Разное

Что сделать если голова сильно болит: Сильно болит голова — что делать при сильной головной боли, если не проходит? Причины боли в голове, что помогает и что пить, когда болит голова

alexxlab 10.11.1970 no Comments

Содержание

Как быстро снять головную боль без лекарств

Когда болит голова, заниматься даже любимым делом становится невыносимо тяжело. Но как быть, если нужных таблеток нет под рукой? Что в таком случае помогает от головной боли?

Причины, по которым возникает головная боль, различны: от обезвоживания организма и недостатка сна до отравления токсичными газами, плохого кровообращения и начала серьезной болезни. Чтобы устранить ее, люди принимают обезболивающее. Но когда его нет, сильную головную боль можно облегчить и другими способами.

Чтобы без таблеток избавиться от головной боли, можно:

Сделать точечный массаж
Сделать общий массаж головы
Провести ароматерапию
Принять душ или ванну
Выпить чистой воды
Подышать свежим воздухом
Съесть лимон, имбирь или мяту
Выпить чай с корицей

1. Сделать точечный массаж

Акупрессура, или точечный массаж — это лечение путем давления на особые точки тела. Специальные знания для такого массажа не требуются.

Для начала необходимо расслабиться. Представьте, что Вы сидите у камина, кутаетесь в плед и пьете вкусный горячий чай. Дышите медленно и глубоко.

Теперь легкими круговыми движениями массируйте каждую точку в среднем по 1–2 минуты. Боль уйдет примерно через 5–10 минут массажа.

Согласно традиционной китайской медицине, на голове находится шесть основных акупрессурных точек. Чтобы быстрее понять, где они располагаются, можно использовать зеркало.

Перед массажем проконсультируйтесь со специалистом.

1. Иньтан

Помните, как индийские девушки рисуют себе точку на лбу? Именно там находится наша первая акупрессурная точка: между бровями, над носом.
Сделайте около 30 надавливаний и переходите к следующей.

2. Цзюйляо

Эти две точки расположены в нижней части лица, между носом и верхней губой, по обе стороны от уголков губ. Медленно массируйте в течение двух минут.

3.

Цуаньчжу

Сверху, у внутреннего уголка глаза, ближе к переносице. Массируйте в течение одной минуты.

4. Тяньчжу

Сзади, в начале позвоночника, у линии роста волос. Массируйте 1–2 минуты.

5. Цюйбинь

Точки с двух сторон возле висков, над ухом. Массируйте одну минуту.

6. Хэгу

Находится между большим и указательным пальцами руки. Надавливайте на точку в течение 1–2 минут.

2. Сделать общий массаж головы

В борьбе с головной болью общий массаж головы может помочь Вам. Особенно если боль возникла из-за спазма, поскольку такой массаж улучшает кровообращение и помогает снять боль.

Запрокиньте голову, слегка разомните шею пальцами рук сверху вниз и наоборот. Движения должны быть спиралеобразными. Делайте это в течение двух минут.
Затем переходите к верхней части головы. Очень мягко и аккуратно делайте движения, напоминающие мытье волос. При выполнении такого самомассажа Вы должны ощущать приятное тепло. Возникновение тепла сигнализирует о хорошем кровообращении. Длительность массажа: 5–7 минут.
Приложите пальцы к вискам, затем массируйте их круговыми движениями, двигаясь от висков вдоль уха к затылку. Массируйте 3–5 минут.
Теперь помассируйте мочки ушей. Движения должны быть мягкими. Большие пальцы рук положите за ушами, пальцы распределите по всей голове. Массаж длится 2–3 минуты.

После общего массажа отдохните, не делайте резких движений и приступайте к своим делам через 15 минут.

3. Провести ароматерапию

В 18 веке эфирными маслами пользовались для лечения различных болезней: при насморке делали ингаляции с маслом мяты, при бессоннице принимали горячую ванну с ромашкой или лавандой. Сейчас аромамасла легко найти на полках магазинов. Их используют регулярно как для профилактики головной боли, так и для ее снятия.

Помогут снять головную боль масла из следующих растений:

лаванда;
мята;
кориандр;
эвкалипт;
розмарин;
дудник;
базилик;
сандаловое дерево;
мускатный шалфей;
липа;
тысячелистник и др.

Эфирные масла не следует наносить на кожу в неразбавленном виде! Большинство из них очень концентрированные, поэтому вызовут раздражение кожи или аллергическую реакцию. Перед применением масла необходимо смешать его с другим нейтральным, например, с маслом абрикосовой косточки, или с кремом, шампунем, молоком, йогуртом, медом или сметаной. Аромамасло можно вдыхать, используя аромалампы, диффузор или другие средства.

Восемь способов применения аромамасла:

Ванна. Смешайте восемь капель с одной столовой ложкой обычного масла для ванны или молока, затем добавьте в воду.
Диффузор. Аромадиффузоры — это специальные ультразвуковые устройства, в которые добавляется вода с эфирным маслом, а потом, под воздействием ультразвука, распыляется ароматный пар. Добавьте в чашу 3–4 капли в расчете на 15 м2. Включайте его на 15–20 минут 2–3 раза в день.
Аромалампа или свечи. Зажигайте их 2–3 раза в день.
Компресс. В теплую воду добавьте несколько капель эфирного масла. Намочите полотенце и приложите его ко лбу.
Массаж лица. Примерно шесть капель смешайте со столовой ложкой массажного масла. Теперь круговыми движениями массируйте лицо и шею.
Массаж всего тела. Добавьте немного капель в столовую ложку массажного масла без запаха.
Ингаляция. В большую емкость с горячей водой добавьте 3–5 капель. Возьмите полотенце, накройте голову и вдыхайте ароматный пар в течение пяти минут (астматикам данный способ не рекомендуется).

Используйте только натуральные масла! Иногда эфирные масла содержат искусственные ароматы, которые могут оказать обратный эффект или даже усугубить ситуацию.

4. Принять душ или ванну

Один из простых и действенных способов избавления от головной боли — горячий душ или ванна. Если боль связана с нарушением кровообращения из-за защемления позвонков, проблемами со спиной или из-за спазма мышц, то Вам необходимо расширить сосуды, чтобы кровь хорошо циркулировала и снабжала клетки кислородом. В таком случае подойдет как грелка с горячей водой, так и горячий душ. Если в ванну с горячей водой добавить разбавленное в молоке лавандовое масло, это не только избавит от стресса, но и облегчит боль.

5. Выпить чистой воды

Обезвоживание — одна из причин, из-за которой легко может начаться маленький персональный ад, связанный с головной болью. Возможно, боль — лишь сигнал Вашего организма о нехватке влаги.

Очень важно пить чистую воду. Водопроводная вода может быть жесткой, иметь повышенный уровень содержания железа или хлора. Поэтому чтобы позаботиться о своем здоровье, лучше пользоваться фильтром для воды.

6. Подышать свежим воздухом

Повышенное содержание углекислого газа является одной из самых распространенных причин возникновения головной боли.

Чтобы нормализовать уровень углекислого газа, необходимо регулярно проветривать помещение. Но открытые окна не гарантируют избавления от мигрени: с улицы могут проникать шум, вредные газы и неприятные запахи, которые только усилят боль. Бризер подает свежий воздух при закрытых окнах, очищая его от пыли, аллергенов и газов. Он также имеет функцию климат-контроля и может подогревать воздух в комнате до необходимой температуры.

Чаще ходите на прогулку в скверы и парки. Даже пятнадцать минут на свежем воздухе помогут нормализовать работу сердца, снимут головную боль, уменьшат стресс и улучшат настроение.

7. Съесть лимон, имбирь или мяту

Некоторые продукты помогают в борьбе с головной болью:

Лимон. Приложите лимонную корку или цедру к вискам и лбу либо смешайте пару капель лимона с водой и не спеша выпейте — это поможет уменьшить головную боль.
Чашка чая с лимоном тоже прекрасно подойдет.
Мята. Одну столовую ложку сушеной мяты залейте 200 мл кипятка и оставьте на десять-пятнадцать минут. После этого процедите отвар и выпейте.
Имбирь. Сделайте чашечку чая с имбирем. Он не только облегчит головную боль, но и поможет улучшить иммунитет.

Готовить чай нужно следующим образом:

в маленькую кастрюльку с кипятком добавить столовую ложку натертого корня имбиря либо чайную ложку сухого;
варить на слабом огне несколько минут;
процедить и дать настояться;
добавить чай, а также мед или сахар по вкусу;
пить такой имбирный чай несколько раз в день.

Также помогают имбирные ингаляции. Для этого несколько ложек имбиря нужно залить водой и прокипятить. Затем накрыть голову полотенцем, наклониться над горячим отваром и вдыхать пар.

8. Выпить чай с корицей

Употребление корицы помогает улучшить кровообращение, что является необходимым условием для насыщения организма кислородом и другими питательными веществами.

Залейте горячей водой (не кипятком) половину чайной ложки сухой корицы или одну трубочку. Добавьте немного сахара и оставьте на полчаса. Пейте по два глотка через час. При сильной боли необходимо делать такой раствор более концентрированным.

Сделайте чай с корицей. Для этого:

В небольшом чайнике заварите чай.
Добавьте одну чайную ложку сухой корицы, молотого имбиря и чуть-чуть черного перца.
Оставьте на пять минут, чтобы чай как следует заварился и остыл.
Перемешайте и добавьте чайную ложку меда. Мед содержит витамины А, С, Е, витамины группы В, калий, йод, кальций, магний. Кальций и магний улучшают мозговое кровоснабжение и снимают боль. К тому же головная боль может быть вызвана падением уровня сахара в крови. Эту проблему также решит мед. Важно, чтобы вода не была слишком горячей, иначе мед потеряет свои лечебные свойства. Ученые выяснили, что при нагревании меда выше шестидесяти градусов начинается окисление фруктозы, которая превращается в канцероген.
Добавьте по вкусу пару долек апельсина, лимон, мелиссу или мяту.
Пейте такой чай при возникновении головной боли несколько раз в день.

Существует еще один способ применения корицы:

Из молотой корицы приготовьте густую смесь. Три чайных ложки корицы смешайте с небольшим количеством воды так, чтобы по консистенции она напоминала густую сметану или пасту. Лягте, нанесите смесь на виски и лоб, оставьте на полчаса. Согревающая смесь из корицы снимет головную боль, тем более, если она вызвана резкой сменой погоды и перепадом давления.

Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, а также с больным сердцем и высоким кровяным давлением лучше пить корицу в небольших количествах. Частое употребление корицы раздражает стенки желудка, учащает сердцебиение и повышает кровяное давление.

Кормящим и беременным женщинам корица запрещена!

Когда необходимо обратиться к врачу?

Отнеситесь серьезно к появлению головной боли.

Обратиться к специалисту следует, если:

голова болит более одного раза в неделю;
Вы принимаете таблетки чаще одного раза в неделю;
Вам нужно повышать дозу принимаемых лекарств, чтобы снять головную боль;
боль становится сильнее или меняется ее характер, место;
боль сопровождается повышением температуры, помутнением сознания, общей слабостью, нарушением речи или другими факторами.

