Содержание

Калорийность капучино и добавок в кофе

Капучино является одним из самых востребованных видов приготовления кофе и вместе с этим один из самых популярных напитков в мире. Его родина – Италия, откуда много веков тому назад кофе начал стремительно покорять другие страны Европы. Итальянцы остаются законодателями кофейной моды и в наши дни, рецепт капучино (что переводится с итальянского как «маленькая чаша») – также заслуга итальянцев. Кофе у них возведен в ранг главного безалкогольного напитка страны, он стал такой же ее кулинарной визитной карточкой, как паста, равиоли и пицца.

Происхождение капучино



История капучино окутана легендами, доподлинно выяснить ее едва ли возможно, однако итальянцы рассказывают массу интересных версий. Фактически в каждом кафе гостям преподнесут вместе с непревзойденным напитком в изысканных чашках оригинальный рассказ о том, как впервые приготовили капучино. На сегодняшний день существует несколько версий происхождения названия этого кофе. Цвет напитка похож на цвет рясы монахов-капуцинов и «капучино» — это видоизмененная форма слова «капуцин». К тому же известно, что именно представители этого монашеского ордена впервые добавили молоко в очень горячий кофе, что вызвало образование нежной воздушной пенки. Чтобы это вкусное чудо сохранилось подольше, пенку начали делать из сливок, которые при взбивании образуют более стойкую пенку, которая на вкус не хуже молочной.


Это событие имело место в XVI веке – то время и стало началом отсчета истории капучино. Слово «настурция» по-итальянски созвучно названию кофе капучино, и есть мнение, что напиток нарекли в честь цветка. Эту версию подтверждает традиционная форма чашек для капучино – они похожи своей формой на раскрывшуюся настурцию. Через какое-то время один изобретатель и гурман, некий механик по имени Джузеппе, явил миру паровую машину, которая варила кофе по прежней технологии, но более аккуратно и тщательно. Собственно принцип работы кофе-машины сохранился до наших дней, с течением времени претерпел изменения, в основном, только дизайн этого аппарата.


Калорийность кофе



Известно, что калорийность чистого кофейного напитка, без молока, сливок и сахара — очень мала. К тому же кофе ускоряет обменные процессы, он входи в меню для тех, кто стремится сбросить вес и поддерживать тело в форме. Итак, диетологи одобряют кофе как таковой, но призывают ограничить до минимума или вообще исключить любые добавки.


Однако, капучино, а вместе с ним венский кофе и глиссе с пломбиром не являются врагами стройной фигуры. Это всего лишь полезная альтернатива сладостям и выпечке. В небольшом количестве молоко и молочные продукты и даже сахар не принесут вреда, зато подарят бодрость и чудесный нежный вкус итальянского напитка. Излишества в кофейных добавках можно без труда компенсировать в спортзале, отказавшись от использования лифта или занимаясь физическим трудом. Калорийность отдельных видов кофе рассмотрим ниже.


1. Натуральный черный


У такого кофе самая низкая калорийность: 2 ккал на 100 мл готового напитка. Американо содержит не более 1 ккал, эспрессо – до 4 ккал. В последнем случае питательности кофе придает масло и белок, которые содержатся в натуральных зернах. Этим объясняется и то, почему поджаренные зерна, особенно если их слегка передержали на огне, не рекомендуется долго хранить. Масло, прошедшее термообработку со временем приобретает горьковатый неприятный привкус. Итак, эспрессо и американо на воде и без добавок очень низкокалорийные и не вредят фигуре.

2. Растворимый


Когда речь идет о растворимом кофе, следует знать, что калорийность у него достигает 7 ккал на 100 мл напитка – он немного более питательный, чем натуральный аналог. Хотя этот показатель все равно ничтожно мал: например, выпивая среднюю 250 граммовую порцию растворимого кофе, ваш организм получает 17,5 ккал. Но помните, что содержание кофеина в растворимом кофе больше, потому он сильнее воздействует на нервную систему и на сердце – 2-3 чашки в день уже могут создать нежелательную для здоровья нагрузку. А если добавить в напиток такие невинные с виду пару чайных ложечек белого сахара, то калорийность взлетает до 71,5 ккал – умножив изначальный этот показатель на 4, получаем почто 300 ккал, что очевидно пагубно скажется на фигуре.

Видео: Кофе-Латте дома! Без кофемашины! Просто! С устойчивой пенкой!



3. Кофе с молоком


Врачи-диетологи рекомендуют пациентам с проблемами с лишним весом употреблять чистый кофе, без каких-либо добавок. Этот выход для страстных кофеманов. Если же вы привыкли подслащать и смягчать естественную горечь напитка, придется бороться со своими привычками ради высокой цели.

4. Капучино


Если вы не стремитесь прославиться как «убийца килограммов», или же вы готовы компенсировать любимый сладкий кофе физической активностью, классический итальянский капучино можно оставить в меню. Из чего состоит чашка этого нежного напитка? На стандартный объем в 150-180 мл приходится в равных пропорциях молоко, молочная пена и эспрессо. Калорийность в данном случае достигается за счет молока.


Заметьте, что в настоящий капучино не добавляют сахар, а сладкий привкус пенки происходит от естественной сладости молока. Приготовление такого кофе требует от бариста определенного уровня мастерства, зато этот напиток в три раза менее калориен, чем капучино, в который добавили сахар. Существенным нюансом при подсчете калорийности будет замена молока на сливки для приготовления пены. Сливки жирнее молока, но и пенка от них держится дольше и обладает своим неповторимым вкусом. Но помните, что порция капучино со сливками – это целых 150 ккал. Традиционный капучино с молоком, но без сахара – это + 40 ккал к вашему дневному рациону. А тот же напиток, сдобренный сахаром – уже как минимум вдвое калорийнее.


5. Латте


Это один из самых ходовых рецептов кофе с добавлением молоком, которая обычно подразумевает эспрессо, молоко и молочную пену без сахара. Прелесть латте в том, что сервировка напитка предполагает свободу выбора пропорций. То есть, если для вас важна минимальная калорийность, можно приготовить латте с небольшой добавкой молока и высокой пенкой. Потому что молоко даже при 1,5% жирности является самой «весомой» составляющей в кружке кофе. Это если исключить вариант с добавлением сахара. Порция чистого «классического» латте содержит 250 ккал.

