35 дней цикл нормально ли это: Нарушение менструального цикла — ПроМедицина Уфа

Ангарский Перинатальный Центр: Календарь беременности

Независимо от того, первая это у вас беременность или вы уже имеете ребенка и ждете еще одного, для вас наступает волнующий период жизни. Вы начали ощущать зарождение и развитие новой жизни внутри себя.

Расчет даты родов

В большинстве случаев женщины не знают точной даты зачатия, но могут точно сказать, когда начался последний менструальный цикл. Это точка, от которой обычно ведется отсчет беременности. Для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения (овуляции) лежит в середине их месячного цикла, иначе говоря – за две недели до начала следующего менструального цикла.

Исходя из этой даты беременность длится около 280 дней, или 40 недель, от начала последнего менструального цикла. Таким образом, вы можете получить предполагаемую дату родов, прибавив 280 дней к дате начала кровотечения в последний цикл. Тот же результат можно получить, если прибавить 7 дней к дате последнего менструального цикла и вычесть 3 месяца. Например, если последние месячные начались у вас 20 февраля, то время родов наступит предположительно 27 ноября.

Данный расчет беременности определяет так называемый гестационный, или менструальный, возраст плода. Именно по этому “календарю” врачи и медсестры будут отслеживать развитие плода. Гестационный возраст отличается от овуляционного, или фертилизационного, возраста, который на две недели меньше и отсчитывается от фактической даты зачатия.

Многие рассчитывают время беременности в неделях. Это самый простой и удобный способ, позволяющий избежать путаницы. Например, если ваш врач говорит, что вы беременны 10 недель (не забывайте, что счет ведется от начала последнего менструального цикла), значит зачатие произошло примерно 8 недель назад, и роды начнутся через 30 недель, поскольку общий срок беременности – 40 недель.

Существует и крупная единица измерения – триместр. Триместры делят срок беременности на три фазы. Каждая такая фаза, длительностью по 13 недель, имеет свои характерные особенности.

Возможно, вы слышали также еще об одной единице времени – лунном месяце. Он соответствует циклу смены лунных фаз и составляет 28 суток. Полный срок беременности, равный 280 дням, составляет 10 лунных месяцев.

В основу календаря положен 42-недельный график беременности. Ожидаемое время родов (ОВР) приходится на конец 40-й недели.Таким образом, вы будете знать возраст развивающегося плода в любой момент периода беременности.

Важно понимать, что ОВР – приблизительная, а не точная дата. Только одна женщина из 20 рожает точно в день ОВР, а 90 процентов женщин рожают неделей раньше или неделей позже. Поэтому нельзя полагаться на дату ОВР. Может получиться так, что она наступит, а ребенок еще некоторое время не появится на свет. Рассматривайте эту дату как ориентир – срок, к которому вы должны приготовиться.

Нет принципиальной разницы, как отсчитывать время беременности. Все равно процесс быстрее идти не будет. Он будет продолжаться столько, сколько отведено природой. Ведь происходит чудо – в вашем теле растет и развивается новая жизнь!

Ваш менструальный цикл

По вашим расчетам, менструальный цикл у вас заканчивается, вероятно, в начале второй недели беременности или несколькими днями раньше. Обычный интервал между менструациями составляет 28 дней, но они могут наступать и через 21 и даже через 35 дней (имеется ввиду промежуток времени между первыми днями двух менструальных циклов, многие женщины считают продолжительность менструального цикла неправильно – между днем окончания менструального цикла и началом следующей менструации), и ничего ненормального в этом нет. Собственно менструация в большинстве случаев длится от 4 до 6 дней. Выделения из матки представляют собой смесь отторгнутой слизистой оболочки матки и крови. Могут появляться также сгустки свернувшейся крови. В среднем во время менструации женщина теряет 25-60 мл крови. Кровопотеря у разных женщин может быть различной, а у одной женщины – меняться от одного цикла к другому.

В организме женщины происходят практически одновременно два важных биологических цикла. В результате овуляционного цикла (овуляции) появляется зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, а в ходе эндометрического цикла стенка матки подготавливается для имплантации оплодотворенной клетки. Оба цикла тесно связаны друг с другом, потому что эндометрические изменения регулируются гормонами, которые выделяются в яичнике.

Нормальное чередование овуляционного и менструального циклов (с образованием одной яйцеклетки для оплодотворения) – это правило, а не исключение. У некоторых женщин наблюдаются неравномерные циклы образования яйцеклеток. Такие циклы могут проходить и без овуляции. Это довольно редкое явление в сравнении с регулярными и предсказуемыми менструальными циклами и гормональными изменениями.

Ваше тело воспроизводит множество гормонов, в том числе фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютенизирующий гормон (ЛГ), выделяемые гипофизом, а также эстроген, прогестерон и андрогены (тестостерон), которые образуются в яичнике.

 

Природное предназначение овуляционного цикла – произвести яйцеклетку для оплодотворения. В организме только что родившейся девочки содержится около 2 миллионов яйцеклеток. Их число сокращается примерно до 400 тысяч к началу половой зрелости. Но максимальное число яйцеклеток образуется еще до рождения. Когда плоду всего 5 месяцев (4 месяца до рождения), в нем примерно 6,8 миллиона яйцеклеток.

Во время овуляционного цикла 20 или более фолликулов могут начать процесс, ведущий к овуляции. И только один из них, лопнув, может превратиться в зрелую яйцеклетку. Перед наступлением овуляции этот фолликул приближается к стенке яичника, которая становится все тоньше. В момент овуляции на месте лопнувшего фолликула образуется яйцеклетка. Место разрыва фолликула на стенке яичника называется стигмой.

Некоторые женщины (примерно 25 процентов) ощущают боли в нижней части живота или дискомфорт в день овуляции или на следующий день. Считается, что вызваны они раздражением яичника жидкостью или кровью фолликула, когда он лопается. Боли не обязательно ощущаются при каждом цикле. По наличию или отсутствию данного симптома можно судить, произошла овуляция или нет.

Чаще всего женщина беременеет в середине менструального цикла, на 12-14-й день от начала последней менструации.Однако точкой отсчета десяти акушерских месяцев, или сорока недель беременности принято считать именно начало последней менструации. Поэтому об особенностях развития плода мы начнем говорить с третьей недели беременности, то есть после момента зачатия.

Что происходит в организме женщины и ребенка на этапах развития беременности:

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР	ВТОРОЙ ТРИМЕСТР	ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР
1-я неделя	15-я неделя	29-я неделя
2-я неделя	16-я неделя	30-я неделя
3-я неделя	17-я неделя	31-я неделя
4-я неделя	18-я неделя	32-я неделя
5-я неделя	19-я неделя	33-я неделя
6-я неделя	20-я неделя	34-я неделя
7-я неделя	21-я неделя	35-я неделя
8-я неделя	22-я неделя	36-я неделя
9-я неделя	23-я неделя	37-я неделя
10-я неделя	24-я неделя	38-я неделя
11-я неделя	25-я неделя	39-я неделя
12-я неделя	26-я неделя	40-я неделя
13-я неделя	27-я неделя	41-я неделя
14-я неделя	28-я неделя	42-я неделя

 

Нарушение менструационного цикла и ПМС

Узнай больше о предменструальном синдроме

Что такое ПМС и как с ним бороться

До сих пор существует мнение, что предменструальный синдром это не болезнь, а нормальное состояние организма.

Более того, периодически высказывается мнение о том, что процент страдающих от ПМС женщин сильно завышен.

Но кому от этого легче?

Надо сразу сказать, что нас интересуют не проблемы классификации, а сугубо практические вещи — что делать всем тем, для кого предменструальный синдром является причиной систематического дискомфорта.

В диапазоне от ярко выраженного недомогания до, говоря простым языком, полной катастрофы. Поэтому для начала необходимо определиться с симптомами ПМС.

Основные симптомы

ПМС проявляется в виде совокупности психических, эмоциональных и физиологических нарушений, которые могут возникать за 10-12 дней до менструации (в лютеиновой фазе менструального цикла) и затихают
с началом кровотечения. В зависимости от тяжести протекания, приведённые ниже признаки предменструального синдрома могут встречаться в разных комбинациях: как по отдельности, так и все вместе.

• Чувство подавленности, тревоги, недовольства собой

• Внезапная слезливость, раздражительность и перепады настроения

• Головные боли, головокружение, нарушение сна

• Рассеянность внимания, быстрая утомляемость, общая слабость

• Тошнота, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, изменение аппетита, возникновение тяги к определенной (обычно сладкой или соленой) пище

• Суставные или мышечные боли, масталгия (болезненность, дискомфорт или набухание груди)

Согласитесь, что назвать это «нормальным состоянием» организма довольно сложно. Правда, есть одно важное замечание: от проявлений собственно предменструального синдрома важно отделить «сопутствующие»
заболевания. Ведь депрессивные состояния или проблемы с ЖКТ могут обостряться не только на фоне ПМС, но иметь самостоятельные причины, не относящийся непосредственно к менструальному циклу.
Поэтому консультация у специалиста — строго обязательна.

А что же делать с ПМС?

Для начала понять, что помощь организму должна быть комплексной. При таком подходе вы сможете эффективно облегчить ваше состояние.

Немедикаментозные методы

При симптомах лёгкой и средней тяжести часто бывает достаточно мер, касающихся образа жизни. Ваше самочувствие может существенно улучшить соблюдение режима труда и отдыха, сбалансированная диета, отказ от курения,
уменьшение количества потребляемых соли, сахара, кофе и алкоголя, а также прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Медикаментозные методы

В более сложных ситуациях купировать проявления предменструального синдрома вам помогут современные средства. Для облегчения эмоционального и физического состояния врач может назначить вам обезболивающие или успокоительные
средства.

Для устранения отёков (которые бывают вызваны нарушением водно-солевого обмена) — мягкие диуретики.

Но, как вы, скорее всего, уже знаете, одной из причин возникновения предменструального синдрома в современной медицине считается нарушение гормонального фона. При этом большинство специалистов уверены, что
у страдающих от ПМС имеется не абсолютный дефицит или избыток эстрогенов и прогестерона, а изменение их соотношения.

И вот тут-то настало время рассказать о новом итальянском негормональном средстве Дикироген.

На самом деле с этого можно было бы вообще начать статью. Почему? Потому что две активные формы инозитола, содержащиеся в этом средстве, участвуют в гормональной регуляции женской репродуктивной системы
и способствуют нормализации менструального цикла. А фолиевая кислота и марганец, которые входят в его состав, улучшают различные метаболические реакции, а также демонстрируют способность устранять
проявления предменструального синдрома.

И если вы считаете, что это какое-то чудо — то да. Это маленькое чудо современной науки, которым вы можете воспользоваться в любой момент.

