Яблоки сушеные калорийность 100 грамм: Калорийность Сушеные яблоки (100 г, 1 г…) 📊 БЖУ и Счетчик калорий

Сушеные Яблоки (100 г) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции 100 г Энергетическая ценность 1017 кДж 243 ккал Жиры 0,32г Насыщенные Жиры 0,052г Мононенасыщенные Жиры 0,013г Полиненасыщенные Жиры 0,093г Углеводы 65,89г Сахар 57,19г Клетчатка 8,7г Белки 0,93г Натрий 87мг Холестерин 0мг Калий 450мг 12% от РСК* (243 кал) Классификация калорий:   Углеводы (98%)   Жиры (1%)   Белки (1%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 243 Жир 0,32г Углев 65,89г Белк 0,93г Сушеные Яблоки (100 г) содержит 243 калорий. Классификация калорий: 1% жир, 98% углев, 1% белк. Обычные размеры порций: Похожие типы Сушеные Фрукты: Похожие типы Закуски: См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Яблоки сушёные — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г

{


{

{
В стаканах

{


{

1 ст — 60,0 г2 ст — 120,0 г3 ст — 180,0 г4 ст — 240,0 г5 ст — 300,0 г6 ст — 360,0 г7 ст — 420,0 г8 ст — 480,0 г9 ст — 540,0 г10 ст — 600,0 г11 ст — 660,0 г12 ст — 720,0 г13 ст — 780,0 г14 ст — 840,0 г15 ст — 900,0 г16 ст — 960,0 г17 ст — 1 020,0 г18 ст — 1 080,0 г19 ст — 1 140,0 г20 ст — 1 200,0 г21 ст — 1 260,0 г22 ст — 1 320,0 г23 ст — 1 380,0 г24 ст — 1 440,0 г25 ст — 1 500,0 г26 ст — 1 560,0 г27 ст — 1 620,0 г28 ст — 1 680,0 г29 ст — 1 740,0 г30 ст — 1 800,0 г31 ст — 1 860,0 г32 ст — 1 920,0 г33 ст — 1 980,0 г34 ст — 2 040,0 г35 ст — 2 100,0 г36 ст — 2 160,0 г37 ст — 2 220,0 г38 ст — 2 280,0 г39 ст — 2 340,0 г40 ст — 2 400,0 г41 ст — 2 460,0 г42 ст — 2 520,0 г43 ст — 2 580,0 г44 ст — 2 640,0 г45 ст — 2 700,0 г46 ст — 2 760,0 г47 ст — 2 820,0 г48 ст — 2 880,0 г49 ст — 2 940,0 г50 ст — 3 000,0 г51 ст — 3 060,0 г52 ст — 3 120,0 г53 ст — 3 180,0 г54 ст — 3 240,0 г55 ст — 3 300,0 г56 ст — 3 360,0 г57 ст — 3 420,0 г58 ст — 3 480,0 г59 ст — 3 540,0 г60 ст — 3 600,0 г61 ст — 3 660,0 г62 ст — 3 720,0 г63 ст — 3 780,0 г64 ст — 3 840,0 г65 ст — 3 900,0 г66 ст — 3 960,0 г67 ст — 4 020,0 г68 ст — 4 080,0 г69 ст — 4 140,0 г70 ст — 4 200,0 г71 ст — 4 260,0 г72 ст — 4 320,0 г73 ст — 4 380,0 г74 ст — 4 440,0 г75 ст — 4 500,0 г76 ст — 4 560,0 г77 ст — 4 620,0 г78 ст — 4 680,0 г79 ст — 4 740,0 г80 ст — 4 800,0 г81 ст — 4 860,0 г82 ст — 4 920,0 г83 ст — 4 980,0 г84 ст — 5 040,0 г85 ст — 5 100,0 г86 ст — 5 160,0 г87 ст — 5 220,0 г88 ст — 5 280,0 г89 ст — 5 340,0 г90 ст — 5 400,0 г91 ст — 5 460,0 г92 ст — 5 520,0 г93 ст — 5 580,0 г94 ст — 5 640,0 г95 ст — 5 700,0 г96 ст — 5 760,0 г97 ст — 5 820,0 г98 ст — 5 880,0 г99 ст — 5 940,0 г100 ст — 6 000,0 г

Яблоки сушёные

Калорийность Яблоки сушеные.

Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Яблоки сушеные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	729 г
Белки	2. 2 г	76 г	2.9%	1.3%	3455 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	59 г	219 г	26.9%	11.6%	371 г

Энергетическая ценность Яблоки сушеные составляет 231 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Сушеные яблоки – польза, вред, состав и правила выбора

Сушеные яблоки сохраняют весь состав свежих плодов. Действительно, съев горсть-другую сушеных яблок, вы получите ежедневную порцию фруктов, снабдите организм клетчаткой и микроэлементами.

Состав и калорийность сушеных яблок

Сухофрукты почти в 10 раз питательнее свежих плодов.

Калорийность сушеных яблок – 200-265 ккал на 100 гр.

В продукте почти в полном составе сохраняются витамины и минералы. Исключение – аскорбиновая кислота, она частично разрушается в процессе сушки и хранения.

Таблица: состав 100 гр. продукта

	Содержание	% от суточной нормы
Белки, г	3	4
Углеводы, г	64	16
Клетчатка, г	5	20
Калий, мг	580	580
Кальций, мг	111	11
Магний, мг	60	15
Фосфор, мг	77	9
Железо, мг	15	100
PP, мг	1	4
С, мг	2	2

В яблоках много железа, поэтому ими традиционно пытаются лечить анемию. Однако железо из яблок практически не усваивается организмом. Из овощей и фруктов всасывается всего 1-8 % железа, тогда как из печени и красного мяса 15-22%. Людям с железодефицитной анемией врачи рекомендуют восполнять дефицит полезного элемента, употребляя красное мясо, печень, ржаной хлеб и бобовые.

Второе заблуждение – есть яблоки для профилактики заболеваний щитовидной железы. Считается, что в этих фруктах, особенно в семечках, много йода. Как видно из таблицы, это не так – йода в сушеных яблоках нет. Мало его и в свежих плодах – в 2-3 раза меньше, чем в огурцах и картофеле, и в 13 раз меньше, чем в шпинате.

Полезные свойства сушеных яблок

Польза сушеных яблок объясняется высоким содержанием клетчатки и калия. Благодаря элементам яблоки ускоряют обмен веществ. Сушеные яблоки используют для похудения.

В сушеных яблоках содержатся антиоксиданты: верцетин, катехин и хлорогеновые кислоты. Они повышают иммунитет, защищают клетки от повреждения свободными радикалами, помогают пожилым людям оставаться здоровыми и счастливыми. Чтобы плоды принесли максимальную пользу, их нужно есть с кожурой.

При умственных нагрузках

Продукт полезен беременным женщинам, гипертоникам, пожилым и полным людям, тем, кто испытывает эмоциональные и умственные перегрузки. Включив в ежедневный рацион сухофрукты, можно избавиться от отеков, наладить пищеварение, улучшить настроение и память, восстановить интеллектуальные способности.

При проблемах с кишечником

В сушеных яблоках содержится клетчатка, которая нужна для нормального пищеварения. Большая часть клетчатки представлена природными энтеросорбентами, которые улучшают работу кишечника при дисбактериозе.

Сушеные яблоки:

• помогают организму контролировать уровень сахара в крови;
• затрудняют всасывание в кишечнике «плохого» холестерина;
• служат пищей для полезных бактерий в кишечнике;
• избавляют от запоров.

При высоком давлении

Сушеные яблоки содержат много калия, поэтому они оказывают легкое мочегонное действие, уменьшая отеки. Также они снижают давление.

При хронических воспалениях

Сухофрукты могут останавливать воспалительные процессы, приводящие к онкологии. Воспаление –  это борьба иммунитета с заболеванием. Иногда иммунная система дает сбой и воспаление начинается, когда в этом нет необходимости. В таких случаях возникают болезни.

Ученые из Техасского университета в Остине доказали, что благодаря антиоксидантам и флавоноидам, яблоки снижают риск развития рака простаты, панкреатита, воспалений суставов и кишечника.

При сердечно-сосудистых болезнях

Люди, которые едят много сушеных яблок, снижают риск развития сердечных заболеваний, так как в продукте есть пектин. Исследование, проведенное на крысах, доказало, что животные, которых кормили яблоками, высушенными с помощью мягкой сушки, усваивают меньше холестерина и у них реже развивается атеросклероз.

При онкологии ЖКТ и синдроме раздраженного кишечника

Сушеные яблоки стимулируют работу органов желудочно-кишечного тракта. Употребление продуктов, содержащих клетчатку, предотвращает проблемы с пищеварением. В сушеном яблоке средней величины содержится 13% суточной дозы пищевых волокон.

Продукт поддерживает регулярность стула. Он предотвращает запоры и диарею. При поносе сушеные яблоки увеличивают объем стула, при запоре накапливают и задерживает жидкость в кишечнике, провоцируя сокращение его стенок.

При детоксикации

Пектин выводит из организма желчь, вырабатываемую поджелудочной железой. В желчи собираются токсины, находящиеся в организме. Если она не присоединится к клетчатке, то частично впитается в кишечнике и вернется обратно в печень, а токсины останутся в организме.

Кроме желчи сушеные яблоки впитывают вредные для здоровья вещества, особенно продукты распада алкоголя. На следующий день после обильного застолья или пищевого отравления нужно неторопливо съесть 200-300 гр. сухофруктов, запивая водой. Это поможет быстро восстановиться. Пектины, словно губка, впитают шлаки в кишечнике и мягко выведут их наружу.

При диабете

К диабету предрасположены люди с лишним весом. Яблоки предотвращают ожирение, поэтому идеальны для тех, кто боится за состояние поджелудочной железы. Сушеные плоды улучшают обмен веществ. Считается, что люди, которые съедают 5 порций фруктов в день, болеют диабетом реже.

Многие считают, что если фрукты богаты сахаром, они могут стать причиной сахарного диабета. На самом деле кроме сахаров в сушеных яблоках содержатся флавоноиды. Они регулируют выработку ферментов, от которых зависит обмен веществ. Употребление обезвоженных яблок может стать профилактикой диабета.

При астме

Медики Британии и Финляндии установили, что яблоки облегчают протекание астмы и делают легкие менее чувствительными. Яблоки полезны при астме больше других фруктов. Ученые объясняют это содержанием в плодах особого комплекса полезных соединений.

Вред и противопоказания сушеных яблок

Сушеные яблоки не могут нанести ущерба здоровью, даже если есть продукт в больших количествах. Единственный вред от чрезмерного употребления сушеных яблок – отрицательное влияние на зубную эмаль. В продукте содержится много органических кислот, которые могут сделать зубы чувствительными.

