В каком возрасте прекращаются месячные у женщин: До скольки лет идут месячные у женщин, что является физиологической нормой?

признаки, симптомы, в каком возрасте начинается и как облегчить состояние?

Тревожные мысли о менопаузе начинают посещать женщин задолго до того, как появляются первые признаки климакса. По статистике уже в 35 лет большинство женщин задумываются о том, как менопауза изменит их жизнь. Порой женщины так боятся этих перемен, что даже наживают себе невроз. Между тем, климакс вовсе не так страшен, как представляется, — нужно лишь знать, к чему готовиться.

Этапы климакса, или Новые ступени в жизни женщины

Менопауза — это период, когда организм готовится к «отключению» репродуктивной системы. В это время количество эстрогена, женского полового гормона, снижается, и этот процесс сопровождается разнообразными изменениями в состоянии здоровья. Угасание функций яичников — длительный процесс, который занимает 5–6 лет, а иногда и больше.

Менопауза начинается примерно за 2 года до последней менструации и заканчивается через 3–4 года после нее.

Весь этот долгий процесс можно разделить на три этапа:

Пременопауза

В среднем она начинается в возрасте 45-ти лет, хотя это очень индивидуально — иногда первые признаки появляются еще в 38–40 лет, а иногда женщины почти до 50-летия не чувствуют никаких перемен. Яичники еще работают, но менструации становятся нерегулярными, а интервалы между ними увеличиваются. В этот период женщина впервые может почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы хандры и головных болей.

Менопауза

Средний возраст женщины, когда у нее наступает менопауза, — 50–53 года. Яичники прекращают работу, месячные прекращаются, хотя они еще могут приходить с очень большим интервалом. Изменения, вызванные нехваткой эстрогена, начинают проявляться особенно ярко. В этот период кости становятся хрупкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета.

Постменопауза

Этим термином называют период с последней менструации и до конца жизни. Во время постменопаузы все неприятные симптомы, досаждавшие при менопаузе, как правило, исчезают.
Большая часть климактерических симптомов приходится на пременопаузу и менопаузу. Оба эти периода совокупно могут продолжаться в среднем от 5 до 10 лет.

Признаки климакса: первые тревожные звоночки

Менопауза проявляется по-разному. Однако не следует думать, что вам обязательно придется ощутить на себе сразу все неприятные симптомы. Более половины женщин признаются, что испытывают лишь незначительные неудобства, каждая десятая вообще не сталкивается с типичными признаками менопаузы. Дискомфорт, связанный с приближением климакса, затрагивает лишь треть всех женщин. Однако знать, как проявляется климакс, необходимо.

Приливы

Это, пожалуй, самый типичный признак климакса. Приливами называют внезапное повышение температуры тела — кажется, что лицо «горит», на шее и груди появляются красные пятна. Приливы возникают регулярно, до нескольких раз в сутки.

Потливость

Обычно повышенная потливость возникает не сама по себе, она лишь сопровождает приливы.

Хрупкость костей

Во время менопаузы организм теряет кальций, вследствие чего кости становятся хрупкими. Ученые подсчитали, что в период климакса женщина ежегодно теряет до 2-3% костной массы.

Изменения внешности

Постепенно жировая прослойка под кожей атрофируется, количество коллагена, который поддерживал кожу гладкой и упругой, снижается. Кожа становится тонкой, появляются морщины. С возрастом метаболизм замедляется и женщины замечают, что начинают полнеть, даже если не изменяют принципам здорового питания.

Приступы слабости

Нередко женщины после наступления менопаузы жалуются на беспричинный упадок сил и снижение работоспособности.

Эмоциональная неустойчивость

Менопауза влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние — одни женщины отмечают, что стали раздражительнее обычного, на других нередко накатывает хандра и меланхолия, третьи жалуются на несвойственную им слезливость и сентиментальность. Очень редко пониженное настроение может даже довести до депрессии.

Нарушения сна

Бессонница часто является одним из первых признаков климакса. Уже в 40–45 лет некоторые женщины начинают хуже засыпать, они часто просыпаются ночью, а утром едва могут встать с кровати. С теми или иными нарушениями сна сталкивается почти треть женщин зрелого возраста.

Проблемы в интимной сфере

Часто женщины во время менопаузы отмечают, что секс становится болезненным — слизистая оболочка половых органов становится более тонкой и чувствительной, а количество естественной смазки сокращается.

Казалось бы, признаки вполне явные, но большинство женщин не может точно сказать, связаны ли они с приближением менопаузы или это лишь стечение обстоятельств. В конце концов, все симптомы климакса — нетипичные. Бессонницей люди страдают по самым разным причинам, плохое настроение также свойственно не только женщинам в период климакса, а усталость при современном ритме жизни — и вовсе вещь вполне естественная. Чтобы отследить начало менопаузы и вовремя принять меры, любая женщина после 40 лет должна регулярно, примерно раз в полгода, посещать эндокринолога. Сегодня существуют особые тесты на уровень фолликулостимулирующего гормона — их часто называют «тестами на менопаузу». Эти анализы очень точны и они могут определенно сказать, началась менопауза или нет. Такой тест-полоску можно даже купить в аптеке, но его точность в сравнении с лабораторными методами исследования не столь высока.

Кстати
Время начала менопаузы во многом определяется генетикой. Нередко у дочери она начинается примерно в том же возрасте, что и у матери. Однако приблизить климакс могут и личные особенности и привычки — курение, стрессы, пристрастие к слишком жестким диетам и дефицит веса.

Как купировать симптомы наступающей менопаузы? Жизнь только начинается!

Совсем необязательно стоически терпеть симптомы климакса. Сегодня существует немало способов привести самочувствие в норму и продлить молодость.

Гормонозаместительная терапия

Очень эффективный способ, основанный на восполнении нехватки собственных половых гормонов. Нужно лишь вовремя принимать таблетки, содержащие их синтетические аналоги. Но у такой терапии очень много противопоказаний — онкология, заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь. К тому же подобрать подходящий гормональный препарат бывает сложно — при неверном выборе возможны побочные эффекты, такие как отеки и боль в груди.

Фитотерапия

Травяные сборы и препараты могут решить многие проблемы, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы. Разумеется, при условии отсутствия аллергии. Они могут уравновесить настроение, избавить от бессонницы, повысить общий тонус. Их эффективность, возможно, не так ярко выражена, однако и противопоказаний и побочных эффектов у них меньше.

Медикаментозная терапия

Разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период менопаузы устранить неприятные психологические симптомы. Эти лекарства работают сразу по нескольким направлениям — они снижают тревожность, улучшают настроение, а также помогают нормализовать сон, купируют соматические и вегетативные нарушения (чувство нехватки воздуха, сосудистые проблемы, потливость, приливы и головокружения). Для достижения стойкого эффекта их нужно принимать курсом, который следует время от времени повторять. К средствам, которые могут помочь устранить некоторые симптомы климакса, относится, например, «Афобазол».

«Афобазол» снижает тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%), а также способен купировать или значительно ослаблять вегетативно-сосудистые (в т.ч. ночные «приливы»), астенические и тревожно-депрессивные проявления климактерического синдрома. Препарат уменьшает тревожность, напряжение, плаксивость, раздражительность, нормализует сон, снижает потливость, головокружение. Словом, действие «Афобазола» достаточно широко охватывает симптомы менопаузы. При этом он не вызывает ни привыкания, ни синдрома отмены. Для достижения наилучшего эффекта принимать «Афобазол» стоит 2–4 недели, даже если состояние заметно улучшится раньше.

«Афобазол» практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, однако следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать его прием.

Психотерапия

Как правило, наибольший дискомфорт женщине причиняют не столько физические проявления климакса, сколько угнетенное настроение и страх перед будущим. Однако климакс — явление совершенно естественное, которое вовсе не предполагает конец активной жизни. Взгляните на экран — многие актрисы и певицы, которые считаются дивами и секс-символами, уже давно перешагнули 45-летний рубеж, однако ничего ужасного с ними не случилось. Настроиться на нужный лад и избавиться от тревоги позволяют занятия с психологом. Они помогут быстрее, если сочетать их с другими расслабляющими практиками, например с йогой или медитациями.

Большинство проблем, связанных с наступлением менопаузы, легко устранимы, и не стоит думать, что с наступлением климакса жизнь меняется до неузнаваемости. Свои особенности есть у каждого периода жизни, и, если их учитывать, никаких неприятностей быть не должно.

Климакс — Симптомы и лечение — Записаться на прием

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

До скольки лет идут месячные у женщин (Когда заканчиваются навсегда)

Рано или поздно у каждой женщины наступают дни, которые называются климактерическим периодом. Вопрос до скольких лет идут месячные молодых девушек не волнует, но у женщин постарше возникает интерес к этой теме.

Как понять что менструация заканчивается

Месячные у женщин заканчиваются навсегда, когда организм не вырабатывает больше гормоны, необходимые для деторождения. Уверенно сказать, что месячные закончились и наступил климакс, можно в случае задержки более года.