Профилактика головной боли

Для минимизирования случаев появления головной боли необходимо:

Высыпаться. Постоянные недосыпы приводят к стрессу и ослаблению иммунитета. Чтобы выспаться и отдохнуть, человеку необходимо спать в среднем восемь часов. Для нормального отдыха во время сна лучше ложиться в одно и то же время. Соблюдение режима помогает установить внутренние биологические часы, а следовательно улучшить качество сна. Также в темное время суток вырабатывается мелатонин – так называемый гормон сна и молодости, что благоприятно влияет на состояние здоровья.
Заниматься спортом. Во время занятий спортом вырабатывается “гормон счастья” — эндорфин, который позволяет уменьшить эмоциональное напряжение и снять стресс. Также физические нагрузки насыщают организм кислородом. Это благоприятно влияет на кровообращение и общее состояние организма.
Пить меньше кофе. При постоянном злоупотреблении кофе происходит перегрузка нервной системы, которая все время работает в стрессовом режиме. Переизбыток кофеина может привести к ряду серьезных последствий, например к бессоннице, раздражительности, снижению мыслительной активности и головным болям.
Пить больше воды. Вода выводит токсины из организма и улучшает метаболизм. По оценкам ученых, необходимо выпивать в среднем два литра воды в день. Если Вы не привыкли пить такое количество, не стоит силой заставлять себя. Лучше каждый день выпивать чуть больше, постепенно приучая организм к нужной норме.
Меньше переживать. Старайтесь больше времени посвящать своей семье, друзьям и любимому делу. Даже простая прогулка на свежем воздухе поможет избавиться от стресса, а следовательно предупредить возникновение головной боли.
Следить за питанием. Ешьте продукты, не содержащие опасные добавки. При употреблении большого количества некачественных продуктов может произойти интоксикация организма, и как следствие — возникнет головная боль. Добавьте в рацион больше фруктов и овощей. Они содержат много витаминов и микроэлементов, что поможет укрепить иммунитет и защитить от заболеваний, которые могут привести к мигрени.

Внимание! Все представленные методы борьбы с головной болью не гарантируют стопроцентного результата. Перед их применением проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!

Автор: Анастасия Панова

Голова болит: почему, причины, что делать, если болит голова, средства от головной боли — 9 апреля 2021

Почему болит голова

Головная боль возникает по многим причинам. Иногда как следствие сосудистого спазма, мышечного зажима, признак переутомления или осложнение, связанное с другим заболеванием.

Для некоторых заболеваний головная боль становится симптомом, который позволяет определить серьезный диагноз на ранней стадии. Поэтому важно отслеживать частоту, локализацию и силу недомогания, чтобы при необходимости врач определил причину и характер головной боли.

Головная боль может возникать из-за неудобной подушки, спазмированных мышц шеи, стресса, неправильной осанки, после тяжелого рабочего дня, или сразу после пробуждения, или в конце напряженного рабочего дня. Если долго сидите за компьютером, наверняка не замечаете напряженную позу, которая приводит к сдавливанию сосудов и нарушению кровообращения. Мозг не получает кислород в нужном количестве для полноценного функционирования, что сказывается на нарушении деятельности и болях.

shutterstock.com

Виды головной боли

Мигрень: частая и пульсирующая боль, возникает из-за стресса, злоупотребления алкогольными напитками, переутомления, иногда проявляется как хроническое заболевание;
Кластерная: очень сильная стреляющая боль, появляется часто, можно сказать, постоянно. Возникает как резкий приступ, который длится от 20 минут до полутора часов, ощущается в области лба и глаз, сопровождается слезами, отеком. Громоподобный пик боли может нарастать за несколько секунд;
Головная боль напряжения — самая распространенная форма, которой считается обычная головная боль. Ноющие ощущения возникают на фоне эмоциональных нагрузок, долгой сидячей работы или вождения автомобиля, неудобной позы во время сна. Боль нигде не локализуется, «растекается» по всей голове.

shutterstock.com

Болит голова и тошнит

Частые головные боли могут сопровождаться приступами тошноты: при стабильных проявлениях незамедлительно обратитесь ко врачу. Это может возникать на фоне:

гриппа;
гипертонии;
проблем с сосудами;
остеохондроза
воспалительных процессов;
интоксикации;
беременности;
травме и болевого шока.

Что делать, если болит голова

Попробуйте контрастное умывание (по несколько секунд умывайте лицо по очереди теплой, горячей, прохладной водой). Сделайте точечный массаж, примите успокоительное, и 20-30 минут полежите с закрытыми глазами. В качестве профилактики рекомендуются физические упражнения для растяжки мышц спины и шеи: йога, пилатес, стретчинг.

shutterstock.com

Самомассаж при головной боли

Прежде чем пить таблетки, можно использовать технику точечного массажа.

Найдите точку, расположенную за ухом, недалеко от мочки: нащупайте ее в углублении нижнего края затылочной кости. Обхватите лоб ладонями, а большими пальцами растирайте точку около 3-5 минут против часовой стрелки;
Найдите точку на линии брови в углублении висков. Закройте глаза. Массируйте около 3-5 минут, аккуратно поглаживая против часовой стрелки;
Массируйте шею между третьим и четвертым позвонком в течение пяти минут;
Сидя немного откиньте голову назад и кончиками пальцев растирайте лоб от середины в стороны. После — помассируйте голову, выполняя круговые движения от висков к затылку. Волосы должны быть распущенными и без резинок, заколок. Дополнительно помассируйте нос, двигаясь сверху вниз.

Головная боль: в области затылка, лба, глаз

Если боль «отдает» в затылке, это может быть причиной шейного остеохондроза, спондилеза или повышенного тонуса мышц шейного отдела, гипертонии.
Головная боль в области лба указывает на воспаления: фронтит, повышенное внутричерепное давление, защемление затылочного нерва.
Дискомфорт в области глаз может быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, глаукомы и других заболеваний.

shutterstock.com

Лекарства при головной боли

боль в области головы, шеи, повышенной температуре: Ибупрофен, Нурофен, Бурана, Миг, Фаспик;
редкая, слабая головная боль: Панадол, Цитрамон, Темпалгин;
при воспалении: ацетилсалициловая кислота;
при сопровождении жаром: Анальгин, Баралгин;
обезболивающие, когда не помогают другие препараты: Некст, Брустан или Ибуклин.

Для беременных имеются противопоказания: девушки в положении могут принимать лекарства только после консультации с лечащим врачом.

Водителям не рекомендуется принимать препараты, в составе которых есть фенобарбитал и кодеин. Наличие веществ в крови расценивается как состояние наркотического опьянения, для выведения из организма требуется 72 часа.

shutterstock.com

Когда обратиться ко врачу

головная боль усиливается за минуты, напоминает «громоподобную»;
появилась после тяжелой тренировки или травмы головы;
усиливается при изменении положения тела, кашле, смехе, физическом напряжении;
сильная боль появилась впервые или сопровождается другими неприятными состояниями: слабостью в теле, онемением, головокружением, обмороками;
появляется жар;
вам дискомфортно и не хочется терпеть головную боль.

Какой врач лечит головную боль

Невропатолог ставит диагноз и назначает схему лечения: медикаментозное лечение, МРТ, массаж, томографию, иглорефлексотерапию, физиотерапию, лечебную физкультуру. При возникновении давящих ощущений в области гайморовых пазух, носа или ушей — записывайтесь к оториноларингологу.

Статья носит рекомендательный характер и не является руководством к действию. При возникновении головной боли обратитесь к врачу, который поставит диагноз и определит план лечения конкретной клинической ситуации.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Болит голова. Что делать? Ответы невролога

Все о головной боли от невролога Алексея Малкова в статье на портале TUT.BY

Самая актуальная информация из статьи о головной боли на портале TUT.BY от врача-невролога Алексея Малкова:

Почему болит голова?

Около 45% головных болей вызваны напряжением и возникают вследствие патологического тонуса перикраниальных мышц скальпа. Они поддавливаются, нарушается трофика мелких сосудов — возникает тупая, сдавливающая головная боль.

Нужно ли всегда пить таблетку или полезнее «потерпеть»?

Если это редкие боли — раз в несколько недель, то можно выпить таблетку. Головную боль лучше не терпеть, ее надо снимать. Все-таки это психоэмоциональный стресс для организма и нарушение вашей работоспособности. Кроме того, редкий прием обезболивающих нерецептурных препаратов вреда не принесет.

Это не мой случай. Что тогда делать?

Если головные боли частые, 3−4 раза в неделю, провоцируют тошноту, рвоту, головокружения, нарушения зрения или же концентрируются в одной половине головы (по типу мигрени), то это требует консультации врача. Как и невыносимо сильные боли, пусть и не слишком частые.

Для таких случаев обычные противовоспалительные таблетки, которые мы привыкли пить, не помогут. Врач назначит вам необходимый курс лечения.

Какие таблетки лучше пить, если голова болит редко?

Любые обезболивающие препараты так или иначе будут иметь патологические последствия. Действующее вещество диклофенак влияет на желудок, мелоксикам — на печень, ибупрофен — на сердечно-сосудистую систему. Побочный эффект есть у всего, но если вы принимаете противовоспалительные таблетки редко, ничего страшного не будет.

Есть препараты комбинированные: они включают в себя не только само противовоспалительное вещество, но и кофеин, фенилэфрин, спазмолитики… Такие препараты работают более сложно и лучше без контроля врача их не употреблять. Иначе получаются ситуации, когда пациент без мигрени пьет таблетки от мигрени, получая побочный эффект от них.

Бесконтрольный прием препаратов может привести к абузусным головным болям. Они возникают при чрезмерном приеме противовоспалительных таблеток. Допустим, вы пьете таблетки каждый день по схеме «болит голова — выпил таблетку — боль ушла — на следующий день она болит опять — выпил таблетку»… В результате голова начинает болеть уже просто потому что вам требуется снова принять противовоспалительный препарат. Эта ситуация требует лечения со специалистом.

Можно ли предупредить появление головных болей?

Для профилактики болей, вызванных мышечным тонусом, помогает гимнастика для шеи. Алексей Малков рекомендует своим пациентам метод по Шишонину — это простые упражнения, которые можно найти в интернете. Их выполнение занимает где-то 20 минут. По мнению врача, навредить ими нельзя.

Также из рекомендаций: сон на ортопедической подушке, регулярный массаж шейно-воротниковой зоны. Для тех, кто работает за компьютером, еще два совета: раз в два часа отвлекаться и делать короткую гимнастику для шеи, а раз в неделю стараться менять положение экрана (переставлять с левой на правую сторону стола и обратно). Последнее убережет от вас от формирования «хронически вынужденной позы».

Дополнительно невролог советует исключить чрезмерное употребление кофеина, алкоголя, отказаться от табакокурения, чтобы снизить риск сосудистой патологии. Если головные боли хронические, можно принимать магний (курсами два раза в год, согласно инструкции), вегетокорректоры и венотоники для профилактики (также согласно инструкции).

Записаться консультацию к Алексею Малкову или другому врачу-неврологу можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

Как вылечить головную боль — Российская газета

Головная боль многолика и переменчива. Иногда это — только ощущение тяжести и дискомфорта, иногда — сущая пытка, такая, что невозможно открыть глаза и поднять голову с подушки. Врачи говорят: для появления головной боли можно назвать 300 причин. При 150 заболеваниях пациент жалуется в первую очередь именно на то, что болит голова. Но поскольку причин много, важно установить, отчего же все-таки болит.

