Как пробудить кундалини самостоятельно: Как пробудить и поднять Кундалини?

Как пробудить и поднять Кундалини?

«Когда Кундалини проходит чакру за чакрой, йог обретает божественное знание, силы, блаженство, расцветающие во всем своем великолепии и раскрывает божественные тайны и явления, скрытые от мирян, которые даже отказываются признавать их существование». Свами Шивананда Наверняка, многие люди, познакомившись с йогой и узнав, что краеугольным камнем практики является некое таинственное «поднятие» или «пробуждение» Кундалини, задавались вопросом: «Ну и как ее, Кундалини эту, поднимать?». Вопрос, безусловно, не праздный, и уже то, что практикующий задается им – замечательно: считай, что ты на верном пути. Потому что многие, как бы «занимаясь» йогой, вообще не дают себе заботы познакомиться с этой проблемой. Более того, существует мнение, активно поддерживаемое рядом направлений йоги – и я встречал (в западной прессе) даже настойчивые статьи с таких позиций — что, дескать, вообще не надо Кундалини пробуждать и поднимать: спокойнее жить без этого. Но ведь тогда совершенно теряется цель йоги! Без пробуждения Кундалини духовное совершенствование входит в фазу стагнации, какую бы практику не делал человек. С другой стороны, существуют люди, которые пытаются сами – а иногда и учат других – с помощью особых веществ или техник насильственно «пробуждать» Кундалини, невзирая на возможные последствия для тела и психики. Очевидно, что истина — и вытекающие из нее практические рекомендации – лежит где-то посредине между этих двух крайностей. Один из главных секретов йоги заключается в том, что при правильной работе в русле Хатха-йоги загадочная сила Кундалини пробуждается сама. Начнем наш предметный разговор о Кундалини с того, что коротко обобщим то, что мы знаем об этой «змеиной силе». При этом с одной стороны убрав за исторической неактуальностью мистический муар наполовину зашифрованных и сильно религиозных древних текстов, где Кундалини предстает в форме одной из манифестаций Бога (а именно как богиня Парвати, супруга бога Шивы*) – а с другой стороны, отказавшись приписать феномен Кундалини сугубо гормональному действию какой-нибудь малоизвестной широкой аудитории железы в головном мозгу и на этом успокоиться навеки. Переживание подъема Кундалини Йоги и тантрики с древних времен заметили — благодаря своим интенсивным практикам — что существует некая скрытая в человеческом организме сила, или «резерв», которую можно пробудить. Когда это происходит, человек испытывает обычно чрезвычайно сильные и обычно в высшей степени некомфортные переживания, сравнимые лишь с рождением, родами или клинической смертью – либо божественным откровением. При этом многие мистики, испытавшие этот феномен на себе, утверждали, что по ощущениям словно бы рассерженная, шипящая (иногда раскаленная) змея с неукротимой мощью, извиваясь и раскручиваясь из свернутого в кольца положения*, поднималась вверх от основания их позвоночника к макушке. Процесс сопровождается необъяснимым ощущением «блаженства», зачастую видениями и прозрениями на уровне интуиции, а затем затухает, после чего человек (ярко помня все произошедшее) возвращается в более-менее обычное состояние сознания. Зачастую идет также побочный эффект жара во всем теле, с человека градом льет пот, лицо становится пунцово-красным и т.п. Зачастую испытывавшие это ощущение потом уже по-другому смотрят на события внешнего мира и на самих себя: опыт космического, запредельного дает понять истинный масштаб банальных событий жизни, казавшихся до этого столь значительными. Стоит подчеркнуть, что подъем Кундалини не обязательно приводит к Просветлению, т.к. это вовсе не одно и то же (вопреки расхожему заблуждению), но это первая значительная ступень на пути.  Для окончательного Просветления Кундалини должна подняться вдоль позвоночника до Сахасрара-чакры («коронного» энергетического центра, расположенного на макушке), причем обычно это происходит не с первого раза. Человек, Кундалини которого пробудилась, но поднялась лишь на одну из 7 ступеней, приобретает некоторые положительные качества, но не является полностью реализованным. Так, например, пробуждение в Муладхаре дает дополнительную энергичность, в Свадхистане – контроль над сексуальной энергией, в Манипуре – способностью влиять на людей и дальнейшее «ускорение» духовно-энергетического развития… Что пробуждает Кундалини? Практики, которыми достигается такой подъем у практиков древних и современных, могут быть самыми разными: от планомерной, регулярной практики Хатха-йоги до приема наркотических веществ. Бывают и случаи «непреднамеренного» пробуждения Кундалини, вследствие предельных физических нагрузок или чрезмерного эмоционального напряжения (потеря всего имущества, гибель родных, война и т.п.). Кундалини, пробужденная без надлежащий «подготовки», или же если ее пробуждение было форсировано экстремальными практиками либо приемом особых препаратов – быстро возвращается в исходное состояние в основании позвоночника (т.е. справедливо говорить и о подъеме, и о спуске Кундалини). Случайно и благодаря приему наркотиков не просветлеешь. Спуск Кундалини Если подъем Кундалини сопровождается эмоциональным подъемом (на фоне сильного эмоционального напряжения), то спуск (возвращение в исходное состояние, когда Кундалини снова «засыпает» в нижней чакре) – депрессией, состоянием подавленности, опустошенности, т.к. человек чувствует: его «незаслуженный» эволюционный скачок «отменяется». Это ощущается как чрезвычайно болезненное «уплотнение» и огрубление ощущений, как если бы человека перевели из трехмерного в двухмерное пространство; жизнь немила в такой момент. Если Кундалини не смогла пронзить Манипура-чакру (пупочный энергетический центр) – то спуск неизбежен, если прошла – она как бы закрепляется там, и дальнейшие пробуждения не за горами — обратного хода духовная эволюция уже не даст. Поэтому, например, буддисты склонны считать истинным духовным пробуждением именно прохождение Кундалини через Манипуру, а не ее пробуждение в Муладхаре (которое, как мы уже выяснили, по большому счету еще ничего не гарантирует). Кроме того, с помощью особых техник йоги возможно пробуждение Кундалини из Манипуры, это происходит гораздо легче и безболезненнее, чем из Муладхары, и без опасности спуска. На своем пути вверх к Сахасраре Кундалини должна пронзить три грантхи – «узла»: Брахма-грантху*** в Муладхаре, Вишну-грантху в Анахате, и Рудра-грантху в Аджне. Этим узлам соответствуют привязанность к материальному (Брахма-грантха), привязанностям к людям (Вишну-грантха) и свойство интеллектуализировать практику и использовать сиддхи (Рудра-грантха). Проходимость по всем трем узловым точкам обеспечивает практика мудр и пранаям, особенно Бхастрики. Чистота – залог… подъема Кундалини Для пробуждения Кундалини требуется в широком смысле «чистое» тело: ведь наше тело и есть сосуд или проводник энергии Кундалини. Собственно, вся система Хатха-йоги и создана для того, чтобы создать условия для 1) адекватного «приема» энергии Кундалини в тело, и 2) очищения тонких каналов, по которым должна подняться вверх эта энергия. Любопытный факт заключается в том, что когда два этих условия выполнены, Кундалини поднимается… сама, «автоматически» — так мудро устроила природа.  То есть, как ни курьезно это звучит, Кундалини вообще не надо ни пробуждать, ни поднимать, ни куда-то «тянуть». Однако это не меняет суть дела: зато придется очищать и укреплять тонкие структуры тела, и потом балансировать работу тонких каналов тела (Иды и Пингалы) и пробуждать Сушумну – центральный канал, по которому будет подниматься Кундалини. Это можно сравнить с системой водопровода в доме: есть дом, в нем ржавые трубы и вентили пора менять. Если пустить воду сразу – трубы потекут, вентили посрывает; однако если почистить или обновить трубы, поменять где надо вентили и краны – т.е. наладить всю систему заранее – а уж потом пустить мощный поток – то все заработает как надо. «В здоровом теле – здоровый дух…» говорили древние римляне, и продолжали «…встречается крайне редко», указывая на то, что далеко не всегда одно сопутствует другому. Так, красивый внешне человек может быть «уродлив», ущербен духовно и нравственно. Поэтому стоит учесть, что внешняя сила и подвижность, и даже успех в практике асан не всегда сопутствуют чистоте внутренних структур, требуемой для подъема Кундалини: иначе бодибилдеры, космонавты и цирковые гимнасты наблюдали бы эффект подъема Кундалини, а этого не происходит. Потребна не только сила и крепость тела, но и работа над внутренними, невидимыми структурами: нади, чакрами, грантхами. Требуется успешная практика не только в Хатха- но и в Раджа-йоги, т. е. работа и с телом, и с энергией, и с сознанием. Будни пробуждения Кундалини Говоря языком западного человека, пробуждению Кундалини предшествует практика стройной системы психофизиологического совершенствования, которую на Востоке называют коротко – йога. Не стоит думать, что можно подготовить подъем Кундалини одними асанами, насколько бы замысловатыми или тяжелыми они не были — или, наоборот, одной медитацией. Хатха-йога практикуется для Раджа-йоги, Раджа-йога всегда идет рука об руку с Хатхой; несоблюдение Ямы и Ниямы рушит всю стройную систему тренировок оттоком энергии и так далее. Целостная система, которая приводит к успеху, включает в себя широчайший спектр очистительных процедур для тела и духа, от клизмы до тончайших психотехник. Только человек, который сделал йогу образом жизни, способен наслаждаться эффектами пробуждения Кундалини. Чакры – психические и энергетические узлы – расположены в тонком (праническом) теле человека, с ними соотносятся ключевые точки, расположенные на позвоночном столбе. Сами чакры, грубо говоря, нематериальны, однако работа с ними — их «очищение» и «включение», активизация — начинается через тело.  Асаны – позы йоги – ценны не столько своим физиологическим воздействием (на мышцы и внутренние органы), сколько лишь тем, что работают с чакрами и нади (каналами циркуляции энергии). Из 84 важнейших асан 35 делают это довольно интенсивно: так, например, Чакрасана активизирует Манипуру, Сарвангасана – Вишуддхи, Сиршасана – Сахасрару и т.п. Пасчимоттанасана является одной из важнейших асан, т.к. может пробуждать Кундалини («вытягивая» позвоночник, а  с ним воздействуя на центральный канал).  Остальные асаны тоже чистят чакры и нади; подобное действие оказывают все асаны, для чего они и нужны. Важная работа по подготовке пробуждения и дальнейшего прохождения по телу энергии Кундалини происходит и в пранаямах. Если асаны в большей части воздействуют на чакры, то пранаямы целенаправленно чистят нади – тонкие «реки», или каналы, по которым распределяется в теле энергия Кундалини. Пранаямы также регулируют работу Иды и Пингалы – Лунного и Солнечного каналов, связанных с левой и правой ноздрей. Баланс Иды и Пингалы – протекания воздуха через обе ноздри – автоматически «включает» Сушумну, что делает возможным ее пробуждение в дальнейшем, при благоприятных условиях. Работой с дыханием занимается целая побочная ветвь йоги – Свара-йога, знание которой важно в рамках Кундалини-садханы (процесса пробуждения и подъема Кунадалини). Мудры и бандхи производят дальнейшее, более тонкое, очищение, и более интенсивное — за счет «запирания» концентрированной праны и ее перенаправления по разным орбитам, а также создают и закрепляют новые психоцепи, создающие измененные состояния сознания, что готовит ум человека к выживанию в условиях подъема Кундалини. Асаны как бы укрепляют берега реки праны, а мудры и бандхи устанавливают запруды в нужных местах. Без асан, пранаям, мудр и бандх невозможно поднять Кундалини, они фактически и приводят к ее своевременному пробуждению. Однако медитация играет не менее важную роль – она готовит тонкие слои личности к принятию состояния Пробуждения, именно в тонких сферах будет «закреплен» подъем Кундалини. Освоив состояния Пратьяхары (отключения органов чувств) и выхода из тела (Унмани-Авастха и кратковременное Самадхи), человек уже в некоторой степени готов к приключению всей жизни, которым явлется подъем Кундалини. Для человека же неподготовленного подъем Кундалини будет в высшей степени пугающим, сводящим с ума происшествием. В итоге Кундалини-садханы, грамотная и регулярная практика необходимого набора йог создает баланс, гармонию между различными процессами на праническом и ментальном уровнях. Когда такое равновесие (Ха-Тха) достигнуто, тело переходит на новый энергетический уровень: возникает ситуация избытка энергии, энтузиазм, тело может спонтанно выполнять асаны, мудры и бандхи или просто танцевать в трансе. Вскоре после этого просыпается канал Сушумна (Сушумна-нади), что приводит к втягиванию в него Кундалини — она стремительно пробуждается. .. Если Кундалини-садхана происходит под наблюдением Гуру — йога, пробудившего свою Кундалини, он может серьезно помочь – советом, личной энергетикой, и специальными мантрами (звуко-психическими вибрациями). Хотя в конечном итоге, поднятие Кундалини – дело сугубо индивидуальное, за редким исключением никто никому «за руку» поднять Кундалини не помогает, и залог успеха – все-таки безупречная всесторонняя чистота самого садхака (практикующего). Однако такие исключения действительно бывают; Сватмарама в «Хатха-йога Прадипике» прямым текстом заявляет (Глава 3, шлока 2): «Воистину, когда милостью Гуру эта спящая Кундалини пробуждается, тогда открываются все лотосы (чакры) и узлы (грантхи)». Пробуждение Кундалини таким образом – удел немногих счастливчиков. В Индии до сих пор встречаются Мастера, которые способны пробудить Кундалини у готовых к этому людей. Таким образом, стоит подчеркнуть, что важность Хатха-йоги не столько в физическом оздоровлении тела, а именно в том, что она очищает, укрепляет и пробуждает важные энергетические и психически центры человека (чакры и нади), способствуя его дальнейшей духовной эволюции, которая без подъема Кундалини находится в стагнации, глубоком сне. Перспективы изучения Кундалини Вопреки желаниям идеалистов, процесс подъема Кундалини вряд ли может стать, даже в XXI веке с его природными и политическими «подсказками» человечеству, сколько-нибудь массовым явлением и еще менее — основой некоего «идеального общества будущего». Потому что, во-первых, он требует тщательной подготовки тела, а во-вторых, сопряжен с большими ограничениями по образу жизни для запуска процесса пробуждения – фактически, ведь не заставишь всех стать йогами, пообещав некую неизвестную науке награду сомнительной ценности «для народного хозяйства»! Для обычного человека, Просветление – это смерть, смерть эго с его зацепками и привязками. Так что, очевидно, что подъем Кундалини, как это и было на протяжении всех тысячелетий истории Йоги, уделом единиц, нашедших свой путь к духовной, нравственной и физической чистоте и силе. Приходится признать, что изучение феномена Кундалини на Западе еще «в пеленках», будь то в сфере официальной науки или западной йоги. Практически нет примеров пробуждения Кундалини среди западных практикующих. В то же время, на Востоке – в частности, в Индии – еще сохранились Мастера йоги, которые практически освоили весь этот непростой процесс, и даже — из своего сострадания — берутся помогать другим людям, в том числе «внекастовым» — т.е. нам, жителям Запада. Низкий им поклон. —————— * Поэтому ее часто называют не только «Свернутой кольцом силой» — Кундалини, но и «Змеиной силой» — Бхуджангини (Бхуджанга – Санскр. «змея»). ** Другие проявление женского божественного начала: Дурга, Кали, Сарасвати и проч. – тоже считаются проявлением энергии Кундалини. *** «Поэтому богиня, спящая у двери Брахмы, должна постоянно пробуждаться тщательным выполнением мудры, совершаемым с должным усилием». Сватмарама, Хатха-йоги Прадипика, 3:5 < Предыдущая   Следующая >

Как безопасно поднять Кундалини.

