Содержание

Врач-уролог в Твери | Медицинский центр «Медитокс»

В медицинском центре «Медитокс» вы можете получить лечебную, диагностическую и консультативную помощь по всем вопросам от уролога в Твери.

Теперь записаться к отдельным специалистам возможно через интернет.

Внимание! Запись не доступна для специалистов: Мозгалева, Хомич, Кочубей, Порочкина, Петрова, Вороная.
Для записи к этим специалистам, позвоните по телефону или воспользуйтесь формой записи
+7 (4822) 63-35-04

Урологические заболевания:

  • заболевание почек (пиелонефрит, гидронефроз, поликистоз, нефроптоз другие),
  • мочекаменная болезнь (камни почек, мочеточников, мочевого пузыря),
  • аденома предстательной железы,
  • простатит,
  • импотенция,
  • бесплодие,
  • цистит,
  • недержание мочи,
  • уретрит (бактериальный; вызванный хламидиями, микоплазмами, уреоплазмами и другими),
  • орхоэпидидимит,
  • фимоз, парафимоз,
  • короткая уздечка полового члена,
  • киста яичка,
  • киста семенного канальчика.

В медицинском центре «Медитокс» вас ждут на прием:

Хомич Игорь Васильевич

Специальность: врач-уролог
Квалификация: Высшая категория

Мы занимаемся лечением органов мочевой системы — почек, мочеточников, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, а также заболеваний мужских половых органов — яичек, предстательной железы и семевыносящих путей.

В лечебно-диагностическом центре «Медитокс» используется самые современные на сегодняшний день методы диагностики и лечения заболеваний мочеполовой системы. В нашей клинике врач уролог проводит лечение всех болезней как амбулаторно, так и с использованием современной аппаратуры (интрамаг, интратерм, лазеротерапия). Эффективность используемых методик лечения подтверждена ведущими медицинскими центрами России и зарубежья.

Используется уникальная методика лечения мочекаменной болезни с помощью лазеротерапии.
Если у вас:

  • боли в поясничной области,
  • боли внизу живота,
  • частое мочеиспускание,
  • затрудненное мочеиспускание,
  • самопроизвольное выделение мочи,
  • ночное мочеиспускание,
  • примесь крови в моче,
  • выделение из уретры (выделение из мочеиспускательного канала),
  • бородавки и кандиломы полового члена,
  • проблемы в сексуальной жизни,

вам необходимо записаться на прием к врачу урологу в Твери.

В нашем центре прием ведет врач уролог-андролог высокой квалификации с 15-летним стажем и лучшими отзывами от наших постоянных клиентов.

Противопоказания

О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь у наших специалистов.

Об услугах нашей клиники

Теперь записаться к отдельным специалистам возможно через интернет.

Внимание! Запись не доступна для специалистов: Мозгалева, Хомич, Кочубей, Порочкина, Петрова, Вороная.
Для записи к этим специалистам, позвоните по телефону или воспользуйтесь формой записи
+7 (4822) 63-35-04

Индекс Кетле: проверь свой вес и рост — таблицы и нормы ИМТ

Индекс Кетле или ИМТ — это параметр соответствия веса росту человека. Индекс Кетле не позволяет точно оценить является ли текущий вес нормальным или избыточным (недостаточным). Главной целью определения индекса Кетле — первичная приблизительная оценка соотношения массы тела человека и роста без учета состава тела — жирового и мышечного компонентов, особенностей телосложения.

Определение индекса массы тела ИМТ — процесс не требующий специальный знаний и выполняется достаточно легко. Считается, что данный тест наиболее информативен в детском возрасте и у лиц, которые регулярно не занимаются с отягощениями.

Для кого определение индекса Кетле нецелесообразно, читайте далее…

Расчет индекс Кетле формула индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела = Масса тела (кг) / Рост (метры) х Рост (метры)
Пример: Масса тела человека 65 кг, Рост 175 см (1,75 м)
ИМТ = 65 кг/ (1,75 х 1,75 ) м.кв. = 21,22

Таким образом, исходя из приведенного примера выше, индекс массы тела ИМТ — индекс Кетле составляет 21, что соответствует норме.

А вы знаете свой индекс массы тела?

Норма веса и роста у детей — индекс массы тела по Кетле (ИМТ)

Всемирной организацией здравоохранения разработаны достаточно подробные таблицы норм веса и роста у детей по Кетле с разбивкой на мальчиков и девочек по возрастам, начиная с самого рождения (так называемый весо-ростовой или массо-ростовой индекс Кетле). Вот ссылка на ресурс: ВОЗ/Индекс массы тела

В данной статье мы немного упростим эти таблицы для лучшего понимания:

Индекс Кетле учитывает вес и рост но не композицию тела

Расчет индекса Кетле — это простейший способ дать приблизительную оценку соотношению веса человека к его росту. Именно простота и доступность оставляет расчет ИМТ до сих пор популярным, в том числе и в клинической практике.

В России можно получить отсрочку от армии на целых 6 месяцев в случае если ИМТ не попадает в целевые показатели

Для кого расчет индекса Кетле неприменим? В первую очередь это пожилые люди и профессиональные спортсмены, лица регулярно тренирующиеся с отягощениями и имеющие высокий процент мышечной массы. В обоих случаях результат получится либо заниженным — у пожилых за счет сокращения объемов костной и мышечной тканей, либо завышенным — у лиц тренирующихся с отягощениями за счет более высокого удельного веса мышц.

Несмотря на высокую погрешность, определение индекса Кетле применяется повсеместно, в т. ч. и в фитнес-тестировании. Теперь и вы не поленитесь и рассчитайте самостоятельно свой ИМТ!

Поделиться в социальных сетях

Индексы массы тела (ИМТ) для детей

https://ria.ru/20100908/273678056.html

Индексы массы тела (ИМТ) для детей

Индексы массы тела (ИМТ) для детей — РИА Новости, 08.09.2010

Индексы массы тела (ИМТ) для детей

Чтобы рассчитать индекс массы тела вашего ребенка, разделите его массу, выраженную в килограммах, на квадрат его роста (в метрах). Полученное число сравните с таблицей.

2010-09-08T09:07

2010-09-08T09:07

2010-09-08T17:34

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/sharing/article/273678056.jpg?2732127431283952895

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2010

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание в школе: правила для ребенка и заповеди для родителя, школа питания

09:07 08.09.2010 (обновлено: 17:34 08.09.2010)

Чтобы рассчитать индекс массы тела вашего ребенка, разделите его массу, выраженную в килограммах, на квадрат его роста (в метрах). Полученное число сравните с таблицей.

Чтобы рассчитать индекс массы тела вашего ребенка, разделите его массу, выраженную в килограммах, на квадрат его роста (в метрах). Полученное число сравните с таблицей.

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ) (по Т. Дж. Коулу):

ИМТ = масса тела (кг) : рост (м)2

 

Возраст

Избыточная масса тела

Ожирение

мальчики

девочки

мальчики

девочки

2

18,4

18,0

20,1

19,4

3

17,9

17,6

19,6

19,1

4

17,6

17,3

19,3

19,2

5

17,4

17,1

19,3

19,7

6

17,6

17,3

19,8

20,5

7

17,9

17,8

20,6

21,6

8

18,4

18,3

21,6

22,8

9

19,1

19,1

22,8

24,1

10

19,8

19,9

24,0

25,4

11

20,6

20,7

25,1

26,7

12

21,2

21,7

26,0

27,8

13

21,9

22,6

26,8

28,6

14

22,6

22,3

27,6

29,1

15

23,3

23,9

28,3

29,4

16

23,9

24,4

28,9

29,7

17

24,5

24,7

29,4

30. 0

 

Если вес Вашего ребенка больше указанных показателей, то у него избыточный вес или ожирение.

Определение весо-ростового показателя (индекс Кетле) — FINDOUT.SU

Определение показателя Эрисмана

Определение индекса Борнгарда

Определение индекса ( Waist to Hip Rait ) –талии-бедра

Определение показателя крепости телосложения

II . Тесты для определения функциональных возможностей организма:

     1. Одномоментная проба

Ортостатическая проба

Тест Купера

Проба Штанге

Проба Генчи

По каждому показателю дается оценка полученных результатов своего уровня физического развития и своих функциональных возможностей.

Определение типа телосложения.

В зависимости от костной структуры существует 3 типа телосложения:

— астенический (легкокостный) тип, у которого продольные параметры преобладают над поперечными, конечности тонкие и длинные, плечи узкие, грудная клетка плоская, узкая, мышцы развиты слабо. Представители данного типа обычно имеют незначительный вес, они энергичны и даже обильное питание не сразу приводит к наращиванию веса;

— нормостенический (среднекостный) тип телосложения, для которого характерная пропорциональность основных размеров тела. У представителей

этого типа хорошо развита мышечная система, плечи шире таза. При излишнем питании и малоподвижной образе жизни жир накапливается в средней части тела;

— гиперстенический (широкостный) тип телосложения, у которого поперечные размеры значительно больше, чем у астеников и нормостеников. Кости у людей данного типа телосложения более толстые и тяжелые, плечи широкие, грудная клетка широкая и короткая. Представители данного типа телосложения более склонны к полноте и округлым формам.

Чтобы добиваться успехов в возможных пределах, необходимо определить свой тип телосложения. Если костную структуру изменить невозможно, то мышечный рельеф поддается значительным изменениям.

Для того чтобы, узнать свой тип телосложения необходимо измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье, полученная окружность в сантиметрах оценивается как индекс Соловьева. Сравнительные данные приведены в таблице 1.

Таблица 1.

Тип телосложения по индексу Соловьева

Тип телосложения Для мужчин Для женщин
Нормостенический
(нормальный)
18-20 см 15-17 см
Гиперстенический
(широкостный)
Более 20 см Более 17 см
Астенический
(тонкокостный)
Менее 18 см Менее 15 см

Определение весо-ростового показателя – индекс Кетле.

Весо-ростовой индекс Кетле, по сравнению с росто-весовым индексом Брока-Бругша (И рв = рост (см) – 100 = средний вес), способствует более точной оценке веса тела путем определения его части, приходящейся на 1 см роста.

Ик = вес тела (гр) / рост стоя (см)

                                                                                                              Таблица 2.

                                     Оценка веса по индексу Кетле

Соотношение веса тела к росту в г/см

Мужчины Женщины Нормальный
Повышенный
Пониженный
Ожирение
Истощение 350-430
431-450
349-340
более 450
менее 320 340-420
421-440
339-330
более 440
менее 330

Определение показателя Эрисмана, индекса Борнгарда

Хорошо развитая грудная клетка показатель хорошего физического развития. Окружность грудной клетки измеряется в покое на вдохе и на выдохе. Разница между вдохом и выдохом называется экскурсией грудной клетки.

Показатель Эрисмана:

Иэ = О гр.к.(см) – 0,5 рост стоя (см),

где О гр. кл. — окружность грудной клетки

Больше 30 см отлично развитая грудная клетка

20 – 30 очень хорошо развитая грудная клетка

10 – 20 хорошо развитая грудная клетка

0 – 10 слабо развитая грудная клетка

При нормальном развитии окружность грудной клетки больше половины роста. Отрицательный показатель указывает на слабое развитие грудной клетки.

Индекс Борнгарда:

Рост (см) х окружность грудной клетки (см) : 240

Измерить окружность грудной клетки на вдохе, затем на выдохе. Среднее значение умножить на рост, результат разделить на 240 – это идеальный вес, а допустимый плюс-минус 10 %.

Формулы

1.Индекс массы тела (ИМТ)


     Наибольшее распространение получил расчет индекса массы тела по Кетле. Он определяется из отношения величины веса тела в кг. к величине роста в м., возведенной в квадрат.


     Вы можете рассчитать свой индекс массы тела по Кетле.




     Принятый в настоящее время показатель правильного соотношения веса и роста — это индекс массы тела — ИМТ. ИМТ — это вес в кг, поделенный на рост в метрах в квадрате. Для женщин старше 18 лет нормальным считается ИМТ от 19 до 25, а для женщин старше 40 лет — от 19 до 30. Но это рамки для нормостенического телосложения. А для гиперстенического, которое простым языком именуют «широкая кость», нормальным может быть ИМТ и до 33. А вот у женщин гипостенического телосложения («узкая кость») ИМТ может быть снижен до 18, и это для них это тоже норма. Допустимый ИМТ увеличивается для «подкачанных» женщин — ведь мышечная ткань тяжелее жировой. Неудивительно, что спортсменка ростом 170 см при весе 80 может иметь красивую талию и плоский живот.


     Величины индекса массы тела хорошо отражают запасы жира в организме, и могут своевременно сигнализировать о его излишке, о риске развития ожирения и связанных с ним заболеваний.

2.Идеальный вес по росто-возрастному показателю


     Эта формула расчета идеального веса зависит от роста и возраста.
Р=к*(50 + 0,75*(Т-150) + 0,25*(А-20)

где к — коэффициент, для мужчин к=1, для женцин к=0,9

      Т — рост в см

      А — возраст в годах

     Вы можете рассчитать свой идеальный вес (для женщин).

3.Идеальный вес по росто-весовому показателю

     Существуют и другой спсоб определения «идеального» веса.

Метод основан на взаимозависимости массы тела и типа телосложения. Различают три основных типа
телосложения: астенический, нормостенический
и гиперстенический.

     У женщин, имеющих астенический
(тонкокостный)
тип телосложения, продольные размеры преобладают над
поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы
развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения
имеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не
сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию
быстрее, чем накапливают.

     Телосложение нормостеников
(нормокостньй тип)
отличается пропорциональностью основных размеров
тела и правильным их соотношением. Женщины этого типа телосложения чаще
других имеют красивую фигуру.

     У представительниц
гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры
тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их
кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги
короткие. Женщинам, имеющим данный тип телосложения, важно помнить, что
они склонны к полноте.

     Наиболее просто и достаточно точно определить тип
телосложения можно, измерив окружность запястья рабочей руки: у
нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников-меньше 16 см, а
у гиперстеников — больше 18,5 см.

     Но масса тела зависит в определенной мере и от возраста. В нижеследующей таблице приведен
весо-ростовой коэффициент (вес в г делится на рост в см) для
женщин возраста от 15 до 40 лет.

Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см)

Возраст
(лет)
Типы телосложения
Тонкокостный Нормокостный Ширококостный
15-18
19-25
26-39
315
325
335
325
345
360
355
370
380

Чтобы определить свой нормальный
вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент,
соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Используются технологии uCoz

Расчет веса и роста онлайн. Как сделать расчет лишнего веса

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример:
Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Мечта Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Пример:
Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!

Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Таблица Егорова-Левитского

Максимально допустимая масса тела

Рост, cм

20–29 лет

30–39 лет

40–49 лет

50–59 лет

60–69 лет

Пример:
Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Индекс Кетле

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.

Пример:
Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!

Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).

Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.

Пример:
ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.

Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

Инструкция

Одну из самых простых формул для расчета идеального вес
а предложил антрополог из Франции Поль Брок. Наиболее простая для расчета — вес
равен минус коэффициент. При до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110. По мнению специалистов, формула Брока верна для людей, чей возраст находится в диапазоне от сорока до пятидесяти лет. Если вам меньше сорока, то оптимальный вес
, рассчитанный по формуле Брока, должен быть уменьшен на десять – двенадцать , в противном случае результат необходимо увеличить на пять – семь процентов.

Более точными считаются вычисления индекса массы тела, показывающие жировые отложения . Для вычислений достаточно знать массу тела в килограммах и рост, записанный в метрах. ИМТ=М(кг):Н2(м),где М – масса тела, Н – рост. Сама формула также очень проста: находится отношение массы к квадрату . В зависимости от полученного значения делаются выводы о вес
е человека. Если у вас получится меньше 25 — это норма, если больше 25, но меньше 27 — это избыточная масса тела, но еще не ожирение, а вот если больше 27 — это уже ожирение. Но это опять-таки усредненные показатели, так как значения индекса массы тела различны для и .

В России врачи для определения избыточной массы тела пользуются специальными таблицами, в которых в зависимости и от пола, и от , и от роста указаны максимально допустимые значения вес
а. Если ваш вес
ниже табличного, то это может означать отсутствие избыточного вес
а, если выше, то дополнительными исследованиями определяется степень .

Обратите внимание

Существуют различные методики, позволяющие определить идеальный вес для любого человека в зависимости от его роста. При этом не учитываются другие показатели, такие как возраст, пол и телосложение. Очевидно, что, если лишний вес образуется за счет мышц, то человек не выглядит полным, кроме того, учеными доказано, что немного излишнего веса для женщин положительно влияют на ее здоровье.

Полезный совет

Абсолютно достоверных способов определить идеальный вес не существует, так как ни в одном из них не учитываются индивидуальные особенности человека. Ориентироваться лучше на состояние здоровья и зеркало.

Связанная статья

Лишний вес — это проблема, которая может иметь не только эстетические, но и медицинские негативные последствия. Как достоверно выяснить, есть ли именно у вас лишний вес?

