Как погода влияет на человека: Каким образом погода влияет на наше самочувствие и что с этим делать

Каким образом погода влияет на наше самочувствие и что с этим делать

О том, что погода оказывает влияние на здоровье люди заметили очень давно. Фразу «у меня кости ломит — к перемене погоды» точно слышали многие из нас. Долгое время считалось, что метеозависимость — симптом субъективный. И лишь относительно недавно, после ряда исследований с пациентами пришли к выводу, что погода сказывается на самочувствии ряда людей. Но не всех, а тех, кто страдает от серьезных патологий.

Кто в первую очередь реагирует на смену погоды

Ученые из Университета Манчестера в Великобритании поделились результатами исследования, в котором приняли участие 13 000 человек. Среди них оказались пациенты преимущественно с артритом. В течение 6 месяцев они описывали самочувствие при наступлении ветреной сырой погоды. Ощущениями делились в специальной программе телефона. Выраженность боли описывали в баллах. Приложение на смартфоне фиксировало также температуру воздуха и другие погодные показатели в регионе проживания участников эксперимента. В итоге удалось проследить прямую связь между обострением боли и сырой погодой с низким атмосферным давлением. То есть в хорошую, нейтральную погоду подопечные ученых не замечали обострения болевого синдрома. По мнению участников, точный прогноз погоды поможет лучше планировать свою деятельность в определенные дни.

Говорить о влиянии на самочувствие погоды со знанием дела могут люди, у которых заболевания суставов — артрит, артроз. Объясняется это тем, что при понижении атмосферного давления (незадолго и во время циклонов, снежных бурь) внутрисуставная жидкость буквально распирает сустав — возникает растяжение и ощутимый дискомфорт. Это не смертельно, но болевые ощущения будут давать о себе знать — это, безусловно, отражается на качестве жизни.

Также в группе риска люди с аневризмами аорты — расширение сосуда для них может обернуться лопнувшим сосудом — допустить этого нельзя, нужно обязательно контролировать артериальное давление, принимать препараты для снижения и постоянно мониторить давление.

Кому стоит бояться холода и жары

Давно известно, что холод и морозы повышают риск возникновения инфарктов, когда происходит нарушение кровоснабжения мышцы сердца. При понижении температуры сосуды естественным образом сужаются — происходит их спазм. Особенно опасно долго находиться на минусовой температуре людям с атеросклерозом, то есть тем, у кого сосуды уже сужены за счет холестериновых отложений.

Холодной погоды боятся пациенты с бронхиальной астмой — при попадании холодного воздуха происходит отек слизистой бронхов — может возникнуть приступ удушья. Ситуация усугубляется, когда затруднено носовое дыхание (в силу насморка, например), то есть человек дышит ртом, воздух не успевает нагреться. Бронхиальная обструкция опасна!

Жара таит свои опасности для людей с рядом заболеваний. В частности, в зоне риска те, у кого атеросклероз головного мозга. При высокой температуре (когда термометр поднимается выше +30) нарушается регуляция кровоснабжения головного мозга. Отсюда характерная вялость, усталость и самое главное — повышается риск возникновения инсульта. Также полные люди в жару больше потеют, а значит теряют жидкость. Обезвоживание — еще один «пунктик», повышающий риск возникновения инфаркта у людей из зоны риска.

Плохо чувствуют себя при перемене погоды гипертоники — люди жалуются на головокружение и слабость.

О том как снизить риски и советы специалиста читайте на Passion.ru

Погода и самочувствие: степень влияния на человека

18 декабря 2019, 11:17

Как погода влияет на самочувствие человека? Степени выраженности метеочувствительности: от легкого недомогания до патологических психических состояний

Место для текстового описания фотографии
© Источник

читайте также:

Абсолютно все люди зависят от погоды. Разница заключается лишь в степени влияния внешней среды на каждый отдельный организм. Реакция на температуру, влажность воздуха, атмосферное давление, силу ветра, степень активности солнца и геомагнитные возмущения вполне естественна. Погода влияет на здоровье человека постоянно, но, к сожалению, с возрастом эта реакция может обрести патологические формы. Именно поэтому представители старшего поколения очень внимательно относятся к метеопрогнозам и стараются отслеживать геомагнитные возмущение. Врачи же предупреждают, что не стоит поддаваться панике, ожидая резкие погодные изменения, гораздо правильнее подготовить себя к ним.

Так что же такое повышенная метеочувствительность человека, а что – метеопатия или даже метеофобия? И как справиться с этими состояниями?

Метеочувствительность – ответная реакция на погодные перемены

Метеочувствительность человека – это естественная реакция организма на изменения погодных условий. Это генетически запрограммированное свойство, помогающее избежать различных опасностей. Конечно же, в большей степени оно проявляется у животных, которые максимально чутко реагируют на предстоящие перемены. Но и организм человека старается оперативно отвечать на изменившиеся условия. При понижении температуры окружающего воздуха запускается процесс сохранения тепла, а повышение атмосферного давления компенсируется незначительным увеличением артериального давления.

Проблемы возникают в тех случаях, когда в организме не происходит или запаздывает ответная реакция. В таком случае метеочувствительность симптомы имеет следующие:

• слабость;
• головные боли;
• головокружение;
• повышенная утомляемость;
• учащенное сердцебиение и т. д.

Как вылечить метеочувствительность, избавиться от доставляющих дискомфорт симптомов Вы узнаете в следующих публикациях.

Болезненная реакция на погоду

Метеопатия представляет собой совокупность различных симптомов, проявляющихся в связи с изменением погоды.

Учеными-биоклиматологами предложена следующая классификация метеопатии:

• легкая степень – чувство небольшого недомогания, с которым просто справиться даже в домашних условиях;
• средняя степень – у человека изменяется давление (повышается или понижается), учащается пульс и дыхание, возможны перебои в функционировании ЖКТ;
• тяжелая степень – изменения приобретают серьезный характер и приводят к обострению хронических заболеваний.

Метеопатии чаще подвержены женщины, также больший процент метеопатов проживает в мегаполисах. Такая статистика обусловлена соотношением гормонов, чувствительной нервной системой (в первом случае) и неблагоприятной экологией (во втором). Метеопатия очень распространена среди гипер- и гипотоников, а также людей, страдающих и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Как правило, метеопатия возникает после получения травм или различных заболеваний дыхательных путей: грипп, ангина или пневмония.

Метеозависимость человека на грани психического заболевания

Метеофобия представляет собой тяжелое психическое состояние, крайне негативно влияющее на здоровье. Оно даже стало предметом научных исследований. Ученые продолжительное время наблюдали за людьми, проживающими в районах, где бушуют мощные ураганы и шторма. Большинство местных жителей пребывают в состоянии повышенного стресса из-за потенциальных угроз природных катаклизмов. Они с большой тревогой ожидают каждую метеосводку. В группе особого риска находятся люди среднего и пожилого возраста. Их психическое здоровье действительно находится под угрозой, так как очень сложно выдерживать постоянное гнетущее ожидание опасности. К сожалению, все чаще метеофобия проявляется у людей, проживающих в благополучных зонах, удаленных от мест возникновения природных катастроф. Такая гипертрофированная боязнь плохой погоды является поводом обратиться к специалисту за помощью.

Капризы погоды и наше самочувствие

Метеочувствительность — это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды в следствии ослабления механизмов адаптации, иммунитета или хронических заболеваний. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем чаще всего сопровождаются появлением метеочувствительности.

Различают три степени метеочувствительности. Легкая степень метеочувствительности проявляется только субъективным недомоганием, субъективными жалобами, а при обследовании ничего нового у человека не находят. При выраженной метеочувствительности (средней степени) отмечаются отчетливые объективные сдвиги: изменения артериального давления, электрокардиограммы и т. п. При тяжелой степени метеочувствительности наблюдаются резко выраженные нарушения, она проявляется пятью типами метеопатических реакций.

При сердечном типе метеочувствительности возникают боли в области сердца, одышка. Мозговой тип метеочувтвительности характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове. Смешанный тип метеочувствительности — сочетанием сердечных и нервных нарушений. При астеноневротическом типе метеочувствительности отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление. Встречаются люди, которые не могут четко локализовать проявления. Это неопределенный тип реакции: обшая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах и т. п. Лица, страдающие тяжелой метеочувствительностью, должны находиться под специальным диспансерным наблюдением. Характер и величина повреждений, обусловленных воздействием атмосферного давления зависит от величины (амплитуды) отклонений атмосферного давления и, главным образом, от скорости его изменения.

Абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. У практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы, иногда при аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьёзных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию. Другое дело — хронические больные. Любые колебания температуры воздуха, атмосферного давления, напряжённости электромагнитного поля могут вызвать у них нежелательные обострения основного заболевания, а то и привести на больничную койку.

