У меня болит голова что делать: Сильно болит голова — что делать при сильной головной боли, если не проходит? Причины боли в голове, что помогает и что пить, когда болит голова

Почему от 3D-фильмов болит голова и что с этим делать — Попкорн

Специалисты МГУ разработали программное обеспечение, которое позволяет анализировать качество 3D-фильмов. «Афиша» выяснила, почему у нас в кинотеатре болит голова, какие фильмы самые дискомфортные для просмотра в 3D и когда все эти проблемы уже закончатся.

Дмитрий Ватолин

Старший научный сотрудник МГУ. Работает над проектом VQMT3D (Video Quality Measurement Tool 3D), задача которого — измерение и оценка технического качества стерео.

Что произошло с индустрией 3D-фильмов за последние годы

Можно с уверенностью сказать, что качество фильмов за последние годы существенно выросло. Мы проанализировали 105 3D-фильмов на Blu-ray, это игровые картины, у которых указан бюджет на сайте IMDb, и увидели резкое увеличение числа выпускаемых 3D-фильмов, и улучшение их качества.

Кадр: 20th Century Fox

Почему мы испытываем дискомфорт при просмотре 3D

Оборудование

Нужно понимать, что владельцы залов исходят из чисто экономических соображений и предпочитают дешевые решения. На момент начала развития индустрии в 2010–2011 годах во многих залах устанавливалось оборудование, списанное из Европы. Так как люди в России терпеливые, все это сходит с рук до сих пор. В США зрители быстро отучили владельцев залов использовать дешевое оборудование, просто потому что они привыкли каждый раз подавать в суд, если им становилось плохо. Также случилось несколько дорожных аварий, в которые попадали люди, возвращавшиеся с просмотра 3D-фильма, и они тоже подавали на владельцев кинозалов в суд. В итоге в среднем по Америке в кинотеатрах сейчас установлено хорошее и очень хорошее оборудование. У нас же люди охотно пересказывают друг другу истории, как им или их близким становилось плохо при просмотре, но их не заставишь даже написать отзыв на страничке кинотеатра в «Кинопоиске», «Яндексе» или на «Афише». В итоге никто не знает, где стоит оборудование похуже, где получше. А люди готовы посещать плохие кинозалы из-за цены. Соответственно, у владельцев залов никакого стимула менять оборудование нет. Особенно печальная картина наблюдается в регионах. Люди совершенно уверены, что 3D везде одинаково, притом что даже банальная яркость может отличаться в разных залах в 10 раз, и это хорошо видно на глаз.

Проблема также может быть в геометрии зала. Например, вход в зал находится со стороны экрана, и над дверью находится табличка, светящаяся во время сеанса зеленым цветом и мерцающая на периферии зрения. Цвет этой таблички будет кардинально отличаться для левого и правого глаза, что будет приносить дискомфорт. Выключить их нельзя, но заменить на серые (и, главное, одинаковые по цвету в 3D-очках) вполне возможно.

Также весьма дискомфортны при просмотре активные 3D-очки (их линзы с высокой скоростью попеременно закрывают то левый, то правый глаз), которые встречаются и в кинотеатрах — иногда даже относительно дорогих, — и у домашних телевизоров. Для активных очков характерно то, что человек видит картинку попеременно правым и левым глазом, чего не бывает в реальной жизни.

Когда люди жалуются на рябь в глазах и слезоточивость — это точно проблема в оборудовании. Кстати, понять, находитесь ли вы в зале с хорошим оборудованием, достаточно легко. Нужно обернуться при просмотре фильма: если сзади идут два луча света, значит, вы находитесь в хорошем зале. В таком случае на экран передается картинка с большей яркостью и мерцание полностью исключается. Увы, так бывает редко (в России менее 1% таких залов). В итоге даже профессиональные стереограферы жалуются, что не имеет смысла вычищать картинку до идеального состояния, если дешевое оборудование все равно ее испортит.

Кадр: Paramount

Контент

Проблемы начинаются тогда, когда человек по тем или иным причинам видит картинку, которая невозможна или редка в реальной жизни. Наиболее неприятный при просмотре пример — перепутанные ракурсы (когда картинка для правого глаза идет на левый и наоборот). Возникает это из-за того, что наш мозг даже абсолютно невозможную в реальной жизни ситуацию может обработать и распознать. Если такую картинку наблюдать достаточно долго, то мозг даже адаптируется к этой ситуации. Такое бывает, например, с самими создателями 3D-фильмов — они практически не испытывают дискомфорт. Поэтому к работе над дорогим фильмом привлекают до 7 стереограферов. К счастью, благодаря развитию алгоритмов компьютерного зрения индустрия движется в направлении к автоматическому выявлению и исправлению подобных проблем.

Мы не подводили статистику по жанрам, но из 105 проанализированных фильмов больше всего хорроров. Объясняется это прежде всего низким бюджетом фильмов подобного жанра. Их производители иногда даже сознательно не идут на исправление проблем, дабы зритель почувствовал боль при просмотре.

Через какое-то время все фильмы 3D Blu-Ray, скорее всего, будут перевыпускать. При этом многие проблемы поправят. Но все упирается в стоимость работ по исправлению. Трудоемкость в значительной степени зависит от уровня используемых технологий компьютерного зрения. Чем больше устаревших алгоритмов используется, тем больше ручной работы. Но стопроцентного результата все равно не будет, потому что есть сцены, специально созданные с некоторым искажением, — например, известная сцена в «Аватаре», когда главному герою светят в глаза фонарем.

Кадр: Buena Vista

Как много людей страдает от 3D-кино

Статистику по зрителям, которые плохо себя чувствовали на просмотре 3D-фильмов, могут дать только владельцы залов. Но ее никто и никогда не раскроет. Это плохая новость. Но есть и хорошая: качество фильмов год от года действительно растет, и количество проблемных сцен заметно сокращается.

Мы проанализировали качество фильмов относительно их бюджета — качество фильма по одному параметру, относительно стоимости одной минуты производства фильма, что позволяет более корректно сравнивать разные фильмы. Увидели, что «Аватар» является чуть ли не самым худшим среди высокобюджетных фильмов, несмотря на то что процент зрителей, испытывавших головную боль, низкий. То есть сегодня не только высокобюджетные фильмы делаются «аккуратнее», но и появляется заметное количество фильмов, качество которых по этому параметру выше, чем у «Аватара», при бюджете в 10–20 раз ниже. И такая картина наблюдается по большинству измеренных нами параметров. При этом сразу после выхода «Аватара», в 2010–2011 годах, вышло много некачественных фильмов, проблемы которых продюсеры объясняли недостаточным бюджетом. К счастью, сегодня этого аргумента недостаточно.

Что происходит с 360-градусными видео и шлемами виртуальной реальности

По большому счету будет все то же самое, что и в 3D-фильмах, просто технология существенно моложе. На сегодняшний день ситуация в этой индустрии такая же, как в 3D-фильмах в начале 90-х. Но есть все шансы, что многие проблемы будут исправлены гораздо быстрее. В индустрии 360-градусных фильмов заняты сейчас те же люди, которые поднимали на ноги 3D-видео. Поэтому в скором времени можно ожидать технологий, дающих возможность получить 360-градусное видео в хорошем качестве. Далее остается вопрос: как скоро каждый желающий сможет снимать качественные видео. Сегодня даже для 3D-видео не существует инструментов, доступных и понятных каждому. Все качественное 3D в основном делается профессионалами. Видео 360 сейчас снимается на более дешевое оборудование с минимально необходимым количеством камер. Кроме того, если в 3D проблема с синхронизацией камер уже давно решена, то синхронизировать 16 камер, снимающих в 360 градусов, довольно тяжело. Но прогресс очень хороший.

Источник: afisha.ru

10 марта 2016

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Сдавило голову, как каской. Почему голова болит, а болезнь не находят? | ЗДОРОВЬЕ

Из разговоров на бытовом уровне складывается ощущение: абсолютное большинство страдающих головной болью испытывают не что иное, как мигрень.

О том, так ли это на самом деле и насколько распространены другие виды головной боли, передаётся ли эта боль по наследству и как с ней бороться, корреспонденту «АиФ-Прикамье» рассказала заведующая кафедрой неврологии им. В. П. Первушина ПГМУ, профессор Юлия Каракулова.

Медицинская сирота

Вера Шуваева, «АиФ-Прикамье»: Юлия Владимировна, почему диагнозы, которые люди, подверженные головным болям, ставят себе сами, сводятся в основном к мигрени?

Юлия Каракулова: Срабатывают, думаю, образы литературных и киношных «мигренозников», широко известных в народе. Того же Понтия Пилата из «Мастера и Маргариты» Булгакова. А где, в каком романе или фильме герой жалуется, к примеру, на кластерную головную боль или на головную боль напряжения?! Хотя в жизни именно последняя встречается чаще всего: её испытывают восемь человек из десяти. Как правило, она носит эпизодический характер, возникая два-три раза в месяц. Но примерно у 3-5% превращается в хроническую, когда голова болит почти ежедневно.

Разумеется, определить самостоятельно, какого вида головная боль мучает человека, он не может (это к вопросу о самодиагностике), да и не должен. Это задача врача.