Наличие лишнего веса способно создать человеку немало проблем, начиная от трудностей с подбором хорошо сидящей одежды заканчивая негативными последствиями для здоровья, такими как одышка, повышенная нагрузка на суставы и другими. Однако в современном мире, ориентированном на стандарты модной индустрии, понятие лишнего веса приобрело достаточно размытые очертания: многие начинают считать лишним вес, который на самом деле является совершенно нормальным. Как же определить границы нормы веса для конкретного человека?

Индекс массы тела

Для получения ответа на этот вопрос медики давно выработали универсальный критерий, который учитывает не только абсолютную величину веса в килограммах, но и : ведь понятно, что вес, например, в 70 килограммов, имеет совершенно разное значение для двух людей, если рост одного составлять 1,5 метра, а другого — 1,95 метра. Это критерий был назван индексом массы тела, который также часто сокращают до ИМТ. При этом его достаточно проста для того, чтобы ее мог использовать любой человек, желающий выяснить, нет ли у него лишнего веса. Для того, чтобы рассчитать индекс массы тела, необходимо вес человека в килограммах разделить на квадрат его роста, выраженный в сантиметрах. Например, для упомянутого выше человека с весом в 70 килограммов и ростом 1,5 метра указанный индекс составит 31,1.

Определение границ нормального веса

Разработчики индекса массы тела установили, что вес среднестатистического человека можно считать нормальным, если его ИМТ находится в пределах от 18,5 до 25. Если значение индекса массы тела конкретного человека оказалось меньше нижней границы нормы, это означает, что у него налицо дефицит массы тела. Если же индекс оказался выше 25, что у человека есть лишний вес, причем чем больше превышение значения индекса по сравнению с верхней границей, тем больше у него лишнего веса. Так, если ИМТ не превышает 30, медики констатируют наличие избыточного веса, при значениях ИМТ от 30 до 35 — ожирение первой степени, от 35 до 40 — второй степени, свыше 40 — третьей степени. В приведенном выше примере у человека с весом в 70 килограммов и ростом 1,5 метра налицо лишний вес, причем показатель ИМТ демонстрирует, что дело уже дошло до ожирения первой степени.

Источники:

  • Индекс массы тела и оптимальный вес в 2019

Прежде чем начинать любую диету или цикл упражнений для похудения, стоит сначала определиться, к какому же весу Вы хотели бы прийти в результате. То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. Такой целью зачастую является идеальный вес. Это либо тот вес, в котором Вам комфортно физически, либо удовлетворяющий Вас по внешним параметрам индекс.

Важно для постановки цели не перегнуть палку, потому что если поставить слишком высокую цель, её можно никогда не достичь. Если Вам предстоит сбросить больше 5 кг веса, лучше цель разбивать на несколько этапов. Например, сбрасывать по 1,5 кг каждый месяц в течение полугода, и т.д. Не забудьте прочитать .

Как же помочь себе определиться с тем, какой Ваш идеальный вес? Ведь, к сожалению, не все могут иметь осиную талию в силу своей конституции от рождения, но выглядеть хорошо можно с любой фигурой, если вес в норме.

Чтобы математически определить свой идеальный вес, необходимо рассчитать несколько параметров. Есть много способов это сделать. Ниже приведены основные из них.

Расчет нормы веса по Индексу Массы Тела (ИМС)

Он рассчитывается по формуле: вес (в кг) делится на рост (в м) в квадрате. Например, если вес 64 кг при росте 167 см, то ИМС будет рассчитываться так: 64/1,67 2 =22,9. По таблице ниже можно определить в норме ли Ваш индекс:

В нашем случае ИМС в норме, так как результат 22,9 попадает в диапазон 18,5 — 25. Однако по-прежнему этот вес может не удовлетворять его обладательницу. Соответственно можно рассчитать свой идеальный вес, используя минимальную норму ИМС. Сделаем это: 19,5 х 1,67 2 = 54 кг.

Индекс Брока

Используется, если Ваш рост находится в пределах 155-170 см. Формула расчета: Рост (в см) минус 100 и минус 10. Получается: (167 – 100) – 10 = 57 кг

Индекс Брейтмана

Формула расчета: Рост (в см) умноженный на 0,7 и минус 50 кг. Получим 167 х 0,7 – 50 = 66,9 кг

Индекс Борнгардта

Чтобы рассчитать Ваш идеальный вес нужно применить формулу: Рост (см) умножить на окружность грудной клетки (см) и результат разделить на 240. В нашем варианте (учитывая, что грудная клетка 92 см) получится: 167 х 92 / 240 = 64 кг

Индекс Ноордена

Чтобы понять свой нормальный вес, необходимо: Рост (в см) умножить на 420 и разделить на 1000. Получаем: 167 х 420 / 1000 = 70 кг

Индекс Татоня

Нормальный вес тела рассчитывается по формуле: Рост (в см) минус (100 + (рост минус 100) делить на 20). Немножко запутанно, разберем на примере: 167 – (100 + (167 – 100) / 20) = 63,7 кг

ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР идеального веса

Кому не хочется хорошо выглядеть и чувствовать себя стройной? Но не всегда понятно, как рассчитать идеальный вес, к какой цифре надо стремиться и надо ли вообще.

Есть девушки, которые искренне уверены, что им нужно худеть, но на самом деле для них верно обратно – им нужно поправляться. Есть женщины, которые считают, что все в порядке и несколько лишних килограмм влияния не имеют. Хотя медицинская статистика говорит об обратном.

Для того, чтобы более объективно оценить свой вес, и существуют формулы расчета лишнего веса. Они тоже не идеальны, обладают рядом недостатков. Но позволяют пересмотреть свой взгляд на вопрос лишнего веса. Самые известные формулы для расчета идеального веса вы найдете в этой статье.

Определение идеальной массы тела

Способы, о которых мы рассказываем, отличаются друг от друга. И в какой-то мере отражают эволюцию методов расчета идеальной массы тела. От авторитарного метода Лоренца, который подходит только юным девушкам. До формулы Брока, учитывающей тип телосложения и формулы расчета по возрасту и росту.
Если вы любопытны, читайте статью вместе с карандашом и бумагой в руках. Но не относитесь строго к получившимся цифрам. Ни одна формула не сможет описать индивидуальность, способ жизни, состояние здоровья и ощущения в том или ином весе конкретной женщины.

Первый способ. Метод Лоренца

Преимущество метода Лоренца:
рассчитывает норму веса для тех девушек, кому всегда 18. Но если серьезно, то это один из самых жестких методов, на который не стоит ориентироваться.

Недостатком данного способа
считается то, что он работает только для девушек, но не для парней. Также нельзя его использовать, если женщина выше 175 см.

Согласно этому методу рассчитывать идеальную массу тела у девушек следует так:

  1. Измерить свой рост в сантиметрах.
  2. Вычесть из него 100 единиц.
  3. Вторым действием будет вычитание с величины роста 150 сантиметров.
  4. Определить разницу между первым и вторым результатами.
  5. Полученные единицы разделить надвое.

Вот как выглядит формула для оценки массы тела у женского пола: (Р – 100) – (Р – 150) / 2.

Например:

девушка имеет рост 170 см, рассчитываем: (170 – 100) – (170 – 150)/2 = 70 – 20/2 = 60 кг.

Второй способ. Индекс Кетле

Преимуществом индекса Кетле
является универсальность — он подходит как женщинам, так и мужчинам.

Недостатком формулы
является невозможность применить его подросткам и пожилым людям. Также не стоит рассчитывать на объективность метода при очень низком или очень высоком мужском и женском росте. Метод действителен для представителей сильного пола 1,68-1,88 метра, а слабого — 1,54-1,74 метра. «Врет» он и беременным, кормящим мамам, спортсменам.

Важно!
Расчет правильной нормы веса начинается с вычисления ИМТ (индекса массы тела).

Часто ИМТ применяют доктора, чтобы определить, нет ли ожирения или дистрофии.

Как определить, сколько килограмм избыточного веса имеет девушка? С помощью формулы Кетле вычисляют ИМТ:

  1. Узнают массу тела человека в килограммах при помощи весов.
  2. Измеряют рост в метрах.
  3. Первый показатель разделяют на квадрат второго.
  4. Производят расчет и находят в таблице свой ИМТ.
  5. Узнают результат.

К методу прилагается таблица, в которой высчитан ИМТ по возрасту:

Индекс массы тела
Весовые параметры человека
От 18 до 25 лет От 26 до 46 лет
> 17,5 > 18,0 Состояние анорексии
До 19,5 До 20 Небольшой дефицит
До 23 До 26 Норма
До 27 До 28 Состояние предожирения
До 30 До 31 1 степень ожирения
До 35 До 36 2 степень ожирения
До 40 До 41 3 степень ожирения
40 и больше 41 и больше 4 степень ожирения

Например:

24-летняя девушка имеет ростовой параметр 1,59 м и весит 61 кг. При расчете нормы веса для женщины получается: 61 кг / (1,59)2 = 24,1 (ИМТ). Получается, что есть небольшой избыточный вес. Если бы девушка была старше на 2 года, то ее параметры соответствовали возрасту.

Третий способ. Формула Брока

Преимущество:
методика, как правильно определить лишний вес человека по Броку, подходит для людей, рост которых находится в пределах 155-200 см.

Недостаток:
не принимается во внимание возраст.

Важно!
Чтобы узнать конституцию тела, нужно найти наиболее тонкое место на запястье, и определить его окружность.

Результаты измерения находим в таблице:

  1. От роста в сантиметрах вычитают число 110, если возраст человека моложе 40 лет.
  2. Чем мужчина или женщина старше, тем больше он (она) будет весить. После сорокалетнего возраста человека, его параметр вычисляют так: от роста вычитают число 100.
  3. Также поправку в вычислениях делают для астенического и гиперстенического типов. В первом случае от результата вычитают 10%, а во втором — прибавляют те же проценты.

Пример:

определить норму веса у женщины тридцати лет можно следующим образом – от ее роста в 167 см вычитают 110 единиц. Получается, что ее вес должен быть 57 кг. Если она обладает астеническим типом телосложения, окончательный результат таков: 57 – 5,7 = 51,3 килограмм, а если гиперстеническим — то 57 + 5,7 = 62,7 килограмм.

Четвертый способ. Способ Наглера

Преимущество способа Наглера
в том, что при наличии данных о росте, можно вычислить идеальное количество килограмм у девушки.

Недостаток:
эта формула действительна только для женского пола. В ней не учитывается возраст и тип телосложения.

  1. На 152,4 см женского роста берут 45 кг.
  2. Затем на каждый новый дюйм (5,54 см) отводят еще по 0,9 кг.
  3. В завершении расчета добавляют дополнительные 10% от найденного весового показателя.

Пример:

представительница прекрасного пола имеет рост 170 см. Для расчета вычитываем 152,4 со 170 см. Это равно 17,6. Делим это значение на величину дюйма — 2,54 см. Получаем 6,93, и умножаем на 0,9 кг. В итоге имеем 6,24 дополнительных килограмм. 45 кг + 6,24 = 51,24 кг. Добавляем 10% от полученного веса 51,24 + 5,124. Результат — она должна весить приблизительно 56,364 килограмма.

Пятый способ. Женская формула с учетом возраста и роста

Преимущество:
данный способ учитывает возрастные изменения представительниц прекрасного пола.

Недостатком
является то, что метод подходит только для женщин. В нем никак не отражается их тип телосложения.

Норма веса у большинства женщин по возрасту постепенно увеличивается. Это связано с замедлением обменных процессов в их организме, и является естественным явлением.

Данная формула отвечает на вопрос, как определить правильную норму килограмм в женщине с учетом возраста:
50 + 0,75 (Рост – 150) + (Возраст – 20) / 4

Пример:

женщине 42 года, а рост у нее 168 см. Находим идеальную массу тела:
50 + 0,75 (168 – 150) + (42 – 20) / 4 = 69 килограмм.

Но нельзя забывать, что мы все индивидуальны, и идеальное количество килограмм может отличаться от вычисленного — главное, чтобы человеку было комфортно.

Кроме того, цифры на весах часто не описывают состояние тела и самочувствие, соотношение жировой и мышечной ткани. А именно они дают красивые изгибы и подтянутость.

А какой вас способ расчета идеального веса понравился больше всего?

Многие люди стремятся похудеть, придерживаясь собственных идеальных стандартов. Однако в погоне за параметрами фигуры топ модели или актрисы можно перестараться и навредить здоровью организма. Помните, что оптимальная масса тела человека рассчитывается всегда индивидуально. Поэтому важно рассчитать правильный вес тела. Для этого существует несколько формул, а также есть специальный калькулятор веса и роста для мужчин и женщин.

Перед тем, как рассказать о том, как рассчитать идеальный вес, отметим, что у каждого из нас существует индивидуальная генетически предопределенная величина оптимальной массы тела. Она зависит от врожденных особенностей, строения организма. Поэтому любой расчет нормы веса условен.


От чего зависит идеальный вес человека

Прежде чем перейти к формуле идеальной массы тела, важно понять, какие критерии влияют на определение идеального веса человека. Во-первых, это пол человека. У женщины природой заложено большее количество жировой прослойки. Во-вторых, тип телосложения (нормостеник, гиперстеник и астеник). В-третьих, значительную роль при расчете идеального веса играет рост и возраст. Например, людям после 40 лет похудеть намного сложнее из-за происходящей перестройки организма.

Не последнюю роль играет и наследственный фактор. Если на генетическом уровне заложена предрасположенность к полноте, избавиться от лишних килограмм намного сложнее. Если отбросить этот фактор, можно узнать норму веса у мужчин и женщин с помощью различных формул, рассмотрим каждую из них подробнее.

Формулы веса тела для мужчин и женщин

Существуют различные калькуляторв веса и роста для взрослого и подростка, но самый простой и верный способ — рассчитать идеальный вес по росту самостоятельно. Существует множество формул, разработанных учеными и позволяющих узнать вес по росту.

Формула Брока

Французский врач Поль Брок разработал формулу соотношения веса и роста, до сих пор считающуюся одной из самых универсальных. Формула учитывает не только рост, но и телосложение (худощавое, нормальное, коренастое) и возраст.

Формула идеального веса по Броку выглядит следующим образом: рост — 100. Если у человека худощавое телосложение, нужно вычесть 10%, а есть коренастое — прибавить 10%.

Если рост менее 165 см, вычитать следует 105, если выше 175 см — вычитайте 110. Следует также брать в расчет возраст. Людям от 20 до 30 лет нужно уменьшить показатель, который вы получите, на 10-12%. Если вы старше 50 лет, увеличьте его на 5-7%.

Метод Лоренца

Расчет оптимального веса для женщин: (рост — 100) — 0,25 х (рост — 150).

Формула идеального веса от роста и возраста

Норма веса у женщин по возрасту и росту: 0,9 × (50 + 0,5 × (Рост, см — 150)) + 0,5 × (возраст — 20)

Формула веса и роста для мужчин: 1 × (50 + 0,5 × (Рост, см — 150)) + 0,5 × (возраст — 20)

Таблицы нормального веса и роста

Помимо специальных формул, есть таблицы веса и роста для мужчин и женщин.

Индекс Кетле

Представляем таблицу нормы веса и роста для взрослых от 20 до 65 лет. Обращаем внимание, данный расчет веса и роста для подроста, беременных женщин, спортсменов и пожилых людей от 65 лет не подойдет.

Полученный результат нужно сравнить с таблицей роста и веса для девушек и мужчин:

Расчет идеальной массы тела взрослого человека Кетле

У этого автора существует еще одна таблица идеального роста и веса, учитывающая возраст и телосложение человека. Чтобы узнать соотношение веса, роста и телосложения, вес в граммах разделите на рост в сантиметрах. Результат сравните с параметром в указанной ячейке, относительно вашего телосложения. Главный критерий — быть честным перед сами собой при оценке телосложения.

Пример: расчитаем нормальный вес при росте 175 см, возрасте 25 лет, весе 60 кг и нормальном телосложении: 60 000 / 175 = 342, 8. Это нормальный индекс для данного человека.

Таблица веса и роста взрослого человека Егорова-Левитского

Чтобы рассчитать вес для мужчины и женщины с помощью данной таблицы, нужно всего лишь сравнить данные. Будьте внимательны, здесь указан не идеальный вес для мужчин и женщины, а максимальный. Также помните, что в таблице указан рост и вес взрослого человека от 20 до 69 лет.

Вес взрослого мужчины. Нормальный вес женщины

В разные периоды существования людей в различных странах общепринятые представления об идеальной форме человека совпадали далеко не всегда.

В современном мире также установлены нормы соотношения роста и веса у женщин, мужчин и детей.

Многие стремятся соответствовать данным критериям, используя:

  • Всевозможные диеты.
  • Правильное питание.
  • Занятия фитнесом, гимнастикой.
  • Медицинские практики и др.

Отклонение от нормы может свидетельствовать о начале какого-либо заболевания или эндокринного расстройства.

Но, прежде чем корректировать массу тела, надо четко рассчитать свои идеальные пропорции, исходя из личных параметров.

В предложенной статье пойдет речь о расчете нормальных значений указанных величин согласно личным, возрастным и половым особенностям.

Масса тела зависит от его строения.

Различают несколько основных групп, относящихся к мужчинам и женщинам:

  • Астеники
    – люди, отличающиеся тонким скелетом, сухими подтянутыми мышцами, удлиненными конечностями, узкими плечами и полным отсутствием жировых отложений.

