Высокая температура и высокая влажность: Высокая температура и Высокая влажность в течении всего года характерны для воздушных

Как влияет влажность на организм человека

Влажность воздуха – это количество воды, которое он содержит. Это важный показатель, который не только определяет, насколько комфортно нам находиться в определённом помещении или на улице, но и значительно влияет на состояние здоровья человека.

Как «работает» влажность?

Летом при большой влажности большинство людей чувствует себя не очень комфортно. Это происходит из-за того, что воздух насыщается влагой (чем больше его температура, тем больше воды он может в себя «впитать») и становится труднее дышать. Зимой же при низких температурах влажность тоже понижается и воздух готов её впитывать, из-за чего происходит повышенное потоотделение и вместе с ним отдача тепла организмом.

Как это ощущает человек

При высоких температурах и пониженной влажности жара переносится гораздо легче. Если влажность повышается, человек может заметить повышение температуры тела, слабость, боль в голове, учащение пульса и дыхания и происходит отдача тепла из организма посредством испарения (пот). Если при низкой температуре влажность повышена, человек наоборот будет испытывать переохлаждение.

Почему это опасно

Считается, что комфортными условиями влажности для человека являются показатели от 30 до 60%. Отклонения от этих показателей в любую сторону могут привести не только к плохому самочувствию, но и к серьёзным проблемам со здоровьем.

• Низкая влажность. Человек на большую часть состоит из жидкости и при понижении влажности в воздухе, его кожа начинает высыхать, а организм в целом получает обезвоживание. Слизистые оболочки пересыхают, начинают трескаться, что позволяет различным вирусам и бактериям проще проникать в организм.
• Высокая влажность.
  • Поскольку в таких условиях увеличивается отдача тепла, есть риск перегревания для организма. Самочувствие человека ухудшается, появляется слабость. Длительное воздействие этого фактора способствует снижению иммунитета. Особенно страдают люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, атеросклерозом, поскольку эти болезни в период повышенной влажности обостряются.
  • Страдают не только люди! В местах с повышенной влажностью появляется сырость и портится мебель, а как следствие – плесень и грибок. Что также отрицательно влияет на здоровье человека.

Как поддерживать влажность на нужном уровне

Времена, когда для увлажнения воздуха использовали мокрые полотенца на батареях и тазики с водой отходят в прошлое. Сейчас создать нужный климат в своей квартире, доме или офисе становится намного проще. Для этого разработаны специальные увлажнители воздуха, используя которые вы забудете о проблеме сухости воздуха. Путём нехитрых настроек на этом приборе можно добиться любых нужных показаний влажности: от комфортных для человека в жилом помещении, до повышенных для выращивания растений или любых других промышленных нужд.

Производительность 3 л/ч, без управления

Производительность 3 л/ч, датчик емкостного типа

Производительность 6 л/ч, без управления, корпус из нержавеющей стали

Испаряет 3 л/ч, датчик психометрического типа, корпус — нержавеющая сталь

6 литров/ч, психометрический тип, корпус из нержавеющей стали

6 литров/ч, датчик емкостного типа, корпус из нержавеющей стали

Большой производительности: 15 литров в час, ультразвуковой. Датчик психометрического типа

Большой ультразвуковой увлажнитель на 15 л/ч, емкостный датчик, корпус из нержавейки

Образует 15 кг тумана за час, без управления

Модель на 12 литров, психометрический датчик, корпус из нержавеющей стали

Промышленный увлажнитель на 12 литров в час, датчик емкостного типа, корпус — нержавеющая сталь

Испаряет 12 литров в час, без управления, корпус — нержавеющая сталь

Производительность 9 л/ч, с датчиком психометрического типа

Генератор холодного сухого тумана, производит 9 литров в час, с модулем управления, корпус из нержавеющей стали, датчик емкостного типа

Увлажнитель воздуха 9 л/ч, без модуля управления

В современной жизни увлажнитель воздуха просто незаменим. Позаботьтесь о своём здоровье заблаговременно и приобретите этот замечательный прибор для себя и своих близких.

Твитнуть

Поделиться

Плюсануть

Поделиться

Отправить

Класснуть

Запинить

Загрузка…

Воздействие температуры, влажности и скорости движения воздуха на организм человека

Высокая температура воздуха приводит к быстрому утомлению, к перегреванию организма и тепловому удару. Например, температура 50 °С, терпимая 1ч, намного превышает благоприятный уровень температуры для умственной и физической деятельности; при температуре 30 °С ухудшается умственная деятельность, замедляется реакция, появляются ошибки; при температуре 25 °С начинается физическое утомление. Кроме того, высокая температура воздуха нарушает водносолевой обмен в организме.

Низкая температура и большие скорости движения воздуха при длительном воздействии приводят к расстройству кровообращения, способствуют заболеванию ревматизмом, гриппом и болезнями дыхательных путей.

Минимально допускаемый уровень температуры 11 °С, при более низкой температуре начинается окоченение органов тела.

Высокая скорость движения воздуха (выше 0,5 м/с) как в помещении, так и вне его (при работе на открытой площадке) приводит к переохлаждению организма и может вызвать простудные заболевания.

Высокая влажность воздуха также вредна для человека, потому что она затрудняет испарение влаги, выделяемой организмом через кожный покров. Это приводит к быстрому утомлению, к перегреву организма и тепловому удару.

Вредное действие высокой температуры устраняют усилением движения воздуха. Движущийся воздух способствует лучшей теплоотдаче организма.

Вредное действие на организм человека высокой влажности устраняют подачей в помещение осушенного воздуха, а когда воздух в помещении чрезмерно сух, подают более влажный воздух.

Для нормальной и высокопроизводительной работы в производственных помещениях необходимо, чтобы метеорологические условия (температура, скорость движения и влажность воздуха) находились в определенных соотношениях. Комфортные метеорологические условия повышают производительность труда до 58 %.

В соответствии с Санитарными нормами проектирования промышленных предприятий (СН 245 — 71) и ГОСТ 12.1.005-76 температура, скорость движения и влажность воздуха в производственных помещениях зависят от тяжести выполняемой работы.

Трудовые операции (процессы) характеризуются физическими (мышечными) усилиями; нервным напряжением, которое зависит от необходимого уровня напряжения внимания, зрения, слуха, сложности управления машиной и т. п.; рабочим, положением тела; темпом работы; монотонностью работы.

Приведенные характеристики обуславливают тяжесть трудового процесса. Условия труда в значительной степени определяются его интенсивностью, которая характеризуется количеством затрачиваемой энергии в единицу рабочего времени.

Производственные помещения характеризуются по категориям выполняемых в них работ. Категории работ — это разграничение работ на основе общих энергозатрат (в ккал/ч). Характеристику производственных помещений по категории выполняемых работ в зависимости от затраты энергии следует устанавливать в соответствии с ведомственными нормативными документами, согласованными в установленном порядке, исходя из категории работ, выполняемых 50 % и более работающих в соответствующем помещении.

Высокая температура низкая влажность воздуха

Когда дети болеют — это всегда неприятно. Особенно когда ребенка мучает сильный кашель на фоне высокой температуры. Малыш капризничает, отказывается от еды и плохо спит. Очень важно в такой момент не запаниковать, а сделать все правильно, чтобы максимально облегчить состояние ребенка и ускорить его выздоровление.

Особенности влажного кашля

После того как первая заповедь медика «не навреди» соблюдена, пора предпринять активные действия для улучшения общего состояния ребенка. Когда есть такая возможность, то лучше как можно скорее показать его врачу. Если температура поднялась ночью, придется справляться собственными силами.

Электроприборы, которые не должны использоваться, должны всегда оставаться выключенными. Если возможно, их следует использовать рано утром, так как температура все еще умеренная. Правильная вентиляция на рабочем месте имеет особое значение. Постоянная вентиляция наклонных окон является контрпродуктивной, поскольку частицы холодного воздуха могут значительно сэкономить воду. Лучше это так называемая ударная вентиляция, в которой окно открывается на несколько минут.

Особенно зимой искушение здорово нагревать комнату слишком много. Однако идеальной рабочей температуры 22 градуса Цельсия вполне достаточно. При необходимости лучше обеспечить холод теплым одеялом.

Особенно хорошим способом повышения влажности в помещениях являются посадки растений. Они хранят поглощенную жидкость в своих клетках и медленно возвращают ее и доводят до воздуха в помещении. Растения с большими листьями лучше всего подходят для этой цели. Комнатное белье, кипариса и гнездовый папоротник являются особенно хорошими увлажнителями воздуха в помещении, так как они снова выпускают 97 процентов их поглощенной жидкости.

Как лечить малыша

Прежде всего, надо принять меры для стабилизации температуры тела. Если она слишком высокая – 38,5 и выше, придется дать жаропонижающие средства «Ибупрофен», «Метамизол», «Амидопирин». Хотя детям эти средства можно давать только в крайних случаях, когда никакие другие препараты не действуют и строго в соответствии с рекомендованной инструкцией дозировкой.

Крупные растения могут испарять несколько литров влаги. Растения следует регулярно поливать и опрыскивать водой. Большим преимуществом над увлажнителем электрического помещения является то, что испаренная вода всегда остается свободной от микробов, поскольку она фильтруется растениями.

Альтернативой являются водяные корзины, размещенные на отоплении и в комнате. Они должны обновляться и ежедневно очищаться по гигиеническим соображениям, поскольку микробы и бактерии могут распространяться в воздухе. Особенно декоративным способом увлажнения климата в помещении является фонтан. Также аквариум — хороший вариант. Это также может быть полезным зрелищем без животных. Также важно обратить внимание на регулярные изменения воды.

Сбить температуру помогают и испытанные народные средства. Например, ванночки с водой комнатной температуры для рук. Полезно обтереть малыша хлопчатобумажной салфеткой, смоченной в уксусе, разбавленном пополам с водой.
После этого его надо насухо вытереть и укрыть не слишком теплым одеялом. Можно смоченную в таком растворе салфетку положить на лобик малыша (надо очень хорошо отжать, чтобы уксус не попал в глаза!).

Что делать, если влажность слишком высокая?

В частности, в небольших офисах, которые используются несколькими сотрудниками, они могут быстро привести к повышенной влажности. Водяной пар, выделяемый воздухом, появляется в более высокой концентрации. Когда воздух в помещении насыщен влажностью, происходит конденсация частиц воды. Капли воды осаждаются на окнах и стенах, что не только отрицательно влияет на строительную ткань, но и увеличивает риск образования плесени.

Помогут быстрее освободиться от мокроты отхаркивающие препараты: «Лазолван», «Гербион», «Амброксол», «Доктор Мом», «Сироп подорожника» и другие. Многие из них обладают также противовоспалительными свойствами, быстро снимают боль в горле и облегчают дыхание. Лучше такие средства не давать на ночь – отходящая мокрота будет мешать ребенку нормально спать.

Когда комната пресс-форм заражена, здоровье сотрудников может быть значительно ослаблено. Споры в дыхательном воздухе часто вызывают аллергию и респираторные заболевания, такие как астма, которые могут навсегда повредить организм. Часто грибок плесени не замечен на рабочем месте. Симптомы сенной лихорадки, такие как водянистые глаза, раздражающий кашель, усталость или чихание, могут дать указание.

Если есть подозрение на грибковую инфекцию, помещение должно быть тщательно проверено на наличие влажных пятен. Это особенно часто в верхнем углу комнаты, но также и под окнами. Темные пятна и типичный запах плесени являются явным признаком нападения.

По назначению врача при необходимости придется использовать антибактериальные или противовирусные препараты. Чаще всего детям назначают антибиотики широкого спектра действия. Но если вы сдали анализы, и врач точно знает возбудителя болезни, то могут применяться узконаправленные средства, которые имеют меньше побочных эффектов и не убивают полезную для организма микрофлору.

Причина чрезмерной влажности часто уже находится в строительной структуре здания. В случае плохой изоляции холод и влажность проникают в комнаты, что помогает ослабить стены и воздух. В случае заражения плесенью немедленно возникает необходимость немедленных действий со стороны работодателя, поскольку Указ о рабочем месте предусматривает физическую неприкосновенность сотрудников по закону. Если работодатель ничего не делает, проконсультируйтесь с рабочим советом со специалистом по безопасности и официальным врачом.

Плесень всегда должна быть удалена с помощью специалиста, который может изучить и исправить причины. В качестве первого измерения влажные пятна должны быть высушены и продезинфицированы. Для этой цели подходит химический пресс-подборщик, который должен быть строго хлорфрей. Лучше всего использовать дезинтеграторы плесени на основе фруктовых кислот и активного кислорода, поскольку они более мягкие для дыхательных путей.

Снять отечность слизистых, которая обычно сопутствует влажному кашлю, помогают антигистаминные препараты, которые полезны не только при кашле аллергического происхождения. Они уменьшают выделение слизи, поэтому ребенку становится легче дышать, и он быстрее сможет откашлять излишки уже скопившейся мокроты.

Антигистаминные средства «Диазолин», «Кларитин», «Супрастин» и др. часто выпускают для детей в форме сиропов. Но они тоже не применяются долго. Как только состояние улучшилось, их отменяют.

Но даже если плесень не возникла, следует помнить о чрезмерной влажности, поскольку она вызывает общее недомогание и пот. Здесь, как сотрудник, вы также можете принять некоторые меры для обеспечения лучшего климата в комнате.

Нередко влажность в помещении возникает из-за неправильного поведения вентиляции на рабочем месте. Опять же, рекомендуется упомянутая проветривание, в которой окно открывается три или пять раз в день в течение нескольких минут.

Домашний уход

Важной частью лечения является правильный домашний уход за больным ребенком. Скопившуюся в горле слизь необходимо как можно чаще удалять, чтобы она не попадала в бронхи.
Поэтому не реже 5-6 раз в день надо давать малышу теплое питье: отвары ромашки, липы, шалфея; чай из листьев малины или смородины; теплую воду с медом и небольшим количеством лимонного сока.

В частности, во время служебных обсуждений со многими людьми в комнате необходимо провести регулярный проветривание. Следует избегать постоянной перекачивающейся вентиляции, так как она позволяет остыть при комнатной температуре. Не менее важно правильное регулирование тепла в помещении. Особенно зимой температура в помещении не должна быть слишком низкой, но должна постоянно поддерживаться при хорошей температуре от 20 до 22 градусов Цельсия. Это также относится к тому времени, когда помещение не используется, поскольку в противном случае может возникнуть конденсация.

Хорошо борется с кашлем теплое молоко, в которое можно добавить немного меда, топленого масла, масла-какао, козьего или барсучьего жира. Но важно помнить о том, что оно ослабляет действие антибиотиков. Поэтому давать молоко можно не ранее, чем через 1,5-2 часа до или после приема таблеток. Выпитое на ночь, оно позволит малышу быстрее заснуть.

Если у офиса повышенная влажность, его следует отказаться, поскольку они благоприятствуют влажному климату. Искусственные растения — безопасная альтернатива. Кроме того, целесообразно рассмотреть вопрос о создании офиса. Шкафы не должны размещаться на внешних стенах, так как плохая циркуляция воздуха может вызвать сильную конденсацию.

Правовая основа климатических условий в работе офиса

Особенно эффективным средством правовой защиты являются осушители воздуха, которые доступны во всех размерах и ценовых классах. Для больших помещений следует учитывать установку системы кондиционирования воздуха. Официально отсутствуют какие-либо правовые нормы в отношении влажности помещения на рабочем месте. Температура в помещении отличается.

Регулярно нужно чистить нос. Обычно влажный кашель с температурой сопровождается обильными густыми выделениями. Сопли стекают по задней стенке гортани, раздражают ее, усиливая кашель, и скапливаются в бронхах.