25 % населения планеты больны мигренью.

— Но иногда люди обращаются от специалиста к специалисту, исследуют сосуды, мозг, глазное дно – всё нормально. То есть болезнь никто не находит, а голова болит. В чём тут дело?

— Подобную ситуацию как нельзя лучше иллюстрирует фраза, принадлежащая одному из крупнейших неврологов Расселу Паккарду: «Человек, страдающий головной болью, является медицинской сиротой». В ряде случаев это действительно так. Какие патологические симптомы можно обнаружить у пациентов с головной болью напряжения, когда у них болит душа?

— Хотите сказать, что в основе такой боли лежит стресс?

— В большинстве случаев стресс только вызывает головную боль, причины же её возникновения гораздо глубже. Это может быть чувство вины и несоответствия каким-либо требованиям, низкая самооценка, неуспешность в жизни, одиночество, хроническое переутомление и недосыпание. Понятно, как важен для постановки диагноза в таких случаях правильный сбор анамнеза. Важны не только чётко сформулированные вопросы врача, но и откровенные ответы больного, помогающие определить истинную природу заболевания.

Расспрашивая, например, одну из своих пациенток, с какого возраста у неё болит голова, я узнала, что в детстве она перенесла немало психогений: тонула в реке, в лесу её чуть не придавило падающей ёлкой. Сама тех эмоций она уже толком не помнит, но мозг помнит всё! Состояние зажатости, страх смерти живут в женщине. В результате – хроническая головная боль напряжения, буквально изматывающая её, приводящая к снижению работоспособности, слабости.

Вытащи себя за волосы!

– Женщины, как натуры более эмоциональные, испытывают боль напряжения чаще?

– Безусловно. Но не стоит забывать о сегодняшнем темпе жизни, о работе подчас без выходных и отпусков. Не случайно головная боль напряжения становится одним из симптомов так называемого офисного синдрома. Поэтому, когда ко мне обращается бизнесмен, жалующийся на постоянную боль, сдавливающую голову будто обручем или каской, я советую ему отложить все дела, выключить телефон и уехать отдыхать.

– Валерьянка, тёплая ванна и прочие успокаивающие вещи не помогут?

– Да, при эпизодических головных болях, возникающих после стресса, можно рекомендовать седативные препараты растительного происхождения: настойку валерианы, пустырника, пиона. Ванну лучше заменить душем, чтобы струи тёплой воды попадали на шею и голову: ведь эти боли обусловлены спазмом мышц черепа и мелких сосудов под ними. Полезно также помассировать волосистую часть головы, кому-то – даже подёргать себя за волосы, захватывая их ближе к корню. Из лекарственных препаратов предпочтительнее разово принимать анальгетики, аспирин или нурофен.

– А если боль превращается в хроническую?

– Тогда необходима работа с психотерапевтом и довольно длительный приём антидепрессантов. Поднимая уровень серотонина – медиатора нашего настроения, — они изменяют восприятие человеком окружающей действительности, позволяют иначе реагировать на стрессы. Какие именно антидепрессанты назначить – это уже прерогатива врача-невролога, наблюдающего конкретного больного.

Но главное – нужно постараться исключить из жизни факторы, которые, собственно, и порождают стресс. Хотя бы те, что зависят от самого человека. Слова об оптимизации режима труда и отдыха, ежедневной зарядке банальны, но в данной ситуации трудно удержаться от их повторения.

Сон против мигрени

— Ну а что скажете по поводу слов главного «мигренозника» Понтия Пилата «непобедимая, ужасная болезнь, при которой болит полголовы. От неё нет средств, нет никакого спасения»?

— Если понимать под спасением устранение причины мигрени, то оно действительно невозможно: предрасположенность к этой болезни передаётся по наследству. Ни один другой вид головной боли не связан с генетикой так тесно. Однако реализуется эта предрасположенность или нет, зависит опять же от многих факторов.

Женщины страдают от мигреней в 3-4 раза чаще. Дебютирует мигрень у них в подростковом возрасте, вместе с менархе, и заканчивается с климаксом.

— И что способно спровоцировать приступ мигрени в первую очередь?

— Тут всё очень индивидуально. Могу привести список наиболее типичных «провокаторов», но какие из них главные – каждый больной со временем должен определить для себя сам:

• стресс;
• изменение погоды;
• физические нагрузки;
• менструация;
• некоторые продукты, содержащие тирамин: какао, шоколад, сыр, орехи, помидоры, сельдерей, цитрусовые;
• алкоголь, в основном красное вино;
• большие перерывы между приёмами пищи;
• яркий свет, шум, телевизор, неприятные запахи.
  

  Приступы жестокой пульсирующей головной боли при мигрени, нередко с тошнотой и рвотой, могут длиться в отсутствие лечения до 3 суток.

— Проявления мигрени тоже разнообразны?

— Да. Односторонняя головная боль пульсирующего характера – это классика. Но может болеть и вся голова или сначала одна её половина, потом другая. У 5-7 человек из ста, страдающих мигренью, приступу предшествует его предвестник – зрительная аура, когда перед глазами мерцают пятна или человек перестаёт видеть справа либо слева. Обычно она длится около получаса, хотя не исключена и пролонгированная. Также при мигрени бывает продрома в виде гиперчувствительности к запахам: булгаковского Понтия Пилата, вспомним, чуть не сутки преследовал запах розового масла.

— Но что-нибудь общее у разных видов мигрени имеется?

— Заболевание это всегда приступообразное. И ещё характерный симптом мигрени – снятие головной боли сном. Так что во время приступа надо постараться обязательно уснуть. Очень полезно туго обвязать голову полотенцем: сдавив резко расширившиеся сосуды черепа, можно уменьшить пульсирующую головную боль. А что касается специальных противомигренозных препаратов, то они существуют, но назначать их должен врач, наблюдающий данного больного.

Кстати

Памятка борцу с головной болью напряжения:

• Головная боль напряжения (ГБН) – двусторонняя боль давящего характера, как правило, не сопровождающаяся тошнотой и рвотой.
• Не приступообразная. Мягче, чем мигренозная.
• ГБН может возникнуть в любом возрасте.
• Во время интересной работы (психогенный фактор уходит!) можно забыть о ГБН.
• Психогении буквально «зачищаются» физическим отвлечением. Полезны ежедневная гимнастика, плавание, ходьба пешком.
• Очень важны положительные эмоции: от встречи с любимыми людьми, покупки желанной вещи, посещения театра – да от чего угодно! Поэтому радуйте себя почаще.

 

Болит голова от уроков

Многие думают, что головная боль — это атрибут солидного возраста. Однако в последнее время от нее все чаще страдают дети, особенно в подростковом возрасте. Разобраться, почему у ребенка болит голова, совсем непросто. В поисках истины врач направляет такого больного в нейрофизиологический центр для снятия электроэнцефалограммы, на УЗИ головного мозга, на рентгеновские снимки шейного отдела позвоночника, к мануальному терапевту.

Причины головной боли у детей

Нарушение родовой деятельности, родовая травма, нехватка кислорода у плода

При этом могло произойти смещение, а иногда и перелом одного из шейных позвонков. Смещенный позвонок слегка пережимает проходящий рядом сосуд с кровью. Так нарушается кровоснабжение на одном из участков головного мозга, происходит обеднение насыщения кислородом тканей мозга.

Сигнал этого — головная боль, зачастую в четко ограниченной области: в висках, во лбу, темени. Иногда смещенный позвонок зажимает нервное сплетение, в связи с чем и возникает онемение кожи и боль в голове. На фоне той же нехватки кислорода у плода, как правило, развиваются всевозможные нарушения работы (или формирования) структур головного мозга и всей центральной нервной системы. В этом случае ребенок тоже будет страдать частыми головными болями.

Вегетососудистая дистония

Это состояние может быть связано с периодом бурного роста ребенка, когда внутренние органы и сосуды отстают в росте от костного скелета, в связи с чем возникают спазмы или чрезмерное расслабление мышц сосудистой стенки.

Головная боль — это ответ на неблагополучное кровоснабжение мозга такими сосудами. Вегетососудистая дистония зачастую бывает связана и с перегрузкой мозга за счет неправильного режима дня школьника, из-за усиленных занятий в школе, недосыпания — то есть как следствие «усталости мозга».

Последствия травм и ранений черепа и головного мозга

Когда из-за ушиба нарушается отток жидкости из полостей желудочков мозга, возникает повышенное внутричерепное давление, нарушается приток-отток крови. Следствие — головные боли.

Опухоль головного мозга

Четвертая причина** — очень сильные головные боли могут быть признаком растущей опухоли головного мозга. Они даже могут сопровождаться потерей сознания, двоением в глазах, рвотой. Это происходит за счет сдавливания опухолью сосудов и полостей желудочка мозга. Иногда — к счастью, все-таки чаще — эти симптомы говорят о смещении позвонков шейного и грудного отделов позвоночника.

Что делать, чтобы у ребенка не болела голова?

У детей часто болит голова, если они мало бывают на свежем воздухе или недосыпают. Поэтому, чтобы ваш ребенок не страдал от головных болей, отрегулируйте режим дня.

