Что делать если заболела голова: Почему может болеть голова у ребенка?

почему, причины, что делать, если болит голова, средства от головной боли

Почему болит голова

Головная боль возникает по многим причинам. Иногда как следствие сосудистого спазма, мышечного зажима, признак переутомления или осложнение, связанное с другим заболеванием.

Для некоторых заболеваний головная боль становится симптомом, который позволяет определить серьезный диагноз на ранней стадии. Поэтому важно отслеживать частоту, локализацию и силу недомогания, чтобы при необходимости врач определил причину и характер головной боли.

Головная боль может возникать из-за неудобной подушки, спазмированных мышц шеи, стресса, неправильной осанки, после тяжелого рабочего дня, или сразу после пробуждения, или в конце напряженного рабочего дня. Если долго сидите за компьютером, наверняка не замечаете напряженную позу, которая приводит к сдавливанию сосудов и нарушению кровообращения. Мозг не получает кислород в нужном количестве для полноценного функционирования, что сказывается на нарушении деятельности и болях.

shutterstock.com

Виды головной боли

• Мигрень: частая и пульсирующая боль, возникает из-за стресса, злоупотребления алкогольными напитками, переутомления, иногда проявляется как хроническое заболевание;
• Кластерная: очень сильная стреляющая боль, появляется часто, можно сказать, постоянно. Возникает как резкий приступ, который длится от 20 минут до полутора часов, ощущается в области лба и глаз, сопровождается слезами, отеком. Громоподобный пик боли может нарастать за несколько секунд;
• Головная боль напряжения — самая распространенная форма, которой считается обычная головная боль. Ноющие ощущения возникают на фоне эмоциональных нагрузок, долгой сидячей работы или вождения автомобиля, неудобной позы во время сна. Боль нигде не локализуется, «растекается» по всей голове.

shutterstock.com

Болит голова и тошнит

Частые головные боли могут сопровождаться приступами тошноты: при стабильных проявлениях незамедлительно обратитесь ко врачу. Это может возникать на фоне:

• гриппа;
• гипертонии;
• проблем с сосудами;
• остеохондроза
• воспалительных процессов;
• интоксикации;
• беременности;
• травме и болевого шока.

Что делать, если болит голова

Попробуйте контрастное умывание (по несколько секунд умывайте лицо по очереди теплой, горячей, прохладной водой). Сделайте точечный массаж, примите успокоительное, и 20-30 минут полежите с закрытыми глазами. В качестве профилактики рекомендуются физические упражнения для растяжки мышц спины и шеи: йога, пилатес, стретчинг.

shutterstock.com

Самомассаж при головной боли

Прежде чем пить таблетки, можно использовать технику точечного массажа.

• Найдите точку, расположенную за ухом, недалеко от мочки: нащупайте ее в углублении нижнего края затылочной кости. Обхватите лоб ладонями, а большими пальцами растирайте точку около 3-5 минут против часовой стрелки;
• Найдите точку на линии брови в углублении висков. Закройте глаза. Массируйте около 3-5 минут, аккуратно поглаживая против часовой стрелки;
• Массируйте шею между третьим и четвертым позвонком в течение пяти минут;
• Сидя немного откиньте голову назад и кончиками пальцев растирайте лоб от середины в стороны. После — помассируйте голову, выполняя круговые движения от висков к затылку. Волосы должны быть распущенными и без резинок, заколок. Дополнительно помассируйте нос, двигаясь сверху вниз.

Головная боль: в области затылка, лба, глаз

• Если боль «отдает» в затылке, это может быть причиной шейного остеохондроза, спондилеза или повышенного тонуса мышц шейного отдела, гипертонии.
• Головная боль в области лба указывает на воспаления: фронтит, повышенное внутричерепное давление, защемление затылочного нерва.
• Дискомфорт в области глаз может быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, глаукомы и других заболеваний.

shutterstock.com

Лекарства при головной боли

• боль в области головы, шеи, повышенной температуре: Ибупрофен, Нурофен, Бурана, Миг, Фаспик;
• редкая, слабая головная боль: Панадол, Цитрамон, Темпалгин;
• при воспалении: ацетилсалициловая кислота;
• при сопровождении жаром: Анальгин, Баралгин;
• обезболивающие, когда не помогают другие препараты: Некст, Брустан или Ибуклин.

Для беременных имеются противопоказания: девушки в положении могут принимать лекарства только после консультации с лечащим врачом.

Водителям не рекомендуется принимать препараты, в составе которых есть фенобарбитал и кодеин. Наличие веществ в крови расценивается как состояние наркотического опьянения, для выведения из организма требуется 72 часа.

shutterstock.com

Когда обратиться ко врачу

• головная боль усиливается за минуты, напоминает «громоподобную»;
• появилась после тяжелой тренировки или травмы головы;
• усиливается при изменении положения тела, кашле, смехе, физическом напряжении;
• сильная боль появилась впервые или сопровождается другими неприятными состояниями: слабостью в теле, онемением, головокружением, обмороками;
• появляется жар;
• вам дискомфортно и не хочется терпеть головную боль.

Какой врач лечит головную боль

Невропатолог ставит диагноз и назначает схему лечения: медикаментозное лечение, МРТ, массаж, томографию, иглорефлексотерапию, физиотерапию, лечебную физкультуру. При возникновении давящих ощущений в области гайморовых пазух, носа или ушей — записывайтесь к оториноларингологу.

Статья носит рекомендательный характер и не является руководством к действию. При возникновении головной боли обратитесь к врачу, который поставит диагноз и определит план лечения конкретной клинической ситуации.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Болит голова. Что делать? Ответы невролога

Все о головной боли от невролога Алексея Малкова в статье на портале TUT.BY

---

Самая актуальная информация из статьи о головной боли на портале TUT.BY от врача-невролога Алексея Малкова:

---

Почему болит голова?

Около 45% головных болей вызваны напряжением и возникают вследствие патологического тонуса перикраниальных мышц скальпа. Они поддавливаются, нарушается трофика мелких сосудов — возникает тупая, сдавливающая головная боль.

Нужно ли всегда пить таблетку или полезнее «потерпеть»?

Если это редкие боли — раз в несколько недель, то можно выпить таблетку. Головную боль лучше не терпеть, ее надо снимать. Все-таки это психоэмоциональный стресс для организма и нарушение вашей работоспособности. Кроме того, редкий прием обезболивающих нерецептурных препаратов вреда не принесет.

Это не мой случай. Что тогда делать?

Если головные боли частые, 3−4 раза в неделю, провоцируют тошноту, рвоту, головокружения, нарушения зрения или же концентрируются в одной половине головы (по типу мигрени), то это требует консультации врача. Как и невыносимо сильные боли, пусть и не слишком частые.

Для таких случаев обычные противовоспалительные таблетки, которые мы привыкли пить, не помогут. Врач назначит вам необходимый курс лечения.

Какие таблетки лучше пить, если голова болит редко?

Любые обезболивающие препараты так или иначе будут иметь патологические последствия. Действующее вещество диклофенак влияет на желудок, мелоксикам — на печень, ибупрофен — на сердечно-сосудистую систему. Побочный эффект есть у всего, но если вы принимаете противовоспалительные таблетки редко, ничего страшного не будет.

Есть препараты комбинированные: они включают в себя не только само противовоспалительное вещество, но и кофеин, фенилэфрин, спазмолитики… Такие препараты работают более сложно и лучше без контроля врача их не употреблять. Иначе получаются ситуации, когда пациент без мигрени пьет таблетки от мигрени, получая побочный эффект от них.

Бесконтрольный прием препаратов может привести к абузусным головным болям. Они возникают при чрезмерном приеме противовоспалительных таблеток. Допустим, вы пьете таблетки каждый день по схеме «болит голова — выпил таблетку — боль ушла — на следующий день она болит опять — выпил таблетку»… В результате голова начинает болеть уже просто потому что вам требуется снова принять противовоспалительный препарат. Эта ситуация требует лечения со специалистом.

Можно ли предупредить появление головных болей?

Для профилактики болей, вызванных мышечным тонусом, помогает гимнастика для шеи. Алексей Малков рекомендует своим пациентам метод по Шишонину — это простые упражнения, которые можно найти в интернете. Их выполнение занимает где-то 20 минут. По мнению врача, навредить ими нельзя.

Также из рекомендаций: сон на ортопедической подушке, регулярный массаж шейно-воротниковой зоны. Для тех, кто работает за компьютером, еще два совета: раз в два часа отвлекаться и делать короткую гимнастику для шеи, а раз в неделю стараться менять положение экрана (переставлять с левой на правую сторону стола и обратно). Последнее убережет от вас от формирования «хронически вынужденной позы».

Дополнительно невролог советует исключить чрезмерное употребление кофеина, алкоголя, отказаться от табакокурения, чтобы снизить риск сосудистой патологии. Если головные боли хронические, можно принимать магний (курсами два раза в год, согласно инструкции), вегетокорректоры и венотоники для профилактики (также согласно инструкции).

---

Записаться консультацию к Алексею Малкову или другому врачу-неврологу можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

Головная боль — мигрень и не только: почему болит голова и что с этим делать

Головная боль — мигрень и не только: почему болит голова и что с этим делать

---

Головная боль, вероятно, одно из самых распространенных болевых ощущений человека, причем как в детском возрасте, так и у взрослых.

---

И недаром человека с головной болью называют «медицинским сиротой».

«Он проходит путь от офтальмолога к оториноларингологу, невропатологу, стоматологу, ортопеду, хиропрактику. Ему назначают массу анализов и огромное количество лекарств, а в конце концов он остается один на один со своей головной болью. ..»

Головная боль (цефалгия) — это наиболее частая жалоба, которую предъявляет пациент при обращении к врачу. И, к сожалению, не всегда он может получить адекватную медицинскую помощь, полностью избавляющую его от этих мучительных ощущений.

Сложность проблемы лечения головной боли заключается прежде всего в ее выраженной этиопатогенетической гетерогенности. Иными словами, к формированию болевого синдрома могут приводить многие причины, и развитие его осуществляется разными путями и опосредуется неодинаковыми механизмами.

Изменения в различных структурах (костях, сосудах, головном мозге, позвоночнике, зубах, нервах и т.д.) сопровождаются однотипным ощущением, называемым головной болью.

Ощущения могут различаться интенсивностью, локализацией, периодичностью, но в целом существенно ухудшают качество жизни и в большинстве случаев требуют медикаментозной коррекции.