Можно использовать капли для носа на растительной основе, например, «Пиносол». Они обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом и даже способны немного подлечить горло.

В соответствии с Постановлением о рабочем месте это составляет от 20 до 22 градусов Цельсия и не может превышать 30 градусов по Цельсию. При комнатной температуре 35 градусов Цельсия активность падает даже при тепловой работе. Оптимальная влажность на рабочем месте должна составлять от 40 до 60 процентов, чтобы создать хорошие условия для здоровой рабочей среды. В большинстве офисов этот показатель значительно ниже.

Несмотря на отсутствие законных требований по установке увлажнителя воздуха в офисе, рекомендуется установить его при влажности менее 40%. Работодатель должен регулярно проверять содержание влаги в мастерских и, самое позднее, быть ниже 30% для защиты здоровья своих сотрудников.

Необходимо соблюдать и дополнительные условия, значительно ускоряющие процесс выздоровления:

Ни в коем случае нельзя корректировать назначенное лечение самостоятельно, изменять дозировки лекарств, подключать новые препараты. Все инфекционные заболевания требуют правильного комплексного лечения. Только так можно избежать возможных осложнений и сократить время болезни.

Наконец, в его интересах равнозначно избегание увольнений. Если работодатель отказывается от средства правовой защиты, рекомендуется позвонить в совет по трудоустройству. По мере повышения температуры воздух может поглощать все больше и больше влаги. На реках и озерах, но также и на влажной почве, воздух отлично насыщается водой. Чувствительные к погоде люди чувствительно реагируют на повышение влажности, они страдают физически под знойным. Воспринимаемая температура увеличивается значительно больше, чем значение термометра.

В конце концов, в потную погоду почти не испаряется пот на коже, она протекает неэффективно и больше не охлаждает тело. В крайних случаях это может привести к перегреву и, в конечном счете, к тепловому удару. Большое влияние влажности воздуха на физиологический эффект температуры воздуха можно увидеть двумя физическими величинами для содержания воды в воздухе, абсолютной и относительной влажности. Абсолютная влажность указывает, сколько воды содержится в воздухе. Относительная влажность учитывает, что теплый воздух может поглощать больше воды, чем кулер.

ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
ВОЗДУХА И ИХ ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ

К
основным факторам воздушной среды,
влияющим на жизнедеятельность человека,
его самочувствие и работо­способность,
относятся: физические-солнечная
радиация, температура, влажность,
скорость движения воздуха, барометрическое
давление, электрическое состояние,
радио­активность; химические-содержание
кислорода, азота, углекислоты и других
составных частей и примесей; механические
загрязнители-пыль, дым, а также
микро­организмы. Перечисленные факторы
как в совокупности, так и каждый в
отдельности могут оказывать неблаго­приятное
влияние на организм. Поэтому перед
гигиеной стоит задача изучить их
положительное и отрицательное влияние
и разработать мероприятия как по
использованию положительных свойств
(солнечные ванны, закаливающие процедуры,
климатическое лечение и др.), так и по
предупреждению вредного влияния
(солнечные ожоги, охлаждение, перегрев
и т. д.).

Он указывает количество воды, фактически содержащегося в воздухе, относительно максимально возможного количества при текущей температуре. Если он более холодный, воздух не может поглотить достаточное количество воды. Чем выше абсолютная влажность, тем больше угнетает знойное чувство. Метеорологи используют модель точки росы, чтобы определить, насколько репрессивным является кипящий. Точка росы — это температура, при которой относительная влажность 100%. Таким образом, масса тепла и сухого воздуха должна быть очень сильно охлаждена, чтобы достичь 100% влажности.

Температура

Атмосферный
воздух нагревается главным образом от
почвы и воды за счет поглощенной ими
солнечной энер­гии. Этим объясняется
более низкая температура перед восходом
солнца и максимальная-между 13-15 ч,
когда поверхностный слой земли максимально
прогревается.

Температура
воздуха весьма существенно влияет на
микроклимат помещений (климат внутренней
среды помеще­ний, который определяется
действующими на организм человека
сочетаниями температуры, влажности и
скорости движения воздуха, а также
температуры окружающих поверхностей).

В увлажненном воздухе требуется гораздо меньше охлаждения для достижения 100% относительной влажности. Поэтому высокая температура точки росы указывает на взаимодействие начальной температуры и влажности. Для чувствительных к погоде людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или состояниями дыхательных путей это означает сильную и сильную тепловую нагрузку. Профессионалы должны жить со значительно меньшей способностью выполнять и концентрироваться. В результате качество сна уменьшается, и пациент больше не может спать и спать.

С одной стороны, инерция, вызванная погодными условиями, приводит к меньшей необходимости сна в ночное время, с другой стороны, высокая температура ночью препятствует падению температуры тела до засыпания. Плохой сон усиливает неприятные симптомы физической и психической инерции во время тепловой волны. Как вы можете защитить себя от воздействия тепла и зноя?

Температура
воздуха зависит от географической
широты. Так, самая высокая средняя
годовая температура на земном шаре
наблюдается в южных широтах-странах
Африки, Южной Америки, Средней Азии.
Здесь температура воздуха в теплое
время года может достигать 63°С, в холодный
период понижаться до — 15°С. Самая низкая
температура на нашей планете отмечается
в Антарктиде, где она может понижаться
до -94°С. Температура воздуха значительно
сни­жается с увеличением высоты над
уровнем моря. Нагретые приземные слои
воздуха поднимаются и постепенно
охлаж­даются в среднем на 0,6°С на
каждые 100 м подъема. От
экватора к полюсам дневные колебания
температуры уменьшаются, годовые —
увеличиваются. Вода морей и океа­нов,
аккумулируя тепло, смягчает климат,
делает его более теплым, уменьшает
суточные и сезонные колебания температуры.

Меры, которые противодействуют физиологическому воздействию тепла и зноя, направлены на улучшение терморегуляции. Воздушная одежда, но вопреки популярному мнению и моде должна быть скорее закрытием тела, чем представлением. Те, кто предлагает много кожи солнцу, также поглощают много стальной энергии. Это не только увеличивает риск постоянного повреждения кожи, но и поглощает тепло. Эффект известен с положительным знаком от зимы, если даже в мороз можно сделать солнечную ванну, потому что прямое излучение достаточно теплое.

Воздух, свободный и не физически срезанный, одежда должна быть такой, чтобы ветер имел возможность сдуть тепло тела. Если пот стекает по телу, он больше не охлаждается. Воздух, очевидно, не может поглощать никакой дополнительной влаги, никакая жидкость не испаряется на коже. Идеальным теперь будет охлаждение всего тела в окружающей среде, которая может получить почти неограниченное тепло от тела — в воду. Это физиологически безразлично, будь то бассейн, море или внутренняя ванна. Небольшое решение — ванна для ног или охлаждающие конверты.

Под
воздействием температуры происходят
различные физиологические сдвиги во
многих системах организма. В зависимости
от величины температуры могут наблюдать­ся
явления перегревания или охлаждения.
При повышен­ных температурах (25-35°С)
окислительные процессы в организме
несколько снижаются, но в дальнейшем
они могут возрастать. Дыхание учащается
и становится поверх­ностным. Легочная
вентиляция вначале возрастает, а затем
остается без изменений.

Длительное
воздействие высокой температуры приводит
к значительному нарушению водно-солевого
и витаминного обмена. Особенно характерны
эти изменения при выпол­нении физической
работы. Усиленное потоотделение ведет
к потере жидкости, солей и водорастворимых
витаминов. Например, при тяжелой работе
в условиях высокой тем­пературы
воздуха может выделяться до 10 л и более
пота, а с ним до 30-40 г хлорида натрия.
Установлено, что потеря 28-30 г хлорида
натрия ведет к понижению желу­дочной
секреции, а больших количеств-к мышечным
спаз­мам и судорогам. При сильном
потоотделении потери водорастворимых
витаминов (С, B 1 ,
В 2)
могут достигать 15-25% суточной потребности.

Значительные
изменения при воздействии температуры
отмечаются в сердечно-сосудистой
системе. Усиливается кровоснабжение
кожи и подкожной клетчатки за счет
рас­ширения системы капилляров,
учащается пульс. При одной и той же
физической нагрузке частота пульса тем
больше, чем выше температура воздуха.
Частота сердечных сокра­щений
возрастает вследствие раздражения
терморецепторов, повышения температуры
крови и образования продуктов метаболизма.
Артериальное давление, как систолическое,
так и в большей степени диастолическое,
при действии высоких температур
снижается. Повышается вязкость крови,
увеличивается содержание гемоглобина
и эритроцитов.

Высокая
температура оказывает неблагоприятное
влия­ние на ЦНС, проявляющееся в
ослаблении внимания, замедлении
двигательных реакций, ухудшении
координации движений.

Длительное воздействие высокой
температуры на орга­низм может привести
к ряду заболеваний. Наиболее час­тым
осложнением является перегревание
(тепловая гипертермия), возникающее при
избыточном накоплении тепла в организме.
Различают легкую и тяжелую формы
пере­гревания. При легкой форме
основным признаком гипертермии является
повышение температуры тела до 38°С и
более. У пострадавших наблюдаются
гиперемия лица, обильное потоотделение,
слабость, головная боль, голово­кружение,
искажение цветового восприятия предметов
(ок­раска в красный, зеленый цвета),
тошнота, рвота.

В
тяжелых случаях перегревание протекает
в форме теплового удара. Наблюдаются
быстрый подъем темпера­туры до 41°С и
выше, падение артериального давления,
потеря сознания, нарушение состава
крови, судороги. Ды­хание становится
частым (до 50-60 в минуту) и поверх­ностным.
При оказании первой помощи необходимо
при­нять меры к охлаждению организма
(прохладный душ, ванна и др.).

В
результате нарушения водно-солевого
баланса при высокой температуре может
развиться судорожная болезнь, а при
интенсивном прямом облучении головы —
солнечный удар.

Под
воздействием низких температур снижается
темпера­тура кожи, особенно открытых
участков тела. При этом отмечаются
одновременно ухудшение тактильной
чувстви­тельности и понижение
сократительной способности мы­шечных
волокон. При значительном охлаждении
изменя­ется функциональное состояние
ЦНС, что обусловливает ослабление
болевой чувствительности, адинамию,
сонли­вость, снижение работоспособности.
Понижение темпера­туры отдельных
участков тела приводит к болевым
ощу­щениям, сигнализирующим об
опасности переохлаждения.

Местное
и общее охлаждение организма является
при­чиной простудных заболеваний:
ангин, заболеваний верхних дыхательных
путей, пневмоний, невритов, радикулитов,
миозитов и др.

Действие
температуры на организм определяется
не только ее абсолютной величиной, но
и амплитудой коле­баний. Организм
труднее приспосабливается к частым и
резким колебаниям температуры. Многое
зависит и от того, с какой влажностью и
скоростью движения воздуха сочетается
этот фактор. Повышенная влажность при
низ­ких температурах, увеличивая
теплопроводность воздуха, усиливает
его охлаждающие свойства: Особенно
возрастает отдача тепла с увеличением
подвижности воздуха.

Влажность

Влажность
воздуха обусловливается испарением
воды с поверхности морей и океанов.
Вертикальный и горизонталь­ный
воздухообмен способствует распространению
влаги в тропосфере Земли. Относительная
влажность подвержена суточным колебаниям,
что связано прежде всего с измене­нием
температуры. Чем выше температура
воздуха, тем большее количество водяных
паров требуется для его полного насыщения.
При низких температурах необходимо
меньшее количество водяных паров для
максимального насыщения.

В
гигиеническом отношении наиболее важное
значение имеют относительная влажность
и дефицит насыщения. Эти показатели
дают представление о степени насыщения
воз­духа водяными парами и свидетельствуют
о возможности отдачи тепла путем
испарения. С возрастанием дефицита
влажности увеличивается способность
воздуха к приему водяных паров. В этих
условиях более интенсивно будет протекать
отдача тепла в результате потоотделения
(табл. 1).

Таблица
1. Влияние влажности воздуха при различных
его температурах на выделение влаги
человеческим организмом

В
зависимости от степени влажности воздуха
по-разному ощущается действие температуры.
Высокая температура воздуха в сочетании
с низкой его влажностью переносит­ся
человеком значительно легче, чем при
высокой влаж­ности. С увеличением
влажности воздуха снижается отдача
тепла с поверхности тела испарением.

Насыщение
воздуха водяными парами в условиях
низ­кой температуры будет способствовать
переохлаждению тела. Важно знать, что
потоотделение и испарение при темпе­ратуре
тела выше 35°С являются основными путями
отдачи тепла в окружающую среду.
Установлено, что при обычных
метеорологических условиях наиболее
оптимальной отно­сительной влажностью
является 40-60%.

Скорость движения

Как
известно, воздух практически постоянно
находится в движении, что связано с
неравномерностью нагрева зем­ной
поверхности солнцем. Разница в температуре
и давле­нии обусловливает перемещение
воздушных масс. Движе­ние воздуха
принято характеризовать направлением
и ско­ростью. Отмечено, что для каждой
местности характерна закономерная
повторяемость ветров преимущественно
одного направления. Для выявления
закономерности направлений используют
специальную графическую величину-розу
вет­ров представляющую собой линию
румбов, на которых отложены отрезки,
соответствующие по длине, числу и силе
ветров определенного направления,
выраженного в процентах по отношению
к общему их числу. Знание этой закономерности
позволяет правильно осуществлять
взаимо­расположение и ориентацию
жилых зданий, больниц, ап­тек, санаториев,
промышленных предприятий и др.

Скорость
движения воздуха определяется числом
мет­ров, пройденных им в секунду.
Скорость перемещения воздушных масс
играет существенную роль в процессах
теплообмена организма. Сильный ветер
резко увеличивает теплоотдачу путем
конвекции и испарения пота. В жаркие
дни ветер оказывает благоприятное
влияние на организм, так как предохраняет
его от перегревания. При низких
температурах и высокой влажности
движение воздуха спо­собствует
переохлаждению.

Сильный
и продолжительный ветер оказывает
неблаго­приятное влияние на
нервно-психическое состояние, на общее
самочувствие, затрудняет выполнение
физической работы, увеличивает нагрузку
при движении. Наконец, гигиеническое
значение движения воздуха заключается
в том, что оно способствует вентиляции
жилых, общественных зданий и промышленных
помещений, а также играет важ­ную роль
в удалении и самоочищении поступающих
в атмосферу загрязнений (пыль, пары,
газы и др.).

Атмосферное
давление

Жизнь
человека протекает в основном на
поверхности Земли на высоте, близкой к
уровню моря. При этом организм находится
под постоянным давлением столба воздуха
окружающей атмосферы. На уровне моря
эта ве­личина равна 101,3 кПа (760 мм рт.
ст., или 1 атм). Вследствие того, что
наружное давление полностью
урав­новешивается внутренним, наш
организм практически не ощущает тяжести
атмосферы.

Атмосферное
давление подвержено суточным и сезон­ным
колебаниям. Чаще всего эти изменения
не превышают 200-300 Па (20-30 мм рт. ст.).
Здоровые люди обычно не замечают этих
колебаний и они практически не ока­зывают
влияния на их самочувствие. Однако у
определен­ной категории, например
лиц пожилого возраста, страдаю­щих
ревматизмом, невралгиями, гипертонической
болезнью и другими заболеваниями, эти
колебания вызывают изме­нение
самочувствия, приводят к нарушению
отдельных функций организма.

В
промышленности, авиации, на водном
транспорте выполняются работы, связанные
с воздействием повышен­ного или
пониженного атмосферного давления.