6. Мокаччино


Приятный нюанс этого напитка состоит в том, что в состав входит шоколад или шоколадный сироп. Кофейно-шоколадный вкус очень яркий и запоминающийся, а сдобренный карамелью он превращается в воплощенную мечту сладкоежки. В отношении калорийности мокаччино явно выходит вперед, так как кроме обычных высококалорийных добавок в нем присутствует шоколад. Суммируя молоко, карамель (или сахар) и шоколад (в зависимости от сорта его калорийность может значительно варьироваться) получаем 289 ккал.

Стандартный добавки в кофе и их калорийность


Натуральный черный кофе полезен для здоровья и обладает такой низкой калорийностью, что не может повлиять на фигуру. Однако статистика показывает, что большинство кофеманов отдают предпочтение именно кофейным напиткам со всевозможными добавками. В этом качестве выступают:

  • молоко,
  • сливки,
  • сахар,
  • сироп,
  • шоколад,
  • мороженое,
  • сгущенка,
  • корица.

Практически ни одна чашка кофе не обходится без молока или сливок – они смягчают характерную горечь, но не изменяют вкус кардинально, как это делает сахар. Классические рецепты капучино, латте и мокаччино не обходятся без молочных добавок. Иногда альтернативой им выступает сгущенка, она одновременно и смягчает вкус и подслащивает напиток. Но это для тех, кто не увлечен диетами и не жаждет урезать калории ради достижения заметных результатов. Сложно представить американо или эспрессо без нежных сливок: их жирность скрадывает горечь натурального черного кофе и дарит неповторимый вкус.


Однако помните, что 35% сливки – это уже + 340 ккал, независимо от того, взбиты ли они в пенку или нет. Растительные сливки гораздо менее калорийны и подходят для строгих вегетарианцев – 30 ккал в одной порции, они же, но в порошкообразной форме «тянут» на 45 ккал. Молоко гораздо менее питательно, чем сливки и на 100 мл приходится порядка 60-65 ккал, если жирность продукта составляет 3,5% (при этом вполне можно применить и менее жирное, вкус изменится не радикально). Здесь есть свои подводные камни: молоко смягчает вкус кофе слабее, чем сливки, потому его зачастую наливают намного больше. Сахар тоже бывает разной калорийности: сахарный песок (1 пакетик-стик или 1 чайная ложка) – это 24 ккал, а кубик рафинада может, в зависимости от массы, достигать 40 ккал. Калорийность тростникового сахара составляет 25 ккал на стандартную чайную ложку.


Итак, капучино и другие виды кофе с молоком – один из лучших безалкогольных напитков, которые изобрело человечество. Они таят в себе гораздо больше калорий, чем черный кофе, однако, сокращая постепенно объем добавок в чистый эспрессо, можно снизить калорийность любимых напитков, не отказываясь от них полностью, а заодно начать лучше улавливать оттенки кофейных вкусов.

Отличия латте и капучино: основные моменты, нюансы приготовления

Расскажем о разнице между двумя популярными напитками, как их правильно готовить, ответим на самые популярные вопросы. Например, какой кофе крепче, какой калорийнее, где больше молока и так далее.


  • Содержание кофе. В капучино и латте содержится одинаковое количество эспрессо (в среднем 30 мл). В капучино меньше молока, а в латте – больше.


  • Пенка. Молоко для капучно взбивают дольше, чем для латте. Потому и объем молочной пены в первом больше.


  • Что вкуснее? Конечно, все индивидуально. Капучино больше нравится тем, кто ценит яркий кофейный вкус. Молоко лишь подчеркивает аромат эспрессо, совсем его не заглушает. Если не добавлять в напиток сахар, в его вкусе явно выделяются изысканные ореховые оттенки, свойственные для крепкого эспрессо. Вкус латте нежнее, в нем больше выделяются сливочные ноты, нежели кофейные.


Можно сказать, что капучино больше относится к кофейным напиткам. Латте – напиток, скорее, молочный, с легким кофейным вкусом.

Ответы на популярные вопросы


Подведем итоги и ответим на самые популярные вопросы по данной теме.


В чем отличие латте и капучино по составу?
Разницы нет. В состав каждого из напитков входит эспрессо, молоко.


Какой кофе крепче: капучино или латте?
За крепость напитка отвечает содержание в нем кофеина. В капучино и латте содержится эспрессо, а значит, их крепость одинакова. Разница во вкусе и ощущении «кофейности».


В каком напитке больше кофеина?
Зависит от объема. В среднем оно одинаково.


Где больше молока?
В латте. 3/5 его состава приходится именно на подогретое молоко, тогда как в капучино – всего 1/3.


Калорийность какого напитка выше?
Для приготовления латте используют больше молока. Поэтому его калорийность выше. Она составляет 250-300 ккал в порции, для капучино – около 200 ккал. Для сравнения, в американо и эспрессо содержится всего 4 ккал/100 мл.


Что вкуснее?
Вкусовые предпочтения зависят от конкретного человека. Одному больше нравится ярко выраженные кофейные ноты в капучино, другому – нежность и молочный вкус латте.


Как приготовить молочную пену для капучино в домашних условиях?
Берем хорошее коровье молоко. В идеале натуральное, но за неимением лучшего подойдет пастеризованное/ультрапастеризованное. Оптимальная жирность от 1 до 3,5%. Молоко нагреваем до 70 С, затем взбиваем во френч-прессе.


А для латте?
Жирность молока от 2,5%, рецепт аналогичен, но взбиваем чуть меньше по времени.


Надеемся, что достаточно подробно ответили на вопрос, в чем отличие между капучино и латте. Желаем увлекательных и успешных кофейных экспериментов!

Кофе Латте Калории и Пищевая Ценность




База данных продуктов питания и счетчик калорий  




Пищевая Ценность

Размер Порции

1 средний

Энергетическая ценность

563 кДж

135 ккал

Жиры

5,51г

Насыщенные Жиры

3,322г

Мононенасыщенные Жиры

1,399г

Полиненасыщенные Жиры

0,4г

Углеводы

12,36г

Сахар

13,55г

Клетчатка

Белки

8,81г

Натрий

126мг

Холестерин

20мг

Калий

555мг






7%

от РСК*

(135 кал)





Классификация калорий:

 

Углеводы (37%)

 

Жиры (37%)

 

Белки (26%)






* На основе РСК из 2000 калорий



Фотографии


Питательная ценность:


Кал

135

Жир

5,51г

Углев

12,36г

Белк

8,81г




Кофе Латте (1 средний) содержит 135 калорий.
Классификация калорий: 37% жир, 37% углев, 26% белк.