Между тем большая часть населения лечится самостоятельно, вообще не приходит к врачам, говорит профессор кафедры нервных болезней 1-го МГМУ им. И.М. Сеченова, президент «Российского общества по изучению головной боли» Гюзяль Табеева. Списывают на усталость, стресс, «плохие сосуды»… К счастью, чаще всего обходится: только 5 из 100 приступов дают повод для госпитализации. И все же надеяться на авось глупо.

Отчего болит?

«В 40% случаев имеет место головная боль напряжения, обусловленная повышенным тонусом мышц шеи и головы, — поясняет Гюзяль Табеева. — В 13% у пациентов наблюдается мигрень. Примерно в 3% случаев мы имеем дело с медикаментозно индуцированной болью — человек, у которого болит голова, применяет симптоматические средства бездумно, и они не помогают, а даже усугубляют его состояние, могут привести к хронизации боли».

Источников головной боли великое множество. Банальное недосыпание, стресс, остеохондроз, простуда, грипп. Часто провоцирует боль дефицит в организме микроэлементов — калия, меди, магния, фосфора. Есть метеочувствительные люди — меняется атмосферное давление, сосуды реагируют спазмом, возникает боль. Называют врачи и такую причину, как хронобиологические циклы — когда голова болит, например, строго в полнолуние.

Когда надо обращаться к врачу?

Если речь идет не о разовом недомогании, а повторяющихся приступах, если боль не проходит сама, не купируется анальгетиками, нарастает, сопровождается такими симптомами, как сонливость, спутанность сознания, — это может указывать на такие серьезные заболевания, как менингит, инсульт, опухоль мозга.

Если голова болит более 15 дней в месяц, речь идет о хроническом заболевании, и в этих случаях тоже надо проводить диагностику, разбираться в причинах недуга.

Пишем дневник

Если состояние пациента не острое, но боль стала привычным явлением, надо постараться самому понять, что ее провоцирует. А для этого — вести дневник. Фиксировать, когда и с какой интенсивностью случился приступ, что его спровоцировало. Это поможет врачу разобраться в природе боли и назначить адекватное лечение.

Напрягся? Расслабься

Головная боль напряжения — встречается чаще всего. Справиться с болью помогают привычные, хорошо проверенные временем средства на основе ибупрофена. Немедикаментозная терапия — расслабляющий массаж, теплая (не горячая!) ванна, сон. Помогают натуральные успокоительные, чай с ромашкой, настойка пустырника, валерианы, пиона. Хорош и самомассаж головы: обычное длительное расчесывание волос щеткой усиливает кровоток, а мышцы расслабляются.

Боль из тарелки

Провоцировать головную боль может даже пища. Причина — в веществах, влияющих на сосуды:

— Тирамин — содержится в шоколаде, твердом сыре, сметане, соленой рыбе, копченостях, пиве.

— Нитрат и глютамат натрия — мясные деликатесы, колбасы, блюда китайской и корейской кухни (в частности, корейские салаты), бульонные кубики, чипсы, сухарики со вкусовыми добавками.

— Кофеин — но тут головная боль возникает от его нехватки, обычно при пониженном давлении.

Как бороться с мигренью

Иногда пациент может поставить себе диагноз сам. Например, очень характерны признаки мигрени. Можно вспомнить Понтия Пилата (из булгаковского «Мастер и Маргарита»). Он страдал классическим проявлением мигрени. Раздражение, предчувствие приступа и боязнь боли, непереносимость запахов (Пилат не выносил аромат розового масла…), а когда боль приходит — непереносимость света, — все это типичные признаки приступа мигрени.

Помимо правильно подобранных лекарств (обычно это мощные комбинированные препараты) врачи дают такие рекомендации:

1. Гигиена сна — соблюдать режим, не отклоняясь от обычного времени засыпания на два часа.

2. Физическая нагрузка — не менее 30 минут три раза в неделю. Занимайтесь тем, что нравится — нужны положительные эмоции. Хороши йога и медитации.

3. Регулярный режим еды. Завтрак пропускать нельзя. Жидкость — минимум 1,5-2 литра чистой воды в день. Пропуски пищи могут провоцировать приступы.

4. Если мигрень «пищевая», определить свои триггеры — сыр, шоколад, красное вино и т.д. И соблюдать диету.

«Точечный массаж для устранения головной и другой боли» (Acupressure for Pain and Headaches)

Эта информация позволит вам узнать, как применять точечный массаж для облегчения головной и другой боли.

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения головной и другой боли, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

This video will show you how to perform acupressure for headaches and generalized pain.

Video Details

Точка массажа LI-4 (Хэ-гу)

Точка массажа LI-4, также называемая точкой Хэ-гу, находится между основаниями большого и указательного пальцев. Массаж этой точки устраняет головную и другую боль.

Найдите точку массажа LI-4, поместив большой палец между основаниями большого и указательного пальцев (см. рисунок 1).
Надавливайте на эту точку в течение 5 минут.
Во время надавливания совершайте большим пальцем круговые движения. Сдавливайте достаточно сильно, но так, чтобы вам не было больно.
Повторите процедуру на другой руке.

Вы можете делать точечный массаж несколько раз в день или так часто, как это необходимо для устранения симптомов.

Рисунок 1. Нащупывание точки между большим и указательным пальцами левой руки

Чтобы узнать о других методах лечения, доступных в центре Memorial Sloan Kettering (MSK), обратитесь в Службу интегративной медицины (Integrative Medicine Service) по телефону 646-888-0800 или посетите наш веб-сайт www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.

Почему после алкоголя болит голова

Даже небольшая порция алкоголя способна вызвать головную боль у 80% людей. Почему так и как спасаться от этой головной боли, рассказала наш невролог Дарья Захаровна Коробкова.

📎 Что это за головная боль

Это боль, которая развивается в течение 3 часов после приема алкоголя и исчезает в течение 72 часов после того, как вы прекратили принимать алкоголь. У нее есть по крайней мере одна из характеристик:

— двусторонняя;

— пульсирующая;

— усугубляется физической активностью;

— или может носить давящий характер и локализовываться в лобной области.

Головная боль, которая развивается сразу после того, как человек выпьет алкоголь, встречается реже, чем похмельная (которая начинается, когда уровень алкоголя в крови падает).

Интенсивность боли зависит от количества и качества выпитого, а также от индивидуальных особенностей человека.

А еще часто алкоголь запускает приступ мигрени или кластерной головной боли, если человек страдает этими заболеваниями. При этом приступы могут вызывать только определенные напитки. Например, красное вино может спровоцировать, а коньяк — нет. Этот момент сугубо индивидуальный: поэтому постарайтесь с помощью дневника определить свой алкоголь-провокатор и отказаться от него.

📎 Что вызывает эту головную боль. Немного науки.

Механизм её, как ни странно, до конца не изучен. Но, вероятно, работают несколько факторов:

▪️ Алкоголь действует на центральную нервную систему и сосуды головного мозга

Считается, что алкоголь может расширять сосуды оболочек мозга, что может проявляться головной болью. Кроме того, предполагают, что он действует и на болевую систему мозга. Известно, что алкоголь обладает кратковременным анальгезирующим свойством, однако после его отмены (особенно при употреблении существенного количества) возникает так называемая гипералгезия – повышенная чувствительность организма к болевым стимулам.

▪️ Обезвоживание

У алкоголя есть мочегонные свойства: вместе с мочой из организма удаляется жидкость, уменьшается количество крови и скорость кровотока замедляется, затрудняется выведение углекислого газа. Рвота и диарея при алкогольной интоксикации также приводят к обезвоживанию.

▪️ Интоксикация

Ацетальдегид – продукт распада этанола, который происходит в организме человека. Когда его много, он оказывает токсическое действие на клетки головного мозга, нарушая работу нейромедиаторов и изменяя электрическую активность нейронов.

▪️ Нарушается сон

Алкоголь негативно влияет на фазу быстрого сна, в которую мозг обрабатывает и запоминает полученную информацию и синтезирует различные протеины, участвующие в важных мозговых процессах.

Что ещё: темные алкогольные напитки (виски, коньяк, бренди) содержат значительно большее количество конгенеров — других токсичных химических соединений, отличных от этанола (это ацетон, танины, сивушные масла, метанол), которые являются побочными продуктами брожения. Поэтому есть мнение, что риск похмельной головной боли от темных напитков выше.

📎 Что делать с похмельной головной болью?

Классическая головная боль после употребления алкоголя, как правило, проходит сама в течение 72 часов. Что ещё может помочь:

✅ сон в прохладном помещении или прогулка на свежем воздухе;

✅ компенсация обезвоживания: предпочтение отдать воде без газа, а потом уже пить чай или кофе. А ещё лучше выпить два стакана (но не более) натриево-магниевой минеральной воды — она восполняет дефицит электролитов после употребления алкоголя;

✅ легкий перекус (тост и стакан сока, мед). Алкоголь способствует снижению уровня глюкозы в крови, а легкий перекус позволит его восполнить;

✅ анальгетики: аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства. Но не парацетамол — если алкоголь и его метаболиты еще не вывелись из организма, прием парацетамола может усилить их токсическое воздействие на печень.

📎 Что не стоит делать

❌ Снимать похмелье очередной порцией алкоголя.

❌ Переедать.

❌ Принимать горячий душ/ванну и заниматься спортом или физическим трудом, если алкоголь и его метаболиты ещё не вывелись, есть риск нагрузки на сердце.

☝️ Если боль очень сильная и не утихает больше трех дней, даже несмотря на прием анальгетиков, нужно обратиться к врачу.

Image by Peggy und Marco Lachmann-Anke

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

Головная боль может быть спровоцирована целым рядом
причин: усталостью, стрессом, дефицитом нутриентов и многими другими. Натуральные
средства борьбы с этим недугом не только эффективны в облегчении симптомов
головной боли, но также способны устранять причины её возникновения и не имеют
побочных эффектов.

1. Вода

Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. К
сожалению, многие из нас страдают хроническим обезвоживанием. А употребление
кофе, алкоголя и сладких напитков лишь усугубляет ситуацию. Как только вы
почувствовали симптомы подступающей головной боли, выпейте один большой стакан
воды. И далее в течение дня продолжайте много пить. Также увеличить количество
воды в организме можно съедая овощи и фрукты с высоким её содержанием. Добавьте
в ваш ежедневный рацион свежие огурцы, сельдерей, капусту, цукини, шпинат,
арбуз, грейпфрут и апельсин.

2. Магний

Одной из частых проблем мигреней и головных болей
является низкий уровень магния в организме. Приём 400-600 мг магния усилит
приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы, причиняющие дискомфорт. Магний
можно принимать и на постоянной основе – это снизит общую тенденцию организма к
появлению мигреней и головных болей. Для быстрого эффекта используйте жидкие
пищевые добавки. Также повысить уровень магния можно добавив в рацион
растительную пищу с высоким его содержанием, например орехи и семена, бобовые,
злаки, авокадо, брокколи и бананы.

3. Витамины группы В

Недостаток витаминов группы В – другая возможная и частая
причина головной боли. По одной из теорий о причинах её возникновения, у
нервных клеток слишком много задач, а энергии на их выполнение порой просто не
хватает. Так, витамин В12 играет одну из важнейших ролей в выработке той самой
энергии. Часто пациентам с мигренями прописывают весь комплекс витаминов группы
В, включающий 8 витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую
кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Польза от витаминов группы
В велика: они не только облегчают симптомы головной боли, но и улучшают
состояние клеток мозга, циркуляцию крови, а также работу сердечно-сосудистой и
иммунной систем.

