Разное

Горячая ванна для мужчин польза или вред: Польза горячая ванна для мужчин. Время в ванне. Что нужно помнить больному орви при приеме ванны

alexxlab 09.03.1978 no Comments

Содержание

Польза горячая ванна для мужчин. Время в ванне. Что нужно помнить больному орви при приеме ванны

Принятие ванны дает возможность не только получить удовольствие, расслабиться, но и благоприятно сказывается на коже и в целом на организме. Приготовить полезную для здоровья ванну в домашних условиях совсем не сложно, достаточно иметь несколько необходимых компонентов под рукой.

Входить в воду нужно постепенно, сначала опускайтесь на колени, спустя пару минут медленно садитесь. Затем в воду опускайте спину и постепенно погружайте все тело. Даже в расслабленном состоянии, лежа в ванной, меняйте положение, слегка пошевеливайтесь, массируйте себя. Начинайте массаж с кончиков пальцев на ногах и продвигайтесь постепенно вверх (все движения направляйте к области сердца).

Массаж можно производить как при помощи массажной щетки, так и просто руками. Массаж в ванне особенно важен для тех, кто находится на диете, желает избавиться от лишнего веса.

Потрите пемзой места с огрубевшей кожей — пятки и локти. После массажа нужно расслабиться и хорошенько отдохнуть. Чтобы предохранить от потери жировой смазки и влаги кожу используйте соли, хвойные экстракты, травы.

Целебное действие ванн напрямую зависит от температуры воды. Чем выше разница между температурой кожи и воды, тем действие ванн сильнее. Прохладные (температура 20-33 градусов C) и холодные (до 20 градусов C) ванны имеют общетонизирующее действие, горячие ванны (40-42 градусов C) усиливают потоотделение.

Местные контрастные ванны часто назначают при склонности к различным простудным заболеваниям с целью закалить организм.

В одну емкость для такой ванны наливают воду горячую (40-42 градусов C), а в другую – холодную (10-12 градусов C). Ноги в течение 10 минут попеременно погружают на пару минут то в горячую воду, то на 15-20 секунд в холодную. Последним должно происходить погружение в холодную воду.

Чтобы принятие ванны обладало лечебным действием, в воду добавляют некоторые ароматические и лекарственные вещества: шалфей, крахмал, хвойный экстракт, соду, марганцовокислый калий и др.

Хвойные ванны
воздействуют на наш организм успокаивающе. В 200-литровую ванну вводят 100 мл хвойного экстракта. Длительность такой ванны — 10-15 минут, температура воды — 35-37 градусов C.

Горчичные ванны
особенно эффективны при бронхиальной астме (местная ванна для рук), простудных заболеваниях, гипертонии (ванны для ног). Их не следует принимать при болезнях кожи

и при индивидуальной непереносимости запаха горчицы.

Чтобы приготовить такую ванну следует в небольшом количестве воды развести горчичный порошок (100-250 г), процедить сквозь марлю и затем вылить в ванну (объемом около 200 л), тщательно перемешав воду.

Продолжительность приема для общей ванны — при температуре воды 36-38 градусов C 5-7 минут, местной (для рук и ног) – при температуре воды — 39-40 градусов C до 15 минут. Перед приемом общей ванны особо чувствительные участки тела нужно смазать вазелином. Тело после процедуры необходимо обмывать теплой водой, затем укутываться в одеяло на полчаса-час.

Ванны с марганцовокислым калием
подсушивают и дезинфицируют кожу. Добавляйте его в воду до получения бледно-розового раствора. Ванну принимать следует 5-10 минут ежедневно или через день. Завершать обливанием теплой водой.

Содовые и крахмальные ванны

Их применяют при заболеваниях кожи для снижения зуда и раздражения.

Крахмальную ванну готовят так: 3 ст. л. крахмала заваривают кипятком, затем растворяют в ведре воды. Для содовой ванны растворяют 1 ст. л. соды в ведре воды. После подобных ванн тело нужно обтирать досуха полотенцем.

Молочная ванна

Как принимать ванну с пользой для здоровья / shutterstock.com

Превосходно увлажняет и смягчает кожу.

Эта ванна особенно полезна в холодное время года, когда нашей коже необходим интенсивный уход. Чтобы приготовить молочную ванну, разведите 1-2 литра молока в теплой воде, добавьте 3 ч. ложки меда и пару горстей морской соли.

Многие люди любят после тяжелого рабочего дня принимать горячие ванны для расслабления. Данная водная процедура помогает снять напряжение и нормализовать сон. Но в некоторых случаях она может нанести существенный урон для организма человека. В чем же заключается польза и вред горячих ванн?

Полезные свойства и польза горячих ванн

Горячие ванны являются весьма сильнодействующим и жестким видом лечебных процедур. Их принцип состоит в том, что происходит перераспределение кровообращения от внутренних органов и глубоких крупных сосудов к наружным.

выводят токсины из организма,
очищают кожу от шлаков,
сжигают избыток алкоголя в крови,
помогают сбросить лишний вес,
очищают сосуды,
улучшают состояние крови,
избавляют от крепатуры мышц,
успокаивают нервную систему,
помогают бороться со стрессами и депрессией,
избавляют от бессонницы,
помогают согреться.

Положительный эффект от горячих ванн возможен только в случае соблюдения всех правил (см. ниже).

Противопоказания и вред горячих ванн

повышенное давление спинномозговой жидкости,
серьезные заболевания сердца,
гипертония,
беременность,
туберкулез,
цирроз печени,
отек мозга,
диабет.

При неграмотном подходе к принятию водной процедуры, ее злоупотреблении и превышении температуры появляются серьезные проблемы со здоровьем: начинаются воспалительные процессы в венах, повышается нагрузка на сердце, ухудшается репродуктивная функция как у женщин, так и мужчин, а также происходит быстрое увядание кожного покрова.

Вред горячей ванны для мужчин

Они оказывают сильный вред репродуктивной функции мужчин. Повышенная температура вода ухудшает качество спермы и снижает подвижность сперматозоидов, что способно привести к бесплодию.

Вред горячей ванны для женщин

В первую очередь данные водные процедуры противопоказаны беременным женщинам. Они негативно отражаются на состоянии плода и организме будущей мамы. Горячие ванны провоцируют выкидыши.

Помимо этого, они приводят к обильным кровотечениям во время месячных.

Горячие ванны очищают кожу, но в тоже время ускоряют процесс ее увядания.

Как принимать горячие ванны

Чтобы избежать негативных последствий важно строго придерживаться правил принятия горячих ванн и не злоупотреблять ими.

В идеале продолжительность горячей ванны должна составлять 20 мин. Но сразу принимать ванну с температурой 41-42°C в течение 20 мин тяжело. Время процедуры нужно увеличивать постепенно, следуя рекомендациям таблицы:

2,5	100	0,5	30	4	5
5	200	1	40	6	10
5,5	300	1,5	50	8	15
10	400	2	60	10	20
12,5	500	2,5	70	13	25
15	600	3	80	17	30
17,5	700	3,5	90	21	35
20	800	4	100	25	40

Во время приема ванны следите за пульсом. В таблице, представленной выше, вы найдете показатели учащения пульса, которые являются оптимальными.

Продолжительность процедуры можно увеличить лишь в том случае, если показатели учащения пульса будут в норме и вы не будете испытывать дискомфорта. Таким образом вы постепенно доведете время приема ванны до 20 мин.

Максимально допустимое учащение пульса при 20-минутной ванне — на 40% выше обычного, но идеальным является показатель в 20% — именно к нему и нужно стремиться.

После того как вы доведете время процедуры до 20 мин, следует проводить ее еще некоторое время. Точное количество ванн зависит от вашего самочувствия. Проверить, дали ли ванны результат, можно простым способом: поднимитесь пешком на 4 этаж, при этом старайтесь преодолевать расстояние между двумя этажами за 40 с. Если у вас не появилась сильная одышка и усталость в ногах, значит, ванны сделали свое дело — вы в хорошей физической форме.

Отвар из хвои для горячих ванн

Эффект горячих ванн можно усилить. Добавляйте в воду отвар из хвои сосны, ели или пихты. Он обладает целым рядом замечательных свойств: интенсивно выводит из организма токсины или радионуклиды, очищает сосуды, кровь и суставы, лечит бесплодие (если есть такая проблема).

Как приготовить отвар из хвои для ванны.
Чтобы приготовить хвойный отвар, надо нарезать в лесу, подальше от дороги, свежих сосновых (еловых, пихтовых) веток. Берите только верхнюю часть ветки длиной 10-12 см. Старайтесь не обрезать ветки с одного дерева, лучше обойдите несколько, взяв с каждого по 3-4 штуки. Для ванны используются хвойные иглы, мелко нарубленные ветки и измельченные шишки из расчета 1 кг сырья на ванну.

Отвар готовится заранее, не менее чем за 14 ч до ванны. Залейте в большую кастрюлю 7-8 л воды и поставьте на огонь. Как только вода закипит, положите туда подготовленное сырье и томите на медленном огне. Через час снимите кастрюлю с огня, плотно закройте и дайте отвару настояться 12 ч.

Что делать после принятия горячей ванны

После горячей ванны, независимо от ее длительности, примите холодной душ в течение минуты, затем насухо вытритесь и оденьтесь. Через час снова разденьтесь и побудьте в обнаженном виде в течение указанного в таблице времени, чтобы прекратилось потоотделение. Но какой бы ни было продолжительность горячей ванны, не оставайтесь обнаженными более 25 мин.

В течение 2 ч после процедуры нужно восстановить водно-солевой баланс и баланс витамина C, так как они теряются при потоотделении.

1. Воду пейте некипяченую (родниковую или структурированную). Указанное в таблице количество воды нужно выпить через полчаса после ванны, за 30-40 мин до восстановления баланса соли.

2. Солевой баланс рекомендуется восстанавливать при помощи соли, смешанной с сухими семенами кунжута. Смесь растирается в ступке в соотношении 6:4 и съедается вместе с сырыми овощами (не менее трех видов). Соль желательно использовать морскую, в крайнем случае — обогащенную йодом. После приема этой пищи в течение 40 мин не рекомендуется пить.

3. Для восстановления баланса витамина C пейте зеленый чай, настой шиповника, листья малины или смородины.

Приятных вам процедур!

А в заключении статьи, предлагаем послушать замечательную композицию американской группы

The Piano Guys — Beethoven’s 5 Secrets

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Все мы любим понежится в теплой воде, но что такое для человека горячая ванна – польза или вред? С детства нас приучают к гигиене, к тому, что следует часто принимать душ, мыть голову, следить за ногтями. Но гораздо приятней все это делать лежа в горячей ванне с пенкой, включив любимую музыку. Но так ли она безвредна? Давайте поговорим об этом в данной статье на нашем сайте.

Принятие ванны – это залог чистоты, об этом знает каждый ребенок. Такие процедуры дают не только чистое тело, но еще и отличное настроение, прекрасное самочувствие, отдых и комфорт. Но данная повседневная процедура рекомендована далеко не всем, и далеко не каждому полезна. Существуют определенные правила, которые следует соблюдать, чтобы сберечь свое здоровье, ведь горячая вода может негативно сказаться на здоровье человека.

Но сначала давайте поговорим о приятном, ведь вы наверняка знаете, что польза и вред горячей ванны разносторонние, и следует оценить обе стороны. И начнем мы, конечно же, с приятной – пользы таких водных процедур.

Чем полезна горячая ванна

Польза горячей ванны кажется простой и банальной, но в ней кроется вся суть данной процедуры. Ведь не зря она так нам нравится? Давайте разберемся, чем же она так полезна:

Естественно, об этом можно было и не говорить, но горячая ванна помогает в гигиене. Вода большой температуры хорошо распаривает кожу, раскрывает поры, и вымывает всю подкожную грязь. Если это все соединить еще и с питательными масками для лица, то получите двойное очищение и результат. Поэтому принимать такие процедуры стоит хотя бы для того, чтобы очистить поры и кожу.
Такие ванны расслабляют нервы и снимают стресс. После тяжелого трудового дня, или сложных повседневных забот хочется забыться и расслабиться. В этом непременно, поможет горячая ванна, польза ее будет несоизмеримо велика. Вы наверняка знаете, что теплая вода расслабляет организм, мы чувствуем себя защищенными на интуитивном уровне, так как такая же вода находится в утробе матери. Поэтому эта процедура и успокаивает нервы.
В холодное время года таким способом можно прекрасно и быстро согреться, получив дополнительное удовольствие. От холода сосуды сужаются, от этого может подняться давление, начаться головные боли, а благодаря таким процедурам все эти неприятности можно забыть. Кроме того, можно добавить дополнительные компоненты, к примеру, мед польза и вред которого уже давно известен каждому. Небольшая ложка меда в ванне поможет не только согреть организм, но и обогатить его полезными минералами, чтобы укрепить иммунитет.
Если же вы делали сложные упражнения для похудения, бегали, или просто физически работали, то такая процедура позволит снять мышечное напряжение. Именно поэтому после тяжелой тренировки спортсменам рекомендуют принимать горячие ванны, чтобы усталость быстро проходила. Конечно, следует аккуратно относиться к такому методу расслабления, но это уже другая тема, мы скажем о ней дальше.

Как видите, польза от горячей ванны большая, но стоит правильно принимать ее, так как по большей мере, она все же вредна. Да, как это ни странно, но такая процедура больше вредит, чем помогает.

Горячая ванна — вред

Вред горячей ванны весьма обширный, существует масса мифов, которые мы разрушим, но сначала поговорим о том, чем же она может навредить человеку:

Сильно горячая вода увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, поэтому, если у вас проблемы с этими органами, то следует обращаться к доктору и спрашивать, можно ли принимать такие ванны. Скорее всего, он не разрешит вам этого делать.
Опасной она может быть и для беременных, так как может негативно воздействовать на плод, да и на организм женщины тоже. Она способна даже спровоцировать выкидыш, поэтому следует избегать подобных процедур.
При приеме таких водных процедур следует знать, что ваша кожа поддается большой термообработке, и начнет быстро стареть. Если вам так уж не терпится хорошо прогреться, лучше использовать баню, пользу и вред которой мы разбирали ранее, да и то, делать это не часто. Косметологи не рекомендуют женщинам принимать ванну с горячей водой, так как кожа будет не только быстро стареть, но и начнет обвисать. Это не говорит о том, что совсем нельзя пользоваться таким способом расслабления, просто старайтесь использовать его не чаще, чем раз в 3 недели (Именно ванну с очень горячей водой).
При сахарном диабете ванная с кипятком категорически противопоказана.

Вреда такие процедуры наносят немало, но есть еще и общие понятия и мнения, которые следует разобрать, так как далеко не все они правдивы. Давайте поговорим о мифах про горячую ванну.

Мифы о горячей ванне

Мифы о горячей ванне распространяют те люди, которые любят потешиться в кипяточке, да еще и с пенкой. Но, к сожалению, далеко не все они правдивы, давайте рассмотрим некоторые.

В ванне можно лежать сколько угодно. Нет! На самом деле, если вы и решили принять горячую ванну, чтобы расслабиться после тяжелого дня, то делать это следует не более, чем 20 минут.
Из-за нагрузки на сердце не стоит вообще принимать такой тип ванны. На самом деле, если знать, как правильно ее приготовить, то принимать такую процедуру полезно. О том, как это сделать, мы расскажем ниже.
При пониженном давлении горячая ванна поможет его поднять. Нет! На самом же деле, сосуды расширяются, и давление может наоборот – резко понизиться. Может даже случиться так, что человек потеряет сознание.
Такая процедура противопоказана при диабете. Да, это правда, потому что уровень сахара может существенно снизиться, и привести к необратимым последствиям.

Как видите, большинство мифов об этой прекрасной процедуре – не правдивы, и теперь вы знаете, что же она дает на самом деле.

Как правильно делать ванну

Если вы хотите, чтобы ванна приносила вам только пользу и радость, то следует правильно ее подготовить.

Температура для оптимального и максимально полезного приема ванны должна быть не более 40 градусов. Это теплая и приятная вода, а самое главное – долго вы в ней не пролежите.
А вот лежать в такой ванне не следует более 20-ти минут, чтобы не давать нагрузку на сердце и сосуды.
Вы можете добавлять отвары трав, чтобы ванна стала еще полезней. К примеру, можно добавить отвар из алоэ, или же из мяты. Также можно делать отвары ромашки, чабреца и прочих трав.
Погружайтесь в ванну до области сердца. Человек старается как можно больше погрузиться в воду, как минимум, по шею, но делать этого не стоит.
Принимайте ванну в положении сидя, и тогда у вас не будет упадка сил.

Теперь вы знаете о пользе и вреде горячей ванны, а также о том, как ее правильно делать. Следите за своим здоровьем, и будьте аккуратны. Приятного дня!

Кто же не любит понежиться в теплой ванной, особенно с пышной, мягкой белой пеной. Это один из эффективных способов расслабления. Но, оказывается, ванна полезна может быть не всегда. В некоторых случаях процедуры способны доставить не только удовольствие, но и нанести вред здоровью.

Польза принятия ванн

Принятие ванн – это прекрасный способ расслабиться. Такое расслабление благоприятно сказывается не только на физическом состоянии, но и на нервной системе, помогает бороться со стрессами, и даже с депрессией.

Принятие ванн поможет избавиться от крепатуры, улучшит тонус мышц и общее самочувствие. Теплая вода распаривает кожные покровы, раскрывает поры и очищает. Но не только в этом состоит польза ванны. При добавлении в воду тех или иных компонентов процедура может стать эффективным средством лечения некоторых заболеваний.

Ванны с:

горчицей помогут справиться с простудой;
содой устранят раздражение и зуд на коже;
отваром хвоща полезны при заболеваниях почек;
корой дуба снимут воспаления;
ромашкой избавят от болей в суставах, спине, улучшат сон;
раствором марганцовки дезинфицируют и подсушивают;
молоком смягчают и увлажняют кожу;
имбирем помогают в борьбе с простудой;
морской солью выводят из организма лишнюю влагу и шлаки. Морские ванны улучшают состояние кожи;
укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм и насыщают организм ценными минералами.

Как правильно принимать ванну

оптимальной температурой воды для принятия ванн считается 37-40°С;
нежелательно проводить в ванной более 20 минут;
погружайтесь в воду постепенно, сначала опускайте в нее ноги, затем спину, а потом все тело.

Вред и противопоказания принятия ванн

Принятие ванн способно навредить организму. Вред ванн проявляется, если для их приготовления использовать слишком горячую воду. Горячие ванны способны привести к:

образованию тромбов и развитию воспалений в венах. К этому предрасположены люди с варикозным расширением вен и гипотонией;
трудностям с оплодотворением. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Горячая вода ухудшает качество спермы и препятствует прикреплению к стенкам матки яйцеклетки;
увеличению нагрузки на сосуды и сердце;
к самопроизвольному аборту на ранних сроках беременности;
обильным кровотечениям при менструации;
ускорению процессов старения.

Польза и вред ванны зависит от температуры воды, но иногда пагубно сказаться на самочувствии могут и компоненты, которые добавляются в воду.

Чтобы исключить неприятные последствия, тщательно подходите к их выбору, учитывайте индивидуальную непереносимость и возможные противопоказания.

Существуют противопоказания для принятия общих ванн. От них рекомендуется отказаться людям, страдающим от:

гипертонии;
тяжелых форм стенокардии;
цирроза печени;
эпилепсии;
сахарного диабета;
туберкулеза;
атеросклероза;
сердечно-сосудистой недостаточности;
онкологии.

Очищение и закаливание организма

То, как ванна подействует на организм,зависит от температуры воды. Холодные – менее 20°С, и прохладные – 20-32°С, тонизируют. Горячие – от 40°С, усиливают потоотделение и выводят токсины.

Можно проводить очищение организма ванными с настоями трав – шалфеем и календулой, а также с солью, содой, отрубями овса, голубой или белой глиной. Эти продукты вытягивают шлаки, которые скапливаются в коже и подкожной клетчатке. Поры очищаются, исчезают шелушения, высыпания, кожа становится гладкой, мягкой и здоровой на вид.

Для приготовления очищающих ванн, можно использовать следующие рецепты:

Растворите в воде 1/4 стакана соли, столько же соды, 1/3 стакана яблочного уксуса и 5 капелек эфирного масла лаванды.
Растворите в воде 2 стакана соли и 2 ложки порошка имбиря.
Небольшим количеством воды разведите 1/2 стакана бентонитовой глины так, чтобы получилась однородная масса. Вылейте ее в воду для ванны, туда же добавьте 1/2 стакана соли и 6 капелек любого эфирного масла.

Людям, склонным к частым простудным заболеваниям, специалисты рекомендуют местные контрастные ванночки. Такие ванны для здоровья полезны тем, что закаливают организм и укрепляют иммунитет.

Для проведения процедуры необходимо налить в одну емкость горячую воду – около 40°С, в другую холодную – около 11°С.

После этого следует в течение 10 минут попеременно погружать ноги в емкости. В горячей воде их нужно держать пару минут, в холодной – 20 секунд. Последнее погружение необходимо сделать в емкость с холодной водой.

Польза горячей ванны — факт, о котором знает, пожалуй, каждый. Однако прием горячей ванны может иметь более мощное положительное влияние на ваше здоровье, чем вам кажется на первый взгляд. Хорошая ванна оказывает неожиданное воздействие на организм человека. Давайте выясним все положительные стороны приема горячих ванн!

Улучшение кровообращения

Погружение тела в горячую воду — хорошее упражнение для кровеносных сосудов. Дело в том, что вода оказывает физическое давление на организм, что улучшает способности сердца. Другими словами, когда мы погружаемся в воду, сердце начинает усиленно работать.

Причем это скорее напоминает легкое упражнение, чем серьезную нагрузку. Несколько приемов горячей ванны в неделю — отличная тренировка для вашей сердечно-сосудистой системы. Пользу горячей ванны для организма сложно переоценить!

Укрепляет сон

Горячая вода способствует расслаблению тела, которое так необходимо для здорового сна. Когда напряженное тело погружается в теплую ванну, горячая вода увеличивает его температуру и снимает усталость с мышц. Польза горячей ванны неоценима для тех, кто хочет расслабиться в конце рабочего дня не только физически, но и психологически.

Тем не менее важно сохранять осторожность и не засыпать в ванне: ограничивайте свое пребывание в горячей воде 20 минутами.

Лечение травм

Кроме всего прочего, подобные процедуры избавляют от боли в мышцах, помогают уменьшить боль от спортивных травм и излечить ноющие суставы. В целом польза горячей ванны после физической активности впечатляет.

Фактически температура воды помогает снять эффекты таких состояний, как остеоартрит, не вызывая обострения симптомов или любых других неблагоприятных последствий.

Снижение кровяного давления

Исследования врачей показывают, что горячая ванна помогает снизить кровяное давление до здоровых показателей. Этот метод лечения отлично подойдет людям с сердечными заболеваниями, которые должны следить за показателями артериального давления. Тем не менее перед проведением процедур следует проконсультироваться с врачом, поскольку горячая ванна также повысит сердечный ритм.

Потеря веса и снижение уровня сахара

Людям, страдающим от диабета, польза горячей ванны известна: регулярные погружения в воду с высокой температурой способны снизить уровень сахара в крови. Кроме того, 6 погружений по 20-30 минут в неделю помогут сбросить до 2 килограммов.

Очистка кожи

Пусть душ считается более гигиеничным, чем ванна. Зато горячая вода распаривает кожу и открывает поры, очищая их от грязи и токсинов. Результат — более свежая и чистая кожа.

Уменьшение головных болей

Большинство типов головных болей вызвано сужением кровеносных сосудов в голове. Положительное влияние горячей воды на наши кровеносные сосуды можно использовать для облегчения чувства давления и лечения головной боли.

Расслабление

Жизнь полна напряженных событий, и горячая ванна может стать тем плечом, в которое можно поплакать. Известно, что если физически мы чувствуем себя лучше, то прибавляется уверенность. Горячая ванна — отличный способ уменьшить ежедневную тревогу.

Поэтому польза горячей ванны для мужчин неоценима. Известно, что по природе они более тревожны, чем женщины. Для расслабления необязательно погружаться полностью. Влияние и польза горячей ванны для ног приблизительно такие же!

Помощь в лечении симптомов кашля и гриппа

Пар горячей ванны может размягчить слизь, накапливающуюся в горле, которая является основной причиной кашля. Кроме того, горячая ванна также может способствовать облегчению симптомов гриппа.

Погружение на 10-15 минут в горячую ванную может действительно улучшить самочувствие, в случае если вы страдаете от простуды. Тут же следует упомянуть и пользу горячих ванн для ног. Вреда в данном случае подобные процедуры не несут никакого, а вот положительных эффектов — целый букет! Но не следует принимать ванну при высокой температуре тела.

Увлажнение кожи

Нам могут не нравиться морщинки, которыми покрывается кожа после приема горячей ванны, но на самом деле это хороший знак. Теплая вода сохраняет кожу влажной дольше и предотвращает ее высыхание.

Улучшение дыхания

Было обнаружено, что горячие ванны оказывают положительное влияние на потребление кислорода и объем легких. Это связано с тем, что сочетание теплой воды и давления заставляет ваше сердце биться быстрее, тем самым увеличивая поглощение кислорода. Пар горячей ванны также поможет очистить носовые пазухи.

Балансировка гормонов

Принимая горячую ванну, вы можете сбалансировать уровень серотонина, что приведет к тому, что вы станете счастливее и почувствуете большее удовлетворение жизнью. Хотя стоит отметить, что, если вы купаетесь в более прохладной воде, вы улучшаете баланс таких гормонов, как кортизол, бета-эндорфин и АКТГ, которые могут помочь справиться с проблемами фертильности или синдромом хронической усталости.

Укрепление здоровья мозга и нервов

Такие процедуры успокаивают вашу нервную систему, при этом уменьшая воспаление и боль. Уровень стресса и беспокойства также значительно снижается, что может значительно повлиять на улучшение настроения. Температура и давление воды также будут мягко освобождать позвоночник от любого дискомфорта или боли. Было обнаружено, что горячие ванны облегчают симптомы болезни Паркинсона.

Улучшение работы ЖКТ

Теплая ванна идеально подходит для лечения боли, вызванной анальными трещинами или геморроем. Это связано с тем, что теплая температура ванны заставляет анальный сфинктер расслабляться — это, в свою очередь, помогает заживить раны, оставшиеся после операции.

Было также обнаружено, что горячие ванны способствуют улучшению пищеварения и снижению уровня сахара в крови, что очень полезно для людей с диабетом, которым трудно поддерживать здоровый вес.

Улучшение работы мочевого пузыря

Польза горячей ванны в лечении инфекций мочевыводящих путей (ИМП): теплая вода действительно помогает внутреннему уретральному сфинктеру расслабиться. Ванна уменьшает боль после операции и может значительно сократить время восстановления после перенесенных болезней.

Помощь беременным

Хорошо известно, что погружение женщин в теплую ванну на начальной стадии родов может свести к минимуму как боль, так и стресс. В некоторых культурах мамочки купаются со своими новорожденными в воде, смешанной с эфирными маслами и травами, чтобы ускорить физическое и психологическое восстановление после родов.

Давайте оставим несколько важных замечаний. Горячая ванна — польза или вред для мужчин и женщин? Несмотря на все преимущества, регулярные погружения в горячую воду рекомендованы далеко не всем, поэтому прежде чем сделать эту процедуру регулярной, убедитесь, что ваши погружения не длятся более 15-20 минут каждый раз. Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, проконсультируйтесь с врачом о принятии горячих ванн. Избегайте употребления холодных напитков перед горячей ванной, поскольку это может привести к сокращению потоотделения. Также подобные процедуры не рекомендованы беременным женщинам без соответствующей рекомендации врачей.

Вряд ли среди современных людей найдётся тот, кто ни разу бы не принимал горячую ванную. Неважно, какова была причина этого: холодная погода, попадание под проливной дождь, начинающаяся простуда, тяжёлый рабочий день. Человек идёт рука об руку с гигиеной от самого рождения и до смерти. С раннего детства родители стараются приучить своих детей к мытью рук, умыванию, чистке зубов. Чистота тела является залогом здоровья.

Польза от горячей ванны

Подавляющему большинству людей известна польза от принятия горячей ванны: она прекрасно расслабляет мышцы после физической нагрузки, согревает в холодную погоду, позволяет привести эмоции в спокойное состояние.

Вред горячей ванны

Однако о возможном вреде горячей ванны для организма мало кто задумывается. А он, несомненно, существует.
Например, нельзя слишком долго находиться в горячей воде, если есть болезни, связанные с варикозным расширением вен. Высокая температура воды только будет способствовать воспалительным процессам внутри вен. Тромбы, например, являются один из опасных последствий, вызванных вашей безответственностью к себе. Низкое давление тоже повод лишний раз «не нагреваться».
Не рекомендуется горячая ванна и во время менструации, так как может спровоцировать более интенсивное маточное кровотечение. А тех, кто хочет завести ребёнка, горячая вода может препятствовать процессу оплодотворения, ухудшать жизнеспособность спермы, затруднить прикрепление яйцеклетки к матке. Следует добавить, что беременным женщинам также не следует злоупотреблять горячими ваннами. Разумеется, особенности конкретного организма будущего матери нельзя недооценивать, но всё-таки следует не упускать из внимания, что горячая вода может вызвать выкидыш.

Горячая ванна, пар и высокое давление могут стать последними в жизни людей с серьёзными болезнями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, а также для больных атеросклерозом. Маленькие дети и люди преклонного возраста тоже должны с осторожностью совершать водные процедуры по очистке тела.
Тем людям, которые очень заботятся о красоте и сохранности внешнего вида своей кожи также следует минимизировать количество принимаемых горячих ванн. Горячая вода негативно влияет на все слои эпителии, приводя к преждевременному увяданию кожи, возникновению морщин, снижению упругости.

А если у человека отмечается склонность к перепадам артериального давления, ему без лишних вопросов следует быть начеку, когда он идёт в ванную комнату. Ведь так легко переборщить с температурой воды в холодный зимний день. Нос замёрз, конечности тоже – так велик соблазн повернуть кран с горячей водой ещё чуть-чуть. Не нужен обморок – будьте осторожны!
Кроме того, симптомы цистита тоже не облегчаются горячей ванной, вопреки распространённому заблуждению.
Но всё-таки в ванной плескаться можно, если принимать во внимание следующие советы.

Самое главное правило: следите, чтобы температура воды не была выше 37 градусов «Цельсия». Далее, вы можете добавить в воду отвары полезных трав и эфирные масла.
Находиться в ванне лучше не более 10 минут. Крайний срок – 15 минут (для относительно здоровых людей).
Следите за тем, чтобы уровень воды не достигал шеи. И обязательно во избежание упадка сил, горячую ванну необходимо принимать строго сидя.
Помните о вышеизложенных несложных правилах и наслаждайтесь прекрасным расслаблением в конце рабочего дня! Знайте, что правильно проведённые водные процедуры только прибавят организму здоровья, сил, бодрости и долголетия, прекрасного эмоционального состояния.

Как бывает приятно после долгого рабочего дня понежится дома в теплой ванне, а лучше всего — в воде с обилием ароматной пены или же с добавлением расслабляющих эфирных масел . Одновременно с удовольствием таким образом можно избавить свою кожу от загрязнений, чего требуют правила личной гигиены. Некоторые же специалисты утверждают, что оказывает на организм гораздо более положительное воздействие. Давайте выясним, в чем оно заключается и нет ли опасностей у данного вида водных процедур.

Можно ли принимать горячую ванну

Вода, имеющая достаточно высокую температуру, способна подарить организму человека массу благоприятных эффектов.

В первую очередь, это вывод из кожных покровов и тела в целом шлаков и токсинов. При продолжительном контакте с горячей водой происходит распаривание кожи, вследствие чего ее поры максимально раскрываются. Кстати, после принятия горячей ванны хорошо бы обработать проблемные участки скрабом, а затем нанести питательную или увлажняющую маску. Ороговевший слой мертвых клеток благодаря горячей ванне снимается лучше обычного, активные же составы превосходно впитываются очищенной на совесть кожей.

Указанная водная процедура быстрее и эффективнее справляется со стрессом и нервным напряжением , нежели таковая с задействованием теплой влаги. С ее помощью можно избавиться от бессонницы , депрессии , апатии, агрессии. Кроме того, горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, положительно влияет на состояние крови.

Этим полезные свойства горячих ванн не ограничиваются. Контакт с водой, имеющей не маленькую температуру, способствует жиросжиганию, снимает мышечное напряжение, уничтожает присутствующее в крови избыточное количество алкоголя, то есть помогает быстрее протрезветь. К тому же, если принять горячую ванну, можно элементарно согреться, потому эта водная процедура особенно актуальна в холодное время года. Понежившись в горячей воде после интенсивной спортивной тренировки, вы прогоните усталость и вновь будете полны сил и энергии.

Оптимальная продолжительность процедуры составляет 20 минут. При этом рекомендуемая температура жидкости в ванне должна находиться в пределах +41+42ºС. Однако длительность сеанса требуется увеличивать постепенно. Начать же следует с двух — пяти минут пребывания в горячей воде.

После горячей ванны необходимо восполнить потерю влаги, соли и витамина С . Пейте очищенную бутилированную или минеральную воду без газа. Соль смешайте с семенами кунжута (придерживайтесь соотношения 6:4), хорошенько разотрите и употребите с салатом из сырых овощей. Когда завершите трапезу, не пейте ничего примерно 40 минут. Затем отправьте в желудок порцию аскорбинки в составе настоя шиповника или отвара листьев черной смородины .

Горячая ванна при простуде

Водная процедура, рассматриваемая нами, должна, по мнению немалого количества врачей, в обязательном порядке применяться людьми, ставшими жертвами инфекционных бактериальных или вирусных заболеваний. Это грипп, ОРВИ и, конечно же, банальная простуда . Показаниями к принятию горячей ванны являются следующие признаки начинающегося недуга: ощущение разбитости, усталости, ломота в костях, дискомфорт и болевые ощущения в мышцах, головная боль , першение в горле, подкашливание, обильный насморк . Водная процедура в самом начале простуды или гриппа выступает как тормозящий дальнейшее развитие болезни фактор, переход ее в следующую, вторую фазу. Однако очень важно соблюдать при этом некоторые правила.

Правила принятия горячей ванны при простуде

Неприемлемо купаться в слишком горячей воде. Максимально допустимый диапазон температур: +34+37ºС.
Не стоит принимать горячую ванну при простуде дольше 15-ти минут. В ванной комнате, как правило, царит повышенная влажность воздуха, что является весьма благоприятным условием для усиленного образования в бронхах и носоглотке слизи. Как результат, насморк и кашель не только не пройдут при долгом пребывании в ванне, но даже усугубятся.

Не следует сочетать принятие горячей ванны со спиртными напитками — как внутрь, так и в качестве дополнения к основной жидкости. Данный путь приведет к снижению активности иммунной системы, что затруднит борьбу организма с инфекционным заболеванием.
Наилучшее время для принятия горячей ванны с целью устранения простуды — вечер, перед отходом ко сну. После того, как покинете ванную комнату, вытрите кожу насухо махровым полотенцем и закутайтесь в теплое одеяло. Чем дольше вы будете испытывать приятное тепло, тем больше появится шансов уничтожить или, по крайней мере, сильно ослабить патогенную микрофлору, обосновавшуюся в организме.

При простуде очень полезно добавлять в воду при подготовке лечебной горячей ванны настои и отвары лекарственных трав, пряности (например, тертый имбирь). Эти дополнительные средства обогащают жидкость целебными компонентами, которые непосредственно воздействуют на вирусы и болезнетворные бактерии, не давая им выжить. А еще эти питательные добавки повышают активность иммунных клеток.

Вред и противопоказания горячей ванны

Горячая ванна, как вы уже могли убедиться, имеет массу положительных сторон. Однако и вредных свойств у этой лечебной методики предостаточно.

Она создает интенсивную нагрузку на сердечную мышцу и капилляры. По данной причине не следует прибегать к услугам горячей ванны при наличии у вас заболеваний сердечно-сосудистой системы. По крайней мере, предварительная консультация врача-кардиолога по этому поводу точно не помешает.
Контакт кожных покровов с горячей водой приводит к преждевременному старению и обвисанию кожи . Во избежание получения от приятной и эффективной водной процедуры столь негативных последствий стоит нежиться в горячей ванне с периодичностью раз в 2-3 недели, не чаще.
Нельзя использовать указанный метод расслабления беременным женщинам. В лучшем случае горячая ванна спровоцирует нарушение состояния плода, в худшем — приведет к выкидышу.

Противопоказаниями к данной процедуре служат гипертония, сахарный диабет, отек мозга, туберкулез, цирроз печени, повышение давления спинномозговой жидкости. Злоупотребление методом лечения и релаксации, а также использование воды слишком высоких температур способны вызвать воспаление вен, негативные изменения в работе органов репродуктивной системы. Причем, касается это представителей обоих полов. У мужчин под влиянием горячей воды ухудшается качество семенной жидкости, в том числе за счет снижения активности сперматозоидов. Все это приводит к бесплодию. Женщинам особенно опасно принимать горячие ванны во время менструации. Это, конечно, прогонит боль, однако наряду с полезным эффектом создаст проблему чрезвычайно обильного кровотечения.

Подходите к принятию горячей ванны с умом — не навредите своему здоровью!

Улучшение кровообращения

Укрепляет сон

Важно сохранять осторожность и не засыпать в ванне: ограничивайте свое пребывание в горячей воде 20 минутами.

Лечение травм

Снижение кровяного давления

Потеря веса и снижение уровня сахара

Очистка кожи

Уменьшение головных болей

Расслабление

Помощь в лечении симптомов кашля и гриппа

Увлажнение кожи

Улучшение дыхания

Балансировка гормонов

Укрепление здоровья мозга и нервов

Улучшение работы ЖКТ

Улучшение работы мочевого пузыря

Помощь беременным

Сильно горячая ванна. Польза для мышц, суставов и костей

Пожалуй, каждый согласится, что от последствий трудовых будней приятно полежать и расслабиться в ванне. Такая водная процедура незаменима после пребывания на дожде. В то же время она не всегда полезна.

В чем польза горячей ванны

В первую очередь она помогает организму избавляться от токсинов и загрязнений. При высокой температуре поверхностные сосуды активнее работают, и через открытые поры быстрее выводятся шлаки. Таким образом, теплая ванна разгружает с почки и улучшает метаболизм. Несомненно, горячая вода избавляет от мышечного напряжения, улучшает их тонус. А после добавления в воду различных компонентов (отваров, морской соли, трав…) можно победить какой-нибудь недуг, улучшить состояние кожи, снять раздражение. Горячая ванна положительно сказывается и на душевном состоянии.

Чем и кому вредна горячая ванна

Но в то же время слишком горячая вода в ванне
и долгое в ней пребывание может негативно сказаться на нашем здоровье.

Вода не должна иметь температуру выше 40 град., в противном случае она способна негативно влиять на нашу кожу, ускоряя ее старение. Горячая вода может привести к воспалению вен и образованию тромбов при больных венах, а при месячных нередко провоцирует обильное кровотечение. Чрезмерно горячая вода при длительном пребывании в ней ухудшает качество спермы мужчин, снижает вероятность зачатия. Известны случаи бесплодия!

Совет: женщины, если вы намерены зачать ребенка, не принимайте горячие ванны – могут стать причиной невозможности прикрепления яйцеклетки. Риск потери плода выше во вторую половину эмбрионального периода.

Такой совет актуален для пожилых людей, малышей с гипертермией.

Горячая вода противопоказана при:

1. Сердечной недостаточности.
2. Гипертонии и гипотонии.
3. Стенокардии.
4. Онкологиях.
5. Циррозе печени.
6. .
7. Туберкулезе.
8. .
9. Диабете.

Не многие знают, что особую опасность горячая ванна может принести тем людям, которые принимают лекарства. Исследования показали, что ряд препаратов, например, болеутоляющие средства, при взаимодействии человека с высокой температурой могут оказаться смертельно опасными для человека. Причем в некоторых инструкциях этого не указывается.

Чтобы от горячей ванны получать удовольствие, а не вред

Если вы не имеете сложностей со здоровьем и хотите с пользой и в удовольствие полежать в ванной, то вам пригодятся наши рекомендации.

Температура воды и время пребывания

Среднее значение оптимальной температуры воды – 37 град.

Длительность процедуры – максимум четверть часа при еженедельной кратности – два раза. Если лежать в воде чаще, то это негативно может сказаться на коже, так как с ее поверхности будет чаще вымываться кожный жир, и она может стать грубой и сухой.

Полежать в ванне можно до еды или через пару часов после.

Как принимать ванну

Если вы куда-нибудь спешите, то лучше в ванне не лежать. Ванна требует спокойного и расслабленного состояния. Вы должны быть настроены получить пользу и удовольствие от этой процедуры.

Прежде чем погрузиться в горячую воду рекомендуют принять душ, чтобы смыть с себя загрязнения и расширить поры.
Постепенно погрузитесь в воду. Область сердца при этом должна находиться над водой.
Можете дополнить ванну морской солью или травяным отваром. Не добавляйте соли больше 250 грамм. Ваши глаза, тоже нуждаются в отдыхе, поэтому при возможности зажгите свечи, или приглушите свет. Так вы получите эффект полной релаксации.
Находясь в ванне очень полезно массировать свое тело.
После принятие ванны не нужно ополаскиваться под проточной водой. Вытрите тело, нанесите на кожу крем и укутайтесь в теплый халат.
Проведите в бездействии и расслабленном состоянии еще минут 20.

Можно ли купаться при простуде? Данный вопрос вызывает множество дискуссий. Одни специалисты советуют отказаться от водных процедур на время болезни, другие, наоборот, утверждают, что принимать ванну при простуде даже необходимо. Как показывает практика, горячая ванна при простуде (вместе с основным лечением) способствует более быстрому выздоровлению.

Во-первых, мыться во время борьбы с простудой необходимо для того, чтобы снизить активность болезнетворных микробов и очистить забитые от пота поры. Во-вторых, водные процедуры выводят из организма токсические вещества. Чтобы понять, можно ли мыться во время простуды, нужно придерживаться основных правил во время этой гигиенической процедуры.

Основные правила

Не смешивайте употребление алкоголя и водные процедуры. Некоторые люди советуют пить алкогольные напитки и париться, чтобы ускорить выздоровление организма. Так делать нельзя. Алкоголь не является лекарством от простуды, он только ослабляет и без того поражённую иммунную систему. А если вдобавок к распитию алкоголя принимать душ или парить ноги, то это может стать причиной резких перепадов давления, головокружения и обморока.
Старайтесь лишний раз не мыть голову. Особенно это касается женщин, поскольку мокрые волосы могут вызвать переохлаждение. Если вы не можете без того, чтобы не помыть голову, то обязательно после мытья тщательно и быстро просушите волосы феном.
Не стоит принимать слишком горячий душ, когда болеешь. Если принимать горячую ванну во время простуды и переборщить с температурой воды, то это может усугубить симптомы болезни.
Старайтесь, чтобы температура воды не превышала 37º.
Сократите время, которое вы проводите в ванной. Дело в том, что в ванной комнате слишком высокий уровень влажности, из-за чего в носоглотке начинается активная выработка слизи, которая выделяется при кашле и насморке. Чтобы не допустить ухудшения состояния, принимайте душ или ванну не более 10 минут.
Занимайтесь водными процедурами вечером, а после их завершения сразу же ложитесь в тёплую постель. Чтобы ещё больше согреться, можно надеть носки и выпить травяной чай.

Противопоказания

Как вы уже поняли, принимать ванну при вирусном заболевании можно, но существует ряд противопоказаний, который должен учитывать каждый больной:

Людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами, варикозное расширение вен, повышенное артериальное давление, нарушение кровообращения мозга или сахарный диабет, горячая ванна противопоказана (особенно в период, когда иммунитет сильно ослаблен). В качестве альтернативы идеально подойдёт тёплый душ.
Беременным женщинам, которые болеют простудой, запрещено парить ноги и мыться в горячей воде, так как это может спровоцировать выкидыш. Все водные процедуры лучше согласовывать с лечащим врачом.

Лучшие рецепты для принятия ванн при болезни

Если у заболевшего человека нет вышеперечисленных противопоказаний, из-за которых доктор мог бы не разрешить ему купаться и мыть голову, то он смело может принимать ванны.

Чтобы водные процедуры начали помогать пациенту скорее выздороветь, стоит их немного разнообразить.

Представляем вашему вниманию список лучших рецептов оздоровительных ванн.

Горчичная ванна – самая распространённая и наиболее лёгкая в приготовлении. Благоприятно влияет на больных с поражённой слизистой, а также в короткий срок помогает устранить кашель, ринит, боль в горле и способствует снижению температуры.

Способ приготовления прост: плотно заворачиваете 100–200 грамм горчичного порошка в марлю или ткань, кладёте в ванну с горячей водой. При простуде в такой ванне стоит лежать не более 10 минут. В некоторых случаях горчичные пары могут спровоцировать слезоточивость и неприятные ощущения в горле. Чтобы этого избежать, можно накинуть на ванну простынь.

Ароматическая ванна. Для неё понадобится смесь эфирных масел, эффективных при борьбе с температурой, насморком и другими симптомами простуды. К таким маслам относятся: эвкалиптовое, можжевеловое, цитрусовое, масло чайного дерева, туи, корицы и шалфея.

Способ приготовления: в две чайные ложки оливкового масла нужно добавить по 6 капель нескольких эфирных масел. Получившуюся смесь перемешайте с горстью крупной морской соли, а затем растворите в ванне с горячей водой. Морская соль не позволит эфирным маслам улетучиться раньше времени. Принимать такую целебную ванну можно не более 15 минут.

Травяная ванна. Использование различных трав при насморке и кашле уже давно является привычным способом лечения. Ванна на травах – хорошая и полезная процедура, которая положительно влияет на дыхательные пути и значительно ослабляет симптомы простуды.
Чаще всего используют высушенные стебли и цветки лаванды, ромашки аптечной, зверобоя, шалфея, перечной мяты, липы, тысячелистника.

Для начала вышеперечисленные высушенные травы нужно измельчить. Затем 10 столовых ложек перемолотых растений необходимо залить литром кипятка и кипятить на слабом огне 5 минут, после чего отвару нужно настояться не менее получаса под плотной тканью. Получившийся отвар выливают в наполненную ванну. Время приёма ванны – 10–15 минут.

Имбирная ванна. Такая процедура отлично подходит при появлении первых признаков простудного заболевания. Для её приготовления понадобятся три продукта: головка чеснока, свежий корень имбиря и пищевая соль.

Берём чеснок и имбирь, очищаем и натираем по отдельности на мелкой тёрке. Имбирную кашицу заливаем кипятком, накрываем и даём настояться примерно полчаса, а чесночную – заворачиваем в марлю и кладём на дно ванны. Как только наберётся в ванну вода, выливаем настойку имбиря. Принятие имбирно-чесночной ванны должно длиться не более 10 минут.

Мыться при простуде, конечно, можно, это необходимо с точки зрения гигиены. В этом случае принимаемый душ должен быть тёплым (но не горячим) и быстрым.

Бороться с основными симптомами простуды помогают целебные ванны. Мы рекомендуем перед их принятием посетить врача и уточнить, можно ли принимать ванну, нет ли противопоказаний. Если всё хорошо, то попробуйте приготовить ванны по нашим рецептам. Мы желаем, чтобы разрешённый доктором душ или ванна пошли вам на пользу. Всего доброго и будьте здоровы!

Многие любят полежать в горячей ванне с ароматной пеной, расслабляющими . Кроме того, что можно получить удовольствие от процедуры, тонизировать организм, вы таким способом избавляете кожу от грязи. У некоторых возникает вопрос, насколько полезна процедура? Способна ли она навредить организму?

Польза

Вода с высокой температуру благоприятно воздействует на организм. С ее помощью можно вывести шлаки, токсины. Когда человек в течение длительного времени контактирует с горячей водой, отлично распаривается кожа, при этом раскрываются поры. Дополнительно рекомендуют наносить на кожу увлажняющие, питательные маски, скраб. Принимая горячую ванну, можно избавиться от ороговелого слоя кожи.

Эта водная процедура эффективно, быстро избавляет от стресса, нервного напряжения. Кроме того, горячая – лучшее профилактическое средство от агрессии, бессонницы, апатии, депрессии. С ее помощью можно расширить кровеносные сосуды, улучшить кровообращение, очистить кровь.

Контакт с горячей водой дает возможность быстро сжечь жир, избавиться от напряжения в мышцах, а также вывести алкоголь из крови. Горячая ванна отлично согревает, поэтому ее можно принимать зимой, когда на улице сильный мороз.

Вы интенсивно тренировались? Устали после спорт зала? Примите ванну, сразу же сможете прогнать усталость, зарядитесь положительной энергией, станете сильными.

Не стоит увлекаться процедурой – достаточно 20 минут.
Температура должна продолжаться не более 42 градусов.
Старайтесь постепенно увеличивать длительность сеанса. Сначала достаточно 2-5 минут.
Не забудьте восполнить влагу, соль, витамин С. Пейте негазированную воду. Кроме того, возьмите кунжут, немного посолите его, затем разотрите и добавляйте в салат. После трапезы нельзя пить около 45 минут. Затем, чтобы вернуть организму аскорбинку, выпейте отвар из шиповника.

Можно ли принимать ванну при простуде?

Обращаем внимание на такие показания:

Чувство усталости, разбитости.
Ломота в костях.
Головные боли.
Першит в горле.
Сильный насморк.
Покашливание.

Водные процедуры помогают предотвратить развитие гриппа, простуды. Только обязательно придерживайтесь таких правил:

Температура ванны должна быть не более 37 градусов.
Процедура проводится в течение 15 минут, не более. Обращаем ваше внимание, за счет повышенной влажности воздуха в ванной комнате, усиленно в носоглотке, бронхах образовывается слизь. Если длительное время прибывать в комнате, кашель, насморк могут еще больше усугубиться.
Не пейте перед принятием ванны спиртные напитки. Иначе снизится активность иммунитета, будет сложно бороться с инфекцией.
Лучше всего принимать горячую ванну вечером, перед тем, как ложитесь спать. После процедуры нужно хорошо вытереть кожу, лечь под теплое одеяло. Так вы уничтожите патогенную микрофлору.
Добавляйте при простуде разные пряности, лекарственные травы, за счет этого повысится активность клеток .

Противопоказания

Горячая ванна в некоторых ситуациях может серьезно навредить:

Интенсивно нагружает мышцу сердца, капилляры. Поэтому процедура запрещена при сосудистых патологиях. Лучше всего предварительно проконсультироваться с кардиологом.
Контакт кожи с горячей водой является причиной обвисаний, преждевременного старения. Чтобы избежать всех этих негативных последствий, принимайте ванну не более трех раз в неделю.
Запрещена горячая ванна во время беременности, она может стать причиной выкидыша.

К основным противопоказания относится: печеночный цирроз, гипертония, высокое давление в спинномозговой жидкости, туберкулез, отек головного мозга.

При злоупотреблении этим расслабляющим методом, а также при постоянном купании в горячей воде могут сильно воспалиться вены, возникнут проблемы с репродуктивными органами.

Что касается мужчин, у них из-за горячих процедур могут возникнуть проблемы с семенной жидкостью, снизится активность сперматозоидов. Рано или поздно все закончится бесплодием. Женщинам не стоит принимать ванну при месячных, иначе может открыться обильное кровотечение.

Виды водных процедур

с добавлением чеснока имеет согревающее действие, помогает на ранней стадии избавиться от простуды без лекарственных препаратов, антибиотиков. Как приготовить? Необходимо сначала набрать горячую ванну, затем измельчить корень имбиря, чеснок, приготовить из них настойку.
Горчичная помогает при поражении слизистой оболочки дыхательных органов. С ее помощью можно избавиться от кашля, насморка, снизить боль в горле, нормализовать температуру. Готовится достаточно просто: на ванну возьмите 150 грамм порошка горчицы. Учитывайте, что может повыситься слезоточивость, наблюдается жжение в слизистых оболочках. Чтобы избежать дискомфортных ощущений, накройте ванну простыней.
Ароматическая. Для нее используются эфирные , корицы, можжевельника, эвкалипта. Чтобы ее приготовить, необходимо взять оливковое масло + любое эфирное (на ваш вкус), также добавьте морскую соль.
Скипидарная помогает вывести токсины из организма, очищает кровеносные, лимфатические капилляры, помогает нормализовать работу системных органов. Готовится достаточно просто: салициловая кислота + перетертое детское мыло + в конце добавьте скипидар.

Итак, горячая ванна – достаточно полезная процедура, главное придерживаться основных правил, и не забывать за противопоказания. Если вы не уверены, принимать вам ванну или нет, проконсультируйтесь с терапевтом. Стоит отказаться от процедуры, если во время ее проведения становится плохо. Осторожно используйте горячие ванны для детей.

Польза принятия ванн

Ванны с:

горчицей помогут справиться с простудой;
содой устранят раздражение и зуд на коже;
отваром хвоща полезны при заболеваниях почек;
корой дуба снимут воспаления;
ромашкой избавят от болей в суставах, спине, улучшат сон;
раствором марганцовки дезинфицируют и подсушивают;
молоком смягчают и увлажняют кожу;
имбирем помогают в борьбе с простудой;
морской солью выводят из организма лишнюю влагу и шлаки. Морские ванны улучшают состояние кожи;
укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм и насыщают организм ценными минералами.

Как правильно принимать ванну

оптимальной температурой воды для принятия ванн считается 37-40°С;
нежелательно проводить в ванной более 20 минут;
погружайтесь в воду постепенно, сначала опускайте в нее ноги, затем спину, а потом все тело.

Вред и противопоказания принятия ванн

образованию тромбов и развитию воспалений в венах. К этому предрасположены люди с варикозным расширением вен и гипотонией;
трудностям с оплодотворением. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Горячая вода ухудшает качество спермы и препятствует прикреплению к стенкам матки яйцеклетки;
увеличению нагрузки на сосуды и сердце;
к самопроизвольному аборту на ранних сроках беременности;
обильным кровотечениям при ;
ускорению процессов старения.

Существуют противопоказания для принятия общих ванн. От них рекомендуется отказаться людям, страдающим от:

гипертонии;
тяжелых форм стенокардии;
цирроза печени;
эпилепсии;
сахарного диабета;
туберкулеза;
атеросклероза;
сердечно-сосудистой недостаточности;
онкологии.

Очищение и закаливание организма

Для приготовления очищающих ванн, можно использовать следующие рецепты:

Растворите в воде 1/4 стакана соли, столько же соды, 1/3 стакана яблочного уксуса и 5 капелек эфирного масла лаванды.
Растворите в воде 2 стакана соли и 2 ложки порошка имбиря.
Небольшим количеством воды разведите 1/2 стакана бентонитовой глины так, чтобы получилась однородная масса. Вылейте ее в воду для ванны, туда же добавьте 1/2 стакана соли и 6 капелек любого эфирного масла.

Улучшение кровообращения

Укрепляет сон

Важно сохранять осторожность и не засыпать в ванне: ограничивайте свое пребывание в горячей воде 20 минутами.

Лечение травм

Снижение кровяного давления

Потеря веса и снижение уровня сахара

Очистка кожи

Уменьшение головных болей

Расслабление

Помощь в лечении симптомов кашля и гриппа

Увлажнение кожи

Улучшение дыхания

Балансировка гормонов

Укрепление здоровья мозга и нервов

Улучшение работы ЖКТ

Улучшение работы мочевого пузыря

Помощь беременным

чем полезна, помогает ли при цистите, похудеть, от беременности, продолжительность применения, вредна ли после тренировки

Дизайн: от классики до арт-объектов

Отдельно стоящую ванную целесообразно ставить в санузлах с большой площадью. В такой ванне сразу хочется залечь как минимум на час, отключить телефон и отключиться.

Чаще всего ванную встраивают в подиум или приставляют к стене, закрывая экраном. Таким способом можно оформить ванную любых форм и размеров.

Если вы цените оригинальный дизайн и относитесь к принятию ванны как к ритуалу, вам понравится круглая ванна. Такую ванну невозможно принять быстро, хотя бы потому, что она будет долго набираться. Но разве это имеет значение, когда дома стоит практически целый бассейн?
В одном из наших проектов мы разместили круглую ванну по желанию заказчика. Посмотреть можно здесь.

Верх оригинальности — дизайнерские ванны, достойные звания арт-объектов. Они делаются на заказ и могут быть любых форм и из нестандартных материалов: очень прочное стекло, натуральный камень или дерево редких пород.

Дизайн ванной: интересные решения

Создать уникальный интерьер можно с помощью необычных отделочных материалов. Вы можете наполнить ванную комнату яркими и сочными цветами или даже создать рисунок на одной из стен, выбрав подходящую плитку. Но в последнее время наблюдается тенденция ко всему естественному. Разумеется, положить деревянные полы в ванной — решение не самое верное. Дерево быстро набухнет, а полы деформируются. Но напольная плитка «под дерево» будет замечательно смотреться в современном интерьере, создавая приятное ощущение естественности. Дополнить её можно мебелью с аналогичной текстурой, различными природными материалами.

Варианты оформления

Открытая ванна

Ванная на ножках придаст богемности интерьеру ванной комнаты. Этот вариант подходит для тех, кто всегда мечтал о чем-то богемном, но боялся воплотить свои желания в реальность. Видел такие ванны в фильмах, а теперь…. почему бы не поставить эту красавицу в своей квартире? Именно в такую ванну больше всего хочется налить пены и аромамасел, насыпать лепестков роз, зажечь свечи и вообще никуда не спешить.

Ножки у ванн не обязывают загонять себя в рамки классического стиля. Лофт, контемпорари, минимализм — дизайнерские ванны впишутся в любой интерьер.

Закрытая ванна

Если вам не нравится внешний вид ванны стандартной формы, ее можно закрыть экраном. Они продаются в комплекте с сантехникой или отдельно по стандартным размерам.

Красивый декоративный экран из проекта от нашего дизайнера Юлии.

Сооружаем каркас из гипсокартона и сверху кладем плитку.

Облицовка мозаикой или керамогранитом — самое «чистое» и долговечное решение для ванной.

Вот, например, ванная в английском стиле от наших дизайнеров. Плитка «кабанчик» на стене в мокрой зоне такая же, как на экране ванной. Выглядит очень традиционно и гармонично.

Спрятать ванну от посторонних глаз можно с помощью экранов из пластика и/или дерева, покрытого влагозащитным лаком.

Для быстрого доступа к коммуникациям рекомендуем установить под ванной ревизионный люк. В закрытом состоянии он никак не нарушает внешний вид облицовки. Зато позволяет быстро добраться до труб или хранить под ванной вещи.

Все эти экраны и коробы могу быть не только красивыми, но и функциональными. Под ванной можно соорудить закрытые или открытые полки для хранения туалетных принадлежностей.

Для тех, кто любит использовать по максимуму всю полезную площадь, у нас есть статья про лайфхаки для очень маленьких квартир. В ванной комнате незаменимы розетки внутри полок для зарядки зубных щеток и бритв. Сзади зеркала можно установить выдвижные полки для разных «полезных мелочей».

Чем полезна горячая ванна

Непродолжительные согревающие ванны помогают:

успокоить нервную систему и избавиться от бессонницы;
снять напряжение в мышцах и усталость;
улучшить кровоток и укрепить сосуды;
повысить тонус и избавиться от депрессии;
замедлить процессы старения;
справиться с первыми симптомами простуды;
сбросить лишний вес.

Принимать ванну полезно для улучшения состава крови и для активизации мозговой деятельности.

Высокотемпературные ванны укрепляют сердечную систему и благотворно отражаются на пищеварении

Помогает ли горячая ванна при цистите

Польза горячих ванн для организма при цистите у женщин состоит в том, что прогревания оказывают сосудорасширяющее и обезболивающее действие, помогают уменьшить симптомы острого воспаления. За счет ускорения кровотока из мочевого пузыря быстрее выходят следы жизнедеятельности патогенных бактерий. Если выполнять прогревания одновременно с употреблением лекарственных средств, то справиться с циститом удастся быстрее.

Помогает ли горячая ванна похудеть

Ванна с температурой более 40 °С раскрывает поры кожи и ускоряет процесс выведения токсинов и шлаков из тканей. В процессе процедуры человек обильно потеет, активизируется обмен веществ во внутренних органах. Это способствует сжиганию жировых отложений и быстрому похудению. Считается, что по эффективности согревающая ванна не уступает получасовой езде на велосипеде в быстром темпе.

Влияет ли горячая ванна на бег

Купания не могут полностью заменить утренние и вечерние пробежки. Однако при нахождении в горячей воде организм человека активно сжигает калории. Исследования подтверждают, что часовое пребывание в ванне с температурой 40 °С оказывает на здоровье такое же воздействие, как бег в течение получаса.

На постоянной основе устраивать прогревания такой длительности вредно. Но можно регулярно проводить кратковременные процедуры. Положительное воздействие горячей воды на сердечную и сосудистую систему повысит выносливость, а значит, и последующие пробежки будут даваться легче.

Вредна или полезна горячая ванна после тренировки

После интенсивных физических упражнений горячая вода помогает снять напряжение и расслабляет мышцы. Принимать ванны с температурой выше 40 °С полезно.

При этом нужно соблюдать осторожность, так как после тренировки сердечно-сосудистая система и без того находится в повышенном тонусе. Пребывание в горячей воде дольше 15 минут может спровоцировать скачки давления, аритмию, слабость и головную боль.

Согревающие ванны предотвращают боли в мышцах и связках после тренировок

Совет! Сразу после тренировок наибольшую пользу приносит контрастный душ.

Помогает ли горячая ванна при запоре

Вода с высокой температурой способствует ускорению обменных процессов и активизирует перистальтику кишечника. При склонности к запорам принимать горячие ванны полезно, особенно если сочетать процедуры с мягким массированием живота.

Рекомендуем к прочтению: Пчелиное маточное молочко: польза и вред, применение, противопоказания

Однако при серьезных проблемах с пищеварением прогревания вряд ли принесут значительный эффект. Длительный запор необходимо лечить слабительным, ванны в данном случае оказывают только вспомогательное воздействие.

Как влияет горячая ванна на давление

При погружении в горячую воду увеличиваются объемы вдыхаемого человеком воздуха, а сердце начинает активнее перекачивать кровь. Прогревания оказывают сосудорасширяющее действие и снимают приступы гипертонии.

Несмотря на благотворное влияние горячей ванны на давление, проводить процедуры нужно с осторожностью. Чрезмерный нагрев негативно отражается на работе сердца при наличии патологий и вызывает спазмы сосудов. В большинстве случаев ванны помогают снять головную боль и улучшить общее состояние, но иногда оказывают обратный эффект.

Помогает ли горячая ванна при простуде

Лечение горячими ваннами проводят при сухом кашле, насморке и общей слабости на фоне гриппа и ОРВИ. Процедуры устраняют заложенность носа и способствуют отхаркиванию, помогают быстрее вывести через поры токсины и улучшают самочувствие. Но при наличии повышенной температуры принимать ванны нельзя, это приведет к перегреву организма и ухудшит состояние.

Очень полезно использовать горячую воду для профилактики заболеваний. Если лечь в ванну при первых симптомах недомогания или после возвращения с холодной улицы, то простуды в большинстве случаев удастся избежать.

Чем полезны горячие ванны для ног

Погружаться в полезные ванны можно не только целиком, но и частично. Большой популярностью в медицине пользуется прогревание ног. Кровь начинает двигаться активнее во всем теле, повышается насыщаемость внутренних органов и мозга кислородом и ценными веществами.

Ножные ванночки с температурой выше 40 °С используют в лечении бронхита и пневмонии, при гипертонии и сердечных недугах. Очень хорошее действие процедуры оказывают при грибке стопы и повышенной потливости конечностей. Прогревания способствуют выведению токсинов через расширившиеся поры, устраняют плохой запах от ног, препятствуют размножению микроорганизмов.

Ножные ванночки помогают снять обострения ревматизма и подагры

Польза горячей ванны для женщин

Женщинам ванны полезно принимать в первую очередь для эмоционального расслабления. Процедуры снимают стресс и усталость, помогают избавиться от повышенной тревожности и нормализовать сон.

Кроме того, горячая вода способствует глубокому очищению кожи. Регулярные прогревания защищают от появления прыщей и черных точек.

Предупреждение! Горячая вода улучшает состояние кожи, но одновременно может ускорять процессы увядания.

Поможет ли горячая ванна от нежелательной беременности

Очень горячая вода расширяет сосуды в области малого таза и способствует усиленным сокращениям матки. Это провоцирует выкидыш на ранних сроках, когда эмбрион особенно чувствителен к любым внешним воздействиям.

Но использовать такой способ прерывания нежелательной беременности очень опасно. На его фоне у женщин развивается сильное кровотечение, представляющее угрозу для жизни. Его не всегда получается остановить даже в стационарных условиях, и кроме того, есть риск просто не доехать до больницы.

Поможет ли горячая ванна для задержки месячных

Водные прогревания расширяют сосуды и ускоряют кровоток. Поэтому отсрочить наступление менструации с их помощью нельзя.

Помогает ли горячая ванна вызвать месячные

При незначительной задержке ванна помогает ускорить наступление месячных. Рекомендуется позаниматься интенсивными физическими упражнениями, а потом набрать воду с температурой около 40 °С. Необходимо помнить о безопасной продолжительности применения горячей ванны в минутах и не лежать в емкости дольше получаса.

Кровоток в репродуктивных органах при прогревании ускорится, что увеличит шансы на наступление менструации. Но для вызова месячных горячая ванна помогает только в тех случаях, когда задержка вызвана стрессом или незначительными сбоями, а не серьезными заболеваниями.

Помогает ли горячая ванна при месячных

У большинства женщин менструации сопровождаются болями внизу живота, общим недомоганием и слабостью. Интенсивное прогревание в такой ситуации расслабляет гладкую мускулатуру, снимает спазмы и снижает неприятные ощущения.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен гидромассаж

Однако негативных последствий от процедуры при месячных может быть очень много. Под воздействием тепла увеличивается объем выделений, и на фоне кровопотери усиливается слабость, вплоть до потери сознания. Через приоткрытую шейку в матку или фаллопиевы трубы могут проникать инфекции. Поэтому врачи не рекомендуют принимать ванны во время менструаций.

При месячных лучше ограничиться душем, причем не горячим, а теплым

Чем полезна горячая ванна для мужчин

Водные процедуры повышают общую выносливость организма, укрепляют сердечно-сосудистую систему и защищают мужчин от ранних инфарктов и инсультов. Проводить прогревания можно для очистки от шлаков и токсинов. Из тканей быстрее выходят вредные вещества, что положительно отражается на работе печени и почек.

А вот для репродуктивной системы последствия горячей ванны могут оказаться отрицательными. Исследования подтверждают, что высокие температуры угнетают активность сперматозоидов. При ослаблении потенции или в период планирования ребенка намного более полезны обливания холодной водой и контрастный душ.

Польза горячей ванны с солью

Водные прогревания приносят пользу сами по себе, но еще лучше добавлять в емкость для купания поваренную или морскую соль. Такие ванны благотворно влияют на состояние организма. А именно:

расслабляют нервную систему;
улучшают эластичность кожи;
восстанавливают солевой баланс организма;
способствуют заживлению ран;
улучшают функционирование опорно-двигательного аппарата;
выводят токсины.

Польза и вред горячей ванны с солью особенно интересны для женщин. Регулярные процедуры способствуют уменьшению целлюлита, помогают избавиться от растяжек и дряблости кожи.

Двери и шторы

В Европе часто люди вообще не понимают, о каких шторах в ванной может идти речь. Это может быть дело привычки, если небольшое количество воды на полу вас не смущает.

Любителям поплескаться от души проще установить шторки в ванную. Благо расцветок и материалов сейчас просто неограниченное количество. Как не утонуть в ассортименте и выбрать то, что нужно, читаем здесь.

Ванная со стеклянной шторкой из дизайн-проекта legko.com

Альтернатива привычным шторам для ванн — стеклянные перегородки. Раздвижные или статичные. Прозрачные, матовые, цветные. Все зависит от ваших предпочтений.

Чем опасна горячая ванна

Высокотемпературное воздействие может повредить организму и спровоцировать развитие опасных для жизни состояний. При некоторых заболеваниях проводить прогревания противопоказано в принципе.

Чем опасны горячие ванны при беременности

На ранних стадиях беременности плод не слишком прочно крепится к стенкам матки. Прогревание может привести к развитию кровотечения и выкидышу у женщины.

Во втором триместре частые высокотемпературные процедуры способны помешать формированию нервной и сердечно-сосудистой системы ребенка. Незадолго до родов ванна может вызвать проникновение разнообразных инфекций к плоду.

Совет! В период вынашивания рекомендуется принимать только душ и не выставлять слишком высокие температуры.

Противопоказания к применению горячей ванны

Лежать в горячей ванне полезно не всегда. Противопоказаниями для процедуры являются:

хронические заболевания сердца и сосудов;
выраженная гипотония;
тромбофлебит;
цирроз печени;
онкологические заболевания;
эпилепсия;
тяжелый сахарный диабет;
туберкулез;
инфаркты и инсульты в анамнезе.

Устраивать прогревания нельзя при повышенной температуре любого происхождения. Сначала необходимо дождаться нормализации состояния.

Горячие ванны нельзя принимать при внутренних кровотечениях

Материалы

Для разных людей те или иные свойства ванны могут являться минусами и плюсами. Либо вообще не будут иметь никакого значения. Поэтому мы просто перечислим свойства каждого материала, а выбор предоставим вам

чугун. Стоял в каждой ванной советской эпохи. Самые тяжелые ванны как раз из чугуна, поэтому бытует мнение, что они самые устойчивые и надежные. Срок службы качественной чугунной ванны 50 лет. Но из-за тугоплавкости материала, чугунные ванны не могут похвастаться необычным дизайном. Нагревается со средней скоростью, но и остывает не так быстро. Слабое место чугунных ванн — эмаль. Правда для ее порчи надо сильно постараться (постоянно ронять что-то тяжелое в ванную) или пользоваться ей хотя бы лет пять. Чугунные ванны самые тяжелые, от 100 килограммов и выше. Достаточно тихие.
акрил. Активно завоевывает российский рынок разнообразием дизайна, дешевизной и легкостью монтажа. Основные претензии к акрилу — прогибы под большим весом, шаткость конструкции. Чтобы этого избежать, выбирайте акрил проверенных производителей, не доверяйте слишком легким изделиям. Покупая акриловую ванну, загляните в отверстие для слива, рекомендуемая толщина акрила от 5 мм. Для большей надежности акриловые ванны укрепляют металлическим каркасом. Акриловые ванны тихие, теплые и самые легкие, 20-25 килограмм.
сталь. Стальные ванные самые недорогие и простые в использовании. Быстро нагреваются и так же быстро остывают. Довольно легкие (30 кг), тонкие и самые шумные. По разнообразию форм и размеров находятся между чугуном и акрилом, но не пользуются активным спросом.
Вывод: для экономии берем сталь, для удобства и дизайна — качественный акрил, для надежности — чугун.

Полезно ли принимать горячую ванну

Согревающая ванна — не только способ быстро расслабиться, но и эффективная лечебная процедура. При грамотном применении она укрепляет здоровье и благотворно воздействует на физическое и эмоциональное состояние. Горячая вода ускоряет кровообращение и улучшает питание внутренних органов, помогает вывести токсины и очистить сосуды.

При этом проводить процедуру необходимо с осторожностью. Излишнее термическое воздействие способно причинять организму вред и провоцировать развитие острых патологических состояний.

Габариты

Если есть маленький ребенок, которого удобнее купать в ванной, а еще собака, которую нужно мыть после после прогулок, без ванной сложно. Хорошо, что сейчас можно найти ванну любой формы и размеров. Сужающиеся угловые, небольшие сидячие ванны поместятся даже в самый маленький санузел.

Для удобства пожилых и людей с ограниченными возможностями существуют специальные маленькие ванны с ручками и удобными сиденьями. В Японии оптимизация пространства настолько актуальна, что там даже придумали вертикальные ванны для тех, кто не хочет отказываться от удобств в угоду экономии места.

Современные ванны не хотят уступать навороченным душевым кабинам и предлагают покупателям разные фишки. Самая популярная — форсунки для гидромассажа. Джакузи у вас дома может стать реальностью!

Если позволяет место в ванной комнате, смело ставьте и ванную и душевую кабину. Особенно если мнения в семье разделились. Ведь в каждом варианте есть своя прелесть: душ — для удобства, ванна — для релакса. А иногда и наоборот.

В идеале, два санузла — удобнее.

В нашем проекте для творческой семейной пары было два санузла: один большой санузел + поменьше с постирочной. Чтобы ванная была местом полноценного для отдыха.

Хотите наглядно посмотреть как может выглядеть ваша ванная комната? Заглядывайте в расчет проекта от наших дизайнеров.

Почему женщины моются горячей водой, мужчины — холодной. И кто прав

Мнение

11 мая 2021

Ия Киселева
Автор

Нет, не потому что они посланники ада и горячая вода напоминает об их истинной обители. Причина кроется не только в разных биологических механизмах мужчин и женщин, но и в ощущении одиночества.

невролог, рефлексотерапевт, дерматолог, основатель федеральной клиники «Оригитея»

У принятия женщинами очень горячего душа есть две причины — психологическая и физическая. Сама по себе процедура двояка — может нести как положительные, так и отрицательные эффекты для организма. Если говорить о максимальной пользе душа, то выбирать стоит все-таки контрастный вариант, а не только горячий или холодный.

Как ни парадоксально, организмы представителей разных полов в плане терморегуляции работают по-разному — таковы биологические механизмы. Женщины более «мерзлявые». Кроме того, у них более высокий болевой порог. Забираясь в горячую ванну, женщина «набирается тепла», но не испытывает таких же болевых ощущений, как мужчина. Одновременно происходит стимуляция вегетативной нервной системы и появляется состояние «мурашек», от которого первые более зависимы. Разумеется, не все женщины такие — это индивидуально.

Облегчение простуды
При вдыхании пара процесс высмаркивания проходит намного свободнее, облегчается кашель. Распаривание ног тоже хорошая профилактическая процедура. Важно: при наличии высокой температуры принимать горячий душ нельзя.
Улучшение сна
За один-два часа до отправления в постель процедура поможет ускорить процесс засыпания и качество самого сна.
Расслабление и устранение боли
Для снятия напряжения и ломоты в мышцах после рабочего дня или активной тренировки — самое оно. Причем действие такого душа не стоит недооценивать: нахождение в горячей воде ослабляет различные боли, например головную, в шее, при ревматоидном артрите.
Уход за кожей
Горячая вода отлично раскрывает поры (равно хорошему очищению кожи). Пользоваться масками или маслами можно с максимальной эффективностью — проникновение полезных компонентов пройдет лучше.
Получение тепла
Многие женщины страдают от нарушения теплообмена. Им может быть холодно даже жарким летом.

Открою секрет: не женщины любят мыться под горячей водой, а их психика.

Часто такие проявления имеют психологическую причину. Среди факторов:

желание получить тепло в момент одиночества;
работа или проживание в плохо отапливаемом помещении или зимний период;
снятие морального напряжения и выплеск эмоций;
различные стрессы, когда хочется закрыться в ванной и отпустить мысли, хорошо прогрев тело;
осознание того, что это время можно посвятить только себе.

Горячий душ противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, при болезнях ЖКТ, варикозном расширении вен и тромбозах, пониженном давлении, а также пожилым людям, беременным женщинам и детям.

Обжигающая вода раздражает кожу, потому что смывает не только грязь и бактерии, но и собственное кожное сало, призванное защищать и увлажнять. После может появиться сухость. Поэтому такой душ не рекомендуется людям с псориазом, экземой и дерматитом. Что до обладателей сухой или чувствительной кожи — им лучше воздержаться от долгих, очень горячих или холодных водных процедур.
Вода высокой температуры дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Потому в списке выше люди с пониженным давлением — сосуды расширяются еще больше, и есть риск упасть в обморок.
Нельзя «париться» во время менструации — может открыться серьезное кровотечение, которое остановит только специалист. Вините расширение сосудов и усиление кровообращения.

Зависит от ваших предпочтений и здоровья. В российских кранах по СанПиН максимальная температура горячей воды — 60–75 °С. Она позволяет избавиться от вредных бактерий.

Максимально допустимой для человеческого тела является температура 49 °С. Для того чтобы смыть грязь, избавиться от бактерий и при этом не навредить себе, достаточно воды с показаниями в 44 °С или ниже.

Узнайте больше по тегам:

Ия Киселева
Автор

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Можно ли принимать ванну при цистите

Как лечат цистит?

Тактика терапии зависит от этиологии воспалительного процесса. Если цистит вызван неинфекционными факторами, в первую очередь нужно выяснить его причину и минимизировать ее негативное воздействие. При бактериальных инфекциях мочевыводящей системы терапия предусматривает прием антибиотиков, активных в отношении бактерий, которые выявлены в урине при посеве.⁷

Лечение рецидивирующих воспалений, кроме антибактериальной терапии, также может включать прием растительных диуретиков и иммунных препаратов. В некоторых случаях при хроническом цистите, который обостряется после полового акта, может быть целесообразным однократное применение антибиотика.⁷

Полезна ли горячая ванна при цистите?

Локальное тепло способствует устранению неприятных симптомов болезни, таких как боль и спазм. Оно также нормализует мочеиспускание, улучшает кровоток, ускоряет выведение продуктов воспаления из мочевого пузыря.⁶⁵

Но принимать ванны и ванночки можно только после консультации с врачом. Несмотря на то, что локальный прогрев ускоряет регенерацию тканей и уменьшает болевые ощущения, далеко не всегда тепловые процедуры уместны. ⁶⁵ Одновременно с этим теплая ванна при цистите может вызвать размножение уропатогенов. Гибели бактерий способствует только кратковременное воздействие сухого тепла (температура не более 53-56 °С).⁶⁵

Самолечение цистита опасно

Среди пациентов наблюдается достаточно легкомысленное отношение к терапии цистита. Многие ошибочно полагают, что неосложненные инфекции мочевых путей можно лечить народными средствами (отвары, горячие ванны, грелка и пр.), не прибегая к лекарственным препаратам.¹⁶

В результате, как правило, симптомы болезни исчезают, а причина воспаления остается. Многие врачи отмечают, что около 60% случаев неосложненного цистита остаются без должного лечения и это приводит к развитию осложнений.¹⁶

При цистите можно ли лежать в ванной?

Необоснованное применение тепловых процедур, таких как горячие ванны и грелка, может создать благоприятные условия для дальнейшего развития инфекции. Особенно если не применять для ее лечения антибиотики, обладающие активностью в отношении уропатогенов.¹⁶

Терапия должна быть своевременной и адекватной. В противном случае воспаление может перейти в хроническую форму, вызвать развитие осложнений. Одним из самых опасных последствий недолеченного цистита является острый пиелонефрит – заболевание, которое сопровождается поражением почек.¹⁶

Паста Фитолизин как вспомогательное средство при лечении цистита

В рамках комплексной терапии пациентам при инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевыводящей системы часто назначают фитопрепараты вместе с антибиотиком. Одним из них является паста Фитолизин®, в состав которой входит 4 эфирных масла и 9 видов растительного сырья. Она обладает противовоспалительным, диуретическим, спазмолитическим эффектами.⁶

Активные компоненты, которые присутствуют в составе пасты Фитолизин®, помогают облегчать частые позывы к мочеиспусканию, останавливать развитие воспалительного процесса, устранять боль, вызванную воспалением. Курс лечения обычно длится 2-6 недель, но по рекомендации специалиста (при необходимости) его можно продлить.⁶

Ванна при беременности — роддом «Лелека»

Чем полезна ванна при беременности

Гигиена. Главное назначение ванны — очищение тела. Погрузив тело в теплую воду на продолжительное время, можно очистить его куда лучше, чем приняв короткий душ.

Нормализация обмена веществ. Если как следует очистить кожу, она лучше будет выполнять выделительные функции, снимая часть нагрузки с почек.

Снятие стресса. В теплой воде мышцы расслабляются, напряжение снимается. У беременных таким образом можно снять гипертонус матки.

Уменьшение отечности. За счет изменения положения тела и приподнятых ног можно снизить отечность, которая нередко появляется у женщин

Уменьшение тревожности. Теплая ванна способствует снижению тревожности, что актуально и полезно для женщин в положении.

Укрепление иммунитета. Водные процедуры — один из элементов закаливания, и ванна способствует росту способности организма сопротивляться заболеваниям.

Снижение болевых ощущений. Релакс в теплой воде приводит к тому, что женщина меньше чувствует боль. Кстати, именно поэтому появилась мода родов в воде. Это рискованное занятие: роды должны проходить под присмотром квалифицированного врача, где бы они не случились, а в домашних условиях шанс справиться с осложнениями меньше, чем в больнице. Но в теплой воде ванны живот теряет часть веса и не так сильно сдавливает соседние органы, за счет чего исчезают болевые ощущения.

Однако стоит оговориться, что все эти позитивные результаты возможны, только если температура воды в ванной примерно равна температуре тела. Слишком холодная или наоборот, горячая ванна могут только навредить.

Как определить горячая ли вода в ванной

Температура воды в ванной измеряется специальным термометром. Обычно это спиртовой термометр из ударопрочного стекла или пластика, а корпус заполнен воздухом. Если даже упустить такой термометр в воду, он будет плавать на поверхности. Если такого термометра в доме нет, его стоит приобрести: позже он пригодится для измерения температуры воды в детской ванне.
Вода в ванне кажется холодной или горячей в зависимости от того, насколько ее температура отличается от температуры тела.

до 33 градусов – прохладная вода;

33-37 градусов – теплая вода;

37 и выше – горячая вода.

Для беременной женщины рекомендуется только теплая вода в ванной. Слишком прохладная или горячая вода в ванной могут привести к нежелательным последствиям и для матери, и для ребенка.

Почему нельзя принимать горячую ванну при беременности

Когда тело человека погружается в горячую воду, происходит резкое расширение мелких кровеносных сосудов, меняется давление крови в организме и ее циркуляции. Для здорового организма это незначительный стресс, прибегать к которому время от времени даже полезно. Но для беременной женщины такая процедура может стать катастрофической. Вот только некоторые негативные последствия, к которым может привести горячая ванна.
Угроза выкидыша.

Резкое расширение сосудов, изменение давление может нарушить обмен крови через плаценту и привести к самопроизвольному прерыванию беременности.

Риск преждевременных родов. На позднем сроке беременности горячая ванна и вызванный ею переgfд артериального давления может спровоцировать начало схваток прямо в воде.

Головокружение и травма. Когда после горячей ванны женщина встает из воды, у нее может закружиться голова, ведь часть крови прилила к распаренной коже и расширенным мелким сосудам. В результате женщина может упасть на скользком полу ванной, травмировать себя и ребенка.

От холодной ванны вреда меньше, но риск навредить матери и плоду довольно велик. Таким образом, беременная женщина вполне может принимать теплую ванну, а от горячих холодных ванн лучше в это время воздержаться.

Как правильно принимать ванну при беременности

Расхожий стереотип, что женщина может инфицировать плод из-за грязной воды в ванной, практически лишен смысла: в современных домах вода не бывает насколько грязной. К тому же, вход в родовые пути до поры закрывает слизистая пробка. Так что с этой стороны можно опасностей не ожидать. А вот какие меры предосторожности все стоит предпринять:

измерить температуру воды в ванной;

убедиться, что коврик возле ванной не скользит по полу;

не принимать ванну, буду дома одной.

Если эти условия соблюдены, ванна будет очень полезна для будущей матери.

Баня для мужчины: польза или вред

Многим мужчинам нравится расслабляться в ванне. Некоторые любят ходить в баню. Кто-то предпочитает посещать сауны. И немногие представители сильной половины человечества задумываются о воздействии горячей ванны, бани, сауны на их мужское здоровье, или как усилить потенцию мужчине. Хотя специалисты предупреждают даже о невозможности зачать ребенка любителями парных. Рассмотрим все плюсы и минусы принятия горячих ванн, жарких бань и саун.

Когда ванна – это хорошо

Вода в ванне должна иметь температуру не ниже 33 и не выше 37 градусов по Цельсию. В ванной следует находиться не более тридцати минут. Это самая комфортная и полезная для организма ванна, в том числе для повышения потенции. Она успокоит, снимет нервное напряжение, расслабит мышцы, расширит сосуды, окажет благотворное воздействие на внутренние органы. Такую ванну хорошо принимать перед сексом. Она будет способствовать нормальной потенции.

Ванна с горячей водой

Страдающие из-за плохой потенции или полного отсутствия потенции могут попробовать принимать ванны с температурой сорок-сорок пять градусов. Горячая вода благотворно влияет на сосуды. Они расширяются, прочищаются. Происходит прилив крови, в том числе и к органам малого таза. Это способствует хорошей потенции. Но длительность приема ванны не должна превышать 15 минут. Дольше находиться в горячей ванне крайне нежелательно. От этого половой член стоять лучше не будет. А вот негативное воздействие от ванны может быть.

Холодная ванна

Ванна с 18-20 градусами не так приятна. Однако пребывание в такой ванне в течение 8-30 секунд также способно оказать положительное влияние. В том числе и на потенцию. После нее улучшается настроение, увеличивается кровоток, быстро выводятся шлаки, повышается потенция. После холодной ванны рекомендуют все тело хорошо растереть полотенцем.

Выводы американских ученых

Ученые из Калифорнийского университета в течение 3 лет проводили эксперименты, выясняя влияние высоких температур на репродуктивную функцию мужского организма. В результате они пришли к выводу, что регулярные приемы горячих ванн, походы в бани, сауны нарушают нормальную работу яичек. Уменьшается выработка спермы и активность сперматозоидов. Исследователи утверждают, что любители бань, саун и горячих ванн могут никогда не дождаться беременности своей партнерши привычным способом. Они дают совет париться не более одного раза в неделю. А то и в две недели.

«Горячие» финские парни

Все знают о любви финнов попариться. В Финляндии большая часть населения ходит в сауну. Что не сказывается на зачатии детей. Мужское бесплодие в этой стране регистрируется не чаще, чем в других европейских государствах. Исследования ученых из Хельсинки доказали, что подвижность и количество сперматозоидов не зависит от любви к сауне. Главное — умение правильно вести себя в сауне, бане. Тогда и с потенцией будет все нормально, и с планированием рождения наследников.

Правильное поведение

Многие сходятся во мнении, что мужчинам посещать сауны, бани не вредно. Увлечение банными процедурами на потенцию не оказывает вреда. Единственное, надо уметь грамотно чередовать нагрев/охлаждение и корректировать длительность пребывания в парной. Это позволит предотвратить раннее развитие нарушения потенции. После посещения парилки надо сразу переходить к холодным водным процедурам. Так не возникнет перегрева мошонки, а следовательно — и гибели сперматозоидов. Нельзя в сауне или бане кушать, пить спиртное.

Положительное влияние

Сочетание высоких и низких температур положительно сказывается на потенции. Польза такого контраста очевидна. Повышается тонус мелких сосудов, улучшается эрекция, здоровье в целом. Оздоравливается весь организм, повышается иммунитет, снижается риск заболевания ОРВИ. Подобные водные мероприятия позитивно влияют на либидо. Приятная усталость, расслабление после посещения бани, сауны, принятия ванны спустя несколько часов отдыха сменяются приливом сил, энергии. С потенцией, желанием заняться любовью, как правило, вопросов не возникает. Виагра точно не понадобится.

Целебные свойства веника

Восстановлению потенции способно помочь парение с использованием крапивного веника. Похлопывания, поглаживания поясницы и пяток разогретым веником стимулируют нервные волокна и корешки таза, паховой области. Что позитивно сказывается на потенции. Такой метод особенно эффективен, если проблемы с потенцией возникли вследствие частого переохлаждения. К примеру, если эректильная дисфункция вызвана снижением тестостерона, то на повышение потенции прием горячей ванны, походы в баню или сауну никак не повлияют. Страдающим от ранней эякуляции ванна, сауна, баня тоже будут полезными.

Положительное влияние банных мероприятий на потенцию неоспоримо. Однако есть ситуации, при которых париться небезопасно. Прежде чем принимать горячую ванну, идти в баню, сауну, нужно узнать о существующих противопоказаниях. Необходимо помнить, что в жизни всего должно быть в меру.

Горячие ванны вредят фертильности, исследование UCSF показывает

Paul J. Turek, MD

Воздействие горячих ванн или горячих ванн может привести к мужскому бесплодию, но эффекты иногда могут быть обратимыми, согласно новому исследованию, проведенному Университетом США. Калифорния, уролог из Сан-Франциско.

Результаты трехлетнего исследования, посвященного анализу данных о бесплодных мужчинах, которые неоднократно подвергались воздействию высоких температур через горячие ванны, джакузи или горячие ванны, опубликованы в выпуске официального журнала International Braz J Urol за январь-февраль 2007 года. Бразильского общества урологов.Результаты исследования будут доступны на сайте http://www.brazjurol.com.br.

«В течение десятилетий считалось, что воздействие влажного тепла плохо для фертильности, как рассказывают старые жены, но этот эффект редко документировался», — сказал Пол Дж. Турек, доктор медицины, ведущий исследователь, профессор UCSF. Отделение урологии и директор Центра репродуктивного здоровья мужчин UCSF. «Теперь у нас есть фактические доказательства, чтобы показать пациентам, что эти развлекательные мероприятия являются реальным фактором риска мужского бесплодия.”

Хотя это было только пилотное исследование, сказал Турек, «эти занятия можно удобно добавить к списку рекомендаций по образу жизни и« вещей, которых следует избегать », когда мужчины пытаются зачать ребенка».

По словам Турека, воздействие сухого тепла, например, проявляющееся в виде лихорадки или воздействия внешнего тепла, является хорошо задокументированной причиной нарушения выработки спермы как у животных, так и у людей. Это первое опубликованное исследование, показывающее, что полное воздействие влажного тепла на тело также может ухудшить как выработку сперматозоидов, так и их подвижность.Результаты исследования также показали, что отрицательный эффект этого воздействия был обратимым почти у половины бесплодных мужчин, которые прекратили эту практику.

Приблизительно 7 процентов американских пар сообщают, что они не могут зачать ребенка естественным путем в течение одного года, согласно Национальному исследованию роста семьи 2002 года, последним данным, доступным Центрам по контролю и профилактике заболеваний.

По данным Американского общества репродуктивной медицины, из них 30 процентов приписываются партнеру-мужчине, 30 процентов — женщине, а оставшаяся часть — обоим партнерам или по неизвестным причинам.

По оценкам ASRM, от 85 до 90 процентов случаев бесплодия можно эффективно лечить с помощью лекарственной терапии или хирургических процедур. Менее 3 процентов требуют передовых репродуктивных технологий, таких как экстракорпоральное оплодотворение, но эти методы могут быть дорогостоящими. ASRM указывает, что средняя стоимость ЭКО в США составляет 12 400 долларов за цикл.

«Одно из следствий этой работы состоит в том, что простой маневр образа жизни может« сместить уход »с высокотехнологичного вмешательства на низкотехнологичное или нетехнологичное», — сказал Турек.«Пары действительно предпочитают иметь детей дома, а не с помощью технологий. Это способ помочь им в этом ».

Турек советует мужчинам, желающим зачать ребенка, «относиться к своему телу как к храму: хорошо питаться, хорошо спать и хорошо заботиться о себе».

11 пациентов, участвовавших в исследовании, были идентифицированы на основании многократного воздействия влажного тепла, и их попросили прекратить это воздействие на три или более месяцев. Пять пациентов (45 процентов) положительно отреагировали на прекращение теплового воздействия, и через три-шесть месяцев у них было среднее увеличение общего количества подвижных сперматозоидов на 491 процент.Это увеличение было в значительной степени обусловлено статистически значимым увеличением подвижности сперматозоидов у респондентов, от среднего значения 12 процентов в начале исследования до 34 процентов после вмешательства.

Из шести пациентов, у которых не наблюдалось увеличения количества или подвижности сперматозоидов, употребление табака стало возможным дифференцирующим фактором. Пятеро из этих пациентов были хроническими потребителями табака со значительным анамнезом курения, по сравнению с тремя эпизодическими курильщиками в группе респондентов. Никаких других потенциальных гонадотоксических факторов, вредных для мужских гонад, выявлено не было.

Для целей настоящего исследования воздействие влажного тепла определялось как погружение тела в гидромассажную ванну, джакузи с подогревом или ванну с температурой выше температуры тела на 30 минут или более в неделю в течение как минимум трех месяцев до участия. В исследовании. Пациенты были исключены из исследования, если они получали лечение от бесплодия в предыдущем году или если женское бесплодие было сопутствующим фактором.

Согласно исследованию, единственное ранее опубликованное исследование этой связи было проведено в 1965 году.В этом исследовании 20 мужчин подвергались прямому воздействию влажного тепла мошонки в течение 30 минут в течение шести дней попеременно. Результаты показали временное снижение выработки спермы во время лечения, но не было никаких подробностей о качестве спермы до и после исследования. Неопубликованное швейцарское исследование 1940-х годов также связывало влажную жару с временным мужским бесплодием.

Обеспокоенность по поводу воздействия влажного тепла на бесплодие существует во многих культурах, сказал Турек, сославшись на многовековую практику Японии, запрещающую бездетным мужчинам совершать деловые сделки в джакузи, из-за ее предполагаемого воздействия на фертильность.

Работа над этим исследованием была начата студентом-медиком UCSF Филозом Э. Тарапоре, который выпускается этой весной. Соавторы исследования: Шай Шефи, доктор медицины, отделение урологии, Медицинский центр им. Хаима Шиба, Тель-Хашомер, Израиль; Томас Дж. Уолш, доктор медицины, отделение урологии UCSF; и Мэри Кроуган, доктор философии, отделения акушерства, гинекологии и репродукции, а также эпидемиологии и биостатистики UCSF.

UCSF — ведущий университет, который продвигает здоровье во всем мире, проводя передовые биомедицинские исследования, обучая аспирантов медико-биологическим специальностям и медицинским профессиям, а также обеспечивая комплексный уход за пациентами.

фактов и мифов о мужской фертильности: тесное белье, джакузи, марихуана и многое другое | Управление науки и общества

Эта статья была впервые опубликована в журнале The Skeptical Inquirer.

Знаете ли вы, что средний цисгендерный мужчина мужского пола производит примерно такое же количество морфологически нормальных сперматозоидов в день, что и хомяк, несмотря на то, что его яички в десять раз больше? Да, я тоже. Пока я не начал исследовать эту статью.Помимо того, что это еще одна мелочь, которую можно добавить к моему арсеналу знаний о хомяках (знаете ли вы, что хомяки всеядны, хотя большинство домашних хомяков питаются вегетарианской диетой?), Этот факт подчеркивает проблему, которая затрудняет исследование влияния образа жизни на мужскую фертильность. Мужчины-мужчины действительно неэффективны в производстве спермы.

Как пишет исследователь бесплодия Ричард Шарп: «Низкое среднее качество спермы человека в сочетании с естественными большими различиями в качестве спермы между людьми и от эякулята к эякуляту у одного и того же человека, означает, что поперечные исследования на мужчинах сталкиваются с трудной задачей. при попытке установить, могут ли занятия, образ жизни или другие воздействия окружающей среды влиять на выработку или качество спермы.”

Это означает, что, хотя мы можем обнаружить большие изменения в количестве или качестве сперматозоидов, более тонкие изменения характеристик сперматозоидов можно различить только в крупных исследованиях. К сожалению, исследования такого масштаба дороги, сложны и поэтому редки. Тем не менее, мы можем взглянуть на общие тенденции в научной литературе и сделать некоторые выводы о том, какие аспекты вашей жизни могут повлиять на вашу фертильность.

Что может повлиять на мужскую фертильность

Марихуана

Согласно обзору 2015 года: «Совершенно очевидно, что марихуана и ее соединения могут влиять на мужскую фертильность на нескольких уровнях.«В частности, марихуана может вызвать снижение плотности сперматозоидов и их подвижность.

Кокаин

Как и марихуана, употребление кокаина, даже только в течение последних пяти лет, связано с низким количеством сперматозоидов, низкой подвижностью и высокой концентрацией аномальных сперматозоидов.

Курение сигарет

Метаанализ 1994 года показал, что плотность спермы у курильщиков в среднем на 13-17 процентов ниже, чем у некурящих, хотя исследователям не удалось определить дозозависимую связь между количеством выкуриваемых сигарет в день и количеством сперматозоидов. плотность.

Влияние курения на сперматозоиды, по-видимому, также передается из поколения в поколение: «После поправки на сопутствующие факторы у мужчин, подвергшихся курению в утробе матери, концентрация сперматозоидов снизилась на 20,1%… и общее количество сперматозоидов уменьшилось на 24,5%». Еще одна причина побуждать будущих мам не курить.

Тепло

Большая часть исследований о том, как образ жизни может влиять на мужскую фертильность, касается различных способов разогрева яичек человека. Яички человека обычно поддерживаются при температуре 35 C (95 ˚F), что примерно на два градуса ниже температуры тела, и обладают впечатляющей способностью к терморегуляции.Яички покрыты мышцей кремастера, которая непроизвольно сокращается или расслабляется, чтобы либо подтянуть яички к телу для тепла, либо от тела для охлаждения.

Это оказывается очень важным, потому что повышение температуры мошонки всего на несколько градусов может подавить сперматогенез и вызвать бесплодие. В одном исследовании яички участников подвергались воздействию микроволнового излучения в течение 30 минут каждые три недели. Результатом были интратестикулярные температуры 40–42 ˚C (104–108 ˚F) и бесплодие.В другом исследовании участники носили изолирующие бандажи от шести до четырнадцати недель. Также было обнаружено уменьшение общего количества сперматозоидов после трех недель использования.

В соответствии с этими выводами, Прокопе изучил двенадцать мужчин и обнаружил, что посещение сауны в среднем в течение двух часов и двадцати четырех минут каждые две недели снижает количество сперматозоидов максимум на 50 процентов. Mieusset et al. измерили температуру мошонки у 187 мужчин и обнаружили, что «средние значения температуры мошонки у бесплодных мужчин были значительно выше, чем у фертильных мужчин (+0.4 ° C справа; + 0,5 ° C слева) ». Кроме того, несколько исследований показали снижение фертильности у мужчин, чьи профессии подвергают их воздействию высоких температур, например, пекари, сварщики или работники печей.

К счастью, эти эффекты кажутся обратимыми. В исследовании 2007 года приняли участие одиннадцать мужчин, которые использовали горячие ванны или принимали горячие ванны не менее тридцати минут в неделю. Через три месяца после получения инструкций о прекращении воздействия этих источников тепла у пяти из одиннадцати пациентов общее количество подвижных сперматозоидов увеличилось в среднем на 491 процент! В этом конкретном исследовании кажется вероятным, что люди, не ответившие на прекращение течки, испытали эффект бесплодия от курения, так как не ответившие имели среднее значение 5.6 упаковочных лет по сравнению с 0,11 упаковочных лет среди респондентов.

Исследование Прокопе показало, что воздействие тепла вызывает максимальное снижение количества сперматозоидов примерно через четыре-пять недель после нагревания, а исследования Рока и Робинсона показали, что для восстановления нормального количества сперматозоидов после прекращения тепла требуется от десяти до двенадцати недель. Одно из лучших исследований восстановления спермы после теплового воздействия было проведено Токуямой в 1963 году. Он обнаружил, что «тридцать минут нагревания мошонки до 43–47 ° C вызвали снижение количества сперматозоидов примерно на 5–7 недель спустя у 18 нормальных субъектов, за которым последовало быстрое восстановление количества сперматозоидов до уровня до лечения через 4 недели.”

Одна распространенная поговорка призывает мужчин не класть свои ноутбуки на колени, чтобы тепло от компьютера не привело к бесплодию. Оказывается, в этом есть доля правды. Некоторое количество тепла генерируется просто сидя с сомкнутыми ногами. В исследовании 2004 года температура мошонки повысилась на 2,1 ˚C, когда мужчины сидели, соприкасаясь бедрами, в течение шестидесяти минут. Это, вероятно, объясняет, почему у мужчин, которые сидят в течение длительного времени, наблюдается повышенный уровень бесплодия. Сидение за ноутбуком еще больше увеличивает температуру яичек.В том же исследовании 2004 года было обнаружено, что использование ноутбука увеличивает температуру мошонки еще на 0,5–0,6 ˚C. Поскольку большая часть тепла происходит из-за близости бедра, а не самого ноутбука, охлаждающая подставка не решит проблему. Однако пластырь для охлаждения мошонки (называемый FertiliMate) мог — по крайней мере, гипотетически. Он был исследован в клинических испытаниях, хотя результаты никогда не публиковались.

Если вы, как и я, не пытаетесь забеременеть, вы, вероятно, думаете, что это звучит так, как будто это может быть эффективным методом контроля над рождаемостью.Что ж, возможно, ты прав. Вышеупомянутое исследование Токуяма показало, что нагревание яичек один раз в три недели было достаточно для снижения количества сперматозоидов (одного раза в четыре недели было недостаточно).

Психологический стресс

Несколько исследований показали, что как количество, так и качество спермы страдают, когда мужчина подвергается стрессовым событиям. К сожалению, бесплодие, связанное со стрессом, вероятно, сочетается с другими проблемами фертильности из-за опасений по поводу невынашивания ребенка, создавая положительную обратную связь.

Обзорная статья 2020 года показала, что «физическая и психологическая травма войны может увеличить риск бесплодия у мужчин и женщин» и что подверженность войне может быть независимым фактором риска бесплодия у мужчин.

Что может повлиять на мужскую фертильность

a.k.a. Что следует изучать дальше

Обтягивающая одежда

Именно нагревание яичек заставляет задуматься о том, что тесное нижнее белье или брюки могут вызвать бесплодие. Исследования показали, что при ношении тесного нижнего белья температура яичек повышается.В зависимости от типа одежды и принятой позы повышение может составлять от 0,5 C до 0,8 ˚C. Реальный вопрос заключается в том, достаточно ли этого тепла, чтобы на самом деле вызвать бесплодие, и, к сожалению, у нас пока нет ответа. Надеюсь, в будущих исследованиях будет изучено, могут ли небольшие изменения температуры в семенниках, вызванные плотным дном, повлиять на фертильность. А пока, если вы действительно беспокоитесь об этом, вы всегда можете перейти на боксеры.

Вес

По крайней мере, одно исследование обнаружило дозозависимую реакцию между индексом массы тела (ИМТ) у мужчин и бесплодием.Другое исследование показало негативное влияние на качество спермы, связанное с ИМТ выше или ниже «нормального» диапазона.

Сезоны

В отличие от большинства млекопитающих, люди не занимаются сезонным размножением. Тем не менее, исследования обнаружили различия в количестве сперматозоидов при отборе образцов зимой и летом. В исследовании, опубликованном в 1990 году, сравнивались образцы спермы, взятые летом и зимой у 131 мужчины, и было обнаружено снижение количества сперматозоидов летом в среднем на 30 процентов по сравнению с зимой. Аналогичным образом, исследование 2001 года обнаружило уменьшение количества сперматозоидов летом на 28 процентов по сравнению с зимой.Только дополнительные исследования покажут нам, являются ли эти результаты просто следствием повышенной жары или некоторого остатка предыдущих сезонных предпочтений в разведении.

Что не может повлиять на мужскую фертильность

Частый секс (в том числе мастурбация)

Если вам когда-либо говорили избегать мастурбации или секса, чтобы у вас не «закончилась» сперма, у меня есть хорошие новости: это почти невозможно. Человек-мужчина производит около 1500 сперматозоидов в секунду, что делает практически невозможным выстрелить полностью.Одно исследование показало, что «средняя частота эякуляции достоверно положительно коррелировала с подвижностью сперматозоидов». Так что, по крайней мере, до определенного уровня частая эякуляция действительно может помочь при бесплодии. Однако то же исследование также показало, что частота эякуляции «обратно пропорциональна количеству сперматозоидов с аномальной морфологией и объему спермы». Я полагаю, надеяться, что можно просто мастурбировать их бесплодие, было слишком многообещающим.

Умеренное употребление

В то время как чрезмерное употребление алкоголя связано с проблемами фертильности, легкое, умеренное или «социальное» употребление алкоголя, по-видимому, не связано.Как выразился один исследователь: «Похоже, что умеренное воздействие [алкоголя], в той степени, в какой это испытывает население в целом, недостаточно для объяснения бесплодия».

Итак, если вы пытаетесь забеременеть, может быть хорошей идеей отказаться от косяка, расстегнуть брюки и принять душ, а не ванну. Но, по крайней мере, вы все равно можете спокойно поднять стакан или два (но не слишком много!) За исследователей, которые рассказали нам о семенниках.

@AdaMcVean

Оставьте комментарий!

НОВОСТЕЙ BBC | Здоровье | Горячие ванны могут снизить мужскую фертильность

Тепло может повлиять на выработку спермы

Замачивание в ванне может снизить фертильность мужчин, считают американские исследователи.

Результаты трехлетнего исследования подтверждают текущий совет о том, что мужчинам следует избегать «перегрева» своей спермы.

Количество сперматозоидов у пяти из 11 мужчин с проблемами фертильности выросло на 491% после того, как они перестали принимать ванну или пользоваться гидромассажной ванной в течение нескольких месяцев.

Другое исследование показало, что тепло от использования ноутбука и ношения тесного нижнего белья может снизить фертильность, сообщает журнал Бразильского общества урологов.

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско заявили, что, хотя на протяжении десятилетий считалось, что «влажная жара» может повредить фертильность, исследований было очень мало.

Эти занятия можно удобно добавить к списку рекомендаций по образу жизни и «вещей, которых следует избегать», когда мужчины пытаются зачать ребенка

В исследование были включены мужчины, посещающие клинику по лечению бесплодия, которые более 30 минут в неделю подвергались «влажному теплу» в горячих ваннах, джакузи или горячих ваннах.

После трех-шести месяцев воздержания от ванны чуть менее половины мужчин показали резкое пятикратное улучшение количества сперматозоидов.

Подвижность сперматозоидов увеличилась с 12% до 34% у мужчин, которые отказались от ванн.

Пятеро из шести мужчин, у которых не было улучшений, были хроническими курильщиками, что, по мнению исследователей, могло повлиять на отсутствие реакции.

Прохладная среда

Известно, что сперма лучше всего развивается в прохладной окружающей среде, поэтому яички расположены вне тела мужчины в мошонке.

Руководитель исследования доктор Пол Турек, директор Центра мужского репродуктивного здоровья UCSF, сказал: «Эти занятия можно с комфортом добавить к списку рекомендаций по образу жизни и« вещей, которых следует избегать », когда мужчины пытаются зачать ребенка».

Он добавил, что если мужчины смогут улучшить свою фертильность, избегая горячих ванн, пары смогут избежать ЭКО или выбрать менее инвазивное лечение.

«Пары действительно предпочитают иметь детей дома, а не с помощью технологий.Это способ помочь им в этом ».

По словам доктора Турека, единственное опубликованное исследование связи между горячими ваннами и фертильностью было проведено в 1965 году.

После воздействия на мужчин «влажного тепла» в течение 30 минут через день исследователи обнаружили временное снижение выработки спермы, но не смотрели на качество спермы до и после исследования.

Доктор Аллан Пейси, старший преподаватель андрологии в Университете Шеффилда, сказал, что казалось интуитивно понятным, что горячие ванны могут способствовать уменьшению количества сперматозоидов, но неясно, действительно ли это способствует фертильности.

«В идеале, это исследование необходимо повторить с гораздо большим количеством пациентов и с четко определенной контрольной группой, прежде чем мы сможем быть уверены, что горячие ванны являются подлинным фактором риска мужской недостаточной фертильности.

«Изменения качества спермы — это одно, но важна беременность.

«Однако мужчинам, обеспокоенным своей фертильностью, не повредит принять душ вместо ванны».

Здоровье в гидромассажной ванне: почему долгая ванна почти так же полезна, как и длительная пробежка | Здоровье и благополучие

Название: Горячие ванны.

Возраст: Впервые использовался древними египтянами 4000 лет назад.

Внешний вид: Большая емкость из термоформованного акрила — или камня, если вы древний египтянин, — наполненная теплой водой.

Спасибо, что объяснили, как выглядит ванна. Я знаю. Это моя работа. Пожалуйста.

Более уместно, почему вы объясняете ванны? О, это просто. Потому что принимать горячую ванну — это то же самое, что заниматься физическими упражнениями.

То есть явно не так. Да, это так! Университет Ковентри провел исследование и обнаружил, что принимать ванну — это то же самое, что заниматься физическими упражнениями.

Мусор. Что ж, не совсем так. Было обнаружено, что горячие ванны могут принести определенную пользу для здоровья, аналогичную аэробным упражнениям. Тепловая терапия, в том числе время в гидромассажной ванне, может повысить внутреннюю температуру тела и улучшить кровоток, что может снизить кровяное давление, контролировать уровень сахара в крови и уменьшить воспаление.

Это не то же самое, что делать упражнения. Ну, нет, с помощью ванны нельзя нарастить мышцы или похудеть, но…

Пффф, я собираюсь надеть кроссовки. Подождите! Представьте, например, что вы стары или страдаете хроническим заболеванием и не можете регулярно заниматься спортом. Если это так, есть свидетельства того, что регулярное принятие горячих ванн может быть лучшим выходом.

О. Принимаю ваши извинения.

Насколько горячо мы говорим ? Это плохие новости.Скорее всего, вы не сможете добиться такой пользы для здоровья от собственной ванны. Не так много пользы от того, чтобы окунуться в ванну, которая быстро теряет тепло во время эпизода «Бриджертон», который вы отложили для этого случая.

И что тогда? Лучше посидеть в джакузи. Чарльз Джеймс Стюард, один из авторов исследования, рекомендует сидеть по плечи в горячей ванне, нагретой примерно до 40C (104F), в течение часа.

Это безопасно? Если вы готовы игнорировать повышенный риск головокружения, обморока и обезвоживания, который возникает из-за длительного пребывания в горячей ванне.

А сауны? Рад, что вы спросили. В целом они достигают одного и того же. Исследование, проведенное в Финляндии, показало, что у мужчин среднего возраста, которые посещали сауну от четырех до семи в неделю, риск смертельных сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 50% по сравнению с теми, кто посещал сауну только один раз в неделю.

Это невероятно. Считается, что он также является антидепрессантом, и было показано, что он снижает риск деменции.

Ну вот и все. Куплю себе джакузи и / или сауну. В этом и заключается дух — хотя стоит помнить, что упражнения для вас обычно лучше, чем просто ванна, так что, может быть, купите и велотренажер.

Скажите: «Ванны могут сделать вас здоровее».

Не говори: «Я бегу марафон… из своей горячей ванны».

Когда беспокоиться о низком количестве сперматозоидов — Кливлендская клиника

Существует достаточно информации — и дезинформации — о причинах мужского бесплодия или невозможности зачать ребенка.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Это правда, что регулярное воздействие очень высоких температур в яичках может снизить количество сперматозоидов. Но не все предполагаемые виновные фактически подтверждаются исследованиями. Здесь уролог Сара Видж, доктор медицины, разбирается в том, что нужно знать мужчинам.

Облегающее белье

Многие мужчины беспокоятся о том,
им следует сменить трусы на боксеры.Страх в том, что более узкие трусы
держать яички ближе к телу. Результат: более теплые яички и бесплодие.

«Исследования показывают, что это, вероятно, не имеет значения», — говорит доктор Видж. «Мы советуем нашим пациентам носить то, что удобно».

Ноутбуки

Портативный компьютер
дизайнеры сделали ноутбуки достаточно удобными, чтобы их можно было разместить прямо у вас на коленях. Они
тем не менее, выделяют тепло, поэтому они могут повысить температуру яичек выше
время.

Некоторые прокладки для ноутбуков защищают яички от тепла, но только на короткое время.Доктор Видж рекомендует использовать ноутбук на столе или столе.

Сауны и джакузи

Даже в горячей сауне
яички — из-за их структуры — могут немного оставаться
кулер.

Однако использование гидромассажных ванн проблематично, потому что яички полностью погружены в горячую воду и не имеют возможности остыть. Вместо этого они нагреваются до более высокого уровня, чем врачи считают безопасным для здоровой фертильности, — говорит доктор Видж.

Если вас беспокоит бесплодие, лучше не принимать горячую ванну, доктор.- говорит Видж.

Сотовые телефоны

Влияние сотовых телефонов на количество сперматозоидов широко обсуждается. Суть в том, что до сих пор неясно, имеет ли это эффект, говорит доктор Видж.

Хотя существует множество факторов — например, где вы храните свой телефон и какой у вас телефон — цель состоит в том, чтобы свести к минимуму факторы, ухудшающие фертильность.

Есть несколько исследований сотовых телефонов и подсчета сперматозоидов », — говорит доктор Видж. «В исследованиях, в которых мы напрямую подвергали сперму воздействию излучения сотового телефона, она действительно повредила сперму, но это все еще вызывает споры.”

Наркотики

Некоторые наркотики — легальные и нелегальные — могут отрицательно влиять на фертильность мужчины. Если вы беспокоитесь о своей фертильности, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием нового лекарства или лечения.

Табак

Если вы курите, отказ от этой привычки может улучшить вашу фертильность.

Анализ спермы курильщиков выявляет микроэлементы табака. Эти химические вещества снижают количество сперматозоидов и их способность к самопроизвольному и активному движению.Табак также, по-видимому, фрагментирует ДНК в сперматозоидах, что повреждает генетический материал.

Доктор Видж настоятельно рекомендует своим пациентам навсегда бросить курить, если это возможно. Но курильщикам нужно бросить курить хотя бы в то время, когда они пытаются зачать ребенка.

Марихуана

Большая часть исследований марихуаны показывает, что она может существенно влиять на фертильность. Он влияет на движение сперматозоидов и снижает уровень тестостерона.

Лучше избегать марихуаны, особенно в то время, когда мужчина и его партнерша пытаются забеременеть.- говорит Видж.

Анаболические стероиды

Некоторые люди думают, что если мужчина принимает анаболические стероиды, синтетический гормон повысит уровень тестостерона и улучшит фертильность. На самом деле, это как раз наоборот.

Яички чувствуют, что в организме достаточно тестостерона, поэтому они могут полностью отключиться.

Обсудите использование стероидов со своим врачом, особенно если вы пытаетесь зачать ребенка, — говорит доктор Видж.

От горячего к холодному: скрытые преимущества купания для здоровья

В купании есть определенная магия.Горячая ванна может стать способом насладиться блаженством, подобным спа, у себя дома с ароматным мылом, мягкой музыкой и хорошей книгой. Другие используют ежедневный душ как мини-медитацию, чтобы поразмыслить о прошедшем дне и насладиться столь необходимым временем наедине с собой. Но если вы купаетесь утром или вечером, предпочитаете душ или ванну, наши очищающие ритуалы делают больше, чем просто поддерживают приятный запах. Давайте рассмотрим преимущества различных видов купания: от холодного душа, вызывающего дрожь, до горячих паровых ванн.

Некоторые любят это погорячее

Кто не любит горячий душ или ванну? Это хороший способ расслабиться и выпустить пар (это не каламбур).Но оказывается, что они также могут помочь нам стать намного более здоровыми.

Избавьтесь от калорий во время замачивания.

Когда дело доходит до сжигания калорий, вы, вероятно, не думаете об отдыхе в ванне. Но согласно недавнему исследованию, один час замачивания в горячей ванне (104 градуса по Фаренгейту, если быть точным) сжигает столько же калорий, как полчаса ходьбы. Мы даже не станем предполагать, что это хорошая замена упражнениям, но это довольно приятный бонус за принятие горячей ванны.

Понизьте уровень сахара в крови.

В том же исследовании было обнаружено, что когда участники принимали горячую ванну, их пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10% ниже, чем когда они вместо этого выполняли упражнения. Хотя общий ответ сахара в крови на оба вида деятельности был примерно одинаковым, все же стоит отметить, что он оказал заметное влияние на уровень сахара в крови после еды. Но опять же, вы все равно должны заниматься спортом — мы не дадим вам так легко расслабиться.

Держите поры красивыми.

Когда мы принимаем горячий душ или горячую ванну, поры открываются, а грязь и токсины, которые накапливаются в течение дня, вымываются. Помимо того, что мы чувствуем себя чище, это также помогает нам выглядеть и чувствовать себя лучше, когда мы заботимся о своей коже.

Запаривайте носовые пазухи.

Подобно увлажнителю воздуха или дыханию над кастрюлей с кипящей водой, горячий душ с паром может помочь уменьшить сухость или заложенность носовых пазух. Чтобы не выглядеть слишком наглядно, но пар может помочь ослабить скопившуюся мокроту, когда вы чувствуете себя забитым.

Спите крепче.

Исследования показали, что хорошая горячая ванна или душ ночью действительно может помочь нам лучше спать. Субъекты всех возрастов спали крепче, купаясь перед сном в теплой воде, но важно время. Циркадный ритм нашего тела естественным образом замедляется вечером, чтобы сообщить нам, что пора спать, поэтому, если мы принимаем ванну непосредственно перед сном, мы рискуем повысить температуру и повысить бдительность.

Играет круто

Возможно, это не самый популярный стиль купания, но холодный душ на самом деле имеет свои преимущества для здоровья.Так что, если вы можете расслабиться, когда становится холодно, это того стоит.

Сделайте волосы и кожу шелковистыми.

Поскольку горячий душ открывает ваши поры, имеет смысл только то, что холодный душ сужает ваши поры. Так что лучше: горячее или холодное? Все дело в ваших индивидуальных потребностях. Если вы склонны к сухости кожи, холодный душ поможет сохранить натуральные масла в волосах и сохранить кожу увлажненной. Но если ваши поры требуют очищения, распарьте его!

Смой блюз.

Когда мы подвергаемся воздействию холодной воды, она стимулирует выработку норадреналина и бета-эндорфинов, одновременно отправляя электрические импульсы от нервных окончаний к нашему мозгу. И согласно одному исследованию, все эти химические реакции могут иметь на нас антидепрессивный эффект. Конечно, любой, кто страдает депрессией, должен поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что для него подходит, но почему бы также не попробовать холодный душ в следующий раз, когда вы почувствуете себя синим?

Обеспечьте кровообращение.

Наши тела естественным образом реагируют на холод, учащая пульс, который, в свою очередь, быстрее перекачивает кровь по всему телу. Хотя сердце работает более эффективно, наше общее кровообращение улучшается даже после того, как мы выпрыгиваем из душа.

Просыпайтесь без кофе.

Вы, наверное, видели это в фильмах: кто-то теряет сознание, а друзья бросают его в холодный душ, чтобы разбудить. Что ж, в этом есть доля правды! Многие люди считают, что холодный душ действительно разбудит их по утрам и придаст им первоначальный заряд энергии, необходимый для начала работы.Прощай, кофе, привет холодный душ!

Проявите силу воли.

Регулярный распорядок — краеугольный камень многих успешных людей. Поэтому, когда вы заставляете себя принимать холодный душ каждый день (чего многие люди избегали бы), это помогает вам контролировать свой график и практиковать самоуправление. Что дальше на рассмотрении? Может быть, утренняя пробежка или час медитации без телефона. Тебе решать!

Как и у большинства вещей в жизни, у каждой медали есть две стороны.Так что, может быть, пора сменить режим купания и попробовать другую температуру, просто чтобы посмотреть, на что это похоже! Сообщите нам, что вы получаете от ежедневной ванны или душа, оставив комментарий ниже.

7 преимуществ холодного душа для здоровья

В детстве я был большим поклонником Джеймса Бонда. Смотрел все фильмы и читал все книги. Одна вещь, которую я заметил в книжной версии Джеймса Бонда, заключалась в том, что каждый раз, когда он принимал душ, он начинал с горячей и красивой воды, а затем уменьшал ее до холодной на последние несколько минут.Возможно, эта маленькая деталь личного режима купания Бонда была для Яна Флеминга тонким способом проиллюстрировать шотландское происхождение Бонда, поскольку этот тип душа широко известен как «шотландский душ». Кто знает.

Я тоже, будучи впечатлительным ребенком, начала этим заниматься. Я не знал, как правильно назвать этот тип душа, поэтому назвал его просто «Душ Джеймса Бонда». Принятие душа, который начинался горячим, а заканчивался холодным, оказался весьма бодрящим. Это разбудило меня и добавило бодрости моей походке в течение дня.Я продолжал практиковать душ Джеймса Бонда и в зрелом возрасте. Попутно я обнаружил, что ванны с холодной водой веками использовались как способ лечения различных заболеваний, и что современные исследования подтверждают утверждения о здоровье, связанные с этим старинным лечением.

Ниже мы даем краткое изложение преимуществ душа Джеймса Бонда.

Посмотреть видео

Краткая история терапии холодной водой

«Нет ничего лучше, чем сидеть в ледяной ванне с одной лишь голой задницей, читая последний роман Диккенса, чтобы укрепить и оживить чувства.Талли хо! »

Джеймс Бонд был не первым, кто воспользовался преимуществами порции холодной воды. В древности горячая вода была роскошью. Людям приходилось жить рядом с горячими источниками, чтобы наслаждаться комфортом горячей ванны, поэтому на протяжении большей части истории человечества люди купались в холодной воде. Но даже когда древние греки разработали системы отопления для своих общественных бань, они продолжали купаться в холодной воде для пользы для здоровья.

Спартанцы, какими бы твердыми они ни были, считали, что горячая вода предназначена для слабых и неумелых.Когда они действительно принимали ванну (что было примерно раз в год), они использовали только холодную воду, потому что считали, что она закаляет тело и делает его более сильным, чтобы надрать задницу.

В течение первого века финны парились в сауне, а затем прыгали в ледяное озеро или ручей — времяпрепровождение, которое называется «авантуинти» или «плавание в проруби» и до сих пор нравится современным финнам и другие дикие и шерстистые скандинавы.

Многие культуры включали обливание холодной водой в свои религиозные церемонии.Некоторые индейские племена попеременно сидели в парилке и прыгали в ледяную реку или снежный берег. Древние русские также часто окунались в ледяные реки для здоровья и духовного очищения. Японские практикующие синтоизм, как в древности, так и в наши дни, стояли под ледяным водопадом в рамках ритуала, известного как Мисоги, который, как считалось, очищал дух.

В 1820-х годах немецкий фермер по имени Винченц Присниц начал рекламировать новое лечение под названием «гидротерапия», при котором холодная вода использовалась для лечения всего, от переломов костей до эректильной дисфункции.Он превратил усадьбу своей семьи в санаторий, и пациенты стекались туда в надежде, что его лечение холодной водой поможет им. Среди его клиентов были герцоги, герцогини, графы, графини и несколько принцесс в придачу.

Гидротерапия Присница вскоре распространилась на остальную Европу и, в конечном итоге, на Соединенные Штаты. Знаменитости и другие известные люди приняли это, ну, ну, ну, ну, ну, в общем, утку в воду, и помогли популяризировать лечение холодной водой в массах. Например, Чарльз Дарвин (хронически больной парень и обладатель невероятно мужественной бороды) был ярым сторонником гидротерапии.Первое гидротерапевтическое учреждение открылось в США в 1843 году, как раз тогда, когда в Америке обрушилось повальное увлечение санаториями. К концу 19-го века в США существовало более 200 гидротерапевтических / санаторных курортов, самым известным из которых был санаторий Батл-Крик, основанный Джоном Харви Келлоггом. Тебе известно. Парень, который изобрел кукурузные хлопья. И верил в потрясающую силу клизм и «безупречно чистой толстой кишки».

Популярность гидротерапии начала снижаться в 20 веке, так как многие специалисты в области медицины перешли на лекарства для лечения болезней.Поскольку врачи сосредоточились на традиционной медицине, более целостные методы стали рассматриваться как шарлатанство. В то время как гидротерапия прописывалась все реже и реже для лечения болезней, врачи продолжали использовать ее для лечения таких травм, как растяжение мышц и переломы костей. Сегодня спортсмены принимают ледяные ванны, чтобы ускорить восстановление после травм и интенсивных тренировок.

Преимущества душа с холодной водой

Хотя врачи больше не могут рекомендовать своим пациентам принимать холодную ванну и звонить им по утрам, укол холодной воды все же может принести реальную пользу для здоровья:

1.Улучшает кровообращение.

Хорошее кровообращение жизненно важно для здоровья сердечно-сосудистой системы в целом. Здоровое кровообращение также ускоряет восстановление после напряженных упражнений и работы. Чередование горячей и холодной воды во время душа — простой способ улучшить кровообращение. Холодная вода заставляет кровь двигаться к органам, чтобы они оставались теплыми. Теплая вода меняет эффект, заставляя кровь двигаться к поверхности кожи. Сторонники холодного душа утверждают, что стимуляция системы кровообращения таким образом сохраняет их здоровье и молодость, чем их коллеги, любящие горячую воду.

2. Снимает депрессию.

Многие великие люди в истории пережили приступы депрессии. Генри Дэвид Торо — один из таких людей. Но, возможно, ванны Торо в прохладном Уолденском пруду помогли сдержать его черную собаку. Исследования кафедры радиационной онкологии Медицинского факультета Университета Содружества Вирджинии показывают, что короткие холодные души могут стимулировать «синее пятно» мозга — основной источник норадреналина — химического вещества, которое может помочь смягчить депрессию.Думаю, блюз в конце концов не так уж и плох.

3. Сохраняет кожу и волосы здоровыми.

Горячая вода сушит кожу и волосы. Если вы хотите избежать раздражающего зуда и пепельных локтей, уменьшите температуру душа. Кроме того, холодная вода может сделать вашу мужественную гриву более блестящей, а ваша кожа — более здоровой, за счет закрытия кутикулы и пор.

4. Укрепляет иммунитет.

Согласно исследованию, проведенному в 1993 году Исследовательским институтом тромбоза в Англии, у людей, которые ежедневно принимали холодный душ, наблюдалось увеличение количества вирусов, борющихся с лейкоцитами, по сравнению с людьми, принимавшими горячий душ.Исследователи полагают, что повышенная скорость метаболизма, которая возникает в результате попытки тела согреться, активирует иммунную систему и в ответ высвобождает больше белых кровяных телец.

5. Повышает плодородие.

Пытаетесь стать отцом? Холодный душ полезен для ваших маленьких пловцов. Ваши яички не должны быть слишком горячими; вот почему они висят вне вашего тела. Количество сперматозоидов уменьшается при повышении температуры мужских яичек. Эксперименты, проведенные в 1950-х годах, показали, что горячие ванны были эффективным противозачаточным средством.Мужчины, которые принимали 30-минутную горячую ванну через день в течение 3 недель, были бесплодны в течение следующих шести месяцев. Совсем недавно Калифорнийский университет в Сан-Франциско провел исследование с участием мужчин, которые подвергались 30-минутному воздействию «влажного тепла» (горячие ванны и т.п.) в неделю. Когда мужчины прекратили воздействие, количество их сперматозоидов увеличилось на 491%, и подвижность их сперматозоидов также улучшилась. Хотя переключение с горячего на холодный душ может не иметь такого драматического эффекта, если вы пытаетесь создать потомство, это точно не повредит.

6. Повышает энергию и самочувствие.

Каждый раз, оканчивая душ холодной водой, я ухожу с ощущением бодрости и энергии. Ваше сердце начинает биться чаще, и прилив крови по вашему телу помогает избавиться от летаргии сна прошлой ночью. Для меня всплеск энергии длится несколько часов. Это почти как выпить банку Diet Mountain Dew без аспартама. И хотя это не было изучено, многие люди клянутся, что холодный душ — верное средство для снятия стресса. Я верующий.

Начало работы с душем с холодной водой

Если вы провели большую часть своей жизни, принимая горячий душ, внезапный поворот шкалы в другую сторону может сильно шокировать систему. Я сделал перерыв в душах Джеймса Бонда на несколько месяцев. Когда я решил снова начать с ними, мое сердце чуть не выпрыгнуло из груди, и я чуть не потерял сознание от гипервентиляции, когда холодная вода ударила по моему телу. Слишком много, слишком рано.

Мое предложение (основанное на личном опыте) — постепенно снижать температуру воды, чтобы ваше тело могло приспособиться.

Это напомнило мне, некоторым людям с определенными условиями следует избегать холодного душа из-за шока для организма. Если у вас есть следующие условия, вам придется использовать свой внутренний агент 007 по-другому:

Болезнь сердца . Если мое нормальное, здоровое сердце казалось, что оно вот-вот взорвется, представьте, как будет чувствовать себя больное сердце.
Высокое кровяное давление. Сужение кровеносных сосудов, вызванное холодной водой, может вызвать инсульт.Видимо.
Перегрев или лихорадка. Ваши кровеносные сосуды должны расширяться, чтобы выделять тепло. Холодная вода заставляет их сжиматься.

Хорошо. Если вы достаточно здоровы для душа Джеймса Бонда, вот как это делается.

1. Начните с горячей воды.

2. Вымойте волосы шампунем Pinaud Elixir, как и 007.

3. Когда вы будете готовы к смыванию, просто убавьте его до холода. Бонд проводил несколько минут под холодной водой, размышляя о потерянной любви или о том, насколько хороша его работа.

4. Выйдя из душа, убейте киллера, который прятался в туалете, используя только полотенце и стакан для виски.

You Are Here

Горячая ванна для мужчин польза или вред: Польза горячая ванна для мужчин. Время в ванне. Что нужно помнить больному орви при приеме ванны

Польза горячая ванна для мужчин. Время в ванне. Что нужно помнить больному орви при приеме ванны

Полезные свойства и польза горячих ванн

Противопоказания и вред горячих ванн

Вред горячей ванны для мужчин

Вред горячей ванны для женщин

Как принимать горячие ванны

Отвар из хвои для горячих ванн

Что делать после принятия горячей ванны

Чем полезна горячая ванна

Горячая ванна — вред

Мифы о горячей ванне

Как правильно делать ванну

Улучшение кровообращения

Укрепляет сон

Лечение травм

Снижение кровяного давления

Потеря веса и снижение уровня сахара

Очистка кожи

Уменьшение головных болей

Расслабление

Помощь в лечении симптомов кашля и гриппа

Увлажнение кожи

Улучшение дыхания

Балансировка гормонов

Укрепление здоровья мозга и нервов

Улучшение работы ЖКТ

Улучшение работы мочевого пузыря

Помощь беременным

Польза от горячей ванны

Вред горячей ванны

Можно ли принимать горячую ванну

Горячая ванна при простуде

Правила принятия горячей ванны при простуде

Вред и противопоказания горячей ванны

Улучшение кровообращения

Укрепляет сон

Лечение травм

Снижение кровяного давления

Потеря веса и снижение уровня сахара

Очистка кожи

Уменьшение головных болей

Расслабление

Помощь в лечении симптомов кашля и гриппа

Увлажнение кожи

Улучшение дыхания

Балансировка гормонов

Укрепление здоровья мозга и нервов

Улучшение работы ЖКТ

Улучшение работы мочевого пузыря

Помощь беременным

Рекомендуем также

Сильно горячая ванна. Польза для мышц, суставов и костей

В чем польза горячей ванны

Чем и кому вредна горячая ванна

Чтобы от горячей ванны получать удовольствие, а не вред

Температура воды и время пребывания

Как принимать ванну

Основные правила

Противопоказания

Лучшие рецепты для принятия ванн при болезни

Польза

Можно ли принимать ванну при простуде?

Противопоказания

Виды водных процедур

Польза принятия ванн

Как правильно принимать ванну

Вред и противопоказания принятия ванн

Очищение и закаливание организма

Улучшение кровообращения

Укрепляет сон

Лечение травм

Снижение кровяного давления

Потеря веса и снижение уровня сахара

Очистка кожи

Уменьшение головных болей

Расслабление

Помощь в лечении симптомов кашля и гриппа

Увлажнение кожи