Пониженное
атмосферное давление
.
С дей­ствием пониженного атмосферного
давления человек стал­кивается при
полетах на летательных аппаратах,
восхож­дении на горы, геологических
изысканиях в горах, работе на открытых
горных рудниках и т. д.

Подъем
и пребывание на высоте связаны с
воздейст­вием на организм пониженного
барометрического давления и низкого
парциального давления газов, в первую
очередь кислорода. Эти факторы
обусловливают симптомокомплекс так
называемой горной болезни, в развитии
которой ве­дущую роль играет кислородное
голодание. В результате нарушения
деятельности ЦНС появляются усталость,
сонли­вость, тяжесть в голове, головная
боль, нарушение коор­динации движений,
повышенная возбудимость, сменяющаяся
апатией и депрессией. При более глубокой
гипоксии отме­чаются нарушения работы
сердца: тахикардия, пульсация артерий
(сонной, височной и др.), изменения ЭКГ.
Нару­шается моторная и секреторная
функции желудочно-кишечного тракта,
меняется периферический состав крови.

Более
значительное и резкое падение атмосферного
давления может вызвать явления
декомпрессии. Это опас­ное осложнение
возникает в результате выделения газов,
обычно растворенных при нормальном
барометрическом давлении, из крови и
тканевых жидкостей и сопровожда­ется
болями в мышцах, суставах, костях.
Наиболее гроз­ным осложнением
декомпрессионной болезни является
воз­душная эмболия.

Для
повышения устойчивости организма к
условиям пониженного атмосферного
давления необходима аккли­матизация.
Специфические методы тренировки с
учетом действия отмеченных факторов
позволяют повысить репро­дуктивную
способность костного мозга, увеличить
содержа­ние эритроцитов и гемоглобина
в крови. При этом воз­растает кислородная
емкость крови, что облегчает диффу­зию
кислорода из крови в ткани. В процессе
акклимати­зации улучшается распределение
крови, в частности уве­личивается
кровоснабжение мозга и сердца за счет
расши­рения их кровеносных сосудов
и сужения сосудов кожи, мышц и некоторых
внутренних органов.

К
мероприятиям по акклиматизации к
кислородной не­достаточности следует
отнести тренировки в барокамерах,
пребывание в условиях высокогорья,
закаливание и др. Положительное влияние
оказывает прием повышенных ко­личеств
витаминов С, B 1 ,
B 2 ,
B 6 ,
PP,
фолиевой кислоты и витамина Р.

Повышенное атмосферное давление
.
Дей­ствию повышенного барометрического
давления подверга­ется определенная
категория лиц; водолазы, рабочие
под­водных и подземных строительных
работ. Кратковремен­ному (мгновенному)
воздействию высокого давления
под­вергаются лица при разрыве бомб,
мин, снарядов, а также при выстрелах и
запусках ракет.

Чаще
всего работа в условиях повышенного
атмосфер­ного давления осуществляется
в специальных камерах-кес­сонах или
скафандрах. При работе в кессонах
различают три периода: компрессия,
пребывание в условиях повышен­ного
давления и декомпрессия. Компрессия
характеризуется незначительными
функциональными нарушениями: шум в
ушах, заложенность, болевые ощущения
вследствие механического давления
воздуха на барабанную пере­понку.

Тренированные
люди эту стадию переносят легко, без
неприятных ощущений.

Пребывание
в условиях повышенного давления обычно
сопровождается легкими функциональными
нарушениями: урежением пульса и частоты
дыхания, снижением мак­симального и
повышением минимального артериального
давления, понижением кожной чувствительности
и слуха. Наблюдается усиление перистальтики
кишечника, повыше­ние свертываемости
крови, уменьшение содержания гемо­глобина
и эритроцитов. Важной особенностью этой
фазы является насыщение крови и тканей
растворенными газами (сатурация),
особенно азотом. Этот процесс продолжается
до тех пор, пока давление газов в организме
и окружаю­щей среде не достигнет
равновесия.

В
период декомпрессии в организме
наблюдается об­ратный процесс-выведение
из тканей газов (десатурация). При
правильно организованной декомпрессии
растворенный азот в виде газа выделяется
через легкие (за 1 мин- 150 мл азота).
Однако при быстрой декомпрессии азот
не успевает выделяться и остается в
крови и тканях в виде пузырьков, причем
наибольшее количество их скап­ливается
в нервной ткани и подкожной клетчатке.
Отсюда и из других органов азот поступает
в кровеносное русло и вызывает газовую
эмболию (кессонная болезнь). Харак­терным
признаком этого заболевания являются
тянущие боли в области суставов и мышц.
При эмболии кровеносных сосудов ЦНС
наблюдаются головокружение, головная
боль, расстройство походки, речи,
судороги. В тяжелых случаях возникают
парезы конечностей, расстройство
мочевыделения, поражаются легкие,
сердце, глаза и т. д. Для предупреж­дения
возможного развития кессонной болезни
важны пра­вильная организация
декомпрессии и соблюдение рабо­чего
режима

Комплексное
воздействие микроклиматических факторов
на организм.

В
процессе жизнедеятельности организм
человека испы­тывает комплексное
воздействие физических факторов
воз­душной среды: температуры,
влажности, барометрического давления
и др. В зависимости от сочетания и
величины этих факторов может отмечаться
как благоприятное, так и отрицательное
воздействие на организм. Знание
законо­мерностей комплексного действия
на организм физических факторов позволяет
определить параметры таких сочетаний,
которые соответствовали бы оптимальным
условиям жизнедеятельности организма.

Как
известно, нормальная жизнедеятельность
организма и высокая работоспособность
возможны лишь в том слу­чае, если
сохраняется температурное постоянство
организма в определенных границах
(36,1-37,2°С), имеется тепловое равновесие
его с окружающей средой, т.е. соответствие
между процессами теплопродукции и
теплоотдачи. В слу­чае преобладания
одного процесса над другим возможно
перегревание или переохлаждение
организма. Так, интен­сивная потеря
тепла вызывает переохлаждение,
обусловли­вающее снижение резистентности
организма к воздействию внешних факторов,
вследствие чего увеличивается чис­ло
простудных заболевании, обостряются
хронические про­цессы

Несмотря
на значительные колебания микроклиматиче­ских
факторов окружающей среды, в организме
человека поддерживается постоянная
температура тела. Это обуслов­лено
деятельностью механизмов химической
и физической терморегуляции, находящихся
под контролем ЦНС. Под химической
терморегуляцией понимают способность
орга­низма изменять интенсивность
обменных процессов, что и определяет
увеличение или уменьшение образующегося
тепла. Физическая терморегуляция
осуществляется за счет рефлекторного
расширения или сужения поверхностных
сосудов кожи.

Тепло
вырабатывается всем организмом, но
наибольшее количество его образуется
в мышцах и печени. В зави­симости от
состояния температуры воздуха основной
обмен изменяется в широких границах.
Так, с понижением температуры окружающей
среды (ниже 15°С) теплопродукция организма
возрастает, при температуре от 15 до 25°С
на­блюдается ее постоянство, а с
повышением температуры от 25 до 35°С
теплопродукция сначала уменьшается, а
за­тем увеличивается (при температуре
35°С и выше). Эта закономерность хорошо
прослеживается на цифрах кислорода как
показателя основного обмена (рис. 1).

Рис. 1.
Изменение об­мена веществ (по
по­треблению кислоро­да)

в
зависимости от температуры воздуха.

Теплопродукция
зависит также от интенсивности и тя­жести
физической нагрузки. Кроме того, тепло
поступает извне за счет солнечной
радиации, от нагретых предметов, в
результате приема горячей пищи и др.

Одновременно
с процессами накопления тепла в организме
непрерывно происходит выделение его
во внешнюю среду. Теплоотдача осуществляется
лучеиспусканием (радиацион­ный путь),
проведением (конвекция и кондукция),
пото­отделением и испарением влаги
с поверхности кожи. Пе­редача тепла
конвекцией происходит за счет нагревания
прилегающего к телу воздуха. При кондукции
тепло от­дается поверхностям окружающих
предметов, с которыми соприкасается
человек. Потеря тепла за счет излучения
происходит при наличии предметов и
ограждений, имеющих более низкую
температуру, чем температура кожи
человека. Отдача тепла происходит в
результате испарения пота с поверхности
кожи. Наконец, незначительное количество
тепла отдается во внешнюю среду с
выдыхаемым воздухом и физиологическими
отправлениями.

Количество
отдаваемого организмом тепла в
значитель­ной степени зависит от
физических свойств воздушной среды.
Так, передача тепла конвекцией возрастает
с увели­чением скорости перемещения
воздуха, разницы температуры тела
человека и воздуха, площади поверхности
тела. При уменьшении разницы в температурах
отдача тепла конвек­цией снижается,
а при температуре 35-36°С и выше со­всем
прекращается. Существенное влияние на
отдачу тепла конвекцией оказывает
скорость перемещения воздушных масс
(табл. 2).

Таблица
2. Динамика температуры кожи при различных
метеорологичес­ких условиях.

Температура воздуха, °С	Температура кожи, °С
	при неподвижном	при движении	разница в темпе­ратуре кожи

Поверхность
тела человека является источником
тепло­излучения. Отдача тепла излучением
осуществляется по тому же механизму,
который свойствен каждому телу, имеющему
температуру выше абсолютного нуля
(273°К). При этом количество излучаемого
тепла зависит от тем­пературы окружающих
стен помещения, предметов, ограж­дений
и т. д. Отдача тепла излучением возрастает
с уве­личением разницы между температурой
тела человека и температурой окружающих
предметов. Если температура окружающих
человека поверхностей превышает 35°С,тоотдача тепла
излучением прекращается и, наоборот,
наблю­дается поглощение тепла. Резкое
нарушение радиационного баланса может
привести к перегреванию или охлаждению
организма. При разности температур
человека и среды, близкой к нулю, или в
том случае, когда температура окружающего
воздуха выше температуры кожи, основным
процессом теплоотдачи является испарение.

Интенсивность
испарения зависит от влажности воздуха
и его скорости, так как эти факторы
определяют коэффи­циент массоотдачи
влаги. Так, при температуре воздуха выше
35°С и умеренной влажности потеря влаги
испаре­нием может достигать 5 л, а при
более высоких темпера­турах -10 л/сут.
При испарении 1 г воды теряется около
2,51 кДж (0,6 ккал) тепла.

Изучение
сочетанного действия ряда физических
факто­ров на организм позволило
определить наиболее оптималь­ные


их величины для
жилых помещений
:
температура 18-20°С, влажность 40-60%,
скорость движения воздуха 0,1-0,2 м/с.

В
производственных
условиях

данные факторы нормиру­ются по
оптимальным и допустимым величинам.

Оптималь­ные


величины характеризуются таким сочетанием
парамет­ров температуры, относительной
влажности и скорости дви­жения воздуха,
которые при длительном и систематическом
воздействии на организм человека
обеспечивают наиболее благоприятные
условия труда, способствуют высокой
рабо­тоспособности.

Допустимые


микроклиматические условия — сочетание
параметров микроклимата, которые могут
обусловить преходящие и быстро
нормализующиеся изменения в организ­ме
человека, не выходящие за пределы
физиологических приспособительных
колебаний.

Таким
образом, с учетом комплексного воздействия
микроклиматических факторов устанавливаются
наиболее благоприятные сочетания их
для жизнедеятельности человека и его
работоспособности. При этом следует
отметить, что состояние теплового
комфорта зависит также от вида одежды,
индивидуальных особенностей человека,
трени­рованности и др.

ПОГОДА, КЛИМАТ
И ИХ ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ

Погода
определяется физическим состоянием
атмосферы над той или иной территорией
в данное время и характе­ризуется
определенной совокупностью метеорологических
факторов: солнечной радиации,
барометрического давления, температуры,
влажности, скорости и направления ветра
и др. Погода может постепенно или резко
изменяться в течение определенного
периода (суток, недели). При этом различают
периодические и апериодические изменения.
В отличие от периодических апериодические
изменения характеризуются резким
изменением погодных факторов (передвижение
воз­душных масс, барометрическое
давление, температура и др. ).

Здоровый
человек обычно незаметно для самочувствия
переносит изменения, происходящие в
организме под влия­нием периодических
колебаний метеорологических факторов.
С возрастом, особенно после перенесенных
заболеваний, адаптационные способности
организма ослабевают. Резкие колебания
метеорологических факторов (апериодические)
создают повышенную нагрузку на
регуляторный аппарат организма, вызывая
перенапряжение физиологических
механизмов адаптации, что приводит к
различным наруше­ниям функций
организма. Вот почему резкие колебания
погоды (резкое падение или повышение
атмосферного давле­ния) вызывают у
многих лиц ухудшение самочувствия:
головные боли, головокружение, шум в
ушах, одышку, боли в области сердца,
ногах, руках и др. Следует отметить, что
эти явления наиболее часто наблюдаются
за 1-2 дня до резкой смены погоды. В этот
период отмечается обострение
гипертонической болезни и стенокардии
у 70-80% больных, страдающих сердечно-сосудистыми
заболеваниями.

В
основе механизма возникновения
метеотропных реак­ций лежит действие
электромагнитных импульсов, под влия­нием
которых наблюдаются функциональные
нарушения ЦНС,

тонуса сосудов и обмена веществ, а также
повышение уровня холестерина, протромбина
в крови, понижение актив­ности каталазы
и др. В период магнитных бурь увеличивается
число вызовов скорой медицинской помощи
по поводу обострений гипертонической
болезни, инсультов и инфарк­тов
миокарда.

Климат-закономерный
для данного района режим по­годы. К
основным климатообразующим факторам
относятся географическая широта и
долгота, лучистая энергия солнца,
характер поверхности (суша, вода, рельеф,
высота над уров­нем моря, растительность),
циркуляция воздушных масс. К числу
климатообразующих факторов следует
отнести также целенаправленную
деятельность человека-создание
искус­ственных морей, лесозащитных
полос, изменение направле­ния течения
рек.

Наша
страна отличается большим многообразием
клима­тических условий. По данным
средних температур января и июля
территория России разделяется на три
климатических района: холодный — с
температурой января от -28 до -14°С и
июля от 4 до 22°С; умеренный — с температурой
января от -14 до -4°С и июля от 10 до 22°С;
теплый — с температурой января от -4
до 0°С и июля от 22 до 28°С.

Кроме
того, существуют местные разновидности
климата: морской, континентальный,
степной, горный и др. Все клима­тические
зоны можно разделить на зоны щадящего

и раздра­жающего

климата. Щадящий климат характеризуется
не­значительной амплитудой колебаний
барометрического давления, влажности,
температуры и движения воздуха. Холод­ный
континентальный климат относится к
раздражающему, так как вызывает
перенапряжение терморегуляторных
меха­низмов, что важно учитывать лицам
с ослабленным здоровьем и больным.
Изучением закономерностей влияния
климати­ческих факторов на организм
человека занимается биокли­матология.

Благоприятное
воздействие климата на здоровье и
само­чувствие человека (климатолечение)
успешно используется в курортологии.
Отрицательное влияние климатических
усло­вий на здоровье населения прежде
всего отражается на сезонном характере
ряда заболеваний. Установлено, что в
холодный период года наиболее часто
регистрируются такие заболевания, как
катары верхних дыхательных путей,
ангины, пневмонии, миозиты, невриты и
т. д. В ряде стран обнару­жена четко
выраженная сезонность в количестве
смертей, так в США минимум для Нью-Йорка,
Лос-Анджелеса и Чикаго приходится на
летние месяцы, а максимум-на зимние.