Основные симптомы климактерического синдрома у женщин:

1. Происходят приливы жара, повышенное потоотделение, покраснение лица, может подниматься температура.
2. Часто увеличивается количество сокращений сердца и этот процесс не связан с физическими нагрузками.
3. Появляются проблемы со сном.
4. Повышенная утомляемость, недомогание, ощущение усталости, низкая трудоспособность.
5. Ощущаются головные боли и мигрень, ухудшается память, появляется тремор пальцев.
6. Часто женщина может ощущать неприятный привкус во рту, пересыхание слизистых и жжение. А также наблюдаются перепады настроения и эмоциональная неуравновешенность.

Не у всех представительниц прекрасного пола наблюдаются такие симптомы. Бывает, что климактерический период не приносит много неудобств. И все же после 35 лет все начинают задумываться, в каком возрасте месячные у женщин заканчиваются навсегда.

Когда прекращаются месячные

Прекращаются месячные в возрасте от 45 до 55 лет. Но может быть и другой возрастной диапазон, так как организм каждой женщины уникален.

На дату наступления периода климакса тоже влияет генетика. Если девушка знает, что у мамы климакс начался в раннем периоде — до 40 лет, то есть вероятность, что и у продолжателей рода будет такой же показатель. То же самое касается и случаев, когда месячные могут продолжаться дольше – до 60 лет.

Климакс длится довольно долго, и специалисты разделяют три его этапа.

Предменопауза

Первый этап начинается в среднем в 45–50 лет. Главным признаком этого периода является нарушение менструального цикла. Месячные могут быть нерегулярными — выделения слишком частые или отсутствуют время от времени. Предменопауза длится 1–6 лет и в этот период есть большие шансы набрать дополнительный вес, поэтому стоит следить за режимом питания. А также наблюдаются другие изменения в теле: увеличивается количество морщин, теряется эластичность кожи.

Не забывайте, что причиной задержки месячных после 40 лет может быть беременность, так как способность к деторождению на данном этапе сохраняется. Но с каждым месяцем такая вероятность падает.

Менопауза

Второй этап наступает через некоторое время после последней менструации. Менопауза характеризуется снижением иммунитета, поэтому могут появиться проблемы со здоровьем. Есть риск развития сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, проблем с женским здоровьем. Длится этот период один год и есть самым трудным для женщины.

Менопаузой и стоит называть окончательное прекращение месячных. После нее уже идет третий и последний этап климакса. Обычно его начало отмечается после 50–55 лет.

Постменопауза

Третий этап характеризуется улучшением здоровья и самочувствия. В женском организме налаживаются обменные процессы и все неприятные симптомы пропадают. Длится постменопауза от пяти до пятнадцати лет и сопровождается старением организма. Кожа становится менее упругой, уменьшается количество волос, половые органы теряют свою форму.

Менопауза не наступает внезапно, этот процесс длится долго. Для каждой женщины она приходит по-разному и во сколько лет заканчиваются месячные трудно сказать точно. Но есть некоторые факторы, которые могут сократить детородный период ускорить наступления климакса.

Что может повлиять на завершение месячных раньше времени

1. Онкологические заболевания и проводимая в это время лучевая терапия или операции на половых органах.
2. Перенесенные операции.
3. Наследственность.
4. Заболевание щитовидной железы.
5. Нервные перенапряжения.
6. Состояние экологической системы в регионе проживания.
7. Тяжелый труд.

Климактерический период также может наступить быстрее из-за нарушений режима сна, ввиду проблем с половой жизнью и из-за патологической беременности.

Нормально ли когда идут месячные в 53 года

Если у женщины идут выделения после 50 лет, не стоит паниковать. Такое случается и может быть связано с тем, что климакс у женщины еще не наступил, ведь каждый организм индивидуален, процессы старения начинаются по-разному.

Но не совсем нормально, когда месячные идут в 55 лет после постменопаузы. Это может быть сигналом о заболеваниях матки, яичников и образовании опухолей. При появлении выделений стоит обратиться к врачу-гинекологу, который проведет диагностику половых органов и сообщит причину появления крови. Если проблема серьезная, то сразу начнется лечение.

Менопауза – это один из сложных периодов в жизни женщины. Одни проходят его достаточно спокойно, другие же испытывают дискомфорт и трудности. Некоторым даже нужно проходить постоянные обследования у врачей. Есть некоторые рекомендации, соблюдение которых позволяет отстрочить прекращение менструации на некоторое время:

1. Женщине необходимо отказаться от вредных привычек и соблюдать диету в питании.
2. Стоит отказаться от жирной, соленой и острой пищи, не пить кофе.
3. Следует употреблять больше воды и принимать витамины.
4. Полезно ходить на тренировки и заниматься спортом. Если нет возможности, то делать минимальные физические нагрузки для содержания мышц тела в тонусе.
5. Важно избегать стрессовых ситуаций и беречь свою нервную систему.
6. Необходимо регулярно проходить осмотры у разных специалистов: гинеколога, эндокринолога, маммолога и др.

Но все же избежать климакса невозможно, ведь это природный процесс. Можно несколько смягчить его протекание и облегчить общее состояние. Много полезной информации легко найти в интернете на различных сайтах, но лучше консультироваться с врачом.

Что делать, когда заканчиваются месячные

Показано употреблять фитогормоны, препараты, которые пополнят гормональный фон организма. Во время менопаузы организм перестает вырабатывать эстроген в необходимом количестве, а лекарства помогут пополнить его. Но людям с онкологией или с замедленным обменом веществ прием фитогормонов противопоказан.

Уменьшить стрессовое воздействие. Суть такого подхода состоит во избежание негативных ситуаций и сохранении позитивного настроя. Если не думать о плохом и не нервничать, то можно избежать проявления ранних симптомов климакса.

Необходимо ввести в режим дня физические нагрузки. Не стоит сильно напрягать свое тело, необходимо просто делать легкие разминки, пробежки.

Важно регулярно проводить прогулки на свежем воздухе и хорошо высыпаться.

Следует отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь), наладить режим питания.

Что такое искусственная менопауза

Существуют случаи, когда менопауза вызвана искусственно. Это может быть связано с проведением операции по удалению яичников. А также из-за химиотерапии и лучевой терапии, которые разрушают процессы функционирования детородных органов.
Обычно такие меры применяют в случае серьезных онкологических заболеваний, вылечить которые можно только таким радикальным путем. После проведенных манипуляций в женском организме уже не вырабатывается необходимый уровень половых гормонов и можно наблюдать все симптомы менопаузы.

Искусственный климакс можно вызвать еще одной операцией – удалением матки. Хотя яичники и сохраняются, месячные прекратятся полностью. Характерные признаки менопаузы в данном случае наблюдаются позже. Период сравним со временем природного протекания климакса.

Женский организм – это сбалансированный механизм, работа которого обеспечивается функционированием многих органов. С возрастом многие из них теряют свои способности и проходят стадии кардинальных изменений. Особенно меняется работоспособность половой системы. После 45 лет наступает климактерический период, когда заканчивается менструационный цикл у женщин навсегда, и тогда уже невозможно забеременеть.

Много женщин начинают переживать, появляется плохое настроение, проблемы со сном и безразличие ко всему, что произойдет. Большинство представительниц прекрасного пола ожидают климакс с опаской и воспринимают его название негативно. Но стоит воспринимать этот период, как новый этап жизни с другими, новыми возможностями. Все не настолько плохо, ведь по окончании климакса все процессы в организме стабилизируются и приходят в норму. Всегда можно обратиться за помощью к специалистам, которые помогут пережить трудности и помогут жить полной жизнью.

«Золотая осень» или климактерический период у женщин — Полезные статьи

Женщина, как цветок, прекрасна в любом возрасте, ведь как у природы нет плохой погоды, так и в жизни нет периода без ярких красок. Некоторые боятся прихода менопаузы, думая, что сразу потеряют вкус жизни и свою чисто женскую привлекательность, но это далеко не так. Для начала следует разобраться, что же такое климакс, каковы его симптомы, проявления, как с ними справиться и жить полной жизнью?

Менопауза — это последняя менструация в жизни женщины. Период, предшествующий и последующий за последней менструацией, называется климаксом. Это гормональное изменение организма женщины, которое подобно половому созреванию неизбежно начинает происходить в возрасте от 40 до 50 лет. Яичники в этом возрасте уже не реагируют на гормоны, вырабатываемые гипофизом. Таким образом, нарушается менструальный цикл, овуляция происходит реже, образование гормонов уменьшается. Климакс условно можно разделить на 3 периода, каждый из которых имеет свои особенности.

Три периода менопаузы

1 период: предклимактерический. Обычно начинается в возрасте около 40 лет, когда количество вырабатываемого в организме эстрогена начинает уменьшаться. В течение следующих десяти лет менструации постепенно становятся нерегулярными, меняется характер выделений. Например, в один месяц выделений может быть совсем немного, зато в следующий раз они будут очень обильными.

2 период: менопауза ( от греческих слов «ежемесячный» и «прекращать»). Постепенно уровень эстрогена настолько падает, что менструации прекращаются. Продолжительность этого периода — 12 месяцев после последней менструации. Обычно он наступает в возрасте около 51 года.

3 период: постменопауза. Он начинается через 12 полных месяцев после прекращения менструаций

Как же проявляется климакс?