4. Эфирные масла лаванды и перечной
мяты

Естественные свойства этих эфирных масел делают их весьма
эффективными в облегчении головной боли. При нанесении на кожу масло перечной мяты стимулирует приток крови к соответствующим участкам – это облегчает спазмы
и смягчает боль. Лавандовое масло работает как успокоительное и стабилизатор
настроения. Применять масла для облегчения головной боли очень просто. Смешайте
несколько капель обоих масел в ладонях, а затем нежными массирующими движениями
нанесите на лоб, виски и заднюю часть шеи. Если аромат слишком интенсивен для
вас, просто разбавьте смесь небольшим количеством миндального или кокосового
масла. Идеально будет найти тихое место, где можно расслабиться, осознанно и
глубоко подышать и дождаться, когда головная боль начнёт отпускать.

5. Травы

Существует целый ряд трав, способных ослаблять головные
боли. Среди них пиретрум девичий (feverfew). Он оказывает расслабляющее
воздействие на суженные кровеносные сосуды головы. У этой травы есть ещё одна
способность – подавлять воспалительные процессы и другие виды боли. Действие
пиретрума сродни аспирину, только это средство натуральное и поэтому не имеет
побочных эффектов.

Свою эффективность доказали отвары из ромашки аптечной и
сбора из первоцвета весеннего, лаванды, розмарина, мяты и валерианы.

6. Имбирь

Имбирь способен снижать воспалительные процессы, в том
числе в кровеносных сосудах. Для облегчения головной боли приготовьте горячий
имбирный напиток. Залейте 3 небольших кусочка свежего имбиря двумя чашками
воды, доведите всё вместе до кипения и дайте настояться. В готовый напиток для
вкуса добавьте кусочек лимона и мёд. При употреблении обязательно вдыхайте
имбирные пары – всё вместе окажет приятный успокоительной эффект и облегчит
головную боль.

7. Расслабляющая ванна

Одним из методов устранения головной боли является
очищение от ненужных токсинов. Попробуйте регулярно принимать детокс-ванну по
такому рецепту. Налейте горячую воду в ванну; температура должна быть
достаточно высокой, чтобы стимулировать движение токсинов к поверхности кожи.
По мере остывания воды ваш организм будет постепенно освобождаться от вредных
токсинов. Принимайте такую ванну один раз в 7-10 дней. В воду добавьте:

·
1 чашку пищевой соды – она убивает бактерии, снижает
воспаление и смягчает кожу,

·
эфирные масла – например, масло перечной мяты или
лавандовое,

·
и 2 чашки яблочного уксуса – он также известен своими
целительными свойствами, в том числе способностью облегчать головную боль,
тонизировать кожу и благоприятно воздействовать на суставы.

Вот такое множество натуральных средств успешно борется с
головной болью. В целом старайтесь прислушиваться к себе, анализируйте, что
могло стать причиной возникшего недомогания – возможно, это изменившаяся диета,
а головная боль вызвана аллергической реакцией. А может, ваш организм просто
обезвожен, либо вы пропустили приём пищи и голова болит от низкого уровня
сахара в крови.

способов быстро избавиться от головной боли

ИСТОЧНИКИ:

Медицинский центр диаконис Бет Исраэль: «Головная боль на работе? 13 быстрых решений».

Национальный фонд головной боли: «Горячие и холодные компрессы / души», «Бруксизм».

Национальная служба здравоохранения (Великобритания): «Синусовая головная боль», «10 триггеров головной боли».

Blau, JN. Headache , опубликовано в Интернете в мае 2004 года.

Международная классификация головной боли ICHD-2: «Головная боль внешнего сжатия».

Больница Mount Sinai: «Управление мигренью»

Американское общество головной боли: «Стоматологические приспособления и головная боль», «Типы головных болей», «Головная боль в носовых пазухах или мигрень?» «Острая терапия: почему не отпускаемые без рецепта или другое Неспецифические варианты? » «Десять вещей, которые следует знать вам и вашим пациентам с мигренью.«

The Migraine Trust:« Лекарства от мигрени ».

Лоуренс К. Ньюман, доктор медицины, президент Американского общества головной боли и директор Института головной боли, больница Mount Sinai Roosevelt, Нью-Йорк.

Американская академия неврологии:» Мигрень ».

Американский фонд мигрени:« Гигиена головной боли — что это такое? »

Американский колледж врачей:« Управление мигренью ».

Медицина Джона Хопкинса:« Хроническая ежедневная головная боль ».

Клиника Мэйо:« Иглоукалывание » , »« Мигрень »,« Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли »,« Отскок от головной боли »,« Головная боль напряжения.»

Кливлендская клиника:« Самостоятельное лечение головных болей: подробности процедуры »,« Обзор лечения головной боли »,« Самостоятельное лечение головных болей »,« Когда звонить врачу по поводу симптомов головной боли »,« Обзор лечения головной боли. »

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Иглоукалывание: в глубине», «Белокопытник», «Пиретрум».

Цефалгия : «Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое испытание имбиря (Zingiber officinale Rosc.) дополнение к лечению острой мигрени ».

Phytotherapy Research : «Сравнение эффективности имбиря и суматриптана в абляционном лечении обычной мигрени».

FamilyDoctor.org: «Гидратация: почему это так важно».

HealthyChildren: «Выбор безрецептурных лекарств для вашего ребенка».

Быстрое облегчение головной боли и мигрени: лечение, головные боли, связанные с коронавирусом, и многое другое

Могу ли я получить хроническую ежедневную головную боль?

Любой, кто страдает рецидивирующими острыми головными болями и использует лекарства или методы короткого действия для их лечения, подвержен риску развития хронической ежедневной головной боли, которая характеризуется симптомами головной боли 15 или более дней в месяц в течение трех месяцев, отмечается в опубликованной статье. в феврале 2020 г. в документе Global Advances in Health and Medicine «Интегративное медицинское вмешательство Востока и Запада при хронической повседневной головной боли.

Двумя наиболее распространенными типами хронической ежедневной головной боли являются хроническая мигрень и хроническая головная боль напряжения, хотя эти два типа часто пересекаются. Другими словами, люди с диагнозом хроническая мигрень часто также имеют симптомы хронической головной боли напряжения, и наоборот.

Людям с хронической ежедневной головной болью часто также ставится диагноз головной боли, связанной с чрезмерным употреблением лекарств.

Если из-за головной боли или других симптомов вы часто принимаете лекарства короткого действия, поговорите со своим врачом о направлении к специалисту по головной боли, который сможет определить лечение, а также изменения образа жизни или поведения, которые могут помочь облегчить симптомы, а также уменьшить зависимость от лекарств от острых заболеваний.

Если моя головная боль не проходит, следует ли мне пройти тест на коронавирус?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), головная боль является одним из симптомов COVID-19, болезни, вызванной новым коронавирусом SARS-CoV-2. В отчете совместной миссии ВОЗ и Китая по COVID-19 за февраль 2020 года с начала пандемии было обнаружено, что из 55 924 человек, у которых подтверждено заболевание, у 13,6% болела голова.

Не существует лечения COVID-19, но те же безрецептурные обезболивающие, которые помогают при других типах головных болей, могут облегчить головные боли, вызванные этим заболеванием.(Несмотря на слухи, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует использовать ибупрофен для людей с COVID-19.)

Если у вас есть симптомы COVID-19 и вы хотите пройти тестирование, CDC рекомендует позвонить в ваш штат или местный отдел здравоохранения или поставщик медицинских услуг. CDC отмечает, что большинство людей с COVID-19 имеют легкое заболевание и могут выздоравливать дома.

СВЯЗАННЫЙ: Руководство по жизни с мигренью во время пандемии COVID-19

Домашние средства для облегчения головной боли или приступа мигрени

Многие симптомы головной боли можно хотя бы частично облегчить без лекарств.Вот несколько советов по облегчению головной боли и мигрени в домашних условиях:

Приложите пакет со льдом к голове и шее. Холодные компрессы на голову и шею — обычное домашнее средство для облегчения боли при приступе мигрени. Некоторые люди также считают его полезным при головных болях, связанных с напряжением. Чтобы избежать травм кожи, заверните лед или холодный компресс в ткань и прикладывайте не более чем на 15-20 минут за раз.

Приложите тепло к голове, шее или рукам и ступням. По данным клиники Майо, применение тепла может помочь облегчить головную боль напряжения или притупить боль при приступе мигрени.Используйте грелку, установленную на низком уровне, грелку, теплый компресс или горячее полотенце. Также может помочь горячая ванна или душ или просто смочите руки и ноги теплой водой.

Выпейте большой стакан воды. Обезвоживание может вызвать приступ мигрени или привести к немигрени, говорит Национальный фонд головной боли. Замена жидкости, необходимой вашему организму, может помочь облегчить боль.

Практикуйте технику релаксации. Медитируйте, глубоко дышите и пытайтесь визуализировать мирный образ.«Различные техники релаксации могут значительно помочь пациентам, страдающим от головных болей, связанных с сокращением мышц», — говорит Розенталь.

Сделайте себе массаж. По данным клиники Майо, массаж снимает мышечное напряжение и иногда помогает уменьшить головную боль. Слегка помассируйте кончиками пальцев виски, кожу головы, шею и плечи или слегка растяните шею.

Попробуйте точечный массаж. Вы можете уменьшить мигрень и головную боль, массируя точку давления, расположенную в «V» между большим и указательным пальцами.Большим пальцем одной руки помассируйте другую руку круговыми движениями в течение 15–20 секунд, затем поменяйте руки.

Выпейте напиток с кофеином. По данным клиники Майо, в небольших количествах кофеин может уменьшить боль, связанную с мигренью, на ранних стадиях приступа или усилить обезболивающий эффект безрецептурных препаратов. Но не переусердствуйте: слишком частое употребление слишком большого количества кофеина может вызвать головную боль отмены.

Нанесите немного мятного масла. Втирайте масло мяты перечной в виски или лоб, чтобы увидеть, помогает ли это натуральное средство уменьшить головную боль, — предлагает Мигрень.com. Поскольку масло перечной мяты может вызвать раздражение кожи, вы можете смешать каплю масла перечной мяты с одной или двумя чайными ложками нейтрального масла, такого как масло жожоба или авокадо, чтобы сначала разбавить его.

Закройте глаза и отдохните. Это эффективное средство от головных болей, связанных с мигренью, а также помогает облегчить головную боль напряжения. Сядьте или лягте в тихой темной комнате с закрытыми глазами и немного расслабьтесь. «Пациенты с мигренью инстинктивно ищут темную тихую обстановку, в которой они могут заснуть хотя бы на несколько часов», — говорит Розенталь.«Сон часто уменьшает или устраняет боль».

Узнайте больше о домашних средствах от мигрени

Советы по уходу за собой по предотвращению головных болей и приступов мигрени

Вы можете предотвратить некоторые головные боли и приступы мигрени, избегая триггеров которые могут их вызвать. Вот несколько полезных советов, которые могут помочь:

Высыпайтесь. Недостаток сна может вызвать головную боль или спровоцировать приступ мигрени, а также хроническое недосыпание, вызванное апноэ во сне, для пример — тоже может вызвать головную боль.Если вы храпите или подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь за помощью к своему врачу. Независимо от того, храпите вы или нет, старайтесь каждый день ложиться спать и вставать в одно и то же время, чтобы не спровоцировать приступ мигрени.