• Ребенок должен заниматься и спать в хорошо проветренном помещении. Следите, чтобы он спал по возможности 9-10 часов.
• Не забывайте, что экран телевизора и монитора «стреляет» высокочастотным альфа— и бета-излучением, которое прежде всего воздействует на головной мозг, вызывая спазм сосудов и как следствие — головную боль, снижение памяти, усталость, депрессию или чрезмерное возбуждение ребенка. Не разрешайте ему смотреть телевизор больше часа в день и играть на компьютере дольше получаса.
• Научите вашего ребенка правильно работать с книгой. Голова читающего не должна «висеть» над книгой, расстояние до книги — не менее 30 см. Освещение должно идти с левой стороны. Нарушение правил гигиены чтения может привести к «усталости глаз», которая зачастую проявляется головной болью.
• Если ребенок носит очки — проверьте, правильно ли они подобраны, не пора ли ослабить или усилить стекла, купить оправу пошире (для коррекции зрительной оси линз). Неправильно подобранные очки также могут быть одной из причин головных болей у детей. И самое главное: если у ребенка появились головные боли и он все чаще жалуется на них, необходимо обследовать его у невропатолога и окулиста.

Источники

• Kovalenko T., Tishchenko M., Vovk O., Mishyna M. THE INFLUENCE OF CONTRACEPTION ON VAGINAL MICROBIOCENOSIS CONDITION. // Georgian Med News — 2020 — Vol — N303 — p.40-44; PMID:32841178
• Cazanave C., de Barbeyrac B. [Pelvic inflammatory diseases: Microbiologic diagnosis — CNGOF and SPILF Pelvic Inflammatory Diseases Guidelines]. // Gynecol Obstet Fertil Senol — 2019 — Vol47 — N5 — p.409-417; PMID:30878688
• Callealta I., Ganswindt A., Goncalves S., Mathew A., Lueders I. Detection of Simonsiella spp. in the Vagina of Lions and Leopard in Oestrus. // Reprod Domest Anim — 2018 — Vol53 — N6 — p.1605-1608; PMID:30066407
• Babu G., Singaravelu BG., Srikumar R., Reddy SV., Kokan A. Comparative Study on the Vaginal Flora and Incidence of Asymptomatic Vaginosis among Healthy Women and in Women with Infertility Problems of Reproductive Age. // J Clin Diagn Res — 2017 — Vol11 — N8 — p.DC18-DC22; PMID:28969122
• Kero K., Rautava J., Syrjänen K., Grenman S., Syrjänen S. Association of asymptomatic bacterial vaginosis with persistence of female genital human papillomavirus infection. // Eur J Clin Microbiol Infect Dis — 2017 — Vol36 — N11 — p.2215-2219; PMID:28681204
• Kaur J., Kalsy J. Study of pruritus vulvae in geriatric age group in tertiary hospital. // Indian J Sex Transm Dis AIDS — 2020 — Vol38 — N1 — p.15-21; PMID:28442799
• Donders G., Bellen G., Donders F., Pinget J., Vandevelde I., Michiels T., Byamughisa J. Improvement of abnormal vaginal flora in Ugandan women by self-testing and short use of intravaginal antimicrobials. // Eur J Clin Microbiol Infect Dis — 2017 — Vol36 — N4 — p.731-738; PMID:27933401
• Tansarli GS., Skalidis T., Legakis NJ., Falagas ME. Abnormal vaginal flora in symptomatic non-pregnant and pregnant women in a Greek hospital: a prospective study. // Eur J Clin Microbiol Infect Dis — 2017 — Vol36 — N2 — p.227-232; PMID:27738857
• Athanasiou S., Pitsouni E., Antonopoulou S., Zacharakis D., Salvatore S., Falagas ME., Grigoriadis T. The effect of microablative fractional CO2 laser on vaginal flora of postmenopausal women. // Climacteric — 2016 — Vol19 — N5 — p.512-8; PMID:27558459
• Lanowska M., Mangler M., Grittner U., Akbar GR., Speiser D., von Tucher E., Köhler C., Schneider A., Kühn W. Isthmic-vaginal smear cytology in the follow-up after radical vaginal trachelectomy for early stage cervical cancer: is it safe? // Cancer Cytopathol — 2014 — Vol122 — N5 — p.349-58; PMID:24478265

5 способов борьбы с головной болью в поездке — журнал За рулем

Наверняка многим знакомо: едешь себе спокойно за рулем, как вдруг возникает ощущение, будто бы ансамбль тарелочников и барабанщиков решил дать внеочередной концерт. Головная боль — штука очень неприятная, а в дороге еще и опасная. Что делать?

Способ 1: Выйти подышать

Если боль атаковала за рулем, не лишним будет остановиться, выйти из автомобиля и просто побыть пару-тройку минут на свежем воздухе. Часто именно нехватка кислорода становится причиной головной боли у водителя и пассажиров. Беда в том, что во время движения мы включаем кондиционер, который по большому счету просто гоняет «мертвый» (т.е. деионизированный) воздух по салону. Как результат — в машине скапливается чрезмерное количество углекислого газа. Длительное пребывание в таком закрытом помещении чревато не только головными болями, но и нарушением концентрации внимания, повышенной сонливостью, а в редких случаях даже удушьем или отравлением. Оптимальный вариант: делать небольшие остановки в пути примерно раз в час, чтобы прогуляться, а заодно и проветрить салон.

Способ 2: Немного размяться

Материалы по теме

Даже если вы стараетесь сидеть за рулем правильно, долгое пребывание в статичной позе все равно негативно сказывается на общем самочувствии. Наши шея, плечи и спина постоянно находятся в напряжении. Приток крови к головному мозгу нарушается и, как следствие, начинает болеть голова. Если чувствуете, что конечности постепенно затекают, значит, настала пора проделать небольшую разминку. Вот несколько нехитрых упражнений для улучшения кровообращения, выполнить которые можно, даже не покидая машины:

• Несколько раз покрутите головой вправо и влево, а затем вверх и вниз;

• Сделайте вращение кистями рук по часовой/против часовой стрелки;

• Поднимите и опустите плечи;

• Сильно прижмите лопатки и поясницу к спинке сиденья;

• Сложите руки «в замок» на затылке и попытайтесь головой преодолеть сопротивление ладоней, напрягая при этом мышцы шеи.

Способ 3: Сделать себе массаж

Материалы по теме

Гимнастику вы проделали, а головная боль все еще не отступает? — «добейте» ее точечным массажем. Говорят, симптомы отступят уже спустя 5–10 минут:

• Найдите и аккуратно помассируйте 30 секунд точку, которая находится в центре лба — между бровями, чуть выше носа;

• Переходим к области ушей. Начинаем массировать таким же образом точку, которая находится на 2–3 см выше линии роста волос.

• Находим две симметричные точки в затылочной части головы. Условно, они находятся в том месте, где голова соединяется с шеей (для верности забейте в интернет-поисковике: «Тянь Чжу». — Прим. ред.). Считается, что массаж этих биологических точек помогает даже при мигрени.

Способ 4: Исключить сквозняки в салоне

Часто спровоцировать головную боль может и неправильное проветривание салона автомобиля. Неважно, по каким причинам вы открыли окно (закурили сигарету, решили глотнуть свежего воздуха и т.д.) — вкупе с включенным кондиционером это верный способ заработать переохлаждение головы. А уж в таком случае боль — меньшее из тех зол, что вам грозят. Правильный алгоритм действий: выключаем кондиционер, опускаем стекло только с одной стороны и только наполовину. Вообще специалисты рекомендуют проветривать салон либо до начала поездки, либо после, но не во время движения.

Способ 5: Принять таблетку

Врачи насчитывают около 200 разновидностей головной боли, и все они имеют различные причины и симптоматику. Поэтому мы не можем рекомендовать вам принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Но уж если вы решились выпить таблетку, прочтите перед этим инструкцию. Некоторые обезболивающие замедляют скорость реакции человека и вызывают сонливость, а значит их прием может привести к пагубным последствиям в дороге. Наша небольшая памятка вам в помощь.

Разворачиваемся и едем к врачу!

Материалы по теме

Понятно, что «просто так» голова болеть не может. Но есть некоторые признаки, при которых необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

• головная боль возникла внезапно, без объективной причины. Буквально за несколько минут она стала просто невыносимой;

• раньше с таким характером боли вы не сталкивались;

• вместе с болью проявляется слабость, онемение, ухудшение зрения, потеря речевых навыков, координации;

• время идет, а боль в голове не прекращается. Она начинает «отдавать» в другие места;

• боль усиливается при каждом движении, смехе или кашле.

Все вышеперечисленные симптомы — сигналы опаснейших заболеваний. Если хоть один из них подходит под «ваш случай», направляйтесь к врачу или вызывайте скорую. Ни одна, даже важная поездка не стоит здоровья водителя и пассажиров.

Фото: depositphotos.com

Наше новое видео

Понравилась заметка? Подпишись и будешь всегда в курсе!

За рулем на Яндекс.Дзен

отзывы читателей Т⁠—⁠Ж о побочках после прививки от коронавируса

Анна Мозговая

легко перенесла прививку

Профиль автора

После прививки от COVID-19 может возникнуть слабость, головная боль и озноб. Так наша иммунная система учится бороться с вирусом.

