Дышащее море: какие моря писал, география по известным картинам.

какие моря писал, география по известным картинам.

Вспоминаем известные полотна Айвазовского и изучаем по ним морскую географию XIX века.

Адриатическое море

Венецианская лагуна. Вид на остров Сан-Джорджо. 1844. ГТГ

Море, являющееся частью Средиземного, получило название в античности по древнему порту Адрия (в области Венеция). Ныне вода отступила от города на 22 километра, и город стал сухопутным.

В XIX веке об этом море в справочниках писали: «…наиболее опасный ветер — северо-восточный — борей, также юго-восточный — сирокко; юго-западный — сиффанто, реже и менее продолжителен, но часто очень силен; он в особенности опасен вблизи устьев По, когда внезапно изменяется в южно-восточный и переходит в сильный шторм (furiano). Между островами восточного берега эти ветры вдвойне опасны, ибо в узких каналах и в каждой бухте дуют различно; наиболее страшны борей зимой и горячий «юг» (словенск.) летом. Уже древние часто говорят об опасностях Адрии, а из многочисленных молитв о спасении и обетов моряков, сохранившихся в церквах итальянского берега, явствует, что издавна изменчивая погода была предметом жалоб каботажных пловцов….» (1890).

---

Атлантический океан

Наполеон на острове Святой Елены. 1897. Феодосийская картинная галерея им. И.К. Айвазовского

Свое имя океан получил в античности, в честь мифического титана Атланта, державшего на своих плечах небесный свод где-то у Гибралтара.

«…Время, употребляемое в последнее время парусными судами по различным указанным направлениям, выражается следующими числами: из Па-де-Кале в Нью-Йорк 25–40 дней; обратно 15–23; в Вест-Индию 27–30, до экватора 27–33 дня; из Нью-Йорка к экватору 20–22, летом 25–31 день; из Ла-Манша в Бахию 40, в Рио-де-Жанейро 45, к мысу Горну 66, в Капштадт 60, в Гвинейский залив 51 день. Конечно, продолжительность переправы меняется в зависимости от погоды; более подробные указания можно найти в «Passage tables», публикуемых лондонским «Board of Trade». Менее зависимы от погоды пароходы, в особенности почтовые, снабженные всеми усовершенствованиями новейшего времени и пересекающие теперь Атлантический океан по всем направлениям…» (1890).

---

Балтийское море

Большой рейд в Кронштадте. 1836. ГРМ

Море получило название либо от латинского слова balteus («пояс»), поскольку, по мнению античных географов, опоясывало Европу, либо от прибалтийского слова baltas («белый»).

«…Благодаря малому содержанию солей, малой глубине и суровости зимы, Балтийское море замерзает на большое пространство, хотя и не каждую зиму. Так, например, проезд по льду от Ревеля в Гельсингфорс возможен не каждую зиму, но в суровые морозы и глубокие проливы между Аландскими островами и обоими берегами материка покрываются льдом, и в 1809 году русская армия со всеми войсковыми тяжестями перешла здесь по льду в Швецию и в двух других местах через Ботнический залив. В 1658 году шведский король Карл Х перешел по льду из Ютландии в Зеландию…» (1890).

---

Ионическое море

Морское сражение при Наварине 2 октября 1827 года. 1846. Военно-морская академия им. Н.Г. Кузнецова

По античным мифам, море, являющееся частью Средиземного, получило название в честь возлюбленной Зевса царевны Ио, которая была превращена в корову его супругой богиней Герой. Вдобавок Гера наслала на Ио огромного овода, спасаясь от которого бедняжка переплыла море.

«…На Кефалонии есть роскошные оливковые рощи, но вообще Ионийские острова безлесны. Главные продукты: вино, масло, южные плоды. Главные занятия жителей: земледелие и овцеводство, рыболовство, торговля, корабельное дело; обрабатывающая промышленность в зачаточном состоянии…»

В XIX веке это море было местом важных морских сражений: об одном из них, запечатленном Айвазовским, мы рассказывали здесь.

---

Критское море

На острове Крит. 1867. Феодосийская картинная галерея им. И.К. Айвазовского

Еще одно море, являющееся частью Средиземного, омывает Крит с севера и названо в честь этого острова. «Крит» — одно из древнейших географических названий, оно встречается уже в микенском линейном письме «Б» II тысячелетия до н. э. Смысл его неясен; возможно, на одном из древних анатолийских языков оно значило «серебро».

«…Христиане и магометане находятся здесь в страшной взаимной вражде. Промыслы в упадке; гавани, бывшие в цветущем состоянии при венецианском господстве, почти все обмелели; большинство городов в развалинах…» (1895).

---

Мраморное море

Бухта Золотой Рог. Турция. После 1845 года. Чувашский государственный художественный музей

Море, расположенное между проливами Босфор и Дарданеллы, соединяет Черное море со Средиземным и разделяет европейскую часть Стамбула с азиатской. Оно названо так в честь острова Мармара, где в древности находились знаменитые каменоломни.

Читайте также:

«…Хотя Мраморное море находится в исключительном владении турок, но как топография его, так и физико-химические и биологические свойства исследованы преимущественно русскими гидрографами и учеными. Первая подробная опись берегов этого моря сделана на турецких военных судах в 1845–1848 годах гидрографом русского флота капитан-лейтенантом Манганари…» (1897).

---

Северное море

Вид Амстердама. 1854. Харьковский художественный музей

Море, являющееся частью Атлантического океана, омывает берега Европы от Франции до Скандинавии. В XIX веке в России его называли Немецким, позже название сменили.

«…За исключением вышеупомянутого очень узкого пространства больших глубин у берегов Норвегии, Немецкое море — самое мелкое из всех береговых морей и даже из всех морей, за исключением Азовского. Немецкое море вместе с Ла-Маншем — моря, наиболее посещаемые кораблями, так как через него идет путь из океана к первой гавани земного шара — Лондону…» (1897).

---

Северный Ледовитый океан

Буря на Ледовитом океане. 1864. Феодосийская картинная галерея им. И.К. Айвазовского

Нынешнее имя океана было официально утверждено в 1937 году, до этого его называли по-разному — в том числе и Северное море. В древнерусских текстах даже встречается трогательный вариант — Дышащее море. В Европе его называют Арктическим океаном.

«…Попытки достигнуть Северного полюса до настоящего времени успеха не имели. Ближе всего к Северному полюсу подошла экспедиция американца Пири, отправившаяся в 1905 году из Нью-Йорка на специально для нее выстроенном пароходе Roosevelt и возвратившаяся в октябре 1906 года» (1907).

---

Средиземное море

Порт Ла-Валетта на острове Мальта. 1844. ГРМ

«Средиземным» это море стало в III веке н. э. благодаря римским географам. В состав этого большого моря входят множество мелких — кроме названных здесь это Альборан, Балеарское, Икарийское, Карпафийское, Киликийское, Кипрское, Левантийское, Ливийское, Лигурийское, Миртойское и Фракийское.

«…Плавание по Средиземному морю в настоящее время, при сильном развитии парового флота, не представляет особых затруднений, вследствие сравнительной редкости сильных штормов и благодаря удовлетворительному ограждению отмелей и берегов маяками и другими предостерегательными знаками. Около 300 больших маяков распределено по берегам материков и островов, причем на последние приходится около 1/3, а из остальных 3/4 расположены на европейском берегу…» (1900).

---

Тирренское море

Лунная ночь на Капри. 1841. ГТГ

Море, являющееся частью Средиземного и располагающееся к северу от Сицилии, получило название в честь персонажа античных мифов, лидийского царевича Тиррена, который утонул в нем.

«…Все латифундии [большие имения] Сицилии принадлежат крупным собственникам — аристократам, живущим постоянно или в континентальной Италии, или во Франции и Испании. Измельчание земельной собственности доходит нередко до крайности: крестьянин владеет одной землянкой на клочке земли в несколько квадратных аршин. В приморской долине, где частная собственность заключается в плодовых плантациях, нередко встречаются такие собственники из крестьян, которые имеют только по 4–5 каштановых деревьев» (1900).

---

Черное море

Черное море (На Черном море начинает разыгрываться буря). 1881. ГТГ

Это имя, связанное, вероятно, с цветом воды во время бури, море получило только в Новое время. Древние греки, которые активно обживали его берега, называли его сначала Негостеприимным, а потом — Гостеприимным.

«…Срочное пассажирское и грузовое пароходное движение между портами Черного моря содержится русскими судами (преимущественно Русского общества пароходства и торговли), австрийским Ллойдом, французскими Messageries maritimes и Frayssinet et C-ie и греческой компанией Courtgi et C-ie под турецким флагом. Иностранные пароходы посещают почти исключительно порты Румелии, Болгарии, Румынии и Анатолии, тогда как пароходы Русского общества пароходства и торговли — все порты Черного моря. Состав судов Русского общества пароходства и торговли в 1901 году — 74 парохода…» (1903).

---

Эгейское море

Остров Патмос. 1854. Омский областной музей изобразительных искусств им. М.А. Врубеля

Эта часть Средиземного моря, располагающаяся между Грецией и Турцией, названа в честь афинского царя Эгея, который бросился в него со скалы, подумав, что его сын Тезей убит Минотавром.

«…Плавание по Эгейскому морю, лежащему на пути судов, идущих из Черного и Мраморного морей, в общем весьма приятно, благодаря хорошей, ясной погоде, но осенью и ранней весной нередки штормы, приносимые циклонами, идущими от Севера Атлантического океана через Европу в Малую Азию. Жители островов прекрасные моряки…» (1904).

78. Белое море – Вологодское отделение РГО

 

 

Часть Северного Ледовитого океана, находится на севере Европейской части России, относится к группе внутренних морей, почти со всех сторон имеет естественные границы. От Баренцева моря Белое отделено условной линией, проходящей от мыса Святой Нос (Кольский полуостров) до мыса Канин Нос (полуостров Канин).

Является одним из самых маленьких морей России (после Азовского моря), занимает площадь около 90 тыс. км². Объем вод равен 6 тыс. км3. Наибольшая протяженность Белого моря от мыса Канин Нос до города Кеми составляет 600 км, длина береговой линии – около 2000 км.

Соединяется на севере с Баренцевым морем узким проливом Горло, его северная широкая часть называется проливом Воронка, центральная часть моря – Бассейном. Сильно изрезанная береговая линия моря образует многочисленные губы (заливы), наиболее крупные: Онежская, Двинская, Мезенская, Кандалакшский. Берега Белого моря, имеют собственные названия: Терский, Кандалакшский, Карельский, Поморский, Онежский, Летний, Зимний, Абрамовский, Конушинский, Канинский.

 

Средняя глубина моря составляет 67 м, максимальная глубина – 350 м. Наиболее глубоководные части – Бассейн и Кандалакшский залив.

В Белом море множество островов, самыми большими являются Соловецкие острова, поэтому море в некоторых источниках имеет называние Соловецкое. К крупным островам относятся также Великий, Моржовец, Олений. У Канинского берега и входа в Мезенский залив дно покрыто большим количеством банок («Северные кошки»).

 

Белое море образовалось после таяния Скандинавского и Новоземельского ледников. 13-11,5 тыс. кал. л.н. образовался Онежский залив, в который поступали воды из Баренцева моря, поэтому поверхностная соленость была ниже современной за счет притока талых холодных вод. 11,5—10 тыс. кал. л.н. ледниково-морской режим сменился  морским. Воды Белого моря по-прежнему оставались холодными и распресненными. 10—9 тыс. кал. л.н. реконструировано увеличение притока теплых североатлантических вод и резкий рост биопродуктивности моря. С 9 до 5,8 тыс. кал. л.н. температура поверхностных вод резко повысилась, сократилась продолжительность ледового покрова и, вероятно, сформировалась система течений, близкая к современной. 5,8—2,6 тыс. кал. л.н. произошло похолодание климата и снижение притока баренцевоморских вод. Начиная с 2,6 тыс. кал. л.н. по настоящее время гидрологический режим вод стал близким к современным показателям. Для последних 250 лет выявлены короткопериодические изменения климата: отмечено похолодание в 1750-1900 гг. и последующее потепление с максимумами в 1900-1940, 1960-1975 и после 1990 гг.