Здравствуйте, дорогой читатель, добро пожаловать в реальность йоги.В этой статье мы продолжим познавать тему Кундалини, ведь, как сказал великий йогин Свами Вивикананда:

Пробудить Кундалини — является единственной целью раджа-йоги.

О том, что такое Кундалини и как к ней правильно относиться описано в статье: Великая сила Кундалини. Что такое Кундалини.

А здесь побольше поговорим о том, как Её поднять максимально гармонично.

Кундалини — бесценное сокровище

Сказать, что Кундалини совсем спит у обычных людей было бы неправильно. На самом деле Она оказывает влияние на все наши мысли и чувства. В то же время наши мысли и чувства оказывают влияние на Неё. Чем человек радостнее, бескорыстнее и чем возвышеннее его идеалы, тем более чистой и раскрывающейся становиться Кундалини.

Здесь Её можно сравнить с сияющим сокровищем, охраняемым драконом. Чем более светлые чувства и мысли человек излучает, тем слабее становиться хватка дракона и тем большее сияние из Кундалини-сокровища исходит на всё тело и сознание человека. И это сияние оздаравливает, осветляет, приносит радость и чувство блаженства. Если же человек эгоистичен, зол и полон страхов, то значит дракон плотно обхватил сокровище и свет Кундалини не проявляется.Спокойная, внутренняя радость, любящее отношение ко всему, благодарность, смелость, воздержанность, доброта и доверие Жизни – всё это является естественным стимулом поднятия Кундалини. И всё это способствует очищению тонких каналов нади, для того, чтобы они смогли в дальнейшем выдержать более высокочастотную энергию.

Ведь все проблемы с поднятием Кундалини происходят из-за в чакрах и тонких каналах. Если русло реки пересохло, сильно загрязнилось, и вдруг вода в него вернулась то река может даже проложить в обход другое русло, но в человеческом теле другого русла нет и если энергия потечет не туда, то это создаст психологические и физиологические нарушения в деятельности всех тел человека.

Именно поэтому Ямы Ниямы Восмьступенчатой йоги Патанджали стоят на первом месте. Исполнение этих заповедей чистит каналы и пробуждает Кундалини. Если русло чистое, то каким бы огромный поток не был — проблем не возникнет. Пока Кундалини не вошла в силу и особо не пробуждается следует радоваться имеющемуся времени и очищаться, очищаться и ещё раз очищаться. Её можно начать поднимать, когда каналы ещё не очищены, но делать это надо параллельно с усилением любви и преданности к Богу.

Для каждого йога, для каждого искреннего духовного искателя очень важно соблюдать, стремиться соблюдать Ямы Ниямы, вести высоконравственный, чистый образ жизни и стремиться к своему Высшему Я.

Притягиваем Кундалини наверх, а не толкаем снизу.

Святые мудрецы очень многих духовных направлений описывают свой духовный путь, как жажду встречи с Возлюбленной или Возлюбленным. Одно опсиание в суфийской поэме Большая касыда чего стоит:) По сути своей Кундалини, пробуждаясь и поднимаясь, как бы стремиться ко встрече с со Своим самым желанным Возлюбленным. Когда точка между бровями (положительный полюс Аджна чакры) намагнетизирован, то он становиться центром притяжения энергий в теле человека. Того периода времени пока его магнетизируешь, как раз хватает для очищения тонких каналов, а там и Кундалини просыпается и как раз намагниченная Аджна Её притягивает.

В современном мире больше известен другой способ – через различные физические и дыхательные упражнения люди, как бы силой, стараются растрясти и поднять Кундалини наверх. Это похоже на то как кто-то захочет разбудить прекрасную, властную царицу. Вероятность того, что она проснётся не в духе и казнит нахала равна ста процентам.

Как сказал Свами Криянанда:

Кундалини — невероятная сила, дремлющая в основании позвоночника. Насильственное пробуждение этой силы, особенно с помощью интенсивных дыхательных упражнений и известных физических асан, но без каких бы то ни было параллельных усилий по развитию духовности, таит в себе крайнюю опасность.

Кундалини нельзя толкать снизу вверх, даже намерения такого быть не должно. Её надо притягивать сверху. Тогда влюбленная царица сама поднимется ото сна и одарит всеми мыслимыми и немыслимыми сокровищами.

Её возлюбленный – это сам Бог. И их встреча – это и есть момент просветления и самадхи.

Для того, чтобы магнетизировать центр между бровями  и притянуть Кундалини сверху, существует много способов, какие-то из них я опишу в следующей статье.

Энергетическая схема поднятия Кунадлини.

В тонком энергетическом теле человека существует три основных канала, все они связаны с позвоночником физического тела. Поэтому позвоночник должен содержаться как можно в более хорошем состоянии.

Самый важный энергетический канал – сушумна, находиться внутри астрального позвоночника. Когда Кундалини действительно поднимается, энергия из её места локализации в основании позвоночника идёт вверх именно по сушумне. Но для того, чтобы это произошло сам позвоночник уже должен быть намагнетизирован, и тут на помощь приходит знание о ещё двух каналах. Первый Ида – начинается и заканчивается слева от позвоночника, второй Пингала – начинается и заканчивается справа от позвоночника. Даже истинных направлений йоги, за которыми стоят настоящие реализованные Мастера очень много, я практикую Крийя йогу Парамахансы Йогананды и её цель – сперва намагнетизирвать позвоночник, чтобы потом Кундали по сушумне поднялась наверх.

Для полного поднятия кундалини мало просто почувствовать её движение вверх по сушумне,  этот поток должен пройти через все чакры и объединиться с коронной чакрой. В физическом теле – это очень небольшая дистанция. С точки зрения времени, задача длительная. Когда ум становится глубоко сосредоточенным внутри, он входит в сушумну и естественно движется вверх к коронной чакре, этим и Кундалини притягивается вверх.

Мешают поднятию Кундалини текущие вовне из каждой чакры  энергии. Любое желание связанное с внешними объектами чувств, является тем крючком за который цепляется ниточка энергии и вытягивается во вне. Чем желание сильнее, тем сильнее оно тянет энергию вовне. Поэтому святые мудрецы и утверждают что для полной духовной реализации надо избавиться от желаний. Если перенаправить энергии вовнутрь и вверх, тогда Кундалини сможет пройти через эти чакры — открыть данные центры.

Пока сердечная чакра до конца не очищена от мирских привязанностей (влечений и отвращений) и желаний, возрастающая концентрация энергии в духовных центрах в позвоночнике может стимулировать какие-то из этих центров таким образом, что энергия потечёт наружу к внешним объектам, и будут пробуждаться скрытые наклонности погружения в неведение (непроявленная карма).

Поэтому и нужно подходить к йоге, усилению энергии и особеннок к теме поднятия Кундалини с величайшей осторожностью.

Самый эффективный метод поднятия Кундалини.

Ямы-Ниямы, являются основой йоги, они – главные методы очищения тонких, энергетических каналов нади. И среди них есть та, о которой Патанджали сказал: «Выполнение Ишвары Пранидханы приводит к полной самореализации без всяких техник».

Ишвара Пранидхана – это преданность Всевышнему.

Про преданность в следующей статье, а здесь просто напомню, что уже реализованный Мастер – гуру – это окно в Безграничное Сознание. Если кто-то действительно хочет реализоваться, то гуру нужен. Если кто-то действительно хочет поднять Кундалини, то без гуру не обойтись. Без гуру касаться темы Кундалини не следует. Гуру должен быть полность юреализованным Мастером, таким как описано в Автобиографии йога.

Ещё одна важнейшая Яма – брахмачарья.

Сублимация сексуальной энергии является необходимым условием для поднятия Кундалини.

Как сказал один из великих йогов Шри Чин Мой:

«Чтобы поднять Кундалини нужно оставить две вещи – страх и секс».

Другое дело, что когда человек серьёзно практикует, то преобразование сексуальной энергии становится совершенно естественным. Опять же здесь нужны не столько силовые самоограничения, сколько мудрое, поступательное, терпеливое движение в нужном направлении. О сублимации сексуальной энергии в одной из следующих статей.

А здесь ещё приведу интересную выдержку из статьи Свами Криянанды:

«В трактатах по йоге кундалини всегда обозначается женским родом, потому что соответствует отрицательной полярности тела и символизирует отделённость души от положительного принципа, Пуруши, Высочайшего Духа. Святые даже олицетворяют кундалини как богиню. Но она и величайшая искусительница, и спасительница человека. Свами Муктананда, святой, живший в Индии, описывал видение богини Кундалини, которое имел несколько дней подряд. Первый раз она явилась ему в виде обнажённой женщины необыкновенной красоты, пытавшейся соблазнить его на сексуальные удовольствия. Когда же он отверг все её попытки, она наконец явилась ему как идеальная женщина, скромно одетая, кроткая, нежная, спокойная – словом, как то воплощение женственности, которое вдохновляет и возвышает род человеческий. С этим вторым видением пробудилась, наконец, его внутренняя кундалини, и начался серьёзный процесс божественного просветления».

Как уже было сказано – Кундалини – это огромнейшая сила, единственное кого эта сила послушает и к кому с радостью выйдет навстречу – её Истинный Возлюбленный – Бог. Чтобы поднятие Кундалини прошло гармонично, следует сделать свой целью – Единство с Богом. А все технические моменты (а поднятие Кундалини – это всё-таки второстепенный, технический момент), поставить на почетное второе место. Ведь не даром существует пословица — всё остальное дело техники. Не надо менять местами цель и средства.

Если кто-то действительно хочет реализоваться и поднять Кундалини, то искренне стараясь выполнять Ямы и Ниямы, проявляя терпение и смирение, уважение и благодарность, очищая себя и медитируя, человек должен встретиться со своим Учителем, выполнять данную Учителем садхану (практику) и всем сердцем всё сильнее хотеть познать свою Высшую Сверхсознательную Истинную Природу – Сат-Чит-Ананду, при таком раскладе, совершать какие-либо специфические усилия по поднятию Кундалини даже не придётся, всё и так свершится в своё, нужное время.

Счастья Вам, мой дорогой читатель. Желаю вам мудро следовать по духовному пути, радостно, от радости к ещё большей радости. Ведь состояние радости поднимает Кундалини.

Энергия Кундалини. Практика пробуждения Кундалини | «Awakening»

Энергия Кундалини — это дремлющая энергия, которая находится у основания позвоночника в корневой чакре. В индуистской мифологии он представлен в виде спящего змея. Благодаря иллюзорным сновидениям змеи, он делает нас голодными, похотливыми и привязанными к материальному миру. Но при пробуждении он поднимается вверх по позвоночнику, что ведет к глубокому покою, длительному блаженству и духовности.

Однажды девушка пришла к Карлу Юнгу  и сказала ему, что у нее в животе черная змея. Сначала он подумал, что она сошла с ума, но после некоторого исследования сказал следующее:

«Эта змея хорошо известна в Индии. Нам это совершенно неизвестно, но оно у нас тоже есть. Она не была сумасшедшей, но очень интуитивной. Змей — основа всей философской системы тантризма: это Кундалини, змей Кундалини. Это известно лишь немногим специалистам. ”

Во время пробуждения Кундалини энергия движется вверх по позвоночнику, активируя каждую  чакру по  мере ее подъема. На этом этапе в вашей жизни произойдут важные изменения и большой прогресс на духовном пути.

Для полного пробуждения Кундалини требуется время и посвященная духовная практика. Но когда это происходит, это очищает прошлую карму и в конечном итоге приносит прочный мир, радость и благополучие.

Насколько безопасно пробуждение Кундалини?

Есть некоторые  опасения по поводу Кундалини,  особенно в западном мире. Люди сообщали о неприятных переживаниях, чувствах психоза и т.д. Другие сообщали о чувствах депрессии и тревоги.

Теперь, чтобы быть ясным, это может произойти, но только если вы попытаетесь заставить пробудиться энергию, прежде чем вы подготовите свое тело и ум должным образом с помощью медитации. Это будет похоже на вливание миллиона ватт энергии в лампочку мощностью 40 ватт.

Так что будьте осторожны.

Никогда не пытайтесь заставить Кундалини пробудиться. Убедитесь, что у вас есть опытный учитель, который поможет вам, и не делайте этого в одиночку. Не пытайтесь пробудить энергию интенсивной пранаямой, если вы не готовы.

Лучше позволить этому случиться спонтанно в результате вашей растущей преданности медитации и духовности.

Это безопасно?  Да, но если вы попытаетесь сделать это принудительно или без учителя, это может привести к проблемам.

Как пробудить энергию Кундалини

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы пробудить энергию.

Совет №1: постоянно медитируйте

Если вы хотите испытать Кундалини, вам необходимо иметь ежедневную практику медитации. Постройте постоянную практику медитации и избегайте пропущенных дней. Чем дольше и глубже вы медитируете, тем больше вы начнете пробуждать эту энергию. Убедитесь, что вы сидите с прямой спиной, так как это важно для подъема энергии.

Совет № 2: найдите учителя медитации

Важно найти хорошего учителя медитации или пробудившегося Мастера, который даст вам соответствующие практики и техники.

Совет № 3: Практикуйте Кундалини Йогу

Эта форма йоги помогает разбудить спящую змею у основания позвоночника. Это также улучшит вашу способность справляться с энергиями. Лучше заниматься под руководством квалифицированного учителя Кундалини-йоги или в классе. Не пытайтесь делать это самостоятельно дома.

Совет 4: подумайте о крийя-йоге

Крийя-йога работает напрямую с энергией позвоночника. Обычно вам нужно изучить некоторые подготовительные техники и получить Ученичество от своего Гуру, прежде чем получать эту технику. Это более сложная техника, но ее стоит рассмотреть, если вы серьезно относитесь к духовному пути.

Совет № 5: Экспериментируйте с Рейки

Лечение Рейки  также работает с энергиями тела. Целитель рейки приложит руки к вашим чакрам и передает энергию. Это может дать чувство глубокого покоя. Это может помочь вам осознать энергию в теле и начать процесс управления Кундалини.

Совет № 6: Контролируйте свои желания

Важно, чтобы мы проявляли умеренность во всем и избегали снисходительности там, где это возможно. Чем чище наше тело и разум, тем легче ощущать эту энергию. Ешьте легкую пищу, такую ​​как овощи и салаты, и избегайте интоксикантов и пейте много воды. Пост может быть полезным, если вы боретесь с перееданием. Также будьте осторожны с тем, что вы читаете, что смотрите и что говорите. Все — энергия, поэтому постарайтесь контролировать те аспекты своей жизни, которые вам не служат.

Совет № 7: проводите время с духовными людьми

Проводите время с продвинутыми людьми, испытавшими пробуждение Кундалини. Это поможет вам пробудить в себе эти энергии. Вы обнаружите, что продвигаетесь до их уровня, общаясь с ними. То, о чем они говорят, их действия и, прежде всего, энергия, которой они делятся, помогут вам расти. Медитируйте с ними, задавайте вопросы и учитесь у них. Лучше всего быть с ними как можно чаще.