Недавно мы рассказали, как перенесли прививку от ковида сотрудники Т⁠—⁠Ж. В комментариях читатели поделились своим опытом вакцинации: одни ничего не почувствовали, другие слегли с высокой температурой. Собрали несколько историй в одном материале.

Это истории читателей из Сообщества Т⁠—⁠Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Побочка № 1

«Ощущения, схожие с простудной болезнью»

Я привился в январе и был дико недоволен первым уколом: вечером сделал, а к утру все тело ломало, знобило, температура поднялась до 37,5 °C, позже — до 38,6 °C. Сбивал жар ибупрофеном и думал, что все пройдет за день и ночь. Но нет, это продолжалось два или три дня.

Второй укол прошел легче: вечером сделал, почувствовал, что температура ползет вверх, выпил ибупрофен и пошел спать. Температуры больше не было, но голова раскалывалась еще два или три дня. В принципе, любая прививка от гриппа вызывает у меня нечто подобное. В этот раз я просто не был готов к ощущениям, настолько схожим с простудной болезнью.

В любом случае вариант серьезно заболеть ковидом пугал меня больше. Переболевшие друзья говорят, что лучше пять дней поваляться после вакцины, чем всю жизнь разгребать последствия болезни: кто-то из них потерял обоняние еще ранней осенью — и до сих пор оно хромает, у кого-то не прошел кашель, а кто-то ходит к психотерапевту, потому что появились осложнения в виде сильной депрессии.

Я решил вакцинироваться после смерти моего ровесника, близкого человека моего знакомого. Можно, конечно, рассуждать, кто как лечился, как себя повел в той или иной ситуации, как прошел квест с выездными врачами. Но есть итог. Я не уверен, что отработаю свой квест нормально, если заражусь, и не знаю, какие у меня есть патологии. Невозможно предугадать, что в организме даст слабину во время болезни. Поэтому готов вакцинироваться повторно, если понадобится.

Побочка № 2

«Температура и боль в суставах»

Хотел привиться как можно скорее. Не то чтобы я сильно переживал по поводу ковида, но таким образом хотелось немного ускорить процесс возвращения к нормальной социальной жизни.

Первую прививку Pfizer сделал 4 мая. Побочных эффектов не было, только легкая усталость под вечер и боль в месте укола. А вот после второй дозы температура поднялась до 38 °C, болели суставы и голова. Пришлось выпить жаропонижающие и весь следующий день пролежать в постели. Собственно, перед вторым уколом медик в центре вакцинации предупредил, что раз я молодой, то есть вероятность плохого самочувствия первые день-два после укола. Побочки полностью прошли через полтора дня.

Но я рад, что вакцинировался, иначе из этого ковидного мрака не выбраться. Надеюсь, скоро весь этот кошмар превратится в сезонную простуду без локдаунов.

Побочка № 3

«Боль в месте укола»

Сделала в нашей провинции еще в декабре, в первых рядах. Ни тени сомнения не было: мне 68 лет, куча заболеваний, в том числе три сердечных диагноза.

В первый раз не почувствовала вообще ничего, даже боли в месте укола. Во второй — место укола немного болело. Но скорее это потому, что врач уколола прямо до кости в мою тонкую ручку, я аж взвизгнула. Через два месяца сдала платный тест на антитела, по результатам они выработались в достаточном количестве.

Как итог, у меня пропал навязчивый страх заболеть тяжело, этого мое сердце просто не выдержало бы. Но бдительности не снижаю.

Сообщество 22.12.20

Как сделать прививку от COVID-19?

Побочка № 4

«Состояние, похожее на похмелье»

Ernest Forest
изменил свое отношение к вакцине

Когда появилась первая информация про «Спутник V», я был на 100% уверен, что не буду вакцинироваться, но со временем стал относиться все более лояльно. Я почитал пару чатов первых привитых в нашем регионе, посмотрел на «Ютубе» видео за и против вакцины. Плюсиков оказалось больше. Тем более много моих знакомых уже привились и чувствовали себя замечательно.

Я не успел переболеть ковидом и решил, что после вакцинации мне будет спокойнее. На сайте госуслуг специально записался на самое позднее время в пятницу, чтобы в случае иммунного ответа не выпадать из рабочего режима.

После первого укола чувствовал себя замечательно и поехал гулять, но в середине ночи ощутил легкое недомогание и понял, что лучше бы остался дома спать. Недомогание прошло минут через 15, но сильно клонило в сон. Приехал домой под утро и заснул, а когда проснулся, состояние было похоже на среднее похмелье, хотя алкоголь я не пил. Думаю, на прививку наложилось отсутствие нормального сна. Самочувствие пришло в норму после завтрака.

После второго укола точно останусь дома, тем более большинство тяжело переносят именно второй компонент. Маму в известность ставить не хочу, чтобы лишний раз не беспокоить, она против вакцины. Но часто с ней разговариваю по поводу того, что прививки — достижение науки, а не способ уничтожить часть населения.

Побочка № 5

«Сильная слабость и боль в горле»

Я долго откладывал вакцинацию «Спутником V», ведь он еще не прошел третью стадию испытаний. Боялся осложнений, не связанных с плохим самочувствием. Решился, когда с начала массовой вакцинации прошло уже полгода.

Вакцинировался в павильоне «Здоровая Москва»: в районе 10:00 прошел диспансеризацию, сдал кровь на анализы и укололся первым компонентом. Перед уколом терапевт сказала, что иммунный ответ у молодых очень сильный и, вероятнее всего, будет температура и все сопутствующее. У взрослых легче.

Ближе к 21:00 того же дня появилась ломота в суставах, головная боль, сильная слабость и боль в горле, температура поднялась до 38 °C. Спал неспокойно. На второй день температура снизилась до 37,5 °C и в целом я чувствовал себя получше. Благо были выходные, можно было потюленить. Кажется, если бы я заразился ковидом, то точно бы лежал на ИВЛ.

Сообщество 19.01.21

Нужно ли прививаться от COVID-19, если уже переболел?

Побочка № 6

«Ломота в мышцах»

Сделала прививку, как только это стало возможно в Подмосковье. Первую дозу не почувствовала. А вот после второй, ночью, ровно через двенадцать часов, проснулась от желания хорошенько потянуться. Тянулась и вертелась с бока на бок еще часа три. Не сразу въехала, что это из-за ломоты в мышцах, потому что ощущения были приятные, а в голове туман, жар и пот градом.

Наутро была вялой, неохотно поработала полдня. Работаю удаленно, поэтому никто особо не заметил. А уже на следующий день вернулась в обычный ритм. Сразу после меня прививался мой шестидесятилетний отец, обе дозы без побочек.

Побочка № 7

«Легкий озноб и овощное состояние»

Сделал первый укол 8 марта, второй — через три недели. Прививки прошли почти гладко: в обоих случаях была небольшая температура до 37,5 °C, легкий озноб и овощное состояние на следующий день после уколов. Но ничего страшного, посидел дома, поиграл, отдохнул.

Спустя три недели после второго укола сдал тест на количество антител и получил весьма удивительный результат: антитела превышали средний показатель в два раза. Еще через месяц сдал второй тест на антитела, но уже другой тестовой системой. Результат показал 3500 Ед/мл антител, что значительно превышает средний уровень. Таким образом, я совершенно не боюсь заразиться коронавирусом. Сейчас осмеливаюсь снять маску там, где не заставляют ее надевать.

Как вы следите за своим здоровьем? Расскажите и станьте героем нового материала.

Я часто работаю в телефоне и у меня болит голова

Я часто работаю в телефоне и у меня болит голова

Фриланс — это не только гибкий график и возможность незапланированного отпуска. Часто это ненормированный рабочий день, постоянная связь с клиентами и видеосвязь в зуме.

Важно: Наш организм всегда подает сигналы, если что-то не так. Постоянная или периодическая головная боль может говорить о серьезных заболеваниях. Лучше проконсультироваться с профильным врачом и пройти необходимые обследования.

Если вы определили, что головные боли вызывает именно длительная работа в телефоне, в этой статье мы разберемся в причинах и что можно сделать.‍

Это проблема

Это среднее экранное время с моего смартфона.

В настройках любого телефона можно посмотреть сколько времени вы тратите и на какие именно приложения.

Мы опросили группу из фрилансеров в разных сферах, 8 из 10 людей страдают головными болями с определенной периодичностью. У большинства, экранное время превышает 11 часов в день.

Разбираемся в причинах ‍‍

Основные причины почему болит голова именно от работы в телефоне:‍

‍

Положение головы. Для работы в телефоне нам приходится слишком наклонять голову, перенапрягать шею. Рукам неудобно держать телефон на нужной высоте (уровень глаз должен быть примерно на ⅔ экрана или монитора).‍

‍

Отсутствие контроля. Мы пользуемся телефоном как правило в позиции сидя. Для человека сидячее положение — расслабленное, мы не контролируем свою осанку и положение тела.‍

‍

Освещение и настройки экрана. Экран телефона относительно маленький, чтобы “прицелиться” к тексту или мелким клавишам нужно дополнительно перенапрячь зрение. Освещение экрана может быть слишком ярким и контрастным относительно освещения в помещении, где вы находитесь.
Мы часто игнорируем такие важные аспекты, как сон, физическая активность, питание. Рекомендации на первый взгляд банальные, но на самом деле рабочие.

