Банановое мороженое диетическое: Диетическое банановое мороженое, пошаговый рецепт на 450 ккал, фото, ингредиенты
Диетическое банановое мороженое ❤️ Рецепт от Zakaz.ua
Любите мороженое, но заботясь о фигуре, считаете его слишком калорийным? Приготовьте диетическое банановое мороженое. Во-первых, ингредиенты предложенного в этом рецепте лакомства полезны для здоровья. Полезность бананов и йогурта никто не ставит под сомнение. К тому же, никаких консервантов, пальмового масла и т.д. Во-вторых, пищевая ценность 100 г. готового десерта — всего 82.7 ккал. И в-третьих, как приятно своими руками приготовить вкусное и полезное холодное лакомство! Причем сделать это легко и быстро.
-
1.
Бананы— 2 шт.
-
2.
Корица молотая— 5 г.
-
3.
Йогурт— 100 мл.
-
4.
Заменитель сахара— по вкусу
Ингредиенты для этого рецепта вы можете купить в следующих супермаркетах:
-
NOVUS пр. Правды, 47
-
NOVUS Киев Бажана 8
-
NOVUS Осокор Здолбуновская 7г
-
NOVUS Николаев Космонавтов, 83А
-
NOVUS Киев Левобережная
-
NOVUS Ровно Гагарина, 26
-
Auchan Киев Луговая 12
-
METRO Мариуполь Запорожское шоссе, 4
-
ЕкоМаркет Житомир, ул. Атаманов Соколовских 1
-
METRO Львов Дж Вашингтона 8
-
METRO Черновцы
-
METRO Полтава
-
METRO Ивано-Франковск
-
METRO Кривой Рог
-
METRO Винница Хмельницкое Шоссе 1 0,5км
-
ЕкоМаркет Киев Закревского 12
-
Таврия В Николаев Лазурная 17
-
Auchan Днепр Нижнеднепровская 17
-
Auchan Харьков Героев Труда 7
-
Auchan Степана Бандеры 15А
-
Космос Одесса Академическая 28
-
Auchan, Большая Окружная 4
-
Auchan Киев Академика Глушкова 13Б
-
Auchan Киев Беличи
-
ЕкоМаркет Полтава Евгена Коновальца 2
-
METRO Харьков Кольцевой путь 8
-
ЕкоМаркет Николаев Херсонское шоссе 38А
-
Таврия В Харьков
-
Ultramarket Киев Вадима Гетьмана 6
-
Auchan Львов Стрийская 30
-
Ultramarket Киев Сурикова 3
-
Auchan Черновцы Хотинская, 43
-
СитиМаркет Гостомель Чкалова, 1
-
Auchan Киев Семьи Сосниных, 17
-
METRO Киев Троещина
-
Megamarket Киев Вадима Гетьмана 6
-
Megamarket Киев Сурикова 3
-
METRO Днепр (Запорожское шоссе, 63)
-
ЕкоМаркет Ивано-Франковск Вовчинецкая 225А
-
METRO Киев Окружная 1В
-
METRO Киев Григоренко 43
-
METRO Житомир проспект Независимости 55В
-
METRO Одесса Аэропортовская 29
-
ЕкоМаркет Винница, пр-кт Коцюбинского, 70
-
METRO Ровно
-
ЕкоМаркет Киев Жилянская, 107
-
METRO Запорожье Ореховское шоссе 7А
-
Auchan Житомир Киевская, 77
-
Auchan Киев Гната Хоткевича, 1Б
-
METRO Николаев
-
Auchan Запорожье
-
Auchan Одесса Старониколаевская дорога 101А
-
Auchan Киев Антоновича 176
-
Auchan Rive Gauche Здолбуновская 17
-
Космос Киев Оноре де Бальзака 2А
-
ЕкоМаркет Борисполь Киевский путь, 2/14
-
Пчелка Киев Вацлава Гавела 18
Диетическое мягкое банановое мороженое с йогуртом
Домашнее мороженое — отличная альтернатива покупному: с лучшим составом, оно натуральное, полезное, невероятно вкусное и простое в приготовлении. Такое мороженое можно приготовить всего из 1 ингредиента, а можно по желанию добавить ванилин, сливки, йогурт или молоко, чтобы проще взбивать. Мороженое получается однородное, нежное и мягкое. Таким образом, домашнее банановое мороженое соорудить можно очень легко, быстро и разнообразно — ведь оно может быть и диетическое, и низкокалорийное без сливок, и ягодное, и йогуртовое мороженое, и шоколадное, и даже веганское!
- бананы — 3 шт.;
- йогурт, сливки 10% — (кокосовые — для веганского мороженого), кефир или молоко — 100 мл.
- орехи, сухофрукты (замочить в кипятке), фрукты, ягоды, какао или шоколадная паста, кокосовая стружка, кунжут — на выбор
- ванилин — по вкусу
1. Очень спелые бананы очистить и крупно порезать на куски около 1-2 см. Уложить их одним слоем на целлофановый пакет или силиконовую форму (так они не примерзнут).
2. Заморозить на 2-4 часа, доводить до полной заморозки не нужно, ибо сложно будет миксером взбить. И начинаем готовить мороженое прямо перед подачей.
3. Миксер или блендер иметь лучше мощный с чашей снизу, но и погружным можно тоже неплохо справиться. Помещаем бананы в измельчитель. При взбивании можно по желаю добавить ванилин или любую протеиновую смесь.
Чтобы проще взбивалось (но можно и без этого) добавить 2-3 ст.л. йогурта (также подойдет и молоко, сливки, кефир, сыворотка и тп.). Как вариант, в мороженое можно добавлять все на что хватит фантазии и вкусовых предпочтений — это любые замороженные ягоды, фрукты или сухофрукты (получаем фруктовое мороженое), а если добавить 1 ст.л. какао порошка, растопленного шоколада или шоколадной пасты — на выходе — бананово-шоколадное.
4. Украсить присыпкой, колотыми орешками, шоколадной крошкой или вареньем.Подавать сразу, получается нежное мягкое банановое мороженое, или на минут 15 поместить в морозильную камеру для более густой консистенции. Вкусно покушать!
Банановый пломбир. Диетическое пп-мороженое в домашних условиях без сахара: простые рецепты
Про такой перекус (десерт), как мороженое, вспоминается в летнюю жару. Особенно на работе или во время дневных переездов в городском транспорте. Именно про мороженое говорят, что лучшего спасения от летнего зноя ещё не придумано.
Мало кто знает, что этот вкуснейший десерт может быть не только безумно вкусным, но и очень полезным, если приготовить его в домашних условиях, особенно из такого продукта, как банан. Мороженое – десерт, давно известный как антидепрессант. Съев небольшое количество этого вкусного лакомства, можно не только улучшить себе настроение, но и избавиться от боли в голове или ногах. Причём готовить это домашнее снадобье не только легко и просто, но и очень быстро.
В мороженом, заботливо приготовленном дома, всегда отсутствуют консерванты, различные пищевые добавки и всевозможные искусственного рода приготовленные загустители. Благодаря этому, домашнее мороженое, особенно банановое, рекомендовано к рациону маленьких детей (от 8 месяцев с рождения). При этом по своим вкусовым качествам оно не только не уступает продукту, приобретённому в магазине, но и существенно его превосходит. Послевкусие у этого мороженного лёгкое, освежающее. Мороженое из бананов отлично впишется в меню сыроедов и людей, придерживающихся пп (правильного питания).
Как и в приготовлении любого вкусного блюда для того, чтобы оно получилось идеальным и по виду, и по вкусу, в изготовлении бананового мороженого есть свои секреты. Как сделать мороженое из банана?
Несмотря на то, что такой десерт, как мороженое «сливочное» любим всеми, готовить его дома следует в специальном бытовом приборе-помощнике – в мороженице. Но вот банановое мороженое не требует дополнительной техники и специального приспособления, а консистенция и вкус, тем не менее, получаются близким к традиционному «сливочному», без внутренне образовывающихся ледяных кристалликов.
Секреты и особенности в изготовлении домашнего бананового мороженого
- Для того чтобы можно было приготовить домашнее банановое мороженое в морозилке всегда нужно хранить два-три банана.
- Бананы в мороженое нужно покупать только спелые, но с кожурой ровного жёлтого цвета.
- Не следует замораживать не очищенные от кожуры бананы. От замороженного в кожуре банана шкурку отодрать не получится.
- Замораживать следует не просто очищенные от кожуры бананы, но ещё и тонко порезанные, сложив их в специальные контейнеры или пакеты.
- Чем меньше жидкой продуктовой составляющей добавлять к бананам при изготовлении мороженого, тем оно будет богаче в своей вкусовой гамме.
- Приложенные ниже рецепты бананового мороженого отлично подойдут и для мороженицы. Наличие на кухне такой супер-вещи позволяет сделать мороженое намного воздушнее, чем без нее.
Несколько рецептов домашнего фруктового мороженого на основе банана
Готовить этот вид мороженого можно как на основе свежих, только закупленных в магазине, спелых плодов, так и из заранее замороженных бананов.
Продуктовый набор, необходимый для приготовления десерта:
- бананы спелые – 600 г;
- молоко (жирность не менее 3,2 %) – 150 г;
- мёд, сорта «цветочный» — 60 г;
- свежевыжатый сок от 2-х спелых лимонов;
- шоколадно-кокосовая стружка – 12 г.