Отмечено,
что здоровый организм легче
приспосаблива­ется к меняющимся
климатическим условиям. В процессе
адаптации к условиям жаркого климата
отмечается умень­шение частоты пульса,
дыхания, снижение артериального давления,
температуры тела и обмена веществ.

При
акклиматизации к низким температурам
наблюдается повышение обмена веществ,
увеличение теплопродукции, объема
циркулирующей крови, снижение в крови
уровня витаминовC,

B,
и нарушение синтеза витамина D.
Адаптация к жаркому климату обычно
проходит сложнее, чем к холодному.

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ

Микроклимат
помещений характеризуется совокупностью
таких факторов, как атмосферное давление,
температура, влажность, скорость движения
воздуха и тепловое излучение.

Влияние
микроклимата на организм человека
определя­ется характером отдачи тепла
в окружающую среду. Отдача тепла человеком
в комфортных условиях происходит за
счет теплоизлучения (до 45%), теплопроведения
— конвекции, кондукции (30%), испарения
пота с поверхности кожи (25%). Наиболее
часто неблагоприятное влияние микроклимата
обусловлено повышением или понижением
температуры, влажности или скорости
движения воздуха.

Высокая
температура воздуха в сочетании с
повышенной влажностью и малой скоростью
воздуха резко затрудняет отдачу тепла
путем конвекции и испарения, в результате
чего возможно перегревание организма.
При низкой температуре, высокой влажности
и скорости воздуха наблюдается
противо­положная картина-переохлаждение.
При высокой или низ­кой температуре
окружающих предметов, стен снижается
или увеличивается отдача тепла путем
излучения. Возрастание влажности, т. е.
насыщенности воздуха помещения водяными
парами, приводит к снижению отдачи тепла
испарением.

Неблагоприятный
микроклимат производственного поме­щения
может отрицательно влиять на самочувствие
и работо­способность человека, а в
определенных случаях может при­вести
к расстройству здоровья. Особенно
чувствительны к изменению микроклиматических
условий лица с сердечно­сосудистыми,
нервно-психическими и другими
заболева­ниями.

По
состоянию микроклимата можно судить
об эффектив­ности воздухообмена в
помещении, в частности о работе
приточно-вытяжной вентиляции.

Микроклиматические
условия в лечебно-профилактических
учреждениях имеют важное значение в
общем комплексе лечебных мероприятий.
Для правильной оценки микроклиматических
условий в лечебно-профилактических
учреждениях врачу необходимо освоить
устройство приборов, методические
подходы исследования физических свойств
воздушной среды и умение даватьим гигиеническую
оценку.

Тема 1: методы исследования и гигиеническая оценка температуры воздуха.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

Физиолого-гигиеническое
значение температуры воздуха.

Радиационная
температура и ее гигиеническое значение.

Особенности
неблагоприятного воздействия высоких,
низких температур и их профилактика.

Теплообмен человека
с окружающей средой.

Требования
к температурному режиму (допустимые
его колебания в течение суток при
центральном и местном отоплении,
колебания по вертикали и горизон­тали)
в жилых, общественных зданиях и больничных
помещениях. Нормы опти­мальных
температур в больничных помещениях
различного назначения.

Приборы,
используемые для определения температуры
воздуха, радиационной температуры,
принципы их
устройства и правила работы. Методы
измерения температуры воздуха.

Отличительные
особенности устройства и принцип работы
максимального и минимального термометров.

Устройство
термографа и правила регистрирования
температуры данным при­бором.

Наиболее
благоприятной температурой воздуха в
жилых помещениях для человека, находящегося
в покое и одетого в обычный домашний
костюм, является 18-20 0
C,
а радиационной — 20 0
С при нормальной влажности (40-60%) и
подвиж­ности — (0,2 — 0,3 м/сек) воздуха.
Температура воздуха выше 24-25 0
C
и ниже 14-15 0
С считается неблагоприятной, способной
нарушать тепловое равновесие организма
и послужить причиной развития различных
заболеваний. Однако при выполнении
физической работы или при изменении
влажности и подвижности воздуха уровни
оптимальных температур будут иными.
Так, при физической работе средней
тяжести оптимальной температурой
воздуха считается 10-15 0
C,
а при тяжелой — понижается до 5-10 0
С.

При
наличии в помещении источников тепловой
радиации, а именно: устано­вок или
приборов, с поверхности которых возможно
излучение пониженной или высокой
температуры, а также при наличии в
помещениях большой площади остекления
следует учитывать совместное воздействие
на организм конвекцион­ного и лучистого
тепла. В этих условиях человек не только
подвергается влиянию температуры
воздуха, но и находится в зоне действия
лучистого тепла от имею­щихся в
обследуемом помещении источников
нагретых или охлажденных повер­хностей
(поверхность окон и др.).

Особое
значение имеет определение радиационной
температуры при неравно­мерной
тепловой нагрузке на человека в
производственных условиях, а также при
нерациональном размещении (в
непосредственной близости к окнам,
дверным проемам и др. ) больных в лечебных
учреждениях. В этих условиях определяют
радиационную температуру, т.е. температуру,
показывающую совместное дейст­вие
всех видов радиационного воздействия,

В
лечебных учреждениях нормативы
температуры воздуха, приведенные в
таблице 3, и рекомендуемых средних
величин общей и радиационной температур
в таблице 4, обосновываются производственным
назначением помещений, кон­тингентом
госпитализированных больных и
особенностями их заболеваний.

Таблица
3. Расчетная температура воздуха и
допустимые ее перепады по горизонтали
и вертикали в отапливаемых помещениях

	ПОМЕЩЕНИЯ	Темпе­ратура	Колебания тем­пературы, 0 С
			по го­ризон­тали	по вер­тикали
	Жилая комната квартиры или общежития
	Палаты для взрослых терапевтических больных, помещения для матерей детских отделений, помещения гипотерапии
	Палаты для туберкулезных больных (взрослых, детей)
	Палаты для больных гипотиреозом
	Послеоперационные палаты, реанимационные залы, палаты ин­тенсивной терапии, родовые, боксы, операционные, наркозные, палаты для ожоговых больных, барокамеры
	Послеродовые палаты
	Палаты для недоношенных, грудных, новорожденных и травмированных детей
	Боксы, полубоксы, фильтр-боксы, предбоксы
	Палатные секции инфекционного отделения
	Предродовые, фильтры, приемно-смотровые боксы, перевязочные, манипуляционные. предоперационные процедурные, комнаты для кормления детей в возрасте до одного гола, помещения для прививок
	Стерилизационные при операционных

	Вид помещения	Средняя темпе­ратура воздуха	Радиаци­онная темпе­ратура
	Жилые помещения
	Учебные лаборатории, классы
	Аудитории, залы
	Физкультурные залы
	Ванные комнаты, бассейн
	Врачебные кабинеты
	Операционные
	Палаты для соматических больных
	Палаты для температурящих больных
	Палаты для ожоговых больных

Измерение
температуры воздуха, поверхностей
оборудования, предметов в поме­щениях
различного назначения производится
термометрическими приборами. Термометры
по своему
назначению разделяются на измеряющие
,
рассчитанные на определение температуры
в момент наблюдения, и фиксирующие
,
позволяющие полу­чить максимальное
или минимальное значение температуры
за определенный период контроля (сутки,
неделя, месяц и т. д.).

Кроме
того, термометры подразделяют­ся на
бытовые, аспирационные, минимальные,
максимальные. По своему назна­чению
термометры подразделяются на пристенные,
водяные, почвенные, хими­ческие,
технические, медицинские и др.

Бытовой
термометр


— комнатный или уличный спиртовой
термометр, до­статочно точный для
наблюдения за температурой воздуха.
Ртутные
термометры


— применяются для измерения температур
от -35 0
C
до +357 0
C.
В пределах высоких температур показания
ртутного термометра более точные
вследствие постоянства коэффициента
расширения ртути.

К
измеряющим термометрам относятся
спиртовые, ртут­ные и электрические,
к фиксирующим — максимальный и минимальный
термометры (рис. 2).

Рис.
2. Термометры: а —
максимальный;
б —
минимальный.

Максимальный

(ртутный) термометр предназначен для
регистрации самой
высокой


температуры. Это обеспечивается за счет
специальной конструкции ртутного
резервуара, в дно которого впаян
стеклянный штифт, последний одним концом
входит в капиллярную трубку, сужая ее
просвет.

При
повышении температуры воздуха ртуть,
расширяясь, поднимается вверх через
суженный просвет капилляра. При понижении
температуры воздуха находящаяся в
капилляре ртуть из-за его сужения не в
состоянии возвратиться в ре­зервуар.
Перед началом измере­ния, чтобы
возвратить ртуть в резервуар, термометр
несколько раз встряхивают. Измерение
тем­пературы воздуха проводят при
горизонтальном положении тер­мометра.

Минимальный

термометр (спиртовой) используется для
определения самой
низкой


темпе­ратуры воздуха. Внутри его
ка­пиллярной трубки, в спирту, на­ходится
стеклянный штифт с утолщениями в виде
булавочных головок на концах. При
повы­шении температуры воздуха
спирт, расширяясь, свободно обтекает
штифт, не изменяя его положения. В свою
очередь при понижении температуры
спирт, сжимаясь, силами поверхностно­го
натяжения мениска перемеща­ет штифт
в сторону резервуара, устанавливая в
положение, соот­ветствующее минимальной
тем­пературе в данный момент. Пе­ред
измерением температуры штифт необходимо
привести в соприкосновение с мениском
спирта, подняв резервуар вверх, и затем
установить термометр в рабочее, строго
горизонтальное положение.

Для
непрерывной регистра­ции колебаний
температуры воз­духа в течение
определенного отрезка времени (сутки,
неделя) применяют самопишущие прибо­ры
— термографы
.
Эле­ментом, воспринимающим изменения
температуры, у этих приборов служит
биметал­лическая пластинка. С повышением
или понижением темпе­ратуры воздуха
кривизна биметаллической пластинки
изме­няется. Эти колебания через
систему рычагов передаются на перо с
чернилами, которое регистрирует на
ленте, закрепленной на вращающемся с
определенной скоростью барабане,
температурную кривую.

Существуют
три системы термометров, отличающихся
друг от друга градуировкой шкалы:

1. Термометры
Цельсия — 0 на шкале обозначает точку
таяния льда, 100 — точку кипения воды.

2. Термометры
Реомюра — 0 точка таяния льда, 80 — точка
кипения воды.

3. Термометры
Фаренгейта — +32 обозначает точку таяния
льда, +212 — точку кипения воды. Для перевода
градусов температуры с одной системы
термометров на другую пользуются
следующей таблицей:

1 0
Цельсия (C)
= 4/5 градуса Реомюра = 9/5 градуса Фаренгейта.

1 0
Реомюра (R)
= 5/4 градуса Цельсия = 9/4 градуса Фаренгейта.

1 0
Фаренгейта (F)
= 5/9 градуса Цельсия =

4/9 град. Реомюра.

При
переводе градусов Фаренгейта на градусы
С и R
следует предварительно вычесть из них
32, а при переводе на Фаренгейта к
результатам перечисления следует
прибавить 32.

ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ
ТЕМПЕРАТУРЫ ВОЗДУХА.

Измерение
температуры воздуха в закрытых помещениях,
школах, кварти­рах, детских, лечебных
учреждениях, производственных помещениях
и др. про­водится с соблюдением
следующих правил: при измерении
температуры воздуха необходимо защищать
термометр от действия лучистой энергии
печей, ламп и прочих открытых источников
энергии. В жилых помещениях измерение
темпера­туры воздуха проводят на
высоте дыхания (1,5 м от пола) в центре
комнаты. Для более точных измерений
одновременно термометры устанавливаются
в центре комнаты, наружном и внутреннем
углах на расстоянии 0,2 м от стен.

В
лечебных учреждениях измерение
температуры воздуха дополнительно
прово­дится и на высоте 70 см от пола.
Перепады температуры определяются и
оценива­ются по вертикали и горизонтали.
Для определения перепада температуры
по вертикали, термометры устанавливаются
в центре и по углам поме­щения на
высоте 0,2; 0,7 и 1,5 м от пола. Для определения
перепада температуры по горизонтали
вычисляется разница между максимальной
и минимальной тем­пературой отдельно
по каждому уровню (0,2; 0,7 и 1,5 м) во всех
измеренных участках помещения. Суточный
перепад температуры в палатах измеряется
с помощью максимального и минимального
термометров, которые устанавливают­ся
в центре помещения на уровне 0,7 и 1,5 м от
пола.

ПРОТОКОЛ

исследования и
оценки температурного режима

в
_________________________________________________________________

(наименование
объекта)

Дата и время
исследования ___________________________________________

Место измерения Высота измерения	Наружный угол комнаты	Центр комнаты	Внутрен­ний угол	Колебания температуры по горизонтали
Колебания температуры по вертикали
Средняя температура

Заключение:

Подпись
исследователя

Похожие статьи

Низкая температура и высокая влажность воздуха способствуют распространению вируса СОРС

　　
Специалисты
Китайского
метеорологического
управления
на днях
отметили,
что
низкая
температура
воздуха,
небольшая
разность
высшей и
низшей
суточной
температуры
и
сравнительно
высокая
влажность
воздуха,
способствуют
распространению
вируса
СОРС.

Метеоролог
Ян
Сяньвэй
сказал,
что
группа
специалистов
названного
управления
собрала
данные о
ситуации
СОРС в
стране в
период с 21
апреля по 20
мая и
материалы
о
климатических
факторах
от
первого
по
десятый
день до
названного
отрезка
времени
/инкубационный
период
заболевания
СОРС от 1 до
10 дней/. Из
анализа
специалистов
следует,
что
жизнеспособность
вируса
СОРС
тесно
связана с
климатическими
условиями
дня.

Результаты
научного
обследования
показывают,
что, когда
разность
высшей и
низшей
суточных
температур
незначительна,
максимальная
температура
воздуха в
сутки не
высока и
влажность
воздуха
большая,
количество
случаев
заболевания
СОРС
может
увеличиваться
спустя 10
дней
/скрытый
период
болезни/.
Специалисты
также
подтвердили,
что
сильные
ультрафиолетовые
лучи
сдерживают
распространение
СОРС. —0— /По
материалам
Синьхуа/

Как влияют влажность и температура на качество опрыскивания?

Температурный диапазон для каждого препарата обычно указан на этикетке. В большинстве случаев снижение температуры означает понижение эффективности препарата. Но будьте готовы и к тому, что это повысит фитотоксичность и вместо снижения результата вы получите гибель обработанной культуры.

Разные СЗР реагируют на колебания температуры по-разному

Если температура окружающей среды выше, чем указано для данного пестицида, возможно либо снижение эффективности (пиретроиды), либо, наоборот, повышение – карфентразон (для десикации) очень нуждается в жаркой погоде и нескольких часах солнечного света.

Подведем короткий промежуточный итог: сама по себе температура воздуха может оказать определенное влияние на качество обработки, но чаще должна рассматриваться как один из факторов, меняющих влажность воздуха.

Как уже говорилось в этой статье высокая влажность несет определенные риски по причине остановки испарения капель, а низкая может стать причиной лишних трат. Начнем с примерного расчета, который показывает, почему лучше снижать концентрацию рабочей жидкости до таких цифр, чтобы норма вылива была не меньше 200 л/га.

Пример расчета потерь рабочей жидкости с испарением

Допустим, штанга с распылителями находится на высоте 50 см от поверхности земли. Для обработки одного гектара капли жидкости должны пройти столб воздуха объемом в 5000 м3 (10000 м2 * 0,5 м). При высокой скорости движения опрыскивателя завихрения воздуха увеличат эту высоту.