Обычные размеры порций:

Похожие типы Латте:

Похожие типы Кофе:

См. также:




Недавно Употребленные Продукты:


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Сколько калорий в латте? — Рамблер/женский

Калории и килокалории

Кофе давно и прочно вошел в нашу жизнь. Мало кто может представить свое утро или деловую встречу без этого бодрящего ароматного напитка. Итак, одна-две чашки кофе в день – вполне нормальное явление. Но задумывались ли вы над тем, насколько гармонично данный продукт вписывается в наш рацион? Те, кто усердно следит за своей физической формой, не обходятся без строгого подсчёта калорий. Однако, в обилии видов кофейных напитков, разнообразии составляющих компонентов и всеми любимых дополнительных вкусностях (топпинг, сироп) легко запутаться и сбиться со счёта.

В научном понимании под калорией подразумевают единицу измерения, необходимую для нагревания 1 грамма воды на 1 градус. Её аналогом в метрической системе измерения является Джоуль.

Необходимо запомнить: 1 калория = 4,2 Джоуля

Для обозначения энергетической ценности продукта используют термин «килокалория». Формально приставка кило- = 1000, таким образом 1 ккал = 1000 кал. Для удобства в обыденном употреблении термины «калория» и «килокалория» обозначают одно и то же.

Калорийность кофе

Бытует мнение, что кофе – высококалорийный продукт. Нередко можно услышать и совсем противоположное. Так где же правда? Давайте разберемся, сколько на самом деле калорий в кофе.

Все зависит от того, что мы подразумеваем под данным термином. В классическом виде кофе (эспрессо) практически не содержит калорий, так как это всего лишь вода, прошедшая под давлением через молотый кофе.

100 г эспрессо = от 2 до 10 калорий

Значение варьируется в зависимости от количества белков и мононенасыщенных жиров в разных сортах кофе. Масла и сахар выделяются из зерен при обжарке и непосредственном приготовлении напитка. Вы можете наблюдать их в виде едва заметных разводов и пенки на поверхности эспрессо.

Кофеин по своим физическим свойствам является горьким. И не всем приходится по вкусу. Поэтому продукты с его содержанием подслащают молоком, сахаром, сиропами и другими продуктами. Отсюда берутся разные рецепты приготовления кофейных напитков, с разной граммовкой и количеством содержащихся ингредиентов. Соответственно, за счёт последних и возрастает калорийность кофе. Вот откуда берутся споры. Сравните порцию эспрессо с латте, капучино, глясе, мокко и другими кофейными напитками.

Калорийность латте и капучино

Латте – кофейный напиток, прибывший к нам из Италии. «Latte» с итальянского переводится, как «молоко». Был изобретен для детей. Так как уровень кофеина понижался за счет содержания большого количества молока (в три раза больше, чем эспрессо), дети могли пить кофе вместе со взрослыми.

Классический латте готовится путем добавления молока в кофе. Пропорция выглядит следующим образом: 1 : 2 : 1, где 1 – это эспрессо (основа), 2 – молоко и 1 – молочная пенка. Молоко может быть, как холодным, так и горячим (60-70 ). Его необходимо сбить при помощи специальной машинки. В домашних условиях пенка не получится такой нежной и густой.

Латте макиато отличается лишь последовательностью добавления ингредиентов. В молоко наливают эспрессо. Продукты не смешиваются из-за разных температур и плотности. Таким образом получается трехслойный напиток.

Давайте рассчитаем калорийность латте. Данный напиток принято подавать в айриш-бокале (240 – 360 мл). В среднем, за счет молока, калорийность возрастает до 150 ккал в 350 мл. Любите сахар – еще плюс 20 ккал за каждый стик. Таким образом, ложка – уже 40 ккал.

Не менее популярный напиток, также итальянского происхождения, — капучино. В его основе лежит эспрессо с добавлением молока. Сколько же калорий содержит в себе капучино?

Беря во внимание рецептуру приготовления напитка, отметим, что соотношение кофе/молоко равняется 1:2. К тому же он подается в чашке, объемом 150-180 мл. За счет меньшего содержания молока и меньшего объема, калорийность капучино меньше, чем латте. Если взять двойную порцию – 350 мл, ваш организм получит 90 ккал без учета сахара и сиропов.

Опасность для фигуры может также таится в желании вместе с чашечкой кофе съесть сладкий десерт (конфетку, пирожное, печенье и т. д.)

Блок похожие статьи

Если вы следите за фигурой и при этом не хотите отказываться от любимых кофейных напитков, просто придерживайтесь следующих правил:

Попробуйте перейти на простой черный кофе, в котором практически нет калорий. Со временем, вы оцените горьковатый привкус эспрессо и его бодрящее действие.

Американо – тоже отличный вариант (всего 10 ккал на 350 мл).

А латте и капучино с топпингами можно отложить до выходного или праздничного дня, что придаст вам дополнительные позитивные эмоции.

Если вы не можете отказаться от сахара, стоит присмотреться к сахарозаменителям. Вкус напитка не изменится, однако на калориях вы значительно сэкономите.

Поскольку наиболее распространенный ингредиент — молоко, используйте менее жирное.

Для более густой пенки используют цельное молоко. Оно содержит в себе 64 ккал на 100 гр. продукта. Таким образом, калорийность капучино, например, возрастает в разы за счет цельного молока.

Молоко, жирностью 2,5% будет содержать в 100 гр. 58 ккал.

Наименее жирное – соевое. Используя его, можно снизить количество калорий до 34 в 100 гр.

Откажитесь от сиропов, содержащих сахар. Также, очень калорийные популярные ныне ореховые сиропы.

Вместо шоколадной или кокосовой стружки используйте специи. Латте идеально гармонирует с корицей. Она имеет свойство разгонять метаболизм и тем самым минимизирует вред от избытка калорий.

Не забывайте о спорте. Если вы набрали калорий больше дневной нормы, физические упражнения помогут вам их сжечь.

Подведя итоги, можно сказать, что пить кофе не только можно, но и нужно. Зная, сколько содержит калорий каждый вид напитка, Вы можете употреблять его ежедневно, учитывая норму, предназначенную для Вас. Поэтому не отказывайте себе в получении удовольствия от ароматной чашки кофе.