Последовательность приготовления мороженого по шагам:
- Бананы вымыть и очистить от кожуры.
- Нарезать мякоть банана на тонкие кружки. Выложить их в форму, тарелку или противень для замораживания обязательно одним ровным слоем, оставляя небольшие зазоры между кружочками.
- Поставить форму с бананами в морозильный шкаф на 12 часов.
- Молоко перед приготовлением мороженого немного охладить.
- Бананы переложить в блендерную чашу и измельчать, постепенно добавляя к ним прохладное молоко.
- Как масса загустеет и станет однородной, положить мёд и свежевыжатый сок из лимонов. Помешать.
- Переложить подготовленное мороженое в форму-контейнер и поставить в морозильник на 2 часа.
- Готовое мороженое разложить в чашки-креманки и посыпать шоколадно-кокосовой крошкой. Можно кушать.
Очень калорийный десерт – мороженое «Рафаэлло»
Продукты:
- банан спелый или переспелый, но без намёка на гнилые места – на вкус того, кто будет готовить в зависимости от количества порций.
- небольшие кусочки печенья или кокосовая крошка – на вкус того, кто готовит.
Основное время в приготовлении уходит на заморозку бананов и уже приготовленного десерта. Само приготовление занимает примерно полчаса.
Пошаговое приготовление:
- У бананов счистить кожуру.
- Нарезать бананы кружками, толщина которых не может быть больше двух сантиметров.
- Разложить банановые кружки в плоскую форму для замораживания и поставить в морозилку на 6-12 часов, можно на всю ночь.
- Хорошо промороженные кружки бананов переложить в блендерную чашу и взбивать их до тех пор, пока они не превратятся в массу однородной консистенции кремового цвета.
- Получившуюся массу переложить в форму-миску с высокими стенками на час.
- Готовое мороженое разложить в чашки-креманки, сформовав ложечкой шарики и посыпав небольшими кусочками печенья или обвалять в кокосовой стружке.
Банановое диетическое мороженое из йогурта (натурального и без добавок)
Диетическое бананово-йогуртное мороженое, приготовленное дома, поможет справиться с болью и стрессом и не прибавит нежелательного веса фигуре.
Для того чтобы мороженое удалось, необходимо заранее подготовить бананы с вечера: очистить, нарезать небольшими пластинками, сложить в плоскую форму и убрать в морозилку на ночь
Продукты-ингредиенты для диетического мороженого:
- йогурт натуральный и без добавок – 120 г;
- свежие бананы — 600 г;
- фруктоза или сахар-песок коричневый – 30 г.
Порядок приготовления:
- С йогурта слить излишки жидкости (можно использовать мелкое сито) и переложить его в миску для взбивания.
- В эту же миску положить замороженные пластинки бананов и фруктозу или сахар-песок коричневый.
- Взбивать подготовленные продукты в блендере (на самых больших оборотах) от 3-х до 5-ти минут.
- Свежеприготовленное мороженое можно подать сразу, разложив в чашки, но оно будет мягким и понравится только тем, кто любит размягчённые и воздушные десерты, но лучше переложить его в форму с высокими бортиками (например, из силикона) и отправить в морозильник на час. За отведённое время мороженное «дойдёт» и станет такой же консистенции, что и покупное.
Советы:
- Количество используемой фруктозы или коричневого сахара-песка можно изменять согласно своего вкуса – в любую сторону: больше или меньше.
- Готовое мороженое можно посыпать разноцветной кокосовой стружкой.
По аналогичной технологии можно сделать банановое мороженое из кефира, сметаны, сливок и даже творога.
Банановое мороженое с добавлением киви
Вкус этого чудесного десерта обманчив – он напоминает привычное с детства мороженое на основе сливок, но в этом рецепте молочная составляющая отсутствует.
Понадобится следующий продуктовый набор:
- спелые, но не перезрелые, свежие бананы – 450 г;
- зрелые плоды киви – 150 г.
Алгоритм приготовления:
- Очистить от кожуры, нарезать тонкими пластинками и заморозить спелые бананы и киви накануне того дня, когда планируется сделать вкусное и красивое мороженое. Степень заморозки бананов с киви очень важна для мороженого, но всё зависит от мощности блендера, которым нужно будет их мельчить. Он должен делать это легко и не сломаться.
- В чашку-миску блендера положить продукты: пластинки замороженных бананов с киви.
- Взбивать продукты от 5-ти до 8-ми минут блендером на самой высокой его скорости и мощности, делая небольшие остановки, для «отдыха» техники.
- Приготовленный десерт красиво разложить по специальным чашечкам-креманкам или заморозить в специальных формочках для приготовления эскимо.
При желании, используя этот рецепт, можно приготовить и банановое мороженое с другими фруктами, заменив киви – на клубнику или клюкву.
Интересный рецепт вкусного шоколадного мороженого с бананом
Готовить мороженое по такому рецепту легко и приятно, а результат труда превзойдёт все ожидания, особенно по ощущениям послевкусия от чудесного десерта.
Продуктовые ингредиенты, которые потребуются для приготовления этого мороженого:
- желтые, ровные (без коричневых пятнышек на кожице) спелые бананы – 1 кг;
- заранее крупно натёртый черный шоколад горького сорта – 75 г;
- миндальная мягкая паста – можно купить в магазине – 150 г.
Порядок по приготовлению этого вкуснейшего десерта:
- Очистить бананы. Сложить их в миску и, применив блендер, измельчить их пюре, не оставляя комков. Для уверенности, после измельчения блендером, банановое пюре перетереть сквозь мелкодырчатое ситечко. Пюре, в этом случае, получается идеальным. Таким, как требуется для основы в холодный десерт.
- Переложить банановое пюре в форму-миску (лучше из силикона) и убрать его в морозилку на четверть часа.
- В холодильный шкаф на это же время убрать миндальную мягкую пасту и заранее крупно натёртый шоколад чёрного горького сорта.
- Соединить в блендерной чаше-миске все уже охлажденные ингредиенты.
- Смешивать блендером их столько времени, пока смесь не превратится в однородную безкомковую массу.
- Выложить полученную массу в порционные формы из пластика или силикона и поставить их в морозильник на 2,5 часа. Каждые полчаса следует мороженое «проверять», вынимая его оттуда и перемешивая. Благодаря такому вниманию в десерте не образуются льдинки.
Советы:
- Шоколад, при желании, можно в рецепте поменять на равное количество какао в порошке. Это уберёт вкусовую пикантность домашнего десерта, но вернёт ощущение знакомого с детства вкуса шоколадного мороженого.
- В случае если дома нет готовой миндальной пасты, её можно приготовить самостоятельно, используя в качестве сырья любые, хорошо высушенные орехи. Подробить орехи на кофемолке и измельчить блендером в однородную массу.
Чтобы была возможность приготовить банановое мороженое в любой момент и быстро, нужно хранить банановые ломтики в домашней морозилке заранее. А как сделать мороженое из банана Вам уже известно!
Мороженое из банана в домашних условиях — это, пожалуй, самый простой вариант мороженого, которое можно приготовить дома. Банан придает мороженому нежную кремовую консистенцию, а разнообразить его можно, добавляя различные наполнители и ароматизаторы, набор которых ограничен только Вашей фантазией. Здесь я приведу несколько базовых рецептов, которые можно дополнять и комбинировать между собой.
⇒ Нарезанные кусочки банана можно заранее замораживать и хранить в морозилке, а готовить мороженное непосредственно перед подачей.
Лимонное мороженое с бананом и орехами
Ингредиенты:
- 3 банана, нарезанных на кусочки и замороженных;
- цедра одного лимона;
- 2 столовые ложки лимонного сока;
- 3 столовых ложки сахара.
⇒ Возможно, Вам будет интересно:
Как приготовить:
Поместите кусочки банана, цедру, сахар и лимонный сок в чашу блендера или кухонного комбайна. Измельчайте до однородности. Если Ваш блендер не справляется, добавьте пару ложек воды. Когда масса станет однородной, добавьте орехи и перемешайте. Несколько орехов можете оставить для украшения.
Data-medium-file=»https://i2.wp..jpg?fit=595%2C372&ssl=1″ data-large-file=»https://i2.wp..jpg?fit=700%2C438&ssl=1″ src=»https://calmandveggi. ru/wp-content/uploads/2018/07/%D0%9C%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%81-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC-595×372.jpg» alt=»Мороженое из банана в домашних условиях рецепт с фото» srcset=»https://i2.wp..jpg?resize=595%2C372&ssl=1 595w, https://i2.wp..jpg?resize=425%2C266&ssl=1 425w, https://i2.wp..jpg?w=700&ssl=1 700w»>
Можно подавать мороженое сразу или хранить в герметичном контейнере.
Домашнее мороженое из банана и клубники
Ингредиенты:
- 3 банана, нарезанных ломтиками и замороженных
- 1 чашка свежей или размороженной клубники
- 2-3 столовых ложки сахара
Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер и смешайте до однородности. Подавайте сразу или храните в герметичном контейнере в морозилке.
Мороженое из банана и клубники в домашних условиях готово. Приятного аппетита!
