Рецепт

Куриная грудка рецепты приготовления вкусно и полезно: Универсальная куриная грудка в фольге и в духовке – сочно, вкусно, просто

alexxlab 27.03.1977 no Comments

Содержание

Универсальная куриная грудка в фольге и в духовке – сочно, вкусно, просто

В День Победы многие идут отмечать праздник на природу. Костры жечь во многих места запрещают, а традиция угощаться шашлыками в этот великий для всех нас день остается. А кто сказал, что только через костер можно готовить мясо?

Предлагаю приготовить куриную грудку, запекая ее в фольге в духовке. В принципе, не так долго, очень просто и жутко вкусно. Если нет фольги, заверните в пергамент. Нет пергамента? Заверните в рукав для запекания!

Способ приготовления куриной грудки мне очень понравился. И не жареное мясо получается, а значит, полезное и сочное, что для грудки – редкость огромная. И вообще, универсальной блюдо. Ведь его и на природу взять можно, и в дорогу, и вместо колбасы вреднющей готовить на несколько дней. Словом, выбирайте! Ведь эта штуковина хороша и в горячем, и в охлажденном виде.

Кстати, я добавила овощи в качестве гарнира. Получилось вдвойне полезно!

Время приготовления: на маринование минут 25 и на запекание столько же, хотя все зависит от гаджета

Сложность: ниже среднего

Для приготовления грудки:

Для приготовления маринада:

Для приготовления овощей:

Приготовление:

Я сначала нарезала чеснок и, сделав отверстия на грудке, отправила в них соломку чесночную.
Подсолила, смазала мясо смесью майонеза и горчицы дижонской (делаем по вкусу).
Затем присыпала панировкой, сдобрила сверху карри (который и придаст мясу особый оттенок), перцем и специями.
Отставила мясо, чтобы промариновалось. Если хотите, чтобы ярче звучали специи и пр., подержите его в маринаде час-два. Мне хватило получаса. Кстати, я разделила грудку на две части – для удобства и для того, чтобы приготовление ускорить.
Пока мясо маринуется, я подготовила овощи. Нарезала морковку.

И цукини.
Затем положила лист фольги на противень. На него выложила сначала овощи, промаслив их и подсолив, потом на них промариновавшуюся грудку, посыпав ее дольками чеснока. Завернула эту красоту поплотнее. Рекомендую или сразу большой лист фольги приготовить, или потом дважды эту процедуру совершить.

Отправила все это в духовку, нагретую до 180 градусов. Если она у вас мощная, хватит и получаса. Сочное лакомство заменит колбасу!
Кстати, можно открыть фольгу и немного прирумянить мясо. Но я не делала это, иначе, на мой взгляд, это подсушит грудку, которая и так славится своей суховатостью. А тут получилась супер сочная! Просто не сразу доставайте из духовки и из фольги. Поливайте соком, который выделился их мяса.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Фаршированные куриные грудки — рецепт приготовления с фото

Фаршированные куриные грудки

Фаршированные куриные грудки приготовленные по нашему рецепту подойдут для любого праздничного стола. Без сомнений это блюдо украсит любой праздник! Нежное куриное мясо с ароматной начинкой всегда пользовалось популярностью и было нарасхват. Представляем вашему вниманию фаршированные куриные грудки, но фаршировать мы их будем не сыром и грибами, как это делают во многих рецептах, а овощами. Пусть будет необычно, но вкусно и полезно.

Все ингредиенты используемые в нашем рецепте вы найдете в любом магазине. Чтобы приготовить фаршированные куриные грудки вам достаточно следовать нашему фото-рецепту и у вас обязательно все получится.

Ингредиенты:

Куриная грудка — 1 шт.
Стручковая фасоль — 100 гр.
Болгарский перец — 1/2 шт.
Брынза — 50 гр.
Растительное масло
Соль
Перец

Как приготовить фаршированные куриные грудки

Давайте подробнее разберем, как приготовить фаршированные куриные грудки

Шаг 1

Помойте куриное филе и отделите от костей. Надрежьте каждый кусочек филе по вдоль.

Шаг 2

Отварите стручковую фасоль в подсоленной воде в течении 10 минут.

Шаг 3

Нарежьте перец соломкой.

Шаг 4

Посолите куриные грудки и приправьте любимыми специями. Затем нафаршируйте брынзой, фасолью и перцем.

Шаг 5

Закройте сверху куриным филе и закрепите зубочистками. Перевяжите нитками так, как показано на рисунке.

Шаг 6

Обваляйте в панировочных сухарях. Форму для запекания застелите фольгой и смажьте маслом. Выложите фаршированные куриные грудки. Разогрейте духовку до 180 градусов и запекайте в течении 30 минут.

Фаршированные куриные грудки готовы. Удалите нитки и зубочистки, нарежьте на порционные кусочки и подавайте на стол.

Фаршированные куриные грудки

Tags: Блюда в духовке, Блюда на ужин

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Похожие рецепты:

Простой вкусный рецепт куриной грудки

Хотите, простой вкусный рецепт куриной грудки? Он у меня есть! Обычно я готовлю такое мясо, когда на рынке появляется в продаже первая антоновка и первый белый налив — еще не совсем созревшие, чаще «паданка», но при этом нереально ароматные и насыщенные по вкусу. Вот они-то и идеально подходят для этого блюда. Дешевые, неприглядные, кислые. Само совершенство для простого и вкусного рецепта куриной грудки. Поверьте, мясо выходит изумительным — сочным, с приятной фруктовой ноткой, очень оригинальное и не скучное. Если вы давно искали простой рецепт вкусный куриной грудки, считайте, вы напали на золотую жилу. Зимой же, когда свежей антоновки, понятное дело, под рукой нет, на кухне иногда образовываются «потерянные» яблоки: когда я вижу, что фруктовница вот-вот опустеет, иду в магазин за новой партией яблок, и тогда, конечно же, народ начинает активно жевать свежекупленные яблоки, а те, что уже чуть полежали-подвяли, есть не хочет. Вот для их утилизации я и беру этот рецепт вкусной куриной грудки в духовке.

— Вовочка, какие два вида птиц ты знаешь?
— Курица жареная, курица вареная.

Мясо, приготовленное с яблоками, выигрывает по всем пунктам. Легко, просто, доступно, сытно, не тяжело, полезно. В общем, я предлагаю не просто вкусный рецепт куриной грудки, сегодня в меню — простой и вкусный рецепт куриной грудки с яблоками, и это совершенство. Обязательно пробуйте.

Ингредиенты:

3 куриные грудки;

3 яблока, лучше кислых;

100 г жирных сливок;

1 ст. л. горчицы в зернах;

соль, перец по вкусу;

3-5 веточек тимьяна.

Куриное филе моем, промакиваем бумажными полотенцами. Выкладываем в форму для запекания (я ничем ее не смазываю).

Моем яблоки. Разрезаем пополам, удаляем сердцевину, нарезаем ломтиками средней толщины (лучше чуть толще, чем чуть тоньше).

Между кусочками мяса раскладываем яблочные ломтики. Между, чуть под, сбоку. В общем, везде, куда получается. Кстати, если у вас есть желание, можете смело добавить чуть больше яблок — они не будут лишними, получается прекрасный гарнир: легкий, ароматный, пропитанный соком курицы.

Готовим соус: в небольшой миске смешиваем жирные сливки, горчицу, соль, перец. При желании можно добавить любимые специи, пару зубчиков чеснока, цедру апельсина или лимона.

Полученным соусом смазываем курицу. Выливаем весь, не жадничаем.

Поверх выкладываем пару веточек тимьяна, накрываем фольгой. Ставим в разогретую духовку.

Запекаем куриные грудки при температуре 220 градусов около 20 минут, затем уменьшаем огонь до 180 градусов, снимаем фольгу и запекаем куриную грудку еще 10 минут.

Приятного аппетита!

Другие интересные статьи этой рубрики

Куриная грудка в микроволновке: вкусные и простые рецепты

Если вы хотите приготовить сочную и нежную куриную грудку, тогда в этом вам поможет СВЧ печь. Такое блюдо точно понравится всем сторонникам здорового питания, ведь мясо готовится без жиров. Куриная грудка в микроволновке будет готова за считанные минуты. Быстро, просто и вкусно.

Если правильно выставить мощность техники и не переборщить со временем, грудку курицы сложно пересушить. Блюдо получается с первого раза. Мясо можно подать с гарниром, а можно использовать для салатов.

Филе, приготовленное в микроволновой печи, не содержит ничего лишнего. Такая еда подойдет даже для позднего ужина. Если до сих пор не знаете как запечь куриную грудку в микроволновке, вот несколько вкусных и оригинальных рецептов, которые вам точно понравятся.

Запекаем куриную грудку под овощной шубой

Белое мясо курицы считается полезным и в тоже время диетическим продуктом. Его рекомендуется вносить в свой рацион не только тем, кто сидит на диете, но и маленьким детям. Конечно же далеко не все рецепты, где используется филе, можно назвать низкокалорийными, но этот точно не прибавит вам лишнего веса. Калорийность грудки всего 105 ккал (в 100 г).

Куриная грудка 230-260 г
Лук 1 шт.
Морковка 1 шт.
Сметана 45-50 г
Соль и специи по вкусу.

Куриное филе хорошо промыть под проточной водой и разрезать на две половины.
Выложить в глубокую тарелку, посолить и поперчить с двух сторон. На время оставить мариноваться.
Теперь нужно приготовить овощную шубу для мяса. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Добавить к сметане.
Лук очистить и нарезать кубиками.
Всыпать к сметане и морковке.
Перемешать до однородности.
Выложить сверху куриного филе. Распределить равномерно по всем кусочкам. Накрыть тарелкой. Запекать в микроволновке по этому рецепту с фото куриную грудку всего 10 минут. Мощность выставить максимальную.

Филе курицы в СВЧ печи – это вкусно и полезно. Такое блюдо можно подать не только на обеденный, но и на праздничный стол. Запеченные в микроволновке куриные грудки получаются невероятно нежными и сочными. Этот рецепт точно стоит взять в заметки.

Аппетитная грудка в майонезно-томатном соусе

Куриная грудка в микроволновке – это лучший вариант для обеда или ужина. Мясо получается мягким и равномерно приготовленным. А чтобы придать особой пикантности, филе можно замариновать в любимых специях. Свежий чеснок тоже будет не лишним.

Что понадобится?

филе – 260-280 г;
майонез – 1 ст.л.;
кетчуп – 1 ст.л.;
помидор – 1 шт.;
специи и соль – по вкусу.

Начинаем готовить

Куриное филе нарезать ломтиками. Посолить и приправить.
Сложить в подходящую для СВЧ кастрюлю.
Добавить майонез и кетчуп.
Помидор нарезать кубиками. Добавить к остальным ингредиентам.
Все хорошо перемешать. Накрыть крышкой и отправить в печь.
Перед тем, как приготовить в микроволновке куриную грудку, нужно установить максимальную мощность. Запекать под крышкой 15-16 минут.

Подать можно с любым гарниром. Не забудьте про аппетитную подливку. Поверьте, будет очень вкусно и сытно. Приготовить куриную грудку в СВЧ печи сможет даже школьник. Все просто и быстро.

Совет! Перед готовкой, за 15-20 минут, достаньте филе из холодильника, чтобы мясо стало комнатной температуры. Это позволит СВЧ печи равномерно запечь грудку.

Нежная тушеная курица для ребенка

Детское меню требует от мамы особого внимания. Пища должна быть равномерно приготовленной, мягкой, питательной и полезной. Грудка курицы обязательно должна быть в рационе каждого ребенка. На тушение филе в СВЧ печи уйдет не больше 7 минут. По желанию можно добавить любые овощи и получить полноценное блюдо.

Необходимые продукты

куриное мясо – 150-160 г;
соль – по вкусу;
сливки средней жирности – 50-60 мл;
куриное или перепелиное яйцо – 1 шт.

Приготовление шаг за шагом

Филе нарезать на небольшие кусочки и поместить в чашу блендера. Посолить и измельчить до состояния фарша.
Вбить яйцо и влить сливки. Снова включить блендер на несколько секунд.
Должна получиться однородная, немного жидковатая масса.
Разложить по силиконовым формочкам. Перед тем как запечь куриную грудку в микроволновке, каждую формочку накрыть пищевой пленкой и сделать 2-3 прокола зубочисткой.
Готовить на средней мощности 4-5 минут.

Грудка курицы, приготовленная в микроволновке, получается невероятно нежной. Чтобы привлечь ребенка к еде, можно использовать формочки в виде машинки, цветочка, животного. Получится не только вкусно, но и красиво.

Рецепты куриной грудки в микроволновке приятно удивят вас принципом и скоростью приготовления. Питайтесь правильно и рационально. Берегите свое здоровье. А микроволновая печь поможет вам творить полезные и низкокалорийные блюда.

рецепты вкусной, мягкой и сочной грудки

Из разных частей тушки курицы особняком стоит грудка. Белое мясо считается лучшим, самым полезным в курице. Грудка включена во многие диеты, рекомендована медиками людям с различными заболеваниями. А профессиональные повара знают, как вкусно приготовить куриную грудку. Стоит приоткрыть завесу кулинарного таинства и познакомиться с секретами приготовления этого ценного продукта и разнообразными рецептами куриной грудки.

Способы приготовления

Главный плюс куриной грудки — низкая калорийность: 113 ккал на 100 г. Минимальное количество жира — еще одно из важных достоинств продукта. К этому надо добавить высокое содержание белков, аминокислот, макро- и микроэлементов и протеина. Но грудка содержит минимальное количество кальция, железа, калия, магния и фосфора. Соответственно, постоянно питаясь белым мясом, человек недополучает эти элементы в необходимом количестве. Вывод прост: отказываться от куриных грудок не нужно. Просто надо употреблять их в меру.

Тем, кто придерживается диеты, рекомендуется готовить отварную грудку. Остальные могут выбирать любой вариант ее приготовления. Жарить, запекать в фольге или без, тушить в соусах, приготовить на пару.