Другие материалы по теме:

8 богатых магнием продуктов

Содержащие железо продукты питания

Самые полезные продукты питания

Robusta Coffee — Таблица калорийности кофе

В последнее время все стремятся заботиться о своем здоровье, вести спортивный образ жизни и потреблять органическую пищу. Для вас мы провели исследования и создали единую таблицу калорийности кофейных и чайных напитков. (Ккал на порцию)

 












































Напиток Порция (Мл) Ккал на порцую
Ристретто 15 1
Эспрессо 30 2
Американо сингл 180 2,2
Американо дабл 240 4,4
Капучино сингл 180 30
Капучино дабл 240 74
Кортадо 240 93
Кофе-Латте 320 135
Карамельный капучино 250 199
Моккачино 250 394
Капучино с соевым молоком 240 34
     
Фильтр-кофе (регуляр) 240 2
Фильтр-кофе (харио, кемекс, калита) 240 3
Фильтр-кофе (аэропресс, клевер-дриппер) 240 3,5
Фильтр-кофе (сифон, френч-пресс) 240 5
Фильтр-кофе без кофеина 240 0
Айс-кофе (заваренный холодным способом) 240 6
     
Растворимый Мл Ккал на порцую
Гранулированный 240 65
3 в 1 (кофе, сахар, сливки) 240 420
Цикорий 240 46
     
Напиток Мл Ккал на порцую
Чай черный 240 2
Чай зеленый 240 2
Чай черный с лимоном 240 3
Чай черный с молоком 240 23
Травяной чай 240 2
Ройбуш 240 4
Чай с медом 240 50
Чай с имбирем 240 5
Чай без кофеина 240 2
     
Продукт Г Ккал на порцую
Сахар белый 5 16
Сахар тростниковый 5 12
Сорбит 5 2,4
Фруктоза 10 40
Заменитель сахара 10 0
Джемы, варенья, мармелады 10 25

латте на безлактозном молоке — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.

ru

PHE

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff. foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Калорийность различных сортов кофе

Каждый кофеман, для которого кофе – это единственный источник хорошего настроения, радости и заряда бодрости, задавался вопросом о том, сколько калорий содержит любимый напиток. На эту тему было проведено множество исследований, которые доказали, что сам по себе кофе низкокалорийный продукт. Чашечка «чистого» натурального кофе в зависимости от сорта достигает всего лишь 1 – 2 ккал.

Однако вся «соль» вопроса в том, что кофе в большинстве случаев употребляется не в чистом виде. Напиток сдабривают различными добавками (молоко, сливки, сахар, сгущенное молоко, мед, специи). И чем больше в чашке дополнительных ингредиентов, тем выше будет калорийность готового напитка. К тому же не стоит забывать, что в составе отдельных видов кофе (капучино, латте) изначально присутствуют некоторые добавки. Это также отражается на калорийности напитка, «утяжеляя» в результате фигуры миллионов почитателей кофе.


Какова калорийность кофе разных сортов на 100 г:

  • Американо – это чистый кофе, который не вызывает в организме резкое повышение и последующее понижение уровня сахара в крови (так называемые «инсулиновые горки»). Калорийность напитка низкая: 6,1 ккал, жиры – 0,1 г, белки – 0,7 г, углеводы – 0,6 г;
  • Эспрессо – в чистом виде калорийность напитка составляет 3,3 ккал;
  • Капучино – часто употребляют с корицей, но без сахара. Калорийность напитка составляет 8,8 ккал, жиры – 0,4 г, белки – 0,7 г, углеводы – 0,6 г;
  • Латте – калорийность напитка выше, чем у других «оппонентов», поскольку в напитке в большом количестве присутствует молоко. В связи с этим употреблять латте лучше без сахара. Калорийность продукта составляет 26,1 ккал, жиры – 0,9 г, белки – 0,68 г, углеводы – 3,8 г.

Также стоит учитывать жирность и калорийность продуктов, которые добавляются в кофе. К примеру, если Вы хотите заказать кофе с доставкой, нужно учитывать следующее. Одна чашка кофе с добавлением 100 гр. молока и двумя ложками сахара имеет калорийность в 101 ккал. Если вместо молока в кофе добавляют сливки, его калорийность увеличивается. Известно, что калорийность сливок в среднем составляет 35 ккал. Вот и считайте!

Насколько увеличивается калорийность кофе при использовании «вкусных» добавок?

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) несколько лет назад увеличила уровень нормы сахара в крови. Если ранее этот показатель составлял 5,4 ммоль/л, то сейчас – 6,1 ммоль/л. Эта мера была вынужденной, поскольку население стало употреблять намного больше сахара. Однако сахар, растворенный в воде (например, в кофе), усваивается организмом намного быстрее. Поэтому кофе с сахаром для человека является более вредным, нежели кусочек торта.

В связи с этим специалисты рекомендуют пить кофе без сахара, разбавляя напиток молоком низкой жирности. Также стоит помнить, что кофе достаточно мощно выгоняет из организма воду. Поэтому очень важно компенсировать эту «потерю» таким же количеством воды, сколько было выпито кофе.

Капучино против латте

Капучино против латте

Капучино и латте — это напитки на основе эспрессо, которые стали очень популярными.
популярны в последнее время. Их основные ингредиенты похожи, но пропорции
и детали приготовления различаются между двумя напитками. Вот как они сравниваются.

Капучино

Капучино готовится в паровой эспрессо-машине путем сочетания
эспрессо на пару
молоко, заправленное вспененным или взбитым молоком.Традиционный капучино — это напиток третей: 1/3 эспрессо, 1/3 приготовленный на пару.
молоко и 1/3 вспененного молока. Однако кофейни все чаще используют все
микропена для молочного компонента — пропаренное молоко с глянцевой гладкой текстурой.
закончить без крупных пузырей.

Вспененное молоко часто украшают художественно, а затем
посыпка тертого шоколада, сахара-сырца, корицы или других специй часто
посыпать сверху готовым напитком. Капучино обычно подают с
чайная ложка.

Чтобы добавить необходимое количество пены при приготовлении молока на пару, необходимо
внимание, делая капучино, пожалуй, самым сложным на основе эспрессо
напиток приготовить правильно. Это, конечно, сложнее, чем латте.

Латте

Латте — это сокращение от итальянского «caffè latte», что означает кофе и молоко. В
Французский эквивалент — «cafe au lait». Этот популярный напиток состоит из тех же ингредиентов.
как капучино, но в другой пропорции. В частности, он стал более пропаренным.
молоко и меньше пены.Некоторые думают о латте как о молоке со вкусом кофе. Это не так
сильный вкус капучино.

Для тех, кто любит кофе с большим количеством молока или хочет больше молока
в их рационе латте — лучший выбор, чем капучино. Для любой причины,
латте — это кофейный напиток, который предпочитает большинство американцев.