Data-medium-file=»https://i0.wp..jpg?fit=500%2C397&ssl=1″ data-large-file=»https://i0. wp..jpg?.jpg» alt=»Мороженое из банана и клубники в домашних условиях» srcset=»https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=425%2C337&ssl=1 425w»>
Ингредиенты:
- 2 банана, нарезанных ломтиками и замороженных
- 1 столовая ложка неподслащенного порошка какао или кэроба
- 1-2 столовых ложки сахара или по вкусу
Как приготовить:
Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне или блендере до однородной консистенции. Если комбайн не справляется, добавьте ложку воды. Подавайте сразу же.
Домашнее мороженое из банана «Пина колада»
Ингредиенты:
- 1 банан, нарезанный ломтиками и замороженный
- 1/3 чашки консервированных кусочков ананаса
- 1/3 чашки сливок или молока (можно использовать растительные сливки или молоко при необходимости)
- 2 столовые ложки кокосовой стружки
В чашу блендера или кухонного комбайна налейте молоко/ сливки и положите кусочки замороженного банана. Измельчите до однородности, затем добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте, чтобы кокосовая стружка и ананасы равномерно распределились по всей массе. Подавать можно немедленно или заморозить и хранить в герметичном контейнере.
Мороженое «Банановый пудинг»
Ингредиенты:
- 3 порезанных и замороженных банана;
- ¼ чашки молока (можно растительного) или сливок
- 1-2 столовых ложки сахара
- печенье или крекеры — 150 грамм
Смешайте в блендере или комбайне молоко и замороженные бананы до однородности. Добавьте половину раскрошенных печеньев. Еще раз перемешайте всё в блендере до однородности (при необходимости можно добавить еще немного молока). Оставшееся печенье раскрошите и смешайте с получившейся массой.
Подавайте мороженое сразу или убрать в морозилку для большего застывания.
Мятное мороженое из банана и авокадо
- 3 банана, нарезанных кружочками и замороженных;
- мякость 1-го спелого авокадо;
- 2-3 столовых ложки сахара;
- для зеленого цвета: 3-4 небольших листа шпината или ½ чайной ложки спирулины или 2 капли зеленого пищевого красителя
- для мятного вкуса: 2 чайных ложки мятной эссенции или 4 капли эфирного пищевого масла мяты или 3-4 листочка свежей мяты.
Смешайте все ингредиенты в блендере или комбайне до однородности. Подавайте сразу или храните в герметично закрытом контейнере с морозилке.
Вот и всё! Пробуйте эти замечательные рецепты домашнего бананового мороженого и наслаждайтесь! Приятного аппетита!
Мороженое – самый любимый десерт и взрослых, и детей. Магазинный продукт рекомендуется давать деткам, достигшим трехлетнего возраста. А вот домашним мороженым могут лакомиться крохи в возрасте двух лет. Мороженое из банана можно приготовить без использования мороженицы. Специально для вас подборка лучших и простых рецептов.
Всего один ингредиент
Опытные кулинары утверждают, что приготовить мороженое без ледяной корочки в домашних условиях практически невозможно. Если за основу взять банановую мякоть, то можно сделать мороженое, которое по вкусу напомнит сливочный магазинный десерт. Давайте начнем с самого простого способа и узнаем, как сделать мороженое из банана.
Состав:
- 2-3 шт. бананов.
Приготовление:
На заметку! По вкусу можно добавить немного кокосовой стружки, ванили.
Совет! Подавать банановое мороженое можно с сиропом, шоколадной стружкой или свежеотжатым соком.
Смузи и мороженое: 2 в 1
В домашних условиях можно приготовить вкуснейшее мороженое из банана и молока. Если не замораживать приготовленную массу, получится отличный смузи. Для приверженцев диетического питания – это находка. В знойный день такой десерт поможет вам охладиться.
Состав:
Приготовление:
Необыкновенный домашний десерт
Вот еще один способ приготовления мороженого из банана в домашних условиях. На вкус оно получается нежным и сливочным. Можно добавить немного корицы или ванили. Поэкспериментируйте с пряностями. Кардамон и имбирь также внесут свои нотки вкуса в десерт.
Состав:
- 2-3 шт. бананов;
- 100 мл сливок;
- 1 ст. л. свежеотжатого сока лимона;
- тертый шоколад – по вкусу;
- 1 ст. л. сахарной пудры.
Приготовление:
На заметку! В банановом пюре не должно быть комочков. Взбивать его нужно не менее 2-3 минут.
Сам процесс приготовления такого мороженого займет у вас 15-20 минут. Но предварительно с вечера нужно подготовить все компоненты.
На заметку! Для приготовления домашнего десерта нужно использовать исключительно натуральный йогурт без добавок и ароматизирующих веществ. Вы можете его приготовить самостоятельно из закваски.
Состав:
- йогурт натуральный – 100 мл;
- 2 шт. спелых бананов;
- 1 ч. л. сахарного песка или заменителя.
Приготовление:
- Очистим фрукты от кожуры и мякоть нарежем равноценными кусочками.
- Сложим банановую мякоть в контейнер и поставим на всю ночь в морозильную камеру.
- Берем дуршлаг и застилаем его несколькими слоями марлевого отреза.
- Выкладываем в дуршлаг йогурт.
- Аккуратно из марли делаем мешочек.
- В холодильнике подвешиваем марлевый мешочек, а под низ ставим пустую емкость.
- За ночь лишняя жидкость с йогурта стечет.
- Теперь выкладываем все компоненты в контейнер блендера и на максимальной скорости взбиваем.
- Получившуюся массу однородной текстуры выкладываем в пиалу и отправляем буквально на полчаса в морозильную камеру.
Мороженое со вкусом детства
Жители постсоветского пространства помнят вкус мороженого с незамысловатым названием «Каштан». Приготовить такое шоколадное лакомство можно и дома без особых усилий и затрат.
Состав:
- 3 шт. спелых бананов;
- какао-порошок – 3 ст. л.;
- по вкусу стружка кокосовая.
Приготовление:
- Измельчим банановую мякоть и сложим в чашу.
- Накроем чашу пленкой для пищевых продуктов и поставим бананы на несколько часов в морозильную камеру.
- Замороженную банановую мякоть соединяем с порошком какао при помощи блендера.
- Взбиваем до образования массы однородной консистенции на максимальной скорости.
- Готовый десерт украшаем кокосовой стружкой.
На заметку! Любители кофейного мороженого могут заменить порошок какао растворимым кофе. В таком случае лучше брать не сублимированный, а порошкообразный напиток.
Почти магазинное мороженое
Любимый десерт должен быть не только вкусным, но и полезным. Попробуем приготовить творожное мороженое с банановым наполнителем. Проявите фантазию и выдержку и сделайте мороженое на палочке.
Состав:
- 0,5 кг творожной массы;
- 3-4 шт. спелых бананов;
- 0,1 кг сахарной пудры.
Приготовление:
На заметку! На заморозку банановой мякоти может уйти от 2 до 10 часов. Все зависит от мощности морозильной камеры.
- Как описано в предыдущих рецептах, предварительно банановую мякоть нужно заморозить.
- Творожную массу тщательно перетираем неоднократно через мелкое сито.
- На пару часов ставим творожную массу в холодильник.
- В отдельной чаше соединяем охлажденную творожную массу, просеянную сахарную пудру и банановую мякоть.
- Блендером взбиваем эти ингредиенты до консистенции пюре.
- Выкладываем получившуюся массу в пластиковый контейнер и ставим на 3 часа в морозильную камеру.
- Через равные промежутки помешиваем эту массу вилкой.
- По истечении отведенного времени берем любые формочки и раскладываем в них приготовленную массу.
- Посередине вставляем деревянную палочку, слегка утапливая ее.
- В таком виде отправляем мороженое в морозильную камеру на 3-4 часа.
На заметку! Вместо специальных формочек можно использовать одноразовые стаканчики. Чтобы быстро вынуть мороженое из формы, опустите стаканчик на несколько минут в емкость с горячей водой.
Лето, а значит, самое время готовить домашнее мороженное. Никому не хочется тратить на это уйму времени и сил, а тем более специально приобретать мороженицу. Я покажу, как просто приготовить мороженое дома. Для предотвращения образования крупных кристаллов добавлю ложку крепкого алкоголя, а ром добавит аромата. Если готовите для детей, то не добавляйте спиртное.
Для приготовления мягкого бананового мороженого нам потребуются бананы, сливки, немного йогурта и сгущёнка.
Бананы очистить и разрезать. Поместить в миску.
Сливки взбить в отдельной емкости со сгущённым молоком до мягких пиков. Не стоит сильно взбивать сливки для мороженного, они должны течь.
Добавить в сливки банановое пюре, йогурт, влить ложку рома. Перемешать.
Поместить смесь в пластиковый, а лучше металлический контейнер и поставить в морозилку на 30 минут. Через каждые 30 минут мороженое вынимать из морозилки и перемешивать вилкой, смешивая замороженный слой со стенок с мягкой массой в середине. Перемешивание тоже позволит мороженому не стать замороженным камнем, а оставаться нужной консистенции. Повторить эту процедуру 3-4 раза. После чего поместить в морозилку и вынимать мороженое перед подачей.
Ложкой для мороженого сформировать шарики и подавать. Можно подать мягкое банановое мороженое с шоколадной крошкой, как это сделала я. Я добавила ещё шоколадный шарик для декора. Можно подавать мороженое с фруктами или вареньем.