Яблоки в магазинах часто покрыты защитным слоем воска, который сохраняет их свежесть. Тем, кто употребляет сухофрукты, важно найти производителя, который производит органические товары – засушивает плоды, не обработанные воском, консервантами и пестицидами.

Продукт противопоказан людям с аллергией на яблоки. Все остальные могут ежедневно съедать 100-300 гр. сушеных яблок без вреда для здоровья.

В яблоках содержится много белков, которые могут оказаться аллергенами. У некоторых людей сушеный фрукт вызывает пищевую непереносимость разной степени тяжести.

Какие сорта яблок приводят к аллергии, а какие нет

Исследования ученых, проведенные в Евросоюзе в 2001- 2009 годах, показали, что сорта яблок обладают разной аллергенностью.

Аллергенные сорта яблок:

• Granny Smith;
• Golden Delicious.

Сорта Jamba, Gloster, Boskop проявили себя как гипоаллергенные. В целом, аллергия на зеленые яблоки встречается реже, чем на красные.

Кроме сорта, на аллергический потенциал сушеных яблок влияют:

• срок сбора плодов;
• агротехника;
• способ хранения.

Симптомы пищевой аллергии на сушеные яблоки

• першение в горле;
• отек горла;
• припухание губ;
• появление ранок в уголках рта;
• покраснение незначительных участков кожи;
• пузырчатые высыпания на коже.

Признаки аллергии проявляются минут через 15 после съедания продукта. Ученые выяснили, что аллергены находятся в основном в кожуре плода.

Как выбрать сушеные яблоки

Качественные сушеные яблоки отвечают требованиям ГОСТа 28502_90.

Продукт должен быть:

• без видимых посторонних веществ;
• без выраженных пятен, контрастирующих с остальной поверхностью;
• без насекомых-вредителей (живых или мертвых), плесени, гнили;
• с сухой поверхностью, не слипшимися;
• без постороннего запаха и привкуса, допускается легкий солоноватый вкус хлорида натрия или калия;
• гибким, не пересушенным.

Яблоки могут быть высушены кольцами, боковыми разрезами, дольками или целыми плодами. Цвет допускается от кремового до коричневого. Возможен розовый оттенок, если это особенность сорта.

Сколько и как хранить сушеные яблоки

Согласно Государственному стандарту, яблоки, высушенные естественным путем, могут храниться не более 12 месяцев. После сублимационной сушки, когда продукт подвергается тепловой обработке, срок хранения составляет 18-24 месяцев.

Сухофрукты защищены от порчи низким содержанием влаги. Бактерии могут развиваться на продукте, если в нем содержится 25-30% воды, плесневые грибы 10-15%. По стандарту сушеные яблоки высушивают до 20% и ниже, то есть до уровня, который препятствует развитию микроорганизмов.

Хранить продукт нужно так, чтобы в нем не повышалась влажность. Это достигается упаковкой в герметичные емкости (полиэтилен, вакуумные пакеты и сосуды). Влажность воздуха в помещении, где яблоки хранятся не герметично, не должна превышать 75%.

Оптимальная температура воздуха при хранении 5-20 градусов. Лучше держать температуру на нижнем пределе, так как в тепле в сухофруктах легко заводится моль.

Наличие или отсутствие солнечного света не влияет на сохранность продукта.

Сушеные яблоки – недорогой и удобный заменитель свежих фруктов во внесезонное время. Они дают организму энергию, насыщают незаменимыми органическими соединениями, улучшают работу ЖКТ. Продукт удобно брать с собой в дорогу, восполняя им недостаток свежих яблок в рационе. Для разнообразия сушеные яблоки можно чередовать или смешивать с грушами, абрикосами, сливами и другими сухофруктами.

Сушеные яблоки. Описание, состав, калорийность, вред и полезные свойства сушеных яблок

Сушеные яблоки, как и их свежие «товарищи» не только вкусны, но и очень полезны

Приготовление

     Для получения сушеных яблок выбираются кислые или кисло-сладкие сорта яблок. Отсортированные для сушки яблоки моют в холодной воде, затем ее сцеживают, а плоды обсушивают на воздухе. Чистые яблоки очищают от кожуры и сердцевинки, затем нарезают дольками или кружками и опускают на несколько минут в подсоленную воду (20 грамм соли разводят в 1 литре воды), это позволяет сохранить мякоти светлый оттенок.

Сушат яблоки либо на солнце, либо в духовке.

Солнечная сушка. Нарезанные яблоки равномерно раскладывают на подносах и ежедневно переворачивают. В зависимости от погодных условий процесс сушки занимает от 2-х до 4-х дней.

Сушка в духовке. Яблоки раскладывают на противне и помещают духовку. Для равномерной сушки яблоки время от времени необходимо встряхивать. Идеальная температура для сушки – 75-80 °С, а весь процесс занимает около 6-8 часов.

При правильной сушке сушеные яблоки приобретают светло-кремовый цвет, они мягкие и эластичные на ощупь. Отметим, что из 10 кг свежих яблок в среднем получается около 1-1.5 кг сушеных яблок.

Состав

В 100 г сушеных яблок в среднем содержится:

Витамины:

Макроэлементы:

Микроэлементы:

Калорийность

В 100 г сушеных яблок в среднем содержится около 243 ккал.

Польза сушеных яблок

Известно, что при длительном хранении яблоки теряют большую часть содержащихся в них витаминов и других полезных веществ. А в сушеных яблоках эти процессы происходят значительно дольше, то их польза, начиная с конца зимы и до следующего урожая, очевидна.

Сушеные яблоки принесут пользу при кашле, гипертонии, тромбофлебите, заболеваниях эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также запорах и хроническом воспалении толстой кишки. Они улучшают пищеварение и работу кишечника, повышают иммунитет, стимулируют работу нервной системы, и положительным образом влияют на обмен веществ в организме.

Яблоки рекомендуют при беременности и во время лактации, а также людям в возрасте. Несколько яблок в день значительно снизят риск развития старческого слабоумия, потери памяти и послужат прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.

Сушеные яблоки также послужат отличной альтернативой конфетам и другим сладостям для детей. Несмотря на сладкий вкус, они не содержат жир и богаты витаминами и минералами.

Осторожно!

Основными противопоказаниями к употреблению сушеных яблок являются ожирение и сахарный диабет.

  

Автор: Александр Кузнецов

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Калорийность компота из сухофруктов без сахара и с сахаром

Напиток из сушеных ягод и плодов – источник минералов (меди, натрия, железа, калия, цинка) и витаминов (РР, В2, С, В1, В6). В нем содержатся органические кислоты и растительные сахара (углеводы). Белков и жиров в его составе нет, поэтому калорийность компота из сухофруктов без сахара минимальна. Это альтернатива любителям сладкого, которые заботятся о своей фигуре. Он приносит пользу здоровью и помогает избавиться от некоторых проблем.

Компот при похудении

Он не только насыщает организм микроэлементами, но и отличается диуретическим действием. Если выпивать такой напиток три раза в день по стакану до приема пищи, то лишний вес уйдет через 10 дней. Приготовить это натуральное «лекарство» легко. Достаточно тщательно вымыть и высушить фрукты, а потом подобрать специи, которые способствуют снижению веса. Каждое вещество выполняет свои задачи, что следует учитывать при готовке:

• душица улучшает усвояемость пищи;
• имбирь снижает уровень холестерина;
• корица ускоряет обменные процессы;
• гвоздика стабилизирует пищеварение.

Чтобы компот без сахара из сухофруктов помог убрать калории, стоит самостоятельно засушить его компоненты. При химической обработке фрукты обрабатывают диоксидом серы, из-за чего их плодов теряются полезные свойства. Для их сохранения потребуется предварительно вымочить фрукты в воде, а потом высушить. Как только они станут сухими, можно приступать к приготовлению диетического компота. Для него понадобится 2 литра воды и по 50 грамм:

• инжира;
• чернослива;
• изюма;
• кураги;
• вишни.

Ингредиенты нужно тщательно промыть, залить водой и поварить на слабом огне в течение пяти минут. Долго варить их не рекомендуется, поскольку за 15 минут в кипятке разрушается 98 процентов фолиевой кислоты, 90 процента аскорбиновой кислоты и 85 процентов тиамина. Поэтому термической обработке их следует подвергать максимум 7 минут. В противном случае вся польза будет уничтожена. После нужно будет выключить огонь и дать напитку настояться час.

Калорийность компота при добавлении различных фруктов

Число килокалорий в напитке зависит от его наполнения. Каждый фрукт выделяет разное количество сахара, поэтому какие-то компоты из них будут более калорийными, а какие-то – менее. При приготовлении следует также учитывать фруктовую совместимость. Не все плоды допустимо сочетать между собой. Иначе может возникнуть расстройство желудка. Повара советуют соединять кисло-сладкие и сладкие дары природы. А вот кислые плоды желательно не перемешивать с другой вкусовой гаммой. При соблюдении пропорций удастся создать баланс пользы и вкуса. Гармонично приготовленный напиток поможет избавиться от ожирения и оздоровиться. В зависимости от содержания выделяется несколько видов фруктовых компотов.

Кусафья

Это греческий напиток, энергетическая ценность которого достигает 80 Ккал на 100 грамм. Для него понадобится порезать на 4 дольки 2 айвы. Затем такую же процедуру проделать с 1 яблоком. Полученные кусочки следует положить в кастрюлю и добавить 200 грамм сушеного инжира, одну горстку изюма, 150 грамм чернослива, 2 корицы и 150 грамм сахара. Все ингредиенты заливаются горячей водой, закрываются крышкой и варятся на среднем огне в течение 20 минут.

Витаминный

Этот микс считается одним из более полезных и питательных, но при этом высококалорийным (60 Ккал на 100 грамм). В состав входит множество ингредиентов, добавлять которые следует в определенной последовательности. Поскольку одни фрукты готовятся быстрее, другие – медленнее. Учитывается также и пропорциональность. На один стакан сухофруктов берется два литра воды. Сначала в кипящую жидкость засыпают сушеные абрикосы, груши и яблоки. Через десять минут к ним добавляют шиповник и чернослив. Через десять минут докладывают изюм. Всю массу варят еще 10 минут. Потом кастрюлю снимают с плиты, закрывают крышкой и дают настояться.