Сама природа подсказывает женщине, что в организме происходят определенные изменения и дает время поразмыслить о том, как же жить дальше. Проявления этого периода разнообразны и у каждой женщины индивидуальны. Перечислим основные симптомы климакса:
 

• Нерегулярные менструальные циклы, увеличение интервалов между ними, со временем прекращение наступления менструаций;
• Приливы жара с испариной, повышенное потоотделение;
• Нестабильность настроения, резкие перепады эмоций, появление навязчивых страхов, сомнений, внутренних личностных конфликтов;
• Головные боли, головокружение, снижение работоспособности и способности к концентрации и умственной деятельности, апатичность, повышение кровяного давления;
• Непроизвольное мочеиспускание;
• Сухость во влагалище;
• Снижение или полное отсутствие полового влечения;
• Нервные расстройства, депрессивные состояния, повышенная реактивность, агрессивность, раздражительность, подавленность.

Записаться на консультацию к специалисту можно по тел. (831) 4-120-777
 

Когда месячные заканчиваются навсегда: симптомы климакса

Прекращение менструации и начало климакса является одной из самых актуальных проблем женского здоровья. Увеличение продолжительности жизни и улучшение медицины не внесли значительных изменений в длительность детородного периода. И потому уже в 50-55, а иногда и в 40-45 лет организм женщины перестраивается на новый режим, в котором есть свои достоинства и недостатки, но уже нет места таким явлениям, как менструация, способность к зачатию и рождению ребёнка.

Когда начинается климакс?

Возраст, в котором заканчиваются месячные, индивидуален. Основную роль в этом вопросе играет наследственность, а потому просчитать время начала климакса можно, ориентируясь на маму, бабушку и других женщин обеих линий.

По данным всемирных организаций, начало климактерического периода отличается у женщин разных стран. Так, в США средний возраст, по наступлению которого заканчиваются месячные — 52 года, в России — 49 лет, у европейских женщин средний показатель колеблется около 53-55.

Мировая медицина демонстрирует следующие статистические показатели:

• У 5 % женщин месячные продолжаются и после 55 лет, но цикл становится сбитым, нерегулярным, а возможность зачать ребёнка — минимальна. Зафиксировано продолжение менструации даже после 60 лет — но подобные случаи, разумеется, скорее уникальны.
• У 8 % женщин первые признаки климакса проявляются ещё до 40 лет, месячные сбиваются с цикла, начинаются сопровождающие климактерические изменения явления.

В каком возрасте ожидать климакс?

Кроме генотипа на наступление климакса влияет множество факторов. Даже у женщин с одинаковой наследственностью месячные могут закончиться в разное время. Климакс начинается немедленно или его приход ускоряется:

• Если женщина перенесла гинекологическое заболевание, связанное с серьёзными нарушениями гормонального фона.
• Когда было проведено внешнее вмешательство — операция на яичниках, матке.
• Когда были удалены яичники.
• Когда организм был подвержен сильному облучению.
• Проводилась химиотерапия.

Месячные заканчиваются раньше, если женщина ведёт нездоровый образ жизни, имеет вредные привычки. Сильным негативным фактором является курение — оно может укорить приход изменений на 3-5 лет.

Как протекает климактерическая перестройка?

Все изменения в организме, которые сопровождают наступление климакса, можно условно разделить на три этапа:

1. Пременопауза наступает у женщин после 40 лет и длится от года до полутора лет. Во время менопаузы яичники снижают выработку эстрогена, становятся не столько активными, месячные появляются нечасто, паузы между ними увеличиваются. Постепенно уменьшается количество овуляций, к концу этапа яйцеклетки вырабатываться прекращают. Когда приходят месячные, они проявляются скудно, длятся недолго. В результате гормональной перестройки в пременопаузу можно серьёзно набрать вес (от 6 до 10 кг), наблюдается снижение сексуальной активности. Некоторые женщины пребывают в таком состоянии до 5 лет, хотя чаще всего этап заканчивается гораздо быстрее.
2. Менопауза отсчитывается от срока последних месячных и длится один год. Этот период очень сложный для организма, так как происходит обострение всех хронических заболеваний. Также в этот период часто начинаются болезни, сигнализирующие о сбое в обменных процессах организма и нарушении гормонального баланса — сахарный диабет, ожирение, заболевания сердца и сосудов.
3. Постменопауза наступает через год после окончания месячных. Неприятные симптомы климакса пропадают, обменные процессы возвращаются в норму, самочувствие улучшается. Признаком постменопаузы, который поможет точно определить наступление данного этапа, является гормон ФСГ. По повышению его уровня в крове и моче женщины можно понять, что постменопауза началась.

Симптомы климакса

Организм каждой женщины реагирует на возрастные изменений очень индивидуально. Одни замечают лишь, что у них заканчиваются месячные, другие испытывают целый «букет» неприятных ощущений вне зависимости от перебоев в менструальном цикле.

К характерным симптомам климакса относят:

• Регулярные отливы и приливы крови, колебания артериального давления, ночная испарина. Начало прилива ощущается как внезапный жар, краснеет лицо и шея, поднимается температура тела, усиливается потоотделение.
• Учащённое сердцебиение, не связанное с эмоциональным или физическим напряжением.
• Нарушения сна и бессонница.
• Мелкая дрожь и покалывание в конечностях, онемение в пальцах рук и ног.





• Головные боли и головокружение.
• Спазмы мышц, ноющие боли во всём теле.
• Перепады настроения, не обоснованные внешними факторами, плаксивость, эмоциональная нестабильность.
• Подавленное настроение, раздражительность.
• Чувство постоянной усталости, быстрая утомляемость, рассеянность, забывчивость.
• Пересыхание слизистых глаз и рта, жжение в кишечнике и в ротовой полости.
• Изменение вкуса, постоянный неприятный привкус во рту.

Все эти явления могут наблюдаться во время пременопаузы и менопаузы, позже они прекращаются. Не следует бояться, что все перечисленные выше симптомы климакса наступят одновременно — 75% женщин вообще испытывает лишь 4-5 из них, и то не всегда.

Бороться с данными расстройствами или нет — исключительно личный выбор, чаще всего женщины предпочитают просто подавлять самый болезненные из всех симптомов с помощью медикаментов и народной медицины. Все они исчезают на этапе постменопаузы независимо от лечения.

Что делать?

Разумеется, большинство описанных выше симптомов существенно влияют на качество жизни, и вряд ли хоть одна женщина способна обрадоваться началу климакса.

Что же сделать для того, чтобы пережить этот период с минимальными потерями для собственной активности, сохранить бодрость духа и хорошее самочувствие, притупить неприятные симптомы? Следует уделять своему физическому состоянию как можно больше внимания, не пренебрегать возможностью посоветоваться с врачом.

Чтобы облегчить себе время переживания климакса, следует внести коррективы в свой образ жизни.

• Каждый день гуляйте не менее 30-40 минут, больше времени проводите на воздухе, предпочтите ходьбу сидению перед телевизором или компьютером.
• Начните делать зарядку по утрам, даже если никогда её не практиковали. Махи руками, разминка суставов, возможность немного размять и потянуть мышцы помогут стать бодрее и избавиться от головной боли и головокружения.
• Физическая активность – важная составляющая нашей жизни, в потому кроме здоровых привычек к прогулке и зарядке придётся поработать над своим телом посерьёзнее. Старайтесь 3-4 раза в неделю посещать занятия по фитнесу, можно выбрать йогу или пилатес. Спорт не только улучшает физическое состояние, но и учит чередовать периоды напряжения и расслабления, а в этот период жизни вам придётся научиться расслабляться.
• Курение и частое употребление алкоголя негативно сказываются на физическом состоянии, а потому постарайтесь отказаться от этих привычек или хотя бы сократить их до минимума.





• В питании следует соблюдать режим, рацион лучше разнообразить овощами, фруктами и нежирными сортами мяса. А вот сахар, сладости, сдобу в период климактерических изменений лучше не употреблять. «Заедать» плохое самочувствие сладостями — не лучший выход, особенно учитывая то, что из-за гормональных изменений ваш вес и так выйдет из-под контроля.
• Уравновесьте эмоции. Постарайтесь не подвергать себя сильным стрессам, побольше отдыхайте и радуйте себя приятными впечатлениями. Ходите в кино, театр, на встречи с друзьями, в гости. Соблюдать хотя бы относительную эмоциональную стабильность во время климакса очень тяжело — не нужно усложнять ситуацию ещё и массой внешних факторов.
• Здоровый сон также является важным компонентом здоровья. У женщин 45-55 лет он уже, как правило, не слишком крепок, а из-за климакса начинает мучить бессонница. Но всё же нужно постараться создать себе надлежащие условия и спать не менее 7-8 часов в сутки. Чтобы заснуть крепко и проспать всю ночь, проветривайте помещение, следите за чистотой спальни и спальных принадлежностей, не ешьте и не пейте много жидкости перед сном. Помогут уснуть травяные чаи, настои мяты и валерианы, а также седативные препараты на гомеопатической основе, которые назначит врач.