Метеочувствительность довольно широко распространена и возникает при любых, но чаще непривычных для данного человека климатических условиях. Погоду «чувствует» около трети жителей умеренных широт. Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их.

Проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему.

Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта. Для здорового человека метеорологические колебания, как правило, не опасны. Тем не менее у людей, которые не чувствуют погоду, реакции на нее все же проявляются, хотя порой и не осознаются. Их необходимо учитывать, например, у водителей транспорта. При резком изменении метеоусловий им становится труднее концентрировать внимание. Отсюда может возрастать число несчастных случаев. В результате болезней (гриппа, ангины, воспаления легких, заболеваний суставов и др.) или переутомления сопротивляемость и резервы организма снижаются. Именно поэтому метеочувствительность отмечается у 35-70% больных разными заболеваниями. Так, погоду чувствует каждый второй больной с болезнями сердечно-сосудистой системы .

Значительные атмосферные изменения могут вызвать перенапряжение и срыв механизмов адаптации. Тогда колебательные процессы в организме — биологические ритмы искажаются, становятся хаотичными. Физиологическую (бессимптомную) погодную реакцию можно сравнить со спокойным озером, по которому идут волны от легкого ветерка. Патологическая (болезненная) погодная реакция представляет своего рода вегетативную «бурю» в организме. Способствуют ее развитию нарушения регуляции вегетативной нервной системы. Число вегетативных расстройств в последнее время возрастает, что связано с действием неблагоприятных факторов современной цивилизации: стресса, спешки, гиподинамии, переедания и недоедания и др. К тому же у разных людей функциональное состояние нервной системы далеко не одинаковое. Это определяет тот факт, что нередко при одних и тех же заболеваниях отмечаются диаметрально противоположные погодные реакции: благоприятные и неблагоприятные.

Чаще метеочувствительность наблюдается у лиц со слабым (меланхолики) и сильным неуравновешенным (холерики) типом нервной системы. У людей сильного уравновешенного типа (сангвиники) метеочувствительность проявляется лишь при ослаблении организма. На организм влияет как погода в целом, так и ее отдельные компоненты. Колебания барометрического давления действуют двумя путями: снижают насыщение крови кислородом (эффект барометрических «ям») и механически раздражают нервные окончания (рецепторы) плевры (слизистой оболочки, выстилающей плевральную полость), брюшины (выстилающей брюшную полость), синовиальной оболочки суставов, а также рецепторы сосудов.

На европейской территории страны атмосферное давление наиболее изменчиво в Прибалтике, на северо-западе и севере, Именно здесь чаще всего отмечается метеочувствительность у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ветер вызывает перевозбуждение нервной системы, раздражая рецепторы кожи. В последние годы получило новое направление в изучении влияния метеоусловий на организм, так называемая «синдромная метепатология», которая включает симптомы метеопатий, обусловленные комбинированным действием барометрического давления и атмосферных аномалий таких как гроза, горячие и сухие ветры, туманы, снегопад и др. Так, например, синдром полуденного ветра во Франции; синдром юго- западного ветра в Швейцарии, синдром северных ветров (норды), дующих на Апшеронском полуострове (Баку), по данным различных ученых, влияют на самочувствие примерно 75% населения этих района. Они провоцируют приступы стенокардии при ишемической болезни сердца. Влажность воздуха играет роль в поддержании плотности кислорода в атмосфере, влияет на тепловой обмен и потоотделение. Особенно чувствительны к высокой влажности больные гипертонической болезнью и атеросклерозом. В большинстве случаев обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы возникает при высокой относительной влажности (80-95%). У многих людей дождливые дни накладывают отпечаток даже на внешний вид, нередко лицо становится бледным. При резком изменении температуры возникают вспышки острых респираторных инфекционных заболеваний. В январе 1780 г. в Петербурге температура воздуха повысилась с -44. до + 6. в течение одной ночи, в результате заболело около 40 тыс. жителей. Значительное увеличение случаев острых респираторных заболеваний отмечалось в Ташкенте в ноябре 1954 г., когда температура воздуха с 4-15. понизилась до -21.. К тому же задул резкий северный ветер, который поднял в воздух массы капель воды, песка и находившихся в них микробов, в городе возникли вспышки инфекционных заболеваний. Неблагоприятно действует на организм и избыток положительных аэроионов, наблюдающийся в жаркую и влажную погоду, что может вызвать обострение заболеваний сердца. В последние годы большое значение придается изменениям солнечной активности и магнитного поля Земли (геомагнитные возмущения и бури). Их действие на организм проявляется за 1-2 дня до перемены погоды, в то время как остальные метеофакторы влияют непосредственно до или во время прохождения воздушных масс (циклона или антициклона). Непривычная устойчивая погода, как правило, тоже неблагоприятно действует на организм. В ноябре 1977 г. в Саратове длительно сохранялась теплая влажная погода с сильными туманами. Это угнетающе действовало на психику людей, понижало работоспособность, вызывало перенапряжение нервной системы.

Влияние погоды (метеофакторов) на здоровье человека

Атмосферное давление

Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Скажем, в Москве в холодный период года она составляет в среднем 83–86% и часто приводит к обострению хронических заболеваний воспалительного характера. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и лёгочной патологией, бронхиальной астмой так называемая погодная гипоксия — пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.

Магнитные бури

У здоровых людей магнитные бури могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеочувствительным людям надо быть особенно внимательными, например при управлении автомобилем. Кроме того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.

В первую очередь наиболее остро реагируют на капризы погоды кардиологические больные. Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах России. Так, в дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Различают пять типов природных условий, влияющих на здоровье человека.

• Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий — когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм.
• Тонизирующий — когда перемена погоды благотворно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами.
• Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет, и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов.
• Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов. Гипертоники, например, чувствуют себя в это время лучше—давление у них снижается.
• Пятый тип погоды — гипоксимический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность.

Как уменьшить метеочувствительность, метеозависимость

Если речь идёт о хронических больных, то в первую очередь — лечить основное заболевание и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды. Очень полезны лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе. Хорошо помогают электросон по специальной методике, контрастные и сухие углекислые ванны. Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур. Трудно переоценить также значение здорового образа жизни, отказ от такого фактора риска, как курение. Всё это способствует лучшей адаптации организма к меняющимся климатическим условиям. Всем остальным можно использовать некоторые рекомендации.

Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Это весьма действенная мера.

Людям, чья метеочувствительность начинается при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания.

Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай.

Эффективны хвойные ванны. Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность — 10-15 минут, температура воды — 35-37° С, курс лечения — 12-15 процедур. Аутотренинг тут вряд ли поможет, поскольку проявляются реальные факторы атмосферного воздействия температуры и влажности воздуха, содержание кислорода, электромагнитные колебания и т. д. Бороться с ними самовнушением, по-моему, нельзя. Но аутотренинг поможет вам поднять настроение в мрачную погоду. А это уже немало

Приемлема для профилактики метеочувствительности и диета. Климат, движение и питание—три основных фактора, от которых зависит здоровье человека. Здесь рекомендации такие. Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Старайтесь употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальции, калий, железо — рыбу. молоко, фрукты. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости.

Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно. Профилактические мероприятия подразделяют на плановые, сезонные и экстренные.

Плановая профилактика. Если Вы страдаете от метеочувствительности, надо как следует обследоваться, т.к. под метеочувствительностью может скрываться начало сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний. Значит, надо проконсультироваться у кардиолога и невропатолога и при необходимости пролечиться.

При метеочувствительности желательно в тёплое время года спланировать поездку в другую климатическую зону. Помогает закаливание воздушными ваннами, купанием в море, солнце, двигательные нагрузки.

Полезно грязелечение. Надо хотя бы на время ликвидировать кислородную и ультрафиолетовую недостаточность. Полезно закаливание гипертермией в сауне, контрастные водные процедуры. Но при серьёзных хронических заболеваниях стоит предварительно проконсультироваться по поводу закаливания с Вашим врачом. И в любом случае всё это надо делать разумно — осторожно, постепенно.

Сезонная профилактика. Проводят в конце сентября и в феврале. Принимают адаптогены типа Жень-шеня, Аралии, Лимонника. Только надо учитывать, что препараты этих растений могут вызывать повышение артериального давления и сердцебиение. Врачи иногда назначают при метеочувствительности для профилактики сосудистые средства типа продектина и пармидина, витаминотерапию в виде инъекций. Надо увеличивать физические нагрузки, хотя бы в виде длительных прогулок. Помогают и контрастные души и курсы массажа.

Срочная профилактика при перемене погоды и магнитных бурях. Щадящий двигательный режим. Минимум еды, причем лучше лёгкой, вегетарианской. Немножко увеличить дозы своих лекарств, не дожидаясь неприятных ощущений.