При температуре 20° и 100% влажности в нем может быть растворено 86,5 л воды. Если влажность составляет 60%, то в 5000 м3 будет растворено только 52 л воды. То есть, данный объем воздуха «готов» растворить в себе еще 86,5л-52л= 34,5л воды. Если использовать высококонцентрированные СЗР, с нормой внесения 50л/га, то теоретически, результатом внесения может стать потеря примерно 65% вещества. До растений «доберется» около 15л СЗР, а остальное испарится.

Если норма 100л/га, то потеря в виде испарения 34,5 л воды (и процентов) это уже не так существенно. При норме 200 л/га растворение 34,5 жидкости в воздухе означает потери 17,5% СЗР. То есть, чем ниже концентрация и больше норма вылива, тем меньше потери по причине испарения рабочей жидкости.

Стоит ли ждать у моря погоды?

Ожидать высокой влажности, чтобы снизить потери на испарение, нет смысла – такое чаще бывает перед дождем. Гораздо проще снизить концентрацию рабочей жидкости. Возвращаясь к высокой влажности – особенно в такой ситуации не стоит использовать мелкие капли (которые возникают при малой норме внесения). В лучшем случае пойдет дождь и просто смоет их на землю. В худшем – такие капли-долгожители не осядут на листья и улетят вместе с первым же ветерком на соседнее поле. Последствия будут непредсказуемы. Подробнее связь размера капель и их летучести рассматривалась в статье «Что лучше – снизить концентрацию раствора или норму вылива?».

Какая связь нормы внесения и размера капель?

Обычно для меньшей нормы внесения используются распылители с меньшим номером и опрыскиватель «может ехать быстрее», поскольку насос успевает выкачивать СЗР из бака. Оптимальным размером (который хорошо противостоит сносу ветром, испарению и не сильно летуч) является 200-400 мкм. Капли меньше 200 мкм ведут себя больше как аэрозоль, поэтому, даже «долетев» до уровня земли или листьев далеко не всегда осядут на них.

Повышенная летучесть делает их «легкой добычей» для ветра, термики (потоков воздуха, поднимающихся от разогретой почвы) и испарения. Добавим сюда вихревые потоки, возникающие позади от штанг и бака опрыскивателя. Если скорость движения по полю превышает 18км/ч, смоделировать их не сможет даже современный компьютер, поэтому можно просто записать их в раздел бесполезных трат рабочей жидкости.

Таким образом, высокая температура может сослужить плохую службу, если сопровождается низкой влажностью – в этом случае вы можете ожидать значительных трат СЗР на испарение рабочей жидкости.

Опасности высокой влажности

Опасности высокой влажности

Вероятно, многие понимают, что влажность воздуха оказывает определенное воздействие на организм человека. В жаркие летние дни большинство из нас ощущают негативное воздействие повышенной влажности воздуха. А при повышенной влажности в доме может произойти всплеск аллергии, так как влажность непосредственно влияет на количество аллергенов в помещении. В частности высокая влажность вызывает активное размножение колоний пылевых клещей и плесени, тем самым значительно увеличивая реакцию аллергиков на повысившуюся общую нагрузку аллергенов.

Но очевидным является также и то, что даже не аллергики страдают от воздействия высокой влажности. Никто не любит липкую жару. Но вы когда-нибудь задумывались, почему влажный, горячий воздух заставляет нас чувствовать себя так ужасно? Эта статья объясняет влияние влажности воздуха на организм человека, а также почему поддержание уровня влажности в нормальном диапазоне не только помогает контролировать аллергию, но и повышает общую безопасность.

Влажность делает ощущение воздуха горячее
Одна из причин, почему влажность делает жару более невыносимой, является то, что чем выше влажность, тем более высокой ощущается температура воздуха, чем она есть на самом деле. Например, при температуре 35 градусов при относительной влажности воздуха 30 % вы будете чувствовать себя, как и бывает в действительности при 35 градусах. Но при влажности до 65% в те же 35 градусов, вы будете чувствовать на себе воздействие колоссальных 42 градусов! Существуют графики теплового индекса, которые позволяют знать, как мы будем чувствовать себя при определенной температуре и влажности.
Но почему влажность заставляtт нас чувствовать температуру воздуха как более горячую? Чтобы понять это, мы должны понять, как наш организм охлаждается.

Механизмы охлаждения организма
При наружной температуре, приближенной к температуре человеческого тела (около 36,6 градусов), организм предпринимает целый ряд изменений, чтобы помочь себе сохранить здоровье. Это и повышенное потоотделение, изменение частоты и глубины кровообращения, дыхания, а также повышение других показателей, с помощью которых организм предпринимает попытки охладить себя. Однако потоотделение помогает понизить температуру тела только в том случае, если влага, которая выделяется через кожу, активно испаряется. Здесь влажность, определяющая концентрацию воды в воздухе (или относительная влажность) определяет скорость, с которой влага может испаряться с поверхности кожи. Когда воздух влажный, он более полный, и ему сложнее впитывать пот с кожи. Каков же результат? Мы чувствуем, что наше тело горячее и липкое, и поэтому вынуждены предпринимать другие меры для охлаждения.

Опасность высокой влажности
Проблема высокой влажности состоит в том, что она заставляет человека чувствовать себя более разгоряченным. Это происходит потому, что наш организм, пытаясь охладиться, работает все активнее и активнее, выделяя пот. Но выделение пота в этом случае не работает как охлаждение, поэтому мы продолжаем нагреваться, и в результате перегреваемся, а это приводит к потере воды и химических веществ, в которых нуждается организм. Перегрев, или чаще тепловое истощение, может привести к обезвоживанию и химическому дисбалансу в организме.
Как отмечалось, обезвоживание истощает организм, так как ему не хватает воды, необходимой для потоотделения, поэтому происходит сгущение крови, перекачка которой по организму требует повышения давления. Таким образом, повышается напряжение в сердце и кровеносных сосудах, кровь приливает к внешней поверхности тела, а в мышцы, мозг и другие органы ее поступает меньше. Физическая сила снижается, и усталость наступает быстрее, чем в нормальных условиях. К тому же могут снизиться и умственные способности.
В зависимости от возраста и общего физического состояния такой эффект бывает более выраженным и более опасным. Стоит сказать, что многие молодые люди не знают, что в условиях повышенной влажности физическая активность или чрезмерные тренировки могут быть опасными, поэтому они также находятся в зоне риска.

Перегрев является серьезным заболеванием и может привести к следующим проблемам:

• Тепловые судороги: упражнения в жаркую погоду могут привести к мышечным спазмам, особенно в ногах, из-за дисбаланса соли в организме. Когда человек привыкает к жаре, судороги становятся реже.

• Тепловой обморок или потеря сознания: если человек тренируется в жару, у него может произойти быстрое падение артериального давления, что может привести к обмороку. Как и при тепловых судорогах, лечение заключается в расслаблении.

• Тепловое истощение: потеря жидкости и соли из-за чрезмерного потоотделения может привести к головокружению и слабости. Температура тела может повыситься до 38,8 градусов, но не следует допускать ее большего повышения. В некоторых случаях жертвы теплового истощения, особенно пожилые люди, должны быть госпитализированы. Тепловое истощение чаще бывает после нескольких дней жары, чем тогда, когда она только начинается. Лучшая защита — это расслабление и употребление большого количества воды. Без консультации с врачом не принимайте таблетки, содержащие соль.

• Тепловой удар: в некоторых случаях сильная жара может привести к нарушению терморегуляции организма, в результате чего температура тела поднимется до 38,8 градусов и даже выше. Симптомами теплового удара являются вялость, спутанность и потеря сознания, рвота, бледность кожных покровов, дезориентация. Даже подозрение, что кто-то пострадал от теплового удара, требует немедленной медицинской помощи. Тепловой удар может убить.

Основные способы избежать перегрева: необходимо быть в курсе не только температуры воздуха, влажности, индекса жары и пить много воды, но, заметив признаки усталости, головную боль, или учащение пульса, следует расслабиться и применить простые способы охлаждения тела.

Заказать осушитель в аренду

Температура и влажность воздуха и их влияние на жизнедеятельность человека

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Лицей №5»

исследовательская работа

по  физике

Температура и влажность воздуха

 и их влияние  на жизнедеятельность человека

        Авторы проекта: Евдокимов Кирилл,

Евтюнин Дмитрий, ученики 8 кл

Научный руководитель: Попова Л.И.

                                                                                учитель физики

МОУ «Лицей №5»

Железногорск 2012

Оглавление

1. Введение                                                                                                   3

2. Определения, понятия, встречаемые в работе                                             5        

3. Параметры микроклимата  

      3.1. Температура                                                                                    5

      3.2.  Влажность                                                                                       6

      3.3. Скорость движения воздуха                                                            7

4. Влияние температуры и влажности воздуха на жизнедеятельность

человека                                                                                                                 7                                                                                                          

       5. Признаки, свидетельствующие о недостатке влажности воздуха              10

6. Изучение санитарно-эпидемиологических требований к условиям и  организации обучения в общеобразовательных учреждениях                  11

     6.1. Дата введения                                                                                           11

          6.2 Требования к воздушно-тепловому режиму                                    11

7. Практическое определение влажности в разных помещениях                    12

  «Лицея №5»

    7.1. Психрометр                                                                                                12

    7.2. Методика проведения измерений                                                            13

    7.3. Результаты измерений                                                                              13

    7.4  Выводы и рекомендации                                                                          14

8. Заключение                                                                                                       16

9. Литература                                                                                                        17

10. Приложения

Введение

Воздух – неотъемлемая часть в жизни каждого человека – это один из источников жизни. Человек не может жить без воздуха. А что такое воздух, из чего он состоит и как влияет на человека? Атмосферный воздух представляет собой смесь различных газов. В воздухе всегда есть и водяной пар. Он образуется в результате испарения воды с поверхностей океанов, морей, озер, водохранилищ, рек и т.д. От количества водяного пара, содержащегося в воздухе, зависит погода, самочувствие человека, функционирование многих его органов, жизнь растений, а также сохранность технических объектов, архитектурных сооружений, произведений искусства, книг. Влажность влияет не только непосредственно на самого человека, но на окружающий его мир. Поэтому очень важно следить за влажностью воздуха, уметь измерять её. Влажность воздуха является одним из основных параметров микроклимата помещения, и поэтому нас очень заинтересовала проблема определения влажности воздуха в помещении школы.

Задачи работы:
1. Изучение литературы по данной проблеме.
2. Изучение устройства и принципа работы психрометра.
3. Измерение влажности воздуха в разных помещениях школы и сравнение полученных данных с санитарно-гигиеническими нормами.
4. Изучение влияния влажности воздуха на самочувствие человека.
5. Разработать способы повышения и понижения влажности в помещениях.

Объект исследования: температурный режим и процентное содержание влаги в помещениях школы.

Предмет исследования: влияние температуры и влажности воздуха на жизнедеятельность человека

Методы работы: изучение литературы, наблюдения, сравнение и анализ, эксперимент.

База исследования : Муниципальное общеобразовательное учреждение «Лицей №5»

Гипотеза исследования: если поддерживать в помещениях нормальную влажность воздуха, то можно обезопасить себя от негативных воздействий на организм повышенной и пониженной влажности.
Практическая значимость нашего исследования заключается в сформулированных способах повышения и понижения влажности воздуха.

Актуальность нашего исследования заключается в том, что в последние годы среди обучающихся школ высокий процент простудных заболеваний, а низкая влажность вызывает быстрое испарение и высыхание слизистой оболочки носа, гортани, легких, что приводит к простудным и другим заболеваниям. Высокая влажность также вызывает некоторые негативные явления в организме человека, например, нарушается теплообмен организма с окружающей средой, что приводит к перегреву тела.

Так как в течение учебного года обучающимся приходится больше времени проводить в школе, то не маловажную роль играет состояние влажности в учебных кабинетах. Исходя из этого, мы решили узнать, отвечает ли санитарным нормам условия наших кабинетов.

Перед началом работы напомним основные понятия и определения по теме нашей работы.

Основные понятия и определения

Парообразование-явление превращения жидкости в пар.

Парообразование, происходящие с поверхности жидкости, называется испарением.

Конденсация-процесс перехода из газообразного состояния в жидкость.

Динамическое равновесие между паром и жидкостью наступает, когда число молекул вылетающих из жидкости, становится равным числу молекул пара, возвращающихся в жидкость.

Насыщенным паром называется пар, находящийся в динамическом равновесии со своей жидкостью.

Пар, не находящийся в состоянии равновесия со своей жидкостью, называется ненасыщенным.

Абсолютная влажность ρ показывает, сколько граммов водяного пара содержится в воздухе объемом 1 м3 при данных условиях, т.е. плотность водяного пара.

Относительной влажностью воздуха φ называют отношение абсолютной влажности воздуха ρ к плотности ρ0 насыщенного водяного пара при той же температуре, выраженной в процентах.

Температура, при которой пар, находящийся в воздухе, становится насыщенным, называется точкой росы.

Параметры микроклимата

  Далее перечислены основные параметры микроклимата, которые должны поддерживаться в помещениях на заданном уровне.

Температура воздуха

Обмен веществ, постоянно происходящий в теле человека, приводит к выделению тепла. Однако температура тела должна поддерживаться постоянной (36,6–370С). Поэтому тепло должно отводиться от тела в окружающий воздух. Передача тепла происходит двумя способами:

Явное тепло (отвод тепла с поверхности тела в окружающий воздух в виде теплового излучения, теплопередача через одежду). Это тепло, которое повышает температуру окружающего воздуха.

Скрытое тепло (испарение воды с кожи и при выдыхании воздуха). Это тепло, которое не изменяет температуру воздуха, но увеличивает количество водяного пара.

Количество отдаваемой человеком теплоты зависит в основном от температуры окружающего воздуха, а также от физической активности человека. Чем ниже температура, тем больше тепла отдает человек (особенно явного тепла):

Температура воздуха

18оС

22оС

26оС

Явное тепло, Вт

100

90

70

Общее тепло, Вт

125

120

115

Данные для человека, находящегося в покое.

Влажность

Поскольку часть тепла человек отдает в виде водяного пара, то воздух должен обладать определенной способностью поглощать этот пар. Среднее количество выделяемого человеком пара составляет около 900 г/сутки. Около 300 г через легкие, и, соответственно, около 600 г через кожу. Чрезмерная влажность воздуха вызывает усиленное потоотделение и утомление: дыхание учащается, человек все больше поглощает влаги через легкие и все больше выделяет в виде пота. В сочетании с высокой температурой, высокая влажность может привести к перегреву организма. Такая ситуация свойственна для жарких летних месяцев. При низкой влажности кожа человека становится сухой, шероховатой и может растрескиваться. Очень сухой воздух обычно бывает зимой в теплых помещениях. Нижняя граница влажности составляет около 20%. При более низких значениях влажности существенно возрастает дискомфорт и опасность заболевания ринитами и фарингитами у людей, постоянно находящихся в условиях пониженной влажности воздуха в помещении.

Диаграмма: зона комфортной температуры и влажности 

Скорость движения воздуха

Скорость воздушного потока влияет на самочувствие людей: при сильном сквозняке влага интенсивно испаряется с тела и человек может замерзнуть и простудиться даже при высокой температуре воздуха. Иногда дискомфорт вызывают системы вентиляции или кондиционеры, подающие воздух со слишком большой скоростью. При нормальной температуре 20-22оС в помещениях, где постоянно находятся люди, допускается скорость движения воздуха 0,1-0,2 м/с. Если же люди находятся в помещении недолго или занимаются физической работой, то скорость воздушного потока может быть выше (до 0,5 м/с).