‍‍

Как решить вопрос ‍

Организация рабочего процесса. Если часть процессов можно перенести на ПК, автоматизировать, делегировать — это облегчит проблему.
Например, если вы SMM — специалист и ведете блог в соц. сетях, можно воспользоваться планировщиком, отвечать на сообщения и комментарии можно с персонального компьютера, можно воспользоваться автоматическими рассылками или настроить чат-бота. ‍

Организация рабочего места. Правильное расположение телефона, рук и шеи позволит избежать затекания и перенапряжения. Для людей, которые проводят много времени за компьютером, есть огромное количество гаджетов и массажёров. При этом мы не выбираем специальную позу, кресло, гаджет, чтобы полистать ленту в Инстаграм или посмотреть видео на Youtube.
Правильный выбор кресла, стола, оптимальное расстояние и угол до экрана помогут избавиться не только от головной боли. Спина и шея также будут вам благодарны.
На нашем youtube канале мы консультируемся с реабилитологом и разбираемся как сидеть и работать правильно.

подписаться на наш youtube канал

Контроль над телом. Научиться контролировать положение тела, правильно дышать. Не опускать голову слишком низко. Специалисты рекомендуют представлять, что между подбородком и шеей держите теннисный мяч. Если представлять сложно, можно взять реальный мяч и попробовать держать шею в нейтральном положении. Сохранить правильное положение шеи поможет также подушка для шеи.

‍

Движение. Не обязательно брать штангу или бежать марафон. Сфокусировать взгляд на другом предмете, сделать наклоны головы и повороты шеи — такие базовые упражнения абсолютно реально приучить себя делать, пока запускается приложение или подвис Интернет. ‍

‍

Отдых. Не забывайте отдыхать. Даже если вы не можете себе позволить длительную прогулку на свежем воздухе, посидите с чашкой ароматного чая без телефона и компьютера или устройте себе сеанс массажа.‍

Невролог Первого меда объяснил, почему болит голова у перенесших COVID-19

Какой-то особой специфики у постковидных болей в голове, по словам невролога, нет. Как правило, они схожи с головной болью напряжения, которая возникает на фоне психоэмоционального или интеллектуального напряжения, иначе говоря, переутомления. Например, для многих пребывание в больнице или дома с длительной неопределенной тревогой «чем все закончится» — тоже стресс, испытание с которым многие не справляются. А возникшие тревожные мысли и страх перед возможными последствиями провоцируют развитие головной боли напряжения.

В то же время, по словам специалиста, возникшие неожиданно головные боли могут быть никак не связаны с последствиями коронавирусной инфекции. Например, одна из причин — развитие опухоли, поэтому нужна консультация невролога и, возможно, дополнительные обследования. При этом специалист рекомендует самим себе эти обследования не назначать.

— К примеру, МРТ головы не надо делать всем, у кого болит голова. Это должен решить врач, если что-то определенное заподозрит. Иначе найдут что-то незначительное, а человек, который не сможет правильно прочитать результат, будет потом еще больше переживать и зацикливаться на проблеме, которая на самом деле не существенна и не обьясняет его проблемы с самочувствием, — говорит невролог Первого меда.

Однако головная боль мучает не только переболевших, но и тех, кто только заболел COVID-19. Как говорится в рекомендациях Минздрава по профилактике и лечению коронавирусной инфекции, среди первых симптомов болезни она встречается в 8% случаев.

— Ничего удивительно в этих 8% нет, это немного. Например, при гриппозной инфекции головная боль встречается значительно чаще, но об этом никто не переживает и не говорит, считают само собой разумеющимся. Впрочем, никто также не переживает о происхождении головной боли при похмелье, после стресса. Вспомните себя: «голова разболелась после этого скандала». И вам понятно, почему это произошло, вы не бежите делать МРТ. Механизм развития головной боли при любом инфекционном заболевании абсолютно одинаковый. Независимо от того, чем конкретно болен человек — гриппом, ОРВИ или COVID-19. Никакой разницы нет, — считает невролог. — Слишком много напряжения связанно с этой инфекцией, к которой надо относится со всей серьезностью, но без паники.

© ДокторПитер

Головные боли из пазух — симптомы, причины и лечение

Пазухи — это заполненные воздухом пространства внутри лба, скул и за переносицей. Когда они воспаляются — обычно из-за аллергической реакции или инфекции — они набухают, выделяют больше слизи, а их дренажные каналы могут блокироваться.

Повышение давления в носовых пазухах вызывает боль, похожую на головную.

Симптомы

Вы будете чувствовать глубокую и постоянную боль в скулах, лбу или переносице.Боль обычно усиливается, когда вы резко двигаете головой или напрягаетесь. В то же время у вас могут быть другие симптомы носовых пазух, например:

• Насморк
• Ощущение полноты в ушах
• Лихорадка
• Отек на лице

Другие виды повторяющихся головных болей, например мигрень или головные боли напряжения часто ошибочно принимают за головные боли носовых пазух. Поскольку лечение, которое вам нужно, зависит от того, какая у вас головная боль, важно выяснить, вызваны ли ваши симптомы вашими пазухами.Если причиной действительно является закупорка носовых пазух, например инфекция, у вас, скорее всего, поднимется температура.

Обычно ваш врач может определить, заблокированы ли ваши носовые пазухи, на основании описанных вами симптомов и физического осмотра, но в некоторых случаях вам может потребоваться компьютерная томография или МРТ.

Лечение

Обычно цель состоит в том, чтобы облегчить симптомы и вылечить инфекцию, если она у вас есть. В течение короткого времени вы можете принимать антибиотики, а также антигистаминные или противоотечные средства. Вы также можете использовать ингаляционные противоотечные средства для носа, но только на срок до 3 дней.Более длительное употребление может усугубить симптомы.

Вы также можете принимать болеутоляющие или, если они не помогают, ваш врач может назначить кортикостероиды, чтобы облегчить воспаление в ваших пазухах. Если аллергическая реакция вызывает обострение носовых пазух, вам может потребоваться профилактическое лечение аллергии.

Вы также можете почувствовать себя лучше с помощью простых домашних уловок, таких как пить больше жидкости, использовать увлажнитель или спрей для носа с соленой водой.

Если вы слишком часто принимаете противозастойные и обезболивающие, у вас могут возникнуть головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств.Если вы длительное время принимаете какие-либо лекарства для облегчения головной боли, важно проконсультироваться с врачом. Противоотечные средства также могут повысить кровяное давление, поэтому, если у вас высокое кровяное давление, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.

В редких случаях они могут порекомендовать операцию на носовых пазухах для удаления полипов или открытия небольших или постоянно опухших носовых пазух.

Аллергия и головные боли в носовых пазухах

Вы когда-нибудь слышали, что аллергия вызывает головные боли в носовых пазухах? Все не так просто.

Аллергия может вызвать заложенность носовых пазух, что может вызвать боль в голове. Лечение аллергии может облегчить застойные явления, но не избавит от головной боли. Обычно вам нужно лечить эти два состояния по отдельности. Обратитесь к врачу, чтобы получить правильную помощь.

Диагностика мигрени и головной боли: проведены анализы и обследования

Чтобы получить правильное лечение головной боли и мигрени, вам в первую очередь нужен правильный диагноз. Ваш врач сделает это, спросив о вашей истории головных болей и получив полную картину вашего здоровья.

История головной боли

Ваши головные боли можно будет лучше диагностировать, если вы сообщите своему врачу:

• Сколько вам было лет, когда начались головные боли
• Как долго они у вас были
• Если у вас один тип головной боли или несколько типы
• Как часто вы их получаете
• Причины головных болей (например, определенные ситуации, еда или лекарства)
• У кого еще в вашей семье есть головные боли
• Какие симптомы, если таковые имеются, возникают между головными болями
• Если у вас учеба или работа были затронуты

Также важно сообщить своему врачу, что вы чувствуете, когда у вас болит голова, и что происходит, когда у вас болит голова, например:

• Где находится боль
• Что это такое ощущение как
• Насколько сильна головная боль по шкале от 1 (легкая) до 10 (сильная)
• Как долго длится головная боль
• Если головные боли появляются внезапно без w arning
• В какое время суток обычно возникает головная боль
• Если есть аура (изменения зрения, слепые пятна или яркий свет) перед головной болью
• Какие другие симптомы или предупреждающие знаки возникают при головной боли (например, слабость, тошнота, чувствительность к свету или шуму, изменение аппетита, изменение отношения или поведения)
• Как часто у вас возникают головные боли

Вы также должны сообщить своему врачу, лечились ли вы в прошлом от головных болей, какие лекарства (оба прописаны и безрецептурные), которые вы принимали в прошлом, и какие лекарства вы принимаете в настоящее время.Также принесите с собой все тесты на головную боль, которые вы прошли, например, рентген и другие снимки. Это может помочь вам избежать ненужных тестов.

