Высчитать имт у взрослого: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

В Индекс массы тела является действительным для взрослого мужчину или женщину (18 до 65 лет).

В Индекс массы тела (ИМТ), calcul идеального веса человека на основе его размера и веса.

Suggest an example

В целом индекс массы тела, превышающий 27, был отмечен у 55,7% респондентов, или у 650000 человек.

In general, the body mass index above 27 is seen in 55.7 per cent of the respondents, or 650,000 people.

Когда её назвал Playmate of the Year в 1998 году индекс массы тела Карен равнялся 19.

When she was Playmate of the Year of 1998, she had a healthy BMI of 19.

В 2006 году средний индекс массы тела (ИМТ) для мужчин в возрасте 25 — 64 лет составлял 30,0, а для женщин — 28,8.

In 2006, the average BMI for men aged 25-64 was 30.0 and for women 28.8.

В 1989 году индекс массы тела свыше 25 кг/м2 наблюдался у 33% мужчин возрастной группы 35-64 лет и у 60% женщин той же возрастной группы.

In 1989, Body Mass Index greater than 25kg/m2 was 33 per cent among males in the age bracket 35 to 64 years and 60 per cent for females in the same age group.

В 2001 году индекс массы тела более чем у двух третей арубских женщин (69,1 процента) был выше 25, что указывает на чрезмерный вес. 36,4 процента женщин страдают ожирением, и только 29,5 процента женщин имели нормальный вес (индекс меньше 25).

In 2001 the Body Mass Index of more than two thirds (69.1 per cent) of Aruban women was more than 25, indicating overweight. 36.4 per cent of the women are obese and only 29.5 per cent have a normal weight (BMI<25).

Для оценки питания использовались рекомендуемые значения индекса массы тела.

For the evaluation of nutrition, the recommended values of the body mass index were used.

Данное приложение позволяет быстро рассчитать коэффициент индекса массы тела — ИМТ.

Твой индекс массы тела показывает хороший уровень здоровья.

Мой индекс массы тела вполне соответствует медицинским нормам.

Более 85 % случаев гипертонии приходится на пациентов с индексом массы тела более 25.

Ряд исследований были проведены с акцентом на состав диеты, по отношению к изменениями в окружности талии, скорректированной к индексу массы тела.

A number of studies have been carried out with focus on food composition of diets in relation to changes in waist circumference adjusted for body mass index.

Ваш индекс массы тела хорош в пределах рекомендуемого диапазона для кого-то вашего возраста, роста и веса.

Результаты учёбы улучшаются, индекс массы тела падает.

Самый сильный сигнал отвечает за пол, затем возраст, индекс массы тела, этническую принадлежность.

The biggest amount of signal comes from gender, then there is age, BMI, the ethnicity component of a human.

В показатели питания входит «индекс массы тела«, разработанный ФАО для определения степеней хронического упадка сил у взрослых.

Nutritional indicators include the body mass index, developed by FAO as a measure of chronic energy deficiency in adults.

У меня индекс массы тела как у подростка.

В ходе этих выставок были проведены произвольные выборки индекса массы тела.

Каждая третья роженица имеет лишний вес (индекс массы тела больше 25).

Every third woman giving birth is overweight (BMI over 25).

«Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь!»

«Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь!»

Признаки и проблемы детского ожирения, диагностика, роль семьи в борьбе с ожирением ребенка и рекомендации по профилактике от диетолога и эндокринолога клиники СПбГПМУ.

Пухлый ребенок умиляет: щечки с ямочками, ручки и ножки с «перетяжками». Кормить — одно удовольствие, ест все, что дают, не капризничает. Как определить, когда эти характеристики являются нормой, а когда сигнализируют о проблемах?

Ожирение. Данная патология является одной из ведущих проблем современной медицины. В первую очередь это обусловлено широкой распространенностью как у взрослых (30% взрослого населения Земного шара), так и у детей. По данным Минздрава от 23 сентября 2020 года, от 8 до 15% детей в России имеют ожирение или избыточную массу тела. В Санкт-Петербурге у 28% мальчиков и у 21% девочек присутствует избыточный вес или ожирение.

11 октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день борьбы с ожирением (World Obesity Day). К этому дню мы подготовили материал о проблеме лишнего веса у детей. Чтобы подчеркнуть ее комплексность, на самые актуальные вопросы для вас ответили сразу два врача Педиатрического университета.