 

ВРАЧ ФД                                                                                     Плакса Е.М.

Что с нами делает погода

• Дэвид Робсон
• BBC Future

23 июля 2015

Автор фото, Thinkstock

Действительно ли сырая погода может вызывать приступы ревматизма, а изменения атмосферного давления — головную боль? Верите ли вы, что температура воздуха повлияет на пол вашего будущего ребенка? Корреспондент

BBC Future с удивлением узнал, что существуют научные доказательства некоторых народных примет.

В 2013 г. неврологи сообщили об одном из самых удивительных феноменов в истории медицины – о человеке, который умеет предугадывать погоду по ее запаху. И запах этот очень нехорош. Приближение бури заставляет человека чувствовать почти невыносимый запах экскрементов скунса, смешанных с луком. Ученые были растеряны — наука не имеет объяснения этим странным симптомам.

Большинство из нас, к счастью, не обладает таким осложняющим жизнь талантом. Но даже незначительные изменения в атмосфере, судя по всему, влияют на наш организм.

И хотя ученым еще предстоит дать объяснение многим из этих феноменов, многочисленные свидетельства нашей зависимости от настроения природы не могут не впечатлять.

Далее — о популярных мифах и о настоящих загадках.

1) Дождь вызывает приступы ревматизма… наверное?

Несмотря на множество историй о том, что сырая и ветреная погода провоцирует воспаление суставов, доказательств этому практически не обнаружено.

Обзор девяти научных исследований, сделанный в 2011 году, не нашел ни одного стабильно повторяющегося случая влияния погоды на симптомы ревматоидного артрита.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Боль в суставах усиливается от сырой погоды? Не доказано!

Популярный миф, предполагают некоторые ученые, может быть классическим примером тенденции искать или интерпретировать информацию таким образом, чтобы она подтверждала ваши убеждения или гипотезы.

Распространенное мнение, что ревматизм усиливается от сырой погоды, не получило научного подтверждения.

Если вы заранее уверены, что дождь приносит вам плохое самочувствие, вы, скорее всего, запомните именно те дождливые дни, когда вы чувствовали дискомфорт, и проигнорируете те, когда все было прекрасно.

Тем не менее, эти выводы не являются окончательными, и некоторые ученые высказывают противоположное мнение. Возможно, путаница возникает из-за того, что очень трудно учесть остальные факторы — что пациенты надевали в эти дни или где именно проводили время — дома или на улице.

2) Падение атмосферного давления и головная боль

Вас прижимает к земле? Неудивительно, ведь около тонны воздуха давит на вашу голову в любой момент времени. Похоже, головная боль — вполне естественное дело? Для некоторых «счастливчиков» так и есть. Продажи таблеток от головной боли растут обратно пропорционально падению барометра.

Казухито Кимото, японский ученый из Медицинского университета Доккио, и его коллеги попросили 28 пациентов, страдающих мигренью, вести дневник боли в течение целого года. Сравнив их записи с данными соседней метеостанции, исследователи обнаружили частую зависимость между падением атмосферного давления и плохим самочувствием участников эксперимента.

Хотя в эксперименте доктора Кимото участвовала небольшая группа участников, другое научное исследование отметило зависимость продаж болеутоляющих средств от показателей барометра.

Одной из причин может быть тот факт, что падение атмосферного давления нарушает работу вестибулярного аппарата. Это вызывает приступы головокружения, а затем и мигрень.

3) От холода сердце замирает

Кроме того, что зима — это сезон простуд и гриппа, для нее также характерен рост числа сердечных приступов.

Согласно одному исследованию китайских ученых, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний зимой на 40% выше, чем весной и летом.

Несмотря на многолетние научные изыскания, точного объяснения этого пока не существует. Впрочем, китайское исследование показало, что холод может вызвать повышение артериального давления, которое увеличивает риск сердечного приступа.

4) Больше солнца — больше мальчиков

Вы думаете, что население планеты делится на мужчин и женщин в пропорции 50:50? Этот показатель может существенно колебаться в зависимости от погодных условий. Например, в северном полушарии больше мальчиков зачинается именно в теплое время года.

А одно интересное наблюдение показало, что через 9 месяцев после периода невероятно сильного смога в Лондоне (в декабре 1952 года) жительницы британской столицы родили больше девочек, чем мальчиков. Почему так происходит — загадка. Возможно, температура изменяет гормональный фон, влияющий на выработку спермы.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

В хорошую погоду шанс зачать сына выше. Вроде бы

Некоторые утверждают, что это — эволюционный механизм защиты человеческого рода. Мужчины имеют значительно меньшие репродуктивные шансы, чем женщины, в сложных условиях внешней среды, поэтому когда эти условия ухудшаются, наш организм делает выбор в пользу женских генов.

В любом случае, этот эффект незначителен и может варьироваться от региона к региону. Хотя эти тенденции интересны с точки зрения биологии, руководствоваться ими при планировании семьи, конечно, не стоит.

5) Смерть от космических лучей

Солнце постоянно шлет на Землю геомагнитные бури и космические лучи. По идее, атмосфера нашей планеты должна защищать людей от негативного воздействия космоса, но мы не можем чувствовать себя в полной безопасности.

Группа литовских ученых недавно исследовала более миллиона случаев смертей во временном отрезке в 25 лет. И что же они обнаружили? Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов выходила на пик во время экстремальных проявлений космической погоды.

Еще более неожиданными стали результаты другого исследования. Оказалось, что рожденные в период повышенной солнечной активности живут в среднем на пять лет меньше, чем те, кто родился в более спокойное время. Ученые также заметили некоторое негативное влияние активности Солнца на способность к воспроизведению потомства.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Что происходит с нашим здоровьем во время грозы?

Очевидно, что мы пока не имеем достаточного количества исследований, чтобы подтвердить все эти данные и уж тем более — объяснить их.

Трудно смириться с тем, что наше здоровье зависит от чего-то столь непредсказуемого, как погода на Земле, не говоря уже о бурях заряженных частиц за 92 миллиона километров от нашей планеты.

Возможно, наша судьба действительно решается на небесах.

Погода и здоровье

Всем известно, что погода оказывает влияние на здоровье человека. Причём не только на здоровье физическое, но и на психическое. Как оказалось, воздействие погодных условий на организм человека определяется не столько величиной метеорологических элементов, сколько их резкой изменчивостью. У нас, действительно, особенно в последнее время, наблюдаются очень «изменчивые погодные условия»: и скачки атмосферного давления, и перепады температуры, и магнитные бури.

Неблагоприятные погодные факторы обычно сочетаются между собой, тогда их негативное воздействие на организм увеличивается многократно. Например, перепад температуры обязательно сопровождается и перепадом атмосферного давления, которое напрягает защитные силы организма человека, снижает его сопротивляемость по отношению к любому воздействию, в том числе к вирусной инфекции. В этом случае, как правило, обостряются те или иные хронические заболевания: не только сердечные, но и эндокринные, неврологические, желудочно-кишечные и др.

Кроме того, перепад температуры провоцируют колебания магнитного поля Земли – именно тогда у нас регистрируется повышенное количество внезапных смертей. Замечено, что частота мозговых инсультов за периоды, когда наблюдались магнитные бури, увеличивалась на 25%, а общее ухудшение состояния здоровья наблюдалось у значительно большего числа больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Отчасти такой печальный итог связан с тем, что неблагоприятные факторы «плохой погоды» вообще и магнитные бури в частности повышают склонность организма к образованию тромбов, которые легко отрываются и с током крови попадают в мелкие и крупные сосуды, приводя к их эмболии (закупорке) и преходящему или постоянному нарушению питания жизненно важных органов.

Установлено, что наиболее неблагоприятное влияние на больных оказывает резкое уменьшение атмосферного давления при одновременном увеличении относительной влажности, которое сопровождается ветрами. В весеннее-летний период больные хуже переносят прохождение холодного воздушного фронта. Зимой они трудно переносят прохождение теплого воздушного фронта. Медиками замечено, что любой организм, даже самый здоровый подвержен вирусам, когда суточный перепад температуры превышает 15 градусов. Также известно, что пик заболеваний гриппом приходится не на морозные дни, а когда температура начинает меняться.

Некоторые особенно тяжело переносят повышенную относительную влажность воздуха, особенно если она сочетается с другими неблагоприятными погодными факторами. У лиц с повышенным или пониженным артериальным давлением при этом усиливается так называемый «гипоксический эффект», когда организм испытывает недостаток кислорода.

У людей с обструктивным бронхитом и бронхиальной астмой влажный воздух в сочетании с понижением атмосферного давления, сильным ветром и резким похолоданием усиливает влияние химических и биологических аллергенов, которые больной вдыхает вместе с влажным воздухом.