Не смотря на советы диетологов о сокращении в рационе сладостей и других калорийных вкусностей иногда стоит позволять себе что-то «эдакое». В жару нежное банановое мороженое, сделанное своими руками в домашних условиях по оригинальному рецепту, — то, что нужно для освежения и здоровой подпитки. Чтобы получить полезный и приятный на вкус продукт, понадобятся свежие продукты, свободное время и домашний рефрижератор с хорошей заморозкой.
Тот, кто хотя бы раз попробовал домашнее банановое мороженое, сделанное в блендере, никогда не станет снова есть напичканный «химией» суррогат, который массово предлагают супермаркеты. Домашний продукт без опаски можно давать даже малышам, а также угощаться самим в «похудательные» дни. Только в этих случаях лучше отдать предпочтение рецепту низкокалорийного десерта из банана и молока, то есть без сливок.
Говоря о том, как можно сделать дома полезное мороженое из банана, стоит отметить, что оно получается одинаково вкусным при изготовлении в механической мороженице и просто в миске или кастрюльке (конечно же, с последующим глубоким охлаждением!).
Что такое мороженица?
И электрическая мороженица, и агрегат полного цикла выполняют двойную работу. Они перемешивают основу любимого многими лакомства и тут же охлаждают его. Нужно просто соединить продукты в однородную смесь, залить в прибор – несколько минут, и ароматное мороженое из банана в домашних условиях готово!
Предлагаем лучшие рецепты бананового лакомства для мороженицы, которые можно использовать и при ее отсутствии. Правда, в этом случае придется чуть больше повозиться для достижения идеальной консистенции любимого лакомства.
Банановое мороженое в домашних условиях: рецепт со сливками
Ингредиенты
- Плоды банана некрупные
— 2-3 шт.+
—
- — 150 мл
+
—
- — 150 мл
+
—
- — 150 г
+
—
- — 1 шт.
+
—
Как пошагово сделать банановое мороженое в домашних условиях
Сладость десерта предлагаем нормировать с учетом личных предпочтений, отталкиваясь от предложенной нормы. При украшении любимого угощения можно активировать весь потенциал собственной кулинарной фантазии.
- Начнем с чистки сладких плодов. Аккуратно надломив кончик у каждого, снимаем кожуру, убирая длинные белые волокна. Нежную мякоть делим на кружочки.
- Теперь нужно разрезать лимон и получить из него сок.
- В блендере сладкую мякоть превращаем в нежное однородное пюре и подкисливаем его лимонным фрэшем.
Секреты удачного мороженого
- Можно делать банановое угощение и без блендера, используя только миксер. Предварительно мякоть банана вполне возможно превратить в пюре и самой обычной вилкой, а сок из спелого лимона отжать вручную;
- Чтобы десерт получился посытнее, молоко следует заменить точно таким же количеством жирных жидких сливок и наоборот.
- В витаминную фруктовую смесь сыплем сахар с экстрактом ванилина и обычный белый, мешаем, пока не растают сладкие крупинки.
- Доливаем приготовленные молокопродукты комнатной температуры, мешаем.
- Остается только через технологическое окно постепенно влить в заранее охлажденную, согласно указаниям в инструкции, мороженицу получившуюся смесь. Если агрегат работает по принципу полного цикла, через 40 минут постепенного перемешивания получим мягкое и невероятно вкусное мороженое из банана.
Чтобы получить более твердый продукт, как в магазине, его нужно разложить по формам и отправить в морозильник на несколько часов. Украсить десерт перед подачей можно орешками кешью, мелко порубив ядрышки – их вкус идеально сочетается с банановым.
Банановое мороженое без сливок: рецепт для диеты
Когда нужно срочно избавиться от нескольких килограммов и сантиметров на талии, тут уж не до десертов. Но даже худеть можно со вкусом, и для этого предлагаем простой вариант, как приготовить низкокалорийное мороженое всего из двух продуктов — из банана и молока. Оно получится не таким насыщенным, как на сливках, но в дни строгих ограничений в еде станет приятным и безопасным для фигуры исключением.
Ингредиенты
- Плоды банана средние – 2 шт.
- Молоко (нежирное) – 100 мл.
Как приготовить своими руками вкусное и легкое мороженое из банана
- Сняв с плодов кожуру, делим их на одинаковые кружки толщиной с палец и выкладываем одинарным слоем в форму для выпечки. Лучше воспользоваться той, что из силикона, – к ней сладкие кусочки не будут прилипать.
- Отправляем форму в морозильник на несколько часов, а еще лучше – на ночь, чтобы фрукты сильно промерзли.
- Достаем замороженные кусочки и сразу же, не ожидая, пока растают, отправляем в чашу блендера для измельчения. Можно с этой же целью воспользоваться чоппером. Превращаем кусочки фруктов в ароматную ледяную крошку, которую тут же заливаем молоком и еще раз все мешаем до однородности.
Секреты удачного мороженого с бананом
- Молоко можно смело заменить обезжиренным кефиром – получится еще более полезный десерт с минимальным содержанием калорий;
- В него можно добавить пригоршню любых свежемороженых ягод, например, чернику или клубнику – получится восхитительное витаминное мороженое с ярким вкусом лета.
Сразу же из блендера банановое мороженое, приготовленное в домашних условиях, можно отправлять в креманку и угощаться на здоровье, вкусно освежаясь в жаркий летний день.
Бананово-шоколадное мороженое: оригинальный рецепт
Если молочные продукты – табу по причине проблем со здоровьем или из-за убеждений, это не повод отказываться от любимого лакомства. Есть способы, как делать мороженое из банановой мякоти с шоколадом. Справиться с этим несложным заданием можно даже без блендера, имея на своем «вооружении» только венчик или вилку. Попробуем!
Ингредиенты
- Желтые плоды банана – 5 шт.
- Шоколад черный тертый – 1 ст.л.
- Паста из ядер миндаля – 3 ст.л.
Как сделать дома полезное мороженое из банана и шоколада
- Чищеные фрукты с помощью блендера превращаем в однородное вкусное пюре. Если работать приходится обычной кухонной вилкой, в таком случае желательно полученную фруктовую массу перетереть через мелкое сито – так мы получим идеальную основу для холодного десерта.
- Перед тем, как продолжать делать банановое мороженое по этому рецепту, отправляем пюре из любимого фрукта в морозильник на 15-20 минут. Охладить нужно и другие продукты, в том числе миндальную пасту.
- Шоколад, при необходимости, можно заменить равным количеством порошка какао.
- Если приобрести готовую пасту из миндальных орешков не удалось, ее можно сделать самостоятельно. Нужно взять хорошо высушенный миндаль и подробить его на кофемолке до максимальной однородности.
Соединяем охлажденные продукты и смешиваем их до тех пор, пока масса не станет однородной. Потом останется выложить в подходящую по размеру пластиковую емкость и отправить в морозильник. Через каждые полчаса ее содержимое нужно будет вынимать оттуда и перемешивать – благодаря этому десерт получится однородной консистенции, без льдинок. Делать так нужно 3-4 раза.
Говорят, что в детство, которое исчезло за горизонтом времени, уже нельзя вернуться. Но зная, как правильно приготовить банановое мороженое по одному из предложенных в подборке рецептов, это вполне возможно, ведь именно с этим нежным и ароматным десертом ассоциируется у многих самая драгоценная пора жизни. Почувствовав на языке его любимый, уже почти забытый вкус, мы сможем снова хоть на пару минут стать детьми – веселыми и беззаботными…
рецептов для похудания замороженного бананового мороженого — ешьте не то
Вот где появляется этот сливочный веганский продукт, банановое мороженое (или «хорошие сливки»); вы можете превратить замороженные фрукты в полностью натуральное мороженое, которое удовлетворит вашу тягу к сладкому — и что-то более приятное, чем простой фрукт. Чтобы почувствовать себя по-настоящему довольным, наслаждаясь сладким, выберите слегка недозрелые бананы. У них больше стойкого крахмала, чем у их спелых пятнистых собратьев.Этот тип углеводов, препятствующих процессу пищеварения, улучшает контроль уровня сахара в крови, продлевает чувство сытости и даже приводит к значительному сжиганию калорий после еды. Мягкая подача для похудения, кто-нибудь?
Мы нашли лучшие рецепты бананового мороженого со всего Интернета, от восхитительно простых до креативных, чтобы у вас был полезный десерт на любой вкус. Разбейте блендер и наслаждайтесь.
Примечание: у двух бананов, которые обычно используются в рецептах бананового мороженого, их 28.9 грамм сахара. Поскольку основой и подсластителем этого десерта являются замороженные бананы, мы нашли рецепты, в которых требовалось не более 5 граммов добавленного сахара сверх количества сахара из фруктов.
Порций: 2
Питание: 316 калорий, 18,8 г жиров, 4,4 г насыщенных жиров, 36,6 г углеводов, 8,6 г клетчатки, 16,3 г сахара, 5,7 г белков
Если вы хотите попробовать сладкое в этом любимом продукте здорового питания, вы будете вознаграждены сливочным мороженым, о котором вы даже не догадывались, без молочных продуктов — в котором также собраны все впечатляющие преимущества авокадо для здоровья.И, в отличие от тех подслащенных сахаром пинт, которые исчезают в серии The Daily Show , это мороженое, которое полностью удовлетворит одну порцию. Авокадо, фисташки и кокосовая стружка объединяются, чтобы подавить ваш голод и тягу к еде с помощью дозы полезных жиров и клетчатки (еще одна вещь, которой не хватает в ваших Moose Tracks). Все, что вам нужно делать, это смешивать, есть и наслаждаться без чувства вины.