Использовать для приготовления куриной грудки можно любое оборудование и инвентарь.

Сковорода хороша для жарки, сотейник лучше для приготовления соусных блюд из грудки. Например, фрикасе.
В мультиварке можно готовить куриную грудку каким угодно способом, на то она и мультиварка.
Запекать в духовке лучше завернутой в фольгу. Так в грудке максимально сохранятся все макро- и микроэлементы и ароматы.

Перед приготовлением по любому рецепту грудку необходимо промыть и обсушить. Дополнительной обработки не требуется, если только она не на кости.

Как приготовить куриную грудку вкусной и сочной

Главной проблемой этой части тушки является ее сухость. Как с этим бороться?

Первое — это разные кислые маринады, с участием лимона, винного уксуса, любых цитрусовых и кисломолочных продуктов. Маринованное мясо, будь то курица или свинина, говядина или телятина, всегда станет мягче и сочней после процесса маринования. Самый простой маринад для курицы это лимон, белый молотый перец, молотый имбирь и соль.

Мариновать тоже нужно правильно. Какой бы рецепт маринада ни использовался, на грудке со стороны пленки нужно сделать несколько неглубоких крестообразных надрезов. Так маринад промаринует ее насквозь. Еще проще поместить куриную грудку в подсоленную холодную воду часа на два, предварительно сделав надрезы.

Очень сочной и мягкой будет грудка, приготовленная в духовом шкафу в рукаве для запекания или в фольге.

Рецепты

Итак, что же можно приготовить из куриной грудки, чтобы блюдо было мягким, сочным и вкусным?

Фрикасе из куриной грудки с овощами

Рецептура:

лук репчатый — 100 г;
морковка — 120 г;
горошек зеленый — 110 г;
сливки — 135 мл;
мука — 75 г;
масло сливочное — 10 г;
лимонный сок — 20 мл;
соль;
белый перец;
лаврушка;
куриная грудка — 250 г;
бульон куриный — 500 мл;
яичный желток — 1 шт.

Технология:

Грудку промыть. Поставить варить в подсоленной воде на 55 минут на умеренном огне.
К грудке в кастрюльку добавить луковицу, одну морковку, лаврушку.
Параллельно отварить вторую морковку.
По прошествии указанного времени варки грудку вынуть из бульона, остудить. Бульон отцедить.
Остывшую грудку нарезать брусочком поперек волокон.
Морковь нарезать ломтиком.
В сотейнике распустить сливочное масло.
Добавить муку. Постоянно помешивая прожарить ее полторы минуты.
Влить в сотейник норму бульона, продолжая помешивать. Закипятить, влить лимонный сок, подсолить и поперчить. Комочков быть не должно.
Добавить в сотейник нарезанную грудку и морковку. Затем всыпать зеленый горошек.
Желток взбить венчиком вместе со сливками. Добавить смесь в сотейник. Размешать. Закипятить.
Снять сотейник с огня. Разложить фрикасе по порционным тарелкам и подать на стол.

Куриная грудка в рукаве с картофелем

Рецептура:

грудка куриная — 300 г;
картошка — 600 г;
майонез — 90 г;
чеснок — 15 г;
молотый имбирь;
молотый белый перец;
соль;
зелень.

Технология:

Грудку промыть и обсушить. Сделать несколько надрезов. Натереть майонезом, солью, специями и чесноком. Оставить мариноваться полчаса.
Картошку вымыть, зачистить. Перерезать тонкими кружочками. Посолить, промазать майонезом. Уложить в рукав. Следом в рукав поместить куриную грудку.
Закрыть рукав зажимом. Сделать несколько проколов. Поместить в разогнанную до 190 градусов духовку. Готовить 35 минут.
За 10 минут до окончания готовки раскрыть рукав (осторожно, чтобы не обжечься паром) и вернуть блюдо в духовку. Так грудка будет не только сочной, но и покроется красивой золотистой корочкой.
Вынуть блюдо из плиты. Переложить грудку с картошкой на порционные тарелки и подать на стол, присыпав измельченной зеленью.

Грудка на сковороде, жареная в тесте

Рецептура:

куриная грудка — 300 г;
мука — 90 г;
чеснок — 15 г;
масло постное;
соль;
специи;
яйцо крупное — 2 шт.

Технология:

Грудку вымыть, обсушить. Порезать пластинами не толще 1 см.
Несильно отбить грудку кулаком. Молоток рвет мясо — лучше его в работе с курятиной не использовать.
Натереть грудку специями, солью и измельченным чесноком. Отставить в сторону мариноваться.
Яйца хорошенько взбить венчиком.
Сковородку сильно нагреть, влить постное масло.
Промаринованные куски грудки окунать во взбитые яйца, панировать в муке и обжаривать с обеих сторон на умеренном огне до золотистого колера.
Важно не передерживать курицу на сковороде — она станет сухой.
Готовую грудку переложить на бумажное полотенце. Когда лишнее масло уйдет, переложить грудку на порционные тарелки и подать на стол.
К блюду рекомендуется подать медово-горчичный соус.

Видеорецепт

Куриная грудка в фольге, запеченная в мультиварке

Рецептура:

грудка куриная — 1 кг;
специи для курицы — 60 г;
кетчуп — 90 г;
горчица — 90 г;
чеснок — 20 г.

Технология:

Грудку вымыть. Обсушить бумажными салфетками. Сделать кончиком ножа неглубокие надрезы.
Чеснок обработать и нарезать тонкими пластинками. Начинить грудку чесноком.
В отдельной емкости соединить специи, кетчуп, горчицу и измельченный чеснок. Тщательно промешать.
Грудку обмазать маринадом со всех сторон. Оставить в этой же миске на полчаса.
После этого завернуть грудку в два слоя фольги. Поместить в мультиварочную чашу. Подлить воды, чтобы она только покрыла дно.
Закрыть крышку. Выставить программу «Выпечка». Таймер поставить на 45 минут.
После сигнала достать грудку, развернуть и переложить на порционные тарелки. Можно подать на тарелках прямо в фольге, так не пропадет ни капли сока, в котором готовилась грудка.

Куриная грудка в медовой глазури в духовке

Рецептура:

сок лимона — 60 мл;
мед — 50 г;
горчичные семена — 10 г;
грудка куриная — 500 г;
масло постное;
специи;
соус соевый.

Технология:

В миске смешать мед, масло, специи, соевый соус, сок лимона. Перемешать.
Грудку вымыть, просушить. Залить маринадом. Убрать в холодильник.
Духовку разогнать до 190 градусов.
Через час вынуть грудку из маринада и переместить в форму для запекания, простеленную пергаментом.
Готовить полчаса, скинув температуру до 180 градусов.
Вынуть из духовки. Нарезать средним ломтиком. Полить соком от запекания и подать на стол.

Как видим, вкусно приготовить куриную грудку, мягкую и сочную, по силам любой хозяйке. Рецептов более чем достаточно. Приятного аппетита!

Курочка ,,шашлычная». Вкусное, нежнейшее, сочное и ароматное куриное филе. Легко, быстро и полезно.

Добро пожаловать Вход ×

Вход

Создать аккаунт

Главная Категория Русская Кухня Рецепты Бульоны и супы Суп с Курицей Щи Борщ рецепт Рассольник рецепт Уха Рецепт. Шурпа рецепт Солянка рецепт Окрошка рецепт Горячие Блюда Каши Пшеничная каша в Мультиварке Курица в Духовке Мясо по Французски Простой Рецепт Шашлык Шашлык из курицы Шашлык из Свинины Рецепты Плова Салаты Быстрый салат Закуски Рыба рецепты. Выпечка Блины и Оладьи Торт без Выпечки Торт птичье молоко Медовый торт Полезные Советы Лайфхаки! Японская Кухня Рецепты Осетинская Кухня Осетинские пироги! Правильное питание Статьи Последние новости Популярные новости Супы Рецепты! Горячие Блюда — Рецепты Курица Рецепты. Блюда из Рыбы Рецепты Салатов Топ Новое Случайное Поддержка Развернуть Мне нравится Поделиться ×

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL ×

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists. URL Поделиться видео Отправить друзьям Добавлено 1 неделя назад by Admin В Мясо по Французски Простой Рецепт 9 Просмотры

Описание

Здравствуйте!
Спасибо, что зашли на мой канал!
Спасибо за ваши комментарии, вашу поддержку! Спасибо за подписку на мой канал!
Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию простой и быстрый рецепт приготовления очень вкусного, нежног, сочног и ароматного куриного филе, по вкусу напоминающего шашлычок.
Готовится легко, просто и быстро, а получается очень вкусно.
Для этого нам понадобится:
2 шт. куриного филе среднего размера(около 600 грамм)
2 средних луковицы
1 стол. ложка томатной пасты
2 стол.ложки соевого соуса
1 чайн. ложка соли
1 чайн. ложка специй для курицы
1 чайная ложка хмели сунели
перец по вкусу
1 стол. ложка растительного масла для обжарки
Куриное филе моем, обсушиваем, нарезаем тонкими полосочками, как говядину на бефстроганов. Лук нарезаем полукольцами.Томатную пасту, соевый соус, сол, перец и специи смешиваем. В ёмкость ложим куриные стрипсы и лук, добавляем томатно-т специевую заправку. Всё тщательно перемешиваем. Оставляем мариноваться минимум на 40 минут.
Затем обжариваем на растительном масле , помешивая, минут 8- 10 до готовности. Главное не пережарить- белок свернулся( филе стало не розовым , а бежевым) и готово, иначе курочка потеряет сочность.
Приятного аппетита!

#курочкашашлычная #куриноефиле #бефстрогановизкурицы

куриное филе, как приготовить, куриная грудка, рецепты, ужин, курица, что приготовить, рецепт, кулинария, кухня, блюда из курицы, что приготовить на ужин, куриное филе рецепты, курица в духовке, из куриного филе, еда, куриное филе в духовке, как приготовить куриное филе, куриное филе на сковороде, сочная куриная грудка, что приготовить из курицы, рецепт курицы, быстрый ужин, рецепты из куриного филе, в духовке, сочное куриное филе, вкусный ужин, филе, обед, готовим дома, курица на сковороде, филе курицы, рецепты из курицы, куриная грудка рецепты, как приготовить куриную грудку, рецепт куриной грудки, мясо, вкусно, вкусные рецепты, как приготовить курицу, если у вас есть куриное филе, как приготовить грудку, курица рецепт, куриные грудки, мясные блюда, рецепт куриного филе, блюда из куриного филе, готовить, блюдо из курицы, простой рецепт, из курицы, рецепт мяса по французски, вторые блюда, что приготовить из куриного филе, мясо по-французски, грудка на сковороде, куриный рецепт, закуски, простые рецепты, ужин на скорую руку, видео рецепты, грудка, новогоднее меню, бефстроганов, мясное блюдо, новогодний стол, подлива, отбивные из куриного филе, рецепт мяса по-французски, как приготовить мясо, мясо с сыром, свинина в духовке, куриный шницель, куриная грудка в духовке, запеканка, как пожарить грудку, чем накормить семью, вкусный рецепт, рецепт грудки, канал, на праздничный стол, вкусная куриная грудка, куриный филе, сделайте этот невероятно вкусный рецепт, куриные отбивные, маринованная грудка, кулинарный, кулинарные рецепты, бефстроганов со сметаной, рецепты на ужин, бефстроганов рецепт, бефстроганов с курицей, гуляш подливка, простой ужин, рецепт из курицы

Написать комментарий

Комментарии Facebook Disqus

5 РЕЦЕПТОВ из куриного филе

Всем привет! Сегодня я к вам сразу с 5 рецептами из куриного филе. Очень я люблю эту часть курицы, с ней удобно готовить, блюда получаются не жирными, и если правильно приготовить вкусными) Все сегодняшние рецепты из куриной грудки достойны внимания, и часть из них вам точно понравиться.

1. Куриный пирог:

Куриное филе — 300 г (отварное)

Сыр — 50 г

Кабачок — 0,5 шт

Яйца — 2 шт

Молоко — 100 мл

Мука — 50 г

Разрыхлитель — 1 ч.л

Соль и специи по вкусу

Зелень

Этот пирог хорош всем, он вкусный, сочный, полезный и сытный. Такой куриный пирог станет отличным перекусом не только дома, но и на работе. Обязательно попробуйте.

2. Закуска с грибами и курицей:

Куриное филе — 1 шт

Яйцо — 1 шт

Зелень

Чеснок — 1-2 зубчика

Соль, куркума, паприка

Сметана 50 г

Сыо 80 г

Шампиньоны — 6-8 шт

Эта закуска просто бомба, смотрится эффектно и интересно. Отличный вариант на праздничный стол и на перекус. Также очень полезный и вкусный рецепт.

3. Жульен с курицей и грибами в лаваше:

Филе куриное отварное — 100 г

Шампиньоны — 100 г

Лаваш — 1 лист

Яйцо — 2 шт

Сметана — 2 ст.л

Сыр твердый — 50 г

Соль, перец

Как я и говорила все рецепты достойны внимания, и этот рецепт не исключение. Корзиночки с вкуснейшей начинкой, станут красивым украшение стола и отличным перекусом.

4. Салат с курицей:

Куриное филе — 250 г (отварное)

Горошек — 150 г

Огурец — 2 шт

Яйца — 3 шт

Зелень

Сметана

Соль и перец

Все гениально просто, и этот салат тот самый случай. Простые ингредиенты, а так вкусно. Простой и сытный салат на каждый день.

5. Куриные нагенсы:

Фарш из куриной грудки — 800 г

Чеснок — 2-3 зуб.

Соль и специи

Яйца — 2 шт

Мука — 5 ст.л

Панировоч. Сухари — 150 г

Это блюдо оценили дети, кто-же не любит нагенсы. Это блюдо нельзя отнести к полезным, но к вкусным точно.