К сожалению, многие женщины интерпретируют климакс как нечто ужасное, несущее бесповоротные изменения, но на самом деле это не так. Окончание месячных и перестройка организма означают, что начинается новый этап в жизни – не лучше и не хуже всех предыдущих, а потому встречать его следует с радостью. Тем более, что все неприятные симптомы быстро проходят.

«Можно ли забеременеть во время климакса?». Гинеколог – о том, что должна знать каждая женщина о менопаузе

На наиболее часто задаваемые вопросы читательниц Intex-press ответила врач – акушер-гинеколог Татьяна Малышко.

^{Татьяна Малышко. Фото: Александр ЧЕРНЫЙ}

Климакс – естественный биологический процесс. В этот период женский организм постепенно завершает свою репродуктивную деятельность: яичники сначала снижают выработку эстрогена, а затем и вовсе прекращают.

В каком возрасте должен начинаться климакс?

Зависит от многих факторов. Например, от наследственности. Поэтому стоит поинтересоваться у мамы или бабушки, когда начинался климакс у них и как этот период протекал. Скорее всего, у вас будет так же.

Определенную роль играют также состояние нервной системы женщины, перенесенные и имеющиеся заболевания, наличие вредных привычек.

РЕКЛАМА

Считается нормой, если климакс начинается в 45–52 года. Однако угасание репродуктивной функции может начаться и раньше – до 40 лет. Бывает и наоборот: менструации продолжаются и в 55 лет.

Если менструации прекратились до 40 лет, обязательно обратитесь к врачу, так как в случае с преждевременным климаксом речь может идти о ранней менопаузе или об истощении яичников. Если патологий не выявлено, ничего страшного в этом нет.

Как понять, что климакс наступил?

Первый признак, который говорит о начале климакса, – нарушение менструального цикла. Менструации становятся нерегулярными (могут отсутствовать несколько месяцев, а потом опять появиться), меняется их интенсивность (они могут стать обильными или, наоборот, скудными).

На этом этапе у многих женщин наблюдаются и психоэмоциональные проявления: нервозность, раздражительность, бессонница, потливость, различные страхи, повышенная тревожность, депрессия. Могут возникать периодические «приливы» жара. Этот период (пременопауза) может длиться несколько лет.

После него наступает второй этап климактерического периода – менопауза. Она начинается после последней менструации и длится год. В это время женщин могут беспокоить сухость и потеря упругости кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. Также могут появиться проблемы с мочеиспусканием, сухость влагалища, дискомфорт при половой жизни.

РЕКЛАМА

Поздние проявления климакса дают о себе знать в постменопаузе (через 10–15 лет после наступления менопаузы) в виде развития остеопороза (заболевания, характеризующегося снижением плотности костей) и сердечно-сосудистых заболеваний. Проявляется это переломами костей, у женщин особенно типичен перелом лучевой кости. Из сердечно-сосудистых заболеваний характерны инфаркты и инсульты.

Стоит отметить, что подобная симптоматика наблюдается не у всех. Некоторые женщины во время климакса чувствуют себя отлично.

Как облегчить проявления климакса?

При климактерическом синдроме легкой степени (5–10 приливов в день) могут помочь растительные препараты. Они продаются в аптеке без рецепта и позволяют уменьшить приливы, раздражительность, потливость, но полностью симптомы не снимут.

Хочу заметить, что самостоятельно назначать себе такие препараты не рекомендуется – лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Если же приливы возникают по 20–30 раз в день, может встать вопрос о заместительной гормональной терапии (ЗГТ). ЗГТ полностью убирает проявления климакса – все неприятные симптомы обычно проходят в течение первого месяца приема. Кроме того, ЗГТ, начатая в 45–50 лет, – это профилактика остеопороза и переломов, а также сердечно-сосудистых заболеваний в старости.

Если пациентка решит начать такую терапию, то она обязательно должна проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Затем консультироваться раз в шесть месяцев.

Помимо лекарственных препаратов есть и общие правила, которые помогут облегчить самочувствие женщины в этот период: меньше стрессов, больше положительных эмоций, регулярные физические нагрузки, полноценный сон и отдых.

Можно ли вести половую жизнь после наступления климакса?

Можно и нужно. Климакс – это не симптом старости, а еще один этап жизни, когда, наконец, можно пожить для себя. Более того, у некоторых женщин либидо в этот период даже усиливается. Помешать полноценной интимной жизни могут дискомфорт во время полового акта из-за уменьшения выработки естественной смазки во влагалище. Но эта проблема легко решается – достаточно воспользоваться специальными средствами, которые устранят сухость и восстановят естественный уровень ph.

Можно ли забеременеть, когда наступил климакс?

Даже если климакс наступил, то от беременности женщина не застрахована. Вероятность забеременеть сохраняется не менее года с момента последней менструации. Только когда обследование на УЗИ подтвердит, что яичники атрофичны, беременность наступить не может.

Позднюю менопаузу объяснили регулярным сексом

Sex and the City / Warner Bros. Television, 1998-2004

Изучив выборку в почти три тысячи женщин ученые пришли к выводу, что время наступления менопаузы зависит от регулярности половой жизни: чем чаще женщины в предменопаузе занимаются сексом, тем дольше у них сохраняется менструальный цикл. Возможно, дело в том, что организму просто невыгодно тратить ресурсы на овуляцию, если шансов забеременеть все равно нет. Исследование опубликовано в журнале Royal Society Open Science.

Менопауза — то есть остановка менструального цикла — обычно наступает у женщин в 44-54 года. Однако до сих пор неясно, чем вызван такой значительный разброс в возрасте. Несмотря на то, что время наступления менопаузы в существенной степени наследуется, генетические факторы определяют только половину вариации. Другая половина приходится на какие-то внешние воздействия.

Меган Арно (Megan Arnot) и Рут Мейс (Ruth Mace) из Университетского колледжа в Лондоне обратили внимание на то, что во множестве исследований менопауза наступала позже у замужних женщин по сравнению с незамужними. Исследовательницы предложили два возможных объяснения этому факту. Первое предполагало, что на прекращение менструаций влияет сам контакт с мужчиной: его феромоны (хотя большинство ученых сегодня не признает их существование) могут действовать на организм женщины, поддерживая ее в фертильном состоянии. Второе объяснение же связано с сексом: поскольку у семейных людей он в среднем случается чаще, чем у холостых, то можно предположить, что менопаузу отодвигает именно он.

Ученые работали с выборкой в 2936 женщин из американского Общенационального исследования женского здоровья, которые вошли в исследование в 1996-1997 годах. На этот момент у всех из них были целы яичники (по меньшей мере один), продолжались менструации, и ни одна из участниц не была беременна. В течение 10 лет они каждый год приходили на осмотр ко врачу и отвечали на опросники.

Помимо состояния менструального цикла женщины рассказывали о том, как часто они занимаются сексом и живут ли со своим романтическим партнером или другими людьми мужского пола (например, сыном или братом). Также в своем анализе исследовательницы учитывали их индекс массы тела, наличие вредных привычек, уровень образования, количество детей, возраст начала менструаций и концентрацию женских половых гормонов в крови.

На момент начала исследования средний возраст женщин был 45 лет. За 10 лет наблюдений у 45 процентов наступила менопауза, в среднем в 52 года. Авторы работы подсчитали, что у тех из них, кто регулярно (хотя бы раз в неделю) занимался сексом, риск наступления менопаузы был на 28 процентов ниже, чем у тех, кто вообще не жил половой жизнью. У тех, кто занимался сексом раз в месяц, риск оказался ниже на 19 процентов.

В то же время, гипотеза феромонов не подтвердилась: риск прекращения менструаций практически не различался в зависимости от того, жила ли женщина с партнером или с каким-либо другим мужчиной.

Таким образом исследовательницы подтвердили свою вторую гипотезу, согласно которой время наступления менопаузы связано с частотой половых актов. Несмотря на то, что авторы работы установили только корреляцию, а не причинно-следственную связь, они предложили свою версию того, как секс может влиять на менопаузу. С точки зрения распределения ресурсов, полагают они, организму женщины выгодно тратить энергию на созревание яйцеклеток и овуляцию только тогда, когда есть шанс забеременеть. В том же случае, когда такого шанса нет, эффективнее прекратить овуляции и вкладывать энергию в воспитание потомства.

Ранее ученые нашли признаки менопаузы у слонов, а также у китообразных — нарвалов и белух. Также они выяснили, что в супружеских парах частый секс не способствует счастью, зато у женщин, которые часто занимаются сексом, лучше память.

Полина Лосева

Прогнозирование возраста наступления менопаузы, продолжительность переходного периода | Everyday Health

«Это нормально?» Это один из наиболее частых вопросов, которые задают врачам по поводу множества признаков и симптомов, связанных со здоровьем, от потрескивающего звука, который издают ваши колени, когда вы поднимаетесь по лестнице, до того, сколько раз ваш сон прерывается каждую ночь.

И женщины часто задают вопрос своему акушеру-гинекологу, когда начинают замечать изменения в месячных или когда у них впервые появляется прилив крови.Когда доходит до менопаузы, каков нормальный возраст и, что более важно, почему это имеет значение?