Получите рецепт от Divine Healthy Food.
Порций: 4 детей или 2 взрослых
Питание: (рецепт разделен на 4) 121 калория, 4.6 г жиров, 0,9 г насыщенных жиров, 18,7 г углеводов, 3,1 г клетчатки, 8,7 г сахара, 3 г белка
Мощный дуэт десерта — шоколад и арахисовое масло — объединились, чтобы принести в эту банановую мягкую порцию изрядную дозу, да, восхитительности, а также антиоксидантов и полезных жиров. А с бархатистой текстурой этой альтернативы мороженому малыши никогда не узнают, что они получают здоровую порцию фруктов на десерт — и немного белка. Просто убедитесь, что вы выбираете банку любимого напитка детства с простой этикеткой с ингредиентами.Если вы не читаете внимательно, ореховое масло может скрыть трансжиры, избыток сахара и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Нам нравится это полезное арахисовое масло за его приверженность самому важному ингредиенту: арахису.
Получите рецепт в Лимонной чаше.
Порций: 2
Питание: 140 калорий, 0,7 г жира, 0,3 г насыщенных жиров, 35,5 г углеводов, 6,4 г клетчатки, 17,6 г сахара, 2,4 г белка (без подсластителя)
В отличие от классического угощения на День Благодарения, на которое он вдохновлен, этот рецепт готовится за считанные минуты, что делает его идеальным для приступов сладкоежек.Сочетание бананов с тыквой увеличивает содержание клетчатки в этом десерте, что сделает вас сытым и удовлетворенным — без лишних калорий. Это означает, что даже если вы вернетесь к большему, вы не отмените потерю веса. Помимо тех ложек осенней тыквы, которые вы добавляете в этот рецепт, вы также получите достаточно необходимых витаминов и минералов для повышения иммунитета. Есть ваш повод сделать партию в любое время года.
Получите рецепт от Butterlust.
Порций: 2
Питание: 329 калорий, 11.9 г жира, 8,1 г насыщенных жиров, 53,5 г углеводов, 7 г клетчатки, 14,9 г сахара, 3,6 г белка (рассчитано на 1 столовую ложку несладких кокосовых хлопьев и 1/2 унции ядер какао в качестве гарнира)
В это кремообразное блюдо входят всего два натуральных ингредиента: замороженные бананы и вишня. (Если вы обнаружите, что они заморожены слишком плотно для смешивания, дайте им постоять пару минут или добавьте немного одной из этих несладких альтернатив молока.) Нам нравится, что сладость этого десерта полностью исходит от природы ( который идет рука об руку с большим количеством клетчатки) вместо сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, которые вы найдете в пинтах по всему проходу с мороженым в супермаркете.Посыпка несладкой кокосовой стружкой добавляет сытные жиры, чтобы вы чувствовали себя довольными еще долго после того, как закончили свое блюдо.
Получите рецепт от The Casual Craftlete.
Порций: 4
Питание: 308 калорий, 14,7 г жиров, 12,2 г насыщенных жиров, 46,1 г углеводов, 5,5 г клетчатки, 25,7 г сахара, 2,2 г белка (без подсластителя)
Если у вас есть больше свободного времени или вы забыли предварительно заморозить бананы, взбейте партию этого «красивого крема с цедрой».«Хотя вам понадобится мороженица, результат стоит дополнительных усилий. Поскольку этот рецепт требует очень спелых бананов, которые, как правило, слаще, чем их зеленые братья, потому что с возрастом сахар концентрируется, — мы отказались от подсластитель в этом рецепте. Поверьте, вы не пропустите его. В сочетании с нежным вихрем свежей черники он естественным образом удовлетворит ваших сладкоежек. Более того, эти здоровые фрукты блокируют образование жировых клеток и помогают предотвратить рак, диабет и возрастные изменения памяти.
Получите рецепт от Worth Cooking.
Порций: 2
Питание: 111 калорий, 0,7 г жира, 0 г насыщенных жиров, 28,4 г углеводов, 3,9 г клетчатки, 14,5 г сахара, 1,8 г белка
Шоколадное мороженое без вины — или мороженица. Два ингредиента и некоторое время в блендере — все, что нужно, чтобы сесть за тарелку классического сливочного десерта. Если вы бежите в магазин, убедитесь, что вы запаслись нещелочным какао, которое имеет все свои преимущества для здоровья в неизменном виде и имеет более богатый вкус, чем подщелачиваемые версии.Хотя бананы с зеленым оттенком содержат самый здоровый устойчивый крахмал, если вас беспокоит горькое какао, вы можете использовать спелые бананы, чтобы естественным образом сбалансировать вкус.
Получите рецепт от «Так просто, как яблочный пирог».
Порций: 4
Питание: 250 калорий, 15,5 г жира, 13,4 г насыщенных жиров, 28 г углеводов, 5,3 г клетчатки, 14,5 г сахара, 2,8 г белка
Эта мягкая подача обязательно напомнит вам два классических кремовых пирога в одной миске.Обильное количество клетчатки и насыщенных полезных жиров из кокосового молока сохраняет чувство сытости еще долго после того, как вы съели угощение, поэтому вы будете удовлетворены, отрезав себя после одной порции. Если вы хотите насладиться настоящим тропическим угощением, слегка сбрызните чашу ромом со специями.
Получите рецепт от Kleinworth & Co.
Порций: 4
Питание: 119 калорий, 4,9 г жиров, 4,3 г насыщенных жиров, 20,5 г углеводов, 2.5 г клетчатки, 15,6 г сахара, 1,4 г белка (рассчитано без желатина)
Наслаждайтесь тропическими ароматами лета с помощью этой простой и вкусной комбинации. В замороженные бананы и манго добавьте немного кокосового молока, а все остальное сделает блендер. Не позволяйте насыщенным жирам отпугнуть вас от этой миски. В кокосе может быть много насыщенных жиров, но более половины из них приходится на лауриновую кислоту, уникальный липид, с которым вы хотите бороться за свое здоровье. Лауриновая кислота фактически борется с бактериями и улучшает показатели холестерина.Сделайте партию для следующего барбекю на заднем дворе; они никогда не узнают, насколько это было легко. Примечание: если у вас есть друзья-веганы, не забудьте отказаться от желатина.
Получите рецепт от Девочки, которую стоит спасти.
Порций: 2-4
Питание: (разделено на 2) 338 калорий, 10,9 г жира, 6 г насыщенных жиров, 60,8 г углеводов, 8,1 г клетчатки, 33,8 г сахара, 5,3 г белка (рассчитано с использованием кокосового молока и с 1 столовой ложкой шоколадного соуса из рецепта и 1 столовой ложкой нарезанных фисташек)
Сделайте эти простые, но сытные мороженое с фруктами, когда небольшое угощение его просто не режет.Кокосовое молоко придает бархатистое богатство текстуре бананового мороженого, а шоколадный соус на основе фиников сохраняет веганство всей чаши, добавляя при этом немного удовольствия. Только убедитесь, что вы не откажетесь от фисташек, чтобы сэкономить пару калорий. Эти зеленые орехи содержат здоровую дозу витамина B6, который противодействует гормону стресса кортизолу. Этот гормон захватывает жирную кислоту, которая выделяется при стрессе, и накапливает ее в области желудка, что со временем приводит к избытку жира на животе. Посыпьте мороженое орехами, чтобы снять стресс и защитить плоский живот.
Получите рецепт от «Десерт на двоих».
НЕ НА ДИЕТЕ. ЕСТЬ! Откройте для себя тысячи свопов для похудения и вкусных рецептов в новом Eat This, Not That! Журнал — подпишитесь сейчас и получите половину скидки плюс бесплатную кулинарную книгу!
Рецепт мороженого с бананом и арахисовым маслом
А теперь я даю вам: «Мороженое» с арахисовым маслом и бананом.
Да, невероятная уловка.
Я определил это мороженое как мороженое, хотя на самом деле это НЕ мороженое.Но я имею в виду это наилучшим образом, если вообще существует такая вещь, как не мороженое, которое является лучшим мороженым из возможных. Вы можете даже не осознавать, что без мороженого на самом деле не настоящее мороженое, потому что текстура (даже если это просто замороженные бананы) просто. нравиться. мороженое. Что здесь происходит.
Вся эта вкуснятина состоит из сладких, спелых замороженных бананов, которые были размельчены в блендере, а затем смешаны с небольшим количеством ванили, немного корицы и хорошей ложкой сливочной арахисовой пасты.И вся эта вкуснятина также является моим планом полной замены еды на следующий долгий период, потому что арахис, масло и банан контролируют мой разум.
Как правило, любители еды я стараюсь есть больше продуктов, которые мне действительно нравятся. А именно темный шоколад, нежно-сырная мексиканская еда, паста с таким большим количеством соуса, что вы даже не можете этого вынести, и слэш-карри Pad Thai.
Но, как говорится, есть одна любимая еда, которую я стараюсь есть меньше, и она называется шугррр. Мы говорили об этом, когда я начал любить мюсли, добавляя ДАТЫ (коричневые морщинистые? Да) в свои зеленые смузи из четырех ингредиентов.О, черт возьми, просто напечатать это — это своего рода самореализация, пугающая. «Здесь все начинает становиться немного странным», — говорит нормальная половина моего мозга.