Нарушение менструального цикла

Как часто женщины сталкиваются с подобным диагнозом!

К сожалению, факторов, способных привести к этому состоянию в наше время становится все больше и больше. Это и стрессы, и неблагоприятная экология, и инфекции, и многое другое…

Нарушение менструального цикра (НМЦ) — это состояние, при котором отсутствуют регулярные нормальные по продолжительности и кровопотере менструации, наступающие через одинаковые нормальные временные интервалы у женщин репродуктивного возраста (кроме случаев беременности и лактации). При нормальном менструальном цикле менструации наступают через 25-35 дней и продолжаются от 3 до 7 дней. Кровопотеря при этом умеренная и переносится данный процесс почти безболезненно. Соответственно, все случаи, когда это не так (кроме детства, постменопаузы, беременности и лактации), относятся к нарушениям менструального цикла. Таким образом, проявляться нарушение менструального цикла может по-разному: от полного отсутствия менструаций, редких, скудных, коротких месячных до частых, продолжительных, обильных, а также болезннных менструаций.

На первичный прием лучше обратиться к гинекологу. При любых НМЦ обязательно проведение УЗИ органов малого таза, желательно гормональное обследование. Необходимость консультаций других специалистов и дополнительных обследований назначит врач-гинеколог. В ряде случаев может быть назначены: УЗИ молочных желез, щитовидной железы, печени и желчевыводящих путей, допплерография сосудов головного мозга и шеи, консультация терапевта, невролога, офтальмолога, эндокринолога и т.д.

Лечение всегда должно подбираться индивидуально с учетом всех выявленных причин заболевания, репродуктивных планов, пожеланий пациентки.

Наиболее эффективна комплексная терапия с использованием негормональных и гормональных препаратов (только современных и безопасных), диетотерапия, физиотерапия, остеопатия, иглорефлексотерапия, массаж и другие методики.

Продолжительность менструального цикла

Поделиться этой статьей:

Каждой женщине характерна своя продолжительность менструального цикла, причём длина цикла может меняется из месяца в месяц. Небольшие колебания длительности цикла являются распространённым явлением и не должны вызывать беспокойство. Однако в некоторых случаях изменения регулярности цикла могут указывать на проблемы со здоровьем, начало беременности или наступление менопаузы.

Менструальный цикл это ряд регулярных изменения в организме женщины, задача которых подготовить организм к возможной беременности. Каждый месяц в одном из яичников созревает яйцеклетка. Во время овуляции она покидает яичник и устремляется в полость матки, чтобы встретиться со сперматозоидом. Одновременно в матке происходит постепенное утолщение слизистой оболочки на случай, если произойдёт оплодотворение и яйцеклетке понадобятся дополнительные питательные вещества. Если оплодотворение не произошло, внутренний слой слизистой оболочки отторгается и выводится наружу через половые пути в виде менструальных выделений и крови. Этот процесс длится в среднем от двух до семи дней.

Длина менструального цикла рассчитывается от первого дня менструального кровотечения до первого дня следующих месячных. В среднем длина менструального цикла составляет 28 дней, однако циклы длинной от 21 до 35 дней также считается нормальными.

---

Согласно статистике, цикл длинной в 28 дней наблюдается лишь у 13% женщин.

---

Если менструации начались недавно, цикл может быть нерегулярным на протяжении нескольких лет, и это совершенно нормально. У большинства цикл стабилизируется в последующие пару лет, в то время как у некоторых женщин цикл остаётся нерегулярным на протяжении всей их жизни. Обычно разница между наиболее длинным и наиболее коротким циклом не превышает четырёх дней, однако даже если разница составляет 8 дней, цикл всё ещё считается регулярным. Если разница составляет 9-20 дней, месячные считаются нерегулярными, но в пределах допустимого, в свою очередь, если разница составляет 21 и более дней, месячные считаются очень нерегулярными и следует обратиться к врачу.

Каковы четыре фазы менструального цикла? Что может вызвать полименорею и олигоменорею — слишком обильное или наоборот крайне скудное менструальное кровотечение? Читай в нашей основной статье на английском языке здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Поделиться этой статьей:

Ссылки

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186

https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/

https://www.healthline.com/health/polymenorrhea

https://www.magicmaman.com/,cycle-menstruel-court-quel-impact-sur-la-fecondite,3370223.asp

https://www.healthline.com/health/hyperprolactinemia

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/symptoms-causes/syc-20353439

https://www.magicmaman.com/,courbes-de-temperature,2415552.asp

https://www.magicmaman.com/,cycle-menstruel-long-quel-impact-sur-la-fecondite,3368438.asp

https://www.healthline.com/health-news/forget-28-day-cycle-womens-fertility-is-complicated

https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/intermountain-moms/2014/02/ovulation-made-simple-a-four-phase-review/

Цикл

То, как и чем ты питаешься, имеет большое влияние на твой гормональный фон и менструальный цикл. Правильное питание может уменьшить болевые ощущения во время месячных, урегулировать цикл и улучшить общее самочувствие.

Цикл

Продолжительность менструального цикла составляет в среднем 28 дней, однако стресс и интенсивный ритм жизни влияют на наш гормональный фон и могут вызвать нарушения длительности цикла. Допустимы незначительные отклонения от привычной нормы, однако более выраженные изменения не стоит оставлять без внимания.

Цикл

Не смотря на то, что месячные являются совершенное естественным процессом, многие женщины не особо радуются их началу, так как зачастую они сопровождаются болью и дискомфортом. Однако поняв причины возникновения боли мы можем попытаться её уменьшить.

Цикл

Головная боль, нагрубание и болезненность молочных желез, усталость, раздражительность, проблемы со сном и частые смены настроения — всё это характерно для предменструального синдрома (ПМС), комплекса физических и психоэмоциональных симптомов, которые многие женщины регулярно испытывают за несколько дней до начала месячных.

Цикл

Многие женщины во время месячных ощущают усталость и испытывают проблемы со сном. Поняв причины такого самочувствия ты сможешь найти способы уменьшить усталость и высыпаться даже во время менструации.

Цикл

Регулярные месячные — один из признаков хорошего здоровья, поэтому всякий раз, когда происходит задержка, мы начинаем волноваться. Задержка месячных может быть связана с началом беременности, однако существует и множество других причин, по которым месячные могут опаздывать.

Цикл

Не смотря на то, что многие подростки имеют общее представление о месячных, многие девочки оказываются не готовы к своей первой менструации и зачастую первый раз сопровождается страхом и смущением.

Цикл

Менструальный цикл это не просто ежемесячное кровотечение. Он включает в себя все видимые и невидимые изменения, периодически происходящие в женском организме. Твоё настроение, поведение и даже внешний вид могут слегка меняться в зависимости от дня менструального цикла. Эти изменения обусловлены биологическим ритмом, запрограммированном на генетическом уровне, и проявляются в результате цикличных колебаний уровня половых гормонов, воздействующих не только на репродуктивную систему, но и на весь организм.

Цикл

Уход за собой во время месячных требует немало времени и денег. Многие женщины всегда имеют при себе всё необходимое — может понадобится самой, подруге, коллеге или совершенно незнакомой женщине, которая надела белые брюки не в самый подходящий для этого день.

Цикл

Даже если ты абсолютно уверена, что месячные не начнутся во время твоего отпуска, лучше захватить с собой прокладки или тампоны, чтобы уж наверняка быть готовой к неприятному сюрпризу.

Цикл

Влагалище — нежный и в то же самое время очень сильный орган, способный восстановиться после родов, но чувствительный к обычному мылу. Выделения из влагалища, в свою очередь, могут многое рассказать о здоровье женщины.

Цикл

С наступлением менопаузы у женщины прекращаются месячные, тем самым указывая на окончание репродуктивной функции организма. Менопауза настаёт не внезапно, изменения, связанные с ней, происходят постепенно в течение длительного отрезка времени.

Нарушение менструального цикла – актуальная проблема современных женщин!

Комплексный подход к диагностике и лечению нарушений менструального цикла – залог здоровья женщины. 

В организме женщины процессы цикличны и закономерны. И менструальный цикл женщины не исключение. Правильность и регулярность цикла — лучший индикатор благополучия в половой системе женщины. Нарушения в менструальном цикле – одна из самых частых проблем, заставляющих женщин разного возраста обращаться к гинекологу, и является показателем сбоя в организме женщины, для выявления и устранения причин которого, необходимо комплексное обследование и консультации специалистов. Длительное течение нарушений цикла и неправильное лечение может привести к развитию заболеваний. Это пролиферативные процессы половых органов (гиперплазия эндометрия, миома матки, аденомиоз, полип эндометрия), онкологические заболевания (рак эндометрия, рак яичников, рак молочных желез), патология молочных желез (фиброзно-кистозная мастопатия), нарушение репродуктивной функции (бесплодие, невынашивание беременности).

Что же такое правильный менструальный цикл? Это циклические изменения в репродуктивной системе женщины, обусловленные колебаниями гормонов и клинически проявляющиеся менструацией. Первый день менструации является первым днем нового цикла. Регуляция менструального цикла чрезвычайно сложна, в ней участвуют не только матка, яичники, но и железы внутренней секреции: гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа и надпочечники. Критериями нормального менструального цикла являются: продолжительность цикла от 21 до 35 дней, длительность до 7 дней, регулярность, наличие овуляции, безболезненность, объем потери крови до 100 мл.

При нарушении менструального цикла происходит или полное отсутствие менструации (аменорея), или увеличение или уменьшение длительности менструации, или нерегулярность цикла, увеличение или уменьшение объёма менструации, болезненность при менструации. Все это, часто является, лишь симптомом какого-либо заболевания и говорит о системном дисбалансе в организме женщины. Если изменения в цикле случились однократно, то нет причин для волнения. Но если эти нарушения повторяются регулярно, то Вам необходимо обратиться к гинекологу для обследования и лечения.

Возможные причины нарушения менструального цикла очень разнообразны. Это и патология матки (эндометрит, аденомиоз, миома матки, фоновые и гиперпластические заболевания эндометрия, пороки развития матки), патология яичников (кисты яичников, опухоли яичников, дисфункция яичников, СПКЯ, преждевременное истощение яичников, синдром резистентных яичников, синдром гиперторможения яичников), заболевания центральной нервной системы, сахарный диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы, надпочечников, печени, нарушения в свертывающей системе крови, дисбаланс гормонов (дефицит прогестерона, повышение эстрогенов, повышение пролактина), неправильное применение контрацепции, внутриматочных контрацептивов, прием некоторых медикаментов, стресс, чрезмерные физические нагрузки, анорексия, снижение массы тела.

