Калорийность алкоголя таблица на 100: Калорийность разных видов алкоголя — Dietology.pro

Калорийность разных видов алкоголя — Dietology.pro

Автор публикации:

Каландия Марика Малхазовна

Специалист функциональной и

интегративной медицины. Нутрициолог

От бокала вина за ужином или стаканчика разливного пива тяжело отказаться даже тем, кто на постоянной основе ведет правильный образ жизни. Что уж говорить о людях, которые меняют свои пищевые привычки только на время, стремясь похудеть или решить проблемы со здоровьем.

Чтобы понимать, впишется ли бокал того или иного горячительного напитка в ежедневную норму, нужно знать калорийность алкоголя на 100 мл.

Алкоголь: калорийность на 100 грамм

Начать стоит с того, что из расчета КБЖУ спиртовых напитков нужно исключить жиры, поскольку практически у всех разновидностей алкоголя этот показатель равен 0 (кроме текилы, у нее – 0,3 гр.). Остальные коэффициенты варьируются в зависимости от крепости и конкретного сорта напитка.

Калорийность пенного алкоголя в таблице на 100 гр.:

• Пиво 2% – калорийность 29; белки 0,2; углеводы 4,3;
• Пиво 3% – калорийность 34; белки 0,4; углеводы 4,4;
• Пиво 4,5% – калорийность 45; белки 0,6; углеводы 3,8.

Пиво считается наименее калорийным из всех алкогольных напитков, причем темные сорта чуть более питательные, чем светлые. Несмотря на низкую ценность и легкость употребления (за раз его можно выпить достаточно много), увлекаться хмельным пенным не стоит, так как чем выше доза, тем больше калорий.

Калорийность алкоголя: таблица на 100 грамм (вино):

• Белое 10% – калорийность 66; белки 0; углеводы 45;
• Сухое белое 12% – калорийность 66; белки 0; углеводы 0,2;
• Белое 13% – калорийность 78; белки 0; углеводы 4;
• Красное 12% – калорийность 76; белки 0; углеводы 2,3;
• Шампанское и игристые вина 12% – калорийность 88; белки 0,2; углеводы 5.

В таблице приведены показатели, актуальные для полусухого и сухого вина, а также для сорта “брют”. Параметры полусладкого и сладкого виноградного напитка будут выше, причем значительно.

Вино – не только вкусный, но и полезный напиток. Доказано, что регулярное употребление красного сухого вина в умеренных дозах (один бокал в день), предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и помогает укрепить иммунитет в период распространения гриппа и других инфекций.

Калорийность сладкого алкоголя: таблица на 100 грамм:

• Сладкое белое вино 14% – калорийность 38; белки 0; углеводы 5,9;
• Вермут 13% – калорийность 158; белки 0; углеводы 15,9;
• Херес 20% – калорийность 126; белки 0; углеводы 3;
• Мадера 18% – калорийность 139; белки 0; углеводы 10;
• Саке 20% – калорийность 134; белки 0,5; углеводы 5;
• Портвейн 20% – калорийность 167; белки 0; углеводы 13,7;
• Шерри 20% – калорийность 152; белки 0; углеводы 10.

Несмотря на то что красное вино немного более питательное, чем белое, явными фаворитами по части калорийности среди виноградных напитков можно назвать сладкие крепленые вина. Их питательные свойства обуславливаются наличием в составе дубильных веществ, витаминов, органических кислот, ферментов, минеральных солей, глицерина и сахара. Сочетание этих микро- и макроэлементов усиливает выработку желудочного секрета, что помогает пищеварению людей с его пониженной кислотностью.

Калорийность крепкого алкоголя

Наибольшей калорийностью среди всех спиртовых напитков обладает крепкий алкоголь. Объясняется этот факт относительно высоким содержанием углеводов (=сахаров), которые и способствуют формированию и отложению лишнего жира.

Таблица калорийности крепкого алкоголя (40%):

• Виски – калорийность 220;
• Ром – калорийность 220;
• Джин – калорийность 220;
• Шнапс – калорийность 200; белки 0; углеводы 4;
• Бренди – калорийность 225; белки 0; углеводы 5;
• Коньяк – калорийность 240; белки 0; углеводы 1,5;
• Текила – калорийность 231; белки 1,4; жиры 0,3; углеводы 24;
• Самбука – калорийность 240; белки 0; углеводы 40;
• Водка – калорийность 235; белки 0, углеводы 0,1;
• Кальвадос – калорийность 325; белки 0; углеводы 1.

Как видно из приведенных выше таблиц, калорийность разного алкоголя сильно отличается друг от друга. Если питательная ценность слабого пива равна всего 29 граммам, то этот же показатель ликера (приторно сладкого напитка) составляет целых 345 грамм.

Калорийность алкоголя зависит в значительной степени от того, с чем его смешивают или подают. Так, например, 26%-ый пунш, состоящий в основном из вина и фруктов, имеет калорийность целых 260 единиц (углеводы 30), хотя чистый полусухой или сухой виноградный напиток обладает достаточно низкой питательной ценностью. Тот же принцип действует в отношении смешанного с соком или колой виски, а также добавленного в состав коктейля джина.

В любом случае людям, следящим за фигурой и подсчитывающим калории, нельзя злоупотреблять алкогольными напитками, даже поданными в чистом виде (хотя отказываться от бокала выдержанного красного вина за ужином не стоит).

Таблица калорийности спиртных напитков | Спиртные напитки

Я надеюсь, данная статья поможет тем поклонникам алкогольной продукции, которые следят за своим здоровьем и фигурой, и, в частности, обращают внимание на калорийность спиртного, на его энергетическую ценность. Таблица калорийности спиртных напитков, представленная на нашем сайте в довольно удобном варианте, подскажет, какой из напитков лучше употреблять именно Вам, ведь калорийность алкоголя — это довольно сложный вопрос.

Не знаю, как Вас, уважаемые читатели, а меня после тяжелого рабочего дня изредка тянет расслабиться, посидеть в спокойной обстановке со своими близкими или в уютном кафе с хорошими друзьями. Разумеется, в таких случаях без бокала спиртного просто не обойтись, ведь спиртные напитки обладают именно такими «расслабляющими» свойствами, которые иногда жизненно необходимы. Здесь сразу стоит уточнить, что расслабиться и получить требуемое наслаждение можно исключительно при помощи качественных спиртных напитков, в то время как дешевый алкоголь может оказать на Ваше состояние абсолютно противоположный эффект. За качественным алкоголем обращайтесь в наш интернет магазин спиртных напитков, где Вы сможете оформить заказ спиртных напитков, не выходя из дома…

Итак, по закону жанра после некоторого количества выпитого в ход идут различные закуски, например, орешки, сухофрукты, чипсы, а самое «страшное» — пицца или гамбургеры. Спиртные напитки невероятно «коварны», так как обладают способностью разжигать аппетит. Вот как раз в этом случае можно сказать, что «закуска портит не только градус», но и фигуру. Стоит помнить, что все мы абсолютно индивидуальны, поэтому один и тот же алкоголь или любой другой продукт на каждого из нас может оказать совершенно неожиданное воздействие. Некоторых женщин, да и мужчин часто мучает вопрос, касающийся того, что они употребляют, — это калорийность алкогольных продуктов. Калорийность напитков очень важно знать людям, которые страдают различными заболеваниями, связанными с весом. Разумеется, в алкогольных напитках жира как такового нет, но в них полно углеводов (в частности сахара), которые и откладывается в теле в виде жира. Это так называемые «пустые калории», лишенные питательных компонентов.

В данной статье я отнюдь не пытаюсь отговорить Вас пить спиртные напитки, просто советую ограничить употребление того или иного продукта, следуя данным в таблице, которая наглядно показывает калорийность спиртных напитков. Кстати, я где-то слышала даже о так называемой «винной диете», которая предполагает употребление вина в течение трех дней. В общем, все надо делать с умом!

Если провести небольшой обзор всех алкогольных напитков, то можно выделить отдельные продукты, «отношения» с которыми следует строить аккуратно. Прежде всего, это ликер калорийность которого просто «зашкаливает»! Ликеры — это самые калорийные спиртные напитки, показатель калорийности которых достигает 350 ккал на 100 мл. На втором месте разместились сразу несколько напитков. Так, калорийность коньяка, калорийность водки , а также самбука калорийность практически совпадают — около 240 ккал. Сюда же можно отнести и калорийность коктейлей алкогольных, которая в среднем составляет около 250 ккал. Третье место заслуженно получили такие показатели, как виски калорийность, калорийность рома, джин калорийность, калорийность текилы и бренди — примерно 220 ккал на 100 мл.

Ну и сразу отвечу на вполне логичный вопрос — какой из спиртных напитков самый низкокалорийный. Самым низким показателем стала калорийность пива, причем калорийность безалкогольного пива практически не отличается от показателя «алкогольного». Калорийность темного пива немного выше, чем калорийность светлого пива, однако разница ничтожна. Однако не спешите переходить на пиво, так как полученные калории напрямую зависят от объема выпитого. Например, калорийность бутылки пива 0,5 л. в среднем составит 200 ккал. Ну и любимый русский «коктейль» водка-пиво не останется незамеченным, так как калорийность водки и пива довольно высока. Во избежании недоразумений и проблем со здоровьем я убедительно советую Вам не идти на поводу у людей, руководствующихся популярной «мудростью»: водка без пива — деньги на ветер.

И еще пару слов о женщинах. Не секрет, что вино, известное как женский алкогольный напиток , обладает рядом полезных свойств. Например, оно подходит для профилактики респираторных и простудных заболеваний. Кроме того, качественное вино — это потрясающе вкусный напиток. Калорийность вина невозможно определить точно, так как показатели варьируются в зависимости от вида напитка. Так, калорийность сухого вина ниже, чем калорийность полусладкого вина, калорийность красного вина чуть выше, чем калорийность белого вина. Самое калорийное — это, разумеется, сладкое крепленое вино. То же самое касается шампанского: шампанское полусухое калорийность имеет меньше, чем шампанское полусладкое калорийность которого 88 ккал на 100 мл.