    Для них характерен ускоренный метаболизм и хороший обмен веществ. За счет облегченного скелета и полного отсутствия жира, люди такого типа весят меньше.

  • Нормостеники
    – имеют идеально сложенное тело, с нормальным метаболизмом и обменными процессами.
  • Гиперстеники
    – отличаются широкими плечами, короткими руками и ногами, расширенной шеей, втянутой внутрь.

    Обмен веществ у данного типа замедленный, вследствие чего они имеют грузную и коренастую фигуру, дополнительную массу которой прибавляют тяжелые широкие кости.

Обратите внимание! Типы телосложения человека определяются генетической предрасположенностью.

У мужчин нормальный вес зависит от следующих характеристик:

  • Размера грудной клетки.
  • Толщины кости скелета.
  • Роста.

При нормальном функционировании организма масса тела взрослого мужчины или парня остается неизменной величиной.

Если она начинает увеличиваться, это свидетельствует об ухудшении обменных процессов и накапливании жира, при уменьшении – о воспалительном процессе внутренних органов.

Для правильного определения нормальных показателей данной характеристики у мужчин, разработан индекс Кетле.

Для расчетов необходимо знать:

  • Точную массу в килограммах.
  • Высоту человека в метрах.

Первая величина делится на вторую, в идеале должно получиться от девятнадцати до двадцати пяти.

Но данная формула не распространяется на людей преклонного возраста, спортсменов и подростков. Этот же индекс поможет рассчитать наличие лишнего жира.

Формула другая, где ищется частное объемов талии и ягодиц. Полученное значение должно равняться 0,85. Любые другие значения у мужчин свидетельствуют об отклонениях от нормы.

Расчет идеального веса по росту для женщин

Масса тела девушек и женщин зависит от телосложения, возраста и высоты.

При расчете следующие величины индекса Кетле, в зависимости от типа, умножаются на рост:

  • Для астеников – 325 гр.
  • Для нормостеников — 350 гр.
  • Для гиперстеников — 375 гр.

Для представительниц прекрасной половины человечества, ниже 160 см, нормальным признается вес на 15% меньше установленного.

Для возраста менее 20 лет эта цифра предположительно на 5 кг ниже. Также меньшие показатели массы тела у гимнасток и пловчих.

Как рассчитать нормальный вес для подростков: таблица норм для детей до 16 лет

Вопрос о том, насколько верно соотносятся высота и масса тела подростков будоражит умы и тревожит сердца родителей.

Дети растут не планомерно, а рывками, перегоняя или отставая от сверстников.

Чтобы определить норму веса ребенка в соответствии с высотой надо обратиться к таблице:

Возраст ребенка, в годах
Для мальчиков
Для девочек
Рост, м
Вес, кг
Рост, м
Вес, кг
7
1,13 – 1,28 19,5 – 28,0 1,13 – 1,28 19,4 – 28,3
8
1,19 – 1,34 21,5 – 31,4 1,19 – 1,34 21,4 -32,1
9
1,24 – 1,40 23,5 – 35,1 1,24 – 1,40 23,4 – 36,3
10
1,29 – 1,46 25,6 – 39,7 1,30 – 1,46 25,0 – 39,8
11
1,34 – 1,52 28,0 – 44,9 1,36 – 1,53 27,8 – 44,6
12
1,40 – 1,59 30,7 – 50,6 1,42 – 1,59 31,8 – 51,8
13
1,45 – 1,66 33,8 – 56,8 1,48 – 1,63 38,7 -59,0
14
1,52 – 1,72 38,0 – 63,4 1,52 – 1,67 43,8 – 64,0
15
1,58 – 1,77 43,0 – 70,0 1,54 – 1,69 46,8 – 66,5
16
1,63 – 1,82 48,3 – 76,5 1,55 – 1,70 48,4 – 67,6
17
1,66 – 1,86 54,6 – 80,1 1,56 – 1,71 49,2 – 68,0

Если параметры детей, согласно возрасту, значительно отличаются от указанных, следует обратиться к педиатру и эндокринологу для выявления причин отклонения.

Нормы массы и размеров грудничков несложно рассчитать по специальному онлайн калькулятору, расположенному на специализированных сайтах в интернете.

Там же представлен калькулятор расчёта размера одежды согласно параметрам.

Формула для расчета по возрасту и полу

Кроме вышеуказанных, существуют и другие способы вычисления оптимальных показателей.

Ниже указаны некоторые из них:

  1. Формула Брока. Вычисления производятся, исходя из возраста тестируемого: до 40 лет – человек весит 110; после 40 – 100.

    Для людей, относящихся к первому типу телосложения, из полученного результата отнимают 10%, для третьего типа – столько же добавляют.

  2. Формула Купера позволяет сделать вычисления согласно половому признаку:
  • Для женщин – рост в сантиметрах умножается на 3,5, полученный результат делится на 2,54 и от частного отнимается 108. Разница умножается на 0,453.
  • Для мужчин — рост умножается на 4, делится на 2,54, от результата отнимается 128 и все это перемножается на 0,453.

Еще один вариант – произвести расчеты по формуле Лоренца, где для вычислений необходим рост человека.

По таблице Егорова – Левитского расчет идеального веса производится согласно возрасту и росту.

Некоторые люди, воспользовавшись шаблонной таблицей, начинают изнурять себя значительными физическими нагрузками и диетой.

Согласно стандартам ВОЗ, люди, переступившие порог сорока лет, начинают прибавлять в весе.

Это нормально, поэтому, не прибегайте к непомерным нагрузкам, а правильно рассчитайте собственный идеальный вес согласно возрасту, росту и полу.

Полезное видео

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример:
Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Мечта Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Пример:
Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!

Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Таблица Егорова-Левитского

Максимально допустимая масса тела

Рост, cм

20–29 лет

30–39 лет

40–49 лет

50–59 лет

60–69 лет

Пример:
Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Индекс Кетле

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.

Пример:
Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!

Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).

Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.

Пример:
ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.

Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

Множество людей в современном мире стараются поддерживать «идеальную» фигуру, обеспечить правильное соотношение роста и веса. Однако дело в том, что понятие идеальная фигура понимается каждым человеком по-своему. Худые из-за комплексов стараются набрать килограммы, а те, кто считает свои вес слишком большим, стараются от него избавится. Из-за изнурительных диет люди приобретают множество болезней, а вес сбрасывается неэффективно и после возвращения к привычной жизни килограммы появляются вновь.

Главная ошибка этих людей заключается в том, что они не стремятся достичь идеального веса, устанавливая задачу с позиции «я хочу».

Так что прежде чем заниматься корректировкой тела, рекомендуется определить нормальный вес, в этом поможет правильное соотношение роста и веса у взрослых и детей.

Для каждого человека оптимальный вес индивидуален, поэтому не стоит гнаться за достижением популярного стандарта 90-60-90, который успел измучить многих, заставляя придерживаться несоответствующего рациона и образа жизни. Отвергая генетику, подобное стремление к «идеалу» только ухудшает здоровье. Ведь, к примеру, тот, кто каждый день тяжело работает, не сможет поддерживать фигуру телеведущего, а человек, у которого родители низкого роста не сможет добиться модельного телосложения.

Типы сложения тела

Тип сложения тела оказывает влияние на идеальный вес. Главные сложения тела мужчины и женщин можно поделить на три группы.

  1. Астеник
    отличается суженными плечами, длинными конечностями и быстрым обменом веществ. Эти люди тонкокостные, их называют сухими и жилистыми, у них полностью отсутствуют жировые отложения. Кости у них легче и уже, поэтому вес их небольшой.
  2. Гиперстеник
    отличается расширенными плечами, короткими конечностями, коренастой и короткой шеей. Обмен веществ при этом замедленный, они плотные и коренастые. Кости повышенной тяжести и это определяет больший вес, чем у других типов.
  3. Нормостеники
    обладают наиболее идеальным сложением тела, и обмен веществ у них проходит со средней скоростью.

Часто тип телосложения легко выявить визуально. Однако в некоторых случаях можно применить и простой способ. Используя только большой и средний палец руки, нужно обхватить запястье. Когда сделать это очень просто – сложение тела астенические, если сложно – нормостенические, а если невозможно – гиперстеническое.

У мужчин идеальный вес всегда будет зависеть от роста, массы костей, а также объема грудной клетки. Для большей части случаев правильное соотношение роста и веса выступает величиной неизменной, и если этот показатель увеличивается, значит, началось накопление лишнего веса. Если показатель уменьшается, это признак внутренних процессов воспаления.

Показатель индекса массы тела свидетельствует о недостатке веса или ожирении. Мужчины, возрастом от 25 до 65 лет могут воспользоваться индексом Котеле, однако он будет ложным для подростков, престарелых и спортсменов. Показатель роста-веса – самый популярный метод для подсчета. Для его определения нужно массу тела (кг) разделить на рост (м2). И здесь идеальное соотношение роста и веса у мужчин – 19-25.

Используя индекс Котеле можно определить количество жира в организме. Однако для зрительно эстетической картины подойдет другая формула. Объем талии (уровень пупка) разделяется на объем ягодиц. Показатель 0,85 считается нормой для мужчин.

Телосложение у женщин также можно разделить на типы. От типа телосложения, возраста и роста будет зависеть и масса тела. Для того, чтобы рассчитать вас можно воспользоваться индексом Котеле.

Так женщинам с тонкокостным типом достаточно 325 г на 1 см роста, нормостеникам – 350 г, а идеальный вес для женщин-гиперстеников – 375 г на 1 см роста. Этот индекс нужно умножить на рост, – это и будет идеальное соотношение роста и веса у женщин.

Также стоит сказать, что для прекрасной половины, ростом ниже 160 см, идеальный вес будет на 10-15% ниже нормального. Безупречный вес женщин низкого роста до 20 лет ниже нормального на 3-5 кг. При этом нормальным является вес, рассчитанный по индексу Котеле.

Вес женщины также будет зависеть от возраста. Для определения нормального веса, можно воспользоваться специальной формулой:

М = 50 + 0,75 (R – 150) + (V – 20) : 4

Здесь: М- масса тела; R – рост; V – возраст в годах.

Рост и вес у детей

Организм юношей продолжает расти до 19-22 лет, девочек до 17-19 лет. Сильные скачки роста наблюдаются в разных периодах роста. Известно, что рост девочек начинается и заканчивается раньше. На динамику роста оказывают влияние разные факторы, среди них важную роль играет наследственность. Также стоит принимать во внимание телосложение, образ жизни, питание.

Соотношение роста и веса у детей отличается от идеальных показателей чем у взрослых. Здесь также принимается во внимание соотношение пропорций тела. Однако скачкам роста предшествует сильный набор веса, и иногда при соблюдении нормы роста, наблюдается слишком большой вес. Опасности здесь нет никакой, через определенный отрезок времени ситуация нормализируется. Бывают случаи, когда вес отстает, и подростки излишне худощавы. Однако при отсутствии патологий в организме, беспокоится не стоит, вес вскоре станет нормальным.

Стоит отметить, что вес зависит от массы костей. При наличии «тяжелой кости», вес ребенка будет превышать норму, вместе с тем визуальные подтверждения лишнего веса не будут заметны.

Измерять рост нужно утром. В это время тело больше всего «вытянуто».

Всемирной организацией здравоохранения была составлена таблица, в которой приведены данные нормы веса и роста для подростков. Здесь кроме среднего показателя можно увидеть и другие поля, в которых приведены свои данные. Из этого следует, что кроме «патологии» и «нормы» есть много других вариантов.

Когда во время сравнивания роста и веса подростка находится в графе «ниже среднего» или «выше среднего», то колебания допустимы и норма не нарушается. «Высокие» и «низкие» показатели свидетельствуют об опережении или отставании, но они через определенный отрезок времени могут меняться. При недостаточном или очень высоком росте — весе, следует обратиться к врачу.

Доктор Комаровский в вопросе о том какой должен быть рост и вес ребенка:

Таблица правильного соотношения роста и веса

Таблица роста и веса у женщин и мужчин в зависимости от сложения

Таблица соотношения роста и веса в зависимости от возраста

* * *

Все параметры, «живущие» в теле женщин, каким-то образом пересекаются друг с другом. Самые тесно связанные параметры – это вес, возраст и рост. Они взаимозависимы. Доказательство этому «скрывается» в тех формулах, которые постоянно с ними сотрудничают.

Формула вычисления индекса массы тела, которую поддержало Министерство Здравоохранения:

Вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) умножить на 2.

Если показатель равен восемнадцати или меньше этой цифры, то ваш вес может считаться недостаточным. Однако на диеты садиться не следует.

Показатель указывает на цифры от восемнадцати до двадцати пяти – ваш вес вполне нормальный. Это значит, что нет смысла его сбрасывать, но и набирать не нужно. Держите показатель на одном и том же «уровне».

Если результат указывает на цифры от двадцати пяти до тридцати, то пора уже поработать с фигуркой, так как возрастает риск появления ожирения. Худейте, но делайте это без особого фанатизма!

Показатель — больше тридцати? Очень жаль, но у вас…. Ожирение! Необходима помощь и консультация специалистов.

Почему формула одобрена Министерством Здравоохранения?

Потому что ожирение может стать причиной смерти! За своим телом и за его параметрами обязательно нужно следить, чтобы избежать того, что потом будет невозможно исправить.

Формула, учитывающая вес, рост и возраст:
Идеальный человеческий вес (до сорока лет) = от роста в сантиметрах вычитаем сто десять.

Идеальный человеческий вес (после сорока лет) = от роста в сантиметрах вычитаем сто.

У вас гиперстеническое телосложение? Добавьте к результату (полученному благодаря формуле) ровно десять процентов.

Если ваше телосложение относится к астеническому типу, то вычитайте десять процентов из результата.

Типы телосложения и их характеристики:

  1. Нормостенический тип телосложения – нормальное (обычное) тело с обычным обменом веществ.
  2. Гиперстенический тип телосложения – человек с коротенькими ножками, коротенькой шеей, коротенькими ручками, широкими плечиками.
  3. Астенический тип телосложения – человек с узкими плечами, длинными руками и ножками. Обмен веществ – высокий.

Определять тип телосложения – это довольно простенькое занятие

Но распишем его по пунктам, чтобы оно стало еще проще:

  1. Приготовьте большой и указательный пальцы (любой руки).
  2. Обхватите этими пальцами запястье второй руки (в том месте, где косточка выступает).
  3. Уточняйте результат.

Запястье не удалось обхватить – вы относитесь к гиперстеническому типу. Вы с огромной легкостью справились с заданием – тип вашего тела относится к астеническому. Вы достигли цели, но с большим трудом – тип вашего тела, как вы догадались, нормостенический.

*

В Интернете встречается великое множество полезных таблиц

Женщины их и скачивают, и сохраняют на компьютер, и даже распечатывают.

Одна из таких таблиц – «Рост. Средний вес. Ожирение»

Она охватывает параметры роста от ста сорока двух сантиметров до ста семидесяти восьми сантиметров. Смотрите таблицу № 1.

Вторая таблица – «Рост. Вес. Возраст»

Рост рассматривается от ста пятидесяти сантиметров и почти до двух метров. Возраст «разбит» на пять колоночек. В первой рассматривается возраст от двадцати до двадцати девяти лет. Во второй – от тридцати лет до тридцати девяти. В третьей – от сорока до сорока девяти лет. В четвертой – от пятидесяти до пятидесяти девяти. И в последней – от шестидесяти до шестидесяти девяти. Смотрите таблицу № 2.

Почему необходимо постоянно контролировать соотношения этих понятий (рост, возраст и вес)?

Потому что такое контролирование – это «плюсы»:

  1. Снижается риск заболевания раком. Стройность и нормальный вес – это не «спасательные круги». Но худенькие женщины и девушки гораздо реже болеют этой страшной болезнью, чем полненькие.
  2. Уменьшается чувство дискомфорта. Тем, кто отличается полнотой, гораздо тяжелее, к примеру, подниматься по лестнице или ходить по магазинам.
  3. Предотвращается возникновение такой болезни, как артроз. Если вес вашего тела очень большой, то нужно сделать его поменьше (если выражаться простым языком). Вес давит собой на тело и появляется артроз. Артроз – это болезнь суставов.
  4. Нормализуется давление (артериальное). Вспомните, как скачет давление у «нехудышечек».
  5. В сердечную область «возвращается» здоровье. И сердечный ритм восстанавливается. Только кофе пить много не надо (для надежности)!
  1. Не расстраивайтесь, если ни параметры, ни табличные показатели вас не устроили! Женщины как-то и без этого всего раньше жили. Успокаивайте себя тем, что и таблицы способны ошибаться. А «неисправности» такого рода исправляются с легкостью!
  2. Не путайтесь в цифрах. Их – много. В каждой таблице – море из чисел. Так что присматривайтесь к ним несколько раз, а не один. Перечитывайте и пересматривайте данные, чтобы потом не винить себя в невнимательности.
  3. Не стремитесь «удерживать» в теле модельные параметры. Кстати, фигура модели может вам не «подойти». А есть и иная причина…. Конституция! Гены, как говорится, пальцами не раздавить.
  4. Не надейтесь исключительно на таблицы! Взвешивайтесь (каждодневно) и записывайте результаты, которые увидите. Не любите блокнотики – заносите все данные в компьютер или в ноутбук. Главное, чтобы вы запомнили, куда именно сохраняете «важность». Привыкайте подписывать папки, файлы и документы! Лучше всего отправлять себе на ящик то, что вам пригодится.
  5. Не начинайте «распространять» истерику вокруг себя, если когда-нибудь заметите лишние килограммы на весах. Все, что лишнее…. Можно «сбросить»! Правильно поставите цель – быстрее ее добьетесь!
  6. Если не открывается ссылка с таблицей – ищите другую или обновите страничку. В виртуальном мире всегда есть выбор. Этот факт является одной из причин, по которой люди обращаются за помощью к Интернету. Выбор помогает принимать решения (пускай они и не всегда правильные).