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов избавиться от жира на животе в период менопаузы

Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год, и это имеет значение, отчасти потому, что время наступления менопаузы может быть предиктором других проблем со здоровьем. Стефани С. Фобион, доктору медицины, директору Центра женского здоровья в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, и медицинскому директору Североамериканского общества менопаузы (NAMS).

СВЯЗАННЫЙ: Внимательность может помочь облегчить симптомы менопаузы

На пути к ранней менопаузе?

«Ранняя менопауза связана с множеством негативных последствий для здоровья, в том числе повышенным риском остеопороза и переломов, сердечных заболеваний, когнитивных нарушений и слабоумия, а также ранней смерти», — говорит д-р Фобион.

Если у вас есть вопросы о том, когда у вас наступит менопауза, и можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы ее изменить, продолжайте читать, чтобы получить ответы.

1. В каком возрасте у большинства женщин наступает менопауза?

Медицинское определение менопаузы — отсутствие менструального кровотечения в течение года, по словам Лорен Штрайхер, доктора медицины, клинического профессора акушерства и гинекологии и медицинского директора Северо-Западного центра менопаузы и Северо-западного центра сексуальной медицины в Чикаго.

По данным Североамериканского общества менопаузы, у большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 40 до 58 лет, а средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год.

Многие женщины удивляются, когда у них наступает менопауза в свои сорок, потому что они думают, что они слишком молоды, но в этом нет ничего необычного, говорит доктор Штрайхер.

2. В каком возрасте наступает ранняя менопауза?

Если вы достигли менопаузы до 40 лет, это считается преждевременной менопаузой, говорит Фобион. «Это происходит примерно у 1-2 процентов женщин», — говорит она.

«Наступление менопаузы в возрасте от 40 до 45 лет называется ранней менопаузой, и это происходит примерно у 5-7 процентов населения, поэтому можно с уверенностью сказать, что по крайней мере 7 процентов женщин собираются пройти через менопаузу рано или поздно. преждевременно », — говорит Фобион.По ее словам, менопауза в возрасте 46 лет и старше считается нормой.

3. Как долго продлятся симптомы менопаузального перехода?

Менопауза технически длится один полный год без кровотечений, а перименопауза — это стадия, предшествующая последней менструации, также известной как менопаузальный переход. Половое созревание и перименопауза похожи тем, что оба связаны с гормональными изменениями, и эти изменения могут происходить в течение нескольких лет. Некоторые медицинские организации, такие как Американская остеопатическая ассоциация, называют перименопаузу «обратным половым созреванием» у женщин.

Согласно NAMS, эта фаза может длиться от четырех до восьми лет и сопровождается симптомами, вызванными колебаниями гормонов, такими как перепады настроения, плохой сон и приливы.

СВЯЗАННЫЙ: Как справиться с приливами и другими симптомами менопаузы: что сказали 10 знаменитостей

Возраст, в котором женщина начинает перименопаузу, может помочь предсказать, как долго продлится переход к менопаузе, согласно исследованиям, опубликованным в журнале Менопауза в феврале 2017 года.Авторы обнаружили, что перименопауза длилась дольше у женщин, которые начали переходный период в более молодом возрасте, и у женщин было больше симптомов, таких как приливы.

4. Означает ли что-нибудь возраст, когда моя мама достигла менопаузы?

Скорее всего, ключ к разгадке даст возраст вашей мамы в период менопаузы. «Когда мы смотрим на вещи, которые являются важнейшими детерминантами того, когда у кого-то будет менопауза, генетика кажется одним из самых важных факторов», — говорит Штрайхер.

Раса или этническая принадлежность женщины также могут повлиять на период менопаузы, говорит она. Результаты исследования «Здоровье женщин в разных странах» (SWAN) показывают, что у цветных женщин, как правило, наступает перименопауза и менопауза в более раннем возрасте, чем у белых.

СВЯЗАННЫЙ: Что эксперты хотят, чтобы женщины BIPOC знали о менопаузе

«Я всегда задаю женщинам, когда они спрашивают, когда они собираются пройти через менопаузу, вопрос:« Когда у вашей мамы была менопауза? » потому что это очень часто предсказуемо », — говорит Штрайхер.

«В этом много правды. Вы можете следить за тем, что случилось с вашей матерью; Если у нее рано или поздно наступила менопауза, вы тоже можете это сделать », — говорит она.

Определенные заболевания, такие как аутоиммунные проблемы, проблемы с щитовидной железой и волчанка, могут вызвать у женщины более раннюю менопаузу, добавляет Штрайхер.

5. Какие еще факторы влияют на начало перименопаузы или наступление менопаузы у женщины?

Новое исследование, опубликованное в Интернете 12 апреля в журнале Menopause NAMS, рассматривало различные факторы, которые могут повлиять на возраст наступления естественной менопаузы.

«Они обнаружили, что существуют факторы, которые действительно позволяют предсказать, когда женщина приближается к менопаузе, например, более высокие уровни эстрадиола и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), о которых мы уже давно знаем», — говорит Штрайхер. менструальное кровотечение и приливы также были индикаторами более ранней менопаузы », — добавляет она.

СВЯЗАННОЕ: Исследование подтверждает тесную связь между менопаузой и депрессией

Одно новое открытие, обнаруженное в исследовании, касалось употребления алкоголя.Авторы заметили, что участники склонны к увеличению потребления алкоголя по мере приближения к менопаузе, что делает это потенциальным признаком того, что изменения грядут.

В этом есть смысл, — говорит Штрайхер. «Это может быть время дополнительного стресса для женщин, и мы знаем, что любая стрессовая ситуация может заставить кого-то пить больше», — говорит она.

Хотя это исследование не обнаружило сильной связи с курением, другие исследования показали, что курение связано с ранним началом менопаузы, говорит Штрайхер.

6. Что еще влияет на прекращение менструального цикла у женщины?

Исследователи продолжают изучать ряд факторов, которые могут повлиять на время наступления менопаузы.

Уровень образования женщины — это то, что, кажется, коррелирует со сроком менопаузы, говорит Фобион. «У более образованных женщин менопауза наступает позже», — говорит она.

Исследование, опубликованное в январе 2020 года в журнале JAMA Network Open , показало, что беременность и кормление грудью могут снизить риск ранней менопаузы.

Частота половых контактов у женщины также коррелирует с ранней менопаузой. Исследование, опубликованное в январе 2020 года в журнале R oyal Society Open Science , показало, что женщины, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, реже переживали менопаузу по сравнению с женщинами, которые занимались сексом менее одного раза в месяц.

СВЯЗАННЫЙ: Не будет ли секс вызывать раннюю менопаузу?

7. У меня рано начались месячные. Означает ли это, что у меня рано начнется менопауза?

«Многие пациенты говорят мне:« Я знаю, что у меня будет менопауза раньше, потому что у меня очень рано начались месячные », — говорит Штрайхер.«Женщины так думают, потому что думают, что менопауза наступает, когда у вас заканчиваются яйца. Этого не произойдет; мы рождаемся с миллионами яиц, и многие из них никогда не используются. Когда вы переживаете менопаузу, это действительно связано со старением яиц и тем, что заставляет их стареть быстрее », — говорит она.

Средний возраст менархе (начала менструации) в Соединенных Штатах стал моложе по разным причинам, но это не заставило женщин пережить менопаузу раньше, отмечает она.

8. Являются ли женщины, не испытывающие симптомов менопаузы, все еще фертильными?

«Независимо от того, когда у вас естественная менопауза, ваши шансы забеременеть после 40 лет невелики», — говорит Фобион. Но вы все равно можете забеременеть, поскольку вы переходите к менопаузе, и вам все равно нужно использовать противозачаточные средства, если вы не хотите зачать ребенка, добавляет она.

Штрейхер подтверждает, говоря: «Фертильность и менопауза — это не одно и то же; Есть много женщин, у которых происходит выброс эстрогена, у которых менструация, и они не могут зачать ребенка.«Если вы ведете половую жизнь, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения о контроле над рождаемостью, чтобы избежать нежелательной беременности.

С другой стороны, не думайте, что вы можете забеременеть только потому, что у вас все еще идут менструации. По словам Штрейхера, женщины, которые обеспокоены тем, что у них могут возникнуть проблемы с зачатием или думают, что у них может быть ранняя менопауза, но все же хотят иметь детей, следует обсудить со своим врачом такие варианты, как замораживание яйцеклеток.

9. Поможет ли быть супер-здоровым человеком задержку менопаузы?

Хотя поддержание хорошего общего состояния здоровья важно по разным причинам, это не обязательно приведет к более поздней менопаузе, говорит Штрайхер.«У меня есть женщины, которые говорят мне:« У меня здоровое питание, я худой, я все время тренируюсь и выгляжу молодо ». Я уверена, что у меня не будет ранней менопаузы, и когда это произойдет, у меня не будет приливов и других симптомов ». Хотела бы я сказать, что это правда, но это не так, — говорит она.

Хотя вес тела может иметь значение. «Мы знаем, что экстремальные значения веса у людей, страдающих ожирением или людей с очень низкой массой тела, могут повлиять на наступление менопаузы, но для большинства женщин в среднем возрасте это не имеет большого значения. , — говорит Штрайхер.