Итак, если Вы желаете всегда оставаться в форме и в трезвом уме, то взгляните на приведенную ниже информацию. Таблица калорийности алкогольных напитков также незаменима во время диет: сбросить лишний вес хочется, а вот отказывать себе в удовольствии — нет. Изучая калорийность алкогольных напитков, а также различную информацию, связанную с данными продуктами, я наткнулась на один медицинский источник, который сообщает, что в человеческой крови, в норме, содержится определенное количество этилового спирта (то есть алкоголя) — около 0,4 промилле. Состояние опьянения начинается при уровне 0,8 промилле, а смертельная доза для человека — 4-5 промилле. Именно поэтому, как заверяют медики, человеческий организм не нуждается в дополнительном введении в него спирта. Но истинных поклонников элитного алкоголя этот факт не останавливает, они по-прежнему продолжают наслаждаться своими любимыми напитками и жизнью. Современный российский писатель Лев Гурский сказал, что «лучшие вещи делаются спьяну». Разумеется, это несколько грубое и громкое заявление, но некоторая доля здравого смысла в нем, возможно, есть.

Калорийность алкогольных напитков

Каждый человек, следящий за своей фигурой, давно знает, что алкоголь относится к разряду достаточно калорийных продуктов. Поэтому и употреблять его нужно, как говорится, без фанатизма. Цель этой статьи — помочь всем, кто не хочет отказывать себе в удовольствии, наслаждаться алкоголем и точно знать, сколько калорий в том или ином напитке и можно ли позволить себе еще кусок торта в придачу.

Первое и основное правило — чем выше градус алкоголя, тем больше калорий он в себе несет. Кроме того, многие аперитивы (вино или мартини, например) способны возбуждать аппетит. Всегда держите это в уме и помните, что один бокал красного полусладкого плюс десерт вполне может быть равен полноценному завтраку.

Еще больше цифр

Для простоты восприятия предлагаем вашему вниманию сводную таблицу наиболее популярных напитков и их калорийность.

Вид напитка (100 грамм)	Углеводы	Ккал
Пиво
Светлое (сусло 11%)	4.6	43
Светлое (сусло 20% %)	7.6	74
Темное (сусло 13%)	5.7	47
Темное (сусло 20% %)	8.7	73
Вино
Сухое	0.3	63
Полусухое (белое и красное)	2.5	77
Полусладкое (белое и красное)	5	87
Сладкое (белое и красное)	8	100
Полудесертное	12	138-140
Десертное	20	170
Крепкое	12	162
Крепкие напитки
Ликер	40	290-300
Настойка	6.4	246
Коньяк	1.5	239
Водка	0.4	235
Бренди	0.5	225
Ром	0	220
Текила	24	231

class=»table»>

Изучаем этикетки

Запомнить всю таблицу калорийности практически нереально. Постоянно носить ее с собой в распечатанном виде — непрактично. Поэтому лучшим советом станет изучение этикеток. Если для вас критически важно знать, сколько калорий вы потребляете, то внимательно изучайте наклейки на спиртных напитках.
Те, кто уже начал склоняться к переходу на безалкогольные аналоги любимых напитков, должны обязательно иметь в виду то, что многие из этих вариантов могут оказаться еще более калорийными. К примеру, в безалкогольном пиве лишь на 10 Ккал меньше, чем в классическом. Поэтому нет смысла отказывать себе в удовольствии ради нескольких килокалорий. Гораздо разумнее соблюдать норму, не превышать ее и предпочитать легкие закуски.

Топ 5 самых низкокалорийных алкогольных напитков

Начнем с самых калорийных вариантов:

1. Ликеры. В зависимости от сорта, марки и ингредиентов они могут содержать от 299 до 350 Ккал.
2. 40-градусные напитки (водка, виски, ром и т.д.) занимают вторую позицию наиболее калорийных. В среднем этот показатель остается на уровне 250 Ккал.

Далее идут коньяки и сладкие вермуты.

Для того чтобы соблюдать фигуру и не волноваться о лишних килограммах лучше отдавать предпочтение:

• полусладкому шампанскому. Оно содержит 120 Ккал;
• полусладким винам или сухому шампанскому — от 80 до 100 Ккал;
• красные и белые сухие вина (всего 65-86 Ккал в 100 гр).

Вы удивились тому, что в рейтинге не нашлось места пиву? Все просто. Хоть этот напиток и содержит минимальное количество калорий, но его употребление не ограничивается 100 граммами. Речь идет минимум о 500 гр., что уже приводит нас к более высоким числам, чем в списке выше.

Напоследок о винных диетах

Конечно, калорийность некоторых алкогольных продуктов — это не миф. Однако при разумном употреблении алкоголь становится не потенциальным врагом, а самым настоящим союзником в борьбе за стройное тело.

Так, диетологи уже около 20 лет разрабатывают разные виды диет, включающие в себя употребление спиртного. Наиболее классическим примером является французская винная диета. Она благотворно сказывается на пищеварительном тракте, позволяет поддерживать правильную систему питания и положительно влияет на эмоциональный фон худеющего человека.

Употребляйте алкоголь правильно, не забывая об эстетике и умеренности. В этом случае покупки в магазине «WineStreet» будут приносить только удовлетворение, а волнение за фигуру полностью исчезнет!

Таблица калорийности алкоголя — Bonduelle

Несмотря на то, что употребление алкогольных напитков давно относиться к традициям человека,  с точки зрения питательных ценностей, его посоветовать сложно. Алкоголь может снижать в организме количество важнейших витаминов и минералов: витаминов B, C, K, цинка, магния и калия.

Количество калорий в алкоголе

Продукт	Количество	Энергетическая ценность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Бренди 40%	100 мл	225	0,0	0,0	0,5
Вермут 13%	100 мл	158	0,0	0,0	15,9
Вино белое полусладкое	100 мл	92	0,0	0,0	4,4
Вино белое полусухое	100 мл	78	0,0	0,0	3,7
Вино белое сухое	100 мл	73	0,0	0,0	2,4
Вино красное полусладкое	100 мл	96	0,0	0,0	5,5
Вино красное сладкое	100 мл	106	0,0	0,0	8,2
Вино красное сухое	100 мл	75	0,0	0,0	3,0
Виски 40%	100 мл	220	0,0	0,0	0,0
Водка 40%	100 мл	235	0,0	0,0	0,1
Джин 40%	100 мл	220	0,0	0,0	0,0
Коньяк 40%	100 мл	239	0,0	0,0	0,1
Ликер «Адвокат» (яичный)	100 мл	280	4,4	6,0	28,4
Ликер 24%	100 мл	345	0,0	0,0	53,0
Мадера 18%	100 мл	139	0,0	0,0	10,0
Наливка «Сливянка»	100 мл	215	0,0	0,0	28,0
Пиво безалкогольное	100 мл	27	0,2	0,0	5,2
Пиво светлое	100 мл	42	0,3	0,0	4,6
Пиво темное	100 мл	48	0,3	0,0	5,7
Портвейн 20%	100 мл	167	0,0	0,0	13,7
Пунш 26%	100 мл	260	0,0	0,0	30,0
Ром 40%	100 мл	220	0,0	0,0	0,0
Шампанское полусладкое	100 мл	97	0,2	0,0	7,0
Шампанское полусухое	100 мл	83	0,1	0,0	3,4
Шампанское сухое	100 мл	117	0,2	0,0	12,0
Шерри 20%	100 мл	152	0,0	0,0	10,0

Влияние алкоголя на здоровье человека

Алкоголь оказывает вредное влияние на здоровье, поэтому его употребление запрещено беременным и кормящим грудью. Даже умеренное употребление алкоголя ограничивает способность печени к обмену глюкозы и выводу токсических продуктов обмена веществ. Частое употребление алкоголя приводит к поражению печени и мозга, вредит кровеносным сосудам, ухудшает свертываемость крови, провоцирует возникновение варикозного расширения вен, геморроя, запоров, заболеваний простаты и бесплодия. Злоупотребление алкоголем ускоряет развитие возрастных болезней и отклонений, таких как нарушение работы сердца или катаракта, а также морщины на коже. Злоупотребление алкоголем приводит к психическим нарушениям, таким как страх, депрессия, а также эмоциональным и чувственным нарушениям. Алкоголь мешает работе нервных клеток и мозга, приводит к нарушениям памяти, усложняет воспроизводство памяти, а также запоминание новой информации, вызывает нарушение равновесия, ослабляет рефлексы, делает невозможной концентрацию, осложняет принятие решений. Искажает работу органов чувств, таких как зрение, слух, обоняние, вкус и осязание, а может даже вызвать галлюцинации.

Употребление вина и пива в умеренных количествах, так как это принято во французской кухне, в большей мере в компаниях, может доставлять удовольствие, и тем самым снимать стресс. Употребление этих напитков в небольшом количестве увеличивает кровяное давление, поэтому рекомендовано людям с низким давлением. Тем не менее, это может привести к зависимости.

что можно, а что нельзя на ПП — Дарина Лагода — Хайп

Следя за своим здоровьем и фигурой, мы постоянно находимся в поисках новых ПП-рецептов, новых продуктов и блюд, чтобы разнообразить рацион. Тем не менее круглый год придерживаться определенного меню сложно. Каждому человеку рано или поздно хочется нагрешить, отведав каких-либо вкусняшек, будь то пирожное, конфета или алкогольный коктейль.

Диетологи твердят, что алкоголь незамедлительно сказывается на нашей фигуре и вреден для здоровья. Он калориен, его калории далеко не самые полезные и очень быстро усваиваются, поэтому у нас просто нет шанса их израсходовать.

Но давайте возьмем, к примеру, французов. Ни один обед или ужин в этой стране не обходится без бокала хорошего вина. Более того, небольшую порцию этого напитка за трапезой можно выпить не только дома, но и в студенческой столовой.

Бутылку хорошего вина во Франции можно купить за €4-7.