Вот такими рецептами из куриного филе я хотела с вами поделиться. Надеюсь, вы нашли для себя интересные рецепты, которые вдохновили вас. А те кто считает, что куриная грудка сухая и не вкусная, точно поменяют свое мнение.

рецептов здоровой куриной грудки | Allrecipes

Рецепты здоровой куриной грудки | Allrecipes Перейти к содержанию

Навигация вверх

Закройте это диалоговое окно

Explore Allrecipes

Staff Picks

Здоровое тушеное мясо с курицей и овощами

Это действительно универсальный рецепт. Я варьирую его в зависимости от того, что у меня в холодильнике. Я думаю, что самые важные ингредиенты — это лук, чеснок и грибы. Вы могли бы, вероятно, даже сделать вегетарианскую версию.Это тоже хороший рецепт для людей, страдающих аллергией.

Запеченная курица с хрустящей картошкой

Этот рецепт адаптирован из одного, который я нашел в журнале, чтобы сделать его немного проще. В нем меньше жира и меньше калорий, чем в жареной курице, с большим количеством хрустящей корочки.

Основные тако с курицей и чипсами

Это очень просто. Мой муж не любит овощи в вещах, так что, если вы добавите лук и перец, еще лучше! Он может быть очень острым, поэтому это блюдо не для любителей легкой еды — даже самые «мягкие» способы его приготовления могут откусить.

Сковорода со сладким картофелем и курицей

Пикантная комбинация курицы, сладкого картофеля и шпината, приправленная шалфеем, подслащенная грушей, добавленная виски для удовольствия и покрытая жареными лесными орехами. Прекрасный осенний ужин!

Роллы с курицей и капустой

Можно использовать в микроволновой печи на обед или ужин. Это блюдо очень сытное и ароматное.

Пикантные корейские куриные лапши со сладким яблоком

Это моя мама, и я думаю, что это гениально.Курица с таким нежным и пряным вкусом пасты из корейского красного перца со свежими большими кусочками яблока, сельдерея и болгарского перца настолько полезна и сытна .. Подавайте с миской вареного белого риса, тортильи, лаваша или хлеба для бутербродов.

Easy White Chili

Очень вкусный, немного острый вариант чили с курицей. Я люблю подавать его со сладким кукурузным хлебом.

Тайский курино-капустный суп

Это нежирный, низкокалорийный суп, невероятно сытный и вкусный.Я ем это хотя бы раз в неделю! Хотя я не знаю, насколько это холодно на вкус. Не бойтесь самостоятельно изменять пропорции различных продуктов!

Цыпленок в медленноварке Марракеш

Я готовлю этот рецепт в марокканском стиле в течение многих лет. Это так легко сделать, это стало традицией в нашем доме.

Вдохновение и идеи

50487.jpg

Тушеный бальзамический цыпленок

«Вся моя семья, включая детей, любила эту курицу.Его было легко приготовить, и он великолепно подавался с рисом ». — LADYMW

Подробнее

54504.jpg

15 быстрых и полезных куриных обедов

Эти рецепты будут готовы через 30 минут или меньше.

Подробнее

Куриный соус Aunt Jewel’s Запеканка

Запеканка с курицей Aunt Jewel’s

Настоящий южный рецепт курицы и заправки. Вручена моей двоюродной бабушкой. Легко и вкусно.

Другие рецепты полезной куриной грудки

Цыпленок бурбон

Фаворит имени Бурбон-стрит в Новом Орлеане, штат Луизиана, и для ингредиента виски из бурбона; хотя это блюдо, которое продается как каджунская кухня в торговых центрах по всей Америке, как сообщается, не является чем-то подобным (не подлинной креольской или каджунской едой)! Примечание: если вы удвоите рецепт, следите, чтобы курица все еще была однослойной.Laissez les bons temps rouler!

Соус из курицы и красного вина

Простой соус из красного вина с коричневым сахаром, чесноком, болгарским перцем, солью и перцем делает это блюдо просто вкусным! Куриные грудки тушеные, безупречно хорошего вкуса.

Unbelievable Chicken

Это необычное сочетание общих ингредиентов просто потрясающе! Все, кто пробует его, просят поделиться рецептом. Вам понравится это и много комплиментов, которые вы получите — обещаю!

Курица, маринованная в сое и чесноке

Это самый простой маринад, который я когда-либо использовал, и один из самых популярных в моей семье.Этот рецепт также хорошо сочетается с любым куском курицы — бедрами, ножками и т. Д.

Chicken Kabobs

Вот красочный, быстрый и простой способ приготовить овощи и курицу на гриле — без маринования!

Chicken Satay

Зачем ходить за тайской едой, если ее можно приготовить дома? Эти восхитительные куриные сатей в тайском стиле сделаны из курицы, замаринованной в арахисовом соусе, а затем обжаренной на гриле.

Тайская курица с арахисом

Это очень вкусное азиатское блюдо, приготовленное из курицы и брокколи в остром арахисовом соусе.Если вам нравится мягкий вкус, используйте меньше кайенского, а если он острый, используйте больше. Если вы не боитесь соли, используйте соевый соус с низким содержанием натрия.

Коричневый рис с курицей и чесноком

В этом жареном рисе с курицей и перцем и луком возродились остатки коричневого риса. После приготовления можно добавить черный перец, паприку или сушеную петрушку.

Цыпленок на гриле Терияки

Куриные грудки, маринованные в соусе терияки, лимоне, чесноке и кунжутном масле, а затем обжаренные на гриле до вкусного послевкусия.Очень просто и отлично подходит для жаркого летнего вечера. Остатки еды отлично подходят для зеленого салата или бутерброда. Обязательно жарьте на гриле очень горячо и очень быстро !!

Гавайские куриные кебабы

Эти кебабы нежные, сладкие и вкусные. Их легко приготовить, и для них требуется всего несколько ингредиентов.

Цыпленок в ямайском вяленом виде

Горячий, сочный цыпленок по-ямайски вяленый — это тропическое лакомство. Вам понравится жар и аромат этого огненного маринада.

Курица и кукуруза Чили

Это легкое блюдо, приготовленное в мультиварке — используйте свое воображение и приправляйте его по своему усмотрению! Отлично в холодную зимнюю ночь! Я подаю это с тертым сыром, сметаной, нарезанной кинзой и зеленым луком, а также с мучными лепешками.

Дженни Куриные грудки на гриле

Это рецепт, который мои друзья и семья все еще умоляют меня приготовить, когда достают гриль. Это так легко и универсально, что его можно попробовать на разных видах мяса. Я люблю его с запеченным картофелем, запеченным картофелем или рисовым пловом. Попробуйте его с кинзой или орегано вместо петрушки. Оставьте остатки для салата на следующий день.

Паста с курицей по-гречески

Это блюдо из макарон включает в себя некоторые из ароматов Греции.Из него получится чудесно полноценная и сытная еда. Для дополнительного аромата добавьте несколько оливок каламата. Используйте те макароны, которые у вас есть или которые вам нравятся.

Бенгальский куриный карри с картофелем

Вкусный аутентичный рецепт куриного карри. У меня это было почти каждый день, когда я рос. Если вы хотите получить более сливочный и гладкий соус, смешайте лук и помидоры, прежде чем добавлять курицу и картофель.

Начинка для буррито с курицей и сальсой

Быстрая и легкая начинка для буррито / тако, вкусная и отлично замораживающаяся! Я подаю это с лепешками, тертым сыром Чеддер и небольшим количеством сметаны.Вы можете заполнить лепешки и выложить их все в форму для запекания, а затем накрыть сальсой и сыром и запекать около 10 минут, если вы не хотите, чтобы на столе был беспорядок.

Суп из куриной тортильи IV

Этот суп с кукурузой и бобами достаточно сытный для основного приема пищи. Сэкономьте время, добавив в него купленных чипсов из тортильи.

Песто с курицей по-флорентийски

Чрезвычайно богатое сочетание курицы, шпината и сливочного соуса песто.Подавать с хрустящим хлебом и салатом ромэн — он самый лучший!

Паста с курицей и брокколи

Цыпленок без костей и брокколи составляют восхитительное сочетание в томатно-чесночном соусе. Используйте макароны своей любимой формы — пенне и ракушки отлично подойдут.

Тайский цыпленок с имбирем (Gai Pad King)

Моей семье очень понравилось заказывать это блюдо в нашем местном тайском ресторане, но потом они закрылись по неизвестной причине (они всегда были заняты). Вот и решила воссоздать это традиционное блюдо дома.Мой муж говорит, что это как ресторан … может, даже лучше? Обратите внимание, что некоторым людям нравится есть имбирь, а другим — нет, но нравится его аромат. Вы можете легко удвоить этот рецепт, чтобы обслужить большую группу … плюс он дает отличные остатки.

Жареный цыпленок с ананасом и перцем

Вот простой способ получить нежирный белок (в куриной грудке) и много витаминов (в зеленом луке, перце и ананасе). Кроме того, свежий имбирь успокаивает желудок, борется с воспалениями и тромбами.

Цыпленок с корицей

Куриные грудки, запеченные с корицей и другими приправами. Это рецепт, который я придумал, работая на летной кухне. У нас в коллекции специй была корица, которую никто ни для чего не использовал, поэтому я решил попробовать ее на курице, и летным экипажам и моей семье она понравилась!

Закройте это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Рецепты здоровой куриной грудки | EatingWell

Рецепты здоровой куриной грудки | EatingWell Перейти к содержимому

Наверх

Закройте это диалоговое окно

Исследуйте EatingWell

Выбор персонала

Куриные грудки в кленовой глазури

Вот простое основное блюдо, которое обязательно заставит вас отправиться в поисках лучшего сиропа. Начните мариновать куриные грудки в субботу днем, чтобы быстро перекусить днем, примерно в то время, когда вы собираетесь сгребать последние зимние листья с сада.

Куриные грудки с начинкой из ветчины и сыра

Сделать в куриной грудке карман для начинки легко с помощью хорошего острого ножа с тонким лезвием. Подрумянивание курицы на сковороде перед запеканием придает ей красивый золотистый цвет, а обработка в духовке обеспечивает равномерное приготовление.

Куриные грудки с начинкой из сливочного сыра и песто

Сливочный сыр и соус песто являются восхитительной начинкой для нежирных куриных грудок.Используйте эту технику, чтобы поэкспериментировать с другими начинками, такими как ветчина и сыр или козий сыр и нарезанные оливки.

Обжаренные куриные грудки в сливочно-чесночном соусе

Вот такой вкусный соус, что ему не хватает только одного: немного хрустящего хлеба, чтобы обмакнуть в него. Приготовьте еду: подавайте с приготовленной на пару спаржей или цветной капустой, картофельным пюре или пастой орзо и стаканом вина Винью Верде.

Куриные котлеты в сливочно-томатном соусе из вяленых на солнце

Хотя куриная котлета может представлять собой куриную грудку, разрезанную пополам, этот рецепт показывает, как приготовить куриные котлеты с удвоенным вкусом.Банка вяленых помидоров выполняет двойную функцию в этом рецепте здорового ужина. Ароматное масло, в котором они упакованы, используется для обжаривания курицы, а помидоры добавляются в сливочный соус.

Паста с курицей и шпинатом в сковороде с лимоном и пармезаном

Эта паста на одну кастрюлю, сочетающая нежирную куриную грудку и обжаренный шпинат для одной миски, имеет чесночный, лимонный вкус и лучше всего подается с небольшим количеством пармезии сверху. Я называю это «Мамины макароны на сковороде», а она назвала это «Любимая паста Девона».«В любом случае это быстрый и легкий ужин в будние дни, который мы создали вместе и нацарапали на небольшой карточке с рецептами более десяти лет назад, и он остается в моем еженедельном чередовании ужинов по сей день. Это простой ужин, который понравится всей семье.

Чаши для фахита с курицей на листовой сковороде

Откажитесь от лепешек в пользу этого теплого салата фахита, в который входит питательная смесь курицы с жареной капустой, болгарским перцем и черной фасолью. Курица, фасоль и овощи готовятся на одной сковороде. так что этот полезный ужин легко приготовить, и его тоже легко убрать.

Сливочный цыпленок и грибы

Если вы набрали лесные грибы на фермерском рынке, нашли культивированный майтаке или шиитаке в супермаркете, или просто имеете под рукой бэби-бэби, этот полезный рецепт сливочной курицы подойдет любому из них. Подавать с яичной лапшой из цельнозерновой муки или картофельным пюре.

Запеканка с курицей и брокколи

Этот рецепт с курицей и брокколи на одной сковороде готовится из духовки подрумяненным, сырным и пузырящимся, как запеканка, но на самом деле его готовят больше как блюдо на сковороде на плите.Подавать с хрустящим зеленым салатом.

Запеканка с курицей и цукини

Эта запеченная запеканка с курицей и цукини сливочная, сытная и с низким содержанием углеводов! Эта легкая запеканка понравится всей семье, к тому же это отличный способ заставить детей съесть свои овощи (скрытые в восхитительном сырном соусе!).

Вдохновение и идеи

77704.jpg

Как приготовить курицу по-капрезе хассельбэк

Резкое оформление выглядит впечатляюще, но это также означает, что вы получаете много песто и жидкой моцареллы в каждом кусочке.

Подробнее

65626.jpg

Курица в бальзамическом маринаде

Сладко-терпкий бальзамический уксус с чесноком и итальянской приправой — быстрый и ароматный маринад для курицы.

Подробнее

Луизиана Гамбо

Это ароматное тушеное мясо, полное креветок, курицы, колбасы, бамии и помидоров, является основным продуктом питания в Луизиане. Сделайте это блюдо и подавайте с настоящим кукурузным хлебом (см. Соответствующий рецепт).

Все рецепты здоровой куриной грудки

Цыпленок с лимоном и картофелем в сковороде с капустой

Этот легкий лимонный цыпленок, обжаренный на одной сковороде, идеально подходит для ужинов в будние дни.Сочные куриные бедра готовятся на той же сковороде, что и молодой картофель и капуста, для получения сытного обеда с дополнительным бонусом в виде минимальной очистки.