Для решения этой важной проблемы необходимо комплексное обследование, консультации специалистов для своевременного устранения причины и назначения адекватного лечения.  К сожалению, в условиях женских консультаций сложно обследовать женщину всесторонне, следовательно процесс обследования и лечения может затянуться на годы. А тем временем, причина нарушения цикла остается не устранённой. Только в условиях семейной клиники, когда к вашим услугам комплексное обследование, консультации квалифицированных специалистов, обследование и лечение можно пройти быстро и эффективно.

В Семейной Клинике Александровская мы придерживаемся принципов коллегиальности при обсуждении проблем пациентов и сделаем всё от нас зависящее для решения Вашей проблемы! 

Уважаемые женщины,  в Семейной Клинике Александровская созданы все необходимые условия для диагностики причин нарушений менструального цикла. Наша клиника имеет лицензию на медицинскую деятельность, в том числе на онкологию, гинекологию, эндокринологию и ультразвуковую диагностику, а так же необходимую современную лабораторную базу.

Итак, нормальный менструальный цикл для женщины — это показатель ее здоровья. А здоровье — это и красота, и дети, и просто отличное самочувствие. Все это актуально и для юной девушки и для молодой матери, и для очаровательной зрелой женщины. В каждый возрастной период для женщины важно оставаться красивой, здоровой и активной.

Вопрос нашему гинекологу (кликните картинку и отправьте свой вопрос, мы свяжемся с вами в ближайшее время).

Любите себя! Ваше здоровье в Ваших руках!

 +7(922)750-61-43

Сколько может быть задержка месячных

Когда менструация запаздывает, любая женщина задается вопросом – сколько дней может длиться задержка месячных? Конечно, если в семье заранее не планировалось появление малыша. При этом не всегда задержка свидетельствует о наступившей беременности, есть и другие причины, которые могут повлиять на нестабильность месячных.

Задержкой менструального цикла считается отсутствие циклического кровотечения более 35 дней. В норме это случается при наступлении беременности (это подтверждает положительный тест), в период грудного вскармливания, а также в определенном возрасте, когда активность половой системы постепенно угасает (климакс). Все остальные причины не могут считаться нормальными и говорят о наличии какой-либо патологии.

Что принято считать нормальным менструальным циклом?

Менструальный цикл является неотъемлемой составляющей физиологии женщины, вернее – ее репродуктивной функции.

Выделяются следующие стадии цикла:

• Менструация. В ходе этого процесса происходит маточное кровотечение, которое продолжается до 5-6 дней. Оно представляет собой выход поверхностного слоя эпителия, который случается в случае отсутствия оплодотворения яйцеклетки.
• Фолликулярная фаза. Начинается в одно и то же время с маточным кровотечением, продолжается на протяжении примерно 14 дней. В ходе этого процесса формируется фолликул в яичнике, а также продолжается дозревание яйцеклетки.
• Овуляция. В ходе овуляции, которая продолжается примерно три дня, разрывается фолликул, из которого выходит созревшая яйцеклетка. Она продолжает свое движение дальше – в маточную трубу. Этот период наиболее благоприятен для оплодотворения.
• Лютеиновая фаза. Характеризуется появлением желтого тела на месте лопнувшего фолликула. Начинается активная выработка прогестерона и эстрогена. Этот период длится от 11 до 16 дней, и если оплодотворения не произошло, то происходит отторжение поверхностного эпителия дна матки.

Иными словами, это цикличный процесс, который говорит о том, что в организме женщины все функционирует в нормальном режиме. За лютеиновой фазой вновь следует фаза менструации с маточным кровотечением, т.е. начинается новый цикл.

Формирование менструального цикла происходит во время полового созревания. Появление задержек в этом периоде считается допустимым. Менструация появляется у девочек в возрасте 10-15 лет, затем происходит становление цикла (возможны задержки), после чего он стабилизируется.

Стабильность цикла продолжается примерно до 45-50 лет, когда у женщины начинается климактерический период, т.е. когда репродуктивная система постепенно снижает свою активность. В это время появление менструаций не прекращается, но случаются более длительные промежутки между циклами. При этом продолжительность маточных кровотечений уменьшается.

Когда задержка считается допустимой?

Продолжительность менструального цикла индивидуальна для каждой женщины. В среднем, он длится от 21 до 35 дней. Задержку считают нормальной, если она составляет порядка 3-5 дней. Если это длится больше данного срока, то это может говорить о наличии какой-либо патологии.

Началом следующего цикла будет день, когда у женщины появятся выделения. При этом если продолжительность цикла становится такой же, как и раньше, то можно считать, что он восстановился. Если перерыв составляет 7 дней и больше, то это повод для обращения к гинекологу.

Неопасные причины задержки менструального цикла

Отсутствие менструации в течение 5 дней с момента предполагаемого начала выделений – это абсолютно нормально. Вернее, у женщины могут определенные проблемы с организмом, но они не касаются репродуктивной системы.

Есть несколько причин недолгих задержек:

• утомляемость, вызванная постоянными недосыпами;
• неправильный рацион питания, дефицит важных микроэлементов в организме;
• умственное перенапряжение или тяжелый физический труд;
• проблемы с весом;
• строгие регулярные диеты, направленные на похудение;
• послеродовой период – в организме женщины выделяется гормон пролактин, который способствует выработке грудного молока, одновременно подавляя деятельность яичников;
• смена климата или места жительства, что спровоцировало стресс;
• наличие хронических болезней;
• недавно перенесенные инфекционные заболевания;
• резкая отмена противозачаточных средств.

Особенности женского организма таковы, что в случае неблагоприятной окружающей обстановки включаются защитные механизмы, предотвращающие появление беременности. Иными словами, если женщина испытывает постоянный стресс, напряжение, много работает, то вполне вероятно появление небольшой задержки.

К тому же, нельзя исключать беременность на 100%, потому что проведенный тест мог быть ложноотрицательным. Это происходит из-за низкого качества самого теста, а также по причине небольшого срока беременности (чувствительность теста просто не позволяет определить беременность).

Что является патологической причиной?

В большинстве случаев отсутствие месячных более 35 дней (при отрицательном тесте на беременность) – это следствие изменений функциональной активности органов половой системы.

Следующие патологии могут быть причинами отсутствия менструации:

• Онкологические заболевания половых органов.
• Воспалительные процессы, протекающие в половых органах. Проявляются болью внизу живота и выделениями (не похожими на менструальную кровь).
• Киста желтого тела. Патология развивается на фоне гормонального дисбаланса.
• Изменение функциональной активности щитовидной железы. Проблема решается с помощью гормонозаместительной терапии.
• Поликистоз яичников. Причина появления – повышение тестостерона в организме женщины. На этом фоне развивается характерная симптоматика: повышенная раздражительность, усиление роста волос на теле, прибавка в весе.
• Эндометриоз. Эта патология имеет иммунологическое происхождение. Требует достаточно длительной терапии.
• Выскабливание матки. В данном случае, происходят не только гормональные изменения, но и механические травмы, которые могут случиться во время процедуры.

К задержкам также приводит состояние после аборта или самопроизвольного прерывания беременности (выкидыш, замерший плод).

Какие проводятся обследования?

Если у вас задержались месячные более чем на 10 дней, то нужно обратиться к гинекологу. Эта необходимость объясняется тем, что причиной этого может быть что-угодно – от банального стресса до онкологических заболеваний.

В большинстве случаев назначается:

• анализ крови на гормоны;
• гистологическое исследование слизистого слоя матки;
• мазок на наличие мочеполовых инфекций;
• ультразвуковое исследование органов малого таза, позволяющее исключить внематочную беременность.

Что делать при задержке?

Отсутствие месячных в течение 7 дней – это проявление нормы, которое говорит об отсутствии гинекологических проблем. Самое длительное отсутствие менструации, которое не требует посещение гинеколога – это период после родов, когда проводится грудное вскармливание, а также период менопаузы в зрелом возрасте.

В остальных же случаях, если менструация задерживается более 7-10 дней, то это говорит либо о беременности, либо о наличии какой-нибудь патологии. Первым делом нужно сделать домашний тест на беременность и обратиться к гинекологу. Только врач может определить, почему пропали ваши критические дни, и что с этим делать.

Любые советы о том, как вызвать менструацию раньше срока, не имеют ничего общего с медицинским подходом к проблеме. Любые подобные манипуляции могут навредить вам, поэтому не следует экспериментировать со своим здоровьем.

что считать нормой • A-medical

Менструация – нормальный физиологический процесс в женском организме. Но в реальности течение месячных часто нарушается и сопровождается неприятными явлениями. Как проходит менструация, какие признаки можно условно расценивать нормальными и что требует медикаментозного лечения, рассказал гинеколог медицинского центра A Medical Pro.

Менструальный цикл: длительность, как проходит

1. Как правило, первые месячные у девочек начинаются в возрасте 11-14 лет, но нередки случаи, когда они наступают и раньше или позже. В среднем цикл длится 28 дней, но нормальной считается длительность в диапазоне от 21 до 35 дней. Важно знать: во время полового созревания цикл может длиться и дольше, а фиксированные временные рамки устанавливаются только со временем.
2. У большинства женщин нормальный менструальный цикл имеет одинаковые временные интервалы и примерно единую длительность самих месячных. Они могут идти от 2 до 7 дней, чаще всего – 5 дней.
3. Наибольшая интенсивность кровотечения отмечается в первые пару дней. Если измерять объем кровопотери за время менструаций, то он составляет 2-3 столовых ложки, хотя может показаться, что больше. Иногда месячные более обильные.
4. В дни наибольшего кровотечения кровь имеет ярко-красный цвет, вначале и в конце приобретает розовый, коричневый или черный цвет.
5. Неконтролируемые эмоции, резкие смены настроения перед месячными – норма. Это вызвано выработкой гормонов, что может вызывать недомогание, тошноту, диарею, боль в спине, огрубение молочных желез. Часто девушки плаксивы, раздражительны.

Причины нарушений менструального цикла

Нерегулярные месячные, их разная длительность, сильная болезненность – проявления нарушений менструального цикла. Это следствие гормонального дисбаланса, который часто возникает из-за нехватки витаминов.

Так, обмен веществ в организме регулируется посредством витаминов и минералов, поэтому, например, дефицит витамина А, С, фолиевой кислоты и витамина В6 воздействует на соотношение эстрогена и прогестерона. Также есть исследования, которые подтверждают нехватку витамина D и магния при предменструальном синдроме. С годами дефицитные состояния усугубляются, поэтому симптомы ПМС могут усиливаться.

Для восстановления нормального менструального цикла необходимо обратиться к гинекологу. Врач назначает ряд исследований, чтобы выяснить причину нерегулярных месячных. На основании этого подбирается схема и метод лечения. Это может быть физиотерапия, прием гормональных препаратов, хирургическое вмешательство.