Отсутствие движения воздуха в помещении или чрезмерно низкие его значения ассоциируются с плохой вентиляцией. При отсутствии движения воздуха вокруг тела человека образуется тонкая неподвижная воздушная оболочка, которая быстро насыщается парами воды, принимает его температуру и уменьшает теплоотдачу.

Легкое движение воздуха сдувает обволакивающий человека насыщенный водяными парами и перегретый слой воздуха.

Если температура окружающей среды ниже температуры тела человека, то с повышением подвижности воздуха потеря тепла человеком возрастает. Для сохранения комфортных условий необходимо либо увеличить относительную влажность воздуха, уменьшив тем самым испарение, либо увеличить его температуру.

В то же время чрезмерная подвижность воздуха, особенно в условиях охлаждения, вызывает увеличение теплопотерь и способствует быстрому охлаждению организма.

Подвижность воздуха оказывает существенное влияние на состояние внутренней среды помещения: распределение температур и влажности по объему помещения, наличие застойных зон и т.д.  Влияние подвижности воздуха на комфортное состояние человека необходимо рассматривать в совокупности с температурой и влажностью воздушной среды помещения.

Влияние температуры и влажности воздуха на жизнедеятельность человека

Одним из самых метеопатических факторов является температура воздуха. Изменение теплового режима  вызывает соответствующие изменения теплообмена человека с окружающей средой. Температурные раздражения воспринимаются нами как ощущения тепла или холода. Человек ощущает тепло не только от прихода солнечной энергии и температуры воздуха, но и от влажности и ветра. Как показали многочисленные научные исследования зона комфорта, то есть такие внешние условия при которых здоровый человек не испытывает ни жары, ни холода, ни духоты и лучше всего себя чувствует, не является чем-то стандартным для всех людей, разных по климату районов и всех времен года. Она зависит от уклада жизни, возрастных социально-экономических условий.

Человек обладает механизмом автоматической терморегуляции организма. Благодаря этому механизму, человек адаптируется к изменениям  окружающего воздуха. Однако этот механизм эффективен лишь при малых и медленных отклонениях параметров от нормальных, необходимых для комфортного самочувствия. При сильных отклонениях параметров воздуха нарушаются такие физиологические функции организма как: терморегуляция, обмен веществ, работа нервной и сердечно-сосудистой системы и т.п. Также могут наблюдаться и серьезные нарушения в организме человека. Например, у человека, попавшего в условия «перегрева» наблюдается повышенная температура тела, снижается работоспособность и появляется повышенная раздражительность.
Установлено, что производительности труда зависит от изменений температуры окружающей среды. На графике приведена такая зависимость. По графику можно увидеть, что при температуре более 26°C  наблюдается резкое падение показателей производительности труда.

Среднее количество выделяемого человеком пара составляет около 900 г/сутки. Около 300 г через легкие, и, соответственно, около 600 г через кожу. Поэтому пребывание в помещении нарушает естественный баланс влажности. И если в летнее время это может быть незаметным, то зимой разница показателей относительной влажности на улице и в помещении становится более заметной. Это объясняется тем, что уровень относительной влажности уличного воздуха понижается при его нагреве системой отопления. Колебания влажности воздуха, как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения, негативно влияют на самочувствие и здоровье. Это может провоцировать различные недомогания, головные и физические боли,  снижение иммунитета, может появиться чувство усталости, неуюта, упадок сил, нежелание работать. Организм человека незамедлительно реагирует на снижение влажности воздуха — из тела с повышенной скоростью начинает испаряться влага. Взаимодействие с сухим воздухом, в первую очередь, проявляется в ощущении сухости слизистой оболочки носа и дыхательных путей, сухости кожи (рук и лица), пересыхания губ. Чрезмерно сухой воздух при низкой относительной влажности (менее 20%) иссушает слизистую оболочку носа, глотки и рта. На слизистых оболочках образуются трещины, которые легко инфицируются, что способствует развитию воспалительных явлений. Действие на организм сухого воздуха усугубляется при его большой подвижности. В сухой и слишком теплой обстановке человек гораздо быстрее теряет силы, у него проявляется повышенная утомляемость. Неблагоприятное влияние сухого воздуха проявляется только при крайних степенях его сухости.

 Избыточная влажность воздуха также неблагоприятна: может вызвать аллергические реакции, астму, ринит.

Пониженная и повышенная влажность является благоприятной средой для развития бактерий, грибков, вирусов.

Последствия избыточной сухости воздуха: 

 

— утомляемость: сухой воздух препятствует поступлению в организм кислорода, и как следствие — ухудшение самочувствия, утомляемость, отсутствие сосредоточенности.

 

— заболевания слизистых оболочек: слизистые оболочки верхних дыхательных путей теряют свою защитную функцию

— респираторный эпителий, поражаются ухо-горло-носовая и бронхиальная области. Возрастает опасность бактериального заражения слизистой оболочки глаз, которая также утрачивает свои защитные функции. Особо опасно это для тех, кто носит контактные линзы: появляется дискомфорт в следствие ускоренного пересыхания линз, что создает дополнительное раздражение для глаз. 

— ухудшение здоровья ребёнка: для здорового ребенка, не болеющего респираторной инфекцией, влажность воздуха должна составлять не менее 50%, в противном случае может пересыхать слизистая и проявиться заложение носа. Слизь может скапливаться в полостях и образовывать питательную среду для бактерий.

— сухость кожи: пониженная влажность воздуха способствует более быстрому испарению воды с кожи, и как следствие, она становится сухой, грубой, склонной к воспалению и начинает шелушиться.

 

— пыль: оптимальная влажность воздуха «связывает» пыль, особенно это важно для тех, кто страдает от астмы и аллергии.

Признаки, свидетельствующие о недостатке влажности воздуха

О недостаточной влажности воздуха в помещении можно судить по комнатным растениям. Большинство растений привыкло к более влажному воздуху, чем тот, что окружает их в наших квартирах. От недостатка воды в воздухе они страдают гораздо чаще, чем от ее избытка. В сухом воздухе растения начинают испарять через устьица на листьях больше воды, и их водный баланс нарушается:

Листья сморщиваются или скручиваются.

Кончики листьев становятся коричневыми и засыхают. Это часто можно наблюдать, например, у фикуса Бенджамина, нефролеписа, а также циперуса.

Молодые листья развиваются не полностью.

Бутоны не раскрываются или опадают.

Некоторые вредители особенно часто поражают растения, если воздух слишком сухой. К ним относятся, в первую очередь, паутинные клещики, трипсы и белокрылка.

Изучение санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях

Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях были введены в  действие с   1 сентября  2011 года.

Требования к воздушно-тепловому режиму

6.2. Температура воздуха в зависимости от климатических условий в  учебных помещениях и  кабинетах, кабинетах психолога и логопеда, лабораториях, актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлять 18 — 24° С; в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, мастерских — 17-20°С; спальне, игровых комнатах, помещениях подразделений дошкольного образования и пришкольного интерната, — 20- 24°С; медицинских кабинетах, раздевальных комнатах спортивного зала — 20-22°С, душевых — 25°С.

Для контроля температурного режима учебные помещения и кабинеты должны быть оснащены бытовыми термометрами.

6.3. Во внеучебное время при отсутствии детей в помещениях общеобразовательного учреждения  должна поддерживаться температура не ниже 15 °С.

6.4. В помещениях общеобразовательных учреждений относительная влажность воздуха должна  составлять 40 — 60 %, скорость движения воздуха не более 0,1м/с.

6.5. При наличии печного отопления в существующих зданиях  общеобразовательных учреждений топка устраивается в коридоре. Во избежание загрязнения воздуха помещений окисью углерода печные трубы закрываются не ранее полного сгорания топлива и не позднее, чем за два часа до прихода обучающихся.

Для вновь строящихся и реконструируемых зданий  общеобразовательных учреждений печное отопление не допускается.

6.6. Учебные помещения проветриваются во время перемен, а рекреационные — во время уроков. До начала занятий и после их окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений. Продолжительность сквозного проветривания определяется погодными условиями, направлением и скоростью движения ветра, эффективностью отопительной системы. Рекомендуемая длительность сквозного проветривания приведена в таблице 2.

Таблица 2

Рекомендуемая продолжительность сквозного проветривания учебных помещений в зависимости от температуры наружного воздуха

Наружная температура, °С

Длительность проветривания помещения, мин.

в малые перемены

в большие перемены и между сменами

От +10 до +6

4-10

25-35

От -5 до -10

1-3

10-15

6.7. Уроки физической культуры и занятия спортивных секций следует проводить в хорошо аэрируемых спортивных залах.

Практическое определение влажности в разных помещениях

«Лицея №5»

      Психрометр

Для точного  и быстрого определения влажности воздуха пользуются специальным прибором-психрометром.

Психрометр состоит из двух термометров. Резервуар одного из них остается сухим, и термометр показывает температуру воздуха. Резервуар другого окружен полоской ткани, конец которой опущен в воду. Вода испаряется, и благодаря этому термометр охлаждается. Чем больше относительная влажность, тем менее интенсивно идет испарение и тем меньше разность показаний термометра. При относительной влажности, равной 100%, вода вообще не будет испаряться и показания обоих термометров будут одинаковы. По разности температур термометров с помощью специальных таблиц, называемых психрометрическими (приложение), можно определить относительную влажность воздуха. Психрометрами обычно пользуются в тех случаях, когда требуется достаточно точное и быстрое определение влажности воздуха.

Методика проведения измерений

Относительная влажность воздуха была измерена с помощью психрометра. Прибор устанавливался в исследуемых кабинетах на 10 минут и, по истечении времени, снимались показания. Вычислялась разность показаний между влажным и сухим термометром. Зная разность показаний сухого и влажного термометров  и температуру окружающей среды с помощью психрометрических таблиц  определяли  относительную влажность воздуха.

 Измерения проводились в 7 помещениях лицея, в течение 5 дней.

Результаты измерений

Кабинет №20 (математика)

Дата

2 февраля

3 февраля

4 февраля

6 февраля

7 февраля

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

t сух

17

22

15

18

16

19

15

19

17

18

влажность %

24

49

25

34

30

35

25

29

32

34

Кабинет информатики

Дата

2 февраля

3 февраля

4 февраля

6 февраля

7 февраля

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

t сух

19

21

19

19

15

20

15

18

15

16

влажность %

22

32

22

35

27

37

36

41

42

54

Кабинет физики 2

Дата

2 февраля

3 февраля

4 февраля

6 февраля

7 февраля

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

t сух

20

23

21

23

18

22

18

20

19

20

t вл

10

14

13

14

10

14

9

11

11

14

влажность %

24

36

39

48

34

40

27

30

35

51

Коридор 2 этаж

Дата

2 февраля

3 февраля

4 февраля

6 февраля

7 февраля

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

t сух

17

19

16

17

14

18

16

18

16

19

влажность %

17

29

30

34

25

34

22

34

22

29

Раздевалка (большая)

Дата

2 февраля

3 февраля

4 февраля

6 февраля

7 февраля

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

t сух

17

18

17

18

15

16

15

15

16

15

влажность %

24

41

24

20

27

30

27

27

30

36

Спортзал

Дата

2 февраля

3 февраля

4 февраля

6 февраля

7 февраля

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

t сух

16

18

16

17

15

17

15

15

15

16

влажность %

22

34

22

24

27

32

36

44

36

37

Столовая

Дата

2 февраля

3 февраля

4 февраля

6 февраля

7 февраля

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

утро

день

t сух

15

18

15

17

15

15

15

15

14

16

влажность %

25

27

27

32

36

36

44

52

42

45

По результатам работы были сделаны основные выводы:

Температурный режим на начало учебного дня в двух наблюдаемых кабинетах (математике, информатике) не соответствовал нормам СанПиН. На момент окончания занятий температурный режим приходил в норму.

В спортивном зале, коридоре, раздевалке температура не всегда доходила до нормы даже к окончанию занятий.

 Температурный режим в столовой не соответствует  нормам  СанПин.

Влажность воздуха на начало занятий ни в одном помещении не соответствовала норме, к концу занятий влажность повышалась.

5.Состояние микроклимата школьных помещений оказывает влияние на самочувствие и здоровье учащихся: а) низкая влажность вызывает быстрое испарение и высыхание слизистой оболочки носа, гортани, легких, что приводит к простудным и другим заболеваниям; б) высокая влажность также трудно переносится при высокой температуре, в этих условиях затруднен отвод тепла за счет испарения влаги и возможен перегрев тела.

Для улучшения состояния влажности в кабинетах мы рекомендуем:

1. Опрыскивание. С  помощью этого простого и действенного метода можно увеличить влажность воздуха.

2. Увеличить в кабинетах количество зеленых насаждений. Листья зеленых растений испаряют воду и способствуют повышению влажности воздуха, а это улучшает самочувствие людей.

3.  В зимнее время увлажнять воздух (открытые сосуды с водой,  пористые увлажнители).

4. Применять электрические увлажнители воздуха. Он разбрызгивает маленькие капельки воды, которые сразу рассеиваются в воздухе, не оседая на растения, мебель, растения.

5.  Проветривать кабинеты после каждого занятия.

6. Принять меры по повышению температуры помещений до нормы.

Заключение

    Рассмотрев поставленные нами вопросы, мы  пришли к выводу, что невидимый нами воздух (содержание в нем водяного пара) которым мы дышим и к которому мы привыкли, может влиять не только на самого человека, но и на все, что его окружает. В этой научно-исследовательской работе был изучен вопрос о влиянии температуры и влажности воздуха на жизнедеятельность человека.  

   Люди весьма восприимчивы к влажности. От нее зависит интенсивность испарения влаги с поверхности кожи. Жара труднее переносится при высокой влажности воздуха. В этих условиях затруднен отвод тепла за счет испарения влаги. Поэтому возможен перегрев тела, нарушающий жизнедеятельность организма. В сухом воздухе, напротив, происходит быстрое испарение влаги с поверхности кожи, что приводит к высыханию слизистых оболочек дыхательных путей.  Для оптимального теплообмена человеческого организма при температуре 20-25С наиболее благоприятна относительная влажность порядка 50%. При более высокой температуре предпочтительна влажность около 20%.

Для устранения неблагоприятного влияния низкой и высокой  влажности воздуха в помещениях применяют увлажнение, вентиляцию, кондиционирование воздуха и др.

Список используемой литературы:

1. Физика. 8-й кл., А.В. Перышкин, 2010 г.

2. Физика юным, М.Н. Алексеева. Издательство “Просвещение”, 1980 г.

3. Я познаю мир. О.Г. Хинина, “Издательство АСТ-ЛТД”, 1997 г.

5. “Методический справочник учителя физики” – основная документация учителя физики.

6. Книга для чтения по физике 6–7-е кл., И.Г. Кириллова, Издательство “Просвещение”, 1986 г.

7. Перекрестки физики, химии и биологии. В.Р.Ильченко, Москва, “Просвещение”, 1986 г.

8. Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях

                                                                                                                                                                                   

Исследование моделирования в Китае и США, проведенное Цзинюань Ван, Ке Тан, Кай Фенг, Синь Линь, Вэйфэн Львов, Кун Чен, Фей Ван :: SSRN

55 стр.

Добавлено: 10 мар 2020

Последняя редакция: 11 марта 2021 г.

См. Все статьи Jingyuan Wang

Beihang University (BUAA)

Институт экономики, Школа социальных наук, Университет Tsinghua

Beihang University (BUAA)

Beihang University (BUAA) — Департамент компьютерных наук

Beihang University

Beihang University

Университет Коннектикута

Корнельский университет — Корнельский университет

Дата написания: 9 марта 2020 г.