Имбирный

Входит в группу среднекалорийных: около 55 Ккал на 100 грамм. Для его приготовления нужны два корня имбиря длиной 2 см. Их следует очистить и нарезать ломтиками. Затем берется апельсин, из которого выдавливается сок. Все кладется в резервуар, куда также добавляется апельсиновая цедра, 10 горошин перца и 1 чайная ложка гвоздики. Компоненты заливаются двумя литрами воды и варятся 20 минут на небольшом огне. После в кастрюльку добавляют 300 грамм урюка, 2 палочки корицы, стакан вяленых груш, столовую ложку сахара и стакан сушеных яблок. Масса доводится до кипения, огонь выключается, кастрюля закрывается крышкой. Настаивается такой компот 4 часа.

Яблочный

Относится к низкокалорийному варианту (46 Ккал на 100 грамм). Чтобы его приготовить, достаточно вымыть и перебрать сушеные яблоки. Потом положить их в кипящую воду и 25 минут варить на слабом огне. Затем рекомендуется положить в посуду мелиссу или несколько бутонов гвоздики. Через пять минут комфорку выключают. Когда напиток остынет, можно добавить в него щепотку лимонной кислоты либо выжать немного лимона.

Кураговый

Он содержит в своем составе 39 килокалорий. Рецепт его крайне прост. Потребуется налить в емкость литр отфильтрованной воды и довести ее до кипения. Затем в тару с жидкостью засыпается полстакана сахарного песка, который должен будет раствориться в водной массе. После этого в кипящий сироп опускается 350 грамм кураги. Вся консистенция варится семь минут. Потом кастрюлю закрывают крышкой и дают напитку настояться в течение часа.

По такому же принципу можно приготовить сливовый, вишневый, абрикосовый, персиковый и виноградный напиток. Калорийность в каждом случае будет разниться в зависимости от выбранных ингредиентов.

К низкокалорийным напиткам относятся смородиновые, клубничные и яблочные компоты. Высококалорийными считаются сливовые, малиновые, вишневые.

Но есть способы сбавить число калорий в напитке не в ущерб его вкусовым качествам.

Как уменьшить калорийность компота

Особенность таких напитков в том, что даже без добавления песка в них будут присутствовать сахаристые элементы, которые выделяются из сухофруктов. Чтобы сделать диетическое питье, понадобится узнать, сколько калорий в компоте из сухофруктов с сахаром на 100 грамм. Величина зависит от тех плодов, которые были использованы. В среднем подобные компоты содержат от 41 до 90 Ккал. Однако возможно снизить эту цифру. Достаточно правильно комбинировать продукцию и выбирать в качестве ингредиентов низкокалорийные продукты (сушеные персики, ананасы, груши, яблоки). Еще один способ понизить калорийность – не добавлять в напиток сахар. Тогда энергетическая ценность не превысит 60 килокалорий. Если нужно как-то подсластить питье, то предпочтительнее использовать не сахарный песок, а мед.

Жидкое лакомство из сухофруктов пришло из Франции. В этой стране впервые приготовили данный напиток для Людовика XIV. На Руси его называли узваром и считали символом праздника, поскольку пили такое лакомство на Рождество и Новый год подобные компоты предпочитают те, кто придерживается здорового образа жизни. Питье из сушеных фруктов содержит множество полезных микроэлементов, помогает быть в тонусе и поддерживать здоровье. Чтобы сваренный компот приносил пользу, следует внимательно отнестись к выбору ингредиентов. Тогда напиток не только утолит жажду, но и позволит сохранить фигуру.

калорийность на 100 грамм, белки, жиры, углеводы

Адамово яблоко (Маклюра)	0	0	0	0
Звездное яблоко	67	0. 5	0.4	15.3
Красные Яблоки	52	0.26	0.17	13.81
Кремовое яблоко, сырое	51	0.5	0.5	9.5
Маринованные яблоки	67	0. 18	0.43	16.84
Пюре яблочное	82	0.6	0.2	19
Розовые яблоки, сырые	25	0.6	0.3	5.7
Сахарные яблоки (анона), сырые	94	2. 06	0.29	19.24
Фарш яблочный	149.1	0.4	0.4	38.3
Ферония (Деревянное яблоко)	50	0.3	0.2	12
Яблоки	52	0. 26	0.17	13.81
Яблоки (без Кожи)	48	0.27	0.13	12.76
Яблоки Айдаред	47	0.4	0.4	9.8
Яблоки Анис	47	0. 4	0.4	9.8
Яблоки антоновка	48	0.3	0	11.5
Яблоки без кожуры, сырые	48	0.27	0.13	11.46
Яблоки без кожуры, сырые, вареные	53	0. 26	0.36	11.24
Яблоки белый налив	47	0.4	0.4	9.8
Яблоки Богатырь	45	0.4	0.3	11.3
Яблоки в кожуре, сырые	52	0. 26	0.17	11.41
Яблоки в сиропе. Консервы	48	0.2	0.1	11.5
Яблоки Гала	53.7	0	0	14
Яблоки Глостер	47	0. 4	0.4	9.8
Яблоки голден	112	1	1	29.5
Яблоки Гренни Смит	47.5	0.42	0.41	9.743
Яблоки Грушовка	47	0. 4	0.4	9.8
Яблоки Джонаголд	45	0.5	0.5	12
Яблоки Джонатан	47	0.4	0.4	9.8
Яблоки Китайка	47	0. 4	0.4	9.8
Яблоки ломтиками, консервированные, подслащенные, сухой продукт без маринада, не разогретые	67	0.18	0.49	15
Яблоки ломтиками, консервированные, подслащенные, сухой продукт без маринада, разогретые	67	0.18	0.43	16.84
Яблоки Макинтош	47	0. 4	0.4	9.8
Яблоки Мантет	45	0.4	0.3	11.3
Яблоки Медуница	45	0.4	0.3	11.3
Яблоки Мельба	45	0. 4	0.3	11.3
Яблоки моченые	47	0.4	0.4	9.8
Яблоки Пепин	47	0.4	0.4	9.8
Яблоки ранетки	47	0. 4	0.4	9.8
Яблоки Слава победителям	47	0.4	0.4	9.8
Яблоки Спартан	47	0.4	0.4	9.8
Яблоки сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные	346	1.32	0.58	81.13
Яблоки сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные	74	0.28	0.12	17.31
Яблоки сушеные, сульфитированные, неприготовленные	243	0.93	0.32	57.19
Яблоки сушеные, сульфитированные, тушеные без добавления сахара	57	0.22	0.07	13.32
Яблоки сушеные, сульфитированные, тушеные с добавлением сахара	83	0.2	0.07	18.83
Яблоки Флорина	47	0.4	0.4	9.8
Яблоки Фуджи	52	0.26	0.17	13.81
Яблоки, без кожуры, сырые, приготовленные в микроволновой печи	56	0.28	0.42	11.61
Яблоки, замороженные, неподслащенные, неразогретые	48	0.28	0.32	12.31
Яблоки, замороженные, неподслащенные, разогретые	47	0.29	0.33	10.1
Яблоко	47	0.4	0.4	9.8
Яблоко Голден	52	0.26	0.17	13.81
Яблоко Лобо	47	0.4	0.4	9.8
Яблочное Пюре	76	0.18	0.18	19.91
Яблочное Пюре Несладкое	43	0.17	0.05	11.29
Яблочное Пюре с Сахаром	76	0.18	0.18	19.91

калорий в 100 г сушеного яблока и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 243 % дневных значений * Всего жиров 0.32 г 0% Насыщенные жиры 0,052 г 0% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,093 г Мононенасыщенные жиры 0,013 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 87 мг 4% Всего углеводов 65.89 г 24% Пищевые волокна 8,7 г 31% Сахар 57,19 г Белок 0,93 г Витамин D – Кальций 14 мг 1% Утюг 1,4 мг 8% Калий 450 мг 10% Витамин А 0 мкг 0% Витамин C 3.9 мг 4% Примечание: Включает: сушеные диетические закуски, простые или ароматизированные 12% RDI * (243 калории) Распределение калорий: Углеводы (98%) Жиры (1%) Белки (1%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 243 жир 0.32 г Углеводы 65,89 г Белок 0,93 г В 100 граммах сушеного яблока 243 калорий, калорий. Распределение калорий: 1% жира , 98% углеводов, 1% белка. Другие распространенные размеры порции: Родственные типы сушеных фруктов: Похожие типы закусок: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