 

Автор: Наталья Прасол

Врач акушер-гинеколог. Более 8 лет опыта.

Более короткие периоды — причины, симптомы и что с этим делать

Когда у вас начнутся месячные, вы можете почувствовать, что никогда не заканчиваются . Поэтому, когда он утихает быстрее, чем обычно, это может показаться поводом для празднования. Но если ваши месячные внезапно перейдут с недели на несколько дней, может произойти что-то более серьезное, чем силы, которые просто сокращают вам перерыв.

«Я рекомендую посмотреть вашего гинеколога, если ваш кровоток постоянно или недавно отличается от обычного», — говорит Алисса Двек, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и автор книги The Complete A to Z for Your V .«У большинства женщин циклы длятся от 21 до 35 дней, считая от первого дня одного цикла до первого дня следующего цикла, а их периоды длятся в среднем от пяти до семи дней».

И хотя д-р Двек отмечает, что более короткие периоды могут быть нормальными (если ваш цикл длится два-три дня, и он всегда длился два-три дня, не важно), важно обращать внимание на свой цикл и отметить любые изменения. В конце концов, продолжительность менструации во многом определяется гормональными факторами, — говорит Лейкиша Ричардсон, доктор медицины, акушер-гинеколог из Гринвилля, штат Миссисипи.Это означает, что все, от лекарств до основных заболеваний, может нарушить ваш цикл. Некоторые из этих причин совершенно безобидны, но другие лучше всего исключить (или выявить) на ранней стадии.

Здесь эксперты рассказывают о наиболее распространенных причинах, по которым ваша менструация может внезапно увеличиться с шести дней до, скажем, трех. Исключите их, когда в следующий раз у вас прервутся раньше месячные.

Вы изменили контроль над рождаемостью

Getty Images

Если менструация внезапно нарушается, подумайте, начали ли вы использовать или изменили методы контроля рождаемости.«Таблетка может уменьшить продолжительность кровотечения», — говорит доктор Двек. Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской медицинской школе, согласна. «Большинство противозачаточных таблеток и колец, таких как вагинальное кольцо Annovera, приводят к более легкому кровотечению», — говорит она. «Комбинированные гормональные контрацептивы содержат большое количество прогестинов — синтетического прогестерона, — которые ограничивают накопление большого количества тканей, выстилающих матку», — объясняет она. В результате, когда пора уходить, становится меньше потока.ВМС, содержащие только прогестин, «допускают очень ограниченное накопление», — говорит доктор Минкин, и у многих женщин наблюдается более слабый кровоток или даже отсутствие менструального цикла, когда им имплантируют одну из этих имплантов.

Кроме того, в генерических версиях могут быть небольшие гормональные различия, которые могут повлиять на продолжительность вашего цикла, поэтому обязательно проверьте упаковку.

Вы принимаете лекарства определенного типа

Getty Images

Помимо противозачаточных таблеток, некоторые лекарства также могут повлиять на ваш период благодаря содержащимся в них химическим веществам.«НПВП [такие как Адвил, Напросин, ибупрофен и т. Д.], Антидепрессанты, препараты для лечения щитовидной железы и стероиды могут сократить кровоток», — говорит доктор Двек.

То, как каждый из этих препаратов облегчает кровотечение, немного различается. «Идея НПВП заключается в том, что НПВП снижает количество воспалительных соединений, называемых простагландинами, которые, в свою очередь, могут уменьшить количество кровотечений, поскольку простагландины влияют на кровеносные сосуды внутренней оболочки матки», — объясняет эксперт по женскому здоровью Дженнифер Уидер. MD.

Не уверены, что лекарства, которые вы принимали, нарушают ваш кровоток? «Исключение других причин изменения кровотока и сбор хорошей истории болезни может привести к диагностике лекарств как причины менструальных изменений», — говорит доктор Двек.

У вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Getty Images

СПКЯ — это состояние, при котором женщины вырабатывают чрезмерное количество мужских гормонов, что может подавить овуляцию. «У женщин с СПКЯ долгая история нерегулярных циклов», — объясняет д-р.Ричардсон. «У них также могут быть месяцы, когда у них вообще нет менструального цикла из-за несбалансированного уровня гормонов».

Если вы страдаете СПКЯ, у вас, вероятно, также появятся кисты на яичниках, гирсутизм (или чрезмерная волосатость), угри, ожирение и бесплодие. «СПКЯ не требует неотложной медицинской помощи, но скорейшее посещение акушера-гинеколога для назначения лекарств может помочь свести к минимуму симптомы».

Вы страдаете от преждевременной недостаточности яичников

Getty Images

«Преждевременная недостаточность яичников или первичная недостаточность яичников возникает, когда женщины теряют нормальную функцию яичников в возрасте до 40 лет», — поясняет д-р.Ричардсон. По ее словам, если ваши яичники не работают должным образом, они не вырабатывают нужное количество эстрогена и не выделяют яйцеклетки, когда должны, что может привести к укороченным и нерегулярным циклам.

Согласно RESOLVE: Национальная ассоциация бесплодия, преждевременная недостаточность яичников обычно проявляется в возрасте около 27 лет, но встречается у каждой 1000 женщин в возрасте от 15 до 29 и у каждой 100 женщин в возрасте от 30 до 39 лет. «Самыми частыми симптомами преждевременной недостаточности яичников являются бесплодие и аменорея [потеря менструации]», — говорит д-р.Ричардсон, «и это диагностируется с помощью УЗИ и анализа крови — уровень гормонов соответствует менопаузе».

Перевод: Если вы считаете, что у вас может быть преждевременная недостаточность яичников, и вы хотите забеременеть в будущем, поговорите со своим врачом о прохождении тестирования, а также о вариантах фертильности.

У вас есть рубец на матке

Getty Images

Рубцы на матке могут привести к сокращению менструации.По словам доктора Ричардсона, это известно как синдром Ашермана, редкое заболевание, которое чаще всего возникает у женщин, перенесших несколько процедур дилатации и выскабливания (D&C;). D&C; часто используются для опорожнения матки после выкидыша, в качестве метода аборта и для лечения определенных гинекологических состояний.

«Женщины с синдромом Ашермана имеют более короткие циклы или аменорею, потому что только те участки матки, которые не имеют рубцов, могут кровоточить. Чем больше будет шрамов, тем меньше будет кровотечения.«

Это состояние будет диагностировано с помощью гистероскопии, — говорит доктор Ричардсон, и спайки (или шрамы) должны быть удалены хирургическим путем, чтобы ваш кровоток вернулся в норму и при желании улучшилась ваша способность к зачатию.

You’re Breastfeeding

Getty Images

«У большинства женщин, кормящих исключительно грудью, не будет цикла во время кормления грудью», — говорит д-р Ричардсон.«Грудное вскармливание может задержать овуляцию на срок до 18 месяцев, потому что организм подавляет гормоны овуляции, производя пролактин, альфа-лактальбумин и синтез лактозы». Нормальный цикл вернется только тогда, когда вы прекратите или уменьшите количество грудного вскармливания, но даже тогда он может быть короче обычного из-за колебаний гормонов.

У вас заболевание щитовидной железы

Getty Images

Звучит странно, но ваша щитовидная железа действительно может влиять на менструацию.«Щитовидная железа регулируется осью гипофиз-гипоталамус мозга, как и гормоны, регулирующие овуляцию и менструацию», — говорит доктор Двек. «Когда нарушается один аспект оси, могут быть нарушены и другие аспекты».

Другие признаки чрезмерной или недостаточной активности щитовидной железы могут включать изменения аппетита и веса, трудности с регулированием температуры, изменения волос, чувство тревоги и учащенное сердцебиение. Если вы подозреваете, что у вас заболевание щитовидной железы, поговорите со своим врачом о тестировании.Проблемы с щитовидной железой являются обычным явлением, и их лечение важно для поддержания как фертильности (если это ваше дело), ​​так и общего состояния здоровья.

Посоветуйтесь с врачом, который объяснит вам, что вы можете сделать, чтобы помочь при заболевании щитовидной железы:

У вас кровотечение при имплантации

UrsaHoogleGetty Images

Имплантация — это ранняя часть процесса беременности, когда эмбрион (то есть оплодотворенная яйцеклетка) зарывается в слизистую оболочку матки.В этом случае возможно небольшое кровотечение. И если сроки совпадают с вашими менструациями, понятно, что вы можете подумать, что у вас период, хотя на самом деле их нет.

«Имплантация может быть связана с небольшим кровотечением — и некоторым женщинам они могут показаться, что это очень легкий период», — говорит д-р Минкин.

«У некоторых женщин может быть трудно отличить разницу между имплантационным кровотечением и коротким периодом, потому что имплантация может произойти примерно через шесть-двенадцать дней после зачатия, что часто бывает тогда, когда женщина ожидает своего периода», — говорит Уидер. «Симптомы могут выглядеть одинаково». По ее словам, если есть вероятность, что вы беременны и не знаете, что там происходит, тест на беременность может помочь исключить беременность.

Вы действительно в стрессе

Оскар Вонг, Getty Images

Стресс может испортить практически все в вашей жизни, поэтому неудивительно, что он может испортить и ваш цикл. «Высокий уровень стресса может вызвать увеличение выработки [гормона стресса] кортизола, что, в свою очередь, может нарушить нормальное функционирование нашего организма», — сказал доктор.- говорит Уидер.

В нормальное (читай: не измотанное) время гипоталамус вашего мозга вырабатывает химические вещества, которые заставляют гипофиз сигнализировать яичникам о высвобождении эстрогена и прогестерона, — объясняет она. «При повышении уровня кортизола в результате стресса эта ось может нарушиться, и менструальный цикл может стать нерегулярным», — говорит доктор Уидер.

«Чем меньше эстрогена, тем меньше стимуляция слизистой оболочки матки, тем меньше кровотечение», — добавляет доктор Минкин.

Вы в перименопаузе

Getty Images

«С возрастом у женщин цикл может стать короче, особенно по мере приближения к менопаузе», — говорит д-р.Ричардсон. Перименопауза, период с до менопаузы, когда в вашем организме начинается гормональный переход, обычно начинается у женщин в возрасте 40 лет, но может начаться и в тридцатые годы. И «это может длиться от четырех до шести лет», — говорит Ричардсон. «В течение этого времени у женщин могут быть более короткие циклы или вообще не быть цикла». По ее словам, все это совершенно нормально, и в это время нет необходимости обращаться за медицинской помощью. Но если вы беспокоитесь, особенно о своей фертильности, посещение врача точно не повредит.