Многие современные девушки следят за фигурой, стараются быть подтянутыми и стройными. Для определения нормального соотношения параметров роста и веса, необходимо знать нормы и придерживаться их, регулируя массу тела питанием и регулярными физическими тренировками.

Научные умы давно изобрели формулу, определяющую избыток или недостаток веса. Это ИМТ. Расшифровывается данная аббревиатура как Индекс массы тела. По данному расчету оцениваются основные показатели человеческого организма.

Соотношение роста и веса у девушки необходимо не только для определения красоты. Зная то, как работает данная формула, можно заподозрить проблемы с организмом или, наоборот, не думать о возможных рисках.

Каким должно быть соотношение роста и веса

Формула является «дорожным знаком», которая показывает, в правильном ли направлении движется жизнь. Или пора что-то менять.

Таблица соотношения роста и веса у девушек

Бытует мнение, что оптимальный вес у человека тот, который был в молодые годы.
Но не следует забывать, что с каждым годом жизни человеческий организм не молодеет. Количество мышечной массы уменьшается, жировая прослойка увеличивается. И если брать за правильный критерий определения веса формулу Кетле (ИМТ), то можно сильно ошибаться.

На правильный подсчет данного индекса может повлиять как тип телосложения, так и количество мышц и жировой прослойки в организме.

С чего начать определение правильных пропорций тела

Соотношение роста и веса у девушек в современном мире очень отличаются даже от тех, что были 20-30 лет назад. На сегодняшний день красоту женского телосложения определяет: рост, пропорции верхней части тела и нижних конечностей. Но все цифры относительны.

Для определения параметров своего тела необходимо сделать несколько замеров:

Так же в дополнение делают замеры шеи, плеч, бедер, икроножных мышц, грудной клетки. В комплексе все эти показатели определяют пропорциональность телосложения.

Как правильно измерить рост

С возрастными изменениями рост тоже претерпевает изменения. Во-первых — утром рост человека всегда выше на 1-2 см, чем вечером. Это происходит из-за того, что тело во сне расслабляется и вытягивается. Во-вторых, рост человека в 50 лет не будет таким, как был 20 лет назад. Поэтому есть необходимость делать новые замеры через определенные промежутки времени.

Для правильного замера своего роста необходимо взять помощника и жесткий метр. Сантиметровую ленту надо оставить для замеров объемов талии.

В этом положении, по верхней точке головы (макушке) помощнику необходимо поставить на стене отметку. Причем измерения проводят строго параллельно полу. Замер расстояния от верхней точки до низа – есть рост. Каждая женщина или девушка индивидуальна.

Сказать, что кто-то красивей – нельзя. Но существуют категории женского роста:

  • «дюймовочки» — рост до 155 см;
  • ниже среднего роста – 155-165 см;
  • девушки среднего роста – 165-170 см;
  • выше среднего роста – 170-175 см;
  • высокие девушки – 175-185 см;
  • слишком высокие или высокорослые – 185 и выше.

Типы телосложения

К основной классификации телосложения относят три вида – это астеник, нормостеник и гиперстеник (эндоморфный вид).

  • Астеническое телосложение

Соотношение роста и веса у девушек с данным типом фигуры отличается общей сухощавостью и изящными верхними и нижними конечностями. Обычно их рост 167-172 см. Девушки с таким типом фигуры очень легкие, тонкие, элегантные. Не имеют склонности к набору лишнего веса.

  • Девушки нормстеники

Отличительной чертой данного типа телосложения является пропорциональность фигуры. Эти женщины, как правило, среднего роста и имеют очень гармоничное телосложение. С возрастом могут набирать 2-3 кг лишнего веса.

Это сильный, коренастый тип женского телосложения. Обычно ниже среднего роста. Отличаются широкой грудной клеткой и широкими плечами. Девушки с таким телосложением обычно склонны к набору лишнего веса.

Для определения своего типа телосложения нужно знать рост, длину ног и объем запястья:

  1. Астеники
    – ноги имеют длину на 7-8 см больше ½ роста. Обхват запястья меньше 15 см.
  2. Нормостеники
    – ноги имеют длину на 3-5 см больше ½ роста. Обхват запястья 15,5 -18 см.
  3. Эндоморфы
    – ноги имеют длину на пару см больше ½ роста. Обхват запястья больше 18 см.

Так же есть подразделения по фигуре:

  • А – образная фигура – имеет широкие бедра по сравнению с узкими плечами.
  • Х – образный тип фигуры. Плечи и бедра приблизительно одинаковые по ширине. Талия на 20 см меньше.
  • Н – образная фигура. Плечи, талия и бедра приблизительно одинаковых объемов.
  • Т – образная фигура. «Мальчишеский» тип – широкоплечий с узкими бедрами.
  • О – образное телосложение. Этот тип женщин отличается самой объемной частью своей фигуры – талией.

Индекс Кетле

В середине 19 века ученый статист и социолог Адольф Кетле создал формулу, по которой можно определить лишний вес у человека. Индекс Кетле (ИМТ) – это соответствие человеческого роста и веса, которое помогает определить количество лишнего или недостающего веса.

Для подсчета индекса массы тела необходимо свой вес разделить на (рост в метрах*рост в метрах). Выглядит это следующим образом — вес кг: (рост в м)2.

Пример:
74 кг: (1,76*1,76)=23,88 – полученная цифра — это формула Кетле или индекс массы тела.

Степени индекса массы Кетле

Индекс массы необходимо использовать с осторожностью. При его расчете не берется во внимание количество жира в теле данного человека. Поэтому данный анализ веса является ориентировочным.

  1. Индекс до 18,5 – недостаток веса.
    Риск ожирения отсутствует. У женщин могут возникнуть гормональные нарушения, выкидыши, гипотония, пониженный гемоглобин.
  2. Индекс 18,6 – 25 – вес в норме.
    Нет риска заболеваний. Отсутствует необходимость уменьшать или увеличивать вес. Перемены в весе могут быть только личным предпочтением.
  3. Индекс 25,1 – 30 – лишние кг
    . Есть риск постепенного возникновения гипертензии, варикозного расширения вен, сахарного диабета.
  4. Индекс 30,1 – 35 – 1 степень ожирения.
    Данная болезнь – это не только много жира на теле человека или косметический дефект. Начиная с данной степени ожирения, сердечнососудистая система и сосуды головного мозга несут двойную нагрузку. Сахар не усваивается организмом должным образом, что приводит к диабету.
  5. Индекс 31,1 – 40 – 2 степень ожирения.
    Необходимость принимать срочные меры удваивается. Артроз, артрит, гипертензия, инсульты, инфаркты – это следствия данной болезни.
  6. Свыше 40,1 – 3 степень ожирения.
    Огромная возможность умереть от всех вышеперечисленных заболеваний возрастает в разы. Есть срочная необходимость принимать меры по снижению лишнего веса.

Объемы

Соотношение роста и веса или индекс Кетле не является идеальным показателем красивого тела у девушек или отсутствием проблем со здоровьем.

К ИМТ необходимо добавить замер объема талии.
Этот параметр будет дополнением к формуле Кетле.

  1. Сантиметровая лента показала больше 80 см – присутствует небольшая вероятность развития болезней обмена веществ.
  2. Замеры сантиметровой лентой показали объем талии превышающий 87 см – критическая цифра. Существует необходимость снизить вес из-за возможных осложнений со стороны здоровья.

Формула Брока

Французский врач-хирург Поль Брок в 19 веке разработал расчет, по которому можно определять оптимальный показатель веса для человека. Данная формула расчета включает в себя необходимость знать свой рост в см из которого нужно вычесть сто. Полученная цифра будет показателем идеального веса.

Но для правильного расчета есть необходимость знать тип своего телосложения. Так, девушки с одной массой тела могут выглядеть по-разному, из-за разного типа телосложения.

  • Астеники – (измеренный в см. рост – сто) – 1/10 от результата.
  • Нормостеники – измеренный в см. рост — сто.
  • Эндоморфы – (измеренный в см. рост – сто)+1/10 от результата.

Формула Неглера

При расчете используют определенный рост и вес. К идеальным 152,4 см (данная цифра роста считается идеальной) — (к следующим 2,5 см) необходимо добавить 0,9 кг веса. К цифре на выходе прибавить 10% от полученного результата.

Например: исходный рост 165 см. 165-152,4=12,6:2,5=5,04*0,9=4,536. Получившуюся цифру необходимо прибавить к идеальным 45 кг=49,536. И добавить 10%. В итоге получим 54,48 кг.

Формула Негера не подходит для всех типов телосложения. Из девушки с высоким ростом можно сделать «анарексичку».

Формула Джона Маккаллума

Формулу массы тела разработал Джон Маккаллум – спортивный эксперт, писатель. Среди спортсменов данная формула признана лучшей. Определять ее следует по объему запястья.

Параметры тела по Маккаллуму:

  • объем грудной клетки – это 6,5*на запястный объем;
  • объем талии – измеренный объем грудной клетки*0,53;
  • объем бедер – измеренный объем грудной клетки*0,85;
  • объем бедра (ноги) – измеренный объем грудной клетки*0,53;
  • объем шеи – измеренный объем грудной клетки*0,37;
  • объем бицепса – измеренный объем грудной клетки*0,36;
  • объем голени – измеренный объем грудной клетки*0,34;
  • объем предплечья – измеренный объем грудной клетки*0,29.

Формула Лоренца

В начале XX столетия нидерландский физик произвел вычисление совершенного веса для человека. Оно основано на росте.

Данный расчет подходит для людей от 20 лет. Рост ограничений не имеет.

Формула для прекрасной половины:
(отнимают 100 от измеренного в см роста) — (в см измеренный рост-150) разделить на 2.

Пример:
175см=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 кг

Формула Брейтмана

Для определения по формуле Брейтмана совершенного веса для конкретного человека необходимо использовать параметр роста в см. Расчет производится по формуле:

Измеренный параметр роста в см.*на показатель 0,7 и отнять 50.

Пример:
176 см*0,7-50=73,2 кг.

Расчет совершенного веса по данной формуле больше подходит женщинам более зрелого возраста.

Роль возраста в соотношении роста и веса

С течением времени организм человека претерпевает изменения. Уменьшается мышечный объем, увеличивается жировая прослойка. Из-за гормональных возрастных изменений у женщин происходит перераспределение, а то и излишнее накопление подкожного жира. Поэтому есть необходимость сравнивать свой вес не с юношескими показателями, а с учетом возраста.

Известный хирург Брокс делал свой подсчет ИМТ, заложив него количество лет и особенности фигуры.

  1. Лучший результат женского веса до 39 лет. Рост, измеренный в см-коэффициент 110.
  2. Лучший женский вес 40+. Рост, измеренный в см — 100.
  3. Для астенического телосложения необходимо отнять 10% от идеального веса.
  4. Для женщин-эндоморфов необходимо прибавить 10% от их идеального веса.

Расчет соотношения роста и веса, исходя из типа женской фигуры

Иметь идеальное телосложение — мечта любой женщины или девушки. Все люди разные и это следует признать. Каждая женщина уникальна, какими бы пропорциями тела она не обладала.

Норма веса и роста: таблица для женщин

Рост
19-29 лет
30-39 лет
40-50 лет
165 58,5 61,75 66,3
167 60,3 63,65 68,34
169 62,1 65,65 70,38
171 63,9 67,45 72,42
173 65,7 69,35 74,46
175 67,5 71,25 76,5

Цифры в этой таблице показывают усредненный, допустимый вес женщины в разном возрасте.

Использование специального калькулятора

На просторах интернета нашли свое место разные виды онлайн-калькуляторов, которые можно использовать для вычисления оптимального веса тела по разным формулам. Способ использовать онлайн-калькулятор очень прост. Необходимо знать параметры своего тела и ввести данные в окна калькулятора.

Чтобы узнать свои величины по формуле Кетле, необходимо знать только высоту своего тела и вес.
Онлайн помощник сам сделает расчет.

Соотношение роста и веса у девочки-подростка

Узнать ИМТ ребенка поможет формула. Детский расчет индекса Кетле = вес ребенка в кг/на рост в м 2 . Например: ребенок рост 1,35, вес 35 кг = 35/1,82=19,23. Это норма для детей 12-13 лет.

Для определения ИМТ подростка необходимо сделать такой же подсчет, как для малышей. Индекс Кетле для взрослых им еще не подходит, в силу постоянного роста тела.

Необходимо вычислить показатель – процентил. Процентил = вес подростка/рост.
Полученный результат нужно сопоставить с величинами, которые соответствуют возрасту молодого человека.

Показатели:

  • Результат 95 и больше — болезнь ожирение.
  • Результат 80 – 95 – излишний вес.
  • Результат от 6 – 80 – нормальный вес.
  • Меньше 6 – нехватка веса.

Индекс массы тела при беременности

ИМТ при беременности оценивается по общепринятым расчетам Кетле. Но у данной формулы есть свои особенности. Для применения данного расчета нужно знать количество недель беременности, вес и рост до наступления беременности.

Формула: вес до беременности/рост в квадрате:

  • результат 19,8 и меньше – недобор веса;
  • результат до 26 – нормальный вес;
  • все, что больше 26 – избыток веса.

Во время беременности есть необходимость следить за весом. Любые изменения в весе мамы, могут сказаться на развитии ребенка.

Зачем нужно знать свой ИМТ

Индекс или формула Кетле – это относительный показатель. Но знать его необходимо и даже не для красоты тела. В этих цифрах скрыта часть здоровья. Показатели, которые превышают норму, должны насторожить.

За ними стоят такие серьезные болезни как варикозное расширение вен, артрозы, тромбофлебиты, инсульты, инфаркты, диабет. Мало кто захочет иметь в своем теле столько проблем. Поэтому и возникает необходимость следить за своим ИМТ, чтобы не допустить лишний вес с его последствиями.

Недостатки и ограничения в использовании метода ИМТ

У формулы Кетле есть свои недостатки. К ним необходимо отнести:

  • при расчетах не учитывается возраст;
  • хорошо развитая мускулатура может быть интерпретирована как угроза лишнего веса или ожирения;
  • нет отличий между женским и мужским полом.

В этом заключаются и недостатки и ограничения. При необходимости углубленных вычислений следует брать несколько разных формул.

Как привести в норму индекс массы тела

Для девушек, желающих похудеть или набрать килограммы, расчет индекса массы тела может быть помощником. Необходимо знать определенные правила. Они очень похожи для обеих групп.

Индекс массы тела у девушек, а по-другому соотношение их роста и веса, может стать помощником в решении проблем со здоровьем. А так же быть путеводителем в достижении желаемых пропорций фигуры.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео про ИМТ

Нормативы ИМТ и сопутствующие заболевания:

Адольф Кетле (1796–1874) — средний мужчина и показатели ожирения | Нефрологическая диализная трансплантация

Аннотация

Поиск практического индекса относительной массы тела, начавшийся вскоре после того, как актуарии сообщили о повышении смертности их страхователей с избыточным весом, завершился после Второй мировой войны, когда взаимосвязь между весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями стала предметом эпидемиологических исследований. Тогда стало очевидно, что лучшим показателем было отношение веса в килограммах к квадрату роста в метрах, или индекс Кетле, описанный в 1832 году.Адольф Кетле (1796–1874) был бельгийским математиком, астрономом и статистиком, который проявил страстный интерес к исчислению вероятностей, которое он применял для изучения физических характеристик и социальных склонностей человека. Его новаторские поперечные исследования человеческого роста привели его к выводу, что помимо всплесков роста после рождения и во время полового созревания, « вес увеличивается пропорционально квадрату роста », известный как индекс Кетле, пока его не стали называть массой тела. Индекс 1972 года Ансела Киза (1904–2004).

За его применение сравнительной статистики к социальным условиям и моральным вопросам Кетле считается основателем социальных наук. Его основная работа «Трактат о человеке и развитии его способностей», опубликованная в 1835 году, считается «одной из величайших книг XIX века». Неутомимый сторонник сбора статистических данных на основе стандартных методов и определений, Кетле организовал в 1853 году первый Международный статистический конгресс, который положил начало разработке «единой номенклатуры причин смерти, применимой ко всем странам», прародителя нынешней Международной классификации. болезней.