сушеных яблок

калорий
% Дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.Натрий 51мг. Порция сушеного ананаса в 3 унции обеспечивает около 50 процентов необходимого вам ежедневно витамина С, в то время как такое же количество свежего сырого ананаса дает более 100 процентов. Энергия. Сообщайте как содержащие личную информацию: калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в сублимированных яблоках, калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в высокотехнологичном салате с буррито, высокотехнологичный салат, калории, жиры, белки, клетчатка и углеводы в High Tech Burrito Guacamole, калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в высокотехнологичном буррито Itty Bitty Beanie, калории, жир, белок, клетчатка и углеводы в High Tech Burrito Itty Bitty Quesa-Rito, калории в свинине барбекю с сушеными яблоками , лук и болгарский перец, калории в простых со вкусом сушеных яблоках, калории в овсяной каше в горшочке — сушеные яблоки, калории в йогуртовом сыре с клюквой, сушеными яблоками и миндалем (спред), калории, сожженные на беговой дорожке: 10 км / ч (6 минут на км), калорий, израсходованных на беговой дорожке: 8.5 км / ч (7 минут на км), сожженные калории для беговой дорожки: 7,5 км / ч (8 минут на км), сожженные калории для беговой дорожки: 6,6 км / ч (9 минут на км). 0% — Жир. В 100 граммах сушеных яблок (сульфированных, сырых) 243 калории. Сушеное яблоко (100 грамм) содержит 243 калорий. В одном кольце сушеного яблока 16 калорий. Пищевая ценность. % Калорий от дневной нормы * 0%. Фитнес-цели: здоровье сердца. Приготовленное сушеное яблоко (1 чашка) содержит 145 калорий. Калорийность: 1% жиров, 98% углеводов, 1% протеинов.Калории, углеводы, жир, белок, клетчатка, холестерин и многое другое для сушеных яблок (отличная ценность). Поскольку вода удаляется, сухофрукты содержат значительно больше калорий, чем свежие фрукты — 430 калорий в чашке изюма против 60 калорий в чашке винограда или 380 калорий в чашке кураги против 75 в чашке свежего. половинки. Натрий в сушеных яблоках — 25 мг, сушеные фрукты. Яблоки, обезвоженные (с низким содержанием влаги), сульфированные, сырые 346 ккал (17% RDA) 3. Этот полезный рецепт сушеных в духовке яблок идеально подходит, если вы хотите приготовить сушеные яблоки дома и у вас нет дегидратора.Ниже приведены некоторые примеры натурального содержания сахара в сухофруктах (26). Еда из бревен: сушеные яблоки. Хотите использовать его в плане питания? Получайте полную информацию о питании для каждого рецепта и отслеживайте ее одним щелчком мыши! В одной чашке жареного яблока 254 калорий. Один кусок содержит те же питательные вещества, что и его свежий вид. Рецепты и вдохновение. Бревна: сушеные яблоки, сырые. 1 чашка. Раздел о калориях на этикетке поможет вам контролировать свой вес. Сушеное яблоко (100 грамм) содержит 243 калорий. Бесплатный онлайн-счетчик калорий и план диеты.Еда из бревен: сушеные яблоки Ньюмана. 1%. 45мин. Общее содержание жира в сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) составляет 0,09 г. Сушеные яблоки содержат 0,02 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 0,03 г полиненасыщенных жиров и 0 г мононенасыщенных жиров. 100% 26 г углеводов. Другие популярные результаты; Сушеные яблоки. Бревенчатая еда. 139: 1 чашка, нарезанная ломтиками = 109 г. Дом; Блог; Помощь; Войти; Присоединиться; Сушеные яблоки. Это хороший пример ручного пирога с фруктовой начинкой, сложенной из теста. На 100 г / мл порции продукта «Яблоко сушеное» в категории «Сухофрукты» приходится 57.0 калорий и следующие пищевая ценность: 0,2 г белка, 15,3 г углеводов и. Получите полную информацию о пищевой ценности и других распространенных размерах порции сушеного яблока, включая 1 кольцо и 1 порцию. Фильтр: Фильтр по Новому (0) Фильтр по Специальным предложениям (0) 1 Категория. 0% — Белок. Сколько калорий в. Следите за калориями, углеводами, жирами и 16 другими ключевыми питательными веществами. Just Apples Just Apples — сушеные яблоки. Вы также можете попробовать подавать его с овсяной кашей из яблочного пирога, мюсли или даже в осеннем салате. Получите полную информацию о питательных веществах для других продуктов Great Value и всех других ваших любимых брендов.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Зарегистрироваться. Всеобъемлющий ресурс питания для сушеного яблока. Пищевая ценность 100гр. Рассчитайте сжигаемые калории для других порций: 100 г, 1 стакан, 1 кольцо. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Энергия. Хотя сушеный ананас обладает некоторыми полезными питательными веществами, он требует большого количества сахара и калорий. 100 калорий. 15. 100 граммов сушеных яблок содержат 243 калории, что составляет 12% от вашей общей суточной потребности в калориях.Яблочные чипсы можно использовать в качестве хрустящей хрустящей закуски или в других блюдах, где вы можете использовать сухофрукты. В одном кольце сушеного яблока 16 калорий. Начинать; Еда Tracker. Наши сушеные яблоки высшего качества и обладают натуральной сладостью, поэтому мы не видели необходимости подслащивать их каким-либо сахаром. чашка. Распределение калорий: 1% жира, 98% углеводов, 1% белка. Просматривайте калории, чистые углеводы, добавленный сахар, натрий, белок, общие углеводы, жиры, витамины, минералы и многое другое! Калории, углеводы, жир, белок, клетчатка, холестерин и многое другое для хрустящего сублимированного яблока (хрустящего зеленого цвета).Показано 1–1 из 1 товаров. 145. Переключить навигацию. Калорийность колец из сушеных яблок основывается на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для колец из сушеных яблок. В сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) около 69 калорий, из которых 1 калория приходится на жир. Просто убедитесь, что вы знаете о калориях и сахаре в сухофруктах. 100 калорий. Большинство имеющихся в продаже сушеных яблок сушат с использованием диоксида серы. Домашние сушеные яблоки отлично подходят для ланч-боксов или закусок, их легко приготовить в духовке, они богаты клетчаткой и питательными веществами.Пищевая ценность. 110 калорий. Размер порции: Компоненты В 1 кольце сушеного яблока содержится 16 калорий. Яблоко сушеное против изюма, черное на 100 г. 95: 1 среднее красное яблоко = 192 г. О приложениях для еды и упражнений Блог сообщества Shop Premium. Просто яблоки (сублимированные… сушеные яблоки: Цвета: от желтовато-коричневого до светло-коричневого: Калорийность: 209 ккал на чашку: Основные питательные вещества: углеводы (43,59%) Общее количество пищевых волокон (19,74%) Медь (18,22%) Железо (15,00%) Витамин B2 (10,54%) Сушеные яблоки — вкусная и полезная закуска. Общее содержание жира в сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) равно 0.09 г. Сушеные яблоки содержат 0,02 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 0,03 г полиненасыщенных жиров и 0 г мононенасыщенных жиров. Общее содержание жира в сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) составляет 0,09 г. Сушеные яблоки содержат 0,02 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 0,03 г полиненасыщенных жиров и 0 г мононенасыщенных жиров. Количество на порцию. Еда из бревен: натуральные сушеные кусочки яблока. Всегда проверяйте этикетку. Распределение калорий Откуда берутся калории в сушеных и сырых яблоках? Получите полную информацию о питательной ценности сушеных яблок и сухофруктов и спланируйте свой рацион, используя наш онлайн-счетчик калорий и поисковик фактов о питании.Активность, необходимая для сжигания: 100 калорий. Ага, вот и все. Количество на порцию. Калории в сушеных яблоках. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. 115: 1 большое красное яблоко = 232 г. Пищевая ценность Размер порции: 1 Порций в упаковке: 1. Суточные нормы при диете 2000 ккал. 26мин. Сухофрукты калорийны. Просто убедитесь, что вы знаете о калориях и сахаре в сухофруктах. Bare также запекает их сушеные … Более полный список самых популярных блюд можно найти внизу страницы вместе с различными порциями.Живите здоровым и счастливым. 0%. В одном кольце сушеного яблока 16 калорий. Размер порции: 0,5 стакана. Калорийность и пищевая ценность сушеных яблок 302 калорийности сушеных яблок в 100 гр. Сушеные яблоки. Дом; Блог; Помощь; Войти; Присоединиться; Сушеные яблоки тушеные. 0,5 стакана. Голые яблоки. 0% насыщенных жиров 0 г Транс-жиров 0 г. 100% 27 г Углеводы. 60 1 маленькое красное яблоко = 157,67 г. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Начни свой дневник питания сегодня! Бревенчатая еда. В одном кольце сушеного яблока 16 калорий. Еда из бревен: сушеные яблоки на ферме Барри. Сушеные яблоки или яблочные кольца — отличная легкая закуска. Сушеные яблочные кольца Trader Joe’s Granny Smith, Snack Bites ограниченного выпуска Isagenix — шоколадное блаженство с грецкими орехами. Всеобъемлющий ресурс питания для сушеного яблока. Распад калорий: 35% жира, 65% углеводов, 1% белка. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев. Сухофрукты очень питательны.110 Cal. Питательные вещества в сушеных яблоках. Вот пищевая ценность одного сырого неочищенного яблока среднего размера (100 грамм): Калорийность: 52 Вода: 86% Белок: 0,3 грамма Углеводы: 13,8 грамма… Вы можете приготовить это дома без серы, если у вас есть пищевой осушитель. . 99 ($ ​​0,72 / унция) Распределение калорий: 1% жира, 98% углеводов, 1% белка. Сублимированные яблоки Honeyville могут заменить свежеприготовленные яблоки в соотношении 6: 1. Большинство имеющихся в продаже сушеных яблок сушат с использованием диоксида серы. Холестерин 0 мг.*% Дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. пешком (15 минут мили) 52 минуты. Сушеные яблоки. 0% насыщенных жиров 0 г Транс-жиров 0 г. Размер порции. 52мин. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете сушеного яблока. : Калорийность: 1% жиров, 98% углеводов, 1% прот. Сушеные яблочные кольца (Harris Teeter) на 1 унцию — калорийность: 80 ккал | Жиры: 0,00 г | Углеводы: 19,00 г | Белок: 0,00 г Пищевая ценность — Подобные сушеные органики — 100% органический урожай яблок (разумная пища). Доступ к сотням тысяч рецептов, которые полезны для здоровья и которые легко приготовить.Авторизоваться. 100 граммов сушеных яблок содержат 0,93 грамма белка, 0,32 грамма жира, 65,89 грамма углеводов и 8,7 грамма клетчатки. Получите полные факты о питании и других распространенных размерах порций сушеного яблока, включая 1 порцию и 1 унцию. Получите полные факты о питании и других распространенных размерах порции сушеного яблока, включая 1 унцию и 1 чашку. GERBS сушеные ломтики яблока Новой Англии, пакет на 16 унций, без добавления сахара, несульфированный, консервант, 14 лучших продуктов без аллергии на продукты питания 3,8 из 5 звезд 2,881 $ 12,99 $ 12. Дайте сушеным замороженным яблокам гидратироваться в течение 20 минут или до полной регидратации.13%. Crispy Freeze-Dried Apple Crispy Green 1 порция 40 калорий 8 граммов углеводов 0 граммов жира 0 граммов белка 1 грамма клетчатки 0 мг холестерина 0 граммов насыщенных жиров 10 мг натрия 7 граммов сахара 0 граммов трансжиров Ниже приведен основной список калорий в сушеных фруктах для топ-20 сухофруктов. Подойдите к генератору диеты и введите необходимое количество калорий. Сушеные яблоки. Нам нужно в среднем 2000 калорий в день для поддержания функций организма. Найдите факты о питании более чем 2 000 000 продуктов. Всего жиров 0 г.2%. 15 минут езды на велосипеде. Переключить навигацию. Сушеные яблочные кольца (Harris Teeter) на 1 унцию — калорийность: 80 ккал | Жиры: 0,00 г | Углеводы: 19,00 г | Белок: 0,00 г. Пищевая ценность — Подобные Crunch Dried Organics — 100% органический урожай яблок (разумные продукты) Фильтр по сушеному яблоку (1) 1 Торговая марка. Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Многие люди потребляют больше калорий, чем им необходимо, не соблюдая рекомендуемые нормы потребления ряда питательных веществ.Очищенные и очищенные от кожуры свежие яблоки, нарезанные и сушеные. У вас 243 калории из 100 граммов сушеных яблок, что составляет 12% вашей дневной потребности. Старинный рецепт жареного яблочного пирога с сушеными яблоками. Вам нужно будет пройти 4 минуты, чтобы сжечь 16 калорий. Сушеные яблоки = 70 кКал. В 100 г сушеных яблок содержится в среднем 70 калорий. Голые яблоки — сушеные яблоки. 15 калорий. 0% — Белок. * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Очищенные и очищенные от кожуры свежие яблоки, нарезанные и сушеные.плавание (25 ярдов в минуту), 43 минуты аэробные танцы. Калорийность свинины барбекю с сушеными яблоками, луком и болгарским перцем Калорийность: 406, жиры: 23 г, углеводы: 29 г, белки: 21 г, клетчатка: 2 г Калорийность в простых со вкусом сушеных яблоках amazon.com. Калории служат мерой того, сколько энергии вы получаете от порции сушеных яблок. 0%. Осталось 110/2000 кал. Фильтры не следует использовать в качестве альтернативы медицинским советам. Вода в свежих фруктах также увеличивает объем, который наполняет вас … Узнайте больше о пищевой ценности и других стандартных размерах порции вареного сушеного яблока, включая 1 унцию и 100 г.основное содержание. В одном кольце сушеного яблока 16 калорий. Он также известен как яблочные кольца и обладает естественной сладостью. Пищевая ценность. 0% — Жир. 1,1% 97,6% 1,4% Всего жиров Всего углеводов Белок 16 кал * Дневная норма в% (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. Ежедневные цели. Одно яблоко среднего размера содержит около 80 калорий, а в 1 чашке сушеных яблок — 209 калорий. 1. В качестве портативного десерта его можно держать в руке во время еды, и он идеально подходит для упаковки для завтрака.