Совет № 8: Практикуйте преданность

Материальная и физическая жизнь удерживает змею во сне. Но когда вы начинаете открываться духовности, энергия начинает пробуждаться. Преданность — важный шаг на духовном пути. Вот несколько вещей, которые вы можете делать, чтобы практиковать преданность в медитации и в повседневной жизни:

• Молитесь о Божественном руководстве и о внутреннем мире
• Почувствуйте, как любовь расширяется в вашей сердечной чакре, когда вы медитируете и молитесь
• С любовью распевайте религиозные песни.
• Посетите киртан (совместную встречу для пения).
• Практикуйте присутствие Бога — ощущайте Божественное присутствие вокруг себя в течение дня
• Любите других и молитесь за них в течение дня
• Живите с Божественной радостью и делайте все возможное, чтобы искоренить меланхолическое настроение.

Совет № 9 — Развивайте позитивный настрой

Большинство из нас тратит много времени на негативные, тревожные или самокритичные мысли. Эти мысли держат нас в ловушке отождествления с эго и материализма. Это предотвращает пробуждение энергии. Примите  меры для развития позитивного мышления.  Это не произойдет без усилий. Это требует практики. Если вы дождетесь, пока это произойдет, ничего не произойдет. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать.

• Утверждения. Аффирмации  — полезный инструмент для преодоления негативных мыслей. Выберите одно или два утверждения и повторяйте их утром и вечером.
• Рефрейминг — обратите внимание на негативные мысли и «переосмыслите» их. Мысленно повторите мысль в более позитивном ключе.
• Визуализируйте — не беспокойтесь о том, как ваша жизнь будет выглядеть через несколько лет. Визуализируйте свою идеальную жизнь и свои мечты. Визуализируйте мир, гармонию и радость.
• Молитесь за других — это помогает отвлечься от себя и сосредоточить внимание на других. Пожелайте другим людям быть здоровыми, и вы обнаружите, что становитесь более любящими, добрыми и позитивными.

Вы можете сделать еще много вещей, но это одни из самых действенных техник.

Совет № 10: проявите терпение

Чтобы испытать пробуждение Кундалини, может потребоваться время. Мой лучший совет — вообще не делать это целью. Это произойдет, когда вы будете готовы. Искренне сосредоточьтесь на духовном пути, развивайте свою практику медитации и отпустите ее; энергия будет расти естественным образом.

Что происходит во время пробуждения Кундалини?

Теперь давайте посмотрим, что вы можете испытать во время пробуждения Кундалини.

1. Энергия в теле

Многие люди сообщают, что ощущают в своем теле энергетические ощущения. Это может проявляться в виде покалывания, давления или ощущения жара и холода в позвоночнике. Некоторые люди ощущают покачивание, утяжеление или ощущение «скручивания». Вы также можете почувствовать, как энергия закручивается во лбу. Все это может показаться немного необычным, но это не повод для беспокойства, и это очень часто.

2. Интуиция и более глубокая мудрость

Вы можете начать понимать вещи, которые раньше не могли понять. Более глубокие истины о природе жизни и реальности постигаются легче. Вы также можете испытывать интуитивное ощущение, что вам следует следовать определенному пути. Решения больше основываются на сердечных чувствах, чем на рациональных соображениях. Вы можете почувствовать необъяснимое желание куда-то пойти или навестить кого-то. Следуйте этим идеям, когда можете, потому что они обычно укажут вам правильное направление.

3. Синхронность

Вещи начинают становиться на свои места необычным образом. Карл Юнг ввел термин «синхронность». Он определил это как «значащие совпадения». Каким-то образом кажется, что эти события имеют значимую связь друг с другом, несмотря на отсутствие «причинно-следственной связи». Итак, вы можете начать слышать и видеть руководство из внешнего мира. Вы чувствуете внутри, что в этом есть какое-то значение, что это своего рода Божественное руководство: что-то по телевизору; разговор, который вы слышите в поезде; слова на футболке человека или текст песни. Это приобретает значение, которое вы раньше не заметили.

Я знаю, что некоторым из вас это покажется странным. Но вещи не совсем такие, какими кажутся в материальном мире. На духовном пути вы откроете много необычных истин.

4. Интерес к духовности

Вы можете больше заинтересоваться духовными идеями, практиками и традициями. Материальный мир может в какой-то степени «потерять свой вкус». Обычно мы действуем с помощью нижних чакр — разговора, секса и чувственных удовольствий. Но когда энергия достигает высших чакр, мы начинаем действовать на более духовном уровне. Затем наше желание продолжать повышать наше состояние сознания увеличивается, и мы углубляемся в духовность.

5. Блаженство и безличная любовь

Вы можете ощущать волны блаженства в медитации или даже в повседневной жизни. Вы также можете испытывать глубокую безличную любовь к другим или ко всему. На этом этапе вас может вдохновить создание чего-то вроде стихов, произведений искусства или музыки.

6. Преданность

Когда Кундалини поднимается, радость и покой, которые вы находите, часто приводят к растущему чувству преданности. Ранее мы говорили о преданности как о практике, но со временем она начинает развиваться спонтанно. Возможно, это преданность Богу или Гуру, или даже природе или Вселенной. Преданность — важная часть духовного пути и прекрасное чувство любви и уважения, которое со временем медленно растет.

7. Желание служить

Вы начинаете чувствовать себя более связанным с другими и с миром, как будто вы являетесь частью всего. Вы начинаете понимать, что бескорыстное служение придает смысл жизни. Чем больше вы помогаете другим, тем больше вы чувствуете себя исцеленным и умиротворенным. Ваши цели становятся менее сосредоточенными на том, что вы хотите сделать для себя, и более сосредоточенными на том, что вы можете сделать, чтобы служить другим.

8. Чувство цели

Когда Кундалини поднимается к сердечной и горловой чакрам, вы обретаете невероятную ясность ума и цели. Вы можете обнаружить, что хотите делать в своей жизни. Для некоторых это может стать своего рода моментом лампочки (как для меня), а для других — после некоторых проб и ошибок.

9. Восприятие иных миров

Вы можете обнаружить, что начинаете видеть свет в точке между бровями или слышать звук Аум (Ом) во внутреннем ухе, как раскат грома. Мы начинаем воспринимать более тонкие уровни реальности за пределами физического царства. Вы можете получить представление об этом как новичок. Но чтобы постоянно испытывать это, вам потребуются техники, данные вам Мастером, и вы будете практиковать их с преданностью.

10. Самадхи

Когда энергия Кундалини поднимается к коронной чакре, мы входим в состояние, известное как Самадхи. Это самое глубокое состояние медитации, которое случается только с самыми продвинутыми йогами. Чтобы достичь этого, требуется много лет духовной практики. Когда мы переживаем Самадхи, эго растворяется в океане космического сознания. На этом этапе, пока мы не впадаем в заблуждение, мы продвинемся к просветлению. И именно тогда мы поймем, что были там все время.

Последнее слово о пробуждении Кундалини

Начало пробуждения Кундалини может означать начало духовного пути для человека в этой жизни. Когда Кундалини достигает коронной чакры на макушке головы, человек входит в глубочайшее состояние медитации, известное как Самадхи.

Это не то, что происходит в одночасье, это постепенное повышение энергии на протяжении многих лет и жизней. Важно осознавать эту энергию и знать, как она работает; мы также должны относиться к нему с уважением, которого он заслуживает, и избегать попыток заставить его пробудиться до того, как он будет готов.

Page not found — Новое время.

Если ты погрузишься в тишину, что живет в сердце, то ты услышишь в этой тишине,
вечную песнь жизни.

Как славно верить

в чудеса, когда святые небеса откроются тебе навстречу,
и станет жить намного легче.

 

Когда сбывается мечта,

душа свободна и чиста,

и ты паришь на крыльях счастья, презрев печали и напасти.

 

Как славно верить

в красоту, в людскую добрую молву  и слышать ангельское пенье, познав удачу и везенье.

 

Как славно повстречать любовь и свет сердец увидеть вновь, когда душа поет от счастья,

и солнца луч сменил ненастье.

 

Как славно верить

и любить, смеяться, доброе творить,

беречь и славить без конца.

Свое земное побеждая
естество,
И взор свой устремляя
в бесконечность,
Рождается внутри иное
Существо,
Познавшее Себя, Любовь и Вечность.

Открыты двери

и проложен путь,
В храм бытия зовет
Существованье,
И разделенная Божественная Суть,
Вливается опять

в единое Сознанье.

Сияет Истина Божественным огнем,
В Цветке Небесном
золотого цвета
Сливаются в одну все 
Души в нем, 
И тают формы в Океане Света!

Богородице Дево, радуйся!

Благодатная Мария, Господь с Тобою; благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ
наших.

Нельзя Обижаться На Оскорбления

Один человек стал публично оскорблять Омара Хайяма: 

– Ты безбожник!
Ты — пьяница! Чуть ли не вор! 

В ответ на это Хайям лишь улыбнулся. 

Наблюдавший эту сцену разодетый по последней моде щеголь в шелковых шароварах спросил Хайяма: 

– Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно? 

Омар Хайям опять улыбнулся. И сказал: 

– Идем со мной. 

Щеголь проследовал
за ним в запыленный чулан. Хайям зажег лучину и стал рыться в сундуке, в котором нашел совершенно никчемный дырявый халат. Бросил его щеголю и сказал: 

– Примерь, это тебе под стать. 

Щеголь поймал халат, осмотрел его и возмутился: 

– Зачем мне эти грязные обноски? Я, вроде, прилично одет, а вот ты, наверное, спятил! – и бросил халат обратно. 

– Вот видишь, – сказал Хайям, – ты не захотел примерять лохмотья. 

Точно так же и я не стал примерять те грязные слова, которые мне швырнул тот человек. 
Обижаться
на оскорбления – примерять лохмотья, которые нам швыряют.

Мой опыт пробуждения Кундалини

Мое знакомство с Кундалини состоялось 3 года назад. на тот момент я только получила посвящение в Кундалини Рейки, и активно практиковала кундалини йогу.

Как описано в интернете — Кундалини — это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры и дает нам Йогу, т.е. «союз» с Всепроникающей энергией Божественной любви.
Кундалини является нашей духовной Матерью, Она знает все о нас и наших проблемах, и, являясь очень сострадательной энергией, очищает наши чакры и заботится о них. Пробуждение Кундалини называют «вторым рождением».

Я читала много о пробуждении кундалини. Мне было очень интересно. Но, сама и не подозревала, что само пробуждение будет для меня неожиданным, и именно в тот момент, когда я решусь на что-то новое. У меня не было каких-то сверхъестественных ощущений, или невероятного состояния, в котором впадают в транс, как часто описывают. Но это было настолько приятно, и целых три дня я провела в сладостной истоме, которая полностью захватила тело. Сознание было ясным, настроение было замечательное, и хотелось творить постоянно. Что я и делала.

Помню, что прошло не очень много времени с момента моей первой инициации на первую ступень Кундалини Рейки. И я активно, каждый день, выполняла различные техники, прорабатывала свои различные намерения. И, именно в Кундалини Рейки, я решилась на то, чтобы вновь начать рисовать. Только выбрала не живопись красками или карандашом, а витражную роспись. Я всегда чувствовала сильную тягу к рисованию, и последний раз рисовала только в школе. Потом просто смотрела, восхищалась, но, не решалась сама на это.

И только, когда я стала прорабатывать намерение о своей реализации, я почувствовала мощнейший импульс к тому, что взять и уже начать это делать. Как уже писала в статье «Как Кундалини Рейки побуждает к действиям» — был внутренний толчок настолько сильный, что выплеснуть мне это просто пришлось. Энергии пришло на это сверх много. И не начать действовать было не реально.

Что я и сделала. Взяла дома зеркало старое, купила первые свои краски, еще на водной основе, самые простые, чтобы попробовать. Нашла в интернете рисунок для зеркала, который мне понравился, и перевела все это дело на зеркало. Сначала контуром, а потом, естественно, красками.

Самое интересное началось тогда, когда я начала рисовать. Я еще не знала о рисовании в Потоке, просто наносила краски. Как в один момент, чувствую, что тело начало все гореть. Позвоночник снизу вверх стал обжигать огнем, чуть-ли не в прямом смысле слова. Разрисовывая зеркало, я только потом увидела себя в отражении. Стояла и улыбалась. И ощущение было, что настоящий момент просто замер. Есть я, есть зеркало, есть кисточка, есть краски, и есть мое действие сейчас, которое я наблюдаю, как бы со стороны.

Помню, что я рисовала часа 4 или 5, до тех пор, пока совсем не почувствовала полное удовлетворение. Дело происходило вечером. И после того, как порисовала, укладывая сына спать, я лежу в кровати, а мое сознание улетает. Только легла, и почувствовала как поток охватил полностью и руки, и ноги. Ощущение невероятное. Чувствую тело. Как оно лежит. Как его словно придавливают в кровать. Оно вроде и ватное, и в тоже время, очень заземлено я его ощущала.

Потом просто провалилась в сон. Были ли яркие сны, не помню. Но, помню, что проснувшись на утро, настроение было не как обычное. Мне было очень хорошо и комфортно в себе. Ощущение свежести в сознании. Сейчас воспроизвожу воспоминания, и конечно, уже не настолько яркие, чтобы описать все в деталях подробных. Но, то, что состояние было немного измененным, это помню точно.

Весь день проходил под девизом «здесь и сейчас, всегда в настоящем моменте». В основном, все мои движения, действия, откликались в теле. Точнее, я их чувствовала всем своим телом. Произнесенные слова как будто вибрацией проносились по телу, и я со стороны слышу, как они эхом откликаются внутри. Вечером на второй день я снова продолжила рисовать. И те же самые ощущения в позвоночнике повторились. Снова ощущение поднимающегося жара вверх, до самой макушки. И снова, ложась спать, накрывало все тело.

На третий день ощущения уже были менее выраженными, и когда рисовала, энергия уже чувствовалась мягче. Но, осознание, что что-то интересное произошло внутри меня, появилось.

Я не скажу, что с того момента моментально и кардинально моя жизнь изменилась. Нет. Приходилось через многое пройти — внутренние проработки, осознания, изменения во вне, чтобы что-то поменять в жизни. Но, вспоминая, я понимаю, что тот период, и то событие — пробуждение Кундалини — стало для меня толчком, неким трамплином. Я стала больше видеть, глубже и чувствовать все намного больше, нежели раньше. Я четко видела и чувствовала, что меня ведут мои Высшие Помощники. Если раньше я не обращала на это внимание, и хотелось просто скинуть ответственность, махнуть волшебной палочкой, чтобы все изменилось, то потом мне уже стало интересно наблюдать за всем, что происходит.

Сейчас могут сказать, что пробуждение Кундалини не всегда дает перемены. И если человек не подготовлен, не идет по пути развития осознанно, то мало что поменяется. А точнее, если человек пренебрежительно относится к жизни, и не принимает в своей жизни законы Вселенной.

На протяжении трех лет я все больше и больше получаю опыта в общении с Энергией Кундалини, особенно, в потоке Кундалини Рейки. Мне нравится то, что я вижу и замечаю, как интересно складываются события. Как Я могу управлять всеми процессами в этом круговороте жизни. Как я могу управлять своей внутренней энергией — регулировать ее, проявлять, где-то по придерживать, где-то направлять в другую, нужную мне сторону. Не всегда, конечно, получается находиться в полной осмысленности. иногда события жизненные захватывают, и я теряю осознанность.

Но, все больше и чаще я нахожусь в состоянии наблюдателя и одновременно игрока в своей жизни. Все больше и чаще моя энергия мне поддается все легче и легче. Работать с Кундалини я безумно люблю, так как ощущаю ее своей родной. По сути, это и есть наша энергия, телесная, физическая. Потому что, она работает через наш собственный канал Кундалини. А Кундалини Рейки помогает раскрывать этот канал, прочищать его от блоков, чтобы Кундалини, которая лежит свернутая в основании могла легко и безболезненно подняться и помочь больше раскрыть чакры и все тело.