Почему тогда Франция не входит в список стран, жители которой страдают ожирением?

Я решила разобраться с составом, калорийностью и БЖУ наиболее популярных видов алкогольных напитков, чтобы понять, что можно пить, придерживаясь основ правильного питания, а на что лучше «наложить вето».

Вино

Итак, начнем с королевского напитка — вина сухого! Ведь только сухое вино, то есть лишенное дополнительного сахара, позволяет почувствовать его тонкий вкус. Точно такая же ситуация обстоит и с кофе, который при добавлении сахара теряет свой истинный аромат.

Химический состав:

• калории: 68 ккал;
• белки: 0.2 грамм;
• жиры: 0.0 грамм;
• углеводы: 0.3 грамм.

Один бокал вина (250 мл) содержит 170 ккал и практически ноль других элементов, то есть эти калории пустые. По калорийности бокал вина сравним с одним дневным перекусом, например, в виде тоста с нежирным сыром. Поэтому, если вы хотите выпить на ужин бокал вина, вам придется отказаться от одного перекуса и учесть, что ваш организм не получит белков, жиров и углеводов, в отличие от тоста с сыром.

Но, если ограничиться 100 мл вина, то можно не отменять один перекус, ведь 68 дополнительных калорий можно себе позволить. Однако те, кто худеют и считают каждую калорию, должны знать, что для того, чтобы отработать эти 100 мл, нужно, к примеру, 15 минут пробежать трусцой или 15 минут поиграть в волейбол.

Вино на ПП можно, но только сухое и в количестве 100-200 мл в сутки.

Мартини

Вермут Martini появился более 140 лет назад и продолжает подаваться в барах как в чистом виде, так и в составе коктейлей. Особенность этого напитка в том, что он при своей относительно невысокой калорийности имеет в составе очень много углеводов в виде сахара.

Химический состав:

• калории: 145 ккал;
• белки: 0.0 грамм;
• жиры: 0.0 грамм;
• углеводы: 17 грамм.

145 ккал на 100 грамм и целых 17 грамм сахара, что очень много для напитка. Например, в чистом яблочном соке всего 9 грамм углеводов.

Но все бы ничего, если бы не прочие составляющие, которые входят в состав напитка на основе мартини. Чаще всего мартини составляет лишь часть коктейля.

Довольно популярный коктейль «Martini Fiz» состоит из 75 мл Martini Rosato, 75 мл сладкого игристого вина, 10 грамм малины и льда. А это почти 300 ккал, что сравнимо с полноценным приемом пищи, например, порция куриной грудки и 150 грамм вареной гречи.

Ничего хорошего мартини и коктейли на его основе не принесут, кроме быстрых углеводов и пустых калорий, поэтому смысла отменять один прием пищи ради этого напитка нет.

Мартини на ПП лучше не пить, несмотря на то, что в его составе очень много трав и специй.

Игристое вино

Игристое вино, или шампанское, является главным атрибутом любой свадьбы, дня рождения и Нового Года. Это напиток, который чаще покупают для того, чтобы эффектно открыть (хлопок, пена, восторг…). Основная аудитория угампанского — женщины, которые любят побаловать себя, считая его аристократичным видом алкоголя. И так как в ресторанах шампанское бокалами не продают, приходится брать бутылку.

Калорийность напитка относительно невысокая, но есть углеводы.

Химический состав:

• калории: 88 ккал;
• белки: 0.2 грамм;
• жиры: 0.0 грамм;
• углеводы: 5 грамм.

В одном бокале вина будет 15 грамм быстрых углеводов и 220 ккал. Но ведь одним бокалом не обойдешься. И если учесть, что бутылка берется на двоих, выходит по 2,5 бокала на человека, а это 45 грамм углеводов или два банана и 550 ккал или плитка шоколадки.

Но шампанское в чистом виде мало кто пьет, к нему обязательно подают фрукты, сыр или шоколад, что в итоге удваивает калорийность и количество бесполезных калорий. В итоге такой вечер с шампанским можно приравнять к дневной потребности в калориях человека, стремящегося похудеть (1200 ккал).

Плюс ко всему пузырьки, благодаря которым сосуды расширяются, а потом быстро сужаются, окажут пагубное воздействие на организм.

Игристое вино на ПП, а тем более на диете, пить категорически нельзя.

Коньяк

Коньяк является рекордсменом по калорийности и наиболее «пустым» напитком в мире алкоголя: ни белков, ни жиров, ни углеводов в нем нет. Тогда откуда так много калорий?

Химический состав:

• калории: 239 ккал;
• белки: 0.0 грамм;
• жиры: 0.0 грамм;
• углеводы: 0.1 грамм.

Все дело в том, что алкоголь получается в результате переработки дрожжами сахаров, и, по сути, спиртной напиток — это жидкий сахар.

Кроме того, всем известно, что после употребления коньяка, как и впрочем любого другого спиртного напитка, хочется есть. Объяснение этому тоже есть: на переработку «спиртных» калорий организм тратит раз в 5 больше сил, отсюда и голод. Получается, что мы употребляем не только высококалорийный продукт, но еще и усиливаем им свой аппетит.

С точки зрения диетологии, в день можно выпивать не более 50 грамм коньяка. Но если вы не хотите рисковать, зная, что захотите достать из холодильника котлету или кусок пирога, лучше воздержаться.

Коньяк на ПП лучше не употреблять, так как существует высокая вероятность выпить гораздо больше дозволенной нормы.

Водка

Точно такая ситуация, как и с коньяком, характерна для водки. Она богата калориями, но не несет никакой ценности организму.

Химический состав:

• калории: 235 ккал;
• белки: 0.0 грамм;
• жиры: 0.0 грамм;
• углеводы: 0.1 грамм.

Существует мнение, что от водки невозможно поправиться, мол среди алкашей не встречаются люди, страдающие избыточным весом.

Но тут дело в том, что большое количество энергии, которое поступает благодаря водке, не успевает быстро расходоваться и откладывается в виде жира. Если у человека медленный метаболизм, то он толстеет, если быстрый, то вес остается неизменным. Если же несколько дней подряд изрядно выпивать и при этом кушать как обычно, + пара кг вам обеспечена. Алкоголики в большинстве случаев худые, так как мало едят: нет спиртного — нет аппетита, а на следующий день похмелье — нет аппетита.

Поэтому даже вариант «50 грамм для аппетита» — не ваш случай, так как, когда питаешься правильно, не переедаешь, то желание употреблять здоровую еду есть всегда.

Водка на ПП противопоказана, так как пагубно сказывается на здоровье и грозит лишним весом.

Виски

Виски, как и коньяк с водкой, содержит много калорий, тем не менее в умеренных дозах (30-50 мл в день) способен оказать благоприятное воздействие на организм.

Химический состав:

• калории: 235 ккал;
• белки: 0.0 грамм;
• жиры: 0.0 грамм;
• углеводы: 0.4 грамм.

Вещества, содержащиеся в виски, способствуют разжижению крови и предотвращают образование тромбов. В виски много антиоксидантов (из сырья, например, из злаковых), которые способны замедлить процесс старения организма. А органические кислоты способны снизить риск развития злокачественных опухолей.

Но это все в том случае, если употреблять напиток дозированно.

Виски на ПП можно, например, 30 мл и пара кубиков льда в качестве вечернего аперитива.

Ликер

В качестве примера я рассмотрела довольно востребованный ликер «Baileys».

Химический состав:

• калории: 327 ккал;
• белки: 3.0 грамм;
• жиры: 13.0 грамм;
• углеводы: 25.0 грамм.

Ликер нельзя расценивать как напиток, ведь, учитывая его БЖУ — это полноценный прием пищи, причем довольно жирный. По пищевой ценности ликер можно сравнить с глазированным сырком. Знаете, такой сладкий мягкий и покрытый шоколадом? Единственное, что сырок более жирный.

Из-за своей сладости ликер не употребляют в чистом виде, а используют в качестве одного из ингредиентов для коктейлей. Ликер производится на основе сахара, глюкозы, меда, а также разных ароматизированных добавок и экстрактов растений и фруктов. А в сочетании с прочими ингредиентами коктейля ликер — не что иное, как «калорийная бомба».

Поэтому, если уж хочется сладкого и жирного, то пусть это будут вино, орехи и фрукты.

Ликер на ПП пить не стоит.

Джин

Джин в чистом виде является рекордсменом по возбуждению аппетита. Его крепость доходит до 47 градусов. Пьют напиток холодным (+4-6 градусов по Цельсию). О нем говорят «холодный как металл». Возбуждению аппетита способствует можжевельник в составе. Закусив джин оливками, лимоном или маринованным луком, проснувшийся дикий голод не усмирить простой закуской.

Химический состав:

• калории: 220 ккал;
• белки: 0.0 грамм;
• жиры: 0.0 грамм;
• углеводы: 0.0 грамм.

Ситуацию не спасает даже вариант с разбавлением напитка колой или минеральной водой, к примеру. Из тех, кто начинает пить джин, мало таких, кто останавливается на первой порции.

Джин на ПП — не лучший вариант спиртного.

Итак, мы рассмотрели наиболее распространенные в простонародье алкогольные напитки и пришли к выводу, что самым безобидным из них является сухое вино (конечно, в разумных дозах). Также к употреблению разрешено 30 мл виски. Но на этом, пожалуй, все.