Ближневосточное тушеное мясо из курицы и нута

Этот быстрый, богатый белком рецепт куриного тушеного мяса отличается прекрасным вкусом из тмина, лимонного сока и чеснока. Сделайте двойную партию и заморозьте, чтобы быстро приготовить полезный ужин. Подавайте рагу с кус-кусом и брокколи на пару.

Запеканка с курицей и цветной капустой с рисом

Получите свои овощи и протеин в этой простой, безглютеновой запеканке из курицы и цветной капусты с рисом.Рисовая цветная капуста заменяет традиционный рис, делая эту сливочную запеканку с низким содержанием углеводов, но — с простым сочетанием сыра Чеддер и курицы — подходящей даже для самых придирчивых едоков.

Автор: Julia Levy

Лимонно-куриный суп Орзо с капустой

Этот полезный и легкий суп богат овощами, белками и клетчаткой, чтобы вы были сытыми и наполненными энергией. Подавайте этот зимний суп, посыпав его сыром пармезан и чесночным тостом.

Запеканка из курицы и риса по-французски со луком

Эта сливочная запеканка из курицы и риса по-французски с луком и рисом, покрытая хрустящими картофельными чипсами, идеально подходит для игрового дня или для тех случаев, когда вы хотите перекусить всей семьей.

Лив Дански

Запеканка из куриной энчилады в сковороде

Этот упрощенный вариант сырных энчилад из курицы требует для приготовления всего лишь одной сковороды и избавляет от необходимости набивать и скатывать кукурузные лепешки. Обугливание овощей в чугунной сковороде придает аромату глубину. Не волнуйтесь, если у вас его нет, потому что вы можете использовать любую сковороду, пригодную для духовки.

Андреа Киркланд

Суп из курицы и шпината со свежим соусом песто

В этом ароматном супе с итальянским вкусом используются ингредиенты быстрого приготовления — куриная грудка без костей и кожи, молодой шпинат в мешках и консервированная фасоль.Он состоит из простого домашнего песто из базилика, добавленного в конце, чтобы добавить аромат свежих трав. Если у вас очень мало времени, вы можете заменить 3-4 столовые ложки песто из базилика, купленного в магазине. Рецепт Нэнси Бэггетт для EatingWell.

Курица Кунг Пао со сладким перцем

Вот простой рецепт курицы, который вы обязательно захотите добавить в свой обеденный репертуар. Быстрый маринад смягчает курицу и придает аромат этой полезной версии любимого блюда на вынос.Добавление небольшого количества масла для завершения маринада покрывает курицу и помогает предотвратить ее прилипание к сковороде.

20-минутная кремовая итальянская куриная сковорода

Куриные котлеты готовятся быстро и украшаются сливочным соусом из помидоров, цукини и итальянской приправы. Этот рецепт обязательно станет новым фаворитом в будние дни, который понравится всей семье. Подавайте его с макаронами из цельнозерновой муки или рисом, чтобы приготовить еду.

Цыпленок со сливочным французским луком на одной сковороде

Этот легкий ужин на одной сковороде сочетает в себе богатый и пикантный вкус французского лукового супа с куриными котлетами в сливочно-сытном соусе.Подавать с простым зеленым салатом с домашними гренками для хрустящей корочки.

Кэролайн Каснер

Цыпленок с розмарином и сладким картофелем

Цыпленок и сладкий картофель объединяются с восхитительным вкусом розмарина в этом легком блюдо на одной сковороде. Поскольку мы используем сладкий картофель без приправы и без приправ, время приготовления намного короче, что делает этот рецепт идеальным для приготовления на ночь в будние дни.

Цыпленок Hasselback Caprese

Использование техники hasselback (разрезание поперечных надрезов через каждые полдюйма вдоль куриной грудки) позволяет приготовить курицу быстрее и гарантирует получение порции ароматной липкой начинки с каждым укусом.Этот быстрый обед из одной кастрюли с высоким содержанием белка и овощей легко приготовить, и он понравится всей семье.

Сковорода с курицей Капрезе

Этот ужин на одной сковороде отличается ароматом летнего салата капрезе. Свежие помидоры и базилик смешиваются с курицей и пастой и готовятся в сливочном соусе, а затем покрываются слоем растопленной моцареллы. Завершает блюдо качественный бальзамический уксус и немного свежего базилика.

Кэролайн Каснер

Классический куриный суп

Классический куриный суп с лапшой — это улучшенная полезная составляющая с куриным бульоном с низким содержанием натрия, яичной лапшой из цельнозерновой муки и множеством овощей.Чтобы получить вкус домашнего бульона из купленного в магазине бульона, мы кипятим куриные грудки с костями в бульоне перед добавлением остальных ингредиентов супа. Но у вас мало времени, не стесняйтесь использовать предварительно приготовленную курицу и начните рецепт с шага 2.

Паста с курицей и пармезаном на одну кастрюлю

В этой пасте с курицей и пармезаном для приготовления лапши используется метод пасты в одной кастрюле, курица и соус — все в одной неглубокой сковороде для быстрого и легкого ужина с минимальной очисткой. Готовьте блюдо под грилем, чтобы получилась вкусная корочка плавленого сыра.

Chipotle Chicken Quinoa Burrito Bowl

Этот рецепт чаши для буррито со вкусом чипотле даже лучше, чем еда на вынос, и такой же быстрый. Добавление овощей и использование киноа вместо риса добавят питательности для здорового ужина.

Классическая кунжутная лапша с курицей

Классическая кунжутная лапша с нежирным цыпленком и множеством овощей в этом быстром рецепте азиатской лапши станет полезным блюдом. Обязательно промойте спагетти, пока они не остынут, а затем хорошенько встряхните их на дуршлаге, пока они полностью не высохнут.Вы профессионал? Замените 5 чашек сырых кабачков, моркови или другой овощной «лапши» приготовленной пастой.

Сливочный суп с курицей и грибами

Этот сливочный суп с курицей и грибами легко приготовить. Смесь овощей и тимьяна придает сочность, а курица на костях — аромат бульона. Если вы спешите, вы можете пропустить куриные грудки и вместо этого добавить курицу-гриль в конце.

Фахитас с курицей на листе

Одна сковорода — это все, что вам нужно, чтобы взбить эти пикантные куриные фахитас.Их легко и быстро сделать, а очистка еще быстрее!

Спагетти с начинкой из курицы и энчилада

Этот полезный для здоровья рецепт спагетти из 5 ингредиентов — прекрасная низкоуглеводная альтернатива ночному тако. Если у вас под рукой остались остатки приготовленной курицы, пропустите шаг 2 и добавьте в начинку 2 1/2 стакана. Ищите соус энчилада с содержанием натрия менее 300 мг на порцию, например, бренд Hatch.

Куриные грудки, фаршированные по-средиземноморски

Сыр фета, жареный перец, шпинат и другие средиземноморские вкусы наполняют эти куриные грудки с легкой начинкой.Подрумянивание курицы на сковороде перед запеканием придает ей красивый золотистый цвет, а обработка в духовке гарантирует, что этот полезный рецепт запеченной курицы приготовится равномерно.

20-минутная сливочная курица в сковороде с лимоном и фетой

Быстро приготовленные куриные котлеты в сливочно-сливочном соусе с акцентом на соленом сыре фета, лимоне и свежей зелени в этом сверхбыстром ужине из одной сковороды.

Кэролайн Каснер

Закройте это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

Вкусные и полезные рецепты куриной грудки

Если вы ищете отличный источник нежирного белка с низким содержанием жира, эта птица — самое подходящее слово.

Белок курицы способствует росту и развитию мышц, помогает поддерживать здоровую массу тела и способствует снижению веса.

Он очень популярен, и это неудивительно, поскольку он вкусен, питателен и может быть приготовлен множеством полезных для здоровья способов.

Итак, сегодня я покажу вам несколько полезных рецептов куриных грудок, которые одновременно очень вкусны и полезны.Так что выбирайте свой любимый и готовьтесь готовить!

Рецепт Путтанески с курицей

Это уникальный и полезный рецепт курицы. Вы можете приготовить его и с куриной грудкой, когда все смешивается, и вкус просто потрясающий. очень богатый вкус. Вы можете найти рецепт здесь.

Рецепт жареной куриной грудки с приправленной пряностями киноа

Если вам нужны быстрые рецепты курицы на ужин, то это очень хороший вариант. Жареная куриная грудка с пряностями киноа, помидорами черри и зеленью.Подробный рецепт здесь.

Рецепт терияки с курицей в ананасе

Еще один простой рецепт куриных грудок — это блюдо терияки с курицей в ананасе. У него приятный сладкий вкус, а ароматы так хорошо смешаны. Очень хороший рецепт полезной курицы. Вы можете найти это здесь.

Рецепты здоровой куриной грудки, запеченной с апельсином, медом и горчицей

Если вы хотите что-то еще более сладкое, но при этом немного лимонное, попробуйте этот рецепт. Умное сочетание ингредиентов, очень богатое вкусом, один из моих любимых рецептов здоровой куриной грудки, вы можете найти его здесь.

Курица и овощи для перемешивания

Если вы хотите что-то более красочное и с овощами, то это то, что вам нужно. Этот жареный картофель, богатый жизненно важными питательными веществами и белками, может быть очень полезным, в зависимости от того, как вы его готовите. Рецепт здесь.

Рецепт куриных укусов по-южно-индийски

Мне нравится индийская еда, она с очень сильным вкусом и пряностями. Итак, этот восхитительный и быстрый рецепт куриных укусов в южно-индийском стиле очень вкусный, а также довольно полезный.Если вы хотите попробовать, вы можете найти рецепт здесь.

Если эти рецепты здоровой куриной грудки вам нравятся, поделитесь ими с друзьями.

10 вкусных рецептов здоровой куриной грудки, которые нужно приготовить сейчас

Не знаю, как вы, но лучшая часть плана WW — это то, что куриные грудки без костей (без кожи) стоят 0 баллов SmartPoints в планах myWW Blue & Purple. Что касается всех куриных поваров, вы знаете, что несколько простых ингредиентов и немного куриной грудки без кожи — это простой способ приготовить здоровый ужин для всей семьи в напряженный вечер.Ниже приведены 10 вкусных и полезных рецептов куриной грудки, которые вы обязательно должны включить в свой рацион. Все это простые рецепты, которые идеально подходят для напряженных будних вечеров.

ПИН ДЛЯ ПОЗЖЕ

ДАННЫЙ ПОЧТ СОДЕРЖИТ АФФИЛИРОВАННЫЕ ССЫЛКИ AMAZON, ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЕСЛИ ВЫ ПОКУПАЕТЕ ЧТО-ТО ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ, Я ПОЛУЧУ ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ ПРОЦЕНТ ПРОДАЖИ ДЛЯ РЕКОМЕНДАЦИИ ВАМ ПРОДУКТА. ЭТО ВСЕ БЕСПЛАТНО. СПАСИБО, ЕСЛИ ВЫ ПОКУПАЕТЕ В AMAZON ЧТО БЫЛО ИСПОЛЬЗОВАНО ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ ДАННЫХ РЕЦЕПТОВ.

Перец Чипотле в соусе Адобо

Рыбный соус

Азиатский чесночный соус с чили и чили Huy Fong

Смесь натурального коричневого сахара Truvia

Бамбуковые шпажки 8 ″

Порошок Chipotle

Мексиканский орегано

P Камень для выпечки пиццы

G. Соус для барбекю Hughes

Крафт-тертый тертый сыр пармезан с пониженным содержанием жира

Вкусные здоровые рецепты котлет из куриной грудки

Пикката с курицей в медленноварке

Этот восхитительный простой рецепт цыпленка пикката или цыпленка с лимоном (как его называет мой сын) не может быть проще, чем приготовить его в мультиварке.Если вы впервые готовите это любимое итальянское блюдо из курицы, оно отлично сочетается с коричневым рисом, лапшой из цуккини или само по себе, но вам может понадобиться кусок итальянского хлеба, чтобы впитать весь винный соус.

Связанное сообщение: Легкие здоровые рецепты ужинов быстрого приготовления в кастрюле

Куриная пикката в медленноварке

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: итальянская

Время приготовления: 20 минут

Время приготовления: 4 часа 30 минут

Общее время: 4 часа 50 мин

Порций: 4

Ингредиенты

¼ чашка универсальной муки
Кошерная соль / свежий молотый перец по вкусу
2 фунта куриных грудок без костей без кожицы
со вкусом масла

Овощной спрей

Столовая ложка взбитого сливочного масла Land O’Lakes
1 стакан обезжиренного куриного бульона
½ стакана белого вина (приготовление) + промытые каперсы с дренажом
4 свежих лимона для (1/2 стакана сока)
2 столовые ложки Холодная вода + кукурузный крахмал
Ломтики лимона, дополнительно для украшения
Свежий базилик или петрушка для украшения, дополнительно

Инструкции

Поместите муку, кошерную соль и свежий молотый перец в неглубокую миску и перемешайте.Кусочки курицы обвалять в мучной смеси. Отложите в сторону.
Сбрызните сотейник кулинарным спреем на среднем огне. Добавьте масло. После растапливания подрумяните куриные грудки порциями.
Положите курицу в мультиварку с бульоном, вином, каперсами и лимонным соком. Накрыть крышкой и варить на слабом огне 4 часа.
С помощью шумовки переложите курицу на блюдо и накройте алюминиевой фольгой. Слейте жидкость из мультиварки и переложите в кастрюлю. Взбейте воду и кукурузный крахмал до однородной массы и добавьте в кастрюлю.Довести до кипения и варить на сильном огне примерно 10 минут до загустения. Полить куриными котлетами и подавать.
Получается 4 порции. По Зеленому плану это 7 баллов за порцию. В планах Blue и Purple это 3 SmartPoints за порцию. Наслаждаться!