Отвечает доцент кафедры общей медицинской практики СПбГПМУ, врач-педиатр высшей категорий, врач-диетолог клиники СПбГПМУ Анна Завьялова:

— Какие признаки сигнализируют об ожирении у ребенка?

— На сайте ВОЗ можно найти графики набора веса детей, распечатать и самостоятельно заполнять, чтобы иметь возможность вовремя заметить подозрительные изменения.

Чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ) ребенка, надо разделить его массу, выраженную в килограммах, на квадрат его роста (в метрах). Полученное число необходимо сравнить с таблицей. Если кривая ИМТ стремится опередить кривую роста, необходимо задуматься, а все ли правильно мы делаем? Может быть перекармливаем ребенка? А может работает наследственный фактор? И обязательно обратиться к педиатру, к эндокринологу. Вам помогут посчитать коэффициент отклонения и назначат лечение.

— Насколько часто ожирение связано с неправильным питанием?

— Как правило, что-то является «пусковым механизмом». К ожирению ведет преобладание прихода энергии над ее расходом. Это касается и здоровых детей и детей, имеющих генетическую предрасположенность к избытку массы тела, или эндокринологические, генетические, ятрогенные причины для ожирения. Белки, жиры и углеводы в избытке могут действовать на организм как равномерно, так и с перевесом любого из составляющих, даже у детей первого года жизни. Но недооценивать и другие причины ожирения у детей прогностически опасно. «Пухлым» может выглядеть ребенок с гипотиреозом (дефицит гормонов щитовидной железы), и, если вовремя не подключить к лечению эндокринолога, последствия могут быть и для умственного развития ребенка.

— Чем опасен избыточный вес у ребенка?

— Дислипидемией, жировым гепатозом печени, жировым перерождением поджелудочной железы, инсулинорезистентностью, сахарным диабетом 2 типа, нарушениями опорно-двигательной системы, гормональными нарушениями: от задержки полового созревания до его ускорения; ранней артериальной гипертензией. Взрослое ожирение и метаболический синдром корнями уходят в детство.

— Какие психологические проблемы могут возникнуть у ребенка с ожирением? Влияет ли ожирение на социальную жизнь ребенка?

— Как правило, влияет. Физические нагрузки по-разному даются детям с избытком массы тела. Многое зависит от самого ребенка. Кто-то будет тихо «заедать» обиду, другие силой защищать себя, и у них укрепится в сознании, что обидчика можно победить таким способом. Очень часто детский коллектив бывает «злым» по отношению к ребенку, который от них отличается. Детей надо учить добру. Психологический дискомфорт, обиды необходимо компенсировать. Поэтому работа с психологом – тоже неотъемлемая часть лечения.

— Какую роль играет семья ребенка во время прохождения лечения?

— Не бывает отдельной диеты для ребенка. Если в семье все, кроме него едят то, что этому ребенку нельзя, он обязательно будет нарушать диету, но об этом может быть долго никому не неизвестно. Диета ребенка – диета семьи. На этом этапе крайне важно обращение к врачу-диетологу. Диетолог поможет составить рацион так, чтобы никто из членов семьи не голодал, а ребенок не чувствовал себя «ущербным». Врач расскажет, как правильно давать послабления диеты, как ограничить в еде ребенка (чаще от 10-12 лет и старше) так, чтобы не развилась анорексия.

Для большинства семей, проживающих в крупном мегаполисе, семейный прием пищи – из области фантастики! Родители убегают на работу рано, ребенок утром выбирает то, что ему вкусно, а дети с избытком массы тела, как правило, не завтракают. Если был поздний ужин, всю ночь пищеварительная система «работала», утром она на заслуженном отдыхе – есть не хочется до тошноты. Итог – на учебу ребенок убежал голодным, 2-4 урока ничего не ел. Расход энергии идет, мышечная сила постепенно утрачивается (именно мышцы являются «кредитным банком белка» для голодающего организма). Наступает долгожданная перемена, можно пойти в буфет. Головной мозг посылает сигнал — дай глюкозы! И ребенок выбирает углеводы: пирожок, сладенькое, газировка. Прекрасно, если ребенку дома накроют стол с «правильным» обедом — суп, овощной гарнир, блюдо из мяса, птицы или рыбы, компот не сладкий (только сладость фруктов или ягод). Но не всегда ему предлагают полезную правильную еду. Да и слово «полезная» очень режет ухо «сопротивленца». Идет торг. Сдается любящий родитель, кормит тем, что ребенок точно будет есть, лишь бы поел! Ведь с вечера голодный! Ужин протекает под тем же девизом: хоть что-нибудь… И постоянный перекус, пока сон не наступит.