Эшли Матео
Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA, внесла свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Мои месячные в норме? | Signature Women’s Health

Что такое абляция эндометрия? Могут ли фирменные врачи действительно улучшить мои месячные?

В какой-то момент большинство женщин подозревают, что их менструальный цикл нарушен по той или иной причине.Периоды могут меняться с возрастом, становясь со временем легче или тяжелее. Они также могут измениться после беременности, приема определенных лекарств или хирургической процедуры. Большинство этих изменений являются временными или могут оставаться в «нормальном диапазоне».

Но что такое «нормально»?

Типичный период длится 4-5 дней, но может варьироваться от одного до семи дней. Если ваша менструация длится более семи дней, мы рекомендуем вам обратиться к гинекологу для обследования.

Легкие спазмы во время менструального цикла — это нормально. Сильные спазмы и боль — это ненормально. Боль — это предупреждающий механизм вашего тела о том, что что-то не так. Лейомиома матки (миома), аденомиоз, эндометриоз и полипы эндометрия — некоторые из распространенных причин обильных и / или болезненных менструальных циклов. Эти состояния поддаются лечению.

Средний менструальный цикл составляет 28 дней с 1 по 1 день менструации. Однако нормальным менструальным циклом считается промежуток от 25 до 31 дня между менструациями.Если между вашими циклами меньше 23 или больше 35 дней, обратитесь к врачу.

Нормальное количество крови, теряемое во время менструации, составляет от 2 до 8 столовых ложек, хотя может показаться, что это больше. Сгустки крови обычно представляют собой сгустки ткани во время менструации. Это нормальное явление. Если вам нужно сменить тампон или подушечку всего через один-два часа, проконсультируйтесь с гинекологом.

Вагинальное кровотечение после менопаузы — это ненормально. Если вы женщина в постменопаузе и испытываете вагинальное кровотечение, немедленно обратитесь к гинекологу.

В Signature Women’s Healthcare в нашем распоряжении есть ряд инструментов, которые помогут диагностировать и лечить аномально тяжелые или болезненные менструации. Приглашаем вас проконсультироваться с нашими опытными врачами по поводу вашего менструального цикла.

Абляция эндометрия

Существуют различные варианты управления обильными менструациями. Большинство врачей первоначально рекомендуют противозачаточные таблетки для лечения обильных менструаций, но для многих женщин этот вариант либо неэффективен, либо нежелателен.

Если у вас завершилось деторождение, а менструальный цикл ненормально тяжелый или длинный, мы приглашаем вас узнать об абляции эндометрия. Абляция эндометрия — это минимально инвазивная амбулаторная процедура продолжительностью от 3 до 8 минут без разрезов и без гормонов, которая может значительно улучшить менструальный цикл и избежать необходимости гистерэктомии. Для многих женщин это приводит к реальному улучшению качества жизни. Наши врачи проводят эти процедуры более 15 лет и предлагают вам свой опыт и внимание.Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам за дополнительной информацией.

После многих лет, когда доктор Урибастерра рекомендовал мне операцию по удалению эндометрия, прошлым летом я наконец ее перенес.

Я была из тех женщин, у которых был ОЧЕНЬ тяжелый менструальный цикл, который длился несколько дней. Мне было чрезвычайно трудно вести повседневную жизнь во время менструального цикла.

После операции у меня не только не было простоев, но и никаких симптомов.На следующий день после процедуры я был почти на ногах. Я так счастлив, что послушал доктора Урибастерру. Могу сказать, что эта процедура изменила мою жизнь к лучшему. Теперь мой менструальный цикл не мешает мне делать то, что я хочу делать.

Я определенно рекомендую его всем.

IVONNE E.

вопросов женского здоровья — пропущенные или нечастые месячные

Ваши месячные можно считать жизненно важным признаком.Это признак того, что ваше тело находится в достаточно здоровом состоянии, чтобы поддерживать беременность.

Продолжительность цикла и продолжительность менструального цикла сильно различаются от женщины к женщине, поэтому существует целый ряд здоровых менструальных циклов. Обычный менструальный цикл обычно составляет от 25 до 35 дней, но может длиться до 40 дней.

Случайные вспышки в цикле могут быть нормальным явлением. Однако нечастые, отсутствующие или очень тяжелые менструации — это все типы аномальных маточных кровотечений (АМК).

«Каждый месяц такие вещи, как путешествия, стресс или иногда даже пребывание среди разных групп людей с разными феромонами, могут немного изменить цикл», — говорит д-р.Иоланда Киркхам, гинеколог больницы женского колледжа. «Так что, если у вас всего один или два перерыва, просто следите за этим. Но если есть какая-то закономерность, тебе стоит поговорить с врачом ».

Причины, по которым следует обратиться к врачу:

• нечастые периоды: если у вас всего несколько периодов в году
• Отсутствие менструации: если у вас не было три или четыре менструации подряд или не было менструации в течение шести месяцев, и вы не беременны
• кровотечение без картины или кровотечение каждый день в течение недель
• кровотечение после менопаузы
• очень обильные месячные или большие сгустки

Гормоны

Если женщина не беременна, возможные причины пропущенных или нечастых периодов включают гормональные факторы.Это особенно часто встречается у очень молодых женщин и у женщин, приближающихся к менопаузе.

Когда у молодых женщин впервые начинается менструация, может пройти несколько лет, прежде чем менструация станет регулярной, поскольку их гормоны установят месячный цикл. У пожилых женщин периоды могут стать более беспорядочными в период перименопаузы (годы, предшествующие менопаузе), поскольку происходит обратный процесс: гормоны начинают снижаться.

«Обычно у женщины бывают регулярные периоды, а затем за год или два до наступления менопаузы у нее начинаются интервалы между менструациями», — сказал доктор.Киркхэм говорит. «Определение менопаузы — это один полный год без менструации. Любое кровотечение после года менопаузы является ненормальным и требует исследования ».

Поскольку эти проблемы вызваны гормонами, они часто решаются с помощью противозачаточных таблеток и других гормональных контрацептивов, которые контролируют и регулируют менструальный цикл, что приводит к здоровому отслаиванию слизистой оболочки матки и снижению риска рака матки и яичников.

Весовые коэффициенты

Другие факторы, которые могут привести к нечастым периодам у молодых женщин, могут быть связаны с весом или массой тела.

«В очень низком диапазоне — например, у спортсменов или молодых женщин с расстройствами пищевого поведения или у тех, кто находится в состоянии сильного стресса — менструации отсутствуют или очень редки, потому что содержание жира в их организме ниже нормы», — — говорит Киркхэм. «Эти женщины обычно тратят больше энергии, чем получают с пищей и питанием».

«На другом конце спектра некоторых женщин с избыточным весом мы часто находим синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это также может быть связано с нежелательными волосами или прыщами и приводит к нечастым менструациям, проблемам с фертильностью и возможным диабетом и гиперлипидемией.”

Устранение обоих этих нарушений часто начинается с изменения образа жизни.

«Хотя они находятся на разных концах спектра, на самом деле оба они связаны с питанием и физическими упражнениями и являются важными объектами лечения», — говорит доктор Киркхэм. Например, у женщин с СПКЯ с избыточным весом потеря всего 10 процентов веса тела может помочь восстановить регулярные менструации.

Здоровый образ жизни

Менструальный цикл связан с общим состоянием здоровья всех женщин, и такие вещи, как лекарства или хронические заболевания, также могут влиять на менструальный цикл.Доктор Киркхэм подчеркивает важность здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, фитнес и отказ от курения, для общего репродуктивного здоровья.

«Я бы хотела написать это по рецепту: хорошо питаться и заниматься спортом», — говорит она. «Это не лекарства, но на самом деле хорошее лечение».

Перейти на главную страницу

Как забеременеть при нерегулярных менструациях

Время — важная часть зачатия. Но как вы можете предсказать, когда у вас наступит овуляция, если у вас нет постоянного графика менструации?

Если всегда остается загадкой, когда у вас начнутся месячные — возможно, ваш цикл составляет 35 дней в некоторые месяцы и 21 день в других — вам может быть труднее забеременеть, потому что вы, , никогда не знаете, когда у вас овуляция .Так что там происходит? Вот что вам нужно знать о нерегулярных менструациях.

Что такое нерегулярные месячные?

Предиктор овуляции

Начнем с определения того, что на самом деле такое нерегулярные месячные. Вам не нужен 28-дневный цикл, чтобы быть регулярным. «Только около 15 процентов женщин имеют 28-дневный цикл», — говорит Джордж Карсон, акушер-гинеколог из Регины. Фактически, нормальная продолжительность цикла может варьироваться от 22 до 35 дней.Итак, пока ваш цикл попадает в это окно и длится каждый раз примерно одинаковой длины, он будет регулярным.

Но, если вы не можете подсчитать свой цикл и точно определить в течение дня или двух, когда наступит следующий цикл, возможно, вы нерегулярны. Хотя есть условия, которые могут повлиять на регулярность вашего менструального цикла, включая стресс, заболевания щитовидной железы, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), , миомы и другие, даже если ваш нерегулярный цикл не является результатом состояния здоровья, он может повлиять на ваше плодородие.

Влияют ли нерегулярные месячные на овуляцию?

Независимо от продолжительности менструации, каждая женщина овулирует примерно за 14 дней до следующей менструации. Итак, если у вас 28-дневный цикл, вы овулируете на 14-й день, а если у вас 32-дневный цикл, вы овулируете на 18-й день. Но если у вас нерегулярный цикл, вы должны определить дату овуляции. не так просто, потому что, не зная, когда у вас начнутся месячные, вы не знаете, когда отсчитывать 14 дней.

Женщины с нерегулярными менструациями также более склонны к ановуляции, что означает, что у них просто нет овуляции.Иногда они могут кровоточить, но менструация происходит не после выхода яйцеклетки. Карсон говорит, что женщины, испытывающие ановуляцию, скорее всего, не почувствуют типичных менструальных болей, таких как спазмы, и их менструация может быть легкой или тяжелой.

У некоторых женщин овуляция происходит время от времени, но она нерегулярна и непредсказуема, что также может затруднить зачатие. «У женщины с 28-дневным циклом овуляция происходит 13 раз в год. Таким образом, она может забеременеть 13 раз и может определить, когда они беременны », — говорит Карсон.«Но если она овулирует шесть раз в год, вероятность того, что она забеременеет, сразу снижается вдвое». А из-за нерегулярности будет сложно даже отследить те шесть случаев, когда вы на самом деле фертильны.

Как отслеживать овуляцию при нерегулярных менструациях

В то время как женщины с регулярным циклом могут просто предположить, что у них овуляция происходит в одно и то же время каждый месяц, с женщинами с нерегулярными менструациями это немного сложнее. К счастью, есть несколько способов выяснить расписание своего тела.