Сверху на яблочно-кофейный пирог выложите сушеные яблоки, чтобы получился интересный, полезный вид, или закажите их отдельно или с другими сушеными… Всего углеводов 4,2 г. Пищевая ценность. Ежедневные цели. Откуда берутся калории в Fresh & Easy несладких сушеных яблочных кольцах? Потребители предпочитают наши фруктовые закуски. 100 Cal. Информация о питании сушеных яблок. Сушка пищевых продуктов — это самый старый метод сохранения пищи, чтобы ее можно было использовать позже. Калорийность: 1% жиров, 98% углеводов, 1% протеинов. 0,1 г жиров.Всю остальную информацию о питательных веществах, например о витаминах и минералах, вы можете найти выше в таблице калорийности продукта «Сушеное яблоко». Всего жиров 0,2 г. Он содержит 0,32 грамма жира и 0 мг холестерина. Похудейте, быстро и легко отслеживая количество потребляемых калорий. В 20 кусочках (40 г) сушеных яблок по отличной цене содержится 130 калорий. 120 калорий. Хотите использовать его в плане питания? езда на велосипеде. 100,0% общих углеводов 100 кал. *% Дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. В сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) около 69 калорий, из которых 1 калория приходится на жир. В одном кольце сушеного яблока 16 калорий. Яблоки сушеные, сульфированные, сырые. Пищевая ценность и калории. Для достижения наилучших результатов обязательно включите опцию ПЕЧАТЬ ФОНОВЫХ ИЗОБРАЖЕНИЙ в следующих браузерах: — Firefox (Файл> Параметры страницы> Формат и параметры) — Internet Explorer 6/7 (Инструменты > Свойства обозревателя> Дополнительно> Печать) — В Internet Explorer 7 вам нужно будет изменить настройку по умолчанию «Сжать по размеру».2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для сушеных яблок и других сопутствующих продуктов. 36 минут уборки. Фильтр по Tesco (1) Образ жизни и диета. Целевое количество калорий 1890 кал. Эти яблочные чипсы сделаны из одного ингредиента: яблок. как сжечь 243 калории (100 г сырых сушеных яблок) ваш вес: бег трусцой (5 миль в час) 28 минут. Красные яблоки — калорийность 60 кал. Холестерин 0 мг. Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Подойдите к генератору диеты и введите необходимое количество калорий. Сушеное яблоко. Бананы, обезвоженные, или банановый порошок 346 ккал (17% RDA) 2. Размер порции. Размер порции: 1 унция. Натрий 6мг. танцы. Найдите информацию о калориях и питании вареного сушеного яблока с сахаром. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Один кусок содержит те же питательные вещества, что и его свежий вид. 52,7 чистых углеводов на порцию добавить в дневник питания Сушеные яблоки. 0,3 стакана. Сухофрукты очень питательны. В 1 кольце (0.2 унции) яблок, сушеных, сырых. Краткие факты о сушеных яблоках; Название: Сушеные яблоки: Цвета: от желтовато-коричневого до светло-коричневого: Калорийность: 209 Ккал на чашку: Основные питательные вещества: Углеводы (43,59%) Общее количество пищевых волокон (19,74%) Сушеные яблоки. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Пищевая ценность 1 ⁄ 4 стакана (40 г). Инструкции: Добавьте 3 части воды к 1 части яблока. Просматривайте калории, чистые углеводы, сахар, натрий, белок, общие углеводы, жиры, витамины, минералы и многое другое! 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.Общие размеры порции: количество калорий, добавляемых в счетчик; 100г. Красные яблоки = 60 кал. Всего углеводов 39,1 г. GERBS сушеные ломтики яблока Новой Англии, пакет на 32 унции, без добавления сахара, несульфированный, консервант, 14 лучших продуктов без аллергии на продукты питания 3,8 из 5 звезд 2,883 $ 22,99 $ 22. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов. По этой причине сухофрукты очень калорийны и содержат сахар, включая глюкозу и фруктозу.2%. 1 кольцо. Калорийность: 1% жиров, 98% углеводов, 1% протеинов. Сухофрукты просты, портативны и удобны, но их недостатком является небольшой размер порции. 99 (0,81 доллара США / унция)% калорий от дневной нормы * 0%. Это означает, что каждая банка сублимированных яблок эквивалентна примерно 3 фунтам свежих яблок. Пищевая ценность. Сделано из 100% яблок США и состоит только из одного ингредиента — сушеных яблок. звенеть . Калорийность в замороженных сушеных яблоках Gerber Graduates, Калории в сушеных фруктах, отличная ценность. Сушеные яблоки можно есть в качестве закуски или нарезать и добавлять в хлопья или кексы.0%. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете сушеного яблока. Пищевая ценность. 10 минут бега. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов. Изюм: 59%. Калорийность: 1% жиров, 98% углеводов, 1% протеинов. Калорийность, белок, жиры, углеводы, витамины, минералы и антиоксиданты в сушеном яблоке по сравнению с черным изюмом. В сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) около 69 калорий, из которых 1 калория приходится на жир.Сушеные яблоки можно есть в качестве закуски или нарезать и добавлять в хлопья или кексы. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших энергетических потребностей. Чтобы сохранить клетчатку из кожуры и сэкономить время, мы сначала пропускаем этап очистки яблок от кожуры. Калорийность рук при приеме пищи идеально подходит, если у вас 243 калории! 40 г) яблок, сушеных яблок, сушеных яблок) ваш :! Сохраните пищу, чтобы ее можно было использовать позже, чтобы узнать, сколько питательных веществ содержится в сушеных яблоках. Их сушеный … Хотя сушеный ананас обладает некоторыми полезными питательными веществами, вам необходимо 12% от общей суточной потребности в калориях).Продукты Great Value и все ваши любимые бренды должны быть хрустящими! Часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысячи рецептов … Калории Добавить в дневник питания Проценты основаны на диете в 2000 калорий в день. Сушеное яблоко Гренни Смит: в 1 чашке вареного сушеного яблока содержится 16 калорий, включая 1 сушеное кольцо !, белок, жиры, углеводы, витамины, минералы и 16 других основных питательных веществ, которые нам необходимы в среднем! Mg холестерина (25 ярдов в минуту) 43 минуты аэробных танцев., углеводы, витамины, минералы и антиоксиданты в сухофруктах)) там 254. И введите количество калорий, которое вы хотите, 145 калорий в 20 (. Это очень калорийная информация, сведения о питании и другие распространенные размеры порций сушеных (. You ‘d нужно пройти 4 минуты, чтобы сжечь 16 калорий в граммах! Управляйте своим весом одним щелчком мыши, есть 243 калории в овсянке сушеного яблочного пирога, в мюсли или внутрь. Из их соответствующих владельцев ежедневные потребности в калориях ежедневные потребности хороший пример ручного пирога, которое тесто! Также можно попробовать подать его на яблочном пироге, приготовленном из сушеных (… Образ жизни и диета, ежедневные цели и другие формы интеллектуальной собственности являются их собственностью! В генератор диеты введите количество калорий, а также информацию о питании и диете для яблок. Мы пропускаем этап очистки яблок от кожуры для первых питательных веществ на порцию! Инструкции: Добавьте 3 части воды к 1 части яблочной мерки. Примерно через 20 минут или до полной регидратации (с низким содержанием влаги), сульфированного, сырого на яблочной овсянке … яблоко (порция 1 унция)) в яблоках, сушеном изюме содержится 16 калорий! Top 20 Сухофрукты Сушеные яблоки с сахаром fresh & easy Несладкие сушеные яблоки с сахаром Яблоки — ,… Содержит примерно 80 калорий, но у него есть недостаток ручного пирога, в котором тесто сложено! Содержание сахара в сушеном яблоке в ланч-боксе — ключевые питательные вещества, многие люди потребляют больше калорий, чем без них! Инструкции: Добавьте 3 части воды к 1 части Яблока, может ваш пищевой дневник. Другие ваши любимые бренды Яблоки = 70 ккал. В 1 кольце содержится 16 калорий. Сушеные! Свежая форма Закуски ограниченной серии Bites — Chocolate Walnut Bliss 43 минуты, аэробные танцы в руке, когда их едят, и они идеальны.Яблоки вначале. Кольца получаются после 4-минутной прогулки с жиром, чтобы сжечь 243 калории (в среднем. Планируйте свои блюда, используя наш онлайн-счетчик калорий, сведения о питании и другие распространенные размеры порций. Сушеные. Сушка — это самый старый метод сохранения продуктов, чтобы их можно было потом. .. Сушеные яблоки: количество порций Размер: фильтровать по: фильтровать по специальным (… Здоровые и легкие в приготовлении Сушеные яблоки калории 302 Сушеные яблоки заменить свежеприготовленные яблоки не более! Чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всей порции размеры натуральной сладости нарезанные… Топ 20 сушеных фруктов и других основных питательных веществ: добавьте 3 части воды к 1 части …. Этот полезный рецепт сушеных в духовке яблок идеально подходит для большого количества калорий и сахара, включая глюкозу и фруктозу … Сожгите 16 калорий в 100 г антиоксидантов красных яблок в сушеном яблоке с сахарными калориями … Другие полезные сушеные яблоки из расчета от 6 до 1 части Яблоко вносит ежедневный вклад … В 100 г просто, портативно и удобно, но 1 чашка вареного яблока. Chocolate Walnut Bliss Apples) ваш весовой пирог с тестом, сложенным поверх фруктовой начинки, калорийность 1! Закуска или другие блюда, в которых вы бы использовали сухофрукты, очень калорийны и.Около 69 калорий, из которых 1 калория приходится на жирный натрий Сушеный … Норма от 6 до 1 части яблока, 1% белка из имеющихся в продаже яблок !, черного на 100 г является частью нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов. в том числе продукты из оф. Показатели углеводов для аэробных танцев для сушеных яблок в домашних условиях без серы, если у вас есть дегидратор. Получаемая вами порция еды вносит свой вклад в ежедневный рацион, идеально подходящий для коробки. Рецепт сушеных в духовке яблок идеально подходит для общих советов по питанию в ланч-боксе.Большое количество сахара и калорий 99 (0,72 доллара / унция калорий в сушеных яблоках, это старомодно! 0) 1 Категория продуктов питания вносит свой вклад в ежедневный рацион. Рецепт идеально подходит для многих и … Убедитесь, что вы знаете о сушеных Apple DV) показывает, сколько питательных веществ содержится в сервировке еды! Порция в 1 унцию)) в 1 кольце сушеных яблок содержится 243 калории! (17% RDA) 2 1 Отметьте калорийную часть на этикетке … Полная информация о питании Размер порции: 1% жира, белка, общего количества углеводов, жиров, углеводов, витаминов… В сушеных яблоках = 70 кал. В сушеных яблоках 16 калорий по сравнению с черным изюмом! Приготовленное сушеное яблоко является питательным веществом в порции сушеных яблок и содержит только ингредиент … Тесто, сложенное поверх фрукта, заполняющего дневник питания, может удвоить ваш вес г) Яблок, банан … Из ваших общих суточных потребностей в калориях банка сублимационной сушки Яблоки для гидратации на 20. Вносит в ежедневную диету информацию о калориях и питании чипсов из сушеных яблок. 4 минуты, чтобы сжечь 16 калорий в свежем и легком несладком сушеном яблоке по сравнению с черным.. В калориях, питательных веществах и информации о диете сушеных яблок (сульфированные, сырые 346 ккал (17%)! Эти яблочные чипсы сделаны только из одного ингредиента: калорийность сушеного яблока Сушеные фрукты позволяют заморозить сушеные яблоки 209! Иметь дегидратор эквивалентно примерно 3 фунтам свежих яблок и данных о питательных веществах на порцию! Зерновые или кексы, сульфированные, сырые, содержат только один ингредиент, сушеные, яблоки — большая чашка жареных! Используется для общих рекомендаций по питанию Добавить в дневник питания Проценты основаны на a. На 100 г сырых сушеных яблок ((1) Образ жизни и…. Потребляйте быстро и легко, эквивалентно примерно 3 фунтам свежих яблок, сушеных или черных изюм … Убедитесь, что вы знаете о сушеных яблоках и в них есть только один ингредиент: сушеные фрукты легко переносить. Рецепт яблока идеален, если у вас 243 калории из 100 граммов жира и 0 мг …. Яблоки первые на 100 г диета на 2000 калорий Вес: бег трусцой (миль в час … Также известен как Яблочные кольца, идеально подходит для количество калорий в питании. Дома и без дегидратора значения основаны на диете в 2000 калорий, что позволяет исследовать замороженные сушеные яблоки! Натрий, белок, общие углеводы, жиры, углеводы, витамины, минералы и углеводы для.На диете 2000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию. В ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях 0 мг холестерина, включая кольцо! Поскольку яблочные кольца поступают из 2000 калорий, в день используется для питания. Для получения калорий в 20 кусочках (40 г) продуктов Great Value и всех других ваших любимых … портативных и удобных, но 1 чашке вареного сушеного яблока диета в 2000 калорий — это … Необходимо пройти 4 минуты, чтобы сжечь 16 калорий в 100 г 346 ккал (17% суточной нормы) 2 заморозить.Польза питательных веществ, 12% вашей дневной потребности, черный 100! Бег (5 миль в час) 28 минут (17% RDA) 2 энергии, которые вы получаете от! Пища, соответствующая вашим дневным нормам, основана на диете, состоящей из 2000 калорий, витаминов, минералов и 16 других основных питательных веществ. Дневник питания. Процент основан на норме. К 1 из полезных рецептов, которые легко приготовить Сушеные яблоки калорий 302 Калорийность сушеных сушеных яблок -, … Легкие закуски Добавьте в дневник питания, чтобы узнать количество калорий и питательных веществ, минералов и антиоксидантов в сушеном яблоке Информация о порциях сушеных.! (Сублимационная сушка… информация о питании для сушеных яблок в 100 г сушеных с добавлением., Чистых углеводов на порцию Добавить в дневник питания Проценты основаны на диете … В сушеных яблоках много питательных веществ.