Отслеживайте свои симптомы

Когда у вас мигрень, бывает трудно вспомнить, что происходило до того, как она случилась. Система отслеживания симптомов может помочь вам понять закономерности и то, что может быть причиной. Независимо от того, решите ли вы отслеживать свои мигрени в приложении для смартфона, в электронной таблице или дневнике, главное — просто сделать это.

Этот тип информации важно включать:

• Когда боль началась, усилилась и прекратилась?
• Где боль самая сильная?
• Опишите боль.Это острая, колющая или тупая боль?
• Как долго это длилось?
• Вы принимали лекарства? Когда?
• Пробовали ли вы другие методы лечения? Теплое полотенце?
• Подействовали ли лекарства или лечение?

Включите также данные об образе жизни:

• Сколько вы спите?
• Вы занимаетесь спортом? Как много?
• Что вы едите?
• Какая сейчас погода?
• Вы в стрессе?
• Если у вас есть месячные, запишите их данные.

Физические и неврологические обследования для диагностики головных болей

После сбора истории головных болей врач проведет полное физическое и неврологическое обследование. Врач будет искать признаки и симптомы заболевания, которое может вызывать головные боли, например:

• Лихорадка или нарушения дыхания, пульса или артериального давления
• Инфекция
• Тошнота, рвота
• Изменения личности, несоответствующие поведение
• спутанность сознания
• Судороги
• Потеря сознания
• Чрезмерная утомляемость, постоянное желание спать
• Высокое кровяное давление
• Мышечная слабость, онемение или покалывание
• Проблемы с речью
• Проблемы с равновесием, падение
• Головокружение
• Изменения зрения (нечеткое зрение, двоение в глазах, слепые пятна)

Неврологические тесты направлены на исключение заболеваний мозга или нервов, которые также могут вызывать головные боли и мигрень.Подавляющее большинство головных болей носят доброкачественный характер. Некоторые тесты ищут физическое или структурное отклонение в мозгу, которое может вызвать головную боль, например:

Психологическая оценка для диагностики головной боли

Собеседование с психологом не является рутинной частью оценки головной боли, но может необходимо сделать, чтобы определить стрессовые факторы, вызывающие головную боль. Вас могут попросить заполнить компьютеризированный вопросник, чтобы предоставить врачу подробную информацию.

После оценки результатов анамнеза головной боли, а также физических, неврологических и психологических обследований ваш врач должен определить тип вашей головной боли, серьезность ее и необходимость дополнительных анализов.

Тесты для диагностики головных болей

Возможно, вам потребуется пройти дополнительные тесты для поиска других заболеваний, которые могут быть причиной ваших головных болей или мигрени. Имейте в виду, что большинство из этих лабораторных тестов , а не , помогают диагностировать мигрень, кластерную головную боль или головную боль напряжения.

• Биохимический анализ крови и общий анализ мочи. Эти тесты могут определять многие заболевания, включая диабет, проблемы с щитовидной железой и инфекции, которые могут вызывать головные боли.
• Компьютерная томография. Это тест, в котором рентгеновские лучи и компьютеры используются для получения изображения поперечного сечения тела. Если вы испытываете ежедневные или почти ежедневные головные боли, может быть рекомендована компьютерная томография головы.
• МРТ. Этот тест дает очень четкие изображения или изображения мозга без использования рентгеновских лучей.Для создания этих изображений он использует большой магнит, радиоволны и компьютер. МРТ может быть рекомендовано, если вы испытываете ежедневные или почти ежедневные головные боли. Это также может быть рекомендовано, если компьютерная томография не показывает окончательных результатов. Кроме того, МРТ используется для оценки определенных частей мозга, которые не так легко увидеть с помощью компьютерной томографии, таких как позвоночник на уровне шеи и задняя часть мозга.
• Синус Рентген. Хотя КТ и МРТ предоставляют более подробную информацию, ваш врач может использовать этот тест, если ваши симптомы указывают на проблемы с носовыми пазухами.
• ЭЭГ. Электроэнцефалограмма не является стандартной частью оценки головной боли, но может быть выполнена, если ваш врач подозревает, что у вас приступы.
• Глазной осмотр . Проверка глазного давления, проведенная окулистом, исключит глаукому или давление на зрительный нерв как причину головных болей.
• Спинальный метчик. Это удаление жидкости из позвоночника. Он ищет такие состояния, как инфекции головного или спинного мозга.

Вопросы, которые стоит задать врачу

Получите максимум удовольствия от посещения врача, составив список вопросов, которые вы не захотите забыть. Вот несколько примеров:

Что может быть причиной моей мигрени?

• Нужны ли мне тесты?
• Улучшится ли моя мигрень?
• Какое лечение для меня лучше всего?
• Могут ли помочь немедикаментозные варианты?
• Что делать, если мои лекарства не работают?
• Повлияют ли изменения в моем образе жизни или диете?
• Могут ли быть другие причины у меня симптомы мигрени?

Головная боль: может ли это быть опухоль головного мозга?

Сильная головная боль может пугать.Трудно не думать о худшем, если вам не повезло и вы страдаете от сильных головных болей. Если боль длится или повторяется, вы можете задаться вопросом, есть ли у вас серьезная проблема, например, опухоль головного мозга.

Вот обнадеживающая правда: головная боль сама по себе редко бывает вызвана опухолью.

По словам нейрохирурга Комплексного центра опухолей головного мозга Джонса Хопкинса, вероятность того, что ваша головная боль является признаком опухоли головного мозга, очень мала.

Головные боли — обычное явление среди населения в целом, но подавляющее большинство из них не имеет ничего общего с раком.

Однако эксперты рекомендуют, чтобы если у вас возникла новая головная боль, или картина изменилась или стала более частой, это была хорошая причина посетить вашего лечащего врача, чтобы исключить какие-либо серьезные проблемы.

Факты о раке мозга

• Самый распространенный возрастной диапазон опухолей головного мозга у взрослых — от 40 до 60 лет.
  Старый.
• Опухоли, начинающиеся в головном мозге (первичные опухоли головного мозга), гораздо реже
  чаще, чем опухоли, которые распространяются на мозг из других областей
  (метастатические опухоли головного мозга).
• Некоторые опухоли головного мозга вообще не вызывают головных болей, так как сам мозг
  не способен чувствовать боль. Только когда опухоль достаточно велика, чтобы
  давят на нервы или сосуды, вызывают ли они головную боль.

Итак, если ваша основная жалоба — головная боль, и закономерность сохраняется.
постоянный, скорее всего, у вас есть одно из многих условий, таких как

мигрень

головная боль напряжения,

кластерная головная боль

или другой сорт. Эти головные боли могут быть очень болезненными и разрушительными.
но не опасно для жизни.

Обратитесь к врачу по поводу новой или другой головной боли

Если вы обратитесь к врачу из-за головной боли, он спросит вас о любом
недавние неврологические «красные флажки», которые могут сигнализировать о серьезном заболевании, например
в виде

• Судороги
• Тошнота и рвота
• Онемение
• Отек глаза или проблемы со зрением
• Слабость или паралич, особенно на одной стороне тела.
• Нарушение речи
• Изменение личности

Будьте уверены

В отсутствие этих красных флажков ваш врач будет работать с вами, чтобы управлять
боль от головной боли при приеме лекарств, изменении диеты и образа жизни или
комбинация терапий.В большинстве случаев

рентгеновские лучи,

CAT сканирование

и другие диагностические тесты не нужны и даже не рекомендуется, так как
они очень мало говорят о том, что вызывает головную боль.

Головные боли болят, но есть много подходов, которые могут их усугубить.
управляемый. И простое знание того, что это не рак, скорее всего, принесет
вам какое-то облегчение.

6 советов по облегчению головной боли

Взрослые люди время от времени испытывают тугую ноющую боль от головной боли напряжения.По данным Всемирной организации здравоохранения, около 50 процентов всех взрослых регулярно страдают от головных болей. Они могут замедлить или даже остановить вас. Боль может быть интенсивной или тупой и длиться от нескольких часов до пары дней. Независимо от ваших точных симптомов, вам нужно облегчение.

Вот шесть способов уменьшить интенсивность или частоту головной боли. В качестве бонуса эти советы также помогают при других состояниях здоровья, включая болезни сердца, депрессию, диабет 2 типа и высокое кровяное давление.

1. Регулярно тренируйтесь

Вы знаете, что упражнения полезны для вашего тела, но они также полезны для мозга. Упражнения — лучшее изменение образа жизни, которое вы можете сделать, чтобы значительно уменьшить головные боли. Это естественное средство для снятия стресса, которое снижает напряжение, которое может вызвать головную боль, и высвобождает полезные эндорфины, которые блокируют сигналы боли в мозг. Старайтесь уделять 30 минут умеренным упражнениям как минимум пять дней в неделю или 150 минут в неделю, чтобы ощутить полную пользу.

2. Ограничьте количество кофеина

Некоторые безрецептурные лекарства от головной боли включают кофеин, и правда, что небольшое количество может помочь остановить головную боль. Однако чрезмерное употребление кофеина может вызывать головные боли. Слишком большое количество повышает артериальное давление и может вызвать головную боль. Сода и энергетические напитки могут быть особенно плохими. Любое снижение количества кофеина может помочь, поэтому старайтесь выпивать не более одной чашки кофе или чая в день.