СВЯЗАННЫЙ: Наличие множественных тяжелых симптомов менопаузы, связанных с повышенным риском сердечных заболеваний

10. Прогнозирование естественной менопаузы: почему имеет значение возраст?

Если женщины мало что могут сделать, чтобы измениться, когда они испытают менопаузу, почему это вообще имеет значение?

Каждой женщине было бы полезно знать, когда именно наступит менопауза. «Помимо признания и решения таких проблем, как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и риски, связанные со здоровьем костей, если женщина знает свой возраст менопаузы и как долго продлится переход в перименопаузу, это может помочь ей принять важные решения в отношении здоровья», — говорит Фобион.

«Если у вас сильное кровотечение, было бы полезно узнать об этом», — говорит она.

На данный момент исследования не обнаружили способа определить, когда у женщины наступит менопауза, но наличие этой информации может быть полезно при принятии решений, например, о гистерэктомии или других инвазивных процедурах, говорит Фобион. «Если менопауза наступит через несколько месяцев или год, вы можете подождать ее; Если это произойдет через пять лет, вы можете пойти дальше и пройти инвазивную процедуру », — говорит она.

Способность предсказать, когда наступит менопауза, также может помочь в управлении симптомами менопаузы или принятии решения о том, какой тип контроля над рождаемостью использовать, добавляет Фобион.

как подойдут к концу месячные?

Что нужно знать о менопаузе?

Менопауза — это естественный процесс, через который женщины проходят по достижении определенного возраста, и сигнализирующий о том, что месячные у женщины подошли к концу.

Хотя достижение менопаузы технически означает, что у вас была последняя менструация, мы часто используем эту фразу, чтобы описать подготовку к прекращению менструации.Менструации редко прекращаются внезапно, у многих женщин в течение некоторого времени наблюдаются нерегулярные периоды. Это могут быть более тяжелые, более болезненные менструации или более легкие, менее частые — эти модели могут продолжаться в течение нескольких лет. Каждая женщина индивидуальна, но обычно считается, что менопауза полностью прошла после того, как у вас не было менструации в течение как минимум двух лет.

Наряду с часто нерегулярными менструациями многие женщины часто испытывают целый ряд симптомов накануне менопаузы, когда эстроген начинает снижаться, это может быть что угодно, от приливов до боли в суставах.

На этой странице я даю краткий обзор того, что включает в себя менопауза, и, в частности, ее влияние на менструальный цикл. Посетите A.Vogel Talks Menopause для получения более подробной информации и видеоблогов от нашего эксперта по менопаузе Эйлин.

Причина менопаузы

Каждый месяц за начало менструального цикла отвечает ряд гормонов. Они контролируются другими гормонами, которые выделяются гипофизом в головном мозге. Когда женщина достигает определенного возраста, уровень гормонов гипофиза начинает снижаться, что, в свою очередь, означает, что яичники перестают так же эффективно вырабатывать половые гормоны, а это означает, что овуляция прекратится.Когда овуляция прекращается, прекращаются и менструации.

Однако этот процесс часто происходит очень постепенно, и часто встречаются гормональные колебания — это означает, что нерегулярные месячные и другие симптомы, описанные ниже, часто являются частью переживания.

Симптомы менопаузы

Поскольку снижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона во время менопаузы обычно происходит постепенно, оно часто сопровождается колебаниями. В результате этих колебаний может возникнуть ряд симптомов:

• Обильные месячные с более коротким циклом — В результате колебаний гормонов и более высокого уровня эстрогена ваши месячные могут стать более тяжелыми и наступать чаще, чем каждые 28 дней.

• Нерегулярные периоды, более легкое течение — Нерегулярные периоды являются обычным явлением перед наступлением менопаузы. Ваши месячные могут стать легче и исчезать на недели или месяцы

• Приливы жара и ночная потливость — Приливы и ночная потливость — частые симптомы менопаузы. Не совсем понятно, почему это происходит, но считается, что колеблющиеся уровни гормонов каким-то образом взаимодействуют с центром контроля температуры в головном мозге, гипоталамусом

• Изменение веса — Половые гормоны могут влиять на другие гормоны, которые важны для регулирования массы тела — гормоны стресса и гормоны, регулирующие обмен веществ, могут легко стать жертвой

А также ряд других! К сожалению, может возникнуть целый ряд симптомов, связанных с менопаузой.Щелкните ссылку, чтобы узнать больше.

Факторы образа жизни, поддерживающие вас во время менопаузы

Существует ряд простых советов по самопомощи, которые вы можете попробовать дома, чтобы контролировать симптомы менопаузы:

• Диета — Во время менопаузы даже очень небольшие изменения в образе жизни могут иметь большое значение — к лучшему или к худшему! Постарайтесь сократить количество рафинированных углеводов и сладких сладостей, поскольку вы рискуете еще больше выбросить гормоны, обостряя тягу к еде и способствуя увеличению веса.Ешьте много свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, выбирайте цельнозерновые источники углеводов, увеличивайте потребление омега-3 с большим количеством жирной рыбы и включайте источник белка в каждый прием пищи

• Подумайте о напитках — Важно не только то, что вы едите, но и то, что вы пьете. Убедитесь, что вы пьете не менее 1,5 литров простой негазированной воды в день, чтобы поддерживать водный баланс и регулярно опорожнять кишечник. Кроме того, старайтесь как можно больше избегать сладких напитков, алкоголя и кофеина, поскольку они могут вызвать нагрузку на эндокринную систему и вызвать у вас беспокойство или нервозность

• Стресс — Стресс может усиливаться во время менопаузы, поэтому важно не позволять ему овладеть вами.Практикуйте дыхательные упражнения или попробуйте принять участие в уроке йоги после работы, прежде всего убедитесь, что вы уделяете время тому, что вам нравится, и отвлекайтесь от стрессов современной жизни

Чем могут помочь лечебные травы?

Есть несколько лечебных трав, которые могут помочь с симптомами менопаузы и сопровождающих их проблемных периодов.

• Agnus castus — Agnus castus — лицензированное лечебное средство на травах, используемое для облегчения симптомов ПМС.В преддверии менопаузы ваши периоды могут стать более тяжелыми и болезненными, чем раньше, из-за колебаний уровня гормона эстрогена

• Изофлавоны сои — Наша поддержка для менопаузы содержит экстракт ферментированных соевых бобов, содержащий фитоэстрогенные изофлавоны, которые мягко поддерживают вас во время менопаузы

• Sage — Наши таблетки Menoforce® Sage — это лицензированное лечебное средство на травах, используемое для снятия чрезмерного потоотделения и приливов при менопаузе.

Чем может помочь ваш врач?

Если ваши симптомы становятся невыносимыми, а советы по самопомощи и лечебные травы не помогли, возможно, пришло время посетить врача.

Традиционно врачи рекомендуют ЗГТ при менопаузе. ЗГТ включает введение лекарств, обеспечивающих синтетические формы полового гормона эстрогена и прогестерона. Это может помочь с некоторыми симптомами менопаузы на начальном этапе, но для многих женщин

прекращаются.

HRT, они снова испытывают симптомы менопаузы, так как наблюдается аналогичное снижение уровня гормонов.ЗГТ также имеет несколько плохих публикаций в последние годы из-за некоторых побочных эффектов и рисков для здоровья.

В некоторых ситуациях ЗГТ может быть необходимой или рекомендованной — поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации и для тщательного обсуждения и рассмотрения ваших вариантов.

Менопауза: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Лечение может включать изменение образа жизни или ГТ. Лечение зависит от многих факторов, таких как:

• Насколько серьезны ваши симптомы
• Ваше общее состояние здоровья
• Ваши предпочтения

ГОРМОННАЯ ТЕРАПИЯ

HT может помочь, если у вас сильные приливы, ночная потливость, проблемы с настроением или вагинальные сухость.ГТ — это лечение эстрогеном и иногда прогестероном.

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о преимуществах и рисках ГТ. Ваш поставщик медицинских услуг должен знать весь ваш медицинский и семейный анамнез, прежде чем назначать ГТ.

Несколько крупных исследований поставили под сомнение пользу и риск ГТ для здоровья, включая риск развития рака груди, сердечных приступов, инсультов и тромбов. Однако использование ГТ в течение 10 лет после наступления менопаузы связано с более низким шансом смерти.

Текущие руководства поддерживают использование HT для лечения приливов. Конкретные рекомендации:

• ГТ можно начинать у женщин, недавно вступивших в менопаузу.
• HT не следует применять женщинам, у которых менопауза началась много лет назад, за исключением вагинального лечения эстрогенами.
• Лекарство не следует применять дольше, чем необходимо. Некоторым женщинам может потребоваться длительное употребление эстрогена из-за неприятных приливов. Это безопасно для здоровых женщин.
• Женщины, принимающие ГТ, должны иметь низкий риск инсульта, сердечных заболеваний, образования тромбов или рака груди.

