Как часто нужно менять постельное белье: С какой периодичностью нужно менять постельное белье?

С какой периодичностью нужно менять постельное белье?

Менять постельное белье желательно один раз в неделю, особенно, летом и весной. Зимой допускается смена постельного белья с периодичностью один раз в две недели. Более пристальное внимание должно уделяться наволочкам. Они должны меняться несколько чаще, в особенности тогда, когда волосы спящего на них человека относятся к жирному типу.

Во время инфекционных заболеваний или при высокой температуре показана более частая смена постели. Так, например, иногда ее требуется менять ежедневно. После выздоровления застилается свежее белье.

Есть несколько причин, по которым необходима замена постельного белья. Во-первых, это замена из-за износа – какой бы крепкой не была ткань, время и стирки делают свое дело — она изнашивается, истончается и теряет свои свойства. Текущая замена происходит по другой причине — постельное белье теряет свою свежесть, засаливается и становится грязным. Почему так происходит?

По сути дела, человек никогда не ложится спать в одиночестве – вместе с ним в постели оказывается огромное количество микроорганизмов — грибков, бактерий и клещей. Клетки человеческой кожи представляют собой идеальную питательную среду для постельных клещей, являющихся одной из наиболее серьезных проблем гигиены сна.

Помимо клещей к загрязнению постельного белья приводят плесневые грибки, перхоть домашних животных, бактерии, кожные выделения, пыль, различные волокна, грязь, частицы насекомых, песок и косметика.

Естественно, все это не добавляет свежести постельному белью, является прямой угрозой для дыхательных путей человека, способно привести к ухудшениям состояния здоровья у аллергиков и астматиков, а также к развитию аллергии у вполне здоровых людей.

На чистом постельном белье сон более комфортен. На нем быстрее засыпается и легче дышится. И это вовсе не самовнушение. Отдых на грязном белье не только опасен, но и не продуктивен – на нем практически нельзя полноценно отдохнуть.

Можно ли отстирать постельное белье так, чтобы избавиться от всех вредных факторов? Конечно! Температура воды в данном случае должна равняться 60 градусов и выше – подобные программы имеются в каждой «стиралке». По возможности белье следует сушить в стиральной машине — горячий воздух отлично уничтожает постельных клещей и болезнетворных бактерий. С целью дополнительной защиты можно использовать обычный отбеливатель, представляющий собой наиболее дешевое средство, позволяющее избавиться от патогенных микроорганизмов.

Достаточно ли еженедельной стирки постельного белья в горячей воде для спокойного сна? Ответ на этот вопрос – нет. Для защиты от загрязнений матраса необходимо использовать наматрасник – клещи, бактерии и отходы их жизнедеятельности будут скапливаться на нем. Матрас без наматрасника со временем становится настоящим рассадником бактерий, этаким своеобразными микрозоологическим и микроботаническим садом.

Стоит отметить, что наматрасники, выполненные из современных синтетических материалов идеально подходят тем, у кого есть проявления астмы или же аллергии. Они прочны и отлично выдерживают стирки.

Как часто нужно менять постельное белье и почему

Как часто надо стирать простыни, наволочки, пододеяльники?

Мы спим около восьми часов в день, и все это время наша кожа соприкасается с постельным бельем. Даже если вы предпочитаете принимать душ перед сном, ткани все равно быстро пачкаются. Пот и ороговевшие частички кожи — питательная среда для бактерий, грибков и пылевых клещей, которые живут в наших кроватях. Вряд ли такое близкое «соседство» благоприятно скажется на качестве сна.

К сожалению, не все это понимают и зачастую стирают его реже повседневной одежды. В этой статье мы разберемся, чем опасен сон на грязных простынях, как часто надо менять постельное белье в зависимости от разных факторов и дадим рекомендации, которые помогут сохранить их свежесть дольше.

Содержание статьи

1. Почему нужно часто менять постельное белье
2. Что будет, если менять его редко?
3. Рекомендации специалиста
4. Какие факторы влияют на частоту смены белья
5. Советы на каждый день
6. Правила ухода за постельным бельем
7. Итог
8. Каталог
   

Почему нужно часто менять постельное белье

Это обусловлено рядом факторов:

1. Гигиена. Пот, частички кожи, крема и лосьоны для тела — все это быстро пачкает ткань. Многие наверняка замечали, что спать на чистом гораздо приятнее. И дело не только в ощущениях, ведь чистые ткани лучше пахнут и проветриваются. Поэтому сон на чистых простынях всегда крепче, спокойнее.
2. Пылевые клещи живут в человеческих постелях в больших количествах. Избавиться от навсегда не получится при всем желании. Но если вы будете регулярно стирать текстиль при больших температурах, их станет заметно меньше. Почему от пылевых клещей надо избавляться? Дело в том, что распространенную аллергию на пыль вызывают именно отходы их жизнедеятельности. Даже если раньше вы не страдали от зуда, кашля, других проявлений аллергии, то со временем она может развиться.
3. Бактерии, вирусы, грибки Тепло, влага от тела создают для них благоприятные условия для роста. Чем реже вы меняете постельное белье, тем больше нежелательных микроорганизмов живет вокруг. Это может вызвать респираторные болезни, инфекции и тд.

Как часто стирать его? Рекомендуется делать это не реже 1 раза в неделю

В некоторых случаях его необходимо мыть чаще.

Если менять редко

Сон на грязных простынях чреват множеством негативных последствий

Смена наволочек и пододеяльников связана с хлопотами: нужно снять старый комплект, помыть, погладить, а потом еще надеть новый. Это отнимает много времени, поэтому многие предпочитают отложить эту процедуру «еще на одну неделю», а потом еще на 1 и тд. К сожалению, сон на грязной постели чреват целым рядом негативных последствий. Если вы редко меняете его, приготовьтесь к:

1. Повышенному риску развития аллергии. В грязной постели содержится много пылевых клещей. В весенне-летний период на кровати также оседают аллергены: пыльца, частички растений. Заложенный нос, слезящиеся глаза, зуд плохо скажутся на качестве отдыха.
2. Ухудшению состояния кожи и волос. Во сне кожа постоянно контактирует с тканью. Если она грязная, то это плохо скажется на состоянии кожи: на ней появятся прыщи, сыпь, воспаления, кожа станет жирной. Особенно это актуально для тех, у кого проблемная кожа.
3. Повышенному риску респираторных заболеваний и инфекций.

Рекомендации специалистов

Специалисты сходятся на мнении: чем чаще вы меняете постельное белье, тем лучше. Стирать рекомендуется не только текстиль, но и подушки, одеяла, наматрасники, ведь в них тоже живут вредные микроорганизмы.

Несколько раз в неделю рекомендуется перестилать комплекты людям, страдающим аллергией, атопическим дерматитом, заболеваниями органов дыхания, и во время ОРВИ.

Какие факторы влияют на частоту смены белья

Периодичность зависит от разных факторов: сезона, возраста, от того, насколько сильно вы потеете по ночам, пользуетесь ли ночной косметикой и тд. В некоторых случаях его необходимо перестилать уже через несколько дней после первого использования. Рассмотрим вопрос подробнее.

Времена года

• Зимой допускается перестилать постель реже — раз в две недели. Люди не открывают окна в этот период, поэтому аллергены вроде пыльцы или уличной пыли, не могут залететь в дом и попасть на спальное ложе. Зимой в комнатах не так жарко, поэтому тело выделяет не так много пота.
  
• Весной в дома через открытые окна проникает много пыльцы и других аллергенов. Если обострения аллергических реакций происходит по ночам, стирайте простыни и другой текстиль дважды в неделю.
  
• Летом тоже лучше делать это чаще принятой нормы. Летом бывает жарко даже по ночам — это вызывает повышенное потоотделение.
  
• Как часто перестилать его осенью? В это время года можно сократить периодичность до зимних значений.

Другие причины

8 причин перестилать постель чаще

1. Наличие домашних животных. Многие хозяева кошек и собак не запрещают своим питомцам спать с ними кровати. К сожалению, питомцы следят за гигиеной не так тщательно, как люди, поэтому на ложе попадает шерсть, грязь, бактерии. Если питомец любит забираться в кровать, стирайте постельное белье как можно чаще — раз в несколько дней.
2. Если вы болеете, лучше перестилать его чаще. Особенно если есть предписание постоянно лежать в кровати. Человеческая постель является крайне благоприятной средой для размножения бактерий. Ослабленный организм не должен контактировать с микробами.
   
3. Любите поесть, лежа в кровати? Даже самый аккуратный любитель полакомиться чем-нибудь вкусненьким оставит в кровати несколько крошек. Просто примите этот факт и старайтесь не кушать в кровати. Если побороть привычку невозможно, придется перестилать постель после трапезы, чтобы не превращать ее в «шведский стол» для бактерий.
4. Людям с повышенным потоотделением тоже лучше менять его чаще — повышенная влажность вызывает ускоренный рост бактерий. Также в этом случае рекомендуется пользоватьсявлагонепроницаемыми наматрасниками.
5. Активно пользуетесь лосьонами для кожи, ночной косметикой? Если вы наносите средства на лицо, можно просто регулярно стирать наволочки или ежедневно класть на подушку чистое полотенце. Если приходится наносить крема на тело, лучше повысить частоту замены всего комплекта. В этом случае мы тоже рекомендуем непромокаемые наматрасники, чтобы компоненты крема не испачкали чехол матраса и не стали очагом размножения бактерий.
6. Аллергия на домашнюю пыль — повод чаще мыть текстиль и наматрасники. При смене простыней в воздух попадает много пыли, лучше надевать респиратор.
7. Если вы предпочитаете спать без одежды, вам также нужно регулярно мыть спальные аксессуары.
8. Возраст. Детям нужно менять постельное белье чаще, чем взрослым. Новорожденным необходимо перестилать спальное ложе раз в день, детям от 2 лет до 12 — два в неделю. Подросткам также рекомендуют почаще менять комплект на свежий из-за повышенного потоотделения. Примерно раз в 4 дня. Чтобы было меньше проблем с кожей лица, надевайте новые наволочки чаще.

Советы на каждый день

1. Не торопитесь накрывать кровать покрывалом или убирать подушки и одеяло сразу после сна. Дайте им время проветриться, просохнуть. Если позволяет погода, оставьте окно открытым.
2. Стирайте постельное белье при температуре не ниже 60 градусов. Не каждый комплект (особенно дешевый) выдержит частую стирку, поэтому покупайте качественные комплекты, которые разрешается мыть при высоких температурах. Подумайте, нужны ли вам дорогие комплекты из премиальных тканей, которые хорошо выглядят, но их можно чистить при деликатном низкотемпературном режиме. Стирка при низкой температуре не убьет всех бактерий и клещей.
3. Предпочтительнее натуральные ткани — они лучше дышат и впитывают влагу, которая быстро испаряется.
4. По возможности старайтесь гладить текстиль после стирки. Высокая температура еще эффективнее справляется с микроорганизмами, которые могут пережить купание в стиральной машинке.
5. Не ложитесь спать с влажными волосами. Это не только вызывает рост бактерий, но и портит наполнитель подушки. Особенно если внутри нее пух или перья.
6. Покупайте сразу несколько комплектов Это спасет от ситуации, когда старое уже отправлено в корзину, а нового в шкафу не оказалось.

Правила ухода за постельным бельем

Несколько простых советов по правильному уходу за тканями постели.

Простыни

Не стелите простыни поверх матраса или дивана. Мы рекомендуем пользоваться наматрасниками. Зачем? Это своеобразный защитный барьер, который поможет сохранить чехол матраса или обивку дивана в чистоте, уменьшить количество пыли на них. Благодаря тому, что наматрасники проще стирать, вы сможете поддерживать чистоту спального места эффективнее.

При стирке пользуйтесь режимом 60 градусов (если позволяет ткань) и не используйте много порошка. Чтобы полностью удалить остатки моющих средств, пользуйтесь двойным полосканием. Остатки порошка могут вызвать аллергию.

Наволочки

Перед стиркой необходимо вывернуть все наволочки наизнанку. Это сохранит рисунок и цвет дольше. После рекомендуется прогладить изделия утюгом, если ткань нельзя мыть при высокотемпературном режиме.

Рекомендуется не пользоваться отбеливателями и отжимать текстиль на 500-600 оборотах в минуту.

Пододеяльники

Пододеяльник надо вывернуть наизнанку. Застегните пуговицы, молнии или кнопки. Все рекомендации аналогичны пункту про наволочки.

Вывод

Как видите, качество ночного отдыха и здоровье сильно зависят от частоты смены постельного белья. Рекомендуем не лениться и менять его как можно чаще. Рекомендуется делать это не реже раза в неделю, а при указанных выше ситуациях (аллергии на пыль и тд) периодичность возрастает до 2 раз в неделю.

Хотите обновить постель? В каталоге «МногоСна» представлены сотни комплектов из натуральных, смесовых и искусственных тканей.

Как часто нужно менять постельное белье дома?

Мы ежедневно надеваем чистое нижнее белье и носки, меняем одежду раз в несколько дней, но часто забываем про постельное белье. Своевременная смена постельного белья такая же важная гигиеническая процедура как принятие душа и чистка зубов, ведь мы проводим в кровати много времени и соприкасаемся с бельем голой кожей. На простынях и наволочках скапливаются пот и частички нашей кожи, которые создают благоприятную питательную среду для размножения пылевых клещей, бактерий и грибков.

Как часто нужно менять постельное белье дома?

Вопрос «как часто Вы меняете постель» часто заставляет людей приукрашивать действительность. Нам всегда неловко признаваться в том, что мы можем не умыться перед сном, поужинать фастфудом и спать на одном белье несколько недель.

Постельное белье рекомендовано менять 1 раз в 2 недели или чаще.

Но по результатам анонимного опроса большинство из нас меняют белье только раз в месяц:

Часто люди не меняют постельное белье своевременно, потому что не знают, насколько это важно для здоровья. Грязное белье становится прекрасным местом обитания для плесени, грибков, бактерий и пылевых клещей. Последствиями этого может стать аллергия, которая будет проявляться как чихание, заложенность носа, слезотечение, отеки. В отдельных случаях возможно возникновение астмы, кожного дерматита, экземы, острых вирусных заболеваний. Помимо вреда для здоровья важен и гигиенический аспект, ведь спать на свежем, вкусно пахнущем белье намного приятнее.

Вспомните это великолепное ощущение, когда Вы первый раз ложитесь в чистую постель. Оно замотивирует Вас часто менять постельное белье. Кроме того, в этот процесс можно вовлекать всю семью и проводить время не только с пользой, но и весело.

Сколько можно спать на постельном белье в зависимости от времени года?

В разные времена года в организме человека происходят разные биологические процессы. Кроме этого, в наших квартирах и домах различная температура и влажность, которая зависит от отопительного сезона.

Лето

Летом мы часто оставляем окна открытыми, из-за чего в спальне может скапливаться пыльца с растений, тополиный пух и пыль. Если Вы живете в теплом и влажном климате, необходимо регулярно проветривать простыни, подушки и одеяла, ведь помимо пота, который выделяется во время сна, в них накапливается влага из окружающего пространства. Менять постельное белье летом рекомендуется чаще обычного – 1 раз в неделю. Если на улице очень жарко, а кондиционера нет, оптимальной будет более частая смена белья – 1 раз в 4-5 дней.

Осень

Осенью увеличивается количество дождей и концентрация пыли в воздухе снижается. Переход от осени к зиме, когда на улице уже холодно, а центральное отопление еще не включили, переводит наш организм в режим сохранения тепла, за счет чего сокращается потоотделение. Осенью можно менять постельное белье 1 раз в 2 недели.

Зима

Зимой не только природа, но и человек уходит в своеобразную спячку. Все обменные процессы замедляются. В таких условиях тело потеет во время ночного отдыха намного меньше. Другие факторы быстрого загрязнения белья, такие как высокая влажность и частички растений, зимой также отсутствуют. Поэтому оптимальная периодичность обновления постели – 1 раз в 2 недели.

Весна

Весной пробуждаются растения, насекомые и сезонные аллергии. Пыльца, не видимая глазами, витает в воздухе, оседая на всех поверхностях. Людям, склонным к возникновению аллергических реакций, лучше менять белье в период активного цветения как можно чаще – в среднем 1 раз в 5 дней.

Что еще важно знать о гигиене в спальне?

Помимо регулярной стирки постельного белья важно помнить про чистоту других спальных принадлежностей. Чтобы матрас загрязнялся не так быстро, удобнее использовать наматрасник, который легко постирать в стиральной машинке. Почистить сам матрас можно с помощью пылесоса или слабого мыльного раствора. При выборе влажной чистки важно не застилать кровать сразу, а дать ей полностью просохнуть.

Если Вы используете подушки и одеяла из деликатных наполнителей, таких как шелк, гусиный пух или кашемир, Вам понадобятся услуги химчистки. Многие шерстяные наполнители, бамбук, эвкалипт и синтетические материалы хорошо переносят машинную стирку. Следуйте указаниям на этикетке, ведь одеяла и подушки важно стирать при определенной температуре, чтобы не испортить наполнитель.

После стирки не вешайте их на сушилку, а раскладывайте на ровной горизонтальной поверхности. Так наполнитель не соберется в комки и высохнет быстрее.

Для удобства предлагаем Вам сохранить таблицу и пользоваться ей при необходимости:

Предмет для сна	Периодичность чистки/стирки
Постельное белье	раз в 2 недели
Наматрасник	раз 1-2 месяца
Подушки	раз в 3-4 месяца
Одеяла	раз в 3-4 месяца
Матрас	минимум 2 раза в год

В каких случаях рекомендуется менять постельное белье чаще обычного?

Предлагаем небольшой тест, чтобы определить, как часто нужно менять постельное белье именно Вам.

Итак, если хотя бы на одно утверждение Вы ответили положительно, рекомендуем обновлять постель один раз в 5-7 дней:

1. 
   У Вас есть домашние животные, которые спят вместе с Вами;

2. 
   Вы часто едите в кровати за просмотром сериала;

3. 
   У Вас жирная кожа или повышенное потоотделение;

4. 
   У Вас есть склонность к аллергиям или простудным заболеваниям;

5. 
   Вы спите без одежды;

6. 
   Вы не застилаете кровать покрывалом или не складываете диван.

Есть случаи, когда постельное белье нужно поменять, даже если его использовали всего один раз:

• 
  Если гости оставались с ночевкой, обязательно постирайте комплект, на котором они спали;

• 
  Если Вы чувствуете, что выздоровели после простудного заболевания или гриппа. Бактерии, оставшиеся на подушке, могут спровоцировать новый виток болезни;

• 
  Если Вы делали масштабную перестановку или сверлили стены.

Как понять, что пора сменить постельное белье?

Если Вы заправляете кровать, едите только на кухне и не пускаете домашних животных в спальню, Вам все равно может требоваться более частая смена постельного белья из-за индивидуальных особенностей организма. Несколько признаков, что постельное белье пора заменить:

• Вы не страдаете аллергиями, но чувствуете заложенность носа, которая проходит в течение нескольких минут после подъема. Если Вы заметили этот симптом, смените постельный комплект. Скорее всего, на нем скопилось много пыли. Если смена не помогла, обратите внимание на кондиционер для белья, который Вы используете – возможно, его запах слишком сильный или душный.

Важно! Мы рекомендуем стирать постельное белье без кондиционера или использовать его совсем немного. Запах чистоты от подушки намного приятнее и полезнее, нежели стойкий аромат Ленора.

• 
  У Вас появились прыщи или раздражение на коже. У людей с чувствительной кожей такая реакция возникает особенно часто летом, когда тело потеет во сне больше обычного.

• 
  У Вас появились головные боли, которые проходят вскоре после пробуждения. Причиной этого также является пыль, которую Вы вдыхаете с подушки в течение ночи. Если помимо головной боли Вы ощущаете дискомфорт в области шеи, скорее всего, дело в неправильно подобранной подушке.

Есть ли связь между материалом постельного белья и частотой его замены?

Разумеется, да. Постельные комплекты из натурального хлопка отлично поглощают влагу и быстро сохнут, в отличие от синтетических тканей. Во время сна на синтетике тело больше потеет, доставляю Вам дискомфорт. Мы рекомендуем Вам выбирать только натуральные материалы, чтобы кожа свободно дышала.

Современные производители предлагают большой выбор тканей, созданных на хлопковой основе, от недорогих до элитных. Это сатин, поплин, бязь, перкаль, жаккард, ранфорс, трикотаж джерси и другие. Существует также бамбуковое и эвкалиптовое постельное белье. Оба растения являются природными антисептиками, а эфирные масла эвкалипта обладают целебным действием. Если Вам не нравится процесс смены постельного белья, и Вы хотите делать это как можно реже, рекомендуем Вам обратить внимание именно на бамбук и эвкалипт.

От материала также зависит стирка белья. Хлопок стирают при высоких температурах, не боясь усадки. Стирка при 60 градусах является оптимальной температурой и способствует уничтожению бактерий и личинок пылевых клещей. Для бамбука нужен деликатный режим и температура не более 30 градусов. Синтетические материалы нельзя стирать в горячей воде, чтобы избежать их деформации.

Теперь Вы знаете немного больше о том, как часто нужно менять постельное белье дома. Мы подготовили для Вас и другие полезные материалы, которые можно почитать в разделе «Статьи».

Как часто нужно менять постельное белье, чтобы не заболеть

Как часто нужно стирать подушки и одеяла?

Кроме простыней, наволочек и пододеяльников также регулярно стирайте подушки и одеяла. Многие думают, что чехлы защищают подушки, но на самом деле хлопок — негерметичный материал. Так что пот, пыль и клетки кожи все равно попадают на подушки и одеяла. К тому же стирка поможет взбить наполнение подушки, что продлит ей срок службы. Освежайте спальные принадлежности каждые 6 месяцев.

Что будет, если редко менять постельное белье?

Грязное белье — это размножение грибков, бактерий, пыльцы и частичек кожи животных. Конечно, вы необязательно заболеете, но теоретически грязь может вызвать экзему, аллергическую реакцию или кожный дерматит. К тому же некоторые инфекции могут передаваться через загрязненные ткани.

Изменения экосистемы кожи могут вызвать появление прыщей и розацеа, особенно если у вас чувствительная, атопичная и проблемная кожа.

В грязных простынях и наволочках могут завестись пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Наличие вредных насекомых может спровоцировать насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт. Спать в таком состоянии вам вряд ли захочется. Теперь вы знаете, как часто нужно менять постельное белье, чтобы ничем не заболеть.

Как быть, если нет возможности часто менять постельное белье?

Несколько советов тем, у кого сломалась стиральная машинка или просто нет желания сегодня ничего стирать.

• Настоятельно рекомендуем всегда мыть лицо перед сном, даже если в течение дня вы сидели дома и наносили только увлажняющий крем. Так вы спасете наволочку от грязи, которая скопилась на лице за день.
• Обязательно заправляйте постель и не оставляйте простынь, одеяла и подушки на кровати, тем более когда ваши питомцы любят на них лежать.
• Купите сразу несколько комплектов, чтобы вам не приходилось стирать постельное белье каждую неделю.

Перед стиркой изучите этикетки, особенно если у вас спальные принадлежности из шелка или атласа. Подбирайте постельное белье в тон общей палитре комнаты. Некоторые считают, что гармоничная спальня — залог успешной сексуальной жизни.

Как часто нужно менять постельное бельё

Продолжительное использование одного и того же комплекта постельного белья может привести к скоплению патогенных микроорганизмов и грибков, которые провоцируют развитие аллергии и различных болезней. К такому выводу пришли учёные-микробиологи из Нью-Йоркского университета, сообщает Inforeactor.

Микробиолог Филипп Тиерно отметил, что человек треть жизни проводит в постели, которая при ненадлежащем уходе может превратиться в рассадник бактерий и грибков.

По его словам, влажные от пота простыни — подходящая среда для роста и развития микроорганизмов. Перьевые и синтетические подушки, используемые от 1,5 до 20 лет, могут содержать от четырёх до 17 видов потенциально патогенных грибков.

Микроорганизмы, грибки, отмершие клетки эпидермиса, пыль, шерсть животных могут спровоцировать различные болезни, развитие аллергии или астму.

Чтобы  избежать негативных последствий для здоровья, необходимо стирать постельное бельё не реже раза в неделю. Микробиолог уверен, что этой меры достаточно, чтобы обезопасить себя от заболеваний и аллергий.

Как часто следует менять постельное белье в зависимости от сезона

• Весной: в связи с активным цветением и бурным ростом растений воздух насыщен пыльцой, которая оседает на всех поверхностях. Поэтому рекомендуется менять постельное белье 1 раз в 5 дней. Особенно важно, если у вас наблюдаются аллергические реакции на цветение.
• Летом: рекомендуется менять постель 1 раз неделю, или даже чаще при жаркой погоде.
• Осенью: достаточно менять постель 1 раз в 2 недели, так как дожди снижают уровень пыли, а снижение температуры не способствует размножению бактерий.
• Зимой: концентрация пыли и бактерий снижена, поэтому достаточно менять белье 1 раз в 2 недели. 

Когда следует чаще менять постельное белье

• на вашей постели спят домашние животные
• не застилаете кровать и забываете убирать ее после сна
• можете иногда съесть что-то в постели
• у вас повышенное потоотделение и жирная кожа
• у вас склонность к разного рода аллергиям
• редко убираетесь в доме
• в вашем доме часто бывают гости

Как часто нужно менять постельное белье?

 Человек должен ухаживать и следить не только за собой, но и за чистотой своего дома. Наша постель требует особого ухода. Очень важно, создать благоприятные условия для отдыха и сна. Многие даже не задумываются о том, как важно следить за чистотой постельного белья. Это, в первую очередь, необходимо и для нашего здоровья. Так как нечистая постель является средой распространения бактерий, что может привести к возникновению различных болезней. Подходящая среда для размножения клопов и клещей.

 Смена постельного белья — это обязательная гигиеническая процедура, которую необходимо проводить минимум раз в неделю. Но, к сожалению, согласно статистике немногие меняют белье как положено. Часть опрошенных меняют лишь наволочки и простынь раз в две недели. Есть несколько нюансов. В разное время года режим смены постельного белья разный.

 Например, зимой мы меньше потеем. В этот период можно менять постельное белье раз в две недели. Но если вы активно занимаетесь физическими нагрузками, то стоит все-таки менять белье чаще, так как потоотделение происходит активнее.

 Весна-сезон цветения, а, следовательно, и аллергических реакций. Если у человека есть аллергия, то рекомендуют менять постельное белье раз в пять дней. Это устранит лишние запахи и раздражители.

 Летом нужно производить процедуру как можно чаще. Пот, грязь и частички кожи-всё это скапливается на постели, приводит к возникновению паразитов и размножению вирусов и бактерий.

 Бывают ситуации, когда нужно менять постельное белье намного чаще, чем вы это делаете всегда. Например, при простудных заболеваниях белье нужно постоянно менять на сухое. Также есть несколько факторов, когда рекомендуется смена постельного белья раз в пять дней:

 ● Людям, с повышенным потоотделение и с жирной кожей.

 ● Для тех, кто любит обедать/ужинать в постели.

 ● Если вы оставляете часто кровать в не заправленном виде.

 Внимательно изучите информацию о том, как правильно стирать постельное белье. Особенности стирки указываются на ярлыке. Постельное белье Омск предоставят вам качественные комплекты. В вашем доме всегда будет чистое постельное белье. Благодаря комплектам АБВ Текстиль» вам захочется менять белье как можно чаще. Хороший ассортимент и цены-всё это можно найти на сайте и на страницах социальных сетей компании.

На правах рекламы

Как часто нужно менять детское постельное белье

Чистое, свежее постельное белье ─ это всегда комфортный сон и здоровье ребенка.

Многое зависит от того, из какой ткани сшит комплект. Качественные изделия из натуральных волокон хорошо пропускают воздух, ребенок практически не потеет, постель загрязняется меньше.

Однако при повседневном использовании, учитывая, что могут происходить различные бытовые загрязнения, а еще и во время сна тело выделяет различные микроорганизмы, белье все-таки пачкается. Причем, как правило, не равномерно. Поэтому каждый раз полностью менять комплект нецелесообразно. Достаточно, например:

• пододеяльник менять раз в 2 недели
• наволочку – через 3-5 дней
• простыню – еженедельно

Хотя это универсальный подход, лучше все-таки ориентироваться еще и на возраст ребенка.

Периодичность смены белья для новорожденных

Если младенец спит без подгузника, перестилать постельку необходимо часто. Нежная кожа малыша очень чувствительна. Несвежая постель может стать причиной дерматита или спровоцировать аллергию.

В таких случаях гораздо практичнее использовать пеленки из фланели, которые отлично впитывают жидкость, не боятся многократных стирок, легко стелются и снимаются с матраса.

С заменой постели, если ребеночек постоянно находится в подгузнике, усердствовать не стоит. Достаточно перестилать белье один раз в трое суток. Стирать белье для новорожденных лучше детским мылом.

Порядок смены постельного для дошкольников

Детское спальное место обычно используется не только для сна. Ребенок играет в кроватке, любит полакомиться печеньем или яблоком, может забраться на нее в обуви или в одежде, придя с улицы.

Как избежать быстрого загрязнения постельного белья в этот период? Постарайтесь приучить малыша кушать только за столом, переодеваться после прогулки, обязательно принимать душ перед сном. Выполняя эти простые рекомендации и ежедневно проверяя свежесть постельного белья, вы придете к тому, что менять его нужно будет не чаще одного раза в пять-семь дней.

Многие мамы после стирки кипятят белье и проглаживают с двух сторон. Это индивидуальные особенности, и не являются обязательными. Достаточно выстирать комплект в машине с детским порошком. А стерильную обстановку создавать не нужно: детский организм должен учиться противостоять бактериям.

Как часто менять постельное белье у подростков

Когда начинается переходный возраст, тело ребенка заметно меняется: усиленно работает гормональная система, возрастает потоотделение, организм постоянно «капризничает». Появляются подростковые проблемы с кожей.

Подросшие дети любят поваляться в кровати подольше, частенько там же едят и вообще проводят значительно больше времени, чем малыши, которые, открыв глаза после сна, сразу же рвутся играть.

Для тинейджеров постельные аксессуары следует менять каждые три-четыре дня. В отдельных случаях ─ наволочку, например ─ можно обновлять каждый день (как и индивидуальное полотенце).

Постель подростка должна быть свежей и чистой. Поскольку полноценный отдых для «маленьких взрослых» просто необходим.

Эмоционально насыщенный день забирает у растущего организма много сил и энергии. Только крепкий и здоровый сон способен полностью восстановить жизненные ресурсы у переживающего бурное развитие тинейджера. 

Заказывая детское постельное белье в «Матрас-Барабас», вы гарантированно приобретаете качественные аксессуары для своего ребенка. Персональные менеджеры сориентируют вас не только в выборе подходящих моделей и размеров, но и подскажут информацию по уходу за изделиями, чтобы они успешно пережили многократные стирки и прослужили долгое время, не теряя в качестве.

Как часто вам действительно нужно менять листы?

Я хочу признаться в маленьком грязном секрете: иногда я прохожу месяц (или около того), не меняя простынь. В основном это из-за того, насколько неудобной я считаю эту задачу в целом. Во-первых, раздеваю мою кровать размера «queen-size» и прижимаю немного слишком маленькую запасную простыню к углам — работа, которая обычно требует помощи моего парня. Затем мне нужно тащить белье на три лестничных пролета к прачечной через дорогу (это квартира в Нью-Йорке, которая живет для вас).

Оказывается, я далеко не единственный с такой привычкой. Опрос более 1000 американцев, проведенный компанией Mattress Advisor, показал, что в среднем люди тратят 24,4 дня, прежде чем поменять свои грязные простыни на свежие. Некоторые другие основные моменты исследования:

• Мужчины с большей вероятностью будут ждать дольше между сменами простыней, чем женщины (29,6 дней против 19,4 дней).
• В среднем одинокие люди проходят 37 дней, прежде чем сменить простыни, а те, кто состоит в отношениях, — 21.8 дней, а семейные пары уходят 19,9 дней.
• 43% мужчин заявили, что стирали бы простыни перед выходом на улицу, если бы считали, что секс возможен, в то время как 33,4% женщин сказали, что поступили бы так же.
• В среднем мужчины ждут 11,7 дня, чтобы выстирать простыни после секса, а женщины — 4,3 дня. (Вот как найти лучший матрас для секса. )

Что происходит, если вы не меняете листы

«Людям действительно нужно понять, что все мы — ходячие мешки с микробами», — говорит Джейсон Тетро, ​​он же «Парень-микроб», микробиолог из Канады и автор книги «Файлы зародышей». «Каждый час мы будем распространять бактерии — и цифры меняются, но они исчисляются миллионами каждый час». Да, вы правильно прочитали: миллионы.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Microbiology , показало, что наибольшее количество бактериального загрязнения на листах было в областях головы, паха и ног. Если вы спите на боку, ваше дыхание также может загрязнить эту сторону простыней и наволочек бактериями.

Бактериям нужны три вещи, чтобы расти в вашей постели: вода, еда и тепло, — говорит Тетро.«Если вы не живете в иглу, вам будет тепло — и велика вероятность, что вы будете есть, потому что на вас живут бактерии», — говорит он. «Им нравится то, что вы выделяете, в том числе кожу и масла».

Хорошо ли живут бактерии, зависит от концентрации воды в ваших простынях. Вы склонны к поту в течение ночи? Стелить постель сразу после пробуждения — это идеальная среда для размножения бактерий. «Если вы много потеете, вам нужно дать простыням несколько часов, чтобы они высохли, прежде чем застилать постель, потому что это снизит вероятность того, что вода будет там, где будут расти насекомые», — объясняет Тетро.(Простыни из воздухопроницаемых материалов, такие как новая линия простыней Saatva из органического хлопка, отводят влагу и сохраняют прохладу во сне.)

Когда все бактерии происходят из вашего собственного тела, они относительно безвредны. «Самое худшее, что от ваших простыней будет пахнуть», — говорит Тетро. Но как только вы начнете заносить насекомых извне — скажем, вы взлетели, не принимаете душ, когда вернетесь домой, и сразу же отправитесь спать — могут возникнуть незначительные проблемы.

В этом случае «большую часть проблем вызывают кожные инфекции», — говорит Тетро. «У вас может появиться больше прыщей или перхоти». Если вам нравится спать на природе, вам, возможно, придется больше беспокоиться. «У тех, кто спит без одежды, что-то может подползти к вам, и вы можете заболеть ИМП, но вероятность этого очень и очень мала», — добавляет он.

вирусов умирают в считанные часы, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они остаются на ваших простынях — хотя норовирус может выжить около месяца, говорит Тетро, ​​который справедливо отмечает, что вы, вероятно, захотите изменить свой Простынь как можно скорее, если вы заболели этой неприятной болезнью.

Как часто нужно менять простыни

Если вы правильно даете простыням просохнуть утром, бактерии будут расти примерно в течение двух недель, а пиковое количество на ваших простынях будет примерно на 14-дневной отметке, говорит Петро. «С научной точки зрения, через 14 дней вы, вероятно, захотите поменять простыни», — говорит он. Если вы первым делом заправляете постель утром, не давая простыням проветриться (или вы не принимаете душ каждую ночь перед сном), то лучше менять их немного чаще — каждые семь-десять дней, предлагает Тетро.

Лучший способ чистки грязных простыней

«С точки зрения очистки горячая вода — ваш друг», — говорит Тетро. Исследования Американского общества микробиологии показали, что стирка постельного белья при 140 ° F в течение 10-13 минут идеально подходит для уничтожения бактерий.

СВЯЗАННЫЙ: Руководство по уборке спальни через Saatva.com

«Если вы используете прохладную воду и не используете моющее средство, которое, как известно, убивает этих насекомых, они неплохо катятся на американских горках, а затем оказываются где-то еще», — отмечает Тетро.«А если вы не положите простыни в сушилку, то вы не получите тепла, необходимого для их уничтожения».

Хотя горячая вода эффективно убьет микроскопических ползунков на ваших простынях, большинство постельного белья поставляется с инструкциями по стирке в холодной воде, чтобы сохранить ткань и продлить срок ее службы. Поэтому, если вы предпочитаете использовать холодную воду, не забудьте после этого бросить простыни в сушилку. Только постарайтесь не испортить вам всю вашу тяжелую работу, накрыв на кровать чистые простыни грязными руками.«Из любви к добру мойте руки, прежде чем брать чистое белье», — говорит Тетро.

---

---

С матрасами classic innerspring , ультра-премиум-пеной с эффектом памяти и матрасами из натурального латекса Saatva приходит конец поискам лучшего ночного сна. Дополнительные советы и рекомендации по сну можно найти в блоге о сне Saatva .

Как часто нужно стирать простыни: эксперты делятся волшебным числом

Когда дело доходит до самых мучительных вопросов жизни, забудьте: «Быть ​​или не быть?» и задайте вопрос: «Как часто мне следует стирать простыни?» это по праву время в центре внимания.На ответ влияет ряд факторов, от того, насколько вы двигаетесь во сне, до вашего уровня одежды, когда вы прыгаете между простынями. Тем не менее, эксперты обычно рекомендуют частоту стирки. Здесь микробиолог и дерматолог объясняют, как часто нужно стирать простыни по множеству причин (вроде грязных).

На немытых простынях накапливается много неаппетитного материала.

Приложение A: мертвые клетки кожи. По данным Американской академии дерматологии (AAD), люди ежедневно теряют от 30 000 до 40 000 клеток кожи.Поздравляю, потому что это впечатляет, но также вы проводите часы своей жизни в постели. Угадайте, где висят эти мертвые клетки кожи?

Куда ведут клетки кожи, последуют пылевые клещи. По данным клиники Майо, эти микроскопические твари питаются вашими омертвевшими клетками кожи. Немытые простыни (и ваша кровать в целом) для этих клещей в основном похожи на буфет «все, что вы можете съесть».

Тогда есть количество влаги, которое вы можете протечь по простыням во время сна. Речь идет о поте, слюне, масле с вашей кожи и любых жидкостях из внеклассных занятий сексом.

Если вы спите голым, вы можете даже добавить крошечные кусочки высушенных фекалий в смесь, говорит SELF микробиолог Майкл Шмидт, доктор философии, профессор и заместитель председателя кафедры микробиологии и иммунологии в Медицинском университете Южной Каролины. . Итак, если вы не стираете простыни в течение длительного периода времени, это похоже на то, что вы спите в выгребной яме, которую сделали сами.

Это, конечно, если вы не спите с кем-то еще. Если вы это сделаете, вы также имеете дело со всеми жидкостями их организма и мертвыми клетками кожи.Если у вас есть домашнее животное, которое спит с вами в постели, они могут заражать и ваши простыни.

Но что все это на самом деле означает для вашего здоровья?

Возможно, ничего. Мы не говорим, что сон на очень грязных простынях обрекает вас на какие-либо проблемы со здоровьем. Но это также может повредить вашему здоровью, в первую очередь, вашей кожи.

Если вы недостаточно часто стираете простыни, все бактерии, которые они накапливают, могут нарушить экосистему вашей кожи, Уитни Боу, М.Д., сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, автор книги The Beauty of Dirty Skin и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана в Медицинском центре Маунт-Синай, рассказывает SELF. Этот важный баланс микроорганизмов также известен как микробиом вашей кожи.

У некоторых людей изменения микробиома кожи могут привести к появлению прыщей, — объясняет доктор Боу. По словам доктора Боу, это нарушение может даже вызвать воспаление, например, экзему, если ваша кожа действительно чувствительна.(Наличие экземы означает, что верхний слой вашей кожи не может защитить вас от раздражителей, бактерий и аллергенов так, как должен.)

Кроме того, есть фактор пылевого клеща. Поскольку пылевые клещи являются распространенными аллергенами, их присутствие в постели может спровоцировать симптомы аллергии, такие как насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт, из-за которого трудно полноценно отдыхать ночью.

Еще кое-что: если вы спите голым на грязных простынях и постоянно перемещаете подушку между ног под голову, вы теоретически рискуете, что ваш рот или глаза могут соприкоснуться с кусками стула.Если вы здоровы, эта мысль беспокоит больше, чем что-либо другое. Но если у вас ослабленная иммунная система, например, если вы заболели гриппом, это технически может сделать вас более уязвимыми для болезней, которые распространяются через бактерии в кале, например, розового глаза.

Достаточно ли вы стираете простыни? Наверное, не

Простыни нужно стирать чаще, чем вы думаете.

Крис Монро / CNET

За очень короткий промежуток времени ваши простыни покрываются омертвевшими клетками кожи, кожным жиром, слюной и потом. Это может стать раем для пылевых клещей.

Эти маленькие твари слишком малы, чтобы их можно было увидеть глазами, но они живут в вашей постели и готовят еду из чешуек отмершей кожи. 1,5 грамма кожи, сбрасываемой человеком каждый день, могут накормить 1 миллион пылевых клещей.Многие люди страдают аллергией на пылевых клещей и их фекалии. Ага, у тебя в постели какают жуки.

Это делает стирку простыней и других постельных принадлежностей важной задачей. Вот когда вам следует раздеть кровать и отправиться в прачечную.

Как часто нужно стирать простыни?

Многие люди просто недостаточно часто стирают простыни. Опрос 2017 года, проведенный Coyuchi, компанией по производству домашнего текстиля, показал, что только 44 процента из 1000 опрошенных американцев стирают простыни один или два раза в месяц.Только 11 процентов прибегают к этому примерно раз в сезон, а 5 процентов очищают свои простыни лишь один или два раза в год. Опрос, проведенный Mattress Advisor, показал, что из 1000 опрошенных ими людей большинство в среднем ждали около 25 дней, прежде чем почистить или сменить простыни.

Итак, как часто нужно стирать простыни? Что ж, это зависит от обстоятельств.

Институт надлежащего ведения домашнего хозяйства рекомендует стирать простыни и другие постельные принадлежности не реже одного раза в две недели.Если у вас потоотделение по ночам или вы просто много потеете, старайтесь мыть посуду не реже одного раза в неделю.

Если у вас аллергия на пылевых клещей, Американский фонд астмы и аллергии рекомендует стирать постельное белье не реже одного раза в неделю. Вам нужно будет вымыть их в воде с температурой не менее 130 градусов по Фаренгейту (54,4 по Цельсию), чтобы убить пылевых клещей.

Теперь, если вы заболели чем-то заразным, правила меняются. Простыни и другие постельные принадлежности необходимо сменить, как только вы почувствуете себя лучше, чтобы предотвратить повторное заражение болезнью.Температура воды должна быть от 140 до 150 градусов по Фаренгейту (от 60 до 65,5 Цельсия), чтобы убить микробы, поэтому выберите опцию дезинфекции на стиральной машине. Если в вашей стиральной машине нет функции дезинфекции, используйте на сушилке максимальную температуру.

Не забудьте подушки!

Опрос, проведенный Canstar Blue в 2017 году, показал, что 29 процентов австралийцев никогда не стирают подушки. Хотя вы можете подумать, что наволочка защищает вашу подушку, на самом деле она не так эффективна, как вы надеялись. Пот, пыль и клетки кожи по-прежнему остаются на подушке.Кроме того, при стирке они распушатся и прослужат дольше, поэтому отжим в стиральной машине — беспроигрышный вариант.

Мыть пушистого друга нужно не реже одного раза в шесть месяцев или около того. Вот несколько инструкций по стирке подушки.

24 необычных вещи, которые можно стирать в стиральной машине помимо одежды

Посмотреть все фото

Сейчас играет:
Смотри:

Как очистить газовую плиту

1:59

Техническая культура : От фильмов и телевидения до социальных сетей и игр — вот ваше место для более легкой стороны технологий.

CNET Magazine : Ознакомьтесь с примерами статей, которые вы найдете в выпуске газетного киоска CNET.

Как часто нужно менять постельное белье? I Swissflex

Когда дело доходит до смены постельного белья , мнения расходятся — некоторые люди думают, что менять постельное белье один раз в неделю недостаточно, в то время как другие рассматривают возможность удаления простыни только через несколько недель.Вечером мы автоматически складываем одежду в корзину для белья, но лишь немногие из нас испытывают такую ​​потребность, когда дело касается постельного белья. Узнайте, почему мы все же должны регулярно менять постельное белье и особенно, как часто это рекомендуется.

Почему нельзя обойтись без смены постельного белья

В среднем мы проводим в постели восемь часов каждую ночь, что в сумме составляет треть всей нашей жизни. Но кровать используется не только для сна, есть еще и завтрак в постели, чтение и отдых, иногда даже возня с детьми. 😉 Так пыль, крошки и тому подобное попадают в вашу кровать. И даже если вы ложитесь спать после свежего душа каждый вечер, вы все равно потеряете кожные чешуйки, волосы и пот за ночь. Эти процессы вашего тела полностью естественны, но делают регулярную смену и стирку постельного белья, а также уход за матрасом. Тогда клещи не смогут распространиться, и вы всегда сможете заснуть со свежим ощущением.

Как часто нужно менять постельное белье?

Каждые две недели нужно менять и стирать постельное белье .Даже если это может показаться утомительным для большой кровати с множеством подушек, все покрывала следует снять и заменить новыми.

Но, как и в любом правиле, есть исключения. Например, если вы сильно потеете ночью, вы можете захотеть менять постельное белье на чаще. То же касается и людей, страдающих аллергией на домашнюю пыль. Чтобы обезопасить себя от беспокойных ночей и приступов чихания, важно чаще менять постельное белье и обращать особое внимание на температуру. Клещи погибают при температуре выше 58 ° C, поэтому простыни и покрывала следует стирать при 60 ° C.

Советы по бережной стирке

Как вы, наверное, знаете, частая стирка не очень бережно относится к материалу. Чтобы иметь возможность пользоваться любимым постельным бельем как можно дольше, следует придерживаться нескольких советов. Выверните простыни наизнанку перед тем, как положить их в стиральную машину. Это защищает ткань, и цвета дольше остаются яркими и блестящими. Когда меняет и стирает постельное белье , вы всегда должны разделять его по цвету.Цветное, белое и черное белье следует стирать отдельно в стиральной машине. Здесь мы расскажем, как лучше всего ухаживать за отдельными цветами:

• Цветное постельное белье: Для этой цели лучше всего использовать моющее средство для окрашивания, чтобы цвета сохраняли свою яркость в течение длительного времени. Здесь достаточно 40 ° C, для очень грязного постельного белья можно использовать и 60 ° C.
• Черное постельное белье: Здесь вы можете продолжить, как если бы вы стирали красочную стирку. Выберите более низкую температуру и используйте специальное моющее средство, чтобы черный цвет не потускнел.
• Белое постельное белье: Как правило, белое постельное белье можно стирать при температуре до 95 ° C. Но на всякий случай ознакомьтесь с инструкциями по уходу за пододеяльниками, чтобы определить оптимальную температуру. В качестве стирального порошка можно использовать цветное или сильнодействующее моющее средство.

Постельное белье на весь год?

Постельное белье похоже на вашу одежду. В конце концов, вы бы не стали носить летом толстый зимний свитер или выходить зимой в тонких штанах, не так ли? Вы также можете адаптировать постельное белье к сезону, чтобы у вас всегда были оптимальные условия для сна.При смене постельного белья на вы можете напрямую проверить, соответствует ли оно требованиям для соответствующего сезона. 😉 В холодные дни следует выбирать постельное белье, которое хорошо сохраняет тепло, чтобы вам было комфортно и уютно спать. Особенно подходят такие ткани, как фланель или хлопчатобумажная ткань. А летом вам нужны дышащие ткани, которые отводят влагу от тела и уравновешивают температуру. Джерси и пекал — хороший выбор, потому что они сохраняют прохладу ночью.

Вам нужен универсальный талант , который станет вашим верным спутником как зимой, так и летом? Постельное белье из шелка обеспечивает приятную температуру круглый год. Еще одним преимуществом является то, что они не создают для клещей благоприятную среду обитания, что делает их идеальными для аллергиков.

Заключение

Обязательно сделайте отметку в своем списке дел по дому, чтобы поменять постельное белье . Но если это произойдет через несколько дней, не стоит переживать по этому поводу.В конце концов, вам нужно чувствовать себя комфортно в постели, чтобы расслабиться и хорошо выспаться. А как ты мог спать лучше, чем в свежеприготовленной постели? 😉

Как часто нужно менять простыни, чтобы избежать появления насекомых и плесени

Однажды коллега сказала мне, что стирала простыни каждую неделю, и у меня был небольшой момент экзистенциального кризиса.

Как часто я стираю простыни? Определенно не еженедельно. Раз в две недели? Ежемесячно? Я грязный волшебник?

Я начал придумывать отговорки: у меня нет сушилки, а зимой в Хобарте вещи сохнут годами.У меня небольшая стиральная машина, и мне нужно уделять приоритетное внимание стирке одежды. Я стараюсь беречь окружающую среду, используя меньше воды.

Я решил, что мне нужно знать, является ли мой летаргический подход к стирке простыней гениальным тайм-менеджментом или простой неряшливостью, поэтому я выследил некоторых людей, которые разбираются в ошибках в постельных принадлежностях, организации и уборке, чтобы узнать, что они думают.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку лучших новостей ABC Everyday каждую неделю

Стирка простыней — это еженедельная привычка или ежемесячная рутинная работа?

Вам действительно нужно менять постельное белье чаще, чем раз в год? (

Unsplash: Jessica Castro

)

Susanne Thiebe — профессиональный организатор из Сиднея, который помогает клиентам, которые чувствуют себя перегруженными, лучше разобраться в своих домах и времени. Она говорит, что большинство людей, с которыми она работает, стирают постельное белье каждую неделю по привычке, а не по необходимости.

«Австралийцы, кажется, меняют простыни еженедельно», — говорит она.

«Я считаю, что мои клиенты даже не сомневаются в этом. Они делают это только потому, что это сделала их мама».

Что вы можете сделать, чтобы положить конец спорам по поводу уборки

Будь то пара, живущая вместе, семья или совместный дом, некоторым людям — обычно женщинам — остается делать больше уборки, чем другим. Вот четыре правила, которые помогут это изменить.

Подробнее

Профессиональная уборщица из Хобарта Аманда Грэм говорит, что несколько ее клиентов, которые просят поменять простыни, делают это раз в две недели.

«Похоже, люди хотят этого, когда за это платят», — говорит она.

Г-жа Грэм говорит, что она провела быстрый опрос своих друзей, чтобы оценить их привычки менять постель, и говорит, что он варьируется от еженедельного для ее друзей в Кэрнсе до шести недель для друзей в более прохладном климате.

«Я скажу, что в среднем около трех с половиной недель», — говорит она.

Так что, похоже, я не единственный, кто бездельничает в прачечной. Когда дело доходит до австралийцев и белья для стирки, кажется, есть приличное количество вариантов.

Слишком регулярная смена простыней может иметь свои недостатки

Как часто вы стираете простыни? Это либо недостаточно часто, либо слишком часто, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. (

ABC Open: LizD

)

Г-жа Тибе говорит, что стирка постельного белья по привычке, а не по необходимости, может привести к тому, что у людей случайно возникнут еще более грубые привычки.

«Многим людям нравится стирка, но они не любят ставить простыни и не убирать их», — говорит она.

«Есть много людей, которые не успевают накинуть новые простыни, а просто спят на своих матрасах и кладут на них дуну».

Г-жа Тиби говорит, что лучше всего запланировать день, когда у вас будет не только время, чтобы снять и постирать покрывала и простыни doona, но и высушить их и накинуть новые простыни.

Не забывайте стирать собственно постельное белье, а не только покрывала.

Стирать простыни — это одно дело, а высушить их — совсем другое дело, особенно в холодных зимних условиях. (

ABC Open: Kevin Parsons

)

Уборка с использованием предметов кладовой

Мы объясняем науку об очистке с использованием предметов повседневной кладовой.

Подробнее

Г-жа Грэм говорит, что, хотя большинство людей довольно хорошо чистят простыни, они часто забывают очистить или изменить то, что находится под ними.

«Вы когда-нибудь замечали, если вы идете на Airbnb или что-то в этом роде… насколько грязны наматрасник или подкладка?» она сказала.

«Я бы сказал, что в большинстве мест, где я останавливался, подстилка или наматрасник грязные.Я чувствую себя отвратительно ».

Г-жа Грэм рекомендует стирать наматрасники, подкладки, дуны и подушки не реже одного раза в шесть месяцев, если вы впоследствии сможете их правильно высушить.

Не стирать простыни — что хуже всего, что может случиться?

Признаки недосыпания и как улучшить привычки перед сном

Плохой сон влияет на все, от здоровья до эмоционального интеллекта. Это четыре предупреждающих признака недосыпания и некоторые небольшие изменения, которые могут сделать ваш сон немного лучше .

Подробнее

Исследование, проведенное в Великобритании в 2018 году прачечной, показало, что 3,8% британцев стирают простыни один раз в год. Да, всего раз в 12 месяцев.

Вы можете только представить запах, исходящий от ежегодно очищаемого постельного белья, но действительно ли он вреден для вас?

Может быть. На неочищенном постельном белье может образоваться плесень и даже споры грибка, которые могут способствовать появлению на вас таких вещей, как опоясывающий лишай или стригущий лишай.

Пылевые клещи могут быть проблемой

Немытые подстилки также могут стать домом для живых существ.

Стивен Доггетт — научный сотрудник больницы и руководитель отдела медицинской энтомологии отделения патологии здоровья Нового Южного Уэльса. Он много знает о жутких ползаях, которые любят ночевать с нами в постели.

Советы по сдерживанию пылевых клещей

Пылевые клещи могут представлять реальную опасность для людей, страдающих аллергией. Вот советы главы медицинской энтомологии Патологии здоровья штата Новый Южный Уэльс Стивена Доггетта, как держать их подальше от будуара:

• Регулярно пылесосьте. По крайней мере, раз в неделю, а может и больше, в зависимости от вашей ситуации
• Стирайте постельное белье еженедельно
• Избегайте ворсистых ковров или ковриков, а если у вас сильная аллергия, вообще избегайте ковра в спальне
• Используйте жесткую мебель вместо мягкой
• Дон ‘ t заправляйте кровать — позвольте как можно большему количеству воздуха и света попадать на ваши простыни

«Потенциальные насекомые; главным из них будут пылевые клещи», — говорит г-н Доггетт.

Пылевые клещи — самые распространенные существа, обитающие в кроватях. Они поедают то, что мы оставляем после себя — клетки кожи, пот, семенную жидкость — и если вы не будете часто стирать постельное белье, у пылевых клещей будет больше еды, а значит и больше пылевых клещей.

«Мы довольно неряшливые, влажные создания, — говорит мистер Доггетт.

«Мы много потеем, и кровати становятся влажными, что создает благоприятные условия для пылевых клещей».

Пылевые клещи — плохая новость для людей, страдающих аллергией на них, особенно для людей с астмой, поэтому еженедельная стирка постельного белья и регулярная чистка пылесосом помогут держать клещей в страхе.

Постельные клопы — это крошечные вампиры в постели.

Постельные клопы не так распространены, как пылевые клещи, но они могут быть настоящей болью в заднице, спине, боках и в любом другом месте, где они кусаются.

Они едят то, что внутри нас. Жуки кусают людей, чтобы сосать нашу кровь, оставляя своих жертв с зудом, сыпью или, в очень редких, крайних случаях, анафилактическим шоком.

«Постельные клопы — существа неприятные, — говорит г-н Доггетт.

«Они кусают тебя ночью, испражняют кровь на матрасе, и на простынях появляются все эти черные пятна.»

Признаки, что пришло время сменить подушки и матрасы

Если вы годами не меняли матрас или подушки, серьезно ли вы ведете взрослую жизнь? Мы нашли четырех экспертов, чтобы найти ответы.

Подробнее

Постельные клопы встречаются по всему миру и наиболее распространены в районах с высокой плотностью населения, а также в местах, куда приходит и уходит много людей — например, отели, аэропорты, туристы.

«Сам термин« ошибка »… впервые был использован для обозначения постельные клопы, — говорит мистер Доггетт.

«Это происходит из средневековья в Англии, когда люди спали и были укушены посреди ночи, и они думали, что это призрак или дух. Термин« ошибка »на самом деле означал призрак или дух мертвых».

Не снимайте простыни с кровати, если у вас нет времени снова натянуть новые. (

Unsplash: Volha Flaxeco

)

От заражения клопами бывает очень трудно избавиться. Жуки часто живут в стенах возле кровати, а это означает, что одно зараженное жилище в многоквартирном доме может быстро превратиться в зараженный комплекс, поскольку они перемещаются между квартирами через стены.

«Их очень дорого контролировать, и у многих людей просто нет финансовых ресурсов, чтобы платить за контроль», — говорит г-н Доггетт.

Избегайте клопов, стирайте одежду

Ученые сообщают о глобальном всплеске заражения постельными клопами — так как же избежать укусов?

Подробнее

Регулярная смена простыней и проветривание матраса — хороший способ следить за постельными клопами, но одна чистка может не избавить от них.

Если вы обнаружите у себя постельных клопов, возможно, вам придется вызвать специалиста по борьбе с вредителями, чтобы помочь от них избавиться.

Если у вас есть пушистый друг, который спит с вами в постели, возможно, вам также придется следить за блохами в своей постели.

Блохи не могут долго жить в постели. Они живут на волосатых животных — обычно собаках или кошках.

В наши дни они не представляют большой проблемы для Австралии, поскольку средства от блох довольно эффективны для удержания прыгунов.

Итак … как часто я должен стирать простыни?

Стирка простыней и проветривание постельного белья помогает избавиться от ползучих насекомых. (

Pixabay: Stux

)

К сожалению, кажется, нет единого правильного ответа на вопрос, как часто следует стирать простыни.

Все зависит от вашего личного состояния здоровья, от того, чем вы занимаетесь в этой постели (подмигивает), где вы живете, от сезона, и есть ли у Фидо блохи и так далее, и так далее.

Основные советы, которые я извлекаю из всех этих неприятных разговоров о будуаре, — это подумать о том, что действительно нужно стирать, чтобы избежать бездумной стирки без причины и в конечном итоге стопки белья на диване и никогда больше не заправлять кровать.

Это не лень. Это для чистоты.

Когда нужно менять простыни?

Мы непреклонны в том, что забираться на чистую простыню — это лучшее чувство в мире (нет, мы не преувеличиваем!)

Но оказывается, что многие из нас не меняют простыни достаточно часто … вы упускаете это ощущение свежей простыни, а оставление грязных простыней на кровати может даже сказаться на вашем здоровье (да, действительно! ).

Как часто нужно чистить простыни?

Каждую неделю мы проводим в постели в среднем два дня.

За эти два дня наше тело сбросит миллионы клеток кожи, и, к сожалению, они не вылетят из окна спальни. Помимо линьки кожи, мы гарантируем, что ночью мы потеем (особенно летом). Неважно, безупречно ли вы чисты и принимаете душ перед сном, тут ничего не поделаешь.

Смесь клеток кожи, пота и жира нашего тела привлекает пылевых клещей, которые сами по себе безвредны, а их помет (как мы знаем, грубый) нет.Этот помет является виновником того, что ваши простыни пачкаются. Если вы оставите свои простыни грязными, это может спровоцировать приступы астмы, вызвать раздражение экземы и даже заставить вас проснуться с вонючей простудой.

Как правило, для защиты от микробов достаточно мыть простыни раз в две недели.

Пятая часть Великобритании в настоящее время меняет листы только каждый месяц (и 1% только раз в год — ЮК). Итак, пока это не вы, вы делаете что-то правильно.

Зачем стирать простыни раз в неделю?

• Потный спящий? Чем больше вы потеете, тем грязнее становится ваше белье.Простой. Смена простыней каждую неделю означает, что вы удаляете всю грязь, которую оставляет пот.
• Поделитесь своей кроватью? Будь то ваш партнер или ваш питомец, чем больше тел в вашей постели, тем больше микробов в ней.
• Спать в костюме на день рождения? Если вы один из 54%, которые сказали нам, что на вас нет одежды для сна, то контакт между вашей кожей и простынями может быть причиной их грязи. Если вы не можете не спать в баффе, убедитесь, что вы кладете свежие простыни на кровать еженедельно.

Тем не менее, мы знаем, что раздевание и заправка постели — не все, что нужно хорошо провести время …

Как мотивировать себя сменить кровать

Разденьте постель утром

Возьмите за привычку снимать с кровати все свои грязные простыни в то утро, когда вы собираетесь их сменить. Таким образом, когда придет время ложиться спать, у вас не будет другого выбора, кроме как побаловать себя свежей кроватью.

Свежие, новые хлопковые простыни

Стоит убедиться, что все ваши простыни из 100% хлопка, а не полихлопка.Хлопок — это натуральный материал, поэтому он позволяет вашему телу дышать ночью, делая его менее грязным, так как вы меньше потеете. Читайте все о хлопке здесь.

Если вы попробуете новый набор простыней, это также означает, что вы с большей вероятностью будете менять их чаще.

Итак … давайте будем честными, вы достаточно меняете простыни?

Или у вас есть какие-нибудь важные советы по содержанию кровати в чистоте? Дайте нам знать, мы любим болтать (но, конечно, не перед сном).

Как часто мыть простыни и другие постельные принадлежности

Некоторые из нас настолько обожают это чувство лазания на свежевыстиранных простынях, что это не подлежащая обсуждению еженедельная рутинная работа.Но если стирка постельного белья находится в конце вашего списка приоритетов, вы не одиноки. Исследование Love 2 Laundry показало, что 21% из нас спят на одних и тех же простынях 1-2 месяца.

Если вы спите в среднем восемь часов в сутки, это 56 часов в неделю, которые вы проводите в постели, 56 часов пота и слюни, не говоря уже о всех мертвых клетках кожи, которые мы проливаем в постели. Пылевые клещи питаются омертвевшей кожей, которая каждую ночь накапливается на ваших простынях, и они могут быстро размножаться в немытой подстилке. По оценке Совета по вопросам сна, десятая часть веса подушки, которую никогда не стирали, состоит из чешуек кожи человека, плесени, пылевых клещей (включая мертвых пылевых клещей) и их помета. Приятная мысль!

Хотя это не лучшая новость для всех, тем, кто страдает аллергией на пылевых клещей, астмой или экземой, следует проявлять особую осторожность. Фекалии пылевых клещей на самом деле содержат аллерген, который относится ко всем вышеперечисленным заболеваниям. Таким образом, регулярная стирка постельного белья действительно важна для здоровья и гигиены, а не только для удовольствия от чистых простыней.Однако не бойтесь: если вы хотите, чтобы микробы и пылевые клещи не попали в постель, следуйте этим советам, которые можно и нельзя делать.

Вот руководство GHI о том, как часто мыть простыни …

НЕОБХОДИМО стирать простыни и одеяла не реже одного раза в две недели.

Если кто-то в вашей семье страдает астмой, экземой или аллергией на пылевых клещей, следуйте советам Allergy UK и стирайте / меняйте постельное белье раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и они спят на вашей кровати, Sleep Foundation предлагает стирать постельное белье каждые 3-4 дня.

DO стирать постельное белье при 60 ° C или выше.

Хотя стирка при более низкой температуре предпочтительна по экологическим причинам, для постельного белья лучше всего придерживаться температуры 60 ° C, это поможет убить пылевых клещей и бактерии.

ОБЯЗАТЕЛЬНО чистите мягкие игрушки регулярно.

Уговорить ребенка расстаться с любимым плюшевым мишкой — пусть даже временно — — нелегкий подвиг. Если вы справитесь с этим, лучше всего постирать его при 60 ° C, чтобы убить любых пылевых клещей, которые могут скрываться внутри, но на этикетке по уходу может быть указано, что его нельзя мыть при такой высокой температуре.В этом случае Allergy UK рекомендует положить игрушку в пластиковый пакет и положить ее в морозильную камеру не менее чем на 12 часов перед стиркой в ​​соответствии с этикеткой по уходу. Постарайтесь делать это раз в месяц.

Getty

НЕ забывайте пуховое одеяло и подушки

GHI рекомендует стирать одеяла и подушки не реже двух раз в год.

«Если ваше одеяло можно стирать в машине, проверьте емкость барабана стиральной машины, прежде чем пытаться стирать его дома», — советует Верити Манн, руководитель отдела тестирования GHI.«В машине должно быть место для его перемещения. Если его нет, или если у вас пуховое одеяло 13,5 тг или выше, или больше, чем у королевского размера, вам лучше отнести его в прачечную самообслуживания. Как подушки, так и одеяла, важно сушить как можно быстрее, особенно если они имеют наполнитель из натурального волокна, которое лучше удерживает влагу и может начать гнить. ‘

GHI tip: Многие прачечные и химчистки предлагают услуги по изготовлению пуховых одеял на заказ, и хотя это дополнительные расходы, это может быть проще, чем пытаться высушить пуховое одеяло дома.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пропылесосьте ваш матрас

Некоторые производители матрасов заявляют, что при уборке определенных типов матрасов наполнитель может вытесняться, поэтому всегда сначала проверяйте руководство по уходу, прилагаемое к матрасу. Если вы собираетесь пылесосить матрас, используйте насадку для обивки и самую низкую настройку всасывания на пылесосе. Старайтесь делать это каждые пару месяцев, пылесося каркас кровати и область непосредственно под ней и вокруг нее, пока вы на ней. Совет по вопросам сна рекомендует заменять матрас каждые семь лет, поэтому, даже если вы регулярно чистите его пылесосом, возможно, пришло время подумать о приобретении замены.

Getty

НЕ заправляйте постель!

Или, по крайней мере, не заправляй постель, как только встаешь утром. Мы потеем, пока спим, и аккуратно подогнанное одеяло может удерживать влагу и тепло в вашей кровати, делая ее неотразимой для пылевых клещей. Также неплохо держать спальни хорошо проветриваемыми, что поможет избавить комнату от лишней влаги.

НЕ ешьте в постели

Это достаточно сложно, чтобы сдерживать бактерии и микробы, но если вы едите в постели, есть вероятность, что вы сделаете это еще более крупной питательной средой. Кроме того, крошки на простынях делают ночной сон довольно неудобным!

Сохранять прохладу в жару — льняное постельное белье

Простыни льняные

Ева Сон
evesleep.co.uk

97,00 фунтов стерлингов

Постельное белье из 100% льна

Джон Льюис и партнеры
johnlewis.com

100 фунтов стерлингов.00

Комплект постельного белья

Bedfolk
bedfolk.com

£ 131,00

Постельное белье из выстиранного льна

Кокс и Кокс
coxandcox.co.uk

40,00 фунтов стерлингов

100% чистый французский лен

Замочить и спать
полежать и спать.ком

110,00 фунтов стерлингов

Комплект пододеяльников из льна

Среда обитания
Habitat.co.uk

80,00 фунтов стерлингов

Постельное белье Bellvis Linen

Урбанара
urbanara.co.uk

99,00 фунтов стерлингов

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.