Типичные размеры порции

В традиционном европейском капучино размер чашки обычно составляет 5–6 штук.
унции. Коммерческие сети кофеен в США, такие как Starbucks, более вероятны.
для подачи капучино в чашке объемом 12 унций или больше.

За пределами Италии латте обычно готовят в чашке объемом 8 унций, в которую
добавляется одна порция эспрессо. Затем добавляется пропаренное молоко, пока чашка не станет
От 70% до 75% заполнено, затем покрыто слоем примерно 1/2 дюйма толщиной
молочная пена. Для большого латте (от 12 до 16 унций) двойная порция эспрессо — это
часто используется для сохранения аромата кофе.

калорий

В латте больше калорий, чем в капучино, из-за более высокого содержания молока.
содержание. Фактическое количество калорий в данной чашке каждого напитка будет варьироваться в зависимости от
размер порции, жирность молока и пропорции ингредиентов. Как точка
Для справки: латте на 16 унций от Starbucks содержит 190 калорий по сравнению с 120.
калорий для такой же порции капучино.

Варианты

В Азии и Северной Америке нередко можно найти варианты латте, в которых
кофейный компонент заменяется азиатским чаем, таким как чай, мате или
матча.

Капучино и латте: в чем разница?

Капучино и латте, пожалуй, самые популярные напитки в стране, кроме традиционной чашки капельного кофе или, возможно, воды.Эти два напитка эспрессо содержат многие из одних и тех же ингредиентов, но мастерство вашего любимого бариста из The Coffee Bean & Tea Leaf® позволяет создать два напитка с разными вкусами, текстурой и отделкой. Заказывайте как профессионал и, наконец, узнайте разницу между капучино и латте.

Капучино против. Латте

Оба напитка эспрессо содержат эспрессо и два дополнительных ингредиента: парное молоко и вспененное молоко.Прежде чем мы углубимся в детали, основные отличия:

  • В традиционном капучино эспрессо, приготовленное на пару и вспененное молоко распределяются равномерно. В латте больше пропаренного молока и легкий слой пены.
  • Капучино имеет отчетливые слои, в то время как в латте эспрессо и приготовленное на пару молоко смешаны друг с другом.

Что в капучино?

Усовершенствованный и популярный во время обеих мировых войн, капучино начинается с нижнего слоя из одной или двух порций эспрессо (обычно двух в Соединенных Штатах).Сверху добавляется второй слой пропаренного молока, а затем толстый и воздушный слой пены, чтобы придать напитку роскошную бархатистую текстуру.

Капучино может похвастаться более сильным вкусом эспрессо, чем латте, поскольку в нем меньше молока и больше пены, чем в латте. Бариста готов нюхать табак, когда он может создать идеальный капучино — при правильном приготовлении у нашего капучино будет соотношение жидкости к пене 1: 1, которое специалисты могут определить на основе веса напитка.

Что такое латте?

Латте начинается с той же основы — одной или двух порций эспрессо. Затем этот эспрессо смешивают с несколькими унциями пропаренного молока, чтобы создать насыщенный сливочный напиток с более тонким вкусом эспрессо. Типичное соотношение для эспрессо и приготовленного на пару молока составляет примерно 1: 2. Затем латте покрывается слоем пены.

Точное приготовление латте сильно различается, так как за последние 20 лет их популярность резко возросла. Латте бесконечно дорабатывают и часто превращают в сладкую версию, добавляя такие вкусы, как ваниль и лесной орех.

Что полезнее: капучино или латте?

Это зависит от вашего определения «здоровый».«В капучино, вероятно, будет меньше калорий, потому что в нем меньше молока. В The Coffee Bean & Tea Leaf® наш капучино на 12 унций сделан из цельного молока и содержит 130 калорий, а наш латте на 12 унций содержит около 210 калорий. Нежирное молоко или альтернативные виды молока, такие как миндальное, кокосовое или овсяное, также являются отличным вариантом для этих напитков.

Хотите приготовить капучино или латте дома? Начните с нашего обжаренного кофе эспрессо. Остановитесь у The Coffee Bean & Tea Leaf® в вашем районе, чтобы заказать как классические напитки эспрессо, так и оформить свой заказ с помощью наших фирменных ароматических порошков, таких как лесной орех, ваниль и мокко.

Мы попросили диетолога составить рейтинг самых полезных для здоровья вариантов заказа кофе.

«Поскольку этот кофе не содержит молока, большинство людей предпочитают добавлять сахар для вкуса, что, в свою очередь, увеличивает потребление сахара», — говорит она.

Другими словами, попробуйте насладиться вкусом без одной-двух ложек сладкого.

Хорошо: Капучино

По сути, капучино — это ваш обычный кофе. Ни особенно плохо, ни хорошо, просто … в среднем.

«Капучино немного меньше калорий, чем латте или плоский уайт: 110 калорий и шесть граммов жира с цельным молоком, но содержит немного меньше кальция из-за соотношения молоко / пена», — объясняет Баррелл.

А что насчет шоколадной пудры сверху? Это не повредит вам и на самом деле , как и добавление пары граммов сахара, что, по ее словам, «вряд ли можно пренебречь».

Не очень хорошо: мокко или что-нибудь с добавлением ванили / фундука / карамели

«Мокко содержит значительно больше углеводов и калорий, чем обычный кофе — это как латте с дополнительной порцией шоколадного сиропа», — говорит она.

Она также советует добавить что-нибудь ароматизированное, «обычно на порцию добавляется от двух до четырех чайных ложек сахара».Ой.

СЛУШАЙТЕ: рекомендация Mamamia Out Loud для всех, кто действительно любит кофе (публикация продолжается после аудио …)

На самом деле не так хорошо: Chai Latte

Шаринг как ‘здоровый вариант’, Баррелл говорит, что чай латте — это все, кроме.

«Старый добрый порошок чая, который можно найти во многих кофейнях, наполнен сахаром. Маленький чай даст вам 130 калорий и два грамма жира, но дополнительные 20 граммов или четыре чайные ложки сахара».

Когда вы берете в расчет отказ от кофеина, внезапно это не кажется таким уж хорошим вариантом.

А как насчет молока?

Основное различие между типами молока — это общее содержание жира и калорий, объясняет Баррелл.

«Цельное молоко содержит 10 граммов жира на порцию, в то время как обезжиренное или обезжиренное молоко содержит менее одного грамма плюс целый ряд питательных веществ, включая кальций, фосфор, магний, белок и калий. Однако немного дополнительных жиров также может помочь. чтобы сохранять сытость «.