Зачем нам нужно раскрывать чакры, Кундалини канал, наши энергетические центры? Никогда раньше не задумывалась. Но, после некоторой практики, уже могу точно сказать, что это просто жизненно необходимо.

Во-первых, само внутреннее состояние выравнивается. Мы в нашем настоящем мире живем больше на эмоциях, страхах, ложных убеждениях. Опираемся на них, начиная что-то делать. А когда внутри растворяются негативные эмоции, состояние приобретает оттенок спокойствия и тихого счастья, то все действия уже направлены на благо. Мы идем не из страха в перемены, к примеру, а из состояния счастья. И это огромная разница.

Во-вторых, начинаешь видеть в каждом человеке его божественную суть. В большинстве случаев, мы видим в человеке его оболочку. И часто, эта оболочка не есть сам человек. Это его личность, которая воспитана в социуме. А сама природа человека — она чистая, она невероятно красивая. И чтобы увидеть все это в другом человеке, сначала необходимо самому человеку увидеть это внутри себя. А как увидеть? Осознав, что есть внутри меня, что мне мешает увидеть в другом человеке его настоящего. Растворить свои негативные программы. Пройти сквозь страхи, и выйти в состояние любви. Вспомнить, какая я есть на самом деле. И тогда мне открывается истинная суть другого человека. И тогда, я могу строить, по-настоящему, красивые и чистые отношения с другими людьми.

В-третьих, внутренние ресурсы, возможности начинают проявляться все больше. Существует множество практик, которые помогают раскрыть экстрасенсорные способности, ясновидение, ясночувствование. И порой, это не настолько уж мягко и приятно. Лично для себя я увидела, что Кундалини Рейки помогает мне мягко растворить все блоки, которые мешают проявиться моим внутренним способностям. Она как бы выталкивает наружу мои внутренние резервы. И я понимаю, что они есть. Есть во мне. Я не боюсь больше этого. И я точно знаю, что все эти способности есть абсолютно у каждого человека. Только кому-то нужно чуть больше времени, кому-то чуть меньше, чтобы увидеть их и научиться пользоваться ими.

Кундалини Рейки помогает пробуждать многие процессе в человеке. Решает многие ситуации — гармонизирует и балансирует. И всякий раз, когда я работаю с собой или со своими учениками, я понимаю, что это бесконечный процесс. И настолько увлекательный, интересный и захватывающий, что внутри рождает все больше желания к развитию.

Авторский блог Надежды Ряполовой “Рейки в нас”

В избранное

Кундалини. Что ее пробуждает — йога, медитация или что-то другое?

Содержание:

Где спит энергия кундалини?

Выбор практики кундалини

Что дает пробуждение кундалини?

Проявления энергии кундалини

Кундалини — это спящая в каждом энергия, йога — практика самосовершенствования, а чакры — энергетические узлы нашего организма. Энергия кундалини изображается в виде свернувшейся в три с половиной оборота змеи. В переводе с санскрита слово «кундал» означает виток спирали, а кундалини — то же самое в женском роде. Она символизирует Великую Мать, жизненное начало, таинство единства всего живого в мире, всеобъемлющую мудрость, абсолютное добро и вершину возможного.

Скульптура «Расширение» Пэйджа Брэдли в Нью-Йорке

Где спит энергия кундалини

По индуистским понятиям, у каждого есть семь энергетических узлов — чакр. Энергия кундалини изначально находится в покое чуть выше нижней чакры Муладхара. Анатомически это в основании позвоночника, в треугольной кости «сакрум». Этот «бронированный сейф» дополнительно защищен энергией нижней чакры. Двойная защита одновременно тормоз для пробуждения кундалини. И чтобы достичь самореализации и духовного единения со Вселенной, придется очень постараться.

Практиковать Кундалини йогу можно не только в пещерах

По древним писаниям, после пробуждения кундалини должна через центральный энергетический канал (Сушумна), проходя сквозь все чакры, достичь на макушке «тысячелепесткового лотоса» (Сахасрары) и соединиться с всемирной энергией. Только этот канал, при достаточной подготовке души, дает просветление без страданий. Движение энергии кундалини по нему сопровождается прохладой и ощущением покоя.

Древнее изображение энергии Кундалини

Если процесс пойдет по другому пути, вас ожидают физические и психологические муки, очень похожие по симптоматике на паническую атаку. Боль в мышцах, ускоренное сердцебиение, внутренний жар, судороги, нехватка воздуха, страх и так далее. Выдержать подобное сможет не каждый.

Выбор практики кундалини

Интерес к неизведанному — это нормально. Желание самосовершенствования — это хорошо. Жить в согласии с собой и окружающим миром — вот главная цель, заложенная в нас природой. Это в основе понятий кундалини, йога, чакры. А мистический туман в этих вопросах берет свое начало из незнания санскрита, непонимания индуистской философии или желания нажиться на доверчивости ищущих истину.

Составьте собственное представление о Кундалине йоге

Лучшая практика кундалини — выучить язык и на несколько лет стать спутником настоящего гуру в Индии. Что бы ни писали о доступных курсах йоги в нашей стране, они всего лишь оздоровительные группы с экзотической атрибутикой. Пение мантр, удобная одежда для йоги помогут познать только часть древней философии. Нужно долго и углубленно вникать во все аспекты, чтобы достичь просветления. Нужно понимать — для чего вы этого хотите, и насколько чисты ваши желания.

Змея Кундалини — популярный символ

Из ныне живущих по-настоящему пробудить энергию кундалини в себе смогли всего несколько человек. И не у всех это происходило быстро и безболезненно. Объявления типа «смотрите 15 минут на фотографию святого учителя, и у вас получится» — чистое мошенничество.

Кундалини йога — секрет стройности Дженифер Энистон

Что получает человек, добившийся пробуждения кундалини?

Практика кундалини не ставит самоцелью получение магических способностей или оздоровление организма. Все это вторично, что-то придет, что-то нет. Главное — совершенство духа, который будет контролировать разум и тело.

Кундалини — уникальная энергия представляется в виде свернутой спирали  

Что происходит во время медитации в мозгу, как практика влияет на человека? Не проводилось полных научных исследований на эту тему. Хотя йогой и развитием чакр в оздоровительных целях занимались и занимаются многие светила медицины. Индусы утверждают, что в процессе пробуждения кундалини ваша душа поймет свое место во Вселенной, научится чувствовать все живое и получать доступ к знаниям мира без мыслей. Уникальное состояние, огромная честь и ответственность одновременно.

Кундалини медитация кардинально отличается от обычной

Физические и психологические проявления энергии кундалини

Согласно индуистским верованиям, пробуждение кундалини — это высшая ступень развития. Достигнув ее, сущность может завершить цикл реинкарнаций и вырваться из колеса сансары. Не бойтесь, пробудив в себе энергию кундалини, вы не умрете.

Пробуждение Кундалини может привести к освобождению

Просто сможете сознательно контролировать все процессы в организме, что откроет путь к избавлению от физических недугов. Психологические проблемы уйдут еще раньше — с «багажом» страха, зла и ненависти просветления не добиться. А ваши медитации под воздействием энергии кундалини будут сопровождаться «прохладой, освежающей голову и истекающей из кончиков пальцев». И вы будете видеть истину в любой ситуации, не прилагая усилий.

Что такое внутренняя энергия? • Йога. Медитация. Здоровье.

Как пробудить скрытые резервы организма? Как работать с праной и Кундалини, и надо ли?

 

Что такое внутренняя энергия в йоге и как с ней работать? Такой вопрос появляется у всех, кто занимается йогой достаточно давно и при этом достаточно любопытен, чтобы копать глубже самого поверхностного – «физкультуры». Работа с энергией – ключевой момент в йоге, без которого она не йога, как цигун без работы с Ци. В йоге существует точная терминология, без использования которой мы быстро запутаемся или придём к профанации знаний.

 

В текстах по йоге утверждается, что у человека имеется не только грубое физическое, но и «тонкое» праническое (энергетическое) тело – Прана-Шарира. Всего у человека в Йоге насчитывается 5 оболочек или «тел», и физическое лишь одно из них. Такая информация признана лженаучной современными учёными, которые родились примерно 5000 лет позже того, как Йога достигла своего расцвета.

 

У пранического тела 3 проявления,

(Их можно считать главными для практикующих Йогу):

1. Чакры и соединяющие их каналы (Наади) – узловые явления в праническом теле. Асаны работают с чакрами, пранаямы очищают наади. У всех людей любого возраста, пола и расы одинаковое количество и строение чакр. Чакры не могут быть «заблокированы», хотя могут быть в неактивном состоянии. Чакры, как, впрочем, и микробов, нельзя увидеть, но тем не менее и те и другие существуют. «Заниматься» чакрами имеет смысл в основном для практики самопознания, т.к. для здоровья или спортивных достижений работать с чакрами не требуется. Нет авторитетных данных о том, что отдельные чакры как-то влияют на жизнь, такие заявления — шарлатанство, распространившееся лишь в XXI веке. Зато занятия медитацией (в том числе если это медитации на чакры) вполне могут оказать влияние на вашу жизнь — и причём, самое положительное.
2. Энергия Кундалини – самая сконцентрированная энергия. Кундалини может подниматься и опускать по Центральному каналу – Сушумна, а также регулируется второстепенными энергетическими потоками Ида и Пингала. Пробуждение и подъём Кундалини – цель всех практик хатха-йоги. Пробуждение Кундалини должно проводиться под непосредственным руководством и круглосуточным наблюдением эксперта. Самостоятельно лучше не «ковыряться» в «приборном щитке» резервной энергии человека, в этом есть множество нюансов. Вы же не будете сами разбирать и «чинить» или «пробуждать» свой телевизор или компьютер? В йогических школах, Мастер (Гуру) может помочь ученику пробудить Кундалини, используя мантры, упражнения хатха-йоги, особые чистки организма, и даже изредка используя особые травы и драгоценные камни. Одним из таких Мастеров является, например, д-р Вагиш Шастри из г. Варанаси, Индия.
3. Прана (жизненная энергия) в целом и 5 её разновидностей, пять пран. Праны отвечают за здоровье и «энергичность» тела в целом и в частности. Например, за процесс чихания отвечает отдельная упа-прана (второстепенная прана), за процесс пищеварения – Самана (одна из основных пран). Если состояние пран не эталонное, не идеальное, ни успеха в медитации, ни здоровья физического тела ожидать не приходится. К счастью, любые «энергетические проблемы» и недочёты легко решают в русле всё тех же практик йоги. Признанным знатоком Праны в Индии является, например, Йогирадж д-р Ракеш Пандей, который неоднократно демонстрировал (в том числе для ТВ) сверхспособности, которые можно приобрести только экспертной работой с праной в русле Йоги.

Чтобы не уйти в теорию (о ней можно почитать в книге «Змеиная сила» Артура Авалона и даже в Википедии), сразу перейдём к практике!

Как поработать с праной?

Для здоровья, чтобы было больше сил и «энергии», чтобы можно было управлять эмоциями: успокаивать нервы или давать себе «волшебный пинок», когда это необходимо? Всё это дают практики работы с праной в йоге.

1. Чакры – все асаны йоги работают с 1 или несколькими (обычно 1-3) чакрами. Делая верно составленные комплексы йоги, можно «пройтись» по всем чакрам. Такие занятия должны быть ежедневными для достижения заметных результатов. Эффект воздействия на чакры неявный, не резкий – как исправный автомобиль, исправная чакральная система «просто едет». Не стоит ожидать, например, подъёма Кундалини от таких практик, нет, вы просто здоровы и энергичны. Отдельные чакры не связаны с социальными проявлениями человека (гнев и самосохранение, сексуальность, власть, любовь, вдохновение и так далее), зато это идеальные объекты для медитации. Медитация на отдельные чакры, как выполнение асан на отдельные чакры, даёт один и тот же эффект… медитацию.
2. Кундалини – это скрытая «резервная» энергия человека. Она «зарезервирована» на случай, либо смертельной опасности – и тогда, человек может поднять сверхтяжёлый груз или прыгнуть выше головы, спасаясь, например, от дикого животного, или спасая ребёнка; такие феномены давно известны науке, хотя и до конца не исследованы. Другой случай использования этой энергии – целенаправленное её пробуждение «с духовными целями» (для воссоединения с Шивой или другой формой высшей реальности в религиозном контексте), либо из любопытства. «Из любопытства» — в наши дни более частая мотивация. Также бывает случайное пробуждение, если человек делает мощные практики, вырванные из контекста вспомогательных и гармонизирующих и соответствующей философии, но сами практики пробуждают энергию Кундалини (такой случай был у меня лично). Пробуждённая из любопытства или в ходе отдельных практик, энергия Кундалини почти неподконтрольна и сравнивается в текстах с «разъярённой змеёй». Приятных «спецэффектов» и блаженства от такого опыта Пробуждения ожидает только совсем наивный оптимист.
3. Прана – наиболее практически применимое явление в эзотерической йоге. Целый раздел (или ступень, по другой терминологии – в классической Аштанга-Раджа-йоге) посвящён Пранаяме – науке жизненной энергии. Пранаямы это не только и не столько дыхательные, сколько медитативные упражнения, и если делать пранаяму, думая о футболе, эффекта почти не будет. Выполнение даже простейших пранаям с полной концентрацией внимания на процессе и ощущениях даёт наилучший результат. Вы можете использовать готовые комплексы пранаям или составить свою программу и график занятий. Заниматься пранаямой лучше понемногу (а у кого сегодня есть много времени?!), но по 1-4 раза в день, и каждый день, т.к. занятия пранаямой от случая к случаю почти не дают полезного и заметного эффекта (в отличие, например, от ретрита медитации или ударной, «на вынос», тренировки по асанам).

Существует ещё одна особенность или сложность в понимании энергетической, эзотерической, составляющей йоги. Как хирурги и другие врачи не могут точно объясниться без использования латыни, так же тонкие моменты йоги можно объяснить только в терминах санскрита, и никогда – английскими или русскими словами. Однако учить Санскрит вряд ли стоит – на, чтобы начать понимать тексты в нюансах, уйдёт 10-15 лет жизни, и это если увлечённо заниматься только этим (эксперты изучают санскрит по 20 лет и больше). Поэтому нам требуются хотя бы минимальные пояснения терминов от экспертов: учёных или переводчиков, желательно знакомых с методологией йоги. К счастью, Академией наук (РАН) и иностранными переводчиками подготовлено немало достойных переводов ключевых текстов по «внутренней йоге». Многие переводятся на русский и английский языки – в наши дни, на волне обновлённого интереса к йоге. Вы можете следить за этим процессом «в реальном времени», отслеживая появление новых переводов и статей на ресурсах (на обоих доступны материалы на русском языке):

1. Scriptures.ru
2. Academia.edu

( Пока оценок нет )

Как пробудить вашу Кундалини: 7 техник пробуждения Кундалини

Существует множество техник и практик, которые, как говорят, помогают улучшить ваше самочувствие или помочь вам достичь самореализации. Из-за этого сложно сказать, что действительно сработает для вас, а что вводит в заблуждение или просто бесполезно. Кроме того, при просмотре литературы по саморазвитию обнаруживаются сотни незнакомых слов с непонятным значением, так что у вас может возникнуть соблазн просто пожать плечами и двигаться дальше. Однако, прежде чем вы откажетесь от идеи кундалини, важно понять, что это вполне может быть той концепцией, которую вы ждали.