Питайтесь правильно и не злоупотребляйте:)

Напитки алкогольные. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Вина десертные	172 кКал	0,5 г	0 г	20 г
Вина крепкие	163 кКал	0,4 г	0 г	12 г
Вина ликерные	212 кКал	0,5 г	0 г	30 г
Вина полудесертные	140 кКал	0,4 г	0 г	12 г
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	88 кКал	0,2 г	0 г	5 г
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	78 кКал	0,3 г	0 г	2,5 г
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	100 кКал	0,2 г	0 г	8 г
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	64 кКал	0,2 г	0 г	0,3 г
Вино, десертное, сухое	152 кКал	0,2 г	0 г	11,67 г
Вино, безалкогольное	6 кКал	0,5 г	0 г	1,1 г
Вино, десертное, сладкое	160 кКал	0,2 г	0 г	13,69 г
Вино, кулинарное	50 кКал	0,5 г	0 г	6,3 г
Вино, легкое	49 кКал	0,07 г	0 г	1,17 г
Вино, столовое, белое	82 кКал	0,07 г	0 г	2,6 г
Вино, столовое, белое, Гевюрцтраминер (Gewurztraminer)	81 кКал	0,07 г	0 г	2,6 г
Вино, столовое, белое, Лэйт Харвест (late harvest)	112 кКал	0,07 г	0 г	13,39 г
Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat)	82 кКал	0,07 г	0 г	5,23 г
Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau)	76 кКал	0,07 г	0 г	3,48 г
Вино, столовое, белое, Пино Блан (Pinot Blanc)	81 кКал	0,07 г	0 г	1,94 г
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio))	83 кКал	0,07 г	0 г	2,06 г
Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling)	80 кКал	0,07 г	0 г	3,74 г
Вино, столовое, белое, Семильон (Semillon)	82 кКал	0,07 г	0 г	3,12 г
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)	81 кКал	0,07 г	0 г	2,05 г
Вино, столовое, белое, Фюмэ Блан (Fume Blanc)	82 кКал	0,07 г	0 г	2,27 г
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc)	80 кКал	0,07 г	0 г	3,31 г
Вино, столовое, все виды	83 кКал	0,07 г	0 г	2,72 г
Вино, столовое, красное	85 кКал	0,07 г	0 г	2,61 г
Вино, столовое, красное, Барбера (Barbera)	85 кКал	0,07 г	0 г	2,79 г
Вино, столовое, красное, Бургундское (Burgundy)	86 кКал	0,07 г	0 г	3,69 г
Вино, столовое, красное, Гаме (Gamay)	78 кКал	0,07 г	0 г	2,38 г
Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel)	88 кКал	0,07 г	0 г	2,86 г
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc)	83 кКал	0,07 г	0 г	2,45 г
Вино, столовое, красное, Кариньян (Carignane)	74 кКал	0,07 г	0 г	2,4 г
Вино, столовое, красное, Кларет (Claret)	83 кКал	0,07 г	0 г	3,01 г
Вино, столовое, красное, Лембергер (Lemberger)	80 кКал	0,07 г	0 г	2,46 г
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot)	83 кКал	0,07 г	0 г	2,51 г
Вино, столовое, красное, Мурведр (Mouvedre)	88 кКал	0,07 г	0 г	2,64 г
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir)	82 кКал	0,07 г	0 г	2,31 г
Вино, столовое, красное, Пти Шираз (Petite Sirah)	85 кКал	0,07 г	0 г	2,68 г
Вино, столовое, красное, Санджовезе (Sangiovese)	86 кКал	0,07 г	0 г	2,62 г
Вино, столовое, красное, Шираз (Syrah)	83 кКал	0,07 г	0 г	2,58 г
Водка	235 кКал	0 г	0 г	0,4 г
Водка, дистиллированная, 80 градусов (40 проц. спирта)	231 кКал	0 г	0 г	0 г
Дайкири, консервированный	125 кКал	0 г	0 г	15,7 г
Дайкири, приготовленный по рецепту	186 кКал	0,06 г	0,06 г	6,84 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта)	295 кКал	0 г	0 г	0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	231 кКал	0 г	0 г	0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 86 градусов (43 проц. спирта)	250 кКал	0 г	0 г	0,1 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 90 градусов (45 проц. спирта)	263 кКал	0 г	0 г	0 г
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 94 градуса (47 проц. спирта)	275 кКал	0 г	0 г	0 г
Коктейль, Виски Сауэр, консервированный	119 кКал	0 г	0 г	13,3 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из виски и воды	164 кКал	0,1 г	0,02 г	15,85 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14028	153 кКал	0,06 г	0,06 г	12,82 г
Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14530	149 кКал	0 г	0,03 г	13,17 г
Коньяк ординарный «три звездочки»	239 кКал	0 г	0 г	1,5 г
Ликер Вишневый	299 кКал	0 г	0 г	40 г
Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)	371 кКал	0 г	0,3 г	41,6 г
Ликер, кофе со сливками, 34 градуса (17 проц. спирта)	327 кКал	2,8 г	15,7 г	20,9 г
Ликер, кофейный, 53 градусов (26,5 проц. спирта)	336 кКал	0,1 г	0,3 г	46,8 г
Ликер, кофейный, 63 градуса (31,5 проц. спирта)	308 кКал	0,1 г	0,3 г	32,2 г
Наливка «Сливянка»	215 кКал	0 г	0 г	28 г
Настойка горькая «Русский сувенир»	248 кКал	0 г	0 г	6,4 г
Пиво Жигулёвское	37 кКал	0,6 г	0 г	4,8 г
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	42 кКал	0,3 г	0 г	4,6 г
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%	75 кКал	0,4 г	0 г	7,6 г
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	48 кКал	0,3 г	0 г	5,7 г
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20%	74 кКал	0,4 г	0 г	8,7 г
Пиво, обычное, BUDWEISER	41 кКал	0,36 г	0 г	2,97 г
Пиво, обычное, все виды	43 кКал	0,46 г	0 г	3,55 г
Пиво, светлое	29 кКал	0,24 г	0 г	1,64 г
Пиво, светлое, BUD LIGHT	29 кКал	0,25 г	0 г	1,3 г
Пиво, светлое, BUDWEISER SELECT	28 кКал	0,2 г	0 г	0,87 г
Пиво, светлое, MICHELOB ULTRA	27 кКал	0,17 г	0 г	0,73 г
Пинаколада, консервированная	237 кКал	0,6 г	7,6 г	27,5 г
Пинаколада, приготовленная по рецепту	174 кКал	0,42 г	1,88 г	22,36 г
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта)	231 кКал	0 г	0 г	0 г
Саке, рисовая водка	134 кКал	0,5 г	0 г	5 г
Текила Санрайз, консервированная	110 кКал	0,3 г	0,1 г	11,3 г

Напитки алкогольные — Calorizator.ru

	Абсент	0.0	0.0	8.8	171
	Бренди	0.0	0.0	0.5	225
	Бурбон	0.0	0.0	0.4	235
	Вермут	0.0	0.0	15.9	158
	Вермут Cinzano Bianco белый	0.0	0.0	18.0	155
	Вермут Cinzano Rose розовый	0.0	0.0	14.5	141
	Вермут Martini	0.0	0.0	17.0	145
	Вермут Martini Bianco белый	0.0	0.0	17.0	145
	Вермут Martini Extra Dry сухой	0.0	0.0	2.5	110
	Вермут Martini Rose розовый	0.0	0.0	16.0	140
	Вермут Martini Rosso красный	0.0	0.0	15.0	138
	Вермут Perlino Bianco белый	0.0	0.0	14.0	139
	Вермут Perlino Rosso красный	0.0	0.0	14.0	139
	Вино Asti Mondoro белое полусладкое игристое	0.0	0.0	9.0	78
	Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое	0.0	0.0	6.0	69
	Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое	0.0	0.0	6.0	69
	Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое	0.0	0.0	6.0	69
	Вино белое десертное 16%	0.5	0.0	16.0	153
	Вино белое Мускат	0.0	0.0	5.0	82
	Вино белое Рислинг	0.0	0.0	4.0	80
	Вино белое Совиньон	0.0	0.0	2.0	81
	Вино белое столовое 11%	0.2	0.0	0.2	65
	Вино белое сухое	0.1	0.0	0.6	66
	Вино белое Херес	0.0	0.0	3.0	126
	Вино красное Божоле Нуво	2.5	0.0	0.0	95
	Вино красное Бургундское	0.0	0.0	4.0	86
	Вино красное десертное	0.5	0.0	20.0	172
	Вино красное Кагор	0.0	0.0	16.0	147
	Вино красное Киндзмараули	0.5	0.0	20.0	172
	Вино красное Кьянти	0.1	0.0	2.7	84
	Вино красное столовое 12%	0.3	0.0	0.2	71
	Вино красное сухое	0.2	0.0	0.3	68
	Вино красное Хванчкара	0.1	0.0	3.0	83
	Вино медовое	0.0	0.0	21.3	71
	Виски	0.0	0.0	0.4	235
	Водка	0.0	0.0	0.1	235
	Водка анисовая	0.1	0.1	0.5	225
	Глинтвейн August Weinxof	0.0	0.0	7.5	85
	Глинтвейн St Lorenz	0.0	0.0	8.0	80
	Грог	0.0	0.0	0.0	220
	Джин	0.0	0.0	0.0	220
	Джин-тоник	0.0	0.0	6.7	78
	Коктейль Кровавая Мэри	0.8	0.3	4.8	60
	Коктейль Мохито	0.0	0.0	17.0	74
	Коктейль Пина Колада	0.4	1.8	22.4	174
	Коктейль Эгг-ног	5.5	0.1	0.4	27
	Коньяк	0.0	0.0	0.1	239
	Ликёр Amaretto	0.0	0.0	35.0	280
	Ликёр Amarula	3.0	13.0	25.0	327
	Ликёр Baileys	3.0	13.0	25.0	327
	Ликёр Becherovka	0.0	0.0	6.4	248
	Ликёр Blue Curacao	0.0	0.0	46.0	236
	Ликёр Brogans	2.7	7.3	32.7	241
	Ликёр Campari	0.0	0.0	12.0	112
	Ликёр Cointreau	0.0	0.0	20.0	197
	Ликёр Don Amaretto Milano	0.0	0.0	35.0	280
	Ликёр Drambuie	0.0	0.0	40.0	299
	Ликёр Frangelico	0.0	0.7	19.0	63
	Ликёр Galliano	0.0	0.0	6.4	248
	Ликер Grand Marnier	0.0	0.0	20.0	197
	Ликёр Irish Mist	0.0	0.0	6.4	248
	Ликёр Jagermeister	0.0	0.0	13.2	246
	Ликёр Kahlua	0.6	0.7	41.7	291
	Ликёр Limoncello	0.0	0.0	30.0	325
	Ликёр Malibu	0.0	0.0	20.0	197
	Ликёр Maraschino	0.0	0.0	40.0	299
	Ликёр Midori	0.0	0.0	39.0	140
	Ликёр Mozart	1.2	7.8	34.0	332
	Ликёр Sambuca	0.0	0.0	40.0	240
	Ликёр Sheridans	1.4	7.0	39.0	315
	Ликёр Southern Comfort	0.0	0.0	31.0	112
	Ликёр Vana Tallinn	0.0	0.0	39.0	140
	Ликёр Wild Africa	2.7	7.3	32.6	241
	Ликёр Xuxu	0.0	0.0	29.0	166
	Мятная настойка	0.0	0.0	6.4	250
	Пиво Asahi Super Dry	0.0	0.0	3.1	41
	Пиво BagBier	0.0	0.0	4.6	42
	Пиво Bavaria Premium Pilsener	0.0	0.0	3.8	42
	Пиво Bernard Černe	0.0	0.0	4.7	48
	Пиво Budweiser Budvar Original	0.0	0.0	3.0	44