Тем, кто не может переваривать коровье молоко, Баррелл советует соевое молоко является наиболее питательным выбором по сравнению с такими альтернативами, как миндальное, кокосовое и макадамское молоко.

«Соевое молоко имеет такое же количество жира [как коровье молоко], полученное из растительных источников, а также содержит ряд питательных веществ, включая белок и обогащенные витамины и минералы. Хотя ореховое молоко на самом деле мало калорийно, оно также мало протеин и не предлагают широкий спектр питательных веществ, которые есть в молочном и соевом молоке. Если у кого-то нет непереносимости или предпочтения избегать молочных продуктов, придерживайтесь сои ».

Идите и делайте, что хотите, с этой информацией. В конце концов, знание — это сила, а это значит, что мы можем полностью игнорировать это и заказать капучино с ванильным и кокосовым молоком, если захотим.

Вы можете узнать больше о Сьюзи Баррелл и ее программе Shape Me на ее веб-сайте.

Капучино, латте и макиато: объяснение различий

Вас смущают различия между этими тремя популярными кофейными напитками на основе эспрессо и какой из них лучше всего подходит для вас? Не уверены, есть ли вообще разница?

В этом руководстве по капучино, латте и маккиато я расскажу, почему существуют разные версии этих напитков, какие ингредиенты используются и как каждый раз делать идеальный.

Капучино против латте против макиато

Капучино, латте и маккиато — популярные напитки, которые подают в кафе и кофейнях по всему миру. Эти три напитка сильно отличаются друг от друга, но все они имеют общую тему.

Это все горячие напитки, содержащие молоко. Однако есть некоторые отличия, о которых следует знать перед посещением кофейни:

  • В капучино используется 1/3 эспрессо, 1/3 горячего молока и 1/3 вспененного молока.
  • Латте готовится из 1/3 эспрессо внизу, а остальное молоко. Примерно 50% молока — это пропаренное молоко, а слой вспененного молока восполняет остальную часть кофе.
  • Маккиато состоит из 50% эспрессо и 50% молока, приготовленного на пару.

Как видно из приведенных выше соотношений, во всех трех видах кофе используются одни и те же ингредиенты, но слои наслоены по-разному.

Разница в слоях — вот что отличает эти сорта кофе друг от друга по вкусу и внешнему виду.Если поставить кофе рядом друг с другом, можно увидеть разницу в слоях:

Позвольте мне рассказать вам о разнице между молоком и кофе, а после этого я также перейду к содержанию калорий и кофеина. Я закончу эту статью рекомендацией, какой кофе вам подходит.

Какое молоко используется для приготовления этого кофе?

Вы можете приготовить кофе на молочной основе из любого молока, которое вам нравится. Однако текстура может быть разной в зависимости от используемого молока.Мне нравится использовать следующее молоко:

  • В капучино используется цельное молоко.
  • В латте используется молоко 2% жирности или цельное молоко.
  • В макиато используется цельное молоко.

Как видите, большую часть времени для производства этих трех видов кофе используется цельное молоко. Цельное молоко дает самый полный и насыщенный вкус, поэтому его чаще всего используют для приготовления такого кофе.

Тем не менее, молоко 2% жирности или обезжиренное молоко также являются отличным выбором.Молоко с низким содержанием жира намного лучше пенится и удерживает пушок, пока вы продолжаете пить кофе.

По этой причине, когда я готовлю латте, мне нравится переключаться между 2% жирным молоком и цельным молоком. Очень густая пена делает питье незабываемым.

Все три кофе можно приготовить с использованием заменителей молока. Несколько популярных вариантов:

  • Миндальное молоко
  • Кокосовое молоко
  • Овсяное молоко

Эти заменители молока создают совершенно другой вкус и очень вкусны.Я приготовил много рецептов со всеми упомянутыми выше заменителями молока, и они оказались великолепными.

Единственное, что они не пенится так хорошо, как коровье молоко, но вкус этих заменителей молока компенсирует это большое время. Если вы хотите попробовать несколько рецептов кофе с альтернативой молоку, вы можете ознакомиться с ними ниже:

Какой кофе используется в этих рецептах кофе?

Основа всех трех сортов кофе — крепкий эспрессо. Кофе эспрессо обычно готовят с помощью кофемашины эспрессо.

Дома вы можете использовать кофемашину для приготовления эспрессо, если она у вас есть, или использовать кофейник Moka или Aeropress для приготовления эспрессо:

Существует разница в количестве кофе, используемого между этими видами кофе:

  • В капучино используется одна порция эспрессо.
  • В латте используется одна порция эспрессо.
  • В макиато используются две порции эспрессо.

И капучино, и латте используют только одну порцию эспрессо, а остальная часть кофе состоит из молока.С другой стороны, для макиато в качестве основы используются две порции эспрессо.

Как я уже сказал, макиато состоит из 50% эспрессо и 50% молока, приготовленного на пару. В большинстве случаев добавляются две порции эспрессо и около 60 г молока, приготовленного на пару.

Это число может меняться в зависимости от количества использованного кофе. Вы также можете приготовить макиато всего из одной рюмки кофе и использовать меньше пропаренного молока. Пока вы сохраняете такое же соотношение, из вас получится фантастический макиато.

Разница в калорийности капучино, латте и макиато

Чтобы узнать разницу в калорийности этого кофе, нам нужно посмотреть на количество используемого молока.

Черный кофе практически не содержит калорий, поэтому все дело в количестве молока, которое восполняет калорийность этого кофе. Взгляните на таблицу ниже, чтобы увидеть, как этот кофе накапливается и сколько в нем калорий:

эспрессо 60 мл цельного молока

Кофе: Количество использованного кофе: Количество используемого молока: Количество калорий:
Капучино 1 унция (30 мл) 34 калории
Латте 30 мл эспрессо 180 мл молока 2% жирности или цельного молока 95 и 102 калории
Маккиато 2 унции (60 мл) эспрессо 2 унции (60 мл) цельного молока 34 калории

Как видно из таблицы выше, все дело в сочетании молока и эспрессо, которые создают эти напитки такие разные.В латте добавлено гораздо больше молока, что также означает более высокое количество калорий.

Калории указаны без подсластителей. Если вы начнете добавлять немного сахара или ароматный сироп, калорийность возрастет.