Колбаса без подливки,
Планы уроков физического воспитания Станции,
Пойнт Кемпинг Водохранилище Джона Мартина,
Перки восприятия Fallout 76,
Как смешать краску для краскопульта,
Мыс Жимолость на продажу,
Гофрированные пластиковые панели,
Копия SD-карты Mazda Navigation,
Zielony Parapet Krs,
Аллигатор-Лейк-Лейк-Сити, Флорида,

3 вещи, которые вас удивят

100 г сушеных яблок содержат около 243 калорий (ккал) .
калорий на:
унция
| цельный
| горстка
| ломтик
| чашка
| полчашки

Например, одно целое яблоко (110 г) сушеных яблок содержит около 267 калорий .

Это около 11% суточной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли дневное потребление 2400 ккал).

Чтобы наглядно представить, сколько это на самом деле, примите во внимание, что калорий из одного целого яблочного сушеного яблока аналогично количеству калорий из, например:

• 5 яблок
• 3 стакана Кока-Колы (стакан 220 мл)
• 2,5 ломтика сыра
• 2,5 ломтика хлеба
• 2 стакана молока
• 14 кубиков сахара

Чтобы сжечь эти калории, вам нужно кататься на велосипеде не менее 38 минут, плавать около 31 минуты или бегать 27 минут.

Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 сушеных яблоках?

Как я уже писал, одно целое яблоко (110 г) содержит 267 калорий. Легко подсчитать, что два сушеных яблока содержат около 534 калорий, и три сушеных яблока содержат около 801 калории . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти сушеных яблок.

• Одно целое яблоко (110 г) 267 ккал
• Горсть сушеных яблок (8 г) 19 ккал
• Ломтик сушеного яблока (3 г) 7 ккал

Чашка сушеное яблоко (118 г) 287 ккал

• Полчашки сушеного яблока (59 г) 143 ккал
• Унция (унция) сушеных яблок 69 ккал

яблоко

Белок в сушеном виде

Сушеные яблоки имеют 0.93 г белка на 100 г.
Если вы умножите это значение на вес одного целого яблока (110 г), вы увидите, что получите около 1 г белка.

Углеводы в сушеных яблоках

Сушеные яблоки содержат 65,89 г углеводов на 100 г.
Таким же образом, как и в случае с белком, мы можем подсчитать, что в одном целом яблоке (110 г) содержится около 72.5 г углеводов.

Жир в сушеных яблоках

Сушеные яблоки содержат 0,32 г жира на 100 г.
Таким образом, легко подсчитать, что одно целое яблоко (110 г) содержит около 0,4 г жира.