3. Соблюдайте здоровую диету

Некоторые люди с хроническими головными болями или мигренью нашли облегчение, изменив свой рацион, в частности, отказавшись от определенных продуктов.У некоторых конкретная пища может вызвать головную боль; для других определенные химические вещества в пищевых продуктах могут создавать триггерное воздействие, которое может снизить порог развития головной боли. После исключения потенциальных продуктов-триггеров на какое-то время вы можете постепенно возвращать их по одному. Некоторые распространенные продукты, которые следует исключить, включают продукты с высокой степенью переработки, кофеин, шоколад, выдержанные сыры, обработанное мясо с высоким содержанием нитратов, продукты с высоким содержанием сахара, глютен и алкоголь.

Некоторые люди считают, что отказ от обработанных пищевых продуктов в пользу цельных продуктов, приготовленных с нуля, значительно улучшил их головные боли.Кроме того, вы можете обнаружить, что ежедневный прием поливитаминов и добавок рибофлавина и магния помогает при головных болях.

4. Избегайте употребления веществ

Не секрет, что алкоголь, табак и запрещенные наркотики влияют на ваш мозг. Многие люди, страдающие хроническими головными болями или мигренью, чувствительны к алкоголю. Ограничьте употребление алкоголя до одного напитка в день, если вы женщина, или двух напитков в день, если вы мужчина. Если вы курите, бросьте.

5. Сон

Сон важен для нашего благополучия, и получение достаточного количества сна поможет вам избавиться от головной боли.Вы можете обнаружить, что вам не нужны рекомендуемые полные восемь часов в сутки, но важно, чтобы вы получали достаточно, чтобы чувствовать, что вы хорошо работаете.

Избегайте чрезмерного или недосыпания, так как это может вызвать мигрень. Если вам сказали, что вы храпите, поговорите со своим врачом об апноэ во сне, которое также может вызвать головные боли.

6. Получите жизнь

Стресс может вызвать у вас головную боль, поэтому найдите занятие, которое вам нравится, которое снимет стресс и даст вам силы творчества.Головные боли чаще возникают, когда вы находитесь в состоянии стресса, поэтому делайте все возможное, чтобы держать уровень стресса под контролем. Найдите время, чтобы позаботиться о себе, будь то поездка на мероприятие или пребывание дома. Если вы не получаете заряд энергии от общения с другими людьми, имейте дома что-нибудь, что поможет вам снова синхронизироваться с самим собой.

Поговорите со своим основным лечащим врачом, если у вас есть головные боли, возникающие несколько раз в неделю, изнуряющие, длящиеся более одного дня или мешающие вашей повседневной деятельности, например, пропуск работы или жизненных занятий.

Керри Крэнк — практикующая медсестра в неврологии в О-Клэр, штат Висконсин.

---

Для безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Почему у меня болит голова?

Головные боли могут возникнуть в любое время, иногда без очевидной причины.У этого симптома много разных причин, и знание того, что могло его вызвать, может быть полезно для понимания того, как лучше всего лечить боль.

Также важно знать, когда вам следует обратиться к врачу.

Большинство головных болей — это не повод для беспокойства, и их можно улучшить после лечения или приема лекарств у фармацевта. Но головная боль в макушке или в другом месте иногда может быть признаком чего-то более серьезного.

Когда обращаться за медицинской помощью при головной боли в макушке

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас болит голова в верхней части головы — или в другом месте на голове — и вы испытываете одно из следующих :

• головная боль меняется, быстро усиливается или становится сильной
• головная боль не проходит
• Вы недавно повредили голову
• Вы кашляете, чихаете или двигаетесь внезапно или быстро, и это вызвало у вас головную боль
• у вас ослабленная иммунная система, например, если вы проходите курс химиотерапии
• ты беременна
• Вы могли подвергнуться воздействию окиси углерода
• вы думаете, что у вас мигрень, но вас беспокоят другие симптомы

Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас болит голова и:

• у вас высокая температура (жар)
• у вас был припадок (припадок)
• Вы чувствуете смущение или головокружение
• Вы чувствуете слабость в любой из конечностей
• Ваши глаза светочувствительны
• вы заметили изменения в своей личности, речи или зрении
• у вас жесткая шея
• Вы болеете или болеете (рвота)

Распространенные причины боли в верхней части головы

Головная боль напряжения

Если вы чувствуете тупую боль в макушке, скорее всего, это головная боль напряжения, которая является наиболее распространенным типом головной боли.

Головная боль напряжения, которую иногда называют «повседневной» головной болью, не должна мешать вам выполнять обычные задачи, поскольку обычно с любой болью можно справиться. Это может длиться от 2 часов до 2 дней.

Головная боль напряжения возникает по многим причинам, но наиболее частыми из них являются стресс (эмоциональный или физический), недосыпание, усталость, беспокойство и депрессия.

Стресс тесно связан с головными болями напряжения. Это связано с тем, что боль или давление, которое вы чувствуете в макушке головы, возникают в результате сжатия мышц головы, шеи или плеч в ответ на стресс.Вот почему при таком типе головной боли мышцы головы и шеи могут ощущаться напряженными.

У вас также может возникнуть головная боль от напряжения, если вы слишком долго сидите за компьютером или выполняете работу, которая требует от вас сидеть в одном и том же положении в течение длительного периода времени, особенно если у вас плохая осанка. Любая подобная деятельность вызывает сжатие мышц верхней части тела и может способствовать возникновению головной боли от напряжения.

Однако головные боли напряжения могут вызывать боль и в других частях головы.

Вам не нужно обращаться к врачу при головной боли напряжения, если только боль не мешает вам выполнять обычные задачи или если у вас головная боль 2 раза в неделю или чаще. Вместо этого вам следует:

• оставаться гидратированным
• попытаться минимизировать стресс
• расслабьте мышцы верхней части тела, приняв ванну, сделав растяжку или упражняясь

Обезболивающие также могут помочь, но проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом для получения дополнительных рекомендаций по этим лекарствам, а также о том, как их получить и использовать.

Мигрень

Если у вас пульсирующая боль в макушке, это может быть мигрень.

Мигрень обычно более болезненна, чем головная боль напряжения, поэтому вам с большей вероятностью понадобятся обезболивающие. Посоветуйтесь с фармацевтом или врачом, как их получить и принять.

Мигрень имеет несколько триггеров, в том числе:

• эмоциональное напряжение
• гормональные изменения
• голоден
• курить слишком много
• определенные продукты
• Яркие или мигающие огни
• Определенные запахи, например пары краски или духи

Головная боль может также сопровождаться другими симптомами, такими как потливость или тошнота.

Мигрень может вызывать боль не только в верхней части головы, но и в других местах. Но причина, по которой у вас мигрень, может быть связана с изменениями активности клеток мозга, которые частично могут быть связаны с вашим генетическим укладом. Эти изменения могут изменить уровень химического серотонина в мозге или гормонов, таких как эстроген.

Когда уровень гормонов или химикатов падает, кровеносные сосуды сужаются и сужаются. Именно это сужение кровеносных сосудов может привести к увеличению давления на макушку головы (или где-то еще) и вызвать пульсирующую боль при мигрени.

Женщины чаще страдают мигренью, чем мужчины, и это может быть связано с тем, что уровень гормонов женщины повышается и понижается на протяжении всей жизни, например, во время менструации.

Обратитесь к врачу, если боль или другие симптомы сильны, или если у вас симптомы мигрени 2 или более раз в неделю.

Чтобы облегчить любые симптомы, может помочь полежать в темной комнате, особенно если вы думаете, что яркий свет был спусковым крючком. Вы можете почувствовать жар или покраснение от мигрени, поэтому пакет со льдом или холодный компресс помогут охладить макушку.

Вам также следует определить, что могло спровоцировать вашу мигрень, чтобы вы могли избежать возможных триггеров в будущем. Существует ряд лекарств, которые врач может прописать от мигрени, в том числе лекарства от болезней. Можно даже попробовать иглоукалывание.

Менее распространенные причины боли в верхней части головы

Головные боли напряжения и мигрени являются примерами первичных головных болей, что означает, что они не вызваны травмой или заболеванием. Однако иногда это может вызывать головную боль в макушке.

Травма головы

Если вы повредили голову и у вас болит голова — либо в макушке, либо в другом месте головы — вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Это потому, что если вы повредили голову, например, если на нее упал какой-то предмет, вы можете повредить свой мозг (черепно-мозговая травма или ЧМТ). Такая травма может привести к повторяющимся головным болям (посттравматическим головным болям). Любая из этих головных болей — около 85% — является головной болью напряжения, но также возможна мигрень.

Даже легкие травмы головы могут вызвать головную боль.

Как и при любой головной боли напряжения, вы можете ощущать давление, стеснение и тупую боль в макушке или в других частях головы.

Высокое кровяное давление

Хотя реже высокое кровяное давление (гипертония) может вызвать головную боль. Это называется головной болью при гипертонии, и она более вероятна, если у вас очень высокое кровяное давление.