Чтобы снизить риски терапии эстрогенами, ваш врач может порекомендовать:

• Более низкую дозу эстрогена или другой препарат эстрогена (например, вагинальный крем или пластырь для кожи, а не таблетку).
• Использование пластырей кажется более безопасным, чем пероральный эстроген, поскольку это позволяет избежать повышенного риска образования тромбов, наблюдаемого при пероральном применении эстрогена.
• Частые и регулярные медицинские осмотры, включая осмотр груди и маммографию

Женщины, у которых все еще есть матка (то есть не перенесшие операции по ее удалению по какой-либо причине), должны принимать эстроген в сочетании с прогестероном для предотвращения рака слизистой оболочки матки. матка (рак эндометрия).

АЛЬТЕРНАТИВЫ ГОРМОННОЙ ТЕРАПИИ

Существуют и другие лекарства, которые могут помочь при перепадах настроения, приливах и других симптомах. К ним относятся:

• Антидепрессанты, включая пароксетин (Паксил), венлафаксин (Эффексор), бупропион (Веллбутрин) и флуоксетин (Прозак).

ИЗМЕНЕНИЯ В ДИЕТЕ И ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Шаги в образе жизни, которые вы можете предпринять для уменьшения симптомов менопаузы, включают:

Изменения диеты:

• Избегайте кофеина, алкоголя и острой пищи.
• Ешьте соевые продукты. Соя содержит эстроген.
• Употребляйте много кальция и витамина D с пищей или добавками.

Техники упражнений и расслабления:

• Делайте много упражнений.
• Делайте упражнения Кегеля каждый день. Они укрепляют мышцы влагалища и таза.
• Практикуйте медленное, глубокое дыхание всякий раз, когда начинается прилив тепла. Попробуйте делать 6 вдохов в минуту.
• Попробуйте йогу, тай-чи или медитацию.

Другие советы:

• Одевайтесь легко и многослойно.
• Продолжай заниматься сексом.
• Используйте лубриканты на водной основе или увлажняющий крем для влагалища во время секса.
• Обратитесь к специалисту по иглоукалыванию.

женщин, у которых менструация до 11 лет, с повышенным риском преждевременной менопаузы: прививки

Данные из четырех стран предполагают связь между началом менструации в возрасте 11 лет и более ранней менопаузой.

Getty Images

скрыть подпись

переключить подпись

Getty Images

Данные из четырех стран указывают на связь между началом менструации в возрасте 11 лет и более ранней менопаузой.

Getty Images

Согласно исследованию, женщины, у которых первая менструация начинается в возрасте 11 лет и младше, с большей вероятностью достигают менопаузы до 40 лет. А у женщин с ранней менструацией, у которых не было детей, вероятность преждевременной менопаузы еще выше.

Женщины, участвовавшие в исследовании, у которых начались первые месячные в возрасте 11 лет или младше, на 80 процентов чаще имели преждевременную менопаузу, что является относительным риском по сравнению с женщинами, у которых первые месячные начались позже.И у них был 30-процентный повышенный риск ранней менопаузы, определяемый как возраст 44.

Средний возраст менопаузы для женщин в исследовании, которое было опубликовано во вторник в журнале Human Reproduction , составлял 50 лет. первый период был 13.

Как известно многим женщинам, переживающим менопаузу, этот процесс может сопровождаться нежелательными симптомами, такими как приливы, усталость и потеря костной массы. Ранняя менопауза может увеличить риск более серьезных проблем со здоровьем, включая синдром поликистозных яичников, болезни сердца, диабет и эндометриоз.

Вот почему, по мнению исследователей, женщинам важно осознавать раннюю менструацию как потенциальный фактор риска для здоровья. В целом, у 2 процентов женщин в исследовании была преждевременная менопауза, а у 7,6 процента — ранняя менопауза. А у 14,1% месячные начались в возрасте 11 лет и младше.

«Понимание взаимосвязи [между первым и последним периодами] даст нам возможность контролировать или вмешиваться как можно раньше», — говорит ведущий автор Гита Мишра в электронном письме.Мишра — профессор эпидемиологии жизненного цикла в Университете Квинсленда, Австралия. В исследовании были собраны данные из девяти исследований с участием 51 540 женщин из Австралии, Англии, Дании и Японии.

Знание, что у женщины начались месячные раньше, чем у большинства других, наряду с другими факторами, влияющими на время менопаузы, такими как возраст матери женщины, когда она достигла менопаузы, количество детей, которые у нее были, и выбор образа жизни, например курение, могут По словам Мишры, полезно, чтобы помочь врачам предвидеть проблемы со здоровьем еще до того, как у женщины прекратится менструация.

Исследователи также обнаружили, что у женщин, у которых первая менструация началась в возрасте 11 лет или младше, у тех, у кого не было детей, вероятность преждевременной менопаузы почти в два раза выше, чем у женщин, у которых был один, два или более детей. Это может быть связано с тем, что женщины остались бездетными из-за проблем с яичниками, которые затем приводят к ранней менопаузе, но это не ясно из этого исследования.

«Женщины должны быть проинформированы о повышенном риске преждевременной менопаузы, если у них начались менструации в молодом возрасте, — говорит Мишра, — особенно женщин с проблемами фертильности, чтобы они могли принимать обоснованные решения.«

О климаксе | Жан Хейлс

Гормоны и менопауза

Посмотрите видео, в котором эндокринолог Джин Хейлс Соня Дэвисон рассказывает о гормонах, менопаузе и здоровье.

Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые в вашем теле, которые передают сообщения через кровоток. Они предупреждают организм о том, что пора что-то делать. Они помогают контролировать многие функции организма, такие как температура, рост, энергия, восстановление клеток, размножение, сексуальная функция и пищеварение.Гормоны приказывают телу есть, перестать есть, спать, просыпаться, расти или — когда уровень гормонов снижается — прекратить рост.

Три гормона, которые имеют особое значение при менопаузе:

• эстроген
• прогестерон
• тестостерон.

Симптомы менопаузы возникают в результате изменения уровня этих гормонов. Эти изменения обычно происходят в течение месяцев или лет по мере приближения к менопаузе. Если у вас менопауза, вызванная хирургическим вмешательством или лечением рака, может произойти внезапное падение уровня некоторых из этих гормонов, что приведет к более серьезным симптомам.

Эстроген

Гормон эстроген состоит из трех гормонов: эстрадиола, эстрона и эстриола. Он вырабатывается клетками вокруг яиц в яичниках.

Эстроген действует во влагалище, матке, коже, кишечнике, печени, сердце, крови, головном мозге и во всем организме. Эстроген помогает поддерживать мышечный тонус, эндометрий (слизистую оболочку матки или матки), шейку матки (нижнюю узкую часть матки, где она соединяется с влагалищем), протоки в груди и помогает в защите наших кости.

Производство эстрогена колеблется во время переходного периода или перименопаузы. Производство эстрогена может увеличиваться, потому что овуляция может происходить дважды в некоторых перименопаузальных циклах. Это может привести к очень высокому уровню гормонов, но в других случаях в период перименопаузы уровень гормонов может быть очень низким. По мере приближения последнего периода и уменьшения количества яйцеклеток уровень эстрогена падает на 90% в период менопаузы.

Прогестерон

Прогестерон, еще один естественный женский гормон, снижается к наступлению менопаузы.Это связано с тем, что прогестерон вырабатывается только при выходе яйцеклетки (овуляция). Высвобождение прогестерона обычно подготавливает матку к оплодотворению яйцеклетки и беременности. При климаксе овуляция прекращается, и поэтому уровень прогестерона падает.

Прогестерон отвечает за изменение слизи в шейке матки, от тонкой к более густой. Он снижает уровень кислотности во влагалище, воздействует на клетки молока в груди и может сделать нас капризными.

Приближается менопауза, уровень прогестерона падает. Во время этих ановуляторных (без овуляции) циклов у женщин могут наблюдаться обильные нерегулярные кровотечения наряду с симптомами менопаузы из-за гормональных колебаний.

Тестостерон

Тестостерон вырабатывается яичниками и другими частями тела, такими как надпочечники, расположенные над почками.

Мы часто думаем о тестостероне как о мужском гормоне, особенно из-за его влияния на рост волос и голос. Однако тестостерон также является важным женским гормоном. Он играет роль в сексуальном желании и возбуждении женщин, общем эмоциональном благополучии, а также в силе костей и мускулов.

Вместо того, чтобы его уровни внезапно или резко падали во время менопаузы, тестостерон постепенно снижается с возрастом.У некоторых женщин уровень снижается вдвое в возрасте от 20 до 40 лет.

Еще многое предстоит узнать о тестостероне, особенно о том, как он действует у женщин и его влиянии на сексуальность.

Менструация: отсутствие менструации к 15 годам | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Менструальный цикл — это серия изменений, через которые проходит организм женщины, чтобы подготовиться к возможной беременности. У большинства девочек менструация начинается в возрасте от 11 до 15 лет.

Девочка, у которой к 15 годам не начались первые месячные, страдает так называемой первичной аменореей. Это отличается от нечастых или легких менструальных циклов, которые очень распространены у девочек-подростков, особенно в первые пару лет после начала менструации. Первичная аменорея также отличается от того, когда у девочки начинаются менструации, но затем они прекращаются как минимум на 3 цикла.