Поддерживайте здоровое питание. То, что вы вводите в свое тело и когда, может иметь большое влияние на вашу головную боль. Розенталь отмечает, что регулярное питание важно, особенно для людей, страдающих головными болями из-за низкого уровня сахара в крови. «Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак», — говорит он.По данным клиники Майо, также важно придерживаться здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.

Управляйте стрессом. Стресс может служить спусковым крючком как для головных болей напряжения, так и для приступов мигрени, поэтому найдите способы управлять своим уровнем стресса, будь то с помощью практики медитации, работы с психотерапевтом, регулярных тренировок или комбинации подходов.

Избегайте сигарет. Курение табака может вызвать приступы мигрени и немигрени как у курильщиков, так и у тех, кто вдыхает вторичный дым, согласно исследованию Испанского фонда науки и технологий.

Ограничьте употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать похмелье у любого человека. Для некоторых людей, страдающих мигренью, любой тип алкоголя является спусковым крючком для приступа мигрени, а для других только определенные виды алкогольных напитков вызывают приступ. Узнайте, как безопасно пить от MigraineAgain.

Вести дневник питания. Записывая все, что вы едите и пьете в течение определенного периода времени, вы можете определить, может ли определенная еда или напиток вызывать приступы мигрени.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. По данным клиники Мэйо, упражнения высвобождают химические вещества в вашем теле, которые блокируют сигналы боли в мозг и могут помочь предотвратить головные боли напряжения и приступы мигрени. Но начните медленно; переборщение с энергичными упражнениями может вызвать некоторые виды головных болей.

Поддерживайте нормальный вес. У людей с мигренью ожирение повышает риск развития хронической мигрени, согласно Эндрю Чарльзу, доктору медицины, в статье для MigraineAgain.

Рассмотрите возможность приема пищевых добавок. По данным Национальной медицинской библиотеки США, такие добавки, как рибофлавин (витамин В2), коэнзим Q10 и магний (если у вас низкий уровень), могут помочь предотвратить приступы мигрени. Белокопытник — это лечебное средство на травах, которое некоторые люди принимают для предотвращения приступов мигрени, но некоторые эксперты предостерегают от этого из-за возможной токсичности для печени. Прежде чем принимать какие-либо добавки, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Дополнительный отчет сообщил Ingrid Strauch .

11 типов головных болей: причины и лечение

Существует множество различных типов головных болей, причины и симптомы которых могут быть разными. Хотя большинство из них недолговечны и редко вызывают беспокойство, способность распознать, какой тип головной боли испытывает человек, может сообщить ему, как лучше всего лечить ее и обращаться к врачу.

Часто жалуются на головные боли. По данным Всемирной организации здравоохранения, большинство людей время от времени испытывают головную боль.

Хотя иногда они могут быть болезненными и изнуряющими, большинство из них можно лечить простыми обезболивающими, и они проходят в течение нескольких часов. Однако повторяющиеся приступы или определенные виды головной боли могут быть признаком чего-то более серьезного.

В этой статье рассматриваются некоторые из наиболее распространенных типов головных болей, а также их причины, лечение, профилактика и время обращения к врачу.

Международная классификация головных болей (ICHD) определяет более 150 различных типов головных болей.Они делятся на две основные категории: первичные и вторичные.

Первичная головная боль — это боль, вызванная не другим заболеванием, а самим состоянием. Примеры включают мигрень и головную боль напряжения.

1. Мигрень

Человек, страдающий мигренью, обычно чувствует сильную пульсирующую боль только на одной стороне головы.

Человек может испытывать повышенную чувствительность к свету, звуку и запаху. Также часто наблюдаются тошнота и рвота.

Около трети людей испытывают ауру до начала мигрени. Это зрительные и сенсорные нарушения, которые обычно длятся от 5 до 60 минут. Они могут включать:

зигзагообразные линии, мерцающие огни или пятна
частичная потеря зрения
онемение
иглы
мышечная слабость
трудности с речью

Имейте в виду, что симптомы ауры также могут указывают на инсульт или менингит.Каждому, кто испытывает их впервые, следует немедленно обратиться к врачу.

Мигрень часто повторяется, и каждый приступ может длиться до 3 дней. Для многих это состояние на всю жизнь.

Хотя мигрень может возникать как у взрослых, так и у детей, вероятность ее развития у женщин в три раза выше, чем у мужчин. Частота атак может варьироваться от нескольких раз в неделю до одного раза в год.

Причины мигрени до конца не изучены. Однако часто это происходит в семьях.Мигрень также чаще встречается у людей с определенными ранее существовавшими состояниями, такими как депрессия и эпилепсия.

Триггеры мигрени могут включать:

стресс и беспокойство
нарушение сна
гормональные изменения
пропущенные приемы пищи
обезвоживание
некоторые продукты и лекарства
яркий свет и громкий шум

—

(Безрецептурные) обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин, могут остановить головную боль или уменьшить боль и ее продолжительность.

Врачи могут назначить противорвотные препараты для облегчения тошноты и рвоты, такие как метоклопрамид или ондансетрон. Также доступны комбинированные препараты против мигрени.

Приступы также можно облегчить, если:

отдыхать в темном тихом месте
положить на лоб пакет со льдом или холодную ткань
питьевая вода

При мигрени, которую трудно лечить, врачи могут прописать препарат, называемый триптаном, например суматриптан или ризатриптан.Для достижения наилучшего эффекта человек должен принимать все лекарства, как только появляются симптомы мигрени.

Людям с хронической мигренью следует обратиться к врачу по поводу профилактического лечения. Врач может поставить диагноз человеку с хронической мигренью, если он испытал головные боли:

более 15 дней в месяц
в течение 3 месяцев
из которых по крайней мере восемь проявляют симптомы мигрени

Варианты лекарств от Профилактика мигрени включает топирамат, пропранолол и амитриптилин.Другие варианты лечения, которые следует учитывать, — это пищевые добавки, медитация, иглоукалывание и нейромодуляционная терапия, которая включает в себя воздействие слабых электрических импульсов на нервы.

2. Головные боли напряжения

Головные боли напряжения очень распространены, и большинство людей испытывают их время от времени. Они проявляются как тупая, постоянная боль с обеих сторон головы. Другие симптомы могут включать:

болезненность лица, головы, шеи и плеч
ощущение давления за глазами
чувствительность к свету и звуку

Эти головные боли обычно длятся от 30 минут до нескольких часов.Степень тяжести может быть разной, но они редко мешают нормальной деятельности.

Причина головных болей напряжения неясна, но стресс, тревога и депрессия являются обычными триггерами. Другие потенциальные триггеры включают:

обезвоживание
громкий шум
отсутствие упражнений
плохой сон
плохая осанка
пропущенные приемы пищи
напряжение глаз

безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен, ацетпаминофен, обычно очень эффективен для остановки или уменьшения боли.Лица, испытывающие головную боль более 15 дней в месяц в течение 90 дней, должны обратиться к врачу.

Изменение образа жизни и некоторые виды лечения могут помочь предотвратить головные боли напряжения. К ним могут относиться:

достаточный сон
регулярные упражнения и растяжка
улучшение осанки сидя и стоя
проверка зрения
контроль стресса, тревоги или депрессии
иглоукалывание

3. Кластерные головные боли

Кластерные головные боли — это сильные и повторяющиеся головные боли, которые в шесть раз чаще возникают у мужчин, чем у женщин.Люди описывают сильную жгучую или пронзительную боль за глазом или вокруг него.

Другие симптомы могут включать:

слезотечение
опухшее веко
заложенный или насморк
чувствительность к свету и звуку
беспокойство или возбуждение

кластерные головные боли обычно возникают внезапно, без предупреждения и длятся долго. от 15 минут до 3 часов. Люди могут испытывать до восьми приступов в день.

Атаки, как правило, происходят в ежедневных кластерах, которые могут сохраняться в течение недель или месяцев.Обычно они происходят в одно и то же время дня, что часто бывает через пару часов после засыпания ночью.

Любой человек, испытывающий эти симптомы, которые иногда можно принять за сенную лихорадку, должен проконсультироваться со своим врачом.

Причина кластерных головных болей неясна, но они чаще возникают у курильщиков. Людям следует избегать употребления алкоголя в периоды приступов.

Лечение направлено на снижение тяжести и частоты приступов. Варианты включают:

топирамат
суматриптан
верапамил
стероиды
мелатонин
кислородная терапия
литий

В очень трудно поддающихся лечению случаях врачи могут предложить операцию.

4. Головные боли при физической нагрузке

Головные боли при физической нагрузке вызываются напряженными физическими упражнениями и могут быть вызваны:

бегом
прыжками
поднятием тяжестей
половым актом
приступами кашля или чихания

обычно очень недолговечны, но иногда могут длиться до 2 дней. Они проявляются в виде пульсирующей боли во всей голове и чаще встречаются у людей с семейной историей мигрени.

Людям, впервые испытывающим кластерные головные боли, следует обратиться к врачу, поскольку они могут быть признаком чего-то серьезного.

Большинство приступов можно лечить безрецептурными обезболивающими. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или бета-адреноблокаторов перед физической нагрузкой может помочь предотвратить головные боли, равно как и упражнения для разминки.

5. Гипническая головная боль

Гипническая головная боль — это редкое заболевание, которое обычно начинается впервые у человека в возрасте 50 лет, но может начаться раньше.Также известные как головные боли «будильника», они будят людей ночью.

Гипническая головная боль представляет собой пульсирующую боль от легкой до умеренной, обычно ощущаемую с обеих сторон головы. Это может длиться до 3 часов, а другие симптомы могут включать тошноту и чувствительность к свету и звуку.

Человек может испытывать несколько приступов каждую неделю. Причина гипнических головных болей не выяснена, и нет известных триггеров.

Хотя гипнические головные боли безвредны, пожилому человеку, который впервые испытывает какой-либо новый вид головной боли, следует обратиться к врачу.Также нужно исключить мигрень и кластерные головные боли.

Наиболее предпочтительным методом лечения является кофеин в таблетках или чашках кофе перед сном. Другие варианты лекарств включают индометацин, мелатонин и литий.

Вторичная головная боль — это симптом чего-то другого, например, головной боли в результате травмы головы или внезапной отмены кофеина.

6. Головные боли от чрезмерного употребления лекарств

Головная боль от чрезмерного употребления лекарств (МЗ), иногда известная как возвратная головная боль, является наиболее распространенным типом вторичной головной боли.МЗ характеризуется частыми или ежедневными головными болями с симптомами, аналогичными головным болям напряжения или мигрени.

Эти головные боли сначала реагируют на обезболивающие, но затем повторяются через некоторое время.

МЗ может возникнуть в результате приема обезболивающих более 15 дней в месяц. Лекарства, которые могут вызвать МЗ, включают:

опиоиды
ацетаминофен
триптаны, такие как суматриптан
НПВП, такие как аспирин и ибупрофен

МЗ все еще может возникать, несмотря на прием этих лекарств в соответствии с указаниями.Однако МЗ в основном развивается у людей, принимающих обезболивающие специально для лечения головной боли.