Высокое кровяное давление может вызвать отек вокруг мозга, но, поскольку мозг не может расширяться, этот отек оказывает большее давление на мозг и череп, что иногда приводит к головной боли.

Если у вас головная боль, вызванная высоким кровяным давлением, вы можете чувствовать постоянную боль в макушке, хотя этот тип головной боли может также вызывать боль в других частях головы.

Если у вас сильная головная боль, которая не проходит или постоянно возвращается, всегда обращайтесь к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы знаете, что у вас высокое кровяное давление и у вас болит голова.

Врач поможет вам контролировать уровень артериального давления с помощью лекарств, и вам может потребоваться внести изменения в свой образ жизни, например уменьшить потребление алкоголя и соли и соблюдать сбалансированную диету.

Аневризма

В редких случаях головная боль, которая возникает внезапно и особенно болезненна, может быть признаком аневризмы. Это происходит, когда кровеносный сосуд в головном мозге ослабляется, вызывая его опухание или выпуклость. Также существует риск разрыва ослабленной части кровеносного сосуда.

Сильная головная боль может быть одним из первых симптомов аневризмы. Тот, который не лопнул, может иногда вызывать головные боли, но вряд ли приведет к хроническим головным болям.

Существует множество причин аневризмы, в том числе:

• курение
• высокое кровяное давление
• возраст (ваш риск увеличивается с возрастом)
• Повреждение головного мозга
• , у близкого родственника была аневризма

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас болит голова, и вы:

• Есть боль вокруг или над глазом
• светочувствительны
• двоится в глазах или ваше зрение нечеткое
• Онемение одной стороны лица
• трудно говорить или сосредоточиться
• тошнит
• Приступ (захват)

Ключевые точки

• Если у вас головная боль в макушке, наиболее вероятными причинами являются головная боль напряжения и мигрень
• Головные боли напряжения возникают по многим причинам, включая стресс, усталость, беспокойство или депрессию
• Мигрень имеет множество причин, включая гормональные изменения, яркий свет, определенные продукты и запахи
• головная боль в этом месте также может быть вызвана основной травмой, болезнью или состоянием здоровья
• Если ваша головная боль сильная, постоянная или возникает внезапно, или если у вас 2 или более головных болей в неделю, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Головные боли

Leer esta página en español

Головная боль обычно описывается как пульсирующая, резкая, постоянная или тупая боль в голове.Существуют разные типы головных болей:

• Головные боли напряжения обычно вызывают боль, которая оборачивается вокруг головы, как повязка. Боль может быть более сильной в передней или задней части головы.
• Синусовые головные боли вызывают боль во лбу, щеках и носовых областях. Головные боли при носовых пазухах обычно сопровождаются другими симптомами, такими как заложенность носа или насморк, что может повлиять на ваше обоняние и вкус.
• Мигрень может вызвать болезненную пульсацию в голове, а также тошноту, рвоту и чувствительность к яркому свету и звуку.

Во время лечения рака груди у вас могут возникнуть некоторые или все из этих типов головных болей.

Лечение рака груди, которое может вызвать головную боль, включает:

• химиотерапию:
• гормональная терапия:
• некоторые виды таргетной терапии:
• иммунотерапия:

Обезболивающие, которые вы принимаете вместе с лечением рака груди, также могут вызывать головную боль.При приеме в больших количествах обезболивающие могут вызвать так называемую «возвратную» головную боль. Когда действие обезболивающего заканчивается, в организме возникает реакция отмены, вызывающая новую головную боль. Длительное употребление некоторых обезболивающих может привести к неуменьшаемым головным болям. Поговорите со своим врачом о правильной дозировке обезболивающих.

Бисфосфонаты, лекарства, которые используются для защиты костей во время лечения рака груди, также могут вызывать головные боли.

Профилактика головных болей

• Рассмотрите дополнительные и целостные методы , которые помогут снизить эмоциональное и физическое напряжение, которое может привести к головным болям.Могут помочь методы расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация и прогрессивное расслабление мышц.
• Расслабляйте все тело через определенные промежутки времени в течение дня. уделяя особое внимание голове, шее и плечам. Вытяните руки, ноги и спину.
• Делайте упражнения несколько раз в неделю , чтобы ваши мышцы оставались гибкими. Не переусердствуйте — слишком много упражнений иногда может вызвать головную боль.
• Высыпайтесь. Недостаток отдыха может способствовать возникновению головных болей.
• Не кури — курение может вызвать головную боль.
• Регулярно ешьте здоровую пищу. Отсутствие еды может вызвать головную боль.
• Составьте график приема пищи и сна и придерживайтесь его. Регулярный распорядок дня может помочь снизить уровень стресса.
• Избегайте кофеина. Хотя некоторые лекарства, содержащие кофеин, могут помочь облегчить головные боли, добавление дополнительного кофеина в ваш рацион с содовой, кофе или шоколадом может вызвать головные боли.
• Знайте, что вызывает у вас головную боль. Это голод? Стресс? Определенное лекарство? Ведите дневник головной боли, чтобы отслеживать, в какое время дня вы испытываете головную боль, степень ее тяжести и то, что помогло ее облегчить. Знание того, что вызывает головную боль, поможет вам их избежать.
• Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача.

Управление головной болью

• Используйте пакет со льдом на пораженном участке. Прикладывание холодного компресса или прохладной мочалки ко лбу, затылку или вискам может помочь облегчить боль.
• Успокойтесь и расслабьтесь. примите теплую ванну или душ, вздремните или прогуляйтесь по окрестностям.
• Отдохните в тихой, тускло освещенной комнате. Сядьте или лягте с закрытыми глазами, чтобы снять напряжение. Иногда может помочь мягкая расслабляющая музыка.

Головная боль может быть симптомом других серьезных заболеваний.Если у вас частые головные боли, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, что их вызывает, и как их лечить.

---

Была ли эта статья полезна?
Да /
Нет

Была ли эта статья полезна?

---

Последнее изменение 18 декабря 2020 г., 8:56

Помогите! У меня болит голова, и я не могу встать — что вы должны знать о мигрени: здоровье One Family Medicine: семейная медицина

Большинство из нас в тот или иной момент страдали от головной боли.Мы перенапрягались, нервничали, беспокоились, и мы чувствовали приближение головной боли. Однако не все, кто страдает от головных болей, считают их настолько изнурительными, что теряют способность двигаться, говорить или даже временно видеть.

Так что же происходит, когда у вас настолько сильная головная боль, что вы не можете встать, не говоря уже о том, чтобы искать помощи, в которой вы так отчаянно нуждаетесь?

Скорее всего, вы страдаете мигренью.

Что такое мигрень?

Мигрень — это не просто головная боль, это неврологическое заболевание, предрасположенное к генетическим факторам и чрезмерно чувствительной нейронной активности в головном мозге.Мигрень варьируется от умеренной до тяжелой и, по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), столь же изнурительна, как и квадриплегия.

Типы мигрени

Мигрени можно разделить на два основных типа: с аурами и без них. Аура — это сенсорное расстройство, которое предшествует приступу мигрени, такое как мигание света перед глазами или чрезмерно нечеткое плавное зрение.

Мигрень без ауры обычно длится от нескольких часов до пары дней, в то время как мигрень с аурой, когда она достигает наивысшего уровня боли, обычно длится значительно дольше.

Основные симптомы мигрени

Просто головная боль — не единственный идентифицирующий симптом мигрени. Большинство симптомов включают, но ограничиваются ими:

• Пульсирующие или пульсирующие головные боли, часто односторонние
• Зрительные расстройства
• Чрезмерная тошнота
• Рвота
• Слуховые и обонятельные галлюцинации (слух или обоняние вещей, которых на самом деле нет)
• Размытые зрение
• Частичная или полная временная потеря зрения
• Мигающие огни
• Повышенная чувствительность к запахам, свету и звукам
• Гемиплегия или частичный паралич тела с одной стороны
• Сильная усталость и недостаток энергии
• Снижение или полное временное потеря слуха
• Неспособность говорить, формировать или понимать слова
• Головокружение или головокружение, усиливающееся при ходьбе или подъеме по лестнице
• Обезвоживание

Триггеры мигрени

Триггеры мигрени различаются для каждого пациента.Среди наиболее распространенных из них:

• Шоколад
• Ферментированные или консервированные продукты, такие как сливки, крекеры, сушеная или маринованная сельдь, сыр Бри, Эмменталер, Стилтон и Камамбер, чрезмерное количество кофеина в чае и кофе, а также продукты, которые содержат глутамат натрия.
• Вино
• Сильные духи или запахи пищи
• Громкие шумы
• Плотная толпа
• Мерцающий яркий свет (например, в клубе)
• Флуоресцентное освещение
• Изменение высоты
• Экстремальное или внезапное изменение погоды
• Выхлопные газы
• Сигаретный дым
• Химические испарения чистящих средств или красок для волос

Что делать при мигрени?

Если вы страдаете и вынуждены переносить более нескольких мучительных головных болей в месяц, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы направить вас к специалисту по головной боли, а также исключить возможность других проблем со здоровьем.