Как часто месячные у девушек: Симптомы месячных. Что такое менструальный цикл?

Плавание во время месячных | Libresse

Но если ты поняла, что, к сожалению, у тебя будут месячные во время отпуска или соревнования по плаванию, это вовсе не значит, что все пропало. Остановить или хотя бы отложить месячные очень даже можно. А узнав, как регулировать их, ты сможешь контролировать ситуацию.

Вот вся правда о том, как остановить месячные. Если ты принимаешь комбинированный оральный контрацептив, то можешь отсрочить наступление месячных, не делая перерыв между приемами двух курсов контрацептива. Но перед этим важно проконсультироваться с лечащим врачом, гинекологом или медсестрой, чтобы убедиться, что это безопасно и поможет отсрочить месячные.

Если ты принимаешь таблетки другого типа, возможно, чтобы отложить наступление месячных, придется перейти на комбинированные оральные контрацептивы. Если ты не принимаешь оральные контрацептивы, уточни у врача, как отсрочить начало месячных. Если ты здорова, возможно, врач пропишет тебе лекарство, чтобы предотвратить наступление месячных в неподходящий момент.

А вот способа остановить месячные, которые уже начались, еще не изобрели. Но если сразу после начала кровотечения ты начнешь принимать комбинированный оральный контрацептив, менструация будет короче и легче. Прием безрецептурных анальгетиков в дозах, указанных в инструкции по применению, уменьшит отек стенок матки, что в свою очередь уменьшит кровотечение и сопутствующую боль.

Есть и несколько естественных способов. Это регулярные упражнения, которые помогают расслабить мышцы матки и уменьшить менструальное кровотечение. Многие женщины утверждают, что замедлить менструальное кровотечение помогают травяные чаи с корнем валерианы и ромашкой, а также с малиной и листьями крапивы. Но перед тем, как попробовать фитотерапию, проконсультируйся с врачом.

В любом случае, хотя отложить наступление месячных возможно, ученые пока не знают, насколько это безопасно в долгосрочной перспективе. Поэтому не рискуй своим здоровьем — не стоит этого делать из-за месячных.

Менструальный цикл у подростков — ПроМедицина Уфа

Половое созревание у девочек, как правило, начинается в возрасте 8-9 лет. Начинаются изменения в организме, вызванные ростом уровня половых гормонов – увеличиваются темп роста, кости таза, количество жировой ткани, появляются вторичные половые признаки. Так, сначала начинается рост молочных желез, потом появляются лобковые волосы и в области подмышек. Примерно в 12 лет стартуют месячные.

Нарушение менструального цикла у подростков – одна из самых распространенных гинекологических патологий. Серьезность этой проблемы иногда недооценивают, а ведь она может в дальнейшем повлиять на здоровье женщины.

Длительность менструального цикла высчитывают от начала наступления месячных до начала следующих. Его средняя длительность – 28 дней. Цикл короче или длиннее на неделю также считается в пределах нормы. Кровотечения у девушек продолжаются от 3 до 5 дней, объем потери крови – от 35 до 80 мл.

Часто в первые два года месячные у девочек-подростков нерегулярны. Бывает, что цикл ановуляторный, то есть яйцеклетка не выходит и овуляции не происходит.

Регулярность и интенсивность менструаций зависят от многих факторов. Это,наследственность,  также,  например, экология, психологическая обстановка вокруг, стрессы, физическая нагрузка, плохое питание, различные гинекологические проблемы.

Девочкам и их мамам стоит тревожиться, если:

• к 13 годам не начала развиваться молочная железа, а к 15 годам не появились месячные;
• менструации остановились, и их нет уже 3 месяца;
• после установления регулярного цикла, он опять стал непредсказуемым;
• менструальный цикл меньше, чем 21 день или больше, чем 40;
• кровотечения длятся от 7 дней;
• очень интенсивные кроветечения;
• между месячными есть кровянистые выделения;
• менструации сопровождаются болью;
• внезапно повышается температура, а также при использовании тампонов возникают болезненные ощущения.

При наблюдении перечисленных выше симптомов нужно обратиться к врачу.

Часто нарушение менструального цикла бывает вызвано увеличением синтеза гормона пролактина, вырабатываемого гипофизом. Из-за этого нарушается выработка других гормонов, которые регулирует месячные, что может привести к дальнейшему бесплодию, поликистозу яичников и  другим нарушениям.  Поэтому очень важно  вовремя распознать симптомы, связанные с нарушением менструального цикла, обратиться к специалисту и начать лечение.

Как правило, болезненные ощущения внизу живота во время месячных обычны и легко переносятся девушками. Но иногда менструации сопровождаются резкими непереносимыми болями, усугубляющими нервные расстройства. Такую патологию, когда месячные очень болезненны, называют дисменореей. Она может возникать в то время, когда у девушки только появились месячные, а также, вторично, из-за определенного заболевания. У подростков распространен первый случай. Чаще всего боли возникают до наступления кровотечения и в течение первых часов или дней.

Почему возникает дисменорея?

Это может установить только специалист — гинеколог. В большинстве случаев причиной становится повышенная возбудимость, нервно-психическая неустойчивость в начале месячных.   Также боли могут быть вызваны анатомическим изменением половых органов. Например, при малых размерах матки во время месячных она может сдавливать нервные окончания, вызывая неприятные ощущения. Иногда причиной болей могут стать механические препятствия для свободного оттока крови, что бывает в юношеском возрасте при недоразвитии матки.

Лечение девушек, страдающих первичной дисменореей – не самая легкая задача, так как ее причину  не так легко найти, а если она известна – не всегда можно устранить. Нередко боли бывают вызваны рядом факторов, среди которых почти всегда – психогенный. Поэтому при назначении какого-либо лечения следует учитывать нервно-психическое состояние пациентки, без нормализации которого местное лечение бесполезно.

Трудно лечатся   пациентки, страдающие от гиперплазии половых органов и  конституционных аномалий. Здесь важно хорошо питаться, нормализовать бытовые условия, использовать общеукрепляющие   препараты.  Также первичную дисменорею лечат  гормональными средствами.   Но здесь не обойтись и без симптоматического лечения – применения болеутоляющих. Очень редко, но при мучительных болях приходится прибегатьк  анестезии и новокаиновой блокаде.

Существует мнение, что болезненные месячные проходят после вступления девушки в брак, когда появляется регулярная половая жизнь, наступает беременность и роды. Но, следует иметь ввиду, что вступление в брак, половая жизнь до 18-20 лет недопустимо и даже в некоторых случаях вредно для женского организма.  Кроме того, только врач может решить, какого характера болевые ощущения при месячных в конкретном случае. Поэтому без посещения специалиста не обойтись.

Отпуск для женщин на время месячных: вас что-то смущает?

• Клер Лэмпен
• BBC Capital

23 декабря 2017

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

До 20% женщин испытывают такие сильные боли во время месячных, что в эти дни просто нетрудоспособны

Работодателям и в голову не приходит предусмотреть в своей корпоративной политике пункт о правах женщин в так называемые критические дни. Но какими должны быть эти права? И почему многие считают такое новшество неуместным?

Бекс Бакстер по-настоящему испугалась, когда однажды вошла в офис и увидела свою секретаршу скорчившейся от боли в три погибели. «Она была бледной как полотно и при этом пыталась что-то объяснить посетителю».

«Я хотела немедленно освободить ее от работы в тот день, — вспоминает Бакстер (тогда — директор компании). — Но она была очень смущена и шутливо пыталась прогнать меня со словами «это просто критические дни, я справлюсь».

До того дня Бакстер даже никогда в голову не приходило предусмотреть в корпоративной политике своей компании Coexist из Бристоля пункт о правах женщин в так называемые критические дни.

Но в тот момент она подумала об основополагающих правах человека и о том, что обычный физиологический процесс — это не то, чего надо стесняться.

«Отпуск на менструацию», пара дней отдыха для тех женщин, которые особенно болезненно переносят менструальный цикл, уже существует в нескольких странах, однако повсеместно подвергается критике как непродуктивное решение и порой только углубляет укоренившиеся стереотипные представления о том, что от работников-женщин — одни проблемы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие женщины испытывают сильные боли в такие дни, но решить проблему раз и навсегда мешает косность общества

В ряде стран Азии, в том числе в Японии, Индонезии, Тайване, Южной Корее и некоторых китайских провинциях, женщинам во время месячных разрешено оставаться дома на определенное количество дней.

Однако мало кто этим правом пользуется, опасаясь насмешек или не желая показаться слабой.

И когда итальянский парламент в марте рассматривал введение отпуска на менструацию в общенациональном масштабе, многие высказывали вполне реальное опасение: что, если право работницы взять три дня оплачиваемого отпуска раз в месяц приведет к тому, что работодатели перестанут принимать на работу женщин?

Табуированная тема

Косность общества по отношению к менструальному периоду, представление о менструации как о чем-то грязном, позорном, таком, о чем неприлично упоминать — всё это может удерживать девушек и женщин дома в такие дни.

Если на работе и существует помещение, где женщина может сменить прокладку, во многих случаях ей невозможно отлучиться с рабочего места без риска получить выговор от начальника, а то и вообще потерять работу.

Даже те женщины, которые работают в офисах с удобными туалетами и с графиком, позволяющим им отлучиться в любую минуту, обычно делают всё, чтобы никто не заметил, что у них месячные.

Как в офисе обычно реагируют на то, что у сотрудницы менструация? Исследований на эту тему достаточно мало.

Одно из них, проведенное в 2002 году, показало: женщину с тампоном воспринимают как менее компетентную, менее привлекательную и даже физически отталкивающую.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 2002 г. во время эксперимента изучалась реакция на женщин, у которых из сумочки выпадал тампон. Отношение к ним было хуже, чем к тем, кто ронял заколку для волос

Женщины составляют почти 40% мирового рынка рабочей силы, и до 20% из них испытывают такие сильные боли во время месячных, что в эти дни просто нетрудоспособны.

В медицине это называется дисменорея, и среди симптомов — тошнота, рвота, головная боль и т.д. Для этих женщин отпуск по менструации был бы выходом, но только если он не скажется на отношении к ним на работе и на их карьере. Что же тут можно сделать?

«Корпоративный бизнес должен изменить свое представление о менструации, переосмыслить отношение к ней и позволить женщинам быть женщинами, избавив их от позорного клейма», — считает Бакстер, которая покинула компанию Coexist, но остается ее консультантом по вопросам прав сотрудниц.

Упомянутое клеймо заставляет женщин страдать молча. Согласно заказанному Би-би-си опросу, проведенному в 2016 году, более половины женщин, принявших в нем участие, считает, что боли во время месячных мешают работе.

И только 27% не испытывают дискомфорта, если надо сообщить начальнику, что с ними происходит.

От негласных табу можно избавиться, открыто обсуждая запретные темы. Важно только, чтобы это не повлекло за собой ухудшение положения женщин на рабочем месте.

«Это не болезнь»

Как именно в той или иной компании можно добиться нового отношения к правам работниц, зависит от ее размеров и структуры, но есть несколько общих важных моментов.

Первое — наш язык, какие слова мы используем, говорит Лара Оуэн, консультант по вопросам охраны женского здоровья на рабочем месте и преподаватель бизнес-школы Монаш в Мельбурне (Австралия).

«Термин «отпуск по менструации» имеет нежелательную смысловую нагрузку — у тех людей, которые никогда не испытывали мучений «критических дней», он может вызвать совершенно неадекватные ассоциации».

Например: «эти женщины получают отпуск за то, что на самом деле не представляет никакой проблемы». Вместо «отпуск по менструации» Оуэн предпочитает употреблять слова, которые передают иной смысл: облегчить условия труда для тех, кто вынужден проводить период месячных в офисе, а не просто отправить их на несколько дней домой.

Автор фото, Lara Owen

Подпись к фото,

Термин «отпуск по менструации» имеет нежелательную смысловую нагрузку, считает Лара Оуэн

Иден Кинг, доцент психологии в техасском университете Райс, изучающая дискриминацию на рабочем месте, согласна с тем, что правила, которые, казалось бы, должны облегчить жизнь женщинам, могут иметь обратный эффект.

Она предлагает вообще исключить упоминание половой принадлежности из этой ситуации, и тогда страдающие дисменореей вполне смогут получить те «дни по болезни», которые им нужны.

«Предложите гибкие условия отпуска для всех работников вашей организации, чтобы люди могли взять несколько дней, когда плохо чувствуют себя, неважно по какой причине», — говорит Кинг.

«Тогда все поставлены в равные условия. В то время как в правилах, которые выделяют определенную группу сотрудников в качестве нуждающихся в дополнительной заботе, то есть рассматривают их как заведомо более слабых, заложен потенциал негативных последствий. Они только закрепляют сложившиеся гендерные стереотипы».

И все-таки если одна из целей введения «менструального отпуска» — избавление от табу, почему же надо бояться слова «менструация»?

Это не болезнь, подчеркивает Лара Оуэн. Напротив, регулярность ее цикла свидетельствует о здоровье.

Гибкость в условиях предоставления отпуска очень важна, говорит Оуэн. А месячные имеет смысл указать в списке уважительных причин, по которым компания предоставляет отпуск.

Автор фото, Getty Images

«Решительно, не смущаясь и с гордостью заявить о проблеме — именно так нужно избавляться от косности», — говорит Лиза Шектмэн, директор отдела стратегии и информационно-пропагандистской деятельности компании WaterAid America.

Это не произойдет быстро, однако женщинам необходимо участвовать в процессе, подчеркивает она.

Бекс Бакстер сейчас помогает своей бывшей компании Coexist разработать новые внутренние правила, касающиеся женщин и их менструального цикла.

По ее словам, сотрудницам будут предложены гибкие варианты того, как они смогут распоряжаться своим рабочим временем в период месячных.

Как и Лара Оуэн, Бакстер хотела бы, чтобы на этот период в жизни женщины стали смотреть по-другому — как на нечто позитивное, «символ здоровья и жизненных сил».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Capital.

Задержка месячных: признаки, симптомы что делать?

Задержка месячных – сбой менструального цикла, заметить который можно по отсутствию критических дней в срок от 35 дней. Симптом может возникнуть в любом возрасте, так как привести к нему может множество причин.

Если выделения не появляются в срок до 5-7 дней, после чего дают о себе знать, это патологией не является. В том случае, если сбой длится дольше или происходит более одного раза, следует записаться на прием к гинекологу.

Симптомы

Признак задержки месячных один – их отсутствие. Однако следует внимательно отнестись к своему состоянию и понаблюдать за самочувствием. Дополнительные симптомы могут указать на причину сбоя. К ним можно отнести головные боли, резкий набор или потерю веса, тошноту, усиление чувствительности в груди, общую физическую слабость и другие.

У вас появились симптомы задержки месячных?

Точно диагностировать заболевание может только врач.
Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону

+7 (495) 775-73-60

Основные причины

Беременность

Причин задержки месячных может быть масса, однако чаще всего задержка происходит при беременности. Так, если критические дни не наступают, следует сначала сделать тест на беременность (продается в любой аптеке). Для максимально точного результата рекомендуется приобрести сразу 2-3 теста разных фирм.

При беременности женщина может ощутить легкую тошноту, резкие перемены в настроении, болезненные ощущения в области груди и ее набухание. Отсутствие дополнительных признаков не исключает беременность.

Помимо теста можно сдать анализ на содержание в организме хорионического гонадотропного гормона (ХГЧ), который даст более точный ответ.

В случае если оба обследования показывают отсутствие беременности, а месячные так и не наступают, необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу для выявления точной причины.

Гинекологические заболевания

Внематочная беременность, поликистоз яичников, опухолевые образования в области женских половых органов, воспаления в зоне таза – все это может повлечь за собой сбой менструального цикла.

Большинство таких заболеваний нуждаются в экстренной диагностике и лечении, поэтому не стоит медлить с посещением гинеколога.

Мощный стресс

Симптом задержки месячных может спровоцировать серьезный эмоциональный или физический стресс, умственные перегрузки, отсутствие отдыха.

Нередко именно сбоем менструального цикла проявляются перенапряжения. Таким образом организм женщины кричит о помощи, и если его не услышать, к задержке могут добавиться иные недуги.

Смена климата

Перелет из жаркой страны в холодную и наоборот, сопровождающийся резкой сменой режима сна и бодрствования, зачастую также влечет за собой сбой менструального цикла.

В большинстве случаев ситуация нормализуется сама по себе с течением времени.

Неправильное питание

Стандартная норма задержки месячных в 5-7 дней может быть также звоночком организма о помощи, если сбой вызван соблюдением строгой диетой.

Многие женщины, желающие быстро сбросить лишние килограммы, в погоне за стройностью нередко забывают о здоровье. Любая диета должна проводиться под наблюдением специалиста. Кроме того, ни в коем случае нельзя входить в диету резко, так как стремительный вход влечет стресс для организма.

Поэтому важно сбалансировать свое питание, желательно с обращением к профессиональному диетологу.

Гормональная перестройка организма

Распространенная причина задержки менструального цикла – это гормональный сбой, связанный с работой щитовидной железы. В особенности это касается периода полового созревания или порога климакса.

Это же касается длительного приема, а затем резкого прекращения приема гормональных препаратов.

В данном случае гинеколог может рекомендовать консультацию эндокринолога.

Постродовой период

В период беременности и на протяжении некоторого времени после родов у женщин наблюдается отсутствие месячных.

Следует не забывать о необходимости контрацепции после родов, так как отсутствие критических дней не означает исключение нежелательной беременности. Первый овуляторный цикл, как правило, начинается незаметно для женщины, и без должного предохранения у нее велик шанс забеременеть.

Диагностика

Обнаружив у себя длительную задержку критических дней, а также коричневые выделения при задержке месячных, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

В процессе диагностирования используются следующие приемы:

Обследование желательно проводить в той же клинике, в которой принимает специалист. Дело в том, что анализы каждой лаборатории располагают собственными референсными значениями, а оборудование – показателями. Так врач будет точно знать, что происходит с телом пациентки.

При отсутствии проблем с точки зрения гинекологии, врач может направить на консультацию к диетологу, эндокринологу или психотерапевту.

Ответы на распространенные вопросы

Задержка месячных: что делать?

При задержке более 5-7 дней следует сделать тест на беременность (в случае если имел место половой акт) и записаться на прием к гинекологу.

Можно ли вызвать месячные в домашних условиях?

Любые самостоятельные действия могут серьезно навредить здоровью и, в особенности, репродуктивной системе. Предпринимать что-либо без предварительного согласования с врачом категорически запрещено.

Сколько дней может быть задержка месячных?

Нормальный срок для задержки – 5-7 дней однократно. При повторении ситуации лучше обратиться к гинекологу.

Можно ли ускорить месячные?

Ускорить их появление, не навредив своему здоровью, невозможно. Любая стимуляция может быть чревата серьезными осложнениями.

Не нашли ответа на свой вопрос?

Наши специалисты готовы проконсультировать вас по телефону:

Всё о месячных: 25 ответов на глупые и стыдные вопросы

1. Можно ли забеременеть во время месячных?

Да. Чаще всего окно фертильности (так называют период, когда зачатие наиболее вероятно) приходится на 10–14-й дни цикла. Но иногда — даже при регулярном цикле — оно может непредсказуемо сдвигаться ^{. А значит, остаётся риск забеременеть даже в месячные.}

2. Если болит живот — это нормально?

Нет. Менструация может доставлять дискомфорт, но этот дискомфорт чаще всего не влияет на качество жизни. Тем более что боль можно уменьшить.

А вот если судороги и обильное кровотечение становятся действительно выматывающими, это тревожный сигнал. Возможно, дело в меноррагии ^{— так называют нарушения менструации, которые сопровождаются чрезмерными выделениями.}

Если вы заметили, что крови больше, чем обычно, а судороги стали болезненнее, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы исключить гормональный сбой, фиброму матки, нарушения кровообращения и другие возможные заболевания.

3. Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Можно и даже нужно. По некоторым данным ^{, физические упражнения — особенно аэробные (ходьба, бег, плавание, зумба, пилатес, йога) и на растяжку — способны снизить болевые ощущения, вызванные спазмами матки.}

Впрочем, отметим, что важно прислушиваться к потребностям организма. Если вы чувствуете слабость и боль, которые отбивают всяческое желание вкалывать, от тренировки лучше отказаться, напряжённую работу — перенести, а вместо этого сходить на консультацию к гинекологу.

4. Можно ли купаться во время месячных в открытых водоёмах и бассейнах? А вдруг «туда» что-то попадёт?

Если вы пользуетесь тампонами, риски минимальны. Плавайте на здоровье.

Эта рекомендация распространяется даже на те случаи, когда в облюбованном вами водоёме встречаются акулы. Лайфхакер уже писал: нет ни одного подтверждённого случая, когда хищник напал бы на пловчиху во время месячных.

Вообще, акулы почему-то предпочитают охотиться на мужчин.

5. Правда ли, что в воде месячные прекращаются?

Нет. И когда вы плаваете, и когда расслабляетесь в ванне, матка всё так же сокращается, а менструация продолжается.

Нюанс лишь в том, что вода перекрывает выход крови. Из-за этого кажется, будто во время водных процедур выделяется меньше крови. Но как только вы выйдете на (условно) берег, вся скопившаяся за время плавания кровь устремится к выходу и менструация продолжится как обычно.

6. Как долго можно носить один тампон?

Медики рекомендуют ^{менять тампон каждые 4–8 часов.}

Но существует крайне редкое, но очень опасное осложнение, связанное с затянувшимся использованием средства гигиены. Это токсический шок. Его вызывают бактерии, которые в норме живут на коже. Иногда они проникают в волокна тампона и начинают стремительно там размножаться, попутно выделяя огромное количество токсинов. Следствием этого становится сильнейшая интоксикация, порой даже с летальным исходом.

Если вы не помните точно, когда меняли тампон, но начинаете чувствовать себя как в первые дни гриппа (температура, озноб, слабость, головная боль, тошнота), срочно вызывайте скорую.

7. Может ли тампон потеряться внутри? Например, провалиться в матку?

Исключено. Влагалище не так глубоко, как может показаться: его длина даже в возбуждённом состоянии не превышает 17–18 см. Когда в него что-то попадает, это что-то так или иначе упирается в крайне узкий участок — шейку матки.

o-krohe.ru

Шейка матки — это защитный барьер, который не пропускает ничего лишнего: ни посторонние бактерии, ни любые механические частицы. Включая, разумеется, тампон. Ему просто некуда проваливаться.

8. Сколько крови должно выделяться при месячных?

В среднем ^{— 30–70 мл (2–5 столовых ложек) за все время менструации — неважно, длится она три дня или неделю.}

9. Я теряю больше крови! Это очень опасно?

Смотря что значит «больше». Если под этим словом подразумевается объём чуть более 4 столовых ложек, то в целом это нормально. Дело в том, что менструальная жидкость — это не только кровь. Она включает ^{в себя также частички слизистой оболочки матки.}

Понятие «нормальный объём менструальной жидкости» варьируется в довольно широких пределах. Кроме того, каждая менструация индивидуальна: иногда выделений меньше, иногда больше. Поэтому, если вы не испытываете болезненных спазмов, тошноты, сильной слабости и других необычных симптомов, скорее всего, у вас всё в порядке.

Действительно опасные кровопотери редки. Но будьте готовы как можно быстрее обратиться к гинекологу, если:

• Кровь пропитывает одну или несколько прокладок (тампонов) в час в течение нескольких часов.
• Чтобы не допустить протечки, вам приходится использовать двойную защиту: и тампон, и прокладку одновременно.
• Кровотечение длится более 7 суток.
• Месячные проходят настолько болезненно, что из-за них вам приходится менять планы.
• Менструация сопровождается сильной слабостью, усталостью, головокружением и другими признаками кровопотери.

10. Нормально ли, что выделяются сгустки?

Да. Сгустки — это частички отторгаемой при менструации слизистой оболочки матки. Если их диаметр не более 2–2,5 см, можно не волноваться.

Если сгустки больше, обязательно обратитесь к гинекологу. Такие выделения часто бывают при кистах, полипах, миоме матки. Необходимо установить их причину и по результатам пройти лечение.

11. Если тест показал беременность, а потом пошла кровь — это выкидыш?

Не факт. Тут возможно несколько вариантов ^.

• Две полоски были ошибкой. Такое случается, если вы, например, нарушили инструкцию и позволили тесту находиться в моче дольше, чем рекомендовано. Или тест был просроченным.
• У вас повышен уровень хорионического гонадотропина (его обозначают как ХГ или ХГЧ). Как правило, уровень этого гормона растёт при беременности, и именно его фиксируют стандартные тесты, проявляя вторую полоску. Однако в некоторых случаях ХГЧ может повышаться по не связанным с беременностью причинам. Например, из-за приёма лекарств от бесплодия. Или из-за проблем со здоровьем: нередко ХГЧ растёт при кистах и опухолях яичников, некоторых заболеваниях почек, инфекциях мочевых путей и так далее.
• У вас действительно был ранний выкидыш. Чаще всего такое происходит, когда в оплодотворённой яйцеклетке имеются хромосомные аномалии и матка отторгает плодное яйцо вскоре после имплантации. По статистике ^{Американской ассоциации беременных, 50–75% всех выкидышей относятся именно к этому раннему виду.}

Как бы то ни было, если тест показал две полоски, а вскоре началась менструация, необходимо показаться гинекологу. Только врач может установить, почему так произошло, и исключить возможные опасные нарушения.

12. Если месячные не наступили, это беременность?

В большинстве случаев, если вы здоровы и сексуально активны, да. Менструация, не пришедшая в срок, — однозначный повод купить тест и обратиться к гинекологу.

Однако иногда пропуск месячных никак не связан с беременностью. Причиной задержки могут быть разные факторы: от гормональных сбоев до смены часовых поясов, недостатка питательных веществ или стресса. И всё же проконсультироваться с гинекологом стоит.

13. А если месячные наступили, это точно не беременность?

Практически наверняка. Если у вас начались выделения привычного объёма, значит, вы не беременны ^.

Важно отметить, что около 25–30% женщин на ранних сроках беременности наблюдают мажущие выделения. Причины их могут быть самыми разными: от вполне нормального кровотечения имплантации до развивающейся инфекции.

Однако спутать их с настоящей менструацией практически невозможно: они слишком скудные и кратковременные.

14. Как должны пахнуть месячные?

В норме — никак. Точнее, вы не должны чувствовать никакого особого аромата, пока не начнёте принюхиваться специально. А когда начнёте, почувствуете разве что металлический запах крови с легчайшей примесью влагалищных амбре.

Сильный, резкий, ощутимый запах ^{нередко он говорит об инфекции. Поэтому не пытайтесь просто замаскировать его — обязательно проконсультируйтесь у гинеколога!}

И точно надо отправляться к врачу, если, помимо необычно сильного запаха, вы отмечаете:

• Выделения жёлтого или зелёного цвета.
• Менструацию более болезненную, чем обычно.
• Боли и дискомфорт в области желудка и/или таза.
• Повышение температуры.

Такие симптомы однозначно свидетельствуют о том, что где-то внутри развивается воспаление.

15. Это нормально, что при менструации появляются кашель и одышка?

Скорее, это один из вариантов нормы. Менструация сопровождается снижением уровня женского гормона эстрогена, а дефицит сказывается ^{на работе лёгких. В результате могут появиться кашель и лёгкая одышка, которые проходят вместе с месячными.}

16. Наступление месячных можно определить по голосу?

Исследование, проведённое в 2011 году, показало ^{, что во время менструации у женщин наблюдаются значительные изменения характеристик голоса. В общих чертах: перед овуляцией женский «вокал» становится выше и мелодичнее, скорость речи увеличивается, а к месячным тембр и темп снижаются. У некоторых барышень настолько, что это становится очевидно даже непосвящённым ушам.}

17. Правда ли, что при ПМС женщины становятся нервными и непредсказуемыми?

Скорее, более импульсивными. Например, установлено ^{, что перед самой менструацией женщины активнее тратят деньги и совершают необдуманные покупки. Это связано с тем, что барышни испытывают физический дискомфорт и ищут способы почувствовать себя лучше. Неуёмный импульсивный шопинг — один из них.}

18. Во время месячных глупеют?

Гормональные колебания действительно могут ухудшать память и концентрацию по крайней мере у некоторых ^{женщин. Свою роль играет и физический дискомфорт: переживая неприятные ощущения в матке, женщины отвлекаются, быстрее устают, становятся менее сосредоточенными. Но говорить о снижении умственных способностей в этом случае — то же, что и предполагать, будто люди глупеют во время простуды.}

19. Можно ли во время месячных красить волосы?

Есть представление, будто гормональные колебания во время менструации как-то меняют свойства волос, из-за чего краска ложится плохо. Но профессиональные парикмахеры этого не подтверждают ^{. Результат окрашивания не зависит от дня цикла, поэтому наводите красоту тогда, когда вам хочется.}

20. А наращивать ресницы?

Можно. Менструация не меняет свойства волос, поэтому процедура приклеивания к ресничкам «удлинителей» пройдёт ровно так же, как и в любой другой день цикла.

21. Говорят, не надо ходить к стоматологу или на депиляцию во время месячных, потому что будет больнее. Это правда?

Да, но лишь отчасти. Действительно, болевой порог меняется ^{в зависимости от фазы цикла. За неделю до менструации он снижается. Это значит, что лечение зубов или, положим, шугаринг, покажутся вам более неприятными, чем обычно.}

А вот после окончания месячных и вплоть до овуляции болевой порог, напротив, растёт. Так что назначать любые болезненные процедуры стоит на эти сроки.

22. Можно ли сдавать анализы во время месячных?

Многое зависит от того, о каком именно анализе речь.

Например, уровень гемоглобина при кровопотере естественным образом снижается, так что измерять его во время менструации будет ошибкой. Уровень холестерина, напротив, в месячные выше ^{, чем до и после них. Если вы принимаете обезболивающие препараты, они тоже могут отразиться на результатах анализов.}

Поэтому, если есть возможность, отложите исследования крови и мочи до тех пор, пока менструация не закончится. Если же анализ срочный, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы он расшифровывал результаты, делая поправку на фазу вашего цикла.

23.

Можно ли ставить вагинальные свечи во время месячных?

Ставить-то можно. Но надо учитывать, что кровотечение может смыть препарат ещё до того, как он подействует. А значит, снизится и эффективность лечения. Эта ситуация, как правило, прописана в инструкции к конкретным суппозиториям.

Свечи в большинстве случаев назначаются курсом, который не стоит прерывать. Поэтому есть два варианта решения проблемы:

• Начать курс таким образом, чтобы завершить его до наступления менструации. Например, если ваши свечи рассчитаны на 10 дней применения, начинать курс надо не позже чем за 11–13 суток до планируемого старта месячных.
• Использовать свечи, устойчивые к смыванию. Такие суппозитории довольно редки и стоят дороже своих смываемых «коллег». О том, какие именно предпочесть, спросите вашего гинеколога.

24. Можно ли вызвать месячные к нужному сроку?

В целом да. Наиболее эффективный способ — в цикл, предшествующий нужной дате, начать принимать противозачаточные таблетки. В таком случае менструация начнётся через день-два после того, как вы отмените приём пилюль.

Другие способы вызвать месячные включают в себя разнообразные физические методы. Например, можно принять горячую ванну или заняться сексом. Однако эффективность таких способов значительно ниже. И в любом случае их категорически нельзя использовать, если вы подозреваете у себя беременность.

25. Что пить или есть, чтобы отсрочить месячные?

Ни пища, ни питьё на срок наступления менструации не влияют. Если вы хотите отложить месячные, помогут только гормональные препараты, в частности противозачаточные таблетки. Менструация не наступит до тех пор, пока вы не прекратите приём.

Читайте также 💊👩☝

Поговорим о менструации и женщинах, преодолевающих табу, окружающих эту тему

«Эти дни». «Красная армия». «Тётка из Красноярска». Многие называют менструацию как угодно, лишь бы не своим словом. Однако в некоторых странах мира стигматизация менструации выходит далеко за рамки использования эвфемизмов. Некоторые девушки во время менструации вынуждены прятаться в дворовых постройках, их не пускают домой. Другие борются за право пользоваться тампонами и прокладками и вынуждены обходиться тряпками. Иногда женщин, которые публично выступают за то, чтобы сломать стереотипы вокруг менструации, задерживают и допрашивают. 

Как бы там ни было, ситуация меняется. Мы побеседовали с пятью выдающимися правозащитницами, ломающими табу на тему менструации.

Жанар Секербаева (36 лет) – активистка ЛБК-движения и основательница «Феминиты», феминистской инициативы за права лесбиянок, бисексуалок и квиров в Казахстане 

Жанар Секербаева для Amnesty International.

В Казахстане до сих пор менструацию не называют своим словом. Вместо этого используют такие эвфемизмы, как «красная тётка», «красный октябрь» или «красная армия». Моя мама – педиатр, но когда у меня началась первая менструация, она сунула мне тряпку, не объяснив, зачем она нужна и как ею пользоваться. В школе, если на одежду девушки просачивалась кровь, все вокруг смеялись, а учителя отправляли её домой. Некоторые закапывают испачканное бельё, другие пользуются грязными тряпками, которые могут спровоцировать воспаление мочеполовой системы.

С этим нужно что-то делать. Поэтому я присоединилась к группе мирных активисток из Алматы, чтобы принять участие в фотосессии, посвящённой борьбе с табу, которые окружают менструацию. Мы принесли нарисованные от руки плакаты. После того как фотосессия закончилась, я зашла в кафе. На выходе меня ждали семь сотрудников полиции. Они потребовали, чтобы я прошла в отделение, и пообещали применить силу, если я откажусь.

Мне предъявили обвинение в мелком хулиганстве. Меня допрашивала судья. Она задавала бесконечные вопросы о плакате, который я держала. Кроме того, она спросила: «Вы замужем? У вас есть дети? Вы беременны?»

Я сказала ей, что не скрываю, что являюсь лесбиянкой и что меня нужно спрашивать не о муже, а о партнёрше. Опыт был интересным, но одновременно напряжённым и пугающим. Однако, если, по моему мнению, людям грозит несправедливость, нужно действовать.

Twitter: @moorlandiya

Website: http://feminita.kz/

Хейзел Мид (23 года) – активистка и иллюстратор из Великобритании

Хейзел Мид для частного лица.

В Великобритании обстановка более свободная, чем во многих других странах. Но в период взросления я всегда испытывала стыд во время месячных. Думаю, потому что о месячных не говорили в школе, а если и говорили, то сопровождали рассказ целой кучей эвфемизмов – я говорила «эти дни». Кроме того, эту тему не обсуждали с мужчинами, что ещё больше закрепляло мнение о том, что менструация – это большой постыдный секрет. В школе и даже на работе я прятала прокладку в рукав либо следила за тем, чтоб в дни менструации на одежде были карманы.

Для того чтобы начать разговаривать о менструации и нормализовать отношение к этой теме, я использую иллюстрации. На заре своей карьеры я нарисовала серию сатирических рисунков на тему налога на тампоны после участия в акции протеста #FreePeriods. Я часто бесплатно рисую для ресурса Bloody Good Period, поскольку твёрдо убеждена в пользе их деятельности: они работают над тем, чтобы просительницы убежища и бездомные могли получать средства интимной гигиены при месячных. Кроме того, я участвовала в организованной Freda кампании, целью которой было сделать так, чтобы в гостиницах, школах, на авиалиниях и на работе были бесплатные средства интимной гигиены при месячных. Что касается лично меня, я стала чаще говорить о менструации. Я больше не пользуюсь эвфемизмами и называю прокладки и тампоны средствами интимной гигиены при месячных, а не просто гигиеническими средствами, так как такое название не содержит явного указания на менструацию.

В этом году правительство Соединённого Королевства заявило, что со следующего учебного года средства интимной гигиены при месячных будут бесплатно распространяться в средних школах и колледжах Англии. Это не моя заслуга, но я – часть движения, благодаря которому происходят все эти перемены. Момент, когда будут уничтожены связанные с менструацией табу и несправедливость, наступит ещё очень нескоро. Однако мы не даём замалчивать проблему, что постепенно меняет ситуацию к лучшему.

Instagram: @hazel.mead 

Twitter: @hazelmeadart 

Сайт: hazelmead.com

Самикшья Койрала (21 год) – специалистка по работе с молодёжью в Amnesty International — Непал

Самикшья Койрала для Анупа Субейди.

В Непале девушек с менструацией могут не выпускать на улицу и скрывать от мужчин до 15 дней. Некоторых даже отселяют в хлев. Эта традиция называется чаупади.

Мне было 11, когда начались месячные. В тот момент дома устраивали грандиозный праздник, но меня не пустили из-за менструации. Вместо этого меня заперли в тёмной комнате в доме родственников, далеко от родного дома. Тогда я очень ждала этого праздника и все глаза проплакала.

Меня прятали в течение пяти дней. После возвращения мне запретили прикасаться к родственникам мужского пола в течение 11 дней и заходить на кухню в течение 19 дней. Я не решилась рассказать знакомым, где была. Я очень стеснялась, так как была первой из класса, у кого начались месячные.

Однажды в школу пришла группа молодых женщин, чтобы поговорить с нами о менструации. В тот день всё изменилось. Они многому научили нас и помогли обрести знание о том, как противостоять традициям. Сначала мои родные разозлились, и мне пришлось объяснять им, что такая традиция возникла потому, что прежде справляться с менструацией было намного сложнее. Теперь есть прокладки, всё намного чище. Было непросто, но теперь родные больше не предъявляют никаких ограничений в связи с менструацией.

Сейчас я состою в студенческой группе Amnesty International в университете Катманду и сама меняю общее представление людей о менструации. Мы готовим видеоматериалы, проводим пикеты и организуем общественные программы для мальчиков и девочек в сельской местности. Мы очень гордимся, когда слышим, как дети свободно говорят на эти темы.

В Непале нужно менять стереотипные предрассудки, окружающие менструацию. Уверена, мы многое делаем для этого.

Instagram: @koiralasamikshya2016

Поуломи Басу (36 лет) – трансмедийная исполнительница и активистка из Индии

Поулуми Басу для Флоры Томас.

Я выросла в патриархальной индийской семье, поэтому знаю, как ритуалы и традиции используют в качестве механизма контроля женщин. С того возраста, когда у меня начались месячные, мне запретили входить в эти дни в кухню и участвовать в каких бы то ни было праздниках. Мне не осталось ничего другого, как уйти из дома, чтобы освободиться от патриархального контроля и абсурдных порядков и традиций. Многие женщины, взрослеющие в таких же условиях, не могут поступить так же.

Я познакомилась с 16-летней Тулой из Непала, которой запрещают заниматься повседневными домашними делами в период менструации. В это время она работает носильщиком, чтобы помочь семье деньгами. Она переносит всевозможные вещи, начиная с дров и заканчивая тяжёлыми спутниковыми тарелками. Путь может занимать до трёх дней, а платят ей за это сумму, равную 20 центам США. При этом она успевает готовиться к школьным экзаменам.

Свекровь отселяет Лакшми, одинокую мать трёх детей из Непала, из дома на время менструации. Её пятилетний сын Рошан слишком мал, чтобы обходиться без матери, поэтому его отселяют вместе с ней. Несмотря на все невзгоды, материнский инстинкт Лакшми, которая стремится защитить и обеспечить детей, невозможно победить. История её жизни – свидетельство душевной стойкости перед лицом насилия и предрассудков.

Я даже видела женщин, которых отселяли на время кровотечения после родов, что крайне опасно для женского и репродуктивного здоровья.

В сотрудничестве с Water Aid мы запустили кампанию под названием «Быть девушкой», в рамках которой 130 000 девушек из Непала, Индии и некоторых районов Африки получили многоразовые гигиенические прокладки. Кроме того, я сотрудничала с Action Aid, и мы запустили программу «Моё тело только моё», чтобы побудить женщин высказывать собственное мнение и вернуть контроль над собственным телом. Благодаря выразительным произведениям искусства и рассказам, фильмам виртуальной реальности и семинарам среди общин мы возвращаем женщинам свободу воли и помогаем выступить против насилия. Искусство даёт мощный толчок к переменам в сердцах и умах.

В итоге наши усилия сыграли немаловажную роль в давлении на правительство Непала, которое в 2018 году наконец ввело уголовную ответственность за чаупади. И хотя данная мера – несомненный прогресс, в некоторых общинах постановление правительства привело к тайному применению этой традиции. Именно поэтому наша работа сейчас важна, как никогда прежде.

Instagram: @poulomi07

Twitter: @poulomibasu

Website: http://www.poulomibasu.com/

Хаафиза Бамджи (22 года) – студентка и активистка молодёжного движения из ЮАР

Хаафиза Бамджи для Amnesty International.

Бывают периоды, когда возможности купить средства гигиены нет, особенно часто с этим сталкиваются в период учёбы студентки. Нельзя даже поговорить о менструации, не говоря уже о том, чтобы позволить себе средства гигиены, поэтому девушки страдают молча. Это унизительно.

Мы с друзьями пытаемся изменить ситуацию, участвуя в кампании #WorthBleedingFor. Большинство людей считают университет роскошью для богатых, но это не так. Бедные тоже учатся в университете. Некоторые студенты спят в библиотеке, другие стоят в очереди за пакетами с едой, а отсутствие гигиенических прокладок – настоящая проблема. Мы боремся за то, чтобы вузы установили в туалетах диспенсеры гигиенических прокладок, и обратились к муниципальным властям с просьбой обеспечить бесплатные прокладки школьницам. Помимо прочего, мы делаем всё, чтобы девушки могли обменяться опытом.

Здорово, что люди не бездействуют. Перемены приходят постепенно, но это радует. Группа девушек даже сняла видео о нашей работе в рамках кампании #WorthBleedingFor. Как необычно сознавать значимость своей работы.

Первоначально рассказ был опубликован в Lily.

Здоровье подростков — Городская поликлиника №8

Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Репродуктивное здоровье – возможность удовлетворенной и безопасной сексуальной жизни, способность к воспроизведению и возможность решать, когда и как часто это делать. Это предусматривает право мужчин и женщин на информацию и доступ к безопасным, эффективным, доступным по цене и приемлемым методам планирования семьи и/или к иным, избранным ими методам регулирования рождаемости, которые не противоречат закону.

Охрана репродуктивного здоровья – это совокупность факторов, методов, процедур и услуг, которые оказывают поддержку репродуктивному здоровью и содействуют благосостоянию семьи или отдельного человека, путем профилактики и решения проблем, связанных с репродуктивным здоровьем.

Менструальный цикл. Первые месячные у девочек – это важное и очень значимое событие. Как правило, первая менструация вызывает неоднозначные чувства у большинства девочек, подросткам предстоит столкнуться со странными и новыми ощущениями. Многие задумываются о том, когда начнутся первые месячные, как распознать симптомы их приближения, можно ли заниматься спортом в «эти дни». Как правило, девочки не знают, как посчитать длительность менструального цикла, что такое предменструальный синдром и как справиться с его проявлениями. Очень важно, чтобы девочки-подростки своевременно получили достоверную информацию, касающуюся интимной сферы.

Долгое время в нашей стране интимная гигиена была темой, закрытой для обсуждения. С одной стороны, тема деликатная и сугубо личная, с другой — уклонение от открытого разговора, недостаток информации приводит к несоблюдению правил личной гигиены, что может спровоцировать развитие воспалительного процесса в мочеполовой системе девочки-подростка. Поэтому необходимо обеспечить подросткам доступ к достоверной информации, рассказать о важности регулярно выполнять комплекс санитарно-гигиенических мер.

Для начала менструации не существует «правильного возраста». У каждой она приходит в свое время. Как правило, у большинства девочек — подростков месячные приходят в возрасте 12–13 лет. Но это весьма условно. Впервые они могут появиться и в 10, и в 15 лет. Это абсолютно естественно и нормально!

Менструации у девочек появляются тогда, когда половые органы достаточно сформируются, а в организме накопится необходимое количество гормонов. После этого в твоих яичниках станет регулярно (примерно раз в четыре недели) созревать яйцеклетка, а после – покидать твое тело вместе с менструальной кровью.

В норме продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 34 дней.

Первый день месячных – это первый день менструального цикла.

• Продолжительность месячных в норме составляет 3-7 дней. За это время в среднем теряется 50-100 мл крови.
• Индивидуальный менструальный цикл устанавливается не сразу, в 18-20 лет.
• Девочка меняет обычно 3-6 подкладок в день.

Фазы менструального цикла. Фолликулинова фаза начинается в самый первый день начала менструации и заканчивается когда происходит овуляция. Занимает примерно половину всего цикла. В этой фазе вырабатывают половые гормоны эстрогены.

Овуляция – выход созревшей (готовой к оплодотворению) яйцеклетки из фолликула в брюшную полость с последующим продвижением по маточным трубам к самой матке. Возможность наступления беременности существует в определенные дни: 3-4 дня до овуляции, во время овуляции и 1-2 дня после нее.

Лютеиновая фаза. Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое дело, то есть в среднем около 12-14 дней.

За несколько суток до месячных девочка может почувствовать необычные и доставляющие небольшой дискомфорт ощущения, которые связаны с предменструальным синдромом.

У подростков ПМС чаще всего проявляется следующими признаками:

• Акне
• Вздутие живота
• Боль в груди
• Головные боли
• Запор
• Понос
• Усиленное чувство голода
• Депрессия
• Раздражительность
• Тревожность
• Девочки часто сталкиваются со спазмами внизу живота в течение первых нескольких дней менструации. Они вызваны химическим веществом простагландином. Эти непроизвольные сокращения могут варьироваться от незначительных до резких и интенсивных.
• Придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей
• Уменьшить потребление соли (соль удерживает воду) и кофеина (кофеин усиливает раздражительность и тревожность)
• Употреблять больше продуктов с кальцием, которые помогают справится с ПМС
• Попробовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как парацетамол или ибупрофен, которые помогут при спазмах, головной боли и боли в спине

Положить на живот бутылку с горячей водой, которая поможет расслабиться. При чрезмерно болезненных менструациях, необходимо обратиться к врачу акушеру-гинекологу.

Правила личной гигиены девочки-подростка

Долгое время в нашей стране интимная гигиена была темой, закрытой для обсуждения. Считалось, что подобные беседы неприличны. С одной стороны, это вполне понятно – дело-то исключительно деликатное и сугубо личное, а вот с другой — недостаток информации, уклонение от открытого разговора приводит к тому, что уровень гинекологических заболеваний у девушек остается неизменно высоким. Поэтому крайне важно не только регулярно выполнять комплекс санитарно-гигиенических мер, а выполнять их правильно.

В подростковом возрасте еще более тщательно, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов. Слизистая оболочка влагалища всегда, с самого рождения девочки, выделяет секрет, а в период полового созревания под воздействием женских половых гормонов этот процесс усиливается и появляются так называемые пубертатные бели.

Выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, появляется зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса.

В случае воспаления появляются выделения с неприятным запахом, да и в принципе неприятные девушке, что подталкивает ее к использованию ежедневных прокладок, которые так широко рекламируются. Следует помнить, что любую прокладку нужно сменить после 4-5 часов использования.

Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день. Мыться лучше под душем. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь – область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно. Можно использовать специальные средства для интимной гигиены, которые представлены в аптеках в широком разнообразии. Такие средства pH-нейтральны, они не вызовут у вас неприятного чувства дискомфорта после «процедуры».

Не стоит использовать губки или мочалки для интимной гигиены, они повредят и покроют микроцарапинами нежную поверхность половых органов. Вода для подмываний должна быть непременно теплой. Ни горячая вода, ни холодная в этом случае недопустимы. Направлять струю воды следует спереди назад. В противном случае во влагалище может попасть микрофлора из заднего прохода.

Для интимной гигиены у каждой девушки должно быть свое полотенце. После того, как вы завершили процедуру интимной гигиены, важно влагу не вытирать с усилием, а просто промокнуть. Во время менструации интимной гигиене следует уделять особое внимание — рекомендуется пользоваться специальными прокладками. Самое главное – прокладки надо регулярно менять.

Кровь – идеальная среда для жизни и размножения бактерий. Любые, даже самые современные прокладки, пропитанные менструальными выделениями, уже через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Единственный способ уберечь себя от подобных неприятностей — менять прокладки не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день.

Важным является правило, что в критические дни нельзя принимать ванну, купаться в бассейне или открытых водоемах. Не рекомендуется носить трусики стринги.

Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами.

Часто, в подростковом возрасте усиливается рост волос на бедрах и ногах, что доставляет девушкам массу проблем. Волосы начинают выщипывать, сбривать, удалять кремами и эпиляторами. Между тем, повышенный рост волос, особенно на лице, груди, бедрах или усиленный рост на конечностях может быть признаком эндокринных нарушений. Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо обратиться к врачу гинекологу, для обследования и подбора соответствующего лечения.

Как часто у девочек случаются месячные?

Если вы девушка, у которой только что началась менструация, вы, возможно, были удивлены, обнаружив, что после первой менструации или менархе вам пришлось ждать следующей менструации дольше месяца. Или, может быть, вторая менструация застала вас врасплох, так как она наступила намного раньше, чем вы ожидали. В конце концов, периоды должны быть предсказуемыми, не так ли? Что-то не так, если это не так?

Кэрол Йепес / Getty Images

«Нормальный» менструальный цикл

Хотя есть женщины, у которых менструация происходит каждые 28 дней, как по маслу, есть целый ряд нормальных явлений.И совсем нет ничего необычного в том, что у подростка периоды нерегулярны в течение первых нескольких лет менструации.Вы можете пропустить несколько месяцев между менструациями или иметь два, которые действительно близки друг к другу. Или у вас могут быть кровянистые выделения каждые несколько недель с очень небольшим количеством менструальной крови.

Менструальный цикл у взрослых женщин может длиться от 21 до 35 дней. Цикл для девочек-подростков может быть немного длиннее — от 21 до 45 дней.

Почему периоды возникают на первом месте

Если у вас нерегулярные периоды, вам может быть проще сначала понять, как работает менструальный цикл и почему у вас вообще идет кровотечение.Каждый месяц ваше тело проходит две основные фазы, чтобы завершить цикл и начать новый. Продолжительность менструального цикла измеряется с первого дня кровотечения до последнего дня перед началом следующей менструации.

Первый день менструального цикла — это первый день кровотечения. Это также означает первый день фолликулярной фазы, когда ваши гормоны запускают созревание яйцеклетки для подготовки к высвобождению. Когда зрелая яйцеклетка выходит из маточной трубы, это называется овуляцией.

В лютеиновой фазе слизистая оболочка матки полностью готова к питанию оплодотворенной яйцеклетки, если она имплантируется — другими словами, если вы забеременеете. Если этого не происходит, облицовка портится и теряется. Это кровь, ткани и слизь, которые вы видите во время менструации.

Причина, по которой менструация у девочек-подростков может не соответствовать предсказуемой схеме, заключается просто в том, что гормональная ось между мозгом и яичниками, контролирующая овуляцию, все еще развивается. Через год или два, когда эта гормональная система созреет, менструация станет более регулярной.

Отслеживание календаря или приложения менструального цикла может помочь вам узнать о своем образе жизни и узнать, «пропустили» ли вы менструальный цикл или что-то влияет на ваш менструальный цикл. Это также удобный способ убедиться, что у вас есть прокладки, тампоны или менструальная чаша под рукой до начала менструации.

Другие причины нерегулярных менструаций

Если у вас есть регулярный цикл, а затем вы заметили, что вы пропустили цикл, это может означать, что вы беременны (если вы, конечно, занимались сексом).Если вы думаете, что это может быть так, вам следует пройти тест на беременность дома.

Если у вас начались менструации с интервалом более 35 дней или если они стали очень близки друг к другу, может произойти множество вещей. Вы можете испытывать стресс, слишком много тренироваться, сильно похудеть или у вас может быть какой-то гормональный дисбаланс. Это все проблемы, которые могут привести к прекращению овуляции и, как следствие, прекращению менструации. . Обязательно обсудите любые подобные изменения с течением времени со своим педиатром или гинекологом.

менструальных периодов | Центр здоровья молодых женщин

Ключевые факты

• Периоды обычно начинаются в возрасте 9–15 лет.
• Сроки часто нерегулярны первые 1-2 года.
• Следите за менструацией.

Половое созревание — это время, когда ваше тело изменяется из-за гормонов, вырабатываемых яичниками. Половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет и включает в себя рост груди, появление волос в области гениталий и подмышек, а также резкое увеличение вашего роста.Вы также можете заметить запах тела и выделения в области влагалища из-за действия гормонов. Обычно менструальный цикл начинается примерно через 2–3 года после того, как вы заметите первые признаки развития груди. Возраст начала полового созревания может быть раньше или позже, чем у других людей вашего возраста, поскольку позднее или раннее половое созревание может протекать в вашей семье. Половое созревание может начаться раньше у девочек с избыточным весом, а позже у девочек с недостаточным весом, которые занимаются такими видами спорта, как танцы, гимнастика или беговая дорожка.

Половое созревание начинается, когда гипофиз в вашем мозгу начинает выделять химические вещества, называемые гонадотропинами, фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ) и лютеинизирующим гормоном (ЛГ), которые, в свою очередь, стимулируют ваши яичники внутри вашего живота, чтобы вырабатывать гормоны, особенно эстроген. Эстроген вызывает развитие груди и менструальный цикл. Два маленьких яичника в форме винограда также заполнены сотнями тысяч яиц. Менструальный цикл возникает из-за того, что слизистая оболочка матки (называемая эндометрием) утолщается из-за повышения уровня эстрогена, а когда уровень падает, слизистая оболочка не поддерживается и выходит из вашего тела через влагалище как «период».По мере созревания вашей системы гонадотропины посылают различные уровни гормонов, которые «говорят» вашим яичникам выпускать яйцеклетку один раз в месяц и производить прогестерон в дополнение к эстрогену. Затем яйцо движется к матке. Если яйцеклетка не оплодотворяется спермой, то через две недели уровни эстрогена и прогестерона падают, и наполненная кровью слизистая оболочка матки, которая становится толще между менструациями, выходит из вашего тела через влагалище. Этот поток, который выходит в виде крови, и есть ваш менструальный цикл.Весь процесс называется менструацией. Менструальные периоды могут возникать, когда вы выделяете яйца каждый месяц, или они могут возникать, когда вы просто производите эстроген. Когда у вас нет овуляции, периоды могут быть легче или тяжелее, чем обычно, и более нерегулярными.

На что будут похожи мои месячные?

У некоторых девочек может быть предменструальный синдром «ПМС». Симптомы ПМС обычно начинаются примерно за неделю до менструации и исчезают примерно через 1-2 дня после менструации. Признаки и симптомы ПМС могут включать перепады настроения, прыщи, вздутие живота, тягу к еде, повышенную болезненность груди, усталость, а также повышенный голод и жажду.Когда у вас начинается менструация, вполне нормально испытывать легкую боль во время менструации пару дней в месяц. Однако, если ваша боль не облегчается безрецептурными обезболивающими, и вы пропускаете школу или делаете что-то с друзьями из-за этого, у вас может быть «дисменорея» (произносится: dis – men – o – ree – a ). Когда у вас начнутся месячные, вы почувствуете, как жидкость медленно вытекает из влагалища, начиная и останавливаясь. Хотя это может показаться большим количеством крови, за раз выделяется только небольшое количество крови, и это не должно вызывать болезненных ощущений.Также нормально видеть небольшие сгустки крови из влагалища на туалетной бумаге после мочеиспускания. Однако, если вы видите сгустки размером больше четверти, вам следует позвонить своему врачу и записаться на прием.

Что делать, если у меня еще не было менструации?

Месячные могут начаться уже в 9 или 14 лет. Это большой временной диапазон, и сложно быть одним из первых или одним из последних. У девушек, которые активно занимаются спортом или которые очень худые, могут не начаться месячные до более позднего возраста.Похудение во время скачка роста также может отсрочить менструальный цикл. Позднее начало полового созревания и менструальные периоды могут быть в вашей семье. Поговорите со своим родителем или лечащим врачом о своих заботах и ​​беспокойствах. Если у вас еще не начались месячные к тому времени, когда вам исполнилось 15 лет, или если у вас началось развитие груди более трех лет назад и у вас еще не было менструации, пройдите обследование у вашего поставщика медицинских услуг (HCP), чтобы убедитесь, что все в порядке. Ваш врач видит много девочек, которые поздно развиваются, поэтому не стесняйтесь спрашивать.Ваш врач может провести осмотр половых органов и проверить, открыта ли ваша девственная плева (тонкий кусок ткани, закрывающий часть входа во влагалище). Некоторые девочки рождаются с «неперфорированной девственной плевой», что означает, что девственная плева не имеет отверстия, и кровь не может покидать влагалище. В редких случаях девочки рождаются с заболеванием, которое называется синдромом Майера-Рокитански-Кустера-Хаузера (MRKH), которое представляет собой неполное влагалище и / или маленькую матку или ее отсутствие, поэтому у них не наступают месячные по этой причине. Во время полового созревания рекомендуется регулярно проходить обследования, чтобы убедиться, что все в порядке.

Как часто у меня будут менструации?

У вас, скорее всего, будут менструации примерно раз в месяц. Типичный менструальный цикл составляет около 28 дней. Это означает, что с первого дня менструации до первого дня следующей менструации пройдет около 28 дней. 28 дней — это среднее число, но от 21 до 35 дней нормально. В первый год менструации у большинства девочек бывает как минимум 4 менструации; второй год не менее 6 периодов; и с 3-го по 5-й год не менее 8 периодов в год.У большинства взрослых женщин в год бывает от 9 до 12 менструаций. Ваш период обычно длится от 3 до 7 дней. Количество кровотока, вероятно, будет разным каждый день. Обычно у вас будет больше всего крови в начале менструации и меньше всего к концу. Когда у вас только начинаются месячные, у вас могут быть очень тяжелые месячные в один цикл и очень легкие в следующем.

Что делать, если у меня нерегулярные месячные?

У вас может быть первый или второй год менструации или вы можете быть одним из тех подростков, на менструацию которых могут повлиять изменения массы тела или диеты, повышенный стресс, расстройства пищевого поведения, гормональный дисбаланс, физические упражнения, болезнь или ходьба. в лагерь или колледж.. В то время как у девочек, только начинающих менструацию, часто бывают нерегулярные периоды в течение года или двух. Обязательно следите за своими менструациями и делитесь своим календарём менструаций или приложениями со своим врачом, когда идете на ежегодный осмотр.

Периоды слишком далеко друг от друга . Если у вас менструация менее 6 раз в год на втором году менструации или менее 8 раз в год после этого, это может быть связано со стрессом, интенсивными упражнениями, потерей веса или диетой. Слишком мало месячных также может быть вызвано гормональным дисбалансом, называемым синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).У девочек с СПКЯ часто бывают прыщи, чрезмерный рост волос или проблемы с весом в дополнение к нерегулярным менструациям. Вам следует уточнить у своего лечащего врача, есть ли между менструациями более 35 дней (с первого дня менструации до первого дня следующей менструации).

Точки расположены слишком близко друг к другу. У вас могут быть месячные каждые две или три недели. Это может быть из-за стресса, некоторых видов упражнений или других изменений в вашей жизни. Если между вашими менструациями меньше 21 дня (с первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации), или если у вас очень обильные месячные или они продолжаются более 7 дней, ваш врач может захотеть проверить ваше состояние. анализ крови, чтобы узнать, есть ли у вас анемия.Если вы страдаете анемией, возможно, у вас слишком мало эритроцитов или слишком мало гемоглобина (белок, переносящий кислород в красных кровяных тельцах). Людям, страдающим анемией (из-за обильных менструаций), необходимо есть продукты, содержащие железо, и принимать добавки железа. Ваш лечащий врач сообщит вам дозу (сколько), которую нужно принять, и когда вам нужно будет сделать контрольный анализ крови.

Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас половой акт, поскольку нерегулярные месячные могут быть признаком беременности.

Почему я должен отслеживать свои месячные?

Отслеживание момента начала и окончания менструации — хороший способ узнать, есть ли закономерность в вашем менструальном цикле.Также важно записать, сколько дней у вас менструация и сколько у вас кровотечений. Возьмите с собой трекеры менструации, когда увидите своего медицинского работника, чтобы он или она мог оценить ваш цикл.

Мой ежемесячный счетчик месячных и симптомов

Распечатайте мой ежемесячный счетчик месячных и симптомов, используйте его как простой способ отслеживать свои менструальные выделения, а также это способ отслеживать судороги и / или ПМС и месячные симптомы (если они у вас есть) каждый месяц.

• Просмотр образца ежемесячного периода и средства отслеживания симптомов
• Распечатайте копии моего ежемесячного периода и средства отслеживания симптомов
• Просто отметьте галочкой соответствующие поля (или поля) для каждого дня месяца.Если в какой-либо день у вас нет кровотечения или каких-либо симптомов, оставьте поле пустым. См. Ключ потока крови внизу для определения «потока».
• Даты вверху совпадают с датами одного месяца. В некоторых месяцах 28 дней, в других — 30 или 31.
• Не забудьте взять с собой на прием к врачу My Monthly Period & Symptom Tracker.

My Yearly Period Tracker

• My Yearly Period Tracker — это простой и удобный способ отслеживать ваши месячные в течение года.
• Просмотрите образец Ежегодного отслеживания периодов.
• Распечатайте копию «Мой годовой счетчик менструаций».
• См. Ключ внизу, чтобы узнать, как заполнить поле соответствующими буквами. Поместите букву «Т» в ячейку для принятых гормональных таблеток и поставьте букву «R» для таблеток-напоминаний (плацебо).
• Обязательно укажите, принимали ли вы таблетку во время менструации, поставив B / T или B / R в поле.
• Не забудьте взять My Yearly Period Tracker с собой на прием к врачу.
• Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам использовать ежемесячный и / или годовой трекер для отслеживания менструации.

Что делать, если я пропущу период?

Если вы пропустите менструацию, это может быть из-за изменений в вашем теле или в вашей жизни. Если вы находитесь в состоянии стресса, болеете, много занимаетесь спортом или похудели, вы можете пропустить месячные. Обычно периодические месячные пропускаются, особенно в течение первого года, когда они у вас. Однако, если у вас незащищенный половой акт или близкий половой контакт, или если ваш метод контроля над рождаемостью не помог, это также может означать, что вы беременны.Если вы подозреваете, что беременны, очень важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если вы пропускаете много месячных, поговорите со своим врачом и выясните, почему это происходит.

Что делать, если у меня во время менструации образовались большие сгустки крови?

Маленькие, темные, толстые сгустки крови могут быть нормальными. У некоторых женщин они возникают во время менструации, когда у них бывают дни сильных спазмов и сильного кровотечения. Ваше тело обычно вырабатывает вещества, называемые «антикоагулянтами», которые препятствуют свертыванию крови, когда она движется во влагалище и выходит из вашего тела.Но в дни сильных кровотечений и спазмов кровь может покидать матку так быстро, что не остается времени для выделения этих антикоагулянтов. Затем кровь сворачивается. Если у вас есть сгустки размером больше четверти, поговорите со своим врачом.

Что делать, если на нижнем белье между менструациями появляются пятна крови?

Кровотечение в середине цикла может означать разные вещи. У некоторых женщин происходит небольшое кровотечение в середине цикла, когда у них происходит овуляция (когда из яичников выходит зрелая яйцеклетка, уровень гормонов может немного снизиться).Не о чем беспокоиться. В других случаях «кровянистые выделения» возникают из-за инфекции, такой как инфекция, передающаяся половым путем. Очень редко «кровянистые выделения» могут быть из-за полипа или миомы, но это не очень часто. Вам следует поговорить со своим врачом, если у вас кровотечение, когда у вас нет менструации.

Не забывайте следить за своими менструальными периодами и узнавайте у своего лечащего врача, если характер кровотечения изменится.

Менструация: что нормально для девочек

Ноябрь.7, 2006 — Новые правила объясняют, чего ожидать — и когда обращаться к врачу — в первые годы менструации у девочек.

Руководящие принципы составлены Комитетом по подростковому возрасту Американской академии педиатрии, а также Комитетом по здоровью подростков Американского колледжа акушеров и гинекологов.

Комитеты рекомендуют врачам рассматривать менструацию у девочек как «жизненно важный признак» во время медицинских осмотров, так же как температуру и частоту сердечных сокращений.

По мере того, как девочки вступают в период полового созревания, они должны проходить профилактические осмотры, чтобы в конфиденциальной обстановке узнать о своем репродуктивном здоровье, добавляют врачи.

Девочки в среднем 12-13 лет, когда у них начинается первый менструальный цикл (менархе), отмечают в комитетах.

Этот средний возраст не сильно изменился за 30 лет, хотя, по данным комитетов, у чернокожих девочек менархе происходит на пять месяцев раньше, чем 30 лет назад.

Их отчет опубликован в ноябрьском выпуске журнала Pediatrics .

Чего ожидать

Вот некоторые факты, приведенные в отчете о первых менструациях у девочек:

• Обычно они начинаются через два-два с половиной года после начала развития груди.
• Обычно длится от двух до семи дней.
• Менструальный цикл составляет от 21 до 45 дней.
• График периодов может помочь выявить любые изменения или проблемы менструального цикла.

Продолжение

Менструальный цикл длится с первого дня менструации у девочки до первого дня ее следующего периода.

В первые годы менструации у девочек обычно менструальный цикл «средний»; «большинство сообщают, что меняют подушечку примерно от трех до шести раз в день», — говорится в отчете.

Девочки, у которых не было менструации три месяца после начала менструации, должны пройти обследование, утверждают в комитетах.

В ходе обследований можно проверить наличие беременности и таких проблем, как гормональный дисбаланс и расстройства пищевого поведения.

12 предупреждающих знаков

Врачи перечисляют 12 менструальных состояний, при которых может потребоваться медицинское обследование:

• Отсутствие менструального цикла в течение трех лет после развития груди.
• К 13 годам менструации нет, признаков полового созревания нет.
• Отсутствие менструального цикла к 14 годам, с признаками чрезмерного оволосения на лице или теле (гирсутизм).
• Отсутствие менструального цикла к 14 годам, анамнез или обследование указывают на чрезмерную физическую нагрузку или расстройство пищевого поведения.
• Отсутствие менструации к 14 годам, озабоченность проблемами половых путей.
• Отсутствие менструального цикла к 15.
• Менструальный цикл, который становится «заметно нерегулярным» после регулярного ежемесячного прохождения.
• Менструальные периоды чаще, чем каждые 21 день.
• Менструальные периоды реже, чем каждые 45 дней.
• Менструальный цикл с интервалом в 90 дней, даже для одного цикла.
• Менструальный цикл продолжительностью более семи дней.
• Менструальный цикл, требующий частой смены тампона / тампона (чаще, чем один или два часа).

10 общих вопросов о периоде | Always®

Вопросы периода приходят в голову каждой девушке! Половое созревание может быть довольно сумасшедшим — вам не нужно беспокоиться о своих первых менструациях, вдобавок ко всему.

Вот несколько часто задаваемых вопросов и ответов, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно во всех происходящих изменениях.

1. Что такое период и почему они у нас есть?

   Проще говоря: период — это период, когда организм женщины освобождает ткани, которые ему больше не нужны. Эта ткань происходит из матки, где в женском организме может развиваться ребенок (плод). Примерно каждый месяц слизистая оболочка матки становится толще, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки, если женщина забеременеет.Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка выводится из организма в виде крови через влагалище. Этот ежемесячный процесс называется менструацией или периодом.

   Итак, когда у девочки месячные, ее организм просто избавляется от небольшого количества крови и некоторых ненужных тканей. Это естественный, нормальный процесс для тела всех женщин, когда они становятся женщинами и физически созревают.

2. Как выглядит период?

   На самом деле менструальный цикл не так уж велик, когда он происходит.Скорее всего, вы даже не почувствуете, что это выходит. Когда у вас действительно начнутся месячные, вы можете почувствовать некоторую влажность в личной зоне — это может быть вызвано несколькими пятнами крови на нижнем белье.

3. От менструации пахнет?

   Не должно! Менструальный запах возникает при контакте менструальной жидкости с воздухом. Когда менструальная жидкость всасывается во влагалище, например, через тампон, она не подвергается воздействию воздуха, поэтому запаха быть не должно. Если вы беспокоитесь, просто не забывайте часто менять прокладки и тампоны, чтобы избавиться от запаха.

4. У вас болят месячные?

   Менструация сама по себе не причиняет боли, но у некоторых девочек и женщин во время менструации возникают судороги или другие симптомы, которые могут причинять дискомфорт. Обычно это происходит из-за гормонов, которые ваше тело выделяет во время менструации, которые заставляют матку сокращаться, чтобы она могла избавиться от слизистой оболочки.

5. У меня начались месячные, и я еще не сказал маме. Мне действительно сложно говорить о таких вещах. У меня много вопросов.Что мне делать?

   У многих девушек такая же забота. Когда у вас возникнут вопросы о месячных, ваша мама будет одним из ваших лучших помощников, поэтому постарайтесь начать разговор самостоятельно! Знайте, что она будет понимающей и полезной. На самом деле, она может быть вашим лучшим другом в это время в вашей жизни. Все еще не чувствуешь, что можешь поговорить с мамой? Тетя, мама друга или старшая сестра — тоже отличные женщины, которых стоит спросить.

6. Можно ли принимать ванну или душ во время месячных?

   Ага! Во время менструации важно сохранять свежесть и чистоту.Это простой способ оставаться женственным и свежим. Лайнеры Always Incredically Thin и Always Xtra Protection Liners — отличный выбор для ежедневных лайнеров, которые помогут вам чувствовать себя сухими, свежими и уверенными каждый день.

7. Что я не смогу делать во время менструации?

   Ваш менструальный цикл не должен мешать вам делать то, что вы обычно делаете. Вы по-прежнему можете ходить в школу, помогать по дому, видеться с друзьями, заниматься спортом и делать все, что вы обычно делаете.

   Совет: просмотрите всю линейку продуктов Always, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящую для вашего образа жизни и стиля жизни.

8. Заметит ли кто-нибудь, например, мальчики или моя мама, когда у меня начнутся месячные?

   Нет, если вы им не скажете! Если они спросят вас, решать вам или нет.

9. Сколько крови я теряю во время менструации?

   Большинство девочек теряют около 1/4 стакана менструальной жидкости во время менструации (в основном в первые несколько дней). Но не волнуйтесь — ваше тело компенсирует это.

10. Когда у меня прекратятся месячные навсегда?

    У женщин периоды до менопаузы, когда менструация прекращается и способность иметь детей прекращается.У большинства женщин это обычно происходит в возрасте от 40 до 50 лет. Но менопауза может наступить раньше или позже. У некоторых женщин менструация может прекратиться к 35 годам, у других — до 50 лет.

Средний возраст и физические признаки

Физические признаки, предшествующие первой менструации

Хотя девочки различаются по возрасту начала менструации и появлению других признаков полового созревания, порядок довольно постоянен.Две вещи, которые наиболее тесно связаны с возрастом начала менструации, и которые она может легко оценить сама, это: первый настоящий бюстгальтер и волосы в подмышках. «Настоящий» бюстгальтер означает бюстгальтер с прикрепленной к нему чашкой, в отличие от маленьких, средних и больших размеров. Волосы в подмышках говорят сами за себя. Подойдет любая сумма. На этом этапе у девочки, вероятно, начнутся месячные в течение 3-6 месяцев, если она еще не была.

Это также происходит сразу после скачка роста в подростковом возрасте. Так, если девочка росла, росла, росла, в прошлом году и притормозила (не более 2.5 дюймов в год), то месячные уже не за горами.

Средний возраст и среднее время между этапами

Еще один способ оценить — вспомнить, когда все это началось. Самый первый признак — бутонизация груди. Бутонирование означает, что сосок немного приподнимается. Это не значит, что у девочки развитие, напоминающее грудь. Это позже. Чтобы вспомнить, когда это происходит, девушке следует подумать о том, когда в самый, самый первый раз она заметила что-то особенное в своей груди.У некоторых девушек волосы на лобке — это первое или, по крайней мере, первое, что она вспоминает. Опять же, подойдет любая сумма. С этого момента потребуется в среднем 4 1/2 года с диапазоном от 1 1/2 до 6 лет).

Возьмите это как отправную точку или юность. Вот последовательность и временные рамки событий для среднестатистической девушки. Примерно в это же время у девочки также начнется скачок роста. Примерно через 6 месяцев она заметит волосы на лобке. Примерно через 6 месяцев после этого (в общей сложности через год после появления бутонов) она будет в пике роста и будет расти быстрее, чем когда-либо.Вероятно, именно в это время она получит свой первый спортивный бюстгальтер. Примерно через год после всего этого (всего через два года после расцвета) она получит настоящий бюстгальтер и прическу под мышками. Первый период наступит примерно за 4 месяца до или после этих событий.

Фактический пробег может отличаться. Итак, в таблице ниже представлены события и их диапазоны. Средний возраст менструаций в США составляет 12,16 лет для чернокожих девочек и 12,88 лет для белых. К 11 годам у 28% чернокожих девочек и 13,5% белых менструируют. К 12 годам 62% черных и 35% белых.

Когда идти к врачу

Некоторые медицинские термины

Первая менструация у девочки называется менархе. Это произносится как MEN-arc или MEN-arc-y. Когда девочка проходит определенные этапы своего развития, но у нее нет менструаций, это называется первичной аменореей. Это произносится как A-men-or-rea или Ah-men-or-rea. Слово первичный — это часть, которая означает, что у девочки никогда не было менструации. Часть аменореи означает отсутствие (по латыни «нет») периодов (менорея по-латыни означает «месячный кровоток»).Это должно отличать его от вторичной аменореи, когда у женщины были месячные, а затем они прекратились.

Стандарты для посещения врача

Эти стандарты были разработаны давно. Тем временем средний возраст полового созревания и менархе снизился. Так что, по мнению Эстронавта, проверка у врача годом ранее — неплохая идея. Кроме того, девушки африканского происхождения созревают раньше европейцев, примерно на год. Итак, этим девушкам следует вычесть еще один год. (Нам не удалось найти средние значения для других рас.)

Только по возрасту: возраст от 15 1/2 до 16 1/2 для белых, возраст от 14 1/2 до 15 1/2 для черных.

Если грудь или волосы не развиваются: в возрасте от 13 до 14 лет для белых, от 12 до 13 лет для чернокожих.

Если через два года после начала любого из них наблюдается развитие груди или волос (лобковых или подмышечных).

Ссылки:

Авторские права © 1999
Карен Сарполис, доктор медицины, медицинский директор
Estronaut.com

Сведения о менструации | Продвинутая гинекология | Женское Здоровье | Гинеколог Августа Га

Менструация — это месячный цикл женского кровотечения, также называемый менструальным циклом.Во время менструации ваше тело сбрасывает слизистую оболочку матки (матки), которая пополняется каждый месяц в ожидании оплодотворенной яйцеклетки. Менструальная кровь вытекает из матки через небольшое отверстие в шейке матки и выходит из тела через влагалище. Большинство менструальных периодов длятся от трех до пяти дней.

Менструация — это часть менструального цикла, который каждый месяц готовит ваше тело к беременности. Цикл отсчитывается с первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации.Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Циклы могут варьироваться от 21 до 35 дней у взрослых и от 21 до 45 дней у молодых подростков.

Химические вещества в организме, называемые гормонами, повышаются и понижаются в течение месяца, чтобы вызвать менструальный цикл.

Что происходит во время менструального цикла?

В первой половине цикла уровень эстрогена («женский гормон») начинает повышаться, заставляя слизистую оболочку матки (матки) расти и утолщаться. В то же время яйцеклетка (яйцеклетка) в одном из яичников начинает созревать.Примерно на 14-й день типичного 28-дневного цикла яйцеклетка покидает яичник. Это называется овуляцией.

После того, как яйцеклетка покинула яичник, она попадает через маточную трубу в матку. Уровень гормонов повышается и помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Скорее всего, женщина забеременеет за два-три дня до овуляции или в день овуляции. Имейте в виду, что у женщин с циклами, которые короче или длиннее среднего, овуляция может наступить раньше или позже 14-го дня цикла.

Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом мужчины и прикрепляется к стенке матки, женщина беременеет. Если яйцо не оплодотворяется, оно развалится. Если беременность не наступает, уровень гормонов падает, а утолщенная оболочка матки теряется во время менструального цикла.

На этой иллюстрации яйцеклетка вышла из яичника и движется через маточную трубу к матке.

Каков типичный менструальный период?

Во время менструации утолщенная слизистая оболочка матки и лишняя кровь проливаются через вагинальный канал.Ваши месячные могут не совпадать каждый месяц и могут отличаться от менструаций у других женщин.

Периоды могут быть легкими, умеренными или тяжелыми, продолжительность периода также может быть разной. В то время как большинство месячных длятся от трех до пяти дней, нормальным является от двух до семи дней. В течение первых нескольких лет после начала менструации обычно более продолжительные циклы. Женский цикл с возрастом сокращается и становится более регулярным. В большинстве случаев интервал между периодами составляет от 21 до 45 дней.

Какие проблемы у женщин с менструацией?

У женщин может быть ряд проблем с менструацией, включая боль, сильное кровотечение и пропущенные месячные. Аменорея — это отсутствие менструального цикла. Этот термин используется для описания отсутствия периода в:

• молодых женщин, у которых менструация не началась к 15 годам
• женщина, у которых раньше были регулярные месячные, но не было в течение 90 дней
• молодая женщина, у которой не было менструаций в течение 90 дней, даже если у них давно не было менструации

Причины могут включать беременность, кормление грудью и сильную потерю веса, вызванную серьезным заболеванием, расстройствами пищевого поведения, чрезмерными упражнениями или стрессом.Могут быть связаны гормональные проблемы, например, вызванные синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или проблемами с репродуктивными органами. Важно поговорить с врачом.

Дисменорея — болезненные месячные, в том числе сильные судороги. Когда у подростков возникают менструальные спазмы, причиной является слишком много химического вещества, называемого простагландином. Большинство подростков с дисменореей не страдают серьезным заболеванием, хотя судороги могут быть очень серьезными. У пожилых женщин болезнь или состояние, такое как миома матки или эндометриоз, иногда вызывает боль.Некоторым женщинам облегчить судороги помогает грелка или теплая ванна. Некоторые обезболивающие, доступные без рецепта, такие как ибупрофен (например, Advil®, Motrin®, Midol® Cramp), кетопрофен (например, Orudis® KT®) или напроксен (например, Aleve®), могут помочь с эти симптомы. Если эти лекарства не снимают боль или боль мешает работе или учебе, вам следует обратиться к врачу. Лечение зависит от того, что вызывает проблему и насколько она серьезна.

Аномальное маточное кровотечение — вагинальное кровотечение, отличное от нормального менструального цикла.Он включает очень сильное кровотечение или необычно длительные периоды, слишком близкие друг к другу менструации и кровотечение между менструациями. Как у подростков, так и у женщин, приближающихся к менопаузе, гормональные изменения могут вызывать длительные периоды наряду с нерегулярными циклами. Даже если причина — гормональные изменения, лечение доступно. Эти изменения также могут сопровождаться другими серьезными проблемами со здоровьем, такими как миома матки, полипы или даже рак. Если эти изменения произойдут, вам следует обратиться к врачу. Лечение аномального кровотечения зависит от причины.

Когда у девушки обычно начинаются первые месячные?

В Соединенных Штатах средний возраст 12 лет. Это не означает, что все девочки начинают обучение в одном возрасте. У девочки могут начаться месячные в любое время в возрасте от восьми до 15 лет. Обычно первая менструация начинается примерно через два года после того, как грудь впервые начинает расти. Если у девочки не было первых месячных к 15 годам или если с момента начала роста груди прошло более двух-трех лет, ей следует обратиться к врачу.

Как долго у женщины идут месячные?

У женщин обычно бывают периоды до менопаузы. Менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет, обычно в возрасте от 50 до 51 года. Менопауза означает, что у женщины больше нет овуляции (яйцеклетки) и она больше не может забеременеть. Как и менструация, менопауза может варьироваться от женщины к женщине, и эти изменения могут произойти через несколько лет. Время, когда ваше тело начинает менопаузу, называется менопаузальным переходом.Это может длиться от двух до восьми лет. У некоторых женщин наступает ранняя менопауза из-за операции или другого лечения, болезни или по другим причинам. Если у женщины нет менструации в течение 90 дней, ей следует обратиться к врачу для проверки на беременность, раннюю менопаузу или другие медицинские проблемы, которые могут вызвать остановку менструации или ее нерегулярность.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу месячных?

Вам следует обратиться к врачу, если:

• у вас не начались менструации к 15 годам, или через три года после начала роста груди, или если грудь не начала расти к 13 годам
• ваш менструальный цикл внезапно прекращается на более чем 90 дней
• ваши периоды становятся очень нерегулярными после регулярных месячных циклов
• ваши месячные возникают чаще, чем каждые 21 день или реже, чем каждые 45 дней
• у вас кровотечение более семи дней
• у вас кровотечение сильнее, чем обычно, или вы используете более одной прокладки или тампона каждые 1-2 часа
• у вас кровотечение между периодами
• У вас сильная боль во время менструации
• у вас внезапно поднялась температура и стало плохо после использования тампонов

Как часто мне следует менять прокладку / тампон?

Прокладки следует менять по мере необходимости, прежде чем прокладка пропитается кровью.Каждая женщина сама решает, что работает лучше всего. Тампоны следует менять не реже, чем каждые четыре-восемь часов. Убедитесь, что вы используете тампон с наименьшей впитывающей способностью, необходимой для вашего кровотока. Например, используйте младшую или обычную впитывающую способность в самый легкий день менструации. Если вы используете тампон со сверхвысокой впитывающей способностью в самые светлые дни, у вас может быть более высокий риск синдрома токсического шока (СТШ). СТШ — редкое, но иногда смертельное заболевание. Молодые женщины с большей вероятностью заболеют СТШ. Использование тампонов любого типа с любой впитывающей способностью подвергает вас большему риску развития СТШ, чем использование тампонов.Риск СТШ можно уменьшить или избежать, если не использовать тампоны или чередовать тампоны и прокладки во время менструации.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует следующие советы, которые помогут избежать проблем с тампонами:

• Следуйте инструкциям на упаковке для установки.
• Выберите самую низкую впитывающую способность для вашего потока.
• Меняйте тампон не реже, чем каждые четыре-восемь часов.
• Рассмотрите возможность чередования прокладок с тампонами.
• Знайте предупреждающие знаки TSS (см. Ниже).
• Не используйте тампоны между менструациями.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов СТШ при использовании тампонов, выньте тампон и немедленно обратитесь к врачу:

• внезапная высокая температура (более 102 градусов)
• мышечные боли
• понос
• рвота
• головокружение и / или обморок
• Сыпь, похожая на солнечные ожоги
• боль в горле
• налитые кровью глаза

Дополнительную информацию о менструации можно получить, связавшись с Национальным информационным центром здоровья женщин (NWHIC) по телефону 1-800-994-9662 или в следующих организациях:

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
Телефон: (888) 463-6332
Адрес в Интернете: www.fda.gov

Ресурсный центр Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG)
Телефон: (800) 762-2264 x 192 (только для запросов публикаций)
Адрес в Интернете: www.acog.org

Эта информация предоставлена ​​Управлением по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб.

менструаций, обезболивание и четыре стадии менструального цикла

Не знаете о менструальном цикле, овуляции и о том, как работают месячные? Ты не одинок.Несмотря на то, что менструация происходит каждый месяц на протяжении значительной части нашей жизни, многие женщины не могут полностью понять этот процесс, пока не решат создать семью. Так что же такое менструальный цикл и как работает овуляция?

Что такое менструация?

Менструальный цикл регулируется гормонами головного мозга и яичников, которые колеблются на разных этапах. Типичный менструальный цикл длится 28 дней, но все женщины разные, и вполне нормально, что ваш цикл длится от 21 до 45 дней.

Менструация (менструация) — это часть женского репродуктивного цикла, который начинается, когда девочки становятся половозрелыми в период полового созревания. Женские внутренние половые органы состоят из двух яичников, маточных труб, матки (матки) и влагалища. Во время менструального цикла, который начинается в первый день ее менструального цикла, у женщины происходит кровотечение из матки (матки) через влагалище, и это длится от трех до семи дней.

Но почему? Каждый месяц, между периодом полового созревания и менопаузой, в организме женщины происходит ряд изменений, включая овуляцию, чтобы подготовиться к потенциальной беременности.Если женщина не забеременеет, то у нее начнутся месячные.

---

---

Когда начинается менструация?

Девочки обычно начинают менструальный цикл в возрасте от 10 до 18 лет. Средний возраст 13 лет.

У женщин менструация продолжается до 45-55 лет, когда начинается менопауза. У женщины в жизни будет примерно 500 менструаций.

Четыре стадии менструального цикла

Менструальный цикл можно разделить на четыре фазы.Нарендра Писал, консультант-гинеколог в London Gynecology, объясняет, что происходит во время каждой фазы, исходя из типичного 28-дневного цикла, и что вы можете ожидать, как физически, так и эмоционально:

---

---

Первый этап: менструальная фаза

★ 1-5 дни

Первый день менструального цикла сигнализирует о первом дне менструального цикла.

Гормоны: Все гормоны на этом этапе находятся на низком уровне. Это означает, что поддержка слизистой оболочки матки прекращается, что приводит к началу менструации.

Чего ожидать: Утолщенная слизистая оболочка матки, которая теперь не нужна для беременности, сбрасывается во время менструации. Ожидайте менструального кровотечения и связанных с ним судорог. Периодическая кровь состоит из самого эндометрия вместе с небольшим количеством свежей крови, вызванной разрывом очень тонких кровеносных сосудов внутри эндометрия, когда он отделяется от внутренней части матки. Количество крови, потерянной из-за нормального месячного периода, обычно составляет менее 80 мл.

Что происходит : Выстилка матки — эндометрий — утолщена под действием гормонов и подготовлена ​​для приема оплодотворенной яйцеклетки.Если яйцеклетка оплодотворена и женщина забеременеет, она прикрепится к эндометрию, и менструального кровотечения не будет. Однако, если яйцеклетка не оплодотворена, в результате гормональных изменений эндометрий ускользает и начинается менструация.

---

---

Вторая стадия: фолликулярная фаза

★ дни 1-14

Фолликулярная фаза и менструальная фаза совпадают.

Гормоны: Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), вырабатываемый гипофизом в головном мозге, стимулирует ваши яичники к образованию фолликулов, содержащих незрелые яйцеклетки.Уровень эстрогена также начинает повышаться с развитием фолликула яичника.

Чего ожидать: Обычно это время цикла «хорошее самочувствие» с очень небольшим количеством эмоциональных симптомов. На этом этапе у вас больше шансов почувствовать себя счастливым и энергичным.

Что происходит: Яичники содержат яйцеклетки, с которыми рождается женщина, и в течение каждого периода одна яйцеклетка обычно созревает и созревает из-за действия гормонов, циркулирующих в кровотоке.

---

---

Третий этап: овуляция

★ День 14

Гормоны: В этот день уровень эстрогена достигнет пика, что приведет к повышению уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), что приведет к выделению зрелой яйцеклетки, это называется овуляцией.

Чего ожидать: Некоторые женщины могут испытывать связанную с овуляцией боль, также известную как mittelschmerz, в одну сторону нижней части живота и периодические кровянистые выделения в середине цикла. Это несерьезно, но обратитесь к врачу, если боль не проходит, сопровождается рвотой или лихорадкой или вы заметили какие-либо другие необычные симптомы.У некоторых женщин во время овуляции могут появиться прозрачные выделения, и если вы используете тест на прогноз овуляции, он будет положительным.

Что происходит : Овуляция обычно происходит примерно через 14 дней после первого дня начала менструации; однако точное время может сильно варьироваться от женщины к женщине.

---

---

Четвертая стадия: лютеиновая фаза

★ дни 14-28

Гормоны: Ваш уровень прогестерона начинает расти после овуляции и будет оставаться высоким, если наступит беременность.При отсутствии беременности уровень прогестерона начнет падать, и менструация начнется после прекращения гормональной поддержки.

Чего ожидать: В настоящее время часто встречаются симптомы, связанные с прогестероном, например болезненность груди, вздутие живота из-за задержки жидкости и иногда плохое настроение. Обычно известный как предменструальный синдром (ПМС), некоторые женщины чаще испытывают физические симптомы, в то время как другие могут испытывать эмоциональные и психологические симптомы. Какие бы симптомы вы ни испытывали, они, как правило, проходят с началом менструации (день 1 цикла).

Что происходит: Когда яйцеклетка созревает, она вырывается из яичника и перемещается по фаллопиевым трубам вниз в матку. Разрыв фолликула, из которого вышла яйцеклетка, начинает вырабатывать высокий уровень прогестерона. Если яйцеклетка встречает на своем пути сперматозоид и сперма успешно оплодотворяет яйцеклетку, наступает беременность. Без оплодотворения уровень прогестерона падает в конце лютеиновой фазы, возвращая вас в менструальную фазу.

---

---

Как отслеживать свой менструальный цикл

Есть ряд преимуществ, связанных с «пониманием цикла» и отслеживанием менструального цикла и гормональных изменений, в том числе:

✔️ Возможность предсказать следующий период.

✔️ Возможность предсказать овуляцию и спланировать беременность.

✔️ Быть более осведомленным о циклических симптомах, таких как боль или ПМС, и коррелировать с вашим менструальным циклом.

✔️ Отслеживание тяжести менструации и симптомов, связанных с менструацией.

✔️ Помощь естественными методами контрацепции, например, если вы используете приложение, чтобы предсказать, когда вы наиболее фертильны.

---

---

Что влияет на менструацию?

Менструация — это сложный процесс, в котором участвует множество различных гормонов, половых органов и нервной системы.В первую очередь на менструацию влияют гормоны. Если они не сбалансированы, это также повлияет на цикл. Следующие факторы могут влиять на ваш менструальный цикл:

• Дисфункциональное маточное кровотечение

Большинство нарушений менструального цикла связано с дисфункциональным маточным кровотечением (DUB), медицинским названием нерегулярного вагинального кровотечения без какой-либо конкретной причины. Такие исследования, как уровень гормонов и УЗИ таза в DUB являются нормальными, обратитесь за советом к своему терапевту.

• Вес и гормональный дисбаланс

Вес также влияет на гормональный баланс и менструацию.Если у женщины недостаточный вес, ее гормоны перестанут работать должным образом, а месячные могут вообще прекратиться. Недавние исследования также показали, что ожирение может нарушить баланс гормонов и затруднить зачатие у женщин.

• Стресс и гормональный дисбаланс

Стресс также влияет на гормоны. Многие женщины считают, что если их что-то беспокоит, это может повлиять на менструацию. В некоторых случаях менструация может прекратиться у женщины, если она очень беспокоится о том, беременна ли.

• Физические упражнения и менструальный цикл

Регулярные упражнения и поддержание формы и здоровья могут помочь регулировать менструальный цикл. С другой стороны, слишком много упражнений и чрезмерная нагрузка на организм могут оказать негативное влияние на гормоны до такой степени, что менструация может прекратиться.

---

---

Проблемные периоды

Проблемы во время менструации варьируются от женщины к женщине. Некоторых женщин никогда не беспокоят месячные, в то время как на других могут сильно повлиять неприятные симптомы.Если ваши периоды особенно болезненны, нерегулярны или вообще прекратятся, вы можете быть обеспокоены. Симптомы проблемного периода могут включать:

• Боль в животе
• Боль во влагалище
• Чувство тошноты и общее недомогание
• Диарея
• Потоотделение
• Усталость

Болезненные периоды

Известно, что у некоторых женщин очень болезненные периоды как дисменорея. Нет единой доказанной теории относительно того, почему это происходит, но есть несколько возможных причин:

✔️ Сокращения матки, подобные тем, которые ощущаются при родах из-за гормона простагландина.

✔️ Боль может быть вызвана расширением шейки матки, когда кровь и ткани выходят из матки.

✔️ Боль может быть вызвана ранее перенесенными инфекциями или воспалениями матки или доброкачественными опухолями в матке.

✔️ В некоторых случаях болезненные месячные передаются по наследству. Если у женщины бывают болезненные месячные, то позже могут пострадать и ее дочери.

---

---

Что, если у вас вообще прекратятся месячные?

Периоды могут прекращаться по ряду причин.Аменорея — это медицинский термин, используемый для описания отсутствия менструального цикла у женщин. К наиболее частым причинам можно отнести следующие:

• Беременность.
• Преждевременная менопауза (может возникнуть у женщин в возрасте от двадцати лет).
• Снижение или увеличение веса.
• Некоторые формы лекарств, включая противозачаточные таблетки или инъекции.
• Злоупотребление наркотиками.
• Напряжение.
• Гормональный дисбаланс, например, недостаточная или сверхактивная щитовидная железа или гиперпродукция гормона, называемого пролактином.
• Поликистоз яичников — частая причина нерегулярных или отсутствующих менструаций.

Лечение аменореи зависит от диагноза. Если вы не уверены, почему у вас прекратились менструации, обратитесь за советом к врачу. Обследование может включать анализ крови для измерения уровней различных гормонов в вашем организме. Однако, поскольку «нормальный» уровень женских гормонов сильно различается, анализы крови не являются особенно хорошим показателем того, что можно считать гораздо более тонким дисбалансом в женском цикле.

Нерегулярные периоды

У некоторых женщин наблюдаются нерегулярные или редкие периоды, с медицинской точки зрения известные как олигоменорея. Это может происходить часто или каждые несколько месяцев и обычно не вызвано серьезным заболеванием.

Самая частая причина нечастых периодов — поликистоз яичников. Менструации также часто бывают легкими или нечастыми как тогда, когда у молодой женщины начинаются менструации, так и когда женщина приближается к менопаузе.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу менструального цикла, обратитесь к терапевту или гинекологу.

---

---

Последнее обновление: 03.04.2020

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.