Капучино, латте и маккиато, разница между кофеином

Кофеин немного отличается в зависимости от того, какой кофе вы выберете. Поскольку в маккиато используется дополнительная порция эспрессо, в нем будет больше кофеина. Ниже вы можете увидеть, сколько кофеина содержат все три кофе:

  • Капучино содержит 68 мг кофеина.
  • Латте содержит 68 мг кофеина.
  • Маккиато содержит 136 мг кофеина. (источник)

Как видите, капучино и латте содержат одинаковое количество кофеина, потому что оба кофе содержат одинаковое количество эспрессо. Поскольку в макиато используется двойная порция эспрессо, содержание кофеина также увеличивается вдвое.

Что лучше: капучино, латте или макиато

Все три напитка сделаны на основе кофе, но их можно приготовить с разным соотношением молока, пены и эспрессо.Давайте подробнее рассмотрим их сильные и слабые стороны, чтобы помочь вам решить, какой из них лучше всего подходит вам.

Я рекомендую следующее, если вы не можете выбирать между этими замечательными сортами кофе:

  • Если вам нравится сбалансированное питье кофе, лучше всего заказать капучино.
  • Вы любите меньше кофе и больше молока? Тогда было бы лучше, если бы вы пошли с латте.
  • Если вам нравится более крепкий кофе, лучше всего вам подойдет макиато.

Прочитав статью и мою рекомендацию выше, я думаю, что вы сможете выбрать, какой кофе подходит вам лучше всего.

Слева направо: капучино, латте, маккиато.

Однако, если вы хотите попробовать фантастический кофе, я настоятельно рекомендую заказать весь кофе самостоятельно и попробовать его. Таким образом, вы получите лучший опыт, и вам никогда не придется спрашивать себя, понравится ли вам это.

Заключение

Это сравнение кофе было здорово написать.Я знаю, что в кофе нет такой большой разницы, но есть еще кое-что.

Какими бы незначительными ни были эти различия, они создают совершенно другой опыт употребления алкоголя, независимо от того, любите вы их или нет.

Если вы хотите узнать больше о разнице в кофе, я предлагаю ознакомиться со статьями, которые я перечислил ниже. Эти сравнения кофе помогут вам решить, какой кофе вам больше всего подходит.

Какой кофе из трех вы предпочитаете? Дайте мне знать, оставив комментарий внизу.Если у вас есть другие вопросы относительно кофе, вы также можете связаться со мной напрямую, нажав кнопку «Связаться со мной» вверху!

Больше сравнений с кофе

калорий латте и капучино | Кофеин

Латте и капучино

калорий

Хотите знать, как сэкономить 600 калорий и почти всю суточную норму насыщенных жиров (25 г) во время перерыва на кофе? Замените мокко Starbucks Venti из цельного молока и белого шоколада со взбитыми сливками (625 калорий) на Venti Americano с небольшим количеством горячего тонкого молока (около 50 калорий).

Это крайний пример, но нельзя недооценивать то количество, которое напитки в кофейнях способствовали нашему увеличению веса за последнее десятилетие или около того.

Менее преувеличенное сравнение могло бы сократить потребление калорий вдвое, заменив большой латте с полуобезжиренным молоком (150 калорий) на высокий капучино с полуобезжиренным молоком (95 калорий).

Разница объясняется количеством молока, содержащимся в пропорции к воде: латте (что по-итальянски означает «молоко») содержит намного больше молока, чем капучино (а американо или макиато с небольшим количеством молока содержат даже меньше).

Конечно, молоко — питательный напиток, но большой подслащенный молочный кофе — нет. Некоторые кофейни теперь показывают информацию о питании на своих веб-сайтах, поэтому обязательно проверьте их, если вы хотите сравнить одно из своих любимых, просто поменять местами и сократить калории.

Факты о жидкостях — как избежать обезвоживания

Знаете ли вы, что важно выпивать около 1,2 литра (шести-восьми стаканов) жидкости в день? Должен ли он включать только воду или другие безалкогольные напитки, было предметом бесконечных споров, но большинство диетологов согласны с тем, что это может включать безалкогольные напитки и умеренное количество чая или кофе.

Но просто большой латте (223 калории), банка безалкогольного напитка (139 калорий) и послеобеденная чашка чая с ложкой сахара (34 калории) в сумме составляют почти 400 калорий.

Замена латте на фильтрованный кофе или американо, выбор диетического напитка или газированной воды и отказ от сахара сэкономят около 300.

Если вы тоже хотите сэкономить, купите большую красивую бутылку или графин, наполняйте его водой из-под крана каждый день и возьмите за правило выпивать много к тому времени, когда вы пойдете домой.

Напитки с кофеином и без кофеина

Слишком много Кофеин может вызвать дрожь и помешать спать: он увеличивает частоту сердечных сокращений и может даже вызвать учащенное сердцебиение. Но, как известно любому, кто не может встать с постели по утрам без чашки чашки чая, он также стимулирует центральную нервную систему: кофе или чай (черный, зеленый или белый) немного укрепят вас, что поможет вам оставаться бдительным при начало дня.

Исследование, опубликованное учеными Гарварда в сентябре 2011 года, показало, что женщины, выпивающие две-три чашки кофе в день, реже страдают от депрессии.

В Великобритании нет официальных рекомендаций по потреблению кофеина, за исключением того, что беременным женщинам следует придерживаться 200 мг в день, потому что высокое потребление кофеина было связано с выкидышем.

Тем, кто страдает повышенным кровяным давлением или тревожным расстройством, также следует держаться подальше. Сколько вам подходит, конечно, зависит от вас, но диетологи рекомендуют четыре или пять напитков с кофеином в день, и последний раз вы должны выпивать во второй половине дня.

Но не забывайте о разной крепости напитков с кофеином. Официальный британский обзор уровней кофеина в напитках варьировал от 1 мг для самого слабого чая до 255 мг для самого крепкого молотого кофе. Не забывайте, что такие напитки, как кола, шоколад или гуарана, содержат кофеина .

Сколько кофеина содержится в обычных напитках

В приведенном ниже списке показано, сколько кофеина содержится в некоторых популярных напитках:

  • Одна кружка растворимого кофе содержит 100 мг кофеина
  • Одна кружка фильтрованного кофе содержит около 150 мг кофеина
  • Одна кружка чая содержит около 75 мг кофеина
  • Одна банка колы содержит около 45 мг кофеина
  • В одной банке энергетического напитка содержится 85 мг кофеина
  • Одна плитка темного шоколада 55 г, содержащая 55 мг кофеина
  • Одна плитка молочного шоколада 55 г, содержащая 25 мг кофеина

Caffeinevibe Команда

Сколько калорий в кофе?