— С чего начинается диагностика?

— С оценки физического развития. Затем исследуются все возможные причины набора массы тела. Для этого есть алгоритмы, которые прописаны в клинических рекомендациях. И первый специалист – эндокринолог.

Отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии СПбГПМУ, врач-эндокринолог клиники СПбГПМУ Наталия Паршина:

— О каких проблемах может сигнализировать ожирение у ребенка?

— Важно понимать, что ожирение — это довольно большая и гетерогенная (имеющая различное происхождение) группа заболеваний с разной этиологией. Наиболее распространенным (в 90% случаев) является первичное или конституционально-экзогенное ожирение. Такое ожирение обычно развивается в семьях,  где уже есть тучные родственники, а окружающие факторы благоприятствуют прогрессированию избытка веса (несбалансированное гиперкалорийное питание и низкая двигательная активность). На фоне хронического переедания такие дети быстро набирают массу тела с первых лет жизни, хорошо растут. Избыток веса у них обычно выражен умеренно. Ребенок с такими особенностями обязательно должен получить рекомендации для предупреждения прогрессирования ожирения от диетолога, врача ЛФК.  

— Можно ли избавиться от ожирения один раз и навсегда?

— Необходимо понимать, что быстрого эффекта при лечении ожирения обычно не бывает. Меняя сложившиеся традиции питания и расширяя двигательную активность, во многих случаях удается преодолеть избыточный вес. Но поскольку конституциональная предрасположенность к ожирению сохраняется, а избавиться от семейных привычек не так просто, риск снова поправиться у таких детей остается. Поэтому таким детям и их родителям необходимо всегда следовать принципам рационального питания и подвижного образа жизни, в этом деле расслабляться нельзя.

— Если проблема игнорируется родителями, какими могут быть последствия для организма?

— К сожалению, не все пациенты и их родители прислушиваются к рекомендациям врача. Во многих случаях ограничения в питании воспринимаются ими как неэффективное лечение и диета соблюдается непродолжительно. В результате масса тела увеличивается. В случае продолжающегося к подростковому возрасту прогрессирования ожирения, можно говорить об осложненном варианте заболевания, формировании метаболического синдрома. Такое ожирение называют морбидным, учитывая выраженный избыток массы тела и появление ряда типичных отклонений – головные боли на фоне эпизодов артериальной гипертензии, непостоянная гипергликемия, стеатоз печени, частые нарушения сна и настроения и др. 

— Из-а чего возникают эндокринологические нарушения?

— Для метаболического синдрома характерны скрытые гормональные нарушения — инсулинорезистентность и гиперинсулинемия, нарушение уровня гормонов жировой ткани (лептин, адипонектин и др), избыток факторов воспаления. Если не прекратить порочный круг отклонений, то уже в молодом возрасте такому человеку грозит сахарный диабет, сердечно-сосудистые катастрофы (инфаркты, инсульты), ранняя инвалидизация, возникает риск неожиданного летального исхода. К сожалению, проблема становится социальной.

— Как определить, что проблема лишнего веса вызвана именно нарушениями со стороны эндокринной системы? С какого возраста можно предполагать, что проблема именно в этом?

— В случае ожирения у маленького пациента необходимо помнить и о вторичных формах ожирения, когда ожирение не является единственным отклонением. Например, при патологии надпочечников (гиперкортицизме), щитовидной железы (гипотиреозе), половых желез (гипогонадизме). Родителей должны насторожить появившиеся у ребёнка замедление или остановка роста, артериальнаю гипертензия, сухость кожи, запоры, отсутствие появления вторичных половых признаков. В этих случаях необходима своевременная нозологическая диагностика и назначение заместительной терапии (при гипотиреозе), удаление гормонпродуцирующей опухоли (при гиперкортицизме). Встречаются и врожденные генетические синдромы (Прадера-Вилли, Барде-Бидля и др.), при которых ряд отклонений в состоянии здоровья детей (низкорослость, задержка психомоторного развития, аномалия развития половых органов и др.) сочетаются с ранним началом ожирения. Учитывая гетерогенность причин ожирения, возможные явные или скрытые гормональные нарушения, такой пациент должен быть осмотрен и обследован эндокринологом.