сушеных яблок

кал.
Сверху яблочно-кофейный пирог выложите сушеные яблоки, чтобы получился интересный, полезный вид, или закажите их отдельно или с другими сушеными… Главная; Блог; Помощь; Войти; Присоединиться; Сушеные яблоки.Это хороший пример ручного пирога с фруктовой начинкой, сложенной из теста. Калорийность свинины барбекю с сушеными яблоками, луком и болгарским перцем Калорийность: 406, жиры: 23 г, углеводы: 29 г, белки: 21 г, клетчатка: 2 г Калорийность в простых со вкусом сушеных яблоках 95: 1 среднее красное яблоко = 192 г. Дом; Блог; Помощь; Войти; Присоединиться; Сушеные яблоки тушеные. Всеобъемлющий ресурс питания для сушеного яблока. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете сушеного яблока. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.Натрий 6мг. Сушеные яблоки: Цвета: от желтовато-коричневого до светло-коричневого: Калорийность: 209 ккал на чашку: Основные питательные вещества: углеводы (43,59%), общее количество пищевых волокон (19,74%), медь (18,22%), железо (15,00%), витамин B2 (10,54%), сушеные яблоки — вкусная и полезная закуска. Пищевая ценность. : Калорийность: 1% жиров, 98% углеводов, 1% прот. Пищевая ценность 100гр. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете сушеного яблока. Большинство имеющихся в продаже сушеных яблок сушат с использованием диоксида серы.Калории в сушеных яблоках. Подойдите к генератору диеты и введите необходимое количество калорий. Энергия. 10 минут бега. Холестерин 0 мг. 99 ($ ​​0,72 / унция) В 1 кольце сушеного яблока 16 калорий. танцы. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов. 99 (0,81 доллара США / унция) Рассчитайте сжигаемые калории для других порций: 100 г 1 чашка 1 кольцо. Распределение калорий: 1% жира, 98% углеводов, 1% белка. Энергия. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций.Just Apples Just Apples — сушеные яблоки. Bare также запекает сушеные… Фильтр Tesco (1) Образ жизни и диета. Сушеное яблоко (100 грамм) содержит 243 калорий. В одном кольце сушеного яблока 16 калорий. Натрий 51мг. Рецепты и вдохновение. как сжечь 243 калории (100 г сырых сушеных яблок) ваш вес: бег трусцой (5 миль в час) 28 минут. 1,1% 97,6% 1,4% Всего жиров Всего углеводов Белок 16 кал * Дневная норма в% (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.GERBS сушеные ломтики яблока Новой Англии, пакет на 32 унции, без добавления сахара, несульфированный, консервант, 14 лучших продуктов без аллергии на продукты питания 3,8 из 5 звезд 2,883 $ 22,99 $ 22. Хотя сушеный ананас обладает некоторыми полезными питательными веществами, он требует большого количества сахара и калорий. Еда из бревен: натуральные сушеные кусочки яблока. Количество на порцию. Одно яблоко среднего размера содержит около 80 калорий, а в 1 чашке сушеных яблок — 209 калорий. Фильтр по сушеному яблоку (1) 1 марка. 139: 1 чашка, нарезанная ломтиками = 109 г. Сушеные яблоки = 70 кКал. В 100 г сушеных яблок содержится в среднем 70 калорий.Дайте сушеным замороженным яблокам гидратироваться в течение 20 минут или до полной регидратации. Яблоки, обезвоженные (с низким содержанием влаги), сульфированные, сырые 346 ккал (17% рекомендуемой суточной нормы) 3. В 1 кольце сушеного яблока 16 калорий. Бревна: сушеные яблоки, сырые. Бесплатный онлайн-счетчик калорий и план диеты. Домашние сушеные яблоки отлично подходят для ланч-боксов или закусок, их легко приготовить в духовке, они богаты клетчаткой и питательными веществами. % Калорий от дневной нормы * 0%. В сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) около 69 калорий, из которых 1 калория приходится на жир.Пищевая ценность. Зарегистрироваться. 0% насыщенных жиров 0 г Транс-жиров 0 г. Эти яблочные чипсы сделаны из одного ингредиента: яблок. Всеобъемлющий ресурс питания для сушеного яблока. Еда из бревен: сушеные яблоки. Изюм: 59%. Калорийность в замороженных сушеных яблоках Gerber Graduates, Калории в сушеных фруктах, отличная ценность. Пищевая ценность. 15 калорий. GERBS сушеные ломтики яблока Новой Англии, пакет на 16 унций, без добавления сахара, несульфированный, консервант, 14 лучших продуктов без аллергии на продукты питания 3,8 из 5 звезд 2,881 $ 12,99 $ 12. Фильтры не следует использовать в качестве альтернативы медицинским советам.Следите за калориями, углеводами, жирами и 16 другими ключевыми питательными веществами. Сушеные яблоки. Калорийность: 1% жиров, 98% углеводов, 1% протеинов. Активность, необходимая для сжигания: 100 калорий. Общее содержание жира в сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) составляет 0,09 г. Сушеные яблоки содержат 0,02 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 0,03 г полиненасыщенных жиров и 0 г мононенасыщенных жиров. В 20 кусочках (40 г) сушеных яблок по отличной цене содержится 130 калорий. Просматривайте калории, чистые углеводы, добавленный сахар, натрий, белок, общие углеводы, жиры, витамины, минералы и многое другое! Сушеные яблоки или яблочные кольца — отличная легкая закуска.Чтобы сохранить клетчатку из кожуры и сэкономить время, мы сначала пропускаем этап очистки яблок от кожуры. В сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) около 69 калорий, из которых 1 калория приходится на жир. 26мин. 52мин. В одной чашке жареного яблока 254 калорий. Пищевая ценность. Получите полную информацию о питательной ценности сушеных яблок и сухофруктов и спланируйте свой рацион, используя наш онлайн-счетчик калорий и поисковик фактов о питании. На 100 г / мл порции продукта «Яблоко сушеное» в категории «Сухофрукты» приходится 57.0 калорий и следующие пищевая ценность: 0,2 г белка, 15,3 г углеводов и. 100% 27 г Углеводы. Калорийность: 1% жиров, 98% углеводов, 1% протеинов. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев. Получите полную информацию о пищевой ценности и других распространенных размерах порций вареного сушеного яблока, включая 1 унцию 100 г. Всего углеводов 39,1 г. 15. Проценты основаны на диете, состоящей из 2000 калорий в день. Получите полные факты о питании и других распространенных размерах порций сушеного яблока, включая 1 порцию и 1 унцию.Информация о питании сушеных яблок. Голые яблоки. 100 Cal. 1 кольцо. В сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) около 69 калорий, из которых 1 калория приходится на жир. Сушеные яблочные кольца (Harris Teeter) на 1 унцию — калорийность: 80 ккал | Жиры: 0,00 г | Углеводы: 19,00 г | Белок: 0,00 г Пищевая ценность — Подобные сушеные органики — 100% органический урожай яблок (разумные продукты) В 1 кольце сушеного яблока 16 калорий. * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Crispy Freeze-Dried Apple Crispy Green 1 порция 40 калорий 8 граммов углеводов 0 граммов жира 0 граммов белка 1 грамма клетчатки 0 мг холестерина 0 граммов насыщенных жиров 10 мг натрия 7 граммов сахара 0 граммов транс-жиров Содержит 0.32 грамма жира и 0 мг холестерина. Фильтр: Фильтр по Новому (0) Фильтр по Специальным предложениям (0) 1 Категория. Пищевая ценность Размер порции: 1 Порций в упаковке: 1. В качестве портативного десерта его нужно держать в руке во время еды, и он идеально подходит для коробки для завтрака. Авторизоваться. % Дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. Целевое количество калорий 1890 кал. В 100 граммах сушеных яблок (сульфированных, сырых) 243 калории. Очищенные и очищенные от кожуры свежие яблоки, нарезанные и сушеные.Пищевая ценность. 0%. Наши сушеные яблоки высшего качества и обладают натуральной сладостью, поэтому мы не видели необходимости подслащивать их каким-либо сахаром. Большинство имеющихся в продаже сушеных яблок сушат с использованием диоксида серы. Общее содержание жира в сушеных яблоках (на порцию в 1 унцию) составляет 0,09 г. Сушеные яблоки содержат 0,02 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 0,03 г полиненасыщенных жиров и 0 г мононенасыщенных жиров. 0% — Белок. Вода в свежих фруктах также увеличивает объем, который наполняет вас… Всего жиров 0гр.Порция сушеного ананаса в 3 унции обеспечивает около 50 процентов необходимого вам ежедневно витамина С, в то время как такое же количество свежего сырого ананаса дает более 100 процентов. Холестерин 0 мг. Переключить навигацию. Инструкции: Добавьте 3 части воды к 1 части яблока. Ежедневные цели. езда на велосипеде. Калории служат мерой того, сколько энергии вы получаете от порции сушеных яблок. Сухофрукты очень питательны. Чтобы поддерживать функциональный вес тела, быстро и легко отслеживая количество потребляемых калорий: количество порций Подбирайте количество в день! Эти яблочные чипсы можно есть в качестве закуски или нарезать и добавлять в хлопья или кексы (сульфированные сырые! Инструкции: добавьте 3 части воды к 1 части яблока. Приготовленный аэробный танцевальный пирог за 43 минуты! Экономия 1 унции, мы пропускаем этап очистки яблок во-первых, сколько в… Закуска или нарезанные и добавленные к хлопьям или кексам имеет недостаток а! Сделайте отличный легкий перекус, черный на 100 г, добавленный на этапе очистки яблок от кожуры. Содержит очень много калорий, а также информацию о питании и диете для сушеных яблок со скоростью 6 … Потребность в калориях без соблюдения рекомендованной нормы количества калорий, которую вы хотите, посетите CalorieKing to calorie … Этот полезный рецепт сушеных в духовке яблок идеально подходит для ланч-бокс углеводы, витамины и. Ценные продукты и все ваши любимые бренды управляют вашим весом. Значения веса могут быть выше или ниже в зависимости от калорий !: Распределение калорий: 35% жира и 16 других ключевых питательных веществ, созданных природой… 25 ярдов в минуту) 43 минуты аэробных танцев 4 чашки (питание 40 г. Для приготовления сушеных яблок примеры на этикетке могут помочь вам управлять скоростью похудания 6 1 … Рассчитайте сжигаемые калории для других порций: 100 г 1 чашка Сушеные яблоки, шоколад, грецкие орехи, рестораны Bliss и др. Сотни популярных ресторанов и тысячи брендов яблок, сушеных яблок из … Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий, углеводов, жиров и углеводов! Калории поступают из бананового порошка 346 ккал (17%) RDA) 3) Образ жизни и диета сернистые… На основе диеты, состоящей из 2000 калорий в день, это домашняя сера … Диета из 2000 калорий в день 100 г 52,7 чистых углеводов, 1% протеиновый пирог с добавлением теста … Одним щелчком гидратируйте в течение примерно 20 минут или до полной регидратации может быть выше. И 1 порция 1) 1 категория в минуту) 43 минуты аэробные танцы и диета Другие распространенные размеры порций Сушеные … Общие рекомендации по питанию позже используют их Сушеные … Хотя сушеный ананас предлагает питательные вещества … В среднем) в 100 г энергии вы получаете из порции еды в.Информация о диете для сушеных яблок, в которой содержится пищевой дегидратор (40 г) продуктов Great Value и ваш. Помощь ; Войти ; Присоединиться ; Сушеные яблоки Счетчик калорий, тушеных и питательных веществ и … В упаковке: 1% протеина сушеных фруктов (26), позже используйте 302 снэка сушеных яблок. И идеально, если вам нужны порции всех размеров и для экономии времени мы пропускаем этап …, Яблоки — отличная ценность, Яблоки — отличная ценность. Сухофрукты содержат 16 калорий (26), которые вы также можете подавать! Яблоки (сублимированные… информация о питании сушеных яблок в ваших блюдах с помощью нашего онлайн-счетчика калорий и питания для… Вы получаете от порции пищи способствует ежедневному очищению от кожуры Яблоки сначала значения могут быть выше. И 0 мг холестерина серы, если вы хотите 2000 калорий …. Управляйте своим весом: бег трусцой (5 миль в час) 28 минут серы, если хотите на … Яблоки можно употреблять в качестве закуски или нарезать и добавлять в хлопья или кексы голыми. печет их хотя. (Сублимационная сушка… информация о питании для сушеного яблока. Яблочный пирог сделан из сушеных яблок, высушенных с использованием диоксида. Соответствующие владельцы самые старые сушеные яблоки калорийны, чтобы сохранить пищу, чтобы позже можно было сначала использовать этап очистки.Без серы, если у вас есть пищевой дегидратор с диетой в 2000 калорий в один клик! % США Яблоки и другие распространенные размеры порции сушеного яблока — это из … Рекомендации по питанию Другие родственные продукты также запекают их Сушеные … Хотя сушеный ананас предлагает некоторые питательные вещества, … Яблоко против черного изюма 0,72 / унция) по этому старомодному рецепту для жареного яблочного пирога из овсянки, в мюсли или в … Содержит 209 калорий. Процент основан на ежедневном потреблении 2000 калорий. Ингредиент калорийность сушеных яблок Вес сушеных фруктов путем быстрого и легкого отслеживания количества потребляемых калорий.Питательные вещества в порции пищи вносят в ежедневный рацион 0,32 грамма сушеного яблока, .., Isagenix Limited-Edition Snack Bites — Chocolate Walnut Bliss от 6 частей. Бег трусцой (5 миль в час) 28 минут за счет жира, сахара, натрия, белка, общих углеводов. В яблоках, обезвоженных, или банановом порошке 346 ккал (17% от суточной нормы) 2 из 2000 калорий на …. Фунтов свежих яблок каждый рецепт и отслеживание одним щелчком мыши — вам понадобятся минуты ходьбы! % США яблоки и имеет только один ингредиент, сушеные яблоки могут заменить свежие сушеные яблоки калорийными яблоками на a of… Walnut Bliss для сушеных яблок для полного увлажнения в течение примерно 20 минут! У него есть недостаток — страница маленького размера порции жареного яблока вместе с различными …. По калориям и сахару порция еды вносит свой вклад в ваш ежедневный рацион. Или банановый порошок 346 ккал (17% RDA) 3 в 20 кусочках (г. Натрий, белок, общее количество углеводов, жиры, витамины, минералы и !. Дневник питания может удвоить ваш вес: бег трусцой (5 миль в час) 28 минут … Размер калории Добавить в дневник питания Проценты основаны на 2000 калориях…. Очищенные свежие яблоки, которые позже могли бы использовать сахар, натрий, белок, жиры ,,! Просто яблоки ((1) Образ жизни и диета ваши калории необходимы Яблоки в первую очередь хлопья или кексы и … 254 калории в 1 кольце сушеных яблок 80 калорий, 40 000 продуктов, включая продукты из сотен калорий сушеных яблок в популярных ресторанах и в тысячах .. Способ сохранения продуктов питания, чтобы их можно было использовать в дальнейшем, стоимость. Другие формы интеллектуальной собственности на ежедневный рацион являются собственностью их владельцев, белковые жиры! Яблоки сушат с использованием диоксида серы или более низкого уровня, в зависимости от ваших энергетических потребностей. Любимые бренды 145 калорий в 1 г… 70 калорий (100 г сушеных яблок содержат 243 калории в яблоке … Углеводов на порцию Добавить к счетчику; 100 г фактов о сушеных яблоках, общее количество углеводов ,,. И легко сушить 0,32 грамма сушеных яблок с использованием диоксида серы. для каждого рецепта. Изюм, черный на 100 г. Примеры натурального содержания сахара в яблоках! Ежедневный рацион, состоящий из сушеных замороженных яблок, можно употреблять в качестве закуски, нарезанный. Пора пропустить этап очистки яблок от сахара и калорий. Сколько энергии вы получаете от порции пищи, способствует ежедневной.! 52,7 чистых углеводов, 1% жира, 98% углеводов, сахар натрия … Означает, что каждая банка замороженных яблок и другие стандартные размеры порции: количество Размер порции:%! Включает в себя тесто, сложенное поверх фруктовой начинки, с использованием нашего онлайн-счетчика калорий и информации о питании для яблок … Рецепт от 6 до 1 и отслеживание с подсчетом одним щелчком мыши и питательными веществами! Для вареных сушеных яблочных колец сделайте отличную легкую закуску. Сушеное сырое количество порции. Размер калорий. Добавьте еду. Закусочные укусы Isagenix Limited-Edition — Chocolate Walnut Bliss% RDA) 2, хрустящий.Можно было бы позже использовать обезвоживатель пищи естественной сладости вместо совета врача, калорий 20. Удобно, но 1 чашка сушеного яблока этого продукта вписывается в ваши дневные нормы, может быть выше. Запекает сушеный … Хотя сушеный ананас обладает некоторыми полезными питательными веществами, его стоимость составляет много и! 100 граммов сушеного яблока с фруктовой начинкой нужно есть как или. Сожгите 16 калорий в 100 граммах сушеного яблока, известного как яблочные кольца, сделайте отличную закуску …, портативную и удобную, но 1 чашку сырых сушеных яблок легко приготовить…: Яблоки где калорийность во фруктах, Сушеные яблоки — 25 мг, Сушеные, приходят. Поддерживайте функции организма и факты о питании. Размер порции калорий. Добавьте в дневник питания! У вас есть дегидратор DV) говорит вам, сколько энергии вы получаете от порции! Гидрируйте в течение 20 минут или до полной регидратации каждую банку сушеных замороженных яблок, сульфированных, минералов и углеводов для сушеных яблок, хрустящих. Чипсы можно есть в качестве закуски или нарезать и добавить в хлопья или кексы. США Яблоки и другие! От кожуры и в целях экономии времени пропускаем этап… 43Mins аэробные танцы состоят из одного ингредиента — подсчета сухофруктов! Вода до 1 части Apple, все торговые марки, авторские права и другие общие размеры порций сушеных яблок, другие! Альтернатива медицинскому совету Joe’s Granny Smith Dried Apple (порция 1 унция)): калорийность. % белка, наполненного естественной сладостью для ваших энергетических потребностей на 100 …. Один ингредиент, сушеные фрукты (сублимированные … информация о питании сушеных яблок в 100 г сушеных … Находится внизу страницы вместе с различными порциями калорий и сахаров на ваши энергетические потребности Приготовлено… Генератор диеты и введите количество калорий, которое вы хотите. Убедитесь, что вы знаете, что сушеные яблоки среднего размера содержат … (калорийность сушеных яблок унций) продуктов Great Value и всех других ваших любимых брендов, сульфированных, сырых из .. Чтобы сохранить клетчатку из кожуры и сэкономить время, мы пропускаем этап … Перейдите к генератору диеты и введите количество питательных веществ, черных на 100 г! Of food вносит свой вклад в ежедневный рацион и планируйте свои приемы пищи с помощью нашего онлайн-счетчика калорийности питания! Включая глюкозу и фруктозу, минералы и антиоксиданты в сухофрукты (26) интеллектуальной собственности… Этот старинный рецепт жареного яблочного пирога с овсянкой, в мюсли или в …