Зима на Белом море длительная и холодная с преобладающими юго-западными ветрами и пасмурной погодой с низкой температурой и обильными снегопадами. В феврале средняя температура воздуха над просторами Белого моря составляет – 14 – 15°С. Исключением является северная часть, где температура несколько выше: – 9°С. Повышение температуры на севере моря связано с влиянием теплых атлантических воздушных масс. Если с Атлантики поступает большое количество относительно прогретого воздуха, то ветер приобретает юго-западное направление, и температура воздуха увеличивается до – 6 – 7°С. Когда Белое море попадает под влияние арктического антициклона, ветры приобретают северо-восточное направление. Погода становится ясной, а температура воздуха опускается до – 24 – 26°С (иногда наблюдается более сильное похолодание).

Летом над Белом море преимущественно прохладная погода, с умеренной влажностью. В этот период Баренцево море находится под влиянием антициклона. К югу и юго-востоку от Белого моря формируется зона циклонов. В связи с такими синоптическими условиями над Белом морем наблюдаются северо-восточные ветры, сила которых достигает  2 – 3 баллов. Преобладает облачная погода, часто идут сильные дожди. В среднем температура воздуха в июле равна + 8 – 10°С. Циклоны Баренцева моря способствую изменению направления ветра над Белым морем. Северо-восточный ветер сменяется юго-западным, при этот температура воздуха поднимается до + 12 – 13°С. Когда в северо-восточной части Европы господствует антициклон, над морем наблюдаются ветры юго-восточного направления. Погода в это время держится преимущественно ясная и солнечная. Средняя температура воздуха повышается до +17 – 19°С. Иногда в южных районах моря воздух прогревается до + 30°С.

В Белое море впадают крупные притоки – реки Кемь, Мезень, Онега, Поной, Северная Двина, Выг и множества мелких рек, которые обеспечивают важную и интересную особенность вод Белого моря – большой приток пресных речных вод. Скопление большого количества пресных речных вод при небольшой площади моря приводят к тому, что слой речной воды, если бы не было стока в Баренцево море, составил бы около 4 метров в год даже с учетом испарившейся воды. Такого обилия поступающей пресной воды нет ни в одном другом море. Если бы эта вода не выходила из Белого моря, оно бы быстро опреснилось.

Верхний пресный слой, имеющий малую плотность, плохо перемешивается с нижними, более тяжелыми слоями и как бы скользит по ним к выходу в Баренцево море. Навстречу в Белое море идет более плотная соленая баренцевоморская вода, которая более плотная и заполняет впадины. Ежегодно почти половина всего объема воды в море заменяется новой водой. В северной части моря и в районе Горла глубина моря меньше, чем в Бассейне, водообмен с более солеными глубинными водами из Баренцевым морем затруднен, но из-за сильного перемешивания воды вся глубокая часть Белого моря заполнена однородной водой, имеющей и зимой, и летом одинаковую отрицательную температуру –1,4 градуса и соленость воды – около 30 промилле.

Более низкая температура воды в Белом море, по сравнению с Азовским, Черным и Балтийским морями,  определила одно из его старинных названий – Студеное море.

Белое море отличается большими колебаниями уровня приливов, которых нет ни в одном другом море Северного Ледовитого океана, поэтому на ранних этапах освоения получило название Дышащее море. Среди морей России Белое море занимает второе место после Охотского по приливо-отливным колебаниям уровня воды. В Мезенском заливе общий размах колебаний уровня достигает 9 метров.

С большими колебаниями уровня связаны сильные течения, меняющие направления то на юг, то на север. Судоходство в Белом море, особенно на парусных судах, требует большого искусства от моряков. Нередко бывали случаи, когда течения подхватывали корабль и бросали на прибрежные и подводные камни. С давних пор Горло Белого моря приобрело среди мореплавателей славу «кладбища кораблей», не забытую до сих пор.

Белое море занимает седьмое место среди самых чистых морей мира. Его воды считаются самыми прозрачными на территории России. Море названо поморами Белым, так как почти половину года сковано белыми льдами толщиной до 1,5 м, летом часто покрыто туманом или сливается с затянутым облаками небом, которые отражаясь в воде, создают нереальные картины молочно-белой воды с парящими на ней островами и рыбаками.

Биоразнообразие в Белом море меньше, чем в соседнем Баренцевом море. Это связано с удаленностью от теплых атлантических вод и его относительной изолированностью. Всего в Белом море насчитывается 1570 видов, в т.ч.  донная фауна насчитывает более 700 видов животных; различные водоросли – около 200 видов, орнитофауна – видов: ихтиофауна – 68 видов и млекопитающие – видов.

Скалистые отвесные берега Белого моря во многих местах представляют собой шумные птичьи базары – места совместного гнездования огромных колоний различных видов морских птиц. В теплое время года сюда прилетают на гнездовье гаги, кайры, полярные крачки, большие бакланы, серебристые и морские чайки, моевки и другие морские птицы, которые связаны с сушей лишь в период воспроизводства потомства. Самыми великими путешественниками в животном мире планеты считаются полярные крачки, которые проводят лето в морях Северного Ледовитого океана, а на зимовку улетают в Антарктику, преодолевая за сезон до 30 тыс. км, т.е. почти облетая земной шар. На островах Белого моря одна из крупнейших в мире колоний полярной крачки (до 1000 пар), единственное место гнездования на Белом море тупика. Гнездятся здесь также клуша поморник, имеются небольшие колонии гагарки, гнезда сокола-сапсана и орлана-белохвоста. На пролете фиксируются стаи синьги. Кандалакшский залив Белого моря в пределах Мурманской области имеет международное значение в качестве места обитания водоплавающих птиц.

Из 68 видов рыб, обитающих в водах Белого моря, 56 – морских, 12 проходных и полупроходных. К промысловым видам рыб относится треска, сайка, несколько видов сельди, зубаток, навага, камбала, морской окунь. В прибрежной зоне можно встретить бильдюгу и маслюка (атлантические виды рыб отряда окунеобразных), похожих на бычков керчаков, пинагор (рыб-воробьев), скорпен, клювачей, корюшку, мойву, различные виды морских окуней, сига. В водах Белого моря встречаются акулы. Постоянно можно встретить катранов (здесь называют ноготницы), небольших акул, которые обитает во многих морях и не опасны  для человека. Белое море – ареал проживания полярной акулы, вероятность увидеть ее очень мала, т.к. рыба предпочитает держаться на глубине, не является опасным видом. Заходит в Белое море одна из самых крупных акул – гигантская, планктоноядный вид, не опасна для человека. Из Баренцева моря редко заплывают сельдевые акулы, которые относятся к потенциально опасным для человека видам.

Среди млекопитающих, обосновавшихся в водах Белого моря, следует отметить гренландских тюленей (кольчатые нерпы, лахтаки – морские зайцы) и белух. Лахтаки являются самыми крупными тюленями, проживающими в российских водах.

Уходящие в воду подножия скальных берегов моря и его островов – царство беспозвоночных. По красоте и живописности эти местообитания сравнивают с коралловыми рифами южных морей. В Белом море обитают кораллы, например, бунодактис звездчатый и герсемия фрутикоза, которые отличаются  от тропических кораллов тем, что не образуют твердых известковых скелетов, из которых строятся знаменитые коралловые постройки южных морей. Среди представителей кишечнополостных животных Белого моря следует отметить различные виды медуз, в том числе – гигантскую  цианею, конских актиний, метридиумов. На поверхности скал живут не только кишечнополостные, но и различные губки, асцидии, морские звезды (кросастер, птерастер, урастериас и др.), а также офиуры, которые отличаются от морских звезд змееподобными лучами. Облюбовали эти места и многочисленные морские ежи, а также ракообразные и моллюски, в т.ч. несколько видов мидий (двустворчатые), брюхоногих, крылоногих и даже головоногих. Многочисленны в прибрежной зоне Белого моря различные виды морских червей.

Белое море, начиная с XI века, имело большое значение для торговли, морского и рыболовного промысла осваивавших его народов. На побережье и островах выявлено множество археологических памятников мезолита, неолита, средневековья. Одним из самых ранних новгородских поселений на беломорских берегах стали основанные в XI – XII веках Сорока на реке Выг, Онега на реке Онега и Холмогоры на Северной Двине.

В скандинавской мифологии Белое море известно под названием «Гандвик», которым сначала обозначали западную часть Северного Ледовитого океана, включая все известные в то время его моря. Первая часть топонима обозначает «чудовище», вторая – «залив», т.е. «залив чудовищ». В мифах народов севера встречается также название Белого моря – «Залив змей», вероятно, по изогнутой, змеевидной форме.

В XV-XVIII вв. в через Белое море пролегал важнейший морской путь, связывавший Россию с Западной Европой.  В 1492 году в Данию отправился торговый флот, груженый зерном и имеющий на борту послов Ивана III.  Первым английским кораблём, прибывшим в Белое море, был корабль «Эдуард Бонавентура» под командованием Ричарда Ченслора. Он входил в составе экспедиции под командованием Хью Уиллоби, искавшей северный путь в Индию. Экспедицию финансировали король Эдуард VI и 240 английских купцов, которые уполномочили капитанов установить торговые связи с открытыми землями. Корабли Уиллоби были разделены в море, два из них вместе с главой экспедиции погибли при невыясненных обстоятельствах. Кораблю «Эдуард Бонавентура» удалось войти в Белое море и достичь Холмогор, откуда Ричард Ченслор попал по Северной Двине до Великого Устюга, а затем по Сухоне через Вологду в Москву к царю Ивану Грозному. Возвращаясь из России в Англию в 1554 году, Ченслор вез подробное описание Москвы и Русского Севера, которые были малоизвестны Европе, а также письмо царя с пожеланием установить с Англией торговые отношения. В Англии учреждается Московская компания, целью которой была торговля с Россией по Белому морю. Вслед за англичанами последовали и голландцы, и Белое море  превратились в важный пункт торговли мехом и рыбой.

До начала XVIII века через Белое море проходило большинство русских торговых маршрутов в Западную Европу, но это был хотя и короткий, но менее удобный путь, по сравнению с Балтийским морем, так как Белое море более полугода покрыто льдами.

В первой половине ХХ века Белое море было ареной военных действий в годы Гражданской, Советско-финской и Великой Отечественной войн. В 1918 году Карельское Поморье было полностью оккупировано английскими войсками, численность которых на побережье Белого моря составляло 30 тысяч человек. Оккупационные войска под командованием английского генерал-майора Пуля состояли из англичан, сербов, французов, американцев, итальянцев, датчан. Корпус интервентов дополняли 7,5 тысяч солдат и офицеров русской Белой гвардии. В портах на Мурмане и в Белом море стояли крейсеры, авианосцы, миноносцы и другие корабли интервентов.  Своего военного флота и регулярных войск у России здесь еще не было. Беломорье удалось очистить от иностранных войск только в марте 1920 года силами сформированных небольших по численности  регулярных войск и полупартизанских отрядов из местных жителей.

В XX-XXI вв. Белое море через Беломорско-Балтийский канал и Онежское озеро соединили с Балтийским морем, Волго-Балтийским водным путём с Каспийским и Черным морями, поэтому его транспортное значение возросло. Главные порты белого моря: Архангельск, Онега, Беломорск, Кандалакша.

Белое море – уникальный объект на севере России, восхищающий и завораживающий своими ландшафтами, обладающий высоким рекреационным потенциалом, обилием природных и историко-культурных достопримечательностей.

 

Источники информации:

1. Булатов В. Н. «Дышащее» море // Булатов В. Н. Наука на Архангельском Севере : исторический очерк. – Архангельск, 2007. – С. 97–122.
2. Добровольский А. Д., Залогин Б. С. Моря СССР: учебное пособие для вузов по специальности «Океанология». – М., 1982. –С. 67–79.
3. Челищев П. И. Путешествие по Северу России в 1791 году Белым морем от приморской деревни Сорокиной до Соловецкого монастыря.– 2002. – т. № 1. – С. 82–95.
4. Черенкова Н. К вопросу о статусе природных комплексов Соловков // Соловецкое море. – 2004. – Вып.3. – С. 218–225.

море и дышащие огнем горы – INTERPARUS

На горизонте где-то у берегов Сицилии виднеются силуэты вулканических гор. Эолийские острова драгоценным ожерельем раскинулись в Тирренском море. Все острова небольшие, расположены рядом друг с другом – такая себе приветливая гостеприимная семья. Но осторожно – у этой семейки есть свои причуды!