Причины первичной аменореи включают:

• Проблемы со структурой влагалища, например, кожа, закрывающая отверстие влагалища (неперфорированная девственная плева).
• Отсутствие или аномалия тазового органа, такого как матка или яичники.
• Очень низкая или очень высокая масса тела.
• Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, булимия или причудливая диета.
• Интенсивное упражнение.
• Стресс.
• Недоедание.
• Хронические заболевания, такие как диабет, анемия, врожденные пороки сердца или заболевания щитовидной железы.
• Унаследованные болезни, например синдром Тернера.
• Состояние, вызывающее гормональный дисбаланс, препятствующий нормальной овуляции (синдром поликистозных яичников).
• Лекарства или лечение в детстве, которое могло повредить яичники, например химиотерапия или лучевая терапия при раке. Химиотерапия или лучевая терапия у женщин могут вызвать нерегулярные циклы.

Если не удается найти никаких проблем, объясняющих, почему у вас нет месячных, ваш врач может прописать противозачаточные таблетки, чтобы помочь контролировать цикл.Это также поможет сохранить ваши кости крепкими, снизив риск их ломкости (остеопороза). Ваш врач также может назначить добавки с кальцием, чтобы ваши кости оставались здоровыми.

Девочки, у которых к 14 годам не начали развиваться волосы на груди или на лобке, могут иметь повышенный шанс заболеть аменореей.

Вы все равно можете забеременеть, даже если у вас нет менструации. Практикуйте противозачаточные средства, если не хотите забеременеть.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины — семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Ребекка Сью Уранга

Действует по состоянию на 17 июля 2020 г.

Автор:
Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Мартин Дж. Габика, доктор медицины — семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Ребекка Сью Уранга

Менопауза — лучший канал здоровья

Что такое менопауза?

Менопауза, также известная как «изменение жизни», — это конец менструации (менструации) в жизни женщины.Это естественное явление в конце репродуктивного возраста, так же как первый период полового созревания был началом.

Вы узнаете, что наступила менопауза, если у вас не было менструального кровотечения в течение 12 месяцев. Большинство женщин достигают менопаузы в возрасте от 45 до 55 лет, в среднем около 51 года. Менопауза до 40 лет называется «преждевременной менопаузой», а до 45 лет — «ранней менопаузой».

Уровень гормонов колеблется, что приводит к менопаузе.

По мере приближения менопаузы выработка «женских» гормонов (эстрогена и прогестерона) яичниками начинает замедляться.Уровни гормонов имеют тенденцию колебаться, и вы можете заметить изменения в своем менструальном цикле, например:

• менструальные циклы могут стать длиннее, короче или полностью нерегулярными
• кровотечение может стать легче
• кровотечение может стать непредсказуемым и тяжелым (посоветуйтесь с врачом) ).

В конце концов, ваш уровень гормонов упадет до точки, при которой ваши яичники перестанут выделять яйцеклетки, прекратятся менструации и наступит менопауза.

Несмотря на то, что фертильность после 45 лет низкая, вам все равно необходимо использовать противозачаточные средства для предотвращения беременности.Рекомендуется продолжать контрацепцию до тех пор, пока у вас не будет одного года без естественных менструаций, если вам больше 50 лет, или до двух лет без естественных менструаций, если вам меньше 50.

Симптомы менопаузы

Некоторые из симптомов могут быть у женщин включают:

• приливы
• ночные поты
• боли
• ползание или зуд под кожей
• забывчивость
• головные боли
• раздражительность
• отсутствие самооценки
• снижение сексуального влечения (либидо)
• усталость
• трудности со сном — бодрствование или пробуждение горячее и потное
• частое мочеиспускание
• сухость влагалища
• дискомфорт при половом акте.

Долгосрочные риски для здоровья при менопаузе

Снижение женских гормонов после менопаузы может привести к:

• истончению костей (остеопорозу) и повышенному риску переломов
• увеличению риска сердечного приступа и болезни сердца, высокое кровяное давление и инсульт.

Управление симптомами менопаузы

Неприятные симптомы менопаузы часто можно уменьшить с помощью:

• здорового питания
• регулярных упражнений
• заботы о своем психическом здоровье
• снижения уровня стресса
• получения достаточного количества сна хорошего качества
• с помощью легкая пижама и постельное белье для снятия ночного потоотделения
• Избегайте вещей, которые вызывают у вас приливы
• бросить курить
• менопаузальная гормональная терапия (МГТ), ранее известная как заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Здоровая диета и менопауза

Рекомендации по поддержанию хорошего здоровья с помощью диеты во время менопаузы включают:

• Выбирайте широкий выбор продуктов, в том числе много овощей, фруктов, злаков, цельнозерновых продуктов и небольших порций нежирного мяса. , рыба или курица.
• Увеличьте потребление жидкости и ешьте нежирные молочные продукты с высоким содержанием кальция.
• Уменьшите потребление кофеина и ограничьте употребление алкоголя (старайтесь выпивать один-два стандартных стакана или меньше в день и два дня без алкоголя в неделю).

Физические упражнения и менопауза

Регулярные упражнения важны. По крайней мере, от 30 до 45 минут в большинство дней недели помогут:

• поддерживать здоровье сердца и улучшить общее состояние здоровья
• сохранить ваши кости здоровыми и предотвратить потерю плотности костной ткани из-за остеопороза — особенно силовые тренировки и весовые нагрузки. занятия
• поддерживают хорошее равновесие и снижают риск травм в результате падений
• обеспечивают ощущение расслабления и благополучия
• , возможно, улучшают приливы.

Настроение и менопауза

Некоторые женщины в период менопаузы испытывают изменения настроения, такие как легкая депрессия, беспокойство и раздражительность. Эти симптомы часто связаны с физическими изменениями, такими как приливы, ночная потливость и плохой сон.

Изменения настроения могут также возникнуть из-за того, что вы чувствуете по поводу достижения этого этапа своей жизни, особенно если вы переживаете раннюю менопаузу.

Изменения настроения также могут быть связаны со стрессовыми факторами, с которыми женщины часто сталкиваются во время менопаузы, например:

• физические признаки старения
• изменения либидо
• проблемы со здоровьем
• изменения в семье (например, уход детей из дома или развод)
• уход за престарелыми родителями
• смена карьеры
• финансовые проблемы.

Посетите своего врача или психолога, если вы испытываете значительные или стойкие изменения настроения, которые длятся более двух недель, например, вы можете испытывать депрессию.

Хорошая новость в том, что депрессия излечима. Чем раньше человек, страдающий депрессией, обратится за поддержкой, тем быстрее он выздоровеет.

Курение и менопауза

У курильщиков менопауза может наступить раньше, чем у тех, кто этого не делает. Также важно избегать курения из-за риска остеопороза, ишемической болезни сердца и рака легких.

Для получения помощи в отказе от курения позвоните в Quitline по телефону 13 7848.

Менопаузальная гормональная терапия (МГТ)

Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) — ранее известная как заместительная гормональная терапия (ЗГТ), а также гормональная терапия (ГТ) — эффективно снижает многие неприятные последствия симптомов менопаузы. МГТ может быть уместна для женщин с умеренными и тяжелыми симптомами менопаузы.

Женщинам, пережившим преждевременную менопаузу, до 50 лет рекомендуется гормональная терапия в той или иной форме, если нет причин по состоянию здоровья не использовать гормональную терапию.

Существует много различных форм МГТ. Международные эксперты советуют, что преимущества МГТ намного превышают риски для здоровых женщин во время менопаузы.

Если вы думаете о приеме МГТ, важно обсудить с врачом преимущества и недостатки, преимущества и риски.

Некоторые МГТ предназначены для лечения многих симптомов менопаузы. Обычно это таблетки, пластырь или гель, наносимый на кожу. Есть также вагинальные пессарии (вагинальные таблетки) и кремы, если вас беспокоят вагинальные или мочевые симптомы.

Если вы входите в 10% женщин с тяжелыми симптомами, длящимися 10 лет и более, вы можете продолжать более длительное использование МГТ. Важно проходить осмотр один раз в год, чтобы оценить конкретные риски и преимущества, которые могут возникнуть в результате терапии.

Менопауза и негормональные препараты

Некоторые женщины не могут принимать МГТ по состоянию здоровья, например:

• рак груди в прошлом
• болезнь сердца
• тромбы в венах (например, ТГВ).

Однако существует ряд других лекарств, которые могут быть полезны для контроля таких симптомов, как приливы и нарушения сна во время менопаузы. К ним относятся:

• несколько типов антидепрессантов (СИОЗС и СИОЗСН)
• лекарство от эпилепсии, габапентин
• клонидин — лекарство, которое полезно для лечения мигрени и артериального давления.

Ваш врач посоветует, подходит ли вам какой-либо из этих вариантов.

Менопауза и дополнительные методы лечения

Некоторым женщинам могут быть полезны дополнительные методы лечения менопаузы. Но важно помнить, что «натуральные» травы и растительные лекарства могут иметь неприятные побочные эффекты у некоторых женщин, как и прописанные лекарства. Зарегистрированный натуропат может обеспечить долгосрочное руководство и баланс в период менопаузы.

Терапия травами часто может сочетаться с гормональной терапией. Важно, чтобы и ваш врач, и натуропат точно знали, что каждый из них прописал, и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы или пищевые добавки в период менопаузы.