Относительно редко причинами головной боли являются органические поражения головного мозга (опухоли, кисты, абсцессы, воспалительные поражения мозговых оболочек и т. д.), при которых приходится использовать в том числе и инвазивные методы лечения.

Во всех остальных ситуациях добиться купирования (прекращения) головной боли либо существенного снижения частоты приступов и (или) интенсивности их можно консервативным путем с применением комплекса медикаментозных препаратов и дополнительных методов лечения (физиотерапевтического, ЛФК, массажа, психотерапевтической коррекции и т.д.). 

Но для того, чтобы проводимое лечение было успешным, прежде всего необходимо понять, от чего болит голова конкретно у Вас. Это не общие слова, так как именно на таком понимании строится подход к терапии. Игнорировать это — значит продолжать мучиться и ругать всех вокруг.В том, что Вы до сих пор испытываете эту боль, есть и Ваша вина!

Естественно, что аргументы некоторых, сводящиеся к тому, что «у всех болит», «возраст, чего Вы хотите» и «это вообще не лечится» не выдерживают никакой критики и не могут восприниматься как серьезные.

ЛЮБАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ МОЖЕТ И ДОЛЖНА БЫТЬ ВЫЛЕЧЕНА

Причины развития головной боли можно подразделить на несколько групп:

1. Воспалительные, не имеющие отношения к поражению центральной и периферической нервной систем — отраженные головные боли (при воспалительных процессах придаточных пазух носа и лба — гайморитах, фронтитах, воспалении зубов, десен, костных структур верхней и нижней челюсти, воспалении структур уха — отитах, воспалении слюнных, слезных, щитовидной желез, структур глазного яблока).

При всех этих процессах головная боль является осложнением основного процесса и полностью купируется при его излечении. Болевым ощущениям в голове всегда сопутствуют аналогичные ощущения в воспалительно-измененном органе или ткани. При переходе острого воспалительного процесса в хроническую стадию часто остается только цефалгический синдром (т.е головная боль).

2. Воспалительные, связанные с поражением структур центральной и периферической нервной систем (острые поражения нервных стволов — невриты, невралгии, хронические дегенеративно-воспалительные изменения нервных стволов — невропатии, поражения оболочек головного мозга — менингиты, арахноидиты, поражение вещества головного мозга — энцефалиты, менингоэнцефалиты, абсцессы). При этих процессах головная боль является одним из синдромов тяжелого заболевания и сопутствует комплексу объективных неврологических симптомов. Механизм формирования головной боли в этих случаях полифакторный и включает: раздражение оболочек головного мозга на фоне повышенного внутричерепного давления, натяжение или расширение мозговых сосудов, давление на чувствительные к боли структуры, гиперимпульсацию в пораженных нервных стволах и т.д. Во всех случаях наряду с другими патогенетическими механизмами формирования головной боли присутствует психогенный. При этом психогенные головные боли существуют как на острой стадии заболевания, так и на стадии резидуальных изменений, учитывая психотравмирующее влияние любого инфекционного заболевания нервной системы.

3. Головные боли напряжения. Этот вид головных болей встречается наиболее часто и связан с длительной статической нагрузкой на шейный отдел позвоночника. Реализация головной боли осуществляется через раздражение структур симпатического нервного сплетения позвоночной артерии на уровне С5-С7 позвонков, а также раздражения корешков спинного мозга С2-С3. Способствуют подобным реакциям инволюционные, дегенеративные, посттравматические изменения в шейном отделе позвоночника. В этих ситуациях головные боли имеют достаточно характерную локализацию в затылочной области, «охватывая», сдавливая голову наподобие «шлема». Часто отмечается пальпаторная болезненность шейного отдела позвоночника, ощущение скованности в мышцах шеи, субъективное ограничение подвижности шеи, возможны ощущения покалывания, «ползанья мурашек», жжения в затылочной области.

4. Психогенные головные боли. Этот вид головной боли провоцируется психоэмоциональным напряжением различного происхождения как в рамках физиологических реакций (на различные бытовые ситуации, изменения в состоянии здоровья и т. д.), так и быть одним из проявлений психического расстройства (шизофрении, маниакально-депрессивного психоза, невроза навязчивостей и т.д.). Характер психогенных головных болей может существенно варьировать — от локальных, спастических, пульсирующих до диффузных, разлитых.

5. Головные боли, связанные с церебральными сосудистыми реакциями. Причинами артериальных сосудистых головных болей могут быть различные состояния, сопровождающиеся расширением просветов сонных, позвоночных артерий на экстракраниальном уровне, а также крупных артерий основания мозга (средних, передних, задних мозговых артерий). Основными из них являются: снижение артериального давления, введение медикаментозных препаратов, вызывающих полисегментарные вазодилататорные реакции (нитроглицерин, папаверин и т.д.), острый тромбоз или тромбоэмболия в крупные артериальные стволы, повышение внутричерепного давления, сопровождающееся растяжением стенок глубоких вен мозга, раздражением мозговых оболочек. Головные боли подобного происхождения постоянного характера, различной интенсивности, часто описываются пациентами как чувство тяжести в голове с преобладанием в области лба и надбровных дуг. «Венозные» головные боли преобладают в утренние часы, сопровождаются пастозностью (отеком) верхней половины головы, лба.

6. Мигрень — особый вид головной боли, в основе развития которого лежит комплекс патологических изменений в различных отделах организма человека, включающий гормональные нарушения различного генеза (связанные с патологией органов малого таза, щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса, приемом гормональных средств, включая контрацептивные препараты и т.д.), нарушения неврогенной регуляции сосудистого тонуса, наличие патологической активности нейронов головного мозга.

Мигрень — мучительные как правило многолетние систематически повторяющиеся приступы головной боли — является пароксизмальным состоянием.В связи с этим может быть отнесена, к так называемой, «малой» эпилепсии. Приступ мигрени у различных людей провоцируется различными факторами, но клинически протекает, как правило, достаточно однотипно.

К основным провоцирующим факторам можно отнести:

-повышение артериального давления

-психоэмоциональную нагрузку

-колебания уровня гормонов во вторую фазу менструального цикла

-прием алкоголя (особенно — красного вина)

-колебания атмосферного давления.

При этом, каждый из этих факторов тем или иным путем провоцирует развитие спастической реакции церебральных артерий и в последующем инициирует первую фазу приступа мигрени.

В своем развитии мигренозный приступ проходит четыре фазы:

1-ая фаза спастическая (мозговые артерии суживаются), не сопровождающаяся головной болью;

2-ая и 3-я фазы — дилататорные (мозговые артерии паралитически расширяются), лежащие в основе мучительного приступа головной боли

4-ая фаза — стадия резидуальных (остаточных) изменений (тонус мозговых артерий постепенно возвращается к исходному состоянию).

В первую фазу приступа может появляться разнообразная симптоматика (зрительная, координаторная, двигательная и т.д.), которая имеет кратковременный характер и полностью обратима. Подобный вид мигрени называется мигрень с аурой.

Во вторую и третью фазы приступа развиваются интенсивные головные боли, чаще по типу гемикрании (боли в половине головы), за глазом, при этом к коже головы больно прикоснуться, может наблюдаться светобоязнь, тошнота, рвота, раздражают громкие звуки.

После окончания приступа мигрени развивается слабость и сонливость. В межприступный период какие либо объективные клинические признаки заболевания отсутствуют.

Еще более сложен процесс обследования и выявления причин головной боли у каждого пациента с цефалгиями. Это объясняется тем, что у преобладающего большинства больных причины головной боли имеют функциональный характер и не приводят к видимой структурной перестройке как в самом головном мозге и его сосудистой системе, так и в прилежащих к ним структурах и тканях.

Очевидными являются причины головной боли только при выявлении у больного по данным визуализирующих методик объемных поражений головного мозга, посттравматических изменений, признаков поражения оболочек головного мозга, признаков воспалительных поражений придаточных пазух носа и других органических процессов церебральной и прецеребральной локализации.

В других ситуациях, при которых развиваются головные боли напряжения и психогенные головные боли, а также мигрень, какие-либо видимые изменения в веществе головного мозга отсутствуют. Выявляемые при этом признаки поражения сосудистой системы и позвоночного столба чаще всего имеют неспецифический характер.

Определенную диагностическую информацию может дать исследование сосудов и показателей кровотока в их просветах на экстра- и интракраниальном уровнях, а также оценка потоков в глубоких венах мозга. При этом важны не только фоновые исследования, но и реакции на нагрузочное тестирование, которые позволяют оценить наличие регуляторных тонических состояний, обусловленных как колебаниями системного артериального давления, так и вторичными экстравазальными воздействиями, например, со стороны костных структур.

Оптимальным диагностическим методом для этих целей является ультразвуковой, а именно — дуплексное сканирование экстра- и интракранальных сегментов брахиоцефальных артерий с проведением функциональных нагрузочных проб миогенной и метаболической направленности.

Для выявления структурных изменений в головном мозге, костных образованиях и т. д. оптимальным диагностическим методом является магнитно-резонансная томография головного мозга (при необходимости — с контрастным усилением). Верификация изменений в шейном отделе позвоночника, часто провоцирующих синдром головной боли, проводится методом магнитно-резонансной томографии либо компьютерной томографии.

Для назначения адекватного лечения пациентам с мигренью иногда требуется проведение электроэнцефалографии, позволяющей объективизировать нарушения биоэлектической активности головного мозга, способствующие возникновению пароксизмальных состояний.

При этом, каждому обращающемуся за помощью по поводу головной боли следует знать, что любое инструментальное и лабораторное обследование, которое предлагается при этом осуществить, абсолютно бесполезно, если его результаты не оцениваются грамотным клиницистом (неврологом), способным полноценно проанализировать имеющиеся нарушения и назначить индивидуализированный (подходящий именно Вам) курс лечения.

В Многопрофильном профессорском медицинском центре «Сосудистая клиника на Патриарших» пациентам с головной болью мы предлагаем только подобные подходы.

Диагностический поиск направлен на исключение органических причин ее возникновения и установление механизма развития.

Лечение подбирается индивидуально, «шаблонные» схемы при этом не используются. Терапия назначается только с учетом общепатологических изменений — наличия (отсутствия) артериальной гипертонии, метаболического синдрома, других патологических процессов.