Архипелаг называется в честь своего покровителя  бога ветра Эола. Именно он – как рассказывает нам Гомер – подарил Одиссею на прощание «мешок, сделанный из кожи девятилетнего быка». И в этом мешке были связаны самые сильные и резкие ветра, которые и вернули судно Одиссея обратно к острову Эолы, когда он практически уже был у берегов своего дома. Нам бы тоже удалось воспользоваться силой этих ветров, например, «дыханием западного ветра», и на курсе полный бакштаг зайти в порт Сант­-Агата Милителло острова Вулкано. Но нам в паруса дул северо-­восточный ветер, и мы вынуждены были искать защиту в бухте Порто ди Поненте. Но меня останавливало одно обстоятельство – в яхтенном путеводителе грунт, удерживающий якорь, обозначался как «грубый», что в действительности должно было быть еще хуже. Одиссею бы не удалось пройти через пролив Боче ди Вулкано, но нужно отметить, что у него в распоряжении была команда, пострадавшая от циклопов; а мы вот можем себе позволить такой пассаж против ветра и течения, имея в распоряжении мощный мотор. Как только в порту Леванте был отдан якорь, северо­-восточный ветер сменился легким восточным бризом. Яхта вне опасности!

Итак, мы можем, наконец, целиком предаться удовольствию восхождения на действующий вулкан Гран Кратер ­ один из самых опасных вулканов на архипелаге. Если раньше такое путешествие было бы настоящим приключением, то сегодня путь восхождения по­-настоящему оборудован многочисленными указателями, которые ведут по четко обозначенным дорогам, а потом выводят к кассе, где нужно еще и оплатить билет, разрешающий дальнейшее восхождение по вулкану на 100 м.  Но открывающийся вид  на Ривьеру гомеровских циклопов стоит таких усилий: взлядом можно охватить область от острова Липари до вулканического конуса о. Стромболи.

Марина на итальянский лад

«Что случилось с погодой?», ­ теряется в догадках экипаж. И я тоже не могу найти ответ, почему облака так сгущаются. Итак, попытаемся объяснить этот феномен с погодой. Прогноз погоды передают круглосуточно, но его так плохо слышно, что даже итальянец Энзо смог только разобрать информацию о силе ветра в 5­8 баллов. Имея такие скудные данные о погоде, мы не захотели пришвартовываться у о. Стромболи и взяли курс на о. Липари, где и бросили якорь в яхтенной марине Лунга. Это место не имеет ничего общего с мариной, к которой вы привыкли: там есть причалы, но они не защищены волнорезами. О том, как возникла эта марина на итальянский лад, нам объяснил Филиппо Сагримбени.

Сначала он со своей женой взял этот участок бухты, открытый на восток, в аренду у муниципальных властей. Затем был построен причал, к которому в последующем было подведено электро­ и водоснабжение, и был оборудован швартовными устройствами. На установку туалетов и душевых денег больше не хватило, однако, на насосную станцию средства нашлись. Насосная станция была чем-­то из сервиса класса люкс, так как в Италии на яхтах не закрывают клапан холдинг­танка сборной цистерны даже в порту. Все это стоило больших денег. Поэтому мы не удивились, что за одну ночь стоянки нужно заплатить 65 евро. И это в межсезонье!

Вопрос о цене в сезон опередил Филиппо, который только подчеркнул: «В сезон у нас столько работы, что мы с моей женой успеваем все только благодаря помощи со стороны моей тещи».

Сейчас в проулках старого города о. Липари царит мечтательное спокойствие. Остров назван так в честь короля эолийского острова Липара, и поэтому многие называют Эолийский архипелаг Липарским. Старый город окружен крепостью, возведенной по приказу короля Карла V после разграбления города пиратом султана Барбароссой.

Стромболи

Незабываемым является восхождение на вулкан Стромболи. Для подъема на высоту 900 м над уровнем моря понадобятся хорошая физическая форма, качественная обувь, теплая одежда и – несмотря на присутствие проводника по вулкану – соответствующий опыт восхождения в горах.  Важно: необходимо обеспечить безопасность якорной стоянки во время вашего отсутствия в совершенно открытом месте!

На носу огненная гора

Вчера мы отказались от посещения о. Стромболи, и сегодня у нас отлично получалось идти в галфвинд со скоростью ветра до 20 узлов. Однако навигация далась нелегко: «Маяк античности» – вулкан острова – было трудно заметить. Если вечером морякам путь указывает огненный кратер, то днем просматривается лишь дымовая шапка. Осторожно огибая мель, которая тянется от г. Сан-­Винченцо, мы пришвартовались к бую. Расплата не заставила себя ждать: за ночь нам пришлось заплатить 35 евро, но смотрителю на надувной лодке этого было мало. Он хотел провести нас поближе к тлеющему кратеру вулкана, чтобы мы увидели его огненный спектакль ночью. Все мои возражения против его желания не были приняты, и проводник рассказал, что его задачей является предостерегать людей от опасности быть поджаренными на  обломках лавы. Однако желанию пережить такие опасные приключения не удалось зажечь дух авантюризма, поэтому мы отказались от предложения взойти на огненный вулкан, где по преданию начался роман между голливудской звездой Ингрид Бергман и итальянским режиссером Роберто Росселлини во время съемок фильма «Остров Стромболи» в 1949 году.

Причиной нашего отказа также стал сильный попутный ветер, который вел нас настойчиво к месту стоянки. Только к вечеру он стих. И благодаря безветренной погоде на моторе мы смогли еще раз обогнуть прекрасный действующий вулкан, любуясь «огненным течением» Скиара Дель Фуоко ­ — огромное углубление, из которого вся лава, выброшенная из кратера, направляется в море.

Вулкано

Обязательно нужно подняться на Гран Кратер Вулкана. Хорошая физическая форма, удобная обувь – и 400 м восхождения до «входа в преисподнюю» не так трудно преодолеть. Наградой будет великолепный широко простирающийся вид на Ривьеру.

La vita e bella! ­ Жизнь прекрасна!

Кажется, в порту Сан-­Пьетро на о. Панареа нам были не очень рады. Как только мы присмотрели место для стоянки и развернулись кормой к причалу, нас опередило судно буквально на несколько футов, нагло показав свой носовой релинг. И так как альтернатив для стоянки нашей яхты больше не было, развернувшись кормой к острову, мы взяли курс к острову Салина.

Еще заранее нас предупредили, что до бухты Скольо Фараглионе, которая находится южнее от мыса Пунта ди Перчиато, нужно лавировать с юга на север. Как только мы взяли правильный курс, мы поняли, почему: повсюду жемчужной ниткой потянулись глубоко в бухту едва покрываемые водой блестящие рифы. Обойдя песчаную отмель и достигнув бухты, мы смогли бросить якорь. Якорная цепь доставила нам несколько неприятных моментов, потому что при поворотах яхты она постоянно цеплялась за рифы. Однако это мелочи!

Скольо Фараглионе на о. Салина

Нам хотелось увидеть маленький населенный пункт под названием Поллара. И не только потому, что именно там был снят фильм «Почтальон», а из­-за ресторана «Al Capperol», известного своей знаменитой эолийской кухней и неописуемыми ценами. Ресторан был закрыт, но мы совсем не расстроились, а наоборот – обрадовались тому, что кошельки, якорная цепь и нервы останутся целее. Итак, в этот вечер мы успешно вошли в марину Салина. Здесь стоянка стоит дороже, чем еда в ресторане «Al Capperol», зато мне не нужно было стоять целую ночь на вахте. И на следующий день мы смогли пройти мимо покрытого снегом вулкана Этна, произнося: «Жизнь прекрасна!»

Путешествие:

Авиабилеты:

Киев — Палермо — Киев (через Рим) — около 560 евро

Москва — Палермо — Москва (через Рим) — около 530 евро

Регулярный рейс: около 250 евро

Проездные документы: загранпаспорт

Валюта: евро

Скорая помощь: 112

Время: центральноевропейское (UTC+1)

Чартерная компания: Kiriacoulis Mediterranean, тел. +30 (0) 210 / 988618791, www.kiriacoulis.com.

Другие компании (на выбор): Moorings (www.moorings.de), Barone (www.barone.de), Chartertransparenz (www.chartertransparenz.de), Sailpoint (www.sailpoint.org)

Яхты и цены: предлагаются однокорпусные яхты длиной от 36 до 54 футов, а также катамараны 38 и 42 фута по цене от 2500 до 6000 евро за неделю в зависимости от сезона. Ривьера: летом для семейного отдыха, но слишком много отдыхающих, особенно в августе. Прекрасное и спокойное время – межсезонье. Но в этот период немного беспокойства доставляют плохо защищенные от ветра марины.

Навигационные карты: официальные итальянские навигационные карты № 14 и 15.

Ветер и погода: летом здесь в течение дня преобладает северо-восточный ветер силой 2-5 баллов, который к вечеру постепенно стихает. Опасны шквалы при летних грозах. В межсезонье фронты могут способствовать штормовым западному и северо-западному ветрам. Еще более неприятным обстоятельством может стать появление ветра сирокко с юго-востока.

Прогнозы погоды: на канале 68 круглосуточно передается прогноз погоды на итальянском и английском языках. Острова расположены в области южных вод Тирренского моря «Tirreno Meridionale», где-то между «Вест» и «Ост».

Маяк и навигационные знаки: в Ривьере присутствуют маяки и навигационные знаки. Но некоторые области, как например, вокруг о. Панареа и у западного побережья о. Липари, лучше ночью обходить. Приливы и отливы и течения: несущественные.

Навигация: по береговым ориентирам.

Лучшее время: июнь и сентябрь.

Как добраться: перелет до Палермо. Оттуда пересадка на поезд со станции «Stazione Centrale» до St. Agatha.

Язык: итальянский. Местные хорошо понимают английский язык.

Климат: средиземноморский. Летом может быть очень жарко.

Одежда: легкая одежда летом; пуловер и непромокаемая верхняя одежда в межсезонье.

Безопасность: отзывы о безопасности островов лучше, чем о Сицилии. Как нас и предупредили на базе, воровства на яхтах не было.

Путеводитель: Бедекер «Сицилия».

Порты

Еда и напитки: 25-50 евро

Цена стоянки: 50-100 евро

Подъем прилива макс.: 0,3 м

Защищенность порт: ★★

Атмосфера: ★★★★★

Яхтинг

Наличие ветра: ★★★★

Чартерная яхта

Чартерная компания: Kiriacoulis Mediterranean / период: 2 – 9 июля 2012 г. / Яхта: Bavaria 46 /  Цена: 3300 евро /

Дополнительно: подвесной мотор 90 евро, спинакер: 155 евро, сервисный пакет (уборка, газ, постель и т.д.) 165 евро / личные расходы: 3000 евро.

Прибытие

Досягаемость: ★★★★★

Трансфер:  ★★★★

База

Радушие:  ★★★★★

Комфорт: ★★★

Санузлы:  нет данных

Безопасность: ★★★★

Окружение

Рестораны: ★★★★

Обслуживание: ★★★★

Уровень цен: ★★★★★

Передача судна

Компетентность: ★★★★★

Интерьер: ★★★★★

Чистота:  ★★★★★

Техническое состояние

Мотор:  ★★★★★

Техника: ★★★★

Рангоут и такелаж: ★★★★★

Парус: ★★★★★

Палубное вооружение: ★★★★★

Навигация: ★★★★

Электроника: ★★★★

Двойка шлюпка:  ★★★★★

Подвесной мотор: ★★★★★

Якорное устройство:  ★★★★★

Комфорт

Камбуз: ★★★★★

Санузел: ★★★★★

Белье:  ★★★★★

Полотенца: ★★★★

Вывод: хорошо оборудованное судно, которое смогло бы удовлетворить потребности и большего по составу экипажа.

Текст  и фото: Карл Виктор

22.06.2014

Наши рекомендации по парусному спорту

Техничность одежды:

В чем важность ветрозащитной одежды?

Находясь на свежем воздухе очень важно защитить себя от ветра, чтобы не переохлаждаться. Согласно модели ‘windchill’, измеряющей температуру тела в холод и ветер: для температуры 5°С, с ветром 30км/ч, температура восприятия будет примерно 0°С. Если температура воздуха 0°С и скорость ветра 30км/ч, температура восприятия будет — 6°С. Утепляющие компоненты в нашей одежде позволяют защитить Вас от ветра.
▲ Наверх страницы

В чем преимущества капюшонов ярко-красного и флуоресцентно-желтого?

Флуоресцентные и яркие цвета являются более заметными, чем обычные цвета, и позволяют хорошо видеть человека издалека. С одной стороны, человек лучше заметен на судне членами команды, а с другой — в случае падения в воду, голова в ярком капюшоне над водой, будет лучше заметна экипажем для скорейшего спасения утопающего.
▲ Наверх страницы

Для чего нужны светоотражающие наклейки на куртках?