3.5.3251

Курица быстрого приготовления Cacciatore

Нужна здоровая еда, на вкус как если бы вы весь день провели на кухне? Попробуйте это итальянское деревенское тушеное мясо с курицей и овощами и ждите комплиментов.Этот быстрый вкусный рецепт сокращает время приготовления любимого на все времена рецепта цыпленка Cacciatore (поскольку он готовится на плите) и является идеальным блюдом в любое время года.

Связанный пост: Тощий замороженный коктейль Майами (со смарт-очками)

Quick Stove Top Chicken Cacciatore

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: итальянская

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 30 минут

Общее время: 45 минут

Обслуживает: 4

Состав

1.5 фунтов куриных котлет, нарезанных на кусочки размером 2 дюйма
1 большая луковица, нарезанная полосками
1 зеленый и красный перец, нарезанные на кусочки 2 дюйма
2 измельченных зубчика чеснока
фунт белых грибов, нарезанных полосками
банка томатного пюре объемом 28 унций, подслащенного 1-2 чайными ложками 0 заменителя сахара SmartPoint
½ чайной ложки морской соли, чесночного порошка, лукового порошка и измельченных хлопьев красного перца
по 1 чайной ложке сушеного базилика и петрушки
овощей Кулинарный спрей
Соль / черный перец по вкусу
Куриный бульон, опционально
Свежие травы, опционально

Инструкции

Обрызгайте большой сотейник или большую сковороду овощным спреем и поставьте на средний или сильный огонь.Добавьте лук, перец и чеснок. Обжарить около 5 минут, пока не станет немного мягче. Вы можете добавить несколько столовых ложек куриного бульона, если овощи начнут прилипать. Затем добавьте грибы и перемешайте, чтобы соединить все овощи.
В отдельной миске смешайте томатное пюре, заменитель сахара и все специи. Перемешайте.
Добавьте кусочки курицы в сотейник. Обжарьте кусочки курицы с обеих сторон. (Около 5 минут на каждую сторону). Вы можете добавить несколько столовых ложек обезжиренного куриного бульона, чтобы предотвратить прилипание.
Вылейте смесь соуса в сотейник. Накройте сковороду и тушите на слабом огне около 20 минут.
Непосредственно перед подачей на стол украсьте свежей зеленью, если используете. Это составляет 4 порции по 0 SmartPoints за порцию по синему и фиолетовому планам. В Зеленом плане это 3 SmartPoints за порцию.

3.5.3251

Тайская куриная грудка на вертеле

Это очень простой рецепт курицы, которым можно наслаждаться в любое время года, а не только в сезон гриля.Идеально подходит в качестве закуски ИЛИ в качестве основного блюда. А при 0 SP на планах Blue и Purple вы также можете добавить немного обезжиренной сметаны для окунания.

Тайские куриные грудки на вертеле

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: Тайская

Время приготовления: 2 часа

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 2 часа 10 мин

Порций: 8

Ингредиенты

2 фунта куриной грудки без кожи
4 столовые ложки свежего сока лайма
4 столовые ложки рыбного соуса
2 столовые ложки азиатского чеснока Huy Fong

По 1 столовой ложке смеси соевого соуса и натурального коричневого сахара Truvia

Дольки лайма
Бамбуковые шашлычки 8 ″

Инструкции

Смешайте куриные грудки с соком лайма, рыбным соусом, смесью коричневого сахара, соевым соусом и чесночным соусом с перцем чили. вместе в миске.
Охладите на 2 часа.
Начните с того, что нанижите куриное мясо или два на вертела и жарьте на среднем сильном огне. Переверните во время приготовления, чтобы он равномерно подрумянился.
Варить 8–10 минут или до коричневого цвета.
Подавать с дольками лайма для отжима.
Этот рецепт обслуживает около 8 человек по 0 баллов SmartPoints за порцию по синему и фиолетовому планам. В Зеленом плане это 1 SmartPoint на порцию.

3.5.3251

Чаша для буррито с курицей по-мексикански

Это один из моих любимых рецептов с котлетами из куриной грудки, так как это целая еда в миске.Это один из моих любимых рецептов здорового питания по воскресеньям на обед в течение всей недели.

Чаша с мексиканским куриным буррито

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: мексиканская

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 2 часа 20 минут

Общее время: 2 часов 30 минут

Порций: 4

Ингредиенты

2 фунта котлет из куриной грудки без кожи
1 чайная ложка сушеного орегано, тмина, кинзы
соль / перец по вкусу
3
1 нарезанный красный лук
2 перца Chipotle в соусе Адобо
Дополнительные ингредиенты для создания чаш: (консервированная черная фасоль, кукуруза, вареный рис с цветной капустой, сальса, нарезанные помидоры, салатная зелень, красный / зеленый перец)

Инструкции

В кухонном комбайне смешайте перец, чеснок, лук и специи.Смешайте до однородности. Поместите в полиэтиленовый пакет с куриными котлетами (без кожи). Также добавьте соль / перец по вкусу. Убедитесь, что курица хорошо покрыта слоем корки. Дать мариноваться в холодильнике 2 часа.
Разогрейте гриль и готовьте курицу, пока она не подрумянится и не прожарится с обеих сторон. Куриные котлеты нарезать ломтиками.
Для создания чаш для буррито: добавьте вареный рис с цветной капустой, кукурузу, консервированные черные бобы (высушенные и промытые), сальсу, нарезанные помидоры, нарезанный красный / зеленый перец, салатную зелень (мой любимый), простой греческий йогурт без жира, лайм сок.Сверху выложите кусочки курицы.
Это составляет 4 порции и 0 баллов SmartPoints на синем и фиолетовом планах. На зеленом плане это 5 баллов SmartPoints на порцию. SmartPoints не включает дополнительные ингредиенты для сборки чаш. Наслаждаться!

3.5.3251

Здоровый сырный куриный маникотти

Что может быть лучше, чем ракушки для макаронных изделий из маникотти, фаршированные сыром, и сочная куриная грудка, заправленная итальянским мясным соусом? Если все эти ингредиенты кажутся вам фантастическими, то скоро приготовьте этот полезный рецепт сырного куриного маникотти.Если вы приготовите итальянскую мясную подливку в медленноварке заранее, этот рецепт можно приготовить за 1 час или меньше.

Связанное сообщение: Точный план питания, который я использовал, чтобы преодолеть плато потери веса
Здоровый сырный куриный маникотти

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: итальянская

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 45 минут

Общее время: 1 час

Количество порций: 6

Ингредиенты

12 ракушек маникотти

1 Рецепт итальянского мясного соуса 0-точечного медленного приготовления

2 чашки нарезанной вареной куриной грудки

1 чашки крафт-обезжиренной моцареллы 1 тертый сыр 1 9047.5 чашек обезжиренного творога

¼ чашка крафт-обезжиренного сыра пармезан

по 1 чайной ложке сушеного базилика, сушеного орегано

¼ чайная ложка соли / перца

Инструкции

Готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке. направления. Слить и промыть холодной водой.

Разогрейте духовку до 350 градусов. В большой миске смешайте курицу, половину сыра моцарелла, творог, сыр пармезан и специи.

Используя небольшую ложку, наполните каждую раковину маникотти примерно ¼ стакана начинки.Выложите 1 стакан итальянской мясной подливки на дно формы для выпечки объемом 3 литра. Выложите в блюдо начиненные ракушки и полейте соусом маникотти сверху. Посыпать оставшейся моцареллой.

Выпекать под крышкой 30 минут. Дайте постоять 10 минут перед подачей на стол.

Это обслуживает 6 человек по 5 баллов SmartPoints за обслуживание в рамках синего плана, 8 баллов SmartPoints в рамках зеленого плана и 4 балла SmartPoints в рамках фиолетового плана. Наслаждаться!

* Вы можете заменить своим любимым томатным соусом 0 пунктов вместо итальянского мясного соуса, если в рецепте для вас слишком много мяса вместе с курицей.

3.5.3251

Ужин из жареной куриной грудки и овощей на листовой сковороде

Теперь, когда ночи будут немного более оживленными, вот и Ужин из жареной куриной грудки и овощей на легком листе. Это блюдо для Весонаблюдателей легко приготовить, быстро запечь и очистить всего одну сковороду! Мне нравится, что.Из этого листового ужина легко приготовить ужин с мексиканским, итальянским, индийским или греческим вкусом. Просто отрегулируйте специи, которые вы используете для придания вкуса курице и овощам. Ниже приведены некоторые советы по использованию специй / трав, если вы хотите изменить их.

Связанное сообщение: Точный план питания, который я использовал, чтобы похудеть почти на 20 фунтов за 4 недели, на наблюдателях за весом
Ужин из жареной курицы и овощей на листовой сковороде — одно блюдо Питание для наблюдателей за весом

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: Homestyle

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 40 минут

Общее время: 50 минут

Порций: 4

Ингредиенты

2 фунта картофеля, нарезанного «кусочками

1 пинта помидоров черри или винограда, разрезанных пополам

1-2 цуккини, нарезанных в копья

Пакетик моркови, нарезанной копьями

1 столовая ложка оливкового масла первого отжима

1 фунт котлет из куриной грудки без костей без кожи

Кулинарный спрей с оливковым маслом

Свежие листья петрушки, по желанию

1 (или больше вкус) Чайная ложка любой комбинации трав / специй

Мексиканский ⇒ Chipotle Powder, Cilantro, Chili Powder, Mexican Oregano, Cumin 9 0478
Итальянский ⇒ орегано, тимьян, базилик, петрушка, майоран

Индийский ⇒ молотая куркума, порошок карри, молотый кориандр

греческий ⇒ орегано, мята, чеснок, укроп, семена фенхеля

Инструкции для духовки

90–503 градусов.
В миске смешайте все овощи, ½ смеси трав / специй по вашему выбору и оливковое масло. Перемешайте, чтобы хорошо покрыть.

Сбрызните большой противень кулинарным спреем с оливковым маслом. Переложите овощи в противень. Также сбрызните верхушки овощей кулинарным спреем с оливковым маслом.

Выложите куриные котлеты на противень и посыпьте оставшейся смесью зелени.

Жарить до тех пор, пока термометр, вставленный в котлеты, не покажет 170-175 градусов и овощи не станут мягкими — около 40 минут.

Получается 4 порции, и этот рецепт можно легко удвоить. По синему плану это 7 SP за порцию. На зеленом — 9 SP за порцию, а на фиолетовом — 1 SP за порцию. Наслаждаться!

3.5.3251

Здоровая куриная грудка в сливочно-грибном соусе

Я всегда в поисках нового рецепта здоровой курицы, который вписывается в мой план WW, и за этот стоит умереть! Такой кремовый и вкусный, и в нем используются простые ингредиенты, которые могут быть у вас прямо сейчас, чтобы приготовить этот рецепт куриной грудки в сливочно-грибном соусе.И что еще лучше, это всего 2 SmartPoints на синем и фиолетовом планах Weight Watchers на порцию. За одну службу по Зеленому плану приходится всего 6 SmartPoints.

Похожие сообщения: Рецепт здорового мексиканского фаршированного сладкого перца
Куриные грудки в сливочно-грибном соусе

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: Домашний

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 30 минут

Общее время: 40 минут

Порций: 4

Ингредиенты

2 фунта куриных котлет без костей

½ чайной ложки измельченного шалфея

Соль и перец по вкусу

1 столовая ложка масла канолы

Большая банка нарезанных грибов Банки, осушенные

½ стакана обезжиренной сметаны

Столовая ложка универсальной муки

Чайная ложка дижонской горчицы

½ стакана белого кулинарного вина

Нарезанная свежая петрушка, по желанию

Овощная кулинарная соль
Перец по вкусу

Инструкция

Разогреть духовку до 350 градусов ees.

* Если куриные грудки толстые, измельчите их до тонкости и убедитесь, что все грудки одинакового размера. Теперь посыпьте куриные грудки солью и перцем по вкусу, а также добавьте к ним шалфей.

Обрызгайте сковороду спреем для приготовления овощей и поставьте на средний огонь. Когда сковорода станет горячей, добавьте масло. Перемешайте сковороду, чтобы она покрылась слоем.

Добавьте куриные грудки и готовьте до коричневого цвета. Около 5 минут на каждую сторону.

Обрызгайте стеклянную форму для запекания спреем для овощей и добавьте курицу.Равномерно добавьте высушенные грибы на грудь.

В миске смешайте муку, дижонскую горчицу и сметану.

Добавьте белое кулинарное вино в сковороду и доведите до кипения в течение 1 минуты. Снимите с огня и добавьте мучную смесь. Добавьте петрушку, черный перец и соль (если используете) и хорошо перемешайте. Полить куриные грудки.

Выпекайте без крышки, пока курица не прожарится, а соус не станет пузырящимся — около 25 минут.

Каждая порция составляет всего 2 SmartPoints на синем и фиолетовом планах Weight Watchers.По Зеленому плану Weight Watchers это 6 SmartPoints за порцию. Наслаждаться!

3.5.3251

Лучше, чем обертки из азиатского куриного салата с начинкой от P F Chang

Не знаю, как вы, но мне нравятся салаты с начинкой из куриной грудки. Я всегда их получаю, когда мы идем в П.Ф. Chang’s, и их очень просто сделать дома.Сегодня я делюсь с вами рецептом всех моих рецептов куриных салатных чашек, загруженных весонаблюдателями. И что самое приятное, это 0 SmartPoints на планах myWW Blue и Purple!