Количество калорий — Алкогольные напитки: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Алкогольные напитки, как и многие другие напитки, содержат калории, которые могут быстро накапливаться. Выпив пару напитков, вы можете добавить к дневной норме 500 или более калорий. Большинство алкогольных напитков практически не имеют пищевой ценности. Если вы пытаетесь похудеть или поддерживать нормальный вес, вам нужно будет следить за тем, сколько вы пьете. Коктейли, смешанные с содовой, соком, сливками или мороженым, могут иметь особенно высокое количество калорий.Если вы обнаружите, что у вас возникли проблемы с сокращением употребления алкоголя, поговорите со своим врачом.

Вот список некоторых популярных алкогольных напитков, их размеры порций и количество калорий в каждом.

Количество калорий — алкогольные напитки

НАПИТКИ	РАЗМЕР ПОРЦИИ	КАЛОРИИ
Пиво
Пиво (светлое)	12 унций (355 мл)	103
Пиво (обычное)	12 унций (355 мл)	153
Пиво (высший алкоголь, крафтовое пиво)	12 унций (355 мл)	от 170 до 350
Дистиллированный спирт
Джин (80 пробы)	1.5 унций (45 мл)	97
Джин (94 пробы)	1,5 унции (45 мл)	116
Ром (80 пробы)	1,5 унции (45 мл)	197
Ром (проба 94)	1,5 унции (45 мл)	116
Водка (проба 80)	1,5 унции (45 мл)	97
Водка (проба 94)	1,5 унции (45 мл)	116
Виски (крепость 80)	1.5 унций (45 мл)	97
Виски (94 прута)	1,5 унции (45 мл)	116
Ликеры
Кофейный ликер	1,5 унции (45 мл)	160
Кофейный ликер со сливками	1,5 унции (45 мл)	154
Crème de menthe	1,5 унции (45 мл) )	186
Смешанные напитки
Кровавая Мэри	4.6 унций (136 мл)	120
Шоколадный мартини	2,5 унции (74 мл)	418
Cosmopolitan	2,75 унции (81 мл)	146
Daiquiri	2,7 унций (80 мл)	137
Highball	8 унций (235 мл)	110
Горячий ром с маслом	8 унций (235 мл)	292
Mai Tai	4.9 унций (145 мл)	306
Маргарита	4 унции (120 мл)	168
Мимоза	4 унции (120 мл)	75
Мятный Джулеп	4,5 унций (135 мл)	165
Мохито	6 унций (177 мл)	143
Пина колада	6,8 унций (200 мл)	526
Ром и кокс	8 унций (235 мл)	185
Ром и диетическая кока-кола	8 унций (235 мл)	100
Текила санрайз	6.8 унций (200 мл)	232
Водка с тоником	7 унций (207 мл)	189
Виски кислый	3 унции (89 мл)	125
Белый Русский	8 унций (235 мл)	568
Вино
Белое столовое вино	5 унций (145 мл)	128
Gewurztraminer	5 унций (145 мл)	128
Мускат	5 унций (145 мл)	129
Рислинг	5 унций (145 мл)	129
Шенен Блан	5 унций (145 мл)	129
Шардоне	5 унций (145 мл)	128
Совиньон Блан	5 унций (145 мл)	128
Fume Blanc	5 унций (145 мл)	128
Пино Гриджио	5 унций (145 мл)	128
Вино десертное сухое	3.5 унций (90 мл)	157
Красное столовое вино	5 унций (145 мл)	125
Petite Sirah	5 унций (145 мл)	125
Мерло	5 унций (145 мл)	122
Каберне Совиньон	5 унций (145 мл)	122
Красный зинфандель	5 унций (145 мл)	129
Бургундия	5 унций (145 мл)	122
Пино Нуар	5 унций (145 мл)	121
Бордовый	5 унций (145 мл)	122
Syrah	5 унций (145 мл)	122
Красное десертное вино	3.5 унций (90 мл)	165

Калорий в алкоголе — NHS

Знаете ли вы, что стандартный бокал вина может содержать столько же калорий, как кусок шоколада, а пинта лагера содержит примерно такое же количество калорий, как пачка чипсов? Итак, если вы пытаетесь похудеть, вам нужно подумать о том, что вы пьете, а также о том, что вы едите.

Выпивая 4 бутылки вина в месяц, вы получаете около 27 000 ккал в год, что эквивалентно потреблению 48 Биг Маков в год.Выпивая 5 пинт лагера каждую неделю, вы получаете 44 200 ккал за год, что эквивалентно употреблению 221 пончика.

Жидкие калории

калорий в обычных напитках

Напиток	калорий (ккал)	Примерный пищевой эквивалент
стандартный 175 мл стакан 12% вина	133 ккал	3 печенья для торта Яффо
пинта пива крепостью 5%	239 ккал	1 штанга Mars стандартного размера
Стакан 50 мл 17% сливочного ликера	153 ккал	одно колесо вагона стандартного размера
стандартный флакон 330 мл 4% алкоголя	172 ккал	2 шоколадных печенья для пищеварения
двойная мера (50 мл) 17.5% крепленое вино	77 ккал	10 мармеладных деток
двойная мера (50 мл) 40% джина	95 ккал	1 молочный батончик стандартного размера

Вы можете узнать калорийность многих других напитков с помощью блока Drinkaware и калькулятора калорий.

Увеличение веса

Вино, пиво, сидр, спиртные напитки и многие другие наши любимые напитки сделаны из натурального крахмала и сахара. Ферментация (и дистилляция некоторых напитков) используется для получения алкоголя.

Вот почему алкоголь содержит много калорий — 7 калорий на грамм, то есть почти столько же, сколько грамм жира. Кроме того, дополнительные калории могут содержаться в добавленных напитках для миксера, таких как кола или тоник.

Регулярное употребление большего количества алкоголя, чем рекомендует NHS, может заметно повлиять на вашу талию и вызвать менее очевидные, но более серьезные проблемы со здоровьем.

Узнайте больше о рекомендуемом лимите для алкогольных единиц.

Советы по предотвращению увеличения веса:

• Мужчинам и женщинам не рекомендуется регулярно пить более 14 единиц в неделю.
• Чередуйте алкогольные напитки со стаканом воды — это поможет предотвратить обезвоживание.
• Не пить натощак. Если вы хотите перекусить во время питья, выберите более здоровый вариант.
• Питье по кругу может означать, что в конечном итоге вы выпьете больше, чем планировали. Вместо этого пейте в удобном для вас темпе.
• Попробуйте сократить вместе с другом, так как вы с большей вероятностью будете придерживаться этого с моральной поддержкой.
• Съешьте здоровый ужин перед тем, как начать пить, чтобы у вас не возникло соблазна пойти на менее здоровые блюда позже вечером.
• Делайте небольшие глотки.
• Избегайте «запой» — не рекомендуется «копить» свои единицы, чтобы тратить деньги на выходные.
• Если вы пьете белое вино, почему бы не добавить немного газированной воды, чтобы такое же количество единиц прослужило дольше?

Узнайте больше советов по сокращению употребления алкоголя.

Последняя проверка страницы: 13 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 13 января 2023 г.

Таблица количества калорий в алкогольных напитках

Опубликовано: 18 июня 2009 г. — Обновлено: 18 февраля 2021 г.
Автор: Disabled World — Контактное лицо: (Disabled World (www.disabled-world.com))

🛈 Синопсис: Таблица калорийности алкоголя, показывающая количество калорий в ряде популярных алкогольных напитков. Сочетание алкоголя и высококалорийной еды особенно сильно способствует полноте, главным образом потому, что алкоголь действует как мощная закуска. С 7 калориями на грамм алкоголь уступает только по количеству калорий после жира (9 кал / г).

Main Digest

Таблица калорий, показывающая количество калорий в ряде популярных алкогольных напитков.

В приведенной ниже таблице калорийности содержится информация о количестве калорий в некоторых популярных алкогольных напитках. Часто, когда люди садятся на диету, они также выбирают низкокалорийные алкогольные напитки, главным образом потому, что они содержат меньше калорий, чем обычные крепкие напитки.

Сочетание алкоголя и высококалорийной еды особенно сильно способствует полноте, главным образом потому, что алкоголь действует как мощная закуска.

Калории, содержащиеся в алкоголе, сначала усваиваются организмом, а не сжигаются жиром, что нежелательно при диете для похудения.С 7 калориями на грамм алкоголь уступает только по количеству калорий после жира (9 кал / г).

Канадское исследование показывает, что аперитив (алкогольный напиток, принимаемый перед едой для повышения аппетита) увеличивает потребление калорий в большей степени, чем напиток на основе углеводов.

В следующей таблице показано, сколько калорий содержится в некоторых алкогольных продуктах.