Рекомендации от врачей по профилактике набора лишнего веса ребёнком:

Профилактика во время беременности:

Профилактика ожирения необходима всем, особенно в семьях, где присутствуют тучные родственники. Вкус ребенка и основы пищевого поведения формируются с утробы матери. Еще во время беременности необходимо начинать превентивные мероприятия. В этот период вредным может оказаться как переедание будущей матери, так и недостаточное питание плода.

Далее помогут советы педиатра —  естественное (грудное) вскармливание, грамотное назначение прикормов (сроки введения, количественный и качественный состав), сбалансированные по возрасту питание и физические нагрузки. Эти рекомендации в сочетании с анализом прибавок роста и массы тела ребенка являются важными компонентами профилактики ожирения в детском возрасте.

Питание:

Не перекармливайте! Четко соблюдайте рекомендации педиатра: по объемам разового кормления, по частоте кормления ребенка, по времени начала и окончания приема пищи. 

Режим дня семьи, в которой растет ребенок, должен быть приближен к физиологическому режиму детей данного возраста, а не к удобству родителей (например, спать до обеда или бодрствовать глубоко за полночь). Биологические часы детей нельзя перестраивать под привычки взрослого человека, иначе это обязательно отразится на его здоровье и дальнейшей жизни. 

Детская еда не может состоять из продуктов фастфуда! Физиология ребёнка отличается от физиологии взрослого человека, дозревание пищеварительной системы продолжается до 7-12 лет. Домашняя еда всегда самая вкусная, ведь ее вкус знаком еще с материнской утробы. Именно на этом этапе необходимо «включить» правильное питание в жизнь семьи.

Занятия спортом:

Принудительные занятия спортом ребенок будет отторгать, иногда даже болеть. Любая физическая нагрузка должная приносить радость. Детям необходимо 60 минут в день физической нагрузки. Это могут быть не только занятия спортом, еще прогулки 20+20+20 минут (утром – днем – вечером) или вечерняя прогулка перед сном. В это время можно обсудить с ребенком его проблемы, лучше его узнать. Давайте не забывать одну простую истину, которую уже когда-то сформулировал Редьярд Киплинг: люди едят от безделья, занимают руки и рот, а дикое животное ест только тогда, когда голодное.

Дата публикации: 11.10.2020 

рассчитать индекс массы тела для женщин с учетом возраста онлайн

Сейчас стало модно быть здоровым, поэтому люди стали следить за своим весом по отношению к росту и возрасту, стараясь подогнать его под идеальный.

На сайте Психоаналитик-Матвеев.РФ вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста, роста, пола и типа телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник).

К вашим услугам онлайн калькулятор ИМТ (идеальной массы тела) для женщин и мужчин, для юношей и девушек, а также для детей-подростков.

Родителям, желающим растить здоровых детей, также можно воспользоваться расчетом веса ребенка — от младенца и старше — из отношения его веса к полу, возрасту и длине тела.

Расчет индекса массы тела для женщин, мужчин и детей основан на нормах всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с учетом возраста, веса, пола и телосложения.

[adsens]
Психика и физика человека — одно целое, поэтому, если у кого-то проблемы с идеальным весом (индексом массы тела) — расстройство пищевого поведения, зависимость от еды, анорексия, булимия или эмоциональные расстройства, которые могут влиять на ваш идеальный вес и в ту и в другую сторону — психолог-психотерапевт онлайн вам поможет привести в норму ваш индекс массы тела с учетом возраста, без изнурительных диет, перенапряжения в спортзале и с быстрым результатом.

Рассчитать индекс массы тела ребенка от 0 до 3 лет

Любой нормальный родитель — мама и папа — желают вырастить ребенка счастливым и здоровым. Правильный уход за малышом включает знание его веса, длины тела, общего развития — это периодически проверяют на приеме у педиатра.

Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Здесь вы можете сами рассчитать индекс массы тела ребенка, основанный на таблицах ИМТ всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

[adsense]

Рассчитать ИМТ детей-подростков (девушек и юношей) до 19 лет

Мальчики и девочки-подростки, юноши и девушки-тинейджеры — самое эмоционально-психологически уязвимое звено в социуме. В силу пубертатного периода, «гормонального всплеска» и личностной незрелости, а также — из-за опережения развития тела над психикой и максималистского мышления — дети-подростки могут очень сильно переживать о своем внешнем виде — особенно, что касается фигуры, веса и роста.