Что предлагает МПМЦ «Сосудистая клиника на Патриарших» при головной боли

В МПМЦ «Сосудистая клиника на Патриарших» для лиц с головной болью мы предлагаем полное обследование, включая: 

ультразвуковые исследования сердца, 

любых  сосудов (аорты, сосудов шеи и мозга, нижних конечностей, почечных артерий и т.д.), 

сосудистой реактивности, 

функции эндотелия сосудов, 

свойств сосудистой стенки,  

комплекс лабораторных исследований, включая гормональный статус; 

электрокардиографию, 

холтеровское мониторирование ЭКГ, 

суточное мониторирование уровня артериального давления.

При необходимости в условиях агентской клиники для клиентов нашего центра могут быть проведены любые компьютерно-томографические и магнитнорезонансные процедуры. 

Мы также предлагаем абсолютно уникальный метод, использующийся только в крупных научных центрах —

 транскраниальное допплеровское мониторирование с микроэмболодетекцией (единственный метод прижизненной верификации эмболии в сосуды головного мозга).

Наши ведущие специалисты — профессора и врачи, имеющие огромный научный и практический опыт — подберут для Вашего ребенка оптимальную терапию.

Предлагаем Вашему вниманию консультации лучших специалистов:

Лелюк Светланы Эдуардовны — невролог, ангиолог — подростки с 15 лет

Мальмберга Сергея Александровича — детский невролог, нейрофизиолог — дети любого возраста

Рамазанова Ганипы Рамазановича — невролог — взрослые

Для углубленных обследований в нашей клинике действуют специальные программы обследования пациентов для профилактики инсульта и острого коронарного синдрома.

Если у Вас или Вашего ребенка головные боли, обращайтесь к нам.

Мы проведем обследование и назначим лечение. 

У нас есть все возможности как для раннего выявления признаков различных сосудистых заболеваний. 

Мы готовы подобрать эффективную терапию как для профилактики, так и для лечения осложнений .

К Вашим услугам — современные медикаментозные средства по приемлемым ценам в нашей аптеке.

Все подробности Вы можете узнать, перейдя в соответствующие разделы сайта или по телефонам +7 (495) 650-00-72 или +7 (926) 000-20-08.

Будем рады видеть Вас в нашей клинике.

Болит голова? Обратитесь к неврологу! врач во Владивостоке

Мар 3, 2020

Вряд ли найдется человек, который бы никогда не испытывал головную боль.

Однако что делать, если головная боль преследует постоянно? Как избавиться от этих страданий?

Врач-невролог, цефалголог, ботулинотерапевт МЦ «МедЭксперт», специалист с 10-летним стажем Олеся Головина рассказала VH о способах диагностики и лечения этого заболевания.

 

 

– Олеся Сергеевна, расскажите немного о себе. С какими проблемами пациенты приходят к вам на прием?

 

– В 2009 г. я окончила Владивостокский государственный медицинский университет. Первичная специализация – клиническая интернатура по неврологии на базе университета им. акад. И. П. Павлова, г. Санкт-Петербург.

Являюсь членом Российского межрегионального общества по изучению боли (РОИБ).

Ежегодно посещаю крупные неврологические конгрессы, мастер-классы по применению нейропротеина в лечебных целях.

Активно занимаюсь вопросами лечения головной боли (включая мигрень) и лицевой боли.

 

– Что такое мигрень, и в чем причина ее возникновения?

 

– Мигрень – одна из наиболее частых форм головной боли, относится к неврологическим заболеваниям. Мигренью страдает каждый седьмой взрослый, так что заболевание встречается достаточно часто. Оно проявляется приступами, которые могут возникать с различной частотой – от 1–2 раз в год до нескольких раз в месяц. Основным проявлением мигренозной атаки является головная боль, которая может быть достаточно выраженной, пульсирующей, односторонней или двухсторонней локализации. К другим частым проявлениям относятся тошнота и рвота, непереносимость света и звуков. Причина мигрени кроется в головном мозге. Боль при мигрени связана с нарушениями в структурах, которые отвечают за проведение боли и других ощущений. Существует наследственная предрасположенность к развитию мигрени: то есть можно унаследовать ее от кого-то из родителей. У женщин мигрень возникает в три раза чаще, чем у мужчин. Обычно заболевание начинается в детстве или подростковом возрасте. У девочек мигрень, как правило, начинается в период полового созревания. Коварство мигрени заключается в том, что она может хронизироваться. При хронической мигрени эпизоды головной боли возникают 8 дней в месяц и чаще, обычные анальгетики не помогают, меняется характер боли, ухудшается общее самочувствие и качество жизни.

 

– Какие методы лечения мигрени существуют?

 

– Существуют различные формы мигрени: эпизодическая, хроническая, мигрень с аурой и т. д. И от того, какая мигрень у данного конкретного пациента, зависит тактика лечения. При эпизодической форме достаточно подобрать нужный препарат для купирования боли и дать пациенту рекомендации по образу жизни, объяснить, какие факторы могут вызывать эпизод головной боли. С целью уменьшения интенсивности и часто-ты эпизодов хронической мигрени применяется длительная медикаментозная терапия, модификация образа жизни. В случае когда продолжительный прием лекарственных препаратов не дает должного эффекта, есть альтернативный метод – курс ботулинотерапии. В настоящее время ботулинотерапия является современным, эффективным и безопасным методом лечения мигрени. Практике ботулинотерапии более 30 лет. За это время миллионы людей во всем мире получили качественное лечение.

Можно с уверенностью сказать, что из всех используемых средств лечения головной и лицевой боли препараты ботулотоксина реализуют главный принцип – «не навреди». Курс процедур проходит 1 раз в 3 месяца на протяжении года, чаще это 3–4 процедуры. Для ботулинотурапии используются только оригинальные и сертифицированные препараты – «Ботокс», «Ксеомин», «Диспорт». Механизм действия ботулотоксина заклю-чается в блокировании передачи импульса с нервного окончания на «клетку-мишень», тем самым клетка не получает сигнала для выполнения какого-либо действия, что и требуется для достижения лечебного эффекта. Метод ботулинотерапии имеет хороший профиль безопасности, разработана между-народная схема лечения, которая применяется во всем мире у пациентов с мигренью.

 

– Могут ли за головной болью маскироваться симптомы других заболеваний?

 

– Довольно часто обращаются пациенты с жалобой на боль в области лица. И нередко пациенты путают эти неприятные ощущения с головной болью. Лицевые боли (боли в области лица) могут являться результатом поражения веток тройничного нерва – беспокоит жгучая приступообразная боль, которая может усиливаться при жевании, открывании рта, чистке зубов. В других случаях причиной боли могут служить воспаления в области зуба. Нерв может сдавливать разрастающаяся опухоль. Иногда болевой синдром развивается на фоне герпетического поражения, лор-патологии – воспалительный процесс придаточных пазух носа (гаймориты, фронтиты и т. д.). Также часто пациенты приходят ко мне от врачей-стоматологов, когда исключены стоматологические причины боли. Меж тем у них нет лор-патологии, а неврологом исключена невралгия веток тройничного нерва. В таком случае одной из самых частых причин боли в области лица является патологический болевой гипертонус жевательных мышц, часто сочетающийся с гипертонусом височных мышц. У данной категории пациентов достаточно часто проявляются головные боли по типу «головной боли напряжения», они испытывают дискомфорт при долгом жевании, и особенно при пережевывании твердой пищи, поскольку ограничено открывание рта. Может быть сочетание с депрессией, тревожностью. На фоне гипертонуса жевательных мышц может присутствовать ночной скрежет зубами – бруксизм.

 

– В каких случаях требуются консультации смежных специалистов? И какие методы исследования нужны для выявления истинной причины заболевания?

 

– При наличии боли в области лица необходимы консультации стоматолога (в целях исключения кариеса, периодонтита, кист на корнях), оториноларинголога (для исключения воспалительных процессов в области околоносовых пазух, ринитов), невролога. Для диагностики используется панорамный снимок верхней и нижней челюстей, рентгенография или компьютерная томография околоносовых пазух. Для исключения опухолевой природы болевого синдрома назначают КТ или МРТ головного мозга. Все эти методы диагностики представлены в клинике «МедЭксперт». Пройти их можно в любое удобное для пациентов время.

 

– Что для вас самое главное в вашей работе?

 

– Приоритетная задача для меня – делать свою работу качественно и профессионально, лечить пациентов, учитывая индивидуальные особенности каждого. Я постоянно учусь и совершенствую свои знания, посещаю практические мастер-классы, чтобы оказывать квалифицированную медицинскую помощь людям. В своей практике использую только современные и проверенные методики лечения. Неразрешимых ситуаций не бывает. Самое главное – вовремя попасть на прием к грамотному доктору.

---

ДОРОГИЕ ПАЦИЕНТЫ!

 

Цель совместной работы с вами – это ваше хорошее самочувствие, радость от жизни без боли и депрессии, улучшение качества вашей жизни! Поэтому если вы нацелены на результат и хотите дышать полной грудью, то я буду рада вам в этом помочь и приложу все усилия, чтобы оправдать ваше доверие!

 

Сферы моей компетенции:

• Лечение и профилактика головной боли, мигрени
• Лицевые боли
• Болевые синдромы в позвоночнике
• Туннельные синдромы, полиневропатии
• Головокружения
• Тревожные и депрессивные расстройства
• Астения
• Нарушения сна
• Снижение памяти
• Деменция
• Бруксизм
• Блефароспазм
• Лицевой гемиспазм
• Дистонические синдромы
• Спастичность
• Повышенная потливость всех областей
• Проведение лечебно-медикаментозных блокад с целью снятия болевых синдромов
• Проведение инъекций ботулинического нейропротеина с целью снятия болевых синдромов, восстановления симметрии лица
• Метод PRP-терапии

С уважением, ваш невролог Олеся Сергеевна Головина.

Опубликовано itb в раздел Статьи

Какие продукты могут спасти от сильной головной боли

С помощью сбалансированного питания можно бороться с даже мигренью.

Приступы мигрени и сопровождающие симптомы могут длиться от нескольких часов до дней.

Как обнадеживает авторитетное медицинское издание health line, диета является одним из лучших способов защиты от мигрени.

Оказывается, употребление вегетарианской диеты и устранение пищевых раздражителей может помочь при головной боли.