Лучше, чем PF Changs Обертки из азиатского салата

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: Азиатская

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 20 минут

Порций: 4

Ингредиенты

1.5 фунтов вареной куриной грудки без костей без кожи, нарезанной кубиками

1 банка водяных каштанов, высушенных и нарезанных кубиками

¾ чайная ложка молотого имбиря

2 столовые ложки рисового винного уксуса + соевый соус

½ чайной ложки лука и чеснока

Щепотка хлопьев красного перца

1 чашка тертой моркови

½ стакана нарезанного зеленого лука

12 бибб, бостонский салат или листья салата ромэн

2 чайные ложки кунжутных семечек

2 чайные ложки семян кунжута

Инструкции по приготовлению овощей

Обильно сбрызните большой сотейник спреем для овощей и поставьте на средний огонь.Когда сковорода станет горячей, добавьте приготовленные куриные куски. Перемешивайте около 3 минут, пока не подрумянится. Добавьте в воду каштаны и имбирь. Уменьшите огонь до минимума и перейдите к шагу 2.

В отдельной миске смешайте рисовый винный уксус и соевый соус. Добавьте луковый порошок, чесночный порошок, хлопья красного перца и хорошо перемешайте.

Вылейте в кастрюлю и перемешайте.

Добавьте морковь, зеленый лук и семена кунжута. Готовьте, помешивая, 5 минут или пока смесь не прогреется.

Выложите смесь ложкой на листья салата.

Получается 4 порции (3 чашки салата на порцию) по 0 баллов SmartPoints за порцию по синему и фиолетовому планам. За одну порцию по Зеленому плану это 4 SmartPoints за порцию. Наслаждаться!

3.5.3251

Здоровый пирог с курицей и печеньем

Используйте оставшиеся измельченные котлеты из куриной грудки без кожи (или нарезанные кубиками) или купленные в магазине куриные грили (без кожи), чтобы приготовить этот быстрый вариант классического рецепта комфортной еды для пирога с курицей.Кто сказал, что пирог с курицей вреден для вас, когда вы смешиваете полезные куриные котлеты и овощи вместе в обезжиренном сливочно-курином соусе, чтобы насладиться этим удобным блюдом для весонаблюдателей?

Похожие сообщения: овсяные хлопья без муки банановые шоколадные кексы
Здоровый пирог с курицей и печеньем

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: американская

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 40 минут

Общее время: 50 минут

Порций: 4

Ингредиенты

1 нарезанный желтый лук

3 моркови, нарезанные кусочками

1 чашка замороженного горошка, размороженного

2 измельченных зубчика чеснока

3 столовые ложки свежего фарша Петрушка, нарезанная или 1 столовая ложка сушеного

¼ Чайная ложка сушеного тимьяна

2 стакана обезжиренного куриного бульона

¼ Стакан универсальной муки

⅔ Стакан обезжиренной половины и половины

Соль / перец

по вкусу

3 чашки вареной куриной грудки или нарезанной кубиками куриной грудки или курицы-гриль (без кожицы) Печенье (используйте 8 печений)

Спрей для приготовления овощей со вкусом сливочного масла

Разогрейте духовку до 350 градусов.

Инструкции

Обильно сбрызните большую сковороду кулинарным спреем со вкусом сливочного масла и поставьте на средний огонь. Когда жарко, добавьте лук и морковь. Обжаривайте около 15 минут или пока лук не станет полупрозрачным. Если они начнут прилипать, добавьте несколько капель воды.

Добавьте горох, чеснок, петрушку, тимьян и муку и готовьте в течение 5 минут, не забывая обсыпать овощи мукой.

Добавьте куриный бульон и половину с половиной и готовьте на медленном огне, пока соус не загустеет.

Приправить по вкусу солью / перцем и добавить в приготовленную курицу.

Обрызгайте форму для выпечки объемом 2 литра спреем для приготовления овощей. Добавьте всю куриную смесь. Выложите 8 бисквитов поверх куриной смеси.

Выпекайте 20 минут или пока печенье не подрумянится.

Получается 4 порции из 2 печенья + начинка для пирога, поровну разделенных на человека. По синему и фиолетовому плану Weight Watchers каждая порция составляет 6 SP, а по зеленому плану — 9 SP за порцию.

3.5.3251

Пицца с курицей барбекю и корочкой из цветной капусты

Мне нравится рецепт теста с двумя ингредиентами для приготовления корочки для пиццы. Но этот легкий рецепт пиццы с курицей и барбекю с корочкой из цветной капусты дает тесто с 2 ингредиентами за свои деньги. Забудьте о покупке этих дорогих МАЛЕНЬКИХ корочек для пиццы из цветной капусты. Сделайте домашнюю корочку для пиццы из цветной капусты. Это так просто.

Похожие сообщения: Здоровый стейк из индейки Солсбери, тушеный в грибной подливке
Пицца с курицей барбекю и цветной капустой

Автор: DeeDeeDoes

Тип рецепта: Ужин

Кухня: американская

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 25 минут

Общее время: 40 минут

Порций: 6

Ингредиенты

Большая головка цветной капусты — стебель и листья удалены

¾ чашка обезжиренного крафт-тертого сыра моцарелла

¼ чашка крафт-тертого тертого сыра пармезан с пониженным содержанием жира ½ чайной ложки

Орегано, соль и чесночный порошок

2 слегка взбитых яйца

1 чашка G.Соус для барбекю Hughes

2 чашки приготовленной куриной грудки без кожи, нарезанной ломтиками или кусочками

Свежие травы для украшения, дополнительно

Инструкции

Разогрейте духовку до 400 градусов.

Поместите камень для выпечки пиццы или противень, выстланный пергаментом, в духовку на 15 минут, чтобы нагреться.

Разломайте соцветия цветной капусты, поместите их в кухонный комбайн и измельчите до однородного состояния.

Перелейте в миску, подходящую для микроволновой печи, и поставьте в микроволновую печь на 2-3 минуты.Вы также можете использовать корзину для пароварки и готовить рис на пару. Отложите, чтобы остыть. Какой бы метод вы ни использовали, возьмите чистое кухонное полотенце без ворса, положите на него приготовленный рис с цветной капустой и отожмите лишнюю воду.

Добавьте нарезанную цветную капусту и оставшиеся ингредиенты в большую миску.

Выньте форму или камень для выпечки из духовки и распределите смесь цветной капусты в виде круга, напоминающего корочку пиццы. Выпекать 20 минут.

Выньте из духовки и добавьте остальные ингредиенты.

Начните с намазывания корочки соусом для барбекю G. Hughes.

Добавьте приготовленную курицу поверх соуса для барбекю.

Вернитесь в духовку на 5-8 минут, чтобы прогреть. Если используете, украсьте свежей зеленью.

Получается 6 ломтиков на порцию. На синем и фиолетовом планах это 1 SP за порцию. По Зеленому плану это 3 SP за порцию.

3.5.3251

Как сэкономить на приготовлении полезных рецептов куриной грудки

Поскольку цены на мясо в последнее время постоянно растут, вы можете сэкономить деньги в местном продуктовом магазине, отказавшись от маркированных куриных котлет и вместо этого купив целую куриную грудку (известную как разделенная куриная грудка) и очистив большую куриную грудку от костей. Вот короткое видео, показывающее 3 способа очистки куриной грудки.

Кроме того, если у вас большая куриная грудка, ее можно легко разбавить, чтобы приготовить суперпростой рецепт курицы в сковороде 0 SmartPoint с простым соусом для сковороды и сочетать его с жареными овощами или лапшой из кабачков. Если рецепты куриных котлет требуют тонких котлет, просто используйте мясной молоток и растолкните верхнюю часть курицы между вощеной или пергаментной бумагой, чтобы разгладить кусок куриной грудки.На самом деле мой новый любимый способ истончить куриную грудку — это положить кусочки курицы (в один слой) в большой пакет с застежкой-молнией и растолочь молотком. Кроме того, если у вас нет молотка, просто воспользуйтесь тяжелой сковородой, чтобы размять куриную грудку.

Надеюсь, вы скоро добавите эти 10 вкусных рецептов здоровой куриной грудки в свой план питания. Дайте мне знать, что вам нравится в вашей семье!

Куриная грудка, запеченная в чесночном масле с низким содержанием натрия

Эта куриная грудка, запеченная в чесночном масле с низким содержанием натрия, — один из моих любимых рецептов, потому что она готовится в аппетитном чесночно-масляном соусе.Я ем много курицы, поэтому всегда ищу новые рецепты курицы с низким содержанием натрия и довольно часто меняю рецепты.

Этот рецепт готовится быстро, если его разморозить, он может быть готов всего за тридцать минут. Я много готовлю из курицы, потому что она полезна и экономична по сравнению с говядиной и свежей рыбой. Кроме того, курицу можно приготовить множеством разных интересных способов.

284 грудиразмер порции
Этот соус придает золотисто-коричневой куриной грудке более насыщенный чесночный и ароматный вкус, а также делает ее нежной и сочной. Если в масле слишком много жира или вы избегаете молочных продуктов, вы можете заменить его оливковым маслом первого холодного отжима, снизив насыщенность жира примерно на 2/3. Этот рецепт напоминает мне мою черную курицу с низким содержанием натрия, но без обуглившегося дыма и с декадентским ароматом чесночного масла.
Запеченная курица с чесночно-масляным соусом
Натрий в куриной грудке
Сырая куриная грудка без костей и кожи содержит от 50 до 75 мг натрия на порцию объемом 4 унции.Но большая часть курицы в продуктовых магазинах США «улучшается» с помощью солевого раствора во время обработки. С уровнем натрия часто более 400 мг на порцию в расширенной версии.
Курица может содержать натрий только потому, что на упаковке написано «полностью натуральный». Производители избегают этого, если раствор соответствует определению натурального, принятому Министерством сельского хозяйства США.
Поэтому обязательно проверяйте все этикетки на уровень натрия в свежем или замороженном виде, а также между различными марками.Продолжайте искать, пока не найдете то, что вам нужно, и купите это в будущем. Ваш мясник может помочь вам быстро найти то, что вам нужно.
Этикетка питания для курицы
Еще одна проблема, помимо высокого содержания натрия По оценкам Truthful Labeling Coalition, покупатели платят в среднем 1,50 доллара только за добавленный вес морской воды на упаковку при покупке улучшенной курицы. Grrrr…
Остерегайтесь и знайте, что, хотя вы можете избежать курицы в продуктовом магазине, вы можете держать пари, что рестораны используют курицу с добавлением соленой воды в своих меню.Так что не спешите заказывать куриный ужин, думая, что он будет с низким содержанием натрия.
Приготовление куриной грудки
Время приготовления зависит от размера курицы.
грудь и жар вашей духовки. я
бабочка моя куриная грудка как минимум и толченая неровная толще
разделы при необходимости. Это очень помогает курице готовиться равномерно без
переваренные более тонкие части грудки.
Это важно для куриной грудки с низким содержанием натрия, так как обычно соль
помогает сохранить влажность и более сочную курицу.Кто не хочет хорошего сочного
запеченная куриная грудка, правда?
Кроме того, чтобы курица остыла до комнатной температуры
после полёта бабочек значительно улучшит конечный результат при равномерном приготовлении
курица. Таким образом, вся часть куриной грудки начинает готовиться из одного и того же
температура. Двадцати минут после полета должно быть достаточно, пока
духовка разогревается.

Куриные ингредиенты с маслом

Приготовление приправленной курицы с маслом

Подрумянивание куриной грудки в чугунной сковороде

Еще один важный предмет — термометр для мяса, позволяющий проверить, достигает ли внутренняя температура 165 ° F (74 ° C).Это гарантирует, что вы достигнете безопасной температуры приготовления, не переваривая и не высушивая курицу, что очень легко сделать. И не забудьте вставить термометр для мяса в самую толстую часть груди. Я использую проводной термометр ThermPro, который позволяет мне контролировать температуру мяса, не открывая духовку. См. Термометр ThermPro здесь, на Amazon.
Не бойтесь заправлять курицу
Как и в случае с большинством нашего мяса, куриные грудки лучше, если их щедро
приправлен приправами без натрия, чтобы восполнить отсутствие соли.Делать
обязательно приправьте приправой ОБЕИ стороны и не стесняйтесь добавлять еще или
любая другая приправа, которую вы предпочитаете. Когда мясо готовится, приправа подействует.
путь в мясо, а не только снаружи.
Курица, запеченная в чесночном масле на тарелке
Приготовление куриных грудок, запеченная в чесночном масле
Если вы хотите немного сбрызнуть чесночным маслом
овощи просто добавьте дополнительную столовую ложку или две сливочного масла.
Не позволяйте чесноку пригореть, потому что он
придать «неприятный» привкус всему блюду.
Дать запеченному цыпленку постоять 5 минут перед
служащая для того, чтобы соки отступили, чтобы сохранить сочность.
Если вы хотите избежать лишнего жира в масле, вы
можно заменить оливковым маслом первого холодного отжима.
Запеченная курица с чесночным маслом и низким содержанием натрия
Чем подавать вареную куриную грудку с

на коричневом рисе с салатом сбоку

на лапше из цукини

с жареными спагетти-тыквами и зеленой фасолью

Итальянский салат со свежими гренками

жареные овощи

Еще несколько моих замечательных блюд из курицы !
Куриная грудка, запеченная в чесночном масле с низким содержанием натрия
Нежная, сочная куриная грудка, запеченная в чесночном масле с низким содержанием натрия, наполненная сливочным соусом со вкусом чеснока.И это быстро и просто!
Режим готовки Предотвращение потемнения экрана
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 25 минут
Отдых 5 минут
Общее время 35 минут
Куриное блюдо, основное блюдо
Кухня Американская
Порций 4
Калорий 284 ккал

2 куриные грудки без кожи, около 1 фунта — бабочка в продольном направлении

свежемолотый черный перец по вкусу

1 чайная ложка копченой паприки

4 столовые ложки масла без добавления соли

2 чайные ложки итальянской приправы

петрушка

1 столовая ложка измельченного чеснока

1 столовая ложка.оливковое масло первого холодного отжима

Разогрейте духовку до 400 °.

Бабочка и приправить куриную грудку перцем, паприкой и отложить.

В небольшой миске смешайте сливочное масло, итальянскую приправу, петрушку и чеснок. Отложите в сторону.

В чугунной сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.