Данный калькулятор ИМТ поможет вам рассчитать индекс массы тела для девушек и юношей с учетом возраста, пола и роста на основе норм принятых всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Если вы стремитесь к моде на внешний вид, то ваши ожидания результатов индекса массы тела могут не подойти к моде на здоровье.
Консультация подросткового психолога (только с родителями).

Калькулятор индекса массы тела для взрослых женщин и мужчин с учетом возраста (от 20 до 69 лет) и телосложения

Используя данный калькулятор ИМТ онлайн, вы можете легко рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин, учитывая возраст от 20 лет и выше, и типа телосложения (астеническое, нормостеническое и гиперстеническое).

тест на красоту и привлекательность

(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Коротко о врожденных типах телосложения. Астеник (Эктоморф) — худощавое тело, узкие и удлиненные кости конечностей, тонкая жировая ткань; Нормостеник (атлетик, мезоморф) — пропорциональное тело, нормально развитые мышцы; Гиперстеник (Пикник, Эндоморф) — широкие кости, небольшой рост, развитая мускулатура…иногда склонность к полноте.

Внимание! В результатах определения идеального веса могут быть искажения в случае беременности, кормления грудью, профессиональных занятий спортом (не физкультурой) и при заболеваниях, связанных с новообразованиями (опухолями, грыжами… и т.п.).
[adsenses]

Таблицы ИМТ (идеальной массы тела) женщины, мужчины, детей и подростков

В современном мире определить индекс массы тела, рассчитать свой идеальный вес по старинке, типа Рост минус 100 — уже не подходит. Сейчас используют специальные таблицы ИМТ, показывающие медицинские нормы веса по отношению к росту, телосложению и с учетом возраста и пола.

Расчет индекса массы тела девочек от 0 до 10 лет по таблице

Таблица расчета индекса массы тела мальчиков от 0 до 10 лет

Таблицы расчета индекса массы тела для женщин и мужчин с учетом возраста и типа телосложения

ИМТ таблица Егорова и Левицкого по возрасту

Таблица идеального веса мужчины и женщины по типу телосложения

Таблица идеального веса и ожирения по индексу Кегле
Формула расчета ИМТ по Кегле: Масса тела (кг) разделить на Рост (м) в квадрате.

Например: молодая женщина в возрасте 25 лет с весом 50 кг и ростом 1,62 м рассчитывает индекс 50/(1,62*1,62)=19,05 — нормальный индекс массы тела, но близко к занижению (меньше 19 — дефицит веса).

Если у вас проблемы с идеальной массой тела: проблемы с перееданием, нервная анорексия или булимия, или вы не знаете как убедить себя стать стройным и здоровым — ЗАПИШИТЕСЬ на консультацию психоаналитика онлайн — по скайпу, вотсапу или вайберу…

ПРОЙТИ онлайн тестирование бесплатно

Тест отношения к приему пищи (есть ли у вас анорексия или булимия)

Тест на зависимость от еды

Читать психологические статьи в журнале психотерапевта

Калькулятор ИМТ для взрослых

Вместо того, чтобы полагаться только на весы в ванной, чтобы определить,
у вас избыточный вес, эксперты говорят, что вам также следует знать свой индекс массы тела (ИМТ). BMI учитывает
учитывайте не только свой вес, но и свой рост, чтобы обозначить жировые отложения. В
цель для большинства людей — ИМТ от 18 до 25 лет. Этот инструмент предназначен для взрослых. В ИМТ для детей и подростков используется возраст, а также рост и вес.