Единственное лечение Минздрава — это прекращение приема лекарств, вызывающих головные боли. Любой, кто прекращает прием лекарств, должен делать это под наблюдением врача. Врач может помочь разработать план и, возможно, назначит другие лекарства, которые могут облегчить процесс отмены.

Симптомы могут ухудшиться, прежде чем они улучшатся после прекращения приема препарата. Головные боли обычно проходят в течение 10 дней.

Дополнительные симптомы отмены обычно проходят в течение 7 дней, но может занять до 3 недель. К ним относятся:

тошнота и рвота
учащение пульса
нарушение сна
беспокойство, беспокойство и нервозность

Большинство людей возвращаются к исходной головной боли в течение 2 месяцев. После этого можно безопасно начинать повторный прием обезболивающих.

Следующие шаги могут помочь предотвратить МЗ:

отказ от кодеина
прием обезболивающих от головных болей не более 2 дней в неделю
профилактические препараты от хронической мигрени

7.Синусовые головные боли

Синуситовые головные боли вызваны синуситом — опухолью носовых пазух, которая обычно является результатом инфекции или аллергии.

Симптомы включают тупую пульсирующую боль вокруг глаз, щек и лба. Боль может усиливаться при движении или напряжении, а иногда может распространяться на зубы и челюсть.

Эти головные боли обычно сопровождаются густыми зелеными или желтыми выделениями из носа. Другие симптомы могут включать заложенность носа, лихорадку, тошноту и световую или звуковую чувствительность.

Головные боли носовых пазух встречаются довольно редко. Если нет назальных симптомов, головная боль такого характера, скорее всего, будет мигренью.

Головные боли носовых пазух можно лечить безрецептурными обезболивающими и назальными деконгестантами. Люди должны обратиться к врачу, если симптомы не улучшатся в течение недели.

Врач может прописать антибиотики, если, по его мнению, головную боль вызвала бактериальная инфекция, или антигистаминные препараты в случае аллергии. Врачи также могут назначить назальный спрей с кортикостероидами, чтобы уменьшить отек.

Чтобы диагностировать основную причину синусита, врач может направить человека к специалисту по уху, носу и горлу. В некоторых случаях может потребоваться хирургический дренаж.

8. Головные боли, связанные с кофеином

Чрезмерное потребление кофеина — более 400 миллиграммов (мг) или около 4 чашек кофе — иногда может вызывать головные боли.

У людей, потребляющих более 200 мг кофеина в день в течение более 2 недель, абстиненция может привести к мигренеподобным головным болям.Обычно они развиваются в течение 24 часов после резкого прекращения. Другие возможные симптомы включают:

усталость
трудности с концентрацией внимания
плохое настроение или раздражительность
тошнота

Симптомы часто проходят в течение часа после приема кофеина или полностью исчезают в течение 7 дней после полной отмены.

Эффект от кофеина варьируется от человека к человеку, но сокращение потребления может снизить риск возникновения головных болей.Людям, страдающим хронической мигренью, иногда рекомендуется ограничить потребление кофеина.

9. Головные боли при травмах головы

Небольшие удары по голове и шее — обычное дело, и обычно не о чем беспокоиться.

Иногда головная боль может появиться сразу или вскоре после этого. Они часто похожи на мигрень или головные боли напряжения и обычно лечатся безрецептурными обезболивающими.

Любой, кто испытывает постоянные или усиливающиеся головные боли, должен обратиться к врачу.Всегда вызывайте скорую помощь при серьезных травмах головы или при появлении следующих симптомов после любой травмы головы:

потеря сознания
судороги
рвота
потеря памяти
спутанность сознания
проблемы со зрением или слухом

посттравматические Головные боли также могут развиться через несколько месяцев после травмы головы, что затрудняет их диагностику. Иногда они могут возникать ежедневно и сохраняться до 12 месяцев.

10.Менструальные головные боли

Головные боли часто связаны с изменениями уровня гормонов. У женщин мигрень часто связана с менструацией из-за естественных изменений уровня эстрогена.

Эти менструальные мигрени развиваются непосредственно перед или во время менструации, а иногда и во время овуляции. Симптомы похожи на мигрень без ауры, но могут длиться дольше или быть более изнурительными.

Гормональные головные боли также могут быть вызваны:

Лечение менструальной головной боли такое же, как и лечение мигрени без ауры.Врачи могут посоветовать возможные профилактические меры, такие как:

гормональная терапия
прием триптана или НПВП во время периодов
альтернативные планы пероральной контрацепции, такие как отказ от приема таблеток
заместительная гормональная терапия для женщин в период менопаузы

11. Похмельные головные боли

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать пульсирующую головную боль на следующее утро или даже позже в тот же день. Эти мигренеподобные головные боли обычно ощущаются с обеих сторон головы и усиливаются от движения.Человек, страдающий похмельной головной болью, также может испытывать тошноту и чувствительность к свету.

От похмелья нет лекарств, но можно облегчить симптомы, выпив много воды и съев сладкую пищу. Безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить или остановить головную боль.

Симптомы похмелья обычно проходят в течение 72 часов.

Риск похмелья можно снизить за счет:

умеренного употребления алкоголя
отказа от питья натощак
питья воды между алкогольными напитками и перед сном

Большинство головных болей редко являются признаком чего-либо более серьезные, и большинство людей могут эффективно справиться с ними с помощью безрецептурных обезболивающих.

Однако любой, кто испытывает сильные, постоянные, повторяющиеся или усиливающиеся головные боли, должен проконсультироваться с врачом. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью в случае:

головных болей, которые возникают очень внезапно и очень болезненны
повторяющихся головных болей у детей
головных болей после значительного удара по голове
головных болей, связанных с спутанностью сознания или нарушением зрения, равновесия или речь
головные боли, связанные с онемением или слабостью
головные боли, связанные с лихорадкой, судорогами или потерей сознания
головные боли, сопровождающиеся ригидностью шеи или сыпью
головные боли, связанные с постоянной рвотой

Прочтите статью на испанском языке

передняя часть головы: причины и профилактика

Существует множество различных типов головных болей, некоторые из которых связаны с лобной головной болью.Определение конкретного типа может помочь человеку или его врачу определить лучшее лечение.

Головная боль в передней части головы редко связана с этой частью мозга и сама по себе не является болезнью. Боль в передней части головы обычно указывает на один из нескольких типов головных болей.

По данным Национального института здоровья (NIH |), более 9 из 10 взрослых в какой-то момент жизни будут испытывать головную боль. Головные боли — одна из самых частых причин обращения к врачу или пропуска работы или учебы.

В этой статье мы рассмотрим типы головных болей, которые могут вызывать боль в передней части головы. Мы обсуждаем их причины, симптомы, способы профилактики и лечения и даем советы, когда следует обратиться к врачу.

Каждый из четырех перечисленных ниже типов головных болей может вызывать боль в передней части головы.

1. Головная боль напряжения

Головная боль напряжения — наиболее распространенный тип головной боли, и большинство людей будут испытывать ее время от времени.

Эти головные боли имеют следующие симптомы:

тупая, постоянная боль, которую человек может чувствовать по всей голове
боль, которая часто начинается во лбу, висках или за глазами
болезненность вокруг головы, кожи головы, лица , шея и плечи
ощущение стянутости или давления, напоминающее затягивание ремня вокруг головы

Степень тяжести головных болей от напряжения может варьироваться от легкой до сильной.

Обычно они длятся от 30 минут до нескольких часов, но иногда могут сохраняться в течение нескольких дней. Они также могут возникать в течение нескольких дней в течение месяца.

Стресс, беспокойство или депрессия часто вызывают головные боли напряжения, но они также могут возникать из-за усталости, плохой осанки или проблем с опорно-двигательным аппаратом в шее.

Люди часто могут облегчить боль от головных болей напряжения, принимая безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, парацетамол или аспирин. Также могут быть полезны следующие данные:

массаж
мягкая тренировка шеи
горячий душ
прикладывание горячего полотенца или мочалки ко лбу или шее

В тяжелых случаях важно обратиться за медицинской помощью. или постоянные головные боли, а также те, которые возникают более 15 раз в месяц, которые врачи считают хроническими.Врач иногда может прописать антидепрессант амитриптилин для лечения хронических головных болей напряжения.

Узнайте больше о головных болях напряжения.

2. Зрительное напряжение

Зрительное напряжение также может вызывать лобные головные боли. Головные боли, возникающие в результате перенапряжения глаз, могут быть похожи на головную боль напряжения, но обычно причиной являются неисправленное зрение или астигматизм в одном или обоих глазах.

Зрительное напряжение может иметь различные причины, в том числе:

длительные зрительные задачи, такие как чтение или использование компьютера
длительные периоды концентрации
стресс
плохая осанка

Людям с головными болями, вызванными перенапряжением глаз, следует обратиться к окулисту, Вызвали офтальмолога для проверки зрения.Если причиной является нарушение зрения, человеку могут потребоваться очки или контактные линзы.

Люди также могут предпринять определенные шаги, чтобы уменьшить утомляемость глаз. К ним относятся:

регулярные перерывы в работе с требовательными к зрению задачами
практика правильной осанки сидя за столом
регулярное вытягивание шеи, рук и спины
использование антибликового фильтра для экранов компьютеров

Подробнее о том, как справиться с компьютерным зрительным напряжением.

3. Кластерные головные боли

Кластерные головные боли редки, но могут быть очень болезненными. Человек обычно чувствует боль на одной стороне головы, часто вокруг глаза, виска или лба.

Эти головные боли обычно начинаются без предупреждения и могут длиться несколько часов. Человек может испытывать более одной из этих головных болей в день.

Другие симптомы кластерных головных болей включают:

чувство беспокойства или возбуждения
выделения из носа
заложенный нос
слезящиеся или опухшие глаза

Люди могут испытывать приступы кластерных головных болей, которые продолжаются в течение недель или месяцев, обычно 4–12 недель.Эти головные боли обычно возникают примерно в одно и то же время каждый день и часто будят людей.

Причина кластерных головных болей не совсем понятна, но они могут передаваться по наследству. Алкоголь, курение и воздействие химикатов с сильным запахом могут вызвать приступы.

Людям, страдающим кластерной головной болью, следует поговорить с врачом. Варианты лечения включают:

суматриптан
кортикостероиды
кислородная терапия
литий
верапамил, блокатор кальциевых каналов
инъекции местного анестетика в затылок

В некоторых хирургических случаях врач может порекомендовать имплантировать устройство электростимуляции в сторону лица человека.

Узнайте больше о кластерных головных болях.

4. Головные боли в носовых пазухах

Инфекция или аллергическая реакция могут вызвать воспаление носовых пазух, которое называется синуситом.

Припухлость носовых пазух может вызвать лобную головную боль и болезненность в области лба, щек и глаз.

Характеристики этих головных болей включают:

тупую пульсирующую боль
боль, которая усиливается движениями головы
выделения из носа
заложенный нос
лихорадка
зубная боль

люди часто болеют простудой или грипп, и он обычно проходит без лечения.

Тем не менее, человек, желающий уменьшить заложенность носа, может использовать раствор соленой воды, чтобы прочистить ноздри, или вдохнуть пар из таза с горячей водой.