Пробуждение, заваривание, глоток и… собственно пробуждение.Для многих людей день начинается только после чашки кофе. Мы знаем, что лучше не оставаться между кофе и его сонным пьющим, но является ли ваша ежедневная чашка кофе больше калорийным удовольствием, чем вы думаете?

Легко представить любую жидкость, текущую через наши тела, не оставляющую ничего позади; но, к сожалению, это выдумка.

Если вы стремитесь к хорошему самочувствию или делаете первый шаг к улучшению здоровья, понимание того, сколько калорий содержится в том, что вы потребляете ежедневно, — отличное место для начала.

И поскольку мы любим кофе и пьем его каждый божий день, мы начинаем с него.

В одном только кофе меньше 2 калорий

Разве это не здорово !? Если вы пьете черный кофе, отдыхайте. Независимо от того, есть ли у вас кофе на основе эспрессо от бариста, варите дома с молотого кофе или растворите, ваша любимая утренняя кружка едва ли повлияет на дневную норму калорий, если вы просто добавите воды.

Калорий в кофе и молоке

На самом деле большинство людей смешивают немного (или много) молока с кофе, и именно здесь начинается подсчет калорий.

Если у вас есть кофе дома или вы не знаете, какой размер вы заказываете в местном кафе, обратитесь к нашему удобному справочнику по некоторым из наиболее распространенных компонентов кофе и их соответствующему количеству калорий (ниже).

Калорийность кофе: узнайте, какие варианты калорийности для вашей чашки Джо самые низкие!

Вы пьете кофе с молоком? Вот количество калорий для популярных брендов в супермаркетах.

Калорийность популярных компонентов кофе

30 мл эспрессо — 2 калории
60 мл двойной порции — 4 калории
30 мл капля или всплеск цельного молока — 20 калорий (в зависимости от марки)
30 мл капля или всплеск обезжиренного молока — 12 калорий (в зависимости от марки)
200 мл цельного молока — 135 калорий (в зависимости от марки)
200 мл обезжиренного молока — 84 калории (в зависимости от марки)

Калорийность кофе, приготовленного бариста

Из-за разнообразия в Размеры порций трудно определить точное количество молока, однако на основе обзора размеров кофейных чашек, проведенного в соответствии со стандартами пищевых продуктов, с использованием средних и малых размеров, мы составили следующий список.

Средний маленький / обычный кофе составляет примерно 285 мл
Средний большой кофе составляет примерно 497 мл

Капучино

Оказывается, маленький капучино содержит примерно 85 мл молока, так как ваша чашка наполнена большим количеством пены, чем другие варианты, приготовленные бариста . В большом капучино содержится примерно 230 мл молока, а остальной объем составляет молочная пена.

Маленький обезжиренный капучино — 38 калорий
Большой обезжиренный капучино — 97 калорий
Маленький цельный капучино из сливок — 59 калорий
Большой цельный капучино из сливок — 159 калорий

Плоский белый

Маленький плоский белый имеет около 140 мл парового молока, две порции эспрессо и примерно сантиметр молочной пены сверху (около 25 мл), тогда как большая плоская белая порция состоит из двух-трех порций эспрессо и может содержать до 410 мл молока, приготовленного на пару.

Флэт-уайт маленького обезжиренного молока — 61 калория
Флэт-уайт большого обезжиренного молока — 176 калорий
Флэт-уайт цельносливочного маленького размера — 97 калорий
Большой флеш-крем флеш-уайт — 281 калория

Латте

В маленьком латте есть одна порция эспрессо и около 120 мл вспененного молока и примерно полтора-два сантиметра молочной пены сверху (до 45 мл), тогда как большой латте обычно содержит две порции эспрессо и может содержать до 320 мл молока, приготовленного на пару, а оставшуюся часть объем молочной пены.

Маленький обезжиренный латте — 53 калории
Большой обезжиренный латте — 139 калорий
Маленький цельный сливочный латте — 83 калории
Большой цельносливочный латте — 221 калория

Другие варианты

Меньшие варианты включают пикколо с примерно 50 мл молока (около 36

Благодаря шоколаду небольшой сливочный мокко содержит около 296 калорий.Чай латте, приготовленный из этого сладкого, вкусного порошка чая или сиропа, обманчиво высококалорийен из-за содержащегося в нем сахара — один только он содержит от 120 до 198 калорий. Добавьте к этому количество молочных калорий для средних размеров порции, и вы получите около 180 калорий в нижней части для небольшого обезжиренного чая латте или до 475 калорий в верхней части для большого полносливочного чай латте.

В конечном счете, ваш выбор кофе так же уникален, как и вы, и наслаждение пенистым капучино, латте delish или кремовым флет-уайтом — часть того, что делает жизнь приятной.Итак, во что бы то ни стало, теперь, когда вы знаете, сколько калорий в каждом кофе, делайте более разумный выбор, где только можете … но также поверьте нам, когда мы говорим, что мы с радостью посвятим 90 с лишним калорий нашему обычному капучино с капучино. в постный день, если это то, что нам нужно, чтобы пройти. А когда праздник … ну, в этом весь смысл диеты неполный рабочий день, не так ли?

Эта статья изначально была написана и сфотографирована SuperFastDiet. Как член Anytime Fitness вы можете получить 14 дней бесплатного пользования эксклюзивной программой похудения SuperFastDiet.Щелкните здесь, чтобы получить две недели бесплатного использования.

калорий в кофе латте и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

135

% дневных значений *

Всего жиров

5.51 г

7%

Насыщенные жиры

3,322 г

17%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,4 ​​г

Мононенасыщенные жиры

1,399 г

Холестерин

20 мг

7%

Натрий

126 мг

5%

Всего углеводов

12.36 г

4%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

13,55 г

Белок

8,81 г

Витамин D

Кальций

310 мг

24%

Утюг

0,29 мг

2%

Калий

555 мг

12%

Витамин А

122 мкг

14%

Витамин C

0.4 мг

0%

Примечание:
Включает: NS как для обычного, так и без кофеина

7%

RDI *

(135 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (37%)

Белки (26%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото
Сводка о питании:

калорий

135

Жир

5.51 г

Углеводы

12,36 г

Белок

8,81 г

В 1 латте среднего размера содержится 135 калорий .
Распределение калорий: 37% жира, , 37% углеводов, 26% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы латте:
Похожие типы кофе:
См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.