Ожирению как заболеванию с четко определенными осложнениями около ста лет. На протяжении большей части истории человечества полнота считалась признаком хорошего здоровья, а полнота — преимуществом. Влияние грубого ожирения на качество жизни начали оценивать в конце 18 века, а на плохое здоровье — в середине 19 века, но лишь в первые десятилетия 20 века болезненные осложнения и рост смертности от ожирения начали регистрироваться страховой отраслью.Проблема вызывает тревогу из-за экспоненциального роста распространенности и заболеваемости ожирением за последние несколько десятилетий; это увеличение побудило Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) объявить это глобальной эпидемией и всемирным кризисом общественного здравоохранения [1].

Потребность в индексе нормальной относительной массы тела была признана вскоре после того, как актуарии отметили увеличение числа заявлений о смерти их страхователей, страдающих ожирением [2]. Луи I. Дублин (1882–1969), статистик и вице-президент Столичной компании по страхованию жизни, был первым, кто возглавил разработку таблиц нормальных весов, основанных на средних весах, зарегистрированных для данного роста.Однако по мере накопления данных он отметил довольно широкий диапазон веса для лиц одного пола и роста, который он объяснил различиями в «форме» или «телосложении». Чтобы решить эту проблему, он разделил распределение веса на заданной высоте на трети и назвал их «малыми», «средними» и «большими». Средние веса этих третей были затем названы «идеальными» весами, а позже менее самонадеянно названы «желательными» весами для каждого из трех типов фреймов [1,3]. В целях страхования нежелательный вес считался на 20–25%, а патологическое ожирение — на 70–100% выше желаемого веса для данного кадра.

Поскольку связь между массой тела и смертностью, особенно сердечными заболеваниями и диабетом, постепенно стала медицинской проблемой после Второй мировой войны, поиск надежного и практичного индекса относительного веса стал приобретать все большее значение в эпидемиологических и клинических исследованиях. которые были инициированы. При исследовании различных показателей, сочетающих вес и рост, в 1960-х годах стало очевидно, что у взрослых нормальная масса тела в килограммах пропорциональна квадрату роста в метрах, как первоначально было предложено в 1832 году Адольфом Кетле (1796–1874) ( Рисунок 1), широко известный в тогдашнем узком кругу экспертов как Индекс Кетле [4,5].

Рис. 1.

Марка, выпущенная Бельгией в ознаменование столетия со дня смерти Адольфа Кетле (1796–1874), который в 1832 году разработал «Индекс Кетле», ныне известный как Индекс массы тела (ИМТ). — © почта Бельгии.

Рис. 1.

Марка, выпущенная Бельгией в ознаменование столетия со дня смерти Адольфа Кетле (1796–1874), который в 1832 году разработал «Индекс Кетле», ныне известный как Индекс массы тела (ИМТ).- © почта Бельгии.

Одно из первых исследований, подтвердивших достоверность индекса Кетле в эпидемиологических исследованиях, включало данные, собранные во время четвертого исследования Фрамингемского исследования [6]. В последующем сравнительном исследовании доступных индексов относительного веса и ожирения, опубликованном в 1972 году, Ансель Киз (1904–2004) подтвердил достоверность индекса Кетле и назвал его индексом массы тела (ИМТ) [7]. С тех пор, по мере того как продолжают накапливаться доказательства связи ожирения с различными заболеваниями, ИМТ используется в качестве выражения для определения связи избыточного относительного веса с заболеваемостью и смертностью.Основываясь на данных, полученных в отношении англосаксонских популяций, возможность обобщения и применимость ИМТ и его пороговых значений к другим популяциям подвергалась сомнению, а его чувствительность как меры избыточного жира подвергалась сомнению. Тем не менее, он остается надежной ценностью и основой многих ранее описанных ассоциаций с ожирением, включая его пагубное влияние на нормальную функцию почек и течение хронического заболевания почек [1].

Адольф Кетле

Кетле родился в историческом бельгийском городе Гент 22 февраля 1796 г., пятый ребенок в семье из девяти детей. Он рос в политически сложное и стимулирующее интеллектуальное время время.Исключительно талантливый ученик, его математические способности проявились рано, когда он получил призы по алгебре, геометрии, грамматике и рисованию в средней школе Гентского лицея. Но именно его любовь к гуманитарным наукам доминировала в его ранние годы. Он публиковал стихи, выставлял свои картины, изучал скульптуру, был соавтором либретто оперы и переводил Байрона и Шиллера на французский язык. После окончания лицея в 1813 году и после года преподавания в частном колледже в Аудернарде он вернулся, чтобы преподавать в Генте до 1817 года, когда он поступил в новый Гентский университет, основанный по приказу Вильгельма I Оранского-Нассау. затем король Нидерландов, которым Венский конгресс в 1815 году пожаловал бельгийские провинции.Университет был открыт 9 октября 1817 года, в него вошли 190 студентов, а профессиональный персонал состоял из 16 человек. Кетле решил продолжить учебу в университете у одного из недавно принятых на работу рядовых профессоров, Жана Гийома Гарнье (1766–1840), математика, который был профессором и экзаменатором Политехнической школы в Париже. Будучи одним из помощников Гарнье, Кетле успешно доказывал властям, что в качестве учителя он должен быть освобожден от регулярных экзаменов и приступить непосредственно к защите своей диссертации, что он и сделал 24 июля 1819 года, тем самым став первым получателем диплома. докторскую степень в Гентском университете, когда ему было всего 23 года [8–11].

Завербованный преподавать математику в Афинах в Брюсселе, он вскоре осознал необходимость обсерватории и убедил правительство профинансировать его поездку в Париж в 1823 году для изучения астрономической деятельности. Это был решающий момент в его жизни, потому что, находясь в Париже, он встретил Жозефа Фурье (1768–1830), Симеона Пуассона (1781–1840) и Пьера Лапласа (1749–1827), увлекся вопросом вероятности и продолжил применить его на практике при изучении человеческого тела, предмета, к которому он рано проявил интерес как художник и скульптор.При этом он стал первым, кто разработал таблицы роста и веса, чтобы изучить их взаимосвязь, и пионером в применении математического анализа к изучению человека [8–11].

Интерес Кетле к этому предмету разгорелся, когда по возвращении из Парижа он участвовал в национальной переписи населения Нидерландов и утверждал, что для оценки общей численности населения можно использовать случайную выборку из репрезентативной диверсифицированной группы. Его последующая концептуальная эволюция в изучении человека эволюционировала от изучения средних значений (физических характеристик) к темпам (рождение, брак, рост) и, в конечном итоге, распределению (около среднего значения во времени между регионами и странами) [12].Последняя легла в основу одного из его вкладов в статистику; демонстрация того, что нормальное распределение Гаусса, типичное для всей природы, в равной степени применимо к физическим характеристикам людей, включая части тела, полученная в результате крупномасштабных популяционных исследований (рис. 2). После этого он везде видел колоколообразные кривые, в том числе в социальных явлениях и переменных, определяющих характер и склонности [13,14]. К его чести, он осознал ограниченность выводов выводов на основе однородных данных и в своих попытках проанализировать причины, относящиеся к переменным, которые могут на них повлиять, классифицируя их как обусловленные систематическими или постоянными (местность), случайными или переменными ( погода), а также случайные или случайные (война) причины [10,15].Важно отметить, что он настойчиво подчеркивал точность и надежность данных, используемых в его таблицах и рисунках.

Рис. 2.

Диаграмма Кетле, показывающая распределение преступности по возрасту в Бельгии. На рисунке суммированы основные вклады Кетле: концепция среднего, аппроксимация распределения вокруг среднего и применимость исчисления вероятностей к социальным данным. Кроме того, поскольку данные, представленные как для мужчин (жирная линия), так и для женщин (пунктирная линия), иллюстрируют, Кетле проанализировал данные для обоих полов и выделил различия, в которых они существовали; несмотря на исключительное использование им единственного мужского рода в названии своей книги и произведений (воспроизведено с разрешения исх.[10]).

Рис. 2.

Диаграмма Кетле, показывающая распределение преступности по возрасту в Бельгии. На рисунке суммированы основные вклады Кетле: концепция среднего, аппроксимация распределения вокруг среднего и применимость исчисления вероятностей к социальным данным. Кроме того, поскольку данные, представленные как для мужчин (жирная линия), так и для женщин (пунктирная линия), иллюстрируют, Кетле проанализировал данные для обоих полов и выделил различия, в которых они существовали; несмотря на исключительное использование им единственного мужского рода в названии своей книги и произведений (воспроизведено с разрешения исх.[10]).

Строительство обсерватории, с которой он начал свою статистическую карьеру, началось только в 1826 году и было завершено в 1832 году, после того, как Бельгия добилась независимости от Нидерландов в 1830 году под руководством Кетле в качестве ее директора. Через год после получения докторской степени Кетле был избран членом Королевской академии наук, занимал пост ее президента с 1832 по 1834 год, а с 1834 года — ее постоянный секретарь в течение 40 лет. Именно с этих двух постов, директора обсерватории и бессменного секретаря академии, Кетле проводил свои последующие новаторские исследования.Он умер 17 февраля 1874 г., за 5 дней до своего 78-летия [8–12].

Нормальный человек и индекс Кетле

При разработке своего индекса Кетле не интересовался ожирением. Его заботой было определение характеристик «нормального человека» и приведение распределения к норме. Как и в Дублине столетием позже, он столкнулся с трудностями при подборе отношения веса к росту в гауссову кривую и начал поиск решения. В 1831–1832 годах он провел то, что считалось первым поперечным исследованием новорожденных и детей на основе роста и веса, и распространил его на изучение взрослых.В 1832 году он опубликовал свои исследования в Трудах Академии наук в виде статьи под названием « Recherches sur le poids de l’homme aux différent âges » (Исследование веса человека в разном возрасте), а затем опубликовал ее. как книгу [9,16]. В 1835 году он собрал все свои исследования в книге под названием Трактат о человеке и развитии его способностей . Разделенная на три книги, глава 2 второй книги «Трактата о человеке» озаглавлена ​​ О развитии веса и его связи с увеличением роста тела [17].Первая половина главы посвящена изменениям роста и веса в разном возрасте, где он обсуждает различные темпы роста (рост и вес) после рождения, в период полового созревания и в возрасте, когда они стабилизируются у мужчин и женщин. Вторая половина главы посвящена соотношению веса и роста, главным образом, после стабилизации роста. Вводный абзац к этому разделу кратко резюмирует наблюдения Кетле его собственными словами: «Если бы человек увеличивался одинаково во всех измерениях, его вес в разном возрасте был бы равен кубу его роста.На самом деле это не то, что мы наблюдаем. Увеличение веса происходит медленнее, за исключением первого года после рождения; тогда указанная нами пропорция соблюдается довольно регулярно. Но после этого периода и почти до достижения половой зрелости вес увеличивается почти как квадрат роста. Прирост веса снова становится очень быстрым в период полового созревания и почти прекращается после 25 лет. В общем, мы не сильно ошибаемся, когда предполагаем, что во время развития квадраты веса в разном возрасте являются пятыми степенями роста; что естественным образом приводит к такому выводу, подтверждающему постоянную удельного веса, что поперечный рост человека меньше вертикального »[17].

«Трактат о человеке» переведен на несколько языков. Английский перевод, из которого цитируется приведенная выше цитата, был опубликован в Эдинбурге в 1842 году под руководством доктора Роберта Нокса, члена Королевского общества Эдинбурга и преподавателя анатомии в Эдинбурге. Нокс более известен своей причастностью к делу Берка и Хэра, похитителей тел, которые снабдили его трупами и были задержаны, когда в подвалах Нокса было обнаружено тело миссис Дочерти. Нокс играл роль доктора в сценариях фильмов Дилана Томаса (1914–1953), «Доктор и дьяволы» и в пьесе Джейми Бриди (1888–1951) «Анатом» [18,19] .

Кетле было предложено написать предисловие к английскому изданию 1842 года, в котором он заявляет о своей цели как «анализ нормального человека через его действия и интеллектуального человека через его произведения» [17], что объясняет подзаголовок оригинальная французская версия его книги, Essai de Physique Sociale (Очерки социальной физики). По сути, со временем Кетле расширил свой математический анализ демографических и антропометрических характеристик человека на анализ других способностей человека, таких как поведение, разум и душа.При этом он впервые продемонстрировал ценность сравнительной статистики для понимания социальных условий и применения вероятностного исчисления к моральным и социальным вопросам. За это его считают основоположником социальных наук [12]. Джордж Сартон (1884–1956), сам выпускник 1911 года со степенью доктора математики в Гентском университете, отец-основатель истории науки и биограф Кетле назвал «Трактат о человеке » одной из величайших книг в мире. XIX век »[9].Мнение, разделяемое Флоренс Найтингейл (1820–1910), которая находилась под сильным влиянием работ Кетле, читала и комментировала его книгу, поддерживала с ним переписку, использовала свои статистические методы для аргументации радикальных нововведений, которые она внесла в уход за больными. и в своем восхвалении его охарактеризовала его как «основателя самой важной науки в мире» [20].

Довольный и воодушевленный приемом его книги и укрепленный развитием его мышления, Кетле в 1869 году опубликовал расширенную версию книги, в которой он поменял название и подзаголовок версии 1835 года, которая теперь называется «Социальная физика». или Анализ развития способностей человека »[21].

Прочие взносы

До появления «Трактата о человеке» Кетле уже снискал себе высокую репутацию благодаря своим осторожным, точным, всесторонним и новаторским исследованиям. В результате он сыграл важную роль в основании Статистической секции Британской ассоциации развития науки в Кембридже в 1833 году, а через год — Статистического общества Лондона, предшественника нынешнего Королевского статистического общества. Благодаря возросшей известности, достигнутой его книгой, и как неутомимому пропагандисту сбора точных статистических данных на основе стандартных методов и определений, Кетле задумал, организовал, провел и председательствовал на Первом международном статистическом конгрессе (ISC) в Брюсселе в 1853 году.На этой встрече Уильям Фарр (1807–1883) из Лондона и Марк Д’Эспин (1806–1860) из Женевы были назначены для подготовки «единой номенклатуры причин смерти, применимой ко всем странам» [8–12,22, 23]. Их доклад на втором ISC в Париже в 1855 году является прародителем нынешней Международной классификации болезней (ICD), названной в честь преемника ISC в 1885 году, Международного статистического института, который начал сотрудничать с ВОЗ. в разработке единой номенклатуры болезней [23].

Исследования Кетле повлияли на мышление Чарльза Дарвина, который был знаком с его работами. Но именно двоюродный брат Дарвина, Фрэнсис Гальтон (1822–1911), полностью признал и широко цитировал вклад Кетле и с еще большим энтузиазмом применял колоколообразную кривую. Разница между ними заключалась в том, что там, где Кетле видел однородность и применил ее для определения нормы, Гальтон увидел неоднородность и применил ее к изучению ненормального в своих поисках «в высшей степени благородных людей природы» — области, которую он назвал евгеникой.Интересно, что человеком, который поставил под сомнение правомерность колоколообразной кривой, Карл Пирсон (1857–1936), на самом деле был профессор евгеники Гальтона в Университетском колледже Лондона [13,15,24].

Заключение

Жизнь и творчество Кетле тесно связаны с общественными событиями первой половины XIX века [11]. Французская революция и наполеоновские войны поколебали корни Европы, и после Венского конгресса 1815 года начала формироваться новая Европа.Социальная и экономическая структура Европы претерпевала драматические изменения из-за индустриализации, механизации и миграции в города. Это было время бурного роста исследований в нескольких областях знаний, создания и роста национальных академий, а также основания высших исследовательских институтов [25]. Это была плодородная среда, которая питала творческий ум и дух научного предпринимательства Кетле. С точки зрения нефрологии, это было время, когда Ричард Брайт (1789–1858), современник Кетле, начал публиковать свои отчеты о протеинурии и заболеваниях почек [26].

Эрудит (одинаково сведущий в искусствах и науках) и полиглот (помимо родного французского, свободно говорил на английском, испанском, итальянском, немецком и латыни, на которых он защищал докторскую диссертацию), Кетле был упорным исследователем. , потрясающий писатель, бесстрашный гробовщик с заразительным энтузиазмом и огромными амбициями, а также талантливый организатор, который видел возможность во всем, с чем он сталкивался, и извлекал из этого выгоду. Короче говоря, он проиллюстрировал «философов» 18 века, в которых он родился, и «ученых» 19 века, в которых он рос и помогал формированию.

В этой статье освещается его вклад в статистическое изучение физических и социальных явлений человека. Его реальный вклад был гораздо более разнообразным. Он был одинаково продуктивен в астрономии и метеорологии, хотя и менее известен для них [9,10,15]. Когда он стал старше, он понял, что лучший способ начать новые начинания — это рассказать историю прежних времен, и это, вероятно, побудило его посвятить часть своих последних лет рассказу об истории развития математики, статистики и науки в Бельгии [9].

В знак признания его вклада в науку в Бельгии и в Королевскую академию статуя Кетле была заказана и оплачена по общественной подписке. Открытый в 1880 году, он сейчас стоит в юго-восточном углу Places des Palais в Брюсселе, у входа во Дворец Академий (рис. 3). Он изображен сидящим, в левой руке держащим земной шар, что отражает его собственные международные интересы и глобальное влияние его исследований, о которых в этой статье рассказывается в части, касающейся ожирения.