Наилучший способ лечения синусита зависит от причины:

Простуда или грипп: Человек может использовать безрецептурные назальные деконгестанты и обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен.
Бактериальная инфекция: Врач может назначить антибиотик.
Аллергия: Врач может порекомендовать антигистаминный препарат.

Врач может также назначить назальный спрей с кортикостероидами для снятия отека. В некоторых случаях может потребоваться направить человека с синуситом к специалисту по лечению ушей, носа и горла, известному как ЛОР.

Любой, у кого синусит сохраняется дольше недели или ухудшается, следует поговорить с врачом.

Узнайте больше о головных болях, связанных с синуситом, здесь.

Головные боли после черепно-мозговой травмы

Головная боль — один из наиболее частых симптомов после черепно-мозговой травмы (часто называемой «посттравматической головной болью»).Более 30% людей сообщают о головных болях, которые продолжаются долгое время после травмы.

Почему после черепно-мозговой травмы возникают головные боли?

Головные боли после ЧМТ могут быть продолжительными, приходить и уходить даже после одного года. Головные боли могут затруднить выполнение повседневных дел или затруднить мышление и запоминание.

Почему после травмы головного мозга возникают головные боли?

Сразу после тяжелой ЧМТ у людей могут возникнуть головные боли из-за операции на черепе или из-за небольших скоплений крови или жидкости внутри черепа.

Головные боли также могут возникать после травм легкой и средней степени тяжести или, в случае тяжелой ЧМТ, после первоначального заживления. Эти головные боли могут быть вызваны множеством состояний, включая изменения в головном мозге, вызванные травмой, травмы шеи и черепа, которые еще не полностью зажили, напряжение и стресс или побочные эффекты от лекарств.

Какие типичные виды головных болей возникают после ЧМТ?

Мигрень

Эти виды головных болей возникают из-за того, что часть мозга становится сверхчувствительной и может вызвать болевой сигнал, который распространяется на другие части мозга (например, рябь, которая распространяется после того, как вы бросили камешек в воду).Эти головные боли обычно имеют следующие особенности:

Ощущение тупости, пульсации, обычно с одной стороны головы.
Тошнота или рвота.
Световая и звуковая чувствительность.
Уровень боли оценивается от умеренного до сильного.
Вы можете получить «предупреждающий» сигнал о приближении мигрени, например, увидеть пятна или яркий свет. Это называется «аура».

Головные боли напряжения

Эти головные боли связаны с мышечным напряжением или мышечными спазмами и стрессом.Обычно они имеют следующие характеристики:

Ощущение сжатия, сдавливания, часто вокруг всей головы или с обеих сторон.
Уровень боли от легкой до умеренной.
Происходит позже в тот же день.

Цервикогенные головные боли

Этот тип головной боли может возникнуть при травме мышц и мягких тканей шеи и затылка. Многие нервы, расположенные в тканях и костях шеи, имеют ветви, которые проходят к черепу и коже черепа и могут вызывать головную боль.Этот тип головной боли обычно имеет следующие признаки:

Часто начинаются на шее, плечах и затылке, а иногда переходят через макушку.
Движение шеи или положение шеи могут усилить боль.
Эти головные боли обычно не связаны с тошнотой и могут варьироваться от легкой до сильной.

Головная боль отскока

Иногда сами лекарства, применяемые для лечения головной боли, на самом деле могут вызывать головную боль. Когда обезболивающие принимаются ежедневно по регулярному графику, пропуск одной или двух доз может привести к головной боли.

У вас также может развиться головная боль, если вы уменьшите количество употребляемого кофеина. Например, если вы обычно пьете много кофе, чая или энергетических напитков, но не получаете привычного количества, у вас может заболеть голова.

Другие факты о головных болях

Хотя существует множество других типов головных болей, они встречаются чаще всего. Для кого-то нередко возникают два разных типа головной боли. Некоторые головные боли, такие как мигрень, часто встречаются в семейном анамнезе.

Стоит ли беспокоиться о головной боли?

Большинство головных болей не опасны. В первые несколько дней после сотрясения мозга или травмы головы человеку следует обратиться к специалисту в области здравоохранения, имеющему опыт лечения лиц с травмами головного мозга, ЕСЛИ произойдет следующее:

Ваша головная боль усиливается.
У вас тошнота и / или рвота с головной болью.
У вас появляется слабость в руках или ногах или проблемы с речью, сопровождающиеся головной болью.
У вас нарастающая сонливость с головной болью.

Нужны ли мне специальные тесты для диагностики головной боли?

В первые несколько дней после травмы головы врачи часто назначают компьютерную томографию вашего мозга, чтобы убедиться, что в голове нет кровотечения. После этого сканирование мозга или другой тест требуется редко, чтобы точно диагностировать головную боль.

Обычно врач полагается на вашу историю болезни и симптомы, чтобы определить, какой тип головной боли у вас возникает и как ее лечить.

Что можно использовать для лечения головной боли после ЧМТ?

Это будет зависеть от каждого конкретного случая.Важно обсудить с врачом свои головные боли и отслеживать головные боли и свою реакцию на лечение. Многие люди используют дневник головной боли, чтобы помочь им в этом.

Изменение образа жизни для предотвращения головных болей

Первые шаги в лечении любого типа головной боли не связаны с лекарствами или другой терапией. Во многих случаях факторы образа жизни могут вызывать головные боли или усиливать головные боли. Внесение простых изменений часто может существенно повлиять на то, возникнут головные боли или нет.Попробуйте:

Высыпайтесь.
Делайте ежедневные упражнения. Аэробные упражнения, такие как ходьба и хорошая растяжка, часто помогают предотвратить головные боли, улучшая сон и уменьшая количество триггеров. Если головная боль усиливается от какого-либо упражнения, проконсультируйтесь с врачом.
Избегайте кофеина.
Избегайте определенных продуктов, которые могут вызвать головную боль, таких как красное вино, глутамат натрия (глутамат натрия, обычная пищевая добавка) или определенные сыры.
Избегайте ежедневного приема обезболивающих, если их не прописал врач.

Общие типы лечения периодических головных болей включают:

Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол (Тайленол®) или ибупрофен.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, от головной боли при мигрени, такие как суматриптан (Имитрекс®).
Расслабляющая терапия / медитация.
Терапия с биологической обратной связью.
Растяжка и самомассаж.
Иглоукалывание.
Местные инъекции (лекарства или стероиды, вызывающие онемение) в мышцы, нервы или суставы шейного отдела позвоночника.
Лечебный массаж.
Тепло или пакеты со льдом.

Лечение периодических головных болей, которые случаются более двух раз в неделю

При частых головных болях может потребоваться рецепт от врача. Следующие препараты могут использоваться для лечения головных болей после ЧМТ:

Антидепрессанты.
Противосудорожные препараты (например, габапентин, также называемый нейронтином®).
Некоторые лекарства от кровяного давления, называемые бета-блокаторами (например, пропранолол).
Инъекции ботулинического токсина (ботокса).

Ссылки

Хоге С.В., МакГерк Д., Томас Дж. Л., Кокс, А. Л., Энгель С. К., Кастро К. А. (2008). Легкая черепно-мозговая травма в США. Солдаты возвращаются из Ирака. N Engl J Med, 358 (5), 453-463.
Lahz S, Bryant RA (1996). Частота возникновения хронической боли после черепно-мозговой травмы. Arch Phys Med Rehabil, 77 (9), 889-891.
Lew HL, Lin PH, Fuh JL, Wang SJ, Clark DJ, Walker WC (2006).Характеристики и лечение головной боли после черепно-мозговой травмы: целенаправленный обзор. Am J Phys Med Rehabil, 85 (7), 619-627.
Маркус Д.А. (2003). Инвалидность и хроническая посттравматическая головная боль. Головная боль, 43 (2), 117-121.
Михалик Дж. П., Пень Дж. Э., Коллинз М. В., Ловелл М. Р., Поле М., Марон Дж. К. (2005). Характеристики посттравматической мигрени у спортсменов после сотрясения мозга, связанного со спортом. Дж. Нейрохирург, 102 (5), 850-855.

Информация о здоровье детей: головные боли

Головная боль — это симптом боли в области головы или шеи.Головные боли часто встречаются у детей и подростков.

Головные боли могут быть вызваны многими причинами, включая простуду, стресс, обезвоживание, недостаток сна или проблемы с глазами (например, напряжение при чтении). Большинство головных болей у детей возникают не из-за серьезной основной проблемы, но они могут расстраивать ребенка и влиять на учебу, занятия спортом и игры.
виды деятельности.

Если у вашего ребенка сильные и постоянные головные боли, из-за которых он пропускает школу или мероприятия чаще, чем раз в месяц, его следует осмотреть терапевт.

Признаки и симптомы различных головных болей

Дети страдают от множества различных типов головных болей, степень тяжести которых может варьироваться от легкой до сильной.

Головные боли можно рассматривать как первичных головных болей и вторичных головных болей .

Некоторые основные головные боли и их симптомы:

Головная боль напряжения — ощущение тугой повязки вокруг головы. Головная боль напряжения — это обычно тупая, постоянная боль, ощущаемая с обеих сторон головы, но может ощущаться в передней и задней части головы.
Мигрень, часто описываемая как ощущение пульсации, которая может ощущаться с одной стороны головы. Иногда мигрени сопровождаются симптомами головокружения, тошноты, рвоты и нарушениями зрения. Смотрите наш информационный бюллетень
Мигрени.

Другие первичные головные боли встречаются реже и могут быть связаны с внезапной односторонней лицевой болью и заложенностью носа или большим количеством слез (слезы без фактического плача).

Вторичные головные боли вызваны идентифицируемой первопричиной, обычно легкой болезнью (например, вирусной инфекцией) или обезвоживанием.

Что вызывает головные боли?

У детей и подростков, страдающих первичными головными болями, часто бывают головные боли и другие члены их семей. Общие триггеры головных болей у детей с мигренью или головными болями напряжения — это недосыпание или стресс. В редких случаях эти типы могут быть вызваны упражнениями.
головных болей.

Распространенными причинами вторичных головных болей являются вирусные инфекции, такие как простуда, синусит или ушные инфекции. Редкие причины вторичных головных болей — опухоли или внутричерепные (внутри черепа) кровотечения.

Уход на дому

Вылечить эпизодическую головную боль можно так же просто, как съесть что-нибудь поесть и выпить, а также лечь, чтобы отдохнуть и расслабиться. Приложите ко лбу прохладную влажную ткань, чтобы облегчить головную боль, а также массаж или растяжение мышц головы и шеи, если они тугие или болезненные.

Если эти стратегии не работают, можно дать ребенку обезболивающее, отпускаемое без рецепта, например парацетамол или ибупрофен (см. Наш информационный бюллетень).
Обезболивание для детей). Следуйте инструкциям на упаковке и не принимайте обезболивающие более двух дней в неделю без консультации с вашим терапевтом. Чрезмерное употребление обезболивающих может вызвать дополнительные проблемы.

Чтобы предотвратить головные боли, убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит и отдыхает, регулярно делает физические упражнения и сбалансированное питание.Сбалансированное питание означает, что ваш ребенок должен есть много овощей и фруктов, нежирного мяса и молочных продуктов, а также ограничивать переработанные продукты с высоким содержанием жиров и
сахара.