У больных ревматизмом при повышенной относительной влажности воздуха усиливаются симптомы полиартрита и ухудшается общее самочувствие. Острые приступы глаукомы, связанные с увеличением внутриглазного давления, также могут быть спровоцированы повышенной относительной влажностью воздуха, большими скоростями ветра, увеличением атмосферного давления. Для дерматологических заболеваний также особенно неблагоприятны длительные морозы и высокая относительная влажность воздуха осенью и зимой.

Существует, кроме того, ещё такой феномен, как метеозависимость или метеочувствительность, характеризующийся изменениями (чаще в сторону ухудшения) в состоянии здоровья у некоторой категории людей ещё задолго до изменения погоды. Они как бы предсказывают эти изменения на основании своих ощущений. Причина заключается в том, что существует связь между количеством и составом заряженных частиц в воздухе (так называемое атмосферное электричество) и изменениями погоды. Именно на изменение атмосферного электричества откликается организм человека. Поскольку атмосферное электричество меняется задолго до видимого изменения погоды, то метеочувствительные люди, ощущая на себе эти изменения, могут предсказывать предстоящее изменение погоды. Если поместить этих людей в экранированное помещение, куда электрическое поле атмосферы не может проникнуть, и способность этих людей предсказывать погоду тут же исчезает.

На изменение погоды наиболее остро реагируют люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и редко бывают на открытом воздухе, с высоким уровнем стресса, с различными хроническими заболеваниями. Замечено, что городские жители в большей степени метеочувствительны, чем сельские, так как у них отмечается ослабление нервных процессов и относительное преобладание процессов возбуждения.

Во время неблагоприятной погоды на состояние организма оказывает негативное влияние относительный дефицит кислорода вследствие уменьшения его парциального давления во вдыхаемом воздухе и нарушения его усвоения организмом. Чтобы этого избежать, надо чаще и дольше бывать на открытом свежем воздухе. Было установлено, что если метеочувствительные люди находились на свежем воздухе более трех часов в сутки, то число нетрудоспособных дней у них сокращалось на 57 %.

В осеннее-зимний период также уменьшаются продолжительность светового дня и количество солнечных дней. Если к короткому световому дню в этот период организм тех людей, которые постоянно проживают в данной местности, приспособлен (организм с рождения адаптируется к природным биоритмам), то к уменьшению количества солнечных дней в осеннее-зимне-весенний период организму трудно приспособиться. Страдает в первую очередь психика человека. Плохое настроение, пониженная работоспособность, грусть, плаксивость могут быть связаны именно с недостатком солнечного света. Поэтому, чтобы уменьшить хандру, депрессию, люди включают свет ярче, ходят в солярий, отправляются в жаркие страны.

Чтобы легче переносить «капризы погоды», нужно помочь организму адаптироваться к ним. При этом предусматриваются долгосрочные и краткосрочные мероприятия. Краткосрочные мероприятия должны проводиться накануне грядущих изменений погоды или накануне магнитной бури. Каждый больной, хронически страдающий тем или иным заболеванием, имеет представление о тех лекарствах, которые ему назначает врач и которые ему «помогают». Эти назначения может скорректировать врач, то есть изменить дозировку препаратов накануне неблагоприятных дней. В указанные дни необходимо также откорректировать режим работы, питания, отдыха, физических нагрузок, ограничить различные манипуляции и процедуры. Надо делать все для того, чтобы не подвергать организм больного человека в эти дни дополнительным нагрузкам.

В этот период также полезно применять дыхательную гимнастику и адаптогены (настойка и жидкий экстракт женьшеня, настойка лимонника, жидкий экстракт элеутерококка, жидкий экстракт левзеи, настойка аралии, настойка и жидкий экстракт эхинацеи, иммунал, настойка заманихи и др.), которые улучшают самочувствие, увеличивают энергетический потенциал организма, помогают сопротивляться инфекции. Их аптечные настойки можно добавлять в чай, принимать с водой, из высушенных растений можно готовить вкусные и полезные отвары.

Что касается долгосрочных мероприятий, то они включают в себя вопросы рационального режима питания, труда, физической культуры, закаливания. Сюда же относится соблюдение правил личной гигиены, психогигиены и др.

Следует помнить, что от перепадов температуры и атмосферного давления страдают не только взрослые, но и дети, которые перегружены уроками, много времени проводят у компьютеров и телевизоров, а также те, у кого есть проблемы с вегетативной и сердечно-сосудистой системой или наследственная предрасположенностью к подобным проблемам. Перепады температуры для них оборачиваются повышенной утомляемостью, слабостью, изменением настроения, головной болью. Очень важно в это время не перегружать ребенка занятиями, долгим нахождением за компьютером и перед телевизором. Необходимы прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, правильное питание (разнообразное, с достаточным количеством фруктов и овощей, с ограничением продуктов, содержащих сахар, соль и консерванты). Необходимо обеспечить ребёнку нормальный сон и дневной режим. Поддержать детский организм можно также применением поливитаминных комплексов.

 

В.С.Машенская, врач-валеолог отдела общественного здоровья ГУ «БОЦГЭиОЗ»  

Как погода влияет на давление человека

Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный день, не более того.
Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах.

Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости. Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.

Об этом рассказывает главный врач ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здраво-охранения Костромской области Полина Железова.

Атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь. Таким образом, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Если же у человека в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии.

Высокое атмосферное давление

На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне.

Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше. Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки: шум в ушах, нарушения слуха, потемнение в глазах, сухость слизистых оболочек, сильное биение сердца, нарушения ритма, болевые ощущения в области сердца, учащение дыхания, одышка.

Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.

Низкое атмосферное давление

При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной.

В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст. При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.

Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы: головокружение, апатия, снижение работоспособности, сильные головные боли, слабый пульс, возможные расстройства пищеварительной системы, затрудненное дыхание. Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие. Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека. Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.

Рекомендации гипотоникам и гипертоникам

В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список врачебных рекомендаций разительно отличается. Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье), пить много жидкости, употреблять кофеиносодержащие напитки (крепкий чай, кофе), для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.

Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил: избегать физического и эмоционального утомления, отказаться от прогулок на солнце, постоянно проветривать помещение, придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу, не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин, вовремя принимать лекарства, назначенные врачом.

В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи приборов.

Следите за температурой и влажностью воздуха

Помимо атмосферного давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность.

Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения.

При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.

При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники. Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние называют метеопатией.

На подверженность такому состоянию влияют различные факторы: генетическая предрасположенность, возраст, личностные качества, наличие хронических проблем со здоровьем.

Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней. При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачков АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций: апатия, депрессия, слезливость, раздражительность, повышенная тревожность, приступы паники.

При склонности к такому состоянию нужно придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.

Как влияет атмосферное давление на организм человека? | ВОПРОС-ОТВЕТ

За ответом на этот вопрос мы обратились не к врачам, а к физикам. Ведь именно физические законы заставляют различные вещества изменять свои свойства под влиянием внешних факторов. Оказывается, что именно с точки зрения физиков, реакция человека на изменения погоды вполне оправдана и предсказуема.

«С физической точки зрения человеческий организм представляет собой сосуд с водой. Наше тело более чем на 60% состоит из воды. Причем это не просто вода, а вода запертая в герметично закрытые колбы — каждая клетка организма как раз и является такой колбой. Естественно, что все законы, справедливые для жидкостей, справедливы и для тела человека», — говорит физик Николай Прохоров.

В каких органах больше всего воды:

• легкие — 83%
• почки — 79%
• мышцы — 79%
• кровь — 79%
• мозг — 73%
• сердце — 73%
• печень — 71%
• кожа — 64%
• кости — 31%

Так что же происходит с организмом человека при изменение атмосферных условий? Оказывается, в организме человека происходят такие процессы, что они могли бы стать сюжетом для фильма ужасов.

«Помните простой опыт с воздушным шариком? Когда чуть-чуть надутый воздушный шарик помещают под стеклянный колокол и начинают откачивать из под него воздух? С падением давления шарик под колоколом начинает надуваться. То же самое происходит и в организме человека, где воздушный шарик, это живые клетки организма. При резком падении давления они начинают немного раздуваться. Конечно, ткани тела эластичны и компенсируют эти растяжения. Но ведь с годами эластичность теряется, появляются другие заболевания. Да и телу нужно время, чтобы компенсировать такие резкие изменения. Я думаю, что именно поэтому на изменения погоды жалуются именно пожилые люди, среди молодежи таких жалоб нет», — говорит ученый.

С кровью все не просто

С состоянием жидкостей в организме тоже реагируют на изменения погоды. Но тут влияние климата чрезвычайно многогранное. И учесть все факторы достаточно сложно.