Ваши результаты

Предоставленная вами информация дает ИМТ.Ваш ИМТ говорит о том, что у вас недостаточный вес *. ИМТ в диапазоне
От 18,5 до 24,9 считается здоровым.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ .
Ваш ИМТ находится в пределах рекомендуемого диапазона * от 18,5 до
24.9. Пытаться
удерживайте свой вес в этом диапазоне и много упражняйтесь, ешьте питательные
диета и полноценный сон для поддержания здоровья.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ .Ваш ИМТ говорит о том, что у вас избыточный вес *. Диапазон 18,5
до 24,9 считается здоровым. Высокий ИМТ связан с увеличением
частота хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, высокое кровяное давление
холестерин, диабет 2 типа и болезни сердца. Высокий ИМТ также подвергает вас риску возникновения проблем с дыханием, некоторых видов рака, артрита и заболеваний желчного пузыря. Зная свой ИМТ
может побудить вас изменить образ жизни, чтобы при необходимости уменьшить его.Видишь ли, если
вы можете похудеть и больше заниматься спортом. Кроме того, соблюдайте питательную диету и
получить полноценный сон. Все это поможет вам сохранить здоровье.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ .
Ваш ИМТ предполагает, что вы страдаете ожирением *. Диапазон от 18,5 до
24,9 считается здоровым. Высокий ИМТ связан с увеличением
частота хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, высокое кровяное давление
холестерин, диабет 2 типа и болезни сердца.Высокий ИМТ также подвергает вас риску возникновения проблем с дыханием, некоторых видов рака, артрита и заболеваний желчного пузыря. Зная свой ИМТ
может побудить вас изменить образ жизни, чтобы при необходимости уменьшить его. Пытаться
похудеть и больше заниматься спортом. Придерживайтесь полноценной диеты и получайте достаточно
спать. Все это поможет вам сохранить здоровье.

* Ваша категория основана на федеральных рекомендациях по здоровому весу.

• Ваш вес на меньше , если вы весите фунтов или меньше и ваш ИМТ меньше 18.5.
• Ваш вес соответствует вашему росту , если вы весите около фунтов и ваш ИМТ составляет от 18,5 до 24,9.
• У вас лишний вес , если ваш вес составляет около фунтов, а ваш ИМТ составляет от 25 до 29,9.
• Вы страдаете ожирением , если вы весите фунтов или больше и ваш ИМТ составляет 30 или больше.

Этот калькулятор не предназначен для замены оценки медицинского работника.

Медицинский онлайн-обозреватель:
Демуро, Йонас, доктор медицины

Медицинский онлайн-обозреватель:
Сатер, Рита, РН

Дата последнего просмотра:
01.11.2020

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Калькулятор ИМТ для взрослых

Вместо того, чтобы полагаться только на весы в ванной, чтобы определить,
у вас избыточный вес, эксперты говорят, что вам также следует знать свой индекс массы тела (ИМТ). BMI учитывает
учитывайте не только свой вес, но и свой рост, чтобы обозначить жировые отложения. В
цель для большинства людей — ИМТ от 18 до 25 лет. Этот инструмент предназначен для взрослых. В ИМТ для детей и подростков используется возраст, а также рост и вес.

Ваши результаты

Предоставленная вами информация дает ИМТ.
Ваш ИМТ говорит о том, что у вас недостаточный вес *. ИМТ в диапазоне
От 18,5 до 24,9 считается здоровым.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ .
Ваш ИМТ находится в пределах рекомендуемого диапазона * от 18,5 до
24.9. Пытаться
удерживайте свой вес в этом диапазоне и много упражняйтесь, ешьте питательные
диета и полноценный сон для поддержания здоровья.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ .
Ваш ИМТ говорит о том, что у вас избыточный вес *. Диапазон 18,5
до 24,9 считается здоровым. Высокий ИМТ связан с увеличением
частота хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, высокое кровяное давление
холестерин, диабет 2 типа и болезни сердца. Высокий ИМТ также подвергает вас риску возникновения проблем с дыханием, некоторых видов рака, артрита и заболеваний желчного пузыря.Зная свой ИМТ
может побудить вас изменить образ жизни, чтобы при необходимости уменьшить его. Видишь ли, если
вы можете похудеть и больше заниматься спортом. Кроме того, соблюдайте питательную диету и
получить полноценный сон. Все это поможет вам сохранить здоровье.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ .
Ваш ИМТ предполагает, что вы страдаете ожирением *. Диапазон от 18,5 до
24,9 считается здоровым. Высокий ИМТ связан с увеличением
частота хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, высокое кровяное давление
холестерин, диабет 2 типа и болезни сердца.Высокий ИМТ также подвергает вас риску возникновения проблем с дыханием, некоторых видов рака, артрита и заболеваний желчного пузыря. Зная свой ИМТ
может побудить вас изменить образ жизни, чтобы при необходимости уменьшить его. Пытаться
похудеть и больше заниматься спортом. Придерживайтесь полноценной диеты и получайте достаточно
спать. Все это поможет вам сохранить здоровье.