На воротнике, на запястьях, на капюшоне и на плечах такие наклейки делают одежду более заметной ночью и при слабом освещении. Они помогают заметить человека, особенно в случае падения в море, плечи, шея, запястья и голова будут видны над водой. Нет необходимости размещать эти наклейки в других местах, т.к. они не будут видны за спасательным жилетом, надетым сверху.
▲ Наверх страницы

Что такое трехслойный материал?

Особое строение материала в форме сэндвича: первый слой — тонкий, быстро впитывающий влагу (способный выводить потоотделение наружу), 2-й слой — воздухопроницаемая мембрана, которая, благодаря особой технологии, способна пропукать молекулы воды от испарений, но не капли воды, и 3-й слой — сетчатая водонепроницаемая ткань, ускоряющая процесс высыхания куртки.
▲ Наверх страницы

Что такое водонепроницаемость куртки?

Это сопротивление ткани проникновению воды. Ее измеряют с помощью специального теста по измерению проникновения воды. Зная, что среднее давление воды на ткань во время дождя варьируется от 1000 до 2000 мм, считается, что ткань должна выдерживать давление воды до 2000 мм. Товары, способные сопротивляться давлению воды от 2000 до 10000 мм, обладают очень хорошими водооталкивающими свойствами и подходят для всех метеорологических условий, даже для самых экстремальных (товары Tribord 900-й гаммы).
▲ Наверх страницы

Что такое тест на водонепроницаемость, так называемое «испытание душем»?

Тест, при котором изделие помещается под душ, воспроизводящий разные климатические условия. Данный тест, симулирующий 4-х часовой «ливень» от 100 л/ч/м² до 450 л/ч/м², показал, что все наши товары являются на 100% непромокаемыми. Для примера, Мировой рекорд выпадения осадков был зарегистрирован в США в 1942 году Национальной Океанической и Атмосферной Администрацией: 174 л/ч/м² в течение 4 часов 30 мин. Тогда как в среднем в Париже, например, выпадает 2 л/ч/м² осадков во время дождя.
▲ Наверх страницы

Что такое герметичные швы и ленты?

Это герметичные швы, с водонепроницаемыми термически проклеенными лентами. Такие ленты, закрывающие швы, незаменимы для водонепроницаемой одежды. Они препятствуют проникновению воды через нити и отверстия строчки.
▲ Наверх страницы

Что такое водонепроницаемая и дышащая мембрана?

Мембрана выводит испарения в процессе потоотделения, действуя поэтапно. Сначала ткань впитывает пот, затем выводит испарения наружу благодаря разнице давлений между внутренним и внешним слоями куртки. Основное преимущество впитывающей влагу мембраны в том, что она не содержит поры, поэтому нет необходимости ее обильно промывать водой, чтобы смыть кристаллы соли, оставшиеся на одежде от морской воды. Воздухопроницаемость — также основная характеристика мембраны.
▲ Наверх страницы

Что такое гидролиз?

Феномен гидролиза — это разрушение мембраны или специальной пропитки под действием соли, содержащейся в брызгах морской воды. Все мембраны и пропитки Tribord сделаны по специальной технологии, которая останавливает гидролиз и позволяет одежде без повреждений надолго сохранить свои водонепроницаемые и «дышащие» свойства.
▲ Наверх страницы

Что такое водонепроницаемость?

Свойство, приобретенное благодаря применению водонепроницаемой и водооталкивающей пропитки для ткани. Она способствует стеканию воды и не позволяет воде впитываться в ткань. При движении вода скользит по поверхности одежды. Благодаря водоотталкивающей пропитке вода не впитывается в верхнюю ткань, следовательно куртка всегда остается легкой и быстро сохнет.
▲ Наверх страницы

Что такое «дышащие» свойства и коэффициент RET, который их измеряет?

«Дышащие» свойства ткани определяются ее способностью отводить влагоиспарения тела (потоотделения). «Дышащие» свойства измеряются коэффициентом RET (Устойчивость к отводу влагоиспарений). Чем меньше коэффициент RET, тем выше «дышащие» свойства ткани. RET от 6 до 12: очень «дышащая», RET от 12 до 20: «дышащая», RET больше 20: не «дышащая». Наша одежда — очень «дышащая», так как имеет коэффициент RET от 7,2 до 12.
▲ Наверх страницы

Почему мы измеряем «дышащие» свойства ткани с помощью коэффициента RET (устойчивость к отводу влагоиспарений), а не с помощью MVTR (скорость проникновения водяных паров)?

MVTR — количество водяного пара, который проходит через ткань в течение длительного периода. Способность изделия отводить влагоипарения в объеме 20 л в течении 24 часов является нерелевантной, поскольку не может пригодиться в реальных условиях. Человек не способен выделять столько потоотделений за такой период. Что касается RET, то он измеряет единовременную сопротивляемость ткани к прохождению водяных паров. Это соответствует реальным ситуациям, например, когда мы складываем парус.
▲ Наверх страницы

Круизы по Балтийскому морю | Скидки до -42%

Круизы по Балтийскому морю особенно популярны среди россиян. На то есть несколько причин. Во-первых, многие круизы отправляются из Санкт-Петербурга, поэтому путешественникам не придётся лететь за границу. Во-вторых, в таких круизах туристы увидят не просто морские порты. Ведь многие города, расположенные на берегах Балтийского моря, являются крупными столицами. Более того, летом в этом регионе стоит приятная, тёплая погода, позволяющая отдохнуть от знойной городской жары.  

Маршруты круизов по Балтийскому морю

Хельсинки, столица Финляндии, по праву считается одним из лучших городов в мире, благодаря высокому уровню жизни и чистейшей экологии. Многочисленные достопримечательности не оставят равнодушным даже самого взыскательного и искушенного путешественника. В частности, стоит обязательно побывать на Сенатской площади, осмотреть собор Святого Николая и отведать вкуснейшую красную рыбу на рынке.

Редкие круизы по Балтийскому морю не обходятся без захода в Стокгольм – шведскую столицу, город, являющийся известным музейным центром Европы. Внимание туристов неизменно привлекает самый старый район города, именуемый Гамла Стан. Он находится на маленьком острове в сердце Стокгольма. Именно здесь располагается Риддархольмская церковь, построенная в тринадцатом столетии, а также Королевский дворец и музей Нобеля. Ещё одно интересное место – музей Васа, где находится одноимённый парусный корабль XVII века.

Без посещения Таллина – эстонской столицы – морской круиз по Балтике был бы неполным. Особый интерес здесь представляет Старый город, входящий в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО. В нем прекрасно сохранились до наших дней здания, построенные в период с XI по XVI века. Прогулка по узким старинным улочкам, буквально дышащим историей, – ни с чем не сравнимое удовольствие, позволяющее погрузиться в волшебную атмосферу средневековья.

Копенгаген больше всего известен как город великого сказочника Ганса Христиана Андерсена. Именно поэтому главным символом датской столицы считается памятник Русалочке, установленный в местном порту.

Порты отправления

Большинство круизов по Балтике начинаются в Германии. Крупный порт Варнемюнде славится действующим береговым маяком, построенным в конце девятнадцатого столетия и находящимся на башне высотой в тридцать семь метров. Киль – ещё один известный портовой город Германии. Его визитной карточкой является церковь Николайкирхе, представляющая собой величественное здание середины тринадцатого века, построенное в готическом стиле.

Если лететь в Германию не хочется, можно начать круиз «дома» в Санкт-Петербурге. Особенно прекрасен город летом, когда в самом разгаре знаменитые белые ночи и можно собственными глазами увидеть развод мостов. Впрочем, Питер готов удивлять гостей города и в другие времена года, ведь музеи, в частности, Эрмитаж, и архитектурные памятники, например, Спас-на-Крови, Казанский и Исаакиевский соборы, всегда открыты для посетителей. 

Круизные компании

Круизы по Балтике есть у всех крупных компаний. Больше всего вариантов вы найдёте у итальянских компаний MSC и Costa. Их маршруты включают самые популярные порты, а на борту лайнеров всегда царит атмосфера веселья и праздника. Похожие круизы предлагает Norwegian Cruise Line, которая известная концепцией «Freestyle cruising», подразумевающей то, что туристы могут ужинать в любое удобное им время и носить комфортную одежду. Для более изящного отдыха подойдёт компания премиум класса Cunard. Она предлагает круизы по Балтийскому морю и Северной Европе на элегантном лайнере Queen Elizabeth.

Когда отправиться в круиз по Балтийскому морю?

Круизы по Балтийскому морю осуществляются с мая по сентябрь. Как правило, летом в этом регионе тёплые дни и прохладные, полные морской свежестью, вечера. Это направление отлично подходит туристам, не переносящим знойную жару.

Официальный интернет-портал Республики Карелия

All news

 Press secretary of the Head of the Republic of Karelia

 Управление пресс-службы Главы Республики Карелия

    Администрация Главы Республики Карелия

 Пресс-служба Полномочного представителя Президента РФ в СЗФО

    Аппарат Главного федерального инспектора в РК

 Новости органов государственной власти РК

    Министерство здравоохранения Республики Карелия

    Министерство культуры Республики Карелия

    Министерство образования и спорта Республики Карелия

         Карельский филиал РАНХиГС

         Петрозаводский государственный университет

    Министерство природных ресурсов и экологии Республики Карелия

    Министерство сельского и рыбного хозяйства Республики Карелия

    Министерство социальной защиты Республики Карелия

    Министерство финансов Республики Карелия

    Министерство экономического развития и промышленности Республики Карелия

    Министерство национальной и региональной политики Республики Карелия

    Министерство строительства, жилищно-коммунального хозяйства и энергетики Республики Карелия

    Министерство по дорожному хозяйству, транспорту и связи Республики Карелия

    Министерство имущественных и земельных отношений Республики Карелия

    Государственный комитет Республики Карелия по обеспечению жизнедеятельности и безопасности населения

    Государственный комитет Республики Карелия по строительному, жилищному и дорожному надзору

    Государственный комитет Республики Карелия по ценам и тарифам

    Управление по охране объектов культурного наследия Республики Карелия

    Управление Республики Карелия по обеспечению деятельности мировых судей

    Управление записи актов гражданского состояния Республики Карелия

    Управление труда и занятости Республики Карелия

    Управление по туризму Республики Карелия

  Антитеррористическая комиссия в Республике Карелия

  Постоянное представительство Республики Карелия при Президенте РФ в Москве

  Пресс-служба Правительства Республики Карелия

  Пресс-служба Совета Федерации Федерального Собрания РФ

  Пресс-служба УФСБ России по Республике Карелия

 Segezha Group

 Администрация Прионежского муниципального района

 Администрация Пудожского муниципального района

 АНО «Агентство стратегических инициатив»

 АНО «Россия – страна возможностей»

 АО «Корпорация развития Республики Карелия»

 АО «Карельский окатыш»

 АО «Прионежская сетевая компания»

 Аппарат Уполномоченного по правам человека в Республике Карелия

 Военный комиссариат Республики Карелия

 Государственная корпорация развития «ВЭБ. РФ»

 Детский благотворительный фонд «ОТКРЫТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ»

 Информационный туристский центр РК

 Кадастровая палата по Республике Карелия

 Карелиястат

 Карельская таможня

 Карельский филиал компании «Россети Северо-Запад»

 Карельский филиал ПАО «Ростелеком»

 Карельский филиал РАНХиГС

 Карельский центр развития добровольчества

 Карельское региональное отделение ВОО «Молодая Гвардия Единой России»

 Корпорация развития Республики Карелия

 Макрорегиональный филиал «Северо-Запад» ПАО «Ростелеком»

 Министерство внутренних дел по Республике Карелия

 Министерство экономического развития РФ

 Общественная палата Республики Карелия

 Октябрьская железная дорога – филиал ОАО «РЖД»

 ООО «Автоспецтранс»

 Оперативный штаб Правительства РК по борьбе с коронавирусом

 Организационный комитет конкурса «Лидеры Карелии»

 Оргкомитет Всемирного Фестиваля уличного кино

 Оргкомитет Всероссийского конкурса «Лидеры России»

 Отделение – Национальный банк по Республике Карелия Северо-Западного главного управления Центрального банка РФ

 Пограничное управление ФСБ России по Республике Карелия

 Пресс-служба УФПС Республики Карелия — филиала АО «Почта России»