Рис. 3.

Статуя Адольфа Кетле в саду Дворца Академии в Брюсселе. Он показывает, что он держит глобус в левой руке, чтобы отразить его международные интересы и всемирное влияние его исследований. Фотография любезно предоставлена ​​www.BrusselsRemebers.irisnet.be.

Рис. 3.

Статуя Адольфа Кетле в садах Дворца академий в Брюсселе. Он показывает, что он держит глобус в левой руке, чтобы отразить его международные интересы и всемирное влияние его исследований.Фотография любезно предоставлена ​​www.BrusselsRemebers.irisnet.be.

Благодарность

Я хотел бы выразить свою благодарность Беатрис Денуи из Королевской академии Бельгии за ее поддержку во время подготовки этой рукописи и за разрешение воспроизвести рисунок 2 из исх. [10].

Заявление о конфликте интересов . Ничего не объявлено.

Список литературы

1.

История ожирения, или как то, что было хорошим, стало уродливым, а затем плохим

,

Adv Chronic Kidney Dis

,

2006

, vol.

13

(стр.

421

427

) 2

Медико-актуарная смертность

Расследование

.

Том 1. Ассоциация медицинских директоров по страхованию жизни и Американское общество актуариев

,

1912

3,.

Двадцать пять лет прогресса в области здравоохранения. Столичная компания по страхованию жизни

, т.

1037

Нью-Йорк

4,,.

Индексы ожирения

,

Brit J Prev Soc Med

,

1962

, vol.

16

(стр.

183

188

) 5,.

Индексы ожирения на основе массы тела и роста

,

Br J Prev Soc Med

,

1967

, vol.

21

(стр.

122

128

) 6.

Использование и интерпретация весового индекса и других соотношений массы тела и роста в эпидемиологических исследованиях

,

J Chronic Dis

,

1970

, vol.

23

(стр.

93

103

) 7,,,,.

Показатели относительной массы и ожирения

,

J Chronic Dis

,

1972

, vol.

25

(стр.

329

343

) 8. ,

Адольф Кетле как статистик.

,

1968

Нью-Йорк

Columbia University Press

9.

Quetelet

,

Isis

,

1935

, vol.

23

(стр.

6

24

) 10.

Actualité et universalité de la pensée scientifique d’Adolphe Quetelet. 1997

11.

La Place de l’enseignement dans la vie de Quetelet

,

Journal @ Electronique d’Histoire des Probabilités et de la statistique

,

2005

, vol.

1

(стр.

1

22

) 12.

Заметки по истории количественной оценки в социологии — тенденции, источники и проблемы

,

Isis

,

1961

, vol.

52

(стр.

277

333

) 13. ,

Против богов. Замечательная история риска.

,

1998

Inc. Нью-Йорк

John Wiley & Sons

14,. ,

Ведущие деятели статистических наук. От семнадцатого века до наших дней.

,

1997

Inc. Нью-Йорк

John Wiley & Sons

15.,

История статистики. Измерение неопределенности до 1900 года.

,

1986

Cambridge, MA

Bellknap Press of Harvard University Press

16.

Recherches sur le poids de l’homme aux different âges

,

Nouveaux Memoire de l’Academie Roy Science et Belles-Lettres de Bruxelles.

,

1832

стр.

VII

17.,

Трактат о человеке и развитии его способностей. Впервые опубликовано в 1842 году. Переиздано в 1968 году под номером .

18.

Политика анатомии: доктор Роберт Нокс и викторианский расизм

,

Proc Roy Soc Med

,

1976

, vol.

69

(стр.

245

250

) 19. ,

Берк и Заяц: похитители тел.

,

2001

UK

Nelson Thornes Ltd. Cheltenham

20,.

Соловей на Кетле

,

J R Statist Soc Ser A

,

1981

, vol.

144

(стр.

66

79

) 21.

Physique Sociale или Essai sur le development des facultés de l’homme [1969]

,

Rédition annotée par E. Vilequin et J. Sanderson.

,

1997

Брюссель, Бельгия

Academie Royale de Belgique

22.

Статистическая нозология доктора Марка Д’Эспина

,

Med Hist

,

1988

, vol.

32

(стр.

301

312

) 23.

Международная классификация болезней и причин смерти и ее пересмотр

,

Med J Austr

,

1929

, vol.

1

(стр.

2

12

) 24.

Появление количественной оценки в клинических исследованиях и поиск достоверных терапевтических средств: путь от Хаммурапи к Кефоверу

,

Adv Chronic Kidney Dis

,

2005

, vol.

12

(стр.

88

95

) 25. ,

Девятнадцатый век.

,

2000

Оксфорд, Великобритания

Oxford University Press

26.

Болезнь Брайта и точная медицина поколения Брайта в больнице Гая

,

Bull Hist Med

,

1981

, vol.

55

(стр.

307

321

)

Заметки автора

© Автор [2007]. Опубликовано Oxford University Press от имени ERA-EDTA. Все права защищены. Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected]

.

Что такое индекс Кетле. (ИМТ)

Индекс массы тела, часто называемый просто ИМТ, представляет собой числовое значение, рассчитываемое на основе массы и роста человека.ИМТ также можно назвать индексом Кетле, потому что математика, разработавшего эту шкалу измерения, звали Адольф Кетле. Предпосылка Кетле была основана на идее, что вес зависит от роста, что позволяет рассчитать идеальный вес на основе роста. Чтобы рассчитать ИМТ, разделите массу тела на рост в квадрате.

Врачи и ученые расходятся во мнениях относительно некоторых компонентов ИМТ из-за его простоты. ИМТ не учитывает конкретный состав тела и соотношение мышечной массы к жировой ткани человека.Кроме того, ИМТ пропорционален весу и обратно пропорционален вычисленному росту. Таким образом, ИМТ у высоких людей будет выше за счет естественной масштабируемости. У более высоких людей обычно более узкое тело, чем у более низких, а это значит, что у них будет меньше жира. Однако результаты ИМТ для более высоких людей могут поставить их выше обычных весовых категорий.

ИМТ

используется для количественной оценки тканевой массы человека. После выполнения расчета шкала ИМТ определяет, попадает ли человек в одну из пяти различных категорий: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес, ожирение и тяжелое ожирение.Расчет ИМТ менее 18,5 означает недостаточный вес. ИМТ с нормальным весом колеблется от 18,5 до 24,9. Лица с ИМТ от 25 до 29,9 будут классифицироваться как люди с избыточным весом. Когда расчет ИМТ находится в диапазоне от 30 до 39,9, человек классифицируется как страдающий ожирением. Люди с ИМТ более 40 относятся к категории людей с тяжелым ожирением. Люди с ИМТ выше нормы могут быть подвержены риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет, высокое кровяное давление и инсульт. Кроме того, люди из азиатских и черных этнических групп могут подвергаться риску проблем со здоровьем при более низком уровне ИМТ, возможно, испытывать проблемы со здоровьем при ИМТ ниже 23.Люди с очень низким ИМТ также могут испытывать проблемы со здоровьем, потому что они не получают достаточного количества питательных веществ и калорий для поддержания хорошего здоровья.

Расчет ИМТ

имеет ограничения, когда дело доходит до определения отношения безжировой мышечной массы к жировой массе у людей. Люди с очень высоким ИМТ часто имеют высокий процент жира в организме, но это не всегда так. Спортсмены с высоким процентом мышечной массы будут иметь больший вес, потому что мышцы весят больше, чем жир.У этих людей может быть ИМТ более 25, что относит их к категории страдающих ожирением, но на самом деле они могут быть очень стройными и здоровыми. В этом случае врачу или другому поставщику медицинских услуг необходимо будет признать разницу и оценить уникальное состояние здоровья спортсмена и любые риски, помимо расчета ИМТ. Еще одно потенциальное ограничение ИМТ — это оценка веса у пожилых людей. По мере того, как люди становятся старше, их мышечная масса имеет тенденцию к уменьшению. Это означает, что у человека может быть нормальный ИМТ, но на самом деле его состав тела содержит больше жира и меньше мышц, что может быть нездоровым.ИМТ не обнаружит этого более высокого содержания жира, что может быть опасно для здоровья пожилых людей.

Некоторые исследователи утверждают, что измерение окружности талии человека является более точным показателем уровня жировой массы, чем измерение ИМТ. Большая окружность талии указывает на то, что в туловище накапливается большее количество жира. Считается, что жир на талии и груди вреднее для здоровья, чем скопление жира вокруг бедер и бедер. Сочетание расчета ИМТ с измерением окружности талии может быть более точным индикатором рисков для здоровья, связанных с весом.

Использовать ИМТ для оценки веса легко, потому что при расчете используются только значения веса и роста. В качестве инструмента скрининга может быть полезен ИМТ, поскольку с помощью этой информации врач может определить потенциальные риски для здоровья. Однако ограничения ИМТ делают крайне важным объединение результатов расчета с другими диагностическими и скрининговыми инструментами для получения полной информации о здоровье и возможных проблемах в будущем.

Онлайн программа DNP

Адольф Кетле и эволюция индекса массы тела (ИМТ)

Фрагмент древнегреческой красной амфоры, изображающей Тесея, убивающего Прокруста, Лувр.

Источник: Wikimediacommons.org/Public Domain

Прокруст (буквально «тот, кто тянется») был грабителем, у которого был постоялый двор у дороги, ведущей из древних Афин. Он хвастался, что его кровать подойдет любому, кто приедет ночевать, но вместо того, чтобы подогнать кровать под человека, он заставил человека приспособиться к ней. Поэтому тем путешественникам, которые были слишком высокими, он ампутировал ноги, а тем, кто был слишком низок, он растягивал их, чтобы уместить их на своей кровати, подходящей для всех. Согласно древнегреческому мифу, в обоих сценариях был убит незадачливый путешественник.Но Прокруст получил должное — Тесей, прославившийся Минотавром и лабиринтом, убил его так же, как убил своих гостей, то есть заставив его уместить его собственную кровать, и, по одной из версий, обезглавил его. На этот миф ссылаются греческий историк Плутарх в « Параллельных жизнях » и римский поэт Овидий в «Метаморфозы », а также на греческой красной керамической посуде. Нассим Талеб использовал этот миф как источник вдохновения для своей книги « Ложе Прокруста» , книги афоризмов, относящихся к ситуациям изменения неправильной переменной.

Прокруст, однако, с его ориентацией на универсальный менталитет, возможно, был первым в истории, кто потребовал стандартизации. В своей новой книге « Конец Среднее значение » Тодд Роуз пишет, как общество использовало стандарты и нормы как средство понимания людей. Роуз отмечает, что, исходя из наших правил пропорций размеров военной формы и кабины самолетов, предельных значений для результатов тестов при поступлении и поступлении в колледжи, а также отбора кандидатов на работу, мы сделали упор на соответствие и рост «среднестатистических людей».Вместо этого мы должны сосредоточиться на «науке о личности», которая включает понимание того, что наше поведение часто зависит от контекста, и признание того, что люди не должны идти одним и тем же путем для достижения успеха.

Бельгийский «человек эпохи Возрождения» Адольф Кетле, Брюссель (1796–1874), один из основоположников статистики как научной дисциплины.

Источник: Wikimediacommons.org/Public Domain

Но откуда взялась эта концепция среднего? Роуз обсуждает многочисленные источники, но для нашей цели Адольф Кетле заслуживает большой ответственности, а Роуз — некоторой вины.

Однако

Кетле (1796–1874) отвечал за гораздо большее, чем просто понятие среднего. Родившийся в Бельгии, он был описан как «человек эпохи Возрождения» (Rössner, Obesity Reviews , 2007), с равными интересами к наукам и искусствам и, как сообщается, свободно говорит на шести языках. (Экноян, Nephrology Dialysis Transplantion , 2008) Вначале он баловался живописью и поэзией (Landau and Lazarfeld, International Encyclopedia of the Social Sciences , 2008), но получил докторскую степень по математике в 23 года.(Faerstein and Winkelstein, Epidemiology , 2012) Он был потрясающим писателем и повлиял на мышление таких разных людей, как Карл Маркс, Эмиль Дюркгейм, Фрэнсис Гальтон, Гете и Флоренс Найтингейл. (Jahoda, Springerplus , 2015; Ландау и Лазарфельд, 2008). До тех пор, пока в последние годы у него не случился инсульт, он был чрезвычайно продуктивен. Заинтересовавшись астрономией, он основал Брюссельскую обсерваторию и был ее директором в течение пятидесяти лет, но его главным интересом была статистика.(Портер, Британское общество истории науки, , 1985) Он учредил первую международную конференцию по статистике, и некоторые считают его одним из основоположников статистики как научной дисциплины. Больше всего он был очарован регулярностью статистических моделей (Desrosières, Политика больших чисел, , 1998) и собирал данные об уровне преступности (с интересом к тому, что он называл «моральной анатомией»), браке, психических заболеваниях и смертность, в том числе самоубийства.(Портер, 1985). Он считал, что выводы делаются на основе данных большого количества — популяций — а не на основе изучения индивидуальных особенностей. Для Кетле совершенство науки было связано с тем, насколько она могла полагаться на вычисления. Многие из этих оригинальных идей можно найти в его классическом Трактате о человеке и развитии его факультетов , первоначально опубликованном на французском языке в 1842 году и не переведенном на английский до последних лет Р. Ноксом из Cambridge University Press.

«Витрувианский человек» Леонардо да Винчи, Венецианская академия. Как и Леонардо, Кетле интересовали идеальные пропорции своего «среднего человека».

Источник: Wikimediacommons.org/Public Domain

Возможно, из-за своего интереса к живописи Кетле был поглощен измерениями человеческого тела. (Экноян, 2008 г.) В то время он был наиболее известен своей концепцией l’homme moyen — «среднего человека». Для Кетле этот средний мужчина вряд ли был «средним» (читай «посредственным»), что является нашим нынешним значением. L’homme moyen был идеалом. Как говорит Кетле: «Если бы средний человек был полностью решителен, мы могли бы рассматривать его как тип совершенства; и все, что отличается от его пропорции или состояния, будет представлять собой уродство или болезнь … или уродство ». Он собрал информацию о росте и весе разных популяций. В частности, хотя он не проявлял особого интереса к изучению ожирения (Экноян, 2008), Кетле был первым, кто разработал уравнение, связывающее вес с ростом, т.е.e., w / h 2 (вес в килограммах и рост в квадратных метрах), (Caponi, História, Ciências, Saúde-Manguinhos, 2013), теперь известный как наш собственный стандарт для индикации ожирения, индекс массы тела (BMI) и вполне уместно назвал его индексом Quetelet’s Index . (de Waard, Journal of Chronic Diseases , 1978; Garrow and Webster, International Journal of Obesity, 1985)

На протяжении многих лет исследователи боролись за стандартизацию измерения избыточного веса и ожирения, а также над пониманием медицинских последствий ожирения.В начале 20 века весы стали доступны для домашнего использования, и страховые компании начали связывать избыточный вес с уменьшением продолжительности жизни. (Harrison, Annals of Internal Medicine, 1985; Pai and Paloucek, Annals of Pharmacotherapy , 2000) Эти ранние таблицы, однако, не были случайными выборками: они были собраны по клиентам, которые приобрели полисы страхования жизни во время определенного периода. временной период. Более того, не было абсолютно никаких попыток стандартизации.Некоторые из участников выборки сообщили о своем росте и весе, часто заведомо неточно. Те, кого на самом деле измеряли, носили собственную одежду и обувь, которые могли исказить оба измерения. В начале 1940-х годов одна из компаний, Metropolitan Life Insurance Company, разработала таблицы «желаемого веса», которые не включали возраст человека, и ввела изначально произвольную и субъективную оценку «тела» тела — малого, среднего и большого. . (Pai and Paloucek, 2000). Столичная компания по страхованию жизни на протяжении многих лет пересматривала свои таблицы, и некоторые, возможно, помнят, что это были очень популярные эталоны, особенно в конце 1950-х и 1960-х годов, которые использовались врачами для оценки «идеального веса» в своем теле. пациенты.В эти годы Индекс Кетле, очевидно, был утерян для истории.

Фрагмент картины Питера Брейгеля Старшего «Битва между карнавалом и Великим постом», 1569, Художественно-исторический музей, Вена. Художественная передача борьбы между жирным и худым.

Источник: Wikimedia Commons.org/Public Domain

Термин «индекс массы тела», также называемый «материальным индексом», впервые появился в 1940-х годах в книге Уильяма Х.Шелдон, известный своим разделением типов телосложения на эктоморфа, эндоморфа и мезоморфа. Шелдон использовал другое соотношение: рост в метрах / вес в килограммах 3 , которое он описал как «долгое время использовавшееся в попытках классификации тела… (но) ни в коем случае не безошибочный показатель». Первое упоминание термина «индекс массы тела» (даже с использованием инициалов ИМТ) появилось в 1959 году в статье (Di Mascio, Psychological Reports ) о соматотипах собак, но использованное соотношение также не было тем, которое было разработано Кетле. , а скорее отношение веса в килограммах к росту в кубических метрах (w / h 3 ).Ссылки на различные индексы (включая упоминание индекса Кетле и простого соотношения ш / в) продолжали появляться в научной литературе в течение 1960-х годов. Совершенно дальновидно Биллевич и др. ( Британский журнал профилактической и социальной медицины, , 1962) в начале 1960-х писали, что никакая формула, связывающая вес с ростом, не может на самом деле измерить жир.