Первый признак, на который нужно обратить внимание, — это слизь. «Если вы получаете много прозрачной липкой слизи в середине менструального цикла, значит, у вас, вероятно, овуляция», — говорит Бет Тейлор, акушер-гинеколог из Ванкуверского центра репродуктивной медицины. Слизь, которая выделяется благодаря увеличению эстрогена, означает, что ваша шейка матки готова к проникновению сперматозоидов, чтобы забеременеть.

Еще один способ определить, есть ли у вас овуляция, — это следить за своей температурой каждое утро с помощью термометра базальной температуры тела , который может улавливать небольшие изменения до 1/100 ^– градуса.После того, как яйцеклетка высвобождается в вашем теле, течет эстроген и прогестерон. Прогестерон вызывает повышение температуры вашего тела на полградуса по Цельсию (или на полный градус Фаренгейта).

Но этот метод немного сложен для женщин с нерегулярным циклом. Поскольку изменение температуры указывает на то, что яйцо уже вышло, это означает, что вам нужно заняться сексом непосредственно перед повышением температуры, чтобы достичь своего фертильного окна. Большинство женщин отслеживают свою температуру и используют эти данные, чтобы предсказать, когда она повысится в ближайшие месяцы.Но даже если ваш цикл немного непредсказуем, «может быть полезно оглянуться назад, чтобы увидеть: вероятна ли у меня овуляция? И когда?» — говорит Карсон.

Вы также можете использовать наборы для прогнозирования овуляции, которые анализируют вашу мочу, чтобы определить, когда заниматься сексом. Перед овуляцией у женщины вырабатывается выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) , который вызывает выпадение яйцеклетки из яичника. «Когда полоска указывает на всплеск ЛГ, у нее будет овуляция в этот или следующий день, и она может использовать эту информацию для определения времени полового акта», — говорит Карсон.

Когда обращаться за помощью, чтобы забеременеть

«Если вы пытаетесь забеременеть и у вас нерегулярный цикл, немедленно поговорите об этом со своим врачом», — говорит Тейлор. Для облегчения возьмите за три месяца отслеживаемую базальную температуру тела. Это может помочь вашему врачу определить, нет ли у вас овуляции, или понять, нужна ли вам помощь в регулировании графика овуляции. Есть некоторые лекарства, вызывающие овуляцию, в том числе летрозол или кломифен.Ваш врач может также искать признаки других состояний, таких как СПКЯ, которые могут быть причиной нерегулярных менструаций. В любом случае, говорит Карсон, «существуют эффективные методы лечения».

Подробнее:
Все, что вам нужно знать об овуляции
Лучшее время для беременности

Указывают ли возрастные изменения менструального цикла на изменения фертильности?

Не секрет, что с возрастом рождаемость снижается.Точный возраст снижения фертильности женщины индивидуален для каждого человека. Некоторым женщинам будет сложно забеременеть в свои 30 лет из-за возрастного качества яйцеклеток, а другие обнаружат, что способны к зачатию в 46 лет (источник). Тем не менее, ваше тело может дать вам некоторые тонкие подсказки об изменении вашей фертильности. Здесь мы исследуем, как цикл женщины может меняться с возрастом и как эти изменения влияют на фертильность.

Были ли у вас когда-нибудь боли в животе или другие недомогания, которые заставляли вас искать в Интернете, что может быть причиной проблемы? Затем, когда вы читаете о возможных причинах симптомов, которые вы испытываете, то, что вы находите, убеждает вас в том, что у вас может быть какое-то ужасное заболевание? То же самое и с фертильностью.Например, представим, что вам за 30 и вы путешествуете за границу в отпуске. Когда вы вернетесь, ваш 20-летний цикл внезапно наступит раньше и будет отличаться от того, который вы испытывали в прошлом. Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете быть обеспокоены, поэтому заглядываете в Интернет, чтобы узнать, что могло произойти. После исследования вы с ужасом узнаете, что у вас может быть ранняя менопауза. Однако менее пугающим и более вероятным объяснением может быть то, что изменение вашего циркадного ритма из-за разницы часовых поясов, стресса во время путешествий и, возможно, даже различных продуктов, которые вы потребляли, повлияло на ваш менструальный цикл.

Не думайте о своей фертильности

Начать отслеживание с Kindara сейчас

Короче говоря, бывает трудно определить, что является «нормальным» для индивидуального цикла женщины. Однако есть несколько признаков, которые могут дать вам и вашему врачу представление о вашей фертильности и о том, является ли ваш цикл «нормальным». Есть много вещей, которые могут повлиять на ваш цикл. Следующие события являются примерами того, что может привести к тому, что здоровый цикл станет нерегулярным (источник):

• Возраст (нерегулярные месячные — обычное явление в подростковом возрасте и при приближении к менопаузе)

• Напряжение

• Экстремальные эмоции (хорошие или плохие)

• Изменение веса

• Чрезмерная физическая активность

• Путешествие

• Кормление грудью

Прежде чем мы начнем с того, что мы можем ожидать от наших менструальных циклов по мере старения, давайте рассмотрим, как определяется продолжительность менструального цикла:

Чтобы определить продолжительность цикла, вам необходимо знать количество дней от первого дня менструального цикла до начала следующих менструаций.Например, если вы начнете кровотечение утром 1 ноября и прекратите кровотечение ночью 4 ноября, а затем ваш следующий цикл начнется 29 ноября, продолжительность вашего цикла составит 29 дней, а менструация — 4 дня.

Бесплатные приложения для лечения бесплодия, такие как Kindara, могут помочь вам вести учет истории цикла, если вы не хотите использовать традиционные календари.

Если вы принимаете противозачаточные средства, то ваш цикл регулируется гормонами, содержащимися в таблетках, и вы не можете полагаться на дни цикла как индикатор того, регулярны ли вы (источник).Если вы не принимаете какие-либо гормоны, продолжительность вашего цикла может быть индикатором возможного гормонального дисбаланса и того, регулярно ли вы овулируете или овулируете (источник).

Хотя вы можете прочитать, что средний цикл длится 28 дней, 80% циклов происходят в пределах от 21 до 35 дней. Обычно менструация длится от двух до семи дней (источник).

События, перечисленные ниже, не считаются «нормальными». Если у вас нет нормального месячного цикла, вам следует поговорить со своим врачом, поскольку могут быть факторы, связанные со здоровьем, которые могут затруднить вам зачатие или сохранение беременности (источник).

• Кровотечение, продолжающееся более семи дней

• Если вы подозреваете, что ваш поток тяжелее, чем должен быть

• Циклы менее 21 дня или более 38 дней

• Кровотечение между циклами или после полового акта (обратите внимание, что у некоторых женщин кровотечение происходит во время овуляции, что может быть нормальным явлением)

• Пропущенные периоды

ПРИМЕЧАНИЕ : Хотя нормальная менструация указывает на то, что у вас овуляция, если вам меньше 35 лет и у вас нормальный цикл, но вы все еще не забеременели после одного года попыток, рекомендуется обратиться к специалисту в это время. .Если вам 35 лет и старше, рекомендуется попробовать в течение 6 месяцев, а если безуспешно, обратитесь за советом к специалисту.

Теперь, наконец, чтобы ответить на вопросы: как меняется наш цикл с возрастом и что это говорит нам о нашей фертильности?

Нам от 20 до 30 лет

В идеале менструальный цикл должен происходить регулярно в период с двадцати до тридцати лет. Возможно, вы какое-то время принимали противозачаточные средства. Если вы отказываетесь от противозачаточных средств, то тип контрацепции, который вы использовали, и время, в течение которого вы их принимали, будут влиять на то, как долго вы будете находиться вне вашего организма.Например, мини-таблетки очень быстро выйдут из организма, и можно забеременеть, как только вы перестанете их принимать. С другой стороны, после прививки, такой как Депо Провера, вам может пройти от 3 до 18 месяцев (или дольше) после последней прививки, чтобы забеременеть.

Пожалуйста, прочтите это сообщение в блоге, чтобы узнать больше о том, как различные типы контроля над рождаемостью влияют на фертильность: Узнать больше

Менструальные спазмы очень распространены. Однако, если они мешают вам заниматься повседневными делами, поговорите со своим врачом о вариантах лечения, а также о возможных диетических изменениях.Диета может повлиять на ваши гормоны, что, в свою очередь, может повлиять на ваш период (источник).

Наши средние и поздние 30-е годы

Хотя изменения в наших регулярных менструальных циклах могут произойти в любом возрасте, чаще всего любые отклонения проявляются в середине-конце 30-х годов. Это может включать такие состояния, как развитие полипов, миомы, ановуляции (отсутствие овуляции) и эндометриоз (рост ткани эндометрия за пределами матки).

Если вы испытываете кровотечение после полового акта или между циклами, это может указывать на такую ​​проблему, как эндометрит (инфекция внутренней оболочки матки) или воспалительное заболевание органов малого таза.Помните, что не все нарушения кровотечения в вашем цикле означают, что у вас ненормальное состояние здоровья. Стресс и другие проблемы также могут время от времени вызывать изменения в вашем цикле (источник).

Верите вы или нет, но было показано, что фертильность начинает снижаться в конце 20-х годов у женщин и в середине 30-х годов у мужчин. Снижение фертильности не означает, что вы обязательно не сможете зачать ребенка, но это может означать, что для зачатия потребуется больше времени (источник).

Опять же, очень часто случаются менструальные спазмы.Однако, если они мешают вам заниматься повседневными делами, поговорите со своим врачом о возможных вариантах, а также изучите свой рацион. Диета может повлиять на ваши гормоны, что, в свою очередь, может повлиять на ваш период.

Готовы взять под контроль свою фертильность ?.

Начать отслеживание с Kindara сейчас

Наши поздние 30-40-е годы

На этом этапе нашей жизни происходят нормальные гормональные изменения, которые могут привести к тому, что наши циклы станут нерегулярными.Многие женщины начинают испытывать изменения в своих циклах в течение 10 лет до наступления менопаузы. Когда это начинает происходить, определение того, что является «нормальным», становится еще более запутанным, потому что у некоторых женщин циклы будут более длинными, а у других — более короткими. У некоторых будет более сильное кровотечение, у других — более легкое. Все это считается нормальным, поскольку наши тела переходят к следующему этапу нашей жизни. Однако, как правило, у женщин начинается более короткий цикл с более сильным кровотечением. У вас также могут быть периодические симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость.

Однако, даже если у вас нерегулярный цикл, вы все равно можете забеременеть. Если вы не хотите забеременеть в это время, рекомендуется использовать средства защиты во время полового акта до тех пор, пока не пройдет год без менструаций (источник).