 Пресс-служба Администрации Кондопожского муниципального района

 Пресс-служба Администрации Петрозаводского городского округа

 Пресс-служба АНО «Россия – страна возможностей»

 Пресс-служба аппарата Совета Безопасности Российской Федерации

 Пресс-служба Главного управления МЧС России по Республике Карелия

 Пресс-служба Молодежного Правительства Республики Карелия

 Пресс-служба Московского подворья Валаамского монастыря

 Пресс-служба музея-заповедника «Кижи»

 Пресс-служба Национального парка «Водлозерский»

 Пресс-служба Общероссийского народного фронта в Карелии

 Пресс-служба Отделения ПФР по Республике Карелия

 Пресс-служба ПетрГУ

 Пресс-служба УФСБ России по Республике Карелия

 Пресс-служба филиала МРСК Северо-Запада «Карелэнерго»

 Пресс-центр Администрации Петрозаводского городского округа

 Пресс-центр администрации Прионежского района

 Пресс-центр Карельского землячества в Москве

 Рабочие органы

    Комиссия по вопросам помилования на территории Республики Карелия

 Региональное отделение ДОСААФ России Республики Карелия

 Региональное отделение Фонда социального страхования РФ по РК

 Редакция журнала «Север»

 Российский фонд прямых инвестиций (РФПИ)

 Сведения о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера

 Стратегическое партнерство «Северо-Запад»

 Строительная компания «КСМ»

 Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Республике Карелия

 Уполномоченный по правам ребенка в Республике Карелия

 Уполномоченный по правам человека в Республике Карелия

 Управление Минюста России по Республике Карелия

 ​Управление Минюста России по Республике Карелия

 Управление Роскомнадзора по Республике Карелия

 Управление Роспотребнадзора по Республике Карелия

 Управление Росреестра по Республике Карелия

 Управление Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Карелия

 УФНС России по Республике Карелия

 УФПС Республики Карелия — филиала АО «Почта России»

 ФАУ «Главгосэкспертиза России»

 ФГБПОУ «Государственное училище (техникум) олимпийского резерва в г. Кондопоге»

 ФГБУ «ЦЖКУ» Минобороны России

 ФАУ «Главгосэкспертиза России»

 ФГБУК «Музей Победы»

 Филиал АО «АЭМ-технологии» «Петрозаводскмаш» в Петрозаводске

 Филиал РТРС «Радиотелевизионный передающий центр Республики Карелия»

 ФКУ Упрдор «Кола»

 Фонд содействия реформированию ЖКХ

 Центральная избирательная комиссия Республики Карелия

 ЦУР Республики Карелия

Список вещей для поездки на море ➤ Отель у моря Sea Breeze Resort

Власти некоторых стран и регионов, наконец, дали зеленый свет и пора собираться в отпуск. Но долгожданному турне предшествует не менее приятный процесс сборов и подготовки. Предстоит составить план, выбрать гостиницу и, разумеется, собрать вещи в поездку. Что должно оказаться в дорожном чемодане, а что лучше оставить дома – разбираемся вместе.

Документы

Любой список вещей на море начинается с документов. С собой нужно захватить оригиналы паспортов и свидетельства о рождении детей. Если ребенок едет без сопровождения одного из родителей – то письменное, нотариально заверенное разрешение на вывоз.

Обязательно нужно иметь при себе СНИЛС и медицинский полис на случай ЧП. Если летите за границу – медицинскую страховку.

Если вы собираетесь остановиться в отеле, нужен туристический ваучер или подтверждение бронирования – распечатка с сайта или письмо от администрации. А если вы летите по пакетному туру, с собой надо взять все документы, которые вам выдал туроператор.

Не забываем про наличные деньги – хотя оплата картами распространена повсеместно, в мире еще остались места, где принимают только наличный расчет. Особенно это касается удаленных от центра мест и маленьких поселков.

Одежда для поездки в отпуск

Самый внушительный перечень багажа по традиции у дам. Им требуется не только отдохнуть, но и явить миру свою красоту. Поэтому список того, какую одежду взять на море женщине, ожидаемо, впечатляет:

• купальник, а лучше два или три, на случай, если один порвется, выгорит на солнце или потеряет товарный вид;
• нижнее белье из расчета один комплект на 1-2 дня;
• пляжное платье – должно легко одеваться и также легко сниматься, на случай, если переодеваться придется в походных условиях, к примеру, на диком пляже;
• повседневная одежда – майки, шорты, бриджи, футболки, юбки для прогулок по городу – конкретные вещи зависят от личных предпочтений и стиля в одежде;
• джинсы на случай прохладной погоды и для активных перемещений по курорту;
• выходные платья для вечернего отдыха в ресторанах и клубах;
• теплая кофта и ветровка на случай непредвиденных похолоданий и ночных прогулок;
• спортивный костюм для экскурсий и походов;
• футболка или рубашка с длинным рукавом для долгого пребывания на солнце;
• капроновые носки или подследники – на жаре и из-за песка ноги быстро натираются даже в самой удобной обуви;
• одежда для сна – должна быть легкой, желательно из натуральных материалов, гигроскопичной и дышащей, чтобы не вызывать дискомфорт при жаре;
• если планируете останавливаться в частном секторе – халат или домашний костюм.

Мужские вещи

Мужчинам в плане отпускного гардероба повезло больше – список, что взять на море мужчине, куда короче:

• носки, трусы, плавки;
• майки и шорты, бриджи, легкие брюки для улицы;
• брюки, рубашка или костюм для походов в рестораны и развлекательные заведения;
• спортивная экипировка для экскурсий или активного отдыха;
• ветровка или толстовка для холодной погоды.

Все остальное зависит от ваших пожеланий. Точный список вещей на море зависит от ваших планов и от сезона. Если в разгар июля и августа стоит практически круглосуточная жара, в сентябре-октябре прохладно становится уже ближе к вечеру, а по ночам пробирает настоящий осенний холодок. Так что, если вы планируете отпуск на осень, не забудьте захватить в дорогу теплую куртку и дождевик.

Если собираетесь отдыхать активно – покорять природные тропы, горные вершины, заниматься спортом, не помешает профессиональная экипировка. На месте нужные вещи могут просто не продаваться или поставляться не той фирмы/размера/качества/по завышенным ценам.

Обувь

Не стоит брать на отдых всю имеющуюся обувь, но по одной паре на каждый случай пригодится:

• сланцы или шлепки для похода на пляж;
• резиновые тапки для купания – понадобятся, если у берега кораллы или каменистое дно, а также при неудобном заходе в воду;
• сандалии или босоножки для улицы;
• кеды или легкие кроссовки для пеших экскурсий, походов на природу;
• специализированные кроссовки для занятий спортом;

Из того, какие вещи взять на море женщине, можно добавить выходные туфли, но это не обязательно, можно обойтись босоножками, сэкономив тем самым место в чемодане.

Детские вещи

Список вещей на море для ребенка:

• купальный костюм или плавки;
• побольше сменной легкой одежды – майки, футболки, шорты, бриджи – дети быстро пачкаются и менять одежду придется несколько раз в день;
• одно-два платья/костюма на выход;
• теплый костюм;
• джинсы, брюки, шорты;
• нижнее белье, носки, пижама;
• кепка, панамка или косынка;
• легкая курточка на случай непогоды.

Если выбирать, что взять из одежды на море детям, предпочтение нужно отдавать легким удобным вещам из натуральных дышащих тканей. Некачественный материал и синтетика на южной жаре могут вызывать неудобства, перегрев, повышенное потоотделение, и даже раздражение и аллергию.

Но детям на отдыхе нужна не только одежда, но и другие вещи. Маленькому ребенку можно взять с собой любимые игрушки, набор формочек для игры на пляже, книги, раскраски, развивающие игры. С подростками гораздо проще, как правило, их потребности ограничиваются личными гаджетами.

Аксессуары и полезные вещи

Рекордная солнечная активность, высокая температура воздуха и другие климатические особенности требуют особого ухода и защиты. Обгореть на южном солнце можно быстро и незаметно, равно как и перегреться и заполучить тепловой удар.

Поэтому в список необходимых вещей на море нужно добавить шляпку или другой головной убор, солнцезащитные очки, парео для защиты плеч, а также пляжную сумку.

Не забываем про кремы и лосьоны, и не только от солнца. На жаре кожа быстро обезвоживается, пересыхает и стареет, поэтому увлажняющие, питательные и защитные крема, маски и гели обязательны.

Кроме того нужно захватить зарядные устройства для гаджетов и разные мелочи – пилочки для ногтей, маленькие ножнички, кусачки, иголки с нитками – все это кажется не существенным и не занимает много места, но может пригодиться в дороге.

Из всего того, что взять на море женщине, заколки, украшения и аксессуары занимают немало места в чемодане.

Средства от комаров – как уличные, так и для помещений – непременные спутники, если вы не хотите усложнить себе отпуск. Они вдвойне актуальны, если на отдыхе вы планируете походы и вылазки на природу, а заодно вечерние прогулки и ночные рандеву.

Собираем дорожную аптечку

Аптечка – обязательная вещь для поездки на море, и собирать ее нужно особенно тщательно. В ней должны присутствовать:

• бинты, пластыри, йод или зеленка, перекись водорода;
• в условиях коронавирусной эпидемии – одноразовые маски и перчатки, санитайзер;
• обезболивающие препараты;
• жаропонижающие средства;
• лекарства от отравлений, диареи, расстройств желудка;
• средства от аллергии;
• мази от ожогов, заживляющие средства.

Если вы страдаете от хронических заболеваний, стоит захватить в дорогу ваши привычные лекарства, и заручиться рецептом врача на случай потребности в специализированных препаратах.

При поездках за границу следует учитывать, что многие лекарства запрещены к провозу или имеют особые правила перевозки. На сильнодействующие препараты должен быть рецепт и справка от врача, подтверждающая их необходимость. Вообще, желательно заранее узнать, можно ли взять с собой конкретное средство и какие условия нужно соблюдать.

Разумеется, многое из того, что взять с собой на море, можно купить уже на месте, но на курортах большинство товаров стоит дороже. Если вы едете на машине и не ограничены в свободном пространстве, лучше захватить все необходимое из дома.

The Breathing Sea at A Hat In Time Nexus

Об этом моде

The Breathing Sea — это большой открытый мир, в котором есть чем заняться. Сюжет разворачивается после событий основной игры и включает новых персонажей, а также всех тех, кого вы так сильно любите.

Разрешения и кредиты

Кредиты и разрешение на распространение

• Активы других пользователей
  Некоторые материалы в этом файле принадлежат другим авторам. Вам нужно будет получить разрешение от этих авторов, прежде чем вы сможете использовать их ресурсы.

• Разрешение на загрузку
  Вам не разрешается загружать этот файл на другие сайты ни при каких обстоятельствах.

• Разрешение на изменение
  Вы должны получить от меня разрешение, прежде чем вам будет разрешено изменять мои файлы для улучшения

• Разрешение на преобразование
  Вам не разрешается конвертировать этот файл для работы в других играх ни при каких обстоятельствах.

• Разрешение на использование активов
  Вы должны получить от меня разрешение, прежде чем вам будет разрешено использовать какие-либо активы в этом файле.

• Разрешение на использование активов в проданных модах / файлах
  Вам не разрешается использовать активы из этого файла в каких-либо модах / файлах, которые продаются за деньги в Steam Workshop или на других платформах.

• Разрешение на использование активов в модах / файлах, зарабатывающих баллы пожертвования
  Вам не разрешается зарабатывать очки пожертвования за свои моды, если они используют мои активы

Заметки автора

Этот автор не предоставил никаких дополнительных примечаний относительно прав доступа к файлам.

Авторские права на файл

VSVoidspartan: Music
Dimondium: Music
Khanromi: Программирование, пользовательские узлы Kismet
DanielCNR: Открытие ролика / текстуры
Cambot: Морские коньки, Ученый и иконки для новых предметов коллекционирования.
Xara: сделал материал волнистого гриба
JawChewa: ответил на мои вопросы по кодированию
Klink и Jak: дирижер и ди-джей Grooves VA
Heavy: сделал песни для DJ Groove’s Records
JerseyXS97: сделал модель моллюска

Система баллов пожертвований

Этот мод не включен для получения очков пожертвования

Исправлены часы, большое спасибо Ханроми за помощь.

The Breathing Sea — это большой открытый мир, в котором есть чем заняться.Сюжет разворачивается после событий основной игры и включает новых персонажей, а также всех тех, кого вы так сильно любите.