Однако только в 1972 году исследователь Ансель Киз и его коллеги популяризировали использование оригинального индекса Кетле, утверждая, что он превосходит другие индексы после того, как они сравнили индекс с измерениями жира с помощью калиперов кожи и подводным взвешиванием (плотностью тела) в анализ более 7400 здоровых мужчин в пяти странах.(Keys et al., Journal of Chronic Diseases ) В этой статье Киз и его коллеги предложили называть соотношение Кетле, w / h 2 , индексом массы тела . В этой статье Киз и его коллеги ссылаются на Кетле, но по иронии судьбы, несмотря на обширную библиографию, прямо не ссылаются ни на одну из многочисленных работ Кетле. Они также отмечают, что Кетле на самом деле никогда не защищал свое соотношение как какую-либо общую меру телосложения или жира. Однако Бельгия выпустила марку в честь Кетле в 1974 году.

Со времени публикации классической статьи Киза и его коллег индекс массы тела (ИМТ) стал стандартным показателем ожирения, хотя пороговые значения с годами стали более строгими, что привело к тому, что все больше людей были признаны страдающими ожирением. В настоящее время люди с ИМТ 30 кг / м 2 или выше считаются страдающими ожирением, а те, у кого более 25 кг / м 2 до 29,9 кг / м 2 — с избыточным весом. Но, как уже отмечалось, ИМТ — это всего лишь оценка количества имеющейся у нас жировой ткани; он не позволяет отличить жир от мускулов и может быть неточным для некоторых групп населения, например спортсменов или людей очень высокого или очень низкого роста.Одна из причин его популярности заключается в том, что им удобно пользоваться: врачу, который теперь часто имеет в офисе таблицу ИМТ, не требуется ничего, кроме весов для взвешивания веса и рулетки для измерения роста. Есть даже способ конвертировать наше соотношение в фунтах и ​​дюймах в метрическую систему путем умножения на 703. Совсем недавно исследователи предложили использовать соотношение талии к росту в качестве индикатора риска для здоровья. (Эшвелл и Гибсон, Британский медицинский журнал, , 2016 г.)

Несмотря на все ограничения, ИМТ стал стандартом для определения уровня избыточного веса или ожирения нашего организма.Первоначальное соотношение пришло от Адольфа Кетле 19 века.

Источник: используется с разрешения, istock.com, elenabs

Конечно, существуют более точные средства оценки состава тела, такие как подводное взвешивание (денситометрия), МРТ, компьютерная томография или DXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, используемая для оценки плотности костей), но они требуют лабораторные условия или специальное оборудование и не могут использоваться для всех групп населения (например, беременных женщин), если речь идет о радиации. (Карасу и Карасу, Гравитация веса , 2010)

Несмотря на весь прогресс, которого мы достигли в науке со времени создания индекса Кетле в 19 веке, мы все еще далеки от возможности удобно и точно измерить содержание жира в нашем теле в кабинете врача.Индекс массы тела — это одно из приближений, которое у нас есть в настоящее время, но иногда он может показаться современным прокрустовым эквивалентом попытки заставить людей придерживаться простых парадигм.

Точен ли индекс массы тела? Нет, и это тоже расист.

Бельгийский математик Ламберт Адольф Жак Кетле изобрел то, что впоследствии стало Индексом массы тела (ИМТ) в начале 19 века. Созданный им индекс Кетле, который работает на предположении, что определенное соотношение веса к росту является идеальным для здоровья, делит вес данного человека в килограммах на квадрат его роста в метрах.Он надеялся использовать данные и статистику, чтобы определить, как должен выглядеть «средний» мужчина, и он собрал данные о своих собратьях-европейцах, чтобы «усовершенствовать» свой индекс.

Перенесемся в 1972 год, когда врачи искали стандарт для измерения ожирения. Рубин Андрес, доктор медицины, клинический директор Национального института старения, откопал индекс Кетле, обновил его современными данными о населении и назвал его ИМТ.

Сегодня более 200 стран принимают ИМТ в качестве показателя здоровья, получившего 18 баллов.5 — недостаточный вес, 18,5–24,9 — «нормальный», 25–29,9 — «избыточный», а 30 или более — «ожирение». В Соединенных Штатах Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует ИМТ как «недорогой и простой метод проверки весовой категории — недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес и ожирение». Однако «легкий», «недорогой» путь для врачей и страховых компаний также заставляет слишком много людей соответствовать европейским типам телосложения 19 века.

Истории по теме

Принятие ИМТ создало волновой эффект, который исказил бы других и обесценил здоровье многих людей в будущем, особенно чернокожих, коренных жителей и цветных людей (BIPOC). На самом деле, Сабрина Стрингс, доктор философии, профессор социологии Калифорнийского университета в Ирвине и автор книги Fearing the Black Body: The Racial Origins of Fat Phobia , считает, что ИМТ помогает нескольким людям помимо белых мужчин.

Происхождение ИМТ — и насколько он точен в качестве прогноза здоровья

Белые тела определили, что считается «здоровым» весом еще до того, как ИМТ стал повсеместным, говорит доктор Стрингс. В 1943 году Столичная компания по страхованию жизни (MetLife) разработала таблицы роста и веса с использованием данных, собранных в основном у белого населения. В этих таблицах классифицированы идеальные диапазоны веса как для мужчин, так и для женщин на основе трех размеров: малого, среднего и большого. Цель состояла в том, чтобы использовать эти таблицы для расчета вероятной продолжительности жизни человека в зависимости от его веса и, соответственно, обеспечить страхование жизни.

В 1970-х годах доктор Андрес и другие исследователи реанимировали индекс Кетле, преобразовав эти в основном белые таблицы роста и веса, чтобы создать новый набор соотношений, указывающих на «здоровье» (и, более конкретно, на более низкий уровень смертности). Затем он пришел к выводу, что ИМТ превосходит как относительный вес, так и размер тела как показатель здоровья и долголетия — преобразование, которое окажет огромное влияние на сообщества BIPOC (особенно женщин). «Когда [врачи] решили, что они хотят перейти от уже предвзятых таблиц веса к новым предвзятым показателям, они выбрали ИМТ», — говорит д-р.Струны, «даже несмотря на то, что они содержат многие из тех же законов, что и таблица весов, в которой популяция, для которой она была разработана, была белой».

Когда она впервые услышала об истории ИМТ, доктор Стрингс захотела поверить в то, что врачи проводили исследования среди репрезентативного в расовом и гендерном отношении населения, поскольку ИМТ эволюционировал и изменялся с течением времени (последний раз он был обновлен в 1998 году. ). К сожалению, ее поиски не увенчались успехом. «В своем исследовании я ожидал обнаружить, что были некоторые исследования, проведенные с использованием репрезентативных популяций, которые покажут среди этих репрезентативных популяций, как ожирение [или ожирение] связано с результатами для здоровья.Вместо этого во многих ранних отчетах, в которых использовался ИМТ, население было в основном белым «, — говорит доктор . Strings. Это означает, что американские стандарты здоровья по своей сути являются стандартами white для нелатиноамериканцев, хотя исследования говорят нам что белые люди обычно имеют разные типы телосложения, чем у чернокожих, латиноамериканцев, коренных жителей и других цветных людей.

ИМТ не только не является всеобъемлющим показателем здоровья, но и неточным. и рост — единственные два измерения, которые нужны для того, чтобы сделать вывод о том, насколько человек «здоров»; ИМТ не учитывает плотность костей (плотность кости вдвое на плотнее жира), мышечную массу и тот факт, что четыре основных типа жировых отложений, не все из которых вредны для здоровья человека.

По сути, ИМТ — это изначально несовершенная система, которая служит центром европейского стандарта здоровья для белых мужчин как универсального для всех. Еще до того, как войти в кабинет врача, естественные тела многих людей считаются «нездоровыми» или «здоровыми», определяемыми как таковые в рамках стандартов, ориентированных на белых.

Как ИМТ вредит сообществам BIPOC, в частности

ИМТ часто используется для прогнозирования риска для человека определенных состояний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет, но это несовершенный показатель для многих сообществ BIPOC.Например, высокий уровень хронических заболеваний среди чернокожих американцев долгое время приписывался уровню ожирения, но исследования показывают, что чернокожие американцы имеют завышенный индекс ожирения благодаря ИМТ, а это означает, что вес не обязательно может быть причиной этих различий. Джордж Кинг, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник Центра диабета Джослина в Бостоне, говорит, что ИМТ также может заставить врачей недооценить риски для здоровья многих азиатских людей. Возьмите риск диабета, который обычно связан с ИМТ 30 или выше.Но для многих американцев азиатского происхождения риск диабета увеличивается «где-то между 23 и 25 ИМТ», — говорит доктор Кинг. Это означает, что американец азиатского происхождения может подвергаться риску диабета, несмотря на то, что его ИМТ считается здоровым.

Евроцентрическое построение ИМТ может также означать, что у цветных людей с большим телом больше шансов, что проблемы со здоровьем будут приписаны их весу. Старла Шайнс Гомес, RDN, вспоминает время, когда ее сестра ходила к своему врачу на ежегодный медосмотр; ее ИМТ и аномальные результаты лабораторных исследований, которые показали повышение уровня сахара в крови, побудили ее врача назначить ей лекарство от диабета (состояния, обычно связанного с ожирением).Поскольку Гомес и ее сестра живут вместе и едят примерно одно и то же каждый день, диетолог не совсем согласился с результатами.

«Я проверяю ее лаборатории каждый год», — вспоминает Гомес, и в предыдущие годы ее лаборатории были нормальными. «В этом году они вернулись в приподнятом состоянии, и что-то пошло не так, — говорит Гомес. Она призвала сестру вернуться в офис и настоять на том, чтобы врач изучил ее симптомы, помимо ее веса. В конце концов, ее врач направил ее к эндокринологу, который диагностировал у нее нарушение обмена веществ, не связанное с диабетом, которое могло бы остаться без лечения, если бы сестра Гомеса не потребовала лучшего лечения.

Опыт ее сестры, по словам Гомес, — всего лишь один пример слишком распространенного испытания во многих сообществах BIPOC. «Я вижу это снова и снова — как ИМТ используется для управления телом женщины меньшинства, когда тела женщины меньшинства настолько отличаются от тела белого мужчины», — говорит Гомес. «Многим в моем сообществе и других цветных сообществах говорят, что им нужно похудеть, что им нужно вывести токсины из своего тела, что им нужно делать все это, чтобы соответствовать [определенному ИМТ]. И это, генетически, они могут никогда не вписаться.«Это не только опасно для физического здоровья результатов, но, по словам Гомеса, это постоянно обременяет и психическое здоровье». Вы не можете свободно мыслить и открывать свое мнение о других более серьезных проблемах в мире — и как вы можете внести свой вклад в жизнь общества, если большая часть ваших умственных способностей направлена ​​на управление своим телом? »

Чрезмерный упор на ИМТ в медицинских учреждениях также может создать среду, в которой цветные люди с большим телом могут избегать или бояться посещения врача.«Есть леденящий эффект», — говорит доктор Стрингс. «У малоимущих слоев населения есть осознание того, что, если они пойдут к врачу, они, вероятно, не получат отличной помощи и, скорее всего, будут подвергнуты стигматизации из-за своего веса». Действительно, исследования показывают, что люди с избыточным весом или ожирением с большей вероятностью будут избегать обращения за медицинской помощью, что отчасти обусловлено стигматизацией веса, с которой они сталкиваются со стороны практикующих врачей.

Не ограничиваясь ИМТ для улучшения здоровья

Dr.Стрингс любит мечтать о будущем, в котором медицинское обслуживание не будет зависеть от ИМТ (или веса в целом). «Я представляю сценарий, в котором люди идут к врачу, они представляют свои симптомы, а затем им ставят диагноз без взвешивания», — говорит доктор Стрингс. (Это принцип здоровья любого размера, философия здравоохранения, не зависящая от веса.) На самом деле, доктор Стрингс говорит, что нет никаких доказательств, подтверждающих идею о том, что одно измерение здоровья (включая ИМТ) можно точно применить ко всем группам населения, даже только в пределах Соединенных Штатов.

Однако путь к отмене BMI не будет прямым. Доктор Кинг говорит, что страховые компании часто запрашивают ИМТ человека в качестве инструмента скрининга, прежде чем покрывать определенные тесты и процедуры, и прямо сейчас медицинское сообщество не нашло четкого пути от этой парадигмы. Однако доктор Стрингс говорит, что одним рискованным, но возможным вариантом будет публичный отказ от проверки в кабинете врача.

«Если мы скажем, что как общество, мы откажемся от взвешивания, потому что это не имеет отношения к моему лечению, что произойдет?» спрашивает докторСтруны. «Если бы у нас было общественное движение, я не могу себе представить, чтобы оно могло оказать какое-либо реальное сопротивление», — говорит она, потому что, если медицинские работники не смогут доказать, что эти пороговые значения ИМТ были созданы с использованием всеобъемлющего и репрезентативного набора данных, тогда этот стандарт не должен ‘ не применимо к кому бы то ни было. Вы имеете право отказаться от взвешивания (и, соответственно, от расчета вашего ИМТ) в кабинете врача.

До того дня, когда ИМТ не исчезнет в истории, многим членам сообществ BIPOC придется продолжать защищать свое здоровье так же, как это сделала сестра Гомес.Тот факт, что существующая система связывает ваше здоровье с вашим ростом и весом, не означает, что вы, , должны в это верить.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Как рассчитать ИМТ (индекс Кетле)

Расчет ИМТ (индекса массы тела) был изобретен Адольфом Кетле, бельгийским математиком, родившимся в 1796 году.

Его предложение заключалось в том, чтобы вес людей считался относительно идеальным для их роста.

ИМТ по-прежнему называют индексом Кетле, формула которого такова:

  • ИМТ (кг / м2) = масса (кг) / рост (м) 2

ИМТ рассчитывается таким же образом. Однако как для взрослых, так и для детей интерпретация результатов различается.

Для взрослых

ИМТ интерпретируется с использованием стандартных весовых категорий для взрослых старше 20 лет, которые одинаковы для мужчин и женщин всех возрастов.

После того, как вы измерили свой ИМТ, вы можете оценить, в какую категорию весового статуса вы попадаете, с помощью этой таблицы:

ИМТ к весовому статусу
ИМТ Весовой статус
Ниже 18,5 Недостаточный вес
18,5-24,9 Здоровый вес
25-29,9 Выше идеального диапазона
30+ Ожирение

Соответствующие диапазоны роста и веса добавлены категории состояния могут быть получены из высоты образца с помощью этой таблицы.Например, рост 5 футов 9 дюймов и рост 1,752 м:

  • ИМТ (кг / м2) = масса (кг) / рост (м) 2 — в данном случае это:
  • [ИМТ Значение диапазона] = масса (кг) / 1,752 м2
ИМТ к весу для образца высоты
Рост Диапазон веса ИМТ Состояние веса
5 ′ 9 (1,752 м) Менее 56.2 кг.

91,7 кг или более 30 или более Ожирение

Для детей

Толкование ИМТ для детей и подростков зависит от возраста и пола, при этом ИМТ рассчитывается с использованием процентилей, чтобы показать, как ИМТ ребенка сравнивается с ИМТ. другие дети того же возраста и пола.

Возраст и пол используются для интерпретации ИМТ у детей и подростков, поскольку количество жира в организме меняется с возрастом и различается между мальчиками и девочками.

В следующей таблице показаны категории весового статуса ИМТ к возрасту и их соответствующие процентили.

ИМТ в процентиле
Процентиль Вес Статус
Меньше 5-го процентиля Недостаточный вес
5-й процентиль

От 85-го до 95-го процентиля Выше идеального диапазона
Равно или больше 95-го процентиля Ожирение

ИМТ, отсеченный для азиатов

Связь между ИМТ и жирностью тела Азиатское население, у которого было обнаружено более высокий процент жира в организме при более низком ИМТ по сравнению с европейцами.

Такой высокий процент жира в организме можно объяснить такими факторами, как телосложение, стройность и мускулистость, поэтому универсальные пороговые значения ИМТ не подходят для азиатов.

Чтобы рассчитать ИМТ для азиатов, вы должны использовать эту таблицу порогового значения ИМТ.

ИМТ к статусу веса: азиаты
ИМТ Статус веса
Ниже 18,5 Недостаточный вес
18.5-23,9 Здоровый вес
24-26,9 Выше идеального диапазона
27+ Ожирение

Индекс массы тела: жуткий человек, сидящий на диете, обнаружил бельгийский астроном-математик Наука

Обычные мужчины и нормальные кривые

В следующий раз, когда кто-то подумает, что он забавный, прося вас назвать имя известного бельгийца, ответьте Ламбером Адольфом Жаком Кетле. Этот бельгийский астроном и математик разработал теорию веса и роста, которая в конечном итоге была переформулирована как «Индекс массы тела» и до сих пор используется врачами и диетологами — иногда называемый более старым названием: Индекс Кетле.Адольф Кетле не особенно интересовался измерением ожирения или продвижением диет, но стремился обнаружить « l’homme moyen », то есть «среднего человека», описываемого статистически.