Если у вас начались нерегулярные циклы из-за естественного старения, вы можете овулировать только 3 раза в год вместо 12, но одна или несколько из этих яиц могут быть хорошими.

Наш конец 40-х — начало 50-х годов

В то время как у некоторых женщин менопауза может наступить раньше, средний возраст менопаузы (12 месяцев без менструаций) составляет от 51 до 52 лет.Если вы испытываете менопаузу до 40 лет, это считается преждевременной менопаузой (источник). Хотя перименопауза может начаться в конце 30-х годов, обычно она начинается в 40-летнем возрасте (источник). В течение этого времени вы также можете ожидать некоторого изменения количества дней кровотечения или количества кровотечений. Некоторые циклы могут быть пропущены, и за ними последует тяжелый цикл (источник).

Хотя нерегулярные циклы могут быть совершенно нормальными и здоровыми в это время, следите за сильным кровотечением, которое сопровождается сухой кожей, выпадением волос и замедленным метаболизмом, поскольку это может указывать на проблемы с щитовидной железой.Кровотечение между циклами или после полового акта также может указывать на инфекцию (источник).

Независимо от вашего возраста, если вы испытываете какие-либо необычные симптомы, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Посещение вашего врача для ежегодного медицинского осмотра или осмотра перед зачатием — отличная возможность для вас обсудить любые вопросы о цикле и фертильности. Хотя вы не можете контролировать свой возраст, вы можете контролировать факторы образа жизни, которые могут повлиять на ваши менструальные циклы и, следовательно, на фертильность, такие как диета, упражнения и вес.

Нормальный менструальный цикл | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл — это серия изменений, через которые проходит организм женщины, чтобы подготовиться к беременности. Примерно раз в месяц у матки вырастает новая слизистая оболочка (эндометрий), чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Когда оплодотворенной яйцеклетки для начала беременности нет, матка теряет слизистую оболочку. Это ежемесячное менструальное кровотечение (также называемое менструальным периодом), которое наблюдается у женщин с раннего подросткового возраста до менопаузы, примерно в возрасте 50 лет.

Менструальный цикл длится от 1 дня кровотечения до 1 дня следующего кровотечения. Хотя средний цикл составляет 28 дней, это нормально, если он будет короче или длиннее.

У девочек обычно менструальный цикл начинается в возрасте от 11 до 14 лет. У женщин обычно меньше менструаций в возрасте от 39 до 51 года. У женщин в возрасте от 40 до подросткового возраста циклы могут быть длиннее или сильно изменяться. Если вы подросток, ваши циклы со временем должны выровняться. Если вы приближаетесь к менопаузе, ваши циклы, вероятно, увеличатся, а затем остановятся.

Поговорите со своим врачом, если вы заметили какие-либо большие изменения в своем цикле. Особенно важно проконсультироваться с врачом, если у вас три или более менструальных цикла, которые длятся более 7 дней или очень обильные. Также позвоните, если у вас кровотечение между менструациями или боль в области таза, не связанная с менструацией.

Что контролирует менструальный цикл?

Ваши гормоны контролируют ваш менструальный цикл. Во время каждого цикла гипоталамус и гипофиз вашего мозга посылают гормональные сигналы туда и обратно с вашими яичниками.Эти сигналы подготавливают яичники и матку к беременности.

Гормоны эстроген и прогестерон играют самую большую роль в том, как матка изменяется во время каждого цикла.

• Эстроген накапливает слизистую оболочку матки.
• Прогестерон увеличивается после того, как яичник выпускает яйцеклетку (овуляция) в середине цикла. Это помогает эстрогену сохранять слизистую оболочку толстой и готовой к оплодотворению яйцеклетки.
• Падение прогестерона (вместе с эстрогеном) вызывает разрушение слизистой оболочки.Это когда у вас начинается менструальный цикл.

Изменение уровня гормонов может повлиять на ваш цикл или фертильность. Например, у подростков, как правило, низкий или изменяющийся уровень прогестерона. Это верно и для женщин, близких к менопаузе. Вот почему у подростков и женщин в возрасте от 40 могут быть обильные менструальные кровотечения и менструальные циклы, продолжительность которых меняется.

Другие вещи могут изменить ваш цикл. К ним относятся противозачаточные таблетки, низкое содержание жира в организме, потеря веса или избыточный вес. Стресс или очень тяжелые упражнения также могут изменить ваш цикл.Беременность — самая частая причина задержки менструации.

Какие общие симптомы связаны с менструальным циклом?

У некоторых женщин нет боли или других проблем. Но у других женщин симптомы бывают до и во время менструации.

Примерно за неделю до менструации у многих женщин появляются предменструальные симптомы. Вы можете чувствовать себя более напряженным или злым. Вы можете набрать вес и почувствовать вздутие живота. Ваша грудь может быть болезненной. У вас могут появиться прыщи. У вас также может быть меньше энергии, чем обычно.За день или два до менструации у вас могут начаться боли (спазмы) в животе, спине или ногах. Эти симптомы проходят в первые дни менструации.

Когда ваш яичник выпускает яйцеклетку в середине цикла, у вас может возникнуть боль в нижней части живота. У вас также могут быть красные пятнышки менее суток. Оба нормальные.

Как женщины могут лечить кровотечение и симптомы?

Для остановки кровотечения можно использовать прокладки, тампоны или менструальные чаши. Обязательно меняйте тампоны не реже, чем каждые 4-8 часов.Менструальные чаши можно носить до 12 часов. Прокладки или менструальные чаши лучше всего использовать на ночь.

Многие женщины могут улучшить свои симптомы, регулярно занимаясь спортом и придерживаясь здоровой диеты. Это также может помочь ограничить употребление алкоголя и кофеина. Постарайтесь уменьшить стресс.

Грелка, грелка или теплая ванна также могут помочь при спазмах. Вы можете принимать безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен или напроксен, до и во время менструации, чтобы уменьшить боль и кровотечение.

Нормальный менструальный цикл

Менструальный цикл — это серия изменений, через которые проходит ваше тело, чтобы подготовиться к возможной беременности.Примерно раз в месяц в матке вырастает новая утолщенная слизистая оболочка (эндометрий), в которой может находиться оплодотворенная яйцеклетка. Когда оплодотворенной яйцеклетки нет, чтобы начать беременность, матка сбрасывает слизистую оболочку. Это ежемесячное менструальное кровотечение (также называемое менструацией или менструальным периодом), которое наблюдается с раннего подросткового возраста до окончания менструального цикла примерно в возрасте 50 лет (менопауза).

Посмотрите изображение репродуктивной системы женщины.

Менструальный цикл измеряется с первого дня менструального кровотечения, первого дня, до первого дня следующего менструального кровотечения.Хотя средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, это нормально, если цикл короче или длиннее.

• Циклы у подростка могут быть длинными (до 45 дней), с течением времени они становятся короче.
• В возрасте от 25 до 35 лет у большинства женщин циклы являются регулярными и обычно длятся от 21 до 35 дней.
• В возрасте от 40 до 42 циклы, как правило, самые короткие и регулярные. За этим следуют 8-10 лет более длительных и менее предсказуемых циклов до наступления менопаузы.

Три фазы менструального цикла

Фазы вашего менструального цикла вызваны гормональными изменениями.

Менструальный цикл

В первый день цикла утолщенная слизистая оболочка (эндометрий) матки начинает терять. Вы знаете это как менструальное кровотечение из влагалища. Нормальный менструальный цикл может длиться от 4 до 6 дней.

Большая часть вашей менструальной кровопотери происходит в течение первых 3 дней. Это также когда у вас могут быть схваткообразные боли в тазу, ногах и спине. Судороги могут быть от легких до тяжелых. Спазмы — это сужение матки, что способствует отхождению эндометрия.Как правило, любые предменструальные симптомы, которые вы ощущали до менструации, проходят в эти первые дни цикла.

Фолликулярная фаза

Во время фолликулярной фазы яичный фолликул на яичнике готовится выпустить яйцеклетку. Обычно за каждый цикл выпускается одно яйцо. Этот процесс может быть коротким или длинным и играет самую большую роль в продолжительности вашего цикла. В то же время в матке начинает расти новый эндометрий, чтобы подготовиться к беременности.

Последние 5 дней фолликулярной фазы плюс день овуляции — это ваше окно фертильности.Это тот период, когда у вас больше всего шансов забеременеть, если вы занимаетесь сексом без противозачаточных средств.

Лютеиновая (предменструальная) фаза

Эта фаза начинается в день овуляции, день, когда яйцеклетка выходит из яичного фолликула на яичнике. Это может произойти в любое время с 7 по 22 день нормального менструального цикла. Во время овуляции у некоторых женщин наблюдаются красные кровянистые выделения, боли или дискомфорт в нижней части таза менее суток (mittelschmerz). Эти признаки овуляции нормальны.

• Если яйцеклетка оплодотворяется спермой, а затем имплантируется (прикрепляется) к эндометрию, наступает беременность.(Эта беременность датируется 1-м днем ​​этого менструального цикла.)
• Если яйцеклетка не оплодотворяется или не имплантируется, эндометрий начинает разрушаться.

После подросткового возраста и до перименопаузы в возрасте 40 лет ваша лютеиновая фаза очень предсказуема. Обычно он длится 13-15 дней, от овуляции до начала нового цикла менструального кровотечения. Этот двухнедельный период также называют «предменструальным» периодом.

Многие женщины имеют предменструальные симптомы на протяжении всей или части лютеиновой фазы.Вы можете чувствовать себя напряженным, злым или эмоциональным. Вы можете набрать вес и почувствовать вздутие живота. Или у вас может быть нежная грудь или прыщи. За день или более до менструации у вас могут начаться боли (судороги) в животе, спине или ногах. Это нормально, если у вас будет меньше энергии в это время. У некоторых женщин также есть головные боли, диарея или запор, тошнота, головокружение или обмороки.

Когда предменструальные симптомы затрудняют вашу повседневную жизнь, говорят, что у вас предменструальный синдром (ПМС). Дополнительную информацию см. В разделе Предменструальный синдром (ПМС).

Менархе и подростковый менструальный цикл

Менархе (скажем, «MEN-ar-kee») — это первый менструальный цикл у девочек. Первые месячные обычно случаются после того, как начали расти грудь, волосы на лобке и подмышками. Менархе — это знак взросления и превращения в женщину. Это может произойти уже в возрасте 9 или 15 лет. Первые несколько периодов обычно легкие и нерегулярные. Примерно у 2 из 3 девочек менструальный цикл в течение 2 лет после менархе является регулярным. ^{сноска 1} В подростковом возрасте менструация может стать более продолжительной и тяжелой. Для получения дополнительной информации см. Менархе.