Вам понадобятся все шляпы для этого мода и крюк.
Также важно отметить, что мод сохранит ваш прогресс, то есть (собранные часы, собранные предметы коллекционирования и т. Д.)
(The Breathing Sea НЕ ТРЕБУЕТ, чтобы вы устанавливали мод пакета водного снаряжения)

Спасибо следующим людям, которые помогли в любом случае сделать этот проект возможным.
VSVoidspartan: Music
Dimondium: Music
Khanromi: Программирование, пользовательские узлы Kismet
DanielCNR: Открытие катсцены / текстур
Cambot: Морские коньки, Ученый и иконки для новых предметов коллекционирования.
Xara: сделал материал волнистого гриба
JawChewa: ответил на мои вопросы по кодированию
Klink и Jak: дирижер и DJ Grooves VA
Heavy: сделал песни для DJ Groove’s Records
JerseyXS97: сделал модель моллюска
И спасибо всей команде GFB за делает невероятную игру.

Mod Ost можно найти здесь: https://youtu.be/UZNKunJi8UI?list=PL6Ebf6dzXJfXzTBr_ersXS5YgGCdB_jBx
И спасибо всей команде GFB за создание невероятной игры.
небо и море ремикс: https: // youtu.be / Cb1Bv8Kx76M

* Известные проблемы *
-Если игра вылетает, отключите следующее: модификации шляп, замену костюмов и ассетов.
-После того, как ученый создаст часы, подберите их, если вы покинете карту или сбросите карту каким-либо образом, вы больше не сможете получить часы.

Если вам очень понравился водный рывок, что ж, теперь вы можете получить его как значок для использования за пределами дышащего моря!
https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=1492505715

Кстати, я работаю над этой классной игрой под названием «Нанокин», проверьте 🙂
https: // twitter.ru / StudioAnjin

Как выполнять дыхание океана (удджайи пранаяму) в йоге

Также известен как: Шипящее дыхание, Победоносное дыхание, Дыхание Дарта Вейдера

Целей: Дыхание

Уровень: Начинающий

Дыхание океана ( Удджайи Пранаяма ) чаще всего используется для поддержки поз йоги, особенно в стиле Виньяса. В этой технике дыхания вы сжимаете заднюю стенку горла, чтобы поддерживать удлинение каждого цикла дыхания. Каждый вдох и выдох длинный, полный, глубокий и контролируемый. Вы можете научиться этому дыханию, сидя в удобном положении со скрещенными ногами. Как только вы освоитесь, начните использовать его во время практики йоги.

Преимущества

Ocean Breath концентрирует и направляет дыхание, придавая практике асан дополнительную силу и концентрацию. Увеличивает потребление кислорода. Клиническое исследование, проведенное отделением нейрофизиологии Национального института психического здоровья и неврологии в Бангалоре, Индия, показало, что удджайи пранаяма может увеличить потребление кислорода во время практики примерно на 50%.Взаимодействие с другими людьми

Практика этого дыхания также успокаивает реакцию вашего тела на бегство или бегство. Ваше тело говорит вам, что хочет выйти из позы как можно скорее, но при глубоком дыхании вы в резонанс говорите, что все в порядке и вы можете продержаться дольше.

Другой способ думать о дыхании удджайи — это визуализировать свое горло как садовый шланг, через которое дыхание проходит, как струйка воды. Если вы частично прижмете большой палец к отверстию шланга, вы увеличите силу протекающей воды.То же самое вы делаете с горлом во время дыхания удджайи. Воздух, который входит через ваше сжатое горло, представляет собой мощное направленное дыхание, которое вы можете направить в те части своего тела, которые в нем нуждаются во время практики.

Виньяса-йогу часто называют движением, синхронизированным с дыханием, что означает, что вы переходите из одной позы в другую на вдохе или выдохе. Но эти модели дыхания не только для плавных стилей йоги — это полное глубокое медленное дыхание, которое может помочь вам найти свой запасной резервуар в длительных задержках.

Пошаговая инструкция

1. Сядьте прямо, расслабив плечи от ушей, и закройте глаза. Чтобы подготовиться, осознайте свое дыхание, вообще не пытаясь его контролировать. Начните вдыхать и выдыхать через рот, если вы дышали через нос.
2. Доведите осознанность до горла. На выдохе начинайте тонизировать заднюю часть горла (голосовую щель или мягкое небо), слегка сужая проход воздуха.Представьте, что вы запотеваете очки. Вы должны услышать мягкий шипящий звук.
3. Как только вы почувствуете себя комфортно с выдохом, начните применять то же сокращение горла к вдохам. Вы должны снова услышать мягкий шипящий звук. Отсюда и название дыхания: оно звучит как океан. (Это тоже звучит как Дарт Вадар.)
4. Когда вы сможете контролировать горло и на вдохе, и на выдохе, закройте рот и начните дышать через нос.Продолжайте наносить на горло то же тонизирующее средство, которое вы делали, когда рот был открыт. Дыхание по-прежнему будет издавать шум, входящий и исходящий из носа. Это дыхание удджайи.
5. Теперь начните использовать это дыхание во время практики. Если учитель говорит вам двигаться на вдохе, сделайте его вдохом удджайи. Если вам нужно что-то дополнительное, чтобы поддержать вас во время удерживания позы, запомните это дыхание и примените его.

Общие ошибки

Самая распространенная ошибка в Ocean Breath — сжимать горло.Вам нужно лишь небольшое сужение.

Модификации и вариации

По мере того, как вы знакомитесь с практикой, часто практикуйте дыхание океана. Вы хотите иметь возможность использовать его на занятиях йогой, не делая паузы. Попросите инструктора по йоге дать вам обратную связь относительно того, делаете ли вы это правильно или вам нужны дополнительные подсказки или модификации.

Опытные практики могут изучить другие варианты, получив соответствующие инструкции. Использование мышечных замков ( бандхи, ), таких как горловой замок, является одной из продвинутых техник, как и задержка дыхания (кумбхаки).

Безопасность и меры предосторожности

Если у вас проблемы с дыханием или у вас есть такое состояние, как астма, этот тип дыхания может быть затруднен. Убедитесь, что вы достаточно дышите, и прекратите практику, если почувствуете головокружение или головокружение. Во время этой практики вы не должны чувствовать боли.

Попробуй

Включите этот и аналогичные движения в одну из этих популярных тренировок:

Как увеличить внутреннее спокойствие с помощью дыхания океана

Обновлено 9 февраля 2021 г. • 6 минут чтения
7732 Просмотры

Спокойствие сохраняется за счет контролируемого выдоха или задержки дыхания.

— Сутра 1.34, Книга 1, Йога-сутры Патанджали

Раньше я боролся с хроническими паническими атаками.

Они появлялись внезапно и из ниоткуда и заставляли меня задыхаться.

Именно это чувство неспособности дышать побудило меня изучить собственное дыхание.

Я был так напуган переживанием, что не могу перевести дыхание, что знал, что мне нужно научиться снова контролировать его.

Итак, я начал наблюдать за своим дыханием в разные моменты дня.

Если бы я чувствовал беспокойство, я замечал свое дыхание и обнаруживал, что оно короткое и поверхностное.

Если бы мне было страшно, я бы заметил свое дыхание и обнаружил, что оно было коротким и поверхностным.

Если я злился, я останавливался, замечал свое дыхание и обнаруживал, что оно короткое и поверхностное.

Я заметил, что мое дыхание было глубоким, ровным и долгим после практики йоги или во время глубокой медитации.

Вскоре я понял, что мое дыхание может быть моим союзником или врагом, в зависимости от того, кто контролировал в тот момент — я или оно.

Использование дыхания для преодоления трудных эмоций:

Когда дыхание блуждает, ум неустойчив.

Но когда дыхание успокаивается, ум тоже будет спокойным.

-Хатха Йога Прадипика

Когда наши эмоции обостряются, например, когда мы напряжены, подавлены или напуганы, может возникнуть ощущение, что наше дыхание нарушается, и мы теряем контроль.

Затем мы кричим, кричим или взрываем наших детей или партнеров только для того, чтобы потом сожалеть об этом.

Хорошая новость в том, что вы можете использовать свое дыхание в пылу мгновения, прежде чем взорваться.

И даже лучше — мы можем научить наших детей использовать свое дыхание, чтобы кататься на волнах сильных или дискомфортных эмоций.

Дыхание и эмоции неразрывно связаны между собой; они влияют друг на друга и образуют то, что я люблю называть петлей дыхания-эмоции:

Ритмы дыхания посылают вашему телу сообщения, которые влияют на ваше настроение, уровень стресса и даже иммунитет.

То, как вы дышите, может буквально изменить ваше эмоциональное и психическое состояние.

Если вы дышите быстро и неглубоко, центр возбуждения вашего мозга становится сверхактивным.

Это может привести к повышенной настороженности, бодрствованию, возбуждению или тревоге.

Если вы дышите медленно, глубоко и долго, вы станете спокойнее, потому что часть вашего мозга не активируется. (1)

И наоборот, наше дыхание автоматически реагирует на наши эмоциональные сдвиги.

Эмоции вызывают изменения в теле, а дыхание — один из процессов в организме, на который эмоции сильнее всего влияют. (2)

Йогический исследователь доктор Ананда Балайоги Бхаванани объясняет это так:

«Известно, что эмоции и дыхание имеют глубокую связь.

Животные, такие как крыса и кролик, имеют учащенное дыхание, поэтому они чрезвычайно нервны, психически неуравновешены, эмоционально беспокойны и живут лишь в течение короткого периода времени.

Напротив, слон и черепаха дышат медленно и глубоко и, следовательно, имеют более спокойный характер и более долгую жизнь.”

Итак, как мы можем сделать дыхание своим союзником в моменты стресса и эмоционального хаоса?

Просто наблюдая и осознавая нашу текущую модель дыхания, мы можем разорвать цикл и вернуть себе контроль.

Как только мы осознаем, что наше дыхание было нарушено (то есть: мы дышим коротко, поверхностно и беспорядочно), мы можем сознательно переключить передачу.

Переключение передач с помощью пранаямы:

Ум — король чувств, но дыхание — король ума.

— Хатха Йога Прадипика

На протяжении тысячелетий йоги знали, что мы можем изменить свое настроение, энергетическое состояние и эмоции, изменив дыхание.

В этом суть практики пранаямы.

Санскритское слово «пранаяма» означает « регулирование энергии жизненной силы посредством дыхания ».

Йогические дыхательные упражнения помогают наполнять легкие жизненной энергией, потому что с каждым вдохом мы получаем прану (свежий воздух) и с каждым выдохом мы изгоняем апану (несвежий воздух.) (3)

Если вы когда-либо практиковали аштанга или виньяса йогу, вы знаете, насколько важно дыхание для генерирования внутреннего тепла тела и сосредоточения ума.

Занятия йогой, которые сосредоточены на сочетании практики асан (поз), преднамеренного дыхания и осознанного осознания, как правило, вызывают сильное привыкание, потому что объединение движения, дыхания и ума создает «кайф йоги», который оставляет у вас ощущение, будто вы нажали кнопку сброса .

И теперь вы можете заниматься йогой вне коврика, посвятив себя практике пранаямы дома… Я покажу вам, как это сделать, ниже.🙂

Вот несколько доказанных преимуществ для здоровья последовательной и регулярной практики глубокого дыхания / пранаямы: (4)

— Повышение устойчивости в борьбе со стрессом, тревогой, гневом и депрессией эффективно

— Регулирование эмоций

— Баланс нервная система

— Уменьшение реакции на стресс

— Помощь в управлении паническими атаками

— Увеличение реакции отдыха / переваривания / расслабления / регенерации

— Регулирование уровня сахара в крови

— Снижение уровня холестерина

— Регулирование артериального давления

— Улучшение цикл и качество сна

— Улучшение пищеварения

— Повышение иммунитета

— Улучшение дыхательной функции

— Улучшение внимания и концентрации

Использование дыхания океана для контроля:

Сопротивление дыханию — это сопротивление изменениям.

Сопротивление переменам — это сопротивление жизни.

Сопротивление жизни — это ходячая смерть.

— Макс Стром, «Дыхание, достойное жизни»

Я использовал много эффективных техник дыхания на протяжении многих лет, но моим любимым занятием всегда было дыхание океана.

Есть что-то по-настоящему заботливое в звуке волн, прибывающих и текущих изнутри меня.

Когда я закрываю глаза и действительно погружаюсь в это, это становится похоже на небольшой сеанс медитации.

Дыхание океана также известно как удджайи пранаяма и победное дыхание.

При дыхании Удджайи возникает легкое сужение в задней части горла, что приводит к шипению, немного напоминающему Дарта Вейдера из «Звездных войн».

Преимущества удджайи (дыхание океана):

Когда вы объединяете дыхание океана с глубоким дыханием, вы усиливаете свою реакцию отдыха / переваривания / расслабления / регенерации, потому что вы стимулируете свой блуждающий нерв, ключевой нерв, который проходит от основание вашего мозга, вниз ваше лицо и горло, вниз к вашему кишечнику.(5)

Устойчивое сосредоточение на звуке своего дыхания во время практики дыхания океана облегчит концентрацию и заставит замолчать болтовню ума.

Многочисленные исследования показывают, что удджайи может быть эффективным средством борьбы с тревогой, бессонницей и посттравматическим стрессовым расстройством. Он успешно используется ветеранами Вьетнама (6) и жертвами стихийных бедствий. (7)

Волнообразные звуки этой техники дыхания могут дать вам столь необходимое успокаивающее средство в самые напряженные моменты или эмоциональный хаос.

Всего несколько минут дыхания Ocean Breathing предлагают желанное чувство контроля, а также волны спокойной заземленной энергии.

Так давай попробуем?

КАК:

1 — Сядьте удобно и с прямой спиной.

2 — Сделайте глубокий вдох через нос на 5 счетов, расширяя нижнюю часть живота, когда легкие наполняются воздухом. (Держите грудь и верхнюю часть тела неподвижно.)

3 — Задержите воздух, считая до трех.

4 — Медленно выдохните весь воздух через нос на 7 счетов (ваша нижняя часть живота теперь будет сокращаться внутрь к позвоночнику, так как ваши легкие опустеют… Опять же, сделайте все возможное, чтобы грудь и верхняя часть тела оставались неподвижными).

5 — Дышите нормально.

6 — Расслабьте плечи, шею, челюсть, рот, глаза.

7 — Приложите кончик языка к нёбу и держите его там до конца этой пранаямы. (* В нёбе есть нервные окончания, которые могут активировать успокаивающую сторону вашей нервной системы.)

8 — Закройте глаза.

9 — Вдохните через нос, считая до 5, и напрягите заднюю часть горла, чтобы произвести звук океанской волны (не забудьте задействовать нижнюю часть живота и не двигать верхнюю часть тела).

10 — Выдохните через носом на счет до 7, одновременно сжимая заднюю часть горла, чтобы произвести звук океанской волны (не забудьте задействовать нижнюю часть живота и держать верхнюю часть тела неподвижно).

11 — Продолжайте вдыхать и выдыхать точно так же и приводить осознание звука волн, исходящих изнутри вас.Сосредоточьтесь на звуке океана и почувствуйте, как волны жизненной энергии приливают и текут внутри вас.

12 — Если приходит мысль, позвольте ей прийти… почувствуйте, как она исчезает, когда вы возвращаете свое осознание своим внутренним волнам.

13 — Сохраняйте этот ритм дыхания на вдохе в течение 5 и выдохе в течение как минимум 10 циклов (2 минуты).

Чем больше, тем лучше, когда дело доходит до увеличения внутреннего спокойствия.

Последовательность — это ключ к действительно полному использованию умственных, эмоциональных и физических преимуществ этой древней практики.

Используйте эту технику всякий раз, когда чувствуете дискомфорт или противодействие эмоциям.

Считайте это практикой йоги вне игры.

Выработка привычки использовать этот инструмент в настоящий момент действительно может сэкономить вам много жизненной энергии и внутренних ресурсов вместо того, чтобы крутиться на колесах.

Ваше дыхание — это то, что вы всегда с вами, несмотря ни на что.

Это также испытанный (и проверенный) инструмент, который поможет вам отключить вашу внутреннюю тревогу о стрессе, а также активировать ваши врожденные успокаивающие и исцеляющие системы.

Воспользуйтесь преимуществом, это 100% натуральный и бесплатный продукт.

В среднем мы делаем от +/- 17 000 — 23 000 вдохов каждый день.

Что, если бы вы посвятили только 20 из этих вдохов ежедневной практике дыхания через океан?

Что может случиться, если вы научитесь кататься на внутренних волнах?

Как это простое дыхательное упражнение может помочь вашей семье?

Попробуйте это со своими детьми и обратите внимание на положительное влияние, которое это может оказать на них.

Ссылки:

(1) http: // time.com / 4718723 / deep-дыхание-медитация-спокойствие-тревога /

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18487316

(3) Strom, M., (2010) A Жизнь стоит дыхания. Skyhorse Publishing

(4) https://motherhoodcommunity.com/use-yogic-breathing-stress-anxiety-relief/

(5) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc

(6) https://www.researchgate.net/profile/Patricia_Gerbarg/publication/259079108_Multi-Component_Yoga_Breath_Program_for_Vietnam_Veteran_Post_Traumatic_Stress_Disorder

(7) https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22398351

С каждым вдохом, спасибо океану

Когда вы в последний раз думали о своем дыхании? Сделайте вдох прямо сейчас и подумайте об этом. Вы дышите, потому что вам нужен кислород, газ, который составляет 21 процент атмосферы Земли. Весь этот кислород должен откуда-то поступать. Возможно, вы уже знаете, что он исходит от фотосинтезирующих организмов, таких как растения. Но знаете ли вы, что большая часть кислорода, которым вы дышите, поступает от организмов в океане?

Совершенно верно — более половины кислорода, которым вы дышите, поступает из морских фотосинтезаторов , таких как фитопланктон и водоросли. Оба используют углекислый газ, воду и энергию солнца для приготовления пищи, выделяя при этом кислород. Другими словами, они фотосинтезируют. И делают это в океане.

Ученые используют спутниковые изображения океана, чтобы оценить концентрацию хлорофилла в воде.
(НАСА, Роберт Симмон и Джесси Аллен)

Фотосинтезаторы давно находятся в океане. Наземные растения начали появляться в окаменелостях лет 470 миллионов лет назад, , до того, как динозавры бродили по Земле.Но океан производил кислород за миллиарды лет до этого. Самая старая известная окаменелость — это морская цианобактерия, крошечный сине-зеленый фотосинтезатор, выделявший кислород 3,5 миллиарда лет назад. В некотором смысле мы обязаны океану за весь кислород, который поступает также от наземных растений, потому что наземные растения произошли от зеленых морских водорослей. Если бы была гонка за кислородом в атмосфере, океан получил бы чертовски высокую фору.

Но долгая история фотосинтеза океана имела бы для нас очень мало значения, если бы не фотосинтезаторы, которые живут в нем сегодня.Из них наиболее впечатляющей является другая цианобактерия под названием Prochlorococcus. По оценкам, его больше, чем у любого другого фотосинтезатора на планете, и он отвечает за производство 20 процентов кислорода в атмосфере. В каждом пятом вдохе вы обязаны прохлорококку. Возможно, столь же удивительным является тот факт, что ученые открыли этот сверхизобильный фотосинтезатор только в 1988 — менее тридцати лет назад!

Под микроскопом вы можете заглянуть внутрь клеток этой нитчатой ​​красной водоросли.Тонкие, похожие на волосы волокна имеют ширину всего в одну ячейку, что видно здесь при 250-кратном увеличении. Красные водоросли имеют красный цвет из-за пигмента фикоэритрина, который вместе с зеленым хлорофиллом позволяет водорослям подвергаться фотосинтезу и превращать солнечный свет в энергию.
(Арлин Вечезак / Nikon Small World)

Еще один фотосинтезатор океана впечатляет по другой причине. Напомним, солнечный свет необходим для фотосинтеза. Это означает, что все морские фотосинтезаторы должны жить в том, что ученые называют «фотической зоной» — слоем в верхней части океана, освещенном солнечным светом.Фотическая зона простирается примерно до 656 футов (200 метров) ниже поверхности океана, но трудно установить для нее предел глубины, потому что фотосинтезаторы продолжают снижать фотосинтез дальше, чем мы думали возможным. На глубине восьмисот восьмидесяти шести футов под поверхностью океана вы едва ли сможете увидеть свет. Но тип красных водорослей под названием Corallinales, тем не менее, фотосинтезирует на этой глубине . Красный цвет Corallinales происходит из-за пигмента, который позволяет ему поглощать синий и зеленый свет, который является чуть ли не единственным видом света, который может проникать на невероятную глубину, на которой обитают Corallinales.Этот фотосинтезатор производит кислород, несмотря на то, что ему доступна лишь малая часть солнечного света.

Научный журнал

Независимо от того, возникли ли они раньше всех, фотосинтезируют больше всего или обитают на самых глубинах, морские фотосинтезаторы незаменимы для нашего выживания. Если бы их не было, мы бы не дышали. Так что время от времени найдите время, чтобы вспомнить океан и его фотосинтезаторы. Они помогают тебе с каждым вдохом.

Море и дыхание — Архитектура

Погода

Как воплощенный опыт и действующая сила, погода движется, шрамы, отпечатки. Наши подмышки становятся влажными от жары; наши челюсти и языки застывают от резкого холода. Подобно поврежденным градом крышам и выгоревшему на солнце белью, наши тела несут на себе впечатления от мира погоды. Можно сказать, что погода — это внешние условия, которые структурируют повседневное существование; это существование ощущается в наших телах и как их.Погода имеет словесную форму.

Но разве погода — это только метеорологическое явление? Что еще крутится в / как мир погоды, чтобы отмечать нас, структурировать нашу повседневную жизнь? Темнокожие исследователи и феминистский ученый Кристина Шарп предполагает, что погода противостоит черноте; черные тела должны выдержать «тотальный климат», который направлен против черноты. Она пишет: «В том, что я называю погодой, темнота распространена, как климат». В главе Шарпа «Погода» из ее книги « In the Wake » 2016 года конкретно упоминается «Средний переход» и черное рабство в США.С., а также его современные проявления (такие как смерть чернокожих в заключении и убийства чернокожих и других расовых людей полицией), но ее точка зрения состоит в том, что этот климат нельзя свести к событию или набору событий; Вместо этого цель Шарпа — это «совокупность условий, в которых мы боремся; машины, в которых мы живем; то, что я называю погодой ». Погода — это контекст и среда, распространенная и часто незамеченная, с которой человеческие тела должны бороться.

Может возникнуть соблазн прочитать работу Шарпа как метафору или аналогию («анти-чернота» — это , как плохая погода).Тем не менее, невозможно окончательно отделить социальные и культурные условия от условий окружающей среды. Среда, с которой соприкасаются наши тела, материальна и включает в себя частицы, газы, силы, давления, загрязнения и другие вещества; метеорологические условия — лишь одно из проявлений этих внешних структурирующих условий.

Когда Шарп утверждает, что погода анти-темноты проявляется как «архивы одышки», она подразумевает вопросы дискурсивные, структурные, материальные и экологические.Шарп отмечает, что одышка, как погода, всегда сопровождает чернокожую жизнь, начиная с понимания Францем Фаноном связи между бунтом и неспособностью дышать, до последних слов Эрика Гарнера на тротуаре в Нью-Йорке: «Я не могу дышать». Это критическое понимание погоды и дыхания связано с дискуссиями других ученых о таких явлениях, как «атмосфера поселенцев» и «социо-атмосфера власти». Здесь расизм и колониализм понимаются не (только) как дискурсивные конструкции, но как материальные явления, которые отпечатываются на телах (как любая погода).Нам напоминают, что качество воздуха — это вопрос экологической справедливости, и что использование воздуха и дыхания в качестве оружия нацелено на определенные группы населения, находящиеся в разной степени в рамках господства белых поселенцев. Как пишет Тимоти Чой, «атмосферы не уравновешиваются, и… дышать вместе редко означает дышать одинаково». Важным моментом в этих погодных условиях является не только то, что они воспринимаются как экологические и социально-культурные, но и то, что они — как и изменение климата в чисто климатологическом смысле — всегда также антропогены .Анти-чернота как общий климат и другие социально-атмосферные факторы власти создаются молекулярными смесями веществ, попадающих в рот, легкие и кровь, но они также создаются человеческими телами, которые направляют силу и насилие в воздух. Погода не случайна и не случайна; это внутриактивный природно-культурный феномен.

Susanne M. Winterling, без названия (ковровое покрытие ecocide bombay beach), , 2017, цифровая печать на велюре. Предоставлено художником. Фото: Аннели фон Клитцинг.

Бездыханное море

Тем не менее, даже в нашем различном опыте, погода, воображаемая для большинства людей, вероятно, начинается на уровне земли и простирается на несколько метров вверх. Погода — это , что , и , как мы живем (таким образом, в значительной степени определяется, кто считается «мы»), но также , где мы живем. Другими словами, для наземных наземных млекопитающих, таких как мы, — нелетающих, без плавников, в основном двуногих и дышащих кислородом — погода обычно ограничивается довольно узкой зоной обитаемости; Погода, кажется, в первую очередь (в) воздухе, которым мы дышим.

Что будет, если мы пойдем глубже? В конце концов, « In the Wake » Шарпа — это тоже книга о море. В нем исследуются морские переходы Среднего прохода — трюмы этих невольничьих кораблей, тела рабов, выброшенных в море, переходы беженцев и судебно-океанографические доказательства, опять же, моря, которого просили удержать насилие и смерть. Рассматривая внимание Шарпа к морю как к другой среде, мы можем спросить: в каком смысле океан также является «архивом одышки»? Распространяется ли формирование погоды и его социо-атмосферные факторы за пределы нашей непосредственной среды обитания и опускается ли он в море?

С более чем человеческой точки зрения ответ на этот вопрос очевиден.Даже когда земные погодные условия нагреваются, они избавляются от еще более сильного воздействия повышения температуры, поскольку моря освобождают их от значительной части этого бремени. Водный мир — удобное место отдыха для всего этого тепла, а океаны становятся теплее. Но повышение температуры океана означает, что море тоже медленно задыхается. В то время как за последние пятьдесят лет общий уровень кислорода в Мировом океане упал в среднем на два процента, в прибрежных зонах гипоксические условия возросли гораздо более резко.Мертвые зоны в океане, где кислород почти или полностью истощен, увеличились в четыре раза с 1950-х годов.

Даже небольшие изменения температуры моря резко влияют на поведение, репродуктивные модели и движения океанических существ, что отражается вверх и вниз по океаническим пищевым сетям, в свою очередь влияя на уровень кислорода. Для фитопланктона более высокая температура воды означает перемещение в другие места обитания, уменьшение их размеров, что влияет на их способность впитывать углерод, который мы выкачиваем. По мере того, как океаны становятся теплее, способность глубин поглощать углерод также уменьшается.Проще говоря: многочисленными и подкрепляющими способами все наши желания, связанные с выбросами парниковых газов и ископаемым топливом, начинают поглощать весь кислород в этой водянистой комнате. Мы — создатели погоды, даже там, где наши тела не принадлежат и не могут принадлежать.

Это может быть иронично, если не настолько разрушительным: даже если мы все еще можем представить океаны чем-то непостижимым в другом месте — удобной свалкой для невидимых, лишенных мыслей отбросов и окончательной смывкой всех наших грехов — наше прогнозирование погоды возвращается к нам разными способами.Океанские фотосинтезаторы дарят людям каждую секунду нашего вдоха, а это означает, что люди, дышащие воздухом, такие как мы, также сильно пострадают от удушения морей. Мы делаем океан бездыханным и, в свою очередь, обезвоживаем себя.

Susanne M. Winterling, cosmo algae , 2019, Фотопечать. Предоставлено художником и Parrotta Contemporary Art. © Сюзанна М. Винтерлинг.

Погода под водой

Таким образом, бездыханное море напоминает нам, что забота и справедливость должны собирать все тела — не только человеческие, но и водные обитатели, превосходящие человеческие.Климатическая справедливость радикально распространяется на многовидовое правосудие глубин, где на карту поставлена ​​сама жизнь океанических вод. Но не должны ли мы также спрашивать: что теряется, когда слова «Я не могу дышать» почти незамеченными соскальзывают с тела Эрика Гарнера, чтобы быть смытым в океан, теперь кружась вокруг тел фитопланктона, краба-брахиура или двустворчатый моллюск? Борьба с погодой под водой не может быть простым раздуванием категорий, таких как погода, климат или справедливость. Мы должны внимательно следить за тем, как различия трансформируются, связаны и по-разному приобретают значение.

Ибо после погружения на морское дно мы обнаружим не только банки со спамом и автомобильные шины, химические следы и поглощение углерода, но и загробную жизнь Среднего прохода — подводный корабль против черноты и белое превосходство. Шарп отмечает, что черные рабы, которые не завершили переход, чьи тела (считавшиеся чрезмерными, больными, невыгодными) были выброшены за борт в Атлантический океан, все еще присутствуют: «[B] потому что питательные вещества циркулируют через океан (процесс поедания организмов организмов — это круговорот питательных веществ через океан), атомы тех людей, которые были выброшены за борт, находятся в океане даже сегодня.Как и в телах других донных существ, они все еще бодрствуют.

Шарп явно не обсуждает эту транс-субстанциальную загробную жизнь под водой как погоду, но ее работа предлагает нам рассмотреть связь этих растворений с антропогенным удушением моря. Например, она отмечает, что «количество времени, которое требуется веществу, чтобы войти в океан, а затем покинуть океан, называется временем пребывания», а содержание натрия в крови человека предполагает, что время пребывания вещества может составлять 260 миллионов лет.Она продолжает: «А что происходит с энергией, производимой в водах? Он продолжает круговорот, как атомы во времени пребывания. Мы, черные люди, существуем во время поминок ». Цитируя книгу Тони Моррисон «« Возлюбленный »», Шарп отмечает, что это время, «в котором« все сейчас ». Это все сейчас ».

В то время как «от 90 до 95 процентов тканей вещей, которые съедаются в толще воды, перерабатываются», скорость и медленность этих циклов также определяются химическим составом веществ, о которых идет речь, и элементарной средой море.Но по мере того, как содержание кислорода в море изменяется в зависимости от изменений температуры, солености, химического состава, характера течений, перемещений животных и распределения видов, что произойдет с этим временем пребывания? Это означает: бездыханное море, несомненно, окажет материальное влияние на жизнь, которую оно держит, но как возрастающая неспособность дышать также повлияет на остаточную устойчивость материи — погоду, которая противостоит черноте, — которую мы не должны забывать? Что случится с временем моря и его способностью хранить эти истории в бездыханном океане? Все будет по-прежнему «сейчас»?

Мы не можем должным образом предвидеть последствия любого такого роспуска.Но мы знаем, что эти вещи взаимосвязаны. Понимание погоды, а также создание бездыханного моря требует учета способов, которыми тщательно оберегаемые отношения между людьми и земными, животными и водными материями уже давно разорваны; в этом смысле в «антропоцене» нет ничего нового. Как говорит феминистский антирасистский ученый Кэтрин Юсофф, в то время как «антропоцен может показаться нам мрачным будущим, которое оплакивает конец света… империализм и продолжающийся (поселенческий) колониализм уничтожали миры с тех пор, как они существовали.”

Но поскольку мы тщательно выясняем, как погода против черноты — как историческая, так и текущая — всегда привязана к краху человеческих и планетарных отношений, мы также должны отказаться от эквивалентности насилия. Динофлагелляты — это не , как , черное тело. Аналогии и эквивалентности — это своего рода насилие, увековечивающее невидимость и вездесущность погоды как анти-черноты. Мы должны соединить эти погодные системы в их общем алиби силы и мощи, оставаясь при этом внимательными к масштабам материи, объективные меры аналогии и количественного сравнения которых также растворились в странных материальных примесях моря.

Уникальная жизнь, расистский структурный жизненный мир, микроклимат одного вида, целый океан: кто должен сказать, что имеет большее или меньшее значение?

×

Океаны в трансформации — результат сотрудничества TBA21 – Academy и e-flux Architecture в контексте одноименной выставки в Ocean Space в Венеции, организованной территориальным агентством, и ее демонстрации в Ocean Archive.

Астрида Нейманис — старший преподаватель кафедры гендерных и культурных исследований Сиднейского университета.Она является одним из организаторов читательской и исследовательской группы «КОМПОСТИНГ Феминизмов и экологических гуманитарных наук», а также содиректором The Seed Box и международного сотрудничества в области экологических гуманитарных наук в Университете Линчёпинга.

дышащих воздухом животных, обитающих под водой

Большинство людей может предположить, что все водные животные получают кислород из воды, но это не всегда так. На самом деле, есть много морских существ, которым нужно дышать воздухом, чтобы выжить! Посмотрите на этих животных ниже:

Дельфины / киты

Дельфины и киты могут быть очень похожи на своих товарищей-рыб: их тело похоже на тело рыбы и у них есть плавники, но им не хватает жабр.Вместо жабр у них есть дыхало, расположенное в верхней части головы, оно выполняет работу носа.

Хотя этим млекопитающим для выживания нужен воздух, они также очень способны проводить длительные периоды времени под водой. Например, кашалот может нырять на 30 минут за раз на глубину 1000 метров!

Ламантин

Ламантины — это полностью водные крупные морские млекопитающие, которых иногда называют «морскими коровами». Ламантины могут оставаться под водой до 20 минут за раз, а когда они подходят, чтобы набрать воздух, они могут обменять 90% воздуха, находящегося в их легких.Это впечатляет, поскольку люди могут заменить только 10% воздуха в легких.

Водолазный колокол Паук

Водным паукам нужно дышать воздухом, чтобы выжить. У некоторых видов пауков есть водоотталкивающая шерсть, которая позволяет им удерживать пузырьки воздуха возле своего живота, когда они погружаются в воду. Это удобно, потому что пауки дышат через дыхальца, расположенные в их брюшной полости, что позволяет им оставаться под водой, пока они не выбегут из своего воздушного банка.

Мэйфлай

Поденок — это насекомые, которые целый год ждут своего рождения и умирают, прожив всего 24 часа. Их продолжительность жизни настолько коротка, что большинство даже не едят. Их главная цель — передать свои гены, чем они и занимались на протяжении 100 миллионов лет.

У поденок есть маленькие жабры, которые в задней части тела выглядят как трубки. Эти жабры собирают кислород из воды, чтобы помочь им дышать.

Кадровики

Неполовозрелые ручейники живут в воде и собирают кислород из воды.Личинки ручейников совершают перекатывающиеся движения, перемещая воду через жабры, чтобы получить доступ к кислороду. Как и другие насекомые, ручейник претерпевает метаморфоз: от яйца до личинки, куколки и взрослой особи. Только когда ручейник является личинкой, он водный. После того, как он сплетает кокон, он становится куколкой и в конечном итоге бездействует, ожидая появления взрослого ручейника, который станет сексуально активным насекомым, дышащим воздухом.

Двоякодышащий

Двоякодышащая рыба — пресноводная рыба, также известная как рыба-саламандра, и встречается в Австралии, Южной Америке и Африке.Эти рыбы очень редки, потому что вместо того, чтобы получать кислород из воды, они дышат воздухом. Подобно другим млекопитающим или животным с легкими, двоякодышащие рыбы вынуждены подниматься за воздухом, если им это не удается, они могут утонуть.

Африканские двоякодышащие рыбы — замечательные существа. Они живут в болотах, реках и ручьях, но эти места могут высыхать, оставляя этих рыбок без воды на многие месяцы. Чтобы выжить, они зарываются в грязь и строят коконы, при этом полагаясь на свои легкие, чтобы дышать. Они способны годами выживать без воды.

Вдохните соленый воздух ПРЯМО СЕЙЧАС, мы вам скажем!

Автор: Джули Нельсон

Не зря день, проведенный на пляже, часто оставляет ощущение самого расслабленного и здорового, какое вы чувствовали за несколько недель.

Это просто настроение пляжного отдыха? Никакого стресса из-за сроков или встреч? Или это вероятный результат пары коктейлей на пляже?

Какую бы причину вы ни назвали для внезапного улучшения жизни, самое простое объяснение заключается в одном из лучших аспектов пребывания рядом с океаном — легко дышать соленым воздухом!

Морской воздух богат маленькими каплями океанской воды, которые содержат большое количество соли, йода, магния и небольших количеств других элементов.Эти «аэрозоли, генерируемые прибоем», способствуют усилению реакций иммунной системы, которые помогают очистить дыхательные пути и облегчают кашель.

Затем кашель очищает дыхательные пути и делает дыхание легким, в результате чего фраза «за хорошее, а за плохое» становится гораздо более буквально на пляже.

По данным Института легких, пациенты с заболеваниями легких в течение многих лет использовали солевую терапию для облегчения своего дискомфорта, которая обычно включает в себя солевые ванны или пребывание в искусственной «соляной пещере»; а.