«Жидкости тоже реагируют на изменения погоды. Например, при снижение атмосферного давления снижается температура кипения жидкости. Это только самая простая и очевидная зависимость. Существует еще много факторов, например, растворимость газов в крови. Все слышали про кессонную болезнь, которая поражает аквалангистов. Её причина в том, что при повышенном давлении на глубине в крови растворяется много азота, когда человек поднимается на поверхность давление падает и растворенный в крови азот превращается в газ. Кровь словно закипает. Образовавшиеся пузырьки азота тромбируют сосуды и происходят многочисленные кровоизлеяния. Чтобы этого не происходило, аквалангист поднимается с глубины медленно, тогда азот успевает безболезненно выйти из крови. Также влияет на состояние крови и температура окружающей среды. Некоторые из факторов могут менять вязкость крови. Система кровообращения человека, это, с точки зрения физики, гидравлическая система, где есть свои трубопроводы — сосуды и есть насос — сердце. При увеличении вязкости крови снижается пропускная способность сосудов и возрастает нагрузка на сердце. Еще не будем забывать о том, что кровь переносит кислород и процесс газообмена также зависит от физических факторов. Так что, если рассматривать человеческое тело с точки зрения физики, то можно определенно сказать — перепады погоды влияют. И хуже всего резкое понижение атмосферного давления, но это опять же с точки зрения физики. Думаю, эволюция позаботилась о том, чтобы переход с ясной погоды на дождливую не заканчивался полным вымиранием человечества», — говорит Николай Прохоров.

Врачи же утверждают, что лучшей профилактикой метеочувствительности являются длительные прогулки. В ходе многих исследований было установлено, что граждане, чья работа связана с постоянным пребыванием на свежем воздухе, почти не подвержены погодным изменениям.

как погода влияет на наше настроение

Погода дает множество метафор для нашего изменчивого ума. Настроение может светиться и темнеть, расположение может быть солнечным, будущее может быть затуманенным, а отношения могут быть бурными. Как и погода, наши эмоции иногда кажутся непостоянными силами природы: нестабильными, обволакивающими и неконтролируемыми.

Погода — это яркий язык для описания нашей эмоциональной атмосферы, но влияет ли она на нее? Серые дни приносят серое настроение? Когда ртуть поднимается, кипит ли наша кровь?

Из многих аспектов погоды солнечный свет наиболее тесно связан с настроением.Хотя эта связь слабее, чем многие думают, было неоднократно обнаружено, что солнечный свет усиливает позитивное настроение, ослабляет негативное настроение и уменьшает усталость.

Все, что изменяет наше настроение, может повлиять на наше поведение. Счастливые люди более благосклонны друг к другу, и, соответственно, люди более отзывчивы, когда выходит солнце. Одно исследование показало, что в солнечные дни жители Миннесоты дают больше чаевых. Инвесторы могут получить такую ​​же выгоду, как и официантки; Американские исследования показали лучшую дневную доходность акций в солнечную погоду.

В дождливые дни люди меньше довольны своей жизнью.
Изображение с сайта shutterstock.com

Солнце тоже может растопить сердца. В исследовании, проведенном в 2013 году французским психологом Николя Гегеном, привлекательный союзник-мужчина подошел к несопровождаемым девушкам и попросил их номера телефонов. «Я просто хочу сказать, что ты действительно красивая», — ворковал он. «Я позвоню тебе позже, и мы сможем где-нибудь выпить вместе». «Антуан» добился впечатляющих результатов: 22% в солнечные дни и только 14% в пасмурную погоду.

Открытие Гегена флирта под воздействием солнца стало продолжением его более ранних исследований влияния воздействия цветов (2011 г.) и ароматов кондитерских изделий (2012 г.) на призыв женщин к соблазнению. Можно ли ожидать будущих исследований шоколада (2014 г.) и щенков (2015 г.)? Редко психологи так хорошо соответствовали национальным стереотипам: американцы изучают деньги, французы изучают романтику.

А австралийцы изучают шоппинг. Исследования Джозефа Форгаса из Сиднея показывают, что солнечный свет также может влиять на нашу остроту ума.Покупателям, выходящим из бутика, задавали вопросы о десяти необычных предметах, в том числе игрушечном тракторе и розовой копилке, которые были размещены в зоне оформления заказа. В пасмурные дни они правильно вспомнили в семь раз больше предметов, чем в солнечные.

Этот эффект согласуется с другими выводами о том, что плохое настроение вызывает осторожное и систематическое познание. Точно так же пасмурная погода может побудить к трезвому мышлению с серой небрежностью. В статье под названием «Облака заставляют ботаников хорошо выглядеть» Ури Симонсон показал, что приемные комиссии университетов больше взвешивают академические достижения абитуриентов в пасмурные дни, а их неакадемические качества — в солнечные.

Температура также может влиять на наш разум и поведение, независимо от солнечного света. Чем больше она отклоняется от идеальной температуры около 20 ° C, тем больше дискомфорта мы чувствуем. Одно исследование показало, что уровень помощи снижается, когда температура падает ниже или выше этого значения.

Идеальная температура для комфорта.
Изображение с сайта shutterstock.com

Кроме того, чем выше температура, тем больше людей могут действовать агрессивно. Уровень агрессии выше в жаркие годы, месяцы, дни и время суток, что наблюдается в случае убийств, беспорядков и гудков автомобилей.Бейсбольные кувшины чаще бьют бьющих в жаркие дни, и этот эффект возникает не только из-за того, что у них скользкие от пота пальцы.

Тепло также может усилить словесную агрессию. Недавнее исследование освещения в СМИ Олимпийских игр 2008 года в Пекине показало, что статьи американских журналистов содержат больше негативных слов в жаркие дни, даже когда они писали о Китае в целом, а не об Играх в частности.

Также было показано, что на настроение влияют погодные условия, помимо жары и солнечного света.Влажность делает людей более усталыми и раздражительными. Колебания атмосферного давления могут изменять настроение и вызывать головные боли; некоторые исследования показывают связь между низким давлением и самоубийством. В дождливые дни люди меньше довольны своей жизнью.

Погода влияет на нашу психологию множеством тонких способов. Почему это могло быть так, не совсем очевидно. Одна из возможностей состоит в том, что влияние погоды на настроение в первую очередь физиологическое. Избыточное тепло вызывает дискомфорт из-за нагрузки на нашу способность к терморегуляции, что вызывает раздражительность и агрессию.

Воздействие на кожу солнечного света производит витамин D, способствующий выработке мозгом серотонина, который поднимает настроение. Воздействие яркого света, лечение людей, страдающих зимними депрессиями или сезонным аффективным расстройством (САР), также улучшает настроение здоровых людей.

Погода будет влиять на нас только в том случае, если мы будем ей подвержены
Изображение с сайта shutterstock.com

Однако влияние погоды на настроение не является чисто биологическим.Они также психологические и социальные. Одна из причин, по которой жара связана с агрессией, заключается в том, что в жаркую погоду люди больше общаются на публике.

Действительно, влияние погоды на настроение зависит от нашего поведения и от того, как мы думаем. По сути, погода будет влиять на нас только в том случае, если мы подвергнемся ей. По одной из оценок, люди в промышленно развитых странах, как правило, проводят на улице лишь 7% своего времени.

Исследование американского психолога Мэтью Келлера и его коллег показало, что благотворное влияние теплых и солнечных условий на настроение наблюдалось только у людей, которые в этот день провели на открытом воздухе более 30 минут.Хорошая погода даже негативно сказывалась на настроении людей, находящихся в закрытых помещениях, которые, возможно, с завистью смотрели снаружи на солнечные развлечения, которых им не хватало.

Трудно спорить с рецептом доктора Келлера: «Если вы хотите воспользоваться психологическими преимуществами хорошей весенней погоды, выходите на улицу».

Влияет ли погода на ваше настроение?

Джули Тейлор

Слух: дождливые дни действительно могут вас расстроить

Вы когда-нибудь замечали, что когда с неба падает дождь, ваше настроение иногда тоже падает? Если вы чувствуете себя плохо в унылый день, вы можете списать это на совпадение.Конечно, Плотники пели: «Дождливые дни и понедельники всегда меня расстраивают». Но может ли дождь действительно испортить вам настроение?

Вердикт: да, действительно дождливые дни

могут сбить вас с толку

Если вы чувствуете себя подавленным во время ливня, это не ваше воображение: плохая погода действительно может отрицательно сказаться на ваших эмоциях. Согласно одному исследованию, почти 9 процентов людей попадают в категорию «ненавистников дождя». Эта группа чувствует себя более злой и менее счастливой в дни с большим количеством осадков. Другое исследование показало, что дождь даже увеличил количество негативных постов, опубликованных в Facebook.