Абстрактные

Мы стремимся оценить влияние температуры и относительной влажности на передачу COVID-19 между сообществами с учетом таких факторов на уровне сообщества, как демография, социально-экономический статус и статус мобильности людей.Применен ретроспективный поперечный регрессионный анализ с помощью процедуры Фама-Макбета. Мы используем данные о ежедневных случаях появления симптомов COVID-19 в 100 городах Китая и ежедневно подтвержденных случаях COVID-19 в 1005 округах США. В общей сложности 69 498 случаев в Китае и 740 843 случая в США используются для расчета эффективных репродуктивных чисел. Регрессионный анализ влияния температуры и относительной влажности на эффективное репродуктивное число (значение R). Статистически значимые отрицательные корреляции обнаружены между температурой / относительной влажностью и эффективным репродуктивным числом (значение R) как в Китае, так и в США.S. Более высокая температура и более высокая относительная влажность потенциально подавляют передачу COVID-19. В частности, повышение температуры на 1 градус Цельсия связано со снижением значения R COVID-19 на 0,026 (95% ДИ [-0,0395, -0,0125]) в Китае и на 0,020 (95% ДИ [-0,0311, -0,0096]) в США; увеличение относительной влажности на 1% связано со снижением значения R на 0,0076 (95% ДИ [-0,0108, -0,0045]) в Китае и на 0,0080 (95% ДИ [-0,0150, -0,0010]) в U.S. Таким образом, потенциальное влияние температуры / относительной влажности на эффективное репродуктивное число недостаточно сильно, чтобы остановить пандемию. Этот документ ранее был распространен под названием «Высокая температура и высокая влажность уменьшают передачу COVID-19».

Примечание: Финансирование: Эта работа была поддержана Национальной программой ключевых исследований и разработок Китая (2019YFB2102100, Jingyuan Wang) и Национальным фондом естественных наук Китая (грант No.61572059 и 71531001 до Цзинъюань Ванга и U1811463 до Вэйфэн Львов).

Декларация интересов: для всех авторов не существует декларации о конкурирующих интересах.

Ключевые слова: COVID-19, передача, эффективное репродуктивное число, температура, влажность

Классификация JEL: I1

Рекомендуемое цитирование:
Предлагаемое цитирование

Ван, Цзинюань и Тан, Кэ и Фэн, Кай и Линь, Синь и Львов, Вэйфэн и Чен, Кун и Ван, Фэй, Влияние температуры и относительной влажности на передачу COVID-19: модельное исследование в Китае и США Штаты (9 марта 2020 г.).BMJ Open, 11 (2), e043863, Доступно на SSRN: https://ssrn.com/abstract=3551767 или http://dx.doi.org/10.2139/ssrn.3551767

COVID-19: Высокая температура и высокая влажность уменьшают передачу COVID-19.

COVID-19: Высокая температура и высокая влажность уменьшают передачу COVID-19. Спенсер Э.А., Хенеган К.

COVID-19: High temperature and high humidity reduce the transmission of COVID-19.

Опубликовано 2 июля 2020 г.

Включено в

Динамика передачи COVID-19

Артикул	Ван Дж, Тан К., Фэн К., Линь Х, Вэйфэн Л., Чен К., Ван Ф.Высокая температура и высокая влажность уменьшают передачу COVID-19. Доступно на SSRN: https://ssrn.com/abstract=3551767 2020
Тип исследования
Страна	Китай и США
Настройка	Глобальный
Сведения о финансировании	Не сообщается
Режим передачи	Метеорологическая, городская среда
Экспозиции	Температура, относительная влажность, плотность

Итог

Некоторые различия в передаче COVID-19 между городами по всему миру можно объяснить более высокой температурой и влажностью, связанными с более низкой скоростью передачи.

Сводка доказательств

В анализ были включены 69 498 случаев в Китае и 740 843 в США.

• Повышение температуры на 1 ° C было связано со снижением R на 0,023 (95% ДИ [от -0,0395 до -0,0125) в Китае и 0,020 (95% ДИ от -0,0311 до -0,0096) в США.
• Повышение относительной влажности на 1% было связано со снижением RE на 0,0078 (95% ДИ от -0,011 до -0,0045) в Китае и на 0,0080 (95% ДИ от -0,015 до -0,0010) в США.

После блокировок в Китае и США температура и относительная влажность по-прежнему ассоциировались с изменениями в передаче, но, по-видимому, оказывали меньшее влияние.

Увеличение плотности населения на тысячу человек на квадратный километр было связано с увеличением R-значения на 0,12 (95% ДИ [0,057, 0,18]) до блокировки.

Что они сделали?

Случаев с датами появления симптомов с 19 января по 10 февраля 2020 года в 100 городах Китая и случаев с подтвержденными датами с 15 марта по 25 апреля в 1005 округах США.

Авторы оценили взаимосвязь между переносимостью COVID-19 и температурой / влажностью, учитывая различные демографические, социально-экономические, географические факторы, факторы здравоохранения и политики и корректируя перекрестную корреляцию.

Источники данных

• Данные о температуре и относительной влажности получены с http://data.cma.cn/.
• Плотность населения, с https://data.cnki.net.
• индексов мобильности Baidu получены с https://qianxi.baidu.com/.
• Данные о температуре и относительной влажности в США взяты из Национального управления океанических и атмосферных исследований на https://www.ncdc.noaa.gov/.
• Данные о населении получены с https://www.census.gov/.
• ВВП и человеческий доход в 2018 году для каждого округа получены из https: // www.bea.gov/.
• Данные, описывающие изменения мобильности, получены из https://github.com/descarteslabs/DL-COVID-19 и https://www.safegraph.com/ r

Индекс Джини

• , взяты из данных опроса американского сообщества по адресу https://www.census.gov/. Количество коек интенсивной терапии для каждого округа можно узнать на странице https://www.kaggle.com/jaimeblasco/icu-beds-by-county-in-the-us/data.

Надежность исследования

Это наблюдательное исследование; другие смешивающие факторы могут быть ответственны за наблюдаемые ассоциации.

R2 регрессии составляет 30% в Китае и 12% в .S., Что означает, что от 70% до 88% колебаний значения R между городами не могут быть объяснены температурой и относительной влажностью

Четко заданная настройка	Описанные демографические характеристики	Продолжительность наблюдения была достаточной	Оценка исходов передачи	Учитываются основные погрешности
Неясно	Нет	Да	да	Да

Что еще мне следует учесть?

Об авторах

Карл Хенеган

Карл — профессор доказательной медицины и директор CEBM Оксфордского университета.Он также является терапевтом и пишет в Твиттере @carlheneghan. Он проявляет активный интерес к раскрытию правды, лежащей в основе результатов медицинских исследований

Элизабет Спенсер

доктор Элизабет Спенсер; MMedSci, канд. Эпидемиолог, Департамент первичной медико-санитарной помощи Наффилда, Оксфордский университет.

Странная ссылка, о которой вы должны знать

Из-за высокой влажности и высоких температур летом в Вудбридже, штат Вирджиния, кажется жарким, а низкая влажность вызывает другой дискомфорт зимой.Понимание того, как работает влажность, облегчит достижение желаемого оптимального уровня комфорта в любое время года.

Как возникает влажность

Влажность — это присутствие в воздухе молекул воды. Высокий уровень влажности более вероятен в теплом воздухе, потому что он может удерживать больше воды при более высоких температурах. Если воздух в вашем доме теплый, он также может удерживать много влаги. Вам решать, сколько влаги доступно воздуху. Вы повысите уровень влажности в доме на:

• Душ
• Готовка в открытых кастрюлях на плите
• Оставление стоячей воды в ванне или другом контейнере
• Запуск увлажнителя

Если вы не будете выполнять какие-либо из этих действий, уровень влажности в вашем доме, скорее всего, останется низким, даже если в нем тепло.

Холодный воздух не может удерживать столько влаги, поэтому в холодную погоду высокая влажность встречается реже. Маловероятно, что вы столкнетесь с высокой влажностью и низкими температурами в доме. Чтобы получить эту комбинацию, вам обычно нужен постоянный дождь, падающий на улицу.

Сам воздух не удерживает много влаги, поэтому он должен поступать из другого источника. Внутри вашего дома понижение температуры — это эффективный способ до определенной степени минимизировать влажность, потому что воздух просто не может удерживать тот же уровень влажности, когда он холоднее.

Влажность в жаркую погоду

Когда вы находитесь в тепле, ваше тело выделяет пот, чтобы оставаться прохладным. Влага, испаряющаяся с вашей кожи, заставит вас чувствовать себя прохладнее. Это эффективно, если влажность достаточно низкая, но высокая влажность может повредить этот механизм.

Если воздух уже насыщен водой, пот на коже не испаряется. Это оставит ощущение липкости и тепла, даже когда тело попытается остыть. Высокая влажность в жаркую погоду только усугубит ваш дискомфорт, так как влага просто остается на коже и не может испаряться.

Влажность в прохладную погоду

В холодную погоду из-за высокой влажности вам станет холоднее. Одежда согревает ваше тело, удерживая небольшой слой теплого воздуха вокруг вас. Температура вашего собственного тела согревает воздух, но ваша уютная толстовка — это то, что держит его близко.

Если воздух влажный, в нем много воды. Передать тепло своему телу воде труднее, чем воздуху. Как упоминалось ранее, процесс испарения влаги с кожи естественным образом охлаждает вас.В холодное время ваше тело не потеет, но влажный воздух может увлажнять вашу кожу и вызывать такой же холодный эффект.

Если уровень влажности очень высок, влага может пропитать вашу одежду. В результате молекулы охлажденной воды остаются на коже, и холод становится еще холоднее. Высокая влажность и холодная погода заставят вас чувствовать себя холоднее, чем при низком уровне влажности.

Рекомендации по влажности в вашем доме

Очень важно поддерживать в доме комфортный уровень влажности.Если влажность слишком высока, вам станет жарко и липко. Пыль будет более эффективно прилипать к поверхностям, а такие опасности, как вирусы и бактерии, найдут более благоприятную среду.

Если уровень влажности слишком низкий, вы столкнетесь с другим набором проблем. Низкая влажность способствует появлению сухой и потрескавшейся кожи, сухих и зудящих глаз и дискомфорта в носовых пазухах.

Установка системы контроля качества воздуха в помещении — лучший способ контролировать влажность. Увлажнитель может добавить влаги в воздух, если вы боретесь с симптомами сухого воздуха, в то время как осушитель будет иметь противоположный эффект в постоянно влажном доме.С правильной системой или комбинацией систем вы можете чувствовать себя комфортно в любую погоду.

Если вы ищете эффективный способ справиться с влажностью в своем доме, свяжитесь с отделом отопления и кондиционирования Brennan по телефону 703-783-0145 . Мы можем помочь вам найти решения по обеспечению качества воздуха в помещении, которые лучше всего подходят для вашей ситуации.

Изображение предоставлено Bigstock

Жара и влажность уже достигли пределов человеческой терпимости

За сотни тысяч лет нашего существования на планете современные люди сумели адаптироваться к огромному диапазону климатов — от засушливой жары пустыни Сахара до ледяной холод Арктики.Но у нас есть пределы. Если температура и влажность поднимутся достаточно высоко, даже крепко здоровый человек, сидящий в тени с доступом к воде, поддастся жаре.

По мере того, как волны тепла становятся все более жаркими и частыми, исследования показали, что в некоторых местах в ближайшие десятилетия начнутся события, которые достигнут этого предела терпимости человека. Но теперь новое исследование показывает, что они уже есть. Результаты, опубликованные в пятницу в журнале Science Advances , подчеркивают необходимость быстрого сокращения выбросов парниковых газов, удерживающих тепло, и разработки политики, которая поможет уязвимым группам населения сохранять спокойствие.

Высокие температуры заставляют человеческое тело выделять пот, который охлаждает кожу при испарении. Но когда речь идет о заоблачной влажности, испарение замедляется и в конечном итоге прекращается. Этот момент наступает, когда так называемая температура по влажному термометру — показатель, который объединяет температуру и влажность воздуха — достигает 35 градусов по Цельсию (95 градусов по Фаренгейту).

Предыдущий анализ с использованием климатических моделей показал, что в некоторых частях региона Персидского залива, Индийского субконтинента и восточного Китая к концу столетия будут регулярно наблюдаться волны тепла, превышающие этот предел.Но они наблюдали за обширными областями в течение нескольких часов, которые могут замаскировать более локализованные краткосрочные всплески в экстремальных условиях. Чтобы увидеть, чего не хватает другим исследователям, «мы решили немного увеличить масштаб», — говорит Колин Реймонд, проводивший новое исследование, когда он был доктором философии. студент Колумбийского университета.

Раймонд и его соавторы изучили данные о температуре с более чем 7000 метеостанций по всему миру, начиная с 1979 года. Они обнаружили, что экстремально влажная жара сейчас встречается в два раза чаще, чем четыре десятилетия назад, и что ее интенсивность усиливается. .Во многих местах температура по влажному термометру достигает 31 градуса Цельсия и выше. И некоторые из них зафиксировали значения выше критической отметки в 35 градусов по Цельсию. Выявление этой тенденции «важно, потому что она основывается на данных [метеостанции], которые являются наиболее прямым доказательством, которое мы обычно имеем», — говорит климатолог из Массачусетского технологического института Эльфатих Эльтахир, который не участвовал в новом исследовании, но проводил предыдущие работаю по теме.

Эти экстремально влажные экстремальные температуры уже возникли в тех же местах, которые более ранние исследования моделирования определили как будущие горячие точки.Большинство из них — прибрежные районы, которые расположены рядом с теплыми водоемами, которые могут обеспечивать обильную влажность, и подвержены резким температурам на суше. Другие, особенно на Индийском субконтиненте, — это регионы, где муссонные ветры приносят влажный воздух.

Принимая во внимание нехватку метеостанций в некоторых вовлеченных местах, например, в некоторых частях Пакистана, «там, вероятно, есть даже более высокие значения [по влажному термометру]», — говорит Раймонд, который сейчас работает в Лаборатории реактивного движения НАСА. Наивысшие крайности обычно достигаются только в течение часа или двух, поэтому они еще не обязательно достигают предела человеческой терпимости.Но такие события начнут длиться дольше и охватят большие территории в более теплом будущем. Кроме того, даже гораздо более низкие температуры влажного термометра могут быть смертельными, особенно для пожилых людей или людей с сопутствующими заболеваниями. Исторические волны тепла, унесшие жизни тысяч людей в большей части Европы в 2003 году и в России в 2010 году, никогда не имели температуры по влажному термометру выше 28 градусов по Цельсию. «Это очень, очень неприятные условия, — говорит Эльтахир.

Новая статья также показала, что в некоторых частях мира температура по влажному термометру будет регулярно превышать предел в 35 градусов Цельсия, если средняя глобальная температура поднимется всего на 2.На 5 градусов Цельсия выше, чем в доиндустриальном климате. Мир уже нагрелся примерно на 1 градус выше этого уровня. «Подобные явления могут стать обычным явлением, если потепление будет не намного больше, чем мы пережили», — говорит Кристина Даль, старший ученый-климатолог из Союза обеспокоенных ученых, которая также не принимала участия в исследовании.

Этот прогноз подчеркивает необходимость быстрого сокращения выбросов парниковых газов, чтобы максимально ограничить глобальное потепление, что ограничит частоту таких событий в будущем.Это также вызывает ряд вопросов, в том числе, какую политику правительствам необходимо будет разработать для защиты уязвимых групп, например, создать центры охлаждения для пожилых жителей или разослать предупреждения перед волнами сильной жары. А предприятиям, работники которых трудятся на открытом воздухе, например в сельском хозяйстве и строительстве, возможно, придется перенести свой график на более прохладное время дня. Даже в США с обильным кондиционированием воздуха жара убивает больше людей, чем холод, наводнения или ураганы.