Когда сковорода станет действительно горячей, добавьте куриную грудку. Обжарить до золотистого цвета. Примерно 1-2 минуты с каждой стороны.

Полить куриную грудку чесночно-масляной смесью.

Поместите сковороду в духовку и готовьте до полной готовности. Это примерно 20-30 минут или пока куриная грудка не достигнет внутренней температуры 165F.

Достаньте из духовки. Ложкой налейте немного масляного соуса, оставшегося в сковороде, на куриную грудку перед подачей на стол.

Размер порции питания основан на 1/2 груди или приблизительно 4 унции. порция
Порция: 1-1 / 2 груди Калорийность: 284 ккал Углеводы: 1.3 г Белок: 26,7 г Жир: 18,6 г Насыщенные жиры: 7,9 г Холестерин: 111 мг Натрий: 66 мг Волокно: 1,2 г Сахар: 0,2 г
Информация о питании — Показанная информация предоставлена онлайн-калькулятором питания. Его не следует заменять советом врача или диетолога. Пожалуйста, поймите, что не все потребности в натрии одинаковы, поэтому в некоторых рецептах может быть больше, чем разрешено. Всегда консультируйтесь со своим врачом относительно рекомендуемой суточной нормы натрия.
Запеченная курица и кабачки
Как всегда, дайте мне знать, как вам этот рецепт, в комментариях! Я воодушевляюсь, когда слышу от вас, и мне интересно узнать, как вы любили и подавали запеченную курицу с низким содержанием натрия и чесночным маслом. И, пожалуйста, оставьте комментарий или оценку и поделитесь любыми советами, которые у вас могут быть.
Добро пожаловать! После инсульта я начал готовить вкусные, полезные для сердца — блюда с низким содержанием натрия и жира. Вкусная, легко приготовленная еда, которая поможет вам изменить свой образ жизни на более здоровый.Подробнее о себе…
25+ простых рецептов куриной грудки
С более чем 25 из лучших рецептов куриной грудки вы можете легко приготовить здоровый ужин для своей семьи сегодня вечером! От супов без глютена, блюд из одной сковороды с низким содержанием углеводов до простых рецептов запеченной куриной грудки — здесь каждый найдет что-то для себя!

E asy Рецепты куриной грудки
Легкие рецепты куриных грудок — один из основных продуктов на кухне здорового повара.Они предлагают так много идей для здорового ужина практически на любой вкус и случай.
Все перечисленные ниже блюда из курицы — быстрые, полезные и подходящие для всей семьи. рецептов куриных грудок .
Если вы хотите увидеть другие рецепты куриных крылышек или бедра, вы можете найти их на этой странице здесь.
Заказ мяса онлайн
Что, если бы вы могли получать высококачественное, органическое мясо или мясо травяного откорма прямо к вашему порогу ?!
Можно! И это не могло быть проще.
Я использую ButcherBox в течение последнего года и ВЛЮБЛЕННОСТЬ в качество мяса и то, как легко его заказать.
Вы можете комбинировать продукты из говядины, курицы и свинины (что я делаю!) Или сделать это еще проще и заказать их заранее выбранные коробки.
Курица, запеченная с медом и горчицей
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров, палео, без сахара-рафинада)
Цыпленок с медом и горчицей покрывают сладким и соленым соусом, а затем запекают в духовке до сочного и нежного состояния.Этот полезный, быстрый и низкоуглеводный рецепт куриной грудки можно легко приготовить заранее для напряженных ужинов в будние дни. Особый ингредиент в сочетании со сладким медом и пикантной дижонской горчицей придает насыщенный вкус умами!
Пикката с курицей и лимоном
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, без рафинированного сахара)
Пикката с курицей и лимоном — это классическое итальянское блюдо, приготовленное со сливочно-лимонно-масляным соусом и посыпанное солеными каперсами.Этот полезный и простой рецепт куриной грудки можно подавать на подушку из макарон или есть отдельно, чтобы получить основное блюдо без глютена и с низким содержанием углеводов.
Куриный бальзамический с медом
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, без рафинированного сахара)
Медовый бальзамический цыпленок начинается с простого маринада из острого бальзамического уксуса и сладкого меда, а затем покрывается восхитительной бальзамической глазурью. Вы можете приготовить этот рецепт куриной грудки в бальзамической глазури в чугунной сковороде, чтобы получить легкое, элегантное, безглютеновое и полезное основное блюдо из курицы на ужин.
Куриная грудка, фаршированная артишоком и шпинатом
(GF, с низким содержанием углеводов, без рафинированного сахара)
Шпинат Куриная грудка, фаршированная артишоками — идеальное сочетание вашего любимого соуса и любимой птицы, все в одном быстром и легком рецепте фаршированной куриной грудки! Эти куриные грудки, фаршированные шпинатом и моцареллой, без глютена, с низким содержанием углеводов и одобрены кетогенной диетой!
Крендель с пеканом и курицей с медом
(GF, DF, без сахара-рафинада)
Этот Легко Рецепт запеченного цыпленка с медом содержит лучший крендель и корочку ореха пекан и является великолепным основным блюдом для ужина или особого праздничного собрания.Узнайте, как получить хрустящую пекановую панировку и сочную идеально приготовленную куриную грудку , которая секретно не содержит глютена и представляет собой легкий рецепт курицы для приготовления еды!
Запеченная курица с лимоном и чесноком
(GF, DF, с низким содержанием жиров, палео, без сахара)
Куриные грудки с лимоном и чесноком запечены в духовке со спаржей и красным картофелем для одного из самых простых ужинов на сковороде в будние дни! Оживите свой типичный рецепт запеченной в духовке курицы здоровым и пикантным лимонно-чесночным соусом, приготовленным из свежих лимонов, зубчиков чеснока и меда!
Цыпленок вяленых томатов с козьим сыром
(GF, с низким содержанием углеводов, палео, без сахара)
Моя свекровь и я ели потрясающее блюдо из жареных на солнце помидоров и курицы с козьим сыром в популярном ресторане несколько недель назад.После нескольких попыток этот рецепт курицы в неглубокой сковороде с низким содержанием углеводов и без глютена был на нашем столе на ужин!
Сковорода Брускетта с курицей и спаржей
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров, палео, без сахара-рафинада)
Полезные, низкоуглеводные и одобренные Whole 30 Брускетта с курицей и спаржей приготовлены на одной сковороде и имеют невероятный вкус! Менее чем за 30 минут у вас будет готовый ужин ресторанного качества, который будет на вашем столе с минимальными усилиями и уборкой.
Листовой тайский цыпленок с арахисом
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, без сахара-рафинада)
Thai Peanut Sauce Chicken and Veggies — это простой и полезный рецепт ужина на листовой сковороде, который вы можете приготовить вместе в напряженный будний вечер! Ешьте нежирную курицу и питательные овощи, чтобы получить безглютеновый, безмолочный и низкоуглеводный обед, который понравится всей семье!

Нарезанные кубиками и ломтиками
Каджун Джамбалайя с курицей и колбасой
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, без рафинированного сахара)
Cajun Jambalaya полон колбасы андуй, курицы, святой троицы и имеет все ароматы подлинного рецепта Луизианы! Это легкое блюдо на один горшок не содержит глютена и делает более здоровый ужин Каджун или рецепт Марди Гра.
Легкий рецепт курицы с ананасом
(GF, DF, с низким содержанием жиров, палео, без сахара)
Этот Легкий рецепт курицы с ананасом готовится на одной сковороде с консервированными кусочками ананаса, кубиками курицы, овощами и липко-сладким и слегка острым соусом. Подавайте здорового жареного цыпленка с ананасом на ужин в будние дни, так как его можно приготовить менее чем за 30 минут, он не содержит глютена, молочных продуктов и подходит для детей!
Жареный рис с курицей
(GF, DF, без сахара-рафинада)
A quick and Easy Chicken Fried Rice Recipe , который по вкусу такой же аутентичный, как и еда на вынос, но сделан из полезного масла, соевого соуса без глютена и полон полезных овощей! Это лучший рецепт жареного риса, который обязательно понравится вашей семье!
Запеченный в духовке противень с курицей Фахитас
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров, палео, без сахара-рафинада)
Запеченный куриный фахитас готовятся в духовке на противне, что дает быстрый, полезный и легкий рецепт ужина в будние дни, который понравится всей семье! Вы можете подавать эти духовки фахитас на кукурузных лепешках в виде тако или в салатной пленке, чтобы получить отличный обед с низким содержанием углеводов, без глютена, без молочных продуктов, палео и кето.
Тайский цыпленок со спагетти и тыквой
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, палео, без сахара)
Тайский цыпленок со спагетти, сквошом — это здоровый способ насладиться любимым тайским рецептом дома и понравился публике на вечеринках для девочек! Этот тайский рецепт куриного пэда сделан без глютена, без молочных продуктов, а затем фарширован жареными спагетти-сквошами — легкая альтернатива традиционному тайскому пэду!
Стир-Фрай с курицей терияки
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, палео, без сахара)
Teriyaki Chicken Stir-Fry наполнен овощами, полон нежирных куриных грудок и подается с рисом — это быстрая, легкая и здоровая альтернатива японской еде на вынос. Рецепт соуса терияки сделан из соевого соуса, кунжутного масла, меда и имбиря и чеснока для одной из лучших мисок для курицы терияки, которые вы когда-либо делали дома!
Паста Фахита с курицей
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, без рафинированного сахара)
Паста фахита с курицей сочетает в себе лучшее из обоих слов, смешивая вместе ваши любимые мексиканские блюда с пастой без глютена, чтобы сформировать полезный и легкий рецепт обеда из макарон! Эта курица рецепт пасты фахита полна специй тако, не содержит глютена и может быть легко приготовлена без молочных продуктов.
Цыпленок быстрого приготовления с апельсином
(GF, DF, с низким содержанием жиров, палео, без сахара)
Instant Pot Orange Chicken собирается менее чем за 30 минут и полна свежего апельсинового вкуса !! Это полезный рецепт курицы Instant Pot без злаков, палео, глютена и молочных продуктов, который понравится всей семье!
30-минутный куриный суп с лапшой
(GF, DF, с низким содержанием жира, без сахара-рафинада)
Быстрый и Легкий безглютеновый куриный суп с лапшой — идеальное средство от простуды и гриппа! Менее чем через 30 минут вы сядете за тарелку, полную любимого американского рецепта классического супа.

Рецепты из тертой курицы
Курица быстрого приготовления
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров, палео, без сахара-рафинада)
Мгновенная тертая курица очень нежная, сочная, и ее так легко приготовить, используя всего несколько простых ингредиентов! Используйте этот рецепт скороварки из тушеной курицы , когда готовите ваши любимые здоровые, низкоуглеводные, палео-блюда и Whole30 на обед или ужин.
Куриный суп из тортильи, приготовленный в медленном темпе,
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жира, без сахара-рафинада)
Куриный суп с тортильей в медленноварке — лучший рецепт полезного супа в мультиварке, который легко и быстро приготовить. Этот аутентичный рецепт Мексиканский суп из тортильи украшен чипсами из тортильи и сливочным авокадо для легкого ужина в будние дни.
Жёлтый куриный карри быстрого приготовления в горшочке
(GF, DF, без сахара-рафинада)
Instant Pot Chicken Curry — это картофель, морковь, тертая курица и восхитительный индийский соус карри из кокосового молока. Здоровое желтое куриное карри приготовлено в электрической скороварке. Это быстрый, легкий и простой рецепт ужина для напряженных будних вечеров или приготовления еды!
Такитос с запеченной курицей
(GF, без сахара)
Рецепт такитос с запеченной курицей — это простой и полезный способ насладиться классическим замороженным блюдом! Предварительно приготовленная измельченная курица смешивается с нарезанным кубиками луком, кусочками сальсы, обжаренными черными бобами и сыром чеддер для быстрой и вкусной домашней начинки такито .
Домашний пирог с курицей
(GF, DF, без сахара-рафинада)
Этот рецепт домашнего пирога с курицей полезен для здоровья благодаря использованию корочки без глютена и других безмолочных ингредиентов соуса. Он полон моркови, гороха, кукурузы, измельченной курицы и сливочно-травяного соуса. Подавайте его в качестве уютного основного блюда на званом ужине, которое обязательно произведет впечатление!
Курино-овощной суп быстрого приготовления в горшочке
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, без рафинированного сахара)
Курино-овощной суп — это быстрый и простой рецепт супа быстрого приготовления, который содержит питательную морковь, сельдерей, кабачки и кабачки.Вкус свежего розмарина, тимьяна и эстрагона превращает этот рецепт куриного супа в мгновенный горшок в тот, который вы захотите готовить круглый год!
BBQ Сладкий картофель, фаршированный курицей
(GF, DF, палео, без сахара)
Барбекю из сладкого картофеля с курицей — это простой, полезный, безглютеновый и безмолочный рецепт ужина в будние дни, который понравится всей семье! По этому рецепту сладкого картофеля с начинкой также легко приготовить Paleo и Whole30.
Энчиладас Вердес с курицей
(GF, DF, с низким содержанием углеводов, без рафинированного сахара)
Chicken Enchiladas Verdes — это любимый семейный рецепт, который готовится из кукурузных лепешек, измельченной курицы и может быть приготовлен с сыром или без него. Этот полезный рецепт энчиладас легко приготовить заранее или заморозить для быстрого ужина в будние дни, который понравится детям!
Мультиварка с белым цыпленком и чили
(GF, DF, с низким содержанием жира, без сахара-рафинада)
Утешительный и уютный рецепт мультиварки с белым цыпленком и чили , который согреет и сохранит здоровье в эти холодные зимние месяцы! Этот рецепт чили в Crock-Pot не содержит глютена, сои, с низким содержанием жира и может быть легко приготовлен без молочных продуктов.
17 рецептов здоровой куриной грудки — Carmy
Размещено: 30 ноября 2018 г. Последнее изменение: 27 мая 2019 г. автор: Carmy · Этот пост может содержать партнерские ссылки
Ищете вкусные рецепты здоровой куриной грудки? Попробуйте эти 17 простых рецептов курицы!
Ищете рецепты здоровой куриной грудки?
Куриные грудки — одно из моих любимых кусков мяса, особенно когда дело касается приготовления еды. Куриная грудка — отличный источник нежирного белка с низким содержанием жира и натрия, и она очень универсальна!
Если вы хотите придерживаться какого-то новогоднего решения, чтобы готовить более здоровую пищу, или если вы просто ищете несколько вкусных рецептов куриной грудки, здесь я собрал некоторые из моих любимых рецептов здоровой куриной грудки от коллег-блоггеров (и моих собственный), чтобы вы могли попробовать.Наслаждаться!
Полезные ресурсы:

Как правильно приготовить куриные грудки

Если вы используете эти рецепты с курицей для приготовления еды, я большой поклонник стеклянных контейнеров для упаковки обедов, поскольку они отлично подходят для разогрева в микроволновой печи и не сохраняют запах со временем. Вы даже можете приобрести контейнеры с разделителями, если хотите, чтобы определенные компоненты еды оставались отдельно.

Если вы следуете рецепту противня, упростите уборку с помощью коврика для выпечки

Я одержим своим Instant Pot, так как могу поставить его и забыть, и после этого получается вкусная еда!

Если вы заинтересованы в подписке на мясо, чтобы мясо всегда было в морозильной камере, загляните в Butcherbox, чтобы получить мясо без гормонов и антибиотиков, доставленное к вашей двери! Используйте « AP10 », чтобы получить скидку 10 долларов и бесплатный бекон в первой коробке! Доставка бесплатна.

Этот лимонно-чесночный рис хорошо сочетается с большинством готовых блюд из куриной муки, но вы также можете сочетать их с лапшой цуцинни (блог Wholesome Yum!), Если вы хотите чего-то с меньшим содержанием углеводов!

Вкусные рецепты здоровой куриной грудки
Эти 5 простых рецептов маринада для курицы подходят для заморозки, их легко приготовить и они совершенно восхитительны! Это идеальные маринады для курицы для приготовления еды, жарки на гриле, жарки на сковороде, быстрого приготовления и многого другого!
Не берите еду на вынос и сделайте этот простой тайский тайский цыпленок с арахисом в качестве ужина в будние дни или в качестве готовки на неделю!
Этот вьетнамский рецепт из куриной муки на гриле наполнен целым ароматом лотта благодаря ароматному маринаду.Эта вьетнамская курица-гриль идеально подходит как для приготовления еды, так и в качестве ужина в будние дни.
Эта куриная мука быстрого приготовления с кокосом и тайским карри была самым простым блюдом из всех, что я когда-либо делал! Приготовьте свой обед или ужин на неделю с этим блюдом из куриной муки с кокосом и тайским карри. (Для этого блюда предоставляется альтернатива медленноварке!)
Сочный внутри и полный восхитительного вкуса! Этот хрустящий цыпленок с лимоном и перцем обязательно станет любимым блюдом всей семьи в кратчайшие сроки! Рецепт от Like Made Simple.
Куриный терияки с овощами и ананасом в листовой сковороде — более здоровая домашняя версия популярного блюда на вынос из курицы терияки! Сковорода сочного цыпленка со сладким пикантным соусом, жареными овощами и ананасом!
Tom Kha Gai, классический тайский ресторанный суп, который легко и весело приготовить дома! Рецепт от Pinch and Swirl.
Lemon Chicken Piccata — это недорогой вариант итальянской классики! Невероятно простой, низкоуглеводный и подходящий для диабетиков рецепт пиккаты, который вам захочется повторять снова и снова! Рецепт от Диабетика Сильный.
Простой салат из куриного шпината с хрустящей корочкой! Хрустящие ломтики яблока Мартина смешать с запеченным цыпленком, орехами пекан, помидорами черри и фетой, чтобы создать идеальный салат для школьных или рабочих заданий. Рецепт из Earth Food and Fire.
Этот низкоуглеводный цыпленок alla Puttanesca обладает прекрасным вкусом, но с низким содержанием калорий. Подавать со спиральными зудлами (также известными как лапша из кабачков). Рецепт от Super Golden Bakes.
Пуэрто-Рико рецепт пинчоса из кулинарной книги латиноамериканского палео, подходящего для AIP.Это вкусная маринованная курица-гриль на шпажках. Рецепт из Low Carb Yum.
Хотите отведать вкуснейшего жареного сатай из местного ресторана? Не делайте еды на вынос и приготовьте себе полезную курицу и овощи, обжаренные в арахисовом соусе. Это займет менее 30 минут, и вы можете упаковать остатки в качестве рабочего обеда!
Мохито рецепт куриных тако на гриле с клубничной сальсой и авокадо легкий и освежающий. Простой и легкий маринад придает этой курице-гриль с мохито невероятный вкус! Яркая клубника и сливочный авокадо создают уникальное сочетание текстуры и вкуса и являются идеальным дополнением к тако с курицей на гриле с мохито! Рецепт от Call Me PMC.
Эта курица терияки быстрого приготовления полна ярких вкусов, которые быстро станут любимым блюдом всей семьи в будние дни и идеально подходят для быстрого приготовления еды.
Персидский куриный шашлык (Kabob-eh Morgh) невероятно влажный и ароматный благодаря маринаду из шафрана, лука и йогурта. Рецепт от Family Spice.
Этот рецепт курицы с пармезаном и травами и картофелем поблано в листовой сковороде полон ярких и восхитительных вкусов.Ужин с курицей и картофельным листом — это сытная, успокаивающая еда, которую легко приготовить, и она очень понравится публике. Рецепт от кулинарии по выходным
Куриная грудка с пряностями, морковным пюре и коричневым маслом — нежная куриная грудка, натертая с травами и подается со взбитой морковью и коричневым маслом! Рецепт от Cook With Me Darling.
БОЛЬШЕ ЗДОРОВОГО РЕЦЕПТА ROUND UPS
РЕСУРСЫ И СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ПИТАНИЯ
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНУЮ БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И СПИСОК ПОКУПКИ?
Если вы ищете больше идей о том, что делать, подпишитесь на мой список рассылки на боковой панели (или нажмите здесь)! Когда вы зарегистрируетесь, вы получите готовый обед + закуски на неделю и — еженедельный планировщик питания, который можно распечатать! Загрузите его и принесите в следующий поход в продуктовый магазин!
.

Навигация по записям

Калорийность свиное легкое: Калорийность Легкое свиное. Химический состав и пищевая ценность.
Как влияет пищевая сода на организм: Обнаружена неожиданная польза пищевой соды — Российская газета

Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *

Email *

Сайт

Рубрики

Диеты

Меню

Питание

Разное

Рецепт

Советы

Тренировки

2024 © Все права защищены.

Типичное количество натрия на порцию 375 мг +

Натрия на порцию для этого рецепта 66 мг

калорий на порцию 4

You Are Here

Куриная грудка рецепты приготовления вкусно и полезно: Универсальная куриная грудка в фольге и в духовке – сочно, вкусно, просто

Универсальная куриная грудка в фольге и в духовке – сочно, вкусно, просто

Фаршированные куриные грудки — рецепт приготовления с фото

Простой вкусный рецепт куриной грудки

Другие интересные статьи этой рубрики

Куриная грудка в микроволновке: вкусные и простые рецепты

Запекаем куриную грудку под овощной шубой

Аппетитная грудка в майонезно-томатном соусе

Что понадобится?

Начинаем готовить

Нежная тушеная курица для ребенка

Необходимые продукты

Приготовление шаг за шагом

рецепты вкусной, мягкой и сочной грудки

Способы приготовления

Как приготовить куриную грудку вкусной и сочной

Рецепты

Фрикасе из куриной грудки с овощами

Куриная грудка в рукаве с картофелем

Грудка на сковороде, жареная в тесте

Видеорецепт

Куриная грудка в фольге, запеченная в мультиварке

Куриная грудка в медовой глазури в духовке

Курочка ,,шашлычная». Вкусное, нежнейшее, сочное и ароматное куриное филе. Легко, быстро и полезно.

Вход

Создать аккаунт

Описание

Написать комментарий

Комментарии

Как очень Вкусно и Просто приготовить ФИЛЕ ЛОСОСЯ на сковороде, нежнейшее, тает во рту!

Выкладываю на филе начинку и запекаю в духовке. Сочное и вкусное блюдо из курицы.

И КОТЛЕТ НЕ НАДО! ПРОСТО, БЫСТРО, ВКУСНО! КУРИНОЕ ФИЛЕ ПО ФРАНЦУЗСКИ. ОЧЕНЬ СОЧНО! Простой рецепт!

Шикарные Отбивные Из Куриного Филе/Как Приготовить Куриное Филе/#Shorts

Легко, быстро и невероятно вкусно❗❗Необычайно простой рецепт куриного филе в духовке! # 272

Паприкаш из курицы — вкусное и ароматное блюдо на каждый день

✅Сочное куриное филе на хрустящем хлебе

Куриное филе в духовке. Невероятный рецепт куриного филе в тесте.

Мясо по-французски с картошкой. Нежное, сочное, ароматное.

Суп из ГОВЯДИНЫ с Овощами.Очень вкусное и ароматное блюдо. Сытный обед или ужин на вашем столе.

Весь СЕКРЕТ в ПАНИРОВКЕ! Очень вкусное куриное филе /рецепты На глазок/

МЯСО по французски из КУРИНОГО ФИЛЕ! Очень сочное! Легко и Вкусно

НЕЖНОЕ ЯБЛОЧНО-ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ. Вкусное, ароматное. Хрустит по краям и мягкое внутри/Рецепты Джулии

КУРИНОЕ ФИЛЕ — сочное и сытное блюдо для любого случая / КУРИНАЯ ГРУДКА с помидорами и сыром

РЕЦЕПТ НАХОДКА! Вот, как нужно готовить Сочное куриное мясо!

РУЛЕТИКИ ИЗ КУРИЦЫ С ПИКАНТНОЙ НАЧИНКОЙ. НЕЖНЕЙШЕЕ МАРИНОВАННОЕ ФИЛЕ, КОТОРОЕ НЕ НУЖНО ОТБИВАТЬ.

•ЗАПЕЧЕНОЕ МЯСО в ГОРЧИЦЕ» Румяное, сочное и ароматное мясо с печеным луком.

ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ,АРОМАТНОЕ МЯСО С ЗЕЛЕНЬЮ.

Просто Возьми Куриную Грудку и Скалку и Сочное, Хрустящее Мясо На Вашем Столе/Рецепт Куриное Филе

Куриный Фарш с Картофелем в Духовке. Вкусное и Ароматное Блюдо.

Сочное куриное филе на сковороде «гриль» с запечёными в духовке ароматными овощами.Просто и вкусно!

Вместо шашлыка, сочное, вкусное, ароматное мясо. Готовь хоть каждый день.

Свекольный салат за пять минут ⏰ Быстро вкусно и полезно! Легко готовить!

Как приготовить куриное филе в духовке с сыром и помидорами. Просто, вкусно, полезно. Рецепт

АРОМАТНОЕ БЛЮДО — Филе Индейки с Картофелем и Болгарским Перцем в Духовке.

Как приготовить сочное куриное филе.. Полезная еда.. Рецепты куриного филе +в домашних условиях..

куриное филе в духовке,как запечь куриное филе,блюда из куриного филе в духовке,ответ на все вопросы

Салат «Хайсекс» — курочка домашняя, очень вкусно и полезно

Сочное куриное филе.Такого вы ещё не пробовали.

Как Сварить Сочное Куриное Филе в Фольге по методу Лазерсона

Все рты пораскрывали! Вкуснее, чем котлеты и лучше сосисок! Сочное куриное филе в мультиварке!

Заверните плов в куриное мясо и получите сочное, ароматное и очень вкусно праздничное горячее

Куриные крылышки с капустой в рукаве.Изумительно- Вкусное и Ароматное блюдо Рецепт

Сочное куриное филе в духовке / Сочни пилешки гърди на фурна

Все хором просят добавку! Суп с говядиной и овощами — очень вкусное и ароматное блюдо. Appetitno.TV

КАК ПРИГОТОВИТЬ ФИЛЕ С МАЙОНЕЗОМ? Вкусное и сочное запеченное куриное филе с майонезом у духовке

Так Куриное Филе Мало Кто Готовит, а Зря! Как Приготовить Куриное Филе Сочным/Блюда из Куриного Филе

ЭТО ОЧЕНЬ ПРОСТО. НАЧИНЯЕМ КУРИНОЕ ФИЛЕ и запекаем в фольге. Рецепт куриного филе в духовке.

Запеканка с брокколи и куриным филе в сыром соусе. Вкусно ! Полезно! Быстро! Термомикс / Thermomix.

Сочное филе с грибами и бедрышки по новому

Обычное КУРИНОЕ ФИЛЕ с необычной панировкой. Готовим КУРИНЫЙ ШНИЦЕЛЬ легко, быстро и вкусно

Блюдо рецепт вкусного куриного филе ! Как приготовить куриное филе в духовке !!!

Щука в яйцах. Сочное и вкусное блюдо из филе щуки. Pike in eggs. Juicy and tasty pike fillet.

ЗА 30 МИНУТ Вместе С Выпечкой!!! К Чаю Печенье Вкусное и Ароматное

Восхитительно сочное куриное филе а-ля kebab / Это блюдо покорило моё сердце

Сочный Фаршированный перец кольцами, вкусное и ароматное блюдо на ужин или на обед.

Куриные СТРИПСЫ. Сочное куриное филе с хрустящей корочкой. Стрипсы в духовке.

ВКУСНОЕ, АРОМАТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ! ТАК ПРОСТО! / Cinnamon and nut cookies!

Напилите рульку правильно и получите ароматное и вкусное оссобуко

СОЧНОЕ Куриное ФИЛЕ. Как Приготовить Сочное Куриное Филе