Тексия Эванс, доктор философии, клинический психолог, практикующий в частной практике в Сан-Франциско (где дожди идут в среднем 67 дней в году), говорит: «Когда на улице темно и уныло, некоторые люди определенно более восприимчивы к чувство одиночества или подавленности. Когда на улице дождь, довольно часто можно увидеть изменение настроения — например, чувство печали или снижение самооценки ».

Если ваше настроение ухудшается из-за дождливой погоды, что вы можете с этим поделать? Эванс говорит, что даже если вам хочется выключить свет и залезть в кровать во время ливня, лучше вместо этого включите светильник .«Было проведено исследование, согласно которому свет может повышать уровень серотонина, что улучшает настроение», — говорит она.

Джулия Самтон, доктор медицинских наук, психиатр Манхэттенского нейропсихиатрического отделения Нью-Йорка, предлагающая световую терапию в своей практике, развивает этот совет еще дальше. «Я призываю людей действительно стараться выходить на улицу, даже когда холодно и дождливо», — говорит она. «Даже если может показаться, что свет не так уж велик, вы все равно будете подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могут помочь регулировать циркадный ритм вашего тела и улучшить ваше настроение.”

Застрял внутри, потому что идет дождь для кошек и собак? «Занимайтесь приятными делами, от которых вы чувствуете себя хорошо, например, смотрите веселый фильм, играйте в игры, занимайтесь декоративно-прикладным искусством или читайте книгу», — советует Эванс.

Когда вы чувствуете себя подавленным, буквально вставайте. «Я призываю людей заниматься спортом … это очень важно», — говорит Самтон. «Это придает людям жизненную силу, может [способствовать] повышению самооценки и увеличивает количество эндорфинов, которые положительно влияют на настроение». Просмотрите видео с упражнениями на YouTube, приседайте или включите музыку и начните танцевать.

Наконец, не стоит изолировать себя в дождливую погоду, — предупреждает Эванс. «Когда люди остаются одни, может казаться, что дела обстоят хуже, чем они есть на самом деле», — отмечает она. Общайтесь с другими, вместо того, чтобы прятаться в одиночестве от дождя в помещении, и вы обязательно будете более солнечными, независимо от того, насколько темной и мрачной может быть погода.

Как погода влияет на ваше настроение

Всем известно, как погода влияет на самочувствие. Это может варьироваться от человека к человеку в зависимости от предпочтений и ассоциаций.Например, один человек может чувствовать себя счастливее в солнечные дни, потому что он любит ходить на пляж, а другой может наслаждаться ностальгией по снегу во время Рождества. Однако, помимо личных предпочтений, существуют научные данные, подтверждающие различные способы влияния погоды на настроение и психическое благополучие. Понимание науки, лежащей в основе взаимосвязи между погодой и настроением, может помочь нам лучше подготовиться к изменениям окружающей среды, которые могут повлиять на наше самочувствие. Для тех, кто борется с депрессией или зависимостью, внимание к погодным изменениям и воздействию солнечного света может иметь большое значение для поддержания мотивации и работы над выздоровлением.

Тьма и депрессия

Отсутствие солнечного света всегда ассоциировалось с грустными эмоциями, но только за последние несколько десятилетий исследования смогли лучше объяснить, почему это так. Наши тела построены с внутренними часами, которые эволюцией были обусловлены тем, что они совпадают с чередованием дня и ночи. Другими словами, мы запрограммированы на то, чтобы чувствовать бдительность, когда солнце встает, и сонливость после захода солнца. В зимние месяцы, когда дни становятся короче и может стемнеть еще до того, как вы уходите с работы, эти внутренние часы, известные как циркадный ритм, вызывают некоторые неудобные эффекты.Недостаток солнечного света побуждает организм вырабатывать мелатонин, гормон, вызывающий сон. Сонливость на работе или когда у вас еще есть дела, которые нужно выполнить в течение дня, может расстраивать и приводить к раздражительности. В то же время ваш мозг начинает вырабатывать меньше серотонина. Серотонин — это нейромедиатор, который помогает регулировать настроение, аппетит и сон. Без адекватного количества серотонина в бодрствующем состоянии может быть трудно испытать чувство благополучия.

Теперь, когда собрано огромное количество данных о влиянии солнечного света или его отсутствии, эксперты классифицировали связанные с ним негативные симптомы как расстройство настроения.Это состояние, известное как сезонное аффективное расстройство, или SAD, особенно влияет на людей, живущих в регионах мира с длинными зимами и целыми месяцами без солнца. Однако это может произойти в любом климате. SAD характеризуется симптомами депрессии, которые возвращаются примерно в одно и то же время каждый год. Редкая форма САД встречается у людей, которые испытывают хроническую депрессию в летние месяцы, но большинство людей с этим заболеванием испытывают симптомы в короткие дни и в холодную погоду.

Дождь, аппетит и боль

Известно, что дождливые дни способствуют возникновению хандры, но наука подтверждает, что дождь может быть причиной нескольких неприятных телесных изменений.Падение уровня серотонина, вызванное отсутствием солнца в дождливые дни, может вызвать тягу к еде, особенно к успокаивающим углеводам, таким как хлеб и макаронные изделия. Частично это может быть реакцией на симптомы депрессии, связанные с пасмурной погодой, поскольку углеводы временно повышают уровень серотонина и улучшают настроение. Однако этот эффект непродолжителен и не рекомендуется для регулярной борьбы с симптомами депрессии.

Помимо изменений аппетита, связанных с темными дождливыми днями, дождь сопровождается изменением атмосферного давления, которое может оказывать болезненное воздействие на организм.Давление в нервах и суставах, вызванное перемещением телесной жидкости в ответ на давление окружающей среды, может вызвать боли и потерю подвижности. Это может способствовать отсутствию мотивации к упражнениям, что только усугубляет симптомы депрессии.

Солнце, когнитивные функции и творчество

Как вы, возможно, догадались, основываясь на множестве негативных последствий недостатка солнечного света, здоровое количество солнечного света может иметь различные положительные эффекты на настроение и работу мозга. Несмотря на температуру, времяпрепровождение на открытом воздухе при ярком солнце может увеличить выработку серотонина, улучшить память и даже разжечь творческий процесс.В недавнем исследовании был подробно рассмотрен точный химический процесс в мозге в ответ на УФ-облучение от солнца, и было обнаружено, что, хотя еще многое предстоит узнать, существует определенная связь между производством критических нейротрансмиттеров и воздействием солнечного света. . Благодаря дополнительным исследованиям мы сможем лучше понять, почему люди, которые проводят много времени в помещении или живут в районах, где мало солнечного света, более уязвимы к психическим заболеваниям, проблемам с памятью и познанием, а также к зависимости. Хотя мы, возможно, не в состоянии контролировать погоду, мы можем ходить в дождливые дни и зимние месяцы с полной информацией и принимать меры, чтобы лучше сохранить свое психическое здоровье и улучшить настроение.

Люди с SAD особенно уязвимы к злоупотреблению психоактивными веществами, как и все люди, живущие с депрессией. Если вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с зависимостью и проблемами психического здоровья, сейчас самое время обратиться за помощью. В Burning Tree Ranch мы специализируемся на долгосрочном уходе, который дает реальные результаты, особенно для тех, кто пережил рецидив. Здесь вы найдете команду квалифицированных и отзывчивых профессионалов, готовых помочь каждому клиенту с помощью индивидуальной программы лечения, охватывающей все аспекты зависимости, включая выявление сопутствующих расстройств.Мы знаем, что путь к выздоровлению не заканчивается завершением стационарной программы, поэтому мы предоставляем обширные программы последующего ухода, чтобы наилучшим образом поддержать наших клиентов во время их перехода к длительной трезвости. Мы также знаем, что зависимость затрагивает всю семью, и поэтому близким рекомендуется участвовать в процессе выздоровления и пользоваться всеми нашими ресурсами поддержки. Для получения дополнительной информации позвоните нам сегодня по телефону 512-285-5900

.

Как погода влияет на ваше настроение?

Каждый чувствует себя немного счастливее, когда солнце ярко светит над городом, и каждый чувствует себя немного подавленным, когда вам нужно ехать на велосипеде через проливной дождь.Но действительно ли погода влияет на нашу жизнь и наши действия? Как высокие и низкие температуры влияют на нашу повседневную жизнь?

Эсми Гревелинг, 16 лет
Dutch Expect Everything Автор редакционной коллегии

То, что погода влияет на нашу жизнь, несомненно, но как она на самом деле влияет на нашу жизнь, до сих пор не доказано. Выяснилось, что погода скорее портит настроение, чем положительно. Люди легко поддаются влиянию перемены погоды.Существует небольшой диапазон температур, который люди ценят, более высокие или более низкие температуры быстро негативно повлияют на настроение. На наше настроение влияют не только жара или холод, но и (сильный) дождь, облачность и влажность.

Счастливая картина Джины де Горна — Рис. 2

Печальный дождь, Йовица Костич — Рис. 1

То, что погода влияет на наше настроение, можно увидеть по-разному. Например, в искусстве, фотографии, а также в социальных сетях. Что вы делаете, когда хотите создать негативную атмосферу на картине или фотографии? Вы создаете впечатление темноты, дождя, тумана или чего-то подобного (посмотрите на картинку 1.). Что вы делаете, когда хотите, чтобы что-то пробудило позитивные эмоции? Солнечный свет, освещение (без облаков) и многое другое придадут вам правильную атмосферу (см. Рисунок 2). Это доказывает, что люди действительно подвержены влиянию погоды.

Некоторые болезни зависят от погоды, например: сезонное аффективное расстройство, также называемое зимней депрессией. Зимняя депрессия вызвана недостатком дневного света, а темнота вызывает негативные флюиды. К тому же холодно, поэтому люди, как правило, остаются дома чаще, чем летом, это тоже сделает людей несчастными.Сезонное аффективное расстройство (САР) — это реальное расстройство, люди на самом деле им страдают. Одним из методов лечения SAD является лечение ярким светом, которое очень эффективно. Это связано с тем, что гормон серотонин, гормон головного мозга, связанный с повышением настроения, повышается при воздействии яркого света и падает при пониженном воздействии солнца. Летом это заболевание лечится одним солнечным светом, поэтому погода влияет на ваше настроение.

5 способов, которыми погода может повлиять на ваше психическое здоровье

Если вы выздоравливаете от зависимости, полезно следить за тем, что влияет на ваше настроение и общее психическое здоровье.Большинство людей, употребляющих психоактивные вещества, также имеют проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога, СДВГ, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство, расстройства личности и другие. Помимо терапии и, возможно, лекарств, изменение здорового образа жизни является ключом к решению этих проблем.

Это помогает понять факторы, которые влияют на ваше психическое здоровье, включая людей, с которыми вы проводите время, что вы едите, сколько вы тренируетесь и даже погоду. Хотя мы не можем контролировать погоду, знание того, как погода влияет на ваше настроение, может помочь сделать вас менее уязвимым для ее возможных последствий и позволит вам вносить коррективы.Ниже приведены некоторые из способов, которыми погода может повлиять на ваше психическое здоровье.

Зима SAD

Одним из самых серьезных факторов, по которым погода может влиять на ваше психическое здоровье, является зимнее сезонное аффективное расстройство, или SAD. Люди с депрессией или биполярным расстройством в анамнезе особенно уязвимы к зимнему SAD. Хотя многие люди испытывают зимнюю хандру, САД — это настоящий эпизод депрессии. Симптомы обычно включают подавленное настроение, слишком много сна, утомляемость, вялость и повышенный аппетит, особенно в отношении сахара и углеводов.Как и следовало ожидать, зимнее САР с большей вероятностью повлияет на людей в северных широтах, где дни становятся короче, а температуры становятся холоднее.

Мы не знаем точно, что вызывает зимнюю депрессию, но у нас есть несколько неплохих идей. Первичным фактором может быть нарушение вашего циркадного ритма, поскольку обычно просыпаются в темноте, проводят весь день в помещении, а затем уходят домой в темноте в зимние месяцы. Нам нужен свет, чтобы разбудить нас и инициировать гормональные изменения, которые поддерживают нормальный цикл бодрствования / сна.Исследования показывают, что нарушения циркадного ритма могут в значительной степени способствовать депрессии. По этой причине световая терапия обычно является методом выбора при зимнем САР.

Лето SAD

Хотя зимнее САР является наиболее распространенным, многие люди также испытывают летнее САР. Некоторые люди воспринимают это как депрессивный эпизод, но в то время как зимние депрессивные симптомы SAD обычно включают чрезмерный сон и повышенный аппетит, депрессивные симптомы летнего SAD с большей вероятностью включают нарушение сна, плохой аппетит и, возможно, потерю веса.

Люди с биполярным расстройством иногда испытывают маниакальные или гипоманиакальные эпизоды, вызванные жаркой погодой. Обычно они включают в себя много энергии, небольшую потребность во сне, гоночные мысли и начало новых амбициозных проектов. Более серьезные симптомы могут включать манию величия, паранойю или психотические симптомы.

Плохая погода может ухудшить настроение

Важно различать плохое настроение и настоящий депрессивный эпизод. Первое может длиться часами или, возможно, днями, тогда как второе должно длиться не менее двух недель и включать другие симптомы, такие как усталость, плохая концентрация и нарушение сна.Тем не менее, плохое настроение — повод для беспокойства, когда вы выздоравливаете от зависимости или депрессии.

Одно исследование показало, что если у вас хорошее настроение, погода не сильно повлияет на ваше настроение, но если у вас плохое настроение, погода может его ухудшить. Фактические результаты исследования были неоднозначными, потому что люди по-разному реагируют на погоду. Участники действительно сообщали, что повышение температуры дало им больше энергии. Ухудшение настроения также связано с меньшим количеством солнца и большим количеством ветра.

Эти эффекты были относительно небольшими, но все же значительными. Более того, некоторые люди более чувствительны к погодным условиям, чем другие. Важно замечать, как погода влияет на вас, и понимать, когда очень жаркий день или дождливая погода могут частично быть причиной вашего плохого настроения.

Тяжелая погода осложняется

В то время как обычные ежедневные изменения погоды слабо влияют на настроение и психическое здоровье, последствия экстремальных погодных условий более сложны.Экстремальные погодные явления, такие как ураганы, наводнения, торнадо, засухи и волны тепла, могут значительно усилить ваш стресс и беспокойство, когда вы ждете, чтобы увидеть, действительно ли вас затронет надвигающееся бедствие, или позже, когда вы пытаетесь справиться с последствиями.

Эти ситуации могут вызвать тревогу, панику и депрессию, а также могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство даже спустя годы. Текущая область активных исследований — влияние изменения климата на психическое здоровье. Ранние исследования показывают, что беспокойство по поводу изменения климата может способствовать возникновению ряда проблем психического здоровья, включая тревогу, чувство вины и горе.

Парадоксально, но суровая погода может иметь и положительные последствия. Люди склонны сплачиваться в кризисной ситуации. Пожертвования некоммерческим организациям имеют тенденцию к увеличению, и люди стремятся помочь своим друзьям и соседям. Иногда люди, которые обычно борются с тревогой или депрессией, внезапно могут действовать спокойно и сосредоточенно перед лицом острой нужды. Более того, сложные эмоции и самые положительные эмоции не исключают друг друга. Вы можете действовать целенаправленно во время кризиса и по-прежнему испытывать симптомы посттравматического стрессового расстройства после того, как ураган прошел.

Сдерживает вспышку в жару

Наконец, есть исследования, которые показывают, что жаркая погода может сделать нас более тревожными, раздражительными и даже агрессивными. Например, одно исследование показало, что люди с паническим расстройством, как правило, испытывают больше всего проблем во время августовской жары и что они более чувствительны к погодным изменениям в целом. Также документально подтверждено, что в жаркую погоду уровень насильственных преступлений увеличивается.

Здесь может быть несколько факторов. Жаркая погода может затруднить отвод тепла телом, что вызывает большее чувство стресса.Жаркая погода также может учащать дыхание и частоту сердечных сокращений, имитируя тревогу. Кроме того, мы, как правило, не спим в жаркую погоду, и этот дефицит сна может привести как к усилению беспокойства, так и к снижению самоконтроля.

Что касается преступления, то также возможно, что больше возможностей для совершения насильственных преступлений, когда дни длиннее и люди отсутствуют. Однако другие исследования предполагают увеличение раздражительности и агрессивности в жаркие дни, поэтому вполне вероятно, что отчасти это связано с жарой.

Некоторые из нас более чувствительны к погоде, чем другие, и если вы склонны к депрессии или тревоге, более вероятно, что вы заметите влияние погоды на свое настроение. Важно знать об этих эффектах и ​​найти эффективные способы справиться с ними. Как гласит старая пословица, вы не можете контролировать ветер, но можете регулировать паруса.

В Enlighted Solutions мы знаем, что для того, чтобы избавиться от зависимости, нужно многое. Речь идет не просто о воздержании от наркотиков и алкоголя, а о том, чтобы научиться понимать себя, поддерживать здоровые отношения и управлять своими эмоциями.Это все приоритеты в нашей лечебной программе. Чтобы узнать больше, позвоните нам по телефону 833-801-5483.

Почему погода влияет на настроение | Психология сегодня

Несмотря на то, что из-за пандемии многие из нас оказались в ловушке внутри помещений, наше настроение поднимается в ясные дни и погружается в глубины после дождливых дней. Такие преходящие перепады настроения плохо изучены, но поведение животных дает полезные сведения.