Недавно моя сестра и Pinterest сказали мне, что этот трюк с банановым мороженым действительно хорош, поэтому сегодня я хотел бы рассказать о результатах этого сливочно-бананового десерта.
Вердикт -> ДВА ПАЛЬЦА ВВЕРХ.
Как, черт возьми, это вообще происходит? Я серьезно не могу поверить, что одни бананы могут создать кремообразную форму, которая не уступает по красоте мороженому.Это и волшебство, и фейерверк, и любовь с первого укуса. Пришлось.
Сейчас мне очень нравится миндальное масло, и во время одного из миллионов раз, когда я делал это за последние несколько дней, я случайно использовал миндальное масло вместо арахисового масла. Ммк сейчас. Будучи большим поклонником миндального масла, я чувствую себя очень уверенно, говоря правду в любви: этот рецепт просто не так хорош без этого потрясающего P-B.
Арахисовое масло и банан — любовники, которых нельзя разделять. Не связывайся.
И если вы читаете мои мысли (или, может быть, я читаю ваши?), Вы поймете, что здесь вам понадобится немного крупной морской соли. Вы парни. Не знаю почему, но ДА.
А теперь я хотел бы официально поприветствовать вас в мире невероятно вкусных рецептов, которые можно назвать как завтраком, так и десертом.
Мне нравится.
ПОСЛЕДНЕЕ. Для этого мороженого требуется мощный блендер. Подарки на гаражной распродаже, вероятно, не подходят для этого рецепта (и да, у меня есть один из них).У меня всегда лучшие результаты с моим блендером Blendtec Designer Series. Если вы хотите купить новый блендер для взрослых, ваше имя будет повсюду.
Распечатать
значок часов
Описание
Это сказочное мороженое с арахисовым маслом и бананом от природы сладкое, только с бананами, арахисовым маслом, ванилью и корицей.330 калорий. НЯМ!
- 3 больших спелых банана
- 3 столовые ложки натурального арахисового масла
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
- крошечная капля корицы
- морская соль по вкусу
- Арахис жареный для начинки
- Бананы нарезать небольшими кусочками и заморозить до твердого состояния не менее 1-2 часов. Переложите бананы в очень крепкий блендер и взбейте до получения однородной кремообразной массы. Это займет несколько минут и может потребовать периодических пауз и корректировок.Это очень громко и интенсивно, так как бананы заморожены, как если бы вы добавляли кубики льда в блендер. Через несколько минут вы должны увидеть в блендере густую кремообразную смесь мороженого.
- Добавьте арахисовое масло, экстракт ванили, корицу, морскую соль и все, что вам может понравиться. Быстро взболтайте блендером, чтобы все ингредиенты перемешались, а когда все перемешается, сразу подавайте. Сверху добавьте арахисовое масло и измельченный жареный арахис.
Банкноты
Вы можете положить это обратно в морозильную камеру, чтобы съесть часть позже, но консистенция теряет свою чудесную бархатистость, когда вы повторно замораживаете ее, так что просто съешьте все это сейчас.Я приказываю. Если вам абсолютно необходимо проявить самоконтроль и отложить остальное на потом, попробуйте снова пропустить его через блендер перед подачей на стол.
- Время приготовления: 10 минут
- Время приготовления: 2 часа
- Категория: Десерты
- Кухня: американская
Ключевые слова: мороженое с арахисовым маслом, мороженое с арахисовым маслом и бананом, полезное мороженое
Карта рецептов при поддержке
Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки.
Шоколадно-банановое мороженое • Повар сладкого горошка
Это шоколадно-банановое мороженое — невероятно простой рецепт приятного крема из 2 ингредиентов, который покажет вам, как приготовить мороженое с бананами и какао! Сливочный, вкусный и всего 84 калории!
Вы знали, что этот пост должен быть, так как я поделился своим банановым мороженым.Это было почти неизбежно.
Однако, честно говоря, я чувствую себя виноватым даже за то, что делюсь этим рецептом из-за того, насколько он простой.
Вот почему я чувствую себя виноватым…
Подождите. Итак, Лейси, вы взяли рецепт бананового мороженого из одного ингредиента, добавили какао-порошок и создали совершенно новый пост?
А это я…
Ага.
Итак, позвольте мне объяснить. Думаю, я все исправлю.
Да, банановое мороженое — это потрясающие шарики.Даже сногсшибательно. Но знаете, что это не так?
Шоколадное мороженое.
Ну я про обычные, магазинные. Этот продукт полон насыщенных жиров, рафинированного сахара и других добавок, в которых наш организм не нуждается.
Замороженное банановое шоколадное мороженое, напротив, доказывает, что вы можете получить всю эту восхитительную шоколадность без калорий и жира. Это, дорогие друзья, отличный крем.
Потому что всем нам нужен рецепт шоколадного мороженого.Тебе это нужно, мне это нужно. Это как необходимая вещь в жизни.
И, если это здоровое и даже чистое питание, то Этим стоит поделиться.
Что такое хороший крем?
«Хороший крем» — это мороженое из замороженных бананов и других полезных ингредиентов, например шоколада, сухофруктов или орехов. Этот десерт без оттока, чище, полезнее и понравится практически всем: веганам, палеоедам, придирчивым детям и занятым мамам вроде меня! Причина, по которой он называется «приятным», заключается в том, что он не содержит молочных продуктов или других ингредиентов, которые считаются веганскими (т.е. причинение вреда или нарушение прав животных).
Полезно ли мороженое из бананов?
Это бананово-шоколадное мороженое состоит всего из двух ингредиентов: нарезанных, замороженных бананов и темного какао-порошка, что означает, что оно обезжиренное, полно витаминов и даже считается одним из ваших пятиразовых рационов. Высокое содержание пектина в бананах — вот что придает замороженному банановому и шоколадному мороженому прекрасную мягкую кремовую текстуру.
П.С. Вы можете полностью съесть это мороженое на завтрак И при этом оставаться здоровым.Просто говорю’.
Хорошо, я рад, что теперь мы все на одной волне. Немного.
Итак, я делаю это шоколадно-банановое мороженое, используя кухонный комбайн Cuisinart, а не мороженицу. Вы также можете использовать мощный кухонный блендер, например Vitamix.
Кстати, если вы еще не являетесь счастливым обладателем своего собственного кухонного комбайна, это отличное вложение в ваш здоровый образ жизни. Например, это может быть…
Думаю, вы поняли мою мысль. Кухонный комбайн = невероятно полезен.
Хорошо. Итак, давайте поговорим об этом шоколадном мороженом прямо здесь.
Это сливочный, насыщенный и гладкий, шоколадный и сладкий вкус, всего 84 калории в порции.
Другими словами, бросьте все, что вы делаете сейчас, нарежьте те бананы, которые стоят на прилавке, и заморозьте их. 😉
Шоколадно-банановое мороженое
Это шоколадно-банановое мороженое — невероятно простой рецепт приятных сливок из 2 ингредиентов, который показывает, как приготовить мороженое из бананов и какао! Сливочный, вкусный и всего 129 калорий!
Категории:
Clean Eating, без глютена, мороженое, веганский
Сложность:
Легкий
Ключевое слово:
шоколадно-банановое мороженое
Количество порций: 4
Калорийность: 84 ккал
Автор: Лэйси Байер
-
3
большие спелые бананы -
2
столовая ложка
темный какао-порошок
- Нарежьте бананы ломтиками примерно 1/4 дюйма и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой, оставив между ломтиками небольшое пространство, чтобы они не касались друг друга.
-
Поместите их в морозильную камеру и заморозьте не менее 3-4 часов, чтобы они полностью застыли.
- Поместите замороженные ломтики банана в миску кухонного комбайна или мощный блендер.
- Обработайте банан, соскребая с кухонного комбайна по мере необходимости. Через несколько минут смесь будет напоминать мягкое мороженое.
-
Добавьте в это время темный какао-порошок и снова взбейте. Возможно, вам понадобится лопатка, чтобы помочь ему.
-
Хотя вы можете съесть мороженое прямо сейчас, оно будет очень мягким, поэтому я рекомендую переложить его в герметичный контейнер и заморозить, пока оно не станет немного более твердым примерно через 1 час.
Пищевая ценность
Шоколадно-банановое мороженое
Количество на порцию (0,5 стакана)
калорий 84
% дневная стоимость *
Натрий 1 мг 0%
Калий 357 мг 10%
Углеводы 21 г 7%
Волокно 3 г 12%
Сахар 10 г 11% 9002 9000 1 г 2%
Витамин A 55IU 1%
Витамин C 7.7 мг 9%
Кальций 8 мг 1%
Железо 0,6 мг 3%
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.
Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я регулярно использую и настоятельно рекомендую.
Самый полезный рецепт мороженого
Домашнее банановое мороженое, самый полезный рецепт мороженого!
Если вы еще не слышали о замороженном банановом мороженом, вы будете в восторге. Это рецепт, который может изменить вашу жизнь . Единственный сахар — это натуральный сахар в бананах. Это просто бананы и молоко, правильно, рецепт самого полезного мороженого в мире! Его можно приготовить даже без молока, если вы хотите веганское мороженое . Когда на прошлой неделе я заботился о своем брате, он «весело проводил время» со мной, если он с хорошим отношением завершал свои дела и обязанности. Я предлагал всевозможные вещи, например, посмотреть фильм, сходить в парк, заняться спортом, но он всегда выбирал готовить или печь вместе со мной на кухне.