Все, что вам нужно знать о влажности в доме

Влажность в наших домах — это то, чего мы все стараемся избегать.Это вызывает плесень, влагу, создает конденсат на наших окнах и, по общему мнению, нежелательно. Однако влажность — это не только неприятность, которую мы считаем неприятной. Как недавно было объявлено в Ежегодном обзоре общественного здравоохранения Гарварда, за более чем сорок лет неопровержимые доказательства того, что на здоровье человека влияют здания, в которых мы все живем и работаем. от влажности. Мало того, что высокий уровень влажности может влиять на наши дома и здоровье, теперь известно, что слишком низкий уровень влажности способствует распространению инфекции.По оценкам, от 10 до 20% ¹ домов во всем мире подвержены некоторой степени влажности, поэтому мы в Airthings собрали советы экспертов по всему, что вы хотите знать о влажности в вашем доме.

Что вызывает влажность в помещении?

С точки зрения непрофессионала, влажность означает количество водяного пара, присутствующего в воздухе. Относительная влажность 100% будет означать, что сам воздух насыщен, он не может больше удерживать водяной пар, поэтому идет дождь.Относительная влажность — это самый распространенный показатель, который часто используют синоптики и наши эксперты в Airthings. Расчет относительной влажности может учитывать колебания температуры в настоящий момент. Чем выше температура, тем большее количество воды может удерживать воздух.

Поскольку влажность — это просто количество водяного пара, присутствующего в воздухе, множество факторов может вызвать колебания этого уровня. Все, от сушки белья до протечек, может выделять влагу, которая может привести к влажности.Даже влага, задержанная в теплом воздухе, может коснуться холодных стен и превратиться в воду. Не о чем беспокоиться, если только уровни не станут чрезмерно высокими или чрезмерно низкими. В этом случае увеличьте вентиляцию или уменьшите влажность с помощью надлежащей вентиляции.

Влажность и невосприимчивость

На первый взгляд, создание помещений с низким уровнем влажности кажется естественным решением. Осушающий воздух будет бороться с плесенью, однако, как мы увидим, слишком мало воздуха также вызовет проблемы.Фактически было обнаружено, что низкая влажность и низкие температуры изменяют передачу частиц инфекционных заболеваний, таких как вирус гриппа ² . Таким образом, было обнаружено, что низкий уровень влажности способствует распространению инфекции, влияя, таким образом, на иммунную систему.

Влажность и астма

Как известно большинству людей, высокий уровень сырости и влажности может обеспечивать достаточное количество влаги, чтобы способствовать росту плесени. Не только это, но и плесень связана с астмой. Астма — невероятно распространенное заболевание, из-за которого трудно дышать.Harvard Review обнаружил, что 21% ³ из 21,8 миллиона случаев астмы ежегодно связаны с сыростью и плесенью в жилых помещениях. Это означает, что неприглядная проблема может дополнительно нанести вред здоровью.

Наши специалисты составили список избранных некоммерческих организаций, которые предоставляют фантастическую информацию об астме, если она вам потребуется:

Американский фонд астмы и аллергии

Национальная служба здравоохранения, Великобритания

Норвежская ассоциация астмы и аллергии

Влажность и работодатели

Это еще более проблематично для работодателей, которые, как утверждается, получали от сотрудников все больше сообщений о зуде, слезотечении, головных болях, раздражении горла, респираторных симптомах, учащении пульса, плохом настроении, симптомах SBS и усталости. ⁴ .Это было связано с неблагоприятными условиями жары, влажности и вентиляции. Сидение на душном, жарком или, что еще хуже, влажном рабочем месте расстраивает, это также может иметь негативные последствия для вашего здоровья. Настолько, что общее раздражение на рабочем месте увеличивается. Более того, исследование показало, что «было обнаружено, что повышенный ущерб от воды и плесень отрицательно сказываются на производительности труда, производительности труда, качестве жизни, прогулах и обучении в классе офисных работников, учителей и школьников» ⁵ .Таким образом, воздействие распространяется не только на взрослых офисных работников, но потенциально может иметь широкое влияние на различные возрастные группы и регионы.

Таблица уровней влажности

Влажность лучше всего рассматривать в зависимости от температуры. Например, если у вас влажность 50% и температура на улице ниже нуля, вы, естественно, нагреете воздух в помещении, чтобы согреться. Из-за этого может образоваться конденсат и повышенный риск образования плесени. Контролируя влажность, вы можете гарантировать, что вы достигнете правильного уровня влажности для вашего дома, включая общие колебания влажности и посторонние переменные.

Решения для быстрого увлажнения

Хороший уровень влажности 30-60%. Быстрые исправления, подобные тем, которые мы перечислили ниже, часто могут помочь контролировать уровень влажности. Однако сначала вы должны убедиться, что нет более серьезной причины, такой как утечки в трубах или некачественная изоляция в ключевых областях. Успешная вентиляция внутри вашего дома поможет создать относительно постоянный уровень влажности, соответствующий рекомендациям, вам просто нужно следить за уровнями, чтобы в этом убедиться.

Простые советы по снижению уровня влажности в помещении в вашем доме:

Простые ремонтные работы в доме могут помочь повысить уровень влажности ниже рекомендуемых 30%.

• Стирка одежды
  При стирке одежды сушите ее на воздухе внутри дома на вешалке, а не на сушилке или стиральной веревке снаружи. Влага из одежды попадет в ваш дом.
• Принятие ванны
  Если вы принимаете ванну, оставьте воду в ней, пока она не остынет.Часть воды испарится. Естественно, если у вас есть маленькие дети, это может быть не лучшим вариантом.
• Принятие душа
  При принятии душа оставьте дверь открытой, чтобы влага из воздуха могла проходить через птичник.
• Увлажнитель
  Поскольку низкая влажность очень распространена в некоторых регионах, особенно в регионах с более холодным климатом, увлажнители теперь используются в домах многих людей. Это механическое устройство, добавляющее влагу в воздух.

Простые советы по повышению уровня влажности в доме:

Высокая влажность, выше 60%, должна быть улучшена, чтобы дом был здоровым.Есть также простые и легкие настройки, которые вы можете сделать в своем доме, чтобы улучшить это:

• Вентилятор для ванной
  Установка вентилятора для ванной может улучшить циркуляцию воздуха в ванной, где скапливается теплый влажный воздух.
• Вытяжка
  Вытяжка — это механический вентилятор, расположенный над духовкой, плитой или варочной панелью на кухне. Он помогает извлекать из воздуха пар, тепло, кулинарный дым и запахи.
• Стиральная линия
  Сушка одежды в сушильной машине на открытом воздухе поможет снизить количество влаги, которую вы приносите в свой дом.
• Кондиционер
  Очень простое решение, но не всегда самое экономичное.
• Замена фильтров кондиционера
  Замена существующих фильтров кондиционера поможет обеспечить циркуляцию свежего воздуха.
• Открытие окон
  Хорошая вентиляция является ключевым фактором в вашем доме по множеству причин. Возможно, в холодные месяцы это будет немного сложнее, но простое открытие окна позволяет свежему воздуху проникать в ваш дом и улучшать циркуляцию воздуха.
• Осушитель
  В областях, где вы действительно испытываете трудности, осушитель может быть лучшим решением.

Влажность — это один из компонентов более широкого рассмотрения, от которого зависит качество воздуха в помещении. Поскольку общество все больше и больше времени проводит в помещении, важность воздуха, которым вы дышите, возрастает. Вы можете измерить уровень влажности. Чаще всего люди не измеряют, а осознают, что он высокий, только когда уже образовалась плесень. Аналогичным образом, в отношении газообразного радона люди часто не склонны измерять его до тех пор, пока они не узнают, что находятся в зоне повышенного риска или для продажи своего дома это необходимо.Airthings Wave Plus может непрерывно проверять уровень относительной влажности в вашем доме. Между тем, он дополнительно измеряет радон и температуру, которые влияют на качество воздуха в помещении.

Почему влажность такая неприятная?

В жаркие и влажные дни ваша кожа может казаться липкой и перегретой, а воздух может казаться таким тяжелым, что дыхание становится рутинным. Но что такого такого в влажности, что на улице так душно?

Ответ заключается в том, что из-за высокой влажности нам может быть жарче, чем в более сухие дни.Это связано с тем, что влажность — количество водяного пара (влаги), которым обладает воздух — может затруднить отвод избыточного тепла тела через пот, согласно данным Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA) National Weather Service .

Обычно, как капли пота на поверхности нашей кожи, тепло нашего тела испаряет этот пот в воздух, тем самым охлаждая нашу кожу . Влажность, однако, не дает поту испаряться так же быстро, потому что окружающий воздух уже имеет высокое содержание влаги и не может впитать намного больше.И чем меньше влаги испаряется с нашей кожи, тем неприятнее нам становится тепло.

Связанный: Почему жара заставляет нас чувствовать усталость?

Высокие температуры повышают способность влажности препятствовать регулированию температуры, поскольку теплый воздух может удерживать больше влаги, чем холодный. Согласно Национальному центру экологической информации NOAA , повышение температуры на 1 градус по Фаренгейту (0,55 градуса Цельсия) равняется увеличению содержания водяного пара в атмосфере на 4%.Это объясняет, почему влажность в летом кажется более неудобной, чем в зимой , даже если уровни влажности совпадают.

Горячий и влажный воздух не только душный и липкий на коже, но и затрудняет дыхание. Но его «тяжесть» не связана с высоким содержанием водяного пара, согласно данным The Washington Post Capital Weather Gang . Молекулы водяного пара, которые вытесняют часть азота и кислорода сухого воздуха, на самом деле на меньше плотности , что означает, что влажный воздух на самом деле легче сухого; однако, поскольку водяной пар вытесняет небольшое количество этих газов, во влажном воздухе содержится меньше кислорода , которым можно дышать.Более того, наши тела и так изнурены перегревом, поэтому кажется, что просто дышать нужно больше, чем обычно.

Хотя не существует установленного порога влажности, выше которого общий уровень комфорта начинает ухудшаться, NOAA обычно считает уровни относительной влажности (RH) 50% или более и точки росы (более прямой показатель влажности) выше 65 F (18 C ) быть неудобно высоким.

Хорошая новость заключается в том, что наш организм может в некоторой степени адаптироваться к высоким температурам и высокой влажности — хотя, вероятно, недостаточно быстро, если, скажем, вы отдыхали в течение недели в тропической местности.«Для полной акклиматизации требуется в среднем от 9 до 14 дней, в зависимости от физической подготовки [уровня], размера тела и предшествующей акклиматизации», — сказал Live Science Ларри Кенни, профессор физиологии и кинезиологии в Пенсильвании.

Одним из первых этапов акклиматизации к жаре является расширение кровеносных сосудов, что позволяет большему количеству крови течь к поверхности кожи, где избыток тепла может легко выходить в воздух за пределы тела. Между тем, эти расширенные сосуды приводят к более низкой частоте сердечных сокращений и обеспечивают больше жидкости для потоотделения, сказал Кенни.По его словам, к третьему-пятому дню повышается потоотделение. Но эта адаптация носит временный характер. Подобно тому, как теряется физическая форма и сила, если человек пропускает месяц в тренажерном зале, тепловая адаптация может ослабнуть, если она не выполняется.

Что касается вопроса о том, какое сочетание температуры и влажности выходит за рамки человеческого допуска, Кенни сказал Live Science, что этот вопрос движет его текущими исследованиями. Поскольку средние температуры и уровни влажности в некоторых местах продолжат расти из-за изменения климата , ответ, скорее всего, возникнет прежде, чем вы сможете произнести слова: «Дело не в жаре, а во влажности.»

Первоначально опубликовано на Live Science.

Это не просто жара, это действительно влажность: знайте о рисках

В ближайшие несколько дней в некоторых частях страны это будет похоже на паровую баню.

Метеорологи предсказывают «жестоко» жаркие и влажные выходные во многих регионах, когда температура достигнет трехзначных цифр. Нью-Йорк готовится к дневному субботнему пику, который будет ощущаться как 106 по Фаренгейту из-за влажной тропической воздушной массы, нависшей над всем восточным побережьем, как мокрое одеяло.

Слишком много тепла может быть опасно, но в сочетании с высокой влажностью вашему телу будет еще труднее охладиться. Влажность также может повлиять на ваш мозг.

Почему мы так чувствительны к влажности?

Влажность — это количество водяного пара в воздухе. Когда мы потеем, наши тела обычно полагаются на воздух, чтобы избавиться от пота, который скапливается на коже. Это позволяет телу остыть. Когда влажность в воздухе высока, теплая влага дольше остается на нашей коже, заставляя нас чувствовать себя еще горячее.Метеорологи называют это «индексом тепла».

По данным Национальной метеорологической службы, индекс жары — это мера того, насколько жарко на самом деле, когда влажность учитывается с фактической температурой.

Например, если термометр в вашем дворе показывает 96 ° F, а относительная влажность составляет 65 процентов, индекс тепла — насколько жарко для вашего тела — составляет 121 ° F.

Посмотрите на диаграмму индекса здоровья NWS, и вы увидите, что сочетание температуры и влажности подвергает ваше тело опасности теплового расстройства.

График теплового индекса Национальной метеорологической службы. Национальная метеорологическая служба

Риски для здоровья из-за высокой влажности

Высокая влажность может иметь ряд неблагоприятных последствий для человеческого организма. Это может способствовать ощущению упадка сил и вялости. Кроме того, высокая влажность может вызвать гипертермию — перегрев из-за неспособности вашего тела эффективно отводить тепло. Гипертермия может вызвать:

• Обезвоживание
• Усталость
• Мышечные судороги
• Тепловое истощение
• Обморок
• Тепловой удар

Если у вас или у кого-то из ваших близких проявляются симптомы теплового удара, такие как головные боли, спутанность сознания немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Плохое настроение

По мнению психологов, влажность может испортить настроение. Наука все еще довольно ограничена, но некоторые интересные исследования показывают, что она может влиять на химические вещества мозга, регулирующие настроение.

Врачи также сообщают, что у них есть пациенты, у которых наблюдается летняя версия сезонного аффективного расстройства. Люди с этим заболеванием чувствуют себя подавленными и могут испытывать беспокойство, а в некоторых случаях даже склонны к суициду. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно проконсультироваться с врачом.

Даже менее радикально влажность может нарушить некоторые основные функции, такие как сон или поддержание водного баланса. Недостаток сна и обезвоживание могут сильно повлиять на наше настроение. Что еще хуже, отсутствие контроля над ситуацией делает некоторых людей еще более раздражительными.

Вот 5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять спокойствие в эти выходные:

1. Притормози . Чем больше вы будете заниматься в такую ​​погоду, тем больше вы потеете и почувствуете беспокойство. Следует уменьшить, исключить или перенести интенсивную физическую активность на самое прохладное время дня.Лица, входящие в группу риска, должны оставаться в самом прохладном доступном месте.
2. Оденьтесь соответственно . Легкая светлая одежда отражает тепло и солнечный свет и помогает вашему телу поддерживать нормальную температуру.
3. Пейте много воды или безалкогольных напитков. Даже если вы не чувствуете жажды. Когда жарко, ваше тело теряет больше воды, особенно из-за высокого индекса тепла из-за влажности. Избегайте кофеина, алкоголя и сладких напитков, потому что они вызывают потерю большего количества жидкости в организме.
4. Избегайте алкоголя. Некоторые исследования показали, что чрезмерное употребление алкоголя в жаркую погоду увеличивает риск смерти.
5. Проводите больше времени в прохладной обстановке.