Калорийность алкогольных напитков
Тип алкоголя	Размер напитка	Количество калорий
Бейлис Ирландский крем	1 стакан	120
Бакарди	1 стакан	118
Пиво	Пол-литра	184
Бренди	100 мл	220
Шампанское	100 мл	126
Сидр	Пол-литра	200
Драмбуи	100 мл	184
Джин	100 мл	220
Светлое	Пол-литра	180
Мартини	100 мл	175
Малибу	100 мл	204
Pernod	100 мл	140
Порт	100 мл	160
Роза	100 мл	62
Ром	100 мл	220
Херес сухой	100 мл	110
Херес средний	100 мл	112
Херес сладкий	100 мл	130
Южный Комфорт	100 мл	184
Тиа Мария	100 мл	155
Красное вино	100 мл	70
Вино белое сухое	100 мл	65
Вино белое среднее	100 мл	70
Вино белое сладкое	100 мл	90
Вино белое игристое	100 мл	74
Виски	100 мл	220

Связанные документы по медицинским калькуляторам

Вы читаете Disabled World.Не забудьте заглянуть на нашу домашнюю страницу, чтобы узнать больше об информативных новостях, обзорах, эксклюзивных историях и практических рекомендациях по вопросам инвалидности. Вы также можете следить за Disabled World в социальных сетях, таких как Twitter, Facebook и LinkedIn.

Заявление об ограничении ответственности: Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые. Любые сторонние предложения или реклама в мире инвалидов.com не означает одобрения со стороны Disabled World. Ознакомьтесь с нашей рекламной политикой для получения дополнительной информации. Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.

Цитируйте страницу: Журнал: Мир инвалидов . Язык: английский (США). Автор: Disabled World. Дата публикации в электронном виде: 18 июня 2009 г. - Пересмотрено: 18 февраля 2021 г. Название: Таблица количества калорий в алкогольных напитках , Источник: Таблица количества калорий в алкогольных напитках . Получено 2021-04-02, из https://www.disabled-world.com/calculators-charts/alcohol-calories-chart.php - Ссылка: DW # 286-2669.

Объяснение скрытых калорий в вашей выпивке

Три пинты индийского пейл-эля могут обеспечить полдня калорий. И в типичном стакане калифорнийского каберне совиньон сегодня может быть больше алкоголя и больше калорий, чем десять лет назад.

Кто знал?

В отличие от компаний, производящих продукты питания, пивовары, производители спиртных напитков и виноделы не обязаны указывать калории и ингредиенты на своих банках и бутылках.(Они годами лоббировали против такого рода регулирования.) И данные опроса показали, что очень немногие люди имеют представление о том, что содержится в их любимых алкогольных напитках.

Сообщество общественного здравоохранения прилагает все усилия, чтобы это изменить. Центр науки в интересах общества более десяти лет выступает за большую прозрачность в маркировке алкоголя. В письме, отправленном в министерство финансов в начале 2019 года, CSPI и две другие группы защиты прав потребителей отчитали агентство за то, что оно уклоняется от «своей обязанности требовать информацию о питании алкогольных напитков».«Это перекликается с опубликованной в 2015 году статьей BMJ , призывающей к обязательной маркировке пищевых продуктов, со ссылкой на доказательства того, что алкогольные напитки способствуют ожирению.

В последнее время были небольшие приросты. Некоторые из крупнейших пивоваров страны, в том числе Anheuser-Busch, MillerCoors, HeinekenUSA, Constellation Brands Beer Division, North American Breweries и Craft Brew Alliance, пообещали начать публиковать информацию о пищевой ценности на новых этикетках к 2020 году.

Однако эта мера носит добровольный характер.И в него будут входить только калории, а не ингредиенты. Между тем вина, спиртные напитки и смешанные напитки по-прежнему будут черным ящиком для калорий и жира, а также для добавленного сахара, ароматизаторов и консервантов.

«Калорийность алкоголя вызывает беспокойство, потому что люди могут о них забыть», — сказала Линдси Мойер, старший диетолог Центра науки в интересах общества. «Мы привыкли видеть калории на этикетках с информацией о пищевой ценности практически на любой упаковке с продуктами, но когда вы берете алкогольный напиток, этой информации просто нет.«

Чтобы восполнить некоторые пробелы в информации, Мойер отслеживает количество калорий в популярных алкогольных напитках. Ее результаты, опубликованные на веб-сайте CSPI Nutrition Action, показывают, что в ваших любимых напитках есть большой диапазон калорий, и даже в разных сортах пива.

Пиво может сильно различаться по калорийности

Некоторые сорта пива действительно легкие, как рекламируется: большинство банок светлого пива объемом 12 унций содержат около 4 процентов алкоголя и 100 калорий. Пиво, подобное Budweiser того же размера, тоже довольно легкое, с 5-процентным содержанием алкоголя и 150 калориями.

Но калорийность начинает немного расти, когда вы переходите к бельгийскому пиву, IPA и стаутам, которые часто содержат от 7 до 10 процентов алкоголя. «Когда вы видите такие числа, вы попадаете в диапазон от 200 до 300 калорий», — сказал Мойер. Это примерно столько же калорий, сколько в среднем картофеле фри из Макдональдс или в стакане ванильного мороженого.

Смешанные напитки могут содержать как калории, так и сахар

Если вы действительно следите за количеством потребляемых калорий, большинство сортов пива все равно будет лучшим выбором, чем большинство смешанных напитков.Последние обычно содержат сахар из-за сока, тоника или миксера — часто подслащенного кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы — что делает их такими пригодными для питья.

Смешанные напитки, которых следует опасаться, согласно CSPI, включают замороженную маргариту Olive Garden, содержащую 340 калорий — примерно столько же, сколько два с половиной Budweisers или Coca-Colas.

Самым большим нарушителем здоровья, обнаруженным Мойером, был ирландский пивной коктейль из сети гамбургеров для гурманов Red Robin. Напиток, сделанный из пива Guinness, шоколада и взбитых сливок, содержит более 700 калорий — примерно столько же, сколько в McDonald’s Double Quarter Pounder с сыром.

Проблема с такими сладкими и калорийными напитками аналогична проблеме с газированными напитками: они заряжены таким же количеством энергии, как и многие твердые продукты, но они не насыщают вас так же. Таким образом, люди в конечном итоге потребляют много калорий, не ощущая сытости.

В некоторых популярных винах калории растут

Некоторые популярные сегодня вина, такие как москато, более крепкие и калорийные. ДМЗ / Shutterstock

Разница в калориях между винами немного меньше, чем между сортами пива: в большинстве стаканов объемом 6 унций красного или белого содержится около 150 калорий.

Но в производстве вина наблюдается общий сдвиг в сторону более сладких сортов винограда, сказал Гэвин Лави Сакс, исследователь виноградарства из Корнельского университета. «Похоже, что с начала 1990-х годов среднее содержание алкоголя в вине выросло примерно на 1 процент по объему, с 12,5 до 13,5 процентов». И, опять же, чем больше алкоголя, тем больше калорий в каждом стакане.

Частично это связано с изменением климата, сказал Сакс, «поскольку более высокие температуры гипотетически увеличивают накопление сахара более быстрыми темпами, чем развитие других желаемых ароматов.«Но есть также анекдотические свидетельства того, что виноделы ищут более спелые ароматы, чтобы идти в ногу с ожиданиями потребителей или критиков».

Например, растет интерес к москато, более сладкому вину, которое содержит больше сахара и калорий, чем в среднем.

Нигде эта тенденция к спелым вкусам не проявляется более явно, чем в Калифорнии, которая стала синонимом вин, производимых с использованием более сладкого винограда. «Содержание сахара в винограде увеличивается в течение вегетационного периода, и более поздние сроки сбора урожая приводят к большему количеству сахара», — сказал Лави Сакс.«Более высокое содержание сахара в начале брожения приведет к увеличению содержания алкоголя в готовом вине». Результат: бутылки немного слаще, крепче и калорийнее. Или, как сказано в одной статье в New York Times, вино с «плотным непрозрачным фруктовым вкусом, хорошо подходящим для нации пьющих Pepsi».

Как пить, не набирая веса

Хавьер Саррачина / Vox

Согласно последним диетическим рекомендациям США, алкоголь может быть частью здорового питания, если употреблять его в умеренных количествах.Для женщин это означает не более одной порции в день, а для мужчин — не более двух.

Этот предел полезен для вашей печени и снижает риск рака и хронических заболеваний. Это также подходит для вашей талии. Одна порция любого вина или пива, вероятно, не помешает здоровому питанию, но три или четыре, безусловно, могут.

Если вы не знаете, сколько калорий содержится в вашем любимом напитке, воспользуйтесь калькулятором калорий на алкоголь Национального института здоровья, чтобы получить общие оценки, а также приведенную ниже таблицу с возможностью поиска для получения информации о конкретных брендах.

Как правило, напитки с большим содержанием алкоголя содержат больше калорий. Алкоголь содержит около 7 калорий на грамм, что почти столько же, сколько самое калорийное питательное вещество из всех: жир, который содержит 9 калорий на грамм. Больше алкоголя в напитке означает больше калорий. Таким образом, показатель объема алкоголя или ABV, указанный на стороне вашей банки или бутылки, является хорошим сокращением калорийности вашего напитка по сравнению с другими. (Слабоалкогольные вина и сессионное или легкое пиво здесь — хорошие варианты.)

Более сладкие напитки обычно содержат больше калорий. Если вы хотите смешанный напиток, избегайте вариантов с сахаром и сливками и придерживайтесь тех, в которых вместо сиропных миксеров используется клубная газировка.

«Чередуйте [алкогольные напитки] с водой или тоником и заказывайте напитки после заказа [остальной части] еды, так как алкоголь может стимулировать аппетит и растворять решимость», — сказал доктор ожирения Йони Фридхофф.

Хотите погрузиться глубже? Ознакомьтесь с таблицей, составленной Nutrition Action.