Ведение дневника головной боли — хороший способ попытаться определить, что вызывает (вызывает) головные боли у вашего ребенка. Дневник также поможет лечащему врачу вашего ребенка определить, как лучше всего контролировать и лечить головные боли вашего ребенка в будущем. Если вы обнаружите, что есть какие-либо специфические триггеры
которые, кажется, вызывают у вашего ребенка головные боли, вы можете постараться их избежать.

Дневник головной боли должен включать:

когда началась головная боль и что, казалось, ее спровоцировало
как долго это длилось
какая часть головы болит
насколько плохо было по шкале от 1 (легкая) до 10 (тяжелая)
если что-нибудь помогло успокоить головную боль
время ложиться спать накануне вечером
, если были другие симптомы головной боли
, если в школу пропустили из-за головной боли.

Когда обращаться к врачу

Некоторые головные боли могут быть серьезными, поэтому, если вы обеспокоены, обратитесь к терапевту. Ваш ребенок должен обратиться к терапевту, если:

головные боли усиливаются
у них болит голова чаще, чем раз в неделю
головная боль будит вашего ребенка от сна или головная боль усиливается по утрам
головная боль связана с изменением зрения, рвотой или высокой температурой
головные боли начинают мешать учебе вашего ребенка в школе, доме или общественной жизни
вы определили, что стресс вызывает головные боли у вашего ребенка, но не можете справиться с этим без дополнительной помощи.

При сильных повторяющихся головных болях вашему ребенку могут быть прописаны лекарства, которые сильнее парацетамола или ибупрофена, отпускаемых без рецепта. Если головные боли случаются очень часто, врач может посоветовать ежедневные профилактические (профилактические) лекарства, чтобы помочь предотвратить
головные боли. В случаях, когда психологический стресс является причиной головной боли, может оказаться полезным направление к детскому психологу.

Ключевые моменты, которые следует запомнить

Головные боли у детей обычны и, как правило, несерьезны.
Они могут повлиять на учебу, занятия спортом и игры.
Ведение дневника головной боли может помочь определить причины, вызывающие головную боль у вашего ребенка, и постараться их избежать.
Регулярное здоровое питание, достаточный сон и физические упражнения важны для предотвращения головных болей.
Некоторые головные боли могут быть серьезными, поэтому, если вас это беспокоит, обратитесь к терапевту.

Для получения дополнительной информации

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Сможет ли мой ребенок перерасти свои головные боли?

Это зависит от типа головной боли, от которой страдает ваш ребенок. Узнав, какие триггеры вызывают головные боли у вашего ребенка, вы сможете избежать их в будущем, и это обычно приводит к уменьшению головных болей по мере взросления вашего ребенка.

У моей дочери только начались месячные.Могла бы она
головные боли быть гормональными?

У некоторых девочек-подростков мигрень возникает примерно во время месячных. Когда это происходит, можно использовать профилактическое лекарство (профилактику), поскольку головные боли имеют предсказуемый характер.

Нужен ли моему ребенку сканирование?

Сканирование необходимо при головных болях, которые усиливаются в течение короткого периода времени и не проходят и связаны с другими тревожными симптомами, такими как сонливость, сильная рвота или проблемы с равновесием или речью.МРТ является предпочтительным сканированием, так как нет радиационного риска; однако в
детям часто требуется общий наркоз. КТ или рентген головы не рекомендуется из-за радиации. Типичные мигрени или головные боли напряжения, когда ребенок чувствует себя хорошо между приступами, не нуждаются в визуализации.

Слишком много времени перед экраном приводит к еще большей головной боли?

У некоторых детей и подростков может возникнуть головная боль, когда они смотрят на яркие экраны электронных устройств, а некоторые дети остаются в плохой осанке в течение длительного времени, пока они находятся на своем устройстве, что может привести к головным болям.Поощряйте их регулярно отвлекаться от экрана и увеличивать яркость.
вниз. Экранное время должно быть ограничено.

Разработано отделением неврологии Королевской детской больницы. Мы признательны потребителям и опекунам RCH.

Отзыв написан в мае 2018 г.

Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите

www.rchfoundation.org.au.

У меня болит голова: когда расслабиться и когда действовать

У вас болит голова? Будьте уверены, у вас есть что-то общее с 50 процентами населения мира. По данным Всемирной организации здравоохранения, около половины взрослого населения хотя бы раз в год страдает головной болью.

Когда знакомая боль начинает подниматься вверх по голове или оседать в центре лба, вы ищете мгновенного облегчения. Но не все головные боли одинаковы — читайте ответы на самые распространенные вопросы о головной боли, в том числе о том, когда вы можете попробовать безрецептурные лекарства и когда вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

У меня болит голова! Что происходит в моем мозгу?

Хотя может показаться, что головная боль — это не головная боль. Мозг сообщает вам, когда болят другие части вашего тела, но сам он не чувствует боли. Большинство головных болей возникают в нервах, кровеносных сосудах (внутри и снаружи) и мышцах за пределами головы и шеи человека. Иногда мышцы или кровеносные сосуды набухают, сжимаются или претерпевают другие изменения, которые стимулируют окружающие нервы или оказывают на них давление.Эти нервы посылают в мозг прилив болевых сигналов, и это вызывает головную боль.

Какие бывают распространенные типы головных болей и как лучше их лечить?

Мигрень: Мигрень — это больше, чем обычная головная боль. Это сложное неврологическое заболевание, при котором сильная головная боль является лишь одним из симптомов и требует диагностики у врача. Они, как правило, живут семьями и чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Мигрени может предшествовать аура, которая представляет собой сенсорное расстройство, которое может включать вспышки света, слепые пятна и другие изменения зрения или покалывание в руках или лице.Могут быть рекомендованы профилактические препараты, спасательные препараты или их комбинация. Также доступны другие методы лечения, такие как ботокс, нервная блокада, терапия антителами и нейростимуляция.

Головные боли в носовых пазухах — Противоотечные средства и другие лекарства для носовых пазух мало помогут в лечении заложенности носовых пазух, связанных с мигренью. Важно получить диагноз у врача, чтобы вы могли получить надлежащее лечение, которое может включать профилактические или спасательные лекарства от вашего основного лечащего врача или направление к врачу-ЛОРу.

Головные боли напряжения — Безрецептурные ненаркотические обезболивающие могут использоваться для лечения эпизодических головных болей напряжения. Однако использование аспирина, ибупрофена или парацетамола более двух раз в неделю может вызвать возвратные головные боли, поэтому не переусердствуйте. Головные боли от напряжения также можно снять, если принять горячий или холодный душ или положить на лоб прохладную ткань. Если они не исчезнут, врач может прописать профилактические лекарства в дополнение к рецептурным ненаркотическим болеутоляющим средствам, блокаде нервов или даже ручным манипуляциям с физиотерапией или массажем.

Кластерные головные боли — Кластерные головные боли, серия относительно коротких, но чрезвычайно болезненных головных болей каждый день в течение определенного периода времени, требуют медицинского вмешательства, а иногда и визуализации головного мозга. Лечение может включать рецептурные лекарства, кислородную терапию, нервную стимуляцию или хирургическое вмешательство.

Когда головная боль требует неотложной помощи?

Головная боль может быть симптомом серьезного заболевания, например инсульта, менингита или энцефалита. Обратитесь в отделение неотложной помощи больницы или позвоните по номеру 911, если вы испытываете сильнейшую головную боль в своей жизни, внезапную сильную головную боль или головную боль, сопровождаемую:

спутанность сознания или проблемы с пониманием речи

обморок

высокая температура

онемение

слабость или паралич одной стороны тела

ригидность шеи

проблемы со зрением, речью или ходьбой

сильная тошнота или

рвота

Каковы последние достижения в лечении головной боли?

Есть некоторые устройства, которые могут облегчить головную боль: использование устройства, нацеленного на нервы во лбу, показало успех при лечении эпизодической мигрени.Еще одно устройство, доступное недавно, — это стимулятор блуждающего нерва, который использовался как при мигрени, так и при кластерных головных болях, который можно использовать для уменьшения воздействия активных головных болей. Было показано, что испытания магнитной стимуляции облегчают мигрень с помощью ауры. Существуют новые методы лечения антителами, одобренные FDA, которые становятся все более распространенными и успешными в использовании.

Важно обсудить с врачом проблемы, связанные с головной болью, чтобы разработать план лечения, который лучше всего подойдет вам.

.

You Are Here

Как быстро снять головную боль без лекарств

1. Сделать точечный массаж

1. Иньтан

2. Цзюйляо

3.

4. Тяньчжу

5. Цюйбинь

6. Хэгу

2. Сделать общий массаж головы

3. Провести ароматерапию

4. Принять душ или ванну

5. Выпить чистой воды

6. Подышать свежим воздухом

7. Съесть лимон, имбирь или мяту

8. Выпить чай с корицей

Когда необходимо обратиться к врачу?

Профилактика головной боли

Голова болит: почему, причины, что делать, если болит голова, средства от головной боли — 9 апреля 2021

Почему болит голова

Виды головной боли

Болит голова и тошнит

Что делать, если болит голова

Самомассаж при головной боли

Головная боль: в области затылка, лба, глаз

Лекарства при головной боли

Когда обратиться ко врачу

Какой врач лечит головную боль

Болит голова. Что делать? Ответы невролога

Почему болит голова?

Нужно ли всегда пить таблетку или полезнее «потерпеть»?

Это не мой случай. Что тогда делать?

Какие таблетки лучше пить, если голова болит редко?

Можно ли предупредить появление головных болей?

Как вылечить головную боль — Российская газета

Отчего болит?

Когда надо обращаться к врачу?

Пишем дневник

Напрягся? Расслабься

Боль из тарелки

Как бороться с мигренью

«Точечный массаж для устранения головной и другой боли» (Acupressure for Pain and Headaches)

Точка массажа LI-4 (Хэ-гу)

Почему после алкоголя болит голова

📎 Что это за головная боль

📎 Что вызывает эту головную боль. Немного науки.

📎 Что делать с похмельной головной болью?

📎 Что не стоит делать

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

способов быстро избавиться от головной боли

Быстрое облегчение головной боли и мигрени: лечение, головные боли, связанные с коронавирусом, и многое другое

Могу ли я получить хроническую ежедневную головную боль?

Если моя головная боль не проходит, следует ли мне пройти тест на коронавирус?

Домашние средства для облегчения головной боли или приступа мигрени

Советы по уходу за собой по предотвращению головных болей и приступов мигрени

11 типов головных болей: причины и лечение

1. Мигрень

2. Головные боли напряжения

3. Кластерные головные боли

4. Головные боли при физической нагрузке

5. Гипническая головная боль

6. Головные боли от чрезмерного употребления лекарств

7.Синусовые головные боли

8. Головные боли, связанные с кофеином

9. Головные боли при травмах головы

10.Менструальные головные боли

11. Похмельные головные боли

передняя часть головы: причины и профилактика

1. Головная боль напряжения

2. Зрительное напряжение

3. Кластерные головные боли

4. Головные боли в носовых пазухах

Головные боли после черепно-мозговой травмы

Почему после черепно-мозговой травмы возникают головные боли?

Почему после травмы головного мозга возникают головные боли?

Какие типичные виды головных болей возникают после ЧМТ?

Мигрень

Головные боли напряжения

Цервикогенные головные боли

Головная боль отскока