* Ваша категория основана на федеральных рекомендациях по здоровому весу.

• Ваш вес на меньше , если вы весите фунтов или меньше и ваш ИМТ меньше 18.5.
• Ваш вес соответствует вашему росту , если вы весите около фунтов и ваш ИМТ составляет от 18,5 до 24,9.
• У вас лишний вес , если ваш вес составляет около фунтов, а ваш ИМТ составляет от 25 до 29,9.
• Вы страдаете ожирением , если вы весите фунтов или больше и ваш ИМТ составляет 30 или больше.

Этот калькулятор не предназначен для замены оценки медицинского работника.

Медицинский онлайн-обозреватель:
Демуро, Йонас, доктор медицины

Медицинский онлайн-обозреватель:
Сатер, Рита, РН

Дата последнего просмотра:
01.11.2020

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Как это работает и что говорит о вашем здоровье — Cleveland Clinic

Возможно, вы видели эти удобные онлайн-калькуляторы индекса массы тела (ИМТ). Возможно, вы даже набрали свой вес и рост, чтобы получить результаты. И, возможно, вы были шокированы увиденным и поклялись никогда больше не использовать его. Если вы женщина, вы не одиноки.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Физиолог Крис Демперс и специалист по фитнесу Колт Макдоноу объясняют плюсы и минусы использования графиков ИМТ для измерения здоровья женщины.

Почему ИМТ у женщин не всегда точен

ИМТ обычно измеряется как вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате. Полученное число должно показывать, если у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

Врачи обычно используют ИМТ как окно в ваше общее состояние здоровья. Но когда дело доходит до ИМТ для женщин, вид становится немного туманным.

«ИМТ полезен, потому что это быстрая и удобная оценка состояния здоровья населения в целом. Но он универсален, — говорит Демперс. «И есть ключевые различия между мужчинами и женщинами, которые могут повлиять на его надежность как индикатор здоровья. Например, у женщин обычно больше жира, чем у мужчин. Но отдельной таблицы ИМТ для женщин нет.”

Калькулятор ИМТ для женщин

Чтобы рассчитать свой ИМТ, используйте этот калькулятор ИМТ для взрослых.

Вы также можете использовать эти формулы для расчета своего ИМТ:

• единиц США. (Вес в фунтах ÷ рост ² в дюймах) x 703 = ИМТ (Например: 150 фунтов ÷ 65 дюймов ² x 703 = 26,6)

• Метрические единицы. Вес в килограммах ÷ рост ² в метрах = ИМТ (Например: 70 килограммов ÷ 1.7 метров ² = 24,2)

Диапазон ИМТ для женщин

Здоровый ИМТ у женщин составляет от 18,5 до 24,9. Найдите свой ИМТ в таблице ниже, чтобы увидеть свою весовую классификацию.

Если вы беременны или планируете беременность, вы можете рассчитать рекомендуемую прибавку в весе, используя свой ИМТ до беременности.

Ограничения использования ИМТ для измерения здоровья женщины

ИМТ

— неоднозначный инструмент, и многие эксперты в области здравоохранения говорят, что это динозавр, которого следует вымерть. «ИМТ был разработан 180 лет назад, и большую часть данных они получали с трупов. С тех пор средний рост и вес мужчин и женщин также увеличились, — говорит Демперс.

Диапазон ИМТ женщин также может быть недостоверным, если вы:

Спортсмен

Чем больше вы активны, тем больше у вас мышечной массы.«ИМТ не влияет на жировые отложения или мышечную массу, поэтому для спортсменов это бесполезно», — отмечает Демперс.

Кроме того, мышцы с более высокой плотностью весят больше, — говорит Макдоноу. «Так что это искажает результаты ИМТ. Большинство спортсменов будут иметь диапазон от избыточного веса до ожирения ».

Постменопаузальный

«Чем вы старше, тем больше у вас жировых отложений», — говорит Макдоно. «По мере того, как женщины переживают менопаузу, уровень их гормонов снижается. Снижение гормонов вызывает уменьшение мышечной массы и увеличение жира на животе.”

Даже если вы весите в 70 лет так же, как в 30, у вас может быть значительно больше жира. Исследования даже показали, что некоторые женщины в постменопаузе со здоровым ИМТ могут иметь избыточный вес или ожирение.