3 диаграммы, сравнивающие калории в более чем 20 напитках

Поскольку 60% британцев запаслись едой на время карантина, многие также взяли несколько дополнительных напитков, чтобы убедиться, что домашний бар не пересыхает. В марте 2020 года продажи алкоголя выросли на 22%, что составляет 199 миллионов фунтов стерлингов. Выпиваете ли вы напитки во время видеозвонка вечером в пятницу или во вторник вечером, чтобы расслабиться, дома определенно будет легче выпить больше, чем в баре. Это может быть рецептом переедания, особенно когда алкоголь дешевле, а вы выбираете размер порции.

Насколько осведомлена Великобритания?

Кажется, многие люди не знают, сколько калорий они потребляют таким образом. Мы заказали опрос, в котором попросили 2000 взрослых британцев указать, сколько калорий, по их мнению, содержится в некоторых популярных алкогольных напитках, и обнаружили, что в среднем почти половина (46%) людей просто не знали. Только треть людей могла оценить калорийность напитков в пределах 50% от правильного значения.

Вызывает тревогу то, что 5% людей считают, что в пинте меньше 40 калорий.Это составляет 2,7 миллиона человек в Великобритании! Наши результаты также показали, что это слепое пятно встречается чаще, чем вы моложе, поскольку миллениалы и поколение Z в четыре раза чаще думали так, чем бэби-бумеры. Фактически, бэби-бумеры были склонны переоценивать калорийность напитков. Когда их спросили, сколько калорий, по их мнению, содержится в рюмке водки, их средний ответ был 112, что более чем вдвое превышает правильный ответ 54.

Сколько предполагаемых калорий в алкогольных напитках с точностью до 50% от истинного значения

Интересно , женщины значительно лучше осведомлены в этом вопросе, чем мужчины, даже несмотря на то, что они пьют примерно вдвое меньше.В нашем исследовании женщины на 24% чаще угадывали количество калорий в напитке в пределах 50% от истинного значения.

Насколько точны были предположения?

Пинта лагера	230	85	65%
Пинта сидра	216	83	59%
Пинта Гиннесса	218	88	61%
Бокал вина (175 мл)	159	69	59%
Рюмка водки (25 мл)	51	54	79%
Рюмка джина (25 мл)	52	55	80%
Рюмка текилы (25 мл)	55	55	81%
Рюмка самбуки (25 мл)	80	84	73%
Алкопоп (275 мл)	170	155	64%
Двойной джин с тоником (стандартные меры)	160	85	63%
Двойная водка и красный бык (стандартные меры)	171	91	64%
Двойной ром и кокс (стандартные размеры)	167	84	64%

Напитки с наибольшим и наименьшим количеством калорий

Шампанское	125	12	1.5	89	59
Дух	25	40	1	61	61
Вино	175	13	2.3	159	69
Пиво	568	4	2,3	182	79
Сидр	568	4.5	2,6	216	83
Пиво	330	5	1,6	142	89
Алкопоп	275	4	1.1	170	155
Среднее значение					85

Если вы любите выпить, но хотите минимизировать количество калорий, которые оно добавляет вашему телу, стоит изучить калорийность различных видов алкоголя.Крепкие спиртные напитки, как правило, являются лучшим выбором, поскольку большая часть их калорий связана с самим алкоголем, а не с добавлением дополнительных углеводов (при условии, что они пьют с помощью миксера без сахара, такого как газированная вода или миксера нет вообще). Водка, например, содержит 54 калории на единицу алкоголя, что намного меньше, чем, например, у сидра 83. Шампанское, на удивление, тоже неплохой вариант, с 59 калориями в одной единице. Избегайте алкогольных напитков, так как они заставят вас потреблять гораздо больше сахара, чем вам нужно.

Шампанское	59
Дух	61
Вино	69
Пиво	79
Сидр	83
Пиво	89
Алкопоп	155

Количество калорий в пинте пива также может сильно различаться.В то время как большинство брендов относятся к середине 200-х годов, Coors Light и Carling содержат 170 и 195 калорий на пинту соответственно. Guinness, несмотря на то, что его часто называют «едой в стакане», содержит 218 калорий в пинте, что является третьим наименьшим из этого образца.

Карлинг	182
Карлсберг	210
Гиннесс	210
Coors Light	199
Фостерс	204
Budweiser	222
Стелла Артуа	227
Grolsch	227
Heineken	239
Peroni	239
Корона	239
Кроненбург 1664	245

Калорий на 25 мл рюмки различных спиртных напитков

Ром	40	1	52	52
Водка	38	0.9	51	54
Виски	40	1	55	55
Текила	40	1	55	55
Джин	38	0.9	52	55
Бренди	36	0,9	50	56
Самбука	38	1	80	84

Крепкие спиртные напитки по большей части в равной степени способствуют полноте: на каждую порцию 25 мл в ваше тело попадает 50-60 калорий.Это количество зависит в основном от крепости духа: чем выше содержание алкоголя, тем больше в нем калорий. Самбука, однако, является шокирующим исключением из этого правила, поскольку содержит почти вдвое больше калорий на одну порцию, не имея обычной приличия хотя бы содержать больше алкоголя. Вероятно, это связано с высоким содержанием сахара.

Бренди	50
Водка	51
Ром	52
Джин	52
Виски	55
Текила	55
Самбука	80

Калорий в популярных смешанных напитках (двойная порция + миксер на 150 мл)

Ром и диетическая кола	105	10	2	53
Джин и диетический тоник	107	9.4	1,9	57
Виски и диетическая кола	111	10	2	56
Водка, лайм и содовая	112	9.4	1,9	60
Отвертка	157	9,4	1,9	84
Джин-тоник	160	9,4	1.9	85
Водка клюквенная	165	9,4	1,9	88
Ром и кокс	167	10	2	84
Водка Red Bull	171	9.4	1,9	91
Виски и кока-кола	173	10	2	87

Неудивительно, что если вы хотите свести к минимуму потребление калорий, вам следует использовать бескалорийные миксеры, такие как Diet Coke и газированная вода.Однако менее очевидно то, что стандартный джин с тоником, несмотря на то, что его часто рекомендуют как полезный для здоровья, на самом деле не намного калорийнее, чем другие комбинации спиртосодержащих смесей. На единицу он содержит примерно столько же калорий, что и пиво. Джин с диетическим тоником, конечно, совсем другая история, поскольку почти все калории поступают из джина.

Ром и диетическая кола	105
Джин и диетический тоник	107
Виски и диетическая кола	111
Водка, лайм и содовая	112
Отвертка	157
Джин-тоник	160
Водка клюквенная	165
Ром и кокс	167
Водка Red Bull	171
Виски и кока-кола	173

Калорийность рассчитана для 50 мл спирта и 150 мл миксера.

• NHS Digital
• Drink Aware
• USDA
• Kantar
• Sainsbury’s
• DRINKiQ
• Tesco
• Asda

Нажмите здесь, чтобы узнать больше. По всем вопросам СМИ обращайтесь:

Мэтт Маккенна
Менеджер по связям с общественностью Великобритании
T: +44 20 8191 8806

Счетчик калорий

— Алкоголь — Ресурсы для похудания

Нравится или нет, алкоголь — одно из любимых угощений нации.Однако, поскольку поставщикам не нужно указывать калорийность на своих бутылках, часто бывает удачей, насколько сильно ваш любимый напиток внесет в вашу дневную норму калорий.

Но не волнуйтесь! Мы изучили алкогольные предпочтения наших членов, а также посетителей нашего веб-сайта, и пришли к некоторым интересным выводам.

Наша удобная таблица счетчика калорий показывает, сколько калорий в различных алкогольных продуктах, так что вы можете заранее спланировать свой вечер! Кроме того, если вам нужна дополнительная информация, вы можете выполнить поиск в нашей базе данных продуктов питания, чтобы найти калории в более чем 60 000 продуктов и напитков, чтобы рассчитать количество калорий в вашей порции.

Попробовать бесплатно

Baileys Irish Cream, оригинальный

На 21-м месте в нашем списке 30 любимых напитков, когда мы опрашивали посетителей нашего веб-сайта, Бейлис даже не показывался нашим участникам, так что, возможно, это только напиток, который лучше всего отведать на Рождество.

калорий в 100 мл ирландских сливок Baileys:

калорий	327,0 ккал
Углеводы	25,0 г
Белок	3.0g
Жир	13,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	13,5 г

Калорий в стакане Baileys (50 мл): 164 ккал

Горькое консервированное пиво

Двенадцатый по посещаемости и девятый по популярности напиток среди наших участников, старая добрая пинта биттера по-прежнему остается неизменным фаворитом.

Калорий в 100 мл пива:

калорий	32.0 ккал
Углеводы	2,3 г
Белок	0,3 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	3,1 г

Калорий в пинте биттера: 182 ккал

Шампанское

По содержанию калорий, чем пиво, шампанское находится в середине списка 30 лучших наших участников, в то время как посетители, похоже, не любили бутылку шампанского — ее вообще не было.

калорий в 100 мл шампанского:

калорий

калорий	73,7 ккал
Углеводы	1,4 г
Белок	0,3 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	9,6 г

Калорий в маленьком бокале шампанского (125 мл): 92.1 ккал

Вино белое сухое

калорий в 100 мл белого сухого вина

калорий	70 ккал
Углеводы	0,6 г
Белок	0,1 г
Жир	0г
Волокно	0г

Калорий в маленьком бокале белого сухого вина (125 мл): 87.5 ккал

Джин, 37,5% объема

«Я не люблю чай, я люблю джин», — говорит пенсионерка в рекламе с самым высоким рейтингом известного супермаркета в 2011 году. Члены, проголосовавшие за этот напиток, заняли шестое место по популярности, а посетители нашего веб-сайта проголосовали за него седьмым. многие из вас думают о том же. Несмотря на то, что он содержит больше всего калорий на 100 мл, небольшая порция обойдется вам всего в 56 калорий.