Нарежьте бананы и заморозьте их, чтобы сделать мороженое.
Мы готовили всевозможные угощения, такие как пироги, тыквенные батончики и это мороженое. Он был удивлен, что мы можем делать мороженое без мороженого и без жирных сливок . Мы должны очень внимательно следить за диетой Джейсона. Думаю, из-за аутизма ему действительно не хватает контроля над импульсами. Поэтому, когда он голоден, он часто ест упаковку мороженого, а не яблоко или бутерброд.
Добавьте замороженные бананы и молоко в кухонный комбайн, чтобы приготовить полезное мороженое.
Наш первый день с ним Я пошел в продуктовый магазин, и Эрик был внизу, выполняя некоторую внештатную работу на компьютере. В доме стало очень тихо, и Эрик решил, что должен пойти проверить Джейсона. Заглянув на кухню, Джейсон что-то выбросил в мусорное ведро. Эрик заглянул внутрь и увидел пустой контейнер для мороженого, покрытый какао-порошком. Джейсон признался, что съел наполовину полную коробку мороженого с засыпанной в нее чашкой какао-порошка. К тому времени, когда я вернулся из магазина, он был на грани сахарного краха и чувствовал себя ужасно больным.
Удивительно, что из бананов и молока получается такое морозное угощение!
Независимо от того, сколько раз он это делал, он ничего не узнает. Но это мороженое Джейсон может съесть целую тару, потому что, как я уже сказал, это полезный рецепт мороженого. Так что, если у вас в семье есть поросенок с мороженым или вы любите мороженое, как я, сделайте собственное мороженое из свежих фруктов. Повеселись!
Домашнее полезное лакомство
Замороженное банановое мороженое
— 8-10 мерных ложекСостав
3 очищенных банана
1/4 — 1/2 молока
Инструкции
Нарежьте бананы кусками и заморозьте в течение ночи.Положите кусочки банана в кухонный комбайн и начните обрабатывать. Добавьте 1/4 стакана молока и продолжайте обработку. Вы можете добавить больше молока, если необходимо для текстуры.
Мне нравится есть сразу, пока это мягкая консистенция подачи, но для ложек, как на моем изображении выше, поместите в герметичный контейнер и заморозьте от 30 минут до часа.
Примерная стоимость / порция: Бананы дешевы, а молоко дешевле сливок, поэтому оно даже более доступно, чем обычное мороженое.Получилось всего 8 центов за совок!
Вегетарианские блюда / без глютена: Да и да! Если вы вегетарианец, просто откажитесь от молока.
Мы будем рады поддерживать связь. Обязательно подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную загрузку наших любимых здоровых закусок для милых детей.
Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Если вы покупаете продукт по партнерской ссылке, ваши расходы будут такими же, но за то, что вы питаетесь богато, даже когда у вас нет денег, вы получите небольшую комиссию.
Это помогает нам покрыть часть затрат на этот сайт. Спасибо большое за Вашу поддержку!
Информация о питательной ценности и стоимости предназначена только для оценки и может меняться в зависимости от региона, сезонности и доступности продукта.
Шоколадно-банановый «Мороженое» | Питание Близнецы
Ищете легкий десерт, который зарядит вас энергией? Шоколадно-банановое «Мороженое»! Этот десерт так легко приготовить и так восхитителен, что вы обязательно должны его попробовать!
Pssst… вам может понравиться наш
Смузи из рожкового дерева и перечной мяты
Грейпфрутовый смузи «Детокс»
Смузи «Детокс» из яблок, льна и граната
Черничный лимонный смузи для детоксикации
Смузи с зеленым чаем матча
Rise & Shine Delicious Smoothie
Вкусный смузи Rise & Shine
Смузи для пробуждения
Он сделан из бананов, а не из сливок и сахара, поэтому он легкий и вкусный! Он не будет отягощать вас и будет поддерживать высокий уровень энергии.
Дополнительный бонус: этот десерт наполнен калием, который помогает снизить кровяное давление, сохраняя внутреннее спокойствие, чтобы вы могли сохранить свою энергию для занятий, которыми хотите заниматься!
Шоколадно-банановый «Мороженое»
Состав:
- 4 спелых банана
- 3 столовые ложки какао-порошка
- 2 столовые ложки Nutella или другой шоколадной пасты из лесных орехов
Инструкции:
- Тщательно заморозьте бананы.Добавьте бананы и какао в кухонный комбайн или блендер и взбивайте до кремообразной консистенции.
- Наслаждайтесь немедленно!
На 4 порции.
Пищевая ценность на порцию: калорий 154 Всего жиров 3,5 г Холестерин 0 мг натрия 6 мг Всего углеводов 35 г Пищевое волокно 5 г Сахар 19 г Белок 2,5 г
Чтобы получить план здорового образа жизни, 10-дневный старт для похудания и программу детоксикации, а также другие вкусные рецепты здорового питания, ознакомьтесь с The Nutrition Twins ’Veggie Cure!
Шоколадно-банановый «Мороженое»
- 4 спелых банана
- 3 столовые ложки какао-порошка
- 2 столовые ложки Nutella или другой шоколадной пасты из лесных орехов
- Тщательно заморозьте бананы.Добавьте бананы и какао в кухонный комбайн или блендер и взбивайте до кремообразной консистенции.
- Наслаждайтесь немедленно!
Калорийность: 154 Жир: 3,5 Углеводы: 35 г Сахар: 19 г Натрий: 6 мг Клетчатка: 5 г Белок: 2,5 г Холестерин: 0 мг
3.2.1311
Рецепт Это | Блендер Banana Nice Cream
Как приготовить красивый банановый крем . Вкусное полезное банановое мороженое, приготовленное с помощью блендера и состоящее всего из 2 ингредиентов. Самое волшебное диетическое мороженое, которое вы когда-либо пробовали, и которое очень легко приготовить.
Блендер Nice Cream Рецепт
Банановый хороший крем
Почему,
почему, почему было бананов
красивый крем не в моей жизни много лет назад.
Это один из тех рецептов диеты, который сошел с небес и сделал всех такими счастливыми, но где он был, когда я был участником Slimming World в 1994 году?
Или когда я пытался похудеть на свадьбе с Домиником в 2003 году? Или как насчет того, когда я теряла лишний вес в 2013 году?
Я
конечно, если вы когда-либо были на диете, вы можете относиться к тем временам, когда
вы захотели чего-нибудь вкусненького для своей диеты, тогда вы худеете и
рецепт появляется!
Ну, вот что я почувствовал, когда впервые приготовил банановый крем с помощью блендера.
А
диета или нет, это один из тех рецептов мороженого в блендере мечты, которые
нам всем нужно сделать.
Но если
вы еще не слышали о банановом креме с приятным вкусом, тогда прочтите перед тем, как попробовать наш
рецепт бананового крема, который меняет правила игры!
What Is Banana Nice (Что такое банан приятно)
Кремовый цвет?
Во-первых, я уверен, что вы хотите точно знать , что такое банановый крем и подходит он вам или нет!
Banana nice cream — мороженое, приготовленное из замороженных бананов.Поскольку замороженные бананы имеют прекрасную текстуру мороженого, они становятся любимым десертом на все времена.
Затем вы можете добавить свои собственные банановые сливки.
в зависимости от того, какое мороженое вы обычно едите.
Banana Nice Cream (Сливки с бананом)
2 ингредиента
Традиционный банановый крем состоит всего из 2 ингредиентов. Замороженные бананы и натуральный сахар на ваш выбор.
Мне нравится смешивать бананы и натуральный сахар вместе, чтобы банановый крем можно было быстрее приготовить с помощью блендера, и это сокращает время приготовления.
Мои любимые натуральные сахара:
Хотя суть бананового хорошего крема в том, что
подходит тем, кто сидит на диете, поэтому я рекомендую выбирать натуральный сахар, который подходит к
вы соблюдаете диету.
Например, последователям палео подойдет мед, а
Участники программы Slimming World и Weight Watchers, вероятно, предпочли бы стевию.
Banana Nice
Кремовые добавки
Самое лучшее в банановом сливочном креме — это его надстройки.Ты
можно буквально добавить все свои любимые из мороженого с различными вкусами, которое
вы обожаете и сделаете свой банановый красивый крем своим собственным.
Я всегда думаю, что банановый крем — это то же самое, что
обычное ванильное мороженое. Большинство людей не хотят есть обычную ваниль и
вместо этого имейте ароматный фаворит.
Мое любимое обычное мороженое — клубничное, но у Доминика шоколадное, а Кайл обожает ириски.
Вот несколько полезных добавок для бананового крема, которые вы можете попробовать:
- Красивый крем из бананов и ягод — Добавьте в блендер горсть замороженных ягод вместе с бананами и небольшим количеством меда, чтобы сбалансировать вкус.
- Хороший крем из банана и шоколада — У меня всегда есть немного какао-порошка в шкафу, добавьте чайную ложку, и у вас будет красивый крем из банана и шоколада.
- Хороший крем из банана и манго — Добавьте пару столовых ложек замороженного манго, и он превратится в красивое тропическое мороженое.