Не белая национальность

Этническая принадлежность может влиять на распределение жира в организме и мышечную массу. Например, одно исследование показало, что у женщин мексиканского происхождения больше жира, чем у белых и чернокожих женщин. Также было обнаружено, что темнокожие женщины, как правило, имеют большую мышечную массу, чем белые женщины или женщины мексиканского происхождения.Но ИМТ не учитывает эти различия.

«Ваша этническая принадлежность может повлиять на ваш индекс массы тела», — говорит Макдоноу. «У вас может быть такой же ИМТ, как и у другого человека, но ваше здоровье и риск заболеваний, связанных с ожирением, могут сильно отличаться».

Исследователи также узнали, что разные этнические группы, включая белых, чернокожих, южноазиатских и ближневосточных, имеют тенденцию к более высокому риску развития диабета 2 типа при разных значениях ИМТ. Узнайте, как ИМТ может вызвать еще большее неравенство в отношении здоровья у цветных людей.

Пять способов измерения здоровья и веса (с ИМТ или без)

Демперс и Макдоноу говорят, что есть и другие эффективные способы проверки вашего здоровья на температуру. «Не расстраивайтесь, если у вас высокий ИМТ. Это только часть картины. Проведите дальнейшее исследование и поговорите со своим врачом или другим специалистом о других областях оценки жировых отложений », — добавляет Макдоноу.

Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA)

DEXA — это сканирование плотности костей, которое показывает процентное соотношение костной массы, мышечной массы и жира в организме.«Вы получаете более четкое представление о составе вашего тела», — объясняет Макдоноф.

Электронный сканер жира

Многие весы сегодня оснащены сканерами жира. «На них есть металлические пластины, которые пропускают через ваше тело небольшой ток, чтобы вы могли приблизительно оценить процентное содержание жира в организме», — говорит Демперс. «Хотя они обычно имеют стандартное отклонение около плюс-минус семь по шкале точности, они по-прежнему дают хорошие результаты».

Зеркало

Это может показаться старомодным (или даже запускающим), но смотреть на себя в зеркало может быть полезно, — говорит Демперс.«Некоторым людям это может быть сложно, но дело не в том, чтобы придираться к себе. Напротив, это может быть ценным инструментом, позволяющим увидеть, где вы находитесь, а затем измерить ваш прогресс по мере достижения целей в отношении здоровья ».

Штангенциркули Skinfold и процентное содержание необходимого жира в организме

«Ваш основной процент жира в организме — это минимум жира, необходимый для поддержания здоровья и нормальной работы мозга», — поясняет Демперс.

«Попросите кого-нибудь, имеющего опыт использования этого метода, например спортивного тренера, провести тест на вашем теле с шестью участками с помощью штангенциркуля, которые выглядят как щипцы.Тест показывает, какой процент жира в вашем организме и если у вас плотность мышц больше, чем указывает ваш ИМТ », — добавляет Макдоноф. «Средний процент незаменимого жира в организме для женщин составляет от 25% до 31%».

Отношение талии к бедрам (WHR)

Отношение вашей талии к бедрам — это размер вашей талии, деленный на размер бедер в сантиметрах. Он сообщает вам, есть ли у вас лишний вес и как этот вес может повлиять на ваше здоровье. Вот как WHR влияет на ваше здоровье:

Убедитесь, что вы стоите прямо. Чтобы определить окружность талии, оберните рулеткой самую маленькую часть талии, которая обычно находится выше пупка. Затем, чтобы определить окружность бедер, проделайте то же самое с самой большой частью бедер, обычно с самой широкой частью ягодиц. Разделите окружность талии на окружность бедер.

«Для получения наиболее точных результатов обратитесь в фитнес-центр к физиологу или тренеру, имеющему опыт проведения таких измерений», — говорит Демперс. «Если бы вам пришлось выбрать один из этих инструментов, я бы, вероятно, измерил процентное содержание жира в вашем теле. Но в целом лучше использовать комбинацию измерений, ИМТ и жира, чтобы получить наиболее точные результаты ».

Измерение ИМТ: что теперь?

Каковы следующие шаги после использования этих измерений для получения точной картины своего здоровья? Если цифры показывают, что у вас есть лишние килограммы, поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о безопасных и эффективных способах похудения.Держитесь подальше от аварийных или модных диет. Реалистичная диета и план упражнений помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше всего в долгосрочной перспективе, с калькулятором ИМТ или без калькулятора ИМТ.

Clinic Tools — Калькулятор ИМТ

Рассчитать