Вы когда-нибудь хотели, чтобы у вас было больше ясности в отношении мира и своего места в нем? Способность видеть и чувствовать, что вы должны делать со своей жизнью, и способность понимать все свои эмоции? Если ответ на эти вопросы «да», Пробуждение Кундалини — это процесс, который даст вам то, что вам нужно. Это простое руководство расскажет, что вам нужно делать и почему.

Что такое пробуждение Кундалини?

Проще говоря, Пробуждение Кундалини — это способ проникнуть в глубокий и мощный тип энергии, который существует внутри всех нас.Затем эту энергию можно использовать для более глубокого понимания, улучшения вашего понимания себя и других. Некоторые эксперты описывают Кундалини как особый тип энергии, который проявляется в нашем сознательном уме, когда мы освобождаемся от сознательных мыслей.

Чего вы можете ожидать, когда переживаете пробуждение Кундалини? Это глубокий сдвиг, который усиливает сочувствие, дает вам остроумное интуитивное суждение и позволяет обрести уровень уверенности, которого вы никогда раньше не испытывали.Все эти изменения помогают вам не только определить, чего вы действительно хотите от своей жизни, но и достичь этих целей. Если есть вещи, о которых вы только мечтали, но никогда не пытались проявить себя, Пробуждение Кундалини может быть процессом, который выталкивает эти мечты за пределы воображения в реальность.

7 способов пробудить вашу Кундалини

Если вы хотите пробудить свою Кундалини, вам нужно убрать прану (или жизненную силу) из ее постоянного сосредоточения на мыслях о внешнем мире.Вы должны разработать способы дистанцировать свои чувства от того, что происходит в вашем физическом теле, поскольку только тогда вы можете получить доступ к могущественной энергии Кундалини.

Как вы, возможно, уже знаете из упражнений на осознанность или медитации, может быть сложно сделать такую ​​настройку даже на мгновение, не говоря уже о продолжительных периодах времени. Однако даже мгновение успеха может изменить ваше мышление и внимание! С практикой правильное выравнивание праны может стать второй натурой.

Хорошая новость в том, что многое из того, что вы можете сделать, чтобы пробудить свою Кундалини, просто требует внесения небольших изменений в вашу повседневную жизнь. Вот семь самых мощных методов.

1. Сосредоточьтесь на своем дыхании

Все, что помогает вам сосредоточиться на дыхании, также помогает вам двигаться к Пробуждению Кундалини. Это означает, что если у вас уже есть регулярная медитация или практика внимательности, подобная упомянутой выше, вы на правильном пути к использованию своей энергии Кундалини.

Однако не отчаивайтесь, если вы только начинаете осваивать подобные техники! В конце концов, самые простые формы часто оказываются наиболее эффективными.

Например, попробуйте потратить всего пять минут на глубокое дыхание. Вдохните через нос и выдохните через рот, дыша через диафрагму, а не через грудь.

Йога (не только Кундалини-йога) — еще одно прекрасное занятие для концентрации дыхания. Независимо от того, являетесь ли вы экспертом или начинающим, работа над позами йоги в начале или в конце дня может быть чрезвычайно полезной.И просто помните, что вам не нужно тратить слишком много времени на эти упражнения, чтобы что-то изменить!

2. Отклонить негатив

Как вы уже знаете, если вы знакомы с законом притяжения и проявлением работы, позитив — ключ к созданию счастья. В частности, вам нужно работать над активным отказом от негатива, если вы хотите пробудить свою Кундалини.

Большинство из нас заперты в непродуктивных моделях мышления. Однако, прилагая сконцентрированные усилия для создания нового взгляда на мир, вы постепенно прививаете новые привычки, которые приживаются.

Один из лучших методов отказа от негатива — это рефрейминг. Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли о себе или окружающем мире о чем-то негативном, поставьте перед собой задачу перефразировать это в более позитивном ключе.

Например, «На улице слишком холодно, чтобы идти на пробежку сегодня» превращается в «У меня есть весь день, чтобы потратить на то, что мне нравится в помещении». Более драматично, что-то вроде «Я не получил работу, потому что я бесполезен» превращается в «Я не получил эту работу, потому что подходящая работа приближается».

3. Сохраняйте правильную осанку

Между физическим телом и пробуждением Кундалини существует очень тесная связь. В частности, важно следить за своей осанкой и при необходимости вносить коррективы.

Если, как и большинство людей, у вас относительно сидячая работа, предполагающая долгие часы за компьютером, вы можете быть склонны сутулиться с круглыми плечами.

Точно так же стресс может привести к тому, что у вас будут сжаты мышцы, а низкая самооценка может привести к тому, что ваше тело намеренно уменьшится.

Главное, что нужно делать, — это держать позвоночник прямо, чтобы спина была длинной и высокой. Это не только помогает вам в ваших поисках пробуждения Кундалини, но также лучше для всего вашего тела, уменьшая проблемы с хронической болью.

Если вам сначала сложно подумать о своей позе, попробуйте установить ежечасное напоминание, чтобы выпрямить позвоночник. Примерно через неделю напоминание вам больше не понадобится.

4. Выход на Центральный канал

Возможно, вы раньше не слышали о центральном канале, но будьте уверены, что шаги, необходимые для доступа к нему, относительно просты.

1. Во-первых, убедитесь, что вам удобно сидеть, и глубоко дышите, считая до десяти.
2. Затем сосредоточьтесь на области копчика, пока не почувствуете легкую вибрацию. В этот момент закройте глаза и несколько раз повторяйте слово «Вум».
3. По мере того, как вы повторяете, обратите внимание на ощущение вибрации, постепенно продвигающейся вверх по вашему позвоночнику. Представьте себя парящим, легким и свободным, излучающим доброту всем, с чем вы встречаетесь.
4. Измените свое пение, повторяя слово «Шум» снова и снова, пока вы чувствуете, как вибрации распространяются по вашим конечностям и наполняют все ваше тело.
5. Наконец, представьте себе большой воздушный шар, сидящий в области вашего таза и живота, заполняющий там пространство.
6. Постепенно выпустите воздух из этого шарика, как если бы вы держали его за шею и осторожно осознавали все, что внутри.

Есть более сложные упражнения для доступа к центральному каналу, но с этого начинается процесс.

Вы также можете обнаружить, что гипноз может помочь получить доступ к вашему центральному каналу! Самогипноз может помочь расслабиться, сосредоточиться и пробудить энергию кундалини ниже позвоночника.Найдите внутреннее счастье и получите контроль над своим здоровьем с помощью этого активирующего кундалини гипноза. Ниже представлены различные программы, из которых вы можете выбрать. Загрузите тот, который соответствует вашим потребностям сегодня!

Щелкните баннер выше, чтобы узнать больше о гипнозе Кундалини!

5. Используйте визуализацию

Упражнения по визуализации — мощные инструменты во всех сферах жизни, а также ключ к пробуждению Кундалини.

Если вы посмотрите ресурсы по Кундалини-йоге, в частности, вы заметите повторяющуюся тему световых визуализаций.Одним из самых популярных и значительных является Призыв к Божественному Свету, и его легко выполнить, даже если вы новичок.

Начните с того, что встаньте настолько прямо, насколько сможете, расставив ноги так, чтобы они были примерно на ширине плеч.

Затем осторожно закройте глаза и переместите их вверх так, чтобы они смотрели на середину нижней части вашего лба. При этом поднимите руки над головой и напрягите все мышцы.

Повторите следующее, представив себя залитым ярким белым светом: «Божественный свет творит меня.Божественный свет поддерживает меня. Божественный свет защищает и окружает меня. Я постоянно вхожу в божественный свет ».

6. Активизируйте свои интересы

Как и работа над осанкой, активизация интересов не только способствует пробуждению Кундалини. Это также ключ к счастливой и сбалансированной жизни!

Однако, чтобы иметь возможность подключиться к энергии Кундалини, ожидающей внутри вас, необходимо, чтобы вы тратили хотя бы час в день на то, что вам действительно нравится.Возможно, вам будет трудно бороться с давлением общества, которое говорит, что вы должны тратить каждую минуту на продуктивную деятельность, но участие в ваших интересах продуктивно.

Что делать, если вы больше не знаете, в чем заключаются ваши интересы? Попробуйте составить список из 10-15 вещей, которыми вы всегда хотели заниматься, ни в коей мере не подвергая себя цензуре. По крайней мере, одну из этих вещей вы можете начать изучать, пробовать или работать над ней уже сегодня. А если вы обнаружите, что интерес больше вас не удовлетворяет, просто оставьте его без чувства вины.Радостная жизнь необходима для пробуждения вашей Кундалини.

7. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Наконец, мы все проводим дни в окружении потенциальных вещей, которые могут нас отвлечь. Наше внимание одновременно направлено в сотни разных направлений, и нам может быть трудно сосредоточиться на чем-то одном в течение очень долгого времени. Однако, когда мы позволяем нашему уму постоянно перемещаться от одного предмета к другому, мы сосредотачиваемся внешне таким образом, что лишаем нас надлежащего доступа к энергии нашей Кундалини.

Помните, что необходимо новое отстранение от внешних вещей, чтобы создать пространство для появления нового типа мышления и чувств.

Чтобы бороться с отвлекающими факторами, необходимо критически взглянуть на свое жизненное пространство и привычки, чтобы понять, без чего вы можете жить. Упростите свой дом и распорядок дня.

Кроме того, подумайте о том, чтобы время от времени отключаться от Интернета или, по крайней мере, настроить расширение браузера, которое ограничивает ваше время на сайтах, которые поощряют откладывание на потом!

энергии Кундалини: что это такое и как разбудить ее внутри вас | от Алин Мюллер | Разговор с осознанием

Перенести энергию кундалини от основания позвоночника до коронной чакры — это вызов для всей жизни.Иногда мы можем начать это с Муладхары, корневой чакры, и, возможно, довести до Манипура, третьей чакры. Но пока мы не подключим его к лампочке мощностью 1000 Вт (сахасрара, коронная чакра), нам не удастся стабилизировать энергию. Это похоже на лампочку, которую мы иногда можем включить на 50 Вт, но чаще всего ее выключают.

Мудрый и превосходный йог, охваченный экстазом, должен привести Кундалини вместе с жизненной силой к окончательному союзу с Ее Господом, который пребывает в Обители Освобождения в чистом лотосе головного центра.Когда Кундалини поднимается, все вещи поглощаются ею ». Сатчакранирупана

Йоги и тантрические преданные тратят годы на подготовку к этой энергии по причинам, описанным выше. Да, мы можем работать, чтобы стимулировать его подъем, но когда (и если) он действительно проснется, это полностью вне нашего контроля.

У некоторых энергия может пробудиться спонтанно. Тем не менее, для большинства из нас его сознательное пробуждение требует силы духа, хорошо сбалансированного тела и осознания движения этой сырой энергии.Учитывая важность физического тела, здоровое питание и упражнения могут оказать большую поддержку. Когда дело доходит до силы духа, решающее значение имеют ясность намерений и готовность выполнять работу. Такие методы, как хатха, тантра и кундалини-йога, работа с дыханием и интонации, могут оказать большую поддержку практикующему.

Если вы погуглите «как разбудить свою кундалини», вы найдете широкий диапазон перспектив. Некоторые сосредотачиваются на определенных продуктах питания, утверждениях, сокращении отвлекающих факторов и музыке. Я предпочитаю воздерживаться от обсуждения того, насколько это действительно стимулирует пробуждение.Вместо этого я сосредоточусь на том, что я испытал, что помогло мне до сих пор.

В последние годы было много путаницы в том, что такое тантра. На Западе тантру легко спутать с сексуальной властью. Тантра в значительной степени полагается на триггеры как на путь к мудрости. Традиционно тантра является эзотерической частью индуизма и буддизма.

Тантры — это писания эзотерических традиций, уходящих корнями в индуизм и буддизм. Они учат многим методам «пробуждения». Возьмите этот отрывок из Геранта Самхиты, санскритского текста йоги в индуизме:

«Сядьте в удобную позу и сделайте полный вдох, визуализируя жизненную Прану (эволюционную жизненную энергию), соединяющуюся с Апаной (нисходящей энергией движения. тело).Сожмите прямую кишку и визуализируйте, как жизненно важные дыхания входят в центральную Большую ось в области чуть выше основания позвоночника. Удерживая вдох, змеиная Кундалини начинает чувствовать себя стесненной и задыхающейся. Она существа пошевелится. Затем разбудите спящую богиню Кундалини, мысленно повторяя всемогущий звук семени «ХУМ». Скажите себе «СОХАМ» («Я есмь»), представляя себя наполненным Шакти и находящимся в союзе с Шивой. Возьмите энергию Кундалини из нижней области и созерцайте союз чистого духа Шивы с изначальной энергией Шакти.”

Существует бесчисленное множество тантрических писаний, и, к сожалению, большинство из них не переведено. Подобно тому, как существует подавляющее количество линий передачи индуизма и буддизма, существует бесконечное количество линий передачи тантры, каждая из которых посвящена своей группе священных писаний. Известное писание, которое было переведено, — это Виджняна Бхайрава-тантра. В нем дается 112 методов тантрической медитации. Однако этот отрывок считается очень нетипичным по сравнению с большинством тантрических писаний.

Традиционная тантрическая практика, Бхайравананд Тантра, происходит от шиваизма.Он фокусируется на энергии кундалини посредством медитации на мантры, янтр и ягн (подношений огню). Также сюда входят другие ритуалы и повседневные практики (садханы). Однако практики всегда выполняются после ухода гуру. Именно гуру может направить то, что нужно ученику, чтобы продолжить его путь.

Ваджраяна, тантрический буддизм, практикуется в основном в Тибете и Гималаях. Поскольку это не моя практика, я воздерживаюсь от подробностей об этом.

Сексуальный контакт может стимулировать и пробуждать энергию кундалини.Как змеиный яд может убить нас или помочь нам исцелиться от болезней, так секс может удержать нас в заложниках или освободить. Энергия Кундалини может трансформировать биологические инстинкты в стремление к превосходству.

Энергии могут достичь новых уровней конвергенции через занятия любовью, побуждая влюбленных испытать спонтанное пробуждение. Чтобы не оставлять это на произвол судьбы, пара может научиться направлять эту энергию сознательно, чтобы привести ее к вечному блаженству.

Здесь дыхание является ключом к циркуляции энергии: глубокое дыхание и синхронизация дыхания с партнером посредством конвергенции и обмена жизненно важными вдохами.Движение тазом и кряхтение также играют важную роль.

Для таких практик лучше всего подходят сидячие позы для занятий любовью, так как они предлагают правильный путь для подъема энергии. Я рекомендую книгу «Сексуальные секреты: алхимия экстаза», чтобы узнать о ней больше.

Шактипат — это передача духовной энергии от учителя к ученику. Помимо того, что он приносит новую энергию ученику, он помогает ученику оставаться активным и стабильным.

Передача происходит чаще всего на ощупь; например, учитель может прикоснуться к области третьего глаза ученика.Но есть и другие способы: говорят, что передача может происходить визуально, с помощью мантры или слова.

Гуру может передавать не свою собственную энергию, а энергию древнего члена ее духовной линии, который больше не воплощается. Шактипат рассматривается как акт милости, совершаемый гуру.

Также передача энергии не должна быть осознанной и официальной. Общение с людьми с пробужденной кундалини само по себе является способом стимулировать кундалини.