Просто подумайте о своих любимых фруктах и возьмите
замороженные фрукты и добавьте их. Поэкспериментируйте с разными фруктами и количеством сахара.
пока вы не найдете свой идеальный банановый красивый крем!
Is Banana Nice (Хороший банан)
Крем Здоровый?
Совершенно верно! Банановый хороший крем — один из самых полезных для здоровья
альтернативные десерты для людей, сидящих на диетах.
Вам, наверное, интересно, какая у нас диета здесь, в Милнерсах, мы едим, основываясь на том, что мы проверяем рецепты, и сказали бы, что 70% следуем Палео.
Мы любим много фруктов и овощей в нашем рационе, а также мяса и любим приемы здорового питания, такие как банановый крем!
Что нас очаровывает в банановом креме с приятным вкусом, так это то, что он подходит
так много диет и здорового образа жизни.
Banana Nice Cream идеально подходит для:
- Кето
- Мир похудения
- Весонаблюдатели
- Веганы
- 5: 2
- Без молочных продуктов
- Отлучение от груди
Banana Nice
Сливки против мороженого
Вам, наверное, интересно, как вообще банановый хороший крем
можно сравнить с настоящим мороженым и в чем разница?
В конце концов, вы идете от настоящего мороженого, которое загружено
с добавками и двойными сливками, к мороженому из бананов.
С точки зрения текстуры я не могу отличить.
Вы могли бы завязать мне глаза, и я не смог бы сказать, что есть что, если бы я был
вычерпывая это.
С точки зрения вкуса, я считаю, что это вкуснее, и это
замечательно, как можно поиграть со своими любимыми ароматами.
Можете ли вы заморозить
Банановый хороший крем?
Да, можно. Сделайте банановый крем, как обычно, а затем
когда вы закончите, поместите его в контейнер для заморозки и заморозьте, как любой
другое мороженое, которое у вас будет в морозильной камере.
Единственное, что нужно учитывать — через 3 часа он может стать слишком большим.
трудно черпать, поэтому, если вы хотите, оставьте его на 10 минут, прежде чем вы
Зачерпните себе миску своего лучшего бананового крема.
Что делать с банановым кремом?
Лучше всего использовать банановый крем, чтобы сделать молочный коктейль гуще, не добавляя мороженого.
Многие спрашивают меня, как загустить молочный коктейль без мороженого, и все!
На самом деле, я часто делаю это с остатками сливок, чтобы превратить их в молочный коктейль.Или, когда вам понравился вкусный крем, а на дне застряло мороженое, вы можете сделать это с ним!
Вы делаете банановый крем, как обычно, до тех пор, пока он не станет густым, кремовым и готовым к употреблению как мороженое:
Затем добавьте замороженные фрукты для желаемого вкуса молочного коктейля и 2 столовые ложки греческого йогурта.
Затем включите настройку пульса, и вы догадались, что у вас клубничный молочный коктейль!
Тогда разлей по стаканам и наслаждайся!
Banana Nice Cream в блендере
Есть ПРОСТО 5 ПРОСТО шагов до совершенства 2
ингредиент бананового крема nice в блендере:
- Нарежьте бананы на кусочки среднего размера и разложите их на любимой сковороде.Это тот, который мы использовали здесь.
- Поместите противень в морозильную камеру и дайте ему остыть в течение 12 часов. Проще всего сделать это на ночь, а затем заморозить на ночь.
- На следующий день с помощью лопатки выньте бананы из противня и загрузите их в блендер с вашим любимым натуральным сахаром.
- Взбивайте до кремообразной консистенции, и у вас получится вкусный банановый крем!
- Заморозьте на пару часов, чтобы немного застыть, и взбейте, как обычное мороженое.
Хотя я должен добавить, что после шага 4, я ничего не могу с собой поделать
и я стою над блендером с ложкой, напиваясь на моем прекрасном сливке, желая
что я купил еще бананов и надеюсь, что никто не захочет поделиться ими со мной!
Больше полезных для здоровья летних фаворитов
Как приготовить красивый банановый крем в блендере
Как приготовить красивый банановый крем.Вкусное полезное банановое мороженое, приготовленное с помощью блендера и состоящее всего из 2 ингредиентов. Самое волшебное диетическое мороженое, которое вы когда-либо пробовали, и которое очень легко приготовить.
Время приготовления 5 минут
Общее время 5 минут
Курс: Десерт
Кухня: Блендер
Порций: 2
калорий: 237 ккал
Banana Nice Cream Ингредиенты:
-
Очистите бананы, нарежьте их средними ломтиками и загрузите их на противень или другой аналогичный лоток.
-
Поместите их в морозильную камеру, где они могут оставаться плоскими и нетронутыми в течение как минимум 12 часов. Хотя мы просто замораживаем бананы на ночь. На следующее утро приготовьте мороженое.
-
На следующий день используйте лопатку или аналогичный кухонный инструмент, чтобы удалить твердые бананы с противня. Поместите бананы в блендер понемногу с желаемым сахаром, пока они не смешаются.
-
Убедитесь, что он хороший и толстый на ложке, прежде чем есть или загружать в морозильные контейнеры на будущее.
Подсластитель. Ваш выбор сахара будет зависеть от вашего рациона. Мы попробовали наш банановый крем в первый раз с медом и второй раз с кленовым сиропом, и он оказался восхитительным. Вы также можете использовать стевию или другие подобные натуральные сахара.
Размер. Сделайте нарезанные бананы похожими друг на друга, чтобы они хорошо сочетались друг с другом.
Спасибо за то, что прочитали наш рецепт « банановых хороших сливок» в Recipe This. У нас есть еще много рецептов, которые вы можете попробовать в следующий раз. Хотя, если вы ищете простые идеи, я рекомендую вам попробовать наши шоколадные кексы для фритюрницы.
Калорий: 237 ккал | Углеводы: 61 г | Белок: 3 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 3 мг | Калий: 867 мг | Клетчатка: 6 г | Сахар: 35 г | Витамин А: 151 МЕ | Витамин C: 21 мг | Кальций: 23 мг | Железо: 1 мг
Обратите внимание: значения пищевой ценности являются нашей наилучшей оценкой, основанной на программном обеспечении, которое мы используем в Recipe This, и предназначены для справки. Если вы полагаетесь на них в своем рационе, воспользуйтесь предпочитаемым калькулятором питания.
Если это не так, и вы используете Pinterest, подпишитесь на нас @RecipeThisBlog, чтобы узнать больше вкусных рецептов.Подпишитесь на канал Recipe This на YouTube, чтобы смотреть полноформатные видеоролики с рецептами. Не забывайте нажимать на значок колокольчика, чтобы получать уведомление, когда мы загружаем новое видео. Подпишитесь здесь!
© RecipeThis.com. ВСЕ материалы, включая фотографии, защищены авторскими правами. Обмен нашими рецептами приветствуется и приветствуется с помощью кнопок социальных сетей. Копирование и / или вставка полных рецептов в любой канал социальных сетей или на свой веб-сайт строго запрещено.
Не могу сейчас? Тогда прикрепите его на потом!
.Или почему бы не
Ванильное мороженое с арахисовым маслом и бананом Рецепт
Домашнее мороженое каждый раз покупается в магазине. Но этот домашний «приятный крем» из ванильного арахисового масла и банана превосходит все ожидания — без жирных сливок, без добавления сахара и без взбивания!
Замороженные бананы создают холодный густой кремообразный «красивый крем» по консистенции мягкой порции.
Это потрясающе само по себе, но когда вы добавляете Vanilla Whey Shakeology, молоко на ваш выбор и арахисовое масло, бананы становятся хорошими!
(Простите, не удержался).
У вас еще нет Shakeology ? Поговорите со своим тренером команды Beachbody или получите здесь свои любимые вкусы.
Ванильное арахисовое масло и банановое мороженое
Попробуйте более здоровый вариант мороженого из бананов и шейкологии!
Порции 5 порций, примерно по ½ стакана каждая
-
1
чашка
молоко с пониженным содержанием жира (2%) или несладкое миндальное молоко -
2
совки
Ванильная сыворотка Shakeology -
2
Средняя
замороженные бананы, нарезанные кусочками перед замораживанием -
2
Ст.полностью натуральное гладкое арахисовое масло
-
Поместите молоко, шейколог, бананы и арахисовое масло в блендер; крышка.
-
Смесь на низком уровне в течение 5 секунд; увеличьте мощность до максимальной и продолжайте смешивание в течение 30 секунд до однородной массы.
-
Перелейте смесь в большую стеклянную миску; крышка.
-
Перед подачей заморозить 4 часа, перемешивая каждые 30 минут.
-
Съешьте немедленно или заморозьте в герметичном контейнере до пяти дней, пока не будете готовы к употреблению.
Во вставке «Пищевая ценность» ниже представлена приблизительная информация о питательной ценности этого рецепта.
Пищевая ценность
Ванильное мороженое с арахисовым маслом и бананом
Количество на порцию (1 порция)
калорий 166
Калорий в составе жира 45
% дневная стоимость *
Жиры 5 г 8%
Насыщенные жиры 2 г 13%
Холестерин 4 мг 1%
Натрий 113 мг 5%
0
Углеводы 21 г Клетчатка 3 г 13%
Сахар 13 г 14%
Белок 11 г 22%
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.