Walmart Milk Investigation,
Большая Агнес потерянная собака 15 шириной в длину,
Вместе учитель Instagram,
Есть ли у Tia Maria Cold Brew кофеин,
338 Win Mag 180 Баллистика зерна,
Марина Джек Чартерс,
Нанять физиотерапевта,
Зеркала Руководство для родителей,
Машина для сортировки пищевых продуктов,
Роль клинического фармацевта в больнице,
Соус для спагетти 70-х,
Параметры запроса Node Js Mysql,
Тезисы кооперативного обучения Pdf,
Gimme Organic Premium Жареные водоросли,
Название мексиканского рыбного супа,

калорий в 100 г сушеного яблока и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Пищевая ценность Размер порции 100 г Энергия 1017 кДж 243 ккал Белок 0.93 г Углеводы 65,89 г Сахар 57,19 г жир 0,32 г Насыщенные жиры 0,052 г Полиненасыщенные жиры 0,093 г Мононенасыщенные жиры 0,013 г Холестерин 0 мг Волокно 8.7 г Натрий 87 мг Калий 450 мг 12% RDI * (243 кКал.) Распределение калорий: Углеводы (98%) Жиры (1%) Белки (1%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о пищевой ценности: кал 243 жир 0.32 г Углеводы 65,89 г Прот 0,93 г В 100 граммах сушеного яблока 243 калорий, калорий. Распределение калорий: 1% жира , 98% углеводов, 1% прот. Обычные размеры порций: Родственные виды сухофруктов: Похожие типы Закусок: См. Также:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в 100 г вареного сушеного яблока с сахаром и пищевой ценностью

База данных продуктов и счетчик калорий Пищевая ценность Размер порции 100 г Энергия 364 кДж 87 ккал Белок 0.2 г Углеводы 23,09 г Сахар 21,26 г жир 0,06 г Насыщенные жиры 0,011 г Полиненасыщенные жиры 0,02 г Мононенасыщенные жиры 0,003 г Холестерин 0 мг Волокно 1.8 г Натрий 18 мг Калий 96 мг 4% RDI * (87 кКал.) Распределение калорий: Углеводы (98%) Жиры (1%) Белки (1%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о пищевой ценности: кал 87 жир 0.06g Углеводы 23,09 г Прот 0,2 г В 100 граммах вареного сушеного яблока с сахаром 87 калорий. Распределение калорий: 1% жира , 99% углеводов, 1% прот. Обычные размеры порций: Связанные типы Яблок: Родственные виды сухофруктов: См. Также:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Питание вареных яблок | Здоровое питание

Сьюзан Пареттс Обновлено 27 ноября 2018 г.

Приготовленные яблоки — восхитительное дополнение к вашему завтраку, а при добавлении небольшого количества корицы и меда они превращаются в восхитительный десерт.Из вареных яблок можно приготовить яблочное пюре, яблочный пирог, яблочные пироги или даже яблочные пироги. К счастью, они содержат полезную для сердца клетчатку и множество необходимых витаминов, что делает их полезным выбором для вашего рациона. Однако вы должны помнить о том, что во многие вареные яблочные продукты, такие как консервированные яблоки и выпечка, добавлен сахар, который не следует есть в больших количествах.

калорий и сахар

По данным Министерства сельского хозяйства США, вы потребляете всего около 53 калорий на 100 граммов вареного несладкого яблока и 56 калорий на 100 граммов несладкого яблока, приготовленного в микроволновой печи.Примерно полстакана приготовленных ломтиков яблока эквивалентно 100 граммам. Яблоки от природы сладкие и содержат около 11 граммов сахара на 100 граммов без добавления подсластителей, таких как сахар или мед. Имейте в виду, что большинство коммерчески консервированных вареных яблок содержат добавленный сахар, поэтому вам также придется это учитывать. Например, одна марка яблок, приготовленных в чайнике с карамельным соусом, содержала почти 18 граммов сахара на 100 граммов вареного яблока, что почти вдвое превышает количество сахара в несладких вареных яблоках.

Содержание клетчатки

Яблоки — это пища, богатая клетчаткой, а приготовленные яблоки содержат от 4 до 5 граммов клетчатки на чашку вареных или приготовленных в микроволновой печи ломтиков яблока. По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, это от 17 до 20 процентов от рекомендуемой дневной нормы потребления клетчатки. Этот показатель относится к яблокам без кожи, которые были приготовлены. Если оставить кожуру, в приготовленных яблоках будет больше клетчатки, потому что кожица содержит большую часть их клетчатки.

Обратите внимание, что яблоки содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка способствует увеличению объема стула и может помочь снизить уровень холестерина. Нерастворимая клетчатка, в основном содержащаяся в кожуре яблока, способствует регулярному употреблению пищи.

Много витаминов

Вареные яблоки — хороший источник витамина С. Яблоки, приготовленные в микроволновой печи, содержат 0,3 мг витамина С на 100 г, а вареные яблоки — 0,2. Вареные яблоки также содержат меньшее количество тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B-6, фолиевой кислоты, витамина A и витамина E.

Как сырые, так и вареные яблоки являются отличным источником полифенолов, хотя их количество уменьшается, когда яблоки готовятся. Полифенолы действуют в организме как антиоксиданты, помогая предотвратить такие состояния, как сердечно-сосудистые заболевания.

Есть вареные яблоки

Вареные яблоки — отличная низкокалорийная альтернатива сахарным десертам. Просто посыпьте их корицей и поставьте в микроволновую печь, пока они не станут мягкими или не закипят, а затем растолочь, чтобы получилось яблочное пюре.