калорий в 100 мл джина

калорий	207 ккал
Углеводы	0.0g
Белок	0,0 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	30 г

Калорий в рюмке (25 мл) джина: 51,6 ккал

Джин, 40% объема

Калорий в 100 мл джина:

калорий	222.0 ккал
Углеводы	0,0 г
Белок	0,3 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	31,7 г

Калорийность рюмки Джина (25 мл): 56 ккал

Гиннесс, Стаут

Традиционно прописанный для того, чтобы подбодрить вас после болезни, стаут ​​занял лишь 17-е место в фаворитах наших посетителей, в то время как участники, похоже, не приняли его.Возможно, это доказательство того, что знание калорийности алкоголя помогает сделать правильный выбор напитка?

Калорий в 100 мл Гиннесса:

калорий	30,0 ккал
Углеводы	1,5 г
Белок	0,4 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	3.3g

Калорий в пинте Гиннесса: 170 ккал

Среднее розовое вино

Члены проголосовали за розовое вино как на третий любимый алкогольный напиток, еще раз доказав, что вино является неизменным фаворитом среди тех, кто заполняет дневник питания

Калорий в 100 мл розового вина:

калорий	78,8 ккал
Углеводы	2,1 г
Белок	0.4g
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	10,9 г

Калорийность в маленьком стакане (125 мл) розового вина: 98,5 ккал

Среднее белое вино

Белое вино возглавляет список фаворитов посетителей сайта Weightlossresources и занимает второе место среди участников. В небольшом стакане меньше 100 калорий, что делает его предпочтительным напитком для тех, кто хочет похудеть.

Калорий в 100 мл белого вина:

калорий	74,0 ккал
Углеводы	3,0 г
Белок	0,1 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	8,9 г

Калорийность в маленьком стакане (125 мл) белого вина: 93 ккал

Мерло, 13.3% Объем

калорий в 100 мл Мерло

калорий	84 ккал
Углеводы	2,51 г
Белок	0,07 г
Жир	0г
Волокно	0г

Калорий в маленьком стакане (125 мл) Мерло: 105 ккал

Просекко

калорий в 100 мл Просекко

калорий	70.4 ккал
Углеводы	1,41 г
Белок	0г
Жир	0г
Волокно	0г

Калорий в маленьком стакане (125 мл) Просекко: 88 ккал

Красное вино

Красное вино полностью меняет наши выводы о белом вине — оно возглавляет список наших участников и занимает второе место среди посетителей.

Калорий в 100 мл красного вина:

калорий	83,5 ккал
Углеводы	2 г
Белок	0,1 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	11,6 г

Калорий в маленьком стакане (125 мл) красного вина: 104 ккал

Совиньон Блан, Вино

калорий в 100 мл вина Совиньон Блан

калорий	82 ккал
Углеводы	2.1 г
Белок	0,07 г
Жир	0г
Волокно	0г

Калорий в маленьком стакане (125 мл) вина Совиньон Блан: 102,5 ккал

Stella Artois, светлое пиво

С большим количеством калорий, чем горький, лагер, однако, был признан немного более популярным напитком среди посетителей, в то время как наши участники отметили его как посредственное 13.

калорий в 100 мл лагера:

калорий	45,0 ккал
Углеводы	3,0 г
Белок	1,2 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	5,2 г

Калорий в большой банке (550 мл) лагера: 247.5 ккал

Сладкий херес

Пожалуй, напиток, который у нас больше всего ассоциируется с нашими бабушками, херес снова набирает популярность — посетители нашего сайта проголосовали за него под номером 9, хотя калорийность 100 мл выше, чем у вина.

Калорий в 100 мл хереса:

калорий	136,0 ккал
Углеводы	6,9 г
Белок	0.3g
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	15,6 г

Калорийность в стакане (50 мл) хереса: 68 ккал

Виски

Пьете ли вы виски или виски, калории одинаковы. Наши посетители назвали его третьим по популярности алкогольным напитком, а участники отметили его вторым фаворитом.

Калорий в 100 мл виски:

калорий	222 ккал
Углеводы	0,0 г
Белок	0,0 г
Жир	0,0 г
Волокно	0,0 г
Спирт	32 г

Калорий в шоте (25 мл) виски: 55.5 ккал

Дополнительная информация

Подсчитайте количество калорий в алкоголе на Drinkaware.co.uk

Счетчик калорий

Библия калорий, углеводов и жиров — самый полный счетчик калорий в Великобритании

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

• 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
• Полностью обновлено на 2021 год
• Секция питания вне дома, все основные рестораны Великобритании покрыты
• Продукты легко найти
• Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

Перейти к основному содержанию

Тестер шрифтов

Дом

Инструменты

Калькуляторы

Калькулятор калорийности алкоголя

Алкогольные напитки содержат калории, но содержат мало питательных веществ и могут способствовать нежелательному увеличению веса.Если вам нужно похудеть, начните с того, как вы пьете.

В калькуляторе ниже укажите среднее количество напитков по выбору в неделю. Калькулятор покажет вам калории, которые вы потребляете за неделю из алкогольных напитков.

Важно худеть медленно, со скоростью примерно от 1/2 до 2 фунтов в неделю. Чтобы сбросить 1 фунт в неделю, вам нужно потреблять на 500 калорий в день меньше, чем сжигает ваше тело. Лучше сочетать меньше еды (и питья) с большей физической активностью.

Калорий в неделю:

0

Ваше «легкое» пиво легкое по алкоголю?

Не обязательно. Хотя в них меньше калорий, во многих светлых сортах пива почти столько же алкоголя, сколько в обычном пиве — примерно на 85%, или 4.В среднем 2% по сравнению с 5,0% алкоголя по объему.

Проверьте содержание алкоголя в напитке. Солодовые напитки не обязаны указывать содержание алкоголя на этикетках, поэтому вам может потребоваться посетить веб-сайт продавца.

См. Какой стандартный напиток?

Сколько «напитков» в бутылке вина?

Типичная бутылка столового вина на 25 унций (750 мл) вмещает около 5 «стандартных» напитков, каждый из которых содержит около 5 унций. Этот размер порции вина содержит примерно такое же количество алкоголя, как обычное пиво объемом 12 унций или 1 литр.5 унций крепких спиртных напитков.

Узнайте, как выглядят 5 унций, измерив их дома. Таким образом вы сможете оценить, сколько стандартных напитков вам подают в ресторане или баре, где используются большие стаканы и большие порции.

См. Какой стандартный напиток?

Смешивание алкоголя с некоторыми лекарствами может вызвать тошноту, головные боли, сонливость, обмороки, потерю координации, внутреннее кровотечение, проблемы с сердцем и затрудненное дыхание.Алкоголь также может снизить эффективность лекарства. Для получения дополнительной информации см. Вредные взаимодействия: смешивание алкоголя с лекарствами.

Примеры заболеваний, при которых безопаснее всего избегать употребления алкоголя, включают заболевание печени (например, гепатит С), биполярное расстройство, нарушение сердечного ритма и хроническую боль.

Среди опасностей употребления алкоголя несовершеннолетними:

• Ежегодно около 5000 человек в возрасте до 21 года умирают от травм, связанных с алкоголем.
• Чем моложе люди, когда они начинают пить, тем выше вероятность того, что у них в какой-то момент жизни разовьется расстройство, связанное с употреблением алкоголя.
• Пьянство несовершеннолетними запрещено законом — арест может привести к потере работы, водительских прав или стипендии в колледже.

Даже умеренное количество алкоголя может значительно ухудшить ходовые качества и вашу способность управлять другими механизмами, независимо от того, чувствуете ли вы воздействие алкоголя или нет.

Пьянство во время беременности может вызвать повреждение мозга и другие серьезные проблемы у ребенка.Поскольку еще не известно, безопасно ли какое-либо количество алкоголя для развивающегося ребенка, беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, не следует пить.

Самый высокий риск

Около 50% употребляющих алкоголь людей в этой группе страдают алкогольным расстройством.

Повышенный риск

Эта категория «повышенного риска» включает три разные группы моделей употребления алкоголя. В целом, почти 20% людей, употребляющих алкоголь в этой категории, страдают алкогольным расстройством.

Употребление алкоголя с низким уровнем риска

Только около 2% пьющих в этой группе страдают алкогольным расстройством.

Стандартный напиток в США содержит около 0,6 жидких унций или 14 граммов чистого алкоголя (также известного как эквивалент алкогольного напитка). Это количество содержится в 12 унциях обычного пива, 5 унциях столового вина или 1,5 унциях крепких спиртных напитков.

Дистиллированные спиртные напитки включают водку, виски, джин, ром и текилу.

Легкое или умеренное употребление алкоголя

• Мужчины: до 2 напитков в день
• Женщины: до 1 напитка в день

Сильное или опасное употребление алкоголя

• Мужчины: более 4 напитков в любой день или более 14 напитков в неделю
• Женщины: более 3 напитков в любой день или более 7 напитков в неделю

Напиток с низким уровнем риска

Мужчины: Не более 4 напитков в любой день и не более 14 в неделю

Женщины: Не более 3 напитков в любой день и не более 7 в день неделя

Люди, чьи родители, бабушки или дедушки или другие близкие родственники страдают алкоголизмом, имеют более высокий риск зависимости от алкоголя.Многим может быть трудно поддерживать привычки употребления алкоголя с низким уровнем риска.

Соблюдайте темп: лучше всего выпивать не более одного стандартного напитка в час, с безалкогольными «пробелами» между алкогольными напитками. В любой день оставайтесь в пределах низкого риска: не более 4 порций для мужчин или 3 для женщин. Обратите внимание, что взрослому организму требуется около 2 часов, чтобы полностью разложить одну порцию напитка. Не садитесь за руль после употребления алкоголя.

Для сравнения, обычное пиво содержит 5% алкоголя по объему (алк / об.), Столовое вино составляет около 12% об. / Об., А чистые 80-процентные дистиллированные спирты — 40% об.

Объемный процент спирта (алк / объем) для дистиллированных спиртов указан на этикетках бутылок, а также может быть найден в Интернете. Это половина «пробы», так как крепость 80% составляет 40% алк / об.