По данным медиков, к продуктам, которые не могут провоцировать мигрень, относятся:

• 
  Оранжевые, желтые и зеленые овощи, также сладкий картофель, морковь и шпинат

• 
  Газированная, родниковая или водопроводная вода

• 
  Рис, особенно коричневый рис

• 
  Сухофрукты или вареные фрукты, такие как вишня и клюква

• 
  Натуральные подсластители или ароматизаторы, такие как кленовый сироп и экстракт ванили.

Витамин B-2, который содержится в продуктах животного происхождения, таких как лосось и красное мясо, а также зернах и грибах, способен снизить частоту приступов мигрени.

Снизить частоту приступов поможет отказ от вызывающих мигрень продуктов, таких как:

• 
  Яйца

• 
  Помидоры

• 
  Лук

• 
  Молочные продукты

• 
  Пшеница, включая макаронные изделия и хлебобулочные изделия

• 
  Цитрусовые

• 
  Нитриты в продуктах питания

• 
  Алкоголь, особенно красное вино

• 
  Кофеин

• 
  Пищевые добавки, такие как глутамат натрия

• 
  Шоколад

• 
  Выдержанные сыры

Ведите дневник питания обезболивающей диеты. Выбирайте продукты и напитки из «безопасного» списка и избегайте триггеров, при этом отмечайте частоту и степень мигрени.

Некоторые исследования показали, что кетогенная диета с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и белков, может быть одним из диетических путей для облегчения мигрени.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о продуктах, помогающих при боли.

С больной головы на здоровую

Боль, от которой голова просто раскалывается пополам… Вам знакома такая картина, когда кажется, что готов  выпить целую гору обезболивающих, лишь бы отпустило? Благо, аптеки предлагают  целый арсенал лекарств. Но, не спешите хвататься за таблетки. Попробуйте сначала понять, отчего у вас болит голова? Разобраться в этом поможет руководитель Областного центра диагностики и лечения головной боли ОКДЦ, кандидат медицинских наук Елена Шестель.

Все «счастливые» головы болят одинаково…

У здоровых людей  причиной головной боли может стать стресс или  банальное переутомление.   Дело в том, что такие негативные состояния, как гнев, беспокойство, страх, приводят к продолжительному напряжению мышц лица, плеч и шеи. В напряженных мышцах «зажимаются» нервные окончания, а поступающие от них нервные импульсы передаются к рецепторам, имеющимся в мягких тканях головы, – человек ощущает боль.

Длительное нахождение в сидячем полусогнутом положении также способно спровоцировать боль, поскольку спина и шея в таком положении «затекают», а это приводит к сужению сосудов и сокращению кровотока, что, в свою очередь, вызывает недостаток кислорода в тканях и скопление в них продуктов обмена веществ. В то же время расширение кровеносных сосудов (например, вследствие чрезмерного напряжения глаз) приводит к раздражению нервных окончаний, что также вызывает головную боль.

  Согласно данным ВОЗ,  99% людей земли хотя бы однократно в своей жизни испытывают приступ головной боли. Чаще всего она проходит сама по себе: достаточно выпить горячего чая, отдохнуть, принять ванну добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной… Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постойте под горячим душем – это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног – они снижают давление крови в мозгу. Кроме этого, хорошо помогают холодные компрессы, так как они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10–15 минут. Послушайте спокойную приятную музыку или посмотрите интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом. Можно сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку

Но,  если боль не проходит длительное время, если она часто повторяется, то разбираться с ней нужно уже в кабинете врача.

Дело в том, что головная боль может быть проявлением таких угрожающих заболеваний, как  опухоль головного мозга, инфаркт или инсульт, мозговое кровоизлияние, менингит, энцефалит, травма…  В этом случае речь идет о вторичных головных болях — в медицинской классификации их количество приближается к трёмстам.   Но, к счастью,  данная ситуация встречается только в 2% случаев.  Чаще всего боли не связаны со структурными нарушениями головного мозга, носят доброкачественный характер с благоприятным прогнозом. Их называют первичными. Самые распространенные среди них —  мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль.

Болезнь ответственных людей

От мигрени страдает едва ли не пятая часть  населения Земли. Замечено, что болезнь, как правило, возникает у людей честолюбивых,  ответственных и  добросовестных, склонных перегружать себя работой. Мигрень часто носит наследственный характер. Примечательно, что тяжёлому, но не смертельному недугу  наиболее подвержен слабый пол. Признак заболевания хорошо известен: при мигрени болит только половина головы. Сильная пульсирующая боль во время приступа может охватывать глазничную, теменную, височную или затылочную область головы. Иногда перед приступом у человека появляется   особая зрительная аура: мерцающие пятна, нечеткие очертания  предметов, потемнение в глазах. Возникающие несколько раз в месяц   многодневные приступы превращают жизнь в мучение. Обычные   анальгетики, как правило,  не эффективны, —   здесь требуются особые противомигренозные  сосудосуживающие препараты.  Принимать их нужно в начале приступа.  Но назначить лекарство должен только врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента и сопутствующих заболеваний.

Мужественные внешне, нежные внутри

Однако не стоит думать, что головная боль — чисто женская привилегия. К примеру, кластерная головная боль, самая мучительная из всех, присуща исключительно   мужчинам. Проявляется она характерными болевыми периодами с длительностью 15 — 180 минут, повторяющимися несколько раз в день на протяжении до 3-х месяцев. Это чрезвычайно  интенсивная  приступообразная боль с локализацией в области одного глаза, сопровождающаяся слезотечением, заложенностью носа и выраженным чувством тревоги и беспокойства. Боль  исчезает внезапно и бывает, что несколько лет совсем не тревожит  человека. Среди медиков распространено мнение, что кластерными болями страдают представители «сильного» пола с исключительно мужественной, но обманчивой   внешностью.  На самом деле — они мягкие,  боязливые,  нерешительные.

Устал — отдохни

Всем известна головная боль, связанная с переутомлением. Её причина не только стресс, но и напряженный график работы,  личные проблемы, изменение погоды. Это самый  распространенный вид головной боли, так называемая головная боль напряжения. Она проявляется в виде эпизодов продолжительностью от нескольких минут до нескольких суток, обычно двухсторонняя, сжимающая или давящая, умеренной интенсивности. Но часто при отсутствии правильного лечения   такая головная боль переходит в  хроническую форму, носит постоянный характер и слабо снимается  приёмом классических анальгетиков.

Не спешите пить таблетки

Что  же делать, если болит голова? Первое и самое главное – не торопитесь принимать лекарства. Какой бы хороший, современный и дорогостоящий  ни был препарат,  любой из них обладает побочными эффектами.  Особенно это касается гомеопатических средств и биологически активных добавок. Кроме того, самостоятельный  прием лекарств дает лишь кратковременный  результат, но не действует на механизмы возникновения болевого синдрома. В результате головная боль возвращается вновь и вновь, количество болеутоляющих возрастает, что приводит не только к развитию побочных воздействий самого лекарства,  но и к развитию  зависимости от анальгетиков, которая сама по себе тоже может провоцировать  головную боль.  Грамотную терапию специфическими препаратами может подобрать только врач, и принимать лекарства в таких случаях надо под строгим врачебным наблюдением.

Важно

Очень часто головную боль вызывают определенные провоцирующие факторы – триггеры. У всех они разные и могут меняться у одного человека  от приступа к приступу. Вот наиболее  распространенные из них:

1. Питание. В основном, это нерегулярный режим питания. Кроме того, некоторые люди чувствительны к определенным видам продуктов (сыр, шоколад, кофе, цитрусовые). Алкоголь, особенно красное вино, пиво, шампанское, коктейли – частые триггеры головной боли.
2. Сон. Недосыпание или продолжительный сон — частые причины головной боли. Старайтесь в выходные дни вставать не позже, чем через 2 часа от вашего привычного пробуждения в будни.
3. Физические нагрузки. Тяжёлая физическая работа или интенсивные занятия в спортивном зале могут спровоцировать головную боль, но в то же время регулярные упражнения и поддержание физической формы являются хорошей защитой от этой напасти. Желательны дозированные аэробные нагрузки и плавание.
4. Окружающая обстановка: яркий или мерцающий свет, сильные (иногда даже и приятные) запахи, душные помещения, резкие перемены погоды, дальние поездки (особенно со сменой часовых поясов).
5. Психологические факторы: отрицательные эмоции или, как это ни удивительно, расслабление после стрессовой ситуации.
6. Гормональные факторы у женщин: определенная фаза менструального цикла, беременность, климакс, прием или прерывание гормональной контрацепции.

 Если  вы изменили  образ жизни,  а у вас сохраняются головные боли и вы вынуждены принимать анальгетики больше 2 таблеток  в месяц, вам  необходимо обратиться  к врачу. 

Чего нельзя категорически:

— Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.

— Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к  атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипертоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.

— Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.

Главное:

Если вы изменили ваш образ жизни,  а у вас сохраняются головные боли и вы вынуждены принимать аналгетики больше 2 таблеток  в месяц, вам  необходимо срочно обратиться  к неврологу.   Жители Ростовской области имеют уникальную возможность попасть в единственный на юге России Областной центр диагностики и лечения головной боли на базе ОКДЦ. Для того, чтобы пройти углубленное обследование, соответствующее европейским стандартам и получить консультацию специалистов, достаточно иметь полис ОМС и направление из районной больницы или поликлиники.

Сотрудники нашего центра головной боли являются  членами Российского общества по изучению головной боли (РОИГБ).

Головоломка: почему и где болит голова при коронавирусе

https://radiosputnik.ria.ru/20201214/bol-1589028814.html

Головоломка: почему и где болит голова при коронавирусе

Головоломка: почему и где болит голова при коронавирусе

Радио Sputnik, 14.12.2020

2020-12-14T09:00

2020-12-14T09:00

2020-12-14T09:00

сказано в эфире

коронавирус covid-19

боль

здоровье — общество

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22. img.ria.ru/images/149318/32/1493183205_246:0:3659:1920_1920x0_80_0_0_0e5874519717f8c0da170a804ae1c4e6.jpg

Сильная, острая и пульсирующая: как понять причину головной боли

С головной болью регулярно сталкивается подавляющее большинство людей. Причин ее возникновения — сотни. Но, оказывается, предположить, какие именно проблемы испытывает организм, можно по локализации неприятных ощущений. Боль в затылке или в височной области, в теменной зоне или сразу по всей голове — уже по этим признакам врач может составить приблизительный план обследований, чтобы поставить диагноз как можно быстрее. Повышенное давление, кислородное голодание, защемление, развитие опухолевых процессов — где именно болит голова в каждом отдельном случае, признанные специалисты рассказывают в подкасте «Доктор, что со мной?».
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Александр Будик, невролог, нейрофизиолог, и Владимир Хорошев, хирург, врач общей практики.

audio/mpeg

В какой части головы пульсирует боль? Ответив на этот вопрос, доктора могут сделать предварительный вывод о причинах ее возникновения. Не исключение и боль при коронавирусе. Где болит голова при COVID-19, рассказывает врач в эфире радио Sputnik.Головная боль – один из самых распространенных симптомов инфекционного заболевания. Коронавирус – не исключение. Такую головную боль называют «вторичной», поскольку она — лишь одно из проявлений болезни. Рассказывает невролог, нейрофизиолог Александр Будик:Если характер головной боли резко изменился, например, у человека прежде была сдавливающая, не очень сильная головная боль, и вдруг она стала более интенсивной, добавилась тошнота, рвота – это повод насторожиться и проконсультироваться с врачом.Предположительно сказать о том, что причина головной боли — именно инфекционное заболевание, можно и по ее локализации. В таких случаях боль часто возникает в теменной области. Вот как о причинах головной боли при коронавирусе рассказывает сердечно-сосудистый хирург, врач общей практики Владимир Хорошев:О том, можно ли определить причину головной боли в зависимости от ее локализации, подробно рассказываем в подкасте «Доктор, что со мной?». Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ria.ru/20201212/covid-1588912479.html

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/149318/32/1493183205_672:0:3232:1920_1920x0_80_0_0_c1e7cfb02f8a18d5c39fab5729670f4d.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

коронавирус covid-19, боль, здоровье — общество, общество

В какой части головы пульсирует боль? Ответив на этот вопрос, доктора могут сделать предварительный вывод о причинах ее возникновения. Не исключение и боль при коронавирусе. Где болит голова при COVID-19, рассказывает врач в эфире радио Sputnik.

12 декабря 2020, 14:47

Ученые определили еще один болезненный симптом COVID-19

Головная боль – один из самых распространенных симптомов инфекционного заболевания. Коронавирус – не исключение. Такую головную боль называют «вторичной», поскольку она — лишь одно из проявлений болезни. Рассказывает невролог, нейрофизиолог Александр Будик:

«Коронавирус — основное заболевание и дополнительный симптом — это головная боль. Чаще всего это связано с тем, что в процесс вовлекаются оболочки мозга, развивается специфический энцефалит на фоне коронавируса, поэтому человек чувствует слабость, вялость, у него головная боль, тошнота», — говорит доктор Александр Будик.

Если характер головной боли резко изменился, например, у человека прежде была сдавливающая, не очень сильная головная боль, и вдруг она стала более интенсивной, добавилась тошнота, рвота – это повод насторожиться и проконсультироваться с врачом.

«Если головная боль связана с повышением температуры — важный сигнал, который говорит о том, что есть очаг воспаления, и, скорее всего, головная боль – это всего лишь дополнительный симптом», — объясняет нейрофизиолог.

Предположительно сказать о том, что причина головной боли — именно инфекционное заболевание, можно и по ее локализации. В таких случаях боль часто возникает в теменной области. Вот как о причинах головной боли при коронавирусе рассказывает сердечно-сосудистый хирург, врач общей практики Владимир Хорошев:

«Головная боль — один из ведущих признаков коронавируса. В головном мозге, особенно в стволе головного мозга, расположены все жизнеобеспечивающие центры – сосудодвигательные, дыхательные. Представьте себе, что происходит при коронавирусной инфекции: там есть уникальная, созданная природой, мембрана, через которую кислород проходит в кровь и соединяется с гемоглобином. Она утолщается при COVID-19 нарушается переброска кислорода из газообразного состояния и внедрение его в кровь. Это приводит к кислородному голоданию и как следствие к головной боли».

О том, можно ли определить причину головной боли в зависимости от ее локализации, подробно рассказываем в подкасте «Доктор, что со мной?».Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Головные боли из пазух — симптомы, причины и лечение

Пазухи — это заполненные воздухом пространства внутри лба, скул и за переносицей. Когда они воспаляются — обычно из-за аллергической реакции или инфекции — они набухают, выделяют больше слизи, а их дренажные каналы могут блокироваться.

Повышение давления в носовых пазухах вызывает боль, похожую на головную.

Симптомы

Вы будете чувствовать глубокую и постоянную боль в скулах, лбу или переносице.Боль обычно усиливается, когда вы резко двигаете головой или напрягаетесь. В то же время у вас могут быть другие симптомы носовых пазух, например:

• Насморк
• Ощущение полноты в ушах
• Лихорадка
• Отек на лице

Другие виды повторяющихся головных болей, например мигрень или головные боли напряжения часто ошибочно принимают за головные боли носовых пазух. Поскольку лечение, которое вам нужно, зависит от того, какая у вас головная боль, важно выяснить, вызваны ли ваши симптомы вашими пазухами.Если причиной действительно является закупорка носовых пазух, например инфекция, у вас, скорее всего, поднимется температура.

Обычно ваш врач может определить, заблокированы ли ваши носовые пазухи, на основании описанных вами симптомов и физического осмотра, но в некоторых случаях вам может потребоваться компьютерная томография или МРТ.

Лечение

Обычно цель состоит в том, чтобы облегчить симптомы и вылечить инфекцию, если она у вас есть. В течение короткого времени вы можете принимать антибиотики, а также антигистаминные или противоотечные средства. Вы также можете использовать ингаляционные противоотечные средства для носа, но только на срок до 3 дней.Более длительное употребление может усугубить симптомы.

Вы также можете принимать болеутоляющие или, если они не помогают, ваш врач может назначить кортикостероиды, чтобы облегчить воспаление в ваших пазухах. Если аллергическая реакция вызывает обострение носовых пазух, вам может потребоваться профилактическое лечение аллергии.

Вы также можете почувствовать себя лучше с помощью простых домашних уловок, таких как пить больше жидкости, использовать увлажнитель или спрей для носа с соленой водой.

Если вы слишком часто принимаете противозастойные и обезболивающие, у вас могут возникнуть головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств.Если вы длительное время принимаете какие-либо лекарства для снятия головной боли, важно проконсультироваться с врачом. Противоотечные средства также могут повышать кровяное давление, поэтому, если у вас высокое кровяное давление, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.

В редких случаях они могут порекомендовать операцию на носовых пазухах для удаления полипов или открытия небольших или постоянно опухших носовых пазух.

Аллергия и головные боли в носовых пазухах

Вы когда-нибудь слышали, что аллергия вызывает головные боли в носовых пазухах? Все не так просто.

Аллергия может вызвать заложенность носовых пазух, что может вызвать боль в голове. Лечение аллергии может облегчить застойные явления, но не избавит от головной боли. Обычно вы должны лечить эти два состояния по отдельности. Обратитесь к врачу, чтобы получить правильную помощь.

Мигрень — NHS

Мигрень — это обычно умеренная или сильная головная боль, ощущаемая как пульсирующая боль на одной стороне головы.

Многие люди также имеют такие симптомы, как плохое самочувствие, недомогание и повышенная чувствительность к свету или звуку.

Мигрень — распространенное заболевание, которым страдает примерно 1 из каждых 5 женщин и примерно 1 из 15 мужчин. Обычно они начинаются в раннем взрослом возрасте.

Существует несколько типов мигрени, в том числе:

• мигрень с аурой — когда есть определенные предупреждающие знаки непосредственно перед началом мигрени, например, мигрень без ауры
• мигрень без ауры — наиболее распространенный тип, при котором возникает мигрень без особых предупреждающих знаков
• аура мигрени без головной боли, также известная как тихая мигрень — когда аура или другие симптомы мигрени возникают, но головная боль не развивается

У некоторых людей мигрень бывает часто, до нескольких раз в неделю.У других людей мигрень бывает только изредка.

Между приступами мигрени могут проходить годы.

Когда обращаться за медицинской помощью

Вам следует обратиться к терапевту, если у вас частые или тяжелые симптомы мигрени.

Простые обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, могут быть эффективны при мигрени.

Старайтесь не использовать максимальную дозу обезболивающих на регулярной или частой основе, так как со временем это может затруднить лечение головной боли.

Вам также следует записаться на прием к терапевту, если у вас частые мигрени (более 5 дней в месяц), даже если их можно контролировать с помощью лекарств, поскольку вам может помочь профилактическое лечение.

Вы должны немедленно вызвать скорую помощь 999, если вы или кто-то, с кем вы столкнулись:

• паралич или слабость в одной или обеих руках или на одной стороне лица
• невнятная или искаженная речь
• внезапная мучительная головная боль, приводящая к при сильной боли, в отличие от всего, что было до этого.
• головная боль вместе с высокой температурой (лихорадка), ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах и сыпь

Эти симптомы могут быть признаком более серьезного состояния, например инсульт или менингит и должны быть осмотрены врачом как можно скорее.

Причины мигрени

Точная причина мигрени неизвестна, хотя считается, что она является результатом временных изменений химических веществ, нервов и кровеносных сосудов в головном мозге.

Около половины всех людей, страдающих мигренью, также имеют близких родственников с этим заболеванием, что позволяет предположить, что гены могут играть роль.

Некоторые люди считают, что приступы мигрени связаны с определенными триггерами, которые могут включать:

• начало менструации
• стресс
• усталость
• определенные продукты или напитки

Лечение мигрени

От мигрени нет лекарства, но существует ряд методов лечения, которые помогают уменьшить симптомы.

Сюда входят:

• обезболивающие, включая безрецептурные лекарства, такие как парацетамол и ибупрофен
• триптаны, лекарства, которые могут помочь обратить вспять изменения в мозге, которые могут вызвать мигрень
• противорвотные средства — лекарства, которые часто используются для помощи облегчить у людей чувство тошноты или тошноты

Во время приступа многие люди обнаруживают, что сон или лежание в затемненной комнате также могут помочь.

Профилактика мигрени

Если вы подозреваете, что определенные триггеры вызывают мигрень, например, стресс или употребление определенной пищи, избегание этого триггера может помочь снизить риск возникновения мигрени.

Это также может помочь в поддержании в целом здорового образа жизни, включая регулярные упражнения, сон и питание, а также обеспечение хорошего обезвоживания и ограничение потребления кофеина и алкоголя.

Если у вас сильная мигрень или вы пытались избежать возможных триггеров, но все еще испытываете симптомы, терапевт может назначить лекарства, которые помогут предотвратить дальнейшие приступы.

Лекарства, используемые для предотвращения мигрени, включают лекарство от припадков топирамат и лекарство под названием пропранолол, которое обычно используется для лечения высокого кровяного давления.

Может пройти несколько недель, прежде чем симптомы мигрени начнут улучшаться.

Outlook

Мигрень может серьезно повлиять на качество вашей жизни и помешать вам выполнять обычные повседневные дела.

Некоторым людям нужно оставаться в постели по несколько дней.

Но существует ряд эффективных методов лечения для уменьшения симптомов и предотвращения дальнейших приступов.

Приступы мигрени иногда могут усиливаться со временем, но у большинства людей они имеют тенденцию постепенно улучшаться в течение многих лет.

Последняя проверка страницы: 10 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 10 мая 2022 г.

Что делать при мигрени

Существует ряд эффективных методов лечения мигрени. Эти методы лечения часто называют абортивными, поскольку они предназначены для остановки мигрени, когда симптомы уже проявились. К абортивным методам лечения относятся лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, но факторы образа жизни и домашние средства также могут иметь большое влияние, особенно при использовании вместе с лекарствами от мигрени.

Лечение абортивной мигрени отличается от профилактического или профилактического лечения, которые используются по регулярному графику для предотвращения возникновения мигрени в первую очередь. В некоторых случаях для остановки мигрени необходимы медицинские процедуры, такие как внутривенные (IV) инъекции.

Мигрень вызывает множество симптомов, включая боль в голове и шее, сильное истощение, визуальные эффекты, проблемы с концентрацией внимания и онемение рук или пальцев. Лечение приступа мигрени часто облегчает боль, но вы можете продолжать испытывать многие другие симптомы мигрени даже после того, как боль утихнет.

Verywell / Брианна Гилмартин

Домашние средства и образ жизни

Когда у вас мигрень, домашние средства могут предотвратить ее ухудшение, уменьшить симптомы и даже полностью облегчить ее. Эффективны различные варианты, и их стоит попробовать.

Используйте холодные упаковки

Если при мигрени вы испытываете головную боль, боль в шее, боль в плечах или лицевую боль, прикладывание холодного компресса к чувствительной области может облегчить боль и полностью устранить симптомы.

Холодная терапия оказывает противовоспалительное действие, сужает кровеносные сосуды и успокаивает нервы, так что мозг ощущает меньше боли. Как правило, не следует применять холодные компрессы более 30 минут за раз.

Напряжение меньше

Стресс — один из самых распространенных провоцирующих факторов мигрени. Простые методы управления стрессом, такие как медитация осознанности, упражнения и ведение дневника, могут помочь минимизировать стресс и предотвратить мигрень. Управление стрессом важно для общего психического здоровья, а также может уменьшить хроническую боль в теле.

Достаточно спать

Еще одним распространенным триггером мигрени является недостаточный сон. Если вы будете спать 7-9 часов каждую ночь, это поможет предотвратить мигрень. Возможно, вам будет полезно установить постоянный график сна, поскольку изменения в режиме сна могут вызвать или усугубить мигрень. Нарушения сна также тесно связаны с мигренью, поэтому ваш врач может назначить исследование сна, чтобы их исключить.

Потребляйте кофеин

Связь между кофеином и мигренью может быть сложной.Если вы не пьете напитки с кофеином регулярно, всего одна порция может уменьшить симптомы мигрени или даже полностью остановить мигрень. Тем не менее, некоторые люди испытывают сильную мигрень после употребления кофеина, поэтому это решение не для всех.

Имейте в виду, что отказ от кофеина также может вызвать мигрень, поэтому лучше отказаться от кофеина, чем резко. Информация о потреблении кофеина имеет решающее значение для предотвращения мигрени.

На свежем воздухе

Иногда выход на улицу может помочь облегчить мигрень, особенно если вы находитесь в помещении с плохой циркуляцией воздуха или подвержены сильным неприятным запахам.Однако чрезмерно холодная погода или влажность могут вызвать или усугубить мигрень. Если вы чувствуете, что ваши мигрени могут быть связаны с погодой, может быть полезно отслеживать погоду в журнале мигрени.

Развлекайся

Мигрень — это настоящее неврологическое событие, и иногда оно неизбежно. Поиск успокаивающего и приятного занятия может отвлечь вас от симптомов, особенно если вы имеете дело с легкой или умеренной мигренью.

Безрецептурные препараты

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить симптомы мигрени.Они, как правило, более эффективны, если принимать их в самом начале мигрени или даже до ее начала (если вы заметили продромальный период до приступа мигрени). Эти лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить ваши симптомы, даже если вы принимаете их после того, как симптомы уже появились.

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП): Лекарства, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, являются болеутоляющими и противовоспалительными средствами, которые могут помочь уменьшить симптомы мигрени, полностью устранить мигрень или помочь в лечении профилактика мигрени вообще.Обязательно используйте по назначению, так как эти лекарства могут вызвать расстройство желудка и могут увеличить риск кровотечения, особенно при частом приеме или в высоких дозах.
• Ацетаминофен: Ацетаминофен — болеутоляющее, которое не является НПВП и не вызывает расстройства желудка и кровотечения, которые могут возникнуть при приеме НПВП.
• Экседрин Мигрень: Это лекарство содержит комбинацию парацетамола, аспирина и кофеина. Имейте в виду, что аспирин является НПВП, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо другие НПВП с экседрином при мигрени.

Обязательно обсудите с врачом свое лечение мигрени, так как многие лекарства могут вызывать побочные эффекты. Старайтесь принимать минимальную дозу отпускаемых без рецепта лекарств, которые могут облегчить приступы мигрени. Эта стратегия может помочь предотвратить повторную мигрень и избежать необходимости постоянно увеличивать дозу лекарств.

Рецепты

Лекарства, отпускаемые по рецепту, можно использовать во время приступа мигрени. Ряд лекарств специально показан для лечения эпизодов мигрени, а некоторые виды лечения, которые показаны при других состояниях, часто также используются для лечения эпизодов мигрени.

Если у вас повторяющиеся мигрени, ваш врач может выписать вам рецепт на одно из нескольких лекарств, обычно назначаемых для лечения мигрени.

Руководство по обсуждению с врачом-мигренью

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором было отправлено на {{form.электронное письмо}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Триптаны

Существует много разных триптанов, и эта категория лекарств одобрена для лечения острой мигрени. Триптаны включают Имитрекс (суматриптан), Релпакс (элетриптан), Зомиг (золмитриптан), Амерге (наратриптан), Максалт (ризатриптан), Аксерт (алмотриптан) и Фрова (фроватриптан).

Эти лекарства являются агонистами серотонина, что означает, что они воздействуют непосредственно на рецепторы серотонина, чтобы остановить мигрень. Они также вызывают сужение сосудов (сужение кровеносных сосудов), что может быть связано с их терапевтическим эффектом.

Триптаны являются мощными лекарствами и могут увеличить риск сердечного приступа и инсульта, поэтому их не рекомендуется использовать, если у вас есть факторы риска этих состояний.

Fioricet и Fiorinal

Fioricet представляет собой комбинацию ацетаминофена, кофеина и буталбитала, в то время как Fiorinal представляет собой комбинацию аспирина, кофеина и буталбитала, которую также можно комбинировать с кодеином (наркотическим средством).Бутальбитал — это барбитурат, а это означает, что он действует как депрессант и может вызвать сонливость. Это также вызывает привыкание и может вызывать побочные эффекты, такие как дрожь, спутанность сознания и тремор.

Американская академия неврологии настоятельно не рекомендует использовать буталбитал при мигрени, кроме как в крайнем случае. Хотя Fioricet и Fiorinal использовались для лечения мигрени в прошлом, их больше не следует использовать, поскольку риски перевешивают потенциальную (скромную) пользу.

Эрготы

Дигидроэрготамин и эрготамин (Cafergot) являются сильнодействующими вазоконстрикторами, которые эффективно облегчают симптомы мигрени.Однако они могут вызывать серьезные побочные эффекты и не рекомендуются при заболеваниях кровеносных сосудов, почек или сердца.

Стероиды

Пероральные стероиды используются как для предотвращения мигрени, так и для уменьшения симптомов острой мигрени. Многие люди снимают боль и другие симптомы мигрени с помощью этого лечения. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, является ли это эффективным методом лечения мигрени.

Опиоиды

Опиоиды, также называемые наркотиками, в некоторых случаях использовались для лечения мигрени.Однако Американская академия неврологии утверждает, что опиоиды следует использовать только в исключительных случаях. Опиоидные препараты, в состав которых входят кодеин, фентанил и гидрокодон, не являются наиболее эффективным вариантом для лечения симптомов мигрени, и они вызывают сильную зависимость.

Реглан (метоклопрамид)

Противорвотное средство, используемое для лечения тошноты и гастроэзофагеального рефлюкса, Реглан может применяться для облегчения мигрени. Поскольку большинство методов лечения мигрени небезопасно во время беременности, Реглан часто является предпочтительным средством лечения мигрени во время беременности.

Однако прием лекарства вызывает неприятный побочный эффект, называемый фокальной дистонией, который вызывает сильное непроизвольное сокращение мышц, часто описываемое как «тризм».

Периактин (ципрогептадин)

Антигистаминный препарат, обычно используемый при аллергии, Периактин часто используется для лечения мигрени у детей. Распространенным побочным эффектом периактина является сонливость, поэтому вам не следует водить машину или работать с механизмами, пока вы не узнаете, как периактин влияет на вас.

Рейвов (Ласмидитан)

Как и триптаны, лазмидитан является агонистом рецепторов серотонина. Однако он работает немного иначе, изменяя электрическую активность мозга, а не вызывая сужение сосудов. Reyvow — это бренд лазмидитана, который был одобрен для использования FDA в 2019 году.

Антагонисты CGRP

CGRP (пептид, связанный с геном кальцитонина) — это белок в головном мозге и нервной системе, который увеличивается во время приступа мигрени, вызывая расширение сосудов, светочувствительность и боль.Антагонисты CGRP облегчают симптомы, подавляя CGRP. Одобренные FDA препараты, нацеленные на CGRP для снятия острой боли, включают Nurtec ODT (римегепант) и Ubrelvy (уброгепант).

Управление лекарствами

Мигранал, суматриптан и золмитриптан доступны в составе, который можно вдыхать, и суматриптан доступен в составе, который можно вводить ректально, а также в составе, который вводится самостоятельно путем подкожной инъекции (прямо под кожей).

Имейте в виду, что мигрень, как известно, вызывает тошноту и рвоту. Если вы не можете принимать пероральные препараты, вам может помочь лечение мигрени инъекционным, назальным или ректальным путем.

Операции и процедуры под руководством специалиста

Хирургические процедуры и инъекции обычно считаются профилактическими подходами к терапии мигрени и обычно не используются для лечения острого приступа. Однако есть некоторые методы, которые могут помочь в лечении острых приступов мигрени, не поддающихся лечению пероральными препаратами.

Инъекции

В некоторых случаях инъекция анестетика, миорелаксанта или стероидов может использоваться, когда мигрень не реагирует на любую другую терапию, с непостоянными показателями успеха. Для лечения острой мигрени применялись внутривенные инфузии кетамина или пропофола — сильнодействующих анестетиков, иногда используемых для хирургической анестезии. При хронической мигрени инъекции ботулотоксина могут использоваться в качестве профилактической терапии.

Пружина TMS

Этот неинвазивный прибор, одобренный для лечения мигрени, этот магнитный стимулятор помещается в затылок, чтобы подавать магнитный импульс, который может остановить приступ мигрени.(ТМС означает транскраниальную магнитную стимуляцию.) Это считается безопасным лечением без рисков или побочных эффектов.

Дополнительные и альтернативные лекарственные средства (CAM)

Подходы CAM к лечению мигрени могут быть очень эффективными для некоторых людей. Однако не все получают облегчение от этих вариантов. Они считаются безопасными, и если вы испытываете мигрень, возможно, стоит попробовать методы лечения САМ, чтобы увидеть, могут ли они сработать для вас.

имбирь

Что касается пероральных добавок, имбирь — единственное, что доказало свою эффективность в облегчении симптомов острой мигрени.Его можно употреблять в сыром виде, в виде жевательной резинки или конфет, а также с горячим или холодным чаем.

Тигровый бальзам

В качестве местного лечения тигровый бальзам более эффективен, чем плацебо, и столь же эффективен, как и лекарства, для уменьшения головных болей напряжения. Он также с некоторым успехом использовался при лечении мигрени.

Лавандовое масло

Масло лаванды — единственная ароматерапия, которая доказала свою эффективность при лечении приступов мигрени. Это безопасный вариант — вдыхание масла лаванды может уменьшить тяжесть мигрени, а также устранить симптомы.

Страница не найдена

Страница не найдена

Медицинские услуги Университета UT

Запрошенная страница не может быть найдена. Возможно, он был перемещен, переименован или удален.

University Health Services стремится предоставлять высококачественную помощь пациентам всех возрастов, рас, национальностей, физических способностей или атрибутов, религий, сексуальной ориентации или гендерной идентичности / выражения.

л
л
л
л
л

l l

Что можно сделать при хронической головной боли

Почти у всех время от времени болит голова.Но если у вас 15 и более головных болей в месяц в течение более трех месяцев, вам нужно поговорить с врачом. У вас может быть состояние, называемое хронической ежедневной головной болью.

Хроническая ежедневная головная боль описывает группу головных болей, которые могут возникать в течение многих или большинства дней месяца. В большинстве случаев люди, страдающие хроническими головными болями, страдают мигренью или головными болями напряжения. Однако то, как вы и ваш врач будете лечить хронические головные боли, будет зависеть от типа головной боли.

Когда вы слишком часто принимаете лекарства от головной боли, ваше тело привыкает к ним.Когда действие лекарства прекратится, у вас снова может заболеть голова. Это головная боль отскока. Прием безрецептурных болеутоляющих более 15 раз в месяц может вызвать этот тип хронической головной боли. Один предупреждающий знак — просыпаться по утрам с головной болью.

Чтобы вылечить этот тип головной боли, вам нужно уменьшить обезболивающее или вообще прекратить его прием. Головные боли проходят от 2 до 10 дней. Также могут помочь сокращение употребления кофеина, более спокойный сон, снижение стресса и выполнение некоторых упражнений.

Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом хронических головных болей. Они вызывают легкую боль с обеих сторон головы. Они также могут вызвать стеснение в задней части шеи. Стресс, плохая осанка или недосыпание также могут способствовать этому. Управление стрессом и консультирование — это варианты лечения хронических головных болей напряжения. Техники расслабления, такие как упражнения на глубокое дыхание и мысленные образы, также могут помочь снять стресс. Консультации могут помочь вам определить триггеры головной боли от напряжения.

Лекарства от хронической головной боли напряжения включают безрецептурные болеутоляющие средства, а также амитриптилин (Элавил). Этот антидепрессант дает некоторое облегчение от хронической головной боли напряжения примерно у 65% людей.

Мигрень — это сильная головная боль. Обычно они длятся более четырех часов. У вас может быть больше шансов заболеть мигренью, если вы женщина и у вас есть семейная история мигрени.

Для лечения хронической мигрени и предотвращения будущих приступов врачи могут назначить профилактические препараты.Вы принимаете его каждый день, чтобы уменьшить количество приступов мигрени.

Также важны релаксационные тренировки и снижение стресса. Причины хронической мигрени часто включают плохой сон, слишком много кофеина, недостаток физических упражнений и обезвоживание.

Кластерные головные боли вызывают сильную колющую боль за глазом. Они также могут вызывать покраснение и слезы на глазах. В некоторых случаях кластерные головные боли могут возникать один раз в день или даже чаще. Эти головные боли чаще всего встречаются у молодых мужчин.В целом, они встречаются гораздо реже, чем головные боли напряжения или мигрени.

Многие из тех же препаратов, которые используются для предотвращения мигрени, используются при кластерных головных болях. Еще одно лечение — кислородная терапия. Дыхание кислородом в баллонах, прописанным врачом, может облегчить боль примерно за 15-20 минут. Однако врачи часто назначают стероиды и нервные инъекции для лечения хронических кластерных головных болей. А поскольку употребление алкоголя и курение могут вызвать эти головные боли, вам следует избегать и того, и другого, если у вас этот тип хронической головной боли.

Итог хронических головных болей

Если у вас частые головные боли, сообщите об этом врачу. Также сообщите врачу, если вам нужно принимать безрецептурные обезболивающие более двух дней в неделю. Хронические головные боли могут нарушить вашу жизнь. Это также может привести к неправильному использованию обезболивающих, что может быть опасно. Первый шаг к облегчению — постановка правильного диагноза. Вы можете вместе со своим врачом подобрать эффективное лечение.

4 способа быстрого облегчения головной боли

• Лучшие способы избавиться от головной боли — это пить больше воды, сбалансированное питание, пробовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание, и принимать лекарства, такие как тайленол.
• Головные боли могут быть вызваны многими факторами, в том числе стрессом, неправильным питанием и основными заболеваниями, и выяснение того, что вызывает головную боль, может иметь важное значение для ее лечения.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Медхатом Михаэлем, доктором медицины, специалистом по обезболиванию и медицинским директором неоперационной программы в Центре здоровья позвоночника Медицинского центра MemorialCare Orange Coast.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Головная боль — один из самых распространенных и раздражающих видов боли. Чтобы облегчить головную боль, сначала полезно узнать, что ее вызывает.

Есть два основных типа головных болей.Первичная головная боль возникает независимо от любого другого заболевания. В то время как вторичная головная боль является побочным эффектом другой проблемы со здоровьем, такой как инфекция носовых пазух или высокое кровяное давление.

Вторичные головные боли наиболее эффективно лечатся путем устранения основного заболевания. Но есть много простых способов избавиться от первичной головной боли. Вот как.

Как избавиться от головной боли

«Когда дело доходит до первичных головных болей, не имеющих другой первопричины, выяснение« триггеров »головной боли и их избежание — лучшая защита», — говорит Вернон Уильямс, доктор медицины, директор Центр спортивной неврологии и медицины боли в Институте Седарс-Синай Керлан-Джобе.

Триггеры головной боли могут быть определенной частью вашего образа жизни — например, диета, стресс или привычки сна, — которые вызывают головную боль. Вот лучшие способы избежать или избавиться от триггеров:

• Гидрат. Если вы подозреваете, что обезвоживание может быть причиной головной боли, убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день. Эксперты рекомендуют разделить ваш вес на два, поэтому, если вы весите 150 фунтов, вы должны выпивать около 75 унций жидкости каждый день. «Когда ваше тело обезвоживается, кровеносные сосуды вашего мозга сужаются в попытке сохранить воду», — говорит Кэрри Лам, доктор медицины, врач.И держитесь подальше от алкоголя — конгенеры, химические вещества, присутствующие в алкогольных напитках, также могут вызывать головные боли.
• Ешьте сбалансированное питание. Если вы плохо питаетесь, например пропускаете приемы пищи или часто перекусываете, у вас могут возникнуть головные боли, вызванные изменениями уровня сахара в крови. Людям, склонным к головным болям, следует сосредоточиться на трехразовом сбалансированном питании каждый день, включающем здоровые источники белка, такие как молоко, рыба или мясо. Отсюда вы сможете распознать пищевую чувствительность, отметив, как вы себя чувствуете после еды или перекуса, и определив, какие аспекты вашего рациона могут вызывать головные боли.
• Глубокое дыхание. Стресс может усиливать мышечное напряжение, расширять кровеносные сосуды и вызывать головные боли, а головные боли напряжения часто связаны со стрессом. Головные боли напряжения могут включать боль во лбу, волосистой части головы и шее. Если за головной болью стоит стресс, расслабиться можно с помощью техники глубокого дыхания. Такая простая вещь, как замедление дыхания — например, счет до пяти на вдохе и затем до пяти на выдохе — может помочь вам справиться со стрессовыми факторами и облегчить головную боль.Также могут помочь занятия медитацией или йогой.
• Лекарства. « Нестероидные противовоспалительные средства, ацетаминофен и кофеин — это лекарства, отпускаемые без рецепта, которые многие пациенты считают эффективными для остановки мигренозной головной боли», — говорит Уильямс. Ацетаминофен, как и тайленол, снимает симптомы головной боли, блокируя болевые сигналы в мозг. Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или Адвил, не дают организму вырабатывать химические вещества, вызывающие воспаление. Эти лекарства часто также могут помочь при головных болях, связанных с напряжением.

Когда обращаться к врачу по поводу головной боли

«Большинство головных болей носят эпизодический характер, то есть возникают нечасто и не требуют медицинской помощи», — говорит Уильямс. Один из вышеперечисленных методов лечения может принести облегчение, или даже головная боль может исчезнуть сама по себе.

Однако при более сильной или постоянной головной боли следует обратиться к врачу. Если ваша головная боль возникает три или более раз в месяц, говорит Уильямс, то рекомендуется поговорить с вашим лечащим врачом.

Кроме того, серьезная медицинская помощь может потребоваться при головных болях, которые являются следствием физических травм или включают другие симптомы.

«Если головная боль следует за ударом по голове, сопровождается внезапной мучительной болью, ригидностью шеи, лихорадкой, судорогами, спутанностью сознания, потерей сознания или связана с сильной болью в глазу или ухе, то немедленное медицинское обследование имеет решающее значение «, — говорит Уильямс.

Наконец, вы можете обратиться к врачу, если вы испытываете головные боли наряду с нечеткостью зрения, двоением в глазах, онемением лица или любыми когнитивными изменениями.Даже если эти симптомы исчезнут, важно пройти обследование.

Как избавиться от головной боли без лекарств

Ибупрофен, аспирин, ацетаминофен: любое количество отпускаемых без рецепта лекарств обещает исчезнуть болезненную, отвлекающую головную боль, но прием таблеток снова и снова может иметь прямо противоположный эффект, когда дело доходит до избавления от головной боли. .

«Это может вызвать то, что называется головными болями из-за чрезмерного употребления лекарств, когда слишком большое количество лекарств на самом деле вызывает более частые головные боли и делает пациента устойчивым к другим методам лечения», — говорит Лоуренс Ньюман, доктор медицины , невролог и директор отделения головных болей в NYU Langone Здоровье в Нью-Йорке.

Чаще всего это происходит, когда люди, страдающие хронической головной болью или мигренью, принимают безрецептурные лекарства чаще, чем несколько раз в неделю, но даже случайная, обычная головная боль напряжения может выиграть от более целостного подхода. Употребление большего количества воды или даже изменение режима сна могут действительно помочь предотвратить пульсацию в голове.

Просто примите к сведению, что вам всегда следует обращаться к врачу, если вы испытываете головные боли один раз в неделю или чаще , или если они возникают с определенными красными флажками (подробнее об этом ниже).Имея это в виду, вот что вы можете сделать дома, чтобы предотвратить и уменьшить головные боли:

1. Пересмотрите свой график сна.

Чтобы предотвратить мигрень, доктор Ньюман говорит своим пациентам следовать мнемоническим СЕМЕНАМ : сон, еда, упражнения, питье и снижение стресса . «Ген мигрени дает нам в основном гиперактивный или чрезмерно чувствительный мозг», — говорит он. «Из-за этого любое изменение может вызвать мигрень».

Например, слишком много или слишком мало сна может вызвать мигрень, но более регулярный распорядок дня может помочь и при случайных головных болях.

«Головные боли напряженного типа отличаются от мигрени тем, что они не такие сильные; у них нет тошноты, рвоты, а также чувствительности к свету, звуку и запаху», — говорит доктор Ньюман. «Но эти советы по здоровому образу жизни подходят для любого типа».

В любом случае это означает, что нужно избегать сна по выходным или в отпуске (извините!) И придерживаться постоянного времени отхода ко сну и бодрствования.

2. Ешьте регулярно каждый день.

Если вы еще не завтракаете, самое время начать.Подпитка вашего тела от восхода до заката также может помочь избавиться от головных болей. «Если вы не можете есть три раза в день, по крайней мере, ешьте небольшие полезные перекусы, такие как миндаль или изюм, в течение дня», — советует доктор Ньюман.

3. Попробуйте тренировку.

Тренировки с бьющей головой не совсем идеальны, но послушайте: «Упражнения могут помочь, потому что они высвобождают эндорфины, которые являются естественными болеутоляющими», — объясняет доктор Ньюман.

Выполняйте не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в течение недели, U.S. Советует Департамент здравоохранения и социальных служб. Это может быть ходьба, плавание, езда на велосипеде, бег трусцой или ваши любимые занятия в тренажерном зале.

Getty Images

4. Поддерживайте хорошее обезвоживание.

Обезвоживание является известным триггером мигрени, говорит доктор Ньюман, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды.

Большинству из нас нужно пить не менее восьми чашек в день, советует Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, и это число увеличивается, если учесть тепло, пот, лекарства и изменения влажности.«Начните свой день с небольшого освежения в виде 16 унций воды — сразу », — говорит она. Помогает держать на прикроватной тумбочке контейнер с водой объемом 16 унций или ставить стакан перед сном, чтобы заполнить кухню утром ».

5. Держите стресс под контролем.

Упражнение на постепенное расслабление мышц может помочь разжать напряженные мышцы «способствуют вашей головной боли», — говорит Ноа Розен, доктор медицины, директор Центра головной боли Northwell Health в Грейт-Нек, Нью-Йорк.По данным клиники Кливленда, вот как это сделать:

1. Сосредоточьте свое внимание на определенной группе мышц, например, на мышцах вашей руки. Вдохните и сожмите, сжимая кулак, как можно сильнее в течение примерно 8 секунд.
2. Освободите напряжение, выдохнув и быстро разжав руку. Почувствуйте, как расслабляются мышцы и спадает напряжение.
3. Повторите это упражнение с разными группами мышц тела, начиная со ступней и заканчивая движением вверх к лицу.

Техники осознанности, такие как управляемые образы, также могут помочь вам отвлечься от боли.«Если найти способ научить кого-то не обращать внимания на проблему, это может уменьшить воздействие», — объясняет доктор Розен.

6. Выпейте кофе.

Если вы обычно выпиваете несколько чашек кофе каждое утро и пропускаете это утро, это, скорее всего, виновник вашей боли.

«Существуют убедительные доказательства того, что если вы все же пьете кофеин, вам необходимо сохранять стабильную дозу, потому что значительное снижение может вызвать головную боль отмены», — говорит доктор Розен. Поскольку употребление слишком большого количества напитков с кофеином может вызвать у некоторых людей головную боль, старайтесь в среднем употреблять менее 150 миллиграммов кофеина в день (примерно две чашки кофе по 8 унций), — добавляет он.

Юлия_СудницкаяGetty Images

7. Возьмите пакет со льдом или горячий пакет.

Какой из них вы предпочтете, зависит от вас, но они оба могут помочь при мигрени и головной боли. «Пакеты со льдом работают, потому что они в основном обезболивают область», — говорит д-р Ньюман. «Горячие компрессы работают, потому что они увеличивают приток крови к этой области». Если вы дома, попробуйте принять душ и позволить теплой воде ударить вам по голове.

8. Сделайте массаж.

При головных болях напряжения некоторые люди также испытывают повышенное мышечное напряжение, поэтому отпускание триггерных точек может помочь, говорит доктор Ньюман. «Пусть ваша вторая половинка или друг надавят на трапециевидные мышцы ваших плеч», — советует он. Давление на области висков или на уши также может помочь уменьшить напряжение в мышцах.

9. Найдите темную тихую комнату.

«Одним из основных симптомов мигрени является светочувствительность», — говорит доктор Розен. «Свет и шум могут напрямую мешать.«Отстранение от всего, что усугубляет вашу боль, может помочь вам вернуться на 100% быстрее. Если вы не можете уйти, попробуйте закрыть глаза и на мгновение расслабиться.

idalGetty Изображений

10. Отдохните от экранов.

Один из наиболее распространенных симптомов, связанных с синдромом компьютерного зрения или цифровым растяжением глаз, — это головные боли, утверждает Американская ассоциация оптометрии . Будь то компьютер, мобильный телефон или планшет, простая прокрутка вверх и вниз может вызвать у некоторых людей головную боль.- говорит Ньюман. Чтобы предотвратить дискомфорт, AOA рекомендует следовать так называемому правилу 20-20-20: делайте 20-секундный перерыв, чтобы осматривать что-то на расстоянии 20 футов каждые 20 минут.

11. Попробуйте принимать добавки витамина В2.

«Доказано, что высокие дозы витамина B2 уменьшают мигрень», — говорит д-р Ньюман. Согласно обзору 2017 года, опубликованному в журнале Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics , прием 400 мг этого питательного вещества — также называемого рибофлавином — положительно влияет на взрослых пациентов с мигренью.

12. Бросить курить.

Никотин из сигарет, сигар и даже пассивного курения может вызывать головные боли, особенно мигрени и кластерные головные боли. Это связано с тем, что соединение вызывает сужение кровеносных сосудов и снижает приток крови к мозгу, в результате чего у вас болит голова. По данным клиники Кливленда, отказ от сигарет или избегание мест, где курят, в первую очередь может предотвратить боль.

13. Ведите дневник, чтобы определять триггеры.

Журнал может не только помочь вам отследить симптомы, которые сигнализируют о начале головной боли или мигрени, но он также может выявить продукты и напитки, которые вызывают их. Конкретные виновники могут варьироваться от пациента к пациенту, но наиболее распространенными являются выдержанные сыры, продукты, содержащие глутамат натрия, и искусственные подсластители. По словам доктора Ньюмана, темные спирты, такие как красное вино, виски, бурбон, также чаще вызывают мигрень, чем белое вино, джин или водка.

---

Когда обращаться к врачу по поводу головных болей

Не справляйтесь с обычной головной болью в одиночку.Обратитесь к врачу, если вы испытываете головные боли один раз в неделю или чаще или если они мешают вашей повседневной жизни. Медицинские работники могут не только прописать вам лекарства, но и выявить потенциальное основное заболевание. Основные красные флаги включают:

• Головные боли с взрывным началом («громовые головные боли»)
• Головные боли, возникающие во время определенных действий (например, поднятие тяжестей, кашель, физическая нагрузка, секс)
• Головные боли с лихорадкой или ригидностью шеи
• Головные боли, связанные с изменениями познания
• Головные боли со слабостью или онемением
• Головные боли, начинающиеся после 50 лет

Будьте осторожны и всегда обращайтесь за профессиональной помощью, если вы беспокоитесь о своем здоровье.Американский фонд мигрени предлагает ресурсы о том, как поговорить с вашим врачом о головных болях, чтобы помочь вам найти лучший план действий.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.