Перименопаузальный менструальный цикл

Перименопауза, что означает «около менопаузы», относится к 2-8 годам изменения уровня гормонов и связанных с ними симптомов, которые приводят к менопаузе. Наиболее частым признаком перименопаузы является более длительный, часто нерегулярный менструальный цикл, вызванный гормональными подъемами и спадами.

У большинства женщин перименопауза начинается в возрасте от 39 до 51 года.Некоторые женщины начинают замечать менструальные изменения и симптомы предменструального синдрома (ПМС) в конце 30-летнего возраста, когда гормоны начинают колебаться и фертильность естественным образом снижается. Другие женщины не замечают перименопаузальных изменений до 40 лет.

Перименопауза — время непредсказуемости. Менструальные и гормональные симптомы у каждой женщины разные. Некоторые замечают незначительные изменения или вообще не замечают их. А у других есть серьезные симптомы, нарушающие их сон и повседневную жизнь. Как и в подростковом возрасте, нерегулярные циклы могут привести к обильному менструальному кровотечению.Другие общие симптомы включают легкие и сильные приливы, бессонницу, нечеткое мышление, головные боли, учащенное сердцебиение, перепады настроения, раздражительность, депрессию и беспокойство. Некоторые из этих симптомов также могут быть связаны со старением и другими изменениями в жизни. Обратитесь к врачу, чтобы обсудить свои симптомы, нужно ли вам лечение симптомов и какие методы лечения вы можете рассмотреть.

Обратитесь к врачу при менструальном кровотечении, которое длится более 7 дней, или при циклах, которые короче 21 дня или длиннее 35 дней.

Для получения дополнительной информации см. Разделы:

Управление симптомами менструального цикла и кровотечением

Ведите календарь и каждый месяц отмечайте день начала менструального цикла. Если у вас регулярный цикл, это может помочь вам предсказать, когда у вас будут следующие месячные.

Если вы пытаетесь выяснить, есть ли у вас предменструальные симптомы, может быть полезно вести ежедневный дневник предменструальных симптомов.

Вы можете улучшить способность своего организма справляться с менструальными изменениями, регулярно занимаясь физическими упражнениями, соблюдая здоровую диету, ограничивая потребление алкоголя и кофеина и уменьшая стресс.Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, также могут помочь уменьшить некоторые симптомы.

Лекарство от менструальной боли и кровотечения

Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить боль и кровотечение. Начните принимать рекомендуемую дозу обезболивающего при появлении симптомов или за 1 день до начала менструального цикла. Если вы пытаетесь забеременеть, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (например, Адвил), уменьшают менструальные спазмы, боль и кровотечение за счет снижения уровня гормона простагландина.
• Если НПВП не снимают боль, попробуйте ацетаминофен, например, тайленол.
• Принимайте лекарство до тех пор, пока симптомы сохраняются, если бы вы не принимали лекарство.

Обязательно следуйте всем этикеткам и указаниям. Не принимайте аспирин, если вы моложе 20 лет. из-за риска развития синдрома Рейе.

Дополнительные способы облегчить менструальные спазмы

• Нагрейте живот с помощью грелки или бутылки с горячей водой или примите теплую ванну.Тепло улучшает кровоток и может уменьшить боль в области таза.
• Лягте и приподнимите ноги, подложив подушку под колени.
• Лягте на бок и подтяните колени к груди. Это поможет снизить обратное давление.
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Это улучшает кровоток, вырабатывает болеутоляющие эндорфины и может уменьшить боль.
• Если у вас боли во влагалище со спазмами, попробуйте использовать тампоны вместо тампонов.

Для получения дополнительной информации об управлении менструальными спазмами см .:

Управление менструальным кровотечением

Для управления менструальным кровотечением можно выбрать различные прокладки, тампоны или менструальные чаши.Следуйте всем инструкциям, прилагаемым к выбранному вами продукту.

• Подушечки бывают от тонких и легких до толстых и сверхабсорбирующих. Они защищают вашу одежду с тампоном или без него. Подушечки могут быть лучшим выбором для использования в ночное время.
• Тампоны от маленьких до больших, от легкой до сильной. Вы можете поместить тампон во влагалище, используя тонкую трубку (которая входит в комплект с тампоном) или заправляя ее пальцем. Обязательно меняйте тампон не реже, чем каждые 4-8 часов.Это помогает предотвратить утечку и заражение.
• Менструальные чаши вставляются во влагалище для сбора менструальных выделений. Вы снимаете менструальную чашу, чтобы опорожнить ее. Некоторые из них одноразовые, а некоторые можно стирать и использовать снова.

Что бы вы ни использовали, обязательно меняйте его регулярно. Тампоны или менструальные чаши идеально подходят для занятий, для которых прокладки не подходят, например, для плавания. Тампоны следует менять не реже, чем каждые 4-8 часов, чтобы они не работали в ночное время.Менструальные чаши можно носить до 12 часов. Чтобы найти подходящие продукты, может потребоваться некоторое время.

Когда обращаться к врачу

Среди менструирующих женщин существует широкий диапазон «нормальных». Непредсказуемые или продолжительные менструальные циклы являются нормальным явлением для подростков и женщин в возрасте от 40 лет. Для подростков нормальный цикл может составлять от 21 дня до 45 дней ^{сноска 2} . Если вы подросток, вы можете ожидать, что циклы со временем выровняются. Если вы приближаетесь к возрасту менопаузы, вы можете ожидать, что менструальный цикл станет длиннее и в конечном итоге прекратится.Если вы не подросток и не старше 40 лет, а ваши циклы короче 21 дня или длиннее 35 дней, есть вероятность, что у вас есть проблема, которую необходимо проверить врачу.

Вам понадобится медицинский осмотр у врача, если у вас есть какие-либо изменения в вашем менструальном цикле или количестве кровотечений, которые влияют на вашу повседневную жизнь. Это включает менструальное кровотечение в течение трех или более менструальных циклов, которое:

• Длится более 7 дней.
• Это внезапное или значительное изменение по сравнению с обычными месячными.
• Очень тяжелый. Это означает, что вы пропускаете большие сгустки или пропитываете свои обычные прокладки или тампоны каждый час в течение 2 или более часов.

Другие симптомы, которые вам необходимо проверить, включают:

• Кровотечение между менструациями.
• Боль в области таза, которая не связана с менструальным кровотечением и длится дольше одного дня.

Если вы девочка-подросток, обратитесь к врачу, если у вас не начались месячные к 15 годам.

Для получения дополнительной информации см. Разделы:

Список литературы

Цитаты

1. Хиллард PJA (2012).Доброкачественные заболевания женских половых путей. В JS Berek, ed., Berek and Novak’s Gynecology , 15th ed., Pp. 374–437. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
2. Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2006 г., подтверждено в 2009 г.). Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла как жизненно важного показателя. Педиатрия , 118 (5): 2245–2250.

Консультации по другим работам

• Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2006 г., подтверждено в 2009 г.).Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла как жизненно важного показателя. Педиатрия, 118 (5): 2245–2250.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина,
Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина,
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
RSURemoved

Когда менструальная боль ненормальна?

Когда мы слышим слово «период», большинство женщин думает о месячных менструациях.Многие из нас выросли, ассоциируя менструацию с болезненными спазмами и сильным кровотечением, с чем мы просто обязаны мириться. Но это просто не так!

Отсутствует понимание того, что является нормальным, и отсутствует понимание того, что все женщины должны предвидеть боль и страдания в течение своего цикла. На самом деле, есть много вещей, которые можно сделать, чтобы сделать месячные более переносимыми, и это начинается с того, чтобы помочь нашим дочерям с самого начала понять, чего они могут ожидать.

«Нормальный» период

У средней девочки менструация начинается примерно в 12 лет, менструация длится семь дней или меньше, а нормальный цикл длится от 26 до 35 дней.В первые пару лет менструации разница в днях может быть больше. Нормальное течение обычно составляет семь дней или меньше, что включает менее четырех тяжелых дней.

Сроки лечения

Самый большой симптом — это боль непосредственно перед менструальным циклом и во время него. В большинстве случаев легкую боль можно лечить с помощью безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен или напроксен натрия, которые следует принимать частыми дозами после начала судорог, чтобы контролировать боль. (Прием одного адвила не поможет.Боль только вернется. Необходимо постоянно принимать обезболивающие.)

Кроме того, грелка, размещенная на животе или пояснице, может облегчить состояние. Некоторым девушкам физическая активность также может помочь уменьшить боль, поэтому просто осознание своего тела и переориентация деятельности могут иметь значение. Если боль более сильная, гинеколог может порекомендовать гормональную терапию.

Аномальные периоды

Сильная боль и кровотечение могут быть признаком других репродуктивных проблем или заболеваний, и их следует лечить, прежде чем они станут симптомами.

Эндометриоз возникает, когда слизистая оболочка матки разрастается в других местах, таких как маточные трубы, яичники или вдоль таза, что вызывает болезненные и нерегулярные менструальные циклы. Девочки с эндометриозом нуждаются в постоянном уходе, по крайней мере, до детородного возраста. Чем раньше пациент получит помощь, тем больше у нас будет шансов предотвратить долговременные симптомы тазовой боли.

Другой проблемой являются нарушения свертываемости крови. Если девушка наводняет ночью, пачкает одежду, использует двойную защиту и по-прежнему пачкает одежду или меняет подушку каждые четыре часа, ее следует обследовать на нарушение свертываемости крови.Еще одним признаком нарушения свертываемости крови является кровотечение из носа у подростка во время стоматологических процедур.

Когда обращаться к гинекологу

Человек должен обратиться к гинекологу, если есть какие-либо опасения по поводу боли и / или кровотечения. Это не инвазивный визит. Чаще всего проводится медицинский осмотр, а иногда и визуализация, но редко требуется внутреннее обследование половых органов для постановки диагноза.

Гинеколог может помочь определить, являются ли менструации нормальными, облегчить их, когда они болезненны, и определить, почему месячные слишком близки или слишком далеко друг от друга.Цель состоит в том, чтобы помочь улучшить качество жизни девочек с нормальными менструальными проблемами и выявить более серьезные расстройства, чтобы в дальнейшем проблемы не переросли в симптоматические и хронические.

Существует также ряд бесплатных приложений, которые могут помочь девочкам отслеживать свои месячные, чтобы они могли легко сообщать своему врачу о частоте, интенсивности кровотечения и симптомах. Period Tracker и Clue Period & Cycle Tracker — это приложения, которые я рекомендую, и они бесплатны.

Узнайте больше о программе детской и подростковой гинекологии в Children’s Mercy.

Узнайте больше о 21 причине обратиться к гинекологу в возрасте до 21 года.

.