Адаптивное бездействие

Плохое настроение демотивирует. Мы чувствуем себя вялыми или усталыми и с меньшей вероятностью будем заниматься новой или продуктивной деятельностью. Хотя мы можем чувствовать себя вялыми, подавленными и несчастными, это может повысить биологические валюты выживания и воспроизводства.

Мы просыпаемся, когда становится ясно утром, поэтому наша деятельность подчиняется суровому циркадному ритму, как и внутренние физиологические системы от пищеварения до иммунной функции.Например, мы меньше едим ночью, потому что производство инсулина замедляется и меньше сахара выводится из кровотока, что притупляет чувство голода.

Знания о восстановительной ценности сна стремительно расширяются, от его воздействия на иммунную функцию до памяти и очищения мозга от загрязнений (1). Чувство усталости побуждает нас ложиться и спать каждую ночь.

Такой же циркадный ритм проявляется у большинства других позвоночных, хотя некоторые, например совы, становятся активными ночью.Циклы отдыха и активности на удивление гибкие, и сменные рабочие вынуждены менять привычный образ жизни, который может повлечь за собой расходы на здоровье. Точно так же виды, которые обычно ведут дневной образ жизни, могут перейти на ночной образ жизни из-за человеческого влияния, как и в случае койотов, кабанов, слонов и тигров, которые избегают нежелательного внимания человека, становясь активными ночью.

Существуют сильные сезонные закономерности для некоторых видов, которые больше отдыхают зимой. Некоторые впадают в крайнюю спячку, когда спят в теплой берлоге большую часть холодного времени года.Весной более длинные дни пробуждают спящих людей ото сна и побуждают некоторые виды приступить к сезонной миграции.

Свет и репродукция

Эти эффекты иллюстрируются тем, как продолжительность светового дня изменяет гормональный статус сезонных заводчиков, таких как птицы. С увеличением продолжительности светового дня мигрирующие виды становятся все более беспокойными и направляются в направлении своей сезонной миграции.

Весной, когда длина светового дня увеличивается, самцы птиц испытывают всплеск тестостерона, дерутся за территории и защищают их своей территориальной песней.Пение само по себе связано с тестостероном, потому что песни, управляющие структурами мозга, воска и убывают вместе с системой размножения.

Люди не являются сезонными заводчиками, но наш мозг также имеет сложную реакцию на длину светового дня. На это указывает явление зимней депрессии или сезонного аффективного расстройства, которое возникает в сильно сезонных местах, удаленных от экватора, где продолжительность дня зимой очень короткая и вызывает тяжелую депрессию у уязвимых людей.

Хотя мы не являемся сезонным видом, на нашу репродуктивную систему влияет продолжительность дня.Годовой цикл циркуляции тестостерона у мужчин достигает пика осенью.

Сезонная смена

Большинство из нас переносят короткие зимние дни, хотя пребывание в изоляции дома из-за сильного холода мешает нашим обычным занятиям и тем самым снижает настроение.

Когда летом становится жарко, мы проводим больше времени на открытом воздухе и более физически активны, будь то занятия спортом, упражнения или хобби на свежем воздухе, например садоводство. Большинство людей предпочитают более мягкую температуру и выражают большее чувство оптимизма и радости.

Одним из побочных эффектов длительного нахождения на открытом воздухе является повышение уровня насильственных преступлений. Тот факт, что большинство гражданских беспорядков происходит в середине лета, раньше объясняли сильной жарой, увеличивающей раздражительность и агрессию, но нет никаких доказательств этого. Во всяком случае, из-за сильной жары мы не хотим двигаться, а тем более никого не нападем.

Демотивирующий эффект сильной летней жары подобен сильному зимнему холоду. Оба вызывают стресс, повышая тревожность и снижая настроение.

Стресс и меры предосторожности

Экстремальный зимний холод и экстремальная летняя жара одинаково мешают повседневной деятельности. В холодном климате есть соблазн больше оставаться в помещении и меньше заниматься спортом. Когда человек все же преодолевает стихию, он должен потратить время на надевание дополнительного зимнего снаряжения, которое придется снять по возвращении.

Это раздражение, требующее много времени, которого у нас нет в мягкую погоду.

В жаркую погоду приходится наносить защитный крем от солнечных ожогов и носить шляпы от солнца.Влажные условия крайне неудобны и демотивируют. Это означает, что мы проводим больше времени в зданиях и транспортных средствах с кондиционированием воздуха и меньше проводим на открытом воздухе.

Неважно, жаркие или холодные экстремальные условия могут быть очень неприятными и демотивирующими. Мы также должны тратить много денег, чтобы контролировать окружающую среду в наших домах. Все эти аспекты экстремальной погоды делают их потенциально стрессовыми, тревожными и угнетающими.

Несмотря на это, на удивление мало доказательств того, что климат надежно влияет на настроение или психическое здоровье.Этому есть очень простое объяснение: мы хорошо приспосабливаемся к конкретным условиям, в которых находимся.

Жители Миннесоты привыкли к долгим суровым зимам, и многие с удовольствием проводят время на улице, занимаясь зимними видами спорта, такими как катание на коньках и подледная рыбалка. Они привыкли к сильному холоду и спокойно переносят его. Существует также некоторая физиологическая адаптация с большим выделением тепла телом после длительного воздействия холода.

Итак, мы сталкиваемся со странным парадоксом, в котором суровая погода якобы вызывает стресс, но не оказывает очевидного влияния на настроение, потому что мы хорошо приспосабливаемся к разнообразным условиям окружающей среды.Возможно, именно эта черта позволила нашим предкам занять Европу и Евразию, когда они были в тисках ледникового периода.

Как на нас влияет погода?

Погода, сознательно или бессознательно, влияет на ваш повседневный выбор. Это помогает определить, одеваетесь ли вы, чтобы оставаться в тепле или прохладе, наслаждаетесь активным отдыхом или остаетесь дома — или эвакуируетесь в безопасное место в экстремальных погодных условиях. Он может оказывать как немедленное, так и отсроченное воздействие на здоровье, производство продуктов питания и общее самочувствие.Не путайте климат и погоду как одно и то же, потому что это не так. Климат представляет собой усредненные погодные условия за несколько лет, а погода — это то, что может меняться каждый день в любом месте по всему миру.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Погода влияет на всех и все на своем пути, начиная с одежды, которую вы надеваете, чтобы встретить свой день, до тех видов деятельности на свежем воздухе, которыми вы выбираете заниматься. здоровье человека, животных и растений, а также снабжение продуктами питания, и это способствует среднему климату в вашем районе.

Инсульты, сердечные приступы учащаются зимой

Кровеносные сосуды естественным образом сужаются в холодную погоду, что приводит к повышению кровяного давления в организме зимой. Как естественный механизм выживания у всех млекопитающих, кровеносные сосуды сужаются, чтобы поддерживать температуру тела и контролировать тепло зимой. Артериальное давление повышается, потому что у крови меньше места для движения по кровеносной системе. Исследование, проведенное в Университете Флориды, показало, что пик сердечных приступов и инсультов со смертельным исходом приходится на зимние месяцы.

Когда погода приносит хандру

Сезонное аффективное расстройство часто возникает у людей, живущих в условиях постоянной облачности или недостатка солнечного света зимой. У людей, у которых диагностировано это заболевание, депрессия обычно наступает в начале осени и исчезает, когда Земля возвращается к весне в их местоположении. Хотя SAD может повлиять на кого угодно, похоже, что женщины испытывают этот тип депрессии больше, чем мужчины. Симптомы включают раздражительность, проблемы с концентрацией внимания, изменения в привычках сна и питания, вялость и потерю интереса к некогда приятным занятиям.Лечение: солнечный свет, витамин D или часы, проведенные под лампами светотерапии.

Продукты, которые едят люди

Погода и климат играют большую роль в том, какие фрукты и овощи едят люди. В связи с ограниченным вегетационным периодом в некоторых частях страны определенные продукты и овощи просто непригодны для выращивания и должны быть отправлены из других штатов или стран. Погодные условия также влияют на океан — в большей степени, чем люди думают — и могут повлиять на популяции рыб, рыбаков, которые их ловят, и людей, которые их потребляют.Условия наводнения или засухи, а также сильные похолодания и заморозки могут уничтожить весь урожай.

Погодные явления и струйные потоки

Большинство ученых и метеорологов полагают, что увеличение выбросов CO ₂ и других парниковых газов в атмосферу приводит к глобальному потеплению, так называемому изменению климата, которое многие люди часто ошибочно принимают за простое повышение температуры. Ученые связали изменение климата с экстремальными погодными условиями, включая наводнения и засухи, грозовые пожары, необычные волны тепла и изменения в струйных потоках, которые окружают Землю.