Иногда мы так стремимся подняться наверх, что забываем, что не связаны с Землей.Энергия, которая должна подняться, — это Шакти. Это чистая женская энергия, вибрирующая Мать-Земля. Если Шива сидит и медитирует на вершине горы, Шакти танцует вокруг огня. Есть причина, по которой медитация Кундалини Ошо состоит из четырех этапов: встряхивание, танец, сидение в неподвижности, лежание в неподвижности. Это вибрационный путь от Шакти к Шиве.

Напрягите бедра. Издайте звуки, вибрируйте. Ваше тело — это энергетическое поле. Танец чакр, встряска вашего тела, когда вы чувствуете дрожь, исходящую от земли, фристайл, танец живота — все это отличные способы стимулировать энергию.

Как и в любой духовной практике, ясность намерений и дисциплинированная практика имеют решающее значение. Однако , если и , когда мы достигли этого пробуждения, находятся вне нашего контроля.

Различные события в жизни могут заставить эту энергию распадаться и возникать, намеренно или нет. У человека, который готовился годами, может никогда не возникнуть подъема энергии, тогда как у человека, который даже не слышал об этом, он может возникнуть спонтанно.

Иногда возникают небольшие энергетические блокировки.В таких случаях может быть достаточно более простых методов. В других случаях в наших тонких телах возникают большие энергетические блокировки, которые не могут быть устранены регулярными практиками.

Наше тонкое тело не одно, а множество. Во многих традициях их семь (хотя вы найдете традиции, в которых говорится о большем или меньшем количестве слоев). Независимо от того, сколько у нас их, практическое значение блокировки в тонком теле одинаково. Кундалини может поверхностно подниматься через некоторые тела, но не может выполнять всю работу.

Согласно традиции Бхайравананда Тантры, мы можем переносить энергетические блокировки в наших чакрах из прошлых жизней. В результате они могут забить нашу энергетическую трубу. Это очень старый и тяжелый мешок для мусора, который мы везде носим с собой, знаменитая карма. Независимо от того, сколько мы занимаемся йогой, дыханием, медитацией и шактипатом, этого будет недостаточно, чтобы очистить его. От практикующего требуется более интенсивная работа в обмен на очищение кармы. В таких случаях нужно найти ее гуру.Гуру может правильно диагностировать тонкое тело и получить информацию свыше о том, какая садхана (практика) устранит проблему.

Когда я впервые начал практиковать тантру, мой гуру просканировал меня, увидев блокировку моей манипурской чакры. Садхана, чтобы разблокировать это, длилась два месяца. В основном это не было утомительно, для этого требовался один час медитации в день с определенной мантрой, что является довольно типичным протоколом в этой линии тантры. Для этого требовались особые ритуалы, проводимые в полнолуние и новолуние.Это было слишком необычно и священно, чтобы описывать здесь.

На следующий день после первого ритуала я пошла в класс виньяса-йоги. На коврике я начал плакать из ниоткуда в благодарность: это был первый раз, когда я смог почувствовать и различить присутствие Нилканта Шивы. В этом классе я также впервые смог сделать шпагат (с тех пор мне не удавалось делать это снова). Я знал, что это не я делаю шпагат, это Шива пронизывал мое тело. Я занимался йогой долгое время, но этот ритуал изменил правила игры.С тех пор мне стало намного легче получать духовные переживания во время практики. Если раньше у меня не было отношений с Шивой, то теперь они есть. Садхана очистила что-то глубоко во мне, и это касалось не только моего тонкого тела. Манипурская чакра связана с пищеварительной системой, и в этой части моего тела также многое изменилось. Однако я избавлю вас от подробностей о моем кишечнике.

Когда мы выполняем такую ​​обширную работу по устранению старых блокировок, мы не только работаем над энергией кундалини, но и очищаем карму, что я считаю увлекательным само по себе.В каком-то смысле мы возвращаемся к нашему изначальному состоянию, нашей собственной божественности.

Как пробудить Кундалини — 15 простых советов, которые стоит попробовать сегодня

Закройте глаза. Глубоко дышать. Постарайтесь успокоить свой разум. Что ты чувствуешь?

Скорее всего, вы знаете свой пульс. Если вы достаточно успокоитесь, вы сможете почувствовать, как энергия гудит по вашим венам и циркулирует по вашим мышцам и остальному телу.

Когда-нибудь удавалось дать ему имя раньше? Если вы ответили «нет», у меня есть для вас ответ.Это можно считать Кундалини.

Что такое энергия Кундалини?

Кундалини — это общепризнанная и глубоко почитаемая энергия, пронизывающая повседневную жизнь. Хотя он известен под множеством разных имен (Святой Дух, Шакти и т. Д.) На основе контекстуальной системы убеждений или религии, в этой реализации космической энергии есть что-то общее.

Этот термин происходит от санскритского слова «кундал», означающего «свернутый спиралью». Учение Дхармы гласит, что эта внутренняя энергия свернута (как змея) у основания позвоночника.

Цель Кундалини — пробудить эту дремлющую энергию. Говорят, что те, кто решает следовать Кундалини в качестве практики высвобождения этой свернувшейся энергии, награждаются духовным просветлением и более высоким сознанием.

Энергия Кундалини покоится, как свернувшаяся змея, у основания позвоночника. Когда эта дремлющая энергия высвобождается, она течет вверх через семь чакр, которые являются энергетическими центрами нашего тела, и приводит к расширенному состоянию сознания, известному как пробуждение кундалини.

На схеме ниже показано, как эта энергия течет через чакры.

О тех, кто пробуждает энергию Кундалини, говорят, что они более творческие, более вдохновленные и более уравновешенные; эмоционально и духовно.

Поскольку Кундалини можно рассматривать как жизненную силу, которая управляет повседневным функционированием нашего тела и ума, и, в более широком смысле, ту, которая поддерживает наш дух, имеет смысл только то, что ее разблокирование поможет практикующим раскрыть свой истинный потенциал и творческие способности.

Хотя эта практика развивалась в Индии за последние 1000 лет, Запад испытал Кундалини только с конца 1960-х годов, отчасти благодаря Харбхаджану Сингху Халсе, также известному как Йоги Бхаджан.

После переезда в Торонто, Канада, он начал преподавать в YMCA и основал свой собственный центр йоги. Остальное — история Кундалини.

Какое отношение имеет йога к Кундалини?

В то время как йога изначально преподавалась как путь к просветлению, сегодня все больше и больше практикующих тяготеют к йоге для снятия беспокойства, и, допустим, тела йоги.Однако те, кто заинтересован в просветлении, ищут Кундалини в качестве своей практики йоги.

Вместо того, чтобы концентрироваться исключительно на теле, уме или духе, Кундалини-йога стремится объединить все это в целостную практику, ведущую к высвобождению энергии.

В физическом аспекте практики позы сосредотачиваются на ключевых энергетических меридианах (точках, где поток энергии максимален), чтобы привлечь внимание и активировать такие области, как позвоночник и пупок.

Кроме того, используются ключевые дыхательные техники, такие как пранаяма, которые помогают практикующим контролировать свое дыхание и раскрывать свою внутреннюю энергию.

Эти физические шаги, предпринятые для достижения чувства высшего осознания, можно связать с Кундалини Йогой, но пробуждение самой энергии и возникающее в результате более высокое сознание можно рассматривать как Медитацию Кундалини.

Как пробудить Кундалини

Использование техники крийи

Вы можете попробовать технику крийи, которая в первую очередь сосредотачивается на дыхании. Вы можете довольно легко сделать это дома и практиковать один раз в день в тихой комнате, не отвлекаясь.

Сделайте вдох копчиком, на самом кончике позвоночника. Во время дыхания направляйте дыхание через позвоночник вверх и вверх через макушку головы. Постоянно сосредотачивайтесь на восходящем движении энергии и дыхания.

Затем верните дыхание вниз от макушки к третьему глазу (расположенному между бровями), а затем вниз к горлу и сердцу.

После того, как эти дыхательные циклы будут завершены, активируйте некоторую энергию с помощью пения, направленного к духовному учителю, или даже мантры из одного слова (например, «любовь», «мир» или «истина»).. Повторяйте на вдохе и выдохе.

Вы можете объединить крию с нашей медитацией пробуждения Кундалини, которая предназначена для снятия напряжения и стресса в теле и помогает высвободить эту энергию Кундалини из основания вашего позвоночника.

15 способов пробудить Кундалини

Если вы хотите открыть и пробудить свою собственную энергию Кундалини, вот 15 способов, которыми вы можете способствовать прогрессу в своей практике Кундалини:

1. Сосредоточьте свое дыхание: Контроль дыхания лежит в основе как йоги, так и медитации.Постарайтесь начать с того, что сконцентрируйтесь на том, как вы дышите. Сосредоточьте дыхание на хвосте позвоночника, направляя его вверх, к макушке головы.

2. Сядьте прямо: Гораздо легче дышать правильно, если ваш позвоночник прямой, а макушка головы направлена ​​к потолку. Убедитесь, что вы сидите прямо, позвоночник сложен.

3. Отклонение негатива: Ваша практика определенно улучшится, если сосредоточить внимание на положительных аспектах каждого дневного сеанса и на более положительных аспектах вашей жизни в целом.

4. Усовершенствуйте свою диету: Вы то, что вы едите! Если вы пытаетесь пробудить свою бесконечную внутреннюю энергию, подкрепляйте свою практику цельной, здоровой растительной пищей. Это имеет значение и может помочь определить ваш образ мышления, настроение и общее состояние здоровья.

5. Двигайте своим телом: Чтобы раскрыть свою энергию, требуются забота и преданность — но разве ваше тело не должно получать такую ​​же любовь? Обязательно двигайте своим телом, выполняя упражнения, которые вам нравятся каждый день, будь то длительная прогулка, серия растяжек или веселый командный вид спорта.

6. Будьте наблюдателем: Иногда кажется, что все идет не так. Все это переживают. Вместо того, чтобы погружаться в негативные эмоции, признайте их присутствие и позвольте им пройти. Вам это будет (эмоционально) лучше, и вы сможете лучше сосредоточиться на практике Кундалини.

7. Найди свое племя: Подсознательно вы отражаете людей и среду, в которой вы окружены. Сознательно выбирайте окружать себя только самыми добрыми, отзывчивыми, честными и позитивно настроенными людьми.Качество вашей жизни обязательно улучшится, когда вас одолеет хорошая энергия.

8. Найдите наставника: Будь то йогин или просто мудрая душа, найдите кого-нибудь, с кем можно связаться на более глубоком уровне. Возможно, вы даже захотите поделиться с ними своим опытом Кундалини.

9. Пение, Пение, Пение: Это может быть странно для йогов, которые практиковали в тишине, но пение — это практика преданности, которая помогает улучшить настроение Кундалини. Найдите учителя или высказывание, которое вам удобно повторять, и посмотрите, помогает ли повторение укрепить вашу практику.

10. Активизируйте свои интересы: Большую часть времени мы сосредотачиваемся на задачах, потому что чувствуем, что должны, а не потому, что нам это нравится. Выделяйте час в день, чтобы заниматься делами, к которым вы чувствуете связь, будь то искусство, музыка, садоводство, спорт или программирование. Делайте то, что приносит вам удовольствие в повседневной жизни.

11. Здесь и сейчас: В течение дня старайтесь всегда осознавать настоящий момент. Постарайтесь избавиться от посторонних мыслей и сосредоточиться на задаче и текущем моменте.Внимательность всегда помогает практике Кундалини и может дать вам чувство удовлетворения и заземления.

12. Идите по течению: Микроменеджмент своей жизни может показаться привлекательным, но избавление от интенсивного планирования повседневной жизни дает освобождение. Рассматривайте каждое утро как приключение, в котором вы готовы принять участие. Не волнуйтесь, если ваш день идет не так, как вы ожидали.

13. Аффирмации: Если вы можете быть добрыми ко всем, кто вас окружает … кроме себя, ваша практика Кундалини (и ваше общее здоровье и счастье) будет нарушаться.Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о своих многочисленных талантах, благословениях и качествах.

14. Избавьтесь от отвлекающих факторов: С помощью телевидения, Интернета и мобильных телефонов так легко отвлечься от реального мира. Избегайте искушения. Пробудить свой дух будет еще труднее, если вы откажетесь по-настоящему общаться с окружающими вас людьми из-за этих отвлекающих факторов. Если возможно, выключайте телефон или откладывайте устройства на определенное время каждый день или возьмите на себя обязательство проверять их только периодически.

15. Попробуйте использовать музыку для релаксации: Прослушивание музыки или ритмов, которые расслабляют ваш разум и тело, способствует достижению медитативного состояния, которое может помочь в вашей практике Кундалини. Подобная музыка позволяет легче расслабиться и задействовать внутренний поток энергии.

Если вы чувствуете себя застрявшим, попробуйте успокоить разум, сделайте несколько глубоких вдохов и послушайте трек бинауральных ритмов, такой как Deep Meditation, Chill Pill или, что лучше всего, Kundalini Awakening Healing.

Не торопитесь высвободить энергию Кундалини

Мы живем в мире, ориентированном на цели, и может возникнуть соблазн броситься из точки А в точку Б, особенно если точка Б — это духовное просветление и сильная связь с нашей внутренней энергией.

Не поддавайтесь на это. Кундалини — это практика, и это не происходит в одночасье. Так что будьте внимательны.

Цените то, что это процесс, и стремитесь к прогрессу, а не к совершенству. Это может расстраивать, но наберитесь терпения, скоро вы почувствуете больше соприкосновения со своей энергией.

Что это такое и как это разбудить — Бретт Ларкин Йога

Кундалини-йога — это глубоко духовная практика. Фактически, многие говорят, что процесс Кундалини может привести к духовному пробуждению.

И хотя духовное просветление звучит как действительно хорошая вещь, оно может сопровождаться множеством интенсивных переживаний.

Йога говорит об этом духовном опыте через процесс Кундалини, когда прана (энергия жизненной силы) проходит через тонкое тело, пока не достигает Сахасрара-чакры…

… пробудить Кундалини.

Прежде чем вы отправитесь в погоню за опытом Кундалини (как это сделал я), найдите время, чтобы познакомиться с процессом пробуждения Кундалини. Прежде всего вам следует знать несколько вещей о пробужденной Кундалини.

А затем я поделюсь своими советами о том, как использовать эту древнюю практику для достижения вашего собственного духовного пробуждения.

Так что пристегнитесь. Мы собираемся отправиться в духовное путешествие.

Что такое пробуждение Кундалини?

Пробуждение Кундалини — это необычайно мощный духовный опыт.В мире йоги это духовное просветление. Это то, к чему преданные йоги и практикующие тратят много лет на подготовку и работу над этим.

Так что же происходит, когда мы пробуждаем нашу дремлющую энергию Кундалини?

Что ж, считайте, что Кундалини — это наша духовная энергия. Практика Кундалини использует физическое тело для перемещения духовной энергии по нашему центральному каналу.

По сути, это пробуждение божественной энергии женской жизненной силы, известной как змей Кундалини, которая свернулась и заблокирована у основания нашего позвоночника.

Как только эта энергия пробуждается и может свободно течь вверх и вниз по нашей центральной линии, она пробирается вверх, чтобы проникнуть в седьмую чакру, где она встречается с божественными мужскими силами.

Там, где наша божественная женская энергия представляет творение, наша божественная мужская энергия — это высшее сознание.

И с этой встречей приходит сдвиг в состояние расширенного осознания. Там, в седьмой чакре, может произойти духовное пробуждение.

Это то, что мы называем Пробуждением Кундалини.

Это опыт, который проникнет в вашу суть и откроет вам все на свете.

Редко ли пробуждается Кундалини?

Пробуждение Кундалини — обычное дело в духовном мире.

А вообще редко.

Это полная трансформация, которая откроет ваш разум, тело и душу на совершенно новый уровень.

И дело в том, что у вас действительно нет контроля над тем, когда и проснется ли Кундалини. (Привет, самопроизвольное пробуждение)

Пока мы можем добросовестно работать с энергией Кундалини, чтобы вызвать ее восход…

… в конце концов, именно она решает, когда она будет готова.

Для некоторых достижение пробуждения может занять всю жизнь, и в этом нет абсолютно ничего плохого, потому что все дело в процессе.

И все происходит божественным образом, как и должно.

Вам также может понравиться: Что такое синдром Кундалини? (А может ли это случиться с вами?)

Что вызывает пробуждение Кундалини?

Пробуждение Кундалини может идти двумя путями.

1. Кундалини пробуждается в течение многих лет напряженной работы и преданности делу.
2. Кундалини пробуждается спонтанно. Вы не работаете ни активно, чтобы достичь пробуждения, ни мысленно не готовитесь, но каким-то образом пробуждение запускается.

Хотя мы можем предпринять шаги, чтобы пробудить дремлющую энергию Кундалини, на самом деле нет никаких рифм или причин для того, когда и как Кундалини пробудится.

Я знаю, это звучит обескураживающе и очень похоже на мистический опыт.

Но это потому, что это так, и это имеет прямое отношение к Карме, из этой жизни и многих предыдущих жизней.

В конце концов, наше духовное путешествие начинается задолго до того, как мы войдем в это физическое тело. А целенаправленная практика йоги может помочь нам приблизиться к духовному пути.

Преднамеренно или нет, но некоторые вещи, которые могут вызвать пробуждение:

1. Медитация

Медитация в целом — прекрасная практика и инструмент для подготовки и пробуждения Кундалини.

В частности, практика длительной медитации в течение короткого периода времени, например, в обстановке ретрита, может быть спусковым крючком для пробуждения.

2. Асана йоги

И Кундалини-йога, и хатха-йога могут вызвать пробуждение через активацию и очистку энергетических центров с помощью определенных поз, выровненных по чакрам.

Другие духовные практики осанки, такие как ци-гун, также могут быть спусковым крючком.

3. Дыхание

Работа с дыханием и определенные упражнения пранаямы могут вызвать пробуждение, поскольку вы направляете свою жизненную силу вверх и вниз по энергетической линии внутри.

4.Молитва

Пробуждение во многом связано с намерением.

Следовательно, интенсивная молитва и глубокая преданность связи с божественным могут вызвать пробуждение.

5. Энергетическое исцеление

Работа с чакрами, Рейки, гипноз, терапия травм и так далее, могут стать большим триггером для пробуждения Кундалини, поскольку вы напряженно работаете над устранением блокировок в тонком теле, освобождая пространство для потока энергии Кундалини.

6. Физическая травма

Пробуждение может быть вызвано работой по исцелению физических травм и травм, особенно в нижней части спины или в области позвоночника, где она лежит.

7. Эмоциональная травма и депрессия или горе

Потеря близкого человека, будь то смерть, разрыв или физическая разлука, может быть сильным триггером для пробуждения, а также для страдания от депрессии или переживания большого горя.

8. Околосмертный опыт

Кундалини — это жизненная сила в субарендном теле. Иногда энергия Кундалини пробуждается в попытке поддержать жизнь в околосмертном переживании.

9.Любовь

Влюбленность может вызвать пробуждение, открыв чакру Анахата в сердечном центре.

10. Роды

Рождение ребенка может вызвать Пробуждение Кундалини, поскольку новая жизнь проходит через чакру Муладхара.

Опасно ли пробуждение Кундалини?

Работа по пробуждению энергии Кундалини сама по себе безопасна.

Однако здесь есть некоторые опасности. Вы должны осознавать, что пробуждение Кундалини высвобождает огромную силу.

А большая мощность влечет за собой большую ответственность.

Думайте о Кундалини как о свирепой и могущественной богине. Ее присутствие сильное и интенсивное. Пробуждение богини — это древний и священный вид искусства, с которым нужно обращаться осторожно, изящно и намеренно.

Опасность заключается в отсутствии подготовки.

Если вы не готовы к пробуждению энергии Кундалини, опыт может быть довольно пугающим. Будет много замешательства, дискомфорта и сопротивления, когда эго начнет растворяться, и мы столкнемся с истиной.Это может быть похоже на неудачный наркотический трип или даже психотический разрыв с реальностью.

Чтобы иметь возможность милостиво слиться с энергией Кундалини, человек должен сначала пройти период тщательного очищения и укрепления всей своей системы. Это означает, что практика под руководством надежного и знающего учителя или гуру практически всегда необходима. Хотя энергия божественной силы по своей сути является любовью, питанием и исцелением, внезапный сдвиг в восприятии может быть чрезвычайно ошеломляющим, если мы не готовы.

Не только позволение учителю направлять вас поможет вам понять, как управлять силой, которую производит Кундалини…

… но также ваш учитель может провести вас через практики и техники, основанные на том, что подходит вам и вашему конкретному макияжу 🙂

Пробуждение божественной женской силы внутри приносит большие изменения и переход.

Это не тот процесс, который нужно торопить, и он не всегда проходит гладко. Это могут быть каменистые воды, которые тоже переносят нас в глубины души.Итак, будьте готовы и готовы выполнить работу и отправиться в путешествие, если пробуждающаяся Кундалини взывает к вам.

Вам также может понравиться: Кто такой Йоги Бхаджан? Гуру, которого сообщество Кундалини отвергает

Как пробудить энергию Кундалини

Пробуждение энергии Кундалини достигается с помощью различных священных практик, которые происходят из одной из самых древних религий в мире — индуизма.

Традиционно в Индии йоги очищали и готовились годами, чтобы испытать пробуждение Кундалини.

В настоящее время многие практикующие ищут самый быстрый путь туда.

Но важно знать и помнить, что при работе с такой мощной энергией, как Кундалини, подготовка является ключевым моментом.

Через асаны йоги, медитацию, пранаяму, пение, мантры, ритуалы, намерения, молитвы и так далее…

… мы фокусируемся на раскрытии божественной женской силы, которая обитает внутри всех нас, безопасно и в традиционной форме.

В процессе подготовки мы практикуем поддержание здоровья тела, разума и духа, всесторонне питая себя 🙂

Вот шаги к пробуждению Кундалини.

Шаг № 1 — Дыхание

Работайте с различными техниками дыхания, чтобы очистить тело и разум.

Есть определенные упражнения пранаямы, с которыми вы можете работать, такие как Кумбхака (задержка дыхания) и Капалабхати (дыхание огня), которые могут привести вас к пробуждению.

Вы также можете сосредоточиться на сознательном движении дыхания вверх и вниз по позвоночнику, чтобы позволить жизненной силе проходить через каждый из энергетических центров.

Шаг № 2 — Медитация

Созерцание и медитация — мощные инструменты, ведущие нас к источнику.

При практике медитации вам нужно сидеть прямо в правильной позе, чтобы энергия могла беспрепятственно перемещаться вверх и вниз по вашим центральным линиям.

Медитации с визуализацией могут стать мощным шагом в пробуждении кундалини, поскольку вы сосредотачиваетесь на реальном видении энергии внутри себя.

Вы также можете практиковать визуализацию божественного света внутри.

Шаг № 3 — Йога Асана и Крии

На санскрите крийя означает движение.

И Кундалини, и Хатха Йога включают в себя ряд крий, асан и практик пранаямы, которые подготавливают нас к пробуждению Кундалини.

Кундалини-йога работает с последовательностью повторяющихся движений и позы асан, чтобы очистить наши органы от токсинов, повысить уровень энергии и очистить тонкую систему.

Хатха-йога также направлена ​​на пробуждение энергии Кундалини с помощью шаткармы, асан, пранаямы и медитации.

7 особых асан йоги, с которыми вы можете работать:

1. Приседания Маласана Йоги (корневая чакра)
2. Поза лягушки (сакральная чакра)
3. Поза лука Дханурасаны (солнечное сплетение)
4. Поза верблюда (сердечная чакра)
5. Поза Кобры (Горловая чакра)
6. Поза ребенка Баласана (третий глаз)
7. Сат Крия (коронная чакра)

Шаг № 4 — Пение и мантры

Повторяя мантру, вы выравниваете свои внутренние вибрации с внешним окружением.Сила звука и вибрации в нашем теле помогает нам достичь и активировать пробуждение.

7 мантр, с которыми вы можете работать, готовясь к пробуждению Кундалини:

1. ЛАМ (корневая чакра)
2. ВАМ (сакральная чакра)
3. RAM (солнечное сплетение)
4. ЯМ (сердечная чакра)
5. HAM (горловая чакра)
6. АУМ (Третий глаз)
7. Безмолвие (коронная чакра)

Шаг 5 — Мудры

Мудра — это жест рукой, кистью или телом, создающий энергетическую печать в теле.Он направляет поток энергии к определенным частям тела для установления баланса.

1. Муладхара мудра (корневая чакра)
2. Шакти Мудра (Сакральная чакра)
3. Рудра Мудра (Солнечное сплетение)
4. Падма Мудра (Сердечная чакра)
5. Грантхита Мудра (Горловая чакра)
6. Мудра Великой головы (третий глаз)
7. Мудра тысячи лепестков (коронная чакра)

Шаг № 6 — Ритуал и молитва

Сила ритуала и молитвы часто упускается из виду.Не ошибитесь — оба они чрезвычайно сильны и важны для пробуждения энергии Кундалини.

Шаг # 7 — Шактипат

Шактипат — это передача духовной энергии от великого духовного гуру ученику.

Передача обычно происходит прикосновением, но также может передаваться мантрой, словом, а иногда даже просто глазами.

Шаг № 9 — Намерение и преданность

Кундалини можно пробудить путем целенаправленного изучения философии и священных писаний, наряду с глубокой преданностью через молитву и намерение.

Шаг № 10 — Брахмачарья (безбрачие)

Практикуя традиционную высшую тантру (Брахмачарью), вы практикуете как физическое, так и умственное целомудрие. Идея, лежащая в основе этого, заключается в том, что вместо того, чтобы искать союза из источника вне вас, вы обращаетесь внутрь и ищете союза изнутри.

Каковы признаки пробуждения Кундалини?

Признаки и симптомы пробуждения Кундалини во многом зависят от энергетических блоков внутри каждого из наших уникальных физических, эмоциональных и духовных тел.

Каждый из нас уникален и прекрасен во многих отношениях. Итак, признаки и симптомы Пробуждения Кундалини будут разными у всех нас.

Однако есть некоторые контрольные признаки:

• Знак № 1 — Физические симптомы, включающие жар, озноб, головные боли, потливость, плач или покалывание в позвоночнике
• Знак № 2 — Повышенная эмоциональная и физическая чувствительность
• Признак № 3 — Изменение режима сна
• Знак № 4 — Глубокое чувство взаимосвязи со всем
• Знак № 5 — Новая способность видеть большую картинку (активация третьего глаза)
• Знак № 6 — Принятие того, что есть (правда), и избавление от отрицательных эмоций
• Знак № 7 — Стремление к ненасилию
• Знак № 8 — Признание единства и желание служить другим
• Знак № 9 — Чувство связи с Богом, Божественностью или высшей силой
• Знак № 10 — Внезапное стремление к радикальным изменениям
• Знак № 11 — Глубокое чувство спокойствия, уравновешенности и мира
• Знак № 12 — Углубление сострадания, сочувствия и понимания
• Знак № 13 — Возможность свободно и открыто общаться (разблокировка горловой чакры)
• Знак № 14 — Яркие или ясные сны и усиленная интуиция
• Знак № 15 — Более сильная иммунная система, поскольку ваше тело живет за счет энергии в пределах

В конце концов, пробуждение Кундалини — это процесс.

Путешествие глубокой преданности, очищения, терпения и обучения.

Итак, двигайтесь медленно и легко.

Будьте добры к себе и божественной женской энергии, которая находится внутри.

Каждый шаг следует принимать полностью с любовью, присутствием и радостью 🙂

Как практиковать медитацию Кундалини

Осознаем мы это или нет, но большинство из нас делает много вещей, не задумываясь, и часто реагирует на окружающую среду, а не намеренно в отношении своих мыслей и поведения.Например, мы можем поехать на работу, мыть посуду, уложить детей или поесть, не осознавая, что происходит или чего мы хотим.

Обзор

Если вы хотите прожить свою жизнь с большим осознанием и намерением, один из способов войти в это состояние повышенного внимания — это практиковать медитацию. Особой формой медитации, которая может быть особенно полезной, является Кундалини, которая фокусируется на первичной энергии. Медитация Кундалини — это способ направить вашу энергию и избавиться от стресса и жить на «автопилоте».»

Веривелл / Брианна Гилмартин

История

Точное происхождение медитации Кундалини неизвестно, хотя ее традиции восходят примерно к 1000–500 гг. До н. Э. На санскрите кундалини означает «свернувшаяся змея» и отсылает к древнему убеждению, что каждый человек несет «божественную» энергию в основании позвоночника. Эта традиция посредничества стремится пробудить, высвободить и использовать эту энергию.

Посредничество Кундалини было популяризировано на Западе Йоги Бхаджаном, который разработал и представил свою собственную форму Кундалини-йоги в Соединенных Штатах в конце 1960-х годов.С тех пор практика стала популярным способом развить большую осознанность тела, внимательность и снятие стресса, помимо других преимуществ.

Цель медитации Кундалини

Медитация Кундалини является частью Кундалини-йоги и предназначена для перемещения энергии по телу. Он основан на концепции, согласно которой энергия у основания позвоночника (также известная как корневая чакра) должна быть выпущена через семь чакр тела, а затем через коронную чакру над головой.

Этот процесс высвобождения энергии из тела имеет цель создать систему связи между вашим разумом и телом, чтобы облегчить умственные, физические и духовные проблемы. Эта система осознания вашего тела посредством соединения с вашим дыханием предназначена для облегчения присутствия, установления нового ритма и общения с более высокой версией себя.

Медитация Кундалини — это не набор верований или религии. Напротив, это система пробуждения энергии внутри себя и развития осознания разума и тела.

Практику следует рассматривать как технику, а не систему убеждений, которая помогает людям избавиться от беспорядка в мире и получить доступ к внутреннему «я». Кроме того, вместо того, чтобы обеспечить мгновенное облегчение, просветление или «раскручивание», сторонники говорят, что для достижения оптимальных результатов необходимы настойчивость и последовательная практика.

Подобно тому, как ежедневный душ очищает ваше физическое тело, йоги рассматривают медитацию Кундалини как способ очистить свой ум.Это метод омоложения после напряженного дня, снятия стресса в данный момент и / или снятия усталости. Он также направлен на то, чтобы помочь сбалансировать вашу энергию (или чакры) и успокоить ваш разум, чтобы вы действовали целенаправленно, а не просто реагировали на свои мысли и окружающую среду.

Возможные преимущества

Преимущества обучения практике медитации Кундалини можно суммировать как привнесение большего осознания и намерения в вашу повседневную жизнь. В частности, это можно увидеть по-разному, в том числе:

• Помогает сосредоточиться и не дает случайным мыслям вывести вас из равновесия
• Нарушение вашего автоматического распорядка дня и приведение вас в состояние внимательности
• Уравновешивание разума, тела и души
• Создание творческой энергии для решения жизненных проектов
• Осознание тела
• Улучшение паттернов вашего мозга и эмоционального баланса
• Помогает уменьшить беспокойство
• Помогает снять стресс и обрести чувство покоя
• Улучшение когнитивных функций
• Улучшение сна и проблем со сном
• Обучение правильному дыханию (диафрагмой) и увеличение объема легких

Как работает практика

Ниже приведены шаги, которым вы должны следовать, чтобы начать базовую практику медитации Кундалини.Помните, что лучше начинать с малого. Выберите управляемое обязательство по медитации, которое, по вашему мнению, вы сможете выполнять каждый день.

Не пытайтесь делать слишком много и слишком быстро, это может привести к подавлению и свести на нет ваши усилия. Даже пять минут медитации на Кундалини каждый день могут вам помочь, поэтому не стоит недооценивать ценность даже этой самой простой практики.

1. Выберите местоположение

Кундалини можно проводить где угодно. В идеале найдите тихое, свободное от отвлекающих факторов место с комфортной (не слишком жаркой и не слишком прохладной) температурой.Это должно быть место, где вы найдете мир и где вас вряд ли будут беспокоить. Это может быть место, где вы собираете свои любимые вещи. Держите рядом с собой бутылку с водой.

2. Выберите, что надеть

Одевайтесь в то, что вам нравится. Многие практикующие предпочитают носить свободную, удобную хлопковую одежду и, возможно, головной убор, например хлопковую шаль. Ваша одежда должна быть чистой, свежей и в идеале светлого цвета, чтобы усилить ощущение легкости.

3. Выберите, когда практиковать

Вы можете практиковаться утром первым делом, чтобы определить свои намерения на день или воспользоваться временем, когда вас меньше всего будут беспокоить. Или вы можете потренироваться перед сном ночью, чтобы расслабиться после дня. Практически любое время работает, но старайтесь не медитировать после обильной еды, так как ваше тело будет занято пищеварением.

4. Встаньте в позицию

Сядьте на пол, скрестив ноги, или сядьте на стул, положив вес на ступни.Самое главное, выберите удобную для вас позу, в которой вы можете сидеть прямо с прямым позвоночником. Мягко закройте глаза так, чтобы они были закрыты примерно на 90%. Вы можете сесть на шерстяное или хлопковое одеяло или положить под себя подушку для комфорта.

5. Выберите продолжительность практики

Это может быть от трех минут до двух с половиной часов. Некоторые общие варианты продолжительности медитации: 11 минут, 15 минут, 22 минуты, 31 минута и т. Д. Все, что подходит для вашего расписания и целей, идеально подходит.

6. Выберите мантру

Во время дыхания вы будете повторять мантру, которая поможет вам сосредоточиться. Хорошим примером для начинающих является мантра «сат нам», что означает «истина — это моя личность».

Повторяйте «сид» на вдохе и «нам» на выдохе. Вы можете петь вслух, громким шепотом или про себя. Вы также можете выбрать другую фразу или звук для повторения. Какая бы мантра ни говорила с вами и которая кажется вам правильной, она верна.

Цель пения — направить вашу энергию.Активно слушайте себя, если вы повторяете вслух, или визуализируйте записанную мантру, если вы произносите ее в уме. Вы также можете повторять свою мантру в другое время дня, если чувствуете стресс.

Смысл мантры — вырваться из старых шаблонов, поэтому мантра всегда должна отражать то состояние, в котором вы хотите быть, а не то, в котором вы находитесь сейчас.

7. Сосредоточьтесь на своем дыхании

Обратите внимание на свое дыхание и постепенно начинайте его замедлять.Ваша цель — сделать так, чтобы один цикл вдоха и выдоха длился от семи до восьми секунд. Разделите вдох и выдох на сегменты, чтобы вы делали короткие вдохи или выдохи с паузами.

Стремитесь сделать это так, чтобы во время полного дыхания было четыре сегмента вдоха и выдоха. Все время дышите через нос. Если вы почувствуете головокружение в какой-то момент, прекратите практику.

8. Почувствуйте движение дыхания

Когда вы практикуете свое дыхание и пение, сосредоточьтесь на том, как ваше дыхание проходит через ваше тело и помогает вам расслабиться.Каждый раз, когда ваш ум начинает блуждать, сознательно верните свое внимание обратно на дыхание и мантру.

9. Завершите медитацию

Продолжайте этот цикл дыхания в течение заданного времени медитации. (Установите таймер, чтобы знать, когда остановиться.) Завершите медитацию, сделав глубокий вдох, соединив ладони вместе или подняв руки в воздух, а затем расслабившись и выдохнув.

10. Постепенно увеличивайте свою медитацию

Постепенно увеличивайте продолжительность медитации.Во время практики сосредоточьтесь на том, чтобы позволить мыслям приходить и уходить, и наблюдайте за ощущением энергии, движущейся по позвоночнику, и чувством эйфории в теле.

Исследование медитации Кундалини

В целом, исследования медитации Кундалини находятся на ранней стадии. Тем не менее, многие исследователи видят потенциал использования Кундалини-йоги с другими методами лечения, чтобы помочь людям, которые справляются с высоким уровнем стресса, связанным с хроническими состояниями, такими как:

Кроме того, есть утверждения, что он может помочь при других состояниях, таких как:

Кроме того, есть некоторые свидетельства эффективности этого типа медитации специально для людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и генерализованным тревожным расстройством (ГТР).Например, 8-недельное вмешательство с использованием медитации Кундалини привело к снижению тревожности у участников по сравнению с участниками обычной группы лечения.

Слово от Verywell

Если вы заинтересованы в том, чтобы научиться практиковать медитацию Кундалини, помните, что можно начинать с малого, а включить медитацию в свою повседневную жизнь может быть сложно. Поначалу даже две минуты медитации могут показаться борьбой. Но не сдавайся. Чтобы успокоить свой разум, нужна практика, и даже несколько минут могут оказать положительное влияние.

Со временем станет легче вызывать себя в медитативное состояние. Как только у вас появится такая способность, это новое состояние осознания будет перенесено в другие области вашей жизни. Вместо того, чтобы просто реагировать на то, что с вами происходит, эта практика может помочь вам управлять своими мыслями, эмоциями и поведением с повышенным намерением и перспективой.

10 признаков того, что ваша Кундалини пробуждается

«Кундалини» просто означает «то, что свернуто в спираль», и это также можно интерпретировать как «свернувшееся, как змея» или «свернутое в спираль».Кундалини представлена ​​в виде змеи, обвившейся вокруг корневой или муладхара чакры, первой из семи чакр у основания позвоночника.

Кундалини находится в нервной системе и восстанавливается с каждым вдохом, это энергия жизненной силы. Основная цель пробуждения Кундалини — пробудить в себе высшие способности и потенциал, которым каждый человек обладает внутри себя. Кундалини символизирует божественность феминизма и может быть глубоко связана с шактизмом во многих аспектах.

У каждого есть Кундалини, но ее нужно разбудить и активировать, поскольку она имеет тенденцию оставаться неактивной в основании нашего позвоночника, корневой чакре (Муладхара) .Говорят, что если Кундалини не пробуждается, его энергия остается свернутой в основании позвоночника. У тех, у кого пробуждается Кундалини, активируется каждая из чакр, и они достигают просветления.

Процесс пробуждения Кундалини может быть одним из самых травмирующих, запутанных и не менее опасных этапов вашей жизни. Это процесс глубокого очищения, и на этом этапе происходит множество изменений. Пробуждение Кундалини символизирует вершину духовного прогресса или самадхи.Процесс пробуждения Кундалини должен выполняться очень осторожно, поскольку при неправильном выполнении он вызывает побочные эффекты.

Пробуждение Кундалини может происходить разными способами и методами. Многие системы йоги в основном сосредоточены на пробуждении кундалини с помощью различных техник медитации, дыхания пранаямы, практики асан и пения мантр. Кундалини-йога находится под сильным влиянием тантрических школ индуизма и шактизма.

Знаки пробуждения Кундалини

Вот 10 признаков и симптомов, позволяющих узнать, пробуждается ли ваша Кундалини:

1. Вы обнаруживаете, что переживаете процесс эмоционального смятения, оценивая весь прошлый опыт, оплакивая то, что у вас больше не осталось, желаете, чтобы что-то произошло, и чувствуете грусть из-за того, что вам пришлось пережить в первую очередь.

2. Прошлое имеет огромное влияние, когда Кундалини пробуждается. То есть вы много анализируете инциденты, которые произошли в прошлом. Вы проходите самореализацию и пытаетесь проанализировать то, что делали в прошлом.Вы пересматриваете свои переживания и желаете, чтобы они имели другой поворот, нежели то, что произошло на самом деле. Это время, чтобы обрести покой в ​​прошлых мыслях и отпустить их.

3. Если ваша Кундалини находится в процессе пробуждения, вы также можете испытывать некоторые физические симптомы, например, просыпаться в случайные часы ночью, сильно потеть, плакать или даже ощущать интенсивный прилив энергии, проходящей через нее. ваш позвоночник.

4. Вы полны решимости радикально изменить свою жизнь, будь то диета, выбор работы или людей, с которыми вы хотите проводить время.Вы концентрируетесь на том, чтобы исправить свою жизнь, и чувство осознания того, что не работает, поражает вас.

5. Фаза пробуждения Кундалини — это фаза самореализации в более широкой картине. Вы ставите свое счастье на первое место и отпускаете свое эго. Вы приходите к пониманию того, что ваш ум — это высшая сила, сдерживающая присутствие и счастье. Более того, вы пытаетесь удержать свое счастье.

6. Вы усиливаете свои эмпатические способности, то есть вы склонны чувствовать и думать именно о том, что определенный человек испытывает в определенный период времени.Это знак того, что ваш третий глаз открывается, и вы знакомитесь со своей истинной природой, то есть связностью.

7. Вы чувствуете сильную связь с природой и хотите как можно чаще оставаться на улице. Глядя на небо, холмы, реки, вы волнуетесь, и вы стараетесь проводить большую часть времени на улице.

8. Вы начинаете сомневаться в существовании систем и структур, которые вы видите вокруг. Вы начинаете смотреть и анализировать религию, традиции и политику, как никогда раньше, пытаясь определить цель, которой они служат в людях.

9. У вас появляется желание фильтровать свою жизнь всеми возможными способами — разорванные отношения, старые привычки, вам нужно отпустить их, чтобы достичь мира.

10. Вы чувствуете необходимость служить другим. Вы понимаете, что мы все едины и что преданность другим помощникам — это самое благородное и самое прекрасное, что вы можете сделать.

Пробуждение Кундалини требует надлежащего руководства со стороны эксперта. Если вы испытываете эти симптомы без помощи учителя, вам следует прекратить исследовать себя.Найдите эксперта и обратитесь за помощью.

(Последнее обновление: 2 апреля 2021 г.)

Безопасно ли это Расширение Сознания?

Готовы ли вы открыть цель своей жизни и полностью раскрыть свой потенциал? Кундалини-йога — это древняя практика, которая помогает вам направить мощную энергию и преобразовать вашу жизнь. На санскрите Кундалини означает «свернувшаяся змея», и считается, что божественная энергия была создана в основании позвоночника. Это энергия, с которой мы рождаемся, и Кундалини работает, чтобы «распутать змею» и соединить нас с нашей божественной сущностью.

Кундалини изначально была исследованием науки об энергии и духовной философии. В древние времена члены королевской семьи сидели с Мастерами Кундалини, чтобы услышать древние научные учения Кундалини и духовные видения. Йоги Бхаджан, который привнес Кундалини в нашу западную культуру и превратил ее в прекрасную практику с древними знаниями и современной практичностью, которая есть сегодня, сделав ее доступной для всех.

Энергия Кундалини — это высшая энергия жизненной силы. Это источник нашей творческой силы, духовных даров и божественной женской энергии.Практика Кундалини-йоги используется как инструмент для расширения сознания и достижения состояния легкости, радости и безграничной любви. Кундалини тянет энергию, которая дремлет у основания позвоночника, к макушке головы, создавая восходящий поток энергии и уравновешивая наши чакры и энергетические тела.

Кундалини обеспечивает свободный поток энергии вверх через чакры, ведущий к расширенному состоянию сознания — но безопасно ли это?

Что такое пробуждение Кундалини?

Согласно Тантре, энергия кундалини покоится, как свернувшаяся змея, у основания позвоночника.Когда эта дремлющая энергия свободно течет вверх через семь чакр (энергетических центров) и приводит к расширенному состоянию сознания, это называется пробуждением кундалини.

Пробуждение Кундалини — это необычайно мощный духовный опыт, к которому йоги и практикующие готовятся годами. Этот опыт может происходить намеренно с помощью таких практик, как медитация, пранаяма, йога и молитва, или может происходить без предупреждения.

Как пробудить Кундалини?

Кундалини можно пробудить разными способами.Говорят, что вы на самом деле не контролируете, когда и когда ваша энергия Кундалини просыпается, но есть некоторые практики, которые могут помочь вам пробудиться и поддержать вас в вашем путешествии.

• Встряхните тело и потренируйтесь в танце
• Практика тантры
• Упражнение по контролю дыхания и практика пранаямы
• Медитируйте регулярно
• Практикуйте благодарность и живите с открытым сердцем

Как это может пойти не так?

Для некоторых опыт может быть блаженным и наполненным чувством любви и ощущением взаимосвязанности всех вещей.Для других это может больше походить на неудачную поездку с наркотиками или даже на психотический перерыв, когда практикующие проходят через измененные циклы сна, изменения личности или депрессию. Это несоответствие заставило многих жителей Запада опасаться свернувшейся спирали змеи, лежащей у них на позвоночнике и готовой нанести удар.

Учительница медитации Салли Кемптон пережила такое пробуждение, когда ей было чуть больше 20, и хотя она признает, что этот опыт может быть пугающим для тех, у кого нет опытного учителя, который мог бы их направить, она считает, что пробуждение — это дар Вселенной.«В нашей традиции мы почитаем и уважаем кундалини», — говорит она. «Ее энергия пытается разбудить вас, расширить вас и связать вас с вашей собственной глубокой энергией, что в основе своей является безобидным процессом».

См. Также Профиль стиля йоги: Кундалини-йога

Однако, по словам Кемптона и Стюарта Соватски, психотерапевтов, специализирующихся на духовной работе, пробуждение кундалини редко встречается у западных студентов, потому что сегодня хатха-йога практикуется менее спонтанно.«Люди пытаются удерживать позы определенным образом, а не выполнять позы, которые высвобождают энергетические блоки, характерные для их тела», — говорит Соватски.

Тем не менее, многие учителя предостерегают от попыток вызвать пробуждение с помощью интенсивной пранаямы или других методов. Напротив, это должно произойти спонтанно, когда тело будет готово. В книге «Тантра: путь экстаза » ученый-йога Георг Фейерштейн объясняет, почему: «Если вы сначала не откроете центральные каналы нервной системы, подъем силы змеи по осевому пути не только невозможно, но и очень опасно попытка, поскольку вместо того, чтобы войти в центральный канал ( сушумна нади ), он, вероятно, протолкнется к ида или пингала нади , по обе стороны от центрального канала, вызывая огромный хаос в теле и уме. .”

Кундалини напоминает нам, что сознание намного шире, чем большинство из нас когда-либо могло себе представить, что может показаться подавляющим и дезориентирующим. Но Совацкий говорит, что люди, которые переживают психотический перерыв после пробуждения, обычно происходят из неблагополучной семьи, сталкиваются с высоким уровнем стресса и не имеют достаточной эмоциональной поддержки.