Зачем астроному заботиться о «обычном человеке»? Потому что, по словам Кетле, открытие среднего — единственный способ, которым астроном или математик может правильно изучить человеческое общество. Его амбиции состояли в том, чтобы найти основные математические законы, которые управляют человеческой жизнью, используя те же методы, которые астрономы использовали для определения движения планет и звезд.

Кетле считал вполне естественным для астрономов-математиков интересоваться человеческой статистикой:

Законы, которые касаются человека, и те, которые регулируют социальное развитие, всегда особенно привлекали философов, и, возможно, особенно тех, кто обратил свое внимание на систему вселенной. Привыкшие учитывать законы материального мира и пораженные восхитительной гармонией, царящей в нем, они не могут быть убеждены, что подобных законов не существует в живом мире.

Другими словами, стоит обратить внимание математиков на человеческое общество, и можно будет найти замечательные закономерности. Некоторые вещи мы принимаем как должное, например, тот факт, что соотношение мужчин и женщин остается примерно постоянным в популяции. Но Кетле также обнаружил удивительные факты, например, что количество преступлений, совершенных в Бельгии, оказалось стабильным и постоянным с течением времени. Тот факт, что человеческое поведение — например, совершение преступления — можно предсказать математически, предполагает, что даже «свобода воли» регулируется фундаментальными, открытыми уравнениями.

Люди предсказуемы, как планеты?

Люди движутся как планеты? Спиральная галактика M81 вращается вокруг массивной черной дыры. Фотография: PA Фотография: PA

В центре исследования l’homme moyen был математический инструмент, используемый астрономами: кривая ошибок математика Гаусса — колоколообразное распределение, которое, как считается, иллюстрирует диапазон ошибок, которые можно ожидать увидеть. при проведении астрономических наблюдений. Кривая Гаусса предполагала, что ошибки будут группироваться вокруг «истинного» значения (большинство людей или инструментов приблизятся к правильному ответу), в то время как неправильные ответы затухают, когда вы добираетесь до измерений, намного превышающих или ниже истинного значения.График предсказывает, что даже когда очень сложно получить точное показание, если вы сделаете достаточно наблюдений, а затем усредните их, вы должны приблизиться к «правильному» ответу — и чем больше наблюдений вы получите, тем точнее будет ваше среднее значение.

Кетле взял этот график и его математические основы и применил их к человеческому обществу. Казалось невозможным открыть законы общества, изучая каждого члена сообщества индивидуально, но математики и социологи могли сделать тысячи, десятки тысяч измерений, а затем найти среднее значение.Так же, как средний показатель в астрономии близок к истине, он будет близок к истине в гуманитарных науках, от криминологии до медицины.

Перефразируя историка статистики Теодора (Теда) Портера: поскольку астрономы могут не изучать каждый отдельный атом, составляющий планету или звезду, но вместо этого проводят свои вычисления, как если бы масса небесного тела была сосредоточена в его центре, чтобы астрономы человечества могли сосредоточиться на судьбе «среднего человека» и таким образом предсказать движение всего общества.

Сколько весит население Земли?

Кетле рассчитал модель среднего соотношения между ростом и весом человека, сравнив множество измерений новорожденных, детей и взрослых (включая набор рекордов студентов Кембриджского университета, который он получил от изобретателя термина «ученый» Уильяма Уэвелл). На основании этих данных он утверждал, что существует естественный закон массы тела: помимо скачков роста вес увеличивается по отношению к квадрату роста человека.Затем он подсчитал, что все население Земли весит столько же, сколько водоем площадью одну треть акра и глубиной 100 метров!

Это соотношение роста и веса не было разработано для проверки ожирения человека — Кетле гораздо больше интересовали популяции, чем отдельные люди, но вы можете выяснить, насколько сильно любой человек отклоняется от этого среднего, разделив его вес на квадрат его роста. (попробуйте здесь; 18-25 обычно считается «нормальным»). Только в двадцатом веке это измерение стало широко использоваться, особенно страховыми компаниями, которые регистрировали вес и рост клиентов, чтобы оценить их риск заболевания.В 1972 году американский физиолог и диетолог Ансель Киз и его коллеги опубликовали обзор исследований, показывающих, что, согласно тысячам измерений, индекс Кетле является точным описанием «нормального» роста человека. Отсюда индекс стал известен как ИМТ и чаще использовался, чтобы судить, слишком ли «отклонился» пациент от некоторого среднего показателя.

Несмотря на то, что ИМТ часто критикуется как показатель здоровья, он остается популярным. Возможно, одна из причин заключается в ее простоте: рост и вес легко измерить по сравнению с более сложными системами оценки здоровья с использованием толстых штангенциркулей или беговых тренажеров.Другой заключается в том, что принцип, лежащий в основе этого, остается математически «истинным» … для населения. Имеет ли он какое-либо отношение к конкретному человеку — другой вопрос.

Истоки индекса массы тела

Индекс массы тела

обычно используется как индикатор ожирения и, следовательно, как признак того, что человек может быть подвержен различным проблемам со здоровьем (включая ухудшение здоровья от заражения COVID-19). Но откуда взялась мера?

Определение простое. Как отмечают Центры по контролю за заболеваниями: «Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека в килограммах, деленный на квадрат роста в метрах.«Для взрослых (любого возраста и пола) обычным правилом является то, что ниже 18,5 — это« недостаточный вес », 18,5–24,9 -« нормальный или здоровый вес », 25,0–29,9 -« избыточный вес »и 30 лет и старше -« ожирение ». Для взрослого человека ростом 5 футов 9 дюймов (или 1,8 метра) диапазон нормального или здорового веса будет 125–168 фунтов (или 57–76 кг). Первоначальная формула восходит к бельгийскому статистику Адольфу Кетле (1796–1874). Гарабед Экноян дает обзор своей истории в книге «Адольф Кетле (1796–1874) — средний мужчина и показатели ожирения» ( Nephrology Dialysis Transplantation , январь 2008 г., 23: 1, стр.47-51).

Кетле был настоящим парнем. Экноян сообщает, что, будучи еще подростком: «Но именно его любовь к гуманитарным наукам доминировала в его ранние годы. Он публиковал стихи, выставлял свои картины, изучал скульптуру, был соавтором либретто оперы и переводил Байрона и Шиллера на французский язык. » В 23 года он стал первым обладателем докторской степени в недавно основанном Гентском университете. Он увлекся теорией вероятностей после того, как провел время в Париже с Жозефом Фурье (1768–1830), Симеоном Пуассоном (1781–1840) и Пьером Лапласом (1749– 1827).Он заинтересовался поиском вероятностных распределений человеческого тела, включая создание первых таблиц роста и веса. Экноян продолжает:

Его последующая концептуальная эволюция в изучении человека эволюционировала от изучения средних значений (физические характеристики) до показателей (рождение, брак, рост) и, в конечном итоге, распределения (около среднего, с течением времени, между регионами и странами). ) [12]. Последняя легла в основу одного из его вкладов в статистику; демонстрация того, что нормальное распределение Гаусса, типичное для всей природы, в равной степени применимо к физическим характеристикам людей, включая части тела, полученная в результате крупномасштабных популяционных исследований….

При разработке своего индекса Кетле не интересовался ожирением. Его заботой было определение характеристик «нормального человека» и приведение распределения к норме. Как и в Дублине столетием позже, он столкнулся с трудностями при подборе отношения веса к росту в гауссову кривую и начал поиск решения. В 1831–1832 годах он провел то, что считалось первым поперечным исследованием новорожденных и детей на основе роста и веса, и распространил его на изучение взрослых….

[В книге 1835 года, Трактат о человеке и развитии его способностей , Кетле писал: «Если бы человек увеличивался одинаково во всех измерениях, его вес в разном возрасте был бы подобен кубу его тела. рост. На самом деле это не то, что мы наблюдаем. Увеличение веса происходит медленнее, за исключением первого года после рождения; тогда указанная нами пропорция соблюдается довольно регулярно. Но после этого периода и почти до достижения половой зрелости вес увеличивается почти как квадрат роста.Прирост веса снова становится очень быстрым в период полового созревания и почти прекращается после двадцать пятого года жизни ».

Кетле был известен в свое время и оказал большое влияние на других пионеров статистики, таких как Фрэнсис Гальтон. Его статуя стоит на углу площади Дворца в Брюсселе, у входа во Дворец академий
. Спустя столетие после его смерти Бельгия поместила его фотографию на почтовую марку. Но хотя Кетле создал формулу, он не обсуждал и не делал выводов об ожирении.

Однако индекс Кетле не был повторно назван индексом массы тела до 1971 года в исследовании физиолога по имени Ансель Киз (1904-2004). Николас Расмуссен рассказывает об этом в книге «Уменьшение ожирения: на ключах Ансела, происхождении ИМТ и пренебрежении избыточным весом как опасностью для здоровья в Соединенных Штатах с 1950-х по 1970-е годы» ( Journal of the History of the Behavioral Sciences , Осень 2019, с. 299-318). Расмуссен также рассказывает об усилиях компаний по страхованию жизни в начале 20-го века по объединению своих данных и попыткам выяснить, можно ли предсказать причины смерти, такие как болезни сердца, рак и инсульт, на основе индивидуальных характеристик и поведения.Расмуссен пишет:

Крупные страховые компании начали объединять данные в квазипроспективных совместных исследованиях на рубеже веков, в которых продолжительность жизни коррелировала с рядом факторов риска, зафиксированных при первоначальных медицинских осмотрах (Bouk, 2015; Czerniawski, 2007). . Эти межфирменные исследования были масштабными, намного масштабнее, чем все, что могли сделать эпидемиологи государственного сектора в то время. В ходе исторического Medico-Actuarial Mortality Investigation (MAMI) раннего подросткового возраста было обследовано более 440 000 застрахованных лиц (равное количество мужчин и женщин) за период от 10 до 25 лет до 1909 года — миллионы лет наблюдения. (Ассоциация медицинских директоров по страхованию жизни и Американского общества актуариев, 1912 г.).За MAMI последовало аналогичным образом разработанное и проведенное Исследование медицинских нарушений, которое включало данные о 667 000 мужчин, оформленных полисами с 1909 года и по 1928 год (Американское общество актуариев и Ассоциация медицинских директоров по страхованию жизни, 1931). Оба исследования в основном изучали общий уровень смертности, связанный с физическими «нарушениями» и профессией, и редко пытались определить предикторы конкретных причин смерти (разумно, учитывая различия в том, как врачи заполняли свидетельства о смерти).Страховые актуарии испробовали ряд мер для измерения ожирения, таких как обхват по длине позвоночника, но статистики обнаружили, что соотношение веса к росту лучше всего позволяет прогнозировать продолжительность жизни (Czerniawski, 2007; Marks, 1956). Связь между весом и смертностью была сильной и устойчивой, мало меняясь между поколениями, представленными в двух крупных исследованиях (для людей старше 25 лет). Например, в исследовании «Медицинское обесценение» мужчины, чей вес на 25% и более превышает средний для их роста, страдали на 30–40% более высокими показателями смертности (в зависимости от возраста).Аналогичные результаты были получены для женщин, хотя наказание за смертность из-за большого веса было не таким суровым (Marks, 1956).

К 1900 году страховые компании уже отбирали кандидатов с весом значительно выше или ниже среднего для их роста, и неудивительно, что после крупных межфирменных исследований фирмы пересмотрели свои ставки и стандартные таблицы роста и веса, чтобы отразить более высокие штрафы за смертность для избыточный вес (и меньшие штрафы за недостаточный вес, поскольку туберкулез отступает).Таблицы нормального или здорового веса для каждой категории роста широко распространялись страховыми компаниями и повсеместно использовались в кабинетах врачей в начале 20 века (Weigley, 1984). Таким образом, страховая отрасль информировала врачей и пациентов о правильной массе тела в тот период, когда она впервые стала предметом всеобщего беспокойства (о чем свидетельствует, например, быстрое распространение весов; Jutel, 2001). …

Фирмы по страхованию жизни ужесточили ценовую дискриминацию; то есть люди с избыточным весом платили больше за свою «некачественную» политику, если бы они вообще могли ее получить (Czerniawski, 2007; Weigley, 1984).Позже, к 1930-м годам, стало общепризнанным медицинским фактом, что ожирение способствует ранней смерти, особенно от сердечных заболеваний. …

Национальный институт сердца был создан в 1948 году для содействия исследованиям в этой области. Но, возможно, удивительно, что Ансель Киз, который стал инициатором названия индекса массы тела, был противником общепринятого мнения о связи веса со здоровьем. Вместо этого он утверждал, что опасения по поводу лишнего веса часто были просто моралистическими лекциями (то, что некоторые сегодня называют «телесным позором»).

Как объясняет Расмуссен, Киз согласился с тем, что ожирение вредно для здоровья. Однако он утверждал, что измерение избыточного веса к росту не является надежным показателем ожирения. «Основываясь на наблюдении, что, поскольку мускулы плотнее, чем толстые, необычайно поджарые и мускулистые мужчины, такие как университетские футболисты (и, по-видимому, он сам), регистрировались с избыточным весом на стандартных столах, несмотря на то, что были необычно в хорошей форме, он начал примерно в 1950 году кампанию по замене родственников. меры веса ожирения с мерой ожирения или ожирения.Кроме того, Киз утверждал, что жир в рационе является основным предиктором негативных последствий для здоровья, таких как ишемическая болезнь сердца: «Таким образом, в 1950-х годах Киз занял твердую позицию, утверждая, что потребление жиров с пищей, а не потребление калорий или его последствия для увеличения веса, был причиной высокого уровня холестерина в сыворотке и, следовательно, главной причиной ишемической болезни сердца. Поэтому он стремился обесценить вес как средство прогнозирования сердечных заболеваний ».

Keys, таким образом, исследовал другие методы измерения ожирения тела. Например, один из подходов заключался в том, чтобы погрузить кого-то в воду, чтобы вычислить его объем, а затем разделить на вес, чтобы получить его плотность, а затем по этой плотности вывести телесный жир.Однако этот подход оказался непростым. Приходилось учитывать такие факторы, как остаточный воздух в легких. Экстраполяция плотности к содержанию жира в то время основывалась на данных экспериментов по вскрытию морских свинок. И было трудно представить себе действительно масштабное исследование (или полис страхования жизни), в котором участвовали бы все испытуемые.

Другой возможный подход включает в себя «кожные складки», которые в основном включают использование определенных штангенциркулей и давлений защемления в определенных местах тела.После экспериментов со многими практиками ущемления, похоже, пришли к единому мнению, что «лучшими участками для измерения кожных складок были задняя часть плеча

при разгибании на 90 ° и чуть ниже лопатки на спине».

Киз руководил знаменитым исследованием «Семь стран», в котором изучалась возможность прогнозирования ожирения ишемической болезни сердца, и когда исследование было опубликовано в 1972 году, оно включало три показателя ожирения: измерение кожной складки, соотношение веса к росту и то, что называет Расмуссен. «до сих пор малоизвестная мера — ИМТ (вес в килограммах, деленный на рост в квадратных метрах, впервые предложенный столетием раньше Кетле).«Статистика показала, что измерения кожной складки не показали разницы в прогностической силе по сравнению с показателями веса»: «Итак, на данный момент, после более чем 20 лет заметных усилий по демонстрации кожной складки и жирности тела, которые она измеряла, как более строго научные и предсказуемые. Индекс ожирения, а не относительный вес, Киз просто отказался от темы кожной складки и ожирения и принял ИМТ … «Однако в его исследовании ИМТ имел только очень неоднозначные результаты в прогнозировании ишемической болезни сердца.

Простые меры, такие как индекс массы тела, будут несовершенными. Есть давние опасения, что деление по росту не совсем правильно и может привести к тому, что невысокие люди будут казаться худее, а высокие — толще. Есть и другие способы. Техника скинфолда все еще используется. Были исследования, которые предлагают смотреть на измерение талии к росту, либо отдельно, либо вместе с ИМТ.

Существуют также методы более точного измерения содержания жира в организме. Подход, заключающийся в том, чтобы кого-то погрузить в воду, рассчитать плотность и определить жировые отложения, теперь пользуется успехом во имя «плетизмографии с вытеснением воздуха».«Существуют также подходы, которые включают в себя сияющий инфракрасный свет (« взаимодействие в ближнем инфракрасном диапазоне ») или различные уровни фотонов (« двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия ») через тело, а затем вычисление телесного жира на основе идеи о том, что жировые ткани поглощают больше инфракрасного света или ослабляют фотоны иначе, чем тощая мышца.

Для исследований больших популяций индекс массы тела является полезным показателем отчасти потому, что рост и вес подобрать относительно легко. Существуют также исторические данные о росте и весе, которые часто предназначались для больших групп населения, например, солдат, призванных в вооруженные силы страны.Кроме того, исследования, проведенные после Киз, установили прочные связи, что группы с более высокими показателями ожирения, измеренными по ИМТ, в среднем имеют более высокий уровень неблагоприятных последствий для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *