповторимым вкусом и доступной ценой. Тем более что существуют интересные рецепты блюд с таким спреем.Главное, выбрать для этого качественный товар.

    Выбирая банку, обязательно изучите ее состав. В первую очередь должен быть именно вор, а не просто рыба. Кроме того, в состав должна входить томатная паста и различные специи. Никаких лишних добавок в виде усилителя вкуса и прочих лишних ингредиентов быть не должно.

    В ста граммах такого продукта в среднем содержится 130 килокалорий. Важно учитывать, что более 50% — это белок.

    Пятно в Помидоре не только вкусно, но и полезно. В соусе много витаминов и полезных веществ. Основная польза такого продукта заключается в том, что он содержит именно тот белок, который легко усваивается человеческим организмом. Кроме того, употребляя такой продукт, вы насыщаете свой организм полезными жирными кислотами, он способствует снижению уровня плохого холестерина и является профилактикой атеросклероза. Также благодаря кальцию и другим витаминам его употребление положительно сказывается на укреплении костной ткани.

    Spot in Tomat не стоит использовать тем, кто знаком с отеками. Также этот продукт не рекомендуется консультировать тем, кто страдает заболеваниями почек, печени, а также при индивидуальной непереносимости рыб.

    Основные блюда

    Из самой обыкновенной блесны в Томатах можно приготовить паштет, приготовить вкусный суп или котлеты на обед. Начнем с супа, который приятно удивит вас своим вкусом. Для начала необходимо отварить небольшое количество риса до полуготовности (буквально две — три столовые ложки).Тем временем на отдельной сковороде немного обжарьте куриный лук. Как только он станет прозрачным, добавьте к нему одну морковь, которую следует измельчить на средней терке.

    PASSEREW MOUNTABLE MINUTES TREE Три, после добавьте один сладкий красный перец, нарезанный соломкой, и все пять-пять минут. Добавьте к корню пару картофелин. Можно нарезать кубиками, тарелками или штрихами, кто любит. Варим все вместе минут десять, предварительно выложив овощную жаровню и добавив специи. Как только все овощи будут готовы, выкладываем содержимое одной банки в бульон в помидор, даем супу закипеть и через пару минут выключаем.Подать блюдо через пять минут. После этого можно подавать к столу.

    Для того, чтобы приготовить котлеты из консервов, вам понадобится одна банка. Содержимое банки тщательно размазываем вилкой до однородного состояния. При этом маринад из ели сливать не обязательно, все разбираемся вместе. Добавьте к массе два сырых яйца и три большие ложки манки. Готовить лучше с манкой, а не с мукой, так вкус готового блюда будет более насыщенным.Затем добавляем специи по вкусу, тщательно перемешиваем и оставляем на десять минут. За это время манная крупа немного набухнет, масса приобретет желаемую консистенцию. Если масса получается жидкой, можно добавить ложку манной крупы.

    После этого протереть сковороду небольшим количеством растительного масла, выложить большой ложкой получившуюся массу, придать ей форму и обжарить по несколько минут с каждой стороны. Украшать такие котлеты можно любым. Например, с таким блюдом прекрасно сочетается.Кстати, отварной рис вполне можно сразу добавить в рыбную массу и приготовить таким образом котлеты.

    В этом случае потребуется буквально сто грамм отварного риса. В результате вы получите сытные котлеты с оригинальным вкусом.

    Если вы любите спагетти с разными соусами, то обязательно попробуйте следующий рецепт. Одну луковицу средних размеров нарезать мелко и обжарить на растительном масле до прозрачности. Добавляем в нее натертые на мелкой терке морковь и болгарский перец только на мелкой терке, нарезанные соломкой.Смешайте овощи вместе десять минут, посыпав специями или свежей зеленью. После добавить в соус одну банку шпротов. Лопаткой аккуратно измельчаем рыбу на мелкие кусочки, тщательно перемешиваем и носим закрытой крышкой еще десять минут. За это время нужно отварить спагетти. Как только соус будет готов, можно подавать блюдо к столу.

    Салаты и закуски

    Из самых обычных консервов вполне можно приготовить интересный салат.Возможны варианты, которые подходят как для повседневных, так и для праздничных блюд. Для приготовления салата берем триста граммов кильки в помидоре и нарезаем небольшими кусочками. Одного хулигана нарезаем мелкими кубиками и на десять минут заливаем холодной водой с небольшим добавлением уксуса. А пока в отдельной посуде смешиваем триста грамм отварного риса вместе с килькой. Свежий огурец И три вареных яйца нарезать соломкой, добавить к общей массе. Туда же добавляют лук, все тщательно перемешивают, кладут специи и немного майонеза.Салат готов. Если вы не любите рис, его вполне можно заменить вареным картофелем.

    По следующему рецепту лучше всего готовить за пару часов до торжества, чтобы салат налился и стал вкуснее. Берем красивое блюдо и натираем на средней терке три вареные картофелины. Выровняйте пласт и слегка придавив вилкой. Сверху выкладываем одну банку калека, которую необходимо предварительно темперировать вилкой до состояния однородной массы. Также вспомните слой.

    На рыбу, нарезанную мелкими кубиками, выкладываем лук, слой слегка смазываем майонезом. Затем натираем две средние морковки, выравниваем слой и смазываем майонезом. Выложите три натертых сверху вареных яйца, добавьте вилку и уберите получившийся салат в холодильник.

    Соль в этом рецепте лучше не использовать, так как отжим и майонез уже имеют в своем составе достаточно специй.

    Из рыбных консервов можно приготовить аппетитный паштет, который готовят на лепешке на хлебе.Еще можно сделать фарш из спрея, который станет отличной закуской к праздничному столу. Берем одну банку с спреем в томатном соусе, вымесиваем рыбу вилкой и добавляем туда один зубчик чеснока. Чеснок можно пропустить через пресс, а можно растолочь ножом или натереть на мелкой терке. Добавьте немного майонеза и все тщательно перемешайте. При желании вы можете усилить вкус блюд, используя любимые специи. Например, это может быть черный перец.

    После добавления в массу четырех вареных желтков, которые необходимо предварительно сдать до однородного состояния.Чтобы желтки лучше вымешались, добавьте к ним немного размягченного сливочного масла. Все тщательно перемешать. Паста готова. Часть его может сразу же разложиться на те половинки вареных белков, которые остались. Остальную часть можно использовать с тостами.

    Рецепт приготовления салата из кильки в томатном соусе позже.

    Салат из ели в Томат — необычная закуска на стол. Рыбка очень популярна, имеет доступную стоимость. Салат подходит как для повседневного, так и для праздничного стола. Закуска не потребует много времени на приготовление, и она получится вкусной и нежной.

    Ideas

    Сплит считается полезной рыбой и пользуется огромной популярностью во всем мире. Салаты с рыбой получаются сытными, питательными и вкусными.

    Килка содержит омега-3, улучшающий работу сердца, нервной системы. Рыбку разрешено есть ежедневно для поддержания здоровья и хорошего настроения.

    Какой салат можно приготовить из кильки:

    1. Слойка с овощами.
    2. Закуска с рисом.
    3. С сухарями.
    4. С морковью и луком.
    5. Салат праздничный.
    6. Лето со свежими овощами и креветками.

    Салат из кильки в томатном соусе готовится как для повседневного меню, так и для праздничного застолья. Закуска получается красивой и нежной. Подается как самостоятельное блюдо или на гарнир.

    Простой рецепт

    Салат из кильки в Томати займет достойное место в повседневном меню каждой семьи. Не требует покупки дорогих ингредиентов, навыков приготовления.Блюдо готовится быстро и просто.

    Состав:

    • томатная паста расколоть — 300 г;
    • 100 г риса;
    • 1 яйцо;
    • 1 лампочка;
    • уксус — 5 мл;
    • сахар — 5 г;
    • майонез — 4 ст. л .;
    • перец солью.

    Рецепт салата с распылителем в томате:

    1. Рис для сварки с добавлением соли.
    2. Белая лампочка чистая. Мелко нарезать. Залить уксус сахаром.Оставить на 15 минут.
    3. Яйцо для плавания. Очистить скорлупу и нарезать небольшим кубиком.
    4. Из ели слить лишний сок. Разрезать рыбу пополам.
    5. Смешать все компоненты, залить майонезом.
    6. Добавьте соль и любимые специи.

    На обед и ужин подаются закуски. Он подойдет к мясным блюдам.

    Слоистая рецептура

    Салат Буллен со спреем в томатном полюсе Получается сочный. Каждый ингредиент пропитан, вкусы объединены в единую гамму.

    Состав:

    • 2 картофеля;
    • 1 крупная морковь;
    • 1 банка спин в соусе;
    • 2 яйца;
    • 1 лампочка;
    • 10 мл масла растительного;
    • майонез — 4 ст. л .;
    • перец солью.

    Процесс приготовления:

    1. Яйца и овощи отварить и охладить.
    2. Колбу можно очистить от шелухи. Полностью сформированный. Жарить на масле.
    3. Из кильки слить лишнюю жидкость.
    4. Разложите слои салата.Покройте каждую майонезную сетку.
    • картофель, тертый картофель;
    • килька;
    • морковь, измельченная на терке;
    • яйца, натертые на терке.

    Закуску дают время для запуска в холодильнике около часа. Салат украсить зеленью.

    «Лето»

    Сочетание свежей зелени и морепродуктов подарит летнее настроение. Закуска подойдет к ужину всей семьей, любому торжественному случаю.

    Состав:

    • килька в соусе — 1 банка;
    • 100 г очищенных креветок;
    • салат кочан с крупными листьями;
    • укроп и петрушка;
    • 2 помидора;
    • 1 яйцо;
    • майонез — 4 ст.л.

    Рецепт салата из брызг в томатном соусе:

    1. Яйцо отварить. Очистить и нарезать кубиками среднего размера.
    2. Креветки положить в кипящую воду на 2 минуты. Прохладный.
    3. Салат разобрать на листья. Оставайтесь на дне плоской тарелки.
    4. Зелень прекрасно питают.
    5. Из кильки слить жидкость.
    6. Помидоры нарезать небольшими кусочками.
    7. Смешайте все ингредиенты. Следуйте майонезу. Разделите закуску на листьях салата.

    Если блесна большая, ее разрезают пополам. Сверху украшен зелеными оливками или виноградом.

    Рецепт с сухариками

    Салат получается пикантным и очень вкусным. Он имеет низкую калорийность, что делает его идеальным блюдом для вечернего приема пищи.

    Состав:

    • кильки в Томат — 1 банка;
    • рис белый — 100 г;
    • 2 яйца;
    • помидоров черри — 10 шт;
    • сухарики

    • — 50 г;
    • майонез — 4 ст.л.

    Приготовление салата из помидоров с панировочными сухарями:

    1. Рис отварить. Добавьте в воду щепотку соли. Прохладный.
    2. Яйца для плавания. Очистить и мелко нарезать.
    3. Из кильки слить сок. Переместите рыбу.
    4. Помидоры разрезать пополам.
    5. Смешайте компоненты. Посолить, поперчить по вкусу.
    6. Следуйте майонезу.

    Салат оставить в холодильнике на 1 час. По желанию его можно украсить мелко потрепанной зеленью.

    Рецепт с луком и морковью

    Салат с распылителем можно использовать в виде закуски, а также отжать к тостам. Рыба с помидорами придаст блюду пикантность и необычный вкус.

    Состав:

    • килка в Томат — 2 банки;
    • 2 лампочки;
    • 2 моркови;
    • Масло растительное

    • — 1 ст. л.

    Как приготовить салат из помидоров:

    1. Диапазон в вилке.
    2. Лук мелко нарезанный.
    3. Морковь измельчить.
    4. Жарить овощи на масле.
    5. Смешать кильку, лук и морковь.

    По желанию можно заправить салат майонезом. Блюдо получается низкокалорийным и оригинальным.

    Праздничный

    Бюджетный вариант закуски для любого торжества. Салат станет настоящей находкой на праздничном столе.

    Состав:

    • расколотый в томатном соусе — 1 банка;
    • 1 яйцо;
    • огурцы маринованные — 3 шт .;
    • 1 лампочка;
    • рис белый — 80 г;
    • майонез — 4 ст.л .;
    • перец солью.

    Пошаговый рецепт:

    1. Рис отварить в подсоленной воде. Прохладный.
    2. Яйцо для плавания. Очистите и нарежьте небольшой кубик.
    3. Белая лампочка чистая. Прекрасно питает и успокаивает.
    4. Разъем для вилки.
    5. Кубики нарезанные кубиком.
    6. Смешайте компоненты вместе. Следуйте майонезу.
    7. С помощью сервировочного кольца разложите салат по тарелкам.

    Сверху блюдо украшено зеленью, оливками.Салат готовится быстро, но получается вкусно и нежно.

    С рисом и кетчупом

    Сытный и недорогой салат для всей семьи. Закуски из кильки обладают неповторимым вкусом и нежной консистенцией.

    Состав:

    • рис белый — 100 г;
    • кильки в Томат — 1 банка;
    • 1 яйцо;
    • 2 крупных помидора;
    • майонез — 2 ст. л .;
    • кетчуп — 1 ст. л .;
    • сухарики ржаные — 50 г

    Пошаговое приготовление:

    1. Рис для приготовления.Прохладный.
    2. Яйца для плавания вареные. Очистить и натереть на крупной терке.
    3. Рыба для копчения в Кашице. Лишнюю жидкость слить.
    4. Майонезный микс с кетчупом.
    5. Помидоры нарезать кубиками.
    6. Компоненты размещают слои в произвольном порядке. Смазывайте каждый уровень заправкой.
    7. Сверху насыпать сухарики сверху.

    В такой салат можно добавить кукурузу. Он придаст блюду сладкий вкус и яркий оттенок.

    Рыба не вредит организму, благотворно на него влияет.Рекомендации опытных кулинаров помогут выбрать спрей и приготовить из него замечательные салаты.

    Полезные советы:

    1. Выбирайте плотный вор, без неприятного запаха.
    2. Лишнюю жидкость с консервов слейте, чтобы салат не стал слишком водянистым.
    3. В закусках отжим хорошо сочетается с рисом, овощами.
    4. Салаты майонезом заправлять нельзя, так как в рыбе уже есть томатный соус.
    5. Для придания блюду кислинки добавляется яблоко, сладости — консервированная кукуруза.

    Салат из кильки в помидоре — отличный вариант к обеду, праздничному столу. Блюдо обладает нежным вкусом, легкой консистенции. Для приготовления не требуются дорогостоящие ингредиенты и опыт кулинарии.

    «Пятно в томатном соусе» — единственные, наверное, рыбные консервы, которые не пропадают с полок магазинов даже в самый голодный год. Потому что этот товар даже не воспринимается всерьез!

    Но ведь из кильки в помидоре можно приготовить вкусное блюдо, от которого от него не откажутся даже искушенные гурманы.Я называю его пасту с брызгами в томатно-морковном соусе, кстати очень богатое блюдо! И ее можно отнести к категории экономных блюд, что в наше время является огромным плюсом. Само дело — попробовать макароны со спреем в томатном соусе, когда кризис уже на носу.

    Для этих макарон с морковным соусом вам понадобится:

    Состав

    • Макаронные изделия — 250 гр.
    • Морковь большая — 1 шт.
    • Луковицы — 2 шт.
    • Перец сладкий болгарский — 2-3 шт.
    • Кирпичная банка Б.
      томатный соус
    • Соль (если паста
      невозможна)
    • 2 чайные ложки
      паста из соленых томатов (либо
      перца)
    • столовая ложка нарезанная
      Укроп зеленый соленый
      (Можно использовать в свежем виде)
    • Масло подсолнечное — 3 ст. л.

    Инструкция

    1. Лук нарезать как можно больше и обжарить на подсолнечном масле до светло-желтого цвета.

    2. Морковь измельчить в блендере или с содой на мелкой терке или перекрутить на мясорубке. Добавить к Луке, перемешать и сильно нагреть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *